Antioxidant vitaminer. Hvad er antioxidantvitaminer til?

Reklame for mange produkter, kosmetik, medicin indeholder sådan noget som antioxidanter. Find ud af, hvad disse stoffer er, hvordan antioxidanter og radikaler påvirker den menneskelige krop. Hvad er de bedste antioxidanter, og hvilke fødevarer indeholder dem? Hjælper de virkelig med at holde kroppen ung? Forstå forskelle, skader og fordele ved antioxidanter.

Hvad er antioxidanter

Oxidative processer forekommer konstant i menneskekroppen, hvor celler ødelægges. Frie radikaler er skyldige, svækker immunsystemet og fremskynder aldringsprocessen af organer og væv. Antioxidanter er nødvendige for at bekæmpe dem. Disse stoffer:

aktivt hæmmer den oxidative proces i kroppen;
forhindre ødelæggelse af cellemembranen.

Med mangel på antioxidanter holder kroppen op med at fungere normalt: først opstår utilpashed, derefter udvikling og forskellige sygdomme. Over tid stiger mængden af disse stoffer: aldringsprocessen accelererer, en person føler sig værre og værre. Negative konsekvenser Der er en masse frie radikaler aktivitet i kroppen.

Slags

Antioxidanter er livsvigtige for mennesker. Hovedkilden til deres produktion er produkter planteoprindelse(naturlige antioxidanter). En anden type er kunstige antioxidanter. Disse omfatter specielt udviklede kosttilskud, medicin, kosttilskud. Tager du de bedste antioxidanter, vil de være en god hjælp for immunforsvaret, men de kan ikke helt erstatte naturlige produkter.

Naturlig

Blandt bærene er de førende i deres indhold: tranebær, brombær, blåbær.
Der er også nyttige stoffer i hindbær, æbler, bananer, jordbær, hyben, kirsebær, søde kirsebær og ribs.
Røde sorter af kartofler og tomater er rige på antioxidanter. Hvidløg, artiskok, gulerødder, bønner, broccoli, løg og hvidløg er værdifulde.
Blandt nødderne er de førende hasselnødder, Valnød, pekannødder, pistacienødder.
Ud over disse produkter indeholder antioxidanter ingefær, kakao, smør, mælk, lever, hjerte, chokolade, æg.

Vigtigt: drikkevarer indeholder også antioxidanter. De findes i alle friskpressede frugtjuicer, især granatæble, vindrue, appelsin, mandarin og æble. En kraftig antioxidant, der bekæmper kræftceller i kroppen - æblejuice. Indeholder mange antioxidanter:

te (grøn, friskbrygget sort);
rødvin;
cognac, øl;
kaffe (malet har en antioxidant effekt).

Syntetiske stoffer

Også selvom du spiser helt planteføde, kun drikke naturlige drikkevarer, er det umuligt helt at kompensere for manglen på antioxidanter i kroppen. Multivitaminer, kosttilskud, vitaminer og medicin solgt på apoteker vil komme til undsætning. Listen over de mest almindelige lægemidler til bekæmpelse af radikaler inkluderer Ginkgo biloba, Vitrum antioxidant, Lipin, Synergin, Selenium forte, Glutargin. Funktioner af applikationen:

Det er obligatorisk at tage medicin for dem, der arbejder med farlige faktorer dem, der bor på steder med ugunstig økologi, rygere og dem over 40 år.
Dosering efter instruktioner. Mange af eksisterende lægemidler Det anbefales at tage en tablet. Administrationsforløbet er mindst 1-2 måneder før eller efter måltider. Vægttab, foryngelse og rensning af kroppen er kun mulige, hvis doseringen af lægemidlet overholdes.
Kontraindikationer til lægemidlerne: graviditet, amning, individuel intolerance over for komponenterne.
Når du vælger et lægemiddel, er det nødvendigt at tage højde for sæsonen. Antioxidanter anbefales om sommeren og efteråret indirekte handling, forår og vinter – direkte indflydelse.
Selv med de bedste antioxidantpiller er det muligt bivirkninger: angst, overdreven nervøsitet, søvnproblemer. Nogle gange forårsager de opkastning.

Lægemidler

Bifidum med antibiotika er nyttigt til at korrigere tarmmikroflora og højkvalitetsabsorption nyttige stoffer i organismen. Den indeholder dihydroquercetin, en kraftig antioxidant, som normaliserer stofskiftet. cellulært niveau, kapillærernes funktion forbedres, kroppens aldring bremses, og oxidative processer hæmmes. Antioxidantaktiviteten af Bifidum er højere end for eksempel C-vitamins.
Resveratrol er et populært lægemiddel med et stort antal rosende anmeldelser. Det blev udviklet i 2003. En positiv effekt på menneskekroppen opnås på grund af indholdet af tre geroprotektorer: resveratol, catechiner og quarcetin. Lægemidlet er effektivt til forebyggelse og behandling af diabetes, kræft, nervøse lidelser, hjerte-kar-sygdomme. Det bekæmper frie radikaler i kroppen, forbedrer psyko-emotionel tilstand. Stoffet har udtalt antioxidantaktivitet.

Vitaminer

Alle kender navnene på lægemidler med antioxidantvirkning - Complivit Radiance, vitaminer med beta-caroten Vitrum, Vitrum Antioxidant:

Complivit fås i tabletform. Den indeholder calcium, kobber, mangan, liponsyre og en lang række andre nyttige stoffer. Lægemidlet anbefales til at stimulere immunsystemet, forbedre stofskiftet, hjernefunktionen, forbedre nervefunktionen, af det kardiovaskulære system. Hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Takket være ekstrakt af grøn te har den en udtalt antioxidanteffekt.
Vitrum Antioxidant er et kompleks af mineraler og vitaminer med kraftig antioxidantaktivitet. Indikationer for brug: periode efter sygdom, hypovitaminose, mangel mineraler. Komplekset hjælper med at stabilisere metaboliske processer, fjerne giftige stoffer, hæve beskyttende kræfter legeme. Styrker hår og negle.

Kosmetik

Antioxidanter er meget brugt i Librederm-produkter. For eksempel indeholder de antioxidantcremen Libriderm til ansigtet med vitamin E. Takket være indholdet af lecithin og tocopherol bremser produktet hudens aldring, fugter perfekt, og beskytter mod ultraviolette stråler, normaliserer lipidmetabolisme. Magtfulde antioxidant kompleks indeholdt i cremer og geler CORA. Alle produkter er med til at forebygge for tidlig aldring, udseendet af rynker. Når du bruger dem, bliver huden fløjlsagtig og glat.

Kosttilskud

Hvis du ikke kan holde fast ordentlig ernæring, der er ikke noget ønske om at drikke for dyre piller, du kan bruge kosttilskud, der indeholder fedtsyrer:

En af de bedste antioxidanter (ifølge anmeldelser) fra denne gruppe er Mega kosttilskuddet. Den indeholder omega-3 fedtsyre, nødvendig for normal funktion af hele kroppen. Kosttilskuddet normaliserer blodtrykket, mindsker risikoen for slagtilfælde og hjælper med at forhindre udtørring. Forbedrer hudens tilstand, bekæmper inflammatoriske processer i den menneskelige krop.
Et andet populært kosttilskud er Life formel. Lægemidlet genopbygger manglen på mineraler og vitaminer i kroppen og giver immunbeskyttelse. Kosttilskuddet understøtter kvinders og mænds reproduktionssystem, har en positiv effekt på produktionen af hormoner, forbedrer synet, giver energi og har en generel styrkende og antitumor effekt. Det er ikke tilrådeligt at give stoffet til et barn.

Video om fordele og skader ved antioxidanter

Er antioxidanter gavnlige? Ja, vi har brug for dem, da de hjælper med at bevare ungdommen. Disse stoffer stor mængde i mad, medicin, men du skal altid vide, hvornår du skal stoppe. Resultatet ukontrolleret indtag antioxidanter kan forårsage betydelige helbredsproblemer. Kan ikke tages ind store mængder præparater med vitamin E, A eller C. Vi anbefaler at se de præsenterede videoer for mere information om fordelene og skaderne ved antioxidanter.

Naturlige kilder

De bedste antioxidanter er naturlige fødevarer. Inkluder grøntsager, bær, frugter i din kost lyse farver(grøn, orange, rød, blå, sort). De fleste planter har en kraftig antioxidanteffekt. Det her: kinesisk citrongræs, hibiscus, rosmarin. Find ud af i videoen, hvordan du ved at indtage planteføde dagligt kan kompensere for manglen på vitaminer, mineraler og antioxidanter i kroppen. Find ud af, hvilke der er nødvendige for sundheden.

Frie radikaler

På grund af rygning, stress, dårligt miljø, dårlig vandkvalitet, brug af konserveringsmidler i produkter og mangel på vitaminer, stiger antallet af frie radikaler hos mennesker. De påvirker og ændrer sunde celler. Skaderne forårsaget af frie radikaler på kroppen akkumuleres først med alderen. Ved ikke hvad du skal gøre for at beskytte dig selv mod skadelige stoffer? Se videoen for en komplet definition af radikaler og lær mere om deres virkningsmekanisme.

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Hej alle! Enhver, der bekymrer sig om deres helbred, har sikkert hørt om stoffer som antioxidanter. Disse stoffer og deres fordele for vores krop vil blive diskuteret i denne artikel om min.

De bedste antioxidanter. Frie radikaler og antioxidanter

Antioxidanter er stoffer, der beskytter vores krop på celleniveau mod ydre og indre påvirkninger.

Antioxidanternes rolle er direkte relateret til de frie radikalers rolle - ustabile molekyler, der forstyrrer vigtige biologiske processer.

Ustabiliteten af disse molekyler er forårsaget af tilstedeværelsen af en uparret elektron på dets ydre niveau, som søger at finde et "par" for sig selv. Og ikke at finde et "par" for sig selv, forårsager frie radikaler skade på vores krop.

Det er blevet bevist, at de skadelige virkninger af frie radikaler er direkte relateret til:

med dannelsen af ondartede tumorer,
for tidlig aldring,
synsnedsættelse og
hjertesygdomme.

Dannelsen af frie radikaler påvirkes primært af dårlig ernæring, og tilsætning af antioxidanter til mad hjælper med at etablere den nødvendige balance mellem dem.

Virkningsmekanismen for antioxidanter er enkel: de er som fælder for frie radikaler. Ved at donere deres elektron til radikalen stopper de kædereaktion, ødelægger cellemembraner, som fremskynder helingsprocessen og styrker kroppen.

Ved at tilføje fødevarer, der indeholder A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin og beta-caroten til din kost, kan du reducere skader fra frie radikaler markant.

Produkter indeholdende antioxidanter.

Selv en absolut sund person er modtagelig for frie radikaler: de vises, når temperaturen svinger, skadelige forhold arbejde, dårligt klima.

Men kun fødevarer antioxidanter, der kommer ind i menneskekroppen i tilstrækkelige mængder, kan ikke kun beskytte den, men også forbedre stofskiftet samt stabilisere vægten.

1) Kraftige antioxidanter - vitamin C, A og E:

Alle citrusfrugter, kartofler, spinat, tomater og hyben er rige på C-vitamin. C-vitamin hjælper med at forbedre immuniteten, bekæmper dannelsen af sten og sand i nyrerne og galdeblære. Det er vigtigt at vide, at dette vitamin hurtigt mister sit gavnlige egenskaber på varmebehandling, så det er bedre at give præference til produkter, der kan indtages rå.
A-vitamin forbedrer synet, reducerer risikoen for ondartet tumor. Fødevarer, der indeholder vitamin A: lever, smør, æggeblomme, rød peber, græskar, gulerødder og broccoli.
nye kartofler, ribs, grøn peber, jordnødder, ærter, spiret hvede - dette er ikke en udtømmende liste over fødevarer, der indeholder E-vitamin.

2) Beta-caroten findes i:

Det beskytter kroppen mod kræft, forhindrer slagtilfælde og forbedrer immunforsvaret.

Liste over antioxidanter eller hvilke fødevarer, der indeholder antioxidanter, er førende?:

1. De første pladser blandt grøntsager er besat af spinat og asparges.

2. Blandt bærene er sorte og røde ribs.

3. Drikkevarer omfatter citrusjuice.

4. Også klassificeret som naturlige antioxidanter. Følg linket for at læse om det.

5. olier har antioxidante egenskaber. Kom ind og bliv bekendt!

Interessant: Hvis du vil finde ud af, hvilken antioxidant der er indeholdt i et produkt, så se på dets farve.

Brugen af antioxidanter i form af tabletter og kosttilskud

Selvfølgelig er de mest kraftfulde antioxidanter fødevarer: de er mere aktive end antioxidanttabletter.

Men det er meget vigtigt at huske, at indholdet af vitaminer og næringsstoffer i produktet i høj grad påvirkes af renheden af det omgivende snit, samt jorden, hvori planten dyrkes.

Der er en anden fordel ved at bruge antioxidanter i tabletter - det er muligheden for at få flere på én gang med en tablet. forskellige vitaminer og mineraler.

Det er blevet bevist, at den menneskelige krop er i stand til at absorbere ikke alle antioxidanter, der kommer ind i kroppen, men kun en vis mængde af dem.

For en voksen er minimumsnormen 360 mg, og maksimum er 1300 mg.

Brugen af antioxidanter i tabletter bliver således unødvendig, hvis din kost er afbalanceret og varieret, du ikke ryger og ikke arbejder farligt arbejde, indånd ikke kemiske dampe eller bo i et strålingsfrit miljø.

Hvis mindst et af de anførte punkter passer dig, vil det ikke skade at tage vitaminer og vitaminkomplekser.

Liste over antioxidanter:

Ud over de ovennævnte lægemidler kan du tage separat:

Det er i øvrigt også en af de bedste antioxidanter. og tilføje til denne liste. Følg linkene for at lære mere om fordelene ved visse produkter.

I dag taler alle om antioxidanter. Nogle overvejer dem kraftigt våben mod aldring, andre som et bedrag af farmaceuter og atter andre som en potentiel katalysator for kræft. Så er det værd at tage antioxidanter? Hvad er disse stoffer til? Hvilke lægemidler kan de fås fra? Vi vil tale om dette i artiklen.

Koncept

Antioxidanter er kemiske stoffer, i stand til at binde frie radikaler og derved bremse oxidationsprocesser. Antioxidant oversat betyder "antioxidant". Oxidation er i det væsentlige en reaktion med ilt. Det er denne gas, der er skyld i, at et skåret æble bliver brunt, jern ruster i det fri, og nedfaldne blade rådner. Noget lignende sker i vores krop. Hver person har et antioxidantsystem, der bekæmper frie radikaler gennem hele livet. Men efter fyrre år kan dette system ikke længere fuldt ud klare opgaven, der er tildelt det, især når en person ryger, spiser mad af lav kvalitet, solbader uden at bruge beskyttelsesudstyr etc. Du kan hjælpe hende, hvis du begynder at tage antioxidanter i tabletter og kapsler, samt i form af injektioner.

Fire grupper af stoffer

I øjeblikket er mere end tre tusinde antioxidanter allerede kendt, og deres antal fortsætter med at stige. Alle er opdelt i fire grupper:

Vitaminer. De er vandopløselige og fedtopløselige. Førstnævnte beskytter blodkar, ledbånd, muskler, og sidstnævnte - fedtvæv. Beta-caroten, vitamin A, vitamin E er antioxidanter, de mest kraftfulde blandt fedtopløselige, og vitamin C og B-gruppe er blandt de vandopløselige.
Bioflavonoider. De fungerer som en fælde for frie radikaler, undertrykker deres dannelse og hjælper med at fjerne toksiner. Bioflavonoider omfatter hovedsageligt catechiner, der findes i rødvin og quercetin, som findes i grøn te og citrusfrugter.
Enzymer. De spiller rollen som katalysatorer: de øger neutraliseringshastigheden af frie radikaler. Produceret af kroppen. Du kan desuden få disse antioxidanter udefra. Lægemidler, som for eksempel Coenzym Q10, vil kompensere for manglen på enzymer.
De produceres ikke i kroppen, de kan kun fås udefra. De mest kraftfulde antioxidanter i denne gruppe er calcium, mangan, selen og zink.

Antioxidanter (lægemidler): klassificering

Alle antioxidanter, som er af medicinsk oprindelse, er opdelt i præparater af umættede fedtsyrer; præparater af proteiner, amino og nukleinsyrer, reagerer med frie radikaler oxidationsprodukter; vitaminer, flavonoider, hormoner og mikroelementer. Lad os fortælle dig mere om dem.

Substrater til oxidation af frie radikaler

Dette er navnet på lægemidler, der indeholder omega-3-syrer. Disse omfatter "Epadol", "Vitrum Cardio", "Tecom", "Omacor", fiskefedt. De vigtigste omega-3-flerumættede syrer - decosohexansyre og eicosapentaensyrer - genskaber deres normale forhold, når de indføres eksternt i kroppen. Vi lister de stærkeste antioxidanter i denne gruppe nedenfor.

1. Lægemidlet "Essentiale"

Det her komplekst middel, der udover fosfolipider indeholder vitaminer med antihypoxiske (nicotinamid, thiamin, pyridoxin, riboflavin) og antioxidant (cyanocobalamin, tocopherol) egenskaber. Lægemidlet bruges i pulmonologi, obstetrik, hepatologi, kardiologi og oftalmologi.

2. Lipinprodukt

Det er en antihypoxant og en naturlig kraftfuld antioxidant, der genopretter funktionel aktivitet endotel, som har immunmodulerende, membranbeskyttende egenskaber, understøtter kroppens antioxidantsystem, har en positiv effekt på syntesen af overfladeaktivt stof og lungeventilation.

3. Medicin "Espa-Lipon" og "Berlition"

Disse antioxidanter reducerer blodsukkerniveauet under hyperglykæmi. Thioktinsyre dannes endogent i kroppen og deltager som et coenzym i decarboxyleringen af a-ketosyrer. Lægemidlet "Berlition" er ordineret til diabetisk neuropati. Og stoffet "Espa-Lipon", som blandt andet er et hypolipidæmisk middel, en hepatobeskytter og et afgiftningsmiddel, bruges til forgiftning med xenobiotika.

Præparater af peptider, nukleinsyrer og aminosyrer

Produkterne i denne gruppe kan bruges både i mono- og in kompleks terapi. Blandt dem kan vi særskilt bemærke glutaminsyre, som sammen med evnen til at fjerne ammoniak, stimulere energiproducerende og redoxprocesser og aktivere syntesen af acetylcholin, også kan have en betydelig antioxidanteffekt. Denne syre indiceret for psykose, mental udmattelse, epilepsi, reaktiv depression. Nedenfor vil vi overveje de mest kraftfulde antioxidanter af naturlig oprindelse.

1. Glutargin produkt

Dette lægemiddel indeholder glutaminsyre og arginin. Det giver en hypoammonemisk effekt, har antihypoxisk, membranstabiliserende, antioxidant, lever- og hjertebeskyttende aktivitet. Anvendes til hepatitis, levercirrhose, til forebyggelse alkoholforgiftning, eliminering af tømmermændssyndrom.

2. Medicin "Panangin" og "Asparkam"

Disse antioxidanter (asparaginsyrepræparater) stimulerer dannelsen af ATP, oxidativ phosphorylering og forbedrer motiliteten fordøjelsessystemet og skeletmuskeltonus. Disse lægemidler er ordineret til kardiosklerose, arytmier ledsaget af hypokaliæmi, angina pectoris og myokardiedystrofi.

3. Narkotika "Dibikor" og "Kratal"

Disse produkter indeholder taurin, en aminosyre, der har stressbeskyttende, neurotransmitter, kardiobeskyttende, hypoglykæmiske egenskaber og regulerer frigivelsen af prolaktin og adrenalin. Præparater, der indeholder taurin, er de bedste antioxidanter, der beskytter mod skader fra irriterende stoffer lungevæv. I kombination med anden medicin anbefales det at bruge Dibikor til diabetes mellitus, hjertefejl. Lægemidlet "Kratal" bruges til VSD, vegetative neuroser og post-strålingssyndrom.

4. Medicin "Cerebrolysin"

Lægemidlet omfatter som en aktiv ingrediens et hydrolysat af et stof fra svinehjerne, frigjort for protein, indeholdende aminosyrer og et kompleks af peptider. Lægemidlet reducerer laktatindholdet i hjernevæv, opretholder calciumhomeostase, stabiliserer cellemembraner og reducerer den neurotoksiske effekt af excitatoriske aminosyrer. Dette er en meget kraftig antioxidant, som er ordineret til slagtilfælde og cerebrovaskulære patologier.

5. Medicin "Cerebrocurin"

Dette lægemiddel indeholder peptider, aminosyrer og proteolyseprodukter med lav molekylvægt. Det producerer antioxidant, proteinsyntetiserende, energiproducerende effekter. Lægemidlet "Cerebrocurin" bruges til sygdomme forbundet med forstyrrelse af centralnervesystemet, såvel som i oftalmologi til patologier såsom senil makuladegeneration.

6. Lægemidlet "Actovegin"

Denne medicin er et højt oprenset blodhæmodialysat. Den indeholder nukleosider, oligopeptider, mellemprodukter af fedt og kulhydratmetabolisme, på grund af hvilket det øger oxidativ phosphorylering, udveksling af højenergifosfater, øger tilstrømningen af kalium, aktivitet alkalisk fosfatase. Lægemidlet udviser en stærk antioxidanteffekt og bruges til organiske læsioner i øjnene, centralnervesystemet, for mere hurtig regenerering slimhinder og hud ved forbrændinger og sår.

Bioantioxidanter

Denne gruppe omfatter vitaminpræparater, flavonoider, hormoner. Ikke-coenzym vitaminpræparater, der samtidigt har både antioxidante og antihypoxiske egenskaber, omfatter Coenzym Q10, Riboxin og Koragin. Andre antioxidanter i tabletter og andre doseringsformer vil vi beskrive nedenfor.

1. Medicin "Energostim"

Det her kombinationsmiddel, ud over inozym, der indeholder nikotinamid-dinukleotid og cytokrom C. Takket være den sammensatte sammensætning udviser lægemidlet "Energostim" komplementære antioxidant- og antihypoxiske egenskaber. Medicinen bruges til myokardieinfarkt, alkoholisk hepatose, myokardiedystrofi, hypoxi i hjerneceller

2. Vitaminpræparater

Som allerede nævnt udviser vand- og fedtopløselige vitaminer en udtalt antioxidantaktivitet. Fedtopløselige produkter omfatter tocopherol, retinol og andre lægemidler, der indeholder carotenoider. Af de vandopløselige vitaminpræparater, nikotin- og ascorbinsyre, "Nikotinamid", "Cyanocobalamin", "Rutin", "Quercetin".

3. Lægemidlet "Cardonat"

Inkluderer pyridoxalphosphat, lysinhydrochlorid, carnitinchlorid, cocarboxylasechlorid. Disse komponenter deltager i acetyl-CoA. Medicinen aktiverer vækst- og assimileringsprocesserne, frembringer anabolske hepato-, neuro-, kardiobeskyttende virkninger og øger den fysiske og intellektuelle ydeevne betydeligt.

4. Flavonoider

Blandt præparaterne, der indeholder flavonoider, kan man skelne tinkturer af tjørn, echinacea og moderurt.Disse produkter har udover antioxidantegenskaber også immunmodulerende og leverbeskyttende egenskaber. Antioxidanter er havtornolie, som indeholder umættede fedtsyrer, og husdyrlægemidler fremstillet i form af dråber: "Cardioton", "Cardiofit". Tjørn tinktur bør tages for hjertedysfunktion af funktionel karakter, moderurt tinktur - som beroligende middel, tinkturer af radiola rosea og echinacea - som et middel til generel tonisk virkning. Havtornolie vist hvornår mavesår, prostatitis, hepatitis.

5. Vitrum antioxidant produkt

Dette er et kompleks af mineraler og vitaminer, der udviser en udtalt antioxidantaktivitet. Lægemidlet på celleniveau beskytter kroppen mod de destruktive virkninger af frie radikaler. Vitrum Antioxidant-produktet indeholder vitamin A, E, C samt mikroelementer: mangan, selen, kobber, zink. Vitamin-mineralkomplekset tages for at forhindre hypovitaminose, for at øge kroppens modstandsdygtighed over for infektioner og forkølelse, efter behandling med antibakterielle midler.

Endelig

Antioxidanter i form af medicin bør bruges af folk efter de fyldte fyrre, storrygere, dem, der ofte spiser fastfood, samt folk, der arbejder under dårlige miljøforhold. Til patienter, der for nylig har haft Kræft eller have høj risiko dets udvikling er brugen af sådanne lægemidler kontraindiceret. Og husk: det er bedre at få antioxidanter fra naturlige produkter, og ikke fra medicin!

Der er et enormt antal stoffer i naturen, som kan gavne vores krop. Vi kan godt modtage dem med mad, men nogle gange er en sådan indkomst simpelthen ikke nok. I dette tilfælde forskellige farmaceutiske lægemidler. En af de ekstremt vigtige og nyttige elementer for vores krop er antioxidanter. Antioxidantvitaminer er lægemidler, der kan forebygge kræft og hjerte-kar-sygdomme, bremse aldringsprocessen og helbrede kroppen. Hvilket er meget godt! Antioxidanter findes i forskellige levende fødevarer, men de kan også købes som medicin på apoteker, så vi vil præsentere dig for dem og give en liste over navnene på sådanne vitaminer. Lad os som eksempel give de bedste antioxidantlægemidler efter vores mening.

Vitaminer med antioxidanter - navn

Vitrum antioxidant

Det vitaminkompleks har udtalte antioxidante egenskaber. Lægemidlet sælges i form af tabletter, som hver indeholder en dosis af vitamin A, E og C samt en vis mængde kobber, zink, mangan og selen.

Sådan medicinsk sammensætning er i stand til at beskytte kroppen på cellulært niveau mod den aggressive påvirkning af frie radikaler. Dets brug hjælper med at bremse ældningsprocessen af celler, reducere sandsynligheden for at udvikle kræft og hjertesygdomme. Blandt andet øger dette kompleks effektivt stabiliteten menneskelige legeme til virus- og infektionssygdomme og forskellige slags forgiftninger.

Vitrum Antioxidant bør tages en tablet dagligt umiddelbart efter et måltid. Varigheden af en sådan behandling bør være en til to måneder.

Lægemidlet er ikke egnet til brug under graviditet, eller hvis patienten har en individuel intolerance over for dets komponenter. Særlig forsigtighed bør iagttages under sådan behandling i tilfælde af overdreven risiko for tromboemboli samt myokardieinfarkt eller svær kardiosklerose. Og vi er på denne side af hjemmesiden www.!

Synergin

Særpræg dette stof– tilstedeværelsen i sin sammensætning af både vandopløselige og lipofile antioxidanter, på grund af hvilke dette produkt hjælper med effektivt at neutralisere frie radikaler inde i alle væv og celler i kroppen.

Synergin fås også i kapsler, som hver især er en kilde til vitamin C og E, samt ubiquinon (coenzym Q10), lycopen, rutin og beta-caroten. Derudover indeholder stoffet også liposyre og ravsyre, vitamin A og magnesiumoxid.

Kapslerne er opdelt i to grupper - nr. 1 og nr. 2. Den første skal tages ind morgen tid, og den anden om aftenen. Det er bedst at tage det direkte under et måltid.

Producenten angiver, at Synergin ikke anbefales til brug af børn under tolv år, såvel som af patienter med individuel intolerance over for nogen af dets komponenter.

Resveralgin

Denne medicin er et fremragende kompleks de mest kraftfulde antioxidanter, som almindeligvis bruges som biologisk aktivt tilsætningsstof til mad.

Dette lægemiddel er tilgængeligt i form af kapsler, der indeholder resveratrol, vitamin C og E, beta-caroten, samt noget jod, selen, coenzym Q10 og flavonoider. Lægemidlet indeholder en række ekstrakter, herunder ekstrakter af rødvin, grøn te og blæretang, hvilket også gør det til en kilde til polyfenoler, katekiner og koffein.

Brugen af Resveralgin er kontraindiceret, hvis patienten har en individuel intolerance over for dets komponenter. Denne medicinske sammensætning anvendes heller ikke under graviditet og under amning.

Dihydroquercetin

Et fremragende antioxidantlægemiddel er Dihydroquercetin, som er tilgængeligt i form af tabletter og dråber. Dette lægemiddel indeholder vitaminer P og C samt ascorbinsyre og benzoesyre. Derudover indeholder den hydroalkoholiske ekstrakter af plantestoffer - røde druer, baldrianrod, tjørn og hyben, samt verbena og humlekogler.

Denne medicin kan ikke bruges, hvis patienten er allergisk over for nogen af dens komponenter. Derudover er det ikke ordineret til børn. Før brug under graviditet og amning, bør du konsultere en læge.

Selen forte

Denne medicin indeholder et minimum af komponenter, som er kendetegnet ved en enorm antioxidantaktivitet. Hver tablet af lægemidlet er en kilde til selexen (selen) og tocopherol (vitamin E) i volumen daglig norm. Selenium forte bør tages en tablet om dagen i en måned. Det er bedst at tage stoffet direkte under et måltid.

Det er værd at overveje, at denne medicinske sammensætning ikke kan bruges i tilfælde af individuel intolerance, graviditet, amning, såvel som i barndom.

Vigtig!

Den svenske forsker Martina Bergø rapporterede i tidsskriftet Science Translational Medicine resultaterne af undersøgelser på mus, der viste, at antioxidanterne acetylcystein og E-vitamin kan stimulere lungekræft. Dette sker på grund af slukning af p53-genet, når det tages i lang tid i små doser. Det er således blevet anbefalet, at rygere og patienter med obstruktiv lungesygdom undgår disse antioxidanter. kronisk forløb eller endda med en tumor. Til sunde celler sunde mennesker tværtimod kan de være nyttige, sagde en videnskabsmand ved Göteborgs Universitet. Du bør dog tage antioxidantmedicin med din læges tilladelse og vide, hvornår du skal stoppe!

Konklusion

Baseret på Martin Bergö's ord kan vi konkludere, at han ikke opfordrer til at skynde sig fra den ene yderlighed til den anden. Han anbefaler at følge anbefalingerne trykt i brugsanvisningen til sådanne medicin som "vitaminer". Især i en sådan anmærkning er optagelsesperioden altid angivet. Så når du tager vitaminer, skal du huske at holde de foreskrevne pauser og ikke overskride dosis. I dette tilfælde vil der ikke være nogen problemer, da alle produkter leveres til markedet efter passende undersøgelser. Det er også værd at overveje, at nogle offentliggjorte undersøgelser kan være forkerte. Således oplyste en forskergruppe fra det canadiske St. Michael's Hospital i Toronto, at forbruget fem gange dagligt folsyre ved en dosis af sidstnævnte på 2,5 mg fremmer det væksten af eksisterende præ- eller kræftceller i mælkekirtlen på forsøgsmus. De sammenlignede dog ikke vægten af musene, som er væsentligt mindre end menneskers, og doseringen af stofferne. Brugsanvisningen til folinsyre til mennesker angiver at tage det med terapeutisk formål i en dosis på 1-2 mg, med en tolerance i nogle tilfælde op til 5 mg 1-3 gange dagligt i 20-30 dage. Desuden er den gennemsnitlige vægt af en person 55-75 kg, og en mus er 12-30 g, det vil sige, at den adskiller sig med omkring 2000 gange. Så nogle forskeres konklusioner er forkerte og burde ikke skræmme offentligheden.

De antioxidantlægemidler, der er anført ovenfor, er ikke alle dem, der kan købes. Ud over de allerede nævnte forbindelser præsenteres antioxidantlægemidler på apoteker også i andre nomenklaturer. For at vælge det meste effektiv sammensætning Kontakt din læge, herunder angående doseringer og pauser. Vær sund, tro ikke på forkert forskning!

Næsten enhver person ved, hvad antioxidanter er, og hvor vigtige de er for sundheden. Antioxidanter beskytter vores krop mod de skadelige virkninger af frie radikaler, som kan forårsage en række alvorlige sygdomme, herunder kræft og hjertesygdomme. Der er vitaminer og mineraler, der fungerer som antioxidanter. De findes i maden, og det er fra maden, vi har mest brug for at få disse vitaminer og mineraler. Hvilken slags vitaminer og mineraler er antioxidanter, vil du lære af denne artikel.

Frie radikaler er ustabile molekyler, der opstår som følge af oxidative processer i kroppen og under påvirkning af forurenende stoffer. Vores krop udsættes for deres angreb hver dag og hvert minut. Som et resultat af deres handling kan der opstå irreversible destruktive processer i kroppen, som kan føre til beskadigelse af DNA-celler, svækket immunitet og i sidste ende alvorlige problemer med sundhed.

Antioxidanter er designet til at beskytte vores krop mod virkningen af sådanne ustabile molekyler og kan til en vis grad vende den skade, der allerede er forårsaget af helbredet.

Nøgle antioxidantvitaminer omfatter vitamin C, E og carotenoider, som omfatter beta-caroten, lycopen og lutein, og hjælper med at beskytte kroppens celler mod frie radikaler.

C-vitamin

C-vitamin er måske det mest berømte antioxidant-vitamin. Det beskytter kroppen mod infektioner og celleskader, hjælper med at producere kollagen - bindevæv, som understøtter knogler og muskler, er involveret i kroppens optagelse af jern og folinsyre. Dette vitamin deltager i proteinmetabolisme, hjælper mere hurtig heling sår og hudskader.

Derudover er C-vitamin i stand til at regenerere andre antioxidanter i kroppen, hvilket er dobbelt gavnligt.

Dette vitamin findes primært i frugt, grøntsager og fuldkorn. Derfor, for at få det maksimale udbytte af dette vitamin, skal du spise flere fødevarer rige på dette vitamin.

Disse fødevarer omfatter broccoli, peberfrugt, grønne salater, tomater, citrusfrugter, tranebær, kartofler, jordbær og andre grøntsager og frugter.

E-vitamin

E-vitamin har bredt udvalg tiltag til fremme af sundheden. Hovedrollen for dette vitamin er som en antioxidant. Det hjælper med at beskytte kroppen mod celleskader, der kan føre til kræft, hjertesygdomme, synstab og mange andre sygdomme.

Hvordan fedtopløseligt vitamin, det forhindrer udseendet aktive former ilt, som dannes, når kroppen omdanner fedt til energi. E-vitamin er også vigtigt for at vedligeholde immunsystem, forbedrer tilstanden af blodkar.

Sammen med andre antioxidantvitaminer giver det beskyttelse mod nogle kroniske sygdomme.

E-vitamin findes i store mængder i vegetabilske olier, såsom jordnødder. Der er meget af det i nødder, frø, mørkegrøn bladsalater, hvedekim.

Carotenoider og A-vitamin

Carotenoider er faktisk ikke vitaminer, men stoffer, som vitamin A efterfølgende dannes af. Blandt mere end 600 typer carotenoider er de mest kendte og førende i kampen mod frie radikaler lycopen, betacaroten og lutein.

Produkter med højt indhold carotenoider kan være effektive midler, som hjælper med at forebygge visse former for kræft, herunder prostatakræft. De er nyttige til at bevare syn, leg vigtig rolle i celleregenerering, knoglevækst, stærkt immunsystem.

Rige kilder til vitamin A er okselever, mælk, fiskeolie, æg. Blandt planteprodukter gule, orange og mørkegrønne frugter og grøntsager skiller sig ud, såsom tomater, græskar, gulerødder, rosenkål og broccoli, spinat.

Selen er et sporstof og betragtes som det eneste mineral med antioxidantaktivitet. Selen regulerer hormonstofskiftet skjoldbruskkirtlen, er med til at styrke immunforsvaret. Dette mineral indtager en bestemt plads i reproduktionen og syntesen af DNA. Ifølge videnskabelig undersøgelse, kan selen reducere risikoen for kræft og styrke hjertet.

De rigeste kilder til selen er kød og skaldyr. Det er indeholdt i Paranød, i nogle svampe.

Antioxidant vitaminer til kvinder

Kvinder har brug for antioxidantvitaminer som ingen andre. Trods alt kvindekrop mindre beskyttet mod virkningerne af ugunstige forhold. Kvinder er mest modtagelige for stress og depression. Derudover kan kroppen være udmattet p-piller, tager antibiotika. Og enhver kvinde ønsker at forblive ung og smuk så længe som muligt. Og vitaminer med antioxidantegenskaber spiller en vigtig rolle i at forlænge en kvindes ungdom.

Alle ovennævnte vitaminer er nyttige for kvinder. De beskytter huden mod eksponering solstråler, røg og smog, forhindrer ikke kun fremkomsten af rynker, men også hudkræft.

Vitamin A og E er vigtige for reproduktive system kvinder, under graviditeten og gennem hele livet, for at opretholde deres kvinders sundhed.

Coenzym Q10, som også er klassificeret som en naturlig antioxidant, hjælper med celleregenerering og beskytter dem mod risikoen for at udvikle hudkræft. Et fald i denne antioxidant menes at føre til for tidlig aldring.

Alfa-lipolsyre, en anden antioxidant, hjælper med at beskytte huden mod skadelige virkninger solstråler.

Antioxidant vitaminer til mænd

Vitaminer med antioxidantegenskaber er også gavnlige for mænd. Først og fremmest er deres fordel at forlænge sexliv mænd, virkningen på niveauet af sædvæske.

Disse antioxidantvitaminer omfatter vitamin C og E, selen, glutathion og carotenoider. De hjælper med at beskytte cellemembraner og DNA mod frie radikaler og forbedre sædproduktionen. Derudover vil sådanne vitaminer være nyttige i behandlingen af mandlig infertilitet.

At opnå tilstrækkelig mængde antioxidant vitaminer, du skal spise i det mindste to kopper frugt eller 2,5 grøntsager.

Men hvis denne mængde ikke er nok, så før du begynder at tage kosttilskud på egen hånd, er det bedre at konsultere en læge eller ernæringsekspert og finde ud af præcis, hvilke vitaminer du mangler.