អ្វីដែលគួរតែមាននៅក្នុងប្រផ្នូលនៃការងូតទឹក។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចងូតទឹកនៅពេលយប់? អំបោសងូតទឹកត្រូវការវាយលើស្បែក

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តងូតទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកសញ្ញាបានរៀបចំការភ្ញាក់ផ្អើលជាច្រើន។ វាជាវេទមន្ត ចំណុចខ្លាំង- ការឃុបឃិតត្រូវបានអានជាយូរមកហើយនៅក្នុងងូតហើយអាបធ្មប់ត្រូវបានអនុវត្ត។ តើត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់អ្វីខ្លះនៅទីនោះ?

Bannik អបិយជំនឿ

Bannik ដូចជា brownie គឺជាស្មារតីដ៏ល្អ។ ប៉ុន្តែវាមកពី វិញ្ញាណ​អាក្រក់ដែលប៉ះពាល់ដល់តួអក្សរ។ មើល​ទៅ​ដូច​ជា​បុរស​ចំណាស់​ម្នាក់​ដែល​មាន​ក្រញ៉ាំ​ជើង​យ៉ាង​ធំ ហើយ​មាន​ស្លឹក​ងូត​សម្រាប់​សម្លៀក​បំពាក់។ ពេលខ្លះគាត់ត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជាបុរសអាក្រាតកាយជាមួយ សក់​ក្រាស់នៅលើរាងកាយ។

ម្ចាស់​បន្ទប់​ងូតទឹក​ត្រូវ​បាន​គេ​លួងលោម​កុំ​ឲ្យ​រញ៉េរញ៉ៃ។ គាត់អាចលាក់អ្វីៗ ស្ដោះទឹកមាត់ ឬទឹកត្រជាក់។ ការដួលសន្លប់ ផ្សែង និងភ្លើងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការងាររបស់បន្ទប់ទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់ខ្លួនឯងកម្រនឹងដាក់ទោសម្ចាស់ដែលធ្វេសប្រហែសណាស់។ ជារឿយៗនេះត្រូវបានធ្វើដោយមិត្តភក្តិនិងសាច់ញាតិនៃផ្ទះងូតទឹក - kikimors អារក្សនិងហ៊ីប៉ូតែកដែលបានស្លាប់។

ពួកគេមិនទៅងូតទឹកដោយគ្មានការអនុញ្ញាតទេ។ មុនពេលចូល អ្នកត្រូវតែគោះ និងសុំការអនុញ្ញាត៖

Bannik-bannik ខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកមកផ្ទះរបស់អ្នកខ្ញុំនឹងការពារខ្លួនពីអំពើអាក្រក់។ ខ្ញុំដឹងពីច្បាប់របស់អ្នក ខ្ញុំយល់ស្របពួកគេ! ទទួលភ្ញៀវតាមឋានៈ និងមនសិការ។ រក​មិន​ឃើញ​បញ្ហា​ទេ​គឺ​ល្អ​! សោ​គន្លឹះ!

វិញ្ញាណនៃការងូតទឹកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំនៀមទម្លាប់ចាស់ ហើយបុរសគួរតែងូតទឹកមុនគេ។ ប្រសិនបើស្ត្រីចូលដំបូង អង្គភាពនឹងរកឃើញជំងឺ និងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។ យោងទៅតាមជំនឿឆ្វេងផ្សេងទៀតអ្នកដែលមកតាមនាងនឹងរងទុក្ខ។ ស្ត្រីត្រូវបានគេពិចារណាម្តង សត្វមិនស្អាតហើយវិញ្ញាណអាក្រក់ដែលបានលាងចេញពីវានៅតែមាននៅក្នុងអាង

អ្នក​ស្រវឹង​មិន​អនុញ្ញាត​ទេ ម្ចាស់​បន្ទប់​ស្ទីម​មិន​ចូល​ចិត្ត​ហើយ​ដាក់​ទោស​គេ មានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួននិងភាពមិនយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងសប្តាហ៍។ អាល់កុលនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក - គំនិត​អាក្រក់សូម្បីតែក្នុងកម្រិតតូចក៏ដោយ។ វាប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយ និងថាមពល។

កុំស្តោះទឹកមាត់ក្នុងផ្ទះជាពិសេសលើថ្ម - នេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អង្គភាព។ ជាការឆ្លើយតបអ្នកអាចទទួលបានការស្តោះទឹកមាត់ជាមួយទឹករំពុះ។ ពេល​ងូត​ទឹក គេ​មិន​ស្រែក មិន​ឈ្លោះ​ប្រកែក និង​មិន​ប្រើ​ពាក្យ​មិន​ល្អ ទាំង​នេះ​ជា​ការ​បង្ហាញ​ពី​ការ​មិន​គោរព។

ដូចជាប្រោននីមួយ bannik រក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់នៅក្នុងបរិវេណដែលប្រគល់ឱ្យគាត់។ ភាពមិនប្រក្រតីនឹងត្រូវផ្តន្ទាទោសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ជំនួសឱ្យការព្យាបាលវិញ្ញាណ ពួកគេដាក់នៅជ្រុងមួយ។ ដុំថ្មី។លាងសម្អាតម្តងក្នុងមួយខែ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកម្តងៗ ទឹក និងអំបោសត្រូវទុកក្នុងអាង។ ការផ្តល់ជូននៅក្នុងទម្រង់នៃជាតិស្ករនឹងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង។ មុនពេលដុតវាត្រូវបានទុកនៅជ្រុងបន្ទាប់ពីលាងវាត្រូវបានយកចេញលើសពីកម្រិតចាប់ផ្ដើម។ បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ ស្ករអាចយកទៅចោលនៅក្រោមដើមឈើណាមួយ។

ដល់ពេលទៅលេងបន្ទប់ចំហាយទឹកហើយ។

ពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដល់ព្រលឹមផ្ទះងូតទឹកជាកម្មសិទ្ធិទាំងស្រុងរបស់ bannik និងអង្គភាពផ្សេងទៀតដែលគាត់អញ្ជើញឱ្យទៅលេង។ ការងូតទឹកនៅពេលយប់គឺមានគ្រោះថ្នាក់អ្នកមិនអាចចំណាយពេលយប់ក្នុងការងូតទឹកបានទេ។ វិញ្ញាណអាក្រក់ចូលចិត្តបន្ទប់នេះដោយសារតែខ្វះរូបតំណាង។

ដោយ ទទួលយកអំពីសក់- កុំកក់សក់នៅថ្ងៃច័ន្ទ ដើម្បីកុំឱ្យទំពែក។ នាងយកឬសគល់របស់នាងពីជំនឿនៃការងូតទឹក, ដែលជាកន្លែងដែល ថ្ងៃច័ន្ទ- ថ្ងៃនៃ bannik នៅពេលដែលពួកគេមិនងូតទឹកចំហាយដើម្បីកុំឱ្យផ្នែកជាមួយ scythe ។ ថ្ងៃអង្គារ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ និងថ្ងៃសៅរ៍វិញ្ញាណយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះវិញ្ញាណអាក្រក់ ដូច្នេះថ្ងៃទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់ការទៅបន្ទប់ទឹក។

កុំបារម្ភ នៅក្នុង ថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រិស្តអូស្សូដក់ . ទីមួយ ក្រុមជំនុំបានហាមប្រាមអស់រយៈពេលជាយូរ។ អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​នៅ​ថ្ងៃ​ឈប់​សម្រាក​បាន​ទេ ហើយ​ដើម្បី​លាង​សម្អាត​ខ្លួន​ឯង អ្នក​ត្រូវ​យក​ទឹក​ពី​អណ្តូង កាត់​ទីធ្លា និង​សង់​ចង្ក្រាន។ ទីពីរ នៅ​ថ្ងៃ​បរិសុទ្ធ វិញ្ញាណ​អាក្រក់​លាក់​ខ្លួន​ក្នុង​បន្ទប់​ដែល​គ្មាន​រូប​តំណាង ដើម្បី​ជៀស​វាង​ពី​កំហឹង​របស់​ព្រះ។ ងូតទឹក នៅ​លើ ឆ្នាំ​ថ្មី - ទំនៀមទម្លាប់ចាស់ អ្នកត្រូវតែបរិសុទ្ធទាំងព្រលឹង និងរូបកាយ។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចំហាយទឹកលើសពីបីដងជាប់ៗគ្នា បើមិនដូច្នេះទេ ផ្ទះងូតទឹកនឹងថប់ដង្ហើម។បុរសទៅមុន ស្ត្រីទីពីរ ហើយបន្ទាប់មកក្មេងៗងូតទឹក។ គាត់ចំហុយទីបួន ហើយមិនអោយនរណាម្នាក់ចូលតាមគាត់ឡើយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ក្រោយ​ពេល​ចូល​ទៅ​លេង​បី​ដង​ហើយ គេ​មិន​ចូល​បន្ទប់​ងូតទឹក​ទេ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ក្លាយជា​ជន​រង​គ្រោះ​ដោយសារ​ខឹងសម្បា ។ នៅ​តំបន់​ខ្លះ​គេ​មិន​ទៅ​វគ្គ​ទី​៣​ទេ។ អ្នក​ទី​បី​ងូត​ទឹក ហើយ​ក្មេងៗ​លាង​ខ្លួន​ជាមួយ​មនុស្ស​ធំ។ អ្នក​ដែល​បំពាន​នឹង​ត្រូវ​ចាក់​ទឹក​ពុះ ឬ​ច្របាច់ក។

អត្ថន័យអព្ភូតហេតុនៃការងូតទឹក

នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីវាតែងតែមានអត្ថន័យពិសេស។ ការសមគំនិតដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដែលបានអាននៅទីនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់វេទមន្តខ្មៅនិងស។ នៅក្នុងការងូតទឹក, អ្នកអាច bewitch ឬលេខមួយស្ទួន, យកចេញការខូចខាត, ដាក់ ការការពារដ៏មានឥទ្ធិពលពីមន្តអាគមរបស់អ្នកដទៃ។ ការឃុបឃិតទាំងអស់ដែលត្រូវបានអានចូលទៅក្នុងទឹកសម្រាប់ការលាងឬលាងសម្អាតដំណើរការលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កងកម្លាំងងងឹតប្រមូលផ្តុំគ្នានៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកដែលត្រូវបានអញ្ជើញដោយអ្នករស់នៅរបស់ពួកគេ ដែលខ្លួនគាត់មកពីពិភពដ៏អាថ៌កំបាំង។ ប្រសិនបើដកចេញ ឈើឆ្កាង pectoralហើយបោះជំហានលើវា។ ជើងស្តាំអ្នកអាចឃើញលក្ខណៈ។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការ conjure ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនៃការងូតទឹកនោះទេ។ សួរទឹកដោយពាក្យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីជម្រះអវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចនិយាយថា "ព្រះវរបិតារបស់យើង" និងការអធិស្ឋានផ្សេងទៀតទៅកាន់នាងឬឱសថការងូតទឹកអំបិល។ នេះ​ជា​កន្លែង​បន្សុទ្ធ​កាយ និង​វិញ្ញាណ។ ការលោតចូលទៅក្នុងព្រិលឬរន្ធទឹកកកមិនត្រឹមតែពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបំបាត់អំពើបាបផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងនេះក៏ដោយ ក៏គេហាមមិនឲ្យទៅព្រះវិហារ បន្ទាប់ពីបោកគក់ក្នុងសម័យបុរាណ ដើម្បីកុំឲ្យនាំអារក្សមកទស្សនាប្រាសាទបាណន់ ទៅទីសក្ការៈ។

ងូតទឹក - កន្លែងដែលមានថាមពលខ្លាំងការបំពេញបំណងប្រាថ្នា។ អ្នកត្រូវទៅទីនោះដោយចេតនាសុទ្ធ អារម្មណ៍​ល្អ. បោះជំហានហួសកម្រិតហើយបំភ្លេចទុក្ខព្រួយទាំងអស់។ បំណងប្រាថ្នាដើម្បីលាងជម្រះភាពអវិជ្ជមានគឺជាធម្មជាតិ ប៉ុន្តែការផ្តោតអារម្មណ៍លើបញ្ហា និងការលំបាកគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងទទួលបានកាន់តែច្រើនពីពួកគេ។

ស្ទីមបំបាត់ភាពអវិជ្ជមានណាមួយ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានមុនពេលដកចេញនូវការខូចខាតឬកម្មវិធីអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតសូមងូតទឹកចំហាយចេញពីបេះដូងការងារនឹងកាន់តែងាយស្រួល។ ក្រោយ​ពី​សម្អាត​រួច គេ​ជូត​ខ្លួន​ដោយ​កន្សែង​ដៃ​ថ្មី រួច​ដុត​វា​ចោល។

នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកអ្នកមិនត្រឹមតែអាចលាងសម្អាតអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចូលថ្មទៀតផង។ ថាមពលជីវិត. កាល​ពី​ដើម​ពួក​គេ​និយាយ​ថា អ្នក​ដែល​មិន​បាន​បន្ថែម​កម្លាំង​ក៏​មិន​មែន​ជា​អ្នក​ជួល​ដែរ។ ពីមុន ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗចាំបាច់កើនឡើង - មុនពេលអាពាហ៍ពិពាហ៍ឧទាហរណ៍។ ស្ត្រី​ដែល​សម្រាល​កូន​ត្រូវ​បាន​គេ​នាំ​ទៅ​បន្ទប់​ងូតទឹក​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន ដើម្បី​ស្តារ​សុខភាព​បាន​លឿន។ នៅ​តាម​តំបន់​មួយ​ចំនួន ពួក​គេ​បាន​សម្រាល​កូន​នៅ​ទី​នោះ ដើម្បី​ឱ្យ​ម្ដាយ​និង​កូន​មាន​កម្លាំង​ខាង​វិញ្ញាណ និង​រូប​កាយ។

ជំនឿអំពីសាប៊ូ

អ្នក​ឈឺ​និង​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​មិន​គួរ​ប្រើ​សាប៊ូ​ដូច​គ្នា​ទេ​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ជំងឺ​កន្លង​ផុត​ទៅ។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាមនុស្សចម្លែក។ ការអានការឃុបឃិតចំពោះខ្លួនអ្នកអ្នកអាចធ្វើបាន ផ្លាស់ប្តូរជំងឺនៅលើសាប៊ូ។

អ្នកមិនអាចប្រើសំណល់បានទេ។ជំនួស​អោយ សុខភាពទទួលបានអារម្មណ៍ខូច។ ប្រសិនបើ bannik ស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍មិនល្អអ្នកអាចឈឺ។ ពេល​នេះ​សំណល់​ត្រូវ​បាន​គេ​បោះ​ចោល​ទៅ​ហើយ កាល​ពី​ដើម​គេ​កប់​ក្នុង​ដី ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ពួក​អាបធ្មប់​ទទួល​បាន។ សម្រាប់សាប៊ូដែលអ្នកធ្លាប់ប្រើ មនុស្សពិសេសអ្នកអាចដេញអក្ខរាវិរុទ្ធស្នេហាឬការខូចខាត។ បំណែកដែលធ្វើពីសំណល់គឺសមរម្យសម្រាប់តែអំណោយដល់សត្រូវ។

សាប៊ូបំបែកជាពីរផ្នែក - ដើម្បីបំបែកពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ វាបានធ្លាក់ទៅលើឥដ្ឋពីធ្នើរឬពីដៃ - ដល់បញ្ហាការដួលរលំនៃផែនការនិងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។ ក្មេងស្រីប្រាប់សំណាងនៅលើសាប៊ូ។ លាងសម្អាតយ៉ាងពិតប្រាកដ - ប្តីនឹងក្លាយជាអ្នកមាន។ នៅលើដៃមួយ, បំណែកនេះបានក្លាយទៅជាតូចជាង, ជីវិត​គ្រួសារនឹងឆ្លងកាត់តម្រូវការ។

សញ្ញាអំពីអំបោសងូតទឹក

អំបោសប៉ាក់គឺល្អបំផុតនៅព្រះច័ន្ទពេញវង់ នៅពេលដែលថាមពលនៃផ្កាយពេលយប់គឺដល់កំពូល។ អំបោសបែបនេះនឹងបន្ថែមសុខភាពនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ នៅលើ Nut Spas ពួកគេត្រូវបានផលិតពីពណ៌ខៀវក្រម៉ៅនៅលើ Ivan Kupala វាជាទម្លាប់ក្នុងការប្រមូលផលវាពេញមួយឆ្នាំ។

សម្ភារៈទូទៅបំផុតគឺ birch និង OAK. ជាធម្មតាពួកគេយកមែកពីដើមឈើផ្សេងៗគ្នា - មែកកាន់តែច្រើនដែលអ្នកយកពីមួយ វាកាន់តែឈឺចាប់សម្រាប់គាត់។ ត្រូវប្រាកដថាសុំការអភ័យទោសពីរុក្ខជាតិចំពោះការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពី។

សម្រាប់អំបោសអ្នកមិនអាចយកមែកឈើដែលឆេះបានទេជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានវាយប្រហារដោយរន្ទះ។ក្នុងករណីចុងក្រោយអារក្សបានអង្គុយលើពួកគេ - នោះហើយជាអ្វីដែលអបិយជំនឿនិយាយអំពី។ ដើមឈើដែលមានដើមពីរដុះចេញពីឫសដូចគ្នាក៏មិនសមរម្យដែរ។ អំបោសត្រូវតែរឹងមាំ។ Crumble - រំពឹងថានឹងបរាជ័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រហែលជា bannik លេងដូច្នេះ។ ការ​ងូត​ទឹក​គឺ​ល្អ​ដើម្បី​បញ្ឈប់​ការ​ប្រកួត​របស់​វិញ្ញាណ​អាក្រក់​ពេល​ខ្លះ​ទៅ​ឆ្ងាយ​។

សញ្ញាអាពាហ៍ពិពាហ៍ណែនាំមនុស្សវ័យក្មេងឱ្យទៅបន្ទប់ទឹកមុនពេលពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាអំបោសរបស់កូនក្រមុំនិងកូនកំលោះគួរតែពិសេស - ប្រមូលបានពីមែកឈើប្រាំពីរ។ បន្ទាប់មកជីវិតរបស់ពួកគេនឹងមានរយៈពេលយូរនិងសប្បាយរីករាយហើយសហជីពនឹងពោរពេញទៅដោយសេចក្តីស្រឡាញ់និងគ្មានការក្បត់និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។

អ្នក​មិន​អាច​ប្រើ​អំបោស​របស់​អ្នក​ផ្សេង​យក​អំពើ​បាប​និង​បញ្ហា​របស់​អ្នក​ដទៃ​បាន​ទេ។ ដូនតាមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសក្នុងការយករបស់ដែលប្រើដោយស្ត្រី "មិនស្អាត" ។ អំបោសចាស់ដុត។ ឥឡូវនេះវាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាប្រផ្នូលអាក្រក់ក្នុងការបោះវាចោលនោះទេប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្ត: បន្ទាប់ពីបានយកចេញការខូចខាតឬភ្នែកអាក្រក់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកអំបោសត្រូវតែត្រូវបានដុត។

អបិយជំនឿអំពីទីតាំងនៃការងូតទឹក

ផ្ទះមួយមិនត្រូវបានសាងសង់នៅលើទីតាំងនៃបន្ទប់ទឹកចាស់។ វា។ ទឹកដីមិនស្អាត- ភ្ញៀវនៃវិញ្ញាណងូតទឹកចងចាំទីតាំងរបស់វាហើយអាចត្រលប់មកវិញនៅពេលណាក៏បាន។ បាទ / ចាសហើយខ្លួនគាត់ផ្ទាល់មិនចាកចេញពីកន្លែងដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់គាត់ទេដោយរង់ចាំគាត់ម្តងទៀតត្រូវបានផ្តល់ឱកាសឱ្យរីករាយជាមួយចំហាយក្តៅ។ គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​បាន​គេ​សាង​សង់​នៅ​លើ​ទីតាំង​នៃ​ផ្ទះ​ងូត​ទឹក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដុត​ចេញ, សូម្បី​តែ​ជង្រុក​ឬ ងូតទឹកថ្មី។.

បន្ទប់ទឹកត្រូវបានសាងសង់នៅឆ្ងាយពីផ្ទះ នៅទីធ្លាខាងក្រោយផ្ទះ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលអំពើបាបនិងជំងឺត្រូវបានទឹកនាំទៅឆ្ងាយហើយវិញ្ញាណអាក្រក់ស្នាក់នៅ។វាត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីកប់មាន់ខ្មៅនៅក្រោមកម្រិតចាប់ផ្ដើមហើយកាក់នៅក្នុងគ្រឹះ។ នេះគឺជាអំណោយដល់វិញ្ញាណនៃការងូតទឹក។

នៅក្នុងការងូតទឹកថ្មី អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងគឺត្រូវទុកសាប៊ូថ្មីសម្រាប់បន្ទប់ទឹក ហើយគ្រាន់តែកំដៅវាប៉ុណ្ណោះ។ មួយខែក្រោយមក ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ដុំនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជារបស់ស្រស់។ គ្មាននរណាម្នាក់គួរប្រើវាទេ។ មុនពេលលង់ទឹកអំបិលត្រូវបានបោះចូលទៅក្នុងឡ។ បន្ទាប់ពីការលាងសម្អាតលើកដំបូងនៅក្នុងការងូតទឹកថ្មីសម្រាប់ bannik អ្នកត្រូវទុកការព្យាបាល - នំប៉័ងនិងអំបិល។

ងូតទឹក - ជាកន្លែងដ៏ពិសិដ្ឋនៃអំណាច, នៅក្នុងថ្ងៃចាស់ដែលមាននៅគ្រប់គេហដ្ឋាន។ អំពើបាបត្រូវបានលាងចេញនៅក្នុងវាខណៈពេលដែលការប្រុងប្រយ័ត្ននឹងល្បិចរបស់ bannik និងវិញ្ញាណអាក្រក់។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីចំណុចក្រោយ អ្នកគួរតែសង្កេតមើល សញ្ញាបុរាណហើយកុំឈ្លោះជាមួយវិញ្ញាណងូតទឹក។

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើថាតើប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងដំណើរការធម្មតាឬថាតើវានៅតែដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់វា លក្ខណៈពិសេសនៃការងាររបស់វា ជំងឺ។ យ៉ាងណាមិញយើងម្នាក់ៗសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីផឹកបន្ទាប់ពីការងូតទឹកឬមុនពេលងូតទឹកអ្វីដែលត្រូវព្យាយាមនៅក្នុងការងូតទឹក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានលក្ខណៈពិសេសមួយ។ អនុសាសន៍ទូទៅក្នុងឱកាសនេះ។

ការងូតទឹកនិង contraindicationsសម្រាប់​នាង។

កុំទៅងូតទឹកអី ទៅ ពោះពេញព្រោះវាប៉ះពាល់តែសុខភាពរបស់អ្នក។ មានសៀវភៅវេជ្ជសាស្រ្ដចាស់មួយ ដែលណែនាំឱ្យទៅងូតទឹកមិនលឿនជាង ៤-៥ ម៉ោងក្រោយ ការទទួលស្វាគមន៍ដ៏ល្អអាហារ។ ជីតារបស់ខ្ញុំនិយាយដូច្នេះ អ្នកមិនអាចញ៉ាំ 2 ម៉ោងមុនពេលងូតទឹក និងលឿនជាង 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីងូតទឹក។

នៅពេលទទួលយកនីតិវិធីងូតទឹកនៅលើពោះពេញមួយរយៈពេលយូរ។ វាអាចមានផលវិបាកមិនល្អ។ នៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ឈាមពី សរីរាង្គខាងក្នុងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅស្បែករៀងគ្នាសកម្មភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិច។ ការរំលាយអាហារថយចុះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដំណើរការនេះតម្រូវឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ថេរនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារជាមួយនឹងឈាម។ ដុំ​អាហារ​នឹង​ឈប់ ហើយ​នឹង​វង្វេង​ឥត​ឈប់ឈរ។ អាហារដែលមិនបានរំលាយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូច។

នៅជាប់នឹងពោះវៀនធំ ហើយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមធ្វើទារុណកម្មរបស់វា។ ហើយ​ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​នៅតែ​ជក់បារី នោះ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​កាន់តែ​កើនឡើង​ទ្វេដង​។ នៅក្នុងការងូតទឹក អ្នកជក់បារីនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក ពិបាកដកដង្ហើម ហើយក្បាលរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមឈឺ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបន្ថែមលើអ្វីៗទាំងអស់នេះ គ្រឿងស្រវឹងក៏ត្រូវបានបន្ថែមផងដែរ នោះការប្រើអាងងូតទឹកពីស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រ និងកន្លែងកម្សាន្តនឹងក្លាយទៅជាគ្រោះថ្នាក់។ សញ្ញាបត្រខ្ពស់បំផុតស្ថាប័ន។

អាហារមិនគួរប្រើទេ ដែលចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយក្នុងក្រពះ។ ឈ្មោះផ្សេងទៀតសម្រាប់អាហារធ្ងន់។ ទាំងនេះរួមមាន: សាច់ជក់បារី ប្រភេទផ្សេងគ្នា, ផលិតផលសាច់, legumes, ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល, ផលិតផលដែលមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃខ្លាញ់។ ក៏ដូចជាផលិតផលដែលផ្ទុកទៅដោយសារធាតុថែរក្សា សារធាតុពណ៌ សារធាតុបន្ថែមអាហារ រសជាតិសិប្បនិម្មិត និងផ្សេងៗទៀត។ មុនពេលងូតទឹក និងអំឡុងពេលនោះ អ្នកគួរតែបដិសេធផលិតផលដែលមានសារធាតុបន្ថែមអាហារតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយអ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំគឺអ្វីដែលចម្អិននៅផ្ទះ។

ជាទូទៅនៅលើការប្រើប្រាស់អាហារដែលបានរៀបចំដែលមាន អាហារបំប៉នអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន។ យ៉ាងណាមិញ អាហារប៊ូហ្វេសម្រាប់ងូតទឹកផ្តល់ជូនផលិតផលភ្ញៀវរបស់ពួកគេ ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីជាដើម។

សារធាតុបន្ថែមអាហារដែលប្រើគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខភាពមនុស្ស។ ទាំងនេះរួមមានៈ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ថ្នាំជ្រលក់ សារធាតុថែរក្សា រសជាតិ និងសារធាតុជាច្រើនទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកណែនាំថា “អាហារបំប៉នទាំងអស់គួរតែត្រូវបានជៀសវាងគ្រប់ទីកន្លែង និងនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកត្រូវចងចាំសមាមាត្រអត្ថប្រយោជន៍-ហានិភ័យដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកដាក់ក្នុងមាត់របស់អ្នក។ យល់អំពីអាហារ។ កុំព្យាយាមសម្លាប់សុខភាពរបស់អ្នក”។

ផលិតផលបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ទ្វេដងក្នុងការប្រើក្នុងបន្ទប់ទឹក។ យ៉ាងណាមិញ ដំណើរការនៅក្នុងរាងកាយមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង ហើយនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួន សារធាតុបន្ថែមអាហារអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈដែលពោរពេញទៅដោយឧស្ម័ន។

ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅលើការបែើបែស់ទឹក និងទឹកផ្លឈើទាំងនោះសម្រាប់អ្នកដែលធាត់ មានការរំលាយអាហារមិនល្អ ឬគ្រាន់តែមានជំងឺតំរងនោម និងថ្លើម។

ភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈទូទៅបំផុតនៅក្នុងការងូតទឹកគឺស្រាបៀរ។ ហើយមនុស្សវ័យក្មេងក៏មិនបដិសេធខ្លាំងជាងដែរ។ ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល. វាផ្ទុកអ្វីៗទាំងអស់។ គ្រោះថ្នាក់ដ៏អស្ចារ្យ. ហើយ​ចំពោះ​មនុស្ស​ចាស់ ការ​ផឹក​ស្រា​ក្នុង​បន្ទប់ទឹក​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​លទ្ធផល​សោកនាដកម្ម ។

វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរក្នុងការប្រើថ្នាំ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាការស្រូបយកថ្នាំនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

បន្ទាប់ពីស្ទីមរាងកាយបានល្អ ពេលដែលស្បែកនៅតែក្តៅពីអំបោស ដល់ពេលសម្រាក និងប៉ះប៉ូវរាងកាយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ បាត់បង់ទឹក។. វាកាន់តែពិបាកក្នុងការឆ្លើយសំណួររបស់យើងវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនិយាយអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹក?

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្បីម្នាក់បាននិយាយថា "អាហារ" មានន័យថាមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនាពេលខាងមុខនេះ។ យ៉ាងណាមិញ អ្នក​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​ចំពោះ​ភេសជ្ជៈ​បន្ថែម​ទៀត ព្រោះ​គ្មាន​ទឹក​ផ្លែឈើ​ណា​ដែល​គ្មាន​សារធាតុ​រក្សា​ទុក។

ទឹកផ្លែឈើគឺជាសារធាតុសកម្មគីមីដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ។

សូដា - រំលាយនៅក្នុងវា។ កាបូន​ឌីអុកស៊ីតខណៈពេលដែលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក (ជាមួយនឹងកំដៅខ្ពស់ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃសីតុណ្ហភាព សំណើម) រួមបញ្ចូលទាំងដំណើរការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ន និងឆ្ងាយពីការមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

នៅក្នុងធម្មជាតិ មិនមានភេសជ្ជៈដ៏ល្អសម្រាប់ការងូតទឹកទាល់តែសោះ ហើយក៏មិនអាចមានដែរ។ ភេសជ្ជៈគឺជាផ្នែកមួយនៃអាហារ វាត្រូវតែមានតុល្យភាពដោយសារធាតុសកម្មរាងកាយដែលយើងម្នាក់ៗត្រូវការ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ល្អ​សម្រាប់​យើង​គឺ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​បាន​ជ្រើសរើស​ដោយ​ផ្ទាល់។ សម្រាប់នរណាម្នាក់នឹងមានភេសជ្ជៈផ្លែឈើពីផ្លែប៊ឺរីសម្រាប់នរណាម្នាក់ compote ឬ kvass ។ នៅក្នុងការងូតទឹក ភេសជ្ជៈដែលល្អបំផុតនឹងជាតែ ជាពិសេសតែរុក្ខជាតិ។ តែដែលផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃឱសថនឹងក្លាយជាឱសថសុខភាពដ៏មានតម្លៃ។

តែ​រុក្ខជាតិ​មិន​ត្រឹម​តែ​មិន​អន់​ជាង​តែ​ពិត​ទេ តែ​ក៏​លើស​វា​ច្រើន​ដង​ដែរ។ ល្បាយនៃរុក្ខជាតិមានសារធាតុសរីរវិទ្យាសកម្មខ្លាំងជាងដែលរក្សាតុល្យភាពគីមីនៃរាងកាយ។ តែ​ដែល​ផ្សំ​ជាមួយ​ផ្លែ​បឺរី និង​ឱសថ​គួរ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​សម្រាប់​ការ​បង្ការ និង គោលបំណងឱសថទាំងមនុស្សឈឺ និងមានសុខភាពល្អ។

ការផឹកកាហ្វេ ឬតែខ្មៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមិនត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ នេះគឺដោយសារតែកាហ្វេ និងតែខ្មៅមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន។ នេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយពីព្រោះបន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហាយទឹករាងកាយត្រូវបានសម្អាតសម្រាកហើយបន្ទាប់មកមានបន្ទុកបែបនេះនៅលើបេះដូង។ អ្នកគាំទ្រធំ ៗ នៃតែខ្មៅអាចអនុវត្តតាមវិធីសាស្រ្តមួយ: បន្ថែមឱសថទៅតែខ្មៅ - នេះនឹងជាសមាសធាតុមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវរសជាតិនិងពណ៌ធម្មតារបស់តែ។ សម្រាប់តែខ្មៅ អ្នកអាចរកឃើញបន្សំជាច្រើន៖ mint, coltsfoot, chamomile, currant leaf, eucalyptus ។ យើងក៏រួមបញ្ចូលនៅទីនេះផងដែរ wort ផ្លូវ John (ក្នុងកម្រិតតូច), thyme, ផ្លែឈើ hawthorn, បានកើនឡើងព្រៃ និងផ្សេងទៀតជាច្រើន។

សម្រាប់ការញ៉ាំយើងប្រើល្បាយនៃរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោម: លីនដិន - ផ្កាស្លឹក; ប្រភេទ​ផ្សេង​គ្នា wort ផ្លូវ John - ផ្នែកស្លឹកនៃដើមនៅក្នុង bloom; ប្រភេទផ្សេងៗនៃ raspberries - ផ្កាស្លឹក។ នេះគឺជាផ្នែកតូចមួយ រុក្ខជាតិឱសថ. យ៉ាងណាមិញទឹកដីរុស្ស៊ីរបស់យើងគឺសំបូរទៅដោយ រុក្ខជាតិឱសថមានតែចំណេះដឹងតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវការអំពីគោលបំណងនៃរុក្ខជាតិជាក់លាក់មួយចាប់តាំងពីមនុស្សជាច្រើនមាន contraindications ។

ដើម្បីរក្សាជីវសាស្រ្តទាំងអស់។ សារធាតុសកម្មនិងវីតាមីន ដើម្បីឱ្យតែមានក្លិនក្រអូប និងរសជាតិរបស់វា ដើម្បីរក្សាសារធាតុបន្ថែមរុក្ខជាតិទាំងអស់ វាត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តែក៏អញ្ចឹងដែរ។ ផលិតផលមានប្រយោជន៍វាដូចជារោងចក្រគីមី។ វាមានច្រើនជាង 300 សារធាតុគីមី. ការតភ្ជាប់របស់ពួកគេគឺប្លែកពីគេ ព្រោះគ្មានរុក្ខជាតិណាក៏ដោយ ការត្រៀមលក្ខណៈគីមីនឹងផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងស្រដៀងគ្នានេះ។ តែមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ច្រើនជាង 30 (តានីន) ដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលមុខរបួស ប្រឆាំងនឹងការរលាក ស្តារឈាម ប្រឆាំងនឹងការរលាក លក្ខណៈសម្បត្តិ astringent ។ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ជំរុញមុខងារខួរក្បាល, ពង្រឹងសរសៃឈាម។

តែគឺសកម្ម - វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសកម្ម ពោលគឺវាមានសារធាតុដែលបង្កើតជាសមាសធាតុដែលមានស្ថេរភាព និងសុវត្ថិភាពជាមួយនឹងអាល់កាឡូអ៊ីត ប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លោហធាតុធ្ងន់អាស៊ីត និង slags ផ្សេងទៀតនៅក្នុង រាងកាយ​មនុស្ស. មានតែការនេះទេដែលរួមចំណែកដល់ការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយកាន់តែសកម្មក្នុងពេលងូតទឹក។

ធាតុដានគឺជាធាតុដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ តែមាន៖ ម៉ង់ហ្គាណែស (ចាំបាច់សម្រាប់ក្រពេញផ្លូវភេទ ប្រព័ន្ធប្រសាទ) ប៉ូតាស្យូម ស័ង្កសី (កង្វះបណ្តាលឱ្យក្រចកផុយ សក់ រលាកស្បែក កាត់បន្ថយភាពស៊ាំ) នីកែល អ៊ីយ៉ូត សេលេញ៉ូម ផូស្វ័រ (មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល) និងទង់ដែង។

វីតាមីនស្ទើរតែទាំងអស់ដែលស្គាល់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រមាននៅក្នុងតែ។ អ្នកដឹកនាំធំបំផុតគឺវីតាមីន PP និង C, B ។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលយើងពេញចិត្តចំពោះវា។ លក្ខណៈសម្បត្តិអស្ចារ្យនិងរសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។

តែ​ជា​ប៉ូវ​កម្លាំង​ដែល​មាន​ន័យ​ថា​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​រាង​កាយ​យើង​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានរកឃើញថា បន្ទាប់ពីប្រើតែទឹកកក មានការថយចុះនៃសីតុណ្ហភាពក្នុងមាត់។ បន្ទាប់ពីលាបតែក្តៅ សីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយមនុស្សទាំងមូលថយចុះ។ ការថយចុះកើតឡើងប្រហែល 1 - 2 ° C ។ ប៉ុន្តែគួរកត់សំគាល់ថាបន្ទាប់ពីប្រហែល 18-20 នាទី សីតុណ្ហភាពនឹងឡើងដល់កម្រិតដូចគ្នាកាលពីមុនពេលប្រើតែ។

ជាទូទៅ យើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា ក្រោយពេលងងុយគេង មិនចាំបាច់ផឹកតែត្រជាក់ទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាមួយរយៈក្រោយមកយើងនឹងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកម្តងទៀត។ ដូច្នេះយើងគួរតែផឹក តែ​ក្ដៅ, យឺត, រសជាតិ។ យ៉ាងណាមិញបន្ទាប់ពីការងូតទឹកមិនចាំបាច់ប្រញាប់ប្រញាល់ទេ។ យើងសម្រាក, សម្រាក, ទុកចោលបញ្ហាខាងលោកិយរបស់យើង, យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពេលវេលាដែលយើងចំណាយពេលងូតទឹក។

វាជាទម្លាប់នៅគ្រប់ទីកន្លែង ហើយតែងតែផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មា។ អ្នកមិនចាំបាច់ផឹកវាក្តៅទេ។ ទឹកក្រូច​ឆ្មាប្រហែល 50 ក្រាមលាយជាមួយ សុីរ៉ូស្ករដែលត្រូវបានធ្វើឡើងជាមុន។ បន្ថែមទៅកែវតែខ្លាំង។

Kvass បន្ទាប់ពីងូតទឹក

ភេសជ្ជៈបែបនេះគឺល្អឥតខ្ចោះទាំងនៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅនិងនៅក្នុងការងូតទឹក។ វាអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ការបំបាត់ការស្រេកទឹក។ អ្នកអាចទិញវារួចរាល់ពីធុង ឬអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯង ជាការពិតណាស់វាជាការប្រសើរក្នុងការសាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៃការរៀបចំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក - នេះនឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកផ្ទាល់។ មិនត្រឹមតែភេសជ្ជៈប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាហារទៀតផង។ វាគ្រាន់តែថាយើងមិនឃើញ kvass ពិតប្រាកដនៅលើការលក់នោះទេ ប៉ុន្តែជាសូដាដែលផលិតយ៉ាងសាមញ្ញ។ ដូច្នេះឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពី kvass ធ្វើនៅផ្ទះ។

រូបមន្ត Rye kvass

កាត់នំបុ័ងទៅជាចំណិតហើយស្ងួតក្នុងឡឬក្នុងឡ មីក្រូវ៉េវ. ចំណិតនំប៉័ងគួរមានពណ៌ត្នោតស្រាល។ នំកែកឃឺត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះហើយទឹកឆ្អិនត្រូវបានចាក់។ គ្របដណ្តប់វាហើយទទូចប្រហែល 3 ទៅ 4 ម៉ោង។ Enamelware ត្រូវបានទាមទារ ហើយអាលុយមីញ៉ូមនឹងមិនដំណើរការទេព្រោះវាធ្វើអុកស៊ីតកម្ម។

infusion ដែលប្រែទៅជាត្រូវបានត្រងតាមរយៈ wort ត្រូវបានដាក់នៅទីនោះ diluted នៅក្នុង ទឹកក្តៅ yeast, mint, ស្ករ granulated, និងគ្របដណ្តប់ជាមួយ napkin មួយ។ ពួកគេទុកវាចោលប្រហែល ១០-១២ ម៉ោង។ ការរឹតបន្តឹងត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការលេចចេញជាលើកទីពីរនៃស្នោដប (បោះ 5 ផ្លែ raisins) ចូលទៅក្នុងដបកន្លះលីត្រ។ ដបនីមួយៗត្រូវបានឆ្នុក រក្សាទុករយៈពេលពីរទៅបីម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ហើយបន្ទាប់មកដាក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់។

បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃ kvass វ័យក្មេងដែលបានដោះស្រាយនឹងរួចរាល់។ សម្រាប់ទឹក 4 - 5 លីត្រយើងបោះ 500 - 700 ក្រាម។ នំកែកឃឺ rye, 100-150 ក្រាម។ ស្ករ 10-15 ក្រាម។ yeast, 25 gr ។ - raisins, 10 ក្រាម។ - mints ។

ទឹក Cranberry

ភេសជ្ជៈផ្លែឈើបែបនេះបំបាត់ការស្រេកទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វា​មាន​ផ្ទុក​វីតាមីន C ដែល​ជួយ​សម្រាល​កម្ដៅ​ក្នុង​ខ្លួន។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ការងូតទឹក។ Cranberries ក៏មានវីតាមីន PP ដ៏កម្រផងដែរ ដែលអាស៊ីត ascorbic ត្រូវបានស្រូបយក ដូច្នេះ cranberries គឺ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ។ Cranberries មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល និងការពារការកកើតកំណកឈាម និងបន្ទះនៅក្នុងនាវា។ សរសៃឈាមខួរក្បាលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

មិនចាំបាច់ផឹកទឹកកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ ដំបៅក្រពះឬជំងឺរលាកក្រពះ។ ស្លឹក​ត្របែក​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​តែ។

អ្នកត្រូវដឹងថាវីតាមីន C ត្រូវបានបំផ្លាញយ៉ាងសកម្មកំឡុងពេលស្ងោរ។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​យើង​រៀបចំ​ទឹក​ cranberry នោះ​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​ដែល​មិន​ត្រូវ​ស្ងោរ​ផ្លែ​បឺរី​ដើម្បី​រក្សា​វីតាមីន​នេះ​ឱ្យ​មាន​សុវត្ថិភាព និង​ល្អ​។ ហើយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះទៀតនោះគឺទឹកដែលយើងច្របាច់ចេញពីផ្លែប៊ឺរី។ ភាពទន់ភ្លន់ឬស្បែកដែលនៅសល់អាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយស្ករហើយនៅពេលដែល "សុីរ៉ូ" ត្រជាក់បន្ថែមទឹក cranberry ។

សម្រាប់ចម្អិនអាហារពេញលេញ ទឹក cranberryអ្នកត្រូវការ 75 ក្រាម។ ស្ករ / 1 លីត្រ ទឹកឆ្អិន, 100 ក្រាម។ cranberries ។ Tincture ត្រូវបានធ្វើពី 10 ទៅ 15 នាទី។

ភេសជ្ជៈ Viburnum

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការកកឈាម, viburnum មិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាក្រុមទេ។ វាក៏មាន contraindications សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬអ្នកដែលមានទំនោរទៅនឹងការស្ទះសរសៃឈាម។

ភេសជ្ជៈនេះមានរសជាតិ និងក្លិនជាក់លាក់របស់វា។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើក្រពះ, បំបាត់ការស្រេកទឹក។

រូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈមានដូចខាងក្រោម: 300 ក្រាមនៃ viburnum berries ដែលត្រូវបានគេយកភាគច្រើនកកពីទូទឹកកកឬប៉ះដោយសាយសត្វពីផ្លូវ។ ជូតផ្លែប៊ឺរីជាមួយស្ករ - 100 ក្រាម។ យើង​ធ្វើ​ការ​បំពេញ​ដោយ​ទឹក​ពុះ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ចាំ​ថា​មិន​ត្រូវ​ប្រើ​ទឹក​ពុះ​នោះ​ទេ។ នេះត្រូវបានធ្វើដើម្បីកុំឱ្យបំផ្លាញវីតាមីន "C" ដែលមានប្រយោជន៍។ tincture នៃភេសជ្ជៈត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 30 នាទី។

តែស្លឹក currant ខ្មៅ

មួយម៉ោងបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បំបាត់ការស្រេកទឹក និងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយទាំងមូល។

រូបមន្ត​សម្រាប់​ភេសជ្ជៈ​មាន​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ ដាក់​ស្លឹក​ខ្ទឹម ១ ស្លាបព្រា​បាយ​ចូល​ក្នុង​ទឹក​ដាំ​ពុះ ១ លីត្រ។ tincture មានរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទី។ ប្រើ ស្លឹកស្រស់មិនចាំបាច់អ្នកក៏អាចស្ងួតបានដែរ។

តែ diaphoretic

ផ្លែឈើនៃ linden និង inflorescences raspberry ត្រូវបានប្រមូលផលស្មើៗគ្នា។ សម្រាប់ពីរកែវទឹករំពុះដាក់ពីរស្លាបព្រានៃល្បាយ។ ត្រាំរយៈពេល 5 នាទីហើយផឹកក្តៅបន្ទាប់ពីសម្រាកពីការងូតទឹកល្អ។ តែ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ។

តែសុដន់

នៅ ក្អកយូរយកស្លឹក plantain, ស្លឹក coltsfoot ស្ងួត, ឫស licorice ។ ស្លាបព្រានៃល្បាយមួយត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុងពីរពែងនៃទឹករំពុះ, ទទូចសម្រាប់ 30 នាទី, ត្រងនិងស្រវឹង។ ផឹកពីរស្លាបព្រារៀងរាល់បីម៉ោងម្តង។ ក្នុងន័យនេះ កំហាកពីសួតនឹងរើចេញបន្តិចម្តងៗ។

តែជាមួយទឹកអប់

តែនេះមានក្លិនក្រអូបពិសេស លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍. Oregano មានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីខ្ពស់។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកវាជាមួយនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត (ដើម្បីធ្វើឱ្យព្រលឹងស្ងប់។ សន្តិភាព​នៃ​ចិត្ត) សម្រាប់ការឈឺក្បាល។ ហើយការផឹកនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកគឺកាន់តែរីករាយ។ យកតែ Ceylon មួយក្តាប់តូច ហើយបន្ថែម oregano បន្តិច។ យើងញ៉ាំវានៅក្នុងពែងជាមួយ Sieve បានមួយ។

តែ Mint

ជីអង្កាមមានពីរប្រភេទ។ mint ព្យាបាលកើតឡើងជាម្ទេស។ វាងាយស្រួលក្នុងការបែងចែកពីប្រភេទផ្សេងទៀតនៃ mint នៅក្នុងវត្តមាននៃការញាក់និងក្លិន។ Peppermint បំបាត់ការកន្ត្រាក់នៃពោះវៀន, សរសៃឈាម, បម្រើជាថ្នាំស្ពឹក, sedative, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារ។ Mint ក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅ brooms ។ បន្ទាប់​ពី​បន្ថែម​មែក​មួយ អំបោស​នឹង​ទទួល​បាន​ក្លិន​ក្រអូប​ប្លែក​ពី​គេ។ នៅ​ក្នុង​ងូត​ទឹក​ត្រូវ​បាន​គេ​ញ៉ាំ​ក៏​មាន​ក្លិន​ស្អុយ​ដែរ។ បន្ថែម mint និងតែតូចមួយទៅធុង។ បន្ទាប់មកយើងបំពេញ ទឹក​ក្តៅ, និងទទូច។

តែ Cowberry

មួយស្លាបព្រានៃស្លឹកស្ងួតត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវមួយហើយចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ Tincture កើតឡើងក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។ យើងត្រងបន្ទាប់មកយើងផឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកតែក្តៅ បើចាំបាច់បន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ តែមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគ astringent diuretic ។

ដូច្នេះ យើង​បាន​ស្វែង​យល់​ពី​រឿង​តូចតាច​ទាំង​អស់​អំពី​ប្រភេទ​តែ​ដែល​ត្រូវ​ផឹក​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក ជា​ទូទៅ អ្វី​ដែល​អ្នក​អាច​ផឹក និង​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​អាច។ ហើយការសន្និដ្ឋានមួយអាចត្រូវបានទាញ!

ជាតិអាល់កុលណាមួយមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងមុនពេលងូតទឹកនិងក្នុងដំណើរការ។ វ៉ូដាកាបន្ទាប់ពីការងូតទឹកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការប្រើប្រាស់ផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងនាំឱ្យមានបន្ទុកដ៏ធំនៅលើបេះដូង។ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរ​គិត​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ត្រូវ​ការ​ជាតិ​ស្រវឹង​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក? យ៉ាងណាមិញ វា​អាច​បាត់បង់​ជីវិត​មួយ​ដោយសារតែ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មិនចាំបាច់​ទាំងនេះ​។ អ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានពួកគេ។ បន្ទាប់មកការអនុម័តនីតិវិធីនៃការងូតទឹកនឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។

អ្នក​ក៏​មិន​អាច​យក​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​កាបូន​ដែរ។ វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតទាបជាងគ្រឿងស្រវឹង។ ទោះ​ប្រើ​វា​ក៏​យើង​នៅ​តែ​មិន​បាន​ប្រយោជន៍​ខ្លួន​ឯង។ ភេសជ្ជៈល្អបំផុតមុនពេលងូតទឹកនិងអំឡុងពេលងូតទឹកគឺធម្មតា។ តែ​បៃតងហើយបន្ទាប់មកក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ដូច្នេះ ថែរក្សា​សុខភាព​ឱ្យ​បាន​ល្អ ព្រោះ​មិន​អាច​ទិញ​បាន​ដោយ​លុយ​កាក់​អ្វី​ឡើយ!

ពេលណានិងអ្នកណាមិនគួរងូតទឹក

contraindications ទូទៅ

ជំងឺផ្តាសាយដែលត្រូវបានអមដោយគ្រុនក្តៅជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ thrombophlebitis និងបីខែបន្ទាប់ពីការជាសះស្បើយរបស់វា ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត (ឈឺក្បាលជាទៀងទាត់។ អ្នកជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស - ពួកគេមិនអាចជ្រមុជទឹកភ្លាមៗទៅក្នុងអាងត្រជាក់ពីបន្ទប់ចំហាយទឹក ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកវិញ ការធ្លាក់ចុះសីតុណ្ហភាពខ្លាំងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេ។

ក្រុមនៃជំងឺនិង contraindications

ផ្លូវដង្ហើម, សរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម៖ ជំងឺមេរោគនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ ការរលាកជាក់លាក់ និងមិនជាក់លាក់ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ bronchiectasis ជំងឺរបេងក្នុង ទម្រង់បើកចំហ, សាហាវ ជំងឺ oncologicalឬ metastases, decompensated រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺផ្លូវដង្ហើមជាមួយ បន្ទុកកើនឡើងនៅលើបេះដូង។

ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ: រលាក peritoneum រលាកថ្លើមនិង cholelithiasis, តាមដាន​ដោយ ការវាយប្រហារញឹកញាប់. ជំងឺ រលាកក្រពះពោះវៀន, ស្រួចស្រាវ និង ស្រួចស្រាវ, enterostomy, colostomy, លាមករលុង, melena, ក្អួតចេញឈាម, proctocolitis, និង neoplasms ក្នុងការរលាក gastrointestinal ។

តម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម៖ ដុំសាច់ ការរលាកមិនជាក់លាក់ និងជាក់លាក់ ថ្មនៅក្នុងតម្រងនោម ឬក្នុង ផ្លូវទឹកនោមអមដោយ hydronephrosis ឬមុខងារខ្សោយតំរងនោម, hypoalbuminemia, nephritis interstitial ស្រួចស្រាវ, ជំងឺទឹក និងអេឡិចត្រូលីត។

ប្រព័ន្ធប្រសាទ: syringomyelia ជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិងប្រកាច់ជំងឺផាកឃីនសុនជំងឺ myasthenia gravis និងជំងឺដែលមាន dysmotility រួមទាំង extrapyramidal; មុតស្រួច ជំងឺរលាកផ្នែកកណ្តាល, ស្វយ័តនិងគ្រឿងកុំព្យូទ័រនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ; ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃធម្មជាតិ neurovegetative; ខ្វិនកណ្តាលជាពិសេសទាក់ទងនឹង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមជំងឺ myelopathy សរសៃឈាម, ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ (ជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺ dysproteinemia) ក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ; discopathy និងស្រួចស្រាវ រោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់បណ្តាលមកពី spondylitis ការព្យាបាលសកម្មជាមួយ corticosteroids ។

អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម និងជំងឺបេះដូងអាចងូតទឹកចំហាយទឹកក្នុងបន្ទប់ទឹកបាន ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាកចេញពីបន្ទប់ចំហាយទឹកនៅពេលមានការបង្ហាញអវិជ្ជមានតិចតួចបំផុតពីរាងកាយ។

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថា ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថា 100 ភាគរយនៃសុខភាពរបស់អ្នកល្អនោះទេ ហើយជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយ ឬទើបតែមានរបួស គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទៅងូតទឹក។

នៅក្នុងការងូតទឹកសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ទទួលរងនូវហានិភ័យជាក់លាក់មួយដែរ: អ្នកអាចទទួលបានពណ៌ខ្មៅ "ឡើងកំដៅ" ឬ "ចាប់" ផ្សិត។

ប្រសិនបើចង្រ្កាននៅក្នុងអាងងូតទឹកមិនត្រូវបានកំដៅទាំងស្រុងទេនោះអ្នកអាចពុលជាមួយនឹងកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត (ដុតចេញ) ។ កាបូនម៉ូណូអុកស៊ីត- គ្មានពណ៌ គ្មានក្លិន ដូច្នេះមើលមិនឃើញ ហើយការពុលជាមួយវាអាចធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចឈានទៅដល់ការស្លាប់។

អ្នកអាច "ឡើងកំដៅ" ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកយូរពេក និង/ឬចំហាយទឹកខ្លាំងពេក។ វាអាចកើតឡើងដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការកើនឡើងបែបនេះបានទេ។ រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះ: ខ្សោយ, មុន syncope ឬដួលសន្លប់, វិលមុខ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ ពេលនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក ជាជាងសុំឱ្យមនុស្សនៅក្បែរអ្នកជួយអ្នកឱ្យក្រោកឡើង។ វាជាការប្រសើរជាងកុំចេញទៅក្រៅដោយខ្លួនឯង ព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការមិនទៅដល់ច្រកចេញ ដួលសន្លប់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយ ហើយដុតលើថ្មក្តៅៗ ឬក្រឡឹងខ្លាំងៗ។ នៅក្នុងបន្ទប់ស្លៀកពាក់ អ្នកត្រូវអង្គុយចុះ ហើយថែមទាំងដេកចុះ។ វាគឺជាការចង់លាងជមែះមុខប៉ុន្តែមិនត្រជាក់ប៉ុន្តែ ទឹក​ត្រជាក់. អ្នក​មិន​គួរ​ក្រោក​ឡើង​រហូត​ដល់​ភាព​មិន​ស្រួល​នោះ​បាត់​ទាំង​ស្រុង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការត្រលប់ទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកនៅថ្ងៃនេះ!

ជាអកុសលមានពេលខ្លះសូម្បីតែមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងអាជីវកម្មងូតទឹកក៏ដួលសន្លប់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក ដូច្នេះកុំទៅងូតទឹកតែម្នាក់ឯង - កុំប្រថុយសុខភាពនិងជីវិតរបស់អ្នក!

អ្នក​អាច​កើត​ជំងឺ​ផ្សិត​ដោយ​មិន​ត្រឹម​តែ​ទៅ​ងូតទឹក​សាធារណៈ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​ពី​ទៅ​ផ្ទះ​ងូតទឹក​ហើយ អ្នក​អាច​នឹង​ឈឺ​ជាមួយ​វា​បាន​បើ​អ្នក​មិន​យក វិធានការ​បង្ការ. នេះគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែ microorganisms ដែលអាចបង្កឱ្យមាន ជំងឺផ្សេងៗរួមទាំងផ្សិតនៅលើស្បែក និងភ្នាសរំអិលរបស់មនុស្សទាំងអស់ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឈឺនោះទេ។

កត្តាហានិភ័យគឺសរសៃ varicose និងជំងឺសរសៃឈាមផ្សេងទៀត, កក, ធ្វើការនៅលើជើងរបស់អ្នក, របួសនិងកោស, ស្បែកជើងកខ្វក់។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការដើររយៈពេលយូរក្នុងស្រោមជើងសំយោគ ឬតឹង ស្បែកជើងមិនស្រួលដែលជូតជើងរបស់អ្នក និងស្បែកជើងកៅស៊ូ (ស្បែកជើងកវែង ស្បែកជើងកវែង) - សម្ភារៈទាំងនេះរំខានដល់ខ្យល់ចេញចូលធម្មតា ជើងរបស់អ្នកបែកញើស និងអាល់កាឡាំងក្តៅ និងសើម។ បរិស្ថានត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលល្អសម្រាប់ការបន្តពូជផ្សិត។ តាមធម្មជាតិ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការពាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃ។ នៅក្នុងផ្ទះងូតទឹកក៏ដូចជានៅលើឆ្នេរខ្សាច់និងនៅក្នុងអាងទឹកវាក៏មានភាពកក់ក្តៅនិងសើមផ្សិតមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅទីនោះហើយកើនឡើងយ៉ាងសកម្មដូច្នេះនៅកន្លែងទាំងនេះចាំបាច់ត្រូវប្រើស្បែកជើងផ្ទាល់ខ្លួន។

ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះ, កោស, របួសនៅលើស្បែកនៃជើង, កុំទៅលេងអាងទឹកនិងបន្ទប់ទឹកដោយមិនព្យាបាលពួកគេ - ផ្សិតគឺពិបាកនិងចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយដូច្នេះកុំប្រថុយវា។ បើ​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​មាន​រោគ​សញ្ញា​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​ពេទ្យ! កាន់តែឆាប់អ្នកស្វែងរកជំនួយ អ្នកនឹងឆាប់ជាសះស្បើយ។

ប្រសិនបើអ្នកអាចចាត់ថ្នាក់ខ្លួនឯងជាក្រុមហានិភ័យ នោះអ្នកគួរតែប្រើជាប្រព័ន្ធ ថាំកមួនប្រឆាំងនឹងមេរោគ - ស៊ុលហ្វួរី និង tar មានតម្លៃថោកសមរម្យ។ សារធាតុរាវ Castellani (fucocin), Nizoral, Econazole, Clotrimazole ក៏សមរម្យផងដែរ។ បន្ទាប់ពីទស្សនាការងូតទឹកអ្នកអាចជូតជើងរបស់អ្នក។ ដំណោះស្រាយទឹកខ្មេះ(ដាក់ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះតុក្នុងកែវទឹក) ឬអាល់កុល boric ។

ប្រសិនបើផ្សិតត្រូវបានរកឃើញនៅលើ ដំណាក់កាល​ដំបូងការព្យាបាលក្នុងតំបន់នឹងគ្រប់គ្រាន់។ ផ្ទៃដែលខូចនៃក្រចកត្រូវបានដកចេញ ផ្ទៃដែលនៅសល់ត្រូវលាបជាមួយវ៉ារនីសថ្នាំ ហើយស្បែកជុំវិញ និងបាតទាំងមូលត្រូវបានព្យាបាលដោយមួនប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងសារធាតុ tincture នៃអ៊ីយ៉ូតឆ្លាស់គ្នា។ ប្រសិនបើមានជាង 20% នៃផ្ទៃក្រចកត្រូវបានប៉ះពាល់ នោះការព្យាបាលអាចត្រូវបានផ្សំ និងជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលប៉ុណ្ណោះ អាស្រ័យលើប្រភេទផ្សិត និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។

របៀបចំហុយក្នុងអាងងូតទឹក

«តែឯងមិនទៅ...ទៅបន្ទប់ទឹក!» - ពាក្យ​ស្បថ​នេះ​ពេញ​និយម​ខ្លាំង​ក្នុង​ចំណោម​ប្រជាជន។ ប៉ុន្តែពិចារណាអត្ថន័យរបស់វា។ គូបដិបក្ខនៃជម្លោះត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យទៅលាងជម្រះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាក្រក់និងខ្មៅដែលបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃកំហឹងនៅក្នុង interlocutor ។

ដូច្នេះ យើងឃើញថា សិរីល្អនៃ “សណ្តាប់ធ្នាប់” មិនត្រឹមតែរូបកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងព្រលឹងនៃមនុស្សម្នាក់ទៀតសោតយ៉ាងរឹងមាំនៅពីក្រោយការងូតទឹក។ សុខភាពរបស់នាង និងការជាសះស្បើយឡើងវិញ កម្លាំងផ្លូវចិត្តលក្ខណៈសម្បត្តិត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយហើយត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតនៅក្នុងការងាររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ល្បីល្បាញ។ ដោយប្រើការងូតទឹក មនុស្សម្នាក់ទទួលបាន "បន្ទុក" វិជ្ជមាន សំដៅទៅ "មជ្ឈមណ្ឌល" សំខាន់ពីរនៃអារម្មណ៍របស់មនុស្ស עוד

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់មនុស្ស លើភាពស្អាតស្អំ និងអនាម័យល្អ ដែលសុខុមាលភាពរបស់យើងពឹងផ្អែកយ៉ាងធំធេង។

ព្រលឹងគឺជាសារធាតុដែលផុយស្រួយ និងអរូបី ពីតុល្យភាព និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលអ្នកទទួលបានការកើនឡើងមិនគួរឱ្យជឿនៃកម្លាំងរាងកាយ។

មនុស្សម្នាក់ៗដែលមាននៅក្នុងឃ្លាំងអាវុធរបស់គាត់ដូចជា "អាវុធ" ដ៏ធ្ងន់ធ្ងរប្រឆាំងនឹង PAIN និង BAD MOOD គួរតែអាចប្រើវាបានត្រឹមត្រូវ។ យើងនឹងបង្ហាញឱ្យអ្នកដឹងពីអាថ៌កំបាំងទាំងអស់នៃសិល្បៈងូតទឹក។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវយកជាមួយអ្នកទៅងូតទឹក

វិធី​ស្ទីម​ក្នុង​អាង​ងូតទឹក​ដើម្បី​ពង្រឹង​ឬ​ពង្រឹង​សុខភាព​

តើជំងឺអ្វីខ្លះអាចព្យាបាលនៅទីនោះ?

ចំពោះអ្នកណាដែលវិធីសាស្រ្តនៃការងើបឡើងវិញនេះ, alas, គឺមិនសមរម្យ

ប៉ុន្តែជាដំបូង ចូរយើងបញ្ជាក់អំពី "ពហុជាតិនិយម" នៃ "ពិធីសាសនា" ដ៏មានប្រយោជន៍នេះ។ មានជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់រៀបចំនីតិវិធីងូតទឹកពី មនុស្សផ្សេងគ្នាពិភពលោក ដែល​ប្រជាប្រិយភាព​របស់​វា​ហួស​ពី​យូរ​មក​ហើយ។ ប្រទេសកំណើត. ប៉ុន្តែនៅក្នុងការចងចាំអំពី "អ្នកបង្កើត" របស់វា ឈ្មោះមួយត្រូវបានគេចាត់ឱ្យទៅជាប្រភេទនៃការងូតទឹកដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីសញ្ជាតិរបស់វា។

ងូតទឹក​ជម្លោះ! បំពេញ "កាតាឡុក" ប្រភេទដែលមានស្រាប់ងូត

លក្ខណៈសំខាន់ៗដែលការងូតទឹកនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈគឺៈ

សីតុណ្ហភាពបន្ទប់

កម្រិតសំណើមនៅក្នុងវា។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរចនានៃអគារ

យើងនឹងចាប់ផ្តើម "ក្បួនដង្ហែរបុក" របស់យើងពីការងូតទឹករុស្ស៊ីដើមរបស់យើងចាប់តាំងពីការងូតទឹកនៅក្នុងវាយោងទៅតាមអ្នកស្គាល់ភាគច្រើននៃសិល្បៈនេះគឺមានប្រយោជន៍បំផុត។

banya របស់រុស្ស៊ី... STEAM + HEAT គឺជា "រូបមន្ត" សម្រាប់ភាពជោគជ័យនៃ banya របស់យើង ដែលជំរុញឱ្យមានកំដៅជ្រៅនៃរាងកាយមនុស្ស។ សីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបន្ទប់ត្រូវបានរក្សានៅប្រហែល +70 0 C ប៉ុន្តែកម្រិតសំណើមធ្លាក់ចុះ ហើយជិតដល់ 100%។

បាយ៉ាក់រុស្ស៊ីត្រូវបានសាងសង់ពីឈើទាំងស្រុង និងមានបន្ទប់ចំនួនពីរ៖ បន្ទប់ចំហាយទឹក និងបន្ទប់ស្លៀកពាក់។ នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកមានចង្ក្រានមួយដែលមានថ្មធំដាក់នៅលើវា។ ដរាបណាដុំឥដ្ឋរាងមូលឡើងកំដៅ ពួកវាត្រូវចាក់ជាមួយទឹកដែលបានរៀបចំពិសេស លាយជាមួយថ្នាំរុក្ខជាតិ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការឡើងកំដៅ នីតិវិធីនៃការងូតទឹកត្រូវបានអមដោយការម៉ាស្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងអំបោសធ្វើពីឈើប្រភេទជាក់លាក់មួយ។

បន្ទប់ទឹករ៉ូម៉ាំង… ជាប្រពៃណី បន្ទប់ទឹករ៉ូម៉ាំងកាន់កាប់កន្លែងដ៏ធំ (សម្រាប់មនុស្ស 10 នាក់ ឬច្រើនជាងនេះ) ជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្នុង “សារមន្ទីរ” ដ៏ប្រណិត។ នេះ​ជា​ការ​លើក​សរសើរ​ដល់​ការ​ងូត​ទឹក​ដ៏​ល្បី​ល្បាញ​ទាំង​នោះ​ដែល​លោក​ធ្លាប់​ល្បី ទីក្រុងរ៉ូមបុរាណក្នុងអំឡុងពេលដ៏រុងរឿងរបស់វា។

បន្ទប់ទឹករ៉ូម៉ាំងបុរាណមានបន្ទប់ចំនួនបីដែលបានទទួលឈ្មោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

"Tepidarium" - បន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្យល់ ≈ +45 0 С និងអាងទឹកដែលមានទឹកត្រជាក់

"Laconicum" - បន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្យល់ +70 0 C និងអាងទឹកក្តៅ

"Frigidaria" បន្ទប់ដែល "បរិយាកាស" ត្រជាក់ត្រូវបានរក្សាទុកហើយអាងត្រជាក់ត្រូវបានដាក់។

មិនដូចការងូតទឹករុស្ស៊ីទេ ផ្ទៃខាងក្នុងទាំងមូលនៃបរិវេណត្រូវបានបញ្ចប់ដោយថ្មធម្មជាតិ (ថ្មម៉ាបក្នុងពណ៌ស្រាល និងកក់ក្តៅ) និងតុបតែងដោយ mosaics ប្រភពទឹក និងវត្ថុប្រណីតផ្សេងទៀត។ ចំហាយនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកដែលនៅជាប់នឹង laconium ចូលទៅក្នុងបន្ទប់តាមរយៈការប្រេះស្រាំជាច្រើននៅក្នុងជញ្ជាំងនិងជាន់។

ការងូតទឹកទួរគី ... នៅបូព៌ានីតិវិធីនៃការងូតទឹកត្រូវបានគេគោរពជាពិសេស។ យោងទៅតាមគោលការណ៍រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា ការងូតទឹកទួរគីមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងរ៉ូម៉ាំង មានតែការផ្លាស់ប្តូរទៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាងនេះគឺកាន់តែទន់នៅទីនេះ។ ផ្ទៃខាងក្នុងសម្បូរទៅដោយរចនាប័ទ្មបូព៌ា មនុស្សត្រូវបានដាក់នៅលើគ្រែថ្មដែលគេឱ្យឈ្មោះថា តម្រៀបតាមឧត្ដមគតិដោយថ្មម៉ាប។

បន្ទប់ងូតទឹកទួរគីបុរាណមានបន្ទប់ចំនួនប្រាំដែលមានសំណើមខ្ពស់ដែលក្នុងនោះសីតុណ្ហភាពកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ពី +35 0 C ដល់ +55 0 C ។ ចំហាយចូលក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកតាមរយៈស្នាមប្រេះដែលចែកចាយស្មើៗគ្នានៅក្នុងជញ្ជាំងនិងជាន់ដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍នៃ កំដៅនិងផ្តល់នូវផាសុកភាពពិសេស។

ដំបូន្មានពីលោកគ្រូ!

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីងូតទឹកនៅក្នុងអាងងូតទឹកទួរគី? ដំបូង អ្នកគួរកំដៅបន្ទប់ស្លៀកពាក់រយៈពេលកន្លះម៉ោង បន្ទាប់មកអ្នកវិស្សមកាលផ្លាស់ទីទៅបន្ទប់ក្តៅបន្ទាប់ ហើយដេកលើគ្រែថ្មដែលមានសំណើមជាមុន។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរម្តងទៀត ហើយដូច្នេះនៅលើ។ (អាស្រ័យលើចំនួនបន្ទប់នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកជាក់លាក់មួយ) ។ ដំណើរកម្សាន្តនេះត្រូវបានបញ្ចប់ដោយការងូតសាប៊ូអូលីវ និងការម៉ាស្សាដោយប្រើស្រោមដៃលាបស្បែករឹង។

ការងូតទឹកអៀរឡង់... "បន្ទប់ចំហាយទឹក" បែបនេះបានកើតឡើងថ្មីៗនេះ (ក្នុងឆ្នាំ 1856) តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអៀរឡង់ដ៏ល្បីល្បាញ R. Barter ។ វាបានក្លាយជា "កូនកាត់" ដ៏ជោគជ័យនៃបន្ទប់ចំហាយទឹករបស់រុស្ស៊ី និងរ៉ូម៉ាំង ដែលសំណើមខ្ពស់ត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងចរន្តខ្យល់ថេរពីការបង្ក្រាបជាច្រើននៅក្នុងជញ្ជាំង និងជាន់នៃបន្ទប់។ មិនដូចការងូតទឹករ៉ូម៉ាំងទេ កំណែអៀរឡង់មានសភាពទន់ជាងក្នុងសកម្មភាព។ "បន្ទប់" ក្តៅបំផុតត្រឹមតែ +55 0 C. សូមអរគុណចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ ការឡើងកំដៅដ៏ជ្រៅ និងសំខាន់បំផុតនៃរាងកាយមនុស្សត្រូវបានផ្តល់ជូន។

ចំពោះផ្នែកខាងក្នុងវិញ វាគឺនៅជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងកំណែរ៉ូម៉ាំង ប៉ុន្តែគ្មានភាពប្រណិត និងភាពទំនើបរបស់វា។

ការងូតទឹកបែបជប៉ុន… វិធីសាស្រ្តនៃការងូតទឹកនេះគឺខុសគ្នាជាមូលដ្ឋាន។ មនុស្សម្នាក់ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងធុងឈើមួយដែលមានទឹកក្តៅ (+50 0 C) ដែលអំបិលត្រូវបានបន្ថែម ហើយម៉ាស្សារាងកាយដោយក្រណាត់រឹង។ ពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងពុម្ពអក្សរប្រែប្រួលពី 3 ទៅ 15 នាទី។ បន្ទាប់មក អ្នក​គួរ​ជូត​ខ្លួន​អ្នក​ឲ្យ​ស្ងួត រុំ​ខ្លួន​អ្នក​ជាមួយ​នឹង​សន្លឹក ឬ​រ៉ូប​សម្លៀក​បំពាក់ ហើយ​សម្រាក​។

ការងូតទឹកបែបជប៉ុនត្រូវបានបែងចែកទៅជា FURO និង SENTO ។ អ្វី​ដែល​សម្គាល់​ពួកគេ​គឺ​ចំនួន​មនុស្ស​ដែល​ងូត​ទឹក​ក្នុង​អាង។ FURO គឺជាពុម្ពអក្សរបុគ្គលដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ SENTO គឺជាឧទ្យានសមូហភាពសម្រាប់មនុស្ស 5-6 នាក់។ កំណែក្នុងស្រុកដំបូងអាចរកបានសម្រាប់ជនជាតិជប៉ុនដែលមានទ្រព្យសម្បត្តិ ខណៈដែលជនរួមជាតិមិនសូវមានសំណាងក្នុងជីវិតប្រើប្រាស់ ការងូតទឹកសាធារណៈសេនតូ។

នីតិវិធីនៃការងូតទឹកត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយការម៉ាស្សាថ្ម និងការដើរជាកាតព្វកិច្ចនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

ការងូតទឹកហ្វាំងឡង់... លក្ខណៈពិសេសមួយនៃពិធីងូតទឹកនេះគឺកំដៅស្ងួត បន្ទប់ត្រូវបានកំដៅដោយខ្យល់ក្តៅរហូតដល់ +100 0 C (និងខ្ពស់ជាងនេះ) ខណៈដែលសំណើមមានត្រឹមតែ 10-30% ប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាមានលក្ខខណ្ឌខ្លាំងក៏ដោយ "កំដៅខ្លាំង" ត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែចាប់ផ្តើម "ឡើងភ្នំ" របស់ពួកគេជាមួយនឹងការមកលេងរយៈពេលខ្លី (2-3 នាទី) ។ បន្ទាប់មករយៈពេលនៃការស្នាក់នៅក្នុងសូណាអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 10-15 នាទី។ បន្ទាប់ពីការហៅម្តងៗ អ្នកវិស្សមកាលត្រូវបានពនឺដោយទឹកត្រជាក់។ អ្នកហូបចុកប្រើក្នុងដំណើរការ tincture ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ ការឡើងកម្តៅត្រូវបានបន្តដោយការម៉ាស្សា និងការសម្រាក។

សូណាហ្វាំងឡង់បែបប្រពៃណីត្រូវបានផលិតឡើងទាំងស្រុង conifersឈើ និងមានបន្ទប់បី បន្ទប់ចំហាយទឹក អាងត្រជាក់ និងបន្ទប់សម្រាកលំហែកាយ។ ប្រសិនបើការងូតទឹកហ្វាំងឡង់ត្រូវបានសាងសង់នៅលើច្រាំងនៃបឹងឬទន្លេនោះពួកគេធ្វើដោយគ្មាន "អាងស្តុកទឹក" ត្រជាក់សិប្បនិម្មិតដែលចូលចិត្តពុម្ពអក្សរធម្មជាតិ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាតើការងូតទឹកក្តៅនាំមកនូវភាពរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណា ការចូលមើលបន្ទប់ចំហាយទឹក ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេយកមកពិចារណានោះទេ។

ដើម្បីឱ្យដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ផ្ទះងូតទឹកមិនបញ្ចប់ដោយលទ្ធផលដ៏ក្រៀមក្រំនោះ អ្នកត្រូវតែស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង contraindications ។

ប៉ុន្តែពួកគេមានហើយបន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហាយទឹកអ្នកអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្វីៗត្រូវបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយជួនកាលថែមទាំងស្លាប់ទៀតផង។

របៀបដែលការងូតទឹកប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ

វាគឺមានតំលៃយល់ពីរបៀបដែលសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងចំហាយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ បន្ទាប់មកវានឹងក្លាយទៅជាច្បាស់ថាអ្នកណាគួរបដិសេធមិនទៅងូតទឹក។ បន្ទុកដ៏ធំបំផុតគឺនៅលើ ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង. នៅពេលដែលកំដៅ សរសៃឈាម និងសរសៃឈាមតូចៗទាំងអស់រីកធំ លំហូរឈាមកើនឡើង បេះដូងចាប់ផ្តើមដំណើរការជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃបន្ទុក។ សូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងក៏ដោយ ចង្វាក់បេះដូងឡើងដល់ 120 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី សម្ពាធកើនឡើង។

រយៈពេលនៃការស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកមិនគួរលើសពី 15 នាទីទេព្រោះការប៉ះពាល់យូរ សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់ឈាមកាន់តែក្រាស់ ប្រែជា viscous ។ ក្នុងករណីនេះបេះដូងប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់នឹងការងាររបស់វាបានទេហើយគ្រាន់តែឈប់។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថានៅពេលទៅលេងអាងងូតទឹកបន្ទុកដ៏ធំមួយធ្លាក់លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

សម្រាប់ ស្បែកការងូតទឹកគឺជាការរំភើបចិត្តពិតប្រាកដ។ នៅពេលដែលកំដៅ រន្ធញើសទាំងអស់បើក ហើយនាងដកដង្ហើមយ៉ាងសកម្ម។ នៅពេលដែលកំដៅកើនឡើង ការបែកញើសចាប់ផ្តើម។ រួមគ្នាជាមួយញើសជាតិពុលនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ សូណាមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសសម្រាប់នីតិវិធីបែបនេះ ចាប់តាំងពីចំហាយទឹកកាន់តែស្ងួតនៅទីនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ទាប់ពីមួយរយៈក្រោយមកធាតុដានមានប្រយោជន៍និងវីតាមីននឹងចាប់ផ្តើមចេញពីរាងកាយតាមរន្ធញើស។ ការងើបឡើងវិញណាមួយត្រូវតែដឹងពីកម្រិតថ្នាំរបស់វា ដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

ប្រព័ន្ធប្រសាទក្នុងបន្ទប់ទឹកសម្រាក សន្តិភាពបានមក។ ដោយសារតែការពិតដែលថាឈាមនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានកំដៅ, ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅបរិមាត្រចូលទៅក្នុង capillaries តូចនៅក្នុងចុងបំផុត, វាហូរចេញពីខួរក្បាល។ នៅក្នុងព្រលឹងវាត្រូវបានធ្វើយ៉ាងងាយស្រួលនិងផ្ដាច់។ ហើយមានតែការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗ - ពីបន្ទប់ចំហាយទឹកទៅ ទឹក​ត្រជាក់- រំភើបនិងសម្លេង។

សម្រាប់ប្រព័ន្ធដង្ហើម សីតុណ្ហភាពក្តៅធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយប្រយោជន៍។ សួតចាប់ផ្តើមត្រជាក់យ៉ាងសកម្ម ខ្យល់ក្តៅដែលស្រូបចូល ការផ្លាស់ប្តូរសំណើមកើតឡើង។ ការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនកើនឡើង ខ្យល់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងសួត។ ទឹករំអិលដែលលើសត្រូវបានបំបែកចេញ ហើយការដកដង្ហើមកាន់តែស្អាតសូម្បីតែចំពោះអ្នកជំងឺ bronchial ។

មាន​ពាក្យ​ចាស់​មួយ​ឃ្លា​ពោល​ថា​៖ ​«​នៅ​ក្នុង​ងូត​ទឹក ឆ្អឹង​ទាំង​អស់​ត្រូវ​ចំហុយ»។ ជាការពិត ការងូតទឹកក្តៅមានឥទ្ធិពលល្អលើជាលិកាឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើលំហូរឈាមកើនឡើងហើយកោសិកានីមួយៗនៃរាងកាយទទួលបានអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹម។ ចាកចេញក្នុងពេលតែមួយ សារធាតុរាវលើសនិងទិន្នផល ប្រាក់បញ្ញើអំបិល. បន្ទាប់ពីការងូតទឹក សន្លាក់ទាំងអស់ដំណើរការដូចជាពួកគេត្រូវបាន lubricated យ៉ាងសម្បូរបែប។

សាច់ដុំចេញពីចំហាយទឹក សម្រាកយ៉ាងរីករាយ ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងបាត់។ ធំ សកម្មភាពរាងកាយអាស៊ីតឡាក់ទិកប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជាលិកា ហើយវាគឺជានាងដែលបង្កើតភាពធ្ងន់ និងរឹង។ នីតិវិធីនៃការងូតទឹកបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងខ្លួន។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ ដំណើរការបន្តរយៈពេល 2 ម៉ោងទៀត បន្ទាប់ពីទស្សនាបន្ទប់ចំហាយទឹក។

ការងូតទឹកដាច់ខាត

ការ contraindication ច្បាស់លាស់ចំពោះនីតិវិធីងូតទឹកគឺជាវត្តមាននៃជំងឺលើសឈាម។

បន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង: ជំងឺ myocardial infarction (8 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ, លុះត្រាតែការរឹតបន្តឹងយូរជាងនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត), ជំងឺ hypertonic, thrombophlebitis ជាមួយ ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមវ៉ែន, atherosclerosis ទូលំទូលាយ។ អ្នកមិនអាចងូតទឹកនៅក្នុងវត្តមានរបស់ឧបករណ៍បង្កើនល្បឿនបានទេ។

អ្នក​មិន​គួរ​ទៅ​បន្ទប់​ស្ទីម​ដោយ​មាន​ជំងឺ​ស្បែក​ដូច​ជា​៖ ជម្ងឺ​ត្រអក ជំងឺ​ស្បែក​ psoriasis ជាដើម។ កន្ទួល purulent, ជំងឺឃ្លង់។ ស្លាកស្នាមទូលំទូលាយបន្ទាប់ពីរលាក, របួសបើកចំហក៏អាចក្លាយជាការរារាំងផងដែរ។ នៅក្នុងជំងឺមួយចំនួននៅពេលដែលបែកញើសត្រូវបានរំខានបន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវបាន contraindicated ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាបន្ទប់ចំហាយទឹកមានឥទ្ធិពលជន៍លើទាំងមូល ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទហើយក្នុងករណីនេះមានអ្នកដែលងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated ។ ជាមួយនឹងជំងឺដូចជាជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ជំងឺផាកឃីនសុន, dysmotility, ជំងឺ thermosensory, ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង, វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីភ្លេចអំពីបន្ទប់ចំហាយទឹក។

អ្នកមិនអាចទៅសូណាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូនឬផលវិបាកផ្សេងទៀតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កំឡុងពេល វ​ដ្ត​រដូវការ​ងូត​ទឹក​ក៏​មាន​គ្រោះថ្នាក់​សម្រាប់​ស្ត្រី​ដែរ ព្រោះ​វា​មាន​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ហូរ​ឈាម​ខ្លាំង។

បន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលទទួលរងពី ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃក្នុងអំឡុងពេល exacerbation របស់ពួកគេ។

contraindications ទាក់ទងសម្រាប់បន្ទប់ចំហាយទឹក។

សូណា និងបន្ទប់ស្ទីមមិនឆបគ្នាជាមួយអាល់កុលទេ សូម្បីតែកាហ្វេ និងតែខ្លាំងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពដែរ។ kvass ប្រពៃណី, compote ផ្លែឈើឬអាហារដ្ឋាន ទឹកបរិសុទ្ធបំពេញតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយដោយជោគជ័យ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ជក់​បារី​គួរ​ឈប់​ជក់​ក្នុង​ថ្ងៃ​នេះ។ មុន​ពេល​ទៅ​ងូត​ទឹក អ្នក​មិន​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​មិន​ចង់​ទៅ​មើល​បន្ទប់​ស្ទីម​ដែរ​ពេល​ពោះ​ទទេ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នវាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមនីតិវិធីសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុនិងអ្នកដែលធ្វើវាជាលើកដំបូង។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមកំដៅឡើងពីថ្នាក់ទាបនៃបន្ទប់ចំហាយទឹក កើនឡើងជាលំដាប់ ដែលខ្យល់កាន់តែក្តៅ។ វាលឿនពេកសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំក្នុងការទៅសូណា: រាងកាយរបស់ពួកគេមិនទាន់ប្រែប្រួលទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរកំដៅទេ ហើយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឡើងកំដៅ។

អនុសាសន៍ជាសកលសម្រាប់អ្នកស្រឡាញ់ការងូតទឹករុស្ស៊ីទាំងអស់: កុំងូតទឹកតែម្នាក់ឯង។ បន្ទប់ចំហាយទឹកគឺជាប្រភេទនៃភាពតានតឹងសម្រាប់រាងកាយ ហើយសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អឥតខ្ចោះក៏អាចមានអារម្មណ៍មិនល្អដែរ។ វាចាំបាច់ដែលមានមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលនឹងជួយក្នុងករណីមានគ្រោះថ្នាក់។

ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណការងូតទឹកនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានគេពិចារណា កន្លែងអាថ៌កំបាំងហ៊ុំព័ទ្ធដោយសញ្ញាធំៗ និងអបិយជំនឿ។

បន្ទប់ចំហាយទឹកគឺស្អាតនិងមិនស្អាត។ ស្អាត - ព្រោះវាមានបំណងសម្អាតវិញ្ញាណ និងរូបកាយ៖ ដំណើរទស្សនកិច្ចរបស់វាគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ចាំបាច់មុនពេលចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មសំខាន់ៗណាមួយ។

ម៉្យាងវិញទៀត ការងូតទឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្ពានមួយ រវាងពិភពពីរគឺ ពិភពជីវិត និងពិភពលោកផ្សេងទៀត។ រូបតំណាងមិនដែលត្រូវបាននាំយកមកទីនេះទេ ហើយការអធិស្ឋានមិនត្រូវបានអានទេ។ ជីដូនជីតារបស់យើងជឿថាសត្វអាថ៌កំបាំងរស់នៅក្នុងអាងងូតទឹក - Bannik ដែលទទួលភ្ញៀវនៅពេលយប់ - វិញ្ញាណអាក្រក់ព្រៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេមិនដែលទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកដើម្បីលាងសម្អាតបន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនៅក្នុងការងូតទឹកពួកគេបានសង្កេតឃើញ ច្បាប់ពិសេស: នៅទីនេះវាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានសំលេងរំខាន, បង្កើនសម្លេងរបស់អ្នក, ស្តីបន្ទោស, ដូចដែលនេះមិនមែនជាការពេញចិត្តរបស់ Bannik ។

ជាទូទៅគេជឿថាម្ចាស់អាងងូតទឹកត្រូវបានសម្គាល់ដោយចរិតមិនសមរម្យនិងមិនចូលចិត្តមនុស្សច្រើនពេក។ គាត់​រស់​នៅ​ក្រោម​ដំបូល ឬ​នៅ​ខាងក្រោយ​ចង្ក្រាន តែងតែ​ថ្ងូរ យំ និង​សើច។ បើ​អ្នក​ធ្វើ​បាប​គាត់ គាត់​អាច​ត្រូវ​ចាក់​ដោយ​ទឹក​ពុះ ឬ​សូម្បី​តែ "ចំហុយ" រហូត​ដល់​ស្លាប់។

Bannik គឺជាសត្វដែលមើលមិនឃើញ វាកម្រត្រូវបានបង្ហាញដល់មនុស្សម្នាក់។ ដើម្បី​មើល​រូប​រាង​កាយ​របស់​គាត់​គឺ​ជា​អកុសល។ Shaggy, ទម្រង់, ជាមួយនឹងដែកគោលនិង សក់​វែង- គាត់អាចបន្លាចបានតែរូបរាងរបស់គាត់។

វាជាការប្រសើរជាងកុំខឹង bannik មិនមែនទៅងូតទឹកតែម្នាក់ឯងទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីបោកគក់ ត្រូវប្រាកដថាអរគុណម្ចាស់សម្រាប់ "ចំហាយទឹកល្អ" ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរសាងសង់ផ្ទះនៅលើទីតាំងដែលផ្ទះងូតទឹកធ្លាប់ឈរនោះទេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាវាគំរាមកំហែងជាមួយនឹងសំណាងអាក្រក់ផ្សេងៗ: សត្វល្អិតនិងកណ្ដុរត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុតនោះគឺថា Bannik ចាស់នឹងអស់កម្លាំងសត្វគោទាំងអស់ដោយប្រាថ្នាចង់បានអតីតផ្ទះរបស់គាត់។ Banniks ដែលមិនសប្បាយចិត្តបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាអាចប្រែទៅជាសត្វចចកហើយលេចឡើងក្នុងទម្រង់ជាសត្វ (ឆ្កែឆ្មាទន្សាយ) ឬមនុស្ស (អ្នកស្គាល់គ្នាឬអ្នកធ្វើដំណើរធម្មតា) ។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលភាពប៉ិនប្រសប់។ សត្វចចកភាគច្រើនបានលះបង់ខ្លួនពួកគេដោយភាពចម្លែកនៅក្នុងភ្នែករបស់ពួកគេ ក្រចកវែងពេក ឬតាមរបៀបផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមនុស្សនោះមិនមានពេលវេលាដើម្បីស្គាល់សត្វចចក ហើយគាត់អាចទាក់ទាញវាចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកបាន នោះចាំបាច់ត្រូវរត់គេចខ្លួនដោយគ្រាន់តែដើរថយក្រោយប៉ុណ្ណោះ បើមិនដូច្នេះទេទ្វារប្រហែលជាមិនបើកទេ។

ងូតទឹកនិងថ្ងៃនៃសប្តាហ៍

យោងទៅតាមបុព្វបុរសរបស់យើងមិនមែនរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍គឺសមរម្យសម្រាប់ការទស្សនាបន្ទប់ចំហាយទឹក។ ឧទាហរណ៍នៅថ្ងៃច័ន្ទនិងថ្ងៃពុធស្ត្រីមិនគួរលាងសក់របស់ពួកគេ - "សក់នឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន" ឬ "សុភមង្គលនឹងឆ្លងកាត់" ។

ថ្ងៃអង្គារគឺជាថ្ងៃល្អ។ ប៉ុន្តែច្រើនបំផុត ថ្ងៃល្អ។ថ្ងៃសៅរ៍ និងព្រហស្បត្តិ៍ ត្រូវបានពិចារណាសម្រាប់ការទៅបន្ទប់ទឹក។

ងូតទឹកនិងស្ត្រី

ការងូតទឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ស្ត្រី។ កម្រមានក្មេងស្រីណាម្នាក់ហ៊ានចូលបន្ទប់ស្ទីមតែម្នាក់ឯង។ ករណីលើកលែងតែមួយគត់គឺមេធ្មប់ និងគ្រូទាយ។ ដោយវិធីនេះជនជាតិរុស្ស៊ីបុរាណជឿថាមិនត្រឹមតែ Bannik រស់នៅក្នុងអាងងូតទឹកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺ Obderikha ។ ជាការពិតណាស់ នាងក៏មានអត្តចរិតមិនផ្អែមល្ហែមផងដែរ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្គាប់ចិត្តនាងដោយពាក្យសាមញ្ញៗ គួរឲ្យស្រលាញ់។

សញ្ញានៃការងូតទឹក

មានសញ្ញា និងពិធីមួយចំនួនដែលបុព្វបុរសរបស់យើងបានព្យាយាមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ៖

• ពួកគេមិនដែលបានធ្វើ "ការចូលមើល" ច្រើនជាង 3 ដងចូលទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ។ វាត្រូវបានគេជឿថាទីបួនជាកម្មសិទ្ធិរបស់វិញ្ញាណអាក្រក់ព្រៃ។ នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន "គូទីបី" ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ Bannik ផ្ទាល់ក៏ត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ដោយបានបញ្ចប់នីតិវិធីនៃការងូតទឹក មនុស្សបានព្យាយាមទុកចានទឹកមួយ អំបោស និងសាប៊ូមួយដុំសម្រាប់ម្ចាស់ផ្ទះ។
• ក្នុងអំឡុងពេលសាងសង់អាងងូតទឹកមាន់ខ្មៅមួយត្រូវបានកប់នៅក្រោមធ្នើរឬកម្រិតចាប់ផ្ដើម;
• នៅពេលទៅលេងបន្ទប់ចំហាយទឹកថ្មីជាលើកដំបូងពួកគេបានយកនំប៉័ងនិងអំបិលជាមួយពួកគេដែលបន្ទាប់ពីលាងរួចពួកគេបានទុកនៅលើធ្នើដោយដឹងគុណដល់ Bannik;
• ការលឺសំលេងខាងក្រៅនៅក្នុងអាងងូតទឹក, យំនិងស្ទុះ - មានបញ្ហា;
• សុបិន្តដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកត្រជាក់ កខ្វក់បង្ហាញពីជំងឺ ហើយជួនកាលស្លាប់។ ផ្ទុយទៅវិញការងូតទឹកកំដៅជាមួយ ទឹក​ស្អាតសុបិន្តនៃការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន។

ពិធីសាសនាស្លាវីបុរាណ

ការងូតទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នាងត្រូវបានគេលង់ទឹកសម្រាប់ជីដូនជីតាដែលបានស្លាប់ដែលត្រូវបាន "អញ្ជើញ" ឱ្យងូតទឹកចំហាយទឹកមុនថ្ងៃឈប់សម្រាកសំខាន់ៗ។

ការងូតទឹកត្រូវតែទៅលេងមុននិងក្រោយពិធីមង្គលការ។ ពួកគេក៏បានសម្រាលកូននៅទីនេះ។ លើសពីនេះទៀតភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនស្ត្រីម្នាក់មិនអាចចាកចេញពីផ្ទះងូតទឹកអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានចាត់ទុកស្ត្រីក្នុងពលកម្មថា "មិនស្អាត" ទោះបីជាវេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបពន្យល់ពីប្រពៃណីនេះដោយការពិតដែលថាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលាងចានខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់ងូតទឹកមិនទាបជាងលក្ខណៈនៃបន្ទប់ប្រតិបត្តិការរបស់យើងក៏ដោយ។

មានថ្ងៃធ្វើពិធីពិសេសដែលជាកាតព្វកិច្ចសម្រាប់ការទស្សនាការងូតទឹក - បន្ទាប់ពី Maslenitsa, ក្នុង ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍សុទ្ធនិងឈុតងូតទឹក Agrafena ។ នៅមុនថ្ងៃ Ivan Kupala ពួកគេបានប្រមូលផ្តុំគ្នា។ ឱសថផ្សេងៗដែលអំបោសត្រូវបានប្រមូលផល។ វាត្រូវបានគេជឿថារុក្ខជាតិនីមួយៗដែលប្រមូលផលនៅថ្ងៃនេះបង្ហាញពីភាពរឹងមាំនិងគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់វាដល់មនុស្សម្នាក់។

កន្លែងងូតទឹកគឺជាកន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់បញ្ចេញសំឡេងឃុបឃិត និងអក្ខរាវិរុទ្ធស្នេហាផ្សេងៗ។ វាត្រូវបានគេជឿថាប្រសិនបើគូស្វាមីភរិយាថ្មីថ្មោងងូតទឹកចំហាយជាមួយអំបោសដែលប្រមូលបានពីមែកឈើប្រាំពីរដែលអោនលើទឹកនោះពួកគេនឹងរស់នៅ។ អាយុវែងនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់និងភាពសុខដុម។

មានសូម្បីតែការងូតទឹករបស់អ្នកព្យាបាលពិសេសនៃពីរប្រភេទ: ទីមួយ - ដើម្បីទ្រទ្រង់ជីវិតនិងសុខភាពទីពីរ - ប្រឆាំងនឹងជំងឺនិងការស្លាប់។

ងូតទឹក និងសូណា - ឱសថដ៏អស្ចារ្យការងើបឡើងវិញ។ សម្រាប់ស្ត្រីពួកគេមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ បន្ទប់ស្ទីមជួយកាត់បន្ថយចំនួនស្នាមជ្រួញ ជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងជួយកម្ចាត់ លើសទម្ងន់. ប៉ុន្តែនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនការងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated ។

សូណានិងបេះដូង

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការងូតទឹកប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មូលដ្ឋាននៃសកម្មភាពរបស់វាគឺធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព។ កំដៅពង្រីកសរសៃឈាមតូចៗដែលហៅថា capillaries ។

សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ធ្វើឱ្យសូម្បីតែនាវាទាំងនោះដែលទទេមុនពេលដំណើរការ។ ភាពផ្ទុយគ្នានៃសីតុណ្ហភាពនៅពេលលោតចូលទៅក្នុងអាងរួមចំណែកដល់ការរួមតូចនៃ capillaries ។ ហើយបន្ទាប់ពីចាកចេញពីអាង នាវាពង្រីកម្តងទៀត ហើយបញ្ចេញកំដៅលើស។ នេះជារបៀបដែល "កាយសម្ព័ន្ធសរសៃឈាម" កើតឡើង។

ការបញ្ចេញជាតិទឹកយ៉ាងលឿននៃរាងកាយ ដោយសារតែការបែកញើសខ្លាំង រួមចំណែកដល់ការឡើងឈាម។ ប្រព័ន្ធ coagulation ឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ សកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធប្រឆាំងកំណកឈាមក៏កើនឡើង "ដោយ prophylactically" ។ នោះ​គឺ​ក្នុង​ការ​ងូត​ទឹក បេះដូង សរសៃឈាម និង​ឈាម​គឺ​ស្ថិត​ក្នុង​ការ​ត្រៀម​ប្រយុទ្ធ​ពេញលេញ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង ការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរឈាមរត់។ អ្នកមិនអាចទស្សនាបន្ទប់ចំហាយទឹកដែលមានជំងឺលើសឈាមធ្ងន់ធ្ងរជាមួយ សម្ពាធ​ឈាមលើសពី 200 mm Hg ។ សិល្បៈ។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកមិនគួរល្បួងវាសនា និងអ្នកដែលមានទំនោរចង់ហូរឈាម ឬដុំឈាមកក ក៏ដូចជាអ្នកដែលបានវះកាត់ថ្មីៗនោះទេ។ ជាមួយនឹងការថែទាំដ៏អស្ចារ្យអ្នកត្រូវងូតទឹកបន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំ។ ហើយអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំគឺជាការហាមឃាត់ចំពោះការទៅលេងសូណាឬងូតទឹក។

អុកស៊ីសែនសម្រាប់សួត

ខ្យល់ក្តៅជួយសម្អាតផ្លូវដង្ហើម។ បង្កើនការចល័តនៃសន្លាក់ costovertebral, ចលនា ទ្រូងកាន់តែមានសេរីភាព។ ឈាមរត់ក្នុងសួតមានភាពប្រសើរឡើង ហើយឈាមកាន់តែឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការងូតទឹក និងសូណា គឺជាបន្ទុកដ៏សំខាន់លើរាងកាយ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃសួតនិងទងសួតកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជំងឺរបេងសកម្មនិងជំងឺហឺត bronchial ធ្ងន់ធ្ងរមិនគួរត្រូវបានចំហុយទេ។

កំដៅសម្រាប់សន្លាក់និងសាច់ដុំ

សូណាជួយបានច្រើន។ ឈឺ​សាច់ដុំបន្ទាប់ពីសកម្មភាពកីឡា។ ការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុដែលបង្ក ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសាច់ដុំ។ ដូច្នេះសូណាគឺ វិធីសាស្រ្តល្អបំផុតការស្តារសាច់ដុំ។

ការងូតទឹកក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សន្លាក់ផងដែរ។ ការកើនឡើងនៃការចល័តនិងការថយចុះនៃការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់នៅក្នុងសូណាកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុរាវ interarticular ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរីករាលដាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់អ្នកមិនអាចងូតទឹកបានទេ។

តម្រងនោមនិងថ្លើមសម្រាក

ការកើនឡើងបែកញើសកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើតម្រងនោម ហើយពួកគេកំពុងស្ថិតក្នុង "វិស្សមកាលរយៈពេលខ្លី"។ ការផលិតទឹកនោមបានថយចុះរួចទៅហើយនៅនាទីដំបូង ហើយនៅតែកាត់បន្ថយរយៈពេលជាច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីចាកចេញពីសូណា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងជំងឺ urolithiasis និងជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងបន្ទប់ចំហាយទឹកវាជាការប្រសើរជាងកុំប្រថុយវា។

សូណាមិនផ្ទុកមិនត្រឹមតែតម្រងនោមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងថ្លើមទៀតផង។ កំដៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ ថង់ទឹកប្រមាត់ត្រូវបានដោះលែងពីទឹកប្រមាត់ដែលនៅទ្រឹង។ "ទំនាក់ទំនង" នៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយសារតែការកើនឡើងនៃលំហូរកូនកណ្តុរពោះវៀនត្រូវបានដោះលែងពីជាតិពុល។ ឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ រុក្ខជាតិពោះវៀនការការពារការវិវត្តនៃ dysbacteriosis ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរលាកធ្ងន់ធ្ងរនៃថ្លើម, ក្រិនថ្លើម, ហត់នឿយ, exacerbation នៃដំបៅ peptic, ការងូតទឹកត្រូវបាន contraindicated ។

មានការហាមឃាត់មួយចំនួន និង ជំងឺស្បែក. ទាំងនេះគឺជាជំងឺស្បែកស្រួចស្រាវទាំងអស់ឬការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងរបស់ពួកគេ scleroderma ។ អ្នកមិនអាចងូតទឹកសម្រាប់អ្នកដែលមានកន្ទួលរមាស់ មេរោគ និង ជំងឺផ្សិតស្បែក, កមរមាស់។

ការងូតទឹកក៏ត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការរំលោភបំពានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងការងារ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, ជំងឺឆ្កួតជ្រូក, ជំងឺវិកលចរិក និងជំងឺវិកលចរិក។

ហើយក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា ការឆ្លងមេរោគស្រួចស្រាវគ្រុនក្តៅ និងដុំសាច់សាហាវ។

ដូច្នេះ​ស្ត្រី​ដែល​មាន​សុខភាព​មិនល្អ​ច្បាស់​ជា​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ទៅ​បន្ទប់​ស្ទីម​។