Computerens indflydelse på det menneskelige kardiovaskulære system. Computeren og dens indvirkning på menneskers sundhed

"Computerens indflydelse på et førskolebarns helbred"

Ukontrolleret computerbrug påvirker negativ indflydelse på børns sundhed. Mange familier har nu en computer, og al deres fritid er kun afsat til den. Og det er ikke overraskende! Børn har primært brug for en computer til spil. Og spillene er forskellige: fra harmløse og nyttige, såsom fodbold, hockey, skak, dam, til skadelige og destruktive spil, hvor mennesker, robotter, rumvæsener ødelægges; sprænge udstyr; huse; arrangere billøb uden regler. Men som statistik viser, et stort antal af børn, der lider af hjerte-kar-sygdomme, nervesystem, muskuloskeletale systemets patologi, syn, sidde i lang tid i en spændt stilling ved computeren og bekymre sig om deres succes eller fiasko i spillet.

Computerens indvirkning på synet

Når du usynligt nærmer dig et barn, der brænder for spillet, kan du se, hvordan hans øjne bogstaveligt talt er nittet til skærmen. Øjentræthed sætter hurtigt ind, genstart sætter ind øjenmuskler. På grund af det faktum, at afstanden fra øjnene til monitoren altid er konstant, forstyrres øjenmusklernes indkvartering. Forældre bemærker, at deres barn begynder at se ting i det fjerne dårligt. Og på grund af det faktum, at barnets øjne ser på en lys flimrende skærm, vises rødme i øjnene, vandige øjne, en følelse af "sand i øjnene", slutter sig til hovedpine. Alt dette taler om computersynssyndrom.

Computerens indflydelse på bevægeapparatet

At sidde foran en computer i lang tid kan forårsage dårlig kropsholdning eller krumning af rygmarven. Dette bidrager forkert position på en stol (nogle børn sidder halvdrejet, læner den ene skulder fremad, bøjer rygsøjlen), roterer modeller af computerstole, størrelsen passer ikke sammen computer borde og stole højde børn. Barnet vænner sig til at sidde forkert, og sygdommen skrider kun frem. Manglen på bevægelse fører til atrofi af musklerne i ryggen, maven, brystet og nakken, hvilket medfører en krænkelse af kropsholdning, krumning af brystet, rygsøjlen.

Langvarigt monotont arbejde med hænder og fingre fører til gradvis skade på håndens ligament- og artikulære apparat. Det såkaldte "computermus-syndrom" udvikler sig. Hvis der ikke træffes foranstaltninger i tide, vil sygdommen brænde og blive kronisk.

Computerens indflydelse på nervesystemet

Ændringer i nervesystemet er synlige for det blotte øje. Som nævnt ovenfor er tegnene på lidelsen irritabilitet, hurtig udmattelse hukommelsestab, søvnforstyrrelser, generel spænding; børn bliver nøjeregnende. Nogle børn begynder at efterligne hovedpersonerne i spillene, trods alt har sådanne børn ofte brug for hjælp fra en psykiater. Nakke muskelspændinger nakke muskler tvungen vipning af hovedet fremad fører ofte til ustabilitet cervikal rygsøjle, cerebrovaskulær ulykke.

Computerens indvirkning på hjertet - vaskulært system

Manglen på bevægelse, når du arbejder på en computer, medfører en krænkelse af blodcirkulationen, et fald i vaskulær tone; stressfaktorer fører til accelererede nedskæringer hjerte, til en stigning i blodtrykket og endda til kardialgi (smerter i hjertet) og arytmier (forstyrrelser hjerterytme) på grund af overstimulering nerve plexus placeret langs rygsøjlen.

Computerens indflydelse på fordøjelsesorganerne

stillesiddende, stillesiddende billede liv bidrager til svækkelse af tarmmotilitet, udvikling af dyskinesi mavetarmkanalen, cholecystitis, pancreatitis, fedme. Stagnation af blod i bækkenet bidrager til udviklingen af ​​hæmorider, blærebetændelse.

Alt dette kan undgås, hvis forældre konstant overvåger deres børn: ved, hvad de laver, hvor meget tid de bruger ved computeren, hvordan de sidder, hvilke spil de spiller.

Sådan holder du børn i sikkerhed skadelig påvirkning computer derhjemme?

Til dette har du brug for:

Minimer børnenes tid i nærheden af ​​computeren derhjemme. Men forbyd ikke helt, da det er kendt, at "forbudt frugt er sødt";

Forældre kommunikerer mere med barnet, får tillid til det, så det ikke er bange og fortæller, hvilke spil han spiller, og hvad han elsker mest; så kan forældre fortælle barnet om dårlig indflydelse nogle computerspil og betage ham med nogle andre interessant spil mindre farligt for ham;

Voksne har brug for at diversificere et barns liv: tilmelde ham i en interessant cirkel, en sportssektion eller engagere ham i en form for kreativ aktivitet.

For ikke at skade barnets sundhed er det nødvendigt at følge nogle regler for organisering af arbejdspladsen, nemlig:

Placer monitoren på en sådan måde, at dens øverste punkt er direkte foran øjnene eller lidt højere, hvilket giver dig mulighed for at holde hovedet lige og udelukke sygdomme i bevægeapparatet;

Monitorskærmen skal være i en afstand på 60-70 cm fra barnets øjne, mens naturligt lys skal falde fra venstre;

Stolen skal have en ryg og en højde, hvor barnets fødder kan stå solidt på gulvet.

· når du arbejder med en mus, skal hånden være lige og ligge på bordet så langt som muligt fra bordets kant;

Børn i alderen 5-6 år bør ikke bruge mere end 15-20 minutter om dagen ved computeren;

Et hjerte – hovedlegeme menneskelige legeme. Den forsyner ligesom en motor alle organer og systemer med næringsstoffer og ilt, som er nødvendigt for cellernes vitale aktivitet.

Men som bekendt varer intet evigt, og den menneskelige motor kan svigte. Det er om dem, vi vil tale, for hvis der er smerter i hjertet, så er kroppens hæmodynamik ustabil.

Hvad hjertet gør ondt om: årsager og oprindelse til hjertesmerter

Smerter i bryst- en af ​​de vigtigste indikatorer for krænkelser i kroppen. Sådan smerte opstår i forskellige patologier hjerter. Det er umuligt at sige entydigt "hvad hjertet gør ondt", men iflg medicinske indikationer, kan der opstå smerter i hjerteregionen pga følgende grunde, som er opdelt i to store grupper:
1. Overtrædelser af selve organets funktion:

• utilstrækkelig ernæring af selve hjertemusklerne;
• inflammatorisk proces i organets væv;
• metaboliske forstyrrelser i kranspulsårerne;
• en stor belastning, der forårsager ændringer i selve organet (forstørrelse af ventriklerne, løs lukning af ventilerne).

2. Sygdomme, der ikke er direkte relateret til hjertet, men giver smertesyndrom til dette område:

• patologi af mave-tarmkanalen (gastritis, ulcus);
• neuralgi - fastspænding af nerveender i rygsøjlen, ribben;
• patologi af lunger og bronkier;
• konsekvens af skade.

Hvordan forstår man, hvad der gør ondt i hjertet?

Som allerede fundet ud af, kan det gøre ondt i brystområdet ikke kun på grund af hjertepatologi. Dette skyldes, at alt indre organer forbundet af nerveender. For at sikre dig, at det er hjertet, der gør ondt, skal du kontakte medicinsk institution til undersøgelse og bekræftelse eller afkræftelse af diagnosen.

Manifestationen af ​​hjertesmerter afhænger direkte af årsagerne, der provokerede det, vi vil tale om træk ved smerte senere. Sådan smerte kan være:

• trække;
• snurren;
• ømme;
• klemme;
• skæring;
• med rekyl i hånden, under skulderbladet.

Hvordan hjertet gør ondt: de vigtigste typer smerter og symptomer

Med angina pectoris klager patienten over smerte, som om nogen trådte på hans bryst. Ubehag i brystet beskrives som en snærende følelse, der forstyrrer vejrtrækningen. Det var denne følelse, der provokerede i oldtiden til at kalde denne sygdom angina pectoris.

Det kan lokaliseres ikke kun nær hjertet, men også give til venstre hånd, skulder, nakke, kæbe. Grundlæggende opstår smertesyndromet pludseligt, og det kan fremprovokeres af en stærk fysisk, følelsesmæssig stress, spise, dyb indånding. Varigheden af ​​en sådan smerte er op til 15 minutter.

Hjertesmerter ved myokardieinfarkt

Myokardieinfarkt er en iskæmisk nekrose af hjertevævet:

• i processen (under et angreb) vises nekrotiske områder på myokardiet, pludselig stærk smerte med bestråling til venstre arm og ryg;
• der er følelsesløshed i lemmen;
• med et lille område med nekrose føler patienten brændende og klem i brystbenet, men kan stå på fødderne.

Patologiens snighed ligger i, at symptomerne kan være helt fraværende. Patienten klager kun lejlighedsvis over ubehag i brystet.

Ved omfattende vævsskader mister en person bevidstheden og kræver øjeblikkelig genoplivning efterfulgt af hospitalsindlæggelse.

Smerter i hjertet med perikarditis

Forsøg ikke at diagnosticere dig selv, især foreskriv behandling til dig selv. Dette bør foretages af en kompetent specialist, en kardiolog eller en hjertekirurg.

Symptomerne på hjertesygdomme ligner hinanden, så før du stiller en diagnose, bør du gennemgå en grundig diagnose.

En af vigtigste metoder diagnosen er elektrokardiogram. Det kan udføres ikke kun på kontoret med speciel enhed om nødvendigt udføres et elektrokardiogram:

• i løbet af fysisk aktivitet – løbebånd test;
• indikatorer skrives i løbet af dagen - holter overvågning.

Der er andre måder at studere hjertet på:

• ekkokardiografi metode- tjekket muskelvæv hjerte, dets ventiler;
• fonokardiografi metode- hjertemislyde registreres;
• ultralydsmetode- blodcirkulationen i forskellige hulrum i hjertet undersøges;
• koronografisk metode- selvudforsket kranspulsårer og deres funktion;
• myokardiescintigrafi metode- bestemmer graden af ​​indsnævring af karrenes lumen;
• Røntgenmetode(computertomografi eller magnetisk resonansbilleddannelse) - gør det muligt at bekræfte hjertets patologi eller at identificere "ikke-kardiale" årsager til smerte.

Kardiologer bemærkede: med bred beskrivelse smertesyndrom, sandsynligvis er årsagen ikke inde hjerte sygdom. For sådanne sygdomme er tilbagevendende smerter af samme type karakteristiske.

Hvordan skelner man smerter i hjertet fra smerter af ikke-kardial oprindelse?

Enhver snurren, smerte, klem i venstre side af brystet antyder tanker om hjerteproblemer. Er det sådan? Det skal bemærkes, at karakteren af ​​hjertesmerter adskiller sig fra ikke-kardiogene manifestationer.
1. Smerter, der ikke er relateret til hjertet er karakteriseret ved:

• snurren;
• skydning;
• akutte smerter i brystet, venstre arm ved hoste eller pludselige bevægelser;
• forsvind ikke efter at have taget nitroglycerin;
• konstant tilstedeværelse (ikke paroxysmal).

2. Vedrørende hjertesmerter, så er de forskellige:

• tyngde;
• brændende sensation;
• kompression;
• spontant udseende, kommer angreb;
• forsvinden (recession) efter at have taget nitroglycerin;
• bestråling i venstre side torso.

Hvad skal man gøre, hvis dit hjerte gør ondt?

I første omgang bør du kontakte en specialist, som vil diagnosticere og ordinere tilstrækkelig behandling, som vil være rettet mod at eliminere patologien, der fremkalder smerte. Du bør ikke drikke ukendte stoffer mod hjertesmerter, da de måske ikke er rigtige for dig.

Uvante midler kan fremkalde en forværring af tilstanden eller skade endnu mere.

Hvis du ved, du har hypertension, skal du tage medicin hurtig handling anbefalet af den behandlende læge for at undgå et anfald.

Første skridt mod hjertesmerter

I tilfælde, hvor en person er uvidende om mulige patologier hjerte og smerter i hjerteregionen dukkede op for første gang, så skal du gøre følgende:

1. Drikke deprimerende. Det kan være Corvalol, tinktur af baldrian eller moderurt.
2. Læg dig ned eller sæt dig ned for at være komfortabel.
3. Hvis brystsmerterne er alvorlige, kan du drikke et smertestillende middel.
4. Hvis smerten ikke forsvinder den første halve time efter at have taget beroligende eller smertestillende medicin, skal du ringe til en ambulance.

Tag ikke medicin, der hjælper venner og familie på deres råd. En kardiolog bør ordinere "dit" lægemiddel efter en grundig undersøgelse af de diagnostiske data.

Meget ofte blandt aktive computerbrugere opstår spørgsmålet, om blodtrykket kan stige og hovedpine opstår. PÅ moderne verden hver af os er tvunget til at bruge mere end 10 timer foran en computerskærm. På kontorer, derhjemme, bruger vi konstant computere, nogle mennesker er tvunget til at bruge en hel dag på skærmen, andre bruger deres hjem til at tjekke sociale netværk, se en film. Som et resultat lider kroppen.

Læger anbefaler dog at blive ved computerskærmen i ikke mere end 6 timer for ikke at skade kroppen.

Symptomer på højt blodtryk

Indtil en vis periode mente eksperter, at hypertension kun forekommer hos mennesker over 50 år. Men nu er unge fra 20-35 år begyndt at henvende sig til læger meget ofte med klager. Hyppig nervøse sammenbrud, overspænding og stressende situationer, nedsat aktivitet, fejlernæring, dårlige vaner føre til, at immunforsvaret svækkes, og handlingen fra computeren øger sandsynligheden for, at blodtrykket stiger. Symptomer på øget blodtryk:

• konstant træthed, som efter en vis periode bliver til kronisk form, hyppig irritabilitet, rødme af øjenæblerne, koncentrationsbesvær, forstyrret søvnmønster;

Rødme af øjeæblerne er et af symptomerne på AD

• med akut progression af hypertension har patienten hyppige hovedpine, og der kan være konstant migræne;
• ømme og klemme smerter - et tegn på, at blodgennemstrømningen er forstyrret;
• smerte i brystet og i venstre arm;
• svaghed, oppustethed bughulen, kvalme, opkastning.

Hvis trykket ofte stiger, skal du ved de første symptomer kontakte en specialist for primær og sekundær undersøgelse, hvorefter der stilles en diagnose og nødvendig behandling for at forhindre komplikationer.

Computerens indvirkning på mennesker

På grund af langvarig brug af computeren øges irritabilitet, følsomhed og statisk stress - en handling, der konstant udføres mens du sidder, i samme stilling, påvirker dette kroppen negativt. Eksperter har fundet ud af, at så snart trykket stiger, stiger den statiske spænding, muskeltonus øges, og lemmerne lider af, at de ikke bevæger sig.

Computeren påvirker det kardiovaskulære system

Mens du arbejder ved en computer, skelnes der mellem to faser af spænding. Når den første fase går over i den anden, aftager spytproduktionen, kroppen bliver dehydreret, og dårlig lugt i munden. Vejrtrækningen bliver mindre og mindre, dybden falder også. Og når de undersøges af en specialist, er der krænkelser i hjertets arbejde, højt blodtryk.

Computeren påvirker den menneskelige krop på denne måde:

• Det kardiovaskulære system gennemgår kritiske ændringer: trykket stiger, pulsen stiger, åndenød opstår, kropstemperaturen stiger, konstant svaghed, akut hovedpine. Hvis en person bevæger sig lidt og misbruger junkfood, så med tiden vises overskydende vægt. Når der ikke gøres noget, kan dette føre til alvorlige konsekvenser efterfulgt af et slagtilfælde.
• Venøs insufficiens eller åreknuder. Under tyngdekraftens tryk bevæger blodet sig meget dårligt fra lemmerne til hjertet, hvis trykket fra organerne er dårligt, så strækkes venerne og klapperne, og der opstår åreknuder. De første tegn på åreknuder er smerter og ubehag i fødderne, som tiltager om aftenen.
• Smerter i muskler og rygsøjle. Nogle typer muskler fungerer slet ikke, andre er i øget spænding, af denne grund udvikler musklerne sig smertefulde syndromer. Samtidig er ryghvirvlerne og intervertebrale diske hurtigt mister deres funktionalitet. Derudover er kropsholdningen forstyrret, forskellige slags skoliose, vises skarpe smerter i nakke, ryg og lænd.

Computeren giver smerter i musklerne og i rygsøjlen

• Immunsystemets arbejde er forstyrret, risikoen for infektion med infektiøse, ondartede og godartede neoplasmer øges.
• Nedsat seksuel aktivitet.
• Træt øjensyndrom eller nedsat tilstand af øjeæbler og pupil, når øjnenes bevægelse er begrænset, og øjets muskler konstant er i spænding. Dette påvirker synet og fører til, at øjeæbler tørre op.
• Udviklingen af ​​sygdomme i det endokrine system.
• Hænder lider, karpaltunnelsyndrom udvikler sig.
• Irritationen stiger.
• Stagnation af blod i bækkenets vener dannes.

Over tid udvikler en aktiv computerbruger søvnløshed, nervesystemets arbejde forstyrres, træthed observeres oftere og oftere, og på baggrund af disse tegn skrider hypertension frem. Over tid, ved 5-tiden, bliver træthed til svær form Dette kan øge blodtrykket og øge pulsen.

Hvordan beskytter du dig selv mod computerpåvirkning?

At minimere dårlig indflydelse computer på den menneskelige krop, er det værd at overveje nogle anbefalinger til brugeren:

• Det er nødvendigt at købe briller med anti-reflekterende glas, uden dioptrier.
• Når du køber en computer, skal du vælge en skærm af høj kvalitet, der beskytter mod skadelig stråling.
• Det er nødvendigt at konsultere en øjenlæge, han vil ordinere dråber, der vil lindre spændinger i øjnene.
• Efter hver anden times arbejde ved pc'en skal du holde en pause på 10 minutter, derudover skal du bruge gymnastik for øjnene.
• Når du arbejder ved en pc, skal du konstant blinke, dette vil hjælpe med at beskytte dine øjne mod overdreven tørhed.
• At reducere mængden af ​​kontrast på din skærm hjælper med at beskytte dine øjne mod irritation og belastning.
• Det er meget vigtigt at skifte stilling, mens du arbejder ved computeren. Dette vil reducere risikoen for at udvikle patologi. Hvis du sidder i én stilling en lang periode tid, vil blodcirkulationen i hovedet blive forstyrret, og der opstår smerter i nakke og rygsøjle.

Organisation af arbejdspladsen ved computeren

• Hvis du arbejder på en pc i mere end 2 timer, skal du bruge en speciel bærbar stativ.
• Afstanden fra monitoren til øjnene skal være mindst 60 cm.
• Blænding fra dagslys på skærmen bør ikke irritere øjnene.
• Skærmen skal vippes 15-20 grader for større komfort.
• Når du arbejder med tastaturet, er det nødvendigt at placere det i niveau med albuerne, så hænderne er uden spænding.
• Når du skriver, er det ønskeligt at afbøje tastaturet 15 grader, dette vil hjælpe fingrene med at undgå belastning.
• En justerbar kontorstol kan hjælpe med at forebygge nakke- og rygsmerter.
• Arbejdspladsen skal være så behagelig som muligt ved længerevarende arbejde ved pc'en. Men kroppen skal hele tiden være i bevægelse.
• For evt praktisk mulighed prøv at reducere mængden af ​​tid brugt ved computeren.

I vores tid mest af unge og midaldrende er ansatte på kontorer udstyret med computerteknologi. På en eller anden måde skal ansatte i disse firmaer sidde ved monitoren næsten hele dagen. Dette er dog stadig ikke nok: Størstedelen af ​​befolkningen har en computer derhjemme til personlige behov. Når de vender tilbage fra arbejde om aftenen, anser mange det for deres pligt at slappe af foran en personlig skærm ved at besøge siderne i sociale netværk eller for eksempel at se en film. Som et resultat bruger den gennemsnitlige indbygger på planeten ved tastaturet fra 10 til 12 timer om dagen i stedet for det sædvanlige sanitære standarder seks. Desværre betaler vores indre organer for en sådan livsstil. Lad os tale for eksempel om Hvordan påvirker computeren hjertet?.

Computerteknologi kan fremkalde udviklingen af ​​hjertesygdomme på flere måder på én gang, hvoraf kun nogle er forbundet med apparatets direkte påvirkning af menneskekroppen, mens andre er rundkørte og "ramte" på lur. Selvfølgelig er i forgrunden "med hensyn til skade" elektromagnetisk stråling, som enhver person, der sidder ved skærmen falder under. Usynlige bølger er ganske i stand til at forårsage funktionelle lidelser i det kardiovaskulære system. Men ikke mindre vigtige er de sekundære faktorer, som ansatte i klassiske kontorer står over for. Langvarig siddestilling, stillesiddende livsstil, øget belastning på hænder og øjne - alt dette har ikke mindre skadelig effekt på hjerteaktivitet end selve tilstedeværelsen af ​​en computer.

• Siddestilling forårsager spændinger i musklerne i halshvirvelsøjlen, ryg, lænd samt arme og skuldre, hvilket kan føre til patologiske processer i led, ledbånd og ryghvirvler. Mest almindeligt problem medarbejdere betragtes som osteochondrose. For mænd er konstant siddende også farligt på grund af forekomsten af ​​prostatitis og generelt stagnation venøst ​​blod i organerne hofteled fører ofte til hæmorider. At blive i én stilling i lang tid fører til overbelastning i system vertebrale arterier, forstyrrelse af den normale blodforsyning til hjernen og som følge heraf hovedpine, øget træthed, hukommelsestab, forhøjet blodtryk, kardialgi (hjertesmerter) og arytmier (hjerterytmeforstyrrelser). Dette sker på grund af overdreven irritation af plexuserne. nerveceller (ganglioner) placeret langs rygsøjlen.
• En stillesiddende livsstil, som du ved, er en varsel om en nedgang i stofskiftet, hvilket fremkalder aflejring af overskydende fedt. Sammen med forkert eller ubalanceret ernæring skaber dette forudsætningerne for udvikling af fedme - en sygdom, der ikke kun er forbundet med en æstetisk defekt, men også mange gange øger belastningen på hjertemusklen.
• overspændingøjne, der reagerer på enhver flimren på skærmen, fører ofte til et fald i synet. Belastningen på hænderne forårsager for tidligt slid på leddene og det hele ledbåndsapparat. Monotone bevægelser er farlige nerver i klemme. Derudover er der en konstant strøm af blod til de hårdtarbejdende dele af kroppen, hvilket også kan spille en grusom spøg på en person.

Den konstante stress, som en typisk moderne kontorists arbejde er forbundet med, er naturligvis en anden "rundkørsel" risikofaktor for udviklingen af ​​patologi i det kardiovaskulære system.

Der er mange uklarheder og unøjagtigheder med hensyn til strålingspåvirkningen fra en computer på en person. Det menes, at for at reducere teknologiens skadelige virkninger er det nødvendigt at minimere graden af ​​dens elektromagnetiske stråling. I mellemtiden viser undersøgelser fra videnskabsmænd fra Institut for Cellebiofysik ved Det Russiske Videnskabsakademi, at ekstremt svag stråling, knapt opdaget af fysiske enheder, kan have en meget stærkere effekt på biologiske objekter end kraftige bølger. Det viser sig, at beskyttende skærme husholdningsapparater reducer ikke, men øger tværtimod ødelæggelsen af ​​dens indflydelse på en person.

Hjertelidelse. Hvorom alting er, som et resultat af en undersøgelse af mennesker, der arbejder under forhold konstant påvirkning elektromagnetisk stråling fra en computer, blev det bevist, at de nervøse og kardiovaskulære systemer. Derudover beskrev respondenterne ændringer i hæmatopoiesis, forstyrrelser i det endokrine system, metaboliske processer og sygdomme i synsorganerne. Immunsystemet kontorassistent reducerer frigivelsen til blodet af specielle enzymer, der udfører beskyttende funktion, hvorved systemet er svækket cellulær immunitet. Endokrine system, tværtimod begynder at slynges ud i blodet stor mængde adrenalin og som følge heraf øger arbejdsbyrden på hjertet. Der sker en fortykkelse af blodet, som et resultat af, at cellerne får mindre ilt. Hos en person, der har været udsat for elektromagnetisk stråling i lang tid, kan den seksuel tiltrækning, styrken falder.

Det er vigtigt at vide, at bremsstrahlung (en type gamma- eller røntgenstråling) forplanter sig i alle retninger, hvilket gør laterale og bagvægge computere er især farlige for mennesker (f.eks. hvis din arbejdsplads antager tilstedeværelsen bag bagsiden eller på siderne af andre computere). For det meste vedrører denne bemærkning gamle modeller af personligt udstyr, som kun giver skærmbeskyttelse, men ikke hele enheden som helhed. En moderne computer har oftest en beskyttende belægning på alle overflader.

Husk: en computer er især farlig, fordi den har to kilder til elektromagnetisk stråling på én gang - en skærm og en systemenhed. Sidstnævnte opererer samtidig med en frekvens på 40-70 GHz, den mest skadelige for mennesker.

Hvor mange tvister er der omkring computerens indflydelse på menneskers sundhed. Hvis man tidligere troede, at en computer kunne forårsage skade, er lægernes mening nu ændret. Observerer visse regler og lytter til anbefalingerne fra eksperter, kan du undgå dem negative konsekvenser der opstår, når du opholder dig foran en computerskærm i lang tid, samt minimerer risikoen for at udvikle forskellige sygdomme synsorganer muskuloskeletale system etc.

Hvordan sidder folk ved computeren? Det er rigtigt, helt ubevægelig! Og dette fører til en svækkelse af musklerne i rygsøjlen, da en muskelgruppe er i konstant spænding og den anden er afslappet. På baggrund af en sådan ikke-standard belastning på rygsøjlen kan myofascialt smertesyndrom udvikle sig, og langvarige belastninger fører til slid og for tidlig aldring intervertebrale diske og ryghvirvler.

Hvis skærmen er lav ved computeren, så vil personen være tvunget til at ændre sin holdning og læne sig tættere og lavere - ryggen er hele tiden i bøjet stilling. En sådan landing fører til en stigning i belastningen på de forreste kanter af de intervertebrale skiver - dette er en direkte vej til fremspring (fremspring af skiverne uden for rygsøjlen) og brok.

Generelt er skoliose og enhver anden krænkelse af kropsholdning de mest almindelige problemer, der opstår hos mennesker, der er tvunget til at lang tid ved computeren. Og på baggrund af en krænkelse af kropsholdning udvikler det sig meget hurtigt og - en person vil lide af voldsom smerte i nakke, skuldre, lænd.

Forebyggelse af udviklingen af ​​sygdomme i rygsøjlen under længerevarende arbejde med en computer:

Bemærk:under alle omstændigheder vil en stillesiddende livsstil påvirke rygsøjlens tilstand negativt, så du bliver nødt til at opgive elevatorer, biler og ligge på sofaen i weekenden - gåture, motion i fitnesscentre, skal poolen danne grundlaget for livsrytmen.

Øjne og computer

Bemærk:i 2016, i marts, blev der gennemført endnu en undersøgelse, som bekræftede, at de mennesker, der ofte bruger en computer i deres arbejde, har 42 % lavere risiko for at udvikle de nævnte sygdomme i en højere alder. Resultaterne af undersøgelsen er offentliggjort i Journal of Alzheimer's Disease.

Der er blevet talt meget om, at computeren påvirker børn negativt - voldelige spil fører til psykoser og neuroser, aggression og ophidselse. Men relativt for nylig blev det fundet ud af, at årsagen til en sådan kardinal ændring i nervesystemets arbejde måske ikke er selve spillene, men betingelserne for deres passage - for eksempel "eksploderer børn ofte bogstaveligt", når det er umuligt for hurtigt at passere det næste niveau i spillet.

Og det tror mange forskere i øvrigt på computer spil kan også have en positiv effekt på barnets psyke – de indgyder nogle specifikke sociale færdigheder, kognitiv tænkning. Det afhænger selvfølgelig af valget af et bestemt spil, men her er det forældrenes interesse at kontrollere og forklare barnet selv mulig skade fra "shooters", "zombier" og andre rædsler i den virtuelle verden.

Det ser ud til, hvad der kan være fælles? Faktum er, at det er den stillesiddende livsstil for en person, der lang tid bruger ved computeren, fører til følgende fænomener:

De mest almindelige myter om computers indvirkning på sundheden

Selvfølgelig er dette emne bogstaveligt talt indhyllet i myter, men det er nok bare at studere konklusionerne fra videnskabsmænd og læger, som de lavede efter mange års forskning, for at sikre, at hver af dem er fiktive.

Computere udsender skadelige radiobølger

Dette høres fra alle og overalt, og helt sikkert selv du har en kaktus i nærheden af ​​skærmen, eller endda flere - det antages, at netop denne plante er i stand til at påtage sig al radioemission. Slap af og lad kaktusserne være i fred!

For det første har en computerskærm ingen radioemissioner - dette objekt kan kun udsende elektromagnetiske bølger. Og for det andet neutraliseres al mulig skade fra sådan stråling automatisk - moderne skærme har allerede en sådan beskyttelse.

Under graviditeten er computeren forbudt - der vil ske en abort

Det er absolut officielt bevist, at der ikke er nogen sammenhæng mellem at arbejde ved en computer og en abort hos en gravid kvinde, ligesom der ikke er nogen skadelig effekt. moderne teknologi på den intrauterin udvikling barn. Ja, du bliver nødt til at udstyre din arbejdsplads korrekt, give den nødvendige lysstyrke til skærmen og vælge en behagelig kontorstol - intet mere!

Nej, lyset fra en computerskærm brænder ikke øjnene ud og fører ikke til blindhed. Ja, synsproblemer kan opstå, men de er strengt midlertidige og kan rettes så at sige "på jobbet".