አይኑ ይንቀጠቀጣል, ምን ማድረግ አለብኝ? ዓይንዎ ቢወዛወዝ ምን ማድረግ እንዳለበት

በዓይን ዙሪያ ያሉ ጡንቻዎች ያለፈቃዱ መንቀጥቀጥ ብዙውን ጊዜ ነርቭ ቲክ ይባላል። ይህ ስም ከነርቭ ሥርዓት ጋር ያለውን ክስተት የሚያመላክት መሆኑን ለመረዳት ቀላል ነው. በብዙ አጋጣሚዎች ይህ እውነት ነው, ነገር ግን ዓይኖቹ ሲወዛወዙ ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን ይህ ከነርቭ ሥርዓት ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት የለውም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የዓይን መንቀጥቀጥ ለምን እንደሆነ, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ሊደረግ እንደሚችል እና ይህንን በሽታ እንዴት ማከም እንደሚቻል እንመለከታለን.

የዐይን ሽፋን ጡንቻ መንቀጥቀጥ መንስኤዎች

• ከመጠን በላይ ሥራ፦ አይኖችዎ ለረጅም ጊዜ ቢወጠሩ ለምሳሌ በኮምፒዩተር ላይ ሲሰሩ ፣ፅሁፎችን በማረም ፣በቀመር እና በቁጥሮች የተጠናከረ ስራ ፣እስከ ምሽት ድረስ ማንበብ ድካማቸው ለዓይን መጨናነቅ ምላሽ በመስጠት ቲክን ሊያስከትል ይችላል። ጡንቻዎች;
• የተዳከመ የበሽታ መቋቋም ስርዓትበቅርብ ጊዜ በተላለፈው ምክንያት ጉንፋን, ኢንፌክሽን: መድሃኒቶችን መውሰድ, አጠቃላይ ድክመት ማይክሮ ካንሰሮችን እና የዓይን ጡንቻዎችን መንቀጥቀጥ ሊያመጣ ይችላል;
• conjunctivitisወይም ሌላ የሚያቃጥሉ በሽታዎችዓይን: የዐይን ሽፋኖቹን ከመንቀጥቀጥ በተጨማሪ የማቃጠል ስሜት ከተሰማዎት እና የ sclera መቅላት ካዩ, ይህ ማለት በእብጠት ሂደት ምክንያት የዐይን ሽፋኑ እያሽቆለቆለ ነው ማለት ነው;
• በሰውነት ውስጥ የማግኒዚየም እጥረት: ከፍተኛ ጭነት በታች ላብ ጋር ያለው ኪሳራ, እንዲሁም የሚያሸኑ አጠቃቀም ምክንያት ሽንት ጋር, እና, የጡንቻ ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል, እና የዓይን ጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን ትላልቅ ሰዎች - ለምሳሌ, ጥጃ ጡንቻዎች;
• በቂ ያልሆነ የካልሲየም መሳብ: በመጥፋቱ ምክንያት መምጠጡ ይስተጓጎላል አካላዊ እንቅስቃሴ, የፀሐይ እጥረት (ቫይታሚን ዲ አልተሰራም), የኩላሊት እና የታይሮይድ ዕጢዎች አንዳንድ በሽታዎች;
• ከመጠን በላይ አልሙኒየም: ሌሎች ማይክሮኤለሎችን በአግባቡ ለመምጠጥ ጣልቃ የሚገባ እና ለጤና ጎጂ ሊሆን ይችላል;
• የጭንቅላት ጉዳቶች;
• እና በመጨረሻም, በእውነቱ የነርቭ መንስኤዎችየዓይን መንቀጥቀጥ: ኒውሮሲስ , አስጨናቂ ሁኔታ, አጠቃላይ ከመጠን በላይ መጨናነቅ.

ለሚወዛወዝ ዓይን ሕክምና

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የዐይን መሸፈኛ መንስኤን በፍጥነት ማስወገድ ይህንን ችግር ለማስወገድ ይረዳል እና ከባድ ህክምና አያስፈልግም. ለዚህ ምን ማድረግ ያስፈልግዎታል?

1. እረፍት እና መተኛት : አይኖችዎን ዘና እንዲሉ ማድረግ አለብዎት, ጥሩ እንቅልፍ መተኛት የተሻለ ነው. በስራ ቀን መካከል ወይም በንግድ ጉዞ ላይ ይህ እድል ከሌለ, የአይን ልምምዶችን ይሞክሩ.
2. ለዓይኖች ጂምናስቲክስ :

• ዓይኖችዎን በደንብ ይዝጉ, 30 ሰከንድ ይጠብቁ እና ዓይኖችዎን በስፋት ይክፈቱ;
• በፍጥነት ብልጭ ድርግም ይላል;
• የዐይን መሸፈኛዎን ይዝጉ እና በዓይን ኳስዎ ክበብ ይሳሉ ፣ በመጀመሪያ በሰዓት አቅጣጫ እና ከዚያ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ;
• ዓይኖችዎን በመዝጋት ለ 30 ሰከንዶች ያህል በፀጥታ ይቀመጡ;
• ርቀቱን ይመልከቱ ፣ በተለይም አረንጓዴ ወይም ሰማያዊ የሆነ ነገር።

1. መጭመቂያዎች፡ ሁለት ቀዝቃዛ የሻይ ከረጢቶችን በዐይን ሽፋሽዎ ላይ ያስቀምጡ (ወይም ሁለት የጥጥ ፓዶዎችን በሻይ ቅጠሎች ያርቁ) እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያቆዩዋቸው።
2. በደንብ ይረዳል በእጅ የሚደረግ ሕክምና :

• እንዲሞቁ ለማድረግ መዳፍዎን አንድ ላይ ይቅቡት;
• በዓይንዎ ላይ "ባልዲ" ውስጥ ያስቀምጧቸው, የዘንባባዎ መሃከል ከተማሪዎቹ በተቃራኒው (በዘንባባ);
• በአፍንጫዎ ድልድይ ላይ ትናንሽ ጣቶችዎን ያቋርጡ;
• የዘንባባዎን መሠረቶች በጉንጭዎ ላይ ያስቀምጡ, በትንሹ ይጫኑ;
• ላይ የዓይን ብሌቶችመጫን አያስፈልግም, ደስ የሚል መዝናናት እስኪሰማዎት ድረስ መዳፍዎን በዓይን አካባቢ ላይ ለጥቂት ደቂቃዎች ይያዙ.

1. የእርስዎን ይገምግሙ አመጋገብ ; በመመገብ የማግኒዚየም እጥረትን ለማካካስ መሞከር ይችላሉ የተወሰኑ ምርቶች. አብዛኛው ማግኒዚየም የሚገኘው በ:

• በዎልትስ ውስጥ;
• ሰሊጥ;
• ዱባ ዘሮች;
• ምስር እና ባቄላ;
• ብሬን;
• አጃው ዳቦ;
• አረንጓዴ አትክልቶች.

1. በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ በማካተት የካልሲየም እጥረትን ይሙሉ ላይ ይራመዳል ንጹህ አየር , አካላዊ እንቅስቃሴ , የውሃ ሂደቶች . በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ;

• ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎች;
• አይብ እና የጎጆ ጥብስ;
• ሰሊጥ እና;
• የደረቁ አፕሪኮቶች;
• ኦቾሎኒ;
• ዘሮች (ዱባ እና የሱፍ አበባ).

1. ከሆነ መንቀጥቀጥ ጀመረዓይኖች, ትኩረት ይስጡ የውሃ ቅንብር እርስዎ የሚጠጡት: ከፍተኛ መጠን ያለው አሉሚኒየም ሊይዝ ይችላል. በተጨማሪም አልሙኒየም በጥርስ ድልድዮች እና ዘውዶች ውስጥ ሊገኝ ይችላል. በዲኦድራንቶች ከመጠን በላይ አይውሰዱ, እነሱም አሉሚኒየም ይይዛሉ. ከሮክ ጨው የተሰሩ ተፈጥሯዊ ዲኦድራንቶችን መጠቀም ወይም ብብትዎን በሶዳማ መፍትሄ መጥረግ ጥሩ ነው።

1. ለመጠጣት ይሞክሩ ማረጋጋት እና የቫይታሚን ስብስብ በተጨማሪም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል;

- 3 የሾርባ ማንኪያ ፕላንክ;

- 1 tbsp ሩድ;

- 1 tbsp አኒስ ዘር;

- ግማሽ ሊትር የፈላ ውሃ;

- ግማሽ ሎሚ;

- 2 የሾርባ ማንኪያ ማር.

1. የጠንካራ ቡና እና የአልኮል መጠጦችን እንዲሁም የኃይል መጠጦችን ይገድቡ. በአጠቃላይ የጡንቻ ቃና መጨመር ምክንያት ዓይን ሊወዛወዝ ይችላል.
2. የጭንቅላት ጉዳት አጋጥሞታል, ብቸኛው መዘዝ, የሚመስለው, ይመስላል የነርቭ ቲክ- ይህ ለማሰብ እና ሁኔታዎን በቁም ነገር ለመውሰድ ምክንያት ነው. ከሐኪምዎ ጋር መማከር ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል.
3. የዐይን ሽፋኑን በየጊዜው መንቀጥቀጥ መንስኤው ኒውሮሲስ ከሆነ, እውቂያ የነርቭ ሐኪም ማስታገሻዎችን ማን ያዛል እና ፀረ-ቁስሎችወይም ሌላ ሕክምና ይምረጡ.
4. ጠጣ ከአዝሙድና ሻይ እና rosehip መረቅ - ከአዝሙድና ከዓይን ጡንቻዎች ላይ የሚወጡትን ስሜቶች ያስታግሳል እንዲሁም በቪታሚኖች ይሞላል።

ከላይ የተጠቀሱት መድሃኒቶች በሙሉ ሞክረው ከሆነ እና ዓይኖቹ መወዛወዙን ከቀጠሉ, በበርካታ ስፔሻሊስቶች - የዓይን ሐኪም, የ otolaryngologist, ቴራፒስት እና የነርቭ ሐኪም ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል. ከሁሉም በላይ, የማይክሮ ጡንቻዎች መንቀጥቀጥ የጥሰቱ አስደንጋጭ ምልክት ሊሆን ይችላል ሴሬብራል ዝውውር, የኦፕቲክ ነርቭ (የመሃከለኛ ጆሮ እብጠት) ወይም በማዕከላዊው ላይ የሚደርስ ጉዳት የነርቭ ሥርዓት. በአንዳንድ (ይልቅ አልፎ አልፎ) ሁኔታዎች፣ ይህ ምናልባት የትንሽ ስትሮክ ወይም የስትሮክ ምልክት ሊሆን ይችላል።

ስለዚህ, ዓይንዎ ያለማቋረጥ ቢወዛወዝ እና ቲክስን ለማስወገድ ባህላዊ መድሃኒቶች የማይረዱ ከሆነ, ተገቢውን ህክምና ለማግኘት ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው.

መንቀጥቀጥ የላይኛው የዐይን ሽፋንያበሳጫል እና ምቾት ያመጣል, በተለይም አንድ ሰው ሲበራ አስፈላጊ ክስተት. ብዙ ሰዎች ብዙ ትኩረት አይሰጡም ተመሳሳይ ችግር፣ ያንን በዋህነት ማመን የሚወዛወዝ የዐይን ሽፋንብዙም ሳይቆይ መንቀጥቀጥ ያቆማል እና እንደገና አይከሰትም። አንዳንድ ጊዜ ይህ ይከሰታል, ነገር ግን ብዙ ጊዜ መንቀጥቀጥ ይደገማል, እና እነሱን ችላ ለማለት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል.

መንቀጥቀጥ የላይኛው የዐይን ሽፋንሰውዬው የነርቭ ቲሲ እንዳለበት ይነግረዋል. ድካም, ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና ውጥረት በጣም የተለመዱት የአካል እና የአካል መበላሸት መንስኤዎች ናቸው የአዕምሮ ጤንነትሰው ። ነርቭ ቲክ በሰውነት ውስጥ በጣም ታዋቂው የድካም ስሜት የሚታይበት ዘዴ ነው.

እርግጥ ነው, የነርቭ ቲክ በራሱ በሰው ጤና ላይ አደጋ አይፈጥርም, ነገር ግን ይህ በጣም ቲክ የሚከሰትበት ምክንያቶች በጣም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ.

ዶክተሮች የነርቭ ቲክስን እንደ ነርቭ ብለው ይጠሩታል. መለስተኛ ዲግሪ, የላይኛው የዐይን ሽፋኑ ቲክ hyperkinesis ይባላል. ብዙ ጊዜ አንድ ሰው ውጥረት ሲያጋጥመው, ጭንቀቱ የበለጠ የተረጋጋ እና ጠንካራ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንቅልፍ ማጣት, የ hyperkinesis እድገት ፍጥነት ይጨምራል. በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ, እንዲያውም ሊታዩ ይችላሉ የሚያሰቃዩ ስሜቶችየላይኛው የዐይን ሽፋን ጡንቻዎች ከመጠን በላይ በመጨመራቸው ምክንያት.

ለ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች hyperkinesis በሚከተሉት ምክንያቶች ሊታወቅ ይችላል-

• ውጥረት;
• ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና የዓይን ድካም - ከፍተኛ የእይታ ትኩረት በሚያስፈልጋቸው ቦታዎች ላይ የሚሰሩ ሰዎች በተለይ ለ hyperkinesis የተጋለጡ ናቸው. ለምሳሌ ፕሮግራመሮች፣ ጋዜጠኞች፣ ጸሐፊዎች እና ሌሎችም;
• የማስተካከያ መነጽሮች ወይም የመገናኛ ሌንሶች መልበስ;
• እንደ መጥፎ ልምዶች ከመጠን በላይ መጠቀምአልኮል, ካፌይን, ማጨስ, የተሳሳተ አቀማመጥበማንበብ ጊዜ, በኮምፒተር ውስጥ ሲሰሩ ተገቢ ያልሆነ መብራት;
• አይደለም ተገቢ አመጋገብየቪታሚኖች እጥረት (ቫይታሚንሲስ);
• አለርጂ - ግን ብቻ ልምድ ያለው ዶክተርየግለሰብ ሕክምናን የሚሾመው ማን ነው.

ምን ለማድረግ?

ከትክክለኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ጋር ፣የሥራውን እና የእረፍት መርሃ ግብሩን በመጠበቅ ፣ ጤናማ እንቅልፍእና ተገቢ አመጋገብ, hyperkinesis በቀላሉ ሊወገድ ይችላል. ይሁን እንጂ ዘመናዊው የህይወት ፍጥነት ሁሉንም ደንቦች ለመከተል ሁልጊዜ እድል አይሰጥም ጤናማ ሕይወት. የነርቭ በሽታ ቀድሞውኑ ከታየ ምን ማድረግ አለበት?

አንድ ችግር ቢፈጠር, ነገር ግን ብዙ ምቾት የማይፈጥር እና ብዙ ጊዜ የማይታይ ከሆነ, እራስዎ መፍታት ይችላሉ. ምክንያቱን ማግኘት ብቻ ያስፈልግዎታል.

• ብዙ ጭንቀት? ውጥረት? ሥራ የበዛበት? እረፍት ያስፈልጋል።
• የጊዜ ሰሌዳው የማይፈቅድ ከሆነ በዚህ ቅጽበትሁሉንም ነገር ከተዉ እና ሁለት ቀናትን ለራስዎ ብቻ ካሳለፉ, ሰውነትዎ በቪታሚኖች እርዳታ ያስፈልገዋል. ማግኒዥየም እና ፖታስየም መውሰድ መጀመር አለብዎት - ያጠናክራሉ የነርቭ ቲሹ. ቫይታሚን ሲ የሂሞግሎቢንን መጠን ከፍ ያደርገዋል, ይህ ደግሞ የኦክስጅንን አቅርቦት ወደ ቲሹዎች ያሻሽላል እና በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
• ሌሊት ላይ እንቅልፍ የመተኛት ችግር ካለብዎ ቀላል የእንቅልፍ ክኒን መውሰድ አለብዎት, እና እንደዚህ አይነት ችግሮች ከሌሉ, ከዚያም ማስታገሻ (ቫለሪያን, እናትዎርት, ባርቦቫል, ወዘተ) መጠቀም ይችላሉ. ምርጥ በዓልበህልም.
• ነገር ግን ይህ ሁሉ ቢሆንም, ማጥፋት የለብዎትም መልካም እረፍትላልተወሰነ ጊዜ።
• መድሃኒቶችን ከመውሰድ በተጨማሪ ካፌይን ወደሌለው ቡና በመቀየር ወይም ይህን መጠጥ ሙሉ ለሙሉ ለጥቂት ጊዜ በመተው እራስዎን መርዳት ይችላሉ.
• ማጨስን መተው ጠቃሚ ነው ወይም ሙሉ በሙሉ ማቆም ካልቻሉ ወደ ቀላል ሲጋራዎች ይቀይሩ እና ብዙ ጊዜ ያጨሱ።
• ዮጋ፣ ዉሹ፣ ጲላጦስ፣ ዳንስ ወይም ማሸት የጡንቻን ውጥረት ለማስታገስ ይረዳሉ።

ምርመራዎች

የላይኛው የዐይን ሽፋኑን hyperkinesis መመርመር በጣም ቀላል ነው. የዓይን ሐኪሙ ወዲያውኑ የዐይን ሽፋኑን መንቀጥቀጥ ያስተውላል. በጣም አስቸጋሪው ነገር የዚህን የቲክ ዲስኦርደር መንስኤ መመስረት ነው. ከዓይን ሐኪም በተጨማሪ የስነ-አእምሮ ሐኪም, ትራማቶሎጂስት እና ኢንዶክራይኖሎጂስት ማማከር አለብዎት.

ምክንያቶቹን በትክክል ለመለየት, ከምክክር እና የላቁ ምርመራዎች በተጨማሪ የሚከተሉት የሃርድዌር ምርመራዎች ይከናወናሉ.

• አጠቃላይ የደም እና የሽንት ትንተና;
• MRI እና ሲቲ;
• ራዲዮግራፊ.

ከዚህ በኋላ የሚከታተለው ሐኪም ምርመራውን ያካሂዳል እና በእሱ መሠረት የግለሰብ ሕክምናን ያዛል.

ሕክምና

ከጉዳዮቹ ውስጥ ግማሽ የሚሆኑት በሚከተለው እገዛ hyperkinesis ን እራስዎን ማስወገድ ይችላሉ-

• መዝናኛ;
• ማሸት;
• ሌሎች ዘና የሚያደርግ መንገዶች.

ነገር ግን ያለ ባለሙያ ሊያደርጉ በማይችሉበት ጊዜ በጣም ከባድ የሆኑ ጉዳዮችም አሉ.

አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ ካገኘ, መደበኛውን ከተከተለ, በትክክል ከበላ, ይመራል ጤናማ ምስልሕይወት, ነገር ግን የላይኛው የዐይን ሽፋኑ አሁንም ይንቀጠቀጣል, ይህ ምናልባት ተላላፊ በሽታን ሊያመለክት ይችላል የነርቭ በሽታዎች. ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት እና ራስን መድኃኒት አያድርጉ.

ጂምናስቲክስ እና መዝናናት. መከላከል

የነርቭ ቲቲክስ አደጋን ለመቀነስ, የዓይን ልምምዶችን በመደበኛነት ማድረግ አለብዎት. ይህ ሃይፐርኪኔሲስን መከላከል ብዙ ጊዜ አይፈጅም ነገር ግን ለዓይን ጤና ትልቅ ጥቅም ያስገኛል እና ከመጠን በላይ ስራ ሲሰራ ዘና ለማለት ይረዳል።

ከእንቅልፍዎ በኋላ እና ቀኑን ሙሉ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ መልመጃዎች እዚህ አሉ

1. እስኪሞቁ ድረስ መዳፎችዎን አንድ ላይ ያጠቡ ፣ ከዚያ ምንም ክፍተቶች እንዳይኖሩ ዓይኖችዎን በእነሱ ይሸፍኑ። ሙቀት እና ጨለማ የሚያረጋጋ እና የሚያዝናና ነው. መተንፈስ ቀስ ብሎ እና ጥልቅ መሆን አለበት. የብርሃን ቦታዎች እስኪጠፉ ድረስ መዳፍዎን በዓይንዎ ላይ ለብዙ ደቂቃዎች መያዝ ያስፈልግዎታል.
2. በአይንዎ ቅርጾችን, ክበቦችን, ጠመዝማዛዎችን, ዚግዛጎችን, ወዘተ. ዋናው ነገር ጭንቅላቱ ሳይንቀሳቀስ መቆየት አለበት. በዓይን ጡንቻዎች ውስጥ ድካም ሲሰማዎት መልመጃውን ማቆም ያስፈልግዎታል.
3. ትኩረትዎን አንድ በአንድ ይለውጡ። እይታዎን በአቅራቢያው ካለ ነገር ወደ ሩቅ ቦታ ይለውጡት። ለምሳሌ, በመስኮት አጠገብ ይቁሙ, መጀመሪያ በፍሬሙ ላይ ያተኩሩ, ከዚያም ትኩረትዎን ከመስኮቱ ውጭ ወዳለው ዛፍ ያንቀሳቅሱት. ይህንን ለዓይን ቢያንስ አንድ ደቂቃ ማድረግ ያስፈልግዎታል.
4. እሳቱን ተመልከት, በተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም. በዮጋ ውስጥ, ይህ ልምምድ ትራታካ ይባላል - እሳትን በማሰላሰል ራዕይን ማጽዳት. እንባዎች እስኪታዩ ድረስ ይህን ልምምድ ማድረግ ያስፈልግዎታል. አንድ ሰው በደረቁ አይኖች ቢሰቃይ እና እንባዎች ካልታዩ, ትራታካ ከአስር ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ሊከናወን ይችላል.

መከላከል ፣ ተገቢ አመጋገብ ፣ ትክክለኛ እንቅልፍ, አለመኖር መጥፎ ልማዶች- ለጤናማ ቁልፍ እና ደስተኛ ሕይወትያለ ነርቭ ቲክስ.

በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ያለው ችግር ዓይኑ መንቀጥቀጥ የጀመረበትን ምክንያት ያብራራል. የአጭር ጊዜ የዓይን ቲክ ለጤና አደገኛ አይደለም. ምልክቱ ለብዙ ቀናት የሚረብሽ ከሆነ ወይም ከቀይ የእይታ አካል እብጠት እና እብጠት ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ መንስኤው የዓይን ወይም ሌሎች የአካል ክፍሎች በሽታ ነው።

የአይን ቲኮች ሊያበሳጩ ይችላሉ የተለያዩ ምክንያቶች. በጣም የተለመደው በእንቅልፍ እጦት, በስነ-ልቦና-ስሜታዊ ውጥረት እና በድካም ምክንያት የሰውነት ከመጠን በላይ ስራ ነው.

ከመጠን በላይ ቮልቴጅ ምስላዊ ተንታኝተመሳሳይ የጋራ ምክንያት፣ ማስገደድ የዐይን መሸፈኛየቀኝ ወይም የግራ አይን. የእይታ አካል ድካም የሚከሰተው ትኩረትን በሚፈልግ ሥራ (በኮምፒዩተር ፣ በትንሽ ነገሮች) ፣ ቴሌቪዥን ለረጅም ጊዜ በመመልከት ፣ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ወይም በዝቅተኛ ብርሃን ውስጥ በማንበብ ነው።

በአንፃራዊነት አስተማማኝ ምክንያቶችየግራ ወይም የቀኝ አይን መንቀጥቀጥ የሚያስከትሉት ምክንያቶች- ቡና ከመጠን በላይ መጠጣት ፣ አልኮል መጠጣት ፣ ጊዜያዊ የበሽታ መከላከል መቀነስ ፣ የቪታሚኖች እና ማይክሮኤለሎች እጥረት።

ምልክቱ ፀረ-ጭንቀት, ፀረ-አለርጂ መድሃኒቶች, ወይም የዓይን ወይም የአፍንጫ ጠብታዎችን በመውሰድ ሊከሰት ይችላል. ይህ የአንዳንድ ሰዎች አካል ግለሰባዊ ምላሽ ነው።

የሚወዛወዝ የዐይን ሽፋን ምን ዓይነት በሽታዎችን ያሳያል?

የዓይን ሕክምና የዓይን ሕመም ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. የቀኝ ወይም የግራ አይን ካወዛወዙ መቅላት ፣ ማበጥ ፣ ከተወሰደ ፈሳሽ, ሊከሰት የሚችል conjunctivitis. በአይን ውስጥ ያለው ምቾት ማጣት አንድ ሰው ዓይኖቹን እንዲያሽከረክር, የዐይን ሽፋኖቹን እንዲያሽከረክር እና በተደጋጋሚ እንዲያንጸባርቅ ያደርገዋል, ይህም የዐይን ሽፋኖችን ወደ መንቀጥቀጥ ያመራል.

አንድ ደስ የማይል ምልክት በጡንቻዎች ውስጥ የነርቭ ግፊቶች መተላለፍ በሚቋረጥበት በማንኛውም በሽታ ሊከሰት ይችላል.

ከእይታ አካል ተጨማሪ መግለጫዎች ከሌሉ, መንስኤው ሌላ ቦታ መፈለግ አለበት. የዐይን ሽፋኑ ሊወዛወዝ የሚችልባቸው በሽታዎች;

• ኒውሮሲስ. በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ያለው ውጥረት እና ውጥረት ሥራን ያበላሻል እና ወደ ያለፈቃድ የጡንቻ መኮማተር ያመራል።
• የአንጎል የደም ቧንቧ አደጋ. ደካማ የደም ዝውውር በሴሬብራል ኮርቴክስ ላይ ጉዳት ያስከትላል. ይህ በነርቭ ቃጫዎች ላይ የግንዛቤ ማስተላለፉን ይረብሸዋል።
• የፓርኪንሰን በሽታ. የተበላሹ ለውጦችተጠያቂ ሕዋሳት የሞተር ተግባራት, ወደ መንቀጥቀጥ (መወዛወዝ) የአጠቃላይ የሰውነት ጡንቻዎች ገጽታ ይመራሉ.
• የጭንቅላት ጉዳቶች. በአንጎል አወቃቀሮች ላይ ባለው ሜካኒካል ተጽእኖ ምክንያት የነርቭ ግፊቶችን የማስተላለፍ ሂደት እየተባባሰ ይሄዳል, የደም ፍሰት ይስተጓጎላል, ይህም የዐይን ሽፋኑን ወደ መንቀጥቀጥ ያመራል.
• ኦንኮሎጂካል ኒዮፕላዝም. የመወዛወዝ መንስኤ በማደግ ላይ ባለው እብጠት የእይታ መዋቅሮችን ማብቀል እና መጨናነቅ ነው።

ከእረፍት በኋላ አልፎ አልፎ መንቀጥቀጥ ይጠፋል. የዐይን ሽፋኖቹ ያለማቋረጥ የሚወዛወዙ ከሆነ ምልክቱ ለአንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ ያስጨንቀዎታል ፣ ሌሎች የፊት ጡንቻዎችም ይመታሉ ፣ እና spasmodic የጡንቻ መኮማተር ከታዩ ፣ ከዚያ ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ያስፈልጋል።
ስለ መንቀጥቀጥ ምልክቶች እና መንስኤዎች ቪዲዮ ይመልከቱ-

የነርቭ ዓይኖችን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ወደ የትኛው ሐኪም መሄድ እንደ ምልክቶችዎ ይወሰናል. በ የፓቶሎጂ መገለጫዎችበራዕይ አካል በኩል የዓይን ሐኪም ያነጋግሩ. ዓይንዎ ቢወዛወዝ እና ጭንቅላትዎ ቢጎዳ, የነርቭ ሐኪም ማማከር ያስፈልግዎታል. ሌሎች ምልክቶች ከሌሉ, ከዚያም በቴራፒስት ይጀምሩ.

ዓይንዎ ከመጠን በላይ ስራ ሲወዛወዝ, ትክክለኛ እረፍት ችግሩን ለመፍታት ይረዳል. ቆይታዎን ይገድቡ አስጨናቂ ሁኔታዎች, እራስዎን ወደ መረጋጋት ሁኔታ ለማምጣት ይሞክሩ. ውጤታማ ሳንባዎች አካላዊ እንቅስቃሴዘና የሚያደርግ ሂደቶች; ሙቅ መታጠቢያ, የተረጋጋ ሙዚቃን ማዳመጥ, የአሮማቴራፒ.

ዘና የሚያደርግ ዘዴ - መዳፍ - የነርቭ ቲቲክስን ለማስቆም ይረዳል. ወንበር ላይ ተቀመጥ, ጀርባህን ቀና አድርግ. ሙቅ መዳፎችን በፊትዎ ላይ ያድርጉ። የዘንባባው መሠረት በጉንጮቹ ላይ መቀመጥ አለበት ፣ ጣቶቹም በግንባሩ ላይ መሆን አለባቸው። መዳፎቹ የዐይን ሽፋኖችን መጭመቅ እና ብልጭ ድርግም ማድረግ የለባቸውም. ሙቀት እና የብርሃን አለመኖር በእይታ አካል ውስጥ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል.

ውጤታማ acupressureክፍለ ዘመን ለ 10 ሰከንድ በጣትዎ በጣትዎ የዐይን ሽፋሽፍት ቆዳ ላይ በአራት ነጥቦች ላይ ይጫኑ: በታችኛው የዐይን ሽፋኑ መሃል, በቅንድብ ስር, በዓይኖቹ ጠርዝ ላይ. ማሸትን በብርሃን ክብ እንቅስቃሴዎች ያጠናቅቁ።

በሕክምና ውስጥ መድሃኒቶች እና ባህላዊ መድሃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ.

የፋርማሲ መድኃኒቶች

ከሆነ ለረጅም ግዜየዓይን መንቀጥቀጥ, ያስፈልገዋል የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና. የመድኃኒት ቡድን ምርጫ እንደ መንስኤው ይወሰናል.

• "Novopassit", "Persen", "Tenoten" በአዋቂዎች ላይ የነርቭ ቲክስ ሕክምናን የሚያረጋጋ መድሃኒት ናቸው.
• "Magnelis", "Magne B6" - የነርቭ ሥርዓትን አሠራር መደበኛ ለማድረግ ማግኒዥየም ያላቸው ዝግጅቶች.
• ጠብታዎች "Tobrex", "Albucid"; ቅባቶች "Tetracycline", "Erythromycin" - የአካባቢ መድሃኒቶችየባክቴሪያ የዓይን በሽታዎችን ለማከም.
• Drops "Aktipol", "Ophthalmoferon" - ለቫይረስ በሽታዎች ሕክምና.
• "Systane", "Visine" - ለማራስ እና የዓይን ድካምን ለማስታገስ ይጥላል.

አይኑ በጠንካራ ሁኔታ ሲወዛወዝ, መንስኤዎቹን በትክክል መወሰን እና ህክምናን መምረጥ ያስፈልግዎታል. ማስታገሻዎችን እና የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን በራስዎ መውሰድ ይችላሉ. ቢያንስ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች አሏቸው። ሌሎች መድሃኒቶችን በሚሾሙበት ጊዜ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው.

የህዝብ መድሃኒቶች

ዲኮክሽን፣ መረቅ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ እና መጭመቂያዎች ውጤታማ ናቸው። ዓይንዎ ቢወዛወዝ በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንይ.

• የእፅዋት ሻይ. ዕፅዋት የሚያረጋጋ ውጤት አላቸው: የማራል ሥር, የሎሚ የሚቀባ, ከአዝሙድና, thyme, ሴንት ጆንስ ዎርት, motherwort. በፋርማሲ ውስጥ ዝግጁ የሆኑ ዕፅዋትን መግዛት, እንደ ሻይ ማፍላት እና በቀን 2-3 ጊዜ መጠጣት ይችላሉ.
• ዲኮክሽን። ሮዝ ሂፕስ, የባሕር በክቶርን እና የሃውወን ፍሬዎች መበስበስን ለማዘጋጀት ተስማሚ ናቸው. የሚያረጋጋ ቅጠላ ቅጠሎችን ማከል ይችላሉ. ሾርባው ቢያንስ ለ 10 ደቂቃዎች ያበስላል, ከዚያም ለ 5 ሰአታት ይሞላል. በቀን 2-3 ጊዜ እንዲወስዱ ይመከራል.
• ጨመቅ የተፈጨ የፕላኔን ቅጠሎች በሚፈላ ውሃ ይፈስሳሉ እና እንዲጠቡ ይፈቀድላቸዋል. የተፈጠረው ብስባሽ በጋዝ ናፕኪን ላይ ተዘርግቶ ለ10 ደቂቃ ያህል በተዘጋ የዓይን ሽፋኖች ላይ ይተገበራል።
• መረቅ. 2 tbsp. ኤል. centaury 200 ሚሊ የፈላ ውሃን ያፈሱ። በአንድ ሌሊት ውስጥ ለማፍሰስ ይውጡ። የተፈጠረውን ፈሳሽ ከመመገብ በፊት 50 ሚሊ ሊትር ይውሰዱ.

የህዝብ መድሃኒቶችከነርቭ ቲክ የሚወዛወዝ ዓይንን ለማረጋጋት ይረዳል። በእጽዋት ውስጥ የሚገኙት ንጥረ ነገሮች የጡንቻ ውጥረትን ያስወግዳሉ እና ነርቮችን ያረጋጋሉ.

የነርቭ በሽታን እንዴት ማከም እንደሚቻል ቪዲዮውን ይመልከቱ-

መከላከል

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የተረጋጋ ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓት ለጤና ቁልፍ ናቸው። ተከተል የመከላከያ እርምጃዎችቲክ እንዳይታይ ለመከላከል;

• ጤናማ አመጋገብ። በካልሲየም እና ማግኒዚየም የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ያስተዋውቁ (የወተት ምርቶች፣ ጥራጥሬዎች፣ ለውዝ)። በቂ ያልሆነ አመጋገብ በሚኖርበት ጊዜ ሰውነትን ይደግፉ የቪታሚን ውስብስብዎችከማይክሮኤለመንቶች "Complivit", "Vitrum" ጋር.
• ሙሉ ሌሊት እረፍት።
• የእይታ ጭነት መገደብ. ከስራ እረፍት ይውሰዱ ፣ የአይን እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ዘና የሚያደርግ የዘንባባ ዘዴ።
• በበቂ ብርሃን ብቻ ማንበብ። በሚንቀሳቀሱ ተሽከርካሪዎች ውስጥ አያነብቡ።
• አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ.
• ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ በረጋ መንፈስ (ሜሊሳ, ሚንት) መጠጣት.

ለነርቭ ቲቲክስ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ አለ. ስለዚህ, ዘመዶችዎ የሚወዛወዙ የዐይን ሽፋኖች ካላቸው, በእርግጠኝነት የመከላከያ እርምጃዎችን መከተል አለብዎት.

ብዙውን ጊዜ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴውን መደበኛ ካደረጉ እና ማስታገሻዎችን ከወሰዱ በኋላ የመወዛወዝ የዓይን ሽፋኑ ምልክት በፍጥነት ያልፋል። ድጋፍ የተረጋጋ ሁኔታየነርቭ ሥርዓትን, ዮጋን, ጲላጦስን ያድርጉ እና አስፈላጊ ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያን ያማክሩ.

አይን ሲወዛወዝ ሁኔታው ​​​​ለጤና አደገኛ ነው? ለምንድን ነው blepharospasm በተለያዩ ሰዎች ላይ የሚከሰተው? የዕድሜ ምድቦች. የነርቭ የዐይን ሽፋንን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል.

የጽሁፉ ይዘት፡-

ዐይን በሚወዛወዝበት ጊዜ ሁኔታው ​​የዐይን ሽፋን የነርቭ ቲክ ነው ፣ እሱም blepharospasm ተብሎም ይጠራል። የዐይን ሽፋኖቹ ጡንቻዎች, የፊት ፔሪዮኩላር, በተገላቢጦሽ መኮማተር ይጀምራሉ. እንቅስቃሴዎቹ ያለፈቃዳቸው ስለሆኑ እነሱን በራስዎ ማቆም አይቻልም። በ 68-73% ከሚሆኑት በሽታዎች ውስጥ የነርቭ ምልክቱ ከ 20 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ ይከሰታል. ውስጥ አጣዳፊ ቅርጽ Blepharospasm ታይነትን ይገድባል፡- በተደጋጋሚ መከሰትየጡንቻን ጭነት ያስከትላል ፣ ያፈሳሉ ፣ እና ዓይንን ሙሉ በሙሉ ለመክፈት የማይቻል ነው። በሽታው ኒውሮሎጂካል እና ለጤና አደገኛ አይደለም, ነገር ግን ሊያስከትል ይችላል የስነልቦና ጉዳትእና ውስብስብ ልማት.

ዓይኖቹ የሚንቀጠቀጡበት ዋና ዋና ምክንያቶች

የ blepharospasm ገጽታ ትክክለኛ መንስኤ ገና አልተረጋገጠም ፣ ግን ብዙ ጊዜ የዐይን ሽፋኑ መኮማተር ከበስተጀርባ እንደሚታይ ተስተውሏል ። ስሜታዊ አለመረጋጋት. ነገር ግን ሲንድሮም (syndrome) የሚቀሰቅሱት እነዚህ ብቻ አይደሉም.

በአዋቂዎች ውስጥ ዓይኖቹ ለምን ይታወቃሉ?

ነገር ግን የፔርዮኩላር ጡንቻዎችን ከመጠን በላይ የሚጨምሩ ሌሎች ምክንያቶችም አሉ-

• ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ በሽታዎች: አተሮስክለሮሲስ, ማጅራት ገትር, ኤንሰፍላይትስ;
• በአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት ምክንያት የሚከሰተውን ጨምሮ የነርቭ ሥርዓት መዛባት ወይም በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት;
• ጉድለት አልሚ ምግቦችበአመጋገብ ወይም በሜታቦሊክ መዛባት;
• አስጨናቂ ሁኔታዎች, ሥር የሰደደ የስሜት አለመረጋጋት, የቤት ውስጥ አለመረጋጋት;
• የጄኔቲክ ሁኔታ - የ blepharospasm ዝንባሌ በዘር የሚተላለፍ ነው;
• የአእምሮ መዛባት, የኒውሮሶስ መገለጫዎች;
• የአለርጂ ምላሾች እና የመመረዝ ውጤቶች: አለርጂዎች ምግቦች, መድሃኒቶች, ሊሆኑ ይችላሉ. የኬሚካል ንጥረነገሮችወይም የአበባ ዱቄት በአየር ውስጥ ተበታትኗል.

1. ከኮርኒያ በስተጀርባ የሚገኝ የውጭ አካል;
2. የዓይን በሽታዎች - blepharitis, conjunctivitis, ደረቅ የአይን ሲንድሮም, ትሪቺያሲስ;
3. ኒውሮሳይካትሪ መዛባቶች - የፓርኪንሰንስ በሽታ, የአልዛይመርስ በሽታ;
4. የዓይን ጡንቻዎች መንቀሳቀስ የተዳከመ - የተወለደ ወይም የተገኘ;
5. አጠቃላይ ሽባ, የአንገት ጡንቻዎች መዳከም.

በልጆች ላይ የዐይን ሽፋኑ ለምን ይንቀጠቀጣል?

ነገር ግን በቅድመ ትምህርት ቤት ልጆች ውስጥ የነርቭ ቲክስ “የልጆች” ምክንያቶችም አሉ-

• የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ወይም የፊት ጡንቻዎች መፈጠር የተረበሸበት የእናቲቱ ከባድ እርግዝና ፣ የማህፀን ውስጥ ኢንፌክሽን።
• ማለፍ የሚያስከትላቸው ውጤቶች የወሊድ ቦይ. ለምሳሌ, gonococcus ወደ ራዕይ አካላት ወይም የወሊድ መቁሰል ማስተዋወቅ.
• በቤተሰብ ውስጥ ባለው ጤናማ ያልሆነ ማይክሮ የአየር ንብረት ምክንያት ፣ አዋቂዎች ሁል ጊዜ ነገሮችን በጩኸት ሲያስተካክሉ ፣ ስሜታዊ አለመረጋጋት በልጆች ላይ blepharospasm ብቻ ሳይሆን ከባድ የአእምሮ ህመም ያስከትላል።
• ትል ወረራዎችበአጠቃላይ በሰውነት ላይ ስካር ያስከትላል.

በዕድሜ የገፉ ሰዎች ላይ የዐይን ሽፋኑ የሚወዛወዝባቸው ምክንያቶች

በአረጋውያን ውስጥ የ reflex ጡንቻ መኮማተር ዋና መንስኤዎች የነርቭ ሥርዓት መዛባት እና አጠቃላይ ውድቀት የጡንቻ ድምጽየፔሮኩላር ጡንቻዎች እና የማህጸን ጫፍ. አረጋውያን ብዙውን ጊዜ የፊት ጡንቻዎችን (paraspasm) ያዳብራሉ ፣ በዚህ ጊዜ ቲኮች በሁለቱም አይኖች ውስጥ በአንድ ጊዜ ይታያሉ።

Blepharospasm የሚከሰተው በፓርኪንሰን በሽታ ፣ በዶፓሚን ሆርሞን ምርት ውስጥ መስተጓጎል ምክንያት የሚመጣ የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ ሂደት ነው።

በኒውሮሎጂካል መዛባቶች እና በእድገት ላይ ያለ እንቅልፍ ማጣት, አረጋውያን የፀረ-አእምሮ መድኃኒቶችን ታዘዋል, ይህም የዓይንን ሽፋን ጡንቻዎች ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

ከቀጠሮ በፊት መድሃኒቶችሐኪሙ የዓይኑ መወዛወዝ ምክንያቶችን ማወቅ እና ምልክቶቹን ከገመገመ በኋላ ምን ማድረግ እንዳለበት መወሰን አለበት.

ዓይንዎ ሲወዛወዝ ምን ማድረግ እንዳለበት

ዓይንዎ ቢወዛወዝ በመጀመሪያ የዓይን ሐኪም ማየት አለብዎት. ከምርመራው በኋላ, ምልክቱ መከሰቱ ከ ophthalmological ችግሮች ጋር የተያያዘ መሆኑን ወይም ከነርቭ ሐኪም, ኢንዶክራይኖሎጂስት ወይም የሥነ አእምሮ ሐኪም ጋር ምክክር ያስፈልጋል. የግምገማ ዳሰሳዎች ክሊኒካዊ ምስልናቸው፡ በአይን ሐኪም የእይታ ምርመራ እና የብልጭ ድርግም የሚሉ፣ ኤሌክትሮሚዮግራፊ የፊት ጡንቻዎችእና ከግንዱ ጋር የነርቭ ግፊቶች መምራት የፊት ነርቭ. ሌሎች ዘዴዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ ልዩነት ምርመራ.

አይን በሚወዛወዝበት ቦታ ቲክስን ለማከም መድሃኒቶች

ዓይኖቹ ቢወዛወዙ, የሚከተሉት መድሃኒቶች ለህክምና ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ.

1. ኒውሮሌፕቲክስ, ፀረ-ጭንቀት እና ማስታገሻዎች . እንደ አለመታደል ሆኖ የጎንዮሽ ጉዳቶችብዙ ጊዜ ማዳበር የረጅም ጊዜ አጠቃቀምአይመከርም, እና መድሃኒቱን ካቆሙ በኋላ, ቲኮች እንደገና ይመለሳሉ.
2. ማስታገሻዎች እና ፀረ-ጭንቀቶች. የ blepharospasms ውጤቶችን ለማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላል - በመታየቱ ምክንያት የሚፈጠር የመንፈስ ጭንቀት የነርቭ ምልክት.
3. ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች. እነዚህ Sonapax, Clonazepam, Phenibut ናቸው. መድብ መድሃኒቶችአልፎ አልፎ, ምልክቶችን የሚያስታግሱ ቢሆንም.
4. Dysport, Xeomin እና Botox መርፌዎች. መሰረታዊ ነገሮች ንቁ ንጥረ ነገር- botulinum toxin. የሕክምናው ሂደት እስከ 3-4 ወራት ድረስ ነው. መርፌዎች ወደ orbicularis oculi ጡንቻ ይሰጣሉ. በመቀጠልም ህክምናው ይደጋገማል.

blepharospasm ለማስወገድ, አንዳንድ ጊዜ ይመከራል የቀዶ ጥገና ዘዴ. በዚህ ሁኔታ የ orbicularis oculi ጡንቻዎችን ወደ ውስጥ የሚገቡ ነርቮች መቆረጥ ሊደረግ ይችላል. ከሽፋኖች ስር አንድ ቀዶ ጥገና ይደረጋል, በተመሳሳይ ጊዜ የዐይን ሽፋኖች ይጣበቃሉ እና ቦርሳዎቹ ይወገዳሉ. ምንም ስፌቶች አይታዩም። በተጨማሪም የዓይን ጡንቻው ክፍል ሊወጣ ይችላል. የቀዶ ጥገናው ውጤት በአብዛኛው የተመካው በቀዶ ጥገና ሐኪሙ ብቃት ላይ ነው. በመጀመሪያው ዓይነት ጣልቃገብነት, ከ 2-3 ዓመታት በኋላ ነርቮች እንደገና ይመለሳሉ እና blepharospasm ይመለሳል. በሁለተኛው ዘዴ, ውስብስብነት ሊፈጠር ይችላል - የዓይንን ሽፋን ያልተሟላ መዘጋት. የማስወገጃውን ቦታ መጠን መወሰን በጣም ከባድ ነው.

ዓይንዎ የሚወዛወዝ ከሆነ ጤናማ አመጋገብ መመገብ

ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም እና ማግኒዥየም የያዙ ምርቶች በአመጋገብ ውስጥ ገብተዋል-

• የባህር ምግቦች እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው የባህር ዓሳዎች;
• ሁሉም አይነት ለውዝ፣ ከሃዘል፣ ጥድ እና ዋልኑትስ የበላይነት ጋር;
• Currants, peach, እንጆሪ;
• ፕሪም ፣ ፕሪምሞኖች ፣ ቀኖች;
• ጥራጥሬዎች - buckwheat, oatmeal, ስንዴ;
• ሴሊሪ, አሩጉላ, ካሮት, አበባ ቅርፊት;
• አይብ, የጎጆ ጥብስ.

የዐይን ሽፋኖቹን ሪፍሌክስ መኮማተርን የሚከላከሉ ሕዝባዊ መድኃኒቶች

ለዓይን መወጠር መድሃኒቶች;

1. የሚያረጋጋ ቅባቶች. አንድ የሾርባ ማንኪያ የደረቁ ዕፅዋት ፣ ካምሞሚል እና ጠቢብ ድብልቅ በሚፈላ ውሃ ያፈሱ። ለ 2 ሰአታት ይውጡ, የጥጥ ንጣፎችን ያጠቡ እና ለ 10 ደቂቃዎች በቀን እስከ 3 ጊዜ በተዘጉ ዓይኖች ላይ ይተግብሩ. ተጨማሪ ውጤት - የዐይን ሽፋኖችን እብጠት ያስወግዳል.
2. ዘና የሚያደርግ ዲኮክሽን. እፅዋትን ያዋህዱ: 1 ክፍል mint, 2 ክፍሎች እያንዳንዱ ሄዘር እና የሎሚ ባላም, 4 ክፍሎች የቫለሪያን ዕፅዋት. አንድ የሾርባ ማንኪያ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ይጠመቃል። ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ, ያጣሩ. ጠዋት እና ማታ አንድ ሩብ ብርጭቆ ውሰድ.
3. ዘና የሚያደርግ ጭምብል. የተገረፈ እንቁላል ነጭን ከአንድ የሾርባ ማንኪያ ዱቄት እና አንድ የሻይ ማንኪያ ማር ጋር ይቀላቅሉ። ምርቱን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ወደ የሰውነት ሙቀት ያሞቁ እና ለዐይን ሽፋኖች ይተግብሩ። ጭምብሉ በሚተገበርበት ጊዜ በፀጥታ መዋሸት ያስፈልግዎታል ፣ ሙሉ በሙሉ ዘና ይበሉ። የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ 15 ደቂቃ ነው, ድግግሞሹ በቀን 2-3 ጊዜ ነው.
4. ማስታገሻ. የደረቁ ዕፅዋትን ያዋህዱ: አንድ የሻይ ማንኪያ ዎርሞውድ እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የቫለሪያን ሥር እና የሲንኬፎይል. በአንድ ሌሊት 2 የሾርባ ማንኪያ ጥሬ ዕቃን በቴርሞስ ውስጥ አፍስሱ ፣ ጠዋት ላይ ያጣሩ ፣ በመስታወት መያዣ ውስጥ ያፈሱ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ ። ሁሉም ነገር በእኩል መጠን በ 2 ቀናት ውስጥ መጠጣት አለበት.
5. ለ spasms መድሐኒት. መድሃኒቱ 18 ዓመት ሳይሞላው ጥቅም ላይ መዋል የለበትም. እያንዳንዱን የሚያረጋጋ እፅዋት 1 ክፍል - ሊንደን እና እናትዎርት ፣ እያንዳንዳቸው 2 ክፍሎች ሚስትሌቶ እና ሩድ ይቀላቅሉ። በቀን ከ 20 ግራም አይበልጥም. ከምግብ በኋላ, ከ40-45 ደቂቃዎች በኋላ መውሰድ ይመረጣል.

አስፈላጊ ዘይቶች ተግባር;

• ባሲል መንስኤው ምንም ይሁን ምን ውጥረትን ያስወግዳል እና የመንፈስ ጭንቀትን ይከላከላል.
• ላቬንደር የመረጋጋት ስሜት አለው.
• ያንግ-ያንግ እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀትን ያስወግዳል.
• Geranium የሚረብሹ ስሜቶችን ለመርሳት ያስችላል.
• Styrax benzoin (ከስታራክስ ቤተሰብ ትንሽ የታወቀ ተክል) ግልጽ የሆነ ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው።

የሚወዛወዝ የዐይን ሽፋንን በሚታከምበት ጊዜ ከመተኛቱ በፊት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን መጠቀም ጥሩ ነው.

ሕክምናን ከባህላዊ መድኃኒት ዘዴዎች ጋር ከመቀላቀል በፊት የህክምና አቅርቦቶች, ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት.

ለዓይኖች ጂምናስቲክስ

የስልጠና ውስብስብ;

1. ኃይለኛ ብልጭታ 5-15 ሰከንድ;
2. ዓይኖችዎን በኃይል ይዝጉ እና ይጠግኑ የተዘጉ ዓይኖችለ 3 ሰከንድ እንባዎች እስኪታዩ ድረስ ይድገሙት;
3. የዐይን ሽፋኑን በመካከለኛው ጣት 10 ጊዜ ማሸት ፣ አይኑ መጀመሪያ ይዘጋል ።
4. የዐይን ሽፋናቸውን በግማሽ ዘግተው መንቀጥቀጡን ለማቆም ይሞክራሉ;
5. ተደጋጋሚ የዓይን ማሸት;
6. ሙሉ መዝናናት.

blepharospasm ለማከም የሚረዱ ዘዴዎችን ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ከቤት አውቶማቲክ ስልጠና ጋር ማጣመር ጥሩ ነው. ልጆች በቤት ውስጥ ተስማሚ የሆነ ስሜታዊ ማይክሮ አየር መፍጠር አለባቸው.

blepharospasm መከላከል

• ከመከላከያ ማያ ገጽ ጋር መቆጣጠሪያ መግዛት ይመረጣል.
• በየ 40-45 ደቂቃዎች በጥልቅ ስራ እረፍት ይውሰዱ እና እይታዎን ወደ ባዕድ ነገሮች ይለውጡ።
• በቂ እንቅልፍ ለማግኘት እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ መብላት ያስፈልጋል.
• አመጋገቢው በቪታሚን-ማዕድን ውስብስብነት መሟላት አለበት ፎሊክ አሲድእና ካሮቲን.
• ለአልትራቫዮሌት ጨረር ተጋላጭነትን ለመቀነስ አዋቂዎች መጠቀም አለባቸው የፀሐይ መነፅር, እና ልጆች የፓናማ ኮፍያ ለብሰው ዓይኖቻቸውን በቪዛ ይሸፍናሉ.

በነርቭ ቲክ ያልተጨነቁ ጥቂት ሰዎች አሉ። እና መግብሮች በመጡበት ጊዜ ይህ ችግር እየጠነከረ ይሄዳል። ስለዚህ, ለምን ዓይን እንደሚወዛወዝ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልጋል. አለመመቸት.

በየጊዜው የዐይን መሸፈኛ መንቀጥቀጥ በብዙ ሰዎች ውስጥ ይከሰታል, እና ይህ የፓቶሎጂ ምልክት አይደለም

እንኳን ጤናማ ሰዎችአንዳንድ ጊዜ የነርቭ ህመም ሊረብሽዎት ይችላል ፣ ምክንያቱም ሕይወት ዘመናዊ ሰውከጭንቀት ጋር የተያያዘ. ትክክለኛ ትርጓሜኤቲዮሎጂ ለመምረጥ ይረዳዎታል ተስማሚ ህክምና. ብዙውን ጊዜ የዓይን መንቀጥቀጥ መንስኤን መለየት አስቸጋሪ አይደለም. ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱትን እንመልከት፡-

• ድካም. እንቅልፍ ማጣት እና ከመጠን በላይ ስራ በጣም የተለመዱ መንስኤዎች ናቸው. የዓይን ጡንቻዎች ውጥረት እና ትንሽ መንቀጥቀጥ ይከሰታል. ይህ ምናልባት በኮምፒዩተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ መሥራት ፣ በሚንቀሳቀስ ተሽከርካሪ ውስጥ ወይም በቂ ብርሃን በሌለበት ቦታ ማንበብ ወይም ቀላል እንቅልፍ ማጣት ውጤት ሊሆን ይችላል።
• የቪታሚኖች እጥረት. የካልሲየም, ማግኒዥየም, glycine እጥረት በዋነኝነት የዓይን ቲክትን ያስከትላል. እና ከዚያም የመላ ሰውነት መንቀጥቀጥ እና መንቀጥቀጥ አለ.
• ደካማ መከላከያ. ያለፉ በሽታዎች ይዳከማሉ የመከላከያ ኃይሎችአካል. በዙሪያው ያለው ጡንቻ ሊቃጠል ይችላል. ይህ እብጠት የዓይን መወዛወዝን ያስከትላል.
• የ mucous ሽፋንን ከሚያበሳጩ ነገሮች ጋር ግንኙነት ያድርጉ። አንዳንድ መድሃኒቶች የነርቭ ቲክስ ሊያስከትሉ ይችላሉ. እነዚህ ብዙውን ጊዜ የስነልቦና በሽታዎችን ለማከም የሚወሰዱ ሳይኮትሮፒክ መድኃኒቶች ናቸው። ሌንሶች ብዙውን ጊዜ የዓይን መንቀጥቀጥ ያስከትላሉ.
• ሜካኒካል ተጽእኖ. የጭንቅላት ጉዳቶች አንዳንድ ጊዜ ጉዳት ያደርሳሉ የእይታ ነርቮች. በዚህ ምክንያት የጡንቻ መወዛወዝ ይከሰታል.
• የዓይን በሽታዎች. ከመወዛወዝ በተጨማሪ, ከዓይኑ ስር ቀይ እና ማሳከክ ካለ, ምክንያቱ ምናልባት የዓይን በሽታ ነው. እንደዚህ አይነት ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ወደ የዓይን ሐኪም መሮጥ አለብዎት.
• የዘር ውርስ። አንዳንድ ጊዜ የጄኔቲክ ነርቭ ቲቲክስ ጉዳዮች አሉ.
• የ CNS ጉዳቶች. ውጤቱም የዓይን ጡንቻዎች ቃና እና የአጭር ጊዜ የዐይን ሽፋን ቁርጠት መቀነስ ነው.

ብዙውን ጊዜ, በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት (CNS) የፓቶሎጂ እንቅስቃሴ ምክንያት የነርቭ ቲክስ በልጆች ላይ ይከሰታሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በከፍተኛ እንቅስቃሴ ምክንያት ነው።

የሕክምና አማራጮች

የነርቭ ቲክ መንስኤ ምክንያቱ ካልሆነ የዓይን በሽታዎች, ከዚያ በመጀመሪያ ቴራፒስት ማየቱ የተሻለ ነው. እና ምክንያቱን ይጠቁማል እና ይመራዎታል ወደ ትክክለኛው ስፔሻሊስት- በችግሩ ምንጭ ላይ በመመርኮዝ የነርቭ ሐኪም ወይም የዓይን ሐኪም ይመልከቱ። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ዓይኖቹ ከመጠን በላይ በመሥራት ምክንያት በትክክል ይርገበገባሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ልዩ ህክምናግዴታ አይደለም. ጥሩ እረፍት - እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል.

ግን በአሁኑ ጊዜ ብዙ እርምጃዎች ደስ የማይል ስሜቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ-

1. ለብዙ ደቂቃዎች የማያቋርጥ ብልጭታ። ተደጋጋሚ ብልጭ ድርግም የሚለው ዘና ይላል። የዓይን ጡንቻዎች. በአጠቃላይ, የነርቭ ቲቲክ በማይኖርበት ጊዜ እንኳን ለዓይን እንዲህ ዓይነቱን ማሞቂያ እንዲያደርጉ ይመከራል. በጣም ጥሩ የእይታ እክል መከላከል ነው.
2. ለ 15-20 ደቂቃዎች ዓይኖችዎን ይዝጉ. በዚህ መንገድ ዓይኖችም ዘና ይላሉ. ከተቻለ ውጤቱን ከፍ ለማድረግ, ለዓይን ሻይ መጭመቅ የተሻለ ነው.
3. ለብዙ ደቂቃዎች የዐይን ሽፋኖችዎን ለማሸት የጣትዎን ጫፎች ይጠቀሙ።
4. አመጋገብዎን ይከልሱ. በመጀመሪያ ደረጃ የአልኮል መጠጦችን እና የአልኮል መጠጦችን መጠን ይቀንሱ. በተቃራኒው በቪታሚኖች የበለጸጉ ምግቦችን ፍጆታ ይጨምሩ.
5. የጊዜ ሰሌዳህን በአዲስ መልክ ተመልከት። ከመጠን በላይ የሥራ ሁኔታዎች በተደጋጋሚ ከተደጋገሙ, ይህ ወደ ብዙ ሊመራ ይችላል ከባድ ችግሮችከነርቭ ቲክ ይልቅ በዓይኖች.

አዘውትሮ ተደጋጋሚ የነርቭ ቲክ ሊያመለክት ይችላል የአእምሮ መዛባትወይም የስነ ልቦና ችግሮች. በዚህ ጉዳይ ላይ ሐኪም ማነጋገርን ችላ ማለት የተሻለ አይደለም.

ይህንን ሁኔታ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ውስጥ ዘመናዊ ዓለምጤናዎን መንከባከብ ከባድ ነው። ግን አሁንም መሞከር ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ቀላል ደንቦችእነሱ የነርቭ በሽታዎችን ብቻ ሳይሆን ሌሎች ብዙ በሽታዎችን ያስወግዳሉ-

• ሙሉ የ 8 ሰዓት እንቅልፍ። ከእኩለ ሌሊት በኋላ ለመተኛት መሞከር አለብዎት, እና ከ 23 ሰዓታት ባልበለጠ ጊዜ ውስጥ.
• መልካም የዕረፍት ጊዜ። ከ 2 ወይም 3 ልጆች ጋር እንኳን, ከባድ የስራ ጫና ቢኖረውም, ለእረፍት ጊዜ ማግኘት አለብዎት. ቢያንስ ትንሽ። ለሁለት ቀናት እረፍት ወስደህ ለራስህ ብቻ ብታውል ጥሩ ነው።
• ትክክለኛ አመጋገብ. ጎጂ የሆኑትን ሁሉ ወዲያውኑ መተው አስፈላጊ አይደለም. ወደ አመጋገብዎ ተጨማሪ ማከል ብቻ ይችላሉ። ጤናማ ምርቶች: የባህር ምግቦች, የእንስሳት ተዋጽኦ, ለውዝ, አጃ ዳቦ, ሙዝ - ለመደበኛ የነርቭ ሥርዓት ሥራ አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ካልሲየም እና ማግኒዥየም ይይዛሉ.
• በኮምፒተር ውስጥ በመስራት ላይ. በስክሪኑ ፊት ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ካለብዎ እና ምንም ማድረግ ካልቻሉ በየሰዓቱ እረፍት መውሰድ ያስፈልግዎታል። በኮምፒዩተር ውስጥ ለመስራት ልዩ የተጣራ ብርጭቆዎችን መግዛትም ይችላሉ.
• በክፍት አየር ውስጥ ይራመዳል. በማንኛውም ሁኔታ ጠቃሚ ነው, እና ለሙሉ አካል.
• የስፖርት እንቅስቃሴዎች. ስፖርት ሰውነትን ያጠናክራል እና የነርቭ ውጥረትን ይቀንሳል.

እነዚህ ነጥቦች ከታዩ የነርቭ ቲክ አይረብሽዎትም.