Ano ang magandang kainin para sa pancreas. Anong pang-araw-araw na pagkain ang mabuti at masama para sa pancreas

Ang isa sa pinakamahalagang organo ng digestive system, na nagbibigay-daan dito upang gumana nang maayos, ay ang pancreas. Gumagawa ito ng parehong digestive enzymes at hormones (insulin at glucagon), na siya namang kumokontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Upang ang katawan ay gumana nang normal, kinakailangan na "pakainin" ito ng tama.

Ano ang maaari mong kainin?

Mayroong mga produkto na nagpapahintulot sa pancreas na mas mahusay na makayanan ang mga pag-andar nito, suportahan ito normal na kalagayan na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao sa pangkalahatan.

Kabilang dito ang:

Gayunpaman, kung mayroon nang mga problema sa pancreas, mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa alkohol sa anumang anyo. Dapat mo ring limitahan ang ilang malusog, ngunit sobrang matamis na pagkain: seresa, pulot. Mas mainam na huwag kumain ng mga pinalamig na pinggan, hayaan silang nasa temperatura ng silid, o katamtamang mainit.

Upang ang pancreas ay gumana nang walang pagkabigo, kinakailangan upang limitahan ang paggamit sa katawan hangga't maaari. mga sumusunod na produkto at mga pinggan:

Asukal at matatamis na pastry. Tumaas na load sa katawan, na ibinibigay ng labis na matatamis na pagkain at mga baked goods na mahirap matunaw, ay maaaring humantong sa pag-unlad. Ang mga uri ng tinapay na Riga at Borodino ay magpapataas ng pagbuo ng gas;

Ang alkohol ay humahantong sa pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo, sa kanilang pulikat sa lahat ng mga organo, kabilang ang pancreas. Bilang resulta, pagkasayang ng cell, hindi pagkatunaw ng pagkain at pag-unlad ng diabetes. Ang beer ay lalong nakakapinsala;

Mas mainam din na alisin ang kape at soda mula sa mga inumin, tulad ng Pepsi, limonada, atbp.;

Ang table salt, sa anumang anyo, ay nagpapanatili ng tuluy-tuloy at humahantong sa. At ang hypertension ay ang sanhi ng mga pinsala sa mga sisidlan ng pancreas;

Ang mga pinausukang produkto, lahat ng uri ng sausage at sausage ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract, na nanggagalit sa pancreas;

Huwag masyadong madala sa mga munggo, at, pati na rin ang mga matamis na berry bilang, at;

Ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pagkonsumo ng suka at mga marinade na naglalaman nito, mga sarsa at mayonesa;

Mas mahusay na kalimutan ang tungkol sa ice cream na naglalaman malaking bilang ng matigas ang ulo taba;

Ang paninigarilyo ng tabako ay lubhang nakapipinsala din sa pancreas.

E1442 at E1422 - isang suntok sa pancreas!

Kung wala mga additives ng pagkain imposibleng isipin ang anumang modernong produkto na nakahiga sa mga istante ng tindahan.

Gayunpaman, may ilan na dapat iwasan kung ayaw mong makagambala sa pancreas:

E 1422. Ito ay walang iba kundi ang modified starch, maaari din itong matagpuan sa ilalim ng pangalang "acetylated distarch adipate". Ginagamit ito bilang pampalapot, stabilizer at emulsifier. Samakatuwid, kailangan mong tumingin upang ito ay wala sa komposisyon ng yogurts at iba pa mga produktong fermented milk, sa mga sarsa at pinapanatili. Ang panganib para sa pancreas ay nakasalalay sa katotohanan na ang food additive na E1422, ayon sa ilang mga ulat, ay may kakayahang magdulot ng mapanganib na sakit- pancreatic necrosis. Ito ay isang malubhang patolohiya kung saan ang pancreas ay nagsisimulang matunaw ang sarili nito, na nagreresulta sa pagkamatay ng mga selula nito. Ang pancreatic necrosis ay mapanganib hindi lamang para sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng tao;

E 1442. Ang isa pang nakakapinsalang pampalapot ay E 1442, maaari rin itong matagpuan sa ilalim ng pangalang "hydroxypropylated distarch phosphate". Dahil ang additive na ito ay hindi ipinagbabawal para sa paggamit sa Russian Federation, maaari itong matagpuan sa mga produkto tulad ng glazed sweet curds, cream, yogurt, ice cream, sopas. mabilis na pagkain, de-latang pagkain na may sardinas at mackerel. Ang parehong additive ay kadalasang ginagamit upang mapanatili ang mga gulay at prutas. Ang starch E1442 ay isang tunay na dagok sa pancreas, dahil hindi ito nakakagawa ng mga enzyme para masira ito. Nagbabanta ito sa pag-unlad, hindi bababa sa, at bilang isang maximum, ng pancreatic necrosis.

Mga produkto para sa pancreas

May mga pagkain na ginagamit para sa pancreatitis (sa talamak na anyo o sa pagpapatawad) ay posible, ngunit may mga kailangan.

Ang mga kapaki-pakinabang na produktong ito ay kinabibilangan ng:

Nag-render siya kapaki-pakinabang epekto sa pancreatic mucosa, nakapapawi ng inis na mga tisyu ng organ. Upang ito ay mas mahusay na hinihigop, mas mahusay na nilagang Brussels sprouts. Hindi ito dapat kainin nang sariwa sa pancreatitis. kanya komposisyong kemikal, na kinabibilangan ng bitamina C, bitamina B1, PP, B2, ay tumutulong sa paglaban sa pancreatitis. Perpekto ito produktong pandiyeta, na hindi naglalagay ng pagkarga sa may sakit na organ, kaya ang nilagang repolyo ay maaaring kainin sa maraming dami;

Kapaki-pakinabang para sa pancreatitis ay lutong o nilagang zucchini. Hindi ito kasama mahahalagang langis na makakairita sa pancreas. Walang magaspang na dietary fibers na humahadlang sa proseso ng pagtunaw ng pagkain. Ang mga pinggan mula sa zucchini ay halos ganap na hinihigop ng gastrointestinal tract at hindi ito nagpapabigat. Samakatuwid, kung ang isang tao talamak na pancreatitis, kung gayon ang zucchini ay maaaring kainin na pinakuluan, inihurnong at nilaga at huwag matakot na ang sakit ay lumala dahil sa malusog na gulay na ito;

Ang isa pang "kamag-anak" ng zucchini ay isang kalabasa. Inirerekomenda din ito para sa pagkonsumo bilang isa sa ang pinakakapaki-pakinabang na mga produkto para sa mga taong may pancreatitis. Ang mga benepisyo nito ay ang mga sumusunod: ang kalabasa ay neutralizes hydrochloric acid, ay may maselan at malambot na istraktura, hindi naglalaman ng maraming hibla. Kasabay nito, naglalaman ito ng karotina, potasa, bitamina B, magnesiyo, tanso, bakal at pectins. Ang gulay na ito ay mainam para sa pagpapakain sa mga pasyente na may pancreatitis;

Oats sa anumang anyo. Lalo na nakakatulong.

Menu para sa pancreas

Mayroong iba't-ibang mga menu ng diyeta para sa mga taong gustong panatilihing normal ang kanilang pancreas.

Para sa mga mayroon nang mga pathology ng organ na ito o nais na maiwasan ang mga ito, maaari mong gamitin ang sumusunod na tinatayang scheme ng nutrisyon:

Ang almusal ay binubuo ng bakwit, dawa, kanin o oatmeal upang pumili mula sa. Maaari mo itong dagdagan ng mga prutas: kiwi, mansanas, dalandan, o anumang berry maliban sa mga raspberry, strawberry at strawberry;

Ang meryenda ay maaaring binubuo ng crackers, cucumber salad, o carrots, beets at iba pang pinapayagang gulay;

Para sa tanghalian, ang kanin, barley, sopas ng gulay o borscht na walang pagprito ay angkop. Para sa pangalawa, ipinapayong pumili ng mga nilagang gulay, mas mabuti na may pamamayani ng Brussels sprouts o iba pa, na pupunan ng walang taba na karne. Ang perpektong dessert ay maaaring mga walnut na may isang maliit na karagdagan ng pulot (hindi sa panahon ng isang exacerbation);

Ang hapunan ay dapat, halimbawa, buong wheat pasta na may sarsa ng manok, sopas ng isda na may mga gulay, kaserol ng isda o omelet ng itlog.

Ang mga hindi matamis na tsaa, mga inuming prutas mula sa mga berry, mga compotes ng prutas at, siyempre, ang purong tubig ay dapat magsilbi bilang mga inumin.

Ang papel ng tubig, bakit ito nakakatulong?

Sa pancreatitis, mahalagang uminom ng maraming tubig, gaya ng sabi ng mga doktor. Ngunit kung bakit ito dapat gawin, hindi nila ipinapaliwanag. Sa katunayan, ang tubig ay nakakatulong upang matunaw ang pagkain, dahil ito ay "nagpapalabnaw" at pinapadali ang proseso ng panunaw. Ang oxygen na nilalaman nito ay mabilis na nasisipsip sa dugo at umabot sa bawat organ, kabilang ang pancreas. Ngunit mahalagang uminom ng malinis na tubig, hindi tsaa, kape, compote o juice.

Hindi ito dapat malamig o mainit, ang temperatura ng kuwarto ay pinakamainam. Isa pa mahalagang kondisyon- anumang carbonated na tubig, kahit mineral na tubig, ay ipinagbabawal. inumin simpleng tubig ito ay posible kapag ito ay maginhawa para sa isang tao - bago kumain, sa panahon ng pagkain o kahit pagkatapos ng pagkain, salungat sa popular na paniniwala na ito ay makagambala sa panunaw.

Paano dapat nguyain ang pagkain?

Karamihan sa mga tao ay hindi binibigyang pansin kung paano nila ngumunguya ang kanilang pagkain. Gayunpaman, pinagtatalunan ng mga doktor na ito ay hindi gaanong mahalaga kaysa sa pagpili ng mga produkto mismo. Masusing pagnguya ay makakatulong hindi lamang maiwasan ang pag-unlad ng pancreatitis, ngunit din maiwasan ang madalas na exacerbations ng sakit.

Mahalagang tandaan na ang proseso ng panunaw ay nagsisimula sa bibig. Ito ay likas na inilatag. Ang paglunok ng isang buong piraso nang sabay-sabay, ang isang tao ay naglalagay ng labis na pagkarga sa buong gastrointestinal tract sa pangkalahatan at sa pancreas sa partikular. Upang maunawaan kung gaano lubusang dapat ngumunguya ang anumang pagkain, sapat na kumuha ng ordinaryong piraso ng tinapay. Ang paglalagay nito sa iyong bibig, kailangan mong magsimulang magtrabaho sa iyong mga panga. Nguyain hanggang lumitaw ang matamis na lasa sa bibig. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang laway ay nabulok ang almirol sa glucose. Ngayon ay maaari mong lunukin.

Ang masusing pagnguya ng lahat ng pagkain ay lubos na nagpapadali sa gawain ng pancreas. Mahalagang sanayin ang iyong sarili na kumain sa ganitong paraan sa lahat ng oras at gumawa ng hindi bababa sa 40 paggalaw ng pagnguya gamit ang iyong mga panga. Ito magandang ugali ay magiging isang tunay na sandata sa paglaban sa pancreatitis. At aalis na sila sobra sa timbang, dahil ang pakiramdam ng kapunuan ay darating nang mas mabilis.

Edukasyon: Diploma ng Russian State Medical University N. I. Pirogov, specialty na "Medicine" (2004). Paninirahan sa Moscow State University of Medicine at Dentistry, diploma sa Endocrinology (2006).

Ang pancreas ay responsable para sa maayos na paggana ng digestive system ng katawan. Ang mga hormone na insulin at glucagon na ginawa nito, ang mga gastric enzyme ay nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Pag-abuso sa alak, hindi marunong magbasa at kumain Nakakahawang sakit humantong sa pagkagambala sa mga pag-andar nito at ang paglitaw ng pancreatitis. Ang paggamot sa sakit na ito ay isang kumplikado at mahabang proseso. Samakatuwid, napakahalaga na ang gayong mahalagang katawan ay gumagana nang maayos. Upang gawin ito, kailangan mong malinaw na malaman kung ano ang mabuti para sa pancreas.

Ang pagkain na pumapasok sa katawan ay maaaring parehong makinabang at magbigay ng dysfunction sa pancreas. malusog na pagkain ginagarantiyahan ang normal na paggana nito at positibong nakakaapekto sa kalagayan ng tao sa pangkalahatan. Ang isang maayos na nabuong menu ay may epektong antitumor, nagpapanumbalik ng synthesis ng pancreatic juice, nagpapabuti ng balanse ng insulin, at nagreregula ng panunaw.

Ang mga pagkain na lubhang kapaki-pakinabang para sa pancreas ay kinabibilangan ng:

• pulang isda at pagkaing-dagat;
• sea ​​​​kale, na nagpapagana ng metabolismo at nag-aalis ng gastrointestinal tract ng mga lason at iba pang hindi malusog na sangkap;
• mga pagkaing manok at mataba na karne ng baka, atay ng baka at wika;
• fermented milk products: yogurt, kefir, fermented baked milk;
• keso at itlog;
• gulay: Brussels sprouts, mga sibuyas (kinakailangang mapaso), karot, beets, pumpkins, zucchini at matamis na paminta;
• prutas, sa partikular na mga dalandan, lemon, kiwi, granada at mansanas, na mayaman sa bitamina A, B, C, kaltsyum at potasa. Isang natatanging elemento na matatagpuan sa mga bunga ng sitrus - rubidium - nagtataguyod ng paggawa ng insulin. Ang Kiwi ay nagpapagana din ng metabolismo ng insulin. pectin ng mansanas natural nag-aalis ng mga nakakalason na elemento mula sa mga panloob na organo at sistema.
• berries: pakwan, cranberries, blueberries, cherries, currants, lingonberries - mga supplier ng antioxidants na pumipigil sa cellular damage;
• pinatuyong prutas: prun at pinatuyong mga aprikot;
• millet, oatmeal at bakwit, mayaman sa bitamina B at mga elemento ng bakas na positibong nakakaapekto sa paggawa ng insulin;
• durum wheat pasta;
• mga walnut, mayaman mga fatty acid Omega 3;
• mga langis ng gulay (pinakamainam - olibo o mais);
• berde, itim, herbal (chamomile o rosehip) teas.

Napakaliit, ngunit napakahalaga.

Ang pancreas ay isang organ na nangangailangan ng maselang paghawak at espesyal na pangangalaga.

Paano masiyahan ang pancreas, o - kung ano ang "hindi gusto" ng pancreas mula sa pagkain.

Mga kapaki-pakinabang na produkto para sa pancreas

Ang mga produkto ng iba't ibang mga katangian ng kalidad, nakakaapekto sa gawain ng digestive tract ay hindi palaging kanais-nais.

Ang mga madaling natutunaw na pagkain na hindi nagdudulot ng stress sa pancreas ay kinabibilangan ng:

• Omelette. protina itlog ng manok karamihan magaan na produkto para sa pancreas. Maaari mong singaw ang isang omelet o pakuluan ang mga itlog, na hindi inaalis ang yolk na mayaman sa lipid.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas. magandang aksyon may fermented baked milk, kefir, curdled milk, cottage cheese na may mababang nilalaman taba, patis ng gatas. Ang maalat at mataba na keso ay kontraindikado. Ang asin ay lumilikha ng pagpapanatili ng likido, at mahusay na nilalaman Ang taba sa produkto ay nagdudulot ng masaganang aktibidad ng enzymatic ng katawan.
• Kalabasa at katas nito. Ang produkto ay dapat lamang gamitin pagkatapos paggamot sa init. Ang kultura ay naglalaman ng isang malaking halaga ng beta-carotene. Ang sangkap ay gumagana bilang isang antioxidant at antioxidant. Ang pulp ng kalabasa ay malumanay na bumabalot sa mauhog na lamad, nag-aalis nagpapasiklab na proseso. Ang kalabasa ay hindi nagiging sanhi ng pamumulaklak dahil sa mababang fiber content nito.
• Beet. Ang gulay ay perpektong nililinis ang dugo, nag-aalis ng mga toxin at nagpapagaan ng pamamaga. Lahat salamat mataas na nilalaman sa beets flavonoids, nikotinic acid, iron at betaine.
• karne mababang-taba varieties at isang ibon. Maaari kang kumain ng veal o karne ng baka, manok, pabo, mababang-taba na kuneho na pinakuluan o inihurnong. Kinakailangang magluto ng pagkain nang walang pagdaragdag ng langis, na may pinakamababang asin at pampalasa.
• Payat na isda. Angkop na pike perch, burbot, hake at pollock, puti ang mata. Upang masira ang protina ng isda sa mga amino acid, ang pancreas ay gumagamit ng mas kaunting mga enzyme kaysa sa pagtunaw ng karne.

Hindi lahat ng tao ay maaaring makilala ang sakit sa pancreas. Pag-usapan natin kung paano makilala ang isang pag-atake.

Mga inumin at pancreas

Mga inumin-kaaway ng pancreas

Ito ay lubos na katanggap-tanggap para sa isang malusog na katawan na kumain ng ilang tasa ng kape o kakaw sa isang araw. Gayunpaman, kung ang glandula ay inflamed, ang mga inuming ito ay dapat na mahigpit na limitado.

Ang isang inis na pancreas ay nagsisimulang gumawa ng isang komposisyon ng enzyme, na, sa kawalan ng pagkain sa loob, ay may mapanirang epekto sa glandula at duodenum.

Kasama rin sa listahan ng mga mapanganib na inumin ang mga matatamis na carbonated na inumin. Ang mga sintetikong sangkap sa komposisyon ng soda ay pinipilit ang katawan na magtrabaho sa isang galit na galit na tulin, na pumukaw sa pamamaga nito.

Ano ang maiinom para sa kalusugan ng pancreatic

• Mineral na tubig. Mas mainam na uminom ng tubig sa temperatura ng silid o bahagyang mainit-init. Malamig na tubig maaaring makapukaw ng pamamaga, mainit na likido - maging sanhi ng pamamaga.
• Mahinang tsaa. Pinapayuhan ng mga eksperto ang pag-inom ng ilang tasa ng mainit na berdeng tsaa na walang idinagdag na asukal. Ang huli ay pinakamahusay na pinalitan ng isang kutsarita ng pulot.
• Sabaw ng mga halamang gamot. Upang mapawi ang pamamaga at gawing normal ang paggana ng katawan, ito ay kapaki-pakinabang na uminom mga herbal na tsaa mula sa peppermint, chamomile, St. John's wort at motherwort. Paghaluin ang mga sangkap sa pantay na sukat, ibuhos ang tubig na kumukulo. Uminom kapag ang inumin ay na-infuse.
• Mga katas ng prutas at gulay. Inirerekomenda ang juice. malusog na tao at mga pasyente sa pagpapatawad ng pancreatitis. Sa talamak na kurso ng sakit, mas mahusay na maghintay sa kanila. Ang mga organikong acid sa komposisyon ng inumin ay nagpapasigla sa pagtatago ng katawan at maaaring pahabain ang pagbawi. Angkop na beetroot, karot, mansanas, peras, melokoton, aprikot. Maipapayo na ibukod ang maasim at masyadong matamis na juice: cranberry, ubas, pinya, orange at lemon.
• Bran decoction. Para sa pag-iwas at paggamot ng pancreas, palitan ang mga karaniwang inumin ng sabaw ng bran. Upang gawin ito, pakuluan ang 3 tbsp. bran sa 2 basong tubig. Uminom ng nagresultang likido sa maliliit na sips sa buong araw.
• Kissel. Dahil sa mauhog na pagkakapare-pareho, ang inumin ay bumabalot sa mga dingding ng bituka, na pumipigil sa mga proseso ng nagpapasiklab. Ang mababang calorie na nilalaman at madaling pantunaw ay nagpapahintulot sa pancreas na gumana sa isang kalmado na mode at hindi magtapon ng isang kasaganaan ng mga enzyme. Ang mga kissel mula sa oatmeal at gatas, berry (ngunit hindi mula sa maasim na berry), prutas, pinatuyong prutas na inumin ay perpekto.

Ang pag-inom ng mineral na tubig sa panahon ng pamamaga ay dapat lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Bilang isang patakaran, inirerekumenda na kumuha ng mahinang alkalina mineral na tubig. Sa kasong ito, ang dami ng likido ay unti-unting tumaas.

Mga prutas at berry

Kahit na ang isang malusog na tao ay maaaring makakuha ng pancreatic irritation sa pamamagitan ng pag-inom ng malalaking halaga ng maaasim na prutas o berry.

Kung ang isang kasaysayan ng pancreatitis ay nasuri, ang pagkonsumo ng mga bunga ng sitrus, maasim na mansanas, plum at cherry plum ay dapat na limitado.

Lubhang hindi kanais-nais na gumamit ng mga raspberry, strawberry at blackberry. Ang isang malaking halaga ng mga acid ng prutas at maliliit na buto ay isang hindi mabata na pasanin para sa isang may sakit na glandula.

Ang mga blueberries ay may magandang epekto sa gawain ng katawan. Kailangan mong dalhin ito sa isang gadgad na anyo pagkatapos ng paggamot sa init, sa isip - sa anyo ng halaya. Ang mga blueberry ay tumutulong upang makayanan ang paggawa ng insulin.
Para sa isang inflamed gland, ang gooseberries ay maaaring maging isang malaking problema. Ang mga prutas ay mayroon choleretic na pagkilos, ay mayaman sa fructose at fiber, kaya medyo mahirap matunaw ang mga ito.

Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita sa pagkonsumo ng mga prutas na may mataas na nilalaman ng hibla. Ito ay aprikot, mangga, peach at iba pang prutas. Mag-ingat lalo na kapag gumagamit ng peras. Ang magaspang na hibla sa kanilang komposisyon ay mahirap matunaw.

Bilang isang patakaran, pinahihintulutan ng pancreas ang mga mansanas ng mga di-acidic na varieties, saging, melon, at pakwan na rin.

Mapanganib, nakakapinsalang pagkain para sa pancreas

Ano ang masama para sa pancreas? Kung walang mga paghihigpit sa pang-araw-araw na diyeta, ang problema sa gawain ng pancreas ay maaari lamang lumala.

Kinakailangan na limitahan, at sa ilang mga kaso ay ganap na tumanggi:

• Alak. Ang alkohol ay nagiging sanhi ng mga pulang selula ng dugo na magkadikit at bumabara sa mga daluyan ng dugo. Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, nangyayari ang isang spasm ng mga bituka at sphincter. Ang mga katas na itinago ng glandula ay walang labasan. Ang mga agresibong bahagi ng mga enzyme na idinisenyo upang matunaw ang pagkain ay nakakairita sa mga tisyu ng glandula, na talagang sinisira ito.
• Gatas. Sa pinababang pag-andar ng pancreatic, lumalala ang kakayahang matunaw ang gatas. Ang buong gatas ay maaaring maging sanhi ng labis na pagtatae sa mga pasyente na may pancreatitis.
• Baboy, matabang baka. Para sa pagkasira ng mga taba sa komposisyon ng karaniwang bahagi ng barbecue - ang pancreas, kinakailangan na bumuo ng halos araw-araw na allowance mga lipase. Bilang karagdagan, ang baboy ay natutunaw ng higit sa 5 oras at maaaring maging sanhi ng mga proseso ng putrefactive sa bituka.
• Mga produktong pinausukan. Mabangong mga pakpak, pinausukang mga tadyang ... Ito ay nakakaakit, ngunit ang mga produktong ito ay nakakainis sa gastrointestinal mucosa at sa pancreas mismo. At ang mga carcinogens na nabuo sa proseso ng paninigarilyo ay ang sanhi ng kanser.
• Matabang isda. Pink salmon, chum salmon, beluga at mackerel - ito ay isang hindi kumpletong listahan ng mga bawal para sa mahina na pancreas. Para sa isang malusog na tao, ang mga produktong ito ay hindi nagdadala ng anumang pinsala. Siyempre, kapag ginamit sa isang makatwirang halaga. Gayunpaman, higit sa 8% na taba sa kanilang komposisyon ay isang suntok sa mahinang digestive organ.
• Salo. Hindi mahalaga kung gaano katawag ang produktong ito na puti ng niyebe, mahigpit na ipinagbabawal na gamitin ito para sa mga problema sa pancreas. Kahit na ikaw ay ganap na malusog, labis taba ng baboy maaaring humantong sa malalang kahihinatnan.
• Mayaman na sabaw. Ang sabaw ng karne ay pinasisigla ang paggawa ng mga lihim para sa panunaw ng pagkain, at ang mga naka-compress na pancreatic sphincters ay hindi mailabas ang buong dami ng likido sa mga bituka.
• Mga produktong naprosesong karne. Mga sausage at frankfurter, ham at brawn. Ang mga produktong ito ay lason lamang para sa isang inflamed organ, at para sa isang malusog - isang time bomb. Ang mataas na taba ng nilalaman, mababang-grade na mga bahagi, mga pospeyt ay nagdudulot ng matinding pamamaga ng organ.
• Sariwang panaderya. Ang mga butter rosy bun ay nagdudulot ng mga proseso ng pagbuburo sa mga bituka, na humahantong sa pangangati ng organ. Samakatuwid, ipinapayo ng mga doktor na palitan ang mga produkto ng mga tuyo.

Mga carcinogenic compound sa pritong pagkain, mga sausage, ang mga produktong fast food ay maaaring magdulot ng pancreatic cancer, na mahirap gamutin.

Para mapanatili ang katawan malusog na kalagayan nagkakahalaga ng pag-unawa pangunahing prinsipyo mga gawa niya. Para sa malalaking at mataba na pagkain, ang glandula ay kailangang itapon ang isang malaking halaga ng mga enzyme - protease, lipases, amylases. Ang katawan ay walang oras upang iturok ang mga ito sa duodenum sa oras kapag kumakain tayo nang sagana at mataba. Samakatuwid, ang mga magaan, hindi-caloric na pagkain, mababa sa taba at mga acid ay dapat piliin, at ang pagkain ay dapat na ubusin sa pagitan at sa maliliit na bahagi.

Kaugnay na video

Mag-subscribe sa aming Telegram channel @zdorovievnorme

Ang pancreas at atay ay mahalaga mahahalagang organo salamat sa kung saan gumagana nang maayos ang digestive system ng katawan. Ang mga hormone na glucagon at insulin, pati na rin ang mga gastric enzymes na ginawa ng glandula, ay nakakaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Dahil sa hindi tamang diyeta, pag-abuso sa alkohol at mga nakakahawang sakit, ang paggana nito ay may kapansanan at ang pancreatitis (pamamaga nito) ay bubuo. Ang ganitong sakit ay ginagamot nang mahabang panahon at mahirap, kaya napakahalaga na ang organ na ito ay gumagana nang walang pagkabigo. Upang gawin ito, kailangan mong malaman kung ano ang mabuti para sa pancreas at kung ano ang nakakapinsala.

Mga masusustansyang pagkain

Upang gumana nang normal ang pancreas, kailangan mong kumain ng tama. Gustung-gusto ng katawan na ito ang sariwa at natural na mga produkto, na madaling natutunaw, ay hindi naglalaman ng mga additives at preservatives ng pagkain:

nakakapinsalang produkto

Hindi gusto ng pancreas ang mga sumusunod na pagkain:

Mga prutas at berry

Kahit na sa isang malusog na tao, ang pancreas ay maaaring maging inflamed kapag kumakain ng isang malaking halaga ng mga berry o prutas. Ang mga nagdurusa sa pancreatitis ay dapat limitahan ang paggamit ng mga plum, maasim na mansanas, citrus fruit, at cherry plum. Ang mga blackberry, strawberry at raspberry ay ipinagbabawal. Ang maliliit na buto at mga acid ng prutas sa malalaking dami ay isang hindi mabata na pasanin para sa isang may sakit na organ.

Gustung-gusto ng pancreas ang mga blueberry. Dapat itong kainin pagkatapos ng heat treatment sa grated form, pinakamaganda sa lahat bilang jelly. Ang berry na ito ay mahusay na nakayanan ang paggawa ng insulin. Ngunit ang mga gooseberries para sa isang inflamed organ ay nagiging isang malaking problema. Ito ay may choleretic effect at mayaman sa fiber at fructose, na nagpapahirap sa pagtunaw.

Kinakailangan na limitahan sa diyeta ang paggamit ng mga prutas na naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla - mga milokoton, mangga, mga aprikot. Sa pag-iingat, kailangan mong kumain ng peras, dahil ang magaspang na hibla sa komposisyon nito ay mahirap matunaw.

Ang glandula ay apektado ng:

• pakwan;
• melon;
• saging;
• hindi maasim na mansanas.

Mga inumin

Kung malusog ang pancreas, pinapayagan ang ilang tasa ng kakaw o kape bawat araw. Ngunit kung ito ay inflamed, kung gayon ang mga inumin na ito ay dapat na limitado, dahil ang caffeine sa maraming dami ay nagpapasigla sa katawan. Lalo na mapanganib na inumin ang mga inuming ito nang walang laman ang tiyan. . Ang isang nanggagalit na glandula ay nagsisimulang gumawa ng mga enzyme, at sa kawalan ng pagkain, mayroon silang mapanirang epekto dito.

Ang mga inuming may alkohol, kabilang ang alak, beer at kvass, ay hindi dapat inumin. Ang alkohol ay humahantong sa isang spasm ng excretory ducts, ang sphincter ay naka-compress, bilang isang resulta kung saan ang organ ay nagsisimula sa digest mismo. Kasama sa listahan ng mga mapanganib ang mga matatamis na carbonated na inumin. Ang mga sintetikong sangkap na kasama sa kanilang komposisyon ay nagpapagana sa glandula pinabilis na ritmo nagdudulot ng pamamaga.

Ang mineral na tubig na may pamamaga ng organ ay dapat na lasing sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor. Ang mga bahagyang alkalina na likido ay karaniwang inirerekomenda.

Isang mahalagang bahagi at napakahalagang bahagi ng ating buhay Wastong Nutrisyon. Alam nating lahat na kung wala ito imposibleng mapanatili mabuting kalusugan. Isa sa mga mapagpasyang salik ay ang paggamit ng tama at malusog na pagkain sa diyeta. Ang nakakapinsalang pagkain ay may mapanirang epekto sa buong katawan at sa gastrointestinal tract sa unang lugar. Mula sa mataba, maalat, maanghang na pagkain at ang alkohol ay ganap na nakakaapekto sa lahat ng mga organo na kasangkot sa panunaw. Ang pancreas ay walang pagbubukod.

Ito ay isang mahalagang organ na kasangkot sa panunaw, ang paggana ng tiyan, at responsable din para sa produksyon mahalagang sangkap na kumokontrol ng asukal sa ating dugo - insulin.

Hindi wastong diyeta at pamumuhay, pati na rin masamang ugali may kakayahang saktan ang organ na ito, sa gayo'y nilalabag nito tamang gawain. Anong mga pagkain ang mabuti at masama para sa ating pancreas?

Mga salik na nakakagambala sa paggana ng pancreas

Mayroong ilang mga kadahilanan na nakakaapekto sa kalusugan ng organ na ito:

• at nikotina
• mataba, maaalat at maanghang na pagkain,
• pagkakaroon ng mga bato sa apdo nakakasagabal sa normal na paglabas ng apdo;

Ang lahat ng ito ay ang dahilan para sa pag-unlad ng isang malaking bilang ng mga malubhang sakit at abnormalidad.

Patuloy na paggamit junk food: maasim, maanghang, alak, fast food , mga produkto ng meryenda, mga matatabang pagkain na ginawa mula sa pinong hilaw na materyales at nagdudulot ng hindi na mapananauli na suntok sa iyong digestive system.

Ang pinakakaraniwang sakit ay pancreatitis. Ang pancreatitis ay isang proseso ng pamamaga ng pancreas, dahil sa kung saan ang organ ay namamaga at hindi maaaring itapon ang sikretong enzyme sa tiyan. Ang pag-iipon sa organ mismo, ang enzyme ay nagsisimulang matunaw ang glandula mismo.

ito malubhang sakit, Kasama isang mataas na antas kabagsikan. Kahit na bigyang-pansin mo ang mga sintomas sa oras at simulan ang paggamot, may mataas na posibilidad na magkaroon ng malubhang komplikasyon. Ang isang malaking bilang ng mga pasyente na sumasailalim acute pancreatitis, hindi na maibabalik nakaraang buhay at diyeta.

Napipilitan silang mag-obserba habang buhay mga espesyal na diyeta at isuko ang iyong paboritong pagkain, dahil kahit na ang isang bahagyang paglihis mula sa diyeta ay maaaring humantong sa mga pagbabalik nito kakila-kilabot na sakit. Ang isang mahinang gumaganang organ ay nagsisimulang mag-drag kasama ang isang buong kadena ng mga sakit ng iba pang mga organo ng gastrointestinal tract. Ang nutrisyon ay isang mapagpasyang kadahilanan, dahil maaari itong lumala at mapabuti ang kondisyon ng organ at ang kagalingan ng pasyente sa kabuuan.

Mga produktong kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng pancreas

Ang mga produktong ginagamit sa panahon ng paggamot o pag-iwas ay dapat na hindi mamantika, hindi maalat at hindi dapat maglaman ng magaspang na texture, halimbawa. Ang lahat ng ito ay naglalagay ng maraming stress sa katawan sa panahon ng proseso ng panunaw. Ang pangunahing kaalyado sa pakikibaka para sa kalusugan ay kapayapaan at kagutuman. Ito ay mula sa kanila na ang lahat ng mga diyeta na nauugnay sa paggamot ng pancreatitis ay tinanggihan. Kinakailangang kumain ng pagkain na nakakapagpahirap sa glandula hangga't maaari.

Sa sandaling nasa tiyan, ang pagkain na ito, kabilang ang alkohol, ay nagpapagana sa katawan para sa pagkasira, na nagiging sanhi ng isang nagpapasiklab na proseso. Kinakailangan na subukang mag-aplay ng matipid na nutrisyon hindi lamang sa panahon ng paggamot, kundi pati na rin sa normal Araw-araw na buhay kaya pinoprotektahan ang iyong sarili mula sa pag-unlad ng pancreatitis at diabetes.

Zucchini

Isang mahalagang gulay na kakainin. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na isama ito sa isang malaking bilang ng mga diyeta na naglalayong ibalik ang mga organo ng sistema ng pagtunaw. Halos walang taba at magaspang na mga hibla ng pandiyeta sa komposisyon. Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito mahahalagang bitamina at mineral, kabilang ang Vitamin C.

Gumamit ng zucchini upang maghanda ng iba't ibang uri ng pinggan. Ang mga doktor ay pinapayagan na kumain ng zucchini dalawang linggo pagkatapos ng pag-aalis ng yugto ng talamak na pancreatitis.

Ihain ang mga ito sa mesa na mahusay na nilaga o inihurnong. Hindi rin magiging labis na gilingin ang natapos na zucchini sa isang homogenous na masa, dahil mapadali nito ang proseso ng asimilasyon.

Sa pancreatitis, ipinagbabawal na kumain ng pinirito o de-latang zucchini sa anumang paraan!

Mga walang taba na karne at isda

Ang pagbabawas o kahit na pagbabawal sa pagkonsumo ng mataba na pagkain ay isang pangunahing mahalagang punto sa proseso ng pagbawi at panunaw, dahil ang mataba na pagkain ay nagdudulot ng pinsala sa gastrointestinal tract at atay. Ang mga matatabang pagkain at alkohol ay ang pinakamalaking kaaway ng kalusugan ng digestive.

Dapat mong subukang gamitin ang:

• payat na manok,
• mga pabo,
• karne ng baka,
• karne ng kuneho;

Ang isda ay lubhang kapaki-pakinabang din, dahil sa mataas na nilalaman ng mga elemento ng bakas. Piliin ang huwag mataba species, tulad ng:

• dumapo,
• bakalaw,
• zander;

Iwasan ang:

• salmon,
• alumahan,
• dumapa,
• capelin
• tuna
• halibut
• pangasius at iba pang matatabang species.

Pagawaan ng gatas

Ang lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay mataas sa protina. Ang elementong ito ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Kung wala ito, walang tanong sa matagumpay na pagpapanumbalik ng organ na ito. Hindi lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ay angkop para sa pagkonsumo. Tulad ng karne, dapat mong alisin ang lahat ng mataba na pagkain tulad ng mantikilya.

Ang low-fat cottage cheese, kefir, fermented baked milk ay perpekto para sa pagkonsumo. Ngunit kailangan mo lamang alisin mula sa diyeta.

Kashi

Ang batayan ng anumang diyeta, kabilang ang mga naglalayong ibalik ang tiyan at mga organ ng pagtunaw, ay sinigang. Ang pagiging karaniwang kumplikadong carbohydrates ang mga cereal ay nagbibigay ng enerhiya sa katawan para sa buong araw. Bilang karagdagan, naglalaman sila ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral. Ang bakwit, oatmeal, maayos na lutong kanin ay nagdudulot lamang ng mga benepisyo. Ang pangunahing kondisyon sa panahon ng diyeta ay ang pagluluto sa tubig. Kailangan mong kainin ito sa maliliit na bahagi. Ang mga lugaw ay madaling natutunaw nang hindi lumilikha ng isang pasanin sa mga organo. Maaari ka ring magdagdag ng kaunting prutas o pinakuluang karne.

Sibuyas

Ang gulay na ito ay kailangang-kailangan sa paghahanda ng anumang pinggan. Kailangang-kailangan para sa mga tao dahil sa mayamang nilalaman kapaki-pakinabang na elemento. Para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, gamitin ang eksklusibo sa ginugol na form!

hindi maasim na mansanas

Ang komposisyon ay naglalaman ng malaking halaga kinakailangan para sa pagbabagong-buhay ng mga bitamina at mineral, kabilang ang potasa, magnesiyo at bakal. Kung mayroon kang mga problema sa gastrointestinal tract at pancreas sa partikular, dapat mong kainin ang mga ito ng eksklusibong giniling. Ito ay mapadali ang gawain ng tiyan at iba pang mga organo, na nagpapadali sa proseso ng panunaw.

Lahat ng uri ng repolyo

Subukang kumain ng maraming repolyo ng iba't ibang uri hangga't maaari:

• maputi ang ulo,
• Beijing
• Brokuli.

Mga pagkain upang mapanatiling malusog ang iyong pancreas

Dahil ang pancreas ay gumaganap ng isa sa mga mahahalagang tungkulin sa panunaw at kasangkot din sa paggawa ng insulin, na kinakailangan upang makontrol ang iyong asukal sa dugo, makabubuting pangalagaan ito. Ang pag-iwas ay kilala na ang pinakamahusay na gamot. Mayroong ilang mga pagkain na makakatulong na mapanatiling malusog ang iyong glandula at maiwasan ang pancreatitis. masakit na proseso pamamaga ng pancreas, na humahantong sa napakaseryosong kahihinatnan.

Blueberry at Cherry

Ang mga blueberry at cherry ay naglalaman ng malaking halaga na nagpoprotekta sa mga selula ng iyong katawan mula sa iba't ibang uri ng pinsala.

Turmerik

Ang turmerik ay may hindi kapani-paniwalang mga katangian. Pinakabagong Pananaliksik ipakita na ang turmerik ay maaaring mapawi ang pamamaga at sakit sa pancreas. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang paggawa ng insulin at pinabababa ang asukal sa dugo, na tiyak na binabawasan ang panganib ng diabetes.

Bilang karagdagan, mayroong katibayan na ang pampalasa na ito ay binabawasan ang laki mga bato sa apdo at pigilan ang kanilang pagbuo.

Bawang

Ang bawang ay isang kamalig ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang at mahahalagang sangkap para sa atin, kabilang ang allicin. Marami sa kanila ang tumutulong sa pancreas na manatiling malusog at protektahan ito mula sa negatibong epekto kapaligiran at nutrisyon.
Tandaan na ang paggamit ng bawang ay ipinagbabawal sa panahon ng isang exacerbation ng pancreatitis! Mahigpit na sumunod sa diyeta na inireseta ng iyong doktor.

Mga pulang ubas

Ang mga pulang ubas ay naglalaman ng isang natatanging sangkap na tinatawag na Resveratrol. Ang sangkap na ito ay kinikilala sa buong mundo bilang malakas na antioxidant at lahat posibleng benepisyo mula sa paggamit ng dry red wine ay posible lamang salamat sa kanya.

Mahigpit na ipinagbabawal na uminom ng anumang alak sa panahon ng mga problema sa gastrointestinal tract at pancreatitis! Alalahanin mo ito!

kangkong

Ang spinach ay naglalaman ng maraming iron at bitamina B. Ang mga sangkap na ito ay kinakailangan para sa normal na operasyon ating pancreas. Gamitin ito o iba pa madahong mga gulay sa mga salad, sopas o sa panahon ng pagluluto.

Mga uri ng kamote

Maraming tao ang naniniwala na ang pagkakapareho ng isang produkto sa isang partikular na organ ay nakakaapekto sa paggana nito. Ang hugis at kulay ng isang batang kamote ay malapit na kahawig ng pancreas. Gayunpaman, ang kamote, lalo na ang mga bata, kasama ng iba pang mga orange at dilaw na gulay tulad ng carrots, repolyo at mais, ay naglalaman ng sustansya kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling malusog ang glandula at maaari ring maiwasan mga sakit sa oncological, binabawasan ng kalahati ang posibilidad na magkaroon ng cancer.

Yogurt na May Mga Aktibong Kultura at Prebiotic

Ang mga low-fat na uri ng yogurt na may mga live na kultura ay magandang source prebiotics, mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo na nagpapataas ng ating kaligtasan sa sakit, dahil matagal nang alam na ang nutrisyon ay direktang nakakaapekto sa flora ng tiyan, ang sentro ng ating immune system. Subukang kumain ng yogurt na may pinakamababang halaga ng asukal sa komposisyon.

oregano

Ang Oregano ay kilala sa mga anti-hyperglycemic compound nito at maaari ding maging napaka mabisang kasangkapan laban sa pag-unlad mga selula ng kanser sa pancreas! Ano pa ang maaaring mabuti para sa iyong pancreas?

Pagbabawas at pamamahala ng mga antas ng stress at pagtigil sa paninigarilyo

Matagal na itong alam tungkol sa negatibong epekto stress sa ating katawan, lalo na ang talamak na stress. Dapat mong maunawaan na sa anumang karanasan o pagkabalisa, tumataas ang mga antas ng cortisol, na nagbabago sa maraming proseso sa iyong katawan, tulad ng panunaw. Bilang karagdagan, pinapataas nito ang pamamaga, lumalala ang kondisyon ng iyong pancreas at nagpapabagal sa proseso ng pagbawi.

Ito ay talagang napakahalaga. Ang talamak na stress ay nakakaapekto sa buong katawan sa kabuuan, na may mapangwasak na epekto sa bawat organ.

Upang itigil ang paninigarilyo

Matagal nang kilala na ang paninigarilyo ay lubos na nakakaapekto sa estado ng sistema ng pagtunaw, kabilang ang pancreas. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong naninigarilyo ng karaniwang pakete ng sigarilyo sa isang araw ay nagdaragdag ng panganib ng pancreatitis ng halos 2 beses.

Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa sa lugar ng glandula o pana-panahong obserbahan ang mga sintomas ng sakit na ito, dapat mong isipin ang ganap na pag-abandona sa ugali na ito. Sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng iyong pamumuhay maiiwasan mo negatibong kahihinatnan sa hinaharap, kabilang ang talamak na pancreatitis.

Iwasan ang matinding strict diets

paghihirap sobra sa timbang ang mga tao ay madalas na nagsisimulang ilantad ang kanilang mga sarili sa napakahigpit na mga diyeta, na gustong mapupuksa ang naipon na masa ng taba sa lalong madaling panahon. Kapag nagsimula kang magutom, lahat ng iyong lamang loob ay sumasailalim sa isang load. Ito ay maaaring maging sanhi ng paglabag sa mga proseso ng pagtunaw, na kung saan ay maaaring makapukaw ng maraming sakit, kabilang ang pamamaga ng pancreas at mga ulser sa tiyan.

Mga masustansyang inumin

Ang pag-inom ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay at diyeta. Ang ating katawan ay binubuo ng 70 porsiyentong tubig at hindi nakakagulat na tamang pagpili ang likido ay napakahalaga. Para sa anumang mga problema sa pancreas, kinakailangan na iwanan ang matamis, maasim at carbonated na tubig. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga natural na compotes o mga inuming prutas. Uminom ng mas simple Purong tubig o panggamot na mineral na tubig sa maliit na dami. Bagama't naglalaman ang mga ito ng mga gas, ang mga benepisyong dulot nito ay hindi maihahambing sa posibleng pinsala.

Mga inuming prutas at smoothies

Ang mga cocktail na nakabatay sa mga natural na gulay at prutas ay puno ng laman malaking dami bitamina, mineral at antioxidant. Ang mga antioxidant ay tumutulong na protektahan ang iyong katawan mula sa pinsala. Inirerekomenda namin ang pagkain ng maraming gulay at prutas sa panahon ng Gland Recovery Diet. Ang isang paraan ay ang paghaluin ng natural na 100% na prutas o katas ng gulay na may malambot na mga tagapuno tulad ng mga berry, saging, milokoton, spinach at kamote. Dilute ito ng low-fat yogurt hanggang sa maabot ang isang maiinom na pare-pareho. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagdaragdag ng bitamina C powder sa iyong shake. Ito ay isang malakas na antioxidant at tiyak na magpapabilis sa proseso ng pagpapagaling.

Purong sinala na inuming tubig

Karaniwan ang dehydration side effect pancreatitis, kaya kailangan mong uminom ng maraming tubig. Inirerekomenda ng mga doktor na uminom ng anim na baso ng tubig sa isang araw. Makakatulong ito na mapawi ang mga sintomas at mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Anong mga inumin ang nakakapinsala?

Napakahalaga ng nutrisyon sa proseso ng pagbawi ng pancreas. Ang pagpili ng mga inumin ay halos hindi mas mababa sa kanya sa kahalagahan. Ang pag-inom ng maling inumin ay maaaring mag-trigger ng bagong pagsiklab ng talamak na pancreatitis, kaya mahalagang iwasan ang ilang inumin. Iwasan sa iyong diyeta ang kape, mga matamis na katas na binili sa tindahan, anumang carbonated na matamis at maasim na inumin, pati na rin ang matapang na itim at berdeng tsaa o iba pang inumin na nakakairita sa lining ng tiyan. Syempre, iwasan ang alak!

Anong mga pagkain ang masama para sa pancreas?

Mayroong parehong kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagkain para sa pancreas, na may mapanirang epekto sa organ. Ang patuloy na nutrisyon ng ganitong uri ay humahantong sa malubhang komplikasyon at pagkagambala sa sistema ng pagtunaw sa kabuuan. Ang unang suntok ay kinuha ng nominal na pancreas at tiyan. Sa bawat oras na kumain ka ng katakut-takot, maalat, pinausukang maasim at zatrat ang buong bagay na may alkohol, pinatatakbo mo ang panganib na mag-trigger ng pag-unlad ng naturang sakit tulad ng pancreatitis. Dapat itong isipin na ang pagpapanumbalik ng glandula ay isang mahaba at matrabaho na proseso, at pagkatapos ng isang tiyak na yugto halos imposible na ganap na mabawi.

Ang mga taong nagdusa ng talamak na pancreatitis ay madalas na napipilitang manatili sa isang diyeta sa buong buhay nila at ganap na kalimutan ang tungkol sa pagkain ng kanilang paboritong pagkain. Ang anumang paglihis mula sa diyeta ay maaaring magbanta ng mga bagong pagbabalik ng sakit at isang mas malaking pagkasira sa kondisyon. Upang hindi simulan ang lahat hanggang sa ganoong estado, dapat mong malaman kung aling mga produkto ang kailangan mong gamitin nang maingat at sa katamtaman. Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong sarili sa kanila ay maiiwasan mo hindi kasiya-siyang kahihinatnan para sa iyong sariling kalusugan.

Alak

Ang isa sa mga pangunahing kaaway ng pancreas ay alkohol. Sa loob ng maraming taon, nagkaroon ng debate tungkol sa kung ang alkohol ay maaaring inumin. Ang bawat tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Isang bagay ang sigurado. Ang pancreatitis na dulot ng pag-inom ng alak ay napaka-pangkaraniwan at nagdudulot ng medyo malaking porsyento ng pagkamatay mula sa kakila-kilabot na sakit na ito.

Ang pagpasok sa tiyan, ang alkohol ay nagdudulot ng paglabag sa paggana ng lahat ng mga organ ng pagtunaw. Ang tiyan, atay, pancreas, bituka at bato ay nagdurusa. Hindi makayanan ang pag-load, ang pancreas ay nagsisimula na maging inflamed, at nagsisimula ang pancreatitis. Kung nagpasya ka pa ring uminom ng alak, dapat mong sundin ang panukala. Sa maliit na dami, malamang na hindi ito magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala. Bukod dito, ang paggamit mga inuming may alkohol huwag ihalo sa mataba, maanghang, maalat o iba pang mga pagkaing mahirap tunawin.

Mga pagkaing mataba, maasim, maalat, pinausukan at maanghang

Ang lahat ng mga produkto sa kategoryang ito ay junk food para sa pancreas at digestive system sa pangkalahatan. Pinapataas nila ang pagkarga sa digestive tract, na pinipilit ang mga organo na gumana halos sa maximum ng kanilang mga kakayahan.

Kahit na ang isang solong pagkain ng mabibigat na pagkain ay maaaring magdulot ng pag-atake ng pancreatitis, lalo na kung kakainin mo ito nang may alkohol.