អ្វីដែលរួមចំណែកដល់ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងនៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹងមួយ។ ស៊ីលីកុន, កាល់ស្យូម, អាលុយមីញ៉ូមនឹងពន្លឿនការបំបែក: កន្លែងដែលត្រូវយកវា? ថាមពលបំផ្លិចបំផ្លាញ៖ របៀបដែលការបាក់ឆ្អឹងកើតឡើង

ការដឹងពីរបៀបដែលការប្រេះស្រាំជាសះស្បើយ និងកត្តាអ្វីខ្លះដែលមានឥទ្ធិពលលើវាអាចជួយអ្នកជំងឺការពារវាពីការវិវត្ត។ ផលវិបាកដែលអាចកើតមាន. និងធ្វើតាម ច្បាប់សាមញ្ញការថែរក្សាការបាក់ឆ្អឹងរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់វា។

ដើម្បីយល់ពីយន្តការនៃការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងដែលបាក់នោះ វាជាការចាំបាច់ដំបូងដើម្បីបញ្ជាក់អំពីលក្ខណៈនៃការបាក់ឆ្អឹងខ្លួនឯង។

ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាការខូចខាតទាំងស្រុងឬដោយផ្នែកនៃឆ្អឹងដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើសកម្មភាពនៃផ្នែកដែលខូចនៃរាងកាយ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ជាលិកាឆ្អឹងមានកម្លាំងខ្ពស់ហើយដើម្បីបំពានលើភាពសុចរិតរបស់វាផលប៉ះពាល់ជាមួយនឹងកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យត្រូវតែកើតឡើង។ វាអាចជាគ្រោះមហន្តរាយ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ ហើយជួនកាលសូម្បីតែការធ្លាក់ធម្មតាពីកម្ពស់ខ្លួនឯង។

ក្នុងករណីខ្លះកម្លាំង ជាលិកាឆ្អឹងថយចុះ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងយ៉ាងខ្លាំង។ នេះអាចត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយ៖

• អាយុចាស់;
• រយៈពេលនៃការអស់រដូវ;
• មុខងារខ្សោយតំរងនោម;
• ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរំខាន;
• ភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើត។

ភាពអាចរកបាន ទម្លាប់​អាក្រក់និង ទំនាក់ទំនងញឹកញាប់ជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ សារធាតុគីមីក៏អាចបណ្តាលឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងចុះខ្សោយផងដែរ។

មានការចាត់ថ្នាក់ជាច្រើននៃការបាក់ឆ្អឹង ប៉ុន្តែផ្នែកសំខាន់ៗមានដូចខាងក្រោម៖

• ស្មុគស្មាញឬសាមញ្ញ;
• បើកឬបិទ;
• ជាមួយនឹងអុហ្វសិតឬគ្មាន។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការបាក់ឆ្អឹងរួចហើយក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យរាងកាយប៉ុន្តែការថតកាំរស្មីត្រូវបានប្រើដើម្បីកំណត់លក្ខណៈពិសេសរបស់វា។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់អត្រានៃការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង

តើ​ការ​បាក់​ឆ្អឹង​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ​ប៉ុណ្ណា​អាស្រ័យ​លើ​កត្តា​ជាច្រើន។ ក្នុងចំណោមពួកគេមាន៖

• អាយុ។ រាងកាយកាន់តែក្មេង ការងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន;
• លក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺ។ បន្ថែមពីលើអាយុ, លក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយអាចត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយដែលមានស្រាប់ លក្ខខណ្ឌរោគសាស្ត្រ, ដំណើរការឆ្លង, លើសទម្ងន់ល​ល;
• ប្រភេទនៃឆ្អឹង។ ឆ្អឹងទាំងអស់ដែលបង្កើតជាគ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្ស ទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានិងទំហំ។ នេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ដំណើរការនៃការងើបឡើងវិញរបស់ពួកគេ។ ឆ្អឹងកាន់តែតូច វាកាន់តែលឿន។
• រចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹង។ ក្រាស់ ឆ្អឹងរឹងមាំសម្រាកតិចជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែក៏ងើបឡើងវិញយូរ;
• ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង។ របួសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វានឹងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ ក្រៅពីនេះ ទិដ្ឋភាពបើកចំហការបាក់ឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់ការជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃផលវិបាកផងដែរ។
• វត្តមាននៃជាលិការហែកនិងសរសៃចង។ ភាគល្អិតរបស់ពួកគេអាចនៅចន្លោះបំណែកឆ្អឹង;
• ការផ្តល់ជំនួយដំបូងមិនទាន់ពេលវេលា ឬមិនត្រឹមត្រូវ;
• ការបាក់ឆ្អឹងច្រើន។ ក្នុងករណីនេះរាងកាយធ្លាក់ចុះ បន្ទុកកើនឡើង, ដែលមានន័យថា លទ្ធផលវិជ្ជមានការព្យាបាលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាមានការពន្យារពេល។

ហើយសូម្បីតែកំហុសផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដនៅពេលអនុវត្តការពុះ ឬធ្វើការវះកាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹងដែលបាក់អស់រយៈពេលយូរ។

របៀបដែលឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងក្នុងមនុស្សពេញវ័យ

បន្ទាប់ពី​ការ​វះកាត់​ផ្លាស្ទិច​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​លើ​អ្នកជំងឺ ឬ​វះកាត់​រួច គាត់​ត្រូវ​រង់ចាំ​ការ​ស្ដារ​ជាលិកា​ឆ្អឹង ហើយ​ធ្វើតាម​ការណែនាំ​ទាំងអស់​របស់​គ្រូពេទ្យ​ដែល​ចូលរួម។ ដំណើរការនៃការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងដែលខូចរួមមានដំណាក់កាលជាច្រើន៖

• ដំណាក់កាលដំបូង។ អស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃជាប់នឹងឆ្អឹងដែលខូចនិង ជាលិកាទន់កំណកឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើង;
• ដំណាក់កាលទីពីរ។ បន្តិចម្ដងៗ កំណកឈាមចាប់ផ្តើមបំពេញដោយ osteoblasts និង osteoclasts ។ ភារកិច្ចរបស់ពួកគេគឺបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងឡើងវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដំបូងពួកគេរលោងបំណែកហើយបន្ទាប់មកបង្កើតស្ពានក្រានីតរវាងពួកវា។
• ដំណាក់កាលទីបី។ ស្ពានក្រានីតដែលលេចចេញជារូបរាងចាប់ផ្តើមលូតលាស់ទៅជាទម្រង់ផុយស្រួយនៃជាលិកាឆ្អឹងដែលហៅថា "ឆ្អឹង callus" ។ វាកើតឡើងប្រហែល 2.5-3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការរងរបួស;
• ដំណាក់កាលទីបួន។ នៅដំណាក់កាលនេះ ចរន្តឈាមខ្សោយមានស្ថេរភាព ដែលមានន័យថា callus ចាប់ផ្តើមទទួលបានអាហារូបត្ថម្ភក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការ។ លទ្ធផលនៃដំណើរការនេះគឺការស្ដារឡើងវិញនូវជាលិកាឆ្អឹងដ៏រឹងមាំ។ ដំណាក់កាលនេះអាចកើតឡើង 1-2.5 ខែបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។

វាមានតម្លៃក្នុងការបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថា សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការបញ្ចូលឆ្អឹងពេញលេញ និងការដកយកចេញនូវបំណែកក៏ដោយ ក៏កម្លាំងរបស់វាទាបជាងសភាពដើមរបស់វា។

តើការបាក់ឆ្អឹងក្នុងកុមារជាសះស្បើយយ៉ាងដូចម្តេច?

ការបាក់ឆ្អឹងចំពោះកុមារគឺជារឿងធម្មតាណាស់ដោយសារតែពួកគេ។ សកម្មភាពកើនឡើងនិងអាក្រក់ អារម្មណ៍អភិវឌ្ឍន៍ការអភិរក្សខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ រាងកាយរបស់កុមារងើបឡើងវិញលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ឧទាហរណ៍ ដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនូវឆ្អឹងម្រាមដៃអាចចំណាយពេល 2 សប្តាហ៍ជំនួសឱ្យ 3 ។

លើសពីនេះទៀតកុមារត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបាតុភូតបែបនេះថាជាការបាក់ឆ្អឹង "សាខាបៃតង" ។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលឆ្អឹងទាំងមូលមិនរងរបួស ប៉ុន្តែមានតែវាប៉ុណ្ណោះ។ ផ្នែកខាងក្នុង. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ periosteum ដែលដើរតួជាប្រភេទនៃសែលការពារនៅតែនៅដដែល។ ក្នុងករណីនេះវាមិនត្រូវបានទាមទារទេ។ អន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តចាប់តាំងពីឆ្អឹងធំឡើងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ រយះ​ពេល​ខ្លី. លើសពីនេះទៅទៀត ការបាក់ឆ្អឹងបែបនេះអាចមិនត្រូវបានរកឃើញដោយឪពុកម្តាយទាល់តែសោះ។

ពេលវេលាព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដាក់ឈ្មោះពេលវេលាពិតប្រាកដនៃការជាសះស្បើយនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើការបាក់ឆ្អឹងម្រាមដៃត្រូវចំណាយពេលជាមធ្យមពី 3-3.5 សប្តាហ៍ នោះការបាក់ឆ្អឹងនៃក femoral ឬជួរឈរឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវការរយៈពេលជាច្រើនខែនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ លើសពីនេះ ជើងដែលបាក់ត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយជាងដៃ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា អវយវៈក្រោមវាពិបាកណាស់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យនៅដដែល ប៉ុន្តែការជួសជុលដៃគឺងាយស្រួលជាង។

អ្នកជំងឺគួរតែយល់ថារយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទានឹងមានរយៈពេលយូរប្រសិនបើគាត់មិនធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅពេលនេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្សេងៗ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

វិធីពន្លឿនការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង

ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងដែលខូចឆាប់ជាសះស្បើយ អនុសាសន៍មួយចំនួនត្រូវតែអនុវត្តតាម។ ពួកគេរួមបញ្ចូល 2 ប្លុក: របៀបរាងកាយ និងរបបអាហារ។

របៀបរាងកាយ

ដំណើរការនៃការជួសជុលឆ្អឹងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង និងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺខ្លះត្រូវការការវះកាត់ ហើយអាស្រ័យហេតុនេះ ការសម្រាកលើគ្រែជាច្រើនថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ អ្នកផ្សេងទៀតមិនមានការរឹតបន្តឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបែបនេះទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកកំណាត់ចេញមុនពេលផុតកំណត់នៃរយៈពេលដែលបានណែនាំ។ បើមិនដូច្នោះទេការខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹងអាចកើតឡើង។

ដោយសារឆ្អឹងថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងជាបណ្តើរៗ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវច្របាច់តំបន់បាក់ឆ្អឹងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ រចនាសម្ព័ន្ធងាយរងគ្រោះដែលផុយស្រួយអាចត្រូវខូចខាតម្តងទៀត។

របបអាហារនិងការព្យាបាលដោយវីតាមីន

របប​អាហារ​ក៏​អាច​ជួយ​ព្យាបាល​ឆ្អឹង​ដែល​របួស​បាន​លឿន​ផង​ដែរ​។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាមូលដ្ឋាននៃជាលិកាឆ្អឹងគឺជាជាតិកាល់ស្យូម ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារជាមួយនឹងមាតិការបស់វានៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វា​អាច​ជា:

• ផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរ;
• គ្រាប់ល្ង;
• សណ្តែកពណ៌ស;
• ត្រី។ វាមានតម្លៃជាពិសេសក្នុងការមើលត្រីសាឌីននិងត្រីសាម៉ុង;
• ស្ពៃក្តោប;
• ផ្លែល្វា;
• អាល់ម៉ុន។

ក្នុងចំណោមវីតាមីន C និង D មានតួនាទីពិសេសក្នុងដំណើរការនេះ។ ប្រសិនបើ D រួមចំណែកដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានប្រសើរជាងមុន នោះ C ជួយផលិតកូឡាជែនដែលចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹង។

អ្នកអាចជួបជាមួយវីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

• ត្រីខ្លាញ់៖ ត្រី cod, herring, salmon, mackerel;
• ខ្លាញ់ត្រី;
• ក្រូចឆ្មារ;
• ពន្លកស៊ែល;
• Parsley;
• currant ខ្មៅ;
• សមុទ្រ buckthorn ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំងឺដែលមានការបាក់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំចានជាមួយ gelatin ឧទាហរណ៍ចាហួយសាច់។

វិធីពន្លឿនការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងតាមវិធីប្រជាប្រិយ

ដើម្បីឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាលឿនអ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្ត ឱសថបុរាណ. ក្នុងករណីនេះ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថា វិធីសាស្ត្របែបនេះមិនអាចជំនួសបានទេ។ ការព្យាបាលបែបបុរាណហើយអាចក្លាយជាការបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញ ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ីនៅលើសមាសធាតុដែលបានប្រើ។

ឧទាហរណ៍នៃឱសថ folk សម្រាប់ ការងើបឡើងវិញរហ័សឆ្អឹង​ដែល​បាក់:

• សំបកស៊ុត។ វាមានផ្ទុកខ្លាំងណាស់ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃកាល់ស្យូម។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង ទម្រង់បរិសុទ្ធ. ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវកិនវាឱ្យល្អិតល្អន់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេធម្មតា។ អ្នកក៏អាចរំលាយសំបកកំទេចនៅក្នុងទឹក lemon;
• decoction ខ្ទឹមបារាំង។ ខ្ទឹមបារាំងហាន់ជាចំណិតស្តើង ៗ ត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះបន្ទាប់មកផ្ទេរទៅទឹករំពុះហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទី។ ផឹកសំណងនេះ 1 កែវ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ម៉ាំមី។ នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមច្រើនបំផុត មធ្យោបាយពេញនិយមប្រើសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង។ ផឹកវាក្នុងកម្រិត 0,3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ, ពនលាយក្នុងទឹកក្តៅ;
• សារាយសមុទ្រ។ អ្វីដែលគេហៅថា kelp មានបរិមាណដ៏ច្រើន។ អំបិលរ៉ែ. ប្រើពួកវា 1 ស្លាបព្រា 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• ប្រេង Fir ។ មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើពួកវាគឺត្រូវលាបប្រេងពីរបីដំណក់លើនំប៉័ងមួយដុំ ដែលត្រូវបរិភោគ។
• ល្បាយនៃទឹកការ៉ុត spinach និងទឹក។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាហើយទទួលទាន 1 កែវ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីសាស្រ្តមិនពិបាកបែបនេះនឹងជួយជំរុញការលូតលាស់នៃជាលិកាឆ្អឹងដែលនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រយៈពេលនៃការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាន

ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាបាតុភូតស្តង់ដារមួយដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់ម្តង។ ប៉ុន្តែ​វា​ជា​ការ​សំខាន់​ដើម្បី​ដឹង​ពី​ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការព្យាបាល ព្រោះក្នុងករណីខ្លះមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាផលវិបាកដូចជា៖

• ការឆ្លងនៃរាងកាយជាមួយនឹងរបួសបើកចំហ;
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃឆ្អឹង ការផ្លាស់ប្តូរប្រវែងដើមរបស់វា;
• រោគសញ្ញានៃការច្របាច់រយៈពេលយូរ;
• necrosis ជាលិកា។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង ចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត និងរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។

ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងនីមួយៗមានពេលវេលាព្យាបាលជាក់លាក់។ តំបន់​ដែល​រង​ការ​ខូចខាត​មិន​អាច​ងើប​ឡើង​វិញ​បាន​លឿន​ទេ។ យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបមិនឱ្យមានកំហុសក្នុងការស្តារនីតិសម្បទាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។

អត្ថបទនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំ។

តើអ្នកមានអាយុលើសពី 18 ឆ្នាំហើយឬនៅ?

ការបាក់ឆ្អឹង ឬការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃឆ្អឹង គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សភាគច្រើនជួបប្រទះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការបាក់ឆ្អឹងភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារតែភាពតានតឹងហួសប្រមាណលើឆ្អឹង ឬដោយសាររបួស។ ភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹងក៏អាចបណ្តាលមកពីជំងឺផងដែរ។

ការងើបឡើងវិញឆ្អឹងអាស្រ័យលើជំនួយដំបូង។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបួសទាន់ពេល។ ការឆ្លើយតបយឺតយ៉ាវអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ការព្យាបាលបឋមដូច្នេះ ប្រសិនបើរថយន្តសង្គ្រោះត្រូវបានពន្យារពេល អ្នកនឹងត្រូវទាយអំពីវត្តមាននៃបញ្ហាដោយខ្លួនឯង។

អាច ថាតើត្រូវកំណត់ដោយគ្មានកាំរស្មីអ៊ិច បាក់ឆ្អឹង? សញ្ញានៃការបាក់ឆ្អឹង៖

• ការឈឺចាប់ខ្លាំង;
• ហើម;
• ការចល័តខ្សោយ;
• hematoma;
• ទីតាំងខុសពីធម្មជាតិ;
• ការចល័តនៅកន្លែងដែលមិនមានសន្លាក់។

នៅពេលនៃការបាក់ឆ្អឹង ការប្រេះត្រូវបានគេឮជាធម្មតា។ ប្រហែលជាជនរងគ្រោះនៅពេលនោះមានភាពតានតឹងហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសម្លេង។ ជាមួយនឹងសំពាធស្រាលលើផ្នែកដែលខូចនៃរាងកាយ ការប៉ះទង្គិចបន្តិចបន្តួចអាចត្រូវបានគេឮ ដែលនៅក្នុងថ្នាំត្រូវបានគេហៅថា "crepitus" ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។ គាត់នឹងធ្វើសាលក្រមចុងក្រោយតែនៅពេលដែលគាត់ឃើញការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃជាលិកាឆ្អឹងនៅលើកាំរស្មីអ៊ិច។

ឆ្អឹងមិនជាសះស្បើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបួស។ ដំណើរការតភ្ជាប់គឺស្មុគស្មាញ និងច្រើនដំណាក់កាល។ ការរួបរួមនៃការបាក់ឆ្អឹងអាចដំណើរការយឺតជាងមុន ដោយសារតែអាកប្បកិរិយាមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព។ ប្រសិនបើសកម្មភាពដំបូងបានប្រែទៅជាខុស អ្នកនឹងត្រូវគិតពីរបៀបបង្កើនល្បឿនដំណើរការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីនោះ។

ការងើបឡើងវិញពីការខូចខាតដែលទទួលបាន ឆ្អឹងត្រូវឆ្លងកាត់បួនដំណាក់កាល៖

1. ការរលាក៖ឈាមរត់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មកោសិកាឆ្អឹងបែងចែក។

2. ពោតទន់៖កន្លែងបាក់ឆ្អឹងត្រូវបានជួសជុលជាមួយនឹងជាលិកាឆ្អឹង។

3. ពោតរឹង៖ជាលិកាត្រូវបានជីកយករ៉ែនិងរឹង, ឈាមរត់ត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។

4. ការកែទម្រង់: callus ត្រូវបាន stratified ហើយឆ្អឹងធម្មតាត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ដំណើរការទាំងនេះគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ ដូច្នេះហើយ វេជ្ជបណ្ឌិត​អំពាវនាវ​ឱ្យ​ថត​កាំរស្មីអ៊ិច​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នៃ​ដំណើរការ​ស្តារនីតិសម្បទា​ឡើងវិញ ដើម្បី​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ពិការភាព និង​ពិការភាព​ទាន់ពេលវេលា​។

អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការខូចខាតឆ្អឹង ការបាក់ឆ្អឹងពេញលេញនិងមិនពេញលេញ (ការបាក់ឆ្អឹង និងការបាក់ឆ្អឹង) ត្រូវបានសម្គាល់។ ការបាក់ឆ្អឹងពេញលេញមានបំរែបំរួលពីរ: ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅនៃបំណែកនិងដោយគ្មានការផ្លាស់ទីលំនៅ។

ភាពស្មុគស្មាញនៃការបាក់ឆ្អឹងក៏អាស្រ័យលើភាពសុចរិតនៃស្បែកផងដែរ។ នៅលើមូលដ្ឋាននេះពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាបើកចំហនិងបិទ។ នេះអាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេ។ ការបាក់ឆ្អឹងបើកចំហគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការឆ្លង។ ជាញឹកញាប់ គ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតមនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានពីការរំលោភលើភាពសុចរិតនៃឆ្អឹងនោះទេប៉ុន្តែពីផលវិបាកដូចជា របួសផ្លូវចិត្ត, ហូរឈាម, រហែក សរីរាង្គខាងក្នុង. ផលវិបាកទាំងអស់នេះ ស្ថិតក្រោមការទទួលខុសត្រូវរបស់គ្លីនិក។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលកំណត់កត្តាហានិភ័យ យន្តការ និងនីតិវិធីសម្រាប់ការផ្តល់ជំនួយ។ ហ ចាំបាច់ អន្តរាគមន៍វះកាត់ឬជួសជុលអវយវៈដែលរងរបួសគឺគ្រប់គ្រាន់ - នេះ។ សមត្ថភាពរបស់គាត់ផងដែរ។

ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់មានបទពិសោធន៍ បន្ទុកអតិបរមាដល់ចំណុចជាក់លាក់។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការបាក់ឆ្អឹងទូទៅបំផុតកើតឡើង។

កន្លែងដែលងាយរងគ្រោះបំផុត៖

• កាំ។ ការងើបឡើងវិញ កាំមិនយូរបំផុតទេ។ វាកើតឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែល 30 ថ្ងៃ។
• របួសស្មា។ ការបាក់ឆ្អឹងនៃកញ្ចឹងកនៃ humerus គឺជារឿងធម្មតា។
• ការបាក់ឆ្អឹងនៃជើងទាបនៅកណ្តាលទីបី។ ការ​ខូច​ខាត​នេះ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ចម្លែក​ទេ​ក្នុង​គ្រោះ​ថ្នាក់​ចរាចរណ៍។
• កជើងខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ឆ្អឹងទាំងនេះទទួលរងការឈឺចាប់នៅពេលដែលមានសកម្មភាពកីឡាកើនឡើង។
• ការបាក់ឆ្អឹងនៃក femoral ។ ការបាក់ឆ្អឹងនេះត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយនឹងការវះកាត់។
• ឆ្អឹងលលាដ៍ក្បាល។

ការបាក់ឆ្អឹងញឹកញាប់នៃដៃនៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹង metacarpal, ជើងនៅក្នុងតំបន់នេះ។ សរសៃពួរ, tibial, ram, calcaneal ។ ឆ្អឹងណាមួយអាចបំបែកបាន។ បន្ទាត់ខុសគឺខុសគ្នា។

ភាពជោគជ័យ និងល្បឿននៃការបញ្ចូលឆ្អឹងគឺដល់កម្រិតធំជាងការទទួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សខ្លួនឯង។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក អាស្រ័យលើប្រភេទ និងភាពស្មុគស្មាញនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមាសធាតុផ្សេងទៀតត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការលូតលាស់ និងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។

រាងកាយ​ត្រូវ​ការ​សារធាតុ​ដូច​ខាង​ក្រោម​ដើម្បី​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ៖

សារធាតុរ៉ែ៖

• កាល់ស្យូម
• ម៉ាញេស្យូម
• ផូស្វ័រ

វីតាមីន៖

• វីតាមីន C
• វីតាមីន B6
• វីតាមីន B12
• វីតាមីន D

សមាសធាតុទាំងនេះអាចទទួលបានពីអាហារ ប៉ុន្តែថ្នាំដែលមានផ្ទុកសារធាតុទាំងនេះនឹងមិនត្រូវបាននាំអោយនោះទេ។ កាល់ស្យូមគឺជាជំនួយការសំខាន់របស់រាងកាយក្នុងស្ថានភាពនេះ។ ដូច្នេះ ថេប្លេតដែលមានជាតិកាល់ស្យូម ឧទាហរណ៍កាល់ស្យូម gluconate នឹងមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាសារធាតុនេះមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយគ្មានវីតាមីន D. វាត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុង ខ្លាញ់ត្រី. ប្រសិនបើ​រសជាតិ​របស់​វា​មិន​ពេញចិត្ត មាន​ថ្នាំ​ដែលមាន​សមាសធាតុ​ផ្សំ​ដែលមាន​ទាំង​សារធាតុ​រ៉ែ និង​វីតាមីន​។ ស្មុគស្មាញវីតាមីនគួរតែត្រូវបានទទួលយកជាមួយនឹងរបបអាហារផ្លាស់ប្តូរមិនគ្រប់គ្រាន់។

អ្នកអាចយក hematoma ចេញ ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងចាក់ថ្នាំស្ពឹកកន្លែងដែលរបួសបន្ទាប់ពីយក gypsum ចេញ ដោយមានជំនួយពីមួន។ ឧទាហរណ៍មូលដ្ឋាន សារធាតុសកម្មដែល - chondroitin sulfate និង glucosamine មិនត្រឹមតែបំបាត់ការហើមនិងស្នាមជាំនៅជិតសន្លាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយនៃជាលិកាឆ្អឹងផងដែរ។ ថាំកមួន និងជែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តចំពោះស្បែកដែលមានសុខភាពល្អរួចទៅហើយ។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃផលិតផល។

ផលិតផលព្យាបាលឆ្អឹង

វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលបានចង្អុលបង្ហាញខាងលើ មិនចាំបាច់ទទួលបានពីប្រភពភាគីទីបីនោះទេ។ អ្នកផ្គត់ផ្គង់សំខាន់របស់ពួកគេគឺអាហារ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្តារនីតិសម្បទា របបអាហារមានតុល្យភាព និងផ្លាស់ប្តូរគឺចាំបាច់។ វា​មិន​ពិបាក​ប៉ុន្មាន​ទេ ព្រោះ​អាហារ​សាមញ្ញ​បំផុត​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់​គឺ​សម្បូរ​វីតាមីន និង​សារធាតុ​រ៉ែ។

• កាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រី ផលិតផលទឹកដោះគោ ស្ពៃក្តោប និងល្ង។
• ប្រភពនៃម៉ាញ៉េស្យូមអន្តរកម្មជាមួយកាល់ស្យូមគឺ ចេក បង្គា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ស្រូវសាលី។
• ស័ង្កសីអាចទទួលបានពីត្រីសមុទ្រ និងអាហារសមុទ្រ។
• ផូស្វ័រត្រូវបានទាមទារក្នុងបរិមាណតិចតួច។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈីស, buckwheat, ថ្លើមសាច់គោ.
• វីតាមីន C ជួយរក្សាជាតិកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ ផ្លែក្រូចឆ្មារ និងម្ទេសសម្បូរទៅដោយពួកវា។
• ចូលរួមក្នុងការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹង អាស៊ីតហ្វូលិកនិងវីតាមីន B6 ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ របបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូល beets ចេក ស្ពៃក្តោប ផ្លែក្រូច សណ្តែក សាច់ ត្រី និងដំឡូងបារាំង។
• វីតាមីន B12 គឺចាំបាច់សម្រាប់ កោសិកាឆ្អឹង. វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់គ្មានខ្លាញ់ ត្រី និងស៊ុត។
• វីតាមីន D - ត្រូវបានស្រូបយកពីត្រីដែលមានឆ្អឹងឈីសនិងប៊ឺ។

ប្រសិនបើអ្នកពិបាកសរសេរដោយខ្លួនឯង។ របបអាហារមានតុល្យភាពហើយនៅជាប់វាអ្នកអាចប្រើជីវសាស្រ្ត សារធាតុបន្ថែមសកម្ម. ផ្ទុកនូវអ្វីដែលរាងកាយត្រូវការ chondroitin ស៊ុលហ្វាតនិង glucosamine sulfate ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើឆ្អឹង និងបំបាត់ការហើម។

ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយអនុគ្រោះដោយការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបប និងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ប៉ុន្តែ​មាន​ទម្លាប់​ដែល​គួរ​តែ​ចែក​ផ្លូវ​គ្នា​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​លទ្ធផល​លឿន​បំផុត។

ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង៖

• ការជក់បារី;
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;
• ភេសជ្ជៈនិងអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន;
• បរិមាណលើសនៃបង្អែម។

រយៈពេលនៃការបង្កើតឡើងវិញឆ្អឹងគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង អាយុរបស់អ្នកជំងឺ ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង វត្តមាននៃផលវិបាក និង ស្ថានភាពទូទៅសារពាង្គកាយ។ ម្យ៉ាងទៀត ជំនួយ​ដែល​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ធ្វើឱ្យ​ដំណើរការ​ព្យាបាល​យឺតយ៉ាវ។ កុមារជាធម្មតាបង្កើតឆ្អឹងឡើងវិញពីរបីថ្ងៃលឿនជាងមនុស្សពេញវ័យ។

ការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង metatarsal

នៅលើជើង ឆ្អឹង metatarsal គឺងាយរងគ្រោះបំផុត។ ផលប៉ះពាល់ជាទូទៅបំផុតគឺទីពីរ ទីបី និងទីបួន metatarsalជើង។ ប៉ុន្តែការបាក់ឆ្អឹងទីមួយ និងទីប្រាំក៏កើតឡើងដែរ។ វាមិនពិបាកទេក្នុងការបាក់ឆ្អឹងបែបនេះដោយទម្លាក់អ្វីមួយដែលធ្ងន់នៅលើជើង។ ឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយខែ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការទទួលបានរាងយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនមានការស្តារឡើងវិញ។

ការស្តារនីតិសម្បទារួមមាន:

• ការព្យាបាលដោយចលនា;
• លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនា;
• ងូតទឹកអំបិល;
• ម៉ាស្សា។

បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង ការពាក់ស្បែកជើងឆ្អឹងនឹងជាការបូកបន្ថែម។ ពួកគេផ្តល់នូវការលួងលោមនិងជួយអភិវឌ្ឍជើង។

ការព្យាបាលដោយចលនារួម​មាន៖

• ការបត់បែននិងពង្រីកម្រាមជើងនៃជើងដែលរងរបួស។
• ពីទីតាំងអង្គុយឡើងលើម្រាមជើង។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ទៅកែងជើង និងត្រឡប់ទៅម្រាមជើង។
• ជិះបន្ទះក្តាររអិលទន់នៃជើង។
• ការបង្វិលជើងជារង្វង់។ 10 ដងតាមទ្រនិចនាឡិកានិង 10 ដងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។

ជាមួយ សកម្មភាពរាងកាយកុំ​ធ្វើ​វា​ខ្លាំង​ពេក វា​អាច​នឹង​មាន​ការ​ថយ​ក្រោយ។

ថាំពទ្យ និងការព្យាបាលដោយចលនា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងនៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹង ប៉ុន្តែដោយគ្មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដំណើរការជួសជុលត្រូវបានពន្យារពេល។ ក្នុងករណីនេះ របបអាហារគឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយសម្រាប់ការស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីរបួស។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំបន្លែ និងបៃតងច្រើន ហើយកាល់ស្យូមនៅតែជាធាតុសំខាន់ដែលធានាដល់ការលូតលាស់នៃជាលិកាឆ្អឹង។

អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធ្ងន់។ អ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើការជក់បារី, pickles, កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។

ម៉ឺនុយមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង

របបអាហារសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងនៃដៃនិងជើងនឹងមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ ឆ្អឹងកាន់តែច្រើនត្រូវបានខូចខាត រាងកាយត្រូវការផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹង។ របបអាហារសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងមិនរាប់បញ្ចូលរូបរាងនៃស៊ុបអាហារសម្រន់ត្រជាក់ចានក្តៅ។ អាហារសុខភាពសម្រាប់ស្នាមប្រេះនិងការបាក់ឆ្អឹង របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ. វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងបញ្ជី ហើយចំនួនអាហារអាចទុកនៅដដែល។ ដូច្នេះរបបអាហារសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងរួមមានអាហារពេលព្រឹកនៃធញ្ញជាតិឬស៊ុតអាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយស៊ុបនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាហារពេលល្ងាចដោយសង្កត់ធ្ងន់លើបន្លែ។

អាហារសម្រន់ត្រជាក់

ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងរួមមានចាហួយនិង aspic ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់មុខម្ហូបទាំងនេះ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើអាហារសម្រន់ត្រជាក់ជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃ horseradish ។

ស៊ុប

យើងចងចាំថារបបអាហារសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង - ពីឆ្អឹងខ្នងទៅដៃគួរតែរួមបញ្ចូល ប្រូតេអ៊ីនបន្ថែមទៀត. ចំពោះគោលបំណងនេះវាមានតម្លៃរៀបចំស៊ុបសាច់ឧទាហរណ៍ hash ឬ hodgepodge ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយផងដែរ។ ពូជខ្លាញ់សាច់ត្រូវបានដកចេញ។ សាច់ជ្រូកត្រូវបានជំនួសដោយសាច់គោឬសាច់បសុបក្សី។ ក្នុងចំណោមវគ្គសិក្សាដំបូងស៊ុបខ្ទឹមបារាំងជាមួយឱសថ Provencal និងទំពាំងបាយជូរបន្លែបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីខ្លួនវាយ៉ាងល្អ។

ស៊ុបធ្វើពិពិធកម្មអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងខ្នងដ៏ស្មុគស្មាញ។ វាមានតម្លៃរួមបញ្ចូលវគ្គសិក្សាដំបូងជាមួយត្រីក្រហមអាហារសមុទ្របៃតងនៅក្នុងរបបអាហារ។ អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ជាមួយ​បាន​គឺ​ស៊ុប​កិន។ រសជាតិស្រស់ស្រាយ និងសមាសភាពរឹងមាំនៃ gazpacho នឹងពេញចិត្តចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តចានកម្រនិងអសកម្ម។ ជម្រើសដែលគេស្គាល់ច្រើនជាងមុនសម្រាប់ស៊ុប mashed គឺដំឡូង minestrone ។

ចានបន្ទាប់បន្សំ

បន្ទាប់​ពី​ស៊ុប​ហើយ អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​ត្រី​សមុទ្រ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែល​ចម្អិន​តាម​វិធី​ណា​មួយ គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ប៉ាស្តា។ ម្ហូប​ឆ្ងាញ់បន្ទាប់ពីរបួស - casserole ត្រី, សាច់មាន់ជាមួយបន្លែ, cutlets ចំហាយសាច់។ សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង អ្នកអាចញ៉ាំសាច់ទន្សាយ និងសាច់បសុបក្សី ដែលនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីន។

សាឡាត់

ចានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់នឹងតែងតែរកកន្លែងនៅលើតុ។ អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងដៃនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសាឡាត់ជាមួយឱសថស្រស់ ប៉េងប៉ោះ ផ្លែប៉ោម ស្ពៃក្តោប អូលីវ។ ប្រើជាគ្រឿងក្រអូប ប្រេង​រុក្ខជាតិដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកវីតាមីន។ អ្នកអាចធ្វើសាឡាត់ផ្លែឈើពីផ្លែប៉ោម ចេក ផ្លែក្រូចឆ្មារ។ វាត្រូវបានលាបជាមួយទឹកដោះគោជូរ។ ម្ហូបបែបនេះធ្វើពិពិធកម្មទាំងរបបអាហាររបស់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារនៅអាយុចាស់

ដើម្បីកែលម្អការស្តារនីតិសម្បទា និងការស្តារឡើងវិញ មនុស្សចាស់ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមក្នុងបរិមាណច្រើន។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចត្រូវបានជ្រើសរើសបន្ថែម ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

នៅអាយុចាស់ សាច់ចំហុយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ ចូលចិត្តសាច់គោ បសុបក្សី ទន្សាយ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលដេកលើគ្រែ អាហារត្រូវតែកាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ក្នុងការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកដោយគ្មានការវះកាត់ អាហាររូបត្ថម្ភដើរតួ តួនាទីសំខាន់. មនុស្សចាស់ត្រូវបានផ្តល់ជូនផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ឈីសកែច្នៃ ធញ្ញជាតិ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលដេកលើគ្រែជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹងនៃក femoral, ស៊ុប mucous, kefir, ទឹកដោះគោដុតនំ fermented, ទឹកដោះគោជូរគឺសមរម្យ។ ទឹកដោះគោទាំងមូលមិនគួរមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សចាស់និងមនុស្សពេញវ័យទេវាត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោយ៉ាអួ whey, ayran ។

បុរសគួរតែទទួលទានប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូឲ្យបានច្រើន។ ត្រីសមុទ្រត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផលិតផលសំខាន់ក្នុងវ័យចំណាស់។ វាត្រូវបានចំហុយឬដុតនំនៅក្នុងឡ។ អត្ថប្រយោជន៍នឹងនាំមកនូវស៊ុបត្រី ស៊ុបត្រី aspic ។ ជាមួយនឹងការលំបាកជាមួយនឹងការទំពារ នំត្រី ឬស៊ុបត្រូវបានបង្កើតឡើង។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហាររបស់កុមារ

ដើម្បីស្តាររាងកាយ កុមារភាពទាមទារ កាល់ស្យូមបន្ថែមទៀតនិងវីតាមីន D. ទទួលបាន សារធាតុចាំបាច់អាចមកពីទឹកដោះគោនិង ផលិតផល​ទឹកដោះគោ. ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបង្កើនមាតិកាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហារសង្កេតមើលរបបនៃការប្រើប្រាស់ទឹក។ គ្រូពេទ្យកុមារនឹងប្រាប់អ្នកបន្ថែមអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងចំពោះកុមារ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារសូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារភាពក៏ដោយ។ អាហារូបត្ថម្ភបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងគួរតែមានតុល្យភាពនិងពង្រឹង។ រួចទៅហើយចាប់ពីខែដំបូងនៃជីវិតទារករួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ ស៊ុតលឿងនិងឈីក្រុម Fulham និងក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងមួយចំនួនទឹកប្រាក់ ផលិតផលមានប្រយោជន៍កើនឡើង។ អាហាររបស់កុមារគួរតែមាន hypoallergenic, ងាយរំលាយ។ អេ អាហារទារកដាក់កម្រិតផ្អែម ទឹកកាបូន។

អ្នកអានជាទីគោរពនៃគេហទំព័រ 1MedHelp ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយលើប្រធានបទនេះ យើងនឹងរីករាយក្នុងការឆ្លើយពួកគេ។ ទុកមតិកែលម្អ មតិយោបល់ ចែករំលែករឿងរ៉ាវអំពីរបបអាហារដែលអ្នកបានធ្វើតាម នៅពេលអ្នកព្យាបាលរបួសបែបនេះ! របស់អ្នក។ បទពិសោធន៍ជីវិតអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកអានផ្សេងទៀត។

អ្នកនិពន្ធអត្ថបទ៖| វេជ្ជបណ្ឌិត orthopedic ការអប់រំ៖សញ្ញាប័ត្រឯកទេស "វេជ្ជសាស្ត្រ" បានទទួលក្នុងឆ្នាំ 2001 ក្នុង បណ្ឌិត្យសភាវេជ្ជសាស្ត្រពួកគេ។ I.M. Sechenov ។ ក្នុងឆ្នាំ 2003 នាងបានបញ្ចប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រឯកទេស "Traumatology and Orthopedics" នៅទីក្រុង។ មន្ទីរពេទ្យព្យាបាលលេខ 29 អ៊ឹម។ N.E. Bauman ។

មិនថាមនុស្សម្នាក់មានការប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រយ័ត្នប្រយែងយ៉ាងណានោះទេ គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីរបួសគ្រួសារទេ ជាពិសេសការបាក់ឆ្អឹង។ ការបាក់ឆ្អឹងគឺជារបួសធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការជាសះស្បើយអាចចំណាយពេលពី 7 ទៅ 8 សប្តាហ៍ទៅច្រើនខែ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការវាយប្រហារ ការដួលរលំ ប៉ុន្តែជាពិសេសជាញឹកញាប់បញ្ហានេះកំពុងរង់ចាំមនុស្សក្នុងរដូវរងារ អំឡុងពេលដ៏តក់ស្លុតបំផុត ឬអំឡុងពេលកីឡាខ្លាំង។ ការបាក់ឆ្អឹងគឺពោរពេញទៅដោយការបាត់បង់សមត្ថភាពការងារជាច្រើនខែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដែលនឹងមកដល់ជំនួយរបស់មនុស្សដែលប្រឈមមុខនឹងសំណួរ: របៀបបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង។
នៅក្នុងករណីនៃការបាក់ឆ្អឹងបិទជិត ការជាសះស្បើយចាប់ផ្តើមភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរបួស៖ ដុំសាច់ដែលបង្កើតឡើងនៅកន្លែងរបួស រឹងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ ធ្វើឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។ ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃជាលិកាឆ្អឹងទទួលបានជោគជ័យ និងលឿនបន្តិច ប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល ជាលិកាទាំងនោះលែងមានលទ្ធភាពបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបែបនេះទៀតហើយ។ ជារឿយៗនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាដំណើរការនៃការព្យាបាលអាចត្រូវបានពន្យារពេលជាច្រើនខែ។

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​គោលដៅ​ពន្លឿន​ការ​ព្យាបាល​ការ​បាក់ឆ្អឹង? អេ រយៈពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាដើម្បីពន្លឿនការអប់រំ callusតម្រូវឱ្យចូលរៀន ការត្រៀមលក្ខណៈសរសៃឈាម, phlebotonics, ការត្រៀមកាល់ស្យូម, ក៏ដូចជានីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងផ្នែកដែលរងរបួសនៃរាងកាយ, ស្មុគស្មាញ។ លំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាម៉ាស្សាសាច់ដុំ ដែលនឹងមិនត្រឹមតែពន្លឿនការជាសះស្បើយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែនឹងជួយការពារការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
នៃពេលវេលាសាកល្បង ឱសថធម្មជាតិនៅកន្លែងដំបូង mumiyo គឺជាសារធាតុជ័រដែលមានការបញ្ចេញសំឡេង លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមុខរបួស. ការទទួលជ័រទឹកអព្ភូតហេតុបង្កើនល្បឿននៃការបង្កើត callus និងលើកកម្ពស់ ការបង្កើតឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាលិកាដែលខូច។ ពួកគេយក mumiyo (ឧទាហរណ៍ " មាស មូមីយ៉ូ"ពីក្រុមហ៊ុន" Evalar ") វគ្គសិក្សាដប់ថ្ងៃ, ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ, នៅលើពោះទទេ, ពីរម៉ោងមុនពេលអាហារ។ កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ - 0,2 ក្រាមសរុបវគ្គសិក្សា 3-5 ត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការសម្រាក 5 ថ្ងៃ។ contraindication តែមួយគត់ក្នុងការព្យាបាលគឺដុំសាច់សាហាវ។
ផ្សេងទៀត ឱសថព្យាបាលកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការបំបែកឆ្អឹង - comfrey officinalis ឬ larkspur ។ ជាតិអាល់កុល (ទឹក) infusion ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់ មួន ឬជែល ( ឱសថស្ថាន) ត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
បន្ទាប់ពីការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងព្យាបាលរោគ Collagen Ultra (អាហារបំប៉នសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់ ជែល ឬក្រែម) ឬ Calcium-D3 Nycomed ក៏ដូចជាសារធាតុស្មុគស្មាញដែលមានគុណភាពខ្ពស់ឧទាហរណ៍ Neuromultivit ត្រូវបានគេប្រើ។

របបអាហារស្តារឡើងវិញ

ការប៉ះទង្គិចគឺជាហេតុផលដើម្បីបដិសេធផលិតផលដែលការពារការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមក៏ដូចជាផលិតផលដែលអាចយកវាចេញពីរាងកាយ។ ជាដំបូង វាគឺជាអំបិល និងសារធាតុដែលមានក្នុងបរិមាណច្រើន៖ ឈីស សាច់ក្រក ត្រីអំបិល អាហារកំប៉ុង ចាប់តាំងពីសូដ្យូមមានទំនោរផ្លាស់ប្តូរ Ca ចេញពីឈាម។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនមិនគួរឱ្យចង់បានក៏ដូចជាខ្លាញ់បន្លែដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការប្រមូលផ្តុំវីតាមីន។ ខ្លាញ់ Trans (មាននៅក្នុង margarine, mayonnaise, ការ៉េម, បង្អែម, នំ, ខូគី) រារាំងការសំយោគវីតាមីន K ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការស្រូបយក Ca ។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃជាតិអាល់កុលត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាវាការពារការស្រូបយក Ca នៅក្នុងពោះវៀនខណៈពេលដែលការជក់បារីធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនៃ porosity នៃឆ្អឹងដែលធ្វើឱ្យពួកគេផុយនិងផុយស្រួយ។

អ្នកអាចទទួលបានបរិមាណកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ដោយមានជំនួយពីទឹកដោះគោនិង ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented, បង្អែមក្នុងទម្រង់ជាចាហួយ និងបន្លែ៖ ប្រូខូលី ខូលរ៉ាប៊ី ស្ពៃក្តោប ស្ពៃក្តោបស សណ្តែក។ ផូស្វ័រដែលត្រូវការសម្រាប់ឆ្អឹងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង ត្រីសមុទ្រថ្លើមសាច់គោ បបរ buckwheat ស៊ុត។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។

ឆ្អឹង​មនុស្ស​មាន​ទម្រង់​រឹងមាំ​គ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​បំបែក​បាន​។ នៅពេលដែលសម្ពាធខ្លះត្រូវបានអនុវត្តទៅលើឆ្អឹង វាចាប់ផ្តើមពត់ដែលបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិយឺត។ ប្រសិនបើសម្ពាធខ្លាំងពេក ហើយកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី នោះវាអាចនឹងបែក។ របៀបដែលឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ។

Osteogenesis និងការស្រូបយកឡើងវិញ

មុននឹងពិចារណាលើសំណួរអំពីរបៀបដែលឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង វាចាំបាច់ត្រូវនិយាយអំពីបាតុភូតបែបនេះដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗដូចជា osteogenesis ឬការបង្កើតឆ្អឹងថ្មី និងការស្រូបយកឡើងវិញ ឬការបំផ្លាញឆ្អឹងចាស់។

ដំណើរការនៃការបង្កើតនិងការបំផ្លាញជាលិកាឆ្អឹងកើតឡើងជានិច្ចនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានរដុបប្រហែល 5-15% នៃជាលិកាឆ្អឹងនៃគ្រោងឆ្អឹងមនុស្សត្រូវបានបន្តជារៀងរាល់ឆ្នាំ ហើយក្នុងរយៈពេល 10 ឆ្នាំ ឆ្អឹងទាំងអស់នៃគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានបន្តឡើងវិញពេញលេញ។ អត្រានៃការ osteogenesis និង reabsorption អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃសារពាង្គកាយ ប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើអាយុរបស់វាផងដែរ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃភាពចាស់ ដំណើរការទាំងពីរថយចុះ ហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាថយចុះ ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានវ័យចំណាស់ គាត់នឹងវិវឌ្ឍន៍។ រោគវិទ្យាផ្សេងៗទាក់ទងនឹងឆ្អឹង។

ដំណើរការនៃ osteogenesis កើតឡើងដោយមានជំនួយពីកោសិកាពិសេស ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើត ជួសជុល និងថែទាំឆ្អឹងនៅក្នុង ស្ថានភាពសុខភាពកោសិកាទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា osteoblasts ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ osteoblasts ធ្វើការបន្តឆ្អឹងឥតឈប់ឈរ ដោយមិនគិតពីថាតើវាខូចឬអត់នោះទេ។

ដោយសារដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញ និងការបង្កើតឆ្អឹងថ្មីណាមួយទាមទារឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃជាលិកាចាស់ៗដែលបានបាត់បង់មុខងាររបស់វានោះ osteogenesis តែងតែត្រូវបានអមដោយការស្រូបយកឡើងវិញនៃឆ្អឹងចាស់។ ដំណើរការនេះក៏ត្រូវបានអនុវត្តដោយកោសិកាសមស្របដែលហៅថា osteoclasts ។

វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថា ដំណើរការដែលកើតឡើងឥតឈប់ឈរនៃការបំផ្លាញ និងការបង្កើតឆ្អឹងមិនមានន័យថានៅពេលណាមួយ គ្រោងឆ្អឹងរបស់មនុស្សចុះខ្សោយ ហើយឆ្អឹងមានភាពផុយស្រួយទេ រាងកាយតែងតែរក្សាប្រព័ន្ធ musculoskeletal ក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរបំផុត ខណៈពេលដែលជំនួសបន្តិចម្តងៗ។ ក្រណាត់ឆ្អឹងចាស់សម្រាប់ថ្មីមួយ។

តើការបាក់ឆ្អឹងគឺជាអ្វី?

មុននឹងបន្តទៅការលាតត្រដាងនៃសំណួរអំពីរបៀបដែលឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង វាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ការបាក់ឆ្អឹងដោយខ្លួនឯង។ នៅក្នុងមនុស្ស ឆ្អឹងគឺជាជាលិកាភ្ជាប់ដ៏រឹងមាំ និងប្រើប្រាស់បានយូរ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយតូច វាអាចបំបែកបាន។ ការបាក់ឆ្អឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាការរំលោភលើភាពសុចរិតរបស់វា។

ការបាក់ឆ្អឹងគឺជាដំណើរការមេកានិកដែលធ្វើសកម្មភាពប្រតិកម្មជីវសាស្ត្រមួយចំនួន ដូចជាការស្រូបយកឆ្អឹង និងការកកើតនៃ edema អាស្រ័យលើវត្តមានរបស់ សរសៃឈាមនៅកន្លែងនៃការបាក់ឆ្អឹង។ យើងកត់សំគាល់ភ្លាមៗថាប្រសិនបើមានតិចតួច ជាលិកាសាច់ដុំនិងចំនួនតូចមួយនៃសរសៃឈាមបន្ទាប់មកឆ្អឹងបន្ទាប់ពីអាក្រក់និងយឺត។

ការបាក់ឆ្អឹងអាចមាន តួអក្សរផ្សេងគ្នា. ប្រសិនបើយើងគូរភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងការបាក់នៃកំណាត់ឈើនោះ យើងអាចនិយាយបានថាមែកឈើពណ៌បៃតង និងឈើស្ងួតមាន ប្រភេទផ្សេងគ្នាខ្ជិល បច្ចុប្បន្ននេះ ប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹងខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់៖

• ការបាក់ឆ្អឹងពេញលេញនោះគឺឆ្អឹងបំបែកជាពីរបំណែកដាច់ដោយឡែក។
• ការបាក់ឆ្អឹងមួយផ្នែក ឬការបាក់ឆ្អឹងនៃ "មែកឈើពណ៌បៃតង" ខណៈពេលដែលឆ្អឹងជួបប្រទះការរំលោភលើភាពសុចរិតមិននៅតាមបណ្តោយផ្នែកទាំងមូលរបស់វា។
• ការបាក់ឆ្អឹងបុគ្គល ពោលគឺការបាក់ឆ្អឹងកើតឡើងនៅកន្លែងតែមួយ។
• ឆ្អឹងបាក់នៅកន្លែងជាច្រើន ហើយការបាក់ឆ្អឹងនៅតែមុតស្រួច។
• ការបាក់ឆ្អឹង arcuate គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងតែចំពោះកុមារ ដែលឆ្អឹងនៅពាក់កណ្តាល ប៉ុន្តែមិនបែក។
• - ផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងបំបែកជាលិកាភ្ជាប់ទន់នៃរាងកាយ (សាច់ដុំ ស្បែក) និងលាតសន្ធឹងលើផ្ទៃ។

ដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញ

តើឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច បន្ទាប់ពីបាក់ឆ្អឹង? ដំណើរការនេះពិតជាវែង និងស្មុគស្មាញ។ បន្ទាប់ពីមានការរំលោភលើរចនាសម្ព័ន្ធអាំងតេក្រាលនៃឆ្អឹងណាមួយ រាងកាយចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មជាបន្តបន្ទាប់ដែលស្វែងរកការស្តាររបួសឡើងវិញក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត។ ដំណើរការនៃការជួសជុលឆ្អឹងដែលខូច ជាធម្មតាចែកចេញជាបីដំណាក់កាល៖

• ដំណាក់កាលរលាកនិងរីកសាយ;
• ការបង្កើត callus ជាលិកាភ្ជាប់បឋមនៅក្នុងតំបន់នៃការបាក់ឆ្អឹង;
• ការស្តារ ឬកែទម្រង់ឆ្អឹង។

ដំណាក់កាលទាំងនេះបន្តពីមួយទៅមួយទៅមួយដំណាក់កាល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការពិពណ៌នាលម្អិតអំពីអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ និងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្លួនវាក្នុងអំឡុងពេលនីមួយៗនៃដំណាក់កាលនៃការស្តារឡើងវិញទាំងនេះ។

ដំណាក់កាលរលាក និងរីកសាយ

ចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបដែលឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណើរការបាក់ឆ្អឹងដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើបរិមាណថាមពលមេកានិកដែលបញ្ជូនទៅឆ្អឹងមិនលើសពីតម្លៃកំណត់ជាក់លាក់ទេ នោះថាមពលទាំងអស់នេះត្រូវបានស្រូបយកដោយឆ្អឹង និងជាលិកាទន់ជុំវិញ ហើយភាពសុចរិតនៃឆ្អឹងមិនត្រូវបានរំលោភបំពានឡើយ។ ប្រសិនបើ ថាមពលមេកានិចមានទំហំធំ វាមិនត្រូវបានស្រូបយកទាំងស្រុងដោយឆ្អឹង និងនាំឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់វា ដែលរួមបញ្ចូលការហូរឈាមក្នុងតំបន់ និង necrosis នៃកោសិកាឆ្អឹង និងជាលិកាទន់នៅក្នុងតំបន់បំផ្លាញ។ នៅពេលនៃការបាក់ឆ្អឹងដំណើរការដូចខាងក្រោមកើតឡើង:

• ការធ្វើចំណាកស្រុកនៃកោសិកាទៅកន្លែងប្រេះស្រាំដោយសារតែស៊េរីមួយ។ ដំណើរការគីមីដែលត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅពេលនៃការបាក់ឆ្អឹង។
• ការបង្កើនល្បឿននៃការបែងចែកកោសិកានៅកន្លែងបាក់ឆ្អឹង។
• ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងចន្លោះ intercellular និងការកើនឡើង permeability នៃសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យ edema នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃឆ្អឹង។
• បើកដំណើរការ ដំណើរការរលាក, សញ្ញានៃការឡើងក្រហម, ការឈឺចាប់, ការកើនឡើងបរិមាណ, គ្រុនក្តៅ, ការបរាជ័យក្នុងការអនុវត្តមុខងារនិងការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងតំបន់នៃការបាក់ឆ្អឹងនេះ។ គោលដៅនៃដំណើរការរលាកទាំងអស់គឺដើម្បីរំដោះតំបន់ប្រេះស្រាំចេញពីកោសិកា និងជាលិកាដែលងាប់ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការស្ដារឡើងវិញជាបន្តបន្ទាប់នៃបូរណភាពឆ្អឹង។ ក្នុងរយៈពេលពី 4 ទៅ 21 ថ្ងៃនៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹងមានការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃចំនួនសរសៃឈាមដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការចិញ្ចឹមតំបន់ដែលខូចនិងយកចេញនូវផលិតផលដែលពុករលួយនិងកោសិកាងាប់។ បន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងដំណើរការនៃការបង្កើនចំនួននាវានៅក្នុងតំបន់នេះថយចុះ។

ប្រសិនបើឆ្អឹងបាក់ត្រូវបានផ្លាស់ទីក្នុងដំណាក់កាលរលាក និងរីកសាយ សំឡេងនៃការគ្រេច និងការត្រដុសរវាងតំបន់ដែលបាក់អាចត្រូវបានគេឮ។

ការបង្កើតដំណាក់កាលនៃជាលិកាភ្ជាប់បឋម

យើងបន្តបង្ហាញពីសំណួរថាតើឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។ បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលទី 1 ដំណាក់កាលនៃការបង្កើត callus បឋមនៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹងចាប់ផ្តើម។ វាកើតឡើងនៅចន្លោះសប្តាហ៍ទី 2 និងទី 3 បន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់។ ដំណាក់កាលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការពន្លឿនការបន្តពូជនៃកោសិកានៃសំបកខាងក្រៅនៃឆ្អឹង និងជាលិការទន់ៗជុំវិញ និងសរសៃឈាម។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះ សកម្មភាពនៃក្រុមកោសិកាខាងក្រោមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម៖

• Osteoblasts ដែលបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងថ្មី។
• Osteoclasts ទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំបែកជាលិកាឆ្អឹងដែលងាប់។
• Chondroblasts គឺជាកោសិកាដែលបង្កើតឆ្អឹងខ្ចី។

នៅដើមដំណាក់កាល callus គឺទន់។ កោសិកានៃស្រទាប់ខាងក្រៅនៃឆ្អឹងចាប់ផ្តើមបែងចែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងបញ្ចូលគ្នារវាងគ្នានឹងគ្នាតាមរបៀបដែលពួកវារុំព័ទ្ធកោសិកា callus ទាំងស្រុង។ ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនេះ បំណែកនៃឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវបានភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំទៅគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយមិនអាចផ្លាស់ទីដោយឯករាជ្យពីគ្នាទៅវិញទៅមកបានទៀតទេ។

បន្ទាប់ពីនោះដំណើរការនៃការបង្កើតសារធាតុរ៉ែ callus ចាប់ផ្តើមដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែការដាក់គ្រីស្តាល់កាល់ស្យូម hydroxyapatite នៅក្នុងវានិងការបង្កើតជាលិកា osteoid ។ នៅពេលនេះការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹងបឋមកើតឡើងដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃ-lamellar ។ រចនាសម្ព័ននេះអាចរក្សាស្ថេរភាពទាំងស្រុងនៃតំបន់ប្រេះស្រាំ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកខាងក្រៅបានទេ។ នៅពេលដែលដំណើរការរ៉ែរីកចម្រើន ភាពរឹង និងកម្លាំងនៃជាលិកាឆ្អឹងវ័យក្មេងកើនឡើង។ ដរាបណាសញ្ញាខាងលើទាំងអស់នៃដំណើរការរលាកបាត់នៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹង វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាការជីកយករ៉ែបានបញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយ ឆ្អឹងវ័យក្មេងអាចទប់ទល់បានខ្លះហើយ។ បន្ទុកតូច.

ដំណាក់កាលនៃការស្តារឆ្អឹង

តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ឱ្យ​ឆ្អឹង​ជា​សះស្បើយ​បន្ទាប់​ពី​បាក់​ឆ្អឹង? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះស្ថិតនៅក្នុងរយៈពេលនៃដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការស្តារឆ្អឹង។ ការងើបឡើងវិញពេញលេញភាពសុចរិតនៃជាលិកាឆ្អឹងអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ និងរាប់ឆ្នាំ។

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលជះឥទ្ធិពលដល់ល្បឿននៃដំណាក់កាលស្តារឆ្អឹង? មានកត្តាមួយចំនួន កត្តាសំខាន់ៗត្រូវបានរាយខាងក្រោម៖

• កត្តាកោសិកា;
• ការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាម;
• លក្ខណៈសម្បត្តិជីវគីមីនៃរាងកាយ (អរម៉ូន, វីតាមីន);
• កត្តាជីវគីមីក្នុងស្រុក (សមត្ថភាពក្នុងការលូតលាស់ជាលិកាឆ្អឹង);
• កត្តាមេកានិច។

ដូច្នេះ ប្រសិនបើមិនមានសរសៃឈាមនៅតំបន់ដែលខូចឆ្អឹងទេនោះ វានឹងមិនអាចជាសះស្បើយបានឡើយ ចាប់តាំងពីការស្តារឡើងវិញគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានអុកស៊ីសែន និង សារធាតុចិញ្ចឹមដឹកជញ្ជូនតាមសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើឆ្អឹងមិនលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង អ្វីដែលត្រូវធ្វើ ដំណោះស្រាយមួយក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយគឺការផ្សាំចូលទៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹងផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងដែលមានសរសៃឈាមគ្រប់គ្រាន់។

យើងមិនគួរភ្លេចអំពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃអរម៉ូនមួយចំនួន (អរម៉ូនប៉ារ៉ាទីរ៉ូអ៊ីត អ័រម៉ូនលូតលាស់ អេស្ត្រូសែន និងផ្សេងៗទៀត) ដែលបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។ វីតាមីន C និង D មានមុខងារស្រដៀងគ្នា។

ព័ត៌មានខាងលើសំដៅលើការស្ដារឡើងវិញនូវផ្នែកឆ្អឹងនៅពេលដែលពួកវាត្រូវបានដាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវទាក់ទងគ្នាទៅវិញទៅមក។ នៅក្នុងការបាក់ឆ្អឹង ជារឿយៗមានការផ្លាស់ទីលំនៅនៃផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងដែលខូចទាក់ទងទៅនឹងផ្នែកមួយទៀត។ តើ​ឆ្អឹង​សះស្បើយ​ដោយ​របៀប​ណា​បន្ទាប់​ពី​បាក់​ឆ្អឹង​ជំនីរ? ដំណើរការជួសជុលគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងដំណាក់កាលដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ មានតែមុនពេលការបញ្ចូលគ្នានេះចាប់ផ្តើម វេជ្ជបណ្ឌិតព្យាយាមនាំយកផ្នែកដែលខូចនៃឆ្អឹងចូលទៅក្នុងទីតាំងដែលទាក់ទងត្រឹមត្រូវ។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យឆ្អឹងជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង? តាមក្បួនមួយ ពេលវេលានេះគឺយូរជាងរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងដោយគ្មានការផ្លាស់ទីលំនៅ ដោយសារជាលិកាកាន់តែច្រើនត្រូវបានខូចខាតកំឡុងពេលផ្លាស់ទីលំនៅ។

Pseudarthrosis នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្តារឆ្អឹង

បន្ទាប់ពីភាពសុចរិតនៃឆ្អឹងត្រូវបានខូចរាងកាយត្រូវបានរួមបញ្ចូលភ្លាមៗនៅក្នុងការងារដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ហេតុផលមួយឬមួយផ្សេងទៀតដំណើរការនេះអាចត្រូវបានពន្យឺតផ្នែកខ្លះនៃឆ្អឹង យូររក្សាភាពចល័ត ហើយ microdisplacement នីមួយៗនៅក្នុងពួកវាត្រូវបានអមដោយភាពរឹងមាំ និង ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវ. នៅពេលនេះអ្នកជំងឺឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាឆ្អឹងមិនជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់នេះគឺដោយសារតែការលេចឡើងនៃ pseudarthrosis ។

ខ្លឹមសារនៃ pseudoarthrosis មានដូចខាងក្រោម៖ បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹងបន្ទាប់ពី 1-2 សប្តាហ៍កោសិកា ផ្ទៃខាងក្រៅពាក់កណ្តាលនៃឆ្អឹងចាប់ផ្តើមភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមកហើយគួរតែព័ទ្ធជុំវិញ callus ដែលមានទីតាំងនៅកណ្តាលនៃការបាក់ឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែ callus នេះមិនបង្កើតទេ ព្រោះចុងបញ្ចប់នៃផ្នែកឆ្អឹងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយភ្នាសដែលការពារការភ្ជាប់របស់វានៅលើផ្នែកឆ្លងកាត់ទាំងមូល។ លទ្ធផល​គឺ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ស្រដៀង​នឹង​សន្លាក់ ហើយ​វា​ក៏​ចល័ត​ដែរ​ព្រោះ​ស្រទាប់​ឆ្អឹង​ដែល​ផ្សំ​ពី​ខាងក្រៅ​មិន​អាច​រក្សា​លំនឹង​កន្លែង​បាក់​ឆ្អឹង​បាន​ពេញលេញ​ទេ។

ហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃ pseudarthrosis នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្តារឆ្អឹងមានដូចខាងក្រោម:

• បង្កើនការចល័តនៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺមានអាកប្បកិរិយាមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឬនៅពេលដែលការបោះចោលត្រូវបានអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវ និងមិនមានស្ថេរភាពពេញលេញនៃផ្ទៃដែលខូច។ ក្នុង​ករណី​នេះ ឆ្អឹង​ក៏​មិន​ជា​សះស្បើយ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ដែរ​បន្ទាប់​ពី​បាក់​ឆ្អឹង។
• ចំនួនសរសៃឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹង។ នេះនាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការបង្កើត callus ។
• ហ្សែននិង កត្តាជីវសាស្រ្ត. លក្ខណៈបុគ្គលសារពាង្គកាយ មនុស្សជាក់លាក់មិនអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ស្តារជាលិកាឆ្អឹងដែលខូចយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Pseudarthrosis គឺខ្លាំងណាស់ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដែលពន្យល់ពីមូលហេតុដែលឆ្អឹងមិនជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។ អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ? ដោះស្រាយវាតែប៉ុណ្ណោះ វះកាត់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវលាតត្រដាងតំបន់បាក់ឆ្អឹងម្តងទៀត សម្អាតផ្នែកខាងឆ្អឹងចេញពីភ្នាសលទ្ធផល ភ្ជាប់ពួកវា និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ដំណើរការស្តារឡើងវិញថ្មី។

កត្តាដែលបន្ថយដំណើរការនៃការព្យាបាលឆ្អឹង

តើ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប៉ុន្មាន​ដើម្បី​ឱ្យ​ឆ្អឹង​ជា​សះស្បើយ​បន្ទាប់​ពី​បាក់​ឆ្អឹង? ចម្លើយចំពោះសំណួរនេះមិនអាចមានភាពច្បាស់លាស់ទេ ព្រោះមានកត្តាមួយចំនួនដែលពន្យឺតដំណើរការស្តារឡើងវិញ៖

• កំរិតខ្ពស់និង ប្រើប្រាស់បានយូរខ្លះ ថ្នាំដូចជាថ្នាំ corticosteroids ។
• កត្តាប្រព័ន្ធ៖ កង្វះជាតិកាល់ស្យូម ឬបរាជ័យ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ, អាយុដ៏អស្ចារ្យអ្នកជំងឺ។
• ទំហំនិងទីតាំងនៃការបាក់ឆ្អឹង។ មាន​កន្លែង​ដែល​បាក់​ឆ្អឹង​សះ​ជា​សះស្បើយ​យឺត ជាពិសេស​បើ​វា​បើក។
• បរិមាណនៃជាលិកាដែលងាប់។ តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង ប្រសិនបើការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានទទួលនៅក្នុងតំបន់របស់វា? ពីរបីខែ ជាកម្មវត្ថុនៃការអនុលោមតាមនីតិវិធីទាំងអស់ដែលមានគោលបំណងពន្លឿនការស្តារឡើងវិញនេះ។ ការពិតគឺថាជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹងដ៏រឹងមាំនៅក្នុងតំបន់របស់ពួកគេបរិមាណនៃជាលិកាឆ្អឹងដែលស្លាប់គឺមានសារៈសំខាន់ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃសមត្ថភាពបង្កើតឡើងវិញនៃឆ្អឹង។
• ការចល័ត និងការផ្លាស់ទីលំនៅនៅក្នុងឆ្អឹងបាក់ ដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យដំណើរការស្តារឡើងវិញនូវភាពសុចរិតរបស់ឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃការជាសះស្បើយមិនពេញលេញផងដែរ។
• ការឆ្លងនៅក្នុងតំបន់បាក់ឆ្អឹង។ ពួកវាអាចលេចឡើងជាមួយនឹងការបាក់ឆ្អឹងចំហរ ឬអំឡុងពេលវះកាត់ដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។ ការបាក់ឆ្អឹងដែលមានមេរោគនឹងមិនជាសះស្បើយទេ។
• ឆ្អឹងចុះខ្សោយ ឧទាហរណ៍ដោយសារការរីករាលដាលនៃឆ្អឹង ឬជំងឺពុកឆ្អឹង។

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីបញ្ជីដែលបានបង្ហាញ ដំណើរការនៃការបញ្ចូលឆ្អឹងមានការលំបាកជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺសង្កេតមើលការប្រុងប្រយ័ត្នទាំងអស់ហើយគាត់មិនមានកត្តាណាមួយខាងលើដែលបន្ថយល្បឿននៃការរលាយឆ្អឹងទេនោះការឆ្លើយសំណួរថាតើឆ្អឹងលូតលាស់លឿនប៉ុនណាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង មនុស្សម្នាក់អាចដាក់ឈ្មោះលេខ 1-2 ខែក្នុងមនុស្សវ័យក្មេងនិង រហូតដល់ប្រាំមួយខែឬច្រើនជាងនេះចំពោះមនុស្សចាស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនល្បឿនដំណើរការងើបឡើងវិញ?

នៅពេលដែលសម្រាប់ហេតុផលមួយ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត មានការថយចុះនៃអត្រានៃការបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹង វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកកត្តាទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការយឺតយ៉ាវនេះ និងលុបបំបាត់ពួកគេ។ ច្បាប់ដ៏ល្អមួយទៀតសម្រាប់ការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សគឺត្រូវបង្កើនរយៈពេលដែលការបាក់ឆ្អឹងមិនអាចចល័តបាន។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកអាចងាកទៅរកជំនួយពីឧបករណ៍រំញោចមេកានិក និងអគ្គិសនី។

ខ្លឹមសារនៃសារធាតុរំញោចមេកានិកស្ថិតនៅក្នុងកម្មវិធី វិធី​ផ្សេង​គ្នាសម្ពាធខាងក្រៅបន្ថែមទៅតំបន់បាក់ឆ្អឹង ដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេនៃទំនាក់ទំនងរវាងផ្នែកនៃឆ្អឹងដែលបាក់។ ទាក់ទងទៅនឹងឧបករណ៍រំញោចអគ្គិសនី ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ការបញ្ជូនចរន្តអគ្គិសនីនៃជីពចរតាមរយៈការបាក់ឆ្អឹង ជំរុញការបែងចែកកោសិកាឆ្អឹង ដោយហេតុនេះបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល។ ដូចគ្នានេះផងដែរឥទ្ធិពលនៃវាលអេឡិចត្រូនៅលើការប្រេះស្រាំកែប្រែវាលជីវអគ្គិសនីនៃជាលិការទន់ជុំវិញកន្លែងដែលរងការខូចខាតដែលអនុគ្រោះដល់ដំណើរការនៃការស្ដារឡើងវិញនូវភាពសុចរិតនៃឆ្អឹង។

ខាងលើ ចម្លើយមួយត្រូវបានផ្តល់រួចហើយចំពោះសំណួរថាតើរយៈពេលប៉ុន្មានថ្ងៃដែលឆ្អឹងលូតលាស់ជាមួយគ្នាបន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង ដែលវាច្បាស់ណាស់ថាដំណើរការនេះត្រូវចំណាយពេលច្រើនខែ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកាត់បន្ថយពេលវេលា រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញអ្នកជំងឺដែលពាក់កំប៉ុង ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន។ សកម្មភាពខាងក្រោមគឺជាអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត៖

• អនុវត្តចលនានៅខាងក្នុងតួ។ ចលនាទាំងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយរលូន ដោយមិនមានការប្រឹងប្រែងច្រើន។ ចំណាំថានេះគួរតែត្រូវបានធ្វើតែនៅពេលដែល ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងប្រហែល 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការបាក់ឆ្អឹង។
• ផ្ទុកអវយវៈជាមួយនឹងម្នាងសិលាជាមួយនឹងទំងន់តូច។ នេះត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយគ្រប់គ្រងទំហំនៃបន្ទុក។
• ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការបាក់ឆ្អឹង ហើយគេដាក់ពូកលើគាត់ ដើម្បីទប់អវយវៈដែលរងរបួស។ បន្ទាប់មកពីពេលមួយទៅពេលមួយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកសំបកកង់នេះយក ងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅសម្រាប់​អវយវៈ​នេះ ធ្វើ​ចលនា​ឱ្យ​រលូន បន្ទាប់​មក​ដាក់​សំបក​កង់​ឱ្យ​នៅ​នឹង​កន្លែង ។