Нарушување на ноќниот сон кај дете под една година. Причини за лош сон кај бебињата

Внимание! Нов канал Аутизам, нарушување на спектарот на аутизам: што да правите, каде да читате, каде да одите, како да работите  или напишете во пребарувањето за гласникот Телеграм - @nevrolog.
Невролог за однесување и медицина базирана на докази: за подоцна да не се чувствувате болно жал за потрошеното време, напор и други ресурси...

Претплатете се на каналот * Детска неврологија, психологија, психијатрија or напишете во пребарувањето за гласникот Телеграм - @nervos. Секогаш во каналот вистински информации, комуникациски групи, поддршка, повратни информации

☼ Ова е територија здрави нервии смирен мозок! Неопходни информации за родителите од прва рака, работи според принципите медицина базирана на доказии здравиот разум

НАРУШУВАЊА НА СОПИНОТ КАЈ ДЕЦАТА

КОГА ВАШЕТО ДЕТЕ НЕ СПИЕ

А СЕПАК НЕ СПАЈАТ!

Особено децата се добри во добар сон...

Според мнозинството научно истражување последниве годиниКористејќи инструментални дијагностички методи (полисомнографски преглед), се верува дека само малку повеќе од една третина од децата во првите 3-4 месеци од животот имаат интермитентна ноќен сонсо чести будења. Кај приближно 20% или помалку од овие деца, таквите обрасци на ноќен сон опстојуваат до 6 месеци, а само кај секое десетто дете овие нарушувања се откриваат на 12 месеци или подоцна. Јасно е дека критериумите за нарушувања на спиењето варираат и зависат од многу фактори. Но, ако регистрирате нарушувања на спиењето само врз основа на жалби на родителите, овие бројки веднаш ќе се зголемат неколку пати! Ова е субјективната перцепција на околните возрасни за промените во сонот на детето.

Гласот на мама вика во „пустина“ - Помош! Моето бебе не спие! А докторот по соодветна консултација и преглед донесува пресуда: детето е здраво. Нема причина за грижа. Па кој е во право?

Прво, неколку зборови за сосема нормални физиолошки феномени кои често се забележуваат за време на спиењето кај децата.

Но, ова е сосема нормално!

Често родителите се вознемирени од грчењето на детето во сон. Кога заспивате и за време на активен плиток сон, таквите единечни, понекогаш масивни, мускулни контракции, што доведуваат до треперење на рацете или на целото тело, се природна појава и не укажуваат на никакви нервна патологија. Кај малите деца, особено хипервозбудливите, инхибиторниот систем е сè уште многу незрел, а во сон таквите зачудувачки може да се манифестираат особено интензивно. Со возраста, фреквенцијата и јачината на таквите потреси постепено се намалуваат и тие исчезнуваат. Важно е да се напомене дека само лекар има право во овој случај да ја потврди нормалноста на откриените симптоми.

Родителите честопати се принудени да се консултираат со лекар со ноќните будења на детето проследени со плачење, кога мајката треба да стане и да го затиши бебето. Веќе рековме дека во првите месеци од животот оваа шема на спиење се смета за нормална, а родителите не треба да се грижат за ова на оваа возраст. Меѓутоа, под одредени околности, ваквите првично природни будења може да се трансформираат во нарушувања на спиењето во однесувањето и да бараат интервенција на специјалист.

И, конечно, најчеста причина за родителска вознемиреност во текот на ноќта се „каприците“ или плачењето на бебето во сон. Научниците одамна докажаа дека ваквото периодично лелекање на дете кое не се буди е истиот природен процес како и горенаведените ноќни будења и морници. Може да има неколку причини за таков сонлив плач. Можеби детето го прима ова во текот на целиот свој буден живот. голема количинанови, емотивно значајни информации (игри, комуникација, радост, стравови итн.), дека треба интензивно да се „вари“ во фазата на активно спиење со соништа и да се „истурка“ во форма на ноќни плачења и будења. Исто така, веројатно, со помош на такви каприци и лелекања, бебето успева да го контролира присуството на неговата мајка, да го одреди степенот на нејзиното можно отстранување и веројатноста за нова комуникација и наклонетост. Недостатокот на повратни информации (ако мајката не „лета“ за да помогне) може да го натера детето да се разбуди и да плаче „правилно“. Или, што се случува многу почесто, детето учи да се смирува и да заспие самостојно, што последователно го ослободува семејството од нарушувања на спиењето во однесувањето. Дали треба да трчате со глава ноќе за да помогнете и при најмал звук од детето или, стискајќи ги забите, борејќи се со баба и тато, да чекате бескрајно додека детето, уморно од ноќната хистерија, веднаш не заспие во длабок сон? Има многу директно спротивни совети и препораки. Само родителите можат да одлучат.

Тој едноставно не може да спие!

Постојат многу методи за класификација на нарушувањата на спиењето. Најлогичната и најразбирлива класификација за секого беше предложена од американски педијатриски невролози и педијатри. Се разликуваат примарни нарушувања: само нарушувања на спиењето и будењето, без придружни проблеми (тие се нарекуваат и протодисомнии), кои се формираат без очигледни надворешни причини. И секундарни нарушувања, очигледно поврзани со надворешни фактори (комбинирани со нарушувања на други органи и системи, особено, патологија на спиење со емоционални нарушувања, алергии, болести гастроинтестиналниот трактитн.). Најчесто, во овој случај, се идентификуваат нарушувања на централниот нервен систем, главниот регулатор и координатор на процесите на спиење. Нарушувањето на сонот може да биде краткорочно или долгорочно.

За жал, кај нас историски, а сè уште постои, има одредена, најблаго речено, „конфузија“ при поставувањето на невролошките дијагнози во првата година од животот. Истата „конфузија“ е типична и за дијагностицирање на нарушувања на спиењето кај доенчињата, кога често се „откриваат“ секундарни нарушувања на спиењето поврзани со патологијата на централниот нервен систем (на пример, проблеми со спиењето наводно поврзани со интракранијална хипертензијаи перинатална енцефалопатија).

Всушност, примарните нарушувања на спиењето се јавуваат најчесто (до 20-30%) во детството - детето тешко заспива и не може да спие ноќе без да се разбуди. Ова е таканареченото прекршување на стандардите за однесување при спиење или несоница во однесувањето. Овој незгоден термин ја крие вообичаената неможност да се заспие самостојно и/или типичната неспособност да се одржи непрекинат сон. Повеќето деца се веќе 2-3 стар еден месецво текот на ноќта, благо будење поради непријатна положба (на пример, вкочанета рака), тие лесно, автономно, можат да ја сменат непријатната положба и повторно да заспијат, без да бараат помош од родителите. Но, за некои деца (многу чувствителни и возбудливи) навиката да заспиваат само со помош на мајка им се раѓа многу лесно, речиси рефлексно, доволни се еден или два соодветни стимули. Детето едноставно не може да заспие без помош на возрасните; тој веќе е навикнат, без понатамошно одложување, да заспива со песни, „танци“ и движења на лулка - мајката и другите околни возрасни се трудеа најдобро! Таквото заспивање, почесто навечер, повеќе од 30-40 минути, обично се комбинира со „слатката“ навика често да се будите ноќе и да плачете до горчлив крај, да чекате смиреност и затишје со помош на мама. . Така, со можеби ист број будења за време на ноќниот сон, главната разлика помеѓу децата со несоница во однесувањето и здравите е неможноста брзо и лесно повторно да заспијат по будењето. Како по правило, внатрешната желба за будење се јавува кај бебето на крајот од првата или втората фаза на бавниот сон. Со прекумерен замор и/или прекумерна возбуда (предозирање со дневни емоционални информации), се случуваат случајни будења, понекогаш со ноќни стравови. Најчесто се забележуваат во првата половина од ноќта, обично 1-3 часа по заспивањето, често како реакција на незначителни надворешни дразби (доволно е само да влезете во спалната соба, да го исправите ќебето, внимателно да го затворите прозорецот... и тоа е тоа - детето се буди). Нешто поретко, примарните нарушувања на спиењето може да се манифестираат во втората половина од ноќта или поблиску до утрото.

Причините за ваквите прекршувања живеат во типични грешкиорганизирање на однесувањето на детето и родителите за време на периодите на спиење. Факт докажан од науката: родителите кои објективно ги проценуваат интересите на своето бебе и правилно реагираат на неговите сигнали, детето нема нарушувања на спиењето (или минимални, брзо минливи отстапувања). И, обратно, родителите кои не знаат како правилно да ја проценат ситуацијата и правилно да одговорат на сигналите на бебето или кои не ги забележуваат неговите алармантни предупредувања, најчесто доживуваат сериозни нарушувањадетски сон. На пример, какво неочекувано „откритие“ за родителите е наједноставниот заклучок на педијатарот за недостаток на мајчино млеко или рахитис! Тогаш доволно е правилно да го нахраните бебето или прецизно да ја изберете дозата на витамин Д - и проблемот со спиењето веднаш ќе се реши.

Каква врска има колика или зошто толку вреска?

За неискусните родители, колика им изгледа како безнадежен, континуиран кошмар во форма на ноќно возење во скршен автомобил, со врзани очи. минско поле: никогаш не знаеш каде ќе експлодира следниот пат. Патем, механизмите на развој на колика кај доенчињата сè уште се непознати за науката во сите детали. Најчеста опција се неочекувани насилни будења и плачење на бебето како одговор на остри болкии чувство на непријатност поради нагли контракции на мазните мускули на цревата и надуеност. Детето силно вреска, ги стега и ги извртува нозете, стомакот станува камен, олеснување обично доаѓа по излегувањето на гасот. Причините за ваквите грчеви се различни и повеќеслојни: несоодветна толеранција на храна, алергиски реакции, дисбактериоза, нарушувања на автономната регулација итн. Се подразбира дека квантитетот и квалитетот на сонот кај бебињата со колика е скоро секогаш намален.
Времето минува, обично првите 2-4 месеци, а колика магично исчезнува. Како по правило, педијатарот е во состојба да го олесни животот на бебето и неговите несреќни родители. Сепак, понекогаш дури и цела армија педијатри не може да се справи со колика кај возбудливи и пречувствителни деца. Тогаш на помош доаѓа невролог, кој има многу начини да им помогне на родителите да преживеат до крајот на периодот на колика, а во исто време да останат здрави. За жал, во иднина нема јасна врска помеѓу исчезнувањето на колика и нормализирањето на спиењето. Бебето кое за време на колика се смирило и заспало, го нишале да спие во прегратките на мајка ми, многу брзо се навикнува на овој начин на живот. Во овој случај, дури и откако колика ќе помине на 3-4 месеци, останува вообичаеното нарушување на спиењето; детето лесно станува професионален „тренер“ на родителите.

Добро е познато (иако не е прецизно докажано од науката) дека една од многуте причини за нарушувања на спиењето кај доенчињата може да биде психолошката состојба на мајката за време на бременоста и по породувањето: високо ниво на анксиозност, неосновани стравови, чести стресови итн. Некои вознемирени родителиПаметното бебе учи да заспива и да се одмора во рацете уште од самото раѓање - тоа е толку погодно. На прво барање на детето (лелекање во сон), мајката брза на помош, го мава во раце, му нуди ужинка и го носи во кревет. Така се раѓа погрешна, но силна врска помеѓу заспивањето и спиењето со околните околности, во која бебето чувствува мир и сигурност. Кој би одбил таков небесен живот? Се подразбира дека бебето ќе продолжи упорно да ги брани своите права на таков удобен и правилен, од негова гледна точка, начин на живот. Отпрвин, ваквиот животен редослед сосема добро им одговара на родителите - детето е задоволно со животот, се чини дека спие и не пука во солзи. Но, што ќе се случи следно? Одговорот можеби не секогаш ги радува родителите...

И последниот допир: се поставува прашањето, што ако има сериозна причина(болест) поради која детето се буди и плаче? Како да не ги пропуштите сигналите за вистински проблем. Искусните родители, самостојно или со помош на педијатар, можат без многу потешкотии да спроведат првична анализа на ситуацијата. Патолошкото плачење-личење во овој случај се карактеризира со голема напнатост и драма, страдање и раздразливост, монотонија и монотонија, додека болниот плач често се комбинира со изразена моторна возбуда, мускулна напнатост и промена на бојата на кожата. Важно е да се знае тоа, за разлика од плачењето кога нарушувања во однесувањетосон, кога бебето лесно заспива во рацете на неговата мајка, патолошкиот плач е многу тешко да се запре. Дури и со користење на огромен арсенал од секакви средства и трикови, детето не може да се заспива или може да се смири само за момент. кратко време, лелекаат и кукаат продолжуваат, а потоа плачот избива со обновена енергија. Во такви случаи, не треба да се потпирате на интуицијата и сопственото искуство, туку да се консултирате со лекар.

НАРУШУВАЊА НА ЦИРКАДИЧНИТЕ РИТМИ

Се случува највисок степен на задоволство
со родителите кои блажено размислуваат за своето,
слатко заспано дете...

Нарушување на сонот

Посебна честа причина за посета на лекар се поплаките за нарушување на спиењето. За децата од 3-7 години, како и за помалите и постарите деца, типична е различна слика. Време е за спиење, детето е во кревет, бајката е прочитана. И почнува: „Мамо! Уште една бајка“, „Жеден сум!“, „Сакам да пишувам“ и многу други начини да го одложите моментот на заспивање што е можно повеќе. Во исто време, детето, одличен психолог, е цврсто убедено дека одредени напори дефинитивно ќе доведат до исполнување на неговите желби. Доволни се една или неколку вечери на вакви манипулации и се формираат искривени односи меѓу условите! одење во кревет и квалитет на заспивање. „Сееш навика, жнееш карактер...“ Заспивање само во кревет со мајката или во раце, со задолжително лулање или хранење, со прст во уста итн. - сето тоа се однесува на лоши навики и погрешни асоцијации кои доведуваат до формирање на постојано нарушување на заспивањето и одржувањето на сонот. Во такви ситуации, детето кое поради некоја причина се разбудило ноќе, повеќе нема да заспива самостојно и упорно ќе плаче и ќе ја повикува мајка си да му ги обезбеди вообичаените услови за заспивање. И иако, можеби, квалитетот на спиењето на детето обично не се намалува, но за оние околу него (обично за мама и тато), таквите ноќи се претвораат во безнадежни, постојани кошмари, понекогаш и неколку години!

За разлика од таквите „лукави луѓе“, обично дете кое легнува будно и знае самостојно да заспие, користејќи погодни начини, може да се смири и повторно да заспие без помош на мајка, ако одеднаш се разбуди среде ноќ. Добро е ако родителите имаат волја и трпение соодветно да ги разберат напорите на детето да го „забави“ процесот на заспивање. Родителите мора мирно и одлучно да ги отфрлаат детските манипулации, во никој случај отворено да не попуштаат на желбите на детето. Препорачливо е да се дејствува дипломатски („и овците се безбедни и волците се хранат“). Во таква ситуација, постепеното менување на стереотипите за заспивање и однесувањето навечер многу помага: можеби треба да престанете да го нишате бебето, да му нудите да пиете итн., обидете се внимателно, постепено зголемувајќи го времето на „помош“ доколку детето се буди и плаче; во исто време, искрено надевајќи се и верувајќи дека детето малку по малку ќе научи да се смирува и самостојно да заспие. Многу е ефикасно заеднички да се создаде одредена церемонија за одење во кревет (3-4 фази со вкупно времетраење до 15-20 минути), развивање корисни навики и асоцијации: раскажете бајка или прочитајте приказна, пијте кефир, галете го грбот, пејте песна итн. Процесот на заспивање треба да биде максимално прилагоден за да се опушти и смири детето. Сега, за погодност на родителите, измислени се многу паметни уреди за далечинско следење („видео и бебе монитор“) кои ви овозможуваат да ја контролирате ситуацијата во спалната соба без да се појавувате пред детето, освен ако е апсолутно неопходно.

Нарушување на циклусот сон-будење

Секој човек има внатрешно Биолошкиот часовник, кои се синхронизирани со надворешните деноноќни ритми на ден-ноќ и прецизно ги одредуваат циклусите на спиење-будење, како и вкупното време на спиење. Ако времето на овие часови не се совпаѓа со дневната рутина на детето, или некои надворешни факториа начинот на живот на детето-семејството не одговара на внатрешните ритми - ова постепено доведува до дефекти во функционирањето на внатрешните циклуси. Така се формира прилично вообичаено нарушување на деноноќниот (дневниот) ритам. Во исто време, детето (особено често кај тинејџерите!) не може лесно да заспие во одредено време и да се разбуди навремено. Човекот понекогаш страда во кревет неколку часа и не заспива, дури и ако е време за спиење одамна - се разбира, наутро не може да се разбуди, а родителите треба да користат „интензивни“ мерки за будење.
Природно, таквото дете ќе доживее постојана дневна поспаност и замор, што секако ќе доведе до намалување на академските перформанси. По ручекот или во доцните попладневни часови можна е кратка дремка во текот на денот, што неминовно дополнително го влошува процесот на заспивање. Излегува дека е маѓепсан круг, од кој понекогаш е тешко да се излезе. Потценувањето на опасноста од ваквите нарушувања на спиењето доведува до хронично нарушувањеденоноќни ритми, а потоа не можете без помош од специјалист. Интересно, ваквите нарушувања на спиењето се типични за средношколците и факултетите, возрасните кои работат ноќе, а исто така и за родителите на доенчиња кои лошо спијат!
Успешната терапија на оваа патологија е можна само под водство на невролог-сомнолог, а потребна е волја и истрајност од членовите на семејството. За жал, тие сè уште не измислиле пилула која лесно и брзо би можела да ги прилагоди нарушените биоритми. Најефективни методи на хронотерапија се: на пример, интензивна физичка активност и пешачење. свеж воздухво текот на денот во комбинација со незаменливата контрола на точното време на утринското будење и вечерното заспивање.
Кај децата од првите 3-4 години од животот (најчесто кај доенчињата), нарушувањата во циклусот сон-будење може да бидат поврзани со индивидуалните ритами на членовите на семејството кои не одговараат на циклусот ден-ноќ. На пример, мама оди во кревет по полноќ и станува околу ручек. Во исто време, детето не ги формира правилните ритами на спиење и будење. Друга честа причина за ваквите нарушувања е невниманието на родителите кои не можат правилно да го „фатат“ времето за спиење и се обидуваат да го „турнат“ детето да спие кога воопшто не е подготвено за тоа. На пример, внатрешниот часовник на детето дава заповед да заспие околу 21 часот, а мајката се обидува да го стави во кревет во 20 часот или, што е многу полошо, во 23 часот. Секако, во првиот случај детето ќе заспие за околу еден час, а во вториот, можеби и по неколку часа, со хистерии и конфликти. Ваквите проблеми на почетокот се прилично лесно да се решат; само слушајте ја вашата интуиција, посветувајќи повеќе внимание на овој проблем и дневната рутина може да се синхронизира со внатрешните биоритми на детето. Во тешки, хронични случаи, потребна е специјалистичка помош.

Навигација

Звукот сон на детето во првата година од неговиот живот се смета за неопходен услов за нормален развој. телото на детето. Тоа е исто така сигнал дека сè е во ред со здравјето на бебето. За време на периоди на будност, децата детствотоможе да се однесува немирно, но таквата активност не секогаш укажува на проблеми. Нарушувањето на ноќниот сон кај доенчето може да биде знак за неисправни системи или органи, па затоа симптомот не може да се игнорира. Несоницата може да се појави и на позадината на природните физиолошки процеси или кршење на принципите на организирање одмор. Во секој случај, мора да сториме се што е можно побрзо да се ослободиме од вознемирувачките манифестации.

Присуството на проблем кај бебето може да предизвика проблеми во функционирањето на органите.

Видови и причини

Формите на нарушување на спиењето кај детето не се толку лесно да се разликуваат како кај возрасните пациенти. Понекогаш тешкотиите за заспивање, бесмислените будења во текот на ноќта или површноста на затемнувањето не се очигледни, а на родителите им се чини дека сè е во рамките на нормалата.

Важно е да се запамети дека до 4 месеци бебето треба да одмора најмалку 16-18 часа, без оглед на времето од денот.

Обично тој заспива без проблеми после јадење, а нов период на будност доаѓа по 2-4 часа. Како што детето старее, бројот на часови на спиење се намалува.

Несоницата кај новороденчето може да биде резултат на следниве причини:

• емоционално преоптоварување - најчесто знаците на нарушување на спиењето на оваа позадина се појавуваат по 6 месеци. Ова е резултат на тоа што бебето добива многу емоции во периоди на будност и истражување на неговото тело. Колку повеќе емоции доживува детето во текот на денот, толку поактивен може да биде неговиот „одмор“;
• непријатност - Чолиќ, никнување на забите, премногу тесна облека често предизвикуваат нарушувања на спиењето. Исто така важна улогаиндикаторите за условите под кои спие бебето играат улога. Премногу сувиот внатрешен воздух ќе предизвика формирање на кора на носната слузница, што ќе го наруши дишењето и ќе предизвика несоница. За детски сон, оптималната температура е 18-20℃ и влажноста 60%;
• фактор на однесување - повреда на вообичаениот ритуал. Најчесто, нарушувањата на спиењето од ова потекло се јавуваат кај деца кои се лулаат премногу, се држат во раце или се обидуваат да бидат заштитени од какви било звучни и светлосни дразби;
• нарушување на биоритмите - детскиот сон е поделен на дневен и ноќен веќе на 4-5 месеци од животот. За да се формираат трајни и коректни навики, од овој момент на целото семејство се препорачува да следи една дневна рутина. Во спротивно, бебето ќе има свои „преференци“, што може да доведе до проблеми во иднина;
• манифестација на патологија - долготрајни проблемисо заспивање, неможноста воопшто да се заспие детето, честото будење на бебето и плиткиот сон може да укажуваат на болест. Клиничката слика во овој случај обично е изразена. Детето плаче речиси постојано или е невообичаено тивко, иако не спие. Постои голема веројатност за појава на дополнителни симптоми.

Ако има отстапување, детето може постојано да плаче.

Кога се појавуваат знаци на нарушување на спиењето кај доенчињата, важно е да се идентификуваат причините за проблемот и да се елиминираат што е можно побрзо. Ако едноставно се обидете да ги запрете манифестациите со помош на лекови, може да предизвикате сериозни нарушувања во функционирањето на телото, кое сè уште се формира.

Главни манифестации

Новороденче кое страда од несоница не секогаш привлекува внимание на промените во однесувањето. Особености клиничка сликаможе да бидат различни, на проблемите често им се обрнува внимание само кога ќе почнат да влијаат на состојбата на мајката. Некои родители забележуваат дека бебето се тресе и се движи во сон. Други забележуваат нарушувања во распоредот за хранење и будност, зголемена солзи и каприциозност на бебето.

Понекогаш несоницата може да се посомнева со прекумерно бучно 'рчење или дишење од устата на детето. Ова обично се случува поради формирање на кора на носната слузница на бебето и неможноста да дише на кој било друг начин. Иако последната опција не е секогаш придружена со други алармантни симптоми, нарушен е квалитетот на сонот на бебето, што подоцна ќе се манифестира.

Некои бебиња може да се разбудат среде ноќ, да лазат, да се смеат, да мрморат или да лелекаат. Ако ситуацијата не е придружена со поспаност за време на периоди на будност, одбивање да се јаде или други алармантни симптоми, состојбата се смета за нормална. Тоа укажува на емоционално преоптоварување на телото, карактеристично за возраст од 6-10 месеци.

Ако ноќните будења не се надополнуваат со поспаност во текот на денот, тогаш ова е норма.

Игнорирањето на симптомите долго време доведува до исцрпеност на нервниот систем на пациентот.

Што да се прави во случај на несоница треба да одлучи лекарот.

Прво тој ќе диригира целосна проверкаи собира анамнеза за да се исклучи патолошкото потекло на феноменот. Потоа ќе се избере режим на третман во согласност со дијагнозата или ќе се изберат методи за корекција на дневната рутина на доенчето.

Методи на лекување

Со идентификување и потоа елиминирање на причината за нарушување на распоредот на спиење-будење, можно е во 90% од случаите да се нормализира рутината на бебето. За да го забрзате развојот на позитивна динамика, можете да користите голем број техники кои се безбедни дури и на толку нежна возраст. Корекција на дневниот и ноќниот сон со помош на лекови се врши како последно средство и само со дозвола на педијатарот.

Корекција на состојбата на бебето треба да ја врши само педијатар.

Прифатливи методи за справување со нарушувања на спиењето кај дете под една година:

• ароматерапија - есенцијални масла чајно дрвоили лаванда се користи за инхалации и бањи. Можете да ги наполните украсните перници со цветови од лаванда и да ги поставите до вашето бебе;
• масажа - најдобриот лекборба против нарушувања на спиењето во детството. Меки потези се доволни за бебето да постигне поспана состојба. Можете да се консултирате со вашиот лекар за поефикасна техника. За време на сесијата за масажа, треба да користите масло или крем. Ако последователно го капнете на листот во аголот на креветчето, аромата на составот ќе продолжи да го смирува бебето;
• хербални лекови – веќе во детството за несоница се дозволени билни чаевиврз основа на камилица, маточина или валеријана. Рецептот за нивно варење мора да се договори со вашиот лекар или да користите готови аптекарски производи со детални упатства;
• билни бањи - во текот на дневните процедури за водаМожете да додадете не само масла во вода, туку и лушпи од билни состојки. Во педијатријата особено се бараат хмељ, камилица, нане и лаванда.

Ако интегрираниот пристап за лекување на проблемот не помогне, педијатрите пишуваат упатување до сомнолозите. Овие специјалисти спроведуваат голем број специјални тестови, чии резултати можат да пропишат специфичен третманконкретен случај.

Масажата ќе помогне да се справите со проблемите со спиењето.

Превенција

Третманот и превенцијата на нарушувања на спиењето во првата година од животот на детето се во голема мера слични. Наведените манипулации ќе помогнат не само да се ослободите од несоницата, туку и да ја спречите. Исто така, постојат голем број правила и техники кои помагаат да се зајакне нервниот систем на бебето. Усогласеноста со нив, исто така, има позитивен ефект врз развојот на детето, децата стануваат посилни и поретко се разболуваат.

Превенција на нарушувања на спиењето кај деца под една година:

• одржување на строг распоред за хранење и одмор;
• обезбедување на детето удобни услови за спиење;
• одбивање да се заштити детето од каква било бучава, бебето мора да се навикне на дејството на стимули;
• долги дневни и редовни вечерни прошетки на свеж воздух;
• физичка активност наутро;
• Не можете да го тренирате вашето бебе да заспие во ваши раце;
• дозирање на емоции во текот на денот;
• одбивање да се прехрани бебето, особено во вечерно време.

Не можете да го прехраните вашето бебе.

Важно е да го научите вашето новороденче уште од рана возраст дека неговото креветче е за спиење. Тој не треба да јаде или да игра во него, или да поминува време премногу активно. Тогаш влегувањето во кревет кај него ќе предизвика природна реакција во вид на заспивање.

Постојаните нарушувања на спиењето кај доенчињата треба да се решат од страна на педијатар. Пред да контактирате со специјалист, треба да го оцените начинот на живот и дневната рутина на бебето и, доколку е потребно, да направите прилагодувања на нив. Доколку промените и прифатливите домашни лекови не помагаат, не ја одложувајте посетата на лекар.

Многу млади родители се ужасно вознемирени од фактот дека нивното бебе немирен сон. Освен тоа, самите мама и тато не можат да се одморат правилно поради детето што не спие. Во оваа статија ќе ги разгледаме причините за несоница кај малите деца.

Бебињата може да грчат и да плачат ако нешто ги загрижува. Меѓу причините за немирен сон кај бебето, вреди да се истакне:

• запек;
• воздух во стомакот;
• кори кои се заглавени во носот;
• невролошки проблеми.

Зошто туркаат?

Дали вашето бебе има немирен сон и стенка? Можеби само сакаше да оди на големо. Кај деца под една година се смета дека е нормално да се практикува нужда после секое хранење. Ова е особено честа појава кај бебињата кои се на доење. Бидејќи ректумот на бебето сè уште не е целосно формиран, а столицата на бебето е многу мека, може да испушта звуци за време на чинот на дефекација, а детето може да стенка.

Треба да бидете загрижени и да се консултирате со лекар ако детето не спие и е набљудувано следните симптоми:

• зголемена телесна температура;
• ленти од крв и слуз во измет;
• конвулзии.

Бебето исто така може да се чувствува непријатно ако собата е премногу топла или студена. Следно, ќе ви кажеме како да разберете што не е во ред со бебето и што препорачуваат педијатрите во такви случаи.

Тешкотии во гастроинтестиналниот тракт

Ако детето неодамна јадело и не заспива, но грче и се напрега, тогаш најверојатно голтал воздух додека јадело. Следи го. Можеби подригнува и испушта звуци слични на „грчење“?

За да го избегнете овој проблем, држете го вашето малечко исправено 20 минути после јадење. Тогаш целиот вишок воздух ќе излезе. Од безбедносни причини, детето кое штотуку јадело треба да се стави во кревет на негова страна. Користете превиткана пелена или крпа за поддршка.

Ако ова ви изгледа несигурно и неестетско, тогаш можете да најдете специјален душек на продажба. Не можете да го ставите вашето бебе на грб, бидејќи постои ризик да подригне во сон и да се задави од млеко.

За да се искорени проблемот со голтање воздух, купете специјални шишиња со вентил за ослободување на воздухот. Кога доите, погрижете се вашето бебе правилно да се закачи на брадавицата. Ова се случува кога брадата на бебето се потпира на млечната жлезда на мајката.

Чолиќ

Уште почесто, немирниот сон кај доенчињата е забележан поради колика. Детето доживува грчеви болки во стомакот. Како по правило, тие почнуваат да ги мачат доенчињата на 2 недели и престануваат на три месеци. Некои луѓе може да доживеат болка до една година.

Како да се утврди дека детето има немирен сон поради колика? Ако бебето има проблеми со стомакот, тогаш многу плаче и ги стега нозете. Детето има и симптоми на надуеност. Бебето има отечен и густ стомак, во кој се акумулирани гасови.

Кога бебето има колика, најчесто одбива да јаде. Ја зема градите само за да се смири, и ја користи како цуцла, но не сака да јаде. Како по правило, во овој период детето или не добива тежина или неговиот раст престанува. Бебето и да заспие, кука во сон. Од гастроинтестиналниот тракт, проблеми како што се регургитација, повраќање, зелено столче.

Како да се реши проблем?

Пред сè, мајката треба да се смири, бидејќи нејзината возбуда целосно се пренесува на детето. Ова е физиолошка состојба која ќе исчезне сама по себе, дури и ако не правите апсолутно ништо. Гастроинтестиналниот тракт на детето ќе созрее, а маките ќе престанат. Но, ако бебето страда премногу, тогаш мајката, се разбира, сака да му помогне.

Ако детето е вклучено вештачко хранење, потоа купете специјални шишиња кои се опремени со вентили за ослободување на вишокот воздух. Изберете специјална мешавина со пробиотици и пребиотици, како и лактулоза. Оваа диета промовира добро варење и нормализирање на столицата. Дајте му на вашето дете капки Espumisan и други фармацевтски лекови. Исто така, постојат различни специјални билни чаеви и копар вода.

Ако доите, тогаш ова е многу за пофалба. За да се спречи колика, мајката што дои треба барем акутен период(од 2 недели до три месеци) држете се до диетата. Строго е забрането да се консумираат: сода, мешунки, зелка. Треба да избегнувате и производи со висока содржинахемија: разновидни закуски (чипс, крекери, солени ореви).

Не треба да јадете пушено месо, пржена храна, конзервирана храна. Доилка може и сама да го користи. копар водаи специјални билни чаеви кои спречуваат колики. На крајот на краиштата, ако Мало детеАко сте целосно доени, педијатрите не препорачуваат да го храните вашето дете до шестмесечна возраст. Лековити компонентичајот ќе стигне до бебето преку мајчиното млеко.

Проблеми со движењето на дебелото црево: детето не спие, се нервира, стенка

Дали вашето бебе има проблеми со движењето на дебелото црево? Природно, тие можат да предизвикаат немирен сон кај детето. Можете да зборувате за запек ако детето не може да врши нужда долго време, изметот станал многу тврд, а детето хистерично плаче. Ако ги затворите очите пред проблемот, последиците можат да бидат многу страшни. Не треба да го игнорирате. Покажете му на вашето бебе на лекар и следете ги неговите упатства.

Лекарите обично препишуваат глицерин супозитории за омекнување на столицата. Можете исто така да користите клизма. Но, не треба да го правите тоа премногу често, бидејќи тоа може да предизвика нов проблемнаречен „мрзливо црево“. Ова е ситуација кога детето не може да има празнење на дебелото црево без специјални средства. Цревата на која било личност брзо се навикнува на таква помош и повеќе не сака да работи. Тогаш запек може да се претвори во хронична форма, што е многу лошо, бидејќи доведува до општа интоксикација на телото и постојана болка.

Како да спречите и спречите дигестивни проблеми?

Доилка треба да следи диета. Ако бебето е нахрането мајчиното млеко, тогаш мајката треба да јаде 5-6 пати на ден во мали порции. Ако има запек, тогаш треба да го вклучите во вашата исхрана. Млечни производи, сливи. Треба да избегнувате јаткасти плодови, слатки (особено кондензирано млеко), свежи печива, тврдо варени јајца, зелка и краставици. Можете да земате растителни влакна во мали делови.

Лекарот ќе препише специјална смеса која содржи лактулоза некое време. Таа се подобрува цревна микрофлораво цревата на бебето. Не заборавајте да му дадете на вашето бебе хрането со шише малку вода. Тоа е многу важно! Недостаток на течност - вообичаена причиназапек кај бебињата.

Масажа и гимнастика

Дали сакате да заборавите како е немирниот сон кај бебето? Дајте му на вашето дете масажа и вежби. Масажата на стомакот вклучува галење во насока на стрелките на часовникот. Треба да се насочи околу областа околу папокот.

Не заборавајте да го ставите бебето на вашиот стомак. Само не правете го ова веднаш после јадење. За овие цели, би било добро да купите специјална голема топка - фитбол. Многу е удобен за децата и додава одреден елемент на игра. Можете исто така да правите многу вежби на фитбол кои зајакнуваат стомачни мускули.

Кори во носот

Секој човек од време на време го има овој проблем во носот. Возрасно или постаро дете може едноставно да го дува носот или да ги исплакне носните пасуси со вода. Бебето не може да направи апсолутно ништо самостојно.

Носот на бебето треба постојано да се чисти, односно секој ден. За да го направите ова, можете однапред да навивате флагели од памучна волна. Чувајте ги на дофат на раката. Користете за такви цели памучни пупкиудобен, но небезбеден. Исклучок се специјалните заштитни стапчиња за новороденчиња. Имаат голема тркалезна глава. Но, за жал, тие нема целосно да ги исчистат носните пасуси.

Значи, земете го флагелумот и потопете го во солен раствор или зовриена вода. За овие цели можете да користите и варено растително масло или масло за тело за бебиња, само без мирис. Флагелумот треба да се вметне во носниот премин и да се направи ротационо движење. Користете неколку доколку е потребно додека последното целосно не се исчисти.

Зошто децата

Немирниот сон кај мало дете може да биде придружен со грчеви. Најчесто ги плашат младите мајки. Детето заспа, а потоа одеднаш прави доброволно движење, на пример, одеднаш ги фрла рацете нагоре. Тоа може да се манифестира во секој момент, дури и кога детето само длабоко заспива.

Причини за треперење

Децата, исто како и возрасните, имаат соништа. И тие исто така имаат фаза на РЕМ сон. Во тоа време, изразот на лицето на бебето може да се промени и очните капаци може да се движат. Може да плаче, да ги движи нозете, да ги крене рацете, да се превртува. Дишењето на детето може да стане неправилно и да шмрка по нешто. Сето ова е нормална ситуација. Треба да го покажете вашето дете на лекар ако детето се буди повеќе од 10 пати во текот на ноќта. Во исто време, бебето изгледа исплашено и плаче хистерично.

Моро рефлекс

Друга причина за треперење е рефлексот Моро. Ова е вграден механизам за преживување со кој природата го обдарила бебето. Факт е дека за новороденче, напуштањето на пријатна куќа и мајчиниот стомак е голем стрес. Таму ја почувствува поддршката што му ја даваат ѕидовите на матката.

Моро рефлексот е обид да се добие поддршка и рамнотежа. Просторот околу бебето е премногу огромен. Бебето може да сонува дека паѓа. Затоа, тој се тресе и многу остро ги крева рацете на страните и може да вреска во овој момент. За мама изгледа страшно. Овој феномен може да биде придружен со немирен сон кај бебе на 1 месец и до три. Како по правило, по овој период овој феномен исчезнува. Не е за ништо што првите три месеци се нарекуваат „четврти триместар од бременоста“. Бебето исто така може да трепне од бучава, болка или силна светлина.

Важно! Ако забележите грчевити движења кај детето во текот на целиот период на спиење и бебето вреска без да се разбуди, тоа може да биде знак за здравствен проблем. Задолжително покажете му го вашето бебе на лекар. Причината може да биде метаболичко нарушување, недостаток на калциум или висок интракранијален притисок.

Како спие бебе од 1 месец?

Ако сте загрижени за немирниот сон кај едномесечно бебе, тогаш треба да знаете каква рутина треба да има бебето на оваа возраст.

Бебето е уште многу мало, и повеќетотој мора да одмори еден ден. Во текот на дневните часови, бебето треба да спие 2 часа околу 4-5 пати на ден. Ноќен одмортреба да биде околу 8 часа. Секако, бебето ќе се разбуди за хранење на барање.

Немирен сон кај 2 месечно бебе

Бебето расте, а неговиот развој напредува со скокови и граници. Бебето станува се повеќе заинтересирано за набљудување на светот околу него и сака да спие се помалку и помалку. Тој сфатил дека да се биде буден може да биде многу поинтересен. Сега е особено важно да се следи квалитетот на неговиот сон. На крајот на краиштата, активното поминување на времето бара многу енергија.

Како спијат бебињата на 2 месеци?

Бебињата на два месеци сè уште спијат поголемиот дел од денот. Спијат околу 16 часа. Во текот на денот, по правило, 5-6 часа, ноќе - околу 10 часа. Додека сте будни, играјте со вашето дете, масирајте го и носете го низ дома. Децата на оваа возраст почнуваат да гледаат во лицата на возрасните. Ова е најдобрата играчка за нив. Ако детето спие лошо на 2 месеци, тогаш внимателно погледнете го детето. Може да забележите еден од симптомите опишани погоре.

Шема на спиење на три месеци

Бебето на оваа возраст треба да спие околу 15-17 часа на ден. Ако детето одмара неколку часа помалку, тогаш ова е исто така варијанта на нормата. Не ја земајте оваа бројка како аксиома, секој организам е уникатен по природа. Фокусирајте се на благосостојбата на детето.

На три месеци, бебето може да помине околу 5 часа спиење во текот на денот. Детето обично се втурнува во кралството на Морфеј 40-90 минути 3-5 пати на ден.

Ноќниот одмор треба да трае 10-12 часа. Нормално, детето природно хранењесе буди за да задоволи глад или жед онолку пати колку што бара неговото тело. Вештачките животни се хранат на секои три до четири часа. На оваа возраст, некои деца почнуваат да остануваат без храна или пиење околу 5-6 часа и дозволуваат нивната мајка добро да спие.

Немирен сон на 5 месечно бебе

На оваа возраст, децата спијат ноќе околу 9-11 часа. Тие се будат неколку пати за да јадат. Градите можат да станат доста често - на секои три часа. Децата кои јадат формула можат да спијат околу 6-8 часа. Ова се должи на фактот дека варењето на вештачки храна за бебињатрае подолго и бебето подоцна станува гладно. Дали сте загрижени за немирниот сон на вашето бебе бидејќи се буди секој час? Оваа ситуација е ненормална, бидејќи не дозволува ниту мајката ниту детето целосно да се одморат.

Не можете да разберете зошто бебето е немирно. Можеби звуците од улицата го мачат, премногу силна светлинафенер или осветлување во просторијата. Ако најдете такво пречки, отстранете го.

Сувиот воздух во просторијата може да го попречи и добриот ноќен одмор. Ова е особено изразено во зима, кога е вклучено парното или сте вклучиле дополнителна греалка.

Грејните уреди согоруваат преку кислородот во просторијата, а носните мукозни мембрани се сушат. Детето не може нормално да дише низ носот и затоа се фрла и се врти во сон. Тој исто така може да се разбуди и да плаче. Ако детето се разбуди, тогаш дајте му гради или вода. Нанесете бебешки капки на носот морска сол. Препорачливо е да вклучите овлажнител во просторијата. Ако нема таква единица во куќата, тогаш едноставно ставете сад со вода во близина на уредот за греење.

Отстранување на пречки и подготовка за здрав сон

Тесната облека и претоплото ќебе му носат непријатност на бебето на која било возраст. Исто така, децата на 5 месеци се веќе доста емотивни. Не играјте премногу активни игри пред спиење. Не планирајте да имате гости навечер или да го правите тоа откако ќе го легнете вашето дете навечер.

Напротив, направете му на вашето бебе масажа и капете го со билки кои поттикнуваат здрав сон. Во бањата можете да истурете лушпа од нане, маточина, лаванда, камилица и мајчина душица. Природно, приспивната песна на мајката, бајка раскажана со мирен, тивок монотон глас, има одлично влијание на сонот. Овие совети не важат само за бебиња на возраст од пет месеци. Можете да смислите свои ритуали за здрав сон за вашето бебе од раѓање. Ќе се навикне и побрзо ќе заспие.

Ако вашето бебе има немирен сон, пред сè е важно да ги дознаете причините за проблемот и дури потоа да барате начини да се справите со него.

Сомнологија - ново поле на медицинската наука што се појави во средината на 20 век. Таа ја проучува човечката состојба за време на спиењето. Ваквата млада возраст на оваа наука се должи на фактот дека дури во минатиот век научниците научиле да ги снимаат процесите што се случуваат во човечкото тело за време на спиењето. За таа цел се користи методот полисомнографија , што вклучува регистрација на мозочните биопотенцијали, мускулната активност и низа други показатели, врз основа на кои специјалист може да утврди во која фаза на спиење е човекот и што му се случува во овој момент. Благодарение на полисомнографијата, беше можно да се идентификуваат различни фази на спиење: поспаност (фаза 1), плитко сон (фаза 2), длабок сон (фази 3 и 4) и сон со соништа (РЕМ сон). Со воведувањето на овој метод, беа спроведени илјадници студии за да се утврди стандардни индикаториспиење на возрасни и деца. Посебно вниманиебеше посветен на проучување на улогата на спиењето во човечкиот живот. Како резултат на тоа, се покажа дека спиењето не е пасивна, туку активна состојба, при што важни физички и ментални процеси: клетките растат и се делат, токсините се отстрануваат од телото, информациите добиени во текот на денот се обработуваат и се складираат во меморијата. Исто така, спроведено е истражување за тоа како карактеристиките на спиењето се менуваат како што старее човекот.

Што се тие? нарушувања на спиењето кај децатадетството и раното детство (до 3 години) и колку често се јавуваат? Пред да одговориме на ова прашање, треба да ги допреме нормалните појави што се случуваат во текот на спиење кај децата. Најчеста причина поради која родителите се грижат ноќе е плачење или лелекање бебево сон. Дали овие звуци се сигнал за тревога и дали веднаш треба да му пристапите и да го смирите бебето? Лекарите веруваат дека звуците за време на спиењето се варијанта на нормата - ова се нарекува „физиолошко ноќно плачење“.

Се верува дека на овој начин дневните емоции и впечатоци на бебето наоѓаат излез, веројатно за време на фазата на сон на сонот. Покрај тоа, физиолошкиот плач има функција на „скенирање“: детего проверува присуството на родителите и можноста за добивање поддршка и уверување. Бидејќи не добил потврда, тој се буди и плаче вистински. Сепак итен одговордури и на тивки ноќни звуци однадвор бебеможе да доведе до непотребни компликации. Бебето не добива можност да научи самостојно да се справува со ноќната осаменост, да се смирува и соодветно на тоа, во иднина секоја вечер ќе бара внимание од родителите.

Способноста за само-смирување на возраст од 1 година веќе се развива кај 60-70% од децата. Друга грижа за родителите е бебе кое се буди ноќе, при што е потребно учество на возрасни. Будењето во текот на ноќта е нормален дел од сонот и се јавува кога се изложени на стимули додека се во одредени фази на спиење (поспаност или сон). Бидејќи овие фази се менуваат со одредена фреквенција, наречени циклуси на спиење (за доенчиња ова е 50-60 минути), можностите за будење се појавуваат неколку пати во текот на ноќта. Децата на возраст од 1 година се будат во просек 1-2 пати во текот на ноќта, а потоа, во повеќето случаи, веднаш заспиваат.

На зголемено вниманиеОд страна на родителите, неможноста да се само-смират, овие првично природни будења се развиваат во нарушувања на спиењето. Родителите често се консултираат со лекар за треперење бебево сон(во овој случај се пропишуваат различни прегледи кои не откриваат никаква патологија). Сега е утврдено дека зачудувањето при заспивање и за време на површните фази на сонот е природен феномен поврзан со промените во нервната ексцитабилност во преодните фази на спиењето. функционални состојби(од будност до сон и помеѓу фазите на спиење), тие се нарекуваат „хипничен миоклонус“. Кај малите деца, овој феномен може јасно да се манифестира поради фактот што инхибиторните механизми на нервниот систем не се доволно формирани; во иднина, сериозноста на грчењето ќе се намали.

Типични нарушувања на спиењето кај децата

Сега да се запознаеме со најчестите нарушувања спиење кај децатадетството и раното детство. Според научните податоци, преваленцата на нарушувања на спиењето во овој возрасен период е 15% - во секое шесто семејство бебето не спие добро. Најчесто забележани несоница - тешкотии при заспивање и/или одржување на континуиран сон бебе спиењево текот на ноќта. Лекарите ја делат несоницата на основно каде што нарушувањето на спиењето е главен проблем и се развива самостојно и секундарно - проблеми со спиењето, кои се одраз на присуство на други болести, најчесто невролошки, бидејќи функцијата на спиење ја организира нервниот систем. На пример, во домашната педијатриска невролошка пракса кај децата од првата година од животот, кога се откриваат нарушувања нервна регулација(промена мускулен тон, зголемена ексцитабилност) често се дијагностицира како перинатална лезијанервен систем“, соодветно, најчесто нарушувања на спиењетокај овие деца тоа е поврзано со патологија на нервниот систем. Во практиката на американските педијатри, таквата дијагноза се поставува десетици пати поретко, и, соодветно, нарушувања на спиењето, кои произлегуваат на оваа возраст, се сметаат не како секундарни, поради патологија на нервниот систем, туку како примарни, најчесто поради неправилно воспоставување режим бебе спиење. Понатаму во оваа статија ќе ги разгледаме најчестите нарушувања на спиењето поврзани конкретно со примарна несоница, кои не се поврзани со патологија на нервниот систем.

Ако се зборува за примарни нарушувања на спиењето доенчиња и мали деца, најчестите форми вклучуваат несоница во однесувањетоИ нарушување однесување во исхранатаповрзани со спиењето.Како што сугерира името, проблемот несоница во однесувањетолежи во неправилната организација на однесувањето бебеи родителите во периодот поврзан со спиењето. Најчесто ова е поврзано со нарушување на асоцијациите за спиење. Како изгледа ова во пракса? Детето често се буди ноќе, плаче и не се смирува додека не го подигнат и нишаат. Друга опција е неможноста самостојно да заспиете навечер - потребно е задолжително присуство на возрасни во периодот на заспивање, кој може да трае неколку часа. Причината за развој на вакви нарушувања е формирањето на неправилни асоцијации на заспивање - состојби надворешна средина, на која детесе чувствува удобно, се смирува и заспива.

Ако од првите месеци од животот се навикне да дреме во раце, кога го нишаат да спие, тогаш бебето во иднина ќе го „брани“ своето право на таква организација на спиење - на крајот на краиштата, тој не знае на друг начин. . Затоа, треба да се создадат услови за формирање на „точни“ асоцијации на заспивање. Ова е олеснето со почитување на истиот ритуал пред спиење: капење, хранење, краток временски период за возрасен да остане во креветчето. бебеи оставајќи го сам. Во моментов, поради појавата на бројни уреди за надзор (беби монитори, видео камери), родителите можат да знаат што се случува во детската спална соба и да не одат повторно таму. Неправилните асоцијации на заспивање вклучуваат: заспивање во рацете на возрасните, во родителскиот кревет, при болест при движење, при фрлање на косата со прсти, додека се храните со шише во устата, со прст во устата итн.

Зошто на погрешните? Бидејќи, откако ќе се разбуди ноќе, бебето ќе вреска и ќе бара да се создадат услови во кои го научиле да заспие. Интересно, строго кажано, нарушувањето на асоцијацијата на спиењето не е нарушување. спиење на бебето, бидејќи со навремен пристап не се нарушува квантитетот и квалитетот на неговиот сон, сепак кај родителите ваквото однесување преминува во ноќен кошмар кој може да трае и до 3 години. До правилните асоцијации за спиење кои помагаат на дететозаспие, се однесува на таканаречениот „посредник на субјектот“. Ова е одредена работа што е во близина во креветот бебеза време на спиењето. За доенчиња тоа може да биде пелена која го задржува мирисот на мајката и нејзиното млеко, а за поголемите деца може да биде омилена играчка. Овие предмети помагаат да се почувствува поврзаност со родителите и да се смири кога бебето ќе се разбуди само навечер.

Третманот на нарушувањата на асоцијациите на спиењето се сведува на замена на „погрешните“ асоцијации со „правилни“. Треба да се научи бебезаспијте во сопственото креветче, со минимално учество на возрасните. Ноќе, не треба да брзате да трчате кај него, но со вашето однесување нагласете ја разликата помеѓу ноќта и денот: минимизирајте ја комуникацијата со детето додека се приближувате до креветчето.

Што да направите ако погрешните асоцијации веќе се зафатени, бидејќи промената на условите за спиење ќе предизвика активен протест од страна на бебето?

Истражувањата покажаа дека промените во условите за спиење не се „прекумерно“ стресни бебе(најверојатно за другите членови на семејството) и по некое време, обично околу една недела, се помирува со нововоспоставениот режим. Со цел да се олесни транзицијата кон новите правила, светлината седативи врз основа на валеријана и мајчина боја. ВО тешки случаипотребна е лекарска помош . Постои специјални техники бихејвиорална терапијанарушувања на спиењето, кои обезбедуваат специфичен акционен план за промена на асоцијациите за спиење. На пример, еден од нив, методот „тест и чекај“, препорачува ако детесе разбуди, дојде на неговиот повик, проверете дали е сè во ред, почекајте бебето повторно да заспие, потоа заминете и не се враќајте до следното будење (т.е. колку пати во текот на ноќта детеСе разбудив, тоа е сè што треба да направам). До друг тип на несоница во однесувањето детствотосе однесува на нарушување на режимот на спиење. Ова е проблем за постарите деца, по една година, кои веќе можат да лазат од креветчето и вербално да го изразат своето незадоволство. Ова нарушување на спиењето се манифестира со тоа што детеодбива да легне на време, смислува разни изговори за да го одложи легнувањето или фрла бес. Бидејќи е веќе во кревет, тој не го прифаќа наметнатиот режим и започнува бескрајни „патувања“ до тоалетот, бара нешто за пиење, јадење, седење до него итн. Така, комуникацијата со родителите се продолжува за 1-2 часа, по што бебето заспива. Друг облик на нарушување на спиењето е доаѓањето во креветот на вашите родители навечер. Во овој случај, поставката за спиење на одредено место не се изведува.

Се разбира, на повеќето деца им е многу поудобно и послатко да спијат под страната на нивната мајка или татко. Самиот квалитет на спиење бебеВо исто време, таа не страда, што не може да се каже за нејзините родители. Честопати се комбинираат неточни асоцијации на заспивање и поставки за спиење. На пример, бебето се навикнува да заспива во креветот на неговите родители, а потоа, будејќи се навечер во креветчето, сака да го врати „статус квото“ и оди во собата на родителите. Во третманот на овој тип на нарушување на спиењето, главната работа е да се постигне внатрешна хармонија бебесо режимот „наметнат“ врз него. Ова се постигнува, прво, со строго придржување кон ритуалот на спиење и место за спиење. Впрочем, често се случува родителите детеживее според една рутина, но со љубовни баби - според друга. Кај едногодишно дете бебесè уште нема разбирање за времето, соодветно, неопходно е да се осигураме дека ритуалот пред спиење содржи временски насоки што се разбирливи за него, потсвесно подготвувајќи го за моментот на разделба. Најчесто ова е дефиниција за број читливи бајки(еден или два). Треба да се обидете да постигнете формален договор со вашето бебе, поканувајќи го да легне половина час подоцна, но во замена да не барате внимание од неговите родители подоцна. Можете да го зајакнете овој договор со ветување за одредени придобивки во иднина доколку се почитуваат овие договори (ова функционира само за постарите деца).

Постојат бихејвиорални терапии дизајнирани да го олеснат преминот кон нова рутина, како што е техниката „позитивен ритуал“, каде прво на дететоМу дозволуваат да си легне кога сака, а потоа за него незабележливо му го префрлаат времето за спиење 5-10 минути порано, со што го спречуваат протестното однесување. Седативи, како и во претходниот случај, има смисла да се користат само за периодот на промена на шемата на спиење, намалувајќи ја болката во овој период за бебето и семејството.

Друга форма на нарушување на спиењето вклучува нарушување во исхраната поврзано со спиењекога за да заспиете за време на ноќните будења, бебетреба да се јаде или пие. Количината на течност или храна потрошена на овој начин може да достигне и до еден литар на ноќ! Овој проблем често се развива кога родителите се водени од сопствената мрзеливост и наместо да се организираат спиење на бебетоЗа да развие правилни асоцијации за спиење, тие претпочитаат да понудат шише храна за секоја манифестација на неговиот ноќен плач или немир. Многу брзо ова станува незаменлив атрибут на добар сон бебе, не е чудно што тогаш, на возраст од една, па дури и две години, децата се будат навечер и бараат храна.

Во моментов се верува дека по 6 месечна возраст желудникот бебезадржува доволно храна за да издржи преку ноќ без дополнително хранење. Доколку нема проблеми со зголемување на телесната тежина, веќе нема никакви индикации за одржување на ноќното хранење на оваа возраст. Штетата од занемарувањето на ова правило е очигледна: добивање млечна исхранаво текот на ноќта, детее изложен на ризик од развој на кариес; во хоризонтална положба, млекото може да се рефлуксира од назофаринксот преку евстахиевата туба(канал што ги поврзува увото и назофаринксот) во внатрешно увошто доведува до негово воспаление. Ноќното хранење ги нарушува хормоналните циклуси на телото, како што е нормално дигестивниот системтреба да се одмори од вечер до утро. Да повториме уште еднаш дека нема потреба од ноќно хранење на возраст од шест месеци, а ноќните будења на бебето кои бараат храна или се „учени“, кога храната е главниот регулатор на спиењето и будноста (како кај новороденчињата), или вид на неправилни асоцијации на заспивање, во кои е важно не количината на храна или течност, туку самиот факт на цицање шише (гради), симулирање на условите за заспивање навечер. Важен чекорпри третман на нарушувања во исхраната поврзани со спиењето, времето на хранење и одење во кревет е одвоено (најмалку 30 минути). Хранењето не треба да се прави во кревет ако дете- вештачки и веќе може да седи (на околу 7-8 месеци), а подобро е да користите шолја или шолја наместо шише.

После тренинг бебеНа новите услови на вечерниот оброк, можете да почнете да ја намалувате количината на храна што се дава во текот на ноќта, а потоа едноставно да го „изгубите“ шишето или да не ги нудите градите. Каде е местото за лекови кои се подобруваат детски сондетството и раното детство? Истражувањата покажаа дека методите на бихејвиорална терапија - менување на шеми и услови на спиење - не се помалку ефикасни за подобрување на спиењето од лековите. Во исто време, ефектот на лековите врз спиењето престанува речиси веднаш по завршувањето на третманот, додека семејството продолжува да ги користи придобивките од нормализирање на режимот на спиење во иднина. Во случај на секундарни нарушувања на спиењето (т.е. оние што се развиле на позадината на други болести), неопходна е корекција на патологијата што станала основната причина за проблемот и, во овој момент, можно е да се препишат седативи, вклучително и апчиња за спиење. Сепак, дури и во овој случај, поважни се мерките за нормализирање на режимот на спиење и бихејвиоралната терапија. Значајна улога во организацијата правилен режимсон и будност на доенчињата бебеприпаѓа на локални педијатри и визитинг медицински сестри. Од првите денови од животот бебеТие се оние кои комуницираат со родителите и можат да дадат добар совет. Ако бебето развива постојани нарушувања на спиењето со кои родителите и педијатрите не можат да се справат, тогаш помошта може да ја обезбедат поквалификувани специјалисти во овој поглед: невролог и (идеално) педијатриски сомнолог. Некои клиники веќе имаат специјалисти за детски сон. Можете да ги контактирате, така да се каже, директно или преку упатување од други лекари.

Сомнологот ќе утврди дали се прекршени нормалните индикатори спиење на бебето, ќе понуди методи на лекување комбинирајќи пристапи од различни специјалности (неврологија, психотерапија, физиотерапија). Доколку е неопходна поцелосна проценка на структурата бебе спиењеЌе се нареди полисомнографска студија. Може да се изведува кај деца од која било возраст, и во болнички услови и дома, во познато опкружување. Полисомнографијата обично се изведува во текот на една ноќ. Во вечерните часови детедоаѓа со родителите во лабораторијата за спиење, медицинската сестра поставува посебни сензори на телото и главата кои не го ограничуваат движењето и не го попречуваат сонот, бебето спие, а потребните информации се снимаат на компјутерот. Родителите обично спијат во истата просторија каде што се одржува студијата. Следното утро, сензорите се отстранети, лекарот ги разгледува резултатите од снимањето и одредува понатамошна тактика. Користејќи го ова посебен методпроценките на спиењето значително ја подобруваат ефективноста на третманот. Сепак, бидејќи дијагностички и терапевтски мерки не се опфатени со задолжителни здравствено осигурување, консултациите со сомнолог и полисомнографските студии сè уште остануваат платени услуги.

Се верува дека бебињата секогаш спијат цврсто и слатко. Всушност, нарушувањата на спиењето кај децата се доста чести: родителите на околу 20% од децата се жалат дека нивните деца се будат плачејќи ноќе или не можат да заспијат на време навечер. Немирното бебе може сериозно да влијае на здравјето и продуктивноста на сите членови на семејството. Има и понепријатни патологии кои укажуваат на присуство на одредени проблеми кај самото дете.

Видови и симптоми на нарушувања на спиењето кај децата

Причините за нарушување на спиењето кај децата се поврзани со болести внатрешни органиили директно со пореметувања во односот на спиење и будност. Експертите го нарекуваат последното нарушување неправилно формирана шема на спиење. Факт е дека способноста да се заспие во одредено време од денот и постојано да се одмора во текот на ноќта не е вродена. За време на интраутериниот развојНа бебето едноставно не му треба. Доенчињата во првата година од животот спијат 16-17 часа на ден, распределувајќи го ова време подеднакво помеѓу ноќта и денот. Природно е таквите бебиња често да се будат за да јадат. Постепено, интервалите помеѓу ноќното хранење се зголемуваат, а до шест месеци детето може мирно да спие од вечер до утро.

Често, по формирањето на правилната шема на спиење, се појавуваат следниве отстапувања:

• Ноќни ужаси. Се јавува кај деца од 3 до 6 години; момчињата се погодени почесто од девојчињата. Детето одеднаш седнува во кревет и почнува да плаче и да вреска. Потребни се околу половина час за да се смири. Во овој случај, не се случува целосно будење, бебето е во состојба на полуспиење. Утрото не може да се сети ниту на фактот на неговата вознемиреност ниту на содржината на сонот;
• Кошмари. Тие можат да се појават кај деца од која било возраст, но почесто се засегнати тинејџерите. Детето целосно се буди и добро се сеќава на сонот што го преплашил;
• Бруксизам. Бебето силно ја стега вилицата и ги чкрта забите во сон. Во овој случај, причината за нарушување на спиењето кај децата не е прецизно позната, но, спротивно на популарното верување, тоа нема никаква врска со хелминтични инфестации. Ова нарушување најчесто се манифестира кај тинејџери 12-13 години;
• Треперење. Ако бебето под една година често се тресе во сон, родителите треба да бидат претпазливи. Овој феномен може да биде симптом на сериозна болест како што е епилепсијата. Во ризик се децата родени со хипоксија или со интраутерини развојни дефекти;
• Месечарење (сомнамбулизам, месечарење). Детето е активно за време на ноќниот сон. Понекогаш тоа е само вознемиреност, но во некои случаи бебето станува од кревет и шета низ куќата. Нема будење. Очите на детето се отворени, неговите движења се малку незгодни, но не се сопнува и не налетува на мебелот. Нарушувањето е почеста кај децата училишна возраст(главно кај момчињата);
• Зборувајќи соништа. Во некои случаи, тоа се манифестира во комбинација со месечарење. Детето, без да се разбуди, изговара поединечни зборови или цели фрази. Говорот е нејасен и нејасен. Исто како и со сомнамбулизмот, до утро не остануваат спомени;
• Мокрење во кревет (енуреза). Понекогаш причината за ова нарушување се чисто уролошки проблеми, но почесто ваквото нарушување на спиењето кај децата е предизвикано од незрелоста на нервниот систем. Енурезата често ги погодува децата на возраст од 6-12 години со задоцнување ментален развој. Наследниот фактор игра голема улога во појавата на болеста;
• Опструктивен синдром апнеја при спиење(OSAS). Ова нарушување се јавува кај 3% од децата и може да се појави на која било возраст. Симптомите на болеста се јасно изразени: детето дише преку устата во сон и 'рчи. Доенчињата имаат потешкотии да јадат; постарите деца имаат проблеми со учењето поврзани со дневна поспаност. Причината за болеста често е зголемување на аденоидите и крајниците (аденотонзиларна хипертрофија). Понекогаш OSA е предизвикана од невромускулни заболувања, дебелина или вродени патологии;
• Нарушувања на иницијација на спиење. Детето не може долго да се смири навечер, се обидува да го одложи моментот на заспивање, протестира, бара „уште една бајка“ итн. Нарушувањето обично се забележува кај децата од предучилишна возраст. Причината е прекумерната ексцитабилност на бебето, проблеми со адаптацијата во детската група, психолошка непријатност;
• Ноќни будења. Обично децата на возраст од 4-12 месеци се склони кон нив. Експертите веруваат дека во овие случаи развојот на нарушувањето е предизвикано од неправилно однесување на родителите, кои реагираат премногу нервозно на ноќните нарушувања и веднаш брзаат да го „утешат“ бебето. За бебињата постари од 4 месеци кои постојано се будат ноќе, барајќи внимание и храна, постои дури и посебна дефиниција - трениран ноќен плач;
• Синдром на одложена фаза на спиење. Почесто се забележува кај тинејџерите. Прекршувањето е поврзано со двете психолошки проблемирастење и со зголемен обем на работа на училиште. Нарушувањето се изразува во пренесување на времето на активна будност во ноќните часови, поспаност и летаргија во текот на денот.

Третман на нарушувања на спиењето кај децата

Ако детето страда од нарушување на спиењето, родителите мора итно да контактираат со педијатар, кој ќе ви препише консултација со специјалист (невролог, сомнолог, отоларинголог) и ќе ги одреди тактиките на лекување. Пред да посетите лекар, мора:

• Почнете да водите дневник за спиење. Во текот на една недела, треба да го снимите времето кога бебето заспива и се буди, времетраењето на периодите на ноќна будност, карактеристиките на однесувањето итн.;
• Оптимизирајте ја вашата дневна рутина. Неопходно е да се организираат прошетки на свеж воздух (најмалку два часа на ден), да јадете оброци во исто време;
• Креирај удобни условиво спалната соба на детето. Неопходно е редовно да се вентилира просторијата, да се одржува правилна температураи влажност;
• Проверете ја постелнината и ноќната облека на вашето бебе. Тие треба да бидат чисти, удобни и направени од хипоалергични материјали;
• Намалете ја активноста на вашето дете навечер, ограничете го гледањето ТВ емисии и компјутерски игри;
• Погрижете се семејното опкружување да биде мирно, пријателско и удобно. Разговарајте со вашето дете и дознајте дали има проблеми во комуникацијата со врсниците, наставниците итн.

Третманот на нарушувања на спиењето кај децата во повеќето случаи не бара лекови. Понекогаш нарушувањето исчезнува како што бебето старее. Едноставна техника која помага при ноќни стравови, будења, месечарење и месечарење е будењето по распоред. Нејзината суштина е дека детето се буди 10-15 минути пред очекуваното време на појава на симптомот. Во третманот на енуреза позитивни резултатидава употреба на таканаречени сигнали за влажност. Децата со нарушувања на иницијацијата на спиење можат да имаат корист од предвидливата рутина наречена рутина за спиење. Синдромот на одложена фаза на спиење може да се коригира со постепено поместување на времето на започнување на ноќниот одмор.