Dziecko nie śpi w nocy, co robić ludowe metody leczenia. Co zrobić, jeśli dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi

13264

Co zrobić, gdy dziecko nie śpi dobrze w nocy, często budzi się i płacze, śpi 30 minut w ciągu dnia. Dlaczego dziecko źle śpi przez 1 3 5 6 8 9 miesięcy w roku?

Kiedy byłam jeszcze w ciąży, czytałam książki o opiece nad dziećmi, karmieniu piersią i śnie. Od urodzenia ćwiczyliśmy samodzielne zasypianie bez choroby lokomocyjnej, przez dwa miesiące praktycznie nie usypiałem Maxima, zasypiał sam, spał 6-7 godzin w nocy, budził się tylko po to, żeby się odświeżyć. Byłem z siebie dumny i cieszyłem się z naszych sukcesów. W miarę jak świat stał się ciekawszy i bardziej atrakcyjny, nasze zasypianie jest coraz bardziej bolesne.
3 miesiące - „Chcę spać z mamą!” 4 miesiące -„Odwrócę się i wymachuję rękami, aż powijasz się!” 5 miesięcy - „Chcę spać w ramionach mamy ze smoczkiem!” 6 miesięcy - „Swing, piosenki, ręce mamy, ręce taty, mleko, łóżko mamy… czy jest coś jeszcze?” Siedem miesięcy - "Sen jest dla słabych, będę czołgał się nawet we śnie", 8 miesięcy - „Zasypia sam i śpi we własnym łóżku”.9 miesięcy -„Chcę się obudzić w środku nocy i zagrać kilka, trzy godziny”.
Że po prostu nie próbowaliśmy. Nasze doświadczenie i przydatne porady.

Dane w tabeli są orientacyjne, w zależności od rodzaju układu nerwowego dziecka będą się różnić. Na podstawie tych danych można: przybliżony harmonogram dzień i upewnij się, że dziecko nie przemęcza się. Zwróć uwagę na sygnały.

Niemowlęta nie mają harmonogramu snu po urodzeniu. Fakt, że masz ten tryb, nie przychodzi im do głowy. Pory snu i posiłków nie mają ustalonego wzorca w mózgu noworodka. Jego zachowanie jest losowo rozłożone na okres 24 godzin. To znowu ta sama umowa społeczna. Biorą. Dajesz.

John Medina „Zasady rozwoju mózgu Twojego dziecka”

Oznaki, że Twoje dziecko chce spać w ciągu dnia:

• pociera oczy, nos, uszy, twarz;
• traci zainteresowanie zabawkami lub zajęciami;
• zaczyna skomleć, być kapryśnym;
• nastrój jest wyraźnie zepsuty;
• wygląda na senną, ospałą;
• otwiera się „drugi wiatr” i zaczyna się nadmierna aktywność;

W pierwszych miesiącach życia Maxima nie myślałem o czasie czuwania i snu, on sam bez problemów zasypiał na dywaniku po grach, na leżaku, w łóżeczku, ale im był starszy, tym trudniej było mu samemu zasnąć. Myślałem, że po prostu nie był zmęczony, nie było dość aktywności fizycznej, kiedy chce - zaśnie! Bardzo się myliłem, sam zasnął o drugiej nad ranem.

Myliłem senne jęki w ciągu dnia z chęcią jedzenia i karmiłem Maxima co 2 - 2,5 godziny, ale nie odmawiał. Właściwie w tych chwilach chciał spać, ale z powodu przepracowania sam już tego nie rozumiał. Po tym, jak zacząłem mierzyć czas, prawie nigdy nie zasypia na swojej klatce piersiowej. W ciągu dnia jemy po śnie (dzienny harmonogram wg metody EASY - jedz > aktywuj > śpij > twój czas | karmienie > aktywność > sen > czas wolny mamy podczas snu).

Ustal dzienne i nocne sny dziecka, najczęściej problemy zły sen związane ze zmęczeniem. Uśpić w ciągu dnia na podstawie normy wiekowe dla dziecka pamiętaj o pójściem do łóżka wczesnym wieczorem (w godzinach 19-21.00). Układ nerwowy nie jest jeszcze dojrzały, dziecko po 3 miesiącach jest szalenie zainteresowane świat i WALCZY ze snem. Jeśli rodzice są zdania, że ​​„pracują i zasypiają sami”, problemy zaczynają się od snu w ciągu dnia przez 20 minut (najczęstszą przyczyną jest nagromadzenie przepracowania) lub problemy z częstymi wybudzeniami w nocy.

Dziecko śpi 20-30 minut dziennie

W wieku 5 miesięcy Maxim zaczął spać 4 razy w ciągu dnia przez 20-30 minut, ale czasami mógł spać przez 2 godziny z rzędu.

W wieku od 2 do 6 miesięcy możliwe są krótkie seny w ciągu dnia (20-40 minut) ze względu na niedojrzałość układu nerwowego, które same „mijają” z wiekiem. Jeśli dziecko jest zdrowe, pogodne i pogodne po przebudzeniu, dobrze śpi w nocy, krótkie sny to norma.

Takie sny są również możliwe podczas przejścia od 4 snów dziennie do 3 drzemek, od 3 do 2 drzemek, a także podczas ząbkowania.

Często krótkie drzemki, które stały się nawykiem, są oznaką niesystematycznego wychowania, braku codziennej rutyny dziecka i nagromadzonego zmęczenia. Zazwyczaj drzemka wskazuje, że dziecko zostało położone do łóżka zbyt wcześnie (niewystarczająco zmęczone) lub zbyt późno (przemęczone).

Pierwsze 20 minut - szybki sen, druga 20 - głęboki sen, między nimi następuje częściowe przebudzenie podczas przejścia w fazach snu. Pomóż dziecku przejść przez te fazy (często dziecko „podskakuje” podczas przejścia): przewijanie lub siedzenie przy łóżeczku, a po przebudzeniu lekko trzymając za rączki, sz-szu-szu.

Być może pojawienie się krótkiego snu w ciągu dnia z powodu późnego leżenia (po 21.00) i nagromadzonej przepracowania.

Jeśli czas snu bardzo różni się od norm wiekowych, powinieneś skontaktować się z neurologiem.

Nasz sen w dzień iw nocy poprawił się po wyrwaniu 8 zębów i ukończeniu 11 miesięcy, a w pewnym momencie zacząłem spać przez dwie godziny w ciągu dnia i praktycznie nie budziłem się w nocy. Wiele matek, które znam, mówiło również, że problemy ze snem ustępują bliżej 10-11 miesięcy!

Problemy wznawiają się ponownie po 1 roku i 2 miesiącach - po 1 roku i 6 miesiącach, kiedy kły i zęby do żucia zaczynają się wycinać, w wieku 1,2 mieliśmy 8 zębów na raz, spaliśmy strasznie! Dlatego jeśli w tym wieku maluch zaczyna dużo się zachowywać i źle spać - sprawdź, czy nie masz kolejnego zrywu wzrostu według tej tabeli lub zębów. Jak uchronić się przed ząbkowaniem i spać spokojnie.

Dziecko nie śpi dobrze w nocy i często budzi się, gdy:

• jeden z najbardziej najczęstsze przyczyny- głód, dziecko albo nie je (jeżeli nadal + słabo przybiera na wadze), albo nie wie jak zaopatrzyć się w jedzenie, jeżeli karmienie w ciągu dnia trwa dłużej niż 4 godziny po 4 miesiącach, rzadziej niż raz na 3 godziny do 4 miesięcy;
• sen w ciągu dnia był zbyt długi i dziecko czuje się senne już w środku nocy;
• późne kładzenie się spać (najdłuższe fazy głębokiego snu, zwykle od 19 do 24 godzin. Dają dobry wypoczynek ciało. Jeśli dziecko nie zdążyło spać przez 3-4 godziny przed godziną 12 w nocy, nadmierne pobudzenie może go „obudzić” i uniemożliwić mu zasypianie);
• coś przeszkadza: oświetlenie, światło nocne, obcy hałas itp.
• jeśli dziecko obudziło się w środku nocy, nie rozmawiaj z nim, nie uśmiechaj się, nie włączaj światła, nie zmieniaj niepotrzebnie pieluchy (dziecko nie jest noworodkiem);
• nie umie samodzielnie zasnąć (zasypiając w ramionach matki i budząc się w łóżeczku, dziecko próbuje wrócić do początkowych warunków, w jakich zasnął);
• nadmiernie podekscytowani leżeniem (kiedy rodzice się trzęsą, śpiewają piosenkę i czytają książkę, wtedy sami się męczą i pozwalają im się czołgać ...)
• był zbyt długi okres bezsenności przed snem, przemęczone dziecko jest znacznie trudniej położyć do łóżka, lepiej zorganizować krótką przerwę wieczorny sen;
• występują naturalne potrzeby (pragnienie, głód) lub dyskomfort (zimno-gorąco-piekło, swędzenie lub ból podczas wzrostu zębów, a także chrapanie i duszność), bóle brzucha, gazy. Dziecko może zacząć budzić się w nocy, jeśli od razu chce iść do toalety i czuje dyskomfort, ale podczas gdy matka go załatwiała, sen „odleciał”.
• Lęk separacyjny (lęk przed rozstaniem z matką) pojawił się po 7 miesiącach, znika wraz z wiekiem. Staraj się w tym okresie poświęcać dziecku więcej uwagi i troski, nie ignoruj ​​go, uspokój go głosem, podnieś, przytul.
• boi się czegoś we śnie (po 10 miesiącach). Małe dzieci we śnie mogą odtwarzać obrazy widziane w telewizji, bać się ich. Bądź świadomy tego, co ogląda Twoje dziecko, co je przeraża lub denerwuje. Przed pójściem spać lepiej ograniczyć jasne obrazy wizualne.

I pamiętaj! Pomocne wskazówki

• Gdy tylko zasypiasz, dziecko może się radykalnie zmienić. Z reguły skoki wzrostu i zęby zmieniają codzienne życie. Trzeba tylko przetrwać ten okres, powrót do dobrych nawyków nie będzie trudny.
• Nie powinieneś reagować na najmniejszy płacz dziecka, być może śniło mu się coś i on sam jest w stanie się uspokoić i zasnąć, z reguły jest to krótki płacz. Naucz się rozpoznawać płacz dziecka. Jest też płacząca „mantra”, jest cicha, żałobna, ucichnie z końcem każdej rozmowy – dziecko nie przełącza się na op, nie wyraża oburzenia, nie dzwoni. Wiele dzieci uspokaja się takim płaczem.
• Nie pozwól dziecku nie spać zbyt długo.
• Twoje dziecko jest indywidualne, nie powinieneś iść wbrew jego naturalnym rytmom. W przypadku niektórych dzieci ścisła codzienna rutyna i pewne zasady, ale dla niektórych może przerodzić się w stres.
• Płynnie zmieniaj tryby. „Drobne zmiany w schemacie są często niewidoczne dla dziecka, ale poważna porażka może negatywnie wpłynąć na stan dziecka. Dzieciak żyjący według reżimu przyzwyczaja się do przewidywalności działań i jeśli coś niespodziewanie się zmieni, może się bardzo zdenerwować.
• Po roku dzieci mają tendencję do ukrywania oznak zmęczenia i często wieczorem nie wyglądają na senne. Ale ponieważ dziecko jest nadal zmęczone w ciągu dnia, organizm pomaga mu radzić sobie z sennością i zmęczeniem poprzez zwiększoną aktywność, wytwarzając „hormon aktywności” kortyzol. Kortyzol uruchamia procesy aktywizujące w organizmie, w tym w mózgu, dlatego dziecku, które przesadziło, tak trudno jest się uspokoić i zasnąć. A budząc się w nocy maluch nie może zasnąć z powodu pobudzenia „niestrawionego” przez organizm.

Twoje dziecko jest żywym człowiekiem, zanim zaśnie potrzebuje czasu, aby się uspokoić i nastawić na sen. Nie może natychmiast zasnąć na twoją prośbę! Przygotuj dziecko do spania delikatne słowa, wytłumacz mu, że teraz jest czas na relaks, regenerację sił, całowanie, śpiewanie cichym, spokojnym głosem, czytanie książki. Pożądane jest, aby były to czynności powtarzalne z dnia na dzień - „rytuał”, a dziecko zrozumie, że teraz jest czas na sen.

Bardzo często nerwy są na krawędzi i wydaje się, że dziecko nigdy nie nauczy się samodzielnie zasypiać, zasypiać bez łez, zasypiać bez raczkowania po mamie)) Nie rozpaczaj, dalej pomagaj dziecku zasnąć, Naucz go dobre nawyki. Potrzeba czasu, aby zobaczyć wynik, nie odchodź od planu, który sobie nakreśliłeś, w 100% przypadków trzymaj się go, Twój maluch na pewno przetestuje Twoją siłę w Twoich zamiarach))

Jeden z problemów młodym wieku u dzieci jest to, że dziecko w wieku 1 roku nie śpi dobrze w nocy. Najczęściej jest to spowodowane pierwszym kryzysem wieku w życiu dziecka, prowadzącym do pogorszenia snu.

Kryzys jest spowodowany zmianami w życiu dziecka. Ustabilizuje się w nim rytm życia, kształtuje się codzienność, codziennie odkrywa dla siebie coś nowego, wykazuje niezależność.

Takie przeciążenie emocjonalne nie idzie na marne – wiele matek skarży się, że ich dziecko ma problemy z zasypianiem już od sześciu miesięcy. W wieku 1 roku problem jest już bardziej dotkliwy: zły sen prześladuje dziecko prawie każdej nocy.

Zastanów się, czy trzeba bać się tego okresu i jak się w tym przypadku zachować.

Najczęściej dziecko w wieku 1 roku nie śpi dobrze w nocy z przyczyn związanych z fizjologią; z reguły można je łatwo znaleźć i wyeliminować. Powody te obejmują wszystkie czynniki, które powodują, że dziecko odczuwa dyskomfort, niepokój, niepokój.

Najczęściej te powody nie pozwalają dziecku się zrelaksować i zasnąć:

1. Niewygodna postawa podczas zasypiania lub pozycji ciała podczas snu.
2. Niedogodność miejsca do spania: zbyt twarde (lub odwrotnie, miękkie) łóżko lub kojec.
3. Ciasne lub niewygodne ubranie, zwykle ograniczające ruchy.
4. Nadmierne przepracowanie (zarówno fizyczne, jak i psychiczne) w ciągu dnia.
5. Silne przeżycia emocjonalne.
6. Problemy trawienne – zarówno niedożywienie, jak i przejadanie się.
7. Obecność bodźców zewnętrznych: źródła ostry dźwięk, jasne światło, nieprzyjemne zapachy.
8. Zmiany w zwykłym środowisku domowym.
9. Obecność obcych.
10. Niewykonanie tradycyjnych rytuałów przed snem.

Wymienione powyżej przyczyny fizjologiczne można łatwo wyeliminować. Głównym sposobem na ich pokonanie jest przegląd i właściwa organizacja codzienna rutyna dziecka. W takim przypadku możliwe są niewielkie zmiany pory jedzenia i spania.

Należy również zwrócić uwagę na miejsce jego snu: łóżko powinno być wygodne, pomieszczenie powinno być wietrzone przed pójściem spać. Często problemem jest dlaczego jednoroczne dzieckoźle śpi, rozwiązuje się to poprawiając warunki nocnego wypoczynku.

W zdecydowanej większości przypadków roczne dziecko nie śpi dobrze w nocy i często budzi się, ponieważ pod koniec dnia jest bardzo zmęczone. Dlatego bardzo ważne jest, aby rodzice mieli na niego oko w tym okresie i nie dopuszczali do przepracowania, które może być potencjalną przyczyną złego snu.

Często dzieci w tym wieku mają bardzo negatywny stosunek do okresów snu w ciągu dnia; czasami ich protesty są kategoryczne. Wielu rodziców w takiej sytuacji popełnia błąd poddając się i wierząc, że dziecko będzie dobrze spać w nocy. Nie możesz pomyśleć, że dziecko śpi tak samo jak my. Jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko stało się drażliwe, postaraj się, aby zasnęło w ciągu dnia.

W tym wieku sen dziecka powinien składać się z trzech głównych etapów: jednego snu w nocy trwającego od ośmiu do dziewięciu godzin oraz dwóch w ciągu dnia. Czas trwania okresów snu w ciągu dnia powinien wynosić od jednej do dwóch godzin.

Ten tryb odpoczynku wynika z faktu, że układ nerwowy jednoroczne dziecko nie jest w stanie normalnie poradzić sobie z obciążeniem w tym wieku.

Zaleca się również zajęcie dziecka rano ćwiczenie. Dzieciak, który bawił się wystarczająco dużo w ciągu dnia i otrzymał wystarczającą ilość tlenu, będzie dobrze spał w ciągu dnia i prawie nigdy nie obudzi się w środku nocy; a rano wypoczęte dzieci obudzą się i wstaną z łóżka dobry humor.

Choroba jest dla dziecka poważny powód nie zasypiaj i nie bądź kapryśny. W końcu nawet dorośli mają problemy ze snem, jeśli coś ich boli; nie ma potrzeby mówić o dzieciach w wieku jednego roku.

Dziecko w ciągu roku nie może jeszcze symulować chorób, jego zachowanie jest absolutnie szczere. Problem w tym, że nie jest nawet w stanie właściwie wytłumaczyć matce, co go dręczy, sama będzie musiała to rozgryźć.

przez większość proste choroby, które można łatwo określić są przeziębienia lub ORZ. Objawy takich chorób to gorączka, katar, problemy z oddychaniem. Z reguły do ​​roku sama matka może z łatwością sobie z nimi poradzić; na ratunek zwykle przychodzą specjalne leki dla dzieci lub środki ludowe.

Jednak czasami poważne choroby mogą być również przyczyną tego, że roczne dziecko nie śpi dobrze w nocy.

Obejmują one:

• dysbakterioza, która jest przyczyną bólu brzucha;
• zaparcia i kolki, często występujące u dzieci poniżej pierwszego roku życia;
• ból ucha; jednym z jej przejawów jest przechylanie głowy w jednym kierunku lub jej ciągłe nawijanie w różne strony;
• koniec ząbkowania, prowadzący do bólu dziąseł;
• różne alergie towarzyszy swędzenie lub obrzęk błon śluzowych; mogą również przejść z trudnościami w oddychaniu;
• choroby wirusowe: odra, różyczka, ospa wietrzna i inne; zwykle mają charakterystyczne objawy i łatwe do zdefiniowania;
• jelitowy choroba zakaźna; towarzyszą im wymioty lub biegunka; dziecko odmawia jedzenia;
• zapalenie wyrostka robaczkowego; ból brzucha po prawej stronie, gorączka, czasem wymioty.

W większości tych objawów dziecko potrzebuje czasu Opieka medyczna. Nie trać czasu! Jeśli dziecko zaczęło źle spać, a przyczyna nie jest jasna, a stan zdrowia się pogorszy, natychmiast zadzwoń ambulans!

A w ostatnim z tych przypadków nawet minuta opóźnienia może być śmiertelna.

Jednak w przypadku, gdy samopoczucie dziecka nie budzi niepokoju, ale sen jest dla maluszka utrudniony, zaleca się kontakt pediatra poddać się egzaminowi.

Cel ankiety pomoże nie tylko dowiedzieć się, dlaczego dziecko po roku nie śpi dobrze w nocy, ale także pomoże określić jego możliwe problemy ze zdrowiem. Zabiegów tych nie trzeba się bać – czasami wystarczy proste badanie krwi lub moczu pełna informacja o możliwe dolegliwości mały pacjent. W takim przypadku ustalenie, czy przyczyną złego snu dziecka jest jakaś patologia, nie stanowi problemu.

Głównymi przyczynami złego snu dziecka, które mają charakter psychologiczny, są częste przeciążenia psychiczne i emocjonalne. Z każdym nowym dniem dziecko otrzymuje wiele nowych, wcześniej nieznanych wrażeń. Jego układ nerwowy okazuje się nieprzygotowany na taką kwotę Nowa informacja, nowe doznania i nowe emocje. Często zdarza się, że po prostu sobie nie radzi, a roczne dziecko nie śpi dobrze w nocy lub często się budzi, bo nie potrafi odpowiednio zareagować na pewne zdarzenia.

Dlatego w tym wieku rodzice powinni prawidłowo „dozować” takie obciążenia, aby w dowolnym momencie zrozumieć, czy wszystko jest w porządku z dzieckiem, to znaczy upewnić się, że nie jest przemęczone lub nadmiernie podekscytowane.

ludzka psychika Jest ułożony w taki sposób, że w dzieciństwie procesy jego hamowania przebiegają znacznie wolniej niż procesy wzbudzania. Oznacza to, że dziecko jest w stanie długi czas bądź pod wrażeniem tego, co widzisz lub słyszysz.

Dlatego nie należy „zaskakiwać” dziecka po południu czymś niezwykłym - po tym zasypianiu będzie dla niego bardzo problematyczne. Z tego wynika prosty i bardzo poprawny wniosek: wszystko, co nieznane i wcześniej nie opanowane, powinno przydarzyć się dzieciom rano.

Na pierwszą połowę dnia lepiej zaplanować następujące czynności:

1. Aktywne gry i rozrywka.
2. Przyjazd do pensjonatu.
3. Wizyty u lekarza lub w zatłoczonych miejscach.
4. Pogląd programy rozrywkowe.
5. Poznawanie nowych ludzi i rzeczy.

W takim przypadku wszystkie nowe doświadczenia i ich konsekwencje będą miały miejsce w drugiej połowie dnia, a do czasu nocnego odpoczynku dziecko stopniowo się uspokoi.

Dodatkowo czas popołudniowy (a zwłaszcza wieczorny) powinien być budowany w taki sposób, aby ich przebieg był jak najbardziej zwyczajny dla dzieci. Da to również dziecku dodatkowe „ustawienie”, dzięki któremu sprawy uspokoją się i zwolnią do wieczora.

Ten powtarzany z dnia na dzień rytm życia stwarza u dziecka poczucie bezpieczeństwa i stabilności. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza w młodym wieku, ponieważ przyczynia się do prawidłowego kształtowania osobowości; im spokojniejsze dziecko w dzieciństwie, tym mniej problemów psychicznych będzie miało w przyszłości.

Ważnym punktem jest codzienny rytuał idę spać. Jeśli nie zostało to jeszcze wprowadzone do codziennej rutyny, to pominięcie musi zostać pilnie skorygowane. Takie podejście pozwala nie tylko przyzwyczaić dziecko do porządku, ale także daje mu dodatkową pewność co do poprawności swoich działań, ich ważności i użyteczności. W przyszłości ułatwi to rozwiązanie sytuacji, w których dziecko nie chce iść spać z powodu kaprysów lub przejawów swojego charakteru.

Jeśli wszystkie powyższe warunki są spełnione, ale dziecko nadal źle zasypia w nocy (nawet pomimo zdrowy stan dziecko), musisz udać się do lekarza. Być może problem ma charakter neurologiczny i nie możesz obejść się bez pomocy specjalisty.

Aktywność dzieci w tym wieku jest naprawdę fantastyczna, więc nawet obciążenia w ciągu dnia często nie prowadzą do zmęczenia. W każdym razie większość dzieci myśli, że wszystko jest dokładnie takie. Jednak dla normalny rozwój dzieci potrzebują dość rekreacja.

Jeśli roczne dziecko nie śpi dobrze w nocy, to kluczem do szybkiego ułożenia dziecka do łóżka jest maksymalny komfort i prawidłowe zorganizowane wycofanie spać.

• wszystkie emocjonalne i hałaśliwe wydarzenia, a także gry na świeżym powietrzu muszą zostać zakończone na dwie godziny przed snem; po 19:00 dozwolona jest tylko spokojna rozrywka;
• nie oglądaj zbyt zabawnych (a co więcej przerażających) bajek przed pójściem spać, aby nie powodować nadmiernego pobudzenia układu nerwowego; ponadto bajki pełne akcji mogą wywoływać u dzieci niespokojne sny;
• przewietrzyć pomieszczenie na nocny odpoczynek, ponieważ dziecko potrzebuje dodatkowego tlenu; w duszny pokój dzieci nie śpią dobrze, często budzą się i długo nie mogą zasnąć;
• obowiązkowe jest codzienne przestrzeganie wieczornych rytuałów, więc psychika dziecka jest dodatkowo dostrojona do snu przy pomocy podświadomości;
• przed pójściem spać wskazane jest porozmawianie z dzieckiem; ponadto nie zapominaj o kontakcie dotykowym – dzieci w tym wieku nadal naprawdę potrzebują stałej obecności bliskiej im osoby;
• zapewnić dziecku miękkie oświetlenie, nie trzeba go usypiać całkowita ciemność;
• konieczne jest pozbycie się bodźców zewnętrznych;
• wskazane jest podanie dziecku drinka ciepłe mleko; możesz to zrobić nawet w łóżeczku; sytość tylko przyspieszy proces zasypiania;
• można zażyć kąpieli w aromatycznych ziołach kojących – wywary z waleriany lub lawendy pomagają szybciej się zrelaksować i zapewnić równy i głęboki sen;
• jeśli maluch obudził się w nocy i nie może zasnąć, pomóż mu - usiądź obok niego, uspokój go, opowiedz bajkę lub zaśpiewaj piosenkę.

Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do brodawki sutkowej i przed pierwszym rokiem życia jeszcze jej nie opuściło, nie powinnaś zaczynać odstawiać go w tym wieku. Poczekaj 2-3 miesiące, aż sen wróci do normy.

Z biegiem czasu same dzieci odmawiają, jednak dopiero w wieku około 1 roku, kiedy dziecko może mieć problemy ze snem, nie należy eksperymentować.

Kiedy dziecko kończy 1 rok, często źle śpi w nocy, co bardzo denerwuje jego rodziców. Oczywiście ten okres również nie przebiega gładko dla mamy. Często może to prowadzić, jeśli nie do frustracji czy załamań, to do znacznego pogorszenia nastroju rodziców i zastosowania wobec dzieci pewnego rodzaju środków „edukacyjnych”.

Lub odwrotnie. Wyłaniająca się młoda postać lub omówione wcześniej powody, dla których nie chce się spać, prowadzą czasem, jeśli nie do prób „złamania woli” dziecka, to do działań odwrotnych – spełniania jego zachcianek lub zachcianek.

Oba podejścia są zasadniczo błędne. Po pierwsze, niechęć do snu może mieć obiektywne przyczyny złego snu, po drugie ustępstwa przez ustępstwa, ale pewne status quo w rodzinie musi być respektowane, a dzieci należy uczyć tego od najmłodszych lat.

Zbyt wiele radykalne środki Interwencje zastosowane wobec dziecka z problemami ze snem pozostawią nieuleczalne rany w jego psychice, co może skutkować poważniejszymi problemami w przyszłości.

Spójrzmy więc, czego nie robić:

Wykonanie tych prostych kroków pozwoli Tobie i Twojemu dziecku skutecznie przezwyciężyć „kryzys pierwszego roku” i jego Negatywne konsekwencje, polegający na złym śnie z dzieciństwa.

Od wielu matek można usłyszeć, że ich dziecko nie śpi dobrze w nocy. Co powinni zrobić rodzice w takiej sytuacji, kiedy i dlaczego tak się dzieje?

Najbardziej zdrowe dzieci śpią niespokojnie w dzieciństwo. Fakt ten nie oznacza, że ​​należy się z tym pogodzić. Jeśli dziecko jest wrażliwe i niespokojne, najprawdopodobniej nocne przebudzenia wkrótce się nie zatrzymają. Kiedy zrozumiesz, dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić, rodzice będą mogli poprawić niektóre punkty i zapewnić sobie i dziecku bardziej owocny odpoczynek.

Klasyfikacja przyczyn

Przyczyny lęku nocnego można podzielić na pierwotne i wtórne. Podstawowe - te, które powstają same. Wtórne - są to obawy, które pojawiły się w wyniku jakichkolwiek zaburzeń, objawów, chorób.

Jeśli na tle generała normalne zachowanie nagle pojawiają się jakiekolwiek objawy, a sen dziecka jest do tego czasu mocno zakłócony, dość dobry sen - to powód, aby udać się do lekarza. Możliwa przyczyna częste wybudzanie się niemowlęcia może być bólem związanym z chorobą podstawową.

W takim przypadku działania rodziców powinny mieć na celu przede wszystkim wyeliminowanie podstawowego problemu.

Możliwe przyczyny

Czemu zdrowe dziecko może cierpieć na zaburzenia snu i co z tym zrobić? Okresowo występujące zaburzenia snu na tle ogólnego korzystnego zachowania dziecka mogą być spowodowane stanami niezwiązanymi z chorobą, ale powodującymi dyskomfort dla dziecka. Kiedy dziecko staje się niespokojne, uczucie dyskomfortu nasila się w nocy.

Powody do niepokoju mogą obejmować:

1. Kolka jelitowa, wzdęcia.
2. Ząbkowanie.
3. Reakcje alergiczne.

Manifestacja alergie pokarmowe często spotykane wśród dzieci poniżej pierwszego roku życia. Reakcja alergiczna można scharakteryzować nie tylko wysypki na skórze, ale także wywoływać swędzenie, zaburzenia odżywiania.

Częściej te objawy nie są związane z prawdziwymi alergiami, ale powstają z powodu niedojrzałości. przewód pokarmowy. Układ enzymatyczny dziecko nie jest jeszcze w stanie w pełni strawić pokarmu, a wszelkie duże cząsteczki, które dostaną się do przełyku niemowlęcia z mlekiem matki lub jako część mieszanki dla niemowląt, mogą wywołać reakcje. Specyficzną odporność na każdą żywność można zaobserwować podczas wprowadzania pokarmów uzupełniających.

Podczas ząbkowania dziąsła dziecka puchną. Często dziecko ma zwiększone wydzielanie śliny. Kiedy dziecko ząbkuje, cały czas próbuje coś przeżuć.

U niemowląt często występują zaburzenia odżywiania spowodowane niedojrzałością przewodu pokarmowego. Układ pokarmowy Twojego dziecka może negatywnie reagować na każdą nagłą zmianę diety.

Jeśli te czynniki podczas czuwania w ciągu dnia mogą nieznacznie wpłynąć na zachowanie dziecka, ponieważ dziecko jest ciągle rozpraszane przez coś, to w nocy dziecko zaczyna koncentrować się na swoich problemach. Śpi niespokojnie, ciągle się budzi, krzyczy i płacze.

Jeżeli ustalono, że te problemy były przyczyną niespokojnego snu, a przy ich braku dziecko nie ma problemów z zasypianiem i odpoczywaniem w nocy, to przede wszystkim należy zająć się objawami uniemożliwiającymi sen niemowlęcia .

W trakcie objawy alergiczne swędzenie jest dobrze złagodzone leki przeciwhistaminowe i specjalne maści. Napar z rumianku pomoże poprawić trawienie, Woda koperkowa lub leki zmniejszające wzdęcia.Żele na bazie lidokainy redukują ból w dziąsłach, gdy zęby zaczynają się wyrzynać.

Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z lekarzem.

Czynniki wpływające na sen

Zdarza się, że dziecko też jest stale długi czas ma problemy ze snem w nocy. A powodem tego nie są choroby, a nie wyżej wymienione schorzenia, ale inne czynniki, na przykład:

1. Fizjologiczna charakterystyka snu niemowlęcia.
2. Brak jasnego reżimu.
3. Mała aktywność w ciągu dnia (dziecko wydaje mało energii).
4. Nadmierne pobudzenie układu nerwowego.
5. Niewygodne środowisko do spania.
6. Nagłe zmiany w życiu niemowlęcia.

To tylko niektóre z powodów, które odpowiadają na pytanie, dlaczego dziecko nie śpi dobrze w nocy. W rzeczywistości może być ich znacznie więcej. Tutaj wszystko jest indywidualne dla każdego dziecka. Co pozostało do zrobienia rodzicom? Postaraj się znaleźć główny czynnik, który uniemożliwia spokojny odpoczynek ich okruchów i zrób wszystko, co możliwe, aby dziecko czuło się spokojne podczas snu.

Sen dziecka ma swoje własne cechy. Podobnie jak u osoby dorosłej, dziecko ma dwie główne fazy snu:

• Powolny sen.
• Szybki sen.

W pierwszej fazie ciało jest bardziej zrelaksowane, oddycha i bicie serca zwolnił. Osoba jest w stanie reagować na bodźce zewnętrzne i budzić się.

Sen REM jest głębszy. W tym czasie następuje wzrost rytmu serca i oddechu. Jest arytmia. Napięcie mięśni zmniejszona, obserwuje się drganie części ciała i ruch gałki oczne. Człowiek widzi sny. Mózg analizuje informacje zgromadzone podczas codziennej aktywności.

Każda faza snu u osoby dorosłej trwa od 90 do 100 minut, natomiast u niemowlęcia nie dłużej niż 40 minut.

Powolny sen dziecka jest bardziej powierzchowny i wrażliwy. Dziecko zmienia się z dnia na dzień duża ilość cykle snu. W przeciwieństwie do osoby dorosłej budzenie się dziecka w nocy jest całkowicie naturalne.

Jeśli dziecko charakteryzuje się zwiększoną pobudliwością nerwową, w nocy będzie się budzić łatwo i często. Fizjologia wyjaśnia, dlaczego dzieci często budzą się w nocy. Co pozostało do zrobienia rodzicom?

Noworodek bardzo spędza życie we śnie, do 20 godzin dziennie.

Dla niego wciąż nie ma wyraźnego podziału na sen dzienny i nocny. Budzi się za każdym razem, gdy chce coś zjeść. A to może być po 2 godzinach, a po pół godzinie, a nawet częściej. W ciągu około 2-3 miesięcy dziecko wykształci pewien tryb naprzemiennych okresów aktywności i snu. Co mama ma robić do tego czasu?

Rozpocznij karmienie

Ułatw życie mamie i dziecku w okresie noworodkowym współspanie. Uczucie bliskości matki daje dziecku poczucie pewności siebie i spokoju. Udowodniono, że podczas współspanie dzieci śpią spokojniej i rzadziej się budzą.

Jeśli Twoje dziecko karmi piersią, karmienie na żądanie, zwłaszcza w nocy, pomoże Ci szybciej zasnąć.

Nie powinieneś czekać, aż przebudzone dziecko zacznie mówić z mocą i siłą. Najlepiej podawać pierś, gdy dziecko dopiero zaczyna wyrażać niepokój. Pomoże to Twojemu dziecku szybciej zasnąć.

Sztuczne dziecko będzie łatwiejsze do nauczenia spokojnego snu, jeśli ustalisz schemat żywienia. W takim przypadku przerwy między karmieniami nocnymi powinny być jak najdłuższe. Dziecko, przyzwyczajając się do rzadkiego jedzenia w nocy, zaczyna mniej się budzić i spokojniej spać. Z biegiem czasu, po 6 miesiącach, możesz spróbować usunąć nocne karmienie. Musisz jednak stopniowo przestać karmić dziecko w nocy.

podążaj za reżimem

Dobrze dobrana codzienna rutyna pomaga przyzwyczaić dziecko na czas i szybko zasnąć. Możesz zbudować schemat, obserwując biorytmy dziecka. W ciągu dnia dziecko ma okresy aktywności i odpoczynku. Zwracając uwagę, po której godzinie dziecko chce spać, o której lepiej zasypia i w jakich godzinach jego sen jest najsilniejszy, możesz ustalić pewien schemat, którego należy ściśle przestrzegać.

Jeśli w tym samym czasie nauczysz maluszka zasypiać, wieczorem łatwiej będzie mu położyć go spać. Po wcześniejszym nastrojeniu się na sen, dziecko będzie lepiej spać i rzadziej budzić się w nocy.

Nieprzestrzeganie reżimu prowadzi do naruszenia zasypiania. Kiedy rodzice próbują położyć dziecko do łóżka, może nadal chcieć nie zasnąć i bawić się w tym czasie. W wyniku długiego zasypiania dziecko jest przepracowane, a następnie często budzi się w nocy.

Zapewnij normalną aktywność

Według jednej wersji dzieci, które w ciągu dnia wydały mało energii, nie śpią dobrze. Dziecko może odmówić snu, jeśli nie jest wystarczająco zmęczone. Dlatego rodzice muszą stworzyć dziecku warunki, w których będzie wymagana ilość czas na ruch w ciągu dnia: ćwicz z nim ćwiczenia, uprawiaj gimnastykę, aktywne gry, chodź przez długi czas świeże powietrze.

Ważne jest również, aby dziecko nie przemęczało się podczas zajęć w ciągu dnia. Aby uzyskać najsilniejsze wrażenia, lepiej wziąć pierwszą połowę dnia.

Nadmierne pobudzenie nerwowe otrzymywane w ciągu dnia jest źle odzwierciedlone w nocnym śnie. Nadmiernie podekscytowane dziecko często się budzi i przez długi czas nie może ponownie zasnąć.

Stwórz środowisko

Komfortowe otoczenie pomoże nauczyć dziecko spokojnego snu. Przede wszystkim należy odłożyć na bok wszystkie okoliczności, które uniemożliwiają dziecku spanie: przewietrzyć pomieszczenie, upewnić się, że dziecku nie jest zimno ani ciepło, wyprostować pościel, wyeliminować wszelkie zagniecenia na ubraniach i pieluszce, które powodują dyskomfort dla dziecko podawaj przed snem do picia lub jedzenia.

Wszystkie aktywne gry należy zakończyć na długo przed snem. Podczas kładzenia dziecka sama matka powinna być w spokojnym, zrównoważonym stanie. Niektóre dzieci śpią lepiej w całkowitej ciemności, podczas gdy inne, przeciwnie, czują się spokojniej w świetle nocnego światła. Łatwiej jest nauczyć dziecko spać całą noc, stwarzając mu najbardziej komfortowe warunki.

Zatrzymaj napad złości

Kiedy rodzice na czas zareagują na potrzeby dziecka, dziecko czuje się pewniej. Jeśli podejdziesz do niego, gdy tylko zacznie działać, nie pozwalając mu krzyczeć, z czasem dziecko zaczyna zachowywać się spokojniej. Jest w nim przekonanie, że jego prośby nie zostaną zignorowane. Potrzeba głośnego krzyczenia na długi czas znika sama.

Dziecko może odczuwać stres z powodu każdej nagłej zmiany. zmiana scenerii, długa droga, Anuluj karmienie piersią i tak dalej znajdują odzwierciedlenie w jego stan psychiczny, w tym stan snu w nocy.

Rodzice powinni zrozumieć, że wstawanie w nocy jest potrzebne dziecko- to normalne. Pozostaje im tylko uzbroić się w cierpliwość i spróbować tworzyć komfortowe warunki do zasypiania i spania dziecka, umiejętnie naprzemiennie w ciągu dnia okresy aktywności i odpoczynku dziecka. I pamiętaj, aby śledzić i poprawiać reżim na czas.

Witam doktorze. Rozumiem, że nie na wszystkie pytania można odpowiedzieć poprawnie, a jednak chciałbym poznać Twoją opinię. Mój syn ma 2 lata. Chłopiec jest dobry, mówi, zna kolory, jest wiele marek samochodów, lubi „czytać” książki, słowem rozwija się mniej więcej normalnie. Nie kapryśny, chociaż bywa... Ale można z nim negocjować. Jeden problem - płacz w nocy i tylko w nocy. Od dwóch lat nie sypia dobrze (wszystkie 2 lata). Budzi się od 2-3 do 7-8 razy w nocy, czasem tylko z kwileniem, czasem z płaczem. Zabranie go do łóżka, głaskanie po głowie, kładzenie go na nocniku nie pomaga. W ciągu dnia śpi od 2 do 3 godzin dziennie bez wstawania. Co zrobili: USG mózgu - 2 razy (bez patologii), dopplerografia (poszli do zalecanego osteopaty), byli leczeni przez homeopatę, pili wszystko - od Valerianochel do ..., kojące kąpiele w nocy itp. itp. Kiedyś w szpitalu, gdzie staliśmy w kolejce do USG, lekarz przeszedł obok Dimki i powiedział: „Co ty tu robisz? Moim zdaniem nie musisz tu przychodzić”. Nie znamy tego lekarza. Właśnie zobaczyła, jak ogólnie gra i zachowuje się Dimka. Mówię: „Tak, źle sypia w nocy”. Odpowiedź: „To nie z głowy, ale ma taką chorobę wegetatywną” i spróbowała jego dłoni, a potem mojej. I wyszła. Od tego czasu myślę o tym. Żaden z neurologów nie zwrócił na to uwagi. Wszyscy zalecili USG, dopplerografię i elektroencefalogram (w wieku 1,5 roku Dimka nie pozwolił sobie założyć czapki, bardzo się rozpłakał). Mam więc pytanie - co może oznaczać taka uwaga przechodzącego obok lekarza. Oczywiście bardziej logiczne byłoby znaleźć ją i zapytać, ale teraz to nie jest prawdziwe, a jej uwaga nie wychodzi mi z głowy. Mam najodleglejszy pomysł układ wegetatywny i usłyszał termin „dystonia naczyniowo-wegetatywna”. Ale jak załamuje się przez zły sen dziecka, a co najważniejsze, co robić. Samotnie wychowuję dziecko. Od 3 lat nie spałem w nocy. Dziękuję, jeśli odpowiesz. Tatiana

Witaj Tatianie! Absolutnie niemożliwe jest, aby powiedzieć ci prawdę, wyjaśnić z dokładnych medycznych pozycji uwagę, którą przekazał lekarz. Ale jeśli w przybliżeniu - niestabilność, wrażliwość reakcji na to, co dzieje się wokół. To „zdarzenie” można przypisać reakcje emocjonalne, oraz zmiany ciśnienia atmosferycznego, oraz ćwiczenia fizyczne itp. Tych. jakiś szczególny rodzaj temperamentu. Niestety nasza medycyna coraz bardziej stara się nieudolnie kopiować zachodnie modele. Jest absolutnie jasne, że jeśli dwulatka„dobrze mówi, zna kolory, jest wiele marek samochodów, lubi „czytać” książki, słowem rozwija się mniej więcej normalnie…” to po prostu nie możemy mówić o żadnej organicznej patologii nerwowej system (patologia organiczna to coś, co naprawdę można zobaczyć - zapalenie, ropień, guz, niedorozwój czegokolwiek itp.). Oznacza to, że dotychczasowe problemy dotyczą sfery emocjonalnej, która jeszcze długo była, jest i podobno będzie tajemnicą z siedmioma pieczęciami. Ale powiedzieć podekscytowanej matce „nic tu nie rozumiemy” lub przyznać, że medycyna w tym przypadku nie ma nieszkodliwych opcji pomocy - lekarze po prostu nie mogą. Więc "badają" siebie i wzajemne uspokojenie - ultradźwięki, dopplery itp. "No, sam widzisz - nie ma się czym martwić..." Problem z nocnym snem naprawdę istnieje i musisz jasno sobie wyobrazić prawdziwe możliwości- własne i medyczne. Zrobienie za pomocą poważnych leków, aby dziecko spało w nocy, nie stanowi żadnego problemu. Ale takie narkotyki są bardzo niebezpieczne strategicznie, choć taktycznie wygodne - według przynajmniej daj mamie szansę spać. Dlatego natychmiast odrzucamy opcję używania wszelkiego rodzaju środków uspokajających i przeciwpsychotycznych jako niedopuszczalną. Prawdziwe opcje pomoc farmakologiczna jednak istnieje.

1. Tabletki nasenne i środki uspokajające na podstawie Rośliny lecznicze. Wiele już próbowałeś, ale jest jedna osobliwość w tym kierunku: bardzo często reakcja na jeden lek (tj. osiągnięcie pożądanego efektu) jest bardzo dobra, ale prawie brak reakcji na inne. Tych. Waleriana jest dobra dla jednego, mięta dla drugiego, motherwort dla trzeciego, melisa dla czwartego itd. Prawie wszystkie ziołowe środki uspokajające są nieszkodliwe i możesz eksperymentować na różne sposoby, z pewnym lekiem i domysłami. Naturalnie i złożone preparaty możesz spróbować (czyli tych z odrobiną różnych ziół) - persen, sanason itp.

2. Upewnij się, że dziecko otrzymuje wystarczającą ilość wapnia. W okresie intensywnego wzrostu kości i zębów bardzo często obserwuje się spadek poziomu wapnia w surowicy krwi, a jednym z klasycznych przejawów tego spadku jest znaczny wzrost pobudliwości nerwowej i psycho-emocjonalnej. Istotą testu nie jest przeciąganie dziecka do następnego laboratorium, ale podawanie dziecku 2-3 tabletek glukonianu wapnia lub glicerofosforanu wapnia dziennie przez 2-3 tygodnie. Obecność pozytywnego efektu (śpij lepiej, spokojniej itp.) Potwierdza wersję z naruszeniem metabolizmu wapnia z powodu jego braku. Dalej, a to jest bardzo (!) ważne. Bardzo często, gdy dziecko jest stale karmione witaminami, dochodzi do przedawkowania witaminy D, która ponownie wymaga wapnia. A jeśli podawana jest witamina D, ale nie wapń, może to powodować problemy ze snem w dzień iw nocy.

3. Innym, wcześniej szeroko stosowanym, a teraz niezasłużenie zapomnianym lekiem jest roztwór bromku sodu. Jakieś 50 lat temu nikt nie wykonałby USG, ale przepisałby dziecku brom, spałby znacznie lepiej i wszyscy byliby w porządku. Brom sodu stosuje się w postaci 2% roztworu, należy go zamówić w aptece - to główna niedogodność - lekarze zapomnieli, jak wypisywane są recepty. Dawka dla dwulatka- 1,5 łyżeczki 3 razy dziennie, można to zrobić: 1 łyżeczka rano i po południu, 2 łyżeczki wieczorem. Daj 10 dni w tej dawce, a następnie stopniowo zmniejszaj ilość leku przez 2-3 tygodnie. Aby otrzymać brom, należy poprosić lokalnego pediatrę o wypisanie recepty. Na tym kończy się bezpieczna farmakologia. Zapomnijmy teraz o chemii. Sytuacja, w której dziecko czuje się dobrze i dobrze się rozwija, a jednocześnie mama nie śpi w nocy przez 3 lata, jest absolutnie nienormalna!!! Pod wieloma względami jest to błędne. To jest masochizm, to jest niezrozumienie własnych perspektyw – no przynajmniej to, że twój syn wciąż potrzebuje zdrowej mamy! Dlatego jeśli choć trochę pomyślisz o sobie i trochę wyedukujesz swojego chłopca, to wcale nie będzie oznaczać, że jesteś złą, niemiłą macochą. Oznacza to tylko, że szczęście dziecka i szczęście jego matki są ze sobą powiązane. Co zrobić, aby dziecko lepiej spało w nocy? Odpowiedzi są naprawdę oczywiste, wystarczy się przeanalizować, co ze sobą zrobić, aby lepiej spać? 1. Nie wysypiaj się. Tych. dziecko nie powinno spać w ciągu dnia. Domyślam się, że sen Dimkina w ciągu dnia to także powód do drzemki, zwłaszcza, że ​​noc jeszcze przed nami… Ale! Obudź się za godzinę, nie pomoże - w ogóle nie układaj. Śpiewaj, tańcz, chodź, negocjuj itp. - ale nie śpij. 2. Wieczorem nie kładź się do łóżka, dopóki nie zobaczysz, że jesteś „gotowa”, będzie gotowa – o 22 – proszę. Nie - nawet jeśli biegnie do 2 w nocy, ale po wstaniu do łóżka, komunikacja powinna zakończyć się do rana. 3. Dopóki nie poprawi się sen w nocy - ogranicz stres emocjonalny - wszystkie te samochody, kolory, litery, książki i inne gry edukacyjne.

4. Wręcz przeciwnie, staraj się zwiększać obciążenia fizyczne. Chodź więcej, skacz i skacz, koniecznie wybierz się na spacer wieczorem.

5. Bardzo ważne jest, aby w sypialni dziecka (dowolnej sypialni) było czyste i chłodne powietrze. Nie więcej niż 20 C, idealnie - 18 C.

Ostatnia rzecz. Przestań myśleć, że w takiej sytuacji przynajmniej ktoś ci pomoże. Nie pomogą ci homeopaci i inni uzdrowiciele, neuropatolodzy, uziści i osteopaci (swoją drogą nie mam pojęcia, kim oni są). W odniesieniu do twojej sytuacji, idea, że ​​dana osoba jest kowalem własnego szczęścia, jest w 100% prawdziwa. Wszystkiego najlepszego, powodzenia i specjalne pozdrowienie dla Dimki i Dobranoc od wujka lekarza. Komarovsky Evgeny Olegovich

Wielu rodziców martwi się, że ich dziecko nie śpi dobrze w nocy. Nie zawsze oznacza to, że dziecko ma zaburzenia nerwowe lub choroba. Czynniki mogą być różne i jest ich wiele.

Zaburzenia snu we wczesnym dzieciństwie

Okres do sześciu miesięcy jest najtrudniejszy zarówno dla mamy i taty, jak i dla ich dziecka. Miesięcznie - dwumiesięczne dziecko często z powodu cechy fizjologiczne sen (czasami częstotliwość wstawania powtarza się co godzinę). Faktem jest, że trwa powierzchowna faza snu więcej czasu niż głębokie. Dzięki temu Twoje dziecko łatwo się budzi w każdej chwili.
Karmiąc dziecko piersią w nocy, po prostu potrzebuje karmienia na żądanie. Z tego powodu głodne dziecko nieuchronnie się obudzi. Pamiętaj, aby go podnieść, nakarmić, kołysać. Dziecko powinno poczuć rodzicielskie ciepło i uspokoić się. Udowodniono, że im bardziej regularne dotknięcia otrzymujemy Dziecko, tym bardziej prawdopodobne, że jego odpoczynek będzie spokojny.

Przyczyny złego snu u dzieci

Najczęstsze powody, dla których dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi, to:

1. Kolka.

W okresie niemowlęcym niespokojny sen jest często wynikiem kolki. Gwałtowne napady płaczu, którym towarzyszy wygięcie pleców, podciągnięcie nóg do brzucha, świadczą o bólu brzucha. Nie da się uspokoić dziecka, a bolesny wyraz płaczącej twarzy nie daje spokoju, martwisz się i nie wiesz, co robić.

Zwykle pierwsza kolka pojawia się u całkowicie zdrowych dzieci w wieku 1-3 tygodni i może być powtarzana regularnie do czwartego miesiąca życia. Aby poradzić sobie z tym problemem i pomóc noworodkowi spać spokojnie w nocy, musisz znaleźć przyczynę kolki i spróbować ją wyeliminować. Idź do lekarza. Jeśli karmisz piersią, powiedz swojemu lekarzowi, co jesz (""). Możliwe, że substancje z niektórych pokarmów dostaną się do mleka i podrażnią układ trawienny dziecko. Sprawcą bólu brzucha jest często nietolerancja mleczny cukier- laktoza lub białko mleka (""). W każdym razie Twój pediatra rejonowy udzieli niezbędnych praktyczne porady, a dietetyk pomoże zrewidować menu i usunąć z niego „drażniącą żywność”.

1. Zęby się ścinają.

Od 6-7 miesięcy do roku, częstymi przyczynami, dla których dziecko nie śpi dobrze w nocy, rzuca się i obraca, często budzi się i płacze, jest ząbkowanie. Aby poradzić sobie z tymi powodami, specjalny leki dla dzieci.

Nietrudno zrozumieć, że wycina się zęby. Moment wyrzynania się pierwszych zębów dla każdego dziecka jest indywidualny, mogą się nieznacznie przesunąć od średnia norma(„Kiedy dzieci obcinają pierwsze zęby? Jak pomóc dziecku?”). U chłopców ten proces często zaczyna się później. Sygnałów ząbkowania jest kilka - pojawia się zaczerwienienie dziąseł, policzki stają się gorące w dotyku, maluch jest niegrzeczny, płacze, nie może zasnąć, zwiększa się jego ślinienie. Temperatura często wzrasta. Trzymaj się pod ręką specjalna maść lub żel do żucia. To lekarstwo zmniejszy intensywność bólu, gorączki i ochłodzi zaburzone dziąsła dziecka. Spróbuj też delikatnie umieścić palec zanurzony w zimnej wodzie na obolałych dziąsłach.

1. Lęki i doświadczenia.

Wydawałoby się, że po roku nocy niespokojny sen musi zdać. Ale zdarza się, że roczne dziecko i starsze nadal budzi się i płacze, mało śpi, naruszany jest ustalony reżim. Na to etap wieku Obawy dzieci mogą być czynnikiem decydującym. W tych latach rodzą się pierwsze fobie dziecka z powodu aktywnie rozwijającej się wyobraźni i wpływów środowiskowych. Staraj się chronić dziecko przed oglądaniem zbyt agresywnych kreskówek, nie oglądaj przed nim filmów i programów o podobnej treści. To może być głównym źródłem koszmarów dla dziecka. Przepływy informacji zawierające agresję, przemoc i wszelkiego rodzaju negatywne treści nie powinny do niego docierać. Mózg małego człowieczka wchłania wszystko jak gąbka i odkłada to w umyśle. Rezultatem są niepokojące sny.

1. Emocje.

Ma to ogromny wpływ na zdrowy sen dziecka stan emocjonalny. Jeśli dziecko boi się lub jest urażone, nie będzie mogło normalnie spać. Dlatego sytuacja emocjonalna w rodzinie odgrywa jedną z podstawowych ról. Nawet jeśli noworodek milczy, nadal wszystko czuje i przechodzi przez siebie. Bądź dla niego delikatny i cierpliwy, stwórz dla niego atmosferę spokoju i komfortu. Porozmawiaj z nim, przeczytaj lub opowiedz mu historię. Każde dziecko powinno czuć się bezpiecznie. Ta przysięga jest nie tylko jego zdrowy sen ale także dalszy pomyślny rozwój i dobre samopoczucie.

1. Nadmierna aktywność i pobudliwość.

Zdarza się, że układ nerwowy dziecka jest zbyt mobilny, jest zbyt pobudliwe. Takie dzieci ze względu na swoją podatność nie mogą samodzielnie zasypiać. W takim przypadku najbardziej akceptowalnym wyjściem z sytuacji będzie wspólny sen z mamą i tatą. Ćwicząc zasypianie w swoim łóżeczku należy liczyć się z tym, że dziecko przyzwyczai się do tego i dla pocieszenia będzie potrzebowało właśnie takiego otoczenia i trudno będzie mu zasnąć samemu. Dlatego spróbuj, pomimo pojawiających się trudności i niuansów, przyzwyczaić go do samodzielnego zasypiania. Nie dotyczy to okresu od urodzenia do roku, kiedy więź między dzieckiem a matką jest jeszcze bardzo silna i wystarczy, że uspokoi się w ramionach matki, czując jej rodzime ciepło i tym podobne. ważne uczucie bezpieczeństwo.

Obecnie dostępne są w sprzedaży specjalne łóżeczka dziecięce, które można zsunąć blisko łóżka rodziców, usuwając jedną ze ścianek łóżeczka. Kąp dziecko przed snem ciepła woda i skorzystaj z relaksującego masażu olejkiem dla niemowląt. Bezpośrednio przed snem nie organizuj aktywnych zabaw lub zajęć, które mogą nadmiernie pobudzić układ nerwowy dziecka i uniemożliwić mu odprężenie.

1. Zaburzenia snu i patologie.

Czasami dzieci nie śpią dobrze z powodu poważne problemy ze zdrowiem. Na przykład z powodu dysbakteriozy, zapalenia ucha środkowego, robaków lub innych chorób. W rzadszych przypadkach z powodu guza mózgu lub patologii ośrodkowego układu nerwowego. Czy dziecko ma niespokojny sen, czy zdarza się to regularnie, a czasem wydaje się, że w ogóle nie śpi? Koniecznie odwiedź pediatrę, który zbada malucha i zainstaluje prawdziwe powody awarie.

1. warunki zewnętrzne.

Nie zapominaj, że dla spokojnego i komfortowego snu dziecko powinno tworzyć korzystne warunki. Niech pościel zawsze będzie miękka i przyjemna, miejsce do spania komfortowe, temperatura i wilgotność w pomieszczeniu są optymalne.

Czasami dziecko nie zasypia z powodu nadmiernego ciepła. Pomieszczenie, w którym śpi dziecko, powinno być zawsze czyste i regularnie wietrzone. Atmosfera w pomieszczeniu powinna być kojąca, przytulna, dawać poczucie bezpieczeństwa i relaksu.

1. Zły tryb.

Zaburzenia snu w nocy u dzieci są często wynikiem niewłaściwej rutyny. W przypadku, gdy w ciągu dnia dziecko prowadzi pasywny tryb życia, a Ty nie stwarzasz mu warunków do aktywności, to wieczorem trudno mu będzie zasnąć i jego odpoczynek nie będzie pełny. Jak uśpić dziecko? Poczekaj, aż wyrzuci energię i się zmęczy.

Wysoka aktywność w pierwszej połowie dnia i umiarkowana aktywność w drugiej połowie dnia najbardziej korzystnie wpływają na jakość snu nocnego.

Spacery i aktywność, długie zabawy na świeżym powietrzu przydają się na okruchy. Większość dzieci musi wydać duża liczba energia przez cały dzień. Na ratunek przychodzą gry sportowe i terenowe.

Od urodzenia ucz dziecko rozróżniać znaczenie pory dnia. Noc jest dla spokoju i relaksu, dzień dla gier i przebudzenia. Staraj się nie kłaść dziecka do łóżka przed zmrokiem.

Dziecku trudno jest zasnąć na czczo, ale w przypadku przejadania się trudno zasnąć.

Chłopcy i dziewczynki po roku należy karmić nie później niż 1,5-2 godziny przed zaśnięciem. Niemowlęta jak zwykle karmione są na żądanie. Rozwijanie spójnej aktywności i przyjmowania pokarmu nie jest łatwe, ale jest bardzo ważne. Bądź cierpliwy, a wkrótce sytuacja się poprawi.

Co robić?

• Psychologowie uważają, że problemy ze snem u dzieci od urodzenia do trzeciego roku życia można rozwiązać, kładąc dziecko obok siebie. Czy nie ma takiej możliwości? Następnie połóż swoje łóżeczko bardzo blisko, aby poczuło Twoją obecność. Więc dziecko będzie spało spokojniej.
• Wielu psychologów mówi o wpływie muzyki na zasypianie niemowlęcia. Eksperci twierdzą, że dobrze zaśnie przy muzyce, której w ciąży słuchała jego mama. Oczywiście powinny to być przyjemne, kojące melodie. Szczególnie korzystny wpływ mają klasyczne utwory melodyczne.
• Dla starszych dzieci ważnym krokiem w kierunku normalizacji odpoczynku jest „wyrzucenie” lęków razem z mamą i tatą. Rytuały odgrywają w tym znaczącą rolę. Włóż bajkową lalkę lub magicznego wszechmocnego misia do łóżeczka dziecka, które przepędzi wszystkie horrory. Zostaw nocne światło w nocy.
• Siedmioletnie dzieci są narażone na stres i niepokój nie mniej niż w wieku trzech lat. Idą do szkoły po raz pierwszy, ich rutyna się zmienia, są obowiązki podlegające ocenie, poznawanie nowych dzieci. Szkoła to zupełnie nowe środowisko dla każdego dziecka i jest nie tylko źródłem nowych pozytywnych wrażeń, zainteresowań i wiedzy, ale także źródłem stresu. Pierwsza równiarka często doświadcza silnych uczuć związanych z pracą domową lub relacjami z innymi dziećmi. Od tego czasu sen staje się niespokojny, uczeń nie może zasnąć przez długi czas. Możesz i powinieneś pomóc dziecku przezwyciężyć pojawiające się lęki i uczucia, wspierać je.

Na właściwe podejście i korygując obecną sytuację, wynik na pewno będzie, najważniejsza jest cierpliwość, a pytanie, jak uśpić dziecko bez przebudzenia, samo zniknie! Pamiętaj, że maluchy rosną bardzo szybko!