Hyödyllisiä ja haitallisia tuotteita, ymmärrämme mitä saa syödä ja mitä ei. Miksi on niin tärkeää syödä oikein? Hiivaleipä ja valkoinen leipä. Hyviä vihanneksia: vihreitä

Päätimme jakaa kanssasi tietoja haitallisista tuotteista, joita on jo tarpeeksi Internetissä, mutta uskomme, että toisto ei ole tarpeetonta, ja nämä tiedot ovat hyödyllisiä sinulle.

Natriumglutamaatti

Älä syö ruokia, joihin on lisätty E-621 (mononatriumglutamaatti). Ota tavarapaketti myymälästä ja lue. Jos mononatriumglutamaatti on luettelossa, älä osta sitä ollenkaan. Natriumglutamaatti on arominvahventaja. Nyt se lisätään jopa odottamattomimpiin tuotteisiin väestön "koukkuun" saamiseksi niihin. Ole varovainen! On parempi käyttää luonnontuotteita: suolaa, sokeria, pippuria jne.

Makeutusaineet

Vaikka monet makeutusaineet ovat kalorittomia ja erittäin taloudellisia (yksi muovipurkki korvaa 6-12 kg sokeria), niihin ei tästä huolimatta pidä luottaa piittaamattomasti. Osoittautuu, että ruokatorvemme uskoo saavansa nyt annoksen hiilihydraatteja tuntettuaan makean maun, mutta eivät. Tällaisen "petoksen" jälkeen kaikki hiilihydraatit, jotka tulevat kehoon 24 tunnin sisällä tästä "paketista", aiheuttavat voimakkaan nälän tunteen. EI saa käyttää makeutusaineita.

Asesulfaami - E950. Hän on Sweet One. Lääkärit tunnustivat sen Yhdysvalloissa vuonna 1974 hitaasti vaikuttavaksi myrkkyksi ja aineeksi, joka pystyy nopeuttamaan myrkkyjen kehitystä. pahanlaatuiset kasvaimet.
Aspartaami - E951. Kaupalliset nimet: sweetly, sweetilin, sukrazid, nutrisvit. Vuonna 1985 löydettiin aspartaamin kemiallinen epästabiilius: noin 30 asteen lämpötilassa
Celsius-asteella hiilihapotetussa vedessä se hajosi formaldehydiksi (luokan A karsinogeeniksi), metanoliksi ja fenyylialaniiniksi.
Syklamaatti - E952 (tsukli). Vuodesta 1969 lähtien se on ollut kielletty Yhdysvalloissa, Ranskassa, Isossa-Britanniassa ja useissa muissa maissa, koska epäillään, että tämä makeutusaine provosoi munuaisten vajaatoiminta. Maissa entinen Neuvostoliitto yleisin alhaisen hinnan vuoksi.
Ksylitoli - E967.
Sorbitoli - E420. Suurina annoksina (yli 30 grammaa kerrallaan) aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Trans-rasvat

Transrasvat ovat tietty laji keinotekoisesti saatuja tyydyttymättömiä rasvoja. Nestemäiset kasviöljyt muuttuvat hydrausprosessin seurauksena kiinteiksi kasvirasvoiksi - margariineiksi, ruokaöljyiksi.
Hydratuilla rasvoilla on vääristynyt molekyylirakenne, joka ei ole tyypillistä luonnollisille yhdisteille. Transrasvat, jotka sulautuvat kehomme soluihin, häiritsevät solujen aineenvaihduntaa. Kovetetut rasvat estävät hyvää ravintoa soluja ja edistää myrkkyjen kertymistä, mikä on sairauksien syy.

• Öljyä 72,5 % ei missään tapauksessa saa syödä. Tämä on transrasvaa kasviöljy matalalaatuista vedyn hajoamista.
• Öljyä alle 82,5 % EI tapahdu. Jos et löydä tällaista öljyä, on parempi syödä kasviöljyä. Parempi syödä kaksi ruokalusikallista luonnollista voita kuin koko pakkaus tai kilogramma transrasvoja.

Transrasvoja sisältävien elintarvikkeiden käyttö vähentää kehon kykyä kestää stressiä, lisää masennuksen riskiä. Transrasvoja sisältävät elintarvikkeet:
* margariini;
* pehmeät öljyt, voin ja kasviöljyjen seokset;
* puhdistettu kasviöljy;
* majoneesi;
* ketsuppi;
* pikaruokatuotteet - ranskalaiset perunat jne., joiden valmistukseen käytettiin hydrattuja rasvoja;
* makeiset- kakut, leivonnaiset, keksit, keksejä jne., joihin on käytetty ruokaöljyä;
* välipalat - sirut, popcorn jne.
* pakastetut puolivalmisteet.

Suolattu silli
muovipakkauksissa

Suolattua silliä säilytetään vain öljyssä. Sitä ei säilytetä etikassa tai viinissä. Jos silli on öljytön, siihen on lisätty urotropiinia. Kaikkialla maailmassa urotropiini tunnustetaan erittäin vaaralliseksi lisäaineeksi ja se on kielletty (se muodostuu ammoniakin vuorovaikutuksesta formaldehydin kanssa).

Punainen kaviaari kevyesti suolattu

Periaate on sama. Punaista kaviaaria ei säilytetä pitkään aikaan. Vain pakastettu tai voimakkaasti suolattu. Jos sitä myydään kevyesti suolattuina, se tarkoittaa, että siihen on lisätty joko urotropiinia tai sitruunahappoa. Jotain muuta voidaan lisätä, mutta ulostulo on silti formaldehydiä.

Tunnettuja geneettisesti muunnettuja tuotteita

1. Maapähkinä. Petunia-geeni istutetaan. Pelottava myrkyllinen aine. Ja hyönteiset eivät syö maapähkinöitä.
2. Vihreät herneet (säilykkeet)
3. Maissi (säilyke).
4. Tuodut perunat.
5. Raputikut. (rapuesanssi sekoitettuna soijaan)
6. Kaakao.

Maissitangot ja -hiutaleet sokerilla

Jos ostat maissihiutaleita, tikkuja, ne EIVÄT saa olla makeita. Koska sokeria ei käytetä tuotannossa. Sokeri palaa 140 asteessa. Siksi käytetään makeutusaineita, tässä tapauksessa syklomaattia.

Maustetut viljat ja viljat
ja väriaineet ovat identtisiä luonnon kanssa

se kemialliset aineet jolla on haju - päärynän, mansikan, banaanin jne. maku. Täällä ei ole mitään luonnollista.

Tikkarit, b arberry

Nyt käytetään niin vahvaa kemiallista esanssia, että jos pöytäliinalle jättää hieman märkä karkki, se palaa pöytäliinan läpi lakan mukana. Jopa muovi tuhoutuu. Kuvittele, mitä vatsallesi tapahtuu.

Marmeladi

Nykyisellä marmeladilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mikä oli Neuvostoliiton aikana. Se on vain ihmeitä kemianteollisuus. Tappava vaarallinen.

hillot

Tehokkaat antioksidantit. Et voi koskaan pitää kirsikoita niin alkuperäisessä muodossa.

Paistettuja perunoita pikaruoassa
ja valmiina kaupoissa.

Nyt antioksidantteja käytetään niin, että peruna säilyy vuoden eikä tummu. Kaikki pikaruoasta. Shawarma, piirakat ja jopa salaatit Makdachnayassa.

Keitetyt makkarat

Ne ovat geneettisesti muunnetuista soijapavuista. Makkarat, makkarat, keitetyt makkarat, pasteetit ja muut tuotteet, joissa on niin kutsuttuja piilorasvoja. Ne sisältävät rasvaa sisäinen rasva, sianlihan nahat muodostavat jopa 40 % painosta, mutta ne on naamioitu lihaksi, myös aromien avulla.

Kinkku

Tässä tapauksessa luonnollisuudesta ei ole kysymys ollenkaan. Otetaan ohut kaula ja kilo geeliä. Yön aikana erityisessä koneessa geeli "särkyy" niskapalan mukana, ja aamulla saadaan valtava pala "lihaa". Sellaisenaan siinä oleva liha on enintään 5%. Kaikki muu on geeliä (karatiniini, arominvahventeet, värinvahventeet). Vaaleanpunainen väri tällaista "lihaa" antavat värinvahvistimet yhdessä erityisten lamppujen kanssa. Jos sammutat ikkunan lamput, näet, että väri on vihreä.

Raakasavustettu makkara

Kuten ennenkin, kukaan ei tupakoi. Käytetään savunesteitä, joissa taas formaldehydiä.

Pitkäkestoiset maitotuotteet
säilyvyys (yli 2 kuukautta)

Yli 2 viikkoa säilytettyä ei saa syödä. Aseptinen pakkaus on antibioottia sisältävä pakkaus.

Majoneesi muovipusseissa

Majoneesissa oleva etikka, vaikka sen ei pitäisi olla siellä, syövyttää muovipakkausten seinämiä ja vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita. Muovipakkauksiin saa laittaa vain neutraaleja tuotteita.

vesimelonit

Jos sinua on kannettu 10 kertaa, 11. päivänä sitä ei saa kantaa. Vesimeloni - lannoitettu sellaisilla aineilla, että se on ensimmäinen myrkytysehdokas.

Rypäleet, jotka eivät pilaannu

Viiniköynnöksen sienet syövät rypäleitä. Sitä ei ole vielä poistettu oksasta, mutta sienet syövät sitä jo. Siksi, jos siellä myydään jotain härkähiiriä ja se makaa yli 5 päivää, sinun pitäisi tietää, että sitä käsitellään kloroformilla ja muilla vakavilla antioksidanteilla.

Pippuri (sesongin ulkopuolella)

Täysin geneettisesti muunneltu tuote. Sitä ei pidä syödä kohtuudella kärsivien tulehdukselliset sairaudet Ruoansulatuskanava, verenpainetauti, iskeeminen sairaus sydän, peräpukamat, unettomuus, mielenterveyshäiriöt, epilepsia, munuais- ja sydänsairaus. Itse pippuri on kymmenen parhaan typpilannoitteita ja torjunta-aineita sisältävien tuotteiden joukossa. Ja vaikka syöt vain yhden tällaisen pippurin, terveysongelmia voi ilmetä. Siksi olisi parempi ostaa se yksinomaan kasvukauden aikana, nimittäin kesällä ja mieluiten kasvatettuna omassa elinympäristössäsi.

Hiivaleipä ja valkoinen leipä

Kun syöt hiivaleipää, syöt sieniä. Etusija on annettava ruisleipä. Korkeimpien luokkien puhdistetut valkoiset jauhot, kuten muutkin jalostetut tuotteet, kuuluvat varmasti epäterveellisten elintarvikkeiden kärkeen. "Viipaloitu leipä" ei ole täydellinen leipä. Tämä on "pulla" kaikkine seurauksineen.

Ostettu sieniä, hurrikaania, luumuja, rusinoita

Jos näet kauniita kuivattuja aprikooseja tai rusinoita, ohita. Mieti, mitä sille pitää tehdä, jotta aprikoosi pysyy ikään kuin se olisi tuoreena puusta. Kuivattujen aprikoosien tulee olla rumia ja kuivuneita.

Jäätelö

Varsinkin erikoistuneissa laitoksissa, kuten erilaisissa Robbineissa. Tai ulkomaista jäätelöä. Nyt on käytännössä mahdotonta löytää maidosta valmistettua jäätelöä. Jos löydät jostain aitoa maidosta valmistettua jäätelöä, voit ostaa sen turvallisesti. Hedelmäjäätelöt ovat paljaita esanssia, niissä ei ole mitään luonnollista.

Kuppikakut pakkauksissa ja rullissa

Ne eivät vanhene, eivät pilaannu, eivät kuivu, niille ei tehdä mitään. Hän makaa kuukauden. Ja kuukauden päästä se on sama.

Suklaa karkkeja

90 % suklaata ei ole ollenkaan suklaata (korvikevärit). Suklaapatukat. Tämä on valtava määrä kaloreita yhdistettynä kemiallisiin lisäaineisiin geneettisesti modifioidut tuotteet, väriaineita ja makuaineita. Yhdistelmä suuri numero sokeri ja erilaiset kemialliset lisäaineet tarjoavat korkeimman kaloripitoisuuden ja halun syödä niitä uudestaan ​​ja uudestaan.

Kana

Erityisesti miesten ei pitäisi syödä kananlihaa ollenkaan. Koska kana on kaikki hormonien varassa. Kana sisältää 6 naishormonia, mukaan lukien progesteroni. Eli jos mies alkaa syömään naishormonit, hänen testosteroninsa laskee luonnollisesti ja tasolle, jota ei voida palauttaa myöhemmin. Oinas on ainoa eläin, joka ei syö mitään hormoneja. Syö lihaa ei-kaupallisilta linjoilta. Kanat ovat nyt kaupallisin tuote!

Prosessoitua juustoa

Koviin juustoihin verrattuna sulatejuustot sisältävät enemmän natriumia, mikä tekee niistä ei-toivotun ravinnon verenpaineesta ja muista sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Ne ovat täysin sulamattomia!

Pikakahvi

Miehet eivät osaa ollenkaan! Kategorisesti! On olemassa täydellinen hormonaalisten rauhasten rappeutuminen.

maustetut teet

Juo luonnollista teetä, jossa mikään ei kellu, ei ole lisämakua. Kaikki maustetut teet ovat joskus sitruunahapolla, joskus sitruunahapolla appelsiinihappo, sitten vähän happoa sinne. Tottuminen tapahtuu välittömästi. Meidän on poistettava kaikki hapot kehosta.

Puhdistettu deodorisoitu kasviöljy

Jalostettua öljyä ei muuten voida syödä, se ei melkein eroa molekyylirakenteelta muovista, mikä tapahtuu sille voimakkaan kuumennuksen aikana jalostuksen aikana. Tällainen öljy kuonaa kehosta ja on vahvin syöpää aiheuttava aine. Samasta syystä et voi paistaa kahdesti samassa öljyssä, paitsi oliivi... Puhdistettua öljyä ei voi käyttää raakana salaateissa. Sen päällä voi vain paistaa.

Ketsuppia, erilaisia ​​kastikkeita ja kastikkeita

Heissä korkea sisältö niissä olevat väriaineet, arominkorvikkeet ja GMO:t, lisäksi näitä tuotteita pilaantumiselta suojaavat säilöntäaineet häiritsevät suoliston mikroflooraa ja tuhoavat hyödyllisiä mikrobeja elimistössä.

Perunalastut

Perunalastut, erityisesti sellaiset, jotka eivät ole tehty kokonaisista perunoista, vaan perunamuusista. Se on pohjimmiltaan sekoitus hiilihydraatteja ja rasvaa sekä keinotekoisia makuja.

Pikaruokatuotteet

Tuotteet Pikaruoka: pikanuudelit, pikakeitot, perunamuusi, liukoiset mehut, kuten "Yupi" ja "Zuko". Kaikki tämä on kiinteää kemiaa, joka vahingoittaa kehoa.

Alkoholi

Alkoholi. Jopa vähimmäismäärät häiritsee vitamiinien imeytymistä. Lisäksi alkoholi on itsessään erittäin kaloririkas. Alkoholin vaikutuksista maksaan ja munuaisiin ei luultavasti kannata puhua, tiedät jo kaiken erittäin hyvin. Älä myöskään luota siihen, että tietty määrä alkoholia on hyvää. Kaikki tämä tapahtuu vain silloin, kun järkevä lähestymistapa sen käyttöön (melko harvoin ja pieninä annoksina).

Makeat hiilihapotetut juomat

Sokeroidut hiilihapotetut juomat - sokerin, kemikaalien ja kaasujen seos - leviävät nopeasti koko kehoon haitallisia aineita. Esimerkiksi Coca-Cola on loistava lääke kalkkikiven ja ruosteen torjuntaan. Ajattele huolellisesti ennen kuin lähetät tällaisen nesteen vatsaan. Lisäksi hiilihapotetut makeat juomat ovat haitallisia myös korkealla sokeripitoisuudella - joka vastaa neljästä viiteen teelusikallista laimennettuna lasilliseen vettä. Siksi sinun ei pitäisi olla yllättynyt siitä, että kun sammutat janoasi sellaisella soodalla, olet jälleen janoinen viiden minuutin kuluttua.

mansikoita talvella

Talvimansikat ovat täysin hyödytön tuote. Ei ole vitamiineja. Tämä ei koske sinua, jos asut esimerkiksi Israelissa, jossa mansikka on talvella sesonkiaikaa.

Älä syö sitä! Luettelo vaarallisista tuotteista

Nyt haitallisten tuotteiden osuuden lisääminen on saavuttanut huippunsa. Luettelo haitallisista tuotteista, joita on ehdottomasti kielletty syödä, ne ovat vaarallisia terveydelle!

"Ruoka, jota keho ei sulata, syö sen, joka söi sen. Syö siis kohtuudella…” Abu'l-Faraj

Luettelo epäterveellisistä ruoista kategorisesti mahdotonta käyttää! Nämä tuotteet eivät ole vain haitallisia, vaan vaarallinen hyvän terveyden puolesta!

Natriumglutamaatti

Älä syö elintarvikkeita, joissa on lisäaineita (mononatriumglutamaatti). Ota tavarapaketti myymälästä ja lue. Jos mononatriumglutamaatti on luettelossa, älä osta sitä ollenkaan. Natriumglutamaatti on arominvahventaja. Nyt se lisätään jopa odottamattomimpiin tuotteisiin väestön "koukkuun" saamiseksi siihen. Ole varovainen! On parempi käyttää luonnontuotteita: suolaa, sokeria, pippuria jne. Mutta glutamaatti - joka tapauksessa!

Makeutusaineet

Vaikka monet makeutusaineet ovat kalorittomia ja erittäin taloudellisia (yksi muovipurkki korvaa 6-12 kg sokeria), niihin ei tästä huolimatta pidä luottaa piittaamattomasti. Osoittautuu, että ruokatorvemme uskoo saavansa nyt annoksen hiilihydraatteja tuntettuaan makean maun, mutta eivät. Tällaisen "petoksen" jälkeen kaikki hiilihydraatit, jotka tulevat kehoon 24 tunnin sisällä tästä "paketista", aiheuttavat voimakkaan nälän tunteen. Ei mitään makeutusaineita ei pidä käyttää.

Trans-rasvat

Öljyä 72,5% ei saa syödä missään tapauksessa. Tämä on transrasvaa - heikkolaatuista kasviöljyä, hajotettuna. Öljyt alle 82,5 % ei voi olla. Jos et löydä tällaista öljyä, on parempi syödä kasviöljyä. On parempi syödä kaksi ruokalusikallista luonnonvoita kuin koko pakkaus tai kilogramma transrasvoja.

Suolattu silli muovipusseissa

Suolattua silliä säilytetään vain öljyssä. Sitä ei säilytetä etikassa tai viinissä. Jos silli on ilman öljyä, se on lisätty urotropiini.

Suolattu punainen kaviaari

Periaate on sama. Punaista kaviaaria ei säilytetä pitkään aikaan. Vain pakastettu tai voimakkaasti suolattu. Jos kevyesti suolattua myydään, se lisätään siihen tai urotropiini tai sitruunahappoa. Jotain muuta voidaan lisätä, mutta tulos on edelleen formaldehydi.

Tunnettuja geneettisesti muunnettuja tuotteita

Maapähkinä. Petunia-geeni istutetaan. Todella myrkyllinen aine. Ja hyönteiset eivät syö maapähkinöitä.

Vihreät herneet (säilykkeet)

Maissi (säilyke).

Tuodut perunat.

Raputikut. (rapuesanssi sekoitettuna soijaan)

Maissitangot ja -hiutaleet sokerilla

Jos ostat maissihiutaleita, tikkuja, niiden pitäisi olla vain EI makea. Koska sokeria ei käytetä tuotannossa. Sokeri palaa 140 asteessa. Siksi tässä tapauksessa käytetään makeutusaineita syklomaatti.

Puurot ja murot, joiden maut ja värit ovat identtisiä luonnon kanssa

Nämä ovat kemikaaleja, joilla on haju - päärynän, mansikan, banaanin jne. maku. Täällä ei ole mitään luonnollista.

Tikkarit, haponmarja

Nyt käytetään niin vahvaa kemiallista esanssia, että jos pöytäliinalle jättää hieman märkä karkki, se palaa pöytäliinan läpi lakan mukana. Jopa muovi tuhoutuu. Kuvittele, mitä vatsallesi tapahtuu.

Marmeladi

Nykyisellä marmeladilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mikä oli Neuvostoliiton aikana. Se on vain kemianteollisuuden ihmeitä. Tappava vaarallinen.

hillot

Tehokkaat antioksidantit. Et koskaan pysty pitämään kirsikkaa näin turmeltumattomassa kunnossa.

Paistetut perunat pikaruoissa ja valmiina myymälöissä

Nyt antioksidantteja käytetään niin, että peruna säilyy vuoden eikä tummu. Sama koskee shawarmaa, piirakoita ja jopa salaatteja …

Keitetyt makkarat

Ne ovat geneettisesti muunnetuista soijapavuista. Makkarat, makkarat, keitetyt makkarat, pasteetit ja muut tuotteet, joissa on niin kutsuttuja piilorasvoja. Koostumuksessaan laardi, sisäelinten rasva, sianlihan nahka muodostavat jopa 40% painosta, mutta ne on naamioitu lihaksi, myös aromilisäaineiden avulla.

Kinkku

Tässä tapauksessa luonnollisuudesta ei ole kysymys ollenkaan. Otetaan ohut kaula ja kilo geeliä. Yön aikana erityisessä koneessa geeliä "ravistetaan" niskapalan kanssa, ja aamulla saadaan valtava pala "lihaa". Sellaisenaan siinä oleva liha enintään 5 %. Kaikki muu on geeliä (karatiniini, arominvahventeet, värinvahventeet). Tämän ”lihan” vaaleanpunaisen värin antavat värinvahvistimet erikoislamppujen ohella. Jos sammutat ikkunan lamput, näet, että väri on vihertävä.

Raakasavustettu makkara

Kuten ennenkin, kukaan ei enää tupakoi. Käytetään savunesteitä, joissa taas formaldehydiä.

Maitotuotteet, joilla on pitkä säilyvyys (yli 2 kuukautta)

Yli 2 viikkoa säilytettyä ei saa syödä. Aseptinen pakkaus on antibioottia sisältävä pakkaus.

Majoneesi muovipusseissa

Majoneesissa oleva etikka, vaikka sen ei pitäisi olla siellä, syövyttää muovipakkausten seinämiä ja vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita. Muovipakkauksiin saa laittaa vain neutraaleja tuotteita.

vesimelonit

Jos sinua on kannettu 10 kertaa, 11. päivänä sitä ei saa kantaa. Vesimeloni - lannoitettu sellaisilla aineilla, että se on ensimmäinen myrkytysehdokas.

Rypäleet, jotka eivät pilaannu

Viiniköynnöksen sienet syövät rypäleitä. Sitä ei ole vielä poistettu oksasta, mutta sienet syövät sitä jo. Siksi, jos siellä myydään jotain härkähiiriä ja se makaa yli 5 päivää, sinun pitäisi tietää, että sitä käsitellään kloroformilla ja muilla vakavilla antioksidanteilla.

Pippuri (sesongin ulkopuolella)

Täysin geneettisesti muunneltu tuote. Sitä ei pidä syödä kohtuudella niille, jotka kärsivät maha-suolikanavan tulehduksellisista sairauksista, verenpaineesta, iskeeminen sydän, peräpukamat, unettomuus, mielenterveyshäiriöt, epilepsia, munuais- ja sydänsairaudet. Itse pippuri on kymmenen parhaan typpilannoitteita ja torjunta-aineita sisältävien tuotteiden joukossa. Ja vaikka syöt vain yhden tällaisen pippurin, terveysongelmia voi ilmetä. Joten on parempi ostaa se vain kaudella kasvua, nimittäin kesällä ja mieluiten kasvatettuna omassa elinympäristössäsi.

Hiivaleipä ja valkoinen leipä

Kun syöt hiivaleipää, syöt sieniä. Ruisleipää tulee suosia. Korkeimpien luokkien puhdistetut valkoiset jauhot, kuten muutkin jalostetut tuotteet, kuuluvat varmasti epäterveellisten elintarvikkeiden kärkeen. "Viipaloitu leipä" ei ole täydellinen leipä. Tämä on "pulla" kaikkine seurauksineen.

Ostettu sieniä, kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita

Jos näet kauniita kuivattuja aprikooseja tai rusinoita, ohita. Mieti, mitä sille pitää tehdä, jotta aprikoosi pysyy ikään kuin se olisi tuoreena puusta. Kuivattujen aprikoosien tulee olla rumia ja kuivuneita.

Jäätelö

Erityisesti erikoislaitoksissa, kuten Baskin Robins. Tai ulkomaista jäätelöä. Nyt on käytännössä mahdotonta löytää maidosta valmistettua jäätelöä. Jos löydät jostain aitoa maidosta valmistettua jäätelöä, voit ostaa sen turvallisesti. Hedelmäjäätelöt ovat paljaita esanssia, niissä ei ole mitään luonnollista.

Kuppikakut pakkauksissa ja rullissa

Ne eivät vanhene, eivät pilaannu, eivät kuivu, niille ei tehdä mitään. Hän makaa kuukauden. Ja kuukauden päästä se on sama.

Suklaa karkkeja

90% suklaa ei ole ollenkaan suklaata (korvikevärit). Suklaapatukat. Tämä on valtava määrä kaloreita yhdistettynä kemiallisiin lisäaineisiin, geenimuunneltuihin ruokiin, väriaineisiin ja makuihin. Suuren sokerimäärän ja erilaisten kemiallisten lisäaineiden yhdistelmä tarjoaa korkeimman kaloripitoisuuden ja halun syödä niitä yhä uudelleen ja uudelleen.

Kana

Erityisesti miesten ei pitäisi syödä kanaa ollenkaan. Koska kanat ovat kaikki hormoneilla. Kana saa 6 naishormonia mukaan lukien progesteroni. Siksi, jos mies alkaa syödä naishormoneja, hänen testosteroninsa putoaa luonnollisesti tasolle, jota ei voida palauttaa myöhemmin. Oinas on ainoa eläin, joka ei syö mitään hormoneja. Syö lihaa ei-kaupallisilta linjoilta. Kana on nyt kaupallisin tuote!

Prosessoitua juustoa

Koviin juustoihin verrattuna sulatejuustot sisältävät enemmän natriumia, mikä tekee niistä ei-toivotun ravinnon verenpaineesta ja muista sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Ne ovat täysin sulamattomia!

Pikakahvi

Miehet eivät osaa ollenkaan! Kategorisesti! On olemassa täydellinen hormonaalisten rauhasten rappeutuminen.

maustetut teet

Juo luonnollista teetä, jossa mikään ei kellu, ei ole lisämakua. Kaikki maustetut teet ovat joko sitruunahapolla tai appelsiinihapolla tai jollain muulla hapolla. Tottuminen tapahtuu välittömästi. Meidän on poistettava kaikki hapot kehosta.

Puhdistettu deodorisoitu kasviöljy

Jalostettua öljyä ei muuten voida syödä, se ei melkein eroa molekyylirakenteelta muovista, mikä tapahtuu sille voimakkaan kuumennuksen aikana jalostuksen aikana. Tällainen öljy kuonaa kehosta ja on vahvin syöpää aiheuttava aine. Samasta syystä et voi paistaa kahdesti samassa öljyssä, paitsi oliivi... Puhdistettua öljyä ei voi käyttää raakana salaateissa. Sen päällä voi vain paistaa.

Ketsuppia, erilaisia ​​kastikkeita ja kastikkeita

Ne sisältävät runsaasti väriaineita, arominkorvikkeita ja lisäksi säilöntäaineita, jotka suojaavat näitä tuotteita pilaantumiselta, häiritsevät suoliston mikroflooraa ja tuhoavat hyödyllisiä mikrobeja elimistössä.

Perunalastut

Perunalastut, erityisesti sellaiset, jotka eivät ole tehty kokonaisista perunoista, vaan perunamuusista. Se on pohjimmiltaan sekoitus hiilihydraatteja ja rasvaa sekä keinotekoisia makuja.

Pikaruokatuotteet

Pikaruoat: pikanuudelit, pikakeitot, perunamuusi, pikamehut, kuten Yupi ja Zuko. Kaikki tämä on kiinteää kemiaa, joka vahingoittaa kehoa.

Lisätietoa tästä kuuma aihe löytyy "Neuvoja" -sivuston sivulta "Kemia ja elämä" ...

Haluatko olla terve ja energinen? Aloita asianmukainen ravitsemus. Se, mitä syömme, vaikuttaa suoraan hyvinvointiimme. Tasapainoinen ruokavalio näkyy ennen kaikkea meidän ulkomuoto. Kaunis sileä iho, vahvat kynnet, kiiltävät hiukset Se johtuu oikeasta ruoasta. Iloisuus, energia ja positiivinen elämänasenne – tämä tulee myös terveellisestä ruoasta.

Syöessään haitallisia ruokia ihmiset tiedostavat itsensä useisiin komplikaatioihin ja ongelmiin. Letargia, raskaus vatsassa, pahoinvointi ja apatia ovat ensimmäisiä merkkejä aliravitsemus. Jos et pysähdy ajoissa, voit pian tulla omistajaksi sydän-ja verisuonitauti, lihavuus, diabetes. Tämä on vain pieni osa ongelmista, joita voi ilmetä syödessä haitallisia tuotteita.

Oikea ravitsemus on yksi tärkeimmistä komponenteista terveiden elämäntapojen elämää. Päättää valita terveellinen ruoka, autamme kehoa lisäämään vastustuskykyä, kestävyyttä ja vahvistumaan. Näin pidennämme elämäämme. Se ei ole pelottavaa, jos sinulle ei ole juurrutettu kulttuuria terveellinen ruokavalio lapsuudesta asti etkä tiedä. Sen voi oppia missä iässä tahansa. Olemme tunnistaneet useita yksinkertaiset säännöt. Niitä noudattamalla olet aina terve ja täynnä energiaa.

Joten toistetaan: terveellinen syöminen on terveellistä elämäntapaa, siksi:

1. Ruoan tulee olla mahdollisimman monipuolista ja täydellistä. Kehomme tarvitsee erilaisia ​​hivenaineita ja vitamiineja. Niitä ei voi sisältää vain yksi tuote. Mitä rikkaampi ruokalistasi, sitä enemmän etuja.
2. Noudata ruokavaliota. On tärkeää kehittää tapa syödä suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Pääateriat: aamiainen, lounas ja päivällinen. Niihin tulee lisätä kaksi välipalaa.
3. Älä jätä aterioita väliin. Tämä on täynnä useita ei-hyväksyttäviä seurauksia. Ensinnäkin nälän tunne. Se saa sinut syömään paljon enemmän myöhemmin. Toiseksi tulee kehon uupumus. Ja sen seurauksena väsyt nopeammin. Kolmanneksi se voi häiritä ruoansulatusprosesseja.
4. Minimoi sokerin ja suolan saanti. Tuskin on henkilöä, joka ei tietäisi sokerin ja suolan haitoista. Monet ovat kuitenkin edelleen mukana niissä. Suuri määrä näitä tuotteita johtaa voimakas isku terveyden suhteen. Älä hurahdu niihin.
5. Lisää täysjyväviljaa ruokavalioosi. Se on leseitä, jauhoja karkea jauhatus, monet viljat. He ovat hyödyllinen maksu vatsalle ja vitamiinivarastolle.
6. Syö tuoreita vihanneksia ja hedelmiä mahdollisimman usein. Ihannetapauksessa joka päivä. Ne ovat kivennäisaineiden, vitamiinien ja hyödyllisiä aineita.
7. syödä kalaa. Vähintään kerran viikossa. Omega-3-happo on erityisen hyödyllinen. Sitä löytyy pääasiassa rasvaisista kaloista.
8. Minimoi epäterveellisten rasvojen saanti varsinkin eläimiä. Ne ovat erittäin haitallisia ruoansulatusjärjestelmälle.
9. juoda vettä. Siisti, ei kaasua. Suosittelemme sinua laskemaan omasi päiväraha. Tämä voi auttaa mobiilisovelluksia. Esimerkiksi WaterBalance, Hydro ja muut.
10. Unohda pikaruoka. se ylipainoinen, raskaus vatsassa ja huono mieliala.

Kuten näet, oikea syöminen ei tarkoita itsesi rajoittamista. Päinvastoin, ruokavaliostasi tulee paljon laajempi. Terveellinen syöminen ei ole vain ruokavalio! Et näe nälkää etkä ole sisällä jatkuva stressi. Kokeile sitä ja huomaat sen pian oikea ruoka- se on tosi siistiä.

Puhutaan hyödyllisistä ja haitallisista tuotteista

Kuten olemme jo maininneet, nykyaikaisista myymälöistä löydät mitä tahansa. Siksi on erittäin tärkeää tietää, mitä on hyödyllistä syödä ja mikä tulisi unohtaa ikuisesti.

Tuotteet, joista on vain hyötyä

Tähän kategoriaan kuuluvat luonnon luomat tuotteet. Ne sisältävät monia hyödyllisiä aineita, jotka vaikuttavat terveyteemme. Tietysti listaamme voidaan laajentaa lisäämällä sitä eri tyyppejä viljat, marjat, hedelmät, vihannekset jne.

Kalastaa

Syö kalaa ja voit unohtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Se on erinomainen kolesterolin poistamiseen. Rasvaiset lajikkeet sisältävät omega-3 happoa. Tämä on harvinainen esine. Se vähentää sairauksien ja syövän riskiä. Kala sisältää terveellistä proteiinia , joka sulautuu useita kertoja helpommin kuin lihasta saatu proteiini.

Parsakaali

Se sisältää aminohappoja ja terveellistä proteiinia. Se on yksi tärkeimmistä syöpää vastaan ​​taistelevista tuotteista. Sisällytä parsakaali ruokavalioosi vähintään kerran viikossa ja voit poistaa kasvainten riskin. Se sisältää myös pektiinejä. Ne parantavat mahalaukun ja suoliston toimintaa. Parsakaali sisältää suuri määrä arvokkaita mikroravinteita. Niitä ovat sinkki, jodi ja mangaani.

Omenat

O hyödyllisiä ominaisuuksia omenoista voidaan puhua hyvin pitkään. Ne ovat hyödyllisiä lähes kaikissa järjestelmissä. ihmiskehon. Ne estävät monia sairauksia. Ne sisältävät runsaasti vitamiineja puhdistaa kehon myrkkyistä, myrkyt ja alentavat kolesterolitasoa.

Tomaatit

Porkkana

Kyllästetty vitamiineilla: A, B1, B3, C, E, P, PP jne. Myös porkkanat rikas mineraaleja : kalium, kalsium, rauta, kupari, jodi, fosfori jne. Se on erittäin hyödyllinen, erityisesti ihmisille, joilla on näköongelmia.

Mustikka

Nämä eivät ole helppoja herkullisia marjoja. Se on ihmelääke ennenaikainen ikääntyminen. Mustikoista löytyviä aineita vähentää Alzheimerin taudin riskiä, Vanhuusiän dementia ja syöpää.

pähkinät

Pähkinöiden etuja voidaan kuvata hyvin pitkään. Ne sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Ne toimivat keinona lisätä libidoa. Vähennä kehittymisriskiä diabetes. Vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmä ja visio.

Banaanit

Voit soittaa heille turvallisesti luonnolliset masennuslääkkeet. Ne täydentävät energiavarastoja. Normalisoi työ Ruoansulatuselimistö. Lisää hemoglobiinitasoa veressä. Neutraloi korkea happamuus vatsa. Ne sisältävät valtavan määrän hyödyllisiä aineita. Ehkä banaaneilla on vain yksi haittapuoli - ne ovat erittäin paljon kaloreita.

Hunaja

Lisää kehon vastustuskykyä infektioita vastaan, vahvistaa immuunijärjestelmää. Se sisältää lähes kaikkia hivenaineita sekä monia vitamiineja. Hunaja auttaa maksan, hengityselinten, vatsan, suoliston jne. ongelmissa. Tämän tuotteen kanssa kannattaa kuitenkin olla varovainen. Tämä on voimakas allergeeni.

Karpalo

Erinomainen työkalu vilustuminen. Se auttaa normalisoimaan kehon lämpötilaa ja verenpainetta. Sillä on myönteinen vaikutus haiman tilaan. Vahvistaa ikeniä.

Terveydelle haitallisia tuotteita

Haitallisten joukossa ovat pääasiassa elintarvikkeet, jotka sisältävät suuren määrän keinotekoisia komponentteja, sokeria, rasvaa. Ne aiheuttavat ruoansulatuskanavan häiriöitä ja vaikuttavat negatiivisesti yleiskunto henkilö.

Makeat hiilihapotetut juomat

Kaasut, kemia ja sokeri ovat niiden pääkomponentteja. Kaikilla juomilla, kuten Coca-Colalla, on negatiivinen vaikutus vatsan toimintaan. Kaasu johtaa gastriittiin. Ja väriaineet ja muut kemialliset lisäaineet aiheuttavat allergioita.

Makeiset ja jauhotuotteet

Nämä ovat päätuotteita aiheuttaa diateesia, aknea, allergioita ja liikalihavuutta. Älä luovu makeisista yleensä. Korvaa vain kakut ja makeiset kuivatuilla hedelmillä, tummalla suklaalla, hunajalla. Korvaa valkoinen leipä ja muffinit leseillä tai hiivattomalla leivällä.

Pikaruoka

Kaikki on friteerattua. Ranskalaiset perunat, belyashi, piirakat, pasteet jne. Yleensä niiden valmistukseen käytetään ylikypsää voita. se johtaa syöpää aiheuttavien aineiden muodostumiseen ja muita erittäin haitallisia aineita.

Makkarat ja makkarat

Nykyään et löydä makkaraa, joka ei sisällä väriaineita, haitallisia elintarvikelisäaineita ja makuaineita. No, jos siinä on ainakin vähän lihaa. Haitallinen ja savustettu. He ovat ei vain lisää kolesterolitasoja, mutta johtavat usein myös häiriöihin hermosto!

Majoneesi ja margariini

Majoneesia voidaan käyttää, mutta vain sillä ehdolla, että se on valmistettu kotona. Kaupasta ostettu, se uhkaa mahalaukun, suoliston, sydämen, verisuonten ja liikalihavuuden sairauksia. Se sisältää suuren määrän terveydelle haitallisia aineita: väriaineita, lisäaineita, tyydyttynyt rasva, etikkaa. Ei kaukana jäljessä ja margariini. Se ei ole millään tavalla analoginen voin kanssa. Tämä on koostumus transrasvoja, myrkyllisiä aineita, säilöntäaineita, synteettisiä rasvoja jne. Huomaa, että margariinia käytetään leivonnassa.

Pikaruoka

Älä ole laiska. Valmistaa terveellinen ruoka, se ei vie paljon aikaa. Maksa, vatsa, munuaiset, suolet ja muut elimet sanovat "kiitos". Nuudelit, keitot, soseet, liemikuutiot ovat kiinteitä kemiallisia yhdisteitä. Niissä ei ole käytännössä mitään luonnollista. Makuilla, elintarvikelisäaineilla ja rasvoilla ei pääse pitkälle.

Nämä ovat vain suuntaa-antavia tuoteluetteloita. Molemmissa luokissa on paljon enemmän. Pysy terveenä ja syö oikein hyödyllisiä tuotteita? Tai suosi nopeaa, kaloripitoista ja makeaa ruokaa, mutta saat joukon sairauksia? Päätös on sinun.

Huomio! Haitalliset elintarvikelisäaineet

Monet tuotteet sisältävät ravintolisät. Jotkut niistä ovat jopa hyödyllisiä, koska ne sisältävät vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikilla lisäaineilla on nimi ja erityinen koodi, joka alkaa kirjaimella E. Keskitymme haitallisimpiin. Jokaisen pitäisi tietää ne.

Nyt olet aseistettu perustieto oikeasta ravinnosta. Tiedä, mitä sisällyttää päivittäiseen ruokavalioosi ja mitä välttää. Toivomme, että suosituksemme ovat hyödyllisiä sinulle, ja pian tunnet olosi hyväksi. Kirjoita meille saavutuksistasi ja löydöistäsi terveellisten elämäntapojen maailmassa.

Nykyään haitallisten tuotteiden osuuden lisääminen on saavuttanut huippunsa. Luettelo haitallisista tuotteista, joita on ehdottomasti kielletty syödä, ne ovat vaarallisia terveydelle!

"Ruoka, jota keho ei sulata, syö sen, joka söi sen. Siksi syö kohtuudella” © Abu-l-Faraj

(Yhteensä 37 kuvaa)

1. Natriumglutamaatti

Älä syö ruokia, joihin on lisätty E-621 (mononatriumglutamaatti). Ota tavarapaketti myymälästä ja lue. Jos mononatriumglutamaatti on luettelossa, älä osta sitä ollenkaan. Natriumglutamaatti on arominvahventaja. Nyt se lisätään jopa odottamattomimpiin tuotteisiin väestön "koukkuun" saamiseksi niihin. Ole varovainen! On parempi käyttää luonnontuotteita: suolaa, sokeria, pippuria jne. Mutta ei glutamaattia!

2. Makeutusaineet

Vaikka monet makeutusaineet ovat kalorittomia ja erittäin taloudellisia (yksi muovipurkki korvaa 6-12 kg sokeria), niihin ei tästä huolimatta pidä luottaa piittaamattomasti. Osoittautuu, että ruokatorvemme aistii makean maun, että se saa nyt osan hiilihydraateista - mutta eivät. Tällaisen "petoksen" jälkeen kaikki hiilihydraatit, jotka tulevat kehoon 24 tunnin sisällä tästä "paketista", aiheuttavat voimakkaan nälän tunteen. EI saa käyttää makeutusaineita.

3. Transrasvat

Öljyä 72,5% ei saa syödä missään tapauksessa. Se on transrasva, heikkolaatuinen kasviöljy, joka on hajotettu vedyn vaikutuksesta.

Alle 82,5 % öljyjä EI tapahdu. Jos et löydä tällaista öljyä, on parempi syödä kasviöljyä. On parempi syödä kaksi ruokalusikallista luonnonvoita kuin koko pakkaus tai kilo transrasvoja.

4. Kevyesti suolattu silli muovipakkauksissa

Suolattua silliä säilytetään vain öljyssä. Sitä ei säilytetä etikassa tai viinissä. Jos silli on öljytön, siihen on lisätty urotropiinia.

5. Kevyesti suolattu punainen kaviaari

Periaate on sama. Punaista kaviaaria ei säilytetä pitkään aikaan. Vain pakastettu tai voimakkaasti suolattu. Jos sitä myydään kevyesti suolattuina, siihen lisätään joko urotropiinia tai sitruunahappoa. Jotain muuta voidaan lisätä, mutta ulostulo on silti formaldehydiä.

6. Tunnetut geneettisesti muunnetut tuotteet

• Maapähkinä. Petunia-geeni istutetaan. Todella myrkyllinen aine. Ja hyönteiset eivät syö maapähkinöitä.
• Vihreät herneet (säilykkeet).
• Maissi (säilyke).
• Tuodut perunat.
• Raputangot (rapuesanssi sekoitettuna soijaan).
• Kaakao.

7. Maissitangot ja murot sokerilla

Jos ostat maissihiutaleita, tikkuja, ne EIVÄT saa olla makeita. Koska sokeria ei käytetä tuotannossa. Sokeri palaa 140 asteessa. Siksi käytetään makeutusaineita, tässä tapauksessa syklomaattia.

8. Viljat ja viljat, joiden maut ja värit ovat identtisiä luonnon kanssa

Nämä ovat kemikaaleja, joilla on haju - päärynän, mansikan, banaanin jne. maku. Täällä ei ole mitään luonnollista.

9. Tikkarit, haponmarja

Nyt käytetään niin vahvaa kemiallista esanssia, että jos pöytäliinalle jättää hieman märkä karkki, se palaa pöytäliinan läpi lakan mukana. Jopa muovi tuhoutuu. Kuvittele, mitä vatsallesi tapahtuu.

10. Marmeladi

Nykyisellä marmeladilla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, mikä oli Neuvostoliiton aikana. Se on vain kemianteollisuuden ihmeitä. Tappava vaarallinen.

Tehokkaat antioksidantit. Et koskaan pysty pitämään kirsikkaa näin turmeltumattomassa kunnossa.

12. Paistettuja perunoita pikaruoissa ja valmiina kaupoissa

Nyt antioksidantteja käytetään niin, että peruna säilyy vuoden eikä tummu. Kaikki pikaruoasta. Shawarma, piirakat ja jopa salaatit Makdachnayassa.

14. Kinkku

Tässä tapauksessa luonnollisuudesta ei ole kysymys ollenkaan. Otetaan ohut kaula ja kilo geeliä. Yön aikana erityisessä koneessa geeliä "ravistetaan" niskapalan kanssa, ja aamulla saadaan valtava pala "lihaa". Sellaisenaan siinä oleva liha on enintään 5%. Kaikki muu on geeliä (karatiniini, arominvahventeet, värinvahventeet). Tämän ”lihan” vaaleanpunaisen värin antavat värinvahvistimet erikoislamppujen ohella. Jos sammutat ikkunan lamput, näet, että väri on vihreä.

15. Raakasavustetut makkarat

Kuten ennenkin, kukaan ei tupakoi. Käytetään savunesteitä, joissa taas formaldehydiä.

16. Maitotuotteet, joilla on pitkä säilyvyys (yli 2 kuukautta)

Yli 2 viikkoa säilytettyä ei saa syödä. Aseptinen pakkaus on antibioottia sisältävä pakkaus.

Majoneesissa oleva etikka, vaikka sen ei pitäisi olla siellä, syövyttää muovipakkausten seinämiä ja vapauttaa syöpää aiheuttavia aineita. Muovipakkauksiin saa laittaa vain neutraaleja tuotteita.

18. Vesimelonit

Jos sinua on kannettu 10 kertaa, 11. päivänä sitä ei saa kantaa. Vesimeloni on lannoitettu sellaisilla aineilla, että se on ensimmäinen myrkytysehdokas.

19. Rypäleet, jotka eivät pilaannu

Viiniköynnöksen sienet syövät rypäleitä. Sitä ei ole vielä poistettu oksasta, mutta sienet syövät sitä jo. Siksi, jos siellä myydään jotain härkähiiriä ja se makaa yli 5 päivää, sinun pitäisi tietää, että sitä käsitellään kloroformilla ja muilla vakavilla antioksidanteilla.

20. Pippuri (sesongin ulkopuolella)

Täysin geneettisesti muunneltu tuote. Sitä ei pidä syödä kohtuudella niiden, jotka kärsivät maha-suolikanavan tulehdussairauksista, kohonneesta verenpaineesta, sepelvaltimotaudista, peräpukamista, unettomuudesta, mielenterveyshäiriöistä, epilepsiasta, munuais- ja sydänsairauksista. Itse pippuri on kymmenen parhaan typpilannoitteita ja torjunta-aineita sisältävien tuotteiden joukossa. Ja vaikka syöt vain yhden tällaisen pippurin, terveysongelmia voi ilmetä. Siksi olisi parempi ostaa se yksinomaan kasvukauden aikana, nimittäin kesällä, ja mieluiten kasvatettuna omassa elinympäristössäsi.

21. Mansikoita talvella

Talvimansikat ovat täysin hyödytön tuote. Ei ole vitamiineja. Tämä ei koske sinua, jos asut esimerkiksi Israelissa, jossa mansikka on talvella sesonkiaikaa.

22. Ostettu sieniä, kuivattuja aprikooseja, luumuja, rusinoita

Jos näet kauniita kuivattuja aprikooseja tai rusinoita, ohita. Mieti, mitä sille pitää tehdä, jotta aprikoosi pysyy ikään kuin se olisi tuoreena puusta. Kuivattujen aprikoosien tulee olla rumia ja kuivuneita.

23. Jäätelö

Erityisesti erikoistuneissa laitoksissa, kuten erilaisissa "Robbinsissa". Tai ulkomaista jäätelöä. Nyt on käytännössä mahdotonta löytää maidosta valmistettua jäätelöä. Jos löydät jostain aitoa maidosta valmistettua jäätelöä, voit ostaa sen turvallisesti. Popsicles ovat puhdasta esanssia, siinä ei ole mitään luonnollista.

24. Kuppikakut pakkauksissa ja rullissa

Ne eivät vanhene, eivät pilaannu, eivät kuivu, niille ei tehdä mitään. Hän makaa kuukauden. Ja kuukauden päästä se on sama.

25. Suklaata

90 % suklaasta ei ole ollenkaan suklaata (korvikeväriaineita). Suklaapatukat. Tämä on valtava määrä kaloreita yhdistettynä kemiallisiin lisäaineisiin, geenimuunneltuihin ruokiin, väriaineisiin ja makuihin. Suuren sokerimäärän ja erilaisten kemiallisten lisäaineiden yhdistelmä tarjoaa korkeimman kaloripitoisuuden ja halun syödä niitä yhä uudelleen ja uudelleen.

26. Kana

Erityisesti miesten ei pitäisi syödä kananlihaa ollenkaan. Koska kana on kaikki hormonien varassa. Kana sisältää 6 naishormonia, mukaan lukien progesteroni. Siksi, jos mies alkaa syödä naishormoneja, hänen testosteroninsa laskee luonnollisesti ja tasolle, jota ei voida palauttaa myöhemmin. Oinas on ainoa eläin, joka ei syö mitään hormoneja. Syö lihaa ei-kaupallisilta linjoilta. Kanat ovat nyt kaupallisin tuote!

27. Sulatejuusto

Koviin juustoihin verrattuna sulatejuustot sisältävät enemmän natriumia, mikä tekee niistä ei-toivotun ravinnon verenpaineesta ja muista sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville. Ne ovat täysin sulamattomia!

28. Pikakahvi

Miehet eivät osaa ollenkaan! Kategorisesti! On olemassa täydellinen hormonaalisten rauhasten rappeutuminen.

29. Maustetut teet

Juo luonnollista teetä, jossa mikään ei kellu, ei ole lisämakua. Kaikki maustetut teet ovat joko sitruunahapolla tai appelsiinihapolla tai jollain muulla hapolla. Tottuminen tapahtuu välittömästi. Meidän on poistettava kaikki hapot kehosta.

30. Puhdistettu deodorisoitu kasviöljy

Jalostettua öljyä ei muuten voida syödä, se ei melkein eroa molekyylirakenteelta muovista, mikä tapahtuu sille voimakkaan kuumennuksen aikana jalostuksen aikana. Tällainen öljy kuonaa kehosta ja on vahvin syöpää aiheuttava aine. Samasta syystä et voi paistaa kahdesti samassa öljyssä, paitsi oliivi... Puhdistettua öljyä ei voi käyttää raakana salaateissa. Sen päällä voi vain paistaa.

31. Ketsuppi, erilaisia ​​kastikkeita ja kastikkeita

Ne sisältävät runsaasti väriaineita, arominkorvikkeita ja GMO:ita, lisäksi näitä tuotteita pilaantumiselta suojaavat säilöntäaineet häiritsevät suoliston mikroflooraa, tuhoten ja hyödyllisiä mikrobeja kehossa.

32. Perunalastut

Perunalastut, erityisesti sellaiset, jotka eivät ole tehty kokonaisista perunoista, vaan perunamuusista. Se on pohjimmiltaan sekoitus hiilihydraatteja ja rasvaa sekä keinotekoisia makuja.

33. Pikaruoka

Pikaruoat: pikanuudelit, pikakeitot, perunamuusi, pikamehut, kuten Yupi ja Zuko. Kaikki tämä on kiinteää kemiaa, joka vahingoittaa kehoa.

34. Alkoholi

Alkoholi. Jopa pieninä määrinä häiritsee vitamiinien imeytymistä. Lisäksi alkoholi on itsessään erittäin kaloririkas. Alkoholin vaikutuksista maksaan ja munuaisiin ei luultavasti kannata puhua, tiedät jo kaiken erittäin hyvin. Älä myöskään luota siihen, että tietty määrä alkoholia on hyvää. Kaikki tämä tapahtuu vain järkevällä lähestymistavalla sen käyttöön (melko harvoin ja pieninä annoksina).

35. Sokeripitoiset virvoitusjuomat

Makeat hiilihapotetut juomat - sokerin, kemikaalien ja kaasujen seos - levittävät nopeasti haitallisia aineita koko kehoon. Esimerkiksi Coca-Cola on loistava lääke kalkkikiven ja ruosteen torjuntaan. Ajattele huolellisesti ennen kuin lähetät tällaisen nesteen vatsaan. Lisäksi hiilihapotetut makeat juomat ovat haitallisia myös korkealla sokeripitoisuudella - joka vastaa neljästä viiteen teelusikallista laimennettuna lasilliseen vettä. Siksi sinun ei pitäisi olla yllättynyt siitä, että kun sammutat janoasi sellaisella soodalla, olet jälleen janoinen viiden minuutin kuluttua.

36. Hiivaleipä ja valkoinen leipä

Kun syöt hiivaleipää, syöt sieniä. Ruisleipää tulee suosia. Korkeimpien luokkien puhdistetut valkoiset jauhot, kuten muutkin jalostetut tuotteet, kuuluvat varmasti epäterveellisten elintarvikkeiden kärkeen. "Viipaloitu leipä" ei ole täydellinen leipä. Tämä on "pulla" kaikkine seurauksineen.

37. Mehut pakkauksissa

mistä tahansa luonnolliset mehut tässä tapauksessa se ei ole. Pakkauksissa EI ole myynnissä luonnollisia mehuja. EI!!! Älä uskalla syöttää niitä lapsille! Tämä on puhdasta kemiaa.

se esimerkkiluettelo Vältettävät ruoat! Se on noin ei epäterveellisistä tuotteista, vaan RIITTÄVÄN VAARALLISISTA.

Hyvää ja oikeaa ravintoa pidetään avaintekijänä terveysongelmien ehkäisyssä. Siksi on tärkeää tietää, mikä on mahdollista ja mitä ei suositella sisällytettäväksi ruokavalioon. Lisäksi erilaisten sairauksien välttämiseksi on tarpeen noudattaa perussairauksia.

Terveellisen ruokailun perusperiaatteet

Terveellinen ruokavalio perustuu seuraaviin periaatteisiin:

Nyrkin kokoista osaa pidetään ihmiselle optimaalisena. Tämä periaate auttaa vakauttamaan hormonitasapainoa, säätelee ruokahalua.

• Erilaisten tuotteiden sisällyttäminen ruokavalioon, joka sisältää myös hyödyllisiä hivenaineita ja .
• Syömisen hygienia perusteellinen pureskelu, rauhassa).
• Ylisyömisen välttäminen.

Oikean ravinnon kannalta on tärkeää noudattaa käyttöä vaadittava määrä vettä. Tämä on tärkeä tekijä ihmiskehon normaalia toimintaa. Päivittäinen annos vettä tulee olla vähintään kaksi litraa. Aamu on suositeltavaa aloittaa lasillisella vettä. Se edistää normaali operaatio Ruoansulatuskanava. Ruoan assimilaatioon valmistautumiseksi on myös suositeltavaa juoda kuppi puhdas vesi ennen syömistä. Ruokaa ei kuitenkaan pidä pestä, koska se aiheuttaa tuotannon laskua. mahanestettä ja siksi hidastaa ruoansulatusta.

Lue myös:

Ruokavalio klo akne kasvoilla, ravitsemuksen perusperiaatteet

Haitallisten elintarvikkeiden rajoittaminen ruokavaliossa auttaa välttämään monia ongelmia elinten ja niiden järjestelmien toiminnassa. On toivottavaa, että päivittäisessä valikossa ei ole lainkaan tällaisia ​​​​ainesosia. Erityisesti roskaruoka pikaruokaa pidetään kehon kannalta. Siksi välipalojen tulee koostua terveellisistä ainesosista.

Syöminen kannattaa tehdä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa. Optimaalinen aika- kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Myöhemmin syöminen häiritsee hyvä lepo organismi. Ei ole suositeltavaa puhua, katsoa televisiota tai lukea tällä hetkellä. Tästä huolimatta illallisen tulee olla kevyt.

Terveellinen ruokavalio sisältää myös kasviperäisiä tuotteita. Hedelmiä, vihanneksia ja yrttejä, jotka kasvavat alueella, jossa henkilö asuu, pidetään hyödyllisimpinä. Tämä periaate on oikean ruokavalion perusta.

Terveellinen syöminen sisältää hyödyllistä keholle Tuotteet. Nämä kuuluvat:

On tärkeää muistaa, että terveellisen ruokavalion kannalta näistä tuotteista valmistettu ruoka on valmistettava oikein. Ja älä unohda, että vihanneksia, marjoja, vihanneksia ja hedelmiä tulisi syödä tuoreina niin usein kuin mahdollista.

Mitä ei saa syödä oikean ravinnon kanssa

Haitallisia ruokia ei voida hyväksyä terveellisessä ruokavaliossa, koska ne lisäävät riskiä erilaisia ​​sairauksia koska ne sisältävät monia aineita, jotka vaikuttavat negatiivisesti kehoon. Tällainen ruoka sisältää:

• Kivennäisvettä
• Alkoholijuomat
• Makeiset
• Leipomotuotteet