ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ? ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಹಡಗುಗಳು ಹಲವಾರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರಗಳುಮತ್ತು ಟೊಳ್ಳಾದ ಕೊಳವೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಅವು ಅಪಧಮನಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ. ಅಪಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಏಕೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುತ್ತವೆ?

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಸರ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆಳವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಜೈವಿಕ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಸರುಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ತರುವಾಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಅವುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ; ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತವೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳು, ಅಂತಹ ಅಸಮತೋಲನವು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಡಗುಗಳ ಶಾಖೆ

ಹಡಗಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳುನಿಭಾಯಿಸಿದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದವಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನೋಂದಾಯಿಸಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ. ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು?

ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾಳಗಳ ಜಾಲವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೆಗಳ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು, ಎಂಡಾರ್ಟೆರಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದು, ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಾಗಿವೆ:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತ, ರೋಗಗಳ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅವಧಿ.

ದೃಢಪಡಿಸಿದ ಸತ್ಯ! ಇಂದ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗ್ರಹದ 10% ಜನರು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಜನರನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸೂಚಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ. ಇದು ಪೊರೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವು 5.2 mmol/l (ಒಟ್ಟು). ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಸಾಂದ್ರತೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ (ಭಿನ್ನಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು) ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆರಕ್ಷಿಸು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸೂಚಕ ವೇಳೆ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಳೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ವಿಘಟನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್.

ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನಾಳೀಯ ಆಮೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜಕ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲುಮೆನ್ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಅವುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ, ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಸಾವಯವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲೇಕ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿಧಮನಿ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ದಟ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. IN ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಅಪಧಮನಿ, ಮೆದುಳು, ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಾಳೀಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಸರ್ವೇ ಸಾಮಾನ್ಯ:

• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಹೈಪರ್ಟೋನಿಕ್ ರೋಗ;
• ಜನ್ಮಜಾತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನ.

ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಆಹಾರ

ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.

ಪೋಷಣೆಯ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಜಂಕ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಅಂಗಡಿಗಳಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
2. ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳುಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ: ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಉಳಿದವುಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಹಡಗುಗಳು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಆಯ್ಕೆ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬದಲಿಗೆ ಕೆನೆ.
4. ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಹಳದಿ) 1-2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ವಾರಕ್ಕೆ - ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
5. ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ, ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು(ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್, ಎಳ್ಳು, ಕಾರ್ನ್, ಆಲಿವ್).
6. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
7. ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಟ್ಯೂನ ಮೀನು).
8. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಕನಿಷ್ಠ 500 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಅರುಗುಲಾ, ಸೆಲರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು.
9. ಟಾನಿಕ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ತಾಜಾ ರಸಗಳುತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ).
10. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ - 1.5-2 ಲೀಟರ್. ಇದು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ದೈನಂದಿನ, ಆದರೆ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 10-12 ಸಾವಿರ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ನಡೆಯಬೇಕು ಕ್ಷೇಮಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ, ಫ್ಲೆಬಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ. ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವವರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಔಷಧಿಗಳುಮತ್ತು ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಸ್ಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಆಧರಿಸಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಒಮೆಗಾ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆದೇಹದ ಮೇಲೆ.

1. ಕ್ಲೋವರ್ ಟಿಂಚರ್. 300-400 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳು, 500 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ. ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್, 1 tbsp ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್. 1.5 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ. 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ಬೇ ಎಲೆಯ ಕಷಾಯ. 10 ಪಿಸಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇ ಎಲೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. 500 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಭಾಗವನ್ನು ಮೂರು ದಿನಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.
3. ಪೈನ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋನ್ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಔಷಧವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 10-20 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 1 ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.
4. ರೋವನ್ ತೊಗಟೆಯ ಒಂದು ಕಷಾಯ ತೊಗಟೆಯ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 50 ಮಿಲಿ.
5. ಡ್ರೈ ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಟೀಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ, 3 ಬಾರಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಕುಡಿಯಿರಿ.
6. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ದ್ರಾವಣ. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್., ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ - 20 ಗ್ರಾಂ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ 2-3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
7. ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಚಹಾ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 150 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯುವುದು, ಕಾಲುಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿರೆಯ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ರೋಗವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅತೀ ಸಾಮಾನ್ಯ:

• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ನಾಳೀಯ ಹಾನಿ.

ಸಸ್ಯಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಆಕ್ರೋಡು ವಿಭಾಗಗಳಿಂದ ಟಿಂಚರ್. ನಿಮಗೆ 500 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮುರಿದ ವಿಭಾಗಗಳು. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು 10-12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ 15-20 ಹನಿಗಳು. ಎಲ್. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ನೀರು.

1. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕಾರಕದಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೀಜಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಮತ್ತು 0.5 ಲೀಟರ್ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾ ಸೇರಿಸಿ. ಔಷಧವು 14 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ.

1. ಆರ್ನಿಕಾ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯ. 1.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ತೊಗಟೆ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 600 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್ ರಾತ್ರಿ ಬಿಟ್ಟು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೊದಲ ಸಹಾಯಕ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೊಂದಿದೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಅವರ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 3-5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

1. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 350 ಗ್ರಾಂ;
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - 200 ಗ್ರಾಂ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿ. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 1.5-2 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಔಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಮುಖ! ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನ್ಯೂಟ್ರಾಲೈಸರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಷರತ್ತು: ಪ್ರತಿ ನಂತರದ ಡೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹನಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ 15 ರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್‌ಗೆ ಕೌಂಟ್‌ಡೌನ್.

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

1. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮಿಶ್ರಣ.

ಔಷಧವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಟೋನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ನಿಂಬೆ - 6 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 4 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 350 ಗ್ರಾಂ.

ಘಟಕಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿದ ನಂತರ, ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಹಾನಿಕಾರಕ" ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1.5-2 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು.

ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 1 tbsp ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಬೀಟ್ ರಸ 1:1 ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಬೀಟ್ ಕ್ವಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದರ ನೇರ ಉದ್ದೇಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಬೋರ್ಚ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಕ್ವಾಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 2 ಕೆಜಿ;
• ಕಪ್ಪು ಬ್ರೆಡ್ - 1 ತುಂಡು;
• ನೀರು.

ತೊಳೆದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಚೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರುಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾದಾಗ, ಬ್ರೆಡ್ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಮಧೂಮದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

kvass ಅನ್ನು 48 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಫೋಮ್, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಆಫ್ ಸ್ಕಿಮ್ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. 6-7 0 ಸಿ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ನಿಯಮಿತ ನೇಮಕಾತಿಔಷಧವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತಲೆನೋವು, ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ! ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಬೀಟ್ ರಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

Kvass ಅನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ತರಕಾರಿ ರಸಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ (ಸಬ್ಬಸಿಗೆ). ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದೇ ಡೋಸ್ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್., ಮಗು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ!

ಈ ಕ್ರಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು

ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಅಂಶದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಧಾನಅಪಧಮನಿಗಳ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೊರರೋಗಿ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ಆಳವಾದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಲೇಸರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ: ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ (ಸಾಧನ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ). ಈ ವಿಧಾನವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಮೃದು ಕ್ರಿಯೆಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಂತರ, ಟೋನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹಡಗುಗಳು "ಕೊಳಕು" ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತವು ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವವರಿಗೆ, ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ.

ಹಡಗುಗಳು "ಪೈಪ್ಸ್" ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರಚನೆಗಳಾಗಿವೆ - ಅಪಧಮನಿಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು. ಅವರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ:

• ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಏಕಾಗ್ರತೆ;
• ಸ್ಥಿರ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ).

ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಜವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಏನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು?

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ ಇದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನ- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
• ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಭಾರ ಲೋಹಗಳುಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ತ್ಯಾಜ್ಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್;
• ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

5 ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುನಿಂಬೆ ಆಧಾರಿತ:

ಜೇನುತುಪ್ಪ ಆಧಾರಿತ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವರಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:

• ಬೇ ಎಲೆಯ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್.ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ (300 ಮಿಲಿ) ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ 6 ಬೇ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. l., ಬೇ ಎಲೆಯು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳು.
• ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆಗೆ. ಇದು ಸೇಬು ಅಥವಾ ವೈನ್ ಆಗಿರಬೇಕು; ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೇಬಲ್ ಒನ್ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವುದು. ಎಲ್. ಗಾಜಿನ ವಿನೆಗರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರುಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಪಾನೀಯವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ; ಮುಂದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಸಿರು ನಯ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 10 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೆಮೆರೆಂಕೊ ಸೇಬು ಅಥವಾ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಲು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತ, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಹುಳಿ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ "ವ್ಯಾಕ್ಯೂಮ್ ಕ್ಲೀನರ್" ಆಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳುಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಅಮರ, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್., ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - ಅರ್ಧದಷ್ಟು. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ 200 ಮಿಲಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು; ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
• ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಜೊತೆ. ನಿಮಗೆ ಅದರ 4 ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು 5 ಬೇರುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ (0.5 ಲೀ) ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 20-25 ಹನಿಗಳು. ಇದನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, 30-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ಕನಿಷ್ಠ 1 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ನಂತರ. ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.
• ಕ್ಲೋವರ್ ಜೊತೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಇರಬೇಕು! 5 ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು (200 ಮಿಲಿ) ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ನೀವು ಬಿಡಬೇಕು, ನೀವು ದಪ್ಪವಾದ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ದೈನಂದಿನ ರೂಢಿ 200 ಮಿಲಿ, ಈ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 3-4 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಾರದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಹಡಗಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಟಿಂಚರ್.ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು (3 ತುಂಡುಗಳು) ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು) ಬಳಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ದುಬಾರಿ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಮಾರು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ 1/3 ಕಪ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಲೈಕೋರೈಸ್.ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು 100 ಗ್ರಾಂ ಖರೀದಿಸಿ; ಅದನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಕೊನೆಯ ಹಂತ- ಕಷಾಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, 20 ಮಿಲಿ. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಅನ್ನು ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ 10 ಮಿಲಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು ಬಿಸಿ ನೀರು(200 ಮಿಲಿ). ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 2 ಕೋಷ್ಟಕಗಳು. ಕೇವಲ ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ. 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಲಿಂಡೆನ್.ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಲಿಂಡೆನ್ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು 5-8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು; ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಸಾಕು. ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ

ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ 60% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಇರಬೇಕು:

• ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ, ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ತಿನ್ನಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಓಟ್ಮೀಲ್;
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ - ಪಾಲಕ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಅರುಗುಲಾ, ಇತ್ಯಾದಿ;
• ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಧಾನ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್;
• ಜೋಳ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಶೀತ ಒತ್ತಿದರೆ;
• ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಆದರೆ ಸೌರ್ಕರಾಟ್ ಅಲ್ಲ;
• ಹಸಿರು ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು;
• ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ;
• ಎಳ್ಳು;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು (ಹುರಿದ ಅಲ್ಲ).

ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವು 60-80% ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿವೆ; ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಟೊಮೆಟೊ;
• ದಾಳಿಂಬೆ;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ನಿಂಬೆ (ಆದರೆ ಅಲ್ಲ ಶುದ್ಧ ರೂಪ, ಇದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪ್ರತಿ ಗಾಜಿನ).

• ಮಾರ್ಗರೀನ್;
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು;
• ಸಲೋ;
• ಸಕ್ಕರೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಹಿಟ್ಟು;
• ಆಫಲ್ - ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಹೃದಯ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನೀವು ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಅವರೊಂದಿಗೆ "ಲೈವ್ ಹೆಲ್ತಿ" ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಬಿಡುಗಡೆಯ ವೀಡಿಯೊ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿರೂಪಕರು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಗೌರೆಮ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಸೀಕ್ವೆಸ್ಟ್ರಂಟ್ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಲ್ಸೆವಿಲ್, ಕೊಲೆಸ್ಟೈಡ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟೈರಮೈನ್ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ -3 ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು.

ಸೂಚನೆ! ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕು, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಅನುಪಾತಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಿಶೇಷ ಗಮನಪೋಷಣೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ- ಆಗ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.