Mga tablet para sa mga joints at cartilage restoration list. Paano ibalik ang joint cartilage tissue

Ang mga magkasanib na sakit ay naging laganap sa buong mundo.

Ang pangmatagalang talamak na joint pathologies ay kadalasang humahantong sa dystrophic na pagbabago kartilago, para sa pagpapanumbalik kung saan ginagamit ang mga chondoprotectors.

Ang pagkilos ng mga gamot na ito ay naglalayong pasiglahin ang paggawa ng magkasanib na pagpapadulas at pagbuo ng mga bagong selula ng tissue ng kartilago, kaya naman ngayon sila ang pangunahing paraan ng pagpapagamot ng magkasanib na mga sakit.

Ang papel ng mga joints at ang mga sanhi ng kanilang pagkasira

Ang mga joints ay mga movable mechanical joints na idinisenyo upang baguhin ang posisyon ng katawan sa espasyo, kaya ang pagkasira ng mga joints ay hindi lamang sinamahan ng sakit, ngunit maaari ring humantong sa kumpletong kawalang-kilos.

Kasama sa pangkat ng arthrosis ang ilang mga sakit na itinuturing na magkasingkahulugan ayon sa ikasampung internasyonal na pag-uuri: arthrosis, osteoarthritis, osteoarthritis at arthrosis deformans. Ang Coxarthrosis ay nakatayo.

Sa ilang mga kaso, hindi ginagamot nagpapaalab na sakit maaaring magresulta sa kumpletong pagkasira ng articular tendon, bursa o cartilage.

Ang mga sakit na sumisira sa mga kasukasuan ay maaaring sanhi ng:

• mga pinsala at regular na microtraumas;
• mga pagbabagong nauugnay sa edad;
• genetic predisposition;
• labis na timbang na humahantong sa permanenteng joint injury;
• hormonal o metabolic disorder;
• regular na paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap (caffeine, nikotina at alkohol) o mga gamot (corticosteroids);
• anatomical features ng skeletal structure o mga sakit ng spine na nag-aambag sa hindi pantay na pamamahagi ng load sa joints (halimbawa, scoliosis, hip dysplasia o congenital hip dislocations);
• nakakahawang proseso;
• neurological disorder sa mga limbs;
• mga karamdaman sa sirkulasyon sa kasukasuan.

Ang magkasanib na dysfunction ay maaaring sanhi hindi ng isa, ngunit sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng ilang mga kadahilanan ng panganib.

Ano ito?

Ang isang basa-basa na layer ng cartilage tissue ay naglinya sa lahat ng articular surface.

Ang synovial fluid na ginawa ng mga cartilage cell sa panahon ng paggalaw ay nagsisilbing pampadulas. Kung mas mataas ang aktibidad ng motor sa kasukasuan, mas malakas ang paggawa ng pampadulas, na, sa turn, ay muling nagpapalusog sa kartilago.

Kung ang kartilago ay nagsimulang lumala, ang katabi buto na may isang magaspang, magaspang na ibabaw na pumipinsala sa magkasalungat na kartilago.

Bilang resulta, mayroong karagdagang pagkagambala sa paggawa ng synovial fluid, na humahantong sa unti-unting pagkamatay ng tissue ng cartilage at pagkawala ng joint function.

Upang ihinto ang pag-unlad ng prosesong ito, ang mga gamot ay tinatawag na chondoprotectors, na naglalaman ng mga sangkap na katulad ng ginawa ng isang malusog na katawan, na kinakailangan para sa paggawa ng synovial fluid at pagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng tissue ng cartilage.

Ang pagkilos ng mga gamot ay may ilang mga tampok:

• ang epekto ay nangyayari nang napakabagal, hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan mula sa simula ng paggamot;
• ang epekto ay kapansin-pansin lamang sa mga paunang yugto mga sakit kapag ang kartilago ay hindi nawala ang kakayahang muling makabuo.

Mga indikasyon at contraindications

Ang mga Chondoprotectors ay ipinahiwatig para sa mga sakit at pinsala na nauugnay sa pagkasira ng articular cartilage:

• arthrosis (coxarthrosis, gonarthrosis, arthrosis ng maliliit na joints);
• arthritis, periarthritis at osteochondrosis;
• spondylosis;
• dystrophic na pagbabago sa articular cartilage;
• magkasanib na pinsala;
• sa mga panahon ng pagbawi pagkatapos ng joint surgery;
• sakit sa ngipin.

Contraindications sa paggamit ng chondoprotectors:

• pagbubuntis;
• paggagatas;
• mga reaksiyong alerdyi sa mga sangkap ng gamot.

Ang ilang mga chondoprotectors ay dapat na inireseta nang may matinding pag-iingat sa mga pasyente na may diabetes mellitus at gastrointestinal na mga sakit.

Listahan ng mga pondo, ang kanilang pag-uuri at mga katangian

Kasama sa mga bagong henerasyong chondroprotectors para sa mga joints ang isa sa dalawang aktibong sangkap:

• chondroitin sulfate;
• glucosamine

Ang mga gamot ay ginawa sa anyo ng:

• mga tablet, kapsula at pulbos para sa oral administration;
• mga solusyon para sa mga iniksyon;
• mga pamahid, cream at gel.

Mayroong ilang mga klasipikasyon ng mga gamot.

Batay sa oras ng hitsura at aplikasyon, 3 henerasyon ay nakikilala:

1. Rumalon, alflutop;
2. glucosamines, hyaluronic acid, chondroitin sulfate;
3. chondroitin sulfate + hydrochloride.

Ang isa pang pag-uuri ay naghahati sa kanila sa mga grupo ayon sa kemikal na komposisyon ng mga gamot:

• may chondroitin sulfate (chondroitinsulfuric acid): honsuride; chondrolone; mucosate; chondroxide; istruktura; chondrex at arthrone;
• mula sa bone marrow at cartilage ng isda at hayop: rumalon; alflutop;
• mucopolysaccharides (arteparone);
• may glucosamine: dona; artron flex;
• kumplikadong komposisyon: formula-C, teraflex; arthrone complex;
• arthrodine, na pinagsasama ang chondroprotective at anti-inflammatory properties.

Ang mga pangalan ng pinakakaraniwang chondoprotectors: arthra, alflutop, dona, teraflex, piaskledin, rumalon, structum, horsepower, artradol, mucosat, chondroxide, elbona, traumeel, shark cartilage.

Artra

Ang Artra ay tumutukoy sa mga gamot na iniinom nang pasalita na nagpapababa ng sakit at maaari maagang yugto ang mga sakit ay nagpapanumbalik ng kartilago tissue ng intervertebral joints.

Ang gamot ay ginagamit para sa osteochondrosis, intervertebral hernias at sa postoperative period.

Ginawa sa USA sa anyo ng mga tablet sa mga pakete ng 30 hanggang 100 piraso, naglalaman ito ng chondroitin at glucosamine, madaling natutunaw, at inireseta sa mga kurso para sa 1-2 buwan.

Alflutop

Ang Alflutop ay ginawa sa Romania sa anyo ng isang solusyon para sa intramuscular injection para sa mabilis na pagsipsip ng katawan.

Mula 10 hanggang 20 na iniksyon ay inireseta, pagkatapos nito ay inilipat ang pasyente sa mga tablet. Ang gamot ay isang katas mula sa Black Sea fish.

Inireseta para sa arthrosis, osteochondrosis, spondylosis, periarthritis, joint injuries.

Don

Ang Dona ay makukuha sa Italya sa anyo ng glucosamine powder na iniinom nang pasalita at solusyon para sa iniksyon.

Ang epekto ng mga tablet ay nangyayari nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng tatlong buwan, ang isang matatag na epekto ay kapansin-pansin pagkatapos ng anim na buwan.

Ang gamot ay mahusay na hinihigop at walang side effects.

Teraflex

Ang Teraflex ay kumplikadong paghahanda mula sa kumpanyang Ingles na Sagmel sa anyo ng mga kapsula at cream upang mapahusay ang epekto.

Ang pakete ay naglalaman ng 30 hanggang 120 na mga kapsula, na nagpapababa ng sakit at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng nasirang tissue sa mga unang yugto ng sakit.

Piascledine

Available ang Piascledine sa mga kapsula na 30 o 15 kapsula bawat pakete na may dosis na 100 o 200 milligrams.

Kinokontrol ng gamot ang metabolismo sa mga tisyu ng kartilago at pinapabagal ang mga ito degenerative na pagbabago, binabawasan ang sakit, pinasisigla ang paggawa ng collagen at proteoglycans.

Inireseta para sa adjuvant therapy ng periodontitis at kumplikadong therapy osteoarthritis ng mga kasukasuan ng balakang at tuhod.

Rumalon

Ang Rumalon ay magagamit sa anyo ng isang solusyon para sa mga iniksyon. Ang gamot ay isang purified extract ng cartilage tissue at bone marrow ng mga guya.

Inireseta para sa nekrosis ng patellar cartilage, osteoarthritis, mga sakit ng kartilago ng tuhod, spondylosis at spondyloarthrosis.

Structum

Ang Structum ay ginawa ng kumpanyang Pranses na Sotex sa mga kapsula na may dosis na 250 at 500 milligrams.

Ang gamot ay nagpapabuti ng metabolismo sa magkasanib na kartilago, ang pagpapanumbalik nito at isang kumplikadong mucopolysaccharide na nakuha mula sa tracheal cartilage ng mga batang manok.

Pinapabilis ng Structum ang pagpapagaling ng buto sa osteoporosis at bali.

Inireseta din ito para sa paggamot ng spinal osteochondrosis, osteoarthrosis, at arthropathy.

Lakas ng kabayo

Ang lakas ng kabayo ay magagamit sa anyo ng pulbos, 280 gramo sa isang garapon, pati na rin sa anyo ng mga ointment at gels para sa mga joints na may mga anti-inflammatory at analgesic effect.

Ang gamot ay nagpapabuti ng joint function at nagpapabagal sa proseso ng pagtanda salamat sa boswellia extract na nilalaman nito, isang natural na chondoprotector na pinagmulan ng halaman.

Lumilitaw ang epekto 4-6 araw pagkatapos ng simula ng paggamit.

Artadol

Ang Artadol ay isang gamot sa Russia na kinokontrol ang metabolismo sa mga tisyu ng kartilago.

Magagamit sa mga ampoules ng 100 milligrams at chondroitin sulfate - ang pangunahing bahagi ng cartilage matrix.

Ang gamot ay nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng mga cartilaginous na ibabaw ng mga kasukasuan, pinapa-normalize ang produksyon ng magkasanib na likido at pinipigilan ang pagkasira ng nag-uugnay na tissue.

Ang Russian chondoprotector mucosat ay magagamit sa anyo ng isang solusyon para sa intramuscular injection sa mga ampoules na 100 at 200 milligrams at sa anyo ng mga capsule at tablet.

Inireseta para sa pangunahing arthrosis, intervertebral osteoarthrosis at osteoarthrosis na nakakaapekto sa higit sa malalaking kasukasuan, para sa mga bali, periodontopathies, osteoporosis, sa postoperative period pagkatapos ng surgical interventions sa joints.

Chondroxide

Ang Chondroxide ay magagamit sa anyo ng mga gel, ointment at tablet.

Ang mga tablet ay nagpapabagal sa pag-unlad ng osteochondrosis at osteoarthrosis, gawing normal ang metabolismo ng kartilago tissue, pasiglahin ang mga proseso ng pagpapanumbalik ng articular cartilage, bawasan ang sakit, dagdagan ang magkasanib na kadaliang mapakilos, pagpapanatili ng isang pangmatagalang therapeutic effect.

Ang mga ointment at gel ay may anti-inflammatory effect at pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng joint tissue.

Elbona

Ang Elbona ay isang solusyon ng tatlong uri (glucosamine, solvent at dissolved na gamot) para sa intramuscular injection na may aktibong sangkap na glucosamine, na nilayon upang itama ang metabolismo ng cartilage at bone tissue.

Ang gamot ay inireseta para sa arthritis, arthrosis, spondylosis, osteoarthritis at spondyloarthrosis.

Traumeel

Ang Traumeel ay isang homeopathic na gamot na may anti-inflammatory, immunomodulatory at regenerative effect at available sa mga tablet, injection solution, ointment at gels.

Tumutukoy sa mga pang-emerhensiyang gamot para sa sprains at mga pinsala.

Inireseta para sa spondyloiditis, periarthritis, tendovaginitis, rheumatoid polyarthritis, biositis, hemarthrosis, osteochondrosis.

Ang mga pamahid at gel ay ginagamit din para sa pagdurugo sa magkasanib na kapsula.

Cartilage ng pating

Ang kartilago ng pating ay hindi isang produktong medikal.

Ito ay isang dietary bioactive supplement na ginawa sa mga kapsula ng tatlong Amerikanong tagagawa at naglalaman ng mucopolysaccharides, protina, calcium phosphorus, zinc, atbp.

Lumalakas ang cartilage ng pating ligamentous apparatus, pinatataas ang pagkalastiko ng mga kalamnan ng vascular, tono at nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit.

Inireseta para sa arthritis at arthrosis.

Ang pinakamahusay na chondroprotectors

Para sa kasukasuan ng tuhod

Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga gamot nang pasalita, pati na rin ang mga produkto sa anyo ng mga panlabas na ointment at intramuscular injection, mayroong mga chondroprotectors para sa iniksyon sa joint batay sa hyaluronic acid:

• fermatron;
• sinochrome;
• synvisc;
• alflutop;
• tulala.

Ang mga gamot sa grupong ito ay mga pamalit para sa intra-articular fluid at ibinibigay sa loob ng malalaking joints.

Kadalasan, ang mga gamot ay itinuturok sa mga kasukasuan ng tuhod, mas madalas sa mga kasukasuan ng balakang.

Kasama sa kurso ng paggamot ang hanggang limang iniksyon tuwing anim na buwan, ngunit maaaring sapat na ang isa.

Para sa arthrosis ng hip joint

Kapag ginagamot ang arthrosis ng mga kasukasuan ng balakang (coxarthrosis), posible na mangasiwa ng parehong mga gamot tulad ng sa kasukasuan ng tuhod, ngunit kapag nagsasagawa ng x-ray control dahil sa kumplikadong istraktura ng joint.

Para sa spondyloarthrosis

Ang spondyloarthrosis (facet arthropathy, arthrosis ng intervertebral joints) ay isang anyo ng osteoarthritis na nakakaapekto sa mga joints ng gulugod.

Ang mga dystrophic na pagbabago ay kinabibilangan ng cartilage ng vertebral joints, ang articular capsule, at ang periarticular area ng mga buto.

Ang isang magandang epekto sa kasong ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagrereseta ng Rumalon, Structum o Elbona.

Para sa mga joint ng kamay

Ang mga kasukasuan ng mga kamay at daliri ay kadalasang apektado ng arthritis at arthrosis, na maaaring pagalingin sa mga chondroprotectors sa mga unang yugto ng sakit.

Ang maagang pangangasiwa ng glucosamine sulfate (Artron Flex, Dona, CONDROnov) ay nagpapabuti ng joint lubrication.

Posibleng gumamit ng chondroprotectors: structum, chondroxide, traumeel, shark cartilage, alflutop.

Aling anyo ng mga gamot ang pinaka-epektibo?

Pinakamainam na matukoy ang form kung saan dapat gamitin ang mga chondoprotectors, ginagabayan ng reseta ng doktor.

Karaniwan, ang kurso ng paggamot ay nagsisimula sa intramuscular o intra-articular injection, nagpapatuloy sa oral administration ng mga gamot na may sabay-sabay na panlabas na paggamit ng mga ointment, creams o gels.

Mga iniksyon (mga shot)

Ang pangkat ng mga gamot para sa intramuscular injection ay kinabibilangan ng:

• adgelon;
• noltrex;
• chondrolone;
• alflutop;
• Elbon, atbp.

Ang intramuscular administration ay nagbibigay ng mas mabilis na epekto kaysa sa oral administration, at isinasagawa sa mga kurso ng sampu hanggang dalawampung iniksyon.

Ang mga Chondoprotectors para sa panloob na paggamit ay kinabibilangan ng mga sumusunod na gamot:

• istruktura,
• Don,
• piaskledin,
• formula-C,
• arthra,
• teraflex.

Ang kanilang epekto ay pangmatagalan at nagsisimulang gumawa ng nakikitang epekto pagkatapos ng 3 buwan, at isang matatag na epekto - anim na buwan pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot.

Pamahid

Ang mga pamahid, cream at gel ay nagpapaginhawa sa pamamaga at pamamaga ng kasukasuan, bawasan ang sakit at pasiglahin ang pagbabagong-buhay ng joint tissue.

Para sa panlabas na paggamit:

• lakas ng kabayo,
• chondroxide,
• palaka bato,
• traumeel.

Ang Traumeel ointment at gel ay ginagamit sa pagkakaroon ng pagdurugo sa magkasanib na kapsula.

Mga tampok ng pagtanggap

Ang paggamit ng mga chondoprotectors ay pinaka-epektibo sa mga unang yugto ng magkasanib na sakit.

Ang paggamot ay isinasagawa sa loob ng mahabang panahon, dahil ang proseso ng pagpapanumbalik ng tissue ng kartilago ay hindi nangyayari nang mabilis. Kung ang paggamot ay itinigil nang maaga, maaaring magpatuloy ang pagkasira ng kartilago.

Sa karaniwan, ang paggamot ay tumatagal ng hanggang isa at kalahati, minsan hanggang tatlong taon.

Chondroprotectors ay madaling disimulado kahit na may pangmatagalang paggamit at halos walang malubhang epekto.

Paano pumili ng gamot?

Ang pagpili ng mga chondoprotectors ay medyo malawak at kumplikado, kaya hindi ka dapat magpagamot sa sarili.

Ang mga doktor, depende sa diagnosis at yugto ng sakit, kadalasang nagrereseta: arthra, dona, structum, teraflex, alflutop, elbona, chondrolone, chondroitin, formula-C, CONDROnova, toad stone.

Mga presyo

Ang paggamot ay medyo mahal.

Ang isang buwanang kurso ay nagkakahalaga sa karaniwan mula sa isa at kalahati hanggang apat na libong rubles.

Ang gastos ng paggamot ay maaaring mabawasan pagkatapos ng konsultasyon sa isang doktor at pagpapalit ng mga gamot na may hiwalay na dosis ng mga bahagi.

Halimbawa, ang halaga ng isang pakete ng don chondroprotector (na may pangunahing aktibong sangkap na glucosamine) ay halos isang libong rubles, habang ang glucosamine ay magkahiwalay na nagkakahalaga ng mga tatlong daang rubles, tulad ng chondrotin.

Mga pagsusuri

Ang mga pagsusuri mula sa mga doktor at pasyente ay magkasalungat.

Meron din mga positibong pagsusuri mga pasyente at doktor tungkol sa ganap na pagpapagaling, meron din mga negatibong pagsusuri tungkol sa ganap na kawalan ng silbi ng mga gamot.

Opinyon ng mga doktor

Alinsunod sa mga regulasyon, ang mga chondroprotectors ay hindi sapilitan kapag gumuhit ng mga kurso ng paggamot para sa magkasanib na sakit.

Sa pagsasaalang-alang na ito, ang ilang mga doktor ay hindi itinuturing na posible na magreseta sa kanila, habang ang iba ay isinasaalang-alang ang mga ito bilang isang kinakailangang katangian ng paggamot.

Upang malutas ang pagkakasalungatan, ang mga pag-aaral ay isinagawa sa mga aktibong sangkap na kasama sa chondroprotectors: glucosamine at chondroitin sulfate:

• na may pangmatagalang paggamit ng chondroitin sulfate (higit sa limang linggo), ang positibong dinamika ay nabanggit;
• ang epekto ng paggamit ng glucosamine ay lumitaw pagkatapos ng dalawang linggo at tumagal ng isang buwan o higit pa, at pagkatapos ng lima hanggang anim na kurso sa loob ng tatlong taon, isang pangmatagalang epekto ang naobserbahan.

Mga opinyon ng mga pasyente

Ang mga negatibong pagsusuri mula sa mga pasyente ay pangunahing nauugnay sa maikling tagal ng paggamot o huli na pagbisita sa doktor.

Ang karamihan ng mga pasyente na tapat na sumusunod sa mga rekomendasyon ng doktor ay nagbibigay ng positibong feedback:

Opinyon ng eksperto

Vitaly Markelov, surgeon:

Marami na ang nakakakilala sa mga benepisyo ng pagkuha ng chondoprotectors, ngunit hindi lahat ay may pasensya para sa pangmatagalang paggamot at ang pagpapatupad ng buong hanay ng mga hakbang upang mapabuti ang articular circulation.

Ang mga Chondoprotectors ay nagpakita ng kanilang sarili na gumagana nang maayos kasama ng masahe, ehersisyo therapy, physiotherapy at iba pang mga gamot.

Ang resulta ay nakasalalay din sa indibidwal na diskarte sa pasyente depende sa sakit at sa kalubhaan nito at sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente.

ruback.ru

Ano ang mangyayari kapag may arthrosis ng kasukasuan ng tuhod?

Ang articular cartilage ay gumaganap ng isang napakahalagang papel para sa paggalaw ng tao - ito ay isang malakas, nababanat, normal na makinis na lining, ang pag-andar nito ay upang matiyak ang madaling pag-slide ng mga articulating bone na may kaugnayan sa bawat isa, pati na rin ang pamamahagi ng load at shock absorption kapag naglalakad ang isang tao.

Ngunit, kapag nagaganap ang mga nakakapukaw na kadahilanan - mga pinsala, matagal na spasms ng kalamnan, metabolic disorder sa katawan, genetic predisposition, regular na labis na pagkarga, atbp., Ang kartilago ay nagiging magaspang, nagiging manipis, tila natuyo at natatakpan pa ng mga bitak. Sa kasong ito, sa halip na malambot na pag-slide, ang malakas na alitan ay nangyayari, ang mga ibabaw ng joint ay literal na kumapit sa isa't isa, at ang unang antas ng arthrosis ay nagsisimula, kapag ang kartilago ay nawawala ang mga katangian nito na sumisipsip ng shock.

Dagdag pa, ang proseso ng pagkabulok ay hindi tumitigil, ngunit dahan-dahang umuunlad, na may pagbawas sa pamumura, ang mga buto ay unti-unting nagsisimulang patagin, na parang upang madagdagan ang articular area, lumilitaw ang mga osteophytes - paglago ng buto kapag tumaas ang degenerated tissue, na bumubuo ng mga paglaki. Ito na ang pangalawang antas ng arthrosis, kung saan ang kapsula at ang matris na lamad ng kasukasuan ay sumasailalim sa pagkabulok; mula sa kakulangan ng paggalaw at pagbomba, ang istraktura ng kasukasuan ng tuhod ay atrophies, ang magkasanib na likido ay nagiging mas malapot, makapal, at ang humihina ang supply ng nutrients sa cartilage, na lalong nagpapalala sa kondisyon .

Dahil sa pagnipis ng cartilage pad, ang distansya sa pagitan ng mga articulating bones ay nababawasan ng hanggang 80%. Samakatuwid, kapag naglalakad mula sa hindi normal na alitan na nangyayari nang walang shock absorber, ang pagkasira ng kasukasuan ay nagsisimula nang mabilis na tumaas, na mabilis na humahantong sa ikatlong antas ng arthrosis ng kasukasuan ng tuhod, ang mga sintomas na kung saan ay napaka-binibigkas sa mga pasyente:

• Paninigas sa umaga, pananakit kapwa sa pagpapahinga at sa panahon ng ehersisyo
• Masakit kapag gumagalaw, lalo na sa pag-akyat at pagbaba ng hagdan
• Nagsisimulang malata ang isang lalaki, iniligtas ang namamagang paa
• Sa mga malubhang kaso, ang isang tao ay maaari lamang maglakad gamit ang isang tungkod o saklay

Sa ikatlong antas ng arthrosis, ang kadaliang mapakilos ng kasukasuan ay maaaring mabawasan sa pinakamaliit, dahil halos walang natitira na ganap na kartilago tissue, kaya walang mga sobrang gamot, pamahid, gamot o mahiwagang pamamaraan ang maaaring maibalik ang nawalang tissue ng kartilago, at dahil sa pagpapapangit ng buto, imposible ang normal na paggana ng joint. Sa kasong ito, posible lamang ang paggamot sa kirurhiko.

Mga paraan ng paggamot

Sa konserbatibong therapeutic paggamot sa droga Para sa arthrosis ng tuhod, napakahalaga na magsagawa ng kumbinasyon na therapy sa paraang sabay na malutas ang ilang mga problema:

• Ang unang kondisyon ng paggamot ay upang maitaguyod nang maaga hangga't maaari tamang diagnosis. At ang mas maagang therapy ay sinimulan, mas malaki ang mga pagkakataon matagumpay na paggamot at pagpapahaba ng panahon ng pagpapatawad na may kaunting mga kahihinatnan at pagkasira ng tissue ng kartilago
• Dapat kang uminom ng mga pangpawala ng sakit gaya ng inireseta ng iyong doktor.
• Upang mapabilis ang pagpapanumbalik ng kartilago, kinakailangan upang mapabuti ang nutrisyon nito
• Ang sirkulasyon ng dugo ay dapat na buhayin sa magkasanib na lugar
• Palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa namamagang joint
• Bawasan ang presyon sa mga articular area ng mga buto, sikaping dagdagan ang distansya sa pagitan nila
• Palakihin ang joint mobility.

Samakatuwid, ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa arthrosis ay kinabibilangan ng:

• Pag-inom ng mga NSAID
• Para sa arthrosis ng joint ng tuhod, ang mga gamot ay ipinahiwatig - chondoprotectors, na nagpapanumbalik ng kartilago tissue
• Vasodilators, warming ointments at non-steroidal anti-inflammatory creams, ointments
• Desensitizing mga gamot(Suprastin, Cetrin, tingnan ang mga tabletang allergy)
• Paglalapat ng iba't ibang mga compress sa joint
• Mga pinagsamang iniksyon
• Manu-manong therapy at physiotherapy
• Magsagawa ng isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay
• Paggamot sa spa

Paggamot sa droga

Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot

Upang maalis ang sakit at mapawi din ang pamamaga, ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot ay tradisyonal na inireseta, dahil imposibleng simulan ang paggamot kung may sakit. Ang mga NSAID sa merkado ng parmasyutiko ay ipinakita na ngayon sa isang malawak na hanay, kapwa sa anyo ng tablet, mga pamahid, at mga iniksyon:

• Celecoxib – Celebrex
• Etoricoxib - Arcoxia
• Tenoxicam - Texamen
• Nimesulide - Nise, Nimulid, Nimika
• Naprxen - Nalgesin
• Meloxicam - Movalis, Artrosan, Meloxicam
• Ketorolac - Ketanov, Ketarol, Ketorolac
• Ketoprofen - Artrosilene, Bystrumcaps, Ketonal, Flexen
• Ibuprofen - Burana, Faspik, Ibuprofen, Nurofen
• Diclofenac - Voltaren, Naklofen, Ortofen, Diclak

Dapat itong maunawaan na ang mga remedyo na ito ay hindi tinatrato ang arthrosis ng kasukasuan ng tuhod, ngunit inaalis lamang ang ilang mga sintomas ng sakit, lalo na dahil mayroon silang isang bilang ng side effects at ang kanilang pangmatagalang paggamit ay hindi katanggap-tanggap.

Ang kanilang matagal na paggamit ay mapanganib hindi lamang dahil sa mga side effect, ngunit napatunayan na ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa synthesis ng proteoglycans, na humahantong sa pag-aalis ng tubig ng kartilago tissue na may matagal na pagkakalantad.

Samakatuwid, ang pagkuha ng mga NSAID ay dapat na seryosohin at gamitin lamang sa mga kaso ng matinding pananakit. Sa pamamagitan ng pag-inom ng analgesic pill, ang pasyente ay maaaring unti-unting mapabilis ang proseso ng joint destruction. Higit pang impormasyon tungkol sa mga NSAID, ang kanilang pag-uuri, contraindications, side effect ay matatagpuan sa aming artikulo Mga iniksyon para sa sakit sa likod.

Mga paghahanda para sa pagpapanumbalik ng tissue ng kartilago - mga tablet, iniksyon, cream

Siyempre, kapag ang tissue ng kartilago ay nasira na, sa yugto 3 ng sakit, ang Glucosamine at chondroitin sulfate, na nagpapanumbalik ng istraktura at nagpapalusog sa tissue ng kartilago, ay hindi epektibo para sa paggamot ng joint arthrosis. Ngunit sa 1-2 degrees ng pag-unlad ng arthrosis, ang mga chondroprotectors ay ang pinaka-kailangan, kapaki-pakinabang na gamot para sa therapy.

Ito ay chondroprotectors para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod na nagdadala pinakamalaking benepisyo, halos wala silang contraindications at napakabihirang magbigay ng mga side effect. Gayunpaman, ang kanilang mga aksyon ay naiiba, halimbawa, ang glucosamine ay nagpapasigla ng mga natural na mekanismo para sa pagpapanumbalik ng kartilago, na parang nag-uudyok sa paggawa ng mga pangunahing elemento ng kartilago, na sa dakong huli ay pinipigilan ang kanilang pagkawasak.

Ang Chondroitin sulfate ay may pag-aari ng pag-neutralize ng mga enzyme na sumisira sa tisyu ng kartilago at pinasisigla ang paglaki ng protina ng collagen; bilang karagdagan, nag-aambag ito sa saturation ng tissue ng kartilago na may tubig, pinatataas ang kakayahan ng mga proteoglycan na mapanatili at mapanatili ang tubig.

Bukod dito, ang karamihan sa mga doktor ay iginigiit ang kumplikadong epekto ng chondroprotectors at nagsasagawa ng ilang mga kurso bawat taon, dahil ang isang beses na dosis o isang kurso ay hindi humahantong sa nais na resulta. Bilang karagdagan, hindi mo dapat labis na palakihin ang mga kakayahan ng mga gamot na ito sa paggamot ng arthrosis, oo, epektibo ang mga ito, ngunit sa mga kaso kung saan ang proseso ng pagkasira ay lumampas na, hindi na posible na lumaki ang bagong malusog na tissue ng cartilage at ikaw. hindi dapat umasa sa mga chondoprotectors; na may grade 3 arthrosis, kadalasan ay nakakatulong lamang ito sa surgical treatment.

Bukod dito, kahit na may grade 1-2, ang chondroprotectors ay may mabagal na epekto at hindi humahantong sa pagpapabuti kaagad, kaya hindi bababa sa 2-3 kurso bawat taon ay kinakailangan. Inirerekomenda din ng mga doktor na dumikit pagsunod sa mga tuntunin kapag gumagamit ng chondroprotectors:

• Gumamit ng glucosamine at chondroitin sulfate sa kumbinasyon, hindi hiwalay
• Magsagawa ng mga kurso 2-3 beses sa isang taon, o anim na buwan na magkakasunod.
• Sa panahon ng kurso, sundin ang dosis - araw-araw na dosis ng chondroitin sulfate - 1000 mg, glucosamine 1500-1000 mg.

Ang Chondroitin ay ipinakita sa mga kadena ng parmasya sa anyo ng mga tablet, iniksyon at pamahid:

• sa ampoules - Mucosat (300-500 rubles. 5 ampoules), Chondrolone (800-900 rubles), Artradol (700 rubles), Chondrogard (1100 rubles), Chondroititis sulfate (300 rubles), Chondrolone (800 rubles)
• sa mga tablet - Structum (mga 1000 rubles), Chondroitin (300 rubles), Chondroxide (450 rubles)
• mga pamahid, gel - Chondroitin (80 rubles), Chondroxide (300 rubles)

Glucosamine

• sa mga iniksyon - Dona (1100 rub.), Elbona (700 rub.)
• sa mga kapsula, sachet - Ellastenga aktibong glucosamine (120 caps. 2500 rubles), Dona powder (1200 rubles), Stoparthrosis powder (700 rubles)
• gel - Ellastanga (400-500 rubles)

Mga kumbinasyong gamot - na kinabibilangan ng parehong glucosamine at chondroitin sulfate:

• sa mga tablet - Artra (600-1500 rubles), Doppelhertz glucosamine at chondroitin active capsules (300 rubles), Theraflex (700-1000 rubles), Glucosamine at chondroitin (250-300 rubles), Bounty complex ng Nature (500 rubles), Condronov capsules (350 rubles), Toad stone chondoprotector Sustamed (130 rubles), Solgar (2000 rubles)
• cream - Honda (150 rubles)

Mga Vasodilator

Kabilang dito ang Trental - Agapurin (150-200 rubles), Vazonid Retard (300 rubles), Pentoxifylline (60 rubles), Trental (160-1000 rubles), pati na rin ang kilalang Xanthinol nicotinate, teonicol - ang mga gamot na ito ay lubos na kapaki-pakinabang. sa kumplikadong paggamot, dahil pinapawi nila ang spasm ng mga maliliit na sisidlan, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa kasukasuan, nagpapabuti sa paghahatid ng mga sustansya at nag-aalis ng posibleng sakit sa vascular. Kailangan din nilang kunin sa kumbinasyon ng mga chondroprotectors.

Gayundin, upang mapabuti ang suplay ng dugo, kung ang arthrosis ay hindi sinamahan ng synovitis (akumulasyon ng likido), maaaring inirerekomenda ng doktor ang paggamit ng mga pampainit na pamahid at likido tulad ng Espol, Menovasin, Nikoflex-cream, Gevkamen - nagbibigay sila ng pakiramdam ng ginhawa at init at bihirang magkaroon ng mga side effect.

Gymnastics para sa arthrosis ng tuhod

Para sa arthrosis ng kasukasuan ng tuhod, paggamot, gamot, himnastiko, ointment, compresses - lahat ay dapat na inireseta lamang ng dumadating na manggagamot. Therapeutic gymnastics dapat isagawa nang dahan-dahan, nang walang pag-jerking, pagtalon, pag-twist ng joint, o squats. Pinakamainam na gawin ito sa umaga sa loob ng 20 minuto, nakahiga o nakaupo, 10 pag-uulit ng bawat ehersisyo.

Ang mga layunin ng therapeutic physical exercises ay upang maiwasan ang karagdagang pagkasira ng kartilago, pag-unlad ng sakit, pabagalin ang pag-unlad ng paninigas, dagdagan ang suplay ng dugo sa kasukasuan, mamahinga. pamumulikat ng kalamnan na nagdudulot ng sakit. Sa panahon ng isang exacerbation ng sakit, hindi ka maaaring gumawa ng gymnastics.

• Nakahiga sa iyong likod, ituwid ang iyong mga binti, braso sa kahabaan ng iyong katawan - maaari mong gawin ang ehersisyo ng bisikleta, ituwid lamang ang iyong mga binti parallel sa sahig, gumawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga paa, o pilitin ang mga ito, pagbibilang hanggang 10, habang humihinga, hilahin ang iyong binti sa iyong dibdib gamit ang iyong mga kamay, habang humihinga, bumalik sa panimulang posisyon, dukutin sa gilid, dumudulas muna sa sahig gamit ang isang paa, pagkatapos ay ang isa pa.
• Nakaupo sa isang upuan, nakababa ang mga binti, ituwid ang iyong mga binti habang nakayuko ang iyong mga paa, hawakan ang posisyon na ito para sa 10 bilang, hilahin ang bawat tuhod sa iyong tiyan, suportahan ito ng iyong mga kamay, at bumalik sa panimulang posisyon.
• Nakatayo sa sahig na may suporta sa dingding, umindayog pabalik-balik sa bawat binti sa turn.
• Nakatayo malapit sa isang upuan, ilagay ang isang binti sa upuan, dapat itong ganap na ituwid, magsagawa ng mga springy tilting na paggalaw patungo sa binti na ito, ipahinga ang iyong mga kamay sa iyong hita, habang sinusubukang ituwid ang iyong binti nang higit pa.
• Nakahiga sa iyong tiyan, halili na itaas ang bawat binti sa isang tuwid na estado, na humahawak ng hanggang sa 3 bilang.
• Nakaupo sa sahig, ibuka ang iyong mga binti, dumudulas sa sahig, at hilahin din ang mga tuhod ng magkabilang binti patungo sa iyong tiyan habang humihinga ka, at habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

zdravotvet.ru

Bakit nasisira ang kartilago tissue ng mga kasukasuan?

Sa isang mapanirang paraan sistema ng kalansay ang ilang mga sakit ay nakakaapekto, halimbawa, arthritis, arthrosis, intervertebral hernia, dysplasia. Bilang karagdagan, ang mga pinsala, mga proseso ng nagpapaalab, synthesis ng collagen at pagbaba na nauugnay sa edad sa pag-andar ng mga chondrocytes, na siyang mga pangunahing selula ng tissue ng cartilage, ay may negatibong epekto.

Salamat sa synovial fluid na pumupuno sa joint cavity, o tinitiyak ang kadalian at kinis ng magkasanib na paggalaw at pinipigilan ang alitan sa ibabaw. Ang likidong ito ay nagpapalusog sa kartilago, at sa ilalim ng pagkarga ay dumadaloy ito sa mga hibla at pores nito. Sa kasalukuyan, ang gamot ay gumawa ng isang mahusay na tagumpay sa pagpapalit ng mga nasirang buto, gayunpaman, ang mga artipisyal na kapalit ay hindi ganap na matiyak ang paggana ng kasukasuan ng buto, kaya't ang pagpapanumbalik ng sariling kartilago tissue ay higit na kanais-nais.

Mga sakit sa kasukasuan na nakakaapekto sa kartilago tissue, kapag nagbabago ang panahon, ipinakikita nila ang kanilang sarili bilang masakit na sakit, at may mga biglaang paggalaw - matinding sakit. Ang ganitong mga sintomas ay hindi dapat balewalain, dahil kung ang sakit ay nagsimulang umunlad nang mabilis, kung gayon ang tanging paraan sa sitwasyong ito ay ang pag-alis ng may sakit na buto.

Mga paghahanda para sa pagpapanumbalik ng tissue ng kartilago

Upang maibalik ang isang nasira na kasukasuan, kinakailangan una sa lahat, ibalik ang kartilago tissue nito at perikondrium, gamit para dito iba't ibang gamot. Ang mga ito ay maaaring non-steroidal anti-inflammatory drugs, analgesics sa anyo ng mga injection at tablet, pati na rin ang chondoprotectors.

Kapag nagpapanumbalik ng joint cartilage tissue, ang unang hakbang ay ang impluwensyahan ang paggana ng cartilage cells na tinatawag na chondrocytes, protektahan sila mula sa nagpapasiklab na proseso at bawasan ang labis na aktibidad ng mga mapanirang sangkap. Pagkatapos nito, ang proseso ng pagpapanumbalik sa intercellular substance ng cartilage ay pinasigla. Para sa layuning ito, ang doktor ay nagrereseta ng mga gamot na maaaring magsagawa ng mga gawaing ito, at sila ay tinatawag na chondroprotectors.

Umiiral ilang uri ng chondoprotectors, na naiiba sa aktibong sangkap, pagiging epektibo, mekanismo ng impluwensya at bilang ng mga sangkap sa komposisyon. Dapat silang kunin sa mahabang kurso, dahil sa kasong ito lamang ang pinakamataas na resulta ay makakamit sa pagpapanumbalik ng paggana ng kasukasuan.

Tingnan natin ang mga gamot na maaaring magpanumbalik ng nasirang tissue ng kartilago.

Ang Chondroitin ay kabilang sa pinakamahalagang klase ng glycosamines. Siya ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga protina ng kartilago, at tumutulong din sa pagpapanumbalik ng istraktura at mga katangian nito. Salamat sa gamot na ito, ang produksyon ng hyaluronic acid at collagen ay pinahusay. Dahil ang chondroitin ay nagpapasigla sa mga selula ng chondrocyte, ito ay nagtataguyod ng mas mahusay na pagbabagong-buhay ng kartilago. Bilang resulta ng pag-inom ng gamot na ito, ang joint mobility ay naibalik nang mas mabilis, na may pagbaba sa paninigas at sakit.

Ang mga gamot na nakabatay sa chondroitin ay kinabibilangan ng:

Ang mga naturang gamot ay ginawa sa anyo ng mga kapsula, tableta at solusyon na idinisenyo para sa pangmatagalang paggamit.

Mga paghahanda na nakabatay sa glucosamine

Ibalik ang kartilago tissue ng mga joints tulong ng mga gamot batay sa glucosamine, na isang sangkap na malawak na ipinamamahagi sa kalikasan. Salamat sa mga naturang gamot, ang kartilago ay protektado mula sa iba't ibang pinsala, at nag-normalize din ng metabolismo. Kabilang dito ang:

Ang mga gamot ay magagamit sa anyo ng mga tablet, pulbos, solusyon sa iniksyon at cream.

Meron ding ganyan mga paghahanda na ginawa mula sa mga buto ng hayop at kartilago, halimbawa, mga guya o marine life. Kasama sa naturang gamot ang "Rumalon" - isang katas ng tissue ng cartilage at bone marrow ng mga guya. Naglalaman ito ng iba't ibang bahagi ng kartilago, na nag-aambag sa pagpapanumbalik nito. Bilang karagdagan, ang Rumalon, bilang isang likas na proteksyon, ay nagpapabagal sa pagtanda ng tissue ng kartilago.

Ang gamot ay ginawa lamang sa anyo ng isang solusyon, na ibinibigay sa intramuscularly. Tulad ng anumang gamot na pinagmulan ng hayop, ito maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi . Dahil ang Rumalon ay naglalaman ng isang dayuhang protina, ang naturang gamot ay maaaring magpalitaw ng mga depensa laban sa sarili nitong katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay kontraindikado sa mga sakit na autoimmune, tulad ng rheumatoid arthritis, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.

Mucopolysaccharides

Ang mga paghahanda batay sa mucopolysaccharides ay maaari ring ibalik ang joint cartilage tissue. Salamat sa kanila bumabagal ang pagtanda ng kartilago at ang produksyon ng intra-articular fluid ay tumataas, at ang mobility ay bumalik sa joints. Ngunit ang mga naturang gamot ay mayroon malaking bilang ng contraindications, na kinabibilangan ng diabetes, gastric ulcer at duodenum, pagkabigo sa bato at atay. Gayunpaman, para sa pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage, ang mucopolysaccharides ay ang pinakamahusay na lunas.

Kasama sa pangkat na ito ang "Arteparon", na pinangangasiwaan ng intramuscularly, at nailalarawan sa tagal ng pangangasiwa.

Mga pinagsamang gamot

kasi pinsala sa kartilago tissue ay sinamahan ng sakit, pagkatapos ay ginagamit ang mga kumbinasyong gamot upang maalis ito. Kabilang dito ang mga chondroprotectors, na binubuo ng mga bahagi ng kartilago at mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot. Kasama sa pangkat na ito ang:

• "Advance";
• "Teraflex";
• "Arthrodar".

Pero hindi sila matatanggap matagal na panahon, dahil may mataas na panganib ng peptic ulcer at pagdurugo.

Ang hyaluronic acid ay ang pinaka isang mahalagang bahagi ng intra-articular fluid at gumaganap bilang isang pampadulas. Kung ang produksyon nito ay nagambala, kung gayon ang paggalaw sa mga kasukasuan ay limitado at lumilitaw ang mga microtrauma. Bilang isang resulta, ang mga gilid ng mga buto ay nagsisimulang lumaki at ang mga spine ay nabuo; ang pananakit at pag-crunch ay nangyayari kapag naglalakad.

Ang mga paghahanda batay sa hyaluronic acid ay iniksyon sa kasukasuan, dahil sa kung saan sila ay agad na pumasok sa apektadong lugar at nagbibigay therapeutic effect. Ang gamot ay kontraindikado para sa mga sakit sa balat at malala nagpapasiklab na proseso.

Mga homeopathic at antihomotoxic na gamot

Ibalik ang kartilago tissue Ang mga naturang gamot ay may kakayahan din. Ang pangunahing bentahe ng homeopathic remedyo ay kumpletong kawalan side effect at contraindications para sa kanilang paggamit. Maaari silang magamit nang mahabang panahon, at ang resulta ay palaging positibo.

Ang mga gamot gaya ng Traumeel S at Tsel T ay napatunayang epektibo. Pinakawalan nila ang mga ito sa anyo ng mga tablet, gel at solusyon at salamat sa kanila, ang sakit at pamamaga ay nabawasan, na humahantong sa pagpapanumbalik ng joint function. Maaari silang magamit kapwa sa panahon ng pagbubuntis at habang nagpapasuso.

Gymnastics

Salamat sa ehersisyo, tumataas ang daloy ng dugo at nabubuo synovial fluid na nagpoprotekta sa ibabaw ng bony junction mula sa mga pinsala at nag-aambag sa ganap na paggana nito. Ang therapeutic gymnastics ay dapat na isagawa nang dahan-dahan, nang walang paglukso o jerking. Ipinagbabawal na mag-overload ang mga kasukasuan at kinakailangan na tanggihan ang mga pamamaraan tulad ng mga elemento sa nakatungo na mga tuhod o squats.

Ang layunin ng therapeutic physical exercise ay upang maiwasan ang karagdagang pagkasira ng cartilage, dagdagan ang suplay ng dugo sa joint, pigilan ang pag-unlad ng sakit, at i-relax ang muscle spasms.

Physiotherapy, compresses

Kung walang mga kontraindiksyon sa naturang mga pamamaraan, ipinapayong gamitin ang mga ito. Salamat sa kanila ang katawan ay nagre-regenerate ng tissue nang mas mabilis at nagpapabilis ng paggaling. Maaaring magrekomenda ang doktor ng electrophoresis, laser therapy, phonophoresis na may hydrocortisone, magnetic laser therapy, UHF, at diadynamic currents. Sa kasong ito, ang masahe at mga kurso ay magiging napaka-epektibo. manu-manong therapy, acupuncture.

tiyak Ang paggamot sa mga naturang gamot ay maaari ding magkaroon ng epekto, tulad ng medikal na apdo, "Dimexide" o "Bishofite". Ang medikal na apdo ay may warming, analgesic at anti-inflammatory effect. Ang "Bishofite" ay gumagana sa katulad na paraan. Ngunit ang "Dimexide" ay medyo aktibong ginagamit para sa maraming mga sakit, dahil nagagawa nitong tumagos sa balat at magkaroon ng isang binibigkas na absorbable effect, mapawi ang pamamaga at mapabuti ang metabolismo sa lugar ng paglalapat ng naturang compress.

Pagkain

Maraming tao Ang pagkuha ng chondroprotectors sa mga tablet ay kontraindikado. Anong gagawin? Sa kasong ito, maaari silang magamit sa likas na anyo. Ang mga jellied dish, tulad ng jellied meat, at sweet jellies, ay mayaman sa collagen, ngunit natural lamang. Bilang karagdagan, ipinapayong isama ang mga pagkaing mayaman sa sulfur, protina, fatty acid, at selenium sa iyong diyeta. Kinakatawan nila ang "mga bloke ng gusali" na kinakailangan para sa pagtatayo ng malusog na kartilago.

Kaya, ang diyeta ay dapat na binubuo ng mga sumusunod na produkto:

• walang taba na karne (manok, baka);
• polyunsaturated fatty acid(sardine, flaxseed at olive oil, mackerel, salmon);
• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• pinagmumulan ng selenium (damong-dagat, bawang, buong butil na tinapay);
• pinagmumulan ng asupre (bakaw, repolyo, sibuyas, chum salmon, sea bass, plum, gooseberries, itlog).

kaya, pagpapanumbalik ng joint cartilage tissue hindi maaaring mangyari sa sarili. Nangangailangan ito ng pagkuha ng chondoprotectors, isang kurso ng physiotherapy at nutritional correction. Sa kasong ito lamang maaari kang makatiyak na ang kasukasuan ay mababawi at ang mga katulad na problema ay hindi lilitaw sa hinaharap.

artrit.guru

Ang mga pangunahing sanhi ng pagkasira ng kartilago tissue

Ang tissue ng cartilage, sa kabila ng kakaibang istraktura nito, salamat sa kung saan ang tila marupok na istraktura ay maaaring makatiis ng napakalaking pagkarga, ay madaling kapitan ng pagkawasak.

• Genetic predisposition. Sa kasong ito, mula sa kapanganakan ang isang tao ay magkakaroon ng isang ugali sa pagkasira ng mga joints, na kung saan ay magaganap maaga o huli kung ang mga hakbang ay hindi ginawa upang maiwasan ito.
• Congenital o nakuha na mga anomalya sa pagbuo ng mga joints at ang musculoskeletal system sa kabuuan. Ang mga pangunahing dahilan sa kasong ito ay dysplasia, flat feet, atbp.
• Trauma at operasyon.
• Nadagdagang pisikal na aktibidad. Ang malakas na pisikal na stress sa kasukasuan na dulot ng mga propesyonal na aktibidad ay humahantong sa mabilis na pagkasira nito.
• Kakulangan ng mineral sa katawan.
• Ang pagkakaroon ng mga sakit na autoimmune. Kadalasan ang kartilago ng tuhod ay nasira dahil sa hemochromatosis, arthritis, psoriasis, gout, atbp.
• Labis na timbang. Ang labis na katabaan ay ang sanhi ng maraming sakit sa katawan ng tao, kabilang ang musculoskeletal system. Kapag dinadala ng isang tao ang kanyang sarili araw-araw sobra sa timbang, isang malaking masa, ang mga joints ay hindi makatiis at magsimulang bumagsak.
• Ang isa pang dahilan ay ang pamamaga ng kartilago tissue ng mga kasukasuan bilang resulta ng arthritis, synovitis, atbp.
• Mga sakit ng endocrine system.
• Hormonal imbalance.

Hindi rin dapat ibukod ng isang tao ang gayong nakakapukaw na kadahilanan tulad ng kapansanan sa metabolismo, na nangyayari laban sa background ng matagal na paninigarilyo, pagkagumon sa alkohol, Wastong Nutrisyon, laging nakaupo sa pamumuhay, atbp.

Pag-unlad ng articular cartilage disease ng tuhod

Ang pamamaga ng tissue ng kartilago ng mga kasukasuan, ang pagkasira nito, ay nauugnay sa iba't ibang hindi kanais-nais na mga kadahilanan, bilang isang resulta kung saan ang istraktura ng kartilago ay nagiging maluwag, katulad ng isang porous na espongha. Ang istraktura nito ay nagiging magaspang, nagsisimulang matuyo at lumilitaw ang mga bitak dito.

Dahil sa mga pagbabagong ito, ang joint ay hindi maaaring gumana nang normal, dahil sa halip na malambot na pag-slide, ang mga joints ay nagsisimulang kuskusin laban sa isa't isa. Sa paglipas ng panahon, ang prosesong ito ay umuunlad - ang mga buto ay pipi, dahil sa kung saan ang magkasanib na lugar ay tumataas. Ang pasyente ay nagkakaroon ng osteophytes - mga paglaki ng buto.

Kung isasaalang-alang ang katotohanan, ang magkasanib na likido ay ang tanging pinagmumulan ng nutrisyon para sa kartilago; kapag bumababa ito, ang kasukasuan mismo ay nakakaranas ng gutom. Hindi siya tumatanggap ng mga kapaki-pakinabang na sustansya, na negatibong nakakaapekto sa kanyang trabaho at sa kapakanan ng pasyente.

Sa una, ang isang tao ay maaabala ng sakit at kakulangan sa ginhawa kapag nagsasagawa ng pisikal na aktibidad, ngunit sa paglaon ay lilitaw sila sa pahinga. Mahihirapan ang pasyente na umakyat at bumaba ng hagdan at hakbang. Ang pananakit sa mga paa ay magdudulot ng pagkalanta ng isang tao, at sa paglaon ay gumamit ng suporta kapag naglalakad sa anyo ng isang tungkod o saklay.

Paano ibalik ang nasirang joint cartilage tissue

Ang pagpapanumbalik ng kartilago tissue ng kasukasuan ng tuhod ay isang mahabang proseso, at ang mas maagang mga hakbang ay kinuha, mas malaki ang pagkakataon na maibalik ang kasukasuan nang walang interbensyon sa kirurhiko. Upang malaman kung paano maayos na maibalik ang kartilago ng tuhod, kinakailangan upang makilala at alisin ang sanhi ng pagkasira nito.

Upang gawin ito, kailangan mong magpatingin sa doktor, sumailalim sa mga diagnostic at pagkatapos lamang gumamit ng mga gamot at pamamaraan na inirerekomenda ng doktor.

Ang pagpapanumbalik ng kartilago tissue ng kasukasuan ng tuhod ay posible lamang sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang mataas na antas ng chondrocytes (cartilage tissue cells). Ang mga selulang ito ay pinapakain ng synovial fluid, dahil walang mga sisidlan na dumadaan sa mismong kasukasuan na maaaring magdala dito ng mga sustansya.

Salamat sa pagkakaroon ng mga passive na ehersisyo sa physical therapy, ang mga naturang ehersisyo ay naa-access sa mga tao ng iba't ibang edad, pagbuo at pisikal na katangian.

Tiyak na kailangan mong gawing normal ang iyong pang-araw-araw na menu upang naglalaman ito kinakailangang halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap at ibinukod ang lahat ng hindi kapaki-pakinabang. Sa anumang kaso ay hindi dapat maging vegetarian ang diyeta - ang kakulangan ng pangunahing pinagmumulan ng calcium (mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, mayaman na sabaw) ay hahantong sa hina ng mga kasukasuan nang mas maaga kaysa sa kanilang physiological aging.

Ang pagpapanumbalik ng magkasanib na kartilago ay dapat magsimula sa isang maagang yugto, na may mas mataas na pisikal na aktibidad. Upang gawin ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang dalubhasang doktor at hilingin sa kanya na tulungan kang pumili ng tamang pisikal na aktibidad. Kailangan mong magsanay araw-araw, bigyang pansin ang mga lugar ng problema sa katawan. Ang mga klase sa yoga ay lubhang kapaki-pakinabang, makakatulong sila na ihinto ang pag-unlad ng sakit, mapabuti ang magkasanib na pag-andar at ang pangkalahatang kagalingan ng isang tao.

Ang mga gamot para sa pagpapanumbalik ng kartilago tissue ng kasukasuan ng tuhod ay inireseta ng isang doktor, depende sa sanhi ng sakit. Kadalasan, upang maibalik ang tisyu ng kartilago, ang mga chondroprotectors ay inireseta, na naglalaman ng mga pangunahing sangkap - hyaluron at chondroitin, na nagsisilbing ilang uri ng prostheses na pumapalit sa nawawalang likido. Ang mga gamot na ito ay iniksyon sa magkasanib na bahagi o inilapat nang topically gamit ang mga ointment o gel.

Nakakatulong ang mga gamot na mapawi ang sakit at itigil ang pag-unlad ng sakit, ngunit kakailanganin itong inumin nang mahabang panahon, halos sa buong buhay mo. Ang ganitong pangmatagalang paggamit ng mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay kadalasang negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng mga panloob na organo (maaaring magkaroon ng gastritis, peptic ulcer atbp.).

Iwasan negatibong epekto mga gamot sa katawan, pati na rin ang pag-inom ng mga proteksiyon na gamot para sa tiyan, atay, at bituka.

Therapy ng mga kasukasuan ng tuhod na may mga remedyo ng katutubong

Ang pagpapanumbalik ng kartilago ng kasukasuan ng tuhod gamit ang mga katutubong remedyo ay posible sa iba't ibang panahon pinsala. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga panggamot na damo, naghahanda ng mga pagbubuhos, decoctions, rubs at ointment mula sa kanila.

Ang gadgad na labanos at malunggay, na kailangang paghaluin at ilapat sa tuhod, ay mabuti para sa pag-init ng masakit na lugar (maaari lamang gamitin kung walang matinding pamamaga). Ang mga pampainit na compress ay maaaring ihanda mula sa piniritong asin sa isang tuyong kawali, pinakuluang bran, at tuyong mustasa.

Ang mga halaman na may diuretic na katangian ay makakatulong sa pag-alis ng labis na mga asing-gamot at tubig mula sa katawan. Ang mga decoction o infusions ay inihanda mula sa kanila (ayon sa mga tagubilin), pagkatapos nito ay kinuha nang pasalita sa isang tiyak na proporsyon. Para sa mga naturang layunin, maaari kang bumili ng nettles, kidney extracts, horsetail, at sunflower root.

Maaari kang mag-infuse ng alak na may chestnut, calendula, dahon ng birch, at mga patay na bubuyog. Ang ganitong mga tincture ay inihanda nang maaga, pagkatapos nito ay ginagamit upang kuskusin ang tuhod. Isang mabisa at medyo ligtas na produkto.

dlyasustavov.ru

Bakit lumalala ang mga kasukasuan sa edad?

Ang joint ay isang kumplikadong istraktura na naglalaman ng mga buto at kartilago na sumasakop sa kanila. Salamat sa kartilago, ang mga articular surface ay dumudulas nang maayos sa isa't isa. Ang mga buto ay nagbibigay ng mga sustansya sa bahagi ng cartilaginous. Sa sandaling lumitaw ang mga problema sa isang bahagi ng isang kasukasuan, ang buong sistema ay magsisimulang magdusa.

Mayroong 3 pangunahing mga kadahilanan na sumisira sa mga kasukasuan:

1. Nababagabag ang metabolismo sa loob ng kartilago. Ang pangunahing sangkap ng kartilago ay collagen at mga protina. Ang mga protina ay binubuo ng chondroitin at glycosamines. Ang paglabag sa kanilang metabolismo ay ang nangungunang mapanirang kadahilanan sa opinyon ng karamihan sa mga siyentipiko at doktor.
2. Isang nagpapasiklab na proseso na nagpapalitaw ng pinsala sa kartilago. Ang napinsalang kartilago ay nagsisimulang gumawa ng iba pang mga sangkap na maaaring nakapag-iisa na magdulot ng pamamaga sa ibang bahagi ng kasukasuan at pasiglahin ang paglaki ng buto sa pagbuo ng mga spine.
   

   Ang resulta ng paulit-ulit na pamamaga ay osteoarthritis.

3. Naglo-load. Bukod dito, ang kanilang dami, antas, at tagal ng pagkilos ay mahalaga. Naglo-load at madalas na pinsala palitawin ang proseso ng pagkasira ng magkasanib na bahagi, sirain ang kartilago nito, at maging sanhi ng pagpapapangit ng buto.

Aling mga kasukasuan ang pinakamahirap?

Ang pinakamalakas na gumaganang joints ay unang nagkakasakit - ang mga tuhod, balakang, intervertebral joints, at mga kasukasuan ng kamay.

Halimbawa, ang kartilago tissue ng kasukasuan ng tuhod ay napapailalim sa pang-araw-araw na stress kapwa mula sa timbang at mula sa mga aktibong paggalaw. Ito ay nagiging nasira, nawasak, at ang pagpapanumbalik ng normal na paggana ng kasukasuan ng tuhod ay nagiging hindi napakadali. Ang parehong mga proseso ay nangyayari sa iba pang mga joints.

Paano malalaman ang tungkol sa pinsala sa magkasanib na bahagi?

Huwag pansinin ang sakit musculoskeletal system imposible. Sakit sa ibabang likod at leeg, tuhod, kamay, pag-crunch kapag gumagalaw, kawalan ng kakayahang tumuwid o umakyat sa hagdan - lahat ng ito malinaw na mga palatandaan osteoarthritis.

Sa ibang pagkakataon, ang sakit ay nagsisimulang mag-abala sa iyo kahit na nagpapahinga; ang paninigas ng katawan ay nangyayari sa umaga; sa mga malubhang kaso, maaaring kailangan mo ng tungkod o panlakad.

Posible bang ibalik ang mga joints?

Ang pagpapanumbalik ng mga nasirang joints ay pangunahing nagsasangkot ng pagpapanumbalik ng kanilang cartilage tissue at perichondrium. At kung maaari mong ibalik ang istraktura ng buto sa pamamagitan ng pagkuha ng kaltsyum at bitamina D3, kung gayon sa kartilago ang mga bagay ay mas kumplikado.

Una sa lahat, kinakailangan upang maimpluwensyahan ang paggana ng mga cell ng cartilage - chondrocytes, protektahan ang mga ito mula sa pamamaga, at bawasan ang aktibidad ng mga mapanirang sangkap. Pagkatapos ay kinakailangan upang pasiglahin ang proseso ng pagpapanumbalik sa intercellular substance ng cartilage.

Ang mga gamot na nagsasagawa ng lahat ng mga gawaing ito ay tinatawag na chondroprotectors - "pagprotekta sa kartilago."

Anong mga uri ng chondroprotectors ang mayroon?

Mayroong ilang mga grupo ng mga chondroprotectors. Nag-iiba sila sa aktibong sangkap, mekanismo ng impluwensya, epekto, at bilang ng mga sangkap sa komposisyon. Ang mga Chondroprotectors ay lalong epektibo sa paggamot ng mga maagang yugto ng osteoarthritis.

Sa mga malubhang kaso at may matinding sakit, ginagamit ang mga pinagsamang gamot - chondroprotectors at non-steroidal anti-inflammatory drugs.

Ang mga Chondroprotectors ay dapat kunin sa mahabang kurso upang makamit ang maximum na epekto at maibalik ang magkasanib na paggana.

Pangkalahatang mga indikasyon para sa pagrereseta ng mga chondroprotectors:

1. degenerative joint disease - arthrosis ng anumang lugar;
2. osteocondritis ng gulugod;
3. nagpapaalab na proseso sa mga kasukasuan - arthritis;
4. pagkasira ng articular cartilage.

Mga gamot batay sa chondroitin sulfate

Ang Chondroitin ay kabilang sa pinakamahalagang klase ng glycosamines. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga protina ng kartilago, pagpapanumbalik ng istraktura at mga katangian nito. Pinahuhusay ng gamot ang produksyon ng collagen at hyaluronic acid.

Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga selula ng chondrocyte, ang chondroitin ay nagbibigay ng isang mas mahusay na antas ng pagbabagong-buhay ng kartilago at perichondrium kumpara sa iba pang mga gamot. Mas mabilis na naibabalik ang joint mobility kapag kinuha. Bilang karagdagan, ang sakit at paninigas ay bumababa, at ang iba pang mga pagpapakita ng osteoarthritis ay nawawala.

Ang mga gamot na nakabatay sa chondroitin ay kinabibilangan ng mucosate, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitin-akos, chondrolone. Ang mga gamot na ito ay ginawa sa anyo ng mga tablet, kapsula at solusyon at idinisenyo para sa pangmatagalang paggamit.

Mga paghahanda na naglalaman ng glucosamine

Ang Glucosamine ay isang sangkap na karaniwan sa kalikasan. Ito ang pangunahing bahagi ng chitin, na kadalasang kinukuha mula sa shell ng crustaceans. Ang mga paghahanda na nakabatay sa glucosamine ay nagpoprotekta sa kartilago mula sa pinsala at nagpapanumbalik ng normal na metabolismo dito.

Kabilang dito ang dona, elbona, chondroxide maximum, sustilac, glucosamine sulfate.

Ang mga paghahanda ng glucosamine ay magagamit sa anyo ng mga pulbos, tablet, mga solusyon sa iniksyon at kahit na cream (chondroxide maximum).

Mayroon ding mga gamot na gawa sa kartilago at buto ng mga hayop - halimbawa, mga nilalang sa dagat o guya.

Kasama sa mga gamot na ito ang Rumalon, isang katas ng bone marrow at cartilage tissue mula sa mga guya. Naglalaman ito ng iba't ibang bahagi ng kartilago at sa gayon ay pinasisigla ang pagpapanumbalik nito. Bilang karagdagan, ang rumalon, bilang natural na depensa, ay nagpapabagal sa pagtanda ng tissue ng cartilage.

Ang gamot ay magagamit lamang sa anyo ng isang solusyon at ibinibigay sa intramuscularly. Tulad ng karamihan sa mga gamot na pinanggalingan ng hayop, pinatataas nito ang panganib na magkaroon ng mga alerdyi. Dahil sa nilalaman ng isang dayuhang protina, maaari itong mag-trigger ng kaligtasan sa sakit laban sa sariling katawan, samakatuwid ito ay ipinagbabawal para sa mga sakit na autoimmune (rheumatoid arthritis). Ang pagbubuntis o pagpaplano nito, ang pagpapasuso ay mga kontraindikasyon din sa pag-inom ng gamot.

Ang isang analogue ng Rumalon ay biartrin. Ang isang katulad na gamot, na nakuha mula sa mga hayop sa dagat, ay tinatawag na alflutop.

Mucopolysaccharides

Pinapabagal nila ang pagtanda ng kartilago at pinapataas ang produksyon ng intra-articular fluid, na nagpapanumbalik ng kadaliang kumilos sa mga kasukasuan.

Ang mga gamot na ito ay may maraming contraindications - peptic ulcers ng tiyan at duodenum, diabetes mellitus, sakit sa bato at atay na sinamahan ng kabiguan. Ngunit sa ilang mga sitwasyon ito ay mucopolysaccharides - pinakamahusay na gamot para sa pagpili.

Ang Arteparon ay kabilang sa grupong ito. Ang gamot na ito ay ibinibigay sa intramuscularly at inireseta sa mahabang kurso.

Multicomponent na gamot

Upang maimpluwensyahan ang ilang mga sintomas ng joint, ang mga gamot na naglalaman ng parehong chondroitin sulfate at glycosamine ay ginagamit. Kabilang dito ang teraflex, arthrone complex, chondroflex, chondrogluksid, arthra.

May mga multicomponent na gamot mataas na kahusayan, ay ginagamit din sa mahabang panahon. Ang mga ito ay ginawa pangunahin sa anyo ng mga tablet at kapsula, ang ilan ay ginagamit nang topically bilang mga ointment at creams (Teraflex M). Well tolerated, ang tanging side effect na mapapansin ay allergy at kung minsan kawalan ng ginhawa sa tiyan.

Mga pinagsamang gamot

Dahil ang sakit ay isang hindi maiiwasang saliw ng osteoarthritis, ang pag-alis nito ay ang pinakamahalagang gawain kumplikadong paggamot. Para sa mga layuning ito, ang mga chondroprotectors ay binuo, na kinabibilangan ng hindi lamang mga bahagi ng kartilago, kundi pati na rin ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot.

Kabilang sa mga naturang gamot ang Teraflex Advance at Arthrodar.

Ang mga pinagsamang gamot ay maaaring ituring na gintong pamantayan para sa paggamot ng osteoarthritis, kung hindi para sa kanilang mga side effect, lalo na sa paggana ng gastrointestinal tract. Dahil sa mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot na nakapaloob sa kanila, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng:

• heartburn at sakit sa tiyan;
• exacerbation o hitsura ng peptic ulcer;
• pagdurugo mula sa gastrointestinal tract.

Sa katandaan, ang mga pagpapakita na ito ay kadalasang nangyayari nang hindi napapansin, hindi napapansin at maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon. Ang mga kumbinasyong gamot ay dapat na inireseta sa mga pasyente na higit sa 60 taong gulang nang may pag-iingat at siguraduhing bigyan sila ng babala sa mga panganib ng hindi nakokontrol na paggamit.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga kumbinasyong gamot ay nagpapataas din ng panganib ng pagdurugo at mga peptic ulcer.

Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit ng chondroprotectors ay pinag-aralan nang higit sa 25 taon sa buong mundo. Ang pinakamahusay na mga resulta ay ipinakita ng mga gamot batay sa glycosamine, chondroitin sulfate at ang kanilang mga kumbinasyon.

Mga paghahanda ng hyaluronic acid

Ang hyaluronic acid ay ang pinakamahalagang bahagi ng intra-articular fluid; ito ay gumaganap bilang isang pampadulas. Kung ang produksyon ng hyaluronic acid ay nagambala, ang mga paggalaw sa mga kasukasuan ay nagiging mahirap at ang mga microtrauma ay nangyayari. Ito ay humahantong sa paglaki ng mga gilid ng buto at pagbuo ng mga spine, pananakit kapag naglalakad, at pag-crunch kapag gumagalaw.

Ang mga gamot na batay sa hyaluronic acid ay tinuturok sa kasukasuan. Sa kasong ito, agad nilang naabot ang apektadong lugar at nagbibigay nakapagpapagaling na epekto. Ang mga kurso ng therapy ay paulit-ulit pagkatapos ng anim na buwan o isang taon.

Ang mga paghahanda ng hyaluronic acid ay hindi ginagamit sa mga kaso ng matinding pamamaga o mga sakit sa balat. Kasama sa mga kontraindikasyon ang edad ng mga bata.

Isinasaalang-alang ang intra-articular administration, paggamot hyaluronic acid ginagawa lamang ng mga orthopedic traumatologist.

Homeopathic at antihomotoxic na mga remedyo

Ang homeopathy at antihomotoxic therapy ay kasangkot sa paggamot ng osteoarthritis kasama ng klasikal na gamot. Ang pangunahing bentahe ng mga homeopathic na gamot ay ang kawalan ng mga side effect at contraindications para sa paggamot. Maaari silang magamit nang mahabang panahon at nagpapakita ng magagandang pangmatagalang resulta.

Kabilang sa mga mahusay na napatunayang gamot, kilala ang Cel T at Traumeel S. Mayroon silang isang anti-inflammatory at analgesic effect, at sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga ay pinapanumbalik nila ang paggana ng mga kasukasuan. Ginagamit ang mga ito sa anyo ng mga solusyon, tablet at gel.

Antihomotoxic at paggamot sa homeopathic maaaring isagawa sa panahon ng pagbubuntis at pagkabata. Hindi rin hadlang ang pagpapasuso.

Mga paghahanda na nakabatay sa collagen

Ang mga paghahandang nakabatay sa collagen ay kadalasang biologically aktibong additives. Isa sa mga kilala ay collagen ultra. Walang malubhang epekto mula sa pagkuha ng suplementong ito, ngunit ang mga benepisyo nito ay nananatiling kaduda-dudang.

Mga katutubong remedyo

Mayroon bang alternatibo para sa mga hindi sanay na tratuhin sa tradisyonal na paraan? Oo, sa mga unang yugto, posible ang paggamot sa tradisyonal na pamamaraan.

Karamihan sa mga ito ay mga plant-based na compress na idinisenyo upang mapawi ang pamamaga at pamamaga sa isang namamagang joint. Ang mga dahon ng repolyo na may pulot, burdock, elecampane root, at vodka tincture ng dandelion ay matagumpay na ginagamit.

Ngunit dapat nating tandaan na ang paggamot sa mga remedyo ng mga tao ay nag-aalis ng mga sintomas, ngunit hindi nakakaapekto sa dahilan. Hindi nila mapigilan ang pagkasira ng kartilago.

Pagkain

Kung may mga chondroprotectors sa mga tablet, bakit hindi mo magagamit ang mga ito sa kanilang natural na anyo? Pagkatapos ng lahat, ang mga jellied dish (jellied meat, fish jellied meat) at sweet jellies ay mayaman sa collagen - natural, hindi synthetic.

Ngunit hindi ka dapat umasa sa mga jellies kung mayroon kang osteoarthritis. Magkakaroon ng higit na pinsala sa puso kaysa sa inaasahang benepisyo.

Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina, sulfur, selenium, at fatty acid. Ito ang "mga bloke ng gusali" kung saan itatayo ang malusog na kartilago.

Ang diyeta ay dapat kasama ang:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• walang taba na karne (karne ng baka, manok);
• pinagmumulan ng sulfur (sea bass at chum salmon, bakalaw, gooseberries at plum, repolyo at sibuyas, itlog);
• pinagmumulan ng selenium (bawang, damong-dagat, buong butil na tinapay);
• polyunsaturated fatty acids (mackerel, sardine, salmon, olive at flaxseed oils).

Gamit malusog na pagkain, maaari mong pabagalin ang pag-iipon at pagkasira ng kartilago, pagbutihin ang joint function.

Aling paraan ang mas gusto mo?

Kung mayroon kang osteoarthritis, hindi ka dapat madala sa anumang uri ng paggamot. Therapy mga degenerative na sakit Ang magkasanib na pangangalaga ay dapat na komprehensibo - mula sa wastong nutrisyon hanggang sa isang mahusay na napiling pamamaraan ng mga chondroprotectors.

Ang isang doktor lamang ang dapat magreseta ng paggamot. Ang self-medication sa kaso ng osteoarthritis ay hindi katanggap-tanggap.

Halos isang katlo ng populasyon ng ating planeta ay may mga problema sa mga kasukasuan. Kung ilang taon na ang nakalilipas ang pangkat na ito ay binubuo pangunahin ng mga matatandang tao, ngayon parami nang parami ang gayong mga problema ay nasuri sa mga kabataan. Ang modernong buhay ay naglalagay ng maraming stress sa mga kasukasuan. At hindi nila laging mapaglabanan ito nang matagal.

Mga sakit ng mga kasukasuan ng mga binti, bukung-bukong at balakang, tuhod, balikat, pulso, siko, kamay, daliri

Ang mga joints ay mga movable joints ng mga buto ng skeleton. Salamat sa kanila, ang isang tao ay maaaring lumipat, magsagawa ng manu-manong gawain at magsagawa ng iba pang mga aksyon. Ang sakit na nagmumula sa mga kasukasuan ay ang una at pinaka seryosong tanda na may mali sa bahaging ito ng katawan.

Mga sanhi ng magkasanib na sakit

Mayroong ilang mga dahilan kung bakit nasisira ang mga kasukasuan. Kabilang sa mga ganitong dahilan mahinang nutrisyon, madalas na pagkakalantad sa kahalumigmigan at lamig, hindi magandang kapaligiran at masamang gawi.

Kadalasan, ang mga magkasanib na sakit ay nakakahawa sa kalikasan, at nangyayari rin dahil sa kapansanan sa sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay. Gayundin, ang mga kasukasuan ay maaaring magdusa dahil sa mga pinsala at madalas na stress.

Mga magkasanib na sakit, palatandaan at sintomas

Maraming dahilan ang mga ganitong problema. Nangangahulugan ito na ang mga sintomas ay magkakaiba. Ang mga pangunahing ay kinabibilangan ng:

• sakit sa mga apektadong lugar
• lagnat (madalas na may arthritis)
• katangiang "crunch" habang gumagalaw
• pamamaga ng mga nasirang bahagi
• paninigas sa mga galaw

Mga degenerative dystrophic na sakit ng mga kasukasuan

Ang mga mapanganib na sakit na ito ay pangunahing kumikilos sa tisyu ng kartilago at maaaring ganap na sirain ang kasukasuan. Ang mga degenerative dystrophic na sakit ay maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng katawan na naglalaman ng cartilage tissue. Kabilang sa mga naturang sakit ang cystic degeneration, arthritis at arthrosis.

Sakit sa magkasanib na sakit - arthrosis

Sa kanilang buhay, ang mga kartilago na plato ng mga kasukasuan ay napuputol at nagiging deformed. Ito ay humahantong sa isang sakit tulad ng arthrosis. Kadalasan, ang sakit na ito ay nakakaapekto sa tuhod, bukung-bukong at mga kasukasuan ng balakang. Hindi gaanong karaniwan, ang mga daliri at paa ay apektado ng arthrosis.

Ang pangunahing sintomas ng arthrosis ay sakit sa panahon ng paggalaw o pisikal na aktibidad. Mayroong ilang mga yugto ng arthrosis. Kung mas mataas ang yugto ng sakit na ito, mas malakas ang sakit.

Autoimmune joint disease

• "Chondrolon"- isang gamot batay sa chondroitin ay ginagamit para sa intramuscular injection. Available din sa oral capsule at ointment form. Pang-araw-araw na dosis 1000 mg
• "DONA"- isang gamot batay sa glucosamine. Ito ay umiiral sa anyo ng isang pulbos para sa oral administration at isang solusyon para sa intramuscular injection. Uminom ng 1 sachet bawat araw o 3 ml tatlong beses sa isang linggo para sa 4-6 na linggo
• "Aset ng Doppelgerts"— Dietary supplement na naglalaman ng 700 mg ng glucosamine at 100 mg ng chondroitin sa isang kapsula
• "Glucosamine Forte"— Dietary supplement na naglalaman ng glucosamine, chondroitin, shark cartilage extract, devil's claw herb root at iba pang mga bahagi
• "Magsaya ka Anty"— Isang dietary supplement na, bilang karagdagan sa glucosamine at chondroitin, ay may kasamang bamboo extract at iba pang mga bahagi
• "Collagen Ultra"- Dietary supplement na naglalaman ng collagen
• "Kalcemin", "ArtriVit", "Artro Complex"— bitamina complexes upang palakasin ang mga joints at ligaments

Mga ehersisyo upang gamutin at palakasin ang mga buto, kasukasuan at ligament

Ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong na pahabain ang kabataan ng mga kasukasuan. Mayroong maraming mga pagsasanay upang palakasin ang mga gumagalaw na bahagi ng musculoskeletal system.

• Upang palakasin ang iyong mga kasukasuan ng daliri, maaari mong gamitin ang regular pampalawak ng kamay
• Ang pangunahing bagay ay ang pumili ng isang projectile para sa pinakamainam na pagkarga. Kapag pinipiga ang isang expander upang palakasin ang mga ligament ng daliri, hindi ang lakas ang mahalaga, ngunit ang kakayahang mabuhay ng 12-15 beses sa isang diskarte
• Upang palakasin ang ligaments magkadugtong ng siko tulad ng isang popular na ehersisyo bilang mga kulot ng dumbbell. Upang gawin ito, kailangan mong halili na ibaluktot ang iyong mga siko nang hindi itinataas ang iyong itaas na braso mula sa iyong katawan. Muli, hindi ang pagtaas ng load ang mahalaga, ngunit ang tamang pamamaraan. Hindi mo kailangang tulungan ang iyong sarili sa iyong katawan. Tanging ang mga biceps at elbow ligaments ang dapat gawin
• Ang isang mahusay na ehersisyo upang palakasin ang mga ligament ng balikat ay hilahin mo. Dapat itong gawin nang walang jerking at walang tulong ng katawan. Kung hindi, ang ligaments ay maaari lamang masira. Kung wala kang kinakailangang lakas upang maisagawa ang ehersisyo na ito, gawin itong nakahiga habang ang iyong mga takong sa sahig. Upang gawin ito, kailangan mong itakda ang crossbar sa nais na taas at iangat ang iyong katawan, hawakan ito sa iyong dibdib. 10-15 beses, 2 set ay makakatulong na palakasin ang mga ligament ng braso
• Walang mas mahusay na palakasin ang ligaments sa tuhod squats. Kung ang bigat ng iyong katawan ay hindi sapat upang maibigay ang iyong tuhod ang kinakailangang load maaari kang gumamit ng mga dumbbells at squat, na hinahawakan ang mga ito parallel sa iyong katawan sa mga gilid. Ang isang mas advanced na bersyon ng ehersisyo na ito ay ang back squat. Ngunit, kung mayroon kang masamang tuhod, ito ay ipinagbabawal. Dapat lamang itong gawin upang palakasin ang kasukasuan ng tuhod. Ang 10-15 squats ng 2-3 set ay isang mahusay na paraan upang palakasin ang mga ligament ng tuhod

• Upang palakasin ang ligaments ng ibabang binti mahusay na ehersisyo kalooban paglukso ng lubid. Sa pamamagitan ng paraan, ang ehersisyo na ito ay isang mahusay na katalista para sa pagsunog labis na taba. Mayroong ilang mga pagpipilian para sa paglukso ng lubid: sa dalawang binti, halili sa bawat binti, atbp. Ang 10-15 minuto na may mga pahinga sa isang araw ay sapat na upang palakasin ang shin ligaments

Paggamot ng magkasanib na sakit na may mga remedyo ng katutubong

Ang tradisyunal na gamot ay maaaring mag-alok ng maraming mga remedyo para sa paggamot ng mga kasukasuan.

• Ang pinakasimple sa kanila ay mainit na paliguan ng asin. Upang gawin ito kailangan mong magpatakbo ng paliguan maligamgam na tubig, matunaw ang isa at kalahating baso sa loob nito Mga epsom salt(magnesia) at isawsaw ang iyong sarili dito sa loob ng 20-30 minuto
• Ang ilang mga uri ng magkasanib na sakit ay hindi gusto ng init. Upang maibsan ang ganitong sakit maaari mong gamitin yelo. Ngunit, bilang isang patakaran, ang sakit ay pansamantalang napapawi sa ganitong paraan. Matapos ang mga tisyu ay "magpainit," ang may sakit na kasukasuan ay muling maramdaman
• Ang isa pang epektibong katutubong lunas para sa pagpapagamot ng mga kasukasuan ay pamahid na nakabatay sa yolk. Upang gawin ito, ihalo ang 1 tsp. turpentine, 1 tbsp. l. natural suka ng apple cider at isang pula ng itlog. Matapos maging homogenous ang masa, dapat itong hadhad sa kasukasuan.

Jellied meat para sa paggamot at pagpapalakas ng mga joints at cartilage

Ilya. Narinig ko sa isang lugar na ang mga sibuyas at bawang ay naglalaman ng isang sangkap na nagpapagana sa paggawa ng katawan ng mga enzyme na nagpoprotekta at nagpapanumbalik ng kasukasuan. Kaya naman, pinapayuhan ko ang lahat na kumain ng sibuyas at lalo na ang bawang. Pagkatapos ng lahat, mayroong maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap doon.

Alexandra. At ginagamot ako ng pulot. Pinahiran ko ito sa namamagang mga kasukasuan, binabalot ito ng gauze at iwanan ito nang magdamag. Ngunit ang pangunahing bagay dito ay hindi labis na higpitan ang kasukasuan. Kung hindi, maaabala ang sirkulasyon ng dugo at lalala pa ito.

Video. Mga magkasanib na sakit at ang kanilang paggamot

Ang mga kasukasuan ay isang mahinang lugar sa katawan ng tao. Ang patuloy na pagkarga - timbang at paggalaw, mga pinsala, mahinang nutrisyon, mga proseso ng nagpapasiklab ay humantong sa kanilang unti-unting pagkasira - pagkabulok, o osteoarthritis.

Ang mga degenerative joint disease ay sumasakop sa unang lugar sa lahat ng mga sakit ng musculoskeletal system. Madalas silang magkakasamang nabubuhay sa mga nagpapaalab na proseso, na nagpapalubha sa mga pagpapakita ng bawat isa.

Ang joint ay isang kumplikadong istraktura na naglalaman ng mga buto at kartilago na sumasakop sa kanila. Salamat sa kartilago, ang mga articular surface ay dumudulas nang maayos sa isa't isa. Ang mga buto ay nagbibigay ng mga sustansya sa bahagi ng cartilaginous. Sa sandaling lumitaw ang mga problema sa isang bahagi ng isang kasukasuan, ang buong sistema ay magsisimulang magdusa.

Mayroong 3 pangunahing mga kadahilanan na sumisira sa mga kasukasuan:

1. Nababagabag ang metabolismo sa loob ng kartilago. Ang pangunahing sangkap ng kartilago ay collagen at mga protina. Ang mga protina ay binubuo ng chondroitin at glycosamines. Ang paglabag sa kanilang metabolismo ay ang nangungunang mapanirang kadahilanan sa opinyon ng karamihan sa mga siyentipiko at doktor.
2. Isang nagpapasiklab na proseso na nagpapalitaw ng pinsala sa kartilago. Ang napinsalang kartilago ay nagsisimulang gumawa ng iba pang mga sangkap na maaaring nakapag-iisa na magdulot ng pamamaga sa ibang bahagi ng kasukasuan at pasiglahin ang paglaki ng buto sa pagbuo ng mga spine.
   

   Ang resulta ng paulit-ulit na pamamaga ay osteoarthritis.

3. Naglo-load. Bukod dito, ang kanilang dami, antas, at tagal ng pagkilos ay mahalaga. Ang mga pag-load at madalas na pinsala ay nag-uudyok sa proseso ng pagkasira ng magkasanib na bahagi, sinisira ang kartilago nito, at nagiging sanhi ng pagpapapangit ng buto.

Aling mga kasukasuan ang pinakamahirap?

Ang pinakamalakas na gumaganang joints ay unang nagkakasakit - ang mga tuhod, balakang, intervertebral joints, at mga kasukasuan ng kamay.

Halimbawa, ang kartilago tissue ng kasukasuan ng tuhod ay napapailalim sa pang-araw-araw na stress kapwa mula sa timbang at mula sa mga aktibong paggalaw. Ito ay nagiging nasira, nawasak, at ang pagpapanumbalik ng normal na paggana ng kasukasuan ng tuhod ay nagiging hindi napakadali. Ang parehong mga proseso ay nangyayari sa iba pang mga joints.

Paano malalaman ang tungkol sa pinsala sa magkasanib na bahagi?

Imposibleng hindi mapansin ang mga sakit ng musculoskeletal system. Sakit sa ibabang likod at leeg, tuhod, kamay, pag-crunch kapag gumagalaw, kawalan ng kakayahang tumuwid o umakyat sa hagdan - lahat ng ito ay malinaw na mga palatandaan ng osteoarthritis.

Sa ibang pagkakataon, ang sakit ay nagsisimulang mag-abala sa iyo kahit na nagpapahinga; ang paninigas ng katawan ay nangyayari sa umaga; sa mga malubhang kaso, maaaring kailangan mo ng tungkod o panlakad.

Posible bang ibalik ang mga joints?

Ang pagpapanumbalik ng mga nasirang joints ay pangunahing nagsasangkot ng pagpapanumbalik ng kanilang cartilage tissue at perichondrium. At kung maaari mong ibalik ang istraktura ng buto sa pamamagitan ng pagkuha ng kaltsyum at bitamina D3, kung gayon sa kartilago ang mga bagay ay mas kumplikado.

Una sa lahat, kinakailangan upang maimpluwensyahan ang paggana ng mga cell ng cartilage - chondrocytes, protektahan ang mga ito mula sa pamamaga, at bawasan ang aktibidad ng mga mapanirang sangkap. Pagkatapos ay kinakailangan upang pasiglahin ang proseso ng pagpapanumbalik sa intercellular substance ng cartilage.

Ang mga gamot na nagsasagawa ng lahat ng mga gawaing ito ay tinatawag na chondroprotectors - "pagprotekta sa kartilago."

Anong mga uri ng chondroprotectors ang mayroon?

Mayroong ilang mga grupo ng mga chondroprotectors. Nag-iiba sila sa aktibong sangkap, mekanismo ng impluwensya, epekto, at bilang ng mga sangkap sa komposisyon. Ang mga Chondroprotectors ay lalong epektibo sa paggamot ng mga maagang yugto ng osteoarthritis.

Sa mga malubhang kaso at may matinding sakit, ginagamit ang mga pinagsamang gamot - chondroprotectors at non-steroidal anti-inflammatory drugs.

Ang mga Chondroprotectors ay dapat kunin sa mahabang kurso upang makamit ang maximum na epekto at maibalik ang magkasanib na paggana.

Pangkalahatang mga indikasyon para sa pagrereseta ng mga chondroprotectors:

1. degenerative joint disease - arthrosis ng anumang lugar;
2. osteocondritis ng gulugod;
3. nagpapaalab na proseso sa mga kasukasuan - arthritis;
4. pagkasira ng articular cartilage.

Mga gamot batay sa chondroitin sulfate

Ang Chondroitin ay kabilang sa pinakamahalagang klase ng glycosamines. Ito ay kasangkot sa pagbuo ng mga protina ng kartilago, pagpapanumbalik ng istraktura at mga katangian nito. Pinahuhusay ng gamot ang produksyon ng collagen at hyaluronic acid.

Sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga selula ng chondrocyte, ang chondroitin ay nagbibigay ng isang mas mahusay na antas ng pagbabagong-buhay ng kartilago at perichondrium kumpara sa iba pang mga gamot. kapag kinuha ito, mas mabilis itong gumaling. Bilang karagdagan, ang sakit at paninigas ay bumababa, at ang iba pang mga pagpapakita ng osteoarthritis ay nawawala.

Ang mga gamot na nakabatay sa chondroitin ay kinabibilangan ng mucosate, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitin-akos, chondrolone. Ang mga gamot na ito ay ginawa sa anyo ng mga tablet, kapsula at solusyon at idinisenyo para sa pangmatagalang paggamit.

Mga paghahanda na naglalaman ng glucosamine

Ang Glucosamine ay isang sangkap na karaniwan sa kalikasan. Ito ang pangunahing bahagi ng chitin, na kadalasang kinukuha mula sa shell ng crustaceans. Ang mga paghahanda na nakabatay sa glucosamine ay nagpoprotekta sa kartilago mula sa pinsala at nagpapanumbalik ng normal na metabolismo dito.

Kabilang dito ang dona, elbona, chondroxide maximum, sustilac, glucosamine sulfate.

Ang mga paghahanda ng glucosamine ay magagamit sa anyo ng mga pulbos, tablet, mga solusyon sa iniksyon at kahit na cream (chondroxide maximum).

Mga gamot na pinagmulan ng hayop

Mayroon ding mga gamot na gawa sa kartilago at buto ng mga hayop - halimbawa, mga nilalang sa dagat o guya.

Kasama sa mga gamot na ito ang Rumalon, isang katas ng bone marrow at cartilage tissue mula sa mga guya. Naglalaman ito ng iba't ibang bahagi ng kartilago at sa gayon ay pinasisigla ang pagpapanumbalik nito. Bilang karagdagan, ang rumalon, bilang natural na depensa, ay nagpapabagal sa pagtanda ng tissue ng cartilage.

Ang gamot ay magagamit lamang sa anyo ng isang solusyon at ibinibigay sa intramuscularly. Tulad ng karamihan sa mga gamot na pinanggalingan ng hayop, pinatataas nito ang panganib na magkaroon ng mga alerdyi. Dahil sa nilalaman ng isang dayuhang protina, maaari itong mag-trigger ng kaligtasan sa sakit laban sa sariling katawan, samakatuwid ito ay ipinagbabawal para sa mga sakit na autoimmune (rheumatoid arthritis). Ang pagbubuntis o pagpaplano nito, ang pagpapasuso ay mga kontraindikasyon din sa pag-inom ng gamot.

Ang isang analogue ng Rumalon ay biartrin. Ang isang katulad na gamot, na nakuha mula sa mga hayop sa dagat, ay tinatawag na alflutop.

Mucopolysaccharides

Pinapabagal nila ang pagtanda ng kartilago at pinapataas ang produksyon ng intra-articular fluid, na nagpapanumbalik ng kadaliang kumilos sa mga kasukasuan.

Ang mga gamot na ito ay may maraming contraindications - peptic ulcers ng tiyan at duodenum, diabetes mellitus, sakit sa bato at atay na sinamahan ng kabiguan. Ngunit sa ilang mga sitwasyon, ang mucopolysaccharides ay ang pinakamahusay na gamot na pipiliin.

Ang Arteparon ay kabilang sa grupong ito. Ang gamot na ito ay ibinibigay sa intramuscularly at inireseta sa mahabang kurso.

Multicomponent na gamot

Upang maimpluwensyahan ang ilang mga sintomas ng joint, ang mga gamot na naglalaman ng parehong chondroitin sulfate at glycosamine ay ginagamit. Kabilang dito ang teraflex, arthrone complex, chondroflex, chondrogluksid, arthra.

Ang mga multicomponent na gamot ay lubos na epektibo at ginagamit din sa mahabang panahon. Ang mga ito ay ginawa pangunahin sa anyo ng mga tablet at kapsula, ang ilan ay ginagamit nang topically bilang mga ointment at creams (Teraflex M). Ang mga ito ay mahusay na disimulado; ang tanging mga side effect na maaaring mapansin ay mga allergy at kung minsan ay kakulangan sa ginhawa sa tiyan.

Mga pinagsamang gamot

Dahil ang sakit ay isang hindi maiiwasang kasama ng osteoarthritis, ang pag-alis nito ay ang pinakamahalagang gawain ng komprehensibong paggamot. Para sa mga layuning ito, ang mga chondroprotectors ay binuo, na kinabibilangan ng hindi lamang mga bahagi ng kartilago, kundi pati na rin ang mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot.

Kabilang sa mga naturang gamot ang Teraflex Advance at Arthrodar.

Ang mga pinagsamang gamot ay maaaring ituring na gintong pamantayan para sa paggamot ng osteoarthritis, kung hindi para sa kanilang mga side effect, lalo na sa paggana ng gastrointestinal tract. Dahil sa mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot na nakapaloob sa kanila, ang mga pasyente ay maaaring makaranas ng:

• heartburn at sakit sa tiyan;
• exacerbation o hitsura ng peptic ulcer;
• pagdurugo mula sa gastrointestinal tract.

Sa katandaan, ang mga pagpapakita na ito ay kadalasang nangyayari nang hindi napapansin, hindi napapansin at maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon. Ang mga kumbinasyong gamot ay dapat na inireseta sa mga pasyente na higit sa 60 taong gulang nang may pag-iingat at siguraduhing bigyan sila ng babala sa mga panganib ng hindi nakokontrol na paggamit.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga kumbinasyong gamot ay nagpapataas din ng panganib ng pagdurugo at mga peptic ulcer.

Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit ng chondroprotectors ay pinag-aralan nang higit sa 25 taon sa buong mundo. Ang pinakamahusay na mga resulta ay ipinakita ng mga gamot batay sa glycosamine, chondroitin sulfate at ang kanilang mga kumbinasyon.

Mga paghahanda ng hyaluronic acid

Ang hyaluronic acid ay ang pinakamahalagang bahagi ng intra-articular fluid; ito ay gumaganap bilang isang pampadulas. Kung ang produksyon ng hyaluronic acid ay nagambala, ang mga paggalaw sa mga kasukasuan ay nagiging mahirap at ang mga microtrauma ay nangyayari. Ito ay humahantong sa paglaki ng mga gilid ng buto at pagbuo ng mga spine, pananakit kapag naglalakad, at pag-crunch kapag gumagalaw.

Ang mga gamot na batay sa hyaluronic acid ay tinuturok sa kasukasuan. Sa kasong ito, agad nilang naabot ang apektadong lugar at may nakapagpapagaling na epekto. Ang mga kurso ng therapy ay paulit-ulit pagkatapos ng anim na buwan o isang taon.

Ang mga paghahanda ng hyaluronic acid ay hindi ginagamit sa mga kaso ng matinding pamamaga o mga sakit sa balat. Kasama sa mga kontraindikasyon ang edad ng mga bata.

Isinasaalang-alang ang intra-articular administration, ang paggamot na may hyaluronic acid ay isinasagawa lamang ng mga orthopedic traumatologist.

Homeopathic at antihomotoxic na mga remedyo

Ang homeopathy at antihomotoxic therapy ay kasangkot sa paggamot ng osteoarthritis kasama ng klasikal na gamot. Ang pangunahing bentahe ng mga homeopathic na gamot ay ang kawalan ng mga side effect at contraindications para sa paggamot. Maaari silang magamit nang mahabang panahon at nagpapakita ng magagandang pangmatagalang resulta.

Kabilang sa mga mahusay na napatunayang gamot, kilala ang Cel T at Traumeel S. Mayroon silang isang anti-inflammatory at analgesic effect, at sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga ay pinapanumbalik nila ang paggana ng mga kasukasuan. Ginagamit ang mga ito sa anyo ng mga solusyon, tablet at gel.

Maaaring isagawa ang antihomotoxic at homeopathic na paggamot sa panahon ng pagbubuntis at pagkabata. Hindi rin hadlang ang pagpapasuso.

Mga paghahanda na nakabatay sa collagen

Ang mga paghahandang nakabatay sa collagen ay kadalasang pandagdag sa pandiyeta. Isa sa mga kilala ay ang collagen ultra. Walang malubhang epekto mula sa pagkuha ng suplementong ito, ngunit ang mga benepisyo nito ay nananatiling kaduda-dudang.

Mga katutubong remedyo

Mayroon bang alternatibo para sa mga hindi sanay na tratuhin sa tradisyonal na paraan? Oo, sa mga unang yugto, posible ang paggamot sa tradisyonal na pamamaraan.

Karamihan sa mga ito ay mga plant-based na compress na idinisenyo upang mapawi ang pamamaga at pamamaga sa isang namamagang joint. Ang mga dahon ng repolyo na may pulot, burdock, elecampane root, at vodka tincture ng dandelion ay matagumpay na ginagamit.

Ngunit dapat nating tandaan na ang paggamot sa mga remedyo ng mga tao ay nag-aalis ng mga sintomas, ngunit hindi nakakaapekto sa dahilan. Hindi nila mapigilan ang pagkasira ng kartilago.

Pagkain

Kung may mga chondroprotectors sa mga tablet, bakit hindi mo magagamit ang mga ito sa kanilang natural na anyo? Pagkatapos ng lahat, ang mga jellied dish (jellied meat, fish jellied meat) at sweet jellies ay mayaman sa collagen - natural, hindi synthetic.

Ngunit hindi ka dapat umasa sa mga jellies kung mayroon kang osteoarthritis. Magkakaroon ng higit na pinsala sa puso kaysa sa inaasahang benepisyo.

Kailangan mong kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina, sulfur, selenium, at fatty acid. Ito ang "mga bloke ng gusali" kung saan itatayo ang malusog na kartilago.

Ang diyeta ay dapat kasama ang:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• walang taba na karne (karne ng baka, manok);
• pinagmumulan ng sulfur (sea bass at chum salmon, bakalaw, gooseberries at plum, repolyo at sibuyas, itlog);
• pinagmumulan ng selenium (bawang, damong-dagat, buong butil na tinapay);
• polyunsaturated fatty acids (mackerel, sardine, salmon, olive at flaxseed oils).

Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng masusustansyang pagkain, maaari mong pabagalin ang pagtanda at pagkasira ng cartilage, at pagbutihin ang joint function.

Aling paraan ang mas gusto mo?

Kung mayroon kang osteoarthritis, hindi ka dapat madala sa anumang uri ng paggamot. Ang Therapy para sa mga degenerative joint disease ay dapat na komprehensibo - mula sa wastong nutrisyon sa isang mahusay na napiling regimen ng chondroprotectors.

Ang isang doktor lamang ang dapat magreseta ng paggamot. Ang self-medication sa kaso ng osteoarthritis ay hindi katanggap-tanggap.

Sa anong mga kaso kailangan ng isang tao ng isang espesyal na menu, na may diin sa mga produkto para sa pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage? Bilang isang patakaran, na may kaugnayan sa edad na pagsusuot ng kartilago, kapag ang mga kasukasuan ay tumigil upang makayanan ang kanilang mga pag-andar. Ang mga hindi kanais-nais na pagbabago, pinsala o sakit ng mga kasukasuan ay nangyayari sa higit pa sa murang edad. Posible bang tumulong sa mga bagay sa tamang nutrisyon?

Ang pagbawi ay nangyayari salamat sa pangunahing mga cell ng cartilage - chondrocytes. Sinasabi ng mga eksperto na para sa natural na pagbawi, dalawang kondisyon ang kinakailangan: isang sapat na bilang ng mga chondrocytes at magkasanib na kadaliang mapakilos, na nagpapasigla sa paggawa ng synovial fluid - isang pampadulas para sa mga ibabaw ng kartilago. Nangangahulugan ito na ang nutrisyon ay dapat magbigay ng mga kondisyong ito.

Kabilang sa mga produkto para sa pagpapanumbalik ng katawan, ang "mga materyales sa gusali" para sa kartilago ay nasa isang hiwalay na grupo. Sa unang lugar ay ang mga pagkaing naglalaman ng gulaman:

1. Jellied meat, sabaw, aspic - upang suportahan ang pagkalastiko.
2. Bell pepper - upang i-activate ang mga daluyan ng dugo na nagpapalusog sa kartilago.
3. Bawang - upang mapawi ang pamamaga sa tulong ng phytoncides.

1. Spinach, perehil - itaguyod ang pag-renew ng tissue.
2. Avocado - upang maiwasan ang pagnipis ng layer ng cartilage.
3. Goat cheese, homemade cottage cheese - para sa supply ng calcium.
4. Cherry - upang alisin ang mga asing-gamot.
5. Ang mga halaya na dessert at marmalade ay pinagmumulan ng collagen.
6. Nakakain na gulaman (sa anyo ng mga compress sa gabi).
7. Mga pandagdag sa pandiyeta.

Mga produkto para sa pinagsamang pagpapanumbalik

Sa diyeta lamang ay halos hindi posible na mapupuksa ang arthrosis at iba pang mga magkasanib na problema. Gayunpaman, ang nutrisyon ay maaaring magbabad sa katawan mga kinakailangang sangkap– paggamit ng mga produkto para sa joint restoration.

Upang maibalik ang mga joints kailangan mo: collagen, sulfur, selenium, omega 3 fats.

1. Ang protina ng collagen ay ang batayan ng kartilago; nakapaloob sa jellied meat, jellied fish, fruit jellies.
2. Sulfur – sa karne ng baka at manok, bakalaw, bass ng dagat, chum salmon, itlog, munggo, labanos, repolyo, sibuyas, mansanas, gooseberries, plum.
3. Selenium – pagkaing-dagat, niyog, brazil nuts, gatas, bawang, itlog, bakalaw, damong-dagat.

1. Mga polyunsaturated fatty acid - mataba isda sa dagat(bake o singaw), flaxseed oil, nuts.
2. Kaltsyum - fermented milk products, flax seeds.

Ang mga produkto para sa pagpapanumbalik ng katawan ay maaari ding gamitin sa labas, halimbawa, ang gelatin ng pagkain ay inilalapat sa mga namamagang joints sa anyo ng mga compress. At mula sa mga produktong hindi pagkain, ang mga chondroprotective na gamot ay ginagamit sa loob.

Ngunit kabilang sa mga hindi kanais-nais na produkto ay ang parehong fast food, pinausukang karne, mataba na pinggan at atsara, maasim na prutas at juice, caviar, mineral na tubig na may mataas na konsentrasyon ng sodium, pinong langis ng gulay, ice cream, matamis, alkohol.

Mga produkto para sa pag-aayos ng ligament

Upang ang mga ligament ay maging elastic at malakas, ang katawan ay nangangailangan ng sapat na dami ng mga sangkap tulad ng mucopolysaccharides, collagen, hyaluronic acid, isang complex ng bitamina, potassium, calcium, yodo, iron, magnesium, amino acids, at malusog na taba.

Ang posporus ay hindi kanais-nais, ang labis nito ay humahantong sa osteoporosis. Ang huli ay matatagpuan sa mga inuming may alkohol, puting tinapay, sausage, naprosesong keso, at baking powder. Ang mga produktong ito ay hindi angkop para sa pagpapanumbalik ng katawan.

Ang mga produkto para sa pag-aayos ng ligament ay medyo iba-iba. Inirerekomenda na maghanda ng pinakuluang, nilaga, inihurnong pinggan, jelly at jelly dessert mula sa kanila.

1. Pula ng itlog.
2. Beans, soybeans.
3. Buckwheat at oatmeal.
4. Bran, itim na tinapay.
5. Mga petsa, pinatuyong mga aprikot, prun.

1. Sariwang isda (dagat at tubig-tabang).
2. Mababang-taba na gatas (sariwa at maasim), mga keso.
3. Luntiang gulay.
4. Agar-agar, gulaman.
5. Cocoa, tsokolate, green tea.

Ang mga hindi nararapat na hindi pinapansin na mga produkto para sa pagpapanumbalik ng katawan, partikular na ang mga ligament at tendon, ay ang cartilage at buto ng mga ibon at hayop, ulo at buntot ng isda. Maaari mong lutuin ang mga ito mula sa masarap na sabaw ng isda o sabaw. Ang pakinabang ng naturang pagkain ay ang kartilago at nag-uugnay na tisyu mayaman sa hyaluronic acid, mucopolysaccharides; Ang mga sangkap na ito ay nagsisilbing palakasin at pampalusog sa mga kasukasuan, litid, at ligament.

Narito ang tanging gabay sa RuNet
para sa natural na pagpapanumbalik ng kartilago.
Medyo luma na, pero wala nang iba... Sa sandaling isulat ko ito, i-publish ko ito
dito mismo sa site ng artikulong ito.

Ito ay kamangha-mangha: ang aming kartilago tissue ay binuo sa paraang maaari itong masira kahit na sa pamamagitan ng pagkarga ng 1 kilo na inilapat sa maling lugar. Naiisip mo ba? 1 kg lamang... Kadalasan hindi ito nangyayari, dahil ang mga kasukasuan ay nakapaloob sa malakas na mga corset ng ligaments na humahawak sa mga buto sa nais na mga posisyon. Ngunit! Pagkatapos ng lahat, tayo, mga tao, ay palaging hindi makaupo, kailangan nating maging mas malakas, mas malaki, kailangan nating iangat ang isang barbell na tumitimbang ng isa't kalahati hanggang dalawang sentimo, kailangan nating magawa ang iba't ibang acrobatic somersault o simpleng tumalon mula sa isang taas ng 5-6 metro. At ang ating mga kartilago ay masunurin na lumalaban sa gayong pang-aabuso hangga't... hangga't sila ay "may sapat na lakas para dito"...

Bagaman, bilang isang patakaran, ang lahat ay hindi masyadong trahedya. Kapag gumagamit ng kartilago para sa layunin nito, " garantiya na panahon"maaaring daan-daang taong gulang. Paano ito makakamit?

Ang pag-unawa sa anatomy ng cartilage tissue, ikaw ay namangha sa henyo ng kalikasan. Ang ebolusyon ay gumugol ng mahabang panahon sa paghahanap ng mga angkop na materyales at sinubukan ang iba't ibang mga opsyon para sa pagkonekta ng mga gumagalaw na bahagi ng katawan. Ang resulta ay isang simple, ngunit kakaiba pa rin ang paglikha na nagbibigay-daan sa atin na walang sakit na ilipat ang ating mga sarili at kahit na ilipat (dalhin) ang mga bagay na tumitimbang ng ilang centners.

Tingnan natin ang istraktura ng kartilago...

Ang istraktura ng tissue ng kartilago

Sa katawan ng tao, ang kartilago ay gumaganap ng iba't ibang mga pag-andar, kung saan interesado kami sa isa lamang - bisagra. Ito, siyempre, ay isang kolokyal na pangalan, ngunit ito ay napakatumpak na sumasalamin sa mga functional na tampok ng naturang kartilago.

Isipin ang pagkonekta ng dalawang buto (o higit sa dalawa). Halimbawa, ang kasukasuan ng tuhod. Ang unang bagay na dapat alagaan ng cartilage ay ang pagbabawas ng friction sa mga punto ng contact sa pagitan ng mga buto. Pagkatapos ng lahat, ang aming mga tuhod ay yumuyuko at tumuwid ng maraming libu-libong beses sa buong orasan. Pwede tayong mag-jogging ng madaling araw, umakyat ng hagdan, o kaya naman ay i-swing lang natin ang ating mga paa habang nakaupo sa isang upuan. Sa alinman sa mga kasong ito, napakahalaga para sa amin na ang alitan ay nabawasan sa halos zero. At ang kartilago ay nakayanan ang gawaing ito sa lahat ng limang puntos. Ang papel ng pagpapadulas ay gumaganap synovial fluid . Sakop na lahat loobang bahagi magkadugtong Ano ang mangyayari sa isang kotse na hindi napuno ng langis? Mula sa alitan, kahit na ang malakas na metal ay mag-iinit, mag-crack, at ang mga contact na ibabaw ay sisirain ang isa't isa sa napakabilis na bilis. Ano ang masasabi natin tungkol sa nababanat na kartilago, na aalisin ng synovial lubrication.

Ang likidong ito ay mayroon ding iba pinakamahalagang function. Nutrisyon. Sa katunayan, sa articular cartilage mayroong alinman sa wala o halos walang mga capillary. Ang dugo ay hindi dumadaloy doon, at samakatuwid ay hindi nagdadala ng mga sustansya. Walang nutrisyon - walang paglago, walang pagpapanumbalik, walang proteksyon mula sa pagkasira. Upang kahit papaano ay mapanatili ang pag-iral nito, ang tissue ng cartilage ay pinipilit na kunin ang lahat ng kailangan nito nang direkta mula sa synovial fluid. Tila, bakit kailangang gawing kumplikado ng kalikasan ang lahat? Bakit hindi bigyan ang kartilago ng karaniwang proseso ng nutrisyon sa pamamagitan ng mga daluyan ng dugo na tumagos sa bawat sentimetro ng ating katawan? Ang tanong ay parehong lohikal at hangal. Logical dahil magiging mas madali ito. At hangal - dahil ang kartilago tissue sa joints ay gumagana sa ilalim ng imposibleng kondisyon ng pare-pareho ang kritikal na pagpapapangit. Ito ay patuloy na pipi at nakaunat, pinipilipit at napapailalim sa labis na karga (minsan ilang daang timbang). Saan maaaring makuha ng kalikasan ang parehong unibersal na materyal para sa mga capillary? Wala pang sagot sa tanong na ito, kaya ang cartilage ay kailangang makuntento sa mga microelement na iyon na pumapasok sa synovial fluid.

Sa loob ng mahabang panahon, tila kakaiba sa mga siyentipiko na sa mga immobilized joints (plaster o isang bagay na katulad nito) ang masa ng cartilage tissue ay mabilis na bumababa. Ang sagot ay naging nakakagulat na simple at karaniwan. Kung walang paggalaw, ang synovial fluid ay hindi naghahalo, na nangangahulugan na ang mga sustansya ay hindi maaaring lumipat mula sa daluyan ng dugo patungo sa magkasanib na mga ibabaw.

Paano pinamamahalaan ng mga joints na maging parehong malakas at nababanat?

Dito gumawa ang kalikasan ng isang tunay na kamangha-manghang imbensyon. Collagen ! Binubuo nito ang halos kalahati ng intercellular space sa articular cartilage at isa sa mga pangunahing protina para sa mga connective tissues ng anumang buhay na organismo. Ang collagen ay binubuo ng napakalaking molekula na magkakaugnay sa triple (!) helice. Ang istrukturang ito ay nagbibigay ng pinakamataas na pagtutol sa anumang uri ng pagpapapangit, maging ito ay pag-uunat, pag-twist o pagkapunit. Bukod dito, ang mga pagbabago sa hugis ay ganap na nababaligtad!

Bilang karagdagan sa "high-tech" na collagen, ang katawan ay gumagamit din ng mas simpleng mga compound upang mapanatili ang hugis ng kartilago. Halimbawa, regular tubig . Ito ay matatagpuan sa malalaking dami sa intercellular space ng cartilage. Ang tubig ay hindi maaaring i-compress o i-stretch, na kung paano ito nakabalangkas. Nagbibigay ito ng kartilago tissue na may sapat na tigas at pagkalastiko. Kasabay nito, ang tubig sa kartilago ay maaaring malayang ipamahagi sa buong lugar at sa gayon ay sumipsip karamihan load. Bukod dito, ang tissue ng cartilage ay maaaring malayang mag-alis ng tubig mula sa sarili nito papunta sa synovial fluid kung kinakailangan! Ang resulta ay isang unibersal na mekanismo para sa pakikipag-ugnay sa timbang, na may kakayahang umangkop sa halos anumang mga kondisyon.

Paano ang tungkol sa pagbawi? (para sa amin ito ang tiyak na pinakamahalagang bagay...)

Sa tissue ng kartilago, ang mga selula ay responsable para sa pagpapanumbalik at paggawa ng lahat ng kinakailangang mga compound chondrocytes (ang mga pangunahing selula sa kartilago). Ang kanilang metabolic rate ay ganap na nagbibigay-katwiran sa pinakamahusay na mga inaasahan, ngunit... Ngunit napakakaunti sa kanila. Halimbawa, sa articular cartilage ang bilang ng mga chondrocytes ay halos hindi umabot sa 2-3 porsiyento ng kabuuang masa. Alinsunod dito, ang pagbawi ay makabuluhang nabawasan, sa proporsyon sa bilang ng mga cell.

Kaya, sabihin summarize. Para sa mabilis na pagpapanumbalik ng trabaho sa loob ng joint, ito ay kinakailangan upang mapanatili mataas na lebel(kabilang ang antas ng aktibidad) ng chondrocytes - ang pangunahing mga cell ng cartilage. Upang gawin ito, kailangan mong ibigay ang mga ito mabuting nutrisyon na nangyayari sa pamamagitan ng synovial fluid. At kahit na ang supply ng mga sustansya sa likidong ito ay tumutugma sa mga pamantayan, hindi pa rin nito maaabot ang layunin kung ang kasukasuan ay hindi kumikilos. Kaya, ang pagbawi, bagaman hindi direkta, ay lubos na nakasalalay sa iyong pisikal na aktibidad.

At ngayon ang pinakamahalagang bagay...

Ang tissue ng cartilage ay patuloy na napapailalim sa stress mula sa iba't ibang mga anggulo, kaya hindi ito palaging mananatiling hindi nasaktan. Siguradong babagsak ito. Ang gawain ng isang tao, isang atleta (at higit pa sa isang bodybuilder) ay upang maibalik ang kartilago nang mas mabilis kaysa sa nawasak. Sa katunayan, walang kumplikado tungkol dito, dahil ginagawa namin ang parehong bagay sa mga kalamnan: ibinabalik namin ang mga ito nang mas aktibo kaysa sa sinisira namin ang mga ito, kaya naman palagi kaming nananatiling malusog at masigla. At kung ano ang nagpapahintulot sa amin na pagalingin ang malakihang pinsala sa mga fibers ng kalamnan nang napakabilis pagkatapos matinding ehersisyo? tama, mga hormone ! Ang konsentrasyon ng ilang natural na anabolic steroid sa ating katawan ay maaaring tumaas ng halos isang daang beses sa ilalim ng pagkarga. Sila ang nagpapabilis sa lahat ng metabolic process. Bilang resulta, ang mga "punit" na mga hibla ay pinagtagpi-tagpi, ang tissue ng buto, tendon at lahat ng iba pang bahagi ng musculoskeletal system ay pinalakas. Maaari mo ring "ayusin" ang aming kartilago, na may pagkakaiba lamang na upang maibalik ito kailangan mong taasan ang antas ng isang anabolic component lamang. Ang pangalan niya ay insulin-like growth factor (IGF) . Ayon sa agham, walang iba kundi ang kadahilanang ito ay maaaring maging sanhi ng chondrocyte division.

Pangkalahatang teorya

Kaya, ngayon alam na natin kung bakit ang cartilage ay napakaraming nalalaman sa isang banda at napakadaling mapinsala sa kabilang banda. Alam namin na ang pagpapanumbalik ng kartilago tissue ay nangangailangan pisikal na Aktibidad sa nasirang joint at mataas na antas ng insulin-like growth factor sa katawan. Ang natitira na lang ay pagsama-samahin ang lahat ng impormasyong ito.

IFR: ano, paano at bakit?

Ang insulin-like growth factor ay isang uri ng hormone na nagpapahusay sa epekto ng growth hormone (GH) sa mga selula ng katawan halos isang libong beses (ito ang pangunahing gawain nito). Sa totoo lang, ang growth hormone mismo ay isang stimulus para sa produksyon ng IGF. Ilang dekada na ang nakalilipas, pinaniniwalaan na ang IGF ay itinago nang lokal, iyon ay, eksakto sa lugar kung saan kailangan ito ng katawan. Ang hula na ito ay bahagyang nakumpirma, ngunit para sa karamihan ng IGF ay ginawa ng atay sa panahon ng agnas ng growth hormone sa loob nito.

Kamakailan lamang, maraming mga programa sa pananaliksik at pagsasanay ang lumitaw, kapag ang pagsubok sa pangunahing tagapagpahiwatig ay isang pagtaas sa dami ng mga IGF sa katawan. Ang ilang mga diskarte ay nakakaapekto sa growth factor sa mas malaking lawak, ang ilan sa mas maliit na lawak. Ngunit sa anumang kaso, ang tanging siguradong paraan upang madagdagan ang pagtatago nito ay upang pasiglahin ang produksyon ng GH.

Mga Paraan para Taasan ang Mga Antas ng HGH (Nutrisyon)

Ang pagtaas ng dami ng GH na ginawa ng katawan ay hindi ganoon kahirap. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay muling isaalang-alang ang iyong diyeta natural na mga produkto. Bukod dito, ang konsepto ng "natural" ay hindi nangangahulugan na kailangan mong kumain ng damo tulad ng isang koala. Magiging magandang ideya na agad na ibukod ang lahat ng uri ng danara, hotdog at iba pang fast food na "pagkain" mula sa iyong menu. Kinakailangan din na maiwasan ang mga carbonated na tubig, na napakapopular sa mainit-init na panahon. Pinababa nila ang antas ng kaasiman sa gastrointestinal tract, na humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa pangkalahatang metabolismo at, bilang isang resulta, isang pagbawas sa pagtatago ng mga pangunahing anabolic hormone, na kinabibilangan ng growth hormone. Ang pinakamahalagang bagay sa anumang negosyo ay hindi " gawin mo ng mabuti", A " huwag mong gawing masama" Ganun din sa hormones. Sila mismo ang nakakaalam kung anong dami ang gagawin, at ang aming gawain ay hindi makagambala dito sa aming hindi makataong pamumuhay at masamang gawi.

Alam na natin kung paano hindi mapipigilan ang pagtaas ng mga konsentrasyon ng hormone, ngunit kung paano ito pasiglahin (ang konsentrasyon)? Una, kumain ng mas madalas. 5-7 beses sa isang araw. Ang mga bahagi ay maaaring katamtaman o maliit - hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay ang katawan ay regular na tumatanggap ng mga sustansya. Ang iskedyul ng pagkain na ito ay nakakatulong na mapabilis ang lahat ng anabolic reactions, kabilang ang aktibong produksyon ng GH.

Ang growth hormone, tulad ng karamihan sa iba pang mga hormone, ay may mga antagonist, iyon ay, mga compound na gumaganap ng iba pang mga function at ganap na hindi maaaring umiral nang magkasama sa bawat isa. Halimbawa, insulin. Ito ang numero unong katotohanan. At ang katotohanan bilang dalawa ay ang GH ay kadalasang ginagawa sa panahon ng pagtulog (mga 80% ng lahat ng pagtatago). Nakakatukso, tama? Paano kung ang insulin ay makagambala sa malaking paglabas ng GH na ito? May labasan. Kailangan mo lamang i-cross out ang ganap na lahat ng carbohydrates mula sa iyong pinakahuling pagkain at magdagdag ng protina. Ang pagkakaroon ng malaking bahagi ng protina sa sarili nito ay nagpapasigla sa pagpapalabas ng growth hormone sa dugo, at ang kawalan ng carbohydrates ay nangangahulugan ng zero na antas ng insulin. Nagreresulta ito sa dobleng benepisyo. Kahit na triple, dahil ang lahat ng ito ay nangyayari sa gabi, sa panahon ng pagtulog, kapag ang pagbawi ng katawan ay pinaka balanse at mabilis.

Mga Paraan para Taasan ang Mga Antas ng HGH (Mga Pagsasanay)

Ang dami ng anabolic steroid sa dugo ay direktang nakasalalay sa intensity ng pagsasanay. Kung mas matindi, mas mahusay kang lalago at gagaling. Ang parehong naaangkop sa growth hormone. Ngunit! Kung ang katawan ay nag-overtrain o walang sapat na enerhiya hanggang sa katapusan ng sesyon, ang konsentrasyon ng mga catabolic hormones ay tataas, na ganap na sisira sa lahat ng kabutihang maidudulot sa iyo ng pagsasanay. Samakatuwid, susubaybayan natin ang dalawang aspetong ito (overtraining at sapat na enerhiya) lalo na nang maingat.

1. Hindi ka dapat magsanay hanggang sa ganap na pagkahapo. Siyempre, pinag-uusapan ng lahat ng pinagmumulan ng sports ang pangangailangan para sa isang panatikong saloobin upang mag-ehersisyo, ngunit ang panatismo ay hindi gaanong nakakasagabal sa sentido komun. Pagkatapos ng pagsasanay, ang katawan ay maaaring maubos, ngunit ang pangkalahatan kalagayang pangkaisipan dapat manatiling masayahin.
2. Kung nagsasanay ka nang maingat, malamang na natukoy mo na para sa iyong sarili pinakamainam na dalas mga klase, kinakailangang oras ng pahinga at iba pang mga parameter. Subukang huwag pabayaan ang iyong sariling karanasan, dahil ikaw lamang ang maaaring matukoy kung gaano karaming araw ang pagbawi at kung gaano karaming mga grupo ng kalamnan ang maaaring magtrabaho sa isang sesyon. Para sa ilan, hindi sapat ang limang kumplikadong pag-eehersisyo nang sunud-sunod, habang ang iba ay mag-uunat ng cycle sa loob ng 8 araw, at sa bawat isa sa kanila ay gagana lamang sila ng isang kalamnan. Para sa ilan, sapat na ang 3 araw upang maibalik ang isang kalamnan, habang ang iba ay kukuha lamang ng parehong kalamnan pagkatapos ng isang linggo. Ang iyong katawan ay may mga indibidwal na parameter na maaari lamang matukoy sa eksperimento.
3. Ang pagsasanay ay hindi dapat magtagal. Dalawampung taon na ang nakalilipas ay "astig" na gumugol ng 2-3 oras sa isang pagkakataon sa gym. Ito ay purong katangahan, dahil pagkatapos ng 30-40 minuto ng ehersisyo, ang posibilidad ng isang pagtalon sa mga catabolic hormone ay nagsisimula nang tumaas nang malaki. Kaya, ang anabolic potensyal ay pinigilan at walang maaaring pag-usapan ng anumang pagtalon sa GH at IGF. Kahit na mayroon ka napaka Kung mayroon kang mahusay na genetika, kung gayon ang tagal ng pag-eehersisyo ay maaaring pahabain sa isang oras at kalahati, ngunit wala na. At ang mga nagsasabing hindi sila makapag-ehersisyo nang maayos sa anumang kalamnan sa panahong ito ay mga tamad na nagsasalita nang higit pa kaysa sa pagsasanay.
4. Kung ang pagsasanay ay partikular na naglalayong mapataas ang antas ng paglago ng hormone, pagkatapos bago ito, bilang pansamantalang gasolina, kailangan mong kumuha ng hindi carbohydrates, ngunit unsaturated fats. Mabilis silang nasisipsip at, kapag nasira, nagbibigay ng halos dalawang beses na mas maraming enerhiya kaysa sa parehong dami ng carbohydrates. Siyempre, kung walang carbohydrates ay walang insulin na bumubuo ng kalamnan, ngunit walang makakapigil sa paggawa ng mas maraming GH, na tumutulong sa pagtaas ng insulin-like growth factor na kailangan natin. Tulad ng nakikita mo, narito kailangan mong pumili: alinman sa pinabilis na paglaki ng mass ng kalamnan o pagpapanumbalik ng kartilago.
5. Ang intensity ng ehersisyo ay inversely proportional sa pahinga sa pagitan ng mga set. Ang mas kaunting pahinga, mas matindi ang aktibidad. Inirerekomenda na magpahinga mula 30 hanggang 60 segundo. Sa panahong ito, ang paghinga ay naibalik, at ang mga kalamnan ay may oras upang makaipon ng enerhiya para sa susunod na pagsisikap.
6. ANG PINAKAMAHALAGANG PAYO. Pagkatapos ng matinding pagsasanay, ang konsentrasyon ng GH sa dugo ay tumataas ng 4-5 beses. Siguraduhing gumawa din ng aerobic na pagsasanay pagkatapos ng pagsasanay sa lakas. Kahit na wala ka nang natitirang lakas, tumakbo pa rin ng 10-15 minuto sa track, mag-pedal ng exercise bike, o kahit na galit na sumuntok sa hangin gamit ang iyong mga kamao. Ito ay triple ang pagtatago ng growth hormone! Iyon ay, pinarami namin ang karaniwang halaga ng GH ng 5 pagkatapos ng pagsasanay sa lakas, at pagkatapos ay sa isa pang 3 pagkatapos ng aerobic exercise. Magkano ito?
7. Upang mapanatili ang isang mataas na antas ng IFR, kailangan mo itong bigyan ng trabaho! Matagal nang napatunayan na ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga hormone ay palaging matatagpuan nang eksakto sa mga lugar kung saan sila ay pinaka-kailangan. Kung mas kailangan ng katawan ng IGF, mas aktibo ang hormone na ito na gagawin ng mga tisyu. Konklusyon: mag-ehersisyo nang mas aktibo upang ang mga anabolic steroid ay laging may trabaho.

Higit pang impormasyon tungkol sa pagsasanay

Sa pinakakaraniwang mga kaso, ang kartilago ay nasira sa isa lamang sa mga kasukasuan. Nangangahulugan ito na ang natitirang bahagi ng katawan ay ganap na gumagana, kaya hindi na kailangang huminto sa pagsasanay. Bilang karagdagan, alam na natin ang tungkol sa pangangailangan na magbigay ng "may sakit" na joint na may mga hormone, na ginawa sa malalaking dosis sa ilalim ng matinding pisikal na aktibidad.

Ang pangunahing bagay ay huwag kalimutang mag-isip sa iyong ulo, dahil ang pagsasanay ng ilang mga kalamnan ay maaaring hindi direktang mag-load ng mga namamagang joints. Tingnan natin ito sa mga halimbawa.

Sabihin nating nasugatan ang iyong tuhod. Sa kasong ito, posible na sanayin ang lahat ng mga kalamnan ng itaas na katawan, kabilang ang karaniwang back extensor (ECS). Dapat kang maging mas maingat kapag nag-eehersisyo ang iyong abs (sa isang "Roman chair," ang iyong mga tuhod ay maaaring makaranas ng tensile load, at kapag ang tuwid na binti ay tumaas, ang iyong quadriceps ay kumukontra nang malakas, pinipiga ang kartilago ng tuhod) at deltas (pinipisil ang isang mabigat na timbang habang ang pagtayo ay hindi makikinabang sa iyong mga tuhod). At, siyempre, kailangan mong ganap na alisin ang mabibigat na kibit habang nakatayo. Iyon ay, maaari mong i-pump ang halos lahat, ngunit kailangan mo lamang na maghanap ng alternatibo para sa ilang mga ehersisyo.

Tulad ng para sa split, dito maaari mong hatiin ang lahat ng gumaganang kalamnan sa 2-3 araw ng pagsasanay.

Sa mga pinsala sa mga joints ng upper extremities, ang sitwasyon ay mas kumplikado. Dito, bilang panuntunan, kailangan mong i-cross out mula sa programa ng pagsasanay ang lahat ng pagsasanay para sa mga braso, dibdib at likod, pati na rin ang lahat ng mga paggalaw kung saan kailangan mong suportahan ang bigat gamit ang iyong mga kamay. Sa katunayan, tanging ang mga binti, abs at karaniwang back extensor ang nananatili. Ngunit alam ng lahat na ang pinakamahusay at pinakamatinding ehersisyo sa binti ay squats. Ang tanong, kaya mo bang humawak ng barbell sa iyong mga balikat gamit ang iyong nasugatan na braso? Kung oo, kung gayon ikaw ay mapalad. At tiyak na hindi kasama ang mga deadlift! Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsasanay sa binti ay dapat na limitado sa mga pagpindot sa mga binti sa iba't ibang mga anggulo, mga extension ng binti at mga pagbaluktot sa mga makina. Dagdag pa ang mga binti, abs at pangkalahatang back extensor... Hindi ganoon karami, ngunit kailangan mo pa ring subukang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula dito.

Anuman ang kasukasuan ay nasira, palaging mayroong ilang dosenang mga high-intensity na ehersisyo na hindi nakakaapekto dito. Madali mong mahahanap ang mga ito sa iyong sarili o humingi ng payo mula sa isang espesyalista.

Gayundin, ang anumang pag-eehersisyo ay dapat magsama ng ipinag-uutos na pag-init ng nasirang joint (kung hindi ito naayos sa isang cast o iba pa). Kung wala ito, ang synovial fluid ay hindi maghahalo at hindi makakapaglipat ng mga sustansya sa ibabaw ng kartilago, na nangangahulugan na ang lahat ng mga pagsisikap sa pagsasanay ay hahantong sa wala.

Ang simpleng joint gymnastics, iyon ay, flexion-extension at rotational movements sa joint, ay sapat na. Dapat itong gawin hanggang sa magkaroon ng patuloy na pakiramdam ng init sa paligid ng nasirang lugar, iyon ay, 2-5 minuto. At mas mabuti hindi lamang sa panahon ng pagsasanay, kundi pati na rin bago at pagkatapos nito, at maraming beses sa araw.

Mga gamot

Ang pinakakilalang gamot para sa pagpapanumbalik ng tissue ng cartilage ay glucosamine At chondroitin .

Glucosamine

Mula sa pangalan ay malinaw na ang glucosamine ay binubuo ng glucose at isang amine. Ang mga molekulang ito ay ginawa ng ating katawan at pangunahing responsable para sa pagkalastiko ng tissue ng kartilago. Sa edad, o bilang isang resulta ng ilang mga pinsala, ang produksyon ng glucosamine ay bumababa nang malaki. Ito ay nagiging sanhi ng kartilago na maging magaspang at malutong, at ang dami ng synovial fluid ay bumababa. Sa madaling salita, ang isang pinabilis na proseso ng pagtanda ay nangyayari sa kasukasuan.

Dahil ang glucosamine ay isang simpleng tambalan, halos hindi nakikita ng katawan ang pagkakaiba sa pagitan ng sarili nito at mga dayuhang molekula, na nangangahulugang ginagamit nito ang lahat ng pantay na epektibo. Kapag kumukuha ng glucosamine, pinasisigla ang produksyon mga proteoglycan chondrocytes (responsable para sa pagbubuklod ng tubig, pag-alis nito mula sa cartilage papunta sa synovial fluid at ibalik ito, kinakailangan para sa pangkalahatang pagbabagong-buhay ng tissue ng kartilago). Ang iba pang mga anabolic reaction ay makabuluhang pinabilis at ang mga catabolic ay lubhang pinabagal.

Ang isang pangmatagalang positibong epekto ay karaniwang nangyayari pagkatapos ng 2-3 linggo ng paggamit at nagpapatuloy sa halos dalawang buwan pagkatapos ihinto ang paggamit ng gamot. Average na dosis– 300-500 mg 3 beses sa isang araw. Para sa prophylaxis - 1-2 beses sa isang araw. Sa kaso ng matinding pinsala, sobra sa timbang at sa ilang mga kaso ang dosis ay maaaring tumaas nang malaki.

Humigit-kumulang 10% ng mga pasyente ang nakaranas ng mga palatandaan ng banayad na digestive upset kapag kumukuha ng glucosamine nang walang laman ang tiyan (ayon sa mga tagubilin - 20 minuto bago kumain). Ang ganitong mga sintomas ay hindi sinusunod kung ang gamot ay kinuha kasama ng pagkain.

Magagamit sa mga tablet, kapsula, pulbos o para sa intramuscular administration. Form ng pagpasok ng malaking kahalagahan hindi, dahil ang glucosamine ay palaging hinihigop nang mabilis at walang nalalabi. Ang tinatayang halaga ng glucosamine sulfate ay humigit-kumulang $20 para sa 60 kapsula. Ang halaga ng iba pang anyo ng gamot ay hindi gaanong naiiba sa ipinahiwatig. Ang pakete ay dinisenyo para sa 3-4 na linggo ng paggamot o 1.5-2 buwan ng pag-iwas (depende sa timbang ng tao).

Chondroitin

Chondroitin, tulad ng glucosamine, ay ginawa sa ating katawan. Sa edad, bumababa ang konsentrasyon nito, na humahantong sa pagkasira ng tissue ng kartilago dahil sa isang pagbagal sa mga proseso ng pagbabagong-buhay nito.

Sa pangkalahatan, ang chondroitin ay ginagamit bilang chondroprotective ibig sabihin (ang clumsy word na ito ay nangangahulugang "proteksyon sa cartilage"). Ito ay gumaganap bilang isang katalista para sa mga anabolic na proseso at isang inhibitor ng mga catabolic. Ito ay may binibigkas na analgesic effect, iyon ay, pinapawi nito ang sakit ng kasukasuan sa panahon ng paggalaw at sa pamamahinga.

Ang isang positibong epekto ay nangyayari pagkatapos ng 10-14 araw ng paggamit. Dosis - tungkol sa 1000 mg bawat araw, nahahati sa 2-4 na dosis. Walang kumpirmadong epekto.

Ang halaga ng isang pakete ng 60 kapsula ay wala pang $20. Ang dosis ay nag-iiba depende sa timbang ng tao at maaaring mula 1 hanggang 4 na kapsula bawat araw sa panahon ng paggamot. Sa pag-iwas - kalahati ng mas maraming. Sa karaniwan, ang isang pakete ay sapat para sa isang buwan ng paggamit.

Bilang karagdagan sa mga pinakasikat na gamot, ang mas ordinaryong mga bagay ay mayroon ding kakaibang pag-alis ng sakit at pagpapanumbalik ng mga katangian.

Mga antioxidant!

Ang mga antioxidant ay karaniwang isang panlunas sa lahat para sa lahat ng mga sakit, kabilang ang pagtanda. Tungkol sa pinsala partikular sa cartilage tissue, ang mga antioxidant ay makabuluhang nakakabawas ng sakit, nagpapabilis ng paggaling, nagpapahusay ng mga positibong epekto ng iba pang mga gamot at gumagawa ng iba pang magagandang bagay. At para sa lahat ng kaligayahang ito kailangan mo lamang kumuha ng bitamina A, C, E.

Ang isang paglalarawan ng pagkilos ng mga antioxidant ay lampas sa saklaw ng artikulong ito. Sa madaling sabi, maaari lamang nating bigyang-diin na ang isa sa mga dahilan ng pagtanda at pagkasira ng mga selula ay ang "pagpunit" ng mga atomo ng oxygen mula sa kanila ng mga libreng radikal, na kulang sa mga atomo na ito. Hinaharang ng mga antioxidant ang lahat ng negatibiti na ito, kaya nananatiling bata ang bawat selula ng katawan.

Sa Russia pinakamahusay na pinagmulan bitamina A, C, E, ang gamot na "Vetoron" ay isinasaalang-alang. 8-12 patak 1-2 beses sa isang araw - at lahat ng mga alalahanin tungkol sa mapanirang aktibidad ng mga libreng radical ay kumukupas sa background. Gastos – $2-3.

Maaari ba akong magkaroon ng higit pa dagdag pa uminom ng bitamina C (ascorbine) sa dosis na 50 hanggang 300 mg bawat araw. Wala itong mga side effect, ngunit may pinakamalakas (sa mga bitamina) na positibong epekto sa mga nasirang joints. Ang patuloy na paggamit ay posible sa buong taon.

Pagkasira ng kartilago: ano ang gagawin?

Kung sa ilang kadahilanan ay hindi gumagana ang iyong kartilago, ang unang bagay na dapat gawin ay isulat sa isang piraso ng papel ang ilang mga tip na napakahalaga para sa mabilis na paggaling.

Magpatingin sa doktor!

Sa mga unang palatandaan ng pinsala sa kartilago, dapat kang makipag-ugnay kaagad sa isang doktor. Gagawin nila ang lahat ng kinakailangang pananaliksik, matukoy ang antas ng pinsala at magreseta ng paggamot.

Mga gamot.

Ang glucosamine at chondroitin ay malamang na inireseta na sa iyo ng iyong doktor. Kung hindi, makatuwiran na linawin kung bakit hindi sila nabanggit sa recipe. At siguraduhing kumuha ng mga antioxidant sa anyo ng suplemento, pati na rin ang mga pagkain na naglalaman ng mga ito (kahit na ang tsaa ay mayroon nito).

Huwag kailanman titigil sa pagsasanay sa ibang bahagi ng katawan!

Ang natural na pagbawi ay posible lamang sa isang makabuluhang pagtaas sa antas ng IGF at iba pang mga anabolic hormone sa dugo. Ang pinakatiyak na paraan upang makamit ito ay regular mataas na intensidad pag-eehersisyo.

Ang aktibidad sa nasirang lugar ay sapilitan!

Kahit na ang katawan ay may sapat na nutrients, ito ay hindi isang katotohanan na sila ay maaaring maihatid sa cartilage. Ang synovial fluid ay dapat na aktibong ihalo at ilipat ang lahat ng kailangan mula sa daluyan ng dugo patungo sa ibabaw ng kartilago. Bilang karagdagan, ang pagtaas ng daloy ng dugo ay nangangahulugan ng mas mabilis na paghahatid ng mga kinakailangang sangkap sa kasukasuan.

Mga pagbabago sa diyeta.

Ang nutrisyon ay dapat magbigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang sangkap at magsulong ng pagtaas ng produksyon ng mga anabolic hormone, tulad ng isang growth hormone kinakailangan para sa produksyon FMI .

Pag-iwas!

Subukang huwag magdala ng kartilago kritikal na kondisyon. Huwag masyadong madala sa powerlifting na kailangan mong tratuhin sa ibang pagkakataon. Ang mga cycle ng lakas sa pagsasanay ay dapat na kahalili ng mga pumping cycle at conventional mass-gaining complex.

Suportahan ang proyekto

Kung may pagkakataon kang suportahan ang proyekto sa pananalapi, makakatulong ito sa may-akda na magbakante ng mas maraming oras para sa pagsusulat ng mga artikulo at pagbaril ng mga video. Sa suporta, ang proyekto ay bubuo nang mas mabilis, ang mga materyales ay magiging mas malalim at mas malinaw, at ang hanay ng mga paksang sakop ay magiging mas malawak.

Maaari mo ring isulat ang iyong sarili kung ano mismo ang dapat gamitin ng iyong mga pondo. Halimbawa, para sa kagamitan sa paggawa ng pelikula, para sa isang mas mabilis na server, o para sa iba pang bagay na nawawala sa iyo dito.