Taoist self-massage complex. Taoist facial massage para sa pagpapabata

Mahirap para sa isang Europeo na maunawaan ang lalim ng mga turo ng Tsino at Hapon. Ang mga Lamas, pinarangalan na mga guro ng Tibet ay halos palaging tumatangging ipasa ang kanilang kaalaman sa isang ordinaryong tao. Nakikita namin ito bilang isang pagnanais na panatilihin ang aming mga lihim. Ngunit sa katotohanan, ang punto ay hindi kahit na sa mga lihim ng mga aral, ngunit sa katotohanan na hindi lahat ng tao ay kayang unawain at tanggapin ang mismong esensya. Para sa amin, ang masahe ay isa sa mga paraan para ma-relax ang gulugod at mapawi ang strain sa mga tense na kalamnan.. Ang motibasyon ay pisyolohikal lamang, ngunit kabilang sa mga Intsik ito ay nasa pangalawang lugar.

Ang Taoist massage ay hindi lamang isang paraan upang maibalik ang kalusugan ng gulugod. Si Tao ay isang mahusay na guro, nagkaroon ng maraming tagahanga, at nagtatag ng kanyang sariling pagtuturo. Ang doktrinang ito ay batay sa paniniwala na ang kalusugan ay isang holistic na sistema at hindi pinapayagan ang paggamot ng anumang indibidwal na organo. Kaya, ang mga Taoist ay tiwala na ang lahat ng mga sakit ay nangyayari dahil sa pagkahapo at kahinaan ng panloob na enerhiya. Ang tao ay sinisira ng sibilisasyon; ang teknolohiya at lumalaking pangangailangan ay sinisira ang espirituwal na koneksyon sa kalikasan. Dahil dito, ang isang tao ay humihina at nawalan ng espirituwal na balanse.

Kung magbibigay tayo ng pagtuturo ng Chinese medikal na uniporme, kung gayon ang kakanyahan ay magiging pareho: ang katawan ay naghihirap mula sa maling imahe buhay:

magulong pagkain; laging nakaupo; ugali sa masamang gawi; madaling kapitan sa negatibong emosyon.

Mga pangunahing kaalaman sa Taoist massage

Ang mga taong dumalo sa isang session sa unang pagkakataon ay naguguluhan dahil sa hindi karaniwang diskarte. Kami ay bihasa sa isang tiyak na pamamaraan, ngunit sa isang Taoist massage salon ang lahat ay iba. Ang pamamaraan ay mahaba at hindi lamang dahil sa teknolohiya mismo. Inilalagay ng mga eksperto ang pangunahing kahalagahan sa kahandaan ng isang tao. Ang ideolohiya ng masahe ay ang paggamit ng mga paggalaw upang palabasin ang lahat ng negatibong emosyon at ibalik ang emosyonal na balanse.

Ang Taoist massage ay nahahati sa ilang bahagi. Ang bawat lugar ng katawan ay inihanda nang hiwalay, at isang naaangkop na kapaligiran ay nilikha sa salon para sa kaluwagan. Ito ay hindi lamang isang Taoist massage. Ito ay isang pakikilahok sa mga pangunahing kaalaman sa pag-aaral, kung saan ang isang tao ay tinuturuan ng pangangailangan para sa panloob na pagkakaisa upang mapanatili ang balanse at kalusugan.

Ang masahe ay lalo na nakakaapekto sa mga taong may hindi matatag na pag-iisip, madaling kapitan ng madalas na pagkasira at pangangati. Pagkaraan ng ilang panahon, bumubuti ang kanilang emosyonal na background at kasabay nito ay bumababa ang kanilang mga pisikal na karamdaman. Hindi lahat ay naiintindihan ang relasyon, ngunit sapat na ang Taoist massage ay tumutulong sa pasyente na lumakas at mapupuksa ang maraming problema, kabilang ang sakit sa gulugod.

Simula ng masahe: mukha

Ang Taoist massage ay palaging nagsisimula sa leeg at bahagi ng mukha. Una, ang kondisyon ng balat ay nasuri, dahil ito ay kung paano mabilis na matukoy ng mga espesyalista sa oriental na gamot kung aling organ ang nangangailangan ng paggamot. agarang tulong. Ayon sa doktrina, ang balat ng mukha ay nahahati sa ilang mga punto at lugar. Ang bawat punto at lugar ay responsable para sa normal na trabaho isang hiwalay na organ. Kung may mga paglabag, ang balat ay sumasalamin dito sa anyo ng mga pantal, batik, at pagkatuyo.

Ang pangalawang hakbang ay ang paglilinis ng mukha. Kinakailangan na alisin ang ibabaw ng balat ng patay na tisyu bago simulan ang masahe. Pagkatapos nito, ang pamamaraan mismo ay nagsisimula, palaging sinamahan ng tahimik at nakakarelaks na musika. Ang pagpapahinga at ganap na kalmado na paghinga ay isang kailangang-kailangan na kondisyon.

Ang espesyalista ay nagmamasahe ng mga kinakailangang punto, bilang isang resulta posible na makuha ang mga sumusunod na resulta sa mga regular na pamamaraan:

buhayin ang sirkulasyon ng dugo; pagbutihin ang tono ng kalamnan; ituwid ang mga tabas ng mukha.

Ang mga nerve point ay ginagamot sa mga palad. Bago simulan ang isang Taoist massage, kailangan mong pagsamahin ang iyong mga palad at kuskusin ang mga ito. Papayagan ka nitong ituon ang iyong enerhiya. Ang kanang kamay ay gumagalaw lamang sa ganitong paraan: pataas, pakanan at pagkatapos ay pababa. Ang mga galaw ng kaliwang kamay ay nasasalamin: pataas, pagkatapos ay kaliwa at pagkatapos ay pababa. Ang mga galaw ay malambot, humahaplos, nakakarelax.

Masahe sa dibdib

Maaaring mapabuti ng Taoist chest massage ang aktibidad ng puso at ang kondisyon ng gulugod. Ang isang karagdagang bentahe ng masahe ay ang cosmetic effect nito para sa mga kababaihan. Ang pamamaraan ay magpapalakas sa mga kalamnan ng dibdib at mapanatili ang isang magandang hugis, kahit na sa mga advanced na kaso. Kailangan lang ng oras at pagkakapare-pareho, tulad ng sa mga ehersisyo. Kung hindi, walang magiging epekto.

Ang mga paggalaw ay dapat isagawa nang 9 na beses para sa bawat dibdib nang hiwalay. Kumuha ng isang dibdib sa iyong kamay upang ito ay magkasya nang maayos sa iyong palad. Pagkatapos ay gumawa ng malambot at banayad na paggalaw mula sa balikat hanggang sa gitna ng dibdib. Hindi na kailangang magmadali, ang mga paggalaw ay dapat magdala ng kasiyahan at pagpapahinga. Ang pangunahing kondisyon ay hindi upang mabatak o kulubot ang balat mismo.

Ang ikalawang bahagi ay ginagawa habang humihinga at 10 beses lamang sa bawat dibdib. Ilagay ang dibdib sa palad ng iyong kamay upang ang utong mismo ay nasa gitna nito. At pagkatapos ay pindutin nang bahagya. Mahalagang huwag gumawa ng mapuwersang paggalaw, tanging lambot at kabagalan.

Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa gitna ng sternum, ang thymus gland ay isinaaktibo. Nagsisimula ito sa proseso ng pagpapanumbalik at pagpapabata ng buong katawan. Ang Taoist breast massage ay ginagawa gamit ang gitnang daliri o hinlalaki. Mga paggalaw lamang sa isang bilog, lumilikha bahagyang presyon. Ang paggalaw ng masahe ay mula lamang sa itaas hanggang sa ibaba. Sa masakit na mga punto kailangan mong huminto ng kaunti at magmasahe din. Ngunit sa kondisyon lamang na ang sesyon ng masahe na ito ay hindi ang una.

Masahe sa gulugod

Ang Taoist massage ay may espesyal na pamamaraan para sa pag-impluwensya sa gulugod. Maraming pansin ang binabayaran dito bilang batayan kalansay ng tao. Ang bawat vertebra ay hiwalay na minamasahe; ang pamamaraan ng Taoist ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapawi ang anumang pag-igting. Ang mga paggalaw ay mula sa lugar ng kwelyo hanggang sa mga binti. Ang Taoist massage therapist ay hindi na minasa ang vertebra mismo, ngunit ang tissue na nakapalibot dito.

Malambot at pantay ang mga galaw. Ang pagkakaroon ng maabot ang gluteal area, kailangan mong gawin ang parehong mga paggalaw, ngunit hanggang sa gulugod. Ang mga Taoist massage therapist ay nagbibigay ng espesyal na pansin sa mga puntong nagdudulot ng sakit sa pasyente. Ang sakit ay palaging isang senyales na ang hindi kasiya-siya at mapanganib na mga proseso ay nangyayari sa katawan. Samakatuwid, ang mga puntong ito ay minasa lalo na maingat at maingat kapag nagsasagawa ng Taoist massage.

Pagkatapos ng gulugod, ang Taoist massage ay gumagalaw sa puwit at hita. Ipinapalagay na ang pagmamasa sa mga kalamnan ng gluteal ay nagpapasigla ng pag-akyat sa sekswal na enerhiya. Physiologically, ang kumpletong pagpapahinga ay nangyayari, ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ ay nagpapabuti.

Kapag lumuhod sa panahon ng Taoist massage, mas malambot ang mga galaw. Mula sa kasukasuan ng tuhod maayos na bumaba sa iyong mga binti. Masahin ang iyong mga binti sa isang pabilog na paggalaw. Dapat ay walang sakit kapag nagsasagawa ng Taoist massage. Ang foot massage ay ginagawa gamit ang dalawang kamay, hindi nakakalimutan iyon sa sakong maximum na halaga puntos at bawat isa ay may pananagutan para sa mga organo. Lalo na para sa gawain ng puso at kondisyon ng utak. Dapat i-activate ng Taoist massage ang mga puntong ito, na nagpapasigla sa pangkalahatang kondisyon.

Mga tampok ng Taoist massage para sa mga lalaki

Ang Taoist massage para sa mga lalaki ay iba sa karaniwan. Una sa lahat, ang katotohanan na ang higit na kahalagahan ay inalis mula sa sekswal na organ. Ang huli ay lalo na sensitibo; mayroong maraming mga punto sa lugar ng ulo at sa buong ibabaw. Ang mga puntong ito ay responsable para sa pag-normalize ng paggana ng prostate gland, baga, at puso. Sa itaas na bahagi, ang mga punto ay direktang nakakaapekto sa paggana ng gastrointestinal tract; sa gitna sila ay konektado sa atay. Ang mas mababang bahagi ay may pananagutan para sa komunikasyon sa sistema ng ihi at ang kanyang kalusugan.

Ang ari ng lalaki ay dapat imasahe mula sa mga testicle. Una, sila ay aktibong nagpainit, na nagiging sanhi ng pagpapalabas ng testosterone. Ito ay nagpapataas ng potency at nagbibigay ng lakas. Presyon sa intimate area sa Taoist technique ito ay nakasalalay lamang sa damdamin ng tao mismo. Kung sa panahon ng isang Taoist massage ang isang lalaki ay nakakaramdam ng pagdagsa ng dugo o kakulangan sa ginhawa, ang presyon sa panahon ng pagmamasa ay dapat mabawasan.

Pagkatapos nito, lumipat sa ulo, hawak ito ng dalawang daliri. Una, tapikin ito ng kaunti, hilahin ng kaunti ang laman. Pagkatapos, gamit ang isang spiral-type na paggalaw, masahin ang buong haba. Pagkatapos ay kailangan mong makahanap ng isang mahalagang lugar - ang prostate. Kailangan mong makahanap ng isang maliit na butas na matatagpuan sa pagitan ng prostate mismo at anus. Bahagyang pindutin ang lugar na ito. Ang mga Taoist massage therapist ay tiwala na ang pamamaraang ito ay nagtataguyod ng paglago kapangyarihan ng lalaki at kalusugan.

Pagpapanumbalik ng paningin at kalusugan ng mata

Ang mga manggagamot na Tsino ay may kakayahang gumawa ng mga tunay na himala, kung minsan ay nagbabalik ng kung ano tradisyunal na medisina hindi magawa. Mayroong isang ehersisyo sa Taoist massage bilang palming. Upang gawin ito, kailangan mo munang painitin ang iyong mga kamay (sa malamig na panahon) o palamigin ang mga ito (sa mainit na panahon). Umupo sa mesa at ipahinga ang iyong mga siko sa ibabaw. Itiklop ang iyong mga palad sa mga bangka at ipikit ang iyong mga mata, pagkatapos ay takpan ito ng iyong mga palad ng bangka. Mahalagang umupo nang tuwid sa iyong leeg sa tamang posisyon. Ang mga mata ay ganap na nakakarelaks, ang tao ay hindi dapat makaramdam ng anuman kundi kadiliman.

May isa pang ehersisyo mula sa pamamaraan ng pagtuturo ng Taoist. Nang hindi alam, sinasalamin ito ng direktor na si Jan Fried sa kanyang produksyon " Bat”, binibigyan ito ng nakakatawang anyo: “pagbaril gamit ang mga mata.” Ang siko ay nakalagay sa mesa, ang hintuturo ay pinahaba sa harap namin upang ito ay nasa antas ng gitna ng mga mata. At ilipat ang iyong mga mata mula sa gilid sa gilid, ngunit huwag ilipat ang iyong leeg. Ito ay magpapalakas sa optic nerve at makakatulong sa pagrerelaks ng mga mata.

Ang Taoist massage ay kapaki-pakinabang para sa marami. Ang mga taong kinakabahan ay nakakahanap ng kapayapaan ng isip, at ang mga dumaranas ng pananakit ng gulugod ay napansin ang pagbaba ng kalubhaan.

Kung makakita ka ng error, mangyaring pumili ng isang piraso ng teksto at pindutin ang Ctrl+Enter.

Ang Taoist massage ay isang grupo ng mga indibidwal na masahe na nag-normalize sa paggana ng buong katawan. Ito ay bahagi ng tanyag na mga turo ng Tao, ang ideolohiya kung saan ay batay sa pag-alis sa isang tao ng mga umiiral na mga hadlang na hindi nagpapahintulot ng enerhiya na gumalaw nang normal. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang panloob na pagkakaisa at pagbutihin ang iyong emosyonal at pisikal na kagalingan.

Ang mga turo ng Tsino ay nagpapahiwatig na ang isang tao ay tumatanda dahil sa pagkawala ng panloob na enerhiya, ngunit ang prosesong ito ay maaaring maibalik. Ang isang kurso ng mga masahe ay makakatulong na mapupuksa ang hindi pagkakatulog, pagkapagod, stress, at maaari mo ring ibalik ang lakas at pabagalin ang proseso ng pagtanda.

Kung gagawin mo nang tama ang mga espesyal na paggalaw, maaari mong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, mababad ang mga tisyu at mga selula ng oxygen, palakasin ang immune system at gawing nababanat ang balat.

Ang mga pamamaraan ay maaaring isagawa sa parehong mga babae at lalaki. Kaya, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong dibdib at dahan-dahang lumipat sa isang bilog, gumawa ng 9 na pagliko. Dapat kang lumipat mula sa balikat hanggang sa gitna ng katawan. Huwag gumawa ng biglaang paggalaw sa anumang pagkakataon, dahil maaari itong mabatak ang balat. Pagkatapos ay ilagay ang iyong palad sa iyong dibdib upang ang gitna nito ay nasa utong. Gumawa ng 10 light pressures.

Maaari mong i-massage ang sternum, na matatagpuan sa pagitan ng mga tadyang. Ang ganitong mga manipulasyon ay makakatulong sa pagbukas at pag-activate ng mga glandula ng thymus, na responsable para sa pagbabagong-lakas ng kaluluwa at katawan.

Dapat kang magsimula mula sa itaas at magtrabaho sa iyong paraan pababa. Maglakad sa paligid ng lugar na ito sa isang pabilog na paggalaw, Espesyal na atensyon bigyang pansin ang mga punto ng sakit. Gawin ang lahat gamit ang iyong hintuturo. Pagkatapos ng mga manipulasyon, ang sternum ay maaaring masakit sa loob ng 2 oras.

Sa regular na masahe maaari mong pabatain ang iyong balat. Inirerekomenda na gawin ang isang kumpletong pagsusuri sa balat bago ang isang kurso ng mga pamamaraan. Kahit noong sinaunang panahon, naniniwala ang mga tao na ang bawat seksyon dito ay may pananagutan para sa gawain ng isang partikular na organ.

Kung gusto mong gawin ang mga pamamaraan sa iyong sarili, inirerekomenda na pag-aralan mo ang impormasyong ito. Sa pamamagitan ng pag-activate ng ilang mga punto sa mukha, maaari mong simulan ang proseso ng pagbabagong-lakas at linisin ang mga tisyu at mga selula. Salamat sa masahe, pagtaas ng tono ng kalamnan at paggalaw ng dugo, ang mga dingding ng circuit ay pinalakas, at ang mga nakakapinsalang sangkap at lason ay tinanggal.

Ang ganitong mga manipulasyon ay maaaring mapupuksa ang pananakit ng ulo. Para sa isang babae, ang Taoist massage ay isang magandang pagkakataon upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng kanyang mukha.

Pagsasanay Blg. 1. Makakatulong ito na palakasin ang mga kalamnan, bawasan ang panganib ng mga wrinkles, dagdagan ang pagkalastiko at pagbutihin ang kutis. Kuskusin ang iyong mga palad upang ituon ang daloy ng enerhiya sa kanila. Dalhin ang mga ito sa iyong mukha at ilipat ang mga ito sa isang bilog (mga 24 na beses), una sa paglipat pataas, pagkatapos ay sa mga gilid at pababa.

Ang kanang kamay ay dapat kumilos ayon sa pattern na ito: pataas, kanan, pababa, at ang kaliwang kamay ay dapat gumalaw nang ganito: pataas, kaliwa at pababa. Ang mga pagpindot ay dapat na banayad.

Pagsasanay Blg. 2. Makakatulong ito na mapabuti ang kondisyon ng balat sa paligid ng mga mata. Para sa mga kababaihan, ang lugar na ito ay isa sa mga pinaka-problema. Bahagyang takpan ang iyong mga mata at ilagay ang iyong mga palad na nakakuyom upang ang iyong mga mata at ang gitna ng iyong palad ay nasa parehong antas.

Pakiramdam ang enerhiya na lumilipat mula sa iyong mga kamay patungo sa iyong mga mata. Gumawa ng paggalaw ng mata sa mga gilid at pabilog sa iba't ibang direksyon. Pagkatapos nito, ibaba ang iyong mga kamay sa iyong mukha at gumawa ng 12 pagpindot na paggalaw.

Mga Pagsasanay Blg. 3. Ito ay ginagamit upang pakinisin ang mga wrinkles sa noo at mabawasan din ang panganib ng kanilang paglitaw. Ang masahe ng enerhiya na ito ay makakatulong na mapupuksa ang insomnia at migraines. Ilagay ang dalawang daliri ng magkabilang kamay sa magkaibang panig ng ilong, malapit sa mga pakpak at umakyat sa tulay ng ilong.

Nang maabot ito sa itaas ng mga kilay, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid. Pagkatapos ay ulitin ang parehong, ngunit pumunta kahit na mas mataas at gawin ang lahat hanggang sa maabot mo ang buhok.

Ito ay mapagkakatiwalaan na kilala na ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian ay may pinakamaraming mga puntos ng enerhiya na matatagpuan sa ari ng lalaki, at sila ay may pananagutan para sa iba't ibang mga organo at sistema.

Ang mga punto na nasa itaas na bahagi ng baras ng ari ng lalaki ay nakakaapekto sa tiyan at pali. Ang mga aktibong sentro sa gitnang bahagi ng trunk ay nakakaapekto sa maliit na bituka at atay. Ang mga punto na matatagpuan sa base ng ari ng lalaki ay nauugnay sa mga bato, bituka at pantog. Ang mga testicle ay nauugnay sa lahat ng mga glandula.

Ang pamamaraan ng Taoist massage para sa mga lalaki ay ang mga sumusunod:

Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pagmamasa ng iyong mga paa, na magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga at maisaaktibo ang iyong sekswal na sentro. Pagkatapos nito, unti-unting itaas ang iyong mga binti; Gamit ang magaan na paggalaw ng spiral, masahin ang mga testicle. Gumawa ng humigit-kumulang 36 na pag-uulit. Salamat dito magsisimula itong tumayo lalaki testosterone, responsable para sa potency. Ang puwersa ng presyon ay nakasalalay sa mga sensasyon ng lalaki; Ilipat sa ulo. Kurutin ito gamit ang dalawang daliri at masahin ito ng magaan na paggalaw. Dahan-dahang tapikin ang ulo upang mapabuti ang daloy ng dugo. Hinahatak pabalik balat ng masama, gumawa ng spiral na paggalaw sa magkabilang direksyon (36 beses); Ngayon kuskusin ang iyong ari sa buong haba gamit ang iyong mga kamay. Gawin ang lahat sa sumusunod na direksyon: sa gitna at dalawang gilid na linya; Damhin ang depresyon sa pagitan ng prostate at anus, at imasahe ito ng mga spiral na paggalaw sa magkabilang direksyon.

Mahirap makahanap ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na hindi gusto ng masahe; marami pa nga ang inihahambing ang kasiyahang natatanggap nila sa isang orgasm. Inirerekomenda na i-massage ang lahat mahahalagang bahagi mga katawan.

Ulo. Ang mga mahahalagang punto ay matatagpuan sa likod ng ulo. Maglakad kasama ang mga ito sa isang pabilog na paggalaw, unti-unting lumilipat patungo sa gitna ng lugar ng kwelyo.

Mga talim ng balikat. Ang pag-init sa bahaging ito ng katawan ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga. Maaaring gamitin ang iba't ibang mga langis. Gamit ang mga pabilog na paggalaw, i-massage ang iyong mga blades sa balikat, ilapat ang banayad na presyon.

Gulugod. Dapat kang magsimula sa lugar ng kwelyo, at ilipat sa paligid ng bawat vertebra sa isang pabilog na paggalaw. Kapag naabot mo ang dulo ng iyong likod, ulitin sa kabilang direksyon. Pagkatapos nito, bahagyang gumalaw sa kahabaan ng gulugod, na naglalapat ng magaan na presyon. Salamat sa mga manipulasyong ito na maaari mong mapupuksa sakit at mapawi ang tensyon.

Pwetan at paa. Gumawa ng pabilog na paggalaw gamit ang magaan na presyon at kinukurot. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga nang higit pa. Dapat mong i-massage ang iyong mga hita gamit ang dalawang kamay. Hawakan ang magkabilang panig ng katawan at simulan ang paghagupit.

Paglipat sa iyong mga tuhod, gawin ang parehong mga paggalaw sa isang bilog na may light stroking at panaka-nakang tapik. Ilipat sa paa at imasahe ang mga daliri sa paa at ang mga puwang sa pagitan nila. Gamit ang iyong mga hinlalaki, i-massage ang gitna ng paa at lumipat sa sakong.

Alam ng mga sinaunang manggagamot kung paano magmasahe, na nakatulong sa pagpapanumbalik ng paningin. Maraming mga pamamaraan ang nakaligtas hanggang ngayon. Tingnan natin ang ilang mga pagsasanay.

Palming. Kuskusin ang iyong mga kamay upang sila ay maging mainit, ngunit kung ang ehersisyo ay tapos na sa init, pagkatapos ay kailangan mong ilagay ang mga ito sa malamig. Ipikit ang iyong mga mata at ilapat ang iyong mga kamay sa kanila upang iyon panloob na bahagi hinawakan ng mga kamay ang ibabang bahagi ng ilong.

Ang mga palad ay hindi dapat dumapo sa mga mata at mahalaga na walang liwanag na dumaan. Ang leeg ay dapat na tuwid, ipahinga ang iyong mga kamay sa mesa upang ang iyong mga daliri ay nakakarelaks. Ang layunin ay ganap na makapagpahinga, iyon ay, dapat na walang mga puting spot sa harap ng iyong mga mata, tanging itim.

Nakaka-relax na mga liko. Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng pagsasanay na ito ay simple at kahit sino ay maaaring gawin ito. Umupo sa mesa at ipahinga ang iyong siko dito.

Palawakin ang iyong hintuturo, mahalaga na ito ay nasa gitna ng mga mata. Dahan-dahang iikot ang iyong ulo sa magkabilang panig, ngunit panatilihing nakadirekta ang iyong tingin pasulong.

Kung gagawin mo nang tama ang lahat, pagkatapos ay sa bawat pagliko ay dapat dumaan ang isang daliri sa harap ng iyong mga mata. Sa pamamagitan ng regular na pagsasagawa ng ehersisyo na ito, maaari mong mapupuksa ang ugali ng matinding pag-aayos ng iyong tingin. Pagkatapos ng ehersisyo na ito, inirerekumenda na magsagawa ng Palming.

Pagkatapos lamang ng ilang sesyon ng Taoist massage, mapapansin mo ang magagandang resulta. Nakakalimutan ng isang tao ang tungkol sa insomnia, stress at maging ang depression. Sa tulong ng mga simpleng manipulasyon, maaari mong mapupuksa ang maraming mga problema sa kalusugan sa iyong sarili.

Taoist massage - ano ito?

Taoist massage– ito ang karaniwang pangalan para sa isang buong grupo ng mga masahe. Ang pangunahing layunin nito ay upang maibalik ang paggana sa maikling panahon pisikal na katawan at ang enerhiya nito. Ginagawa ito para sa isang malawak na iba't ibang mga karamdaman - mula sa mga pathology ng enerhiya hanggang sa mga abnormal na gene ng congenital.

Taoist massage ay medyo isang kawili-wiling phenomenon. Hindi ito nakabatay sa masahe mismo, ngunit sa proseso ng pagpapalitan ng enerhiya. Ito ay kumakatawan sa bahagi ng mga turo ng Tao. Ang pangunahing gawain nito ay matatawag na tinitiyak ang walang hadlang na daloy ng qi (enerhiya) sa pamamagitan ng mga channel ng katawan ng tao. Ito ang batayan ng kalusugan at mahabang buhay.

Nililinis ng masahe na ito ang daan para sa daloy ng qi energy. Ang buong cycle ng Taoist massage ay may sariling istraktura, na tumutugma sa mga pangunahing yugto ng pagbabagong-anyo ng enerhiya. Ang mga paggalaw ay isinasagawa alinsunod sa direksyon ng mga meridian, na kumokonekta sa lahat ng mahahalagang organo.

SA medikal na kasanayan Ang Taoist qi ay ang likas na enerhiya ng isang tao. Ito ay ipinadala sa antas ng genetic. Ang pagbabago at sirkulasyon nito sa ating katawan ay bumubuo ng batayan ng lahat ng panloob na proseso na nagaganap sa katawan ng tao.

Taoist facial massage

Taoist facial massage ay isang kakaibang ritwal sa pagpapabata ng balat ng mukha. Para dito, ginagamit ang kaalaman at tradisyon ng tradisyonal na gamot ng Tsino. Ang sinaunang pamamaraan ng pagpapagaling na ito ay batay sa isang masusing pagsusuri ng balat ng mukha. Ang bawat seksyon ay sumasalamin sa gawain ng iba't ibang mga panloob na organo. Ang isang nakaranasang espesyalista, gamit ang kanyang kaalaman, ay nakikilala ang mga karamdaman na lumitaw sa katawan. Maaaring lumitaw ang mga ito bilang mga pantal sa balat, mga spot at wrinkles. Ang pagkakaisa ng mga daloy ng enerhiya ay nakakamit sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa ilang mga punto na matatagpuan sa mukha. Nagsisimula ito sa proseso ng paglilinis at pagpapabata ng tissue.

Ang pamamaraan ng Taoist massage ay kadalasang sinasamahan ng tahimik, kaaya-ayang musika, na tumutulong sa kliyente na makapagpahinga nang lubusan. Mahalagang maibalik ang pantay at malalim na paghinga.

Bago simulan ang sesyon, dapat munang linisin ang balat ng mukha mga pampaganda. Kung kinakailangan, ang pagbabalat ay ginagamit, na kinabibilangan ng pag-exfoliating ng mga selula ng sungay.

Pagkatapos nito, ang masahe ay isinasagawa sa biologically aktibong mga puntos. Tinitiyak nito ang pagtaas ng tono ng mga kalamnan ng mukha, tumutulong na palakasin ang mga contour ng mukha, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, lymph at enerhiya - qi (ki, chi), at pinahuhusay din ang pag-alis ng basura at mga lason. Bukod pa rito, gumagana ang espesyalista sa mga punto na responsable para sa kondisyon ng mga panloob na organo. Pinapabuti nito ang kanilang paggana.

Ang masahe sa leeg-collar area ay nakakatulong na mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Ito rin ay nagpapagaan ng stress at pananakit ng ulo, nagpapasigla at nagbibigay ng pakiramdam ng gaan. Average na tagal ang isang session ay tumatagal mula 50 hanggang 80 minuto.

Para kanino inirerekomenda ang Taoist massage?

Taoist massage lalo na ipinahiwatig para sa mga taong nagdurusa mula sa masamang mga kadahilanan panlabas na kapaligiran. Inirerekomenda din ito para sa alkoholismo, stress, paninigarilyo, hindi balanseng diyeta at talamak na pagkapagod. Kailangan para sa mga may mapurol na kutis at mga palatandaan napaagang pag-edad. Taoist massage ipinakita hindi lamang sa mga babae, kundi pati na rin sa mga lalaki.

Kasalukuyan ang pamamaraang ito inaalok ng maraming klinika at spa center. Karaniwan itong kasama sa mga komprehensibong programa sa pangangalaga sa balat para sa mukha, leeg at décolleté. Ang mga complex na ito ay binubuo ng mga pagbabalat, iba't ibang masahe, mask, pati na rin ang iba't ibang hardware at iba pang mga pamamaraan. Maaaring ibalik ng masahe ang dating kagandahan at ibalik ang balat ng kabataan. Makakatulong din ito sa paghahanap mo kapayapaan ng isip at panloob na pagkakaisa.

Contraindications para sa Taoist massage

Taoist massage Mayroon din itong bilang ng mga kontraindiksyon kung saan ang pagpapatupad nito ay ipinagbabawal o hindi inirerekomenda. Hindi ito dapat gawin para sa mga nagdurusa sa malubhang sakit ng mga panloob na organo, mga nakakahawang sakit, pati na rin ang paglala ng mga malalang sakit.

Ang Taoist massage ay kontraindikado din para sa mga reaksiyong alerdyi, bronchial hika, iba't ibang mga sugat sa balat, sakit sa balat at dumudugo. Hindi ito dapat gawin sa mga kaso ng labis na paglaki ng buhok, malignant at benign tumor na madaling lumaki, o sa panahon ng pagbubuntis.

Taoist breast massage

Tulad ng alam mo, ang mga babaeng Tsino at Hapon ay hindi sapat sa edad sa mahabang panahon. Ito ay higit na pinadali ng mga sinaunang pamamaraan ng masahe.

Ang ganitong uri ng masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan dibdib ng babae. Una sa lahat, kailangan mo ng anumang sisidlan na akma sa laki sa iyong dibdib. Kung walang ganoong sisidlan, maaari itong palitan lamang ng iyong kamay.

Una, kailangan mong dalhin ang iyong dibdib sa iyong mga palad at gumawa ng 9 na malambot na paggalaw ng pag-ikot. Ginagawa ang mga ito mula sa balikat hanggang sa gitna. Dapat tandaan na ang balat ay hindi maaaring mabatak.

Pagkatapos nito, ang mga glandula ng mammary ay dapat na sakop ng iyong mga palad at dahan-dahang pinindot. Sa kasong ito, ang mga sentro ng mga palad ay dapat na nakahanay sa mga utong. Ang mga paggalaw ay paulit-ulit ng siyam na beses at habang humihinga lamang.

Taoist sternum massage

Ang sternum, o breastbone, ay matatagpuan sa pinakagitna ng ating dibdib sa pagitan ng mga tadyang. Ang pagmamasahe sa sternum ay nagpapahintulot sa iyo na buksan ang Heart Center. Pina-activate din nito ang thymus gland, na matatagpuan malapit sa tuktok ng sternum. Naglalaro ang bakal na ito ang pinakamahalagang papel sa Taoist rejuvenation, gayundin sa immune system ng tao. Sa edad ito ay bumababa nang husto. Ang pagmamasahe sa sternum ay ginagawang posible upang mapupuksa ang igsi ng paghinga, ilabas ang mga negatibong emosyon at pasiglahin ang daloy ng lymph.

Para sa masahe na ito kailangan mong gamitin ang joint ng iyong hintuturo o gitnang daliri. Isinasagawa ang masahe na may maliliit na pabilog na paggalaw. Dapat kang magsimula mula sa tuktok ng sternum, lumipat pababa.

Kung makakita ka ng anumang masakit na mga spot, dapat kang gumugol ng mas maraming oras sa mga ito. Gayunpaman, sa unang sesyon ay mahalaga na huwag lumampas ang luto. Pagkatapos ng masahe, ang sternum ay maaaring sumakit nang ilang panahon.

Ang masahe na ito ay isa sa mga bahagi ng mga turo ni Tao. Ang layunin nito ay ibalik ang mga function ng lahat ng organ at bahagi ng katawan katawan ng tao at ang masiglang pwersa nito.

Naniniwala ang mga Taoista na ang katandaan ay nangyari bilang isang resulta ng pagkawala ng mahahalagang enerhiya; kung sa tingin natin ay imposibleng maibalik ang dating lakas, kung gayon ang mga ito Chinese sage inangkin ang kabaligtaran. Maaari kang manatiling bata magpakailanman at maibalik ang nawalang enerhiya ayon sa mga turo ni Tao sa tulong ng Taoist massage.

Ang kakaiba ng ganitong uri ng massage therapy ay maaari nitong gawing normal ang paggana ng iyong buong katawan. Ang ideolohiyang Taoist ay nakabalangkas sa paraang sa panahon ng pamamaraan ay dapat alisin ng isang tao ang lahat ng mga hadlang na pumipigil sa kanyang panloob na enerhiya na gumalaw nang normal.

Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga hadlang sa tulong ng masahe ayon sa sistema ng Tao, magkakaroon ka ng pagkakataong makamit ang panloob na pagkakaisa at pagbutihin ang iyong emosyonal, mental at pisikal na estado.

Ang kursong Taoist massage ay hindi lamang maaaring mapabuti ang pagtulog, alisin ang pagkapagod, magbigay ng isang surge ng enerhiya, ibalik ang lakas, ngunit ang pinakamahalaga, ito ay magbibigay sa iyo ng walang hanggang kabataan. Ang mga Taoist ay taos-pusong naniniwala na ang masahe gamit ang pamamaraang ito ay maaaring makapagpabagal sa natural na proseso ng pagtanda.

Mahalaga marka, na kung ang masahe ay isinasagawa ayon sa pamamaraan ng Taoist ayon sa lahat ng mga patakaran, posible na gawing normal ang mga function ng sirkulasyon ng dugo, palakasin ang immune system, ibabad ang mga selula at tisyu ng katawan ng oxygen, at gawing nababanat ang balat.

pangunahing layunin

Ang pangunahing layunin ng masahe ayon sa sistema ng matatalinong Taoist ay upang makakuha ng panloob na balanse, pagkakasundo ng katawan at espiritu, at katahimikan. Ang ganitong uri ng massage therapy ay inirerekumenda para sa mga taong madalas na nakikita ang kanilang sarili sa ilalim ng stress, ay nailalarawan sa pamamagitan ng nerbiyos at pagkamayamutin.

Maaaring ibalik ng Taoist massage ang lahat ng mga function ng iyong katawan, hindi tulad ng tradisyonal na masahe, na maaari lamang mag-alis ng mga partikular na problema, halimbawa, mapawi ang pananakit ng kasukasuan.

Mga indikasyon

Ang ganitong uri ng massage therapy ay ipinahiwatig para sa mga taong may mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Madalas na migraine at pananakit ng ulo.
• Osteochondrosis.
• Patuloy na stress at depressive mood.
• Intervertebral hernia.
• Mahina ang kaligtasan sa sakit.
• Cellulite.
• Mga karamdaman ng musculoskeletal system.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang masahe na ito ay may positibong epekto din sa reproductive system lalaki at babae, pinipigilan ang pag-unlad iba't ibang karamdaman sekswal, nagpapataas ng libido.

Masahe sa dibdib

Ang ganitong uri ng massage therapy ay makakatulong sa isang babae na mapanatiling matatag, maganda at malusog ang kanyang mga suso. Ang mga regular na manipulasyon ng ganitong uri ay magpapahintulot sa iyo na makalimutan ang tungkol sa oncology, dahil nagsisilbi silang pag-iwas nito. Bilang karagdagan, ang Taoist massage ay maaaring mapabuti ang tabas ng bahaging ito ng katawan, bigyan ito ng tono at maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit tulad ng mastopathy.

Ginagawa ng massage therapist ang pamamaraan gamit ang isang sisidlan na ang laki ay tumutugma sa laki ng dibdib. Ito ay inilapat sa bahaging ito ng katawan at nananatili dito sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay kinuha ito sa iyong palad, at ang espesyalista ay nagsisimulang magsagawa ng mga paggalaw ng pag-ikot, pagkatapos ay pinindot ito muli. Ang mga langis tulad ng chamomile, rose, olive, jasmine o niyog ay ginagamit para sa pamamaraan.

Ang ganitong uri ng masahe ay hindi rin kontraindikado para sa mga lalaki.. Isinasagawa ito gamit ang sumusunod na pamamaraan:

1. Ang mga kamay ng massage therapist ay nakalagay sa dibdib.
2. Ang mga pabilog na paggalaw ng mga braso ay ginawa mula sa balikat hanggang sa gitna ng katawan sa isang bilang ng siyam na pagliko.
3. Ang mga palad ay inilalagay sa dibdib, ang mga utong ay nasa gitna, ang espesyalista ay naglalapat ng sampung magaan na presyon.

Pagkatapos ng pamamaraan maaari mong pakiramdam masakit na sensasyon, na lilipas pagkatapos ng ilang oras.

Masahe sa mukha

Ang pagmamanipula na isinagawa sa mukha ay nagtataguyod ng pagbabagong-lakas; bago magpatuloy, kinakailangan na maingat na ihanda ang balat sa pamamagitan ng paglilinis nito ng mga pampaganda at pag-exfoliating.

Ang facial massage ayon sa Taoist system ay nakakatulong na palakasin ang mga contour ng mukha, pataasin ang tono ng kalamnan, tumutulong na alisin ang mga lason at dumi, at mapabuti ang daloy ng dugo.. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong din na maalis ang pananakit ng ulo at matiyak ang pangangalaga ng kabataan at kagandahan hangga't maaari. Kapag isinasagawa ito, ginagamit ang mga sumusunod na manipulasyon:

1. Kailangan mong kuskusin ang iyong mga palad, dalhin ang mga ito sa iyong mukha at ilipat ang mga ito sa isang bilog, ilipat ang mga ito pataas, pagkatapos ay sa mga gilid at pababa.
2. Ilagay ang dalawang daliri ng bawat kamay sa magkabilang panig ng mga pakpak ng ilong, ilipat ang mga ito hanggang sa tulay ng ilong, at pagkatapos, na maabot ang tuktok nito, ikalat ang mga ito sa iba't ibang direksyon, ipagpatuloy ang mga paggalaw, unti-unting lumilipat patungo sa linya ng buhok.

Ang mga manipulasyong ito ay makakatulong na bawasan ang bilang ng mga wrinkles at maiwasan ang paglitaw ng mga bago.

Masahe sa gulugod

Ang gulugod ay minasahe sa isang pabilog na paggalaw mula sa lugar ng kwelyo, na kinukuha ang bawat vertebra. Kapag naabot na ng mga kamay ang ibabang bahagi nito, dapat itong ulitin sa reverse order.

Maaari mo ring patakbuhin ang iyong mga daliri sa buong haba ng spinal column, bahagyang pinindot. Ang pamamaraan na ito ay tutulong sa iyo na makapagpahinga at mapawi ang iyong gulugod mula sa pakiramdam ng pagod.

Masahe sa puwit at binti

Ang pamamaraang ito ay kadalasang ginagawa pagkatapos na magtrabaho ang isang espesyalista sa gulugod at likod. Ang puwitan ay minamasahe gamit ang pabilog na paggalaw at bahagyang naiipit. Pagkatapos ng gayong masahe, ang tao ay ganap na nakakarelaks.

Pagkatapos ng puwitan, ang mga hita ay minamasahe, hinahawakan ng dalawang kamay at mahinang pinalo. Susunod ay ang pagliko ng mga tuhod, na kailangang i-massage sa isang pabilog na paggalaw na may tapik at magaan na pagmamasa. Susunod ay ang pagliko ng mga paa, na minasahe sa buong ibabaw at sa pagitan ng mga daliri ng paa.

Ito ay nagkakahalaga ng sabihin, ang foot massage na iyon ayon sa sistema ng Tao ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil nasa paa ng isang tao na mayroong mahahalagang punto na responsable para sa paggana ng mga organo gaya ng puso at utak, ngunit dapat itong gawin nang maingat.

Masahe sa balikat

Ang ganitong uri ng massage therapy ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong nakikibahagi sa trabaho na kinasasangkutan ng pisikal na pagsisikap. Ang isang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang mga mabangong langis, ang mga paggalaw ay pabilog, ang palad ay bahagyang pinindot sa buto ng scapula.

Aralin sa video: Taoist facial massage

Masahe para sa mga lalaki

Karamihan sa mga energy point ng mas malakas na kasarian ay matatagpuan sa kanilang mga maselang bahagi ng katawan, na responsable din para sa mga pag-andar ng ibang mga organo at sistema. Mga session ng masahe na ito dapat isagawa sa mga oras ng umaga o mula 15-00 hanggang 19-00. Kinakailangan na i-massage ang buong organ ng sekswal, dahil ang mga puntos na responsable para sa paggana ng puso, tiyan, prostate gland, maliit na bituka, Pantog, baga, atay at bato.

Mga pagpipilian sa masahe ng enerhiya para sa mga lalaki

Bilang karagdagan sa pangunahing masahe para sa mga lalaki ayon sa pamamaraang Taoist, ang malakas na kalahati ng sangkatauhan ay nasisiyahan din at nagiging mas malusog mula sa pagmamasahe sa iba pang pantay na mahalagang bahagi ng katawan, iyon ay, ang ulo, na inirerekomenda na masahe mula sa likod ng ang ulo gamit ang mga pabilog na paggalaw, lumilipat patungo sa lugar ng kwelyo.

Hindi gaanong mahalaga Masahe para sa mga blades ng balikat, ito ay tiyak na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang pag-igting at magpahinga. Ang gulugod, balakang at binti, puwit, at paa ay dapat ding sumailalim sa pamamaraan.

Upang maibalik ang paningin

Maaaring gumamit ng masahe ang matatalinong Taoist upang makatulong na maibalik ang paningin. Ang ilan sa kanilang mga pamamaraan ay nakaligtas hanggang sa modernong panahon:

1. Ang mga mata ay dapat sarado, ang mga kamay na nakatiklop sa isang "bangka" ay inilalagay sa kanila, ang panloob na bahagi ng mga palad ay humipo sa ilong, ngunit hindi nila dapat hawakan ang mga mata. Para sa buong epekto, kailangan mong ganap na mamahinga at sumandal sa mesa.
2. Ang isang siko ay nakapatong sa mesa, ang isang kamay na may nakabukang hintuturo ay inilalagay sa gitna ng mga mata, at ang ulo ay nagsisimulang lumipat sa kanan at kaliwa, nang hindi inaalis ang iyong mga mata sa daliri.

Contraindications

Sa kabila ng marami positibong katangian Ang masahe ayon sa sistema ng Tao ay kontraindikado para sa mga taong nagdurusa sa mga sumusunod na karamdaman:

• Nakakahawang sakit.
• Mga sakit ng mga panloob na organo.
• Mga malalang sakit sa anyo ng exacerbation.
• Mga reaksiyong alerdyi.
• Oncology.
• Sobrang paglaki ng buhok.
• Bronchial hika.

Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan.

Tutulungan ka ng Taoist massage na maging hindi lamang mas malusog, mas maganda, bata at masigla, ngunit makakatulong din sa iyo na baguhin ang iyong pananaw sa mundo. Makakatulong sa iyo na makahanap ng pagkakaisa at katahimikan, hanapin wika ng kapwa sa iyong katawan, madama ang pagkakaisa nito sa espiritu.

Ang masahe na ito ay may binibigkas na pagpapagaling at kosmetiko na epekto, na nagpapabata sa balat sa pamamagitan ng paglilinis ng mga channel ng enerhiya.

Nilikha ng Diyos ang iyong mga palad para sa iyo, upang paminsan-minsan ay mapabata mo ang iyong balat, mapangalagaan ito, at maalis ang mga bakas ng stress at ang mapanirang impluwensya ng panahon. Sa kakayahang gumamit mahiwagang katangian mga palad, napakahalagang piliin ang tamang oras, ang tamang mga yugto ng buwan. Ang buwan ay pinakamalakas sa pagitan ng ika-8 at ika-23 mga araw ng lunar. Sa ibang mga araw, ito ay malapit na sa Araw, at samakatuwid ay nasa ilalim ng "nalalanta nitong impluwensya." Samakatuwid, ang mga ritwal ng pagbabagong-lakas ay dapat isagawa sa loob ng tinukoy na panahon, na laktawan ang ika-9, ika-14 at ika-19 na araw ng lunar. Ang pinakatumpak na paraan ay programa ng astrolohiya, na nagbibilang ng mga araw ng lunar ayon sa ibinigay heograpikal na coordinate, o kalendaryo ng buwan partikular para sa iyong lugar. Bilang huling paraan, maaari mong gamitin ang mga karaniwang kalendaryo at piliin ang pinakagitna ng lunar day para sa pagsasanay - pagkatapos, malamang, hindi ka magkakamali.
Sa mga araw ng lunar na malapit sa kabilugan ng buwan (ibig sabihin, ang mga nakasaad sa itaas), tumataas ang sensitivity ng balat at mga katangian ng pagpapagaling ang ating mga palad, at samakatuwid ang pagsasanay na isinasagawa sa mga yugtong ito ay magbubunga ng dalawa o kahit tatlong beses na mas malaking epekto kaysa kung isagawa sa ibang mga araw. Hindi ito nangangahulugan na sa ibang mga araw ay ipinagbabawal na makisali sa pagpapabata, ngunit ang pagsisikap na ginugol ay magiging mas malaki, at ang epekto ay magiging mas kaunti. At dapat din nating tandaan na walang pagsasanay ang dapat gawin sa buong buwan at buong taon. Kailangan mong palaging magpahinga, na makikita sa dalas na iyon.
Kaya, kailangan mo munang maghanda para sa epektibong paggamit Ang aming likas na mahiwagang instrumento ay ang aming mga palad! Ang mahalaga ngayon ay kung gaano ka kalapit sa kanila nang buong lakas. Kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa makaramdam ka ng init at makaramdam ng malambot na unan ng enerhiya sa kanilang paligid. Pagkatapos ay kuskusin ang bawat daliri at bawat kasukasuan nang hiwalay. Gawin ito nang may pagmamahal at atensyon, ngunit huwag magtagal ng masyadong mahaba sa isang daliri, dahil dapat mong bigyan ng pantay na atensyon ang bawat isa. Pagkatapos kuskusin, kunin ang dulo ng iyong daliri at iikot ito sa isang direksyon at sa isa pa, pagmamasa ito. Gawin din ito sa bawat daliri. Pagkatapos nito, kuskusin ang iyong mga pulso at paikutin ang mga ito sa magkabilang direksyon. Pagkatapos nito, kuskusin muli ang iyong mga kamay laban sa isa't isa, na may higit na pakiramdam, na dumadaan hindi lamang sa iyong mga palad, kundi pati na rin sa iyong mga daliri at pulso. Kaya, ang pangalawang rubbing ay mas mahaba at mas masinsinan, pati na rin ang mas detalyado. Kapag nakumpleto mo na ito, umupo (maaari kang umupo mula sa simula), ipikit ang iyong mga mata, panatilihing tuwid ang iyong gulugod at ang iyong mga kamay sa harap mo. Panatilihin ang mga ito nang natural, sa isang semi-compressed, relaxed na estado. Dalhin ang iyong pansin sa kanila. Tingnan ang mga ito gamit ang iyong panloob na paningin at pakiramdam kung paano dumarating ang enerhiya doon, kung paano sila napapalibutan ng isang thermal shell at ginagawa silang puspos ng napakalambot, kaaya-aya at tumatagos na puwersa. Sa paglipas ng panahon, ang kapangyarihang ito ay tataas at maaaring makagawa ng mga mahimalang epekto. Kapag nagmumuni-muni ka sa iyong palad tulad nito, huwag mag-isip ng anumang bagay. Maaari mong igalaw nang bahagya ang iyong mga daliri, idiin ang mga ito sa iyong mga palad, i-tense at i-relax ang mga ito - sa pangkalahatan, anumang bagay na makakatulong sa iyong mas maramdaman ang paggalaw ng enerhiya. Ang ehersisyo na ito ay naglalayong bumuo ng magnetismo ng kamay - ang kapangyarihang iyon na maaaring gumawa ng maliliit na himala na may hitsura at paggamot. Maaari mong isagawa ito hindi lamang sa umaga, kundi pati na rin sa gabi, ngunit hindi lamang bago matulog, ngunit pagkatapos ng paglubog ng araw. Siguraduhing hugasan ang iyong mga kamay bago mag-ehersisyo sa gabi at patuyuin ang mga ito nang maigi gamit ang isang tuwalya upang ang mga ito ay tuyo sa panahon ng ehersisyo. Kung gagawin mo ang mga asana o iba pang mga ehersisyo sa umaga, pagkatapos ay gawin ang trabaho gamit ang iyong mga kamay sa harap nila.

Taoist massage "mga sisidlan ng buhay"

1. Dalhin ang Lao Gong points sa working condition.
Kaya, bago ka magsimula ng isang masahe, maaari mo lamang pagsasanay sa pamamahala ng enerhiya at pakiramdam ito, halimbawa, tulad nito. Huminga, ilagay ang iyong mga palad sa tapat ng bawat isa, o sa tabi ng iyong katawan, o sa kalawakan lamang, habang ikaw ay humihinga, tumutok sa gitna ng iyong mga palad at pakiramdam ang enerhiya na nagmumula sa kanila. Ang mga palad ay dapat na nakakarelaks at bahagyang bilugan. Sa una ay maaaring hindi ito gumana nang maayos - dahil hindi mo pa ginamit ang punto ng Lao Gong, at ito ay tila nawala. Sa kasong ito, maaari mo munang kuskusin ang iyong mga palad upang mekanikal na magising si Lao Gong at gawing mas aktibo ang pag-ikot ng enerhiya. Huwag matakot at huwag mag-alinlangan - hindi ito mahirap, kaya tiyak na magtatagumpay ka! Kung hindi, hindi ito maaari. Sa katunayan, ito ay malalim na tao, at mararamdaman mo ito sa lalong madaling panahon. Kung matututo kang pamahalaan ang iyong enerhiya, magkakaroon ka sa iyong mga kamay ng pinakamakapangyarihang paraan upang makamit habambuhay na pagkabata. Kaya, sa panahon ng masahe kailangan mong huminga gamit ang iyong mga palad. Ang kaaya-ayang meditative na musika ay lubhang kanais-nais, o maaari kang magsunog ng insenso o aroma oil.
2. Kuskusin ang iyong mga kamay nang masigla: una sa iyong mga palad laban sa isa't isa, pagkatapos ay sa iyong palad ng iyong kanang kamay sa likod ng iyong kaliwang kamay, pagkatapos ay kabaligtaran, pagkatapos ay muli sa iyong mga palad na nagkukuskos sa isa't isa.
3. Una, isang maliit na anatomy: Pakiramdam ang iyong palad at hanapin ang mga buto na tumatakbo mula sa iyong mga daliri sa pamamagitan ng iyong palad hanggang sa iyong pulso. Ang masahe ay kailangang gawin sa mga patayong linya mula sa base ng palad hanggang sa mga daliri, na parang nasa itaas ng bawat buto. Ilubog ang iyong mga kamay sa isang paliguan (mangkok) na may mainit na langis ng gulay, nakatayo sa handa. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng iyong paboritong mahahalagang langis sa langis. Hawakan ang mantika sa loob ng ilang segundo, alisin at gawin ang masahe na inilarawan sa ibaba, hawak ang iyong mga kamay sa ibabaw ng paliguan habang umaagos ang langis. Pansin! Ang hakbang na ito ay dapat gawin isang beses sa isang buwan, at sa natitirang oras ay maaari kang magsagawa ng masahe nang walang langis. Iikot ang iyong kanang kamay nang nakaharap sa iyo ang iyong palad, gamit ang iyong kaliwang kamay ay hawakan ang base ng palad, sa panlabas na gilid nito: ang hinlalaki ay nasa harap ng palad, ang natitirang mga daliri sa likod. Maingat na gumaganap ng malalakas na paggalaw ng pagkuskos, magsimulang gumalaw, na parang gumagapang sa buto ng maliit na daliri hanggang sa dulo nito. Maglaan ng oras, mag-massage nang maingat at malakas, upang ang isang "pag-crawl" pataas ay tumagal ng hindi bababa sa 4 na segundo. Gawin ito ng 3 beses. Pagkatapos ay kailangan mong ilagay muli ang iyong kamay sa base ng palad, ngayon lamang sa antas ng buto ng singsing na daliri at gumapang muli. Gawin ito sa lahat ng apat na direksyon (lumalabas na sa pamamagitan ng pagsasagawa ng masahe sa ibabaw ng buto ng hintuturo, ang iyong kaliwang kamay ay tila nakatakip sa buong palad), pagkatapos ay ilipat kaliwang kamay at hawakan lamang ang hinlalaki, maingat na imasahe ito sa parehong paraan tulad ng lahat ng mga daliri. Magpalit ng kamay. Pagkatapos ay iikot ang iyong palad gamit ang likod ng iyong kamay patungo sa iyo at gawin ang parehong bagay (ngayon ang hinlalaki ay gumagapang sa likod ng iyong palad). Huwag kalimutang i-massage din ang iyong mga kuko.
3. Isawsaw ang palad ng iyong kaliwang kamay sa mantika (magsagawa ng isang beses sa isang buwan), mahigpit na hawakan ang pulso ng iyong kanang kamay at magsagawa ng mga paikot-ikot na paggalaw, pagkatapos ay magpalit ng mga kamay. Wrists at ankles ay ang susi sa kabataan para sa bawat tao, ito ay kung ano ang walang pagpapanatili perpektong kondisyon hindi maaaring maging bata ang isang tao.
4. Gamit ang mga daliri ng iyong kaliwang kamay, dahan-dahan (tingnan sa ibaba - "Flight of the Midnight Butterfly"!) Maglakad mula sa ibaba hanggang sa itaas kasama ang buong kanang kamay, pagkatapos ay magpalit ng mga kamay.
5. Ilagay ang iyong mga kamay, magkaharap ang iyong mga palad, at humawak ng ilang segundo, ninanamnam ang daloy ng enerhiya mula sa isang kamay patungo sa isa at parang nagpapaalam.

Buhay na tubig para sa mukha

Natutunan nating pasiglahin ang ating mga kamay at gumawa ng mga milagrong kamay mula sa mga palad lamang. Upang ang mga miracle palm na ito ay makapagsagawa ng iba't ibang mga himala, halimbawa, gumawa ordinaryong tubig buhay! Sa tulong ng ating mga nakahandang palad, sisingilin natin ng enerhiya ang tubig, at itatakda din ito upang pabatain at pakinisin ang mga wrinkles! Para dito kakailanganin mo ang purified water.
Ang halaga ng tubig na iyong sisingilin ay dapat maliit (0.5 litro), dahil... Nagsisimula ka pa lang sa mga "accumulators". Ibuhos ang tubig sa isang patag na lalagyan upang ang ibabaw nito ay kasing lapad hangga't maaari (ibig sabihin, ang tubig ay dapat na bukas upang maimpluwensyahan upang ang enerhiya ay hindi kailangang idirekta nang masyadong malalim - mangangailangan ito ng mga karagdagang gastos). Ang ritwal ay dapat isagawa sa umaga, pagkatapos mga pamamaraan sa kalinisan at ehersisyo (kung may gagawin ka sa umaga - yoga, atbp.). Paunang kuskusin ang iyong mga kamay tulad ng inilarawan kanina. Pagkatapos ay umupo sa mesa, mas mabuti na nakaharap sa hilaga, i-cross ang iyong mga binti, o umupo sa posisyong lotus (na mas mabuti), maglagay ng isang mangkok ng tubig sa harap mo. Ilagay ang iyong mga siko sa mesa upang ang iyong mga nakapatong na palad ay nasa ibabaw mismo ng tubig. Panatilihing tuwid ang iyong gulugod, ang bigat ng katawan ay dapat na ganap na nasa gulugod, at hindi sa mga siko. Ipikit ang iyong mga mata at pumasok sa isang estado ng pagmumuni-muni o kalmado lamang ang iyong isip. Ang konsentrasyon ng atensyon ay nasa mga palad. Ang lahat ng mga aksyon ay isasama sa mga inhalations at exhalations, na dapat ay napaka-makinis, malalim at mabagal, at magkakaroon ng mga pause sa pagitan nila, i.e. pinipigilan ang iyong hininga. Ang lahat ay ginagawa nang napakabagal at may pagninilay-nilay. Bago ka magsimulang huminga, itaas ang iyong mga palad at ilagay ang iyong pansin sa gitna ng iyong dibdib, kung saan matatagpuan ang Anahata heart chakra. Bahagyang itaas ang iyong ulo at isiping bumaling sa Cosmos, sa Diyos, sa Mas Mataas na Kapangyarihan. Hindi mo kailangang humingi ng anuman, tumutok ka lang sa Kataas-taasan, at mararamdaman mo kung gaano ang liwanag at ang pinaka banayad na enerhiya ay nagsisimulang bumaba sa iyong puso at sa iyong mga palad, na sinamahan ng isang malalim na pakiramdam ng biyaya. Habang ginagawa mo ito, huminga nang mabagal, hinihigop ang daloy na ito mula sa itaas. Sa panahon ng paghinto ng paghinga, dahan-dahang iikot ang iyong mga palad patungo sa mangkok ng tubig at isabit ang iyong nakakarelaks na mga kamay. Bahagyang ibinababa ang ulo, at inililipat ang atensyon sa gitna ng ulo (Ajna) at solar plexus(Manipura). Para sa ilan ay mas mabuti kung Swadhisthana (ibabang tiyan) ang gagamitin sa halip na Manipura - pakiramdam mo ito para sa iyong sarili. Isip na kolektahin ang lahat ng enerhiya na natanggap mula sa itaas sa mga chakra na ito at linangin ang mindset ng pagpapabata ng iyong balat at pag-alis ng mga wrinkles. Karaniwan, ang pag-install na ito ay nabuo sa Ajna, at ang mas mababang chakra ay sumusuporta dito na may potensyal na enerhiya. Magsimulang huminga at idirekta ang enerhiya mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong mga daliri patungo sa tubig. Palaging tandaan ang iyong saloobin at ilipat ang pag-iisip na ito nang may enerhiya sa tubig habang tumatagal ang pagbuga, pati na rin sa panahon ng pagkaantala pagkatapos ng pagbuga. Pagkatapos ay itaas muli ang iyong mga palad at ulitin ang buong ikot ng mga aksyon. Sa kabuuan, kailangan mong gawin ang 7-9 na cycle. Sa pagtatapos ng ritwal, isama ang iyong mga palad sa isang kilos na panalangin at pasalamatan ang iyong Mas Mataas na Kapangyarihan.
Iyon lang, halos handa na ang tubig! Halos - dahil kailangan mo pa ring hayaan itong "magluto." Ang enerhiya ay dapat na hinihigop ng molekular na istraktura ng tubig at ang "internal memory" nito. Ito ay tumatagal ng humigit-kumulang 15-20 minuto. Pagkatapos nito, maaari mong gamitin ang tubig para sa layunin nito, i.e. hugasan ang kanyang mukha, mata, tainga, leeg at kamay. Habang ginagawa mo ito, damhin ang nakapagpapagaling na epekto ng tubig at tumuon sa kung paano nito inililipat ang kapangyarihan nito sa iyong balat.
Magsagawa ng regular na 10-araw na kurso ng paghuhugas na may buhay na tubig bawat buwan, simula sa waxing Moon at magtatapos pagkatapos ng Full Moon. Higit pang mga detalye tungkol sa mga araw para sa magic ay inilarawan nang mas maaga. Ang ritwal na ito ay pinakamahusay na gagana para sa mga regular na nagsasanay ng yoga at pagmumuni-muni, gayundin para sa mga tunay na mananampalataya. Ang puwersa sa tubig ay magiging ilang beses na mas malaki.

Pagpapabata ng mukha

Pinupuno ang ating mga kamay ng enerhiya . Ang pinakamagandang epekto ay makakamit kung magsasanay ka sa sikat ng araw, dahil... Ang mga palad ay dapat na mahusay na sisingilin ng solar prana, na lubos na nagpapataas ng kanilang enerhiya. Bago simulan ang ritwal, hawakan ang iyong mga palad sa araw sa loob ng ilang minuto, hayaan ang mga sinag ng "makalangit na Hari" na tumagos sa kanila at ibabad ang mga ito ng pinakamataas na kalidad at pinaka nagbibigay-buhay na enerhiya sa mundo. Maaari mong tulungan ang prosesong ito gamit ang isang mental na imahe.

Ang susunod na hakbang ay kuskusin ang iyong mga palad, ang lakas at sensitivity ng mga palad ay dapat na paunlarin! Kapag naramdaman mo ang lakas ng iyong mga palad pagkatapos ng pagkuskos, ilagay ang mga ito sa ibabaw ng isa sa ibabang bahagi ng tiyan upang ang mga gitna ng mga palad ay nakaharap sa isa't isa. Magsimula diaphragmatic na paghinga, kung saan ang tiyan lamang ang nasasangkot - ito ay gumagalaw dahil sa pag-urong ng diaphragmatic na kalamnan lukab ng tiyan. Kapag humihinga, pindutin ang diaphragm sa bituka - habang ang tiyan ay nakausli, kapag humihinga, bitawan ang diaphragm - ang tiyan ay lumalabas. Hindi gumagalaw ang dibdib at balikat. Ang paghinga mismong ito ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil... nagbibigay ng masahe ng mga panloob na organo, at ito ay hindi kukulangin, at, malamang, mas mahalaga pa kaysa sa panlabas na masahe at pisikal na ehersisyo. Ngunit ngayon ginagamit namin ito para sa isa pang layunin - upang upang mababad ang mga palad ng isa pang uri ng enerhiya, kabaligtaran ng solar prana. Ang ganitong uri ng enerhiya ay naka-imbak sa aming Hara center (na nasa tiyan). Ito ay kabaligtaran hindi sa kahulugan na ito ay mas masahol pa kaysa sa solar energy, ngunit sa kahulugan na ang Araw ay nagbibigay ng enerhiya ni Yang, at ang Yin na enerhiya ay naka-imbak sa tiyan, at pareho sa kanila ay kinakailangan upang mabago ang ating mukha. Kapag nailagay mo nang tama ang iyong mga palad sa iyong tiyan at nagsimulang huminga ng diaphragmatic, makamit ang isang mental na pagsasanib ng enerhiya ng iyong mga palad at iyong tiyan, na parang ito ay isang "organ" na pumipintig sa isang karaniwang ritmo. Pagkatapos ng ilang minuto, simulan ang paggawa ng mga sumusunod. Habang humihinga ka, kuhain ang enerhiya mula sa iyong tiyan gamit ang iyong mga palad, sa isang maikling paghinto, itaas ang iyong mga palad at ilagay ang mga ito sa iyong mukha, halos hindi hawakan ang balat, at habang humihinga ka, ibuhos ang enerhiya mula sa iyong mga palad sa iyong mukha. . Tumutok sa katotohanan na ang tono ng mukha ay tumataas, ang balat ay puspos ng mga regenerative fluid at, bilang isang resulta, ang isang rejuvenating effect ay nangyayari! Sa una, ang lakas ng iyong impluwensya ay magiging mahina - ito ay natural, dahil kailangan ang pagsasanay sa lahat ng dako. Ngunit sa paglipas ng panahon, mararamdaman at mapapansin mo na tila lumalakas ang ritwal na ito, at kung mananatili kang tapat dito, tiyak na gagantimpalaan ka nito sa iyong pagpupursige! Ang anumang parallel na regular na yoga at meditation class ay magpapabilis sa prosesong ito. Ang pagpasa gamit ang iyong mga palad mula sa tiyan hanggang sa mukha at likod ay dapat gawin ng anim na beses.
Pagpapabata: masahe !
Ang papel ng pagpindot ay halos hindi matataya! Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang ating balat ay nagiging mas maganda at mas bata sa harap mismo ng ating mga mata! Ang masahe ay matatawag na hari ng lahat ng beauty treatment. Kung ang mga cream, herbs, compresses, oils, masks, peelings, atbp. malapit sa balat iba't ibang tao maging sanhi ng iba't ibang mga reaksyon, kung minsan ay ganap na hindi maipaliwanag, kung gayon ang isang masahe ay hindi makakasama sa kanya. Kung maibigin at malumanay mong minamasahe ang iyong balat araw-araw, pagkatapos ay huwag mag-alinlangan na ang lahat ay magkakamali tungkol sa iyong edad nang hindi bababa sa sampu, o kahit dalawampung taon!
Ang masahe ay kontraindikado para sa mga sakit sa balat, anumang nagpapasiklab na proseso, balbon at dilat na mga daluyan ng dugo.
Ang masahe ay isang napaka-aktibong pamamaraan, kaya ang 5-10 minuto para sa mukha ay magiging sapat na.
Ang masahe ay dapat isagawa sa katahimikan o may kaaya-ayang musika. sa isang liblib na lugar, na may malinis na kamay malinis na mukha kadalasan sa mga pad ng mga daliri, kung minsan sa buong ibabaw ng mga daliri at palad. Sa panahon ng masahe, maaari mong gamitin ang pampalusog na cream o aroma oil. Ito ay magbibigay ng karagdagang pagpapakain sa balat o therapeutic effect, halimbawa, kung ang balat ay masyadong tuyo, namamaga, maluwag o kulubot. Kung ang balat ng iyong mukha ay masyadong mamantika, maaari kang gumamit ng talc.
Ito ay mag-aambag magandang glide mga daliri. Ang facial massage ay dapat isagawa sa mga linya ng masahe - ito ang mga linya na hindi bababa sa kahabaan ng balat. Ang anumang mga produktong kosmetiko ay dapat ilapat nang eksklusibo sa mga linya ng masahe.
Hatiin sa isip ang iyong mukha gamit ang isang patayong linya na tumatakbo sa gitna ng iyong noo, ilong, labi at baba. Buweno, sa noo, ang mga linya ng masahe ay nakadirekta mula sa gitna ng noo hanggang sa mga templo at mula sa mga kilay hanggang sa mga ugat ng buhok. Sa pisngi - mula sa ilong hanggang sa mga templo. Mula sa sulok ng labi hanggang sa tragus ng tenga. Mula sa gitna ng baba hanggang sa earlobes. Sa ilong at pakpak ng ilong - pataas. Sa paligid ng mga mata - mula sa panloob na sulok ng mga mata hanggang itaas na talukap ng mata sa mga panlabas na sulok ng mga mata; mula sa panlabas na sulok ng mga mata hanggang ibabang talukap ng mata sa panloob na sulok ng mga mata. Sa leeg, sa harap na ibabaw nito - mula sa ibaba hanggang sa itaas, sa mga gilid - mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kasama sa facial massage ang mga sumusunod na paggalaw: vibration, stroking, pressure, tapping, kneading, rubbing, pinching. Ang lahat ng mga paggalaw ay ginagampanan nang napaka malumanay na may nakakarelaks na mga daliri, magaan at maindayog na paggalaw.
Intuitive na masahe. Mga mahiwagang daliri na sumasayaw sa buong mukha at nagbibigay ng kabataan sa balat. Upang bigyan ang iyong sarili ng masahe na ganap na ginagabayan ng iyong mga instinct, kailangan mong linisin ang iyong balat at mga kamay. Umupo, magpahinga at hayaang sumayaw ang iyong mga daliri sa iyong mukha!

Ang sikreto ay huwag mawala sa iyong mga iniisip, pangarap at alaala! Sa napakalaking kapangyarihan Ang iyong masahe ay magiging perpekto kung nararamdaman mo ang bawat haplos!
Taoist massage technique - "Flight of the Midnight Butterfly".
Ang maginoo na masahe ay nagsasangkot ng mekanikal na pagkilos sa mga bahagi ng katawan o mga punto ng acupuncture, na nagiging sanhi ng marami sa mga reaksyong tinalakay sa huling isyu. Ngunit ang Taoist massage ay gumagamit ng Qi - enerhiya, salamat sa kung saan ang pagiging epektibo ng epekto ay nagdaragdag ng daan-daang beses! Sa panahon ng masahe, kailangan mong huminga ng malalim sa pamamagitan ng ilong at huminga sa pamamagitan ng Lao Gong points. Matatagpuan ang mga ito sa gitna ng iyong mga palad, at sa ngayon, kung tumutok ka sa iyong mga kamay, mararamdaman mo ang espesyal na sonang ito ng enerhiya. Ang mga nagsasagawa ng aging energy reset ay nararamdaman na ng mabuti ang mga puntong ito.
Ang enerhiya na sinisipsip natin kasama ng paghinga ay may magagandang katangian at nagpapabata sa mga organo. Umupo sa banig sa iyong mga tuhod o sa posisyong lotus (magagawa mo ito sa Turkish). Ang gulugod ay tuwid, ilagay ang iyong mga kamay, palad pababa, sa iyong mga tuhod at ikonekta ang mga dulo ng malaki at hintuturo sa bawat kamay. Ipikit ang iyong mga mata at pakiramdaman ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo. Pagkatapos ay huminga nang palabas hangga't maaari, upang walang hangin na natitira sa mga baga, ngunit hindi nang masakit. Ang tiyan at dibdib ay dapat na ganap na pinindot, na parang dumidikit sa gulugod. Ngayon ay ayusin ang posisyon ng iyong dibdib at solar plexus at magsimulang huminga nang dahan-dahan at maayos sa pamamagitan ng iyong ilong, na pinupuno ang pinakailalim ng iyong mga baga ng manipis na daloy. Sa una, ito ay maaaring mangyari nang may kaunting pag-igting, dahil ang iyong mga baga ay kailangang mag-inat, dahil... hindi sila sanay huminga sa parteng ito. Ang pinakamahalagang bagay sa yugtong ito ay hindi magmadali, ngunit, sa kabaligtaran, sinasadya na pabagalin ang paglanghap upang hindi ito mangyari sa isang sandali. Ang paglanghap ay dapat tumagal sa paglipas ng panahon. Kapag naramdaman mo na ang ibabang bahagi ng baga ay napuno sa kapasidad (ang tiyan ay namamaga na), nang walang tigil at walang pag-alog, simulan upang punan ang gitnang bahagi ng baga ng hangin - ang solar plexus area ay nagsisimulang tumaas kasunod ng tiyan . Kasabay nito, ang itaas na bahagi ng dibdib ay nananatiling hindi gumagalaw at nalulumbay. Nang mapuno ang alon ng hininga at gitnang seksyon baga, hayaan itong magpatuloy at punan at itaas na bahagi- tumataas ang dibdib at unti-unting natatapos ang paglanghap. Sa pagtatapos ng paglanghap, ang iyong tiyan, solar plexus at dibdib ay dapat na puno hangga't maaari. Halos walang paghinto, magsimulang huminga nang palabas sa parehong pagkakasunud-sunod: dibdib muna at gitnang bahagi Ang dibdib ay nananatiling nakataas, at ang tiyan lamang ang impis. Kapag ang tiyan ay inilabas, ang dibdib ay nagsisimulang bumaba - ang gitnang seksyon nito, at pagkatapos ay ang itaas, hanggang sa ang mga huling patak ng hangin ay umalis sa mga baga. Ang pagbuga, pati na rin ang paglanghap, ay dapat na kumpleto hangga't maaari. Ito ang buong punto. Pagkatapos ng pagbuga, umuulit ang lahat. Ang tagal ng isang paghinga ay dapat na hindi bababa sa 10 segundo. Ganoon din sa pagbuga.
Sa una, maaari mo lamang gawin ang "paghinga" gamit ang iyong mga palad. Ang isang espesyal na enerhiya - ang biofield - patuloy na dumadaloy, gumagalaw, umiikot at nag-iipon sa ilang mga punto ng katawan. Ang Lao Kung ay isang espesyal na punto kung saan, kung kinakailangan, maaari lamang tumutok malaking halaga enerhiya. At ang isang tao ay maaari at dapat na kayang pamahalaan ang enerhiya na ito. Ito ang ginagawa ng mahusay na sining ng Qigong. Isa sa mga alituntunin ng Qigong ay: "Ang Qi (enerhiya) ay sumusunod sa atensyon." Ang lahat ng enerhiya ng isang tao ay nagmamadali pagkatapos ng atensyon. Hindi mahirap ngayon intindihin kung bakit tayo napapagod at napapagod, kahit na parang wala tayong nagawa. Ang pinakamasuwerteng tao sa bagay na ito ay mga taong malikhain at may layunin, dahil ang kanilang atensyon ay nabihag ng isang ideya, isang layunin, at ang enerhiya ay hindi nawawala, ngunit, sa kabaligtaran, ay nakolekta sa isang direksyon. Ito ang dahilan kung bakit labis kang nag-enjoy sa intuitive massage - ang iyong atensyon ay ganap na nakatuon sa iyong ginagawa. At ito ay tiyak na mga aksyon na nagdudulot ng malaking kasiyahan at tagumpay!
Kaya, bago ka magsimula ng isang masahe, maaari mo lamang pagsasanay sa pamamahala ng enerhiya at pakiramdam ito, halimbawa, tulad nito. Huminga, ilagay ang iyong mga palad sa tapat ng bawat isa, o sa tabi ng iyong katawan, o sa kalawakan lamang, habang ikaw ay humihinga, tumutok sa gitna ng iyong mga palad at pakiramdam ang enerhiya na nagmumula sa kanila. Ang mga palad ay dapat na nakakarelaks at bahagyang bilugan. Sa una ay maaaring hindi ito gumana nang maayos - dahil hindi mo pa ginamit ang punto ng Lao Gong, at ito ay tila nawala. Sa kasong ito, maaari mo munang kuskusin ang iyong mga palad upang mekanikal na magising si Lao Gong at gawing mas aktibo ang pag-ikot ng enerhiya. Huwag matakot at huwag mag-alinlangan - hindi ito mahirap, kaya tiyak na magtatagumpay ka! Kung hindi, hindi ito maaari. Sa katunayan, ito ay malalim na tao, at mararamdaman mo ito sa lalong madaling panahon. Kung matututo kang pamahalaan ang iyong enerhiya, magkakaroon ka sa iyong mga kamay ng pinakamakapangyarihang kasangkapan para sa pagkamit ng walang hanggang kabataan. Kaya, sa panahon ng masahe kailangan mong huminga gamit ang iyong mga palad. Ang kaaya-ayang meditative na musika ay lubhang kanais-nais, at maaari ka ring magsunog ng insenso o langis ng aroma.

1. "Kilalanin ang Earth at Sky."

Kailangan mong matutong mag-concentrate ng enerhiya sa iyong mga palad. Ito ay isang kilusang paghahanda. Napakahalaga nito dahil ginigising nito ang mga punto ng Lao Gong at pinagsasama ang buong sistema ng enerhiya ng tao. Kailangan mong tumayo ng tuwid, itaas ang iyong kanang kamay gamit ang iyong palad sa langit at kolektahin ang Cosmic Qi (Yang energy) dito, hawakan ang iyong kaliwang kamay habang nakaharap sa lupa ang iyong palad at kolektahin ang seed substance ng Earth (Yin). enerhiya) sa loob nito. Pagkaraan ng ilang sandali, lumipat ng mga kamay: ang kanang kamay ay bumababa, at ang kaliwa ay tumataas sa harap, sa antas ng tiyan, ang mga palad ay nagsalubong at nagyelo sa tapat ng bawat isa - isang pulong ng Langit at Lupa ay nangyayari, pagkatapos ay bumukas ang kaliwang kamay. upang matugunan ang Qi ng Langit, at kinokolekta ng kanang kamay ang binhi ng Lupa. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga kamay ay ibinaba muli sa parehong paraan at sa ilang oras sila ay nasa antas ng tiyan sa tapat ng bawat isa, ang Langit at Lupa ay nagtagpo at isang sangkap ng kamangha-manghang lakas at epekto ay naipon sa mga kamay upang maging nakadirekta sa balat; Ang mga enerhiya ay halo-halong, at ang kapangyarihan ay naipon sa mga palad, na magpapabago sa iyong mukha. Ngayon, sa buong masahe, tandaan na mayroong kamangha-manghang kapangyarihan sa iyong mga palad at huwag kalimutang huminga gamit ang iyong mga palad.

Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng mukha, pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles, pinatataas ang pagkalastiko at nagpapabuti ng kutis.

2. "Ibuka mo ang iyong mukha patungo sa hangin."

Ang mga paggalaw na ito ay nagpapasigla nerbiyos sa mukha at subcutaneous tissues. Ang metabolismo ay isinaaktibo at ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti.

Ang mga punto kung saan ang enerhiya ay puro ay matatagpuan sa gitna ng mga palad, ituon ang iyong pansin sa kanila - at pakiramdam ang init. Maaari mong kuskusin ang iyong mga palad upang mapukaw ang enerhiya. Subukang huminga ng hangin sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga sa pamamagitan ng iyong mga palad.

1) Dalhin ang iyong mga palad na puno ng enerhiya sa iyong mukha, na parang itinatago ang iyong mukha sa kanila, at gumawa ng 24 na pabilog na paggalaw - pataas, sa mga gilid, pababa. Lumalabas na ang kanang kamay ay gumagalaw pataas-pakanan-pababa, at ang kaliwang kamay ay gumagalaw pataas-kaliwa-pababa. Ang mga pagpindot ay dapat na napakagaan, banayad, tumatagos at dumudulas. Parang butterfly wings na dumadampi sa mukha mo. Huwag kalimutang huminga gamit ang iyong mga palad.
2) Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga pisngi at bahagyang iling ang iyong ulo pataas at pababa, na parang nanginginig sa iyong mga palad. Ang mga pagpindot ay pareho sa unang paggalaw. 24 beses.
Bukod sa lahat ng iba pa, ang paggalaw na ito ay nag-aalis ng mga pinong wrinkles sa paligid ng mga mata, nagpapalakas sa mga kalamnan ng mukha, pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles, nagpapasigla sa balat, nagbibigay ng pagiging bago, pagkalastiko, nagbabalik ng pamumula at magandang kalooban! Kahit na gawin mo lang ang ehersisyo na ito, na kung minsan ay tinatawag na "dry washing," araw-araw, ang iyong balat ay bubuti nang maraming beses! Nagsisimula tayong mamuhay nang naaayon sa Banal na ritmo, nagbabago at nagpapabata sa ating buhay!

3. "Mga kristal sa mata"

Kasama ang isang buong serye ng mga paggalaw na naglalayong sa balat sa paligid ng mga mata at sa kalagayan ng mga mata mismo:
1) "Butterfly Antennae" Thumbs nagsisinungaling at tila nagpapahinga laban sa cheekbones, at ang hintuturo at gitnang mga daliri ay magkasamang naglalarawan ng mga bilog sa paligid ng mga mata: malaking bilog- pataas sa ilong, sa kaliwa (kaliwang kamay) - sa kanan (kanang kamay) kasama ang mga kilay, pababa, papasok, pataas muli, at lumipat sa isang maliit na bilog - diretso sa itaas na talukap ng mata, lumibot sa mga sulok ng mga mata at sa kahabaan ng ibabang talukap ng mata na napakalapit sa mga pilikmata, at lumipat sa isang malaking bilog. Kailangan mong gumawa lamang ng 22 tulad ng mga bilog. Ang iyong mga daliri ay dapat na hawakan ang balat nang napakagaan at malumanay, dumiretso sa ibabaw nito, tandaan, ikaw ay gumagawa ng masahe hindi kahit sa iyong mga daliri, ngunit sa enerhiya na dumadaloy mula sa kanila. Ang paggalaw na ito ay napakahusay para sa mga wrinkles at para sa toning ng balat.
2) "Sa Madilim na Grotto" Ipikit ang iyong mga mata gamit ang bahagyang malukong (tulad ng isang mangkok) na mga palad upang ang mga punto ng Lao Gong ay nasa itaas lamang ng mga mata. Manatiling walang ginagawa nang ilang segundo, pakiramdam ang iyong mga mata ay puno ng mahiwagang enerhiya. Pagkatapos, gumawa ng 12 galaw ng mata patayo (pataas at pababa ay binibilang nang sabay-sabay), pahalang, pahilis at pabilog na paggalaw pakanan at pakaliwa. Kasabay nito, patuloy na nararamdaman kung paano dumadaloy ang enerhiya mula sa iyong mga palad papunta sa iyong mga mata. Pagkatapos ay ilagay ang mga base ng iyong mga palad sa mga socket ng mata at bahagyang pindutin ang mga mata ng 12 beses. Ang ehersisyo na ito ay may malaking epekto sa mga mata mismo, pinatataas ang visual acuity, pinapawi ang pagkapagod, at nagbibigay ng kasiglahan at ningning sa hitsura. Maaari mo itong gawin nang hiwalay, sa tuwing napapagod ang iyong mga mata.
3) Gamit ang tatlong daliri, na parang nakapatong sa itaas na buto butas ng mata(i.e. kung nasaan ang kilay) at pindutin nang tuluy-tuloy at malumanay, na parang sinusubukang iangat ito, dahan-dahang binibilang hanggang 36. Pagkatapos ay pindutin ang tatlong daliri ang ibabang buto ng socket ng mata at patuloy at dahan-dahang pinindot, na parang sinusubukang ibaba ito, dahan-dahang binibilang hanggang 36.

4. "Ipakalat ang mga ulap sa vault ng langit"

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa noo at bahagyang ilong. Ilagay ang hintuturo at gitnang mga daliri sa mga gilid malapit sa mga pakpak ng ilong, itaas ang mga gilid ng ilong sa tulay ng ilong, sa itaas ng tulay ng ilong, sa itaas ng mga kilay, ang bawat daliri ay naghihiwalay sa kanilang sariling direksyon ( kaliwang kamay sa kaliwa, kanang kamay sa kanan) at bahagyang ibaba sa mga templo. Pagkatapos ay ilagay muli ang iyong mga daliri sa mga pakpak ng iyong ilong at ulitin ang paggalaw, tanging ang iyong mga daliri ay tumaas nang mas mataas sa iyong noo at lumihis din sa mga gilid. Sa susunod na mas mataas pa - nasa gitna na ng noo. At iba pa sa mga ugat ng buhok. Sa paggalaw na ito, ang presyon ng daliri ay dapat na mas malakas at mas kapansin-pansin kaysa sa mga nauna. Ang mga daliri ay gumagalaw nang dahan-dahan, malapot. Kailangan mong gawin ang tatlong ganoong cycle. Pagkatapos, gamit ang iyong hintuturo at gitnang mga daliri, magsimulang bahagyang "drum" sa noo mula sa gitna hanggang sa mga templo at likod - mula sa mga templo hanggang sa gitna ng noo, na tumataas mula sa tulay ng ilong hanggang sa hairline at pagbaba. Ang paggalaw na ito ay nagpapakinis ng mga wrinkles sa noo at pinipigilan ang kanilang hitsura, pinipigilan at ginagamot ang sinusitis, pananakit ng ulo, insomnia, at hypertension. Huwag kalimutan ang tungkol sa paghinga gamit ang mga puntos ng Lao Gong.

5. "Hampasin ang buntot ng phoenix"

Idiin ang iyong mga palad sa iyong mga templo malapit mga panlabas na sulok mata. I-stroke ang mga templo gamit ang bahagi ng palad na katabi hinlalaki mula sa sulok ng mga mata hanggang sa mga templo. 16 beses. Pinipigilan ng paggalaw na ito ang paglitaw ng mga wrinkles sa mga sulok ng mata, pinasisigla ang paggana ng utak, ginagamot ang pananakit ng ulo, neurosis, at mga sakit sa mata.

6. "Hampasin ang mga mansanas ng iyong mga pisngi"

Ilagay ang lahat ng iyong mga daliri sa iyong mga pisngi nang nakaharap ang iyong mga daliri sa iyong mga mata at haplusin ang iyong mga pisngi mula sa gitna ng iyong mukha hanggang sa mga gilid, lumipat pababa sa iyong baba, pagkatapos ay pataas muli. Kailangan mong gawin ang 8 ganoong cycle - pataas at pababa. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga puntos ng Lao Gong. Kabilang sa iba pang mga bagay (pagpapabata ng balat, pag-aalis ng kulubot), ang paggalaw na ito ay nag-aalis ng mga spot ng edad at nagpapapantay ng kutis, upang ito ay talagang mukhang isang matambok na mansanas.

7. "Pangitiin ang Araw"

Index at hinlalato lugar sa ibabaw itaas na labi, at ang singsing at maliliit na daliri ay nasa ilalim ng ibaba upang ang mga labi ay nasa pagitan ng mga daliri. Ngayon ilipat ang iyong mga daliri patungo sa iyong mga tainga, na parang gumuhit ng isang ngiti. Gawin ito ng 22 beses. Binabawasan ng ehersisyo na ito ang nasolabial folds, pinapabuti ang kulay ng labi, binibigyang-diin ang cheekbones, nagpapalakas, at nagpapabuti sa paggana ng gastrointestinal tract.
Tandaan na kung regular kang magmamasahe, maliligtas ka nito sa maraming problema sa balat ng iyong mukha! At ang Taoist massage na ito ay may napakataas na rejuvenating effect: ginagawa nitong sariwa, nababanat, makinis, malambot ang balat, inaalis ang mga wrinkles, pimples, spots, at pinapapantay ang kutis. At, bilang karagdagan, mayroon itong binibigkas na epekto sa pagpapagaling: mga sakit sa mata, ulo, nervous system, at gastrointestinal tract.
Pumunta tayo sa leeg ng sisne at malagong buhok!

8. "Pag-aayos ng Willow Stalk"

1). Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa likod ng iyong leeg upang takpan ito hangga't ang haba ng iyong palad ay sapat: lumalabas na ang gitna ng palad ay namamalagi nang direkta sa likod na ibabaw ng leeg, at ang base ng palad at mga daliri sa gilid na ibabaw). Gumawa ng magaan, banayad na paghagod ng leeg pabalik-balik nang patayo, na parang ipinulupot ang iyong palad sa leeg. 8 beses. Ang pabalik-balik ay binibilang bilang 1 beses. Pagkatapos ay magpalit ng kamay. Huwag kalimutan ang tungkol sa paghinga gamit ang mga puntos ng Lao Gong.
2). Ikiling ang iyong ulo pasulong nang kaunti, ilagay ang mga daliri ng dalawang kamay sa uka na dumadaloy mismo sa gitna ng iyong leeg. Gumawa ng mga paggalaw ng pressing point, dumudulas pataas at pababa sa leeg. Gawin ito ng 8 beses. Ang pataas at pababa ay binibilang bilang isang paggalaw. Ang enerhiya mula sa mga punto ng Lao Gong ay nakadirekta sa mga daliri at direktang dumadaloy sa uka ng leeg, na ipinamamahagi sa cervical spine gulugod.
3). Ilagay ang iyong mga daliri nang eksakto tulad ng sa pangalawang paggalaw, ngunit sa mga gilid ng likod ng leeg at muling gumawa ng 8 pataas at pababang paggalaw.
4). Ilagay ang mga daliri ng kanang kamay sa harap na ibabaw ng leeg sa kaliwa ng Adam's apple sa pinakadulo ng leeg (lumalabas na ang lugar kung saan ang mga daliri ay nakakabit sa palad ay eksaktong matatagpuan sa palad ni Adan. mansanas). Gumawa ng isang stroking viscous paitaas na paggalaw, hawak ang ibabang ibabaw ng baba, habang ang ulo ay bahagyang itinapon pabalik. Pagkatapos ay ilagay ang iyong kaliwang kamay sa iyong leeg sa parehong paraan at gumawa ng isang pataas na stroking na paggalaw. Kaya patuloy na alternating kamay, gumawa ng kabuuang 16 na paggalaw. Ang "pag-aayos ng tangkay ng willow" ay hindi lamang nagpapasaya at nagpapasigla sa balat ng leeg, ngunit nagpapabuti din ng paningin, nag-aalis ng pananakit ng ulo, at nagpapagaan nerbiyos na pag-igting, inaalis ang neuralgia, pinipigilan at ginagamot ang iba't ibang sakit sa pag-iisip at sakit sa puso!

9. "Magtanim ng barley field"

1. Ibaon ang iyong mga kamay sa iyong buhok, hawakan ang mga hibla sa pagitan ng iyong mga daliri at bahagya ngunit medyo kapansin-pansing hilahin ito pataas. Kaya't suriin ang iyong buong ulo, huwag kalimutang huminga gamit ang mga puntos ng Lao Gong. Ang pangalawang bersyon ng paggalaw na ito: ganap na ipasa ang mga hibla sa pagitan ng iyong mga daliri, hilahin paitaas. Hindi ito angkop para sa mga may-ari mamantika ang buhok, dahil Sa kasong ito, ang taba ay ipinamamahagi sa buong buhok at ito ay nagiging marumi nang mas mabilis at nagkakaroon ng hindi kaakit-akit na hitsura.
2. Madaling ipakuyom ang iyong mga palad sa isang kamao, ilagay ang iyong mga buko sa noo parallel sa isa't isa, na parang kasama ang mga buto-buto ng bungo, at pagtapik sa ulo, ilipat pababa sa base ng leeg. Pagkatapos ay ilipat ang iyong mga kamay pabalik sa iyong noo at i-tap muli ang iyong ulo pababa. Gawin ito ng 16 na beses.
3. Isinasagawa tuwing hinuhugasan mo ang iyong buhok. Ibinaba ang iyong ulo sa isang palanggana ng tubig (o mas mabuti pa, gawin ito sa herbal decoction, na may maskara sa buhok sa ulo), matatag na ilagay ang mga daliri sa anyo ng mga kuko sa mga gilid ng ulo sa antas ng noo at gumuhit ng mga tudling hanggang sa paghihiwalay. Pagkatapos ay igalaw ng kaunti ang iyong mga daliri sa ibabaw ng ulo at ulitin muli ang paggalaw na ito. At kaya pumunta sa likod ng ulo. Ang lahat ng ito ay binibilang bilang isang paglalakbay. Sa kabuuan, gumawa ng 8 ganoong mga paglalakbay sa paligid ng ulo. Pagkatapos ay ilagay ang matitigas na daliri sa noo at gumuhit ng mga tudling mula sa noo pabalik sa parehong paraan. 8 beses din.
Ang "Grow a barley field" ay nagpapabuti sa paglago ng buhok, binabawasan ang pagkawala ng buhok, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo sa utak, pinipigilan at pinapaginhawa ang pananakit ng ulo, pagkahilo, epilepsy, pagsusuka, may kapaki-pakinabang na epekto, at pinapawi ang buong katawan.

Mga maskara para sa pagpapalakas ng buhok, laban sa pagkawala ng buhok

mga recipe

Kasama sa Taoist massage system ang ilang mga kasanayan at bahagi ng pilosopiya ng Tao. Ito ay normalizes hindi lamang ang paggana ng mga panloob na organo at mga sistema, ngunit din restores enerhiya balanse sa katawan, harmonizes ang isip at kamalayan, at nagtuturo relaxation. Ang kumplikadong epekto ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapabuti ang pisikal at emosyonal na kalusugan.

Itinuturo ng pilosopiyang Tsino na ang lahat ng mga sakit ng tao ay nagmumula sa kawalan ng balanse ng panloob na enerhiya, paghihigpit ng mga channel ng enerhiya at kawalan ng pagkakaisa sa pagitan ng isip, katawan, espiritu at kamalayan. Nilikha ang Taoist massage na may layuning ibalik ang normal na daloy ng mga daloy ng enerhiya, na humahantong sa pag-alis ng insomnia, pagkapagod, at mga sintomas ng depresyon.

Nakakatulong ang mga regular na session:

• Mabagal ang pagtanda;
• Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu at organo;
• Mapabuti metabolic proseso at natural na pagbabagong-buhay;
• Basahin ang mga selula at tisyu ng katawan ng oxygen;
• Pahigpitin ang balat;
• Pagbutihin ang kagalingan at kalooban;
• Pagbutihin ang kondisyon at hitsura ng balat;
• Palakasin ang immune system;
• Makamit ang pagkalastiko ng balat at kalamnan tissue.

Ang mahinang presyon, paghaplos, at pagkuskos ay mainam para mapawi ang tensyon, pagkapagod, at mga sintomas ng depresyon.

Sa tulong ng masahe makakamit mo ang malalim na pagpapahinga at kasiyahan.

Mekanismo ng impluwensya sa katawan

Ang batayan ng masahe ay ang proseso ng pagpapalitan ng enerhiya. Ayon sa mga turo ni Tao, ito ang pangunahing bahagi ng kagandahan at kalusugan, kahabaan ng buhay, at pagkakasundo. Ang masahe ay may positibong epekto sa mga sistema at organo ng katawan dahil sa libreng paggalaw ng enerhiya sa pamamagitan ng mga channel ng katawan.

Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga punto ng acupuncture, binubuksan ng massage therapist ang katawan sa mga daloy ng enerhiya, pinasisigla ang pagtanggap at pag-unawa sa likas na enerhiya ng qi. Ang mga paggalaw ng kamay ay tumutugma sa direksyon ng mga pangunahing meridian.

Ang Tao massage ay naiiba sa classical massage sa pagiging kumplikado at higit na lambot. Ang epekto sa tissue ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga impulses na ipinadala ng mga kamay ng massage therapist. Ang mga pamamaraan ng masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang microtraumas, at ang enerhiya kung saan ang paggamot ay nangyayari ay hindi maaaring maging sanhi ng pinsala. Ang mga impulses ay ipinapadala sa mga organo at tisyu sa anyo ng mga restorative vibrations at nagpapalitaw ng mga natural na proseso ng pagbabagong-buhay.

Mga indikasyon at contraindications

• Pamumuhay sa mahihirap na kondisyon sa kapaligiran;
• Regular na stress;
• paninigarilyo;
• Kakulangan sa pagtulog at mga problema sa pagtulog;
• Patuloy na pagkapagod;
• Talamak na depresyon;
• Nagtatrabaho sa ilalim ng mga kondisyon ng pagtaas ng emosyonal o pisikal na stress;
• Mahirap na sikolohikal na klima sa tahanan at sa trabaho;
• Mga sakit ng mga panloob na organo;
• Mga problema sa potency.

Dapat mong pigilin ang pagdalo sa mga sesyon sa panahon ng mga nakakahawang at malalang sakit sa talamak na yugto, matinding pinsala sa mga panloob na organo. Ang masahe ay kontraindikado para sa hika at mga reaksiyong alerdyi, mga sakit sa balat at sa panahon ng pagbubuntis.

Mga diskarte at trick

Ang pangunahing masahe ay non-contact, ngunit may iba pang mga opsyon para sa Taoist energy massage, kabilang ang mga light touch, stroking, vibration movements, kneading at rubbing.

Ang pamamaraan ng Taoist massage ay naglalayong ibalik ang balanse ng enerhiya, at sa panahon ng sesyon, ang emosyonal na pagkakatugma sa pagitan ng massage therapist at ng kliyente ay mahalaga. Ang batayan ng pamamaraan ay ang pagtitiwala at ang kakayahang makapagpahinga. Ang enerhiya ng Chi (qi) ay pinakamahusay na dumadaloy sa isang nakakarelaks at kalmadong katawan.

Ang breast massage ayon sa Tao system ay ginagawa para sa mga babae at lalaki. Ang pamamaraan ay simple: ilagay ang iyong mga palad sa iyong dibdib at gumawa ng makinis, mabagal na paggalaw ng pabilog. Direksyon - mula sa balikat hanggang sa gitnang linya ng katawan. Isang kabuuang 9 buong rebolusyon ang ginawa. Sa panahon ng proseso ng masahe, anuman biglaang paggalaw na maaaring maging sanhi ng paglitaw ng mga stretch mark sa balat. Susunod, ang palad ay inilipat upang ang gitna nito ay sumasakop sa utong. Gumawa ng 10 pagpindot na may katamtamang lakas.

Pagkatapos nito, nagpapatuloy sila upang i-massage ang lugar sa pagitan ng mga tadyang. Ang mga suso ay ginagamot sa pamamagitan ng pagkuskos at pagmamasa, na humahantong sa pag-activate ng mga glandula ng thymus, na responsable para sa pagbabagong-buhay ng tissue. Tinatapos ko ang pagmamasa gamit ang mga pabilog na paggalaw. Direksyon - mula sa itaas hanggang sa ibaba, gamit ang iyong mga hintuturo upang ayusin ang mga punto ng sakit.

Kung ang masahe ay ginawa nang tama, pagkatapos ay sa loob ng 2-3 oras pagkatapos ng sesyon maaari kang makaramdam ng bahagyang sakit sa lugar ng dibdib. Ito ay isang normal na reaksyon sa gawain ng isang master.

Bago ang isang kurso sa masahe, inirerekumenda na magsagawa ng pagsusuri sa balat. Kung plano mong magsagawa ng facial massage sa bahay, dapat mo munang pag-aralan ang atlas ng mga acupuncture point. Ang sistema ng Tao ay nagtuturo na ang bawat bahagi ng katawan at mukha ay may pananagutan para sa trabaho at kondisyon ng isang partikular na organ. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga punto ng acupuncture, pinapagana ng master ang mga natural na proseso ng pagpapabata. Nakakatulong din ito para madagdagan tono ng kalamnan, pagpapabuti ng tabas ng mukha, pag-alis ng pananakit ng ulo.

Unang ehersisyo: painitin ang iyong mga palad sa pamamagitan ng masiglang pagkuskos at ilarawan sa isip kung paano napupuno ang iyong mga kamay ng liwanag at mainit na enerhiya. Dalhin ang mga ito sa iyong mukha at gumawa ng 20-22 pabilog na paggalaw: para sa kanang kamay ang direksyon ay pataas, kanan, pababa, at para sa kaliwang kamay - pataas, kaliwa, pababa. Ang susunod na ehersisyo ay i-cup ang iyong mga palad. Ang gitnang linya ng mga palad ay matatagpuan sa antas ng mata. Isipin kung paano dumadaan ang enerhiya ng init sa mga palad patungo sa mga mata. Pagkatapos ng ilang segundo, tumingin sa kaliwa at kanan at gumawa ng ilang pabilog na paggalaw. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga mata at ilapat ang 8-10 light pressures.

Ang pangwakas na ehersisyo ay nakakatulong hindi lamang pakinisin ang mga wrinkles, ngunit makayanan din ang pananakit ng ulo, pagkahilo, tugtog sa tainga, pagkapagod sa mata, at hindi pagkakatulog. Ang dalawang daliri ng bawat kamay ay inilagay malapit sa mga pakpak ng ilong at sabay-sabay na gumagalaw hanggang sa tulay ng ilong. Lumipat sa mga gilid sa antas ng mata at bumalik sa panimulang posisyon. Ang ehersisyo ay paulit-ulit, ngunit ang mga kamay ay umaabot nang higit pa mataas na punto at iba pa hanggang sa hairline.

Masahe sa mata

Ang mga Taoist healers ay lumikha ng isang kasanayan na tumutulong sa pagpapabuti at pagpapanumbalik ng paningin. Ang pangunahing bagay para sa pagpapatupad nito ay intensyon, ang kakayahang makapagpahinga at tumutok sa iyong mga damdamin. Ang unang ehersisyo ay nagsisimula sa pag-init ng iyong mga kamay sa pamamagitan ng pagkuskos. Ang mga palad ay nakatiklop sa isang bangka at inilagay sa itaas ng mga mata upang loobang bahagi hinawakan ng bangka ang dulo ng ilong. Ngunit ang mga palad mismo ay hindi dapat hawakan ang mga mata. Ang posisyon ng katawan ay nakakarelaks. Isipin kung paano dumadaan ang liwanag na enerhiya sa iyong mga palad patungo sa iyong mga mata. Ang visualization ay sinusunod mula isang minuto hanggang lima.

Ang susunod na ehersisyo ay isinasagawa mula sa isang posisyong nakaupo. Ang mga kamay ay nakapatong sa mesa na may mga siko. hintuturo umuunat at humihinto sa antas ng gitna ng mata. Ibinaling nila ang kanilang mga ulo sa kanan at kaliwa, dahan-dahan at maayos, at ang kanilang mga tingin ay palaging nakadirekta pasulong. Kung tama ang pagpapatupad, pagkatapos ay isang daliri ang pumasa sa harap ng mga mata sa bawat pagliko. Ang mga benepisyo ng masahe ay binabawasan ang tensyon sa optic nerves, pagpapahinga at pag-alis ng photopsia.

Masahe para sa mga lalaki

Ayon sa sistema ng Tao, sa mga lalaki, ang karamihan sa mga puntos ng enerhiya na responsable para sa paggana ng mga pangunahing sistema at organo ay matatagpuan sa titi. Nakakaapekto ang point stimulation sa buong haba ng organ. Sa panloob na ibabaw nito ay may mga punto na nakakaapekto sa paggana ng prostate gland, puso, mga daluyan ng dugo, baga at bronchi. Sa itaas na bahagi ay may mga puntong nauugnay sa gallbladder at bile ducts, atay at maliit na bituka. At sa base ng ari ng lalaki ay may mga acupuncture point na responsable para sa kondisyon ng balat, ang paggana ng malaki at gitnang bituka, bato at mga kanal ng ihi.

Ang Taoist men's massage ay nagsisimula sa malalim na pagmamasa ng mga paa. Ito ay magpapagana sa sekswal na chakra at makapagpahinga. Gamit ang mga paggalaw ng stroking na may katamtamang presyon, ilipat kasama ang bukung-bukong hanggang sa mga hita. Ang mga light circular stroke ay gumagana sa mga testicle - pinasisigla nito ang paggawa ng testosterone at pinapagana ang gawain ng lahat ng mga glandula panloob na pagtatago. Pagkatapos nito ay tumaas sila sa ulo. Ang mga paggalaw ay dapat na maayos, hugis-spiral. Susunod, sinimulan nilang kuskusin ang organ sa gitna enerhiya meridian at lateral lines para pasiglahin ang daloy ng dugo.

Ang sesyon ay nakumpleto sa pamamagitan ng pagmamasahe sa depresyon sa pagitan ng anus at prostate.

Gaano ko kadalas dapat itong gamitin?

Ang mga unang pagbabago sa kagalingan ay mararamdaman pagkatapos lamang ng ilang mga pamamaraan. Masahe para sa mata, mukha, dibdib at kalusugan ng kalalakihan ay walang mga paghihigpit at samakatuwid ay maaaring isagawa araw-araw. Ang tagal ng isang buong session ay mula 40 hanggang 90 minuto. Kadalasan ang masahe ay sinamahan ng kalmado na nakakarelaks na musika, madilim na ilaw at mabangong insenso. Tinutulungan ng kapaligirang ito ang master na tune in sa tamang mga vibrations at tinutulungan ang kliyente na makapagpahinga.

Ang masahe ay dapat gawin sa hapon. Pinakamainam na oras para sa trabaho mula 16 hanggang 19 na oras. Ang tanging pagbubukod ay ang masahe ng kalalakihan - maaari itong isagawa sa gabi at sa umaga.

Inirerekomenda ng mga cosmetologist at doktor ang pagsasama-sama klasikong masahe kasama ang Taoist na sistema ng enerhiya. Ang mga glandula ng mammary, lugar ng mata, balat ng mukha, dibdib, leeg, mga hita sa loob at mga genital organ ng lalaki ay naglalaman ng malaking bilang ng mga puntos na responsable para sa paggana ng lahat ng mga sistema at organo. Ang pag-activate at pagpuno sa mga puntong ito ng enerhiya ay ang landas sa kalusugan at mahabang buhay. Ang sistemang Taoist ay naiiba sa klasikal at iba pang impluwensya sa enerhiya dahil hindi ito nakakapinsala sa kalusugan. Ang enerhiya ng master ay hinihigop ng katawan ng pasyente sa halagang kinakailangan para sa pagbawi.

Pagpapabata, pag-activate, paglilinis ng katawan at saturation na may enerhiya - hindi ito ang buong listahan ng mga prinsipyo ng positibong epekto ng mga pamamaraan ng Taoist massage sa katawan. Ang pamamaraan ng Taoist ay epektibo sa mga kaso ng mga pathology ng enerhiya, at kapaki-pakinabang din sa mga kaso ng mga abnormalidad ng gene. Ang sabi ng mga eksperto ganitong klase Ang masahe ay kumakatawan sa pagpapalitan ng enerhiya, o sa halip ay ang pagpapatupad ng mga turo ni Tao. Ang pangunahing layunin nito ay ang pare-parehong daloy ng enerhiya (Qi) sa buong katawan ng tao. Sa Tsina, ang pamamaraang ito ay itinuturing na batayan ng isang malusog at mahabang buhay. Magbasa pa tungkol sa Taoist massage sa aksyon sa video na nagbibigay-kaalaman sa ibaba.

Aralin sa video na "Taoist massage"

Ang enerhiya ang batayan ng buhay ng tao

Ang Taoist massage ay isang echo ng mga sinaunang gawi sa Shou-Dao clan school. Ito ay nagsasangkot ng isang uri ng mekanikal na epekto sa katawan ng tao. Ang karagdagang trabaho upang matiyak ang daloy ng mahahalagang enerhiya sa katawan ay nakasalalay dito. Tinatawag ng mga siyentipiko ang pamamaraang ito na hindi hihigit sa pagkakaisa ng panlabas at panloob. Kaya, pinapayagan ka ng masahe na magdala ng balanse hindi lamang sa katawan, kundi pati na rin sa kaluluwa.

Ang mga Intsik ay kumbinsido na marami sa buhay ng isang tao ay tinutukoy ng kanyang kalooban at pag-asa para sa pinakamahusay. Nagiging sanhi ito ng mga madalas na nagaganap na mga sakit na nabubuo sa talamak na yugto. Batay dito, ang Taoist massage ay nakakatulong, una sa lahat, upang maiwasan ang mga sakit o makilala ang mga sintomas nito sa mga unang yugto.

Bilang karagdagan, ang masahe ay isang kailangang-kailangan na kasangkapan upang pabatain ang katawan. Pagkatapos ng lahat, sa pag-alis ng maraming taon ng sakit at napuno ng enerhiya, ang isang tao ay muling nagsisimulang tamasahin ang buhay tulad ng isang bata. Nakukuha ng isang tao ang impresyon na sampung taon na ang nawala sa kanyang mga balikat. Sa kasong ito, ang epekto ng Taoist massage ay sa mukha. Ang reaksyong ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga Taoist massage specialist ay lumalapit sa bawat pasyente nang paisa-isa. Sa kabila ilang mga pamamaraan at mga diskarte, ang pagmamasahe sa iisang tao ay naiiba.

Ito ay dahil sa ang katunayan na ang Taoist massage ay mas mekanikal kaysa sa pangkalahatang masahe mga katawan. Binibigyang-diin ng master ang intuwisyon. Kaya, para bang nararamdaman niya ang bawat cell ng katawan na minamasahe. Gayunpaman, ang mga diskarte sa iba't ibang mga sesyon ng masahe ay magkakaiba din. Ipinaliwanag ito ng mga eksperto sa pamamagitan ng pisikal na pangangailangan ng katawan ng tao.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng pag-ibig

Ang isang maliit at, pinaka-mahalaga, pare-parehong paraan ng pamumuhay ay katangian ng karamihan ng sangkatauhan. Tulad ng sinasabi ng kasabihan: "Nagtatrabaho ka sa buong buhay mo, hindi mo nakikita ang buhay, at kung hindi ka nagtatrabaho, wala kang mabubuhay." Ang Taoist massage ay nagiging isang makabuluhang patak na muling magpupuno sa tasa ng buhay ng isang pakiramdam ng kasiyahan. Ang huli, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagsasangkot ng epekto sa mga panloob na organo ng tao.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng Taoist massage:

• malusog na kondisyon ng buong katawan;
• pagtaas ng kaligtasan sa sakit;
• pag-activate ng mga organ ng pagtunaw;
• pagpapabuti ng kondisyon ng mga panloob na organo;
• pag-alis ng basura, lason, kakulangan ng enerhiya;
• pagkuha ng isang patag na tiyan;
• normalisasyon ng pagtulog.

Ang Taoist massage ay naiiba sa maraming paraan mula sa European massage. Una sa lahat, dapat sabihin na ang isang massage therapist ay gumagana hindi lamang sa katawan ng pasyente, ngunit, higit sa lahat, sa kanyang enerhiya. Literal na inilalagay ng isang Taoist massage therapist ang kanyang kaluluwa sa kanyang trabaho. Bilang karagdagan, ang Taoist massage ay isang iba't ibang mga diskarte, diskarte at, sa parehong oras, mga pagbabago. Ito ay isang pagkakataon upang gumaling hindi lamang malubhang sakit nang walang interbensyong medikal, ngunit upang mahanap ang pagkakaisa ng kaluluwa at katawan.