Øyeøvelser for førskolebarn. Grunnleggende sett med klasser

I løpet av de første ti årene av livet baby kommer intensiv utvikling av hans visuelle organer. I denne perioden er øynene spesielt utsatt negativ påvirkning mange faktorer som f.eks økte belastninger(datamaskin, lesing, TV), skader, infeksjoner, ugunstig miljø og mange andre.

Hvordan kan du hjelpe et barns kropp i utvikling å motstå slik påvirkning? eksternt miljø og forhindre synshemming hos babyen?

• All fysisk aktivitet hjelper babyens øyne til å fungere bedre. Oppmuntre barnet ditt til å løpe, hoppe og leke mer utendørs. Å spille sport vil også komme ham til gode.
• Sørg for å overvåke barnets holdning. Tross alt, hvis et barn sitter med en "skjev" rygg, blir blodtilførselen til hjernen forstyrret, noe som igjen provoserer synsproblemer.
• Ikke la barnet ditt sitte foran TV-en eller datamaskinen i lang tid uten avbrudd. Det er best å sitte foran skjermen ikke fra siden, men rett overfor. Du bør heller ikke se på TV i et mørkt rom, da øyet vil bli tvunget til hele tiden å endre fokus og overanstrenge seg, tilpasse seg lyset.
• Gjør øyeøvelser med barnet regelmessig.

Gymnastikk for øynene

Visuell gymnastikk er et av de effektive forebyggende tiltakene. Som all annen forebygging krever det vanlige klasser og overholdelse av alle foreskrevne regler. Øvelser for barns øyne bør utføres i 7-8 minutter før og etter timene eller arbeid ved datamaskinen. Øvelser for å slappe av øynene vil bli gitt nedenfor.

Palming. Sitt oppreist, slapp av. Dekk øynene på denne måten: midten av håndflaten høyre hånd skal være motsatt høyre øye, det samme med venstre hånd. Håndflatene skal ligge mykt, det er ikke nødvendig å presse dem kraftig mot ansiktet. Fingrene kan krysse på pannen, de kan være plassert side ved side - som er mer praktisk for deg. Hovedsaken er at det ikke er noen "spalter" som slipper gjennom lys. Når du er sikker på dette, senk øyelokkene. Resultatet er at øynene dine er lukket og i tillegg dekket med håndflatene.

Legg nå albuene på bordet. Hovedsaken er at nakken og ryggraden er nesten i en rett linje. Sjekk at kroppen ikke er spent, og at armer, rygg og nakke skal være avslappet. Pusten skal være rolig. Øvelsen kan gjøres mens du studerer, for eksempel i pauser mellom timene. Selv 10-15 sekunder vil gi barnets øyne tid til å hvile litt. Men det vil selvsagt være bedre om øvelsen varer lenger. Etter å ha fullført øvelsen (spesielt hvis du har gjort det ganske lenge), åpne håndflatene gradvis, la de lukkede øynene venne seg litt til lyset, og åpne dem først da.

"Skriver med nesa." Denne øvelsen er rettet mot både å slappe av øyemusklene og slappe av i nakken. Spenning i dette området forstyrrer riktig næringøyne (med andre ord, blodtilførselsprosessen bremses ned).

Øvelsen kan utføres liggende eller stående, men gjøres best sittende. Slappe av. Lukk øynene dine. Tenk deg at nesetippen din er en penn du kan skrive med (eller forestill deg at en lang pekepinn fortsetter neselinjen din - alt avhenger av hva som er mer praktisk for deg, det viktigste er at du og din øynene ikke anstrenges). Skriv (eller tegn) nå i luften med pennen. Hva er egentlig ikke viktig. Skriv forskjellige bokstaver, navn på byer og land, et kort brev til din kjære. Tegn et hus med røyk fra en skorstein (det samme som du tegnet i barndommen), bare en sirkel eller firkant.

Grunnleggende øvelser for øynene

Før du utfører komplekset, sett deg inn komfortabel stilling(det er bra hvis du kan sitte på hælene på en gymnastikkmatte, men du kan også sitte på en stol). Rett opp ryggraden.

Øvelse 1. Pust dypt og sakte inn (helst fra magen), se mellom øyenbrynene og hold øynene i denne posisjonen i noen sekunder. Pust sakte ut, sett øynene tilbake til sin opprinnelige posisjon og lukk i noen sekunder. Over tid, gradvis (ikke tidligere enn etter 2-3 uker), kan forsinkelsen i øvre stilling økes (etter seks måneder - opptil flere minutter).

Øvelse 2. Pust dypt inn, se på nesetippen. Hold i noen sekunder, og pust ut, sett øynene tilbake til den opprinnelige posisjonen. Lukk øynene en kort stund.

Øvelse 3. Mens du puster inn, vend øynene sakte mot høyre ("hele veien", men uten mye spenning). Uten å ta en pause, mens du puster ut, sett øynene tilbake til sin opprinnelige posisjon. Vend øynene til venstre på samme måte.

Gjør en syklus for å starte, deretter to (etter to til tre uker), og til slutt tre sykluser. Etter å ha fullført øvelsen, lukk øynene i noen sekunder.

Øvelse 4. Mens du inhalerer, se til øvre høyre hjørne (omtrent 45° fra vertikalen) og uten å ta en pause, sett øynene tilbake til den opprinnelige posisjonen. På din neste inhalering, se til nedre venstre hjørne og sett øynene tilbake til startposisjonen når du går ut.

Gjør en syklus for å starte, deretter to (etter to til tre uker), og til slutt tre sykluser. Etter å ha fullført øvelsen, lukk øynene i noen sekunder. Gjenta øvelsene, start fra øvre venstre hjørne.

Øvelse 5. Inhalerer, senk øynene ned og vri dem sakte med klokken, stopp på det høyeste punktet (kl. 12). Uten å ta en pause, begynn å puste ut og fortsett å snu øynene med klokken nedover (opp til klokken 6). Til å begynne med er en sirkel nok, gradvis kan du øke antallet til tre sirkler (om to til tre uker).I dette tilfellet må du umiddelbart starte den andre uten å forsinke etter den første sirkelen. Etter å ha fullført øvelsen, lukk øynene i noen sekunder.

Gjør deretter denne øvelsen ved å vri øynene mot klokken. For å fullføre komplekset, må du gjøre palming (3-5 minutter).

Øvelser for å lindre belastningen på øynene

1. Stå fritt, armene langs kroppen. Løft skuldrene så høyt som mulig. Hold dem i denne posisjonen, flytt dem tilbake så langt som mulig og gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Gjør sirkulære bevegelser med skuldrene raskt nok. Gjenta øvelsene 10 ganger.
2. Det samme som i øvelse 1, men i motsatt retning. Hev skuldrene så høyt som mulig og flytt dem tilbake, flytt dem deretter fremover, senk dem, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 10 ganger.
3. Senk haken mot brystet, slapp av i nakken, løft deretter hodet og kast det tilbake så langt som mulig. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.
4. I sittende stilling. Senk haken mot brystet, vri deretter hodet jevnt til venstre, vipp det bakover og gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen 5-6 ganger i den ene retningen og 5-6 ganger i den andre.
5. I sittende stilling. Vri hodet så langt som mulig til venstre, gå tilbake til startposisjonen. Vri hodet så langt til høyre som mulig, gå tilbake til startposisjonen. Gjenta svingene 5-6 ganger i sakte tempo.

Gjenta alle øvelsene regelmessig, gjerne om morgenen!

Diskusjon

Bok med øvelser for behandling av barns øyne

Alle øvelser er anbefalt av American Optometric Association for hjemmebruk for å rette opp brudd og forhindre regresjon mellom behandlingsprosedyrer utført av leger.
I 1999 rapporterte en felles uttalelse fra American Academy of Optometry, American Optometric Association, College of Optometrists in the Vision Project og Optometric Extension Foundation: «Mange synsforstyrrelser kan effektivt behandles med briller eller kontaktlinser, men noen av dem behandles mest effektivt med synsøvelser.... Forskning har vist at synsøvelser kan være et effektivt behandlingsalternativ for problemer med okulær mobilitet, ikke-orbitale kikkertforstyrrelser, strabismus, amblyopi og visuelle informasjonsforstyrrelser. ”

Boken kommer med røde/grønne briller og annet treningsutstyr.

Øvelsene vil bli presentert i form av oppgaver i et eventyr om Brillenissen med motivasjon for vellykket gjennomføring.

Søk i søkemotorer: Bok med øvelser for behandling av barns øyne

God gymnastikk for øynene. Jeg brukte det selv som barn, men det reddet meg ikke fra briller.

Takk for infoen!

Takk skal du ha!

Kommentar til artikkelen "Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Gymnastikk for øynene"

nærsynthet hos et barn: (vi gikk til legen - det ene øyet er 0,5, det andre er 0,75. Han sier MB spasmer og regional. De sa at minus er for lite for briller og de sier gjør gymnastikk for øynene. Det var ingen vits, og hvem vil gjøre at gymnastikk gjør det hver dag når synet ditt allerede har blitt dårligere til...

Se andre diskusjoner: Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Synshemming hos barn - gymnastikk for øynene. Vitaminer for å opprettholde synet hos barn bør være i alle foreldres medisinskap. Vi har hatt dem siden jeg var 6 år gammel. på 2 år...

gymnastikk for øynene. Syn. Barnemedisin. Barnehelse, sykdommer og behandling, klinikk, øyegymnastikk. Kanskje noen har vært borti dette, mitt er 1 år 3 måneder, noen ganger myser øynene mine litt Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Gymnastikk for øynene.

Lader inn barnehage. Barnehager. Barn fra 3 til 7. Utdanning, ernæring, daglig rutine, besøk i barnehagen og relasjoner til Trening i barnehagen. I år i barnehagen vår bestemte vi oss for å gjøre øvelser fra 8.15 til 8.30.Det er et lite treningsstudio.

Synet til det eldste barnet er virkelig dårlig - i fjor (skoleåret) var det 2-2,5 (minus. Vi gikk til forskjellige apparater, gjorde massasje, gymnastikk. Synet avtar etter hvert som barnet vokser, og med det øynene (høres skummelt ut, men det er sant) Når veksten stopper, vil synet slutte å falle.

Høy langsynthet hos et barn. Syn. Barnemedisin. Barnehelse, sykdommer og behandling, klinikk, sykehus, lege, vaksinasjoner. Høy langsynthet hos et barn. Fortell meg hvem som har vært borti dette - datteren min har 1,5 g langsynthet +7. Vi har brukt briller i seks måneder nå.

Synet har gått ned. Leger, klinikker, sykdommer. Barn fra 7 til 10. Gymnastikk for øynene. Synet har gått ned. Gå til en annen øyelege først. De målte 0,6 på venstre øye og sa «hva vil du ha - første klasse, visuelle lærebøker på stativ.

Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Gymnastikk for øynene. Utad manifesteres dette ved at øyet avviker i en eller annen retning (til høyre eller venstre, sjeldnere opp eller ned, og forskjellige kombinerte alternativer finnes også). Øynene vil hvile.

Hvordan redde synet: gymnastikk for øynene. hos et 9 år gammelt barn er synet -3. Om våren kan synet forringes med omtrent en halv dioptri, kontroll gjøres best om høsten, når Synshemming hos barn, nærsynthet og langsynthet Øyeøvelser: hvordan forbedres syn hos barn.

Barn fra 3 til 7. Utdanning, ernæring, daglig rutine, barnehagebesøk og relasjoner til lærere, sykdom og Hvor tar du med barna dine til idrettslag, dans, kunststudioer og andre statister. klasser i det sør-øst administrative distriktet? Helst...

Barn fra 3 til 7. Utdanning, ernæring, daglig rutine, barnehagebesøk og forhold til lærere, sykdom og fysisk utvikling barn fra 3 til 7 år. Seksjon: Sykdommer (hvis barnet ikke ser 7 8 streker). Resultater av et besøk til en øyelege.

Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Gymnastikk for øynene. Noen barnepsykolog vil si at den fulle utviklingen av øyegymnastikk for barn og voksne som jobber ved datamaskinen. Hvordan kurere nærsynthet og skjeling med øvelser.

Fortell meg hva jeg skal gjøre med delvis atrofi synsnerven? Hvordan lære å feste blikket? I Frankrike er det én mor med et autistisk barn. Spesialistene jobbet med barnets kropp bare noen få ganger, viste teknikkene til moren og hun trodde ubetinget på dette...

Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Gymnastikk for øynene. Synet har gått ned. Gå til en annen øyelege først. De målte 0,6 på venstre øye og sa «hva vil du ha - første klasse, visuelle lærebøker på stativ.

Barnet mitt trener, de gjør det regelmessig der. Strekningen er allerede ganske grei. Og så hørte jeg den oppfatning at alle gymnaster og ballerinaer Spesielt om gymnastikk og akrobatikk - jeg hørte den oppfatning at tung last i disse idrettene fører til veksthemming.

Barn med spesielle behov, funksjonshemming, omsorg, rehabilitering, lege, sykehus, medisiner. Generelt, jenter, skriv hva du gjør for barnet, hvordan du gjør det, hvilke programmer noen har for å bekjempe cerebral parese.

Synshemming hos barn: hvordan forebygge? Gymnastikk for øynene. Guttene ser at vi ikke forlater våre gamle mennesker. Beste lader Til lite barn Dette tetter det ene øyet for en stund. Men de første årene 1,5-4 var det ingen vesentlig bedring.

Utvilsomt, av alle typer sensitivitet, har syn mest innflytelse på personlighetsutvikling i enhver forstand. Derfor må øyehelsen opprettholdes helt fra begynnelsen. tidlig alder. Når vi snakker om om visuell hygiene hos barn, så faller ansvaret for kvaliteten på aktivitetene rettet mot å gjenopprette og styrke visuelle evner på førskolelærernes skuldre utdanningsinstitusjoner, skolelærere og først og fremst foreldre.

En av de enkleste og effektive måter Visuell gymnastikk er en måte å opprettholde et barns syn på riktig nivå.

Årsaker til øyesykdommer

Barns syn kan bli svekket på grunn av eksponering ulike faktorer. De viktigste diskuteres nedenfor.

Genetisk predisposisjon

Hvis en av foreldrene (eller begge) har noen oftalmologisk patologi, da øker sannsynligheten for at barnet før eller siden utvikler lignende problemer kraftig. Derfor bør du ikke vente til synet hans begynner å avta. Du bør oppsøke en øyelege for å forebygge eller oppdage sykdommer på et tidlig stadium.

I vår tid med smarttelefoner og dingser er dette en av de vanligste årsakene til synstap hos barn. Gjennom dagen blir barnas øyne utsatt for fjernsyn, datamaskiner, nettbrett, smarttelefoner m.m.

Det kan også være forårsaket av å lese for nærme boken, i dårlig belysning, eller uten pause i lengre tid. Selvsagt er kjernen i dette problemet uaktsomheten til foreldre som av useriøsitet lar barnet deres bruke dingser ukontrollert eller sitte i timevis foran TV-en.

Barnas øyne trenger hvile og det er bedre å vekslingen av belastninger og hvile var innenfor en viss daglig rutine. Visuell tretthet på innledende stadier viser seg som hodepine, svimmelhet, søvnforstyrrelser, smerter og svie i øynene.

Det er nødvendig å ta hensyn til disse symptomene i tide og begrense barnet så mye som mulig fra "kommunikasjon" med en datamaskin, TV og andre lignende "leker".

Vitaminmangel

Dette problemet er også akutt blant stort nummer skoleelever og barn mer yngre alder. Organisering av sunne baby mat Det har stor innflytelse om kvaliteten på synet og helse generelt.

Barnets daglige kosthold bør inneholde i optimale mengder alle vitaminene og mikroelementene som er nødvendige for normal utvikling barnets kropp. Hvis et barn systematisk ikke får nok vitamin A, B, D, samt sink og jern fra mat, kan det over tid utvikle synsproblemer.

Dette problemet er nå ganske relevant og skyldes hovedsakelig det faktum at barn fra en veldig tidlig alder, med foreldrenes medhold, en avhengighet av usunn mat utvikler seg: en rekke hurtigmat, pommes frites, konfekt, søte kullsyreholdige drikker osv. Naturligvis kan ikke slik mat inneholde nok nyttige stoffer og vitaminer, så viktig i barndommen.

Leser i tidlig alder

Det er mange fedre og mødre som med alle midler prøver å innpode barnet deres kjærlighet til bøker i en veldig tidlig alder, i håp om at dette barnets tilbøyelighet definitivt vil forbli hos ham resten av livet. Målet er bra, men oftere skjer det at barnet på grunn av dette får vedvarende visuell dysfunksjon.

Øynene til små barn (opptil 4 år) er utformet på en slik måte at lesing i lang tid uten pause svært raskt fører til nedsatt syn. I løpet av denne aldersperioden absorberer barnet mye informasjon, men det må formidles til ham i forskjellige former.

Den maksimale tiden som et barn i denne alderen kan bruke på å lese en bok uten å skade helsen er 15-20 minutter om dagen.

Sykdommer

Patologier i ryggraden, sentralnervesystemet, endokrine, immunsystemer og andre systemer. Som kjent, i Menneskekroppen det er ikke noe isolert system. Alt påvirker alt. Derfor er det ofte tilfeller når nedsatt syn er forbundet med noen organisk patologi av andre organer.

Utilstrekkelig nivå av fysisk aktivitet

For at synssystemet skal fungere normalt, er det nødvendig at celler og vev regelmessig mettes tilstrekkelig mengde oksygen. En av de viktigste måtene å opprettholde oksygennivået i vevet på et anstendig nivå er å forbli fysisk aktiv.

Bak i fjor nivå fysisk aktivitet blant barn (spesielt for byboere) har gått betydelig ned. Dette skyldes i stor grad at tradisjonelle utendørsspill ikke tålte konkurranse med datamaskiner og TV.

Forsømmelse av forebygging

Når et barns plager, selv om de tilsynelatende er ubetydelige ved første øyekast, etterlates uten ordentlig oppmerksomhet fra foreldrene, vil sykdommen utvikle seg.

I de fleste slike tilfeller, for medisinsk behandling gjelder når synet er redusert flere ganger. Derfor Det er viktig å kontakte øyelege når de første symptomene på synshemming viser seg hos et barn.

Formål med gymnastikk

Hovedoppgaven til visuell gymnastikk er å styrke øyemuskler. Som alle andre muskler i kroppen vår, kan de svekkes, noe som vil påvirke kvaliteten på synet. Derfor er et sett med enkle øvelser rettet mot å forhindre en reduksjon i synsskarphet.

Som oftest For første gang lærer et barn om visuell gymnastikk når det kommer til barnehagen. Mange ulike metoder for å gjennomføre fysiske øvelser er utviklet for barn i alle aldre. De kommer for det meste i form av spill eller poesi.

Takket være vanlig visuell gymnastikk, et barn med tidlige år bevisstheten dannes om at syn er svært viktig for en person og må beskyttes.

Hvis foreldre tar en ansvarlig holdning til helsen til barnet deres, vil han kunne overføre disse nyttige ferdighetene til voksenlivet.

Ved hjelp av visuell gymnastikk kan du ikke bare forhindre utviklingen av en rekke øyesykdommer, men også gjenopprette synet. Trening gjenoppretter ytelsen visuelle apparater, forbedres trofismen til nærliggende vev.

Hvis visuell gymnastikk har blitt vanlig for et barn under oppholdet i barnehagen, er det stor sannsynlighet for at når han blir skolebarn, vil han også ta visuell hygiene på alvor, takket være dette vil han kunne unngå en rekke helseproblemer.

Hovedmålene for visuell gymnastikk:

• forbedring ikke bare visuell, men også mentale evner barn, på grunn av det faktum at ved hjelp av en rekke øvelser øker hastigheten på behandling av visuell informasjon;
• sikkerhet god hvileøye;
• forebygging av øyesykdommer;
• gjenoppretting av visuell funksjon hos barn med nedsatt syn;
• Gir en beroligende effekt på alle deler av nervesystemet.

Hvis du følger alle reglene for visuell gymnastikk, vil den positive effekten komme veldig snart.

Hovedaspekter ved teknikken

Til omsorgsfulle foreldre Du må vite at hos barn født for tidlig og hos barn med svekket immunforsvar, øker risikoen for å utvikle nærsynthet (nærsynthet) betydelig. Det er også en høy risiko for at denne sykdommen oppstår hos barn med en familiehistorie. I slike tilfeller må barnet tas fra en veldig tidlig alder forebyggende tiltak for å hindre utviklingen av denne sykdommen.

spiller en stor rolle for å opprettholde synet normalt nivå spiller en rolle i å styrke øyemusklene. Vanlig visuell gymnastikk vil hjelpe med dette. Alle vet at små barn er urolige, så visuell gymnastikk bør ikke være et sett med "tørre" regler.

Barn bør være interessert, og de må involvere seg i prosessen, og også prøve å følge alle anbefalingene nøyaktig, ellers vil det ikke være noen fordel med slik gymnastikk. Derfor, oftere i førskoleinstitusjoner, utføres øyegymnastikk i form av et spill.

Prinsipp gunstige effekter visuelle øvelser inneholder vekselvis spenning og avslapping av øyemusklene, som hjelper dem med å takle økende belastninger i fremtiden. En av hovednøklene til vellykket gymnastikk er systematikk, det vil si at den positive effekten av slike øvelser vil være åpenbar bare når barnet utfører dem regelmessig.

Visuell gymnastikk for barn førskolealder I gjennomsnitt utføres det 3 ganger om dagen i 5 minutter. Øyeleger har utviklet et sett med standard øyeøvelser, anbefalt for bruk i førskoleinstitusjoner. Følgende er en liste over noen av dem:

• Store flerfargede sirkler (laget av farget papir eller papp) er festet til taket. Barnet skal se nøye på hver av dem i 8-10 sekunder. Når du flytter blikket fra en sirkel til en annen, er det viktig at barnet beveger bare øynene, og hodet må forbli i en ubevegelig stilling. Når babyen er ferdig med å se på sirklene, skal han lukke øyelokkene i 10-15 sekunder. Gjenta deretter øvelsen igjen.
• Barnet prøver så godt det kan å lukke øyelokkene i 5 sekunder, for så å plutselig slappe av. Gjenta øvelsen flere ganger i denne rekkefølgen.

• Barnet, uten å bevege hodet, løfter sakte øynene opp og ned, og deretter til venstre og høyre. For et lite barn er det bedre at han kan feste blikket på en gjenstand som tilsvarer et av ytterpunktene.

• Du må feste et bilde med et komplekst mønster til veggen eller taket. Barnet skal, uten å bevege hodet, se nøye på alle linjene. Etter henrettelse denne øvelsen du må ta en pause i minst 10 minutter.

• Barnet fester vekselvis blikket på objektet som er lengst unna og deretter på objektet som er nærmest.

Dette er bare noen av de enkleste øvelsene for å styrke øyemusklene. Du kan finne en bredere liste for barnet ditt. metodiske anbefalinger, utviklet av moderne spesialister innen pediatrisk og ungdomsoftalmologi.

Det er viktig å huske at selv de mest spennende spilløvelsene, når de utføres daglig (og dette er nøyaktig hva en seriøs tilnærming til visuell gymnastikk krever), kan kjede selv det mest eventyrlystne barnet. Deretter vil han gjennomføre dem formelt, uten innledende flid. Derfor anbefales det å endre settet med øvelser fra tid til annen.

Du kan finne mange øyeøvelser i poesi - med denne kan du fengsle babyen din enda mer. En annen måte å unngå rutine er endre situasjonen med jevne mellomrom, det vil si, gjør gymnastikk ikke bare hjemme eller i barnehagen, men også mens du går.

Sørg for å spørre barnehagelæreren om visuell gymnastikk er inkludert i barnas daglige rutine. Flere synstreningsteknikker er utviklet for førskoleinstitusjoner:

• bruk av treningsmaskiner for vegg eller tak;
• spille gymnastikk i form av spill, sanger eller dikt;
• ser på skjematiske tegninger og tabeller;
• bruk av stereoskopiske bilder (bildet skal skrives ut på papir og ikke på elektroniske medier, da dette kan skape unødvendig spenning for øyemuskulaturen).

Gymnastikk

For nærsynthet

Hvis du merker at barnet ditt har problemer med å skille gjenstander som er i tilstrekkelig avstand fra ham, kan det ha nærsynthet (nærsynthet). I dette tilfellet bør barnet umiddelbart vises til en øyelege.

Årsaken til denne sykdommen er en nedgang funksjonell aktivitet ciliær muskel, som er ansvarlig for graden av spenning i linsen. På grunn av dette er formen på øyeeplet forvrengt, og får en ellipsoid form, som et resultat av at de reflekterte strålene fokuseres ikke på overflaten av netthinnen, men litt foran. Derfor kan et barn bare undersøke et objekt i detalj fra nær avstand.

Rettet opp lignende tilstand ved bruk av konstant bruk briller, maskinvarebehandling, fysioterapi, nattlinser, medisiner (øyedråper, vitaminkomplekser etc.), laserkorrigering.

For dette tilfellet er det utviklet et sett med øyeøvelser. De er enkle å utføre selv for de minste barna, men har samtidig en uttalt terapeutisk effekt:

• Babyen begynner å blunke så raskt som mulig innen et minutt. Etter en kort pause må du gjenta øvelsen igjen.
• Barnet skal lukke øynene godt og forbli i denne posisjonen i 5-7 sekunder, hvoretter han skal åpne øynene. Gjenta øvelsen 5 ganger.
• Flytt blikket sakte fra taket til gulvet og inn omvendt rekkefølge. Gjenta øvelsen 3 ganger.
• Inviter barnet ditt til å gni håndflatene sammen, og deretter, når de varmes opp, påfør dem på øyelokkene i noen sekunder.
• Babyen må feste blikket på nesetippen i noen sekunder. Lukk deretter øynene. Gjenta øvelsen 5 ganger i denne rekkefølgen.

På slutten av gymnastikken kan du massere barnets øyelokk med lette sirkulære bevegelser eller tilby ham å gjøre det selv. Lasten skal være sterk! Overtretthet under fysisk trening kan forårsake omvendt effekt, overvåk derfor nøye barnets tilstand mens du utfører øvelsene.

For hypermetropi i barndommen (langsynthet)

Barns langsynthet skyldes det faktum at lysstrålene ikke fokuseres på netthinnen, men utover den. På grunn av dette kan ikke barnet nøyaktig se gjenstander som er i nær avstand fra ham. Hvis et barn under åtte år får diagnosen mild eller middels grad, kan dette være et alternativ fysiologisk norm og være assosiert med den relativt lille størrelsen på øyeeplet og dens litt flate form. Etter hvert som barn blir eldre, blir synssystemet mer avansert og synsproblemer går over av seg selv.

Slik at barns langsynthet ikke har tid å ta stabil form,Du bør regelmessig gjøre visuell gymnastikk med barnet ditt:

• Først må du forberede musklene på riktig måte for trening. Følgende øvelse er egnet for dette: babyen tar horisontal posisjon, og med to håndflater prøver han å dekke øynene så tett som mulig (det er tilrådelig at ikke noe lys trenger gjennom dem i det hele tatt). Denne enkle øvelsen vil bidra til å lindre overflødig spenning fra øyemusklene.

Moderne spesialister har utviklet mange metoder som tar sikte på å betydelig forbedre synet ved nærsynthet og langsynthet, samt korrigere eller redusere astigmatisme hvis disse to anomaliene ikke er veldig uttalte (dessverre med deres høy grad hjelper bare kirurgi). Hvordan gjøre øvelser for å forbedre synet selv og lære dem til barnet ditt, sier øyelege Marina Ilyinskaya.

VIKTIG! Hvis barnet ditt allerede hadde på seg briller på tidspunktet for behandlingens begynnelse, bruk briller med linser med en eller to dioptrier svakere enn de som ble foreskrevet for alle typer visuell gymnastikk. Hvis styrken i utgangspunktet ikke overstiger 1 dioptri, må alle øvelser utføres uten briller!

Metode 1. «Trinngymnastikk»

Inkluderer raskt akkomodasjonsapparatet i aktivt arbeid, trener alle dets elementer og forbedrer dermed synet betydelig i kort tid. Hvordan gjøres det?

Gjør først øvelsen selv, slik at du deretter kan forklare i detalj for barnet ditt teknikken for å gjøre den.

1. Flytt 1 meter unna vinduet.
2. Strekk en hånd fremover, håndflaten vendt mot deg, og undersøk nøye mønsteret til huden på håndflaten.
3. Vend nå blikket mot vinduskarmen og undersøk like nøye dens små detaljer.
4. Se deretter utenfor vinduet, men i en avstand på ikke mer enn 50 meter. Hvis det er et tre der, ta en god titt på grenene.
5. Flytt deretter blikket 100 meter i det fjerne. Hvis det er et hus der, vurder vinduene og balkongene.
6. Og først etter det, se langt inn i himmelen - som om du så utover horisonten, inn i det uendelige.
7. Gå gradvis tilbake til håndflaten din, se i omvendt rekkefølge på huset, treet, rammen.

Gjenta øvelsen: palme, ramme, tre, hus, himmel. Og tilbake: himmel, hus, tre, ramme, palme. Hver gang fester du blikket ditt på objektet i 5-10 sekunder, og tvinger det innrettede apparatet til å slå seg på i ønsket avstand. Så "hoppet de gjennom trinnet": palme - tre, ramme - hus, himmel - tre, hus - ramme og tilbake. Øynene beveger seg jevnt langs "trinnene" i 3 minutter, og øynene skal bevege seg krampaktig gjennom "trinnene" i omtrent like lang tid. Men det er nødvendig å fullføre gymnastikken jevnt: himmel, hus, tre, ramme, palme.

For å oppnå en varig effekt av å forbedre synet, må øvelsen gjøres hver time under langvarig visuelt stress, for eksempel ved å gjøre lekser eller arbeide med en datamaskin.

Gymnastikk kommer for barn fra fem år. Men hva yngre barn, jo mer hjelp vil han trenge fra en voksen for å mestre øvelsen. For eldre barn er det nok å forklare at øvelsen vil bidra til å forbedre synet og la dem aldri bruke briller igjen, og deretter ved eksempel vise hvordan gymnastikk utføres.

Metode 2. "Digital gymnastikk"

For å begynne, gni håndflatene aktivt mot hverandre til du føler at de er godt oppvarmet. Deretter lukker du begge øynene med enten en håndflate eller to (det spiller ingen rolle å oppnå resultatet). Dekk øynene med øyelokkene og uten å fjerne håndflatene, begynn å tegne tall fra 1 til 10 og tilbake i rommet med øynene, og bevegelsesområdet til øyeeplene skal være maksimalt.

Totalt vil slik gymnastikk ta ikke mer enn 2 minutter. Men etter at den er fullført, fjerner du håndflatene fra ansiktet og åpner øynene, vil du bli positivt overrasket over hvor klar, kontrastfylt og fargerik verden rundt deg har blitt.

Når du har mestret øvelsen, forklar barnet hvordan du gjør det riktig. Først anbefaler jeg deg å gjøre gymnastikk med barnet ditt, og da vil det være nok bare å minne deg på det.

"Digital gymnastikk" er først og fremst nødvendig i nærvær av store visuelle belastninger, spesielt for skolebarn med øyeproblemer. Hvis du for eksempel sitter mange timer og studerer om kveldene, må du gjøre øvelsen hver time. For voksne vil jeg legge til: på grunn av det faktum at "Digital Gymnastikk" forbedrer blodtilførselen til øynene betydelig, er den veldig nyttig for grå stær, glaukom og netthinnesykdommer som en del av kompleks terapi. Og i kombinasjon med "Step Gymnastics" lindrer det perfekt det såkalte datasynssyndromet.

Metode 3. "Akupressurøvelser"

Rettet mot å forbedre synsstyrken.

Ta et vanlig ark og tegn med en spisset svart blyant 10 svarte prikker på en linje med intervaller på ca. 5 mm mellom dem. På veldig dårlig syn intervallet kan økes til 7 mm, men ikke mer. Plasser arket foran øynene med en avstand på 40 cm. Du skal tydelig se alle punktene og kunne telle dem. Be nå assistenten din om å sakte flytte arket med prikker bort fra øynene dine, og stoppe hver 20. cm Når du ikke lenger kan se alle prikkene tydelig og de har slått seg sammen til en hel linje, er det ikke nødvendig å flytte arket lenger. Mål avstanden fra øynene til et stykke papir og skriv det ned. Etter dette, flytt arket med prikker en stund, enten nærmere eller lenger fra øynene dine, men ikke overskrid den registrerte avstanden foreløpig. Det er nyttig å utføre gymnastikk i 3-5 minutter minst 3-4 ganger daglig.

Denne øvelsen i kompleks terapi forbedrer effektivt og raskt synsstyrken.

Lær barnet ditt riktig utførelseøvelser og legg den til listen over nødvendige. Det må gjøres minst tre ganger om dagen. Avstanden fra øynene til sammenslåingen av punktene til en heltrukket linje bør ikke måles mer enn en gang hver 7.-10. dag, og noter prestasjoner.

"Akupressurøvelser" bidrar også til å forbedre nærsynet for alle personer over 40 år som har problemer med å lese. Teknikken er den samme, men du må begynne å telle prikkene ikke fra en avstand på 40 cm fra ansiktet, men fra den der du kan se dem (for eksempel 50-70 cm). Prøv deretter å telle punktene i en avstand som er mindre enn den du så dem tydelig i begynnelsen av øvelsen. Etter hvert vil du merke at du ikke lenger blir sliten når du jobber med vanlig tekst.

Øyegymnastikk for barn tar viktig sted i prosessen med forebygging og behandling øyesykdommer. Et barn mottar mye informasjon visuelt, og det er grunnen til at selv babyens øyne er utsatt for enorm belastning.

Men vi trenger det ikke!

For en harmonisk utvikling av barnet, både fysisk og intellektuelt, bør lærere og foreldre ta hensyn til spesielle teknikker ved hjelp av øyeøvelser.

Foreldre tror ofte at hvis babyen ikke klager over synet, så er alt bra med øynene og det er ikke nødvendig å tenke på visuell gymnastikk.

Men denne oppfatningen er feil. Øyegymnastikk for førskolebarn er først og fremst viktig for forebyggende formål.

Sterke argumenter for øyeøvelser er:

• Nærsynthet.
• Langsynthet.
• Babyen klager over tretthet i øynene.
• Barnet bruker lang tid på å se på TV, datamaskin, telefon eller nettbrett.
• Arvelig faktor (foreldres synsproblemer).
• Indre sykdommer hos babyen.

Før du velger et sett med øvelser, må du konsultere en øyelege.

I dag finnes det mange metoder for å forbedre barns syn. Derfor vil en spesialist hjelpe deg med å velge det riktige alternativet for visuell gymnastikk som passer for dine behov. konkret tilfelle.

Hva? Hvor? Når? eller hvorfor barn trenger øyeøvelser

Hovedformålet med gymnastikk er å trene musklene i synsorganene. Kvaliteten på babyens syn avhenger direkte av dette, ikke bare i dette øyeblikket, men også gjennomgående skoleår og i voksenlivet når belastningen på øynene øker mange ganger.

Barns sett med øyeøvelser hjelper:

• berolige babyens nervesystem;
• aktivering av hjerneprosesser slik at hjernen raskt behandler informasjon mottatt gjennom synsorganene;
• lindre tretthet, lette belastningen og hvile barneøyne.
• bremse og stoppe synstap eller utvikling av astigmatisme.

Hvis babyen hadde briller før bruk av visuell gymnastikk, anbefales det å bruke briller 1-2 dioptrier svakere enn de som er foreskrevet av legen, når de utfører et kompleks.

Hvis styrken deres ikke er mer enn 1 dioptri, er det tilrådelig å utføre øyeøvelser uten briller.

Som kjent, synet utvikler seg før 12 år.

Og hvis du regelmessig gjør øyeøvelser, vil fordelene for barns syn være åpenbare.

Glem heller ikke fysiologisk utvikling barn og spesielt om dannelsen av skjelettet.

Hvis du merker det baby går på tærne, les følgende, årsakene til dette fenomenet bør vurderes nøye.

Allerede med barndom må trenes vestibulært apparat og utvikle koordinering av bevegelser. Og babyen vil bli hjulpet med dette.

En uunnværlig følgesvenn til riktig formasjon av foten er.

Behandling og underholdning: hvordan gjennomføre undervisningen riktig

Visuelle øvelser er bra ikke bare for korrigering og behandling av øyesykdommer (som et alternativ til briller), men også som en utmerket metode for forebygging, som er uunnværlig for sunne øyne.

Du bør begynne å trene så tidlig som mulig, for allerede ved halvannet år er babyen i stand til å gjenta bevegelsene etter moren.

Men viktigst av alt, barnet må gjøre gymnastikk med glede og 100% dedikasjon. Og hvis det ikke fungerer, må du gjøre øvelsene om til et spennende spill.

Oppfattes av et barn som gøy gøy, øyegymnastikk for barn 2-3 år i barnehage og hjemme vil gradvis bli en vane. Og regelmessig implementering av komplekset spesielle øvelser Det vil være en utmerket forebygging for barn fra mange synsproblemer.

Dette spørsmålet bekymrer mer enn én mor. I artikkelen vår finner du 10 effektive metoder lær babyen din å lære ord og snakke i denne alderen.

Barn forblir alltid barn og kjærlighet morsomme spill, derfor kan lærere også bruke øyegymnastikk for barn 5-6 år i vers, med bilder eller andre attributter, og til og med til musikk.

Dette vil bidra til å kombinere forebygging og behandling med underholdning., og barna vil utføre et sett med øvelser morsomt og med glede.

Øyegymnastikk for barn 6-7 år i barnehagen er først og fremst nødvendig for å lindre stress etter å ha sittet i mange timer i timene og gjort lekser.

I dette tilfellet kan du gjenta et sett med øvelser for barn 5-6 år, men for å spare tid er det bedre å bruke "Digital Gymnastikk":

• Gni håndflatene sammen for å varme dem opp.
• Lukk øyelokkene og dekk øynene med håndflatene.
• Uten å fjerne hendene, begynn å tegne tall fra 1 til 10 med øynene i et mørkt rom, og gjør feiende bevegelser så mye som mulig. øyeepler.

Det vil ta omtrent 2 minutter å fullføre øvelsene, men ved å fjerne håndflatene og åpne hullene, vil barnet merke at alt rundt ham har blitt lysere, klarere og mer uttrykksfullt.

Denne treningen aktiverer blodtilførselen til øynene. og er svært nyttig som en kompleks terapi ved behandling av grå stær, glaukom og netthinnesykdommer.

Men for andre sykdommer er det ineffektivt. Dermed er det en spesiell, som utelukkende er foreskrevet av en øyelege, samt øyegymnastikk for barn med strabismus og amblyopi, som også velges i hvert enkelt tilfelle kun av en spesialist.

Et sett med øyeøvelser for barn "en ukes smil"

Morsomme dikt resitert mens du gjør gymnastikk hjelper ikke bare med å trene øyemusklene, men også utvikle auditiv hukommelse hos barn.

Munter poetisk form og effektive øvelser gi grunn til å gjennomføre slik gymnastikk for barn, ikke bare i yngre, men også i mellom- og eldre førskolealder.

Sett med øvelser for barn i førskole- og skolealder

For øyne for barn 3-4 år Gymnastikk i barnehagen skal gjennomføres på en interessant leken måte slik at barna kan vise aktivitet og kreativitet.

Barn lærer å "kommunisere" med øynene, formidle følelser og bevegelser, og til og med tegne!

For førskolealder er det bedre å lage et sett med øvelser av tre deler: oppvarming, hoved- og siste deler.

Gymnastikk for øynene for barn 5-6 år i barnehagen er den lengre og mer intens. I eldre opp til skolealder Barn kan allerede telle godt, er mer flittige, vet viktigheten av gymnastikk og prøver å følge lærerens anbefalinger godt.

Derfor er hver øvelse designet for flere repetisjoner.

Dette komplekset inneholder øvelser som hjelper til med å slappe av øyemusklene. Med tanke på at belastningen på øynene øker hos femåringer, vil slik gymnastikk være uunnværlig både i barnehagen og hjemme.

Vi presenterer for din oppmerksomhet en videoopplæring om synsrestaurering; den er spesielt designet for barn i henhold til M.S.-systemet. Norbekova.

konklusjoner

Interessant, lett, ikke-påtrengende og stille enkle øvelser for øynene vil hjelpe barn med å forhindre utvikling av mange øyesykdommer og glemme synsproblemer i barnehagen, på skolen og etter den.

Regelmessig trening vil gi ikke bare synsskarphet, men også godt humør og lar deg se verden i alle dens lyse farger hver dag!

Takket være utviklingen av datateknologi blir barn fra en veldig tidlig alder vanlige brukere av nettbrett, datamaskiner, smarttelefoner og mange andre moderne enheter.

Derfor er det veldig viktig å gjøre øyeøvelser hver dag i barnehagen, i perioden kroppen bare er i utvikling.

Mål og mål for visuelle øvelser

I tillegg til at gymnastikk for øynene med tidlig barndom lærer et barn å ta vare på synet sitt; regelmessige øvelser vil bidra til å løse mange alvorlige problemer:

Gymnastikk for øynene fra tidlig barndom lærer barnet å ta vare på synet sitt

beskytte øynene dine mot overarbeid og tretthet ved å lindre spenninger fra dem;

øke effektiviteten visuelt system;

stoppe synsforringelse;

rette brudd og;

roe ned og slappe av nervesystemet baby;

forbedre blodsirkulasjonen i de visuelle organene;

forhindre utviklingen av mange (for eksempel);

styrke øyemusklene.

Gymnastikk for øynene i barnehagen er også viktig for riktig utvikling syn hos førskolebarn. Enkel daglig trening kan avgjøre hvor godt babyen din vil se i fremtiden.

Gymnastikk for øynene i barnehagen: typer

Øyeøvelser utføres vanligvis i 5 minutter 2-3 ganger om dagen. Samtidig bør barnas øyne ikke være overtrøtte, så spesielle avspenningsøvelser praktiseres etter treningen.

Øyeøvelser utføres vanligvis i 5 minutter 2-3 ganger om dagen. Samtidig bør barnas øyne ikke være overtrøtte, så spesielle avspenningsøvelser praktiseres etter treningen.

Det finnes flere typer synsøvelser:

1. Med muntlige instruksjoner, ingen bruk ekstra elementer . For større klarhet viser læreren seg sekvensen og riktigheten av bevegelsene. Det mest interessante for barn er aktiviteter i poetisk form, når alle bevegelser er ledsaget av morsomme kvart.

2. Bruk av visuelle simulatorer. Plakater med flerfargede figurer, spiraler og labyrinter, som barna følger med øynene, fungerer som simulatorer. Slike felt bør plasseres over øyehøyde, i midten av rommet.

3. MED ulike gjenstander (leker, bilder, kort med bokstaver og tall i ulike størrelser).

4. I form av et spill(ved bruk av presentasjoner, musikalsk akkompagnement).

All trening gjennomføres med hodet i ro, og selve klassene velges under hensyntagen til barnas alder og synstilstand.

Grunnleggende sett med klasser

Gymnastikk for øynene for barn 2-3 år i barnehagen, katalogen som består av mange treninger, er basert på repetisjon av de enkleste bevegelsene som alle barn kan forstå.

Over tid vil øvelsene bli mer kompliserte, men det er bedre å starte gymnastikk med det grunnleggende:

1. Først anbefales det å gjøre en forberedende oppvarming, hvor du må gni håndflatene sammen og lene dem mot øynene. På dette tidspunktet flytter du øyeeplene opp og ned, til sidene og i en sirkel. Fortsett å bevege øynene i 30 sekunder, fjern deretter håndflatene og hvil litt.

2. Etter oppvarming kan du gjøre samme øvelse, men med med åpne øyne, og utførelsestiden dobles.

4. Lukk øynene veldig, veldig tett i 10 sekunder. Deretter åpner du dem sakte, uten å anstrenge seg. Gjenta øvelsen 4-6 ganger.

5. Tegn ulike former på tavlen eller plakaten (sirkel, firkant, hjerte, omvendt åttefigur) og be barna spore dem med øynene. Ved å komplisere oppgaven kan du tegne mer komplekse former (snegl, blomst, konvolutt).

6. Plasser håndflaten foran deg i en avstand på 30 cm fra øynene, og konsentrer oppmerksomheten om den i 5 sekunder. Vend deretter blikket mot en gjenstand som er langt unna. Utfør treningen 5-6 ganger, vekselvis stopp på håndflaten, deretter på objektet.

Et eksempel på et sett med øvelser for øyeøvelser utført i barnehagen

Til beste resultat Det er viktig å skape et rolig og gunstig miljø slik at barna er entusiastiske og interessert i de foreslåtte øvelsene.

Visuelle øvelser i vers

Alle barn lærer informasjon bedre hvis den presenteres i rimende, ikke-påtrengende historier. Derfor er de fleste komplekser for førskolebarn komponert i form av dikt og barnerim. Noen av de vanligste diktene for å utvikle syn:

Urmaker myser øyet(dekket det ene øyet)
Reparerer klokken for deg(mys begge øynene og åpne deretter).

Katten kom ut på hylla,
Katten så ned.
Vendt øynene mot høyre
Jeg så på katten.
Smilte, strakte seg,
Og hun svingte til venstre.
Jeg så på flua,
Og hun smalt øynene.

Slike rim utvikler hos barnet vanen med å gjøre små fem-minutters perioder uavhengig gjennom dagen. Dermed lærer babyen å ta vare på helsen til øynene.

Utviklingsøvelser for barn 3-4 år

Gymnastikk for øynene for barn 3-4 år i barnehagen (kortfil av Naydenov A.A.):

På bildet: fargespekter for å redusere øyebelastning og avslapning

Trening nr. 1
Som en avslappende øvelse kan du henge en plakat av spekteret i midten av rommet. Barn ser på de flerfargede områdene på plakaten i 1-2 minutter, noe som lindrer spenninger fra øyemusklene.

Trening nr. 2
1. Uten å bevege hodet (teller til 4), se opp. Etter å telle til 6, se rett frem. Ved samme analogi, rett blikket mot høyre og rett, ned og rett, venstre og rett.
2. Slapp av øyelokkene og lukk øynene når du teller 4. Tell til 6, se skarpt så langt som mulig. Gjør denne bevegelsen 5-7 ganger.
3. Lukk øynene så hardt du kan, åpne øynene skarpt og se umiddelbart i det fjerne. Gjør 5 slike repetisjoner.

Trening nr. 3
1. Plasser armene ved sidene, med albuene ut. Vri hodet til venstre og høyre, konsentrer deg om tuppen av venstre og deretter høyre albue.
2. Strekk en hånd fremover. Uten å ta øynene fra pekefingeren, flytt hånden jevnt opp og ned og til venstre og høyre.
3. Blink så raskt som mulig i 10-15 sekunder.
4. Senk øyelokkene rolig ned, og med hjelpen pekefingrene, masser det øvre og deretter det nedre øyelokket med lette sirkulære bevegelser.

Trening nr. 4
1. Gi hvert barn en leke (eller et kort med et bilde). Se nøye i 3-4 sekunder. på leken i hendene dine, se deretter på objektet i hendene til læreren (også i 3-4 sekunder). Gjenta treningen 4-5 ganger.
2. Fortell barna i form av et spill hvor gøy karakteren liker å hoppe og løpe i hendene på læreren (ned og opp, i en sirkel, venstre-høyre). Samtidig bør barn nøye overvåke alle bevegelser av leken.
3. Be barna lukke øynene godt i 4-5 sekunder. På dette tidspunktet skjuler du leken på et sted som er tilgjengelig for visning. Tilby deg deretter å finne gjenstanden uten å reise deg fra setet. Gjenta gjemsel 4-5 ganger.

Trening nr. 5. Tegning med nesen
For en slik kostnad må du forberede flere geometriske former eller skissetegninger. Be barna huske kortet som ble vist dem, og prøv å tegne det i luften med lukkede øyne.

Trening nr. 6. Labyrint
Alle slags fargerike spiraler, linjer og striper er tegnet på en plakat eller tavle. Ved hjelp av en peker viser læreren hvilken linje og i hvilken retning han skal følge.

Trening nr. 7. Fargespekter

1. Lukk øynene og sakte, flytt dem først til høyre, så rett, så opp, og snu blikket nedover. Utfør bevegelsene 3-4 ganger til, barnets hode forblir ubevegelig på dette tidspunktet.
2. Med en telling på 6, flytt øynene fra hjørne til hjørne diagonalt i 30 sekunder.
3. Trekk ut pekefinger i en avstand på 30 cm, og sakte, uten å ta øynene fra ham, berør nesetippen. Se så raskt langt frem og gjenta leksjonen 4-5 ganger.

Regelmessighet av å utføre sett med øvelser for øynene i førskoleinstitusjon, deres mangfold og lekne gjennomføringsform gir positive resultater fra lærernes arbeid.

Øvelser for seniorgrupper

På bildet: gjør øyeøvelser i barnehagen

Gymnastikk for øynene for barn 4-5 år i barnehagen, hvis kartotek er komplisert av et bestemt emne, kan trene ikke bare visuelle funksjoner, men også hukommelse, fantasi og utvikle førskolebarnets tenkning generelt.

Etter eksemplet med forskjellige kort med figurer, kan øvelser med lukkede øyne kompliseres ved å bruke tall og bokstaver.

Du kan foreslå å telle de flerfargede ringene på pyramiden, og deretter sirkle bare de gitte fargene med øynene. De mest populære er treningsøkter basert på ukedagene («Happy Week»), med klokkevisere («Running Hands») og øvelser med frukt og grønnsaker («Harvesting»).

Regelmessige visuelle øvelser kan forbedre blodsirkulasjonen, fremme raske bevegelser og redusere tretthet i den ekstraokulære muskelen i løpet av få minutter.

Ved å gjøre daglig kan du unngå mange oftalmologiske problemer i skolealder, da belastningen på øynene vil være mye høyere.