វិធីស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ។ ការបង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមាន

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាបានក្លាយជាទម្លាប់ដែលគុណភាពនៃចក្ខុវិស័យនឹងធ្លាក់ចុះដោយជៀសមិនរួចទៅតាមអាយុ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាហេតុផលតែមួយគត់សម្រាប់ការចុះខ្សោយនៃសមត្ថភាពមើលឃើញនោះទេ។ កត្តាទូទៅបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺការងារយូរនៅម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រ។ ជាការពិតណាស់, ចក្ខុវិស័យក៏ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ, ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ, វត្តមាននៃ ជំងឺរួមគ្នារបៀបរស់នៅ និងអាហារូបត្ថម្ភ។

តើការមើលឃើញអាចប្រសើរឡើងទេ?

បញ្ហា​នៃ​ការ​មើល​ឃើញ​មិន​ល្អ​គឺ​អាច​ដោះស្រាយ​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ដោយ​ការ​ពាក់​វ៉ែនតា ឬ contact lenses។ ប៉ុន្តែតើវាសមនឹងការប្រញាប់ទេ? យ៉ាងណាមិញសមត្ថភាពបម្រុងនៃសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យមិនត្រូវបានគេសិក្សាពេញលេញទេ។

កម្រិតនៃឱសថទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យកែចក្ខុវិស័យដោយប្រើឡាស៊ែរ។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រតិបត្តិការណាមួយមិនផ្តល់ការធានាដាច់ខាតហើយក្នុងករណីខ្លះមានផលវិបាកនិង contraindications ។

ឧស្សាហកម្មវេជ្ជសាស្រ្ដស្នើឱ្យប្រើវ៉ែនតាបណ្តុះបណ្តាលជាសកល ដែលមិនមានវ៉ែនតាកែ និងតម្រងពន្លឺ។ ឥទ្ធិពលប្រកបដោយនិរន្តរភាពគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយ ថ្នាក់ធម្មតា។យ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចមើលទូរទស្សន៍ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ អាន។

កិច្ចការដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់ភាគច្រើនគឺការកែលម្អចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីផ្ទះ។ ប៉ុន្តែនៅតែ អ្នកមិនគួរជៀសវាងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីស្វែងរកមូលហេតុពិតនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញ និងលុបបំបាត់កត្តាដែលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះនោះទេ។

កែលម្អភ្នែកនៅផ្ទះ

ដំបូងអ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក។ របបអាហារត្រូវតែមានអាហារសម្បូរវីតាមីន B, A, C និង E ។ ប្រើសាឡាត់ការ៉ុត ក្រូច ទឹកឃ្មុំ និងទឹកក្រូចឆ្មាសម្រាប់ការនេះ។ សូមណែនាំត្រី ឱសថស្រស់ៗ ដំណុះស្រូវសាលី ផ្លែក្រូចឆ្មារ ទៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។ ទឹក​ច្របាច់​ថ្មីៗ និង​រូបមន្ត​រុក្ខជាតិ​ជួយ​ឱ្យ​ការ​មើលឃើញ៖

• ការ៉ុត, parsley, celery ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាផឹក 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 2 tablespoons ។ លទ្ធផលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពី 10-14 ថ្ងៃនៃការចូលរៀន។
• ទឹកប៊្លូបឺរីជាមួយទឹកឃ្មុំ។ រូបមន្តថោកជាងគឺលាយផ្លែប៊ឺរីទាំងមូលជាមួយទឹកឃ្មុំ។ បង្អែមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។
• ផឹកទឹកផ្លែប៉ោមស្រស់ និងទឹកខ្មេះក្នុងសមាមាត្រ 2:1 ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹក Nettle អាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារ។
• ស្លឹក Aloe (មិនក្មេងជាងអាយុ 3 ឆ្នាំវាជាការប្រសើរក្នុងការរក្សាទុកវានៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃមុនពេលប្រើ) 200 ក្រាម, ស្លឹក eyebright - 50 ក្រាម, ផ្កាពោត - 50 ក្រាម, ពាក់កណ្តាលលីត្រនៃស្រាក្រហមស្ងួតនិងទឹកឃ្មុំ។ ទុកល្បាយក្នុងកន្លែងងងឹតមួយរយៈពេលបីថ្ងៃ ដោយកូរម្តងម្កាល។ បន្ទាប់​មក​យក​ទៅ​ស្ងោរ​ក្នុង​ទឹក​ដាំ​ពុះ​រយៈពេល ១​ម៉ោង ទុក​ឲ្យ​ត្រជាក់​។ ទទួលភ្ញៀវ: មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ 15-20 នាទីមុនពេលអាហារបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នីតិវិធីទឹក។

1. ជម្មើសជំនួសការជ្រមុជមុខនៅក្នុងទឹកនៃសីតុណ្ហភាពផ្ទុយគ្នារយៈពេលពីរបីវិនាទី ការជ្រមុជចុងក្រោយបញ្ចប់ដោយការងូតទឹកត្រជាក់។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានលក្ខណៈបែបនោះ ដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នីតិវិធី 3-5 នាទីនៅពេលព្រឹកមុនពេលធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែក។
2. ជម្រើសមួយទៀតគឺការបង្ហាប់កម្រិតពណ៌សម្រាប់ត្របកភ្នែក។ ធ្វើម្តងទៀតនូវវដ្តនៃការផ្លាស់ប្តូរការបង្ហាប់ត្រជាក់និងក្តៅ 4-5 ដង។
3. ការ​ជ្រមុជ​មុខ​ក្នុង​ទឹក​នៅ​សីតុណ្ហភាព​ដ៏​មាន​ផាសុខភាព និង​ការ​ព្រិច​ភ្នែក​នៅក្រោម​អណ្តូង​ទឹក​ជួយ​សម្អាត​ភ្នាសរំអិល​នៃ​ភ្នែក ហើយ​ដូច្នេះ​ធ្វើឱ្យ​ការមើលឃើញ​ប្រសើរឡើង។
4. ដាក់បន្ទះកប្បាសជាមួយ decoction chamomile នៅលើត្របកភ្នែករបស់អ្នក, ដេកចុះស្ងាត់សម្រាប់ 5-7 នាទី។
5. លាងភ្នែកជាមួយ decoction anise ។

ម៉ាស្សា

• ការម៉ាស្សាជារង្វង់នៃត្របកភ្នែក ស្ពាននៃច្រមុះ និងថ្ងាសតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សា។ ការត្រដុសត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់អារម្មណ៍រីករាយនៃភាពកក់ក្តៅនិងក្រហមបន្តិចនៃស្បែកលេចឡើង។
• ម៉ាស្សាស្រាលៗដោយប្រើបាតដៃនៅតំបន់ប្រាសាទ ឆ្លាស់គ្នាក្នុងទិសដៅមួយ និងមួយទៀតប្រហែលមួយនាទី។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗ គ្រាប់ភ្នែកនៅក្នុងចលនារង្វង់រយៈពេល 30-40 វិនាទី។
• Acupressure យោងទៅតាមប្រព័ន្ធ Shiatsu ។ អាត្លាសនៃចំណុចសកម្មគួរតែត្រូវបានប្រើ។

លំហាត់ភ្នែក

• ចលនានៃគ្រាប់ភ្នែកឆ្លាស់គ្នាទៅស្តាំ ទៅឆ្វេង ឡើងលើ ចុះក្រោម។ លំហាត់ប្រាណដែលត្រូវធ្វើមុនពេលរូបរាងនៃភាពអស់កម្លាំងនៃសាច់ដុំភ្នែក។
• ផ្លាស់ទី​ការ​សម្លឹង​មើល​របស់​អ្នក​ពី​ជ្រុង​ខាង​ស្ដាំ​នៃ​បន្ទប់​ទៅ​ខាង​ឆ្វេង​ខាង​ក្រោម ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​ទិស​ផ្ទុយ។
• បង្វិលភ្នែកតាមទ្រនិចនាឡិកា បន្ទាប់មកក្នុងទិសដៅផ្ទុយ។
• វិស្សមកាលជាមួយ បិទភ្នែក 3-5 នាទី។
• ភ្លឹបភ្លែតៗ មួយនាទី។
• បិទភ្នែករបស់អ្នកឱ្យតឹង ហើយបន្ទាប់មកបើកវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានរហូតដល់ភាពអស់កម្លាំងលេចឡើង។ សម្រាកជាមួយត្របកភ្នែកបិទជិត។
• ផ្តោតលើវត្ថុដែលនៅជិត បន្ទាប់មកផ្លាស់ទីការសម្លឹងរបស់អ្នកទៅចំណុចឆ្ងាយ។
• ដើម្បីបង្កើនបរិមាណនៃការយល់ឃើញ និងការបណ្តុះបណ្តាលនៃការមើលឃើញនៅពេលក្រោយ ចូរយកវត្ថុធំមួយ ហើយកាន់វានៅពីមុខអ្នក។ ការក្រឡេកមើលទៅខាងមុខ ផ្លាស់ទីវត្ថុដោយរលូនទៅចំហៀងរហូតដល់អ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជួយឱ្យយល់កាន់តែច្បាស់។
• ពិចារណាដោយយកចិត្តទុកដាក់លើប្រធានបទណាមួយដោយយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងតូចតាចណាមួយ។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ពី​ចំនួន​ព័ត៌មាន​លម្អិត​ដែល​យើង​មិន​បាន​កត់​សម្គាល់ ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ. សមត្ថភាពក្នុងការកត់សម្គាល់ព័ត៌មានលម្អិតក៏បង្កើនចំនួនព័ត៌មានដែលទទួលបានផងដែរ។ ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានអនុវត្ត 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលជាច្រើននាទី។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាការអភិវឌ្ឍន៍នៃចក្ខុវិស័យនៅពេលក្រោយ សមត្ថភាពក្នុងការជួសជុលព័ត៌មានលម្អិតតូចគឺអំណោយផលសម្រាប់ការអភិរក្ស សកម្មភាពខួរក្បាលនិងការប្រមូលផ្តុំនៃព័ត៌មានដែលទទួលបាន។

តាមរយៈអារម្មណ៍ដែលមើលឃើញ ខួរក្បាលទទួលបានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីពិភពលោកជុំវិញខ្លួនយើង។ ដោយបានរៀនពីរបៀបកែលម្អចក្ខុវិស័យជាមួយនឹងជំងឺ myopia និង hyperopia ជាមួយនឹងលំហាត់នៅផ្ទះ កាយសម្ព័ន្ធភ្នែក វីតាមីន ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ រូបមន្តប្រជាប្រិយ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្តារភាពមុតស្រួចដែលរំខានរបស់វាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

មូលហេតុនៃជំងឺ myopia

នៅក្នុងការមើលឃើញជិត (myopia) កាំរស្មីពន្លឺត្រូវបានផ្តោតនៅពីមុខរីទីណា បន្ទាប់ពីត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងតាមរយៈកញ្ចក់។

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ពិការភ្នែកប្រភេទនេះគឺដោយសារតែគ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានបង្ហាប់ ដែលជាមូលហេតុដែលមានតែអ្វីដែលនៅជិតប៉ុណ្ណោះដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ភាពមិនធម្មតានេះត្រូវបានគេហៅថា myopia axial ។

ហេតុផលមួយទៀតគឺការឆ្លុះកាំរស្មីពន្លឺច្រើនពេកដោយកញ្ចក់ភ្នែក ដែលជាផ្នែកប៉ោងថ្លានៃគ្រាប់ភ្នែក ដែលនៅពីក្រោយកែវភ្នែកស្ថិតនៅ។ ភាពមិនធម្មតានេះត្រូវបានគេហៅថា myopia ឆ្លុះបញ្ចាំង។

នៅក្នុង axial myopia, រីទីណាត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃជំងឺ myopia ខ្ពស់ រីទីណាអាចនឹងដាច់ចេញនៅពេលណាមួយ។ វាមានតម្លៃធ្វើលំហាត់នៅផ្ទះឱ្យបានទៀងទាត់ ដែលនឹងជួយឱ្យការមើលឃើញទាំងពីរមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងជំងឺ myopia ប្រភេទនេះ និងការស្តារឡើងវិញ រាងមូលគ្រាប់ភ្នែក។

គ្រូពេទ្យភ្នែកហៅដូចខាងក្រោម ហេតុផលដែលអាចកើតមានសមត្ថភាពមើលឃើញច្បាស់ពីចម្ងាយ៖

តំណពូជ នៅពេលដែលកុមារទទួលបានពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនូវប៉ារ៉ាម៉ែត្ររូបវ័ន្តនៃគ្រាប់ភ្នែក និងលក្ខណៈសម្បត្តិចំណាំងបែរនៃកែវភ្នែក។

សមត្ថភាពខ្សោយពីកំណើតរបស់កុមារក្នុងការមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវវត្ថុដែលមានទីតាំងនៅជិត និងឆ្ងាយ។ ជាមួយនឹងអាយុ, ភ្នែកផ្លាស់ប្តូររូបរាង, stretch, បន្ទាប់ពីពីរបីឆ្នាំឪពុកម្តាយត្រូវរកមើលវិធីដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យ។

ភាពតានតឹងដែលមើលឃើញដោយសារតែការមិនគោរពតាម លក្ខខណ្ឌល្អបំផុតការងារ និងការលំហែរ - ឧទាហរណ៍ ការងារដ៏យូរប្រចាំថ្ងៃនៅកម្រិតជិតស្និទ្ធ។

មូលហេតុនៃការមើលឃើញឆ្ងាយ

សញ្ញានៃការមើលឃើញឆ្ងាយ (hypermetropia) គឺជាការខ្សោះជីវជាតិនៃសមត្ថភាពក្នុងការមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវវត្ថុដែលនៅជិត។

វ៉ែនតាដំបូងត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការមើលឃើញឆ្ងាយ អ្នកដែលមើលឃើញជិតបានទទួលវ៉ែនតាច្រើននៅពេលក្រោយ។

នៅក្នុងការមើលឃើញឆ្ងាយ កញ្ចក់នាំកាំរស្មីពន្លឺចូលទៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពីក្រោយរីទីណា។ មូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃពិការភ្នែកនេះ៖

• បង្រួមភ្នែក;
• ភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធអុបទិក។

កុមារទាំងអស់ដែលមានអាយុក្រោមមួយឆ្នាំមានការមើលឃើញឆ្ងាយ (ប្រហែល +3 diopters) ដូច្នេះពួកគេមិនបានឃើញវត្ថុដែលនៅជិតជាងមួយម៉ែត្រនោះទេ។ ការព្យួរក្រអៅឈូកពណ៌ភ្លឺនៅពីមុខកុនអរងឹង គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញរបស់កុមារ។ ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងគ្របដណ្តប់ផ្នែកមួយនៃចន្លោះដែលអាចមើលឃើញសម្រាប់កុមាររារាំងគាត់ពីការមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់គាត់ព្យាយាមយកវាចេញហើយវាហាក់ដូចជាឪពុកម្តាយថាគាត់ "លេង" ។

ជាលទ្ធផលនៃកំណើននិង ការកើនឡើងធម្មជាតិទំហំនៃគ្រាប់ភ្នែក ការមើលឃើញឆ្ងាយរបស់កុមារបាត់។

Hypermetropia ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យហ្មត់ចត់ រួមទាំងការពង្រីកផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តរបស់សិស្ស។

ការមើលឃើញឆ្ងាយ ជាពិសេសនៅកម្រិតខ្ពស់ មើលឃើញមិនល្អមិនត្រឹមតែនៅជិតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងវត្ថុឆ្ងាយទៀតផង។ សម្ពាធថេរមូលហេតុផ្លូវចិត្ត អស់កម្លាំង, ឈឺក្បាល, វិលមុខ។

ការសម្តែងរបស់កុមារកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើមុខវិជ្ជារបស់សាលាគាត់ក្លាយជាមនុស្សឆ្កួតគេងមិនលក់។ ការមើលឃើញឆ្ងាយអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ strabismus ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចូលទៅជិតកុមារតូចៗពីខាងក្រោយពីចំហៀងនៃក្បាល។ ប្រសិនបើកុមារងើបមុខឡើងភ្លាមៗ ហើយភ័យខ្លាច ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំអាចបណ្តាលឱ្យមាន strabismus ។

ការការពារការចុះខ្សោយចក្ខុវិញ្ញាណនៅផ្ទះ

ដើម្បីជៀសវាងការទាក់ទង វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗស្តារចក្ខុវិស័យដែលខូច ដើម្បីការពារការចុះខ្សោយរបស់វា វាគឺមានតម្លៃធ្វើជាម្ចាស់ និងអនុវត្តច្បាប់ខាងក្រោមជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖

កង្វះពន្លឺ និងលើសកម្រិតគឺមានគ្រោះថ្នាក់ស្មើគ្នា។ ដូច្នេះកាំរស្មីនៃចង្កៀងតុមិនគួរធ្លាក់លើកញ្ចក់ទេចង្កៀងត្រូវបានទាមទារ។ កុំអានក្នុងពន្លឺភ្លឺ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ- ក្រដាសសភ្លឺចែងចាំងក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង ខូច និងធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យចុះខ្សោយ។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើចង្កៀង LED សម្រាប់ភ្លើងបំភ្លឺក្នុងតំបន់។ ប្រភេទសន្សំសំចៃថាមពលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ chandeliers និងចង្កៀងជញ្ជាំង។

ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់ផ្នែកដែលមើលឃើញនៃខួរក្បាលដែលមានទីតាំងនៅ occipital lobe ។ លំហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់នៅពេលដែលក្បាលព្យួរលើតុរយៈពេលយូរ។

ដូច្នេះដើម្បីការពារការចុះខ្សោយចក្ខុវិញ្ញាណចំពោះកុមារ សម្រាប់ការធ្វើកិច្ចការសាលានៅផ្ទះ គួរតែជ្រើសរើសតុ-តុ ដែលផ្ទៃខាងលើមានទំនោរបន្តិច និងមិនស្របនឹងកម្រាលឥដ្ឋ។

មានតម្លៃតាមដាន ទំព័រសៀវភៅត្រូវបានដាក់កាត់កែងទៅនឹងមុខ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាងាយស្រួលប្រើជំហរពិសេសសម្រាប់អានសៀវភៅឬសៀវភៅសិក្សា។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះ ក្បាល និងខ្នងស្ថិតនៅលើបន្ទាត់ដូចគ្នា ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលគឺល្អបំផុត។

វិធីកែលម្អការមើលឃើញយ៉ាងរហ័សដោយប្រើបាតដៃ

មូលហេតុចម្បងនៃការមើលឃើញដោយពពក និងមើលមិនច្បាស់គឺការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីមើលឃើញ វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំភ្នែក ដែលធ្វើអោយការមើលឃើញជិត ឬមើលឃើញឆ្ងាយកាន់តែអាក្រក់។

ចាប់តាំងពីការលុបបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំជុំវិញកែវភ្នែក និងគ្រាប់ភ្នែកជួយកែលម្អការមើលឃើញនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពមុតស្រួចរបស់វា វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់ និងអនុវត្តលំហាត់ប្រាណសមស្រប។ វាត្រឡប់ផ្លូវចិត្តនិង សាច់ដុំភ្នែកចូលទៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកនៃការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សកម្មភាព។ ជាមួយនឹងភាពជាប់លាប់នៃអារម្មណ៍នេះ វាអាចស្តារលទ្ធភាពមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ និងច្បាស់លាស់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ជាពិសេសជាមួយនឹងកម្រិតតូចនៃ myopia និងការមើលឃើញឆ្ងាយ។

លំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបែបនេះដើម្បីដកចេញ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញភ្នែកជនជាតិអាមេរិក វេជ្ជបណ្ឌិត Bates ។ វាត្រូវបានគេហៅថាការលើកដៃវាមិនពិបាកក្នុងការអនុវត្តវានៅផ្ទះឬពេលសម្រាកនៅកន្លែងធ្វើការទេ។ ឥទ្ធិពលលើផ្លូវចិត្ត វាបន្ធូរសាច់ដុំភ្នែក និងជួយកែលម្អភាពមើលឃើញ។

• អង្គុយចុះកែងដៃនៅលើតុ។ សម្រាប់ការលួងលោម អ្នកអាចដាក់ខ្នើយតូចមួយ ឬភួយរោមចៀមបត់ជាស្រទាប់ជាច្រើន។ ផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល ក និងឆ្អឹងខ្នងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ។
• ចាប់ផ្តើមការស្ដារឡើងវិញនូវចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះជាមួយនឹងការញ័រដៃស្រាល - នៅពេលដែលផ្លូវចិត្តកំពុងតានតឹង ម្រាមដៃត្រូវបានក្តាប់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃ កដៃត្រូវបានខ្ទាស់។ ការ​ញ័រ​ផ្តល់​ផល​ផ្ទុយ​គ្នា៖ ចិត្ត​ទទួល​បាន​សញ្ញា​ថា​ចាប់​តាំង​ពី​ដៃ​បាន​ធូរ​ស្រាល វា​ក៏​អាច​សម្រាក​បាន​ដែរ។
• ជូតបាតដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដើម្បីឱ្យពួកគេក្តៅ។ វាគឺជាការចង់ស្រមៃពីរបៀបដែលជក់ត្រូវបានបំពេញដោយកម្លាំងនិងថាមពល។
• បត់ជក់ចូលទៅក្នុងដៃ ដាក់វានៅលើភ្នែកបិទទល់មុខផ្នត់ក្នុងបាតដៃ ដើម្បីឱ្យគល់ម្រាមដៃតូចបិទនៅលើស្ពានច្រមុះដូចវ៉ែនតាមួយគូរ ហើយការបាក់ទឹកចិត្តនៅជិតកដៃគឺនៅលើថ្ពាល់។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការសង្កត់ខ្លាំងដើម្បីឱ្យត្របកភ្នែកអាចព្រិចភ្នែកនោះទេ ប៉ុន្តែពន្លឺមិនគួរឆ្លងកាត់កន្លែងដែលបាតដៃប៉ះនឹងមុខនោះទេ។ ដៃរក្សាស្ថានភាពសម្រាក។

• បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយស្រមៃមើលអ្វីដែលល្អ។ ការចងចាំអាចមានភាពខុសគ្នាខ្លាំង ប៉ុន្តែតម្រូវការសំខាន់គឺថាពួកគេគួរតែរីករាយ។

ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើលំហាត់សម្រាប់ការមើលឃើញនេះត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវឬអត់ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជួសជុលការយកចិត្តទុកដាក់ជាប្រចាំលើពណ៌អំឡុងពេលចងចាំ។ ប្រសិនបើផ្លូវចិត្តត្រូវបានសម្រាកទាំងស្រុងនោះពណ៌នឹងមានពណ៌ខ្មៅ។ បើមិនដូច្នោះទេសូមបន្តចងចាំភាពរីករាយ។

Palming អាចត្រូវបានអនុវត្តនៅសញ្ញាដំបូងនៃភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញបានយូរតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ លំហាត់នេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងបច្ចេកទេសណាមួយសម្រាប់ការកែលម្អការមើលឃើញ ចាប់តាំងពីការមើលឃើញច្បាស់លាស់ មិនត្រឹមតែជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពសម្របសម្រួលនៃសាច់ដុំភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការផ្លូវចិត្ត ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការខិតខំប្រឹងប្រែង និងស្មារតី។

ដោយសារវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការមើលឃើញជាចម្បងដោយការសម្រាកសាច់ដុំភ្នែកតានតឹងតាមរយៈផ្លូវចិត្ត អ្នកដែលរៀនពីរបៀបអនុវត្តការបិទភ្នែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទទួលបានលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី - ជួនកាលក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ

ប្រសិនបើនៅពេលថ្ងៃ ភ្នែកត្រូវធ្វើការនឿយហត់ អស់កម្លាំង មើលទៅមានពពក។

ដូច្នេះការមើលឃើញមិនកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន និងមិនធ្លាក់ចុះឡើយ នៅសញ្ញាដំបូងនៃការខ្សោះជីវជាតិរបស់វា វាគឺមានតម្លៃអនុវត្តលំហាត់ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលក្ខខណ្ឌនៃការប្រើប្រាស់ភ្នែក ជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពមើលឃើញក្នុងរយៈពេល 5 នាទី និងកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ។ :

• ធ្វើ ដកដង្ហើមបិទភ្នែកឱ្យតឹង សង្កត់ក និងមុខរបស់អ្នក សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 3-5 វិនាទី។ ដកដង្ហើមចេញ បើកភ្នែកធំៗ។ ធ្វើម្តងទៀត 5-7 ដង។ លំហាត់ប្រាណធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ផ្នែកដែលមើលឃើញនៃខួរក្បាល។
• បិទត្របកភ្នែក ហើយធ្វើការម៉ាស្សាស្រាលៗដោយប្រើចុងម្រាមដៃ តាមបណ្តោយរង្វង់មូល ពីច្រមុះទៅប្រាសាទ ក៏ដូចជាក្រោមត្របកភ្នែកខាងក្រោមក្នុងទិសដៅដូចគ្នា។
• បិទត្របកភ្នែករបស់អ្នក អនុវត្តការបង្វិលរាងជារង្វង់ជាច្រើនដោយភ្នែករបស់អ្នក ទីមួយតាមទ្រនិចនាឡិកា បន្ទាប់មកច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។
• អនុវត្តការលើកដៃដប់នាទី។

លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីកែលម្អភ្នែក

ហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់កង្វះរូបភាពមិនច្បាស់ និងច្បាស់នៅលើរីទីណា គឺការចង់បាននៃភ្នែក myopic ក្នុងពេលដំណាលគ្នានឹងមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវផ្ទៃទាំងមូលដែលពួកគេកំពុងពិចារណា។

ដើម្បីដឹងពីបំណងប្រាថ្នានេះ ភ្នែកត្រូវបាន immobilized - ជំនួសឱ្យការធ្វើចលនាតូចរហ័សដោយផ្លាស់ទីពីផ្នែកមួយនៃរូបភាពទៅមួយផ្សេងទៀត។ ជាឧទាហរណ៍សូមពិចារណារាងពងក្រពើនៃមុខ interlocutor, ពណ៌នៃភ្នែករបស់គាត់, ស្ទីលម៉ូដសក់របស់គាត់។

ការប្រឹងប្រែងដែលមើលឃើញបានធ្វើឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃការដកដង្ហើម ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាធ្វើឱ្យខូចការមើលឃើញ ចាប់តាំងពីភ្នែកលែងទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃអុកស៊ីសែន។

ដើម្បីស្តារទម្លាប់ត្រឹមត្រូវ។ ចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់វាគឺមានតំលៃធ្វើលំហាត់សាមញ្ញជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ - អានបញ្ជីត្រួតពិនិត្យ។

អ្នកអាចប្រើតារាង Sivtsev ដែលបានបញ្ចប់ភ្នែកដែលមានសុខភាពល្អមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវខ្សែទីបីពីបាតពី 5 ម៉ែត្រ។ នៅលើអ៊ិនធឺណិតវាងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកកំណែដែលបានកែសម្រួលរបស់វាសម្រាប់ការបោះពុម្ពនៅលើសន្លឹក A4 និងអានបន្ទាត់ទីបីពីបាតពីចម្ងាយ 2.5 ម៉ែត្រដែលងាយស្រួលជាងនៅផ្ទះ។

1. ជួសជុលតុដែលប្រែប្រួលនៅលើជញ្ជាំង ទ្វារ ធ្នើសៀវភៅដើម្បីឱ្យខ្សែទី 3 ពីខាងក្រោមស្ថិតនៅកម្រិតភ្នែក ដោយគិតគូរពីរបៀបដែលអ្នកមានបំណងធ្វើលំហាត់ អង្គុយ ឬឈរ។
2. តុទាំងមូលគួរតែល្អ និងភ្លឺស្មើៗគ្នា។ នៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ពន្លឺពីលើក្បាលប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ដូច្នេះចង្កៀងក្នុងតំបន់ត្រូវបានទាមទារ។
3. ឈរ ឬអង្គុយនៅចម្ងាយ 2.5 ម៉ែត្រ គ្របភ្នែករបស់អ្នកដោយត្របកភ្នែក ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញឱ្យខ្លាំងៗជាច្រើនដង ដើម្បីឆ្អែតឈាមជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។
4. បើកភ្នែកទាំងសងខាង ហើយអានក្នុងកែវ ឬកែវភ្នែកពីឆ្វេងទៅស្តាំ តាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន អានពីកំពូលទៅបាត។ កុំភ្លេចភ្លឹបភ្លែតៗ និងងាយស្រួលអស់ជាច្រើនសតវត្សនៅចុងបញ្ចប់នៃបន្ទាត់នីមួយៗ ក៏ដូចជាដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ និងស្មើៗគ្នា ("Sh B" - blink - "M N K" - blink - "Y M B Sh" ។ល។)។

នៅចុងបញ្ចប់នៃលំហាត់ប្រាណ ស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញឱ្យខ្លាំងៗជាច្រើនដង ធ្វើចលនាបាតដៃ។ លំហាត់នេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ ឬនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃសញ្ញាដំបូងនៃភាពអស់កម្លាំង និងការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិស័យ។

នៅពេលព្រឹកខ្លះអ្នកអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាបន្ទាត់តិចជាងពេលរសៀលជាពិសេសប្រសិនបើរាងកាយមិនបាន "ភ្ញាក់" ។

ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណបន្ទាប់អ្នកមិនបានមើលឃើញបន្ទាត់ទីបីពីខាងក្រោមអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភអំពីការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិស័យនិងរៀបចំផែនការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែក។ ដូចដែលអ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯងនៅពេលថ្ងៃ ចក្ខុវិស័យផ្លាស់ប្តូរ វាកាន់តែល្អ ឬអាក្រក់អាស្រ័យលើអារម្មណ៍ អស់កម្លាំង ល្អ ឬអាក្រក់។ ដំណឹង​អាក្រក់, អាកាសធាតុ។ល។

លំហាត់នេះមិនមែនសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការមើលឃើញរាល់ម៉ោងនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារទម្លាប់នៃភ្នែកឱ្យមានភាពចម្រុះ ព្រិចភ្នែក និងដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

វិធីកែលម្អភ្នែកដោយប្រើលំហាត់ភ្នែក

វ៉ែនតាធ្វើឱ្យសាច់ដុំភ្នែក immobilize - ដើម្បីឱ្យខួរក្បាលទទួលបានរូបភាពច្បាស់បំផុត វាត្រូវតែដឹកនាំការសម្លឹងរបស់វាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមរយៈមជ្ឈមណ្ឌលអុបទិកនៃកញ្ចក់កែវភ្នែក។ ជាលទ្ធផល ដើម្បីរក្សាកម្រិតនៃភាពមុតស្រួចដែលត្រូវការ ទម្លាប់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីបង្វិលក្បាលជំនួសឱ្យការប្រើសាច់ដុំ oculomotor ដែលធ្វើឱ្យពួកវាចុះខ្សោយតាមពេលវេលា។

ដើម្បីហ្វឹកហ្វឺន និងស្តារកម្លាំងរបស់ពួកគេ ពង្រឹងសមត្ថភាពមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ និងច្បាស់លាស់ វាមានតម្លៃធ្វើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ កាយសម្ព័ន្ធដែលមើលឃើញ- សំណុំលំហាត់សាមញ្ញសម្រាប់ភ្នែក៖

• ផ្លាស់ប្តូរការសម្លឹងរបស់អ្នកយ៉ាងរលូនជាមួយនឹងទំហំអតិបរមាទៅឆ្វេង និងស្តាំ។
• មើលទៅឡើងចុះដោយរលូនជាមួយនឹងទំហំអតិបរមា;
• ពិពណ៌នាយឺតៗដោយប្រើគ្រាប់ភ្នែកជារង្វង់ធំតាមដែលអាចធ្វើបាន ការបង្វិលឆ្លាស់គ្នាតាមទ្រនិចនាឡិកា និងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។
• បិទភ្នែករបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដង ហើយបើកភ្នែកធំៗ។
• ចលនាតាមអង្កត់ទ្រូង៖ រំកិលភ្នែកពីជ្រុងខាងឆ្វេងខាងលើទៅខាងស្តាំក្រោម អ្នកអាចប្រើជញ្ជាំងបន្ទប់ជាការណែនាំ។ មើលទៅមុខ ព្រិចភ្នែក។ សម្លឹង​ទៅ​ជ្រុង​ខាង​ស្ដាំ​ខាង​លើ, មើល​ទៅ​ជ្រុង​ខាង​ឆ្វេង​ទាប, ព្រិច​ភ្នែក, មើល​ទៅ​មុខ;
• ព្យាយាមដាក់ភ្នែករបស់អ្នក ព្យាយាមសម្លឹងមើលស្ពានច្រមុះរបស់អ្នក (ច្រើនដង)។ ប្រសិនបើសញ្ញានៃការវិលមុខលេចឡើង, កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេឬរំលងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ;
• ព្រិចភ្នែកមួយនាទី ត្របកភ្នែកធ្វើចលនាធម្មជាតិស្រាលបំផុត ដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង។
• បិទរង្វង់តូចមួយនៃក្រដាសងងឹតនៅលើកញ្ចក់បង្អួចនៅកម្រិតមុខ (ប្រើកណ្តាប់ដៃរន្ធ) ។ ឈរនៅបង្អួចមើលរង្វង់ដំបូងបន្ទាប់មកនៅវត្ថុនៅខាងក្រៅបង្អួចដែលលើសពី 6-8 ម៉ែត្របន្ទាប់មកម្តងទៀតនៅរង្វង់ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។
• អនុវត្តការលើកដៃដប់នាទី។

ជាមួយនឹងជំងឺ myopia បន្តិច លំហាត់ប្រាណខាងលើជួយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ និងពង្រឹងសាច់ដុំ oculomotor ។ ច្បាប់សំខាន់គឺភាពទៀងទាត់និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការប្រតិបត្តិនៅចុងបញ្ចប់ - ការបិទដៃជាកាតព្វកិច្ច។

ប៊្លូបឺរីសម្រាប់ការមើលឃើញ

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងដែលមើលឃើញ អាហាររូបត្ថម្ភមិនសមហេតុផល ជំងឺ myopia មានការរីកចម្រើន។ ការដាក់បញ្ចូល blueberries នៅក្នុងរបបអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាមនៅក្នុងភ្នែកដែលរួមចំណែកដល់ការស្ដារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃចក្ខុវិស័យ។

អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះជឿថា ភ្នែក និងថ្លើមមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការប្រើប្រាស់ផ្លែប៊្លូបឺរីព្យាបាលសរីរាង្គទាំងពីរ។

រូបមន្តសម្រាប់ជំងឺ myopia៖

• ញ៉ាំ 100 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ berries ស្រស់.

វិធីកែលម្អចក្ខុវិស័យយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងដំណក់វីតាមីន រូបមន្ត៖

• បុកផ្លែប៊ឺរីស្រស់ចំនួនសេស ពនលាយទឹកជាមួយផ្នែកពីរនៃទឹកចម្រោះ ឬរលាយ ច្របាច់តាមសំឡីដែលក្រៀវ។

នៅពេលព្រឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក ចាក់វីតាមីនពីរបីដំណក់ក្នុងភ្នែកនីមួយៗ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺបុគ្គល។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ភាពប្រសើរឡើងនៃការមើលឃើញកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ផលិតផលនិងរូបមន្តប្រជាប្រិយ

សម្រាប់ការការពារ និងការស្តារឡើងវិញនៃចក្ខុវិស័យ ភ្នែកគួរតែទទួលបានវីតាមីន A, B, C, ។

• ដើម្បីកែលម្អការមើលឃើញនៅផ្ទះជាមួយនឹងជំងឺ myopia និង hyperopia យក 1-2 ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃល្បាយនៃទឹកការ៉ុត 8 ផ្នែក, ទឹក 6 ផ្នែក, ទឹក 3 ផ្នែក, ទឹក parsley 3 ផ្នែក។

ការព្យាបាលរយៈពេលជាច្រើនខែធ្វើឱ្យមុខងារធម្មតា។ សរសៃប្រសាទអុបទិកសាច់ដុំនៃកែវភ្នែកត្រឡប់សមត្ថភាពមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។

• ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យក៏ដូចជា ពិការភ្នែកពេលយប់ក្នុង 1/2 ពែងនៃទឹក carrot បន្ថែម 1 tbsp ។ ទឹកផ្លែឈើ។

យកពោះទទេរាល់ព្រឹក។

រូបមន្តទី 3. នៅក្នុងឱសថប្រជាប្រិយម៉ុងហ្គោលី វិធីសាស្ត្រខាងក្រោមត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អការមើលឃើញជាមួយនឹងជំងឺ myopia ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ និង osteochondrosis មាត់ស្បូន៖

• រំលាយ 1 tsp ។ ចម្អិនអាហារធំក្នុង 2s.l. ប្រេងបន្លែ​ដែល​មិន​ចម្រាញ់​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​បិទភ្ជាប់​ដែល​មាន​ភាព​ដូចគ្នា។

ដាក់សមាសធាតុអំបិល ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនម៉ាស្សាយ៉ាងខ្លាំងក្លារយៈពេល 20 នាទី។ យកសំណល់ចេញ លាបក្រែមបំប៉ន។

អ្នកខ្លះគ្រប់គ្រងដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 3-5 វគ្គ។

• ដាំទឹកដាំពុះ ១ លីត្រ ស្លឹកជីរអង្កាម (២០ ស.ម) ដាក់ក្នុងទែម៉ូសជាមួយដបកែវ ទុកចោល ៥-៦ ម៉ោងសំពាធ ទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់ ចម្អិនស្រស់ក្នុងរយៈពេល ១-២ ថ្ងៃ។

លេបជាមួយ myopia និង hyperopia បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1 tsp ។ ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីសម្រាករយៈពេលប្រាំថ្ងៃ សូមបន្តរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ទៀត។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការព្យាបាល, ពណ៌សអាចលេចឡើង។

ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ក៏ដូចជា beta-carotene ដែលរាងកាយបង្កើត។ Infusions ពី rose hips, ប្រេងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការការពារនៃបញ្ហាភ្នែក twilight, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមុតស្រួចរបស់វា។

រីទីណាមានផ្ទុកជាតិស័ង្កសី ដូច្នេះដើម្បីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្នរបស់អ្នក អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារខាងក្រោមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖ អយស្ទ័រ គ្រាប់ស្រូវសាលី ផ្សិត oatmeal សាច់គោ ផ្កាឈូករ័ត្ន។ សណ្តែកបៃតង, គ្រាប់ពូជ​ល្ពៅ, ស៊ុតលឿង, គ្រាប់​ស្រល់។

សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ ដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវចក្ខុវិស័យ កម្ចាត់រោគភ្នែកដែលមានស្រាប់នៅក្នុងមនុស្ស និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺដែលអាចកើតមាននៃផ្នែកសំខាន់ៗនៃរាងកាយដូចជាភ្នែក។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើអោយភាពមើលឃើញថយចុះ។ រោគសាស្ត្រអាចមានពីកំណើត និងទទួលបាន សរីរាង្គ និងមុខងារ ដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នែកម្ខាង ឬទាំងពីរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អភ្នែក? វិធីសាស្រ្តទំនើបជាច្រើនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញសូម្បីតែភាគច្រើនវាហាក់ដូចជា ករណីលំបាក.

ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ភ្នែកត្រូវទទួលរូបភាពដែលមើលឃើញច្រើន។ ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការយល់ឃើញដែលមើលឃើញអាចរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់របៀបរស់នៅធម្មតា ផ្លាស់ប្តូរវាឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះសំណួរ "របៀបកែលម្អចក្ខុវិស័យ" គឺពាក់ព័ន្ធគ្រប់ពេលវេលា។

ការមើលឃើញខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ ឬបន្តិចម្តងៗ (ប្រហែលមួយខែ ក្នុងមួយឆ្នាំ) ដោយសារតែការប៉ះពាល់យូរទៅនឹងកត្តាអវិជ្ជមាន ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរងរបួស ដំណើរការឆ្លងស្រួចស្រាវ)។

វាអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃរោគសាស្ត្រដែលការកែចក្ខុវិស័យនឹងត្រូវបានអនុវត្ត។ មានបញ្ច្រាសនិង ការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។នៅក្នុងរីទីណានៃភ្នែក។

មូលហេតុចំបង ៗ ដោយសារសមត្ថភាពមើលឃើញថយចុះ៖

• ពន្លឺភ្លឺពេកឬមិនគ្រប់គ្រាន់នៃកន្លែងធ្វើការ មើលទូរទស្សន៍ ឬធ្វើការនៅមុខម៉ូនីទ័រកុំព្យូទ័រនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត - ឥទ្ធិពលនៃវិទ្យុសកម្មខ្លួនវាកើនឡើង មុខងារមើលឃើញកាន់តែអាក្រក់។
• សម្លេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសាច់ដុំនៃកែវភ្នែក - ដោយសារតែ atony សមត្ថភាពនៃភ្នែកក្នុងការផ្តោតលើវត្ថុកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនភាពមុតស្រួចនៃការយល់ឃើញដែលមើលឃើញធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង;
• ការស្ងួតនៃ conjunctiva - ផ្តោតលើការងារ, យើងព្រិចភ្នែកតិចជាញឹកញាប់នៅក្នុងស្ថានភាពសម្រាកមួយ;
• ជំងឺភ្នែកស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ - រលាកស្រោមខួរ blepharitis etiologies ផ្សេងៗ. បន្ទាប់ពីការព្យាបាលត្រឹមត្រូវពួកគេត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ ការងើបឡើងវិញធម្មជាតិចក្ខុវិស័យ;
• របួសភ្នែក (ការខូចខាតមេកានិចគីមី);
• ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ - បន្ទាប់ពីសែសិបឆ្នាំចក្ខុវិស័យខ្លួនវាធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ ដោយសារតែការពាក់រីទីណា;
• ការធ្លាក់ទឹកចិត្តញឹកញាប់ ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ - ពីពួកគេចក្ខុវិស័យអង្គុយចុះ;
• avitaminosis, អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អកង្វះវីតាមីននៅក្នុងអាហារបរិភោគ; ការស្រូបយកពោះវៀនខ្សោយ សារធាតុមានប្រយោជន៍.
• osteochondrosis, ក្លនលូន, ការកើនឡើងកំណកឈាមឈាម។

គ្រោះថ្នាក់យ៉ាងសំខាន់ចំពោះរាងកាយបណ្តាលឱ្យផឹកស្រាច្រើនពេក ការជក់បារី មិនគ្រប់គ្រាន់ គេងយប់, ចំណាយពេលទំនេរនៅកុំព្យូទ័រ, មិនគ្រប់គ្រាន់ សកម្មភាពរាងកាយ.

រោគសាស្ត្រទូទៅដូចជាការមើលឃើញឆ្ងាយ, myopia, astigmatism (កោង វត្ថុដែលមើលឃើញ, bifurcation), រីកចម្រើនទៅតាមអាយុ។

គោលការណ៍ និងវិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាល

ការកែតម្រូវចក្ខុវិស័យអាស្រ័យលើកត្តាដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសាស្ត្រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សនូវមូលហេតុដែលរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គដែលមើលឃើញ។ អ្នកជំងឺអាចត្អូញត្អែរពីការមើលឃើញពីរដង, រមួលក្រពើ, ឈឺចាប់។ រោគវិទ្យាទំនើបផ្តល់នូវវិធីផ្សេងគ្នាដែលការកែចក្ខុវិស័យកើតឡើង។

ការព្យាបាលរួមមានៈ

1. ការរៀបចំឱសថ;
2. វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដោយចលនា;
3. អន្តរាគមន៍វះកាត់ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យ;
4. វិធីសាស្រ្តល្អនៃការព្យាបាលត្រូវបានផ្តល់ដោយឱសថបុរាណ (ឡេលាបលើភ្នែកភេសជ្ជៈឱសថ);
5. ការកែចក្ខុវិស័យតាមរយៈកាយសម្ព័ន្ធភ្នែកក៏មានភាពទាក់ទាញផងដែរនៅក្នុងការសម្តែងខ្ពស់របស់វា។

តើវាតែងតែអាចស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញតាមវិធីអភិរក្សបានទេ? ក្នុងករណីខ្លះ ជាអកុសល នេះគឺមានបញ្ហា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពមិនដំណើរការនៃភ្នែក ជារឿយៗជាកម្មវត្ថុនៃការកែតម្រូវរ៉ាឌីកាល់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យដោយគ្មានការវះកាត់?

ចំណុចសំខាន់មួយគឺការប្រតិបត្តិរបបអាហារ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសមហេតុផល និងការអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធ។ វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវស្ថានភាពនៃគ្រាប់ភ្នែក។

ការព្យាបាលល្អ និងមានប្រសិទ្ធភាពនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍។

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យដោយមានជំនួយពីការត្រៀមលក្ខណៈឱសថ? សកម្មភាព ថ្នាំគោលបំណងកែលម្អចក្ខុវិស័យ បំបាត់ភាពស្ងួត ដែលជារឿយៗកាត់បន្ថយភាពច្បាស់នៃចក្ខុវិស័យ។

រោគសញ្ញាចម្បងរបស់វាគឺ៖

1. lacrimation កម្រិតមធ្យមឬខ្លាំង;
2. អារម្មណ៍នៃការស្ងួត;
3. អារម្មណ៍នៃខ្សាច់នៅក្នុងភ្នែក;
4. ការឈឺចាប់និងការដុត។

ការបន្ទោរបង់រ៉ាំរ៉ៃនៃ mucosa លើសពីមួយខែ ( ផលរំខានម៉ាស៊ីនត្រជាក់, ម៉ូនីទ័រ, គ្រឿងសំអាង, កញ្ចក់) នាំឱ្យមានជំងឺនៃរន្ធភ្នែក, មានការបែកខ្ញែកនិងភាពមិនច្បាស់នៃរូបភាព។ ល្អ​បំផុត ថ្នាំជាមួយនឹងការដែលអ្នកអាចកែលម្អចក្ខុវិស័យ គ្រូពេទ្យភ្នែកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។ តាមក្បួនមួយនេះ ធ្លាក់​ភ្នែក(ឧទាហរណ៍ Stillavit) ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ព្យាបាល ផ្តល់សំណើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងសរសៃឈាមតូចបំផុត និងបំបាត់ការបែកញើស។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវ microcirculation ឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។ ប្រភេទផ្សេងគ្នាថ្នាំ៖ អាស៊ីត ascorbic, Atropine, អាស៊ីតនីកូទីនិក, Trental, Rutin, placenta extract ។ វាជាការមិនចង់ប្រើឱសថដោយខ្លួនឯង - អ្នកឯកទេសនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថសមស្របបំផុតនៅក្នុង ជាលក្ខណៈបុគ្គលដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ការវះកាត់ឡាស៊ែរ

រោគសាស្ត្រជាច្រើនមិនសមស្របទេ។ វិធីសាស្រ្តអភិរក្សការព្យាបាល។ ដូច្នេះហើយ គ្មានអ្វីនៅសល់ក្រៅពីការកែលម្អចក្ខុវិស័យ វះកាត់- ធ្វើការវះកាត់។

ការវះកាត់កែវភ្នែកទំនើបផ្តល់ជូនដើម្បីព្យាបាលការមើលឃើញខ្សោយដោយមានជំនួយពី ឧបករណ៍ឡាស៊ែរ. ឧបករណ៍នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការវះកាត់លើភ្នែកដោយវិធីដែលមិនរាតត្បាតក្នុងចន្លោះពេលមួយថ្ងៃ - នៅលើភ្នែកទាំងពីរ (បើចាំបាច់) ។

ឧបករណ៍ឡាស៊ែរអាចកែតម្រូវរោគសាស្ត្របែបនេះ៖

• astigmatism;
• ការមើលឃើញឆ្ងាយ;
• ជំងឺ myopia ។

ឧបករណ៍ផ្តល់ កាំរស្មីឡាស៊ែរឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើបានទៅតំបន់ដែលចង់បាន ដោយមិនប៉ះជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ យន្តការដែលបានបង្កើតឡើងជាពិសេសនៅក្នុងឧបករណ៍នេះ ចែកចាយវិទ្យុសកម្មឡាស៊ែរដោយស្វ័យប្រវត្តិលើកញ្ចក់ភ្នែក។

ការកែចក្ខុវិស័យឡាស៊ែរមានរយៈពេលជាច្រើននាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កាំរស្មីឡាស៊ែរដែលឧបករណ៍នេះផ្តល់ផលិតឡើងវិញនូវកញ្ចក់ភ្នែក។ បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិគឺមានសុវត្ថិភាព ឧបករណ៍ប៉ះពាល់ខ្លាំង ពេលខ្លី.

ដើម្បីបន្តប្រតិបត្តិការ ចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ គ្លីនិកភ្នែកទំនើបផ្តល់សេវាចាំបាច់ទាំងអស់នៅមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេ។ ឧបករណ៍ដែលបញ្ចេញសញ្ញាឡាស៊ែរលុបបំបាត់ទាំងពិការភាពតូចតាច និងធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

លើកទីមួយ (ច្រើនថ្ងៃ) បន្ទាប់ពីការអន្តរាគមន៍ អាចនឹងមានការឡើងប៉ោងបន្តិច មើលឃើញព្រិលៗ។

ចក្ខុវិស័យខ្សោយត្រូវបានស្តារឡើងវិញនៅក្នុង រយះ​ពេល​ខ្លី. មន្ទីរពេទ្យមិនចាំបាច់ទេ។ បច្ចេកទេសស្តារចក្ខុវិស័យឡាស៊ែរត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំសន្លប់ដូច្នេះវាមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរដល់អ្នកជំងឺទេវាជួយស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ 100% សូម្បីតែនៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ក៏ដោយ។

គុណវិបត្តិនៃការកែឡាស៊ែរគឺតម្លៃរបស់វា (ថ្លៃ ឧបករណ៍ឡាស៊ែរសេវាកម្មឯកទេស) ។ ឧបករណ៍ដែលមានគុណភាពទាបអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ភ្នែក ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវសម្រេចចិត្តលើការវះកាត់នៅក្នុងគ្លីនិកល្អ។

អាហារូបត្ថម្ភ

ការធ្វើតាមការណែនាំអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួនបង្កើនឱកាសនៃការកែលម្អការមើលឃើញ ក៏ដូចជាការពារការមើលឃើញទ្វេរ ភាពងងឹតនៃភ្នែក និងការថយចុះនៃភាពមើលឃើញនាពេលអនាគត។ ការកែតម្រូវថាមពលមានភាពប្រសើរឡើង សុខភាពទូទៅនៃ​ប្រជាជន។ តើអ្នកអាហាររូបត្ថម្ភផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដើម្បីកុំឱ្យចក្ខុវិស័យធ្លាក់ចុះ?

1. ជាតិសរសៃត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះ​គឺជា ផលិតផលរុក្ខជាតិ- បន្លែ ឱសថ ផ្លែឈើស្រស់។
2. គួរទទួលទានឱ្យបានតិចតាមតែអាចធ្វើទៅបាន ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការបោះបង់ចោលទាំងស្រុងនូវភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល ឧស្ម័ន ជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
3. វាជាការមិនចង់បរិភោគអាហារដែលចម្រាញ់ទាំងស្រុង អាហារកំប៉ុង និងផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចផ្សេងៗ។
4. វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយមាតិកាអំបិលគ្រឿងទេសខ្លាញ់ស្ករនៅក្នុងអាហារ។ កុំទទួលទានសាច់ដែលជក់បារីក្នុងបរិមាណច្រើន - វាមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់សុខភាពរបស់មនុស្ស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការមើលឃើញ? លើស​ពី​នេះ​ទៅ​ទៀត វា​ជា​ការ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ Retinol និង Carotene (ស៊ុត, ថ្លើមសាច់គោ, spinach, carrots), វីតាមីននៃក្រុម B (នំបុ័ងពីម្សៅ ការកិនរដុបផលិតផលទឹកដោះគោ), អាស៊ីត ascorbic (ផ្លែក្រូច, ផ្លែប៊ឺរី), វីតាមីន E (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ស្រូវសាលីពន្លក) ។

ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែប៊ឺរី។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយការត្រៀមលក្ខណៈឱសថជាច្រើនសម្រាប់ភ្នែកត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ ផ្លែប៊ឺរីនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នែក (វីតាមីន ម៉ង់ហ្គាណែស pectin អាស៊ីតឡាក់ទិក។ ប្រសិនបើការងារត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយកុំព្យូទ័រនោះការទទួលទានផ្លែប៊្លូបឺរីប្រចាំថ្ងៃជាមួយអាហារគឺជាកត្តាចាំបាច់។

ការព្យាបាលភាពតានតឹង

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​កែលម្អ​ភាពមើលឃើញ និង​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ភ្នែក​?

ត្រូវតែ​ធ្វើ លំហាត់សាមញ្ញ:

• បាតដៃ - បិទត្របកភ្នែក គ្របភ្នែកទាំងសងខាងដោយបាតដៃ ខណៈពេលកាត់ម្រាមដៃនៅលើថ្ងាស។ បន្ទាបកែងដៃរបស់អ្នកទៅផ្ទៃដែលមានស្ថេរភាព។ មិនចាំបាច់សង្កត់លើគ្រាប់ភ្នែកទេ។ អនុវត្តនីតិវិធីប្រហែល 15 នាទីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារការមើលឃើញក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយ palming? ការប្រកាន់ខ្ជាប់ជាទៀងទាត់ទៅនឹងអនុសាសន៍ផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។
• ភ្លឹបភ្លែតៗ លំហាត់ប្រាណល្អ។មានប្រសិទ្ធិភាពជួយក្នុងការទប់ទល់នឹងការអស់កម្លាំង, បំបាត់ bifurcation ។ ការ​ព្រិច​ភ្នែក​ញឹកញាប់​ផ្តល់​សំណើម និង​លាង​សម្អាត​ភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកព្រិចភ្នែកយ៉ាងលឿននៅក្នុងបន្ទប់ងងឹត ចក្ខុវិស័យពេលយប់នឹងប្រសើរឡើងប្រសិនបើវាខ្សោយ។

• នីតិវិធីទឹក។នៅលើភ្នែក - បង្កើនសម្លេងនៃសាច់ដុំភ្នែក។ អ្នកនឹងត្រូវការធុងស្អាតចំនួនពីរ៖ មួយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មួយទៀតមានទឹកត្រជាក់។ មុខរបស់ពួកគេត្រូវបានជ្រមុជឆ្លាស់គ្នានៅក្នុងធុងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់នីតិវិធីដោយទឹកក្តៅ។ អ្នកអាចធ្វើការបង្ហាប់កម្រិតពណ៌នៅលើភ្នែក។
• ការអាន - ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសាច់ដុំនៃរន្ធភ្នែកមានភាពធូរស្រាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជួយសម្រាលអារម្មណ៍តានតឹង។ អ្នកត្រូវអាននៅកន្លែងដែលមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងទីតាំងអង្គុយ ចម្ងាយសៀវភៅពីភ្នែកគឺយ៉ាងហោចណាស់ 30-40 សង់ទីម៉ែត្រ ព្រិចភ្នែកជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើភាពអស់កម្លាំងលេចឡើង ការអានឈប់ អ្នកអាចធ្វើចលនាដៃបាន។
• ម៉ាស្សាត្របកភ្នែក - បិទត្របកភ្នែក ហើយប្រើចុងម្រាមដៃដើម្បីធ្វើម៉ាស្សាស្រាល ជារង្វង់ ចលនាសង្កត់បន្តិច។ រយៈពេលគឺ 3-5 នាទីប្រសិនបើបន្ទាប់ពីវាមានភាពច្របូកច្របល់ទីពីរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញភ្លាមៗនោះការលេចចេញនូវវត្ថុដែលអាចមើលឃើញ - យើងអនុញ្ញាតឱ្យភ្នែករបស់យើងសម្រាកដោយមិនបើកវាពីរបីនាទីទៀត។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ គឺជាលំហាត់មួយដែលនៅលើអាកាសនៅពីមុខអ្នក អ្នកត្រូវគូសលេខពីមួយទៅដប់ដោយប្រើគ្រាប់ភ្នែករបស់អ្នក។ ឧបាយកលនេះធ្វើអោយសាច់ដុំភ្នែកមានភាពល្អឥតខ្ចោះ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការកែលម្អចក្ខុវិស័យតាមរយៈកីឡាធម្មតាបំផុត? កីឡាវាយកូនបាល់ វាយសី (តម្រូវឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍មើលឃើញ) មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការហ្វឹកហាត់សាច់ដុំភ្នែក។

កាយសម្ព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យក្នុងមួយសប្តាហ៍? លំហាត់ទាំងនេះដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យត្រូវតែធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកត់សម្គាល់លទ្ធផល។

វាអាចត្រូវបានធ្វើជាមួយ myopia, hyperopia និងរោគវិទ្យាផ្សេងទៀត។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។

កាយសម្ព័ន្ធពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តលំហាត់ចំនួនបួន៖

1. ដោយគ្មាន កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងពិសេសផ្លាស់ទីគ្រាប់ភ្នែកពីកំពូលទៅបាត បន្ទាប់មកច្រាសមកវិញ - ពីបាតទៅកំពូល។ ធ្វើម្តងទៀតបីដងដោយរយៈពេលខ្លី (5 វិនាទី) ។
2. ត្របកភ្នែកត្រូវបានផ្លាស់ទីយឺត ៗ ពីម្ខាងទៅម្ខាងដោយផ្ដេក។ ភ្នែកគួរតែសម្រាកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយចលនាគួរតែសម្រាក។
3. យើងដាក់ម្រាមដៃនៃដៃនៅពីមុខភ្នែកនៅចម្ងាយប្រហែល 20 សង់ទីម៉ែត្រ។ យើងចាប់ផ្តើមដោយផ្តោតលើការមើលឃើញរបស់យើងនៅលើម្រាមដៃ បន្ទាប់ពីនោះយើងមើលទៅចម្ងាយនៅវត្ថុមួយចំនួនដែលមានទីតាំងនៅទីនោះ។ ដូច្នេះធ្វើម្តងទៀតដប់ដងដោយឆ្លាស់គ្នាដោយផ្អាករយៈពេលប្រាំនាទី។
4. ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ជាច្រើនដោយភ្នែកជាមួយនឹងកាំធំបំផុតនៃរង្វង់។ ធ្វើបួនឈុត។

រវាងលំហាត់ប្រាណ អ្នកគួរតែសម្រាកតិចតួចរយៈពេលជាច្រើននាទី សម្រាកទាំងស្រុង និងបិទភ្នែករបស់អ្នក។

កាយសម្ព័ន្ធបែបនេះមិនធានាការស្ដារឡើងវិញពេញលេញនៃចក្ខុវិស័យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ ប៉ុន្តែវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកន្លែងស្នាក់នៅរបស់កែវភ្នែក សម្រាលភាពតានតឹង និងលុបបំបាត់ការមើលឃើញទ្វេរដង។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ឱសថជម្មើសជំនួសផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តផ្ទាល់ខ្លួននៃការកែតម្រូវចក្ខុវិស័យ។

មុនពេលប្រើថ្នាំនេះបើយោងតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលបានស្នើឡើងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែកនិងអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះ - អាចមាន contraindications ។ សូម្បីតែ វិធីប្រជាប្រិយអាចផ្តល់ឱ្យ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល.

1. ទឹកការ៉ុត - បន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅ 1/3 ពែងនៃទឹកច្របាច់ស្រស់។ វាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺថ្លើម។ ផឹកល្បាយនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
2. Parsley - កិន bunch នៃពណ៌បៃតងជាមួយ blender មួយបន្ថែម tablespoon នៃទឹកឃ្មុំនិងទឹក lemon ទៅល្បាយ។ យកនៅលើពោះទទេមួយស្លាបព្រាបាយម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាគឺមួយខែ។

លទ្ធផលអាចទទួលបានក្នុងករណីប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។ ឱសថបុរាណ. ការទទួលភ្ញៀវពីពេលមួយទៅពេលមួយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេប៉ុន្តែវានឹងមិនមានឥទ្ធិពលក្នុងដំណើរការនៃការស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញឱ្យបានពេញលេញនោះទេ។

Lotions នៅលើភ្នែកពី decoctions នៃឱសថជួយព្យាបាលភ្នែក បំបាត់ការរលាក និងអស់កម្លាំង។ ឡេបែបនេះត្រូវបានផលិតចេញពីផ្កា chamomile, sage, តែខ្លាំងដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ការព្យាបាលដោយប្រើរុក្ខជាតិរបស់អ្នកត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នក ឬមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកមានចក្ខុវិស័យកាន់តែអាក្រក់ មានការបែកភ្នែក ការឈឺចាប់មិនបាត់ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់។ វានឹងជួយកែលម្អភ្នែករបស់អ្នក។

ភ្នែក​ជា​សរីរាង្គ​ដ៏​មាន​សារៈ​សំខាន់ ហើយ​ក្នុង​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​សរីរាង្គ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​ពិសា​របស់​យើង អ្នក​មិន​គួរ​ពិសោធ​លើ​ខ្លួន​ឯង​ទេ វេជ្ជបណ្ឌិត​គួរ​ព្យាបាល៖ គាត់​នឹង​អនុវត្ត។ ថ្នាំចាំបាច់ឧបករណ៍ឡាស៊ែរគុណភាពខ្ពស់។ ការព្យាបាលដែលបានចាប់ផ្តើមក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារមុខងារមើលឃើញ 100 ភាគរយ។

ការអនុលោមតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ អាហាររូបត្ថម្ភល្អ លំហាត់ព្យាបាល ការឡើងរឹង និងវិធីបង្ការផ្សេងទៀត បង្កើនការការពារនៃភ្នាសរំអិល និងសរសៃប្រសាទអុបទិក។

ការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អនាម័យនឹងជួយក្នុងការស្តារចក្ខុវិស័យ និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែក។

វេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ ឬប្រើតែថ្នាំ។ ក្នុង​ករណី​ណា​ក៏​ត្រូវ​មាន​វិធានការ​ទប់ស្កាត់ ឬ​បញ្ឈប់ ដំណើរការរោគសាស្ត្រ. ក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតរបស់មនុស្សជាច្រើនការងាររបស់ឧបករណ៍មើលឃើញចាប់ផ្តើមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ពេលខ្លះការបាត់បង់ភាពមើលឃើញចាប់ផ្តើម អាយុក្មេងដោយសារកត្តាតំណពូជ ឬកត្តាផ្សេងៗទៀត។

វិធីស្តារចក្ខុវិស័យតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា

វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែកវិធីដូចខាងក្រោមដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ:

• ការប្រើប្រាស់លំហាត់ពិសេស
• ការបំពេញបន្ថែមនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារភ្នែក;
• ការកែចក្ខុវិស័យដោយមានជំនួយពីអន្តរាគមន៍វះកាត់ (ការវះកាត់ឡាស៊ែរ) ។

ជាដំបូងវិធីសាស្រ្តអភិរក្សត្រូវបានប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារកម្រិតតូចមួយនៃពិការភ្នែក។ ប្រសិនបើការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺណាមួយនោះ ចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការព្យាបាលរបស់វា។ ជាមួយនឹងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញ មានតែការវះកាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយបានយ៉ាងសំខាន់។

ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តអភិរក្សការពេញនិយមបំផុតគឺបច្ចេកទេសស្តារ Bates ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកជំនាញភ្នែកជនជាតិអាមេរិក William Bates យូរបានសិក្សាលើប្រធានបទ ការស្ដារឡើងវិញនូវចក្ខុវិស័យដែលមិនប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន។

គាត់​បាន​ប្រកែក​ថា​ជំងឺ​នេះ​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​សារ​តែ​ភាព​តាន​តឹង​ផ្លូវចិត្ត ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​សម្ពាធ​ភ្នែក​ខ្លាំង​ពេក។ ខ្លឹមសារទាំងមូលនៃបច្ចេកទេសគឺការសម្រាកភ្នែក ហើយត្រឡប់ទៅមុខងារពីមុនរបស់ពួកគេវិញយ៉ាងពេញលេញ។ បច្ចេកទេសនេះបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព និងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមមនុស្សគ្រប់វ័យ។

ការស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះ

ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស អ្នកអាចប្រើការងើបឡើងវិញ Bates ហើយប្រើលំហាត់ខាងក្រោម៖

1. កាយសម្ព័ន្ធ។ មុននឹងធ្វើលំហាត់ធ្ងន់ៗ មនុស្សម្នាក់ៗគួរតែលាតភ្នែក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះរកមើលចុះក្រោមឆ្វេងនិងស្តាំ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការបង្វិលរាងជារង្វង់ និងគូររាងធរណីមាត្រដោយភ្នែករបស់អ្នក។ ស្មុគ្រស្មាញណាមួយសម្រាប់ការស្តារមុខងារភ្នែកចាប់ផ្តើមដោយកាយសម្ព័ន្ធ។
2. វេន។ លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តដោយបិទភ្នែក។ ដូច​ជា​ពេល​ឡើង​កម្តៅ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​បង្វិល​ភ្នែក​របស់​អ្នក ប៉ុន្តែ​ធ្វើ​យ៉ាង​ហោច​ណាស់ ៨០ ដង។ ការបង្វិលត្រូវបានអនុវត្តតាមទ្រនិចនាឡិកានិងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។
3. បាតដៃ។ លំហាត់សំខាន់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត Bates ។ ចំណុចគឺត្រូវបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយព្យាយាមសម្រាកឱ្យពួកគេទាំងស្រុង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាប់ភ្នែកត្រូវបានគ្របដោយដៃហើយសម្រាកទាំងស្រុង។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនមានការឆ្លុះបញ្ចាំងពីពន្លឺនៅពេលបិទភ្នែក។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវតែអនុវត្តលំហាត់ដែលបានរាយបញ្ជីជាប្រចាំ។ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកមិនមាន contraindications ទេ។ មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ព្រោះជួនកាលមូលហេតុនៃភាពខ្សោយនៃចក្ខុវិញ្ញាណគឺជាជំងឺ។

ស្តារភាពមើលឃើញដល់ក្មេងជំទង់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យនៅផ្ទះដល់ក្មេងជំទង់? ក្មេងជំទង់ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាភ្នែកច្រើន ដូច្នេះភាពមើលឃើញកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ មនុស្សម្នាក់ៗមានកម្រិតខុសគ្នានៃការខ្សោះជីវជាតិនេះ។ មានមនុស្សដែលមិនមានបញ្ហា។ សូចនាករនៃភាពមើលឃើញត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយតំណពូជ និងរបៀបរស់នៅ។

ក្មេងជំទង់ដែលប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរគួរចាប់ផ្តើមកែតម្រូវស្ថានភាពភ្លាមៗ។ សកម្មភាពដំបូងគឺការប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅកាន់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែក។

ក្មេងជំទង់ជារឿយៗមានកង្វះវីតាមីន។ វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាស្មុគស្មាញបំផុត។ វីតាមីនសំខាន់ៗ. អាហារបំប៉នអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។

ដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យដល់ក្មេងជំទង់វាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសស្មុគស្មាញពិសេស។ ជារឿយៗ មូលហេតុនៃភាពចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិញ្ញាណក្នុងវ័យមិនទាន់ពេញវ័យ គឺការប្រឹងប្រែងហួសហេតុពេក។

បច្ចេកទេស Bates គឺសមរម្យរួមជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មជាតិនិង ផលិតផលឱសថ. កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានអនុវត្តតែក្នុងករណីដែលគ្មានជំងឺរួមគ្នា។

ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង វាអាស្រ័យលើកត្តាខាងក្រោម៖

• អាយុ;
• ពន្ធុវិទ្យា;
• ភាពទៀងទាត់នៃការអនុវត្ត។

ប្រសិនបើលទ្ធផលដែលចង់បានមិនត្រូវបានសម្រេចនោះ ការកែវះកាត់នឹងត្រូវបានទាមទារ។

វិធីសាស្រ្តផ្ទះត្រូវបានអមដោយការទទួលមូលនិធិបន្ថែម៖

• decoction នៃស្លឹក raspberry;
• អាហារបំប៉នឱសថ blueberries ជាមួយស័ង្កសី ឬការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើធម្មជាតិ;
• វីតាមីន C។

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យក្នុងការកែតម្រូវចក្ខុវិស័យ។ វិធីសាស្រ្តនៅផ្ទះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើឱសថជាច្រើន។ ដើម្បីស្តារភាពមុតស្រួចនៃភ្នែកក្មេងជំទង់គួរប្រើ បច្ចេកទេសពិសេសនិងមិនរាប់បញ្ចូលហេតុផលដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការចុះខ្សោយនៃសូចនាករនេះ។

អ្នកនឹងត្រូវកាត់បន្ថយពេលវេលាចំណាយនៅកុំព្យូទ័រ។ សម្រាប់សកម្មភាពដែលត្រូវការការផ្តោតអារម្មណ៍ សូមផ្តល់ប្រភពពន្លឺភ្លឺ។

នៅពេលលេងកីឡា ជៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក នេះអនុវត្តចំពោះយុវជនដែលចូលរួមក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នៅពេលដែលឌីណាមិកវិជ្ជមានលេចឡើង មិនចាំបាច់បញ្ឈប់ថ្នាក់ទេ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែកណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានការបង្ការពេញមួយជីវិត។

ការវិលត្រឡប់នៃការមើលឃើញដល់កុមារ

ជារឿយៗកុមារប្រឈមមុខនឹងការចុះខ្សោយនៃភ្នែកមុតស្រួច។ រហូតដល់អាយុ 10 ឆ្នាំ មនុស្សមួយចំនួនតូចជួបប្រទះបញ្ហាជាមួយនឹងបញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើការយល់ឃើញដែលមើលឃើញកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ឪពុកម្តាយ និងកូនម្នាក់ទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺភ្នែក។

នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូល pathological និង រដ្ឋគ្រោះថ្នាក់. បច្ចេកទេសនៃការស្តារឡើងវិញគឺដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សដែលមានអាយុផ្សេងទៀតដែរ ប៉ុន្តែមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ វាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យកុមារធ្វើលំហាត់។

ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញចំពោះកុមារគឺពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។ កុមារកម្រនិយាយអំពីបញ្ហា។ សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងពួកគេទៅមើលពហុគ្លីនីកដែលមានមធ្យោបាយដើម្បី ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។. នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលទំនើប ឧបករណ៍វិនិច្ឆ័យកុំព្យូទ័រត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃគ្រាប់ភ្នែក។

លំហាត់អាចត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់ហ្គេម៖

1. ហ្គេម Blindskin ។ សុំឱ្យកុមារបិទភ្នែកដោយក្បាលរបស់ពួកគេឡើងលើរយៈពេល 6 វិនាទី។ សកម្មភាពត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 5-6 ដង។
2. ម៉ាស្សាត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ការម៉ាស្សាត្របកភ្នែកបិទធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។
3. អនុវត្តតាមប្រធានបទ។ យក​ប្រដាប់​ក្មេង​លេង​មួយ​ហើយ​សុំ​ឱ្យ​មើល​វា​។ កុមារគួរធ្វើចលនាភ្នែកជារង្វង់ ឡើងលើចុះក្រោម តាមអង្កត់ទ្រូង។

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមហាត់កាយសម្ព័ន្ធទាន់ពេលវេលា អ្នកនឹងអាចស្តារភាពមើលឃើញឡើងវិញ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍លើប្រធានបទ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ myopia

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យជាមួយ myopia? ការមើលឃើញជិតឬ myopia ស្ថានភាពរោគសាស្ត្រសរីរាង្គភ្នែក ដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញល្អវត្ថុដែលមានទីតាំងនៅជិត ប៉ុន្តែមិនសូវឃើញវត្ថុដែលស្ថិតនៅចម្ងាយ។

ជំងឺ Myopia គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង ការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរតម្រូវឱ្យពាក់វ៉ែនតា ឬកញ្ចក់។ ជាមួយនឹងជំងឺ myopia កាយសម្ព័ន្ធរាងកាយត្រូវបានប្រើប្រាស់ ហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យភ្នែកតឹងតែងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

សម្រាប់ការងើបឡើងវិញ សូមប្រើលំហាត់ខាងក្រោម៖

• ភ្លឹបភ្លែតៗ;
• អថេរផ្តោតលើវត្ថុជិតនិងឆ្ងាយ;
• ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។

ជំងឺ Myopia មានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។ ការប្រើកាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានណែនាំតែជាមួយស្រាលនិង កម្រិតមធ្យមការបំពាន។ ជារឿយៗដោយមានជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធវាអាចធ្វើទៅបានតែដើម្បីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ អ្នកដែលមានជំងឺ myopia ធ្ងន់ធ្ងរ ត្រូវពាក់វ៉ែនតា ឬកញ្ចក់។ វិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ - ការកែឡាស៊ែរ.

លទ្ធផលនៃការព្យាបាលបែបអភិរក្សក្លាយជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីពីរបីខែ។ លទ្ធផលវិជ្ជមានវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបន្ថយល្បឿនឬបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

ជាមួយនឹងជំងឺ myopia កាយសម្ព័ន្ធពិសេសនឹងត្រូវអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែ 5 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

ការត្រឡប់មកវិញនៃភាពមុតស្រួចជាមួយនឹងការមើលឃើញឆ្ងាយ

ការមើលឃើញឆ្ងាយ ឬ hypermetropia គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចឃើញវត្ថុនៅក្បែរនោះ។ Hypermetropia កើតឡើងនៅអាយុចាស់។ ប្រសិនបើបញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតទៅលើវត្ថុដែលនៅជិតនោះបានកើតឡើងតាំងពីក្មេង នោះអ្នកត្រូវទៅ ការពិនិត្យពេញលេញនៅ ophthalmologist ។

ការមើលឃើញឆ្ងាយត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងស្ថានភាពស្ថានីប៉ុណ្ណោះ។ មានប្រភេទជាច្រើននៃស្ថានភាពនេះអាស្រ័យលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើស។

ដោយឯករាជ្យមនុស្សម្នាក់អាចអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធបង្ការ។ វានឹងជួយពន្យឺតដំណើរការនៃការបាត់បង់ការមើលឃើញ។ វ៉ែនតាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការកែតម្រូវភ្លាមៗ។

សម្រាប់ការព្យាបាលអ្នកអាចប្រើលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ

• គូររាងធរណីមាត្រដោយភ្នែក;
• ផ្តោតលើវត្ថុ;
• ចលនានៃការមើលពីកំពូលទៅបាត និងពីឆ្វេងទៅស្តាំក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ។

អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនៃស្មុគ្រស្មាញដោយប្រើវីតាមីននិងថ្នាំគ្រាប់។ ឱសថស្ថាន និង ឱសថធម្មជាតិ. នីតិវិធីដ៏ល្អមួយគឺ ឡេលាបក្តៅជាមួយតែ ឬឱសថរុក្ខជាតិ។

មានតែផលប៉ះពាល់ស្មុគ្រស្មាញប៉ុណ្ណោះដែលនឹងនាំមក លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់. វាជាការចង់បានដែលការព្យាបាលបែបអភិរក្សត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់នឹងអាចផ្តល់អនុសាសន៍ និងកំណត់ថាមវន្តវិជ្ជមាន។

យោងតាមស្ថិតិមនុស្សដែលមានអាយុអាចកម្ចាត់រោគសាស្ត្របានទាំងស្រុងដោយជំនួយពីប្រតិបត្តិការពិសេស។

របៀប​ត្រឡប់​ទៅ​រក​ឃើញ​១០០​ភាគរយ​វិញ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស

ចក្ខុវិស័យ 100 ភាគរយត្រូវបានត្រឡប់មកវិញតែជាមួយនឹងជំនួយនៃប្រតិបត្តិការប៉ុណ្ណោះ។ គ្លីនិកផ្តល់ជូន វិធី​ផ្សេង​គ្នាការព្យាបាល។ ការវះកាត់ជួយដល់ការបាត់បង់ការមើលឃើញបឋម និងបន្ទាប់បន្សំ។

ការខ្សោះជីវជាតិបឋមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង លក្ខណៈបុគ្គលឬការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។អនុវិទ្យាល័យលេចឡើងបន្ទាប់ពីការកើតឡើងនៃជំងឺណាមួយនៃគ្រាប់ភ្នែក។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការខ្សោះជីវជាតិអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំដើម្បីព្យាបាល ជំងឺភ្នែកប៉ុន្តែរដ្ឋនេះមិនទាមទារទេ។ ការព្យាបាលពិសេស. អាស្រ័យលើ ករណីជាក់លាក់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលគឺខុសគ្នា។

ប្រតិបត្តិការដ៏ពេញនិយមមួយដើម្បីកែការផ្លាស់ប្តូរបឋមគឺការកែឡាស៊ែរ។ វាសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ myopia, hyperopia និង astigmatism ។

ការកែតម្រូវត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្លាស់ប្តូររូបរាងរបស់កែវភ្នែក។ ប្រសិនបើប្រតិបត្តិការនេះទទួលបានជោគជ័យ បុគ្គលនោះម្តងទៀតទទួលបានឱកាសដើម្បីរីករាយជាមួយពិភពលោកជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតជាច្រើន។

អន្តរាគមន៍មាន contraindications ក្នុងចំណោមពួកគេគឺ:

• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ;
• ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក;
• ការរលាកស្រួចស្រាវនៅក្នុងខ្លួន;
• រ៉ាំរ៉ៃ ការ​ឆ្លង​មេរោគភ្នែក។

លទ្ធផលនៃប្រតិបត្តិការមិនតែងតែបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់មនុស្សនោះទេ។ គ្មានគ្រូពេទ្យភ្នែកណាអាចសន្យាថាជាអង្គភាពដែលមានតម្លៃនោះទេ។

បន្ទាប់ពីការអន្តរាគមន៍ប្រកបដោយជោគជ័យ វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់គ្រូពេទ្យភ្នែក។ នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាទុកលទ្ធផល។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្តារនីតិសម្បទាដែលមានរយៈពេលប្រហែល 2 ខែវាត្រូវបានហាមឃាត់:

• ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង;
• ប៉ះពាល់ភ្នែករបស់អ្នកច្រើន (កំណត់ការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ មិនរាប់បញ្ចូលការអានសៀវភៅមួយរយៈ។ល។);
• ប្រើគ្រឿងស្រវឹង;
• ជូតភ្នែករបស់អ្នកដោយដៃកខ្វក់។

ជាមួយនឹងច្បាប់ទាំងអស់បុគ្គលនោះស្គាល់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលធ្វើការវះកាត់។

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ការស្តារមុខងារភ្នែកឡើងវិញ

វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្តារស្ថានភាពល្អនៃគ្រាប់ភ្នែកឡើងវិញ។ នៅខាងក្រោយ យូរបរាជ័យក្នុងការស្វែងរកជម្រើសជំនួស អន្តរាគមន៍វះកាត់។ មនុស្សត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រើវ៉ែនតាដើម្បីកែជំងឺរបស់ពួកគេ។

ភាគរយតូចមួយនៃមនុស្សបានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្តារភាពមើលឃើញឡើងវិញដោយមានជំនួយពីកាយសម្ព័ន្ធ Bates ប្រចាំថ្ងៃ ឬស្មុគស្មាញស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ភាគច្រើន លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ភ្នែកគឺដូង។ អ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេល ១៥-៣០ វិនាទីរហូតដល់ ៥-១០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៊្លូបឺរីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អបំផុត។ វាអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុង នៅក្នុងប្រភេទឬទិញជម្រើសឱសថស្ថានថេប្លេត។ ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microcirculation នៅក្នុងគ្រាប់ភ្នែក។ វាក៏បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃរីទីណាទៅនឹងកម្រិតផ្សេងៗនៃវិទ្យុសកម្មពន្លឺ និងបង្កើនការការពារធម្មជាតិនៃភ្នែក។

ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះ យើងអាចរំលេចបញ្ជីនៃសកម្មភាពដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការស្តារមុខងារភ្នែកឡើងវិញ៖

• លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ កណ្តាប់ដៃ;
• បរិភោគផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើស្រស់;
• ការដាក់កម្រិតនៃសកម្មភាពដែលហួសកម្លាំងភ្នែក។

ដើម្បីជ្រើសរើសស្មុគ្រស្មាញត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកជំងឺឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមុនពេលបន្តទៅការព្យាបាលបែបអភិរក្ស។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការស្តារចក្ខុវិស័យ

ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល និងជាពិសេសសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ អនុវត្ត៖

• infusions;
• បង្ហាប់;
• lotions;
• ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការសំរាកលំហែ។

infusions ខាងក្រោមអាចត្រូវបានអនុវត្ត:

1. Tincture ស្លឹកគ្រៃពីឱសថស្ថាន៖ 30 ដំណក់ត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹកមួយកែវ ទទួលទាន 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. Calendula: 2 ស្លាបព្រានៃ calendula ស្ងួតត្រូវបានគេយកហើយបន្ថែមទៅ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ, decoction បានបញ្ចប់ត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ 2-3 សប្តាហ៍។

ផលិតផលវីតាមីន បន្លែ និងផ្លែឈើនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដូចជា៖ ការ៉ុត ប៊្លូបឺរី ប៉េងប៉ោះ ទឹកឃ្មុំ ប៊ីចេង។

បរិស្ថានវិទ្យានៃការប្រើប្រាស់។ ទុកអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយធ្វើលំហាត់ទាំងនេះ - ឱ្យភ្នែករបស់អ្នកសម្រាក! សំណុំលំហាត់របស់យើង...

ចក្ខុវិស័យគឺជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យបំផុត អស្ចារ្យបំផុតនៃធម្មជាតិ ហើយដូច្នេះនៅក្នុងយុគសម័យនៃបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ និងលំហូរព័ត៌មានដ៏ធំមិនបាត់បង់វា ប៉ុន្តែដើម្បីរក្សាទុកវា យើងបានសម្រេចចិត្តប្រមូលឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបានក្នុងអត្ថបទមួយ។ ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍ដោយឆ្លើយសំណួរដែលចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៃពេលវេលារបស់យើង: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ?" និង "របៀបកែលម្អវា?"

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងស្គាល់នូវលំហាត់ដើម្បីកែលម្អ ស្តារ និងការពារការមើលឃើញ។ សំណុំលំហាត់សម្រាប់ភ្នែករបស់យើងនឹងជួយជៀសវាង ឬកម្ចាត់មិនត្រឹមតែជំងឺ myopia ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំង hyperopia និងពិការភាពផ្នែកមើលឃើញមួយចំនួនទៀតផងដែរ - យើងបានប្រមូលនូវគន្លឹះដែលទន្ទឹងរង់ចាំយូរបំផុតទាំងអស់សម្រាប់សុខភាពភ្នែកនៅទីនេះ។

បញ្ហាចក្ខុវិស័យ

ជាដំបូង ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើអ្វីជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យទូទៅបំផុត។

ការមើលឃើញជិត (myopia)- ជំងឺភ្នែកដែលរូបភាពត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនមែននៅលើរីទីណាទេ ប៉ុន្តែនៅពីមុខវា។ មូលហេតុ៖ គ្រាប់ភ្នែករីកធំ (ភាគច្រើនជាជំងឺកំណត់ហ្សែន ឬទទួលបានដោយសារតែការរំលោភលើការមើលឃើញ និង សកម្មភាពរាងកាយផងដែរដោយសារតែភាពតានតឹងថេរនិង កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ) ក្រោយមក វាក្លាយជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការសម្គាល់វត្ថុដែលនៅឆ្ងាយ។ យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក មនុស្សទីបីគ្រប់រូបទទួលរងពីជំងឺនេះ។

ការមើលឃើញឆ្ងាយ (hypermetropia)- ពិការភ្នែកដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញបានល្អតែពីចម្ងាយ ប៉ុន្តែនៅជិតគឺព្រិលៗ មានពពកច្រើន។ ពិការភាពនៃចក្ខុវិស័យនេះកើតឡើងដោយសារតែ រាងមិនទៀងទាត់គ្រាប់ភ្នែក (បង្រួមតាមអ័ក្សបណ្តោយ) ជាលទ្ធផលរូបភាពនៃវត្ថុត្រូវបានផ្តោតមិនទៅលើរីទីណាទេ ប៉ុន្តែនៅពីក្រោយវា។ ប្រសិនបើជំងឺភ្នែកនេះត្រូវបានគេមិនអើពើនោះ strabismus កើតឡើង។ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺ, ពេញលេញមួយ។ ការពិនិត្យភ្នែក(ពិនិត្យភាពមើលឃើញតាមតារាងពិសេស ការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃមូលនិធិ)។

ពិការភ្នែក- ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ, ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនៃ Cortex ខួរក្បាល, វិវឌ្ឍន៍ទាំងស្រុងចំពោះកុមារ។ ប្រព័ន្ធមើលឃើញកុមារ - ប្លាស្ទិចខ្លាំងណាស់ កត្តាអវិជ្ជមាន(របួស, បទពិសោធន៍) អាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកនេះ។

ការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ (AMD) ។ពីពាក្យឡាតាំង "macula" មានន័យថា "ចំណុច" - នេះគឺជាតំបន់ដែលវាស់ 2 មិល្លីម៉ែត្រការ៉េនៅកណ្តាលនៃរីទីណា។ តែ! វាគឺជានាងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការមើលឃើញ។ តំបន់នេះ។ត្រូវបានគេសំដៅផងដែរថាជា "ចំណុចពណ៌លឿង" ដែលជាកោសិការសើបបំផុតនៃរីទីណានៃភ្នែកដែលហៅថា "កោណ" ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា។ ពួកគេគ្រប់គ្រងការបញ្ជូនរូបភាព និងពណ៌ច្បាស់លាស់។ ជាមួយនឹងអាយុ, សម្រាប់ហេតុផលផ្សេងគ្នា, វាអាចត្រូវបានរំខាន ដំណើរការធម្មតា។ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកោសិកាទាំងនេះដែលបណ្តាលឱ្យ AMD ។

ជំងឺនេះអាចកើតមានជាពីរទម្រង់៖ សើម និងស្ងួត។ AMD ស្ងួតមានប្រហែល 80% នៃករណី។ អភិវឌ្ឍបន្តិចម្តង ៗ ។ សញ្ញាដំបូងត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលអាន៖ នៅពេលដែលមានចំណុចព្រិលៗលេចឡើងនៅចំកណ្តាលនៃពុម្ពអក្សរ ត្រួតលើអក្សរ។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះចំណុចកើនឡើង។ មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះគឺបញ្ហាមេតាប៉ូលីស (ផលិតផលនៃការរំលាយអាហារកោសិកានាំឱ្យមានការស្លាប់នៃកោសិកាសំខាន់ៗ) ។

ទម្រង់សើមនៃ AMD ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សមិនលើសពី 20% ទេ។ វាវិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយបង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងការពិតដែលថា "បន្ទាត់ត្រង់ត្រូវបានកោង" ហើយលើសពីនេះទៀតមាន "អ័ព្ទ" នៅក្នុងភ្នែក។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមានពីទម្រង់មួយទៅទម្រង់មួយទៀតត្រូវបានបង្ហាញ។ ទម្រង់សើមនៃការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុគឺបណ្តាលមកពីការរីកធំនៃសរសៃឈាមនៅកណ្តាលនៃរីទីណា។ ដោយសារតែលើសចំណុះ និងសារធាតុរាវរបស់វា ការហើមកើតឡើង។

វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាមនុស្ស ភ្នែកភ្លឺ AMD ទំនងជាទទួលរងពី AMD ច្រើនជាងអ្នកដែលមានភ្នែកពណ៌ងងឹត។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាសារធាតុពណ៌ភ្នែកខ្មៅ melanin មានទំហំធំជាងហើយវាស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ការបំប្លែងសារជាតិសរសៃ- ការបំបែកស្រទាប់រស្មីរស្មីនៃរីទីណាចេញពីជាលិកាសរសៃឈាម។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់នេះកោសិកាមិនត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយអុកស៊ីហ៊្សែននិង សារធាតុចិញ្ចឹម. ហើយប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា (អន្តរាគមន៍វះកាត់) កោសិកាអាចស្លាប់ទាំងស្រុងដែលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មានន័យថាការបាត់បង់ការមើលឃើញ។ សញ្ញាដំបូង: "រុយ" នៅចំពោះមុខភ្នែក ដំណាក់កាលចុងនិងការបាត់បង់ទាំងស្រុងនៃផ្នែកខ្លះនៃទិដ្ឋភាព។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកជាប្រចាំ ដើម្បីប្រាកដថា "រុយ" គ្រាន់តែជាការងារហួសកម្លាំង ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ។

មូលហេតុ​នៃ​ការ​ដាច់​សរសៃ​ភ្នែក​អាច​ខុស​គ្នា​ខ្លាំង៖

• របួសភ្នែកធ្ងន់ធ្ងរ
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• Myopia នៃសញ្ញាបត្រណាមួយជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង fundus
• រលាកភ្នែក។ល។

ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក -មូលហេតុចម្បងនៃភាពពិការភ្នែក។ ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទអុបទិក។ ជំងឺនេះតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនពីអ្នកជំងឺ: ការអនុលោមតាម របបអាហារតឹងរឹង(បំបាត់អំបិល កាហ្វេ គ្រប់គ្រងបរិមាណរាវដែលអ្នកផឹក ជាពិសេសមិនគួរផឹកច្រើននៅពេលយប់) តាមដានកម្រិតសម្ពាធឈាម (ប្រសិនបើសម្ពាធមិនស្ថិតស្ថេរ សរសៃប្រសាទអុបទិកអាចស្លាប់) អនុវត្តតាមយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ វេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត (លេបថ្នាំនិងថ្នាំ) ។ ប្រសិនបើថ្នាំមិនជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធទេ ប្រតិបត្តិការគឺជៀសមិនរួចសូម្បីតែពីរ (បន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការលើកដំបូង លទ្ធផលមិនល្អគឺអាចធ្វើទៅបាន - ពពកកញ្ចក់សម្រាប់ប្រតិបត្តិការទីពីរត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីលុបបំបាត់ផលវិបាកនេះ) ។

កុំល្បួងវាសនា - ប្រយ័ត្នពេលធ្វើការជាមួយវត្ថុដែលចោះកុំបង្កើតលេសសម្រាប់ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ។ ថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក។

ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ- ពពកនៃកញ្ចក់។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់នេះ កាំរស្មីនៃពន្លឺដែលជ្រៀតចូលភ្នែកមិនធ្លាក់លើរីទីណាទេ ហើយជាលទ្ធផល ភាពមើលឃើញមានការថយចុះ។

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, រូបភាពខុសជីវិតលក្ខខណ្ឌការងារមិនអំណោយផល - ទាំងអស់នេះបង្កើនកងទ័ពមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺភ្នែក។ មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ - ការវះកាត់ឬ ដំណក់វីតាមីន(គ្រាន់តែជាមធ្យោបាយដើម្បីលាតសន្ធឹង ពន្យារការវិវត្តន៍នៃជំងឺក្នុងរយៈពេលអតិបរមាដែលអាចធ្វើបាន)។ ការពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព និងការសម្រេចចិត្តដ៏មានសមត្ថកិច្ចរបស់គាត់ គឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីជាសះស្បើយ។ ប្រតិបត្តិការនេះគឺជាជំហានដែលមានទំនួលខុសត្រូវខ្ពស់ នៅទីនេះវាចាំបាច់ដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍ contraindications សម្រាប់ហេតុផលសុខភាព។ ហើយជៀសវាងឱសថបុរាណ (ថ្នាំបន្សាបរុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ) ព្រោះការព្យាបាលបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការមើលឃើញទាំងស្រុង ឬងាយបង្កជាប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។

មូលហេតុចម្បងនៃការចុះខ្សោយចក្ខុវិញ្ញាណ

ជំងឺភ្នែកអាចត្រូវបានអមដោយការឡើងក្រហម និងឈឺចាប់នៅក្នុងភ្នែក។ មានហេតុផលជាច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃភាពមើលឃើញ យើងនឹងពិចារណាតែជាមូលដ្ឋានបំផុតនៃពួកគេ៖

តំណពូជ - បញ្ជូនទៅមនុស្សម្នាក់ពីឪពុកម្តាយសាច់ញាតិ។

ទទួលបាន - កើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅ។

ដូច្នេះ ក្នុងចំណោមកត្តាខាងក្រៅ កត្តាខាងក្រោមអាចសម្គាល់បាន៖

1. ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរ និងទីតាំងក្បាលមិនត្រឹមត្រូវ

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើលឥរិយាបថរបស់អ្នកជានិច្ច និងជាពិសេសពីរបៀបដែលអ្នកអង្គុយនៅពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ ឬអានសៀវភៅ។ ចាប់តាំងពីការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅតំបន់ occipital នៃខួរក្បាល (ហើយនេះគឺជាចំណុចកណ្តាលនៃចក្ខុវិស័យ) ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពភ្នែករបស់យើង។

វេជ្ជបណ្ឌិត William Horatio Bates ចាត់ទុកភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្តជាមូលហេតុនៃបញ្ហាចក្ខុវិស័យ។ ដំបូន្មានដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពភ្នែក វេជ្ជបណ្ឌិតបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "ការព្យាបាលចក្ខុវិស័យមិនល្អឥតខ្ចោះដោយមិនចាំបាច់ប្រើវ៉ែនតា" ។ យើងនឹងត្រលប់ទៅអ្នកនិពន្ធនិងវិធីសាស្រ្តរបស់គាត់បន្តិចក្រោយមក។

2. របបអាហារខុស

ភ្នែក​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​រាង​កាយ ដូច្នេះ​ប្រសិន​បើ​យើង​ទទួល​ទាន​មិន​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ នោះ​យើង​នឹង​បាត់​បង់​ការ​មើល​ឃើញ។ មនុស្សជាច្រើនមិនអើពើនឹងការពិតនេះ ប្រហែលជាដោយសារតែភាពសាមញ្ញរបស់វា។ ប៉ុន្តែយើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់ឃ្លាថា "ជីវិតត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយរឿងតូចតាច" អ្នកក៏អាចនិយាយបានដែរ។ ភ្នែកល្អ។. ថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក - យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងតូចតាច។

3. ភាពតានតឹងថេរនិងកង្វះការគេង

4. របួសភ្នែក

ហើយដើម្បីជៀសវាងជំងឺភ្នែកតំណពូជ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវតែធ្វើការថែទាំមុនពេលសម្រាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួននាង និងទារកដែលមិនទាន់កើត។ នេះគឺអាចធ្វើទៅបានតាមរយៈតុល្យភាព អាហារដែលមានសុខភាពល្អ, របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត និងបរិយាកាសវិជ្ជមានក្នុងគ្រួសារ។

ហើយកុំភ្លេចអំពីសុខភាពរបស់រាងកាយ (ជាពិសេសភ្នែក) - ធ្វើលំហាត់សម្រាក។ នេះជាអ្វីដែលយើងនឹងធ្វើឥឡូវនេះ។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការការពារសុខភាពភ្នែក

វិធានការ​ដ៏​ទូលំទូលាយ​ឆាប់​ត្រូវ​បាន​គេ​យក ឬ​ការ​ព្យាបាល​ត្រូវ​បាន​ចាប់​ផ្តើម នោះ​ឱកាស​កាន់​តែ​ច្រើន​សម្រាប់​លទ្ធផល​ល្អ។ ហើយសម្រាប់រឿងនេះយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវយកជាក្បួន:

• ចាប់​ពី​វ័យ​ក្មេង​ត្រូវ​បាន​ពិនិត្យ​ជា​ទៀងទាត់​ដោយ​គ្រូពេទ្យ​ភ្នែក;
• មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជៀសវាងបញ្ហាចក្ខុវិស័យដែលកំពុងកើតមាន (មនុស្សគ្រប់រូបតែងតែមានការងារច្រើន ហើយការមើលឃើញអាចបាត់បង់);
• អនុវត្តសំណុំនៃវិធានការបង្ការ។

លំហាត់ភ្នែក

លក្ខខណ្ឌទូទៅសម្រាប់ការសម្តែងកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ភ្នែកគឺ៖

• លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានវ៉ែនតានិងកែវភ្នែក;
• យ៉ាង​យឺត;
• នៅក្នុងបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់។

លំហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម និងសារធាតុរាវក្នុងពោះវៀន

ក្រុមទី 1 នៃលំហាត់គឺចាំបាច់: ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងសារធាតុរាវ intraocular ។

លំហាត់ 1 ។ បិទត្របកភ្នែកទាំងសងខាងរយៈពេល 5 វិនាទី បើកក្នុងពេលតែមួយ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 8 ដង។

លំហាត់ទី 2 ។ ព្រិចភ្នែកយ៉ាងរហ័សរយៈពេល 15 វិនាទី។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 3 ដងដោយមានចន្លោះពេល 10 វិនាទី។

លំហាត់ប្រាណ ៣ បិទត្របកភ្នែកដោយម្រាមដៃចង្អុលនៃដៃដែលត្រូវគ្នា ថ្នមៗ ដោយគ្មានសម្ពាធ ម៉ាស្សាភ្នែក (ជាចលនារង្វង់) រយៈពេលមួយនាទី។

លំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំភ្នែក

ក្រុមទីពីរនៃលំហាត់៖ ពង្រឹងសាច់ដុំភ្នែក។

លំហាត់ប្រាណ ៤ មើលទៅយឺត ៗ ពីជាន់ទៅពិដាននិងខាងក្រោយ (ទីតាំងនៃក្បាលមិនគួរផ្លាស់ប្តូរ) ។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។

លំហាត់ប្រាណ ៥ រំកិលភ្នែករបស់អ្នកយឺតៗទៅខាងស្តាំ ទៅខាងឆ្វេង និងខាងក្រោយ។ ធ្វើម្តងទៀត 10 ដង។

លំហាត់ ៦ ធ្វើចលនាភ្នែករាងជារង្វង់ដំបូងក្នុងទិសដៅមួយរយៈពេល 4 វិនាទី បន្ទាប់មកពេលវេលាដូចគ្នាក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត។

លំហាត់ដើម្បីកែលម្អកន្លែងស្នាក់នៅ

ក្រុមទីបីនៃលំហាត់៖ ដើម្បីកែលម្អកន្លែងស្នាក់នៅ - ការសម្របខ្លួននៃភ្នែកទៅនឹងលក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ។

លំហាត់ ៧ ដោយភ្នែកទាំងពីរ ក្រឡេកមើលម្រាមដៃចង្អុលនៃដៃឆ្វេងដែលលាតសន្ធឹងពីមុខមុខរយៈពេល 5 វិនាទី។ បន្ទាប់មកយកម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅជិតច្រមុះរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ (រហូតដល់ម្រាមដៃចាប់ផ្តើមកើនឡើងទ្វេដង)។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 8 ដង។

លំហាត់ ៨ ភ្ជាប់សញ្ញាពណ៌ដែលមានអង្កត់ផ្ចិត 5 មិល្លីម៉ែត្រទៅនឹងកញ្ចក់បង្អួចនៅកម្រិតភ្នែក ឈរនៅចម្ងាយ 35 សង់ទីម៉ែត្រពីបង្អួច បន្ទាប់មកនៅឆ្ងាយពីបន្ទាត់នៃការមើលឃើញឆ្លងកាត់សញ្ញាសម្គាល់វត្ថុដែលអ្នកចូលចិត្តសម្រាប់ការជួសជុលមើលឃើញ។ (វាអាចជាមកុដនៃដើមឈើ អង់តែន យ៉រទល់មុខ)។ សូមក្រឡេកមើលសញ្ញាសម្គាល់រយៈពេល 2 វិនាទី បន្ទាប់មកមើលវត្ថុដែលបានជ្រើសរើស - រង់ចាំវារយៈពេល 2 វិនាទី។ បន្ទាប់មកមើលម្តងទៀតនៅលើសញ្ញា។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃដំបូងរយៈពេល 5 នាទីនៅថ្ងៃបន្ទាប់ - 7 នាទី។

លំហាត់ ៩ បែងចែកជញ្ជាំងតាមអង្កត់ទ្រូងជា 4 ត្រីកោណ ហើយបង្វិលភ្នែករបស់អ្នកក្នុងទិសដៅទាំងពីរនៅខាងក្នុងរាងទាំងនេះ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 5 ដង។

លំហាត់ ១០ គូរសញ្ញាគ្មានកំណត់ (ប្រាំបី) ដោយភ្នែករបស់អ្នក។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 8 ដង។

លំហាត់ប្រាណទាំងអស់សម្រាប់ភ្នែកត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់, និយមយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចប្រើការកែប្រែផ្សេងៗនៃទិសដៅនៃចលនានៃភ្នែក ឧទាហរណ៍ ដូចបង្ហាញក្នុងរូបភាពខាងក្រោម៖

បច្ចេកទេសស្តារចក្ខុវិស័យដ៏ពេញនិយម

បញ្ហានៃការស្តារចក្ខុវិស័យធ្វើឱ្យអ្នកនិពន្ធជាច្រើនព្រួយបារម្ភ។ សូមអរគុណដល់អ៊ីនធឺណិត មនុស្សរាប់លាននាក់មានឱកាសស្គាល់ខ្លួនឯង និងអនុវត្តបច្ចេកទេសណាមួយដែលពួកគេចូលចិត្ត។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់អ្នកនិពន្ធក្នុងការកែចក្ខុវិស័យ យើងអាចបែងចែកបាន៖

1. វិធីសាស្រ្តនៃការស្តារចក្ខុវិស័យ Mirzakarim Sanakulovich Norbekov- បណ្ឌិតចិត្តវិទ្យា Uzbek និង មេដឹកនាំរុស្ស៊ី ថ្នាំ​ជំនួស, អ្នកនិពន្ធ។ សៀវភៅដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយរបស់គាត់គឺ "The Fool's Experience, or the Path to Enlightenment" ដែលត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់មិនធម្មតា៖ លេងសើច និងហ៊ានក្នុងពេលតែមួយ។ វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់គឺផ្អែកលើការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីគំនិត: ថាអ្នកឈឺនិងខ្សោយ។ ត្រូវហើយ។ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តនិងសំណុំនៃលំហាត់ពិសេស (លំហាត់ប្រាណកន្លែងស្នាក់នៅ កាយសម្ព័ន្ធបន្ធូរភ្នែក) - ផ្តល់លទ្ធផលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ សៀវភៅនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយសមាគមអន្តរជាតិនៃអ្នកជំនាញឯករាជ្យថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងចំណោមជម្រើសដែលគេស្គាល់ក្នុងឆ្នាំ 1998។ ប្រព័ន្ធសុខភាព. នៅក្នុងនោះ អ្នកនិពន្ធបានដាក់ចេញនូវអាថ៌កំបាំងដ៏ធំមួយ៖ របៀបទទួលបានក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង របៀបស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ និងរបៀបក្លាយជាអ្នកឈ្នះក្នុងជីវិត។ សៀវភៅនេះនឹងមិនទុកឱ្យនរណាម្នាក់ព្រងើយកន្តើយឡើយ!

2. វិធីសាស្រ្តធម្មជាតិនៃការស្តារភាពមើលឃើញឡើងវិញយោងទៅតាមលោក Vladimir Georgievich Zhdanov៖ឥស្សរជនសាធារណៈរបស់រុស្សី ដែលជាអ្នកនិយមប្រើវិធីសាស្រ្តមិនប្រើវេជ្ជសាស្រ្ដក្នុងការព្យាបាលទម្លាប់អាក្រក់ (Zhdanov ក៏សំដៅលើការពាក់វ៉ែនតាជាទម្លាប់អាក្រក់ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ និងគ្រឿងស្រវឹង) គឺផ្អែកលើសំណុំលំហាត់សាមញ្ញមួយ។ សៀវភៅ "Get Your Sight Back" របស់ Zhdanov ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្តារការមើលឃើញដែលបាត់បង់ដោយការអនុវត្តលំហាត់សាមញ្ញជាមួយនឹងថេប្លេតដែលផលិតនៅផ្ទះដែលមានទំហំផ្សេងៗ។

3. វិធីសាស្រ្តរបស់ William Bates -គ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកមកពីសហរដ្ឋអាមេរិក ខ្លឹមសារសំខាន់គឺបំបាត់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ “មានតែការសម្រាកភ្នែកប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចមើលឡើងវិញបាន”។ កម្មវិធីរបស់ W. Bates គឺផ្អែកលើកាយសម្ព័ន្ធពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។ កន្លែងណា លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖

• បាតដៃ (គ្របភ្នែកដោយបាតដៃ, បន្ទាប់ពីត្រដុសវាប្រឆាំងនឹងគ្នាទៅវិញទៅមក - កំដៅបាតដៃ);
• ការចងចាំ (ការចងចាំរីករាយជាមួយនឹងការបិទភ្នែក - ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្រាកភ្នែក);
• តំណាងផ្លូវចិត្ត(Bates ផ្តល់ដំបូន្មានដល់តំណាង សន្លឹកទទេក្រដាសសដែលអ្នកត្រូវសរសេរអ្វីមួយ) ។

មិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់ "ពិការភ្នែក" ... គឺនៅក្នុងយើងម្នាក់ៗ - យើងមិនកត់សំគាល់ច្រើនទេហើយមិនចង់ឃើញ។ ពេល​ខ្លះ យើង​ឈប់​ឲ្យ​តម្លៃ​ជីវិត​ទាំង​ខ្លួន​យើង និង​អ្នក​ដទៃ។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ប្រធាន​បទ​សម្រាប់​ការ​ពិភាក្សា​ដោយ​ឡែក។ ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាមានរូបរាងដ៏មុតស្រួច ប្រកបដោយការយល់ដឹង និងពណ៌ភ្លឺពេញមួយជីវិតរបស់យើង។ ហើយសម្រាប់ការនេះសូមថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នក - សូមកោតសរសើរចំពោះជីវិត! Be healthy.Published

ចូលរួមជាមួយពួកយើងនៅ