Ang mga karagdagang sanhi ng cellulite ay mga pagkain na nagdudulot ng cellulite. Ano ang nagiging sanhi ng cellulite

Ang cellulite ay hindi isang sakit, ngunit isang tampok ng balat, na sanhi ng isang pagpapahina ng tono ng tissue, hindi pantay na pagtitiwalag ng subcutaneous fat. Ito ay kolokyal na tinatawag na " balat ng orange", "riding breeches", "waffle-shaped" na balat. Sa pangkalahatan, ang hindi nakakasimpatyang phenomenon na ito ay nakakaapekto sa tiyan, sa mga binti - sa balakang at puwit. Ang cellulite ay matatagpuan sa mga bisig at braso. Minsan ang cellulite ay kumakalat sa buong katawan. Bakit nangyayari ba ito at paano ito labanan?

Mga sanhi ng cellulite

Bakit lumilitaw ang cellulite? Ang pinakamadalas ibigay depekto sa kosmetiko bubuo para sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. Mga karamdaman sa hormonal - hindi regular na regla, pagkuha ng mga contraceptive, menopause - lahat ng ito ay nagpapabagal sa metabolismo. Bilang resulta, ang mga toxin ay naipon sa katawan. Kung ang iyong thyroid gland o pancreas ay nagambala, ikaw ay nasuri na may ovarian dysfunction - ang mga pagpapakita ng cellulite ay hindi magtatagal. Malamang na ito ay bubuo sa panahon ng pagbubuntis: pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan ng bata ay lilipas ito.
2. Ang isang hindi balanseng diyeta ay isa pang dahilan para sa hitsura ng cellulite: ang labis na mga calorie ay hindi humantong sa anumang mabuti. Ang isang tao ay kumakain ng mga pagkain na nakakapinsala sa kanyang atay, ang trabaho nito ay bumagal, ang mga toxin ay naipon sa katawan. Sa kasamaang palad, ang pinakapaboritong pagkain ay nakakapinsala: pinausukang karne at atsara, sausage at sausage, matamis at pastry, mayonesa at pritong patatas, at marami pang iba. Ang mga kakulangan sa bitamina at pagbabagu-bago ng timbang bilang resulta ng mga diyeta ay hahantong sa parehong resulta.
3. Ang isang tao ay umiinom ng kaunti - ang ugali na ito ay maaari ring humantong sa pag-unlad ng cellulite. Ang likido ay kinakailangan upang maalis ang labis na asin sa katawan. Upang ang balat ay manatiling nababanat at kaakit-akit, ang isang may sapat na gulang ay kailangang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw.
4. Ang mga nakakapinsalang adiksyon ay nakakapinsala dahil hindi ito hahantong sa mga kapaki-pakinabang na bagay. Ang alkohol ay nagpapanatili ng likido sa katawan, at ang paninigarilyo ay humahantong sa cell hypoxia. Ang labis na pagkonsumo ng nikotina at alkohol ay humahantong sa katotohanan na ang mga hormone ay nagdadala ng naipon na mga lason sa "mga sump" - sa mga balakang, baywang at puwit.
5. Pisikal na hindi aktibo: isang laging nakaupo na pamumuhay, laging nakaupo sa trabaho, kakulangan ng pisikal na aktibidad ay humantong hindi lamang sa cellulite, kundi pati na rin sa pag-unlad ng mas malubhang mga pathologies. Ang pisikal na aktibidad ay ang pinakamahusay na paraan upang gawing normal ang metabolismo at bawasan ang taba. Upang labanan ang cellulite, ang aerobic na pisikal na aktibidad ay kapaki-pakinabang - pagtakbo, paglangoy, tennis, ehersisyo sa mga simulator. Katamtamang regular na pisikal na aktibidad sa anyo ng pinaka mga simpleng pagsasanay mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, daloy ng lymph, gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa mga tisyu, na tumutulong upang maiwasan ang pagsisimula ng cellulite at mapupuksa ito.
6. Mag-ambag sa hitsura ng cellulite sa mga binti, puwit, tiyan, mahinang panunaw, talamak na paninigas ng dumi, sakit sa atay, sakit sa gulugod.
7. Ang mga naka-istilong damit, kakaiba, ay maaari ring humantong sa cellulite. Ang mataas na takong, halimbawa, ay nakakasira sa sirkulasyon, at ang skinny jeans ay may parehong epekto.
8. Ang stress ay may negatibong epekto sa hitsura: ang mga negatibong emosyon, pagkamayamutin, tantrums ay nagpapahina sa aktibidad ng utak, at ang utak ay walang oras upang kontrolin. mga proseso ng buhay. Kasama ang mga palitan.
9. At, siyempre, hindi mo maaaring bawasan ang kadahilanan ng namamana na predisposisyon. Kung may cellulite ang ina, malaki ang posibilidad na magkaroon din ng "orange peel" ang anak na babae. Hindi naman talaga kailangan na mangyari ito pagtanda. Ang cellulite ay matatagpuan din sa 15 taong gulang na mga batang babae.

Maaaring makaapekto ang cellulite at batang babae, at isang mature na babae, at isang atleta, at isang manggagawa sa opisina. Mga modelo lamang ang wala nito, at iyon ay salamat sa mahiwagang epekto ng "photoshop". Cellulite sa banayad na anyo- ito ay sa halip ang pamantayan kaysa sa isang kalamidad, ngunit isang babala din na kailangan mong patuloy na subaybayan ang iyong sarili. Ang mas matanda sa babae, mas talamak ang problemang ito, ngunit hindi dahil ang cellulite ay nagiging mas malakas, ngunit dahil ito ay mas at mas mahirap na labanan ito.

Mga pamamaraan ng anti-cellulite laban sa "orange peel"

Paano alisin ang cellulite? Wastong nutrisyon, maraming likido at aktibong larawan buhay - tatlong balyena kung saan nakabatay ang paglaban sa cellulite. Kailangan mong uminom palagi at patuloy: malinis na tubig, berdeng tsaa, berry decoctions. Ito ay nagkakahalaga ng paglilimita lamang ng matamis na soda at kape. Kailangan mong kumain ng tama - ang pag-aayuno ay hindi isang katulong sa paglaban sa cellulite. Ang pagtugon sa gutom sa stress, ang katawan ay nagsisimulang mag-ipon ng mga taba sa depot nang mas mabilis. Samakatuwid, ang wastong nutrisyon sa maliliit na bahagi ay magdadala ng mas maraming benepisyo kaysa sa pinaka mahigpit na diyeta sa gutom para sa cellulite.

Makatwirang gamutin din ang pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang mataas na pag-load ay hindi makakatulong upang talunin ang cellulite. Higit na mahalaga at epektibong regularidad sa silid-aralan. Gumalaw pa, huwag gumamit ng elevator, maglakad papunta sa trabaho. Kung lumampas ka sa matamis, agad na gumawa ng 20 squats o jumps, makakatulong ito na alisin ang cellulite sa papa. Natural, ang mga pagsisikap ay dapat gawin upang huminto sa paninigarilyo.

Well, siyempre meron ilang benepisyo at mula sa anti-cellulite cosmetics. Mag-apply ng anti-cellulite cream ay dapat na dalawang beses sa isang araw, tapik at masahe ang mga lugar ng problema. Mga pamamaraan sa salon hindi rin magiging kalabisan - manu-manong anti-cellulite massage, anti-cellulite wraps, vacuum techniques - maaari mong subukan ang lahat ng inaalok ng modernong cosmetology at piliin ang pinaka-epektibong pamamaraan para sa iyong katawan.

Pagtalakay

Magkomento sa artikulong "Ang pangunahing sanhi ng cellulite"

Isinulat nila na ang uri ng pagpapapangit ng pag-iipon ay higit sa lahat ay karaniwan sa ating bansa, kapag ang mukha ay dumudulas, lumilitaw ang mga pisngi at ang pangalawang baba. At sa mas malaking lawak ito ay nangyayari sa napakataba ng mga babae. Lumalabas na "hindi kumikita" din para sa isang tao na mabusog.

Pagtalakay

Editoryal o Olya-Yolya na masaya? ;)

At sa katunayan, sisimulan kong alagaan ang aking sarili mula sa mga bato. At kung ang mukha ay "mamumula", pagkatapos ay iisipin ko na ako ay namamaga.

no, no, if you choose between two evils, it’s better not to choose at all (Churchill, in my opinion), kahit maganda ang pangangatawan at masaya ang mukha :))

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Bakit nangyayari ang cellulite at kung paano haharapin ito? Mga sanhi ng cellulite. Paano mapupuksa ang cellulite. Bakit lumilitaw ang cellulite sa mga binti. Ang pagbuo ng cellulite na may isang laging nakaupo na pamumuhay at ...

Pagtalakay

Zaya, hikayatin kita. Oo, may mga parehong mataba at matanda, ngunit hindi sila bumubuo ng cellulite. Buweno, ito ay dahil sa mga kakaibang katangian ng nag-uugnay na tisyu, madalas silang may maliliit na anomalya sa pag-unlad ng puso, banayad na pagpalya ng puso at banayad na bituka na atony, paninigas ng dumi)) Sa pangkalahatan, walang dapat inggit.

Halos wala din ang mga Cypriots :))))

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Ang cellulite ay lumilitaw bilang mga bumps at bumps sa ilalim ng balat. Mayroong isang stereotype na ang gayong problema ay likas sa mga taong sobra sa timbang, at ang pagpapakita nito, "orange peel", ay napagkakamalang taba ng katawan.

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Mga sanhi ng cellulite. Kadalasan, ang cellulite ay bubuo ayon sa mga sumusunod na Thematic na kumperensya, gumagana ang mga blog sa site, pinapanatili ang mga rating ng mga kindergarten at paaralan ...

Cellulite sa isang bata Ang aking anak na babae ay 4 na taong gulang, sa torso sa harap ang lahat ay parang cellulite (dibdib, tiyan, gilid). At sino ang nakakaalam kung ano ito? Buweno, tiyak na hindi ito makukuha ng isang bata. Huwag kang mag-abala, nanay Zhenya.

Pagtalakay

Ang lahat ay natakot sa cellulite. At sino ang nakakaalam kung ano ito? Buweno, tiyak na hindi ito makukuha ng isang bata. Huwag kang mag-abala, nanay Zhenya.

sa pangkalahatan, para sa maraming mga bata ay ganito ang hitsura (normal) .. hindi bababa sa aking 2-taong-gulang, na sa pangkalahatan ay payat sa prinsipyo, ang puwit, kung sa tingin mo ay may kinikilingan, ay ganap na cellulite :)))

Bakit lumilitaw ang cellulite at kung paano haharapin ito. sinabi sa akin ng aking tagapagsanay: sa panahon ng pagbubuntis, walang silbi na labanan ang cellulite sa mga aktibong pamamaraan: ang hitsura nito ay bunga ng mga hormone (i.e., sa panahon ng kapayapaan, ang kinakain na pie ay hindi palaging lumalaki sa cellulite ...

Pagtalakay

Mayroon akong parehong bagay, pagkatapos ng unang B ay tumitimbang ako ng 50kg, para sa akin ito ay napakaliit. Ngayon ay nakakuha ako ng 15 kg (ito ang aking buong pagtaas sa unang B), sa tingin ko ay tiyak na tataas pa ako ng ilang kg. Lumilitaw din ang cellulite sa mga binti at sa papa. Ngunit wala akong ginagawang espesyal, himnastiko lamang sa bola, at napakasimple nito, para sa mga buntis na kababaihan ito ay mas maikli. Sa tingin ko makikita ko kung ano ang mangyayari pagkatapos ng kapanganakan at mag-iisip na ako.

Naka-score ako dahil ang cellulite ay higit na nakadepende sa mga hormone (ang mga lalaki ay walang anumang cellulite). Ngunit pagkatapos manganak, plano kong gawin ito, gayunpaman, hindi talaga ako naniniwala sa cream, kaya nananatili ang pisikal na aktibidad + masahe.
Sa ngayon, tanging ang mga cream para sa pag-iwas sa mga stretch mark at masahe gamit ang isang espesyal na brush.

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Mabilis na pagkain bilang sanhi ng cellulite Kape, tsaa at nikotina - tapat na kaibigan cellulite ... isang panahon, habang nag-aambag sa pagbabago ng orihinal na hugis ng katawan sa isang hugis-peras.

At ang cellulite ay hindi katulad ng dati ... Sino ang dapat kong puntahan upang malaman (sa isang beautician?) - ano ito? para malaman kung ano ang lalabanan ... Mayroon na (mga ampoules at creams) mula sa parehong mga stretch mark at cellulite, ngunit walang resulta (((At paano mo mapapakinis ang balat mula sa parehong cellulite at stretch marks?

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Sa karaniwang pananalita, ito ay tinatawag na "orange peel", "riding breeches", "waffle-shaped" Ako ay nasa gym nang higit sa isang buwan, umaasa na mapupuksa ang mga breeches, magtapon ng 5 kg., Marahil ang cellulite ay mawala.(taas 163, timbang 57 kg) .. .

Ang cellulite ay isang cosmetic defect na nangyayari laban sa background ng congestion, na kung saan ay nailalarawan sa Fast food bilang sanhi ng cellulite. Nawawala ba ang cellulite sa pagbaba ng timbang? Bilang resulta, ano ang cellulite at maaari itong alisin.

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Ngunit mayroong cellulite. Mga posibleng dahilan ang hitsura ng cellulite sa panahon ng pagbubuntis Paano maimpluwensyahan ang cellulite sa panahon ng pagbubuntis ... ang bata ay kailangang alagaan ang kanyang sarili, hindi nagdadala ng cellulite sa mga advanced na yugto.

Pagtalakay

Salamat, narinig ko ang gusto ko. Maghihintay masayang pangyayari, at pagkatapos lamang, sa lahat ng lakas at determinasyon na naipon sa panahong ito, gagawin ko ang pagpuksa sa kalokohang ito.

Sa panahon ng pagbubuntis, marami ang mayroon nito, ang aking mga binti ay namamaga din, at, nang naaayon, tumaas ang cellulite. Manganak, pagkatapos ay sisimulan mong lutasin ang problemang ito, pagkatapos manganak nagpunta ako sa ozone therapy at myostimulation, kasama ang "pamana" na nanatili hanggang kamakailan mula sa pagbubuntis, naubos ko kamakailan ang isang cream. Kaya kalahati ng kapanganakan at mag-iisip ka.

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite. Paano haharapin ang cellulite: anti-cellulite cream, masahe, tamang nutrisyon. Ang mataas na takong, halimbawa, ay nakakasira sa sirkulasyon, at ang skinny jeans ay may parehong epekto.

Pagtalakay

Kung ito ay isang kumbinasyon ng isang cream na napakainit at napakalamig, kung gayon wala. Gumagana talaga sila - sinabihan ako ng mga babae sa gym. At sa forum na ito, tila, si Olga. Isinulat ni Yekaterinburg ang tungkol sa kanila.
Kung ang karaniwang uri ng anti-cellulite cream, pagkatapos ay hindi ito gumagana .... Ang balat, siyempre, ay tatanggapin ito nang may pasasalamat - sila ay moisturize, pinalambot ang balat ... Ngunit ang cellulite ay hindi mawawala.
Upang hindi maawa sa perang itinapon, maaari mo itong pagsamahin sa masahe (maaari kang gumamit ng massage brush o roller, o tulad ng isang mahabang massage tape na may mga roller) o, mas mabuti, pahid ito bago maglaro ng sports. Kapag uminit ang katawan, dapat silang kumilos...

palakasan at diyeta. + espesyal na masahe (salon lymphatic drainage, tubig massage atbp.) kung hindi man ito ay magiging tulad ng mga cream sa ilalim ng mata - ang epekto ng mga produktong ito sa purong anyo eksaktong 0.

Bakit ang ilang mga tao ay walang cellulite? Pangangalaga sa balat. Fashion at kagandahan. Ang lahat ng ito ay mga gene! at hormones! Sinabi sa akin ng isang espesyalista na imposibleng mapupuksa ang cellulite. Humantong lamang sa unang yugto at patuloy na suportahan ito.

Pagtalakay

From the age of 12, siguro kanina, hindi ko na lang pinansin. At ang aking kaibigan, ang pusa. Alam ko sa buong buhay ko, isang malaking mabilog, kung hindi maluwag ang katawan, isang pusa. hindi alam ang tungkol dito.

Ang iyong connective tissue ay mahina. Pareho sila ng mga kamag-anak mo sa itaas, normal lang. Samakatuwid, ang lahat ng kanilang taba ay sinusuportahan ng isang siksik na mata ng tisyu na ito. At lumalabas ang taba mo na parang butas. Susunod, kailangan nilang bawasan, bawasan iba't ibang paraan. Tulad ng sports at masahe, ang tissue na ito ay lumalakas, ang taba ay ibinalik sa kanyang lugar, at ito ay itinatago doon hanggang sa ang mga hibla ay maging hupo at manipis muli.

Paano alisin ang cellulite? Payuhan magandang cream mula sa cellulite, pagkatapos manganak, mayroon ako nito sa buong katawan, nais kong alisin ito kahit kaunti ... Bakit lumilitaw ang cellulite sa aking mga binti. Ang pagbuo ng cellulite na may isang laging nakaupo na pamumuhay at ang mga pangunahing sanhi ng hitsura ...

Pagtalakay

Hindi
thrombophlebitis lamang

maaaring maayos. Tila ito ay depende sa nagresultang hormonal background, bago manganak, uminom ako ng mga 3 taon. May isang window, pagkatapos ay lumitaw ito sa panahon ng pagbubuntis, at nawala pagkatapos ng pagpapakain. Nagsimula akong uminom muli ok- ang isang kakila-kilabot na cellulite ay lumabas :(

At pagkatapos, sa ngayon, lumitaw ang oras at pagnanais na alagaan ang aking sarili, ngunit hindi ko alam kung posible na gumamit ng iba't ibang mga cream, mga hand-made massager Sa panahon ng pagbubuntis, ang cellulite ay lilitaw nang higit pa - Hindi ko alam kung paano ipaglaban mo ang sarili ko, sana ay mas kaunti pagkatapos ng panganganak, dahil ngayon ay may hormonal ...

Pagtalakay

sinabi sa akin ng aking tagapagsanay: sa panahon ng pagbubuntis, walang silbi na labanan ang cellulite sa mga aktibong pamamaraan: ang hitsura nito ay bunga ng mga hormone (i.e., sa panahon ng kapayapaan, ang kinakain na pie ay hindi palaging lumalaki sa cellulite, at ang buntis na katawan ay nag-iipon ng lahat ng labis na taba - mga tindahan para sa pagpapasuso). Ang tanging bagay na inirerekomenda para sa mga kababaihan na may predisposisyon: huwag i-load ang katawan sa panahon ng pagbubuntis sobrang taba(ibig sabihin, mga pritong pagkain, binti ng manok, pastry, cake, atbp.), maanghang na pampalasa (para sa ilang kadahilanan, kasama ang asin, nag-aambag din ito sa mga deposito ng cellulite), umupo nang mas kaunti (lalo na ang cross-legged - ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, ito ay mas mabuting humiga sa pagod), inumin araw-araw malamig at mainit na shower(aktibong diligan ang mga lugar ng posibleng deposito ng malalakas na jet ng tubig, mainam din na kuskusin ang iyong sarili sa pamumula gamit ang isang matigas na washcloth), pagkatapos maligo, i-massage ang mga lugar na ito sa loob ng 5-10 minuto. Sa pamamagitan ng paraan, ang masahe na may parehong kahoy na massager ay ipinapayong pagkatapos ng steaming / masahe pagkatapos ng naturang shower, at sa isang tuyo na walang paunang mga pamamaraan ay halos walang silbi. Hindi inirerekomenda na gumamit ng mga anti-cellulite creams (una, ang epekto nito sa panahon ng pagbubuntis ay masyadong mahina, at pangalawa, hindi lahat ng mga ito ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan). Ito ay mas mahusay na simpleng moisturize ang balat na may ordinaryong body creams. Ang paglangoy ay napakahusay, ngunit hindi lahat ay kayang gawin ito pisikal na Aktibidad sa panahon ng pagbubuntis. Sinabi rin niya iyon pagpapasuso hindi bababa sa hanggang anim na buwan ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang karamihan sa mga taba na idineposito sa panahon ng pagbubuntis. At pagkatapos ay aktibong pisikal na aktibidad, masahe, cream, atbp. ay magdadala sa pagiging perpekto ng mga "apektadong" lugar. Oo, napakahalaga din sa panahon ng pagbubuntis na subaybayan ang pag-alis ng mga lason mula sa katawan (araw-araw na dumi, isang sapat na dami ng likido bawat araw). Kung hindi man, ang komposisyon ng naka-imbak na taba ay nagiging isang uri (hindi ko matandaan kung alin ang eksaktong), ngunit mas mahirap na mapupuksa ito sa ibang pagkakataon. Dito.

Pagtalakay

Ito ay hindi madaling gawain! Hindi mo maaaring mapupuksa ang cellulite minsan at para sa lahat, dapat mong patuloy na mag-aplay ng isang sistema ng mga panukala.May mga buong programa sa mga salon. Sasabihin ko sa iyo kung ano ang ginawa ko nang walang mga salon. Diet - 50% kumain ng sariwang gulay at prutas. Palakasan - anumang bagay na may tubig ay mas mahusay - paglangoy, hydroaerobics. Masahe - Ginawa ko ito sa isang ordinaryong electric massager na may anti-cellulite massage oil (lemon, tangerine), maaari kang bumili ng isang espesyal na anti-cellulite Philips (sinasakal ako ng palaka). Anti-cellulite cream - lahat ay pumupuri kay Clarins, Gaia at Firis lang ang ginamit ko. Lalo kong nagustuhan ang pagpunta sa sauna pagkatapos ng hydroaerobics, at pagkatapos ng cream. Maganda ang epekto. At nagmasahe ako bago matulog. Mahusay din silang nagsasalita tungkol sa mga stimulator ng kalamnan sa bahay na gumagana sa lymphatic drainage mode (hindi ko pa ito sinubukan mismo). Ang pinakamalungkot na bagay ay na sa sandaling itigil mo ang paggawa ng lahat ng ito, lilitaw muli ang cellulite.

Bilang isang patakaran, lumilitaw ang cellulite sa mga batang babae mula 17 hanggang 25 taong gulang, ngunit bakit ang ilang mga tao ay walang cellulite? Ang ilang mga mananaliksik sa pangkalahatan ay naniniwala na ito ay "Ang cellulite ay halos isang pangalawang sekswal na katangian ng babae. Paano ko maaalis ang sekswal na katangian sa pamamagitan ng cream?

Pagtalakay

Kababalik ko lang mula sa Paris - sa kahilingan ng aking mga kaibigan / at para sa kanila / bumili ako ng mga anti-cellulite na tabletas, sa isang parmasya sa Paris / sa isang pag-uusap / nalaman ko na ito ang pinakabagong imbensyon. Sinasabi ng mga kaibigan na nakakatulong ito. Ang pangalan ay OENOBIOL. Hindi ko pa lubos na naiisip kung ano ito.

Ang cellulite ay bunga ng metabolic disorder, sa partikular metabolismo ng tubig-asin. Samakatuwid, ang pangunahing paraan ng paggamot ay inirerekomenda na ibukod ang asin sa pagkain at baguhin ang diyeta. Ang pagkain ng prutas at gulay ay kapaki-pakinabang para sa paggamot at pag-iwas sa sakit na ito. Lalo na inirerekomenda na gumamit ng mga pipino, hilaw na sariwang repolyo, talong, limon na may balat at pulot, pinakuluang patatas, sibuyas, bawang, parsnip, perehil. Pumpkin juice at sinigang mula dito, at gumamit ng pagbubuhos ng thyme, burdock para sa tsaa. Knotweed. Kung wala pagkain ng asin sa loob ng tatlong linggo ay nagpapanumbalik ng mga metabolic disorder. Ang ipa ng abaka ay lasing na parang tsaa. Bigyang-pansin ang pagtaas ng iyong kaligtasan sa sakit.

Ang sinumang babae na nahaharap sa problema ng pagbuo ng cellulite sa kanyang katawan ay nangangarap na mapupuksa ito sa lalong madaling panahon. Ngunit bago ka makisali sa paggamot, dapat mong malaman kung ano ang nagiging sanhi ng cellulite at kung paano haharapin ito ng tama. Ang cellulite ay isang pagbabago sa istraktura ng adipose tissue na nangyayari dahil sa isang paglabag sa mga proseso ng metabolic sa katawan. Upang gamutin at maiwasan ang hitsura ng cellulite, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong diyeta, magbayad ng sapat na pansin sa kalusugan ng balat. Kung gayon hindi ka mag-aalala tungkol sa tanong: mula saan ito lumilitaw at kung paano mapupuksa ito?

Karaniwan, ang cellulite ay nabuo sa katawan ng tao dahil sa isang laging nakaupo na pamumuhay, malnutrisyon, dahil ang mga salik na ito ay pangunahing nakakaapekto sa pagkagambala ng babaeng katawan. Eksakto maling imahe nagiging buhay pangunahing dahilan hitsura ng cellulite.

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite ay maaaring ang mga sumusunod:

1. Sedentary work, passive rest;
2. Pagkain ng matatabang pagkain at madalas na meryenda;
3. huli na pagkain;
4. paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol;
5. Mga madalas na nakababahalang sitwasyon.

Dahil sa pagkakaroon ng mga kadahilanan sa itaas sa buhay ng isang babae, ang balanse ng katawan ay nabalisa, na sinamahan ng isang paglabag sa sirkulasyon ng likido, kahirapan sa pag-alis ng mga toxin at toxins. Kaya, ang perpektong lupa para sa hitsura ng cellulite ay nabuo.

Ngunit upang lubos na masagot ang tanong kung bakit lumilitaw ang cellulite, ang mga sanhi nito, dapat mong bigyang pansin ang paggamit ng hibla. Ito ang produktong ito na madalas na wala sa diyeta ng mga modernong kababaihan, ngunit ang hibla ay may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian, ay naglalaman ng mga sangkap na kailangang-kailangan para sa katawan ng tao.

Sa gamot, mayroong 4 na pangunahing yugto ng paglitaw ng cellulite, lalo na:

1. yugto - ang pinakamadaling - naramdaman ang sarili sa pamamagitan ng pamamaga sa mga hita at puwit, na nangyayari dahil sa akumulasyon ng mga lason, mga lason sa interstitial fluid.
2. yugto - sa proseso ng pag-igting ng kalamnan sa mga lugar ng problema ng katawan, ang bahagyang tuberosity ay nagiging kapansin-pansin. Ito ay dahil sa isang pagtaas sa dami ng likido sa mataba na mga tisyu, na nagpapataas ng presyon sa mga ugat, na nagiging sanhi ng pamamaga.
3. yugto - ang cellulite ay nagiging kapansin-pansin kahit na sa isang estado ng pagpapahinga ng kalamnan dahil sa malakas na presyon likido sa mga arterya, na nakakasagabal sa buong supply ng oxygen. Ito ay sa yugtong ito na ang cellulite ay nagsisimulang aktibong bumuo.
4. yugto - ang mga tubercle sa balat ay malinaw na nakikita at maaaring makapukaw ng sakit kapag pinindot sa mga lugar na may problema.

Anong mga pagkain ang nagiging sanhi ng cellulite

May listahan ng nakakapinsalang produkto na nakakaapekto sa kondisyon ng balat.

Ang mga inuming may alkohol ay nagpapabilis sa pagtanda ng balat, sinisira ang bitamina C sa katawan at pukawin ang pagbuo ng cellulite. Iwasan ang champagne, beer, at mga cocktail na naglalaman ng alkohol upang maiwasan ang pagtanda ng balat.

Ang mga maalat at maanghang na pagkain ay nakakatulong na maantala ang paglabas ng likido mula sa katawan, at samakatuwid, ang paglaki ng mga cellulite cell ay tumataas, kaya hindi mo dapat abusuhin ang de-latang pagkain, atsara, pinausukang isda at karne, chips, herring, atbp.

Una sa lahat, kapag ang mga kababaihan ay interesado sa tanong kung anong mga pagkain ang nagiging sanhi ng cellulite, ang mga matamis ay nasa isip. Ito ay mga matamis na pumukaw sa paglaki ng mga fat cell at, bilang isang resulta, ang hitsura ng isang "orange peel". Matamis, buns, cookies - isa sa mga pangunahing sanhi ng cellulite

Dapat mong ihinto ang pag-inom ng instant na itim na tsaa, kape, dahil nagiging sanhi sila ng pagwawalang-kilos ng likido sa katawan at, bilang isang resulta, ang cellulite ay nagsisimulang lumitaw nang aktibo. Hindi mo rin dapat abusuhin ang natural na kape, mas mainam na limitahan ang iyong sarili sa isang tasa sa umaga.

Bawasan ang paggamit ng asin, pampalasa, dahil kapansin-pansing pinapataas nila ang gana.

Ang wastong nutrisyon para sa cellulite ay batay sa isang balanseng diyeta na mayaman sa sariwang prutas at gulay, mineral, bitamina at iba pa. mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit ang tamang nutrisyon lamang ay hindi sapat, dahil ito ay kinakailangan upang pagsamahin ito sa karampatang pisikal na aktibidad sa gym o sa bahay.

Wastong Nutrisyon

Sa una, upang ayusin ang problema, kakailanganin mong ganap na baguhin ang iyong diyeta at bumuo ng isang espesyal na diyeta para sa iyong sarili laban sa cellulite. Kinakailangang tanggihan ang mga produkto na may malaking dami carbohydrates at taba at bigyang pansin ang mga pagkaing may mataas na nilalaman hibla at bitamina.

Ang paglaban sa cellulite ay dapat magsimula sa pagwawasto ng iyong diyeta, na dapat ay iba-iba at batay sa pagkonsumo ng mga prutas at gulay.

Ang ilang mga produkto laban sa cellulite, na ginagamit sa tamang ratio, ay nakakatulong upang mapupuksa ang isang mayamot na problema sa maikling panahon:

Mga prutas - ang mga ito ay pinakamahusay na kinakain sa isang walang laman na tiyan, pagkatapos ay nakakatulong sila na mabawasan ang gana, at ang hibla na nakapaloob sa kanila ay nagpapagana ng aktibidad ng pagsunog ng labis na taba.
Mga mineral at bitamina, lalo na ang bitamina E na matatagpuan sa mga itlog at langis ng gulay - ito ay responsable para sa daloy ng dugo sa balat at nagpapahaba ng kabataan ng balat, habang pinapanatili ang pagkalastiko nito.
Tubig - nililinis ang katawan ng mga lason, mas mainam na inumin ito sa umaga bago kumain.

Iba pang mga paraan upang labanan

pwede ba? Ang fitness, yoga, patuloy na pangangalaga sa balat at mga espesyal na masahe ay makakatulong na mapupuksa ang cellulite sa anumang yugto ng pag-unlad nito.

Madali mong gamutin ang una o ikalawang yugto ng "orange peel" sa bahay. Mahalagang gawin ang isang aktibong masahe sa mga lugar ng problema, halimbawa, gamit ang pulot. Upang gawin ito, mag-apply ng isang maliit na unsweetened honey sa lugar ng problema at simulan ang masahe na may banayad na pats sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ang natitirang pulot ay dapat hugasan ng tubig at isang anti-cellulite cream na inilapat sa balat.

Ang mga mahahalagang langis ay perpektong higpitan ang balat, pinasisigla nila ang daloy ng dugo at nag-aambag sa pagpapalabas ng labis na likido mula sa katawan. Para sa kanilang aplikasyon
magdagdag lamang ng ilang patak sa paliguan.

Sa ikatlong yugto ng pag-unlad ng cellulite, ang mga paliguan at masahe ay hindi magiging sapat, kinakailangan upang simulan ang aktibong sports. Maaari kang maglaro ng sports
sa bahay, ang pangunahing bagay ay ang piliin ang tamang pagsasanay at huwag maging tamad.

Sa ika-apat na yugto ng pagbuo ng cellulite, hindi na kailangang mawalan ng pag-asa. Upang magsimula, kakailanganin mong baguhin ang buong pang-araw-araw na gawain at ganap na ibukod ang mga karaniwang pagkain mula sa diyeta - para dito maaari kang pumunta sa isang dietitian. Maaari mo ring bisitahin ang salon para sa isang kurso ng mga dalubhasang pamamaraan, halimbawa. Matapos ang gayong mga manipulasyon at pagsusumikap sa sarili, ang "balat ng orange" ay mawawala, at malamang na hindi mabuo muli.

Hindi na kailangang huwag pansinin ang pinakamaliit na problema at simulan ang proseso mas mabuti pa sa ahas sa paunang yugto upang labanan ang kinasusuklaman na cellulite. Sa katunayan, sa tag-araw ay napakasarap na lumitaw sa beach sa isang magandang swimsuit na may perpektong balat, na nakakaakit ng mga hitsura ng mga lalaki sa iyong sarili.

Alam ko mula sa kung anong salitang praktikal ang BAWAT babae ay kinikilabutan! Mula sa salitang "cellulite"☺

Nangyayari na kapag nakita mo ang napaka "balat ng orange" sa iyong katawan, marami ang nagsisimula ng TUNAY na kakila-kilabot ...

Kadalasan, nagsisimula kaming magkaroon ng mga kumplikado, agarang suriin ang aming wardrobe, galit na galit na bumili ng kalahating tindahan ng lahat ng uri ng mga remedyo sa cellulite, at agarang mag-sign up para sa anti-cellulite massage at gym sa parehong oras, at sa parehong oras ay nagsisimula din tayong "gutom" sa ating sarili.

Oh, oo, kahit na sa lahat ng ito, ang mga pag-iisip ay sumasagi sa amin ... Isang pulutong ng mga tanong sa aking isipan: paano ito lumitaw? Bakit? Mula sa kung ano? Ano ang dapat gawin ngayon? Oo, ano ito para sa akin? At iba pa…

Meron ka bang ganito? Ngunit - lahat ng ito ay malulutas, kailangan mo lamang malaman kung PAANO ito lutasin.

Haharapin namin ang isyung ito sa iyo - susuriin namin nang mas detalyado kung ano ang cellulite, ang mga sanhi ng cellulite, kung bakit nangyayari ang cellulite, ang mga yugto ng pag-unlad nito at ang mga pangunahing palatandaan.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

Ang mga pangunahing sanhi ng cellulite - bakit nangyayari ang orange peel?

Ano ang cellulite?

Ito ang parehong "masakit na pamilyar" na kondisyon ng balat para sa maraming kababaihan sa puwit, tiyan, at maging sa mga braso, balikat, at kung minsan kahit sa mukha (oo, may ganoong problema!), Kapag ang ating balat ay nagiging hindi pantay. .

At napapansin natin ang "bumps" at "hollows" dito.

Ito ay para sa kadahilanang ito na ang cellulite ay tinatawag na "orange peel"!

Kung magsalita simpleng wika, kung gayon ang cellulite ay isang lugar ng akumulasyon ng mga metabolic na produkto ng mahahalagang aktibidad ng katawan, na hindi magagawa ng ating katawan sa oras at ang normal na paraan alisin mula sa mga selula (mga slags at lason), dahil may nasira sa atin, may naghihirap at hindi gumagana ng tama.

Ang dahilan ng lahat- pangkalahatang paglabag metabolismo sa katawan. Una sa lahat - metabolismo ng tubig-taba.

CELLULITE ANG MALIIT NA PAPEL NG ATING KATAWAN!

Ngunit BAKIT ito lumitaw (sa totoo lang, ang mismong mga sanhi ng cellulite) - susuriin natin sa ibaba.

Dahil sa katawan ng babae ay may mas maraming taba sa una kaysa sa katawan ng lalaki, kung gayon, siyempre, ang mga kababaihan ay higit na madaling kapitan ng cellulite.

Bagaman, ang problemang ito ay hindi rin nakalampas sa mga lalaki.

Ito ay kagiliw-giliw na lamang sa kamakailang 1973, cellulite ay para sa UNANG BESES na tinatawag na tiyak na isang hitsura DEPEKTO!

Nangyari ito sa mga pahina ng magazine ng Vogue, kung saan sa oras na iyon lumitaw ang isang artikulo tungkol sa cellulite ng isa sa mga may-ari ng isang beauty salon.

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay na hanggang 1973, ang cellulite ay ganap na itinuturing NORMAL para sa babaeng katawan!

Sa katunayan, ang cellulite ay "umiiral" palagi, ngunit hindi ito itinuturing na isang kawalan ng babaeng katawan.

Tingnan ang mga kuwadro na gawa ng mga sinaunang masters, kung saan inilalarawan nila ang mga hubad na kagandahan ng ating panahon.

Lahat ay may cellulite. At ito ay nakikita nang napakalinaw.

Hindi man lang itinago ng artista noong pininturahan niya ang larawan! Dahil hindi man lang sumagi sa isip niya o sa kanyang mga modelo na may problema at ilang uri ng "kaaway number one" ...

Sa kabaligtaran, noong mga panahong iyon, ang cellulite na "dimples-tubercles" ay itinuturing na isang kinakailangang "attribute" ng Women's Beauty! Hindi nakakagulat na maingat na "iginuhit" ng mga artista ang mga tampok na ito sa kanilang mga canvases!

At ngayon kami ay galit na galit, "hindi para sa buhay, ngunit para sa kamatayan" ay nakikipaglaban sa mga "dents" na ito☺

cellulite mula sa isang medikal na pananaw

Ang mga propesyonal, siyempre, ay hindi gumagamit ng terminong "cellulite".

Ang mga doktor ay may sariling pangalan para sa sakit na ito. At wala kahit isa.

Fatty lipodystrophy, liposclerosis, edematofibrosclerotic panniculitis, nodular liposclerosis, edematous fibrous panniculopathy, panniculosis...

Mula sa isang medikal na pananaw, ang cellulite ay ganoon mga pagbabago sa istruktura sa subcutaneous fat layer ng katawan, na humahantong sa isang malubhang pagkagambala sa sirkulasyon ng dugo sa mga lugar na ito. At humantong din sa isang paglabag sa paggalaw ng lymph (lymphatic outflow).

Walang pinagkasunduan sa cellulite sa medikal na mundo.

Maraming mga doktor ang naniniwala na ang cellulite ay isang SAKIT, at hindi lamang isang uri ng "cosmetic-aesthetic defect".

Ang iba pang mga eksperto sa pangkalahatan ay hindi naniniwala na ang cellulite ay isang sakit, ngunit isaalang-alang lamang ito ng isang kailangang-kailangan na "sangkap" ng subcutaneous fat layer sa katawan ng isang may sapat na gulang na babae.

Ang mga pangunahing palatandaan ng cellulite - kung paano matukoy kung mayroong cellulite o wala?

• Paano matukoy ang pagkakaroon ng cellulite?

Upang matukoy kung mayroon kang cellulite, gawin ang simpleng pagsubok na ito: grab at pisilin ang balat sa iyong hita gamit ang dalawang kamay.

Kung nakita mo ang sikat na tinatawag na "orange peel", at ang cellulite ay halos kapareho nito sa hitsura, kung gayon oo, ito ang pinakaunang tanda ng cellulite ...

Kung ikaw, kahit na hindi pinipiga ang balat, nakikita mo lang ang lahat ng uri ng mga iregularidad, "dimples-bumps" sa iyong mga balakang o puwit, pagkatapos ay mayroon kang problemang ito, at sa isang yugto na kailangang matugunan sa lalong madaling panahon!

Mga yugto ng pag-unlad ng cellulite

Sa ngayon, nakikilala ng mga eksperto ang 4 na yugto ng pag-unlad ng cellulite:

• 1st stage. Pre-cellulite stage (initial) ng cellulite development.

At nagsisimula ito sa katotohanan na sa mga tisyu, o sa halip, sa mga capillary, ang daloy ng dugo ay bumagal, na nagpapataas ng pagkamatagusin ng mga pader ng capillary, nakakagambala. venous return dugo, nabalisa at ang sirkulasyon ng likido sa lymphatic system organismo.

Walang halatang (nakikita) na mga palatandaan sa yugtong ito ng pag-unlad ng cellulite.

Ngunit ang isang sintomas na may mali na ay maaaring ang hitsura ng mga pasa mula sa banayad, maliliit na suntok, pati na rin ang hindi gaanong mahalaga, ngunit pamamaga pa rin ng mga tisyu ng katawan, pati na rin ang bigat sa mga binti.

Nais kong tandaan na ang parehong pamamaga at hina ng mga capillary (), at ang bigat sa mga binti ay maaaring mga sintomas ng iba pang mga karamdaman sa katawan, na mas seryoso kaysa sa cellulite ...

Samakatuwid, maging mapagbantay, mga batang babae, at panoorin ang iyong kalusugan, dahil ito ang batayan ng ating kagandahan, kabataan at kagalingan!

• ika-2 yugto. Ang unang yugto ng pag-unlad ng cellulite.

Unti-unti, ang pamamaga ay nagsisimulang lumitaw nang higit pa at higit pa. Ang lahat ay naipon sa subcutaneous fat layer mas madaming tubig at mga lason.

Ang supply ng oxygen sa mga selula ay lumalala at lumalala.

Ang mga pagbabago ay makikita lamang kapag ang balat ay pinched sa isang fold o may isang malakas na pag-igting ng kalamnan, at lumilitaw ang mga ito sa anyo ng epekto ng "orange peel".

Maaari mo ring tandaan sa yugtong ito ang pamumutla ng balat, isang makabuluhang pagbaba sa pagkalastiko ng balat sa mga lugar na apektado ng problema.

• ika-3 yugto. Micronodular yugto ng pag-unlad ng cellulite.

Sa yugtong ito, ang mga taba na selula ay tila "magkadikit" sa "mga kumpol". Ang dating nababanat na mga partisyon sa subcutaneous fat ay nagiging medyo magaspang, halos kapareho ng mga peklat.

Puffiness at pangkalahatang kaguluhan ng microcirculation pagtaas (pag-unlad). Sa panlabas, makikita ng isang tao ang isang malinaw na nakikitang epekto " balat ng orange» wala nang anumang espesyal na pagsubok.

Ang balat ay maaaring magkaroon ng "maliit na nodular" na anyo. Malinaw mong maramdaman ang maliliit at katamtamang laki ng mga "nodule" sa ilalim ng balat gamit ang iyong mga daliri.

Ang edema ng tissue ay medyo kapansin-pansin, pati na rin ang mga capillary "asterisks" sa balat. Kung pinindot mo nang malalim ang balat, pagkatapos ay mayroong isang kapansin-pansing sakit.

• ika-4 na yugto. Macronodular stage ng cellulitis.

Sa mga tisyu ng katawan, ang pagwawalang-kilos ng lymph ay malinaw na ipinahayag, makabuluhang edema, at ang venous outflow ng dugo ay napakalakas na nabalisa.

Ang hindi sapat na supply ng oxygen sa mga tisyu ay nag-aambag sa mas malaking pagbuo ng mga peklat sa mga tisyu at pagtaas ng pamamaga.

Sa panlabas, ang mga "buhol" sa balat ay malinaw na nakikita. Ito ay medyo malaki, napakasakit, na parang "soldered" sa balat.

Ang mga malalaking "nodules" na ito ay madaling maramdaman gamit ang iyong mga daliri, lahat ng mga depression at mga lugar na may halatang pagtigas ay madaling maramdaman. Isang napaka-pronounce na pamamaga ng mga tisyu ng katawan, matinding sakit kapag pinindot ang mga daliri sa apektadong lugar.

Kung sinusukat mo ang lokal na temperatura, pagkatapos ay sa mga apektadong lugar ito ay malinaw na nakataas (iyon ay, mayroong pamamaga).

Ano ang pinakakaraniwang yugto ng cellulite?

Ang ikaapat na yugto ay ang pinakabihirang. Ang pinakakaraniwang yugto ng cellulite ay ang pangalawa at pangatlo.

Ang ika-apat na yugto ay ginagamot nang napakahirap, marahil kahit na ang operasyon.

At para sa pangalawa at pangatlong yugto ng cellulite, sapat na ang regular na sariling pagsisikap upang maalis ang problema.

Mga sanhi ng cellulite sa mga kababaihan

Una, kailangan mong malaman na ang unang (paunang) yugto ng cellulite ay nasa halos bawat babae na higit sa dalawampung taong gulang.

Kadalasan ang cellulite ay maaaring maobserbahan kahit na sa mga batang babae sa pagdadalaga, sa panahon ng pagdadalaga.

Ang lahat ng modernong pananaliksik sa isyung ito ay nagpapatunay ng isang katotohanan - ang hitsura ng cellulite ay higit na nakasalalay sa pamumuhay na ating pinamumunuan, at hindi sa pagmamana o iba pang mga kadahilanan.

Ang mga sanhi ng cellulite, na itinuturing ng mga medikal na eksperto na ang mga pangunahing sa paglitaw ng hindi kasiya-siyang hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Mga karamdaman sa hormonal (mga sakit) at mga pagbabago sa hormonal (pagbubuntis, pagdadalaga).
2. Lalo na - mga sakit ng thyroid gland at pancreas, mga karamdaman sa paggana ng mga ovary.
3. Mga karamdaman sa sirkulasyon, mga problema sa "makapal" na dugo, varicose veins, mga karamdaman sa lymphatic system.
4. Masamang ekolohiya.
5. Hindi malusog na pagkain, labis na pagkain, pagkain sa maling oras.
6. Hindi nagagamit malinis na tubig sa araw.
7. Madalas na stress.
8. Kakulangan ng pagtulog.
9. Sedentary lifestyle at "sedentary" na trabaho.
10. Matalim na pagbabago sa timbang (biglang pagtaas ng timbang at biglaang pagbaba ng timbang).
11. Ang isang malaking bilang ng mga gamot na kinuha.
12. Paninigarilyo, alak.
13. namamana na kadahilanan.

Mangyaring tandaan na namamana na kadahilanan Inilagay ng mga doktor sa HULING lugar!

Iginuhit ko ang iyong pansin dito, dahil madalas kong marinig mula sa mga batang babae na, sinasabi nila, "ang aking ina ay ganyan, at ang aking lola, kaya't mayroon akong namamana na ito" ... Sa madaling salita - "ano ang magagawa mo ... ”...

Ang pagmamana ay nasa huling lugar. Kaya ito ay ganap na HINDI isang dahilan upang sumuko, aking mga mabubuti! HINDI sila dapat ibaba, dahil nasa ATING KAMAY ANG LAHAT!!!

At ngayon tingnan natin ang lahat ng mga sanhi ng cellulite na ito, dahil sa kung saan ito lumilitaw.

Bakit lumilitaw ang cellulite - ang mga pangunahing dahilan

Mga sanhi ng hitsura ng cellulite:

• Mga karamdaman sa hormonal sa katawan

Ang proseso ng akumulasyon ng taba sa katawan ng isang malusog na tao ay NORMAL na proseso. Ganyan dapat.

Sa isang malusog na tao, DAPAT naroroon ang taba sa katawan!

Ang tanong ay ang akumulasyon ng taba ay dapat sa dami ng mga termino sa loob malusog na pamantayan. At ang "karaniwan" - ito ay naiiba para sa lahat ...

Paano natin mauunawaan na may "mali" na nangyayari sa ating katawan?

Ang ganitong mga palatandaan (mga pagbabago sa paggana ng katawan na wala pa noon) ay dapat na talagang alerto, tulad ng hindi regular. buwanang cycle, mga problema sa ginekologiko, lalo na kung lumitaw ang mga ito pagkatapos mong simulan ang pagkuha mga tabletas para sa birth control.

Ito ay isang napaka-"mapanlinlang" na imbensyon (contraceptive pills). Ang mga ito ay madaling gamitin, sila ay epektibo, oo.

Ngunit ang pagkahumaling sa mga "miracle pill" na ito, na nakakuha ng malawak na katanyagan sa buong mundo, ay humantong sa katotohanan na ang antas ng mga hormone sa katawan ng isang babae ay nagiging mas mataas kaysa sa normal, malusog na mga antas.

At ito, sa kasamaang-palad, ay puno, hindi bababa sa, na may paglabag sa pangkalahatang metabolismo sa katawan, ang akumulasyon ng mga lason na nagsisimulang maipon nang mas mabilis kaysa sa kanilang pinalabas, hindi bababa sa ...

• Hindi malusog, hindi balanseng diyeta. Ang pagkain ay hindi nasa oras.

talagang nakakatulong at tamang pagkain para sa ating katawan ang pagkain na magdadala sa atin ng maximum sigla, maximum na enerhiya.

At ang isa na ay "labis" - kailangan mo nang magbayad para dito sa iyong kalusugan, sa iyong hitsura (na, siyempre, HINDI masisiyahan sa amin sa paglipas ng panahon, ngunit magalit lamang sa amin), magbayad nang may mabuting kalusugan at mabuting kalooban ...

Anong pagkain ang nagiging sanhi ng cellulite:

1. Ang cellulite ay sanhi ng lahat ng HINDI malusog - mataba, pinirito, "labis na karne at gatas", "labis na harina" ... mataba na karne, iba't ibang mga sarsa na binili sa tindahan at anumang sausage, sausage, sausages. Mga de-latang pagkain, ganap na anumang pinausukang karne. Pritong patatas, lalo na ang french fries, pie, pasties, atbp... Lahat ng fast food, kasama ang chips, crackers, meryenda, " mabilis na almusal”, mga cereal at instant mashed patatas (kapag pinaghalo - at handa na ito) Lahat ng mga atsara na binili sa tindahan, lahat ng marinade, fish caviar, bouillon cube ... Pati na rin ang puting tinapay, tsokolate, lahat ng muffin, cookies, cake, ice cream . ..
2. Mangyayari ang cellulite kung uminom ka ng hindi naaangkop na dami ng tsaa at kape, pati na rin ang mga carbonated na inuming matamis ...
3. Kung hindi mo tiyakin na ang diyeta ay tama na sariwang (hilaw) na mga gulay at gulay (na nagbibigay sa amin ng pinakamahusay na magaspang na hibla na kinakailangan para sa normal na paggana ng mga bituka at ang napapanahong pag-alis ng mga lason mula sa katawan).
4. Kung kumain tayo ng maliliit na sariwang prutas at berry ...
5. Ang pagkain sa maling oras (pagkatapos ng 17-18 pm) ay makakasagabal normal na operasyon, na nangangahulugan na ma-overload ito ng "over-work", at ang mga function na dapat nitong gawin ay hindi na gaganap nang normal! Paano ito magtatapos? Well, ang cellulite ay...

• Hindi sapat na paggamit ng tubig

Malinis at sariwang tubig tayo ay lubhang kailangan upang maalis ang mga nabubulok na produkto (mga lason) mula sa katawan na naipon sa ating mga tisyu habang nabubuhay ang katawan.

Gayunpaman, kung gusto nating uminom, umiinom tayo ng kape, compotes, juice ... Mabuti kung ito ay sariwang juice, kung hindi man, bilang isang panuntunan, ito ay binili sa tindahan! ..

Uminom kami ng kahit ano maliban sa malinis na sariwang tubig...

Ang tubig, kung naroroon sa ating diyeta, ay medyo maliit na halaga.

Ano ang nangyayari bilang resulta sa ating hitsura?

Ang balat ay nagiging tuyo, malambot, ang pagkalastiko ay nawawala "sa isang lugar bigla" ... At cellulite? At ang cellulite, sa kabaligtaran, "biglang mula sa isang lugar" ay lilitaw ...

• Masamang gawi: paninigarilyo, alkohol.

Tila, saan ang cellulite? At sa katunayan, napaka kahit na "at higit pa"!

Ang koneksyon dito ay ang pinakadirekta. May misa lang siyentipikong pananaliksik, na nagpapatunay na ang bawat sigarilyo ay humihithit, kahit na hindi naman malaking bilang ng ang pag-inom ng alak ay nagdaragdag ng posibilidad ng cellulite nang maraming beses !!!

At kung ang cellulite ay umiiral na, kung gayon ang alkohol at sigarilyo ay nagpapalala lamang sa buong sitwasyon, na pinupukaw ang cellulite sa pag-unlad at pag-unlad ...

Ang alkohol, kahit na sa "magaan na bersyon" nito - serbesa, leeg, hindi pinatibay na alak, champagne - panatilihin ang likido sa katawan, nag-aambag sa akumulasyon ng mga lason sa mga tisyu.

Ang paninigarilyo ay lubhang nakapipinsala sa suplay ng oxygen sa mga selula, at ito ay humahantong sa tinatawag na " gutom sa oxygen».

• Hypodynamia

Ito ay isang kakulangan ng aktibong paggalaw, ang kawalan (o hindi sapat na dami) ng mga pisikal na ehersisyo, isang laging nakaupo na pamumuhay, "nakaupo" na trabaho, atbp...

Ang pisikal na aktibidad ay ang pinaka Ang pinakamahusay na paraan gawing normal ang iyong metabolismo, pabilisin ito, "pagkalat" ang dugo sa buong katawan, sa gayon ay nag-aambag sa aktibong pagpapayaman ng dugo na may oxygen at ang pagsunog ng mga hindi kinakailangang lason.

At din ang pinaka epektibong paraan bawasan ang dami ng cellulite at taba sa katawan nang hindi nawawala ang tono ng kalamnan at pagkalastiko ng balat!

Aktibong sports, lalo na sariwang hangin, ito ay isang kahanga-hangang pag-iwas sa cellulite pati na rin ang isang napaka-epektibong paraan ng pagharap dito!!!

Ano ang kadalasang mas gusto natin?

Umupo ka! Umupo sa iyong mga mata sa monitor ng computer. Sa transportasyon, sinisikap din naming mabilis na maupo sa bakanteng upuan. Sa pakikipag-usap sa telepono, naghahanap kami ng isang bangko, isang upuan, isang sofa na mauupuan ng aming mga mata ...

Paano karaniwang nakaupo ang isang babae? Oo, sa pamamagitan ng paghagis ng isang binti sa kabila, sa gayon ay nakakagambala lamang sa sirkulasyon ng dugo sa mga binti sa isang tunay na "nakamamatay" na paraan! At kapag ang isang binti ay "namanhid", pagkatapos ay binabago namin ang mga binti at sinimulan naming "kutyain" ang isa pa ...

Ano ang resulta? Hindi bababa sa cellulite.

• Mga sakit sa katawan

Kadalasan, ang paglitaw at progresibong paglaki ng taba ng katawan ay pumukaw sa pagkakaroon ng mga sakit na mayroon tayo.

Mula sa arthritis at scoliosis hanggang sa paninigas ng dumi at mga problema sa bato... Anumang bilang ng mga kondisyong medikal ay maaaring makapagpabagal sa paglaki ng cellulite.

Dahil ang anumang sakit ng katawan ay sa sarili nitong metabolic disorder sa katawan. At sa mismong "lupa" na ito, ang mga "side effect" ay lumitaw bilang cellulite at maraming iba pang mga karamdaman at mga problema sa kalusugan.

• Maling araw-araw na gawain

LAGI tayong natutulog pagkalipas ng hatinggabi, kumakain sa gabi, natutulog nang kaunti at mahina (eh, paano ka pa matutulog nang busog ang tiyan?). Sinisimulan at tinatapos natin ang ating araw nang iba sa nilalayon ng Kalikasan...

Bilang isang resulta, ang aming katawan, pagod at pagod, ay hindi na maaaring gumanap ng normal ang lahat ng "recovery work", ang pangunahing bahagi nito, sa pamamagitan ng paraan, ito ay gumaganap sa gabi!

Ano ang TAMANG routine? Ito ay matutulog sa 21-22 na oras, bumangon nang hindi lalampas sa anim ng umaga.

Simulan ang iyong umaga sa isang pares ng baso ng malinis na tubig at ehersisyo-jogging.

Ito ay pagkain sa oras, na nangangahulugan na ang huling pagkain, na dapat ay napaka, napakagaan, sa isip - mga gulay, 4-7 oras BAGO ang oras ng pagtulog.

Kailangan mong matulog ng sapat na oras. Kung matutulog ka ng maaga Tamang oras, pagkatapos ay ang katawan mismo ang magkokontrol kung magkano ang kailangan nito para sa ganap na paggaling.

Ang oras mula 10 ng gabi hanggang hatinggabi ay ang pinakamahalagang oras para sa ating katawan, para sa ating kalusugan, para sa ating Kagandahan! At para sa kawalan ng cellulite, siyempre, din ...

Kung hindi tayo sumunod sa isang makatwiran at malusog na pang-araw-araw na gawain, kung gayon ang ating BUONG katawan ay nagdurusa.

Una sa lahat, ang sistema ng pagtunaw at ang sistema ng hormonal ay nagsisimulang magdusa, ang mga masamang karamdaman ay nagsisimulang mangyari doon.

• Pagbabago sa bigat ng katawan sa isang panig at sa kabila

Ibig sabihin speed dial timbang at mabilis na pagbaba ng timbang. Ang sandaling ito ay napakasama para sa balat at mga kalamnan ng ating katawan.

At ito rin sa mismong lugar ay "pinutol" ang ating hormonal system.

Sa kasong ito, ang cellulite ay ginagarantiyahan lamang ... Samakatuwid, kailangan mong malaman na HINDI masyadong ligtas na mawalan ng timbang nang mabilis at mabilis na makabawi.

• Pag-inom ng gamot

Dito natin pinag-uusapan hindi nakokontrol na paggamit, at tungkol sa isang napakalaking bilang ng lahat ng uri ng iba't ibang "pills".

Kapag mayroon kaming ilang uri ng "pill" para sa lahat ng okasyon.

Ang isa - "mula sa ulo", ang isa - "mula sa presyon", ang pangatlo - "mula sa pagkakasakit ng paggalaw", ang ikaapat - mula sa katotohanan na "ang tiyan ay hindi tumusok" at iba pa ...

Masama ito. At hindi ito dapat!

Naiintindihan ko na kadalasan ay kailangan lang talaga na uminom ng gamot. Lahat ng nangyayari sa buhay, parehong sakit at pinsala.

Ngunit kung maaari, kailangan mong bawasan ang paggamit ng mga gamot mula sa parmasya, palitan ang mga ito ng mas natural, naghahanap ng mga alternatibong pamamaraan ng paggamot para sa iyong sarili, mga pamamaraan na inaalok ng tradisyonal na gamot, atbp.

Dahil ang ating katawan ay lubhang naghihirap mula sa ANUMANG gamot na "karahasan", kahit na hindi masyadong makabuluhan.

Ang bawat gamot ay may sariling epekto. At nangangahulugan ito na walang 100% na seguridad para sa ating

Pag-inom ng mga pharmaceutical pills, atbp. nakakagambala sa maraming proseso sa katawan - mula sa proseso ng panunaw, sirkulasyon ng dugo at sa pag-alis ng mga lason mula sa mga selula ng katawan.

Ang lahat ng mga sistema ay nagsisimulang gumana para lamang sa pagkasira. Lumilitaw ang cellulite bilang isang lohikal na kinahinatnan ng lahat ng ito.

• Masamang ekolohiya

Maaari mong itanong: "Saan siya magaling?". At magiging tama ka. Oo, ngayon ang ekolohikal na sitwasyon sa mundo ay hindi nakapagpapatibay, iyon ay sigurado ...

Bukod sa PANGKALAHATANG SITWASYON, mayroong maraming mga partikular na lugar kung saan ang ekolohiya ay simpleng "gumugulong" kasama ang kanyang pinsala.

Ang ating katawan ay "nadudulas" lamang, tapat na sinusubukang alisin sa katawan ang lahat ng pumapasok dito mula sa hangin, atbp. lason...

At ito ay isang napakalakas na nakakapukaw na kadahilanan para sa hitsura ng cellulite sa katawan.

• sapatos na may mataas na takong

Ito ay maganda, pati na rin ang sunod sa moda, naka-istilong, kamangha-manghang, eleganteng.

Nais ng bawat babae na "dalhin ang kanyang sarili" nang buong pagmamalaki, at para dito, upang ang lakad mismo ay, tulad ng sinasabi nila, "mula sa balakang" at para sa mga lalaki na lumiko, madalas kaming nagsusuot ng sapatos na may mataas na takong.

At ito, upang ilagay ito nang mahinahon, ay hindi physiological. Napaka mahinang sabi...

Kapag ang paa ay nasa ganoong hindi likas na posisyon, LAHAT ay nabalisa: ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa, ang pag-agos ng lymph ay nabalisa, mayroong isang pagkarga sa gulugod, sa unahan, mga daliri ...

Ito ay puno hindi lamang ng pagkapagod at bigat sa mga binti, nagbabanta ito ng cellulite - hindi bababa sa, ngunit may mga varicose veins at mga problema sa gulugod (lalo na ang mas mababang likod) - bilang isang maximum ...

• Nakasuot ng damit na sobrang sikip at sikip

Sa mga uso ng modernong fashion, maraming bagay ang "elastic-slimming": maong, pantalon, leggings, leggings, pampitis na may epekto ng "paghigpit", nababanat na mga baywang, mga bodysuit, shorts...

Talagang gusto naming magmukhang mas slim, at isinusuot namin ang lahat ng "masikip na kagandahan" na ito, tinitiis ang ilang abala alang-alang dito, ang mismong Kagandahan na ito, madalas na hindi napagtanto kung ano ang pinsala na ginagawa namin sa aming kalusugan!…

Sa lahat ng ito, ang masikip na damit ay nag-aambag sa pag-unlad at mabilis na pag-unlad ng mga deposito ng cellulite!

• Maling paghinga

Paano tayo karaniwang humihinga? Ang aming paghinga ay maikli, napakabilis, nalilito, tama ba?

Well, paano ka pa makahinga, na umiiral sa patuloy na pagmamadali, sa kaguluhan, sa stress, "force majeure" at "mga problema sa oras", tama ba?

Ano ang nagdudulot ng mali, masyadong mababaw na paghinga? Sa katotohanan na ang ating dugo ay hindi sapat na ibinibigay ng oxygen, ay hindi ginagawa sa isang napapanahong paraan at sa nang buo mga function ng detoxification ng katawan at iba pa...

Kailangan mong matutunan kung paano huminga nang tama. Well, ano ang tungkol sa stress, tanong mo? Hindi mo sila makukuha kahit saan!

Oo, tama ... Kung gayon ang paraan sa labas ay ito: upang makabisado ang mga diskarte sa paghinga, kahit isa o dalawa. At gawin ang mga ito nang regular. Paunti-unti. Ayon sa "tea spoon". Ngunit ang epekto ay magiging hindi malabo!

• stress

Saan tayo pupunta kung wala sila ... Ito ay isang uri ng "hindi maiiwasang kasama" ng modernong tao ...

Timbang negatibong emosyon na nararanasan natin sa araw, patuloy na pag-igting ng nerbiyos, pagkamayamutin, pagiging agresibo.

Madalas na pagluha, tantrums, pagkasira ng nerbiyos ...

Ang parehong "force majeure" at "mga problema sa oras" ay tapusin lamang tayo ...

Hindi lamang ang ating pag-iisip ang naghihirap mula sa lahat ng ito, ang ating pisikal na katawan ay nagsisimulang magdusa! Nagsisimula ang mga sakit, mga sakit ...

Mula sa gayong ritmo ng buhay at tulad ng isang antas ng stress, hindi lamang cellulite ang lilitaw, sa totoo lang ...

• Heredity (genetic predisposition)

Gayunpaman, ang impormasyon na ang pagmamana ay halos ang pinakamahalagang kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad at pag-unlad ng cellulite ay hindi na napapanahon.

Ang lahat ng modernong siyentipikong pag-aaral ay nagkakaisang iginigiit na ang presensya o kawalan ng cellulite ay pangunahing apektado ng pamumuhay na ating pinamumunuan!

Ito ang paraan ng pamumuhay na mayroon tayo:

• anong oras tayo matutulog
• anong oras tayo babangon.
• kung paano tayo kumakain.
• sapat na ba ang galaw natin
• mag exercise man tayo.
• Uminom ba tayo ng sapat na malinis na tubig?
• pwede ba tayong mag relax at mag unwind.
• may masama ba tayong ugali at sakit. At iba pa…

Ang lahat ng ito ay magkakasamang tumutukoy kung gaano kalamang na magkaroon ng cellulite sa ating katawan!

• Ang sikolohikal na kadahilanan sa pag-unlad ng cellulite

Alam mo, ang kadahilanan na ito ay isang napakahalagang punto na dapat mong bigyang-pansin!

Sa kasamaang palad, ito ay bihirang binanggit bilang ang pinakamalakas na kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng cellulite...

Ang lahat ng mga kadahilanan na napag-usapan natin sa itaas ay mga kadahilanan PISIKAL NA LAYER. Yaong direktang humipo sa ating katawan at nakakaimpluwensya dito, wika nga, sa pamamagitan ng "materyal na pamamaraan"

Ngunit mayroon ding antas ng ating mga iniisip at emosyon, ang ating mga damdamin. Sikolohikal na antas, tawagin natin yan.

Ang mga interesado sa mga tanong ng sikolohiya ay nakikibahagi sa esotericism, ang mga nauunawaan kung ano ang psychosomatics, alam nila kung gaano kalakas ang lahat ng ating mga iniisip, damdamin, emosyon ay nakakaapekto sa ating pisikal na katawan ...

Sa katunayan, lahat ng problema ng ating pisikal na katawan may mga ugat doon - sa saklaw ng ating mga damdamin at kaisipan.

Medyo matagal na ang nakalipas, at malayo sa akin, napatunayan na ang mga problema ay dapat malutas kaagad "mula sa dalawang galaw": magtrabaho kasama ang mga pisikal na pagpapakita (mga sakit) at magtrabaho kasama ang iyong mga damdamin at kaisipan, dahil ang dahilan ay maaaring eksaktong DOON.

As far as cellulite is concerned, ito ay accumulation, di ba? Ang pag-iipon sa sarili ng lahat ng hindi na kailangan, na sobra-sobra, na hindi nagdudulot ng pakinabang, ngunit nakakapinsala lamang.

Kung titingnan mula sa isang sikolohikal na pananaw, ang cellulite ay:

1. Ito ang aming naipon at hindi pinatawad na mga hinaing laban sa isang tao (o kahit laban sa ating sarili!), ilang mga pagkabigo, hindi natutupad na mga inaasahan, hindi natutupad na mga pagnanasa at pangarap ...
2. Ito ay mga pag-iisip ng panghihinayang tungkol sa kung ano ang nagawa o HINDI nagawa nang isang beses ...
3. Ito ay isang pakiramdam ng takot na ang isang bagay ay HINDI gagana, ang isang bagay ay HINDI lalabas sa paraang gusto natin ...
4. Ito ay hindi pagtanggap sa Buhay mismo kung ano ito, paglaban dito…
5. Ito ay hindi pagtanggap sa iyong sarili, ang iyong Katawan. Ang mga ito ay patuloy na "nitpicking" sa sarili at masyadong mataas na hinihingi sa sarili at sa iba, ayon sa pagkakabanggit...

Umiiral sa sa sandaling ito marami pa ngang mga siyentipikong pag-aaral sa isyung ito, at may mga resulta ng mga pag-aaral na ito na sasabihin sa iyo ng sinumang psychologist. Esoteric - lalo na

Mga batang babae, lahat ay mayroon nito, samakatuwid, pagkatapos basahin ang lahat ng nasa itaas, hindi mo kailangang kunin ang iyong ulo at isipin kung anong uri ng "hindi ganoon" ako ... Hindi! Talagang hindi!

Ang tanong ay hindi upang subukang alisin ang mga negatibong nangyayari sa atin, pinipigilan ang mga ito sa ating sarili (bilang resulta - cellulite), ngunit subukang ipamuhay ang mga ito nang tama, bitawan sa oras (parehong mga hinaing) at matutong tanggapin iyong sarili at Buhay sa pangkalahatan.

Kung gagawin natin ang lahat sa oras at mamumuhay nang tama, nang hindi nag-iipon ng labis na "pasanin" ng mga insulto at pagkabigo sa ating sarili, nang hindi nagdadala ng negatibo sa ating mga puso, kung gayon ang katawan ay magiging mas malusog, at ang katawan ay magiging mas maganda (sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay napatunayan din isang daang taon na ang nakakaraan). just like a fact!)

At pagkatapos ang lahat ay magiging napakahusay!

• cellulite sa mga lalaki

Narito ang isang bagay, ngunit ang mga lalaki ay hindi pamilyar sa cellulite. Ibig sabihin, kahit isang lalaking malaki ang pangangatawan at may kasama sobra sa timbang, ay hindi mahahanap sa kanyang katawan ang pagpapakita ng "orange peel".

At kahit na malaking tiyan na may subcutaneous fat sa mga lalaki, hindi mo matatawag na cellulite ...

Ito ay lumalabas na ang lahat ay tungkol sa mga hormone at collagen fibers, ang istraktura kung saan sa mga lalaki ay naiiba sa istraktura ng mga collagen fibers sa amin ng mga kababaihan ...

Samakatuwid, sa panahon ng pamamahagi ng taba, hindi ito maipon sa mga cavity, hindi sila umiiral sa mga lalaki, ang taba ay ibinahagi nang pantay-pantay.

Ang isang bagay na katulad ng cellulite ay nasa katawan ng mga lalaking may hormonal disorder, kapag mayroong hypersecretion ng estrogens, na pumukaw ng mga pagbabago sa microcirculation sa subcutaneous fat.

Ang mga lalaking may payat na pangangatawan, hindi katulad ng mga babae na may payat na pangangatawan, ay walang mga pagpapakita ng cellulite sa katawan.

Buweno, mga kaibigan, ngayon ay napag-usapan natin kung ano ang cellulite, kung paano makilala ito sa ating sarili at kung ano ang mga dahilan para sa hitsura nito.

Sa susunod na artikulo, susuriin namin kung ano ang maaari mong gawin sa lahat ng ito. Namely - PAANO LABANAN ANG CELLULITE.

Pag-uusapan ko kung ano ang magagawa mo nang mag-isa, at kung paano kami matutulungan ng mga espesyalista dito.

Kung nagustuhan mo ang artikulo at ang impormasyon ay kapaki-pakinabang, pagkatapos ay ibahagi ito sa iyong mga kaibigan sa mga social network. mga network!

See you all soon, bye bye!

Ang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng cellulite ay iba-iba. Ngunit lahat sila ay nahahati sa dalawang grupo. Ang una ay kinabibilangan ng mga kadahilanan ng panganib sa pamumuhay, ang pangalawa - mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa pagkakaroon ng mga sakit. Ayon sa maraming mga may-akda, kahit na ang cellulite ay nagsisimula sa isa o dalawang nakakapukaw na mga sanhi, sa hinaharap mayroong higit pa at higit pa sa kanila, at sa lalong madaling panahon sila ay pinagsama.

Ang problema ng cellulite ay isang natural na resulta ng buhay na ating ginagalawan. Kabilang sa mga pangunahing sanhi ng paglitaw at pag-unlad ng cellulite ay tinatawag malnutrisyon, laging nakaupo sa pamumuhay, stress at masamang gawi.

Ang lahat ng mga problema na dulot ng nutrisyon ay hindi nauugnay sa dami ng pagkain na natupok, ngunit sa pagkawala ng kalidad ng huli. Ang batayan ng diyeta ng karamihan sa mga taong madaling kapitan ng cellulite ay "maginhawa" na fast food, mahirap sa mga tuntunin ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa suporta sa buhay ng katawan at mayaman sa taba, asukal, asin at ang mga kemikal na ginamit sa paggawa ng mga ito. At ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga artipisyal na tina, mga additives ng pagkain at ang mga kapalit ay maaaring magdulot ng mga metabolic disorder sa katawan. Ang pagkabigo sa paggana ng adaptive system ay humahantong sa pagkasira ng tissue at pagwawalang-kilos ng likido, na nagreresulta sa pagtaas ng timbang, pagpapahina ng mga ugat at lymphatic vessel.

Ang mataba at maaalat na pagkain ay nagpapalala ng cellulite

Ang isang mataas na paggamit ng saturated fat ay nagpapalala sa proseso ng pagbuo ng cellulite. Ito ay itinatag na ang pinaka matinding problema ng cellulite ay sa mga bansa kung saan puspos na taba bumubuo ng isang mahalagang bahagi ng diyeta ng populasyon, halimbawa, sa France. Sa Japan, kung saan napakahirap na makahanap ng isang taong nagdurusa mula sa cellulite, ang populasyon ay kumonsumo ng eksklusibong polyunsaturated na taba. Mga sariwang prutas, gulay, butil at munggo, i.e. mga produkto na dapat maging batayan malusog na diyeta nutrisyon, para sa karamihan ng mga tao ay nasa "pangalawang plano". Ito ay humahantong sa isang kakulangan ng mga mahahalagang elemento ng bakas, isang paglabag sa balanse ng sodium-potassium at kasikipan sa intercellular space. Ang sobrang asin sa diyeta ay nagdudulot din ng pag-ipon ng likido sa katawan, na lumulubog sa mga binti dahil sa gravity, na nag-aambag sa cellulite o nagpapalubha ng isang umiiral na kondisyon.

Ang mga diyeta ay bumubuo ng cellulite sa ibabang bahagi

Ang paraan ng pagkonsumo mo ng pagkain ay nakakaapekto rin sa proseso ng pagbuo ng cellulite. Ang hindi regular na pagkain at "snacking", napalitan ng pagkonsumo ng matamis at matatabang pagkain, bumubuo ng cellulite sa ibabang bahagi ng katawan. Ang sobrang pagkain, pagmamadali sa pagkain at mahinang pagnguya ng pagkain ay nagdudulot ng mga problema sa peristalsis at, bilang resulta, paninigas ng dumi, utot. Ang iba't ibang mga gamot na may epekto ng laxative ay nagpapalala lamang sa problema, dahil nakakasagabal sila normal na daloy mga prosesong pisyolohikal. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga pangpawala ng sakit at tranquilizer.

Ang kakulangan sa edukasyon at kaalaman sa larangan ng nutrisyon ay humahantong sa pang-aabuso iba't ibang mga diyeta na nagpapalala lamang sa kalagayan ng cellulite. Paano mas mahaba kaysa sa mga babae diet, the more they lose weight on top, pero kapag tumaba sila, mas lalong kumakapal ang puwitan at hita. Samakatuwid, ang pagbabagu-bago ng timbang na nauugnay sa pana-panahong pagdidiyeta - ang tinatawag na yo-yo effect - ay nagbabago sa hugis ng katawan, na ginagawa itong hugis-peras. Napansin ng ilang mananaliksik na hindi bababa sa kalahati ng mga babaeng nasa hustong gulang at isang-kapat ng mga lalaking nasa hustong gulang ay gumagamit ng iba't ibang mga diyeta dalawa o higit pang beses sa isang taon. Ang problemang ito ay lalo na talamak sa pagbibinata, dahil ang mga eksperimento na may mapanirang diyeta ay nagsisimula sa panahong ito. Humigit-kumulang 80% ng mga malabata na babae ang pana-panahong nagdidiyeta at, samakatuwid, nasa edad na ito ay lumilikha ng kawalan ng timbang sa katawan at mga problema sa hinaharap sa pigura.

Ang sedentary lifestyle ay nagiging sanhi ng cellulite

Maaaring maging limitado ang kadaliang kumilos at isang laging nakaupo. Ang isang nakaupo na pamumuhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi tamang sirkulasyon ng dugo, mababaw na paghinga, mahinang daloy ng lymph, pagwawalang-kilos sa bituka at ilang iba pang mga kadahilanan na higit pang humahantong sa mga malubhang problema sa kalusugan. Ang pag-upo ng matagal na panahon ay naglalagay ng presyon sa mga hita at puwit, na pumipigil sa normal na daloy ng dugo sa mga lugar na ito at nakakapinsala sa mga capillary. Ang presyur na ito ay hindi nagpapahintulot sa mga tisyu na maayos na mabigyan ng oxygen at nutrients, at ang dugo at lymph mula sa mga sumasabog na mga sisidlan ay pumapasok sa mga tisyu. At ito ang simula ng pag-unlad ng susunod na yugto ng cellulite.

Hindi lahat ng pisikal na ehersisyo ay nakakatulong sa pag-iwas at paggamot ng cellulite. Ang mga sports na nangangailangan ng labis na stress sa mga binti (tennis, athletics, basketball, volleyball, aerobics) ay nagpapalubha lamang sa pag-unlad ng sakit, dahil sa panahon ng ehersisyo ang mga joints ay "maluwag" at ang pagkarga sa venous network ay tumataas. Lalo na magandang epekto sa paggamot ng cellulite ay nakamit kung pumunta ka sa paglangoy, skiing, pagbibisikleta, tumagal ng mahabang paglalakad. Ang bilang at likas na katangian ng mga pisikal na ehersisyo ay dapat piliin nang mahigpit nang paisa-isa.

stress at cellulite

Walang gaanong makabuluhang kontribusyon sa problema ng cellulite ay ginawa ng stress at pag-igting. sistema ng nerbiyos. Ang mga ito ay may mapangwasak na epekto sa lahat ng mga sistema ng ating katawan, na nakakaapekto sa panunaw, sirkulasyon ng dugo, excretory system, nakakagambala. normal na tulog at pagbabawas ng kabuuang antas ng enerhiya. AT nakababahalang kalagayan Ang pagtitiwalag ng taba ay nangyayari sa mga sumusunod na lugar: sa itaas na tiyan, sa ilalim ng mga tadyang, sa itaas ng pusod o sa likod ng ulo, kung saan nabuo ang isang tubercle - ang "umbok ng balo". Dahil sa stress, ang leeg ay nagiging pugad ng arthritis, pananakit at pulikat. Ang stress ay isang hindi maiiwasang bahagi ng ating pang-araw-araw na buhay. Sa ilalim ng stress, ang paggana ng lahat ng pangunahing sistema ng katawan ay nasisira: respiratory, cardiovascular, urogenital, digestive, endocrine. Ang lahat ng ito ay nagdudulot ng katawan sa labas ng balanse at lumilikha ng isang mayamang lupa para sa pagbuo ng cellulite.

Ang antas ng kawalan ng timbang sa katawan dahil sa nerbiyos na pagkabigla ay depende sa kung paano nakikita ang stress at kung paano ito hinarap. Samakatuwid, ang paraan upang malampasan ang mga nakababahalang sitwasyon at labis na pag-aalala ay may malaking epekto sa mental at pisikal na kalusugan at sa pigura. Humigit-kumulang 75% ng lahat ng mga sakit ay pinukaw ng mga nakababahalang sitwasyon na nag-iiwan ng imprint hitsura at, siyempre, pukawin ang hitsura ng cellulite.

Nicotine, caffeine - sanhi ng cellulite

Upang masamang ugali isama ang paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol at mataas na dosis ng caffeine. Ang lahat ng ito ay humahantong sa labis na pagbara ng katawan na may mga by-product ng oxidative reactions - free radicals. Ang mga libreng radikal ay mga hindi matatag na molekula na umaatake sa selula, nakapasok sa loob at pumipinsala sa mahahalagang istruktura ng cellular.

Ang pinaka-mapanganib na sangkap na nag-aambag sa pagbuo ng cellulite ay caffeine, na matatagpuan sa kape at tsaa, samakatuwid labis na paggamit ang mga inuming ito, lalo na ang mga matatapang, ay hindi kaaya-aya matagumpay na paggamot cellulite. Nakakasagabal ang caffeine sa pagsipsip ng ilang mahahalagang mineral, lalo na sa iron. ito, na nag-aambag sa paggawa ng adrenaline, ay lumilikha tumaas na load sa adrenal glands, na kumokontrol sa balanse ng tubig sa katawan. Ang mga pagbabago sa aktibidad ng mga adrenal glandula at isang hindi matatag na dami ng adrenaline sa dugo ay humantong sa isang paglabag sa balanse ng sodium-potassium, na kung saan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng pagbuo ng cellulite.

Nailalarawan ang mga epekto ng nikotina sa katawan, nabanggit na, una, ito ay nagbubuklod ng oxygen, at sa gayon ay binabawasan ang dami ng oxygen na maaaring magamit ng mga selula. Pangalawa, ito ay may negatibong epekto sa hemoglobin ng dugo, na siyang pangunahing tagapagdala ng oxygen. Ang lahat ng ito ay nakakapinsala sa kahusayan ng pagpapalitan ng oxygen sa dugo. kaya, ang nikotina ay may malaking epekto sa pagbuo ng cellulite, dahil ang oxygen ay isang malakas na stimulant ng sistema ng paglilinis ng dugo.

Ang postura ay isang panganib na kadahilanan para sa cellulite

Karamihan sa mga may-akda ay nakikilala ang magkakatulad na mga kadahilanan ng panganib sa pangunahing grupo, na kinabibilangan ng: mahinang pustura, matagal na kawalang-kilos, pagtawid ng mga binti kapag nakaupo, pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong, pagsusuot ng masikip na damit.

Sa mahinang pustura, ang mga organo ay matatagpuan nang hindi tama, na makabuluhang binabawasan ang kahusayan ng kanilang paggana at humahantong sa karagdagang stress sa sistema ng sirkulasyon. Ang pag-upo o pagtayo sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon ay nag-aambag sa pagwawalang-kilos ng likido sa mas mababang mga paa't kamay. Ang pagtawid sa mga binti habang nakaupo ay humahantong sa pagpiga ng mga ugat at nakakagambala sa normal na sirkulasyon sa mas mababang mga paa't kamay.

Ang pagsusuot ng hindi naaangkop na sapatos sa loob ng mahabang panahon ay nagpapangit sa kalamnan ng guya, nakakagambala sa normal na sirkulasyon ng mas mababang mga paa't kamay, at nag-aambag sa pagbabago sa pustura. Ang masikip na damit, sinturon, sinturon, damit na panloob, masikip na katawan, ay nakakatulong sa akumulasyon ng likido sa itaas at ibaba ng kabilogan. Sa matagal na pagkilos, ang edema at mga deformidad ay nagiging permanente o kahit na hindi maibabalik.

Mga hormone at cellulite

Ang isang pagsusuri sa modernong lokal at dayuhang panitikan ay nagpapakita na ang karamihan sa mga may-akda ay nagkakaisa sa kanilang opinyon: ang cellulite ay isang hormonal na kalikasan. Ang mga trigger point sa pagbuo ng cellulite ay pagbibinata, pagbubuntis, menopause, pagsisimula at pagtatapos ng pag-inom ng birth control pills. Basic sanhi ng cellulite sa mga kasong ito ay may labis na mga babaeng sex hormone tulad ng estrogen at progesterone. Dahil dito, maaaring makilala ang ilang mga panahon ng panganib ng cellulite: sa panahon ng pagdadalaga, habang umiinom ng mga birth control pills, sa panahon ng pagbubuntis, sa panahon bago ang menopause.

Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa sa Boston Medical Center, ang cellulite ay lumitaw sa pagbibinata sa panahon ng pagdadalaga sa 12% ng mga kababaihan na sinuri, sa panahon ng pagbubuntis sa 20%, habang umiinom ng birth control pills sa 20%, at sa panahon ng menopause sa 25% ng mga kababaihan na sinuri ay tumaas ang cellulite, at sa 15% ng mga manifestations ng cellulite nawala.

Ang partikular na kawili-wili ay ang panahon ng pagdadalaga, na maaaring tawaging kritikal. Sa panahong ito, ang balanse ng mga proseso ng hormonal ay itinatag sa mga batang babae at ang dami ng mga fat cell (adipocytes) ay nagiging pare-pareho. Sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan, ang mga fat cell ay maaaring hypertrophy. Dahil sa katotohanang ito, maaari nating sabihin na mula sa panahong ito na ang labis na pagtitiwalag ng taba ay nagsisimulang mabuo, na nagtatapos sa paglitaw ng mga palatandaan ng cellulite.

Ayon sa laboratoryo ng GaLeni, ang cellulite ay nangyayari dahil sa circulatory disorder sa 64% ng mga kababaihan, mula sa kakulangan ng pisikal na Aktibidad- sa 54% at dahil sa sobrang timbang - sa 50% ng mga kababaihan.

Masamang pagmamana at cellulite

Ang predisposition sa cellulite ay maaaring congenital. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang cellulite ay minana, ito ay higit pa tungkol sa isang predisposisyon dito. Samakatuwid, lubhang kapaki-pakinabang na pag-aralan ang kasaysayan ng pamilya, na may partikular na diin sa mga kaso ng labis na katabaan, varicose veins mga ugat, pamamaga ng mga bukung-bukong. Kung hindi bababa sa isa sa mga salik na ito ay minana, kung gayon ang posibilidad na magkaroon ng cellulite ay tumataas.

Gayunpaman, ang paraan ng pamumuhay ay minana din. Mga opinyon, mithiin, mga halaga na natutunan maagang pagkabata, manatili habang buhay. Kabilang dito ang kultura ng paghahanda at pagkonsumo ng pagkain, mga saloobin patungo aktibidad ng motor at pisikal na ehersisyo. Sa madaling salita, ang mga minanang gawi na ito ang kadalasang nagtutulak sa katawan na magkaroon ng cellulite.

Ano ang cellulite, alam ng lahat ngayon. Ang katagang ito ay maririnig mula sa isang napakabata na mag-aaral, at sa pag-uusap ng mga batang ina, at sa mga reklamo tungkol sa pigura ng mga kababaihan sa edad na Balzac. Ang "kasikatan" na ito ng problema ay nag-ambag sa paglitaw ng maraming mga alingawngaw at haka-haka tungkol sa cellulite, na karamihan ay hindi totoo.

Nag-aalok kami sa mga mambabasa ng impormasyon batay sa mga resulta ng pinakabagong siyentipikong pananaliksik sa mga sanhi at mekanismo ng pag-unlad ng cellulite, na makakatulong upang mas maunawaan ang diskarte at taktika ng pagharap sa mapanlinlang na kaaway na ito.

Malapit na ang tag-araw - ang oras kung kailan ang lahat ay nagsisimulang aktibong maghanda para sa panahon ng beach at pangalagaan ang kanilang hitsura nang may espesyal na pangangalaga. Sinusubukan ng mga kababaihan ang mga magaan na damit at nangangarap na lumitaw sa lahat ng kanilang ningning sa ilalim ng mga hinahangaang sulyap ng mga lalaki.

Lalong nakakasakit na malaman na ang atensyon ng iba ay naaakit sa pamamagitan ng hindi nakakabighaning mga payat na anyo, ngunit sa pamamagitan ng pangit na mga tupi at tubercle sa balat ng mga hita at tiyan na nagmumula sa kung saan, na nagpapahiya sa iyong sariling pigura at itago ang mga bahid nito mula sa mga mapanlinlang na mata.

Cellulite- ito ay isang pagbabago sa adipose tissue, na bahagi ng subcutaneous fat, partikular para sa mga kababaihan, na ipinakikita ng hitsura ng isang makinis na bumpy na ibabaw ng balat. Sa panlabas, parang ang kilalang "orange peel".

Naniniwala ang mga eksperto na ang cellulite ang resulta nagpapasiklab na proseso sa subcutaneous tissue, na tinatawag na tisyu sa ilalim ng balat. Ang cellulite tissue ay nabuo hindi lamang sa mga taong sobra sa timbang, kundi pati na rin sa mga taong payat maaaring may mga katulad na problema.

Ang nagpapasiklab na proseso ay nangyayari bilang isang resulta ng mga pag-load at stress na kung saan ang katawan ay nakalantad. Bilang tugon sa stress, ang katawan ay nagdeposito ng fibrous bumps mula sa normal na subcutaneous fat sa mga lugar na may problema - sa hips, pigi, tiyan, braso at joints.
Sa mga taong sobra sa timbang, ang cellulite ay mas nakikita kaysa sa mga taong payat. Sa mga taong payat, kahit na ang cellulite ay maaaring halos hindi nakikita, hindi ito nangangahulugan na ito ay ganap na wala at hindi negatibong nakakaapekto sa kalusugan.

Bakit ang cellulite ay nangyayari pangunahin sa mga kababaihan?

Ito ay kilala na ang isa sa mga sanhi ng cellulite ay ang pagkilos ng mga babaeng sex hormones - estrogens. Sa mga lalaki, ang konsentrasyon ng mga sangkap na ito sa dugo ay napakababa: bakit halos hindi nila nakatagpo ang problemang ito? Sa mga kababaihan, ang cellulite ay nangyayari sa 80-95 porsiyento ng mga kaso.

Kailan nangyayari ang cellulite?

Karaniwang nangyayari ang cellulite pagkatapos ng pagdadalaga. Humigit-kumulang 12 porsiyento ng oras itong problema Nararamdaman nito ang sarili sa panahon ng pagdadalaga, sa 20 porsiyento sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis, at sa 25 porsiyento ng mga kaso sa panahon ng menopause. Kaya, maaari itong maitalo na ang cellulite ay kadalasang nangyayari sa panahon ng "hormonal surges".

Ano ang mga pangunahing dahilan na nag-aambag sa paglitaw ng cellulite?

• katayuan sa hormonal.
• namamana na predisposisyon.
• Hindi tamang nutrisyon (isang malaking halaga ng mga taba ng hayop sa diyeta at isang maliit na halaga ng mga taba ng gulay, isang kasaganaan ng carbohydrates, isang kakulangan ng mga gulay, prutas at bitamina sa diyeta).
• Sedentary lifestyle.
• Paglabag sa sirkulasyon ng dugo at lymph.
• Stress.

Sa 6 na pangunahing mga kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo ng cellulite, isa lamang ang hindi napapailalim sa aming impluwensya - ang antas ng mga hormone. Walang alinlangan mga babaeng hormone gumaganap ng isang nangungunang papel sa paglikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa pagbuo ng cellulite: mayroon silang positibong epekto sa pagbuo ng adipose tissue at sa pagpapanatili ng tubig sa katawan, na nangyayari pangunahin sa mga hita at pelvis. Gayunpaman, sa katunayan, ang mga hormone ay "inihanda lamang ang lupa" para sa problemang ito na lumabas, ginagawa namin ang natitira sa aming sarili.

Tungkol sa kung paano natin maiwasto ang lima sa anim na sanhi ng cellulite, susuriin natin sa ibaba.

namamana na predisposisyon

Tinutukoy nito ang tumaas na posibilidad na magkaroon ng cellulite sa isang hindi kanais-nais na hanay ng mga pangyayari (tingnan ang iba pang mga punto). Gayunpaman, ang katotohanan na ang ina ay nagdusa mula sa cellulite ay hindi nangangahulugan na ang kanyang anak na babae ay tiyak na mapapahamak sa parehong pagdurusa. Sa kabaligtaran, maaaring maglaro ang kamalayan sa pagkakaroon ng negatibong kalakaran mahalagang papel sa pagpigil sa problema o sa pagtigil sa pag-unlad nito.

Wala tayong magagawa upang baguhin ang pangangatawan, istraktura ng buto, mga ratio ng mga bahagi ng katawan, ngunit kung ang pag-uusapan ay ang figure at ang pag-iwas sa pag-unlad ng cellulite, medyo may kakayahan tayong gawin ito.

Bilang karagdagan sa anumang mga genetic na kadahilanan, namana din natin ang isang pamumuhay mula sa ating mga magulang. Ang mga opinyon, mithiin at pagpapahalagang natutunan sa maagang pagkabata ay mananatili sa amin habang-buhay. Ang kultura ng paghahanda at pagkonsumo ng pagkain, mga saloobin sa pisikal na ehersisyo at iba pang pisikal na aktibidad ay bahagi rin ng "pamana" na ito. Ito ang mga gawi na ito na mas matagumpay sa pagtulak sa ating katawan na magkaroon ng cellulite kaysa sa ilang espesyal na genetic factor - ang parehong pagmamana na madalas nating sisihin sa ating mga problema.

Hindi wastong nutrisyon

Kasama sa konseptong ito hindi lamang ang isang qualitative at quantitative imbalance ng mga produktong pagkain (maraming taba ng hayop at pinong carbohydrates, semi-tapos na mga produkto, pinausukang karne, atbp.; ilang gulay, prutas: purong tubig, atbp.), kundi pati na rin isang nabalisa. kultura ng pagkain: kung gaano kadalas tayo nagmeryenda "on the run", walang oras upang ngumunguya ng pagkain, kinakain natin ang anumang nasa kamay kung nakakaramdam tayo ng gutom. Kasama rin dito ang pana-panahong umuusbong na pagnanais na "sakupin" ang mga stress at problema sa isang bagay na masarap, ngunit, sayang, walang gaanong gamit.

Sedentary lifestyle

Para sa marami sa atin, ang pag-upo ng mahabang oras sa trabaho ay isang pang-araw-araw na katotohanan. Gayunpaman, madalas naming patuloy na sinusunod ang tradisyong ito sa aming libreng oras: gumugugol kami ng masyadong maraming oras na nakaupo sa bahay sa harap ng TV, sa computer, o sa isang kaaya-ayang kumpanya. Kasabay nito, nakalimutan namin na ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi tamang sirkulasyon ng dugo, mababaw na paghinga, mahinang daloy ng lymph, pagwawalang-kilos sa mga bituka, na higit na humahantong sa mga malubhang problema sa kalusugan at pag-unlad ng cellulite.

Paglabag sa sirkulasyon ng dugo at lymph

Upang matanggap ng mga cell mabuting nutrisyon, at ang mga tisyu ay nanatiling malusog, makinis at nababanat, ang pagpapalitan ng mga sustansya at mga produkto ng pagkabulok ay dapat maganap nang tuluy-tuloy at walang panghihimasok. Ito naman ay tinitiyak ng normal na paggana ng sistema ng sirkulasyon ng dugo at lymph. Ang mga cell ay gumagana lamang nang epektibo kapag sila ay tinanggal sa isang napapanahong paraan nakakapinsalang sangkap at ang labis na likido ay hindi maipon.

Kung ang rate ng sirkulasyon ng lymph ay pinabagal para sa anumang kadahilanan, ang akumulasyon at pagwawalang-kilos ng interstitial fluid ay nangyayari sa mga tisyu. Sa mga lugar kung saan ang bilis ng paggalaw ng lymphatic fluid ay lalong mababa, tulad ng sa pelvis at thighs, ang kasikipan ay naghihikayat sa pagbuo ng cellulite. Samakatuwid, ang estado ng panloob na kapaligiran ng katawan ay gumaganap ng isang mahalagang papel hindi lamang sa ating pangkalahatang kagalingan: kundi pati na rin sa kung paano tayo tumingin at kung ano ang binabalangkas ng ating katawan.

stress

Ang mga nakababahalang sitwasyon na nalantad sa atin sa araw-araw, nangongolekta ng kanilang "tribute" linggo-linggo, taon-taon, na nag-aambag sa pagbuo ng cellulite. Ang pag-igting ng sistema ng nerbiyos, labis na pananabik ay may mapangwasak na epekto sa lahat ng sistema ng ating katawan, na nakakaapekto sa panunaw, sirkulasyon ng dugo, at trabaho. excretory system, nakakagambala sa normal na pagtulog at nagpapababa ng sigla.

At hindi lamang ang mga malulupit na problema sa buhay ang dapat sisihin: kadalasan ay ang pang-araw-araw at oras-oras na maliliit na problema na lumalason sa ating pag-iral ang may mas malaking negatibong epekto.

Ito ang mga pangunahing kadahilanan kung saan nakasalalay ang pag-unlad ng cellulite. Gayunpaman, mayroong mas maliliit na bahagi. Kadalasan hindi nakikita, gayunpaman ay nag-aambag sila sa pagbuo ng "orange peel" sa mga hita at pigi.

naka-krus ang paa nakakagambala sa normal na sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga paa't kamay, dahil sa posisyon na ito ang isa sa mga pangunahing ugat ng ating katawan, na tumatakbo kasama loobang bahagi balakang.

Nakasuot ng mataas na takong sa mahabang panahon deforms ang guya kalamnan disrupts ang normal na sirkulasyon ng mas mababang paa't kamay. Bilang karagdagan, ang artipisyal na pag-angat ng takong ay nagbabago ng pustura, na lumilikha karagdagang problema para sa normal na paggana ng mga panloob na organo.

Nakasuot ng masikip na damit, sinturon, sinturon, pampapayat na damit na panloob at pampitis ay humahantong sa pagsisikip sa itaas o ibaba ng lugar ng pag-urong.

paninigarilyo nag-aambag sa pagkasira ng collagen at pagbaba sa pagkalastiko ng balat.

Ang lahat ng mga kadahilanan sa itaas ay humuhubog sa ating pamumuhay, na pangunahing tumutukoy kung gaano kabilis ang pagbuo ng cellulite. Marahil, kung titingnan mo ang problemang ito mula sa ibang punto ng pananaw, maaari mo ring sabihin na salamat sa cellulite para sa katotohanan na ito ay nagpapahiwatig sa amin tungkol sa kawalan ng pagkakaisa sa katawan at ginagawa mong isipin ang tungkol sa iyong kalusugan sa oras, muling isaalang-alang ang iyong pamumuhay sa ilang paraan. Pagkatapos, habang nilalabanan ang cellulite, sabay-sabay nating pinapabuti ang ating kalusugan sa pangkalahatan.

Paano nagkakaroon ng cellulite?

Sa panahon ng pagbuo ng cellulite, ang mga sumusunod na yugto ay maaaring makilala:

• Ang mga estrogen ay nag-aambag sa akumulasyon ng taba sa subcutaneous fat cells ng mga hita, puwit, tiyan (reproductively makabuluhang mga lugar); bilang karagdagan, pinapataas din nila ang pagkamatagusin ng mga capillary, na humahantong sa edema at pagkasira ng microcirculation.
• Ang pagwawalang-kilos ng lymph sa mga lugar na ito ay nag-aambag sa pagpapabagal sa paglabas ng mga metabolite ng basura, pagkasira ng nutrisyon ng cell at pagbibigay sa kanila ng oxygen.
• Sa ilalim ng mga kondisyon ng kakulangan sa oxygen, ang pagbuo ng mga fibers ng connective tissue na nakapalibot sa mga grupo ng mga fat cell ay tumataas, at ang mga fibrous na kapsula ay nagsisimulang mabuo.
• Ang pagkakaroon ng mga kapsula na ito ay higit na nakapipinsala sa mga proseso ng metabolic sa pagitan ng mga selula ng taba. Kaya, ito ay nabuo mabisyo na bilog”, na sa huli ay humahantong sa pagpapakita ng "orange peel", pamamaga at sakit ng balat, isang pagbawas sa pagkalastiko nito - i.e. pag-unlad ng cellulite.

Paano nagpapakita ng sarili ang cellulite?

Ang mga manifestations ng cellulite ay pamilyar sa karamihan ng mga kababaihan. Sa una, ang makinis na bumpy na ibabaw ng balat ay kapansin-pansin lamang kapag ang balat ay kinuha sa isang fold. Pagkatapos ay lilitaw nang wala karagdagang mga hakbang. Sa huli, ang cellulite ay maaaring makapinsala sa mga binti at hita, na nagiging parang yeast dough. Mayroong mga sumusunod na yugto ng cellulite:

1 yugto: bahagyang pamamaga, ang mga pagbabago ay makikita kapag pinindot mo ang balat, sa isang fold.

2 yugto: mas maraming lugar mga sugat, hitsura ng "orange peel", ang mga depression ay kapansin-pansin.

3 yugto: mas matinding paglabag, nangyayari ang edema, marami subcutaneous nodules, mga depresyon.

4 na yugto(severe cellulitis): maraming malalaking nodule, depressions, mga lugar na tumitigas, pamamaga, lambot kapag hinawakan.

Mga kaugnay na video

Ang Physiotherapist na si Magomedov Abdurakhman ay nagsasalita tungkol sa mga sanhi ng cellulite at kung paano alisin ito.

Sa broadcast, ang nutrisyunista na si Aleksey Kovalkov (sa pamamagitan ng paraan, isa sa TOP-3 nutritionist sa Russia ayon sa Forbes) at dermatocosmetologist na si Vera Makarova ay tinatalakay ang problema ng cellulite.