Антиоксидантни витамини. За што служат антиоксидантните витамини?

Рекламирање на многу производи, козметика, лековите содржат нешто како антиоксиданси. Дознајте кои се овие супстанции, како антиоксидансите и радикалите влијаат на човечкото тело. Кои се најдобрите антиоксиданси и која храна ги содржи? Дали навистина помагаат да се одржи младоста на телото? Разберете ги разликите, штетите и придобивките од антиоксидансите.

Што се антиоксиданти

Во човечкото тело постојано се случуваат оксидативни процеси, при што клетките се уништуваат. Виновни се слободните радикали кои го ослабуваат имунолошкиот систем и го забрзуваат процесот на стареење на органите и ткивата. За борба против нив се потребни антиоксиданти. Овие супстанции:

• активно го инхибираат оксидативниот процес во телото;
• спречи уништување на клеточната мембрана.

Со недостаток на антиоксиданси, телото престанува да функционира нормално: прво се појавува малаксаност, потоа развој и разни болести. Со текот на времето, количината на овие супстанции се зголемува: процесот на стареење се забрзува, лицето се чувствува полошо и полошо. Негативни последициВо телото има многу активност на слободните радикали.

Видови

Антиоксидансите се од витално значење за луѓето. Главен извор на нивното производство се производите растително потекло(природни антиоксиданси). Друг вид се вештачките антиоксиданси. Тие вклучуваат специјално развиени додатоци во исхраната, лекови, додатоци во исхраната. Ако ги земате најдобрите антиоксиданси, тие ќе бидат добра помош за имунолошкиот систем, но не можат целосно да ги заменат природните производи.

Природно

• Меѓу бобинки, лидери во нивната содржина се: брусница, капини, боровинки.
• Корисни материи има и во малините, јаболката, бананите, јагодите, шипките, црешите, слатките цреши и градинарските рибизли.
• Црвените сорти на компири и домати се богати со антиоксиданси. Лукот, артишокот, морковите, гравот, брокулата, кромидот и лукот се вредни.
• Меѓу јаткастите плодови, водечки се лешниците, Орев, пекан, ф'стаци.
• Покрај овие производи, антиоксидансите содржат ѓумбир, какао, путер, млеко, црн дроб, срце, чоколадо, јајца.

Важно: пијалоците содржат и антиоксиданси. Ги има во сите свежо цедени овошни сокови, особено во калинка, грозје, портокал, мандарина и јаболко. Моќен антиоксиданс кој се бори против клетките на ракот во телото - сок од јаболко. Содржи многу антиоксиданси:

• чај (зелен, свежо сварен црн);
• црвено вино;
• коњак, пиво;
• кафе (меленото има антиоксидативно дејство).

Синтетички дроги

Дури и ако јадете целосно растителна храна, пијте само природни пијалоци, невозможно е целосно да се компензира недостатокот на антиоксиданси во телото. На помош ќе дојдат мултивитамини, додатоци во исхраната, витамини и лекови кои се продаваат во аптеките. Листата на најчести лекови за борба против радикали вклучува Гинко билоба, Витрум антиоксиданс, Липин, Синергин, Селен форте, Глутаргин. Карактеристики на апликацијата:

1. Земањето лекови е задолжително за оние кои работат со опасни факторионие кои живеат во места со неповолна екологија, пушачите и оние над 40 години.
2. Дозирање според упатствата. Многу од постоечки лековиСе препорачува да се земе една таблета. Текот на администрацијата е најмалку 1-2 месеци пред или после јадење. Губење на тежината, подмладување и чистење на телото се можни само ако се почитува дозата на лекот.
3. Контраиндикации за лековите: бременост, доење, индивидуална нетолеранција на компонентите.
4. При изборот на лек, неопходно е да се земе предвид сезоната. Во лето и наесен се препорачуваат антиоксиданти индиректно дејство, пролет и зима - директно влијание.
5. Дури и со најдобрите антиоксидантни таблети, тоа е можно несакани ефекти: анксиозност, прекумерна нервоза, проблеми со спиењето. Понекогаш предизвикуваат повраќање.

Лекови

1. Бифидум со антибиотици е корисен за корекција на цревната микрофлора и висококвалитетна апсорпција корисни материиво организмот. Содржи дихидрокверцетин, моќен антиоксиданс, кој го нормализира метаболизмот. клеточно ниво, функционирањето на капиларите се подобрува, стареењето на телото се забавува и оксидативните процеси се инхибираат. Антиоксидантната активност на Bifidum е повисока од, на пример, онаа на витаминот Ц.
2. Ресвератрол е популарен лек со огромен број позитивни критики. Развиен е во 2003 година. Позитивен ефект врз човечкото тело се постигнува поради содржината на три геропротектори: ресвератол, катехини и кварцетин. Лекот е ефикасен за превенција и третман на дијабетес, рак, нервни нарушувања, кардиоваскуларни заболувања. Се бори со слободните радикали во телото, се подобрува психо-емоционална состојба. Супстанцијата има изразена антиоксидантна активност.

Витамини

Секој ги знае имињата на лековите со антиоксидантно дејство - Complivit Radiance, витамини со бета-каротен Vitrum, Vitrum Antioxidant:

1. Complivit е достапен во форма на таблети. Содржи калциум, бакар, манган, липоична киселинаи мноштво други корисни материи. Лекот се препорачува за стимулирање на имунолошкиот систем, подобрување на метаболизмот, функцијата на мозокот, подобрување на нервната функција, на кардиоваскуларниот систем. Помага во отстранување на токсините од телото. Благодарение на екстрактот од зелен чај, има изразено антиоксидативно дејство.
2. Витрум Антиоксидантот е комплекс од минерали и витамини со моќна антиоксидантна активност. Индикации за употреба: период по болест, хиповитаминоза, недостаток минерали. Комплексот помага во стабилизирање на метаболичките процеси, отстранување токсични материи, подигнете заштитни силитело. Ја зајакнува косата и ноктите.

Козметика

Антиоксидансите се широко користени во производите на Librederm. На пример, содржат антиоксидантна крема за лице Libriderm со витамин Е. Благодарение на содржината на лецитин и токоферол, производот го забавува стареењето на кожата, совршено ја навлажнува и штити од ултравиолетови зраци, се нормализира липидниот метаболизам. Моќен антиоксидативен комплекссодржани во креми и гелови CORA. Сите производи помагаат да се спречи предвремено стареење, појавата на брчки. Кога ги користите, кожата станува кадифена и мазна.

Додатоци

Ако не можете да се држите правилна исхрана, нема желба да пиете прескапи таблети, можете да користите додатоци во исхраната кои содржат масни киселини:

1. Еден од најдобрите антиоксиданси (според прегледите) од оваа група е додатокот во исхраната Мега. Содржи омега-3 масна киселина, неопходни за нормално функционирање на целото тело. Додатокот во исхраната го нормализира крвниот притисок, го намалува ризикот од мозочни удари и помага да се спречи сушење. Ја подобрува состојбата на кожата, се бори воспалителни процесиво човечкото тело.
2. Друг популарен додаток во исхраната е животната формула. Лекот го надополнува недостатокот на минерали и витамини во телото и обезбедува имунолошка заштита. Додатокот во исхраната го поддржува репродуктивниот систем на жените и мажите, позитивно влијае на производството на хормони, го подобрува видот, дава енергија и има општо тоник и антитуморно дејство. Не е препорачливо да се дава лекот на дете.

Видео за придобивките и штетите на антиоксидансите

Дали антиоксидансите се корисни? Да, ни требаат, бидејќи помагаат да се зачува младоста. Овие супстанции голема количинаво храната, лековите, но секогаш треба да знаете кога да престанете. Резултатот неконтролиран внесантиоксидансите може да предизвикаат значителни здравствени проблеми. Не може да се внесе големи количинипрепарати со витамин Е, А или Ц. Ви препорачуваме да ги погледнете презентираните видеа за повеќе информации за придобивките и штетите на антиоксидансите.

Природни извори

Најдобрите антиоксиданси се природната храна. Вклучете зеленчук, бобинки, овошје во вашата исхрана светли бои(зелена, портокалова, црвена, сина, црна). Повеќето растенија имаат моќен антиоксиданс ефект. Ова: Кинеска маточина, хибискус, рузмарин. Во видеото дознајте како со секојдневно консумирање растителна храна можете да го надоместите недостатокот на витамини, минерали и антиоксиданси во организмот. Дознајте кои се неопходни за здравјето.

Слободни радикали

Поради пушењето, стресот, лошата средина, неквалитетната вода, употребата на конзерванси во производите и недостатокот на витамини, бројот на слободните радикали се зголемува кај луѓето. Тие влијаат и ги менуваат здравите клетки. Штетата предизвикана од слободните радикали на телото само се акумулира со возраста. Не знаете што да направите за да се заштитите од штетни материи? Погледнете го видеото за целосна дефиниција за радикали и дознајте повеќе за нивниот механизам на дејство.

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Здраво на сите! Секој кој се грижи за своето здравје веројатно слушнал за супстанции како што се антиоксидантите. Овие супстанции и нивните придобивки за нашето тело ќе бидат разгледани во овој напис на мојата.

Најдобрите антиоксиданси. Слободни радикали и антиоксиданси

Антиоксидансите се супстанции кои го штитат нашето тело на клеточно ниво од надворешни и внатрешни влијанија.

Улогата на антиоксидансите е директно поврзана со улогата на слободните радикали - нестабилни молекули кои ги нарушуваат важните биолошки процеси.

Нестабилноста на овие молекули е предизвикана од присуството на неспарен електрон на неговото надворешно ниво, кој се обидува да најде „пар“ за себе. И не наоѓајќи „пар“ за себе, слободните радикали предизвикуваат штета на нашето тело.

Докажано е дека штетните ефекти на слободните радикали се директно поврзани со:

• со формирање на малигни тумори,
• предвремено стареење,
• оштетување на видот и
• срцеви заболувања.

На формирањето на слободните радикали примарно влијае лоша исхрана, а додавањето антиоксиданси во храната помага да се воспостави потребната рамнотежа меѓу нив.

Механизмот на дејство на антиоксидансите е едноставен: тие се како стапици за слободните радикали. Со донирање на својот електрон на радикалот, тие престануваат верижна реакција, уништувајќи клеточните мембрани, што го забрзува процесот на заздравување и го зајакнува телото.

Со додавање на храна која содржи витамин А, витамин Ц, витамин Е и бета-каротен во вашата исхрана, можете значително да го намалите оштетувањето од слободните радикали.

Производи кои содржат антиоксиданси.

Дури и апсолутно здрава личност е подложна на слободни радикали: тие се појавуваат кога температурата флуктуира, штетни состојбиработа, лоша клима.

Но само антиоксиданти на храната, влегувајќи во човечкото тело во доволни количини, не само што може да го заштити, туку и да го подобри метаболизмот, како и да ја стабилизира тежината.

1) Моќни антиоксиданси - витамини Ц, А и Е:

• Сите цитрусни овошја, компири, спанаќ, домати и шипка се богати со витамин Ц. Витаминот Ц помага за подобрување на имунитетот, се бори со формирање на камења и песок во бубрезите и жолчното кесе. Важно е да знаете дека овој витамин брзо го губи својот корисни карактеристикина термичка обработка, па затоа е подобро да се даде предност на производи кои можат да се консумираат сурови.
• Витаминот А го подобрува видот, го намалува ризикот од малигнен тумор. Храна која содржи витамин А: црн дроб, путер, жолчка, црвен пипер, тиква, моркови и брокула.
• нови компири, рибизли, зелени пиперки, кикиритки, грашок, никнена пченица - ова не е исцрпна листа на храна која содржи витамин Е.

2) Бета-каротенот се наоѓа во:

Го штити телото од рак, спречува мозочни удари и го подобрува имунолошкиот систем.

Список на антиоксиданси или која храна која содржи антиоксиданси е водечка?:

1. Првите места меѓу зеленчукот ги заземаат спанаќот и аспарагусот.

2. Меѓу бобинки има црни и црвени рибизли.

3. Пијалоците вклучуваат сокови од цитрус.

4. Исто така класифицирани како природни антиоксиданси. Следете ја врската за да прочитате за тоа.

5. маслата имаат антиоксидантни својства. Влезете и запознајте се!

Интересно: ако сакате да дознаете кој антиоксиданс го содржи производот, погледнете ја неговата боја.

Употреба на антиоксиданси во форма на таблети и додатоци во исхраната

Се разбира, најмоќните антиоксиданси се оние од храната: тие се поактивни од антиоксидантните таблети.

Но, многу е важно да се запамети дека содржината на витамини и хранливи материи во производот е под големо влијание на чистотата на околниот рез, како и на почвата во која се одгледува растението.

Постои уште една предност од користењето антиоксиданси во таблетите - ова е способноста да се добијат неколку одеднаш со една таблета. различни витаминии минерали.

Докажано е дека човечкото тело е способно да ги апсорбира не сите антиоксиданси кои влегуваат во телото, туку само одредена количина од нив.

За возрасен, минималната норма е 360 mg, а максималната е 1300 mg.

Така, употребата на антиоксиданси во таблетите станува непотребна ако вашата исхрана е урамнотежена и разновидна, не пушите и не работите опасна работа, не вдишувајте хемиски испарувања и не живеејте во средина без зрачење.

Ако барем една од наведените точки ви одговара, тогаш земањето витамини и витамински комплекси нема да му наштети.

Список на антиоксидантни лекови:

Покрај горенаведените лекови, можете да земате одделно:

Патем, тој е и еден од најдобрите антиоксиданси. и додадете на оваа листа. Следете ги дадените врски за да дознаете повеќе за придобивките од одредени производи.

Денес сите зборуваат за антиоксиданси. Некои ги сметаат моќно оружјепротив стареењето, други како измама на фармацевтите, а трети како потенцијален катализатор за рак. Значи, дали вреди да се земаат антиоксиданти? За што се овие супстанции? Од кои лекови може да се добијат? Ќе зборуваме за ова во статијата.

Концепт

Антиоксидансите се хемиски супстанции, способен да ги врзува слободните радикали и со тоа да ги забавува процесите на оксидација. Антиоксиданс во превод значи „антиоксиданс“. Оксидацијата во суштина е реакција со кислород. Токму овој гас е виновен што исеченото јаболко станува кафеаво, железото 'рѓосува на отворено, а паднатите лисја скапуваат. Нешто слично се случува и во нашето тело. Секој човек има антиоксидативен систем кој се бори со слободните радикали во текот на животот. Меѓутоа, по четириесет години, овој систем веќе не може целосно да се справи со задачата што му е доделена, особено кога човек пуши, јаде неквалитетна храна, се сонча без употреба. заштитна опремаитн. Можете да и помогнете ако почнете да земате антиоксиданси во таблети и капсули, како и во форма на инјекции.

Четири групи на супстанции

Во моментов веќе се познати повеќе од три илјади антиоксиданси, а нивниот број продолжува да се зголемува. Сите тие се поделени во четири групи:

1. Витамини. Тие се растворливи во вода и растворливи во масти. Првите ги штитат крвните садови, лигаментите, мускулите, а вторите - масното ткиво. Бета-каротенот, витаминот А, витаминот Е се антиоксиданси, најмоќни меѓу оние растворливи во масти, а витаминот Ц и витамините од Б-групата се меѓу оние растворливи во вода.
2. Биофлавоноиди. Тие дејствуваат како стапица за слободните радикали, го потиснуваат нивното формирање и помагаат да се отстранат токсините. Биофлавоноидите главно вклучуваат катехини кои се наоѓаат во црвеното вино и кверцетинот, кој се наоѓа во зелениот чај и агрумите.
3. Ензими. Тие играат улога на катализатори: ја зголемуваат стапката на неутрализација на слободните радикали. Произведени од телото. Овие антиоксиданси можете дополнително да ги набавите однадвор. Лековите, како што е, на пример, Коензим Q10, ќе го компензираат недостатокот на ензими.
4. Тие не се произведуваат во телото, тие можат да се добијат само однадвор. Најмоќните антиоксиданси во оваа група се калциум, манган, селен и цинк.

Антиоксиданси (лекови): класификација

Сите антиоксиданси, кои имаат лековито потекло, се поделени на препарати од незаситени масни киселини; препарати од протеини, амино и нуклеински киселини, реагирајќи со производи за оксидација на слободните радикали; витамини, флавоноиди, хормони и микроелементи. Ајде да ви кажеме повеќе за нив.

Подлоги за оксидација на слободните радикали

Ова е име за лекови кои содржат омега-3 киселини. Тие вклучуваат „Епадол“, „Витрум кардио“, „Теком“, „Омакор“, рибини масти. Главните омега-3-полинезаситени киселини - декозохексаноични и еикозапентаеноични киселини - кога се внесуваат надворешно во телото, го враќаат нивниот нормален сооднос. Подолу ги наведуваме најсилните антиоксиданси во оваа група.

1. Лекот „Essentiale“

Ова комплексен лек, кој содржи, покрај фосфолипиди, витамини со антихипоксични (никотинамид, тиамин, пиридоксин, рибофлавин) и антиоксидантни (цијанокобаламин, токоферол) својства. Лекот се користи во пулмологија, акушерство, хепатологија, кардиологија и офталмологија.

2. Липински производ

Тоа е антихипоксант и природен моќен антиоксиданс кој обновува функционална активностендотелот, кој има имуномодулаторни, мембрано-заштитни својства, го поддржува антиоксидативниот систем на телото, има позитивен ефект врз синтезата на сурфактант и пулмоналната вентилација.

3. Лекови „Espa-Lipon“ и „Berlition“

Овие антиоксиданси го намалуваат нивото на гликоза во крвта за време на хипергликемија. Тиоктичката киселина ендогено се формира во телото и учествува како коензим во декарбоксилацијата на а-кето киселините. Лекот "Berlition" е пропишан за дијабетична невропатија. А лекот „Еспа-липон“, кој меѓу другото е хиполипидемиски агенс, хепатопротектор и детоксикант, се користи за интоксикација со ксенобиотици.

Препарати на пептиди, нуклеински киселини и амино киселини

Производите од оваа група може да се користат и во моно- и во комплексна терапија. Меѓу нив, посебно може да се забележи глутаминска киселина, која заедно со способноста за отстранување на амонијакот, стимулирање на процесите на производство и редокс на енергија и активирање на синтезата на ацетилхолин, може да има и значаен антиоксиданс ефект. Оваа киселинаиндициран за психоза, ментална исцрпеност, епилепсија, реактивна депресија. Подолу ќе ги разгледаме најмоќните антиоксиданси од природно потекло.

1. Производ со глутаргин

Овој лек содржи глутаминска киселина и аргинин. Произведува хипоамонемичен ефект, има антихипоксична, мембрано-стабилизирачка, антиоксидантна, хепато- и кардиопротективна активност. Се користи за хепатитис, цироза на црниот дроб, за превенција интоксикација со алкохол, елиминирање на синдромот на мамурлак.

2. Лекови „Панангин“ и „Аспаркам“

Овие антиоксиданси (препарати од аспарагинска киселина) го стимулираат формирањето на АТП, оксидативната фосфорилација и ја подобруваат подвижноста дигестивен тракти тонусот на скелетните мускули. Овие лекови се препишуваат за кардиосклероза, аритмии придружени со хипокалемија, ангина пекторис и миокардна дистрофија.

3. Дрога „Дибикор“ и „Кратал“

Овие производи содржат таурин, аминокиселина која има заштитнички на стрес, невротрансмитери, кардиопротективни, хипогликемични својства и го регулира ослободувањето на пролактин и адреналин. Препаратите кои содржат таурин се најдобри антиоксиданси кои штитат од оштетување од надразнувачи ткивото на белите дробови. Во комбинација со други лекови, се препорачува да се користи Дибикор за дијабетес мелитус, срцева слабост. Лекот "Кратал" се користи за VSD, вегетативни неврози и пост-зрачење синдром.

4. Лек „церебролизин“

Лекот како активна состојка вклучува хидролизат на супстанција од мозок на свињи, ослободена од протеини, која содржи амино киселини и комплекс од пептиди. Лекот ја намалува содржината на лактат во мозочното ткиво, ја одржува хомеостазата на калциум, ги стабилизира клеточните мембрани и го намалува невротоксичниот ефект на возбудливите амино киселини. Ова е многу моќен антиоксиданс, кој е пропишан за мозочен удар и цереброваскуларни патологии.

5. Медицина „Цереброкурин“

Овој лек содржи пептиди, амино киселини и производи за протеолиза со ниска молекуларна тежина. Произведува антиоксидантни, синтетизирачки протеини, ефекти кои произведуваат енергија. Лекот „Цереброкурин“ се користи за болести поврзани со нарушување на централниот нервен систем, како и во офталмологијата за патологии како што е сенилната макуларна дегенерација.

6. Лекот „Актовегин“

Овој лек е високо прочистена крвна хемодијализа. Содржи нуклеозиди, олигопептиди, меѓупроизводи од маснотии и метаболизмот на јаглени хидрати, поради што ја подобрува оксидативната фосфорилација, размената на високоенергетски фосфати, го зголемува приливот на калиум, активноста алкална фосфатаза. Лекот покажува силно антиоксидативно дејство и се користи за органски лезии на очите, централниот нервен систем, за повеќе брза регенерацијамукозните мембрани и кожата во случај на изгореници и рани.

Биоантиоксиданти

Оваа група вклучува витамински препарати, флавоноиди, хормони. Некоензимските витамински препарати кои истовремено имаат и антиоксидантни и антихипоксични својства вклучуваат Коензим Q10, Рибоксин и Корагин. Други антиоксиданси во таблети и други дозирани формиќе опишеме подолу.

1. Медицина „Енергостим“

Ова комбиниран лек, покрај инозимот, кој содржи никотинамид динуклеотид и цитохром Ц. Благодарение на композитниот состав, лекот „Енергостим“ покажува комплементарни антиоксидантни и антихипоксични својства. Лекот се користи за миокарден инфаркт, алкохолна хепатоза, миокардна дистрофија, хипоксија на мозочните клетки

2. Витамински препарати

Како што веќе беше забележано, витамините растворливи во вода и масти покажуваат изразена антиоксидантна активност. Производите растворливи во масти вклучуваат токоферол, ретинол и други лекови кои содржат каротеноиди. Од витаминските препарати растворливи во вода, никотинските и аскорбинска киселина, „Никотинамид“, „Цијанокобаламин“, „Рутин“, „Кверцетин“.

3. Лекот „Кардонат“

Вклучува пиридоксал фосфат, лизин хидрохлорид, карнитин хлорид, кокарбоксилаза хлорид. Овие компоненти учествуваат во ацетил-CoA. Лекот ги активира процесите на раст и асимилација, произведува анаболни хепато-, невро-, кардиопротективни ефекти и значително ги зголемува физичките и интелектуалните перформанси.

4. Флавоноиди

Меѓу препаратите кои содржат флавоноиди се издвојуваат тинктури од глог, ехинацеа и мајчина канта.Овие производи, покрај антиоксидантните својства, имаат и имуномодулаторни и хепатопротективни својства. Антиоксидансите се маслото од морско трнче кое содржи незаситени масни киселини и домашни хербални лекови произведени во форма на капки: „Кардиотон“, „Кардиофит“. Тинктурата од глог треба да се зема за срцева дисфункција од функционална природа, тинктура од мајчина трева - како седатив, тинктури од radiola rosea и echinacea - како средство за општо тониково дејство. Масло од морско млекоприкажано кога пептичен улкус, простатитис, хепатитис.

5. Витрум антиоксидативен производ

Ова е комплекс од минерали и витамини кои покажуваат изразена антиоксидантна активност. Лекот на клеточно ниво го штити телото од деструктивните ефекти на слободните радикали. Производот Vitrum Antioxidant содржи витамини А, Е, Ц, како и микроелементи: манган, селен, бакар, цинк. Витаминско-минералниот комплекс се зема за да се спречи хиповитаминоза, да се зголеми отпорноста на организмот на инфекции и настинки, по третман со антибактериски агенси.

Конечно

Антиоксидансите во форма на лекови треба да користат луѓе по четириесетгодишна возраст, тешки пушачи, оние кои често јадат брза храна, како и луѓе кои работат во лоши еколошки услови. За пациенти кои неодамна имале ракили имајќи висок ризикнеговиот развој, употребата на такви лекови е контраиндицирана. И запомнете: подобро е да добивате антиоксиданси од природни производи, а не од лекови!

Во природата има огромен број на супстанции кои можат да му користат на нашето тело. Можеби добро ги примаме со храна, но понекогаш таквиот приход едноставно не е доволен. Во овој случај, различни фармацевтски лекови. Еден од исклучително важните и корисни елементиза нашето тело се антиоксиданти. Антиоксидансните витамини се лекови кои можат да спречат рак и кардиоваскуларни болести, да го забават процесот на стареење и да го лекуваат телото. Што е многу добро! Антиоксидансите се наоѓаат во различни живи намирници, но може да се купат и како лекови во аптеките, па затоа ќе ве запознаеме со нив и ќе ви дадеме список со имињата на таквите витамини. Да ги дадеме, како пример, најдобрите антиоксидантни лекови според нашето мислење.

Витамини со антиоксиданси - име

Витрум антиоксиданс

На витамински комплексима изразени антиоксидантни својства. Лекот се продава во форма на таблети, од кои секоја содржи доза на витамини А, Е и Ц, како и одредена количина на бакар, цинк, манган и селен.

Таков медицински составе во состојба да го заштити телото на клеточно ниво од агресивното влијание на слободните радикали. Неговата употреба помага да се забави процесот на стареење на клетките, да се намали веројатноста за развој на рак и срцеви заболувања. Меѓу другото, овој комплекс ефикасно ја зголемува стабилноста човечкото телона вирусни и заразни болести и разни видовиинтоксикации.

Витрум антиоксидантот треба да се зема една таблета на ден веднаш по оброкот. Времетраењето на таквиот третман треба да биде еден до два месеци.

Лекот не е погоден за употреба за време на бременост или ако пациентот има индивидуална нетолеранција на неговите компоненти. Посебна претпазливост треба да се внимава за време на таквата терапија во случај на прекумерна веројатност за тромбоемболизам, како и миокарден инфаркт или тешка кардиосклероза. И ние сме на оваа страница на веб-страницата www.!

Синергин

Карактеристична карактеристика овој лек– присуство во неговиот состав и на растворливи во вода и на липофилни антиоксиданси, поради што овој производ помага за ефикасно неутрализирање на слободните радикали во сите ткива и клетки на телото.

Синергин е достапен и во капсули, од кои секоја е извор на витамини Ц и Е, како и убикинон (коензим Q10), ликопен, рутин и бета-каротен. Покрај тоа, лекот содржи и липоичен и килибарна киселина, витамин А и магнезиум оксид.

Капсулите се поделени во две групи - бр.1 и бр.2. Првиот треба да се внесе утринско време, а вториот во вечерните часови. Најдобро е да се зема директно за време на оброк.

Производителот укажува дека Synergin не се препорачува за употреба кај деца под дванаесет години, како и кај пациенти со индивидуална нетолеранција на која било од неговите компоненти.

Ресвералгин

Овој лек е одличен комплекс најмоќните антиоксиданси, кој најчесто се користи како биолошки активен додатокна храната.

Овој лек е достапен во форма на капсули кои содржат ресвератрол, витамини Ц и Е, бета-каротин, како и малку јод, селен, коензим Q10 и флавоноиди. Лекот содржи голем број на екстракти, вклучувајќи екстракти од црвено вино, зелен чај и мочниот меур, што исто така го прави извор на полифеноли, катехини и кофеин.

Употребата на Resveralgin е контраиндицирана ако пациентот има индивидуална нетолеранција кон неговите компоненти. Исто така, овој медицински состав не се користи за време на бременост и за време на доењето.

Дихидрокверцетин

Одличен антиоксиданс лек е Дихидрокверцетин, кој е достапен во форма на таблети и капки. Овој лек содржи витамини П и Ц, како и аскорбинска и бензоева киселина. Покрај тоа, содржи хидроалкохолни екстракти од растителни материи - црвено грозје, корен од валеријана, глог и шипка, како и шишарки од вербена и хмељ.

Овој лек не може да се користи ако пациентот е алергичен на некоја од неговите компоненти. Покрај тоа, не се препишува на деца. Пред употреба за време на бременост и доење, треба да се консултирате со лекар.

Селен форте

Овој лек содржи минимум компоненти кои се карактеризираат со огромна антиоксидантна активност. Секоја таблета од лекот е извор на селексен (селен) и токоферол (витамин Е) во волумен дневна норма. Селен форте треба да се зема по една таблета дневно за еден месец. Најдобро е лекот да се зема директно за време на оброк.

Вреди да се земе предвид дека овој медицински состав не може да се користи во случај на индивидуална нетолеранција, бременост, доење, како и во детството.

Важно!

Шведската истражувачка Мартина Берго во списанието Science Translational Medicine ги објави резултатите од студиите на глувци кои покажаа дека антиоксидансите ацетилцистеин и витаминот Е можат да стимулираат рак на белите дробови. Ова се случува поради исклучувањето на генот p53 кога се зема долго време во мали дози. Така, се препорачува пушачите и пациентите со опструктивна белодробна болест да ги избегнуваат овие антиоксиданси. хроничен текили дури и со тумор. До здравите клетки здрави луѓенапротив, тие можат да бидат корисни, изјави научник од Универзитетот во Гетеборг. Сепак, треба да земате антиоксидантни лекови со дозвола на вашиот лекар и да знаете кога да престанете!

Заклучок

Врз основа на зборовите на Мартин Берго, можеме да заклучиме дека тој не повикува на брзање од една во друга крајност. Тој препорачува да се следат препораките отпечатени во упатството за употреба на таквите леккако „витамини“. Во таква прибелешка, особено, секогаш е означен периодот на прием. Затоа, кога земате какви било витамини, не заборавајте да ги правите пропишаните паузи и да не ја надминувате дозата. Во овој случај, нема да има проблеми, бидејќи сите производи се испорачуваат на пазарот по соодветно истражување. Исто така, вреди да се земе предвид дека некои објавени студии може да се неточни. Така, истражувачка група од канадската болница Сент Мајкл во Торонто изјавила дека консумирањето пет пати на ден Фолна киселинаво доза од второто од 2,5 mg, го промовира растот на постоечките пред или клетките на ракотво млечната жлезда на експериментални глувци. Сепак, тие не ја споредиле тежината на глувците, која е значително помала од онаа на луѓето, и дозата на лековите. Упатството за употреба на фолна киселина за луѓе укажува на земање со неа терапевтска целво доза од 1-2 mg со толеранција во некои случаи и до 5 mg 1-3 пати на ден во тек на 20-30 дена. Згора на тоа, просечната тежина на една личност е 55-75 кг, а на глувчето е 12-30 g, односно се разликува за околу 2000 пати. Значи, заклучоците на некои истражувачи се неточни и не треба да ја плашат јавноста.

Антиоксидативните лекови наведени погоре не се сите од оние што се достапни за купување. Покрај веќе наведените соединенија, антиоксидантните лекови во аптеките се претставени и во други номенклатури. За да изберете најмногу ефективен составКонсултирајте се со вашиот лекар, вклучително и во врска со дозите и паузите. Бидете здрави, не верувајте во неточни истражувања!

Скоро секој човек знае што се антиоксиданси и колку се важни за здравјето. Антиоксидансите го штитат нашето тело од штетните ефекти на слободните радикали, кои можат да предизвикаат голем број сериозни болести, вклучувајќи рак и срцеви заболувања. Постојат витамини и минерали кои делуваат како антиоксиданти. Ги има во храната и токму од храната ни е најпотребно за да ги добиеме овие витамини и минерали. Какви витамини и минерали се антиоксиданси ќе научите од овој напис.

Слободните радикали се нестабилни молекули кои се појавуваат како резултат на оксидативни процеси во телото и под влијание на загадувачи. Нашето тело е изложено на нивниот напад секој ден и секоја минута. Како резултат на нивното делување, во телото може да се случат неповратни деструктивни процеси, што може да доведе до оштетување на ДНК клетките, ослабен имунитет и на крајот до сериозни проблемисо здравје.

Антиоксидансите се дизајнирани да го заштитат нашето тело од дејството на таквите нестабилни молекули и, до одреден степен, можат да ја вратат штетата што веќе е предизвикана на здравјето.

Клучните антиоксидантни витамини вклучуваат витамин Ц, Е и каротеноиди, кои вклучуваат бета-каротен, ликопен и лутеин и помагаат во заштитата на телесните клетки од слободните радикали.

Витамин Ц

Витаминот Ц е можеби најпознатиот антиоксиданс витамин. Го штити телото од инфекции и оштетување на клетките, помага во производството на колаген - сврзното ткиво, кој ги поддржува коските и мускулите, е вклучен во апсорпцијата на железо и фолна киселина од телото. Овој витамин учествува во метаболизмот на протеините, помага повеќе брзо заздравувањерани и оштетувања на кожата.

Покрај тоа, витаминот Ц е во состојба да регенерира и други антиоксиданси во телото, што е двојно корисно.

Овој витамин се наоѓа првенствено во овошјето, зеленчукот и интегралните житарки. Затоа, за да добиете максимална корист од овој витамин, треба да јадете повеќе храна богата со овој витамин.

Овие намирници вклучуваат брокула, бугарска пиперка, лиснати зелени салати, домати, агруми, брусница, компири, јагоди и друг зеленчук и овошје.

Витамин Е

Витаминот Е има широк опсегакции за унапредување на здравјето. Главната улога на овој витамин е како антиоксиданс. Тоа помага да се заштити телото од оштетување на клетките што може да доведе до рак, срцеви заболувања, губење на видот и многу други болести.

Како витамин растворлив во масти, го спречува изгледот активни формикислород, кои се формираат кога телото ги претвора мастите во енергија. Витаминот Е е исто така важен за одржување имунолошки систем, ја подобрува состојбата на крвните садови.

Работејќи заедно со други антиоксидантни витамини, обезбедува заштита од некои хронични болести.

Витаминот Е се наоѓа во големи количини во растителни масла, како што се кикиритките. Го има многу во јаткастите плодови, семките, темно зелените лист салати, пченични никулци.

Каротеноиди и витамин А

Каротеноидите всушност не се витамини, туку супстанции од кои последователно се формира витаминот А. Меѓу повеќе од 600 видови каротеноиди, најпознати и лидери во борбата против слободните радикали се ликопенот, бета каротенот и лутеинот.

Производи со висока содржинакаротеноидите може да бидат ефективни средства, кој помага во спречување на одредени видови на рак, вклучително и рак на простата. Тие се корисни за зачувување на видот, игра важна улогаво регенерација на клетките, раст на коските, силен имунолошки систем.

Богати извори на витамин А се говедски црн дроб, млеко, рибино масло, јајца. Меѓу растителни производижолто, портокалово и темно зелено овошје и зеленчук се издвојуваат, како домати, тиква, моркови, бриселско зелјеи брокула, спанаќ.

Селенот е микроелемент и се смета за единствен минерал со антиоксидантна активност. Селенот го регулира метаболизмот на хормоните тироидната жлезда, учествува во зајакнувањето на имунолошкиот систем. Овој минерал зазема одредено место во репродукцијата и синтезата на ДНК. Според научно истражување, селенот може да го намали ризикот од рак и да го зајакне срцето.

Најбогатите извори на селен се месото и морските плодови. Тоа е содржано во бразилски орев, во некои печурки.

Антиоксидантни витамини за жени

На жените им се потребни антиоксидантни витамини како ниедна друга. После се женско телопомалку заштитени од ефектите на неповолните услови. Жените се најподложни на стрес и депресија. Покрај тоа, телото може да биде исцрпено апчиња за контрацепција, земајќи антибиотици. И секоја жена сака да остане млада и убава што е можно подолго. А витамините со антиоксидантни својства играат важна улога во продолжувањето на младоста на жената.

Сите витамини наведени погоре се корисни за жените. Тие ја штитат кожата од изложеност сончеви зраци, чад и смог, спречувајќи не само појава на брчки, туку и рак на кожата.

Витаминот А и Е се важни за репродуктивен системжените, за време на бременоста и во текот на животот, да го одржуваат здравјето на нивните жени.

Коензимот Q10, кој исто така е класифициран како природен антиоксиданс, помага во регенерацијата на клетките и ги штити од ризикот од развој на рак на кожата. Се верува дека намалувањето на овој антиоксиданс доведува до предвремено стареење.

Алфа липоличната киселина, уште еден антиоксиданс, помага да се заштити кожата од штетни ефектисончеви зраци.

Антиоксидантни витамини за мажи

Витамините со антиоксидантни својства се исто така корисни за мажите. Пред сè, нивната корист е да се прошират сексуалниот животмажите, ефектот врз нивото на семената течност.

Овие антиоксидантни витамини вклучуваат витамин Ц и Е, селен, глутатион и каротеноиди. Тие помагаат да се заштитат клеточните мембрани и ДНК од слободните радикали и да се подобри производството на сперма. Покрај тоа, таквите витамини ќе бидат корисни во третманот на машката неплодност.

За да се добие доволна количинаантиоксидантни витамини, треба да јадете баремдве чаши овошје или 2,5 зеленчук.

Но, ако оваа количина не е доволна, тогаш пред да започнете сами да земате додатоци во исхраната, подобро е да се консултирате со лекар или нутриционист и да дознаете кои точно витамини ви недостасуваат.