របៀបផ្តល់ឱ្យកុមារនូវវីតាមីនអ៊ីរាវ វីតាមីនអ៊ី លក្ខណៈពិសេសរបស់វា អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់កុមារ និងច្បាប់សម្រាប់ការទទួលយក

វីតាមីន E (tocopherol) គឺជាវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅឆ្នាំ 1922 ហើយបានទទួលលេខទី 5 តាមលំដាប់លំដោយក្នុងចំណាត់ថ្នាក់អក្ខរក្រម ដូច្នេះវាមានចំណងជើងថា វីតាមីន E ។

បរិមាណវីតាមីន E ជាធម្មតាត្រូវបានវាស់ជាឯកតាអន្តរជាតិ (IU) ។

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីន E សម្រាប់កុមារនៃឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតគឺ 3-5 មីលីក្រាមសម្រាប់កុមារអាយុ 1-6 ឆ្នាំ - 5-7 មីលីក្រាមអាយុ 7-17 ឆ្នាំ - 10-15 មីលីក្រាមបុរសនិងស្ត្រី - 10 មីលីក្រាម សម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន - 10-14 មីលីក្រាម។

វីតាមីន E ត្រូវបានគេហៅសព្វថ្ងៃនេះថាជាវីតាមីន "ស្ត្រី" បំផុត ហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ហេតុអ្វី? តើ​គាត់​ទទួល​បាន​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ក្នុង​វិស័យ​បន្ត​ពូជ​និង​បន្ត​ពូជ​របស់​មនុស្ស​ដោយ​របៀប​ណា?

វាប្រែថាវីតាមីន E បង្កើនមុខងារនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជចំពោះស្ត្រី (ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ) ហើយចំពោះបុរសស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលរំខានឧទាហរណ៍ការផលិតប្រូសេស្តេរ៉ូននិងអេស្ត្រូសែន។ វីតាមីន E ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ជំងឺវិកលចរិត វ​ដ្ត​រដូវចំពោះក្មេងស្រី វាជួយឱ្យស្បូនទារកកាន់តែមានភាពចាស់ទុំ និងរីកចម្រើន វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមយឺត មុខងារនៃការមករដូវ, ព្យាបាលការខូចមុខងារអូវែដែលមានពីមុន។

លើសពីនេះ វីតាមីន E ល្អ​ប្រសើរ​ក្នុងការ​ជួយ​រក្សា​ការមាន​ផ្ទៃពោះ​ដែល​កំពុង​បន្ត​មាន​ស្រាប់​។ វីតាមីនអ៊ីគឺស្រដៀងទៅនឹងប្រូសេស្តេរ៉ូនដូច្នេះក្នុងស្ថានភាពមិនមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅដំណាក់កាលទី 2 នៃវដ្តរដូវ - ក្នុងដំណាក់កាលប្រូសេស្តេរ៉ូន។ វាគឺជាអរម៉ូននេះដែលរក្សាការមានគភ៌ពេញមួយគភ៌ រក្សាលំនឹង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចាស់ទុំ និងប្រតិបត្តិការប្រកបដោយស្ថេរភាពនៃសុក ដែលជាសរីរាង្គកណ្តាល និងសំខាន់នៃការទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយ និងទារក។ វាធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា និងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនៃស្ថានភាពនៃនាវានៃសុក ការពារវាពីការផ្ដាច់ចេញ និងបញ្ហាផ្សេងៗនៃជីវិត។

ប៉ុន្តែតួនាទីរបស់វីតាមីន E មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការគ្រប់គ្រងមុខងារបន្តពូជនោះទេ។

វីតាមីន E៖

• ការពារកោសិកាពីការខូចខាតដោយពន្យឺតការកត់សុីនៃខ្លាញ់ (lipid) និងការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី។
• ក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាមានប្រយោជន៍ក្នុង រោគសញ្ញាមុនពេលមករដូវនិងការព្យាបាលជំងឺ fibrotic សុដន់។
• ធានាការកកឈាមធម្មតានិងការព្យាបាល;
• កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃស្នាមរបួសពីរបួសជាក់លាក់;
• គាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ;
• ការពង្រឹងជញ្ជាំងនៃ capillaries;
• ការពារភាពស្លេកស្លាំង។
• ចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូន;
• គាំទ្រភាពស៊ាំ;
• មានប្រសិទ្ធិភាព anticarcinogenic;
• ធានានូវដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំ។

កង្វះវីតាមីន Eនាំឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសការថយចុះសមត្ថភាពនៃឈាមក្នុងការផ្ទេរអុកស៊ីសែនការអភិវឌ្ឍនៃមូលដ្ឋាន ការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន. ជាមួយនឹងការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន E ការកើនឡើងការបំផ្លាញ erythrocytes ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើស្ថេរភាពនៃភ្នាសរបស់ពួកគេ។

ដំបូងនិងច្រើនបំផុត សញ្ញាដំបូងដែលបង្ហាញរាងវាយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន E ជាមួយនឹងអាហារ និងការទទួលទានច្រើនហួសកម្រិតនៃសារធាតុមិនឆ្អែត។ អាស៊ីតខ្លាញ់, គឺជា ជំងឺសាច់ដុំ. ជំងឺសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញជាសកលបំផុតនៃ beriberi E.

នៅពេលព្យាបាលដោយវីតាមីន E វាក៏អាចវិវត្តន៍ផងដែរ។ hypervitaminosisដែលក្នុងនោះមាន thrombocytopenia និង hypocoagulation ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុវិស័យពេលយប់ដោយសារតែការប្រឆាំងជាមួយនឹងវីតាមីន A រោគសញ្ញា dyspeptic ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ភាពទន់ខ្សោយ។ ឈឺក្បាល, រមួលសាច់ដុំ។

Tocopherol គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់នៅក្នុងអាហារ។ បន្ថែមពីលើវីតាមីន E នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម យើងធ្លាប់ស្គាល់ជាងគេជាមួយនឹងវីតាមីន C និងបេតាការ៉ូទីន។

វីតាមីន Eវាមានវត្តមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើន ហើយជាពិសេសសម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ និងប្រេង។ ជាពិសេសវាមាននៅក្នុងគ្រាប់, ប្រេង, spinach, គ្រាប់, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ត្រី salmon, ថ្លើម, ស៊ុតលឿងនិងទឹកដោះគោ។

វីតាមីន Eមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការព្យាបាលកំដៅ អុកស៊ីសែន និងពន្លឺ។ ដូច្នេះនៅពេលចម្អិនអាហារផលិតផលរហូតដល់ 55% ត្រូវបានបាត់បង់។ សារធាតុមានប្រយោជន៍. វីតាមីននេះច្រើន។ អាហារបន្លែជាពិសេសនៅក្នុង ប្រេងបន្លែ. ប៉ុន្តែ tocopherol ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងពេញលេញពីផលិតផលសត្វ។

គំនិតសម្រាប់ម៉ឺនុយរបស់កូនអ្នក៖

• បន្ថែមស្លាបព្រានៃពន្លក គ្រាប់ស្រូវសាលីក្នុង oatmealកូនរបស់អ្នកនៅពេលព្រឹក។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិនីមួយៗមានផ្ទុកវីតាមីន E 2 មីលីក្រាម។
• បន្ថែមផ្លែប៊្លូបឺរីស្រស់ទៅក្នុងនំផេនខេកអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ ផ្លែប៊្លូបឺរី កន្លះពែងមានផ្ទុកវីតាមីន E 1.5 មីលីក្រាម។
• ផ្តល់ជូនកូនរបស់អ្នកនូវសាំងវិចប៊័រសណ្តែកដីដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៊ឺសណ្តែកដីមានផ្ទុកវីតាមីន E 1 មីលីក្រាមក្នុងមួយស្លាបព្រា។
• នៅពេលអ្នកចំអិនធម្មតា។ ដំឡូង mashedលាយដំឡូងផ្អែម (មើមនីមួយៗនឹងបន្ថែមវីតាមីន E ៥ មីលីក្រាម) ។
• សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច សូមផ្តល់ជូនកូនត្រី salmon ជាមួយ broccoli ។ ត្រីសាម៉ុងមួយបន្ទះមានទំហំប៉ុនសន្លឹកបៀមានផ្ទុកវីតាមីន E 1.3 មីលីក្រាម និង 0.5 ពែងនៃ broccoli មានវីតាមីន E ជិត 1 មីលីក្រាម។
• បន្ថែមផ្កាឈូករ័ត្ន, ពោត, ប្រេងសណ្តែកសៀង- ពួកវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ។

សុខភាពដល់កូនអ្នក!

កង្វះ​វីតាមីន E អាច​បង្ក​បញ្ហា​ជាច្រើន​ក្នុង​ដំណើរការ​ធម្មតា​របស់​រាងកាយ អាច​នឹង​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​បន្តពូជ។ វីតាមីន E ចិញ្ចឹម ផ្តល់សំណើម ព្យាបាលស្បែក។ គាត់ក៏មានដែរ។ ផល​ប្រយោជន៍​នៅលើលក្ខខណ្ឌនៃសក់, ក្រចក, ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុង គោលបំណងគ្រឿងសំអាង. ជាអកុសល វីតាមីននេះត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះចាំបាច់ត្រូវផ្តល់វាជាទៀងទាត់ដល់កុមារក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ ឬតាមរយៈអាហារដែលមានវីតាមីន E។

តើវីតាមីន E ប៉ុន្មាន និងរបៀបដែលកុមារគួរទទួលទាន

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមរកវីតាមីនដើម្បីកំណត់ថាតើវីតាមីន E មានប៉ុន្មាននៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើពួកវាស្ថិតក្នុងកម្រិតធម្មតា ឬទាបជាងបន្តិច នោះអ្នកអាចប្រើវីតាមីនដោយខ្លួនឯងបាន។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើមានឱនភាពច្រើននោះ ការពិគ្រោះ និងវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាការចាំបាច់។

កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃវីតាមីន E អាស្រ័យលើភេទ និងអាយុ។ តាមធម្មជាតិ ដូសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគឺខ្ពស់ជាង ហើយគឺ 10-15 IU ។ សម្រាប់ស្ត្រីវាគឺ 8 IU សម្រាប់បុរស - 10 IU សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុក្រោម 16 ឆ្នាំ - 7-8 IU ។

បន្ថែមពីលើអាហារដែលមានវីតាមីន E កុមារអាចទទួលទានបាន។ ការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនដែល​នឹង​ជួយ​ស្តារ​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាតិកា​នៃ​វីតាមីន E ធម្មតា​ក្នុង​ខ្លួន​បាន​លឿន។ អ្នកអាចយកវីតាមីន ទម្រង់បរិសុទ្ធ(កន្សោមបុគ្គល) ឬជាផ្នែកមួយនៃ ស្មុគស្មាញវីតាមីន. ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែ នោះវាជាការចង់បានដែលវាមានផ្ទុកសារជាតិ selenium និងវីតាមីន A ព្រោះវាមានអន្តរកម្មល្អជាមួយវីតាមីន E និងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ។

កម្រិតវីតាមីនក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈអាចខុសគ្នាពីផលិតកម្មនាំចូល និងក្នុងស្រុក។ ដូច្នេះ អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយផ្តល់ឱ្យកុមារនូវប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការ អាស្រ័យលើអាយុ និងទម្ងន់របស់គាត់។

ការប្រើគ្រាប់វីតាមីនគឺចាំបាច់បន្ទាប់ពីជំងឺដែលកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃគ្រុនក្តៅក៏ដូចជាចំពោះកុមារដែលមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្ងន់ធ្ងរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់វីតាមីន E ក្នុងអាហារដល់កុមារ?

ប្រោះគ្រាប់ពូជស្រូវសាលីលើធញ្ញជាតិរបស់កូនអ្នក។ ស្លាបព្រានីមួយៗមានវីតាមីន E 2 មីលីក្រាម។

បន្ថែម blueberries ទៅ pancakes របស់អ្នក។ ផ្លែប៊្លូបឺរី កន្លះពែងមានវីតាមីន E 1.5 មីលីក្រាម។

ប៊ឺសណ្តែកដី - 1 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន E ក្នុងកែវមួយ។

អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នទៅ muffins និងនំបុ័ង។ មួយភាគបួនពែងមាន 7.5 មីលីក្រាម។ វីតាមីន E

គ្រាប់ - អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី គ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ ឬ គ្រាប់ពូជ​ល្ពៅ. ប្រហែល 7 មីលីក្រាមនៃវីតាមីន E ក្នុង 1/4 ពែង។

ដំឡូង mashed ធម្មតា។ ដំឡូងនីមួយៗមានផ្ទុកវីតាមីន E 5 មីលីក្រាម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃវីតាមីន E សម្រាប់កុមារ និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃការរំលោភបំពាន

វីតាមីន E រួមចំណែកដល់៖

ការលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងសារធាតុគីមី, ការពារការលេចឡើងនៃសារធាតុបង្កមហារីក;

saturates កោសិកានៃរាងកាយជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន, ជួយដើម្បីអនុវត្តដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម, ដែលនៅក្នុងវេនធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃអាហាររូបត្ថម្ភស្បែក;

មិនអនុញ្ញាតឱ្យមានភាពមិនប្រក្រតីផ្សេងៗកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់កុមារដោយសារតែការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។

ការទទួលទានវីតាមីន E កុមារការពារកោសិកាឈាមក្រហម ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាតិពុលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅជាលិកា;

មានលក្ខណៈសម្បត្តិ anticoagulant, ដែលការពារការបង្កើតកំណកឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម;

ពង្រឹងបេះដូងនិងជញ្ជាំងសរសៃឈាម;

រារាំងការប្រែចិត្តជឿ ដុំសាច់សាហាវព្រោះវាចិញ្ចឹមកោសិកាឈាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនទទួលទានវីតាមីន E ហើយហេតុអ្វី?

ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែលើសពី ប្រាក់ឧបត្ថម្ភ​ប្រចាំថ្ងៃវីតាមីនព្រោះវាអាចនាំអោយ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានសម្រាប់រាងកាយ៖

រូបរាងនៃការចង្អោរនិងក្អួត;

ការផ្សព្វផ្សាយ សម្ពាធ​ឈាម;

រូបរាងនៃរាគ។

កុមារដែលមានបេះដូង បញ្ហាសរសៃឈាមការប្រើប្រាស់វីតាមីនចម្រុះត្រូវតែស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំប្រើវីតាមីនសម្រាប់កុមារដែលមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក។ ទទួលភ្ញៀវ វីតាមីននេះ។អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់កុមារកាន់តែអាក្រក់។

ទម្រង់សំយោគ និងធម្មជាតិនៃវីតាមីន E សម្រាប់កុមារ?

ផលិតផលទាំងអស់មានវីតាមីននិង សារធាតុរ៉ែសារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត និងសុខភាព។ រាងកាយត្រូវការមីក្រូសារជាតិទាំងនេះក្នុងបរិមាណតិចជាង សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងខ្លាញ់។ កង្វះ​វីតាមីន​នាំ​ឱ្យ​មាន​ដូច​ជា​សក់​ស្ងួត ការ​ព្យាបាល​មុខ​របួស​យឺត និង rickets ។ អ្នក​ដែល​មាន​កង្វះ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​រ៉ែ អាច​មាន​ជំងឺ​ត្រអក រមួល​សាច់ដុំ និង​ពុក​ធ្មេញ។

ទោះបីជាវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមាននៅក្នុងអាហារធម្មជាតិក៏ដោយ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងផលិតកំណែសំយោគនៃសារធាតុទាំងនេះ។ វីតាមីនសំយោគមានតម្លៃថោកជាងក្នុងការទទួលបាន ដូច្នេះមានវីតាមីនចម្រុះជាច្រើនដោយផ្អែកលើវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំយោគនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ជាអកុសល ក្នុងករណីភាគច្រើន រាងកាយមិនស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមសំយោគទេ។ ទម្រង់ទូទៅនៃវីតាមីន E ដែលមាននៅក្នុងឱសថស្ថានគឺ DL-alpha-tocopherol ដែលមានប្រហែល 50 ភាគរយ។ វីតាមីនធម្មជាតិអ៊ី និង ៥០ ភាគរយ វីតាមីនសំយោគ E. រាងកាយបញ្ចេញនូវទម្រង់សំយោគទាំងអស់។ នេះមានន័យថារាងកាយប្រើតែពាក់កណ្តាលនៃកម្រិតដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៃ DL-alpha-tocopherol ។

Tocopherol (វីតាមីន E) ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃសមាសធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនត្រឹមត្រូវដែលកុមារត្រូវការ។ ការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតា។ឆ្អឹងនិង ប្រព័ន្ធសាច់ដុំ, ការបង្កើតភាពស៊ាំ។ វីតាមីន E ក្នុងដំណក់សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតមានមុខងារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - វាការពារកោសិកាសរីរាង្គពីជាតិពុល គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ និងរក្សាកម្រិតកោសិកាឈាមក្រហមក្នុងឈាម។

អ្នកឯកទេសនៃទីផ្សារអនឡាញ "Daughters-Sonochki" នឹងនិយាយអំពីតួនាទីនៃវីតាមីនក្នុងការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារក៏ដូចជាណែនាំពួកគេឱ្យចាត់ថ្នាក់។ អាហារទារកសំបូរទៅដោយសមាសធាតុវីតាមីនមានប្រយោជន៍។

វិធីផ្តល់វីតាមីន E ដល់ទារកទើបនឹងកើត

សម្រាប់ ម្តាយនាពេលអនាគតថ្នាំ Tocopherol ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងក្នុងគ្រាប់ដែលមានផ្ទុក 100, 200 ឬ 400 មីលីក្រាមនៃប្រេងពណ៌លឿងច្បាស់លាស់។ មានតែកុមារដែលកើតមកប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនសមាសធាតុទាំងស្រុងក្នុងដំណក់។ តើវីតាមីន E ប៉ុន្មានដំណក់ដែលទារកទើបនឹងកើតត្រូវការ អាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់កុមារជាក់លាក់។ ជាមធ្យមតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃគឺ 3-4 IU ។ កំរិតប្រើគឺតិចតួចបំផុត ដែលផ្តល់ហេតុផលដើម្បីបដិសេធការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នប្រចាំថ្ងៃ។

តើវីតាមីន E ត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះទារកទើបនឹងកើត? សៀវភៅណែនាំណែនាំមើលទៅដូចនេះ៖

• វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបញ្ចូលថ្នាំ 1 មីលីក្រាមក្នុងមួយខែ;
• ថ្នាំត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្ទាល់មាត់;
• ផ្តល់ឱ្យទារកក្នុងស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកឆ្អិន;
• បានយកនៅពេលព្រឹក។

Tocopherol ជំរុញការស្រូបយកវីតាមីន A កាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិពុលរបស់វា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វីតាមីន E ត្រូវបានរារាំងដោយជាតិដែក ដូច្នេះថ្នាំគួរតែត្រូវបានគេយកនៅចន្លោះពេល 2 ម៉ោងពីទឹកដោះម្តាយ ឬរូបមន្តពង្រឹងជាតិដែក។

តើត្រូវការវីតាមីន E ប៉ុន្មានសម្រាប់ទារកទើបនឹងកើត? ពិនិត្យ

ឪពុកម្តាយនៅក្នុងការពិនិត្យរបស់ពួកគេមិនកត់សំគាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃ tocopherol លើរាងកាយរបស់កុមារទេព្រោះអត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតារបស់កុមារក្នុងរយៈពេលយូរ។ តម្រូវការបន្ថែមសម្រាប់វីតាមីន E លេចឡើងតែនៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺត្រូវបានរកឃើញឧទាហរណ៍ ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic ។ ជំងឺនេះត្រូវបានបង្កឡើងដោយការបំបែកនៃ erythrocytes (កោសិកាឈាមក្រហម) ជាលទ្ធផលនៃការខ្វះ tocopherol ។

វីតាមីន E ផ្តល់ឱ្យទារក ការលូតលាស់ធម្មតា។និងការអភិវឌ្ឍន៍ វាការពារកោសិកាទារកពីជាតិពុល។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីន E ដែលកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យកុមារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក:

• រក្សាសម្លេងរបស់ទារក;
• ជៀសវាងភាពស្លេកស្លាំង;
• អភិវឌ្ឍចក្ខុវិស័យ;
• ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង, ជញ្ជាំងសរសៃឈាម;
• គាំទ្រកោសិកាសរសៃប្រសាទ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ទារកទទួលបានផ្នែកជាក់លាក់នៃកម្រិតដែលត្រូវការនៃ tocopherol តាមរយៈសុកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់ម្តាយ។ ទារកកើតមិនគ្រប់ខែ និងទារកដែលមានទម្ងន់ខ្លួនមិនគ្រប់គ្រាន់ ខ្វះសារធាតុនេះ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យវីតាមីន E ដល់ពួកគេ។

សំខាន់!

បន្ទាប់ពីការទទួលទានវីតាមីន E ជាច្រើនដងក្នុងទារក ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង ការឡើងទម្ងន់ និងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយត្រូវបានពង្រឹង។

ការរកឃើញ

ទារកទើបនឹងកើតត្រូវការវីតាមីន E សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនដោយសមហេតុផលបន្ថែមទៀតដោយរាងកាយក្នុងការកសាងជាលិកាឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។ បទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារនិងការយកចេញនៃជាតិពុលដោយមានជំនួយពី tocopherol អំណោយផលប៉ះពាល់ដល់សម្លេងរបស់ទារកនិងការអភិវឌ្ឍរបស់វា។

គ្រូពេទ្យកុមារគួរតែចេញវេជ្ជបញ្ជាកម្រិតថ្នាំបន្ថែម បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តសមស្រប។ ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់គ្រូពេទ្យកុមារធ្វើឱ្យវាច្បាស់ថាកង្វះវីតាមីន E អាចនាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងដែលជាការពន្យាពេល ការអភិវឌ្ឍសរីរវិទ្យា, ការបំពានទូទៅសម្លេងរបស់កុមារ។

Tocopherol ឬវីតាមីន E ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ តួនាទីសំខាន់ក្នុងជីវិតមនុស្ស។ វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ដែលចូលទៅក្នុងរាងកាយតាមរយៈអាហារ និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ តើ​កុមារ​ត្រូវ​ការ​វីតាមីន E ហើយ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​កុមារ​ខ្វះ?

មុខងារនៃវីតាមីន E នៅក្នុងខ្លួន

Tocopherol ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេដែលវាត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីនស្ត្រីបំផុត - វាការពារ ភាពចាស់មុនអាយុកោសិកា ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌។ ប៉ុន្តែនេះគឺនៅឆ្ងាយពីតួនាទីតែមួយគត់របស់គាត់។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីន E:

• ពន្យារអាយុជីវិតកោសិកាឈាមក្រហម;
• ធ្វើឱ្យមុខងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងប្រព័ន្ធបន្តពូជមានលក្ខណៈធម្មតា;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ permeability សរសៃឈាម;
• បង្កើនការស៊ូទ្រាំ;
• ចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃការកកឈាម;
• លុបបំបាត់ការប្រកាច់;
• ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម;
• រក្សាកម្រិតដែលត្រូវការនៃវីតាមីន A នៅក្នុងខ្លួន;
• ធានានូវដំណើរការធម្មតានៃសាច់ដុំ។

វីតាមីន E មាន សារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃទារកដូច្នេះជួនកាលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការទទួលទានវីតាមីន E នៅក្នុងខ្លួន?

ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន E របបអាហារត្រូវតែត្រូវបានកែសម្រួលដោយគិតគូរដូចខាងក្រោមៈ វីតាមីនគឺរលាយក្នុងខ្លាញ់ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយ បរិមាណលើសខ្លាញ់ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការស្រូបយក tocopherol ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងករណីណាក៏ដោយ។

ការលំបាកក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅមាតិកានៃវីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងផលិតផលត្រូវបានកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលហើយមានឧទាហរណ៍ស្រូវសាលីដែលកុមារទំនងជាមិនក្លាយជា។

វាចាំបាច់ក្នុងការរួមបញ្ចូលថ្លើមនិងត្រីសមុទ្រផ្កាឈូករ័ត្ននិង ប្រេង​ពោត, គ្រាប់, spinach, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ផ្កាខាត់ណាខៀវ, សមុទ្រ buckthorn ។

ប្រសិនបើមិនអាចបង្កើនការទទួលទាន tocopherol ជាមួយអាហារទេនោះ ជំនួយនឹងមកដល់វីតាមីន E សម្រាប់កុមារក្នុងទម្រង់ជាដំណក់ ឬថ្នាំគ្រាប់។

តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវលេបវីតាមីន E សម្រាប់កុមារ

ការទទួលទានវីតាមីន E សម្រាប់ ទារកគឺ 3-4 IU (0.5 mg / kg) ជាក្បួនវាត្រូវបានគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុងដោយទឹកដោះម្តាយ។ សម្រាប់ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យ បទដ្ឋានគឺ 6-7 IU និងសម្រាប់សិស្សសាលា - 7-8 IU ។

នៅក្នុងទារកកើត មុនកាលវិភាគជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន E ភាពទន់ខ្សោយសាច់ដុំនិងភាពស្លេកស្លាំង hemolytic អាចកើតឡើង។ ជំងឺភ្នែកដូចជាជំងឺ retinopathy នៃការមិនគ្រប់ខែត្រូវបានគេស្គាល់ថានៅក្នុងការអភិវឌ្ឍដែលកង្វះ tocopherol ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ក្នុង​ការ​ស្រូប​យក​ពោះវៀន កង្វះ​អាច​មាន​ច្រើន​ណាស់​ដែល​កុមារ​ជួប​បញ្ហា​ផ្សេងៗ រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ: ខ្សោយសាច់ដុំ ចុះខ្សោយការសម្របសម្រួលនៃចលនា ចក្ខុវិស័យទ្វេ។ បញ្ហាទាំងអស់នេះនឹងរលាយបាត់ជាមួយនឹងការណាត់ជួបទាន់ពេលវេលានៃវីតាមីន E សម្រាប់កុមារក្នុងគ្រាប់ឬដំណក់។

ចាប់តាំងពីវីតាមីន E គឺរលាយជាតិខ្លាញ់ សារធាតុជំនួសមួយចំនួន ទឹកដោះជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការរំលាយ។ លើសពីនេះ កង្វះ tocopherol កើតឡើងជាញឹកញាប់ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើចំពោះទារកមិនគ្រប់ខែ និងទារកដែលមានទម្ងន់ខ្លួនទាប។ ជំងឺមួយចំនួនដែលការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចុះខ្សោយ ក៏ដូចជាការទទួលទានផងដែរ។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិដែកក៏រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃកង្វះវីតាមីន E ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់ថាតើ tocopherol ចូលក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែរឬទេ? វិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវក្នុងករណីនេះគឺការធ្វើតេស្តឈាម។ ប្រសិនបើមាតិកានៃវីតាមីន E ក្នុងប្លាស្មាឈាមចំពោះកុមារមានតិចជាង 0.4 mg% នោះ ចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននេះ ហើយយកវាបន្ថែម។

អ្វីដែលត្រូវរកមើលនៅពេលផ្តល់វីតាមីន E ដល់កុមារ

នៅពេលជ្រើសរើសវីតាមីន E សម្រាប់កុមារក្នុងកន្សោមឬដំណក់អ្នកត្រូវចាំថាមានទម្រង់ពីរនៃថ្នាំនេះ: ធម្មជាតិនិងសំយោគ។ ការរៀបចំនៃប្រភពដើមធម្មជាតិត្រូវបានដាក់ស្លាក "d" ហើយសិប្បនិម្មិតត្រូវបានដាក់ស្លាក "dl" ។ វាត្រូវបានគេជឿថាប្រសិទ្ធភាព វីតាមីនធម្មជាតិអ៊ីគឺ 2 ដងខ្ពស់ជាងសមភាគីសំយោគរបស់វា។

វីតាមីន E ក្នុងដំណក់គឺជាដំណោះស្រាយខ្លាញ់នៃ tocopherol ។ វាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងខាងក្រៅផងដែរ។

ដំណក់ត្រូវតែត្រូវបានវាស់ដោយបំពង់។ សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុលើសពីមួយឆ្នាំ គ្រាប់វីតាមីន E នឹងកាន់តែងាយស្រួល។ មាន មតិផ្សេងគ្នាកំរិតសុវត្ថិភាពដែលទាក់ទងនៃ tocopherol សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស៖ ថ្មីៗនេះ ការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកបានបង្ហាញថា កម្រិតត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺ 100-400 IU សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និង 50-100 IU សម្រាប់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការណាត់ជួបពិតប្រាកដនៅក្នុងករណីណាមួយគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះដោយគិតគូរពីការធ្វើតេស្តឈាមនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា។ ក្នុងចំណោម ៥ (២១ សំឡេង)

មនុស្សភាគច្រើនធ្លាប់ឮ ឬដឹងថា វីតាមីន E គឺល្អសម្រាប់ រាងកាយ​មនុស្ស. វាគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សំខាន់ដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ និងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ។ តើវាល្អសម្រាប់កុមារទេ? នៅក្នុងអត្ថបទយើងនឹងប្រាប់អ្នកថាតើកុមារត្រូវការវីតាមីន E និងក្នុងបរិមាណអ្វី។

តើវីតាមីន E ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

វីតាមីននេះត្រូវបានគេហៅថាវិទ្យាសាស្ត្រថាតូកូហ្វឺរ - វាជាកម្មសិទ្ធិរបស់សារធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា បើ​អ្នក​យក​វា​ពេល​ពោះ​ទទេ ដោយ​គ្រាន់តែ​ដាក់​ទឹក​ក៏​គ្មាន​ប្រយោជន៍​អ្វី​ដែរ ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រាន់វាផ្តល់ សកម្មភាពបន្ទាប់:

• ជួយដល់ការងារនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងបេះដូង;
• ការពារកោសិការាងកាយពី ដំណើរការរលាក;
• គ្រប់គ្រងប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្ម;
• ធ្វើឱ្យឈាមកកធម្មតា;
• គាំទ្រភាពស៊ាំ;
• បង្កើនការស៊ូទ្រាំ;
• ការពារកោសិកាឈាមក្រហម និងពង្រឹងជញ្ជាំង ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម;
• ប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារសាច់ដុំ;
• ជួយស្រូបយកវីតាមីន A;
• បង្កើនអត្រានៃការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាក្នុងករណីមានការខូចខាត;
• បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម;
• ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ;
• បំបាត់ការប្រកាច់។

ការប្រើប្រាស់ គ្រប់គ្រាន់វីតាមីន E កុមារនឹងអភិវឌ្ឍយ៉ាងពេញលេញត្រូវបានសម្គាល់ដោយសកម្មភាពនិងសុខភាព។

តើត្រូវការវីតាមីនប៉ុន្មាន?

សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃរាងកាយរបស់កុមារ វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែដើម្បីទទួលបានវីតាមីនណាមួយចូលទៅក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលទានវាក្នុងបរិមាណដ៏ល្អប្រសើរ។

សម្រាប់កុមារ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីន E ត្រូវបានបង្កើតឡើងអាស្រ័យលើអាយុ៖

• រហូតដល់អាយុមួយឆ្នាំ - 3 មីលីក្រាម / គីឡូក្រាម (3-4 IU);
• ពីមួយទៅបីឆ្នាំ - 6 មីលីក្រាម (5-6 IU);
• ពី 3 ទៅ 11 ឆ្នាំ - 7 មីលីក្រាម (6-7 IU);
• ក្មេងស្រីដែលមានអាយុលើសពី 11 ឆ្នាំ - 8 មីលីក្រាម (7-8 IU);
• ក្មេងប្រុសអាយុលើសពីដប់មួយ - 10 មីលីក្រាម (9-10 IU);
• កុមារ វ័យជំទង់- 50-100 IU ។

មានក្រុមដែលមានតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់វីតាមីន E។ កុមារនៅក្នុងក្រុមនេះរួមមាន:

1. មិនគ្រប់ខែ - រាងកាយរបស់ពួកគេមិនទាន់បានបង្កើតការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់នៅឡើយទេ ហើយកង្វះសារធាតុ tocopherol បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងការខូចខាតដល់រីទីណា។
2. កុមារចេះដើរតេះតះជាមួយ រោគសាស្ត្រពីកំណើតឬជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ដែលរំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម។

ផលវិបាកនៃកង្វះវីតាមីន

កង្វះវីតាមីន E គឺធ្ងន់ធ្ងរ ផលវិបាកអវិជ្ជមានសម្រាប់រាងកាយរបស់កុមារ ជាពិសេសទារកមិនគ្រប់ខែ។

ក្នុងចំណោមពួកគេវាមានតម្លៃនិយាយ:

• ខ្សោយសាច់ដុំ;
• ភាពស្លេកស្លាំង hemolytic;
• ជំងឺភ្នែកឡើងបាយមុនអាយុ;
• ការសម្របសម្រួលនៃចលនាខ្សោយ;
• ចក្ខុវិស័យទ្វេ;
• ការលូតលាស់យឺត;
• ទម្លាប់ញ៉ាំមិនល្អ;
• ស្រក​ទម្ងន់;
• ataxia នៃប្រម៉ោយនិងអវយវៈ;
• dysarthria;
• ជំងឺ fibroplasia retrolental;
• ការហូរឈាមក្នុងសរសៃឈាម និង subependymal ចំពោះទារកទើបនឹងកើត។

បញ្ហាទាំងអស់ខាងលើអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការណាត់ជួបទាន់ពេលវេលានៃវីតាមីន E សម្រាប់កុមារក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅពិចារណាថា ការជំនួសទឹកដោះម្តាយមួយចំនួនអាចបង្កការលំបាកដល់ការស្រូបយកវីតាមីន ដោយសារតែ មាតិកាខ្ពស់។អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នៅក្នុងពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ជំងឺមួយចំនួននៃការរលាក gastrointestinal អាចផ្តល់នូវការរំលាយអាហារមិនល្អ។

អាហារដែលមានវីតាមីន

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកង្វះវីតាមីននិងការរំញោចនៃការអភិវឌ្ឍន៍ធម្មតារបស់កុមារវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ទារក។ ម៉ឺនុយគួរតែមានអាហារសម្បូរវីតាមីន E និងគ្របដណ្តប់ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជីវិតទារកបានញ៉ាំ ធម្មជាតិទទួលបានវីតាមីន E ពីទឹកដោះម្តាយ និងសិប្បនិម្មិត - ពីល្បាយសំបូរបែប។ នៅអាយុចាស់ - ជាមួយនឹងការបន្ថែមអាហារបំពេញបន្ថែមនិងនៅពេលប្តូរទៅអាហារធម្មតា - វាក្លាយជាពាក់ព័ន្ធដើម្បីរៀបចំរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។

វីតាមីន E ដែលកុមារប្រើប្រាស់ក្នុងសមាសភាពនៃផលិតផលបែបនេះ៖

• ក្រែមជូរនិងផលិតផលទឹកដោះគោ;
• ផ្លែប៉ោមនៃពូជទាំងអស់;
• apricots ស្ងួតនិង apricots;
• spinach;
• blueberries និងសមុទ្រ buckthorn;
• ដំឡូង;
• ស៊ុត;
• ថ្លើមសាច់គោនិងសាច់សាច់គោ;
• ត្រីសមុទ្រ;
• legumes;
• ប៊ឺសណ្តែកដី និងគ្រាប់ ជាពិសេសអាល់ម៉ុន;
• គ្រាប់​ផ្កាឈូករ័ត្ន;
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិដំណុះ;
• ប្រេងបន្លែដែលមិនបានចម្រាញ់។

អ្នកគួរតែដឹងថាផ្នែកសំខាន់នៃវីតាមីនត្រូវបានបាត់បង់ក្នុងអំឡុងពេល ការព្យាបាលកំដៅ. ដូច្នេះប្រេងត្រូវតែត្រូវបានបន្ថែមទៅចានដែលបានរៀបចំរួចហើយហើយគ្រាប់ត្រូវតែឆៅ។

ទម្រង់ចេញផ្សាយ

គ្រប់ប្រភេទនៃការបញ្ចេញវីតាមីនត្រូវបានបែងចែកជាៈ

• សមាសធាតុតែមួយដែលមានវីតាមីន E;
• multicomponent រួមទាំងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត ( អំបិលរ៉ែនិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀត)។

ថ្នាំនេះមានក្នុងទម្រង់ជាច្រើន៖

• សុីរ៉ូ;
• ដំណោះស្រាយប្រេងរាវ (ដំណក់ទឹក);
• lozenges ដែលអាចទំពារបាន;
• កន្សោម។

ដំណក់វីតាមីន E សម្រាប់កុមារគឺត្រូវបានផ្តល់ពីកំណើតដល់អាយុ 3 ឆ្នាំ សុីរ៉ូ - រហូតដល់ប្រាំមួយហើយ lozenges និង capsules គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កុមារចាប់ពីអាយុប្រាំមួយឆ្នាំ។

ទារកដែលខ្សោយ ឬឈឺញឹកញាប់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ការរៀបចំស្មុគស្មាញដែលក្នុងនោះវីតាមីន E រួមផ្សំជាមួយវីតាមីន A និង អាស៊ីត ascorbic. អ្នកតំណាងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃក្រុមមូលនិធិនេះគឺ Multi-tabs, Sana-sol, Vitrum, Supradin, Alfavit, Pikovit ។

Tocopherol មាននៅក្នុងទម្រង់ធម្មជាតិ (សម្គាល់ "d") ឬសំយោគ (សម្គាល់ "dl") ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពរបស់វានៅក្នុងករណីដំបូងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់ជាងពីរដង។ ដំណោះស្រាយប្រេងវីតាមីន E អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារមិនត្រឹមតែខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើជាភ្នាក់ងារខាងក្រៅផងដែរ។

តើអ្នកណាបង្ហាញវីតាមីនការព្រមាននិង contraindications

ការត្រៀមលក្ខណៈដែល tocopherol គឺជាសមាសធាតុសំខាន់ត្រូវបានយកតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងក្នុងករណីមានវីតាមីន E hypovitaminosis បញ្ជាក់ដោយការធ្វើតេស្តឈាម។

ថ្នាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីនចម្រុះនៅក្នុងករណីបែបនេះ:

• ជំងឺ SARS និងជំងឺផ្តាសាយជាប្រព័ន្ធ;
• ឱនភាពទម្ងន់នៅក្នុង អាយុដំបូង;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនមានតុល្យភាពរបស់កុមារ;
• ខ្ពស់ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ;
• រយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺពីមុន;
• ការងារហួសកម្លាំង;
• រស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនអំណោយផល និងវិទ្យុសកម្ម។

យោងតាមការណែនាំ វីតាមីន E សម្រាប់កុមារ - ឬការត្រៀមលក្ខណៈស្មុគ្រស្មាញរបស់វា - ត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផ្តល់ឱ្យប្រសិនបើមានការមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុណាមួយរបស់ពួកគេ។ វាក៏មិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកមូលនិធិបែបនេះទៅឱ្យកុមារដែលរងគ្រោះនោះទេ។ ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកឬការកកឈាមមិនល្អ ដើម្បីជៀសវាងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាការប្រើជ្រុលនៃ tocopherol អាចបណ្តាលឱ្យ:

• ដំណើរការ​ខុសប្រក្រតី រលាកក្រពះពោះវៀន;
• ការកើនឡើងសម្ពាធ;
• ហូរឈាមនិងហូរឈាម;
• ភាពទន់ខ្សោយ;
• ឈឺក្បាល;
• រមួលសាច់ដុំ។

របៀបលេបថ្នាំនិងជ្រុល

យោងតាមការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ វីតាមីន E ត្រូវបានវាស់ជាដំណក់សម្រាប់កុមារដែលមានបំពង់ ហើយកុមារគួរទំពារ ឬលេបថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំគ្រាប់ក្នុងពេល ឬក្រោយអាហារ (និយមអាហារពេលព្រឹក)។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើតាមកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកព្យាបាលរោគ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់វីតាមីន E ច្រើនហួសហេតុ នោះនឹងមិនមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយនោះទេ ព្រោះបរិមាណសារធាតុលើសពីនេះនឹងត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកប្រមាត់។ ប៉ុន្តែ​ការ​លើស​កម្រិត​ច្រើន​នាំ​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​រំលាយ​អាហារ​។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនឈឺក្បាល ខ្សោយ ភ្នែកមិនច្បាស់។ ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាបែបនេះការត្រៀមលក្ខណៈ tocopherol ត្រូវបានលុបចោលហើយកុមារត្រូវបានបង្ហាញដល់វេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីបង្កើនការទទួលទានវីតាមីន

ប្រសិនបើរកឃើញកង្វះវីតាមីន E កុមារត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារដោយគិតគូរ តាមលក្ខខណ្ឌ:

• យក tocopherol ទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីឬអំឡុងពេលអាហារ;
• ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនត្រូវបានដកចេញ;
• វាត្រូវតែចងចាំថាជាមួយនឹងការព្យាបាលកំដៅរយៈពេលយូរពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណវីតាមីននៅក្នុងផលិតផលបាត់។

ដើម្បីកំណត់ចំនួន tocopherol ចូលទៅក្នុងខ្លួន ការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានអនុវត្ត។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន E ប្លាស្មាមិនគួរតិចជាង 0,4 មីលីក្រាម% ទេ។ ជាមួយនឹងលទ្ធផលដែលមិនមានការប៉ាន់ស្មាន របបអាហារគឺសំបូរទៅដោយផលិតផលដែលសមស្រប បើមិនដូច្នោះទេ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាល។

វីតាមីន E - សារធាតុសំខាន់សម្រាប់កុមារ ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានថាតើវាចូលក្នុងខ្លួនរបស់កុមារកម្រិតណា។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថាទាំងកង្វះខាត និងលើសពីសមាសធាតុនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ រាងកាយរបស់កុមារ. ជាមួយនឹងការទទួលទានវីតាមីននេះគ្រប់គ្រាន់ កុមារមានការរីកចម្រើនជាធម្មតា ហើយភាពស៊ាំរបស់ពួកគេត្រូវបានពង្រឹង។