ការសម្អាតរាងកាយនៃជាតិពុលគឺជាទេវកថាមួយ។ វិធីដើម្បីសម្រេចបាននូវការសម្អាតរាងកាយពេញលេញនៅផ្ទះ

ចំណុចដំបូងនៃកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយស្ទើរតែទាំងអស់គឺការសម្អាតក្រពះពោះវៀន។

វិធីសម្អាតរាងកាយ

តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា ជាពិសេសនៅចុងរដូវរងា - ដើមនិទាឃរដូវ យើងមកលេងដោយអារម្មណ៍នៃការមិនពេញចិត្តខាងក្នុង អស់កម្លាំងឥតឈប់ឈរ ចំណង់អាហារមិនល្អ មិនសប្បាយចិត្ត គ្រឿងសង្ហារិមផ្ទះការងាររំខាន... ហើយ​ក៏​គ្មាន​ជំងឺ​ដែរ ហើយ​ក៏​គ្មាន​ហេតុផល​ដែល​អាច​មើល​ឃើញ​ដែរ​។

មាន​បញ្ហា​អ្វី?វាពិបាកក្នុងការឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់ ប្រហែលជារាងកាយរបស់យើងផ្តល់សញ្ញាអំពីជំងឺដែលចាប់ផ្តើម ភាពតានតឹង ឬប្រហែលជា "ជាតិពុល" និងជាតិពុលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា? ហើយ​តើ​វា​មិន​ដល់​ពេល​ដែល​យើង​ត្រូវ​ "សម្អាត​" វា​ទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានច្រានចោលនូវគោលគំនិតនៃ "slags" យ៉ាងដាច់អហង្ការ (ខ្ញុំសូមរំលឹកអ្នកថា slags គឺជាផលិតផលកាកសំណល់នៃការផលិតលោហធាតុ) ព្រោះជាធម្មតាការសម្អាតរាងកាយត្រូវបានផ្តល់ដោយធម្មជាតិ ជាធម្មតាសួត ពោះវៀនធំ តម្រងនោម និងស្បែកជួយយើងឱ្យទទួលបាន កម្ចាត់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសុខភាពល្អ ញ៉ាំអាហារចម្រុះ មានតុល្យភាព និងចង្វាក់ នោះរាងកាយមិនត្រូវការការសម្អាតណាមួយឡើយ។

ធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់យើងនូវប្រព័ន្ធសម្អាត និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ឧទាហរណ៍ microflora ពោះវៀនអាចផលិតអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងមេរោគណាមួយ។ ប៉ុន្តែ ប្រព័ន្ធសំអាតតម្រងនោម ថ្លើម សួត និងសរីរាង្គផ្សេងទៀតអាចដោះស្រាយការបំពុលមិនត្រឹមតែនៅកម្រិតពោះវៀនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចសម្អាតនៅកម្រិតកោសិកា និងម៉ូលេគុលទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើរាងកាយខ្វះសារៈសំខាន់ សារធាតុសំខាន់ៗរួមទាំងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ - ប្រព័ន្ធសម្អាតគឺអសកម្ម។

Alas, ស្ថានភាពបរិស្ថានមិនល្អនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការស្រូបឧស្ម័នផ្សង ការជក់បារី ការបរិភោគផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច អាហារកំប៉ុង។ ថ្នាំ, អាហារបំប៉ន- ទាំងអស់នេះនាំអោយមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម សរីរាង្គខាងក្នុង ជាពិសេសតម្រងនោម និងថ្លើម។ គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់និងខ្សាច់, polyps នៅក្នុងពោះវៀន ...

វាជាការគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការគិតថាសារធាតុដូចជាផលិតផលប្រេង ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត និងជីគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរាងកាយរបស់យើង ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងដកដង្ហើម ឬផឹក យើងក្លាយជាអ្នកផ្ទុកសារធាតុពុលនេះបន្តិចម្តងៗ ហើយដោយសារការបំពុលខ្លាំងពេកនៃពិភពលោកដែលយើងធ្វើ។ ឥឡូវនេះរស់នៅ ហើយកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជាតិពុលកកកុញ ហើយការកម្ចាត់ពួកវាកាន់តែពិបាក។

មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែកំណត់ដោយខ្លួនឯងថាតើគាត់ត្រូវការ "ការសម្អាត" ដែរឬទេ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មានមិនស្រួលក្នុងពោះ បញ្ហាលាមក (ទល់លាមក រាគ) ខ្វះចំណង់អាហារ អាឡែស៊ី បញ្ហាស្បែកដែលកើតឡើងភ្លាមៗ (ធាត់ កើតមុន កន្ទួល) អស់កម្លាំង ឈឺក្បាល ស្រោបអណ្តាត ក្លិនមាត់ ខ្សោយ។ ផ្តាសាយញឹកញាប់វិលមុខ - មានតម្លៃសម្អាត។

ឱសថសម័យទំនើបដឹងពីវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការសម្អាតរាងកាយ។មួយចំនួនគឺផ្អែកលើការប្រើប្រាស់ថ្នាំ, ផ្សេងទៀតគឺផ្អែកតែលើឱសថ folk ។ នៅក្នុងវិធីជាច្រើនពួកគេខុសគ្នាប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានរួបរួមដោយវិធីសាស្រ្តដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយ។

នៅពេលសម្អាតបន្តិចម្តងៗ និងភាពទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់។

ចំណុចដំបូងនៃកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយស្ទើរតែទាំងអស់គឺការសម្អាតក្រពះពោះវៀន។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្អាតបន្ថែមទៀតនៃរាងកាយគឺជាក់លាក់ ក្រពះពោះវៀនទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ. មួយនេះបន្ថែមទៀត វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានគេហៅថា ការសម្អាតពោះវៀន.

ការសម្អាតពោះវៀនយ៉ាងទន់ភ្លន់

ចាំបាច់៖

• គ្រាប់ពូជ flax 100 ក្រាម។
• ប្រេង linseed 250 ក្រាម។

ដាក់ក្នុងពាងមួយចាក់ដី គ្រាប់ពូជ flaxលាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​រំងាស់​រយៈពេល ៧ ថ្ងៃ កូរ​វា​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់។

ទុកប្រេងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ក្នុងធុងងងឹត។

បន្ទាប់ពី 7 ថ្ងៃអ្នកអាចចាប់ផ្តើមយកល្បាយនេះ 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ 40 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារនិង 1 ម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ ដូច្នេះហើយផឹកវារយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ អាហារូបត្ថម្ភក្នុងអំឡុងពេលនេះគឺបួសមិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុលម្សៅនិងផ្អែម (មានតែទឹកឃ្មុំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើបាន) ។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ អ្នកមិនអាចផឹកប្រេងបានទេ វាអាចមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ក្នុងករណីនេះរូបមន្តនេះនឹងជួយ:

wort ផ្លូវ John, chamomile, nettle, wormwood ត្រូវបានគេយកតាមសមាមាត្រ 1: 1: 1: 0.5 និងលាយបញ្ចូលគ្នា។ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយក្នុង 1 ពែងទឹករំពុះទុកយ៉ាងហោចណាស់ 1 ម៉ោង។ ផឹក 100 ក្រាម 1 ម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

ប្រេង Flaxseed អាចនិងគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់ cholecystitis, gastritis(ជាពិសេសអាស៊ីតខ្ពស់) ។

លក្ខខណ្ឌតែមួយគត់គឺត្រូវផឹក tincture ប្រេងនៃគ្រាប់ពូជ flax ជាមួយនឹង cholecystitisហើយមិនមែន 30 នាទីមុនពេលអាហារនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលអាហារ។

contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៃល្បាយនៃគ្រាប់ពូជ flax និង linseed (ផ្កាឈូករ័ត្ន) ប្រេង៖ ជំងឺរលាកលំពែង, cholelithiasis, ជំងឺរលាកថ្លើម។ សម្រាប់ជំងឺ cholecystitis ប្រើតែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។

យន្តការនៃសកម្មភាពនៃគ្រាប់ពូជ flax និងប្រេង។

គ្រាប់ពូជ flax មានសារធាតុរំលាយ, សំអាត, expectorant, softening, enveloping, ប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងមានប្រសិទ្ធិភាព laxative ស្រាល។ ការហើម និងមិនត្រូវបានរំលាយក្នុងរយៈពេលយូរ គ្រាប់ពូជដីដោយមេកានិចលាតសន្ធឹងពោះវៀន បង្កើនការកន្ត្រាក់របស់វា និងបង្កើនល្បឿនចលនានៃម៉ាស់អាហារ។មុខងារ secretory និង motor នៃការរលាក gastrointestinal ត្រូវបានពង្រឹងដោយ alkaloid linamarin ដែលមាននៅក្នុងសំបកគ្រាប់ពូជ។

លើសពីនេះទៀតគ្រាប់ពូជ flax ដីនៅពេលដែលហើមនឹងបញ្ចេញទឹករំអិលដែលនៅតែមាននៅលើភ្នាស mucous រយៈពេលយូរ ការពារពួកគេពីការរលាកដោយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយទឹកនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែល flax ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលនៃ gastritis, colitis, រលាក ប្លោកនោមនិងតម្រងនោម ជំងឺ bronchial ជាប៉ូវកំលាំង។ Flax ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើថ្នាំ linetol ប្រើដើម្បីព្យាបាល atherosclerosis, គីមី, កំដៅនិងវិទ្យុសកម្មស្បែក។

ប្រេង linseed - ប្រភពល្អបំផុត polyunsaturated អាស៊ីតខ្លាញ់កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងបង្កើនកំហាប់ phospholipids ក្នុងឈាម ហើយដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជា ការពារជាមួយនឹងជំងឺ atherosclerosis ។ ប្រេង Flaxseed បន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៃសរីរាង្គខាងក្នុង បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងមានប្រសិទ្ធិភាព expectorant ។

ឥឡូវនេះស្រមៃថាអ្នកបានគ្របដណ្តប់ដំបៅតូចៗទាំងអស់ជាមួយនឹងស្លស flaxseed ហើយគ្រាប់ពូជដូចគ្នានេះនឹងមិនត្រឹមតែបិទដំបៅទាំងនេះពីសកម្មភាពនៃអង់ស៊ីមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងព្យាបាលដំណើរការរលាកផងដែរ។

អ្នក​បាន​រំអិល​ក្រពះ​ពោះវៀន​ដោយ​ប្រេង ដោយ​មាន​ជំនួយ​ដែល​ការ​កន្ត្រាក់​ទាំងអស់​ត្រូវ​បាន​យកចេញ ហើយ​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​មិន​ឆ្អែត​ត្រូវបាន​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ខ្លួន​។ ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអាហារចូលទៅក្នុងវា វានឹងឆ្លងកាត់វា "ដូចជាការងារនាឡិកា" ជាងនេះ។ការអនុម័តរបស់វានឹងត្រូវបានជួយដោយ flaxseed ដែលរំញោច peristalsis ថ្នមៗហើយនឹងរុញបន្តិច bolus អាហារទៅច្រកចេញ។

បន្ថែមពីលើទាំងអស់នេះ flaxseed ក៏ស្រូបយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនផងដែរ។ដោយជៀសមិនរួចមកជាមួយអាហារ, ជាង, យ៉ាងហោចណាស់បន្តិច, ប៉ុន្តែនឹងជួយសម្រួលដល់ការងាររបស់ថ្លើម។

ដូច្នេះដោយប្រើ flaxseed និងប្រេងយើងធ្វើឱ្យការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនទាំងមូលមានលក្ខណៈធម្មតា។

នៅថ្ងៃដំបូងនៃការយកប្រេងជាមួយគ្រាប់ពូជការបន្ធូរលាមកអាចធ្វើទៅបានដែលគួរតែឆ្លងកាត់នៅថ្ងៃទីពីរ។ ប្រសិនបើជំងឺពោះវៀនមិនឈប់ទេ អ្នកត្រូវជំនួសប្រេងដោយ infusion នៃគ្រាប់ពូជ flax ។

ការ infusion គ្រាប់ពូជ flax:ដាំទឹកដាំពុះ ១ ស្លាបព្រាបាយ គ្រាប់ពូជ flax ទុកអោយវាញ៉ាំ។ ជាគោលការណ៍បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង infusion គឺរួចរាល់ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នករក្សា infusion នេះនៅក្នុង thermos ពេញមួយថ្ងៃ។ យកនៅពេលយប់ 1 កែវ infusion unstrained រួមជាមួយគ្រាប់ពូជ។

ការទប់ស្កាត់: ជំងឺរលាកថ្លើម, សម្រាប់ cholecystitis, ប្រើតែជាមួយអាហារ។

ជំហានបន្ទាប់គឺការសម្អាតថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ដោយទន់ភ្លន់។បន្ទាប់ពីការបញ្ចេញប្រព័ន្ធលុបបំបាត់ជាតិពុលវាចាំបាច់ត្រូវសម្អាតនិងបន្តប្រព័ន្ធសម្រាប់ដំណើរការសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ - ថ្លើម។

ការសម្អាតថ្លើមយ៉ាងទន់ភ្លន់

ដោយផ្អែកលើ decoction beetroot ។ ជាតិសរសៃ និងអាស៊ីតសរីរាង្គដែលមាននៅក្នុង beets ជំរុញការសំងាត់ក្រពះ ចលនាពោះវៀន ដែលជួយជាមួយនឹងជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងការទល់លាមក។

ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចំនួនដ៏ច្រើននៃវីតាមីនជាច្រើនជាមួយនឹងជាតិដែកជំរុញដំណើរការ hematopoietic ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ beets មានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង, ភាពស្លេកស្លាំង, atherosclerosis និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ធាត់និងវ័យចំណាស់។

នៅថ្ងៃនៃការសម្អាតថ្លើម អាហារបួស ផងដែរ នៅថ្ងៃនេះមិនរាប់បញ្ចូលម្សៅនិង ផលិតផលដុតនំ, muffins, ប៉ាស្តា។

លាង​ទឹក​ស្លឹក​គ្រៃ​ខ្នាត​មធ្យម​មួយ ហើយ​ដាក់​ក្នុង​ឆ្នាំង។ ចាក់ក្នុង 1 លីត្រទឹក។ វាស់កម្រិតនេះហើយចងចាំ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹក 2 លីត្រទៀតចំអិននៅលើកំដៅទាបរហូតដល់ទឹកហួតដល់កម្រិតវាស់ 1 លីត្រពោលគឺឧ។ ទឹក 2 លីត្រគួរដាំឱ្យពុះ។ (នេះគឺប្រហែល 2 ម៉ោង) ។

យើងសម្អាត beets ឆ្អិនហើយជូតវានៅលើ grater ដ៏ល្អមួយដាក់វានៅក្នុងទំពាំងបាយជូរ beetroot នាំយកទៅរំពុះនិង simmer សម្រាប់ 20 នាទីផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីនោះទំពាំងបាយជូរ beetroot លទ្ធផលត្រូវតែត្រងនិងបែងចែកជា 4 ផ្នែកស្មើគ្នា។

យកផ្នែកមួយរៀងរាល់ 4 ម៉ោងម្តង។ បន្ទាប់ពីផ្នែកនីមួយៗនៃ decoction ដេកចុះដាក់កំរាលកំដៅនៅខាងស្តាំ (នៅលើតំបន់ថ្លើម) រយៈពេល 20-30 នាទី។

ការទប់ស្កាត់៖ cholelithiasis ។

មុនពេលប្រើ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក!

ជ្រើសរើសពីរូបមន្តណាមួយខាងក្រោម៖

1. ថ្នាំណាមួយ។ ស្លឹក Walnut ខ្មៅ.

2. Tincture នៃស្លឹក birch នៅលើ cognac ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះផ្នែកទីបីនៃ 0.5 លីត្រនៃចានត្រូវបានបំពេញដោយស្លឹក birch, កំពូលជាមួយ cognac, ទទូចសម្រាប់បីសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់ tincture លាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាជាមួយទឹក beet, carrots និងទឹកឃ្មុំ, លាយ។ យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 ក្រាមនៃល្បាយលទ្ធផល 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

3. 300 ក្រាម peeled គ្រាប់ពូជឆៅល្ពៅកិនយ៉ាងហ្មត់ចត់ចាក់ទឹក 60 មីលីលីត្រនិងលាយ។ យកដំណោះស្រាយលទ្ធផលនៅលើពោះទទេក្នុងផ្នែកតូចៗរយៈពេល 1 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពី 4 ម៉ោងអ្នកត្រូវលេបថ្នាំបញ្ចុះលាមកហើយបន្ទាប់ពី 30 នាទីធ្វើឱ្យ enema ។ បន្តការព្យាបាលរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។

4. អំពូល ទំហំ​មធ្យមគួរតែត្រូវបានកំទេចចាក់ទឹកក្តៅ 1 កែវទុករយៈពេល 12 ម៉ោង។ ប៉ះពាល់និងយក 0.5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តក្នុងរយៈពេល 3-4 ថ្ងៃ។

បណ្តុំ ១.

• wort ផ្លូវ John's, ស្មៅ - 5 ផ្នែក។
• birch ពណ៌ស buds - 2 ផ្នែក។
• Valerian officinalis, root - 2 ផ្នែក។
• Elecampane ខ្ពស់ - 2 ​​ផ្នែក។
• ថ្នាំបញ្ចុះលាមក Zhoster ផ្លែឈើ - 1 ផ្នែក។
• សតវត្សតូចស្មៅ - 4 ផ្នែក។
• Mistletoe ពណ៌សស្មៅ - 3 ផ្នែក។
• tansy ធម្មតា, ផ្កា - 5 ផ្នែក។
• wormwood, ស្មៅ - 2 ផ្នែក។
• hops ធម្មតា, កោណ - 3 ផ្នែក។

2 tablespoons នៃការប្រមូលក្នុងមួយ thermos កន្លះលីត្រ - កិតប្រចាំថ្ងៃ។ យក 3 ដង 20-30 នាទីមុនពេលអាហារ។

បណ្តុំ ២.

• wort ផ្លូវ John's, ស្មៅ - 5 ផ្នែក។
• ដីខ្សាច់ Immortelle ផ្កា - 5 ផ្នែក។
• នាឡិកាបីស្លឹកផ្កា - 3 ផ្នែក។
• Origanum ធម្មតា ស្មៅ - 3 ផ្នែក។
• សូត្រពោត- 3 ផ្នែក។
• Walnut, ស្លឹក - 1 ផ្នែក។
• wormwood, ស្មៅ - 3 ផ្នែក។
• Thuja ខាងលិច, ស្មៅ - 4 ផ្នែក។
• បាល់ Eucalyptus, ស្លឹក - 2 ផ្នែក។

ទទួលយកដូចតម្លៃខាងលើ។ រសជាតិនៃការប្រមូលគឺជូរចត់។

វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយនឹងថ្លៃសេវាគឺ 2-2,5 ខែ។

មុន​នឹង​ប្រើ​កម្មវិធី សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​!

ដូច្នេះ​ហើយ យើង​ឃើញ​ដូច្នេះ ការសម្អាតរាងកាយ - វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដើម្បីកែលម្អសុខុមាលភាព និងពេលខ្លះ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន។. បោះពុម្ពផ្សាយ

ទំព័របច្ចុប្បន្ន៖ 1 (សៀវភៅសរុបមាន 9 ទំព័រ) [អាចចូលអានបានដកស្រង់៖ 7 ទំព័រ]

Andrey Alexandrovich Mironov
ការបន្សុត៖ របៀបចាប់ផ្តើមដំណើរការយកជាតិពុលចេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

លើបញ្ហានៃភាពបរិសុទ្ធខាងក្នុង

ដូច្នេះ ឆ្នាំសិក្សាយើង​ដឹង​ថា​សណ្តាប់ធ្នាប់​ត្រូវ​តែ​រក្សា ហើយ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង។ មិនថាយើងកំពុងនិយាយអំពីការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃ entropy នៅក្នុងប្រព័ន្ធបិទជិត ឬអំពីការសម្អាតប្រចាំសប្តាហ៍នៅក្នុងអាផាតមិន អត្ថន័យគឺប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ដោយសារច្បាប់នេះគឺមានលក្ខណៈជាសកល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានមធ្យោបាយផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនសម្រាប់ការសម្អាត និងរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ (ពីអំបោស ដល់ម៉ាស៊ីនបូមធូលី) ក៏ដូចជាអ្នកទទួលខុសត្រូវលើការសម្អាត និងសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងវិស័យជាក់លាក់មួយ៖ អ្នកយាមកាម អ្នកមើលថែ ប៉ូលីស វិចិត្រករ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន។ .

សណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងបរិយាកាសខាងក្រៅ ភាពស្អាតស្អំ និងភាពត្រឹមត្រូវក្នុងចន្លោះជុំវិញមនុស្សម្នាក់ ពិតណាស់គឺចាំបាច់។ ចុះ​មនុស្ស​ខ្លួន​ឯង​ក៏​ត្រូវ​មើល​ថែ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​ដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាវាពិសេសម៉្លេះ - អ្នកណាម្នាក់នឹងគិតដោយងឿងឆ្ងល់ - ជារៀងរាល់ព្រឹកនិងពេលល្ងាចយើងដុសធ្មេញរបស់យើងលាងសម្អាតខ្លួនយើងងូតទឹកហើយជួនកាលងូតទឹកក្តៅ។ យ៉ាងណាមិញ យើងមិនរស់នៅក្នុងយុគសម័យថ្មទេ ហើយក៏មិនមែននៅក្នុងព្រៃអាម៉ាហ្សូនដែរ។ នោះហើយជារបៀបដែលវាគឺមានតែទាំងអស់នេះ - ល្អវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទាំងស្រុងទេ។ រាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាម៉ាស៊ីនដ៏ស្មុគស្មាញបំផុត ជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធខាងក្នុងដ៏ស្មុគស្មាញ។ ហើយ​វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​ដែល​មិន​ត្រឹម​តែ​ខាង​ក្រៅ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ដែល​យើង​ត្រូវ​ស្អាត​និង​មាន​របៀប​រៀបរយ​នោះ​គឺ​វា​ក៏​មាន​ទាំង​អស់​ដែរ។ សរីរាង្គខាងក្នុងបានរួចផុតពី slag និងការបំពុល។

អេ ពេលថ្មីៗនេះឃ្លា "សម្អាតរាងកាយ" និង "ជាតិពុលនៃរាងកាយ" ជារឿយៗត្រូវបានប្រកាសនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ពន្លឺនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអេឡិចត្រូនិក ហើយថែមទាំងមានការអញ្ជឹងគិតយ៉ាងទាក់ទាញពីខិត្តប័ណ្ណ និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្រប់ប្រភេទ។ ខ្លះសន្យាថាលទ្ធផលប្លែកនៅពេល ការចំណាយតិចតួចបំផុត។- លាមក ទឹកនោមផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកដទៃអញ្ជើញអ្នកឱ្យទិញអាហារបំប៉នដែលមានតម្លៃថ្លៃ ប៉ុន្តែមានតែមួយគត់ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ អ្នកផ្សេងទៀតបានបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់សេវាកម្មរបស់គ្លីនិកឯកទេសមួយ ឬផ្សេងទៀត។ យើងបានសម្រេចចិត្តស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃមតិ និងវិធីសាស្រ្តចំពោះបញ្ហានៃការសម្អាតរាងកាយ ដោយយកជាមូលដ្ឋាននូវវិធីសាស្ត្រដែលបង្ហាញដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។

គំនិតនៃការបន្សុតខ្លួនវាត្រលប់ទៅឱសថបុរាណ (ទាំងលោកខាងលិចឧទាហរណ៍ក្រិកបុរាណនិងខាងកើតឧទាហរណ៍អារ៉ាប់ឬឥណ្ឌា) ។ មានសូម្បីតែសាខានៃឱសថជំនួស ដូចជាការព្យាបាលការសម្អាត។ តើ​វា​ដោះស្រាយ​អ្វី​ខ្លះ តើ​ស្លេស្ម​ប្រភេទ​ណា​ដែល​បំពុល​រាងកាយ​យើង?

សារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរបស់មនុស្សបានមកពីបរិយាកាសខាងក្រៅខាងក្នុង រួមជាមួយនឹងអាហារ ក៏ដូចជាខ្យល់ដែលស្រូបចូលផងដែរ។ ផលិតផលបញ្ចប់ការរំលាយអាហារត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងខ្យល់ដកដង្ហើមចេញញើសទឹកនោមនិងចលនាពោះវៀន។ ដរាបណាមនុស្សម្នាក់មានជីវិត ការរំលាយអាហារកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់។ កោសិកាកាន់តែសកម្ម និងខ្លាំងក្លា ដំណើរការមេតាបូលីសកាន់តែសកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ផលិតផលចុងក្រោយទាំងនេះត្រូវបានសំដៅជាទូទៅថាជា "កាកសំណល់រាងកាយ" ។ វចនានុក្រម Ozhegova កំណត់ពាក្យ "slag" ជាសំណល់រឹងដែលបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពីការរលាយលោហៈចេញពីរ៉ែក៏ដូចជាពីការឆេះធ្យូងថ្ម។ ដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងដំណើរការបច្ចេកទេស slags នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សក៏ជាផលិតផលនៃ "សកម្មភាពផលិតកម្ម" (ការរំលាយអាហារ) ballast ដែលត្រូវតែបោះចោល។

ក្នុង​ន័យ​នេះ ខ្ញុំ​សូម​កត់​សម្គាល់​ថា ពាក្យ​ថា «​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​» មិន​ទាន់​មាន​ឫសគល់​ពេញលេញ​នៅឡើយ​ទេ ។ ឱសថផ្លូវការ. គំនិតសមស្របបំផុតនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍វេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់វាគឺពាក្យ "calculi" ។

ការគណនាគឺជារចនាសម្ព័ន្ធថ្មក្រាស់ ការបង្កើតរោគសាស្ត្រ ជាធម្មតាមានទីតាំងនៅដោយសេរីនៅក្នុងសរីរាង្គប្រហោង ឬ បំពង់ excretoryក្រពេញ និងកើតឡើងជាចម្បងដោយសារតែការធ្លាក់ទឹកនៃអំបិល។

យោងទៅតាមប្រភពដើម រូបរាង សមាសភាព និងទីតាំង ការគណនាមានច្រើនប្រភេទ៖ អាម៉ូនិក បាក់តេរី ប្រូតេអ៊ីន រលាក ផ្សិត ទឹកប្រមាត់ លាមក ពោះវៀន កូឡាជែន-គ្រីស្តាល់ ផ្កាថ្ម ឱសថ មេតាបូលីស លំពែង សារធាតុពណ៌ តំរងនោម។ , និងជាច្រើន, ជាច្រើនទៀត ..

ដូច្នេះ ការគណនា amorphous មានសារធាតុ amorphous ហើយជាក្បួនមានរចនាសម្ព័ន្ធស្រទាប់នៅលើការកាត់ ខណៈដែលគ្រីស្តាល់ដែលមានគ្រីស្តាល់អំបិលមានរចនាសម្ព័ន្ធរ៉ាឌីកាល់នៅលើការកាត់។ ស្នូលនៃ calculi បាក់តេរីមានម៉ាសនៃសាកសពបាក់តេរី ស្នូលនៃប្រូតេអ៊ីន Calculi មាន កំណកឈាម, fibrin និងខ្ទុះ ខណៈពេលដែល cystine មានជាចម្បងនៃអាស៊ីតអាមីណូ - cystine ។ ការគណនាតំរងនោមត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងតម្រងនោម ហើយការគណនាថ្លើម - នៅក្នុងថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ ខណៈដែលទាំងពីរនេះត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមជាច្រើនយោងទៅតាម សមាសធាតុ​គីមី. កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផ្សំឡើងជាចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុល ហើយឱសថត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃគ្រីស្តាល់នៃការមិនបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ សារធាតុឱសថ. ការបំពេញកាឡូរីដូចផ្កាថ្ម ឆ្អឹងអាងត្រគាក, ត្រូវបានគេចងចាំ រូបរាងផ្កាថ្ម។ ល។

ថ្ម និង​ស្លា​មិន​ដូចគ្នា​ទេ​។ នៅក្រោម "ជាតិពុលនៃរាងកាយ" គួរតែយល់ទាំង "ភាពកខ្វក់ខាងក្នុង" និង "បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល" និង "ជាតិពុល" និង "សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ" និងប្រាក់បញ្ញើអំបិលនៅក្នុងសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្នងនិងទឹករំអិលលើសនិងទាំងអស់ ប្រភេទនៃគ្រួស៖ លាមក ថ្លើម គ្រួសក្នុងប្រមាត់ និងគ្រួសក្នុងប្លោកនោម ដែលខុសគ្នាទាំងរូបរាង និងក្នុងសមាសភាពគីមី។

ដំបូងបង្អស់ slags ចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងកោសិកានិងចន្លោះអន្តរកោសិកា។ Slags ដែលមិនត្រូវបានដកចេញទាន់ពេលវេលាកកកុញនៅក្នុងជាលិកាភ្ជាប់ក៏ដូចជានៅក្នុងសាច់ដុំឆ្អឹងនិងខ្លាញ់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានដកចេញពីទីនេះទេ នោះសរីរាង្គនីមួយៗចាប់ផ្តើមរអិល (ខ្សាច់ក្នុងតម្រងនោម ទឹករំអិលក្នុងសួត។ល។)។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនតាម "លំដាប់បញ្ច្រាស"៖ ដំបូងត្រូវធ្វើការសម្អាតសរីរាង្គនីមួយៗ (ពោះវៀន ថ្លើម តម្រងនោម សរសៃឈាម) ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុលដែលមានក្នុងទម្រង់ជា “បំណែកនៃភាពកខ្វក់” (តម្រងនោម និងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់) ប្លោកនោម ស្លស និងស្លេសដូចប្រេងនៅក្នុងពោះវៀន និងថ្លើម។ល។ បន្ទាប់ពីនោះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមវិធានការស្មុគ្រស្មាញ ដើម្បីរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធមេតាបូលីសឡើងវិញ ដើម្បីកុំឱ្យជាតិពុលកកកុញនៅក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណបែបនេះតទៅទៀត។ នេះត្រូវបានសម្រេចដោយអរគុណ ប្រព័ន្ធពិសេសអាហារូបត្ថម្ភក៏ដូចជាដោយសារតែការសម្អាត capillaries ដោយ បច្ចេកទេសពិសេស. capillaries ដែលត្រូវបានស្តារឡើងវិញចាប់ផ្តើមផ្គត់ផ្គង់សរីរាង្គ និងកោសិកាជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម ក៏ដូចជាផលិត "ការដក" នៃផលិតផលរំលាយអាហារពីកោសិកាទៅសរីរាង្គ excretory ។ ដូច្នេះយន្តការនៃការបន្សុតដោយខ្លួនឯងនៃរាងកាយត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅលើ កម្រិតកោសិកា. នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅក្នុងជំពូកជាបន្តបន្ទាប់នៃសៀវភៅ។ ក្នុងពេលនេះ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់អំពីយន្តការនៃការបង្កើត slag ឱ្យបានលម្អិតបន្ថែមទៀត។

Slags បង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនអាចជា endogenous (ខាងក្នុង) ឬ exogenous (ខាងក្រៅ) នៅក្នុងប្រភពដើម។ slags endogenous គឺជាផលិតផលកម្រិតមធ្យមនៃការរំលាយអាហារ - ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ ដោយ​សារ​កាលៈទេសៈ​មួយ​ចំនួន សារធាតុ​រំលាយ​អាហារ​កម្រិត​មធ្យម​ទាំង​នេះ​បាន​ធ្លាក់​ចេញ ដំណើរការស្មុគស្មាញប្រតិកម្ម redox ដែលបណ្តាលឱ្យ ការផ្លាស់ប្តូរធម្មតា។សារធាតុនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជារដ្ឋដែលមិនអាចរលាយបានក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតា ពួកគេមិនទទួលបានឱកាសក្នុងការនាំយកចេញមកក្រៅនោះទេ។

ជាតិពុល Exogenous ចូលទៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម ក៏ដូចជាតាមរយៈភ្នាសរំអិល និងតាមរយៈរន្ធញើសនៃស្បែក។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលសារធាតុពុល និងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែល ជាអកុសលនៅជុំវិញយើង៖ អំបិល លោហធាតុធ្ងន់, សារធាតុបង្កមហារីក, nitrates, nitrites និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត, ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច, radionuclides, អុកស៊ីដនៃលោហធាតុផ្សេងៗ, សារធាតុគីមី និងជាតិពុលផ្សេងទៀត។ ពួកវាជាច្រើនមានលក្ខណៈសម្បត្តិអវិជ្ជមានសម្រាប់មនុស្សក្នុងការកកកុញនៅក្នុងកោសិកា ជាលិកា និងសរីរាង្គ ហើយមិនត្រូវបានបញ្ចេញតាមធម្មជាតិឡើយ។ ដើម្បីកម្ចាត់ការបំពុល "មិនបានអញ្ជើញ" បែបនេះ អន្តរាគមន៍យ៉ាងសកម្មរបស់បុគ្គលខ្លួនឯង និងការអនុវត្តនីតិវិធីសម្អាតជាក់លាក់គឺចាំបាច់។ ហើយអ្នកពិតជាត្រូវការសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នក ចាប់តាំងពីការប្រមូលផ្តុំផលិតផលមេតាបូលីសក្នុងកោសិកា ក៏ដូចជាសារធាតុគីមី និងសារធាតុពុលខាងក្រៅ នាំឱ្យមិនត្រឹមតែអតុល្យភាពនៅក្នុងមុខងារសរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាផ្លូវផ្ទាល់ដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃចំនួននៃ ជំងឺប្រព័ន្ធធ្ងន់ធ្ងរ៖ ពី colitis និងរលាកលំពែងរហូតដល់ ជំងឺលើសឈាមនិង atherosclerosis ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់: រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបំពុលយ៉ាងខ្លាំងឬអត់? សញ្ញាដំបូងនៃភាពស្លកសាំងគឺ៖ អស់កម្លាំងលឿន អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ឈឺក្បាលញឹកញាប់ ឆាប់ខឹង។ នៅពេលអនាគតជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការ slagging នេះអាចត្រូវបានបន្ថែម ប្រតិកម្មអាលែហ្សីដំបៅស្បែក (furunculosis, ប្រែពណ៌, ស្ងួត, រលាក ក្រពេញ sebaceous), ភ្នាសរំអិល (រលាកស្រោមខួរ, រលាកច្រមុះ, រលាកស្រោមខួរ) និងសូម្បីតែសីតុណ្ហភាពកើនឡើងឥតឈប់ឈរដោយសារតែការពុលដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ បនា្ទាប់មក ប្រសិនបើជាតិពុលមិនត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយ ប៉ុន្តែបន្តកកកុញនៅក្នុងខ្លួន វាមានការគំរាមកំហែងផ្ទាល់ដល់ការវិវត្តនៃការខូចខាតដល់សរីរាង្គនីមួយៗ (ដំបៅក្រពះ រលាកថ្លើម រលាកក្រពះ។ ជំងឺ ischemicជំងឺបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺ oncological).

មនុស្សមានអំណោយទានពីធម្មជាតិជាមួយនឹងប្រព័ន្ធការពារខ្លួនតែមួយគត់។ ហើយដូច្នេះសូម្បីតែជាមួយ កម្រិតមធ្យមការបំពុលនៃរាងកាយជាមួយនឹង slags នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់, ចំណង់អាហារស្ទើរតែបាត់ទាំងស្រុង។ ខ្ញុំ​គ្រាន់​តែ​ចង់​ផឹក​និង​មាន​សន្តិភាព​ដែល​ជួយ​ ប្រព័ន្ធ excretoryយក slag ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្ត្រដ៏ប្រសើរបំផុតក្នុងការសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួន គឺដើម្បីការពារការកកើតរបស់វា។ នោះ​គឺ​ការ​ទប់​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង ការ​កែ​លម្អ​ខ្លួន​ឯង ការ​គ្រប់​គ្រង​ខ្លួន​ឯង​ជា​ប្រចាំ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចបដិសេធកាហ្វេខ្លាំង សាច់ក្រកជក់បារី សាច់ជ្រូកចៀន ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល បារីដោយរបៀបណា?! ពីការញ៉ាំច្រើនឥតឈប់ឈរ និងការលើសផ្សេងទៀតដែលនៅឆ្ងាយពីសុខភាពសម្រាប់រាងកាយ? វាច្បាស់ណាស់សម្រាប់ហេតុផលនេះ ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនជាប្រចាំ។

ការសម្អាតរាងកាយជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តតាមលំដាប់ដូចខាងក្រោម: ក្រពះពោះវៀនបន្ទាប់មកថ្លើមតម្រងនោមឈាមនិងកូនកណ្តុរសរសៃឈាម។ ទាំងនេះគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ៗដែលវាប្រមូលផ្តុំ ចំនួនធំបំផុតម៉ាស់ slag ។ Slagging ក៏កើតឡើងនៅក្នុងសួត, ប្រហោងឆ្អឹង maxillary, នៅក្នុង បែហោងធ្មែញមាត់(នៅលើធ្មេញ) ។ វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រមានករណីនៃការបង្កើតថ្មនៅក្នុងក្រពេញទឹកមាត់និងលំពែង។ ជាញឹកញយមានទឹករំអិលលើសក្នុងខ្លួន ពោះវៀនតូចនិងនៅក្នុងក្រពះ។ Slagging អាចកើតឡើងនៅលើ ស្បែកនិងក្រចក។ ប៉ុន្តែ​បើ​និយាយ​ពី​បរិមាណ​សរុប បរិមាណ​ជាតិពុល​ច្រើន​បំផុត​គឺ​នៅ​ក្នុង​ពោះវៀនធំ តម្រងនោម និង​ថ្លើម។ ជាឧទាហរណ៍ ដុំគ្រួសក្នុងតម្រងនោមអាចឡើងដល់មួយគីឡូកន្លះទៅពីរគីឡូក្រាម។ នៅក្នុងថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ ពីរាប់សិបទៅជាច្រើនពាន់ (!) ថ្មអាចបង្កើតបាន។ ជាការពិតណាស់ ស្ថានភាពនេះមិនអាចទុកឱ្យយើងព្រងើយកន្តើយឡើយ ពីព្រោះនេះជារូបកាយរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវរបស់វាក៏ស្ថិតនៅជាមួយយើងដែរ។

កំពុងរៀបចំសម្អាតរាងកាយ

ជាការពិតណាស់ ការសម្អាតរាងកាយគឺជារឿងដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់។ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ យើងរស់នៅ និងរស់នៅពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ បង្គរ slags នៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែជាទូទៅ វាមិនបានធ្វើឱ្យយើងខកចិត្តទេ ប្រហែលជា។ ប៉ុន្តែពួកគេតែងតែអាចមានលទ្ធភាពផឹកស្រាមួយកែវជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ហើយមិនតាមដានថាតើខ្លាញ់ ឬចម្អិនលើសមួយដុំដែលយើងដាក់នៅលើចានរបស់យើង ... ហើយបន្ទាប់មក - ស្រាប់តែសម្អាត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺនៅលើកាលវិភាគដូចនៅក្នុង វិទ្យាល័យនីតិវិធីជាច្រើន ការរឹតត្បិតកាន់តែច្រើន ... ជាទូទៅ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង (សូម្បីតែនៅក្នុង ខាងល្អជាង) នាំឱ្យមានភាពតានតឹង។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងបន្តអនុវត្តនីតិវិធីសម្អាតដ៏ស្មុគស្មាញ ជាដំបូងអ្នកត្រូវការសិទ្ធិ អាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្ត. តើអ្នកពិតជាបានសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងហ្មត់ចត់ ហើយនាំព្រឹត្តិការណ៍នេះទៅកាន់ទីបញ្ចប់ដោយជោគជ័យឬ? យ៉ាងណាមិញ គ្មានអ្វីអាក្រក់ជាងការយកវាមុន ហើយបន្ទាប់មកឈប់ដោយមិនបានសូម្បីតែបញ្ចប់វាដល់ពាក់កណ្តាល។ ដូច្នេះគិតម្តងទៀតថ្លឹងទម្ងន់កម្លាំងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកប្រាកដថាអ្នកនឹងអាចនាំការបោសសម្អាតដល់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រប្រសិនបើចេតនារបស់អ្នករឹងមាំដូចជាថ្មពិលសូមរៀបចំសាច់ញាតិរបស់អ្នកសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខ។ បាទ/ចាស៎ នេះក៏សំខាន់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ អ្នកនឹងត្រូវការនាទី និងពេលខ្លះច្រើនម៉ោងនៃភាពឯកោ ក្នុងអំឡុងពេលដែលគ្មាននរណាម្នាក់គួររំខានដល់ភាពស្មុគស្មាញនៃវិធានការសម្អាតនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគួរតែត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថា teapots និងពែងជាច្រើនជាមួយ decoctions, infusions និង តែឱសថ. ផងដែរ - ម៉ឺនុយរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ អ្នកនឹងមិនអាចចែករំលែកគ្រប់អាហារទាំងអស់ជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នកបានទៀតទេ (លុះត្រាតែពួកគេចូលរួមក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ហើយអ្នកមិនធ្វើការសម្អាតទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ)។ នោះគឺក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកគួរមានការអាណិតអាសូរចំពោះព្រឹត្តិការណ៍សុខភាពរបស់អ្នក។ ដោយ យ៉ាងហោចណាស់មិនរំខានអ្នក និងកុំលេងសើចនឹងអ្នក។ ដូច្នេះ សូមពិចារណាអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងប្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនូវដំណឹងនៃការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកក្នុងការសម្អាតរាងកាយ។

នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់អ្នកនឹងត្រូវទៅគ្លីនីក។ ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យគឺចាំបាច់! ហើយប្រសើរជាង - មិនមែនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកបានជ្រើសរើសរបបអាហារ ឬសូម្បីតែតមអាហារនោះ បន្ថែមពីលើអ្នកព្យាបាល វានឹងមិននាំអោយអ្នកទៅពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនោះទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានការសម្អាតក្រលៀនបន្ទាប់ទៀត សូមកុំខ្ជិលពេកក្នុងការចុះឈ្មោះសម្រាប់ការសម្ភាសន៍ជាមួយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ។ យ៉ាងណាមិញ ទោះបីជាការពិតដែលថាសកម្មភាពសម្អាតគឺសំដៅលើអត្ថប្រយោជន៍ និងការស្ដារឡើងវិញនៃរាងកាយក៏ដោយ វាគឺជាការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងចង្វាក់នៃការវាស់វែងនៃមុខងាររបស់វា។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលាងសម្អាត, ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើទៅបាន។ មិនថាវាគួរឱ្យអស់សំណើចយ៉ាងណាទេ ប៉ុន្តែដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ពួកគេអាចចាប់ផ្តើមនីតិវិធីសម្អាតទាំងស្រុង។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ. ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការលាងសម្អាតត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺណាមួយដូចខាងក្រោម:

ជំងឺបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ;

ជំងឺ oncological;

ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ;

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;

ខ្សោយថ្លើម;

ជំងឺរលាកថ្លើម;

ដំបៅក្រពះឬ duodenum, រលាកក្រពះស្រួចស្រាវ;

ការមានផ្ទៃពោះមិនមែនជាជំងឺនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ យើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំថា អ្នកមិនត្រូវប្រើវិធីសម្អាតណាមួយឡើយ។

ដូច្នេះ​ហើយ អ្នក​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ ហើយ​គាត់​បាន​«​ឲ្យ​អ្នក​ទៅ​មុខ​»​ដើម្បី​សម្អាត​។ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? ហើយអ្នកនឹងត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់នីតិវិធីសម្អាត។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន (មនុស្សបែបនេះអង្គុយពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងការិយាល័យ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល - ហើយភ្លាមៗនោះ bam! - បិទដំបង - ជារៀងរាល់ថ្ងៃ: enemas, បោកគក់, របបអាហារ, ការតមអាហារ, ការងូតទឹក, យូហ្គា asanas - បាទ/ចាស៎ សូម្បីតែអវកាសយានិកដែលមានបទពិសោធន៍ក៏មានឱកាសធ្លាក់ពីក្បូនរបស់វាដែរ) យើងត្រូវរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

មុនពេលធ្វើសកម្មភាពសម្អាតរាងកាយត្រូវតែ "រង្គោះរង្គើ" "ឡើងកំដៅ" និង "សំណើម" - ដើម្បីតម្រៀបជាតិពុល "សំណើម" ធ្វើឱ្យពួកវាអាចបត់បែនបានសម្រាប់នីតិវិធីសម្អាតដែលត្រូវបានកំណត់ពេលអនាគតដ៏ខ្លី។

ដូច្នេះ យើង​ត្រូវ​នាំ​ជាតិពុល កខ្វក់ និង​ផលិតផល​កាកសំណល់​ទៅ​ជិត​សរីរាង្គ​បន្ទោបង់។ ហើយ​ភារកិច្ច​នៃ​នីតិវិធី​សម្អាត​ខ្លួន​វា​នឹង​មាន​តែ​ការ​បណ្តេញ​ចេញ​ពី​រាងកាយ​នូវ​អ្វីៗ​ទាំងអស់​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​និង​កកកុញ​ក្នុង​សរីរាង្គ excretory ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយទាំងមូលដើម្បីផឹក, កំដៅវាឡើង, សម្រាក, ប៉ុន្តែក៏ "កូរ" ក្នុងពេលតែមួយ។

ការរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការសម្អាតអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីផ្សេងគ្នាវិធីសាស្រ្តគួរតែមានលក្ខណៈបុគ្គល។ រឿងសំខាន់ដែលយើងត្រូវសម្រេចបាននៅដំណាក់កាលបឋមគឺការសំរាកលំហែ កំដៅរាងកាយ។ លើសពីនេះ រាងកាយក៏ត្រូវការជាតិទឹកផងដែរ។ នេះអាចសម្រេចបានដោយការទៅបន្ទប់ស្ទីមសើម សូណាស្ងួត ឬងូតទឹកក្តៅ។ មនុស្សដែលគ្មានខ្លាញ់ និងខ្វះជាតិទឹកគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ការងូតទឹកក្តៅ មនុស្សធាត់សម្រាប់សូណាស្ងួត និងសម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតបន្ទប់ស្ទីមសើម។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ការងូតទឹកក្តៅគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ក្មេង - បន្ទប់ចំហាយទឹកសើម។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីបែបនេះគួរតែមានពី 10 នាទីទៅកន្លះម៉ោង។ អ្នកត្រូវបញ្ចប់ - ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលត្រជាក់ឬត្រជាក់។ ងូតទឹកត្រជាក់ ឬសម្ងួតខ្លួនដោយកន្សែងសើមត្រជាក់។ រឿងសំខាន់ដែលអ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍បន្ទាប់ពីនីតិវិធីបែបនេះគឺរាងកាយកក់ក្តៅសម្រាក។ នីតិវិធីបែបនេះត្រូវតែអនុវត្តយ៉ាងតិចប្រាំ ហើយប្រសើរជាង។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការចម្លងរោគនៃរាងកាយនិងគុណភាពនៃជាតិពុលដែលបានបញ្ចេញ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានគេយកមួយថ្ងៃ ឬមួយថ្ងៃផ្សេងទៀត អាស្រ័យលើលទ្ធភាព និងការអត់ធ្មត់កំដៅបុគ្គល។

ប្រសិនបើមិនអាចទៅលេងបន្ទប់ស្ទីម សូណា ឬងូតទឹកទេ អ្នកអាចងូតទឹកបាន។ ងូតទឹកក្តៅរយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់មកងូតទឹកត្រជាក់រយៈពេល 20 វិនាទី។ បន្ទាប់មកក្តៅម្តងទៀតហើយត្រជាក់ម្តងទៀត។ ដូច្នេះបីទៅប្រាំដងឬច្រើនជាងនេះល្អបំផុត - 11 ដង។ បញ្ចប់ការចាក់ - ជានិច្ច ទឹក​ត្រជាក់!

លើកលែងតែ នីតិវិធីទឹក។, លទ្ធផលល្អ។ផ្តល់នូវការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ វា​អាច​ជា​ការ​រត់​ប្រណាំង ជិះ​កង់ ឬ​ការ​ជិះ​កង់​តាម​ចិត្ត​។ រឿងសំខាន់ក្នុងពេលតែមួយគឺកំដៅឡើងឱ្យបានល្អនិងញើស។ ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យមអ្នកមិនគួរនាំខ្លួនអ្នកឱ្យអស់កម្លាំងជាមួយនឹងបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានមុនពេលសម្អាត!

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅថ្ងៃនៃការរៀបចំសម្រាប់ការលាងសម្អាតអ្នកគួរតែផឹក ទឹកបន្ថែមទៀត. ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាទឹកគឺជាសារធាតុរំលាយសកល។ ប៉ុន្តែមិនមែនទឹកទាំងអស់សុទ្ធតែល្អនោះទេ។ ទឹកឆៅពីម៉ាស៊ីន ក៏ដូចជាទឹកម៉ាស៊ីនដូចគ្នា ប៉ុន្តែទឹកឆ្អិនគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាងមានប្រយោជន៍។ ដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការលាងសម្អាត (និងនៅពេលអនាគតផងដែរក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតខ្លួនវាឬប្រសើរជាងនេះ - ជាទូទៅជានិច្ច) អ្នកគួរតែផឹកទឹកដែលចម្រោះឬរលាយ (ប្រូតេអ៉ីន) ។ ទឹក Protium ត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈ ធុងទឹកមួយត្រូវបានដាក់ក្នុងទូរទឹកកកសម្រាប់រយៈពេលមួយគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យទឹកទើបតែចាប់ផ្តើមកក។ ទេ។ មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃនៃទឹកកកលទ្ធផលត្រូវបានបោះចោល (ម៉ូលេគុលទឹកធ្ងន់ត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា) ហើយទឹកដែលនៅសល់ត្រូវបានកំណត់ម្តងទៀតដើម្បីបង្កក។ នៅពេលដែលទឹកបង្កកប្រហែល 2/3 យើងយកធុងចេញម្តងទៀត បង្ហូរទឹកចេញ (សារធាតុមិនបរិសុទ្ធគីមី និងអំបិលរ៉ែត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងវា) ហើយរលាយទឹកកកជាលទ្ធផល ហើយផឹកទឹកប្រូទីយ៉ូមជាលទ្ធផល។ ទឹកបែបនេះមិនមានសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ការប្រើប្រាស់ទឹកប្រូតេអ៉ីនមួយ ឬពីរលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចនាំទៅដល់ការរំលាយ និងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ មនុស្សជាច្រើនមានទឹកបែបនេះ ដូចដែលពួកគេនិយាយថា "ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ" ហើយមនុស្សបែបនេះបានប្តូរទៅផឹកបែបនេះគ្រប់ពេលហើយ។ វាមិនអាចនាំមកនូវអ្វីក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ និងសេចក្តីរីករាយ។ សាកល្បងដោយខ្លួនឯង!

ការសម្អាតសរីរាង្គបុគ្គល

ដូច្នេះ​ហើយ យើង​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​រៀបចំ​ខ្លួនប្រាណ​សម្រាប់​ការ​សម្អាត - បន្ត​! ដើម្បីចាប់ផ្តើម ការសម្អាត "រដុប" នៃសរីរាង្គនីមួយៗកំពុងរង់ចាំយើង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងទីក្រុងប្រសិនបើអាយុ "ជាងសាមសិប" ឬច្រើនជាងនេះប្រសិនបើយើងចូលចិត្តញ៉ាំឆ្ងាញ់ហើយយើងខ្ជិលក្នុងការផ្លាស់ទីច្រើនហើយប្រសិនបើទីបំផុតគ្មានអ្វីដូចជាការសម្អាតរាងកាយត្រូវបានអនុវត្តទេ។ រហូតមកដល់ពេលនេះ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេ យើងអាចនិយាយបានថា អូ គ្រប់គ្រាន់ហើយ។ កម្រិតខ្ពស់ slgging នៃរាងកាយ។ យោងតាមការសិក្សានៅក្នុង 90% នៃមនុស្សដែលបានឆ្លងផុតសញ្ញាសាមសិបឆ្នាំ មិនត្រឹមតែបន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលដែលល្បីល្បាញត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងកម្រិតមួយ ឬមួយផ្សេងទៀតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានលាមកដែលស្ទើរតែ "ជាប់" យ៉ាងរឹងមាំទៅនឹងជញ្ជាំងនៃពោះវៀនធំផងដែរ។ ហើយជារឿយៗសូម្បីតែគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬថង់ទឹកប្រមាត់។ (ដំណើរការនៃការបង្កើតថ្មបែបនេះ ជួនកាលអូសបន្លាយរាប់ឆ្នាំ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរលើកសរសើរខ្លួនឯងទេ ប្រសិនបើនៅពេលនេះ ថង់ទឹកប្រមាត់ឬថ្លើមមិនទាន់ "ប្រកាសខ្លួនឯង" នៅផ្នែកខាងលើនៃសំឡេងរបស់វា) ។ ដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ, បន្ទាប់ពី សកម្មភាពត្រៀមវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើឱ្យ "រដុប" សម្អាតសរីរាង្គនីមួយៗ ដើម្បីសម្អាតភាពកខ្វក់ ដែលមិនថាវាប្រមាថមើលងាយយ៉ាងណានោះទេ វាមានវត្តមាននៅក្នុងខ្លួននៅក្នុងផ្នែករាងកាយទាំងមូល។

លំដាប់នៃការសម្អាត "រដុប" មានដូចខាងក្រោម:

ដំបូង, ការរលាក gastrointestinal ត្រូវបានសម្អាត;

បន្ទាប់មកថ្លើមត្រូវបានសម្អាត;

ជាមួយនេះ ភាពស្មុគស្មាញចម្បងនៃនីតិវិធីសម្អាតគឺហត់នឿយជាញឹកញយ បើទោះបីជាប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចរួមបញ្ចូលបន្ថែមទៀតថា ស្មុគស្មាញសម្រាប់សម្អាតសន្លាក់ ឬអ្វីផ្សេងទៀត។ នៅទីនេះ មនុស្សគ្រប់រូបអាច "បន្ថែមជម្រើស" ទៅតាមចំណង់របស់បុគ្គល ដែលត្រូវបានណែនាំដោយជំងឺជាក់លាក់ដែលពួកគេមានបំណងកម្ចាត់។

ការបោសសំអាត

ការសម្អាតពោះវៀនធំត្រូវបានគេហៅថាគន្លឹះនៃរយៈពេលយូរនិង ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ. យ៉ាងណាមិញ ពោះវៀនគឺជាផ្លូវសំខាន់សម្រាប់សារធាតុភាគច្រើនដែលចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ អាហារ​ដែល​ចូល​មក​បាន​ឆ្លង​កាត់​យ៉ាង​ខ្លាំង ផ្លូវ​ឆ្ងាយដោយសារតែប្រវែងសរុបនៃពោះវៀនលើសពីបួនម៉ែត្រ។ ហើយនៅលើផ្លូវនេះ សារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបចេញពីអាហារ ប៉ុន្តែអ្វីដែលមិនចាំបាច់ និងមិនបានរំលាយត្រូវបានលុបចោលបន្តិចម្តងៗពីរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុ ballast មួយចំនួននៅតែមាននៅក្នុងពោះវៀន។ យូរ ៗ ទៅចំនួន slag ច្រើនគ្រប់គ្រាន់អាចកកកុញនៅទីនោះដែលនឹងមិនចេញមកតាមធម្មជាតិទេ។ slags ទាំងនេះមិនគ្រាន់តែជាទម្ងន់ស្លាប់នោះទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើម decompose បន្តិចម្ដងៗ ដោយបំពុលយើងជាមួយនឹងជាតិពុល។

ធ្វើម៉េចដឹងថាដល់ពេលសម្អាតពោះវៀនហើយ? មើលខ្លួនអ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកមានលាមកមិនទៀងទាត់ (ឧស្សាហ៍ពន្យាពេលលើសពីមួយថ្ងៃ ក៏ដូចជាទល់លាមក និងរាគ) ហើមពោះ ហើមពោះ ដង្ហើមមិនល្អ ខ្សោយ ផ្តាសាយញឹកញាប់ អ្នកត្រូវសម្អាតពោះវៀនជាបន្ទាន់។

ការសម្អាតពោះវៀនអាចត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាព។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្អាតពោះវៀនដោយឱសថផ្លូវការ។

ការលាងសម្អាតពោះវៀនក្រោមទឹក។ ការព្យាបាលដោយ hydrocolonotherapy(អក្ខរាវិរុទ្ធមួយទៀតគឺការព្យាបាលដោយប្រើទឹកពោះវៀនធំ) ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលមានសមត្ថភាព 400-600 លីត្រ។ សម្រាប់នីតិវិធីនៃការព្យាបាលដោយ hydrocolonotherapy នៅក្នុងគ្លីនិកឧបករណ៍ពិសេសមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ទឹកព្យាបាលសីតុណ្ហភាព 36-37 ° C ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពោះវៀនក្នុងផ្នែកមួយនិងកន្លះទៅពីរលីត្រ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលពោះវៀនធំគឺពី 30 ទៅ 45 នាទីហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះ 20 ទៅ 30 លីត្រទឹកត្រូវបានឆ្លងកាត់ពោះវៀនធំ។ វគ្គនៃនីតិវិធីសម្អាតនៅក្នុងគ្លីនិកជាធម្មតាមានវគ្គបែបនេះពីប្រាំមួយទៅប្រាំបី។

ការលាងពោះវៀន - ប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្ត (យោងទៅតាម Lensky) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីដ្រូសែន។ក្នុងករណីនេះអាងស្តុកទឹកពិសេសមួយត្រូវបានបំពេញដោយរាវធារាសាស្រ្ត, ជួសជុលម៉ែត្រពីលើសាឡុង។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែប្រែប្រួលចន្លោះពី ៣៨-៤០ អង្សាសេ។ ការស៊ើបអង្កេតពោះវៀនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងបំពង់កៅស៊ូដែលលាតសន្ធឹងពីអាងស្តុកទឹកដែលចុងទល់មុខដែលត្រូវតែបញ្ចូលទៅក្នុងបំពង់រន្ធគូថ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលដោយពោះវៀន ការស៊ើបអង្កេតពោះវៀនត្រូវបានដំណើរការបន្តិចម្តងៗតាមរយៈបំពង់រន្ធគូថបន្ថែមទៀតរហូតដល់ជម្រៅ 40-60 សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីសម្អាតបែបនេះ មនុស្សម្នាក់គួរតែសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ នីតិវិធីខ្លួនវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទី ហើយត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្អាតម្តង សារធាតុរាវពី 8 ទៅ 20 លីត្រត្រូវបានប្រើប្រាស់។ វគ្គនៃនីតិវិធីសម្អាតក្នុងករណីនេះក៏មានពីប្រាំមួយទៅប្រាំបីវគ្គផងដែរ។

ផ្ទុយពីការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សមួយចំនួន ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកពោះវៀនគឺស្ទើរតែគ្មានការឈឺចាប់។ នេះគឺជាបច្ចេកទេសសម្អាតដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៖ អ្នកអាចលាងជម្រះពោះវៀនធំបានយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងទាំងស្រុង ហើយក្នុងពេលតែមួយមិនបំផ្លាញ microflora ធម្មជាតិនៃរាងកាយឡើយ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលលាងសម្អាតពោះវៀនការម៉ាស្សាទន់នៃជញ្ជាំងពោះវៀនត្រូវបានអនុវត្ត។ វីឡាពោះវៀនត្រូវបានបញ្ចេញពី លាមក. ជាលទ្ធផលសមត្ថភាពស្រូបយករបស់វាកើនឡើងដែលមានន័យថាការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។

វិធីសម្អាតពោះវៀនទាំងនេះគឺទំនើបបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាស យើងសូមណែនាំយ៉ាងមុតមាំឱ្យអ្នកធ្វើវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹកពោះវៀននៅក្នុងគ្លីនិកឯកទេសមួយក្នុងចំណោមគ្លីនិកឯកទេសជាច្រើន។

ប៉ុន្តែនៅផ្ទះអ្នកក៏អាចសម្អាតពោះវៀនបានយ៉ាងល្អផងដែរ។ វាគឺអាចធ្វើបាន វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា: ការប្រើ enema ដោយប្រើការត្រៀមលក្ខណៈពិសេស ដោយប្រើទឹកអំបិល ឬប្រើឱសថ folk ។

នៅផ្ទះ អ្នកអាចធ្វើវគ្គនៃការសម្អាតពោះវៀនដោយប្រើ enema ។ ដើម្បីរៀបចំ enema អ្នកនឹងត្រូវការកែវ Esmarch ដែលអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ ទឹកសម្រាប់ enema គួរតែស្អាត ដាំឱ្យពុះល្អ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែនៅខាងលើសីតុណ្ហភាពបន្ទប់បន្តិច ប៉ុន្តែនៅខាងក្រោមសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ជាមធ្យមវាមានន័យថាជួរពី 25 ទៅ 30 ° C ។

នីតិវិធីខ្លួនវាមានដូចខាងក្រោម: មនុស្សម្នាក់ទទួលបានទាំងបួន, បញ្ចូលព័ត៌មានជំនួយ 5-6 សង់ទីម៉ែត្រ, បើកម៉ាស៊ីននៅលើទុយោដែលមកពីពែងរបស់ Esmarch ។ ព័ត៌មានលម្អិតសំខាន់: ក្បាលក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការទាំងមូលគួរតែត្រូវបានបន្ទាបចុះក្រោម។ បន្ទាប់ពីទឹកទាំងអស់បានចូលខាងក្នុង (ជាធម្មតាបរិមាណគឺមួយនិងកន្លះឬពីរលីត្រ) អ្នកត្រូវដកព័ត៌មានជំនួយហើយព្យាយាមរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួនរយៈពេល 5-7 នាទី។ (នេះ​មិន​មែន​ជា​ការ​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ នីតិវិធី​ទាំង​មូល​នឹង​បាត់​បង់​អត្ថន័យ​របស់​វា)។ ទឹក​មិន​បាន​ជួយ​លាង​សម្អាត​ទេ នោះ​អ្នក​អាច​រំលាយ​សាប៊ូ​ទារក​បន្តិច​ក្នុង​ទឹក។

ក្នុងអំឡុងពេលទល់លាមកអ្នកអាចដាក់ប្រេងអូលីវៈ 50-100 មីលីលីត្រនៃប្រេងបន្លែត្រូវបានគេយកកំដៅដល់ 37 ° C និងចាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធគូថ។ enema មិន​អាច​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​បាន​តែ​ក្នុង​ករណី​ដែល​ការ​វះកាត់​នៅ​លើ​ពោះវៀន​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​នា​ពេល​ថ្មី​ៗ​នេះ​មាន inguinal ឬ hernia ពោះឬការហូរឈាមក្រពះពោះវៀន។

អ្នកអាចប្រើទឹកជាមួយ សារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗ. ពួកវាទាំងអស់ជួយរំលាយជាតិពុលដែលនីមួយៗតាមរបៀបរបស់វា។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

Enema ជាមួយនឹងការផឹកសូដា. វាចាំបាច់ក្នុងការពនលាយ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃសូដាទៅ 1,5 លីត្រទឹក។

ដំណោះស្រាយបែបនេះអាចយកទឹករំអិល និងជាតិពុលចេញពីជញ្ជាំងពោះវៀន ដូចជាការលាងសម្អាតពួកវា។

Enema ជាមួយទឹក lemon (ឬអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា) ។បន្ថែមទឹក lemon ទៅក្នុងទឹកដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាអាស៊ីតបន្តិច។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មារំលាយជាតិពុល លាងសម្អាតពួកវាចេញពីជញ្ជាំងពោះវៀន។ អ្នកមិនអាចបង្កើតដំណោះស្រាយដែលប្រមូលផ្តុំខ្លាំងពេក ដើម្បីកុំឱ្យខូចស្រទាប់ខាងក្នុងនៃពោះវៀន។

Enema ជាមួយ ឱសថឱសថ(រុក្ខជាតិ, chamomile, yarrow, celandine) ។

មួយស្ត។ មួយស្លាបព្រានៃឱសថខាងលើគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយ 1 ពែងនៃទឹករំពុះ។ ពេល​ត្រជាក់​ហើយ​ដាក់​បន្ថែម​ទឹក ១,៣ លីត្រ (សរុប ១,៥ លីត្រ)។

Plantain រំលាយស្លស និងព្យាបាល microcracks នៅក្នុងរន្ធគូថ។ Chamomile បំបាត់ការរលាក និងបំបាត់ឧស្ម័ន បំបាត់ឬសដូងបាត។ Yarrow មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ Celandine ដក polyps ដែលជួនកាលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងពោះវៀន។

Enema ជាមួយប៉ូតាស្យូម permanganate ។គ្រាន់តែបន្ថែមគ្រីស្តាល់ប៉ូតាស្យូម permanganate ពីរបីទៅក្នុងទឹកដើម្បីឱ្យវាក្លាយជាពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិច។ វាចាំបាច់ក្នុងការកូរទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់ដើម្បីឱ្យប៉ូតាស្យូម permanganate រលាយ។

enema បែបនេះទប់ស្កាត់បាក់តេរី putrefactive, disinfects ពោះវៀន។

ថ្នាំបញ្ចុះលាមកអាចត្រូវបានគេយកម្តងដើម្បីសម្អាតពោះវៀន។ ប៉ុន្តែនេះអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែអ្នកមិនទទួលរងពីការទល់លាមក។ ការ​សម្អាត​ពោះវៀន​ក្នុង​ខ្លឹមសារ​នឹង​មិន​ខុស​គ្នា​ច្រើន​ពី​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​ពោះវៀន​ឡើយ ។ ថ្នាំបញ្ចុះលាមកទំនើប យោងតាមអ្នកជំនាញអាចជំនួស enemas ជាច្រើនក្នុងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតនៅក្នុងពោះវៀន វីឡាដែលពីមុនត្រូវបានស្ទះដោយជាតិពុលត្រូវបានសម្អាត និងបញ្ចេញ។ ជាលទ្ធផលសមត្ថភាពស្រូបយកត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងហើយភាពស៊ាំត្រូវបានពង្រឹង។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ការសម្រាកដល់ពោះវៀនបន្ទាប់ពីការសម្អាត។ ឃ្លានពីរបីថ្ងៃ បំបាត់ពោះវៀនពីការងាររំលាយអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ microflora នៅក្នុងពោះវៀននឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា ឈឺក្បាល ឈឺឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់នឹងរលាយបាត់។

មួយទៀត វិធីសម្អាតពោះវៀន - ដោយប្រើទឹកអំបិល- ជា​ប្រភេទ​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ដោយ​ទឹក​តាម​ផ្ទះ។ ដើម្បីសម្អាតពោះវៀននៅផ្ទះអ្នកត្រូវផឹកទឹកអំបិល 10 កែវក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះ។ ទឹកគួរតែក្តៅប្រហែល 40 អង្សាសេ។ វានឹងកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នករំលាយអំបិលសមុទ្រ។ ប៉ុន្តែវាពិតជាសមរម្យ និងសាមញ្ញ ចម្អិនអាហារ។ ទឹក​ធម្មតាស្រូបយកដោយជញ្ជាំងពោះវៀន។ ប៉ុន្តែទឹកអំបិល (កំហាប់អំបិលក្នុងទឹកគួរតែខ្ពស់ជាងកំហាប់អំបិលក្នុងឈាម) - ផ្ទុយទៅវិញ - ទាញសារធាតុរាវពីជញ្ជាំងពោះវៀន។ នេះនឹងរួមចំណែកដល់ការបណ្តេញជាតិពុលគ្រប់ប្រភេទចេញពីជញ្ជាំងពោះវៀនផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតទឹកអំបិលនឹងបណ្តាលឱ្យនិង ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំបញ្ចុះលាមក. ដូច្នេះ slags ដែលត្រូវបានសម្អាតពីជញ្ជាំងនៃពោះវៀននឹងត្រូវបានយកចេញ។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកគួរតែផឹកទឹកអំបិលរហូតទាល់តែវាចាប់ផ្តើមចេញមកថ្លាដូចដើម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ។ នេះពិតជាករណីនៅពេលដែលពាក្យថា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម" នៅនឹងកន្លែង។ ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្អាតបែបនេះគឺនៅពេលព្រឹក។ ជាការពិតណាស់វាត្រូវតែធ្វើនៅលើពោះទទេ។ អ្នកអាច (និងគួរ) ញ៉ាំ 20 នាទីបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសម្អាតអំបិល។ អ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អាហារនេះគឺ សាឡាត់បន្លែ ឬផ្លែឈើ (អ្នកអាចជ្រើសរើសរសជាតិណាមួយរបស់អ្នកពីជំពូកចុងក្រោយនៃសៀវភៅនេះ)។ អនុវត្តការសម្អាតបែបនេះជាស៊េរីចំនួនបួន នៅចន្លោះពេលពីរទៅបីថ្ងៃ។

contraindications គឺភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះឬ duodenal, រាគ, colitis ស្រួចស្រាវ, ជំងឺ oncological ។ ជំងឺឬសដូងបាតមិនមែនជាការទប់ស្កាត់ទេ (ក៏មិនមែនជាការទប់ស្កាត់សម្រាប់បច្ចេកទេសសម្អាតពោះវៀនផ្សេងទៀត រួមទាំងការបន្ទោរបង់ផងដែរ)។

អាច សម្អាតពោះវៀនជាមួយកន្ទក់។តម្លៃចម្បងរបស់ពួកគេស្ថិតនៅក្នុងជាតិសរសៃដែលពួកគេមាន (ទាំងនេះគឺជាសរសៃដែលបង្កើតជាជញ្ជាំង កោសិការុក្ខជាតិ) នៅពេលដែលជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងកន្ទក់ត្រូវបានលាយជាមួយទឹក វាពង្រីក និងហើម។ ជាលទ្ធផលបរិមាណដ៏ធំនៃលាមករលុងត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀន។ ពួកវាដាក់សម្ពាធលើជញ្ជាំងពោះវៀន ហើយនេះរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញចោលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ Bran ក៏មានដែរ។ សកម្មភាព cholereticហើយនេះក៏បណ្តាលឱ្យមានកៅអីផងដែរ។ រួមគ្នាជាមួយនឹងជាតិសរសៃដែលហើម "កខ្វក់" ទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញពីពោះវៀន: កូលេស្តេរ៉ុល, អំបិលនៃលោហធាតុធ្ងន់, radionuclides, ផលិតផលពុកផុយនៃអាហារ។

Bran គួរតែត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ, និយម 15 នាទីមុនពេលអាហារ។

យក 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃកន្ទក់ហើយញ៉ាំវាជាមួយទឹក 1-2 កែវ (ជំនួសឱ្យទឹកអ្នកអាចប្រើតែខ្សោយដោយគ្មានជាតិស្ករឬទឹកផ្លែឈើ) ។ កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃ bran - មិនលើសពី 6 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

កន្ទក់ត្រូវតែលាងសម្អាតដោយទឹក បើមិនដូច្នេះទេ ចំណុចទាំងមូលនៃការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានបាត់បង់។ ជាតិសរសៃ Fiber ដែលកន្ទក់ត្រូវបានបរិភោគ មានប្រសិទ្ធភាពតែនៅពេលដែលវាស្រូបទឹក និងហើម។ ការសម្អាតមានរយៈពេលមួយខែ។

វគ្គប្រចាំខែនៃការលាងសម្អាតជាមួយកន្ទក់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ សម្រាប់ការការពារអ្នកអាចយកកន្ទក់នៅពេលព្រឹកជានិច្ច 2 tbsp ។ ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកមួយ ឬពីរកែវ ទឹកសារធាតុរ៉ែ ទឹកផ្លែឈើ ឬតែ។

វិធី "ឆ្ងាញ់" បំផុតដើម្បីសម្អាតពោះវៀន - ការលាងសម្អាតទឹកផ្លែឈើ។ទឹកផ្លែឈើភាគច្រើនមានអាស៊ីតផ្លែឈើ។ សម្រាប់ការលាងសម្អាតវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកទឹកអាស៊ីតដូចជាក្រូចថ្លុងផ្លែប៉ោមក្រូច។ ថ្វីត្បិតតែអាចប្រើរបស់ផ្អែម ដូចជាផ្លែប៉ែស ផ្លែច្រើនជាដើម។ ទឹកផ្លែឈើលាងសម្អាតពោះវៀនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ យកជាតិពុលចេញពីជញ្ជាំងរបស់វា រំលាយពួកវា និងយកវាចេញ។

សម្រាប់ទឹកសម្អាតពោះវៀន អ្នកនឹងត្រូវការទឹកផ្លែឈើ ឬបន្លែ 2 លីត្រ។ ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗត្រូវបានគេពេញចិត្ត។

មានតែទឹកមួយរយភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលនឹងធ្វើ - មិនមែនទឹកដម និងដោយគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម។ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាហើយ​ផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើទឹកហាក់ដូចជាផ្អែមពេក ឬប្រមូលផ្តុំទៅនឹងរសជាតិរបស់អ្នក អ្នកអាចពនលាយវាបន្តិច។ ទឹកឆ្អិន. អ្នកត្រូវចំណាយពេលមួយថ្ងៃលើទឹកផ្លែឈើតែប៉ុណ្ណោះ។ គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​បរិភោគ​ក្នុង​ថ្ងៃ​នេះ​ទេ។ ផឹក លើកលែងតែទឹកផ្លែឈើផងដែរ (រួមទាំងទឹក)។ ផឹកទឹកមួយកែវរៀងរាល់ម៉ោង។ ការលាងសម្អាតពោះវៀនដោយទឹកគួរតែធ្វើឡើងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង។

ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់មានភាពប្រសើរឡើងពួកគេបាត់។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានសម្អាតទាំងស្រុងការធ្វើឱ្យប្រក្រតីកើតឡើង ដំណើរការមេតាប៉ូលីសអមដោយការរំលាយថ្មនៅក្នុង និង។
វានឹងកាន់តែប្រសើរ ប្រសិនបើយើងសម្អាតគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់យើង រួមទាំងរាងកាយ ចិត្ត វិញ្ញាណ និងបរិស្ថានរបស់យើង។ អ្នកអាចសម្អាតពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ឬអ្នកអាចគ្រាន់តែបន្លិចរាងកាយ ដែលក្នុងនោះ ជាតិពុល និងកាកសំណល់ជាច្រើនដែលបានមកពីការកែច្នៃអាហារកកកុញ។ ដូច្នេះ ការសម្អាតរាងកាយទាំងស្រុងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱកាសដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវការព្យាបាលរាងកាយ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីធ្វើការហួសកម្លាំងរាងកាយផងដែរ។ និយាយឱ្យខ្លីខ្ញុំស្នើឱ្យរៀបចំស្ប៉ានៅផ្ទះម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ - ដើម្បីរៀបចំវគ្គនៃការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ។
ទីបំផុតជឿជាក់ថាអ្នកពិតជាចង់បានពេញលេញ អ្នកចាប់ផ្តើមដោយធានាថាគ្មានអ្វី ហើយគ្មាននរណាម្នាក់រំខានអ្នក និងមិនអាចរារាំងអ្នកពីគោលដៅនេះបានទេ។ ពេលណា និងរបៀបដែលអ្នកចាប់ផ្តើមវគ្គនៃការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញ៉ាំលឿន ហើយរស់នៅដោយសរសៃប្រសាទ មានការងាររៀបចំជាច្រើនដែលត្រូវធ្វើ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហាររៀបចំ នោះការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកជិតរួចរាល់ហើយ។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសពេលវេលាដែលអ្នកអាចចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយពេញលេញ។ ខែមករា និងកុម្ភៈ គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រឿងនេះ។ ការតមអាហារដ៏អស្ចារ្យរយៈពេល 40 ថ្ងៃចាប់ពីថ្ងៃទី 28 ខែវិច្ឆិកា (ខ្ញុំប្រើពេលនេះ) ក៏សមរម្យផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងទៅវិស្សមកាលដើម្បីសម្រាក ឬព្យាបាល ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចស្រមៃបាន។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ថ្លើម និងពោះវៀនដែលខ្ចាត់ខ្ចាយនឹងធ្វើឱ្យផែនការនេះធ្លាក់ចុះលឿនជាងនំខេកមួយដុំ ឬការ៉េមពីរដង។ តើអ្វីជាចំណុចនៃការធ្វើតាមរបបអាហារប្រសិនបើសរីរាង្គខាងក្នុងផ្ទុកជាតិពុលច្រើន?
មូលដ្ឋាន ការសម្អាតពេញលេញនៃរាងកាយគឺក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃនោះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចាននេះមានប្រយោជន៍: ផ្លែឈើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកត្រីនិងសាឡាត់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់អង្ករសំរូបជាមួយបន្លែចៀនសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។ នៅចន្លោះពេលអាហារ អ្នកអាចទទួលទានអាហារសម្រន់ជាមួយគ្រាប់ ឈីស និងផ្លែឈើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាហារឆៅត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងម៉ឺនុយ - វាគឺជានាងដែលផ្តល់សរសៃរដុបដែលពង្រឹង សមត្ថភាពសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក។.
លេង តួនាទីសំខាន់ក្នុង ការសម្អាតពេញលេញនៃរាងកាយ. ទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់ និងទឹកក្តៅនឹងជួយឱ្យអ្នកមិនត្រឹមតែស្រស់ស្រាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្អាតថ្លើមរបស់អ្នកទៀតផង។ ក្រោកពីគេងពេលព្រឹក ផឹកទឹកក្តៅមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារ ០.៥ និង ១ស្លាបព្រាបាយ។ លីត្រ ហើយបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃ ផឹកនៅពេលព្រឹកព្រលឹម 0.5 tbsp ។ ទឹកក្តៅជាមួយ 1 tbsp ។ លីត្រ ហើយដេកជាមួយផ្នែកខាងស្តាំរបស់អ្នកនៅលើបន្ទះកំដៅក្តៅរយៈពេល 40 នាទី។ នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យធម្មតា។ តុល្យភាពអាស៊ីត - មូលដ្ឋាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងបណ្តេញទឹកប្រមាត់ដែលនៅទ្រឹងចេញ។
ជួយដំណើរការសម្អាត និងធ្វើឱ្យថ្លើមសកម្មនៃទំពាំងបាយជូទំហំមធ្យម ក្បាលខ្ទឹមស្រស់មួយកែវ ការ៉ុត ឬ ទឹក beetrootនិង 2 ពែងឬ fennel ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រួមបញ្ចូលទាំងស្រុងនៃខាងលើនៅក្នុងកម្មវិធីរបស់អ្នកនៃការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ - ជាការប្រសើរណាស់, ល្អ, ប៉ុន្តែនៅក្នុងករណីណាមួយ, អ្នកគួរតែបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ពីរប្រភេទនៃផលិតផលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ទឹកធ្វើនិយ័តកម្មសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងពីខាងក្នុង ជួយអាហារផ្លាស់ទីតាមរាងកាយ កម្ចាត់សារធាតុពុល ការពារការកកើត និងជួយឱ្យរាងកាយជៀសផុតពីការឆ្លងមេរោគក្នុងខ្លួន។ ទឹកសម្អាត ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា និងស្តារឡើងវិញ ដូច្នេះនេះគឺជាចំណុចសំខាន់បំផុតនៃកម្មវិធី។ ការសម្អាតពេញលេញនៃរាងកាយ. ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃវាជាការចាំបាច់ក្នុងការផឹកយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រនៃទឹក artesian ។
ស្ថាប័នសំខាន់មួយទៀតដែលទទួលខុសត្រូវ វគ្គសិក្សាសម្អាតពេញលេញ, គឺ។ ពួកគេរក្សាតុល្យភាពជាតិទឹកក្នុងរាងកាយ តុល្យភាពអាស៊ីត-មូលដ្ឋាន។ ធ្វើឱ្យតម្រងនោមសកម្ម និងជួយដល់កម្មវិធី ការសម្អាតពេញលេញនៃរាងកាយ(តាមជម្រើសរបស់អ្នក): 1 tsp ។ ស្រស់នៅក្នុងពែងនៃទឹកក្តៅមួយស្រវឹងយឺត 1 tbsp ។ ទឹក cranberry ផលិតថ្មីៗជាមួយ (ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ) មួយក្តាប់ធំនៃ currants ខ្មៅស្រស់ (ឬ 1 ស្លាបព្រានៃទឹកពីវា), apricots ស្ងួតមួយក្តាប់តូច ( apricots ស្ងួត) ។
សារាយពណ៌ត្នោតជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស និងបន្តគាំទ្រដល់ដំណើរការសម្អាតរាងកាយ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃកម្មវិធីសម្អាតរាងកាយពេញលេញ អ្នកគួរតែញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងអតិបរមា 5 ដង និងស្របតាមយ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងបញ្ជីអាហារដែលបានណែនាំ។ ក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃអ្នកមិនគួរទៅដោយគ្មានអាហារលើសពី 4 ម៉ោង (ទៅ ទឹកក្រពះមិនរលាកក្រពះ) ។
ក្នុងចំណោមធញ្ញជាតិដែលយើងបរិភោគ អាហារដែលមានជាតិសរសៃរក្រៀម មានសមត្ថភាពសម្អាតបានល្អបំផុត ជាពិសេសអង្ករសំរូប ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើពោះវៀន និងរក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។
បន្លែស្រស់ និងឆៅ ផ្លែឈើ និងសាឡាដមានច្រើន។ សារធាតុចិញ្ចឹម, ចាក់គ្រឹះសម្រាប់សុខភាពនិង របបអាហារមានតុល្យភាព. ពួកវាមានធាតុផ្សំដែលជួយជាមួយ និង ជំងឺខួរក្បាល. គ្រាប់មានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត ប៉ូតាស្យូម និងសរសៃបន្លែយ៉ាងច្រើន។
យើងក៏ត្រូវបញ្ចូលខ្លាញ់មួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើងផងដែរ - ប្រេងបន្លែ(Walnut, Sunflower,) គ្រាប់ អូលីវ និងត្រី ដែលជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យប្រាកដថារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករួមបញ្ចូលអាហារ 2 ដងនៃអាហារទាំងនេះ។
ត្រូវបានគេស្គាល់អស់រយៈពេល 3,5 ពាន់ឆ្នាំ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនវាជាការរកឃើញមួយ។ ការលាងពោះវៀនជួយសម្អាតពោះវៀននៃសារធាតុពុល ឧស្ម័ន សារធាតុលាមក និងទឹករំអិលដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងផ្នត់នៃពោះវៀន។ ជំរុញការកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីពោះវៀន អង្ករសំរូប គ្រាប់ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ការលាងសម្អាតពោះវៀនជាមួយ decoction នៃ chamomile (អ្នកអាចប្រើ enema) អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿនដំណើរការយ៉ាងខ្លាំង។ ការសម្អាតពេញលេញនៃរាងកាយ. ដើម្បីបន្ទន់លាមក និងជាតិពុលក្នុងពោះវៀន វាចាំបាច់ក្នុងការម៉ាស្សាវាអំឡុងពេលលាងសម្អាត។
ញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ ឈីស ឬទឹកដោះគោយ៉ាងតិចមួយដងជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ឈីស និងទឹកដោះគោជូរត្រូវបានផលិតចេញពីចៀម ឬ ទឹកដោះពពែនិងទឹកដោះគោ - តែពពែចៀម) ។
វាមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់រយៈពេលពេញមួយ 5 ថ្ងៃដើម្បីងូតទឹកជាមួយ អំបិល Epsomធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមឱ្យបាន ៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ធ្វើលំហាត់រាងកាយរយៈពេលកន្លះម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ងូតទឹកត្រជាក់ ឬជូតខ្លួនដោយទឹកត្រជាក់រាល់ព្រឹក ធ្វើការនៅសួនច្បារ កន្លែងបន្ទោរបង់ម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ញញឹមជានិច្ច។ ធានាខ្លួនឯង ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃថាអ្វីៗដំណើរការល្អសម្រាប់អ្នក។
សូណាជាមួយអំបោស ជក់ម៉ាស្សា និងថ្មពពែសម្រាប់ជើង ក៏ដូចជាការងូតទឹកព្យាបាល មានប្រជាប្រិយភាពជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ ការសម្អាតពេញលេញនៃរាងកាយខាងក្នុង។ ការងូតទឹកជាមួយប្រេងក្រអូប (សំខាន់) មិនមានប្រយោជន៍តិចទេ។

ខ្ញុំក៏ស្នើឱ្យមើលវីដេអូអំពី " ការសម្អាតរាងកាយពេញលេញ":

បង្អែមថ្ងៃនេះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរៀនអ្វីថ្មី៖

អំបិល និងស្លាស គឺជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលដែលសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានតំកល់នៅក្នុងកោសិកា ពួកវាឈប់ដំណើរការពេញលេញ ជាលទ្ធផល មុខងារនៃសរីរាង្គ និងជាលិកាភាគច្រើនត្រូវបានរំខាន។ ដូច្នេះ រាងកាយ​នឹង​ឆាប់​ចាស់ ហើយ​មនុស្ស​នោះ​នឹង​ចុះខ្សោយ។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? តើវិធីរបស់រាងកាយនៅកម្រិតកោសិកាមានអ្វីខ្លះ?

ការបង្កើតកាកសំណល់នៅក្នុងខ្លួន

នៅពេលដែលសារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងខ្លួន ពួកវាទទួលរងនូវប្រតិកម្មគីមីផ្សេងៗ ដូច្នេះហើយពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងសកម្ម។ រាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដែលបានបញ្ចេញ ហើយសារធាតុដែលត្រូវបានកត់សុីចាប់ផ្តើមត្រូវបានយកចេញ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានពិពណ៌នាតាមឧត្ដមគតិ។ ប៉ុន្តែការពិតសារធាតុមិនបំបែកទាំងស្រុងទេដូច្នេះ slags ចាប់ផ្តើមបង្កើត។ សារធាតុបែបនេះពិបាកក្នុងការបញ្ចេញចេញពីរាងកាយហើយយូរ ៗ ទៅអាចក្លាយជាមូលហេតុនៃរាងកាយ។

វិធីសម្អាតកោសិកានៃរាងកាយ

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗរួមមាន:

• បន្ទុកកីឡា។
• ការលាងសម្អាតទឹកផ្លែឈើ។
• Enterosorption ។
• នីតិវិធីកំដៅ - សូណា, ងូតទឹក។
• លាងសម្អាត infusion នៃ kombucha ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើនីតិវិធីទាំងអស់នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នា ដូច្នេះឥទ្ធិពលរបស់ពួកវានឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ- នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃ វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពការសម្អាតរាងកាយ។ បន្ថែមពីលើការសម្អាត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីផ្សេងទៀតដែលបានអនុវត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អ្នកនឹងមិនកកកុញសារធាតុពុលផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និង។

ការលាងសម្អាតនៅកម្រិតកោសិកាជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នា

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ គឺជាសារធាតុរំលាយធម្មជាតិ។ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិពុល អ្នកត្រូវផឹកទឹកផ្លែឈើពី beets, radishes, carrots, ស្ពៃក្តោប, ផ្លែប៉ោម។ រៀបចំទឹកផ្លែឈើមុនពេលផឹកដូច្នេះវានឹងរក្សាទាំងអស់។ គុណភាពមានប្រយោជន៍. មនុស្សជាច្រើនសួរថា តើអាចគ្រាន់តែញ៉ាំបន្លែស្រស់ៗជំនួសទឹកផ្លែឈើ។ អ្នកអាចទទួលទានបាន ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសម្អាតនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបសម្អាតរាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងទឹកផ្លែឈើ។ អនុវត្តតាមគោលការណ៍ណែនាំជាមូលដ្ឋានទាំងនេះ៖

• ទឹក radishគឺជាផ្នែកមួយនៃអំណាចបំផុត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកយ៉ាងហោចណាស់មួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលដែលអ្នកស៊ាំនឹងវា អ្នកអាចបង្កើនកម្រិតថ្នាំរហូតដល់ 100 ក្រាម។ ត្រូវប្រាកដថាយកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារកុំភ្លេចពនឺជាមួយទឹក។
• ទឹក beetroot ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំកន្លះកែវ។
• ទឹកស្ពៃក្តោប ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរងទុក្ខ លើសទម្ងន់. ភេសជ្ជៈដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម។ អ្នកត្រូវផឹកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់កន្លះកែវ។
• ទឹក​ផ្លែ​ប៉ោម,អ្នកអាចផឹកច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាន ប៉ុន្តែតែងតែមុនពេលញ៉ាំ។

យកចិត្តទុកដាក់! ការលាងសម្អាតទឹកគួរតែបន្តជាច្រើនសប្តាហ៍។

Enterosorption គឺជាមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបាននៃការសម្អាតនៅកម្រិតកោសិកា

អ្នកត្រូវការយក កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មឬ sorbents ផ្សេងទៀត។ សារធាតុទាំងនេះចង និងដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីដំណើរការនៃវិធីសាស្ត្រសម្អាតបែបនេះ។ មនុស្សម្នាក់ៗបញ្ចេញទឹកក្រពះប្រហែល 10 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផ្នែកមួយនៃទឹកត្រូវបានច្រោះនៅក្នុងឈាម ហើយនៅខាងក្រោម នាយកដ្ឋានពោះវៀនវាចាប់ផ្តើមស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមម្តងទៀត។

តើ enterosorption ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច?

• ធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។
• វាដកជាតិពុលចេញពីកោសិកា ដូច្នេះខួរក្បាល បេះដូង ភ្នាសកោសិកាចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញ និងធ្វើការក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត។
• ការសម្អាតពោះវៀនចេញពីទឹកប្រមាត់ដែលក្នុងនោះបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើនកកកុញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដឹកនាំវគ្គសំអាតនៃ enterosorption?

• លេប - 1 គ្រាប់ក្នុង 10 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។
• នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
• ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រ។
• ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងច្រើន និងរួមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលប្រហែលមួយខែ។

នីតិវិធីកំដៅគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការស្តាររាងកាយឡើងវិញ

សូណា ងូតទឹក ជួយបណ្តេញជាតិពុលតាមស្បែក។ អ្នកមិនដឹងថាស្បែកក៏ជាសរីរាង្គរបស់មនុស្សដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សារធាតុរាវប្រហែល 700 ក្រាមចាប់ផ្តើមបញ្ចេញតាមស្បែក ហើយសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់ - radionuclides, អំបិល, slags - ចេញមកជាមួយវា។

នៅពេលដែលញើសកើនឡើង សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញមក ដូច្នេះសម្អាតកោសិកា កូនកណ្តុរ ឈាម។ ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​ជា​នីតិវិធី​សម្អាត​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​សម្រាប់​រាង​កាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមគំរូនេះ៖

• មុនពេលទៅងូតទឹកអ្នកត្រូវធ្វើកីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោង។ យកចិត្តទុកដាក់លើការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ការដើរការរត់។
• ផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកអាចបន្ថែមរុក្ខជាតិ coniferous ទៅឱ្យពួកគេ។
• ទៅងូតទឹកបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សូមកត់សម្គាល់ថាមិនត្រឹមតែសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានយកចេញក្នុងបន្ទប់ទឹកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរឧទាហរណ៍សារធាតុរ៉ែ។ ដើម្បីបំពេញចំនួនរបស់ពួកគេវាចាំបាច់ត្រូវយកវីតាមីនសារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

វាសំខាន់ណាស់ថាតើយើងផឹកទឹកប្រភេទណា។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបំពេញបរិមាណសារធាតុរាវ ទឹកម៉ាស៊ីនឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកនឹងមិនខ្ពស់ទេ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលចិត្តទឹកចម្រោះ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្អាតរាងកាយតាមរបៀបនេះក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។

ហាម! ការងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមាន នាវាខ្សោយ, បេះដូង, ភាពស៊ាំ។ មុនពេលទៅងូតទឹក វាជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

អ្នកមិនអាចទៅសូណា, ងូតទឹកទេ? ទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីផ្កាឈូកក្តៅ និងងូតទឹក។ លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺថារាងកាយត្រូវតែបាត់បង់បរិមាណសារធាតុរាវច្រើន។

ដូចនេះ​បើ​អ្នក​ចង់​បាន​សុខភាព​ល្អ សូម​កុំ​ភ្លេច​សម្អាត​រាង​កាយ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់។ ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​គួរ​ឱ្យ​កត់​សម្គាល់ សូម​នៅ​ជាប់ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត។ យកចិត្តទុកដាក់លើរបបអាហាររបស់អ្នក ហាត់ប្រាណ។ ពិចារណាឡើងវិញនូវអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះជីវិត អ្នកត្រូវតែមានសុទិដ្ឋិនិយមចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ រឿងចំបងគឺត្រូវជឿថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងដំណើរការសម្រាប់អ្នកវានឹងមានដូច្នេះ។ ហើយកុំភ្លេចណា សុខភាពកើតមុន ហើយអ្វីៗផ្សេងទៀតកើតឡើងតាមក្រោយ!

តើ​យើង​ឮ​ឃ្លា​ពី​ប្រភព​ពេទ្យ​នានា​ញឹកញាប់​ប៉ុណ្ណា៖ "", "សម្អាត slag", "អំបិល" ។ តើ​វា​ពិត​ជា​អ្វី និង​អ្វី​ដែល​គំរាម​កំហែង​ដល់​សុខភាព? ហើយតើវាសមនឹងទទួលបានបទពិសោធន៍នៃសារធាតុ tinctures ជាច្រើន ឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ នីតិវិធីស្មុគស្មាញសម្រាប់ "សម្អាត" រាងកាយដែរឬទេ?

ដំបូងយើងសម្រេចចិត្តភ្លាមៗ៖ - មិនមានពាក្យបែបនេះនៅក្នុងឱសថទេហើយមានតែអ្នកសោធននិវត្តន៍និងអ្នកព្យាបាលទឹកនោមប៉ុណ្ណោះដែលអាចប្រើវាបានដោយមិនមានការសង្ស័យ។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងអស្ចារ្យដើម្បីធានាថាគ្មានកាកសំណល់កកកុញនៅក្នុងខ្លួន។ កាកសំណល់មេតាបូលីសត្រូវបានបញ្ចេញតាមតម្រងនោម ស្បែក សួត បន្សាប និងបំប្លែងទៅជាស្ថានភាពរំលាយអាហារក្នុងថ្លើម បញ្ចេញដោយទឹកប្រមាត់តាមពោះវៀន។ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ ហើយមិនតែងតែប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូននោះទេ ប៉ុន្តែការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលក្នុងរាងកាយជាប្រព័ន្ធមិនកើតឡើងនោះទេ។

ពោះវៀនត្រូវបានចាត់ទុកថាសមស្របបំផុតសម្រាប់តួនាទីនៃទីបញ្ចុះសពនៃ slags ទេវកថា។ ជាការពិតណាស់ ក្នុងករណីខ្លះ ពោះវៀនធំអាចនាំឱ្យមានការស្ទះលាមក។ ទោះជាយ៉ាងណា, រោគវិទ្យានេះអមជាមួយ លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរហើយវាមិនអាចមើលរំលង ឬមិនអើពើបានទេ ជារឿយៗលក្ខខណ្ឌនេះត្រូវការបន្ថែមទៀត ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់គ្រូពេទ្យវះកាត់ជាងនីតិវិធីសុខភាព។ ហើយអ្នកណាក៏ដោយ មិនថាគ្រូពេទ្យវះកាត់ ដែលត្រូវសង្កេតមើលពោះវៀន តាមរយៈឧបករណ៍ endoscope ឬរស់នៅកំឡុងពេលវះកាត់យ៉ាងណានោះ អាចបញ្ជាក់បានថា - ពោះវៀន មនុស្សធម្មតា។មើលទៅមិនកខ្វក់ទាល់តែសោះ បំពង់​ទឹកហើយជញ្ជាំងរបស់វាមិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយសំបកនៃដីល្បាប់ដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំទេ។ ការលាងសម្អាតពោះវៀនជាមួយនឹងថ្នាំបញ្ចុះលាមក ឬគ្រឿងបរិក្ខារ (មេកានិច ឬផ្នែករឹង) អាចកាត់បន្ថយស្ថានភាពសុខភាពក្នុងពេលទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃបានមួយរយៈ ប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការរលាកក្រពះពោះវៀននោះទេ។ ហើយជាថ្នូរនឹងការរីករាយគួរឱ្យសង្ស័យនៃ klister អ្នកអាចទទួលបានការញៀន ការខ្សោះជាតិទឹក ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមិនល្អ និង dysbacteriosis ធ្ងន់ធ្ងរ។

គ្មានបច្ចេកទេស សំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលមិនធ្វើដោយគ្មានការ "សម្អាត" ថ្លើម។ នីតិវិធីនេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីការរលាក និងបង្ខំឱ្យបញ្ចេញចោលនូវថង់ទឹកប្រមាត់នោះទេ។ នេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការសម្អាតថ្លើមទេ ដែលជាមន្ទីរពិសោធន៍ជីវគីមីសំខាន់នៃរាងកាយ។ ហើយវាជាការល្អបំផុត! ហើយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកប្រមាត់និងការបំបែករបស់វាអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការព្យាបាលជាទៀងទាត់និងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃរបបអាហារ។

ការប៉ុនប៉ងដើម្បី "សម្អាត" រាងកាយនៃជាតិពុលតាមរយៈតម្រងនោមដោយមានជំនួយពីការបំពានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមក៏ជានីតិវិធីដែលគួរឱ្យសង្ស័យជាងចំពោះប្រសិទ្ធភាពនៃការបន្សាបជាតិពុល។ ផលិតផលមេតាបូលីសដែលរលាយក្នុងទឹក មិនត្រូវការការភ្ញោចទេ។ ហើយសម្រាប់ការរលាយមិនល្អ នីតិវិធីនេះគឺគ្មានប្រយោជន៍ ហើយប្រហែលជាមិនមានសុវត្ថិភាព - ដោយសារតែការកើនឡើងនៃកំហាប់របស់ពួកគេនៅក្នុងឈាមអំឡុងពេលខះជាតិទឹក និងការឡើងក្រាស់នៃឈាម។ លើសពីនេះទៀតមិនមែនអំបិលទេវកថាត្រូវបានបាត់បង់រួមជាមួយ slags ទេវកថា, ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ. (យើងមិនមានន័យថា ការលាងឈាមឱ្យរស់ឡើងវិញទេ នៅពេលដែលល្បឿននៃការបញ្ចេញសារធាតុពុលអាចបាត់បង់ជីវិតមនុស្ស)។

កាកសំណល់ជីវសាស្ត្រមួយទៀត៖ កូលេស្តេរ៉ុល បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើសរសៃឈាម (atherosclerosis) គឺជាជំងឺរាតត្បាតនៃសុខភាពមនុស្សសម័យទំនើប។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះគឺមានប្រយោជន៍និងសូម្បីតែចាំបាច់នៅក្នុងខ្លួនវាប៉ុន្តែលើសពីនេះក្លាយជាបុព្វហេតុនៃមនុស្សជាច្រើន ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្មានវិធី "លាងសម្អាត" ឈាមដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹង atherogenic ទេ។ មានទ្រឹស្ដីជាច្រើនអំពីមូលហេតុដើមនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ហើយមិនមែននៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលកូលេស្តេរ៉ុលលើសគឺជាពិរុទ្ធជនចម្បងនោះទេ។ កុំភ្លេច - សុខភាពសរសៃឈាមគឺជាសុខភាពដំបូងបង្អស់ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ: សម្ពាធថេរនិងការឈ្លានពានប្រមូលផ្តុំបណ្តាលឱ្យ spasm នៃសាច់ដុំរលោងនៃនាវា, បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការខូចខាតដល់ជញ្ជាំងនៃ capillaries និងការរួមតូចនៃ lumen ។ ហើយនេះ, នៅក្នុងវេន, រួមចំណែកដល់ atherosclerosis ។

ប្រភេទរងមួយទៀតនៃជាតិពុលដែលបំពុលសុខភាពត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ប្រាក់បញ្ញើអំបិល" ។ ហើយជាញឹកញាប់ពួកគេមានន័យថាអំបិលតុធម្មតា។ អំបិលតុមិនត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងណាទេ។ Osteochondrosis ភាពចល័តនិងការរីកលូតលាស់នៅក្នុងសន្លាក់និងឆ្អឹងខ្នងមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយទឹកភ្លៀងអំបិលទេប៉ុន្តែដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនៃឆ្អឹងខ្ចីនិងការបំផ្លាញបន្តិចម្តង ៗ និងការជំនួសនិងថែរក្សាជាលិកាដែលខូចដោយ "បំណះ" ដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុត - កាល់ស្យូម។ នេះមិនមែនជាមូលហេតុទេប៉ុន្តែជាផលវិបាកនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

ឧទាហរណ៍សាមញ្ញបំផុតនិងអាចពន្យល់បាននៃ slags គឺ ជាតិពុលបរិស្ថានសារធាតុពុល radionuclides ជាដើម។ វានឹងជារឿងឆោតល្ងង់ក្នុងការសន្មត់ថារាងកាយមិនផ្តល់ជម្រើសសម្រាប់ការបន្សាបជាតិពុល និងការបញ្ចេញចោលរបស់ពួកគេ។ ហើយនៅក្នុងករណីភាគច្រើន នេះគឺពិតជាអ្វីដែលកើតឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងសមាសធាតុធ្ងន់មួយចំនួនដំណើរការនេះបរាជ័យហើយរាងកាយព្យាបាលពួកគេតាមរបៀបដូចគ្នា។ hostess ល្អ។- លាក់​សំរាម​ដ៏​គ្រោះថ្នាក់​នេះ​ឱ្យ​ជ្រៅ​ក្នុង​បន្ទប់​បាយ។ ស្រទាប់ខ្លាញ់ ឆ្អឹង និងជួនកាលសរីរាង្គផ្សេងទៀត ច្រើនតែក្លាយជាឃ្លាំងបែបនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងនោះដែលយន្តការធម្មជាតិមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ នីតិវិធីសុខភាពទូទៅមិនជួយច្រើនទេ។ គួរកត់សំគាល់ថា សូម្បីតែនៅក្នុងយុគសម័យនៃបញ្ហាអេកូឡូស៊ីក៏ដោយ ក៏ពួកយើងមួយចំនួនតូចបានជួបប្រទះនូវសារធាតុពុលដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះ នៅក្នុងការប្រមូលផ្តុំ និងរយៈពេលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយ។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ជាមួយនឹងយន្តការនៃការបញ្ចេញជាតិពុលដែលបានដាក់ថា ការស្រវឹងជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមុតស្រួចអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់។ នេះគឺនៅឆ្ងាយពីអំណះអំណាងតែមួយគត់ និងមិនមែនជាអំណះអំណាងដ៏សំខាន់ប្រឆាំងនឹងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនោះទេ ចំណុចនេះគឺពាក់ព័ន្ធជាងសម្រាប់អ្នកដែលបានទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ប៉ះពាល់នឹងវិទ្យុសកម្ម ធ្លាប់ធ្វើការក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រោះថ្នាក់ដែលមានសារធាតុគីមីខ្លាំង។

យើងក៏អាចនិយាយអំពីប្រភេទដ៏កម្រនៃ "slags" ជីវគីមីពិតប្រាកដ: ម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនគឺជាសម្ភារៈធ្វើការសំខាន់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ហើយការរិចរិល និងការបន្តនៃប្រូតេអ៊ីន (អង់ស៊ីម ផ្នែកកោសិកា) កើតឡើងឥតឈប់ឈរ។ យោងទៅតាមសម្មតិកម្មមួយនៃភាពចាស់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃអត្រាបន្ត ភាពអសកម្ម ម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនដែលមានបញ្ហា ការទទួលខុស និងអង់ស៊ីមអសកម្មកកកុញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ម៉ូលេគុលខាងក្នុងមិនអាចត្រូវបានយកចេញដោយការលាងសម្អាតខាងក្រៅ ការវិទ្យុសកម្ម និងគ្រាប់ថ្នាំ។ លើសពីនេះទៀតដំណើរការនៃការកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃការបន្ត peptide ជាមួយនឹងអាយុគឺជាបាតុភូតសរីរវិទ្យាដែលមានន័យថាធម្មតា។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលនៃការសម្អាត និងធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញជិតនឹងភាពអត់ឃ្លានខ្លាំងត្រូវបានពន្យល់ដោយអ្នកជំនាញមួយចំនួនយ៉ាងជាក់លាក់ដោយការពិតដែលថានៅពេលដែលរាងកាយប្រើប្រាស់បន្តិចម្តងៗនូវកាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ដែលអាចរកបាន ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅការរិចរិលនៃប្រូតេអ៊ីន សន្មតថាជាដំបូងនៃការទាំងអស់ត្រូវបានសរសេររួចហើយ "សម្រាប់សំណល់អេតចាយ។ ”។