Ano ang atherosclerosis ng mga daluyan ng puso, paggamot ng patolohiya. Mga karaniwang palatandaan ng mahinang mga sisidlan

Mahinang mga sisidlan: mga sanhi at palatandaan, kung ano ang gagawin - mga paraan ng paggamot at pagpapalakas

Ang mga sasakyang-dagat ay isa sa pinakamarami mga kahinaan sa katawan modernong tao. Ang mga sakit sa vascular ay madalas na humahantong sa kapansanan at pagkamatay ng mga pasyente. Lumalala ang masasamang sisidlan pangkalahatang estado at makagambala sa mahahalagang tungkulin mahahalagang organo. Sa mga mahihinang sisidlan bumagal ang daloy ng dugo, bumababa ang suplay ng dugo lamang loob, nangyayari ang hypoxia, nilabag sila normal na trabaho. Ang mga ito mga proseso ng pathological ay patuloy, varicose veins, at mga sisidlan ng utak, puso, iba pang mga organo at paa. Ang kakulangan ng dugo sa mga organo ay isang seryosong problema na maaaring maging banta sa buhay.

Sa malusog na tao Ang mga daluyan ng dugo ay malakas, at ang kanilang mga pader ay nababanat. Ang hindi tamang nutrisyon, namamana na predisposisyon ay humahantong sa isang pagkasira sa paggana ng mga daluyan ng dugo, labis na paggamit alak, paninigarilyo, stress, neuropsychic na labis na trabaho, nakakapagod na trabaho, patuloy na mga problema sa buhay, mga kaakibat na sakit.

Ang mahinang mga ugat at hindi gumagalaw na dugo ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan

Ang mahinang sirkulasyon ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak, puso, atay, bato, at mga paa. Sa isang maagang yugto, ang patolohiya ay hindi nagpapakita mismo sa anumang paraan. Unti-unti, lumalala ang kondisyon ng mga pasyente, lumilitaw ang mga palatandaan ng sakit ng mga panloob na organo. Upang maiwasan ang pag-unlad ng malubhang pathologies, kinakailangan upang palakasin ang mga sisidlan.

Mga karaniwang palatandaan ng mahinang mga sisidlan

Kapag lumitaw ang mga naturang palatandaan, kinakailangang bigyang-pansin ang kalagayan ng mga sisidlan at simulan ang palakasin ang mga ito:

• , nagpapadilim sa mga mata na may matalim na pagtaas o pagtabingi,
• Tumibok na pananakit sa mga templo o likod ng ulo, ingay sa tainga,
• Ang lamig at pamamaga ng mga binti,
• Mahina ang pagpapahintulot sa init
• Meteorological dependence, myalgia at arthralgia kapag nagbabago ang panahon,
• pagkapagod, depresyon,
• , tachycardia,
• pagbabago ng temperatura ng katawan,
• Mga hematoma sa balat kahit na may maliit na pagkakalantad,
• Mga spider veins at matukoy na pagdurugo sa balat,
• Paghiwa, tingting, pasa sa eyeball na may pagpapahina ng mga capillary ng mata.

Ito ang mga pinakakaraniwang sintomas na nangyayari kapag ang mga daluyan ng dugo ay humina at nagbago ng pathologically. Maraming mga tao ang hindi lamang binibigyang pansin ang "karaniwang" pagpapakita, at sa katunayan sila ay madalas na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan. Kung lumitaw ang mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor para sa payo.

Kung ang mga sisidlan ay hindi lumakas, ang mga sintomas ay magiging mas malinaw, at ang kalagayan ng mga pasyente ay magiging kalunos-lunos. Nangangailangan ang pamamaraang ito ng pinagsamang diskarte, pananagutan at katatagan. Inirerekomenda na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo para sa mga taong namumuno sa isang laging nakaupo, madalas na nakalantad sa stress, nagdurusa sa beriberi, hematological na sakit, varicose veins at atherosclerosis. Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay kinakailangan pagkatapos ng isang matagal na trangkaso, talamak na tonsilitis, na may hypertension, rayuma, glomerulonephritis.

Mahinang mga daluyan ng utak

Ang mga sakit sa vascular ng utak ay ang pinaka-seryoso at trahedya na mga pathology, ang mga kahihinatnan nito ay lubhang mapanganib. Bilang resulta ng pagbara ng mga sisidlan ng utak na may kolesterol, ang kanilang mga pader ay nasira at nababagabag.

Mayroong maraming mga kadahilanan para sa mahinang patency ng mga daluyan ng dugo ng utak:

1. nakababahalang sitwasyon,
2. pagkapagod sa isip,
3. Kakulangan ng oxygen.

Sa atherosclerosis ng cerebral arteries, ang pagkalastiko ng mga sisidlan ay bumababa, ang muscular membrane ay unti-unting humina, vascular tone talon. Masamang mga sisidlan ng utak - isang kinakailangan para sa pag-unlad o, ang pagkalagot na nagbabanta. Sa kawalan sapat na therapy, ang suplay ng dugo sa ulo at leeg ay nabalisa. Ang kakulangan sa oxygen ay humahantong sa cerebral hypoxia, kapansanan o kamatayan.

Ang mga mahihinang daluyan ng utak ay nakakagambala sa daloy ng dugo, na ipinakita masakit na sensasyon, tachycardia, igsi ng paghinga, pamumutla ng mukha, paulit-ulit at hindi mapakali na pagtulog, panghihina sa umaga, pagkapagod, pagkamayamutin o kawalang-interes.

Mahinang mga daluyan ng puso

Ang masamang mga daluyan ng dugo ng puso ay nakakagambala sa suplay ng dugo sa coronary, na nagreresulta sa mahinang paghahatid ng mga sustansya at oxygen sa myocardium. Ang mga apektadong cardiomyocytes ay namamatay, ang normal na tisyu ng puso ay pinalitan ng peklat na tisyu. Ang mga prosesong ito ay mas mabilis na nabubuo sa mga indibidwal na nasa panganib: mga pasyenteng may hypertension, diabetes, labis na katabaan, naninigarilyo, umiinom, na humahantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ang mga sintomas ng mahinang mga daluyan ng puso ay kinabibilangan ng cardialgia, kahinaan, mabilis na paghinga, arrhythmic pulse, masama ang timpla. Sa kawalan ng napapanahon at tamang paggamot Ang mahinang mga daluyan ng puso ay maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit at pag-unlad ng malubhang komplikasyon,.

Pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo sa iyong sarili

Ang pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo ay ang pagsunod sa mga prinsipyo ng malusog na pamumuhay: balanseng diyeta, pisikal na ehersisyo, regular na mga pamamaraan ng tubig, restorative massage, ang paggamit ng mga katutubong remedyo.

• Ang una at pangunahing tuntunin ng isang malusog na pamumuhay ay pagmo-moderate.. Napakahalaga na huwag kumain nang labis. Ang pagkain ay dapat kunin 4-5 beses sa isang araw. Ang fractional na pagkain sa maliliit na bahagi na may paghihigpit sa mga taba ng hayop, pritong pagkain at simpleng carbohydrates ay isang garantiya mabuting kalusugan at mahabang buhay. Ang kape, soda, asin at asukal ay may negatibong epekto sa mga daluyan ng dugo at sa katawan sa kabuuan. Ang labis na paggamit ng pagkain sa mga taong may mga problema sa mga daluyan ng dugo ay maaaring humantong sa pag-asthenization ng katawan, na ipinapakita ng sakit ng ulo, karamdaman, at pagkahilo. Sa araw, inirerekumenda na uminom ng hanggang 2 litro ng tubig, kumain ng maraming gulay at prutas. Ang mga ito ay pinagmumulan ng mga bitamina at mineral pati na rin ang hibla. Pinapayuhan ng mga eksperto na kumain ng isang clove ng bawang araw-araw. Ang isang baso ng pinakuluang tubig na may lemon juice at honey, lasing sa gabi, ay makakatulong na palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo.
• Maaaring mapataas ng pisikal na aktibidad ang tono ng vascular at palakasin ang mga ito. Inirerekomenda ng mga eksperto ang pagbisita gym hindi bababa sa 3-4 beses sa isang linggo para sa 15-20 minuto. Ang unti-unting pagkagumon ay maiiwasan ang labis na trabaho at labis na pagkapagod ng isang pagod na sistemang bascular. Palakasin masamang sisidlan Ang paglalakad, pagbibisikleta, pagtakbo at paglangoy ay makakatulong sa iyong mga paa. Upang linisin ang mga daluyan ng mga plake at mga namuong dugo, kailangan mong kumain ng tama, lumangoy o kumuha ng regular na simple malamig at mainit na shower. Araw-araw hiking sa loob ng 10-15 minuto ay magiging kapaki-pakinabang sa paglaban para sa malusog na mga daluyan ng dugo. Pinapabilis ng pisikal na edukasyon ang metabolismo, pinapabuti ang paggana ng puso, pinasisigla ang daloy ng oxygen at nutrients sa katawan. Upang mga pamamaraan na hindi gamot Kasama rin sa paggamot ang skiing, hiking, outdoor walk, tempering treatment.
• Ang mga pamamaraan ng tubig ay mahusay na nagpapalakas ng mga daluyan ng dugo. Ang morning contrast shower ay isang mahusay na vasoconstrictor. Matapos ang gayong pamamaraan ng pagpapagaling, ang katawan ay sinisingil ng enerhiya, ang mood ay tumataas, ang tono ng vascular ay naibalik. Sa gabi bago matulog, ang isang mainit na paliguan ay makakatulong na mapawi ang pagkapagod sa araw. Sa hindi pagpaparaan sa isang contrast shower at mainit na paliguan, inirerekomenda ang mga foot bath. Ang pagbisita sa isang regular na paliguan, sauna, swimming pool ay may positibong epekto sa mga daluyan ng dugo. Ang mga contrasting douches ay nagpapalakas at nagsasanay sa mga sisidlan at sa buong cardiovascular system.
• Ang wastong isinagawang masahe ay nakakatulong upang maibalik ang tono at paggana ng mga daluyan ng dugo. Maraming mga paraan ng self-massage gamit ang Kuznetsov applicator at massage Banig palakasin ang mga daluyan ng dugo.
• Dapat iwasan ng mga taong nasa panganib masamang ugali lalo na sa paninigarilyo. Lahat ng magagamit talamak at mga sistematikong sakit kailangang matukoy at magamot nang maaga. Inirerekomenda na magpalit ng trabaho at pahinga, gumugol ng mas kaunting oras sa harap ng computer at TV, huwag makinig sa malakas na musika, at tumanggi na dumalo sa maingay na mga kaganapan.
• Magandang pahinga at sapat na tulog- pangako kagalingan at mataas na pagganap. Kung ikaw ay patuloy na nagagalit, natatakot sa lahat, nag-aalala at nag-aalinlangan sa iyong sarili, ang isang neurosis ay babangon. Ang isang positibong saloobin at kagalakan mula sa bawat araw na iyong nabubuhay ay magpapahintulot sa mga sisidlan na hindi magkasakit.

Medikal na therapy

Sa kasalukuyan, ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay gumagawa ng iba't ibang mga gamot upang palakasin vascular wall. Ang kanilang pagpili ay tinutukoy ng yugto ng sakit, ang diameter at lokasyon ng mga apektadong sisidlan. Anuman gamot maaari lamang magreseta ng doktor pagkatapos ng kumpletong pagsusuri sa pasyente.

Nikolay Alexandrov,
Kandidato ng Medical Sciences
"Babala" No. 12 (78), 2009

Ischemic heart disease - coronary artery disease - ay isa sa mga pinaka-karaniwan at mapanlinlang. Ayon sa World Health Organization (WHO), ang sakit na ito ay kumukuha ng humigit-kumulang 2.5 milyong buhay sa libingan bawat taon. Ang paglalathala ng talaarawan ng isang doktor na sumailalim sa operasyon sa puso ("Babala Blg. 10 para sa 2009") ay nagdulot ng isang masiglang tugon. Ano ang pangunahing dahilan ng agarang interbensyon sa kirurhiko? Paano maiiwasan ang ganitong kapalaran? Ano ang partikular na kailangang gawin para dito, anong mga kondisyon ang dapat sundin? Ngayon ay susubukan naming sagutin ang mga tanong na ito.

KAPAG KASULATAN ANG MGA SILONG

Sinasabi ng mga medikal na aklat-aralin na ang coronary heart disease ay malalang sakit sanhi ng hindi sapat na suplay ng dugo sa kalamnan ng puso. Ang salitang "ischemia" sa pagsasalin mula sa Greek ay nangangahulugang "upang mapanatili ang dugo."

Sa karamihan ng mga kaso (hanggang sa 98 porsyento), ang cardiac ischemia ay bubuo bilang isang resulta ng atherosclerosis ng mga arterya ng puso, iyon ay, ang kanilang pagpapaliit dahil sa tinatawag na mga atherosclerotic plaque na nabubuo sa mga panloob na dingding ng mga arterya. .

Ang normal na paggana ng puso ay tinitiyak ng pagdaloy ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan na tinatawag na coronary, dahil sila, tulad ng isang korona, ay nagpuputong sa puso mula sa itaas. Ang mga coronary arteries ay bumubuo sa mga koridor kung saan dumadaan ang dugo, na nagbibigay sa puso ng oxygen at nutrisyon. Sa mga kasong iyon kapag ang mga koridor na ito ay barado ng lahat ng uri ng junk - mga namuong dugo, mga plake - mga myocardial cells, na nawalan ng pag-agos ng sariwang dugo, nagsisimulang makaranas ng isang matalim. gutom sa oxygen, at kung ang daloy ng dugo ay hindi naibalik, sila ay hindi maaaring hindi mamatay - nekrosis ng isang seksyon ng kalamnan ng puso, kung ano ang tinatawag na myocardial infarction.

Kadalasan, ang coronary heart disease ay nakakaapekto sa malalakas at matipunong lalaki na may edad 40 hanggang 60 taon. Ang mga kababaihan ay dumaranas ng sakit sa puso na ito nang mas madalas. Ang mga dahilan, ayon sa mga siyentipiko, ay nakasalalay sa mas malusog na pamumuhay na pinangungunahan ng mga kababaihan, kapaki-pakinabang epekto mga babaeng sex hormone.

Iginuhit din ng mga doktor ang pansin sa katotohanan na ang ischemic disease - madalas na kasama may layunin na mga tao o, sa kabaligtaran, reflexive melancholics na may mababang sigla, patuloy na kawalang-kasiyahan sa kanilang posisyon at madaling kapitan ng blues.

Maraming mga pag-aaral ang nakilala ang maraming iba pang mga kadahilanan ng panganib na nag-aambag sa pagsisimula at pag-unlad ng sakit sa coronary mga puso. Narito ang ilan lamang sa mga ito: hereditary predisposition, sedentary lifestyle, overeating, overweight, paninigarilyo at alkohol, mataas na antas ng lipids, kolesterol sa dugo, mataas na presyon ng dugo, mga karamdaman metabolismo ng karbohidrat, sa partikular na diabetes mellitus.

Tinutukoy ng mga cardiologist ang ilang mga anyo at variant ng kurso ng coronary heart disease. Ang pinakamalubhang anyo ay myocardial infarction, kadalasang humahantong sa isang trahedya na kinalabasan. Ngunit bukod sa atake sa puso, may iba pang mga pagpapakita ng sakit sa coronary artery, na kung minsan ay maaaring tumagal ng maraming taon: atherosclerotic cardiosclerosis, talamak na aneurysm ng puso, angina pectoris. Kasabay nito, ang mga exacerbations ay kahalili sa mga panahon ng kamag-anak na kagalingan, kapag ang mga pasyente ay tila nakalimutan ang tungkol sa kanilang sakit nang ilang sandali.

Ang ischemic heart disease ay maaaring unang magpakita bilang isang atake sa puso. Kaya, ang bawat pangalawang myocardial infarction ay nakakaapekto sa mga taong hindi pa nasuri na may angina pectoris o cardiosclerosis.

Bilang isang tuntunin, ang mga unang sintomas ng IHD ay mga seizure. matinding sakit sa likod ng sternum - kung ano ang tinatawag ng mga doktor noong unang panahon na "angina pectoris", at ang mga modernong doktor ay tinatawag na angina pectoris. Ang angina pectoris ay isang mapanganib at mapanlinlang na kaaway, at ang posibilidad na magkaroon ng isang matinding atake sa puso ay tumataas nang husto sa dalas at paglala ng pag-atake ng angina, ang kanilang paglitaw sa pahinga o sa gabi.

IBA'T IBANG MASKA NG SAKIT

Sa angina pectoris, ang mga pasyente ay madalas na nagrereklamo na ang dibdib ay tila napapaligiran ng isang bakal na pumipigil sa paghinga, o sinasabi nila na sila ay nakakaramdam ng bigat, na para bang ang isang labis na karga ay piniga ang dibdib.

Bago, ang mga therapist ay nagsalita tungkol sa dalawang uri ng angina pectoris, na, depende sa kanilang klinikal na larawan, ay tinawag sa isang kaso - angina pectoris, sa kabilang banda - pahinga. Ang una, ayon sa mga doktor, ay pinukaw ng pisikal na aktibidad o emosyonal na mga karanasan na nagdudulot ng spasm ng mga daluyan ng puso. pahinga angina pectoris, kung saan atake ng sakit na nabuo nang walang maliwanag na dahilan, at kung minsan kahit sa panahon ng pagtulog, ay itinuturing na isang mas malubhang sakit, na nagbabanta sa malubhang komplikasyon, hanggang sa atake sa puso. Sa paglipas ng panahon, ang terminolohiya, pag-uuri, at higit sa lahat, ang mga taktika ng paggamot sa angina pectoris ay nagbago nang malaki. Angina pectoris, ang pag-atake na hindi lamang mahulaan nang maaga, ngunit maiiwasan din sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot, ay naging kilala bilang stable. Angina sa pahinga, nangyayari bigla, sa isang estado ng pagpapahinga, pagtulog, o may bahagyang pisikal na Aktibidad, ay tinatawag na hindi matatag.

Sa simula ng sakit, ang isang "standard" na pag-atake ng sakit ay kadalasang nangyayari sa panahon ng pisikal na trabaho at, bilang isang panuntunan, nawawala dalawa hanggang tatlong minuto pagkatapos ng pagwawakas nito. Ang tagal ng isang matinding pag-atake ay maaaring tumagal ng 20-30 minuto, kung hindi ito maalis, pagkatapos ay mayroong isang tunay na panganib ng pagbuo ng hindi maibabalik na mga pagbabago sa necrotic sa myocardial tissue.

Kadalasan, ang sakit sa panahon ng pag-atake ay naisalokal sa likod ng sternum, sa antas ng itaas na ikatlong bahagi ng sternum at medyo sa kaliwa. Tinutukoy ng mga pasyente ang sakit bilang pagpindot, pagkasira, pagsabog o pagkasunog. Kasabay nito, ang intensity nito ay nag-iiba: mula sa hindi matitiis hanggang sa halos hindi binibigkas, maihahambing sa isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Kadalasan ang sakit ay nagliliwanag (nagpapalabas) sa kaliwang balikat, braso, leeg, ibabang panga, interscapular space, talim ng balikat. Ang pag-atake ay nagsisimula nang hindi inaasahan para sa pasyente, at siya ay hindi sinasadyang nag-freeze sa lugar. Sa isang matinding pag-atake, pamumutla ng mukha, pagpapawis, tachycardia, pagtaas o pagbaba presyon ng dugo.

Ang pinakamahalagang tanda matatag na angina- ang hitsura ng retrosternal discomfort sa oras ng pisikal na pagsusumikap at ang pagtigil ng sakit 1-2 minuto pagkatapos na mabawasan ang pagkarga. Kadalasan ang isang pag-atake ng angina pectoris ay pinukaw ng hamog na nagyelo o malamig na hangin. Ang paglamig ng mukha ay nagpapasigla sa mga vascular reflexes upang mapanatili ang temperatura ng katawan. Bilang isang resulta, ang vasoconstriction at isang pagtaas sa presyon ng dugo ay nangyayari, habang ang pagkonsumo ng oxygen ng myocardium ay tumataas, na naghihikayat ng isang pag-atake.

Sa hindi matatag na angina, ang isang tao kung minsan ay nagising nang hindi inaasahan sa kalagitnaan ng gabi mula sa pagpindot sa mga sakit sa rehiyon ng puso. Bilang karagdagan sa mga tipikal na anyo ng angina pectoris, may mga tinatawag na arrhythmic at asthmatic na katumbas ng angina pectoris, na mas madalas na sinusunod sa mga pasyente pagkatapos ng myocardial infarction. Sa arrhythmic na katumbas ng angina pectoris, mayroong isang paglabag rate ng puso; na may variant ng asthmatic, lumilitaw ang isang pag-atake ng igsi ng paghinga o inis. Dapat tandaan na sa kasong ito, ang sakit nang direkta sa lugar ng puso ay maaaring wala.

COMPUTER DIAGNOSIS

Kamakailan lamang, ang diagnosis ng coronary heart disease ay ginawa batay sa mga reklamo ng pasyente, data ng ECG na kinuha sa panahon ng pag-atake o sa panahon ng espesyal na pag-aaral kapag ang pasyente ay binibigyan ng dosed na pisikal na aktibidad. Tinatawag ng mga pasyente ang pag-aaral na ito na isang "bisikleta", at tinawag ito ng mga doktor na isang "ergometric test ng bisikleta na may dosed stepwise increase load". Ngayon, mayroong isang mas advanced na paraan para sa pag-diagnose ng coronary artery disease, na kinikilala sa buong mundo bilang "gold standard" - coronary angiography.

Ang coronary angiography ay lumitaw sa junction ng ilang mga medikal na disiplina nang sabay-sabay - operasyon, radiology at teknolohiya ng computer. Salamat sa pamamaraang ito ng pananaliksik, posible na tumpak na matukoy ang lokalisasyon at antas ng pinsala sa mga coronary arteries ng puso, at kung minsan ay agad na magsagawa ng epektibong paggamot. Sa pamamagitan ng isang maliit na paghiwa, ang isang manipis na catheter ay ipinasok sa arterya ng hita o balikat at papunta sa puso. Pagkatapos ang isang contrast agent ay iniksyon sa catheter, na nagbibigay-daan sa iyo upang malinaw na makita ang lahat ng mga coronary vessel sa monitor, tasahin ang antas ng kanilang pagpapaliit (stenosis), ang bilang ng mga aneurysms, mga clots ng dugo at mga atherosclerotic plaque. Kung nakikita ng doktor ang gayong plaka sa dingding ng coronary vessel na nakakagambala sa normal na daloy ng dugo, maaari niyang gawing therapeutic ang diagnostic procedure. Upang gawin ito, ang pagmamasid sa imahe sa screen, ang doktor ay nagdadala ng isang espesyal na tagsibol sa pamamagitan ng catheter sa nasira na bahagi ng sisidlan - isang stent, na kung saan, itinutuwid, ay pinindot ang mga atherosclerotic plaque sa mga dingding ng arterya. Pinipigilan ng stent ang pagpapaliit ng mga dingding ng arterya, pinapabuti ang daloy ng dugo sa myocardium, inaalis ang mga sintomas ng coronary heart disease.

Ang buong pamamaraan ng stenting ay tumatagal ng halos apatnapung minuto at hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang resulta, gayunpaman, ang mga pasyente ay nagsisimulang makaranas ng halos kaagad - ang sakit sa rehiyon ng puso ay nawawala, ang igsi ng paghinga ay bumababa, at ang kapasidad sa pagtatrabaho ay naibalik. Dahil sa pagiging simple at kakayahang magamit nito, ang stenting ay naging isa sa mga pinakakaraniwang pamamaraan ng operasyon para sa paggamot ng coronary heart disease.

DROGA MAGDALI UPANG TUMULONG

Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang pangangailangan ng puso para sa oxygen. Halimbawa, ang pagpapalawak ng mga peripheral vessel - mga arterya at ugat. O sa pamamagitan ng pagpapababa ng lakas at dalas ng mga contraction ng puso. Upang gamutin ang stable angina, ang mga manggagamot ay gumagamit ng mga gamot na may kaugnayan sa iba't ibang kemikal at mga pangkat ng parmasyutiko. Ang pinakakaraniwang ginagamit na gamot ay tatlong grupo: mga nitro compound, beta-blockers at ang tinatawag na calcium ion antagonists.

Kabilang sa mga nitrates, ang nitroglycerin at ang mga pangmatagalang (prolonged) action derivatives nito, tulad ng sustak, nitrong, sustanit, nitromac, ay ginagamit upang maiwasan ang pag-atake ng angina, na nagbibigay ng patuloy na konsentrasyon ng nitroglycerin sa dugo.

Sa katawan ng tao, ang nitroglycerin ay madaling hinihigop ng mga mucous membrane. Sa tiyan, hindi ito nabubulok, ngunit hindi gaanong epektibo kaysa kapag nasisipsip sa mauhog lamad ng bibig. Samakatuwid, ang mga nitroglycerin tablet ay dapat ilagay sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na ma-resorbed. Ang Nitroglycerin ay mabilis na nagiging sanhi ng pagpapalawak ng mga coronary vessel, at ang sakit ay nawawala. Nang hindi inaalis ang mga sanhi ng angina pectoris, ang nitroglycerin ay madalas na nagpapahintulot sa pasyente na ligtas na makatiis hanggang sa 20-30 na pag-atake. Ang oras na ito ay sapat na para sa pagbuo ng mga collateral - bypass coronary vessels na naghahatid ng dugo sa myocardium.

Ang pinakakaraniwang tablet form ng nitroglycerin. Ang maximum na epekto ay naabot sa loob ng isang minuto o dalawa pagkatapos uminom ng tableta sa ilalim ng dila. Tulad ng ibang mga gamot, ang nitroglycerin ay may sariling epekto. Halimbawa, sakit ng ulo, na maaaring maging matindi. Buti na lang wala seryosong kahihinatnan ang hindi kasiya-siyang sensasyon na ito ay wala, at sa lalong madaling panahon ang sakit ng ulo ay nawala sa sarili nitong.

Ang sakit ng ulo sa mga unang dosis ng nitroglycerin ay sanhi ng vasodilation at nagpapahiwatig na gumagana ang gamot. Pagkatapos ng ilang mga dosis, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nawawala, ngunit ang epekto sa mga sisidlan ng puso ay nananatili, kaya ang dosis ay hindi dapat tumaas. Ang Nitroglycerin ay mabilis na nawasak ng init. Itago ito sa refrigerator at suriin ang petsa ng pag-expire. Kung mayroon kang angina pectoris, dalhin ang gamot sa lahat ng oras at dalhin ito kaagad kung nakakaranas ka ng pananakit. Sa kasong ito, ipinapayong umupo o humiga upang maiwasan ang isang matalim na pagbaba sa presyon ng dugo. Kung ang sakit ay hindi umalis, pagkatapos pagkatapos ng 1-3 minuto maaari kang maglagay ng pangalawang tablet sa ilalim ng dila at, kung kinakailangan, isang pangatlo. Ang kabuuang pang-araw-araw na dosis ng nitroglycerin ay hindi limitado. Upang pahabain ang epekto ng gamot, ang nitroglycerin ay inilalagay sa mga kapsula na may iba't ibang laki, na sunud-sunod na natunaw, na naglalabas ng aktibong sangkap at nagbibigay ng epekto sa loob ng 8-12 oras. Ang iba't ibang mga patch ay nilikha din na may tagal ng pagkilos na 24 na oras, na nakadikit sa balat.

Ang Sustak, isang paghahanda ng depot nitroglycerin, ay malawakang ginagamit, na ginawa sa dalawang dosis: 2.6 mg bawat isa (sustak-mite) at 6.4 mg bawat isa (sustak-forte). Ang gamot na ito ay iniinom nang pasalita (ngunit hindi sa ilalim ng dila!). Ang tableta ay hindi kailangang basagin, nguyain, ngunit dapat na lunukin nang buo. Ang epekto ng gamot ay nagsisimula sa loob ng 10 minuto pagkatapos ng paglunok. Dahil sa unti-unting resorption ng tablet, ang isang pangmatagalang pangangalaga ng epektibong konsentrasyon ng nitroglycerin sa dugo ay natiyak. Kailangang malaman: Ang Sustak ay kontraindikado sa glaucoma, nadagdagan presyon ng intracranial, may stroke!

Ang mga beta-blocker ay napaka-epektibo sa paggamot ng coronary disease at angina pectoris, na nagpapababa ng myocardial oxygen demand at nagpapataas ng resistensya ng puso sa pisikal na aktibidad. Napakahalaga para sa paggamot ay ang mga pag-aari ng beta-blockers bilang kanilang antiarrhythmic effect, ang kakayahang bawasan ang mataas na presyon ng dugo, pabagalin ang mga contraction ng puso, na humahantong sa pagbawas sa pagkonsumo ng myocardial oxygen.

Ang pinaka-tinatanggap na ginagamit na propranolol (anaprilin, inderal, obzidan). Ito ay kanais-nais na magsimula sa isang maliit na dosis ng gamot: 10 mg. 4 beses sa isang araw. Ito ay lalong mahalaga para sa mga matatanda at mga pasyente na may mga reklamo ng igsi ng paghinga. Pagkatapos ang dosis ay nadagdagan ng 40 mg. bawat araw tuwing 3-4 na araw hanggang umabot sa 160 mg / araw (nahahati sa 4 na dosis). Ang propranolol ay kontraindikado sa malubhang sinus bradycardia (bihirang palpitations), atrioventricular blockade ng anumang antas, sa bronchial hika, exacerbation ng gastric ulcer at duodenal ulcer.

Medyo mas mababa sa propranolol sa bisa ng oxprenolol (trazikor). Gayunpaman, ito ay mas mabagal na inilabas mula sa katawan, kaya maaari mo itong inumin ng tatlo o kahit dalawang beses sa isang araw (20-80 mg bawat dosis). Ang Oxprenolol ay kontraindikado din sa bronchial hika, obliterating at angioedema ng mga daluyan ng mga paa't kamay (endarteritis, Raynaud's disease).

Ang Atenolol ay may pinakamahabang tagal ng pagkilos (0.05-0.1 g ng gamot ay sapat na upang uminom ng isang beses sa isang araw), ang metoprolol ay may medyo hindi gaanong pangmatagalang epekto (0.025-0.1 g dalawang beses sa isang araw); Ang talinolol ay dapat inumin sa 0.05-0.1 g ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Kung ang mga gamot na ito ay nagdudulot ng isang makabuluhang pagbagal sa rate ng puso, ipinapayong subukan ang pindolol (visken), na sa ilang mga kaso ay nagpapataas pa ng rate ng mga contraction ng puso. Gayunpaman, dapat tandaan na ang gamot na ito ay nakapagpapahusay ng pagkilos ng mga ahente ng antidiabetic at insulin at hindi pinagsama sa mga antidepressant.

Ang paggamot na may mga beta-blocker, lalo na sa una, ay dapat isagawa sa pamamagitan ng regular na pagsuri sa presyon ng dugo, pulso at sa ilalim ng pagsubaybay sa ECG. Napakahalaga na malaman na ang biglaang pag-alis ng mga beta-blocker ay maaaring maging sanhi ng isang matalim na pagpalala ng angina pectoris at maging ang pag-unlad ng myocardial infarction, samakatuwid, kung kinakailangan, ang kanilang pag-withdraw ay dapat na bawasan nang paunti-unti, habang dinadagdagan ang therapy sa gamot na may mga gamot mula sa iba mga grupo.

Ayon sa mekanismo ng pagkilos at klinikal na kahusayan Ang amodarone (cordarone) ay malapit sa beta-blockers, na may vasodilating effect, na humahantong sa pagtaas ng dami ng dugo na dumadaloy sa myocardium. Binabawasan din nito ang pagkonsumo ng myocardial oxygen sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga heartbeats at pagbabawas ng peripheral vascular resistance sa mga kalamnan at tisyu ng katawan. Kordaron ay ginagamit para sa malubhang anyo arrhythmias (atrial at ventricular extrasystole, ventricular tachycardia, arrhythmia laban sa background ng pagpalya ng puso). Gayunpaman, ang cordarone ay kontraindikado sa mga sakit thyroid gland, hindi ito maaaring pagsamahin sa pagkuha ng beta-blockers, diuretics, corticosteroids. Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay maaaring mapahusay ang epekto ng pagkuha ng mga anticoagulants.

Ang isa pang pangkat ng mga gamot na maaaring huminto sa pagsisimula ng sakit sa coronary ay ang mga antagonist ng calcium ion. Ang mga gamot na ito ay nagbibigay ng isang mas kumpletong pagpapahinga ng kalamnan ng puso sa panahon ng pahinga - diastole, na nag-aambag sa isang mas kumpletong suplay ng dugo at pagpapanumbalik ng myocardium. Bilang karagdagan, ang mga calcium antagonist ay nagpapalawak ng mga peripheral na daluyan ng dugo - samakatuwid ang mga ito ay lalo na inirerekomenda para sa paggamot ng coronary heart disease kapag ito ay pinagsama sa hypertension at ilang mga anyo ng pagpalya ng puso.

Para sa pag-iwas at paggamot ng angina pectoris at iba pang mga komplikasyon ng coronary heart disease, maraming mga gamot mula sa pangkat ng mga ahente ng anticalcium ang ginagamit. Upang maiwasan ang pag-atake ng angina at gamutin ang mga arrhythmia, ginagamit ang verapamil (ang iba pang pangalan nito ay isoptin at phenoptin) at procorium (gollopamil). Ang mga gamot na ito ay dapat pangasiwaan nang may pag-iingat sa mga pasyenteng may sakit sa atay. Ang mga gamot na ito ay kontraindikado sa mabagal na rate ng puso, talamak na pagpalya ng puso.

Maraming mga gamot na anticalcium ay may ilang mga side effect, na nagiging sanhi sakit ng ulo, pagduduwal, paninigas ng dumi, antok, pagkapagod. Gayunpaman, ang karamihan sa mga cardiologist ay naniniwala na ang isang tao ay hindi dapat magbigay ng anticalcium na mga gamot, ngunit gamitin ang mga ito nang mahigpit ayon sa mga indikasyon, sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor.

Ang Nifedipine at mga gamot na na-synthesize sa batayan nito (adalat, calgard, cordafen, nifecard, nifelate) ay may malawak na spectrum ng pagkilos. Ginagamit ang mga ito para sa pag-iwas at paggamot ng angina at arterial hypertension, sa pag-alis ng mga krisis sa hypertensive. Dapat tandaan na sa biglaang pagkansela ng mga gamot na ito, maaaring magkaroon ng "withdrawal syndrome" - isang pagkasira sa kondisyon ng pasyente. Huwag gamitin ang mga gamot na ito kasama ng mga beta-blocker o diuretics: maaaring maging sanhi ng ganitong "mga kumbinasyon" ng mga gamot isang matalim na pagbaba presyon. Ang mga ito ay hindi inirerekomenda na gamitin sa unang linggo pagkatapos ng atake sa puso, na may pagtaas ng rate ng puso, nabawasan presyon ng dugo, pagpalya ng puso, sa panahon ng pagdadala at pagpapakain ng bata.

Ang Enduracin ay isang mabagal na paglabas ng paghahanda ng nikotinic acid. Dumadaan sa gastrointestinal tract, isang nikotinic acid unti-unti mula sa eduracin tablet ay pumapasok sa daluyan ng dugo. Ito ay dahil sa "di-pagkakaabalahan" ng gamot na ito ay tumataas ang pagiging epektibo nito at ang panganib ng mga posibleng epekto ay bumababa. Ang Enduracin ay ipinahiwatig para sa paggamot ng talamak na ischemic heart disease, angina pectoris, atherosclerosis ng mas mababang mga paa't kamay na may paulit-ulit na claudication. Gayunpaman, hindi ito ipinahiwatig para sa mga pasyente na may diabetes mellitus, talamak na hepatitis, peptic ulcer, gout. Samakatuwid, kumunsulta muna sa iyong doktor, at kapag umiinom ng gamot isang beses bawat dalawang buwan, kailangan mong suriin ang iyong asukal sa dugo. Ang gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet na 500 mg; ang karaniwang dosis ay isang tableta bawat araw sa panahon o pagkatapos ng pagkain.

ANG PINAKAMAHUSAY NA PAGGAgamot AY PAG-Iwas

Ang anumang sakit ay mas madaling pigilan kaysa pagalingin ... Ang karunungan na ito ay ganap na naaangkop sa coronary artery disease. Siyempre, mahirap ganap na alisin ang posibilidad ng malubhang karamdamang ito, ngunit ito ay ganap na nasa iyong kapangyarihan upang madagdagan ang mga pagkakataon ng isang pangmatagalang malusog at kasiya-siyang buhay.

Para sa mga nagsisimula, mainam na matukoy ang antas ng pagkasira ng puso - gumawa ng ECG, matukoy ang antas ng kolesterol sa dugo, kumunsulta sa isang nakaranasang cardiologist. Subukang suriin ang iyong pamumuhay nang may matino na hitsura: kung paano ka kumakain, kung gaano karaming oras ang ginugugol mo sa hangin, kung gaano ka gumagalaw.

Ang pangangailangan na maiwasan ang pisikal na labis na pagsusumikap ay hindi nangangahulugang iyon pisikal na Aktibidad. Mandatoryong elemento regime ay dapat na umaga hygienic gymnastics. Sa pagtulog sa gabi functional na estado ang cardiovascular system ay nabawasan, at ang morning hygienic gymnastics ay nagpapadali sa pagsasama ng katawan sa pang-araw-araw na gawain. Mayroong maraming mga rekomendasyon sa mga pamamaraan ng naturang himnastiko, ngunit, siyempre, walang pamamaraan ang maaaring palitan indibidwal na diskarte sa pagpili pisikal na Aktibidad.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na pagsasanay kung saan nagaganap ang mga ritmikong contraction ng mga makabuluhang grupo ng kalamnan. Ito ay mabilis maglakad, mabagal na pagtakbo, pagbibisikleta, paglangoy.

Halimbawa, sa edad na 50-55, ang paglalakad ay dapat magsimula sa layo na dalawa hanggang tatlong kilometro, unti-unting pinapataas ang bilis at tagal ng paggalaw. Ang isang mahusay na load para sa isang sinanay na tao ay ibinibigay ng isang oras-oras na limang kilometrong paglalakad. Ang pinakamahalagang kondisyon para sa mga klase ay sistematiko. Ang pahinga ng isa hanggang dalawang linggo ay humahantong sa kumpletong pagkawala ng epekto ng pagpapagaling. Samakatuwid, mahalagang ipagpatuloy ang mga klase sa anumang kondisyon, sa anumang panahon, sa anumang panahon.

Ang pinakasimpleng tagapagpahiwatig ng trabaho ng iyong puso ay ang iyong pulso. Ang dalas at ritmo nito ay ginagawang posible na tumpak na hatulan ang pagkarga na nararanasan ng puso. Ang rate ng pulso sa panahon ng pisikal na aktibidad ay hindi dapat lumampas sa 20-30 beats bawat minuto kumpara sa dalas nito sa pamamahinga.

Ang diyeta ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pag-iwas sa coronary disease. Dapat mong iwasan ang mataba na pagkain ng karne. Mapunan ang pagkawala na ito ng mga salad ng gulay, prutas, mansanas, walang asin na isda. Mga kapaki-pakinabang na pinatuyong mga aprikot, saging, mga aprikot, mga milokoton, blueberries, seresa, raspberry, repolyo, inihurnong patatas, bigas - mga pagkaing mayaman sa potasa. Ang mga paminta, sibuyas, mustasa, malunggay, kulantro, dill, kumin ay pinapayagan.

HUWAG kumain ng mga pagkaing mataas sa saturated fats:
Condensed milk, cream, sour cream, butter, cheese, cottage cheese, kefir, yogurt na may taba na nilalaman na higit sa 1%, pati na rin ang mga lugaw ng gatas sa buong gatas.
Baboy at mantika sa pagluluto, margarine, niyog at palm oil.
Baboy, tupa, ham, mantika, bacon, sausage, frankfurters, sausage, de-latang karne, mataba na sabaw ng karne.
Atay, bato, baga, utak.
Pulang karne ng manok, itlog.
Sturgeon, caviar at atay ng isda.
Tinapay pinakamataas na kalidad at mga crackers mula dito, confectionery at pasta.
Cocoa, tsokolate, butil ng kape.
Asukal, pulot, malambot na inumin (Fanta, Pepsi, atbp.).
Beer, pinatibay na alak, alak.

MAAARI mong ubusin sa katamtaman (hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo) ang mga sumusunod na pagkain:
Walang balat na puting manok, walang taba na karne ng baka.
Pangalawang sabaw na ginawa mula sa walang taba na karne ng baka at walang taba na manok (isang bahagi ng karne ay pinakuluan sa tubig sa pangalawang pagkakataon, ang pangunahing sabaw ay pinatuyo).
Isda sa ilog, kasama. pula.
Tinapay mula sa bran at rye na harina, mga crackers mula dito. Bakwit.
Patatas, mushroom.
Ketchup (unsweetened), mustasa, toyo, pampalasa, pampalasa.
Tsaa, instant na kape na walang asukal.

KINAKAILANGAN araw-araw sa malaking bilang kainin ang mga sumusunod na pagkain:
Langis ng gulay para sa pagluluto at pagpapalit ng mga taba ng hayop.
Mga gulay, prutas at berry (sariwa, frozen, walang asukal, pinatuyong prutas).
Isda sa dagat, kasama. mataba (halibut, herring, tuna, sardinas). damong-dagat.
oatmeal, pinakuluan sa tubig.
Mineral water, fruit juice at fruit drink na walang asukal.

Upang maiwasan ang pagtaas ng mga antas ng kolesterol, ipinapayong gumamit ng mga gamot na nagpapababa ng nilalaman nito sa dugo (crestor, probucol, lipostabil).

GREEN BOTIKA

Tradisyunal na gamot para sa coronary heart disease Bilang karagdagan sa maraming mga gamot na ibinebenta sa mga parmasya ay napakamahal, mayroong maraming napatunayang mga katutubong remedyo laban sa angina pectoris at iba pang mga pagpapakita ng cardiac ischemia.

7 sining. ang mga kutsara ng pinaghalong hawthorn berries at rose hips ay nagbuhos ng 2 litro. tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang araw, pilitin, pisilin ang namamaga na mga berry, ilagay ang pagbubuhos sa refrigerator. Uminom ng 1 baso 3 beses sa isang araw na may pagkain sa loob ng 2-3 linggo.

Ibuhos ang 1 tbsp. isang kutsarang puno ng durog na ugat ng valerian 1 tasa ng tubig na kumukulo, iwanan ng magdamag sa isang termos. Uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 linggo.

Paghaluin ang 1 tbsp. isang kutsarang puno ng adonis herb, 2 tbsp. spoons ng mint herb, oregano herb, cuff herb, dandelion root, sage herb, deviant peony root, 3 tbsp. kutsara ng mga dahon ng hawthorn, dahon ng birch, meadow geranium grass, 4 tbsp. kutsara ng meadowsweet herb. 2 tbsp. koleksyon kutsara ibuhos 1/2 l. tubig na kumukulo at kumulo ng 5-7 minuto, pagkatapos ay igiit ng ilang oras. Ipamahagi ang solusyon sa buong araw, inumin bago kumain.

Ibuhos ang 3 tbsp. kutsara ng mga bulaklak o dahon ng bakwit na paghahasik ng 500 ML. tubig na kumukulo, igiit ng 2 oras, pilitin. Uminom ng 1/2 tasa 3 beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot ay 3-4 na linggo.

90 g sariwang sage, 800 ML. vodka at 400 ML. ang pinakuluang tubig ay igiit ng 40 araw sa liwanag sa isang saradong lalagyan ng salamin. Kumuha ng 1 tbsp. kutsara bago kumain.

Ipilit sa 800 ML. vodka at 400 ML. pinakuluang tubig damo cudweed marsh - 15.0; matamis na klouber - 20.0; horsetail - 20.0. 1 st. kumuha ng isang kutsarang pagbubuhos dalawang beses sa isang araw. Ipilit sa 400 ML. vodka at 400 ML ng pinakuluang tubig hawthorn bulaklak - 15.0; horsetail damo - 15.0; puting mistletoe damo - 15.0; dahon ng maliit na periwinkle - 15.0; yarrow damo - 30.0. Kumuha ng isang baso ng pagbubuhos sa mga sips sa buong araw.

Maglagay ng mga dahon ng peppermint sa 500 ML ng pinakuluang tubig - 20.0; wormwood herb - 20.0; karaniwang mga prutas ng haras - 20.0; linden na hugis pusong bulaklak - 20.0; alder buckthorn bark - 20.0. Kumuha ng 1 tbsp. kutsara sa umaga.

Para sa paggamot ng coronary heart disease at angina pectoris tradisyunal na medisina ang mga cereal na mayaman sa mineral, bitamina, microelement ay ginagamit, mga fatty acid. Ang mga sangkap na ito ay nagpapabagal sa pamumuo ng dugo, nagpapataas ng nilalaman ng kapaki-pakinabang na kolesterol sa dugo, at nagpapababa ng presyon ng dugo.

Ang trigo ay naglalaman ng maraming bitamina B, E at biotin. lupa bran ng trigo hugasan, ibinuhos ng tubig na kumukulo at i-infuse sa loob ng 30 minuto. Ang resultang slurry ay maaaring idagdag sa anumang ulam, simula sa 1 kutsarita bawat araw, pagkatapos ng isang linggo dagdagan ang bahagi sa 2 kutsarita. Pagkatapos ng 10 araw, gumamit ng 1-2 tbsp. kutsara 2-3 beses sa isang araw.

Ang bigas ay isang mahusay na adsorbent, na malawakang ginagamit sa appointment pagbabawas ng mga diyeta. pre-babad sa malamig na tubig kanin kumuha ng 1 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw.

Sa mga lumang klinika, inirerekomenda ito para sa ischemic disease, angina pectoris, hypertensive crises, infusion. pinatuyong prutas hawthorn (10 g bawat 100 ML ng tubig, pakuluan ng 10-15 minuto). Uminom ng 1/2 tasa dalawang beses sa isang araw. Ang tincture ng Hawthorn ay inireseta ng 20-40 patak ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.

Ang isang baso ng puting mistletoe herb infusion para sa angina pectoris ay inirerekomendang inumin sa mga sips sa buong araw. Ang tagal ng paggamot ay tatlo hanggang apat na linggo. Bilang isang maintenance therapy, ang pagbubuhos ng mistletoe herb ay kinuha ng 1 tbsp. kutsara dalawa o tatlong beses sa isang araw.

Ang mga chamomile petals ay brewed sa rate na 1 tbsp. kutsara para sa 0.5 litro ng tubig na kumukulo at uminom ng tatlong beses sa isang araw para sa 1/2 tasa sa anyo ng init, pagdaragdag ng 1 tbsp. isang kutsarang pulot sa dalawang baso.

Hindi mo magagawa sa paggamot ng angina pectoris nang wala ang lahat ng iyong paboritong bawang, sibuyas at pulot. Narito ang ilang mga recipe.

300 g ng hugasan at peeled na bawang ay ilagay sa isang kalahating litro na bote, ibuhos ang alkohol. Ipilit sa loob ng tatlong linggo, kumuha ng 20 patak araw-araw, diluted sa 1/2 tasa ng gatas.

Pisilin ang juice mula sa 1 kg ng sibuyas, magdagdag ng 5 tbsp. kutsara ng pulot, ihalo. Kunin ang inihandang timpla ng 1 tbsp. kutsara 3 beses sa isang araw 1 oras bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 3 linggo.

Ang motherwort tincture ay malawakang ginagamit sa pag-iwas sa angina pectoris at iba pang mga sakit sa cardiovascular, na inireseta ng 30-40 patak sa isang baso ng tubig tatlong beses sa isang araw.

Inirerekomenda ng mga herbalista na gumawa ng mainit na paa o pangkalahatan panterapeutika paliguan mula sa pagbubuhos ng mga sumusunod na halaman: swamp cudweed, oregano, birch leaves, linden flowers, sage, thyme at hop cones - 10 g ng bawat sangkap para sa dalawang paliguan. Ang lahat ng mga halaman na ito ay nagluluto ng 3 litro ng tubig na kumukulo, pumailanglang sa loob ng 2-3 oras, pilitin sa isang paliguan na puno ng tubig. Maligo (ang bahagi ng puso ay hindi dapat natatakpan ng tubig) mula 5 hanggang 15 minuto pagkatapos ng hygienic shower. Pagkatapos maligo, kuskusin ng mabuti ang 5-6 na patak. langis ng fir lugar ng mga coronary vessel (sa ibaba ng utong).

Sinasabi ng mga doktor: ang nabalisa na metabolismo ng taba at mga plake ng kolesterol ay numero 1 ng kaaway para sa kalusugan ng mga daluyan ng puso at dugo. Ayon sa istatistika, mula 30 hanggang 45% ng mga taong mahigit sa edad na 50 ay may mataas na antas ng kolesterol sa dugo. Mahigit sa kalahati sa kanila ay inoobserbahan na ng doktor at nakarehistro para sa coronary heart disease o angina pectoris. Ang iba ay malamang na gawin ito sa malapit na hinaharap. Samakatuwid, ang tanong kung paano linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol ay mas talamak kaysa dati.

Ang mga katotohanan ay nakakabigo: ang pagtaas ng kolesterol sa maaga o huli ay humahantong sa pagtitiwalag ng mga atherosclerotic plaque sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na higit sa lahat ay binubuo ng kolesterol at nag-uugnay na tisyu. Sa paglipas ng panahon, ang mga plake ng kolesterol ay tumataas sa laki, at ang daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan ay nabalisa. Ang supply ng oxygen at nutrients sa mga organ at tissue ay nagiging hindi regular, at ang mga talamak na pagbabago sa ischemic ay nagsisimulang mangyari sa kanila. Sa paglipas ng panahon, ang kondisyon ay umuunlad, at ang pasyente ay maaaring magkaroon ng gayong mapanganib na mga komplikasyon. mataas na kolesterol tulad ng stroke o atake sa puso.

Ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol ay isang mahaba at mahirap na proseso. Ngunit lahat ay maaaring maiwasan ang isang stroke. Mahalagang malaman ang mga pangunahing prinsipyo ng therapy sa sakit at sundin ang mga ito.

Diet

Ang normalisasyon ng nutrisyon ay isang mahalagang prinsipyo sa paggamot ng atherosclerosis. Sa kasong ito, ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol ay nangyayari dahil sa isang makabuluhang pagbaba sa paggamit ng taba ng hayop na may pagkain.

Kailangan mong malaman na hanggang sa 80% ng kolesterol ay nabuo sa atay ng tao. Ang form na ito ng kolesterol ay tinatawag na endogenous, at siya ang kasangkot sa mga biologically mahalagang proseso sa katawan:

• pagtatayo ng cytoplasmic membrane ng mga cell;
• synthesis ng mga steroid hormone ng adrenal glands (kabilang ang mga sex hormone);
• synthesis ng bitamina D, kinakailangan para sa metabolismo ng mineral at immune defense ng katawan.

Ang natitirang 20% ​​ng kolesterol ay kasama ng pagkain at nagsisilbing reserba. Ang kolesterol ay umiikot sa dugo kasama ng mga espesyal na protina ng carrier (apolipoproteins). Ang ganitong mga complex ay tinatawag na lipoproteins. Depende sa ratio ng mga bahagi ng mataba at protina, ang mga lipoprotein ay:

1. LDL, VLDL - mababang, napakababang density ng kolesterol. Ang nilalaman ng kolesterol sa naturang mga lipoprotein ay maaaring umabot sa 45-50%, mayroon silang binibigkas na atherogenic effect. Ang mga LP na ito ay tumataas na may mga error sa nutrisyon, nag-aambag sa paglitaw ng mga plake at nangangailangan ng paglilinis;
2. HDL - kolesterol mataas na density. Mayroon silang isang anti-atherogenic na epekto at nagagawang alisin ang mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan.

Upang linisin ang mga sisidlan mula sa mga plake ng kolesterol ay matagumpay, ito ay kinakailangan upang bawasan ang nilalaman ng mga hindi gustong kolesterol fractions (LDL) at taasan ang konsentrasyon ng kapaki-pakinabang HDL. Magmasid pagsunod sa mga tuntunin nutrisyon.

Tanggalin (o limitahan hangga't maaari) ang mga pagkaing may mataas na kolesterol mula sa iyong diyeta. Ang lahat ng mga ito ay ipinakita sa talahanayan sa ibaba.

Ang pang-araw-araw na paggamit ng kolesterol para sa mga taong gustong maglinis ng mga ugat ay hindi dapat lumampas sa 200 mg bawat araw.

1. Bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa madaling natutunaw na carbohydrates (asukal, matamis, pang-industriya kendi, pasta at patatas). Ang labis na pagnanasa sa mga matamis ay humahantong sa labis na timbang at mga metabolic disorder, na, naman, ay mga kadahilanan sa pag-unlad ng atherosclerosis.
2. Isama sa iyong pang-araw-araw na nutrisyon mga pagkaing mayaman sa malusog na polyunsaturated fatty acid. Kabilang dito ang mga langis ng gulay (sunflower, sesame, pumpkin seeds), mani, isda, lalo na sa dagat.
3. Gumawa ng pang-araw-araw na diyeta, ang batayan kung saan ay dapat na mga gulay sa anyo ng mga salad na tinimplahan ng langis, sopas, karne at isda, mga cereal (bakwit, oatmeal, bigas), munggo, prutas.
4. Limitahan ang paggamit ng asin sa 1.5-2 g bawat araw: subukang huwag kumain ng pinausukang karne, adobo na gulay, chips, pang-industriya na de-latang pagkain. Magluto ng walang asin na pagkain. Ang asin ay maaaring magpanatili ng tubig at magpapataas ng presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang mga sisidlan ay nasa pare-pareho ang tono at madaling masira. Ito ay isa pang kadahilanan sa pagbuo ng mga plaque ng kolesterol.

Isang tinatayang menu ng mga taong gustong mag-alis ng mga plake ng kolesterol sa mga sisidlan:

Almusal (7.00):

• Omelet mula sa 2 protina;
• Oatmeal sa tubig na may pinatuyong prutas at mani o isang salad ng gulay ng mga gulay, mga kamatis at mga pipino, na tinimplahan ng langis ng gulay at dinidilig ng linga - 150 g.
• /kape na may gatas.

Pangalawang almusal (10.00):

• Cottage cheese na may mga pana-panahong prutas - 100 g;
• Compote ng mansanas at rose hips na walang asukal.

Tanghalian (12.00):

• Gulay na gulay na sopas ng zucchini, cauliflower, broccoli - 250 ml (½ bahagi);
• Pinakuluang karne ng baka - 50-60 g;
• nilagang gulay (walang patatas) - 150 g;
• Mga pana-panahong prutas - 100 g.

Meryenda sa hapon (15.00):

• Kefir - 250 ML.

Hapunan (18.00):

• Hindi malansang isda, steamed o pinakuluang - 150 g;
• Ang sariwang gulay na salad na nilagyan ng langis ng gulay - 150 g;
• Prutas pilaf - 150-200 g;
• Tsaa na may gatas.

Bago ang oras ng pagtulog:

• Mababang-taba na yogurt.

Ang pagkain sa ganitong paraan, maaari mong linisin ang mga sisidlan at mapupuksa ang mga plaque ng kolesterol.

Pagwawasto ng Pamumuhay

Ang pamumuhay ay ang pangalawang mahalagang yugto na dapat mong bigyang pansin kapag nililinis ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol. Una sa lahat, kinakailangan na iwanan ang masasamang gawi: ang nikotina at alkohol ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Kasunod nito, ang mga molekula ng LDL cholesterol ay "dumikit" sa mga microtrauma na ito, at unti-unting nabubuo ang mga cholesterol plaque.

Bilang karagdagan, subukang gugulin ang iyong oras nang mas aktibo: ang isang laging nakaupo at pisikal na kawalan ng aktibidad ay mga salik na nagpapabagal sa metabolismo at nagpapataas ng kolesterol. Ang pang-araw-araw na paglalakad at katamtamang ehersisyo ay nag-normalize ng metabolismo, nagbibigay ng lakas ng enerhiya at tumutulong sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo mga deposito ng kolesterol. Sa atherosclerosis, inirerekomenda ng mga doktor na gawin:

• Sports paglalakad;
• Jogging sa sariwang hangin;
• paglangoy;
• pagsasayaw;
• Yoga.

Ang uri ng pisikal na aktibidad na may mataas na kolesterol ay dapat palaging piliin nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan at ang paunang timbang ng pasyente. Kapag maliwanag mga klinikal na pagpapakita myocardial ischemia sports ay maaaring kontraindikado.

Ang isa pang mahalagang prinsipyo ng non-drug therapy ng atherosclerotic plaques ay ang pagwawasto ng timbang ng katawan. Ang labis na timbang ay hindi lamang makabuluhang nagpapabagal sa metabolismo, ngunit pinatataas din ang konsentrasyon ng kolesterol sa dugo. Ang pinakamabisang kilo ay nawawala sa diyeta at sapat na pisikal na aktibidad, ngunit maaaring tumagal ito ng oras. Kung ang index ng mass ng katawan ay lumampas sa pamantayan sa pamamagitan ng 2-3 beses (pangalawa at pangatlong antas ng labis na katabaan, ayon sa pagkakabanggit), kinakailangan ang konsultasyon ng doktor upang makilala at gamutin ang posibleng endocrine pathology.

Kung maaari, ang stress at psycho-emotional na karanasan ay dapat na limitado. Sa panahon ng isang matingkad na pagpapakita ng mga emosyon, ang mga adrenal glandula ay naglalabas ng hormone cortisol, na na-synthesize mula sa kolesterol at pinatataas ang konsentrasyon nito sa dugo. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaayos ng pang-araw-araw na gawain, na nagbibigay ng sapat na oras (hindi bababa sa 8 oras) upang matulog.

Medikal na therapy

Kung ang pagwawasto ng pamumuhay ay hindi humantong sa pagbaba ng mga antas ng kolesterol at paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plake, pagkatapos ay ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot. Ang industriya ng pharmaceutical ay gumagawa ng ilang grupo ng mga gamot para sa atherosclerosis.

Mga statin

Ang mga statin ay ang pinakasikat na gamot na nagpapababa ng lipid. Ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol ay nangyayari sa pamamagitan ng pagbawas sa paggawa ng sangkap na ito sa atay. Hinaharang ng mga statin ang gawain ng HMG-CoA reductase enzyme, na isang mahalagang link sa conversion ng isang precursor substance sa cholesterol. Sa gayon:

• Nabawasan ang konsentrasyon kabuuang kolesterol at mapanganib na atherogenic lipoproteins;
• Ang mga plaque ng kolesterol ay bumababa sa laki at unti-unting ganap na natutunaw;
• Ang hindi matatag na pagtaas sa antas ng kapaki-pakinabang na HDL cholesterol, na tumutulong din sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo.

Sa kasalukuyan ay may apat na henerasyon ng mga statin:

• I henerasyon - lovastatin, simvastatin;
• II henerasyon - fluvastatin;
• III henerasyon - atorvastatin;
• IV henerasyon - rosuvastatin.

Kadalasan, ang mga pondo batay sa atorvastatin (Atoris, Atorvastatin-Teva, Liprimar, Torvacard) at rosuvastatin (Crestor, Mertenil, Rosulip) ay inireseta. Ang appointment ng mga statin, bilang panuntunan, ay kasama sa karaniwang kurso ng therapy para sa coronary artery disease at nagpapatuloy. matagal na panahon. Kasama sa mga side effect ng mga gamot ang pagtaas ng transaminases (liver enzymes), myalgia at myopathy, pananakit ng tiyan, at paninigas ng dumi.

Fibrates

Ang Fibrates (Fenofibrate, Clofibrate) ay mga gamot na nakakapaglinis ng mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagpapababa ng konsentrasyon ng LDL cholesterol at triglycerides at pagtaas ng HDL cholesterol.

Ang kanilang pagkilos ay batay sa pag-activate ng enzyme lipoprotein lipase. Dahil dito, ang mga "nakakapinsalang" lipoprotein ay tinanggal mula sa daluyan ng dugo at ginagamit ng atay. Ang paglilinis ng sisidlan ay banayad at walang sakit.

Mga sequestrant ng apdo acid

Ang mga sequestrant ng bile acid ay tumutulong din na linisin ang mga sisidlan mula sa mga atherosclerotic plaque sa pamamagitan ng pagpapababa ng konsentrasyon ng kolesterol. Ang mga gamot ay nagpapataas ng paglabas ng katawan ng mga acid ng apdo at nakakagambala sa reabsorption ng mga nakakapinsalang lipoprotein sa bituka.

Nicotinic acid at mga derivatives nito

Sa kalagitnaan ng ikadalawampu siglo, ang epekto ng mataas na dosis ng nicotinic acid (2-3 g) sa metabolismo ng lipid: kapansin-pansing binabawasan ng bitamina ang antas ng kabuuang kolesterol at triglyceride. Bilang karagdagan, pinapataas ng tool ang antas ng anti-atherogenic HDL, at ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol ay mas mabilis.

Sa kasalukuyan, ang nikotinic acid ay halos hindi ginagamit dahil sa malaking bilang ng mga side effect. Ang matagal na analogue ng bitamina PP, eduracin, ay naging mas laganap.

Iba pang mga paghahanda para sa paglilinis ng mga sisidlan

Kung wala sa mga grupo ng gamot na nakalista sa itaas, sa ilang kadahilanan, ay hindi angkop para sa mga pasyente na linisin ang mga sisidlan mula sa mga plake ng kolesterol, maaaring magreseta ang doktor:

• Probucol, na nag-iisang nagpapababa ng kabuuang antas ng kolesterol nang hindi naaapektuhan ang mga konsentrasyon ng triglyceride sa dugo. Gayundin, ang paglilinis ng mga arterya ay nangyayari sa isang biomechanical na paraan: ang gamot ay nagtataguyod ng synthesis ng isang transport protein, na naglilipat ng mga molekula ng lipid mula sa vascular wall patungo sa atay, kung saan sila ay pinoproseso at ginagamit.
• Ang Omega-3-glycerides ay kumikilos dahil sa mataas na nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na polyunsaturated acid: ang mga mapanganib na bahagi ng mababang density ng kolesterol ay nabawasan, at ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic plaque ay mas mabilis. Ang mga produktong nakabatay sa Omega-3 ay isang paraan upang suportahan ang therapy.
• Ang Ezetemibe ay isang gamot na dati ay inilaan lamang para sa pagwawasto ng timbang ng katawan sa labis na katabaan. Ang pagkilos nito ay batay sa isang pagbawas sa pagsipsip ng taba sa mga bituka: halos lahat ng mga lipid ay pumapasok sa "transit", nakatayo nang hindi nagbabago, at ang konsentrasyon ng kolesterol ay kapansin-pansing nabawasan. Ang paglilinis ng sisidlan na may Ezetemib ay dapat na mahigpit na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot, dahil pangmatagalang paggamit ang mga gamot ay hindi kanais-nais.

Cardiosurgical na pamamaraan ng paglilinis ng sisidlan

Kung ang pasyente ay bumaling sa mga doktor na may malinaw na mga palatandaan ng atherosclerosis at organ ischemia, o ang therapy na may mga gamot na nagpapababa ng lipid ay hindi makakatulong, ang interbensyon sa kirurhiko ay maaaring maging isang paraan ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol.

Minsan sa unang pagkakataon ang diagnosis ng "atherosclerosis" na mga pasyente ay naririnig kapag sila ay naospital sa isang ospital na may progresibong angina o myocardial infarction. Sa kasong ito, ang mga daluyan ay barado ng mga plake ng kolesterol na ang dugo ay halos hindi dumaan sa makitid na mga arterya, at isang makabuluhang kakulangan ng suplay ng dugo sa puso ay nangyayari. Matapos ang kondisyon ng pasyente ay maging matatag, ang isyu ng isang nakaplanong interbensyon sa operasyon upang maibalik ang daloy ng dugo at linisin ang mga sisidlan ay dapat malutas. Kung hindi, kung hindi mo linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol - pangunahing dahilan ischemia, ang myocardial infarction ay maaaring umunlad muli.

Mayroong ilang mga paraan ng pag-opera sa puso para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo. Ang bawat isa sa kanila ay inilarawan nang mas detalyado sa ibaba.

Plasmapheresis

Ang Plasmapheresis ay isang extracorporeal na paraan ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic plaque, batay sa pagsala ng plasma ng pasyente (likidong bahagi ng dugo) sa pamamagitan ng isang espesyal na aparato.

Dahil dito, mayroong malawakang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol, pati na rin ang:

• Ang mga karamdaman sa metabolismo ng taba ay naitama;
• Ang potensyal ng coagulation ng dugo ay bumababa;
• Nagpapabuti ng daloy ng dugo ng tissue;
• Ang vascular (arterial at venous) dysfunction ay inalis;
• Tumaas na pagtutol sa pisikal at psycho-emosyonal na stress;
• Sa mga pasyente na may sakit sa coronary artery, ang kinakailangang dosis ng nitrates ay nabawasan;
• Normalizes presyon ng dugo;
• Unti-unting nagkakapilat trophic ulcers sa mga pasyente na may atherosclerosis ng mas mababang paa't kamay.

Para sa pinakamahusay na epekto, kinakailangan na sumailalim sa 4-5 na mga pamamaraan ng plasmapheresis sa isang pagitan na itinakda ng doktor. Ang isang buong kurso ng paggamot ay nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang pinaka "problemadong" mga sisidlan ng puso at utak, pati na rin ang mas mababang mga paa't kamay, mula sa labis na kolesterol. Ang mga pagpapabuti ay pinananatili sa loob ng 1-2 taon. Pagkatapos, nang walang pagwawasto ng diyeta, pamumuhay at therapy sa pagpapababa ng lipid, maaaring bumalik ang mga plake ng kolesterol.

Angioplasty

Ang Angioplasty ay isang endoscopic minimally invasive na paraan ng atherosclerosis therapy, na nagbibigay-daan sa paglilinis ng panloob na pader ng arterya mula sa kolesterol at pagpapanumbalik ng daloy ng dugo. Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang magdala ng isang espesyal na balloon catheter sa narrowing site, mag-inject ng hangin at palawakin ang lumen ng sisidlan. Ang operasyon ay matagumpay na naisagawa sa mga arterya ng puso, utak at mas mababang paa't kamay.

Ang paglilinis ng mga arterya ay nangyayari nang mekanikal: ang mga bahagi ng plaka ay inilipat sa paligid at ang lumen ng sisidlan ay naibalik. Ang pangunahing kawalan ng angioplasty ay ang pansamantalang epekto ng pamamaraan. Kasunod nito, bumabalik ang mga deposito ng kolesterol, at ang suplay ng dugo sa mga organo at tisyu ay maaaring muling maabala. Samakatuwid, kadalasan ito ay isinasagawa kasama ang operasyon ng stenting.

Stenting

Ang stenting ay isang paraan ng paggamot sa atherosclerosis at pagpapanumbalik ng suplay ng dugo sa isang organ sa pamamagitan ng pagpasok ng isang espesyal na metal frame sa isang makitid na sisidlan. Ang pamamaraan ay matagumpay na isinasagawa kapwa sa coronary at cerebral arteries, at sa mga sisidlan ng mas mababang mga paa't kamay.

Ang stenting ay isinasagawa pagkatapos ng kumpletong pagsusuri, kabilang ang angiography (X-ray ng mga arterya na may pagpapakilala ng isang ahente ng kaibahan). Ang isang espesyal na lobo ay inihatid sa narrowing site, na kung saan ay napalaki, at ang lumen ng sisidlan ay lumalawak. Bilang karagdagan, ang mga pasyente na may mga kadahilanan ng panganib para sa pagtaas ng pagbuo ng thrombus ay maaaring magkaroon ng isang espesyal na filter na naka-install upang maiwasan ang mga clots ng dugo mula sa pagpasok sa systemic circulation.

Upang ang lumen ng arterya ay hindi makitid pagkatapos alisin ang lobo, isang espesyal na stent ang inihatid dito - isang istraktura ng metal na kahawig ng isang fine-mesh wire frame. Ang stent ay humahawak sa mga panloob na dingding ng sisidlan at pinipigilan ang mga ito mula sa pagbagsak.

Ang mga pakinabang ng stenting para sa paglilinis ng mga sisidlan mula sa mga cholesterol plaque ay kinabibilangan ng:

• Mabilis na paggaling pagkatapos ng pamamaraan: ang stenting ay isang minimally invasive surgical intervention na hindi nangangailangan ng pangmatagalang ospital;
• Isinasagawa ito sa ilalim ng lokal na conduction anesthesia;
• Mas kaunting traumatikong operasyon: ang siruhano ay kailangang gumawa lamang ng 2-3 incisions;
• Minimal na panganib ng mga komplikasyon;
• Mababang gastos kumpara sa malawakang operasyon sa tiyan.

Kasabay nito, ang gayong paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa kolesterol ay kontraindikado sa:

• Ang kritikal na pagpapaliit ng arterya dahil sa kolesterol, kapag ang lumen nito ay nagiging mas mababa sa 2.5-3 mm;
• Mababang pamumuo ng dugo;
• Matinding kakulangan ng mga organo at sistema;
• Nagkakalat (karaniwang) pagpapaliit ng arterya;
• Indibidwal na hindi pagpaparaan sa yodo - isa sa mga bahagi ng radiopaque substance.

Shunting

Ang bypass surgery ay isang mas kumplikadong operasyon na isinasagawa upang lumikha ng alternatibong sirkulasyon ng dugo. Sa halos pagsasalita, ang paglilinis ng sisidlan mula sa mga deposito ng kolesterol sa kasong ito ay hindi nangyayari, ngunit ang nababagabag na sirkulasyon ng dugo ay naibalik.

Kadalasan, ang bypass surgery ay ginagawa sa mga coronary arteries na nagpapakain sa puso, ngunit ang paraan ng paggamot ay matagumpay ding ginagamit sa mga peripheral vessel ng lower at upper extremities. Upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo sa puso, ang siruhano ay napipilitang magsagawa ng sternotomy - isang pagbubukas ng dibdib. Pagkatapos, sa ilalim ng mga kondisyon ng cardiopulmonary bypass, ang doktor ay bumubuo ng isang alternatibong sisidlan na direktang nag-uugnay sa aorta at coronary artery sa itaas ng constriction. Ang pinagmulan para sa vascular wall ay kadalasang isang seksyon ng femoral vein.

Mga kalamangan ng coronary artery bypass grafting para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol:

1. Kumpletong pagpapanumbalik ng kapansanan sa daloy ng dugo;
2. Posibilidad ng pagbuo ng ilang mga shunt sa isang operasyon;
3. Pagkatapos ng operasyon at panahon ng pagbawi ang pasyente ay maaaring bumalik sa aktibong buhay halos walang mga paghihigpit;
4. Makabuluhang binabawasan ang panganib ng coronary artery disease at atake sa puso;
5. Ang operasyon ay may pangmatagalang therapeutic effect.

Tradisyunal na gamot para sa paglilinis ng mga daluyan ng dugo

Mayroong maraming mga paraan ng tradisyonal na gamot na ginagamit upang linisin ang gitnang at paligid na mga arterya mula sa mga plake ng kolesterol. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang mga pamamaraan na ito ay magiging epektibo para sa paggamot mga paunang yugto atherosclerosis, kapag ang mga plake ng kolesterol ay nabuo pa lamang, at ang paglilinis ng mga sisidlan ay magiging mas madali. Bilang "mga gamot" sa katutubong gamot, ginagamit ang mga ito bilang mga kilalang produkto (bawang, lemon, mga walnut), at mga halamang gamot.

Lemon garlic mixture para sa cholesterol

Ang bawang ay isang kilalang anti-sclerotic na produkto na maaaring mabawasan ang antas ng kolesterol at ang mga nakakapinsalang fraction nito. Ang lemon juice, na may tonic at antioxidant properties, ay nagpapahusay sa pagkilos ng bawang at tinutulungan itong alisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol. Para sa buong kurso ng paggamot kakailanganin mo:

• 16 malalaking ulo (hindi cloves!) ng bawang;
• 16 limon.

Balatan ang bawang at mag-scroll sa mga clove nito sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Ipadala ang mga limon na tinadtad ng balat doon. Kaya, upang ihanda ang unang batch ng lemon-batch mixture, tumaga ng 4 na malalaking lemon at 4 na ulo ng bawang. Ilagay sa isang tatlong-litro na garapon at ibuhos ang pinakuluang maligamgam na tubig. Maglagay ng 72 oras sa isang tuyo na lugar sa temperatura ng silid. Pagkatapos ay pilitin at iimbak ang nagresultang pagbubuhos sa refrigerator.

Uminom ng gamot 100 ML tatlong beses sa isang araw, bago kumain. Habang umiinom ng unang batch ng lemon-garlic cholesterol infusion, ihanda ang pangalawa. Sa kabuuan, 4 na tatlong-litro na garapon ng pagbubuhos ay dapat na lasing sa panahon ng paggamot. Ang ganitong paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol ay maaaring isagawa taun-taon.

Nililinis ang mga sisidlan na may mga walnut

Mga walnut, tulad ng bawang, matagal na panahon ginagamit upang linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga plake ng kolesterol. Ang berdeng bahagi ng halaman ay itinuturing na partikular na epektibo: alam ng maraming tao na ang mga hindi pa hinog na mani ay natatakpan ng siksik na berdeng pulp, na kalaunan ay naging shell. Dahil ang pagkuha ng mga berdeng mani ay isang malaking problema para sa mga residente ng gitna at hilagang bahagi ng Russia, ang mga butil ay maaari ding gamitin upang linisin ang mga daluyan ng dugo ng kolesterol. mga walnut A: Madali mong mabibili ang mga ito sa anumang tindahan.

Ang ganitong therapy ay magpapaginhawa sa pagbaba ng presyon ng dugo at pananakit ng ulo, palakasin ang mga daluyan ng dugo at linisin ang mga ito ng mga sariwang taba na deposito.

Kakailanganin mo: 1500 g ng peeled nuts. I-scroll ang mga ito sa isang gilingan ng karne, ilagay sa garapon ng salamin at mag-imbak sa isang malamig at tuyo na lugar, tulad ng pinto ng refrigerator. Uminom ng gamot pinaghalong sustansya laban sa mataas na kolesterol, 1 kutsara sa walang laman na tiyan sa umaga at bago ang hapunan, pag-inom ng kalahating baso ng pinakuluang tubig.

Ang buong volume ng bangko ay idinisenyo para sa buong kurso paggamot, na tatagal ng humigit-kumulang 2 buwan. Hindi mo dapat gamitin ito katutubong pamamaraan higit sa isang beses sa isang taon.

Makulayan ng bawang para sa kolesterol

Ang paglilinis ng mga sisidlan na may alkohol na tincture ng bawang ay isang paraan na dumating sa amin mula sa Sinaunang Tibet. Ito ay pinaniniwalaan na ang taunang kurso ng therapy ay nag-normalize ng presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, pinapawi ang myocardial at ischemia ng utak. Pinakamainam na linisin ang mga deposito ng kolesterol sa taglagas, kapag ang isang sariwang ani ng bawang ay hinog na.

Mga sangkap:

• Mga peeled na clove ng bawang - 150 g;
• Ang alkohol (maaaring mapalitan ng vodka, ngunit ang pagiging epektibo ng gamot sa kolesterol ay medyo nabawasan): 150 ml.

Pinong tumaga ang bawang o giling sa pamamagitan ng isang pindutin. Ilagay ang pulp na may juice sa isang garapon ng salamin at ibuhos ang alkohol. Balutin ng isang madilim na tela upang ang sikat ng araw ay hindi mahulog sa likido, at mag-iwan ng 10 araw sa isang cool na silid (ngunit hindi sa refrigerator). Pagkatapos ay pilitin ang tincture (ito ay magiging maberde sa kulay), ibuhos sa isang malinis na garapon at mag-iwan para sa imbakan para sa isa pang tatlong araw. Pagkatapos ng 72 oras, alisin ang garapon at maingat na ibuhos muli ang mga nilalaman nito, na nag-iiwan ng maulap na likido na nabuo sa ilalim. Ang precipitate ay dapat ibuhos, at ang tincture mismo ay dapat kunin ayon sa pamamaraan, paghahalo nito sa malaking dami tubig o gatas. Umaga, hapon, gabi kalahating oras bago kumain: 1, 2, 3 patak ng cholesterol tincture.

Ang kurso ng paglilinis ng mga daluyan ng dugo na may tincture ng bawang mula sa kolesterol ay dapat tumagal ng higit sa 1 buwan. Sa panahon ng therapy, ang mga sumusunod na epekto ay posible: palpitations, insomnia, belching, heartburn. Ang mga hindi kanais-nais na epekto ng gamot ay nauugnay sa mataas na aktibidad at nakakainis na epekto sa tiyan at sentral sistema ng nerbiyos. Bawasan ang dosis kung mangyari ang mga sintomas tincture ng bawang doble o ihinto ang pag-inom nito: mawawala ang mga side effect sa loob ng ilang araw.

asul na yodo

Ang asul na yodo ay isa sa mga pinaka-hindi pangkaraniwang mga recipe na ginagamit upang linisin ang mga arterya ng mga deposito ng kolesterol. Ang pamamaraang ito ng tradisyonal na gamot ay may mga kontraindiksyon (indibidwal na hindi pagpaparaan, sakit sa thyroid, lagnat, SARS). Bago gamitin ang asul na iodine upang linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol, kinakailangan ang konsultasyon ng doktor.

Kakailanganin mong:

• Potato starch - isang kutsarita;
• Asukal - 10 g;
• Sitriko acid - ilang butil;
• tubig na kumukulo - 150 ml;
• Alcohol iodine tincture - 5 ml.

Paghaluin ang lahat ng mga tuyong sangkap at ibuhos ang sariwang pinakuluang tubig sa kanila. Haluing mabuti. Matapos ang likido ay ganap na lumamig, magdagdag ng 5 ml ng 5% na solusyon sa yodo dito. Itago ang gamot sa isang mahigpit na saradong lalagyan ng salamin sa temperatura ng silid. Dalhin, kung walang contraindications, 35 ML sa umaga ayon sa scheme: 5 araw ng pagpasok, 5 araw ng pahinga.

Ang buong dami ng inihanda na asul na yodo ay idinisenyo para sa isang buong kurso ng pangangasiwa. Kung lumitaw ang mga side effect (kahinaan, pakiramdam ng panghihina, sintomas ng sipon, palpitations ng puso, mataas na temperatura), dapat na ihinto ang gamot.

Mga herbal na paghahanda para sa paglilinis ng mga sisidlan

Maaari mong linisin ang mga sisidlan mula sa mga atherosclerotic plaque at paggamit ng kolesterol mga halamang gamot. Mayroong maraming mga recipe para sa pagharap sa mga deposito ng kolesterol:

• Mga pinatuyong ugat ng dandelion: tuyo at gilingin ang mga ugat ng dandelion sa isang gilingan ng kape, kumuha ng 1 kutsarita 2 beses sa isang araw sa loob ng 6 na buwan;
• Pagbubuhos ng mga bulaklak ng hawthorn: ibuhos ang 2 kutsara ng mga nakolektang bulaklak na may isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 20 minuto. Uminom ng 15 ml bago ang bawat pagkain.
• Alfalfa Juice: Mag-ani ng sariwang dahon ng alfalfa at direktang gamitin bilang pagkain, o pisilin ang juice mula sa mga ito at kumuha ng 2 kutsara 3 beses sa isang araw.

Pansin! Gamitin ang alinman sa mga recipe sa itaas para sa paglilinis ng mga sisidlan lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor.

Kaya, mayroong maraming mga pamamaraan ng parehong tradisyonal at alternatibong gamot upang labanan ang mataas na antas ng kolesterol at linisin ang mga daluyan ng dugo mula sa mga atherosclerotic plaque. Pangunahing prinsipyo therapy para sa atherosclerosis Isang kumplikadong diskarte, aplikasyon kamakailang mga nagawa agham at nasubok sa oras na mga recipe. Ito ang tanging paraan upang maalis ang mga deposito ng kolesterol, kalusugan at mahabang buhay.

Nakakita ng pagkakamali sa text? Piliin ito at i-click Ctrl+Enter at aayusin natin!

Ang aming daluyan ng dugo sa katawan ay isang sistema ng mga sisidlan sa anyo ng mga tubo kung saan dumadaloy ang dugo, na nagdadala ng nutrients, oxygen, hormones, salts at iba pang mahahalagang substance sa lahat ng organ at tissues. Bilang karagdagan, hinuhugasan ng dugo ang mga bato at atay, na naglilinis nito at nag-aalis ng mga produktong metabolic mula sa katawan. Mula sa malnutrisyon at pamumuhay, ang mga lason o tinatawag na cholesterol plaques ay naninirahan sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Mula sa mga plake ng kolesterol, ang mga puwang ng "pipe" at "tubules" ay makitid, bilang isang resulta kung saan ang dugo ay pumapasok sa mga tisyu at organo sa isang mas maliit na halaga.

Ang mga daluyan ng dugo mismo maging katulad ng mga kalawang na makitid na channel, ang pagkalastiko ng kanilang mga pader ay kapansin-pansing lumalala. Tinatawag ng mga doktor ang sakit na ito na atherosclerosis, ang mga sintomas nito ay pamilyar sa marami ngayon. Ito ay isang kapansanan sa memorya, isang paglabag sa presyon ng dugo, mabilis na pagkapagod, pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog at pagkahilo. Sa edad, ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo ay lumalala sa lahat, ngunit ang mga taong hindi humahantong sa atherosclerosis ay lalo na apektado. malusog na Pamumuhay buhay at hindi binibigyang importansya ang wastong nutrisyon.

kumakain mataas na calorie at nakakapinsalang pagkain, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, walang kontrol na pagtanggap sa paglipas ng panahon, ang mga gamot ay nagdudulot ng mga cholesterol plaque upang bumuo ng mga namuong dugo na bumabara sa mga ugat at nagiging sanhi ng mga atake sa puso at mga stroke. Sa pangkalahatan, walang gaanong masasabi dito, sa palagay ko ay malinaw na sa lahat na upang maging malusog, bata at maganda, kinakailangan mula sa edad na 20 upang simulan ang pag-aalaga sa kalinisan ng mga daluyan ng dugo at maiwasan sila mula sa pagbara.

Ngayon maraming paraan pagpapababa ng kolesterol at paglilinis ng mga daluyan ng dugo. Ngunit nang hindi binabago ang diyeta, pagtaas ng pisikal na aktibidad at magandang tulog maghintay para sa pagiging epektibo ng paggamot sa anumang paraan, siyempre, hindi dapat. Una sa lahat, kinakailangang mahigpit na limitahan ang pagkonsumo ng mga taba ng hayop, de-latang at pritong pagkain sa pagkain, at isama ang higit pang mga gulay, prutas, berry at isda sa diyeta. Ang pag-jogging, paglangoy at contrast shower ay mahusay na paraan upang mapabuti ang kalusugan ng vascular.

Madalas mula sa vascular disease nagdurusa ang mga taong namumuhay ng monotonous at boring. Maraming tao ang nakakaalam kung paano magtrabaho nang husto at hindi alam kung paano mag-relax nang maayos. Ang mga monotonous load na nagdudulot ng pagkapagod at kawalang-kasiyahan ay maaaring magpawalang-bisa sa lahat ng pagsisikap ng isang workaholic. Mahirap makamit ang isang magandang kondisyon ng mga sisidlan kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog nang regular. pagputol pagtulog sa gabi, maraming modernong tao mismo ang nakakagambala sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema sa katawan.

Iwasan pagbabara ng mga daluyan ng dugo tingnan ang buhay nang optimistically at magalak sa simula ng bawat bagong araw. Tandaan na ang stroke, atake sa puso, vegetative-vascular dystonia at iba pang mga vascular disease ay mga sakit ng mga whiners, skeptics at pessimists na, sa halip na pangalagaan ang kanilang kalusugan, mas gusto na "go with the flow" at patuloy na magreklamo tungkol sa buhay. Ang patuloy na takot, kawalang-kasiyahan sa iyong sarili at sa iba, stress at pagdududa ay lubhang nakakapinsala sa kalusugan. Sa pamamagitan lamang ng pagmamahal sa iyong sarili at sa buhay maaari mong kalimutan ang tungkol sa mga sakit sa vascular.

Isa sa pinaka popular na katutubong paraan Ang paglilinis ng mga sisidlan ay ang mga sumusunod: kumuha ng 4 na ulo ng bawang, balatan ang mga ito at gilingin sa pamamagitan ng gilingan ng karne na may 4 na limon na may balat. Ilipat ang lahat sa isang 3 litro na lalagyan at ibuhos ang mainit-init pinakuluang tubig sa leeg. Hayaang mag-infuse ang solusyon ng bawang-lemon sa loob ng 3 araw sa temperatura ng silid, pagkatapos ay pilitin ito at palamigin. Tuwing umaga, hapon at gabi, kumuha ng kalahating baso ng pagbubuhos, habang umiinom ng isang garapon, maghanda ng isa pa. Ang kurso ng paglilinis ay dapat isagawa sa loob ng 40 araw isang beses sa isang taon.

Alam na alam nating lahat yan bawang- ito ay isang mahusay na antiseptiko, ngunit hindi lamang nito sinisira ang mga mikrobyo at mga virus, ngunit pinipigilan din ang pagbuo ng mga plake ng kolesterol at mga deposito ng asin sa mga sisidlan. Ang pinakamahusay na epekto ng paglilinis ng mga sisidlan ay maaaring makamit gamit ang bawang-alkohol na tincture. Upang ihanda ito, kailangan mo ng 2 medium na ulo ng bawang at 150 ML ng alkohol. Ang binalat na bawang ay dapat na pisilin ng isang pindutin ng bawang sa isang garapon ng salamin at ibuhos ng alkohol. Pagkatapos ay isara ang garapon na may takip at ilagay ito sa isang madilim, malamig na lugar sa loob ng 10 araw. Pagkalipas ng sampung araw, pilitin ang tincture sa pamamagitan ng isang salaan, isara muli ang takip at ilagay ito sa parehong lugar para sa isa pang 3 araw.

Tanggapin handa makulayan kailangan mo ito sa umaga, sa tanghalian at sa gabi bago kumain ayon sa iskedyul, simula sa isang patak at pagdaragdag ng isa pang patak sa bawat oras. Halimbawa, sa unang araw sa umaga uminom ka ng 1 patak ng tincture, sa tanghalian - 2 patak, at sa gabi - 3 patak. Pinakamataas na halaga patak - 15, na maabot ito, dapat mong bawasan ang bilang ng mga patak sa parehong bilis sa 1 drop. Uminom ng tincture sa pamamagitan ng pagbagsak nito sa isang kutsarang tubig. Ang kurso ng paglilinis ay 11 araw, pagkatapos ng kanilang paglitaw, ang paggamot ay hindi dapat itigil, ngunit kinakailangan na kumuha ng tincture 3 beses sa isang araw, 15 patak, para sa isa pang buwan.

Sa kasamaang palad, paglilinis sisidlan ng bawang, alak, malunggay, sibuyas, viburnum, mountain ash, lemon at iba pang maanghang at maaasim na pagkain ay hindi angkop para sa mga may iba't ibang problema sa trabaho sistema ng pagtunaw. Sa kasong ito, mas mainam na gumamit ng mga decoction ng chamomile, mint, birch buds, immortelle, St. John's wort, bakwit, klouber at mountain ash upang linisin ang mga sisidlan. Nagpapabuti ng estado ng suplay ng dugo regular na paggamit sa pagkain na inihurnong patatas, walnut, kiwi, suha, beans at berdeng tsaa.

Ang pinaka-matipid na tiyan at kapaki-pakinabang para sa kalusugan isang paraan upang linisin ang mga sisidlan ay ang paggamit ng pagbubuhos ng mga buto ng flax. Ngayon, sa bawat tindahan maaari kang bumili ng mga buto ng flax sa isang pakete ng 250 gr. Ilagay ang mga ito sa isang termos at ibuhos ang 1 litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng magdamag, at sa umaga pilitin ang pagbubuhos at inumin ito ng kalahating baso sa umaga at gabi 5 minuto bago kumain. Ang kurso ay dapat isagawa sa loob ng 15 araw at paulit-ulit tuwing 3 buwan.

Para sa mga malalang kaso mga deposito ng mga plake ng kolesterol sa mga daluyan ng dugo, ginagamit ang mga pamamaraan ng kirurhiko para sa paglilinis ng mga sisidlan - extracorporeal hemocorrection at angioplasty. Sa panahon ng extracorporeal hemocorrection, ang dugo ng pasyente ay naalis sa kolesterol sa pamamagitan ng paghahati nito sa plasma at mga cell, at sa panahon ng angioplasty, isang espesyal na lobo ang iniksyon sa lugar ng pagbuo ng plaka, na nagpapalaki sa ugat at nagpapatuloy sa daloy ng dugo. Lahat mga pamamaraan ng kirurhiko paglilinis ng mga sisidlan bigyan magandang resulta, ngunit ang mga ito ay inireseta lamang kapag ang pagbabara ng mga daluyan ng dugo ay nagdudulot ng banta sa buhay ng pasyente.

- Bumalik sa heading ng seksyon " "

Mga sasakyang-dagat Ang katawan ng tao ay isa sa mga pinaka maselan at mahinang organo. Sa maling pamumuhay at ilang mga sakit, at sa simpleng edad, maaari silang maging barado, at ang dugo ay dadaan sa kanila nang may kahirapan at ang buong katawan ay magdurusa mula dito. Samakatuwid, mahalagang subaybayan ang kanilang kondisyon at linisin ang mga ito sa oras.

Mga barado na sisidlan

Mga sasakyang-dagat ay maaaring maging barado na may mga clots ng dugo o mga clots ng dugo, bilang isang panuntunan, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa mga sakit tulad ng varicose veins veins, arrhythmia, pagkabigo ng balbula ng puso. Ang mga sisidlan ay nililinis mula sa mga namuong dugo sa pamamagitan ng operasyon o medikal na paghahanda. Kung ang mga ugat ay nakausli sa mga binti, maaari silang lubricated na may heparin ointment.

Minsan ang mga sisidlan ay makitid, ito ay dahil sa pagbuo ng mga atherosclerotic plaques, ang paglitaw ng mga rheumatic nodules sa kahabaan ng mga dingding ng mga sisidlan. Sa kasong ito, kailangan mong palawakin ang lumen at gumawa ng isang makinis na shell ng mga sisidlan mula sa loob.

Paglilinis ng sisidlan

• Una sa lahat, ang mga binti ay nagdurusa. Nararamdaman nila ang lamig at masakit na sakit.
• Bumababa ang memorya at nakakalat ang atensyon.
• Mayroong isang estado ng mga pagkasira ng nerbiyos.
• bumibilis ang pulso sa hindi malamang dahilan.
• Ang gawain ng puso, atay at iba pang mga organo ay nasisira.

Diyeta para sa atherosclerosis

Ang pagkain ay dapat na lutuin ng eksklusibo sa langis ng gulay, na nililimitahan ang pagkonsumo nito, ngunit ang margarin at mantikilya ay dapat na iwanan nang buo. Ito rin ay nagkakahalaga ng pag-aalis ng lahat ng mataba na karne, ito ay pinakamahusay na palitan ang mga ito ng isda.

Araw-araw kailangan mong kumain ng mga mani at munggo, kumain ng mga 300 gramo ng prutas at gulay. Ang mga produkto na pumukaw sa pagpapaliit at pagdikit ng mga daluyan ng dugo ay mas mahusay na huwag bilhin, nag-uusap kami higit sa lahat tungkol sa kape at alkohol. Ito ay nagkakahalaga ng pagtigil sa paninigarilyo at pag-eehersisyo. Dahil sa nakaupo ng buhay, ang mga sisidlan ay barado nang dalawang beses nang mas madalas. Kung hindi ka partikular na "kaibigan" sa sports, kung gayon ang kahalili ay katamtamang pagkarga hal paglalakad. Ang isang may sapat na gulang ay kailangang gumawa ng 10,000 hakbang sa isang araw.

Huwag kalimutan ang tungkol sa tubig, kapag mas iniinom mo ito, mas mahusay ang pagnipis ng dugo.

Paano linisin ang mga daluyan ng dugo sa bahay

Pinapayuhan ng mga Amerikanong doktor ang mga taong may problema sa mga daluyan ng dugo na kumain ng 3 clove ng bawang araw-araw, ngunit sariwa lamang. Ang isang taong sumusunod sa mga rekomendasyong ito ay dapat linisin ang kanyang mga sisidlan sa isang buwan. Ngunit ang pamamaraang ito ay hindi angkop para sa lahat. Ang mga may problema sa gastrointestinal tract at hyperacidity sa tiyan, hindi dapat kumain ng hilaw na bawang, upang hindi lumala ang kanilang sakit. Sila ay tutulong sa mga decoction mula sa mga halamang panggamot, tulad ng immortelle, bakwit, elecampane, klouber, mais na sutla iba pa.

Isa sa mga mabisang potion at kasabay nito, ang matitipid ay isang pagbubuhos ng flaxseed. Ang mga buto ay ibinebenta sa anumang parmasya at supermarket. Kakailanganin mo ang isang baso ng mga buto ng flax, ibuhos sa isang termos at ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng magdamag at sa umaga maaari ka nang uminom ng kalahating baso 20 minuto bago kumain. Ulitin bago maghapunan. Ang kurso ng paggamot ay 14 na araw, maaari itong ulitin pagkatapos ng tatlong buwan.

Mayroong isang komposisyon na sa katutubong gamot ay tinatawag na "elixir of immortality", nililinis nito hindi lamang ang mga daluyan ng dugo, kundi pati na rin ang atay. Upang ihanda ito, kailangan mong kumuha ng pulot, lemon juice at langis ng oliba sa pantay na bahagi, ihalo ang lahat ng mabuti at maaaring makuha sa isang kutsarita 20 minuto bago kumain.

Sa mga pagkaing nagpapababa ng antas ng kolesterol, kapaki-pakinabang na kumain ng melon at kiwi, pati na rin ang kalabasa. At kung inumin mo rin ang mga produktong ito na may cranberry juice na may pulang ubas, kung gayon ang epekto ay lalampas sa mga inaasahan. Kabilang sa mga produkto, kailangan mong bigyang-pansin ang mga naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla - ito ay mga peras, oats, repolyo. Samakatuwid, ang pinakamahusay na oras upang linisin ang katawan ay taglagas, kapag maraming prutas at gulay.

Ang isang mabuting pag-iwas sa mga stroke ay ang pagkonsumo ng matatabang isda na mayaman sa omega-3 acids. Napatunayan na sa siyensiya na sa Japan, ang mga lalaking naninigarilyo sa istatistika ay higit pa kaysa sa mga Amerikano ang dumaranas ng mas kaunting sakit sa puso at vascular dahil sa katotohanang kumakain sila ng mas maraming pagkaing-dagat. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na ang salmon, herring, tuna at iba pang mataba na isda ay nasa mesa nang madalas hangga't maaari.

Mahalaga rin ang diyeta, mas mahusay na kumain ng kaunti at madalas, at bumangon mula sa mesa na may bahagyang pakiramdam ng gutom.