Mga sistema ng pagpapagaling ng katawan. Ang biological na papel ng sodium at potassium

Parang lalaki biyolohikal na sistema- ay napaka-kumplikado, ngunit sa huli ito ay isang sistema ng mga tubo at mga kable ng kuryente na nagsasagawa ng pakikipag-ugnayan ng lahat ng mga organo. Sa paglipas ng panahon, ang mga tubo (mga bituka, mga daluyan ng dugo) ay nagsisimulang maging barado, at ang mga wire na umaabot mula sa gulugod sa mga organo, dahil sa pagkasira ng pagkalastiko mga intervertebral disc kinurot. Bilang isang resulta - maraming mga sakit.

Upang maalis ang mga ito mga pagbabagong nauugnay sa edad, kailangan mo araw-araw na pag-inat ng gulugod (nakabitin at flexibility exercises) at ipinag-uutos na paglilinis ng mga bituka ng mga daluyan ng dugo na may wastong nutrisyon (pangunahin ang gulay na may pagbaba sa mga taba at protina ng hayop).

Mga hakbang sa paglilinis sa landas tungo sa kalusugan

Unang hakbang: paghuhugas ng bituka.

Ito ay kanais-nais na simulan ang paglilinis sa tagsibol, kapag ang paggalaw ng nutrient juice sa mga halaman ay nagsisimula.
Ang isang kutsara ng apple cider vinegar o lemon juice ay ibinuhos sa dalawang litro ng pinakuluang pinalamig na tubig (o ang tuyong sitriko acid ay natunaw - mga isang kutsarita. (Maaari kang magdagdag asin- 2 tbsp. kutsara bawat litro, inaalis ang sediment upang walang pagsipsip ng tubig mula sa mga dingding ng bituka, ngunit sa kabaligtaran - napupunta ito baliktad na proseso, nililinis ang mga pores ng bituka). At ito ay mas mahusay na palitan ang tubig na may 3-5-araw na ihi (ihi) sa halagang 1.5 litro, na may acidic na reaksyon. Pagkatapos ay hindi mo kailangang magdagdag ng anuman dito, maliban sa asin (1.5 kutsara bawat litro) at ang pamamaraan ay mas malambot. Ang temperatura ng tubig (ihi) ay humigit-kumulang 30 degrees. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang mug ni Esmarch (pampainit na may hose at clamp o gripo). Posisyon - sa mga siko at tuhod. Huminga sa pamamagitan ng bibig, ang tiyan ay nakakarelaks. Pagkatapos dumaloy ang tubig sa malaking bituka, lumiko sa kanang bahagi, iling ang ibabang bahagi ng tiyan, tumayo at tumalon o iling ang tiyan.

Sa unang linggo - araw-araw, sa pangalawa - tuwing ibang araw, sa pangatlo - sa dalawang araw, sa ikaapat - sa tatlo, lahat ng karagdagang oras - isang beses sa isang linggo.

Tinatanggal ng pamamaraang ito ang pagtagos sa dugo at sa katawan mga nakakapinsalang sangkap na nakapaloob sa mga stagnant feces (maraming taon ng sukat sa mga dingding ng bituka), aktwal na tumitigil sa pag-unlad ng lahat ng mga sakit. Nagsisimula ito sa proseso ng pagpapagaling ng katawan.

Pangalawang hakbang: makatwirang kumbinasyon ng mga produkto.

Paghiwalayin ang pagkonsumo ng mga protina at carbohydrates, asukal at starch, tk. kapag natutunaw, kailangan nila ng iba't ibang mga kapaligiran at, kapag ginamit nang magkasama, sila ay hindi hinihigop, ngunit slagged sa katawan, at ang pagtanggi sa mga produkto ng pagawaan ng gatas na naglalaman ng casein, na hindi natutunaw ng katawan ng isang may sapat na gulang, ngunit naninirahan sa mga dingding. ng mga daluyan ng dugo (sclerosis).

Kabilang sa mga protina ang: karne, isda, itlog, sabaw, buto, mani, beans, munggo, mushroom, talong. Kabilang sa mga karbohidrat ang: asukal - butil na asukal, matamis, pulot at starch: tinapay, mga produktong harina, patatas, cereal. Mas mainam na huwag kumain ng karne, palitan ito protina ng gulay, o dagdagan ang dami ng sariwang pagkaing halaman (mga gulay). Kasabay nito, ang kakulangan sa protina ay hindi sinusunod, dahil ang katawan ay lumipat sa nutrisyon na may sarili nitong mga tisyu, lalo na ang mga masakit na binago, na nililinis sa kanila tulad ng sa panahon ng gutom. Pagkatapos ay nagsisimula itong tumanggap ng mga protina mula sa bakterya na mayaman sa kanila, na nasa digestive tract recycle pagkain ng gulay. Katulad ng pagtunaw ng baka na kumakain ng damo (fiber) ngunit gumagawa ng protina (gatas). Sa mga asukal, mayroon lamang pulot at matatamis na prutas o gulay. Puting tinapay at matamis, pati na rin semolina ito ay mas mahusay na hindi gamitin ito sa lahat, dahil. binabara nila ang atay.

Uminom lamang ng structured na tubig (distilled o snow, pati na rin ang nilalaman ng mga prutas o gulay). Kung mauubos
hindi gaanong maalat, pagkatapos ay hindi ka na makaramdam ng pag-inom (ang tubig ay pumapasok sa katawan kapag natutunaw ang pagkain at mula sa mga sariwang pagkaing halaman, na 90 porsiyento ng tubig). Mas mainam na uminom bago kumain, at pagkatapos kumain nang hindi mas maaga kaysa sa 1-2 oras, upang hindi matunaw ang gastric juice.

Ang paraan ng nakapangangatwiran na nutrisyon ay pumipigil sa pagtagos ng mga hindi natutunaw na produkto sa mga bituka, makabuluhang nakakatipid ng lakas at
enerhiya, na ngayon ay ginugugol hindi sa pagsisikap na matunaw ang mga hindi tugmang pagkain, ngunit sa pag-aalis ng foci ng sakit.

Ikatlong hakbang: labanan ang bacteriosis.

Bilang karagdagan, ang bawang ay ang tanging produkto na naglalaman ng natunaw na germanium, na nagpapanumbalik at nagpapalakas ng mga balbula sa katawan (mga sisidlan, tiyan, puso, atbp.).

Hakbang apat: paglilinis ng mga kasukasuan.

Upang mapabilis ang paglilinis ng mga pinagsamang deposito, kailangan mong kumuha ng 5 gramo dahon ng bay, at pakuluan sa 300 mililitro ng tubig sa loob ng 5 minuto. Pagkatapos ay ibuhos ang lahat sa isang termos at mag-iwan ng 3-4 na oras. Patuyuin ang solusyon. Uminom ng isang kutsarita tuwing 12 minuto sa loob ng 12 oras. (Hindi ka maaaring uminom ng malalaking dosis o sabay-sabay!). Magsagawa ng 3 araw nang sunud-sunod, pagkatapos ay ulitin ang parehong sa isang linggo.

Sa unang taon, ang paglilinis ng mga kasukasuan ay dapat na ulitin kada quarter. Sa dakong huli, para sa pag-iwas - isang beses sa isang taon. Ang isang paunang kinakailangan ay isang lubusang hugasan na bituka at vegetarian na pagkain sa lahat ng mga araw ng pamamaraan. Kung hindi man - masinsinang paglusaw ng mga deposito mga dumi ng bato at pruritus, pantal at iba pang anyo ng allergy.

Ang inilarawan na pamamaraan ay makakatulong na mapupuksa ang mga deposito ng asin, sakit ng panahon, magkasanib na pagkapagod, osteochondrosis, polyarthritis.
Maging handa para sa katotohanan na ang iyong doktor, na nakikita ang gayong epekto, ay sasabihin mahiwagang salita: "Mali sa dayagonal."

Ikalimang Hakbang: Paglilinis ng atay. (pinaka makabuluhan)

Ang pamamaraan ay nangangailangan ng 300 gramo lemon juice(maaari mong matunaw ang citric acid sa tubig, na inilalapit ang solusyon sa kaasiman sa lemon juice), 300 gramo mantika(mas mabuti olive). Ang lahat ng ito bago kumuha ng warm up sa temperatura ng katawan. Hugasan ang iyong mga bituka sa umaga at kumain lamang ng sariwang pagkain sa buong araw. katas ng mansanas(maaari kang gumamit ng sauerkraut o maasim na mga produkto ng gulay, at kahit na mas mabuti - ang iyong ihi lamang, kinakain ito ng pulot at pag-inom ng maasim na juice). Kung kaya mo, ulitin sa loob ng 2 araw. Hindi, ayos lang din. Kung maligo ka ng mainit sa buong araw upang mapahina ang mga tisyu, magiging maayos ito. Ang proseso ng paghuhugas ay nagsisimula sa 16-17 na oras ng huling araw.

Maghanda ng isang baso nang maaga sa pamamagitan ng pagmamarka nito sa labas ng waks, sabon o kolorete: ibuhos ang tatlong kutsarang tubig - markahan ang antas, pagkatapos ay magdagdag ng tatlo pang kutsara ng tubig at markahan muli ang antas nito. Patuyuin ang tubig - may marka ang mga pinggan. Maghanda ng heating pad na may kumukulong tubig sa pamamagitan ng pagbabalot nito ng tuwalya upang hindi ito masunog (maaari kang gumamit ng electric heating pad).

Sa 16-17 na oras, simulan ang pamamaraan: humiga sa iyong kanang bahagi upang ang heating pad ay nasa ilalim ng atay: sa hypochondrium sa kanang bahagi. Hilingin sa isang tao (kung hindi, kailangan mong bumangon sa lahat ng oras sa iyong sarili) na magbuhos ng tatlong kutsara ng lemon juice sa isang baso (hanggang sa unang marka). Pagkatapos ay maingat na magdagdag ng tatlong kutsara ng langis ng gulay (hanggang sa itaas na marka). Inumin ang cocktail na ito at humiga sa heating pad, nagbabasa ng libro o isang bagay. Pagkatapos ng 15 minuto, inumin ang susunod na baso ng cocktail. Pagkatapos ng 15 minuto - isa pa, at iba pa, hanggang sa maubos ang juice at langis. Kung hindi mo maiinom ang lahat at parang gusto mong isuka, limitahan ang iyong sarili sa halagang ito sa ngayon: kahit ano ay mas mabuti kaysa wala. Ngunit juice at
ang langis ay hindi makakasama sa iyo. Pagkatapos uminom ng cocktail, patuloy na humiga o matulog. Nakumpleto na ang iyong gawain.

Kinaumagahan (lahat ay iba-iba), kapag pumunta ka sa banyo ay makikita mo ang mga berdeng bilirubin na bato na may iba't ibang laki (nawasak na mga selula ng dugo na nagkadikit sa iyong atay at bumabara sa mga duct nito at apdo maraming taon) at mga plug ng kolesterol, na katulad ng pinutol na mga cylindrical na katawan ng mga uod. Huwag kang matakot, dahil naalis mo na ito. I-flush ang iyong bituka tradisyonal na pamamaraan at mag-almusal kapag lumitaw ang iyong gana, juice, oatmeal o prutas. Tapos na ang procedure. Sundin ang vegetarian diet sa loob ng isang linggo.

Pagkalipas ng isang buwan, ulitin ang pamamaraan (4 na beses lamang ayon sa bilang ng mga lobe ng atay). Sa hinaharap, ito ay sapat na upang gawin ang 1-2 mga pamamaraan sa isang hilera isang beses sa isang taon, mas mabuti sa tagsibol.

Makikita mo ang resulta ng paglilinis ng atay kaagad sa pamamagitan ng iyong kagalingan, dahil mawawala ang iyong pagkapagod at magkakaroon ng matalim na pagpapasigla ng aktibidad ng lahat ng mga organo, dahil. ang dalisay na dugo ay dumadaloy na ngayon sa iyong mga sisidlan, hinuhugasan ang lahat ng mga tisyu at organo ng katawan, na, sa pag-alis ng mga naipon na lason, ay nagsisimulang mabawi ang kanilang mga sarili.

Hakbang anim: paglilinis ng mga bato.

Nag-aalok kami ng ilang mga pamamaraan.
Ang una ay pakwan . Sa kalagitnaan ng panahon ng pakwan (sa Setyembre, dahil ang mga maagang pakwan ay lumago sa mga kemikal), kumain lamang ng mga pakwan na may itim na tinapay sa loob ng isang linggo. Sa pagtatapos ng isang linggong pagkain ng pakwan, maligo sa gabi habang kumakain ng pakwan. Umaasang maiihi mismo sa batya kasama maligamgam na tubig hindi ka masyadong nabigla. Pagkatapos ng 2-3 linggo, ang paghuhugas ng mga bato gamit ang katas ng pakwan ay maaaring ulitin.

Ang pangalawa ay sa tulong langis ng fir . Kailangan mo ng langis ng fir at isang koleksyon ng mga damo: 50 gramo ng St. John's wort, oregano, sage, lemon balm at knotweed. Gilingin ang damo tulad ng isang malaking tsaa. Sa loob ng isang linggo, ilagay ang iyong sarili sa isang vegetarian diet at uminom ng tsaa mula sa mga herbs na ito na may pulot. At simula sa ikapitong araw, uminom ng pagbubuhos ng koleksyon na ito na may langis ng fir para sa isa pang limang araw. Ang pagbubuhos ay lasing tatlong beses sa isang araw, 30 minuto bago kumain. Sa bawat oras, limang patak ng langis ng fir ay idinagdag sa 100-150 gramo ng pagbubuhos, pagkatapos kung saan ang pagbubuhos ay lubusan na halo-halong. (Uminom sa pamamagitan ng isang dayami upang maiwasan ang iyong mga ngipin na masira ng langis.) Pagkalipas ng ilang araw sa loob ng isang buwan, mahuhulog ang mabibigat na brown oily drop kapag umihi ka, amoy fir. Ang mga ito ay madaling smeared, madalas na may isang creak - mula sa buhangin sa kanila.

Ang pangatlo ay ihi . Reception 1-2 beses sa isang araw isang oras bago kumain ng sariwang sariling ihi. Ang resulta ay nadagdagan ang pag-ihi at pag-flush
bato. Ang ihi ay nagiging magaan at halos walang amoy. Ang pamamaraang ito ng paglilinis ng katawan ay maaaring isagawa nang tuluy-tuloy - araw-araw.

Ikapitong hakbang: paglilinis ng lymph ng dugo.

Maghanda ng halo ng 900 gr. orange juice, 900 gr. grapefruit juice, 200 gr. lemon juice at dalawang litro ng distilled o natunaw na tubig (upang makakuha ng natunaw na tubig, maaari kang gumamit ng yelo na "fur coat" mula sa freezer, ngunit hindi mula sa ibaba kung nasaan ang mga produkto).
Sa paghuhugas ng bituka at makatwirang nutrisyon, pagkatapos gumugol ng buong araw na walang pagkain, pumunta sa steam bath (maaari mong palitan ito ng mainit na paliguan na may shower). Uminom ng isang basong tubig doon, na may isang kutsara ng Glauber's salt na natunaw dito (ginagamit sa mga bukid para pakainin ang mga hayop). Pagkatapos nito ay magsisimula ka matinding pagpapawis. Kaya lagyang muli ang pagkawala ng moisture sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng pinaghalong juice (100 gramo bawat kalahating oras). At kaya sa loob ng tatlong magkakasunod na araw.

Bilang resulta, ang dugo ay nililinis ng maraming lason. Ang pamamaraan ay isinasagawa para sa unang taon bawat quarter, at kasunod - isang beses sa isang taon.

Ika-walong hakbang: paglilinis ng mga sisidlan.

Upang i-clear mga daluyan ng dugo, na pinahiran ng lahat ng uri ng mga deposito, kapag ang daloy ng mga hormone at antibodies sa dugo ay nabalisa, isang espesyal na pagbubuhos ay dapat gawin.
Paghaluin ang isang baso ng buto ng dill na may dalawang kutsara ng ground valerian root. Ibuhos sa isang termos, magdagdag ng dalawang baso ng natural na pulot at ibuhos ang tubig na kumukulo upang ang kabuuang dami ay katumbas ng dalawang litro. Mag-infuse para sa isang araw, at pagkatapos ay kumuha ng isang kutsara kalahating oras bago kumain.

Afterword.

Ang selula ng tao ay nabubuhay nang humigit-kumulang 9 na buwan. Sa pamamagitan ng pagsisimula at sistematikong paglilinis sa katawan ng lahat ng sobra-sobra, hindi kailangan at nakakapinsala na naipon dito sa loob ng mga dekada ng hindi wastong organisadong buhay, lumilikha tayo ng mga kondisyon para sa bawat kasunod na cell na nilikha sa atin upang maging malusog. Samakatuwid, humigit-kumulang 9 na buwan pagkatapos ng pangunahing paglilinis at 1 taon mula sa pagsisimula ng trabaho sa iyong sarili, wala kang isang cell na natitira mula sa isang taong may sakit. Ngayon, anuman ang edad, maaari kang ligtas na kumuha ng sports at hardening.

Ang pagsasanay sa iyong nilinis na katawan mula sa isang paraan ng pagpapakalat nito at bahagyang pag-alog ng mga lason ay magiging isang paraan upang palakasin ang lahat ng sistema ng katawan. Huwag matakot sa anumang mga komplikasyon, ngayon ay walang nagbabanta sa iyo. Ang pamamaraan na ito ay nasubok sa pamamagitan ng positibong karanasan ng marami
at maraming tao na nakahanap ng pinakamahalagang bagay na mayroon ang isang tao - ang kanyang kalusugan.

Magagawa mong mabuhay nang matagal nang hindi nagkakasakit, nakakakuha ng kagalakan mula sa buhay!

At kung tuturuan mo ang iyong mga anak, apo at iba pa kung paano pabatain ang iyong katawan mabubuting tao, pagkatapos ay mag-aambag ka sa pangangalaga at pag-unlad ng iyong (minsan ang pinakamalusog) mga tao, ang iyong bansa. Kaya't ang iyong buhay ay nabuhay nang hindi walang kabuluhan.

Sa isang magandang paglalakbay na laging nagsisimula sa unang hakbang. Gawin mo. Ang buhay ay mas mahalaga kaysa sa lahat ng iyong mga pagsisikap!

Hindi magandang kapaligiran, mababang kalidad ng pagkain, palagiang stress at masasamang gawi ay nag-iiwan ng negatibong bakas sa ating kalusugan. Samakatuwid, napakahalaga na maging matulungin sa katawan, pagalingin ito sa tulong ng iba't-ibang paraan. Sa modernong mundo, maraming mga pamamaraan na nagpapagaling sa katawan - mula sa pinakaluma, na nagmula sa Silangan, hanggang sa pinakabago.

Mga diagnostic ng katawan

Ang mga diagnostic ng computer ay makakatulong upang muling likhain ang pinaka kumpletong larawan ng panloob na estado ng iyong katawan. Ang pamamaraang ito ganap na ligtas, walang sakit at pinakamainam. Para saan ito, ano ang mga pakinabang nito at mga resulta na makukuha mo sa pamamagitan ng pagpasa diagnostic ng computer Maiintindihan mo sa pamamagitan ng panonood ng video.

Paano pagalingin ang katawan

Ang pinakamahusay na oras upang baguhin ang iyong nakagawiang paraan ng pamumuhay ay ang edad na 25-30 taon, kapag ang katawan ay ganap na nabuo at matured, ngunit hindi pa nagsisimula sa edad. Samakatuwid, mayroon kang bawat pagkakataon at pagiging bago.

Para dito kailangan mo:

• kumain ng tama - kumain ng mas maraming prutas at gulay, uminom ng 1.5-2 litro ng tubig sa isang araw, huwag abusuhin ang mataba, maalat, pritong at starchy na pagkain;
• obserbahan ang rehimen - ibig sabihin, kumain sa parehong oras, magkaroon ng isang malusog na pagtulog nang hindi bababa sa 8 oras, at matulog din sa parehong oras;
• maging abala pisikal na Aktibidad- mangako hiking sa sariwang hangin, mag-yoga, sumayaw o pumunta sa gym, piliin kung ano ang magdadala ng kagalakan sa iyo.

Mga pamamaraan ng pagpapagaling ng katawan

Umiiral malaking halaga mga paraan upang mapabuti ang iyong katawan. Gayunpaman, dapat mong maingat na isaalang-alang ang pagpili ng isang partikular na paraan, dahil maaaring mayroon itong sariling mga kontraindiksyon. Pinili namin para sa iyo unibersal na paraan angkop para sa sinuman:

1. tumitigas. Isa sa pinaka mabisang paraan pagbawi. Maaari kang pumili mula sa ilang mga pagpipilian sa hardening: tubig ng yelo pagkuha o paglalakad ng walang sapin. Ang lahat ng mga pamamaraan ay epektibo sa isang antas o iba pa. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa paglangoy tubig ng yelo. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na pinakamahusay para sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit at ang pinakamalakas sa physiotherapy, na tumutulong na mapupuksa ang kahit na napakahirap na sakit.
2. Therapeutic na paliguan. Ang mga therapeutic bath ay inihanda kasama ang pagdaragdag ng mga decoction ng mga damo, asin sa dagat, atbp. sa tubig. panterapeutika paliguan isama rin ang mga turpentine bath. Tumutulong sila upang makapagpahinga at buksan ang mga capillary at mga daluyan ng dugo, ang mga organo at mga selula ay puspos ng oxygen dahil sa pagpapanumbalik ng kanilang suplay ng dugo. Lumalakas ang kaligtasan sa sakit, lumalakas ang katawan at nakakakuha ng mas maraming pagkakataon para labanan ang mga sakit at virus. Ang ganitong mga paliguan ay nag-aambag hindi lamang sa pagpapagaling, kundi pati na rin sa pagpapabata ng iyong katawan.
3. . Ang paghinga ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa buhay, nakakaimpluwensya mga panloob na proseso nangyayari sa katawan. Ito ay hindi para sa wala na sa ating panahon mayroong maraming mga hanay ng mga pagsasanay sa paghinga na makakatulong upang makayanan ang isang partikular na gawain. Ang ganitong mga himnastiko ay nakakatulong upang palakasin ang immune system, mapabuti ang gawain ng puso, mga daluyan ng dugo, panunaw, palakasin sistema ng nerbiyos upang alisin ang mga lason sa katawan.
4. Medikal na pag-aayuno. Ang ating kalusugan ay apektado ng maraming salik na humahantong sa negatibong kahihinatnan. Sa tulong ng pag-aayuno, bilang isang paraan ng pagbawi, maaari mong makayanan ang mga problema tulad ng: labis na pagkain at labis na katabaan. Ito ay isang epektibong diskarte sa paglilinis ng katawan ng polusyon sa kapaligiran at mga karamdaman, pati na rin ang pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga sakit.
5. Mga Russian bath at Finnish sauna. Ang mga ito ay medyo sikat bilang isang paraan upang linisin at mapabuti ang katawan, bawasan ang biological na edad, palakasin ang kaligtasan sa sakit, at maiwasan ang mga sakit. gayunpaman, ang pamamaraang ito nangangailangan ng maingat na paghahanda ng katawan kung nais mong makuha ang maximum na epekto.

Sa modernong mundo, nakakakuha ng katanyagan hindi kinaugalian na mga paraan, tulad ng:

1. Art therapy - paggamot na may sining, pagkamalikhain.
2. Ang aromatherapy ay isang paraan ng paggamot gamit mahahalagang langis.
3. Yoga - paraan ng pagpapahinga at aktibidad pisikal na Aktibidad.
4. Apitherapy - paggamot na may bee venom.
5. Ang homeopathy ay halamang gamot.

Mga sistema ng pagpapagaling ng katawan

Isa sa pinakasikat na sistema ng paglilinis ng katawan ay ang Serafim Chichagov system. Ayon kay Chichagov, ang bawat organismo ay may kakayahang independiyenteng regulasyon at pagpapanumbalik.

Paano gumaling sa tulong ng sistemang ito: ang buong punto ay ang tiyan ay dapat gumana mula alas-5 ng umaga hanggang alas-5 ng gabi. Mayroon itong sariling sistema ng pagkain. AT mga oras ng umaga mas mainam na kumain ng protina, sa tanghalian - mga sopas, sa gabi - mga gulay at cereal. ng karamihan mahalagang trick ang pagkain ay itinuturing na almusal. At lahat ng ubusin mo pagkatapos ng alas-6 ng gabi ay mabubulok sa tiyan hanggang sa umaga. Inirerekomenda na kumain tuwing 2 oras sa maliliit na bahagi. Kung maaari, iwasan ang mga carbonated na inumin at asukal, gayundin ang mga pagkaing mataas sa potassium, at piliin ang mga naglalaman ng sodium. Uminom ng likido isang oras bago kumain o isang oras pagkatapos. Pagkalipas ng 6 p.m., ang mga bato ay magsisimulang kumilos, kaya upang matulungan silang gumana nang mas mahusay, uminom ng tubig na may idinagdag na asin.

Humigit-kumulang isang linggo bago masanay sa ganitong regimen. Pinakamahalaga, sundin ang mga patakaran at maiwasan ang stress.

Nililinis ang katawan ng mga lason at lason

Ang ating katawan ay madaling kapitan negatibong impluwensya kapaligiran, hindi Wastong Nutrisyon, ang masasamang gawi at pamumuhay ay nag-iiwan ng imprint kapwa sa hitsura at sa kalagayan ng lahat panloob na mga sistema barado ito ng mga lason. Kaya, ang mga panloob na organo, pati na rin ang mga panlabas, ay kailangang linisin. Ang katawan ay gumaganap ng isang function bilang paglilinis mula sa mga lason at lason. Ang tanging pagbubukod ay ang katotohanang iyon, kung tama. Sa kasong ito, ang paglilinis ng katawan ay irereseta sa iyo para sa mga medikal na dahilan. Ang lahat ng iba pa ay nakasalalay lamang sa iyong sariling mga pagnanasa.

Maraming mga eksperto ang nagtatanong sa pangangailangan para sa paglilinis ng katawan malusog na tao walang palatandaan ng pagkalasing. Ang mga metabolic na produkto ay lumilitaw sa bawat tao, at sila ay pinalabas ng katawan sa kanilang sarili, nang walang tulong ng anumang paglilinis. Samakatuwid, nang walang mga espesyal na indikasyon, ang paglilinis ng katawan sa bahay ay maaaring hindi kapaki-pakinabang na tila sa unang tingin. Humingi ng payo mula sa isang espesyalista upang maunawaan ang pagiging posible ng paglilinis ng iyong katawan, hayaan ang doktor na magrekomenda ng isang paraan ng pagpapagaling na tama para sa iyo.

Sa kasalukuyan, ang mga tao ay lalong nag-iisip kung paano pahabain ang buhay, maiwasan ang maraming sakit at mapanatili ang kalusugan hanggang sa pagtanda. Para dito, ginagamit ang mga napatunayang pamamaraan o tanyag na novelty. Ngunit bago mo isagawa ang pagpapabuti ng katawan, dapat mong pag-aralan ang lahat umiiral na mga paraan at mga kadahilanan, umiiral na contraindications, kumunsulta sa iyong doktor.

Kailangan mong alagaan ang iyong katawan hindi lamang kapag ang anumang mga sakit ay napansin, ngunit din upang maiwasan ang mga karamdaman, palakasin ang kaligtasan sa sakit. Napakahalaga na magsagawa ng rehabilitasyon sa isang komprehensibong paraan, na binibigyang pansin ang lahat ng mahalaga mahahalagang katawan at mga sistema.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng pagpapagaling

Ang mga kilalang kadahilanan sa kalinisan ay malusog na Pamumuhay buhay, regular na pisikal na aktibidad, pamamahagi ng pang-araw-araw na gawain, ang pagtanggi sa masasamang gawi. Sa laging nakaupo sa trabaho, dapat kang mamasyal, magsagawa ng mga simpleng ehersisyo sa araw. Ito ay kapaki-pakinabang upang bisitahin ang pool, sumakay ng bisikleta. Ang mga pangunahing paraan ng pagpapagaling ng katawan ay paglilinis lamang loob, wastong nutrisyon, pagpapalakas ng immune system.

Wastong Nutrisyon

Upang gawing normal ang gawain ng mga organo sistema ng pagtunaw dapat mong muling isaalang-alang ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Ang menu ay dapat na balanse, mababad ang katawan ng mga bitamina at microelement. Para dito ito ay kapaki-pakinabang na gamitin:

• sariwang prutas;
• mga gulay;
• cereal;
• mga pananim ng munggo.

Ang mataba, pinirito, pinausukan, maalat na pagkain, mayonesa, carbonated na inumin, matamis ay ipinagbabawal na pagkain. Tumutulong sila na pabagalin ang metabolismo mga plake ng kolesterol sa dugo, pagkagambala sa gastrointestinal tract, nadagdagan ang pagkarga sa atay.

Mahalagang mga kadahilanan: diyeta at pagtulog. Ang pagkain ay dapat na regular, kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi. Bago matapos ang hapunan, dapat mayroong bahagyang pakiramdam ng kagutuman, dahil ang saturation ay nangyayari sa loob ng 10-15 minuto. Ang pang-araw-araw na rate ng paggamit ng likido ay 2 litro, kailangan mong uminom lamang ng malinis, hindi carbonated na tubig.

Ang huling pagkain ay dapat maganap 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog, dahil sa panahong ito ang mga proseso ng metabolic sa katawan ay bumagal.

Mga malusog na pagkain:

• pandiyeta karne;
• mga gulay;
• prutas;
• mani;
• walang taba mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• pinakuluang o inihurnong isda;
• tinapay ng bran.

Ginamit upang gumawa ng mga salad langis ng oliba. Mula sa mga cereal maaari kang magluto ng bakwit, oatmeal, sinigang na kanin. Kung sumunod ka sa tamang diyeta, hindi lamang ang katawan ay nagpapabuti, kundi pati na rin ang timbang ay normalizes, ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti, at ang pangkalahatang tono ay tumataas.

Naglilinis ng katawan

Sa proseso ng buhay, ang katawan ay nag-iipon ng isang malaking halaga ng mga nakakapinsalang lason at lason na nagdudulot ng pagkalasing. Ang paglilinis ng mga organo ay nakakatulong upang maalis ang mga nakakalason na sangkap.

Kapag nagsisimula sa paglilinis, kailangan mong sundin ang mga pangunahing hakbang, kung ang mga ito ay ginanap sa maling pagkakasunud-sunod, positibong resulta mabigong makamit. Una, ang colon ay nililinis ng mga therapeutic enemas, maaari itong gawin sa bahay o sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang pagbawi ay kontraindikado:

• may ulcerative colitis;
• na may kanser sa tumbong, malaking bituka;
• na may malubhang anyo ng almuranas;
• na may sakit na Crohn.

Ang susunod na hakbang ay linisin ang atay. 2-3 araw bago ang pamamaraan, kumain lamang ng mga pagkaing halaman at natural na katas uminom ng maraming mainit na likido. Ang paglilinis ay isinasagawa sa tulong ng langis ng gulay o mga halamang gamot na may choleretic effect. Ilang oras pagkatapos ng paglilinis, ang mga bato mula sa gallbladder, iba't ibang mga natuklap at mga sinulid ay lumabas kasama ng mga dumi.

Ito ay kontraindikado na gawin ang pamamaraan kapag malignant formations at exacerbation ng cholecystitis.

Pagkatapos ng atay, nililinis ang mga bato. Paunang sumunod panterapeutika pag-aayuno. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa tulong ng isang espesyal na inihanda na lunas mula sa mga halamang gamot na may diuretikong epekto at mahahalagang langis. Bilang isang resulta, mayroong isang unti-unting paglusaw at pag-alis ng mga bato. Sa pag-iingat, ang paglilinis ay isinasagawa sa talamak Nakakahawang sakit bato o may malubhang pathologies ng organ.

Ang huling hakbang ay upang linisin ang katawan ng mga naipon na lason. Tulong dito natural na pamamaraan: pisikal na aktibidad na nag-aambag sa oksihenasyon at pag-alis ng mga lason, na pumipigil sa kanilang hitsura sa hinaharap. Ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng natural na juice mula sa:

Ang mga enterosorbents ay ginagamit upang linisin ang dugo ng mga lason ( Naka-activate na carbon). Ang pagbisita sa paliguan o sauna ay nakakatulong upang maalis ang mga lason sa pamamagitan ng steamed open pores ng balat. Ang mga thermal procedure ay kontraindikado sa hypertension.

Ang sunud-sunod na mga hakbang sa pagbawi ay nakakatulong upang linisin ang mga organo, dugo, mga sistema, at mga selula mula sa naipon na mga nakakalason na sangkap at mga deposito ng bato. Ang kanilang normal na paggana ay naibalik, ang mga mahahalagang proseso sa katawan ay isinaaktibo.

Pagbawi sa pamamagitan ng pagpapatigas

Ang pagpapabuti ng katawan sa tulong ng hardening ay nakakatulong na palakasin ang immune defense, pataasin ang paglaban sa mga virus at impeksyon. Bago simulan ang pamamaraan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Mayroong ilang mga uri ng hardening:

• pagbubuhos ng tubig;
• paglangoy sa taglamig - paglangoy sa tubig ng yelo;
• naglalakad na walang sapin;
• malamig at mainit na shower;
• aerotherapy - paggamot sa hangin;
• heliotherapy - pagpapatigas ng araw.

Ang rehabilitasyon ay nagsisimula lamang kapag ang isang tao ay ganap na malusog. Ang habituation ng organismo ay dapat mangyari nang unti-unti. Halimbawa, kapag nag-dousing, gumamit muna ng tubig sa temperatura ng kuwarto, unti-unting ibababa ang antas. Kung ang isang bata ay masungit, magsimula sa contrast shower binti, pagkatapos ay sa baywang at iba pa.

Ang katawan ng tao ay bubuo ng pagbagay sa mga kondisyon panlabas na kapaligiran nagpapabuti sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Naka-activate natural na mga salik protektahan ang katawan mula sa mga sipon, mga sakit sa viral.

Mga ehersisyo sa paghinga

A.N. Strelnikova noong 1972 ay lumikha ng isang medikal mga pagsasanay sa paghinga. Ito ay itinatag ng short at matalim na paghinga sa pamamagitan ng ilong at passive exhalations sa pamamagitan ng bibig. Bilang isang resulta, ang mga tisyu ng katawan ay puspos ng oxygen, ang mga proseso ng metabolic ay pinabilis, at ang kaligtasan sa sakit ay nadagdagan. Ang himnastiko ay inirerekomenda para sa parehong therapeutic at preventive na layunin.

Para sa mga layunin ng therapeutic, ang pamamaraan ay ginaganap 2 beses sa isang araw, para sa promosyon ng kalusugan - sa umaga o sa gabi pagkatapos ng pamamaraan. ehersisyo. Ang pagpapabuti ng katawan sa tulong ng mga pagsasanay sa paghinga Strelnikova ay nakakatulong upang mabawasan ang halaga sipon gamutin ang mga sakit ng mga organ ng paghinga, genitourinary system. Bumubuti ang paningin sa myopia, postura sa mga taong nagdurusa sa scoliosis, kakayahan ng pag-iisip, alaala.

Therapeutic na pag-aayuno

Ang pagbabawas ng diet therapy o pag-aayuno ay isang boluntaryong pag-iwas sa pagkain sa loob ng 1-3 araw. Sa panahong ito, ang labis na taba ng katawan ay sinusunog, ang isang natural na paglilinis ng katawan ay ginaganap. Ang pag-aayuno ay maaaring kumpleto, ganap o pinagsama.

1. Sa isang kumpletong pagtanggi na kumain, ang mga likido ay pinapayagan sa walang limitasyong dami.
2. Sa ganap na - ito ay ipinagbabawal na kumain at uminom, ito ay tumatagal ng hindi hihigit sa 2 araw.
3. Kaayusan pinagsamang pamamaraan nagsasangkot ng kumbinasyon ng unang dalawa sa ilang partikular na araw. Bilang karagdagan, ang iba pang mga pamamaraan sa paglilinis at pisikal na aktibidad ay isinasagawa.

Ang therapeutic starvation ay maaaring tumagal mula 1 hanggang 40 araw. Pagkatapos ng abstinence, sumunod sila sa isang restorative diet: natural juices, hilaw na gulay at prutas, pagkatapos ay fermented milk products. Ang ganitong diyeta ay sinusunod hangga't ang pag-aayuno ay tumatagal.

Contraindications:

• mga sakit ng cardiovascular, circulatory system;
• malignant formations;
• diabetes;
• viral hepatitis, cirrhosis ng atay;
• tuberkulosis.

Kung lumalabag ka sa mga alituntunin ng pag-aayuno, maaari kang magdulot ng malaking pinsala sa katawan. Mayroong kabiguan sa gawain ng maraming mga sistema at organo, lumalala ang kagalingan ng isang tao. Samakatuwid, ang pagbawi ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.

Climatotherapy

Natural Healing Factors - Pagbabago mga kondisyong pangklima, magpahinga sa dagat. Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng regular na paggamot sa spa upang palakasin ang mga panlaban ng katawan:

• nakapagpapagaling na putik;
• mga bukal ng mineral;
• masahe;
• thalassotherapy.

Ang klima ng bulubundukin at baybayin na mga rehiyon ay may tonic, hardening effect. Ang pagligo at paglangoy ay lubhang kapaki-pakinabang na mga pisikal na aktibidad na gumagana sa lahat ng mga grupo ng kalamnan.

Di-tradisyonal na mga pamamaraan ng kalusugan

Ang ilang mga modernong paraan ng pagpapagaling ng katawan ay napakapopular din:

• aromatherapy - paggamot batay sa pagkakalantad sa mga aroma ng mahahalagang langis;
• apitherapy - paggamot na may mga kagat ng pukyutan;
• phototherapy - pagpapagaling na may mga light wave ng isang tiyak na haba;
• homeopathy - ang paggamit ng mahinang puro gamot na nagdudulot ng mga sakit;
• yoga - ang doktrina ng India ng pagkontrol sa mga proseso ng katawan;
• acupuncture - acupuncture.

Mayroong isang malaking bilang ng mga paraan at pamamaraan upang palakasin at mapabuti ang katawan. Alin ang pipiliin ay depende sa pagnanais at indibidwal na kakayahan ng bawat tao. Mahalagang makumpleto ang kumplikado mga medikal na pamamaraan, sumunod sa wastong nutrisyon at pamumuhay upang itaguyod ang kalusugan at mahabang buhay.

Pagsusuri ng brochure na "Pagpapabuti ng katawan ayon sa pamamaraan ng banal na martir na si Seraphim Chichagov"

Ang polyeto ni Ksenia Kravchenko na "Pagpapabuti ng katawan ayon sa pamamaraan ng Hieromartyr Seraphim Chichagov" ay kinumpiska kahapon mula sa mga magagandang babae na nagsisilbing tagapagluto sa Novospassky Monastery (Moscow). - M., 2013 (partikular na 2013, hindi 2012).

Nag-aalok ako sa iyo ng pagsusuri sa polyetong ito.

1. Ang brochure ay hindi nakatatak na “Inaprubahan ng Publishing Council of the Russian Simbahang Orthodox”, na may kaugnayan kung saan, ayon sa tinatanggap na mga patakaran, hindi ito maipamahagi sa pamamagitan ng pagbebenta ng mga libro sa simbahan. Ang edisyon ng brochure ay hindi tinukoy.

2. Ang maikling anotasyon sa simula ng brochure ay nagsasaad ng "pinahintulutan para sa mga bata na higit sa 12 taong gulang" (i.e. 12+), ngunit hindi sinasabi: kung kanino partikular na nakuha ang naturang pahintulot. Walang ganap na impormasyon tungkol sa may-akda, bagama't nakasaad (leaflet, cover) na ang "practitioner" na si K.P. Kravchenko ay may "higit sa dalawampung taon ng positibong karanasan sa paggamot sa mga pasyente gamit ang pamamaraang ito."

3. Binanggit sa polyeto ang mismong Banal na Martir. Serafim Chichagov, gayunpaman, walang kahit isang link sa pinagmulan ng pagsipi.

4. Ang polyeto ay saganang puno ng mga mali sa istilo, gramatika, bantas at terminolohikal, mga di-makatwirang konklusyon (sino ang nagbigay sa "pagpapabuting sistema" na ito ng pangalang "sistema ni Seraphim Chichagov"? Si K. Kravchenko ba mismo?) Bakit walang kahit isang etymological na paliwanag para sa mga pangalan ng mga sakit ng nakaraan: " gnaw", "lagnat", "kondrashka" (p. 9)?

Mga karaniwang halimbawa:

"Upang maunawaan kung ano ito, kung paano ito tunog sa isang modernong paraan, ay medyo mahirap, maaari lamang hulaan ng isa" (p. 10).

"Kung kinakabahan tayo noong nakaraang araw, o habang kumakain tayo ay nag-uusap tayo ng ilang problema, nanonood ng TV, nakiramay o nag-aalala, hindi nakasara ang ating mga balbula" (p. 33);

"Isang pasyente na lumapit sa akin na may tumor sa matris (nawawala ang kuwit) ay nagsabi: "Tulong, namatay ang aking ina sa kanser sa matris, ayaw kong sundin ang kanyang landas"! Sa takbo ng aming (tama ang aming) pananaliksik, nalaman namin ang sumusunod na punto: ang mga batang babae ay nagdadala ng mga problema ng kanilang ama at pamilya ng ama, ang mga lalaki ay nagdadala ng mga problema ng kanilang ina at pamilya ng ina” (pp. 69-70).

Sa katunayan, ang "natitirang" pagtuklas ng "Orthodox" na doktor!

Sa pahina 12, ang "doktor" na si Ksenia Kravchenko ay gumuhit ng isang malapastangan na talinghaga - isang direktang kahanay sa pagitan ng Eucharistic Chalice, na naglalaman ng Katawan at Dugo ni Kristo, at ang medikal na sagisag ng kopa:

"Sa isang lumang medikal na aklat-aralin, ang simbolo ng aming gamot ay isang ahas sa ibabaw ng isang mangkok. Alam na ang isang tao ay nakakakuha ng ganito o ganoong problema kung siya ay nagkasala. Susunod ang sintomas, at pagkaraan ng ilang sandali, ang sakit. Ang isang tao, na naaalala, ay nagpupunta sa pagkumpisal, nagkumpisal, at pagkatapos ay pumunta sa Kopa, kumuha siya ng komunyon, at ang sakit ay nawala. Ngayon ay isang ahas ang umiikot sa kalis na ito. Kilala na kung sino ang ahas. Nakikita natin siya sa icon ng George the Victorious na natalo. Ang ahas ay isang prototype ni Satanas, ang ama ng kasinungalingan” (p. 12, binanggit na may mga pagdadaglat).

Ganito, hindi hihigit, hindi bababa: ang serpiyente-si Satanas ngayon ay kumikiliti sa kalis ng Eukaristiya!

5. Ang reference apparatus ay halos wala na (sa dulo ng brochure, may binanggit lamang na 2 libro: "To Conquer the Disease" (na inilathala ng Church of the Nine Martyrs of Kiziche, 2012 at Chichagov L.M. "Medical Mga pag-uusap” (reprint 1891); walang link sa authoritative mga librong sangguniang medikal at mga allowance;

6. Sa dulo ng polyeto, ang mga mambabasa ay napipilitang "basahin ang Psalter of Metropolitan Peter Mohyla." Ang "Chin" ay mahalagang napakalayo sa mga panalangin para sa mga yumao, kabilang ang pagbabasa ng Psalter para sa mga yumao, na hindi na kailangang magkomento dito.

7. Inaangkin na ang "sistema ng Chichagov" ay nakatulong sa marami, ngunit ang mga ito at ang mga katulad na pahayag ay walang batayan, ang polyeto ay hindi naglalaman ng mga tiyak na halimbawa ng tulong at mga positibong resulta, kung saan naitala ang mga kaso ng pagpapagaling, atbp.

8) Ang kasaysayan ng gamot na "Decaris" (p. 66) ay nagsisimula tulad nito:

"Sa isang lugar noong 1972 sa batayan ng Una institusyong medikal Si Sechenov sa Moscow ay isang kawili-wiling binata sa Department of Obstetrics and Gynecology. Naging interesado siya sa Decaris na ito at isinulat ang kanyang PhD thesis. Nang ipagtanggol siya nito, binigyan agad siya ng doctorate. At kaagad sa lahat ng mga klinika sinimulan nilang gamitin ang Decaris na ito. Dumating ang isang pasyente at sinimulan nila siyang gamutin ayon sa pamamaraan na ipinapayo namin sa lahat. Ito ang pakana ng binatang iyon.”

Ang lahat ng ito ay nakapagpapaalaala sa murang fiction, isang fairy tale "noong unang panahon" at "minsan sa isang lugar sa ikatatlumpung kaharian", "sabi ng isang lola." Ano ang isang "interesting young man"? Ano ang pangalan nito gawaing siyentipiko, kung saan agad silang nagbigay ng doctoral degree, na isang medyo bihirang phenomenon sa oras na iyon?

8a. Arbitraryong binibigyang-kahulugan ni Ksenia Kravchenko ang medikal na kasanayan ng banal na martir, na, ayon sa kanya, ay binubuo, lalo na, sa katotohanan na siya, lumalabas, ay hindi interesado sa kung anong sakit o sakit kung saan ang organ ay bumaling sa kanya para sa. tulong:

"Itinuring ni Vladyka ang mga sakit anuman ang apektadong organ at, sa pagkuha ng kanilang mga anyo, ay nakakuha ng pansin pangkalahatang estado: sa kurso at pag-unlad, at pinaka-mahalaga - sa pagtatapos ng sakit ”(p. 8.).

Ito ay isang bagay na natatangi sa medikal na kasanayan, ngunit hindi Dr. L. Chichagov, ngunit K. Kravchenko mismo, malayang binibigyang-kahulugan ang mga gawa ng arpastor. Paano mo pakikitunguhan ang isang tao "sa pangkalahatan"?

9. Ang polyeto ay naglalaman ng maraming napakakontrobersyal na mga punto, walang katibayan na mga paglalahat at pahayag, nakakaakit na paghahambing, at kahit na lubhang walang katotohanan na mga pahayag:

"Magsanay at napaka magandang karanasan ipakita na walang sakit na mas mabilis na gagaling kaysa sa anumang iba pa kaysa sa "kanser" "(p. 13, naka-bold pagkatapos nito na itinampok sa amin, sa ilang kadahilanan ay inilagay ni Ksenia Kravchenko ang pangalan ng sakit na "kanser" sa mga panipi. At ano isang magandang karanasan ito ay Ksenia Pavlovna ay tumutukoy sa isang mabilis na lunas para sa kanser?).

"Ang endocrine system ay gumagawa ng mga hormone. Ang mga hormone ay lumalabas sa napakaliit na dami, sa isang daan, na nagsisimulang gumana ang lahat ng mga organo. Ang sistemang ito, kasama ang patolohiya nito, ay hindi nasaktan: ni ang thyroid gland, o ang pituitary gland, o ang adrenal glands. Maaaring hindi sila gumana, ngunit hindi sila nasaktan. Ang nag-iisa salik na sanhi ang kanilang kabiguan ay isang emosyonal na kadahilanan. Ang anumang emosyon ay isang pagnanasa: pagkamayamutin, galit, inggit, sama ng loob. Ang anumang pagsinta ay kasalanan. Kaya, ang kasalanan ay ang mikrobyo ng lahat ng hormonal disorder” (pp. 14-15, op. abbr.).

Ganito: "naiinis" ng kaunti - at ang iyong endocrine system wala sa ayos! Kahit na ang bawat pagsinta ay kasalanan, hindi lahat ng damdamin ay kasalanan. Iniutos ni Apostol Pablo na umiyak kasama ng mga umiiyak at magsaya kasama ng mga nagsasaya, hindi para sa kapakanan ng isang bagay sa katawan ng tao na nabigo.

"Paggawa ng isang hormone mula sa apat na iodine atoms, ang thyroid gland ay dapat kahit papaano ay tumanggap ng iodine. Upang gawin ito, kinakailangang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng yodo, na dapat na matunaw, makuha mula sa mga bituka sa dugo, at pagkatapos ay ang thyroid gland, na gumagawa ng thyroxine, ay itinapon ito sa atay. Ito ay normal. Ngunit nakatira sa isang endemic na lugar kung saan walang mga dagat, karagatan, at, dahil dito, ang mga produktong naglalaman ng yodo, ang thyroid gland ay hindi gumagana para sa sinuman” (pp. 16-17).

Ikaw, ang mambabasa, ay nauunawaan na walang sinuman, ni K.P. Kravchenko, o ikaw, o sinuman mula sa iyong agaran at malayong kapaligiran, ay walang thyroid gland?! walang tao! Ito ang una. At pangalawa, ang Russia ay hinugasan pa rin ng mga dagat at karagatan, at kahit na bumili ng mga produktong naglalaman ng yodo sa mga tindahan. pagkaing-dagat ay hindi na isang makabuluhang problema.

Ngayon ang lahat ay may mahinang hydrochloric acid, dahil ang tiyan ay hindi gumagawa nito sa sapat na dami at konsentrasyon, kaya malapot na dugo at thrombophlebitis (p. 33).

Ang lahat ng mga ulser (karamihan sa mga ulser) ay hindi nakadepende sa nutrisyon, nakadepende sila sa mga emosyon at stress (pahina 33).

Dahil sa katotohanan na kumakain tayo ng malaking halaga ng mga pagkaing mayaman sa potasa, ngayon lahat ay may labis na konsentrasyon sa dugo (p. 37).

Isa pang mapanirang kadahilanan na nakakaapekto thyroid gland, ay isang emosyonal na kadahilanan. Ang susunod ay ang pagkakalantad na katulad ng sakuna sa Chernobyl. Sa ngayon, ang kadahilanan na ito ay malaki ang bahagi dahil sa dumaraming bilang mga cell phone at pagbibigay ng mga tore komunikasyong cellular. Kaya, ang pag-iilaw ay nagpapatuloy at nakakaapekto sa lahat nang walang pagbubukod. Dahil ang mga radiation na ito ay hindi nakikita, at hindi natin nararamdaman ang mga ito, sila ay nagiging mas mapanganib (p. 17).

Una, tanging ang sakuna ng Chernobyl mismo (o, sa isang tiyak na lawak, ang radioactive na aksidente sa mga reaktor ng planta ng nukleyar na Fukushima noong Marso 2011 na maihahambing dito) ay maaaring maging katulad ng sakuna sa Chernobyl. Ang kakulangan ng lohika at sentido komun ay ang paghahambing ng nakamamatay na radiation ng radioactive fuel mga nuclear reactor na may radiation na natanggap ng mga gumagamit mula sa mga mobile phone, mga laptop, plasma TV, atbp. Sa kasong ito, ang lahat ng mga subscriber ng mga cellular operator ay mamamatay sa loob ng 2-3 linggo, tulad ng matatapang na bumbero at mga liquidator, o magiging malubhang kapansanan. Pangalawa, ang panganib ng electromagnetic radiation ay natutukoy ng ganap na magkakaibang mga parameter, halimbawa, ang intensity nito, at hindi sa lahat ng katotohanan na ang isang tao ay hindi nararamdaman.

"Kailan produkto ng halamang gamot ito ay umaasim, at ito ay nagbuburo sa loob ng dalawang linggo, ang proseso ng pagbuburo ay ginagawang karne ang ordinaryong repolyo” (pp. 41-42).

"Sa sampung litro ng gastric juice, walong litro ang nasisipsip sa dugo araw-araw" (p. 21).

“Magagawa ng isang tao nang walang anumang paggamot” (p. 48).

“Walang silbi ang pagtrato sa lahat ng bagay. Wala talagang lunas. Gaano man ang gusto mo, hindi kailanman at walang sinuman ang maaaring gumaling sa pamamagitan ng anumang sistema: ni herbal medicine, o homeopathy, o acupuncture, maaari mo lamang mapawi ang mga sintomas ”(pp. 11-12)

Tandaan. Parirala sa isa pa natuklasan ang mababang kwalipikasyong pang-edukasyon ng Ksenia Ravchenko. Ang isang karampatang doktor ay magsusulat ng "Walang silbi ang paggamot sa lahat ng mga sakit", ngunit hindi "mga bagay". Ang ganitong mga verbal na katarantaduhan ay sumasagi sa akda sa buong polyeto.

10. Ang polyeto ni Ksenia Kravchenko ay naglalaman ng parehong praktikal at teolohiko na mga kontradiksyon, na nagpapakita ng kawalan ng kakayahan ng may-akda sa antropolohiya ng Orthodox. Sa isang banda, sinusubukan ng may-akda na lutasin ang problema ng pagkain sa pag-aayuno, sa kabilang banda, ipinahayag niya ang slogan na "walang pag-aayuno":

“Dapat walang diet. Ang bawat tao'y may sariling kondisyon ng dugo at ang pangangailangan para sa iba't ibang mga elemento ng bakas: ang isa ay nangangailangan ng zinc, ang iba pang magnesiyo, at iba pa. Ang katawan ay nagsisimulang "humiling" ng mga elemento ng bakas sa anyo ng ilang mga produkto na naglalaman ng kinakailangang elemento, samakatuwid walang mga ipinagbabawal o pinahihintulutang mga produkto "(p. 35).

"Ang mga tao ay kumakain ng maraming pagkain, kumukuha ng mga pagpapala sa mga produkto ng pagawaan ng gatas sa panahon ng pag-aayuno, ngunit walang natutunaw dahil sa kakulangan ng ng hydrochloric acid. Samakatuwid, ang kalagayan ng isang tao sa pag-aayuno ay lalong lumalala” (p. 40).

At pagkatapos ay mayroong antropolohiya. Isipin kung ano ang kanyang isinusulat

“Ang mga sanhi ng karamihan sa mga sakit ay ang mga makasalanang istruktura ng tao. Kapag ang isang tao ay "lumabag sa isang bagay", siya ay "nakakakuha ng isang bagay" (p. 12) ay halos kapareho sa doktrina ng karma, at ito ay hindi malinaw: ano ang ibig sabihin ng may-akda ng bagong terminolohiya ng mga makasalanang istruktura, dahil karagdagang ang pariralang ito ay hindi ipinahayag niya, at hindi matatagpuan sa antropolohiya ng Orthodox.

“Nilikha ng Panginoon ang tao na perpekto, ang sistema ng ating katawan ay may kakayahang magpagaling sa sarili. Ngunit ang mekanismo ng pagbawi ay kadalasang "nasira", pangunahin ng mga hilig (emosyon)" (p. 28).

"Hindi maaaring nilikha ng Diyos ang mga tao na umaasa sa anumang mga additives, microelements, upang ang mga tao ay artipisyal na suportahan ang kanilang sarili sa isang bagay. Ang katawan ng tao ay pagiging perpekto mismo” (pp. 45-46).

"Sa kasong ito, bakit ipinako ng may-akda, na pinag-uusapan ang pangangailangan na mapanatili ang balanse ng sodium-potassium at yodo, ay nag-aanunsyo ng "Dekaris" sa tatlong pahina" (pp. 66-68), kung ang isang tao ay napakaperpekto na hindi niya ginagawa kailangan ng microelements, additives, mga gamot! Bakit palampasin ang iyong mga pagkiling na "hindi ito maaaring" bilang tunay na phenomena?

"Ang mga batang wala pang 7 taong gulang ay hindi nagkakasakit, at kung sila ay magkasakit, kung gayon ito ay nagpapakita na sila ay nagdadala ng mga problema ng kanilang mga magulang" (p. 69).

Mayroong ilang mga kinakailangan para sa naturang mga polyeto. Si Hieromartyr Seraphim Chichagov ay talagang nakabuo ng isang paraan para sa paggamot sa mga sakit, na, gayunpaman, ay arbitraryo at distortedly interpreted sa pamamagitan ng iginagalang K. Kravchenko at walang kinalaman sa kung ano siya writes tungkol sa. Ang polyeto ay may binibigkas na pseudo-scientific at pseudo-Orthodox na karakter. Kung mayroong hindi bababa sa ilang benepisyo sa isang tao mula sa paggamit ng pamamaraan o sistemang ito sa pagsasanay, kung gayon ito ay minimal.

Ang pag-uugnay sa kanyang mga haka-haka sa banal na martir na si Seraphim Chichagov, na nagtatago sa likod ng kanyang awtoridad, sinaktan ni Ksenia Kravchenko ang Simbahan, at may buong responsibilidad din sa harap ng memorya ng santo para sa di-makatwirang at anti-siyentipikong interpretasyon ng kanyang medikal na kasanayan.

Procopius Zhamkov, Hierodeacon

Ang mga sistemang pangkalusugan ay nagiging mas at mas sikat bawat taon. Kasabay ng paglaganap ng mga tunay na paraan ng pagpapagaling, ang mga maling gawi ay nagkakaroon ng momentum, na kasunod nito ay maaaring makasama sa kalusugan. Samakatuwid, ang pagpapasya na simulan ang pagpapabuti ng iyong katawan, mahalaga na lubusang pag-aralan ang napiling sistema para sa mga kontrobersyal na prinsipyo na maaaring humantong sa mga nakapipinsalang kahihinatnan. Ang mga ganitong pamamaraan ay kinabibilangan, halimbawa, isang hilaw na pagkain sa pagkain - isang sistema ng nutrisyon na nagsasangkot ng paggamit lamang ng mga hindi naprosesong thermal na pagkain. Ang pamamaraan na ito ay itinuturing na napakakontrobersyal dahil sa malaking bilang ng mga disadvantages - ang labis na hibla ay nakakapinsala tulad ng kakulangan nito, isang malaking bilang ng mga kontraindikasyon, na may pancreatitis, mga sakit sa pancreas o gallbladder, alerdyi, ulser at colitis, isang hilaw na sakit. Mahigpit na ipinagbabawal ang pagkain sa pagkain. Ang artikulong ito ay naglalaman ng impormasyon tungkol sa hindi bababa sa kontrobersyal na mga sistema ng pagpapagaling sa katawan.

Mayroong maraming mga paraan ng pagpapagaling ng katawan - mula sa mga sinaunang tradisyonal na kasanayan (kadalasan, ang mga dumating sa amin mula sa Silangan) hanggang sa moderno, kung minsan ay masyadong matinding direksyon.

Kung saan sisimulan ang pagpapagaling ng katawan

Ang pinakamainam na oras upang baguhin ang iyong pamumuhay ay 20-30 taon, ito ay sa oras na ito na ang katawan ng tao ay ganap na mature, ngunit hindi pa nagsisimulang kumupas, at may mga magandang pagkakataon na pahabain ang panahong ito.

1. Ang pagsunod sa anumang wellness practice ay nagpapahiwatig, una sa lahat, malusog na pagkain - minimum (ngunit mas mabuti kumpletong kawalan) pinirito, pinausukan, maalat, isang malaking bilang ng mga prutas at gulay, malinis na tubig, ang pagtanggi ng harina sa pabor ng mga produktong butil.
2. Pangalawa ipinag-uutos na bagay malusog na pamumuhay sa anumang pagsasanay - mode. Ang pagtulog at pagkain sa parehong oras ay mabilis na mag-aalis ng hindi pagkakatulog, gawing normal ang panunaw.
3. Ang ikatlong bagay na dapat tandaan ay regular na ehersisyo. Dito, marahil, nagsisimula ang mga seryosong hindi pagkakasundo iba't ibang sistema pagbawi. Ang lahat ng mga ito ay ibang-iba sa mga paraan ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo at sa tindi ng mga naglo-load.

Ngunit lahat ay sumasang-ayon sa isang bagay - ang paggalaw, isang aktibong pamumuhay ay napakahalaga para sa pagpapagaling ng katawan. Hindi mo dapat agad talunin ang mga rekord ng palakasan, ito ay puno ng isang banal na labis na karga, sa unang pagkakataon, sapat na ang regular na jogging, pagbibisikleta, paglangoy. Ang masahe ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit ito ay mas mahusay na kumuha ng isang kurso pagkatapos na ang katawan ay sapat na nalinis upang hindi maisaaktibo ang mga lason. Ang pagpapatupad lamang ng tatlong puntong ito ay nagagawa nang makabuluhang mapabuti ang kagalingan at kalidad ng buhay.

Mga paraan ng pagpapagaling ng katawan

Sa pinakakaraniwan at kilalang mga kasanayan sa kalusugan, maaaring pangalanan ng isa ang yoga at Ayurveda, qigong, wushu, reiki, mula sa mga modernong pamamaraan - mga pagsasanay sa paghinga ni Strelnikova, sistema ni Porfiry Ivanov, sistema ni Norbekov.

Maaaring masubaybayan ng isang tao ang takbo ng pana-panahong pagnanasa para dito o sa pamamaraang iyon - halimbawa, noong 80s mayroong maraming mga tagasunod ng sistemang Porfiry Ivanov, noong 90s naging sunod sa moda ang magutom ayon kay Bragg, noong 2000s ang yoga ay aktibong binuo.

Mga Tradisyunal na Pamamaraan

Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang ilang mga kasanayan sa kalusugan na karaniwan sa ating panahon - yoga at qigong.

Yoga dumating sa amin mula sa India. Ito ay isa sa pinaka maraming nalalaman mga sistema ng kalusugan, ang uri ng kawalan ng contraindications sa mga klase. Maaaring isagawa ang yoga kahit na sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mo lamang piliin ang mga asana na pinapayagan para sa panahong ito. Ang pagtuturo ng yoga ay binubuo ng dalawang bahagi - isang malusog na pamumuhay, na kinabibilangan ng wastong nutrisyon at paghinga, regular na pag-aayuno, tamang ugali sa mundo at sa iyong kalusugan. Kasama sa ikalawang bahagi ang regular na pagganap ng mga asana, mga pagsasanay para sa pagpapahinga at pagmumuni-muni. Ang mga seryosong klase sa yoga ay hindi lamang maaaring higpitan ang mga kalamnan, palakasin ang mga buto at kasukasuan, ngunit din magkasundo ang panloob na mundo.

qigong- Tradisyunal na Intsik na pagsasanay sa pagpapagaling. Sa kanyang mga dogma, nagpapatuloy siya mula sa konsepto ng mahalagang enerhiya qi pinagbabatayan katawan ng tao, nagtuturo na kontrolin ang daloy nito. Mayroong maraming sangay. Ginagamit para sa pareho pangkalahatang kalusugan organismo, at para sa pagpapaunlad ng pagkatao, ang pagpapalaya ng kamalayan. Kasama sa Qigong Sining sa pagtatanggol, meditative at mga pagsasanay sa himnastiko naglalayong makalaya mula sa mga pang-ipit ng katawan at mga bloke ng enerhiya sa pamamagitan ng pagpapatahimik sa isip, katawan at emosyon. Tumutulong na mapawi ang stress, mapabuti ang kaligtasan sa sakit, magkasundo ang katawan, mapabuti ang paggana ng mga panloob na organo.

Mga modernong pamamaraan

Sa kanila, marahil, walang isa na maihahambing sa pundamentalidad sa mga turong Silangan.

Umiiral sistema Porfiry Ivanov "Baby", nilikha niya noong unang kalahati ng ikadalawampu siglo at batay sa mga utos na nagtuturo ng dalawang beses sa isang araw na ibuhos malamig na tubig, kumain ng tama at mahinhin, mag-ayuno kahit isang beses sa isang linggo, tumulong sa iba. Sa USSR, ang mga sumusunod sa sistemang ito ay itinuturing na mga sekta.

Sistema ng Norbekov nangangako na mapabuti ang intuwisyon at psychophysical na estado ng isang tao, lalo na, ang pagpapabuti ng paningin, sa pamamagitan ng pagtingin sa mga presentasyon at auto-training.

Mga ehersisyo sa paghinga Strelnikova ay nilikha sa pagliko ng 30-40s ng mang-aawit ng opera na si A.N. Strelnikova, na nawalan ng boses at matagumpay na ibinalik ito sa tulong ng himnastiko na ito. Ang batayan ng mga pagsasanay ay isang maikli at malakas na paghinga sa pamamagitan ng ilong at libreng pagbuga sa pamamagitan ng bibig. Ang paghinga ay pinagsama sa ilang mga paggalaw iba't ibang bahagi katawan. Ang espesyal na paghinga ay binabad ang mga tisyu na may oxygen, iniinis ang mga receptor ng ilong mucosa, na may koneksyon sa lahat ng mga organo katawan ng tao at sa gayon ay may positibong epekto sa kanila. Ang himnastiko ay nagpapagaan ng pagkapagod at stress, nagpapabuti ng tono at memorya. Walang mga kontraindiksyon para dito - ganap na magagawa ito ng lahat, simula sa pagkabata.

Narito ang ilang mas tanyag na di-tradisyonal na paraan ng pagpapagaling.

Ito ay naging laganap art therapy- Art therapy. Kadalasang ginagamit kapag nagtatrabaho sa mga bata at nagbibigay ng napaka magandang resulta- Ang mga mahiyaing bata ay nagiging liberated, ang mga sobrang aktibo ay nagiging mas kalmado, nabubuo Mga malikhaing kasanayan mga bata. Kasama rin sa pangkat ng mga pamamaraan ng art therapy ang fairy tale therapy, game therapy, therapy sa buhangin(pagpipinta ng buhangin), color therapy. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay nagkakasundo sa personalidad ng bata, pinasisigla ang pag-unlad ng pagsasalita.

Sikat sa mga fairer sex aromatherapy- aromatherapy, ang proseso ng paghinga ng mga aroma, ang paggamit ng mga extract ng halaman sa anyo ng mga essences o mahahalagang langis upang gamutin ang isang malawak na hanay ng mga sakit sa pamamagitan ng epektibong epekto sa emosyon at kalooban. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay ng isang malawak na saklaw para sa pagkamalikhain, hindi mo lamang malalanghap ang mga aroma mula sa aroma medalyon o i-spray ang mga ito sa loob ng bahay, ngunit magluto din sa iyong sarili. mga pampaganda o kahit na kumuha ng mga langis sa loob.

Ang bawat tao'y dumating sa pagbawi sa kanilang sariling paraan - may gustong tanggalin malalang sakit, isang tao - upang maiwasan ang paglitaw nito. At kahit kailan ka magpasya na baguhin ang iyong pamumuhay, makakamit mo ang mahusay na mga resulta.