បង្រួញក្រពះ៖ បេសកកម្មមិនអាចទៅរួច? វិធីកាត់បន្ថយក្រពះដើម្បីសម្រកទម្ងន់៖ ការវះកាត់ឬលំហាត់ពិសេស។

ថង់​ក្រពះ​មាន​ជញ្ជាំង​យឺត ហើយ​អាច​លាតសន្ធឹង​បាន​ប្រសិនបើ​មាន​អាហារ​ច្រើន​ពេញ​មួយថ្ងៃ​។ ក្រពះដែលលាតសន្ធឹង គឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ភាពធាត់ និងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលពាក់ព័ន្ធជាច្រើន។

តើបរិមាណធម្មតានៃក្រពះគឺជាអ្វី? មូលហេតុនៃការលាតសន្ធឹង

មនុស្សពេញវ័យ បុរសដែលមានសុខភាពល្អអាចញ៉ាំអាហារបាន 2 ពែងក្នុងពេលតែមួយ ដែលស្មើនឹង 500-600 មីលីលីត្រ។

សំខាន់៖ ដាក់កណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា នោះអ្នកនឹងដឹងពីទំហំប្រហាក់ប្រហែលនៃថង់ក្រពះរបស់អ្នក ប្រសិនបើជាការពិតណាស់ វាមិនមានការតឹងណែនទេ។

ហេតុផលផ្សេងៗនាំឱ្យការពិតដែលថាក្រពះកើនឡើងក្នុងទំហំ។

• ការញ៉ាំច្រើនឥតឈប់ឈរ
• អាហារ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ទទួលទានអាហារជាមួយទឹក និងវត្ថុរាវផ្សេងៗទៀត
• ញ៉ាំដោយមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ មនុស្សមានទំនោរទៅញ៉ាំអាហារដោយអផ្សុក អំឡុងពេលមានការតក់ស្លុត ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ។
• អាហាររហ័សពេលកំពុងរត់ ពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ អាន និងច្រើនទៀត

ហេតុផលទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃក្រពះពី 0.5 លីត្រធម្មតាទៅ 1-4 លីត្រ។

តើក្រពះធំប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់របស់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?

ចុងសរសៃប្រសាទដែលបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលអំពីការឆ្អែត មានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃក្រពះ។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បី​បំពេញ​ភាព​ស្រេកឃ្លាន យើង​ត្រូវ​បំពេញ​ថង់​ក្រពះ​ឱ្យ​អស់​។ ថង់ដែលលាតសន្ធឹងត្រូវបំពេញដោយអាហារជាច្រើនលីត្រ។

សំខាន់ៈ ក្រពះ​ដែល​ធំ​ខ្លាំង​មិន​ត្រឹម​តែ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​ប្រមូលផ្តុំ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ដែល​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ជឿ បញ្ហាសោភ័ណភាព. សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយលើសពី 40 ក្លាយជាហានិភ័យ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបេះដូង, ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម, ជំងឺនៃសន្លាក់, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះដោយមិនចាំបាច់វះកាត់?

អន្តរាគមន៍វះកាត់គឺ វិធីសាស្រ្តជ្រុលជាមួយនឹងការស្ទះនៃក្រពះ។ មានជញ្ជាំងដែលអាចបត់បែនបាន ថង់ក្រពះអាចពង្រីក និងចុះកិច្ចសន្យាបាន។ មាន វិធីខាងក្រោមការកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះដោយមិនវះកាត់។

1. ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ ការបម្រើមួយគឺ 250-300 ក្រាម។
2. កុំផឹកអាហារជាមួយទឹក. ផឹកទឹកមួយកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារនិងបរិមាណដូចគ្នា - 45-60 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារ។ ការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារនឹងបង្កើតបរិមាណបន្ថែម ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងញ៉ាំតិចជាងធម្មតា។ ផឹក​អាហារ​អ្នក​គ្រាន់​តែ​ពង្រីក​ជញ្ជាំង​ក្រពះ​កាន់​តែ​ខ្លាំង។
3. កុំញ៉ាំច្រើនពេក. ញ៉ាំយឺតៗ ហើយគិតដោយថ្នមៗ ទំពារខាំនីមួយៗឱ្យបានហ្មត់ចត់។ អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញកើតឡើង 10-15 នាទីបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ការស្រូបយកអាហារដែលបានវាស់វែងនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកសូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលអាហារ ហើយមិនមានអារម្មណ៍ឆ្អែតទេបន្ទាប់ពីអ្នក "បោះ" អាហារយ៉ាងលឿនទៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយជាលទ្ធផលគឺហួសកម្រិត។
4. រៀនទទួលស្គាល់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក ហើយកុំញ៉ាំដោយអផ្សុក, ការថប់បារម្ភ, សរសៃប្រសាទឬសម្រាប់ក្រុមហ៊ុន។ អ្នក​ដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ល្អ​មិន​គួរ​មាន​អារម្មណ៍​ចង់​ញ៉ាំ​បន្ទាប់​ពី​ឮ​ក្លិន​គួរ​ឲ្យ​ចង់​ញ៉ាំ។
5. បានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័ររបស់យើង។

សំខាន់ៈ អាហារគឺជាឥន្ធនៈសម្រាប់ រាងកាយ​មនុស្សជាជាងគោលដៅចុងក្រោយនៃអត្ថិភាពរបស់វា។ ជាការពិត ពាក្យថា "ស៊ីដើម្បីរស់ មិនរស់ដើម្បីស៊ី" គឺជាការពិត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះ, កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ?

យន្តការដែលបណ្តាលឱ្យស្រេកឃ្លាននៅក្នុងមនុស្សដំណើរការតាមរបៀបដូចគ្នានឹងសត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតនៅលើភពផែនដី។ សត្វ​ទាំង​ឡាយ​ស្រេក​ឃ្លាន​ទៅ​រក​អាហារ ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់សត្វមំសាសី ដែលត្រូវបានបង្ខំឱ្យបរបាញ់ ដោយប្រើប្រាស់ទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ នៅពេលដែលសញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លានកាន់តែខ្លាំង សត្វមំសាសីកាន់តែសកម្ម ហើយងាកទៅរកវិធីកាន់តែទំនើបជាងមុនដើម្បីទទួលបានអាហារ។

មនុស្សម្នាក់មិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងការជីកយករ៉ែទេ។ សញ្ញានៃចំណង់អាហារបន្តិច - ហើយអ្នកអាចទៅផ្សារទំនើប ភោជនីយដ្ឋាន ឬគ្រាន់តែទៅទូទឹកកក។

ភាពសម្បូរបែបនៃអាហារនិងបង្កឱ្យមានបញ្ហានៃពេលវេលារបស់យើង - ការធាត់, អមដោយការ distension នៃក្រពះ។

ដោយកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក អ្នកនឹងជួយឱ្យក្រពះត្រឡប់ទៅទំហំពីមុនរបស់វាបន្តិចម្តងៗ។ ដំណើរការនេះមិនចំណាយពេលយូរទេ។

សំខាន់៖ ចាប់ផ្តើមញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 1-3 ខែ អ្នកនឹងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃថង់ក្រពះយ៉ាងច្រើន ដោយនាំឱ្យវាកាន់តែជិតដល់ធម្មតា។

មិនដូចសត្វទេមនុស្សត្រូវបានទទួលរងនូវកត្តាបន្ថែមដែលបណ្តាលឱ្យមានចំណង់អាហារ។ ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពស្ត្រេស, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ការគេងមិនលក់។ ក្នុងករណីស្ត្រេស និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាហារមានប្រសិទ្ធភាពជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នក​គេង​មិន​លក់​ត្រូវ​ការ​អាហារ​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​រក្សា​រាង​កាយ​ឱ្យ​មាន​រាង​ស្អាត។

សំខាន់ៈ អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានកើនឡើង ហើយអាស្រ័យលើពេលវេលានៃថ្ងៃ និងរដូវ។ នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងាថាមពលត្រូវបានទាមទារដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅការបំរុងជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នៅពេលល្ងាចក៏មានទំនោរក្នុងការប្រមូលផ្តុំថាមពលមុនពេលយប់ហើយនៅពេលព្រឹក - ចំពោះការប្រើប្រាស់របស់វា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារនិងរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយក្រពះនេះ?
ដំបូន្មានត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងចិត្តសាស្ត្រ Mikhail Ginzburg ។

• ស្នាក់នៅក្នុងស្មារតីល្អ។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
• កុំបង្អត់អាហារ ព្រោះបន្ទាប់ពីអត់ឃ្លាន ឬរបបអាហារតឹងរ៉ឹង អ្នកនឹងខូចដោយជៀសមិនរួច ហើយការញ៉ាំរបស់អ្នកនឹងខុសប្រក្រតី។
• កុំដាក់កម្រិតខ្លាំងលើខ្លួនឯង។ ញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចតួច។
• បំបាត់ជាតិអាល់កុល ព្រោះការប្រើប្រាស់របស់វាធ្វើឱ្យអ្នកចង់ញ៉ាំ។

វិធីកាត់បន្ថយក្រពះ៖ របបអាហារ ៥ ស្លាបព្រាបាយ

• ផឹកពី 1,5 លីត្រនៃរាវ។ វាអាចបរិសុទ្ធ ផឹកទឹកតែ ឬកាហ្វេធម្មជាតិ ដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ។
• លុបបំបាត់អាហារដែលបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលមានជាតិប្រៃ ហឹរ ទឹកជ្រលក់ ទឹកជ្រលក់ដែលទិញតាមហាង។
• ចម្អិនដោយខ្លួនឯងពីផលិតផលធម្មជាតិនិងស្រស់បដិសេធផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច។
• ចម្អិនដោយមិនបន្ថែមប្រេងឬខ្លាញ់។

សំខាន់ៈ ស្លាបព្រាមួយគ្រាន់តែជានិមិត្តសញ្ញានៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងរបបអាហារនេះ។ ស្លាបព្រាបាយមានបរិមាណខុសៗគ្នា ហើយអាចផ្ទុកពី 15 ទៅ 20 មីលីលីត្រ។ វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការវាស់ការបម្រើជាក្រាមនៅលើមាត្រដ្ឋានផ្ទះបាយ។ អាហារមួយមិនគួរលើសពី 200 ក្រាមនៃអាហារណាមួយឡើយ។

វិធីកាត់បន្ថយក្រពះនៅផ្ទះ៖ លំហាត់៖

មានកីឡាដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ទំហំនៃក្រពះ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យហាត់យូហ្គា និងរាំក្បាលពោះ។

សាកល្បងលំហាត់សាមញ្ញៗ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពគោលបំណងកាត់បន្ថយថង់ក្រពះ។
ដកដង្ហើមវែងៗដើម្បីពង្រីក ទ្រុងឆ្អឹងជំនី. បនា្ទាប់មកបញ្ចេញខ្យល់ទាំងអស់ពីខ្លួនអ្នកហើយដោយមិនស្រូបចូល សូមដកសារពត៌មានចេញ។ កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 10 វិនាទី ហើយសម្រាក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 30 ដង, ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

សំខាន់៖ លំហាត់ប្រាណមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលពោះទទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការអនុវត្តនៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក ព្រោះនៅពេលល្ងាច សូម្បីតែពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារក្រពះរបស់អ្នកមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាទទេបានទេ។

ការវះកាត់កាត់បន្ថយក្រពះ៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

សំខាន់៖ តាមក្បួនមួយ មនុស្សទាំងអស់ដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយខ្ពស់ (BMI) មានកម្រិតខ្លះនៃការឈឺក្រពះ។ ដើម្បីស្វែងរក BMI របស់អ្នក ចែកទម្ងន់របស់អ្នកជាគីឡូក្រាម ដោយកម្ពស់ការ៉េរបស់អ្នកជាម៉ែត្រ (ទម្ងន់៖ កម្ពស់ការេ)។ BMI រហូតដល់ 25 បង្ហាញពីបទដ្ឋាននៃទម្ងន់របស់អ្នក លើសពី 25 ចាប់ផ្តើមលើសទម្ងន់។

ចំពោះ​ប្រតិបត្តិការ​កាត់​បន្ថយ​ក្រពះ​គឺ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល BMI បាន​ឆ្លង​កាត់​ព្រំដែន​ចំនួន ៤០។ អន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារនិងកីឡា។

1. ប៉េងប៉ោង- កាត់បន្ថយក្រពះ ៤០%។ នេះមិនមែនជាការកាត់ក្រពះដែលលើសនោះទេ ប៉ុន្តែការបញ្ចូលប៉េងប៉ោងជាមួយវត្ថុរាវចូលទៅក្នុងវា ដែលប្រើចន្លោះ ហើយដូច្នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំតិច។ ប៉េងប៉ោងត្រូវបានអនុញ្ញាតជាមួយនឹង BMI ពី 30-35 ។
2. ការបង់រុំ- កាត់បន្ថយក្រពះ ៥០%។ ក្រពះ​ត្រូវ​បាន​រុំ​ដោយ​ចិញ្ចៀន​ពិសេស​មួយ ដែល​ក្នុង​នោះ​ក្រោយ​ពី​២​ខែ ទឹក​អំបិល​ត្រូវ​បាន​ចាក់​តាម​បំពង់​ ដោយសារ​ថង់​ក្រពះ​មាន​ការ​ថយ​ចុះ។ បង់រុំគឺអចិន្រ្តៃយ៍។ ក្នុងករណីមានហេតុផលមួយចំនួនការបង់រុំត្រូវបានសម្រាកបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ ហេតុផលបែបនេះរួមមានការបដិសេធខាងផ្លូវចិត្តចំពោះការពិតដែលថាអាហារតែពីរបីស្លាបព្រាបាយក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានបរិភោគ។
3. ការកាត់និងកាត់- កាត់បន្ថយក្រពះ 60%។ នេះគឺជាការវះកាត់ក្រពះដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដែលផ្តល់លទ្ធផលពេញមួយជីវិត។ ផ្នែកសំខាន់នៃក្រពះត្រូវបានកាត់ចោល ដែលបង្ខំឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់ 50-60% នៃទម្ងន់ដំបូងក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ 6 ខែប៉ុណ្ណោះ។
   ប្រតិបត្តិការបែបនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាទាំងស្រុងសម្រាប់ BMI លើសពី 40 នៅពេលដែលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺធាត់ និងជំងឺផ្សេងទៀតមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងបញ្ហានៃផោនបន្ថែម។

បន្ថែមពីលើឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យ - កាត់បន្ថយក្រពះនិងសម្រកទម្ងន់ - អន្តរាគមន៍វះកាត់មានគុណវិបត្តិមួយចំនួន។
នេះគឺជាការចំណាយខ្ពស់នៃប្រតិបត្តិការ, ជំងឺរបស់ពួកគេខ្ពស់, រយៈពេលស្តារនីតិសម្បទាយូរ។

សំខាន់៖ បន្ទាប់ពីការវះកាត់ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត អ្នកនៅតែត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក៖ ទៅលេងកីឡា តាមដានអាហារូបត្ថម្ភ។ បន្ថែមលើការឈឺចាប់អំឡុងពេល និងក្រោយនីតិវិធី។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ថ្លឹងថ្លែង​ពី​គុណសម្បត្តិ និង​គុណវិបត្តិ​ទាំងអស់​មុន​នឹង​សម្រេច​ចិត្ត​បែប​នេះ​ ជំហានសំខាន់ដូចជាការកាត់ក្រពះ។

ស្ត្រេសគឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ មូលហេតុទូទៅជាប់គាំង ពិភពលោកទំនើប. ព្យាយាមរៀនដើម្បីដោះស្រាយ ស្ថានភាពស្ត្រេសដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

សម្រាកនិងសម្រាកឱ្យបានច្រើនដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកមានភាពស្មើគ្នា។ ព្យាយាម ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប, សកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍, សមាធិ. ទទួលយក ងូត, ងូតទឹកត្រជាក់និងក្តៅ , ដើរបន្ថែមទៀត ខ្យល់​បរិសុទ្ធ , ដើរលេងជាមួយមនុស្សដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាមួយ.

វីដេអូ៖ កាត់បន្ថយការឈឺក្រពះ

អ្នកអាចកាត់បន្ថយក្រពះតាមវិធីជាច្រើន ដោយការវះកាត់ (ភាគច្រើន វិធីសាស្រ្តលឿន) មានដែនកំណត់ ហើយមិនមែនគ្រប់គ្នានឹងចូលចិត្តវាទេ។ បន្ថែមពីលើការវះកាត់វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃក្រពះដោយវិធីសាស្រ្តផ្ទះ - ការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភលំហាត់លំហាត់ដកដង្ហើមវិធីសាស្រ្តគឺយឺតជាងហើយតម្រូវឱ្យមានការឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងការអនុវត្តជាប្រចាំ។

បរិមាណក្រពះក្នុងមនុស្សពេញវ័យ

ទំហំនៃក្រពះរបស់មនុស្សពេញវ័យអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេអាស្រ័យលើភេទ និងកម្ពស់ ទម្ងន់ និងប្រភេទនៃតួលេខ អាយុរបស់មនុស្ស និងវប្បធម៌អាហារ។

ពោះទទេជាមធ្យមមាន៖

• បរិមាណគឺប្រហែល 0,5 លីត្រ;
• ប្រវែងប្រហែល 20 សង់ទីម៉ែត្រ;
• ជញ្ជាំងខាងមុខនិងខាងក្រោយស្ទើរតែប៉ះ។

នៅពេលបំពេញជញ្ជាំងផ្លាស់ទីដាច់ពីគ្នាទៅចម្ងាយរហូតដល់ 10 សង់ទីម៉ែត្រសមត្ថភាពកើនឡើងដល់មួយលីត្រកន្លះ។ បន្ទាប់ពីផ្លាស់ទីអាហារទៅក្នុងពោះវៀន បរិមាណក្រពះថយចុះ ហើយវាម្តងទៀតសន្មត់ទំហំធម្មតារបស់វា។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះគាត់គឺរហូតដល់អាហារបន្ទាប់។

ពេល​ញ៉ាំ​ច្រើន ពោះ​ធំ​អាច​បង្កើន​បរិមាណ​ដល់ ៣ ហើយ​ពេល​ខ្លះ​ដល់ ៤ លីត្រ។ សម្រាប់ជីវិតធម្មតាមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវការបរិមាណអាហារបែបនេះទេ។ អតិរេកចាប់ផ្តើមត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទុនបម្រុង ហើយតួលេខកើនឡើងក្នុងទំហំ។ ហើយបន្តិចម្តង ៗ មានស្ថានភាពនៅពេលដែលមានតែវិធានការពិសេសដែលមានបំណងកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះប៉ុណ្ណោះដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន។

រោគសញ្ញានៃការហើមពោះ

នៅពេលខ្លាំង ហើមពោះ វិធីសាស្រ្តពិសេសការ​ពិនិត្យ​រក​ឃើញ​សរីរាង្គ​រីក​ធំ​មិន​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ​នោះ​ទេ នេះ​អាច​មើល​ឃើញ​ភ្លាម ទំហំ​ធំពោះ។ ប៉ុន្តែនៅលើ ដំណាក់កាលដំបូងការចាប់ផ្តើមនៃការកើនឡើងនៃទំហំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយ:

• អារម្មណ៍ថេរទំនាញនៅក្នុង ការបែងចែកខាងលើពោះ
• ចង្អោរ;
• ការឈឺចាប់។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តកើតមាន ឬកើតឡើងដដែលៗ សូមទាក់ទង ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ការពិនិត្យ។ កាំរស្មីអ៊ិចជាមួយនឹងភ្នាក់ងារកម្រិតពណ៌ជួយកំណត់ទំហំនៃក្រពះ។

មូលហេតុនៃការហើមពោះ

ការកើនឡើងដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាននៃបរិមាណនៃក្រពះកើតឡើងដោយសារតែ៖

• ការប្រើប្រាស់អាហារនិងសារធាតុរាវច្រើនក្នុងពេលតែមួយ;
• ខ្លាំងណាស់ ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់អាហារ;
• ការទទួលទានលើសជាប្រព័ន្ធ;
• បង្កាន់ដៃនៃផ្នែកបន្ទាប់នៃអាហារមុនពេលការរំលាយអាហារនៃផ្នែកមុន។

កត្តាទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការរំលាយអាហារយឺតនិង assimilation នៃអាហារ, វានៅទ្រឹង, សង្កត់លើជញ្ជាំង។ បន្ទាប់មកសាច់ដុំបាត់បង់ការបត់បែន និងសមត្ថភាពក្នុងការចុះកិច្ចសន្យា។

• អវិជ្ជមាននៅលើ សម្លេងសាច់ដុំក្រពះត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយការតិត្ថិភាពនៃអាហារជាមួយនឹងផលិតផលរំលាយអាហារមិនបានល្អ ភាពមិនស៊ីគ្នារបស់ពួកគេនៅពេលលាយបញ្ចូលគ្នា និងការទំពារមិនបានល្អ។
• ស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយស្ថានភាពរាងកាយ អស់កម្លាំង លើសទម្ងន់ ផ្លូវចិត្ត និងអាយុកាន់តែចាស់។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងតិចតួចនៃបរិមាណនៃក្រពះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសម្រេចបាននូវការថយចុះរបស់វាដោយគ្មានអន្តរាគមន៍វះកាត់។

ការកាត់បន្ថយក្រពះដោយមិនចាំបាច់វះកាត់នៅផ្ទះ

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ រួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ លំហាត់ដកដង្ហើម និង របបអាហារពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃក្រពះជាមួយនឹងភាពទៀងទាត់ និងការតស៊ូផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។

ក្រពះតូចតាមធម្មជាតិ

បច្ចេកទេសនេះគឺផ្អែកលើការឆ្លុះសាច់ដុំកន្ត្រាក់បន្ទាប់ពីក្រពះទទេទាំងស្រុងនៃអាហារ។ នៅពេលដែលក្រពះទទេ សាច់ដុំនឹងកន្ត្រាក់ចុះឡើង ហើយស្ថិតក្នុងទីតាំងនេះរហូតដល់ផ្នែកថ្មីនៃអាហារមកដល់។ ទំហំនៃសរីរាង្គក្នុងអំឡុងពេលនេះថយចុះដោយធម្មជាតិ។ នៅពេលនេះ មានអារម្មណ៍ឃ្លាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកស៊ូទ្រាំយ៉ាងហោចណាស់ 3-4 ម៉ោងមុនពេលអាហារបន្ទាប់ ទំហំនៃក្រពះនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញក្នុងរយៈពេលប្រហែលប្រាំមួយខែ។ ភាពអត់ឃ្លានអាចត្រូវបានបង្ក្រាបជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកផ្លែឈើឬអាហារស្រាលក្នុងបរិមាណមិនលើសពី 200 ក្រាម។

លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ

បញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយកាន់តែលឿននៅពេលដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវរបបអាហារ និងវិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃការកាត់បន្ថយក្រពះជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ សំណុំនៃវិធានការ៖

• ទៀង​ទា​ត ដើរលេងរត់, លោតខ្សែ។
• ការពង្រឹងលំហាត់ប្រាណ ពោះដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងដេកលើផ្ទៃរឹង៖ កង់ លើកជើងរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងនេះមួយរយៈ អ្នកអាចប្រើក្បាច់យូហ្គាមួយចំនួន។
• ផងដែរ - ទំនោរ, រាំក្បាលពោះនិងអ្នកដទៃ។

វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការផ្សំ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើម។

លំហាត់ដកដង្ហើម

សមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ។ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពការធ្វើឱ្យធម្មតានៃពោះដែលយារធ្លាក់ វិធីសាស្រ្តមិនទាមទារការចំណាយអ្វីឡើយ មានតែការចង់បាន និងពេលវេលាតិចតួចប៉ុណ្ណោះ - 15-20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់លំហាត់ដកដង្ហើមគឺរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមដោយក្រពះរបស់អ្នក។ មនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រភេទដង្ហើមរាក់ ខណៈពេលដែលក្រពះនៅតែព្រងើយកន្តើយ។ ការបែងចែកទាបសួតមិនឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែនទេ ហើយកាបូនឌីអុកស៊ីតមិនត្រូវបានបញ្ចេញចោលទាំងស្រុងនោះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការដកដង្ហើមពោះ៖

• រាងកាយត្រូវបានឆ្អែតល្អប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងអុកស៊ីសែនបង្កើនល្បឿន ដំណើរការមេតាប៉ូលីសខ្លាញ់ដែលមកពីអាហារត្រូវបានបំបែកលឿនជាងមុន។
• ដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា សរីរាង្គ និងជាលិកាកាន់តែឆ្អែត ធាតុចាំបាច់ហើយជាតិពុលចេញពីកោសិកាត្រូវបានដកចេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
• ឈប់បារម្ភពីភាពអត់ឃ្លាន។
• ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។
• នៅក្នុងឈាមបរិមាណនៃអរម៉ូនស្ត្រេសថយចុះដូច្នេះបំណងប្រាថ្នាចង់ "ចាប់យក" បញ្ហាបាត់។

មាន​បច្ចេកទេស​ជាច្រើន​នៃ​កាយសម្ព័ន្ធ​ផ្លូវ​ដង្ហើម ការ​ហាត់​ប្រាណ​របស់​ចិន​ទទួល​បាន​ការ​កោតសរសើរ​ខ្លាំង​បំផុត។ ប៉ុន្តែមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្នាក់អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដកដង្ហើមដោយក្រពះរបស់អ្នកនិង អនុវត្តតាមច្បាប់ចាំបាច់៖

• ភាពទៀងទាត់នៃថ្នាក់ត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត;
• លំហាត់គួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង;
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យហាត់នៅខាងក្រៅ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច អ្នកត្រូវបើកបង្អួចឱ្យទូលាយ។
• អ្នក​មិន​អាច​ចាប់​ផ្ដើម​ថ្នាក់​រៀន​បន្ទាប់​ពី​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ទេ អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​តែ ២ ម៉ោង​ប៉ុណ្ណោះ។

បច្ចេកទេសដកដង្ហើមពោះ៖

1. ដេកលើខ្នងរបស់អ្នកលើផ្ទៃរឹង។ ដៃគួរដាក់នៅខាងក្រោមពោះ។ ដកដង្ហើមចេញពេញតាមច្រមុះ។
2. បន្ទាប់មកដកដង្ហើមយឺតៗ ទម្លាក់ diaphragm ចុះក្រោម។ ដៃគួរមានអារម្មណ៍ថាក្រពះមានរាងមូល ក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះសួតត្រូវបានបំពេញដោយខ្យល់។
3. ភ្លាមៗដោយមិនបង្អង់យូរ ដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។ នៅពេលដំណាលគ្នាដោយមានអារម្មណ៍ថា diaphragm កើនឡើងយ៉ាងណា សួតត្រូវបានបញ្ចេញពីខ្យល់ ហើយក្រពះត្រូវបានទាញឡើងតាមដែលអាចធ្វើបាន។

• អ្នក​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​តើ​ខ្យល់​បំពេញ​ក្រពះ​ដោយ​របៀប​ណា ខណៈ​ទ្រូង​មិន​ចូល​រួម​ក្នុង​សកម្មភាព​នៃ​ការ​ដកដង្ហើម។
• ចលនាគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយស្ងប់ស្ងាត់និងរលូន។
• កុំព្យាយាមដំបូង ដង្ហើមជ្រៅ. វាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសដោយខ្លួនឯង និងនាំយកចលនាទៅជាស្វ័យប្រវត្តិ។
• មេរៀនដំបូងមិនគួរលើសពី 1 នាទី។ វគ្គបន្ទាប់នីមួយៗមានរយៈពេលច្រើនជាងមុនដោយ 30 វិនាទី រយៈពេលអតិបរមានៃថ្នាក់ត្រូវបាននាំទៅដល់ 5 នាទី។

មនុស្សនៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនបានអះអាងថាមានតែការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃបច្ចេកទេសនេះអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

របបអាហារ

មិនចាំបាច់គិតថាការញ៉ាំត្រឹមត្រូវមានន័យថាអត់ឃ្លាន ឬដាក់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ នេះ​នឹង​មិន​ជួយ​នាំ​ទំហំ​ក្រពះ​មក​ធម្មតា​វិញ​ទេ ប៉ុន្តែ​អាច​បង្ក​បញ្ហា​ដល់​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ។

របបអាហារកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ៖

ការញ៉ាំគួរតែញឹកញាប់យ៉ាងហោចណាស់ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ - ប្រហែល 250 ក្រាម។ បរិមាណសរុបអាហារទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ រួមទាំងរាវ។

• អាហារពេលព្រឹកគឺជាកត្តាចាំបាច់។
• ម៉ឺនុយគួរតែមានផលិតផលជាមួយ មាតិកាខ្ពស់។ ជាតិសរសៃបន្លែ: carrots, beets, ស្ព, flakes ស្រូវសាលី។
• បរិភោគផ្លែឈើនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។កន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។
• អំបិលនិងគ្រឿងទេសដើម្បីបន្ថែមទៅចាន ចំនួនតិចតួចបំផុត។. ពួកគេបង្កើនចំណង់អាហារ។
• អាហារដែលមានជាតិអាល់កុល និងអាស៊ីតគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីម៉ឺនុយ ឬការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមកម្រិតអប្បបរមា។
• លក្ខខណ្ឌដែលមិនអាចខ្វះបាននៃរបបអាហារគឺការប្រុងប្រយ័ត្ន ការទំពារដោយមិនប្រញាប់។
• អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យផឹកទឹកមួយកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
• កុំពិសាភេសជ្ជៈណាមួយពេលកំពុងញ៉ាំអាហារ ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពី។
• អាហារមិនគួរក្តៅខ្លាំងទេ។

ប្រសិនបើទំហំនៃក្រពះបានឈានដល់ទំហំដ៏ធំហើយមានហានិភ័យនៃផលវិបាកនោះអាចត្រូវបានប្រើ វិធីសាស្រ្តវះកាត់ការថយចុះនៃក្រពះ។

វិធីកាត់បន្ថយការហើមពោះដោយវះកាត់

ប្រតិបត្តិការនេះគឺជាអន្តរាគមន៍សរុបនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស ហើយមិនត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយសរីរាង្គដែលលាតសន្ធឹងនោះទេ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នកជំងឺទាំងអស់ដោយសារតែអាយុ, រាងកាយនិង សុខភាព​ផ្លូវចិត្តវាក៏មានហានិភ័យនៃផលវិបាកក្រោយការវះកាត់ផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្រើវិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយរាងកាយតាមរយៈប្រតិបត្តិការ។ នេះ​គឺជា:

• shunting,
• ប៉េងប៉ោង,
• បង់រុំ,
• ការកាត់តាមបណ្តោយ។

ការបាញ់ប្រហារ

ក្នុងករណីនេះ ផ្នែកតូចមួយនៃផ្នែកខាងលើនៃក្រពះត្រូវបានបំបែកចេញពីសរីរាង្គសំខាន់ ហើយដេរភ្ជាប់ទៅវា។ duodenum. ដូច្នេះអាហារឆ្លងកាត់ផ្នែកសំខាន់នៃក្រពះហើយភ្លាមៗចូលទៅក្នុងពោះវៀន។

បន្ទាប់ពីការវះកាត់កែសម្ផស្សបែបនេះមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាព្រងើយកណ្តើយចំពោះអាហារ។

គុណវិបត្តិ៖

• ចង្អោរ និង ការកើនឡើងបែកញើសបន្ទាប់ពីទទួលទានជាតិស្ករ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។
• ត្រូវការចូល ការប្រើប្រាស់ថេរវីតាមីនស្មុគស្មាញ។

ប៉េងប៉ោង

បច្ចេកទេសនេះមាននៅក្នុងការណែនាំប៉េងប៉ោងស៊ីលីកូនចូលទៅក្នុងបែហោងធ្មែញនៃក្រពះដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបំពេញដោយរាវនិងកាន់កាប់ផ្នែកនៃបរិមាណនៃសរីរាង្គបង្កើតជាឧបសគ្គដល់ការទទួលទានអាហារក្នុងបរិមាណច្រើន។ ការឆ្លុះបញ្ចាំងផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៃក្រពះទោះបីជាផ្នែករបស់វាត្រូវបានបំពេញដោយរាងកាយបរទេសក៏ដោយ។

គុណវិបត្តិ៖

• មានហានិភ័យខ្ពស់នៃដំបៅសម្ពាធនៅលើជញ្ជាំងនៃក្រពះ។
• មានហានិភ័យនៃការស្ទះនៃច្រកចូលទៅ duodenum ។

ការបង់រុំ

កាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះដោយចុះកិច្ចសន្យា ផ្ទៃខាងក្រៅចិញ្ចៀនពិសេស។ វាបង្កើតបន្ទប់ពីរ៖

• ផ្នែកខាងលើតូចជាង - អាហារដំបូងចូលទីនោះ អង្គជំនុំជម្រះពេញយ៉ាងលឿន ហើយសញ្ញានៃការតិត្ថិភាពត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាល។
• បនា្ទាប់មកម៉ាសអាហារធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទាបដែលជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានរំលាយ។

គុណវិបត្តិ៖

• ហានិភ័យនៃជំងឺរលាកក្រពះ ឬដំបៅក្រពះ។
• ការលំបាកក្នុងការផ្លាស់ទីអាហាររដុបនៅទីតាំងនៃរង្វង់រឹតបន្តឹងអាចធ្វើឱ្យខូចជញ្ជាំង និងបណ្តាលឱ្យរលាក។

ការវះកាត់ពោះវៀនវែង

វា​ជា​ពោះ អន្តរាគមន៍វះកាត់រយៈពេល 1-3 ម៉ោង។ ប្រហែលជាសរីរវិទ្យាបំផុត។ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តរបស់វានាយកដ្ឋានចាំបាច់ទាំងអស់និងមុខងារនៃក្រពះត្រូវបានរក្សាទុកគឺមិនមានទេ។ សាកសពបរទេស, ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារកើតឡើងនៅក្នុង របៀបធម្មតា។.

ខ្លឹមសារនៃការវះកាត់គឺថា ក្នុងអំឡុងពេលវះកាត់ ផ្នែកធំនៃសរីរាង្គត្រូវបានដកចេញ ខណៈពេលដែលរក្សាផ្នែកបេះដូង និងផ្នែក pyloric ។ ពីថង់ដ៏ធំសម្បើម ក្រពះក្លាយទៅជាដូចបំពង់ពន្លូត ដែលផ្ទុកតែ 100-120 មីលីលីត្រ អាហារមិនស្ថិតនៅក្នុងវាយូរទេ ហើយចូលទៅក្នុងពោះវៀនយ៉ាងលឿន។ លើសពីនេះទៀត គេហទំព័រដែលផលិតអរម៉ូន ហ្គ្រេលីន ចូលទៅក្នុងតំបន់ដាច់ស្រយាល។ អារម្មណ៍ភាព​អត់​ឃ្លាន។ លទ្ធផលគឺជាដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ដែលមានស្ថេរភាព។ មិនមានការកើតឡើងវិញទេ។

មិនមានការកម្រិតអាយុសម្រាប់ការវះកាត់នោះទេ វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺគ្រប់វ័យ។ នៅលើពិភពលោក ការវះកាត់កែសម្ផស្សបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តចាប់ពីអាយុ 4 ឆ្នាំ។

រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ការវះកាត់ក្រពះតាមបណ្តោយគឺមានប្រសិទ្ធភាព និងសរីរវិទ្យាបំផុត។ វិធីសាស្រ្តប្រតិបត្តិការការកាត់បន្ថយការហើមពោះ។

«​បើ​ញ៉ាំ​ច្រើន មានន័យថា​ក្រពះ​អ្នក​លូត​! ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំគ្រប់ពេល” ការឆ្លុះបញ្ចាំងបែបនេះអាចត្រូវបានគេមើលឃើញជាញឹកញាប់នៅលើវេទិកាដែលម្ចាស់លើសទម្ងន់ពិភាក្សាអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់។ ក្នុង​ចំណោម​ដំណោះស្រាយ​ដែល​ផ្តល់​ជូន​មាន​ទាំង​វិធី​វះកាត់​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ក្រពះ និង រូបមន្តប្រជាប្រិយ. គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាញឹកញាប់ម្ចាស់ "ក្រពះលាតសន្ធឹង" មិនមែនជាមនុស្សធំទាល់តែសោះហើយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់ពួកគេគឺមិនឆ្ងាយពីបទដ្ឋាននោះទេ។

MedAboutMe បានយល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃក្រពះរបស់មនុស្ស ហើយបានរកឃើញពីរបៀបដែលវាគ្រប់គ្រងដើម្បីបង្កើន និងបន្ថយ ហើយតើវាអាចមានឥទ្ធិពលដែរឬទេ?

បរិមាណក្រពះរបស់មនុស្សពេញវ័យក្នុងស្ថានភាពទទេគឺប្រហែល 0.2 - អតិបរមា 0.5 លីត្រ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការញ៉ាំក្រពះលាតសន្ធឹង - បរិមាណរបស់វានៅចុងបញ្ចប់នៃអាហារគឺ 1-2 លីត្ររួចទៅហើយហើយតួលេខនេះអាចកើនឡើងដល់ 4 លីត្រ។ 2-3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារស្ទើរតែទាំងស្រុងចេញពីក្រពះហើយវាត្រលប់ទៅបរិមាណមុនរបស់វា។

ទម្ងន់របស់មនុស្សពេញវ័យនិងរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់គាត់មិនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណនៃក្រពះនោះទេ។ មនុស្ស​ស្គម និង​ធាត់​មាន​ក្រពះ​ប្រហែល​គ្នា​។ មនុស្សដែលមានដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃការធាត់គឺខុសពីបទដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកាត់បន្ថយក្រពះដោយការវះកាត់ ប្រសិនបើចង់បាន មនុស្សម្នាក់អាចស្រូបបរិមាណអាហារច្រើនដូចពីមុន។

តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា?

ក្រពះ​មនុស្ស​អាច​ដំណើរការ​ក្នុង​របៀប​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​បី​របៀប៖

• របៀបម៉ូទ័រអត់ឃ្លាន

ក្រពះទទេ រលកដ៏កម្រនៃ peristalsis ម្តងម្កាលរត់តាមជញ្ជាំងរបស់វា ការកន្ត្រាក់ប៉ូវកំលាំងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ពោលគឺសាច់ដុំរលោងនៃជញ្ជាំងក្រពះនៅតែចុះកិច្ចសន្យាអស់រយៈពេលជាយូរ។ ការចំណាយតិចតួចបំផុត។ថាមពល។

• របៀបបន្ធូរអារម្មណ៍

បន្ទាប់ពីអាហារចូល បែហោងធ្មែញមាត់ហើយពីទីនោះផ្នែកដំបូងរបស់វាទៅដល់ក្រពះ ជញ្ជាំងរបស់វាសម្រាក - ប្រភេទអាងស្តុកទឹកសម្រាប់អាហារត្រូវបានបង្កើតឡើង។

• របៀបម៉ូទ័រឆ្អែត

បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់បានញ៉ាំ, សម្លេងសាច់ដុំក្រពះរបស់គាត់កើនឡើងហើយដំណើរការ peristalsis ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ក្នុងករណីនេះ systole antral កើតឡើង - ការកន្ត្រាក់នៃផ្នែកខាងលើនៃក្រពះដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្លាស់ទីអាហារចូលទៅក្នុង duodenum ។

នោះគឺនៅពេលដែលអាហារចូលទៅក្នុងក្រពះមានការបន្ធូរអារម្មណ៍នៃផ្នែកខាងក្រោមរបស់វានិងផ្នែកខាងក្រោមនៃសរីរាង្គ - ដោយមិនគិតពីបរិមាណអាហារដែលញ៉ាំឬស្រវឹង។ ហើយបន្ទាប់មកការបន្ធូរបន្ថយការសម្របខ្លួននៃជញ្ជាំងក្រពះ និងផ្នែកខាងក្រោមរបស់វាមានការរីកចម្រើន ហើយមិនស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសម្ពាធអាហារនោះទេ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការងាររបស់អរម៉ូន (cholecystokinin ជាដើម) និងសរសៃ inhibitory ។ សរសៃប្រសាទ vagus. គោលបំណងនៃដំណើរការនេះគឺដើម្បីរក្សាសម្ពាធថេរនៅក្នុងក្រពះ មិនថាមនុស្សបានញ៉ាំអាហារប៉ុន្មាននោះទេ។

មានអ្នកទទួលនៅក្នុងក្រពះ។ ពួកវាមានទីតាំងនៅផ្នែកខ្លះនៃជញ្ជាំង ហើយបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលថាពេលណាត្រូវឈប់ញ៉ាំ។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ព្យាយាម​បន្ត​បញ្ចូល​អាហារ​ទៅក្នុង​ខ្លួន វា​នឹង​វិវឌ្ឍន៍។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំជាប្រចាំ "ដល់កម្រិតកំណត់" ភាពរសើបនៃអ្នកទទួលត្រូវបានរិល ដែលមានន័យថាគាត់មិនចាប់ផ្តើមឈឺភ្លាមៗទេ ប្រសិនបើគាត់ព្យាយាមញ៉ាំអាហារបន្ថែមមួយចាន។ ដៃគូប្រកួតប្រជែងក្នុងការញ៉ាំនំប៉ាវ ហាំប៊ឺហ្គឺ និងអាហារសំពីងសំពោងផ្សេងទៀត បង្ហាត់ក្រពះរបស់ពួកគេជាចម្បង ដើម្បីបញ្ឈប់អ្នកទទួលដែលមានទីតាំងនៅជញ្ជាំងរបស់ពួកគេពីការធ្វើការដើម្បីកំណត់បរិមាណ។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ ពួក​គេ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​កាឡូរី​ទាប ប៉ុន្តែ​មាន​ថាមពល​ខ្លាំង។ ហើយដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងពីអ្នកទទួល ក្រពះអាចលាតសន្ធឹងច្រើនជាងរបបអាហារធម្មតា។

អាហាររាវចេញពីក្រពះយ៉ាងលឿន - ក្នុងរយៈពេល 5 នាទី។ ដូច្នេះ​គ្មាន​បរិមាណ​សារធាតុរាវ​ណា​អាច​លូត​បាន​ឡើយ។ តែប៉ុណ្ណោះ អាហាររឹងនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃបរិមាណក្រពះ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលទានអាហាររឹងច្រើនឥតឈប់ឈរ នោះក្រពះរបស់គាត់លាតសន្ធឹងលើសពីបទដ្ឋានរាល់ពេល ដែលមានន័យថាវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការត្រលប់ទៅសភាពដើមវិញ។ លើសពីនេះ មនុស្សធាត់តែងតែ "ញ៉ាំអាហារសម្រន់" ច្រើនដងពេញមួយថ្ងៃ ដោយមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យក្រពះកម្ចាត់អាហារទាំងស្រុងនោះទេ។

នៅក្នុងក្រពះដែលលាតសន្ធឹងឥតឈប់ឈរសម្លេងនៃសាច់ដុំនៃជញ្ជាំងរបស់វាផ្លាស់ប្តូរ (ចុះខ្សោយ) ។ ដូច្នេះអារម្មណ៍រ៉ាំរ៉ៃនៃភាពធ្ងន់និងចង្អៀត - ជាប់គាំងនៅក្នុងក្រពះ។

មានមនុស្សដែលជាលិកានៃក្រពះពោះវៀនមានភាពយឺតជាងប្រជាជនដែលនៅសល់។ នេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញឧទាហរណ៍នៅពេលដែល ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃនិងលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលគ្រូពេទ្យលោកខាងលិចរួមបញ្ចូលគ្នានៅក្រោមពាក្យមួយ " dyspepsia មុខងារ"។ ក្នុង​ករណី​នេះ​មិន​បាន​សូម្បី​តែ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃអាហារនឹងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតហើយព្យាយាមបង្កើនបរិមាណដែលញ៉ាំ - អារម្មណ៍មិនស្រួល។

សំខាន់បំផុត អ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលពួកគេនិយាយអំពីក្រពះដែលហៀរចេញនៅពេលណា យើងកំពុងនិយាយអំពីមនុស្សធាត់។ សម្រាប់អ្នកដែលមានទម្ងន់លើសពី 5 ឬ 10 គីឡូក្រាម ក្រពះមានសមត្ថភាពធម្មតាទាំងស្រុង ហើយអាចបង្រួមបានយ៉ាងងាយស្រួលដល់ទំហំដើមរបស់វា កន្លះលីត្រ។ រឿងចំបងគឺត្រូវផ្តល់ឱកាសបែបនេះដល់គាត់។

ការសន្និដ្ឋានសំខាន់ដែលកើតឡើងពីខាងលើគឺថា ក្រពះដែលលាតសន្ធឹងធំ គឺជារឿងទេវកថា ហើយវាមិនបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យដាក់អាហារដ៏ធំនៅលើខ្លួននោះទេ។ ការ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​អាហារ​ដោយ​សាមញ្ញ​នឹងមិន​នាំឱ្យ​មានការ​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​នៃ​ក្រពះ​ឡើយ​។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវានឹងនៅតែដំណើរការ - មនុស្សម្នាក់នឹងញ៉ាំតិច! តើ​វា​ដំណើរការ​យ៉ាង​ដូចម្តេច?

គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀននៅគ្លីនិក Mayo ក្នុងរដ្ឋផ្លរីដា បានធ្វើការពិសោធន៍ជាបន្តបន្ទាប់លើសត្វកណ្តុរ។ ពួកគេអាចបង្ហាញថានៅពេលដែលបរិមាណអាហារដែលប្រើប្រាស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ 20% ក្នុងរយៈពេល 4 សប្តាហ៍ ការផ្លាស់ប្តូរបានកើតឡើងនៅក្នុងក្រពះ ដោយសារតែសត្វកណ្តុរចាប់ផ្តើមញ៉ាំតិច។ វាបានប្រែក្លាយថាចំនួននៃការទទួល satiety ដែលមានទីតាំងនៅជញ្ជាំងនៃក្រពះមានការថយចុះក៏ដូចជាទំហំនៃ innervation នៃជញ្ជាំងរបស់វា។ សមត្ថភាពក្នុងការទទួលយកការសំរាកលំហែចុះខ្សោយ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៅពេលដំណាលគ្នានោះពេលវេលានៃការរក្សាទុកអាហារនៅក្នុងក្រពះមុនពេលវាចូល ពោះវៀនតូចកើនឡើង។

លទ្ធផលដែលទទួលបានពីការសង្កេតលើសត្វកណ្តុរត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយទិន្នន័យពីការសង្កេតរបស់មនុស្សដែលបានបាត់បង់ 20% នៃទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏បានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរជាលិកានៃក្រពះនៅលើ កម្រិតកោសិកានិងការថយចុះនៃចំនួនណឺរ៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃការសម្រាកនៃជញ្ជាំងសរីរាង្គ។

ជាការពិត អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសង្ស័យថា ការផ្លាស់ប្តូរដូចគ្នានឹងកើតឡើងជាមួយនឹងក្រពះរបស់មនុស្សដែលបានស្រកតិចជាង 20% ។ ហើយនេះមានន័យថាយើងត្រូវរកមើលវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "ការហួសកម្រិត" ។ ឧទាហរណ៍ កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរ។ ញ៉ាំ​យ៉ាង​ម៉េច​ទើប​បាន​អាហារ​ច្រើន​តាម​ដែល​រាង​កាយ​ត្រូវ​ការ តែ​អត់​មាន​ទៀត?

តើ​វា​អាច​កំណត់​ការ​សម្រាក​ក្រពះ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ​របស់​វា​បាន​ដែរ​ឬទេ? - អាច។ ស្ថានភាពនេះគឺជាលក្ខណៈធម្មតាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺខ្វះឈាម។ ក្រពះរបស់ពួកគេនៅចំណុចខ្លះគឺមិនអាចទទួលយកអាហារបានទេ។

ញ៉ាំប្រភាគ។ នេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានកើនឡើងដល់ទំហំដំរីដែលអ្នកចង់ញ៉ាំទាំងមូលដោយមិនរង់ចាំចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារនោះទេ។ ប្រភាគមានន័យថា 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ អ្នកអាចបំបែករបបអាហារប្រចាំថ្ងៃទៅជា 3 អាហារចម្បង និង 2-3 អាហារសម្រន់។ វិធីសាស្រ្តខុស: ញ៉ាំ 10-12 ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងករណីនេះក្រពះនឹងត្រូវធ្វើការឥតឈប់ឈរដោយមិនត្រលប់ទៅស្ថានភាព "ទទេ" វិញ។ វិធីសាស្រ្តខុសមួយទៀត៖ ដាក់អាហារពេញទៅក្នុងឈុតនីមួយៗនៃ 5-6 ។ ផ្នែកតូចៗគួរតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅរហូតដល់អាហារសម្រន់បន្ទាប់ដោយមិនព្រួយបារម្ភអំពីវិធីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យឆ្ងាយពីទូទឹកកកប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។

ជ្រើសរើសអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដែលជាអាហារដែលនឹងត្រូវរំលាយក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលមានន័យថាវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ កាបូអ៊ីដ្រាតលឿនគួរតែត្រូវបានគេដកចេញភ្លាមៗ។ ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានការលោតយ៉ាងលឿននៃជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចគ្នា, ហេតុអ្វីបានជារាងកាយចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ ប៉ុន្តែខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរំលាយយឺតៗ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ការប្រើប្រាស់ពួកវាក្នុងបរិមាណសមហេតុផល វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរស់រានមានជីវិតពីមុនមក ការណាត់ជួបបន្ទាប់អាហារ។

ចំណង់អាហារល្អ និងការញ៉ាំច្រើនញឹកញាប់អាចនាំឱ្យក្រពះហើមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃបញ្ហានេះ - លើសទម្ងន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់ពួកគេត្រលប់មកធម្មតាវិញ ជារឿយៗចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការថយចុះបរិមាណនៃក្រពះ ដែលជាការពិត។ ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ។. នេះអាចត្រូវបានធ្វើទាំងនៅផ្ទះ និងក្នុងមន្ទីរពេទ្យ ដោយមានជំនួយពីការវះកាត់ (ការបញ្ចូលប៉េងប៉ោងខាងក្នុង។ល។)។

យោងតាមស្ថិតិនៃវិបផតថល geludok.ru សព្វថ្ងៃនេះបរិមាណនៃក្រពះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញច្រើនជាង 60% នៃមនុស្សពេញវ័យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជាញឹកញាប់បំផុត។ បាតុភូតនេះ។ប៉ះពាល់​ដល់​អ្នក​ដែល​មាន​របប​អាហារ​មិន​មាន​តុល្យភាព ញ៉ាំ​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ ហើយ​ក៏​អនុវត្ត​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​ក្រាស់​បន្ទាប់​ពី​តម​អាហារ​ពេញ​មួយ​ថ្ងៃ។ ម៉ោង​ធ្វើការ. នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងពីរបៀបកាត់បន្ថយក្រពះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់ការនេះ។

បរិមាណក្រពះរបស់មនុស្សពេញវ័យ

មុនពេលកាត់បន្ថយក្រពះគួរកត់សំគាល់ថាជាធម្មតាបរិមាណរបស់វាមិនគួរលើសពីពីរកណ្តាប់ដៃទេ។ ជាអកុសល ភាពទន់ខ្សោយរបស់មនុស្សចំពោះការញ៉ាំច្រើនពេកអាចលាតសន្ធឹងរាងកាយរហូតដល់ 4 លីត្រ ឬច្រើនជាងនេះ។ ក្នុងករណីនេះ វានឹងមានការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ដោយការទទួលទានអាហារមួយចំណែកស្តង់ដារ។ សម្រាប់អារម្មណ៍ ពោះពេញគាត់ប្រហែលជាត្រូវការអាហារពីរទៅបីដងច្រើនជាង។

គួរ​កត់​សម្គាល់​ថា ក្រពះ​ដែល​ហៀរ​ចេញ​គឺ​ជា​មូលហេតុ និង​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ជ្រុល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះជាញឹកញាប់ណាស់។ ស្ថានភាពស្រដៀងគ្នានាំមុខ ទំ​លាប់​អាក្រក់ផឹកទឹកជាមួយអាហារ ញ៉ាំដោយគ្មានចំណង់អាហារ ឬរបបអាហារដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ លើសពីនេះទៅទៀតជាញឹកញាប់នៅលើទំហំ រាងកាយនេះ។ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលពិបាករំលាយត្រូវបានបង្ហាញ។ វាអាចស្ថិតនៅក្នុងក្រពះរហូតដល់ដប់ពីរម៉ោង។ ជាមួយនឹងក្រពះធំ មនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ឃ្លានញឹកញាប់។ នេះ, នៅក្នុងវេន, នឹងជួយ ការទទួលភ្ញៀវច្រើនក្រៃលែងអាហារ និង ការហៅទូរស័ព្ទល្បឿនលើសទម្ងន់។

វិធីបង្រួមក្រពះនៅផ្ទះ

វិធីកាត់បន្ថយក្រពះឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើកម្រិតនៃការធ្វេសប្រហែស រដ្ឋដែលបានផ្តល់ឱ្យនិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់មនុស្ស។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍នេះវានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអនុវត្តចាំបាច់ វិធានការវិនិច្ឆ័យរោគ. សុវត្ថិភាពបំផុត លឿនបំផុត និង ធម្មជាតិការកាត់បន្ថយក្រពះនៅផ្ទះគឺជាការអនុលោមតាម របបអាហារ. ដើម្បីធ្វើដូចនេះមនុស្សម្នាក់គួរតែកាត់បន្ថយបន្តិចម្តង ៗ នូវផ្នែកនៃអាហារដែលបានប្រើប្រាស់។ ជំនួសឱ្យអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃ គួរតែប្តូរទៅអាហារប្រាំមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងផ្នែកតូចៗ។ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹក 1.5-2 លីត្រប៉ុន្តែនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅចន្លោះពេលអាហារ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ។ លំហាត់ដកដង្ហើមនិង លំហាត់ពិសេស.

លំហាត់

ដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះ លំហាត់ប្រាណនេះគឺសមល្អ៖ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើម។ Pori នេះ, អ្នកត្រូវការដើម្បីទាញនៅក្នុងក្រពះ។

ធ្វើម្តងទៀត លំហាត់នេះ។ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលឈរឬសូម្បីតែដើរ។ យូហ្គា រាំក្បាលពោះ និងយោល ab នឹងជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យបរិមាណក្រពះមានលក្ខណៈធម្មតា។

វេទិការជាច្រើនតែងតែសួរសំណួរអំពីរបៀបកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារឱ្យបានរហ័ស។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះជាដំបូង អ្នកគួរតែធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោមពីអ្នកជំនាញ៖

1. នៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានលេចឡើង មនុស្សម្នាក់ត្រូវពិនិត្យមើលថាតើគាត់ពិតជាឃ្លានឬអត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគាត់គួរតែផឹកមួយកែវ ទឹកក្តៅ. ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលម៉ោងនៃភាពអត់ឃ្លាននៅតែមាន, បន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើឬផ្នែកតូចមួយនៃអាហារថ្ងៃត្រង់។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវប្រើលើសពី 300 ក្រាម។ អាហារក្នុងពេលតែមួយ។
2. ដើម្បីទប់ស្កាត់ការញ៉ាំច្រើនពេក ហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សារាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ ធាតុដានមានប្រយោជន៍អាហារគួរតែមានកាឡូរីខ្ពស់។ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបំបាត់ភាពអត់ឃ្លាន អ្នកអាចញ៉ាំសូកូឡាពីរបីចំណិត។ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញភាពអត់ឃ្លាន និងការពារការបង្ហាញអវិជ្ជមានលើទំហំនៃសរីរាង្គ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជ្រើសរើសអាហារ និងជៀសវាង ផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលគ្រាន់តែជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពេញ។

របបអាហារកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ

របបអាហារដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះមានគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

1. អ្នកគួរតែបរិភោគប្រភាគ (បរិភោគសាច់ និងត្រីដាច់ដោយឡែកពីគ្នា បន្លែ ផ្លែឈើ។ ផលិតផល​ទឹកដោះគោល។ )
2. អ្នកមិនអាចផឹកអាហារជាមួយទឹកបានទេ។
3. អ្នកត្រូវបោះបង់កាហ្វេ អាល់កុល ខ្លាញ់ ផ្អែម និងប្រៃ។
4. អាហារចុងក្រោយគួរតែ 2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។
5. ហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង សាច់ក្រកអាហារងាយស្រួល អាហាររហ័ស និងអាហារឥតប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគួរតែជាផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ត្រីឆ្អិន និងសាច់ ធញ្ញជាតិនៅលើទឹក ផ្លែឈើស្ងួត បន្លែ និងផ្លែឈើ។ បៃតង ទឹកឃ្មុំ និងផ្លែឈើ compotes ក៏នឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ គួរតែឲ្យបុគ្គលអនុវត្តនូវអ្វីដែលហៅថា ថ្ងៃតមអាហារ. ក្នុងអំឡុងពេលពួកគេអ្នកអាចញ៉ាំតែធញ្ញជាតិស្រាលនៅលើទឹកញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើមួយចំនួនតូចនិងផឹក kefir ។ នេះនឹងមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលល្អដល់ដំណើរការនៃការកាត់បន្ថយក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។

ប្រតិបត្តិការ

ការវះកាត់កាត់បន្ថយក្រពះត្រូវបានអនុវត្ត ប្រសិនបើការតមអាហារមិនបានជួយមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យបរិមាណនៃសរីរាង្គមានលក្ខណៈធម្មតាទេ ហើយគាត់បន្តញ៉ាំច្រើនពេក។

ប្រតិបត្តិការបីប្រភេទអាចប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះ៖

1. ការបាញ់ប្រហារ។
2. បង់រុំ។
3. ការដំឡើងប៉េងប៉ោង។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាមុនពេលកាត់បន្ថយបរិមាណនៃក្រពះ វះកាត់មនុស្សម្នាក់ត្រូវប្រាកដថាមិនមាន contraindications ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះនីតិវិធី, ដែលអាចមានផ្ទៃពោះ, តម្រងនោម, ថ្លើមឬបេះដូង, អាឡែស៊ីសកម្ម, SARS ជាដើម។

នៅពេលអនុវត្តផ្លូវវាងមួយផ្នែកធំនៃក្រពះត្រូវបានទាញទៅមនុស្សម្នាក់។ ដោយមានជំនួយពីឧបាយកលនេះក្រពះតូចមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបរិមាណមិនលើសពី 50 មីលីក្រាម។ ប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនេះគឺដើម្បីក្លែងធ្វើតិត្ថិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រតិបត្តិការ​ដោយ​ប្រើ​បង់​រុំ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ទម្លុះ​ពោះ និង​ដាក់​ចិញ្ចៀន​ពិសេស​ទៅ​ក្រពះ។ នីតិវិធីនេះ។ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ laparoscopy ។ នីតិវិធីចុងក្រោយដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះគឺការបញ្ចូលប៉េងប៉ោង intragastric ចូលទៅក្នុងសរីរាង្គ។ វានឹងស្ថិតនៅក្នុងក្រពះរហូតដល់អ្នកជំងឺស្រកទម្ងន់។

លទ្ធផលនៃនីតិវិធីបែបនេះគឺវិជ្ជមាន (អ្នកជំងឺបាត់បង់រហូតដល់ 20 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែមួយឆ្នាំ) ។

មុននឹងកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ ដោយមានជំនួយពីការវះកាត់ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ព្រោះជារឿយៗបន្ទាប់ពីអន្តរាគមន៍បែបនេះ អ្នកជំងឺវិវត្តទៅជាផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលធ្លាប់ទទួលទានផ្នែកធំ លើសទម្ងន់ដូចដែលពួកគេត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មឥតឈប់ឈរដោយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននិងសូម្បីតែសង្កេតឃើញ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន. លទ្ធផល​នៃ​ការ​សម្រក​ទម្ងន់​បែប​នេះ ច្រើន​តែ​ជា​ការ​បែក​បាក់ និង​ការ​ភ្លាត់ស្នៀត​ជា​បន្ត​បន្ទាប់ ដែល​នាំ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់​ថែម​ទៀត។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្រពះរបស់មនុស្សបែបនេះត្រូវបានលាតសន្ធឹងយ៉ាងខ្លាំងហើយជានិច្ចកាលត្រូវការអាហារច្រើន។ មនុស្សបែបនេះនឹងមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់នៃចំណែកមធ្យម ឬតូចទៀតទេ ដូច្នេះហើយការបរិភោគច្រើនពេកក្លាយជាបទដ្ឋាននៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

អ្នកអាចបំបែករង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះដោយកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពះ។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ មាន​វិធី​សាស្ត្រ​ជា​ច្រើន រួម​ទាំង​វិធី​រ៉ាឌីកាល់​បំផុត​ផង​ដែរ - ប្រតិបត្តិការវះកាត់. ជាសំណាងល្អវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនងាកទៅរកវិធានការបែបនេះវាអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ជាការពិតណាស់ ដំណើរការនៃការកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះនឹងមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញ និងឆាប់រហ័សនោះទេ ព្រោះសាច់ដុំដែលបង្កើតជញ្ជាំងរបស់វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីចុះកិច្ចសន្យា។ ទំហំធម្មតា។. គួរកត់សម្គាល់ថាបរិមាណធម្មតានៃក្រពះគឺ 250 ក្រាមប៉ុន្តែវាអាចលាតសន្ធឹងបានរហូតដល់ 4 លីត្រ។ ដោយមិនសង្ស័យ ពេលទទួលទានអាហារក្នុងបរិមាណបែបនេះ មិនអាចមានចម្ងល់អំពីសុខភាព ឬការចុះសម្រុងគ្នាណាមួយឡើយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុនៃការឈឺក្រពះ ក៏ដូចជាចែករំលែកវិធីដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីកាត់បន្ថយវាមកទំហំធម្មតា។

មូលហេតុនៃការហើមពោះ

ក្រពះគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារមនុស្សម្នាក់ដែលដំណើរការនៃការរំលាយអាហារ ការរួមផ្សំ និងការស្រូបយកដោយផ្នែកនៃអាហារកើតឡើង។ ជញ្ជាំងនៃក្រពះត្រូវបានបង្កើតឡើង ជាលិកាសាច់ដុំដែលមាននិន្នាការលាតសន្ធឹង (សម្រាក) និងបន្ថយ (បង្ហាប់) ។ ជាមួយនឹងការបំពេញក្រពះជាទៀងទាត់បរិមាណរបស់វានឹងកើនឡើងជាលំដាប់។ បន្ទាប់ពីបញ្ចេញក្រពះចេញពីអាហារ ជញ្ជាំងរបស់វាមិនរួញទៅទំហំធម្មតាទេ - ការកន្ត្រាក់កើតឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។ ក្រពះលាតសន្ធឹងដល់ទំហំធំ បញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាល និងស្រេកឃ្លាន ទោះបីជាវាស្ថិតនៅក្នុងវាក៏ដោយ។ គ្រប់គ្រាន់អាហារដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សម្នាក់តែងតែចង់ញ៉ាំកាន់តែច្រើន ហើយចំណែកគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា 3-6 ដង។

មូលហេតុដែលនាំឱ្យក្រពះលាតសន្ធឹងបន្តិចម្តងៗគឺ៖

• ការទទួលទានច្រើនពេកជាទៀងទាត់;
• ការកើនឡើងនៃផ្នែកដែលបរិភោគ;
• ញ៉ាំតិចជាង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• "លាងសម្អាត" អាហារជាមួយភេសជ្ជៈ;
• បរិភោគនៅមុខទូរទស្សន៍ កុំព្យូទ័រ ឬអាន;
• ការញ៉ាំអាហារដោយគ្មានការចាប់ផ្តើមនៃភាពអត់ឃ្លានខាងរាងកាយ។

បុព្វហេតុនីមួយៗទាំងនេះនាំទៅរកបន្តិចម្តងៗ ហើយជួនកាលលឿនខ្លាំង លាតសន្ធឹងក្រពះ ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់លើសទម្ងន់ និងរូបរាង។ បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការរំលាយអាហារ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ

ក្នុងអំឡុងពេលជាច្រើន។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថាក្រពះអាចកាត់បន្ថយបាន។ ស្ថានភាពធម្មតា។ទោះបីជាវាត្រូវបានលាតសន្ធឹងយ៉ាងខ្លាំងក៏ដោយ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះមិនតម្រូវឱ្យមានការវះកាត់ទេ ហើយអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាដំណើរការនេះមិនភ្លាមៗទេ: ប្រសិនបើច្បាប់និងអនុសាសន៍ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តនោះក្រពះនឹងរឹតបន្តឹងជាច្រើនសប្តាហ៍។ មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរការកាត់បន្ថយក្រពះ អ្នកត្រូវកំណត់លក្ខណៈផ្លូវចិត្ត ព្រោះវានឹងទាមទារការរឹតបន្តឹងរបបអាហារមួយចំនួនពីអ្នក ទោះបីជាវាមិនអាចហៅថារឹងក៏ដោយ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះ៖

1. កាត់បន្ថយផ្នែកបន្តិចម្តង ៗ ។អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានរកឃើញថាការបម្រើធម្មតាសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺអាហារ 250 ក្រាម ដែលស្មើនឹងបរិមាណប្រហាក់ប្រហែលនឹងកណ្តាប់ដៃពីរ។ ជា​លទ្ធផល អ្នក​គួរ​តែ​មក​ដល់​ផ្នែក​បែប​នេះ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​វា​បន្តិច​ម្ដងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយផ្នែកយ៉ាងខ្លាំង អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន វិលមុខ និងខ្សោយជាបន្តបន្ទាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយផ្នែកចំនួន 50-100 ក្រាមក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃឬសូម្បីតែក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយផ្នែកនេះ ក្រពះរបស់អ្នកនឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ ខណៈពេលដែលអ្នកនឹងមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លាន និងមិនស្រួលខ្លួន។
2. ញ៉ាំជាញឹកញាប់និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះ វាមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នាក្នុងការញ៉ាំប្រភាគ ពោលគឺជាញឹកញាប់ និងក្នុងផ្នែកតូចៗ។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភជឿថាចំនួនអាហារល្អបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃគឺ 6 អាហារដែល 3 គួរតែជាអាហារសម្រន់សំខាន់និងបី។ ទន្ទឹមនឹងនេះ អាហារពេលព្រឹកគួរតែជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងមានជីវជាតិច្រើនបំផុត។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំវគ្គសិក្សាដំបូងដែលងាយស្រួលរំលាយដោយក្រពះនិងរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការងាររបស់វា។ ជាអាហារសម្រន់ អ្នកអាចបរិភោគផ្នែកតូចៗនៃសាឡាដ ឬអាហារសម្រន់បន្លែ ផ្លែឈើ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងគ្រាប់។ ការញ៉ាំវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតគ្រប់ពេលដោយមិនបាច់ញ៉ាំច្រើនពេក ដែលនឹងកាត់បន្ថយទំហំក្រពះរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ។
3. កុំផឹកអាហាររបស់អ្នក។ការផឹកទឹកជាមួយនឹងអាហារអាចបណ្តាលឱ្យក្រពះកើនឡើង និងពង្រីកក្រពះបន្ថែមទៀត។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ការទទួលទានអាហារនាំឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមិនល្អ និងដំណើរការមិនល្អនៅក្នុងពោះវៀន។ បណ្តាលឱ្យហើមពោះនិង colic ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងឱ្យផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារ ឬមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីវា។ បន្ទាប់មកក្រពះរបស់អ្នកនឹងមិនលាតសន្ធឹងទៀតទេ សារធាតុរាវលើសហើយដំណើរការរំលាយអាហារនឹងដំណើរការជាធម្មតា។
4. ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ។អាហារទាំងនេះរួមមាន គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងអស់ បន្លែបៃតង និងស្លឹក ផ្លែឈើ ផ្លែប៊ឺរី ស្ពៃក្តោប ការ៉ុត ល្ពៅ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ beets ស្ពៃលី និងផ្សេងៗទៀត។ ដល់កំណត់ មាតិកាដ៏អស្ចារ្យជាតិសរសៃ អាហារទាំងនេះពិតជាពេញចិត្ត ខណៈពេលដែលពួកវាមានកាឡូរីតិចតួចដែលមិនត្រូវបានទុកនៅក្រោមស្បែកក្នុងទម្រង់ជាប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ ប៉ុន្តែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីរក្សាមុខងាររបស់រាងកាយ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត ដែលផ្តល់ថាមពលច្រើន និងមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ខណៈពេលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខ។
5. ទំពារអាហាររបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត។នេះគឺជាច្បាប់សំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ព្រោះ ទំពារយូរនាំឱ្យការពិតដែលថាសញ្ញាអំពីការឆ្អែតពីក្រពះទៅខួរក្បាលមកដល់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការឆ្អែតហើយមិនយឺតទេដូចករណីធម្មតា។ អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភ និងគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពោះវៀន ណែនាំឱ្យទំពារអាហារនីមួយៗយ៉ាងហោចណាស់ 40 ដង ដោយប្រែក្លាយវាទៅជាម្សៅក្តៅ និងដូចគ្នា ។ វា​ជា​អាហារ​នេះ​ដែល​ត្រូវ​បាន​រាងកាយ​ស្រូប​ចូល​បាន​កាន់តែ​ល្អ និង​ជួយ​ពង្រឹង​ដល់​ដំណើរការ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ទាំងមូល​។ ដោយអនុវត្តតាមច្បាប់នេះ អ្នកអាចបំពេញអាហារតិចបានយ៉ាងងាយស្រួល ដែលនឹងនាំទៅដល់ ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អនិងការថយចុះទំហំនៃក្រពះ។
6. ញ៉ាំអាហារប្រូតេអ៊ីន។អាហារបែបនេះផ្តល់ថាមពលច្រើន និងអារម្មណ៍ឆាប់ឆ្អែត ខណៈពេលដែលវាត្រូវបានរំលាយ និងស្រូបបានយឺតជាង។ សម្រាប់ការបង្រួមរបស់វា រាងកាយចំណាយកាឡូរីច្រើនដោយមិនរក្សាទុកពួកវាក្នុងទម្រង់ជាខ្លាញ់។ អាហារប្រូតេអ៊ីនពេញចិត្តណាស់ ដូច្នេះវាពិបាកណាស់ក្នុងការញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណច្រើន។ លើសពីនេះទៀតប្រូតេអ៊ីនគឺជាចម្បង សម្ភារៈសំណង់» ជាលិកាសាច់ដុំ និងកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង។
7. ពេល​កំពុង​ញ៉ាំ​អាហារ កុំ​រំខាន​ទូរទស្សន៍ ឬ​សៀវភៅ។នេះគឺខ្លាំងណាស់ ច្បាប់សំខាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណនៃក្រពះ ដូចដែលវាត្រូវបានគេបង្ហាញថា ពេលកំពុងមើលទូរទស្សន៍ ឬអាន មនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារច្រើនលើសធម្មតា។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាសញ្ញានៃការតិត្ថិភាពក្នុងស្ថានភាពបែបនេះចូលទៅក្នុងខួរក្បាលច្រើននៅពេលក្រោយរៀងគ្នាយើងញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា។
8. ធ្វើលំហាត់ពិសេសដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំពោះ។សាច់ដុំពោះយឺត រក្សាក្រពះមិនឱ្យលាតសន្ធឹងពេក ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងទម្រង់ល្អ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញប្រចាំថ្ងៃ៖ ឈរត្រង់ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយព្យាយាមទាញពោះរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​កាយសម្ព័ន្ធ​នេះ​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​មុន​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក ដោយ​សង្កត់​សាច់ដុំ​ពោះ​រយៈពេល ៥-៦ វិនាទី។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញនេះគឺខ្លាំងណាស់ ច្បាប់សាមញ្ញដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចធ្វើតាម។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ការនេះគឺចង់កាត់បន្ថយបរិមាណក្រពះ សម្រកទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើង ក៏ដូចជាការអត់ធ្មត់ និងឧស្សាហ៍ព្យាយាមបន្តិច។ សូមចងចាំថាអាហាររូបត្ថម្ភបែបនេះគួរតែក្លាយជាបទដ្ឋាននៃជីវិតបន្ទាប់មកអ្នកនឹងភ្លេចជារៀងរហូតអំពីបញ្ហាជាមួយ លើសទម្ងន់និងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។

វិធីសាស្រ្តវះកាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយក្រពះ

ក្នុងករណីខ្លះអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ហាញ ការកាត់បន្ថយការវះកាត់ក្រពះ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើក្នុងករណីដែលទម្ងន់លើសលើសពី 50 គីឡូក្រាម និងបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ប៉េងប៉ោង intragastric ត្រូវបានបញ្ចូលតាមរយៈការថតចម្លងដែលបំពេញ ភាគច្រើនក្រពះ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានឆ្អែតក្នុងផ្នែកតូចៗដែលជាលទ្ធផលដែលការសម្រកទម្ងន់ធម្មជាតិកើតឡើង។