វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar និងអ្វីដែលនាំឱ្យវា។ Plantar fasciitis: របៀបព្យាបាលនៅផ្ទះជាមួយឱសថបុរាណ, មួន

Plantar fasciitis មានការរីកចម្រើននៅពេលដែលក្រាស់ ជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងតំបន់នៃការភ្ជាប់ទៅនឹង phalanges នៃម្រាមជើងនិង calcaneus. Plantar aponeurosis បង្កើតនិងគាំទ្រដល់ arch បណ្តោយនៃជើង។

ជាមួយនឹង microtraumas ញឹកញាប់នៃជាលិកាភ្ជាប់, ការផ្ទុកខ្ពស់នៅលើជើង, ការរលាក aseptic កើតឡើង, ស្ថានភាពនៃ aponeurosis plantar កាន់តែអាក្រក់, និង fasciitis plantar មានការរីកចម្រើន។ រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលរោគសាស្ត្រ វិធានការបង្ការត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទ។

ហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ

Plantar fascia ស្ថិតនៅក្រោមបន្ទុកខ្ពស់។ សម្ពាធដ៏ធំបំផុតត្រូវបានកត់ត្រានៅចំណុចនៃការភ្ជាប់ទៅនឹង tuberosity calcaneal ។

រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៅក្នុងតំបន់តែមួយគត់គឺច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់។ បន្ទាប់ពីសែសិបឆ្នាំមនុស្សជាច្រើនមាន "ភួង" ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, បញ្ហាជាមួយសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្នង។ នាយកដ្ឋានខ្សោយ ប្រព័ន្ធ musculoskeletalកាន់តែងាយរងគ្រោះទៅនឹងកត្តាអវិជ្ជមាន។

fasciitis plantarវិវឌ្ឍន៍ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រ សញ្ញា និងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន៖

• និង ចុងទាបបំផុត។;
• ភាពធាត់;
• ជើងកោងខ្ពស់;
• ការផ្ទុកយូរនៅលើជើង (មនុស្សម្នាក់ចំណាយ ភាគច្រើនថ្ងៃឈរ);
• រោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាម (សរសៃ varicose, thrombophlebitis);
• ជើងរាបស្មើ;
• pronation (ផ្លាត) នៃជើងគឺលើសពីធម្មតា។

មិនស្រួល, ស្បែកជើងតឹង, ពាក់ចុះពីគែមខាងក្នុង - មួយផ្សេងទៀត កត្តាអវិជ្ជមានបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយ fascia plantar ។ ជារឿយៗមនុស្សមិនសង្ស័យថា ស្បែកជើងចាស់ ឬស្បែកជើងដែលពាក់នោះមានអវិជ្ជមានប្រភេទណានោះទេ។ microtrauma អចិន្រ្តៃយ៍នៅក្នុងតំបន់ fascia plantarនៅក្រោមសកម្មភាព កត្តាអវិជ្ជមានជំរុញដំណើរការ degenerative និងរលាក។ ជារឿយៗមាន osteophytes រឹម ឬកែងជើង។

សញ្ញាលក្ខណៈនិងរោគសញ្ញា

Plantar fasciitis មានលក្ខណៈពិសេស:

• វាឈឺណាស់ក្នុងការបោះជំហានលើកែងជើងនិងជើងបន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំង "អង្គុយ";
• រោគសញ្ញាឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីការផ្ទុកខ្ពស់នៅលើអវយវៈទាប;
• ជាញឹកញាប់ការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់នៃបាតជើងនិងកែងជើងលេចឡើងនៅពេលព្រឹក;
• ការឈឺចាប់គឺរំខានបន្ទាប់ពីឡើងនិងចុះជណ្តើរនៅពេលដើរលើផ្ទៃរឹងប្រសិនបើចាំបាច់ត្រូវឈរនៅកន្លែងមួយរយៈពេលយូរ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ រោគសញ្ញាបន្ថែមកើតឡើង៖

• ការឈឺចាប់រាលដាលដល់កជើងតំបន់ មេដៃ, កែងជើង;
• ខ្សែក្រាស់នៃជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងតំបន់នៃ fascia plantar នេះ provokes contracture នៃម្រាមដៃ;
• ជើងគឺហើម។ នៅលើ palpation, ការឈឺចាប់ត្រូវបានបង្ហាញ, ការបង្កើតក្រាស់ត្រូវបាន palpated;
• ការលូតលាស់ដែលមើលឃើញនៅលើកាំរស្មីអ៊ិច ជាលិកាឆ្អឹងនៅតំបន់កែងជើង - spurs ដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

សំខាន់!ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរលាកនៃ fascia plantar, osteophytes កើតឡើងជាញឹកញាប់។ វាងាយស្រួលក្នុងការទាយអំពីរូបរាងនៃទម្រង់រឹងដោយរូបរាងនៃការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅខាងក្នុងកែងជើង។ ការលាតសន្ធឹងឆ្អឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈរនៅលើជើងពេញទេវាបណ្តាលឱ្យដូច្នេះ ការឈឺចាប់ខ្លាំងការដើរដោយគ្មានការគាំទ្រគឺចេញពីសំណួរ។ ជាមួយនឹងដំណាក់កាលជឿនលឿននៃកែងជើង អ្នកជំងឺអាចផ្លាស់ទីបានតែលើឈើច្រត់ប៉ុណ្ណោះ។

វិធីសាស្រ្តនិងទិសដៅសំខាន់នៃការព្យាបាល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល fasciitis plantar? អ្នកជំងឺគួរតែស្វែងរកជំនួយនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ។ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការពិនិត្យនៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់, ការបំភ្លឺ ការបង្ហាញគ្លីនិករោគវិទ្យា កាំរស្មីអ៊ិចជើង។ ការពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃដំណើរការ degenerative និងការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងតំបន់ជើង។

ដើម្បីកម្ចាត់ រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននិង​ជួយ ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ. វាត្រូវបានទាមទារមិនត្រឹមតែលេបថ្នាំលាបមួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដើម្បីបំបាត់ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅលើអវយវៈក្រោមផងដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហារ, កំណត់ឡើងវិញ លើសទម្ងន់៖ ទម្ងន់ខ្លួនខ្ពស់ធ្វើឱ្យការព្យាករណ៍សម្រាប់ជំងឺជាច្រើននៃសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នងកាន់តែអាក្រក់។

ភារកិច្ចចម្បងនៃការព្យាបាល:

• កាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើ aponeurosis plantar;
• ការធូរស្រាលនៃដំណើរការរលាក។

ការព្យាបាលប្រកបដោយសមត្ថភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាករណ៍៖អំពីឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញ កម្រិតដំបូង និងមធ្យមនៃរោគសាស្ត្រ ការព្យាបាលពេញលេញគឺអាចធ្វើទៅបាន។ នៅក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ fasciitis មានភាពស្មុគស្មាញដោយការរីកលូតលាស់នៃ osteophytes ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅកែងជើង។ ប្រេះកែងជើង - ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃពិការភាពអ្នកជំងឺ។

ការព្យាបាលដោយចលនា

លំហាត់ពិសេសលាតសន្ធឹងជាលិកាភ្ជាប់នៃផ្នែកខាងក្រោមនៃជើងបង្កើនការបត់បែននៃ aponeurosis plantar ។ ការហាត់កាយសម្ព័ន្ធទៀងទាត់ ធ្វើអោយ fascia plantar វែង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួសតូចៗ ពង្រឹងជាលិកាភ្ជាប់ និងការពារការវិវត្តនៃ fasciitis ។ មួយទៀត ពេលវិជ្ជមាន- ការផ្ទុក dosed នៅលើ plantar aponeurosis កាត់បន្ថយការឈឺនៃតំបន់បញ្ហា។

ពេល​វេលា​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​គឺ​ពេល​ព្រឹក។ដំបូង អ្នក​ត្រូវ​ការ​កម្តៅ​សាច់ដុំ​សម្រាប់​សន្លាក់ បន្ទាប់​មក​អ្នកជំងឺ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​តាម​វេជ្ជបញ្ជា​របស់​វេជ្ជបណ្ឌិត។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមច្បាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង មិនត្រូវបន្ថែមលំហាត់ថ្មីដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់រៀនមិនគួរមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរទេ:ជាមួយនឹងរូបរាងនៃភាពមិនស្រួលដែលបញ្ចេញសម្លេងវាចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយការផ្ទុកទាន់ពេលវេលាកាត់បន្ថយចំនួនពាក្យដដែលៗ។

ព័ត៌មានសម្រាប់អ្នកជំងឺ!នៅចុងបញ្ចប់នៃកាយសម្ព័ន្ធជើងត្រូវបានបិទភ្ជាប់: teip ត្រូវបានអនុវត្ត - បំណះឬ បង់រុំយឺតគាំទ្រដល់ aponeurosis plantar, ជួសជុលផ្លូវបណ្តោយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាតសម្ភារៈយឺតល្អនៅពេលដែលវារុំជុំវិញជើងពីបាត។

គ្រឿងបរិក្ខារឆ្អឹង

ដើម្បីជួសជុលជើងនៅមុំខាងស្តាំ វេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពាក់ឧបករណ៍ពិសេស - ដង្កៀប ឬ orthoses ។ អ្នកជំងឺពាក់វាពេញមួយយប់ ណែនាំនៅពេលថ្ងៃ ស្បែកជើង orthopedicឬស្រោមជើងពិសេសដែលមានស្នាមរន្ធនៅតំបន់កែងជើង។

Orthoses មិនអនុញ្ញាតឱ្យ aponeurosis plantar ខ្លី, រក្សាការបត់បែននៃជាលិកាភ្ជាប់។ បច្ចេកទេសធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការព្យាករណ៍ក្នុងការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar ។

គ្រោងការណ៍ទូទៅនៃការព្យាបាល

បន្ថែមពីលើកាយសម្ព័ន្ធពិសេស ការពាក់ orthoses (ដង្កៀប) និងស្បែកជើង orthopedic អ្នកជំងឺទទួលបានប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ ផលប៉ះពាល់ព្យាបាល. ការជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង។ការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar ត្រូវបានអនុវត្តដោយ physiotherapist, ម៉ាស្សា។

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងទម្ងន់ អ្នកត្រូវការជំនួយពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីបង្កើតម៉ឺនុយជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរីដ៏ល្អប្រសើរ ដែលជាសំណុំនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ អ្នកជំងឺគួរតែទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពជាលិកាឆ្អឹង សាច់ដុំ ឆ្អឹងខ្ចី និងសរសៃចងឱ្យបានទៀងទាត់។

ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាអវិជ្ជមាននៅក្នុង aponeurosis plantar ការព្យាបាលស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្ត:

• ម៉ាស្សាជើង;
• កម្មវិធីភក់;
• ងូតទឹកជាមួយ decoction នៃ chamomile, coniferous elixir, អំបិលសមុទ្រ;
• អនុវត្តត្រជាក់;
• លាបថ្នាំកមួន និងជែលដែលមានភាពកក់ក្តៅ ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ដើម្បីធ្វើឱ្យចរាចរឈាមសកម្មនៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់៖ Viprosal, Chondroxide;
• បំបាត់ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងថ្នាំស្ពឹក កម្លាំងខុសគ្នាសកម្មភាព - ពីអាស្ពីរីនទៅ Naproxen;
• ការព្យាបាលជើងជាមួយនឹងសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតសម្រាប់ កម្មវិធីក្នុងស្រុក: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Deep-Relief, Diclofenac, Cinepar-active ។

ជាមួយនឹងករណីកម្រិតខ្ពស់នៃ fasciitis plantar ដែលជាដំណើរការរលាកសកម្មត្រូវបានអនុវត្ត វិធីសាស្រ្តបន្ថែមផលប៉ះពាល់៖

• សម្រាប់ការបំផ្លាញបន្តិចម្តង ៗ នៃការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅក្នុងតំបន់កែងជើង;
• អ៊ុលត្រាសោននិងការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ;
• ការចាក់ថ្នាំ ថ្នាំខ្លាំងនៅតំបន់ជើង (ថ្នាំស្ពឹក + ថ្នាំ glucocorticosteroids) ។

កង្វះសមត្ថភាព ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា provokes កំណើននៃ osteophytes, ពង្រឹង រោគសញ្ញាឈឺចាប់. ពេលដែលមិនសប្បាយចិត្តគឺជាការថយចុះនៃការចល័តដោយសារតែភាពមិនអាចទៅរួចនៃចលនាដោយសេរីដោយមិនប្រើឈើច្រត់។ ជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃករណីនេះ ប្រសិទ្ធភាពទាបនៃការព្យាបាលបែបអភិរក្ស ការវះកាត់មួយត្រូវបានអនុវត្ត អំឡុងពេលដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់យកការលូតលាស់ឆ្អឹង និងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃ fascia ចេញ។

ការពារ aponeurosis plantar ពី ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានសាមញ្ញគ្រប់គ្រាន់។ វិធានការសាមញ្ញការពារ microtraumas ញឹកញាប់នៃជាលិកាភ្ជាប់។

ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ fasciitis plantar នឹងថយចុះច្រើនដង ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ខាងក្រោម៖

• ពាក់ស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាព។ ជ្រើសរើសស្បែកជើង ស្បែកជើង ស្បែកជើងកវែង ស្បែកជើងកែងល្អ ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ ធ្វើពីសម្ភារៈមានគុណភាព ជាមួយនឹងកម្ពស់កែងជើងសមរម្យ;
• អនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងឆ្អឹង - របួស, ពាក់ស្បែកជើងឆ្អឹង, កុំបដិសេធការកែតម្រូវពិសេស;
• ដាក់បន្ទុកលើជើងកុំឈរយូរនៅកន្លែងតែមួយ។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការអង្គុយដោយមិនឡើងកំដៅផែនដី: សកម្មភាពរាងកាយគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយដែលជាស្ថានភាពល្អនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal;
• អនុវត្តតាមរបបអាហារ, រក្សាទម្ងន់ធម្មតា។ វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាឯកច្ឆ័ន្ទនៅក្នុងគំនិតរបស់ពួកគេ: ផោនបន្ថែមគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវចំពោះបញ្ហានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅលើជើងជើងបង្កើនហានិភ័យនៃ microtrauma បង្កើនល្បឿននៃការបរាជ័យនៃ aponeurosis plantar នេះ;
• ដើម្បី​ព្យាបាល​ជំងឺ​សន្លាក់ និង​ឆ្អឹងខ្នង​ឱ្យ​ទាន់​ពេល​វេលា ត្រូវ​ពិនិត្យ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ដោយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​ដែល​មាន​បញ្ហា​នៃ​បរិធាន​សន្លាក់​-​សរសៃ​ចង ឆ្អឹងខ្ចី និង​ជាលិកា​ឆ្អឹង ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមានត្រូវបានរកឃើញ, កុំពន្យាពេលការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាល, ឆ្លងកាត់ វគ្គសិក្សាពេញលេញការព្យាបាល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការផ្លាស់ប្តូរជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ចូលទៅក្នុង ទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ, ព្យាបាលសម្រាប់ ដំណាក់កាល​ដំបូង.

រោគសញ្ញាឈឺចាប់, ហើម, មិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់កែងជើង - ហេតុផលសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង។ បណ្តឹងឧទ្ធរណ៍ទាន់ពេលវេលាទៅអ្នកឯកទេសនឹងជួយឱ្យស្គាល់ fasciitis plantar នៅដំណាក់កាលដំបូងខណៈពេលដែលការបរាជ័យនៃ aponeurosis plantar ការលូតលាស់ឆ្អឹងមិនទាន់ឈានដល់ តម្លៃសំខាន់. ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការព្យាបាល, វិន័យអ្នកជំងឺ, ការព្យាករណ៍គឺអំណោយផល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការវះកាត់នឹងជួយ។

មើលវីដេអូដែល Elena Malysheva នឹងផ្តល់ឱ្យបន្ថែមទៀត គន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar:

យកចិត្តទុកដាក់! មានតែថ្ងៃនេះទេ!

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយអំពី វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗការព្យាបាលនៃ fasciitis កែងជើងនិងកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានយកឈ្នះដោយជំងឺនេះភ្លាមៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល fasciitis plantar នៃកែងជើង? មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺនេះ ប៉ុន្តែជារឿយៗអ្នកព្យាបាលឆ្អឹងតែងតែអនុវត្ត វិធីសាស្រ្តស្មុគស្មាញ. ដំណាក់កាលដំបូងពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់មួន ជែល និងមធ្យោបាយផ្សេងៗទៀត ឥទ្ធិពលខាងក្រៅ. ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅកែងជើងមិនធូរស្រាលទេ ការព្យាបាលដោយចលនា ម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែម។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានសម្រេចក្នុង 90% នៃករណីក្នុងរយៈពេល 3-6 ខែ។ នីតិវិធីដែលមានធាតុផ្សំតែមួយដោះស្រាយបញ្ហានៅលើ ដំណាក់កាលដំបូង. ប្រសិនបើការវិវត្តនៃជំងឺឈានដល់ កម្រិតស្មុគស្មាញហើយការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញនឹងមិនដោះស្រាយបញ្ហាទេអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាលវះកាត់រលាកស្រោមខួរ ( អន្តរាគមន៍វះកាត់).

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល fasciitis plantar ជាមួយថ្នាំ

ដោយសារតែភាពចម្រុះរបស់វា ការត្រៀមលក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្តអាចប្រើបានគ្រប់ដំណាក់កាលនៃជំងឺ។ ទាំងនេះគឺជាមួន, ថេប្លេត, ជែល, បំណះ។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅលុបបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់ បំបាត់ការហើម កាត់បន្ថយដំណើរការរលាក និងស្ដារឡើងវិញនូវភាពយឺតនៃជាលិកាភ្ជាប់។

ទាក់ទងនឹងការឈឺចាប់ ថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែរយៈពេលនៃការព្យាបាលរបស់ពួកគេមានរយៈពេលយូរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការមិនពេញចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន។ ដោះចេញ ការវាយប្រហារឈឺចាប់ថ្នាំដែលមាន ibuprofen នឹងជួយ: Motrin, Naproxen, Camelot, Nurofen, Meloxicam ។

ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃ fasciitis plantar ជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ទាំងនេះរួមមាន Chondroxite, Voltaren, Diclofenac, Contractubex និងអ្នកដទៃ។

ការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដ រួមមានការចាក់ថ្នាំដែលដើរតួរដូចជាការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ជំងឺ fasciitis plantar នៃកែងជើង។ ថ្នាំ Corticosteroids ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកន្លែងឈឺ ប៉ុន្តែនីតិវិធីនេះមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពយូរអង្វែងទេ។

វិធីសាស្រ្តព្យាបាលដោយចលនា

មានវិធីសាស្រ្តព្យាបាលដោយចលនាដូចខាងក្រោមៈ

• Extracorporeal UVT ។ សកម្មភាពរបស់ថ្នាំគឺផ្អែកលើប្រេកង់ខ្ពស់។ រលកសំឡេងបន្តពូជនៅចំណុចនៃការភ្ជាប់នៃ conductors ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃចលនារំញ័រធ្វើឱ្យឈាមផ្លាស់ទីលឿនតាមរយៈនាវាទាំងអស់បង្កើនល្បឿន trophism និងការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
• ការព្យាបាលដោយមេដែក។ Plantar fasciitis ដែលត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុង លក្ខខណ្ឌ​វេជ្ជសាស្ត្រឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះដែនម៉ាញេទិចឆ្លាស់។ នៅក្រោមសកម្មភាពរបស់វា, ឈាមរត់បានប្រសើរឡើង, ដែលជំរុញការធូរស្បើយនៃការរលាក edema និងការឈឺចាប់រាងកាយ;
• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ។ តាមរយៈការជ្រៀតចូលជ្រៅ កាំរស្មីឡាស៊ែរនៅក្នុងស្រទាប់នៃជាលិកាទន់ពួកគេបំបាត់ការហើមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ;

ប្រសិនបើ fasciitis plantar មិនឆ្លើយតបទៅនឹងការព្យាបាលដោយចលនា។ ប្រតិបត្តិការវះកាត់. វាគឺសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលពួកគេមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍និង។

កាយសម្ព័ន្ធគឺជាក្បាលនៃអ្វីៗទាំងអស់។

Plantar fasciitis កើតឡើងដោយសារតែដំណើរការមិនអាចទៅរួចនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៃសរសៃចងបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ ក្នុងករណីភាគច្រើន ពិរុទ្ធជនគឺសាច់ដុំជើងខ្សោយ និង fascia inelastic ។ លំហាត់ដើម្បីពង្រឹងពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់គ្រូ។ ជាធម្មតា នីតិវិធីនៃការបិទភ្ជាប់ (បង់រុំជាមួយកាសែត) នៃកំណាត់បណ្តោយនៃជើងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតណាដែលព្យាបាល fasciitis plantar (plantar) ដោយប្រើ taping? កាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងឆ្អឹង ហើយនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកព្យាបាលកាយសម្ព័ន្ធ។

ការព្យាបាលដោយ Rintgen

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល fasciitis នៃកែងជើងជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយកាំរស្មីអ៊ិច? ការបញ្ជាទិញបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ កាំរស្មីអ៊ិចជាមួយនឹងរលកពន្លឺពី 10 ទៅ 60 kV សម្រាប់ការព្យាបាលការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លី និងពី 60 ទៅ 250 kV សម្រាប់ការព្យាបាលដោយផ្តោតរយៈពេលយូរ។ ការជ្រៀតចូលទៅក្នុងជាលិកាដែលខូចខាតដោយជំងឺនេះពួកគេរារាំងការលូតលាស់ អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺការពារការបំផ្លាញកោសិកា និងដកសញ្ញាចេញ ប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីក្រណាត់។

ឧបករណ៍កាត់ផ្ទៃខាងក្រោយ

ការព្យាបាលដោយចលនានេះក៏នឹងជួយឆ្លើយសំណួរនៃវិធីព្យាបាល fasciitis plantar នៃជើង។ ដោយមានជំនួយពីរលកអ៊ុលត្រាសោន។ ថ្នាំលាបលើស្បែកពីមុន ជ្រាបចូលយ៉ាងជ្រៅទៅក្នុងជាលិកា និងធ្វើឱ្យក្តៅឡើង ដែលជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង បំបាត់ការឈឺចាប់ និងរលាក។

នីតិវិធីគឺស្រដៀងគ្នានិងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះប្រសិនបើឧបករណ៍ចល័ត។

ស្រោមជើងឆ្អឹង និងទ្រនាប់កែងជើង

Plantar fasciitis នៃកែងជើងដែលត្រូវបានព្យាបាលនៅក្នុង ដំណាក់កាលដំបូងផ្តល់ប្រាក់កម្ចីយ៉ាងល្អដល់ឧបករណ៍ព្យាបាល និងការពារពិសេស - ស្រោមជើង និងទ្រនាប់កែងជើង។ ពួកគេទាំងពីរគឺជាទ្រនាប់នៅក្នុងស្បែកជើងប្រចាំថ្ងៃ (ដោយគ្មានកែងជើង) នៅក្រោមជើង។ ជម្រើសត្រូវបានធ្វើឡើងយោងទៅតាម លក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រជើងនិងការវិវត្តនៃជំងឺ។

Plantar (plantar) fasciitis គឺជាជំងឺនៃសរសៃចងដែលលាតសន្ធឹង ខាងក្នុងរណ្តៅជើង។ វាភ្ជាប់ឆ្អឹង metatarsal និង calcaneal, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតពត់ចាំបាច់នៃជើង, បង្កើនស្ថេរភាពនៅពេលដើរ។ ឈ្មោះនៃជំងឺនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមប្រជាជន - ។

នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់អន្តរជាតិនៃជំងឺ (ICD-10) រោគវិទ្យាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងថ្នាក់នៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងក្រុម "ជំងឺជាលិកាទន់ផ្សេងទៀត" ជាមួយនឹងជំងឺ fibroblastic ។ មានលេខកូដ M 72.2 ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជើង?

ការផ្លាស់ប្តូរដំបូងនៅក្នុង fascia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាក។ វាមានទីតាំងនៅជិត calcaneus ។ Plantar fasciitis កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការបាត់បង់សមត្ថភាពរបស់ fascia ដើម្បីដោះស្រាយដោយឯករាជ្យជាមួយ microtears នៅក្រោមភាពតានតឹងនិង ការរងរបួសមេកានិចជើង។

យូរ ៗ ទៅតំបន់នេះចាប់ផ្តើម ការផ្លាស់ប្តូរ dystrophic. fascia បាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា, មិនឆ្លើយតបទៅនឹង stretching, ក្លាយជាក្រាស់។ អំបិលកាល់ស្យូមត្រូវបានដាក់ក្នុងជាលិកា។ ដូច្នេះ បន្ថែម ភាពលេចធ្លោ. នេះគឺជា "កែងជើង" ។

fascia ទាញ "នៅលើខ្លួនវា" និងសរសៃពួរ Achilles ដូច្នេះសាច់ដុំនៃជើងខាងក្រោមទទួលរង។

វាមិនមែនជា "ស្ពឺ" ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នោះទេប៉ុន្តែការរលាក aseptic នៃសរសៃចងដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៅក្នុងខ្លួន។ ការផ្លាស់ប្តូរមូលដ្ឋានឆ្អឹងគឺជាផលវិបាក។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលការបង្ហាញដំបូងដោយមិនរង់ចាំផលវិបាក។

មូលហេតុ

Plantar fasciitis វិវឌ្ឍន៍ពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃសរសៃចងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ និងយូរ។ ដូច្នេះពួកគេទទួលរងនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺនៅវ័យកណ្តាលនិងវ័យចំណាស់។ ជំងឺនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងមនុស្សដែលមានអាជីពរាំរបាំបាឡេអត្តពលិកអត្តពលិកអ្នកលើកទម្ងន់។

មូលហេតុចម្បងដែលរួមចំណែកដល់ការផ្លាស់ប្តូរ fascia គឺ:

• លើសទម្ងន់;
• ធ្វើការជាមួយការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរ "នៅលើជើង";
• ជើងរាបស្មើនិងជើងខ្ពស់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ស្មើគ្នា;
• ទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃជើងជាមួយនឹងវេនខាងក្រៅ (ការបញ្ចេញសំឡេង) នៅពេលដែលស្បែកជើងត្រូវបានជាន់ឈ្លីនៅខាងក្នុង;
• រលាកនិង ជំងឺ degenerativeសន្លាក់ជើង (arthrosis-arthritis);
• ពាក់ស្បែកជើងតឹងដោយមានឬគ្មានកែងជើងខ្ពស់;
• ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយទៅចុងទាបបំផុតដោយសារតែការបំផ្លាញ atherosclerosis;
• ជំងឺ osteochondrosis ចង្កេះឆ្អឹងខ្នង។

ការបង្ហាញគ្លីនិក

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះគឺមានលក្ខណៈធម្មតាដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយឯករាជ្យ។ Plantar fasciitis បង្ហាញខ្លួនវា:

• ការឈឺចាប់នៅកែងជើងដែលកើតឡើងនៅពេលព្យាយាមបោះជំហានលើជើងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីគេងបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ។ បុរសនោះស្រែកដោយការឈឺចាប់ភ្លាមៗ។ បន្ទាប់ពីការដើរដ៏យូរពួកគេកាន់តែខ្លាំងក្លារហូតដល់ពេលល្ងាចវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដើរលើជើង។
• ជាមួយនឹងការបង្កើតឆ្អឹង "spur" ការឈឺចាប់គឺមុតស្រួចដូចជានៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយ វត្ថុមុតស្រួច. អ្នកជំងឺត្រូវបង្ខំឱ្យប្រើដំបង ឬឈើច្រត់។
• ឈឺចាប់នៅកជើង ម្រាមជើងធំ និងកជើង។
• ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងនៃជើងដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅក្នុងការខូចទ្រង់ទ្រាយ (កិច្ចសន្យា) ដោយសារតែការបង្រួមនិងការបង្រួមនៃ fascia បង្ខំឱ្យ flexion នៃម្រាមដៃ។

ជួនកាលអ្នកជំងឺរាយការណ៍ថារមួលក្រពើនៅពេលព្យាយាមក្រោកពីដំណេក ឬនៅពេលយប់។

រោគវិនិច្ឆ័យ

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគឺផ្អែកលើការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលបង្ហាញពីចំណុចឈឺចាប់នៅក្រោមកែងជើងហើម។

កាំរស្មីអ៊ិចបង្ហាញពីការលូតលាស់នៅតាមគែមនៃ calcaneus ។

អ្នកជំងឺមិនប្រាកដថាត្រូវទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតណា ប្រសិនបើពួកគេមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ នៅក្នុងមន្ទីរពហុព្យាបាលដែនដី អ្នកព្យាបាលរបួសឆ្អឹង ដោះស្រាយជាមួយរោគសាស្ត្រនេះ។ ប្រសិនបើមិនមានអ្នកឯកទេសបែបនេះទេនោះត្រូវណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់។

Palpation នៃជើងផ្តល់នូវគំនិតនៃដង់ស៊ីតេនិងកម្រិតនៃភាពតានតឹងនៃ fascia នេះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាល fasciitis plantar?

ការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar ត្រូវតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការកម្ចាត់កត្តាដែលនាំឱ្យមានជំងឺនេះ:

• តាមដានទម្ងន់, រៀបចំថ្ងៃតមអាហារ;
• អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរការងារ ហើយថែមទាំងបោះបង់វិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នកទៀតផង។
• កាត់បន្ថយឬបញ្ឈប់សកម្មភាពកីឡា;
• ផ្លាស់ប្តូរទំហំស្បែកជើងទៅជារលុងមួយ កែងជើងគឺត្រូវការប៉ុន្តែមិនខ្ពស់ជាង 3 សង់ទីម៉ែត្រ;
• insoles-orthoses ពិសេសនឹងស្តារឡើងវិញនូវជើងដែលចង់បានដោយសិប្បនិម្មិតកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើ fascia ។

មានស្បែកជើងឆ្អឹងពាក់នៅពេលយប់ (សំបកកង់) ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកសរសៃចងជើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ម៉ាស្សាដើម្បីពង្រីក fascia

ដើម្បីពង្រីកសរសៃចងក្រាស់ ការម៉ាស្សានៃជើងជើងត្រូវបានគេប្រើ ដែលអាចធ្វើបានដោយឯករាជ្យជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវច្របាច់ជក់ចូលទៅក្នុងកណ្តាប់ដៃតឹង ហើយប្រើកណ្ដាប់ដៃម៉ាស្សាបាតជើងដោយចលនារាងជារង្វង់ខ្លាំង បន្ទាប់មកបត់ឆ្លាស់គ្នា ហើយទាញម្រាមជើងមករកអ្នក។

លំហាត់លាតសន្ធឹង

លំហាត់មានផ្ទុកនៅលើសាច់ដុំ extensor ។ ពួកគេត្រូវធ្វើ 10 នាទី 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. រមៀលបាល់វាយកូនបាល់ ឬម្ជុលរំកិលលើផ្ទៃរឹង។
2. ដាក់កន្សែងលើជើងរបស់អ្នក ហើយប្រើវាដើម្បីទាញម្រាមជើងមករកអ្នក។ កាន់ទីតាំងនេះពីរបីវិនាទីដំបូង បន្ទាប់មកយូរជាងនេះ។
3. ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំង, ដាក់ជើងមួយនៅជិតអ្នក, យកមួយទៀតទៅចុងម្រាមជើង។ ព្យាយាមលាតសន្ធឹងជើង "ខ្នង" បន្ថយវាទៅកែងជើងហើយពត់ជង្គង់បន្តិចនៃអវយវៈ "ខាងមុខ" ។

ភាពតានតឹងជំរុញឱ្យ fascia ពង្រីកបន្តិចម្តង ៗ

នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា

ការព្យាបាលដោយចលនាជួយបន្ថយការរលាកពី fascia, ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីស. អនុវត្តវគ្គសិក្សា៖

• អ៊ុលត្រាសោន,
• ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ,
• នីតិវិធីរលកឆក់,
• ការប្រើប្រាស់ភក់ជាមួយនឹងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តធម្មជាតិ។

មូលនិធិក្នុងស្រុក

នៅក្នុងការព្យាបាលនៃ fasciitis plantar វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃថ្នាំគ្រាប់, មួន។

លក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នាមាន Ibuprofen, Naproxen ។ យោងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតការត្រៀមលក្ខណៈអ័រម៉ូនត្រូវបានប្រើប្រាស់។

នៅផ្ទះ អ្នកអាចជូតជើងរបស់អ្នកជាមួយនឹងមួនដែលមានសារធាតុផ្សំពីរុក្ខជាតិ និងធម្មជាតិ ធ្វើការបង្ហាប់នៅពេលយប់។

• ក្រែមបញ្ឈប់ Fascit រួមមានឱសថ comfrey ដែលមានមូលដ្ឋានលើ ប្រេងត្រីឆ្លាម.
• "ពុកមាត់មាស" បន្ថែមពីលើខ្លាញ់ត្រីឆ្លាមមានផ្ទុកនូវសារធាតុ cinquefoil, plantain, ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង, propolis, fir, eucalyptus, ប្រេងពោត។

វិធីសាស្ត្រវះកាត់គឺកម្រប្រើណាស់ លុះត្រាតែវាគំរាមកំហែង ការសម្រាកពេញលេញសរសៃចង។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ការព្យាបាល ឱសថ folkបំពេញបន្ថែមការម៉ាស្សា និងការព្យាបាលដោយចលនា ដោយផ្អែកលើសារធាតុធម្មជាតិដែលបានបញ្ជាក់។ គ្រូបុរាណណែនាំអោយប្រើម្សៅលាបមុខ និងបង្ហាប់បន្ទាប់ពីងូតទឹកអំបិលសមុទ្រ ១៥នាទី។ វាបន្ធូរសាច់ដុំនិងបង្កើនការជ្រៀតចូលនៃសមាសធាតុមួនតាមរយៈស្បែក។
អ្នកអាចបន្ថែមដំណក់អ៊ីយ៉ូតពីរបីដំណក់ទៅក្នុងទឹក។

ជាមួយ គោលបំណងព្យាបាលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការងូតទឹកពី decoction នៃ peel នៃ Walnut unripe មួយ។

ស្មៅ cinquefoil សម្រាប់ការបង្ហាប់ត្រូវតែរៀបចំជាមុន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកិនឫសចាក់ 2 tablespoons ពេញទៅក្នុង¼ពែង ទឹក​ក្តៅហើយទុកចោលរយៈពេល ២ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះ ឫសចំហុយត្រូវបានកិនចូលទៅក្នុងម៉ាស់ទន់ ហើយលាបលើតំបន់កែងជើង។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានជួសជុលដោយបង់រុំរុំព័ទ្ធដោយ cellophane និងដាក់នៅលើស្រោមជើងតឹង។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាលនៅពេលយប់។

ដូចបច្ចុប្បន្ន សារធាតុសកម្មឱសថបុរាណត្រូវបានណែនាំ៖ ខ្ទឹមក្រហម ខ្ទឹមក្រហម ដំឡូងបារាំងក្តៅ។

ស្រាទំពាំងបាយជូរក្រហមសម្រាប់ត្រដុសត្រូវបានរៀបចំពីផ្លែប៊ឺរីទុំ ឬស្ងួត។ ពួកគេត្រូវបានចាក់ជាមួយ vodka និង pre-infused នៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍។ អ្នកអាចជូតកន្លែងដែលឈឺច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

tincture ដូចគ្នាអាចត្រូវបានរៀបចំពី pulp នៃក្បាលផ្កាឈូករ័ត្ន។

វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំពីលទ្ធភាព ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ីអំពីថ្នាំ និងការផ្សំរុក្ខជាតិ។ នៅពេលដែលរមាស់កើតឡើង, កន្ទួលស្បែកការប្រើប្រាស់ថ្នាំគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់ ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ប្រភពផ្សេងៗគ្នាសន្យាថានឹងមានភាពប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល 6-9 ខែ។ កុំអស់សង្ឃឹម! អត់ធ្មត់ ហើយលទ្ធផលដែលរំពឹងទុកប្រាកដជានឹងមក។

អ្នកជំនាញរបស់យើង - គ្រូពេទ្យវះកាត់ឆ្អឹង អ្នកស្រាវជ្រាវនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវ Endocrinological នៃក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីលោក Sergey Gorokhov.

ជំហានដំបូងពិបាកណាស់។

រោគសញ្ញាចម្បងនៃការរលាក plantar fasciitis គឺការឈឺចាប់នៅកែងជើង។ វា​មាន​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​បំផុត​បន្ទាប់​ពី​ភ្ញាក់​ពី​គេង៖ ការ​ក្រោក​ពី​ដំណេក មនុស្ស​ម្នាក់​ស្ទើរតែ​មិន​អាច​ដើរ​ជើង​បាន​ទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ហៅ​បាតុភូត​នេះ​ថា ការឈឺចាប់​ពេល​ព្រឹក​ដំបូង​។ ប្រសិនបើអ្នកយកឈ្នះវាហើយទោះបីជាមានភាពមិនស្រួលក៏ដោយចាប់ផ្តើមដើរវានឹងថយចុះឬសូម្បីតែបាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងវិញជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដូចជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ក្រោកពីដំណេកបន្ទាប់ពីអង្គុយមួយសន្ទុះ។

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់គឺការរលាកនៃ fascia plantar ។ នេះគឺជាឈ្មោះនៃស្រទាប់រឹង។ ជាលិកាសរសៃដែលរត់តាមបាតជើង។ តាមពិតនេះគឺជាចង្កោមមួយ ហើយវែងបំផុត និងខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ នាងដូចជាខ្សែមួយភ្ជាប់ calcaneus ជាមួយ ឆ្អឹង metatarsalខណៈពេលដែលរក្សា arch បណ្តោយនៃជើង។

តើវាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅឯណា

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចនាំអោយកើតជំងឺ fasciitis plantar ។ សំខាន់បំផុតគឺការវិវត្តនៃជើងរាបស្មើ។ នៅ​ពេល​ដែល​ជើង​រាបស្មើ​នោះ fascia plantar ក្លាយ​ទៅ​ជា overstretched និង microtears លេចឡើង។ ការខូចខាតត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសនៅកន្លែងដែល fascia ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹង calcaneus ដូច្នេះការរលាកកើតឡើងនៅទីនេះ។

កត្តាហានិភ័យមួយទៀតគឺវត្តមាននៃទម្ងន់លើសនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយសារតែការផ្ទុកនៅលើ fascia plantar កើនឡើង។ ដើម្បីជំរុញការកើតឡើងនៃ fasciitis ក៏អាចផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ផងដែរ។ សកម្មភាពរាងកាយដូចជាការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ឬធ្វើការខ្លាំង។

កាយសម្ព័ន្ធ បូករួមនឹងអ័រតូស

ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើទេ នោះការឈឺចាប់កែងជើងអាចមានរយៈពេលជាមធ្យមពី 6 ទៅ 18 ខែ។ ពេល​នោះ​នាង​អាច​នឹង​ដក​ថយ ប៉ុន្តែ​មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ក៏​វិល​មក​វិញ​ម្ដង​ទៀត។ ដូច្នេះ fasciitis plantar ចាំបាច់តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាល - អ្នកត្រូវការដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកនិងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ វិធីសាស្រ្តជាច្រើនអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលតាមការសម្រេចចិត្តរបស់គ្រូពេទ្យ។

ការលាតសន្ធឹង។ នេះគឺជាកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ពង្រីកសាច់ដុំជើង។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើការចេញនិង សាច់ដុំកំភួនជើងដោយសារតែភាពតានតឹងនៅក្នុងពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការនៃ fasciitis plantar កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺកែងជើង ប៉ុន្តែលុះត្រាតែអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

លេបថ្នាំ។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត បំបាត់ការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែពួកវាមិនអាចប្រើបានយូរដោយសារតែ មួយចំនួនធំផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល។

ការ​ពាក់​ស្រោម​ជើង​បុគ្គល (អ័រតូស)។ ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែល insoles មានទំនាក់ទំនងពេញលេញ ពោលគឺពួកវានៅជាប់នឹងជើងលើផ្ទៃទាំងមូលរបស់វា។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេដែលពួកគេនឹងស្តារកម្ពស់ធម្មតានៃកំណាត់បណ្តោយនៃជើងដោយសារតែភាពតានតឹងនៃ fascia plantar នឹងថយចុះដែលមានន័យថាការឈឺចាប់ក៏នឹងបាត់ទៅវិញ។ ភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វាថយចុះក្នុងសប្តាហ៍ដំបូង ការពាក់អចិន្រ្តៃយ៍ insoles ។ សព្វថ្ងៃនេះវិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងយូរអង្វែង។

នៅលើកំណត់ចំណាំ

សំបកកង់ពេលយប់។ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍ឆ្អឹងពិសេសដែលមើលទៅដូចជាស្បែកជើងផ្លាស្ទិច។ វាគួរតែត្រូវបានពាក់នៅពេលយប់ដើម្បីការពារការលាតសន្ធឹងនៃ fascia plantar ។ Splits អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការបោះជំហានដំបូងនៅពេលព្រឹក។ ប៉ុន្តែពួកវាមានសំពីងសំពោង និងមិនសូវងាយស្រួលប្រើ។

ការព្យាបាលដោយរលកឆក់ (SWT) ។ ឥឡូវនេះវាគឺជាបច្ចេកទេសម៉ូតដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុង ជំងឺផ្សេងៗ. Plantar fasciitis មិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា SWT មិនតែងតែបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងស្រុងនោះទេ ហើយឥទ្ធិពលនេះមិនមានរយៈពេលយូរនោះទេ។ លើសពីនេះ នីតិវិធី​ខ្លួនឯង​មាន​ការឈឺចាប់ ហើយ​តម្លៃ​នៃ​វគ្គ​ព្យាបាល​គឺ​ខ្ពស់​ណាស់​។

ការចាក់ថ្នាំ corticosteroid នៅកន្លែងរលាក។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុន្តែមានច្រើន។ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល. លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការណែនាំនេះមានហានិភ័យនៃការដាច់នៃ fascia ជាពិសេសនៅក្នុងមនុស្សដែលមាន លើសទម្ងន់. ដូច្នេះ​បច្ចេកទេស​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​លុះត្រា​តែ​វិធីសាស្ត្រ​ផ្សេង​ទៀត​មិន​បាន​ជួយ។

ប្រតិបត្តិការ។ វាគឺផងដែរ។ រមណីយដ្ឋាន​ចុង​ក្រោយដែលត្រូវបានប្តូរទៅប្រសិនបើ ការព្យាបាលបែបអភិរក្សត្រូវបានអនុវត្តអស់រយៈពេលប្រាំមួយខែហើយការឈឺចាប់មិនថយចុះទេ។ ផ្នែកមួយនៃ fascia plantar ត្រូវបាន excise ហើយភាពតានតឹងរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែអាចនាំទៅរកការពន្លឿនការលូតលាស់នៃជើងរាបស្មើ ដែលមានន័យថាមានបញ្ហាថ្មី។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានមុនពេលប្រតិបត្តិការគឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យនាំយក។ កុំធ្វេសប្រហែសអនុសាសន៍សម្រាប់កាយសម្ព័ន្ធនិងពាក់ស្បែកជើងពិសេស - នេះមិនតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនទេ។

សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សភាគច្រើនរស់នៅក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន ហើយវិជ្ជាជីវៈជាច្រើនតែងតែចំណាយពេលមួយថ្ងៃ ឬភាគច្រើនឈរជើងរបស់ពួកគេ៖ គ្រូបង្រៀន អ្នកបម្រើលើយន្តហោះ បុគ្គលិកផ្នែកលក់ មន្ត្រីប៉ូលីស។ ការដើរញឹកញាប់ ការរត់ប្រណាំង កីឡាផ្ទុកជើងដែលផ្ទុកទម្ងន់របស់មនុស្ស។ គ្មានឆ្ងល់អ្វីក្លាយជា រូបរាងដែលអាចធ្វើបានបញ្ហាជើងរួមទាំងជើង។

Foot fasciitis គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពី ដំណើរការរលាកនៅក្នុង fascia plantar (មានជាលិកាភ្ជាប់ដែលមានទីតាំងនៅតាមបណ្តោយតែមួយគត់, ភ្ជាប់ទៅនឹងម្រាមជើង, fascia គាំទ្រជើង, គ្រប់គ្រងផ្នែកជើង) ។ នៅក្នុងមនុស្សទូទៅ ជំងឺនេះត្រូវបានគេហៅថា heel spur ដែលមិនមែនជាការពិតទេ: heel spur កើតឡើងបន្ទាប់ពី fasciitis ។

ជាមួយនឹង fasciitis មានការឈឺចាប់នៅកែងជើងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចភាពតានតឹងនៅក្នុងសរសៃពួរ Achilles ការឈឺចាប់នៅពេលសង្កត់លើកែងជើង។ ការរលាកជើង កើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំ។ ក្រុមហានិភ័យរួមមានមនុស្សលើសទម្ងន់ ជើងសំប៉ែត រលាកសន្លាក់ ជំងឺសន្លាក់ ឆ្អឹងខ្នង មនុស្សពាក់ស្បែកជើងតឹងពេក ឬមិនសមរម្យ។ អត្តពលិកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាដែលដាក់បន្ទុកលើជើងគឺងាយនឹងកើតជំងឺ fasciitis - ជាដំបូងអ្នករត់។

ការព្យាបាល fasciitis ជើងត្រូវចំណាយពេលយូរ ជួនកាលរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើង: មូលដ្ឋាន, វេជ្ជសាស្រ្ត, ការព្យាបាលជាមួយឱសថ folk, មកដល់អន្តរាគមន៍វះកាត់។ វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗអាចរកបានសម្រាប់មនុស្ស។

ដំបូង អ្នកគួរតែសម្រាកជើងរបស់អ្នក (ប្រសិនបើអ្នករត់ វាជាការប្រសើរក្នុងការបញ្ឈប់ការហ្វឹកហាត់នៅពេលនេះ) កុំដើរលើផ្ទៃរឹង។ នៅ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរលាប​ទឹកកក​នៅ​កែងជើង បើ​មិន​ជួយ​ទេ ផឹក​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់។ ទិញស្រោមជើងសម្រាប់ស្បែកជើង ស្បែកជើងកែងជើង។ នៅថ្ងៃដែលមានការឈឺចាប់ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការពាក់ស្បែកជើងជាមួយនឹងបាតទន់ជាមួយនឹងស្បែកជើងក្រាស់ នៅពេលដែលជើងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់។ វាជាការប្រសើរជាងកុំដើរជុំវិញផ្ទះដោយជើងទទេរ ជៀសវាងការដាក់សម្ពាធលើកន្លែងឈឺ វាជាការប្រសើរក្នុងការដើរក្នុងស្បែកជើង។ ចំណុចសំខាន់គឺលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ កាយសម្ព័ន្ធនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំ និងសរសៃចង។

កម្មវិធីកាយសម្ព័ន្ធជើង៖

មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យកាយសម្បទា ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រហែលជានៅក្នុង ករណីជាក់លាក់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបាន contraindicated!

ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនបង្ហាញលទ្ធផលវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីបន្ថែម វិធីសាស្រ្តមិនវះកាត់. បន្តប្រើស្រោមជើងដែលផលិតតាមតម្រូវការដោយគិតគូរ លក្ខណៈបុគ្គលជើង។ នៅពេលយប់ កំណាត់ត្រូវដាក់ដើម្បីទប់ជើងនៅមុំកៅសិបដឺក្រេ។ វិធីមានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការបង់រុំនៃ gypsum ។ បន្ទាប់ពីវិធីសាស្រ្តនេះពេលវេលាត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទាវាមានការរអាក់រអួលប៉ុន្តែផ្តល់នូវការសម្រាកពេញលេញសម្រាប់ជើង។

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីកន្លះឆ្នាំ - មួយឆ្នាំ ការព្យាបាលស្រដៀងគ្នាការ​ឈឺ​ជើង​មិន​បាត់​ទៅ​ណា​ទេ ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​មិន​បាន​ជួយ​នោះ​ទេ រោគ​សញ្ញា​អាច​នឹង​កាន់​តែ​អាក្រក់​ឡើង ការវះកាត់​ត្រូវ​បាន​ទាមទារ។ វាកម្រណាស់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកើតឡើង។ អភិវឌ្ឍ វិធី​ផ្សេង​គ្នាការវះកាត់ សំខាន់គឺការដកផ្នែកខ្លះនៃសរសៃចងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការរលាករបស់វា។ ជា ការព្យាបាលដោយថ្នាំវាអាចទៅរួចក្នុងការប្រើថ្នាំស្ពឹក (ibuprofen, ថ្នាំអាស្ពីរីនដែលបន្ថយការឈឺចាប់) តែងតាំងជាបណ្តោះអាសន្ននូវវគ្គនៃការចាក់ថ្នាំ corticosteroids ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺ fasciitis

ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនសំដៅទៅលើការព្យាបាលជំនួសជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដែលគ្មានប្រយោជន៍ ជួនកាល វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយផ្តល់លទ្ធផលល្អ។

វិធីសាស្រ្តដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើគឺជាផ្នែកមួយនៃមធ្យោបាយដែលមានស្រាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាល spurs ។ ឱសថលាក់ខ្លួនច្រើន។ លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមិនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា។ មិនចាំបាច់អស់សង្ឃឹមដោយមិនព្យាយាម វិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើបានប៉ុន្តែគ្រាន់តែប្រើ ការព្យាបាលប្រជាប្រិយមិនសមនឹងវានៅផ្ទះទេ។

ការថត Kinesio ជាទម្រង់នៃការព្យាបាល

ចូរនិយាយអំពីប្រភេទនៃការព្យាបាល - កាសែត kinesio ។ នេះគឺជាកាសែត adhesive យឺតធ្វើពីកប្បាស, ប្រើនៅក្នុង ថ្នាំកីឡានិងការស្តារនីតិសម្បទា។ មូលដ្ឋាន adhesive ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដោយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ បច្ចេកវិទ្យានេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ — នៅឆ្នាំ 1988 ពួកគេបានរៀនអំពីវិធីសាស្រ្តនេះ អ្នកបង្កើតគឺលោកបណ្ឌិត Kenzo Kase ជាជនជាតិជប៉ុនតាមសញ្ជាតិ។

វិសាលភាពនៃការអនុវត្តកាសែត kinesio គឺធំទូលាយ: ការឈឺចាប់សាច់ដុំ, ស្នាមជាំ, hematomas, dislocations, sprains, plantar fasciitis នៃជើងនិងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។ នៅ fasciitis plantar(អាចអនុវត្តនៅផ្ទះបាន) ផ្នែកបីត្រូវបានដាក់លើជើង៖ តាមបណ្តោយ កាត់កែងក្នុង កន្លែងឈឺចាប់ហើយឆ្លងកាត់ទៅជើង។

សកម្មភាពនៃខ្សែអាត់ kinesio៖ ជំនួយសរសៃចង សាច់ដុំ និងសន្លាក់ បំបាត់ការឈឺចាប់ និងហើម។ ការរលាកនៅកន្លែងអនុវត្តកាសែតត្រូវបានដកចេញ ការបន្ធូរសាច់ដុំ និងសន្លាក់ ការផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងលំហូរកូនកណ្តុរនៅក្នុងជាលិកាមានភាពប្រសើរឡើង។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមានភាពងាយស្រួល មិនអាចកត់សម្គាល់បាននៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់ មិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយចលនាដូចជាម្នាងសិលា ពុះ ឬបង្ហាប់។ ការព្យាបាលគឺពិតជាមានតម្លៃសាកល្បង ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រត្រូវបានបញ្ជាក់។

ការបង្ការ

ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កែងជើង និងជំងឺណាមួយគឺការការពារ។ ប្រសិនបើទម្ងន់លើសកើតឡើង ព្យាយាមកាត់បន្ថយទម្ងន់លើសគីឡូក្រាម ការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៅលើជើងអាចបង្កឱ្យមានជំងឺ។ អ្នក​គួរ​ជ្រើសរើស​ស្បែកជើង​ដែល​ទន់ និង​ស្រួល​ពាក់​ដែល​ទ្រ​ជើង មិន​តឹង​ពេក។ ស្បែកជើងដោយគ្មានខ្នងដាក់ភាពតានតឹងលើកែងជើងវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការពាក់ស្បែកជើងបែបនេះក្នុងករណីកម្រ។ មុនពេលចូលរៀនអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹង។ ប្រសិនបើ flatfoot ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ព្យាយាមព្យាបាលវា។

ធ្វើ​ឱ្យ​ដំណេក​និង​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ធម្មតា ឱ្យ​ជើង​របស់​អ្នក​សម្រាក​ប្រសិនបើ​អាច ។ សម្រាប់ការបង្ការ វាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីពាក់ insoles orthopedic: ពួកគេនឹងមិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់, ហានិភ័យនៃជំងឺនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ការដើរដោយជើងទទេរនៅលើស្មៅ ឬដីខ្សាច់នឹងជួយកែលម្អការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ជាលិកានៃជើង។

ប្រសិនបើអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញានៃស្ពឺអស់រយៈពេលជាយូរ ព្យាយាមព្យាបាលជំងឺនៅផ្ទះ។ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជៀសមិនរួច។ ការឈឺចាប់កែងជើងនឹងវិវត្តទៅជារ៉ាំរ៉ៃ (តាមវេជ្ជបញ្ជា ការព្យាបាលដោយរលកឆក់៖ healing-stimulating shockwaves ត្រូវបានតម្រង់ទៅតំបន់កែងជើង)។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ រលាក​ជើង​អាច​នាំឱ្យ​បាត់បង់​ចលនា​ជើង​។ បន្ទាប់ពី អន្តរាគមន៍វះកាត់មានហានិភ័យនៃការកើតឡើងវិញនៃ spur អាចជាការកើតឡើង ដុំសាច់ស្រាលពី កោសិកាសរសៃប្រសាទ, ការឆ្លងមេរោគ, ការស្តារនីតិសម្បទាយូរពេក។