الدورة الشهرية: الأعراض والعلاج والأسباب والاختلاف عن الحمل. الألم المرضي في أسفل البطن

والمعروف شعبياً باسم "الحيض" هو عملية طبيعية تحدث في جسم الأنثى، حيث يتم خلالها جزء من طبقة بطانة الرحم التي تبطن بطانة الرحم. السطح الداخليرَحِم. في اليوم الأول من التنظيم، والذي يستمر عادة حوالي 30 يومًا. لكن العديد من الفتيات الصغيرات يتساءلن لماذا يؤلم أسفل البطن قبل الحيض، حتى قبل أيام قليلة من بدايته. يمكن أن يرتبط حدوث هذه الآلام بأسباب مختلفة، فهي ذات طبيعة مختلفة وقد تشير إلى تغيرات معينة في جسم المرأة.

من أجل فهم السبب الرئيسي للأحاسيس غير السارة، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي مقدما، لأنها قد تكون علامة على التهاب أو اضطراب أو ورم. دعونا ننظر إلى الأعراض ونحاول أن نفهم ما الذي يسبب هذه الآلام.

أي نوع من الألم يمكن أن يكون هناك

قبل فترة وجيزة أيام حرجةتعاني العديد من النساء من الألم لأسباب مختلفة، والعديد منها له أعراض خطيرة جدًا وقد يكون مؤشرًا على سوء أداء الجسم. على سبيل المثال، غالبًا ما تكون التشنجات علامة على الإصابة أو العدوى أو انخفاض حرارة الجسم أو أمراض الجهاز الهضمي. يتم الشعور بها بشكل أكثر وضوحًا قبل الحيض بسبب زيادة حساسية الجسد الأنثوي. لنفس السبب، قد يحدث وخز في المعدة أو الأمعاء، وكذلك ثقل في الجهاز الهضمي.

إن طبيعة متلازمة الألم تتحدث عن الكثير، وغالبًا ما يكون الألم هو الذي يساعد على اكتشاف مرض لم يتم تشخيصه من قبل. على سبيل المثال، ""، انحراف أمراض النساء، والذي يتميز بألم تشنجي وهو اضطراب في وظيفة الدورة الشهرية للجسم الأنثوي. تواجه كل امرأة ثانية تقريبًا على كوكبنا أحاسيس غير سارة من هذا النوع. يعد الانتفاخ أيضًا علامة على الأداء غير السليم للجسم الأنثوي أثناء الحيض.

هناك عدة أنواع من الألم من هذا النوع، إليك أكثرها شيوعاً:

• ألم القطع
• المؤلم المميز
• الانتفاخ
• التشنج
• تشنج
• التجاذب الشعور

غالبًا ما تكون طبيعة الألم علامة واضحة على وجود اضطراب معين في جسد الأنثى. ولكن وفقا لأطباء أمراض النساء، يمكن أن تعاني كل امرأة من آلام في المعدة قبل الحيض - وهذا الألم المميز ليس من أعراض أي مرض.

عندما تبدأ معدتك بالألم

تظهر متلازمة الألم عادة قبل عدة أيام من الأيام الحرجة، وفي الوقت نفسه قد يبدأ الصداع في الألم وقد يتدهور المزاج. كل هذا يصاحبه ما يحدث لكل امرأة قبل بدء النظام. في وقت الدورة الشهريةوتظهر المشاكل في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر والحالة النفسية. علاوة على ذلك، يعتبر الألم خلال هذه الفترة عملية طبيعية، وغالبا ما تتميز بخلل في الأمعاء، وسحب الأحاسيس، والإحساس المؤلم.

تختلف الأحاسيس غير السارة من حيث الشدة والمدة، ويمكن أن تحدث خلال فترات مختلفة من الدورة الشهرية ويصعب التنبؤ بها. ولهذا السبب فإن العديد من الفتيات، اللاتي يتوقعن حدوثهن مقدمًا، يفضلن الحصول على شيء معين في محفظتهن. يعتمد اختيارهم على عدة عوامل: ما هي الأعراض، ما هي أسباب المتلازمة، سواء كانت دورية، ما هي شدتها ومدتها. على أية حال، قبل شراء هذا الدواء أو ذاك، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك.

أسباب فسيولوجية

في جسم المرأة، تحدث كل شهر عملية يبدأ خلالها الجسم في الاستعداد للحمل، ولهذا الغرض تحدث فيه تغييرات معينة تخلق الحد الأقصى ظروف مريحةلتخصيب البويضة بنجاح. بعد أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تبدأ فترة الإباضة، والتي يحدث خلالها انقطاع الجريب السائد، وتنتقل البويضة الجاهزة للتخصيب بالحيوانات المنوية إلى قناة فالوب. ثم النساء خلية جنسيةيتحرك بشكل أعمق في الرحم، حيث ينتظر لقاء الذكر، ويلتصق بالغشاء المخاطي لبطانة الرحم.

إذا لم يتم تخصيب الخلية، فبعد فترة زمنية معينة، بسبب تأثير العوامل المختلفة، يتم رفض البويضة من قبل الرحم مع السطح المخاطي. وينتج عن هذا جرح مفتوح ينزف ويستغرق عدة أيام للشفاء. هذه العملية هي التي تسبب الألم المزعج في منطقة الرحم.

متلازمة ما قبل الحيض

تحدث الدورة الشهرية قبل 3-4 أيام تقريبًا المرحلة الأوليةمنتظم. بادئ ذي بدء، تؤثر متلازمة ما قبل الحيض على الصحة النفسية للمرأة وتؤدي إلى تغيرات في الحالة المزاجية: العدوانية غير المعقولة، والقلق، والاكتئاب، والأرق، والتهيج، والدموع. ولكن قد تحدث أيضًا ظواهر أخرى غير سارة: تقشير الجلد، تساقط الشعر، زيادة التعرق، بالإضافة إلى ذلك، تلاحظ العديد من النساء تغيرات أخرى أثناء متلازمة ما قبل الحيض:

• حدوث الصداع
• وفقدان الشهية
• حالة مؤلمة للغدد الثديية على الصدر
• اضطرابات الجهاز الهضمي
• وجع بطن

يعتبر أطباء أمراض النساء أن متلازمة ما قبل الحيض اضطراب، لأنها علامة مباشرة على عدم كفاية تخليق الإندورفين. إذا تلقت المرأة القليل من "هرمون السعادة" على مدى فترة طويلة من الزمن، فيمكن أن تتطور متلازمة ما قبل الحيض إلى مرض عقلي خطير - الذهان الحيضي، الذي لا يمكن علاجه بالأدوية وسيؤدي إلى إجراءات داخل المستشفى بمشاركة طبيب نفسي أو طبيب نفسي. . ولهذا السبب يوصي الخبراء بالتشاور مع

الأسباب المرضية

عادة الأسباب ليست فسيولوجية، مصحوبة بتأخير، فهي علامة التغيرات المرضيةفي جسد المرأة. يمكن أن يحدث الألم قبل الحيض في وقت واحد مع تأخير للأسباب التالية:

• الاختلالات الهرمونية
• عملية التهابية في الرحم أو المهبل
• حمل
• أمراض المبيض

ولكن ليس فقط الأمراض الخطيرة مصحوبة بالألم، يمكن أن يحدث الألم في كثير من الأحيان كأعراض من أعراض أمراض المعدة أو الأمعاء. لهذا السبب لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، وإذا حدث الألم قبل الحيض، فاستشر طبيب أمراض النساء للحصول على المشورة.

من المهم الاتصال في الوقت المناسب مع أخصائي، لأن أي أحاسيس مؤلمة قد تكون من أعراض الأورام الليفية الرحمية، ورم حميد. هذا التكوين هو الخلايا العضلية المتشابكة التي تسبب الانقباض عدم ارتياحوألم القطع. تحدث الأورام الليفية في أجزاء مختلفة من الرحم:

1. ورم عنق الرحم – يقع هذا الورم الليفي في عنق الرحم.
2. ورم بين العضلات - يتطور الأنسجة العضليةجدار الرحم؛
3. الأورام الليفية تحت المخاطية - يمكن أن تحدث في المهبل أو التجويف أو عنق الرحم.
4. متداخل - في القسم السفليالأضلاع الجانبية للرحم.
5. الأورام الليفية في البطن - خارج الرحم.

جميع أنواع الأورام الحميدة، والأورام الليفية الرحمية، تسبب آلامًا مزعجة. وفي هذه الحالة، تشتد حدة الألم والانزعاج في بداية الدورة الشهرية وفي منتصف الدورة الشهرية. ورم حميديمكن علاجها. إذا تم اكتشاف الأورام الليفية مبكرًا، فيمكن علاجها بالأدوية. وفي حالات نادرة، لا يمكن علاج الورم ويجب إزالته عن طريق الجراحة.

غزارة الطمث

إذا بدأت الأعراض في الظهور قبل وقت قصير من بداية الأيام الحرجة ألم حادويحدث هذا في كل مرة خلال الدورة الشهرية، وهذه علامة على غزارة الطمث. يحدث هذا الاضطراب في نصف النساء. في أغلب الأحيان تظهر أعراض هذا المرض في جسد الأنثى قبل 7 أيام من بدء الإجراء. يتميز الألم بانقباضات وإحساس مؤلم وتبدأ المعدة بالانقباض.

ينبغي أن يكون مفهوما أن غزارة الطمث هو اضطراب نسائي شائع يحدث بسبب اضطراب في نظام التدفق الخارجي دم الحيض. يمكن أن يحدث هذا المرض أيضًا نتيجة لذلك جراحة أمراض النساء، في هذه الحالة، قبل أسبوع من الدورة الشهرية، تشعرين بضيق في أسفل البطن وأسفل الظهر، فهذه علامة على وجود عملية التهابية.

هذا الاضطراب ليس مرضا خطيرا، ولكن الأحاسيس غير السارة التي تنتج عن حدوثه لها تأثير سلبي للغاية على الحالة النفسية للمرأة، لذلك يوصي الخبراء بالتعامل مع مظاهر الألم باستخدام المسكنات التقليدية.

الألم الحلقي

يحدث أن تؤلمك معدتك لأسباب لا تتعلق بمتلازمة ما قبل الحيض. الألم الحلقي - تكمن أسبابه عطل نظام الدورة الدموية، قد تنشأ بسبب توسع الأوردةالأوردة أو ركود الدم. ويمكن القضاء على هذه المتلازمة باستخدام الأدوية، ليس لديها أي دورية، يمكن أن تظهر نفسها أو لا تظهر نفسها لعدة سنوات. قد يؤدي علاج أنواع أخرى من الألم إلى عواقب وخيمةلذلك، قبل أن تتعامل مع المتلازمة غير السارة بنفسك، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء المعالج.

أعراض الدورة الشهرية المؤلمة، أو متلازمة ما قبل الحيض. متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هي مجموعة محددة من الأعراض المؤلمة أحيانًا والتي تحدث في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية لدى بعض النساء. ويتميز بانتهاك أسلوب الحياة المعتاد فيما يتعلق بهذا، وفي الحالات الشديدة - الإعاقة. هذا واحد مؤلم متلازمة الدورة الشهريةيحدث بشكل دوري - يتم استبدال المغفرة بالتفاقم.

وفقا للدراسات الوبائية، غالبا ما تتطور هذه المتلازمة عند النساء المصابات دورة منتظمةمع الإباضة. لا تحدث الدورة الشهرية أبدًا أثناء انقطاع الطمث، بل فقط أثناءها سن الإنجاب. تشمل مجموعة المخاطر الفئات التالية من النساء:مشغول العمل العقلي; سكان المدينة الثقافية و الخصائص الاجتماعيةمما يشير إلى تطور رد فعل الإجهاد على ما يحدث.تتراوح نسبة انتشار متلازمة ما قبل الحيض المؤلمة بين النساء الحديثات بين 5-40%. لوحظت أعلى معدلات انتشار الدورة الشهرية المصحوبة بالألم في بلدان ساحل البحر الأبيض المتوسط ​​وأيسلندا والشرق الأوسط ونيوزيلندا.

أسباب أعراض الدورة الشهرية المؤلمة

وحتى الآن الأسبابمؤلم أعراض الدورة الشهريةلم يتم توضيح اضطرابات الصحة العامة عشية الحيض بشكل كامل. ولذلك، هناك العديد من النظريات السائدة. وتشمل هذه:

ضعف أداء الجهاز التنظيمي، الذي يشمل منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والمبيضين والغدد الكظرية.

· زيادة المستوىالبرولاكتين في الجسم.

· زيادة تكوين الأندروستينيديون في الغدد الكظرية.

· زيادة تخليق البروستاجلاندين (يشير هذا المصطلح إلى المواد ذات النشاط البيولوجي التي تعمل في مواقع تخليقها، أي "الهرمونات" المحلية)؛

· انخفاض مستويات المواد الأفيونية في الجسم، والتي تعمل عادة على تحسين الحالة المزاجية ولها تأثير إيجابي على نظام تنظيم الدورة الشهرية.

· اضطراب في إيقاعات الحياة البيولوجية (النوم-الراحة-النشاط) في الجسم، مصحوبة بتغيرات في مستوى الأمينات الحيوية المسؤولة عن سير العمليات النفسية العصبية.اقترح الباحثون أن المظاهر السريرية لألم الدورة الشهرية لا تعتمد على ذلك المستويات الكميةالمنشطات الجنسية (قد تكون طبيعية)، وتقلباتها طوال الدورة الشهرية. ينبع هذا البيان من التأثير البيولوجي لهرمون الاستروجين والبروجستيرون على العديد من الوظائف في الجسم الأنثوي. وقد ثبت أن هذه الهرمونات تؤثر بشكل فعال على الجهاز العصبي المركزي. تأثيرهم لا يقتصر على التنظيم وظائف الإنجاب. كما أنها تؤثر على المراكز التي تتحكم في المزاج والسلوك (تقع في الجهاز الحوفي). علاوة على ذلك، فإن كلا الهرمونين لهما تأثيرات معاكسة. وبالتالي، فإن هرمون الاستروجين يحسن الحالة المزاجية، والبروجستيرون له تأثير مهدئ. لذلك فإن بعض النساء في المرحلة الثانية (عندما يكون تأثير البروجسترون في الحد الأقصى) قد يظهرن ميلاً إلى الاكتئاب.

أنواع الدورة الشهرية

يأخذ تصنيف متلازمة ما قبل الحيض في الاعتبار معايير مختلفة. مع الأخذ بعين الاعتبار السائد الصورة السريريةهناك 5 أشكال:نفسية نباتية.

· رأسي.

· ذمي.

· غير نمطية؛

· مصيبة.

وبحسب مستوى التعويض تصنف هذه المتلازمة إلى 3 مراحل:

· التعويض، الذي لا يوجد فيه تقدم سنوي للمرض، وموجود الاعراض المتلازمةتوقف مع بداية الحيض.

· تعويض ثانوي، ويتميز بتفاقم الأعراض سنويا.

· اللا تعويضية - بالإضافة إلى التقدم السنوي، هناك أعراض مستمرة (تستمر لعدة أيام بعد نهاية الحيض). تتميز بتقصير المساحات "الخفيفة" عندما علامات طبيهلا توجد أمراض.في إطار الدورة الشهرية، تحدد الجمعية الأمريكية للطب النفسي متلازمة التوتر ما قبل الحيض. هذا هو أشد أنواع اضطراب ما قبل الحيض، والذي يتميز بنوبات شديدة من الغضب والتوتر الداخلي والتهيج. تبلغ نسبة انتشار هذه المتلازمة 3-8% بين جميع حالات الدورة الشهرية.

تنقسم المظاهر السريرية لمتلازمة ما قبل الحيض إلى عدة مجموعات:

جسدية، مرتبطة خلل وظيفياعضاء داخلية؛

· نفسية عصبية.

· الغدد الصماء والتمثيل الغذائي.

· نباتي الأوعية الدموية.

في مجموعات مختلفة، يمكن ملاحظتها بشكل أو بآخر من الدورة الشهرية. يتميز الشكل النفسي النباتي بالمظاهر التالية:

· التهيج؛

· الميل إلى البكاء.

مزاج مكتئب يصل إلى الاكتئاب (أكثر شيوعًا عند المرضى الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا)

زيادة الحساسية

· العدوان (في كثير من الأحيان بعد 40 عاما)؛

· الشعور بالتنميل في اليدين.

· انخفاض الذاكرة للأحداث القادمة.

النعاس أثناء النهار والأرق في الليل.

زيادة إدراك الأصوات والروائح.

ويلاحظ في الشكل الوذمي ما يلي:

· تورم الكاحلين والأصابع والوجه.

· انتفاخ؛

· حكة في الجلد;

زيادة الوزن بعدة كيلوغرامات.

· وجع واحتقان الثدي.

· زيادة في حجم الحذاء بسبب التورم.

العرض الرئيسي للشكل الرأسي هو صداع. يمكن أن يكون لها شدة وأعراض مختلفة اعتمادًا على آليات تطورها:

· الصداع النصفي - نوبات ذات طبيعة نابضة في أحد نصفي الرأس.

· ألم التوتر ذو الطبيعة الضاغطة (يشبه الحالة التي تشعر بها عند وضع خوذة على رأسك)؛

· الأوعية الدموية - نوبات من الألم المتفجر أو الخفقان، تنتشر على الجزء الخلفي من الرأس أو الرأس بأكمله. وفي الوقت نفسه يحدث احمرار أو تورم في الوجه، وقد يرتفع ضغط الدم؛

· الخيار المشترك.

يشبه شكل الأزمة نوبات الهلع. ومظاهره هي:

· ضغط دم مرتفع;

· الشعور بالانقباض خلف عظمة القص.

الزحف على الأطراف.

· زيادة معدل ضربات القلب؛

· قشعريرة.

ينتهي الهجوم بالتبول.

الأشكال غير النمطية نادرة. قد تشمل أعراضهم (التي تظهر في المرحلة الثانية) ما يلي:

زيادة درجة حرارة الجسم.

السكتة الدماغية من نوع الشلل النصفي (عدم القدرة على تحريك نصف الجسم) ؛

· مرضية زيادة النعاس;

· الآفات التقرحيةفم؛

· الربو القصبي في المرحلة الثانية من الدورة وغيرها.

التشخيص متلازمة ما قبل الحيض

حاليا، أصبح تشخيص متلازمة ما قبل الحيض أسهل بكثير، لأنه تم تطوير الجمعية الدولية لأطباء التوليد وأمراض النساء معايير التشخيص. المعيار الأول هو اعتماد الأعراض على الدورة. لذلك، فإنها تظهر قبل أسبوع من الحيض، وتختفي تماما أو تصبح أقل وضوحا بعد أن تبدأ. المعيار الثاني هو الأعراض السريرية نفسها. وفي هذه الحالة يجب أن تكون هناك 5 أعراض. أربعة منها إلزامية:

1. عدم الاستقرار العاطفي (ظهور البكاء فجأة، والتهيج، والغضب أو الحزن)؛

2. التهيج أو الغضب المستمر.

3. نطق إنذار داخليأو التوتر.

4. الشعور باليأس والاكتئاب الشديد في المزاج.

ويجب أن تجتمع هذه العلامات الأربع مع واحدة مما يلي:

· انخفاض الاهتمام بالعمل المعتاد.

زيادة التعب والشعور بنقص الطاقة الحيوية.

· عدم القدرة على التركيز على شيء ما.

· زيادة الشهيةمما يؤدي إلى الوزن الزائد.

· الأرق أو النعاس.

· العلامات الجسدية المميزة لشكل أو آخر من الدورة الشهرية (انظر أعلاه).

مختبر خاص أو دراسات مفيدةيعتمد على الشكل السريري. وهي مصممة لاستبعاد الأمراض العضوية لعضو معين تظهر منه الأعراض. وبالتالي، بالنسبة للشكل النفسي الخضري، يوصى بإجراء الدراسات التالية:

· فحص الأشعة السينيةالجماجم.

· استشارة طبيب الأعصاب والطبيب النفسي.

· التحكم في كمية السائل المفرز والمستهلك لمدة 4 أيام في كل مرحلة من الدورة الشهرية.

· تصوير الثدي بالأشعة قبل اليوم الثامن من الدورة (للحصول على أكبر قدر من المعلومات)؛

· تحديد تركيز الكرياتينين واليوريا في الدم لدراسة وظائف الكلى.

وفي الشكل الرأسي يكون برنامج فحص المريض كما يلي:

المسح بالموجات فوق الصوتية للدماغ.

· تنظير العين (فحص قاع العين)؛

· التصوير الشعاعي للعمود الفقري العنقي والجمجمة، بما في ذلك. و سيلا تورسيكا.

· دراسة مستويات البرولاكتين في المرحلتين الأولى والثانية.

يتم تمييز الشكل الأزمة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية في المقام الأول عن ورم القواتم (ورم في الغدة الكظرية يحدث مع أعراض مشابهة). أعراض مرضية). ولذلك توصف الدراسات التالية:

· قياس حجم البول الذي يتم إخراجه.

· قياس الضغط في الشرايين بمقياس التوتر.

· تحديد نسبة البرولاكتين والكاتيكولامينات في الدم.

المسح بالموجات فوق الصوتية للدماغ.

· تنظير العين.

التصوير بالرنين المغناطيسي للرأس.

المسح بالموجات فوق الصوتية للغدد الكظرية.

علاج متلازمة ما قبل الحيض

الأهداف العلاجية لمتلازمة ما قبل الحيض هي:

· منع التبويض في المبيضين باستخدام الأدوية.

· تطبيع تفاعل الستيرويدات الأنثوية مع السيروتونين الجهاز العصبي;

· التقليل إلى أدنى حد من الأعراض السريرية لمتلازمة الدورة الشهرية.

· تحسين نوعية حياة المرأة.

يجب أن يبدأ علاج متلازمة ما قبل الحيض بتغيير نمط الحياة، أي. من التدابير غير الدوائية. وأهم التوصيات في هذا الاتجاه هي:

· الحد من استهلاك السكريات وغيرها من الكربوهيدرات سهلة الهضم.

· الحد من تناول الشاي والملح؛

· استبعاد الكحول والكافيين.

· التقليل من التوتر النفسي والعاطفي.

· زيادة مدة النوم والراحة بما في ذلك. وفي النهار؛

· ممارسة الرياضة البدنية لمدة نصف ساعة يومياً هواء نقيمن 3 إلى 5 مرات في الأسبوع؛

تدليك عام

تدليك الرقبة (منطقة الياقة).

ينقسم العلاج الدوائي إلى نوعين:

1. غير هرمونية مابوستين;

2. هرمونية.

عليك أن تبدأ من الأول. ويشمل:

· تناول مكملات الفيتامينات، وخاصة توكوفيرول، الذي له خصائص مضادة للأكسدة.

· المغنيسيوم (بالاشتراك مع فيتامينات المجموعة ب)؛

· الكالسيوم.

· الأدوية المثلية.

اعتلال الثدي مع غلبة المكون الكيسي

إذا كانت هذه الأساليب غير فعالة، ثم اللجوء إلى العلاج الهرموني. وتتمثل مهمتها الرئيسية في قمع الإباضة، وبالتالي المظاهر السريرية للدورة الشهرية. لشديد أمراض عقليةيشار إلى استخدام مضادات الاكتئاب. يتم وصفها فقط من قبل طبيب نفسي. للشكل الوذمي، يتم استخدام مدرات البول.يتم تقييم فعالية العلاج باستخدام مذكرات الدورة الشهرية، حيث يتم إدخال البيانات يوميا. ينبغي تفسير الأعراض على النحو التالي:

· 0 نقطة إذا لم تكن هناك أعراض.

· نقطة واحدة - مزعجة بعض الشيء؛

· نقطتان - شدة معتدلة، عدم التدخل في أنشطة الحياة اليومية.

· 3 نقاط - أعراض واضحة بشكل ملحوظ تؤدي إلى القلق وتغيرات في أنشطة الحياة المعتادة.

إذا تم الوصول أثناء العلاج إلى مستوى 0-1 نقطة، يعتبر العلاج ناجحًا. يجب أن يستمر تناول هذه الأدوية لفترة طويلة، اعتمادًا على الخصائص الفردية للمرأة. لا توجد إجابة موحدة لهذا السؤال في أمراض النساء.

الوقاية من الدورة الشهرية

فعال الوقاية الأوليةلم يتم تطوير الدورة الشهرية. ومع ذلك، ينصح المرضى المعرضين للخطر بما يلي:

· تطبيع المناخ النفسي وتجنبه المواقف العصيبة;

· تجنب التغيرات المناخية المفاجئة (لا ينصح بقضاء إجازة في البلدان الحارة خلال موسم البرد، والعكس صحيح)؛

· استبعاد حالات الإجهاض.

· تناول الأدوية الهرمونية المركبة لأغراض منع الحمل (ستكون أيضًا أدوية علاجية).

يجب على النساء اللاتي يعانين من متلازمة ما قبل الحيض أن يكونن على دراية بالمشكلات المحتملة ويقللن من احتمالية تطورها. هذه المشاكل هي:

زيادة التردد الصراعات الشخصية(مع العائلة، مع الأصدقاء، في العمل)؛

· انخفاض احترام الذات.

· انخفاض احترام الذات.

زيادة الحساسية

· زيادة احتمال وقوع حوادث المرور على الطرق.

· زيادة خطر الطلاق العائلي.

الانزعاج مع الدورة الشهرية

يتعرض جسد المرأة طوال حياتها لمختلف أنواع الاختبارات ويمر بعدد من مراحل تطوره، وأهمها الدورة الشهرية. لقد جربها كل ممثل للجنس اللطيف تقريبًا. أعراض مؤلمةحاولت التغلب على عواطفها الغليظة، والتي تسمى الدورة الشهرية، وعانت من البثور المزعجة. ولكن هناك حقائق غير معروفةحول الفترات الحارة في حياة جسد المرأة، والتي يصعب قراءتها على منصة المعلومات في عيادة ما قبل الولادة أو التعرف عليها في موعد مع طبيب أمراض النساء المحلي. لا يتحدث الأطباء عنها كثيرًا، ولكن في كثير من الأحيان تقوم النساء بتشخيص أنفسهن من خلال مظاهرهن.أثناء الحيض، تنخفض القدرات المعرفية. ترتبط ذاكرة المرأة وانتباهها وتفكيرها بشكل مباشر بسلامتها. أثناء فترة الحيض، عندما يعاني الجسم من أنواع مختلفة من الانزعاج، بدءًا من آلام البطن والصداع وآلام الظهر إلى الغثيان والدوار، تتضاءل القدرات الإدراكية. ووفقا لبحث أجراه علماء أمريكيون عام 2014، فإن تقلصات الدورة الشهرية تؤثر بشكل خاص على تركيز وتوزيع الانتباه، مما يؤدي بدوره إلى خفض مستوى قدرات التفكير. أثناء الحيض، قد يتغير صوتك.

التغيرات الهرمونية المرتبطة بدورة الدورة الشهرية للمرأة

تؤثر على نبرة صوتها. وخلص العلماء إلى أن خلايا الحنجرة والمهبل متشابهة في البنية ولها مستقبلات هرمونية متشابهة، وبالتالي فإن التغيرات في صوت الصوت هي بالتأكيد حدوث طبيعيأثناء الحيض. تم تأكيد هذه الافتراضات من خلال تجربة تمكن فيها الذكور من التعرف بسهولة على النساء الحائضات من خلال أصواتهن. أثناء الحيض، تصبح المرأة أقل جاذبية للرجل. الرجال ليسوا مستمعين جيدين فقط عندما يتعلق الأمر بالتغيرات في صوتهم، ولكن لديهم أيضًا حاسة شم قوية، على الأقل عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية للمرأة. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور تتأثر برائحة الأنثى، خاصة أثناء فترة التبويض.

وأشارت مجلة "العلوم النفسية" لعام 2010 إلى أن المستوى هرمون تستوستيرون الذكوريزداد بشكل ملحوظ عندما يكون أعضاء الجنس الأقوى بالقرب من النساء في فترة التبويض. ويقل بشكل ملحوظ عندما تكون المرأة الحائض قريبة. أثناء الحيض، قد تواجه المرأة موجة من المزاج المرح. يقوم هرمون البروجسترون الأنثوي بإجراء تعديلاته الخاصة على الحالة المزاجية وهو السبب الرئيسي لكليهما خلال الدورة الشهرية. الانهيارات العصبيةوالنبضات السامية . يستلزم انخفاض مستويات هرمون البروجسترون زيادة في الهدوء والتوازن وانخفاضًا في الطاقة الأنثوية، بينما تؤدي الزيادة في كميته إلى مزاج مرح وزيادة الانجذاب للجنس الآخر. وترتبط النظرية الثانية لنشوء «لعوبة الحيض» بتكوين احتقان في الحوض، مما يستلزم الشهوة الجنسية.أثناء الحيض، يكون احتمال الحمل مرتفعًا جدًا.افتراض أن فترة الحيض قد تكون أفضل وقتلممارسة الجنس الآمن، خاطئة تماما. كل هذا يتوقف على طول الدورة الشهرية. النساء اللاتي تتبع دورتهن النمط المتوسط ​​النموذجي (28-30 يومًا) أقل عرضة للحمل من الجنس اللطيف، الذي تتراوح دورتهن من 21 إلى 24 يومًا. الأول لديه، إذا جاز التعبير، بضعة أيام "آمنة" قبل الإباضة، في حين أن الأخير لديه الإباضة "قاب قوسين أو أدنى"، مما يعني أنه ليس لديهن وقت لممارسة الجنس دون وقاية دون مخاطر. مثل هذه الافتراضات طرحها علماء جمعية الحمل الأمريكية، حيث قدموا نتائج أبحاثهم العلمية إلى العالم.في المتوسط، يتم إطلاق حوالي كوب واحد من الدم أثناء الحيض. تفريغ ثقيلهي مميزة فقط في أول يومين أو ثلاثة أيام، ولكن غالبًا ما ترى المرأة وفرة منها مشوهة تمامًا. يعتقد معظم الناس أن فقدان الدم كبير جدًا، ولكن في الواقع، خلال 5-7 أيام، يتم تحرير من عدة ملاعق كبيرة إلى كوب واحد من الدم (وفقًا لكلية الطب في نيويورك). إذا كانت الإفرازات أكثر وفرة (فوطة واحدة تكفي لمدة أقل من ساعتين)، يعتبر نزيفًا ويتطلب تدخلًا طبيًا فوريًا.

قد تعاني النساء من الحيض غير المباشر

كقاعدة عامة، يتم تطهير الجسم الحيض من خلال الرحم، ولكن، كما يقولون، هناك استثناءات للقواعد ممكنة - الحيض البديل. وهي تنزف من العين أو الأذنين أو الفم أو الأمعاء أو الغدد الثديية أو المثانة أو الجروح وهي نموذجية بالنسبة للنساء المصابات بانقطاع الطمث (غياب الحيض لعدة دورات شهرية).على سبيل المثال، نشرت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية تقرير حالة والإندول امرأة شابة تعاني من تقرحات في ساقيها. ويصاحب كل حيض نزيف غزير من جروحها وآلامها الرهيبة. في هذه الحالة لا تلتهب القرح ولا تشفى لمدة 6-7 أيام الحيض. ولكن بمجرد انتهاء الدورة الشهرية، فإنها تتأخرالجلد الاندروجينيحتى الدورة الشهرية التالية.

في أغلب الأحيان، يحدث الألم في أسفل البطن في اليوم الأول من الحيض، وكذلك قبل أسبوع من الحيض. في حالات أخرى نساء أصحاءلا يوجد أي إزعاج في منطقة الزائدة الدودية.

يشير الثقل والألم في البطن إلى تطور أمراض خطيرة. يجب أن تكوني حذرة بشكل خاص من الألم المستمر المصحوب بأعراض أخرى غير سارة عندما لم يأت وقت الدورة الشهرية بعد. من الضروري تحديد طبيعته: يمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا، ويظهر ويختفي فجأة. يوصف العلاج فقط من قبل الطبيب اعتمادا على علم الأمراض المحدد.

• عرض الكل

  الأسباب والأعراض

  يمكن للأخصائي فقط تحديد السبب الدقيق الذي تسبب في ألم المرأة وثقلها في أسفل البطن. للقيام بذلك سوف يتصرف تشخيص متباينلوجود الحمل. يجب ألا يعاني المريض السليم من الألم. يحمل هذا الوضع خطر الإجهاض أو تطور أمراض خطيرة في الجسم.

  يشكو العديد من المرضى من عدم انتظام الدورة الشهرية، في حين أن الاختبار سلبي، ويشعرون بألم وثقل في أسفل البطن في الأيام 20-23 من الدورة أو أثناء الإباضة. تحدث أعراض مشابهة على اليمين أو اليسار، وتنتشر أحيانًا في جميع أنحاء البطن.

  في بعض الأحيان يكمن سبب الألم في أسفل البطن في تطور التهاب الأعضاء التناسلية، والتي تشمل: الخراجات والأورام، التهاب أو سكتة المبيض، الأورام الليفية الرحمية، ureaplasmosis، الكلاميديا ​​​​وداء المشعرات. في حالة التواء طفيف في الساق الكيس، أ الم خفيفبسبب ضعف الدورة الدموية.

  حمل

  غالبًا ما يكون الحمل المبكر مصحوبًا بأعراض مشابهة لأعراض الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض). تستمر هذه الحالة حوالي سبعة أيام وترتبط بانغراس البويضة في الرحم. الأعراض الرئيسية:

  • ثقل في أسفل الظهر.
  • استثارة مفرطة
  • غثيان؛
  • تصلب الغدد الثديية.
  • تأخير الحيض.
  • النعاس.
  • اكتشاف إفرازات دموية (نادرة)؛
  • آلام أسفل البطن.

  خلال فترة الحمل، وبسبب التوسع السريع للرحم، تعاني العديد من النساء من الألم والثقل، لكنه بسيط. أما في حالة الحمل خارج الرحم (الاختبار الإيجابي) فتظهر هذه الأعراض بسبب التهاب وتضيق قناتي فالوب بسبب الالتصاقات.

  من المهم أن تتذكر أن الثقل والألم في الجزء السفلي غالباً ما يتم الخلط بينهما وبين أعراض الإجهاض. خلال فترة الحمل، من الطبيعي أن لا يكون الانزعاج شديدًا ويستمر لبضع دقائق.

  

  خطر الإجهاض

  أعلى نسبة لاحتمالية الإجهاض المهدد تحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، خاصة إذا كانت المرأة لا تعلم بحالتها الجديدة. عندما لا تلتصق البويضة بجدار الرحم، نزيف. إذا علمت المرأة بحملها وشعرت بألم شديد (خاصة في المراحل المتأخرة)، فيجب عليها استشارة طبيب أمراض النساء بشكل عاجل. ويشير هذا عادة إلى فرط التوتر الرحمي، مما يهدد بالإجهاض.

  

  الإباضة

  خلال فترة الإباضة، بعد نقل الأجنة، تعاني بعض النساء من الألم والثقل أثناء نضوج البويضة وحركتها في تجويف الرحم، كما هو الحال أثناء الدورة الشهرية. الأعراض الإضافية هي: بقع الدم، زيادة الألم أثناء الجماع، المرتبطة بالتواء أربطة المبيض. يستمر الألم من 2-3 ساعات إلى يومين، وبعد ذلك يختفي من تلقاء نفسه.

  غزارة الطمث

  أما عند النساء المصابات بهذا المرض، فيحدث الألم قبل الدورة الشهرية ويستمر حتى نهايتها. أعراض إضافية:

  • التشنج والألم المزعج الذي يشع في الفخذ.
  • غثيان؛
  • الضعف والنعاس.

  هناك أشكال أولية وثانوية من غزارة الطمث. الأول لا يرتبط بالتهاب الأعضاء التناسلية ويتم اكتشافه عند الفتيات دون سن 16 عامًا. والثاني يحدث عند البالغين والنساء الذين ولدوا ويرتبط عادة أمراض النساء.

  الاضطرابات الهرمونية

  مع المستويات الهرمونية الطبيعية، لا تشعر المرأة أبدًا بألم في البطن عند انتهاء الدورة الشهرية أو في منتصف الدورة الشهرية. يرتبط الألم الشبيه بالدورة الشهرية بزيادة إنتاج البروستاجلاندين (الهرمونات) في الجسم. فائضها يثير تقلصات مؤلمة في الرحم، عادة في نهاية الحيض.

  إذا كان سبب الألم هو فرط نشاط الغدة الدرقية. أعراض إضافية: فقدان الوزن والخمول والنعاس والأرق.

  في بعض الأحيان يظهر الثقل والألم عند تناوله الأدوية الهرمونية. في هذه الحالة لن يساعد إلا الطبيب الذي وصفهم.

  التهاب المهبل

  يتطور المرض نتيجة للعدوى، والذي يتم تسهيله من خلال العوامل التالية:

  • عدم الامتثال لقواعد النظافة الشخصية.
  • الحياة الجنسية غير الشرعية؛
  • أمراض نظام الغدد الصماء.
  • الاضطرابات الهرمونية.
  • نقص الفيتامينات
  • انخفاض المناعة
  • الأضرار التي لحقت الغشاء المخاطي.

  أعراض التهاب المهبل: ثقل وألم في أسفل البطن، وإفرازات، وكثرة التبول، وتورم الغشاء المخاطي للرحم، وحرقان وحكة. في المرحلة الحادة من المرض، يكون الألم شديدا، في المرحلة المزمنة يكون دوريا.

  بطانة الرحم

  يرتبط هذا المرض بتكاثر الأنسجة وامتدادها إلى ما بعد الرحم. لوحظ عادة في المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 35 إلى 50 سنة. العوامل التالية تساهم في تطور التهاب بطانة الرحم:

  • الاضطرابات الهرمونية.
  • انخفاض المناعة
  • الوزن الزائد؛
  • فقر دم؛
  • أمراض الأعضاء المزمنة نظام الجهاز البولى التناسلى;
  • الاستعداد الوراثي.

  تشعر المرأة بألم وضعف عام وثقل في أسفل البطن وأسفل الظهر، والذي يشتد مع بداية الدورة الشهرية.

  التهاب المثانة

  وفي حالة الرغبة المتكررة والكاذبة في التبول، ووجود دم في البول، يمكن القول بأن المرأة تصاب بالتهاب المثانة. الألم يشع إلى المنطقة القطنية. يحدث هذا المرض في كثير من الأحيان ويرتبط بالسمات الهيكلية للجسم: الإحليلواسعة جدًا وقصيرة جدًا، مما يسهل اختراق العدوى بسرعة. أسباب التهاب المثانة هي:

  • تناول الأدوية
  • انخفاض حرارة الجسم.
  • إصابة الغشاء المخاطي
  • التشعيع.

  أعراض:

  • آلام أسفل البطن.
  • يظهر التفريغ الأبيض.
  • ألم أثناء التبول.

  مع التهاب المرارة، قد تحدث أعراض إضافية: ارتفاع درجة حرارة الجسم وتفاقم الألم بعد تناول الطعام. كلا الشكلين من المرض لا يشكلان خطرا كبيرا، ولكن إذا لم يتم علاجهما، فقد يتطوران الفشل الكلويأو التهاب الحويضة والكلية (ينتشر الألم إلى أسفل البطن، مما يجعل التشخيص صعبا للغاية بسبب عدم وجود موقع توطين محدد).

  التهاب الزائدة الدودية

  يصاحب التهاب العملية الزائدة الدودية ألم مزعجعندما يتحرك نحو الرحم. وتتميز هذه الحالة ب الأعراض التالية:

  • حرارة عالية؛
  • ضعف عام؛
  • القيء.

  مع التهاب الزائدة الدودية، غالبا ما تشعر المرأة بالمرض.

  خطر علم الأمراض يكمن في الاحتمال نتيجة قاتلةفي غياب التدخل الجراحي الفوري.

  أعراض إضافية تساعد في تحديد سبب الألم:

  • غالبًا ما يشير الإغماء إلى نزيف داخل البطن.
  • ألم حاد ومتشنج و حرارة- لوجود حصوات في المثانة.
  • فقدان الشهية - بسبب أمراض الجهاز الهضمي.

  يحدث الألم والثقل في البطن عند جميع النساء تقريبًا بعد الولادة بسبب الانقباض الشديد لعضلات الرحم. عند النساء الأكبر سنًا، غالبًا ما تكون هذه العلامات ناجمة عن هبوط المهبل أو الرحم بسبب ضعف العضلات.

  إذا ظهر ثقل وألم في البطن، بغض النظر عن أيام الدورة، فلا بد من زيارة الطبيب بشكل عاجل لتحديد السبب. لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، خاصة إذا كان لديك أعراض إضافية.

  التشخيص

  الخطأ الرئيسي الذي ترتكبه العديد من النساء هو الذهاب إلى الصيدلية للحصول على مسكنات الألم عند حدوث الألم. وبهذه الطريقة، يكون من المستحيل علاج المرض الأساسي، ولكن فقط التخلص مؤقتًا من الأعراض ويجعل من الصعب على الأطباء العمل. يجب أن يكون العلاج شاملاً، ومفتاح إدارته الصحيح هو التشخيص الدقيق. عادة ما يتضمن الإجراءات التالية:

  • منظار البطن؛
  • اختبارات البول والبراز والدم.
  • مسحة مهبلية.

  علاج

  بعد تحديد السبب الدقيق للألم، يصف الأخصائي العلاج:

  1. 1. لا يتم علاج النساء الحوامل عادة بالأدوية. الشيء الرئيسي هو اتباع جميع التوصيات للحفاظ على صحة وحياة الجنين والوقاية منه مضاعفات شديدة. هذا يتضمن: أكل صحيوالإقلاع عن السجائر والكحول، وتجنب الضغط النفسي والجسدي الشديد.
  2. 2. إذا حدث الألم قبل الدورة الشهرية، يصف الطبيب أدوية لتخفيف التشنجات وتوسيع الأوعية الدموية.
  3. 3. علاج غزارة الطمث يتكون من استخدام الأدوية الهرمونيةومجمعات الفيتامينات وتدابير العلاج الطبيعي.
  4. 4. في حالة التهاب القولون ، يتم وصف التحاميل والمراهم المضادة للبكتيريا والنظام الغذائي والامتناع المؤقت عن ممارسة النشاط الجنسي.
  5. 5. يتطلب التهاب بطانة الرحم، اعتمادا على مرحلة التطور، العلاج الدوائي أو الجراحي. عادة ما توصف وسائل منع الحمل عن طريق الفم ومضادات التشنج. إذا لم يساعد هذا العلاج، يخضع المريض لعملية جراحية.
  6. 6. يتم القضاء على التهاب المثانة باستخدام مدرات البول ومضادات البول. للألم الشديد، يشار إلى مسكنات الألم.

  مهم! تتطلب الأكياس والإجهاض والأورام الليفية والحمل خارج الرحم والتهاب الزائدة الدودية عناية طبية فورية لتجنب العواقب الخطيرة.

  الطرق التقليدية

  إذا كان من المستحيل الاتصال بأخصائي، فإن العلاجات الشعبية لعلاج الألم في أسفل البطن ستساعد في تخفيف الحالة. الوصفات الأكثر فعالية:

  • يُسكب الماء المغلي فوق الأرز (ملعقتان كبيرتان) ويُضاف إليه القليل من العسل، ويُؤخذ المرق بعد أن يبرد قبل الأكل؛
  • صب الماء المغلي على بذور الشمر (1 ملعقة صغيرة) واتركها لمدة 30 دقيقة، وتناولها كل ساعتين؛
  • إذا رافق الألم الغثيان والحرقة، قم بإذابة القليل من صودا الشاي في الماء البارد واشربه ثلاث مرات في اليوم؛
  • تحضير مغلي النعناع والبابونج، تناول نصف كوب قبل الوجبات؛
  • جذر الكرفس (المفروم) صب 200 مل من الماء الدافئ، وتناوله قبل كل وجبة؛
  • يُقطع الزنجبيل جيدًا، ويُشرب كشاي، ويُشرب طوال اليوم.

  إذا لم تساعد أي من الطرق المذكورة أعلاه في غضون أيام قليلة، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

  لا يوجد وقاية واحدة عندما يؤلم الجزء السفلي من بطن المرأة، لأن هذه الأعراض يمكن أن تسببها امراض عديدةاعضاء داخلية. وينصح الخبراء بما يلي:

  • عند الإشارات الأولى من الجسم حول الأعطال، يوصى بمنحه قسطًا من الراحة: تقليل التوتر العاطفي والجسدي؛
  • إذا اتبعت الراحة في الفراش، فسيتم امتصاص جميع الأدوية الموصوفة لك بشكل أفضل؛
  • إثراء النظام الغذائي مواد مفيدةوالعناصر الدقيقة لتقوية جهاز المناعة.
  • لا ينصح باستخدام الكمادات الساخنة إلا في حالات آلام الدورة الشهرية، وذلك لتجنب تطور تعفن الدم؛
  • يُسمح باستخدام كمادات الثلج؛
  • علاج الأمراض الالتهابية والمعدية على الفور والخضوع لفحوصات سنوية مجدولة.

  يجب أن نتذكر أن أي مرض يكون علاجه أسهل في بداية تطوره. حتى لو حدث ألم بسيط في البطن، فمن الضروري استشارة الطبيب المختص.

لقد حير الأطباء منذ فترة طويلة حول أسباب الشعور بالضيق عند النساء قبل الحيض. ربطه بعض المعالجين بمراحل القمر، والبعض الآخر بالمنطقة التي تعيش فيها المرأة.

وظلت حالة الفتاة قبل الدورة الشهرية لغزا لفترة طويلة. فقط في القرن العشرين تم رفع حجاب السرية قليلاً.

الدورة الشهرية عبارة عن مزيج من 150 حالة جسدية وجسدية مختلفة الأعراض العقلية. بدرجة أو بأخرى، تعاني حوالي 75٪ من النساء من مظاهر متلازمة ما قبل الحيض.

ما هي مدة الدورة الشهرية عند الفتيات؟ تبدأ الأعراض غير السارة بالظهور قبل 2-10 أيام من بدء الحيض، وتختفي مع ظهور الأيام "الحمراء" في التقويم.

• وقائع الجريمة. لا تقتصر أعراض الدورة الشهرية على الأعصاب المتوترة والصفائح المكسورة. وقعت معظم حوادث الطرق والجرائم والسرقات التي ترتكبها النساء بين اليوم الحادي والعشرين والثامن والعشرين من الدورة الشهرية.
• العلاج بالتسوق.وفقا للأبحاث، قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية، تكون النساء أكثر عرضة لإغراء شراء أكبر قدر ممكن.
• النساء المنخرطات في العمل العقلي وسكان المدن الكبيرة أكثر عرضة لأعراض الدورة الشهرية.
• تم استخدام مصطلح الدورة الشهرية لأول مرة من قبل روبرت فرانك، طبيب التوليد وأمراض النساء من إنجلترا.

لماذا تحدث متلازمة ما قبل الحيض؟

فشلت العديد من الدراسات في تحديد الأسباب الدقيقةمتلازمة ما قبل الحيض. وهناك نظريات كثيرة لحدوثه: "التسمم المائي" (مخالفة استقلاب الماء والملح) ، الطبيعة التحسسية (زيادة الحساسية للداخلية) ، النفسية الجسدية ، الهرمونية ، إلخ.

لكن الأكثر اكتمالا هي النظرية الهرمونية، التي تشرح أعراض الدورة الشهرية من خلال التقلبات في مستوى الهرمونات الجنسية في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية. من أجل الأداء الطبيعي والمتناغم لجسم المرأة، يعد توازن الهرمونات الجنسية أمرًا مهمًا للغاية:

• - تعمل على تحسين الصحة البدنية والعقلية، وزيادة النغمة، المهارات الإبداعية، سرعة استيعاب المعلومات، قدرات التعلم
• البروجسترون - لديه تأثير مهدئمما قد يؤدي إلى أعراض الاكتئاب في المرحلة الثانية من الدورة
• الأندروجينات - تؤثر على الرغبة الجنسية وتزيد الطاقة والأداء

خلال المرحلة الثانية من الدورة الشهرية، تتغير الخلفية الهرمونية لدى المرأة. وفقا لهذه النظرية سبب الدورة الشهريةيكمن في رد الفعل "غير الكافي" للجسم، بما في ذلك أجزاء الدماغ المسؤولة عن السلوك والعواطف، للتغيرات الدورية في المستويات الهرمونية، والتي غالباً ما تكون موروثة.

بما أن الأيام التي تسبق الدورة الشهرية تكون غير مستقرة في الغدد الصماء، فإن العديد من النساء يعانين من اضطرابات نفسية ونباتية وجسدية. في هذه الحالة، لا يلعب الدور الحاسم مستوى الهرمونات (الذي قد يكون طبيعيًا)، بل التقلبات في محتوى الهرمونات الجنسية أثناء الدورة الشهرية وكيفية عمل الأجزاء الحوفية من الدماغ، المسؤولة عن السلوك و العواطف، والرد على هذه التغييرات:

• زيادة في هرمون الاستروجين وفي البداية زيادة ثم انخفاض في هرمون البروجسترون- وبالتالي احتباس السوائل، وتورم، واحتقان وألم في الغدد الثديية، واضطرابات القلب والأوعية الدموية، والتهيج، والعدوان، والدموع
• فرط الإفراز - يؤدي أيضًا إلى احتباس السوائل والصوديوم في الجسم
• البروستاجلاندين الزائدة- اضطرابات الجهاز الهضمي، والصداع الشبيه بالصداع النصفي

العوامل الأكثر احتمالا المؤثرة على تطور المتلازمة والتي لا تختلف الآراء الطبية حولها:

• انخفاض مستويات السيروتونين- وهذا ما يسمى "هرمون الفرح"، يمكن أن يكون سببا في تطور العلامات العقلية لمتلازمة ما قبل الحيض، حيث أن انخفاض مستواه يسبب الحزن والدموع والكآبة والاكتئاب.
• نقص فيتامين ب6- يدل نقص هذا الفيتامين على أعراض مثل التعب، واحتباس السوائل في الجسم، وتقلب المزاج، وفرط حساسية الثدي.
• نقص المغنيسيوم - يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم الدوخة والصداع والرغبة الشديدة في تناول الشوكولاتة.
• التدخين. النساء المدخناتضعف احتمالية الإصابة بمتلازمة ما قبل الحيض.
• الوزن الزائد . النساء اللاتي لديهن مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 أكثر عرضة للإصابة بأعراض الدورة الشهرية بثلاث مرات.
• العامل الوراثي- من الممكن أن تكون خصائص متلازمة ما قبل الحيض موروثة.
• ، الولادة المعقدة، ضغط، التدخلات الجراحية، الالتهابات، أمراض النساء.

الأعراض والمظاهر الرئيسية لمتلازمة ما قبل الحيض

مجموعات أعراض الدورة الشهرية:

• الاضطرابات العصبية النفسية: العدوان، والاكتئاب، والتهيج، والدموع.
• الاضطرابات النباتية الوعائية:التغييرات ضغط الدم، صداع، قيء، غثيان، دوخة، عدم انتظام دقات القلب، .
• اضطرابات الغدد الصماء التبادلية:تورم، زيادة في درجة حرارة الجسم، قشعريرة، احتقان الغدد الثديية، حكة، انتفاخ البطن، ضيق في التنفس، عطش، فقدان الذاكرة، .

يمكن تقسيم الدورة الشهرية عند النساء إلى عدة أشكال، لكن أعراضها عادة لا تظهر بشكل منفصل، بل مجتمعة. في ظل وجود المظاهر النفسية النباتية، وخاصة الاكتئاب، تنخفض عتبة الألم لدى النساء ويشعرن بالألم بشكل أكثر حدة.

تحدث الدورة الشهرية بشكل مختلف لدى كل امرأة، وتختلف الأعراض بشكل كبير. وفقًا لنتائج بعض الدراسات، فإن النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية لديهن التكرار التالي لظهور واحد أو آخر من أعراض الدورة الشهرية:

يمكن لمتلازمة ما قبل الحيض أن تؤدي إلى تفاقم أمراض أخرى:

• فقر الدم (انظر)
• (سم. )
• أمراض الغدة الدرقية
• متلازمة التعب المزمن
• الربو القصبي
• ردود الفعل التحسسية
• الأمراض الالتهابية في الأعضاء التناسلية الأنثوية

التشخيص: ما الذي يمكن أن يتنكر كأعراض الدورة الشهرية؟

بما أن التواريخ والمواعيد النهائية يتم نسيانها بسهولة، لتسهيل مهمتك، يجب عليك الاحتفاظ بتقويم أو مذكرات تكتب فيها تواريخ بداية ونهاية الدورة الشهرية، والإباضة (درجة الحرارة الأساسية)، والوزن، والأعراض التي تزعجك. سيؤدي الاحتفاظ بمثل هذه المذكرات لمدة 2-3 دورات إلى تبسيط التشخيص بشكل كبير ويسمح لك بتتبع تكرار أعراض الدورة الشهرية.

يتم تحديد شدة متلازمة ما قبل الحيض من خلال عدد الأعراض ومدتها وشدتها:

• الشكل الخفيف: 3-4 أعراض أو 1-2 إذا كانت واضحة بشكل ملحوظ
• الشكل الحاد: 5-12 أعراض أو 2-5 ولكن واضحة جداً، وبغض النظر عن مدتها وعددها، إذا أدت إلى الإعاقة (عادة الشكل العصبي النفسي)

السمة الرئيسية التي تميز متلازمة ما قبل الحيض عن الأمراض أو الحالات الأخرى هي الدورية. أي أن تدهور الحالة الصحية يحدث قبل الحيض بعدة أيام (من 2 إلى 10 أيام) ويختفي تمامًا مع وصوله. ومع ذلك، على عكس الاضطرابات النفسية والنباتية، يمكن أن يتكثف الانزعاج الجسدي في الأيام الأولى من الدورة التالية ويتحول بسلاسة إلى اضطرابات مثل الصداع النصفي الحيضي.

• إذا شعرت المرأة بتحسن نسبيًا في المرحلة الأولى من الدورة، فهذه متلازمة ما قبل الحيض، وليست مرضًا مزمنًا - العصاب، والاكتئاب،
• إذا ظهر الألم مباشرة قبل وأثناء الحيض، خاصة عندما يقترن - فهذا على الأرجح ليس الدورة الشهرية، ولكن أمراض النساء الأخرى - التهاب بطانة الرحم المزمنعسر الطمث ( الحيض المؤلم) و اخرين.

لتحديد شكل المتلازمة، يتم إجراء دراسات الهرمونات: البرولاكتين، استراديول والبروجستيرون. قد يصف الطبيب أيضًا طرق تشخيص إضافية، اعتمادًا على الشكاوى السائدة:

• للصداع الشديد والدوخة وانخفاض الرؤية والإغماء يوصف الاشعة المقطعيةأو التصوير بالرنين المغناطيسي لاستبعاد أمراض الدماغ العضوية.
• في حالة وجود وفرة من الأمراض العصبية والنفسية، يشار إليه إجراء مخطط كهربية الدماغ (EEG).لاستبعاد متلازمة الصرع.
• في حالة الوذمة الشديدة، تغيرات في كمية البول اليومية (إدرار البول)، يتم إجراء اختبارات لتشخيص الكلى (انظر).
• في حالة احتقان الغدد الثديية الشديد والمؤلم، من الضروري إجراء الموجات فوق الصوتية للغدد الثديية والتصوير الشعاعي للثدي لاستبعاد الأمراض العضوية.

لا يقوم طبيب أمراض النساء فقط بفحص النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية، بل يشمل أيضًا الأطباء النفسيين وأطباء الأعصاب وأطباء الغدد الصماء وأطباء الكلى وأطباء القلب والمعالجين.

متلازمة ما قبل الحيض أم الحمل؟

بعض أعراض الدورة الشهرية تشبه أعراض الحمل (انظر). بعد الحمل، يزداد محتوى هرمون البروجسترون في جسم المرأة، وهو ما يحدث أيضًا أثناء الدورة الشهرية، لذا فإن الأعراض التالية متطابقة:

• التعب السريع
• تورم وألم في الثدي
• الغثيان والقيء
• التهيج، وتقلب المزاج
• آلام أسفل الظهر

كيف نميز الحمل عن الدورة الشهرية؟ مقارنة بين الأعراض الأكثر شيوعاً لمتلازمة ما قبل الحيض والحمل:

علامات كلتا الحالتين متشابهة جدًا، لذلك ليس من السهل فهم ما يحدث بالضبط في جسم المرأة وتمييز الحمل عن الدورة الشهرية:

• أسهل طريقة لمعرفة سبب ذلك احساس سيء- انتظري حتى تبدأ دورتك الشهرية.
• إذا كان التقويم متأخرًا بالفعل، فيجب عليك إجراء اختبار الحمل. سوف يعطي اختبار الصيدلة نتائج موثوقةفقط في حالة تأخر الدورة الشهرية. وهو حساس لهرمون الحمل (hCG) الذي يفرز في البول. إذا لم يكن لديك الصبر والأعصاب للانتظار، فيمكنك إجراء فحص الدم لـ hCG. تظهر النتائج ما يقرب من مائة بالمائة في اليوم العاشر بعد الحمل.
• معظم الخيار الأفضللمعرفة ما يقلقك - متلازمة الدورة الشهرية أو الحمل - هو زيارة طبيب أمراض النساء. سيقوم الطبيب بتقييم حالة الرحم، وفي حالة الاشتباه في الحمل، يصف الموجات فوق الصوتية.

متى ترى الطبيب

إذا كانت مظاهر متلازمة ما قبل الحيض تقلل بشكل كبير من نوعية الحياة، وتؤثر على القدرة على العمل وتكون ذات طبيعة واضحة، فلا يمكن تجنب العلاج. بعد إجراء فحص شامل، سوف يصف الطبيب علاج بالعقاقيروسوف تعطي التوصيات اللازمةللتخفيف من مسار المتلازمة.

كيف يمكن للطبيب المساعدة؟

في معظم الحالات، يكون العلاج من الأعراض. اعتمادًا على شكل ومسار وأعراض متلازمة ما قبل الحيض، تحتاج المرأة إلى:

• العلاج النفسي - يتم تصحيح التقلبات المزاجية والتهيج والاكتئاب الذي تعاني منه المرأة وأحبائها باستخدام تقنيات السلوك المستقرة والاسترخاء النفسي والعاطفي.
• للصداع وآلام أسفل الظهر والبطن، توصف الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية لتخفيف الألم مؤقتًا (نيميسوليد، كيتانوف، انظر).
• مدرات البول لإزالة السوائل الزائدة من الجسم أثناء الوذمة (انظر).
• العلاج بالهرموناتيوصف لعدم كفاية المرحلة الثانية من الدورة إلا بعد الاختبارات التشخيص الوظيفي، بناءً على نتائج التغييرات المحددة. تستخدم المركبات بروجستيرونية المفعول - ميدروكسي بروجستيرون أسيتات من 16 إلى 25 يومًا من الدورة.
• توصف لعلاج مجموعة متنوعة من الأعراض العصبية والنفسية (الأرق، العصبية، العدوانية، القلق، نوبات ذعر، الاكتئاب): أميتريبتيلين، رودوتيل، تازيبام، سوناباكس، سيرترالين، زولوفت، بروزاك، وما إلى ذلك في المرحلة الثانية من الدورة بعد يومين من بداية الأعراض.
• في الأزمات والأشكال الرأسية، من الممكن وصف Parlodel في المرحلة الثانية من الدورة، أو إذا كان البرولاكتين مرتفعًا، ففي الوضع المستمر، يكون له تأثير طبيعي على الجهاز العصبي المركزي.
• بالنسبة للأشكال الرأسية والوذمية، يوصى باستخدام الأدوية المضادة للبروستاجلاندين (إندوميتاسين، نابروسين) في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية.
• نظرًا لأن النساء غالبًا ما يكون لديهن مستويات مرتفعة من الهستامين والسيروتونين أثناء الدورة الشهرية، فقد يصف الطبيب مضادات الهيستامين من الجيل الثاني (انظر) قبل يومين من تفاقم الحالة المتوقع في الليل قبل اليوم الثاني من الحيض.
• لتحسين الدورة الدموية في الجهاز العصبي المركزي، من الممكن استخدام Grandaxin، Nootropil، Aminolon لمدة 2-3 أسابيع.
• في حالة الأزمات، يتم الإشارة إلى الأشكال الرأسية والنفسية العصبية، والأدوية التي تعمل على تطبيع استقلاب الناقلات العصبية في الجهاز العصبي المركزي - بيريتول، ديفينين، يصف الطبيب الدواء لمدة 3-6 أشهر.
• أدوية المعالجة المثلية ريمينس أو ماستودينون.

ما الذي تستطيع القيام به؟

• النوم الكامل

حاول النوم طالما أن جسمك لديه وقت للراحة الكاملة، عادة 8-10 ساعات (انظر: قلة النوم تؤدي إلى التهيج والقلق والعدوانية، وتؤثر سلباً على العمل). الجهاز المناعي. إذا كنت تعاني من الأرق، حاول المشي قبل النوم وتقنيات التنفس.

• العلاج العطري

في حالة عدم وجود حساسية، تعتبر تركيبات الزيوت العطرية المختارة خصيصًا سلاحًا جيدًا ضد أعراض الدورة الشهرية. سيساعد إبرة الراعي والورد على تطبيع الدورة. يحارب اللافندر والريحان التشنجات بشكل فعال. العرعر والبرغموت يحسنان المزاج. حمامات مع الزيوت العطريةابدئي بتناوله قبل أسبوعين من الدورة الشهرية.

المشي لمسافات طويلة، الجري، البيلاتس، بوديفلكس، اليوغا، الرقص هي وسيلة ممتازة لعلاج مظاهر متلازمة ما قبل الحيض لدى النساء. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من مستويات الإندورفين، مما يساعد على مكافحة الاكتئاب والأرق، كما يقلل من شدة الأعراض الجسدية.

• قبل الدورة الشهرية بأسبوعين، تناولي فيتامين ب6 والمغنيسيوم

Magne B6، Magnerot، وكذلك الفيتامينات E و A - سيجعلها أكثر فعالية في مكافحة مظاهر الدورة الشهرية مثل: تسارع ضربات القلب وألم القلب والتعب والأرق والقلق والتهيج.

• تَغذِيَة

تناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة معها محتوى عاليالألياف، وقم أيضًا بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامك الغذائي. الحد مؤقتًا من تناول القهوة والشوكولاتة والكولا، لأن الكافيين يزيد من تقلبات المزاج والتهيج والقلق. يجب أن يتضمن النظام الغذائي اليومي 10% دهون و15% بروتين و75% كربوهيدرات. يجب تقليل تناول الدهون، كما يجب الحد من استهلاك لحوم البقر، التي تحتوي بعض أنواعها على هرمون الاستروجين الاصطناعي. مفيد شاي الاعشاب‎العصائر الطازجة وخاصة الجزر والليمون. من الأفضل عدم شرب الكحول، فهو يستنزف احتياطياتك املاح معدنيةوفيتامينات ب، تعطل عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، وتقلل من قدرة الكبد على استخدام الهرمونات.

• ممارسات الاسترخاء

تجنب التوتر، وحاول عدم الإفراط في العمل والحفاظ على مزاج وتفكير إيجابي، وتساعد ممارسات الاسترخاء - اليوجا والتأمل - في ذلك.

• فصول عاديةالجنس

وهذا يساعد على محاربة الأرق والتوتر والمزاج السيء، ويزيد من مستويات الإندورفين، ويقوي جهاز المناعة. في هذا الوقت تزداد الشهية الجنسية لدى العديد من النساء، فلماذا لا تفاجئين شريكك وتجربي شيئًا جديدًا؟

• النباتات الطبية

يمكن أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض: Vitex - يخفف الثقل والألم في الغدد الثديية، زهرة الربيع (زهرة الربيع المسائية) - للصداع والتورم، وهو مضاد ممتاز للاكتئاب، ويعيد الرغبة الجنسية إلى طبيعتها، ويحسن الصحة ويقلل من التعب.

اتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني الكافي، ومكملات الفيتامينات، نوم صحيإن ممارسة الجنس بانتظام والموقف الإيجابي تجاه الحياة سيساعد في تخفيف المظاهر النفسية والجسدية لمتلازمة ما قبل الحيض.

الرسم ، مملة ، التشنج ، آلام حادةأثناء الحيض مشكلة شائعة إلى حد ما بين النساء من جميع الأعمار. يفضل معظم ممثلي الجنس اللطيف عدم الاهتمام بالأحاسيس المؤلمة على الإطلاق، مما يغرقهم بمسكنات الألم التقليدية.

الألم أثناء الحيض يمكن أن يشير إلى الأمراض الالتهابية

ومع ذلك، يحذر الأطباء من أن الألم أثناء الدورة الشهرية أو قبلها قد يشير إلى تطور المرض الأمراض الالتهابية‎اضطرابات في الجسم التوازن الهرموني. أم أنها نتيجة للضغط النفسي وتعاطي المخدرات وسائل منع الحمل في حالات الطوارئ.

أسباب الألم

إذًا، لماذا تؤلمك معدتك أثناء الدورة الشهرية؟ هناك العديد من الأسباب التي تثير حدوث الألم. تقليديا، يمكن تقسيم متلازمة الألم لدى النساء إلى ثلاث مراحل: الألم مع الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض)، والألم أثناء الحيض والألم في أسفل البطن بعد الحيض.

ما هي الأسباب الرئيسية لتطور الألم؟ الأكثر ضعفاً وتعرضاً للخطر ألمخلال فئة الحيض هي الفتيات الصغيرات اللاتي بدأن الحيض للتو. في مرحلة المراهقة 30 إلى 50% من الفتيات يواجهن هذه المشكلة. الفتيات النحيفات والعاطفيات بشكل مفرط أكثر عرضة للإصابة بمرض طمث الطمث الأولي (متلازمة الألم التي تحدث أثناء الحيض). عادة لا يرتبط هذا الألم بالتغيرات في الأعضاء التناسلية أو تطور الأمراض أو لأسباب أخرى. سوف تختفي متلازمة الألم بمجرد بدء الدورة الشهرية.

وفي جميع الحالات الأخرى، يجب على المرأة أن تكون منتبهة للغاية لمشاعرها وألا تتسرع في حل المشكلة بمساعدة مضادات التشنج.

تتساءل الكثير من الفتيات والنساء: لماذا تؤلم المعدة قبل الحيض؟ خاصة إذا كانوا يعيشون أسلوب حياة طبيعي، ولم يكونوا مرهقين، ولم يستخدموا وسائل منع الحمل الهرمونية وليس لديهم أمراض التهابية. في مثل هذه الحالة، السبب الأكثر احتمالا لآلام ما قبل الحيض هو الإجهاد الهرموني. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق التمييز بوضوح بين آلام ما قبل الحيض الناجمة عن الطفرة الهرمونية والألم الذي يشير إلى تطور العملية الالتهابية.

آلام ما قبل الدورة الشهرية والدورة الشهرية لها الأعراض التالية: آلام تشنجية يمكن أن تنتشر إلى أسفل الظهر ولا تستمر أكثر من يوم، ضعف عام، عصبية وأرق، انتفاخ، الرغبة المتكررةإلى المرحاض، والحمى، وفي بعض الحالات حتى الإغماء. وتشير هذه الأعراض عدم التوازن الهرمونيوالذي يحدث أثناء فترة الحيض ويرتبط بإفراز مادة البروستاجلاندين التي تسبب تقلصات الرحم.

إذا كانت معدتك تؤلمك أثناء الحيض وكانت هذه الآلام دائمة، أي أنها تحدث باستمرار من شهر لآخر، فأنت بحاجة إلى الحصول على نصيحة مهنية من طبيب أمراض النساء. قد تشير هذه الأعراض إلى وجود أمراض الجهاز التناسلي، ولا سيما العضال الغدي، والأورام الليفية الرحمية.

أثناء فترة الحيض، تعاني النساء اللاتي خضعن للإجهاض أيضًا من آلام في المعدة. نفس الأحاسيس تصاحب المرأة بعد الولادة أثناء بداية الدورة الشهرية الأولى. إذا كان الألم موجودا باستمرار أثناء الحيض، فقد يشير ذلك إلى تطور بطانة الرحم.

غياب الدورة الشهرية لا يشير دائمًا إلى الحمل

إذا كانت معدتك تؤلمك بعد الحيض، فهذه متلازمة واضحة لعملية التهابية تقدمية أو أمراض النساء. في كثير من الأحيان، يشير الألم بعد الحيض إلى تطور التهاب بطانة الرحم والتهاب الملحقات والتهاب الفرج. إذا أصبح الألم بعد الحيض معتادًا، فيجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء لبدء العلاج في الوقت المناسب ومنع خطر حدوث مضاعفات.

بشكل منفصل، يجدر الانتباه إلى مشكلة مثل تأخير الحيض. من المقبول عمومًا أن تأخير الدورة الشهرية يشير إلى الحمل. ومع ذلك، فإن غياب تدفق الدورة الشهرية لا يشير دائمًا إلى الحمل. الإجهاد المستمر يمكن أن يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية. أن تكون في حالة الإفراط في الإثارة العصبيةيؤثر سلبا على المستويات الهرمونية.

يمكن أن يؤثر الوزن أيضًا على غياب الدورة الشهرية. الفتيات والنساء ذوات الوزن المنخفض أو المرتفع للغاية هم أكثر عرضة للمعاناة من غياب الدورة الشهرية، كما يشتكون من الحيض المؤلم. ولا يمكن حل هذه المشكلة إلا بعد تعديل النظام الغذائي وتأسيسه الوزن الطبيعي.

كما أن غياب الدورة الشهرية أو تأخيرها يتأثر بزيادتها تمرين جسدي. يجب على الفتيات والنساء في سن الإنجاب تجنب رفع الأثقال أو كمال الأجسام. لكن دروس اللياقة البدنية تمرين الصباحالسباحة ستكون مفيدة الجسد الأنثوي.

بشكل منفصل، تجدر الإشارة إلى مشكلة تؤثر بشكل كبير على اضطراب الدورة الشهرية، مثل تناول الطعام غير المنضبط الأدويةومنع الحمل في حالات الطوارئ. الاستخدام طويل الأمد أو غير المنضبط لمضادات الاكتئاب ومضادات الذهان والأدوية المضادة للسل له تأثير سلبي للغاية على مسار الدورة الشهرية.

لا تنجرف في تناول الأدوية المخصصة لمنع الحمل الطارئ. وهذا هو السبب. يتجاوز محتوى الهرمونات التي تثير بداية الإباضة في أحد هذه الأقراص محتوى نفس الهرمون في موانع الحمل الهرمونية التقليدية بمقدار 5-10 مرات. هذه الجرعة يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات في الدورة الشهرية، الأمر الذي سيكون له تأثير سلبي للغاية عليها الحالة العامةصحة المرأة.

يمكن أن يكون سبب تأخر الدورة الشهرية هو التغير المفاجئ في المناخ، أو الوراثة، أو رفض تناول الدواء. وسائل منع الحمل الهرمونيةوكذلك حالات الإجهاض والإجهاض.

في مؤخراوقد ثبت اتجاه آخر يؤثر سلباً على سير الدورة الشهرية ويسبب غياب الدورة الشهرية أو تأخيرها. إنه على وشكحول التسمم. يمكن أن يؤدي شرب الكحول أو المخدرات أو التدخين إلى خلل في توازن الجسم، ونتيجة لذلك، سيعاني الجهاز البولي التناسلي أولاً. بالإضافة إلى العمل في الصناعات الخطرة التي تنطوي على استنشاق الأبخرة العناصر الكيميائيةكما يمكن أن يضعف صحة المرأة وإمكانية الحمل.

خيارات العلاج

عندما تعاني من فترات مؤلمة، تفضل النساء الحديثات تناول قرص مضاد للتشنج على الفور ومواصلة أنشطتهن اليومية. لكن هذا ليس حلاً: سيعود الألم مرة أخرى. للقضاء على الألم ومنعه، يجب عليك اتباع عدد قليل قواعد بسيطة.

سوف تساعد وسادة التدفئة بالماء الدافئ في تخفيف الألم.

إذا كانت معدتك تؤلمك قبل الدورة الشهرية، يمكنك وضع وسادة تدفئة مملوءة بالماء الدافئ على أسفل البطن. ومن الجدير أيضًا التخلي بشكل مؤقت أو دائم عن الأطعمة الدهنية والحارة والشاي والقهوة القوية.

لا تقلل من أهمية الدور النشاط البدني. إذا كانت المرأة تقضي معظم اليوم جالسة أو مستلقية، فهناك أعضاء في الحوض ازدحاموالتي تثير الدورة الشهرية المؤلمة.

إذا كان الألم أثناء الحيض شديدًا جدًا ومن المستحيل تحمله، ففي مثل هذه الحالات، بالطبع، يمكنك تناول الدواء. يمكن أن يكون هذا قرصًا من مضادات التشنج العادية، مثل "نوش با" أو "سبازمالجون". ومع ذلك، يجب عليك تجنب الأدوية القوية، وأحدها كيتانوف. هذا الدواء مهيج للغاية للغشاء المخاطي في المعدة و الاثنا عشريويمكن أن يؤدي أيضًا إلى تطور التهاب المعدة أو قرحة المعدة.

العلاجات الشعبية

لتخفيف الألم بالفعل أثناء الحيض، يمكنك استخدام الطرق التقليديةالتي كانت معروفة لجداتنا. ومع ذلك، تجدر الإشارة على الفور إلى ما لا يمكن فعله على الإطلاق. على سبيل المثال، تعتبر وسادة التدفئة الساخنة أثناء الحيض من المحرمات: فتسخينها لن يؤدي إلا إلى زيادة النزيف. كما يجب عدم وضع الثلج على أسفل البطن - فهناك خطر الإصابة بنزلات البرد في الرحم والمبيض والزوائد.

يمكنك استخدام وصفات الأعشاب والبدء في شرب شاي الأعشاب ومنقوعاتها قبل يومين أو ثلاثة أيام من الدورة الشهرية المتوقعة. يمكنك شرائها من الصيدلية أو تحضيرها بنفسك. للقيام بذلك، ما عليك سوى طحن كمية متساوية من نبتة سانت جون وزهور الأقحوان والآذريون والنبتة الأم في مطحنة القهوة أو الخلاط. امزج جميع المكونات واسكب الماء المغلي فوق الوعاء الذي سيتم تحضير الخليط فيه. بعد التبريد، قم بتصفية التسريب الناتج وشربه عدة مرات في اليوم كشاي.

بالإضافة إلى الأعشاب، ستساعد الطرق التالية في تخفيف الألم أثناء الحيض:

- اليوغا، البيلاتس، دروس بوديفلكس. أثناء التمارين، يتم تناغم وتدليك الجهاز البولي التناسلي. تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على حل الالتصاقات، وتحفيز الإباضة، وكذلك استرخاء عضلات الرحم المتوترة أثناء الحيض؛

- تجنب انخفاض حرارة الجسم. المشي في التنانير القصيرة في موسم البرد يمكن أن يثير تطور العملية الالتهابية ويؤدي إلى الألم أثناء الحيض.

- الرفض سوء التغذيةوالوجبات السريعة التي تثير تطور الألم لأنها تهيج الأمعاء التي تقع على مقربة من الرحم. قبل أيام قليلة من بداية الدورة الشهرية، من الأفضل تخفيف نظامك الغذائي عن طريق استبداله المنتجات الضارةالمرق وعصائر الخضار.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري التعامل مع الإجهاد، وتجنب الإرهاق، وقضاء بعض الوقت بانتظام في الهواء النقي، وتجنب الاستخدام المتكررالأدوية، والأهم من ذلك، لمنع الجماع غير المنضبط والإجهاض.

فيديو