Masamang hininga mula sa bibig. Mga sanhi ng masamang hininga sa mga matatanda

Ang pinakakaraniwang dahilan ay ang pagkatuyo sa oral cavity. Dahil sa hindi sapat na paggamit ng tubig, binabawasan ng katawan ang paggawa ng laway. Nagsisimulang mamatay ang mga selula ng dila, nagiging aktibo ang bakterya, at nagiging sanhi ng masamang amoy ang mga prosesong ito.

Ang masamang hininga ay maaari ding sanhi ng mga particle ng pagkain na natigil sa bibig. Kung hindi ka magsipilyo ng iyong ngipin nang lubusan, ang parehong bakterya ay makokolekta sa iyong bibig at magiging sanhi ng amoy.

Ang isa pang dahilan ng mabahong hininga ay ang pagkain na ating kinakain. Alam natin ang tungkol sa bawang, sibuyas at sigarilyo, na sanhi mabaho, ngunit iyon ay kalahati lamang ng problema. Pag-aayuno at mahigpit na diyeta maaari ring maging sanhi ng masamang hininga. Ang katawan ay nagsisimula upang sirain ang mga reserbang taba, na naglalabas ng mga ketone, na nagbibigay ng epekto na ito.

Huwag kalimutan ang mga dahilan medikal na kalikasan. Ang sakit sa bato, sakit sa atay, diabetes at impeksyon sa baga ay maaari ding maging sanhi ng mabahong hininga. Kung mayroon kang mga sintomas ng isa sa mga sakit na ito, pinakamahusay na magpatingin sa doktor. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng mabahong hininga ay maaaring malampasan nang mag-isa.

Paano malalaman kung mabango ang iyong hininga

Karamihan hindi kanais-nais na paraan- marinig ang tungkol dito mula sa iyong kausap. Pero ito kritikal na sitwasyon at sinusubukan namin ang aming makakaya upang maiwasan ito.

Narito ang ilang hindi gaanong radikal na paraan.

Ang isang kulay-rosas na malinis na dila ay nagpapahiwatig ng isang normal na amoy, ang isang puting patong ay nagpapahiwatig ng kabaligtaran.

Kung mayroon kang kutsara, maaari mo itong patakbuhin sa iyong dila ng ilang beses, hayaang matuyo ito, at pagkatapos ay amuyin ito.

Dilaan ang iyong pulso, maghintay ng ilang segundo at amuyin ito.

Hindi gumagana: Ilagay ang iyong mga palad patungo sa iyong bibig at huminga sa kanila. Sa karamihan ng mga kaso, hindi mo mapapansin ang anumang hindi kanais-nais na amoy.

Paano mapupuksa ang hindi kanais-nais na amoy

Ang masamang balita: Walang paraan upang maalis ang masamang hininga minsan at para sa lahat. Araw-araw kang kumakain, kaya kailangan mo ring alagaan ang iyong oral cavity araw-araw. At narito ang mga pangunahing paraan upang harapin ang masamang hininga.

1. Uminom ng maraming tubig. Ang isang tuyo na kapaligiran ay mas kanais-nais para sa bakterya, kaya ang hindi sapat na tubig ay hahantong sa isang hindi kanais-nais na amoy.

2. Gumamit ng tongue scrapers. Wala na epektibong paraan kaysa sa paglilinis ng dila. Pupunta ito sa pinakamalaking bilang bacteria - sila ang dahilan mabaho mula sa bibig.

3. Banlawan ang iyong bibig ng isang espesyal na likido. Matatagpuan ito sa anumang supermarket. Sukatin ang ipinahiwatig na dami ng likido at banlawan ang iyong bibig sa loob ng 30 segundo. Pagkatapos nito, huwag kumain o manigarilyo nang hindi bababa sa 30 minuto.

4. Gamitin dental floss. Maraming bakterya ang nananatili sa pagitan ng mga ngipin. Ang tanging paraan ang pagtanggal sa kanila ay dental floss.

5. Kumain ng tamang pagkain. Mayroong ilang mga produkto na tumutulong din sa paglaban sa masamang hininga. Ito berdeng tsaa, kanela, dalandan, berry, mansanas, kintsay.

Ano ang dapat gamitin sa halip na chewing gum

Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ngumunguya ng gum- Ito ang pinaka walang silbi na paraan upang labanan ang hindi kasiya-siyang amoy. Narito ang maaari mong nguyain bilang alternatibo:

Cardamom,

Cinnamon sticks (putulin ang isang maliit na piraso)

Mga clove (hindi hihigit sa isang usbong),

Parsley.

Ang mga tip na ito ay makakatulong sa pag-alis ng masamang amoy kung palagi mong susundin ang mga ito.

Ang halitosis ay medyo maselang isyu, na nagpapababa sa kalidad ng buhay at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa sa isang tao. Ang masamang hininga sa mga may sapat na gulang, ang mga sanhi at paggamot na kung saan ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay, ay madaling maalis sa bahay. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, kakailanganin ang tulong ng espesyalista.

Bakit ang bango ng hininga ko?

May mga pisyolohikal na dahilan para sa masamang amoy. Kaya, sa umaga, mararamdaman ito ng lahat, dahil sa gabi ang laway ay walang oras upang linisin ang oral cavity, dahil habang natutulog ang produksyon nito ay bumagal. Ang halitosis ay karaniwan sa mga matatandang tao. Ang katotohanan ay na sa edad, ang dami ng laway na ginawa ay bumababa.

Minsan, sa ilalim ng impluwensya ng mga gamot na kinuha, ang komposisyon ng laway ay nagbabago, ang mga katangian nito ay lumala, at nagsisimula itong gawin sa mas maliit na lawak. Ang tuyong bibig ay nagdudulot ng mabahong amoy, dahil ito ay laway na nagpapanatili ng malusog balanse ng acid-base, naghuhugas ng plaka, na naglalaman ng maraming mapaminsalang mikroorganismo, ay sumisira sa mga selulang bacterial na nagdudulot ng mabahong hininga.

Ang dry mouth syndrome ay maaari ding sanhi ng iba pang mga kadahilanan:
  1. avitaminosis;
  2. botulism;
  3. pinsala sa radiation.

Ang masamang hininga ay maaaring sanhi ng diyeta. Ang pag-aayuno ay nagpapalitaw ng isang proseso kung saan ang katawan ay nagsisimulang kumonsumo ng mga nakaimbak na taba. Kapag nabubulok ang mga ito, nabubuo ang mga ketone, nagiging sanhi ito ng matamis o maasim na amoy. Sa kasong ito, ang sariwang hininga ay babalik lamang pagkatapos umalis sa diyeta. Ang parehong napupunta para sa labis na pagkain at hindi magandang personal na kalinisan sa bibig. Pagkatapos ng masaganang tanghalian o hapunan, ang mga piraso ng nakaipit na pagkain ay magsisimulang mabulok, na nagiging sanhi ng kasuklam-suklam na amoy.

Ang masamang amoy mula sa ilang pagkain ay maaaring tumagal ng hanggang 24 na oras. Kabilang dito ang:

  • maanghang na pampalasa;
  • sibuyas at bawang;
  • herring at de-latang pagkain;
  • carbonated na inumin;
  • maanghang na mga produkto ng karne;
  • alkohol at kape;
  • mga produkto ng pagawaan ng gatas;
  • malunggay;

Ang pagkain na ito ay nag-aambag sa pagbuo ng plaka, at sa pagtagos nito sa sistema ng pagtunaw nabuo ang mga compound na nakakagambala sa balanse ng acid-base sa bibig. Kasabay nito, ang bakterya ay aktibong dumami.

Mga uri ng hindi kanais-nais na amoy

Depende sa kalubhaan at dalas ng halitosis, mayroong tatlong uri:
  1. totoo. Malinaw na napapansin ng mga tao sa paligid mo ang hindi kasiya-siyang amoy. Ang mga dahilan ay maaaring mga katangiang pisyolohikal, pag-unlad ng mga pathology lamang loob, mga sakit ng ngipin at gilagid.
  2. Pseudohalitosis. Ang hininga na kasama nito ay hindi ganap na sariwa at nararamdaman lamang kapag malapit na makipag-ugnayan sa isang tao. Kadalasan ang problemang ito ay nangyayari dahil sa mga paglabag sa mga panuntunan sa personal na kalinisan at pagkonsumo ng ilang mga pagkain.
  3. Halitophobia. Ang may sapat na gulang ay walang malinaw na mga problema, ang kanyang hininga ay hindi amoy, ngunit siya ay kumbinsido sa kabaligtaran. Malaki ang papel ng psychological factor dito.

Ang likas na katangian ng amoy ay maaaring magpahiwatig ng mga tiyak na pathologies, lalo na:

  1. Rotten talks tungkol sa mga problema sa ngipin.
  2. Ang bulok ay bunga ng purulent na proseso sa respiratory tract o ang pag-unlad ng bituka dysbiosis. Madalas itong nangyayari sa mga taong umaabuso sa alkohol. Bulok na amoy ay nararamdaman kapag ang mga dingding ng esophagus ay nabubulok, kung mayroong isang malignant na tumor.
  3. Ang hininga ng mga may diabetes o sakit sa bato ay amoy acetone.
  4. Hindi matapang na amoy, na lumilitaw sa pagbuga o sa panahon ng pag-ubo, ay nagpapahiwatig ng mga sakit sa baga.
  5. Kapaitan sa bibig at dilaw na dila makipag-usap tungkol sa mga problema sa paggana ng gallbladder.
  6. Ang maasim na amoy ay katangian ng mga taong dumaranas ng pancreatitis at diabetes.
  7. Ang mapait at masangsang na lasa ay nagpapahiwatig ng mga problema sa pancreas.
  8. Ang kabulukan ay nagpapahiwatig ng pag-unlad talamak na kabag.
  9. Ang amoy ng ammonia ay bunga ng talamak na pagkabigo sa bato.

Upang maunawaan kung ano talaga ang amoy ng iyong hininga, maaari kang gumamit ng regular na kutsara. Kailangan mong baligtarin ito at patakbuhin ito sa iyong dila upang may kaunting plaka o laway na manatili sa kutsara. Ang amoy na nagmumula sa kanila ay nagpapahiwatig ng kalidad ng kanilang hininga.

Mga sanhi ng totoong halitosis

Ang mga sanhi ng masamang hininga sa mga matatanda ay maaaring iba't ibang mga kadahilanan. Kadalasan ang problema ay nauugnay sa oral cavity ng isang tao; maaaring makaranas siya ng:
  • carious cavities;
  • tartar;
  • malaking akumulasyon ng plaka;
  • ang pagkakaroon ng mga korona, tirante, mga plato;
  • mga sakit sa dila at gilagid;
  • nabawasan ang lagkit ng laway;
  • stomatitis at iba pang pamamaga ng mauhog lamad.

Ang halitosis ay maaaring sintomas ng mga sakit tulad ng:

  1. impeksyon mga organ sa paghinga(gangrene, tuberculosis, abscess sa baga, bronchiectasis);
  2. pagkabigo sa bato;
  3. mga sakit sa bato (nephrosis, cystitis, pyelonephritis);
  4. diabetes;
  5. gastrointestinal pathologies (kabag, colitis, ulcers);
  6. mga sakit sa atay at biliary tract (cholecystitis, cholelithiasis, hepatitis, cirrhosis);
  7. mga sakit ng ENT organs (sinusitis, otitis media, sinusitis);
  8. kabiguan sa trabaho endocrine system(imbalance ng sex hormones ay nakakaapekto sa mga katangian ng laway);
  9. Sjogren's disease (nabawasan ang pagtatago ng mga glandula ng salivary).

Sa halos kalahati ng mga kaso, ang sanhi ng halitosis sa mga matatanda ay isang hindi malusog na atay at mga pathology gastrointestinal tract. Ang pinakamalungkot na sanhi ng masamang hininga ay maaaring kanser sa tiyan o esophagus. Hindi kailangang magmadali upang masuri ang anumang sakit sa iyong sarili kung walang sariwang hininga. Pagkatapos ng lahat, ang sitwasyong ito ay nangyayari nang pana-panahon sa bawat tao.

Ang hitsura ng mabahong amoy ay maaaring nauugnay sa patuloy na paninigas ng dumi, trangkaso at regla, at hindi magandang personal na kalinisan. Kapag humihithit ng sigarilyo sa bibig, ang proseso ng paglilinis ng mauhog lamad ay nasisira. Kasabay nito, ang dami ng oxygen na inilabas ay bumababa at ang mga microorganism ay nagsisimulang dumami. Ito bisyo nagiging sanhi din ng pagbuo ng tartar at pag-unlad ng pamamaga ng gilagid. Ang pagkakaroon ng mga pustiso at mga plato ay naghihikayat sa pag-unlad ng halitosis. Ito ay lalo na binibigkas sa kaso ng mahinang pangangalaga sa likod ng ibabaw ng pustiso. Kung tutuusin, maraming bacteria ang dumarami dito, na lumilikha ng masamang amoy.

Gamot laban sa amoy

Upang maalis ang masamang hininga sa isang may sapat na gulang, kailangan mo munang tukuyin ang sanhi ng paglitaw nito. Ang biglaang pagsisimula ng halitosis ay maaaring isang kinahinatnan ng pag-unlad ng isang malubhang patolohiya. Samakatuwid, kailangan mong magsagawa ng pagsusuri sa katawan, kumuha ng payo mula sa mga espesyalista at simulan ang therapy sa lalong madaling panahon.

Una sa lahat, dapat mong alisin mga problema sa ngipin, palitan ang mga pustiso ng bago, kung kinakailangan. Maaaring kailanganin mo ang mga dental fillings upang maiwasan ang mga karies, pagbunot ng ngipin, o paggamot para sa sakit sa gilagid. Ang doktor ay karaniwang nagrereseta ng isang espesyal toothpaste, dental gel at iba pa mga gamot na antibacterial. Minsan ang problema ng mababang paglalaway ay kailangang itama.

Kung pagkatapos ng mga pamamaraan ay nagpapatuloy ang masamang hininga, dapat kang kumunsulta sa isang therapist. Sa kaso ng bulok na hininga, na resulta ng isang ulser o gastritis, kailangan mong bisitahin ang isang gastroenterologist. Tutulungan ng isang endocrinologist na alisin ang mga hinala ng diabetes. Ang ilong ay hindi dapat barado, dahil ang sapilitang paghinga sa pamamagitan ng bibig ay naghihimok ng pagkatuyo sa oral cavity. Gayundin, sa kaso ng rhinitis o sinusitis, kailangan mong bisitahin ang isang ENT na doktor, sa kaso ng bronchial disease - isang pulmonologist, kung sakaling Diabetes mellitus- endocrinologist.

Mas mainam na alisin sa iyong diyeta ang mga pagkaing nagdudulot ng masamang hininga. Upang alisin ang halitosis, maaari kang gumamit ng mga espesyal na deodorizing agent, dental floss, irrigator, at ultrasonic brush.

Paggamot sa sarili

Para sa mga mas gusto ang paggamot sa bahay, angkop tradisyonal na pamamaraan labanan ang halitosis. Nasa ibaba ang mga sikat na recipe:

  1. Para sa paghuhugas, dapat kang gumamit ng pagbubuhos ng kastanyo. 3 kutsarita ng hilaw na materyal ay ibinuhos sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo at iniwan ng 2 oras. Pagkatapos nito, salain ang pinaghalong at banlawan ang iyong bibig dito.
  2. Ang mga dahon ng strawberry sa dami ng 1 kutsara ay ibinuhos ng 2 tasa ng tubig na kumukulo at iniwan ng 3-4 na oras. Dapat kang uminom ng kalahating baso ng komposisyon araw-araw.
  3. Ang pagbubuhos ng wormwood ay angkop bilang isang banlawan. Kailangan mong magluto ng 1 kutsarita nito na may isang baso ng tubig na kumukulo at mag-iwan ng 20 minuto. Banlawan 2-3 beses sa isang araw pagkatapos kumain.
  4. Ang isang sabaw ng dahon ng sorrel ay kinuha sa loob. Ang isang kutsara ng hilaw na materyal ay ibinuhos sa 500 ML ng tubig at pinakuluan ng 15 minuto. Pagkatapos nito, ang komposisyon ay tinanggal at iniwan ng 2 oras. Ang solusyon ay nahahati sa 4 na bahagi at lasing sa buong araw bago kumain.
  5. Ang mga sumusunod ay makakatulong na maalis ang hindi kanais-nais na amoy: mabisang lunas. Kailangan mong kumuha ng 1 kutsara mantika at banlawan ang iyong bibig sa loob ng 10 minuto. Ang flaxseed, sea buckthorn, at olive oil ay angkop.
  6. Kailangan mong magluto ng 2 kutsarita ng mga buto ng anise sa isang baso ng tubig na kumukulo. Ang komposisyon ay dapat iwanan ng 20 minuto at pilitin. Pagkatapos kumain, banlawan ang iyong bibig at lalamunan nang lubusan dito. Ang halaman na ito ay may bactericidal at anti-inflammatory effect.
  7. Maaari mong sariwain ang iyong hininga sa mga berry. Ang mga angkop na juice ay kinabibilangan ng cranberry, sea buckthorn, rosehip, strawberry at raspberry tea.

Ang anumang paggamot ay dapat na sinamahan ng pagsunod sa mga patakaran ng personal na kalinisan at mga hakbang sa pag-iwas:

  1. Pagkatapos ng bawat pagkain, kailangan mong banlawan ang iyong bibig ng tubig o isang espesyal na solusyon. Maipapayo na hindi ito naglalaman ng alkohol.
  2. Dapat kang magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, at huwag kalimutan ang tungkol sa iyong dila. Nilinis din ito ng plake.
  3. Kinakailangang subaybayan ang kalinisan ng mga pustiso, braces, at orthodontic plate.
  4. Mas mainam na alisin ang masasamang ugali.
  5. Kailangan mong bisitahin ang dentista isang beses bawat anim na buwan. Maaari kang magkaroon ng isang espesyal na kasama niya paglilinis ng kalinisan, na mag-aalis ng bacteria ng isang nutrient medium.
  6. Kailangang uminom mas madaming tubig, nakakatulong ito sa paglaban sa mga hindi kanais-nais na amoy sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagtatago ng laway.
  7. Mas mainam na gumamit ng mga personal hygiene na produkto na naglalaman lamang ng mga natural na sangkap.
  8. Kailangan mong bigyang pansin ang iyong diyeta. Mas mainam na magsama ng mas maraming gulay at prutas dito. Kapaki-pakinabang na kumain ng mga rolled oats; nakakatulong ito sa paggawa ng laway.
  9. Maaari kang kumain ng 1-2 mansanas nang walang laman ang tiyan sa umaga, pagkatapos banlawan ang iyong bibig.
  10. Upang maalis ang amoy pagkatapos kumain ng isang produkto, kailangan mong uminom ng malakas, sariwang brewed na tsaa.

Huwag masyadong gumamit ng chewing gum at mouthwash. Nagbibigay lamang ang mga ito ng panandaliang epekto at kung minsan ay maaaring magpalala ng problema. Pagkatapos ng lahat, pinapatay nila ang natural na microflora. Sa halip na chewing gum, mas mainam na gumamit ng ugat ng calamus, buto ng clove, mint, at dill. Ang paggamit ng mga lollipop at tablet ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga karies, kaya hindi ka rin dapat madala sa kanila.

Walang kwenta mag-aral paggamot sa sarili halitosis, kung ang patolohiya ng mga panloob na organo ay bubuo o may pamamaga sa bibig, mga karies ng ngipin. Mga katulad na problema ang doktor na magrereseta ay tutulong sa iyo na magpasya kumplikadong paggamot para maalis ang mabahong hininga. Ang pangunahing tuntunin ay nananatiling iwanan ang masasamang gawi at pagkain ng masustansyang pagkain.

Napakadalas na makatagpo ng mga taong nagtatakip ng kanilang bibig gamit ang kanilang palad habang nakikipag-usap. Ang ganitong mga kilos ay sanhi ng pagkakaroon ng hindi kanais-nais na amoy. Susubukan naming maunawaan ang mga pangunahing sanhi at pamamaraan ng paggamot sa masamang hininga sa mga matatanda.

Mga uri ng masamang hininga

Halitosis ( medikal na pangalan mga problema) ay sinusunod sa karamihan ng populasyon. Maaari itong lumitaw kaagad pagkatapos matulog, sa buong araw, pagkatapos kumain, atbp.

Mayroong isang tiyak na pag-uuri:

  • tunay na halitosis (nadama kapwa ng carrier at ng mga tao sa paligid niya);
  • pseudohalitosis (nadama lamang sa panahon ng direktang komunikasyon sa ibang tao);
  • halitophobia (ang pasyente ay nagbibigay inspirasyon sa sakit sa kanyang sarili).

Mayroon ding physiological at uri ng pathological. Ang una ay lilitaw pagkatapos ng pagsipsip ilang produkto, nikotina, atbp. Ito ay nahahati sa bibig (sanhi ng mga problema sa oral cavity) at extraoral (nabubuo dahil sa mga panloob na karamdaman).

Ang talamak na masamang hininga ay nagdudulot ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa sa tagapagsuot nito. Ang tao ay lumalayo, umiiwas sa malapit na komunikasyon, sama-samang mga kaganapan, at bumagsak Personal na buhay. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang matukoy at epektibong alisin ang problema.

Mga sanhi ng masamang hininga

Ang halitosis ay kadalasang nangyayari pagkatapos kumain ng mataba at protina na pagkain.

pangunahing dahilan, na nagpapaliwanag ng paglitaw ng masamang hininga sa isang may sapat na gulang, ay hindi sapat na paglilinis ng oral cavity. Bilang isang resulta, ang mga mikrobyo ay nagsisimulang dumami, at bilang isang resulta ng kanilang mahahalagang aktibidad, isang mabigat na putrefactive na aroma ang nararamdaman.

Ang mga taong nagsusuot ng pustiso ay mas malamang na magkaroon ng masamang hininga kaysa sa iba. Nangangahulugan ito ng hindi magandang kalidad na paglilinis ng prosthesis, kaya naman ang mga pathogenic na organismo ay naipon din sa mga dingding nito.

Mga kadahilanang pisyolohikal

  1. Pagtanggap ng isang partikular na grupo mga gamot.
  2. Plaque sa ngipin o dila.
  3. Matinding pagkatuyo sa bibig.
  4. paninigarilyo.
  5. Ang pagkain ng mga pagkaing nagdudulot ng hindi kanais-nais na aroma (mga sibuyas, bawang, atbp.).
  6. Hindi magandang nutrisyon.

Kung ang isang tao ay madalas na humihilik sa kanyang pagtulog, malamang na siya ay amoy mula sa kanyang bibig sa umaga. Ito ay dahil sa matinding pagkatuyo ng mauhog lamad, bilang isang resulta kung saan ang bakterya ay aktibong dumami.

Kasama rin sa mga sanhi ng pisyolohikal ang stress at nerbiyos na pag-igting, hormonal imbalance, mahinang kaligtasan sa sakit.

Mga sanhi ng patolohiya

  1. Mga karies ng ngipin, stomatitis, periodontal disease, atbp.
  2. Mga ulser sa bibig o lalamunan (malakas na bulok na amoy).
  3. Mga pathologies ng digestive system (amoy ng hydrogen sulfide).
  4. Mga sakit sa pancreas, diabetes (acetone amber).
  5. Mga pathologies ng atay at bato.
  6. Availability malignant na mga tumor, tuberculosis, pulmonya (putrid o purulent na amoy).

Kadalasan, ang mga pasyente ay nasuri na may halitophobia (takot sa masamang hininga). Ang kundisyong ito ay wala kapag lumitaw ang mga pangunahing sintomas.

Mga tampok na diagnostic


Ang paggamot para sa masamang hininga ay nangyayari pagkatapos ng diagnosis.

Upang maunawaan na ang isang sakit ay humantong sa masamang hininga, bigyang pansin ang mga kasamang sintomas:

Upang matukoy ang pagkakaroon ng halitosis sa iyong sarili, huminga lamang sa isang saradong palad o isang papel na napkin. Kung nararamdaman mo ang baho, pagkatapos ay kailangan mong bisitahin medikal na espesyalista. Maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang dentista, gastroenterologist, surgeon, o urologist.

Tiyak na ire-refer ang pasyente para sa donasyon mga pagsubok sa laboratoryo dugo, ihi, dumi. Kung kinakailangan, matutukoy ang problema gamit ang ultrasound, X-ray diagnostics at iba pang uri ng instrumental na pag-aaral.

Mga paraan upang gamutin ang masamang hininga

Bilang isang tuntunin, kung mayroon pisyolohikal na dahilan mabilis at epektibo ang pagpapalaya. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing punto ng paggamot sa mga matatanda.

Kalinisan sa bibig

Kung ang iyong masamang hininga ay resulta ng mahinang paglilinis ng ngipin, tandaan na ang pamamaraang ito ay dapat gawin nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Sa kasong ito, ang ilang mga patakaran ay sinusunod:

  1. Inirerekomenda ng mga dentista ang paggamit ng mga espesyal na banlawan araw-araw. Tinatanggal nila ang mga labi ng pagkain at inaalis ang mga pathogen bacteria.
  2. Pagkatapos kumain o manigarilyo, gumamit ng mga oral hygiene na produkto tulad ng mouth spray, lozenges, o chewing gum.
  3. Sa panahon ng paglilinis, kinakailangan na maingat na alisin ang plaka mula sa dila, na sa paglipas ng panahon ay nagiging sanhi ng halitosis.
  4. Upang linisin ang mga interdental space, maaari kang gumamit ng espesyal na dental floss.
  5. Ang wastong napiling mga toothbrush at toothpaste ay makakatulong din sa pag-alis ng halitosis.

Kung ang sanhi ng baho ay karies, stomatitis o iba pa mga sakit sa ngipin, kung gayon kinakailangan na tratuhin sila.

Mga produktong parmasya


Ang mga naturang gamot ay nag-aalis ng mga pangunahing pinagmumulan ng sakit.

Upang gamutin ang halitosis, ginagamit ang mga banlawan na may mga antiseptic, anti-inflammatory at antibacterial effect.

Sa paglaban sa masamang amoy Tutulungan:

  • "Listerine";
  • "Chlorhexidine";
  • "Remodent";
  • "Campomen".

Pipiliin ng dumadating na manggagamot ang angkop na gamot batay sa sanhi ng problema.

Mga tradisyonal na pamamaraan

Ano ang gagawin kapag kailangan mong agad na alisin ang amoy, ngunit walang paraan upang makipag-ugnay sa isang parmasyutiko? Gumamit ng tradisyunal na gamot.

Ang pagtatakip ng masamang hininga ay ginagawa sa pamamagitan ng:

  • carnation;
  • propolis;
  • mint;
  • mansanilya.

Ang mga tsaa at decoction batay sa mga ito ay nagbibigay ng isang panandaliang epekto. Para sa mabilis na pagtatapon Ang baho ay maaaring magnguya sa iyo ng ilang buto ng clove.

Therapy sa droga

Gamutin ang katakut-takot na nauugnay sa mga kadahilanan ng pathological, baka mabaho ang hininga espesyalista sa paksa. Halimbawa, ginagamot ng dentista ang mga karies at periodontal disease.

Ang mga sumusunod na gamot ay ginagamit upang gamutin ang mga pathologies ng gastrointestinal tract at iba pang mga organo:

  • "Almagel" (para sa gastritis o ulcers);
  • "Festal", "Creon" (upang ibalik ang paggana ng pancreas at pagbutihin ang motility ng bituka);
  • antibiotics (sa pagkakaroon ng pathogenic bacterial microflora).

Ang mga independiyenteng desisyon sa kasong ito ay magpapalala sa sitwasyon. Ang isang espesyalista lamang ang makakapagpagaling sa sakit. Batay sa mga resulta komprehensibong pagsusuri Pipiliin niya ang gamot, dosis nito at tagal ng kurso.

Ang mga mansanas, karot, at spinach ay tumutulong sa pag-alis ng nakakatakot na hininga. Inirerekomenda na ibukod mula sa mga pagkaing diyeta na maaaring humantong sa hitsura ng baho, na aming nakalista sa itaas. Ang mga doktor ay maaari ring magreseta ng tiyak pagkain sa pandiyeta kung kinakailangan.

Video: Limang dahilan ng mabahong hininga at kung paano maalis ang mga ito.

Ang bulok na hininga ay maaaring dumating sa maraming iba't ibang anyo. Maaaring ito ay kahawig ng mga bulok na itlog o bulok na karne. Ngunit sa anumang kaso, nagdudulot ito ng maraming abala. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na mabilis na maunawaan kung ano ang humantong sa paglitaw ng masamang hininga at alisin ang problemang ito.

ICD-10 code

R19.6 Mabahong hininga [bad breath]

Mga sanhi ng bulok na hininga

Kung ang isang tao ay may bulok na amoy kapag siya ay nagsasalita o humihinga lamang sa pamamagitan ng kanyang bibig, ito ay maaaring nangangahulugan na... digestive tract lumalabas ang hangin na naglalaman ng hydrogen sulfide. Ito ay nabuo sa panahon ng pagkasira ng mga produkto mula sa malaking halaga mga protina.

Karamihan sa mga siyentipiko ay naniniwala na ang 90% ng masamang hininga ay isang problema sa ngipin.

Gayundin, ang amoy na ito ay lumilitaw kapag ang pasyente ay naglalabas ng masyadong maliit gastric juice. Pagkatapos ay naka-on na ang pagkain matagal na panahon nananatili sa esophagus at nagsisimula ang proseso ng suppuration. Kadalasan ang banal na dahilan para sa gayong hindi kasiya-siyang aroma ay patuloy na labis na pagkain. Ang pagkain na kinakain ay walang oras upang matunaw at direktang nabubulok sa tiyan.

  1. Pyloric stenosis (kapag makitid ang labasan ng tiyan).
  2. Gastric atony dahil sa pagbaba aktibidad ng motor(lazy stomach syndrome).

Ang mga problemang ito ay maaaring magpahiwatig ng maraming iba pang mga sakit, ang ilan ay maaaring medyo malubha (mga ulser sa tiyan, benign o malignant neoplasms). Mga karaniwang dahilan Ang hitsura ng bulok na hininga ay din:

  1. Mga sakit sa atay ( talamak na hepatitis ng iba't ibang etiologies, cirrhosis ng atay).
  2. Diverticula ng esophageal wall.
  3. Mga problema sa apdo (talamak na cholecystitis, biliary dyskinesia, cholangitis).

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na bisitahin ang isang gastroenterologist sa oras sa unang hitsura ng isang bulok na amoy. Kung may bulok na amoy ng karne, kadalasang nagpapahiwatig ito ng mga problema sa atay.

Mga kadahilanan ng peligro

Bilang isang patakaran, lumilitaw ang bulok na hininga sa mga taong napipilitang huminga nang mahabang panahon sa pamamagitan ng bibig kaysa sa pamamagitan ng ilong (halimbawa, may sinusitis). Bilang isang resulta, ang oral cavity ay natutuyo, na nagiging sanhi ng hindi kanais-nais na amoy.

Kung hindi mo mapanatili ang magandang oral hygiene at madalas na kumain ng sobra, maaari rin itong humantong sa masamang hininga. Bilang resulta, ang mga mikroorganismo ay naipon sa bibig, na gumagawa ng mga gas na may masamang amoy, at ang pagkain na nananatili sa tiyan at nagsisimulang mabulok ay nagpapaganda lamang ng epekto.

Ang mga taong patuloy na nagdidiyeta, gayundin ang mga nagdurusa sa anorexia, ay kadalasang may bulok na hininga dahil hindi sila kumakain ng maayos.

Sintomas ng bulok na hininga

Kung ikaw o ang iyong minamahal may amoy ng bulok na karne mula sa bibig, kadalasang nagpapahiwatig ito ng mga problema sa atay. Kadalasan ang iba pang mga sintomas ay nangyayari din:

  1. Nagsisimulang umitim ang ihi ng pasyente.
  2. Ang sclera ay nagiging madilaw-dilaw.
  3. Sa kabaligtaran, ang mga dumi ay nagiging walang kulay.

Kapag ang mga itlog ay amoy bulok, ang mga pasyente ay kadalasang nakakaranas ng pananakit sa tiyan, pagtatae, o, sa kabaligtaran, paninigas ng dumi.

Ang amoy ng bulok na itlog mula sa hininga

Ang hindi kasiya-siyang problemang ito ay lumilitaw kapag ang hangin na puno ng hydrogen sulfide ay nagsimulang tumaas mula sa tiyan. Sa kasong ito, ang belching na may malinaw na hindi kanais-nais na "aroma" ay maaari ding mangyari. Bilang isang patakaran, lumilitaw ang isang katulad na amoy kung ang isang tao ay patuloy na kumakain ng pinirito o pinakuluang itlog.

Siyempre, kung ang gayong amoy ay nararamdaman hindi paminsan-minsan, ngunit patuloy, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng lubos malubhang problema may kalusugan. Karaniwan, ang amoy ng bulok na mga itlog ay maaaring lumitaw kung ang pasyente ay may pagwawalang-kilos ng pagkain sa tiyan (para sa iba't ibang dahilan). Iyon ay, ang tiyan ay hindi maaaring matunaw ang pagkain, na pagkaraan ng ilang sandali ay nagsisimulang mag-ferment.

Halimbawa, ang amoy ng mga bulok na itlog mula sa bibig ay lumilitaw sa talamak na atrophic gastritis na may mababang kaasiman, kapag ang pagkain ay natutunaw nang masyadong mahaba, na humahantong sa hitsura ng ammonia at hydrogen sulfide, na lumalabas sa tiyan. Karaniwan ang amoy ay tumindi sa mga panahon ng paglala ng sakit. Sa kasong ito, lumilitaw ang iba pang mga sintomas tulad ng:

  1. Namumulaklak.
  2. Pagsusuka o pagduduwal.
  3. Sakit sa tiyan.

Ang sanhi ng amoy ng mga bulok na itlog ay maaaring hindi sapat na dami ng mga enzyme (na nakikibahagi sa panunaw) at hydrochloric acid.

Upang labanan ang isang problema, kinakailangan, una sa lahat, upang gamutin ang sakit na sanhi nito. Kung napansin mo ang mga unang palatandaan ng gastritis o iba pang katulad na sakit, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang espesyalista.

Bulok na hininga sa isang bata

Ang isang bulok na amoy ay maaaring lumitaw hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa mga bata. Ito ang kadalasang dahilan hindi wastong kalinisan oral cavity, ngunit mayroon ding ilang medyo malubhang sakit kung saan lumilitaw ang sintomas na ito.

Ang mga sanhi ng bulok na hininga sa isang bata ay maaaring nahahati sa maraming uri:

  1. Extraoral.
  2. Oral.
  3. Psychogenic.

Extraoral na sanhi ng hindi kanais-nais na amoy:

  1. Mga sakit na nauugnay sa duodenum, esophagus o tiyan.
  2. Uhog na may malaking bilang ng bakterya, na matatagpuan sa sinuses.
  3. Pagkabulok ng mga labi ng pagkain na natigil sa recesses ng tonsils.
  4. Pagkabigo sa atay.

Mga sanhi ng bulok na amoy sa bibig:

  1. Hindi magandang oral hygiene, na humahantong sa akumulasyon ng mga labi ng pagkain sa pagitan ng mga ngipin.
  2. Madalas runny nose na nagiging sanhi ng tuyong bibig.
  3. Mga sakit sa fungal bibig
  4. Mga problema sa gilagid: periodontitis, periodontal disease, gingivitis.

Minsan ang mga magulang, pagkatapos basahin ang ilan mga artikulong medikal magsimulang isipin na ang kanilang anak ay may bulok na hininga. Ito ang pangunahing sanhi ng psychogenic.

Upang maiwasan ang iyong anak na magkaroon ng hindi kanais-nais na amoy, kinakailangang turuan siyang maayos na magsipilyo ng kanyang dila at ngipin araw-araw. Kung masyadong madalas matuyo ang iyong bibig, maaari kang uminom ng mas maraming tubig. Subukang dalhin ang iyong anak sa dentista nang mas madalas.

Ang amoy ng bulok na karne mula sa bibig

Kadalasan, ang amoy ng bulok na karne ay lumilitaw mula sa bibig kung ang isang tao ay may mga problema sa atay. Narito din ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa iba pang mga sintomas at mga unang palatandaan ng sakit. Talamak na sugat atay, na kadalasang gumagawa ng hindi kanais-nais na amoy, kadalasang lumilitaw pagkatapos ng pinsala impeksyon sa viral, dahil sa madalas na paggamit mga inuming may alkohol o ilang mga gamot.

Kung napansin mo na mayroon kang bulok na amoy ng karne sa iyong bibig, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang gastroenterologist.

Diagnosis ng bulok na hininga

Sa panahon ng diagnosis, dapat suriin ng espesyalista ang mga reklamo ng pasyente at magreseta ng ilan mahahalagang pagsusulit, na makakatulong upang malaman ang sanhi ng bulok na amoy. Kabilang sa mga pinakasikat na pagsusuri ay:

  1. Pagsusuri ng dugo.
  2. Ultrasound ng atay at pancreas.
  3. Fibrogastroduodenoscopy.

Pagkatapos ng lahat kinakailangang pananaliksik ay isinasagawa, inireseta ng doktor ang pinakamainam na paggamot.

Nagsusuri

Karaniwang inirerekomenda ng mga doktor ang isang heneral at pagsusuri ng biochemical dugo, na makakatulong na matukoy ang pagkakaroon ng ilang mga sakit. Ginanap din pangkalahatang pagsusuri kala (coprogram). Makakatulong ito sa iyong makita kung may mga hindi natutunaw na mga fragment ng pagkain sa iyong dumi. Kabilang sa mga pagsusuri na maaari din nating i-highlight:

  1. Biochemical blood test na may mga pagsusuri sa atay.
  2. Pagsusuri ng dumi.
  3. Pagsusuri ng mga nilalaman ng tiyan.

Mga instrumental na diagnostic

Ang pinakasikat na mga pamamaraan mga instrumental na diagnostic ang bulok na hininga ay:

  1. Irrigoscopy.
  2. EGDS (gastroscopy) - tinitingnan ang mga dingding ng esophagus, duodenum at tiyan. Sa panahon ng pamamaraan, ang isang espesyal na aparato (gastroscope) ay ipinasok sa tiyan.
  3. Ultrasound - tumutulong upang makita kung mayroon bahagi ng tiyan mga bukol.
  4. Mga diagnostic ng radioisotope.
  5. Radiography.

Paggamot ng bulok na hininga

Kung ang pasyente ay nasuri mababang kaasiman, pagkatapos ay madidischarge siya mga kagamitang medikal, pagtaas ng kaasiman ng tiyan. Bilang karagdagan, sa ganitong mga kaso, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong pang-araw-araw na diyeta, pagdaragdag ng mga pagkain na tumutulong sa pagtatago ng juice: lemon, sabaw ng manok, mani, mansanas, atsara.

Kung ang sanhi ng bulok na hininga ay banal na labis na pagkain, kailangan mo lamang na gawing normal ang iyong diyeta. Kung sumunod ka espesyal na diyeta hindi bababa sa dalawang buwan, ang problema ay dapat mawala.

Kung madalang kang nakakaranas ng hindi kanais-nais na amoy, maaari mong subukang uminom iba't ibang gamot(Smecta, Mezim, Pancreatin, Festal, activated carbon).

Mayroon ding mga espesyal na hakbang na dapat palaging sundin:

  1. Ngumuya ng mga gulay tulad ng perehil at mint sa buong araw.
  2. Uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari.
  3. Subukang banlawan ang iyong bibig ng tubig nang madalas hangga't maaari.
  4. Dapat mong palaging magsipilyo hindi lamang ang iyong mga ngipin, kundi pati na rin ang iyong dila.
  5. Mas mainam na simulan ang almusal na may oatmeal.
  6. Magmasid tamang mode nutrisyon.
  7. Magdagdag ng mga gulay at prutas sa iyong diyeta.

Mga gamot

Phosphalugel. Antacid, aktibo aktibong sangkap na aluminyo pospeyt. Tumutulong sa pag-neutralize hydrochloric acid, naiiba din sa adsorbent at epektong bumabalot. Ito ay kinuha upang gamutin ang kabag, talamak na kabag, at nakakatulong din na alisin ang bulok na hininga kung ito ay lilitaw dahil sa sakit na ito.

Ang karaniwang dosis ay ang mga sumusunod: isa o dalawang sachet tatlong beses sa isang araw. Kung kinakailangan na gamutin ang mga sanggol (hanggang anim na buwan), kung gayon ang inirekumendang dosis ay 4 g (1 kutsarita) pagkatapos ng bawat pagpapakain, ngunit hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw.

Bago gamitin, ang mga nilalaman ng pakete ay dapat na durog na mabuti (sa pamamagitan ng isang saradong bag) upang ang pulbos ay kumuha ng anyo ng isang gel. Gumawa ng isang hiwa sa espesyal na lugar at maingat na ibuhos ang gel sa butas. Ang gamot ay maaaring diluted sa isang baso ng tubig.

Kasama sa mga side effect ang posibleng constipation. Ang gamot ay kontraindikado sa kaso ng hindi pagpaparaan sa mga bahagi o dysfunction ng atay.

Mezim Forte. Isang produkto ng enzyme na naglalaman ng pancreatin na may kaunting aktibidad ng enzyme (amylase, lipase at protease). Ang gamot ay iniinom upang mapadali ang pagtunaw ng pagkain. Ang dosis ay tinutukoy nang paisa-isa. Depende ito sa kung gaano kaabala ang panunaw. Karaniwang inirerekomenda ang isa o dalawang tablet bago kumain.

Basic side effects mula sa pag-inom ng gamot: paninigas ng dumi, pagduduwal, allergy. Ang gamot ay kontraindikado sa pancreatitis, lalo na talamak.

Periodonticide. Isang gamot na may analgesic, antimicrobial at anti-inflammatory effect. Magagamit sa anyo ng solusyon sa mouthwash para sa pamamaga ng gilagid (na maaaring magdulot ng bulok na hininga). Banlawan ang iyong bibig dalawang beses sa isang araw (umaga at gabi). Upang gawin ito, magdagdag ng 15 patak ng solusyon sa isang third ng isang baso ng tubig. Hindi makalunok.

Pangunahing side effects Ang mga remedyo ay maaaring tawaging: kontakin ang eksema, allergy. Ang gamot ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Asepta. Makabagong lunas, na ginagamit upang gamutin ang pamamaga ng gilagid. Magagamit sa anyo ng mga napkin na may hugis ng dulo ng daliri. Upang magamit, kailangan mong buksan ang isang sachet, maglagay ng napkin sa iyong daliri, alisin ang espesyal na proteksiyon na pelikula mula dito, at lubusang punasan ang iyong dila, gilagid, ngipin, at pisngi (sa loob). Ang mga finger guard ay disposable. Ang mga aktibong sangkap ay mga extract ng halaman.

Tradisyonal at herbal na paggamot

tandaan mo yan etnoscience Nakakatulong lamang ito na bawasan o itago ang mabahong hininga, ngunit hindi ginagamot ang pinagbabatayan na problema.

  1. Maaari kang ngumunguya ng mga mabangong pampalasa (parsley, cloves, fennel seeds, dahon ng bay, juniper berries).
  2. Maaari mong linisin ang iyong mga ngipin at bawasan ang amoy sa pamamagitan ng pagkain ng mansanas. Makakatulong din ito na mapabuti ang motility ng bituka.
  3. Paggamit ng mahinang decoctions halamang gamot: sage, chamomile, lemon balm, strawberry leaves, thyme.

Homeopathy

Sa ating bansa homeopathic na mga remedyo naging tanyag kamakailan lamang, kaya nagdudulot sila ng magkahalong damdamin sa mga pasyente. Ngunit sa masamang hininga, makakatulong ang mga naturang gamot.

Kung lumilitaw ang isang bulok na amoy dahil sa isang sakit ng pharynx, maaari mong gamitin ang Aconite, Belladonna, Argentum nitricum, Bryonia, Mercurius solubilis, Capsicum.

Pagtataya

Sa napapanahong pagsusuri At tamang paggamot bulok na hininga, ang pagbabala ay kanais-nais.

Ito ay medyo maselan, kaya nahihiya silang pag-usapan ito nang hayagan. Ngunit ito ay tiyak na mga sensitibong paksa na napakalapit sa bawat pangalawang tao sa mundo. All prejudices aside, pag-usapan natin kung bakit nangangamoy amoy ang iyong bibig at kung paano haharapin ang baho.

Sa dentistry, mayroong ilang propesyonal na termino para sa bad breath: ozostomia, halitosis, at. Ngunit ang pangalan ay hindi nagbabago sa kakanyahan at ang problema ay hindi nawawala sa sarili nitong.

Ang baho ay hindi walang dahilan

Ang pangunahing dahilan ng pagkalat mabangong amoy ay mga sakit ng oral cavity, sa kondisyon na hindi sila isinasaalang-alang masamang ugali at mga katangian ng pagkaing kinakain. Ang mga namumuong sakit ay kinabibilangan ng, at. Halimbawa, kapag gangrenous pulpitis ang amoy ay medyo tiyak, ngunit tatalakayin pa natin ito.

Ang mga sakit sa ENT ay ang sanhi din ng masamang hininga, lalo na kung ang sakit ay sinamahan ng purulent discharge.

Ang pinagmulan ng mga sakit ay nagpapasiklab na proseso. Ang mga problema sa nasopharynx ay nangyayari sa sinusitis, tonsilitis, pharyngitis, sinusitis at namamagang lalamunan. Kapag mahirap ang paghinga ng ilong, humihinga ang isang tao sa pamamagitan ng bibig, na nagiging sanhi ng pagkatuyo ng mauhog lamad. Ang pagpapatuyo ay ang ikatlong sanhi ng hindi kanais-nais na amoy.

Paggising isang araw, napagtanto ng isang tao na siya ay malayo sa sariwa. Bakit ito nangyayari? Kapag natutulog ang mga tao, mahina ang paggawa ng laway, at natutuyo ang oral cavity. Ang parehong sitwasyon ay nangyayari sa mahabang pag-uusap. Minsan ang pagkatuyo ay nagiging talamak, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang isang sakit na tinatawag. Nakakatulong ang laway sa paglabas ng katawan at bibig nakakapinsalang bakterya, at ang pagbawas sa dami nito ay humahantong sa pagdami ng mga mikrobyo na nagdudulot ng baho.

Ang mga sakit sa mga panloob na organo ay maaaring maging sanhi ng mabahong amoy mula sa bibig (kabag, cirrhosis, paninigas ng dumi). Mas mainam na bisitahin ang naaangkop na doktor pagkatapos kumonsulta sa isang dentista, na mamuno sa mga sakit ng ngipin at gilagid.

Kadalasan, ang hininga ay amoy bulok dahil sa hindi magandang kalidad (o hindi maganda ang pagkaka-install) na pagpuno. Sa kasong ito, kinakailangan ang pag-uulit. Nagkakaroon din ng halitosis sa ilalim, kung saan kakailanganin mo ring kumunsulta sa isang dentista.

Ito ay kwalipikado, napapanahong tulong na magbabawas sa panganib ng mga hindi kasiya-siyang sakit.

At mas mabuti na hindi mo alam kung ano ang masamang hininga

Ang mga hakbang sa pag-iwas ay mahalaga kahit na ang iyong hininga ay sariwa at ang iyong mga ngipin at gilagid ay malusog. Ang mga sumusunod na patakaran ay dapat sundin:

Ang masamang hininga ay isang problema na masakit na pamilyar sa halos bawat tao at medyo mahirap na makayanan ito nang mag-isa. Ngunit mayroon pa ring solusyon, mahalaga lamang na sundin ang ilang mga rekomendasyon at subaybayan sariling kalusugan. Walang paraan upang hayaan ang sitwasyon na mangyari ito.

Maaari mong subukang lutasin ang problema sa iyong sarili, o maaari kang magtiwala sa isang espesyalista. Hindi ka maaaring masiraan ng loob at mawalan ng loob, dahil anuman mahirap na sitwasyon maaaring malutas.

At tandaan na kahit maayos hitsura hindi ililigtas ang iyong posisyon sa lipunan kung mayroon kang sapat. Masisira ang anumang pag-uusap, at mahirap pagtakpan ang maselang pangyayaring ito. Samakatuwid, bigyang-pansin ang mga detalye tulad ng paghinga sa isang napapanahong paraan.