ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಶಾರೀರಿಕ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ

ನಾಡಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ - ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಣ್ಣ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಪರೂಪದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಅದು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಳವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಕ್ತ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ವಿವಿಧ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ;
• ವಿಷಪೂರಿತ;
• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು;
• ರೋಗಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು (ಉರಿಯೂತವು ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ). ಅಥವಾ - ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಗಳು (ಕಾರಣ ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಷವಾಗಿದ್ದರೆ). ಅಥವಾ - ಹಿತವಾದ ಔಷಧಗಳು (ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಾಗಿ ನಾಡಿ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ).

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾಡಿ ಎತ್ತರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಬೀಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಟಿಂಚರ್ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪಿಯೋನಿ (ಔಷಧಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು) ನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಪುಡಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿದ್ರಾಜನಕ (ನಿದ್ರಾಜನಕ) ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಹಾಪ್ಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ) ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಯೊಂದಿಗೆ, ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೆರ್ರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್.

ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಬಳಸಿ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು:

• ಸರಳ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್;
• ಏಳನೇ ಜೇನು ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡ;
• ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು (ಒದ್ದೆಯಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ಟವೆಲ್, ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ);
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ದೇಹದ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನ (ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ).

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ:

ತ್ವರಿತ ನಾಡಿಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಹಿತಕರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವು ವಾಂತಿಗಳ ನಂತರ ಅದು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳುವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ: ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

AT ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪರ್ಸೆನ್ – ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದ. ಅವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ರೆಲಾನಿಯಮ್- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಿಟ್ಮಿಲೆನ್- ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಡೆನೊಸಿನ್- ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ಕ್ರಮ, 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಾಡಿಯನ್ನು ಉರುಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್, ವ್ಯಾಲೋಸರ್ಡಿನ್, ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್, ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಒಳಗೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಕ್ಷಣನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಇಳಿಕೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ).

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಭವನೀಯ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಡಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಜರ್ಕಿ ಆಂದೋಲನವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಿಂದ ನಾಳಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಳಗಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಅದರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು 60-90 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ., ಆದರೆ ಅದು ಮೀರಬಹುದು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮೌಲ್ಯಗಳುಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಡಿ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನಾಡಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಎಣಿಸುವುದು (ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ನೀವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ 2 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಬಹುದು). ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಾಡಿ ಏರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿದೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬೇಕು.

ವೀಡಿಯೊ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ (ನಾಡಿ ಬಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ)

ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಹೃದಯವು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಅಥವಾ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.
• ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರೋಗಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿ(ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು).
• ನೀವು ತುಂಬಾ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು.
• ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು.

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಧಾನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ವಯಸ್ಕ, ನಲವತ್ತು ವರ್ಷವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೋನೊಮೀಟರ್ ಬಳಸಿ ಮೂರು-ಅಂಕಿಯ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒಬ್ಬರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳುಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ: ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕಾದ ಇಂತಹ ಸರಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಜೊತೆಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕೊರತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವವರು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪರ್ಸೆನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಹಾಪ್ಸ್ನ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆವೈದ್ಯರಿಗೆ. ಅಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಾಧಾರಣ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮೊದಲ "ನುಂಗುವಿಕೆಗಳು" ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದರೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

1. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ತರಕಾರಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, DASH ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಎರಡು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಆಹಾರ ವಿಧಾನ). ಆಹಾರ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ನಾಡಿ ದರ). ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಹುಳಿ ಹಾಲು

ಒಂದು ಲೋಟ ಹುಳಿಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇತರವುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ 3-10% ರಷ್ಟು ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುವಾದಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.

ಹಿಂದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗಅಮೇರಿಕನ್ ಕೆಮಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾಪ್ಟೊಪ್ರಿಲ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಅವು ಅನುಭವಿಸಿದವು. ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆ, ಆದರೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಬಹುದು.

4. ಬ್ರೊಕೊಲಿ

ಈ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಲರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಖನಿಜಗಳು: ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಮೂರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಅನೇಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳುಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

5. ಬೀಟ್ ರಸ

ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೋಟವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ರಸಸುಮಾರು 10 ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಕಲೆ., ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಲ್ 2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಬೀಟ್‌ರೂಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

6. ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಹೊಟ್ಟು ಎಣ್ಣೆ

ಸೈಂಟಿಫಿಕ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎರಡು ತೈಲಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಬಹುತೇಕ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಈ ಫಲಿತಾಂಶವು ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಸಮಿನ್, ಸೆಸಮಾಲ್, ಸೆಸಮೊಲಿನ್ ಮತ್ತು ಒರಿಜಾನಾಲ್ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.

ಒಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸುಮಾರು 420 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ 4,700 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 11% ಆಗಿದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಅನೇಕ ತರಕಾರಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಪ್ ಸ್ವಿಸ್ ಚಾರ್ಡ್ 960 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಸುಮಾರು 1,200 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ 975 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

8. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಯು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂಬ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳುಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ. ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಬಾರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಬಾರದು.

9. ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್

Prevention.com ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬೇಕು ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಮೂರು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು. ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀನ್ಸ್ 13% ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, 30% ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು 24% ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

10. ದಾಳಿಂಬೆ

2012 ರಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು 330 ಮಿಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ, ಅವರ ನಾಡಿ, ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಈ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದೂವರೆ ಕಪ್ಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತಜ್ಞರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

1. ಬಲಪಡಿಸುವ
2. ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
3. ಸಮತೋಲನ
4. ಏರೋಬಿಕ್ಸ್

ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

"ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಾಗ," ಟೈಲರ್ ಸ್ಪ್ರಾಲ್, ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು Exercise.com ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ತರಬೇತುದಾರರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, "ಅದರ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಹೃದಯವು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ (ಪಂಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತಉದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಈಜು
• ವಾಕಿಂಗ್

ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಅಗತ್ಯ ತಂತ್ರಗಳುಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಮತ್ತು ನೀವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ (ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು) ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು

ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ. ಹಿಂದಿನವರು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವುದಿಲ್ಲ ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಆಹಾರ ಸೇವನೆ;
• ಮದ್ಯಪಾನ, ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ, ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು;
• ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ;
• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮಟ್ಟವು ಏರಿದಾಗ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿ;
• ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ;
• ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ತಾಪ;
• ಎತ್ತರದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ.

ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಶಾರೀರಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿನಾಡಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕಾರಣಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಂತರ ಇದು ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇವುಗಳು:

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಾನಿ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ನಾಶ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಉಂಟಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಜರಿಯಬಾರದು:

• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಕಷ್ಟ ಉಸಿರಾಟ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಚರ್ಮದ ಪಲ್ಲರ್;
• ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಊತ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಮುಖ! ಔಷಧಿಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ವೇಗದ ನಾಡಿಯಿಂದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು

100 ಬಡಿತಗಳು/ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಊತಕ ಸಾವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ 78% ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಿಂದಾಗಿ, ಹಿಮೋಡೈನಮಿಕ್ಸ್ (ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆ) ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ದೇಹಗಳು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕು ಕುಹರದ ಕಂಪನವಾಗಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿವಿಧ ಗುಂಪುಗಳ ಅಸಂಘಟಿತ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಆವರ್ತನವು 300 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಪುನರುಜ್ಜೀವನವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಯುತ್ತಾನೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏರುತ್ತಿರುವ ನಾಡಿ ಅಥವಾ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವೀಡಿಯೊ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.

ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು. ಇನ್ನೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ನಾಡಿ: ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನದ ಕಾರಣಗಳು ^

ನಾಡಿ, ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (HR), ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಡಗಿನ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತವಾಗಿದೆ.

ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಕು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳುಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆ ಒಳಗೆಕೈ, ರೇಡಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಅಥವಾ ಕತ್ತಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಇದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60-80 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಸೂಚಕ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಮಹಡಿ. ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಮನುಷ್ಯನ ಹೃದಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಚಿತ್ರಜೀವನ.
• ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆನ್ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ವಯಸ್ಸು. ನಲ್ಲಿ ಶಿಶುಗಳುಗಮನಿಸಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ನಾಡಿ: ವಯಸ್ಸಿನ ಮೂಲಕ ರೂಢಿ

• ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು - 110-140 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.
• 1 ತಿಂಗಳು-1 ವರ್ಷ - 102-130 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.
• 1-7 ವರ್ಷಗಳು - 95-100 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.
• 8-15 ವರ್ಷಗಳು - ಸುಮಾರು 80 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.
• ವಯಸ್ಕ - 60-80 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.
• ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಸುಮಾರು 80 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷ.

ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು

• ಹೃದಯರೋಗ;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ;
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದುರುಪಯೋಗ;
• ಒತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಟಿನ್ನಿಟಸ್;
• ಹೃದಯವು "ಎದೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ;
• ಶೀತ ಬೆವರು;
• ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಬಡಿತ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಕಪಾಟಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಆಲೋಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

• ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಇದು ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ 15-20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.

ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಮಿಡಿತದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳಗಳ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರ ಬೆದರಿಕೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯು 45-50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ನಾಳೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.

ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ^

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ನೂರು ಬಡಿತಗಳವರೆಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ;
• ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ತಣ್ಣೀರುಮತ್ತು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಮಲಗು.

ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ದಾಳಿಗಳು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಿರಾಕರಿಸು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತ ನಾಡಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

1. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ನಾಡಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಔಷಧವು ಕ್ಯಾಪ್ಟೊಪ್ರಿಲ್, ಕ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಸ್, ಎನಾಲಾಪ್ರಿಲ್, ಲಿಸಿನೊಪ್ರಿಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
2. ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು (ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್, ಮೆಟೊಪ್ರೊರೊಲ್) ಸಮಾನವಾಗಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸೂಚಕಗಳಲ್ಲಿ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನೆಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು (ಕೋರಿನ್‌ಫಾರ್, ಫಾರ್ಮಡಿಪಿನ್) ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಬಲವಾದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಲಸಿಕ್ಸ್, ಫ್ಯೂರೋಸೆಮೈಡ್, ಟ್ರೈಫಾಸ್) ಔಷಧದ ತಿದ್ದುಪಡಿಗೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ಒತ್ತಡದ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ.
5. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
6. ಹೆಚ್ಚಿನ ದರಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಮೂಲದಲ್ಲಿ 30%). ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.

ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ವೇಳೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಇಲ್ಲದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಚಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತಜ್ಞರನ್ನು (ಹೃದಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ!

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ತಲೆನೋವು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ. ಜೊತೆಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಆಧರಿಸಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದಿಂದ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.

• ನೀವು ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರುವ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೊದಲು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

1. ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
3. ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನೀವು 2 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮುಂತಾದ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
4. ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಕು ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನಮೇಲಾಗಿ ನಿದ್ರೆ.

ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು. ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರೆ ಮಾಡಿ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್.

ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ಸೂಚನೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀರು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸೂಚಕದ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ^

ರೋಗದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳುದೇಹದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

100 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳುಪ್ರತಿ ಗುಂಪು, ಹಾಗೆಯೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ^

ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ - ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಆದರೆ ಅವರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. 75-85% ರಲ್ಲಿ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತವೆ.

ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಣೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು(ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಔಷಧ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಹಾರ) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಸಾರು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• 400 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ.
• ದಿನಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದರ್ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಿಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೆಡುಲದಿಂದ.

• ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹುಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೂನ್ಫುಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಬಿಡಿ.
• ಊಟಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮದರ್ವರ್ಟ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕಷಾಯವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹಿಂದಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಜೊತೆ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ರಕ್ತ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಲೇರಿಯನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ:

• 1 ಸ್ಟ. ಒಂದು ಚಮಚ ಒಣ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು.
• ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.
• ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಇಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಜೇನುತುಪ್ಪವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜನರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ರುಚಿಕರತೆ, ಆದರೂ ಕೂಡ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು, ಅದನ್ನು ಚಹಾಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ;
• ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

• ನೀವು ತಾಜಾ ಕರಂಟ್್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅದರಿಂದ ಜಾಮ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳು, ಹಾಪ್ಸ್, ವಲೇರಿಯನ್ ಬೇರು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು.
• ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ 4 ಟೀಚಮಚಗಳಿಗೆ, 300-400 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ.
• ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳುಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.

ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ^

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೆರಪಾಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಾರದು. ಅವರು ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಅವರು ಕೋಮಾ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಡಿತಗಳ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮಲಗು.
• ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡು - 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 200 ಮಿಲಿ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮೇಲಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉರುಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಕ್ಷಣವೇ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಅದು ದಾರಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.

ಮೊದಲ ದಾರಿ

ವಿಧಾನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

• ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿ;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ;
• 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ;
• ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಎರಡನೇ ದಾರಿ

ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು;
• ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಹಿಂದೆ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನದ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಮೊದಲ ಸಂದೇಹದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಂತರ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾಡಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ - ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಣ್ಣ ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಪರೂಪದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ನಾಡಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡ: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಶಾರೀರಿಕ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರಣ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಉರಿಯೂತ;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ;
• ವಿಷಪೂರಿತ;
• ಹೃದಯ ರೋಗಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು (ಉರಿಯೂತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ). ಅಥವಾ - ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣಗಳು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ವಿಷವಾಗಿದ್ದರೆ). ಅಥವಾ - ಹಿತವಾದ ಔಷಧಗಳು (ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಾಗಿ ನಾಡಿ ವೇಗವಾಗಿದ್ದರೆ).

ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾಡಿ ಎತ್ತರಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 100 ಬೀಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಟಿಂಚರ್ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್) ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಪಿಯೋನಿ (ಔಷಧಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು) ನ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು.
• ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಪುಡಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿದ್ರಾಜನಕ (ನಿದ್ರಾಜನಕ) ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಹಾಪ್ಸ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲು.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಚಹಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ನೆಲದ) ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲವಾದ ಜೊತೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಮತ್ತು ನಾಡಿ) ಇದು ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೆರ್ರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸರಳ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್;
• ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಜೇನು ಮಸಾಜ್;
• ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು (ಒದ್ದೆಯಾದ ತಣ್ಣನೆಯ ಟವೆಲ್, ಐಸ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯೊಂದಿಗೆ);
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಂತರದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
• ದೇಹದ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನ (ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ).

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ . ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ:

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಸ್ಥಿರವಾದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಒಂದು ದಿನ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯೊಳಗೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ವಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಹಿತಕರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಲವು ಗಗ್ಗಿಂಗ್ ನಂತರ, ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ: ಯಾವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳನ್ನು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪರ್ಸೆನ್- ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು. ಅವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
• ರೆಲಾನಿಯಮ್- ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರಿಟ್ಮಿಲೆನ್- ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್- ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅಡೆನೊಸಿನ್- ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, 15-30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್, ವ್ಯಾಲೋಸರ್ಡಿನ್, ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್, ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್.

ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೇಗದ ನಾಡಿ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಇಳಿಕೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ).

flebos.ru

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಅದರ ಜಿಗಿತಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ತೀವ್ರ ಆಯಾಸ;
• ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ಬೊಜ್ಜು;
• ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೊತ್ತದೇಹದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು;
• ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ: ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು? ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು:

• ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್;
• ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್;
• ನಿಫೆಡಿಪೈನ್;
• ಪನಾಂಗಿನ್;
• ವಲೇರಿಯನ್;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್.

ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಕಾರಣ. ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತ

ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಎದೆಯನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು;
• ರೋಗಿಯು ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ;
• ಮುಂಭಾಗದ ಹಾಲೆಗೆ ಶೀತವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಳಸದೆಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಔಷಧಗಳುಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಬೇಕು. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ.

ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಾಡಿ ದರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರೋಗಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರವಾಗಿರಬೇಕು;
• ಒಂದು ಕಪ್ ಸಿಹಿಯಾದ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ರೋಗಿಯು ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.

ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಬರುವವರೆಗೆ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡಆಗಿರಬಹುದು:

• ಹೃದಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ವಿಚಲನಗಳು;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡದ ಜಿಗಿತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಬಿಡುಗಡೆ ಎದೆಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಅದು ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಹಿತವಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು;
• ನೀವು ನೋವೊಪಾಸಿಟ್ನಂತಹ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರೋಗಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಮಗುವಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ;
• ತಪ್ಪು ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ;
• ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:

• ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಕೆಲವು ನಿಧಾನ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಹಿಳೆಯು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಹೊರಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ;
• ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಿ;
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ. ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಅವರ ಬಳಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಔಷಧದ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ

ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್., ಇದನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. 0.5 ಲೀ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಾರು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ 1 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮದರ್ವರ್ಟ್

ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್. ಒಣಗಿದ ಮೂಲಿಕೆ motherwort, 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ತಯಾರಾದ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಕೆಸರು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 2 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿ.

ವಲೇರಿಯನ್

ಇದು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೇರುಗಳು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಾರು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ತಯಾರಾದ ಔಷಧವನ್ನು 1 tbsp ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.

ಅಲ್ಲದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿತಾಮ್ರದ ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಯಂತೆ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ಬಿಟ್ಟುಕೊಡು ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ;
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಬ್ಬರು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಹೈಪರ್ಟೋನಿಯಾ03.ರು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ನಾಡಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 60-80 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ 140-120 ಮತ್ತು ಮಗುಮತ್ತು 6-7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 100 ಬೀಟ್ಸ್. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾಡಿ ದರವು ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ, ನಾಡಿ ದರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೂಢಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು - ಹೃದಯವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನ.

ಅದಕ್ಕೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ 2-3 ಮಹಡಿಗೆ ಹತ್ತುವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳು;
• ಮರುಹೊಂದಿಸಿ ಅಧಿಕ ತೂಕ- ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸು - ಕೆಫೀನ್, ಥೈನ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾ, compote, ನೀರು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು;
• ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ - ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಕೋಚನದ ಒತ್ತಡ, ಅಂದರೆ ಅದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಉಪ್ಪು;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು - ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಚಟಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಈ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಾರಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ವಾಗಸ್ ನರಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ - 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕು;
• ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿ, ಮುಖವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಗಾಗ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್, ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೋಸೆರ್ಡಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊರ್ವಾಲೋಲ್ನ 20-30 ಹನಿಗಳು ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು

• ಜೇನು- ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆ 7 ನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ತಳದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಸಾಜ್, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್- ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ- ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು- ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ವಿಶೇಷ ಹೃದಯ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು: ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಎಸಿಇ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

onwomen.ru

ನಾಡಿಮಿಡಿತ ಮತ್ತು ಅದು ವೇಗಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು?

ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಆಂದೋಲನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಡಿ ಮಾನದಂಡಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಜೊತೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುದೇಹ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ನಾಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು.

1. ಮಾನವ ನಾಡಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.
2. ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು "ಮಾಡುವ" ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಸಂಭವದ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ವೇಗವರ್ಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಾಡಿ ದರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು:

• ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ (ದದ್ದು ಅಲ್ಲ, ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ);
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ;
• ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದನ್ನು ರೋಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ, ರೂಢಿಗಿಂತ ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಬೀಟ್ಗಳ ಆವರ್ತನವು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತವಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು?

ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ನಾಡಿ ಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಎತ್ತರ (ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಏರಿಳಿತದ ಮಟ್ಟ) ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ (ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಚಲನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ) ಪ್ರಕಾರ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಂತಹ ಭೇಟಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಗಂಭೀರ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ:

• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ - ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗ;
• ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ - ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥೆರೋಮ್ಯಾಟಸ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಎತ್ತರರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಹೃದಯ ಕವಾಟಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಗಳು - ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು? ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಡಿತವು ವಿಚಲನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ವೈದ್ಯಕೀಯ.
2. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಮೂಲಕ.
3. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾಂತ್ರಿಕ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನ?

ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫಾರ್ಮಸಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿದರು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ರೀತಿ ಶಾಂತವಾಗುವುದು ರೂಢಿ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು (ಆವರ್ತನ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸರಿಯಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ತ ಪರಿಹಾರಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

• ವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಟಿಂಚರ್;
• ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್.

ಈ ಹಣವನ್ನು ಕ್ಯುರೇಟಿವ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು (ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳು 15-25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿನ ಶಾಂತತೆಗಾಗಿ ಕಾಯಬಾರದು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ನಿಂದನೆ ಮರು ಪ್ರವೇಶಇರಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಮೂಲಕ?

ಅನಾದಿ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, "ಪವಾಡ ಕ್ರಿಯೆ" ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರದ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅವರು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರು. ಗೋಡೆಯ ಕಂಪನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

1. ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ - ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
2. ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಕ್ರಮವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ:

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ಸ್ಥಾಪಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ?

ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾಂತ್ರಿಕ (ಬಾಹ್ಯ) ಪ್ರಭಾವಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

1. ಸಾಕಷ್ಟು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಲವಂತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಗಸ್ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ (ಚಟುವಟಿಕೆ) ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ). ಒತ್ತಡವು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
3. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ.
4. ಮಸಾಜ್ (ಮಸಾಜ್) ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಇರುತ್ತದೆ ಬಲವಾದ ಬಡಿತ, ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳುನಾವು ಮೇಲೆ ಬರೆದದ್ದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ನಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬೇಕು. ಅವರು ಸೇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹವರ್ತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳುಹೃದಯ ಅಥವಾ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಸಮತಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು, ಮಹಿಳೆಯರು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;
• ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಒಳಹೊಕ್ಕುಗಾಗಿ ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಆರ್ದ್ರ, ತಣ್ಣನೆಯ ಟವೆಲ್ ಹಾಕಿ.

ಹೃದಯ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ತಪ್ಪು ದಾರಿಜೀವನ. ಈ "ಪರಿಸ್ಥಿತಿ"ಯಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಉತ್ತರ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನೀವು ಬದುಕುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿ (ಕನಿಷ್ಠ ವಾರಕ್ಕೆ 3-5 ಬಾರಿ ನಡೆಯಿರಿ), ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ (ಸಮತೋಲಿತ).

ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ:

• ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಗಳು;
• ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಯ.

ನಂತರ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ಮದರ್ವರ್ಟ್ನ ಟಿಂಚರ್ ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು, ನಿರಂತರ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು "ಸೂಚಿಸಿದ" ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಜಾನಪದ ಔಷಧ(ಕರ್ರಂಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ಕಷಾಯ). ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳುವ್ಯಾಲಿಡಾಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿವೆ.

ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಏರಿಳಿತದ ಲಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ರೋಗಿಯು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ, ನಾಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾಡಿ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಯಾವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ವಾಡಿಕೆ ಎಂದು ಮಗುವೂ ಈಗ ಹೇಳಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಜ್ಞಾನವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಬಹುದಾದ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿದೆ ಮಾನವ ಜೀವನ. ಅದು ಹೀಗೇ ಆಯಿತು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಪ್ರಗತಿ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮಟ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎತ್ತರದ ಮಟ್ಟಹೃದಯ ಬಡಿತ, ನಂತರ ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60-80 ಬೀಟ್ಸ್. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ;
• ಆಯಾಸ;
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಬೆರಿಬೆರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ;
• ಹೃದಯರೋಗ;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಸತ್ಯ, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದನಂತರದ ಕಾರಣದಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ವಿನಾಯಿತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವು ಇವೆ, ಮತ್ತು ನಾಡಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

1. ಔಷಧಿ;
2. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಮಾತ್ರೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ವ್ಯಾಲಿಡೋಲ್;
• ವಲೇರಿಯನ್;
• ವ್ಯಾಲೋಕಾರ್ಡಿನ್;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್.

ಸ್ವತಃ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾಡಿ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಮಾತ್ರೆ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾಡಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಔಷಧಿಗಳುಅವರ ವಿರೋಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಬಳಸಿ;
• ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ತಿನ್ನುವ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಕಷಾಯದ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಚಹಾ, ಹಾಪ್ ಕೋನ್ಗಳು, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್;
• ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹದಿಂದ ಇತರ ದ್ರಾವಣಗಳು.

ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದವರಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಜೊತೆಗೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಾಗೆಯೇ ರೋಗಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 200 ಬಡಿತಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಂಜರಿಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಸೆಕೆಂಡ್ ವಿಳಂಬವು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತಕ್ಷಣವೇ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕಣ್ಣುಗಳ ಆಂತರಿಕ ಮೂಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಲಘು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ತಂತ್ರಗಳು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಗೆ ತರಬೇಕು.

ಅಂತಹ ನಾಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವನ ಬೆರಳ ತುದಿಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ಕೆ ಪಾನೀಯ ಔಷಧವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ 1-2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಿಡಿಯುವ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದು.

ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ದುರ್ಬಲ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮನವಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.