Frequente pols wat te doen thuis. Oorzaken van hoge hartslag

De hartslag is een indicator van het werk van het hart, waarvan het ritme verandert als gevolg van emotionele ervaringen, opwinding, overmatige voedselinname en fysieke inspanning. De behandelend arts zal, na naar de pols te hebben geluisterd, bepalen hoe ritmisch de hartspier werkt en een voorlopige diagnose stellen. Als de versnelde pols regelmatig is en gepaard gaat met ongemak op de borst, kortademigheid, een gevoel van gebrek aan lucht, is een gespecialiseerd onderzoek noodzakelijk. Wanneer er periodiek een verhoogde hartslag optreedt, is het mogelijk om zelf de polsslag te verlagen.

Oorzaken van een snelle hartslag

De hartspier heeft regelmatige lichaamsbeweging nodig. Met een zittende levensstijl dwingt zelfs de geringste fysieke activiteit het hart om het ritme van de weeën te versnellen en bloed rond te pompen. Voor een getraind persoon tijdens actieve sporten, is een verhoging van de hartslag met meerdere keren geen reden tot bezorgdheid, omdat de spieren die hard werken vereisen verhoogd bedrag zuurstof. Op momenten van sterke emotionaliteit neemt ook de behoefte aan zuurstof voor de hersenen toe. Het ritme van de hartcontracties wordt enkele minuten na het stoppen van de geforceerde activiteit weer normaal.

In een categorie als ouderen en kinderen is de hartslag anders. Hun snelle polsslag is te wijten aan leeftijdsgebonden fysiologische kenmerken. Bij pasgeborenen is 120-140 slagen / min bijvoorbeeld geen kritische indicator, het optreden ervan wordt geassocieerd met de snelle groei van alle weefsels. Tijdens de zwangerschap wordt een snelle hartslag geassocieerd met psycho-emotionele activiteit en hormonale disbalans. Voor kinderen jonger dan zeven jaar wordt 95-100 slagen / min als de norm beschouwd en op de leeftijd van 15 wordt een hartslag van 80 slagen vastgesteld. Voor ouderen is 60 bpm geen probleem.

Door ziekte kan de hartslag toenemen. Als de hartslag van een volwassene in rust hoger is dan 90-100 slagen per minuut, is tachycardie duidelijk. Een overmatige pols komt voor bij ziekten van het centrale zenuwstelsel, evenals:

• hartfalen, myocarditis, bloedarmoede;
• thyrotoxicose;
• problemen met endocrien systeem en etc.

Heel vaak stijgt de pols na het nemen van blokkers, hormonale medicijnen en enkele andere medicijnen. Ook kan een afwijking van de norm optreden bij een gezond persoon. Meestal is in dit geval de diagnose vegetovasculaire dystonie.

Voor een volwassene in rust is een polsslag van 60-80 slagen/min normaal. U kunt het bepalen door uw vingers op uw pols of gebied te plaatsen straal de andere hand en het tellen van het aantal beats. Wissel voor de zekerheid van hand en tel opnieuw. De resultaten moeten overeenkomen. Om het ritme van de pols te beheersen, moet u de basislijn kennen. Om dit te doen, moet u 's ochtends, voordat u uit bed komt, ongeveer vijf minuten na het ontwaken, de frequentie van de slagen bepalen.

Snelle daling van de hartslag

Allereerst moet u uw arts bezoeken, die de oorzaak van de verhoogde hartslag zal bepalen en de behandeling voor elke categorie patiënten afzonderlijk zal voorschrijven.

In een noodgeval helpen de volgende methoden om de polsslag te verminderen:

1. Sluit je ogen, druk lichtjes met je vingertoppen op de oogbol. De hartslag zou binnen een halve minuut weer normaal moeten zijn.
2. Adem diep in, bedek je mond en neus met je hand en probeer dan uit te ademen. Deze procedure zal helpen stimuleren nervus vagus en de hartslag zal vertragen.
3. Ga met je gezicht naar beneden op een plat oppervlak liggen. Na 30 minuten wordt de pols weer normaal.

Er zijn gevallen waarin de hartslag tot 200 slagen bereikte. Dit vereist dringende medische hulp. Voor de komst van de ambulance is het raadzaam dat de patiënt een kokhalsreflex opwekt, diepe adem en adem dan uit met je mond dicht. Masseer daarnaast het ooglid bij de neusbrug.

Home Recepten om de hartslag te verlagen

Traditionele geneeskunde biedt zijn eigen manieren om de hartslag te verminderen.

1. Giet een lepel droog motherwort met kokend water (1 kopje) en laat een uur staan. Zoet de bouillon met honing en een paar druppels pepermunt. Drink een maand.
2. Meng citroenmelisse, valeriaan, dillezaden en voeg hopbellen toe. Neem 1 theelepel van elk van de ingrediënten, giet 2 kopjes gekookt water en laat een half uur staan. Neem twee weken voor de maaltijd gedurende 20 minuten.
3. Giet een glas kokend water over een lepel calendula en motherwort, laat ongeveer drie uur staan, zeef. Drink gedurende drie weken na het avondeten.
4. Kook twee eetlepels gekneusde wilde roos in 300 ml water op laag vuur gedurende 15 minuten, laat afkoelen en zeef. Breng het afkooksel dagelijks aan, één glas. Een rozenbottelrecept wordt ook aanbevolen voor hypotensie.

Als u uw bloeddruk regelmatig controleert, is het gemakkelijker om in elk individueel geval de meest optimale optie te kiezen.

normale druk
Zelfs in dit geval kan een verandering in hartslag tot 100 slagen worden waargenomen, en meestal worden dergelijke afwijkingen bij een gezond persoon veroorzaakt door fysieke activiteit. Maar het is voldoende om een ​​pauze te nemen en medicijnen zijn niet nodig.

Erger nog, wanneer een verhoogde hartslag gepaard gaat met duizeligheid en ongemak in het borstbeen. Allereerst moet je gaan liggen en je nek en borst vrijmaken van kleding, zodat de lucht vrij kan stromen. Bevochtigd aanbrengen op het voorhoofd koud water zakdoek en houd even je adem in. Als de aanvallen periodiek terugkeren, is specialistisch advies vereist.

Hoge druk
Een snelle pols duidt op mogelijke hypertensie. Neem als "ambulance" medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven om de druk te verminderen. Dit zal helpen de frequentie van hartaanvallen te verminderen, en dan moet de specialist aanbevelingen doen voor zelftherapie.

Lage druk
Een verhoogde hartslag veroorzaakt hoofdpijn, een gevoel van angst en angst, misselijkheid en aanvallen van braken zijn mogelijk. Het meest effectief in dit geval zijn tincturen van valeriaan en motherwort, evenals hartpreparaten zoals validol en valocordin. Van natuurlijke producten- honing, zwarte bes, rozenbottelbouillon.

Een training starten om Sportschool Zorg ervoor dat je een korte warming-up doet. Als uw hartslag tijdens het sporten stijgt, stop dan met trainen en haal een paar keer adem. Neem een ​​warme douche en sluit af met een kopje groene thee. Verhoog de fysieke activiteit in de toekomst geleidelijk.

Wanneer hartkloppingen het gevolg zijn van overwerk, slapeloosheid of een stressvolle situatie, kalmerende verzameling je kunt valeriaan, motherwort, citroenmelisse en sint-janskruid toevoegen.

Zwarte bessen, rozenbottels en honing normaliseren de samentrekkingen van de hartspier goed. Indien mogelijk moeten deze producten worden opgenomen in de dagelijkse voeding.

Niet toepassen medicijnen zonder een arts te raadplegen en de bijgevoegde instructies zorgvuldig te bestuderen.

Voor normalisatie hartslag en preventief de beste remedie – juiste afbeelding leven. Geef slechte gewoonten op, zorg voor slaap en voeding. olieachtig, pittig eten, alcohol, koffie, roken zijn de eerste vijanden voor mensen die vatbaar zijn voor een verhoogde hartslag. En zorg ervoor dat je meer beweegt. Niet in staat om actief deel te nemen aan lichaamsbeweging, doe hiking, en terwijl u ontspant, masseert u de schouder- en kniegewrichten.

De primaire kennis van het verminderen van de polsslag onder de knie hebben thuisomgeving, zonder de nodige medicijnen te hebben, zal iedereen snel zichzelf kunnen helpen en naaste persoon of het risico op een tachycardie-aanval verminderen.

Video: welke polsslag wordt als normaal beschouwd en welke is gevaarlijk voor de gezondheid

Elk nerveuze stress of overmatige inspanning kan ervoor zorgen dat het hart sneller gaat kloppen. Als u een dergelijk fenomeen achter u begint op te merken en het gepaard gaat met andere pijnlijke gevoelens, moet u dringend een arts raadplegen, omdat dit een teken kan zijn van een zich ontwikkelende ernstige ziekte. De dokter zal kiezen adequate therapie om uw hartslag te verlagen.

Oorzaken van verhoogde hartslag

De belangrijkste redenen voor een verhoging van de hartslag kunnen zijn:

• emotionele stress,
• lichaamsbeweging,
• spanning,
• vermoeidheid,
• overgewicht,
• bloedarmoede, zwangerschap en menstruatie,
• alcoholische dranken drinken,
• langdurige blootstelling aan direct zonlicht,
• roken,
• thee koffie,
• schrik, en soms gebeurt dat zonder aanwijsbare reden.

Deze aandoening kan gepaard gaan met andere symptomen:

• kortademig voelen
• dyspnoe,
• duizeligheid,
• koud zweet,
• oorsuizen,
• zwakheid,
• sterke pulsatie in de slagaders,
• Het gevoel hebben dat je hart "uit je borst springt"
• pijn op de borst dit alles kan wijzen op de ontwikkeling van ziekten interne organen, cardiovasculair systeem, endocriene aandoeningen.

Normaal gesproken moet de hartslag zijn:

• voor pasgeboren en baby- 120-140 slagen per minuut,
• 1 maand - 1 jaar - 102-130,
• 1-6 jaar - 95-100,
• voor een kind van 6-7 jaar oud - 100 slagen,
• voor een volwassene - 60-80 slagen.

Dit zijn algemeen aanvaarde normen, maar ze kunnen veranderen met de leeftijd. Er zijn een groot aantal medicijnen, evenals recepten, dan om de verhoogde hartslag te verlagen.

Snelle hartslag en bloeddruk

Een snelle hartslag gaat niet altijd gepaard met hoge bloeddruk. Soms een sterke hartslag normale druk kan ook verschijnen. Het wordt geassocieerd met een fenomeen als tachycardie - dit is een proces waarbij de druk binnen normale grenzen kan blijven, zelfs bij verhoogde fysieke inspanning. Het nemen van medicijnen is in dit geval niet alleen ongepast, maar ook onwenselijk.

Om de huidige situatie op te lossen is het nodig:

• om bovenkleding los te maken, daardoor zullen we toegang bieden tot zuurstof voor vrije ademhaling,
• zorg voor een goede ventilatie van de kamer,
• breng een koel kompres aan op het hoofd
• probeer je adem in te houden terwijl je diep ademhaalt,
• op een vlakke ondergrond gaan liggen.

Al deze methoden zullen de symptomen helpen verlichten, maar niet de oorzaak wegnemen. Na het stoppen van de aanval, moet u een arts raadplegen. Maar er zijn er meerdere eenvoudige tips om tachycardie-aanvallen te helpen voorkomen:

1. Normaliseer uw gewicht.
2. Beperk de inname van tonic drugs.
3. Breng in je leven lichamelijke oefeningen, een uitkering ademhalingsoefeningen voor het hart en speciale oefeningen.
4. Optimale scheiding van werk en vrije tijd.
5. Aanvaarden genoeg vloeistoffen om de water-zoutbalans te normaliseren.
6. Probeer emotionele overbelasting te vermijden.

Het komt voor dat sommige ziekten de bloedproductie kunnen verlagen en het bloedvolume kunnen verminderen. Hetzelfde effect kan worden bereikt door het nemen van medicijnen. De oorzaken van hartkloppingen met lage bloeddruk kunnen zijn:

• ontsteking van de inwendige organen,
• uitdroging,
• hart-en vaatziekten,
• zwangerschap,
• schok van verschillende etymologieën,
• hevig bloeden.

Medicijnen die leiden tot drukverlaging:

• diureticum,
• alcohol en drugs,
• calciumkanaalblokkers,
• antidepressiva,
• medicijnen tegen hoge bloeddruk.

Symptomen van tachycardie met verminderde druk:

• constant gevoel van angst
• pijn in de regio van het hart,
• zwaar gevoel in de maag, knobbel,
• snelle duidelijke hartslag,
• duizeligheid en hoofdpijn.

Verhoogde hartslag met hoge bloeddruk

Vaak kan een verhoging van de hartslag afzonderlijk en onafhankelijk optreden en ook verdwijnen. Als het niet systematisch is, is er weinig reden tot zorg. Maar de begeleiding van een dergelijk fenomeen door een toename van de druk zou u enige zorg moeten baren. De redenen hiervoor kunnen zijn:

• koorts,
• nerveuze spanning,
• bepaalde medicijnen nemen
• allergie.
• angst,
• gevoelens en opwinding
• problemen met het functioneren van het autonome zenuwstelsel,
• Endocriene aandoeningen,
• zwangerschap.

Medicijnen voor hartkloppingen hoge druk gevarieerd kan zijn. Sommigen kiezen ervoor om medicijnen te nemen, terwijl anderen beginnen te leiden actieve afbeelding leven en stress vermijden. Iemand neemt zijn toevlucht tot middelen traditioneel medicijn.

Hoe u uw hartslag thuis kunt verlagen

Er is een groot aantal medicijnen die hierbij kunnen helpen, maar u moet niet vergeten dat u niet de eerste remedie hoeft te nemen die u tegenkomt. Het moet worden voorgeschreven door uw arts. BIJ alternatief medicijn er is ook een vrij groot aantal een verscheidenheid aan recepten. traditionele genezers het is aan te raden kruiden te slikken voor hartkloppingen, voor verstoringen in het ritme.

Wijnruit en duizendblad

Om een ​​mengsel van kruidensappen te bereiden, heb je nodig:

• rue gras,
• duizendjarig kruid.

Pers het sap uit deze planten. Voeg 5-6 druppels van elk sap toe aan een glas water. Drink twee keer per dag gedurende 2 weken.

meidoorn

Meidoorn kalmeert het hart goed. Voeg hiervoor 10-12 druppels meidoornsap toe aan kopje water. Neem drie keer per dag voor de maaltijd. Je kunt ook een infusie van het fruit maken. Neem hiervoor:

• 30 g meidoornfruit,
• water.

Giet de bessen in een bak en vul ze met heet gekookt water. Laat een paar uur staan. Drink een kwart kopje voor de maaltijd.

Collectie rustgevend

Neem een ​​eetlepel:

• Melissa,
• valeriaan wortel,
• duizendblad,
• kokend water 0,5 l.

Doe alles in een bak en giet er kokend water over. Zet 30-40 minuten op een stoombad. Na afkoeling kan het afkooksel worden genomen. Verdeel alle drank in delen en drink deze gedurende de dag.

Rozenbottel

positief effect op het hart vasculair systeem geeft wilde roos. Om de remedie voor te bereiden, neem:

• 0,4 l kokend water,
• 2 eetlepels rozenbottels.

Hak de bessen. Doe in een bak en vul met water. Zet op laag vuur en kook ongeveer een kwartier. Daarna afkoelen en zeven. Neem een ​​glas per dag.

Calendula en moederkruid

Een afkooksel van deze planten kalmeert het zenuwstelsel en herstelt het normale ritme van het hart. Om te koken heb je nodig:

• een eetlepel calendula en motherwort kruiden,
• 0,2 l water.

Hak alle kruiden fijn en voeg water toe. Kook op laag vuur ongeveer 20 minuten. Afkoelen. Je kunt muntolie of honing toevoegen. neem een ​​glas per dag.

Valeriaan

Goede recensies hebben een afkooksel van de wortels van de plant. Om het voor te bereiden, heb je nodig:

• valeriaanwortel - 1 el,
• een glas kokend water.

Giet over geplette wortels. Zet op een langzaam vuur. Kook 30 minuten. Laat nog 3 uur staan. Afkoelen. Neem 3 keer per dag voor een eetlepel.

Kamille

Kamille bloemen brouwen gewone thee. Voeg wat honing toe in plaats van suiker. Drink het gedurende de dag.

perekis-i-soda.ru

Oorzaken van een snelle hartslag

De hartspier heeft regelmatige lichaamsbeweging nodig.

Overgewicht is een van de extra lasten, aangezien ook de bloedvaten in de vetlaag van bloed moeten worden voorzien en het hart daarvoor harder moet werken. Als gevolg hiervan trekt de hartspier vaker samen en versnelt de pols.

In een categorie als ouderen en kinderen is de hartslag anders. Hun snelle polsslag is te wijten aan leeftijdsgebonden fysiologische kenmerken. Bij pasgeborenen is 120-140 slagen / min bijvoorbeeld geen kritische indicator, het optreden ervan wordt geassocieerd met de snelle groei van alle weefsels. Tijdens de zwangerschap wordt een snelle hartslag geassocieerd met psycho-emotionele activiteit en hormonale onbalans. Voor kinderen jonger dan zeven jaar wordt 95-100 slagen / min als de norm beschouwd en op de leeftijd van 15 wordt een hartslag van 80 slagen vastgesteld. Voor ouderen is 60 bpm geen probleem.

Door ziekte kan de hartslag toenemen. Als de hartslag van een volwassene in rust hoger is dan 90-100 slagen per minuut, is tachycardie duidelijk. Een overmatige pols komt voor bij ziekten van het centrale zenuwstelsel, evenals:

• hartfalen, myocarditis, bloedarmoede;
• thyrotoxicose;
• problemen met het endocriene systeem, enz.

Heel vaak stijgt de hartslag na het nemen van blokkers, hormonale medicijnen en sommige andere medicijnen. Ook kan een afwijking van de norm optreden bij een gezond persoon. Meestal is in dit geval de diagnose vegetovasculaire dystonie.

Voor een volwassene in rust is een polsslag van 60-80 slagen/min normaal. Je kunt het bepalen door je vingers op de pols of straal van de andere hand te leggen en het aantal slagen te tellen. Wissel voor de zekerheid van hand en tel opnieuw. De resultaten moeten overeenkomen. Om het ritme van de pols te beheersen, moet u de basislijn kennen. Om dit te doen, moet u 's ochtends, voordat u uit bed komt, ongeveer vijf minuten na het ontwaken, de frequentie van de slagen bepalen.

Snelle daling van de hartslag

Allereerst moet u uw arts bezoeken, die de oorzaak van de verhoogde hartslag zal bepalen en de behandeling voor elke categorie patiënten afzonderlijk zal voorschrijven.

In een noodgeval helpen de volgende methoden om de polsslag te verminderen:

1. Sluit je ogen, druk lichtjes met je vingertoppen op de oogbol. De hartslag zou binnen een halve minuut weer normaal moeten zijn.
2. Adem diep in, bedek je mond en neus met je hand en probeer dan uit te ademen. Deze procedure helpt de nervus vagus te prikkelen en de hartsamentrekkingen zullen beginnen te vertragen.
3. Ga met je gezicht naar beneden op een plat oppervlak liggen. Na 30 minuten wordt de pols weer normaal.

Er zijn gevallen waarin de hartslag tot 200 slagen bereikte. Dit vereist dringende medische hulp. Voordat de ambulance arriveert, is het raadzaam dat de patiënt een kokhalsreflex opwekt, diep ademhaalt en vervolgens met gesloten mond uitademt. Masseer daarnaast het ooglid bij de neusbrug.

Home Recepten om de hartslag te verlagen

Traditionele geneeskunde biedt zijn eigen manieren om de hartslag te verminderen.

1. Giet een lepel droog motherwort met kokend water (1 kopje) en laat een uur staan. Zoet de bouillon met honing en een paar druppels pepermunt. Drink een maand.
2. Meng citroenmelisse, valeriaan, dillezaden en voeg hopbellen toe. Neem 1 theelepel van elk van de ingrediënten, giet 2 kopjes gekookt water en laat een half uur staan. Neem twee weken voor de maaltijd gedurende 20 minuten.
3. Giet een glas kokend water over een lepel calendula en motherwort, laat ongeveer drie uur staan, zeef. Drink gedurende drie weken na het avondeten.
4. Kook twee eetlepels gekneusde wilde roos in 300 ml water op laag vuur gedurende 15 minuten, laat afkoelen en zeef. Breng het afkooksel dagelijks aan, één glas. Een rozenbottelrecept wordt ook aanbevolen voor hypotensie.

Als u uw bloeddruk regelmatig controleert, is het gemakkelijker om in elk individueel geval de meest optimale optie te kiezen.

normale druk
Zelfs in dit geval kan de hartslag tot 100 slagen veranderen, en meestal worden dergelijke afwijkingen bij een gezond persoon veroorzaakt door lichamelijke inspanning. Maar het is voldoende om een ​​pauze te nemen en medicijnen zijn niet nodig.

Erger nog, wanneer een verhoogde hartslag gepaard gaat met duizeligheid en ongemak in het borstbeen. Allereerst moet je gaan liggen en je nek en borst vrijmaken van kleding, zodat de lucht vrij kan stromen. Leg een in koud water gedrenkte zakdoek op je voorhoofd en houd je adem even in. Als de aanvallen periodiek terugkeren, is specialistisch advies vereist.

Hoge druk
Een snelle pols duidt op mogelijke hypertensie. Neem als "ambulance" medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven om de druk te verminderen. Dit zal helpen de frequentie van hartaanvallen te verminderen, en dan moet de specialist aanbevelingen doen voor zelftherapie.

Lage druk
Een verhoogde polsslag veroorzaakt hoofdpijn, een gevoel van angst en angst, misselijkheid en braken zijn mogelijk. Het meest effectief in dit geval zijn tincturen van valeriaan en motherwort, evenals hartpreparaten zoals validol en valocordin. Van natuurlijke producten - honing, zwarte bessen, rozenbottelbouillon.

Zorg ervoor dat u een korte warming-up doet wanneer u in de sportschool begint met trainen. Als uw hartslag tijdens het sporten stijgt, stop dan met trainen en haal een paar keer adem. Neem een ​​warme douche en sluit af met een kopje groene thee. Verhoog de fysieke activiteit in de toekomst geleidelijk.

Wanneer hartkloppingen het gevolg zijn van overwerk, slapeloosheid of een stressvolle situatie, kunnen valeriaan, motherwort, citroenmelisse en sint-janskruid worden opgenomen in de kalmerende collectie.

Zwarte bessen, rozenbottels en honing normaliseren de samentrekkingen van de hartspier goed. Indien mogelijk moeten deze producten worden opgenomen in de dagelijkse voeding.

Gebruik geen medicijnen zonder een arts te raadplegen en bestudeer zorgvuldig de instructies die daarbij horen.

Om het hartritme te normaliseren en als preventieve maatregel, is de beste remedie de juiste levensstijl. Geef slechte gewoonten op, zorg voor slaap en voeding. Vet, gekruid voedsel, alcohol, koffie en roken zijn de eerste vijanden voor mensen die vatbaar zijn voor een verhoogde hartslag. En zorg ervoor dat je meer beweegt. Niet in staat zijn om actief aan lichaamsbeweging te doen, wandelingen te maken en terwijl u ontspant uw schouder- en kniegewrichten te masseren.

Nadat iedereen de primaire kennis heeft beheerst om thuis de hartslag te verlagen, zonder de nodige medicijnen te hebben, kan iedereen zichzelf en een geliefde snel helpen of het risico op een tachycardie-aanval verminderen.

howtogetrid.com

Polsfrequenties

De hartslag van een gezonde volwassene bij normale druk varieert van 60 tot 90 slagen per minuut.

Factoren die de hartslag beïnvloeden Gezonde mensen:

1. Leeftijd - pasgeboren hartslag 2 keer vaker dan bij volwassenen.
2. Seks - het ritme van de hartslag van vrouwen is gemiddeld 10 slagen per minuut meer dan dat van mannen.
3. Lichamelijke activiteit - de hartspier van atleten trekt langzamer samen dan bij mensen die een zittend leven leiden.
4. Voeding - het nemen van vet, gekruid voedsel versnelt de hartslag, verhoogt de hartslag.
5. De aanwezigheid van slechte gewoonten - roken en alcohol verhogen de hartslag.
6. Zwangerschap - bij vrouwen in positie neemt het bloedvolume toe en versnelt de pols.

Terug naar index

Oorzaken van een verhoging van de hartslag

Factoren bij de ontwikkeling van een abnormaal hoge pols bij de mens:

• overtollig lichaamsgewicht;
• heet klimaat;
• verhoging van de lichaamstemperatuur;
• roken;
• inname van alcoholische dranken;
• overmatige consumptie van sterke koffie;
• zwangerschap;
• menstruatie, menopauze;
• spanning;
• slaap stoornis;
• ziekten:
  • hypertensie;
  • ischemie;
  • atherosclerose;
  • tachycardie;
  • Bloedarmoede;
  • ziekten van het endocriene systeem;
  • pathologie van de hartkleppen.
• antidepressiva nemen.

Terug naar index

Symptomen

Een persoon voelt de hele dag een snelle pols. Het kan een gevolg zijn van nerveuze spanning, vermoeidheid, fysieke activiteit onbekend voor het lichaam. Na het einde van de invloed van externe factoren, worden hartkloppingen weer normaal. Als het hartritme niet vanzelf weer normaal wordt, moeten medicijnen worden gebruikt om de hartslag te verlagen.

Tekenen dat de patiënt de hartslag moet verlagen met pillen of folkremedies:

• voelt een pulsatie in de temporale zone en oorsuizen;
• er is koud zweet op het voorhoofd;
• bezorgd over zwakte, slaperigheid, duizeligheid.

Een aandoening waarbij de oorzaak van een verhoogde hartslag is externe factor(opwinding of fysieke overbelasting), wordt genoemd sinustachycardie; als hartkloppingen het gevolg zijn van inwendige ziekten cardiovasculaire systeem, dit is paroxysmale tachycardie.

Terug naar index

Eerste hulp voor een snelle verlaging van de hartslag thuis

Zowel bij hoge als bij lage druk is het belangrijk om thuis de polsslag te verlagen. Het is belangrijk om de reden te begrijpen waarom deze aandoening wordt veroorzaakt. Als angst een factor was in de overmatige hartslag, kun je thuis je zenuwen kalmeren met kalmerende middelen("Corvalol", "Valocordin", "Nitroglycerine", valeriaan, motherwort). Als een hoge polsslag verscheen tegen de achtergrond van een toename of afname van de druk, is het mogelijk om de hartslag thuis te herstellen met medicinale en volksremedies hyper- en hypotensieve actie.

Terug naar index

medicijnen

synthetisch geneesmiddelen met een hoge polsslag, waardoor u het hartritme thuis snel kunt normaliseren:

• "Reserpine". Het medicijn is effectief voor hypertensie, neurose, psychose. Volg een kuur van twee weken van 100-250 mg per dag.
• "Etacizin". Toepassingsgebied - tachycardie, ventriculaire extrasystole. Het hulpmiddel helpt om de hartslag weer normaal te maken als u het driemaal daags 50 mg drinkt. De behandelend arts bepaalt de duur van de behandeling.
• "Pulsnorma" - een geneesmiddel in de vorm van dragee-tabletten, indicaties: aritmie, intoxicatie met hartglycosiden. Drink 2 stuks. drie keer per dag bij de maaltijd. De hoeveelheid geconsumeerd medicijn moet worden teruggebracht tot nul, waarbij de dagelijkse dosis geleidelijk wordt verlaagd.
• Finoptin. Indicaties voor gebruik: angina pectoris, verhoogde hartslag, nerveuze spanning. De opvang kan van 2 weken tot zes maanden duren, afhankelijk van de ernst van de zaak. Dosering - 3 r per dag, 1 tablet.
• "Ritmilen" is genomen met acute aandoeningen hartslag. Eenmaal thuis moet u 300 mg van het medicijn innemen. De verlichting treedt 3-4 uur na inname van de pil op.

Terug naar index

Gezond eten

Bepaalde voedingsmiddelen helpen stabiliseren snelle pols zonder medicatie thuis. U kunt uw hartslag verlagen door omega-3-bevattende voedingsmiddelen te eten: vis (makreel, zalm, haring, tonijn), visvet, zeevruchten (garnalen, oesters, kabeljauw), plantaardige olien(kokos, olijf, lijnzaad, sesam, mosterd), noten (amandelen, pistachenoten, walnoten), pompoen en zonnebloemzaden, greens (spinazie, bietenbladeren), groene salade. Gedroogd fruit rozijnen, vijgen, gedroogde abrikozen, rijk aan mineralen (kalium, magnesium), belangrijk voor normale operatie myocard.

Terug naar index

Opdrachten

Regelmatige aërobe lichaamsbeweging stelt u in staat uw hartslag geleidelijk te verlagen zonder het gebruik van hartslagverlagende medicijnen. Je moet kiezen voor zwemmen, wandelen, fietsen, dansoefeningen, joggen. Het trainingsregime kan elk zijn, maar het is raadzaam om minimaal een half uur per dag te trainen.

U kunt uw hartslag verlagen door te ademen. Deze oefeningen thuis doen is eenvoudig. Nodig:

1. Zit rechtop.
2. Leg een hand op je borst, de andere op je buik.
3. Haal diep adem door de neus.
4. Adem rustig uit door je mond.
5. Herhaal 10 keer.

Een ander ademhalingsoefening thuis doen:

1. Haal drie keer snel in en uit (ongeveer drie per seconde) door je neus.
2. Adem rustig in en uit door je neus.
3. Herhaal dit gedurende 15 seconden.

Meditatie helpt om de hartslag te kalmeren, te verlichten zenuwachtige spanning. Om te beginnen kun je 5 minuten mediteren. Het is vereist om in een comfortabele positie (lotushouding) op de grond te zitten en je alleen te concentreren op de ademhaling, waardoor externe gedachten worden verdreven. Dergelijke oefeningen worden heldere geest-meditatie genoemd. Yogi's gebruiken ze in hun beoefening om de ziel te kalmeren en fysieke en mentale balans te vinden.

Velen voelen zich een verhoogde hartslag en vragen zich af hoe ze de hartslag thuis snel kunnen verlagen. Waarom komt een persoon zo'n fenomeen tegen als een hoge pols? Een snelle hartslag treedt meestal op met een sterke schrik, in stressvolle situaties. Maar hoe zit het met degenen die een hartslag van meer dan 85 slagen per minuut hebben die zonder reden en vrij vaak verschijnen? Hoe de pols snel te verminderen met folkremedies? Welke pillen nemen? Wat is gevaarlijk? hoge hartslag tijdens de zwangerschap?

Normaal gesproken mag de hartslag niet meer dan 80 slagen per minuut zijn voor een volwassene en niet meer dan 120 slagen voor een kind. De polsslag geeft het aantal samentrekkingen van de hartspier weer en kan toenemen bij lichamelijke inspanning. Bij het sporten normale puls is de waarde berekend met de formule 220 minus de leeftijd van de persoon. De hartslag neemt toe ernstige stress, te veel eten, sterke alcohol drinken, thee en koffie.

Verhoogde hartslag tijdens de zwangerschap komt heel vaak onmerkbaar voor. Daarom moet u letten op symptomen zoals duizeligheid, een gevoel van gebrek aan lucht en impulsen in de buik. De belangrijkste oorzaken van hartkloppingen bij zwangere vrouwen:

• gebrek aan vitamines;
• overmatig gebruik van medicijnen;
• overgewicht en hypodynamie;
• overmatige fysieke activiteit;
• verkeerde afbeelding leven.

hoge hartslag tijdens de zwangerschap - de norm, geen pathologie. Dit komt door het feit dat het dragen van de foetus als geheel een belasting is voor het lichaam van een vrouw, maar in dit geval hoeft u zich geen zorgen te maken.

Verhoog je hartslag met lange tijd kunnen verschillende ziekten:

• besmettelijk en etterende ziekten;
• hart-en vaatziekten;
• Bloedarmoede;
• hormonale problemen, ziekten schildklier;
• warmte lichaam;
• aandoeningen van de luchtwegen.

In dit geval moet u contact opnemen met een cardioloog die een onderzoek zal uitvoeren en een diagnose zal stellen.

Welke medicijnen vertragen de hartslag?

Pillen om de hartslag te verlagen - het meest snelle manier de hartslag verlagen. Met een verhoogde hartslag werken ze door in te werken op het zenuwstelsel en de bloedvaten te verwijden. De hoeveelheid bloed die door de bloedvaten stroomt, kan dramatisch toenemen en een aanval van angina pectoris veroorzaken. Daarom moet u, voordat u het geneesmiddel inneemt, de instructies en de lijst zorgvuldig lezen. bijwerkingen. De meest populaire medicijnen om de hartslag te verlagen:

• Validol;
• Panangin;
• lidocaïne;
• Nitroglycerine;
• Corvalol;
• Meksiletine;
• valeriaan extract;
• diazpam;
• Persen;
• verapamil.

Wat moet u in dit geval doen als u een verhoogde hartslag heeft, naast het slikken van pillen?

1. Controleer de kamer, trek lichte kleding aan, probeer de ademhaling te normaliseren.
2. Je kunt proberen de nervus vagus te prikkelen door diep in te ademen en vervolgens uit te ademen met je neus en mond gesloten. Dit zal leiden tot een verlaging van de hartslag.
3. Gedurende 20-30 seconden is het gemakkelijk om uw vingers op de gesloten te drukken oogbollen.
4. Ga een half uur op een vlakke ondergrond op je buik liggen.
5. Een ander ongebruikelijke weg- braken opwekken, wat zal bijdragen aan de opwinding van het parasympathische zenuwstelsel en een verlaging van de hartslag zal veroorzaken.

Als deze eenvoudige manieren helpen niet, maar er zijn geen pillen bij de hand, je kunt folkremedies gebruiken. Honing en zwarte bes, rozenbottelthee, calendula-infusie zijn uitstekend om de hartslag te verlagen. Daarnaast kun je een afkooksel maken van munt, sint-janskruid, oregano en valeriaan. Diverse rustgevende theesoorten en kruideninfusies zal ook een positief effect hebben.

Volksrecepten die de hartslag verlagen:

1. Meidoorntinctuur: drink 20 druppels gemengd met 1/3 kopje water gedurende 3 weken, 2-3 keer per dag.
2. Afkooksel van motherwort: giet een glas kokend water 1 eetl. ik. droog moederkruid. Voeg vervolgens 1 theelepel toe aan de vloeistof. honing en 3-4 druppels pepermuntolie. Drink gedurende 1 maand elke dag in kleine slokjes.
3. Een ander effectieve remedie- infusie van calendula en motherwort: brouw in 200 ml kokend water 1 eetl. ik. kruiden collectie. Zeef en drink na de maaltijd gedurende 2-3 weken.

BIJ noodsituaties wanneer de polsslag 200 slagen per minuut overschrijdt, moet u onmiddellijk bellen ambulance!

Preventie van tachycardie (hoge hartslag)

Om niet te hoeven nadenken over hoe u snel een hoge hartslag kunt verlagen en geen tachycardie-aanvallen kunt krijgen, moet u enkele eenvoudige regels gezonde levensstijl leven:

1. Verminder de hoeveelheid koffie en thee in uw dieet. In plaats van koffie is witlof geweldig.
2. Vermijd sigaretten en alcohol.
3. Beperk de inname van zoute en vettig voedsel omdat ze het cardiovasculaire systeem negatief beïnvloeden.
4. Ga sporten, maar overdrijf het niet met de hoeveelheid lichamelijke activiteit. Cardio-oefeningen en wandelen zijn geschikt voor het versterken van de hartspier.
5. Van afkomen overgewicht, vasthouden aan goede voeding.
6. Probeer het bedrag te verminderen stressvolle situaties, neem kalmerende kruideninfusies.

Wat is het gevaar?

Een hoge hartslag is een teken dat u gezondheidsproblemen heeft. Als u dit symptoom meer dan eens per maand heeft, moet u erover nadenken. Meestal zijn hartkloppingen een symptoom hart-en vaatziekten zoals hartfalen en myocarditis, en schildklieraandoeningen. Daarom moet u een arts raadplegen en basisonderzoeken ondergaan: een bloedtest en een echografie van het hart.

Een frequente puls kan op elke leeftijd worden bepaald, en als de toestand in rust niet wordt genormaliseerd, is het noodzakelijk om de puls te verminderen mogelijke manieren. Thuis kunnen sommige methoden om het hartritme te herstellen worden gebruikt, terwijl andere de aanwezigheid van medisch personeel vereisen.

De puls is een schokkerige oscillatie van de wanden van de slagaders, die afhangt van de mate van vulling van de bloedvaten met bloed en de druk erin. Door deze indicator te meten, kunt u informatie krijgen over het functioneren van het cardiovasculaire systeem, schendingen in zijn werk identificeren, die vaak verband houden met ziekten.

Normaal gesproken wordt bij een volwassene de hartslag bepaald in het bereik van 60-90 slagen / min., Maar het kan hoger zijn dan toegestane waarden en ga lager. Maar meestal is er een toename van de hartslag en dan rijst de vraag hoe de pols kan worden verlaagd.

Om de waarde van de puls te bepalen worden gebruikt: verschillende manieren en tests, maar de eenvoudigste en meest toegankelijke voor iedereen is palpatie van de pols om de pols en deze 60 seconden te tellen (je kunt als optie 30 seconden aflezen en vervolgens vermenigvuldigen met 2). In sommige gevallen stijgt de pols als gevolg van een reactie op externe prikkels, maar soms is er een abnormale hartslag, die met alle mogelijke middelen moet worden verminderd.

Video Dokteradvies. Hoe u uw hartslag kunt verlagen (polsslag, uw hartslag vertragen)

Hoe een hoge hartslag te normaliseren?

Bij een significante toename van de hartslag werkt het hart met een grote belasting. Om het risico op het ontwikkelen van ischemische of andere complicaties uit te sluiten, moet deze aandoening worden gecontroleerd. Het algoritme van acties is als volgt:

• De mogelijke precipiterende factor moet worden geëlimineerd.
• De patiënt bevindt zich in een rustige, zowel fysiek als psychisch, omgeving, tijdens het nemen van comfortabele houding(liggend of zittend).
• Je moet heel diep ademhalen, dan een paar seconden vasthouden en dan langzaam uitademen.
• Het is noodzakelijk om de oogleden te sluiten en de oogbollen 20-30 seconden met uw vingers in te drukken.
• Het aanroepen van de kokhalsreflex helpt soms om de polsslag te verminderen, hiervoor moet je twee vingers op de wortel van de tong drukken.

De bovenstaande blootstellingsmethoden kunnen een hoge hartslag verlagen en de symptomen verminderen. Ze nemen hun toevlucht tot zelfhulp.

Elke vijfde volwassene krijgt na het bereiken van de leeftijd van veertig te maken met een aandoening als een hoge hartslag. Iedereen die driecijferige hartslagcijfers heeft bepaald met een tonometer, moet weten wat hij in dergelijke gevallen moet doen.

Om een ​​verhoging van de hartslag te voorkomen, dient men zich bovendien te houden aan: bepaalde regels in relatie tot leefstijl: controle over overgewicht, gezond eten. U moet ook stoppen met roken en alcohol drinken. vergelijkbaar eenvoudig algemene aanbevelingen die een gewoonte moet worden die te allen tijde moet worden vervuld. Dit zal leiden tot een verhoogd uithoudingsvermogen en weerstand tegen mogelijke stress en externe prikkels.

Het is belangrijk om te weten dat mensen met een neiging tot depressie, met emotionele labiliteit, evenals degenen die acuut reageren op veranderingen in externe omgeving, zou gebruiken kalmerende middelen. Meestal wordt aanbevolen om tabletten of tinctuur van valeriaan, wilde roos of meidoorn, persen-tabletten, hop in te nemen. Het verloop van de behandeling moet worden overeengekomen met een specialist.

Met het frequent optreden van een hoge pols zonder zichtbare redenen moet u medische hulp inroepen van een arts. Dergelijke tekenen zijn meestal de eerste "slikken" van een meer formidabele ziekte, die zonder de juiste behandeling tot ernstige complicaties kan leiden.

Voedingsmiddelen om je hartslag te verlagen

Het is bekend dat om te verminderen bloeddruk je hoeft minder zout te eten. Maar er zijn voedingsmiddelen die de bloedvaten helpen versterken, waardoor u uw hartslag beter onder controle kunt houden.

1. Gepofte aardappel

Deze heerlijke groente is rijk aan magnesium en kalium, twee micronutriënten die een belangrijk onderdeel vormen van het DASH-dieet (dieetbenadering voor het beheersen van hypertensie of overgewicht). Voedsel, rijk aan kalium, helpt het lichaam efficiënter te worden in het wegspoelen van overtollig natrium (dit kan toenemen) bloeddruk en hartslag). Magnesium ondersteunt een gezonde bloedsomloop door het hele lichaam.

2. Zure melk

Een glas zuur levert calcium en vitamine D aan het lichaam, evenals aan andere voedingsstoffen, die bijdragen aan een verlaging van de hartslag met 3-10%. Deze cijfers zijn op het eerste gezicht niet indrukwekkend, maar ze kunnen zich vertalen in een vermindering van 15 procent van het risico op hartaandoeningen. Andere studies tonen aan dat mensen met laag niveau calcium lopen een groter risico op hoge bloeddruk.

Vroeger dacht men dat eieren niet goed zijn voor hart en bloedvaten, maar recente studies hebben aangetoond dat dooiers het risico op hartaandoeningen niet verhogen. Ook eiwitten verdienen een plaats op de lijst van voedingsmiddelen voor hartslag en bloeddruk, volgens een studie gepresenteerd op de American Chemical Society-bijeenkomst. Wanneer ei-eiwitten werden gegeven aan ratten met hoge bloeddruk, ervaarden ze een verbetering die vergelijkbaar was met een lage dosis bloeddrukverlagende captopril, zoals gerapporteerd in internationale tijdschriften. terwijl nodig aanvullend onderzoek, maar we kunnen nu al zeggen dat eieren een betrouwbare bron zijn van eiwitten, vitamine D en andere voedingsstoffen die nodig zijn voor het lichaam.

4. Broccoli

Deze kruisbloemige groente is goede bron mineralen die de bloedsomloop reguleren: magnesium, calcium en kalium. In feite is een grote hoeveelheid van deze drie sporenelementen bedieningsfunctie: veel producten om de hartslag te verlagen. Eerdere dierstudies hebben aangetoond dat een dieet met: hoog gehalte Broccoli kan helpen de bloeddruk en hartslag te verlagen, de kans op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten en beroertes te verkleinen.

5. Bietensap

Mensen met een snelle hartslag die ongeveer een glas dronken rode bietensap een verlaging van de bloeddruk van ongeveer 10 mm Hg ervaren. Art., evenals de normalisatie van de hartslag. Volgens een studie die in april 2013 in de Journal of the American Heart Association werd gepubliceerd, kan het drinken van een glas bietensap per dag helpen om je bloedsomloop op een gezonder niveau te houden.

6. Sesamolie en rijstzemelenolie

Volgens studies uitgevoerd door de Scientific American Heart Association, mensen die een mengsel van twee oliën bereidden, verkrijgbaar in winkels gezond eten, verlaagde bloeddruk, die bijna vergelijkbaar is met het effect van medicatie. Onderzoekers geloven dat dit resultaat te wijten is aan de aanwezigheid van vetzuren in oliën en antioxidanten zoals sesamine, sesamol, sesamoline en oryzanol.

Eén banaan bevat ongeveer 420 milligram kalium, wat de hartslag verlaagt. Dit is ongeveer 11% van de 4.700 milligram kalium die door de American Heart Association wordt aanbevolen voor dagelijkse inname om negatieve bijwerkingen te voorkomen. cardiovasculaire aandoeningen. Verrassend genoeg bevatten veel groenten zelfs meer kalium dan deze populaire vrucht. Een kopje snijbiet bevat bijvoorbeeld 960 milligram, een glas gekookte witte bonen heeft ongeveer 1.200 milligram en een avocado heeft 975 milligram.

8. Donkere chocolade

Dit heerlijke snoepje is rijk aan antioxidanten, flavonoïden genaamd, die de bloedvaten elastischer maken. Om de voordelen van chocolade te krijgen, hoeft u niet meer dan een halve reep per dag te eten.

9. Witte bonen

Het verlagen van uw hartslag, zoals uw bloeddruk, vereist meer dan alleen het verminderen van natrium, zoals gerapporteerd door Prevention.com. Je moet ook voedsel eten dat rijk is aan tenminste twee van de drie mineralen zoals calcium, magnesium en kalium. Witte bonen bevatten alle drie de sporenelementen tegelijk. Slechts één glas bonen bevat 13% calcium, 30% magnesium en 24% kalium die nodig zijn voor de dagelijkse aanbevolen voeding.

10. Granaatappel

In 2012 werd een studie uitgevoerd waaruit bleek dat wanneer gezonde volwassenen 330 ml . dronken granaatappelsap vier weken lang elke dag daalden hun hartslag, systolische en diastolische bloeddruk. Zo kun je je ochtend vervangen sinaasappelsap anderhalve kop van dit hart-gezonde product.

Oefeningen om je hartslag te verlagen

Verrassend genoeg zeggen trainers en conditioneringsexperts dat je je hartslag kunt verlagen met behulp van goed gekozen oefeningen. Er zijn vier belangrijkste soorten lichaamsbeweging die uw hartslag verlagen. Waaronder:

1. versterking
2. uitrekken
3. Balanceren
4. Aerobics

Oefening kan meer doen dan alleen uw hartslag verlagen. Harvard Medical School herinnert zich dat lichaamsbeweging ook helpt depressie te voorkomen, het algehele welzijn te verbeteren, vaardigheden aan te scherpen en de slaap te verbeteren.

“Tijdens de training het cardiovasculaire systeem, legt Tyler Spral, gecertificeerd kracht- en conditiespecialist en trainingscoach bij Exercise.com uit, verhoogt de efficiëntie en kracht. Het resultaat is dat het hart kan doen meer werk met minder inspanning (pompen) meer bloed gedurende bloedsomloop, waardoor het minder energie en inspanning kost), waardoor de hartslag daalt.”

Geschikt voor hartslagverlaging de volgende soorten: sport:

• Zwemmen
• wandelen

Het is erg belangrijk om te vinden noodzakelijke trucs en combineer ze om te vermijden slecht humeur en zorg ervoor dat u met alle delen van het lichaam kunt werken. Intervaltraining (afwisselend) intensieve training met rustperiodes) is vooral effectieve manier normalisatie van de pols.

Oorzaken van een frequente pols

Alle oorzaken die een verhoging van de hartslag kunnen veroorzaken, zijn onderverdeeld in twee categorieën: fysiologisch en pathologisch. De eerstgenoemde vormen geen bedreiging voor: menselijke gezondheid. Meestal zijn ze een natuurlijke reactie van het lichaam in de vorm van een snelle hartslag op alle stimuli. In dit geval stabiliseert de puls zich binnen korte tijd.

Fysiologische invloeden zijn onder meer:

• voedselinname;
• alcohol drinken, sterke koffie, thee, energiedrankjes;
• intense fysieke activiteit;
• fysieke vermoeidheid;
• een staat van stress wanneer het niveau van adrenaline stijgt;
• verblijf in een benauwde kamer;
• oververhitting in de zon;
• verhoogde lichaamstemperatuur.

Met een fysiologische hartslag na binnenkomst kalme staat de pols herstelt vanzelf, dus u hoeft geen medicatie te nemen om deze te normaliseren. De uitzondering is een hoge temperatuur, die moet worden verlaagd om de hartslag te stabiliseren.

Als we het hebben over pathologische oorzaken hoge frequentie hartcontracties, dan omvat dit alle ziekten, tegen de achtergrond waarvan de pols toeneemt, met name deze zijn:

• infectieziekten;
• schade aan de hartspier;
• Bloedarmoede;
• de aanwezigheid van een tumorvorming;
• vernietiging van het endocriene systeem.

In gevallen waarin een verhoging van de hartslag wordt veroorzaakt door een van de vermelde ziekten, aanvullende symptomen, die u in staat stellen te begrijpen wat u nodig heeft om medische hulp te zoeken. Vooral moet je niet aarzelen in aanwezigheid van:

• pijn in de borst;
• moeilijke ademhaling;
• kortademigheid;
• toegenomen zweten;
• bleekheid van de huid;
• zwelling van de ledematen en het gezicht;
• verhoogde vermoeidheid.

Deze tekens duiden op de aanwezigheid van gezondheidsproblemen, dus verwaarloos ze niet. Het is noodzakelijk om zo snel mogelijk naar het ziekenhuis te gaan om een ​​cardioloog of huisarts te zien om een ​​volledig onderzoek te ondergaan.

Belangrijk! Het komt voor dat hartkloppingen optreden tegen de achtergrond van medicijnen. In deze situatie moet de behandeling worden stopgezet en moet u een arts raadplegen.

Gevaarlijke gevolgen van een snelle pols

Mensen met een hartslag van meer dan 100 slagen/min. tijdens de vakantie hebben ze 78% groter risico ontwikkeling van verschillende hartziekten, waaronder ischemie en myocardinfarct

Een langdurige hoge polsslag wordt vaak verergerd door pijn in het hart, zwakte, prikkelbaarheid, rusteloosheid, verminderde functionaliteit. Door frequente hartslagen is de hemodynamiek (gebrek aan voeding) verstoord, wat leidt tot spasmen van kleine bloedvaten in verschillende organen. Hypertensie, hartfalen, verstoring van het myocardium kunnen ook worden bepaald.

De ernstigste complicatie van een zeer hoge hartslag is ventrikelfibrilleren. Pathologie is ongecoördineerde samentrekkingen van verschillende groepen hartspieren, waarvan de frequentie meer dan 300 slagen / min is. Het hart werkt niet meer normaal, het lichaam krijgt niet genoeg zuurstof. In dergelijke gevallen moet de reanimatie van de patiënt zeer snel worden uitgevoerd, anders sterft de persoon binnen 10 minuten.

Het is dus niet de moeite waard om een ​​vaak stijgende of een zeer hoge hartslag te negeren, hoewel deze zelden voorkomt. Preventie is altijd effectiever dan langdurige en minder effectieve behandeling.

Video Hoe verlaag je je hartslag?

Hart- en vaatziekten blijven wijdverbreid. Het eerste symptoom van dergelijke ziekten is meestal een toename van de frequentie van samentrekkingen van de hartspier. Als vaak een verhoogde hartslag wordt waargenomen, niet alleen als reactie op stress, lichamelijke activiteit of bijvoorbeeld te veel eten, is het raadzaam om een ​​cardioloog te raadplegen. Daarnaast moet je zeker weten hoe je zelf je hartslag kunt verlagen. Dit kan niet alleen met behulp van medicijnen, maar ook met folkremedies of fysiologische methoden.

Hartslagnormen

Voordat u de vraag stelt: "Hoe de pols bij normale druk verlagen?", moet u ervoor zorgen dat de indicatoren te hoog zijn en een bedreiging vormen. Het is een feit dat de normen van de frequentie van samentrekking van de hartspier voor elk leeftijdsgroep verschillen, bovendien klopt het hart bij vrouwen meestal iets sneller dan bij mannen. Dus voor pasgeborenen is de norm 140 slagen per minuut lagere schoolkinderen dit cijfer kan - 100 slagen per minuut, en voor volwassenen (ouder dan 18 jaar) - 60 tot 80 slagen per minuut zijn.

Hartslag kan worden beïnvloed individuele kenmerken organisme. Maar een te hoge hartslag, vergezeld van malaise, is een symptoom van tachycardie en vereist behandeling. In dit geval kan men niet zonder een therapeut of een cardioloog te raadplegen, omdat de ziekte, indien onbehandeld, een verslechtering van het functioneren van het hart kan veroorzaken.

In sommige gevallen diagnosticeert de arts fysiologische tachycardie. Dit is een snelle polsslag, waar hart en bloedvaten probleemloos mee omgaan. Fysiologische tachycardie niet gepaard gaan met symptomen van pathologie. Maar zelfs in een dergelijke situatie is het noodzakelijk om de hartslag te regelen.

Oorzaken van hoge hartslag

Om te begrijpen hoe u een verhoogde hartslag kunt verminderen, moet u eerst de oorzaken van dit fenomeen begrijpen. Als u de oorzaak kent, kunt u proberen deze te elimineren. Er zijn veel factoren die ervoor kunnen zorgen dat de polsslag hoger is dan de optimale snelheid die door artsen is ingesteld.

De belangrijkste oorzaken van een verhoging van de hartslag zijn de volgende:

• chronische of kortdurende, maar overmatige vermoeidheid;
• periode van zwangerschap;
• langdurig verblijf op de benen;
• verschillende ziekten van het hart en de bloedvaten;
• beriberi, vooral dit item betreft een gebrek aan B-vitamines;
• intense fysieke activiteit;
• de afgifte van adrenaline in het bloed om welke reden dan ook;
• sommige medicijnen;
• langdurige blootstelling aan de brandende zon, zonnesteek;
• gebruik of verdovende middelen;
• emotionele overbelasting, opwinding, stress, angst;
• te veel eten, vet eten in grote aantallen;
• Overgewicht hebben.

In sommige gevallen kan de polsslag zonder duidelijke reden afnemen. De hartslag wordt beïnvloed door geslacht (bij vrouwen klopt het hart normaal iets sneller dan bij het sterkere geslacht), leeftijd (bij jonge kinderen is een hoge polsslag kenmerkend), fysiologische kenmerken(tijdens de zwangerschap de hartslag toekomstige moeder komt vaker voor, vooral in het derde trimester - dit

Klinisch beeld

Een verhoging van de hartslag is eenvoudig vast te stellen, zelfs als u de frequentie niet specifiek meet. Gewoonlijk gaat deze aandoening gepaard met algemene zwakte, die plotseling kan optreden en gepaard kan gaan met duizeligheid van wisselende sterkte, oorsuizen, koud zweten, uitgesproken pulsatie van de slagaders in de slapen, nek en armen. Zelfs voor relatief gezonde mensen kunnen dergelijke symptomen gevaarlijk zijn, dus vergelijkbare toestand kan niet genegeerd worden. Het wordt niet aanbevolen om zelf met de behandeling te beginnen, het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen.

Behandelingsbenaderingen

Hoe de pols te verlagen? Als het niet is fysiologische norm voor een specifiek organisme (en of dit zo is, kan alleen een arts na diagnose bepalen) of niet wordt veroorzaakt door de staat van de zwangerschap (in dit geval is een hoge pols ook normaal, de toestand stabiliseert na de bevalling), dan is het nodig om de puls terug te brengen naar normale indicatoren. Er zijn veel manieren om uw hartslag thuis te verlagen. Kan het probleem oplossen medische methoden, fysiologische en folk. Ook raadt de arts patiënten vaak aan om het dieet aan te passen en hun levensstijl te veranderen. Vervolgens zullen we in detail de manieren bekijken om de pols te helpen verminderen.

Medische therapie

Hoe de pols te verlagen? Geneesmiddelen met een kalmerend effect (d.w.z. sedativa) worden zonder recept bij elke apotheek verkocht. De patiënt kan kiezen uit een enorm aantal voorstellen die qua samenstelling verschillen ( synthetische drugs of natuurlijk, op kruiden), fabrikant (binnenlandse of geïmporteerde drugs), kosten (voor elke portemonnee), vorm van afgifte (tabletten, druppels), effectiviteit (sommige kunnen alleen op recept van een arts worden gekocht) enzovoort.

Maar bij een hoge polsslag is het belangrijk om niet alleen een kalmerend middel te kiezen, maar ook een middel dat de frequentie van samentrekkingen van de hartspier beïnvloedt. Cardiologen, die als geen ander weten hoe ze de hartslag moeten verlagen, met een sprong in de hartslag, raden aan om:

1. Validol. Eén tablet moet worden opgezogen door deze onder de tong te plaatsen.
2. Valeriaan. Neem 20-30 druppels tinctuur (voor een volwassene), verdund met een beetje water.
3. "Corvalol". Meng 20-30 druppels met koud water en drink op.
4. Moederkruid. Drink 30 druppels gemengd met water.
5. "Valocordin". Neem 30 druppels verdund met koud water.

Deze medicijnen hebben geen invloed op de oorzaak van een snelle hartslag, maar helpen het symptoom zelf te verwijderen.

Het is belangrijk om te onthouden dat geen enkele pil onmiddellijk begint te werken. Het is onmogelijk om het geneesmiddel na een paar minuten opnieuw in te nemen zonder verbetering te voelen. Het effect van tabletten of druppels is pas 15-35 minuten na inname voelbaar. Als u een grote dosis neemt, zal de frequentie van de weeën drastisch dalen, dus het zal nodig zijn om de polsslag niet te verlagen, maar te verhogen.

Fysiologische methoden

En als er geen medicijnen bij de hand zijn, hoe de pols dan verlagen? U kunt een van de fysiologische methoden toepassen. Dit geldt vooral bij normale bloeddruk, omdat de meeste niet alleen de hartslag verlagen, maar ook de bloeddruk verlagen. Hoe de pols bij normale druk verlagen? Hier zijn enkele manieren:

1. Sluit je ogen en druk er dertig seconden met je vingers op. Je hoeft niet heel hard te drukken, maar het is wel merkbaar.
2. Nek massage. Een massage nodig in de omgeving? halsslagader, zijn er veel receptoren die helpen om een ​​snelle polsslag het hoofd te bieden.
3. Hurk naar beneden en span je spieren aan.
4. Een hoest- of kokhalsreflex uitlokken.
5. Ga op een plat oppervlak op je buik liggen (met je gezicht naar beneden) en blijf 20-30 minuten in deze positie.
6. "Duikende Hond". Adem in en houd je adem in zodat de mond gesloten is en de neus open blijft. Was jezelf vervolgens met heel koud water, span alsof je met moeite moet uitademen.

volksremedies

• drink thee met honing en zwarte bessenbladeren, het is ook nuttig om zwarte bessenbessen te eten;
• drankje geneeskrachtig afkooksel van rozenbottels;
• gebruik driemaal daags 20 druppels meidoorn (infusie van de vrucht);
• thee drinken van hopbellen, valeriaan, citroenmelissebladeren, dillezaden;
• gebruik een infusie van calendula-bloemen met motherwort (grondstoffen hebben een halve eetlepel nodig, giet een glas kokend water, laat 10 minuten staan, drink dertig minuten voor de maaltijd twee tot drie keer per dag);
• drink andere aftreksels en afkooksels van kruiden die een kalmerend effect hebben, in plaats van thee en koffie.

Dit zijn behandelmethoden die mensen al heel lang gebruiken, ze zijn zeer effectief, maar het duurt langdurig gebruik. Je kunt afkooksels drinken om tachycardie te voorkomen, het is handig om ze gedurende de dag te vervangen door ten minste één theekransje voor degenen die al een juiste diagnose hebben gesteld.

Recepten van de traditionele geneeskunde zullen ook het antwoord zijn op de vraag: "Hoe de polsslag bij een kind te verlagen?" Veel ouders zijn bang om hun kinderen in grote hoeveelheden medicijnen te geven, dus met toestemming van een arts kan therapie met folkremedies worden uitgevoerd.

Verandering in levensstijl

Natuurlijk zullen medicijnen helpen om de polsslag te verminderen, maar niet in alle gevallen zullen ze de oorzaak van het probleem kunnen beïnvloeden, dus je moet je levensstijl een beetje veranderen zodat de polsslag niet van de schaal raakt. Als de hartslag stijgt bij lopen, hardlopen, traplopen en lichte lichamelijke inspanning, dan duidt dit op een zwakte van het hart. In dit geval is het nuttig om deel te nemen aan haalbare sporten. Je moet elke dag minstens 15-30 minuten aan sport besteden. Zwemmen en wandelen zijn erg handig.

Je moet ook van overtollig gewicht af. Een verhoogd lichaamsgewicht zorgt voor een extra belasting van de wervelkolom en het cardiovasculaire systeem. Om met veel ziekten om te gaan, is het voldoende om het gewicht weer normaal te maken. Belangrijk hierbij is het afkeuren van producten met: geweldige inhoud cholesterol, omdat het hartproblemen veroorzaakt. Het is belangrijk om stress, fysiek overwerk te vermijden. Het is noodzakelijk om te stoppen met roken en het systematische gebruik van alcohol. Deze slechte gewoontes leiden tot vasoconstrictie en hartkloppingen veroorzaken. Als je alcohol en sigaretten niet opgeeft, dan waarschijnlijk drugs therapie zal geen resultaat opleveren.

Dieetcorrectie

Hoe de hartslag thuis verlagen zodat het probleem helemaal verdwijnt? Hiervoor heb je nodig Een complexe aanpak inclusief dieetaanpassingen. Ten eerste moet u het gebruik van sterke koffie of thee en andere producten die het zenuwstelsel prikkelen (bijvoorbeeld hete kruiden) uitsluiten. Je kunt ze vervangen door schoon water, compote, kruidenthee, en kies gedroogde kruiden uit specerijen. Ten tweede is het belangrijk om de zoutinname te verminderen. Dit product houdt water vast in het lichaam en verhoogt systolische druk. Als gevolg hiervan neemt de belasting van het hart toe, de pols versnelt. Het is niet nodig om zout helemaal uit te sluiten, het is voldoende om augurken en gerechten die veel zout bevatten te weigeren of te beperken.

Bij normale druk

Hoe de hartslag verlagen bij normale druk? In de regel worden hartkloppingen in dit geval geassocieerd met te veel eten, intense lichamelijke inspanning of stress. Als je te veel eet, kun je enzymen nemen om te helpen spijsverteringsstelsel, Bij nerveuze opwinding en stress - kalmerende middelen. Als de toename van de hartslag wordt veroorzaakt door lichamelijke inspanning, dan verdwijnt de aandoening vanzelf, je hoeft alleen maar te wachten.

Als er pijn op de borst en duizeligheid is (behalve een snelle pols), moet u strakke en knijpende kleding verwijderen of losmaken in het gebied van de borst en nek, bevestig een handdoek bevochtigd met koud water tegen je voorhoofd, houd je adem even in en ga even liggen. In het geval dat aanvallen vaak voorkomen, moet u een arts raadplegen en uw levensstijl veranderen. Mogelijk moet u een cursus medicamenteuze behandeling volgen.

Bij hoge druk

Hoge pols en bloeddruk zijn symptomen hypertensie. U kunt uw hartslag verlagen met medicijnen die uw arts u heeft voorgeschreven. Dit zal ook uw hartslag verlagen.

Bij lage druk

Als de puls 100 is, hoe kan deze dan worden verlaagd? Gewoonlijk gaat een snelle polsslag met lage bloeddruk gepaard met een gevoel van angst, opwinding, hoofdpijn, angst, er kan misselijkheid en braken zijn. Meest effectieve behandeling- het gebruik van tincturen van motherwort en valeriaan officinalis. U kunt "Validol" of "Valocordin" nemen, een kopje thee drinken met rozenbottels of bessenbladeren en honing.

Tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap zijn hartkloppingen een veel voorkomende klacht. Het symptoom wordt veroorzaakt door een toename van het lichaamsgewicht van de aanstaande moeder, een tekort aan vitamines en een toename van de algehele belasting van het lichaam. Als het tijdens de zwangerschap nodig is om de polsslag te verminderen, wordt het gebruik van medicijnen niet aanbevolen (alleen als ze niet zijn voorgeschreven door een arts). Ademhalingsoefeningen, bijvoorbeeld de hierboven beschreven oefening Diving Dog, zullen helpen om het probleem het hoofd te bieden. Ook belangrijk goede rust en genoeg slaap. Als de polsslag niet afneemt of dergelijke aanvallen vaak worden herhaald, moet u het symptoom melden aan de observerende arts. Hij zal de juiste therapie voor de aanstaande moeder selecteren.

Spoedgevallen

Om uw hartslag snel te verlagen in een noodgeval wanneer uw hartslag 200 slagen per minuut bereikt, is er geen tijd om uit te stellen. U moet een ambulance bellen en probeer voordat de artsen arriveren de patiënt te laten braken. Je moet diep ademhalen en dan snel uitademen met je mond dicht, en na een paar seconden druk je je vingers op de binnenste ooghoeken. Het is handig om een ​​lichte massage van de nek te doen. Deze technieken zullen helpen om de polsslag snel terug te brengen tot aanvaardbare waarden.