ឱសថ folk មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការស្រមុក។ បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ

ឆ្មាព្រុសនៅក្នុងសុបិនមួយ យើងនិយាយថា “កំពុងព្រុស!” ពេលមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដេកស្រមុកនៅជិតយើងខឹង! ឬប្រហែលជាកំណត់ខ្លួនឯងហើយនិយាយថា៖ “តើគាត់គេងលក់យ៉ាងម៉េច! តន្ត្រី! ទេពកោសល្យ! ចេញមុខបែបនេះ!

គ្រប់គ្នាចង់មានសុខភាពល្អ! ប៉ុន្តែអ្វីដែលចម្លែក! ចង់មានសុខភាពល្អ តែមិនចង់ព្យាបាល! កាន់តែខ្ជិល!
សម្រាប់អ្នកដែលខ្ជិលពេក ឬមិនមានពេលទៅគ្លីនីក និងកំណត់អត្តសញ្ញាណ អ្នកនិពន្ធម្នាក់នៃ "In a Woman's Way" បានរិះរកវិធីព្យាបាលប្រជាប្រិយមួយចំនួនសម្រាប់ការកម្ចាត់ជំងឺមិនធម្មតានេះ។
សាមញ្ញបំផុតនិង មធ្យោបាយដែលមានតំលៃសមរម្យ, ហ្វឹកហាត់អណ្តាតដែលមានទីតាំងនៅក្នុងបំពង់ក។

បំបាត់ការស្រមុកដោយបង្ហាត់អណ្តាត

អ្នកព្យាបាលតំណពូជ I.P. Kurennov ផ្តល់ជូនដើម្បីកម្ចាត់ការស្រមុកដោយអនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញ បណ្តុះបណ្តាល "អណ្តាត" ។
uvula នៅក្នុង larynx គឺជាសាច់ដុំ និងភ្នាស mucous ដែលបំបែកបំពង់ក និង pharynx ។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីបិទ nasopharynx ។
មនុស្សម្នាក់ដេកលក់ហើយសម្រាក ខណៈពេលដែលអណ្តាតលិច ហើយបិទច្រកចូល បំពង់ខ្យល់. យន្តហោះនៃខ្យល់ចូលទៅក្នុងបំពង់កធ្វើឱ្យអណ្តាតញ័រ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការស្រមុកចូលមក។
ព្យាយាមសង្កត់ "អណ្តាត" ដើម្បីចុចអក្សរ "Y" ចូលទៅក្នុងខ្លួនអ្នកខណៈពេលដែលស្រូបចូល។ ចងចាំ៖ មិនមែនដកដង្ហើមចេញទេ តែដកដង្ហើមចូល! ស្រូបចូលហើយនិយាយថា "Y" ខណៈពេលដែលមានអារម្មណ៍តានតឹងនៃអណ្តាត។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះម្តងទៀតច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយការស្រមុកនឹងចាកចេញពីអ្នក។ ហ្វឹកហាត់មួយសប្តាហ៍ហើយ អ្នកនឹងភ្លេចជារៀងរហូតថាអ្នកធ្លាប់ស្រមុក!

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ការស្រមុក

ឱសថបុរាណផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមធ្យោបាយដោះស្រាយ "ពេញនិយមបំផុត" សម្រាប់កម្ចាត់ការស្រមុក។ សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវការស្ពៃក្តោប។ - ខ្លាំងណាស់ មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលអាចប្រើបានពីការស្រមុក!
យើងយកស្លឹកស្ពៃស្រស់មកហាន់ជាចំណិតៗ។ លាយស្ពៃក្តោបជាមួយទឹកឃ្មុំ។ យើងញ៉ាំល្បាយនេះមុនពេលចូលគេង។ ជំនួសឱ្យស្លឹកស្ពៃមួយ អ្នកអាចយកទឹកស្ពៃក្តោបមួយកែវ ហើយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ។ ផឹកមុនពេលចូលគេង។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺមួយខែ។

ព្យាបាលការស្រមុកដោយការខ្ពុរមាត់

អ្នកដែលជក់បារីទំនងជាស្រមុកជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកជក់បារីផលិតស្លេសច្រើននៅក្នុងមាត់ ដោយសារសារធាតុ tar ពីជាតិនីកូទីនតាំងនៅលើភ្នាស mucous នៃបំពង់ក និងផ្លូវដង្ហើម។ មនុស្សជក់បារីអ្នកអាចណែនាំ និងកម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់នេះបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបដិសេធរឿងនេះបានទេ។ ការញៀនបន្ទាប់មកយ៉ាងហោចណាស់កុំជក់បារីពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
ឱសថបុរាណ ដើម្បីជួយសម្រាល ឥទ្ធិពលអាក្រក់ស្ករកៅស៊ូដែលមានជាតិនីកូទីនផ្តល់នូវមធ្យោបាយដោះស្រាយប្រជាប្រិយមួយ: ខ្ពុរមាត់ជាមួយប្រេងសមុទ្រ buckthorn ។ យើងកាន់ស្លាបព្រានៃប្រេងសមុទ្រ buckthorn សម្រាប់ 1-2 នាទីនៅក្នុងមាត់ហើយបន្ទាប់មកស្តោះវាចេញ។
ការជក់បារីក៏ធ្វើឲ្យរលាកភ្នាសច្រមុះដែរ។ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យមានការលំបាក ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះ. ហើយដកដង្ហើមតាមមាត់ ទំនងជាងថាយើងនឹងស្រមុក។ ដូច្នេះហើយក៏គួរដាក់ចូលតាមច្រមុះផង ប្រេងសមុទ្រ buckthorn. នេះនឹងកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកនៅក្នុងភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ ដែលនៅក្នុងវេនអាចបំបាត់ការស្រមុក។

បន្ថែមទៀតអំពី gargling...

ឱសថបុរាណក៏ផ្តល់នូវការបញ្ចូលនូវសំបកឈើអុកជាមួយនឹងផ្កា calendula ផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកសំបកឈើអុកមួយស្លាបព្រាបាយ និងផ្កា calendula ចាក់ 0.5 លីត្រ។ ទឹកឆ្អិន. ទុកឱ្យល្បាយញ៉ាំនៅក្រោមគំរបរយៈពេលពីរម៉ោង។ បន្ទាប់មកយើងត្រង និងលាងបំពង់កជាមួយនឹងលទ្ធផលនៃការចាក់បញ្ចូលគ្នាជាមុន។ របៀបចូលគេង។

ជីដូនណែនាំឱ្យយើងព្យាបាលការស្រមុកជាមួយការ៉ុតដុតនំ។ ការ៉ុតត្រូវបានលាងសម្អាតនិងដុតចោល ហើយមួយម៉ោងមុនពេលអាហារយើងសម្អាតនិងបរិភោគ។ ដូច្នេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជួយ! “សម្រស់ការ៉ុត! ព្យុះផ្គររន្ទះសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់! និងការស្រមុកផងដែរ។

ទឹកចម្រោះនឹងបញ្ឈប់ការស្រមុក

ដើម្បីកម្ចាត់ការស្រមុក អ្នកត្រូវកម្ចាត់ស្លេស។ ហើយនៅពេលយើងផឹកទឹកចម្រោះ ទឹករំអិលដែលកកកុញក្នុងខ្លួននឹងរលាយហើយចេញមកក្រៅ។ បំបាត់ស្លេស បំបាត់ស្រមុក! អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺផឹកទឹកចម្រោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? យើងផឹកទឹកច្រមុះហៀរស្រមុកបាត់!
ញ៉ាំបន្លែឱ្យបានច្រើន និងផលិតផលម្សៅតិច (ពួកវាធ្វើឱ្យស្លស)។ រៀបចំ, យ៉ាងហោចណាស់ម្តងម្កាល, unloading - "ឃ្លាន" ថ្ងៃ។

របៀបនិយាយការស្រមុក

ក្នុងចំណោមឱសថ folk មានការសមគំនិតប្រឆាំងនឹងការស្រមុក។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកកែវទឹកឬទឹកដោះគោអានគ្រោងនិងផឹកមុនពេលចូលគេង។

នេះជាការឃុបឃិត៖
“ត្រីមិនលាងក្នុងទឹក មិនខាំធ្មេញ មិនកកថ្គាម មិនស្រមនៅពេលយប់ និងពេលថ្ងៃ។ ខណៈដែលត្រីនៅស្ងៀមដូច្នេះទាសករ (ឈ្មោះ) នៅស្ងៀម។
នៅក្នុងព្រះនាមនៃព្រះវរបិតា និងព្រះរាជបុត្រា និងព្រះវិញ្ញាណបរិសុទ្ធ។ អាម៉ែន"។

ឱសថ folk មានប្រសិទ្ធភាពណាស់។

អ្នកត្រូវរក aspen ឬ poplar log ហើយដាក់វានៅក្រោមខ្នើយ។
អ្នកអាចចូលទៅជិតអ្នកដេកពីក្បាល ឈរបែរមុខគាត់ ធ្វើពិធីជ្រមុជលើក្បាល ហើយនិយាយថា ៖
"ស្រមុក ស្រមុក កុំស្រមុកនេះ។
ស្រមសេះនៅទីវាល ក្នុងទីធ្លាដ៏ធំ យកការស្រមុកពីអ្នកបម្រើរបស់ព្រះ (ឈ្មោះ)។
អាម៉ែន"។
សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងការស្រមុក។ តើអ្នកចង់ព្យាបាល ឬព្យាបាលមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ? កុំខ្ជិល! ទាំងអស់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក! យើងសង្ឃឹមថាដំបូន្មានរបស់យើងនឹងជួយអ្នក ដែលគួរ អនុវត្តបន្ទាប់ពីទៅជួបគ្រូពេទ្យ.

មើលបន្ថែមទៀត

ការស្រមុកគឺជាបាតុភូតមិនល្អមួយ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលដេកនៅក្បែរនោះ។

បាទ/ចាស ហើយអ្នកដេកស្រមុកខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពីការពិតដែលថាគាត់ស្រម ពីព្រោះគាត់រំខានដល់អ្នកដែលដេកក្បែរគាត់ ក្រៅពីនេះគាត់តែងតែភ្ញាក់ពីគេងស្រមុកខ្លួនឯង។

ម្យ៉ាងទៀត កុំភ្លេចថា ការស្រមុកបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន ដែលយើងនឹងរៀបរាប់ខាងក្រោម។

បំបាត់ការស្រមុកនៅផ្ទះ៖ តើវាអាចទៅរួចទេ?

តើការស្រមុកកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ការស្រមុកខ្លួនវាចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនវាក្នុងអំឡុងពេលញាប់ញ័រ បែហោងធ្មែញមាត់និងសរីរាង្គទន់នៃបំពង់ក។ ការស្រមុកកើតឡើងចំពោះបុរស និងស្ត្រី ហើយពិតជាស្មើគ្នា។ មនុស្សចាស់ជារឿយៗងាយនឹងស្រមុកបំផុត។ មានការពន្យល់ដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់រឿងនេះ៖ នៅអាយុនេះ សាច់ដុំនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើបាត់បង់ការបត់បែន ហើយអំឡុងពេលគេងវាត្រួតលើគ្នាមួយផ្នែក ដូច្នេះសំឡេងមិនល្អនេះលេចឡើង។

មូលហេតុ

តាមការពិត មានហេតុផលជាច្រើនដែលហេតុអ្វីបានជាការស្រមុកអាចកើតឡើង។ សូមក្រឡេកមើលរឿងធម្មតាបំផុតនៃពួកគេ។

1. ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនៃក្រអូមមាត់ទន់ដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយខាងលើ - នេះគឺជាហេតុផលទូទៅបំផុត។ សាច់ដុំខ្សោយនៃ pharynx វាយគ្នាទៅវិញទៅមកក្រោមសម្ពាធនៃចរន្តខ្យល់អំឡុងពេលដកដង្ហើមចូល និងដកដង្ហើមចេញ។

2. លើសទម្ងន់. ដូចដែលវាប្រែចេញ, លែងត្រូវការតទៅទៀត។ ខ្លាញ់រាងកាយត្រូវបានគេប្រមូលមិនត្រឹមតែនៅក្នុងពោះនិងភ្លៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងបំពង់កផងដែរដែលនាំទៅដល់ការរួមតូចរបស់វា។ ដូច្នេះចរន្តខ្យល់ឆ្លងកាត់ ផ្លូវអាកាស, ត្រូវបានពន្លឿនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការញ័រនៃអណ្តាតនៅក្នុងបំពង់កនិងបង្កើនការស្រមុក។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចាំថា hypoxia ធ្វើឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ និងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើន នោះប្រភេទនៃរង្វង់កាចសាហាវមួយចំនួនចេញមក ដែលវាពិបាកក្នុងការចេញ ប៉ុន្តែអាចធ្វើទៅបាន។

3. ជំងឺនិងរោគសាស្ត្រ សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម . ជាញឹកញាប់ មូលហេតុនៃការស្រមុកអាចជា sinusitis, adenoids, rhinitis, polyps ឬ រោគវិទ្យាផ្សេងៗរចនាសម្ព័ន្ធនៃ septum និង pharynx ។

4. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិង endocrinological. ចំណុចនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានតម្លៃគួរបញ្ជាក់ផងដែរ។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ចំពោះបញ្ហាជាមួយនឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺ hypothyroidism ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

5. ការជក់បារីក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកបំពង់ក mucosa ដែលនាំឱ្យហើម និងរួមតូចនៃជញ្ជាំងនៃបំពង់ខ្យល់។ ទទួលភ្ញៀវ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលអាចប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ផ្លូវដង្ហើម៖ បន្ធូរសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យស្រមុក។

កុមារក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺ ronchopathy (ស្រមុក) ប៉ុន្តែនៅអាយុនេះ ពួកគេត្រូវបានព្យាបាលកាន់តែងាយស្រួល។ បញ្ហាស្រមុកអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ENT ឬ somnologist ។

ផលវិបាកមិនល្អដែលអាចកើតមាននៃ ronchopathy

ការកើតឡើងនៃការស្រមុកអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន ដូច្នេះក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវបង់ប្រាក់ ការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានការគាំងបេះដូងបណ្តោះអាសន្ន ហើយនេះគឺជាសញ្ញាផ្ទាល់នៃរោគសញ្ញា SAS រួចហើយ។ ជារឿយៗវាបង្ហាញរាងដោយខ្លួនវាដោយសារតែការធ្វើការងារលើសទម្ងន់ជាប្រចាំ និងកើតឡើងក្នុងទម្រង់នៃភាពងងុយគេងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។

ការសង្កត់ ឬបញ្ឈប់ដង្ហើមរបស់អ្នកអាចជាលទ្ធផលនៃបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតដូចជា៖

ការកើតឡើងនៃការឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ឡើង;

ច្រើនពេក សម្ពាធខ្ពស់;

ការជម្រុញឱ្យនោមកើនឡើងដោយសារតែ ការងារបង្កើនល្បឿនតម្រងនោមដោយសារតែការខ្វះអុកស៊ីសែនចូល;

សុបិន្តអាក្រក់ឬផ្សេងទៀត។ សុបិន្តអាក្រក់;

កង្វះនៃការគេងជាទៀងទាត់ដោយមិនគិតពីរយៈពេលនៃការគេង;

សូម្បីតែ បញ្ហាតូចតាចនៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់កម្លាំង និងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។

កម្ចាត់ការស្រមុកនៅផ្ទះ៖ មូលហេតុនៃការបរាជ័យ

ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការស្រមុកដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការស្រមុកអាចប្រាកដ លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយាមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកគេងលើខ្នងរបស់អ្នក ជាលិកាទន់នឹងរារាំងផ្នែកខ្លះនៃលំហសម្រាប់ខ្យល់តាមបំពង់ក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការពិបាកដកដង្ហើមជាមួយនឹងសំឡេងរំខាន។ ប្រសិនបើនេះជាហេតុផល វាជាការប្រសើរក្នុងការដេកលក់នៅលើចំហៀងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនៅក្នុងសុបិនអ្នកនៅតែរមៀលលើខ្នងរបស់អ្នកអ្នកអាចងាកទៅរកល្បិចតិចតួច។ សម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកគេងគួរតែមានប៉ាក់មួយចំនួន នោះរាងកាយនឹងមិនស្រួលពេកក្នុងការដេកលើខ្នង ហើយវានឹងប្រែជាក្នុងសុបិន។ ការមិនរៀនដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកគឺជាដំណើរការដ៏វែងឆ្ងាយ និងពិបាក អត់ធ្មត់ វាអាចចំណាយពេលពីមួយសប្តាហ៍ទៅមួយខែ។

វាងាយស្រួលជាងក្នុងការដកចេញនូវកត្តាដែលបង្កឱ្យមានជំងឺ ronchopathy ជាជាងប្រើបច្ចេកទេសមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្រមុកគឺលើសទម្ងន់ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេអាចធ្វើបាន អនុសាសន៍ចាំបាច់កំណត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារសមស្រប។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការស្រមុកគឺជា adenoids នោះអ្នកមិនអាចធ្វើដោយគ្មាន ENT បានទេ។

អ្នកអាចកម្ចាត់ការស្រមុកបានតាមរយៈជម្រើសដូចខាងក្រោម៖

អន្តរាគមន៍វះកាត់ដែលមិនតែងតែផ្តល់លទ្ធផលដែលចង់បាន និងអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ (ជោគជ័យ 50% ក្នុងការកម្ចាត់ការស្រមុក ក្នុងករណីផ្សេងទៀត សំឡេងខ្លាំងនៅតែមានបន្ទាប់ពីការវះកាត់);

លំហាត់ពិសេស;

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន;

ជាតិពន្ធុវិទ្យា;

បន្ទះច្រមុះដែលជួយពង្រីកបែហោងធ្មែញនៃស្លាបច្រមុះ;

ឧបករណ៍ពិសេសសម្រាប់ច្រមុះ ដែលមើលទៅខាងក្រៅស្រដៀងនឹងប្រដាប់ការពាររបស់អ្នកប្រដាល់។ ពួកគេធ្វើការដូចនេះ: ថ្គាមទាបផ្លាស់ទីទៅមុខដោយហេតុនេះបង្កើនផ្លូវសម្រាប់ការដកដង្ហើម។ ឧបករណ៍បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងអាចមានលទ្ធភាពទិញបានទេ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ។

វិធីកម្ចាត់ការស្រមុកនៅផ្ទះ៖ វិធីសាស្រ្ត

ដើម្បីព្យាបាលជំងឺ ronchopathy នៅផ្ទះអ្នកអាចងាកទៅរកលំហាត់ពិសេសដែលត្រូវធ្វើ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 15 ដង។ ដូច្នេះដំណើរការប្រតិបត្តិដោយខ្លួនឯង៖

1) ដំបូងអ្នកត្រូវរុំម្រាមដៃរបស់អ្នកជុំវិញថ្គាមខាងក្រោម ហើយអូសវាចុះក្រោម។ មាត់ត្រូវតែបិទ;

2) យកបំពង់កៅស៊ូរឹងមួយក្តាប់វាដោយធ្មេញរបស់អ្នក;

3) បន្ទាប់មកបើកមាត់របស់អ្នកបន្តិច ហើយធ្វើចលនារាងជារង្វង់ជាច្រើនជាមួយនឹងថ្គាមរបស់អ្នក ឆ្លាស់គ្នាតាមទ្រនិចនាឡិកា និងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។

៤) បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវបិទមាត់របស់អ្នក ខណៈពេលដែលដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក រឹតបន្តឹងអណ្តាត និងទាញអណ្តាតទៅកាន់បំពង់ក។ លំហាត់នេះ។គឺផ្ទុយពីអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅឯការណាត់ជួប ENT នៅពេលអ្នកបង្ហាញបំពង់ករបស់អ្នក។

6) មុនពេលចូលគេង សម្អាតច្រមុះដោយប្រើដំណក់ពិសេស ដែលជួយដល់ការហៀរសំបោរ ឬ ដំណោះស្រាយធម្មតា។ អំបិលសមុទ្រ. អ្នកក៏អាចប្រឡាក់ជាមួយអំបិលបានដែរ។

កុំប្រើខ្នើយធំដេក កុំដេកលើខ្នង កុំប្រើ ថ្នាំងងុយដេកនិងគ្រឿងស្រវឹងកុំជក់បារី - ទាំងនេះគឺជាចម្បង វិធានការបង្ការទាំងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលព្យាបាល។

ការព្យាបាល ronchopathy ជាមួយថ្នាំ

មាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យថ្នាំដែលអ្នកអាចកម្ចាត់បញ្ហានៃការស្រមុកម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ ពួកគេនឹងជួយលុបការរលាកចេញពីបំពង់ក និងពង្រឹងសាច់ដុំនៃក្រអូមមាត់ទន់។

បញ្ជីនេះរួមមាន:

ថ្នាំគ្រាប់;

aerosols;

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់;

ដង្ហើមចូល។

ឱសថទាំងនេះខ្លះក៏ល្អសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។

ប្រសិនបើមិនមានរោគសាស្ត្រស្មុគ្រស្មាញនៅក្នុងខ្លួនទេ គ្រាប់ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការស្រមុកពិសេសអាចត្រូវបានប្រើ។ ពួកវាមានឱសថផ្សេងៗគ្នាដែលមាន contraindications ផ្ទាល់របស់ពួកគេ ដូច្នេះមុននឹងទទួលយកវា អ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាមុនសិន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកកំណត់ ហេតុផលពិត ronchopathy ហើយបើចាំបាច់នឹងកំណត់ជាច្រើន។ នីតិវិធីបន្ថែម. ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ដំណើរការ និងនាំឱ្យមានផលវិបាក។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីអ្វី ថ្នាំ ronchopathy អាចព្យាបាលបាន។ បន្ទាប់យើងនឹងនិយាយអំពីរូបមន្តប្រជាប្រិយ។ យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលសំខាន់។

1. បុកស្លឹកស្ពៃ 3 ហើយបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ អ្នកក៏អាចប្រើទឹកស្ពៃក្តោបបានដែរ។ ដើម្បីបំបាត់ការស្រមុក អ្នកត្រូវផឹកទឹកនេះ 250 មីលីលីត្រ មុនពេលចូលគេងរយៈពេលមួយខែ។ ទឹកក្នុងពេលតែមួយត្រូវតែច្របាច់ស្រស់ៗជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។

2. សម្រាប់ចម្អិនអាហារ ការប្រមូលរុក្ខជាតិអ្នកត្រូវការ: 1 tbsp ។ លីត្រ elderberries, 2 tbsp ។ លីត្រ burdock, 1 tsp កន្ទុយសេះនិងបរិមាណដូចគ្នានៃឫស cinquefoil ។ បន្ទាប់មកកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ ហើយចាក់ទឹករំពុះលើវា។ សម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកត្រូវលេប 2 tsp ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ decoction 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. ផឹកទឹកចម្រោះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ទឹករំអិលនឹងចេញមកតាមច្រមុះ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវធ្វើថ្ងៃតមអាហារក្នុងរបបអាហារយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការបន្សល់ទឹករំអិលលើសពីក្នុងខ្លួននឹងជួយឱ្យអ្នកកម្ចាត់ការស្រមុកបានលឿន។

4. ទម្លាក់ប្រេងសមុទ្រ buckthorn ចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកជាដំណក់។ សម្រាប់ការព្យាបាលនៅពេលចូលគេង អ្នកត្រូវស្រក់ប្រេងមួយដំណក់ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ ៤-៥ ម៉ោងមុនពេលចូលគេងរយៈពេលមួយខែ។

5. ញ៉ាំការ៉ុតមធ្យមពីរម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ទោះបីជាមានរូបមន្តប្រជាប្រិយច្រើនក៏ដោយ យើងនៅតែណែនាំអ្នកឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល ពីព្រោះការស្រមុករបស់អ្នកអាចជាមូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងរាងកាយ ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់បានដឹង។

បាតុភូតសំឡេងបែបនេះ ដូចជាការស្រមុក ឥឡូវនេះកំពុងរីករាលដាលក្នុងចំណោមមនុស្ស។ អាយុខុសគ្នា. ប៉ុន្តែការស្រមុកច្រើនកើតមានចំពោះបុរស។ វាបង្ហាញជាចម្បងនៅក្នុងវ័យកណ្តាល ក៏ដូចជាក្នុងវ័យចាស់ផងដែរ។ ការស្រមុកនាំមកនូវភាពរអាក់រអួលជាច្រើន ហើយជួនកាលថែមទាំងបំផ្លាញគ្រួសារទៀតផង។

ជាការពិត បាតុភូតនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈប់ដកដង្ហើមរយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែងអំឡុងពេលគេង ដែលវាពោរពេញទៅដោយកង្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម និងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើន។ នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលនិងរោគសាស្ត្រនៃផ្លូវដង្ហើម។

រូបមន្តប្រឆាំងនឹង rochnopathy

គ្រូបុរាណបានផ្តល់នូវឱសថជាច្រើនសម្រាប់ជំងឺ rohnopathy ពោលគឺការស្រមុក។ សូម្បីតែអ្នកតំណាងឱសថបុរាណក៏យល់ព្រមចំពោះរូបមន្តបែបនេះដែរ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការព្យាបាលបុរសវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសជម្រើសដែលមិនត្រូវការការរៀបចំស្មុគស្មាញឬយូរ។ ក៏មានធនធានបែបនេះច្រើនដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវផឹកទឹកចម្រោះប្រហែលមួយលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាអាចយកទឹករំអិលដែលលើសចេញពីរាងកាយ។ វិធីសាស្រ្តនៃថ្ងៃតមអាហារដែលត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺ លើសទម្ងន់និងសូម្បីតែធាត់។ ជួនកាលវាគឺជាខ្លាញ់ខាងក្នុង (ខាងក្នុង) ដែលបង្កឱ្យមានការស្រមុក។

ការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងករណីបែបនេះមិនមែនជាកាតព្វកិច្ចទេ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលបានស្នើឡើងគឺសាមញ្ញ និងមានសុវត្ថិភាព។ រឿងចំបងគឺថាអ្នកជំងឺមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុនៃ decoctions ឬ rinses ។

ការស្រមុកជាកង្វល់សម្រាប់មនុស្សជាយូរមកហើយ។ ដូច្នេះមានចំនួនច្រើន។ វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយដើម្បីលុបបំបាត់បាតុភូតនេះ។ ជួនកាលការព្យាបាលដោយថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាព។

តែរុក្ខជាតិជាមួយឱសថប៉ូវកំលាំង ដូចជាឫស eleutherococcus, leuzea, aralia, dandelion, rosehips, ស្មៅអ័រគីដេ និងផ្សេងៗទៀត មានប្រសិទ្ធភាព។ ភ្នាក់ងារ phytotherapeutic បែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាសាច់ដុំនៃ pharynx នៅក្នុងរូបរាងល្អ។ ដូច្នេះការស្រមុកនឹងកើតឡើងតិចជាញឹកញាប់។

ជួនកាលជំងឺ rohnopathy កាន់តែខ្លាំងឡើងដោយសារតែការងារហួសកម្លាំងដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកង្វះវីតាមីន។ Decoctions និង infusions ពីស្លឹកនៃ verbena, strawberries, ផ្លែឈើ rowan, hips បានកើនឡើងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយដើម្បីយកឈ្នះភាពអស់កម្លាំង។

ការព្យាបាលច្រមុះហៀរសំបោរ

ជួនកាលការស្រមុកបង្ហាញដោយខ្លួនឯងដោយសារតែការកកស្ទះច្រមុះ។ បន្ទាប់មកការប្រើប្រាស់ប្រេងអូលីវគឺល្អ។ វានឹងបំបាត់ភាពស្ងួតនៃបំពង់ក និងការពារការរងរបួសដល់ផ្លូវដង្ហើម។

រូបមន្តមានដូចខាងក្រោម៖ មុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែទទួលទាន ប្រេងអូលីវ(១ស្លាបព្រាបាយ) ហើយលាងជម្រះឱ្យបានសាមសិបវិនាទី។ ការធូរស្រាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នឹងកើតឡើងបន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍នៃនីតិវិធីបែបនេះ។

ហៀរសំបោរក៏អាចលាងជមែះដែរ” ទឹកសមុទ្រ"។ ទិញនៅឱសថស្ថាន ដំណោះស្រាយរួចរាល់ឬរៀបចំនៅផ្ទះដូចខាងក្រោម។ យកអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយរំលាយវាក្នុងទឹក។ បន្ទាប់មកច្រមុះត្រូវលាងសម្អាត។

ការព្យាបាលនៃ mucosa នៃច្រមុះ

ដើម្បីជៀសវាងការស្រមុក វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំអិលភ្នាសច្រមុះដោយប្រើ agave, aloe ឬទឹកខ្ទឹមបារាំង។ ជាទូទៅជាមួយនឹងរុក្ខជាតិចុងក្រោយមានរូបមន្តដ៏ល្អមួយ។

ហាន់ជាចំណិត ឬត្រដុសខ្ទឹមបារាំង ច្របាច់ទឹក។ Swabs ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកប្បាសឬមារៈបង់រុំនិង moistened នៅក្នុងទឹកលទ្ធផល។ ថ្នាំ tampon ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ ដើម្បីកុំឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកការ៉ុតពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹកខ្ទឹមបារាំង។

លាងជម្រះប្រឆាំងនឹងការស្រមុក

ផ្កា Calendula ត្រូវបានលាយជាមួយ សំបកឈើអុកក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ។ ល្បាយ (2 ស្លាបព្រា) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (500 មីលីលីត្រ) ។ ទទូចពីរម៉ោង, ត្រង។ ខ្ពុរមាត់បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ និងមុនពេលចូលគេង។

ការព្យាបាលស្ពៃក្តោប

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏សាមញ្ញមួយសម្រាប់ការស្រមុក។ ហាន់ជាពីរឬបី ស្លឹកស្ពៃក្តោប. បន្ទាប់មកគេលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ (១ស្លាបព្រាបាយ)។ ញ៉ាំភ្លាមៗមុនពេលចូលគេង។

អ្នកក៏អាចច្របាច់ទឹកស្ពៃក្តោបដោយលាយជាមួយទឹកឃ្មុំ ហើយក៏យកវាមុនពេលចូលគេង។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពិតប្រាកដមួយខែ។

អក្សរ "ខ្ញុំ" ប្រឆាំងនឹងការស្រមុក

កម្ចាត់ការស្រមុកដោយគ្រាន់តែមួយ។ លំហាត់ពិសេស. អ្នកគួរតែនិយាយឡើងវិញនូវសំឡេងវែង “ខ្ញុំ” ពីម្ភៃទៅសាមសិបដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងដោយការខិតខំប្រឹងប្រែងស្ទើរតែដើម្បីច្រៀង។ មួយខែនៃការព្យាបាលបែបនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផល។ សាច់ដុំនៃជញ្ជាំងនៃ pharynx នឹងពង្រឹង - ហើយការស្រមុកនឹងឈប់។

យោងទៅតាមការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺ ការហាត់ប្រាណដ៏ប្លែកបែបនេះអាចព្យាបាលការស្រមុកដែលមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។

លំហាត់ពិសេស

អ្នកដែលស្រមុកគួរកាន់ រន្ធច្រមុះខាងឆ្វេងហើយស្រូបខ្យល់យឺតៗតាមរន្ធច្រមុះខាងស្តាំ។ បន្ទាប់មកធ្វើបែបបទដដែលៗសម្រាប់រន្ធច្រមុះខាងស្តាំ។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរដកដង្ហើមចេញពីស្តាំទៅឆ្វេង។ ដូច្នេះធ្វើម្តងទៀតដប់នាទីរៀងរាល់យប់មុនពេលចូលគេង។

ការព្យាបាលប្រេងសមុទ្រ buckthorn

ប្រេងសមុទ្រ buckthorn នឹងជួយព្យាបាលការគេងស្រមុក។ បួនម៉ោងមុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវស្រក់ប្រេងសមុទ្រ buckthorn មួយដំណក់ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីបីសប្តាហ៍នៃការព្យាបាលលទ្ធផលនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ការប្រមូលរុក្ខជាតិ

ឫសនៃ cinquefoil (1 tsp), black elderberries (1 tbsp), burdock ធម្មតា (2 tbsp) និង horsetail (1 tsp) ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ បន្ទាប់មកម្សៅ (1 ស្លាបព្រា) ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ (250 មីលីលីត្រ) ។ ពួកគេទទូចមួយម៉ោង។

ប្រើប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយស្លាបព្រារហូតដល់ការព្យាបាលពេញលេញ។

ការ៉ុតដុតនំ

ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍ ការ៉ុតដុតនំមួយគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់មួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយប្រជាប្រិយបែបនេះគឺមានលក្ខណៈដើមបំផុតប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វានឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ដូចគ្នានេះផងដែរ caviar ត្រូវបានរៀបចំពីការ៉ុតដុតនំ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការ៉ុត (1 ភី។ ), ខ្ទឹមបារាំងតូចមួយ (1 ភី។ ) និងប្រេងអូលីវ (50 ក្រាម) ។ ហាន់ខ្ទឹមសឱ្យល្អិតរួចដាក់ក្នុងខ្ទះចៀនដោយបន្ថែមប្រេងអូលីវ។ Carrots ត្រូវបាន rubbed នៅលើ grater មួយ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា, ម្រេចនិងអំបិលត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។ ដូច្នេះមានប្រយោជន៍និង រូបមន្តឆ្ងាញ់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកយកឈ្នះការស្រមុកក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានសាកល្បងរូបមន្តខាងលើទាំងអស់ រៀនធ្វើលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងបំពង់ក គេងចំហៀង ប៉ុន្តែការស្រមុកនៅតែមិនបាត់ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវការ អន្តរាគមន៍វះកាត់. វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការវះកាត់ពិសេសមួយ ដែលនឹងសម្រាលរោគសញ្ញានៃជំងឺ rochopathy ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធានការបែបនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។

"ស្រមុកដូចធុង" - ស្ត្រីត្អូញត្អែរដោយការសោកស្តាយចំពោះប្តីរបស់ពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ ការស្រមុកនាំមកនូវការរអាក់រអួលជាច្រើនមិនត្រឹមតែចំពោះខ្លួនគាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងចំពោះមនុស្សជុំវិញខ្លួនទៀតផង។ បុរសស្រមុកច្រើនជាងស្ត្រី។ ប៉ុន្តែតើការស្រមុកគឺជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សម្នាក់បង្កើតសំឡេងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅក្នុងសុបិនមួយធ្វើឱ្យអ្នកដេកក្បែរគាត់ខឹង?

វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាការស្រមុកគឺជាការរំញ័រនៅពេលដែលខ្យល់ឆ្លងកាត់ផ្លូវដង្ហើម។ ការរំញ័រកើតឡើងដោយសារតែផ្លូវដង្ហើមរួមតូច ហើយខ្យល់មិនអាចឆ្លងកាត់ដោយសេរីបានទេ។ ការរួមតូចនៃផ្លូវគឺ ហេតុផលផ្សេងគ្នាយើងនឹងដាក់ឈ្មោះពួកគេខ្លះ។

មូលហេតុនៃការស្រមុកក្នុងមនុស្ស

អាយុចាស់។ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា មនុស្សចាប់ផ្ដើមស្រមុកនៅពេលចាស់ បើទោះបីជាមិនមានអ្វីដូចនេះត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ពីមុនក៏ដោយ។ នេះដោយសារតែអាយុច្រើន សាច់ដុំបាត់បង់សម្លេង ប្រែជាទន់ខ្សោយ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះសាច់ដុំនៃ larynx ផងដែរ។ អណ្ដាតបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លាំងរហូតដល់លិចទៅក្នុងបំពង់ក និងរួមតូចដល់ផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំសម្រាប់បំពង់ក និងអណ្តាត ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំ។ ហើយព្យាយាមមិនឱ្យដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។
គ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី។ គោលការណ៍គឺដូចគ្នាទៅនឹងករណីមុនដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះសាច់ដុំសម្រាកមិនមែនពីអាយុចាស់ទេប៉ុន្តែមកពី ទម្លាប់អាក្រក់. អ្នកដែលប្រើគ្រឿងស្រវឹង និងជក់បារី ទំនងជាស្រមុកជាង ៣ ដង។
អាឡែរហ្សីឬជំងឺ ENT អាចបណ្តាលឱ្យមានការរួមតូចនៃផ្លូវដង្ហើម។ ក្នុងករណីនេះ ការស្រមុកក៏ជៀសមិនរួចដែរ។ ដោយវិធីនេះការរួមតូចនៃបំពង់កកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺមួយចំនួន។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត. ដើម្បីកម្ចាត់ការស្រមុកបែបនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការព្យាបាលជំងឺ។
លើសទម្ងន់។ ជាធម្មតា មនុស្សធាត់គេងស្រមុកផងដែរ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាបំពង់កត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ពីខាងក្នុងជាមួយនឹងខ្លាញ់ visceral (ខាងក្នុង) ដែលកាត់បន្ថយការឆ្លងកាត់នៃខ្យល់យ៉ាងខ្លាំងផងដែរ។ តាមការពិតវាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីជីវិតរបស់អ្នក ដើម្បីសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា។
ការស្រមុកពីតំណពូជ ឬដែលទទួលបានអាចកើតឡើងដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធពិសេសនៃ septum នៃច្រមុះ។ ការស្រមុកបែបនេះអាចជាពីកំណើត - នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កើតមកមានរចនាសម្ព័ន្ធសរីរាង្គបែបនេះ ឬទទួលបាន នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រមុកដោយសាររបួសច្រមុះ។ ប្រភេទនៃការស្រមុកនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយការវះកាត់ - septum ត្រូវបានកែដំរូវអំឡុងពេលវះកាត់។
គ្រែដោយគ្មានខ្នើយក៏មានដែរ។ មូលហេតុទូទៅស្រមុក។ ក្បាលរបស់បុរសត្រូវផ្អៀង នៅចុងខាងក្រោយអណ្តាតរារាំងលំហូរខ្យល់។ ដូច្នេះ ប្រើខ្នើយយ៉ាងហោចណាស់ក៏ស្តើងជាងគេដែរ។
ខ្យល់ក្នុងផ្ទះស្ងួត។ កុមារតូចមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះកម្រិតសំណើមនៅក្នុងបន្ទប់។ ប្រសិនបើវិទ្យុសកម្មកំពុងដំណើរការនៅក្នុងបន្ទប់វាស្ងួតខ្លាំង កុមារចាប់ផ្តើម "គ្រហឹម" ឬស្រមុកក្នុងសុបិន។ នេះគឺដោយសារតែភ្នាស mucous នៃច្រមុះនិង larynx ស្ងួតឡើងពីខ្យល់បែបនេះ។ ដូច្នេះការហៀរសំបោរអាចវិវត្ត។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចាំបាច់ត្រូវបញ្ចេញខ្យល់ក្នុងបន្ទប់ឱ្យបានទៀងទាត់ ដំឡើងឧបករណ៍សំណើម ឬគ្រាន់តែបោះវានៅលើថ្ម កន្សែងសើមសូម្បីតែមនុស្សធំក៏ដេកនៅក្នុងបន្ទប់ដែរ។ អ្នកក៏អាចដាក់ធុងទឹក ដូចជាអាងចិញ្ចឹមត្រីជាដើម។ នេះអាចបង្កើនសំណើមនៃខ្យល់យ៉ាងខ្លាំង ដែលនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីការស្រមុក។

បុគ្គលដែលស្រមុកមិនបានដេកគ្រប់គ្រាន់ដោយខ្លួនឯង ហើយមិនឲ្យអ្នកដទៃ។ នាងចង់គេង ហើយបញ្ជូនគាត់ទៅដេកដោយឡែកពីគ្នា ដែលជាញឹកញាប់នាំឱ្យទំនាក់ទំនងរវាងប្តីប្រពន្ធកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលស្រមុកទទួលរងគ្រោះខ្លាំងជាងគេ។

ការស្រមុកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះមនុស្សម្នាក់អាចវិវត្តទៅជាការគេងមិនដកដង្ហើមក្នុងពេលគេង។ ទាំងនេះគឺជាការផ្អាកបណ្តោះអាសន្នក្នុងការដកដង្ហើម។ តាមដានអ្នកគេងស្រមុក។ ពេលខ្លះគាត់ដកដង្ហើមហើយឈប់ដកដង្ហើម។ នេះត្រូវបានបន្តដោយការស្រូបចូលខ្លាំង អមដោយសំឡេងស្រមុកខ្លាំង និងស្រួច។ វាមើលទៅគួរឱ្យខ្លាច វាហាក់ដូចជាថាមនុស្សនោះគ្រាន់តែថប់ដង្ហើម ទោះបីជាអ្នកដេកលក់ខ្លួនឯងមិនដែលចងចាំព្រឹត្តិការណ៍នៅពេលយប់ទាំងនេះក៏ដោយ។ ក្នុងអំឡុងពេលចាប់ខ្លួនផ្លូវដង្ហើមរាងកាយទាំងមូលទទួលរងពី ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន. មនុស្សម្នាក់គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ គាត់មាន អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ. ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃគាត់ទទួលរងនូវភាពងងុយគេងនិង គេងយប់មិននាំមកនូវភាពស្រស់ស្រាយនិងភាពរឹងមាំ។ លើសឈាម ឆាប់ខឹង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថយចុះការចងចាំអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។ មានការសិក្សាដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រថា មនុស្សម្នាក់អាចស្លាប់ដោយសារការស្រមុក ពោលគឺការដកដង្ហើមមិនអាចបញ្ឈប់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ខួរក្បាលមិនអាចរស់រានបានពីការខ្វះអុកស៊ីសែនយូរនោះទេ។ ដូច្នេះហើយការស្រមុកគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ អ្នកត្រូវកម្ចាត់វាជាបន្ទាន់។

លំហាត់ស្រមុក

លំហាត់ប្រាណនឹងនាំសាច់ដុំអណ្តាត ក្រអូមមាត់ និងថ្គាមទៅជាសម្លេង។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ អណ្តាតនឹងលែងសម្រាកខ្លាំងពេកក្នុងពេលគេង ហើយស្ទះផ្លូវដង្ហើម។

ទាញអណ្តាតចេញតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ យើងទាញចុងអណ្តាតទៅមុខ និងចុះក្រោម ជួសជុលវានៅក្នុងទីតាំងនេះ។
ចុចអណ្តាតរបស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងធ្មេញខាងមុខខាងក្រោមរបស់អ្នករយៈពេលពីរបីវិនាទី។
ថ្គាមទាបគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ទីទៅមុខនិងថយក្រោយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបានយ៉ាងងាយស្រួល អ្នកអាចកាន់ថ្គាមដោយដៃរបស់អ្នក ដើម្បីផ្តល់ភាពធន់នឹងសាច់ដុំ។
សម្រាប់លំហាត់បន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវការ spatula ឈើឬគ្រាន់តែរបារមួយ។ អ្នកត្រូវច្របាច់ដុំឈើយ៉ាងខ្លាំងដោយធ្មេញរបស់អ្នក ហើយនៅក្នុងទីតាំងនេះពីរបីវិនាទី។ សម្រាកថ្គាមរបស់អ្នក ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត។
ដើម្បីហ្វឹកហាត់សាច់ដុំនៃបំពង់ក និងក្រអូមមាត់ អ្នកត្រូវផ្លុំកញ្ចែ។ ដោយសារវាជាការមិនចង់ធ្វើបែបនេះនៅផ្ទះ វាជាការល្អដែលត្រូវផ្លុំបទភ្លេងផ្សេងៗតាមផ្លូវទៅកាន់កន្លែងធ្វើការ។ 20 នាទីនៃការហួចក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយសង្គ្រោះអ្នកពីការស្រមុកដែលស្អប់បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំមួយសប្តាហ៍។
សំឡេង "ខ្ញុំ" នឹងជួយកម្ចាត់ការស្រមុក។ លាតស្រៈនេះឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វាបង្ហាត់សាច់ដុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកអាចជំនួស "ខ្ញុំ" ជាមួយអក្សរ "Y" ។
មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អគឺការម៉ាស្សាអណ្តាតនៅមូលដ្ឋានរបស់វា។ នោះគឺអ្នកត្រូវម៉ាស្សាអណ្តាតដោយដៃរបស់អ្នក ឬស្លាបព្រានៅកន្លែងដែលវាឆ្លងចូលទៅក្នុងច្រមុះ។ គ្រាន់តែធ្វើវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យមានការឆ្លុះបញ្ចាំង gag ។

ធ្វើលំហាត់ទាំងអស់ម្តងទៀតយ៉ាងហោចណាស់ 20 ដងអ្នកត្រូវធ្វើវានៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

នេះគឺជាមួយចំនួន ដំបូន្មានជាក់ស្តែងដើម្បីជួយអ្នកកម្ចាត់ការស្រមុក។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងពេញនិយមបំផុតក្នុងការបំបាត់ការស្រមុក គឺកុំដេកលើខ្នងរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែនៅពេលយប់វាពិបាកគ្រប់គ្រងណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើហោប៉ៅនៅខាងក្រោយខោទ្រនាប់ ដើម្បីដេរបាល់វាយកូនបាល់។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមដេកលើខ្នងរបស់គាត់គាត់នឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលភ្ញាក់ឡើងហើយងាកទៅម្ខាងរបស់គាត់។ ដំបូងវិធីសាស្រ្តនេះនឹងធ្វើឱ្យរលាកមនុស្សម្នាក់នឹងគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ មនុស្សម្នាក់បង្កើតទម្លាប់មិនដេកលើខ្នងរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកបាល់អាចត្រូវបានដកចេញប៉ុន្តែទម្លាប់នៅតែមាន។
ដើម្បីបំបាត់ការស្រមុក អ្នកត្រូវគេងមិននៅលើផ្ទៃរាបស្មើទេ ប៉ុន្តែត្រូវលើកក្តារខៀន។ ដាក់ដុំតូចៗនៅក្រោមជើងទាំងពីរនៃគ្រែឬនៅក្រោមពូកនៅម្ខាងដើម្បីឱ្យទីតាំងនៃក្បាលខ្ពស់ជាងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។
ការស្រមុកអាចបណ្តាលមកពីខ្នើយខុស។ ប្រសិនបើវារឹង និងតឹង ក្បាលគ្រាន់តែរមៀលចេញពីវា ហើយបញ្ចប់នៅលើគ្រែ។ ដូច្នេះខ្នើយគួរតែទន់ល្មម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសខ្នើយឆ្អឹងដែលយករូបរាងរាងកាយ។
ជាមួយនឹងការស្រមុកខ្លាំង និងមិនអាចទ្រាំទ្របាន អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វិធីសាស្រ្តទំនើបអាចជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់គេងបានគ្រប់គ្រាន់ និងមិនដាស់អ្នកដទៃ។ វិធីសាស្រ្តដ៏ពេញនិយមបំផុតគឺការប្រើឧបករណ៍ពិសេសដែលផ្តល់អុកស៊ីសែននៅក្រោមសម្ពាធជាក់លាក់មួយចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់មនុស្សតាមរយៈបំពង់។ នេះបង្កើតឱ្យមានការពង្រីកបំពង់ អ្នកជំងឺគេងដោយសន្តិភាព និងមិនស្រមុកពេញមួយយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការគេងត្រូវបានរារាំងដោយការពិតដែលថាអ្នកត្រូវដេកក្នុងរបាំងពិសេសដែលមានបំពង់បិទជិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតដំឡើងឧបករណ៍និងកំណត់សម្ពាធចាំបាច់ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់អាចប្រើឧបករណ៍ដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ។
ពេលខ្លះ ការព្យាបាលដោយថ្នាំកំពុងប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំបន្តក់ច្រមុះ និងបាញ់ថ្នាំពិសេស។ ពួកគេបំបាត់ការហើមនៃ mucosa បំបាត់ការបែកញើសដែលពង្រីកផ្លូវដង្ហើមយ៉ាងសំខាន់និងការពារការស្រមុក។ តំណក់ប្រេងក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរំអិលបំពង់ក និងដករំញ័រចេញ។
ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បញ្ឈប់ការស្រមុក អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក។ ធ្វើរឿងសាមញ្ញៗឱ្យបានទៀងទាត់ លំហាត់ប្រាណរាងកាយ, ដកដង្ហើម ខ្យល់បរិសុទ្ធមុនពេលចូលគេង។ ព្យាយាមធានាថាសីតុណ្ហភាពខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ដេកគឺ 18-24 ដឺក្រេ ជាមួយនឹងខ្យល់ត្រជាក់អ្នកគេងបានប្រសើរជាងមុន។ កុំញ៉ាំនៅពេលយប់ហើយតែងតែយក ផ្កាឈូកត្រជាក់មុនពេលចូលគេង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់ជក់បារីបានទេ សូមព្យាយាមជក់បារីចុងក្រោយរបស់អ្នកមិនលើសពីពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ពែង ទឹកដោះគោក្តៅជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលមុនពេលចូលគេង។

មានរូបមន្តជាច្រើនដែលនឹងជួយកម្ចាត់ការស្រមុកនៅផ្ទះ។

យកមួយស្លាបព្រានៃផ្លែព្រីរី បរិមាណដូចគ្នានៃ horsetail និង burdock ។ ចាក់បណ្តុំនេះជាមួយកែវទឹកពុះ ហើយចម្អិនល្បាយលើភ្លើងតិចៗ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, ទំពាំងបាយជូរត្រូវតែត្រូវបានយកចេញពីកំដៅ, សំពាធនិងត្រជាក់។ ផឹកពីរស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ សំណងនេះនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពផ្លូវដង្ហើម។
ឱសថដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយគឺ ស្ពៃក្តោបប្រឡាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ស្ពៃក្តោបតូចមួយត្រូវការកាត់ ចាក់ជាមួយទឹកឃ្មុំបន្តិច ហើយបុកក្នុងបាយអ។ gruel នេះគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគមួយស្លាបព្រាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប្រេងសមុទ្រ buckthorn នឹងជួយពង្រីករន្ធច្រមុះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវស្រក់ប្រេងមួយដំណក់ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។ បន្ទាប់ពីប្រើប្រេងជាប្រចាំមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើង។
អ្នកត្រូវដុតនំការ៉ុតហើយញ៉ាំមួយដុំតូចរាល់ពេលមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
នៅតាមភូមិប្រជាជនត្រូវបានសង្គ្រោះពីការស្រមុក រូបមន្តបន្ទាប់. អ្នកត្រូវកិនក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ក្រូចឆ្មារ ២ ផ្លែជាមួយសំបក និងខ្ទឹមស ៤ កំពឹស។ ទុកល្បាយដែលបានរៀបចំនៅក្នុងទូទឹកកកហើយយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេនិងនៅពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។
អ្នកណាដែលស្រមុកដោយសារជំងឺ ENT គួរតែលាងសម្អាតច្រមុះជាប្រចាំដោយទឹកសមុទ្រ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយកកែវ ទឹកក្តៅបន្ថែមអំបិលបន្តិច សូដា និងដំណក់អ៊ីយ៉ូតពីរបីដំណក់ទៅវា។ សម្រាប់ការបោកគក់ អ្នកអាចប្រើកំសៀវតូចមួយ ឬសឺរាុំងដោយគ្មានម្ជុល។
ជារឿយៗការស្រមុកត្រូវបានរក្សាទុកដោយការលាងជមែះ។ យកសំបកឈើអុក និង calendula ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា ហើយចម្អិនពីការប្រមូលនេះ។ decoction សម្បូរបែប. លាងជម្រះជាមួយ decoction នេះមុនពេលចូលគេង។ ឧបករណ៍នេះ។បំបាត់ការហើមបានយ៉ាងល្អ ដោយហេតុនេះបើកផ្លូវដង្ហើម។
ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមបំពង់កនិងយកចេញពីរាងកាយ ទឹកលើសអ្នកត្រូវញ៉ាំប្រៃតិច និង អាហារហឹរ. ផឹក decoctions diuretic និងអនុវត្តតាមច្បាប់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រជាជនចិនបុរាណជឿថាការស្រមុកអាចព្យាបាលបានដោយ acupressure. ការម៉ាស្សាគឺជាសំពាធលើចំណុចជាក់លាក់ដោយចុងម្រាមដៃ។ សម្ពាធអាចមានរាងជារង្វង់ និងរំញ័រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្នតំបន់នីមួយៗដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពនៃផ្លូវដង្ហើម។ មុននឹងធ្វើការម៉ាស្សា អ្នកត្រូវលាងដៃឱ្យបានស្អាត។

ចំនុចមួយក្នុងចំណោមចំនុចដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោមកដៃឆ្ពោះទៅកាន់ម្រាមដៃ នៅខាងក្រៅបាតដៃ។
អ្នករាល់គ្នាដឹងថាអ្នកដែលមានជើងសំប៉ែតមិនមានប្រហោងលើជើងទេ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាចំណុចនៅលើបែហោងធ្មែញនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពនៃបំពង់ក ហើយអាចកម្ចាត់ការស្រមុកបាន។ ម៉ាស្សាតំបន់នេះនៅលើជើងទាំងពីរ។
ចំណុចបន្ទាប់គឺស្ថិតនៅពីលើកដៃពីចំហៀង មេដៃ. ចំណុចមួយទៀត ដែលយោងទៅតាមគ្រូបុរាណចិន នឹងជួយកម្ចាត់ការស្រមុក មានទីតាំងនៅលើ sternum នៅចំកណ្តាលរបស់វា។

ស្រមុក - ស្អាត បាតុភូតមិនល្អវារារាំងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ពីការដេកជាមួយគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីប្តីឬប្រពន្ធ "រំខាន" សង្គ្រោះខ្លួនអ្នកពីបញ្ហាហើយប្រើឧបករណ៍ដោតត្រចៀក។ ហើយដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់ចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្រមុក ចូរកត់ត្រាសំឡេងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនោះដែលគាត់បង្កើតក្នុងពេលគេងនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង។ ទាំងនេះ ភស្តុតាងពិតនឹងជួយអ្នកបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ថាគាត់ស្រមុកថាការឆ្លងនេះចាំបាច់ត្រូវបោះចោលឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តាមរយៈការបំបាត់ការស្រមុក អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីដែលមានសុខភាពល្អ និងការគេងពេញលេញ។

វីដេអូ៖ វិធីធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតា និងកម្ចាត់ការស្រមុក

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការស្រមុកនឹងជួយកម្ចាត់សំឡេងខ្លាំងៗអំឡុងពេលគេង។ មានប្រភេទថ្នាំបែបនេះជាច្រើនប្រភេទ - ពីឱសថរហូតដល់ឧបករណ៍មេកានិចពិសេស។ របៀបនៃសកម្មភាពគឺខុសគ្នាសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗ៖ ខ្លះបំបាត់មូលហេតុ ខ្លះតែប៉ុណ្ណោះ។ រោគសញ្ញាមិនល្អ. ដោយសារតែនេះ ឥទ្ធិពលក៏ត្រូវបានសម្គាល់ដោយឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លី ឬអចិន្ត្រៃយ៍។

តើការស្រមុកគឺជាអ្វី?

សំឡេងមិនល្អនៅពេលយប់ដោយសារតែការញ័រក្រអូមមាត់ទន់, ខ្សែសំលេងសាច់ដុំនៃ nasopharynx ត្រូវបានគេហៅថាការស្រមុក។ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់រូប, ដោយសារតែ ដំណើរការនេះ។- បាតុភូតសរីរវិទ្យាមួយ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃសម្លេងអំឡុងពេលគេងគឺ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខភាព។ កត្តាសំខាន់ៗនៅពីក្រោយរូបរាងរបស់ពួកគេរួមមាន:

ការថយចុះសម្លេងសាច់ដុំនៃជញ្ជាំងនៃ pharynx;
ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ nasopharynx;
ភាពអាចរកបាន លើសទម្ងន់;
កោងនៃ septum ច្រមុះ;
ការរីកធំនៃ tonsils;
សម្ពាធឈាមខ្ពស់;
ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;
ការជក់បារី;
ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន;
លេបថ្នាំងងុយគេង និងថ្នាំ sedative ផ្សេងទៀត។

តើត្រូវព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់នេះមានដំណក់ពិសេស, ថេប្លេត, ឧបករណ៍មេកានិច, ខ្នើយឆ្អឹង។ ប្រសិនបើបញ្ហានៃការស្រមុកធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើង សូមទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត (គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងរោគភ្នែក ឬអ្នកជំនាញខាងផ្នែកត្រចៀកកាំ) ដើម្បីជួយស្វែងរកមូលហេតុ និងជ្រើសរើស។ ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។. អ្នកគួរតែធ្វើដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ៖

បរិមាណខ្ពស់និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃការស្រមុក;
អស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីគេង;
ការឈប់ដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេង (រោគសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម);
ជំងឺនៃការគេង;
ខ្ពស់ សម្ពាធឈាម;
ឈឺក្បាលនិងអារម្មណ៍បាត់បង់បន្ទាប់ពីគេង;
នោមញឹកញាប់នៅពេលយប់។

បន្ទាប់ពីពិនិត្យ និងកំណត់មូលហេតុ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកព្យាបាល។ វាអាចជា ការវះកាត់ឬលេបថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់សម្លេងសាច់ដុំ។ ដូច្នេះការរុំបំពង់កផលិតផលប្រេងកាត់បន្ថយការញ័រនៃសាច់ដុំនៃ nasopharynx ដែលជួយកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការស្រមុកឬការបាត់ខ្លួនទាំងស្រុងរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីព្យាបាលសម្លេងមិនល្អអំឡុងពេលគេងអ្នកអាចប្រើ វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ.

នៅក្នុងបុរស

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការស្រមុកសម្រាប់បុរស? ប្រសិនបើសំឡេងមិនល្អនៅពេលយប់រារាំងអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកពីការគេង ការព្យាបាលជម្ងឺគឺជាកាតព្វកិច្ច។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកអាចសាកល្បងការណែនាំខាងក្រោម ដែលជួយកម្ចាត់មូលហេតុមួយចំនួននៃការស្រមុក៖

កាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយទៅធម្មតា;
កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;
ឈប់ជក់បារី;
បណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំនៃ nasopharynx;
ដេកនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក;
គេង 7-8 ម៉ោង;
បដិសេធមិនបរិភោគតិចជាង 3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ក្នុងករណីភាគច្រើនបន្ទាប់ពីអនុវត្តវិធានការទាំងនេះជំងឺនេះបាត់ទៅវិញ។ ប្រសិនបើវាមិនអាចជួយអ្នកបានទេ ចូរចាប់ផ្តើមព្យាបាលសម្លេងមិនល្អអំឡុងពេលគេង។ ថ្នាំ. ចំពោះគោលបំណងនេះថ្នាំបាញ់ពិសេសសម្រាប់បំពង់កនិងច្រមុះ, lozenges ត្រូវបានផលិត។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែកន្លះប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដើម្បីបង្កើនសម្លេងនៃសាច់ដុំនៃ nasopharynx ហើយមានរយៈពេលយូរប្រសិនបើអ្នកប្រើឱសថជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពតែម្តង។

ក្នុងចំណោមស្ត្រី

ស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងពីបញ្ហានៃការគេងដោយសារតែការស្រមុក។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃជម្ងឺត្រូវបានគេដឹងនោះវាត្រូវបានទាមទារដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនៅពេលណា ដំណើរការផ្លូវដង្ហើមរំលោភដោយសារតែ លក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ, ត្រូវបានប្រារព្ធឡើង ប្រតិបត្តិការពិសេស. Uvulopalatopharyngoplasty យកជាលិកាទន់នៃច្រមុះដែលស្ទះផ្លូវដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។ ការវះកាត់កែសម្ផស្សឡាស៊ែរនឹងជួយកាត់បន្ថយការស្រមុកក្នុងរោគសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើម ការវះកាត់នៅលើ septum គម្លាតច្រមុះ, ការយកចេញនៃ polyps និង adenoids ។

វាក៏មានលំហាត់ពិសេសដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំនៃ nasopharynx ផងដែរ។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានរាយខាងក្រោម៖

ចុចអណ្តាតរបស់អ្នកទល់នឹងក្រអូមមាត់ ហើយចុចឱ្យខ្លាំងមួយនាទី។ អនុវត្តឈុតជាច្រើនជាមួយនឹងការសម្រាក 30 វិនាទី។
តោងឈើតូចមួយជាមួយធ្មេញរបស់អ្នករយៈពេល 2-3 នាទី។ ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

ឱសថបំបាត់ការស្រមុកនៅក្នុងឱសថស្ថាន

តាមរបៀបដ៏មានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាលសម្លេងមិនល្អគឺការប្រើថ្នាំ។ ឱសថមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកម្ចាត់ បញ្ហាពេលយប់មាននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការបាញ់, ដំណក់, គ្រាប់, tinctures ។ ភាគច្រើននៃឱសថទាំងនេះសម្រាប់ការព្យាបាលសម្លេងពេលយប់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយត្រូវបានចេញដោយវេជ្ជបញ្ជាតែប៉ុណ្ណោះអ្នកផ្សេងទៀតជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិអ្នកអាចសាកល្បងដោយខ្លួនឯង។

អាសន័រ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកថ្នាំបាញ់ស្រមុកនៅក្នុងឱសថស្ថាន អាសូន័រ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។ ថ្នាំនេះមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមទេដូច្នេះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ នៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ អ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានខាងក្រោម៖

បញ្ជីនៃសមាសធាតុនៃថ្នាំរួមមាន polysorbate 80 ដែលផ្តល់សំណើមដល់ភ្នាសរំអិល។ លើសពីនេះ ដំណក់ស្រមុកមានផ្ទុកគ្លីសេរីនដើម្បីបន្ទន់ និងការពារសាច់ដុំនៃច្រមុះ។ សូដ្យូមក្លរួ រំលាយក្នុងទឹកចម្រោះ បំបាត់ការហើមនៃភ្នាសរំអិលនៃច្រមុះ។
ការប្រើថ្នាំបាញ់ Asonor មិនត្រឹមតែលុបបំបាត់រោគសញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាមូលហេតុនៃជំងឺផងដែរ។ សាច់ដុំនៃ nasopharynx ត្រូវបានរឹតបន្តឹងហើយជញ្ជាំងរបស់វាមានសំណើមដោយសារតែរំញ័របាត់។
ឧបករណ៍នេះមិនមាន contraindications ទេលើកលែងតែការមិនអត់ឱនបុគ្គល។ ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពលពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំក៏មិនត្រូវបានរកឃើញដែរ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី 2 សប្តាហ៍នៃការប្រើថ្នាំបាញ់ ការស្រមុកមិនឈប់ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រហែលជាហេតុផលសម្រាប់សំឡេងមិនល្អ មិនមែននៅក្នុងសម្លេងខ្សោយនៃសាច់ដុំនៃ nasopharynx នោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងច្រើនទៀត ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ.
មធ្យោបាយដោះស្រាយការស្រមុកនេះត្រូវប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលចូលគេង។ 4-6 ដំណក់គួរតែត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗដោយក្បាលត្រូវបានបោះចោលយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំរួច អ្នកមិនគួរដុសធ្មេញ ញ៉ាំ ឬផឹកទឹករយៈពេល 8 ម៉ោង។

សូមីនម៉ន

ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីការស្រមុកត្រូវបានតំណាងដោយ Sominorm ។ គ្រាប់ថ្នាំមានសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិដែលគ្រោះថ្នាក់តែអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ, ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅគ្រឿងផ្សំ។ ប្រសិនបើឧបករណ៍ហៅ ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពលការទទួលស្វាគមន៍របស់គាត់ត្រូវបានបញ្ឈប់។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលការស្រមុកជាមួយថ្នាំគឺត្រូវប្រើ 1 គ្រាប់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេលមួយខែកន្លះ។

ផលិតផលនេះមានស្មៅ violet កំទេច គ្រាប់ពូជ fennel ចំរាញ់ចេញពី mint ។ ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា, អាសីុតអ៊ីយ៉ាលូរូនីច. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃកាត់បន្ថយការរំញ័រនៃសាច់ដុំនៃ nasopharynx ។ លើសពីនេះទៀតការចាប់ខ្លួនផ្លូវដង្ហើមបាត់ដែលរួមចំណែកដល់អវត្តមាននៃការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែននៃខួរក្បាល។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល។

ថ្នាំ Antihrapin

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់ការស្រមុកគឺការប្រើថ្នាំ Antihrapina នូវផលិតផលថែរក្សាមាត់។ សមាសភាពធម្មជាតិថ្នាំនេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយកម្រិតសំឡេងមិនល្អ បំបាត់វានៅពេលក្រោយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយគេងលក់ស្រួល ធ្វើអោយដង្ហើមស្រស់ថ្លានៅពេលព្រឹក។ ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ក្រូចឆ្មា, ផ្កាយ anise, ផ្កាឡាវេនឌ័រ, ម្ទេសប្លោក, valerian, geranium និង damask បានកើនឡើងសំណើមនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៃក្រអូមមាត់ទន់, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៃសាច់ដុំនៃ nasopharynx នេះ។ ការដកស្រង់ ឱសថឱសថនៅក្នុងផលិតផលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយគ្លីសេរីននិង ជាតិអាល់កុលអេទីល។រហូតដល់ 5% ។

ការទទួលភ្ញៀវជាជំហាន ៗ ៖

ពេលបាញ់ថ្នាំ ត្រូវទុកដបជាមួយថ្នាំ ទីតាំងបញ្ឈរ.
ព័ត៌មានជំនួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងមាត់បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវចុចឧបករណ៍ 3 ដងដើម្បីឱ្យថ្នាំចូលនៅលើអណ្តាតនៃក្រអូមមាត់និងផ្នែកខាងក្រោយនៃបំពង់ក។
សកម្មភាពទាំងនេះត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើកន្លះម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលរួច វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយផឹក ញ៉ាំ និងដុសធ្មេញរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យលាងសម្អាតថ្នាំ។

SnorStop

ថ្នាំ SnorStop ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ស្មុគ្រស្មាញ ឱសថ homeopathic. គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិបន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃសម្លេងខ្លាំង បំបាត់ការហើមនៃច្រមុះ ធ្វើអោយសុខុមាលភាពទូទៅប្រសើរឡើង។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូល ephedra ត្រចៀកពីរ, dubrovnik, ត្រាមាសកាណាដា, ឈីលីប៊ូកា, ប៊ែលឡាដូណា។ ថ្នាំនេះមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើនៅក្នុងវត្តមាននៃ រោគសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើមនិងមានផ្ទៃពោះក្រោមអាយុ 18 ឆ្នាំ។

កំរិតថ្នាំត្រូវបានគណនាអាស្រ័យលើទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកដែលមានទម្ងន់តិចជាង 70 គីឡូក្រាម លេប 1 គ្រាប់ ប្រសិនបើច្រើនជាងនេះ - 2. ឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើម្តងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលចូលគេង។ កន្សោមគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្រោមអណ្តាតរហូតដល់ resorbed ទាំងស្រុង។ SnorStop គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយភ្លាមៗ ដូច្នេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញប្រសិទ្ធភាពនៅយប់ដំបូង។ នៅពេលព្រឹក អារម្មណ៍ធម្មតានៃការអស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីគេងនឹងមិនមានទេ។

ឧបករណ៍ស្រមុក

ឧបករណ៍សម្រាប់សម្លេងសាច់ដុំនៃច្រមុះ ការព្យាបាលការដកដង្ហើមរួមមាន បំណះ មួក របាំងការពារការស្រមុក។ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បែបនេះធ្វើឱ្យការគេងពេលយប់កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ទោះបីជាពួកគេមានគោលការណ៍សាមញ្ញនៃប្រតិបត្តិការក៏ដោយ៖

ដូច្នេះ បំណះស្រមុកត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺដកដង្ហើមតាមច្រមុះដោយសារការហើមបំពង់ច្រមុះ។
បន្ទះត្រូវបានភ្ជាប់នៅពេលយប់ដោយដោះលែងរន្ធច្រមុះហើយដកចេញនៅពេលព្រឹក។
ប្រដាប់ការពារមាត់គឺជាឧបករណ៍ខាងក្នុងដែលរារាំងការញ័រនៃសាច់ដុំ nasopharyngeal កាត់បន្ថយសម្លេងមិនល្អអំឡុងពេលគេង។

រឿងបន្ថែម

ឧបករណ៍ប្រឆាំងនឹងការស្រមុក Polymeric Extra-Lor ត្រូវបានដាក់នៅខាងក្នុងមាត់ ដែលលើកកម្ពស់ការផ្លាស់ទីលំនៅ mandibleទៅមុខ។ សកម្មភាពនេះរក្សាសាច់ដុំឱ្យមានរាងស្អាត ការពារមិនឱ្យញ័រ ។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានប្រើពេលយប់ ហើយយកចេញនៅពេលព្រឹក។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃ Extra-Lor អាចព្យាបាលការស្រមុក និងការគេងមិនដកដង្ហើម លើសពីនេះ ឧបករណ៍នេះក៏ជួយសម្រាលផងដែរ។ ឈឺក្បាលនិងអស់កម្លាំង។

ឧបករណ៍ម៉ាញេទិក

មានក្លីបម៉ាញេទិកធ្វើពីស៊ីលីកុនទន់ដែលត្រូវបានភ្ជាប់ septum ច្រមុះនៅម៉ោងគេង។ គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការគឺផលប៉ះពាល់នៃគន្លឹះក្រាស់នៅលើចុងសរសៃប្រសាទនៃច្រមុះ។ មេដែកបង្កើតវាលអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េទិច ដោយសារតែការដែលកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានអេម៉ូក្លូប៊ីនឆ្អែតសាច់ដុំនៃច្រមុះជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ នេះធានានូវសម្លេងនៃបំពង់ក និងក្រអូមមាត់ ដែលជួយលុបបំបាត់ការរំញ័រ និងសំឡេងមិនល្អអំឡុងពេលគេង។ អ្នកជំងឺជឿថាឧបករណ៍បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការស្រមុក។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការស្រមុក

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលការស្រមុកសូម្បីតែនៅផ្ទះ។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ដំណោះស្រាយរហ័សចំពោះបញ្ហាជាមួយ មតិស្ថាបនាវិជ្ជមាន. ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម:

យកស្លឹកស្ពៃពីរបីសន្លឹក។ កិនឱ្យម៉ត់ រួចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ។ ទទួលទានល្បាយលទ្ធផលមុនពេលចូលគេង។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែ។
ទម្លាក់ប្រេងសមុទ្រ buckthorn ចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នក។ សម្រាប់រន្ធច្រមុះនីមួយៗ ប្រើដំណក់ប្រេង 2 ដងមុនពេលចូលគេង។ ការព្យាបាលជាមួយថ្នាំបន្តរយៈពេល 3 សប្តាហ៍។
លាយផ្កា marigold និងសំបកដើមឈើអុក ១ស្លាបព្រាបាយ រួចចាក់ទឹកដាំពុះ ០.៥លីត្រ។ វាគួរតែត្រូវបានទទូចរយៈពេល 2 ម៉ោងហើយនៅចុងបញ្ចប់សំពាធ។ ជូតមាត់មុនពេលចូលគេង។

សកម្មភាពភ្លាមៗ

មានឱសថបុរាណមួយចំនួនសម្រាប់ដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនៃសកម្មភាពភ្លាមៗ ប៉ុន្តែវាមាន។ ដូច្នេះ នៅក្នុងវិធីដ៏ល្អកម្ចាត់សំឡេងមិនល្អអំឡុងពេលគេងនៅយប់តែមួយគឺត្រូវប្រើ ប្រេងបន្លែ. អូលីវនិងសមុទ្រ buckthorn គឺសមរម្យសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ គេអាចចាក់ចូលតាមច្រមុះ ឬត្រដុសបំពង់ក ជាពិសេស ជញ្ជាំងខាងក្រោយ. ប្រេងលាបលើភ្នាសរំអិលនៃមាត់ និងច្រមុះ កាត់បន្ថយការញ័រសាច់ដុំ។ អ្នកក៏អាចរៀបចំ infusion នៃកំទេច 30 ក្រាមនៃឫស cinquefoil, 20 ក្រាមនៃ horsetail, 70 ក្រាមនៃ burdock ។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងនៃការ infusion ល្បាយនេះត្រូវបានត្រងនិងយកនៅពេលចូលគេង។

ជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃមធ្យោបាយ

លើកឡើង មធ្យោបាយដោះស្រាយត្រឹមត្រូវ។ដើម្បីទប់ទល់នឹងសំឡេងក្នុងពេលគេងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅពេលជ្រើសរើសអ្នកត្រូវគិតគូរពីមូលហេតុរបស់វានិងការលំបាកដែលអ្នកត្រូវជួបប្រទះអំឡុងពេលគេង។ ដូច្នេះប្រសិនបើការស្រមុកកើតឡើងដោយសារតែការគេងមិនដកដង្ហើម ការព្យាបាលដោយថ្នាំនឹងមិនអាចជួយបានទេ។ ក្នុងករណីនេះ, មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនឹងជាការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ពិសេស។ សម្រាប់សម្លេងសាច់ដុំខ្សោយ លំហាត់ពិសេសមួយចំនួន ថ្នាំនិងឧបករណ៍មេកានិច។ មុនពេលអ្នកទិញ Snorex, Silence, Anti-Snoring clip ជាដើម សូមអានការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺ និងអ្នកឯកទេស។

តម្លៃ

អ្នកអាចទិញថ្នាំប្រឆាំងនឹងការស្រមុកនៅឱសថស្ថាន ឬបញ្ជាវានៅលើគេហទំព័រដែលមានផលិតផលឱសថស្ថាន។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលសម្រេចចិត្តទិញមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់សំឡេងខ្លាំងអំឡុងពេលគេងនៅក្នុងហាងអនឡាញអាចអានការពិនិត្យឡើងវិញ ជ្រើសរើសច្រើនទៀត ថ្នាំសមរម្យពីកាតាឡុកធំដែលមានទំនិញ ជ្រើសរើសផលិតផលតាមតម្លៃ។ អ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីតម្លៃនៃផលិតផលប្រឆាំងនឹងការស្រមុកពីតារាងខាងក្រោម។

ឈ្មោះ	ក្រុមហ៊ុនផលិត	ទម្រង់ចេញផ្សាយ	តម្លៃ, rubles
ប្រឆាំងនឹងការស្រមុក	BRADEX ប្រទេសចិន	ខ្ទាស់ជាមួយមេដែក
រឿងបន្ថែម	INKOMK ប្រទេសរុស្ស៊ី	ឧបករណ៍វត្ថុធាតុ polymer
	Sashera-Med ប្រទេសរុស្ស៊ី
SnorStop	Green Pharmaceuticals Inc. សហរដ្ឋអាមេរិក	ថ្នាំគ្រាប់
ថ្នាំ Antihrapin	Zolotonosha PKF អ៊ុយក្រែន
សូមីនម៉ន	CJSC Pektal ប្រទេសរុស្ស៊ី
	TannerMedico ប្រទេសដាណឺម៉ាក