Анксиозноста е симптом на која болест. Анксиозност (анксиозност)

Чувството на вознемиреност без причина е доказ дека личноста има негативно емоционално искуство. Вознемирените луѓе во голема мера се фокусирани на надворешни критериуми. Освен тоа, вознемирени луѓечесто чувствуваат потреба за зголемена самоконтрола, дури и за помали аспекти на ситуацијата. Неуспехот да се направи ова предизвикува уште поголемо ниво на вознемиреност и појава на нови негативни искуства.

Важна улога во негативното емоционално искуство игра не толку од фактот на неговото доживување, туку од неговото силно меморирање и репродукција во меморијата.

• Карактеристики на семејното образование

Емоционалните проблеми се почести кај луѓето кои биле воспитани од родители кои биле склони кон нервни состојби, раздразливост и депресија. Родителите на анксиозните деца имаат поголема веројатност да искусат грижи и стравови, додека мирните деца се воспитуваат да бидат избалансирани и позитивни возрасни.

Кога возрасен ќе доживее чувство на нестабилност и очекува постојана закана, тоа веднаш му се пренесува на детето. Ова често се изразува во прекумерна загриженост и страв за животот и здравјето на детето. Ова предизвикува детето да се чувствува несигурно и беспомошно, што опстојува и станува посилно со текот на годините.

• Посттрауматски стрес

Ова се однесува на луѓе кои преживеале несреќа, биле вклучени во војна, еколошка катастрофа или грубо насилство.

• Интраперсонални извори на анксиозност.

Да резимираме, може да се забележи дека вознемиреноста во душата без причина е стабилна лична формација која се формирала на различни старосни фази. Во помладото училиште и предучилишна возрастпојавата на анксиозност беше предизвикана од ситуацијата во семејството и односите со родителите. Токму тогаш кај детето почнаа да се обликуваат квалитети како што се ранливост, склоност кон навреда и засилена реакција на ставот на другите. Ова, како и предиспозицијата за паметење на негативни, а не на позитивни настани, доведува до акумулација на негативно искуство, кое последователно се изразува во консолидација на анксиозноста како лична карактерна особина.

ВО адолесценцијачувството на вознемиреност е фиксирано врз основа внатрешен конфликтсо самиот себе, противречноста помеѓу „Идеалното Јас“ и „Вистинското Јас“.

Причините за анксиозноста на еден или друг начин се поврзани со незадоволството на потребите карактеристични за секој возрасен период.

Стресот и анксиозноста се нормална реакција на тешко животни ситуации, сепак, откако ќе се решат тешкотиите, тоа си оди. За време на периоди предизвикувајќи ја состојбатагрижи и анксиозност, користете техники за ослободување од стрес, обидете се со народни лекови.

Анксиозноста е одговор на телото на физичка или психолошка закана. Акутна анксиозност може да се појави пред важен или тежок настан. Брзо поминува. Сепак, за некои луѓе, анксиозноста станува речиси нормална, што сериозно влијае на нивните дневен живот. Оваа болна состојба се нарекува хронична анксиозност.

Симптоми

Акутна состојба на вознемиреност се манифестира во нејасно или, обратно, јасно насочено претчувство. Тоа може да биде придружено со физички симптоми како што се грчеви во стомакот, сува уста, забрзано чукање на срцето, потење, дијареа и несоница. Со хронична анксиозност, понекогаш постои беспричинска грижа. Некои луѓе паѓаат во паника, за која се чини дека нема причина. Симптомите вклучуваат чувство на гушење, болка во градите, треска, пецкање во рацете и нозете, слабост и чувство на страв; понекогаш тие се толку силни што и оние кои страдаат од невроза и оние околу нив можат да ги помешаат со вистински срцев удар.

Вежби за дишење за анксиозност

Часовите по јога се корисни за луѓе кои често доживуваат анксиозност. Тие промовираат физичка и ментална релаксација, непречено дишење и помагаат да се надминат негативни емоции. Вежбата е дизајнирана да ги зајакне и релаксира градите и стомачните мускули и да го врати нарушениот проток витална енергија(прана). Во секоја фаза, земете пет вдишувања.

• Клекнете, едната рака ставете ја на стомакот, другата на бутот. Чувствувајте се како кога вдишувате абдоминален ѕидсе крева и со бавно издишување се повлекува.
• Ставете ги дланките на двете страни од градите. Кога дишете, подигнете ги и спуштете ги градите, при издишување, притискајќи ги со рацете, истиснувајќи го воздухот.
• Затегнете ги стомачните мускули. Додека вдишувате, кренете ги рамената и горниот делградите и спуштете ги додека издишувате, притоа опуштајќи ги стомачните мускули

Без разлика како се манифестира чувството на вознемиреност, тоа го исцрпува и лишува од силата; на крајот физичкото здравје може сериозно да настрада. Неопходно е да се најдат начини за борба против главната причина за болеста. Консултирајте се со специјалист. Како да се избегне чувството на вознемиреност?

Опсесивна невроза

Опсесивната невроза е нарушување во кое лицето чувствува потреба постојано да прави нешто, како на пример да ги мие рацете, бескрајно да проверува дали светлата се исклучени или да повторува тажни мисли одново и одново. Се заснова на постојана состојба на анксиозност. Доколку ваквиот тип на однесување прекршува нормален живот, контактирајте со специјалист.

(banner_ads_body1)

Во стресни ситуации, телото гори хранливи материипобрзо од вообичаеното, а доколку не се надополнуваат, нервниот систем постепено се исцрпува, што предизвикува состојба на анксиозност. Затоа, важно е да се јаде здрава исхрана богата со сложени јаглехидрати, кои се наоѓаат, на пример, во лебот од цело зрно и кафеав ориз. Се верува дека оваа диета има смирувачки ефект.

Забелешка!Ако не можете сами да се справите со стресот, тоа не е важно. Денес има многу Како да го изберете вашиот седатив, прочитајте го нашиот материјал.

За поддршка нервен системВ во добра состојбане заборавајте да вклучите есенцијална храна во вашата исхрана масна киселина(се наоѓа во, на пример, цели зрна, јаткасти плодови, семиња и зеленчук), витамини (особено Б витамини) и минерали. За да постигнете стабилно ниво на шеќер во крвта, јадете мали, чести оброци. Хармонична комбинација на релаксација, физичка активноста забавата ќе ви помогне да се чувствувате физички поздрави.

Лекување на анксиозност

Вие самите можете да направите многу за да ја олесните вашата состојба.

• Самоспознавање. Размислувања за причините патолошка состојбаќе послужи како прв чекор за нивно надминување. Ако имате фобија, како што е летање, можеби ќе можете да го фокусирате вашиот страв на нешто конкретно.
• Релаксација. Еволуцијата го програмира нашето тело на таков начин што секоја опасност предизвикува одговор, изразен во неволни физиолошки промени кои го подготвуваат телото за одговорот „бори се или бегај“. Со учење техники за физичка и ментална релаксација, можете да ја ублажите анксиозноста. Постојат неколку начини да се постигне ова.
• Пробајте некоја вежба или друга физичка активностбара напор, ќе ослабне мускулна напнатости ослободување на нервната енергија.
• Направете нешто смирено и релаксирачко.
• Започнете групна класа која предава релаксација и медитација или посетете курс за релаксација снимен на аудио или видео лента.
• Правете вежби за прогресивна мускулна релаксација два пати на ден или во секое време кога ќе се чувствувате вознемирени. Обидете се со релаксирачки јога вежби.
• Можете да ја ублажите анксиозноста и да ја подобрите вашата благосостојба со примена на притисок палецотна активна точка, кој се наоѓа на задна странараце, каде што големите и показалецот. Изведете ја масажата три пати за 10-15 секунди. Не ја допирајте оваа точка за време на бременоста.

Хипервентилација за време на анксиозност

Во состојба на анксиозност и особено за време на епидемии паничен стравдишењето се забрзува и станува плитко, односот на кислород и јаглерод диоксид. За да ја елиминирате прекумерната оксигенација или хипервентилација, седнете со раката на горниот дел на стомакот и вдишете и издишете така што вашата рака се крева додека вдишувате. Ова помага да се дише бавно и длабоко.

(banner_ads_body1)

Когнитивна терапија. Практикувањето афирмации ќе ви помогне да ги репрограмирате вашите мисли така што акцентот е ставен на позитивни страниживотот и личноста, а не негативните. Напишете кратки фрази кои одговараат на вашата пригода. На пример, „Јас сум подготвен за оваа работа“ ако имате интервју со можен работодавач. Може да биде корисно да ги повторувате овие фрази гласно или да ги пишувате неколку пати. Овој тип на психолошка вежба е дел од когнитивната терапија, насочена кон промена на природните или инстинктивните реакции без да се обидува да ја разбере нивната суштина. Лекарот може да ги насочи вашите мисли да бара позитивно објаснување за постапките на одредени луѓе: на пример, пријателка не ви обрна внимание во продавницата, не затоа што не те сака, туку едноставно не те видела, мислејќи за нешто. Откако ќе ја разберете суштината на ваквите вежби, ќе можете сами да ги изведувате. Ќе научите адекватно да перцепирате негативни влијанијаи заменете ги со попозитивни и пореални.

Анксиозност и исхрана

Аминокиселината триптофан има смирувачки ефект врз мозокот. Во мозокот се претвора во серотонин, кој предизвикува смиреност. Повеќето протеинска храна содржи триптофан. Покрај тоа, апсорпцијата на оваа супстанца се подобрува со истовремена потрошувачка на јаглени хидрати. Добри изворитриптофан е млеко со колачиња, сендвичи со мисирка или сирење.

(банер_јан_тело1)

Исхрана.Состојбата на анксиозност го потиснува апетитот или го зголемува. Изберете храна богата со витамини Б, витамин Е, калциум и магнезиум, бидејќи недостатокот на овие хранливи материи може да ја влоши анксиозноста. Ограничете го внесот на шеќер и производи од бело брашно. Избегнувајте алкохол и пијалоци со кофеин. Наместо тоа, пијте изворска вода, овошни сокови или смирувачки билни чаеви.

Ароматерапија.Ако чувствувате физички стрес, масирајте ги рамената со ароматични масла, додадете ги во вашата бања или инхалатор. За да подготвите масло за масажа, земете две лажички растително маслоладно цедено - бадемово или маслиново - и додадете по две капки масло од здравец, лаванда и сандалово дрво и по една капка босилек. Избегнувајте го второто за време на бременоста. Додадете неколку капки масло од гераниум или лаванда во водата за капење или сад со топла водаи вдишете ја пареата 5 минути.

Фитотерапија.За три недели, пијте три пати на ден по една чаша чај направен од вербена, див овес или женшен. Овие билки имаат тоник ефект.

(банер_јан_тело1)

За да се ослободите од стресот во текот на денот и да спиете добро ноќе, додадете камилица, опојна пиперка (кава-кава), во опишаната мешавина од билни суровини. Цвет од липа, валеријана, сушени конуси од хмељ или пасифлора. Консултирајте се со вашиот лекар пред употреба.

Цветни есенции.Цветните есенции се дизајнирани да ги ублажат негативните емоции. Тие можат да се користат поединечно или во различни комбинации, во зависност од типот на личноста.

За општа состојба на вознемиреност, четири пати на ден земајте есенција од цвеќињата на трепетлика, чуда, ариш, мимулус, костен, сончоглед или педункуларен даб. Ако се чувствувате во паника, земајте го балсамот за спасување на д-р Бак на секои неколку минути.

Други методи.Психотерапијата и кранијалната остеопатија можат да помогнат во ублажување на симптомите на анксиозност.

Кога да одите на лекар

• Тешки чувства на анксиозност или напади на страв.
• Веднаш посетете го вашиот лекар ако
• Состојбата на анксиозност е придружена со депресија.
• Несоница или вртоглавица.
• Имате еден од физичките симптоми наведени погоре.

Опис

Состојбата на анксиозност е состојба на телото која се карактеризира со чувство на внатрешна непријатност во телото. Повеќе блага манифестацијаТаквата состојба е возбуда, а потешка е анксиозноста. Симптомот, заедно со анксиозноста и возбудата, е реакција на нервниот систем на одредени животни ситуации, најчесто од стресна природа. Покрај тоа, овие манифестации често ги придружуваат разни болестинервниот систем и внатрешни органи.

Анксиозноста е предизвикана од голем број состојби кои придонесуваат за активирање на нервниот систем. Понекогаш анксиозноста, грижата и возбудата се помешани со манифестација на интуиција. Всушност, овие состојби се остатоци од моделите на однесување на дивите животни. ВО дивиот световие сензации се заштитни, им помагаат на животните навреме да почувствуваат опасност, што доведува до активирање на една од областите на церебралниот кортекс, што доведува до реакција однадвор. ендокриниот системво форма на наплив на адреналин. Како резултат на тоа, сите мускули и системи (најчесто респираторни и кардиоваскуларни) преминуваат во режим на „борбена готовност“, а животното добива сила или да се бори или да избега од опасност.

Функција на нервниот систем

Функционирањето на нервниот систем во голема мера одредува како личноста ќе се однесува во дадена ситуација. Нервниот систем, заедно со ендокриниот систем, го регулира функционирањето на сите органи и системи на телото. „Комуникацијата“ меѓу нив се јавува преку размена на специфични супстанции - хормони. Мозокот се состои од многу делови, од кои некои се нови од еволутивна гледна точка, додека други припаѓаат на таканаречениот „антички кортекс“. Новиот или млад кортекс ги разликува луѓето од другите животни, а во процесот на еволуција последен се формирал. Античкиот кортекс, или античкиот мозок, е најраната формација одговорна за основните, основни инстинкти.

Древниот човечки мозок е одговорен за спиење, расположение, емоции, размислување, моментално донесување одлуки и меморија. Брз одговор на надворешно влијаниесе одредува со фактот дека овој дел од мозокот веќе содржи одредени модели на однесување како одговор на одредена ситуација. Кога се зголемува активноста на регионот на „древниот кортекс“, на пример под влијание на стресна ситуација, информациите се пренесуваат и обработуваат во други делови на мозокот и ја одредуваат благосостојбата на една личност.

Кога се зголемува активноста на древниот мозок, се активира работата на дел од автономниот нервен систем, што доведува до општа реакцијаод целото тело во вид на зголемено дишење, чукање на срцето, зголемен проток на крв во мускулите и се појавува анксиозност. Оваа реакција обезбедува зголемен проток на кислород и хранливи материи до сите клетки на телото. Ова лежи во основата на сите манифестации на анксиозност. Колку поинтензивно се иритира „центарот на анксиозност“, толку е посилен и поразновиден надворешни манифестации. Возбудата се јавува како реакција на полесен удар, а вознемиреноста - на поинтензивен. Екстремниот степен на реакција е паника, која може да доведе до спонтано, дури и опасно по живот однесување, вклучително и самоубиство.

Причини

Причините за анксиозност можат да бидат надворешни и внатрешни. Надворешни причини- акутен и хроничен стрес, прекумерен физички и ментален стрес, прекумерна работа, ефекти на никотин, лекови и други токсични материи, зголемување на активноста на античкиот кортекс. Внатрешни причини- тоа се различни болести кои придонесуваат за зголемување на активноста на овој дел од мозокот: акутни и хронични инфекции, во кој се формираат токсини кои го нарушуваат функционирањето на мозочните клетки; нарушување на циркулацијата на крвта во мозокот (со атеросклероза на крвните садови, висок крвен притисок, мозочен удар, повреди, итн.), како резултат на што е нарушен протокот на крв во областа на античкиот кортекс и се активира механизмот за аларм. Анксиозноста може да се појави и со различни ментални болести.

Симптоми

Симптомите на анксиозност се забележани низ целото тело. Тие се поврзани со зголемено ослободување на адреналин во крвта. Во овој случај, има тремор на телото, чувство на недостаток на воздух, отежнато дишење, зголемено чукање на срцето, понекогаш се развиваат аритмии, болка во срцето може да се појави поради вазоспазам, главоболка, вртоглавица, солзи, неможност да се седи мирно, сува уста. Со поинтензивна изложеност, се појавуваат болки во стомакот, надуеност, дијареа, често мокрење. Во состојба на немир и анксиозност, сите симптоми се поврзани со зголемена работа на органите на ендокриниот систем: надбубрежните жлезди и тироидната жлезда.

Стресот е опасен затоа што кога е долго изложен на него, телото не функционира. Ова се должи на фактот дека во услови на стрес, клетките на телото работат со полн капацитет, трошат голем број накислород и хранливи материи. Со текот на времето, тие се исцрпени, што доведува до нарушување на внатрешните органи. Во овој случај, може да се развијат разни болести: дијабетесгастритис и чиреви на желудникот и дуоденумот, артериска хипертензија, ангина пекторис, срцев удар, мозочен удар и други. Покрај тоа, стресот се влошува хронични заболувањателото, бидејќи засегнатите органи се „трошат“ уште побрзо за време на периоди на интензивна работа. Постојаната анксиозност значително го намалува квалитетот на животот на една личност. Во исто време, меморијата и концентрацијата се влошуваат, перформансите, ефикасноста и квалитетот на извршената работа се намалуваат. Ако анксиозноста трае долго време, тогаш лицето може да развие депресија, за што ќе биде потребна интервенција на специјалисти.

Можете да се ослободите од анксиозноста ако се утврди причината за нејзиното појавување. Прво треба да ги идентификувате и елиминирате надворешните влијанија. Неопходно е да се нормализира дневната рутина, да се обезбеди добар сони спречување на прекумерна работа, менување на фазите на работа и одмор во текот на денот, наизменична физичка и ментална работа. Човечката исхрана мора да биде целосна, вклучувајќи ги сите хранливи материи, витамини и минерали. Неопходно е, ако е можно, да се намали влијанието на токсичните материи врз човечкото тело: да се ослободите од лоши навики, елиминирајте го контактот со токсични хемикалии на работа итн. Ако хигиенските мерки не помагаат да се справите со анксиозноста, можете да побарате помош од психотерапевт. Покрај тоа, неопходно е да се спроведе преглед на телото, бидејќи зголемената анксиозност може да биде поврзана со внатрешни проблеми.

Лекови

Лековите за анксиозност се користат во случаи кога на хигиенски меркиа психо-емоционалната корекција не даде резултати. За третман се користат витаминско-минерални комплекси кои содржат магнезиум, цинк, калциум, фосфор, витамини А, Е, Ц, пантотенска киселина, биотин и други витамини Б. Во акутна стресна ситуација, на пример, со анксиозност пред испит, може да користи нов пасиит, фитозен, корвалол, валокардин. Алкохолни растворимора да се користи со претпазливост. Тие не треба да се користат за лекување на анксиозност кај деца, бремени или доилки. Во овој случај, предност треба да се даде на тинктури, и на база на вода. Подобро е изборот на специфични лекови за анксиозност да се остави на лекар, бидејќи овие лекови имаат голем број на контраиндикации и несакани ефекти. Од оваа група на лекови се користат адаптол, афобазол, гидазепам, амитриптилин и др.

Народни лекови за анксиозност се достапни и многу ефикасни. Можете да користите методи на ароматерапија. Есенцијални масларузмарин, нане, бергамот имаат смирувачки ефект врз нервниот систем. Лимонот, мандарина и грејпфрут го зголемуваат тонот, жалфија и цвет од портокал го подобруваат расположението. Можете да го користите секое масло посебно, или можете да ги комбинирате по ваша дискреција. Мешавина од 4 капки рузмарин, 2 капки лимон и лаванда ќе ве олесни нервна напнатост. Мешавина за стрес: 2 капки нероли, 3 капки лаванда, роза - 1 капка, бергамот - 1 капка. Хербалниот лек за анксиозност исто така ќе биде ефикасен. Тие користат чаеви со нане, маточина, лушпа од валеријана и мајчина жлезда. Се користи смеса која се состои од 1 дел шишарки од хмељ, 1 дел валеријана, 2 дела билка од мајчина трева, 2 дела нане. 2 лажички Оваа смеса се вари со 1 чаша врела вода, земена 3 пати на ден, 1/3 чаша.

Третманот на анксиозноста со фластер за хипертензија е ефикасен за речиси секоја причина. Лепенот содржи растенија кои го подобруваат функционирањето на мозочните клетки и ја подобруваат микроциркулацијата на крвта. Покрај тоа, тие имаат кардиопротективни својства - го штитат срцето и крвните садови од преоптоварување, елиминирајќи ги спазмите и палпитациите. Употребата на фластерот исто така ќе го спречи развојот на хипертензија во услови долгорочен стрес. Надминете го стресот и смирете го нервниот систем, вратете здрав сон и вратете го добро расположениеКапсулите Bee Placenta, кои се дизајнирани првенствено да го заштитат нервниот систем од ефектите на штетните фактори, помагаат многу ефикасно.

Фармацевтска нега: симптоматски третман на состојби на анксиозност

I. A. Zupanets, N. V. Bezdetko, Национален фармацевтски универзитет

Темпо модерниот живот, брзиот развој на информатичката технологија, често неповолни социјалната состојбаимаат силен ефект врз човечкиот нервен систем, неговите ментално здравје. Во услови на зголемена нервна напнатост работат наставници, лекари, услужни работници и слично Стрес, невроза – овие дијагнози стануваат се почести. Според СЗО, најмалку 10-35% од луѓето во различни земји во светот се изложени на стрес. Стресот неизбежно води до намалување на перформансите, работната активност, влошување на квалитетот на животот и социјално неприлагодување. Еден од карактеристични манифестацииВлијанието на стресот врз личноста е беспричинска грижа, возбуда и анксиозност. Пациентите со симптоми на зголемена емоционална ексцитабилност и анксиозност бараат особено внимателен и чувствителен третман од фармацевтски работник. Препораките на фармацевтот за симптоматски третман на анксиозните состојби може значително да ја подобрат благосостојбата на таквите пациенти и да го подобрат квалитетот на животот.

Вознемиреност, вознемиреност, вознемиреност

Вознемиреност, возбуда, вознемирена состојба е опсесивно чувство на очекување на нешто непријатно, неизвесна закана или претстојна опасност. За разлика од емоцијата на страв, анксиозноста нема специфичен извор; таа е „страв од нешто непознато“. Психолозите прават разлика помеѓу анксиозноста како состојба и анксиозноста како особина на личноста. Анксиозноста како состојба е својствена за сите нас. Неопходно е одредено ниво на анксиозност за да се мобилизираат емоционалните, интелектуалните и волевите ресурси на една личност. Овој оптимум на анксиозност е различен за секого и зависи од индивидуалните карактеристики на личноста.

Долготрајната вознемирена состојба е придружена со депресивно расположение, губење на интерес за омилената активност и агресивност кон другите. Честа придружба на анксиозноста се главоболки, палпитации, губење на апетит и нарушувања на спиењето, кои значително влијаат на квалитетот на животот. Без соодветна корекција со лекови и/или без лекови, вознемирената состојба може да стане првиот предвесник на невроза, па затоа треба да се искористат сите достапни можности за нејзино лекување.

Најчестите причини за анксиозност

Најчесто, овие нарушувања се засноваат на индустриски или секојдневни проблеми кои предизвикуваат вознемиреност или се придружени со несигурност: здравствена состојба на роднините и пријателите; неволји на работа или во семејството, чекање решение за витални проблеми, чекање важни настани(испити, промена на брачниот статус, промена на работното место и сл.).

Во некои случаи состојбата зголемена анксиозносте манифестација на една од соматски заболувања. Најчести од овие болести се:

• зголемена активност на тироидната жлезда (тиреотоксикоза);
• ангина пекторис (лоша циркулација во коронарните садови);
• намалено ниво на гликоза во крвта (хипогликемија);
• вишок на хормони произведени од надбубрежните жлезди;
• синдром на повлекување - апстиненција од никотин, алкохол, апчиња за спиење, наркотични дроги;
• несакани ефекти на лекови.

Зголемената анксиозност може да биде симптом на сериозна ментална болест - шизофренија, манично-депресивна психоза.

Најчестите причини за анксиозност кај децата

Кај децата, причината за анксиозноста е скоро секогаш внатрешен конфликт, несогласување со себе. Во исто време, зголемената анксиозност може да се манифестира како немирно, раздразливо однесување, грубост кон другите или обратно - целосна апатија, рамнодушност, одбивање на какви било аспирации. Важно е анксиозноста да не стане карактеристика на личноста на детето. Таквите луѓе постојано не се сигурни во себе и во своите одлуки, секогаш очекуваат проблеми, емотивно нестабилни, сомнителни, недоверливи, каприциозни и раздразливи. И ова е веќе предвесник за развој на невроза. Развојот на патолошка анксиозност кај децата се промовира со:

• емоционална студенило од страна на најблиските;
• прекумерни барања од возрасни кои не одговараат на можностите и аспирациите на детето;
• спротивставени барања за детето што доаѓаат од различни личности(на пример, мајката го забранува она што го дозволува бабата).

Иако практиката покажува дека често е сосема можно да се направи без лекови за анксиозност кај децата, повеќето родители им веруваат на лековите.

Лекови, чија употреба најчесто може да биде придружена со зголемена анксиозност и емоционална ексцитабилност

• Симпатомиметици (вклучувајќи лекови за третман бронхијална астма, вазоконстрикторни лекови за третман на ринитис, комплексни лекови за ублажување на симптомите на настинка)
• Лекови за тироидни хормони
• Општи тоници (тинктура од женшен, маточина, итн.) - во случај на предозирање
• Лекови кои содржат кофеин, се земаат долго време или се земаат во големи дози

„Заканувачки“ симптоми со зголемена анксиозност

Ако се појави зголемена анксиозност во однос на позадината на која било тешка животна ситуација, многу е важно да не пропуштите сериозна болесткои можат да бидат придружени со симптоми на анксиозност. Знаци на таква болест може да бидат:

• болка во градите која зрачи на раката, вратот, вилицата (особено на левата половина од телото);
• нерамномерно или забрзано чукање на срцето;
• отежнато дишење, брзо или тешко дишење;
• висок крвен притисок;
• анксиозноста е придружена со гадење, повраќање, нарушувања на столицата, губење на тежината;
• анксиозноста е придружена со чувство на топлина, потење, сува уста;
• анксиозноста се јавува на празен стомак или потоа физичка активност(често се забележува кај дијабетес мелитус);
• се појавува анксиозност при земање на какви било лекови или прекинување;
• анксиозноста е придружена со паника и страв.

Упатства за лекување на пациенти со симптоми на зголемена анксиозност

Постојаната анксиозност и придружните негативни емоции можат значително да влијаат на здравјето. Третман алармантен симптомкомбинира ефекти врз физичките, менталните и емоционална состојба. Пред сè, пациентот треба да ја анализира моменталната ситуација и да го најде изворот на анксиозност. Исклучително корисен тренинг едноставни методирелаксација (релаксација), едно од наједноставните е длабокото, мирно дишење. Урамнотежена, редовна исхрана и соодветен сон 7-8 часа на ден се важни.

Кога детето покажува вознемиреност, неопходно е да се зголеми неговата самодоверба, да се пофали што почесто, да не се штеди на покажување љубов и да му се даде целосна слобода за иницијатива.

Во повеќето случаи, овие мерки во комбинација со употреба на седативи без рецепт се доволни.

Во повеќе тешки случаитреба да посетите лекар.

Лекови кои се користат за зголемена анксиозност и услови за нивна рационална употреба

За симптоматски третманБилни препарати се широко користени за лекување на зголемена анксиозност. Многу луѓе со анксиозни состојби и зголемена емоционална ексцитабилност претпочитаат да ги користат за третман. Во случај на благи симптоми, ова може да биде сосема оправдано. Постои мислење дека комплексот на активни растителни супстанции формиран во жива клетка има поголем афинитет со човечкото тело отколку изолирана хемиски чиста активна супстанција, полесно се асимилира и произведува помалку несакани ефекти.
Тешкотијата за користење на хербални лекови лежи во фактот дека секое растение содржи голем број на биолошки активни супстанциисо сестрана активност. Во овој поглед, доволно е важноТоа има правилен избори примена како посебна лековити растенија, како и специјални медицински мешавини, кои во некои случаи содржат и до 15–20 лековити растенија. Особено важно е строгото разгледување на можните несакани ефекти, кои можат да се појават кај хербалните препарати толку често колку и со употребата на синтетички супстанции.

Valerian officinalis

Препарати врз основа на тоа (инфузии, тинктури, екстракти, како и мешавини во комбинација со други сложени средства) ја намалуваат ексцитабилноста на централниот нервен систем, како резултат на што тие се широко користени како седативи. Докажано е дека препаратите од валеријана ја намалуваат рефлексната ексцитабилност кај централни одделенијанервниот систем и подобрување на инхибиторните процеси во невроните на кортикалните и субкортикалните структури на мозокот.

Смирувачкото дејство на валеријаната е особено изразено за време на нервната возбуда.

Препаратите од валеријана се контраиндицирани во случај на индивидуална нетолеранција.

Motherwort

Препаратите од мајчина канта - инфузии, тинктури и екстракти - се користат за зголемена ексцитабилност, неврастенија и неврози и кај возрасни, кај деца и кај адолесценти. Утврдено е дека препаратите од мајчина канта имаат смирувачки ефект врз централниот нервен систем, го забавуваат отчукувањата на срцето, ја зголемуваат силата на срцевите контракции и го намалуваат крвниот притисок. Се верува дека седативното дејство на тинктурата од мајчина канта е 2-3 пати посилно од тинктурата од валеријана.

Обезбедувајќи седативно дејство, препаратите од мајчина боја во сите дозирани форми не го нарушуваат процесот на асимилација и репродукција на информации, не ја менуваат адекватноста на однесувањето и не предизвикуваат намалување на мускулен тон(мускулна релаксација) и нарушена координација на движењата.

Пасифлора

Делува како седатив, неговиот ефект посилно влијаниебромиди и не предизвикува непријатно чувство на тежина по будењето. Пасифлората прекрасно се отстранува нервозна возбудаповрзани со откажување од алкохол и дрога.

Препаратите од пасифлора се контраиндицирани за ангина пекторис и тешка атеросклероза.

Божур

Има смирувачки ефект врз централниот нервен систем, го ублажува зголеменото возбудување, анксиозноста и ефектите од стресот и помага да се врати силата за време на спиењето.

Индициран за нарушувања васкуларен тон(вегетативно-васкуларна дистонија), невротична несоница, климактерични неврози. Контраиндициран во случај на индивидуална нетолеранција.

Нане

Нането содржи ментол, кој има изразена способност да ги шири крвните садови во срцето и мозокот (рефлексно дејство), а делува и како смирувачки агенс за неврози, несоница и зголемена ексцитабилност. Заедно со своите смирувачки својства, нането има и холеретично и антиспазмодично својства. Сличен ефект има и маточината.

Нане - потребна компонентаза производство на лекови како што се валидол, капки Зеленин.

Лековите се контраиндицирани во случај на индивидуална нетолеранција.

Глог

Препаратите од глог ја намалуваат ексцитабилноста на централниот нервен систем (без да имаат општ инхибиторен ефект), имаат тоник ефект врз срцевиот мускул, ја зголемуваат циркулацијата на крвта во садовите на срцето и мозокот, ја намалуваат тахикардијата и аритмијата, го олеснуваат непријатноство пределот на срцето, подобрување на спиењето и општа состојбаболен. Индициран за вегетативни неврози со знаци на нарушувања на циркулацијата, тахикардија, зголемена крвен притисок, васкуларна атеросклероза, несоница, со зголемена функција на тироидната жлезда, нарушувања на менопаузата.

Тинктурата од цветовите на глог е поефикасна од препаратите од плодовите на глог.

Обичен хмељ

Вредноста на оваа тревни повеќегодишно растениене е ограничена само на неговата употреба како суровина за пиварската индустрија. Невротропното дејство на препаратите од конусите од хмељ е поврзано со присуството на лупулин во нив, кој делува смирувачки на централниот нервен систем. Во педијатријата може да се користи 3-15 капки 3 пати на ден (пред јадење со мала количина течност) во зависност од возраста и симптомите.

Маслото од хмељ (заедно со другите компоненти) е вклучено во препаратите „Валокордин“, „Корвалдин“, „Валоседан“.

Бромиди

Главниот ефект на солите на бром (бромиди) е поврзан со зголемени процеси на инхибиција во церебралниот кортекс. Ефектот на бромидите во голема мера зависи од типот на нервниот систем и неговиот функционална состојба: кај луѓе со силен типповисоката нервна активност бара поголеми дози за да се добие истиот ефект отколку кај луѓето со слаб тип. Ефектот на бромидите најјасно се манифестира во случаи на тешка емоционална лабилност и неврози.

Солите на бром се елиминираат од телото во текот на подолг временски период - 50% намалување на содржината на бром во крвта се јавува во рок од 12 дена, а трагите од бром се откриваат во крвта по еден месец или повеќе.

Поради нивната бавна елиминација од телото, бромидите се акумулираат и можат да предизвикаат хронично труење- бромизам. Феноменот на бромизам се манифестира со општа летаргија, апатија и нарушување на меморијата. Поради иритирачкото дејство на бромот врз мукозните мембрани, еден од рани манифестацииБромизмот може да предизвика симптоми кои потсетуваат на настинка: ринитис, конјунктивитис, кашлица, како и дијареа, осип на кожата.

Бромовите соли (натриум бромид и калиум бромид) се дел од многу сложени седативи (адонис-бром, валокормид).

Хомеопатски лекови

ВО последните годиниХомеопатијата добива се поголемо внимание. Од без шалтер хомеопатски лековиза зголемена анксиозност, стрес, несоница и зголемена раздразливост најчесто се користат сноверин, непослушен и др. Можат да се користат во педијатрија (сноверин - и пред 6 години и после; непослушен - по 5 години). Лековите не предизвикуваат дневна поспаност, нарушена координација на движењата, зависност.

Кога користите хомеопатски лекови, запомнете дека тие се компатибилни со други лекови. Меѓутоа, употребата на хербални лекови (особено нане), пушењето и пиењето алкохол го ослабуваат нивниот терапевтски ефект.

Средства за смирување

Лековите за смирување или анксиолитиците (дијазепам, нитразепам, тазепам, итн.) имаат поизразен ефект врз централниот нервен систем отколку билни препаратии бромиди. Тие ја намалуваат внатрешната напнатост, ги елиминираат чувствата на немир, вознемиреност и страв. Со намалување на емоционалниот стрес, тие го поттикнуваат спиењето.

Поради фактот што овие лекови можат да станат зависни и да развијат ментална зависност, тие се препишуваат од лекар и се издаваат строго според рецептите напишани во Образец бр. 3.

Компаративни карактеристики лековисе користи за лекување на симптоми на анксиозност

Фармацевтска нега при употреба на седативи

• Употребата на тинктури кои содржат алкохол во некои случаи (деца рана возраст, бремени жени, луѓе кои се одвикнуваат од зависност од алкохолитн.) е несоодветно - алкохолот може да предизвика промени во сериозноста на ефектот активни состојкии реакцијата на пациентот на тоа.
• Сите седативиго подобруваат ефектот на апчиња за спиење и самите можат да имаат хипнотички ефект кога се земаат во големи дози.
• Земањето седативи пред спиење ви помага да заспиете ако имате несоница.
• Седативи може да го подобрат ефектот на аналгетиците, особено кај лица со зголемена емоционална ексцитабилност.
• Седативи покажуваат најдобар ефект со долготрајна систематска употреба (2-3 недели или повеќе).
• Тинктурите од лековити растенија треба да се чуваат на ладно и темно место.
• Адонис бром почнува да делува во рок од 2-4 часа.
• Додека земате Адонис бром, треба да го намалите внесот на сол.
• Додека земате Адонис бром, треба да следите диета која богата со калиум- јакни компири, суви кајсии, суво грозје итн.
• Адонис-бром и бромокамфор заедно со седативно дејствоја подобруваат срцевата активност, затоа тие се особено индицирани за лица со болести на кардиоваскуларниот систем.
• Бромкамфор треба да се зема после оброците - може да предизвика стомачни болки ако се зема на празен стомак.
• Бромовите соли полека се елиминираат од телото и можат да се акумулираат и да предизвикаат бромизам.
• При првите манифестации на „бромизам“, лекот треба веднаш да се прекине! Противотровот е натриум хлорид.
• Препаратите од валеријана го подобруваат ефектот на апчиња за спиење.
• Валеријанските препарати имаат холеретичен ефект, го стимулира лачењето на жлездите на гастроинтестиналниот тракт.
• При лекување на мали деца, често се користат инфузии од корен од валеријана.
• На децата им се препишуваат течни препарати од валеријана - онолку капки по доза колку што е старо детето.
• Таблетите со екстракт од валеријана се попогодни за употреба, но тинктурата има поизразен ефект.
• Екстрактот од Motherwort е контраиндициран за време на бременоста.
• Кога земате Новопасит, треба да се воздржите од активности кои бараат концентрација (возење автомобил, итн.).

Литература

1. Вена А. М., Дјукова Г. М. Невроза во практиката на невролог // Меѓународен. списание мед. пракса.- 2000.- бр. 4.- стр. 31–37.
2. Ганич А.Н., Фатула Н.И. Хербална медицина - Ужгород, 1993. - 313 стр.
3. Георгиевски В.П., Комисаренко Н.Ф., Дмитрук С.Е. Биолошки активни супстанции на лековити растенија - Новосибирск: Наука, 1990. - 333 стр.
4. Dev’yatkina T. O., Vazhnycha M. O. Тековни пристапи за фармаколошка корекција на стресот // Лица на Украина. - 2000. - бр. 1-2.- стр. 44-50.
5. Компендиум 2000/2001 - лекови / Ед. В. Н. Коваленко, А. П. Викторова - К.: Морион, 2001. - 1462 стр.
6. Петков В. Современа хербална медицина - Софија, 1998. - 504 стр.
7. Современи лекови без рецепт / Ед. A. L. Tregubova.- M.: Gamma-S LLC. А.“, 1999.- 362 стр.
8. Соколов С. Ја. Хербална медицина и фитофармакологија: Водич за лекари - М.: Медицинска информативна агенција, 2000 година - 976 стр.
9. Федина Е. А., Таточенко В.К. Фармацевти и самопомош - М.: Класик-консалтинг, 2000. - 116 стр.
10. Хербална медицина со основите клиничка фармакологија/ Ед. V. G. Kukes - М.: Медицина, 1999. - 192 стр.

Современите луѓе се повеќе го живеат животот во напнатост, се фокусирани на негативното, ги совладува чувството на загриженост и вознемиреност. Многу нерешени проблеми, замор, стрес - сите овие фактори станаа составен дел од животот. Ако повремено се појавува внатрешна напнатост, тоа не претставува опасност по здравјето. Во спротивно постојано чувствоАнксиозноста може значително да влијае на вашата целокупна благосостојба, да ве лиши од радоста на животот и да доведе до тажни последици. Зошто одеднаш од некаде се појавуваат чувства кои не вадат од рамнотежа? Во кои случаи оваа состојба бара Медицинска нега? Како да се справите со менталната непријатност?

Што е анксиозност?

Анксиозноста, вознемирена состојба, е емоција која има негативна конотација. Ова е мачно и исцрпувачко очекување од непријатни настани, опасност, страв од непознатото. Едно лице може да почувствува силна вознемиреност речиси физички, доживувајќи непријатност во областа соларен плексус. Некои луѓе доживуваат чувство на грутка во грлото, други го опишуваат како да се граден кошисцеден. Анксиозноста и немирот може да се манифестираат и како отежнато дишење, брзо дишењеи да бидат придружени со потење, гадење и треперење на рацете. Анксиозноста се разликува од стравот, иако има некои сличности. Стравот е реакција на специфичен инцидент, закана, а вознемиреноста е страв од непознат настан кој сè уште не се случил. Но, зошто да се плашиме од нешто што не се случило и можеби никогаш нема да се случи? Зошто анксиозноста сè уште не обзема, а со неа и анксиозноста?

Причини за анксиозност, а исто така и немир

Возбудата, внатрешната напнатост и вознемиреноста се јавуваат поради повеќе причини. „Популарни за здравјето“ ќе ги наведе:

1. Пристап значаен настан, на пример, испити, интервјуа за работа. Човек се грижи за исходот, се грижи дека нема да може да се изрази правилно.

2. Чувство на вина. Често тежок товар на душата лежи со сеќавањето на минатото - злосторство, лошо дело. Вината ја грицка личноста, предизвикувајќи внатрешна вознемиреност.

3. Негативни чувствана друго лице може да ја наруши емоционалната рамнотежа. Ако чувствувате силна омраза, лутина, огорченост кон некого, постојано ќе чувствувате тежина во градите, возбуда и вознемиреност.

4. Нарушувања во ендокриниот и нервниот систем. Во повеќето случаи, луѓето доживуваат анксиозност поради болести; на пример, еден од симптомите на вегетативно-васкуларна дистонија е напади на паника. Со неврози, пациентите се жалат на постојано и неодоливо чувство на внатрешен немир.

5. Менталните нарушувања се честа причина за анксиозност.

6. Дневни проблеми. Луѓето имаат тенденција однапред да размислуваат за своите планови и работи. Честопати се грижиме за нашите деца, родители или пријатели. Ова е нормална ситуација, главната работа е да можете да ги контролирате вашите чувства и да не дозволите целосно да не заземат.

Зошто треба да се ослободите од анксиозноста?

Постојаната грижа, напнатоста и анксиозноста во голема мера го нарушуваат квалитетот на животот на една личност. Искусувајќи психолошка непријатност, не можеме да уживаме во сегашниот момент, но сме фокусирани на болка и страв. Во таква состојба, тешко е да се постават цели и да се постигнат, невозможно е да се грижите за роднините, да им дадете радост и невозможно е да се постигне успех. Покрај тоа, прекумерната анксиозност може да доведе до развој на болест - депресија, ментални нарушувањаи невроза. Како да се ослободите од внатрешната непријатност?

Што да направите ако ве обземе анксиозност?

Ако се чувствувате напнати, нервозни и вознемирени, знајте дека секогаш има причина за тоа. За да си помогнете, треба да ги сфатите. Анализирајте ги вашите мисли, можеби ве прогонува незадоволство или лутина, можеби имате многу незавршени работи. Обидете се да ги завршите што е можно повеќе. Ако се чувствувате виновни или огорчени, простете си себеси или на другата личност. Ова ќе ви помогне да најдете мир.

Понекогаш причината за анксиозноста е нервни нарушувањаили нарушувања на ендокриниот или нервниот систем за кои можеби не сте свесни. Ако видливи причиниНема причина за загриженост, но има тежок товар на мојата душа, консултирајте се со лекар и прегледајте се. Ако состојбата работи и периодично сте изложени на напади на паника, помошта од специјалист е исклучително важна.

Спортот ќе помогне да се ослободи од напнатоста, која често прераснува во анксиозност. Почнете да водите активна сликаживот и фокусирање на сегашноста. Вашиот живот е највредното нешто; не можете да го потрошите целото драгоцено време што ни е дадено на страв и грижа, грижејќи се за она што можеби нема да се случи. Негативните мисли кои ве прогонуваат влијаат на следните настани. Ако сите зафати се придружени со страв и вознемиреност, тогаш тие нема да бидат успешни. Можете сами да се справите со анксиозноста ако повеќе комуницирате, шетате, посветувате време на грижа за себе, ќе најдете интересно хоби. Ако не можете да најдете мир, посетете психолог. Можеби, некаде во потсвеста, нешто ве спречува да се ослободите од тешките спомени или стравови.

Анксиозноста и грижата се нешто што не може да се игнорира и да се остави на случајноста. Овие чувства се јавуваат ако некое лице е под стрес, малку се одмора, има огорченост или негативност кон другите луѓе, а исто така ако не е сè во ред со неговото здравје. Обидете се да ја дознаете причината за оваа состојба и помогнете си пред проблемот да прерасне во нешто посериозно.