Fra kronisk træthed folkeopskrifter. Behandling af kronisk træthed folkemedicin

Syndrom kronisk træthed er en almindelig begivenhed i disse dage. Moderne forhold liv og sygdom får en person til konstant at føle et sammenbrud, døsighed og apati.

Kronisk træthed kan hjemsøge enhver. Dette er den samme følelse, når arbejdet er en byrde, en følelse af apati er til stede regelmæssigt fra morgen til aften, når selv normen for søvn ikke giver kraft og styrke.

Pointen er, at det er ganske fysiologisk proces, som endda har medicinsk forklaring. Læger siger, at kronisk træthed er årsagen nervøs spænding. Det er forårsaget af periodiske "hæmninger", der forekommer i subcortex af den menneskelige hjerne.

I Hverdagen kronisk træthed er en almindelig ting, der er blevet normen for en person. Det viser sig i:

• øgede følelser af angst og bekymring
• konstant nervøsitet og irritabilitet selv ved den mest ubetydelige lejlighed
• tab af styrke og et betydeligt fald i ydeevne
• søvnløshed eller omvendt følelse af mangel på søvn
• seksuelle problemer: manglende seksuel lyst
• skælven i fingrene øvre lemmer
• helbred og hjerteproblemer

Hvis du bemærker dig selv, at du ikke får et udbrud af energi selv efter et godt hvil, er du højst sandsynligt hjemsøgt af kronisk træthedssyndrom.

Det bemærkes, at denne sygdom oftest ses hos unge i alderen tyve til fyrre år. Alt sker, fordi det er i denne alder, at en person stræber efter at opnå succes og karrierevækst.

Ved at påtage sig overarbejde dømmer han sig selv til en enorm følelse af træthed og en uudholdelig byrde. Kronisk træthed rammer oftest mennesker, der bor i store byer hvor livets rytme er for hurtig.

Det er værd at bemærke, at kvinder er mest berørt af dette syndrom, i modsætning til mænd. Hvis du laver en detaljeret beregning, så er dette et sted omkring 70-80% af det samlede beløb.

Årsager til kronisk træthedssyndrom:

• Alvorlige kroniske sygdomme sådanne sygdomme svækker fundamentalt det menneskelige immunsystem. Kroppen som helhed er under stress fra enhver sygdom, og dens reaktion er et ønske om at hvile. Tilstedeværelsen af ​​en person kroniske sygdomme giver ham en nervøs overbelastning, dræner hans kræfter og får ham til at føle sig lav
• Stress og nervøse lidelser - bogstaveligt talt "ryste" en person og skade en persons generelle tilstand
• dårlige og skadelig måde liv - tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner, mangel på søvn og utilstrækkelig søvn, mad, der ikke er mættet med nyttige sporstoffer, ikke bliver på frisk luft overanstrenger kroppen og giver en følelse af træthed
• Skadeligt miljø - Vi lever i en tid, hvor miljøsituationen omkring moderne mand beklageligt. Det giver en masse sygdomme, udstødninger med støj, snavs, udstødningsgasser.
• Tilstedeværelsen af ​​virussygdomme smitsom natur — vira, selv den mest almindelige herpes, der kommer ind i kroppen, bidrager til træthed

Kronisk træthedssyndrom og Epstein-Barr-virus

Epstein-Barr-virus anses for at være den mest almindelige smitsomme infektion. Derudover er de meget nemme at blive smittet. Nogle læger mener, at omkring 90 procent af hele planetens befolkning lider af denne virus eller er dens bærer. Det er meget nemt at blive smittet med en virus, selv en almindelig. af luftbårne dråber.

Denne virus du bemærker måske slet ikke, da symptomerne i starten ikke optræder så visuelt. Personen kan føle en almindelig hovedpine, muskelsmerter eller mild feber. I princippet er sygdommen i sig selv ikke farlig, men det kan være begyndelsen på udviklingen af ​​kronisk træthed - en sygdom, der blev officiel i 90'erne af forrige århundrede.

Epstein-Barr-virus har vist sig at forårsage mononukleose. Symptomer på mononukleose:

• feber
• døsighed
• depression
• Dårligt humør
• apati
• træthed

Indtil videre har ingen læge været i stand til at bevise med 100 % nøjagtighed, at Epstein-Barr-virus forårsager kronisk træthedssyndrom.

kronisk træthedssyndrom lægemiddelbehandling

Kronisk træthedssyndrom kræver kompleks behandling, som består af mange forskellige lægemidler. Deres rigtige kombination vil opnå maksimal effekt fra behandling og rækkevidde wellness V kort tid.

Før du starter behandlingen, skal du være helt overbevist om dens nødvendighed. Det er muligt, at årsagen til din apati eller depression kun har en psykologisk forklaring.

Derudover bør du helt tilpasse din kost og balancere den ved at tilføre en masse fibre, vitaminer og kulhydrater.

Alle medicinske lægemidler fra kronisk træthed kan opdeles i følgende grupper:

• Beroligende midler- dem, der hjælper med at bekæmpe søvnproblemer
• beroligende midler - dem, der hjælper med at fjerne enhver negativ stemning, apati, depression
• Antidepressiva - individuelle lægemidler, der fjerner uviljen til at leve
• Stimulerende midler- lægemidler, der påvirker centralnervesystemet
• Smertestillende - lindre smerter og alle former for spasmer
• Multivitaminer - kompleks nødvendigt for kroppen vitamin

En af de mest populære effektive lægemidler— Grandaxin. Grandaxin har en antikonvulsiv virkning og er i stand til at eliminere autonome lidelser. Det er indiceret til neuroser og nervøse lidelser.

grandaxin kampe følelsesmæssig spænding, giver ro og "fjerner" oplevelser. Lægemidlet er især nyttigt for kvinder, der oplever stærke humørsvingninger under PMS.

En anden medicin er Tenoten, den bekæmper effektivt alle nervøse lidelser, stress og nervøs spænding. Tenoten må bruges af børn og voksne, bivirkninger han har ikke.

Supradin er det mest populære kompleks af tolv vitaminer og otte mineraler. Disse er multivitaminer, der har en fremragende effekt på kroppen, forbedrer stofskiftet, forbedrer sundheden for celler og blod, blodkar og indre organer. Supradin virker også forebyggende, forbedrer fysisk og mental aktivitet person.

Kronisk træthedssyndrom behandling med folkemedicin

Kronisk træthed kan behandles med recepter traditionel medicin. Hvis du jævnligt føler dig sløv, ikke kan tvinge dig selv til at arbejde, ikke hviler godt, har helbredsproblemer, kan du prøve flere folkelige måder komme af med ubehagelige symptomer. Selvfølgelig medicinske præparater vil sætte dig på benene hurtigt, men det er muligt, at du kan have kontraindikationer for dem, eller deres effektivitet ophører hurtigt nok.

Det vil ikke være overflødigt at forsyne dig selv yderligere behandling ved hjælp af simple improviserede midler, afkog, infusioner og andre hemmeligheder.

Prøv selv disse opskrifter:

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nr. 1:

Det bemærkes, at naturlig honning har unikke styrkende egenskaber. For at forbedre tilstanden bør en usædvanlig "kraftig" medicin fremstilles af 100 gram af enhver honning og tre spiseskefulde æblecidereddike. Honning skal være ret flydende, hvis den er sukkeret - smelt den i mikroovnen. Denne blanding skal opbevares utilgængeligt for andre og tages i en lille teskefuld tre gange om dagen.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 2:

Forbered dig selv en enkel energi drik fra improviserede komponenter. Du kan kun drikke denne blanding en gang om dagen, helst om morgenen. I et glas varmt vand en teskefuld honning tilsættes og blandes grundigt, derefter tilsættes en teskefuld mad til vandet æble cider eddike. En dråbe jod kan tilsættes til opløsningen.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 3:

Prøv selv en alkoholisk ingefærtinktur. Selvfølgelig skal sådan en drink ikke drikkes før arbejde, men efter en hård dag - det er selve sagen. Tinktur er forberedt på forhånd: 200 gram knust rod hældes med en liter vodka og opbevares på et mørkt sted i en uge. Tag en teskefuld tinktur om dagen eller et glas til aftensmad.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 4:

Hvis du ikke er tilhænger alkoholiske drikkevarer prøv at drikke ingefærte regelmæssigt. Den har fremragende styrkende egenskaber og giver en positiv ladning hele dagen. Ingefærte kan drikkes efter tre minutters hældning af kogende vand, eller den kan brygges i lang tid og grundigt i en termokande. Ingefær er kombineret med citron, honning, kanel.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 5:

Øg din kost fermenterede mælkeprodukter. Drik kefir oftere ren form eller blandet med vand. Det anbefales at tilføje en teskefuld honning og kanel til drinken.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 6:

Selv vores bedstemødre behandlede kronisk træthedssyndrom med infusion af perikon. Det er ikke svært at få det på et apotek, og det er ikke dyrt. Tørre blomster (en spiseskefuld) hældes med kogende vand og infunderes i en time. Derefter strækkes den resulterende infusion i tre doser i løbet af dagen.

Video: "Kronisk træthedssyndrom"

Kronisk træthed er en helt naturlig fysiologisk reaktion. menneskelige legeme forbundet med dannelsen af ​​neurose af ganglion nervesystem, på grund af hæmningen af ​​funktionen af ​​zonen, der er ansvarlig for inhiberingsprocesserne. Faktorerne, der fremkalder forekomsten af ​​det pågældende syndrom, omfatter en ubalanceret intellektuel belastning og følelsesmæssig overbelastning sammen med et fald i fysisk aktivitet.

Det menes, at beboere i megabyer, personer, hvis arbejde er forbundet med ansvar (for eksempel flyveledere), forretningsmænd er i fare. Der er en række faktorer, der bidrager til forekomsten af ​​dette syndrom, nemlig det ugunstige sanitære og økologiske miljø, forskellige lidelser og virusinfektioner. Denne lidelse i perioder med forværring manifesteres af apati, depressive tilstande, årsagsløse angreb aggression.

Hvad er det?

Kronisk træthedssyndrom er en sygdom, der er mest udbredt i civiliserede lande.

Sygdommen er karakteriseret ved langvarig træthed, som ikke elimineres selv efter en lang hvile. Forekomsten af ​​CFS er forbundet med udviklingen af ​​neurose af de centrale reguleringscentre i det autonome nervesystem på grund af hæmningen af ​​aktiviteten i den zone, der er ansvarlig for hæmmende processer.

Historiske fakta

CFS fik sit navn efter en epidemi i Nevada (USA) i 1984. Dr. Paul Cheney, som praktiserede i den lille by Incline Village, der ligger ved bredden af ​​Lake Tahoe, registrerede mere end 200 tilfælde af denne sygdom. Patienterne følte depression, humørforringelse, muskelsvaghed.

De fandt Epstein-Barr-virussen eller antistoffer mod den og mod andre vira - "slægtninge" til herpesvirussen. Var årsagen til sygdommen virusinfektion eller noget andet, som dårligt økologiske situation, forbliver uklart. Udbrud af sygdommen er blevet observeret før: i Los Angeles i 1934, i Island i 1948, i London i 1955, i Florida i 1956. Syndromet er ikke begrænset til nogen geografiske eller sociodemografiske grupper. I USA påvirker CFS omkring 10 patienter pr. 100.000 mennesker. I Australien i 1990 var forekomsten højere: 37 personer per 100.000 indbyggere. Kvinder i alderen 25 til 45 er mere modtagelige for CFS.

I 2009 blev forskere fra USA forfattere til en artikel, der beskrev virkningen på den menneskelige krop af CFS-virus, der påvirker mus. Et par år senere blev disse data tilbagevist, da virussen ikke blev fundet i blodet hos de undersøgte syge mennesker. For nylig har andre biologer dog offentliggjort deres resultater. Deres konklusion beviste tilstedeværelsen af ​​en bestemt virus i de syges blod: det vises, når immunsystemet er i en tilstand af konstant spænding.

I januar 2016 offentliggjorde en gruppe britiske videnskabsmænd deres undersøgelse, ifølge hvilken CFS-virus eksisterer, og unge er særligt modtagelige for infektion. Ifølge eksperter har mere end 2% af teenagere i Storbritannien kronisk træthedssyndrom. De karakteristiske symptomer på denne sygdom er søvnløshed, træthed, hovedpine og hyppige spasmer.

Årsager

Læger kan ikke præcisere, hvad der forårsager CFS, men eksperter har identificeret en række faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle tilstanden.

CFS kan udløses af:

1. Kroniske patologier. Dette kan også være inflammatoriske processer, og smitsom - kroppen under alle omstændigheder med et langvarigt angreb patogene mikroorganismer slides hurtigt, og hyppige tilbagefald reducerer kun immuniteten og fører til udtømning af en persons fysiologiske og psykologiske evner.
2. Vira, infektioner (cytomegalovirus, enterovirus og andre) kan bringe kroppen i en tilstand af konstant træthed.
3. Følelsesmæssige lidelser. permanent tilstand stress eller depression, følelser af depression, angst, frygt påvirker nervesystemet negativt, hvilket fører til overanstrengelse.
4. Forkert livsstil. Manglende bevægelse, sjælden udsættelse for frisk luft, kronisk indtagelse af alkoholiske drikkevarer, langvarig psykisk stress, tvungen fysisk aktivitet uden ordentlig hvile, nattevagter ved computeren eller tv-skærmen - alt dette fører til de klassiske symptomer på kronisk træthedssyndrom.
5. Ikke ordentlig ernæring. At spise substandard produkter, overspisning eller underspisning, en kost fattig på vitaminer og næringsstoffer - alt dette påvirker stofskiftets arbejde, fører til mangel på energi i kroppen og til en tilstand af konstant træthed.
6. Ugunstigt miljø. Det er kendt med sikkerhed, at beboere i store byer, megabyer lider af kronisk træthedssyndrom meget oftere end beboere i landsbyer eller små regionale byer. Gasemissioner fra en bil, konstant støj, for hurtig livsrytme, manglende evne til at indånde frisk luft, brug af klorvand og lavøkologiske produkter - det er alle årsagerne til udviklingen af ​​den pågældende sygdom.

Hvem er mere træt?

På trods af det faktum, at træthedssyndrom fik en vis uafhængighed og næsten blev en diagnose, forblev årsagerne til dets dannelse en hemmelighed med syv sæler, men det blev bemærket, at separate kategorier mennesker er mere modtagelige for forekomsten af ​​en patologisk tilstand hos dem:

1. Oftere end andre professioner er der blandt patienter med kronisk træthed personer, der har valgt specialet som lærer eller læge.
2. Tilstedeværelsen af ​​konstant psyko-emotionel overbelastning forværrer situationen betydeligt (CFS udvikler sig tidligere og oftere).
3. Beboere i megabyer såvel som miljømæssigt ugunstigt stillede områder ( forhøjet niveau stråling, høje koncentrationer af kemikalier).
4. Selvom sygdommen kan ramme både en meget ung og en meget fremskreden alder, er den største sandsynlighed for udvikling mellem 20-40 år, og kvinder blandt de syge udgør langt størstedelen.

Kroppen reagerer på skadelig virkning af disse faktorer, er primært afhængig af den aktive og koordinerede interaktion individuelle systemer: nervøs, hypothalamus-hypofyse-binyre og immun.

Hovedsymptomer

De vigtigste symptomer på kronisk træthedssyndrom er som følger:

• fald i koncentration;
• tilbøjelighed til, apati;
• fobier kan udvikle sig;
• mørke tanker;
• hyppigere eksacerbationer af kroniske sygdomme;
• forringelse af evnen til at analysere og reflektere;
• dårligt humør, irritabilitet, irritabilitet;
• træthed - selv efter at have udført simpelt arbejde;
• søvnforstyrrelser: en person kan ikke falde i søvn i lang tid, og trods konstant træthed sover overfladisk, vågner ofte;
• frygt, bekymringer, angst værre om natten;
• hyppig hovedpine, som oftest er lokaliseret i tindingerne og har en pulserende karakter;
• en tendens til hyppige forkølelser, som dybest set fortsætter ifølge et scenarie - med ondt i halsen;
• konstant træthed, en følelse af svaghed, der ikke går væk selv efter en lang hvile;
• smerter i hele kroppen, især i muskler (alle muskler kan gøre ondt) og led - det ene eller det andet led gør ondt.

Kronisk træthedssyndrom maskerer sig som forskellige somatiske sygdomme. Så folk, der lider af denne sygdom, kan bemærke vægttab, krænkelser af fordøjelsessystemet(f.eks. en tendens til forstoppelse), årsagsløs forstørrelse af lymfeknuderne og deres ømhed. Med CFS kan kropstemperaturen holde sig forhøjet eller lav i lang tid, hvilket tvinger en person til at blive undersøgt af forskellige specialister.

Diagnostik

Moderne diagnose af sygdommen udføres normalt på grundlag af visse kriterier. Store kriterier omfatter længerevarende træthed i mere end seks måneder eller periodisk stigende træthed, reduceret daglig aktivitet, søvnproblemer efter et langt hvil. Og vigtigst af alt er der et fravær af somatisk, smitsom, psykiatriske sygdomme, tumorprocesser og endokrine lidelser.

Mindre kriterier omfatter pharyngitis, en moderat stigning i kropstemperaturen hos en person, men ikke mere end 38 grader, en markant stigning lymfeknuder samt muskelsmerter, dårlig tolerance nogen fysisk aktivitet, hovedpine og alm muskelsvaghed. Yderligere kan vi nævne smerten i leddene, som ikke er ledsaget af hævelse, forringelse af evnen til opmærksomhed og hukommelse, apati, depression og fotofobi.

Dette farlige kroniske træthedssyndrom bekræftes normalt af tilstedeværelsen af ​​mindst tre større og seks mindre kriterier. Så under diagnosen vil blive udelukket indledende symptomer udvikler onkologisk, infektiøs, somatisk, psykiatrisk eller endokrin sygdom. Patienten bør undersøges grundigt af læger som praktiserende læge, endokrinolog, infektionsspecialist og neurolog. De tager blodprøver og undersøger tilstanden af ​​alle indre organer og systemer.

Behandling

Hvis en så interessant diagnose som kronisk træthedssyndrom dukkede op, og intet andet blev fundet, bør behandlingen være omfattende, hvor eliminering af årsagen bør være blandt prioriteterne patologiske ændringer(oftest - kampen mod en form for virus). I mellemtiden er det umuligt ikke at lægge mærke til lidelsen fra så vigtige systemer som immunsystemet og nervesystemet, så du skal prøve at styrke og berolige dem.

Medikamentel behandling af kronisk træthedssyndrom:

Fysioterapi ved kronisk træthedssyndrom:

Det vigtigste i behandlingen af ​​kronisk træthedssyndrom er ikke lægemiddelbehandling, selvom det også bruges, men livsstilsændringer. Uden dette vil enhver medicin kun have en midlertidig effekt, og før eller siden vil symptomerne på kronisk træthedssyndrom vende tilbage igen.

Folkemidler

I folkemedicin er der også flere opskrifter, som du kan muntre dig med og overvinde CFS derhjemme:

1. Honning og eddike. Bland 100 g honning og 3 spsk eddike. Den resulterende blanding skal indtages en teskefuld om dagen. Efter 1,5 uge skulle der ikke være spor af træthed.
2. Perikon. Vi tager 1 kop (300 ml) kogende vand og tilsætter 1 spiseskefuld tør perikon til det. Infunder denne infusion skal være på et varmt sted i 30 minutter. Anvendelsesplan: 1/3 kop tre gange om dagen 20 minutter før måltider. Varighed af optagelse - højst 3 uger i træk.
3. Ingefær. Et andet naturligt immunstimulerende middel er ingefærrod. Dette naturlige produkt har mange brugbare egenskaber og en af ​​dem er hjælp til kronisk træthedssyndrom. Den største effekt kan opnås med tinktur af ingefær. For at gøre dette skal du rive 150 g af roden af ​​denne plante og blande den med 800 ml vodka. Et sådant middel skal infunderes i mindst en uge. Ingefær kan også bruges i te. For at gøre dette skal du dele roden i 6 dele og presse saften fra hver. Derefter skal saften hældes i et glas kogende vand. I sådan en drink skal du tilføje honning og citron.
4. Plantain almindelig. Det er nødvendigt at tage 10 g tørre og omhyggeligt knuste blade af den almindelige plantain og hælde 300 ml kogende vand over dem, insister i 30-40 minutter på et varmt sted. Anvendelsesplan: 2 spiseskefulde på én gang, tre gange om dagen i en halv time før måltider. Varighed af optagelse - 21 dage.
5. Kløver. Du skal tage 300 gram tørrede engkløverblomster, 100 gram almindeligt sukker og en liter varmt vand. Vi sætter vandet på ilden, bringer i kog og hælder kløveren i, kog i 20 minutter. Derefter fjernes infusionen fra varmen, afkøles, og først derefter tilsættes den angivne mængde sukker til den. Du skal tage kløverinfusion 150 ml 3-4 gange om dagen i stedet for te/kaffe.

Du kan også slippe af med kronisk træthed og døsighed på egen hånd, hvis:

• bruge meget tid udendørs;
• reducere niveauet af mental stress;
• moderat fysisk aktivitet;
• gør ting, der bringer positive følelser;
• stop med at spise sukker i store mængder;
• drik ikke alkohol;
• spis rigtigt, spis mad rig på vitaminer og sporstoffer;
• afstå fra aktiviteter, der fremkalder stressende forhold hos patienten;
• opbygge og observere den korrekte daglige rutine, alternerende moderat arbejde med ordentlig hvile;
• gøre lang vandreture(nogle eksperter anbefaler at forlænge dem op til fem timer);
• svømning, gymnastik, åndedrætsøvelser(for at bestemme det optimale belastningsniveau skal du altid rådføre dig med din læge).

Naturen er et fremragende antidepressivt middel. Derfor skal du mindst en gang om året komme ud til havet eller i bjergene. På ferie skal du slappe af ikke inden for betonvægge, men hvor der er en masse ren luft blottet for bystøv. Derudover er luften på sådanne steder mættet med nyttige stoffer, der kan forbedre sundheden.

Kronisk træthed er i mange tilfælde årsag og virkning af depression. Kronisk træthed er ofte resultatet af overanstrengelse, stress og høje belastninger, sygdomme. Depression kan vise sig som simpel træthed eller en generel følelse af ikke at have det godt. Depression, der fortsætter i lang tid og uden en alvorlig årsag, kan være et tegn psykisk sygdom og så skal du til læge. Bringe kroppen i tone, slippe af med kronisk træthed, kan depression være folkemedicin:

Honning og eddike mod kronisk træthed.
Bland 100 g honning med 3 tsk. spise æble cider eddike. Tag en halv teskefuld i 10 dage. Effekten er fantastisk.

Energimix.
For 1 st. kogt vand tag 1 tsk. æblecidereddike og 1 tsk. honning, tilsæt 1 tsk. jod. Tag 1 gang om dagen efter måltider. Efter 10 dage har personen det godt.

Tinktur eller te med ingefær vil tone dig op.
150 gr. ingefær rod til 800 ml vodka insistere 7 dage. Tag 1 tsk. med vand 2 gange om dagen, som tonic.

Lav dig selv sådan en te: skær ingefærroden i 5-6 dele, knus med en knusning for at presse saften ud, hæld 1 spsk. kogende vand, tilsæt en skive citron og lidt honning. Denne te vil give dig styrke og energi.

Te til at tone og styrke blodkarrene.
Bland 3 dele perikon og følfodsurter, 2,5 dele mynte- og oreganourter, 2 dele kamilleblomster og majsstigmas, 1,5 dele hyben, 1 del tjørn og baldrianrod, 0, 5 dele eukalyptusblade ( alle komponenter tørret og hakket). Dette gebyr blandes med grøn te(1:1). Bryg 1 tsk. den resulterende blanding 1 spsk. kogende vand. Insister 15 min. og drik med marmelade, honning eller sukker. Denne te styrker blodkar og toner kroppen.

Kaneltinktur vil lindre depression.
50 g kanel, hæld 0,5 liter vodka og læg på et mørkt sted i 3 uger, ryst indholdet med jævne mellemrum, sigt derefter. Tag tinktur 20-30 dråber 3 gange om dagen i 30 minutter. før måltider. Tinkturen vil fjerne melankoli, fylde dig med energi, lindre alle spasmer i maven og forbedre fordøjelsen. Du kan tage det selv for hypertensive patienter. Drik indtil du har det godt.

Plantain mod kronisk træthed.
Tag 10 g knuste tørre plantainblade, hæld 1 kop kogende vand indpakket i varmt vand, lad det stå i 30 minutter og sigt. Tag 2 spsk. skeer 3 gange om dagen 20 minutter før måltider i 2-3 uger. Meget godt middel.

Nælde og mælkebøtte tinktur vil tone kroppen.
Ring et halvt glas ung brændenælde, den samme mængde mælkebøtte sammen med rødder, blade, knopper, 1 spsk. malurt og 1 spsk. calamus rod. Før alt gennem en kødhakker og tilsæt 0,5 liter vodka til den grønne masse. Lad trække i 10 dage på et varmt sted. Si og tag en tinktur på 1 tsk. i 50 ml vand morgen og aften 30 minutter før måltider. Denne tinktur toner blodet, renser det. Du vil mærke en ekstraordinær bølge af styrke.

Gylden rod (Rhodiola rosea) for at lindre træthed, overanstrengelse, for at øge effektiviteten og udholdenheden.
Rødder bruges som medicinske råvarer. Høst dem i perioden fra slutningen af ​​blomstringen til fuld modning af frugten. Rødder bør ikke tørres i solen. Forbered en tinktur af gylden rod på vodka (1:10). Drik 10 dråber per modtagelse 2-3 gange om dagen. Kursus - 21 dage. Mens man tager ekstrakten af ​​den gyldne rod hos raske mennesker, øges opmærksomheden og hukommelsen, tilstanden hos patienter med neuroser forbedres. Hos dem, der lider af hypotension, normaliseres blodtrykket. Golden rod ekstrakt er kontraindiceret i tilfælde af agitation, hypertensive kriser, søvnløshed.

Leuzea fra øget træthed, depression, dårlig appetit, irritabilitet, hovedpine.
Leuzea tinktur: indgyd 100 g finthakket rod i 0,5 liter 70% alkohol i to uger, sigt. Tag 20 dråber i en skefuld vand tre gange om dagen i 25 minutter. før måltider. Behandlingsforløbet er tre uger.

Te mod apati og træthed.
Til te skal alle planter være tørre! Tag 1 tsk. skeer af blomster af kornblomst og perikon, tilsæt 1 tsk der. moderurt. Alle brygger 3 spsk. kogende vand og lad stå i 10 minutter. Sæt derefter gryden med urter på en lille ild og lad det simre i 20 minutter. Fjern fra ilden og lad afkøle. Herefter kan medicinen filtreres. Tag dette afkog til 1/3 spsk. 1 gang om dagen en halv time efter måltider. Tag medicinen i 10 dage, og derefter - en pause i 10 dage. Gentag derefter behandlingsforløbet. I alt gennemfører jeg 4 behandlingsforløb med afbrydelser. Forbedring vil blive mærkbar efter det andet kursus: hovedet stopper med at gøre ondt, tone vil vises, evig apati og træthed forsvinder.

Kraftig drik.
I et glas renset ukogt vand (du kan købe mineralvand uden gas) tilsæt 1 tsk. honning, saft fra 1/4 citron og 1/2 tsk. (eller 1 tablet) royal gelé. Rør og drik om morgenen på tom mave, start morgenmad tidligst 30 minutter senere. Hvis du ikke er allergisk over for biprodukter, kan du trygt drikke denne ungdommelige og kraftfulde drik i en måned. Dette stimulerer alle processer i kroppen, inklusive en bølge af energi. EN mineralsammensætning beriger kroppens ernæring på celleniveau.

Tinktur af jordskokkeblomster vil tone kroppen.
Tinktur opskrift. Jordskokkeblomster kan tages enten friske eller tørrede, men de skal først knuses. Blomster skal hældes i forholdet 1:10 med alkohol af en 70-graders fæstning. Sæt glasset på et mørkt sted og insister ved stuetemperatur i 2 uger. Stamme. Tag en tinktur på 30 dråber 3 gange om dagen efter måltider. Regelmæssig brug af tinkturen vil du hurtigt mærke en bølge af styrke og sundhed.

Bananer vil lindre depression.
Spis 1 banan dagligt. Bananer indeholder alkaloidet harman, som er baseret på "lykkemiddelet" - meskalin. Bananer er et fremragende middel mod depression.

Kraftig drik.
Kværn en moden banan, tilsæt 1 tsk citronsaft, en halv spiseskefuld jordnødder (valnødder eller pinjekerner), 1 tsk hakket spiret hvedekorn og 1,5 st. mælk. Denne drik er meget velsmagende og nærende. Det tilfredsstiller sult, forbedrer humør, ydeevne og forbedrer hukommelsen. Du kan tilføje 1-2 tsk til det. honning, som også er en meget kraftfuld energikilde.

Opskriften af ​​den østrigske læge Rudolf Breuss til depression, nervøs og psykiske lidelser.
Kefir med honning vil lindre kronisk træthed.
Bland 0,5 kopper vand og kefir plus 2 tsk. honning. Drik før sengetid. Værktøjet er fantastisk!

En blanding, der vil lindre depression.
Honning (9 dele) blandet med alkohol tinktur propolis. (1 del). Tag om natten før du går i seng med grøn te, 2 tsk. blandinger. Resultatet vil overgå alle dine forventninger.

Urter lindrer depression.
Følgende samling vil hjælpe mod neurose og depression: centaury paraply - 10 g, perikon - 10 g, angelica rod -5 g, elecampane rod - 5 g, rødvin - 2 l. Hæld blandingen i den opvarmede (varme) vin. Lad stå i 12 timer. Ryst, anstreng ikke! Hæld i glas sammen med krydderurter og rødder. I nervøse og depressive tilstande, giv 20 ml vin efter måltider. (Alkoholen er fordampet under tilberedningen. Du kan give børn 1/2 dosis).

Samling fra apati, depression.
Tag 1 tsk. hakket tør perikon (græs med blomster) og en knivspids tør lime blomst, hæld 1 glas kogende vand, lad det trække i 10-15 minutter, sigt. Drik medicinsk te 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Efter 2 uger vil du mærke, at dine følelser er blevet mere jævne, dit humør er blevet bedre. Perikon er et glimrende middel selv mod langvarig depression. Men i denne urtesamling optræder han i flere roller på én gang: som et antiinflammatorisk, antimikrobielt, genoprettende middel for nervesystemet. Sammen med lime blomst Perikon fjerner hurtigt giftstoffer fra kroppen. Kursus - 3 uger.

Ernæring og nyttig øvelse for depression:
Brød lavet af mel groft slibning. Men spis brød før kød eller ost. Det er godt, hvis dette kød er kylling eller tunkød.
Drik 6-8 glas vand hver dag. Dette vil hjælpe med at slippe af med døsighed. Kød (oksekød) opretholder mætning af kroppens celler med ilt og giver den energi.
Bananforbrug reducerer excitabilitet og fremmer bedre søvn. Og hvis du ikke kan lide bananer, så nødder, bønner, bladgrønt og spirede hvedekerner.
Chokolade har en gavnlig effekt på humøret. En kop kaffe giver energi og klarhed i tankerne i 2 timer. Men også et stort antal af kaffe kan føre til træthed og irritabilitet
Og sådan en øvelse vil hjælpe med at uddrive dårlige tanker. Sid oprejst, sæt fødder og hænder sammen, men spænd ikke op. Træk vejret roligt og dybt. Når du ånder ud, udvis tungt spildenergi fra dig selv. Efter 20 øvelser er du igen opladet for succes.
behandle nervøs udmattelse og kronisk træthed vil hjælpe Startbogstav lægemiddel
Du skal bruge blomsterne i begyndelsesbogstavet (marksalvie). Hæld 3 spiseskefulde råvarer med 500 ml kogende vand og lad stå i 1 time under låg. Herefter skal infusionen filtreres. Tag 150 ml infusion 3 gange om dagen før måltider. Behandlingsforløbet er 3 uger.

Balsam tonic te
I en 50 g pakke sort te tilsættes 1 tsk. tør knust baldrianrod, perikum, timian og oregano, blandes grundigt og opbevares i en tætlukket krukke. Bryg som normalt og drik for dit helbred. Munterhed og lethed i kroppen er givet til dig, og søvnløshed vil forsvinde

råd til træthed
Hvis en af ​​jer føler sig træt (tyngde i hovedet, der er ingen klarhed og klarhed i sindet), råd om hvordan man slipper af med disse ubehag.
Tag noget is og tilsæt det koldt vand. Og fyld det andet kar til det maksimale varmt vand- så snart du kan holde ud. Og start en meget simpel procedure, der vil genopfriske dit hoved og gøre det klart. Dyp den ene hånd kort i en beholder med is og den anden i en beholder med varmt vand. Skift derefter hurtigt hænder. Det samme som fra dampbadet - ind i sneen, og fra sneen - ind i dampbadet. Gør dette 10-15 gange. Og i løbet af få minutter vil du mærke, at dit hoved rydder op, og du vil kunne komme i gang med arbejdet med fornyet kraft.

Rosmarin lindrer depression
For depression, hæld 20 g rosmarinblade med et glas kogende vand, kog i 15-20 minutter ved lav varme. Cool, sil. Afkog tage 1/2 tsk 30 minutter før måltider. Behandlingsforløbet er 1 uge.

Kronisk træthed er en af ​​de mest almindelige sygdomme moderne mennesker. Imidlertid er behandlingen af ​​kronisk træthed med folkemedicin ofte undervurderet. Det er det, der forårsager mange andre lidelser. menneskelige legeme. Dette er tabet af immunsystemet. Hun, som de siger, bliver tolerant over for ydre dårlig indflydelse på den menneskelige krop. De der. beskytter den ikke længere mod angreb fra vira, bakterier, mikroorganismer osv. Og hvad så?

Symptomer og virkninger af kronisk træthedssyndrom

Som resultat konstant stress, både fysisk og moralsk, begynder en person konstant at blive syg, føler sig træt og udmattet. Han lider af hovedpine og søvnløshed næsten hver dag. Alt dette forstyrrer en persons appetit. Fører ham til depression. Hvis du ikke begynder at bekæmpe de første tegn på kronisk træthedssygdom rettidigt, kan dette gradvist føre til ret alvorlige og farlige konsekvenser. For eksempel er tilfælde af alvorlig mental sindssyge hos mennesker og hjerteanfald på nuværende tidspunkt ikke ualmindelige.

Ved at læse disse sætninger følte alle sandsynligvis, at dette problem var relateret. stressende situationer er blevet næsten almindelige i vores liv. Vi møder dem på arbejdet, derhjemme, på vejen. Det konstante jag, livets hektiske rytme i stor by, fejlernæring, mangel på aktivt billede liv direkte påvirke udtømningen af ​​den menneskelige krop og udviklingen af ​​kronisk træthed.

Jeg stod selv over for dette problem. Jeg led også af kronisk træthedssyndrom. I det øjeblik faldt mine hænder næsten, det normale ønske om bare at leve og nyde dagen var væk. Jeg følte mig som en gammel mand, der ikke var tredive år, men hele firs. Denne tanke forlod mig aldrig hver dag. Jeg holdt op med at planlægge. Jeg plejede at elske at være aktiv i weekenden. Med venner gik vi ud i naturen, gik vandreture. Om vinteren skøjtede de og stod på ski, om sommeren blev de solbadet og svømmet i havet. Nu var mit største ønske at komme i seng og sove. Jeg ville ikke gå nogen steder. Og det ville have holdt ved i lang tid. Kronisk træthed ville fuldstændig besejre mig som en udviklende person og person. Det ville nok være endt med noget slemt, hvis ikke for min veninde. Han havde planlagt en rejse til Indien til sommer og havde brug for godt firma. Af sine egne grunde valgte han mig. Først var jeg glad for dette tilbud. Når alt kommer til alt, drømte jeg så længe om at besøge Østen og lære dets skikke, mennesker og filosofi at kende. Men så gik det op for mig, at jeg simpelthen ikke havde kræfter til at rejse. Og ikke kun på hende. For at gå, har jeg brug for yderligere økonomiske ressourcer. Og for at de kan dukke op, skal du tjene nogle ekstra penge. Og jeg har ikke kræfterne. Og hvad skal man gøre? Jeg havde ikke tid til en lægeundersøgelse. Og jeg kan ikke lide at tage piller. Så jeg fik ideen til at klatre på internettet, hvor jeg stadig har styrken til at hænge ud og finde måder at håndtere min tilstand på. Efter at have læst en masse information, indså jeg, at jeg ikke er alene. Kronisk træthedssyndrom har været en kamp i lang tid. Spise medicinske metoder behandling af dette problem, og stort antal tips til behandling af kronisk træthed folkemedicin. Dernæst vil jeg gerne beskrive dem, jeg kunne lide mest, og som virkelig hjalp mig med at bringe mig tilbage til livet.

Kronisk træthed og folkemedicin mod denne sygdom viste sig ikke at være så svært, men det krævede integreret tilgang og metodisk. Det første jeg besluttede at gøre var at tilpasse min kost. Dette er en af ​​de mest vigtige parametre som bidrager til kronisk træthed. Det plejede at være rodet. Jeg gav det ikke af stor betydning og forstod ikke, hvor vigtigt det er for menneskekroppen. Forkert ernæring, mangel på regime fører ikke kun til det faktum, at en person udvikler forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, men også udtømmer kroppen. Det viser sig, at hvis vi spiser lidt i løbet af arbejdsdagen, men spiser op om natten, så forstyrrer vi stofskifteprocesserne i vores krop. Som et resultat modtager kroppen ikke de mikroelementer og vitaminer, den har brug for. Og dem, der kommer til ham fra produkterne, absorberes simpelthen ikke. Ud over det faktum, at jeg organiserede en klar kur i min kost og kompilerede en menu, begyndte jeg at drikke mere væske. Bedre, du drikker almindeligt rent vand. Det har en gavnlig effekt på vores krop, renser den for giftstoffer og skadelige stoffer. Hvad angår andre drinks, begyndte jeg at drikke mindre af dem. Kaffe eller te er nu en sjældenhed på min menu. Hvis du virkelig vil, så kan du drikke ét krus, men ikke mere. Koffein har en negativ effekt på den menneskelige psyke, hvis den tages for meget. Det vil simpelthen forværre de symptomer, der allerede er karakteristiske for kronisk træthed. Jeg foretrak sund mad. Og jeg tog det i små portioner 5-6 gange om dagen. Sådan kunne jeg undgå at under- eller overspisning, som simpelthen er kontraindiceret ved kronisk træthedssyndrom.

Det andet punkt i min tilbagevenden til normalt liv blev en drøm. Tidligere sad jeg ofte oppe om natten ved computeren, og om morgenen, uden at sove, måtte jeg løbe på arbejde. Nu går jeg i seng samtidig. I weekenden, når jeg bliver hjemme, sover jeg også en time. Nu har jeg det meget bedre. Morgen for mig er ikke en svær tid, fordi. du skal rejse dig, selvom du ikke har lyst, men en glædelig begivenhed, der varsler begyndelsen på en ny glædelig dag.

Fysisk aktivitet

På grund af mit arbejde har jeg ikke råd til at træne regelmæssigt. Men jeg kan lave øvelser derhjemme. Det var her, jeg startede. Jeg fandt mig selv de mest interessante øvelser, som jeg ikke ville lave under tvang, dvs. under frygt, men med lyst og egen entusiasme. De der. dem, som jeg gerne vil gentage mange, mange flere gange. Hver vil have deres egne øvelser. Det vigtigste er, at de giver glæde, og så er ingen kronisk træthed forfærdelig for dig.

mentalt helbred

Som man siger, stress og nerver fører til forskellige sygdomme. Jeg begyndte at undgå folk, jeg ikke kunne lide. Jeg kommunikerer mere med de fleste gode venner og nære pårørende. I alle problemer lærte jeg at lede efter noget positivt, og også at behandle dem ikke som en sorg, men som en test, efter bestået vil jeg blive et skridt højere og komme tættere på min elskede drøm.

Det er dem, vores bedsteforældre har opfundet. De brugte ikke den medicin, som vores apoteker er overfyldte med. Selvfølgelig kan du ofte ikke undvære dem, men jeg tror ikke i dette tilfælde. Hvad kunne være bedre og mere behageligt end en urtedrik eller en bærdessert, som vi rådes til at tage. folkehealere. Det er usandsynligt, at nogen pille vil give dig ikke kun en fysisk effekt, men også en psykologisk. At tage piller er allerede mentalt forbundet med noget dårligt. Men folkemedicin til behandling af kronisk træthed er noget sødt og kært for vores øre. Så her er en liste over de værktøjer, som jeg personligt brugte.

Liste over receptpligtig medicin

1. Honning + eddike. Sådan en tilsyneladende uforenelig blanding kan simpelthen gøre underværker. Kun 10 dages behandlingsforløb og du er så god som ny. For at forberede det skal du bare tage 100 gram honning og tilføje 3 teskefulde æblecidereddike til det. Bland alt grundigt og tag kun en teskefuld om dagen. Jeg lover, at du vil føle dig som et nyt menneske, der ikke er bange for kronisk træthed.
2. Energi drik. Tag et glas kogt vand. Tilsæt og rør en teskefuld honning, æblecidereddike og jod i. Drik det efter et måltid. Det anbefales at tage et glas om dagen.
3. Ingefær. Her er endnu en mirakelkur. Denne rod er berømt for sin helbredende egenskaber. Vi forbereder tinktur og te fra det. Til tinktur skal du tage 150 gram ingefær og hælde 800 ml almindelig vodka i den. Insister i en uge. Det anbefales at tage denne tinktur i en teskefuld to gange om dagen. Til te gør vi følgende: skær ingefærroden i 6 dele, knus dem derefter med en knusning for at få saften til at gå. Hæld det hele i et glas kogende vand. Tilføj citron eller honning, hvis det ønskes. Vi drikker denne drink som te.
4. Plantain. Det er her også mirakuløst middel fra det sædvanlige, ifølge mange mennesker, ukrudt. Vi forbereder en infusion fra den. Du skal tage 10 tørrede blade, hakke og hælde kogende vand. Pak karret ind i et tæppe og hold det i en halv time for at infundere. Det anbefales at drikke to spiseskefulde før måltider i treogtyve minutter om dagen. Behandlingsforløbet af kronisk træthed 2 maksimalt 3 uger. Så skal du holde en pause.
5. Kanel. Hvis du elsker hende. Jeg elsker at hun bager. Fra det laver vi tinktur. Tag en 50 grams pose kanel. Hæld det i en beholder, der kan lukkes. Fyld kanel med en halv liter vodka og stil et varmt, tørt og mørkt sted til at trække i tre uger. Ryst indholdet af og til. Denne tinktur – hovedfjende melankoli og depression. Det vil også forbedre din fordøjelseskanal.
6. Kefir + kridt inden sengetid. Et meget usædvanligt middel, men det beroliger nervesystemet perfekt og slapper af, dvs. Det hjælper med at klare de første symptomer på kronisk træthed. Du skal blande et halvt glas vand med et halvt glas kefir. Tilsæt honning to teskefulde. Drik før du går i seng.
7. Mælkebøtte + brændenælde. Til denne opskrift skal du bruge unge brændenælder, kun et halvt glas. Så meget for mælkebøtter. Riv dem med rødder, blade og knopper. Rør og tilsæt en spiseskefuld malurt urt og calamus rod. Rul alt gennem en kødhakker. Hæld den resulterende halvliter vodka. Ti dage insisterer på et mørkt sted, nogle gange ryster beholderen. Efter medicin stamme, og tag efter følgende skema. Tilføj en teskefuld tinktur til 50 ml. kogt vand og drik. Gør dette morgen og aften en halv time før måltider.
8. Løg. Rengør og slib hoveder løg. Det skal være et glas. Bland det med et glas honning. Lad trække ved stuetemperatur i 3 dage. Vent derefter yderligere ti dage ved at flytte beholderen til køleskabet. Start derefter et behandlingsforløb for kronisk træthed, som skal vare to uger. Tag en spiseskefuld en halv time før måltider tre gange om dagen.

Endelig

Og til sidst vil jeg endnu en gang nævne, at disse midler kom frem og hjalp mig. Der er stadig meget gode måder at behandle kronisk træthed på. De kan findes i urtebøger og råd fra vores bedstemødre. Ud over alt dette råder jeg dig til at finde en hobby for dig selv og bruge din fritid på det smukke. Det er bedre, hvis det er noget fra kunstfeltet.

Jeg ønsker dig held og lykke og bedring!

fitoterapia.info

Kronisk træthed, depression. Behandling med folkemedicin

Kronisk træthed er i mange tilfælde årsag og virkning af depression. Kronisk træthed er ofte resultatet af overanstrengelse, stress og høje belastninger, sygdomme. Depression kan vise sig som simpel træthed eller en generel følelse af ikke at have det godt. Depression, der fortsætter i lang tid og uden en alvorlig årsag, kan være tegn på en psykisk sygdom, og så skal du til læge. Du kan bringe kroppen i tone, slippe af med kronisk træthed, depression med folkemedicin:

Honning og eddike mod kronisk træthed.

Bland 100 g honning med 3 tsk. spise æble cider eddike. Tag en halv teskefuld i 10 dage. Effekten er fantastisk.

Energimix.

For 1 st. kogt vand tag 1 tsk. æblecidereddike og 1 tsk. honning, tilsæt 1 tsk. jod. Tag 1 gang om dagen efter måltider. Efter 10 dage har personen det godt.

Tinktur eller te med ingefær vil tone dig op.

150 gr. ingefær rod til 800 ml vodka insistere 7 dage. Tag 1 tsk. med vand 2 gange om dagen, som tonic.

Lav dig selv sådan en te: skær ingefærroden i 5-6 dele, knus med en knusning for at presse saften ud, hæld 1 spsk. kogende vand, tilsæt en skive citron og lidt honning. Denne te vil give dig styrke og energi.

Te til at tone og styrke blodkarrene.

Bland 3 dele perikon og følfodsurter, 2,5 dele mynte- og oreganourter, 2 dele kamilleblomster og majsstigmas, 1,5 dele hyben, 1 del tjørn og baldrianrod, 0, 5 dele eukalyptusblade ( alle komponenter tørret og hakket). Bland denne samling med grøn te (1:1). Bryg 1 tsk. den resulterende blanding 1 spsk. kogende vand. Insister 15 min. og drik med marmelade, honning eller sukker. Denne te styrker blodkar og toner kroppen.

Kaneltinktur vil lindre depression.

50 g kanel, hæld 0,5 liter vodka og læg på et mørkt sted i 3 uger, ryst indholdet med jævne mellemrum, sigt derefter. Tag tinktur 20-30 dråber 3 gange om dagen i 30 minutter. før måltider. Tinkturen vil fjerne melankoli, fylde dig med energi, lindre alle spasmer i maven og forbedre fordøjelsen. Du kan tage det selv for hypertensive patienter. Drik indtil du har det godt.

Plantain mod kronisk træthed.

Tag 10 g knuste tørre plantainblade, hæld 1 kop kogende vand indpakket i varmt vand, lad det stå i 30 minutter og sigt. Tag 2 spsk. skeer 3 gange om dagen 20 minutter før måltider i 2-3 uger. Et meget godt værktøj.

Nælde og mælkebøtte tinktur vil tone kroppen.

Ring et halvt glas ung brændenælde, den samme mængde mælkebøtte sammen med rødder, blade, knopper, 1 spsk. malurt og 1 spsk. calamus rod. Før alt gennem en kødhakker og tilsæt 0,5 liter vodka til den grønne masse. Lad trække i 10 dage på et varmt sted. Si og tag en tinktur på 1 tsk. i 50 ml vand morgen og aften 30 minutter før måltider. Denne tinktur toner blodet, renser det. Du vil mærke en ekstraordinær bølge af styrke.

Gylden rod (Rhodiola rosea) for at lindre træthed, overanstrengelse, for at øge effektiviteten og udholdenheden.

Rødder bruges som medicinske råvarer. Høst dem i perioden fra slutningen af ​​blomstringen til fuld modning af frugten. Rødder bør ikke tørres i solen. Forbered en tinktur af gylden rod på vodka (1:10). Drik 10 dråber per modtagelse 2-3 gange om dagen. Kursus - 21 dage. Mens man tager ekstrakten af ​​den gyldne rod hos raske mennesker, øges opmærksomheden og hukommelsen, tilstanden hos patienter med neuroser forbedres. Hos dem, der lider af hypotension, normaliseres blodtrykket. Golden rod ekstrakt er kontraindiceret i tilfælde af agitation, hypertensive kriser, søvnløshed.

Leuzea fra øget træthed, depression, dårlig appetit, irritabilitet, hovedpine.

Leuzea tinktur: indgyd 100 g finthakket rod i 0,5 liter 70% alkohol i to uger, sigt. Tag 20 dråber i en skefuld vand tre gange om dagen i 25 minutter. før måltider. Behandlingsforløbet er tre uger.

Te mod apati og træthed.

Til te skal alle planter være tørre! Tag 1 tsk. skeer af blomster af kornblomst og perikon, tilsæt 1 tsk der. moderurt. Alle brygger 3 spsk. kogende vand og lad stå i 10 minutter. Sæt derefter gryden med urter på en lille ild og lad det simre i 20 minutter. Fjern fra ilden og lad afkøle. Herefter kan medicinen filtreres. Tag dette afkog til 1/3 spsk. 1 gang om dagen en halv time efter måltider. Tag medicinen i 10 dage, og derefter - en pause i 10 dage. Gentag derefter behandlingsforløbet. I alt gennemfører jeg 4 behandlingsforløb med afbrydelser. Forbedring vil blive mærkbar efter det andet kursus: hovedet stopper med at gøre ondt, tone vil vises, evig apati og træthed forsvinder.

Kraftig drik.

Tilsæt 1 tsk i et glas renset ukogt vand (du kan købe mineralvand uden gas). honning, saft fra 1/4 citron og 1/2 tsk. (eller 1 tablet) royal gelé. Rør og drik om morgenen på tom mave, start morgenmad tidligst 30 minutter senere. Hvis du ikke er allergisk over for biprodukter, kan du trygt drikke denne ungdommelige og kraftfulde drik i en måned. Dette stimulerer alle processer i kroppen, inklusive en bølge af energi. Og mineralsammensætningen vil berige kroppens ernæring på cellulært niveau.

Tinktur af jordskokkeblomster vil tone kroppen.

Tinktur opskrift. Jordskokkeblomster kan tages enten friske eller tørrede, men de skal først knuses. Blomster skal hældes i forholdet 1:10 med alkohol af en 70-graders fæstning. Sæt glasset på et mørkt sted og insister ved stuetemperatur i 2 uger. Stamme. Tag en tinktur på 30 dråber 3 gange om dagen efter måltider. Regelmæssig brug af tinkturen vil du hurtigt mærke en bølge af styrke og sundhed.

Dodder frø vil genoprette styrke og vigør selv til svagelige gamle mennesker.

Bananer vil lindre depression.

Spis 1 banan dagligt. Bananer indeholder alkaloidet harman, som er baseret på "lykkemiddelet" - meskalin. Bananer er et fremragende middel mod depression.

Kraftig drik.

Kværn en moden banan, tilsæt 1 tsk citronsaft, en halv spiseskefuld jordnødder (valnødder eller pinjekerner), 1 tsk knuste spirede hvedekerner og 1,5 spsk. mælk. Denne drik er meget velsmagende og nærende. Det tilfredsstiller sult, forbedrer humør, ydeevne og forbedrer hukommelsen. Du kan tilføje 1-2 tsk til det. honning, som også er en meget kraftfuld energikilde.

Opskriften af ​​den østrigske læge Rudolf Breuss på depression, nervøse og psykiske lidelser.

Kefir med honning vil lindre kronisk træthed.

Bland 0,5 kopper vand og kefir plus 2 tsk. honning. Drik før sengetid. Værktøjet er fantastisk!

En blanding, der vil lindre depression.

Honning (9 dele) blandet med alkohol tinktur af propolis hjælper godt mod depression. (1 del). Tag om natten før du går i seng med grøn te, 2 tsk. blandinger. Resultatet vil overgå alle dine forventninger.

Urter lindrer depression.

Følgende samling vil hjælpe mod neurose og depression: centaury paraply - 10 g, perikon - 10 g, angelica rod -5 g, elecampane rod - 5 g, rødvin - 2 l. Hæld blandingen i den opvarmede (varme) vin. Lad stå i 12 timer. Ryst, anstreng ikke! Hæld i glas sammen med krydderurter og rødder. I nervøse og depressive tilstande, giv 20 ml vin efter måltider. (Alkoholen er fordampet under tilberedningen. Du kan give børn 1/2 dosis).

Samling fra apati, depression.

Tag 1 tsk. hakket tør perikon (græs med blomster) og en knivspids tør limeblomst, hæld 1 kop kogende vand, lad det trække i 10-15 minutter, sigt. Drik medicinsk te 2 gange om dagen - om morgenen og om aftenen. Efter 2 uger vil du mærke, at dine følelser er blevet mere jævne, dit humør er blevet bedre. Perikon er et glimrende middel selv mod langvarig depression. Men i denne urtesamling optræder han i flere roller på én gang: som et antiinflammatorisk, antimikrobielt, genoprettende middel for nervesystemet. Sammen med limeblomst fjerner perikon hurtigt giftstoffer fra kroppen. Kursus - 3 uger.

Ernæring og nyttig motion mod depression:

• Fuldkornsbrød. Men spis brød før kød eller ost. Det er godt, hvis dette kød er kylling eller tunkød.
• Drik 6-8 glas vand hver dag. Dette vil hjælpe med at slippe af med døsighed. Kød (oksekød) opretholder mætning af kroppens celler med ilt og giver den energi.
• Bananforbrug reducerer excitabilitet og fremmer bedre søvn. Og hvis du ikke kan lide bananer, så kan nødder, bønner, bladgrønt og spirede hvedekerner erstatte dem.
• Chokolade har en gavnlig effekt på humøret. En kop kaffe giver energi og klarhed i tankerne i 2 timer. Men for meget kaffe kan føre til træthed og irritabilitet.
• Og sådan en øvelse vil hjælpe med at uddrive dårlige tanker. Sid oprejst, sæt fødder og hænder sammen, men spænd ikke op. Træk vejret roligt og dybt. Når du ånder ud, udvis tungt spildenergi fra dig selv. Efter 20 øvelser er du igen opladet for succes.

Det indledende lægebrev hjælper med at klare nervøs udmattelse og kronisk træthed

Du skal bruge blomsterne i begyndelsesbogstavet (marksalvie). Hæld 3 spiseskefulde råvarer med 500 ml kogende vand og lad stå i 1 time under låg. Herefter skal infusionen filtreres. Tag 150 ml infusion 3 gange om dagen før måltider. Behandlingsforløbet er 3 uger.

Balsam tonic te

I en 50 g pakke sort te tilsættes 1 tsk. tør knust baldrianrod, perikum, timian og oregano, blandes grundigt og opbevares i en tætlukket krukke. Bryg som normalt og drik for dit helbred. Munterhed og lethed i kroppen er givet til dig, og søvnløshed vil forsvinde

Hvis en af ​​jer føler sig træt (tyngde i hovedet, der er ingen klarhed og klarhed i sindet), råd om, hvordan man kan slippe af med disse ubehagelige fornemmelser. Du skal tage is og tilføje koldt vand til det. Og fyld det andet kar med det mest varme vand - så snart du kan holde ud. Og start en meget simpel procedure, der vil genopfriske dit hoved og gøre det klart. Dyp den ene hånd kort i en beholder med is og den anden i en beholder med varmt vand. Skift derefter hurtigt hænder. Det samme som fra dampbadet - ind i sneen, og fra sneen - ind i dampbadet. Gør dette 10-15 gange. Og i løbet af få minutter vil du mærke, at dit hoved rydder op, og du vil kunne komme i gang med arbejdet med fornyet kraft.

Rosmarin lindrer depression

For depression, hæld 20 g rosmarinblade med et glas kogende vand, kog i 15-20 minutter ved lav varme. Cool, sil. Afkog tage 1/2 tsk 30 minutter før måltider. Behandlingsforløbet er 1 uge.

Kunstterapi til behandling af depression

Læs en artikel om kunstterapi på forummet

samsebelekar.ru

Behandling af kronisk træthedssyndrom med folkemedicin

Kronisk træthedssyndrom er en sygdom karakteriseret ved en uforklarlig følelse af træthed og svaghed i mindst 6 måneder, som ikke forsvinder selv efter en lang hviletid.

Ifølge forskellige data er kronisk træthedssygdom 10-37 tilfælde pr. 100.000 mennesker. Det kan udvikle sig i alle aldre, men oftere i 20-45 år. Verdensstatistikker viser, at kronisk træthedssyndrom er cirka 2-3 gange hyppigere hos kvinder end hos mænd. Ifølge nogle data registreres op til 1000 nye tilfælde af kronisk træthedssyndrom dagligt i verden.

Årsager til kronisk træthedssyndrom

I øjeblikket er kronisk træthedssyndrom klassificeret som en sygdom af ukendt karakter. Blandt eksperter, den mest populære hypotese om den virale natur denne sygdom.

En anden version af udviklingen af ​​dette syndrom er førende værdi forstyrrelser i immunsystemet, hvilket bekræftes af en række ændringer i immunitet og den hyppige udvikling af en række allergiske reaktioner i denne kategori af patienter. En række eksperter betragter kronisk træthedssyndrom som funktionsnedsættelse fra centralnervesystemet (hypothalamus, hjernens limbiske system) som reaktion på infektion hos genetisk disponerede individer. Andre henviser til kronisk træthedssyndrom som særlig slags depression.

I øjeblikket er der ikke et enkelt synspunkt om karakteren af ​​kronisk træthedssyndrom.

Symptomer på kronisk træthedssymptom

Den ledende manifestation af sygdommen er en følelse af uforklarlig træthed, svaghed, som ikke er lettet selv efter en lang hvile. Ofte debuterer sygdommen som en influenzalignende tilstand med en stigning i kropstemperaturen op til 37-38 ° C, ondt i halsen, hævede lymfeknuder, udseendet af led, muskler og hovedpine. Disse symptomer er ledsaget af umotiveret træthed, som gør det vanskeligt at udføre enhver virksomhed, muskelsvaghed, søvnforstyrrelser (ofte søvnløshed) og søvnighed i dagtimerne. Hos nogle patienter kan sygdommens begyndelse være gradvis.

En af de mest almindelige klager, som folk går til lægen med, er træthed, som kaldes anderledes: svaghed, træthed, sløvhed, mangel på energi. Når almindelige aktiviteter udmatter dig, lider du af træthed, hvis årsager kan være meget forskellige.

Det anbefales at medtage i kosten kvalitet protein mad(skaldyrskød, fisk, kylling, magert kalvekød). Det er nødvendigt at udelukke eller begrænse brugen af ​​kaffe og stærk te samt kulsyreholdige drikke som Pepsi. Ved træthed og overanstrengelse anbefales det at tage drue saft 2 spsk. skeer hver 2. time (2-3 dage). Du kan spise et stykke saltet fisk. 3 gange om ugen skal du drikke 1 glas varm bouillon af kartofler med skræl. Mal valnødder og bland dem med naturlig honning (1:1 forhold), tag hver dag i 2-3 uger. Du skal spise mere jodholdige fødevarer: grønkål, irgi og feijoa frugter. På nervøs spænding, søvnløshed, tårefuldhed, anbefales det at tage 10-15 dråber baldriantinktur og også tage et bad med et afkog af baldrianrod (kog roden i 15 minutter, lad stå i 1 time, si og hæld i badet, proceduretiden er 10-15 minutter ved en temperatur på 35-36°C). Tag hver aften 10% infusion af urtemorurt fem-fliget (kogt på termokande): 1/2 kop i en måned. Tag 1 kop citronsaft, 1/2 kop tranebærjuice, 2 spsk. skeer sukker. Bland juice, tilsæt sukker. Insister i 8 timer. Tag 1/2 kop 3 gange om dagen 20 minutter før måltider. Tag 1/2 kop citronsaft og æblejuice, 1 kop gulerodsjuice, 2 spsk. skeer sukker. Bland alle ingredienserne med en røremaskine, tilsæt sukker efter smag.

Tag 1/2 kop 4 gange om dagen 20 minutter før måltider.

For at styrke immuniteten

Blade og blomster af yasnitka (døv brændenælde) koger i 10-15 minutter. Tag som te. Tag 5-15 stykker enebær om dagen (fra 5 til 15 tilføj 1 stykke om dagen, og fald derefter fra 15 til 5). Tag ikke, hvis du har feber. Vrid den grønne havreplante i en kødkværn, fyld flasken helt med den, hæld den derefter med alkohol eller vodka og insister på et varmt, mørkt sted i 2-3 uger, nogle gange rystende. Si derefter. Du skal tage 20-30 dråber pr. 1 spsk. en skefuld vand 3-4 gange om dagen før måltider. Bland 2 dele havreurt, 2 dele stikkende tatarblade, 1 del pebermynteblade, 1 del oreganourt. 1 st. hæld en skefuld af blandingen med 1 kop kogende vand. Insister 20 minutter. Tag 1/2 kop 3-4 gange dagligt før måltider. 1 st. hæld en skefuld græs med 1 kop kogende vand. Tag varm 1/3 kop 3 gange om dagen. Bland 100 g aloe juice, 500 g knust valnødder og saft af 3 citroner. Tag en halv time før måltider, 1 tsk 3 gange om dagen. 300 g kløverblomsthoveder, et halvt glas sukker, 1 liter vand. Bring vandet i kog, sæt kløveren, kog i 20 minutter, afkøl. Si bouillonen, tilsæt sukker, rør rundt. Tag som en generel tonic. 1 st. en skefuld tyttebærblade, 1 spsk. bland en skefuld jordbærblade, hæld 0,5 liter kogende vand i en termokande, lad det stå i 30-40 minutter, sigt. Drik varm, tilsæt honning efter smag, 3-4 gange om dagen. Hæld 4 teskefulde almindelige hindbærfrugter i en termokande med 2 kopper kogende vand, lad stå i 2-3 timer. Drik 1/2 kop varm infusion 4 gange om dagen. 2 spsk. skeer af tørre vilde jordbær hæld 1 kop kogende vand, insister. Tag 1/2 kop 3-4 gange om dagen. Skyl 3 kopper havre (kun ikke "hercules") grundigt og hæld 3 liter vand. Kog i 20 minutter ved svag varme, tag derefter af varmen og pak det godt ind i 24 timer eller lad det stå i en termokande. Si derefter bouillonen gennem en tyk serviet, tilsæt 100 g honning til den, luk låget tæt, sæt den på ild igen og bring den i kog. Afkøl, hæld på rene flasker og stil på køl. Før brug tilsættes friskpresset citronsaft (efter smag). Tag små slurke på 100 g om dagen en halv time før måltider. Gnid 350 g hvidløg fint med en træ- eller porcelænsske. Kom derefter 200 g af denne masse i en glasbeholder, tilsæt 200 g 96% alkohol, luk tæt, bland og anbring på et mørkt, køligt sted i 10 dage. Si derefter tinkturen og pres den gennem et tæt klæde. Du kan begynde at tage det efter 2-3 dage med 1/4 kop kold mælk 3 gange om dagen 15-20 minutter før måltider, gradvist øge dosis fra 2 til 25 dråber. Behandlingsforløbet - 11 dage, gentaget - ikke tidligere end efter 6 år. For en presserende stigning i kroppens generelle tonus, læg en knivspids salt under tungen og opløs langsomt, og synk derefter i en slurk.

Bade

Varme bade er uundværlige, når du skal klare træthed. Temperaturen på vandet i badet skal være omkring 37-38 grader. Tag et bad enten før måltider eller 1,5-2 timer efter. Tiden brugt i badet er ikke mere end 20-25 minutter. Det er bedre, at vandet ikke dækker hjerteområdet. Bade bør ikke tages dagligt. 1 st. hæld en skefuld perikon med 1 kop kogende vand og lad det stå indpakket i en halv time. Tag 0,3 kop 3 gange om dagen i 2-3 uger. Hæld 10 g tørre knuste plantain blade med 1 kop kogende vand, insister, indpakket i en halv time og belastning. Tag 2 spiseskefulde 3 gange om dagen 20 minutter før måltider i 2-3 uger.

"Gyurza" - vegetabilsk "cocktail" fra vinter-forår hypovitaminose og træthed

For at give dig selv et fuldt udbygget kompleks af vitaminer og makro- og mikroelementer til hele vinteren, forberede Gyurza.

Tag 1 kg modne tomater, vask, tør, vend gennem en kødkværn, kombiner med 300 g pureret, pillet hvidløg og anbring i en steril krukke forberedt på forhånd. Luk tæt med låg og opbevar på et køligt sted som fx et køleskab. Denne blanding, kaldet "Gyurza", kan også suppleres med 300 g pureret peberrod. Tilføjer du her 300 g mosede Antonov æbler og bulgarsk sød peber (grøn eller rød), får du rig på vitaminer og mineraler helbredende middel.

www.smdoctors.ru

Kronisk træthedssyndrom. Behandling af træthed med lægemidler og folkemedicin

Kronisk træthedssyndrom er et almindeligt fænomen i vores tid. Moderne levevilkår og sygdomme får en person til konstant at føle et sammenbrud, døsighed og apati.

Symptomer og tegn på kronisk træthed

Kronisk træthed kan hjemsøge enhver. Dette er den samme følelse, når arbejdet er en byrde, en følelse af apati er til stede regelmæssigt fra morgen til aften, når selv normen for søvn ikke giver kraft og styrke.

Faktum er, at dette er en fuldstændig fysiologisk proces, som endda har en medicinsk forklaring. Læger kalder kronisk træthed årsagen til nervøs overexcitation. Det er forårsaget af periodiske "hæmninger", der forekommer i subcortex af den menneskelige hjerne.

kronisk træthedssyndrom hjemsøger en person på arbejdet og i hjemmet

I hverdagen er kronisk træthed en almindelig ting, der er blevet normen for en person. Det viser sig i:

• øgede følelser af angst og bekymring
• konstant nervøsitet og irritabilitet selv ved den mest ubetydelige lejlighed
• tab af styrke og et betydeligt fald i ydeevne
• søvnløshed eller omvendt følelse af mangel på søvn
• seksuelle problemer: manglende seksuel lyst
• rysten i fingrene på de øvre lemmer
• helbred og hjerteproblemer

Hvis du bemærker dig selv, at du ikke får et udbrud af energi selv efter et godt hvil, er du højst sandsynligt hjemsøgt af kronisk træthedssyndrom.

kronisk træthedssyndrom på arbejdspladsen

Det bemærkes, at denne sygdom oftest ses hos unge i alderen tyve til fyrre år. Alt sker, fordi det er i denne alder, at en person stræber efter at opnå succes og karrierevækst.

Ved at påtage sig overarbejde dømmer han sig selv til en enorm følelse af træthed og en uudholdelig byrde. Oftest rammer kronisk træthed mennesker, der bor i storbyer, hvor livsrytmen er for hurtig.

Det er værd at bemærke, at kvinder er mest berørt af dette syndrom, i modsætning til mænd. Hvis du laver en detaljeret beregning, så er dette et sted omkring 70-80% af det samlede beløb.

Årsager til kronisk træthedssyndrom:

• Alvorlige kroniske sygdomme - sådanne sygdomme forværrer radikalt det menneskelige immunsystem. Kroppen som helhed er under stress fra enhver sygdom, og dens reaktion er et ønske om at hvile. Tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme hos en person giver ham en nervøs overbelastning, udtømmer hans styrke og får ham til at føle et sammenbrud.
• Stress og nervøse lidelser - bogstaveligt talt "ryste" en person og skade en persons generelle tilstand
• En dårlig og skadelig livsstil - tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner, mangel på søvn og utilstrækkelig søvn, mad, der ikke er mættet med nyttige sporstoffer, ikke opholder sig i den friske luft overanstrenger kroppen og giver en følelse af træthed
• Skadeligt miljø – vi lever i en tid, hvor den økologiske situation omkring det moderne menneske er beklagelig. Det giver en masse sygdomme, udstødninger med støj, snavs, udstødningsgasser.
• Tilstedeværelsen af ​​sygdomme af viral og infektiøs karakter - vira, selv den mest almindelige herpes, der kommer ind i kroppen, bidrager til træthed

At føle sig træt kan være kronisk

Kronisk træthedssyndrom og Epstein-Barr-virus

Epstein-Barr-virus anses for at være den mest almindelige smitsomme infektion. Derudover er de meget nemme at blive smittet. Nogle læger mener, at omkring 90 procent af hele planetens befolkning lider af denne virus eller er dens bærer. Det er meget nemt at blive inficeret med virussen selv af de sædvanlige luftbårne dråber.

Denne virus bliver måske slet ikke bemærket, da symptomerne i starten ikke optræder så visuelt. Personen kan føle en almindelig hovedpine, muskelsmerter eller mild feber. I princippet er sygdommen i sig selv ikke farlig, men det kan være begyndelsen på udviklingen af ​​kronisk træthed - en sygdom, der blev officiel i 90'erne af forrige århundrede.

Epstein-Barr-virus udvikler kronisk træthedssygdom

Epstein-Barr-virus har vist sig at forårsage mononukleose. Symptomer på mononukleose:

• feber
• døsighed
• depression
• Dårligt humør
• apati
• træthed

Indtil videre har ingen læge været i stand til at bevise med 100 % nøjagtighed, at Epstein-Barr-virus forårsager kronisk træthedssyndrom.

kronisk træthedssyndrom lægemiddelbehandling

Kronisk træthedssyndrom kræver kompleks behandling, som består af mange forskellige lægemidler. Deres korrekte kombination vil give dig mulighed for at opnå den maksimale effekt af behandlingen og opnå et godt helbred på kort tid.

Før du starter behandlingen, skal du være helt overbevist om dens nødvendighed. Det er muligt, at årsagen til din apati eller depression kun har en psykologisk forklaring.

Derudover bør du helt tilpasse din kost og balancere den ved at tilføre en masse fibre, vitaminer og kulhydrater.

behandling af kronisk træthed med medicin

Al medicin mod kronisk træthed kan opdeles i følgende grupper:

• Beroligende midler - dem, der hjælper med at bekæmpe søvnproblemer
• Beroligende medicin - dem, der hjælper med at fjerne enhver negativ stemning, apati, depression
• Antidepressiva - individuel medicin, der fjerner uviljen til at leve
• Stimulanser - medicin, der påvirker centralnervesystemet
• Smertestillende medicin – lindrer smerter og alle former for spasmer
• Multivitaminer - et kompleks af vitaminer, der er nødvendige for kroppen

Et af de mest populære effektive lægemidler er Grandaxin. Grandaxin har en antikonvulsiv virkning og er i stand til at eliminere autonome lidelser. Det er indiceret til neuroser og nervøse lidelser.

Grandaxin bekæmper følelsesmæssig stress, giver ro og "fjerner" oplevelser. Lægemidlet er især nyttigt for kvinder, der oplever stærke humørsvingninger under PMS.

Grandaxin

En anden medicin er Tenoten, den bekæmper effektivt alle nervøse lidelser, stress og nervøse spændinger. Tenoten må bruges af børn og voksne, det har ingen bivirkninger.

Supradin er det mest populære kompleks af tolv vitaminer og otte mineraler. Disse er multivitaminer, der har en fremragende effekt på kroppen, forbedrer stofskiftet, forbedrer sundheden for celler og blod, blodkar og indre organer. Supradin har også en forebyggende egenskab, forbedrer en persons fysiske og mentale aktivitet.

Supradin

Kronisk træthedssyndrom behandling med folkemedicin

Behandling af kronisk træthed kan udføres ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter. Hvis du regelmæssigt føler apati, ikke kan tvinge dig selv til at arbejde, ikke hviler godt, har helbredsproblemer, kan du prøve flere folkelige måder at slippe af med ubehagelige symptomer. Selvfølgelig vil medicin hurtigt sætte dig på benene, men det er muligt, at du kan have kontraindikationer for dem, eller deres effektivitet ophører hurtigt nok.

Det ville ikke være overflødigt at give dig selv yderligere behandling ved hjælp af simple improviserede midler, afkog, infusioner og andre hemmeligheder.

Prøv selv disse opskrifter:

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nr. 1:

Det bemærkes, at naturlig honning har unikke styrkende egenskaber. For at forbedre tilstanden bør en usædvanlig "kraftig" medicin fremstilles af 100 gram af enhver honning og tre spiseskefulde æblecidereddike. Honning skal være ret flydende, hvis den er sukkeret - smelt den i mikroovnen. Denne blanding skal opbevares utilgængeligt for andre og tages i en lille teskefuld tre gange om dagen.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 2:

Forbered dig selv en simpel energidrik af improviserede ingredienser. Du kan kun drikke denne blanding en gang om dagen, helst om morgenen. En teskefuld honning tilsættes et glas varmt vand og blandes grundigt, hvorefter en teskefuld spiselig æblecidereddike tilsættes vandet. En dråbe jod kan tilsættes til opløsningen.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 3:

Prøv selv en alkoholisk ingefærtinktur. Selvfølgelig skal sådan en drink ikke drikkes før arbejde, men efter en hård dag - det er selve sagen. Tinktur er forberedt på forhånd: 200 gram knust rod hældes med en liter vodka og opbevares på et mørkt sted i en uge. Tag en teskefuld tinktur om dagen eller et glas til aftensmad.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 4:

Hvis du ikke er fan af alkoholholdige drikkevarer, så prøv at drikke ingefærte regelmæssigt. Den har fremragende styrkende egenskaber og giver en positiv ladning hele dagen. Ingefærte kan drikkes efter tre minutters hældning af kogende vand, eller den kan brygges i lang tid og grundigt i en termokande. Ingefær er kombineret med citron, honning, kanel.

Opskrift på at slippe af med kronisk træthed nummer 5:

Øg mængden af ​​mejeriprodukter i din kost. Drik kefir oftere i sin rene form eller blandet med vand. Det anbefales at tilføje en teskefuld honning og kanel til drinken.

Folkemidler mod kræft

Erysipelas sygdom på benet behandling med folkemedicin

Konstant ønsker at sove og apati god effekt opnås i behandlingen af ​​kronisk træthed med folkemedicin, der vil hjælpe med at løse problemet og vende tilbage til det normale liv. Først og fremmest skal du være opmærksom på korrekt ernæring. Tja, hvis der er mad i kosten, rig på protein. Fedtfattig kogt mad, en overflod af fisk og skaldyr er meget nyttige.

Cirka to gange om ugen skal du drikke saften af ​​pressede friske kartofler med skræl. Men ca dårlige vaner under behandlingen skal du glemme helt og udelukke rygning og alkohol. Reducer eller fjern fuldstændig stærk te og kaffe. Og du skal forsøge at kompensere for jodmanglen, så du skal introducere tang, tørrede frugter i kosten.

• god metode at slippe af med kronisk træthed af kroppen er brugen af ​​honning med nødder, i mangel af en allergi over for honning. Naturlig flydende honning i lige store mængder skal blandes med valnød og spis efter behov. Honning med nødder vil hjælpe med at komme sig immunsystem og øge vitaliteten.
• Her er opskriften på energimix. Vi tager 1 tsk æblecidereddike, 1 tsk honning, 1 tsk jod - opløs alt i 1 glas kogt vand. Tag 10 dage 1 gang efter måltider. Normalt er ét kursus nok til at mærke en bølge af styrke.
• En anden helbredende blanding er tilberedt på basis af honning og eddike og vil hjælpe med at vise vidunderlige resultater i behandlingen. konstant døsighed og træthed. I 100 gr. honning tilsæt 3 spsk æblecidereddike, rør rundt og du er færdig. Tag 10 dage, 1 teskefuld om dagen.

Behandling af depression og kronisk træthed i hjemmet

• For at øge kroppens tone kan du forberede ingefærtinktur. Vi tager roden af ​​ingefær 150 gr. og insister på 700 ml. vodka i 7 dage. Tonicen er klar, tag 1 tsk med vand 2 gange om dagen.
• Ingefærte tilberedes som følger: skær ingefærroden i stykker, skær ca. 1 cm af roden tyndt, pres saften lidt, hæld et glas kogende vand, citron, honning efter smag. Denne te vil genoprette tabt styrke og energi.
• I behandlingen af ​​konstant kronisk træthed er hvidløgstinktur ikke den sidste. Du skal rive et glas frisk hvidløg, overføre massen til en liters krukke og hæld vodka til toppen, luk tæt. Sæt i køleskabet, skal være to uger. Si derefter og tag som følger: på den første dag, 5 dråber før hvert måltid. Tilsæt en dråbe hver dag, indtil der er 25 dråber for hver dosis. Denne tinktur vil hjælpe med at normalisere tilstanden meget hurtigt.
• Hypericum tinktur. En spiseskefuld perikon hældes med 1 kop kogende vand og infunderes i en halv time. Tag tre uger, tre gange om dagen for 1/3 kop.
• Plantain behandling. Forbered en infusion - mal 10 tørrede plantainblade og hæld kogende vand over dem. Opbevar et varmt sted i en halv time. Tag 2 spiseskefulde 3 gange om dagen 20 minutter før måltider.

Det er værd at bemærke, at kronisk træthed skal behandles på kurser. Et kursus bør ikke vare mere end tre uger, så skal du holde en pause. For ikke at bringe din tilstand til neurasteni, er det vigtigt at starte behandlingen til tiden. Og også bedre sygdom forhindre brug af forebyggende foranstaltninger.