Zoznam piluliek na obnovu kĺbov a chrupaviek. Ako obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbu

Choroby kĺbov sú najrozšírenejšie na svete.

Dlhodobé chronické kĺbové patológie zvyčajne vedú k dystrofické zmeny chrupavka, na obnovu ktorej sa používajú chondroprotektory.

Pôsobenie týchto liekov je zamerané na stimuláciu tvorby kĺbovej lubrikácie a tvorby nových buniek chrupavkového tkaniva, a preto sú dnes hlavnou liečbou kĺbových ochorení.

Úloha kĺbov a príčiny ich zničenia

Kĺby sú pohyblivé mechanické kĺby určené na zmenu polohy tela v priestore, takže deštrukcia kĺbov nie je sprevádzaná len bolesťou, ale môže viesť aj k úplnej nehybnosti.

Do skupiny artróz patrí niekoľko chorôb, ktoré sa podľa desiatej medzinárodnej klasifikácie považujú za synonymá: artróza, artróza, artróza a deformujúca artróza. Koxartróza stojí oddelene.

V niektorých prípadoch neliečené zápalové ochorenia môže viesť k úplnému zničeniu kĺbovej šľachy, vaku alebo chrupavky.

Choroby, ktoré ničia kĺby, môžu byť spôsobené:

  • zranenia a pravidelné mikrotraumy;
  • zmeny súvisiace s vekom;
  • genetická predispozícia;
  • nadmerná hmotnosť, čo vedie k trvalému zraneniu kĺbu;
  • hormonálne alebo metabolické poruchy;
  • pravidelný príjem škodlivých látok (kofeín, nikotín a alkohol) alebo liekov (kortikosteroidy);
  • anatomické znaky kostrovej štruktúry alebo ochorenia chrbtice, ktoré prispievajú k nerovnomernému rozloženiu zaťaženia kĺbov (napríklad skolióza, dysplázia bedrového kĺbu alebo vrodené dislokácie bedrového kĺbu);
  • infekčný proces;
  • neurologické poruchy v končatinách;
  • poruchy krvného obehu v kĺbe.

Poruchy vo fungovaní kĺbov môžu byť spôsobené nie jedným, ale kombináciou viacerých rizikových faktorov.

Čo to je?

Navlhčená vrstva chrupavkového tkaniva lemuje všetky kĺbové povrchy.

Synoviálna tekutina produkovaná bunkami chrupavky počas pohybu pôsobí ako lubrikant. Čím vyššia je motorická aktivita v kĺbe, tým silnejšia je produkcia lubrikácie, ktorá zase vyživuje chrupavku.

Ak sa chrupavka začne rozpadať, susedná kosť s drsným, drsným povrchom, ktorý poškodzuje protiľahlú chrupavku.

V dôsledku toho dochádza k ďalšiemu narušeniu produkcie synoviálnej tekutiny, čo vedie k postupnej smrti chrupavkového tkaniva a strate funkcie kĺbov.

Na zastavenie vývoja tohto procesu sa lieky nazývajú - chondroprotektory, ktoré zahŕňajú látky podobné tým, ktoré produkuje zdravé telo, potrebné na produkciu synoviálnej tekutiny a podporujúce regeneráciu chrupavkového tkaniva.

Pôsobenie liekov má niekoľko funkcií:

  • účinok prichádza veľmi pomaly, nie skôr ako šesť mesiacov po začiatku liečby;
  • efekt je viditeľný iba na počiatočné štádiá ochorenia, keď chrupavka nestratila svoju schopnosť regenerácie.

Indikácie a kontraindikácie

Chondoprotektory sú indikované na choroby a zranenia spojené s deštrukciou kĺbovej chrupavky:

  • artróza (koxartróza, gonartróza, artróza malých kĺbov);
  • artritída, periartritída a osteochondróza;
  • spondylóza;
  • dystrofické zmeny v kĺbovej chrupavke;
  • poranenia kĺbov;
  • v obdobiach zotavenia po operáciách na kĺboch;
  • paradentóza.

Kontraindikácie používania chondroprotektorov:

  • tehotenstvo;
  • laktácia;
  • alergické reakcie na zložky lieku.

S mimoriadnou opatrnosťou by sa niektoré chondroprotektory mali predpisovať pacientom s diabetes mellitus a ochoreniami gastrointestinálneho traktu.

Zoznam fondov, ich klasifikácia a charakteristika

Chondroprotektory pre kĺby novej generácie obsahujú jednu z dvoch účinných látok:

  • chondroitín sulfát;
  • glukozamín.

Lieky sa vyrábajú vo forme:

  • tablety, kapsuly a prášky na orálne podávanie;
  • roztoky na injekcie;
  • masti, krémy a gély.

Existuje niekoľko klasifikácií liekov.

Podľa času vzhľadu a aplikácie sa rozlišujú 3 generácie:

  1. rumalon, alflutop;
  2. glukozamíny, kyselina hyalurónová, chondroitín sulfát;
  3. chondroitín sulfát + hydrochlorid.

Iná klasifikácia ich rozdeľuje do skupín podľa chemického zloženia liečiv:

  • s chondroitín sulfátom (kyselina chondroitín sírová): chonsurid; chondrolon; sliznice; chondroxid; structum; chondrex a artron;
  • z kostnej drene a chrupaviek rýb a zvierat: rumalon; alflutop;
  • mukopolysacharidy (arteparón);
  • s glukosamínom: don; artron flex;
  • komplexné zloženie: vzorec-C, teraflex; artrónový komplex;
  • artrodarín, ktorý kombinuje chondroprotektívne a protizápalové vlastnosti.

Názvy najbežnejších chondoprotektorov: artra, alflutop, dona, teraflex, piascledin, rumalon, structum, konská sila, artradol, sliznice, chondroxid, elbona, traumeel, žraločia chrupavka.

Artra

Artra označuje lieky užívané perorálne, ktoré znižujú bolesť a sú schopné skoré štádia ochorenia na obnovu chrupavkového tkaniva medzistavcových kĺbov.

Liek sa používa na osteochondrózu, intervertebrálne hernie a v pooperačnom období.

Vyrába sa v USA vo forme tabliet v baleniach po 30 až 100 kusov, obsahuje chondroitín a glukozamín, je ľahko stráviteľný, predpisuje sa v kurzoch na 1-2 mesiace.

Alflutop

Alflutop sa vyrába v Rumunsku ako roztok na intramuskulárne injekcie na rýchlu absorpciu v tele.

Predpísaných je 10 až 20 injekcií, po ktorých sa pacient prenesie na tablety. Drogou je výťažok z čiernomorských rýb.

Je predpísaný na artrózu, osteochondrózu, spondylózu, periartritídu, poranenia kĺbov.

Don

Dona je dostupná v Taliansku ako perorálny glukosamínový prášok a injekčný roztok.

Účinok účinku tabliet nastáva najskôr po troch mesiacoch, stabilný účinok je viditeľný po šiestich mesiacoch.

Liečivo sa dobre vstrebáva a nemá č vedľajšie účinky.

Teraflex

Teraflex je komplexný liek Anglická spoločnosť "Sagmel" vo forme kapsúl a krému na zvýšenie účinku.

Balenie obsahuje od 30 do 120 kapsúl, ktoré znižujú bolesť a podporujú regeneráciu poškodeného tkaniva v skorých štádiách ochorenia.

Piascledin

Piascledin je dostupný v kapsulách po 30 alebo 15 kapsúl v balení po 100 alebo 200 miligramoch.

Liečivo reguluje metabolizmus v tkanivách chrupavky a spomaľuje ich. degeneratívne zmeny, znižuje bolesť, stimuluje tvorbu kolagénu a proteoglykánov.

Predpísané na adjuvantnú liečbu paradentózy a komplexná terapia artróza bedrových a kolenných kĺbov.

Rumalon

Rumalon je dostupný vo forme injekčného roztoku. Liečivo je čistený extrakt tkaniva chrupavky a kostnej drene teliat.

Predpisuje sa pri nekróze chrupavky jabĺčka, artróze, pri ochoreniach výstelky kolennej chrupavky, spondylóze a spondylartróze.

Structum

Structum vyrába francúzska spoločnosť Sotex v kapsulách s dávkovaním 250 a 500 miligramov.

Droga zlepšuje metabolizmus v chrupavke kĺbu, ich obnovu a je to komplexný mukopolysacharid získaný z tracheálnej chrupavky mladých kurčiat.

Structum urýchľuje hojenie kostí pri osteoporóze a zlomeninách.

Je tiež predpísaný pri liečbe osteochondrózy chrbtice, artrózy, artropatie.

Konská sila

Konská sila je dostupná ako prášok 280 gramov na nádobu, ako aj vo forme mastí a gélov na kĺby s protizápalovými a analgetickými účinkami.

Droga zlepšuje funkciu kĺbov, zastavuje proces ich starnutia vďaka extraktu z boswellie, ktorý je v ňom obsiahnutý, prírodný chondoprotektor rastlinného pôvodu.

Účinok sa prejaví po 4-6 dňoch od začiatku aplikácie.

Artadol

Artadol je ruský liek, ktorý reguluje metabolizmus v tkanivách chrupavky.

K dispozícii v ampulkách po 100 miligramoch a je to chondroitín sulfát - hlavná zložka matrice chrupavky.

Liečivo podporuje regeneráciu chrupavkových povrchov kĺbov, normalizuje tvorbu kĺbovej tekutiny a zabraňuje deštrukcii spojivového tkaniva.

Ruský chondroprotektor Mukosat je dostupný ako roztok na intramuskulárnu injekciu v ampulkách po 100 a 200 miligramoch a vo forme kapsúl a tabliet.

Predpisuje sa pri primárnej artróze, intervertebrálnej artróze a artróze s viac ako veľké kĺby, pri zlomeninách, parodontopatiách, osteoporóze, v pooperačnom období po operačných zákrokoch na kĺboch.

chondroxid

Chondroxide je dostupný vo forme gélov, mastí a tabliet.

Tablety spomaľujú rozvoj osteochondrózy a osteoartritídy, normalizujú metabolizmus chrupavkových tkanív, stimulujú procesy obnovy kĺbovej chrupavky, znižujú bolesť, zvyšujú pohyblivosť kĺbov pri zachovaní dlhodobého terapeutického účinku.

Masti a gély pôsobia protizápalovo a stimulujú regeneráciu kĺbových tkanív.

Elbon

Elbona je roztok troch typov (glukozamín, rozpúšťadlo a rozpustené liečivo) na intramuskulárne injekcie s účinnou látkou glukozamín, určený na úpravu metabolizmu chrupavkového a kostného tkaniva.

Liek sa predpisuje na artritídu, artrózu, spondylózu, osteoartrózu a spondylartrózu.

Traumeel

Traumeel je homeopatický liek s protizápalovými, imunomodulačnými a regeneračnými účinkami a je dostupný v tabletách, injekciách, mastiach a géloch.

Vzťahuje sa na lieky prvej pomoci pri vyvrtnutiach a zraneniach.

Predpisuje sa na spondyloiditídu, periartritídu, tendovaginitídu, reumatoidná artritída, biozitída, hemartróza, osteochondróza.

Pri krvácaní do kĺbového vaku sa používajú aj masti a gély.

Žraločia chrupavka

Žraločia chrupavka nie je medicínsky produkt.

Ide o potravinový bioaktívny doplnok vyrábaný v kapsulách tromi americkými výrobcami s obsahom mukopolysacharidov, bielkovín, fosforu vápenatého, zinku atď.

Žraločia chrupavka sa posilňuje väzivový aparát, zvyšuje elasticitu cievnych svalov, tonizuje a zlepšuje imunitu.

Predpisuje sa na artritídu a artrózu.

Najlepšie chondroprotektory

Pre kolenný kĺb

Okrem perorálneho užívania liekov, ako aj prostriedkov vo forme vonkajších mastí a intramuskulárnych injekcií existujú chondroprotektory na injekciu do kĺbu na báze kyseliny hyalurónovej:

  • fermatrón;
  • synokrom;
  • synvisc;
  • alflutop;
  • murovaný.

Lieky tejto skupiny sú náhradou intraartikulárnej tekutiny a vstrekujú sa do veľkých kĺbov.

Najčastejšie sa lieky aplikujú do kolenných kĺbov, menej často do bedrových kĺbov.

Priebeh liečby zahŕňa až päť injekcií každých šesť mesiacov, ale jedna môže stačiť.

S artrózou bedrového kĺbu

Pri liečbe artrózy bedrových kĺbov (koxartróza) je možné podávať rovnaké lieky ako v r. kolenný kĺb, ale pri vykonávaní röntgenovej kontroly kvôli zložitej štruktúre kĺbu.

So spondylartrózou

Spondyloartróza (fazetová artropatia, artróza medzistavcových kĺbov) je formou osteoartrózy postihujúcej kĺby chrbtice.

Dystrofické zmeny zachytávajú chrupavku vertebrálnych kĺbov, kĺbový vak a periartikulárne oblasti kostí.

Dobrý účinok v tomto prípade možno dosiahnuť vymenovaním rumalonu, structum alebo elbonu.

Pre kĺby rúk

Kĺby rúk a prstov sú najčastejšie postihnuté artrózou a artrózou, ktoré sa dajú vyliečiť chondroprotektormi v počiatočných štádiách ochorenia.

Včasné podanie glukosamín sulfátu (artron flex, dona, KONDRONOVA) zlepšuje lubrikáciu kĺbov.

Je možné použiť chondroprotektory: structum, chondroxid, traumeel, žraločia chrupavka, alflutop.

Aká forma liekov je najúčinnejšia?

Najlepšie je určiť formu, v ktorej by sa mali používať chondroprotektory, podľa predpisu lekára.

Zvyčajne sa priebeh liečby začína intramuskulárnymi alebo intraartikulárnymi injekciami, pokračuje perorálnym príjmom liekov so súčasným použitím vonkajších mastí, krémov alebo gélov.

injekcie (injekcie)

Skupina liekov na intramuskulárne injekcie zahŕňa:

  • adgelon;
  • noltrex;
  • chondrolon;
  • alflutop;
  • Elbon atď.

Intramuskulárne podanie poskytuje rýchlejší účinok ako perorálne podanie a uskutočňuje sa v priebehu desiatich až dvadsiatich injekcií.

Chondoprotektory na vnútorné použitie zahŕňajú lieky:

  • štruktúra,
  • don,
  • piascledin,
  • vzorec-C,
  • artra,
  • teraflex.

Ich pôsobenie je vzdialeného charakteru a začína dávať viditeľný účinok po 3 mesiacoch a stabilný účinok - šesť mesiacov po začiatku liečby.

Masť

Masti, krémy a gély zmierňujú opuchy a zápaly kĺbu, znižujú pocit bolesti a stimulujú regeneráciu kĺbových tkanív.

Na vonkajšie použitie sa používajú:

  • Konská sila,
  • chondroxid,
  • ropucha kameň,
  • traumel.

Masť a gél traumeel sa používa v prítomnosti krvácania v kĺbovom vaku.

Funkcie recepcie

Použitie chondroprotektorov je najúčinnejšie v počiatočných štádiách ochorení kĺbov.

Liečba sa dlhodobo vykonáva kurzovými metódami, pretože proces obnovy chrupavkového tkaniva sa neuskutočňuje rýchlo. Pri včasnom ukončení liečby je možná ďalšia deštrukcia chrupavky.

V priemere trvá liečba až jeden a pol, niekedy až tri roky.

Chondroprotektory sú ľahko tolerované aj s dlhodobé užívanie a nemajú prakticky žiadne vážne vedľajšie účinky.

Ako si vybrať liek?

Výber chondroprotektorov je pomerne široký a zložitý, takže by ste sa nemali samoliečiť.

Lekári podľa diagnózy a štádia ochorenia najčastejšie predpisujú: arthr, don, structum, teraflex, alflutop, elbon, chondrolon, chondroitín, formula-C, KONDRONova, ropucha kameň.

Ceny

Liečba je dosť drahá.

Mesačný kurz stojí v priemere jeden a pol až štyri tisíce rubľov.

Náklady na liečbu je možné znížiť po konzultácii s lekárom a nahradením liekov samostatným príjmom komponentov.

Napríklad náklady na balenie don chondroprotektora (s hlavnou účinnou látkou glukosamín) sú asi tisíc rubľov, zatiaľ čo glukozamín samostatne stojí asi tristo rubľov, ako je chondrotín.

Recenzie

Recenzie lekárov a pacientov sú kontroverzné.

Existujú tiež pozitívne recenzie pacientov a lekárov o úplné uzdravenie, existuje a negatívna odozva o úplnej zbytočnosti drog.

Názor lekárov

V súlade s predpismi nie sú chondroprotektory povinné pri príprave kurzov na liečbu ochorení kĺbov.

V tomto ohľade niektorí lekári nepovažujú za možné ich predpisovať a niektorí ich považujú za nevyhnutný atribút liečby.

Na vyriešenie rozporu sa uskutočnili štúdie o účinných látkach zahrnutých v chondroprotektoroch: glukozamín a chondroitín sulfát:

  • pri dlhodobom používaní chondroitín sulfátu (viac ako päť týždňov) bol zaznamenaný pozitívny trend;
  • účinok užívania glukozamínu sa objavil po dvoch týždňoch a trval mesiac alebo viac a po piatich alebo šiestich cykloch počas troch rokov sa pozoroval trvalý účinok.

Názor pacienta

Negatívna spätná väzba od pacientov je spojená najmä s krátkym trvaním prijatia alebo neskorými návštevami lekára.

Väčšina pacientov, ktorí svedomito dodržiavajú odporúčania lekára, dáva pozitívnu spätnú väzbu:

Odborný názor

Vitaly Markelov, chirurg:

Mnohí už uznávajú výhody užívania chondroprotektorov, ale nie každý má trpezlivosť na dlhodobú liečbu a celý rad opatrení na zlepšenie artikulárnej cirkulácie.

Chondoprotektory sa dobre ukázali v kombinácii s masážou, cvičebnou terapiou, fyzioterapiou a inými liekmi.

Výsledok závisí aj od individuálny prístup pacientovi v závislosti od ochorenia a jeho závažnosti a celkového stavu pacienta.

rubback.ru

Čo sa stane pri osteoartróze kolena?

Kĺbová chrupavka hrá veľmi dôležitú úlohu pre pohyb človeka - je to pevná, elastická, normálne hladká výstelka, ktorej funkciou je zabezpečiť ľahké posúvanie kĺbových kostí voči sebe, ako aj rozloženie záťaže a tlmenie nárazov keď človek chodí.

Ale v prípade provokujúcich faktorov - zranenia, dlhotrvajúce svalové kŕče, metabolické poruchy v tele, s genetickou dispozíciou, s pravidelným nadmerným zaťažením atď. pokryté prasklinami. V tomto prípade namiesto mäkkého kĺzania dochádza k silnému treniu, povrchy kĺbu sa k sebe doslova lepia, začína sa prvý stupeň artrózy, kedy chrupavka stráca svoje tlmiace vlastnosti.

Ďalej sa proces degenerácie nezastaví, ale pomaly postupuje, so znižovaním odpisov, kosti sa postupne začínajú vyrovnávať, ako keby sa zväčšovala oblasť kĺbov, objavujú sa osteofyty - kostné výrastky, keď sa degenerované tkanivo zväčšuje a tvoria výrastky . Ide už o druhý stupeň artrózy, pričom kapsula aj deformujúca sa škrupina kĺbu prechádzajú regeneráciou z nedostatku pohybu a pumpovania, štruktúra kolenného kĺbu atrofuje, kĺbová tekutina sa stáva viskóznejšou, hustejšou a zásobou. živín do chrupavky oslabuje, čo ďalej zhoršuje stav .

V dôsledku rednutia chrupavkovej výstelky sa vzdialenosť medzi kĺbovými kosťami znižuje až o 80 %. Preto pri chôdzi z výsledného abnormálneho trenia bez tlmiča nárazov začína deštrukcia kĺbu rýchlo rásť, čo rýchlo vedie k tretiemu stupňu artrózy kolenného kĺbu, zatiaľ čo príznaky u pacientov sú veľmi výrazné:

  • Ranná stuhnutosť, bolestivosť v pokoji aj pri námahe
  • Bolesť pri pohybe, najmä pri chôdzi po schodoch
  • Človek začne krívať, čím šetrí chorú končatinu
  • V závažných prípadoch môže človek chodiť len s palicou alebo barlami

Pri treťom stupni artrózy môže byť pohyblivosť kĺbov znížená na minimum, pretože prakticky nezostáva plnohodnotné tkanivo chrupavky, preto žiadne super prípravky, masti, lieky alebo magické metódy nedokážu obnoviť stratené tkanivo chrupavky a vďaka kostiam deformácia normálna prevádzka spoja je nemožná. V tomto prípade je možná iba chirurgická liečba.

Liečebné metódy

S konzervatívnou terapiou medikamentózna liečba artróza kolena, je veľmi dôležité vykonávať kombinovanú terapiu takým spôsobom, aby sa súčasne vyriešilo niekoľko problémov:

  • Prvou podmienkou liečby je čo najskôr zaviesť správna diagnóza. Čím skôr sa liečba začne, tým väčšia je šanca úspešná liečba a predĺženie obdobia remisie s najmenšími následkami a zničením chrupavky
  • Musíte užívať lieky proti bolesti podľa predpisu lekára
  • Na urýchlenie obnovy chrupavky je potrebné zlepšiť jej výživu
  • V oblasti kĺbov by sa mal aktivovať krvný obeh
  • Posilnite svaly obklopujúce postihnutý kĺb
  • Znížte tlak na kĺbové oblasti kostí, snažte sa zväčšiť vzdialenosť medzi nimi
  • Zvýšte pohyblivosť kĺbov.

Preto hlavné metódy liečby artrózy zahŕňajú:

  • Užívanie NSAID
  • Pri artróze kolenného kĺbu sú indikované prípravky - chondroprotektory, ktoré obnovujú tkanivo chrupavky
  • Vazodilatátory, otepľovacie masti a nesteroidné protizápalové krémy, masti
  • Desenzibilizujúce lieky(Suprastin, Cetrin, pozri tabletky na alergiu)
  • Vykonávanie rôznych obkladov na kĺb
  • kĺbové injekcie
  • Manuálna terapia a fyzioterapia
  • Vykonávanie špeciálneho súboru cvičení
  • Kúpeľná liečba

Lekárske ošetrenie

Nesteroidné protizápalové lieky

Na odstránenie bolesti a zmiernenie zápalu sa tradične predpisujú nesteroidné protizápalové lieky, pretože nie je možné začať liečbu bolesťou. NSAID na farmaceutickom trhu sú teraz prezentované vo veľkom sortimente vo forme tabliet, mastí a injekcií:

  • Celecoxib - Celebrex
  • Etorikoxib - Arcoxia
  • Tenoxicam - Texamen
  • Nimesulid - Nise, Nimulid, Nimika
  • Naprxen — Nalgezin
  • Meloxicam - Movalis, Artrozan, Meloxicam
  • Ketorolac - Ketanov, Ketarol, Ketorolac
  • Ketoprofén - Artrozilen, Bystrumkaps, Ketonal, Flexen
  • Ibuprofen - Burana, Faspik, Ibuprofen, Nurofen
  • Diklofenak - Voltaren, Naklofen, Ortofen, Diklak

Malo by byť zrejmé, že tieto lieky neliečia artrózu kolenného kĺbu, ale odstraňujú iba niektoré symptómy ochorenia, najmä preto, že majú množstvo vedľajšie účinky a dlhodobé užívanie je neprijateľné.

Ich dlhodobé užívanie je nebezpečné nielen z dôvodu vedľajších účinkov, ale je dokázané, že tieto lieky ovplyvňujú syntézu proteoglykánov, čo vedie k dehydratácii tkaniva chrupavky pri dlhšom pôsobení.

Preto by sa užívanie NSAID malo brať veľmi vážne, používať iba v prípadoch silnej bolesti. Užívaním tabletky na úľavu od bolesti tak pacient môže postupne urýchliť proces deštrukcie kĺbu. Viac informácií o NSAID, ich klasifikácii, kontraindikáciách, vedľajších účinkoch nájdete v našom článku Injekcie proti bolestiam chrbta.

Prípravky na obnovu chrupavky - tablety, injekcie, krémy

Samozrejme, keď je chrupavkové tkanivo už vážne zničené, v 3. štádiu ochorenia sú glukozamín a chondroitín sulfát, ktoré obnovujú štruktúru a vyživujú tkanivo chrupavky, na liečbu artrózy kĺbov neúčinné. Ale s 1-2 stupňami rozvoja artrózy - chondroprotektory sú najpotrebnejšie, užitočné lieky na terapiu.

Práve chondroprotektory pri artróze kolenného kĺbu prinášajú najväčší prínos, nemajú prakticky žiadne kontraindikácie a veľmi zriedkavo spôsobujú vedľajšie účinky. Ich pôsobenie je však iné, napríklad glukosamín stimuluje prirodzené mechanizmy na obnovu chrupavky, akoby naštartoval produkciu hlavných prvkov chrupavky, čo následne zabráni ich deštrukcii.

Chondroitín sulfát má na druhej strane tú vlastnosť, že neutralizuje enzýmy, ktoré rozleptávajú tkanivo chrupavky a stimuluje rast kolagénového proteínu, navyše pomáha nasýtiť tkanivo chrupavky vodou, čím zvyšuje schopnosť proteoglykánov zadržiavať a zadržiavať vodu.

Okrem toho väčšina lekárov trvá na komplexnom účinku chondroprotektorov a vykonávaní niekoľkých kurzov ročne, pretože jednorazové prijatie alebo jeden kurz nevedie k požadovanému výsledku. Okrem toho netreba prehnane preháňať možnosti týchto liekov pri liečbe artrózy, áno, sú účinné, ale v prípadoch, keď proces deštrukcie zašiel priďaleko, už nie je možné vypestovať nové zdravé tkanivo chrupavky a vy by sa nemali spoliehať na chondroprotektory, pri 3 stupňoch artrózy najčastejšie pomáha len chirurgická liečba.

Navyše, aj pri 1-2 stupňoch majú chondroprotektory pomalý účinok, nevedú k zlepšeniu okamžite, takže sú potrebné aspoň 2-3 kurzy ročne. To odporúčajú aj lekári nasledujúce pravidlá pri použití chondroprotektorov:

  • Používajte glukozamín a chondroitín sulfát v kombinácii, nie oddelene
  • Vykonajte kurzy 2-3 krát ročne alebo šesť mesiacov za sebou.
  • Počas kurzu dodržiavajte dávky - denná dávka chondroitín sulfátu - 1000 mg, glukosamín 1500-1000 mg.

Chondroitín - prezentovaný v lekárňach vo forme tabliet, injekcií a mastí:

  • v ampulkách - Mucosat (300-500 rubľov, 5 ampuliek), Chondrolon (800-900 rubľov), Artradol (700 rubľov), Chondrogard (1100 rubľov), Chondroitit sulfát (300 rubľov), Chondrolon (800 rubľov)
  • v tabletách - Structum (asi 1000 rubľov), chondroitín (300 rubľov), chondroxid (450 rubľov)
  • masti, gély - chondroitín (80 rubľov), chondroxid (300 rubľov)

Glukozamín

  • v injekciách - Dona (1100 rubľov), Elbona (700 rubľov)
  • v kapsulách, vrecúškach - aktívny glukosamín Ellastenga (120 kapsúl. 2500 rubľov), prášok Dona (1200 rubľov), prášok proti stopartróze (700 rubľov)
  • gél - Ellastenga (400 - 500 rubľov)

Kombinované lieky - ktoré zahŕňajú glukozamín a chondroitín sulfát:

  • v tabletách - Artra (600-1500 rubľov), Doppelherz glukozamín a chondroitín aktívne kapsuly (300 rubľov), Teraflex (700-1000 rubľov), Glukosamín a chondroitín (250-300 rubľov), Naches bounty komplex (500 rubľov), Kondronova kapsuly (350 rubľov), Chondoprotektor z ropuchových kameňov Sustamed (130 rubľov), Solgar (2 000 rubľov)
  • krém - Honda (150 rubľov)
Vazodilatačné lieky

Patria sem Trental - Agapurin (150 - 200 rubľov), Vasonid Retard (300 rubľov), Pentoxifylline (60 rubľov), Trental (160 - 1 000 rubľov), ako aj známy xantinol nikotinát, teonikol - tieto lieky sú celkom užitočné pri komplexnej liečbe , pretože uvoľňujú kŕče malých ciev, zlepšujú krvný obeh v kĺbe, zlepšujú prísun živín a odstraňujú prípadné bolesti ciev. Tiež je potrebné ich užívať v kombinácii s chondroprotektormi.

Na zlepšenie krvného obehu, ak artrózu nesprevádza synovitída (hromadenie tekutín), môže lekár odporučiť použitie otepľovacích mastí a tekutín, ako sú Espol, Menovazin, Nikoflex-krém, Gevkamen - dávajú pocit pohodlie a teplo, zriedka spôsobujú vedľajšie účinky.

Gymnastika pre osteoartrózu kolena

S artrózou kolenného kĺbu, liečba, lieky, gymnastika, masti, obklady - všetko by mal predpisovať iba ošetrujúci lekár. Terapeutická gymnastika treba vykonávať pomaly, bez trhania, poskakovania, vykrúcania kĺbu, bez drepov. Najlepšie je robiť to ráno 20 minút v ľahu alebo v sede, 10 opakovaní každého cviku.

Úlohou liečebných telesných cvičení je zabrániť ďalšej deštrukcii chrupavky, progresii ochorenia, spomaliť rozvoj stuhnutosti, zvýšiť prekrvenie kĺbu, uvoľniť svalový kŕč ktorá spôsobuje bolesť. Počas exacerbácie choroby nemôžete robiť gymnastiku.

  • V ľahu na chrbte narovnajte nohy, ruky pozdĺž tela - cvičenie na bicykli môžete vykonávať, iba narovnajte nohy rovnobežne s podlahou, robte krúživé pohyby nohami alebo ich namáhajte, počítajte do 10, s výdychom ťahajte nohy k hrudníku rukami, vráťte sa do východiskovej polohy pri nádychu, odneste ich na stranu, posúvajte sa po podlahe, najprv jednou nohou, potom druhou.
  • Sedieť na stoličke, nohy spustené - narovnajte nohy pri ohýbaní chodidiel, v tejto polohe držte 10 impulzov, každé koleno pritiahnite k žalúdku, podopierajte rukami a vráťte sa do východiskovej polohy.
  • Stojte na podlahe s oporou o stenu a kolísajte sa striedavo s každou nohou dopredu a dozadu.
  • Stojaci pri stoličke - položte jednu nohu na stoličku, mala by byť úplne narovnaná v smere tejto nohy, vykonajte pružné pohyby - nakláňajte sa, položte ruky na stehno a snažte sa nohu viac narovnať.
  • Ležať na bruchu - striedavo zdvihnite každú nohu v narovnanom stave, pričom držte až 3 počty.
  • Sedenie na podlahe - roztiahnite nohy do strán, posúvajte sa po podlahe a pri výdychu pritiahnite kolená oboch nôh k žalúdku a pri nádychu sa vráťte do východiskovej polohy.

zdravotvet.ru

Prečo dochádza k deštrukcii chrupavkového tkaniva kĺbov?

katastrofálnym spôsobom ďalej kostrový systém niektoré choroby postihujú napríklad artritídu, artrózu, intervertebrálnu herniu, dyspláziu. Okrem toho negatívne ovplyvňujú úrazy, zápalové procesy, syntézu kolagénu a vekom podmienený pokles funkcie chondrocytov, ktoré sú základnými bunkami chrupavkového tkaniva.

Vďaka synoviálnej tekutine, ktorá vypĺňa kĺbovú dutinu, o zaisťuje ľahkosť a plynulosť pohybu kĺbov a zabraňuje povrchovému treniu. Táto tekutina vyživuje chrupavku a pri zaťažení vyčnieva cez jej vlákna a póry. V súčasnosti nastal v medicíne veľký prelom v náhrade postihnutých kostných kĺbov, avšak umelé náhrady nedokážu plnohodnotne zabezpečiť fungovanie kostného kĺbu, preto je oveľa vhodnejšie obnoviť tkanivo chrupavky.

kĺbových ochorení, ktoré poškodiť tkanivo chrupavky, pri zmene počasia sa prejavujú ako bolestivá bolesť a pri náhlych pohyboch - akút. Takéto príznaky by sa nemali ignorovať, pretože ak ochorenie začne rýchlo postupovať, potom jediným východiskom v tejto situácii bude odstránenie chorého kostného spojenia.

Prípravky na obnovu chrupavkového tkaniva

Na opravu poškodeného kĺbu, v prvom rade obnovte jeho chrupavkové tkanivo a perichondrium, ktoré sa používa na to rôzne drogy. Môžu to byť nesteroidné protizápalové lieky, analgetiká vo forme injekcií a tabliet, ako aj chondroprotektory.

Pri obnove chrupavkového tkaniva kĺbu je potrebné v prvom rade ovplyvniť prácu buniek chrupavky nazývaných chondrocyty, chrániť ich pred zápalom a znížiť nadmernú aktivitu deštruktívnych látok. Potom sa v medzibunkovej látke chrupavky stimuluje proces obnovy. Na tento účel lekár predpisuje lieky, ktoré môžu vykonávať tieto úlohy, a nazývajú sa chondroprotektory.

Existuje niekoľko typov chondroprotektorov, ktoré sa líšia účinnou látkou, účinnosťou, mechanizmom účinku a počtom zložiek v kompozícii. Mali by sa užívať v dlhých kurzoch, pretože iba v tomto prípade sa maximálny výsledok dosiahne, keď sa kĺb obnoví.

Pozrime sa podrobnejšie na lieky, ktoré môžu obnoviť poškodené tkanivo chrupavkového kĺbu.

Chondroitín patrí do najdôležitejšej triedy glykozamínov. On podieľa sa na tvorbe proteínov chrupavky, a tiež prispieva k obnove jeho štruktúry a vlastností. Vďaka tomuto lieku sa zvyšuje produkcia kyseliny hyalurónovej a kolagénu. Keďže chondroitín stimuluje bunky chondrocytov, prispieva to k lepšej regenerácii chrupavky. Mobilita kĺbov v dôsledku užívania takéhoto lieku sa obnoví oveľa rýchlejšie, zatiaľ čo dochádza k zníženiu stuhnutosti a bolesti.

Lieky na báze chondroitínu zahŕňajú:

Vyrábajú takéto lieky vo forme kapsúl, tabliet a roztokov určených na dlhodobé užívanie.

Prípravky na báze glukosamínu

Obnovte chrupavkové tkanivo kĺbov lieky pomáhajú na báze glukozamínu, čo je látka široko rozšírená v prírode. Vďaka týmto liekom je chrupavka chránená pred rôzne poškodenia a tiež normalizuje metabolizmus. Tie obsahujú:

Lieky sú dostupné vo forme tabliet, práškov, injekcií a krémov.

Sú aj také lieky, ktoré sa vyrábajú z kostí a chrupaviek zvierat, ako sú teľatá alebo morský život. Tento liek zahŕňa "Rumalon" - extrakt z chrupavky a kostnej drene teliat. Obsahuje rôzne zložky chrupavky, čo prispieva k jej obnove. Okrem toho "Rumalon" ako prirodzená obrana spomaľuje starnutie chrupavky.

Liečivo sa vyrába iba vo forme roztoku, ktorý sa podáva intramuskulárne. Ako každá droga živočíšneho pôvodu, to môže spôsobiť Alergická reakcia . Keďže Rumalon obsahuje cudzorodý proteín, takýto liek je schopný spustiť obranu proti vlastnému telu. Preto je kontraindikovaný pri autoimunitných ochoreniach, ako je reumatoidná artritída, ako aj počas tehotenstva a dojčenia.

Mukopolysacharidy

Obnoviť chrupavkové tkanivo kĺbu môžu aj prípravky na báze mukopolysacharidov. Vďaka nim spomalenie starnutia chrupavky a produkcia intraartikulárnej tekutiny sa zvyšuje a pohyblivosť sa vracia do kĺbov. Ale tieto lieky sú veľké množstvo kontraindikácie, medzi ktoré patrí cukrovka, žalúdočný vred a dvanástnik, zlyhanie obličiek a pečene. Na obnovu chrupavky sú však najlepším prostriedkom mukopolysacharidy.

Do tejto skupiny patrí "Arteparon", ktorý sa podáva intramuskulárne a je charakterizovaný dĺžkou podávania.

Kombinované lieky

Pretože poškodenie chrupavky sprevádzané bolesťou, potom sa na jej zbavenie používajú kombinované prípravky. Patria sem chondroprotektory, pozostávajúce zo zložiek chrupavky a nesteroidných protizápalových liekov. Do tejto skupiny patria:

  • "Advance";
  • "Teraflex";
  • "Artodar".

Ale nemôžu byť prijaté. dlho, pretože riziko peptického vredu a krvácania je vysoké.

Kyselina hyalurónová je najviac dôležitou súčasťou intraartikulárnej tekutiny a pôsobí ako lubrikant. Ak je jeho produkcia narušená, potom dochádza k obmedzeniu pohybu v kĺboch ​​a vznikajú mikrotraumy. V dôsledku toho okraje kostí začínajú rásť a tvoria sa hroty, pri chôdzi je bolesť a chrumkanie.

Prípravky na báze kyseliny hyalurónovej sa vstrekujú do kĺbu, vďaka čomu okamžite vstupujú do postihnutej oblasti a majú terapeutický účinok. Liek je kontraindikovaný pri kožných ochoreniach a ťažkých zápalový proces.

Homeopatické a antihomotoxické lieky

Obnovte tkanivo chrupavky schopný takýchto liekov. Hlavnou výhodou homeopatických liekov je úplná absencia vedľajšie účinky a kontraindikácie ich použitia. Môžu sa používať dlhodobo a výsledok je vždy pozitívny.

Takéto prípravky ako "Traumeel S" a "Target T" sa osvedčili. Uvoľnite ich vo forme tabliet, gélu a roztokov a vďaka nim sa znižuje bolesť a zápal, čo vedie k obnove kĺbov. Môžu sa používať ako počas tehotenstva, tak aj počas dojčenia.

Gymnastika

Cvičenie zlepšuje prietok krvi a synoviálna tekutina, ktorá chráni povrch kostného kĺbu pred zraneniami a prispieva k jeho plnej práci. Terapeutické cvičenia by sa mali vykonávať pomaly, bez poskakovania a trhania. Je zakázané preťažovať kĺby a je potrebné odmietnuť také techniky ako prvky na pokrčených kolenách či drepy.

Úlohou liečebných telesných cvičení je zabrániť ďalšej deštrukcii chrupavky, zvýšiť prekrvenie kĺbu, zabrániť progresii ochorenia a uvoľniť svalové kŕče.

Fyzioterapia, obklady

Ak neexistujú kontraindikácie takýchto postupov, odporúča sa ich použiť. Vďaka nim telo rýchlejšie regeneruje tkanivá a urýchľuje zotavenie. Lekár môže odporučiť elektroforézu, laserovú terapiu, fonoforézu s hydrokortizónom, magnetickú laserovú terapiu, UHF a diadynamické prúdy. Veľmi účinná v tomto prípade bude masáž, kurzy manuálna terapia, akupunktúra.

Jednoznačný liečba môže mať tiež účinok, ako je lekárska žlč, "Dimexide" alebo "Bishofite". Lekárska žlč má hrejivý, analgetický a protizápalový účinok. Podobne funguje aj "Bishofit". Ale "Dimexid" sa pomerne aktívne používa pri mnohých chorobách, pretože je schopný preniknúť do pokožky a má výrazný absorbovateľný účinok, zmierňuje zápal a zlepšuje metabolizmus v mieste aplikácie takéhoto obkladu.

Jedlo

Veľa ludí užívanie chondroprotektorov v tabletách je kontraindikované. Čo robiť? V tomto prípade ich možno použiť prirodzená forma. Jedlá so želé sú bohaté na kolagén, napríklad želé a sladké želé, ale iba prírodné. Okrem toho je žiaduce zahrnúť do stravy potraviny bohaté na síru, bielkoviny, mastné kyseliny, selén. Sú to „tehly“, ktoré sú potrebné na stavbu zdravej chrupavky.

Preto by strava mala pozostávať z nasledujúcich produktov:

  • chudé mäso (kuracie, hovädzie);
  • polynenasýtené mastné kyseliny(sardinkový, ľanový a olivový olej, makrela, losos);
  • mliečne výrobky;
  • zdroje selénu (morské riasy, cesnak, celozrnný chlieb);
  • zdroje síry (treska, kapusta, cibuľa, losos, morský vlk, slivky, egreše, vajcia).

Touto cestou, obnovenie kĺbovej chrupavky nemôže dôjsť samo od seba. Na tento účel je potrebné užívať chondroprotektory, vykonať kurz fyzioterapie a správnu výživu. Iba v tomto prípade si môžete byť istí, že sa kĺb zotaví a v budúcnosti nebudú žiadne takéto problémy.

artrit.guru

Hlavné príčiny deštrukcie chrupavky

Chrupavkové tkanivo, napriek svojej jedinečnej štruktúre, vďaka ktorej štruktúra, ktorá je na prvý pohľad krehká, dokáže vydržať obrovské zaťaženie, je náchylná na zničenie.

  • genetická predispozícia. V tomto prípade bude mať osoba od narodenia tendenciu k deštrukcii kĺbov, ku ktorej dôjde skôr alebo neskôr, ak sa neprijmú opatrenia na jej zabránenie.
  • Vrodené alebo získané anomálie vo vývoji kĺbov a muskuloskeletálneho systému ako celku. Hlavnými dôvodmi v tomto prípade sú dysplázia, ploché nohy atď.
  • Zranenia a operácie.
  • Zvýšená fyzická aktivita. Silné fyzické zaťaženie kĺbu v dôsledku profesionálnych činností vedie k jeho rýchlemu opotrebovaniu.
  • Nedostatok minerálov v tele.
  • Prítomnosť autoimunitných ochorení. Kolenná chrupavka je často poškodená na pozadí hemochromatózy, artritídy, psoriázy, dny atď.
  • Nadváha. Obezita je príčinou mnohých chorôb v ľudskom tele, vrátane pohybového aparátu. Keď človek nosí denne nadváhu, veľká hmota, kĺby nevydržia a začnú kolabovať.
  • Ďalším dôvodom je zápal chrupavkového tkaniva kĺbov v dôsledku artritídy, synovitídy atď.
  • Choroby endokrinného systému.
  • Hormonálna nerovnováha.

Nemali by sme tiež vylúčiť taký provokujúci faktor, ako je narušený metabolizmus, ktorý sa vyskytuje na pozadí dlhodobého fajčenia, závislosti od alkoholu, správna výživa, sedavý spôsob života atď.

Vývoj ochorenia kĺbovej chrupavky kolena

Zápal chrupavkového tkaniva kĺbov, jeho deštrukcia, je spojená s rôznymi nepriaznivými faktormi, v dôsledku ktorých sa chrupavka uvoľňuje v štruktúre podobne ako porézna špongia. Jeho štruktúra sa stáva drsnou, začína vysychať a objavujú sa na nej praskliny.

Kvôli týmto zmenám kĺb nemôže normálne fungovať, pretože namiesto jemného kĺzania sa kĺby začnú o seba trieť. V priebehu času tento proces postupuje - dochádza k splošteniu kostí, vďaka čomu sa kĺbová oblasť zvyšuje. U pacienta vznikajú osteofyty - kostné výrastky.

Vzhľadom na to, že kĺbová tekutina je jediným zdrojom výživy chrupavky, pri jej úbytku dochádza k hladovaniu samotného kĺbu. Nedostáva užitočné živiny, čo negatívne ovplyvňuje jeho prácu aj pohodu pacienta.

Spočiatku bude človeka rušiť bolesť a nepohodlie pri fyzickej námahe, neskôr sa objavia v pokoji. Pre pacienta bude ťažké dostať sa hore a dole po schodoch, schodoch. Bolesť končatín spôsobí, že človek kríva, neskôr použije podporu chôdze v podobe palice alebo barlí.

Ako obnoviť poškodené chrupavkové tkanivo kĺbu

Obnova chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu je dlhý proces a čím skôr sa prijmú opatrenia, tým je pravdepodobnejšie, že sa kĺb obnoví bez chirurgická intervencia. Aby sme vedeli, ako správne obnoviť kolennú chrupavku, je potrebné identifikovať a odstrániť príčinu jej zničenia.

Aby ste to dosiahli, musíte sa poradiť s lekárom, podstúpiť diagnostiku a až potom aplikovať lieky a postupy odporúčané lekárom.

Obnova chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu je možná len s podporou vysokej hladiny chondrocytov (bunky chrupavkového tkaniva). Výživa týchto buniek sa uskutočňuje na úkor synoviálnej tekutiny, pretože cez samotný kĺb neprechádzajú cievy, ktoré by do neho mohli privádzať živiny.

Vzhľadom na prítomnosť pasívnych cvičení vo fyzioterapeutických cvičeniach sú takéto cvičenia dostupné pre ľudí. rôzneho veku, pleť a fyzické údaje.

Nezabudnite normalizovať svoje denné menu tak, aby obsahovalo požadované množstvo užitočné látky a odstránili všetky neužitočné. Výživa by v žiadnom prípade nemala byť vegetariánska - absencia hlavných zdrojov vápnika (mliečne výrobky, mäso, bohaté bujóny) povedie k krehkosti kĺbov skôr ako ich fyziologické starnutie.

Obnova chrupavky kĺbov by sa mala začať v počiatočnom štádiu so zvýšením motorickej aktivity. K tomu je potrebné kontaktovať špecializovaného lekára a požiadať ho, aby vám pomohol vybrať správnu pohybovú aktivitu. Musíte trénovať denne, venovať pozornosť problémovým oblastiam tela. Hodiny jogy pomáhajú veľa, čo pomôže zastaviť progresiu ochorenia, zlepšiť funkciu kĺbov a pohodu človeka ako celku.

Prípravky na obnovu chrupavkového tkaniva kolenného kĺbu predpisuje lekár v závislosti od príčiny ochorenia. Najčastejšie na obnovenie chrupavkového tkaniva sú predpísané chondroprotektory obsahujúce hlavné látky - hyalurón a chondroitín, ktoré slúžia ako nejaký druh protézy, ktorá nahrádza chýbajúcu tekutinu. Tieto lieky sa vstrekujú do kĺbu alebo sa aplikujú lokálne, pričom sa na to používajú masti alebo gély.

Lieky pomáhajú uľaviť od bolesti a zastaviť progresiu ochorenia, no bude potrebné ich užívať dlhodobo, takmer celý život. Takéto dlhodobé užívanie nesteroidných protizápalových liekov často negatívne ovplyvňuje zdravie vnútorných orgánov (môže sa vyvinúť gastritída, peptický vred atď.).

Zabrániť negatívny vplyv lieky na telo, dodatočne brať ochranné lieky na žalúdok, pečeň, črevá.

Terapia kolenných kĺbov ľudovými prostriedkami

Obnova chrupavky kolenného kĺbu ľudovými prostriedkami je možná v rôzne obdobia poškodenie. Na tento účel sa používajú liečivé byliny, z ktorých sa pripravujú infúzie, odvar, trenie a masti.

Dobre pomáha zahriať bolestivé miesto, strúhaná reďkovka a chren, ktoré je potrebné zmiešať a priložiť na koleno (možno použiť len pri absencii silného zápalu). Zohrievacie obklady je možné pripraviť zo soli vyprážanej na suchej panvici, varených otrúb, suchej horčice.

Rastliny, ktoré majú diuretické vlastnosti, pomôžu odstrániť prebytočnú soľ a vodu z tela. Z nich sa pripravujú odvary alebo nálevy (podľa návodu), po ktorých sa v určitom pomere užívajú perorálne. Na takéto účely si môžete kúpiť žihľavu, obličkové poplatky, prasličku, koreň slnečnice.

Môžete trvať na alkohole gaštan, nechtík, brezové listy, mŕtve včely. Takéto tinktúry sú pripravené vopred, po ktorých sa používajú na trenie kolena. Účinný a pomerne bezpečný prostriedok.

dlyasustavov.ru

Prečo sa kĺby s vekom rozpadávajú?

Kĺb je zložitá štruktúra, ktorá obsahuje kosti a chrupavku, ktorá ich pokrýva. Vďaka chrupke dochádza k nerušenému posúvaniu kĺbových plôch voči sebe navzájom. Kosti poskytujú chrupavke živiny. Akonáhle sa objavia problémy v jednej zložke kĺbu, začne trpieť celý systém.

Existujú 3 hlavné faktory, ktoré ničia kĺby:

  1. Narušený metabolizmus v chrupavke. Hlavnou zložkou chrupavky je kolagén a bielkoviny. Proteíny pozostávajú z chondroitínu a glykozamínov. Porušenie ich metabolizmu je podľa názoru väčšiny vedcov a lekárov hlavným deštruktívnym faktorom.
  2. Zápalový proces, ktorý spúšťa poškodenie chrupavky. Poškodená chrupavka začne produkovať ďalšie látky, ktoré môžu nezávisle spôsobiť zápal v iných častiach kĺbu a stimulovať rast kostí s tvorbou hrotov.

    Výsledkom opakujúceho sa zápalu je artróza.

  3. Zaťaženie. Okrem toho je dôležitý aj ich počet, stupeň a čas pôsobenia. Zaťaženie a časté zranenia spustiť proces deštrukcie kĺbu, zničiť jeho chrupavku, spôsobiť deformáciu kostí.

Ktoré kĺby sú najviac postihnuté?

V prvom rade ochorejú najintenzívnejšie pracujúce kĺby - kolenné, bedrové, medzistavcové, kĺby rúk.

Napríklad chrupavkové tkanivo kolenného kĺbu zažíva každodenný stres a váhu a aktívne pohyby. Je poškodený, zničený a nie je také ľahké obnoviť normálne fungovanie kolenného kĺbu. Rovnaké procesy sa vyskytujú v iných kĺboch.

Ako zistiť poškodenie kĺbov?

Chorobu si nevšímajte pohybového aparátu nemožné. Bolesť v krížoch a krku, kolená, ruky, chrumkanie pri pohybe, neschopnosť narovnať sa alebo vyjsť po schodoch - to všetko svetlé znamenia artróza.

Neskôr bolesť začína rušiť aj pri odpočinku, ráno je stuhnutosť tela, v ťažkých prípadoch môže byť potrebná palica alebo chodítko.

Dajú sa kĺby obnoviť?

Obnova poškodených kĺbov zahŕňa predovšetkým obnovu ich chrupavkového tkaniva a perichondria. A ak môžete obnoviť štruktúru kosti užívaním vápnika a vitamínu D3, potom je to s chrupavkou komplikovanejšie.

V prvom rade je potrebné ovplyvňovať prácu buniek chrupavky - chondrocytov, chrániť ich pred zápalom, znižovať aktivitu deštruktívnych látok. Potom je potrebné stimulovať proces obnovy v medzibunkovej látke chrupavky.

Lieky, ktoré vykonávajú všetky tieto úlohy, sa nazývajú chondroprotektory - "ochrana chrupavky".

Čo sú chondroprotektory?

Existuje niekoľko skupín chondroprotektorov. Líšia sa účinnou látkou, mechanizmom vplyvu, účinkom, počtom zložiek v kompozícii. Chondroprotektory sú obzvlášť účinné pri liečbe skorých štádií osteoartrózy.

V závažných prípadoch as intenzívnou bolesťou sa používajú kombinované prípravky - chondroprotektory a nesteroidné protizápalové lieky.

Chondroprotektory by sa mali užívať v dlhých kurzoch, aby sa dosiahol maximálny účinok a obnovili sa funkcie kĺbov.

Všeobecné indikácie na vymenovanie chondroprotektorov:

  1. degeneratívne ochorenia kĺbov - artróza akejkoľvek oblasti;
  2. osteokondritída chrbtice;
  3. zápalové procesy v kĺboch ​​- artritída;
  4. zničenie kĺbovej chrupavky.

Lieky na báze chondroitín sulfátu

Chondroitín patrí do najdôležitejšej triedy glykozamínov. Podieľa sa na tvorbe proteínov chrupavky, obnove jej štruktúry a vlastností. Liek zvyšuje produkciu kolagénu a kyseliny hyalurónovej.

Stimuláciou buniek chondrocytov poskytuje chondroitín lepší stupeň regenerácie chrupavky a perichondria v porovnaní s inými liekmi. Pohyblivosť kĺbu pri jeho užívaní sa obnoví rýchlejšie. Okrem toho sa znižuje bolesť a stuhnutosť a miznú aj iné prejavy artrózy.

Liečivá na báze chondroitínu zahŕňajú mukózu, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitín-akos, chondrolon. Tieto lieky sa vyrábajú vo forme tabliet, kapsúl a roztokov, určených na dlhodobé užívanie.

Prípravky obsahujúce glukozamín

Glukozamín je látka nachádzajúca sa v prírode. Je hlavnou zložkou chitínu, ktorý sa najčastejšie získava z panciera kôrovcov. Prípravky na báze glukosamínu chránia chrupavku pred poškodením a obnovujú v nej normálny metabolizmus.

Patria sem don, elbon, chondroxid maximum, sustilac, glukosamín sulfát.

Glukozamínové prípravky sú dostupné vo forme práškov, tabliet, injekcií a dokonca aj krémov (chondroxid maximum).

Existujú aj lieky, ktoré sa vyrábajú z chrupaviek a kostí zvierat – napríklad morského živočícha alebo teliat.

Medzi tieto lieky patrí rumalon - výťažok z kostnej drene a chrupavkového tkaniva teliat. Obsahuje rôzne zložky chrupavky a tým stimuluje jej obnovu. Okrem toho rumalon ako prirodzená obrana spomaľuje starnutie chrupaviek.

Liečivo sa vyrába iba vo forme roztoku, podáva sa intramuskulárne. Ako väčšina živočíšnych produktov zvyšuje riziko vzniku alergií. Vďaka obsahu cudzorodej bielkoviny dokáže spustiť imunitu proti vlastnému telu, preto je zakázaný pri autoimunitných ochoreniach (reumatoidná artritída). Tehotenstvo alebo jeho plánovanie, dojčenie sú tiež kontraindikáciami užívania lieku.

Analógom rumalonu je biartrín. Podobný liek, ktorý sa získava z morských živočíchov, sa nazýva alflutop.

Mukopolysacharidy

Spomaľujú starnutie chrupavky a zvyšujú tvorbu vnútrokĺbovej tekutiny, obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Tieto lieky majú veľa kontraindikácií - peptický vred žalúdka a dvanástnika, diabetes mellitus, ochorenie obličiek a pečene sprevádzané nedostatočnosťou. Ale v niektorých situáciách sú to mukopolysacharidy - najlepšia droga pre výber.

Arteparon patrí do tejto skupiny. Tento liek sa podáva intramuskulárne, je predpísaný na dlhý priebeh.

Viaczložkové lieky

Na ovplyvnenie viacerých príznakov splicingu sa používajú prípravky s obsahom chondroitín sulfátu aj glykozamínu. Patria sem teraflex, artrónový komplex, chondroflex, chondrogluxid, artra.

Viaczložkové prípravky majú vysoká účinnosť, sa tiež používajú dlhodobo. Vyrábajú sa najmä vo forme tabliet a kapsúl, niektoré sa používajú lokálne - ako masti a krémy (Teraflex M). Dobre tolerovaný, len alergia môže byť zaznamenaná z vedľajších účinkov a niekedy nepohodlie v žalúdku.

Kombinované lieky

Keďže bolesť je nevyhnutným spoločníkom osteoartrózy, najdôležitejšou úlohou je zbaviť sa jej. komplexná liečba. Na tieto účely boli vyvinuté chondroprotektory, ktoré zahŕňajú nielen zložky chrupavky, ale aj nesteroidné protizápalové lieky.

Tieto lieky zahŕňajú teraflex advance, artrodar.

Kombinované lieky by sa mohli považovať za zlatý štandard v liečbe artrózy, ak nie pre ich vedľajšie účinky, najmä na fungovanie gastrointestinálneho traktu. Vzhľadom na nesteroidné protizápalové lieky obsiahnuté v kompozícii môžu pacienti zažiť:

  • pálenie záhy a bolesť žalúdka;
  • exacerbácia alebo výskyt peptického vredu;
  • krvácanie z gastrointestinálneho traktu.

V starobe sú tieto prejavy najčastejšie vymazané, nepostrehnuteľné a môžu viesť k vážnym komplikáciám. Pacientom po 60. roku života je potrebné predpísať kombinované lieky opatrne a určite upozorniť, čo môže nekontrolované užívanie ohroziť.

Dlhodobé užívanie kombinovaných liekov tiež zvyšuje riziko krvácania a vredovej choroby žalúdka.

Účinnosť a bezpečnosť používania chondroprotektorov sa skúma už viac ako 25 rokov po celom svete. Najlepšie výsledky vykázali lieky na báze glykozamínu, chondroitín sulfátu a ich kombinácií.

Prípravky kyseliny hyalurónovej

Kyselina hyalurónová je najdôležitejšou súčasťou vnútrokĺbovej tekutiny, pôsobí ako lubrikant. V prípade porušenia produkcie kyseliny hyalurónovej sú pohyby v kĺboch ​​ťažké, dochádza k mikrotraumám. To vedie k rastu okrajov kostí a tvorbe hrotov, bolesti pri chôdzi, chrumkavosti pri pohybe.

Do kĺbu sa vstrekujú lieky na báze kyseliny hyalurónovej. V tomto prípade sa okamžite dostanú do postihnutej oblasti a poskytnú liečivý účinok. Kurzy terapie sa opakujú po šiestich mesiacoch alebo roku.

Prípravky kyseliny hyalurónovej sa nepoužívajú na ťažké zápaly, kožné ochorenia. Kontraindikácie zahŕňajú vek detí.

Vzhľadom na intraartikulárnu aplikáciu, liečbu kyselina hyalurónová vykonávajú iba ortopedickí traumatológovia.

Homeopatické a antihomotoxické lieky

Homeopatia a antihomotoxická liečba sa podieľa na liečbe osteoartrózy spolu s klasickou medicínou. Hlavnou výhodou homeopatických liekov je absencia vedľajších účinkov a kontraindikácií liečby. Môžu sa používať dlhodobo a vykazujú dobré dlhodobé výsledky.

Z osvedčených prípravkov sú známe Cel T a Traumeel C. Majú protizápalové a analgetické účinky, tlmením zápalov obnovujú činnosť kĺbov. Používajú sa vo forme roztokov, tabliet a gélu.

Antihomotoxické a homeopatická liečba možno vykonávať počas tehotenstva a v detstve. Dojčenie tiež nie je prekážkou.

Prípravky na báze kolagénu

Prípravky na báze kolagénu sú z väčšej časti biologicky aktívne prísady. Jedným z najznámejších je Collagen Ultra. Závažné vedľajšie účinky užívania tohto doplnku neboli zaznamenané, ale jeho prínosy zostávajú otázne.

Ľudové prostriedky

Existuje alternatíva pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na liečbu tradičnými prostriedkami? Áno, v počiatočných štádiách je možná liečba ľudovými metódami.

Z väčšej časti ide o obklady na rastlinnej báze určené na zmiernenie opuchov a zápalov v chorom kĺbe. Úspešne sa používajú listy kapusty s medom, lopúch, koreň elecampane, tinktúra vodky z púpavy.

Ale musíme si uvedomiť, že liečba ľudovými prostriedkami odstraňuje symptómy, ale neovplyvňuje príčinu. Nedokážu zastaviť ničenie chrupavky.

Jedlo

Ak existujú chondroprotektory v tabletách, prečo by sa nemohli používať v prirodzenej forme? Veď aspikové jedlá (želé, rybí aspik) a sladké želé sú bohaté na kolagén – prírodný, nie syntetický.

Ale neopierajte sa o želé s artrózou. Poškodenie srdca bude oveľa väčšie ako zamýšľaný prínos.

Musíte jesť potraviny bohaté na bielkoviny, síru, selén, mastné kyseliny. Sú to „tehly“, z ktorých sa bude stavať zdravá chrupavka.

Diéta by mala obsahovať:

  • mliečne výrobky;
  • chudé mäso (hovädzie, kuracie);
  • zdroje síry (morský vlk a chum losos, treska, egreše a slivky, kapusta a cibuľa, vajcia);
  • zdroje selénu (cesnak, morské riasy, celozrnný chlieb);
  • polynenasýtené mastné kyseliny (makrela, sardinka, losos, olivový a ľanový olej).

Používaním Zdravé jedlá, môžete spomaliť starnutie a deštrukciu chrupaviek, zlepšiť fungovanie kĺbov.

Ktorá metóda by mala byť preferovaná?

Pri osteoartróze by ste sa nemali nechať uniesť jedným typom liečby. Terapia degeneratívne ochorenia kĺby by mali byť komplexné - od správnej výživy až po dobre zvolenú schému chondroprotektorov.

Liečbu by mal predpisovať iba lekár. Samoliečba v prípade artrózy je neprijateľná.

Problémy s kĺbmi má takmer tretina obyvateľov našej planéty. Ak pred niekoľkými rokmi túto skupinu tvorili najmä starší ľudia, dnes je takýchto problémov diagnostikovaných čoraz viac u mladých ľudí. Moderný život silne „zaťažuje“ kĺby. A nie vždy tomu dokážu dlho odolávať.

Choroby kĺbov nôh, členkových a bedrových kĺbov, kolena, ramena, zápästia, lakťa, rúk, prstov

Kĺby sú pohyblivé kĺby kostí kostry. Vďaka nim sa človek môže pohybovať, robiť prácu rukami a vykonávať ďalšie akcie. Bolesť kĺbov je prvá a najčastejšia vážne znamenieže v tej časti tela nie je niečo v poriadku.

Príčiny ochorenia kĺbov

Existuje niekoľko dôvodov, prečo kĺby kolabujú. Medzi takéto dôvody patrí podvýživa, častý pobyt vo vlhku a chlade, zlá ekológia a zlé návyky.

Veľmi často sú ochorenia kĺbov infekčnej povahy a vyskytujú sa aj v dôsledku zhoršeného krvného obehu v končatinách. Tiež kĺby môžu trpieť v dôsledku zranení a častého stresu.

Choroby kĺbov, príznaky a symptómy

Existuje veľa dôvodov pre takéto problémy. A to znamená, že príznaky budú iné. Medzi hlavné patria:

  • bolesť v mieste poranenia
  • horúčka (často s artritídou)
  • charakteristické "chrumkanie" počas pohybu
  • opuch poškodených častí
  • stuhnutosť v pohyboch

Degeneratívne dystrofické ochorenia kĺbov

Tieto nebezpečné ochorenia postihujú predovšetkým tkanivo chrupavky a môžu úplne zničiť kĺb. Degeneratívne dystrofické ochorenia môžu postihnúť akúkoľvek časť tela, ktorá má vo svojom zložení chrupavku. Tieto ochorenia zahŕňajú cystickú degeneráciu, artritídu a artrózu.

Ochorenie kĺbov - artróza

V priebehu života sa chrupkové platničky kĺbov opotrebúvajú a deformujú. To vedie k takej chorobe, ako je artróza. Najčastejšie toto ochorenie postihuje koleno, členok a bedrových kĺbov. Menej často sú prsty na rukách a nohách postihnuté artrózou.

Hlavným príznakom artrózy je bolesť pri pohybe alebo fyzickej aktivite. Existuje niekoľko štádií artritídy. Čím vyššie je štádium tohto ochorenia, tým silnejšia je bolesť.

Autoimunitné ochorenia kĺbov

  • "Chondrolon"- používa sa liek na báze chondroitínu intramuskulárna injekcia. Existuje tiež vo forme kapsúl na perorálne podávanie a masti. Denná dávka 1000 mg
  • "DONA"- liek na báze glukozamínu. Je dostupný ako prášok na perorálne podanie a roztok na intramuskulárnu injekciu. Užívajte 1 vrecúško denne alebo 3 ml trikrát týždenne počas 4-6 týždňov
  • "Aktívum Doppelgerz"— doplnok stravy s obsahom 700 mg glukozamínu a 100 mg chondroitínu v jednej kapsule
  • Glukosamín Forte— BAA s obsahom glukosamínu, chondroitínu, extraktu zo žraločej chrupavky, koreňa byliny Diablov pazúr a ďalšie zložky
  • "Engoy Anty"— Výživový doplnok, ktorý okrem glukozamínu a chondroitínu obsahuje výťažok z bambusu a ďalšie zložky
  • "Ultra kolagén"- doplnok stravy s obsahom kolagénu
  • "kalcemín", ArtriVit, "Artro Complex"- vitamínové komplexy na posilnenie kĺbov a väzov

Cvičenie na liečbu a posilnenie kostí, kĺbov a väzov

Pravidelná fyzická aktivita pomáha predĺžiť mladosť kĺbov. Existuje veľa cvikov na posilnenie pohyblivých partií pohybového aparátu.

  • Na posilnenie kĺbov prstov môžete použiť obvyklé ručný expandér
  • Hlavná vec je vybrať projektil pre optimálne zaťaženie. Pri stlačení expandéra na posilnenie väzov prstov nie je dôležitá sila, ale schopnosť prežiť 12-15 krát pri jednom prístupe
  • Na posilnenie väzieb lakťový kĺb také obľúbené cvičenie ako činka curl pre biceps. Aby ste to dosiahli, musíte striedavo ohýbať ruky v lakťoch bez toho, aby ste odtrhli hornú časť paže od tela. Opäť nie je dôležité zvýšenie záťaže, ale správna technika. Netreba si pomáhať telom. Mali by pracovať iba bicepsy a väzy lakťa
  • Výborný cvik na posilnenie ramenných väzov je vytiahni. Musí sa to robiť bez trhnutí a pomoci tela. V opačnom prípade môžu byť väzy iba poškodené. Ak na tento cvik nemáte silu, urobte ho v ľahu s pätami na podlahe. Aby ste to dosiahli, musíte nastaviť priečku na požadovanú výšku a zdvihnúť telo a dotýkať sa ho hrudníkom. 10-15 krát v 2 sériách pomôže posilniť väzy rúk
  • Na spevnenie väzov v kolene nie je nič lepšie sed-ľahy. Ak vaša telesná hmotnosť nestačí dať koleno požadované zaťaženie môžete použiť činky a drepovať, držať ich po stranách rovnobežne s telom. Pokročilejšou verziou tohto cviku je zadný drep. Ale s boľavými kolenami je to zakázané. Mala by sa vykonávať len na posilnenie kolenného kĺbu. 10-15 drepov na 2-3 série je skvelý spôsob, ako posilniť kolenné väzy
  • Na posilnenie väzov dolnej časti nohy skvelé cvičenie bude švihadlo. Mimochodom, toto cvičenie je výborným katalyzátorom spaľovania prebytočný tuk. Existuje niekoľko možností pre skákanie cez švihadlo: na dvoch nohách, striedavo na každej z nôh atď. 10-15 minút s prestávkami denne stačí na posilnenie väzov dolnej časti nohy

Liečba kĺbových ochorení ľudovými prostriedkami

Tradičná medicína môže ponúknuť veľa prostriedkov na liečbu kĺbov.

  • Najjednoduchšie z nich sú horúce soľné kúpele. Ak to chcete urobiť, urobte si kúpeľ teplá voda, rozpustite v ňom jeden a pol pohára Epsom soľ(magnézia) a ponorte sa do nej na 20-30 minút
  • Niektoré typy kĺbových ochorení nemajú radi teplo. Na zmiernenie takejto bolesti môžete použiť ľad. Ale spravidla sa týmto spôsobom bolesť dočasne odstráni. Po „zahriatí tkanív“ sa chorý kĺb opäť prejaví
  • Ďalším účinným ľudovým liekom na liečbu kĺbov je masť na báze žĺtka. Na tento účel sa zmieša 1 lyžička. terpentín, 1 polievková lyžica. l. prirodzené jablčného octu a jeden žĺtok. Keď sa hmota stane homogénnou, musí sa vtrieť do škáry

Aspik na liečbu a posilnenie kĺbov a chrupaviek

Iľja. Niekde som počul, že cibuľa a cesnak obsahujú látku, ktorá aktivuje v tele produkciu enzýmov, ktoré chránia a obnovujú kĺb. Preto každému radím jesť cibuľu a hlavne cesnak. Koniec koncov, existuje veľa ďalších užitočných látok.

Alexandra. A beriem med. Potriem nimi boľavé kĺby, zabalím gázou a nechám cez noc. Hlavná vec tu však nie je príliš utiahnuť kĺb. V opačnom prípade bude krvný obeh narušený a bude to ešte horšie.

Video. Choroby kĺbov a ich liečba

Kĺby sú zraniteľným miestom v ľudskom tele. Neustála záťaž – váha a pohyb, úrazy, podvýživa, zápalové procesy vedú k ich postupnej deštrukcii – degenerácii, prípadne artróze.

Degeneratívne ochorenia kĺbov zaujímajú prvé miesto medzi všetkými ochoreniami pohybového aparátu. Často koexistujú so zápalovými procesmi, ktoré zhoršujú vzájomné prejavy.

Kĺb je zložitá štruktúra, ktorá obsahuje kosti a chrupavku, ktorá ich pokrýva. Vďaka chrupke dochádza k nerušenému posúvaniu kĺbových plôch voči sebe navzájom. Kosti poskytujú chrupavke živiny. Akonáhle sa objavia problémy v jednej zložke kĺbu, začne trpieť celý systém.

Existujú 3 hlavné faktory, ktoré ničia kĺby:

  1. Narušený metabolizmus v chrupavke. Hlavnou zložkou chrupavky je kolagén a bielkoviny. Proteíny pozostávajú z chondroitínu a glykozamínov. Porušenie ich metabolizmu je podľa názoru väčšiny vedcov a lekárov hlavným deštruktívnym faktorom.
  2. Zápalový proces, ktorý spúšťa poškodenie chrupavky. Poškodená chrupavka začne produkovať ďalšie látky, ktoré môžu nezávisle spôsobiť zápal v iných častiach kĺbu a stimulovať rast kostí s tvorbou hrotov.

    Výsledkom opakujúceho sa zápalu je artróza.

  3. Zaťaženie. Okrem toho je dôležitý aj ich počet, stupeň a čas pôsobenia. Zaťaženia a časté zranenia spúšťajú proces deštrukcie kĺbu, ničia jeho chrupavku a spôsobujú deformáciu kostí.

Ktoré kĺby sú najviac postihnuté?

V prvom rade ochorejú najintenzívnejšie pracujúce kĺby - kolenné, bedrové, medzistavcové, kĺby rúk.

Napríklad chrupavkové tkanivo kolenného kĺbu zažíva každodenný stres a váhu a aktívne pohyby. Je poškodený, zničený a nie je také ľahké obnoviť normálne fungovanie kolenného kĺbu. Rovnaké procesy sa vyskytujú v iných kĺboch.

Ako zistiť poškodenie kĺbov?

Nemožno si nevšimnúť choroby pohybového aparátu. Bolesť v krížoch a šiji, kolená, ruky, chrumkanie počas pohybu, neschopnosť narovnať sa alebo vyjsť po schodoch – to všetko sú jasné príznaky artrózy.

Neskôr bolesť začína rušiť aj pri odpočinku, ráno je stuhnutosť tela, v ťažkých prípadoch môže byť potrebná palica alebo chodítko.

Dajú sa kĺby obnoviť?

Obnova poškodených kĺbov zahŕňa predovšetkým obnovu ich chrupavkového tkaniva a perichondria. A ak môžete obnoviť štruktúru kosti užívaním vápnika a vitamínu D3, potom je to s chrupavkou komplikovanejšie.

V prvom rade je potrebné ovplyvňovať prácu buniek chrupavky - chondrocytov, chrániť ich pred zápalom, znižovať aktivitu deštruktívnych látok. Potom je potrebné stimulovať proces obnovy v medzibunkovej látke chrupavky.

Lieky, ktoré vykonávajú všetky tieto úlohy, sa nazývajú chondroprotektory - "ochrana chrupavky".

Čo sú chondroprotektory?

Existuje niekoľko skupín chondroprotektorov. Líšia sa účinnou látkou, mechanizmom vplyvu, účinkom, počtom zložiek v kompozícii. Chondroprotektory sú obzvlášť účinné pri liečbe skorých štádií osteoartrózy.

V závažných prípadoch as intenzívnou bolesťou sa používajú kombinované prípravky - chondroprotektory a nesteroidné protizápalové lieky.

Chondroprotektory by sa mali užívať v dlhých kurzoch, aby sa dosiahol maximálny účinok a obnovili sa funkcie kĺbov.

Všeobecné indikácie na vymenovanie chondroprotektorov:

  1. degeneratívne ochorenia kĺbov - artróza akejkoľvek oblasti;
  2. osteokondritída chrbtice;
  3. zápalové procesy v kĺboch ​​- artritída;
  4. zničenie kĺbovej chrupavky.

Lieky na báze chondroitín sulfátu

Chondroitín patrí do najdôležitejšej triedy glykozamínov. Podieľa sa na tvorbe proteínov chrupavky, obnove jej štruktúry a vlastností. Liek zvyšuje produkciu kolagénu a kyseliny hyalurónovej.

Stimuláciou buniek chondrocytov poskytuje chondroitín lepší stupeň regenerácie chrupavky a perichondria v porovnaní s inými liekmi. keď sa užije, rýchlejšie sa zotaví. Okrem toho sa znižuje bolesť a stuhnutosť a miznú aj iné prejavy artrózy.

Liečivá na báze chondroitínu zahŕňajú mukózu, structum, artradol, chondrogard, artrin, chondroitín-akos, chondrolon. Tieto lieky sa vyrábajú vo forme tabliet, kapsúl a roztokov, určených na dlhodobé užívanie.

Prípravky obsahujúce glukozamín

Glukozamín je látka nachádzajúca sa v prírode. Je hlavnou zložkou chitínu, ktorý sa najčastejšie získava z panciera kôrovcov. Prípravky na báze glukosamínu chránia chrupavku pred poškodením a obnovujú v nej normálny metabolizmus.

Patria sem don, elbon, chondroxid maximum, sustilac, glukosamín sulfát.

Glukozamínové prípravky sú dostupné vo forme práškov, tabliet, injekcií a dokonca aj krémov (chondroxid maximum).

Liečivé prípravky živočíšneho pôvodu

Existujú aj lieky, ktoré sa vyrábajú z chrupaviek a kostí zvierat – napríklad morského živočícha alebo teliat.

Medzi tieto lieky patrí rumalon - výťažok z kostnej drene a chrupavkového tkaniva teliat. Obsahuje rôzne zložky chrupavky a tým stimuluje jej obnovu. Okrem toho rumalon ako prirodzená obrana spomaľuje starnutie chrupaviek.

Liečivo sa vyrába iba vo forme roztoku, podáva sa intramuskulárne. Ako väčšina živočíšnych produktov zvyšuje riziko vzniku alergií. Vďaka obsahu cudzorodej bielkoviny dokáže spustiť imunitu proti vlastnému telu, preto je zakázaný pri autoimunitných ochoreniach (reumatoidná artritída). Tehotenstvo alebo jeho plánovanie, dojčenie sú tiež kontraindikáciami užívania lieku.

Analógom rumalonu je biartrín. Podobný liek, ktorý sa získava z morských živočíchov, sa nazýva alflutop.

Mukopolysacharidy

Spomaľujú starnutie chrupavky a zvyšujú tvorbu vnútrokĺbovej tekutiny, obnovujú pohyblivosť kĺbov.

Tieto lieky majú veľa kontraindikácií - peptický vred žalúdka a dvanástnika, diabetes mellitus, ochorenie obličiek a pečene sprevádzané nedostatočnosťou. Ale v niektorých situáciách sú to mukopolysacharidy, ktoré sú najlepšou voľbou.

Arteparon patrí do tejto skupiny. Tento liek sa podáva intramuskulárne, je predpísaný na dlhý priebeh.

Viaczložkové lieky

Na ovplyvnenie viacerých príznakov splicingu sa používajú prípravky s obsahom chondroitín sulfátu aj glykozamínu. Patria sem teraflex, artrónový komplex, chondroflex, chondrogluxid, artra.

Viaczložkové prípravky sú vysoko účinné, užívajú sa aj dlhodobo. Vyrábajú sa najmä vo forme tabliet a kapsúl, niektoré sa používajú lokálne - ako masti a krémy (Teraflex M). Dobre tolerované, z vedľajších účinkov možno zaznamenať iba alergie a niekedy nepríjemné pocity v žalúdku.

Kombinované lieky

Keďže bolesť je nevyhnutným spoločníkom artrózy, zbaviť sa jej je najdôležitejšou úlohou komplexnej liečby. Na tieto účely boli vyvinuté chondroprotektory, ktoré zahŕňajú nielen zložky chrupavky, ale aj nesteroidné protizápalové lieky.

Tieto lieky zahŕňajú teraflex advance, artrodar.

Kombinované lieky by sa mohli považovať za zlatý štandard v liečbe artrózy, ak nie pre ich vedľajšie účinky, najmä na fungovanie gastrointestinálneho traktu. Vzhľadom na nesteroidné protizápalové lieky obsiahnuté v kompozícii môžu pacienti zažiť:

  • pálenie záhy a bolesť žalúdka;
  • exacerbácia alebo výskyt peptického vredu;
  • krvácanie z gastrointestinálneho traktu.

V starobe sú tieto prejavy najčastejšie vymazané, nepostrehnuteľné a môžu viesť k vážnym komplikáciám. Pacientom po 60. roku života je potrebné predpísať kombinované lieky opatrne a určite upozorniť, čo môže nekontrolované užívanie ohroziť.

Dlhodobé užívanie kombinovaných liekov tiež zvyšuje riziko krvácania a vredovej choroby žalúdka.

Účinnosť a bezpečnosť používania chondroprotektorov sa skúma už viac ako 25 rokov po celom svete. Najlepšie výsledky vykázali lieky na báze glykozamínu, chondroitín sulfátu a ich kombinácií.

Prípravky kyseliny hyalurónovej

Kyselina hyalurónová je najdôležitejšou súčasťou vnútrokĺbovej tekutiny, pôsobí ako lubrikant. V prípade porušenia produkcie kyseliny hyalurónovej sú pohyby v kĺboch ​​ťažké, dochádza k mikrotraumám. To vedie k rastu okrajov kostí a tvorbe hrotov, bolesti pri chôdzi, chrumkavosti pri pohybe.

Do kĺbu sa vstrekujú lieky na báze kyseliny hyalurónovej. V tomto prípade sa okamžite dostanú do postihnutej oblasti a majú hojivý účinok. Kurzy terapie sa opakujú po šiestich mesiacoch alebo roku.

Prípravky kyseliny hyalurónovej sa nepoužívajú na ťažké zápaly, kožné ochorenia. Kontraindikácie zahŕňajú vek detí.

Vzhľadom na intraartikulárnu injekciu liečbu kyselinou hyalurónovou vykonávajú iba ortopedickí traumatológovia.

Homeopatické a antihomotoxické lieky

Homeopatia a antihomotoxická liečba sa podieľa na liečbe osteoartrózy spolu s klasickou medicínou. Hlavnou výhodou homeopatických liekov je absencia vedľajších účinkov a kontraindikácií liečby. Môžu sa používať dlhodobo a vykazujú dobré dlhodobé výsledky.

Z osvedčených prípravkov sú známe Cel T a Traumeel C. Majú protizápalové a analgetické účinky, tlmením zápalov obnovujú činnosť kĺbov. Používajú sa vo forme roztokov, tabliet a gélu.

Antihomotoxická a homeopatická liečba sa môže vykonávať počas tehotenstva av detstve. Dojčenie tiež nie je prekážkou.

Prípravky na báze kolagénu

Prípravky na báze kolagénu sú väčšinou doplnky stravy. Jedným z najznámejších je Collagen Ultra. Závažné vedľajšie účinky užívania tohto doplnku neboli zaznamenané, ale jeho prínosy zostávajú otázne.

Ľudové prostriedky

Existuje alternatíva pre tých, ktorí nie sú zvyknutí na liečbu tradičnými prostriedkami? Áno, v počiatočných štádiách je možná liečba ľudovými metódami.

Z väčšej časti ide o obklady na rastlinnej báze určené na zmiernenie opuchov a zápalov v chorom kĺbe. Úspešne sa používajú listy kapusty s medom, lopúch, koreň elecampane, tinktúra vodky z púpavy.

Ale musíme si uvedomiť, že liečba ľudovými prostriedkami odstraňuje symptómy, ale neovplyvňuje príčinu. Nedokážu zastaviť ničenie chrupavky.

Jedlo

Ak existujú chondroprotektory v tabletách, prečo by sa nemohli používať v prirodzenej forme? Veď aspikové jedlá (želé, rybí aspik) a sladké želé sú bohaté na kolagén – prírodný, nie syntetický.

Ale neopierajte sa o želé s artrózou. Poškodenie srdca bude oveľa väčšie ako zamýšľaný prínos.

Musíte jesť potraviny bohaté na bielkoviny, síru, selén, mastné kyseliny. Sú to „tehly“, z ktorých sa bude stavať zdravá chrupavka.

Diéta by mala obsahovať:

  • mliečne výrobky;
  • chudé mäso (hovädzie, kuracie);
  • zdroje síry (morský vlk a chum losos, treska, egreše a slivky, kapusta a cibuľa, vajcia);
  • zdroje selénu (cesnak, morské riasy, celozrnný chlieb);
  • polynenasýtené mastné kyseliny (makrela, sardinka, losos, olivový a ľanový olej).

Konzumáciou zdravých potravín môžete spomaliť starnutie a ničenie chrupavky, zlepšiť fungovanie kĺbov.

Ktorá metóda by mala byť preferovaná?

Pri osteoartróze by ste sa nemali nechať uniesť jedným typom liečby. Terapia degeneratívnych ochorení kĺbov by mala byť komplexná – od správnej výživy až po dobre zvolenú schému chondroprotektorov.

Liečbu by mal predpisovať iba lekár. Samoliečba v prípade artrózy je neprijateľná.

V akých prípadoch človek potrebuje špeciálne menu, s dôrazom na produkty na obnovu chrupavkového tkaniva? Spravidla s opotrebovaním chrupavky súvisiacim s vekom, keď kĺby prestávajú zvládať svoje funkcie. Nežiaduce zmeny, poškodenia alebo ochorenia kĺbov sa vyskytujú u viac ako mladý vek. Môže pomôcť správna výživa?

Obnova sa vyskytuje v dôsledku hlavných buniek chrupavky - chondrocytov. Odborníci tvrdia, že pre prirodzené zotavenie sú potrebné dve podmienky: dostatočný počet chondrocytov a pohyblivosť kĺbov, ktorá stimuluje tvorbu synoviálnej tekutiny – lubrikantu pre povrchy chrupavky. Jedlo by teda malo poskytovať tieto podmienky.

Medzi produktmi na obnovu tela sú "stavebné materiály" pre chrupavku v samostatnej skupine. Na prvých miestach - jedlá obsahujúce želatínu:

  1. Aspik, vývar, aspik - na udržanie elasticity.
  2. Bulharský korenie - na aktiváciu krvných ciev, ktoré kŕmia chrupavku.
  3. Cesnak - na zmiernenie zápalu pomocou fytoncídov.
  1. Špenát, petržlen – podporujú obnovu tkaniva.
  2. Avokádo - na prevenciu rednutia vrstvy chrupavky.
  3. Kozí syr, tvaroh – pre prísun vápnika.
  4. Cherry - na odstránenie solí.
  5. Želé dezerty, marmeláda - zdroj kolagénu.
  6. Jedlá želatína (vo forme obkladov na noc).
  7. doplnky stravy.

Produkty na obnovu kĺbov

Len pomocou diéty sa len ťažko dá zbaviť artrózy a iných kĺbových problémov. Výživa však dokáže telo zasýtiť esenciálnych látok– s prípravkami na obnovu kĺbov.

Na obnovu kĺbov potrebujete: kolagén, síru, selén, omega 3 tuky.

  1. Proteínový kolagén - základ chrupavky; uchovávané v chlade želé ryby, ovocné želé.
  2. Síra - v hovädzom a kuracom mäse, treska, morský vlk, chum losos, vajcia, strukoviny, reďkovky, kapusta, cibuľa, jablká, egreše, slivky.
  3. Selén - morské plody, kokosové orechy, brazílske orechy, mlieko, cesnak, vajcia, treska, morské riasy.
  1. Polynenasýtené mastné kyseliny - mastné morská ryba(pečenie alebo pary), ľanový olej, orechy.
  2. Vápnik – mliečne výrobky, ľanové semienka.

Produkty na obnovu organizmu sa dajú použiť aj zvonka, napríklad jedlá želatína sa aplikuje na choré kĺby vo forme obkladov. A z nepotravinových výrobkov sa vo vnútri používajú chondroprotektívne lieky.

Ale medzi nežiaduce produkty - všetky rovnaké rýchle občerstvenie, údené mäso, mastné jedlá a nakladané uhorky, kyslé ovocie a šťavy, kaviár, minerálka s vysokou koncentráciou sodíka, rafinovaný rastlinný olej, zmrzlina, sladkosti, alkohol.

Produkty na opravu väzov

Aby boli väzy elastické a pevné, telo potrebuje dostatočné množstvo látok ako sú mukopolysacharidy, kolagén, kyselina hyalurónová, komplex vitamínov, draslík, vápnik, jód, železo, horčík, aminokyseliny, zdravé tuky.

Nežiaduci je fosfor, ktorého nadbytok vedie k osteoporóze. Ten sa nachádza v alkoholických nápojoch, bielom pečive, údeninách, tavených syroch, práškoch do pečiva. Tieto produkty nie sú vhodné na obnovu organizmu.

Produkty na opravu väzov sú pomerne rozmanité. Odporúča sa z nich variť varené, dusené, pečené jedlá, želé a želé dezerty.

  1. Žĺtky.
  2. Fazuľa, sója.
  3. Pohánka a ovsené vločky.
  4. Otruby, čierny chlieb.
  5. Datle, sušené marhule, sušené slivky.
  1. Čerstvé ryby (morské a sladkovodné).
  2. Nízkotučné mlieko (čerstvé a kyslé), syry.
  3. Zelená zelenina.
  4. Agar-agar, želatína.
  5. Kakao, čokoláda, zelený čaj.

Nezaslúžene ignorované produkty na obnovu tela, konkrétne - väzy a šľachy, sú chrupavky a kosti vtákov a zvierat, rybie hlavy a chvosty. Z nich môžete variť lahodná rybacia polievka alebo vývar. Prínosom takéhoto jedla je, že chrupavka a spojivové tkanivo bohaté na kyselinu hyalurónovú, mukopolysacharidy; tieto látky slúžia na posilnenie a výživu kĺbov, šliach, väzov.

Pred vami je jediný sprievodca v runete
na prirodzenú obnovu chrupavky.
Trochu zastarané, ale iné neexistuje... Hneď ako dopíšem, zverejním
priamo tu na stránke tohto článku.

Je to úžasné: naša chrupavka je postavená tak, že sa môže poškodiť aj pri záťaži 1 kilogram aplikovanej na nesprávne miesto. Vieš si predstaviť? Len 1 kg ... Zvyčajne sa to nestane, pretože kĺby sú uzavreté v pevných korzetoch väzov, ktoré držia kosti v správnych polohách. Ale! Veď my, ľudia, vždy nevieme sedieť, potrebujeme sa stať silnejšími, väčšími, potrebujeme zobrať činku s hmotnosťou jeden a pol až dva centy, musíme vedieť robiť rôzne akrobatické kotrmelce alebo len skákať z výška 5-6 metrov. A naša chrupavka takéto šikanovanie poslušne znáša, kým...kým na to „majú dosť síl“...

Aj keď spravidla všetko nie je také tragické. Keď používate chrupavku na určený účel, " záručná doba“ môže mať stovky rokov. Ako sa to dá dosiahnuť?

Keď pochopíte anatómiu chrupavkového tkaniva, budete ohromení genialitou prírody. Evolution už dlho hľadá vhodné materiály, skúša rôzne možnosti spájania pohyblivých častí tela. Výsledkom je jednoduchý, ale stále jedinečný výtvor, ktorý nám umožňuje bezbolestne sa pohybovať a dokonca aj presúvať (prenášať) predmety vážiace niekoľko centov.

Pozrime sa podrobnejšie na štruktúru chrupavky ...

Štruktúra chrupavky

V ľudskom tele plní chrupavka rôzne funkcie, z ktorých nás zaujíma len jedna – kĺbová. Toto je, samozrejme, hovorový názov, ale veľmi presne odráža funkčné vlastnosti takýchto chrupaviek.

Predstavte si spojenie dvoch kostí (alebo viac ako dvoch). Napríklad kolenný kĺb. Prvá vec, o ktorú by sa mala chrupavka starať, je zníženie trenia v miestach kontaktu medzi kosťami. Koniec koncov, naše kolená sa neustále ohýbajú a uvoľňujú tisíckrát. Môžeme si ísť zabehať skoro ráno, môžeme vyliezť po schodoch, alebo dokonca len tak hojdať nohami v sede na stoličke. V každom z týchto prípadov je pre nás veľmi dôležité, aby sa trenie znížilo takmer na nulu. A chrupavka sa s touto úlohou vyrovná všetkými piatimi bodmi. Úloha mazania je synoviálna tekutina . Zakryla všetko vnútorný povrch kĺb. Čo sa stane s autom, ktoré nebolo naplnené olejom? Od trenia sa aj odolný kov zahreje, praskne, kontaktné plochy sa navzájom veľmi rýchlym tempom zničia. Čo môžeme povedať o elastickej chrupavke, ktorá bude zbavená synoviálnej lubrikácie.

Aj táto kvapalina má inú podstatnú funkciu. Jedlo. V kĺbovej chrupavke skutočne nie sú žiadne alebo takmer žiadne kapiláry. Krv tam neprúdi, a teda neprináša živiny. Žiadna výživa, žiadny rast, žiadna obnova, žiadna obrana proti zničeniu. Aby si chrupavkové tkanivo nejako udržalo svoju existenciu, je nútené brať všetko potrebné priamo zo synoviálnej tekutiny. Zdalo by sa, prečo musela príroda všetko tak skomplikovať? Prečo neurobiť z chrupavky obvyklý proces výživy cez cievy, ktoré prestupujú každým centimetrom nášho tela? Otázka je logická aj hlúpa. Logické, pretože by to naozaj bolo jednoduchšie. A hlúpe - pretože chrupavkové tkanivo v kĺboch ​​funguje v nemožných podmienkach neustálej kritickej deformácie. Je neustále sploštený a naťahovaný, skrútený a vystavený preťaženiu (niekedy niekoľko centov). Kde môže príroda získať rovnaký univerzálny materiál na kapiláry? Zatiaľ neexistuje odpoveď na túto otázku, takže chrupavka sa musí uspokojiť s tými stopovými prvkami, ktoré vstupujú do synoviálnej tekutiny.

Vedcom sa dlho zdalo čudné, že v znehybnených kĺboch ​​(sadrovec alebo niečo podobné) rapídne ubúda množstvo chrupavkového tkaniva. Odpoveď sa ukázala byť prekvapivo jednoduchá a banálna. Bez pohybu sa synoviálna tekutina nemieša, čo znamená, že živiny sa nemôžu presúvať z krvného obehu na kĺbové povrchy.

Ako dokážu kĺby byť pevné a zároveň pružné?

Príroda tu vytvorila skutočne úžasný vynález. Kolagén ! Tvorí takmer polovicu medzibunkového priestoru v kĺbovej chrupavke a je jedným z hlavných proteínov pre spojivové tkanivá každého živého organizmu. Kolagén pozostáva z veľmi veľkých molekúl poprepletaných v trojitých (!) Helixoch. Táto štruktúra poskytuje najvyššiu odolnosť voči akémukoľvek druhu deformácie, či už ide o natiahnutie, krútenie alebo roztrhnutie. Navyše, zmeny tvaru sú úplne reverzibilné!

Okrem „high-tech“ kolagénu telo používa aj jednoduchšie zlúčeniny na udržanie tvaru chrupavky. Napríklad bežné voda . Vo veľkom množstve sa nachádza v medzibunkovom priestore chrupavky. Voda sa nedá stlačiť ani natiahnuť, tak to funguje. To poskytuje tkanivu chrupavky dostatočnú tuhosť a elasticitu. Zároveň môže byť voda v chrupavke voľne rozložená po celej ploche a tým absorbovať najviac zaťaženie. A čo viac, chrupavka môže v prípade potreby voľne vylučovať vodu zo seba do synoviálnej tekutiny! Výsledkom je univerzálny mechanizmus interakcie s hmotnosťou, schopný prispôsobiť sa takmer akýmkoľvek podmienkam.

A čo oživenie? (pre nás je to najdôležitejšie...)

V tkanive chrupavky sa bunky podieľajú na obnove a produkcii všetkých potrebných zlúčenín. chondrocyty (základné bunky v chrupavke). Ich rýchlosť metabolizmu ospravedlňuje tie najlepšie očakávania, ale ... Ale je ich veľmi málo. Napríklad v kĺbovej chrupavke počet chondrocytov sotva dosahuje 2-3 percentá z celkovej hmoty. V súlade s tým je zotavenie výrazne znížené v pomere k počtu buniek.

Poďme si to teda trochu zhrnúť. Pre rýchle zotavenie práce vo vnútri kĺbu je potrebné udržiavať vysoký stupeň(vrátane úrovne aktivity) chondrocytov - hlavných buniek chrupavky. Aby to urobili, musia poskytnúť dobrá výživa prenášané cez synoviálnu tekutinu. A aj keď je príjem živín v tejto tekutine v súlade s normami, stále nedosiahne cieľ, ak je kĺb nepohyblivý. Regenerácia, aj keď nepriamo, teda veľmi závisí od vašej fyzickej aktivity.

A teraz to najdôležitejšie...

Chrupavkové tkanivo je neustále vystavené stresu z rôznych uhlov, takže jednoducho nemôže zostať vždy bez ujmy. Určite sa zrúti. Úlohou človeka, športovca (a ešte viac kulturistu) je obnoviť chrupavku rýchlejšie, ako sa zničí. V skutočnosti na tom nie je nič zložité, pretože to isté robíme so svalmi: obnovujeme ich aktívnejšie, ako ničíme, a preto zostávame vždy zdraví a energickí. A čo nám umožňuje tak rýchlo vyliečiť rozsiahle poškodenie svalových vlákien intenzívne cvičenie? správne, hormóny ! Koncentrácia niektorých prírodných anabolík v našom tele sa môže pri záťaži zvýšiť takmer stonásobne. Práve oni urýchľujú všetky metabolické procesy. Výsledkom je záplata „roztrhaných“ vlákien, posilnenie kostného tkaniva, šliach a všetkých ostatných častí pohybového aparátu. Je možné „opraviť“ aj naše chrupavky, len s tým rozdielom, že na ich obnovu potrebujete zvýšiť hladinu len jednej anabolickej zložky. Jeho meno je inzulínu podobný rastový faktor (IGF) . Podľa vedy nič iné ako tento faktor nemôže spôsobiť rozdelenie chondrocytov.

Všeobecná teória

Takže teraz vieme, prečo je chrupavka na jednej strane taká všestranná a na druhej strane taká náchylná na poškodenie. Vieme, že si vyžaduje obnovu chrupavkového tkaniva fyzická aktivita v poškodenom kĺbe a vysokej hladine inzulínu podobného rastového faktora v tele. Zostáva len spojiť všetky tieto informácie dohromady.

FMI: čo, ako a prečo?

Rastový faktor podobný inzulínu je druh hormónu, ktorý zvyšuje účinok rastového hormónu (GH) na bunky tela takmer tisíckrát (to je jeho hlavná úloha). V skutočnosti samotný rastový hormón je stimulom pre produkciu IGF. Pred niekoľkými desaťročiami sa verilo, že IGF sa vylučuje lokálne, teda presne tam, kde ho telo potrebuje. Čiastočne sa tento odhad potvrdil, no z väčšej časti IGF produkuje pečeň počas rozkladu rastového hormónu v nej.

V poslednej dobe sa objavilo množstvo štúdií a tréningových programov, pri ktorých testovaní je hlavným ukazovateľom zvýšenie množstva IGF v tele. Niektoré techniky ovplyvňujú rastový faktor vo väčšej miere, niektoré v menšej miere. Ale v každom prípade, jediný istý spôsob, ako zvýšiť jeho sekréciu, je stimulovať produkciu GH.

Spôsoby, ako zvýšiť hladiny rastového hormónu (výživa)

Zvýšenie množstva GH produkovaného telom nie je také ťažké. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prehodnotiť svoj jedálniček. prírodné produkty. Navyše pojem „prírodný“ vôbec neznamená, že musíte jesť trávu ako koala. Bolo by pekné okamžite vylúčiť zo svojho jedálneho lístka všetky druhy danárov, párkov v rožku a iné „jedlá“ rýchleho občerstvenia. Je tiež potrebné vyhnúť sa sýteným vodám, veľmi obľúbeným v teplom období. Znižujú hladinu kyslosti v gastrointestinálnom trakte, čo vedie k výraznému zníženiu celkového metabolizmu a v dôsledku toho k zníženiu sekrécie hlavných anabolických hormónov, vrátane rastového hormónu. Najdôležitejšia vec v každom podnikaní nie je urob to dobre", a " nerob to zle". Tak je to aj s hormónmi. Sami vedia, v akom množstve sa majú vyrábať a našou úlohou nie je im v tom zasahovať do nášho neľudského spôsobu života a zlozvykov.

Už vieme, ako nezabrániť zvýšeniu koncentrácie hormónov, ale ako ho podnietiť (koncentráciu)? Po prvé, jesť častejšie. Raz 5-7 za deň. Porcie môžu byť stredné alebo malé - na tom nezáleží. Hlavná vec je, že živiny sú pravidelne dodávané do tela. Takýto rozvrh jedál pomáha urýchliť všetky anabolické reakcie, vrátane aktívnej produkcie GH.

Rastový hormón, rovnako ako väčšina iných hormónov, má antagonistov, to znamená zlúčeniny, ktoré vykonávajú rôzne funkcie a absolútne nemôžu existovať spolu. Napríklad inzulín. Toto je fakt číslo jedna. A faktom číslo dva je, že GH sa väčšinou produkuje počas spánku (asi 80 % všetkej sekrécie). Lákavé, však? Ale čo ak toto obrovské uvoľňovanie GH je narušené inzulínom? Je tam východ. Len treba vyškrtnúť úplne všetky sacharidy z úplne posledného jedla a pridať tam bielkoviny. Prítomnosť veľkej časti bielkovín sama o sebe stimuluje uvoľňovanie rastového hormónu do krvi a absencia sacharidov znamená nulovú hladinu inzulínu. Je tu dvojitá výhoda. Dokonca trojnásobne, pretože toto všetko sa deje v noci, počas spánku, kedy je regenerácia organizmu najvyrovnanejšia a najrýchlejšia.

Spôsoby, ako zvýšiť hladinu rastového hormónu (cvičenie)

Množstvo anabolík v krvi závisí od intenzity tréningu. Čím intenzívnejšie, tým lepšie budete rásť a zotavovať sa. To isté platí pre rastový hormón. Ale! Ak sa telo pretrénuje alebo nemá dostatok energie do konca sedenia, tak sa zvýši koncentrácia katabolických hormónov, ktoré úplne pokazia všetko dobré, čo by vám tréning mohol priniesť. Preto budeme tieto dva aspekty (pretrénovanie a prísun energie) sledovať obzvlášť pozorne.

  1. Nikdy necvičte do vyčerpania. Samozrejme, všetky športové zdroje hovoria o potrebe fanatického prístupu k triedam, ale fanatizmus ani v najmenšom nezasahuje do zdravého rozumu. Po tréningu môže byť telo vyčerpané, ale všeobecne duševný stav stále treba byť v strehu.
  2. Ak trénujete dostatočne premyslene, pravdepodobne ste sa už rozhodli optimálna frekvencia triedy, požadovaný čas odpočinku a ďalšie parametre. Snažte sa nezanedbávať svoje vlastné skúsenosti, pretože len vy môžete určiť, koľko dní trvá regenerácia a koľko svalových skupín je možné precvičiť v jednom tréningu. Niekomu nebude stačiť päť komplexných tréningov za sebou, druhý natiahne cyklus na 8 dní a v každom z nich precvičí len jeden sval. Niekomu stačia 3 dni na obnovenie samostatného svalu a niekto ten istý sval zaberie až po týždni. Vaše telo má individuálne parametre, ktoré sa dajú určiť len experimentálne.
  3. Tréningy nemusia byť dlhé. Pred dvadsiatimi rokmi bolo „cool“ byť v posilňovni 2-3 hodiny v kuse. Je to čistý nezmysel, pretože po 30-40 minútach cvičenia sa pravdepodobnosť skokového nárastu katabolických hormónov začína exponenciálne zvyšovať. Anabolický potenciál je teda inhibovaný a o nejakom skoku GH a IGF nemôže byť ani reči. Aj keď máte veľmi dobrá genetika, potom sa trvanie cvičenia môže natiahnuť na hodinu a pol, ale nie viac. A tí, ktorí tvrdia, že v tomto období nemôžu normálne vypracovať nejaký sval, sú len povaleči, ktorí oveľa viac rozprávajú, ako trénujú.
  4. Ak je tréning zameraný špecificky na zvýšenie hladiny rastového hormónu, potom sa pred ním ako dočasné palivo vyžaduje príjem nie uhľohydrátov, ale nenasýtených tukov. Sú stráviteľné pomerne rýchlo a po rozložení poskytujú takmer dvakrát toľko energie ako rovnaké množstvo sacharidov. Samozrejme, bez sacharidov nebude inzulín na rast svalov, ale nič nebude brániť produkcii väčšieho množstva GH, čo pomáha zvyšovať rastový faktor podobný inzulínu, ktorý potrebujeme. Ako vidíte, tu si musíte vybrať: buď zrýchlený rast svalovej hmoty, alebo obnovenie chrupavky.
  5. Intenzita tréningu je nepriamo úmerná času odpočinku medzi sériami. Čím menej odpočinku, tým intenzívnejšia aktivita. Odporúča sa urobiť prestávku 30 až 60 sekúnd. Počas tejto doby sa dýchanie obnoví a svaly majú čas nahromadiť energiu na ďalšiu námahu.
  6. NAJDÔLEŽITEJŠIA RADA. Po intenzívnom tréningu sa koncentrácia GH v krvi zvýši 4-5 krát. Po silovom tréningu určite cvičte aj aeróbne cvičenie. Aj keď už nie sú žiadne sily, stále behajte 10-15 minút po trati, šliapajte na rotopede alebo dokonca zbesilo šľahajte päsťami do vzduchu. Tým sa sekrécia rastového hormónu strojnásobí! To znamená, že zvyčajné množstvo GH po silovej záťaži vynásobíme 5 a po aeróbnej ešte 3. Koľko to dostane?
  7. Ak chcete udržať FMI vysoké, musíte tomu dať prácu! Už dávno je dokázané, že najväčšia koncentrácia hormónov sa nachádza vždy presne na tých miestach, kde sú najviac potrebné. Čím viac telo potrebuje IGF, tým aktívnejšie bude tento hormón produkovaný tkanivami. Záver: venujte sa športu aktívnejšie, aby mali anaboliká vždy uplatnenie.

Viac o školení

V najčastejších prípadoch je chrupavka poškodená len v jednom z kĺbov. To znamená, že zvyšok tela je plne funkčný, preto nie je potrebné s tréningom prestať. Okrem toho už vieme o potrebe zásobiť „chorý“ kĺb hormónmi, ktoré sa pri intenzívnej fyzickej námahe produkujú vo veľkých dávkach.

Hlavné je nezabudnúť myslieť hlavou, pretože tréning niektorých svalov môže nepriamo zaťažiť boľavé kĺby. Preskúmajme to na príkladoch.

Povedzme, že máte zranené koleno. V tomto prípade je celkom možné trénovať všetky svaly hornej časti tela vrátane spoločného extenzora chrbta (ORS). Mali by ste byť opatrnejší pri cvičení tlače (na „rímskej stoličke“ môžu kolená zažiť ťahové zaťaženie a pri zdvíhaní rovných nôh sú kvadricepsy silne znížené, čím sa stláčajú kolenné chrupavky) a delty (stláčanie veľkej hmotnosti pri státí kolenám neprospeje). A samozrejme musíte úplne vylúčiť ťažké krčenie plecami v stoji. To znamená, že si môžete stiahnuť takmer všetko, ale len niektoré cvičenia budú musieť nájsť alternatívu.

Čo sa týka splitu, tu si môžete rozdeliť všetky pracujúce svaly na 2-3 dni tréningu.

Pri úrazoch kĺbov horných končatín je situácia komplikovanejšia. Tu spravidla musíte z tréningového programu vypustiť všetky cvičenia na ruky, hrudník a chrbát, ako aj všetky pohyby, pri ktorých potrebujete držať váhu rukami. V skutočnosti zostávajú iba nohy, brucho a všeobecný extenzor chrbta. Ale každý vie, že najlepším a najintenzívnejším cvičením nôh sú drepy. Otázkou je, či dokážete so zranenou rukou držať činku na ramenách? Ak áno, máte šťastie. A mŕtvy ťah je rozhodne vylúčený! Vo väčšine prípadov sa tréning nôh musí obmedziť na tlaky nôh v rôznych uhloch, vystreľovanie nôh a natáčanie nôh na simulátoroch. Plus lýtka, brušné svaly a všeobecný extenzor chrbta... Nie až tak veľa, ale stále sa musíte snažiť vyžmýkať z toho maximum.

Nech je poškodený akýkoľvek kĺb, vždy bude existovať niekoľko desiatok vysokointenzívnych cvičení, ktoré to neovplyvnia. Môžete ich ľahko nájsť sami alebo požiadať o radu odborníka.

Každé školenie by malo zahŕňať aj povinné zahriatie poškodeného kĺbu (ak nie je fixovaný sadrou alebo niečím iným). Bez toho sa synoviálna tekutina nezmieša a nebude schopná prenášať živiny na povrch chrupavky, čo znamená, že všetko tréningové úsilie nepovedie k ničomu.

Stačí jednoduchá kĺbová gymnastika, to znamená flexia-extenzia a rotačné pohyby v kĺbe. Toto by sa malo robiť až do pretrvávajúceho pocitu tepla okolo poškodenej oblasti, to znamená 2-5 minút. A je to žiaduce nielen počas tréningu, ale aj pred a po ňom a niekoľkokrát počas dňa.

Lieky

Najznámejšie lieky na obnovu chrupavkového tkaniva sú glukozamín a chondroitín .

Glukozamín

Už z názvu je jasné, že glukosamín pozostáva z glukózy a amínu. Tieto molekuly produkuje naše telo a sú zodpovedné najmä za elasticitu tkaniva chrupavky. S vekom, alebo v dôsledku niektorých zranení, produkcia glukozamínu výrazne klesá. Z toho sa chrupavka stáva drsnou, krehkou a množstvo synoviálnej tekutiny klesá. Jednoducho povedané, v kĺbe dochádza k zrýchlenému procesu starnutia.

Keďže glukosamín je jednoduchá zlúčenina, telo takmer nevidí rozdiel medzi svojimi a cudzími molekulami, čo znamená, že ich všetky využíva rovnako efektívne. Glukozamín stimuluje produkciu proteoglykány chondrocyty (zodpovedné za viazanie vody, jej odstránenie z chrupavky do synoviálnej tekutiny a jej návrat, sú nevyhnutné pre celkovú regeneráciu chrupavkového tkaniva). Ostatné anabolické reakcie sú tiež výrazne zrýchlené a katabolické reakcie sú značne spomalené.

Pretrvávajúci pozitívny účinok sa zvyčajne vyskytuje po 2-3 týždňoch užívania a pretrváva takmer dva mesiace po vysadení lieku. Priemerná dávka- 300-500 mg 3-krát denne. Na prevenciu - 1-2 krát denne. Pre vážne poškodenie, nadváhu a v niektorých prípadoch môže byť dávka výrazne zvýšená.

Približne u 10 % pacientov sa pri užívaní glukozamínu nalačno (podľa návodu – 20 minút pred jedlom) vyskytli známky miernych tráviacich ťažkostí. Tieto príznaky sa nepozorujú, ak sa liek užíva s jedlom.

Dostupné vo forme tabliet, kapsúl, prášku alebo na intramuskulárnu injekciu. Prijímací formulár veľký význam nie, pretože glukosamín sa vždy rýchlo a bezo zvyšku vstrebáva. Približná cena glukosamín sulfátu je asi 20 dolárov za 60 kapsúl. Náklady na iné formy lieku sa príliš nelíšia od uvedených. Balenie je určené na 3-4 týždne kúry alebo 1,5-2 mesiace prevencie (v závislosti od hmotnosti osoby).

chondroitín

Chondroitín, podobne ako glukosamín, sa tvorí v našom tele. S vekom sa jeho koncentrácia znižuje, čo vedie k deštrukcii chrupavky v dôsledku spomalenia jej regeneračných procesov.

Vo všeobecnosti sa chondroitín používa ako chondroprotektívne znamená (týmto neohrabaným slovom sa myslí jednoducho „ochrana chrupavky“). Pôsobí ako anabolický katalyzátor a katabolický inhibítor. Má výrazný analgetický účinok, to znamená, že zmierňuje bolesti kĺbov pri pohybe a v pokoji.

Pozitívny účinok nastáva po 10-14 dňoch aplikácie. Dávkovanie - asi 1000 mg denne, rozdelené do 2-4 dávok. Neboli zistené žiadne potvrdené vedľajšie účinky.

Cena balenia 60 kapsúl je tesne pod 20 USD. Dávkovanie sa mení podľa hmotnosti osoby a môže byť od 1 do 4 kapsúl denne počas liečby. S prevenciou - dvakrát toľko. Jeden balík v priemere stačí na mesiac prijatia.

Okrem najznámejších liekov majú aj obyčajnejšie veci jedinečné analgetické a regeneračné vlastnosti.

Antioxidanty!

Antioxidanty sú vo všeobecnosti všeliekom na všetky choroby, vrátane starnutia. Pokiaľ ide konkrétne o poškodenie chrupavky, antioxidanty výrazne znižujú bolesť, urýchľujú hojenie, zvyšujú výhody iných liekov a robia mnoho ďalších dobrých vecí. A pre všetko toto šťastie vám stačí užívať vitamíny A, C, E.

Opis pôsobenia antioxidantov ďaleko presahuje rámec tohto článku. V skratke možno len zdôrazniť, že jednou z príčin starnutia a deštrukcie buniek je „vyťahovanie“ atómov kyslíka z nich voľnými radikálmi, ktoré týchto atómov nemajú dostatok. Antioxidanty blokujú všetky tieto negatíva, takže každá bunka tela zostane dlhšie mladá.

V Rusku najlepší zdroj vitamíny A, C, E, zvažuje sa liek "Vetoron". 8-12 kvapiek 1-2 krát denne - a všetky obavy z deštruktívnej aktivity voľných radikálov ustupujú do pozadia. Cena je 2-3 doláre.

Môžem si dať viac dodatočne užívajte vitamín C (askorbin) v dávke 50 až 300 mg denne. Nemá žiadne vedľajšie účinky, ale najsilnejšie (spomedzi vitamínov) pozitívne pôsobí na poškodené kĺby. Nepretržitý príjem je možný počas celého roka.

Poškodenie chrupavky: čo robiť?

Ak je vaša chrupavka z nejakého dôvodu v nefunkčnom stave, potom si najskôr na papier napíšte niekoľko tipov, ktoré sú mimoriadne dôležité pre rýchle uzdravenie.

Obráťte sa na lekára!

Pri prvom príznaku poškodenia chrupavky by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom. Urobia všetok potrebný výskum, určiť rozsah poškodenia a predpísať liečbu.

Lieky.

Glukozamín a chondroitín vám už s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše váš lekár. Ak nie, potom má zmysel objasniť, prečo nie sú v recepte uvedené. A určite berte antioxidanty vo forme doplnkov, ako aj potraviny, ktoré ich obsahujú (aj čaj ich má).

V žiadnom prípade neprestávajte s tréningom iných častí tela!

Prirodzená regenerácia je možná len pri výraznom zvýšení hladiny IGF a iných anabolických hormónov v krvi. Najistejším spôsobom, ako to dosiahnuť, je pravidelné vysoká intenzita posilovať.

Povinná činnosť v poškodenej oblasti!

Aj keď bude mať telo dostatok živín, nie je pravda, že môžu byť dodané do chrupavky. Synoviálna tekutina sa musí aktívne miešať a prenášať všetko potrebné z krvného obehu na povrch chrupavky. Okrem toho zvýšený prietok krvi znamená rýchlejšie dodanie potrebných komponentov do kĺbu.

Výživové zmeny.

Výživa by mala telu poskytnúť všetky potrebné látky a prispieť k zvýšenej tvorbe anabolických hormónov, ako napr. rastový hormón potrebné na výrobu FMI .

Prevencia!

Snažte sa nepriniesť chrupavku kritický stav. Nenechajte sa tak strhnúť silovým trojbojom, aby ste sa potom museli liečiť. Silové cykly v tréningu by sa mali striedať s pumpovacími cyklami a konvenčnými komplexmi na naberanie hmoty.

Podporte projekt

Ak máte možnosť podporiť projekt finančne, autorovi by to pomohlo uvoľniť viac času na písanie článkov a natáčanie videí. S podporou sa bude projekt rýchlejšie rozvíjať, materiály budú hlbšie a prehľadnejšie, rozsah preberaných tém širší.

Môžete dokonca sami napísať, na čo presne by vaše prostriedky mali ísť. Napríklad na vybavenie na streľbu, na rýchlejší server alebo na niečo iné, čo vám tu chýba.