Brak witaminy D - objawy u dorosłych, leczenie. Od doktora Mercoli

Witamina D jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach – cyklicznym, nienasyconym, wielkocząsteczkowym alkoholem ergosterolem, który wykazuje działanie przeciw krzywicy. Witamina D jest często nazywana po prostu czynnikiem przeciwrachitycznym, ponieważ związek ten jest niezbędny prawidłowa wysokość i tworzenie kości.

Ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, może gromadzić się w organizmie człowieka w komórkach różnych narządów. Największa ilość Witamina D gromadzi się w podskórnej tkance tłuszczowej i wątrobie. Ze względu na zdolność kumulowania się w organizmie człowieka, zawsze istnieje jakiś magazyn witaminy D, z której związek ten jest zużywany w przypadku niedostatecznego spożycia z pożywieniem. Oznacza to, że na tle niewystarczającego spożycia w diecie niedobór witaminy D rozwija się przez długi czas, aż do wyczerpania się jej rezerw w magazynie.

Zdolność do rozpuszczania się w tłuszczach sprawia, że ​​witamina A przedostając się do organizmu człowieka może gromadzić się w nadmiernych ilościach duże ilości. Kiedy we krwi i tkankach organizmu gromadzi się wysokie stężenie witaminy D, rozwija się hiperwitaminoza, która podobnie jak hipowitaminoza prowadzi do dysfunkcji różnych narządów i tkanek.

Oznacza to, że witaminę D należy dostarczać organizmowi w ściśle określonych, optymalnych dawkach, gdyż zarówno jej nadmiar, jak i niedobór są szkodliwe. Nie należy przyjmować witaminy D w dużych ilościach, gdyż prowadzi to do hiperwitaminozy. Nie należy także spożywać niewielkich ilości witaminy D, gdyż spowoduje to niedobór lub hipowitaminozę.

Witamina D zapobiega także osłabieniu mięśni, poprawia odporność, zapewnia prawidłową krzepliwość krwi i optymalne funkcjonowanie tarczycy. Według badań eksperymentalnych kalcyferol pomaga przywrócić komórki nerwowe I włókna nerwowe, zmniejszając w ten sposób tempo postępu stwardnienia rozsianego. Ponadto witamina D bierze udział w regulacji ciśnienia krwi i tętna.

Stosowane zewnętrznie preparaty witaminy D redukują łuszczenie się skóry u osób chorych na łuszczycę.

Norma witaminy D w zakresie spożycia i utrzymania w organizmie

Zalecana dzienna dawka witamina D dla ludzi w różnym wieku Następny:
  • Dorosłe kobiety i mężczyźni powyżej 15. roku życia – 2,5 – 5,0 mcg (100 – 200 j.m.);
  • Kobiety w ciąży – 10 mcg (400 j.m.);
  • Matki karmiące – 10 mcg (400 j.m.);
  • Osoby w podeszłym wieku powyżej 60. roku życia – 10 – 15 mcg (400 – 600 j.m.);
  • Niemowlęta do pierwszego roku życia – 7,5 – 10,0 mcg (300 – 400 j.m.);
  • Dzieci 1 – 5 lat – 10 mcg (400 j.m.);
  • Dzieci 5 – 13 lat – 2,5 mcg (100 j.m.).
Obecnie do wskazania zawartości witaminy D w żywności stosuje się mikrogramy (mcg) lub jednostki międzynarodowe (IU). W tym przypadku jedna jednostka międzynarodowa odpowiada 0,025 μg. Zatem 1 mcg witaminy D odpowiada 40 jm. Stosunki te można wykorzystać do wzajemnego przeliczania jednostek miary.

Lista pokazuje optymalne dawki codzienny użytek witamina D, która uzupełnia jej rezerwy i nie jest w stanie wywołać hiperwitaminozy. Z punktu widzenia rozwoju hiperwitaminozy bezpieczne jest spożywanie nie więcej niż 15 mcg witaminy D dziennie. Oznacza to, że maksymalna dopuszczalna dawka witaminy D, która nie doprowadzi do hiperwitaminozy, wynosi 15 mcg dziennie.

Konieczne jest zwiększenie dawki powyżej podanych wartości optymalnych u osób, które mają zwiększone zapotrzebowanie na witaminę D, takich jak:

  • Życie na północnych szerokościach geograficznych z krótkimi godzinami dziennymi lub nocą polarną;
  • Życie w regionach o silnie zanieczyszczonej atmosferze;
  • Praca na nocną zmianę;
  • Obłożnie chorzy, którzy nie wychodzą na zewnątrz;
  • Ludzie cierpiący choroby przewlekłe jelita, wątroba, pęcherzyk żółciowy i nerki;
  • Matki w ciąży i karmiące.
We krwi normalna zawartość witaminy D 2 wynosi 10 – 40 µg/l, a D 3 również 10 – 40 µg/l.

Objawy niedoboru i nadmiaru witaminy D

Ze względu na możliwość kumulacji witaminy D w organizmie człowieka może wystąpić zarówno jej niedobór, jak i nadmiar. Brak witaminy D nazywany jest hipowitaminozą lub niedoborem, a nadmiar nazywa się hiperwitaminozą lub przedawkowaniem. Zarówno hipowitaminoza, jak i hiperwitaminoza D powodują zaburzenia funkcjonowania różnych narządów tkankowych, wywołując szereg chorób. Dlatego też witaminy D nie należy spożywać w dużych ilościach, aby nie spowodować przedawkowania.

Niedobór witaminy D

Brak witaminy D prowadzi do zmniejszenia wchłaniania wapnia z pożywienia, w wyniku czego jest on wypłukiwany z kości i stymuluje produkcję parathormonu przytarczyc. Na tym tle powstaje nadczynność przytarczyc, w której wzrasta wypłukiwanie wapnia z kości. Kości tracą siłę, wyginają się, nie są w stanie wytrzymać obciążenia, a u osoby rozwijają się różne naruszenia normalnej struktury szkieletu, które są przejawami krzywicy. Oznacza to, że brak witaminy D objawia się krzywicą.

Objawy niedoboru witaminy D (krzywica) u dzieci:

  • Opóźnione ząbkowanie;
  • Opóźnione zamknięcie ciemiączków;
  • Zmiękczenie kości czaszki, na tle którego następuje spłaszczenie płatów potylicznych z jednoczesnym utworzeniem narośla kostne w obszarze guzków czołowych i ciemieniowych. W wyniku takich procesów głowa człowieka staje się kwadratowa, co utrzymuje się przez całe życie i jest oznaką przebytej w dzieciństwie krzywicy;
  • Deformacja kości twarzy, która może skutkować powstaniem nosa siodłowego i wysokiego podniebienia gotyckiego;
  • Krzywizna nóg w kształcie litery „O” (popularnie ten stan nazywany jest „nogami kół”);
  • Deformacja kości miednicy;
  • Pogrubienie końców kości rurkowych, w wyniku czego stawy kolanowe, łokciowe, barkowe, skokowe i palcowe stają się duże i wystające. Takie wystające stawy nazywane są bransoletkami krzywicznymi;
  • Pogrubienie końców żeber powodujące powstawanie dużych wystających stawów w miejscu połączenia kości żeber z mostkiem i kręgosłupem. Te wystające połączenia żeber z mostkiem i kręgosłupem nazywane są różańcami krzywicznymi;
  • Deformacja klatki piersiowej (pierś z kurczaka);
  • Zaburzenia snu;


Po wyeliminowaniu niedoboru witaminy D ustępują zaburzenia snu, drażliwość i pocenie się, przywracana jest wytrzymałość kości, a poziom wapnia i fosforu we krwi stopniowo wraca do normy. Jednakże deformacje kości (na przykład siodło, pierś z kurczaka, wygięte nogi, kwadratowy kształt czaszki itp.), które powstały już w okresie niedoboru witaminy D, nie zostaną skorygowane po wyeliminowaniu niedoboru witaminy D, ale zostaną pozostanie na całe życie i będzie oznaką krzywicy przebytej w dzieciństwie.

Objawy niedoboru witaminy D (krzywicy) u dorosłych to:

  • Rozwój osteomalacji, czyli upłynnienia kości, z której wypłukiwane są sole wapnia, co daje siłę;
  • Osteoporoza;
  • Uczucie pieczenia w jamie ustnej i gardle;
Wszystkie zaburzenia występujące u dorosłych z powodu niedoboru witaminy D całkowicie ustępują po normalizacji spożycia kalcyferolu w organizmie.

Przedawkowanie witaminy D

Przedawkowanie witaminy D jest bardzo groźne niebezpieczny stan, gdyż wiąże się to z intensywnym wchłanianiem wapnia z pożywienia, który trafia do wszystkich narządów i tkanek, osadzając się w nich w postaci stałych soli. Odkładanie się soli powoduje zwapnienie narządów i tkanek, które przestają normalnie funkcjonować. Ponadto nadmiar wapnia we krwi powoduje poważne zaburzenia w funkcjonowaniu serca i system nerwowy objawiające się mikromartwicą i arytmią. Objawy kliniczne przedawkowania witaminy D zależą od jej stopnia. Obecnie wyróżnia się trzy stopnie przedawkowania witaminy D, charakteryzujące się następującymi objawami klinicznymi:

I stopień hiperwitaminozy D – łagodne zatrucie bez zatrucia:

  • Wyzysk;
  • Drażliwość;
  • Zaburzenia snu;
  • Opóźniony przyrost masy ciała;
  • Pragnienie (polidypsja);
  • Duże ilości moczu, powyżej 2,5 litra na dobę (wielomocz);
  • Ból stawów i mięśni.
II stopień hiperwitaminozy D– umiarkowane zatrucie z umiarkowaną toksykozą:
  • Anoreksja;
  • Okresowe wymioty;
  • Utrata masy ciała;
  • Tachykardia (kołatanie serca);
  • Stłumione dźwięki serca;
  • szmer skurczowy;
  • Zwiększone stężenie wapnia, fosforanów, cytrynianów, cholesterolu i białka całkowitego we krwi (hiperkalcemia, hiperfosfatemia, hipercholesterolemia, hiperproteinemia);
  • Zmniejszona aktywność fosfatazy alkalicznej we krwi (ALP).
III stopień hiperwitaminozy D– ciężkie zatrucie z ciężką toksykozą:
  • Trwałe wymioty;
  • Poważna utrata masy ciała;
  • Niski masa mięśniowa(hipotrofia);
  • Letarg;
  • Niska mobilność (hipodynamia);
  • Okresy silnego niepokoju;
  • Okresowe napady;
  • Wysokie ciśnienie krwi;
  • Stłumione dźwięki serca;
  • szmer skurczowy;
  • Powiększenie serca;
  • Ataki arytmii;
  • nieprawidłowości w EKG (poszerzenie zespołu QRS i skrócenie odcinka ST);
  • Bladość skóry i błon śluzowych;
  • Zimne dłonie i stopy;
  • duszność;
  • Pulsacja naczyń krwionośnych w okolicy szyi i brzucha;
  • Zwiększone stężenie wapnia, fosforanów, cytrynianów, cholesterolu i białka całkowitego we krwi (hiperkalcemia, hiperfosfatemia, hipercholesterolemia, hiperproteinemia);
  • Zmniejszone stężenie magnezu we krwi (hipomagnezemia);
  • Zmniejszona aktywność fosfatazy alkalicznej we krwi (ALP);
  • Komplikacje w formie infekcje bakteryjne(na przykład zapalenie płuc, odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie mięśnia sercowego, zapalenie trzustki);
  • Depresja ośrodkowego układu nerwowego aż do śpiączki.

Leczenie przedawkowania witaminy D

Jeżeli pojawią się oznaki przedawkowania witaminy D, należy natychmiast podjąć działania przyspieszające eliminację tej substancji z organizmu. Za leczenie hiperwitaminozy D uważa się proces eliminacji nadmiaru witaminy D, który polega na:
1. W przypadku łagodnego zatrucia należy podać doustnie olejek wazelinowy, który zmniejszy wchłanianie resztek witaminy D obecnych w jelitach. Aby szybko przywrócić prawidłową strukturę komórek i zmniejszyć przenikanie wapnia do tkanek, podaje się witaminę E i A. Aby przyspieszyć usuwanie nadmiaru wapnia, stosuje się Furosemid i aby zrekompensować utratę potasu i magnezu, Asparkam lub stosuje się Panangin;
2. W przypadku umiarkowanego zatrucia podaje się wazelinę, witaminy E i A, furosemid, asparkam lub panangin. Do leków tych dodaje się werapamil (eliminuje nadmierne odkładanie się wapnia w tkankach), etidronian (zmniejsza wchłanianie wapnia z jelita), fenobarbital (przyspiesza przemianę witaminy D do form nieaktywnych);
3. W przypadku ciężkiego przedawkowania witaminy D wszystkie leki stosowane w leczeniu umiarkowanych zatruć podaje się dożylnie. Oprócz tych leków w razie potrzeby podaje się glukokortykoidy, sól fizjologiczną, kalcytrynę i trizaminę.

W przypadku zaburzeń pracy serca (arytmia, duszność, kołatanie serca itp.) lub ośrodkowego układu nerwowego (apatia, śpiączka, drgawki itp.) na tle przedawkowania witaminy D konieczne jest podanie preparatów o działaniu sole fosforanowe, na przykład In-phos, Hyper-fosf-K itp. .

Przedawkowanie i niedobór witaminy D (krzywica) u dzieci: przyczyny, objawy, leczenie, odpowiedzi na pytania - wideo

Witamina D – wskazania do stosowania

Witamina D jest wskazana do stosowania w celach terapeutycznych lub profilaktycznych. Zapobiegawcze przyjmowanie witaminy D ma na celu zapobieganie krzywicy u dzieci i niedoborom witamin u dorosłych. W kompozycji zawarta jest lecznicza dawka witaminy D kompleksowa terapia różne choroby towarzyszy upośledzona struktura kości i niski poziom wapnia we krwi. Zapobiegawczo i spotkanie terapeutyczne Suplementacja witaminy D różni się jedynie dawkowaniem, poza tym prowadzona jest według tych samych zasad. Zatem w profilaktyce preparaty kalcyferolu należy przyjmować w dawce 400–500 jm (10–12 mcg) dziennie, a w leczeniu 5000–10 000 jm (120–250 mcg) dziennie.

Witamina D jest wskazana do stosowania, gdy następujące stany i choroby:

  • Hipowitaminoza D (krzywica) u dzieci i dorosłych;
  • Struktura kości;
  • Powolne gojenie kości;
  • Osteoporoza;
  • Niski poziom wapnia i fosforanów we krwi;
  • Zapalenie kości i szpiku (zapalenie szpiku kostnego);
  • Osteomalacja (zmiękczenie kości);
  • Niedoczynność przytarczyc lub nadczynność przytarczyc (niewystarczająca lub nadmiarowa ilość hormony pary Tarczyca);
  • toczeń rumieniowaty układowy;
  • Przewlekłe zanikowe zapalenie błony śluzowej żołądka;
  • Przewlekłe zapalenie jelit o dowolnej etiologii, w tym celiakia, choroba Whipple'a, choroba Leśniowskiego-Crohna, popromienne zapalenie jelit;
  • Przewlekłe zapalenie trzustki;
  • Gruźlica;
  • Skaza krwotoczna;
  • Łuszczyca;
  • tężyczka mięśniowa;
  • Zespół menopauzalny u kobiet.

Witamina D dla noworodka – czy warto ją podawać?

Obecnie kwestia, czy podawać witaminę D noworodkowi, wywołuje szeroką dyskusję w społeczeństwie. Niektórzy uważają, że jest to konieczne, powołując się na wieloletnie doświadczenie matek, babć i „doświadczonych” pediatrów, którzy pracują od ponad roku. I ktoś mówi, że nie jest to konieczne, ponieważ dziecko dostaje wszystko niezbędne witaminy z mleka. W rzeczywistości są to dwa radykalne, całkowicie przeciwne stanowiska, z których żadne nie jest prawidłowe. Zastanówmy się, w jakich przypadkach dziecku należy podać witaminę D, aby zapobiec krzywicy.

Jeśli dziecko spędza co najmniej 0,5 – 1 godzinę dziennie na ulicy, jest wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych, jest w pełni karmione piersią, a matka dobrze się odżywia, nie ma potrzeby podawania witaminy D. W takim przypadku dziecko otrzyma część witaminy D z mleka matki, a brakująca ilość zostanie syntetyzowana w jego skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Warto pamiętać, że pod dobre odżywianie Przez matkę rozumie się dietę, w której koniecznie codziennie spożywa warzywa i owoce, a przynajmniej raz w tygodniu mięso, ryby, jaja i nabiał. A przez spacer dziecka rozumiemy jego przebywanie na ulicy, w słońcu, a nie kilka godzin spędzonych w zamkniętym pomieszczeniu, zamurowanym od świat zewnętrzny spacerowicz

Jeśli dziecko jest włączone karmienie mieszane, regularnie wychodzi na dwór, a mama dobrze się odżywia, wtedy też nie trzeba mu podawać witaminy D, gdyż nowoczesna żywność dla niemowląt zawiera wszystkie niezbędne witaminy i mikroelementy w odpowiednich ilościach.

Jeśli dziecko jest karmione całkowicie butelką, nowoczesnymi recepturami, to w żadnym wypadku nie ma potrzeby podawania mu witaminy D, nawet jeśli praktycznie nie chodzi. Wynika to z faktu, że nowoczesne receptury zawierają w wystarczających ilościach wszystkie witaminy i mikroelementy niezbędne do wzrostu i rozwoju dziecka.

Jeśli dziecko jest karmione piersią lub mieszanką, rzadko wychodzi na dwór bez ekspozycji na światło słoneczne, a matka nie odżywia się prawidłowo, należy podać witaminę D. Witaminę D należy podawać także wtedy, gdy dziecko karmione jest butelką nie nowoczesnymi mieszankami, ale np. mlekiem krowim, kozim, od dawczyń itp.

Dlatego witaminę D należy podawać noworodkom jedynie w następujących przypadkach:
1. Matka karmiąca nie odżywia się dobrze.
2. Sztuczne żywienie odbywa się nie nowoczesnymi recepturami, ale mlekiem dawców różnego pochodzenia.
3. Dziecko przebywa na świeżym powietrzu mniej niż pół godziny dziennie.

W zasadzie w nowoczesne warunki w klimacie umiarkowanym potrzeba dodatkowego spożycia witaminy D u noworodków do pierwszego roku życia pojawia się bardzo rzadko, ze względu na dietę matek karmiących i dostępność nowoczesnych receptur wzbogaconych o różne składniki odżywcze jedzenie dla dzieci całkowicie wyeliminował problem niedoboru kalcyferolu. Należy pamiętać, że obowiązkowe przyjmowanie witaminy D przez noworodki w celu zapobiegania krzywicy wprowadzono ponad 40 lat temu, kiedy matki karmiące nie zawsze dobrze się odżywiały i pracowały w nadgodzinach w trudne warunki nie było fabryk, ale po prostu nie było odżywek dla dzieci, a „sztuczne” karmiono mlekiem dawcy, które trzeba było gotować, co oznaczało zniszczenie zawartych w nim witamin. Dlatego w ówczesnych warunkach witamina D była koniecznością dla prawie wszystkich noworodków. Obecnie warunki się zmieniły i wszystkie dzieci nie potrzebują tej witaminy. Dlatego należy go przyjmować tylko wtedy, gdy jest to konieczne.

Witamina D dla dzieci

Witaminę D należy podawać dzieciom, jeśli nie przebywają na słońcu przynajmniej przez godzinę dziennie, nie jedzą mięsa przynajmniej dwa razy w tygodniu i nie jedzą produktów pochodzenia zwierzęcego (masła, śmietany, mleka, serów itp.). codziennie. Można podać także witaminę D, jeśli zauważy się, że u dziecka występuje skrzywienie nóg w kształcie litery O lub X i wykształcił się siodłowy nosek. We wszystkich innych przypadkach dziecko nie musi przyjmować witaminy D, z wyjątkiem poważnych chorób, gdy jest przepisana przez lekarza w ramach kompleksowej terapii.

Witamina D latem

W okres letni czas, jeśli dana osoba przebywa na słońcu i przynajmniej raz w tygodniu spożywa produkty pochodzenia zwierzęcego, to nie ma potrzeby zażywania witaminy D, niezależnie od wieku. Jednocześnie ekspozycja na słońce oznacza przebywanie na zewnątrz w niewielkiej ilości odzieży (rozpięte T-shirty, krótkie spodenki, spódnice, sukienki, stroje kąpielowe itp.) w miejscu bezpośrednio nasłonecznionym. Taki półgodzinny pobyt na ulicy w lecie wystarczy, aby w skórze doszło do endogennej produkcji wymaganej ilości witaminy D. Dlatego jeśli dana osoba spędza latem co najmniej pół godziny dziennie na ulicy, nie musi przyjmować witaminy D.

Jeśli ktoś latem nie wychodzi na zewnątrz, z jakiegoś powodu stale przebywa w pomieszczeniu lub nie rozbiera się, pozostawiając większość skóra, wówczas musi profilaktycznie przyjmować witaminę D.

Witamina D w żywności – gdzie ją można znaleźć?

Witaminę D można znaleźć w następujących produktach spożywczych:
  • Wątroba ryb morskich;
  • Tłuste ryby, takie jak łosoś, śledź, makrela, tuńczyk, okoń itp.;
  • Wołowina, wątroba wieprzowa;
  • Tłuste mięsa, na przykład wieprzowina, kaczka itp.;
  • Ikra rybna;
  • Jajka;
  • Krem mleczny;
  • Kwaśna śmietana;
  • Olej roślinny;
  • Wodorost;
  • Kurki leśne;
  • Drożdże.

Preparaty witaminy D

W preparatach farmakologicznych witaminy D stosuje się następujące formy:
  • Ergokalcyferol – naturalna witamina D2;
  • Cholekalcyferol – naturalna witamina D 3;
  • Kalcytriol – aktywna forma witamina D3 pozyskiwana z produktów naturalnych;
  • Kalcypotriol (Psorkutan) jest syntetycznym analogiem kalcytriolu;
  • Alfakalcydol (alfa D 3) jest syntetycznym analogiem witaminy D 2 (ergokalcyferol);
  • Naturalny tłuszcz rybny– źródło różnych form witaminy D.
Wszystkie wymienione formularze są bardzo aktywne i można z nich korzystać bez żadnych ograniczeń.

Preparaty farmakologiczne mogą być jednoskładnikowe, czyli zawierające wyłącznie formy witaminy D, lub wieloskładnikowe, do których zalicza się witaminę D i różne składniki mineralne, najczęściej wapń. Obydwa rodzaje leków można stosować w celu uzupełnienia niedoboru witaminy D. leki wieloskładnikowe są najlepszą opcją, ponieważ jednocześnie eliminują niedobory witaminy D i niektórych innych pierwiastków.

Wszystkie formy witaminy D

Obecnie na rynku farmaceutycznym dostępne są następujące leki zawierające witaminę D:
  • Aquadetrim witamina D 3 (cholekalcyferol);
  • Alfabet „Nasze dziecko” (witaminy A, D, E, C, PP, B 1, B 2, B 12);
  • Alfabet „Przedszkole” (witaminy A, E, D, C, B 1);
  • Alfadol (alfakalcydol);
  • Alfadol-Ca (węglan wapnia, alfakalcydol);
  • Alpha-D 3-Teva (alfakalcydol);
  • Van Alpha (alfakalcydol);
  • Wigantol (cholekalcyferol);
  • Wideohol ( różne kształty i pochodne witaminy D);
  • Niedźwiedzie Vita (witaminy A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
  • Witrum
  • Vitrum Calcium + Witamina D 3 (węglan wapnia, cholekalcyferol);
  • Vittri (witaminy E, D 3, A);
  • Calcemin Advance (węglan wapnia, cytrynian wapnia, cholekalcyferol, tlenek magnezu, tlenek cynku, tlenek miedzi, siarczan manganu, boran);
  • Calcium D 3 Nycomed i Calcium D 3 Nycomed forte (węglan wapnia, cholekalcyferol);
  • Complivit Calcium D 3 (węglan wapnia, cholekalcyferol);
  • Multi-Tabs (witaminy A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
  • Natekal D 3 (węglan wapnia, cholekalcyferol);
  • Oksidevit (alfakalcydol);
  • Osteotriol (kalcytriol);
  • Pikovit (witaminy A, PP, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
  • Polivit (witaminy A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
  • Rocaltrol (kalcytriol);
  • Sana-Sol (witaminy A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
  • Centrum (witaminy A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12);
  • Ergokalcyferol (ergokalcyferol);
  • Etfa (alfakalcydol).

Roztwór olejku witaminy D

Roztwór olejowy witaminy D można stosować doustnie lub w razie potrzeby podawać domięśniowo i dożylnie. W postaci olejowych roztworów witaminy D dostępne są następujące preparaty:
  • wigantol;
  • Roztwór witaminy D3 do podawania doustnego w oleju;
  • Wideohol;
  • Oksidevit;
  • Ergokalcyferol;
  • Etalfa.

Wapń z witaminą D

Wapń z witaminą D to kompleks witaminowo-mineralny często stosowany w profilaktyce różnych chorób związanych z niszczeniem kości, takich jak osteoporoza, osteomalacja, gruźlica kości itp. Obecnie dostępne są następujące preparaty zawierające jednocześnie wapń i witaminę D:
  • Alfadol-Sa;
  • Vitrum Wapń + Witamina D 3;
  • Zaliczka kalceminy;
  • Wapń D 3 Nycomed i Wapń D 3 Nycomed forte;
  • Complivit Wapń D 3;
  • Natekal D 3.

Maść lub krem ​​z witaminą D

W leczeniu łuszczycy stosuje się maść lub krem ​​z witaminą D. Aktualnie dostępne następujące maści i kremy zawierające witaminę D:
  • Glenriaza (kalcypotriol);
  • Daivobet (kalcypotriol);
  • Daivonex (kalcypotriol);
  • Xamiol (kalcytriol);
  • Curatoderm (takalcitol);
  • Psorkutan (kalcypotriol);
  • Silkis (kalcytriol).

Witamina D – która jest lepsza?

W zastosowaniu do dowolnej grupy leków termin „najlepszy” jest niepoprawny i z natury niepoprawny, ponieważ w praktyce medycznej istnieje pojęcie „optymalny”. Oznacza to, że dla każdego konkretny przypadek najlepszy będzie ściśle określony lek, który lekarze nazywają optymalnym. Dotyczy to w pełni preparatów z witaminą D.

Oznacza to, że złożone kompleksy witaminowo-mineralne zawierające witaminy D są optymalne w zapobieganiu osteoporozie, osteomalacji i innym chorobom tkanka kostna. Roztwory olejowe witaminy D doskonale nadają się do zapobiegania i leczenia krzywicy u dzieci i dorosłych, ponieważ można je podawać nie tylko doustnie, ale także dożylnie lub domięśniowo. A zewnętrzne kremy i maści z witaminą D są optymalnymi lekami w leczeniu łuszczycy.

Tak więc, jeśli dana osoba chce po prostu wziąć udział w kursie witaminy D w celach profilaktycznych, wówczas optymalne będą dla niego złożone kompleksy witaminowo-mineralne, na przykład Vittri, Alfadol-Sa itp. Jeśli zachodzi potrzeba zapobiegania krzywicy u dziecka, najlepiej nadają się do tego roztwory olejowe witaminy D. Aby wyeliminować niedobory witamin i leczyć różne choroby, optymalną formą są również roztwory olejowe witaminy D.

Instrukcja stosowania witaminy D - jak podawać leki

Witaminę D zaleca się stosować jednocześnie z witaminami A, E, C, B1, B2 i B6, a także kwasem pantotenowym oraz solami wapnia i magnezu, gdyż związki te poprawiają wzajemne wchłanianie.

Tabletki, krople i tabletki witaminy D należy przyjmować w trakcie lub bezpośrednio po posiłku. Roztworem oleju można polać mały kawałek czarnego chleba i zjeść.

Aby zapobiec krzywicy, witaminę D przyjmuje się w następujących dawkach, w zależności od wieku:

  • Noworodki urodzone o czasie od 0 do 3 lat – 500 – 1000 j.m. (12 – 25 mcg) dziennie;
  • Wcześniaki od 0 do 3 lat – 1000 – 1500 j.m. (25 – 37 mcg) dziennie;
  • Kobiety w ciąży – przyjmować 500 j.m. (12 mcg) dziennie przez cały okres ciąży;
  • Matki karmiące – przyjmuj 500 – 1000 IU (12 – 25 mcg) dziennie;
  • Kobiety w okresie menopauzy – przyjmować 500 – 1000 IU (12 – 25 mcg) dziennie;
  • Mężczyźni wiek rozrodczy w celu poprawy jakości nasienia należy przyjmować witaminę D 500–1000 IU (12–25 mcg) dziennie.
Profilaktyczne stosowanie witaminy D można kontynuować przez kilka lat, naprzemiennie 3-4 tygodniowe kursy z 1-2 miesięcznymi przerwami pomiędzy nimi.

Do leczenia krzywicy i innych chorób układ szkieletowy należy przyjmować witaminę D w dawce 2000 – 5000 IU (50 – 125 mcg) przez 4 – 6 tygodni. Następnie należy zrobić tygodniową przerwę, po której powtórzysz cykl przyjmowania witaminy D.

Test na witaminę D

Obecnie prowadzi się analizę laboratoryjną stężenia dwóch form witaminy D we krwi – D 2 (ergokalcyferol) i D 3 (cholekalcyferol). Ta analiza pozwala dokładnie określić obecność niedoboru witamin lub hiperwitaminozy i na podstawie jego wyników podjąć niezbędną decyzję o rezygnacji lub wręcz przeciwnie o przyjmowaniu preparatów witaminy D. Określa się stężenie tych dwóch form krew żylna, przyjmowany rano na pusty żołądek. Normalne stężenie zarówno D2, jak i D3 wynosi 10–40 μg/l. Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.

Brak witaminy D może prowadzić do niebezpiecznych problemów zdrowotnych u człowieka. Witamina D jest jedną z głównych substancji wytwarzanych w organizmie. Bierze udział w budowie układu kostnego, w optymalnym funkcjonowaniu układu odpornościowego i nerwowego, a także w regulacji poziomu hormonów. Witamina D chroni organizm przed procesami zapalnymi.

Brak witaminy D w organizmie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Jaką rolę odgrywa witamina D?

Witamina D pełni w organizmie następujące funkcje:

  1. Zapewnienie pełnego wzrostu kości u dziecka.
  2. Zapobieganie rozwojowi.
  3. Wzmocnienie układu odpornościowego.
  4. Udział w regulacji krwi tętniczej.
  5. Asymilacja i
  6. Aktywny udział w czynności nerek.

Dodatkowo witamina D zapobiega przedwczesne starzenie skórę i ciało.

Dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę dla osób dorosłych wynosi 2,5 – 5,0 mcg, dla kobiet w okresie ciąży i w okresie karmienie piersią– 10 mcg. Dla dzieci, w zależności od wieku i płci, dzienna dawka waha się od 2,5 do 10,0 mcg. Dla niemowląt norma dla witaminy D wynosi od 7,5 do 10,0 mcg.

Przyczyny niedoboru witaminy D

Eksperci podkreślają następujące powody Niedobór witaminy D u dorosłych:

  1. Złe odżywianie.
  2. Siedzący tryb życia.
  3. Starszy wiek.
  4. Zakaz wystawiania osób chorych na raka na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.
  5. Ciemna skóra.
  6. Okres ciąży i karmienia piersią.
  7. Patologie wątroby i nerek.
  8. Stosowanie leków zobojętniających.

Niedobór witaminy D rozpoznaje się u osób otyłych.

Objawy

Niedobór witaminy D objawia się następującymi objawami:

  • ogólne złe samopoczucie;
  • drażliwość;
  • bezsenność;
  • problemy z zębami aż do ich utraty;
  • zmniejszone widzenie;
  • kruchość kości;
  • zwiększone pocenie się;
  • utrata apetytu;

  • nagła utrata masy ciała;
  • ból stawu;
  • skurcze mięśni.

Również przy niedoborze witaminy D obserwuje się łuszczenie się skóry.

Wszystkie objawy mogą wskazywać na obecność określonej choroby w organizmie pacjenta. Aby to zidentyfikować, specjalista przepisuje niezbędne badania, a po nich odbiera skuteczny kurs terapia.

Możliwe komplikacje

Jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte w odpowiednim czasie z powodu braku witaminy D, u osoby dorosłej mogą wystąpić następujące powikłania:

  • deformacja kości;
  • wysokie ryzyko złamania i inne urazy;
  • rozwój ;
  • pojawienie się astmy;
  • choroby układu krążenia;
  • patologie ginekologiczne;
  • depresja.

Depresja jest jednym z powikłań spowodowanych niedoborem witaminy D

Niedobór witaminy D można uzupełnić. Aby to zrobić, należy postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami lekarza.

Do znaków tego stanu u dzieci obejmują:

  • zwiększone pocenie się;
  • płaczliwość;
  • niespokojny sen;
  • powolne ząbkowanie.

Jeśli dziecko nie zostanie poddane leczeniu na początkowym etapie, rozwinie się u niego krzywica. Może to prowadzić do zahamowania rozwoju psychicznego i fizycznego.

Leczenie niedoboru witaminy D

Leczenie niedoboru witaminy D jest następujące:

  1. Regularne spacery przy słonecznej pogodzie.
  2. Przyjmowanie kompleksów witaminowych.
  3. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę D.
  4. Terapia patologii narządy wewnętrzne.
  5. Stacjonarne promieniowanie ultrafioletowe.

Pacjent musi uwzględnić w diecie następujące pokarmy:

  • kurczak;
  • nabiał;
  • masło;
  • ryba;
  • grzyby;
  • Ziemniak;
  • pietruszka;
  • owies

Korzystne jest również picie soku pomarańczowego.


Preparaty witaminy D można przyjmować na pusty żołądek lub podczas posiłków. Przebieg terapii należy przeprowadzać 3 razy w roku.

Rada! Osoby z nadwagą i osoby, u których zdiagnozowano zespół złego wchłaniania, muszą przyjmować większą dawkę witaminy D, ponieważ pacjenci ci przyjmują leki powodujące negatywny wpływ na metabolizm witaminy D.

Środki ludowe

Niedobór witaminy D u dorosłych może prowadzić do objawów osteoporozy. Pacjenci z tą chorobą często zażywają narkotyki Medycyna tradycyjna. Warto zaznaczyć, że leczenie nimi można rozpocząć dopiero po konsultacji z lekarzem.

Notatka! Odwar na bazie kopru i pietruszki doskonale działa na niedobory witaminy D i osteoporozę. Aby go przygotować, należy wziąć 150 g każdej rośliny, umyć je i osuszyć. Następnie zalać 500 ml wrzącej wody i pozostawić na 3 godziny. Po zaparze bulion należy przecedzić gazą i spożywać 1 szklankę dziennie, dzieląc porcje na 3 części. Czas trwania leczenia wynosi 6 miesięcy.

Występowaniu osteoporozy można zapobiegać za pomocą naparu z dziurawca zwyczajnego. Wystarczy zmieszać 50 g suszonego surowca z 300 ml wrzącej wody. Pozostaw produkt na 45 minut, weź gotowy produkt 3 łyżki. l. w dzień.

Nalewka na bazie żywokost leczniczy. Można go kupić w aptece. Nalewkę należy przyjmować 10 kropli 2 razy dziennie. Terapia powinna trwać co najmniej 10 dni. Po upływie tego czasu należy przerwać przyjmowanie leku na 2 tygodnie, a następnie powtórzyć kurs według tego samego schematu.

Nalewkę z żywokostu możesz przygotować w domu. Aby to zrobić, wystarczy wziąć 100 sh pokruszonego korzenia, zalać 2 szklankami wódki i odstawić na 15 dni, następnie odcedzić. Stosować 30 kropli co najmniej 3 razy dziennie.

Liście orzecha włoskiego są przydatne w leczeniu osteoporozy. Należy wziąć 30 g suszonych surowców i zalać szklanką wrzącej wody. Pozostaw na 1 godzinę, następnie przefiltruj. Stosować 40 ml 3 razy dziennie na pusty żołądek.

Jeśli pacjent nie ma wystarczającej ilości witaminy D w organizmie, powinien przygotować napar na bazie mniszka lekarskiego. Aby to zrobić, musi wziąć 40 g trawy i zalać 200 g wrzącej wody. Pozostaw produkt na pół godziny, następnie odcedź. Powstały napar należy przyjmować 45 ml kilka razy dziennie. Czas trwania terapii wynosi od 3 do 6 miesięcy.


Jeśli niedobór witaminy D wynika z choroby wątroby, to w celu regeneracji uszkodzonych komórek tego ciała Przydatne jest użycie wywaru na bazie kurkumy. Powinieneś wziąć ¼ łyżeczki. kurkumę i zalać 150 ml wrzącej wody, dodać 20 g i poczekać aż wszystkie składniki rozpuszczą się w wodzie, następnie powstały produkt wypić. Należy go spożywać co najmniej 3 razy dziennie.

Do eliminacji szkodliwe substancje i cholesterolu z organizmu, możesz pić świeżo wyciśnięty sok z buraków i marchwi. Ten napój zawiera duża liczba różne witaminy, poprawia kolor lisa i zwiększa funkcje ochronne ciało. Do gotowania środek leczniczy powinieneś wziąć 30 ml Sok z buraków i 170 ml marchwi, wymieszaj je i podziel spożycie soku na 3 części.

Za pomocą dyni możesz przywrócić funkcję wątroby i zrekompensować brak witaminy D. Tak się składa, że ​​jest doskonały środek usprawnia procesy metaboliczne, zapobiega otyłości, usuwa toksyny i zawiera wiele witamin. Dynię można spożywać w postaci owsianki, deseru z dodatkiem różnych owoców, a także spożywać na surowo. Świeżo wyciśnięty sok dobrze jest pić na pusty żołądek. Poranny czas. Dawka nie powinna przekraczać ½ szklanki dziennie. Do soku można dodać 10 g cukru lub taką samą ilość soku z cytryny.

Aby uzupełnić witaminy w przypadku ich braku podczas leczenia chorób wątroby, warto spożywać persimmon. Ma następujące korzystne właściwości:

  • wzmacnia;
  • normalizuje metabolizm lipidów w organizmie;
  • korzystnie wpływa na pracę układu moczowego;
  • usuwa substancje toksyczne;
  • przyspiesza wszelkie procesy regeneracyjne.

Wskazane jest używanie go w postaci zamrożonej.


Persimmon wzmacnia i nasyca organizm witaminami

W przypadku niedoborów witaminy D zaleca się spożywanie soku z łopianu. Przebieg leczenia powinien rozpocząć się w maju. Najpierw musisz zebrać liście, umyć je, osuszyć i usunąć sadzonki. Liście zmiel za pomocą maszynki do mięsa, wyciśnij z nich sok przez gazę. Należy spożywać 40 ml przed posiłkami. Terapia nie powinna przekraczać 7 dni. Następnie należy zrobić tygodniową przerwę i powtórzyć terapię.

Podczas diagnozowania piasku w nerkach i braku witaminy D pacjentowi zaleca się spożywanie Oliwa z oliwek z sokiem z cytryny. Wszystkie składniki produktu należy przyjmować w równych częściach. Drink ten środek 35 ml co najmniej 3 razy dziennie.

Sok z rzodkiewki ma dobry efekt. Należy go spożywać rano na pusty żołądek. Dawkowanie – 60 ml.

Jeśli u pacjenta zdiagnozowano stan zapalny Pęcherz moczowy Jeśli masz niedobór witaminy D, warto przygotować wywar na bazie następujących roślin:

  • krwawnik;
  • mącznica lekarska.

Wszystkie składniki należy przyjmować w równych ilościach, zalać wrzącą wodą i pić zamiast herbaty.

W celu uzupełnienia zapasów witaminy D zaleca się wypicie wywaru na bazie pokrzywy. Aby go przygotować, będziesz potrzebować 50 g surowców i 200 ml wrzącej wody, pozostaw produkt na 2 godziny, a następnie odcedź. Pić 50 ml na pół godziny przed posiłkiem przez cały dzień. Odwar ten ma działanie przeciwzapalne i moczopędne.

Aby poprawić trawienie i przy niedoborze witaminy D, warto ją przyjmować sok ziemniaczany w połączeniu z sokiem żurawinowym. Mieszankę należy przyjmować 100 ml co najmniej 2 razy dziennie. Można do niego dodać cukru do smaku.

Mango ma wysoką wartość odżywczą. Zawiera witaminy B, D, E i C. Warto włączyć do swojej diety także czarne porzeczki, gdyż są one doskonałe profilaktyczny awitaminoza.

Młodzi rodzice zaczynają się bać braku witaminy D nawet w szpitalu położniczym, ale dalsza profilaktyka krzywica będzie zależeć wyłącznie od doświadczenia i skłonności pediatry. Niektórzy lekarze zalecają przyjmowanie witaminy D do 3-4 roku życia, inni rezygnują z niej po roku, a tylko nieliczni interesują się zdrowiem rodziców dziecka. Jednak według badań aż 75% całej populacji świata cierpi na brak witaminy D, zarówno mieszkańcy rozwiniętych krajów europejskich, jak i ci, którzy dosłownie „kąpią się” w promieniach hojnego tropikalnego słońca. Co powoduje tak globalny niedobór tej substancji w organizmie i jak w porę rozpoznać objawy hipowitaminozy?

Witamina D i jej właściwości

Witamina D nie jest jedną substancją, ale grupą związków chemicznych, które pełnią w organizmie te same funkcje. Zatem ergokalcyferol dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem, cholekalcyferol powstaje, gdy światło słoneczne uderza w skórę i jelita. Tylko przy wystarczającej podaży wszystkich tych substancji organizm nie odczuwa niedoboru witaminy D, ponieważ obie substancje są częściowo wymienne, ale nie mogą w pełni spełniać swoich funkcji.

Ponadto witamina D pełni w organizmie wiele funkcji:

  • wchłanianie wapnia i magnezu - wchłanianie wapnia przez organizm będzie zależeć od wystarczającej ilości witaminy D, więc przy braku witaminy wapń jest słabo wchłaniany, przez co przede wszystkim cierpią kości i zęby;
  • metabolizm fosforu – witamina D jest niezbędna do wystarczającego wchłaniania fosforu z pożywienia. Ale ten mikroelement jest potrzebny normalna operacja układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, a także do całkowitego wchłaniania wapnia;
  • wzmocnienie układu odpornościowego – układ obronny organizmu również może normalnie funkcjonować tylko przy odpowiednim poziomie witaminy D. Wpływa to na te obszary szpik kostny, które są odpowiedzialne za dojrzewanie monocytów;
  • Witamina D jest niezbędna do funkcjonowania wszystkich narządów i układów wewnętrznych, szczególnie istotna jest dla funkcjonowania tarczycy, narządów płciowych, jelit i skóry. Często chroniczne choroby skórne są leczone poprzez zwykłe przyjmowanie kalcyferolu lub po prostu zmianę zwykłej diety;
  • zapobiega namnażaniu się bakterii chorobotwórczych i nowotwory złośliwe– witamina D bierze także udział w ochronie organizmu przed procesami zapalnymi i patologicznymi. Substancja ta pomaga zapobiegać wzrostowi komórki nowotworowe oraz wzmaga procesy apoptozy, w wyniku czego „złe” komórki zostają zniszczone przez układ odpornościowy. Według badań witamina D wchodzi w skład hormonu kalcytriolu, który chroni organizm poprzez spowolnienie wzrostu komórek nowotworowych w jelitach, gruczoły sutkowe i skóra.

Objawy hipowitaminozy

Niestety, samodzielne określenie braku witaminy D w organizmie możliwe jest dopiero w szczytowym okresie choroby, o godz początkowe etapy hipowitaminozy, większość objawów nie jest specyficzna i zwykle są mylone z objawami innych chorób.

Niedobory witaminy D u dorosłych

Najczęściej niedobór witaminy D występuje u osób, które spędzają mało czasu na pracy świeże powietrze którzy ograniczają się w jedzeniu lub często piją alkohol. Dziś, wraz z rozwojem infrastruktury i pojawieniem się wielu „pracowników biurowych”, ponad połowa mieszkańców cierpi na brak witaminy D duże miasta. Przecież ergokalcyferol dostarczany z pożywieniem nie wystarczy, aby zaspokoić wszystkie potrzeby organizmu, a do powstania cholikalcyferolu konieczne jest spędzanie codziennie przynajmniej 1-2 godzin na słońcu. Ponadto, aby uzyskać wystarczające nasłonecznienie, wystarczy „wystawić” niezabezpieczoną skórę twarzy i dłoni na działanie słońca (bez kremów, toników itp.). Kobiety w ciąży i karmiące piersią, pacjenci cierpiący na choroby cierpią na ciężką hipowitaminozę przewód pokarmowy i starsi ludzie.

Po jakich sygnałach możesz podejrzewać, że Ty i Twoi bliscy macie niedobór witaminy D?

  • zwiększone zmęczenie, zły stan zdrowia, bóle głowy, zmniejszona wydajność i tak dalej;
  • ból stawów - po tym pojawiają się „bóle kości”. aktywność fizyczna, w nocy lub bez wyraźnego powodu;
  • ciągłe problemy z zębami – łatwo pojawia się próchnica, zęby po leczeniu szybko się niszczą, szkliwo traci swoją biel i wytrzymałość;
  • niestabilność emocjonalna, nagłe zmiany nastroju, nerwowość, płaczliwość, drażliwość, agresywność;
  • rozmazany obraz;
  • zaburzenia snu;
  • utrata apetytu, utrata masy ciała;
  • zwiększone pocenie się, szczególnie skóry głowy.

Wszystko powyższe znaki nie są specyficzne, dlatego niedobór witaminy D można podejrzewać jedynie na podstawie splotu objawów lub w obecności czynników ryzyka (np. u osób spędzających większość dnia w pomieszczeniach zamkniętych, w ciąży lub karmiących piersią). Diagnozę można potwierdzić dopiero po specjalnym badaniu biochemicznym.

Niedobory witaminy D u dzieci

Najbardziej niebezpieczny niedobór witaminy D występuje u dzieci w pierwszym roku życia. Niemowlęta otrzymujące wyłącznie mleko matki lub mieszankę modyfikowaną są narażone na ryzyko wystąpienia hipowitaminozy D. Nawet najbardziej prawidłowe i zbilansowana dieta karmienie matki karmiącej nie gwarantuje, że u dziecka nie zachoruje na krzywicę.

Ponad 90% wszystkich dzieci w pierwszym roku życia w ubiegłych stuleciach cierpiało na krzywicę, a tylko nieliczne mogły pochwalić się prawidłowym zbudowaniem kości i stawów. Obecnie, ze względu na fakt, że prawie wszystkie dzieci otrzymują witaminę D, krzywica występuje bardzo rzadko. I zwykle przyczyną jego wystąpienia są albo problemy społeczne, albo choroby narządów wewnętrznych.

Tak wysokie ryzyko zachorowania na krzywicę tłumaczy się faktem, że zapasy witaminy D w organizmie noworodka są bardzo małe i otrzymuje on jedynie 4% dziennego zapotrzebowania z mleka matki.

Zazwyczaj pierwsze objawy krzywicy u dzieci diagnozuje się między 2 miesiącem a 2 rokiem życia. Pierwszymi objawami niedoboru witaminy D u dzieci są:

  • Nadmierna potliwość – dłonie i stopy dziecka są zawsze mokre, poci się podczas karmienia lub podczas wysiłku fizycznego. Rozważany jest charakterystyczny objaw krzywicy obfite pocenie się skóra głowy podczas snu - dziecko wyciera włosy z tyłu głowy, „łysieje”;
  • opóźnione zamknięcie ciemiączka – jeśli u zdrowych dzieci ciemiączko zamyka się do 12-18 miesiąca życia i ulega znacznemu zmniejszeniu do 6 miesiąca życia, jeżeli po 6 miesiącach ciemiączko dziecka przekracza wielkość 10-12 mm wraz z jego brzegami są miękkie i giętkie – to powinien być powód do skontaktowania się z pediatrą w celu wykluczenia braku witaminy D w organizmie;
  • zły sen, zły nastrój, ciągły płacz - zwiększona pobudliwość nerwowa jest również jedną z pierwszych oznak krzywicy;
  • opóźnione ząbkowanie;

Jeśli dziecko nie zostanie poddane leczeniu na pierwszym etapie, zauważalne stają się deformacje tkanki kostnej:

  • tył głowy spłaszcza się, a guzki czołowe i ciemieniowe rosną - czoło „Sokratesa”, „głowa kwadratowa”;
  • zmiany czaszka twarzy– grzbiet nosa, wysokie niebo, „przepada”;
  • zmienia się kształt klatki piersiowej - mostek „wybrzusza się” do przodu, „klatka piersiowa”, „pierś z kurczaka”;
  • na nadgarstkach i kostkach pojawiają się nierówności „różańcowe”;
  • zmienia się kształt nóg - „nogi kawalerzysty”.

Konsekwencje niedoboru witaminy D u dorosłych i dzieci

Brak witaminy D u dorosłych prowadzi nie tylko do pogorszenia ogólne warunki, ale także powoduje poważne zmiany w tkance kostnej. Długoterminowy deficyt Niedobór witaminy D może powodować próchnicę i utratę zębów, a także prowadzić do osteomalacji – zmiękczenia tkanki kostnej. Brak witaminy D, a co za tym idzie, wapnia w starszym wieku jest szczególnie niebezpieczny – dziś wszyscy słyszeli o kruchości kości i niebezpieczeństwie złamania u osób po 50. roku życia.

U dzieci brak witaminy D, zabawy we wczesnym wieku, może prowadzić do jeszcze większej liczby powikłań smutne konsekwencje. Jeśli brak witaminy D nie będzie zbyt wyraźny, u dziecka rozwinie się łagodna lub umiarkowana krzywica, przez co kości i stawy dziecka będą słabsze, a wygląd będzie wyglądać lepiej. charakterystyczne cechy– „pierś z kurczaka” lub udka w kształcie „O” lub „X”. Jednak ciężka krzywica może prowadzić do opóźnienia rozwoju umysłowego i fizycznego.

Stałe monitorowanie stanu zdrowia dziecka w pierwszych latach jego życia i uważna dbałość o jego zdrowie i zdrowie jego bliskich przez całe życie pomogą uniknąć takich konsekwencji.

Co zrobić, jeśli masz niedobór witaminy D

Jeśli podejrzewasz brak witaminy D u dziecka lub osoby dorosłej, należy wykonać biochemiczne badanie krwi i sprawdzić zawartość wapnia i fosforu we krwi. W przypadku potwierdzenia diagnozy leczenie powinien prowadzić wyłącznie lekarz, obliczając dawkę witaminy D na podstawie ciężkości choroby, masy ciała pacjenta i innych parametrów.

  • Zmień swoją dietę – witamina D występuje w dużych ilościach w produktach spożywczych takich jak: wątroba, żółtka jaj, masło, tłusta ryba, mleko.
  • Jedz pokarmy zawierające witaminy A, E, B - biorą udział w wchłanianiu wapnia i fosforu.
  • Spędzaj co najmniej 2-3 godziny dziennie na świeżym powietrzu, w bezpośrednim świetle słonecznym - w zimnych porach roku wystarczy „napromieniować” twarz i dłonie.

Jeśli to wszystko wydaje Ci się niewystarczające, polecamy:

  • pić olej rybny;
  • bierz multiwitaminy”;
  • odwiedzić solarium.

W profilaktyce witaminy D dzieciom do 2 roku życia przepisuje się jeden z preparatów witaminy D – zdrowe, donoszone dziecko karmione wyłącznie piersią powinno otrzymywać 400 – 500 jm dziennie – zwykle 1 kropla. Dawka ta utrzymuje się do 12 miesięcy. Następnie jest dostosowywany w zależności od stanu dziecka.

W przypadku matek w ciąży i karmiących piersią konieczne jest również przyjmowanie witaminy D lub wzbogacanie diety o pokarmy zawierające duże ilości ergokalceferolu - wątrobę dorsza, żółtka, śmietanę, masło i tak dalej.

Podczas przyjmowania syntetycznej witaminy D bardzo ważna jest świadomość niebezpieczeństw związanych z przedawkowaniem.

U dzieci z niedoborem witaminy D w organizmie krzywica rozwija się na skutek upośledzonej mineralizacji tkanki kostnej. Jest to jedna z najczęstszych chorób niemowląt i małych dzieci, występuje także u wielu dzieci poniżej pierwszego roku życia. Już sama nazwa – „krzywica” – budzi bardzo nieprzyjemne skojarzenia. Ale, jak to się mówi mądrość ludowa: „Diabeł nie jest taki straszny, jak go malują!”

Witamina D jest witaminą. Naukowcy biochemicy wyróżniają dwie jej formy: ergokalcyferol, czyli witaminę D2, która dostaje się do organizmu człowieka oraz cholekalcyferol, czyli witaminę D3, która pochodzi z żywności pochodzenia zwierzęcego, a także jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promienie ultrafioletowe. Co ciekawe, synteza zachodzi z szybkością 18 IU/cm3/godzinę.

Witamina D, która dostaje się do organizmu z pożywieniem, jest wchłaniana w dwunastnicy w obecności soli żółciowych. Część cholekalcyferolu, który dostaje się do organizmu, jest magazynowana w tkance tłuszczowej i mięśniach jako rezerwa, a druga część jest transportowana do wątroby za pomocą specjalnych białek, gdzie zostaje przekształcona w bardziej aktywną formę, następnie przedostaje się do nerek dalszy metabolizm. To właśnie tam ostatecznie powstaje najbardziej aktywna forma witaminy D3 – kalcytriol, który bierze udział w licznych reakcjach biochemicznych, zapewniając przebieg procesy fizjologiczne. Konwersja witaminy D w organizmie następuje pod ścisłym nadzorem poziomu parathormonu oraz stężenia fosforu i wapnia we krwi.

Tak więc spektrum działania witaminy D w Ludzkie ciało Jest:

  • Regulacja wchłaniania w jelitach i utrzymanie jego poziomu w krwiobiegu;
  • Wzmocnienie wchłaniania fosforu w nerkach, tworzenie soli fosforowo-wapniowej, która jest niezbędna do mineralizacji tkanki kostnej;
  • Regulacja syntezy hormonów tarczycy;
  • Stymulacja wzrostu kości rurkowych, kolagenu, chondrocytów;
  • Witamina D też ma działanie hormonalne– oddziałuje na komórki jelitowe, stymulując w ten sposób produkcję białka transportującego wapń, a w nerkach i mięśniach zwiększa wchłanianie tego samego wapnia.

Widać zatem, że funkcje pełnione przez witaminę D w naszym organizmie są na tyle różnorodne, że bez niej pełne funkcjonowanie wszystkich układów nie jest możliwe.

Okropne słowo „krzywica”! Co to znaczy?

Po lewej stronie kości normalne, po prawej osteoporoza.

Krzywica to choroba, która rozwija się na skutek niedoboru witaminy D w organizmie głównie małych dzieci, w wyniku czego zostaje zakłócony metabolizm fosforowo-wapniowy, co prowadzi do uszkodzeń wielu układów i narządów, ale przede wszystkim szkieletu kostnego.

U starszych dzieci i dorosłych niedobór witaminy D objawia się osteoporozą (zwapnieniem tkanki kostnej) i osteomalacją (rozmiękczeniem kości), co pociąga za sobą częste złamania i deformacje szkieletu.

Choroba znana jest od czasów starożytnych. Przerażająca diagnoza „krzywica” przetłumaczona z języka greckiego oznacza po prostu „kręgosłup”, ponieważ skrzywienie tego ostatniego jest głównym objawem tej choroby.

Chociaż włączone ten moment krzywica występuje w takim czy innym stopniu u większości dzieci, dzięki terminowemu i właściwa profilaktyka można uniknąć ciężkiego przebiegu i poważnych powikłań choroby.

Przyczyną tzw. krzywicy klasycznej jest hipowitaminoza witaminy D pochodzenia egzogennego lub endogennego.

Czynniki egzogenne obejmują:

  1. Niewystarczający dostęp dziecka do świeżego powietrza, niedostateczna ekspozycja skóry na bezpośrednie działanie promieni słonecznych (zagrożeni są mieszkańcy Arktyki, dzieci urodzone w okresie od października do kwietnia), co prowadzi do zmniejszonej syntezy witaminy D w naskórku.
  2. Niewystarczające spożycie pokarmów bogatych w witaminę D, fosfor i wapń, w szczególności olej rybny itp.
  3. Sztuczne żywienie, szczególnie niedostosowanymi mieszankami mlecznymi, gdyż nie zawierają one zbilansowanej ilości potrzebnych dziecku witamin i mikroelementów. Mam nadzieję, że w XXI wieku nikt nie karmi noworodków pełnym mlekiem krowim, a tym bardziej mlekiem krowim kozie mleko, bo mleko zwierzęce zaledwie w 40% jest w stanie pokryć zapotrzebowanie dziecka na potrzebne mu substancje! Bądź ostrożny, nie oszczędzaj pieniędzy na.
  4. Wcześniactwo, ciąża mnoga.
  5. Krótkie przerwy między ciążami matki, wiek matki poniżej 17 lat i po 40 latach, patologia w czasie ciąży powodująca utratę minerałów i witamin.
  6. Niezadowalająca opieka nad dziećmi i nieodpowiednie warunki życia.

Przyczyny endogenne:

  1. Upośledzone wchłanianie witaminy D, fosforu i wapnia w jelicie, co obserwuje się w zespole złego wchłaniania, patologii układu żółciowego.
  2. Zakłócenie metabolizmu witaminy D w wątrobie i nerkach na skutek patologii tych narządów lub chorób genetycznych.
  3. Wada w funkcjonowaniu receptorów wrażliwych na witaminę D.

Kiedy powinieneś się martwić?

Krzywica może być łagodna, umiarkowana lub ciężka. Wyróżniają także okres początkowy, okres wzrostu, rekonwalescencję (rekonwalescencję) i efekty resztkowe, ale nie będziemy zagłębiać się w istotę klasyfikacji, zostawmy to specjalistom. Najważniejsze jest, aby znać objawy krzywicy, aby w porę ją rozpoznać, skonsultować się z lekarzem i odpowiednio wcześnie rozpocząć terapię.

Dzięki stosowaniu dostosowanych mieszanek zawierających witaminę D, poprawie warunków życia oraz powszechnej i skutecznej profilaktyce w naszych czasach, krzywica rzadko osiąga 3. stopień nasilenia, a nawet 2. występuje dopiero w zaawansowanych przypadkach. Większość dzieci ma łagodny lub umiarkowane objawy tej choroby, często bez wpływu na szkielet.

Pierwsze objawy choroby można zauważyć u dziecka w wieku 2–3 miesięcy wcześniej, krzywica może pojawić się tylko u wcześniaków. Pierwszą rzeczą, która zwróci uwagę, jest zmiana w zachowaniu dziecka: niepokój, zwiększona pobudliwość, wzdryganie się, gdy ostry dźwięk lub jasne światło, płytki sen. Obserwuje się także wzmożone pocenie się, zwłaszcza podczas snu i karmienia. Pot o nieprzyjemnym, kwaśnym zapachu. Głowa najbardziej się poci i w związku z tym swędzi, dlatego dziecko intensywnie pociera ją o poduszkę i stopniowo wyciera włosy z tyłu głowy.

Rozwój dziecka zostaje zatrzymany: funkcje motoryczne i statyczne są upośledzone. Napięcie mięśniowe jest zmniejszone, przez co dziecko nie może siedzieć, raczkować ani chodzić; Pozycja żaby staje się charakterystyczna dla dziecka - dziecko leży na plecach z rękami i nogami rozłożonymi na boki; z powodu osłabienia mięśni mięśnie brzucha Może powstać przepuklina pępkowa i przepuklina białej linii brzucha. Okres ten trwa od 2 tygodni do 2-3 miesięcy, w przypadku nieobecności odpowiednie leczenie choroba osiąga szczytowy etap. Występuje gdzieś w drugiej połowie życia.

Dziecko staje się ospałe, kapryśne i pozostaje w tyle rozwój psychofizyczny. Oprócz opisanych już objawów dochodzą wyraźne deformacje układu kostnego. Występuje spłaszczenie potylicy i wzrost guzków czołowych z powodu osteomalacji kości czaszki, klatka piersiowa jest zdeformowana: wgłębienie w dolnej jednej trzeciej („klatka szewska”) lub wybrzuszenie – „skrzywienie klatki piersiowej”; Występują także kości rurkowate i kręgosłup z wyraźną przewagą kifozy nad lordozą. Hipoplazja tkanki kostnej wiąże się z późnym zamknięciem szwów ciemiączka i czaszki oraz opóźnionym ząbkowaniem.

W podostrym przepływie na granicy przejścia tkanka chrzęstna w kości na żebrach, w stawach międzypaliczkowych, z powodu przerostu tkanki kostnej, tworzą się tzw. Różaniec, „sznury pereł”.

W okresie rekonwalescencji stan dziecka poprawia się, ale niedociśnienie mięśniowe pozostaje niezmienione długi czas, a deformacje kości będą Ci przez całe życie przypominać o krzywicy.

Najważniejsze, że bez amatorskich występów! Skontaktuj się ze swoim pediatrą i powiedz mu o swoich obawach. I wspólnie zadecydujcie, co dalej. Najprawdopodobniej będziesz musiał wykonać badanie biochemiczne krwi, aby określić poziom wapnia, fosforu i fosfatazy alkalicznej. Pomogą w ostatecznym ustaleniu diagnozy. Jeśli leczenie rozpocznie się w odpowiednim czasie, wynik nie będzie długo widoczny.

Zapobieganie krzywicy


Jednym ze sposobów zapobiegania krzywicy i osteoporozie jest regularne spożywanie pokarmów bogatych w wapń.

Jeśli chodzi o leczenie krzywicy, istnieją specjalne schematy doboru dawek witaminy D3 i to jej roztwory stosuje się jako lek podstawowy. Wyboru dokonuje lekarz, on wszystko szczegółowo opowie i wyjaśni.

Ale porozmawiajmy o zapobieganiu bardziej szczegółowo.

Zapobieganie rozpoczyna się już w czasie ciąży. Płód ma duże zapotrzebowanie na wchłanianie wapnia, szczególnie w okresie od 27 do 40 tygodnia ciąży. Bardzo ważne dany metody niespecyficzne profilaktyka, np.:

  • Wystarczająca aktywność fizyczna, spędzanie co najmniej 2 godzin dziennie na świeżym powietrzu w godzinach dziennych.
  • Kompletna dieta, wzbogacona o białka, witaminy, mikroelementy, zwłaszcza wapń i fosfor.
  • Leczenie zatruć i patologii zagrażających płodowi.

Konieczność szczególnej profilaktyki pojawia się dopiero w ostatnich miesiącach ciąży i tylko wtedy, gdy przypadają one na okres jesienno-zimowy. Od 28. tygodnia ciąży witaminę przyjmuje się w dawce 1000 IU/dobę. (to są 2 krople roztwór wodny cholekalcyferol). Nie zaleca się stosowania witaminy D w swoistej profilaktyce u kobiet w ciąży po 30. roku życia ze względu na ryzyko odkładania się wapnia w łożysku i rozwoju niedotlenienia płodu.

Po urodzeniu dziecka należy:

  • . Mleko matki ma pewną osobliwość - przednie porcje mleka zawierają wapń, a tylne porcje przekazują ilość witaminy D potrzebną do wchłaniania wapnia. krzywica u dziecka jest praktycznie wykluczona; jeśli z tego czy innego powodu karmienie piersią nie jest możliwe, stosuj dostosowane preparaty mleczne.
  • Wystarczająca ekspozycja na słońce - 2-3 godziny latem, co najmniej 30 minut zimą, zachowując codzienną rutynę.
  • Masaż i gimnastyka codziennie przez 30 minut.
  • Specyficzną profilaktykę przeprowadza się za pomocą wodnego roztworu witaminy D3, jest to lek „Aquadetrim” lub olejowego roztworu D3 – „Vigantol” lub „Ergokalcyferol”. Zacząć od jeden miesiąc 1 kropla 1 raz dziennie i kontynuować przez 1. rok życia, z wyjątkiem kwartału letniego. 1 kropla roztworu wodnego zawiera 500 IU witaminy D, a 1 kropla roztworu olejowego = 1000 IU, zatem roztwór oleju Zaleca się stosować u wcześniaków od 2-3 tygodnia życia.

Ciekawostka: we Francji, aby zapobiec krzywicy, wszystkim dzieciom przepisuje się 1000–1500 IU/dzień, ponieważ w tym kraju cholekalcyferolu nie dodaje się do produktów mlecznych.

  • Pozytywny efekt stosowania witaminy D jest możliwy tylko w przypadku pokrycia zapotrzebowania dziecka na wapń (200 mg/dzień dla dzieci od 1. roku życia). Głównym źródłem wapnia są produkty nabiałowe: mleko, jogurt, twarożek, sery serowe.
  • musi być obecny: żółtko jaja, masło, wątroba rybna i ptasia, kawior i oczywiście nabiał.

Stosowanie witaminy D w leczeniu i profilaktyce niedotlenienia lub urazu wewnątrzmacicznego u dziecka jest przeciwwskazane. kernicterus oraz przy małych rozmiarach dużego ciemiączka po urodzeniu.

Jeśli codziennie będziesz spędzać kilka godzin na słońcu, wystarczy to, aby nigdy nie doświadczyć niedoboru witaminy D.


18-12-2017

1 062

Sprawdzone informacje

Artykuł ten opiera się na dowodach naukowych, napisanych i sprawdzonych przez ekspertów. Nasz zespół licencjonowanych dietetyków i kosmetologów stara się być obiektywny, bezstronny, uczciwy i przedstawiać obie strony sporu.

Witamina D jest niezbędna do prawidłowego rozwoju układu kostnego, funkcjonowania naczyń krwionośnych i serca, a nawet zdrowe nerwy. Jego brak prowadzi do najbardziej katastrofalnych konsekwencji. Jednocześnie niedobór witaminy D jest jedną z najczęstszych hipowitaminoz. Według różnych badań dotyka od jednej czwartej do połowy światowej populacji.

Wiele osób wie, że witamina D jest naturalnie syntetyzowana w organizmie pod wpływem światło słoneczne. Jednocześnie, jak wszystkie witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, ma tendencję do kumulowania się, dzięki czemu w optymalnej sytuacji organizm może stopniowo wykorzystywać witaminę zgromadzoną latem przez całą zimną porę roku.

Skąd więc deficyt? Wydawałoby się, że co może być bardziej dostępnego niż słońce? Właściwie to nie jest takie proste.

Choć może to zabrzmieć dziwnie, jednym z powodów jest filtry przeciwsłoneczne. Tworzą barierę, dzięki której nie powstaje witamina D. Jednocześnie na południowych wybrzeżach stosowanie tego typu kremów jest absolutną koniecznością, gdyż gorące, agresywne słońce może doprowadzić do poparzeń, a nawet raka skóry! Tymczasem dla mieszkańców północnych, mniej słonecznych regionów wakacje na morzu są często jedyną okazją do plażowania.

Nie zapominajmy, że w dużych miastach słońce świeci przez „filtr” smogu i spalin. Tak, a przez szybę są promienie wymagane widmo nie penetruj.

Wszystko to powoduje, że dla zdecydowanej większości współczesnych mieszkańców miast „naturalny” sposób pozyskiwania witaminy D w ilościach niezbędnych dla organizmu stanowi realny problem. A jeśli nic z tym nie zostanie zrobione, nieuchronnie rozwinie się niedobór.

Czynniki ryzyka u dorosłych

Głównymi grupami ryzyka są dzieci poniżej trzeciego roku życia i osoby starsze. Ponadto istnieje wiele czynników ryzyka, które mogą prowadzić do niedoboru witaminy D.

Ciemny kolor skóry. Ciemny pigment pełni rolę swego rodzaju filtra, który zapobiega absorpcji promieniowania ultrafioletowego. W rezultacie wytwarzana jest niewystarczająca ilość witaminy D.

Przeciwwskazania do ekspozycji na słońce. W tym przypadku jedyną opcją jest dostarczanie witaminy z pożywienia i w postaci suplementów.

Wegetariański/wegański styl życia. Produkty, które to zawierają niezbędna witamina, - głównie pochodzenia zwierzęcego. Są to tłuste ryby, mleko, wątroba, jaja. Wegetarianie często odczuwają brak różnych witamin, w tym D. Należy pamiętać, że występuje ona również w wielu produkty roślinne, ale w niższych stężeniach i jest mniej wchłaniany.

Wiek powyżej 50 lat. Z biegiem lat zdolność syntezy i wchłaniania witaminy D ulega znacznemu pogorszeniu.

Okres ciąży i laktacji. W ostatnim trymestrze ciąży u kobiet metabolizm fosforu i wapnia jest często zaburzony, niezbędny ważne substancje zmierzają w kierunku rozwoju i kształtowania układu kostnego dziecka. Podczas karmienie piersią znaczna część witamin i mikroelementów trafia do mleka.

Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego, wątroby i nerek. W tym przypadku zostaje zakłócony mechanizm syntezy i wchłaniania witamin.

Czynniki ryzyka u dzieci

Niedobór witaminy D występuje szczególnie często u dzieci poniżej drugiego roku życia, choć objawy niedoboru występują także u starszych dzieci. Najczęstsze przyczyny są następujące.

Brak słońca. Często młodzi rodzice po prostu nie mają możliwości zapewnienia dziecku niezbędnej ilości światła słonecznego - zwłaszcza jeśli dziecko urodziło się w zimnych porach roku. Podczas chodzenia większość powierzchnia skóry jest zamknięta, promienie słoneczne nie dają sobie z tym rady.

Dysbakterioza. W przypadku dysbakteriozy procesy metaboliczne są zakłócane, w wyniku czego witaminy nie mogą być normalnie wchłaniane.

Niski aktywność fizyczna. Im więcej dziecko się rusza, tym lepiej pracuje jego organizm, tym większa jest jego zdolność wchłaniania składników odżywczych.

Choroby układu oddechowego. Podczas przeziębienia wzrasta zapotrzebowanie na witaminę D, a wręcz przeciwnie, maleje zdolność do jej wchłaniania.

Złe odżywianie. Dieta dziecka ponad rok musi być kompletna i różnorodna. Na przykład, jeśli nie masz wystarczającej ilości produktów mlecznych, istnieje większe ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy D.

Dziedziczność. Dziecko może mieć także problemy z produkcją i wchłanianiem witaminy D „odziedziczonej” od mamy i taty.

Brak witaminy D u niemowląt

Witamina D jest szczególnie ważna dla zdrowia niemowląt. To właśnie w tym czasie kształtuje się układ kostny dziecka. Brak witaminy D na tym etapie może skutkować nieodwracalnymi konsekwencjami i zaburzeniami. Tutaj również występują pewne czynniki ryzyka.

Dziecko urodziło się przedwcześnie. Dzieci urodzone w siódmym lub ósmym miesiącu ciąży nie mają czasu na wchłonięcie wszystkich niezbędnych witamin z łożyska. W szczególności fosfor i wapń, w metabolizmie których witamina D odgrywa główną rolę, zaczynają docierać do dziecka dokładnie w ósmym i dziewiątym miesiącu ciąży. W takiej sytuacji lekarz zazwyczaj przepisuje większe dawki.

Złe odżywianie kobiety w czasie ciąży. Szczególne znaczenie ma pożywna i zróżnicowana dieta kobiety w ostatnim trymestrze ciąży. Jeżeli z zewnątrz nie dostarczane są niezbędne witaminy i mikroelementy, dziecko pobiera je z organizmu matki. W rezultacie niedobór może rozwinąć się zarówno u kobiety, jak i u jej dziecka.

Noworodek waży ponad cztery kilogramy. Dużym dzieciom przepisuje się dodatkową witaminę D.

Pierwsze objawy niedoboru witaminy D u dorosłych i młodzieży

Objawy związane z brakiem witaminy D w organizmie mogą występować osobno w innych chorobach i stanach. W każdym razie obecność takich objawów jest powodem do niepokoju i skontaktowania się ze specjalistą w celu zbadania.

Garbienie się, zła postawa. Większość ludzi wcale nie uważa tego za bolesny znak. I zupełnie na próżno. Kiedy poziom witaminy D w organizmie jest niski, na skutek osłabienia układu kostnego (a czasem także bólu), człowiekowi trudno jest wyprostować postawę, co często jest pewnym objawem hipowitaminozy.

Nagła utrata wagi. Pojawiają się problemy trawienne i znika apetyt.

Choroby zębów. Próchnica, luźne zęby, przerzedzenie szkliwa – to wszystko oznaki niedoboru witaminy D.

Bóle stawów, bóle kości. Kości mogą zacząć boleć „z powodu pogody”. W zaawansowanych przypadkach kości stają się łamliwe i łamliwe, co prowadzi do częstych złamań.

Konsekwencje niedoboru witaminy D u dorosłych mogą obejmować depresję, chroniczne zmęczenie, załamania nerwowe, cukrzyca, rak, nadciśnienie, osteoporoza, stwardnienie rozsiane, choroby Parkinsona i Alzheimera.

Pierwsze oznaki niedoboru witaminy D u niemowląt

Pierwszymi objawami niedoboru witaminy D są płaczliwość i letarg. To prawda, że ​​​​objawy te mogą być spowodowane wieloma innymi przyczynami, dlatego tylko wykwalifikowany pediatra może określić, dlaczego Twoje dziecko się martwi.

Na dalszy rozwój Hipowitaminoza u dziecka objawi się wyraźniej - skóra może zacząć się łuszczyć, włosy mogą wypadać i może wystąpić utrata masy ciała. Zęby nie wyrzynają się przez długi czas. To nawet możliwe całkowite opóźnienie rozwój.

Jeden z najpoważniejszych i niebezpieczne choroby, która jest spowodowana brakiem witaminy D w dzieciństwie, jest rozwój krzywicy, poważnej choroby, w której zaburzone jest tworzenie tkanki kostnej – za co przede wszystkim odpowiedzialna jest witamina D. Pierwsze objawy krzywicy mogą pojawić się już u dziecka już w drugim miesiącu. W tym przypadku kości są zdeformowane, nogi zgięte, nadgarstek i tył głowy stają się wypukłe, a ciemiączko nie goi się.

Jak uniknąć niedoborów. Zapobieganie i leczenie

Aby zapobiec niedoborom witaminy D, niemowlętom często przepisuje się krople, niezależnie od wskazań. W przypadku dorosłych zaleca się leczenie profilaktyczne, jeśli występują czynniki ryzyka. Jeśli występuje już niedobór witaminy D, przepisuje się zwiększone dawki.

Jak większość witamin i nie tylko dodatki do żywności taniej i łatwiej jest je kupić na iherb, gdzie możesz mieć między innymi pewność co do jakości produktu.

Swoją drogą, w zimowy czas Witamina D na iherb jest dość często w cenie próbnej - za 1-2 dolary. Jednak nawet bez promocji zawsze masz możliwość wyboru optymalnej dla siebie ceny i dawkowania. Na przykład kosztuje 2,99 USD. W celach profilaktycznych wystarczy przyjmować taką kapsułkę raz na dwa dni, czyli opakowanie wystarcza na dwa kursy po trzy miesiące. Dzieci i młodzież będą zachwycone. Wystarczy jedna lub dwie pastylki dziennie. Jeśli u dziecka brakuje witaminy D dzieciństwo Najlepiej wybierać krople na bazie olejku – np. .