ហេតុ​អ្វី​ក្លៀក​ខ្ញុំ​មាន​ក្លិន​ស្អុយ​ខ្លាំង​ម្ល៉េះ? ប្រាជ្ញានៃជំនាន់ - ឱសថប្រជាប្រិយសម្រាប់ញើសនិងក្លិននៅក្រោមដៃ

ចំណុច​បែកញើស​នៅ​ក្លៀក​អាច​បំផ្លាញ​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ មនុស្សជោគជ័យ. ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលជាច្រើនពីការមើលមិនឃើញ រូបរាងនិង ក្លិនស្អុយរហូត​ដល់​សំលៀក​បំពាក់​ខូច​ដោយ​ស្នាម​ប្រេះ​រសាត់។

ស្ត្រីមេផ្ទះដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងអ្នកជំនាញផ្នែកអនាម័យបានបង្កើតវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់អាថ៌កំបាំងនៃក្រពេញ sebaceous នៅក្នុងក្លៀក។ វិសាលគមធំទូលាយមូលនិធិរួមមានទម្រង់បែបបទ ផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម: ម្សៅ talcum, ស្ព្រាយញើស ឬដំបង, គ្រាប់ និងថ្នាំចាក់ សូម្បីតែស្រទាប់ពិសេសសម្រាប់សំលៀកបំពាក់។ អ្នកគាំទ្រនៃឱសថ folk បានប្រមូលរូបមន្តសម្រាប់ decoctions ពិសេសនិង infusions ដែលកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការបែកញើស។

មូលហេតុ

ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការបែកញើសច្រើន មនុស្សភាគច្រើនចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យខ្លួនប្រាណ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើញឹកញាប់ ម្សៅសាប៊ូស្ងួតស្បែកហើយនាំទៅរកវា។ ភាពចាស់មុនអាយុ. ប្រសិនបើយោងទៅតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រៅនិងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សការបែកញើសនិងក្លិនជាក់លាក់នៃដំណើរការនេះពិតជាខុសពីបទដ្ឋាននោះអ្នកគួរតែរកមើលមូលហេតុនៃប្រតិកម្មនៃរាងកាយបែបនេះហើយធ្វើការលើការលុបបំបាត់របស់វា។

ការបែកញើសច្រើនពេកអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន៖

• ការកើនឡើងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន៖ នៅកំឡុងពេលជាក់លាក់នៃជីវិតរបស់មនុស្ស ( ភាពពេញវ័យ, អស់រដូវ) មានការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធអ័រម៉ូននៃដំណើរការជីវសាស្រ្តរបស់វា។
• ជួបប្រទះស្ថានភាពស្ត្រេស៖ ភាពរំភើបរបស់មនុស្សនៅចំពោះមុខ ការចរចាសំខាន់ៗឬអ្នកស្គាល់គ្នារួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃ adrenaline នៅក្នុងឈាមការបញ្ចេញញើស។
• លើសទម្ងន់៖ ភាពឆ្អែតនាំឱ្យមានការរំលោភលើដំណើរការមេតាបូលីស ការគ្រប់គ្រងកម្ដៅ ដែលក្នុងនោះការបែកញើសកាន់តែខ្លាំង។
• ជំងឺ សរីរាង្គខាងក្នុង: ការរំលោភលើដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធណាមួយនៃរាងកាយនាំឱ្យ hyperhidrosis និងការផ្លាស់ប្តូរក្លិនញើស (ក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយថ្លើម, ក្លិនអាថ៌កំបាំងនៃអាសេតូន, ជាមួយនឹងរោគខាន់ស្លាក់, ក្លិនផ្អែមលេចឡើង, ក្នុងករណីមានការរំលាយអាហារ។ ញើសទទួលបានក្លិនអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត) ។
• ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យ hyperhidrosis ។
• អវត្តមាន អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព៖ ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ហឹរ ខ្លាញ់​ច្រើន អាហារចៀន, កាហ្វេខ្លាំង, តែ, អាហាររហ័ស, គ្រឿងស្រវឹង provokes ការកើនឡើងបែកញើសនិងការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសមាសភាពនៃការសម្ងាត់នៃក្រពេញ sebaceous មួយ។
• សកម្មភាពរាងកាយ៖ កើនឡើង សកម្មភាពរាងកាយបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយជាការឆ្លើយតបដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងការបញ្ចេញញើសសម្រាប់ thermoregulation ។
• ការមិនអនុលោមតាមស្តង់ដារអនាម័យ: តម្រូវការក្នុងការដករោមក្លៀក, ភាពទៀងទាត់ នីតិវិធីទឹក។.
• ការបំពានច្បាប់អនាម័យ ចំណង់ចំណូលចិត្តហួសហេតុសាប៊ូបោកខោអាវ៖ ប្រើញឹកញាប់ សាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបណ្តាលឱ្យមានការលេចធ្លាយនៃ microflora ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រាងកាយដោយកាត់បន្ថយ មុខងារការពារបរិស្ថានជីវសាស្រ្ត ដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃបាក់តេរីបង្កជំងឺ និងក្លិនមិនល្អ។
• សម្លៀក​បំពាក់​ផលិត​ពី​សម្ភារៈ​សំយោគ៖ ក្រណាត់​សិប្បនិម្មិត​ដែល​ការពារ​ខ្យល់​មិន​ចូល​បាន​រំខាន​ដល់​ការ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​និង​ខ្យល់​ចូល​ទៅ​កាន់​ស្បែក​មនុស្ស​បង្កើត " ឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់', ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យបែកញើស។

វិធីកម្ចាត់ញើស

អាកប្បកិរិយាដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះកត្តាដែលបានរាយខាងលើដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើសកើនឡើងនឹងជួយកម្ចាត់ក្លិនញើសនៅក្រោមដៃជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៅតែរកមិនឃើញនោះ អ្នកគួរតែចាត់វិធានការណ៍ណែនាំដោយអ្នកជំនាញ៖

• ងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, ពេលព្រឹកដោយគ្មានសាប៊ូ, ពេលល្ងាចជាមួយសាប៊ូសំណើម;
• នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃស្ថានភាពស្ត្រេសនាពេលខាងមុខ ចូលរួមក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯង ផឹកតែជាមួយ chamomile, ប្រទាលមុខ lemon, mint, ស្ថានភាពលំបាកលេបថ្នាំ sedative រុក្ខជាតិ;
• ការប្រព្រឹត្ត ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពេញលេញរាងកាយដើម្បីរកមើលជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
• ទៅ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ចៀន ហឹរ។
• រួមបញ្ចូលនៅក្នុងអាហាររបបអាហារដែលមានផូស្វ័រជាតិដែកនិងកាល់ស្យូម;
• ជំនួសការប្រើប្រាស់តែ, កាហ្វេជាមួយ infusions ឱសថ;
• ធ្វើឱ្យសកម្មភាពរាងកាយធម្មតានៅលើរាងកាយ;
• សិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំសម្រាប់ថ្នាំដែលប្រើបច្ចុប្បន្ន ពួកគេអាចមានផលប៉ះពាល់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃសំងាត់ ក្រពេញញើស;
• ដោះសំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីសម្ភារៈសំយោគសិប្បនិម្មិតចេញពីទូខោអាវ។

ប្រសិនបើវិធានការដែលបានស្នើឡើងមិនបានជួយកាត់បន្ថយការបែកញើសទេ ក្លិននៅតែត្រូវបានបញ្ចេញ នោះវាត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តជាប្រចាំ។ មធ្យោបាយពិសេសនៅតំបន់ក្លៀក។ សមាសភាពដែលស្នើឡើងដោយអ្នកឯកទេសអាចមាននៅក្នុង ទម្រង់ផ្សេងគ្នា: គ្រឿងសំអាង, ឱសថ, រូបមន្តប្រជាប្រិយដោយផ្អែកលើ decoctions និង tinctures ។

គ្រឿងសម្អាង

ការជួសជុលរហ័សគឺត្រូវប្រើ គ្រឿងសម្អាងដែល​ដោយ​សមាសភាព​របស់​វា​ជួយ​កម្ចាត់​ក្លិន​ញើស​។

ឧបករណ៍នៃប្រភេទនេះអាចជាប្រភេទដូចខាងក្រោម:

• deodorants - បានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ឈប់ការបន្តពូជនៃបាក់តេរី, បង្កើតជាជម្រកមិនអំណោយផលសម្រាប់ពួកគេ, ដើម្បីលុបបំបាត់ក្លិនមិនល្អ;
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងញើស - អាចរារាំងសកម្មភាពនៃក្រពេញញើសដោយសារតែវត្តមាននៃអំបិលដែកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា;
• deodorants-antiperspirants - រួមបញ្ចូលគ្នានូវអត្ថប្រយោជន៍នៃពីរដំបូងដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលមាន យ៉ាងសកម្មជីវិត។

សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​ស្បែក​ឆាប់​ខឹង និង​ក្មេង​ជំទង់​ពី​ប្រភេទ​ដែល​បានបង្ហាញ វាត្រូវបាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្រើ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន។ ឧបករណ៍ទាំងនេះមាន ចំនួនតិចតួចបំផុត។សមាសធាតុឈ្លានពាន សារធាតុរសជាតិ ក្លិនទឹកអប់។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានបញ្ហាជាក់ស្តែងជាមួយនឹងការបែកញើសលើសលប់ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំងនិងសកម្មភាពរាងកាយ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំបំបាត់ក្លិនមាត់។

ការរៀបចំឱសថស្ថាន

ប្រសិនបើដំណើរការនៃ hyperhidrosis ត្រូវបានប្រកាសហើយបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលនោះថ្នាំគួរតែត្រូវបានប្រើ។ សមាសភាពនៃមូលនិធិទាំងនេះជួយកម្ចាត់ញើសដែលកើនឡើងជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅលើបាតដៃ ក្រោមដៃ នៅលើជើង។ វិធានការ​ខ្លាំង​បែប​នេះ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​លុះត្រា​តែ​អនុសាសន៍​របស់​អ្នក​ឯកទេស​ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាង​លើ​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត​កន្លង​មក។

ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការបែកញើស៖

• បិទភ្ជាប់ Lassara សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើស័ង្កសីធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពេញញើសមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រើយ៉ាងហោចណាស់មួយខែ។
• មួន salicylic-zinc ជាមួយនឹងអុកស៊ីដស័ង្កសីគឺដូចជាការបិទភ្ជាប់ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដោយហេតុនេះរារាំងសកម្មភាពនៃក្រពេញញើស។ អាស៊ីត Acetylsalicylicនៅក្នុងសមាសភាពនៃថ្នាំរួមចំណែកដល់ការកំចាត់បាក់តេរីផលិតផលកាកសំណល់ដែលបង្កើតក្លិនមិនល្អ។
• ម្សៅ Galmanin នៅក្នុងសមាសភាពមានស័ង្កសីនិងអាស៊ីត salicylic ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។
• Formidon - ដំណោះស្រាយដែលមានតំលៃថោកត្រូវបានប្រើក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីដែលគ្មានឥទ្ធិពលនៃមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃការកាត់បន្ថយការបែកញើស។ ការប្រុងប្រយ័ត្នបែបនេះក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងវត្តមានរបស់ formaldehyde នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងារ។ សរីរាង្គបន្តពូជនិង CNS ។
• ការបិទភ្ជាប់របស់ Teymurov មានអុកស៊ីដស័ង្កសីក្នុងកំហាប់ខ្ពស់។ វាមានសុពលភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី - រហូតដល់បីថ្ងៃ។ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាឬ ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំថ្នាំនេះត្រូវបាន contraindicated ក៏ដូចជាមនុស្សដែលមានសុខភាពខ្សោយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, ស្រ្តី​មានផ្ទៃពោះ។

បន្ថែមពីលើមធ្យោបាយផលិតកម្មឧស្សាហកម្មដែលបានរាយបញ្ជី បន្ទះសម្រាប់សំលៀកបំពាក់មិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ សមាសភាព hypoallergenic ដែលអាចធ្វើអោយការងាររបស់ក្រពេញញើសមានលក្ខណៈធម្មតា។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុណាមួយដែលនឹងធានាសុវត្ថិភាពរបស់វានិងអវត្តមាននៃស្នាមប្រឡាក់ញើសពណ៌ស។ សម្រាប់ភាពងាយស្រួលនៃអ្នកប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បែបនេះអ្នកផលិតបានគិតចេញ ទំហំផ្សេងគ្នានិងទម្រង់បន្ទះ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

ប្រសិនបើ ក ហេតុផលដែលអាចមើលឃើញចំពោះការកើនឡើងបែកញើសក្នុងការវិភាគដំបូងមិនត្រូវបានរកឃើញ, ហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តមិនមែនសម្រាប់នេះទេ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថឬ ឱសថ folk. អតីតមានដែនកំណត់ជាច្រើននិង ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់សារពាង្គកាយដែលមានបន្ទុកជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, សម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកឆាប់ខឹង, ឆ្ងាញ់។

ឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធិភាពទន់ភ្លន់ជាងមុនហើយទោះបីជាត្រូវការការប្រើប្រាស់យូរអង្វែងក៏ដោយក៏ត្រូវបានធានាថានឹងផ្តល់នូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ក្រោយមកទៀតរួមមាន:

• អំបិលតុ សូដាដុតនំ;
• ឱសថឱសថ៖ សំបកឈើអុក ផ្កា chamomile;
• ទឹកធម្មជាតិនៃក្រូចឆ្មា ដំឡូង។

អំបិលនិងសូដា

ម្សៅ និង​ផលិតផល​សម្អាត​មួយចំនួន​ដែល​មាន​ជាទូទៅ​ក្នុង​គ្រួសារ​មាន​ឥទ្ធិពល​មាន​ប្រយោជន៍​លើ​រន្ធញើស​នៃ​ស្បែក​ក្លៀក។ គុណសម្បត្តិនៃវិធីសាស្ត្រដែលបានណែនាំសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបែកញើសលើសលប់គឺសុភាពរាបសារ និងមានសុវត្ថិភាព។ ឧបសគ្គតែមួយគត់គឺតម្រូវការ ប្រើប្រាស់បានយូរដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

អំបិលពីរស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅកែវមួយ។ ទឹកក្តៅហើយកូរឱ្យបានហ្មត់ចត់។ មារៈបង់រុំឬក្រណាត់កប្បាសផ្សេងទៀតត្រូវបានសំណើមនៅក្នុងដំណោះស្រាយលទ្ធផល។ ប្រេងរំអិលមុនពេលខ្លាំង សកម្មភាពរាងកាយមុនពេលចូលគេង លាបមួយសន្ទុះ យ៉ាងហោចណាស់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។

ដោយ​ប្រើ​ម្សៅ Baking soda មួយ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ត្រូវ​រំលាយ​ក្នុង​កែវ​ទឹក​ពុះ។ រង់ចាំរហូតដល់ដំណោះស្រាយបានត្រជាក់ចុះ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗបីដំណក់ ដើមតែ. សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានជូត ស្បែកស្អាតបីដង, ដំណើរការចែកចាយស្មើៗគ្នាក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។

decoctions នៃឱសថ

ឱសថដែលបានណែនាំអាចទិញបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅឱសថស្ថានដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា សកម្មភាពសន្សំសំចៃរបស់វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាបែកញើសសូម្បីតែក្នុងកុមារក៏ដោយ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃ decoctions ដែលបានណែនាំ អ្នកអាចធានាបានថាអាចបំបាត់ការបែកញើសច្រើនក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ ទៅច្រើនបំផុត ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពរួមបញ្ចូលទាំងសំបកឈើអុកនិងផ្កា chamomile ។

ប្រាំស្លាបព្រានៃសំបកឈើអុកត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹកពីរកែវហើយកំដៅ។ នៅពេលដែលសមាសភាពឆ្អិនយកធុងចេញពីកំដៅហើយទទូចនៅក្រោមគំរបបិទជិតមួយពេលខ្លះប៉ុន្តែមិនតិចជាងពីរម៉ោងទេ។ ពេលក្រោយ ពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់អង្គធាតុរាវត្រូវបានត្រងហើយសមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានលុបចោល តំបន់បញ្ហាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បីស្លាបព្រានៃផ្កា chamomileចាក់ទឹកឆ្អិនកន្លះលីត្រ។ ទទូចរហូតដល់វត្ថុរាវត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ វត្ថុរាវត្រូវបានត្រងនិងបន្ថែមទៅស្លាបព្រាកាហ្វេទំពាំងបាយជូរលទ្ធផល សូដាដុតនំ. សមាសភាពលទ្ធផលព្យាបាលក្លៀកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ: នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

រាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់គ្រង thermoregulation តាមរយៈការបែកញើស។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាមានកម្រិតមធ្យម ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតទទួលរងនូវក្លិនមិនល្អដែលលេចឡើងនៅក្លៀក។ ក្លិនក្រអូបខុសពីធម្មជាតិបង្កឱ្យមានការរអាក់រអួលច្រើន ហើយជារឿយៗធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពឆ្គង។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវកម្ចាត់ក្លិននៅក្រោមក្លៀក។ ចូរនិយាយអំពីរបៀបដោះស្រាយបញ្ហានេះនៅថ្ងៃនេះ។

មូលហេតុនៃក្លិនមិនល្អ

1. ក្លិនញើសអាចខ្លាំង ជួនកាលមិនអាចទ្រាំបានក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ជាញឹកញាប់ "ក្លិនក្រអូប" រំខានដល់ការបំបាត់ក្លិនទាំងអស់។ វាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពអ្នកគួរតែរង់ចាំពេលវេលា។
2. មានពេលខ្លះដែលស្ត្រី រយៈពេលអាកាសធាតុប្រឈមមុខនឹងក្លិនមិនល្អនៅក្នុងក្លៀក។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន និងការរំខាននៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។
3. ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃ "ក្លិនក្រអូប" អាចជាការមានផ្ទៃពោះដោយមិនគិតពីរយៈពេលមានផ្ទៃពោះ។ ម្តាយដែលរំពឹងទុកឆ្លងកាត់ការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធនៃបរិយាកាសអ័រម៉ូនទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងបែកញើស។
4. ក្លិនក្រអូបនៅតំបន់ក្លៀកអាចមកពីរបបអាហារខុស។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើអាហារចៀន ជក់បារី ម្ទេស ប្រៃ នោះបញ្ហាមិនអាចជៀសវាងបានទេ។
5. ក្លិន​ក្លៀក​លេច​ចេញ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​លេប ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់ឬផលិតផលឱសថផ្សេងទៀត។ ឱសថបែបនេះផ្លាស់ប្តូររូបមន្តឈាមដោយហេតុនេះផ្លាស់ប្តូរក្លិនញើស។
6. ក៏មានច្រើនបំផុត ហេតុផលជាក់ស្តែងរូបរាងនៃ "រសជាតិ" គឺជាការបរាជ័យក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់បឋមនៃអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃជម្ងឺ hyperhidrosis មានលក្ខណៈច្បាស់លាស់នោះ ការបន្សាបសាមញ្ញនឹងមិនអាចជួយបានទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព antibacterial ដែលនឹងបញ្ឈប់ការលូតលាស់នៃបាក់តេរី។

លក្ខណៈក្លិនមិនល្អ

1. នៅពេលដែលក្លៀករបស់ស្ត្រីបែកញើស ក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់។ ខណៈ​ដែល​ក្លិន​ក្រអូប​ខ្លាំង​ចេញ​ពី​បុរស។ លក្ខណៈពិសេសនេះ។ត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាផ្សេងៗរួមទាំងលក្ខណៈបុគ្គលរចនាសម្ព័ន្ធនៃក្រពេញ ការសម្ងាត់ផ្ទៃក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភ microflora ។
2. ក្លិនញើសអាចប្រាប់បានច្រើនអំពីមនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើក្លិនអាសេតូនខ្លាំងត្រូវបានបញ្ចេញ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសម្រាប់ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
3. នៅពេលដែលអ្នកធុំក្លិនសាច់ដែលខូច សូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស និងពិនិត្យរកមើលអវត្តមាននៃជំងឺ oncological ។
4. ប្រសិនបើក្លិនក្រអូបមានជាតិអាស៊ីត ជូរ វាអាចមានបញ្ហានៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងមូល។
5. កំណត់ចំណាំនៃអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីត ឬហៅថា "ស៊ុតរលួយ" បង្ហាញពីដំណើរការខុសប្រក្រតី ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារនិង microflora ពោះវៀនរំខាន។
6. ស្រមោលអាម៉ូញាក់អាចជាលទ្ធផលនៃដំបៅ duodenal ឬដំបៅក្រពះក៏ដូចជាការពិបាកនៅក្នុងថ្លើមនិងប្រព័ន្ធ genitourinary ។
7. ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយ ឬច្រើននៅក្នុងខ្លួនអ្នក សូមទាក់ទងអ្នកឯកទេសដើម្បីពិនិត្យ។ នៅពេលដែលមានទំនុកចិត្ត ស្ថានភាពធម្មតា។សុខភាព, ងាកទៅរកវិធីទូទៅដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

បំបាត់ក្លិនជាមួយឱសថ

ដំណោះស្រាយ​ដ៏​ត្រឹម​ត្រូវ​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​បញ្ហា​បែប​នេះ។ បញ្ហាឆ្ងាញ់នឹងជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ចូរយើងពិចារណាពួកវាតាមលំដាប់លំដោយ។

1. Chlorhexidine - ថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលមានលក់ជាសាធារណៈនៅឱសថស្ថានមានតម្លៃថោក។ ថ្នាំនេះងាយស្រួលប្រើ ដោយគ្រាន់តែយកអេប៉ុងកែសម្ផស្សមកសើម បន្ទាប់មកជូតតំបន់ក្លៀកដោយបន្ទះឌីស ហើយរង់ចាំឱ្យវាស្ងួត។ សមាសភាពនឹងសម្លាប់បាក់តេរីទាំងអស់ក៏ដូចជាការពាររូបរាងនៃក្លិននាពេលអនាគត។ ផលិតផលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្បែក ជាពិសេសជ្រើសរើស Chlorhexidine ដែលមិនមានជាតិអាល់កុលទេ។
2. Urotropin គឺជាសមាសធាតុដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដែលមិនមានលក់នៅគ្រប់ឱសថស្ថានទេ។ Urotropin មាន analogue - Hexamethylenetetramine ។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានចេញផ្សាយជាទម្រង់ ដំណោះស្រាយរួចរាល់ឬម្សៅ, លក្ខណៈសម្បត្តិមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានចែកចាយលើតំបន់ក្លៀក បន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានទុកចោលមួយយប់។
3. ការបិទភ្ជាប់របស់ Teimur គឺជាថ្នាំទូទៅបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនស្គាល់។ មាន analogue របស់វាដែលត្រូវបានគេហៅថា Lassar paste ។ ការត្រៀមរៀបចំត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃអុកស៊ីដស័ង្កសីដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាព ក្រពេញ sebaceousនិងបំបាត់ការបែកញើស។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើសមាសភាព 3-5 ថ្ងៃមុនពេលបាត់ខ្លួន ក្លិនអាក្រក់. ថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើតាមប្រភេទមនុស្សដែលមាន ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីស្បែក។
4. មួនស័ង្កសី - ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពនៅពេលប្រើដែលអ្នកគួរតែអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវការណែនាំ។ មួន salicylic-zinc ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា analogue វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពី អាស៊ីត salicylicនិងស័ង្កសីរៀងៗខ្លួន។ ថ្នាំទាំងនេះបំបាត់សកម្មភាពបាក់តេរី និងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត ក្លិនក៏បាត់យ៉ាងលឿន។
5. Formidron - ច្រើនបំផុត ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពដោយការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើន។ សមាសភាពមានលក្ខណៈសម្បត្តិ bactericidal, deodorizing ។ សកម្មភាពគឺបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំនៃ tannins, ជាតិអាល់កុល ethyl, ក្លិនក្រអូប, ទឹកចម្រោះ។ នៅពេលប្រើ Formidron ប្រសិទ្ធភាពមានរយៈពេលរហូតដល់ 5 ថ្ងៃ មិនមែនថ្នាំតែមួយអាចអួតពីរឿងនេះបានទេ។ មធ្យោបាយដោះស្រាយស្រដៀងគ្នា. អ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន ថ្នាំនេះមានជាតិពុល និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើដោយអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ ការប្រើញឹកញាប់ពេកនាំឱ្យរមាស់ របក រលាកក្លៀក។

1. អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនិយាយថា អ្នកអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងក្លិនមិនល្អនៅក្រោមដៃ ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារដែលបានកែសម្រួល។ អ្នកគួរតែស្តាប់ការឡើងរឹងនេះ ហើយពិនិត្យឡើងវិញនូវម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ។
2. មិនរាប់បញ្ចូលរាល់មុខម្ហូបដែលជក់បារី អាហាររហ័ស អាហារកំប៉ុង ការរៀបចំធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់រដូវរងារ។ សាច់ក្រកកុម្មង់នំ muffins និង "របស់អាក្រក់" ផ្សេងទៀត។ ផ្ទុយទៅវិញ ពឹងផ្អែកលើបន្លែស្រស់ ផ្លែឈើ ឱសថ ផ្លែប៊ឺរី គ្រាប់។
3. ការបែកញើសច្រើនពេកកើតឡើងដោយសារតែ ប្រតិបត្តិការមិនត្រឹមត្រូវក្រពេញ sebaceous និងការស្ទះបំពង់។ ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ សូម​ផឹក​ទឹក​ចម្រោះ​យ៉ាងតិច ២,៥ លីត្រ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។
4. បោះបង់ចោលសូដាដែលមានជាតិស្ករ ទឹកខ្ចប់ គ្រឿងស្រវឹង (រួមទាំងស្រាបៀរ) សម្រាប់រយៈពេលនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការបែកញើស។ កុំជក់បារី ឬកាត់បន្ថយចំនួនបារី។
5. ធ្វើកីឡាក្នុងពេលតែមួយ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការបើកបរដោយខ្លួនឯងរហូតដល់អ្នកបាត់បង់ជីពចររបស់អ្នក បង្កើតទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬរត់រយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការចាក់ថ្នាំបំបាត់ក្លិន

1. ឱសថសម័យទំនើបបានអភិវឌ្ឍយ៉ាងទូលំទូលាយ។ ជារឿយៗមនុស្សងាកទៅរកអ្នកឯកទេសដើម្បីសុំជំនួយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់សកម្មភាពនៃក្រពេញញើស ការចាក់ថ្នាំតាមការណែនាំត្រូវបានគ្រប់គ្រង។
2. អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យគឺថាអ្នកនឹងលែងជួបប្រទះ ស្ថានភាពឆ្គងនិងក្លិនមិនល្អនៅក្រោមដៃ។ អ្នកនឹងមិនទុកស្នាមប្រឡាក់នៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទេ។ ជាអកុសល មិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងអំពីរឿងនេះទេ។ ផ្នែកខាងបញ្ច្រាសនីតិវិធី។
3. កំឡុងពេលណែនាំ ថ្នាំពិសេសរាងកាយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរ និងភាពតានតឹងខ្លាំង។ ដូច្នេះជំងឺមួយចំនួនលេចឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
4. ការពិតគឺថាក្រពេញញើសត្រូវបានលៃតម្រូវ ការងារត្រឹមត្រូវ។ដំណើរការបែបនេះមាននៅក្នុងធម្មជាតិ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បែកញើស រាងកាយអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយបាន។ ជាមួយនឹងអន្តរាគមន៍មុខងារទាំងនេះត្រូវបានរំលោភបំពានដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សកម្មភាពបេះដូង។

1. ប្រេងសំខាន់ៗអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនមាត់មិនល្អ។ ជាញឹកញាប់ សមាសភាពបន្លែបន្ថែមពេលងូតទឹក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ esters ជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហានៅលើរាងកាយ។
2. ពិចារណាពីរបី រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពល្បាយនៃប្រេងប្រឆាំងនឹងក្លិនញើស។ ភ្ជាប់ក្នុងធុង 30 មីលីលីត្រ។ ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូ និង 3 ដំណក់នៃទឹកក្រូច អេធើរ។ កូរសមាសធាតុ, អនុវត្តតាមការណែនាំ។
3. សម្រាប់ការងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំសមាសភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ បន្ថែម 12-14 ដំណក់នៃប្រេង sage, ស្រល់ឬ eucalyptus ទៅក្នុងរាវក្តៅ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងទទួលបានការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប។ នីតិវិធីនេះសម្លាប់មេរោគយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃក្លិន។
4. ដើម្បីបំបាត់ក្លិនមិនល្អនៅលើរាងកាយ វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី lubricate តំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងចំនួនតូចមួយនៃ citrus ether ។ ប្រេងដើមតែក៏ល្អដែរ។ យកមួយដំណក់នៃសមាសភាពហើយជូតដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្រោមក្លៀក។
5. ប្រេងសំខាន់ៗភាគច្រើនមានថ្នាំសំលាប់មេរោគ និង លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដូច្នេះហើយ សមាសភាពរុក្ខជាតិមិនអនុញ្ញាតឱ្យបាក់តេរីកើនឡើង និងបង្កឱ្យការបញ្ចេញក្លិនមិនល្អនោះទេ។ កុំភ្លេចអំពីអនាម័យប្រចាំថ្ងៃ និងសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ក្លិន

ផ្សិតតែ

1. នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងក្លិនញើស, infusion ដ៏រឹងមាំបានបង្ហាញខ្លួនឯងបានយ៉ាងល្អ កូមប៊ូឆា. វាត្រូវបានគេដឹងថាភេសជ្ជៈមានភាពល្បីល្បាញសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អរបស់វា។
2. ប្រសិទ្ធភាពនេះកាត់បន្ថយការបញ្ចេញញើសប្រកបដោយគុណភាពដោយបង្រួមរន្ធញើស។ ដំណោះស្រាយត្រូវតែជូតជាមួយតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយ។ សូមកត់សម្គាល់ថានីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីងូតទឹក។

សំបកឈើអុក

1. ឱសថបុរាណបាននិងកំពុងអនុវត្ត decoction ដោយផ្អែកលើសំបកដើមឈើអុកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ សមាសភាពរួចរាល់មានអង់ស៊ីម tannic និង astringent ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជូតតំបន់ដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងវត្ថុរាវដែលបានបញ្ចប់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ដើម្បីរៀបចំ decoction ផ្ញើ 200 gr ។ សំបកឈើអុកចូលទៅក្នុងខ្ទះតូចមួយ។ ចាក់វត្ថុធាតុដើម 0.5 លីត្រ។ ទឹក, រង់ចាំសមាសភាពឱ្យឆ្អិន, ចំអិនប្រហែលកន្លះម៉ោងលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងនៃការ infusion សូមប្រើផលិតផលតាមការណែនាំ។

តែ Camomile

1. ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពអ្នកត្រូវការ 50 ក្រាម។ ផ្កាស្ងួតរបស់រុក្ខជាតិ។ ដាក់វត្ថុធាតុដើមក្នុងធុងធន់នឹងកំដៅចាក់ក្នុង 400 មីលីលីត្រ។ ទឹករំពុះ, គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយ។
2. រង់ចាំភាពត្រជាក់ធម្មជាតិនៃ infusion បន្ទាប់មកច្របាច់រាវ។ លាយក្នុងសមាសភាពនៃ 30 ក្រាម។ សូដាដុតនំ, កូរ។ ប្រើជាជូត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម

1. ប្រើដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ដើម្បីបំបាត់ក្លិនញើស។ សម្រាប់ 1 លីត្រ ទឹក​បរិសុទ្ធអ្នកត្រូវការយក 80 មីលីលីត្រ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
2. យកនីតិវិធីទឹកជូតរាងកាយឱ្យស្ងួត។ លាប​សូលុយស្យុង​ជាមួយ​បន្ទះ​កប្បាស​ទៅ​តំបន់​បាតដៃ។ រង់ចាំការស្ងួតពេញលេញ។ មានតែបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទៅសម្រាក។

មុនពេលចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដើម្បីលុបបំបាត់ក្លិនញើសវាមានតម្លៃស្វែងរកមូលហេតុឫសគល់នៃបញ្ហា។ បើចាំបាច់ ដាក់បញ្ជីនៃការធ្វើតេស្ត និងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ។ បន្ទាប់ពីនោះសូមទទួលបានដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកឯកទេស។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចងាកទៅរកវិធីសាស្រ្តឱសថដើម្បីកម្ចាត់ក្លិន ឬសាកល្បងរូបមន្ត ឱសថបុរាណ.

វីដេអូ៖ វិធីកម្ចាត់ក្លិនក្លៀក

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ hyperhidrosis ច្រើនតែខ្មាស់អៀនខ្លាំង។ ពួកគេខ្លាចមិនហ៊ានលើកដៃ ដើរតាមផ្លូវក្នុងល្បឿនលឿនជាងនេះ ព្រោះវាអាចប្រែក្លាយទៅជាចំណុចសើមនៅលើសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេ។ យើងផ្តល់ជូនដើម្បីពិចារណាពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ញើសនៅក្រោមដៃ, នៅលើខ្នង, ក្បាលនិងមុខជាមួយនឹងឱសថផ្ទះ, របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយប្រឆាំងនឹងក្លិនញើសនៃជើងនិងដៃ។

មូលហេតុនិងប្រភេទនៃញើស

មុនពេលអ្នកកម្ចាត់ការបញ្ចេញញើសខ្លាំងអ្នកត្រូវយល់ពីហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនិងប្រភេទរបស់វា។ ឱសថបែងចែកពីរប្រភេទនៃជំងឺនេះ ដែលនីមួយៗមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងកត្តាជាក់លាក់ និងការបង្ហាញ។

ប្រសិនបើការកើនឡើងបែកញើសចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ ការងាររាងកាយហាត់ប្រាណ ឬតានតឹង (ព្រួយបារម្ភ ខ្លាច) បន្ទាប់មកនេះមិនមែនជា hyperhidrosis ទេប៉ុន្តែជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលការកើនឡើងនៃជាតិទឹកនៅក្នុងក្លៀក លើដងខ្លួន ជើង ឬមុខចាប់ផ្តើមកើតឡើងក្រោមសីតុណ្ហភាពធម្មតា និងលក្ខខណ្ឌគីមីនៃរាងកាយ នោះនេះគឺជាបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

មានពីរប្រភេទនៃការបែកញើសលើសលប់គឺ "hyperhidrosis" - បឋម hyperhidrosis (ធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម) និងបន្ទាប់បន្សំ (ទូទៅ) ។ បឋមពិចារណា លក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តទីពីរគឺបណ្តាលមកពីជំងឺ ឬថ្នាំមួយចំនួន។ នៅក្នុងជម្ងឺ hyperhidrosis បឋម ការបែកញើសច្រើនមានទីតាំងនៅក្លៀក ដៃ មុខ ឬជើង។ល។ ក្នុងករណីភាគច្រើននៃប្រភេទបន្ទាប់បន្សំ រាងកាយទាំងមូលបែកញើស។

មូលហេតុការបែកញើសច្រើនអាចជា ជំងឺដូចខាងក្រោមនិង​បញ្ជាក់​ថា​:

1. មានផ្ទៃពោះ ការបំបៅដោះកូន;
2. ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine;
3. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
4. ការសេពគ្រឿងស្រវឹង;
5. ភាពធាត់;
6. ជំងឺ oncological;
7. ឥទ្ធិពលនៃថ្នាំផ្លូវចិត្តមួយចំនួន និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម។

វីដេអូ៖ វិធីកម្ចាត់ក្លិនញើស

ការព្យាបាលការបែកញើស

ពិសេស ថ្នាំបំបាត់ក្លិន(Nivea និង Dove) គឺជាឱសថផ្ទះដ៏ពេញនិយមបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ញើស មធ្យោបាយដោះស្រាយនេះបានដំណើរការយ៉ាងល្អ។ ការព្យាបាលបន្ថែមឬការធានារ៉ាប់រង។ ប៉ុន្តែថ្នាំប្រឆាំងនឹងញើសនឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហានោះទេ ប្រសិនបើ hyperhidrosis មានលក្ខណៈទូទៅ ឬកម្រិតខ្ពស់ខ្លាំង។ នៅលើវេទិការបស់ស្ត្រី វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ Lancome (សូម្បីតែលាបថ្នាំបំបាត់ក្លិនជើងក្រោមក្លៀក) Faberlic, Nivea, Dove ។

អ្នកអាចផឹកនៅផ្ទះ ការរៀបចំមាត់ឱសថទាំងនេះនឹងជួយបញ្ឈប់ការបែកញើសលើសលប់។ ពួកវាត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានញើសលើសលប់នៅលើជើងនិងដៃរបស់ពួកគេ ហើយជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមថ្នាំ anticholinergic ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ក្នុងករណីភាគច្រើន ពួកគេមានផលរំខានដូចជា មាត់ស្ងួត ភ្នែកមិនច្បាស់។ តំណាងដោយមធ្យោបាយដូចជា Glycopylorate, CertainDri, DryDry ។

Iontophoresisបច្ចេកទេសនេះប្រើពន្លឺ អគ្គិសនីនៅក្នុងស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែករបស់អ្នកជំងឺ ដើម្បីធ្វើឱ្យក្រពេញញើសដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នេះគឺជាដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្ន ជាដំបូង ជាញឹកញាប់វគ្គមិនអាចធ្វើម្តងទៀតបានទេ ហើយទីពីរ សកម្មភាពគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពីរបីសប្តាហ៍។

ថ្នាំ Botox ។ការចាក់ Botox ត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ជាបណ្តោះអាសន្ននូវសរសៃប្រសាទដែលប៉ះពាល់ ការបែកញើសលើសលប់. សម្រាប់ ការព្យាបាលអចិន្រ្តៃយ៍ការចាក់ថ្នាំនឹងមិនដំណើរការទេព្រោះ វាមានជាតិពុលខ្លាំង វាអាចមានអាឡែស៊ី។ ភាគច្រើន​វា​ត្រូវ​បាន​ចាក់​នៅ​ក្រោម​ក្លៀក មិនសូវ​ញឹកញាប់​នៅ​បាតដៃ ឬ​ជើង​។

អន្តរាគមន៍វះកាត់. ការវះកាត់សមានចិត្ត គឺជាប្រតិបត្តិការមួយដែលធ្វើឡើងដើម្បីកាត់បន្ថយចំនួននៃចុងសរសៃប្រសាទ "សើម" ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបែកញើសលើសលប់។ គួរកត់សម្គាល់ថាការវះកាត់មានតម្លៃថ្លៃនិងស្មុគស្មាញណាស់បន្ទាប់ពីវាមានផលវិបាកជាញឹកញាប់កើតឡើងជាមួយនឹងការដកដង្ហើមឬមុខងារសរសៃប្រសាទ។

កម្ចាត់ក្លិនស្អុយជារៀងរហូត វិធីប្រជាប្រិយ. សូមចងចាំថា ការព្យាបាលនឹងមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែអ្នកធ្វើតាមផែនការជាប្រចាំ និងធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីអ្នកត្រូវលុបបំបាត់ ហេតុផលដែលអាចកើតមានការបង្ហាញនៃជំងឺ hyperhidrosis៖

1. កម្ចាត់ស្បែកជើង និងសំលៀកបំពាក់សំយោគ មានតែវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ៖ ស្បែក, កប្បាស, ប្តឹង, ឫស្សី, ក្រណាត់ទេសឯក។ សូមចងចាំថាស្បែកជើងប្តឹងគឺពិបាកបំផុតក្នុងការកម្ចាត់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកមានក្លិនខ្លាំង ចូរព្យាយាមជៀសវាងស្បែកជើងបែបនេះ។
2. ងូតទឹកឱ្យបានទៀងទាត់, ផ្លាស់ប្តូរគ្រែ;
3. ដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន;
4. ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន ទម្លាប់​អាក្រក់កម្ចាត់ពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយបំផុតនៅផ្ទះវិធីកម្ចាត់ក្លិនញើស និងការហូរចេញខ្លាំង៖

លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពីរស្លាបព្រាជាមួយនឹងទឹកបីស្លាបព្រា។ ដំណោះស្រាយជាលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ជូតល្បាយឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅតំបន់ក្លៀក។ លើសពីនេះទៀតវត្ថុរាវអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងជមែះក្បាល។

ផឹកទឹកប៉េងប៉ោះស្រស់មួយកែវម្តងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងជួយពី បែកញើសខ្លាំង, កម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ។ ប៉េងប៉ោះក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

តែរុក្ខជាតិគឺជាឱសថផ្ទះដ៏ល្អមួយសម្រាប់ព្យាបាលការបែកញើសលើសលប់។ រូបមន្តអាចមានភាពខុសគ្នា រឿងសំខាន់គឺជ្រើសរើសឱសថស្រស់ដែលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ញ៉ាំ sage និង chamomile ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា, ត្រជាក់និងផឹករាល់ពេលមុនពេលអាហារសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ឱសថនេះមានវីតាមីន B និងម៉ាញ៉េស្យូមដែលជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ក្រពេញញើស មានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ - ធ្វើឱ្យរាងកាយស្ងប់ និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។

ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​បែកញើស អ្នក​ត្រូវ​កាត់​ដំឡូង​ជា​ចំណិត​មូល ហើយ​ជូត​វា​នៅ​ក្រោម​ក្លៀក។ នេះគឺសាមញ្ញបំផុតប៉ុន្តែ វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ញើសនៅផ្ទះ

Hamamelis គឺជារុក្ខជាតិដែលប្រើសម្រាប់មុននៅលើមុខ ញើសក្នុងសក់ និងបំបាត់ក្លិនមិនល្អខ្លាំង ដោយសារតែ។ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids ។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ញើស​ធម្មជាតិ​តាំង​ពី​មជ្ឈិមសម័យ។ Witch hazel ទុកស្បែកស្ងួតថ្នមៗ និងជួយការពារការរីករាលដាលនៃមេរោគ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការបែកញើស ក្មេងជំទង់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែពីផ្កា និងស្លឹកផងដែរ។

ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកបែកញើសច្រើននៅក្នុងស្បែកជើង ឬស្បែកជើងកវែង អ្នកត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាជាមួយ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម. យើងក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជូតស្បែករវាងម្រាមដៃជាមួយនឹងបន្ទះកប្បាសដែលជ្រលក់ក្នុងល្បាយនៃតែមែកធាងនិង ប្រេង​អូ​លីវ. រូបរាងដែលអាចធ្វើបាន ចំណុចពណ៌លឿងប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី ពួកវានឹងចេញមកបន្ទាប់ពីងូតទឹកពីរបីដង។

វាពិបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីកម្ចាត់ញើសខ្លាំង។ អ្នក​ត្រូវ​ដាំ​ទឹក​មួយ​លីត្រ ហើយ​ត្រាំ​តែ​បៃតង​ប្រាំ​ថង់​ជាមួយ​ផ្កាម្លិះ​ក្នុង​វា។ នៅពេលដែលវាត្រជាក់ចុះ សូមត្រាំបាតដៃរបស់អ្នករយៈពេលសាមសិបនាទីក្នុងទឹក។ អាស៊ីត tannic នៅក្នុងតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ដែលដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងញើសធម្មជាតិ។ បច្ចេកទេសដូចគ្នាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការបន្សល់ស្លាកស្នាមនៅលើអាវស្បែក អាវធំ ឬសម្លៀកបំពាក់ផ្សេងទៀត បន្ទាប់មកលាបម្សៅពោតលើក្លៀករបស់អ្នក ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ក្រពេញញើសបានបន្តិច។

ក្នុងករណីដែលគ្មានវិធីសាស្រ្តដែលបានរាយបញ្ជីត្រូវគ្នានោះ អ្នកត្រូវព្យាយាមភ្ជាប់បន្ទះញើសពិសេសទៅនឹងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ឧបករណ៍ទាំងនេះជាប់នឹងរបស់របរ និងស្រូបញើស។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនមានការបញ្ចេញទឹករំអិលនិងគ្មានក្លិន។

នៅពេលលាងសម្អាតរបស់របរ ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនញើស ឬបំបាត់ក្លិនមិនល្អ សូមប្រើសូដា។ លាបម្សៅសូដាទៅកន្លែងដែលខូច បន្ទាប់មកជូតឱ្យស្អាត ហើយទុកចោល 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។

អ្នកក៏អាចព្យាយាមមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយផងដែរ។ ផលិតផលឱសថ. ឧទាហរណ៍ Formagel ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារភាពអាចរកបានរបស់វា ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីវាស្បែកស្ងួត និងប្រេះខ្លាំង។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ពេលយប់ មួនរបស់ Teymurov គឺសមរម្យ។ ខ្លាំងណាស់អំពីនាង មតិកែលម្អល្អ។ទោះបីជាមានក្លិនមិនល្អ និងវាយនភាពក៏ដោយ។ វា​នឹង​កម្ចាត់​ក្លិន​ដ៏​ខ្លាំង​នៃ​ញើស និង​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ទឹក ធ្វើឱ្យ​ដំណើរការ​ធម្មតា​នៃ​ក្រពេញ​ញើស​។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យទិញផលិតផលក្នុងវេចខ្ចប់ពណ៌ស។

របបអាហារពិសេស

វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែលាបថ្នាំទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហា អ្នកត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារ។ ពិចារណា គន្លឹះមានប្រយោជន៍អ្នកជំនាញខាង endocrinologist របៀបកម្ចាត់ញើស។

1. កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូត។ ជៀសវាងបន្លែដូចជា ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប និងខ្ទឹមបារាំងស សាច់គោ ថ្លើម និងទួរគី។
2. ស៊ីលីកុនរ៉ែគ្រប់គ្រងការផលិតញើស។ វាមានវត្តមាននៅក្នុងអាហារដូចជា ផ្លែស្ត្របឺរី ខ្ទឹមបារាំង អាល់ម៉ុន និងទំពាំងបាយជូរ។
3. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល បណ្តាលឱ្យមានក្លិនញើស។
4. ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារសម្បូរវីតាមីន B (ជាពិសេសក្នុងរដូវរងារ): ធញ្ញជាតិ ត្រី និងទឹកដោះគោ។
5. ទឹកស្រូវសាលីមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនច្រើន វីតាមីន C វីតាមីន B-12 អាស៊ីតហ្វូលិក និង B-6 ផឹកមួយស្លាបព្រានៃឱសថជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
6. ជំនួសកាហ្វេខ្មៅរបស់អ្នកជាមួយតែក្តៅ លាយជាមួយផ្កាម្លិះពីរបីស្លាបព្រា។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួចនោះ យ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងភេសជ្ជៈ។

ម៉ារីណា Ignatieva

ពេលវេលាអាន៖ ១២ នាទី។

ក A

ការបែកញើសគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនៃ thermoregulation នៃរាងកាយមនុស្ស។ ក្រពេញញើសជាង 3 លានបញ្ចេញនូវដំណក់ទឹកតូចៗ ដែលធ្វើឱ្យរាងកាយមនុស្សត្រជាក់។

ដំណើរការនេះក៏លើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ, យកចេញ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុល, រក្សាទុក តុល្យភាពទឹក - អំបិលរាងកាយ។ ដូច្នេះវាប្រែថាមិនមានអ្វីខុសជាមួយនេះទេហើយជួនកាលវាថែមទាំងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបែកញើសផងដែរឧទាហរណ៍ - នៅក្នុង កន្លែងហាត់ប្រាណ. វាគឺជាអរគុណចំពោះក្រពេញញើស ដែលសត្វឆ្កែ និងឆ្មាមិនមាន ដែលមនុស្សមិនបញ្ចេញអណ្តាតរបស់ពួកគេអំឡុងពេលកំដៅ ឬបន្ទាប់ពី ការងារលំបាកដូចឆ្កែធ្វើ ហើយកុំសើមស្បែកដោយទឹកមាត់ដូចសត្វឆ្មាដែរ។

មូលហេតុនៃដង្ហើមអាក្រក់

ជួនកាលការបែកញើសច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលជាច្រើនជាពិសេសប្រសិនបើបន្ថែមលើអ្វីៗទាំងអស់ "ក្លិនក្រអូប" លេចឡើង។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជាច្រើន។ មូលហេតុនៃការបែកញើសលើសលប់ :

• មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដំបូងនៃការបែកញើសលើសលប់គឺ ភាពតានតឹង មានបទពិសោធន៍នៅចំណុចណាមួយ។ ក្នុង​ពេល​នេះ ស្ថានភាពស្ត្រេសការបញ្ចេញ adrenaline បង្កឱ្យមានការបញ្ចេញសារធាតុរាវ។
• ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការបែកញើសច្រើនពេកគឺ រយៈពេលនៃជំងឺ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក វាថែមទាំងមានប្រយោជន៍ក្នុងការបែកញើសបន្តិចទៀត ពីព្រោះជាមួយនឹងញើស វត្ថុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ត្រូវបានដកចេញពីរាងកាយ។
• មនុស្សម្នាក់បែកញើសនិង កំដៅលើសនៃរាងកាយ ឬសារពាង្គកាយ ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុក ឬនៅក្នុងឡានក្រុងដែលមានមនុស្សច្រើននៅម៉ោងប្រញាប់។
• មូលហេតុទីបួនគឺជំងឺមួយករណីដែលជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ - នេះគឺជា hyperhidrosis .
• នេះក៏ជាការពិតសម្រាប់អ្នកដែលមាន ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរំខាន .
• ស្ករ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម .
• បញ្ហា លើសទម្ងន់ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។
• ជំងឺដែលគេហៅថា ទឹកនោមផ្អែម បង្កឡើងដោយការខូចមុខងារតម្រងនោម ដែលនាំឱ្យមានការហូរចេញច្រើនពេក អាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈក្រពេញញើស។

ការពិតខ្លះអំពីដង្ហើមអាក្រក់

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ស្គាល់បញ្ហានេះដោយផ្ទាល់នោះ ភាគច្រើន សំណួរចម្បងសម្រាប់អ្នក - វិធីកម្ចាត់ក្លិនក្លៀកឱ្យបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព!? វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំវិធានការដែលនឹងមិនត្រឹមតែកម្ចាត់ផលវិបាកនៃជំងឺក្នុងទម្រង់នៃការកើនឡើងបែកញើស fetid ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលមូលហេតុផងដែរ។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងញើសមធ្យោបាយទាំងអស់គឺល្អ។

បន្ទាប់ពីកំណត់មូលហេតុនៃការបែកញើសច្រើនហួសប្រមាណនិងកំណត់ កម្រិតនៃភាពស្មុគស្មាញនៃបញ្ហា វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹង និងកំណត់មូលហេតុត្រឹមត្រូវនៃបញ្ហា កំណត់វិធីដើម្បីលុបបំបាត់វា។

វិធីកម្ចាត់ក្លិនញើស - វិធីល្អបំផុត!

គ្រឿងសម្អាង៖

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងញើស ឱសថប្រជាប្រិយរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងជួយ។ ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកតែលើពួកគេគឺមិនមានតម្លៃទេព្រោះវានឹងមិនព្យាបាលមូលហេតុនោះទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជួយកម្ចាត់ផលវិបាកប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តឱសថបុរាណដ៏ល្អគឺ៖

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ, រូបមន្តប្រជាប្រិយគឺខ្លាំងណាស់ មានប្រសិទ្ធភាព រហ័ស និងជាអចិន្ត្រៃយ៍ ប្រឆាំងនឹងក្លិនញើស ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហាមិនត្រូវបានបង្កឡើង។
ប្រសិនបើគ្មានឱសថខាងលើជួយអ្នកទេនោះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ . យ៉ាងណាមិញ បញ្ហា​មួយ​នាំឱ្យ​កើតមាន​បញ្ហា​មួយទៀត ហើយ​ប្រសិនបើ​ក្លិន និង​ញើស​ក្លៀក​មិន​បាត់​ទេ នោះ​វា​នឹង​លេចចេញ​ជា​រូបរាង​។ ជំងឺថ្មី។ដូចជាកូនកណ្តុរហើម។ នេះគឺជាកន្លែងដែលត្រូវចាត់វិធានការធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ថ្នាំ Botox ឬការវះកាត់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទរបស់យើង ហើយមានគំនិតអំពីវា សូមចែករំលែកជាមួយពួកយើង! វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកយើងដើម្បីដឹងពីគំនិតរបស់អ្នក!

មូលហេតុនៃក្លិនមិនល្អនៃញើសចំពោះស្ត្រីបុរសកុមារ។ វិធីមានប្រសិទ្ធភាពការលុបបំបាត់របស់វា។

មនុស្សម្នាក់មិនត្រឹមតែមានសំបកខាងក្រៅ ចិត្ត និងបញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានក្លិនផងដែរ។ ការយល់ឃើញរបស់មនុស្សជុំវិញអ្នក អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាអាស្រ័យលើក្រោយ។

គួរកត់សំគាល់ថាមនុស្សទាំងអស់ពិតជាញើស។ នេះគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់យើងដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹក - អំបិលនៃរាងកាយ បរិស្ថានក៏ដូចជាយកផលិតផលកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីវា។

ដោយវិធីនេះញើសមិនមានក្លិនទេវាត្រូវបានបន្ថែម:

• ដោយសារតែបាក់តេរីដែលរស់នៅលើផ្ទៃស្បែក និងជាពិសេស "ស្រឡាញ់" តំបន់ដែលមានសំណើមរបស់វា។
• ដោយសារតែទីតាំងនៃក្រពេញ apocrine នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួននៃរាងកាយរបស់យើងដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតក្លិនជាក់លាក់មួយ។
• ដោយសារតែការបំពានកាហ្វេ គ្រឿងស្រវឹង ខ្ទឹមស និងគ្រឿងទេសក្តៅ

ចាប់តាំងពីពូជដំបូង ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យបន្ទាប់មកក្លិនរបស់មនុស្សគឺខុសគ្នា។
នៅក្នុងការបន្តនៃប្រធានបទអំពី, ចូរនិយាយអំពីបញ្ហាស្រដៀងគ្នានៅក្រោមដៃ។

មូលហេតុនៃក្លិនញើសនៅក្រោមក្លៀកចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រី​ជា​សត្វ​ដែល​គួរ​ឱ្យ​ចាប់​អារម្មណ៍ ហើយ​ងាយ​នឹង​មាន​ភាព​តានតឹង​ជាង​បុរស។ ដូច្នេះ ក្លិន​ញើស​ចេញ​ពី​ក្រោម​ដៃ​ច្រើន​តែ​ផ្តល់​ភាព​មិន​ស្រួល​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ។

• នៅពេលនៃការរំភើបយ៉ាងខ្លាំងស្ត្រីម្នាក់ត្រូវបានគេបោះចូលទៅក្នុងខ្លួន ជ្រុល adrenaline ដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការបែកញើសលឿន។
  ស្ត្រីងាយនឹងបែកញើសក្នុងវ័យជំទង់ និងវ័យកណ្តាល។
• មូលហេតុទីពីរគឺការរំលោភលើប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ីសង្វាក់របស់វា។ ហើយប្រសិនបើជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលេចឡើងនោះអ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហាដោយជៀសមិនរួច ការបែកញើសលើសលប់នៅក្រោមដៃ
• មូលហេតុទីបីគឺការស្ទះនៃក្រពេញញើសនៅក្រោមដៃជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងញើស។

ក្រុមហ៊ុនផលិតទំនើបនៃផលិតផលអនាម័យទាំងនេះ ក្នុងការស្វែងរកប្រាក់ចំណេញ និងអតិថិជន ឈានទៅដល់រយៈពេលដ៏ច្រើន ដើម្បីបំបាត់ក្លិនមិនល្អ និងកាត់បន្ថយបរិមាណញើសដែលផលិត។ នៅក្នុងនេះពួកគេត្រូវបានជួយដោយស័ង្កសីឬអុកស៊ីដអាលុយមីញ៉ូម។ ទីពីរគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសដោយសារតែការបញ្ចេញចោលមិនល្អពីរាងកាយ។ នេះជារបៀបដែលសេណារីយ៉ូទុទិដ្ឋិនិយមត្រូវបានបង្កើតជាបណ្តើរៗ៖

• រន្ធញើសនៃក្រពេញញើសត្រូវបានស្ទះ
• ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងកាកសំណល់ និងជាតិពុល
• បេះដូងធ្វើការលើសទម្ងន់
• រាងកាយទទួលរងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ

ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយមនសិការមុនពេលដាក់ពាក្យ មធ្យោបាយទំនើបសម្រាប់អនាម័យប្រចាំថ្ងៃ។

• មូលហេតុទីបួនគឺវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ excretory, endocrine, បេះដូង, និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ ឧទាហរណ៍នៅពេល ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបែកញើស "ក្រអូប" គឺជាដៃគូថេរ
• មូលហេតុទីប្រាំគឺការញ៉ាំខុស អវត្តមាន ឬបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់នៃផលិតផលធម្មជាតិនៅក្នុងរបបអាហារ។
• មូលហេតុទីប្រាំមួយ។ លើសទម្ងន់ដោយ​សារ​តែ​ការ របៀបខុសនិងជម្រើសអាហារ

ចំណាំថាចំពោះស្ត្រី ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ក្លិនញើសនៅក្រោមក្លៀកមានក្លិនជូរ។

មូលហេតុនៃក្លិនញើសនៅក្រោមក្លៀកចំពោះបុរស

• បុរសតាមធម្មជាតិមានទំនោរធ្វើការយូរ និងលំបាក។ ដូច្នេះហើយ ក្លិនញើសចេញពីក្រោមដៃ គឺជាលទ្ធផលរំពឹងទុកនៃភាពតានតឹងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។
• ម្យ៉ាងវិញទៀត ពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិ គឺយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរូបរាងកាយ និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់វា។ បុរសស្រឡាញ់ កន្លែងហាត់ប្រាណនិងហ្គេមក្រៅ ដែលមានន័យថា ពួកគេបែកញើសច្រើន។
• មូលហេតុ​ទី​៣ គឺ​ការ​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​ធ្វើ​ពី​វត្ថុធាតុ​សំយោគ។ វាធ្វើឱ្យស្បែករលាកនិងបណ្តាលឱ្យដំណើរការនៃការបែកញើស "ក្រអូប" ។
• មូលហេតុទីបួនគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងភាពខុសគ្នានៅក្នុងម៉ឺនុយនៃផលិតផលធម្មជាតិ។ ជារឿយៗបុរសចូលចិត្តចានហឹរ ហើយមូលហេតុចុងក្រោយនេះ ធ្វើឱ្យក្រពេញញើសកើនឡើង។
• មូលហេតុទីប្រាំគឺការកើនឡើងនៃរោមនៃផ្នែកទាំងនោះនៃរាងកាយដែលមានក្រពេញ apocrine ។ បុរសភាគច្រើនទុកសក់នៅក្រោមដៃរបស់ពួកគេ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ពួកគេ។
• ហេតុផលទីប្រាំមួយគឺជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិង / ឬប្រព័ន្ធដែលបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញញើសជាមួយនឹងក្លិន។ ឧទាហរណ៍ជំងឺនៃថ្លើម, តម្រងនោម, បេះដូងបង្កើត សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់ការងាររបស់ក្រពេញញើស

ក្លិនញើសនៅក្រោមក្លៀកចំពោះកុមារ មូលហេតុ

កុមារជួប ហេតុផលផ្សេងគ្នារូបរាងនៃក្លិនញើសពីក្រោមដៃ:

• ការរុំច្រើនពេក នៅពេលដែលកុមារពាក់របស់ច្រើនជាងសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញទាមទារ
• ហ្គេមក្រៅរយៈពេលយូរ ឬការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា
• ជាឧទាហរណ៍ នៅរដូវក្តៅ នៅថ្ងៃក្តៅ មនុស្សទាំងអស់ទទួលរងនូវការបែកញើស និងក្លិនដែលអមជាមួយវា។
• សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកនៅក្នុងបន្ទប់របស់កុមារ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង
• គ្រែទន់ ភួយក្តៅ សម្លៀកបំពាក់គេងមិនសមរម្យ
• ជាមួយនឹងជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួចស្រាវ ARVI ការបែកញើសគឺជាផលប៉ះពាល់
• កង្វះវីតាមីន D, rickets
• នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, សរសៃឈាម, endocrine, ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន
• ដោយសារតែថ្នាំ

ហេតុអ្វីបានជាមានក្លិនញើសខ្លាំងហេតុផល

ញើសទទួលបានក្លិននៅពេលប៉ះនឹងផ្ទៃស្បែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុនៃការកើនឡើងរបស់វាមានដូចខាងក្រោម៖

• សីតុណ្ហភាពទាំងមនុស្ស និងបរិស្ថាន។ ក្នុង​ករណី​មាន​ជំងឺ​កើន​ឡើង ឬ​ក្នុង​រដូវ​ក្ដៅ ញើស​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​បញ្ចេញ​ដើម្បី​ឱ្យ​រាង​កាយ​មនុស្ស​ត្រជាក់​ចុះ ហើយ​មិន​ក្តៅ​ពេក ។
• ភាពងាយនឹងស្ត្រេស និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍។ ជារឿយៗ ចង្វាក់នៃជីវិតធ្វើឱ្យយើងមានប្រតិកម្មចំពោះការសាកល្បង ការសន្ទនា មនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានការថប់បារម្ភ និងប្រភពនៃអារម្មណ៍។ យើងជាប់នឹងការរំពឹងទុករបស់យើងពីអ្នកដ៏ទៃពេក យើងជឿថាផែនការរបស់យើងត្រូវតែសម្រេចបាន លុះត្រាតែយើងបានគូសបញ្ជាក់សម្រាប់ខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះ។
• ការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងថ្នាំ antispasmodics
• ការញៀនអាហារហឹរ ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមស។ នេះក៏រួមបញ្ចូលអាហាររហ័សផងដែរ។ យើងទាំងអស់គ្នាកំពុងរត់ ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកអនាគតខ្មោច ដោយភ្លេចអំពីតម្លៃនៃរាងកាយរបស់យើង ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។
• សំណើមបរិស្ថានកើនឡើងដោយធម្មជាតិបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះការកើនឡើងបែកញើស
• ការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ នេះជាការពិតជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ពោះវៀននិង ជំងឺក្រពះដែលបន្ថែម ក្លិនមិនល្អញើស
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូន

ហេតុអ្វីបានជាញើសមានក្លិនក្រោយពេលសម្រាលកូន?

• ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរាងកាយរបស់ស្ត្រីឆ្លងកាត់ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន. ផ្តល់ដោយធម្មជាតិ ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់ម្តាយជួយទារកលូតលាស់ និងរៀបចំសម្រាប់ការបំបៅនាពេលអនាគត
• ក្រោយពេលសម្រាលកូន រាងកាយស្ត្រីបន្តផលិតអរម៉ូនយ៉ាងខ្លាំងក្លាអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ដែលត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងក្លិនញើសរបស់នាង
• ការពន្យល់មួយទៀតសម្រាប់ញើសដែលមានក្លិនខ្លាំងពីស្ត្រីដែលទើបនឹងកើតគឺដើម្បីឱ្យទារកអាចស្គាល់នាងពីល្បាយនៃក្លិនផ្សេងៗ។
• ថ្វីត្បិតតែម្តាយខ្លួនឯងជាញឹកញយមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការលឺក្លិនខ្លួនពីខ្លួនក៏ដោយ ក៏មិនគួរភ័យស្លន់ស្លោខ្លាំងពេកដែរ។ មិនយូរប៉ុន្មានរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននឹងត្រលប់ទៅរបៀបប្រតិបត្តិការមុន ហើយញើសនឹងទទួលបានក្លិនពីមុនរបស់វា។

ហេតុអ្វីបានជាក្លិនញើសផ្លាស់ប្តូរ?

គ្មាន​អ្វី​នៅ​លើ​លោក​យើង​នេះ​ស្ថិតស្ថេរ​ទេ អ្វីៗ​អាច​នឹង​ប្រែប្រួល។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះក្លិនញើស។

ដូចដែលយើងបានកំណត់ខាងលើគ្រោះថ្នាក់របស់យើង។ ទម្លាប់រសជាតិការញៀនថ្នាំ អារម្មណ៍ និងឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹង ជំងឺលើសុខុមាលភាពរបស់យើង នាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរក្លិនក្រអូបនៃរាងកាយ។ ផងដែរ មូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរក្លិនខ្លួនគឺ៖

• អាយុ
• ការរំខានអ័រម៉ូន
• ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើមបរិយាកាស

ជីដូនជីតារបស់យើងបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួនកាន់តែច្រើន។ ដោយក្លិនដែលដកដង្ហើមចេញដោយរាងកាយពួកគេបានកំណត់យ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវជំងឺដែលចាប់ផ្តើមវិវត្តនៅក្នុងវា។

ហើយពួកគេបានផ្តោតលើការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះក្នុងពេលដំណាលគ្នាកម្ចាត់ក្លិនញើសមិនល្អ។ ហើយពួកគេមិនបានបិទបាំងក្លិន និងកាត់បន្ថយការបែកញើសដោយសិប្បនិមិត្តទេ ដោយហេតុនេះបណ្តាលឱ្យមានការខូចខាតយ៉ាងសំខាន់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ និងដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងវា។

មូលហេតុនៃញើសទឹកខ្មេះ

ញើស មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាក់ស្តែងមិនមានក្លិនច្បាស់លាស់។ មានតែរោគសាស្ត្រនៃដំណើរការខាងក្នុងនៃរាងកាយរបស់គាត់និងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានប៉ុណ្ណោះដែលអាចរួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃ "វិញ្ញាណ" ។

ប្រសិនបើអ្នកបានធុំក្លិន អ្នកជា​ទី​ស្រលាញ់ក្លិនទឹកខ្មេះចេញពីរាងកាយ បន្ទាប់មកមូលហេតុដែលអាចកើតមានរបស់វាអាចជា៖

• កង្វះអ៊ីយ៉ូតឬលើសនៅក្នុងខ្លួន។ ក្រោយមកទៀតគឺទំនងជានៅក្នុងមនុស្សដែលទទួលយក ឱសថយូរ
• ការរំខានការងារ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនៅពេលដែលការផលិតអរម៉ូនខុសពីបទដ្ឋាន
• ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពិតមែន វាអាចត្រូវបានសង្ស័យដោយការបង្ហាញពីការរួមផ្សំនៃរោគសញ្ញា - ការស្រេកឃ្លានញឹកញាប់ ការបត់ចូលមិនល្អ និងការព្យាបាលមុខរបួស។
• mastopathy ចំពោះស្ត្រី។ វាចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងការបង្កើតផ្សាភ្ជាប់ ដុំសាច់នៅតំបន់ក្រោមក្លៀក។ ហើយក្លិនទឹកខ្មេះ ផ្តល់សញ្ញាថាដំណើរការបានចាប់ផ្តើមហើយ។ ក្លិន​ក្រអូប​នេះ​ត្រូវ​បាន​ស្ត្រី​ខ្លួន​ឯង​ចាប់​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​បំផុត ពេល​ដោះ​អាវទ្រនាប់​ចេញ។
• កង្វះវីតាមីន D, rickets នៅក្នុង crumbs នៃខែដំបូងនៃជីវិត។ ចំពោះទារកទើបនឹងកើត ក្រពេញញើសចាប់ផ្តើមដំណើរការចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 3 នៃជីវិត ហើយត្រូវបានដំណើរការយ៉ាងពេញលេញតែក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ។ នោះគឺរហូតដល់ពេលនេះ ទារកដែលមានសុខភាពល្អគ្មានក្លិនញើស
• លាយ ទឹកដោះម្តាយជាមួយនឹងស្បែកនៃកំទេចកំទី - មូលហេតុដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតនិងងាយស្រួលលុបបំបាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ ទារកងាយនឹងកំពប់អាហារមកលើខ្លួនគាត់ ហើយម្តាយអាចកត់សម្គាល់ឃើញនៅសល់របស់គាត់ពេលកំពុងងូតទឹកកំទេចកំទី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលក្លិនញើស?

• ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរំខានដោយក្លិនមិនល្អអំឡុងពេលបែកញើសនោះ អ្នកគួរតែដោះស្រាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវមូលហេតុដែលអាចកើតមានទាំងអស់ដែលបណ្តាលឱ្យវា។
• ការទៅជួបគ្រូពេទ្យញឹកញាប់ ការពិនិត្យបន្ថែមជួយអ្នកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវជាងមុន។
• ដោយវិធីនេះដើម្បីបិទបាំងក្លិនរាងកាយមិនល្អ មធ្យោបាយខាងក្រៅ- ថ្នាំបំបាត់ក្លិន ទឹកអប់ ថ្នាំបំបាត់ក្លិន - លំហាត់ប្រាណគ្មានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះ​ក្លិន​ក៏​លាយ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​សម្លៀក​បំពាក់ ដែល​ពេល​នោះ​វា​ពិបាក​នឹង​យក​វា​ចេញ។
• រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់មូលហេតុនៃការញើស "ក្លិន" ប្រើដំបូន្មានរបស់ឱសថបុរាណដើម្បីលុបបំបាត់វា។ ពួកគេពិតជាមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព ទោះបីត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីក៏ដោយ។

សម្អាតក្លៀកស្ងួត៖

• ទឹក lemon ស្រស់
• សូដា
• infusion នៃ kombucha
• ងូតទឹកជាមួយ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ស្រល់, eucalyptus, ដើមតែ
• លាបថ្នាំ salicylic ចំនួនតិចតួចទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហាមុនពេលចូលគេង។
• យក​ស្លឹក​ជីរអង្កាម​មួយ​ស្លាបព្រា​បាយ​កន្លះ​ម៉ោង​មុន​អាហារ​បី​ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ។
• ដាំសំបកឈើអុក ហើយធ្វើឡេ
• ទិញម្សៅបិទភ្ជាប់ Teymurov នៅឱសថស្ថាន ហើយលាបវានៅក្រោមក្លៀក បន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់របស់វាគឺរហូតដល់ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តការបិទភ្ជាប់គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ ទឹក​ធម្មតាហើយ​បន្ទន់​តំបន់​បាតដៃ​ជាមួយ​ក្រែម​ទារក ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​រលាក​ស្បែក
• កក់ការណាត់ជួបជាមួយអ្នកកែសម្ផស្ស។ ក្រោយមកទៀតអាចណែនាំថ្នាំសម្រាប់អ្នក ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុងការចាក់ថ្នាំ Botox, ប្រតិបត្តិការវះកាត់. មធ្យោបាយចុងក្រោយ គឺជាវិធីដ៏កម្រ និងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដើម្បីបំបាត់ក្លិនញើសមិនល្អ។

មធ្យោបាយសម្រាប់ក្លិនញើស

ដើម្បីបំបាត់ក្លិនមាត់ អ្នកអាចប្រើ៖

• សាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី
• ផលិតផលពិសេសដែលសម្លាប់ផ្សិត និងបាក់តេរីនៅលើសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើង
• ថ្នាំបំបាត់ក្លិន និងថ្នាំបំបាត់ក្លិន
• សម្លៀកបំពាក់ឆ្អិនដែលមានសញ្ញាអនុញ្ញាតឱ្យវា។
• ការចាក់ថ្នាំនៅគ្លីនិកកែសម្ផស្ស/មជ្ឈមណ្ឌល។ ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីចាក់ Botox នៅក្រោមក្លៀក ប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានក្លិនមិនល្អនឹងមានរយៈពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំ។
• ម្សៅ baking soda លាបលើក្លៀករយៈពេល 5 នាទីភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីតិវិធីទឹក។
• កប្បាសដែលត្រាំក្នុងវ៉ូដាកាសម្រាប់សត្វកណ្តុរ
• ក្រែមឱសថស្ថាន មួន ម្សៅបិទភ្ជាប់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ formaldehyde សៀក អាលុយមីញ៉ូម។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយទេដោយសារតែការពុលនៃសមាសធាតុទាំងនេះនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ដំណើរការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។

វិធីដោះស្រាយជាមួយក្លិនខ្លួនខ្លាំង៖ គន្លឹះនិងមតិកែលម្អ

• អនុវត្តអនាម័យ - ងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើជែលស្រាលៗ មិនមែនសាប៊ូទេ។ ក្រោយមកទៀតស្ងួតស្បែកច្រើនពេក។
• យកសក់ចេញជាទៀងទាត់ពីកន្លែងដែលងាយនឹងកើត ការកើនឡើងបែកញើស. ដំបូន្មាននេះ។ប្រហែលជាពាក់ព័ន្ធជាងសម្រាប់ស្ត្រី
• ខ្យល់ចេញចូលបន្ទប់មុនពេលចូលគេង
• ព្យាយាមរក្សាសីតុណ្ហភាព 18-20 ℃នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក និងកូន
• ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ទាំងពេលគេង និងពេលថ្ងៃ ផលិតពីក្រណាត់ធម្មជាតិដែលសមល្អ និងមិនរារាំងចលនា។
• ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពង្រឹងគាត់ ផលិតផលធម្មជាតិនិងអាហារដែលរៀបចំដោយអ្នក និងមិនមែនដោយមេចុងភៅនៃផ្សារទំនើប ឬភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សនោះទេ។
• ម្តាយទើបនឹងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ គួរតែជៀសវាងការប្រើទឹកអប់ខ្លាំង និងសារធាតុបំបាត់ក្លិនព្រោះវារំខានដល់ទារក និងរំខានគាត់។ ប្រហែលជាមានករណីនៃការបដិសេធរបស់គាត់ចំពោះសុដន់ដោយសារតែរឿងនេះ
• បដិសេធអាហារសាច់ ឬកាត់បន្ថយវាក្នុងរបបអាហារឱ្យតិចបំផុតសម្រាប់ពីរបីខែ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាក្លិនក្រអូបធម្មជាតិរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្រាលជាងមុន