Ako zvýšiť telesnú teplotu doma. Nízka telesná teplota

Za normálnych podmienok by telesná teplota dospelého a dieťaťa nemala prekročiť 37 stupňov, to znamená 36,6–36,9 - zdravé ukazovatele teplomer, a pokiaľ ide o spodnú hranicu, teploty do 36–35,5 vyvolávajú obavy.

Na svete je veľa ľudí, pre ktorých je 35,5 pracovná teplota a celý život nepociťujú žiadne problémy kvôli tejto „nenorme“. Tieto prípady nebudeme brať do úvahy. Mali by ste biť na poplach, ak sa vaše telo s takouto teplotou nestretlo a ak vám z toho zjavne nie je dobre.

Čo robiť?

Najprv definujme príznaky nízkej teploty, alebo ako sa tento stav nazýva - strata sily:

1. Slabosť.
2. Túžba spať, aj keď spánok bol dlhý.
3. Pocit bezdôvodného podráždenia.
4. Inhibícia akcií a myšlienok.
5. Zlý celkový zdravotný stav.

Príčiny zníženej telesnej teploty

1. Vonkajšie faktory (príčiny), ktoré vyvolávajú nízku teplotu u dospelého a dieťaťa, sú dobre známe a banálne - prepracovanosť v práci (štúdium), nedostatok dovolenky, stres a konštantný tlak, nadmerná fyzická aktivita a iné slasti moderný život Signalizujú, že je čas zastaviť sa a dať si prestávku. Preto úbytok sily a teplota 35. Telo jednoducho odmieta ísť ďalej a človeku nezostáva nič iné, len si oddýchnuť na nemocenskej. Takéto preťaženie by ste nemali dosiahnuť a pri prvom pocite „prepracovanosti“ si musíte dopriať trochu odpočinku a denne užívať valeriánu, materinu dúšku alebo eleuterokok, aby ste uvoľnili stres a dobre sa vyspali.
2. Medzi vnútorné faktory, kvôli ktorým telesná teplota klesá pod 35,5, patrí nedostatok vitamínov, mikroelementov atď. Patrí sem anémia s nedostatkom železa, nedostatok vitamínov B, C. Tu budete potrebovať krvné testy na hemoglobín, konzultačný terapeut a súbor liekov, ktoré obnovujú nerovnováhu potrebné pre telo látok.
3. Ďalší vnútorný faktor- stav imunity. Napríklad nízka telesná teplota nastáva po zotavení sa z vážnej choroby, ktorá vám vzala všetky sily, a teraz telo znáša aj najmenšiu záťaž extrémne ťažko. Tiež pokles teploty môže byť spôsobený nevyváženou stravou, v dôsledku diéty alebo dlhodobého pôstu. V prvom rade by ste si mali dať vitamíny a hneď si prepočítať svoje denná dávka podľa skutočnej potreby bielkovín, tukov a sacharidov. Takéto výpočty sa robia na základe normálna hmotnosť, na kilogram ktorých sa vyžaduje určitá norma živiny. Na internete sú milióny tabuliek, ktoré vám pomôžu vypočítať si stravu.
4. Dôvod nízkej teploty môže súvisieť s intoxikáciou tela v dôsledku preťaženia pečene nadmerným alkoholom, ako aj v dôsledku samoliečby. Často, keď hráme úlohu lekára, ktorý vie všetko, berieme lieky, ktoré sme si sami predpísali, bez toho, aby sme dodržiavali dávkovanie. Výsledkom je otrava tela, ktorej následky sú dosť hrozné.
5. Príčinou poklesu teploty nad normálny rozsah môže byť začiatok exacerbácie chronických ochorení. Ak nemáte šťastie a nejaké máte, vitajte u svojho lekára.
6. Teplota klesá v dôsledku hypotyreózy - to je dysfunkcia štítna žľaza spojené s poklesom jeho aktivity. S týmto nie veľmi nebezpečným, ale významným stavom je dôležité pravidelne navštevovať lekára, aby sa predišlo exacerbáciám.
7. Nezdravé nadobličky tiež spôsobujú zníženie teploty. Aby ste predišli chorobám týchto orgánov, je dôležité nikdy neodopierať telesné tekutiny. čistá voda. Pite veľa tekutín a jesť sezónne ovocie, ktoré prečisťuje organizmus, by sa malo stať pravidlom.

Iné dôvody

Tehotné ženy sa často sťažujú na nízku teplotu - 35-35,5, sprevádzanú nevoľnosťou a migrénami. Toto obdobie sa zvyčajne vyskytuje v prvom trimestri tehotenstva a nazýva sa toxikóza.

Všetky príznaky vrátane nízkej horúčky by sa mali hlásiť predpôrodná poradňa na pravidelných prehliadkach, aby vám neunikli žiadne vážne ochorenia.

Prečo klesá telesná teplota dieťaťa?

Dieťa, ktoré je choré, sa stáva letargickým a apatickým, stráca chuť do jedla, aj keď sú ponúkané jeho obľúbené jedlá. V prvom rade by ste mu mali zmerať teplotu a ak je znížená na 35–35,5, je lepšie kontaktovať detského lekára a pred jeho príchodom dieťa zahriať nahrievacou podložkou, dekou, prípadne si s ním ľahnúť, objímanie dieťaťa, zahrievanie ho svojím telom. Nie je potrebné robiť nič iné, inak môžete poškodiť telo dieťaťa.

Telesná teplota 33 stupňov sa považuje za kritickú - takáto hypotermia nastáva, ak je dieťa podchladené, napr. na dlhú dobu strávený na ulici a silný mráz. Podchladenie sa môže vyskytnúť aj u dospelých. Je dôležité mať na pamäti, že ak je osoba podozrivá z podchladenia, nemala by byť okamžite umiestnená horúci kúpeľ aby nespôsobili vazospazmus a smrť. Ak je podchladenie vážne, musíte začať prezlečením do teplého, suchého oblečenia a zahriatím teplými, ale nie horúcimi nápojmi.

V kritických prípadoch najskôr zavolajú záchranku a až do príchodu lekárskeho tímu poskytujú prvú pomoc.

Čo robiť, ak vaša telesná teplota klesne pod normál

Vo všeobecnosti, ak sa nebojíte poklesu teploty a stáva sa to zriedkavo, nemôžete biť na poplach, ale len relaxovať a zaradiť vitamíny do stravy. Ak si stav vyžaduje návštevu lekára, môže vám byť predpísaná fyzioterapia alebo balneoterapia, predpísať lieky na regeneráciu alebo liečbu chronických ochorení.

Vo väčšine prípadov je potrebné predchádzať a samostatne udržiavať životný štýl, v ktorom nemôže dôjsť k „strate sily“ a nízkej teplote.

Tu je postup:

• starať sa o svoje zdravie - jesť zdravé jedlo a vzdať sa zlých návykov;
• zachovať zvyk ísť spať pred polnocou;
• dostatok spánku - najmenej 8 hodín denne;
• fyzická aktivita, mierne športy;
• vyvetrajte miestnosť, v ktorej trávite všetok svoj čas, oblejte sa studenou vodou;
• stráviť 20-30 minút denne prechádzkou;
• brať vitamíny;
• skús obísť stresové situácie desiata cesta;
• trénujte svoju mimiku, aby ste sa usmievali.

Tieto pravidlá môžu dodržiavať dospelí aj deti, aktivujúc všetkých ochranné funkcie telo.

Výživa a teplota

Na zvýšenie teploty na normálnu sa odporúča pripraviť nasledujúcu zmes: vlašské orechy kotleta so sušenými marhuľami, sušenými slivkami, medom a hrozienkami. Vezmite výslednú hmotu jednu čajovú lyžičku raz denne. Tento liek sa bude páčiť aj dieťaťu.

Druhým receptom je uvariť čaj z listov ríbezlí, do vychladnutého vývaru pridať citrónovú šťavu a lyžicu medu. Vypite naraz.

Treťou možnosťou je vitamín z ríbezlí. Rozdrvte ríbezle s cukrom a popíjajte počas dňa teplým čajom. Ríbezle sú mimoriadne bohaté na vitamín C.

Čo presne robiť, ak teplota u dieťaťa alebo dospelého klesne na 35:

1. Uložte pacienta do postele a prikryte ho teplými prikrývkami.
2. Na nohy by ste si mali položiť teplé vyhrievacie vankúšiky alebo fľaše s vodou. teplá voda.
3. Naplňte umývadlo teplou vodou a urobte si kúpeľ nôh esenciálne oleje ihličie, ľubovník bodkovaný.
4. Pite ľubovníkovú tinktúru alebo teplý čaj s malinovým džemom alebo vitamínom.
5. Metóda starej mamy – piť vodu dotykovým perom jednoduchá ceruzka, ktorý je vopred rozomletý na prášok. Grafit zvyšuje teplotu na niekoľko hodín.
6. Urobte ich niekoľko fyzické cvičenie– behajte, robte drepy alebo 10–20 klikov. To vám pomôže spevniť a zvýšiť frekvenciu srdcového svalu. Telo sa tak rýchlejšie zahreje.
7. Vytvorte pozitívne emócie, v takejto atmosfére príde zotavenie rýchlejšie.

Ak sa necítite dobre niekoľko dní a nemôžete zvýšiť teplotu, musíte ísť k lekárovi.

Znížená telesná teplota u dospelých sa často vyskytuje v dôsledku individuálnych charakteristík telo a nepredstavuje žiadnu ujmu na zdraví. Ale častejšie je hypotermia dôkazom vývoja procesov patologický charakter. Ak chcete vrátiť ukazovatele do normálu, je dôležité identifikovať hlavnú príčinu, ktorá vyvolala prudký pokles významy.

Dlhodobá nízka telesná teplota naznačuje vývoj ochorenia

Aká telesná teplota sa považuje za nízku u dospelých?

Ukazovateľ sa mení počas dňa, pre mužov aj ženy - ráno je o niečo nižší ako zvyčajná hodnota a večer sa naopak začína zvyšovať. Pre zdravého dospelého človeka je teplota dlhodobo pod 36 stupňov nízka.

Prečo je nízka teplota nebezpečná?

Nízka teplota predstavuje nebezpečenstvo pre telo a vedie k zhoršeniu výkonu:

• mozog;
• vestibulárny prístroj;
• metabolické procesy;
• nervový systém;
• srdiečka.

Ak telesná teplota kriticky klesne pod 32 stupňov, človek môže upadnúť do kómy. Nedostatok včasnej lekárskej pomoci zvyšuje riziko úmrtia.

Prečo je telesná teplota znížená?

Nestabilná teplota vzniká vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov.

Chladný

Zníženie teploty sa pozoruje pri prechladnutí v dôsledku ťažká hypotermia. Je potrebné vyhriať miestnosť, ľahnúť si do postele a pod nohy si dať vyhrievaciu podložku. Aby nedošlo k ďalšiemu poškodeniu zdravia, potieranie alkoholom alebo octom je zakázané. Pri ARVI sa v dôsledku vážneho vyčerpania tela pacienta pozoruje pokles telesnej teploty a tachykardia.

Ak ste prechladnutí, určite si nohy zohrejte, napríklad výhrevnou podložkou.

Vegetavaskulárna dystónia

Okrem poklesu teploty sa vyznačuje celkovou slabosťou, migrénou, prudké skoky tlak, nevoľnosť a závrat. Mali by ste prejsť a .

Pri vegetatívno-vaskulárnej dystónii sa pozorujú časté záchvaty migrény

Dehydratácia

V prípade otravy dochádza k intoxikácii tela, čo vedie k ťažkej dehydratácii, slabosti a zníženiu telesnej teploty. Zhoršenie stavu spôsobuje kŕče, pokles krvného tlaku a stratu vedomia. Potrebné v čo najskôr zavolajte lekára, ktorý v závislosti od závažnosti stavu predpíše potrebná liečba alebo odvezte pacienta do nemocnice. Pred príchodom lekára sa odporúča vypiť neperlivú vodu, zelený čaj a kompót zo sušeného ovocia.

Zníženie hemoglobínu v krvi a zníženie počtu červených krviniek vedie k hladovanie kyslíkom a v dôsledku toho zníženie teploty, zhoršenie výkonu a výrazná bledosť kože.

Pri anémii sa telesná teplota znižuje

Následne sa zapáli jazyk, objaví sa chuť na nezvyčajné chute ako je surové mäso, lámu sa vlasy a nechty. V končatinách je celkový pocit slabosti a chladu. Liečba sa má zvoliť po testovaní hladiny hemoglobínu.

Patológia nadobličiek

Tento stav je charakterizovaný príznakmi, ako je bolesť brucha, časté závraty, srdcové zlyhanie, vracanie a strata vedomia - liečba je potrebná pod dohľadom kvalifikovaného odborníka.

Častá bolesť v brušnej oblasti naznačuje patológiu nadobličiek

Zlyhanie pečene

Vedie k narušeniu termoregulácie a nedostatku glykogénu. Hlavnými príznakmi sú strata chuti do jedla, náhla strata hmotnosti, nevoľnosť, strata pamäti a výskyt žltkastého odtieňa. koža. Diagnóza sa vykonáva pomocou biochemická analýza krv a ultrazvuk brušnej dutiny.

Ak máte problémy s pečeňou, vaša pokožka zožltne.

Choroby endokrinného systému

O cukrovka poznamenal časté močenie, extrémny smäd a sucho v ústna dutina, necitlivosť končatín, strata hmotnosti, zvýšená chuť do jedla. Poruchy vo fungovaní štítnej žľazy sú sprevádzané poruchou rovnováha voda-soľ, čo vedie k skokom v hodnote - po vysoká teplota, po určitom čase je zaznamenaná nízka sadzba. Zaznamenávajú sa aj príznaky ako suchá koža, bezpríčinné priberanie na váhe, zápcha a silný opuch.

Mali by ste sa otestovať na hladinu cukru v krvi a určiť hormonálne hladinyštítna žľaza.

Pre choroby endokrinný systém končatiny opuchnú

Vírusové a bakteriálne infekcie

Po chorobe sa fungovanie imunitného systému postupne vracia do normálu, s postupujúcim zotavením sa pozoruje strata sily a hypotermia. Hlavná prednosť- počas dňa indikátor zostáva na 37 stupňoch a viac a večer klesne na 35, čo je sprevádzané silné potenie a ospalosť. V priemere tento stav trvá až 2 týždne.

Vírusové patológie sa vyznačujú silným potenie

Nádory

Prítomnosť benígnych resp zhubné novotvary vedie k zhoršenej koordinácii pohybov, zníženiu teploty, bolestiam hlavy a neustálemu pocitu chladu v končatinách. Musíme urobiť počítačovú tomografiu.

Nosenie dieťaťa

U žien počas tehotenstva je indikátor nižší ako normálne - podobný stav, pri absencii bolesti a zhoršenia zdravia neznamená prítomnosť patológií a nevyžaduje pomoc lekára.

Zníženie telesnej teploty počas tehotenstva je normálne.

Pred nástupom menštruácie alebo počas menopauzy dochádza k poklesu indikátora.

Niektorí ľudia majú vrodenú hypotermiu - to znamená, že pre nich je nízka teplota považovaná za normálnu a nevedie k pocitu nepohodlia.

Čo robiť pri nízkych teplotách

Ak chcete bojovať proti nestabilným teplotám, vykonajte zmeny vo svojom zvyčajnom životnom štýle:

1. Cvičte denne a berte studená a horúca sprcha. Choďte spať do vopred vyvetranej miestnosti.
2. Udržujte svoju každodennú stravu vyváženú a vypite aspoň 2 litre vody denne. Jedzte tmavú čokoládu, pite silnú kávu, malinový čaj alebo teplé mlieko s medom.
3. Užívajte vitamíny na posilnenie imunitného systému. Vzdajte sa alkoholu a cigariet.
4. Venujte väčšiu pozornosť odpočinku, vyhýbajte sa nedostatku spánku, prepätiu a silnému stresu.
5. Pravidelne udržiavajte normálnu telesnú teplotu. Vyberte si správne oblečenie, aby v ňom nebolo príliš teplo ani zima.
6. Prestaňte užívať lieky bez lekárskeho predpisu.

Teplotu môžete zvýšiť pomocou kúpeľov na nohy - pridajte 5 kvapiek do nádoby s teplou vodou eukalyptový olej alebo 1 polievková lyžica. l. horčičný prášok. Vykonajte postup pol hodiny niekoľko dní v rade.

Popísané Komplexný prístup Pomôže vyčistiť telo toxínov, rozšíriť krvné cievy, normalizovať metabolické procesy a stimulovať krvný obeh. Po procedúrach je potrebné znova vykonať merania teploty - ak indikátor dosiahne prípustnú hodnotu, odporúča sa sledovať stav niekoľko dní. Ak vám teplota stúpa alebo klesá, mali by ste byť vyšetrený lekárom.

Kedy zavolať sanitku

Mali by ste zavolať lekára, ak:

• pacient má nebezpečne nízku teplotu, čo viedlo k strate vedomia;
• po prijatí potrebné opatrenia, indikátor naďalej klesá;
• u staršej osoby bola zistená nízka hodnota, pričom jej zdravotný stav sa zhoršuje;
• sprevádzaný poklesom teploty časté vracanie, nadmerné potenie, dusenie, silná bolesť, krvácanie, príliš vysoký alebo nízky krvný tlak, zhoršená zraková a sluchová funkcia.

Ak teplota klesne na 34 stupňov, môže sa vyvinúť srdcový infarkt, ťažká intoxikácia tela, anafylaktický šok alebo vnútorné krvácanie- neprítomnosť zdravotná starostlivosť môže viesť k smrti.

Mali by ste si dávať pozor na svoje zdravie, existuje veľa dôvodov na výskyt hypotermie - nesprávna diagnóza a nesprávne zvolená liečba spôsobí značné poškodenie tela.

Zvýšenie telesnej teploty môže byť nevyhnutné v niekoľkých prípadoch - to zahŕňa záchvaty choroby, počas ktorých dochádza k strate sily a teplota klesá pod normálnu úroveň. Pomerne často však túto metódu využívajú aj tí, ktorí chcú predstierať chorobu – deti aj dospelí – aby „vypadli“ zo školy/univerzity/práce. V každom prípade musíte vedieť, ako správne zvýšiť telesnú teplotu doma, aby ste nepoškodili svoje telo.

Príčiny zníženej telesnej teploty

Nedá sa povedať, že normálna telesná teplota človeka je 36,6 stupňov. Tento ukazovateľ sa mení počas dňa, takže ak ráno teplomer ukázal miernu zápornú odchýlku a večer naopak pridal niekoľko desatín, je to norma. Kolísanie teplôt v rozmedzí od 36,0 do 37,0 by vám nemalo spôsobovať úzkosť, keďže telo sa ráno ešte nezobudilo a večer je unavené po ťažkom pracovný deň. Na poplach by ste však mali začať biť, ak nízka teplota (podchladenie) trvá celý deň a je sprevádzaná slabosťou, bolesťami hlavy a inými nepríjemnými príznakmi. Dôvody tohto javu môžu byť spôsobené vlastnosťami tela a v tomto prípade je zbytočné a zbytočné ho zvyšovať:

1. Staroba – ľudia „pre“ často pociťujú nízku teplotu.
2. Fyziologické charakteristiky - táto kategória zahŕňa tých, pre ktorých nízke arteriálny tlak počíta normálny indikátor, teda prirodzená teplota je tiež nízka.
3. Ústavné znaky - chudých ľudí U ľudí s bledou pokožkou je oproti iným pravdepodobnejšie, že pociťujú zníženie telesnej teploty, čo môže byť spojené so všeobecnou slabosťou.
4. Ženy, ktoré sú tehotné alebo sa blížia k menopauze - ak nízke hodnoty nespôsobujú nepríjemné pocity, potom nie je dôvod na obavy.

Okrem toho prirodzené príčiny, môže byť spôsobená hypotermia vonkajší vplyv: dlhodobé vystavenie chladu, stresovým situáciám a šokové stavy, nadmerná námaha, vyčerpanie tela (aj v dôsledku pôstu a diét), nedostatok spánku, nedodržiavanie denného režimu, zneužívanie alkoholu; alebo sa stanú dôsledkom chorôb: nízka hladina cukru v krvi v dôsledku cukrovky, infekcie ARVI a HIV, onkológie, nízky level hemoglobín, vegetatívno-vaskulárna dystónia, dysfunkcia štítnej žľazy a hormonálnych hladín, porucha nadobličiek, zápalové procesy, exacerbácia chronických ochorení. Otrava, veľká dávka antipyretík, nedostatok vitamínov, predchádzajúce operácie a slabá imunita môžu viesť k zníženiu telesnej teploty.

Okrem prípadov, keď je nízka telesná teplota normálna, je to cítiť nasledujúce príznaky:

• závraty a mdloby;
• necitlivosť a mierne chvenie končatín;
• ospalosť;
• slabosť a malátnosť;
• bledosť a zimnica;
• pomalé motorické zručnosti a myšlienkové procesy.

Toto sú hlavné znaky. V niektorých prípadoch pocity úzkosti, strachu, slabá chuť do jedla, nevoľnosť, ako aj podráždenosť alebo naopak apatia ku všetkému, čo sa deje. Ktorýkoľvek z týchto príznakov by mal upútať vašu pozornosť a potom by ste sa mali obrátiť na spôsoby, ako zvýšiť teplotu.

Ako zvýšiť telesnú teplotu bez liekov

Metódy sa líšia v závislosti od toho, čo spôsobilo hypotermiu. A v prípade, že pokles teploty nebol spôsobený chorobou, môžete to urobiť bez lieky, dostupných prostriedkov je dostatok. V opačnom prípade je lepšie poradiť sa s lekárom.

Podchladenie
V prvom rade sa treba prezliecť. Aby ste ju zahriali, držte ju minútu alebo dve pod prúdom horúceho vzduchu z fénu a prezlečte sa. Potom si zalezte pod prikrývku alebo deku s horúcim čajom, aby ste si telo zahriali zvnútra a do nôh si dajte vyhrievaciu podložku, pretože chlad ide predovšetkým z nôh.

Nedostatok spánku, únava
V tomto prípade je dôležité normalizovať deň a vyhradiť si dostatok času na spánok, pretože pri chronickom nedostatku spánku je hypotermia tým najmenším problémom, ktorý môže nastať. Dobre sa vyspite a určite prehodnoťte svoj jedálniček (ak držíte diétu, pokles teploty je dôležitým „zvončekom“, ktorý je čas načerpať).

Čo nerobiť
Keď teplota klesne pod 35 stupňov, je lepšie zdržať sa trenia a alkoholové obklady, pretože to spôsobí poškodenie tela, najmä detského. Môžete si dať nohy do malého kúpeľa naplneného vodou, ale v žiadnom prípade nesmie byť horúci. Namiesto toho je lepšie pridať trochu horčičného prášku a potom si obliecť ponožky a naliať dovnútra lyžicu suchej horčice. To isté platí pre umývanie rúk, najmä počas podchladenia: pri vstupe do miestnosti z ulice sa neponáhľajte oprieť sa o radiátor, držte ruky pod prúdom horúca voda alebo utekajte do sprchy - telo by sa malo zohrievat postupne.

A nasledujúce metódy sú vhodné špeciálne pre tých, ktorých telesná teplota je normálna, no z určitých dôvodov je potrebné dosiahnuť viac vysoký výkon na teplomere. Nemali by ste ich však zneužívať, pretože raz alebo dvakrát sa nič nestane, ale systematické opakovanie takéhoto „triku“ je plné skutočných zdravotných problémov, z ktorých najpríjemnejšia a najľahšie liečiteľná je otrava.

Tuha na ceruzku
Toto je možno najbežnejšia metóda, vynájdená už dávno a známa našim rodičom. Spôsob použitia stylusu je jednoduchý – stačí ho zjesť. Môže to byť tuha odstránená z ceruzky alebo jedna z náhradných, ktoré sa predávajú v samostatných krabiciach. Existuje však jedno varovanie: mnohí tvrdia, že vodidlá už nie sú rovnaké a pre požadovaný efekt by ste si určite mali zaobstarať ceruzku sovietskej výroby. Či je to však pravda alebo nie, nie je známe.

jód
Jód sa používa aj vnútorne, ale nie v čistej forme. Nakvapkajte trochu na chlieb/cukor alebo jednoducho pridajte do vody a konzumujte. Teplota je ale v tomto prípade nevyspytateľná, teplomer môže ukazovať 38 alebo aj 42, a preto prípad zrejme skončí v nemocnici, kde podvod odhalia v priebehu niekoľkých minút.

Lepidlo na papiernictvo
Jedinečný spôsob zvýšenia teploty. Tu je vhodné bežné PVA, ktoré je potrebné rozmazať v nose. Teplota by mala stúpnuť na 37-38 stupňov, ale spolu s ňou sa objaví nádcha a kýchanie a potom na pár hodín budete zaručene prechladnutí. A takto po „ zázračné uzdravenie„Vysvetľovanie vecí rodičom je druhoradá záležitosť.

Miestny nárast teploty

Ak nechcete všetko vydržať nepríjemné príznaky ktoré sa môžu objaviť z uvedených liekov, skúste potierať podpazušie, kde sa meria teplota, papriková tinktúra, horčica alebo cesnakový prášok. Ale výsledok je veľmi krátkodobý a vôňa vás môže prezradiť.

Takže napriek dôvodom, prečo chcete zvýšiť svoju telesnú teplotu, musíte byť vždy veľmi opatrní - lieky aj improvizované prostriedky nielenže neprinesú požadovaný výsledok, ale môžu tiež spôsobiť nenapraviteľné poškodenie tela.

Video: ako rýchlo zvýšiť teplotu na ortuťovom teplomere bez zahrievania

Telesná teplota- je indikátorom tepelného stavu organizmu, ktorý odráža pomer tvorby tepla rôzne orgány, tkanivá a výmena tepla medzi nimi a vonkajším prostredím.

Priemerná telesná teplota U väčšiny ľudí kolíše medzi 36,5 - 37,2°C. Tento indikátor je . Ak je však vaša telesná teplota o niečo vyššia alebo nižšia ako všeobecne akceptovaná norma, a zároveň sa cítite skvele, je to normálna teplota vášho tela. Výnimkou je, ak odchýlka v jednom alebo druhom smere je 1-1,5°C.

Ak sa teplota odchyľuje o 1-1,5°C od vašej normálna teplota, určite sa poraďte s lekárom.

Znížená telesná teplota– zníženie teploty oproti normálu o 0,5-1,5°C, ale nie menej ako 35°C.

Nízka telesná teplota- pokles telesnej teploty pod 35°C. Nízka telesná teplota sa nazýva aj hypotermia.

Telesná teplota a jej kolísanie závisí od:

• čas dňa;
• zdravotný stav;
• Vek;
• vplyv životného prostredia na telo;
• tehotenstvo;
• vlastnosti tela;
• iné neznáme faktory.

Znížená alebo nízka telesná teplota je príznakom reakcie tela na niektoré odchýlky od nej normálny stav, výkon, životné podmienky.

Znížená a nízka telesná teplota so sebou nesie o nič menšie nebezpečenstvo ako vysoká, pretože ak teplota neklesne na kritických 32-27°C, človek zomrie, hoci v histórii existovali fakty, kedy človek prežil pri teplote 16°C. °C.

Najnižšiu telesnú teplotu na svete zaznamenalo 2-ročné dievčatko z Kanady 23. februára 1994, ktoré strávilo 6 hodín v mraze.

V každom prípade, aj pri miernych teplotných výkyvoch, dávajte pozor na svoje zdravie a pri akýchkoľvek odchýlkach sa poraďte s lekárom. Zvlášť dôležité je sledovať teplotu dieťaťa, pretože... detského tela je vo vývinovom štádiu a na rozdiel od dospelého človeka je citlivejší na rôzne poruchy fungovania orgánov.

Hypotermia (nízka telesná teplota) je vo väčšine prípadov sprevádzaná nasledujúcimi príznakmi:

- všeobecná nevoľnosť tela;
- strata sily, letargia;
- chvenie;
- studený a bledá koža;
— ;
— zvýšená ospalosť;
- letargia;
- je možná zvýšená podráždenosť;
- znížená srdcová frekvencia;
— .

Ak je teplota príliš nízka (pod 34 °C), telo môže zažiť:

— silné chvenie;
- nezmyselná reč;
- ťažkosti s pohybom tela až po imobilizáciu;
- koža sa stáva popolavo-šedá a môže začať modrať;
- slabý pulz;
- halucinácie (môže sa to zdať veľmi horúce).
- strata vedomia.

Telesná teplota pod 32 °C môže byť smrteľná.

Príčiny nízkej a nízkej telesnej teploty

Dôvody nízka teplota dosť veľa na to, aby lekári vyvinuli celú špecifickosť diagnostiky tela, o ktorej sa bude diskutovať v ďalšom odseku. Príčina nízkej telesnej teploty, resp., spočíva najmä v podchladení organizmu, preto by ste mali vždy pamätať na pravidlá správania sa v mrazivých dňoch vonku.

Pozrime sa na najčastejšie príčiny zníženej telesnej teploty...

Hlavné faktory, ktoré môžu vyvolať nízku a nízku telesnú teplotu:

Nízka teplota u detí, najmä do 3 rokov, je často jedným z príznakov, ktorý je spojený s nedokonale vytvoreným termoregulačným systémom organizmu, za ktorý je zodpovedný hypotalamus. Zároveň je lepšie zahriať telo nie trením, ale horúcimi nápojmi a teplým oblečením, ale stále je lepšie poradiť sa s lekárom.

Okrem toho, ako už bolo spomenuté na začiatku článku, telesná teplota človeka sa môže meniť v dôsledku zmien dennej doby, ráno je nižšia a časom sa zvyšuje, keď je osoba aktívna.

Diagnostika (vyšetrenie) pri nízkej telesnej teplote

Vyšetrenie nízkej telesnej teploty môže zahŕňať nasledujúce diagnostické metódy:

— všeobecné vyšetrenie pacient;
— ;
— ;
— ;
- Analýza moču;
— ;
— ;
- pulzná oxymetria;
- hodinová diuréza;
— monitorovanie.

Teraz, keď sme s vami, milí čitatelia, ozbrojený potrebné znalosti o nízkej a nízkej telesnej teplote, zvážte otázku, čo robiť pri takejto teplote? Ako regulovať termoreguláciu? Ako zahriať telo?

Nízka telesná teplota v dôsledku hypotermie. Čo robiť?

Ak je teplota nižšia ako 34 °C, zavolajte sanitku a medzitým sa pokúste urobiť nasledovné:

1. Uložte pacienta do postele, najlepšie do horizontálna poloha, alebo na mieste chránenom pred chladom.

2. Zakryte pacienta, venujte pozornosť najmä končatinám, pričom oblasť hlavy a hrudníka nechajte otvorenú, čo je spojené s rôzne ukazovatele teploty v týchto častiach tela.

3. Ak má človek mokré oblečenie, napríklad po páde do vody, vymeňte si ho čo najskôr.

4. Ak má pacient známky končatín, neohrievajte ich teplou vodou, ale priložte na omrznuté ruky a nohy termoizolačné obväzy.

5. Pripojiť k hrudník vyhrievacia podložka, elektrická prikrývka.

6. Postihnutému dajte horúci nápoj – čaj, ovocný džús. Prísne v tomto stave nemôžete piť alkohol ani kávu.

7. Na zahriatie sa niekedy používa výplach (výplach) brušnej alebo pleurálnej dutiny teplými roztokmi (37-40°C).

8. Môžete využiť aj teplé kúpele, s teplotou vody 37°C.

9. Ak pacient omdlie a nemá pulz, začnite robiť a.

Pri ťažkej hypotermii pacient vyžaduje aktívne otepľovanie (ale postupné), pretože V tomto prípade telo nemôže nezávisle regulovať svoju teplotu. Ak sa to neurobí alebo sa to urobí nesprávne, pacient môže zomrieť.

Nízka telesná teplota v dôsledku podvýživy a stravy. Čo robiť?

Vzhľadom na to, že pokles telesnej teploty v dôsledku diéty je spojený s nedostatkom tukov, sacharidov, minerálov v tele, je potrebné doplniť ich zásoby.

Z vitamínov Osobitná pozornosť musí byť dané, pretože má priaznivý vplyv na imunitný systém, ktorá počas hladovky slabne resp zlá výživa. Oslabený imunitný systém môže spôsobiť mnohé ochorenia. Deťom sa navyše odporúča užívať.

Zdravý človek má telesnú teplotu 36,6 C. A nie je sa čomu čudovať, táto teplota je pre človeka najprijateľnejšia, len tak môžu všetky jeho orgány pracovať najharmonickejšie a vykonávať svoje základné funkcie. Často však nastávajú situácie, keď môže teplota prudko klesnúť v dôsledku podchladenia alebo nejakej choroby. Potom je naliehavé rozhodnúť, ako zvýšiť telesnú teplotu, aby sa obnovilo normálne fungovanie tela.

Teplota hrá dôležitá úloha v ľudskom tele. Určuje, či budú orgány správne fungovať, ako aj odolnosť organizmu voči patogénnym baktériám a vírusom. Ak je človek chorý, potom vo väčšine prípadov bude telesná teplota zvýšená. No pri poklese teploty nastáva aj opačná situácia. V tomto prípade sa človek často cíti oveľa horšie.

Prečo je také dôležité zvyšovať telesnú teplotu na normálna úroveň? Faktom je, že zvýšenie teploty znamená, že telo bojuje s infekciou alebo vírusom, zatiaľ čo nízka teplota naznačuje, že ochranné funkcie tela sú oslabené a bez pomoci liekov nie je absolútne schopné prekonať chorobu.

Dôvody, prečo sa telesná teplota znižuje, môžu byť rôzne. Napríklad je to možné, ak sa človek podchladí v dôsledku dlhodobého vystavenia studenému vzduchu resp studená voda. Ale takýto pokles teploty je plne odôvodnený vplyvom vonkajšie faktory. Oveľa nebezpečnejšie vnútorné dôvody spôsobuje zníženie telesnej teploty, ako napríklad:

V každom prípade, bez ohľadu na to, čo spôsobuje tento jav, lekári sú jednomyseľní v jednej veci: proti nízkej teplote rozhodne treba bojovať.

Čo robiť a čo nerobiť v prípade ťažkej hypotermie

Poďme sa teda pozrieť na to, ako zvýšiť telesnú teplotu, ak sa človek podchladil v dôsledku dlhodobého vystavenia studenej vode alebo mrazivému vzduchu. V tomto prípade je potrebné prijať tieto opatrenia:

Samozrejme, všetky vyššie uvedené opatrenia sú v prípade podchladenia veľmi účinné. Ak príčina nízkej teploty spočíva v nejakej chorobe, potom musíte okamžite vyhľadať pomoc od lekára, aby sa včas urobila vhodná diagnóza, urobila sa správna diagnóza a predpísala sa liečba.

Ako umelo zvýšiť telesnú teplotu

Sú situácie, keď potrebujete umelo zvýšiť telesnú teplotu. Spomeňme si na naše detstvo, keď sme všetci chceli viackrát vynechať hodinu, a preto sme si vždy vymysleli hodnoverný dôvod, ako napríklad prechladnutie.

Takže môžete zvýšiť telesnú teplotu nasledujúcimi spôsobmi:

V každom prípade si musíte uvedomiť, že tie metódy, ktoré úspešne fungujú pre niektorých ľudí, nemusia byť vhodné pre iných.

Ako sa zahriať a zvýšiť telesnú teplotu

Ak ste zamrznutí, musíte si obliecť teplé oblečenie, dodatočne izolovať nohy a ísť spať, pokrytý teplou hustou prikrývkou. Nohy sa nahrievajú nahrievacou podložkou alebo fľašou horúcej vody.

Pred spaním si radšej urobte kúpeľ nôh s horúcou vodou a aromatickým olejom. Keď sa voda ochladí, je potrebné pridať horúcu vodu. Trvanie procedúry by nemalo presiahnuť tridsať minút. Po kúpeli si musíte nohy dobre osušiť a obliecť si na ne bavlnené ponožky a vlnené ponožky.

Odporúča sa tiež piť otepľujúce nápoje, ako je čaj s malinovým alebo ríbezľovým džemom, medom a citrónom. Harmančekovo-ľubovníkový odvar si pripravíte tak, že jednu lyžicu suchej bylinnej zmesi zalejete pohárom vriacej vody. Môžete tiež urobiť zázvorový nápoj tak, že vezmete malý kúsok koreňa zázvoru a nastrúhate ho na jemnom strúhadle. Vzniknutá kaša sa zaleje vriacou vodou a do vychladnutého nálevu sa pridá lyžica medu.

Ak ste podchladený, nemali by ste užívať špeciálne lieky, ktoré zvyšujú telesnú teplotu. Pretože môžu spôsobiť úplne nepredvídateľné následky. Je lepšie skúsiť sa zahriať fyzická aktivita. Môžete sa trochu zohnúť, čupnúť alebo skákať. ale túto metódu vhodné len vtedy, ak sa človek cíti dobre.

Tradičná medicína tiež odporúča metódu, ako je trenie podpazušiečierne korenie a soľ. Teplotu môžete zvýšiť aj jedením pikantného jedla.

O necítiť sa dobre Najlepším riešením je vypiť niečo zohrievajúce a ísť spať. Spánok je jedným z najlepšie lieky, ktorý pomáha zlepšovať funkcie všetkých orgánov a systémov tela.

K efektívnemu prehriatiu ľudského tela prispievajú aj pozitívne emócie.

Potraviny, ktoré zvyšujú vašu teplotu

Ak sa človek cíti chladný kvôli nízkej teplote a to spôsobuje určité nepohodlie, môže sa to zvýšiť určité produkty, ako napríklad:

• Čokoláda v tyčinke alebo tekutej forme. Obsahuje tuky a vďaka obsahu kalórií telo zahrieva.
• Teplá alebo horúca polievka na báze kuracieho vývaru.
• Zemiak - energetický produkt, obzvlášť užitočné v chladnom období.
• Arašidy majú tiež energiu, sú bohaté na tuky, urýchľujú krvný obeh a metabolizmus.
• Kajenské korenie je korenie, ktoré obsahuje horkú zložku, ktorá zahrieva telo.
• Hnedá ryža je produkt, ktorého trávením telo vynakladá veľa úsilia a tým zvyšuje telesnú teplotu.

Nebezpečne nízka teplota

Treba poznamenať, že pred zvýšením telesnej teploty pomocou jednej z vyššie opísaných metód stojí za to pochopiť, čo spôsobuje jej zníženie. Ak nízka telesná teplota pretrváva niekoľko dní, je to dôvod na konzultáciu s lekárom. Dôvody poklesu teploty môžu byť rôzne, vrátane anémie, nízkeho krvného tlaku alebo zníženej imunity. Lekár pomôže identifikovať príčinu a odstrániť ju.

Nakoniec stojí za zmienku, že teplota môže klesnúť na určité hranice, ktoré môžu byť v rozpore so životnými podmienkami tela. Takže napríklad, ak v dôsledku podchladenia teplota klesne na 33 stupňov, potom človek zvyčajne upadne do stuporov a prestane reagovať na čokoľvek. Keď je telesná teplota nižšia ako 30 °C, väčšina ľudí stráca vedomie a pri teplote nižšej ako 26 °C človek zomrie.