Depresjon definisjon. Stressende situasjoner inkluderer

Hva er depresjon? Depresjon i psykologi er definert som en type følelsesmessig lidelse ledsaget av engstelige og mistenkelige manifestasjoner og tap av interesse for livet. Symptomer på psykotisk depresjon forekommer i ulik grad på et tidspunkt i alles liv. Selvfølgelig er det bare en psykoterapeut som kan diagnostisere depresjon. Depresjon i påbudt, bindende innebærer behov for behandling. Det kan vare i årevis og bokstavelig talt utmatte en person. For å bli kvitt depresjon for alltid, må du forstå hvilken lege du skal se og finne ut årsaken. Diagnostisering av depresjon er vanligvis ikke vanskelig for en kunnskapsrik spesialist.

Noen ganger vil folk ikke innrømme for seg selv at de opplever enorme tegn på depresjon. De føler at hvis de forteller noen om følelsene sine, vil de helt sikkert se svake ut i andres øyne. Mange mennesker er redde for å gjøre et dårlig inntrykk, fremstå som svake og viljesvake, fremstå i et ugunstig lys foran kolleger, venner og til og med slektninger. Av denne grunn blir manifestasjoner av depressiv lidelse ofte drevet inn i underbevisstheten. Som et resultat slutter personen å forstå hva som skjer med ham. Han kan lide i årevis av ukontrollerbar frykt, harme, angst og fortvilelse, men korrelerer ikke engang alle disse egenskapene med sin psykiske lidelse. Den største faren for depresjon er at personligheten forsvinner gradvis, dag for dag, uten å se eller merke endringene som skjer.

Tegn på depresjon

Depresjon er en sykdom, en ekte sykdom. Det har ingenting med dårlig humør eller innfall å gjøre. Det kan ikke overvinnes med enkel viljestyrke. De første tegnene på depresjon kan dukke opp selv hos en som generelt er fornøyd med livet, men som av en eller annen grunn opplever misnøye. Det er disse du bør være oppmerksom på i tide. En deprimert sinnstilstand kan til slutt føre til ukontrollerbare konsekvenser. For å beseire fienden må du kjenne ham. Hva er de synlige symptomene på depresjon? Hvordan vet du om du er deprimert?

Psykologien til depresjon er slik at en person som er i den ikke kan kontrollere sin indre tilstand. Han lider mye, men finner ikke styrke til å takle følelsen av fortvilelse og håpløshet. Utenfra kan det virke som om han har mistet all smak for livet. Hvor lenge varer depresjon? Det er ikke noe klart svar her.

Det finnes forskjellige typer depresjon. Avhengig av alvorlighetsgraden av den psykiske lidelsen, kan det hende at den ikke forsvinner på flere år, og noen ganger blir den kurert i løpet av relativt kort tid. Stemningsendringer skjer hele tiden. Personligheten endres brått fra apati til glede og omvendt. Oftest forsvinner ikke tanker om meningsløsheten i din eksistens i timevis, noe som hindrer deg i å utføre dine vanlige aktiviteter og nyte livet generelt. Det er en følelse av tomhet som ikke kan fylles med noe. Dette er hva depresjon fører til.

Apati og motløshet blir de sentrale følelsene til en person. I denne forbindelse kan han rett og slett ikke legge merke til de vakre tingene som skjer rundt ham. Psykiatrien diagnostiserer depresjon som en ekstrem grad av fiksering ved et problem og manglende evne til å finne en vei ut av situasjonen. Å definere depresjon hjelper å forstå essensen. Hvordan flere mennesker stuper inn i seg selv, jo mer han begynner å føle indre tomhet og fortvilelse. Når du lurer på hvorfor depresjon oppstår, må du være i stand til å håndtere sinnstilstanden din.

Som allerede nevnt finnes det forskjellige typer depresjon. I noen tilfeller er en person begrenset til angst og mistenksomhet. I verste fall venter sterk frykt på ham overalt. Det er ikke overraskende at fortvilelse alltid går hånd i hånd med depresjon. En person mister sine retningslinjer for livet, alt begynner å virke uviktig for ham, blottet for all mening. Depresjon tilslører alle andre opplevelser og hindrer frigjøring fra depresjon. Behandling bør være umiddelbar, uavhengig av type depresjon. Hvis en mann lang tid Hvis han blir alene med sin universelle melankoli og tristhet, slutter han å tro på selve muligheten for helbredelse. Selvfølgelig må du vite hvordan du kan kurere depresjon. Tiltak skal koordineres, målrettes og vare relativt lenge.

Lav selvtillit

En person som er i uorden slutter å se verdi i seg selv. Stadig oftere får hun besøk av en følelse av egen ubrukelighet. Dette er veldig farlig tilstand som trenger korrigering. Å diagnostisere en sykdom betyr allerede å ta et skritt i riktig retning, forstå hva som skjer. Tross alt, hva lengre person vandrer gjennom sin egen sjels labyrinter, jo verre det er, jo lengre blir behandlingen.

I de fleste tilfeller opplever en person i tillegg en skyldfølelse for å ha forårsaket en slags bekymring for sine kjære. Det er hypokondere som uendelig frykter for helsen sin. Og denne tilstanden lar dem ikke nyte livet fullt ut eller legge planer for fremtiden. Lav selvtillit lar deg ikke utvikle deg eller prøve noe nytt. Ethvert foretak undertrykkes under angrepet av ukontrollerbar frykt. Når du tenker på hva depresjon kan være, bør du være klar over tegnene på en ny lidelse. Typer depresjon og deres symptomer viser hvor tapt en person er i livet.

Panikk anfall

Depresjon er noen ganger ledsaget av komorbide lidelser. Disse inkluderer panikk anfall, ukontrollerbar frykt som en person ikke kan takle på egen hånd. Hvis tilstanden er notert denne typen, da begynner personen generelt å føle seg i en viss felle. Frykt begynner på uforklarlig vis å lede hans virkelige tanker og følelser. Panikkanfall er alvorlig lidelse som trenger oppmerksomhet. Hvordan mer som en person reell støtte vil bli gitt, jo raskere vil han være i stand til å gjenopprette sin undergravde mentale balanse.

Panikkanfall indikerer alltid tilstedeværelsen av åpenbare problemer. En sunn og mentalt balansert person vil ganske enkelt, uten tilsynelatende grunn, aldri bukke under for påvirkning av frykt så mye at han glemmer seg selv. Imidlertid glemmer en deprimert person ikke bare sitt sanne jeg, han skader ubevisst sin egen tilstand.

Diffidence

Depresjon er ganske objektiv grunn skaper ekstrem selvtillit. En person ser at evnene hans raskt tørker opp. Faktisk mister han rett og slett kontakten med seg selv, slutter å føle sine individuelle behov. Han mister alle ambisjoner og vil ikke gjøre noe. Hvorfor skjer alt dette med ham? Ofte kan han ikke forstå hvor dannelsen av sterk disharmoni i hans indre, mentale tilstand kom fra.

Selvtvil er et uunnværlig akkompagnement av depresjon. En person som ikke er klar over sine ambisjoner og ønsker, vet ikke hvordan han skal bevege seg i den valgte retningen. I sannhet velger ikke en slik person noe i det hele tatt. Hun finner seg selv som gissel egen frykt. Selvtvil forstyrrer livet i stor grad og forhindrer dannelsen av en lykkelig holdning. For å bli kvitt problemet, må du jobbe lenge og hardt med deg selv. Hvis hver person ikke var redd for å handle og handlet besluttsomt, ville det vært betydelig færre ulykkelige mennesker i verden. Å være belastet med frykt bidrar ikke til utvikling av personlighet.

Føler meg verre

De fysiske symptomene på depresjon er ikke så merkbare, men oppleves konkret av pasienten selv. Hvordan manifesterer de seg, hvordan identifiserer de symptomene på en ugunstig tilstand? Sykdommen utvikler seg ikke umiddelbart. Fysiske plager dukker også opp gradvis. De oppstår når en person fortviler og slutter å tro på sine egne styrker og evner.

Hva er det egentlig som skjer? Svimmelhet, karakteristisk muskelsvakhet, smerter i visse deler kropp varierende grader uttrykksfullhet. Alle disse manifestasjonene utgjør en alvorlig grunn til å konsultere en lege for råd.

Årsaker til depresjon

Eksperter innen psykologi forbinder årsakene til depresjon med brudd på indre balanse. Det er bare at på et tidspunkt slutter en person å føle sin egen integritet. Faktisk er dette et alvorlig problem som definitivt trenger behandling. Årsakene til depresjon er så enkle og klare at ingen tviler på sannheten deres. Denne sykdommen er neppe skjult for andre. En person som trenger hjelp blir sløv, apatisk, uforutsigbar og mistenksom. La oss se nærmere på årsakene til depresjon.

Ensomhet og avvisning

Opplever en følelse av en viss isolasjon fra verden, trekker personligheten seg i de fleste tilfeller tilbake i seg selv. Slik selvbevissthet er selvfølgelig ikke forgjeves. Over tid tapes kontaktene med mennesker, melankolien og motløsheten begynner å ta tak. Ensomhet er kanskje det verste som kan skje med en person. Når han innser sin rastløshet, kan en person bestemme seg for å gjøre de mest absurde handlingene som aldri ville blitt gjort i en rolig tilstand. Depresjon hoper seg opp og angst vokser hvis en person ikke vet hvor han skal gå eller hvem han skal henvende seg til. Depresjon oppstår som et resultat av en komplisert følelsesmessig lidelse og blir en reell sykdom.

Karaktertrekk

Noen ganger viser en person seg selv å være disponert for utvikling av psykisk sykdom. I dette tilfellet, i løpet av årene, utvikler han i økende grad evnen til å oppfatte virkeligheten fra et mislykket synspunkt. En slik person blir opprørt på forhånd, selv når det ikke har skjedd noe alvorlig. Han vet ikke hvordan han skal glede seg og ser etter triks overalt. Et slikt verdensbilde fører ikke til noe godt. Det er ikke noe tristere enn å se ditt eget fall, spesielt når du ikke har krefter til å virkelig forandre noe. Jo mer en person maser, opplever frykt og angst, jo mer trekker han seg tilbake i seg selv. Dette betyr at det å hjelpe ham faktisk blir utrolig vanskelig. Karaktertrekk påvirker i stor grad utviklingen og styrkingen av depresjon.

Behandling av depresjon

Kan depresjon kureres? Hvilken lege behandler depresjon? Hvilke behandlinger finnes for depresjon? Disse og andre spørsmål stilles av en person som har til hensikt å kvitte seg med uforståelig mental forvirring, som han på ingen måte er i stand til å forklare for seg selv. Hvordan behandle depresjon? Hva trenger du å huske?

Arbeid med frykt

Det første du trenger å bli kvitt er altoppslukende frykt. Det er de som skaper de samme usynlige barrierene i hodet, som personen så sliter over i måneder og år i håp om å finne en vei ut av den vanskelige situasjonen. Behandlingsmetoder for depresjon er basert på en integrert tilnærming. Å jobbe med frykt inkluderer å grundig tømme sinnet for negative tanker og holdninger. Det er nødvendig ikke bare å lære å ikke tenke på dårlige ting, men å dyrke positiv tenkning i deg selv. Det er de lyse tankene som fører til personlig vekst og selvforbedring, kan virkelig forandre en persons liv.

Ingen har noen anelse om hvordan de skal behandle denne sykdommen før de opplever den selv. Å erkjenne eksistensen av et problem betyr allerede å løse det til en viss grad. Du kan snakke med legen din om alt som begeistrer og bekymrer sjelen din, hva du egentlig føler. Å skjule bekymringer og fryktelige tanker vil bare forlenge besøksprosessen på ubestemt tid. Det er for dette formålet at det er noen som helbreder en persons tanker og følelser.

Jobber med en psykoterapeut

Hvilken lege behandler depresjon? Du må oppsøke en psykoterapeut. Denne spesialisten vil hjelpe deg med å bygge en langsiktig visjon om livet og bestemme deg for dine ledende verdier. Hvis du ikke tar dette trinnet, vil gradvis den allerede nye lidelsen bokstavelig talt konsumere personen. Han vil slutte å ikke bare nyte livet, men generelt legge noen planer og forlate huset. Alt begynner gradvis, umerkelig for individet selv, og dette er den største faren. Ethvert lite problem vil bli en virkelig katastrofe for ham, og mindre helseproblemer vil bli til en alvorlig hypokondrisk lidelse. Depresjon behandles jo lettere jo raskere en person innser behovet for å søke hjelp. Når situasjonen er svært avansert, tyr de noen ganger til psykiatrisk hjelp. Det er derfor du må adlyde legen strengt og samvittighetsfullt følge alle instruksjonene hans.

Fylles med følelser

Du bør forstå på forhånd og akseptere i tro ideen om at bare å svelge piller ikke vil bli kvitt problemet. En person kan faktisk komme seg hvis han betaler mye oppmerksomhet til det urovekkende problemet. Etter at du har klart å fjerne negative holdninger, bør du begynne å absorbere nyttig og positiv informasjon. Slikt innhold må nødvendigvis bringe glede, inspirasjon og lykke. Dette er den eneste måten å føle forskjellen på, for å forstå hvor feil du tok før, stuper inn i endeløs motløshet og melankoli.

Følelsesmessig innhold bør være basert på en persons interesser. Noen må henvende seg til produkter av kreativ arv. En annen person må gå til en skjønnhetssalong og få en utmerket frisyre. Alle har sine egne verdier som ingen har rett til å ta fra seg. Jo mer en person på dette stadiet vender seg til sine egne sanne behov, jo raskere kan han virkelig begynne å føle tilfredshet fra hver dag han lever.

Dermed krever en psykisk lidelse som depresjon nødvendigvis rettidig diagnose. Suksessen til alle påfølgende handlinger knyttet til å overvinne denne undertrykkende staten avhenger av dette trinnet. Hvis du ikke forstår i tide hva det er og ikke gjenkjenner depresjon, vil en person til slutt fullstendig miste evnen til å glede seg. Å søke hjelp hjelper til med å jobbe gjennom situasjonen og kurere denne sykdommen. Du kan bestemme depresjon selv, det viktigste å huske er at selv om det er langvarig, kan det fortsatt behandles.

Til alle tider var det sykdommer med vakre navn, som ikke var så prestisjefylte å være syk med - snarere var det mote å si at man har dem, eller å erstatte ekte plager med dem. Så snart du sa "monstrøs influensa" i stedet for "forferdelig snørr", begynte de rundt deg umiddelbart å respektere deg og din delikate organisasjon.

I dag har sykdommen som alle snakker om, ofte uten å forstå den opprinnelige betydningen av navnet, blitt. Det er vanlig å skylde alt på henne: impotens, tapte akuttjobber og motvilje mot å gå på et alumnitreff. Samtidig er det få som vet at depresjon er en veldig spesifikk sykdom forårsaket av så komplekse biokjemiske endringer nervesystemet, Hva en vanlig person Han vil ikke kunne innkalle dem selv for penger. Det er faktisk ganske vanskelig å få depresjon, og det som anses å være depresjon er som regel en depressiv fremheving av personligheten, dårlig humør eller til og med vanlig hat mot mennesker.

Vil du vite hele sannheten om du har depresjon? Du har to scenarier å velge mellom: enten går du til en psykoanalytiker, og han gir deg en klinisk test som er 100 % garantert å diagnostisere depresjon; eller du består nøyaktig den samme kliniske testen som vi tok som en suvenir da vi dro for å bli sjekket selv.

Ja, og husk: årsakene til depresjon er vanligvis svært spesifikke – langsiktige psykisk stress, overarbeid, kronisk hjerneskade, alvorlige og langvarige sykdommer Indre organer, kirurgiske operasjoner, mangel på blodtilførsel til hjernen og medfødte nevrokjemiske lidelser. Hvis du ikke har og aldri har hatt noen av de ovennevnte, er det mest sannsynlig at det ikke er behov for noen tester. Bare slutt å late som du er deprimert, så går det over!

I følge den internasjonale klassifiseringen av sykdommer "ICD-10" er depresjon ikke en gang én sykdom, men syv forskjellige. I den forstand at det er delt inn i grupper.

Nevrotisk D. forårsaket av intern konflikt.
Reaktiv D., som er en reaksjon på psykiske traumer.
Endogen D., som generelt ikke er vanskelig å behandle, siden den har nevrokjemiske årsaker.

Klassisk D.
Skjult D.

Malaya D.
Store D.

Selvfølgelig kan disse typene kombineres. For eksempel kan alvorlig depresjon være både klassisk og reaktiv. Men det er ikke alt. Kun for MAXIM-lesere! Etter å ha fanget skjult depresjon, får du ytterligere to typer sykdom i gave!

Vitser til side. Skjult depresjon kan være somatisert (dette er når, i tillegg til dårlig humør du er plaget av en fysisk sykdom som magesykdom eller dystoni) eller maskert. I dette tilfellet vil du ha alle symptomene på en annen sykdom, for eksempel blindtarmbetennelse. En obduksjon vil imidlertid vise at du ikke hadde den.

Hvilke sykdommer liker depresjon å forkle seg som?

Smerte, tyngde, oppblåsthet, kulde eller varme i magen, kvalme, tap av matlyst. Selvfølgelig kan den skyldige virkelig være utløpt mugg på osten. Imidlertid bruker depresjon ofte disse symptomene til å lede leger på feil vei. Tilstanden til magen din forverres om morgenen, og på ettermiddagen begynner du igjen å plukke på innholdet på tallerkenen din med et trist blikk, og føler deg lettet. Pasienter legges inn på sykehus med mistanke om akutt blindtarmbetennelse og kolecystitt, men kirurgisk inngrep gir ikke lindring.

En person kan ikke si nøyaktig hvor det gjør vondt. Oftere vises smerten for ham i form av jernbøyler som klemmer hodeskallen, eller noe som kryper inne i hodet. Tilstanden, som i tilfellet med magen, forverres om morgenen og går over om kvelden. Slike pasienter får diagnosen migrene eller vegetativ-vaskulær dystoni”, og så tar de ubrukelige smertestillende i årevis.

Slug depresjon etterligner trigeminusnevralgi (den går fra øret til øyenbrynet og underkjeve) og betennelse i det temporomandibulære leddet. Desperate pasienter ber tannleger fjerne de helt friske tennene deres, noe som noen ganger forresten gir midlertidig lindring. Masken av depresjon forårsaker også en overraskende livlig følelse av grovhet og hårhet i tungen.

Imitasjon av forstyrrelser i hjertets funksjon, brennende eller kulde bak brystbenet. Resultatene av kardiogrammet samsvarer ikke med pasientens klager, men av medlidenhet foreskriver legene ham hjertemedisiner. De reduserer smerte, men fjerner den ikke helt.

Du tror at du har radikulitt, leddsykdommer og nevralgi. Men legene, etter å ha sett på din Røntgen, snurre fingeren mot tinningen deres. Samtidig gjør leddene ikke vondt der de skal være, men noen centimeter høyere.

Depresjon uten søvnforstyrrelser er som Fjodor Konyukhov uten ben. Noen ganger kan dessuten søvnløshet være det eneste symptomet på maskert depresjon. I dette tilfellet vil du våkne urolig, spise frokost med en aversjon mot mat, og deretter komme på jobb allerede sliten og umiddelbart vende deg til en sigarett eller en kopp kaffe. Topper av aktivitet er mulige, men vanligvis oppstår de ved 10-12-tiden om morgenen, og på dette tidspunktet sover du fortsatt, fordi om kvelden, til tross for at du var sliten, kunne du ikke sove og slengte og snudde deg hele natten. Og så hver dag.

Du forstår at det ikke er haier i suppe, og flertallet av romvesener vil ikke drepe deg. Men dette hjelper ikke med å overvinne grunnløs frykt. Imidlertid er eksotiske fobier sjelden karakteristiske for depresjon. Oftere forårsaker det frykt for døden fra pustestopp, panikkanfall. Fobien forsterkes vanligvis om natten og om morgenen.

Svekkelse av ereksjonen? Akselerert eller omvendt forsinket ejakulasjon? Ikke skynd deg å testamentere din penis til vitenskapen. Kanskje er det igjen et spørsmål om depresjon. Forresten, den berømte "demonen i ribben" (og snakker vitenskapelig språk, ønske om stadig sterkere seksuell stimuli) er også et tegn på depresjon, og vanligvis det tidligste.

Å hengi seg til dårlige vaner gir kortsiktig lindring. En bakrus eller abstinenssymptomer er ledsaget av monstrøst voldelige symptomer hentet fra de foregående åtte punktene.

Klinisk test for depresjon

Det er 44 grupper med utsagn foran deg. I hver av dem velger du ett svaralternativ som best beskriver hvordan du har det. Husk at din oppgave ikke er å vinne, men å finne ut sannheten. Svar oppriktig. For å gjøre det enklere for deg å gjøre dette, "gjorde vi ikke engang påtrengende narr" av svarene, slik vi vanligvis gjør.

Hvordan takle depresjon

Denne delen vil være av interesse først og fremst for personer som har scoret betydelige beløp i testen. Hvis du ifølge resultatene ikke har depresjon, kan du lese denne blokken med løsrevet schadenfreude. Så å komme seg ut av en dyster tilstand på egenhånd kan ta måneder og til og med år, og bare under forutsetning av at du beskytter deg mot stress - helst med en klostervegg eller en palmelund. Det er lettere å oppsøke lege, fordi depresjon kan behandles. Faktisk er det en metabolsk svikt. Leger vil behandle deg ikke bare med piller, men også med intime samtaler (den mest ubehagelige delen). Uten samtidig eliminering av fysiologiske og psykologiske faktorer det er umulig å kurere en person.

Din beste venn de neste seks månedene bør være en psykoterapeut. Opplevde psykiske traumer, psykisk stress, krangler med andre og interne konflikter, vanskelige opplevelser om egen helse - alt dette kan være grunnlaget for depresjon. Kun behandling kraftige piller(uten psykoterapi) hjelper selvfølgelig, men etter å ha sluttet med medisinene kan sykdommen komme på besøk igjen.

Hva vil de gi deg?

Noen ganger løfter spesielt dyktige psykoterapeuter sine uheldige pasienter ut av depresjon uten medisiner i det hele tatt. Akk, i noen tilfeller er det umulig å klare seg uten medisiner: en avansert sykdom ødelegger hjernen så mye at balansen mellom nevrotransmittere ikke gjenopprettes av seg selv.

Grunnlaget for ethvert behandlingsforløp. Bivirkninger og doser kan variere, men formålet med stoffene er en - å eliminere det biokjemiske grunnlaget for depresjon.

Og disse nyttige pillene vil hjelpe deg med å forbedre tilførselen av energi og andre nyttige småting til hjernecellene dine. Egentlig er ikke dette noen hemmelige stoffer, men de samme vitaminene som friske mennesker drikker for å øke stressmotstanden og immuniteten.

Disse av seg selv potente medikamenter ikke kurer depresjon. Men de sliter med symptomene (og noen ganger til og med lykkes): melankoli, frykt, kroppslige manifestasjoner. Antidepressiva har ikke umiddelbar effekt, så for å gjøre det morsommere for deg å vente på det, vil legen sannsynligvis skrive ut "bukser".

Faktisk er dette vanlige beroligende midler, men de er så sterke at de kan drive selv en elefant inn i en rolig tilstand, som nettopp har mistet alle sine slektninger, både støttenner og en andel i virksomheten. Nevroleptika reduserer opphisselse og eliminerer frykt, fjerner pasienten fra en mental blindgate og reduserer de fysiske manifestasjonene av maskert depresjon.

Imidlertid kan det ikke komme til nevroleptika. Leger starter vanligvis et kurs med en cocktail av antidepressiva og biostimulanter. Og bare hvis det ikke fungerer, legges to andre komponenter til.

Hvorfor kan ikke dette hjelpe?

Piller er nesten ubrukelige hvis psykoterapeuten ikke eliminerer personlige grunner depresjon - for eksempel, jeg tvang deg ikke til å slutte.

Du har ubehandlede sykdommer skjoldbruskkjertelen, diabetes, hypertensjon og andre sykdommer som forårsaker depresjon.

Du stoppet kurset for tidlig, overlykkelig over forbedringen. Hvis du slutter å ta antidepressiva før de har en varig effekt, vil depresjonen utvikle seg igjen.

Noen ganger kommer sykdommen tilbake et år eller to etter endt kurs, fordi du sluttet å oppsøke lege og ta antidepressiva i forebyggende øyemed. Og de gir deg testen igjen...

Sheehan angstskala

Hvis den første testen gir negativt resultat, gå videre til den andre. Sheehan-testen vil hjelpe deg å finne ut om du i det minste har angst, en tilstand som går før depresjon. Hvis du ikke scorer nok poeng her, så er du dessverre en mentalt sunn person som nå bare trenger å finne på nye unnskyldninger for din impotens og medfødte latskap.

Har du vært plaget den siste uken...

Depressive lidelser av ulik alvorlighetsgrad diagnostiseres hos omtrent to hundre millioner mennesker.

Dette offisiell statistikk, men siden ikke alle pasienter søker hjelp, er de reelle tallene mye høyere.

Problemet blir verre, derfor slik at medisinsk og psykologisk hjelp var vellykket, er det grunnleggende viktig å identifisere årsakene, faktorene og mekanismene for dannelsen av depresjon.

Det er tragiske situasjoner i folks liv:

• diagnose av somatiske sykdommer (skjoldbruskkjertelforstyrrelser, arytmi, anemi, onkologi, etc.);
• avbrutt eller avsluttet graviditet;
• død av et barn, foreldre, andre slektninger eller nære venner;
• skilsmisse eller ekteskapelige problemer;
• tap av jobb;
• vold i hjemmet eller annen vold.

Du kan ikke forsikre deg mot de oppførte hendelsene og sykdommene, men før eller siden "kommer noen ut", mens andre begynner å oppleve depresjon.

Provoserende faktorer

Depressive lidelser kan være forårsaket av følgende faktorer:

1. Gener. Blant forskere er det ingen konsensus om forholdet mellom genotypeegenskaper og en persons tendens til depresjon. Det som er sikkert kjent er at i 25 % av tilfellene vil etterkommere av personer som lider av bipolar lidelse motta denne sykdommen fra sine forfedre. Hvis begge foreldrene er syke, øker sannsynligheten til 75 %.
2. Årstider. Dette er tilbakevendende depresjoner som kan utvikle seg uavhengig av helsestatus og omstendigheter i en persons liv. I tillegg til de generelle symptomene føler pasienter som lider av vår-høst lidelser smerte eller ubehag i musklene, klager over tretthet, nedsatt intellektuell aktivitet, får ikke nok søvn, spiser mye, og det er derfor de øker overvekt. I de fleste tilfeller er sesongmessig depresjon forbundet med mangel på vitaminer, endringer i sammensetningen av hormoner og behovet for å tilpasse seg nye levekår.
3. Høyt tempo i livet, konstant stress, ønsket om eller behov for å gjøre mye arbeid på en minimumsperiode, samtidig som du løser andre problemer. Moderne realiteter er slik at en person er programmert for suksess fra barndommen, og suksess regnes i de fleste tilfeller som materiell velvære, av hensyn til hvilken de jobber dag og natt. Som et resultat retter individet innsatsen mot den beryktede "selvrealiseringen", setter umulige oppgaver for seg selv, prøver å løse dem, som et resultat av at han "brenner ut".
4. Avvik mellom forventet og reell. Folk gis ikke muligheten til å forutse fremtiden, men hver enkelt av oss har visse forventninger. Søke på ny jobb, vi ønsker å vokse opp på karrierestigen og få høy lønn. Når vi legger planer for forhold til det motsatte kjønn, ser vi frem til et vellykket ekteskap på alle måter. Etter å ha blitt foreldre, ser vi for oss i nær fremtid familiesammenkomster ved peisen, felles turer ut i naturen for å feire suksessen til et barn som vant en matematikk-olympiade eller fengslet publikum med sitt virtuose pianospill. Imidlertid skjer ikke alt som ønsket, og en person går seg vill, stuper inn i en tilstand av tristhet, som, hvis hensiktsmessige tiltak ikke tas, blir til depresjon.
5. Overdreven lyst til å kontrollere livet ditt. Evnen til å ta ansvar for ens handlinger er et kjennetegn på en moden personlighet. Men noen hendelser kan ikke forutses. Hvis en person føler at han ikke er i stand til å endre livet sitt, at alt som skjer ikke er underlagt hans vilje og ønsker, oppstår en følelse av hjelpeløshet, panikk, frykt, og da er depresjon ikke langt unna.
6. Uoppfylte behov. Grunnleggende behov (mat, vann, søvn) vil i hvert fall fortsatt bli tilfredsstilt, men med behov mer høy orden noen ganger oppstår problemer. Noen mangler kjærligheten til en ektefelle, foreldre, kjære, noen er fratatt muligheten til å gjøre karriere, og noen ser ut til å ha det bra, men mangler anerkjennelse og godkjenning av oppnådde suksesser.

Det er ikke kjent med sikkerhet når og hvordan depresjon vil begynne hos en bestemt pasient, siden fysiologien til visse prosesser er forskjellig for alle, og de psykologiske portrettene av mennesker er forskjellige. Kunnskap om særegenhetene ved sykdomsutbruddet og sykdomsforløpet hjelper pasienten med å takle sykdommen og velge adekvat behandling.

Mekanismer for dannelse av depresjon

Det er flere teorier om forekomsten av sykdommen:

1. Biologisk. Tilhengere av denne teorien mener at lidelser provoserer kroniske sykdommer. Hvis en pasient har blitt diagnostisert med leddgikt, diabetes, en annen sykdom som krever livslang behandling, så vil pasienten måtte endre livsstilen sin betydelig og overholde mange restriksjoner. Individet kan ikke forsone seg med dette, nervesystemet er overanstrengt, og den potensielle klienten til psykoterapeuten i lang tid er i dårlig humør.
2. Biokjemisk. Undervisningen bygger på ideer om nevrotransmittere. Nevrotransmittere er hormoner som sørger for overføring av nerveimpulser i cellene. Disse hormonene inkluderer serotonin, beta-endorfin, noradrenalin, dopamin, acetylkolin og andre. Formidlere regulerer søvn, våkenhet, humør og følelsesmessige reaksjoner. Et overskudd eller mangel på minst ett av hormonene kan forstyrre den menneskelige psyken betydelig. Hvis cellen ikke har fått nok impulser, vil intracellulære reaksjoner forløpe annerledes, noe som vil provosere frem depresjon.
3. Genetisk. Forklarer tilstedeværelsen av depressive tilstander, spesielt bipolar lidelse, arvelige faktorer (se ovenfor).
4. Teori om miljø. Ifølge noen forskere utvikler depresjon seg på grunn av ugunstige levekår. Ensomhet, økonomiske problemer, dårlig mikroklima i team eller familie og andre traumatiske situasjoner skaper bakgrunnen som depresjonen utspiller seg mot.
5. Biopsykososial. Teorien inkluderer alle de ovennevnte bestemmelsene, og forklarer tilstedeværelsen av depresjon ved en kombinasjon av biologiske, sosiale faktorer, samt forskjeller i personlighetstypologien til pasienter.

Uansett årsakene som provoserer tilstandene og mekanismene for depresjon, er de fleste eksperter enige om det depressive lidelser – farlige sykdommer som må diagnostiseres og behandles i tide.

Når melankolien ofte setter inn, råder apati og løsrivelse, du vil ikke kommunisere, hobbyer gir ikke glede og glede, søvnen blir forstyrret og det er på tide å ta hensyn til disse symptomene på depresjon, spesielt hvis de varer i to uker eller lenger. Mange forklarer tilstanden med akkumulert tretthet, livets travle rytme, og tror at for behandling er det nok å hvile ordentlig. I milde former for denne nevropsykiatriske sykdommen er det dette som skjer. Når du vet hvordan du kan bli kvitt depresjon, kan du raskt gå tilbake til din vanlige livsrytme. I følge statistikk forekommer depresjon hos 15 % av kvinnene og 10 % av mennene.

Hva forårsaker depresjon?

Navnet på sykdommen er avledet fra ordet av latinsk opprinnelse deprimo, som betyr "å knuse", "å knuse".

Hvorfor dukker det plutselig opp et deprimert humør, pessimisme, evnen til å nyte livet går tapt, du vil ikke gjøre noe, og troen på dine egne evner avtar eller forsvinner?

Ønsket om å forbedre sosial status, øke inntekten og gjøre en rask karriere krever regelmessig intellektuell eller følelsesmessig overbelastning. Som et resultat, på fysisk nivå Under påvirkning av stress reduserer hjernen produksjonen av nevrotransmittere som sikrer klar tenkning og optimal stemning, noe som viser seg i symptomer på depresjon.

På psykologisk nivå Intern splid eller traumatisk ytre konflikt genererer følelser av angst.

Spenning forårsaket av angst renner noen ganger ut i form av irritasjon eller forårsaker autonome lidelser når, på grunn av opprørt nervøs regulering funksjonen til indre organer og systemer er svekket. Denne metoden unngår depressiv tilstand.

Ellers blir angst, som forårsaker overdreven hjerneaktivitet, nøytralisert av depresjon. Angst reduseres, jevnes ut, men elimineres ikke helt.

En trist stemning er ledsaget av tap av interesse for livet. Verden rundt oss virker grusom og urettferdig, man føler sin egen verdiløshet og ubrukelig, fremtiden blir sett på som håpløs og forbundet med lidelse. Stemningen er deprimert, evnen til å føle glede går tapt, og enhver innsats virker meningsløs.

Det er ingen tvil om at negative tanker er dine egne. Selv om de bare er en beskyttende reaksjon av kroppen for å takle angst.

En negativ tankegang fratar deg initiativet. Du vil ikke gjøre noe for å eliminere årsakene til depresjon; ofte har du rett og slett ikke kreftene igjen. Sirkelen lukkes.

Sykdommen må behandles seriøst når indre ubehag når betydelig alvorlighetsgrad og styrke, ledsaget av en bankende hodepine.

Årsaker til depresjon

Angrepet provoserer et sterkt sjokk: tap kjære, katastrofe, uventet oppsigelse fra en favorittjobb, alvorlig sykdom, vanskelige forhold i ekteskap eller familie, stor fiasko i økonomisk eller fagfelt.

Årsakene til depresjon er barndomsopplevelser som forvrenger den riktige oppfatningen av "voksen" virkelighet, barns psykiske traumer forbundet med urettferdig fysisk avstraffelse.

Sykdommen oppstår når det er skuffelse hos mennesker, andres uvennlige holdning, mangel på tillit til seg selv og sine egne styrker, og fraværet av klare mål i livet.

Depressiv nevrose er ofte forårsaket av akutt eller kronisk stress. Utviklingen av en stressende tilstand forenkles av regelmessig overarbeid og overbelastning når du utfører selv vanlige rutineoppgaver, og ikke bare oppgaver som krever fullstendig dedikasjon og konsentrasjon.

Hvis en stressende eller annen situasjon vekker depresjonen som ligger i genene, kan manisk-depressiv psykose oppstå, en alvorlig sykdom hvor helsen forbedres relativt sjelden, i glimt.

Fødselsdepresjon er forårsaket av genetisk disposisjon og stress under fødsel. For behandling foreskriver legen antidepressiva.

Med alderen blir blodtilførselen til hjernen dårligere, den får mindre oksygen, og åreforkalkning utvikler seg. Derfor vises tegn på depresjon oftere hos eldre menn og kvinner.

Depresjon er ofte forårsaket av ulike sykdommer som forstyrrer normal funksjon av hjernen.

Den såkalte maskerte depresjonen, når et eller annet organ begynner å gjøre vondt, er vanskelig å diagnostisere. Antidepressiva er også foreskrevet for behandling.

Alkoholisme eller narkotikaavhengighet bidrar til å eliminere symptomer på depresjon og forbedrer humøret midlertidig. Vanligvis er behovet for å behandle depresjon den virkelige grunnen– i slike situasjoner blir det innsett for sent.

Depresjon er et vanlig symptom på hypotyreose, ulike former for anemi, infeksjonssykdommer, en konsekvens av hormonelle endringer i kroppen etter fødsel eller som følge av overgangsalder.

Symptomer på depresjon oppstår ved langvarig bruk av smertestillende, hjerte- eller blodtrykksmedisiner.

Noen menn og kvinner opplever sesongmessig depresjon. Som regel skyldes en trist stemning når sesongen endrer seg en reduksjon i ultrafiolett stråling. For å øke interessen for livet, er det nyttig å i tillegg belyse rommet for å kompensere for mangelen sollys.

Stadier av depresjon

Først begynner et bestemt område i hjernen å dominere. Det hemmer andre områder, og eksitasjonen som oppstår i dem utvider og styrker det depressive området. Gradvis denne staten dekker hele hjernen.

Hvis du ikke prøver å bli kvitt depresjon, blir langvarig deprimert stemning en vane, noe som gjør helbredelsen enda vanskeligere.

Tilstanden blir verre negative følelser siver fra underbevisstheten. Det er de som tvinger oss til å betrakte verden som urettferdig, oss selv som verdiløse og unødvendige, og fremtiden som lite lovende.

I virkeligheten forvandler bevissthet bare negative følelser til mørke tanker. Den enkelte har ikke sin egen mening om denne saken.

Karakteristiske symptomer på depresjon

For iscenesettelse riktig diagnose Det er nødvendig at flere tegn på en depressiv tilstand observeres i i det minste om to uker.

Hovedsymptomet på depresjon er lavt humør. Tankene snurrer i det uendelige, og vender tilbake til negative hendelser. Mange gråter i flere dager eller blir irritable. Sykdommer kan forverres. Jeg lider av søvnløshet.

Et tegn på depresjon er at noe slutter å gjøre deg glad eller bringe glede. Tidligere hobbyer distraherer ikke fra melankoli. Utvalget av interesser reduseres kraftig, du vil ikke se favorittfilmene dine, og for kvinner blir det å opprettholde et attraktivt utseende til et meningsløst ritual.

Et karakteristisk symptom på depresjon er mangel på styrke; du vil ikke gjøre noe annet enn å lyve og være trist. Mindre aktivitet, manifestert ved utbrudd, forårsaker rask tretthet. I den profesjonelle sfæren blir det vanskelig å bevege seg mot målet, innsatsen gjøres automatisk.

Overvekten av en depressiv tilstand lar en ikke konsentrere seg eller engasjere seg over lengre tid på annet enn bekymringer.

En negativ følelsesmessig bakgrunn gir opphav til behovet for selvpisking og tilskriving av en rekke mangler. Du vil ikke tenke på fremtiden, det skremmer deg, øker symptomene på depresjon og beskytter dermed hjernen din mot overstimulering forårsaket av angst.

Tanker om å begå selvmord dukker opp. Begå konkrete handlinger frykt for fysisk smerte, samt en motvilje mot å forårsake lidelse til sine kjære. Hvis psykiske plager blir uutholdelige, men det ikke er noen kjære eller det er et ønske om å slutte å være en hindring for dem, bestemmer noen seg for å takle depresjon på denne måten.

Mangel på nevrotransmittere i hjernen, først og fremst serotonin, bidrar til utvikling av symptomer på depresjon. Serotoninmangel forstyrrer nattesøvnen. Til tross for døsighet, som anses å være generell sløvhet, er det ikke mulig å sovne på dagtid.

På grunn av den depressive dominanten er det ingen appetitt, og derfor avtar kroppsvekten raskt. Men hvis hemme områder av hjernen aktiveres gjennom matreseptorer mens du spiser, blir appetitten overdreven.

Depressiv lidelse reduserer styrke seksuell lyst, slutter å bringe glede eller behovet for intimitet avtar. I noen tilfeller forårsaker forstyrrelser i den seksuelle sfæren mer bekymring enn et trist humør, og tvinger dem til å ta behandling for depresjon.

Innbilte kroppslige lidelser er ofte et symptom på depresjon. Det ser ut til at hodet, hjertet, nakken og magen gjør vondt, selv om tilstedeværelsen av spesifikke sykdommer ikke er bekreftet.

Fem eller flere av de listede symptomene indikerer et dypt stadium av sykdommen.

Hvordan utmattelse og kronisk tretthet fører til depresjon

Ganske ofte forveksles depresjon med nervøs utmattelse. Det er forårsaket av utilstrekkelig etterfylling og overdreven sløsing med energi. Dette skjer ofte med regelmessig fysisk eller nervøs overbelastning, mangel på nødvendig hvile, kronisk mangel på søvn. Arbeid slutter å gi glede, angst dukker opp, og smaken for livet går tapt.

For å slippe å behandle depresjon, og også for å forhindre det, er det viktig å innse at en voksen ikke trenger å jobbe over sin styrke for å bli respektert av sine overordnede, dette er bare en konsekvens av psykologisk overføring barnas måte fortjen kjærligheten til foreldrene dine. Du må lære deg å nekte en oppgave hvis det er åpenbart at du mangler krefter til å fullføre den.

Under påvirkning av stress utvikles også nevrasteni - økt tretthet, tap av evne til langvarig intellektuell eller fysisk arbeid. Hvis det ikke tas opp regelmessig kronisk utmattelse, negative tanker dukker opp, depresjon oppstår.

B-vitaminer forhindrer depresjon

Symptomer på depresjon vises når det er mangel på serotonin. Denne forbindelsen sløver smertefølsomhet, normaliserer arterielt trykk, appetitt, kontrollerer syntesen av veksthormon.

Serotonin produseres fra den essensielle aminosyren tryptofan. Hvis tilførselen av tryptofan er utilstrekkelig eller ikke kan tilføres, avtar serotoninproduksjonen, noe som viser seg i ulike tegn på depresjon.

• Tiamin og vitamin B1 bidrar til å forhindre eller overvinne depresjon, søvnløshet og kronisk tretthet. Det finnes i mel grov, poteter, belgfrukter, kål.
• Tilstrekkelig inntekt nikotinsyre(vitamin PP eller B3) skaper nødvendige forhold omdannelse av tryptofan til serotonin. Ellers brukes tryptofan på syntesen av vitamin B3, som også er nødvendig for kroppen.
• Ifølge observasjoner oppstår depresjon når det er en mangel. Det finnes i lever, kjøtt, fermenterte melkeprodukter, egg.

For å få tilstrekkelig mengde tryptofan trengs pyridoksin og vitamin B6. Derfor hjelper mat rik på vitamin B6 til å forebygge og takle depresjon. Det er mye av det i nøtter, poteter, kål, tomater, appelsiner, sitroner, kirsebær, fisk, egg og belgfrukter.

På den annen side blokkeres effekten av pyridoksin hos kvinner av hormonet østrogen. Østrogen øker metabolske reaksjoner som involverer tryptofan, noe som gjør det utilstrekkelig til å produsere de nødvendige mengder serotonin.

Østrogennivået øker når du tar p-piller i den kritiske perioden.

Om behandling med antidepressiva

For å lindre angst, forbedre humøret og behandle depresjon ved visse biologiske endringer, foreskriver legen antidepressiva. Disse stoffene bremser nedgangen i serotoninnivået i hjernen.

Få mennesker trenger disse medisinene. Flertall moderne kvinner og menn er rett og slett altfor slitne, får ikke nok hvile, og derfor er det mer sannsynlig at de mopper og er i et melankolsk humør.

Å ta pillen lar deg raskt takle stress. Langtidsbruk er avhengighetsskapende. Det finnes ingen behandling som sådan, bare symptomene på depresjon elimineres. Hvis du gradvis eller brått slutter å ta pillene, kommer tegnene på depresjon tilbake.

Noen antidepressiva senker blodtrykket, forårsaker oppkast, forvirring, forstoppelse, sløvhet, infantilitet og svekker hørselen. Effekten av disse stoffene på hjernen er ikke fullt ut studert. Derfor er det i økende grad foreskrevet for behandling av stress og milde former for depresjon. riktig næring, regelmessig trening anbefalt av legen din folkemessige rettsmidler.

Hvordan overvinne depresjon med rent vann

For å forbedre humøret og forebygge og overvinne depresjon, må du drikke rent vann hver dag. Uten nok vann klarer ikke hjernen å fungere optimalt, noe som resulterer i anfall av tristhet og angst.

Tilstrekkelig inntekt rent vann i løpet av dagen bidrar til å opprettholde den optimale mengden tryptofan:

• Når kroppen er dehydrert og ikke klarer å produsere nok urin, øker surheten. For å nøytralisere det og gjenopprette syre-basebalansen, forbrukes tryptofan.
• Å drikke nok rent vann fjerner overflødig syre, bevarer tryptofanreserver og bidrar dermed til å unngå depresjon.

Hvordan overvinne depresjon

Depresjon bidrar til å redusere intensiteten av angst, men samtidig isolerer den deg fra en grusom, urettferdig verden, en håpløs fremtid, reduserer interessen for livet og dømmer deg til slutt til lidelse, og deres oppriktighet og gyldighet blir ikke stilt spørsmål ved.

Lidelse intensiveres når man nærer selvmedlidenhet, håp om hjelp utenfra og passivitet. Sykdommen overbeviser bevisstheten om at enhver innsats er meningsløs, og det er ingen grunn til å endre sinnstilstanden.

På den annen side, for å behandle depresjon, er det nødvendig å bruke energien som undertrykkes av sykdommen slik at i det minste en del av psykiske krefter sluttet å bli brukt på å generere destruktive tanker.

Det er derfor, for å komme ut av depresjon, er det så viktig å utføre handlinger utelukkende for å gjøre dem, uten et spesifikt mål. Mekaniske handlinger gjør det lettere, depresjon undertrykkes gradvis.

For å konsolidere selv små fremskritt, er det godt å motta ros fra andre eller gi deg selv en liten glede deilig mat, en vakker pyntegjenstand.

Etter å ha fullført hvert enkelt husarbeid, må du rose deg selv, noe som også hjelper deg med å komme deg ut av depresjonen - "Jeg kan gjøre alt, jeg er flott, jeg har det bra."

Måter å forebygge depresjon. Folkemidler

Å inkludere mat som er rik på Omega-3 i kostholdet hjelper til med å overvinne og forhindre depresjon: fete varianter fisk - laks, tunfisk, makrell, laks.

Det er nødvendig å gi opp te, kaffe, alkohol, sjokolade, sukker, hvit ris og hvitt melprodukter. Rosiner hjelper til med å overvinne depresjon, de forbedrer humøret ditt og gir deg en styrke.

Flegmatiske mennesker drar nytte av rå grønnsaker og frukt. For koleriske mennesker er det bedre å dampe dem eller bake dem i ovnen.

Evnen til å eliminere og forhindre depresjon har:

• brygg 1 ss. urter med et glass kokende vann, la det småkoke i vannbad i 15 minutter, la avkjøles, sil.

Ta 1/4 kopp tre ganger om dagen.

Melissa med en hastighet på 1 ss. urter per glass kokt vann La stå i romtemperatur i 10-12 timer, sil. Ta et halvt glass flere ganger om dagen for å eliminere intellektuell tretthet, løfte humøret og behandle depresjon.

I denne artikkelen vil jeg fortelle deg hva depresjon er, hva årsakene til denne sykdommen er, og hva behandlingen for depresjon er.

God ettermiddag venner. Dmitry Shaposhnikov er med deg!

I dag skal vi snakke om depresjon. Det er vanskelig å finne en person som i en eller annen grad ikke har møtt denne formen for menneskelig blues. En person lider enten av depresjon selv eller prøver å støtte en kjær.

Depresjon er som "feil side av suksess": ingen kan se det, du finner det ikke på Instagram. Men det eksisterer likevel. Og ifølge legene er det ganske utbredt.

Etter å ha lest artikkelen, vil du kunne gjenkjenne sykdommen og ta konkrete skritt for å behandle den.

Så fortsett! :)

1. Hva er depresjon - en fullstendig beskrivelse, historie og årsaker til sykdommen

Vitenskapen definerer depresjon som følger:

Depresjon- Dette sinnslidelse, ledsaget av et kompleks av karakteristiske tegn: lavt humør, manglende evne til å oppleve glede, nedsatt tenkning, redusert motorisk aktivitet.

En deprimert person er utsatt for negative vurderinger, har et pessimistisk syn på virkeligheten, mister interessen for livet og arbeidet, lider av lav selvtillit og mister appetitten.

Noen ganger begynner de som lider av alvorlig og langvarig depresjon å bruke alkohol eller psykotrope stoffer for å overdøve de åpenbare manifestasjonene av sykdommen.

Depresjon er for tiden den vanligste psykiske lidelsen.

Statistikk

Lider av en sykdom som depresjon 1 av 10 personer alderen over 30 år. Nær 70% pasienter er kvinner.

Risikoen for depresjon øker med alderen, men risikoen for å utvikle sykdommen hos ungdom er også ganske høy.

Moderne medisin behandler denne tilstanden vellykket. Hvordan behandle depresjon vil bli diskutert i detalj nedenfor.

Viktig!

Først bør du forstå at depresjon er en sykdom, og ikke bare en langvarig periode med blues eller dårlig humør.

Hovedfaren ligger i de psykosomatiske og biokjemiske konsekvensene av sykdommen, som ikke går over av seg selv, men krever seriøs profesjonell terapi.

Det er en feil å tro at depresjon er en sykdom i vår tid. Patologien var kjent i antikken - den ble beskrevet av antikke og middelalderske healere, spesielt av Hippokrates, som definerte sykdommen som en ekstrem manifestasjon av melankoli.

For å behandle langvarig depresjon brukte den berømte healeren opiumstinktur, rensende klyster, balneoterapi (behandling mineralvann), sunn søvn.

Årsakene til sykdommen er ofte kombinert: lidelsen oppstår som et resultat av en kombinasjon av flere eksterne eller interne faktorer.

Årsaker til depresjon:

• alvorlig psykologisk traume - tap av en kjær, tap av arbeid eller sosial status;
• overdreven belastning på hjernen som følge av langvarig stress;
• psykisk og fysisk stress;
• endogene (interne) faktorer;
• sesongmessige (klimatiske) faktorer - mange mennesker opplever psykiske lidelser som følge av mangel på sollys i høst-vinterperioden;
• misbruk av visse typer medikamenter - iatrogen depresjon;
• alkoholmisbruk;
• somatiske årsaker: depresjon følger ofte med andre alvorlige sykdommer - aterosklerose, Alzheimers sykdom, hodeskader.

Noen ganger utvikles depressive tilstander uten uttrykt grunn: Forskere mener at i slike situasjoner spiller forstyrrelser av nevrokjemiske prosesser i hjernen en avgjørende rolle.

2. Tegn og symptomer på depresjon – hva er viktig å vite

Depresjonens manifestasjoner er ekstremt forskjellige og påvirker hele kroppen. Det er kombinasjonen av ulike symptomer som gjør at leger kan diagnostisere en fullverdig psykologisk lidelse og foreskrive passende behandling.

Fysiologiske tegn på depresjon varierer ofte fra person til person. For eksempel mister noen pasienter helt appetitten under en forverring, andre kan lide av overspising. Noen pasienter opplever søvnløshet, mens andre lider av søvnighet om natten og på dagen.

La oss dele symptomene på sykdommen inn i grupper og systematisere dens tegn:

1) De emosjonelle manifestasjonene av depresjon inkluderer:

• melankoli (blues), nedstemthet, fortvilelse;
• angst, panikk, påvente av katastrofe;
• irritabilitet;
• lav selvtillit, misnøye med seg selv, skyldfølelse;
• manglende evne til å nyte aktiviteter som tidligere var hyggelige;
• fullstendig tap av emosjonell følsomhet (i progressive stadier);
• redusert interesse for livet;
• angst for kjære, en følelse av hjelpeløshet.

2) Fysiologiske manifestasjoner av depresjon:

• søvnforstyrrelser;
• redusert eller økt appetitt;
• fordøyelsessykdommer (forstoppelse eller diaré);
• redusert libido, impotens hos menn, anorgasmi hos kvinner;
• økt tretthet, lav ytelse, svakhet under fysisk aktivitet;
• smerter av psykosomatisk karakter i hjerte, mage og lemmer.

3) Menneskelig atferdsendringer, manifestasjoner som:

• passivitet (det er nesten umulig å involvere pasienten i noen aktiv aktivitet);
• tap av kontakt - en person er utsatt for ensomhet, mister interessen for kommunikasjon;
• avslag på fornøyelser og underholdning;
• konstant - å utsette og erstatte viktige saker med sekundære eller unødvendige;
• redusert motorisk aktivitet (pasienten foretrekker en sittende eller liggende stilling);
• bruk av alkohol eller psykofarmaka.

4) Og siste gruppe symptomer - kognitive forstyrrelser:

• manglende evne til å konsentrere seg;
• tap av oppmerksomhet og evne til å konsentrere seg;
• vanskeligheter med å ta beslutninger;
• tap av klarhet i tenkningen - nesten alle dommer har en negativ konnotasjon;
• tanker om selvmord (med langvarig depresjon).

Hvis sykdommen ikke behandles, forsterkes symptomene. Selvmordsforsøk er mulig: slike reaksjoner er spesielt typiske for ungdom.

Noen ganger er tankeforstyrrelser så alvorlige at de kan forveksles med tegn på demens (demens). Sykdommen er ledsaget økt oppmerksomhet til sine egne erfaringer: noen ganger er pasienten overbevist om at han er syk med en slags somatisk eller psykisk sykdom.

For å stille en medisinsk diagnose er det nødvendig at symptomene ovenfor, i kombinasjon eller individuelt, vedvarer i mer enn 2 uker.

For klarhet, la oss presentere symptomene på depresjon i form av en tabell:

Ofte merker folk noen tegn på depresjon, men bare en lege kan stille en nøyaktig diagnose.

Leger skiller flere typer depresjon.

Her er de viktigste:

1. Opprørt. Inkluderer selvopptatthet, selvkritiske tanker, frykt for utarming og tap av sosial status. Det er nødvendigvis ledsaget av et brudd på selvtillit.
2. Patologisk. Oppstår ofte som en reaksjon på tapet av en kjær.
3. Iatrogent. Det oppstår som et resultat av ukontrollert bruk av visse typer medikamenter (nevroleptika, beroligende midler og hypnotika).
4. Alkohol (narkotikaavhengighet). Det utvikler seg som et resultat av misbruk av alkohol, opiater og psykotrope stoffer.
5. Somatisk. Assosiert med andre sykdommer. De mest innflytelsesrike sykdommene i denne forbindelse er epilepsi, hydrocephalus, multippel sklerose, hjernesvulster, endokrine sykdommer (skjoldbrusk dysfunksjon, diabetes mellitus, binyre dysfunksjon).

Det er en annen klassifisering - i henhold til alvorlighetsgraden av symptomene.

I følge den er depresjon delt inn i:

• klinisk (større depressiv lidelse);
• motstandsdyktig;
• og små.

Det finnes også rene kvinnelige typer depressive tilstander – fødselsdepresjon (postnatal) og svangerskapsdepresjon.

Disse typer sykdommer er forårsaket av fysiologiske prosesser i kvinnekropp og hormonelle endringer.

Siden alt i kroppen vår er sammenkoblet, overflødig aktive stoffer, ansvarlig for økt produksjon av visse hormoner, påvirker den psyko-emosjonelle statusen til en kvinne.

Depresjon hos gravide og kvinner som nylig har født går vanligvis over av seg selv, men hvis tegnene på patologi er uttalte og åpenbare, er det definitivt behov for hjelp fra en spesialist.

4. Behandling av depresjon - 2 hovedtilnærminger

Depresjon må behandles – det er et medisinsk problem som krever komplekse intervensjoner. Selv om bluesen går over av seg selv, gjør de biokjemiske endringene i kroppen forårsaket av sykdommen seg lenge i form av nedsatt immunstatus og mottakelighet for smittsomme og allergiske sykdommer.

Konklusjon: Depresjon krever terapi!

I det store og hele er det to hovedtilnærminger for å behandle sykdommen:

• uavhengig;
• med hjelp av spesialister.

I det første tilfellet vi snakker om kun om kortsiktig liten form depresjon som ikke er forbundet med alvorlige traumer eller andre sykdommer. Les om hvordan du kommer deg ut av depresjon selv i vår separate artikkel.

Andre alternativå foretrekke, spesielt hvis spesialisten er virkelig erfaren. Hvis du behandles med medisiner, vær oppmerksom på at ikke alle antidepresjonspiller (antidepressiva) er skapt like.

Noen av dem har mye bivirkninger, andre kan være fullstendig kontraindisert for deg personlig hvis du har kroniske plager eller betennelsesfokus i kroppen. Det er også sant at de fleste sterke medisiner mot depresjon vil være vanskelig å få tak i på apotek uten resept.

Vellykket terapi avhenger i stor grad av den emosjonelle kontakten mellom terapeut og pasient. Hvis et tillitsfullt, varmt forhold etableres, vil bedring komme raskere, og de helbredende resultatene vil bli mer uttalte og bærekraftige.

Hovedområder for behandling:

• klassisk psykoterapi;
• hypnoterapi;
• medisinske effekter;
• sosial terapi;
• elektrokonvulsiv terapi.

Moderne leger prøver å ty til aggressive behandlingsmetoder ( medikamentell behandling og elektrokonvulsive) bare i alvorlige tilfeller når depresjon er alvorlig og langvarig.

De viktigste legemidlene mot depresjon er antidepressiva og beroligende midler. Det finnes dusinvis og hundrevis av navn på slike stoffer, så det er ikke nødvendig å oppgi navnene på stoffene her. Videre velger legen det mest effektive og sikre stoffet for en bestemt pasient på individuell basis.

Suksessen til behandling og konsolidering av resultater er direkte påvirket av pasientens ønske om å bli kvitt depresjon.

5. Depresjon hos menn og kvinner – hva er forskjellen?

Som nevnt ovenfor lider kvinner av depresjon 1,5-2 ganger oftere enn menn. Dette skyldes delvis kvinners økte avhengighet av den hormonelle statusen til kroppen og fysiologien.

En annen grunn til slik statistikk er labiliteten til det kvinnelige nervesystemet. Kvinner er mer utsatt for overdreven følelsesmessige reaksjoner. Noen ganger er et lite dytt (et uforsiktig ord, gest eller handling) nok for kvinner å utvikle en alvorlig depressiv tilstand.

Kvinners depresjon kan vare i måneder og år, men er ganske behandles ved hjelp av kompetente profesjonell tilnærming. Mannlige psykologiske lidelser av denne typen er mer flyktige, men ofte mer intense. Menn er mer sannsynlig enn kvinner til å forsøke selvmord på grunn av depresjon.

Kvinner trenger mer for å begå selvmord alvorlig grunn enn tap av interesse for livet. Selv mens du bor inne langvarig depresjon, representanter for det rettferdige kjønn kan fortsette å gjøre husarbeid og utføre offisielle funksjoner, og være involvert i denne aktiviteten i en "automatisk" modus.

6. Hva skal man gjøre for å forebygge depresjon?

For å forhindre depresjon, bør du overvåke de første tegnene på sykdommen og umiddelbart eliminere dem.

For eksempel

Hvis du føler at du mister følelsesmessig engasjement i faglige og hverdagslige aktiviteter eller føler at du er blitt irritabel og engstelig, bør du tenke på hvile eller midlertidig endring av aktivitet.

En av de viktigste betingelsene for komfortabel psykologisk velvære er en sunn god søvn Og harmoniske forhold i familien. Hvis du føler deg overveldet og følelsesmessig tom, trenger du kanskje bare å få en god natts søvn og etablere en rutine.

Å følge en daglig rutine er en annen måte å bli kvitt de første manifestasjonene av depresjon.

Sørg for å se denne korte videoen om depresjon. I den snakker en psykoterapeut om årsaker og tegn på sykdommen.

7. Test for depresjon - bestem nivået i henhold til E. Beck-skalaen

Den mest populære testen for depresjon er å bestemme nivået psykiske lidelser etter Beck-skalaen. Selve testen inneholder 21 spørsmål som beskriver din holdning til forskjellige livssituasjoner. Ved å ta testen finner du ut hvilken form for depresjon du har.

Hovedformer for depresjon:

• det er ingen depresjon;
• lett form;
• middels form;
• alvorlig form for depresjon.

Vi inviterer deg til selvstendig å bestemme formen for din depresjon eller dens fravær og gjøre deg kjent med resultatene.

8. Konklusjon

La oss oppsummere det, venner! Depresjon er en sykdom som ikke bør overdøves med alkohol eller ignoreres: den må behandles.

Denne sykdommen bør ikke forveksles med enkle blåtoner eller en nedgang i humøret. Depresjon skiller seg fra disse manifestasjonene først og fremst ved fysiologiske endringer som skjer i kroppen.

Sykdommen rammer kvinner mye oftere; i ungdomsårene og i voksen alder forekommer denne sykdommen hos minst 1 av 10 personer.

Forskere kaller depresjon den vanligste sykdommen moderne mann. Depresjon kan behandles enten uavhengig eller ved hjelp av en lege, noe som er mer å foretrekke, spesielt hvis sykdommen har blitt langvarig.

På slutten av artikkelen ønsker jeg personlig at du aldri skal oppleve tegnene på denne sykdommen og ikke falle i motløshet og blues!

Vurder artikkelen og del dine observasjoner og tanker om emnet i kommentarene nedenfor. Ønsker deg alt godt!