సాధారణ రక్తపోటు వద్ద హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి. ఫిజియోలాజికల్ టాచీకార్డియాతో ఏమి చేయాలి? అత్యవసర పరిస్థితుల్లో

పల్స్ హృదయ స్పందన రేటును చూపుతుంది. అధిక స్థాయి నాళాల ద్వారా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు రక్తం యొక్క వేగవంతమైన కదలికను సూచిస్తుంది. తక్కువ - తక్కువ రక్త ప్రవాహ వేగం మరియు గుండె కండరాల అరుదైన సంకోచాలు గురించి. మాత్రలు ఉపయోగించకుండా ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి? మరి మరీ పెరిగితే ఏ మాత్రలు వాడితే తగ్గించుకోవచ్చు?

అధిక పల్స్ మరియు సాధారణ రక్తపోటు: ఏమి చేయాలి?

తరచుగా పెరుగుదల ఒత్తిడి లేదా పనిభారంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది శారీరక కట్టుబాటు. తరచుగా సంకోచాలకు ధన్యవాదాలు, గుండె పంపులు పెద్ద పరిమాణంరక్తం, మరింత ఆక్సిజన్‌తో కణజాలాలను సరఫరా చేస్తుంది మరియు జీవక్రియ ఉత్పత్తులను తీవ్రంగా తొలగిస్తుంది.

సాధారణ పీడనం వద్ద అధిక పల్స్ విభిన్నంగా ఉంటుంది రోగలక్షణ పరిస్థితులు. ఈ సందర్భంలో, కారణం కావచ్చు:

• రక్తహీనత;
• శ్వాస మార్గము యొక్క వాపు;
• పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత;
• విషప్రయోగం;
• గుండె జబ్బులు;
• వ్యాధులు థైరాయిడ్ గ్రంధి.

ప్రతి వ్యక్తి కేసు దాని స్వంత చికిత్సా పద్ధతిని, దాని స్వంత చికిత్సా ఏజెంట్లు మరియు మందులను ఎంచుకుంటుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ థెరపీ అవసరం కావచ్చు (వాపు కారణం అయితే). లేదా - డిటాక్సిఫైయర్స్ (కారణం మద్యం లేదా విషం అయితే). లేదా - మత్తుమందులు (ఉత్సాహం కారణంగా పల్స్ వేగంగా ఉంటే).

మాత్రలు లేకుండా హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

పల్స్ పెరిగినట్లయితే ఏమి చేయాలనే దాని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుదాం, దానిని సాధారణ స్థితికి ఎలా తగ్గించాలి (నిమిషానికి 100 బీట్స్ కంటే ఎక్కువ కాదు).

కాఫీ మరియు స్ట్రాంగ్ టీ గుండెను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువగా ఉంటే వాటిని ఉపయోగించకూడదు. మీరు శాంతపరిచే ప్రభావంతో ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవచ్చు మరియు తీసుకోవాలి:

• టింక్చర్ (ఆల్కహాల్) లేదా వలేరియన్, మదర్వోర్ట్, హవ్తోర్న్, పియోని (ఫార్మాస్యూటికల్ సన్నాహాలు) యొక్క కషాయాలను.
• పుదీనా ఆకులు మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క కషాయాలను మరియు పొడి ఒక ప్రసిద్ధ ఉపశమన (శాంతపరిచే) ఏజెంట్.
• మూలికలు - హాప్స్, మెంతులు, గోధుమ గడ్డి.

ఔషధ మొక్కలను టీగా తయారు చేస్తారు లేదా పొడి రూపంలో (ఎండిన మరియు నేల) వినియోగిస్తారు. పొడి చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, తీవ్రమైన టాచీకార్డియా (వేగవంతమైన హృదయ స్పందన) విషయంలో, పొడిని ఉపయోగించడం విలువ.

బెర్రీ చికిత్స ప్రభావవంతమైనది మరియు రుచికరమైనది. అనేక బెర్రీలు మూత్రవిసర్జన, రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గించడం మరియు గుండెపై భారాన్ని తగ్గించడం మరియు అందువల్ల పల్స్ను తగ్గించడం. లయను సాధారణీకరించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన బెర్రీలలో గులాబీ పండ్లు మరియు నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఉన్నాయి.

సాధారణీకరణ కోసం కూడా గుండెవేగంవా డు క్రింది విధానాలు:

• సాధారణ మెడ రుద్దడం;
• ఏడవ తేదీన తేనె మర్దన గర్భాశయ వెన్నుపూస;
• తలపై చల్లని కుదించుము (తడి చల్లని టవల్, ఐస్ వాటర్ బాటిల్);
• ఉదర కండరాల యొక్క ఉద్రిక్తత మరియు తదుపరి సడలింపు (స్పృహతో ప్రదర్శించబడుతుంది, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది).
• క్షితిజ సమాంతర శరీర స్థానం (పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి).

శ్వాస పద్ధతులు హృదయ స్పందన రేటును సమర్థవంతంగా తగ్గిస్తాయి:

తరచుగా పల్స్థైరాయిడ్ లేదా గుండె జబ్బులకు సంకేతం కావచ్చు. అందువల్ల, రోగలక్షణ చికిత్సతో పాటు, వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని పరిశీలించడం మరియు కనుగొనడం అవసరం, లేకుంటే ఏదో ఒక రోజు నివారణలు మరియు మాత్రలు ఇకపై సహాయం చేయవు.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే జాబితా చేయబడిన మార్గాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండవు. వారు రెండు నుండి మూడు నెలల పాటు నెమ్మదిగా హృదయ స్పందనను సాధారణీకరిస్తారు. కొన్నిసార్లు పల్స్ను త్వరగా తగ్గించడం మరియు అరగంటలో టాచీకార్డియాను ఆపడం అవసరం. ఇంట్లో మాత్రలు తీసుకోకుండా మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా సాధారణీకరించవచ్చు?

ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా తగ్గించడం ఎలా

మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి వాంతిని ప్రేరేపించడం. ప్రక్రియ యొక్క అసహ్యకరమైనది ఉన్నప్పటికీ, ఇది విశ్వసనీయంగా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది. గాగ్ రిఫ్లెక్స్ను ప్రేరేపించడానికి, నాలుక యొక్క మూలాన్ని నొక్కడం అవసరం. కొన్ని గ్యాగ్స్ తర్వాత అది మెరుగవుతుంది.

మీరు మూలికలతో మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా తగ్గించవచ్చు. ఆల్కహాల్ టింక్చర్స్వలేరియన్ మరియు మదర్‌వార్ట్ చాలా త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.

సాధారణ రక్తపోటుతో అధిక పల్స్: ఏ మాత్రలు తీసుకోవాలి?

IN వైద్య పరిభాషతరచుగా గుండె సంకోచాలను టాచీకార్డియా అంటారు. చికిత్స కోసం, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి క్రింది మందులు సూచించబడతాయి:

• పెర్సెన్ – సహజ మాత్రలుఅధిక హృదయ స్పందన రేటు నుండి. వారు వలేరియన్, పుదీనా మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క పదార్దాలను కలిగి ఉంటారు.
• రిలానియం- కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను నిరుత్సాహపరుస్తుంది, నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల కారణంగా టాచీకార్డియాకు సూచించబడుతుంది.
• రిట్మిలెన్- గుండె లయ భంగానికి కారణం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధి అయితే తీసుకోబడుతుంది.
• అనాప్రిలిన్- గుండె కండరాలపై నేరుగా పనిచేస్తుంది, దాని సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• అడెనోసిన్- నేరుగా గుండెపై కూడా పనిచేస్తుంది, భిన్నంగా ఉంటుంది త్వరిత చర్య, 15-30 నిమిషాలలో మీ పల్స్ తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అలాగే సాంప్రదాయ వాలిడోల్, వాలోకార్డిన్, వలోసెర్డిన్, కొర్వలోల్, నైట్రోగ్లిజరిన్.

స్వీయ వైద్యం చేసేటప్పుడు, మీరు ఎందుకు కలిగి ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవాలి వేగవంతమైన హృదయ స్పందన. నిరంతరం అధిక హృదయ స్పందన రేటు గుండెపై స్థిరమైన లోడ్తో కూడి ఉంటుంది మరియు కార్డియాక్ పాథాలజీల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అందుకే పల్స్ నిరంతరంగా పెరిగినట్లయితే పరీక్ష మరియు చికిత్స అవసరం.

లోపల ఉంటే ఈ క్షణంశరీరానికి పెరిగిన రక్త సరఫరా అవసరం, గుండె తరచుగా సంకోచిస్తుంది. హృదయ స్పందన రేటులో కృత్రిమ తగ్గుదల ఊహించలేని సమస్యలకు దారితీస్తుంది (ఆంజినా పెక్టోరిస్, స్పృహ కోల్పోవడం).

వేగవంతమైన పల్స్ ఏ వయస్సులోనైనా గుర్తించవచ్చు మరియు విశ్రాంతి సమయంలో పరిస్థితి సాధారణీకరించబడకపోతే, పల్స్ తగ్గించడం అవసరం. సాధ్యమయ్యే మార్గాలు. గుండె లయను పునరుద్ధరించే కొన్ని పద్ధతులు ఇంట్లో ఉపయోగించబడతాయి, మరికొన్ని వైద్య సిబ్బంది ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి.

పల్స్ అనేది ధమనుల గోడల యొక్క జెర్కీ డోలనం, ఇది రక్తంతో నాళాలను నింపడం మరియు వాటి లోపల ఒత్తిడిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ సూచికను కొలవడం ద్వారా, మీరు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు గురించి సమాచారాన్ని పొందవచ్చు. రక్తనాళ వ్యవస్థ, దాని పనిలో ఆటంకాలు గుర్తించండి, ఇది తరచుగా ఏదైనా వ్యాధులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

సాధారణంగా, పెద్దవారిలో, హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60-90 బీట్‌ల పరిధిలో నిర్ణయించబడుతుంది, కానీ అది మించవచ్చు చెల్లుబాటు అయ్యే విలువలుమరియు దిగువకు వెళ్ళండి. కానీ చాలా తరచుగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది మరియు అప్పుడు పల్స్ ఎలా తగ్గించాలనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది.

పల్స్ విలువను నిర్ణయించడానికి ఉపయోగిస్తారు వివిధ మార్గాలుమరియు పరీక్షలు, కానీ మణికట్టు మీద పల్స్ యొక్క పాల్పేషన్ మరియు 60 సెకన్ల పాటు లెక్కించడం (ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు దానిని 30 సెకన్ల పాటు చదివి, ఆపై 2 ద్వారా గుణించవచ్చు) సరళమైనది మరియు అందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, బాహ్య ఉద్దీపనలకు ప్రతిచర్య కారణంగా పల్స్ పెరుగుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు రోగనిర్ధారణ హృదయ స్పందన ఉంది, ఇది సాధ్యమయ్యే అన్ని మార్గాల ద్వారా తగ్గించబడాలి.

వీడియో డాక్టర్ సలహా. మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి (పల్స్ రేటు, హృదయ స్పందనను తగ్గించడం)

అధిక హృదయ స్పందన రేటును ఎలా సాధారణీకరించాలి

హృదయ స్పందన రేటులో గణనీయమైన పెరుగుదలతో, గుండె భారీ లోడ్లో పనిచేస్తుంది. ఇస్కీమిక్ లేదా ఇతర సమస్యల ప్రమాదాన్ని తొలగించడానికి, ఈ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించాలి. చర్యల అల్గోరిథం క్రింది విధంగా ఉంది:

• సంభావ్య ట్రిగ్గర్ తప్పనిసరిగా తొలగించబడాలి.
• తీసుకునేటప్పుడు రోగి శారీరకంగా మరియు మానసికంగా, వాతావరణంలో ప్రశాంతంగా ఉంటాడు సౌకర్యవంతమైన స్థానం(అబద్ధం లేదా కూర్చోవడం).
• మీరు చాలా లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి, ఆపై కొన్ని సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
• మీరు మీ కనురెప్పలను మూసివేసి, మీ వేళ్లను నొక్కాలి కనుబొమ్మలు.
• గాగ్ రిఫ్లెక్స్‌ను ప్రేరేపించడం కొన్నిసార్లు నాలుక మూలంలో రెండు వేళ్లను నొక్కడం ద్వారా పల్స్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ప్రభావం యొక్క పైన పద్ధతులు తగ్గించవచ్చు అధిక హృదయ స్పందన రేటుమరియు లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. స్వయం సహాయకంగా వారిని ఆశ్రయిస్తారు.

ప్రతి ఐదవ వయోజన, నలభై సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చిన తర్వాత, అధిక పల్స్ వంటి పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. రక్తపోటు మానిటర్‌ని ఉపయోగించి మూడు అంకెల హృదయ స్పందన రేటును గుర్తించిన ఎవరైనా అలాంటి సందర్భాలలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవాలి.

అదనంగా, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలను నివారించడానికి, మీరు కట్టుబడి ఉండాలి కొన్ని నియమాలుజీవనశైలికి సంబంధించి: అధిక బరువుపై నియంత్రణ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం. మీరు ధూమపానం మరియు మద్యం సేవించడం కూడా మానేయాలి. ఇవి సాధారణ సాధారణ సిఫార్సులు, ఇవి అలవాటుగా మారాలి మరియు అన్ని సమయాల్లో అనుసరించాలి. ఇది సాధ్యమయ్యే ఒత్తిడి మరియు బాహ్య చికాకులకు పెరిగిన ఓర్పు మరియు నిరోధకతకు దారి తీస్తుంది.

అణగారిన మూడ్ వైపు ధోరణి ఉన్న వ్యక్తులు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం భావోద్వేగ లాబిలిటీ, అలాగే బాహ్య వాతావరణంలో మార్పులకు తీవ్రంగా స్పందించే వారు మత్తుమందులను ఉపయోగించాలి. చాలా తరచుగా ఇది వలేరియన్, గులాబీ పండ్లు లేదా హవ్తోర్న్, పెర్సెన్ యొక్క మాత్రలు, హాప్స్ యొక్క మాత్రలు లేదా టింక్చర్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. చికిత్స యొక్క కోర్సు తప్పనిసరిగా నిపుణుడితో అంగీకరించాలి.

స్పష్టమైన కారణం లేకుండా అధిక పల్స్ తరచుగా సంభవిస్తే, మీరు వైద్య దృష్టిని వెతకాలి. వైద్య సంరక్షణవైద్యునికి. ఇటువంటి సంకేతాలు సాధారణంగా మరింత తీవ్రమైన వ్యాధి యొక్క మొదటి సంకేతాలు, సరైన చికిత్స లేకుండా తీవ్రమైన సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడే ఆహారాలు

తగ్గించాలని తెలిసింది రక్తపోటుమీరు తక్కువ ఉప్పు తీసుకోవాలి. కానీ రక్త నాళాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును బాగా నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

1. కాల్చిన బంగాళాదుంప

ఈ రుచికరమైన కూరగాయలలో మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి DASH డైట్‌లో ముఖ్యమైన భాగమైన రెండు సూక్ష్మపోషకాలు (హైపర్‌టెన్షన్ లేదా అధిక బరువును తొలగించే ఆహార విధానం). పోషణ, పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది, అదనపు సోడియంను బయటకు పంపడంలో శరీరం మరింత సమర్థవంతంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది (ఇది పెరుగుతుంది రక్తపోటుమరియు హృదయ స్పందన రేటు). మెగ్నీషియం శరీరం అంతటా ఆరోగ్యకరమైన రక్త ప్రసరణకు మద్దతు ఇస్తుంది.

2. పుల్లని పాలు

ఒక గ్లాసు పుల్లని పాలు శరీరానికి కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి, అలాగే ఇతర సరఫరాను నిర్ధారిస్తుంది పోషకాలు, ఇది హృదయ స్పందన రేటును 3-10% తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ సంఖ్యలు మొదట ఆకట్టుకోలేదు, కానీ అవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 15 శాతం తగ్గించగలవు. ఇతర అధ్యయనాలు తక్కువ కాల్షియం స్థాయిలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు ఈ వ్యాధికి గురవుతారని చూపిస్తున్నాయి ఎక్కువ ప్రమాదంఅధిక రక్త పోటు.

గుడ్లు గుండెకు, రక్తనాళాలకు మంచివి కావు అని గతంలో అనుకున్నారు కానీ పచ్చసొన వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు లేవని తాజా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అలాగే గుడ్డు తెల్లసొనఅమెరికన్ కెమికల్ సొసైటీ సమావేశంలో సమర్పించిన పరిశోధన ప్రకారం, హృదయ స్పందన రేటు మరియు రక్తపోటును తగ్గించే ఆహారాల జాబితాలో చోటు దక్కుతుంది. అంతర్జాతీయ జర్నల్స్‌లో నివేదించినట్లుగా, అధిక రక్తపోటు ఉన్న ఎలుకలకు గుడ్డులోని తెల్లసొనను ఇచ్చినప్పుడు, అవి తక్కువ మోతాదులో రక్తపోటును తగ్గించే ఔషధ క్యాప్టోప్రిల్‌తో పోల్చదగిన మెరుగుదలని చూపించాయి. అవసరమైనప్పుడు అదనపు పరిశోధన, కానీ గుడ్లు ప్రోటీన్, విటమిన్ డి మరియు శరీరానికి అవసరమైన ఇతర పోషకాల యొక్క నమ్మకమైన మూలం అని మేము ఇప్పటికే చెప్పగలం.

4. బ్రోకలీ

ఈ క్రూసిఫరస్ వెజిటబుల్ మంచి మూలంప్రసరణ వ్యవస్థను నియంత్రించే ఖనిజాలు: మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం. వాస్తవానికి, ఈ మూడు సూక్ష్మపోషకాల యొక్క అధిక మొత్తంలో అనేక హృదయ స్పందన రేటు-తగ్గించే ఆహారాలకు సంకేతం. మునుపటి జంతు అధ్యయనాలు తో ఆహారం చూపించాయి అధిక కంటెంట్బ్రోకలీ రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అభివృద్ధి చెందే సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది హృదయ సంబంధ వ్యాధులుమరియు స్ట్రోక్.

5. దుంప రసం

ఒక గ్లాసు తాగిన హృదయ స్పందన రేటు వేగంగా పెరిగే వ్యక్తులు దుంప రసం, సుమారుగా 10 mm Hg రక్తపోటు తగ్గింది. కళ., అలాగే హృదయ స్పందన రేటు సాధారణీకరణ. అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ జర్నల్‌లో ఏప్రిల్ 2013లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు ఒక గ్లాసు బీట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల మీ రక్తప్రసరణ వ్యవస్థను ఆరోగ్యకరమైన స్థాయిలో ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

6. నువ్వులు మరియు బియ్యం ఊక నూనె

అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ నిర్వహించిన పరిశోధన ప్రకారం, దుకాణాల్లో లభించే రెండు నూనెలను కలిపిన వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన భోజనం, రక్తపోటు తగ్గింది, ఇది దాదాపు మందులు తీసుకునే ప్రభావంతో పోల్చవచ్చు. నూనెలలో కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు సెసామిన్, సెసామోల్, సెసామోలిన్ మరియు ఓరిజానాల్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల ఈ ఫలితం వచ్చిందని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

ఒక అరటిపండులో 420 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది. ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి ప్రతి రోజు తీసుకోవాలని అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ సిఫార్సు చేసిన 4,700 మిల్లీగ్రాముల పొటాషియంలో ఇది దాదాపు 11%. హృదయనాళ పరిస్థితులు. ఆశ్చర్యకరంగా, అనేక కూరగాయలు నిజానికి ఈ ప్రసిద్ధ పండు కంటే ఎక్కువ పొటాషియం కలిగి ఉంటాయి. ఉదాహరణకు, ఒక కప్పు స్విస్ చార్డ్‌లో 960 మిల్లీగ్రాములు, ఒక కప్పు వండిన వైట్ బీన్స్‌లో సుమారు 1,200 మిల్లీగ్రాములు మరియు ఒక అవకాడోలో 975 మిల్లీగ్రాములు ఉంటాయి.

8. డార్క్ చాక్లెట్

ఈ రుచికరమైన స్వీట్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి రక్త నాళాలుమరింత సాగే. చాక్లెట్ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు రోజుకు సగం బార్ కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.

9. వైట్ బీన్స్

Prevention.com నివేదించినట్లుగా, మీ రక్తపోటు వంటి మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి సోడియంను తగ్గించడం కంటే ఎక్కువ అవసరం. మీరు అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని కూడా తినాలి కనీసంకాల్షియం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం వంటి మూడు ఖనిజాలలో రెండు. వైట్ బీన్స్ మూడు మైక్రోలెమెంట్లను ఒకేసారి కలిగి ఉంటాయి. కేవలం ఒక కప్పు బీన్స్ రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన ఆహారంలో 13% కాల్షియం, 30% మెగ్నీషియం మరియు 24% పొటాషియంను అందిస్తుంది.

10. దానిమ్మ

2012 అధ్యయనం ప్రకారం, ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలు 330 మి.లీ దానిమ్మ రసంప్రతి రోజు నాలుగు వారాల పాటు, వారి పల్స్, సిస్టోలిక్ మరియు డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు తగ్గింది. ఈ విధంగా మీరు మీ ఉదయం భర్తీ చేయవచ్చు నారింజ రసంఈ గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి యొక్క ఒకటిన్నర గ్లాసుల కోసం.

మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి వ్యాయామాలు

ఆశ్చర్యకరంగా, బాగా ఎంచుకున్న వ్యాయామాల సహాయంతో మీరు మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించవచ్చని శిక్షకులు మరియు కండిషనింగ్ నిపుణులు చెబుతున్నారు. మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే నాలుగు ముఖ్యమైన వ్యాయామ రకాలు ఉన్నాయి. వీటితొ పాటు:

1. బలోపేతం చేయడం
2. సాగదీయడం
3. బ్యాలెన్సింగ్
4. ఏరోబిక్స్

వ్యాయామం మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం కంటే ఎక్కువ చేయగలదు. హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ వ్యాయామం నిరాశను నివారించడానికి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, సామర్థ్యాలను పదును పెట్టడానికి మరియు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుందని గుర్తుచేస్తుంది.

"హృదయనాళ వ్యవస్థ శిక్షణ పొందినప్పుడు," టైలర్ స్ప్రాల్, Exercise.comలో ధృవీకరించబడిన బలం మరియు కండిషనింగ్ నిపుణుడు మరియు వ్యాయామ శిక్షకుడు, "దాని సామర్థ్యం మరియు శక్తి పెరుగుతుంది. ఫలితంగా గుండె చేయగలదు మరింత పనితక్కువ ప్రయత్నంతో (పంపులు మరింత రక్తంఅంతటా ప్రసరణ వ్యవస్థ, అలా చేయడానికి తక్కువ శక్తి మరియు ఒత్తిడి అవసరం), కాబట్టి హృదయ స్పందన తగ్గుతుంది.

మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి క్రింది క్రీడలు అనుకూలంగా ఉంటాయి:

• ఈత
• వాకింగ్

కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం అవసరమైన పద్ధతులుమరియు నివారించడానికి వాటిని కలపండి చెడు మానసిక స్థితిమరియు మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలతో పని చేయగలరని నిర్ధారించుకోండి. మీ హృదయ స్పందన రేటును సాధారణీకరించడానికి విరామ శిక్షణ (విశ్రాంతి కాలాలతో తీవ్రమైన వర్కౌట్‌లను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం) ప్రత్యేకించి ప్రభావవంతమైన మార్గం.

వేగవంతమైన పల్స్ యొక్క కారణాలు

హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు కారణమయ్యే అన్ని కారణాలు రెండు వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి: శారీరక మరియు రోగలక్షణ. మునుపటి వాటికి ముప్పు లేదు మానవ ఆరోగ్యం. చాలా తరచుగా, అవి ఏవైనా చికాకులకు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రూపంలో శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిచర్య. ఈ సందర్భంలో, పల్స్ తక్కువ సమయంలో స్థిరీకరించబడుతుంది.

శారీరక ప్రభావాలు ఉన్నాయి:

• ఆహారపు;
• మద్యపానం, బలమైన కాఫీ, టీ, శక్తి పానీయాలు;
• తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ;
• శారీరక అలసట;
• ఆడ్రినలిన్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు ఒత్తిడి స్థితి;
• ఒక stuffy గదిలో ఉండటం;
• ఎండలో వేడెక్కడం;
• పెరిగిన శరీర ఉష్ణోగ్రత.

ప్రవేశించిన తర్వాత శారీరక హృదయ స్పందనతో ప్రశాంత స్థితిపల్స్ స్వయంగా కోలుకుంటుంది, కాబట్టి మీరు దానిని సాధారణీకరించడానికి మందులు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. మినహాయింపు అధిక ఉష్ణోగ్రత, ఇది హృదయ స్పందన రేటును స్థిరీకరించడానికి తగ్గించబడాలి.

గురించి మాట్లాడితే రోగలక్షణ కారణాలుఅధిక హృదయ స్పందన రేటు, ఇది హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలకు కారణమయ్యే అన్ని వ్యాధులను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా:

• అంటు వ్యాధులు;
• గుండె కండరాలకు నష్టం;
• రక్తహీనత;
• కణితి ఏర్పడటం యొక్క ఉనికి;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ నాశనం.

హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల ఏదైనా జాబితా చేయబడిన వ్యాధుల వల్ల సంభవించే సందర్భాల్లో, గమనించడం అవసరం అదనపు లక్షణాలు, ఇది మీరు వైద్య సహాయం పొందాలని అర్థం చేసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు కలిగి ఉంటే మీరు ముఖ్యంగా వెనుకాడరు:

• ఛాతి నొప్పి;
• శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది;
• శ్వాస ఆడకపోవుట;
• పెరిగిన పట్టుట;
• పాలిపోయిన చర్మం;
• అవయవాలు మరియు ముఖం యొక్క వాపు;
• పెరిగిన అలసట.

ఈ సంకేతాలు ఆరోగ్య సమస్యల ఉనికిని సూచిస్తాయి, కాబట్టి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు. పూర్తి పరీక్ష చేయించుకోవడానికి కార్డియాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్‌ని చూడటానికి వీలైనంత త్వరగా ఆసుపత్రికి వెళ్లడం అవసరం.

ముఖ్యమైనది! ఔషధాల కారణంగా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిలో, చికిత్స నిలిపివేయాలి మరియు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వేగవంతమైన హృదయ స్పందన యొక్క ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు

నిమిషానికి 100 బీట్స్ కంటే ఎక్కువ హృదయ స్పందన ఉన్న వ్యక్తులు. విశ్రాంతి సమయంలో ఇస్కీమియా మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్‌తో సహా వివిధ గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 78% ఎక్కువ.

దీర్ఘకాలిక అధిక పల్స్ తరచుగా గుండె నొప్పి, బలహీనత, చిరాకు, విశ్రాంతి లేకపోవడం మరియు బలహీనమైన కార్యాచరణతో తీవ్రమవుతుంది. తరచుగా గుండె సంకోచాల కారణంగా, హీమోడైనమిక్స్ చెదిరిపోతుంది (పోషకాహార లోపం), ఇది చిన్న నాళాల దుస్సంకోచాలకు దారితీస్తుంది. వివిధ అవయవాలు. అధిక రక్తపోటు, గుండె వైఫల్యం మరియు మయోకార్డియల్ పనిచేయకపోవడం కూడా గుర్తించబడవచ్చు.

చాలా ఎక్కువ హృదయ స్పందన రేటు యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన సమస్య వెంట్రిక్యులర్ ఫిబ్రిలేషన్. పాథాలజీ అనేది గుండె కండరాల యొక్క వివిధ సమూహాల యొక్క సమన్వయం లేని సంకోచాలు, దీని ఫ్రీక్వెన్సీ 300 బీట్స్ / నిమి కంటే ఎక్కువ. గుండె సాధారణంగా పనిచేయడం ఆగిపోతుంది, శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందదు. అటువంటి సందర్భాలలో, రోగి చాలా త్వరగా పునరుజ్జీవింపబడాలి, లేకుంటే వ్యక్తి 10 నిమిషాలలో మరణిస్తాడు.

అందువల్ల, మీరు తరచుగా పెరుగుతున్న పల్స్ లేదా చాలా ఎక్కువ పల్స్‌ను విస్మరించకూడదు, అయినప్పటికీ ఇది చాలా అరుదుగా సంభవిస్తుంది. దీర్ఘకాలిక మరియు తక్కువ ప్రభావవంతమైన చికిత్స కంటే నివారణ ఎల్లప్పుడూ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

వీడియో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి?

చాలా మందికి, ముఖ్యంగా వృద్ధాప్యంలో, హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం అనే సమస్య ఉంటుంది.

కట్టుబాటు నుండి విచలనాలు తక్కువగా ఉంటే, చింతించవలసిన అవసరం లేదు. మరొక సందర్భంలో, మీరు కారణాన్ని గుర్తించి అవసరమైన చికిత్సను సూచించే నిపుణుడిని సంప్రదించాలి.

సాధారణ మానవ పల్స్: కట్టుబాటు నుండి విచలనానికి కారణాలు ^

పల్స్, లేదా హృదయ స్పందన రేటు (HR), రక్తపోటు పెరిగినప్పుడు సంభవించే నాళాల గోడ యొక్క డోలనం.

పల్స్ రేటు నిర్ణయించడం సులభం. ఇది మీడియం దరఖాస్తు మరియు సరిపోతుంది చూపుడు వేళ్లుచాలా వరకు పెద్ద ధమనులు, ఉదాహరణకు, కు లోపలచేతి, రేడియల్ ధమని ఉన్న చోట, లేదా మెడ వైపు, కరోటిడ్ ధమని ఉన్న చోట.

పెద్దవారి సాధారణ హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60-80 బీట్స్. అయితే, వ్యక్తిగత లక్షణాలపై ఆధారపడి, ఈ సూచిక కొద్దిగా వైదొలగవచ్చు.

హృదయ స్పందన రేటు క్రింది కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది:

• అంతస్తు. గుండె ఆరోగ్యకరమైన మహిళమనిషి గుండె కంటే చాలా వేగంగా కొట్టుకుంటుంది.
• శారీరక శ్రమ. వ్యాయామం చేసే వ్యక్తుల కంటే తక్కువ వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటును కలిగి ఉంటారు. క్రియాశీల చిత్రంజీవితం.
• శారీరక స్థితి. ఉదాహరణకు, ఆన్ తరువాతగర్భధారణ సమయంలో, ఆశించే తల్లులు హృదయ స్పందన రేటులో గణనీయమైన పెరుగుదలను గమనించవచ్చు.
• వయస్సు. యు శిశువులుగమనించారు పెరిగిన హృదయ స్పందన. మీరు పెద్దయ్యాక, ఈ సంఖ్య తగ్గుతుంది.

మానవ పల్స్: వయస్సు ప్రకారం సాధారణం

• నవజాత శిశువులు - 110-140 బీట్స్ / నిమి.
• 1 నెల-1 సంవత్సరం - 102-130 బీట్స్/నిమి.
• 1-7 సంవత్సరాలు - 95-100 బీట్స్ / నిమి.
• 8-15 సంవత్సరాలు - సుమారు 80 బీట్స్/నిమి.
• పెద్దలు - 60-80 బీట్స్ / నిమి.
• వృద్ధుడు - సుమారు 80 బీట్స్/నిమిషానికి.

వేగవంతమైన హృదయ స్పందన కారణాలు

• గుండె జబ్బులు;
• రక్తహీనత;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క అవాంతరాలు;
• శారీరక వ్యాయామం;
• శరీరంపై మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల ప్రభావం;
• మహిళల్లో గర్భం లేదా ఋతుస్రావం;
• కెఫిన్ కలిగిన ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం;
• ఒత్తిడి, మొదలైనవి.

అధిక హృదయ స్పందన యొక్క లక్షణాలు

వేగవంతమైన పల్స్ క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది:

• మైకము;
• బలహీనత;
• టిన్నిటస్;
• గుండె "ఛాతీ నుండి దూకుతోంది" అని ఫీలింగ్;
• చల్లని చెమట;
• ధమనులలో బలమైన పల్సేషన్.

హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం ప్రమాదకరం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి, సమస్య సకాలంలో పరిష్కరించబడకపోతే. ఫార్మసీలు అనేక మందులను అందిస్తాయి, వీటిలో హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే మందులు ఉన్నాయి. కానీ మీరు అల్మారాల నుండి మీ దృష్టిని ఆకర్షించే ప్రతిదాన్ని ఆలోచన లేకుండా తీసుకోలేరు-మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

• హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే అన్ని మందులు అనేక వ్యతిరేకతలను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి, కాబట్టి ఉపయోగం ముందు ఉపయోగం కోసం సూచనలను తప్పకుండా చదవండి.
• అదనంగా, మందులు తక్షణమే పనిచేయవు మరియు మీరు వరుసగా అనేక మాత్రలు తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు అనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును ప్రమాదకరమైన స్థాయికి మాత్రమే తగ్గిస్తుంది.
• ఔషధాన్ని తీసుకోండి మరియు 15-20 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా వేచి ఉండండి.

ఈ మాత్రలు లక్షణాన్ని మాత్రమే తొలగిస్తాయని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం, కాబట్టి ప్రత్యక్ష చికిత్స కోసం మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వ్యాధుల వల్ల అధిక రక్తపోటు అధిక పల్స్తో కలిసి ఉంటే, ఇది సెరిబ్రల్ నాళాలు మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ యొక్క చీలికకు సంబంధించి తీవ్రమైన బెదిరింపుల ఉనికిని సూచిస్తుంది. ఈ నమూనా 45-50 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తులకు విలక్షణమైనది - అధిక పల్స్ మరియు రక్తపోటు, వాస్కులర్ సమస్యల ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అధిక హృదయ స్పందన రేటు: ఏమి చేయాలి మరియు ఎలా సాధారణీకరించాలి ^

బాగా తెలిసిన మరియు సరసమైన జానపద నివారణలు ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సరైనదాన్ని ఎంచుకోవడానికి, మీరు అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మరియు సమర్థవంతమైన వంటకాలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి.

సాధారణ రక్తపోటు వద్ద మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

నిమిషానికి వంద బీట్ల వరకు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల సాధారణ రక్తపోటుతో కూడా గమనించవచ్చు. ఇది ప్రధానంగా అధిక కారణంగా సంభవించవచ్చు శారీరక శ్రమ. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, అప్పుడు అతని టాచీకార్డియా (పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు) ఔషధాల ఉపయోగం లేకుండా వెళుతుంది.

పెరిగిన పల్స్ ఛాతీ నొప్పి మరియు మైకముతో కలిసి ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది వాటిని చేయాలి:

• యాక్సెస్ అందించండి తాజా గాలిఛాతీ మరియు మెడ వరకు;
• ఒక టవల్ లేదా రుమాలు తేమ చేయండి చల్లటి నీరుమరియు దానిని మీ నుదిటికి వర్తించండి;
• శ్వాసను పట్టుకోండి;
• కింద పడుకో.

టాచీకార్డియా యొక్క దాడులు పునరావృతమైతే, మీ జీవనశైలిని పునఃపరిశీలించమని సిఫార్సు చేయబడింది: వదులుకోండి చెడు అలవాట్లు, మీ ఆహారం నుండి జంక్ ఫుడ్ తొలగించండి, క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించండి. తీవ్రమైన వ్యాధుల అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఇవన్నీ అవసరం.

అధిక రక్తపోటుతో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

అధిక రక్తపోటుతో అధిక పల్స్ రక్తపోటును సూచించవచ్చు. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు నిపుణుడిచే సూచించబడిన మందులను ఉపయోగించి మీ రక్తపోటును తగ్గించాలి. రక్తపోటును తగ్గించడం మీ హృదయ స్పందన రేటును సాధారణ స్థాయికి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

• మీరు నిపుణుడితో సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఇంట్లో అధిక రక్తపోటుతో వేగవంతమైన పల్స్ను వదిలించుకోవచ్చు.

అధిక రక్తపోటు మరియు పల్స్ తగ్గించడానికి జాగ్రత్తలు

అధిక రక్తపోటు మరియు పల్స్ తగ్గించడానికి డ్రగ్స్

చికిత్స సమయంలో మందుల దిద్దుబాటు ధమనుల రక్తపోటు, ఒక వేగవంతమైన పల్స్ కలిసి, ఉంది గొప్ప ప్రాముఖ్యత. ఔషధాలను ఉపయోగించడం కోసం ఈ నియమాలను గుర్తుంచుకోండి:

1. ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు, పల్స్ స్వయంచాలకంగా తగ్గుతుంది. అందువల్ల, ప్రారంభ ఔషధం కాప్టోప్రిల్, కాప్టోప్రెస్, ఎనాలాప్రిల్, లిసినోప్రిల్.
2. బీటా బ్లాకర్స్ (అనాప్రిలిన్, మెటోప్రోలోల్) అదే సమయంలో పల్స్ మరియు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సమానంగా ఉంటాయి. అందువల్ల, ఈ సూచికలలో ఒక ఉచ్ఛారణ పెరుగుదల ఉన్నప్పుడు వారు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
3. కాల్షియం ఛానల్ బ్లాకర్స్ (కోరిన్‌ఫర్, ఫార్మాడిపిన్) తాత్కాలికంగా హృదయ స్పందనను వేగవంతం చేస్తాయి. అందువల్ల, టాచీకార్డియాతో హైపర్‌టెన్షన్ చికిత్స కోసం మొదటి-లైన్ మందులుగా ఉపయోగించడం కోసం అవి సిఫార్సు చేయబడవు.
4. బలమైన మూత్రవిసర్జన (లాసిక్స్, ఫ్యూరోసెమైడ్, ట్రిఫాస్) తీసుకోవడం అనేది ఔషధ దిద్దుబాటుకు నిరోధకత కలిగిన రక్తపోటులో ఏదైనా పెరుగుదలకు సమర్థించబడుతోంది.
5. మీ స్వంతంగా మందులతో ప్రయోగాలు చేయవద్దు, మీకు బాగా సరిపోయే మరియు మీ డాక్టర్ సూచించిన వాటిని ఉపయోగించండి.
6. అధిక రేట్లు క్రమంగా తగ్గించబడాలి (గంటకు ప్రారంభ విలువలో 30%). లేకపోతే, ప్రతిచర్య ఊహించలేనిది కావచ్చు.

దాడులు చేస్తే ధమనుల రక్తపోటు, టాచీకార్డియాతో కలిపి, క్రమానుగతంగా లేకుండా పునరావృతం చేయండి స్పష్టమైన కారణం, చాలా ఎక్కువ సంఖ్యలకు సూచికల పెరుగుదలతో కూడి ఉంటాయి లేదా ఒక పదునైన ఉల్లంఘనపరిస్థితి, మీరు మీ స్వంత దాడులను తొలగించడం నేర్చుకున్నప్పటికీ, నిపుణుడిని (కార్డియాలజిస్ట్ లేదా థెరపిస్ట్) సంప్రదించండి!

తక్కువ రక్తపోటుతో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు మరియు తక్కువ రక్తపోటుతో, ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతాడు తలనొప్పి, ఆందోళన మరియు భయం. అదనంగా, వికారం మరియు వాంతులు సంభవించవచ్చు. అత్యంత సమర్థవంతమైన సాధనాలుహైపోటెన్షన్ ఆధారంగా టాచీకార్డియా కోసం, మదర్వార్ట్ మరియు వలేరియన్ యొక్క టింక్చర్ పరిగణించబడుతుంది, అయితే మూలికా సన్నాహాలు ఉపయోగించడం అనేది హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సుపై మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.

• మీరు గులాబీ హిప్ కషాయాలను ఉపయోగించవచ్చు, నలుపు ఎండుద్రాక్ష మరియు తేనె తినవచ్చు.
• ప్రతి ఇంటిలో ఉన్న మందులలో, వాలోకార్డిన్ మరియు వాలిడోల్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

తక్కువ రక్తపోటుతో వేగవంతమైన హృదయ స్పందన నిద్ర భంగం లేదా భావోద్వేగ ఒత్తిడి వంటి చాలా తీవ్రమైన కారణాల వల్ల సంభవించకపోతే, నిపుణుడిని సంప్రదించే ముందు, మీరు మీ శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి:

1. గదిని బాగా వెంటిలేట్ చేయండి.
2. క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకోండి. మీ తలపై మీ కాళ్ళను పెంచండి.
3. నిమ్మకాయ, 2 కప్పులతో బలమైన బ్లాక్ టీని సిద్ధం చేయండి. పానీయంతో చీజ్ శాండ్‌విచ్ లేదా చాక్లెట్ తినండి. బ్లాక్ టీని నిమ్మ ఔషధతైలం, పుదీనా, చమోమిలే వంటి ఔషధ మొక్కల కషాయాలతో భర్తీ చేయవచ్చు.
4. మీ హృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి, కేవలం విశ్రాంతి తీసుకోండి క్షితిజ సమాంతర స్థానం, నిద్రపోవడం మంచిది.

శరీరం యొక్క పరిస్థితి సాధారణ స్థితికి రావడానికి, ఈ విధానాలు సాధారణంగా సరిపోతాయి. ఎటువంటి మెరుగుదల కనిపించకపోతే, కాల్ చేయండి అంబులెన్స్.

కలయిక కోసం సూచన అల్ప పీడనంమరియు అధిక హృదయ స్పందన రేటు ఈ లక్షణాలకు కారణమయ్యే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా మంది రోగులలో, వారు నిర్జలీకరణం కారణంగా అభివృద్ధి చెందుతారు, కాబట్టి ద్రవం మరియు ఎలక్ట్రోలైట్ సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించిన తర్వాత, వారు పూర్తి రికవరీ చేయవచ్చు.

గర్భధారణ సమయంలో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

గర్భధారణ సమయంలో హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం ఒక సాధారణ సంఘటన.

గర్భధారణ సమయంలో, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు అనేది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం, ఇది వేగంగా బరువు పెరగడం, లేకపోవడం అవసరమైన విటమిన్లుమరియు ఏదైనా మందులు తీసుకోవడం. ఈ సూచిక యొక్క విలువలు గరిష్టంగా అనుమతించదగిన విలువలను మించకపోతే, మందులు వాడకూడదు, ఎందుకంటే అవి పిండానికి హాని కలిగిస్తాయి.

• గర్భిణీ స్త్రీ ఈ సమస్య నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది శ్వాస వ్యాయామాలుహోదాలో ఉన్న మహిళలకు, గాఢనిద్రమరియు విశ్రాంతి.
• ఈ సందర్భంలో కూడా హృదయ స్పందన రేటు తగ్గకపోతే, మీరు సురక్షితమైన మరియు సమర్థవంతమైన ఔషధాన్ని సిఫారసు చేసే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు కోసం ఔషధ చికిత్స

వ్యాధి యొక్క తీవ్రత, లక్షణాల ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు శారీరక లక్షణాలువైద్యులు సూచిస్తారు నివారణ చికిత్స, ఇందులో మందులు తీసుకోవడం కూడా ఉంటుంది.

100 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ పల్స్‌తో సహాయపడే అన్ని మందులను మూడు ప్రధాన వర్గాలుగా వర్గీకరించవచ్చు. దిగువ పట్టిక ఎక్కువగా చూపుతుంది సమర్థవంతమైన మందులుప్రతి సమూహం, అలాగే వారి చికిత్సా ప్రభావంమానవ శరీరం మీద. ఈ మందులన్నీ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.

జానపద నివారణలను ఉపయోగించి మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి: ఇంటి వంటకాలు ^

దయచేసి పల్స్ మరియు రక్తపోటులో బలమైన పునరావృత పెరుగుదల శరీరంలో సమస్యల సంకేతం అని గమనించండి. సమర్థవంతమైన అంబులెన్స్ మాత్రమే తొలగిస్తుంది రోగలక్షణ లక్షణాలుమరియు వ్యక్తీకరణలు, కానీ వారి పునరావృతానికి వ్యతిరేకంగా రక్షించదు. 75-85% లో, ఈ సంకేతాలు తీవ్రమైన అనారోగ్యాన్ని దాచిపెడతాయి.

వద్ద నిపుణుడిని సంప్రదించండి ప్రారంభ దశలు, పూర్తి పరీక్ష మరియు సమ్మతి చికిత్స సిఫార్సులు(ఔషధాల క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం, శస్త్రచికిత్స, ఆహారం) పూర్తిగా సమస్యను పరిష్కరించగలదు మరియు కోలుకోలేని పరిణామాల నుండి రక్షించగలదు.

గులాబీ తుంటితో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

గులాబీ పండ్లు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, గుండె కండరాల పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. హృదయ స్పందన రేటు పెరిగినప్పుడు మరియు రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు రోజ్ హిప్ డికాక్షన్ ఉపయోగించడం కోసం సిఫార్సు చేయబడింది.

రోజ్‌షిప్ కషాయాలను తయారు చేయడం చాలా సులభం:

• మీరు 400 ml ఉడికించిన నీటికి ముందుగా తరిగిన బెర్రీలు 2 టేబుల్ స్పూన్లు జోడించాలి.
• తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, ఆపై చల్లబరచండి మరియు వడకట్టండి.
• రోజుకు ఒక గ్లాసు కషాయాలను త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మదర్‌వార్ట్‌తో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

మదర్‌వోర్ట్ అనేది ఒక మూలిక సానుకూల ప్రభావంఆరోగ్యంపై మరియు హృదయ స్పందన రేటును సంపూర్ణంగా తగ్గిస్తుంది. మీరు ఈ క్రింది వాటిని ఉపయోగించవచ్చు మూలికల టీ motherwort మరియు calendula నుండి.

• ఇది చేయుటకు, తరిగిన మూలికల స్పూన్ ఫుల్ మీద వేడినీరు 200 ml పోయాలి, రెండు గంటలు మరియు ఒత్తిడిని వదిలివేయండి.
• భోజనానికి ముందు రెండు వారాల పాటు త్రాగాలి.

మదర్‌వార్ట్ నుండి తయారైన ఇన్ఫ్యూషన్ తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండదు. ఇది మునుపటి మాదిరిగానే తయారు చేయబడింది. ఇది ఇన్ఫ్యూషన్కు తేనె లేదా పుదీనా నూనెను జోడించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

వలేరియన్‌తో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

రక్తపు పల్సేషన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మూలికలలో వలేరియన్ ఒకటి. వలేరియన్ రూట్ ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది నీటిలో ముంచినది.

డికాషన్ రెసిపీ చాలా సులభం:

• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పొడి వలేరియన్ మూలాలను ఒక చెంచా పోయాలి మరియు తక్కువ వేడి మీద ఉంచండి.
• సుమారు అరగంట ఉడికించి, ఆపై 2-3 గంటలు వదిలి చల్లబరచండి.
• ఈ కషాయాలను రోజుకు 3 సార్లు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

తేనెతో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

తేనె చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి, దాని కోసం మాత్రమే కాకుండా ప్రజలను ఆకర్షిస్తుంది రుచి లక్షణాలు, ఐన కూడా వైద్యం లక్షణాలు. తేనె హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి, దానిని టీలు మరియు కంపోట్‌లకు జోడించాలి.

• తేనెతో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది;
• చమోమిలే పువ్వులు వేడినీటితో పోయాలి, కొంచెం సేపు వదిలి వడకట్టాలి;
• చక్కెరకు బదులుగా, ఒక చెంచా తేనె జోడించండి.

నల్ల ఎండుద్రాక్షతో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

బెర్రీలు మరియు నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఆకులను తినడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను తొలగించే మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడే పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి.

• మీరు తాజా ఎండుద్రాక్ష తినవచ్చు, లేదా మీరు వాటి నుండి జామ్ చేయవచ్చు.
• ఎండుద్రాక్ష ఆకుల నుండి కషాయాలను సిద్ధం చేయడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

మూలికలతో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

• 1 స్పూన్ తీసుకోండి. నిమ్మ ఔషధతైలం ఆకులు, హాప్స్, వలేరియన్ రూట్ మరియు మెంతులు గింజలు.
• అన్ని పదార్థాలను కలపండి మరియు వేడినీరు జోడించండి.
• మూలికల 4 టీస్పూన్ల కోసం 300-400 ml నీరు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• 30 నిమిషాలు వదిలివేయండి.
• భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు 14 రోజులు తీసుకోండి.

ఓదార్పు మూలికా మిశ్రమాలు మరియు వాటి నుండి తయారైన టీలు

రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థత్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది మూలికా టీలుమరియు కషాయాలను.

అత్యవసర పరిస్థితుల్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా ఎలా తగ్గించాలనే దానిపై నివారణ మరియు ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ^

మీరు గుండె దడను అనుభవించడం ఇదే మొదటిసారి అయితే, మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ప్రశాంతంగా మరియు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం. మెడలోని కరోటిడ్ ధమని ప్రాంతంలో మీ వేళ్ల వృత్తాకార కదలికలను ఉపయోగించి మసాజ్ బాగా సహాయపడుతుంది. మీ మెడిసిన్ క్యాబినెట్‌లో వాలోకార్డిన్ మరియు కొర్వలోల్ ఉంటే, మీరు వాటిని తీసుకోవాలి.

వాస్తవానికి, బలమైన మందులు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, వెరాపామిల్ మరియు అనాప్రిలిన్, కానీ మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా వారి సహాయం కోరకూడదు. అవి హృదయ స్పందనల సంఖ్యను చాలా తగ్గిస్తాయి, తప్పుగా ఉపయోగించినట్లయితే, అవి కోమా లేదా స్ట్రోక్‌కు కారణమవుతాయి.

అత్యవసర పరిస్థితుల్లో ఏం చేయాలి

మీ హృదయ స్పందన నిమిషానికి 100 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కొట్టినట్లయితే ఏమి చేయాలి? నిపుణులు సలహా ఇస్తారు:

• గట్టి దుస్తులు మరియు బూట్లు తొలగించండి.
• వీలైతే, పడుకోండి.
• మూసి ఉన్న కనురెప్పలపై మీ వేలికొనలను కలిపి ఉంచి సున్నితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి.
• లక్షణాలను ఉపశమనానికి, కింది నమూనా ప్రకారం మీ శ్వాసను సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నించండి: 5 సెకన్ల పాటు పీల్చుకోండి - 5 సెకన్ల పాటు ఊపిరి పీల్చుకోండి.
• మీ ముఖం కడుక్కోండి మరియు 200 ml చల్లని నీరు త్రాగాలి.

కొన్నిసార్లు పైన పేర్కొన్న నివారణలు అమలులోకి రావడానికి వేచి ఉండటానికి సమయం ఉండదు. ఏదైనా ఆలస్యం ప్రమాదకరం కాబట్టి, అధిక పల్స్‌ను త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. తక్షణమే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం ముఖ్యం, మరియు అది మార్గంలో ఉన్నప్పుడు, ప్రథమ చికిత్స అందించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి.

మొదటి మార్గం

పద్ధతి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కానీ వృద్ధులకు తగినది కాదు:

• ఒక గాగ్ రిఫ్లెక్స్ను రేకెత్తిస్తాయి;
• అమలు చేయండి శ్వాస వ్యాయామం: ఒక లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ నోరు మూసుకుని, పదునుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి;
• 20 సెకన్ల పాటు మీ కళ్ళ మూలలకు మీ చేతివేళ్లతో మితమైన ఒత్తిడిని వర్తించండి;
• మెడ కండరాలను కాలర్‌బోన్‌ల పైన 20 సెకన్ల పాటు మసాజ్ చేయండి.

రెండవ మార్గం

వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా అందరికీ అనుకూలం:

• మీ ముఖం కడుక్కోండి చల్లటి నీరు;
• మీ చేతివేళ్లను రుద్దండి;
• గతంలో దాడుల నుండి ఉపశమనం కలిగించే మాత్రలు తీసుకోండి;
• మీరు మీ నాలుక క్రింద ఉంచడం ద్వారా అనాప్రిలిన్ తీసుకోవచ్చు.

నివారణ

మీ గుండె దడలను ఎప్పుడూ విస్మరించవద్దు. వాస్తవానికి, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది చికిత్స అవసరం లేదు, కానీ కొన్నిసార్లు గుండె యొక్క తరచుగా సంకోచాలు వెనుక ఉంది తీవ్రమైన అనారోగ్యము. అందువల్ల, టాచీకార్డియా యొక్క మొదటి అనుమానం వద్ద, వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తరువాత వ్యాధి యొక్క పరిణామాలను ఎదుర్కోవడం కంటే ముందుగానే సురక్షితంగా ఆడటం మంచిది.

పల్స్ హృదయ స్పందన రేటును చూపుతుంది. అధిక పల్స్ వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు నాళాల ద్వారా రక్తం యొక్క వేగవంతమైన కదలికను సూచిస్తుంది. తక్కువ - తక్కువ రక్త ప్రవాహ వేగం మరియు గుండె కండరాల అరుదైన సంకోచాలు గురించి. మాత్రలు ఉపయోగించకుండా ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి? మరియు హృదయ స్పందన రేటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, దానిని తగ్గించడానికి ఏ మాత్రలు ఉపయోగించవచ్చు?

అధిక పల్స్ మరియు సాధారణ రక్తపోటు: ఏమి చేయాలి?

తరచుగా హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల ఒత్తిడి లేదా వ్యాయామంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, పెరిగిన హృదయ స్పందన అనేది శారీరక ప్రమాణం. తరచుగా సంకోచాలకు ధన్యవాదాలు, గుండె మరింత రక్తాన్ని పంపుతుంది, కణజాలాలకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్‌ను సరఫరా చేస్తుంది మరియు జీవక్రియ ఉత్పత్తులను తీవ్రంగా తొలగిస్తుంది.

సాధారణ రక్తపోటుతో అధిక పల్స్వివిధ రోగలక్షణ పరిస్థితులతో పాటు. ఈ సందర్భంలో, అధిక హృదయ స్పందన కారణం కావచ్చు:

• రక్తహీనత;
• శ్వాస మార్గము యొక్క వాపు;
• పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత;
• విషప్రయోగం;
• గుండె జబ్బులు;
• థైరాయిడ్ వ్యాధులు.

ప్రతి వ్యక్తి కేసు దాని స్వంత చికిత్సా పద్ధతిని, దాని స్వంత చికిత్సా ఏజెంట్లు మరియు మందులను ఎంచుకుంటుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ థెరపీ అవసరం కావచ్చు (అధిక హృదయ స్పందన రేటుకు వాపు కారణం అయితే). లేదా - డిటాక్సిఫైయర్స్ (వేగవంతమైన పల్స్ కారణం మద్యం లేదా విషం అయితే). లేదా - మత్తుమందులు (ఉత్సాహం కారణంగా పల్స్ వేగంగా ఉంటే).

మాత్రలు లేకుండా హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి

పల్స్ పెరిగినట్లయితే ఏమి చేయాలనే దాని గురించి మరింత వివరంగా మాట్లాడుదాం, దానిని సాధారణ స్థితికి ఎలా తగ్గించాలి (నిమిషానికి 100 బీట్స్ కంటే ఎక్కువ కాదు). సాధారణ రక్తపోటుతో ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి?

కాఫీ మరియు స్ట్రాంగ్ టీ గుండెను ఉత్తేజపరుస్తుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువగా ఉంటే వాటిని ఉపయోగించకూడదు. మీరు శాంతపరిచే ప్రభావంతో ఆహారాలు మరియు పానీయాలను తీసుకోవచ్చు మరియు తీసుకోవాలి:

• టింక్చర్ (ఆల్కహాల్) లేదా వలేరియన్, మదర్వోర్ట్, హవ్తోర్న్, పియోని (ఫార్మాస్యూటికల్ సన్నాహాలు) యొక్క కషాయాలను.
• పుదీనా ఆకులు మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క కషాయాలను మరియు పొడి ఒక ప్రసిద్ధ ఉపశమన (శాంతపరిచే) ఏజెంట్.
• మూలికలు - హాప్స్, మెంతులు, గోధుమ గడ్డి.

ఔషధ మొక్కలను టీగా తయారు చేస్తారు లేదా పొడి రూపంలో (ఎండిన మరియు నేల) వినియోగిస్తారు. పొడి చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. అందువలన, బలమైన తో టాచీకార్డియా (అధిక హృదయ స్పందన రేటుమరియు పల్స్) ఇది పొడిని ఉపయోగించడం విలువ.

బెర్రీ చికిత్స ప్రభావవంతమైనది మరియు రుచికరమైనది. అనేక బెర్రీలు మూత్రవిసర్జన, రక్త పరిమాణాన్ని తగ్గించడం మరియు గుండెపై భారాన్ని తగ్గించడం మరియు అందువల్ల పల్స్ను తగ్గించడం. హృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన బెర్రీలలో గులాబీ పండ్లు మరియు నల్ల ఎండుద్రాక్ష ఉన్నాయి.

పల్స్ సాధారణీకరించడానికి క్రింది విధానాలు కూడా ఉపయోగించబడతాయి:

• సాధారణ మెడ రుద్దడం;
• ఏడవ గర్భాశయ వెన్నుపూస యొక్క తేనె మసాజ్;
• తలపై చల్లని కుదించుము (తడి చల్లని టవల్, ఐస్ వాటర్ బాటిల్);
• ఉదర కండరాల యొక్క ఉద్రిక్తత మరియు తదుపరి సడలింపు (స్పృహతో ప్రదర్శించబడుతుంది, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది).
• క్షితిజ సమాంతర శరీర స్థానం (పడుకుని విశ్రాంతి తీసుకోండి).

శ్వాస పద్ధతులు ప్రభావవంతంగా హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తాయి . మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలిశ్వాస వ్యాయామాలు:

ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా ఎలా తగ్గించాలో ఆలోచిస్తున్నప్పుడు, స్థిరమైన, వేగవంతమైన పల్స్ థైరాయిడ్ లేదా గుండె జబ్బులకు సంకేతం అని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. అందువల్ల, రోగలక్షణ చికిత్సతో పాటు, వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని పరిశీలించడం మరియు కనుగొనడం అవసరం, లేకుంటే ఏదో ఒక రోజు నివారణలు మరియు మాత్రలు ఇకపై సహాయం చేయవు.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే జాబితా చేయబడిన మార్గాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండవు. వారు రెండు నుండి మూడు నెలల పాటు నెమ్మదిగా హృదయ స్పందనను సాధారణీకరిస్తారు. కొన్నిసార్లు పల్స్ను త్వరగా తగ్గించడం మరియు అరగంటలో టాచీకార్డియాను ఆపడం అవసరం. ఇంట్లో మాత్రలు తీసుకోకుండా మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా సాధారణీకరించవచ్చు?

ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా తగ్గించడం ఎలా

మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి వాంతిని ప్రేరేపించడం. ప్రక్రియ యొక్క అసహ్యకరమైనది ఉన్నప్పటికీ, ఇది విశ్వసనీయంగా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది. గాగ్ రిఫ్లెక్స్ను ప్రేరేపించడానికి, నాలుక యొక్క మూలాన్ని నొక్కడం అవసరం. అనేక గ్యాగ్స్ తర్వాత, పల్స్ చిన్నదిగా మారుతుంది.

మీరు మూలికలతో మీ హృదయ స్పందన రేటును కూడా తగ్గించవచ్చు. వలేరియన్ మరియు మదర్‌వార్ట్ యొక్క ఆల్కహాల్ టింక్చర్లు చాలా త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి.

సాధారణ రక్తపోటుతో అధిక పల్స్: ఏ మాత్రలు తీసుకోవాలి?

వైద్య పరిభాషలో, అధిక పల్స్ మరియు తరచుగా హృదయ స్పందనలను టాచీకార్డియా అంటారు. టాచీకార్డియా చికిత్సకు, పల్స్ తగ్గించడానికి క్రింది మందులు సూచించబడతాయి:

• పెర్సెన్- అధిక హృదయ స్పందన రేటు కోసం సహజ మాత్రలు. వారు వలేరియన్, పుదీనా మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క పదార్దాలను కలిగి ఉంటారు.
• రిలానియం- కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను నిరుత్సాహపరుస్తుంది, నాడీ సంబంధిత రుగ్మతల కారణంగా టాచీకార్డియాకు సూచించబడుతుంది.
• రిట్మిలెన్- గుండె లయ భంగానికి కారణం జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధి అయితే తీసుకోబడుతుంది.
• అనాప్రిలిన్- గుండె కండరాలపై నేరుగా పనిచేస్తుంది, దాని సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది మరియు ఆక్సిజన్ అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది.
• అడెనోసిన్- నేరుగా గుండెపై కూడా పనిచేస్తుంది, వేగవంతమైన చర్య ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, ఇది 15-30 నిమిషాల్లో పల్స్ తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అలాగే సాంప్రదాయ వాలిడోల్, వాలోకార్డిన్, వలోసెర్డిన్, కొర్వలోల్, నైట్రోగ్లిజరిన్.

స్వీయ వైద్యం చేసేటప్పుడు, మీ హృదయ స్పందన ఎందుకు వేగంగా ఉంటుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. వేగవంతమైన పల్స్ గుండె అదనపు ఒత్తిడితో పనిచేస్తుందని సూచిస్తుంది. నిరంతరం అధిక పల్స్ గుండెపై స్థిరమైన లోడ్తో కూడి ఉంటుంది మరియు కార్డియాక్ పాథాలజీల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. అందుకే పల్స్ నిరంతరంగా పెరిగినట్లయితే పరీక్ష మరియు చికిత్స అవసరం.

ప్రస్తుతానికి శరీరానికి రక్త సరఫరా పెరిగినట్లయితే, గుండె తరచుగా సంకోచించబడుతుంది. హృదయ స్పందన రేటులో కృత్రిమ తగ్గుదల ఊహించలేని సమస్యలకు దారితీస్తుంది (ఆంజినా పెక్టోరిస్, స్పృహ కోల్పోవడం).

flebos.ru

వ్యాధి యొక్క ప్రధాన కారణాలు

హృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి, దాని హెచ్చుతగ్గుల కారణాన్ని గుర్తించడం అవసరం. నిజమే, కొన్ని పరిస్థితులలో, ఈ అనారోగ్యం రక్త ప్రసరణ పనితీరులో తీవ్రమైన వ్యత్యాసాలను సూచిస్తుంది. అధిక హృదయ స్పందన రేటు సంభవించడానికి అత్యంత సాధారణ అవసరాలు:

• భావోద్వేగ ఒత్తిడి;
• తీవ్రమైన అలసట;
• శరీరానికి హాని కలిగించే ఆహారాన్ని తినడం;
• ఊబకాయం;
• లేకపోవడం మరియు కనిష్ట మొత్తంశరీరంలో విటమిన్లు మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన భాగాలు;
• లేకపోవడం మంచి విశ్రాంతి, నిద్ర లేకపోవడం;
• గర్భం.

పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు: త్వరగా ఎలా తగ్గించాలి

గుండె సంకోచాలను సాధారణీకరించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి: మందులతో లేదా స్టెరాయిడ్ కాని మందులను ఉపయోగించడం ద్వారా. సాంప్రదాయ ఔషధం. మీ హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువగా ఉంటే ఏమి త్రాగాలి? దీన్ని చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది మందులను ఉపయోగించాలి:

• వాలిడోల్;
• నైట్రోగ్లిజరిన్;
• నిఫెడిపైన్;
• పనాంగిన్;
• వలేరియన్;
• motherwort టింక్చర్.

ఈ మాత్రలు మరియు టించర్స్ వాసోడైలేషన్ కారణంగా నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా గుండె సంకోచాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. దీని ఫలితంగా హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది.

సాధారణ రక్తపోటుతో అధిక పల్స్

సాధారణ ఒత్తిడిలో పల్స్ తగ్గించడానికి, క్రింది అవకతవకలు అవసరం:

• ఛాతీని దుస్తులు నుండి విడిపించండి, తద్వారా రోగి పూర్తిగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు;
• రోగి ఉన్న గదిని బాగా వెంటిలేట్ చేయండి;
• ఫ్రంటల్ లోబ్ ప్రాంతానికి చల్లగా వర్తిస్తాయి;
• నెమ్మదిగా లోతైన శ్వాసలు మరియు నిశ్వాసలను తీసుకోండి.

మీరు చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోవాలి. ఒక రోగి అధిక పల్స్తో ఒత్తిడిని అనుభవించకపోతే, అతనికి గుండె లేదా వాస్కులర్ వ్యాధులు ఉండవు. అందువలన, మీరు ఉపయోగించకుండా చేయవచ్చు ఔషధ మందులు. కాసేపు పూర్తి విశ్రాంతి తీసుకోవడం వల్ల మీ పల్స్ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.

తక్కువ రక్తపోటుతో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి? తీసుకోవడం వల్ల తక్కువ రక్తపోటు సంభవించవచ్చు మందులుహృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి. తక్కువ పీడనంతో హృదయ స్పందన రేటులో క్రమంగా పెరుగుదల ఉంటే, ఇది గుండె యొక్క పనితీరులో కొన్ని అసాధారణతలను సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగి ఈ వ్యాధి ప్రారంభమైన తేదీ మరియు సమయాన్ని నమోదు చేయాలి. ఇది సాధ్యమైనంత సురక్షితమైనదిగా సూచించడానికి వైద్యుడికి సహాయం చేస్తుంది సమర్థవంతమైన చికిత్సభవిష్యత్తులో.

తక్కువ పీడనం వద్ద పల్స్ రేటును త్వరగా తగ్గించడానికి, రోగి ఈ క్రింది విధానాలను చేయవలసి ఉంటుంది:

• క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకోండి, మీ కాళ్ళు మీ శరీరం కంటే కొంచెం ఎత్తులో ఉంటాయి;
• ఒక కప్పు తీపి బలమైన టీ లేదా ఔషధ మూలికల కషాయాలను త్రాగాలి;
• రోగి ఉన్న గదిని వెంటిలేట్ చేయండి.

అంబులెన్స్ వచ్చే వరకు ఈ చర్యలు పరిస్థితిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అధిక రక్తపోటుతో అధిక పల్స్

ఈ లక్షణాలు శరీరంలో తీవ్రమైన సమస్యలను సూచిస్తాయి. సమయంలో గుండె దడ యొక్క కారణాలు అధిక రక్త పోటుఉంటుంది:

• గుండె యొక్క రోగలక్షణ ప్రక్రియలు;
• ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు;
• రక్తహీనత;
• శ్వాసకోశ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరులో అసాధారణతలు;
• క్యాన్సర్ అభివృద్ధి.

అదనంగా, మద్యం దుర్వినియోగం చేసే మరియు నిద్ర రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వేగవంతమైన హృదయ స్పందనతో పాటు ఒత్తిడిని కూడా అనుభవిస్తారు.

రోగి వీలైనంత త్వరగా మంచి అనుభూతి చెందడానికి, ఈ క్రింది చర్యలు తీసుకోవాలి:

• విడుదల ఛాతిసరైన శ్వాసతో జోక్యం చేసుకోని విధంగా దుస్తులు నుండి;
• ఓదార్పు చుక్కలను తీసుకోండి, దీని కోసం మీరు మదర్‌వార్ట్ లేదా వలేరియన్ యొక్క టింక్చర్‌ను ఉపయోగించాలి;
• మీరు Novopassit వంటి ఉపశమన మాత్రలను తీసుకోవచ్చు.

రోగి ఒత్తిడిలో కొంచెం పెరుగుదలను అనుభవిస్తే, పైన పేర్కొన్న విధానాల తర్వాత అది దాని స్వంత సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. ఇతర సందర్భాల్లో, అత్యవసర వైద్య సంరక్షణ అవసరం.

గర్భధారణ సమయంలో, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన చాలా సాధారణ దృగ్విషయం. హృదయ స్పందన రేటు శిశువు యొక్క హృదయ స్పందనను ప్రభావితం చేయదు. ఇది క్రింది కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• అధిక శారీరక శ్రమ;
• శరీర బరువులో వేగవంతమైన పెరుగుదల;
• మీ వెనుక భాగంలో క్షితిజ సమాంతర స్థానంలో దీర్ఘ విశ్రాంతి;
• విటమిన్లు మరియు ఇతర లేకపోవడం ఉపయోగకరమైన పదార్థాలుజీవిలో;
• సరికాని రోజువారీ దినచర్య;
• మందుల వాడకం.

ఈ కారకాలను తొలగించడం పల్స్ సాధారణీకరించడానికి మరియు గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

మీ హృదయ స్పందనను త్వరగా సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడానికి, మీరు ఈ క్రింది అవకతవకలను చేయాలి:

• చిన్న sips లో నెమ్మదిగా ఒక గాజు నీరు త్రాగడానికి;
• మంచానికి వెళ్లి మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ మీ వెనుకభాగంలో పడుకోకపోవడమే మంచిది;
• అనేక నెమ్మదిగా లోతైన శ్వాసలను లోపలికి మరియు బయటికి తీసుకోండి.

స్త్రీకి హృదయ స్పందన రేటు పెరగకుండా నిరోధించడానికి, ఆమె ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• వీలైనంత ఎక్కువ సమయం వెలుపల గడపండి, వాతావరణం అనుమతి;
• సంక్లిష్ట విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లను తీసుకోండి, ముఖ్యంగా ఆశించే తల్లులకు ముఖ్యమైనవి మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు పొటాషియం;
• మీ ఆహారం నుండి కెఫిన్‌తో కూడిన పానీయాలు మరియు ఆహారాలను పూర్తిగా తొలగించండి;
• అతిగా తినడం మానుకోండి, తరచుగా తినడం మంచిది, కానీ చిన్న భాగాలలో.

గుండె సంకోచాలను సాధారణీకరించడానికి జానపద నివారణలు

మందులు ఉపయోగించకుండా మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా తగ్గించడం ఎలా? ఇది సహాయపడగలదు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం. పల్స్‌ను సాధారణీకరించడానికి కషాయాలను లేదా టింక్చర్లను సిద్ధం చేయడానికి పెద్ద సంఖ్యలో మార్గాలు ఉన్నాయి సహజ పదార్థాలు. వాటిని ఉపయోగించడం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం లేకపోవడం దుష్ప్రభావాలుమరియు వ్యతిరేకతలు. ఔషధంలోని కొన్ని భాగాలకు వ్యక్తిగత అసహనం మాత్రమే వ్యతిరేకత.

రోజ్ హిప్

ఔషధం సిద్ధం చేయడానికి, మీకు మొక్క యొక్క పండ్లు అవసరం - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l., మెత్తగా కత్తిరించాల్సిన అవసరం ఉంది. 0.5 లీటర్ల శుద్ధి చేసిన నీటిని వేసి, తక్కువ వేడి మీద సుమారు 15 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. దీని తరువాత ఉడకబెట్టిన పులుసు వడకట్టడం అవసరం. రోజుకు 1 గ్లాసు 1 సారి త్రాగాలి.

మదర్వోర్ట్

మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకోవాలి. ఎల్. ఎండిన motherwort హెర్బ్, వేడినీరు 1 కప్ పోయాలి. 2 గంటలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. సమయం గడిచిన తర్వాత, పూర్తి కాచి వడపోసిన సారాన్ని తొలగించి, 100 ml 2 సార్లు రోజుకు తినండి.

వలేరియన్

మీకు 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం. ఎల్. దీని యొక్క మెత్తగా తరిగిన మూలాలు ఔషధ మొక్క. 1 గ్లాసు నీరు పోయాలి, 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తక్కువ వేడి మీద ఉంచండి. దీని తరువాత కషాయాలను సుమారు 3 గంటలు నింపాలి. సమయం గడిచిన తర్వాత, సిద్ధం చేసిన ఔషధాన్ని 1 టేబుల్ స్పూన్ తినండి. ఎల్. 3 సార్లు ఒక రోజు.

అలాగే ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులులో రక్త ప్రసరణను నిర్వహించడానికి మంచి స్థితిలోరాగి నలుపు ఎండుద్రాక్ష ఉన్నాయి. వీటిని ఎలాంటి తయారీ లేకుండా, వాటి సహజ రూపంలోనే తినవచ్చు.

గుండె దడ నివారిస్తుంది

అధిక పల్స్ వంటి అనారోగ్యాలు సంభవించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• కెఫిన్ పానీయాలు మరియు ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి;
• వదులుకో చెడు అలవాట్లుఅధిక మద్యపానం మరియు ధూమపానం వంటివి;
• అదనపు బరువును వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి;
• సరిగ్గా తినండి మరియు అతిగా తినడం నివారించండి;
• ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం;
• క్రమం తప్పకుండా శారీరక వ్యాయామం చేయండి.

ప్రతి వ్యక్తి సరైన విశ్రాంతి కోసం తగినంత సమయాన్ని కేటాయించాలని కూడా మీరు మర్చిపోకూడదు.

హైపర్టోనియా03.ru

హృదయ స్పందన రేటు పెరగడానికి కారణాలు మరియు దానిని తగ్గించే మార్గాలు

పల్స్ గుండె కండరాల సంకోచం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు సాధారణంగా పెద్దలకు నిమిషానికి 60-80 బీట్స్, నవజాత శిశువుకు 140-120 మరియు శిశువుమరియు 6-7 సంవత్సరాల పిల్లలకు నిమిషానికి సుమారు 100 బీట్స్. అలాగే, పల్స్ రేటు వయస్సుతో మారుతుంది; వృద్ధులలో, ముఖ్యంగా రక్తపోటు మరియు అధిక బరువుతో బాధపడుతున్న వారిలో, పల్స్ రేటు సాధారణంగా ఆమోదించబడిన నిబంధనల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల పెరిగిన శారీరక శ్రమతో ముడిపడి ఉండవచ్చు - గుండె పనిని తట్టుకోలేక తరచుగా సంకోచించడం ప్రారంభమవుతుంది, భావోద్వేగ ఒత్తిడి, అలసట, ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి లేదా మద్యపానం, బలమైన టీ, కాఫీ లేదా ధూమపానం దీర్ఘకాలం బహిర్గతం.

అందుకే ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• మీ జీవనశైలిని మార్చుకోండి - శ్వాస ఆడకపోవడం, హృదయ స్పందన రేటు పెరగడం మరియు నడుస్తున్నప్పుడు 2-3 అంతస్తులకు ఎక్కేటప్పుడు కనిపించే బలహీనత త్వరగా గుండె కండరాల బలహీనతను సూచిస్తుంది మరియు అత్యవసరంగా పరిష్కరించాల్సిన అవసరాన్ని సూచిస్తుంది. శారీరక వ్యాయామం, కనీసం 15-30 నిమిషాలు ఒక రోజు;
• రీసెట్ చేయండి అధిక బరువు- ఒక వ్యక్తి ఎంత ఎక్కువ బరువు కలిగి ఉంటాడో, గుండె మరియు రక్త నాళాలపై ఎక్కువ భారం ఉంటుంది; శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని మరియు పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటును వదిలించుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం అదనపు పౌండ్లను తొలగించడం. కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే రక్తంలో దాని పెరుగుదల గుండె పనితీరును గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొవ్వు, వేయించిన, తీపి, గుడ్లు, వెన్న, జంతువుల కొవ్వులు మరియు పిండి;
• బలమైన కాఫీ, టీ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచే పదార్థాలను నివారించండి - కెఫిన్, థైన్ మరియు మసాలాలు నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తాయి మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి. మీ హృదయ స్పందన రేటు క్రమం తప్పకుండా పెరిగితే, ఈ పానీయాలను పూర్తిగా వదిలివేయడం మరియు వాటిని భర్తీ చేయడం ద్వారా మసాలా దినుసులను ఉపయోగించడం మంచిది. గ్రీన్ టీ, compote, నీరు మరియు ఎండిన మూలికలు;
• ఉప్పు తీసుకోవడం తగ్గించండి - సోడియం క్లోరైడ్ శరీరంలో నీరు నిలుపుదలని కలిగిస్తుంది మరియు పెరుగుతుంది సిస్టోలిక్ ఒత్తిడి, అంటే ఇది గుండెపై భారాన్ని పెంచుతుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది. మీ హృదయ స్పందన రేటు పెరిగినప్పుడు, పూర్తిగా ఉప్పు లేని ఆహారాన్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు; ఊరగాయలు, పొగబెట్టిన మాంసాలు మరియు ఇతర ఆహారాన్ని వదిలివేస్తే సరిపోతుంది. పెరిగిన కంటెంట్ఉ ప్పు;
• ఒత్తిడి మరియు అధిక శ్రమను నివారించండి - బలమైన భావోద్వేగ అనుభవాలు మరియు నాడీ అలసట రక్తంలో ఆడ్రినలిన్ మరియు ఇతర ఒత్తిడి హార్మోన్ల పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది;
• చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోండి - ధూమపానం మరియు మద్యం యొక్క సాధారణ మద్యపానం రక్త నాళాల యొక్క పదునైన సంకుచితం మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుతుంది. మీరు ఈ వ్యసనాలను వదులుకోకపోతే, హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ఏదైనా చికిత్స పనికిరానిది;
• అంగీకరించు మత్తుమందులు- తరచుగా గుండె దడతో, దీర్ఘకాలం సాధారణ తీసుకోవడంవలేరియన్, మదర్వార్ట్, హవ్తోర్న్ లేదా నిమ్మ ఔషధతైలం యొక్క టించర్స్. ఈ మొక్కల పదార్దాలు మాత్రమే కాదు ప్రశాంతత ప్రభావం, కానీ హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు వాస్కులర్ టోన్ను సాధారణీకరించండి. 1-2 నెలలు ప్రతిరోజూ మూలికల టించర్స్ మరియు డికాక్షన్స్ తీసుకోవడం అవసరం.

ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా ఎలా తగ్గించాలి

మీరు ఇంట్లో మీ హృదయ స్పందన రేటును త్వరగా తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంటే, మీరు ఈ క్రింది పద్ధతుల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు:

• లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు, మీ ముక్కు మరియు నోటిని పట్టుకుని, ఆవిరైపో ప్రయత్నించండి - ఇది ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుంది వాగస్ నాడిమరియు, ఫలితంగా, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది;
• మీ కళ్ళు మూసుకుని, కనుబొమ్మలపై మీ వేళ్లను నొక్కండి - హృదయ స్పందనను సాధారణీకరించడానికి 20-30 సెకన్ల పాటు కనురెప్పలపై తేలికపాటి ఒత్తిడి సరిపోతుంది;
• చదునైన ఉపరితలంపై పడుకోండి, ముఖం క్రిందికి మరియు 30-40 నిమిషాలు అక్కడ పడుకోండి;
• గాగ్ రిఫ్లెక్స్‌ను రేకెత్తిస్తుంది - పైన వివరించిన పద్ధతుల మాదిరిగానే, ఇది పారాసింపథెటిక్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క క్రియాశీలతకు దారితీస్తుంది మరియు బ్రాడీకార్డియాకు కారణమవుతుంది;
• వాలిడోల్, వాలోకోర్డిన్ లేదా వాలోసెర్డిన్ యొక్క టాబ్లెట్, ఇది నాలుక క్రింద లేదా 20-30 చుక్కల కొర్వాలోల్ చల్లటి నీటితో ఉంచబడుతుంది, ఇది పల్స్ మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే సాంప్రదాయ పద్ధతులు

• తేనె- సాధారణ ఉపయోగం కాదు పెద్ద పరిమాణం 7 వ గర్భాశయ వెన్నుపూస యొక్క బేస్ వద్ద తేనె లేదా తేనె మసాజ్ తక్కువ పల్స్ మరియు రక్తపోటుకు సహాయపడుతుంది;
• నల్ల ఎండుద్రాక్ష- హృదయ స్పందన మరియు పల్స్ రేటును తగ్గిస్తుంది;
• రోజ్ హిప్- బెర్రీల కషాయాలను హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది మరియు సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీని తగ్గిస్తుంది;
• రక్తపోటును తగ్గించడానికి హెర్బల్ డికాక్షన్స్- ఇవి హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉండవు.

హృదయ స్పందన రేటులో రెగ్యులర్ పెరుగుదల ప్రత్యేక గుండె మందుల సహాయంతో మాత్రమే నయమవుతుంది: బీటా బ్లాకర్స్, కార్డియాక్ గ్లైకోసైడ్స్, డైయూరిటిక్స్ లేదా ACE ఇన్హిబిటర్స్, ఇది వైద్యునిచే మాత్రమే సూచించబడుతుంది.

onwomen.ru

పల్స్ మరియు అది వేగవంతం కావడానికి కారణం ఏమిటి?

పల్స్ అనేది గుండె రక్తాన్ని బయటకు పంపినప్పుడు సంభవించే ధమనుల గోడల కంపనం. పల్స్ రేట్లు వ్యక్తి వయస్సు మీద ఆధారపడి ఉంటాయి మరియు ఇవి:

వయస్సు వ్యత్యాసాలతో పాటు, ఒక ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి వ్యక్తిగత లక్షణాలుశరీరం మరియు మానవ ఫిట్‌నెస్. అన్నింటికంటే, వృత్తిపరంగా క్రీడలలో పాల్గొనే వ్యక్తికి సాధారణ శిక్షణ లేని శరీరం కంటే అదే మొత్తంలో రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి తక్కువ గుండె సంకోచాలు అవసరం.

పల్స్ కొరకు, దాని పెరుగుదల గుండె కండరాలు చాలా వేగంగా సంకోచించడం ప్రారంభించిందని సూచిస్తుంది. ఇలా ఎందుకు జరుగుతోంది? హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే కారకాల యొక్క రెండు సమూహాలను వేరు చేయాలి.

1. ఒక వ్యక్తి యొక్క నాడిని ప్రభావితం చేసే బాహ్య కారణాలు.
2. గుండె వేగంగా కొట్టుకునేలా చేసే వ్యాధిని కలిగి ఉండటం.

ప్రతి సమూహాన్ని మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

అధిక హృదయ స్పందన రేటుకు బాహ్య కారణాలు

మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో గుర్తించడానికి, మీరు దాని సంభవించిన కారణాన్ని మరియు దాని త్వరణాన్ని ఏ కారకాలు ప్రభావితం చేశాయో తెలుసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి మరియు గుండె మరియు రక్త నాళాలకు సంబంధించిన పాథాలజీలతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిలో, ఈ క్రింది బాహ్య కారణాల వల్ల పల్స్ రేటు పెరుగుతుంది:

• ఒత్తిడి లేదా భావోద్వేగ ఓవర్ స్ట్రెయిన్;
• పెరిగిన అలసట (నిద్ర లేకపోవడం, అధిక శారీరక శ్రమ);
• చెడు అలవాట్లు, మద్యం దుర్వినియోగం మరియు ధూమపానం;
• మందులు తీసుకోవడం లేదా అధిక మోతాదు తీసుకోవడం;
• అధిక బరువు, ఊబకాయం, పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు పదార్ధాలు తినడం.

గర్భధారణ హృదయ స్పందన రేటు పెరగడానికి కారణం అని కూడా గమనించాలి. ఇది బాహ్య కారకం కానప్పటికీ, దీనిని వ్యాధి అని కూడా పిలవలేము. అటువంటి పరిస్థితికి, నిమిషానికి బీట్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే శరీరంలో ఎక్కువ రక్తం ఉంటుంది మరియు గుండె కష్టపడి పనిచేయాలి.

ఏ వ్యాధులు హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతాయి?

హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తూ రోగులు చాలా తరచుగా ఆసుపత్రికి వెళతారు. కానీ ఈ లక్షణం ఎత్తు (ధమనుల గోడలు హెచ్చుతగ్గులకు గురయ్యే స్థాయి) మరియు ఫ్రీక్వెన్సీ (గుండె యొక్క సంకోచ కదలికల సంఖ్య) ద్వారా వర్గీకరించబడిందని నేను వెంటనే గమనించాలనుకుంటున్నాను. డాక్టర్కు అలాంటి సందర్శనలు రెగ్యులర్ అయితే, మీరు తీవ్రమైన అసాధారణతలను తనిఖీ చేయాలి లేదా సాధ్యం పాథాలజీలు. ఈ లక్షణం క్రింది వ్యాధులకు విలక్షణమైనది:

• టాచీకార్డియా అనేది గుండె కండరాల సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుదలతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధి;
• వాస్కులర్ అథెరోస్క్లెరోసిస్ - ప్రధాన ధమనులలో అథెరోమాటస్ ఫలకాలు ఉండటం;
• ఇస్కీమియా - రక్త నాళాల ల్యూమన్ యొక్క పూర్తి లేదా పాక్షిక సంకుచితం;
• అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) - దీర్ఘకాలిక పెరుగుదలరక్తపోటు;
• గుండె కవాటాల పనిచేయకపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన వ్యాధులు - గుండె వైఫల్యం, అరిథ్మియా, ఆంజినా పెక్టోరిస్ మొదలైనవి.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి? థెరపీ పద్ధతులు

పెరిగిన పల్సేషన్ ఒక విచలనం, కాబట్టి వివిధ రకాలైన సంక్లిష్టతలను రేకెత్తించకుండా ఏ విధంగానైనా పల్స్ను తగ్గించడం అవసరం. పాథాలజీని ప్రేరేపించిన కారణాన్ని బట్టి, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మూడు ప్రధాన పద్ధతులు ఉన్నాయి:

1. ఔషధం.
2. సాంప్రదాయ ఔషధం ద్వారా.
3. ఇంట్లో మెకానికల్.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలిమందుల ద్వారా?

ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరూ కనీసం ఒక్కసారైనా ఫార్మాస్యూటికల్ మత్తుమందులను ఉపయోగించడాన్ని ఆశ్రయించారు. కొంతమందికి, ప్రశాంతత యొక్క ఈ పద్ధతి సాధారణమైనది. కానీ మీరు మీరే రోగనిర్ధారణ చేయకూడదు, ఎందుకంటే ప్రశాంతతతో పాటు, హృదయ స్పందన స్థాయిని (ఫ్రీక్వెన్సీ) తగ్గించడం అవసరం. సరైన మందులను ఎంచుకోవడానికి, మీరు కొన్ని పరీక్షలు మరియు గుండె తనిఖీల తర్వాత, సూచించే నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. తగిన నివారణ, హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తుంది.

• వాలిడోల్ మాత్రలు;
• వలేరియన్ మాత్రలు లేదా టింక్చర్;
• వాలోకార్డిన్ మాత్రలు;
• motherwort టింక్చర్.

ఈ మందులను ఔషధంగా పిలవలేము; లక్షణాలు (సంకోచాలను సాధారణీకరించడం) ఉపశమనానికి అధిక లయతో ఉపయోగిస్తారు. మందులు 15-25 నిమిషాలలో పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి, కాబట్టి మీరు వాటిని తీసుకున్న వెంటనే ప్రతి సెకను ప్రశాంతత కోసం వేచి ఉండకూడదు. కావలసిన ప్రభావం జరగకపోతే, అరగంట తర్వాత రిసెప్షన్ను పునరావృతం చేయడం అవసరం మత్తుమందులు. తిట్టు తిరిగి నియామకంఅది ఉండకూడదు, లేకుంటే సంకోచాలు అవసరమైన స్థాయి కంటే తగ్గుతాయి మరియు ఇది బ్రాడీకార్డియా అభివృద్ధిని బెదిరిస్తుంది మరియు పల్స్ను పెంచడం అవసరం.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలిసాంప్రదాయ ఔషధం ద్వారా?

పురాతన కాలం నుండి, "అద్భుత ప్రభావం" గురించి తెలియని మన పూర్వీకులు మేజిక్ పిల్, పల్స్ తగ్గించడానికి, వారు సాంప్రదాయ పద్ధతులకు మారారు. గోడ కంపనంపై సానుకూల ప్రభావం చూపే ఉత్పత్తులకు ప్రధాన ధమనులు, వీటిని కలిగి ఉండాలి:

1. నల్ల ఎండుద్రాక్ష - దీని ప్రధాన లక్షణాలు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం.
2. తేనె - రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, అందువలన పల్స్.
3. గులాబీ పండ్లు - గుండె కండరాలను బలోపేతం చేసే ఈ బెర్రీల నుండి కషాయాలను తయారు చేస్తారు, ఇది సాధారణ శక్తితో రక్తాన్ని బయటకు నెట్టడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఈ కండరాల సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ గణనీయంగా తగ్గుతుంది.
4. మూలికా కషాయాలు:

సాంప్రదాయ ఔషధం పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి నిరంతరం ఉపయోగించడం అవసరం. టాచీకార్డియా యొక్క స్థాపించబడిన రోగనిర్ధారణతో వారు చురుకుగా ఉపయోగిస్తారు. నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, ఇటువంటి పద్ధతులు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలియాంత్రికంగా?

నోటి పరిపాలన కోసం మందులు మరియు ఉత్పత్తులతో పాటు, హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడంలో సహాయపడే యాంత్రిక (బాహ్య) ప్రభావాలు ఉన్నాయి. ఇది ఎలా చెయ్యాలి?

1. తగినంత లోతుగా పీల్చుకోండి, మీ నోరు మరియు ముక్కును పట్టుకుని, గాలిని బలవంతంగా వదలడానికి ప్రయత్నించండి. అందువలన, నోటి మరియు నాసికా కావిటీస్లో ఒత్తిడి సృష్టించబడుతుంది, ఇది వాగస్ నరాల యొక్క ప్రేరణ (కార్యకలాపం) కు దోహదం చేస్తుంది మరియు గుండె కండరాల సంకోచాలను తగ్గిస్తుంది.
2. మీ వేళ్ళతో కనుబొమ్మలను క్రిందికి నొక్కండి (మీ కళ్ళు మూసుకోండి). ఒత్తిడి తేలికగా ఉండాలి. ప్రభావం 30 సెకన్ల వరకు వర్తించాలి. అటువంటి చర్యలను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.
3. చదునైన ఉపరితలంపై ముఖం కింద పడుకోండి. 30 నిమిషాలు ఈ స్థితిలో ఉండండి.
4. మసాజ్ (మసాజ్ చేయండి) గర్భాశయ ప్రాంతంప్రధాన ధమనుల ప్రాంతంలో.

మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలిఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటును బట్టి?

ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తపోటు సాధారణ పరిమితుల్లో ఉంటే, కానీ ఉంది బలమైన పల్సేషన్, అప్పుడు చాలా మటుకు అది కలుగుతుంది బాహ్య కారకాలు, మేము పైన వ్రాసిన దాని గురించి. వారు తొలగించబడినప్పుడు, పల్స్ సాధారణ స్థితికి రావాలి. వారు చేరిన సందర్భాలలో సంబంధిత లక్షణాలుగుండె లేదా తల నొప్పి రూపంలో, మైకము, మూర్ఛ, అప్పుడు క్రింది చర్యలు తీసుకోవాలి:

• క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకోండి;
• లోతుగా మరియు సమానంగా ఊపిరి, మహిళలు ఆక్సిజన్తో రక్తాన్ని నింపుతారు;
• ఎక్కువ ఆక్సిజన్ వ్యాప్తి కోసం విండోను తెరవండి;
• మీ నుదిటిపై తడి, చల్లని టవల్ ఉంచండి.

గుండె లేదా రక్త నాళాలకు సంబంధించిన రిలాప్స్ మరియు పాథాలజీలు సూచించవచ్చు తప్పు మార్గంలోజీవితం. ఈ పరిస్థితిలో మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి? సమాధానం చాలా సులభం - మీరు జీవించే విధానాన్ని పునఃపరిశీలించండి. చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి, వ్యాయామం చేయండి (కనీసం వారానికి 3-5 సార్లు నడవండి), ఆరోగ్యంగా తినండి (సమతుల్యత).

ధమనులలో ఒత్తిడి తక్కువగా ఉంటే మీ పల్స్ ఎలా తగ్గించాలి?

ఒక వ్యక్తి హైపోటెన్షన్‌తో బాధపడుతుంటే మరియు అటువంటి లక్షణాలతో హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదలను అనుభవిస్తే:

• తల లో throbbing నొప్పి;
• వికారం యొక్క దాడులు;
• ఆందోళన భావన;
• మీ జీవితం కోసం భయం.

వలేరియన్ మరియు మదర్‌వార్ట్ యొక్క టింక్చర్ దానిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. నిరంతర పునఃస్థితిలో ఇటువంటి చికిత్సను ఆశ్రయించడానికి, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

నివారణ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు "సూచించిన" ఆహారాన్ని తీసుకోవచ్చు. సాంప్రదాయ ఔషధం(ఎండు ద్రాక్ష, తేనె, రోజ్‌షిప్ కషాయాలను). సంబంధించిన మందులు, వాలిడోల్ మరియు వాలోకార్డిన్ హైపోటెన్షన్ సమయంలో పల్స్‌ను తగ్గించగలవు.

మీ రక్తపోటు ఎక్కువగా ఉంటే మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలి?

దీర్ఘకాలిక అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న రోగులను హైపర్‌టెన్సివ్ అని పిలుస్తారు మరియు హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల రక్తపోటు యొక్క ప్రధాన లక్షణాలలో ఒకటి. తరచుగా, ఈ రోగనిర్ధారణ ఉన్న వ్యక్తులు వారి వైద్యుడు సూచించిన కొన్ని మందులను తీసుకుంటారు. ఒక లక్షణం కనిపించినట్లయితే, ధమనుల గోడల డోలనం యొక్క లయలో పెరుగుదల, రక్తపోటు మొదట్లో రక్తపోటు రోగి తీసుకునే మందుల సహాయంతో సాధారణీకరించబడాలి. ఒత్తిడి తగ్గినప్పుడు, పల్స్ సాధారణ స్థితికి వస్తుంది. ఒత్తిడి తగ్గకపోతే, అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం మంచిది.

పల్స్ అంటే ఏమిటి మరియు ఏ ప్రదేశాలలో దాని కోసం వెతకడం ఆచారం అని ఇప్పుడు పిల్లవాడు కూడా చెప్పగలడు. అన్ని తరువాత, ఈ జ్ఞానం క్లిష్టమైన సందర్భాలలో సేవ్ చేయగల ఆధారం మానవ జీవితం. లో ఇలా జరిగింది గత సంవత్సరాలఅని బాధపడే వారి సంఖ్య వివిధ రకాలపనిలో వ్యత్యాసాలు హృదయనాళవ్యవస్థ, లో పెరుగుతుంది రేఖాగణిత పురోగతి. అటువంటి వ్యాధుల యొక్క మొదటి లక్షణాలు హృదయ స్పందన రేటు. దీని పెరుగుదల ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనది, ఈ రోజుల్లో ఇది ప్రపంచ జనాభాలో ఎక్కువ భాగం మధ్య చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తి తన హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో తెలుసుకోవాలి.

ప్రారంభించడానికి, ఏ కారణాలకు దారితీస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం విలువ పెరిగిన స్థాయిహృదయ స్పందన రేటు తద్వారా మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో మీరు గుర్తించవచ్చు. కారణం తెలుసుకోవడం, మీరు దానిని నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. నిమిషానికి 60-80 బీట్‌లు అని వైద్యులు నిర్ధారించిన కట్టుబాటు కంటే గుండె వేగంగా కొట్టుకునేలా చేసే కారకాలు చాలా ఉన్నాయి. ప్రధానమైనవి:

• భావోద్వేగ ఒత్తిడి;
• అలసట;
• శారీరక వ్యాయామం;
• పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు పదార్ధాలను తినడం;
• అధిక బరువు;
• విటమిన్ లోపం, ముఖ్యంగా B విటమిన్లకు;
• గుండె వ్యాధి;
• గర్భం.

ఇది నిజమా, ఉన్నతమైన స్థానంతరువాతి కారణం కారణంగా హృదయ స్పందన రేటు మినహాయింపు కంటే ఎక్కువ నియమం. అందుకే మీరు దీని గురించి చింతించకూడదు, కానీ ప్రసవం తర్వాత, హృదయ స్పందన సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు శరీరం తిరిగి ఆకృతికి వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించే పద్ధతులు

ఇతర సందర్భాల్లో అధిక హృదయ స్పందన రేటు దారి తీయాలి సాధారణ సూచికలు. ఈ సమస్య రావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నట్లే, మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి కూడా అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

మీ హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి మీరు ఈ క్రింది విధానాలను ఉపయోగించవచ్చు:

1. ఔషధ;
2. జానపద నివారణలు.

మాత్రలు ఉపయోగించి మీ హృదయ స్పందన రేటును సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం ఎలా?

ఫార్మసీలు అన్ని రకాల ఉపశమన మందులతో నిండి ఉన్నాయి. చాలా మంది వీటిని రోజూ తీసుకుంటారు. కానీ హృదయ స్పందన రేటు ఎక్కువగా ఉన్న సందర్భాల్లో, మత్తుమందు మాత్రమే కాకుండా, వాస్తవానికి హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే ఒకదాన్ని ఎంచుకోవడం అవసరం.

నాడిని ఎలా శాంతపరచాలో బాగా తెలిసిన కార్డియాలజిస్టులు, హృదయ స్పందన రేటు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు క్రింది మందులను తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు:

• వాలిడోల్;
• వలేరియన్;
• వాలోకార్డిన్;
• motherwort.

తాము, వారు అధిక హృదయ స్పందన కారణం కోసం ఒక నివారణ కాదు, కానీ వారు లక్షణం తొలగించడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఒక్క మాత్ర కూడా ప్రతి సెకను ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. అందువల్ల, కొన్ని నిమిషాల తర్వాత వాటిని మళ్లీ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. పూర్తి ప్రభావం తీసుకున్న 15-30 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే అనుభూతి చెందుతుంది. లేకపోతే పల్స్ పడిపోతుందిఅవసరమైన స్థాయి కంటే తక్కువ, ఇది మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో మీరు తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ, దీనికి విరుద్ధంగా, దానిని ఎలా పెంచాలి.

జానపద నివారణలను ఉపయోగించి హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడం

హృదయ స్పందన రేటును తగ్గించడానికి ఇతర విధానాలు కూడా ఉన్నాయి. మందులువారి ప్రత్యర్థులు ఉన్నారు. చాలా మంది సహజ చికిత్సలను ఎక్కువగా ఇష్టపడతారు. సాంప్రదాయ పద్ధతులు క్రింది మార్గాల్లో నిమిషానికి హృదయ స్పందనల సంఖ్యను తగ్గించాలని సలహా ఇస్తాయి:

• తేనె మరియు నల్ల ఎండుద్రాక్షను తినండి;
• రోజ్‌షిప్ టీ తాగండి;
• తినడానికి అరగంట ముందు, పుదీనా, మదర్‌వోర్ట్, వలేరియన్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్ మరియు ఒరేగానో యొక్క కషాయాలను త్రాగాలి;
• హవ్తోర్న్ ఫ్రూట్ ఇన్ఫ్యూషన్ యొక్క 20 చుక్కలను రోజుకు 2-3 సార్లు తినండి;
• మదర్‌వార్ట్‌తో కలేన్ద్యులా పువ్వుల ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగాలి;
• నిమ్మ ఔషధతైలం ఆకులు, హాప్ శంకువులు, మెంతులు గింజలు, వలేరియన్ నుండి తయారైన టీ;
• శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండే ఇతర మూలికా కషాయాలు.

ఈ పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందడానికి అప్లికేషన్ యొక్క సుదీర్ఘ ప్రక్రియ అవసరం. వారు ఇప్పటికే టాచీకార్డియాతో బాధపడుతున్న వారికి బాగా సరిపోతారు. ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి మీరు వాటిని కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

అదనంగా, గుండె కండరాల సంకోచాల ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుదలను నివారించడానికి, అలాగే వ్యాధులు కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్కమీరు చెడు అలవాట్లను వదిలివేయాలి, అధిక మానసిక ఒత్తిడిని నివారించాలి, ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవాలి, కొవ్వు పదార్ధాల వినియోగాన్ని తగ్గించాలి మరియు ఆహారంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించాలి. అదే సమయంలో, మీరు క్రీడల ద్వారా మీ హృదయానికి శిక్షణ ఇవ్వాలి.

అత్యవసర పరిస్థితుల్లో చర్యలు

అన్ని మునుపటి పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ కాలక్రమేణా. కొన్నిసార్లు హృదయ స్పందన నిమిషానికి 200 బీట్ల స్థాయికి జంప్ అయినప్పుడు కేసులు ఉన్నాయి, ఆపై సంకోచించాల్సిన సమయం లేదు. అటువంటి సందర్భాలలో, మీ హృదయ స్పందన రేటును ఎలా తగ్గించాలో మీరు ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి. ఏదైనా సెకను ఆలస్యం కోలుకోలేని పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. తక్షణమే అంబులెన్స్‌కు కాల్ చేయడం అవసరం, మరియు ఈ సమయంలో అనేక పద్ధతులను వర్తింపజేయండి.

మధ్య వయస్కులు వాంతులను ప్రేరేపించాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకోవాలి మరియు మీ నోరు మూసి త్వరగా ఊపిరి పీల్చుకోవాలి. దీని తరువాత, మీరు కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ కళ్ళ లోపలి మూలల్లో నొక్కాలి. చివర్లో, లైట్ నెక్ మసాజ్ చేయండి. ఇటువంటి పద్ధతులు పల్స్ను కొద్దిగా తగ్గించాలి.

అటువంటి పల్స్ ఉన్న వ్యక్తి ఇప్పటికే పాత వయస్సులో ఉన్నట్లయితే, అప్పుడు అతను చల్లటి నీటితో కడగాలి, అతని చేతివేళ్లను రుద్దాలి మరియు త్రాగడానికి టాచీకార్డియా కోసం ఔషధం ఇవ్వాలి. మీరు మీ ఉదర కండరాలను బిగించమని కూడా అడగవచ్చు, ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని కొద్దిగా నెమ్మదిస్తుంది.

అధిక హృదయ స్పందన రేటును కొద్దిగా తగ్గించడానికి మరొక మార్గం 1-2 సెకన్ల విరామంతో 2-3 నిమిషాలు మీ చేతిపై పల్స్ పాయింట్లను నొక్కడం.

మీరు సుగంధ నూనెలతో కొద్దిగా ఊపిరి పీల్చుకోవచ్చు, ఇది ప్రశాంతత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు ఒక కప్పు బలహీనమైన గ్రీన్ టీని కూడా త్రాగవచ్చు, ఇది మీ హృదయ స్పందనను కూడా తగ్గిస్తుంది.

అధిక పల్స్ శరీరం యొక్క చాలా అసురక్షిత స్థితి. హృదయ స్పందన తరచుగా స్థాపించబడిన కట్టుబాటును మించి ఉంటే, అప్పుడు మీరు జానపద పద్ధతులు లేదా మందులను ఉపయోగించి లక్షణాలను ఉపశమనం చేయవచ్చు, కానీ మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించడం ఆలస్యం చేయకూడదు, పెరిగిన పల్స్ వివిధ వ్యాధుల సంకేతం కావచ్చు. ఒక నిపుణుడు మాత్రమే పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు యొక్క నిజమైన కారణాన్ని గుర్తించగలడు మరియు దీర్ఘకాలిక ఫలితాలను కలిగి ఉన్న చికిత్సను సూచించగలడు.