និមិត្តសញ្ញារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារ។ សកម្មភាពច្នៃប្រឌិតគំនូរ សុខភាពរបស់យើងគឺនៅក្នុងដៃរបស់យើង។

ប្រធានបទនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានលើកឡើងមិនត្រឹមតែក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងក្នុងចំណោមកុមារនៅក្នុងសាលារៀន និងមត្តេយ្យផងដែរ។ តាំងពីកុមារភាពមក កុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ និងកីឡា បរិភោគត្រឹមត្រូវ និងសង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់លទ្ធផលជាបណ្តើរៗ ជួយពង្រឹងរាងកាយ និង សុខភាពផ្លូវចិត្តកូន។ ធ្វើឡើងជាមួយកុមារ នាឡិកាត្រជាក់និងការសន្ទនា បុរសរៀនសម្ភារៈតាមរបៀបលេងសើច ឬប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត។ ជារឿយៗសិស្សសាលាត្រូវបានស្នើឱ្យគូររូបភាពតាមប្រធានបទ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសសម្រាប់របៀបគូររូបជាដំណាក់កាលទៅសាលារៀន និងមត្តេយ្យ លើប្រធានបទនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

របៀបគូរគំនូរមួយជំហានម្តង ៗ

នៅពេលអនុវត្តរូបភាពសាមញ្ញលើប្រធានបទដែលបានផ្តល់ឱ្យកុមារគូរមួយក្នុងចំណោម ផ្នែកនៃធាតុផ្សំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ឧទាហរណ៍របបអាហារ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។កីឡា និងការអប់រំកាយ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ គំនូរ​សាមញ្ញ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​កុមារ​មក​ពី​ក្រុម​ចាស់​នៃ​មត្តេយ្យ​សិស្ស​ថ្នាក់​ទី 1 ឬ​ទី 2 ។

វាក៏ជាទម្លាប់ក្នុងការសំដៅទៅលើសុខភាពល្អផងដែរ។ ជីវិត​សង្គមមនុស្ស, សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង ស្ថានភាពអារម្មណ៍, ការបណ្តុះបណ្តាលវិន័យខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់ក្មេងក្នុងការបង្ហាញពីមុខតំណែងបែបនេះ។

កុមារនៅសាលាមធ្យមសិក្សា និងវិទ្យាល័យ គូរផ្ទាំងរូបភាពដ៏ស្មុគស្មាញ។ ពួកគេពណ៌នាផ្នែកជាច្រើននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ឬធាតុផ្សំទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសន្លឹកក្រដាសឬក្រដាសគំនូរត្រូវបានបែងចែកទៅជាចំនួនដែលត្រូវការនៃផ្នែកដែលសមាសភាពដែលចង់បានត្រូវបានគូរ។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ឧទាហរណ៍នៃផ្ទាំងរូបភាពសង្គមដែលលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ មានរូបថតនិងរូបភាពជាច្រើនសម្រាប់ការគូសវាសដែលនឹងជួយដោះស្រាយភារកិច្ច។ ប្រសិនបើចង់បាន និងសមត្ថភាពច្នៃប្រឌិត សិស្សសាលាគិតដោយឯករាជ្យលើគំនិតនៃការគូរ។

អំពីកីឡា

នៅទីនេះពួកគេពណ៌នាពីរបៀបដែលកុមារចូលលេងកីឡា លេងហ្គេមក្រៅ រាំ រត់។ ជាធម្មតាពួកគេគូរកីឡាដែលមានសុវត្ថិភាព ឬមិនសូវមានរបួស៖ លោត បាល់ទាត់ បាល់បោះ។ អ្នក​មិន​គួរ​បង្ហាញ​ម៉ូដ​សេរី ការ​ប្រយុទ្ធ​ដោយ​គ្មាន​ច្បាប់ និង​សកម្មភាព​រាងកាយ​ខ្លាំង​ផ្សេង​ទៀត។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

អប់រំកាយ

សម្រាប់ថ្ងៃសុខភាព

សម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក ផ្ទាំងរូបភាព ឬរូបភាពតូចៗត្រូវបានគូរជាញឹកញាប់។ ពួកគេពណ៌នាអំពីធាតុផ្សំនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ឃ្លាខាងក្រោមគឺសមរម្យជាហត្ថលេខា៖ "បង្កើតមិត្តជាមួយសុខភាព!", "ខ្ញុំស្រឡាញ់កីឡា!", "យើងចង់មានសុខភាពល្អ! ហើយអ្នក?"

តើ​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាងណា

ក្មេងៗ​ទាញ​បុរស​ម្នាក់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ម្នាក់​ចាក់​ទឹក​។ អ្នកអាចគូរមនុស្សធំដែលកំពុងងូតទឹកក្នុងរន្ធទឹកកក ជូតខ្លួនដោយព្រិល ឬដើរដោយជើងទទេរលើដីត្រជាក់។

គ្រួសាររឹងមាំ

ទម្លាប់​អាក្រក់

រូបភាពនៃការជក់បារី ការញៀនស្រា ការញៀនថ្នាំ - ផ្នែកខាងក្រោយ HLS ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ កុមារលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យបញ្ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់ដោយបង្ហាញផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់របស់ពួកគេនៅក្នុងគំនូរ។

អ្នក​អាច​ពណ៌នា​អ្នក​ដែល​មាន​ក្លិនស្អុយ ក្អក ដោយ​ចុះហត្ថលេខា​ថា​៖ «​ខូច​សម្រស់​»​។ ឬ​គូរ​រូប​ស្រវឹង​ដោយ​ចុះហត្ថលេខា​ថា “សុខ​សប្បាយ​ទេ? ឈប់ផឹកហើយមិត្ត!

របៀបបង្កើតផ្ទាំងរូបភាពសម្រាប់កុមារ

ហត្ថលេខានៃគំនូរគឺមានប្រជាប្រិយភាព - ឃ្លាបង្ហាញខ្លីនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផ្ទាំងរូបភាព។ ជាធម្មតាចំណងជើងត្រូវបានសរសេរនៅផ្នែកខាងលើជាអក្សរធំ ដោយប្រើពណ៌ក្រហម ពណ៌ខៀវ ឬថ្នាំលាបភ្លឺផ្សេងទៀត។

ហត្ថលេខាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រួមមាន:

• "នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ - ចិត្តដែលមានសុខភាពល្អ!»;
• "ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជាម៉ូដទាន់សម័យ!";
• "សុខភាពរបស់យើងគឺនៅក្នុងដៃរបស់យើង!"

ឃ្លាសម្រាប់ផ្ទាំងរូបភាពតាមប្រធានបទត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើប្រភេទនៃគំនូរ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើកុមារលើកកម្ពស់ អាហារដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកគំនូរត្រូវបានចុះហត្ថលេខា៖

• "ញ៉ាំដើម្បីសុខភាព!"
• អាហារ​សុខភាព​ជា​គន្លឹះ​នៃ​អាយុ​វែង!

ប្រសិនបើផ្ទាំងរូបភាពប៉ះនឹងបញ្ហាកីឡា នោះពួកគេត្រូវបានចុះហត្ថលេខាដោយ៖

• “ប្រសិនបើអ្នកចង់មានសុខភាពល្អ ចូរហ្វឹកហាត់!”;
• "ប៉ា ម៉ាក់ ខ្ញុំជាគ្រួសារកីឡា និងមានសុខភាពល្អ!"

យើងសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ!

មានសុខភាពល្អ!

ខ្ញុំជ្រើសរើសជីវិត!

កីឡា អប់រំកាយ និងខ្ញុំ!

ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ខ្ញុំ!

របៀបគូររូបភាពអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ជម្រើសនៃប្រធានបទអាស្រ័យលើអាយុរបស់កុមារ។ កុមារដែលទើបចេះដើរតេះតះមកពីក្រុមត្រៀមជាន់ខ្ពស់ ឬកុមារមកពី បឋមសិក្សាផ្តល់ជូនដើម្បីគូរគំនូរសាមញ្ញ។ ក្នុងចំណោមប្រធានបទទូទៅ៖ "កីឡាដែលខ្ញុំចូលចិត្ត", "ច្បាប់រឹង", "អាហារហ៊ាន និងមានសុខភាពល្អ"។

សិស្សសាលាសិល្បៈឬកុមារ វិទ្យាល័យទប់ទល់នឹងប្រធានបទស្មុគស្មាញដែលទាមទារការឆ្លុះបញ្ចាំង និងការស្រមើលស្រមៃ។

ឧទាហរណ៍:

• "រុស្ស៊ីមានសុខភាពល្អ";
• “ថែរក្សាសុខភាពតាំងពីក្មេង!”;
• "ABC នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ";
• "សុខភាពគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាង!"

សម្រាប់មត្តេយ្យ

កុមារតូចៗត្រូវបានផ្តល់ទំព័រពណ៌ដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ពួកគេអាចទាញយកបាននៅលើអ៊ីនធឺណិត និងបោះពុម្ព។ ក្មេង​ចាស់​អាច​គូរ​រូបភាព​សាមញ្ញ​លើ​ប្រធានបទ​ដែល​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ដោយ​ខ្លួន​ពួកគេ​ផ្ទាល់។ ដើម្បីអភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃ និងជំនាញម៉ូតូ អ្នកអប់រំណែនាំឱ្យធ្វើសិប្បកម្មលើប្រធានបទនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

សិស្សសាលា

កាសែតជញ្ជាំង

សម្រាប់កាសែតជញ្ជាំង គំនូរ និងអត្ថបទដែលមានសមត្ថកិច្ចត្រូវបានទាមទារ៖ ទាំងនេះគឺជាច្បាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ព័ត៌មាន។ ឧទាហរណ៍៖ "Nikolay S. មកពីថ្នាក់ទី ៥ A បានទាញខ្លួនគាត់ឡើងលើរបារផ្តេក ១៥ ដង!" ឬ "សិស្សទី 3 "B", Semyon V. បានបង្កើតកំណត់ត្រាដោយរត់ 1 គីឡូម៉ែត្រក្នុងរយៈពេល 5 នាទី!"

មានចំណងជើងជាច្រើននៅក្នុងកាសែតជញ្ជាំង។ សម្រាប់ការបោះពុម្ពផ្សាយអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ផ្នែកគឺសមរម្យ៖

• កីឡាតាមរយៈភ្នែករបស់កុមារ;
• សាលារៀនរបស់យើងគឺជាទឹកដីនៃសុខភាព។
• សប្តាហ៍នៃកីឡា និងអាហារូបត្ថម្ភ។

នៅជាប់នឹងជួរឈរនៃអត្ថបទ សូមគូររូបភាពតូចមួយ ប្រសិនបើចាំបាច់ គំនូរជីវចល (ពណ៌នាអំពីមនុស្សជក់បារី ឬផឹកស្រា)។

បដា

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់គំនូរជោគជ័យ

អ្នកអប់រំ, គ្រូ ថ្នាក់ទាបឬឪពុកម្តាយត្រូវជួយទារកក្នុងការកំណត់គោលបំណងនៃកិច្ចការ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគិតគូរជាមុន ឬស្វែងរករូបភាពដែលសមរម្យនៅលើអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ការគូសវាស។

នៅពេលធ្វើការលើគំនូរ ច្បាប់នៃសិល្បៈល្អត្រូវបានអនុវត្ត៖

• ការគោរពចំពោះទស្សនៈ - វត្ថុដែលនៅជិតមានទំហំធំជាងហើយវត្ថុឆ្ងាយគឺតូចជាង។
• ដើម្បីផ្តល់កម្រិតសំឡេងដល់គំនូរ ស្រមោលពីវត្ថុត្រូវបានបង្ហាញនៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃប្រភពពន្លឺ។
• penumbra ក៏ផ្តល់កម្រិតសំឡេងផងដែរ វាត្រូវបានពណ៌នានៅផ្នែកម្ខាងនៃវត្ថុទល់មុខនឹងប្រភពពន្លឺ។

ច្បាប់សាមញ្ញនឹងផ្តល់ឱ្យគំនូរនូវតម្លៃរូបភាពបន្ថែម។

របៀបគូរគំនូរលើប្រធានបទ " របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត "ទៅសាលារៀនជាដំណាក់កាល?

នេះគឺជាភាពផ្ទុយគ្នា៖ រូបភាពរបស់អត្តពលិកលេចឡើងភ្លាមៗនៅក្នុងខួរក្បាល។ វាពិតជាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់នរណាម្នាក់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងមិនទទួលបានលទ្ធផលល្អនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលចងចាំផងដែរថាកីឡា (ដោយមិនមានន័យថាការអប់រំរាងកាយ) បណ្តាលឱ្យមានះថាក់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ: បន្ទាប់ពីទាំងអស់, បន្ទុកបែបនេះគឺជាការបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់វា។ ដូច្នេះ​ត្រូវ​ចាំ​ថា វា​គួរ​មាន​វិធានការ​សម្រាប់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង ហើយ​គូរ​តួអក្សរ​ដែល​ហាក់​ដូច​ជា​មាន​សុខភាព​ល្អ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖

• នេះគឺជាកីឡាករបាល់បោះរបស់យើង។


ខ្ញុំនឹងបង្ហោះនៅទីនេះផងដែរនូវគំនូរដែលរាយធាតុនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ខ្ញុំគិតថាវានឹងមានប្រយោជន៍ ភ្លាមៗនោះការស្រមើស្រមៃនឹងលេចចេញជារូបរាង៖



របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែកីឡាប៉ុណ្ណោះទេ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយ, នេះគឺជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ, ការបដិសេធនៃទម្លាប់អាក្រក់, ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះខ្ញុំស្នើឱ្យយកចិត្តទុកដាក់លើទិដ្ឋភាពនេះបើមិនដូច្នេះទេជាមូលដ្ឋានគំនូរទាំងអស់គឺអំពីកីឡា។ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ សូម្បី​តែ​ការ​ហាត់ប្រាណ​ក៏​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ដែរ។ កីឡាគឺជាការជំនួសសិប្បនិម្មិត ពលកម្មរាងកាយនៅ​លើ​ដី។





រស់នៅ ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អឡូយណាស់!



ការគូររូបសម្រាប់សាលា ឬសាលាមត្តេយ្យលើប្រធានបទនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ សម្រាប់សាលាមត្តេយ្យ វីរបុរសនៃកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬតុក្កតាគឺសមរម្យ។ ឧទាហរណ៍ Smeshariki ។ ពួកវាត្រូវបានគូរយ៉ាងសាមញ្ញ៖ រង្វង់ យើងបន្ថែមចំណុចទាញ ជើង ភ្នែកទៅពួកវា ហើយ Smeshariki នីមួយៗនឹងមានធាតុកីឡា។



សម្រាប់កុមារដែលមានវ័យចំណាស់ ថ្នាក់អនុវិទ្យាល័យ អ្នកអាចគូរគ្រួសារ ក៏ដូចជាប្រើរូបភាពភ្ជាប់ជាមួយរូបថត ដែលគ្រួសារទាំងមូលកំពុងធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កីឡា។



បើកការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក ហើយអ្វីៗនឹងដំណើរការ ប្រហែលជាការងារគ្រួសាររបស់អ្នកនឹងយកកន្លែងដំបូង ;)



មាន​គំនូរ​ច្រើន​ប្រភេទ​ដែល​អ្នក​អាច​គូរ​សម្រាប់​សាលា។

ប៉ុន្តែសម្រាប់ប្រធានបទនៃ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការជម្រុញកីឡា ក៏ដូចជាការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងហាមឃាត់ទម្លាប់អាក្រក់។

ដូច្នេះ ខ្ញុំ​ណែនាំ​អ្នក​ឱ្យ​គូរ​រូប និង​ផ្ទាំង​រូបភាព​ខាងក្រោម៖





ដោយហេតុផលមួយចំនួន គំនូររបស់ក្មេងប្រុសនៅលើរបារផ្តេកជាមួយនឹងកន្សែងនៅលើស្មារបស់គាត់មកក្នុងគំនិត។ លុះ​ព្រឹក​ឡើង ក្មេង​ប្រុស​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ទៅ​លាង​ខ្លួន។ ដោយ​មិន​បាន​ស្លៀកពាក់ គាត់​បាន​ចេញ​ទៅ​ក្នុង​ទីធ្លា ដើម្បី​ទាញ​ខ្លួន​គាត់​ឡើង​លើ​របារ​ផ្ដេក។ សុខភាព​ល្អ- នេះជាការហាត់ប្រាណពេលព្រឹក អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន រឹង។ , នៅលើប្រធានបទនៃរូបភាពដែលមានសុខភាពល្អ, ខ្ញុំនឹងគូររូបភាពនៃក្មេងប្រុសម្នាក់បានពុះនៅក្នុងអាងមួយនៅតាមផ្លូវនៅលើម៉ូដបៃតងមួយ។ កូនទាដែលនៅក្បែរនោះធ្លាក់នៅក្រោមការបាញ់ពណ៌ខៀវ។ ក្មេងប្រុសមានកំហឹង។ អត់​ខ្លាច ទឹក​ត្រជាក់ហើយសត្វទាជួយ។ គំនូរសត្វ និងកុមារនៅលើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ នៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ។ បង្ហាញពីរបៀបដែលកុមារលេងកីឡា។ ក្មេងប្រុសគូរអំពី ឧបករណ៍​កីឡា, របារជញ្ជាំង។ គំនូរក្មេងប្រុសដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយឧបករណ៍កីឡា។







នេះ​ជា​ផ្ទាំង​រូបភាព​ដែល​បង្ហាញ​ពី​ប្រធានបទ​នេះ៖



ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចគូរវាបាន។ ដំបូងអ្នកគូសបញ្ជាក់ទីតាំងនៃបេះដូង, គូរ barbell ។ បន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមគូរធាតុនៃគំនូរព្រាងហើយបន្ទាប់មកគូរ។

នេះជាអ្វីផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានពិពណ៌នានៅលើផ្ទាំងរូបភាពបែបនេះ:





ដើម្បីគូរផ្ទាំងរូបភាពលើប្រធានបទ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ទៅ​សាលា​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​គូរ​គំនូរ​ព្រាង​ដោយ​ខ្មៅ​ដៃ រួច​គូរ​ផ្កា​វា​នឹង​មើល​ទៅ​ល្អ​នៅ​សាលា​ដូច​គំនូរ​នេះ



វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីការបដិសេធនៃបារី ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់របៀបរស់នៅកីឡា ឬផ្ទាំងរូបភាពនេះ អំពីការថែរក្សាសុខភាព។



ចាប់តាំងពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមមានសំណុំនៃសកម្មភាព (កីឡា, គ្មានទម្លាប់អាក្រក់, អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ, គេងលក់ស្រួល, អារម្មណ៍​ល្អ) បន្ទាប់មកគំនូរអាចបញ្ចូលទាំងទិសដៅទាំងនេះ និងត្រូវបានបែងចែក (សូមមើលខាងក្រោម)







ហើយប៉ះលើទិសដៅដាច់ដោយឡែកមួយចំនួននៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (សូមមើលខាងក្រោម)។





ខាងក្រោមក៏ជាគំនូរដែលមានគំនូរជាដំណាក់កាលផងដែរ។

លោកគ្រូអ្នកគ្រូជាទីគោរព ដោយបានឃើញគ្រូប៉ុន្មាននាក់កំពុងស្វែងរករូបភាពសម្រាប់មេរៀននៅក្នុងសាលារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តជួយអ្នក។

ខ្ញុំបង្ហោះអ្វីដែលខ្ញុំយល់ថាសក្តិសម (តាមទស្សនៈរបស់ខ្ញុំ) នៃការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារនៅក្នុងមេរៀនអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

នេះជារឿងកំប្លែងសម្រាប់តែគ្រូប៉ុណ្ណោះ។

អំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រូបង្រៀន

ហើយនៅទីបញ្ចប់ - ស៊េរីនៃតុក្កតាសម្រាប់កុមារអំពីសុខភាព។ ការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមេរៀន និងការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ការសន្ទនា។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅថ្ងៃទី 7 ខែមេសា ទិវាសុខភាពត្រូវបានប្រារព្ធឡើង នៅក្នុងពេលវេលារបស់យើង ការមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទាន់សម័យផងដែរ ដូច្នេះនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនអំពីរបៀបថែរក្សាខ្លួនអ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការហាមឃាត់ និងការរឹតបន្តឹង ទោះបីជាមនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវាទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនពីជីវិតជាងពួកគេបាត់បង់ក៏ដោយ។

ច្បាប់សំខាន់មួយគឺរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែវាមិនគួរច្រឡំជាមួយនឹងរបបអាហារថេរ ឬមិនញ៉ាំទាល់តែសោះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការញ៉ាំអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់កុំបរិភោគផលិតផលដែលផុតកំណត់កាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារចៀន (ជំនួសដោយចំហុយឬឆ្អិន) ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ជាមធ្យមអ្នកត្រូវផឹកមួយលីត្រកន្លះទៅពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ព្យាយាមជំនួសស្ករជាមួយទឹកឃ្មុំព្រោះវាមានផ្ទុកច្រើន។ មានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយសារធាតុ៖ fructose, អាស៊ីតអាមីណូ, ប្រូតេអ៊ីន, ធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូ, sucrose, គ្លុយកូសជាដើម អ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងភាពអត់ឃ្លានបានទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំបន្តិច ប៉ុន្តែញឹកញាប់។ កុំរំលងអាហារពេលព្រឹក - វាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។

ដើរ៖ វាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក និងសន្សំប្រាក់លើការដឹកជញ្ជូន។ ពេលព្រឹកកុំខ្ជិលធ្វើលំហាត់។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមាន ការងារស្ងប់ស្ងាត់ធ្វើ​ការ​ឡើង​កម្តៅ​បន្តិច​ម្តងៗ។ ព្យាយាមអង្គុយដោយខ្នងត្រង់ដើម្បីកុំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយឆ្អឹងខ្នង។ ចូល​លេង​កីឡា ព្រោះ​វា​ពន្យារ​អាយុ​ជីវិត ទៅ​រាំ​ទៅ​អាង​ហែល​ទឹក​។

ឈប់ជក់បារីហើយបង្ខំសាច់ញាតិ។ ម្តងទៀត សន្សំលុយ និងសុខភាព។ ជាតិអាល់កុលក៏ល្អប្រសើរជាងមុនផងដែរក្នុងការដកចេញពីជីវិតរបស់អ្នកប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់វាទៅអប្បបរមា។

ព្យាយាម​កុំ​ខឹង និង​កុំ​បារម្ភ ស្ត្រេស​មាន​ឥទ្ធិពល​អាក្រក់​ដល់​រាងកាយ។ ប្រសិនបើវានៅតែមិនដំណើរការ ចូរកុំរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក ព្យាយាមរក្សាអារម្មណ៍ល្អ។

ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំង, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ, ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះហើយ គួរតែគេងឲ្យបាន ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយគួរចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។

មនុស្ស​ក្នុង​គ្រួសារ​មាន​អាយុ​វែង​ជា​មធ្យម​ប្រាំ​ឆ្នាំ ឱប និង​ថើប​ញឹកញាប់ អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ល្អ​ដល់​សុខភាព​អ្នក​ដែរ។ ជួបមិត្តភក្តិយ៉ាងសកម្ម មានជីវិតវប្បធម៌ ងូតទឹក ពួកគេល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

រៀបចំនៅក្នុងផ្ទះល្វែង រុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះពួកគេបាននាំមកនូវភាពស្រស់ស្អាតសោភ័ណភាព និងមួយចំនួនមាន លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ. ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិ។ ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ការថែរក្សាមាត់ក៏ជាផ្នែកមួយនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

ទុកឱសថសំខាន់ៗនៅផ្ទះ ហើយកុំទុកថ្នាំទាំងនោះ ថ្នាំដែលផុតកំណត់។ បើចាំបាច់ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យព្រោះការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងអាចនាំអោយ backfire. រីករាយនឹងជីវិត ហើយចងចាំថាសុខភាពគឺនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។

ប្រធានបទនៃមេរៀន៖ "សុខភាពរបស់យើងគឺនៅក្នុងដៃរបស់យើង!!!"

សកម្មភាពច្នៃប្រឌិត

គោលដៅ:ដើម្បីបង្កើតជំនាញការងារជាក្រុម បង្កើតគំនូរលើប្រធានបទ "សុខភាពរបស់យើងគឺនៅក្នុងដៃរបស់យើង !!!"; ដើម្បីបញ្ចុះបញ្ចូលសិស្សអំពីតម្រូវការក្នុងការសង្កេត និងវិភាគស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ការចុះឈ្មោះ៖សន្លឹក A-4, gouache, ជក់, ខ្មៅដៃ, លាបពណ៌។

វឌ្ឍនភាពមេរៀន

ខ្ញុំ. ពេលវេលារៀបចំ។

សួស្តី មិត្តសម្លាញ់! ខ្ញុំនិយាយថា "ជំរាបសួរ" ទៅកាន់អ្នក ដែលមានន័យថា ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ! តើ​អ្នក​ធ្លាប់​គិត​ទេ​ថា​ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ការ​ជូនពរ​មនុស្ស​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ជូនពរ​ឱ្យ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​មាន​សុខភាព​ល្អ? ប្រហែលជាដោយសារតែសុខភាពគឺជាតម្លៃដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែជាអកុសលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីសុខភាពនៅពេលដែលយើងបាត់បង់វា!

II. ផ្នែក​ដ៏​សំខាន់

សុន្ទរកថាណែនាំដោយអ្នកអប់រំ៖សុខភាពរបស់យើងគឺនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ ហើយនៅពេលដែលយើងដឹងកាន់តែច្រើនអំពីអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យយើងមិនល្អ នោះយើងនឹងអាចការពារខ្លួនយើង និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើងពីការឈ្លានពានដោយមិនបានអញ្ជើញរបស់ពួកគេចូលក្នុងជីវិតរបស់យើង។

បុរស, តើអ្នកស្រឡាញ់ជីវិតទេ? តើអ្នកយល់ថាវាជាអ្វី? (នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលបានផ្តល់ឱ្យដំបូងហើយវាគួរតែស្រស់ស្អាតនិងរីករាយ: នេះគឺជាសុខភាព, ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ, មិត្តភាព, សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្សជិតស្និទ្ធនិងជាទីស្រឡាញ់ទ្រព្យសម្បត្តិសម្ភារៈ) ។

សូម្បីតែ Goethe ដ៏អស្ចារ្យបាននិយាយថា "ភាពស្រស់ស្អាតតែមួយគត់ដែលខ្ញុំដឹងគឺសុខភាព" ។ ហើយប្រជាជនលើកតម្កើងសុខភាព សុភាសិត .

ដាក់ឈ្មោះពួកគេ (ចម្លើយរបស់សិស្ស)៖

សេចក្តីសុខ និងទុក្ខមិនមែនជាទុក្ខទេ ហើយទុក្ខក៏មិនមែនជាការស្បថដែរ។

លុយមិនអាចទិញសុខភាពបានទេ។

សុខភាពមិនមានតម្លៃទេ។

សុខភាពមានតម្លៃជាងមាសទៅទៀត។

វា​នឹង​ជា​សុខភាព ហើយ​អ្វី​ដែល​នៅ​សល់​នឹង​ធ្វើ​តាម។

យើង​ឃើញ​ថា​អ្នក​មាន​សុខភាព​ល្អ​មាន​សុភមង្គល។ គំនិតរបស់អ្នកអំពី ជីវិត​រីករាយអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ជា ដើមឈើជីវិត ដែលអ្នកឃើញនៅលើបន្ទះបង្ហាញ។ (រូបភាពទី 1) ។ ស្លឹករបស់ដើមឈើនេះគឺជាថ្ងៃនៃជីវិតរបស់មនុស្ស។ ស្លឹកនីមួយៗនឹងស្រស់ និងមានពណ៌បៃតង ប្រសិនបើមកុដត្រូវបានគាំទ្រដោយមែកឈើ៖ "ខ្ញុំអាច", "ខ្ញុំចង់", "ខ្ញុំនឹង" ។

តើមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើអ្វីបាន? (យល់ចិត្តអ្នកដទៃ ស្រលាញ់ ស្មោះត្រង់។ល។)

ខ្ញុំ​ចង់​បាន? (ចម្លើយរបស់សិស្ស)

ខ្ញុំ​គួរតែ? (គោរពច្បាប់ រស់នៅ ស្រលាញ់។ល។)

សាខាទាំងនេះគាំទ្រដើម "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ដែលចិញ្ចឹមដោយឫស - សមាសធាតុនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ (និយមន័យត្រូវបានអានទៅកាន់អ្នកធ្វើបទបង្ហាញ ហើយសិស្សជ្រើសរើសអ្វីដែលសមរម្យសម្រាប់សមាសធាតុសុខភាព ហើយផ្សព្វផ្សាយវានៅលើសម្ភារៈបង្ហាញ៖ ការច្នៃប្រឌិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ការងារ ទីតាំងជីវិតសកម្ម ការជក់បារី អារម្មណ៍វិជ្ជមាន ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង សេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្ស ទុទិដ្ឋិនិយម សុទិដ្ឋិនិយម គ្រួសារ ភាពរឹងប៉ឹង អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផល សកម្មភាពរាងកាយ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន)។

សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ​ជា​ផ្នែក​សំខាន់​២ សុខភាពមនុស្ស. ពួកគេត្រូវតែមានភាពសុខដុម។ សុខភាព​រាងកាយប៉ះពាល់ដល់ជីវិតខាងវិញ្ញាណ។ សុខភាពផ្លូវចិត្តត្រូវបានសម្រេចដោយសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនឯងជាមួយសាច់ញាតិមិត្តភក្តិនិងសង្គម។

1. ការប្រកួតប្រជែង - កម្រងសំណួរ។

1. នរណាម្នាក់ដែលចាប់ផ្តើមរាល់ព្រឹកជាមួយនឹងសកម្មភាពនេះ ត្រូវការពេលពាក់កណ្តាលដើម្បីត្រៀមខ្លួន និងសម្រួលអារម្មណ៍ការងារ។ តើ​នេះ​ជា​សកម្មភាព​អ្វី? (ហាត់ប្រាណពេលព្រឹក)។

2. វិទ្យាសាស្រ្តនៃអនាម័យរាងកាយ (អនាម័យ) ។

3. ហ្វឹកហាត់រាងកាយដោយត្រជាក់ (រឹង) ។

4. តើអ្វីផ្តល់ថាមពលដល់មនុស្ស? (អាហារ) ។

5. "អ្នកចម្បាំងដ៏ក្លាហាន" ទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សយ៉ាងក្លាហានប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុង "សមរភូមិ" ជាមួយបាក់តេរីបង្កជំងឺ (អង្គបដិបក្ខ) ។

6. តើអ្នកនិពន្ធជនជាតិរុស្សីដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ណាដែលរស់នៅរហូតដល់អាយុ 82 ឆ្នាំបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដ៏តឹងរ៉ឹងពេញមួយជីវិតរបស់គាត់? (L.N. Tolstoy) ។

7. សកម្មភាពនេះគឺជាការម៉ាស្សាធម្មជាតិ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំ ធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង (ហែលទឹក)។

8. អ្នកមិនអាចទិញវាបានដោយលុយណាមួយ (សុខភាព)។

9. តើផ្លែឈើ បន្លែ និងរុក្ខជាតិអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ? (Raspberry, lemon, ខ្ទឹម, linden, chamomile, sage) ។

10. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើង យកមួកអ្នកដ៏ទៃ? (អ្នកអាចឆ្លងជំងឺស្បែក ជំងឺឆ្លង ចៃ ជំងឺផ្សិត)។

11. សារពាង្គកាយតូចបំផុតដែលផ្ទុកមេរោគ។ (បាក់តេរី) ។

12. តើអ្វីត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុង "សួនឱសថ" នៅប្រទេសរុស្ស៊ីក្នុងសតវត្សទី 18? (រុក្ខជាតិឱសថ)។

13. មនុស្សចំណាយពេលមួយភាគបីនៃជីវិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងរដ្ឋនេះ។ អេ ប្រទេសចិនបុរាណមួយ​នៃ ការធ្វើទារុណកម្មដ៏អាក្រក់បំផុត។គឺជាការដកហូតបុគ្គលនៃរដ្ឋនេះ។ តើរដ្ឋនេះជាអ្វី? (សុបិន)។

14. ដាក់ឈ្មោះវីតាមីនដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សតែក្រោមឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ុណ្ណោះ។ (វីតាមីន D) ។

15. ដើម្បីក្លាយជាអ្នកឯកទេសឆ្នើមក្នុងវិជ្ជាជីវៈរបស់អ្នក អ្នកត្រូវការការចង់ដឹងចង់ឃើញ ការខិតខំប្រឹងប្រែង ការលះបង់ ការតស៊ូ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និង... តើមានអ្វីទៀត? (សុខភាព​ល្អ)។

នាំមុខ៖ ដំណាក់កាលទី 1 នៃហ្គេមបានបញ្ចប់។ តាម​ចម្លើយ​របស់​បងប្អូន​យើង​អាច​សន្និដ្ឋាន​បាន​ថា​សុខភាព​ល្អ​គឺ​សម្រេច​បាន​តាម​រយៈ​ សកម្មភាពម៉ូទ័រ, អាហារូបត្ថម្ភសមហេតុផលការឡើងរឹងនៃរាងកាយ អនាម័យទូទៅ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកម្លាំងពលកម្មផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។

2. ល្បែង "អ្វីដែលបំផ្លាញសុខភាព អ្វីដែលពង្រឹង" ។

- ពីបញ្ជី ជ្រើសរើសមានប្រយោជន៍ ផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់. ពន្យល់ពីជម្រើសរបស់អ្នក។

(កុមារត្រូវបានផ្តល់ជូននូវផលិតផលមួយឈុត៖ ត្រី, kefir, oatmeal, ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន, ការ៉ុត, នំខេក, នំខេក, ផ្លែប៉ោម, បន្ទះសៀគ្វី, Fanta, ខ្ទឹមបារាំង។ )

3. "សំណួរពីមួក" ។

1. សម្រាប់ដំណើរការធម្មតា មនុស្សម្នាក់ត្រូវការសារធាតុនេះ 2.5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ តើអ្វីជាសារធាតុនៅក្នុងមួក? (ទឹក)។

2. នៅក្នុងមួក - សារធាតុដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការក្នុងបរិមាណត្រឹមតែពីរបីមីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែបើគ្មានពួកគេទេ មនុស្សម្នាក់ឈឺ ហើយឆាប់អស់កម្លាំង។ មិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលឈ្មោះរបស់ពួកគេត្រូវបានមកពីពាក្យឡាតាំង "ជីវិត" ។ (វិតាមីន, វីតា-ជីវិត)។

3. ដាក់ឈ្មោះវត្ថុអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនដែលមាននៅក្នុងមួក។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងហោចណាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ (ច្រាសដុសធ្មេញ។ )

4. ទឹកបែបនេះនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាគឺស្មុគស្មាញនៃអំបិលម៉ាក្រូ - និង microelements វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "ទឹករស់" ។ តើមានអ្វីនៅក្នុងមួក? (ទឹកបរិសុទ្ធ)។

5. មួកមានផ្ទុកនូវបន្លែដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារជំងឺដូចជាផ្តាសាយ។ (ខ្ទឹមស) ។

6. មួកមានផ្ទុកនូវបន្លែដែលបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ (ការ៉ុត)។

៤.ស្នើ​ឲ្យ​គូរ​រូប​លើ​ប្រធានបទ៖ «សុខភាពគឺនៅក្នុងដៃយើង!!!

III. ផ្នែកចុងក្រោយ។

- តើប្រធានបទនៃមេរៀនគឺជាអ្វី?

- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីអត្ថន័យនៃពាក្យ របៀបរស់នៅមានសុខភាពល្អ?

តើអ្នកបានរៀនអ្វីថ្មីពីមេរៀនថ្ងៃនេះ?

- តើចំណេះដឹងនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ?

កំណត់ចំណាំរបស់អ្នកដឹកនាំ៖

សុខភាពគឺជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់យើង។

វាមិនមានដែនកំណត់ទេ។

វាមើលទៅដូចជាបាល់

ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងវាគឺចុះសម្រុងគ្នា។

វាមានស្នេហានិងភាពស្រស់ស្អាត

មានតម្លៃនិងភាពអស្ចារ្យ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានពង្រឹងដោយសប្បុរស។

និមិត្តសញ្ញាគឺជាបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។

សុខភាពគឺជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានរបស់យើង

ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពីព្រះ។

ហើយ​យើង​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ផ្តល់​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង

គ្រាន់តែដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនតែងតែជាករណីនោះទេ -

យើងនឹងមិនខឹងទេ។

ហើយប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើងភ្លាមៗ។

យើងទាំងអស់គ្នានឹងក្រោកឈរ ហើយជួយមនុស្ស។

ត្រី, kefir, oatmeal, ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន, ការ៉ុត, នំ, snickers, ផ្លែប៉ោម, បន្ទះសៀគ្វី, Fanta, ខ្ទឹមបារាំង។

2. មេរៀន « ដំណើរទៅកាន់ទឹកដីនៃសុខភាព»

គោលដៅ៖

ដើម្បីផ្តល់ឱ្យសិស្សនូវគំនិតនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺ;

ដើម្បីណែនាំសិស្សអំពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

ដើម្បីសម្រេចបាននូវការបង្កើតទីតាំងសកម្មក្នុងចំណោមសិស្សលើបញ្ហានេះ។

អភិវឌ្ឍការច្នៃប្រឌិត ការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ចំណាប់អារម្មណ៍នៃការយល់ដឹង។

ដំណើរការព្រឹត្តិការណ៍

នាំមុខ។ជំរាបសួរបងប្អូនជាទីរាប់អាន! ខ្ញុំនិយាយថា "ជំរាបសួរ" ទៅកាន់អ្នក ដែលមានន័យថា ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ! តើ​អ្នក​ធ្លាប់​គិត​ទេ​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ការ​ជូនពរ​មនុស្ស​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​ការ​ជូនពរ​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​មាន​សុខភាព​ល្អ? ប្រហែលជាដោយសារតែសុខភាពគឺជាតម្លៃដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែជាអកុសលយើងចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីសុខភាពនៅពេលដែលយើងបាត់បង់វា!

ថ្ងៃនេះយើងមានព្រឹត្តិការណ៍មិនធម្មតាមួយ ថ្ងៃនេះយើងនឹងធ្វើដំណើរជុំវិញទឹកដីនៃសុខភាព។ នៅក្នុងការធ្វើដំណើររបស់យើងថ្ងៃនេះ យើងនឹងបដិសេធច្បាប់នៃការបន្ថែមនៃការផ្លាស់ប្តូរ។ តើ​អ្នក​អាច​ដាក់​ឈ្មោះ​រូបមន្ត​ដែល​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​មាន​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​កន្លែង​នៃ​ពាក្យ...

ជីវិត = សុខភាព + គ្រួសារ + ការសិក្សា + មិត្តភក្តិ។

ប្រសិនបើយើងដាក់សុខភាពនៅកន្លែងផ្សេង នោះមិនត្រឹមតែបរិមាណនៃ "ជីវិត" នឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែគុណភាពរបស់វាក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ចំនួននេះអាចស្មើនឹង ៣០, ៧៥, និងប្រហែល ១៦៧ ឆ្នាំ (អាយុជីវិតរបស់ព្រះសង្ឃទីបេមួយអង្គ)។

ដើម្បីទៅដល់ទឹកដីនៃសុខភាពឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន អ្នកត្រូវទិញសំបុត្រសម្រាប់ឡានក្រុងរបស់យើង ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងមិនធម្មតា។

ការប្រកួតប្រជែង 1. "ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ" (ស្លាយទី ៣)

បង្កើតសុភាសិតពីសន្លឹកបៀដែលខ្ចាត់ខ្ចាយ ពន្យល់ពីអត្ថន័យរបស់វា។

"មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាអ្នកមាន"

"សុខភាពខ្សោយ មិនមែនជាវីរបុរសខាងវិញ្ញាណទេ"

"រស់នៅស្អាតគឺមានសុខភាពល្អ"

"នៅក្នុងចិត្តមានសុខភាពល្អ"

"សុខភាពមានតម្លៃជាងមាស"

ការប្រកួតប្រជែង 2. "Riddles" (ស្លាយ ៤-៥)

អ្នកជិតខាងពីរនាក់គឺល្ងង់។
ថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការ
យប់សម្រាក។ ( ភ្នែក)

ខ្ញុំបានពាក់វាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ
ខ្ញុំមិនដឹងពីរបៀបរាប់ពួកគេទេ។ ( សក់)

ពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំ គេដើរលើសគេ
ហើយចាប់ដៃគ្នា។
មិនអាច ( ជើង)

វាតូចជាងយើងច្រើន។
ហើយវាដំណើរការរាល់ម៉ោង បេះដូងមួយ។)

រវាងពន្លឺពីរ
ខ្ញុំនៅកណ្តាល ច្រមុះ)

ជាមួយបងប្អូនប្រាំនាក់។
ការងារមួយ។ ( ម្រាមដៃ)

ការប្រកួតប្រជែង 3. “អ្វី? កន្លែងណា? ពេលណា​?"(ស្លាយ ៦-៧)

តើថ្នាំនេះជាអ្វី ដែលកំពុងស្តាប់? ( តន្ត្រី.)

តើ “អំណោយ” ដ៏គ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ ដែលយើងអាចទទួលបាន? ( រលាក.)

តើអ្វីជាវត្ថុមានតម្លៃបំផុតក្នុងលោក? ( សុខភាព.)

អ្វី​ដែល​គ្មាន​ភាសា ប៉ុន្តែ​ប៉ះពាល់? ( ជំងឺ.)

មិនដែលខ្ជិលធ្វើអី? ( ដកដង្ហើម.)

តើការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាអ្វី? ( ការព្យាបាលរុក្ខជាតិ.)

តើនៅពេលណាដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណ? ( ក្នុងអំឡុងពេលនៃការអស់កម្លាំង.)

នាំមុខ៖ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកទាំងអស់គ្នាសមនឹងទទួលបានសំបុត្រទៅកាន់ទឹកដីនៃសុខភាព។ យើងនឹងធ្វើដំណើរក្រោមបាវចនា៖

ខ្ញុំអាចគិតបាន។
ខ្ញុំអាចវែកញែក
អ្វីដែលល្អសម្រាប់សុខភាព
នោះហើយជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងជ្រើសរើស!

(ស្លាយទី ៨)

“ទ្វារទៅកាន់ទឹកដីនៃសុខភាពបានបើកសម្រាប់ពួកយើង។ យើងធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវ និងផ្លូវធំទូលាយរបស់វា។ យើងអាចដកដង្ហើមបានស្រួល។ យើងរីករាយក្នុងការធ្វើដំណើរ។

ទី 1 ឈប់។ ផ្លូវ "សុខភាពមនុស្ស"(ស្លាយ 9-11)

អ្នកត្រូវជ្រើសរើសចម្លើយត្រឹមត្រូវ។

1. ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នក?

ក) ថែរក្សានិងកែលម្អសុខភាព;
ខ) ដើម្បីឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចគិត និយាយ និងធ្វើការបាន;
គ) ចេះប្រើប្រាស់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនយ៉ាងប៉ិនប្រសប់។

2. បន្ទាត់ណាដែលមានពាក្យដែលពិពណ៌នា មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ?

ក) ទ្រុឌទ្រោម, រឹងមាំ, ច្របូកច្របល់, ខ្ពស់;
ខ) humpbacked, ស្លេក, ទន់ខ្សោយ, ទាប;
គ) ស្ដើង, រឹងមាំ, ស្លូតបូត, រឹងមាំ។

3. តើបន្ទាត់មួយណាដែលរាយបញ្ជីតែសរីរាង្គមនុស្ស?

ក) ភ្នែក, បេះដូង, ក្រពះ, ស្បែក;
ខ) បេះដូង, ខួរក្បាល, តម្រងនោម, ឈាម;
គ) ថ្លើម លំពែង ត្រចៀក ទឹកប្រមាត់។

ទី 2 ឈប់។ សម្រាកនៅក្នុងឧទ្យាន "ជួយខ្លួនអ្នក"(ស្លាយទី ១២)

ដើម្បីនិយាយអំពីសុខភាពវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំអំពីភាពតានតឹង។ ពួកគេមើលមកយើងគ្រប់វេន។ ពួកគេ​និយាយ​ថា ការ​ភ្ញាក់​ឡើង​យ៉ាង​ខ្លាំង​គឺ​មាន​ភាព​តានតឹង​រួច​ទៅ​ហើយ។ មេរៀនមានភាពតានតឹង។ ផ្លូវមានភាពតានតឹង។ ឪពុក​ម្តាយ​តិះដៀល​…​ឈ្លោះ​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្ដិ​…​ហើយ​…

តាម​គំនិត​របស់​អ្នក តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​បំបាត់​ភាព​តានតឹង​បាន? (អ្នកអាចស្រែកខ្លាំង ៗ នៅក្រោមផ្កាឈូកព្យាយាមរាំ) ។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់បង្រៀនអ្នកពីរបៀប ការដកប្រាក់រហ័សស្ត្រេស ហើយប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងកំឡុងជីវិតរបស់អ្នក ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងឆាប់ចេញពី ស្ថានភាពស្ត្រេស.

ម្ចាស់ផ្ទះបង្ហាញលំហាត់ - ត្រដុសបាតដៃ។

ថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យមួយទៀតគឺ បើកតន្ត្រីស្ងាត់ៗ បិទភ្នែក សម្រាក និងស្រមៃមើលអ្វីដែលល្អ។

(បន្ទាប់មកការសន្ទនាខ្លីមួយត្រូវបានធ្វើឡើងអំពីចំណាប់អារម្មណ៍ រូបភាពដែលកុមារមាននៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់ពួកគេ។)

ដំបូន្មានសម្រាប់បុរស៖រៀនមើលភាពស្រស់ស្អាតក្នុងជីវិត រីករាយនឹងជីវិត នោះភាពតានតឹង និងជំងឺនឹងរំលងអ្នក។

ទី 3 ឈប់។ ទីលានអនាម័យ(ស្លាយ ១៣)

អនាម័យគឺជាវិទ្យាសាស្ត្រនៃការថែរក្សាសុខភាព និងសកម្មភាពដែលលើកកម្ពស់វា។ ប្រាជ្ញា​ប្រជាប្រិយ​ពោល​ថា​៖ ​«​អ្នក​ណា​ស្អាត​ទើប​មនុស្ស​រីករាយ​»។

យើងត្រូវចងចាំពីរបៀបថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖

សក់;

1. ខោអាវទ្រនាប់ និងខោអាវខាងក្រៅ។

(កុមារនិយាយ។ )

ទី 4 ឈប់។ ស្ថានីយ៍ "សម្រាក"(ស្លាយ ១៤)

មនុស្សម្នាក់ៗមិនត្រឹមតែអាចធ្វើការបានល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចសម្រាកកាយ ដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពទៀតផង។

(ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយកំពុងត្រូវបានរៀបចំ។ )

ទី 5 ឈប់។ ហាងកាហ្វេ Bon appetit (ស្លាយ ១៥)

យើងមិនទាន់បាននិយាយអ្វីអំពីអាហារូបត្ថម្ភនៅឡើយទេ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ពេលខ្លះជីវិតរបស់យើងទាំងមូលពឹងផ្អែកលើអាហារូបត្ថម្ភ។ កុំឆ្ងល់ថាអ្នកប្រាជ្ញបុរាណបាននិយាយថា: "ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលអ្នកបរិភោគហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកថាអ្នកជានរណា" ។ ហើយវាជាការពិត។ វាត្រូវបានគេដឹងថាសារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់វ័យក្មេងត្រូវការផលិតផល 30 ប្រភេទជារៀងរាល់សប្តាហ៍។ តើអ្នកប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីឥឡូវនេះដោយខ្លួនឯង។

1. ដាក់ឈ្មោះផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ (ត្រី, ស្ករកៅស៊ូ, បន្ទះសៀគ្វី, kefir, ភេសជ្ជៈកូឡា, Hercules, ស្ករសូកូឡាការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង នំខេក ផ្លែប៉ោម ស្ពៃក្តោប buckwheat ។ )

2. ប្រាប់យើងអំពីច្បាប់នៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ (កុមារនិយាយ។ )

3. ដាក់ឈ្មោះអាហារដែលមានវីតាមីន A, B, C ។ (កុមារនិយាយ។ )

ទី 6 ឈប់។ មហាវិថី "កុំឈឺ" (ស្លាយទី ១៦)

របាយការណ៍របស់សិស្សដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះត្រូវបានស្តាប់។

ប្រធានបទ 1. តើជំងឺឆ្លងអ្វីខ្លះដែលអ្នកដឹង។
ប្រធានបទ 2. វិធីជៀសវាងជំងឺឆ្លង
ប្រធានបទ 3. របស់យើង។ ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមនៅផ្ទះ.

នាំមុខ៖ដូច្នេះការធ្វើដំណើរដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់យើងតាមរយៈដែនដីសុខភាពបានមកដល់ទីបញ្ចប់ហើយ។ ដល់ពេលយើងទៅផ្ទះហើយ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាការធ្វើដំណើរថ្ងៃនេះមិនឥតប្រយោជន៍ទេ ហើយអ្នកបានរៀនច្រើនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ "អ្នកនឹងមានសុខភាពល្អ - អ្នកនឹងទទួលបានអ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។ ដូច្នេះសូមមានសុខភាពល្អ! (ស្លាយ ១៧)

3. មេរៀន" ធ្មេញរឹងមាំ"

គោលដៅ៖

ណែនាំសិស្សអំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃធ្មេញ; ជាមួយនឹងវិធានការបង្ការជំងឺធ្មេញ។

បង្រៀនកុមារអំពីច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការថែទាំធ្មេញ។

បង្កើតបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់សកម្មភាពបញ្ញាសកម្ម;

អភិវឌ្ឍ សកម្មភាពនៃការយល់ដឹង, ភាពច្នៃប្រឌិតនិស្សិតក្នុងការលើកកម្ពស់ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ។

ដើម្បីអប់រំសិស្សក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការទំនាក់ទំនង, បង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយគ្នា; សមត្ថភាពក្នុងការស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់ បណ្តុះអាកប្បកិរិយារួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះវេជ្ជបណ្ឌិត។

ឧបករណ៍៖រូបភាព៖ រចនាសម្ព័ននៃធ្មេញ, ការវិវត្តនៃ caries ។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់

1. អង្គការ។ ពេល

កណ្តឹងបានបន្លឺឡើងសម្រាប់យើង!
គ្រប់​គ្នា​ដើរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ថ្នាក់​យ៉ាង​ស្ងៀម​ស្ងាត់។
គ្រប់គ្នាក្រោកឡើងនៅតុរបស់ពួកគេយ៉ាងស្អាត
បាន​ស្វាគមន៍​យ៉ាង​គួរ​សម
អង្គុយស្ងៀម បែរខ្នងត្រង់

តោះដកដង្ហើមធំ តោះចាប់ផ្តើមមេរៀនឥឡូវនេះ!

កណ្តឹង​បាន​អញ្ជើញ​យើង​ទៅ​មេរៀន​សុខភាព។ តើយើងនឹងទទួលបានចំណេះដឹងអ្វីខ្លះនៅក្នុងមេរៀននេះ? តើនេះអាចទៅរួចនៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះ?

2. ការទំនាក់ទំនងប្រធានបទ និងគោលបំណងនៃមេរៀន។

ដើម្បីស្វែងយល់ពីប្រធានបទនៃមេរៀនរបស់យើង សូមទាយពាក្យផ្ដុំរូប crossword៖

ដូចម្តេចដែលហៅថាសរីរាង្គនៃចក្ខុវិញ្ញាណ?

តើសរីរាង្គនៃការស្តាប់ហៅថាអ្វី?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីហៅវានៅក្នុងពាក្យមួយ: tonsillitis, រលាកទងសួត, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួច?

ផ្នែកនៃដៃដែលយើងអាចសរសេរ ញ៉ាំ សិតសក់ និងធ្វើអ្វីៗជាច្រើនទៀត?

តើពាក្យអ្វីបានចេញមក? (ធ្មេញ)

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីធ្មេញ។

យើង​បាន​ទទួល​សំបុត្រ​តាម​អ៊ីនធឺណិត​ពី​ធ្មេញ​មួយ។ Zubik បានផ្ញើរូបថតរបស់គាត់។ នៅលើវាគាត់សោកសៅ (រូបភាព 1)

ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់សោកសៅយើងរៀនពីសំបុត្រ។

ជំរាបសួរបុរស។

ឈ្មោះរបស់ខ្ញុំគឺ Cutter ហើយនាមត្រកូលរបស់ខ្ញុំគឺអចិន្រ្តៃយ៍។ ខ្ញុំរស់នៅយ៉ាងលំបាក នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំសោកសៅក្នុងរូបថត។ ខ្ញុំរស់នៅក្នុងមាត់ក្មេងប្រុស។ បង​ប្អូន​ខ្ញុំ​ទាំង​អស់​ធ្លាប់​រស់​នៅ​ទី​នេះ ប៉ុន្តែ​ឥឡូវ​សល់​យើង​តែ​២០​នាក់​ទេ ក្មេង​ប្រុស​ម្នាក់​នេះ​មិន​ខ្វល់​ពី​យើង​ទេ។ គាត់​មិន​ដែល​សម្អាត​យើង មិន​លាង​មាត់​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ ញ៉ាំ​បង្អែម​ច្រើន ចូលចិត្ត​ទំពារ​គ្រាប់។ គ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់គាត់ពីរបៀបថែរក្សាយើងទេ។ “ខ្ញុំដឹងថាក្មេងប្រុសនេះនៅក្នុងថ្នាក់របស់អ្នក។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យអ្នកប្រាប់គាត់អំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យធ្មេញទាំងអស់នៅដដែលនិងមិនមានគ្រោះថ្នាក់។

ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាអ្នកថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នក អ្នកដឹងពីរបៀបថែរក្សាពួកគេ។ បុរស​ខ្ញុំ​មាន​សំណើ​មួយ​សម្រាប់​អ្នក​។ សូមផ្ញើរូបភាពនៃធ្មេញដ៏រីករាយរបស់អ្នក ខ្ញុំគិតថាធ្មេញរបស់អ្នកមិនសោកសៅដូចខ្ញុំទេ។ លាហើយ

នេះគឺជាសំបុត្រមួយ។

ចូរយើងជួយគាត់ ហើយប្រាប់គាត់ពីរបៀបថែទាំធ្មេញរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ដូចដែលអ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថា មិនត្រឹមតែមនុស្សមានធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំង.. ដែលឥឡូវនេះអ្នកនឹងរៀនដោយការទស្សន៍ទាយ riddles ។

1. ហូបផ្លែអូក បាក់ធ្មេញ។ (ស)

2. ខ្ញុំតែងតែចុះធ្មេញដើរលើក្បាលរបស់អ្នក វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដើម្បីផ្គាប់ចិត្តខ្ញុំ។ (ជក់)

ដូច្នេះ saw មានធ្មេញ សិតសក់មានធ្មេញ។

ដូចគ្នានេះផងដែរសត្វជាច្រើនមានធ្មេញ។ ធ្មេញរបស់សត្វផ្សេងៗគ្នាមិនដូចគ្នាទេ។ ជាឧទាហរណ៍ សត្វមំសាសីមានធ្មេញខុសពីសត្វស្មៅ។ ភាគច្រើន ធ្មេញគួរឱ្យខ្លាចនៅត្រីឆ្លាម។ ពួកវាប្រៀបបាននឹងដាវមុតស្រួច ហើយដុះជាជួរៗ។ (រូបភាពទី 2 ឧបសម្ព័ន្ធ)

អ្នកណាដឹងថាមនុស្សធំគួរមានធ្មេញប៉ុន្មាន? (ធ្មេញ ៣២)

នៅពេលដែលមនុស្សកើតមកដំបូងគាត់មិនមានធ្មេញទេ។ បន្ទាប់មកពួកវាលេចឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយនៅអាយុ 2-3 ឆ្នាំធ្មេញដំបូងរបស់គាត់ត្រូវបានផ្ទុះទាំងស្រុង។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថា DAIRY ។ មានតែ 20-10 ប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមពួកគេ។ ថ្គាមខាងលើនិង 10 នៅខាងក្រោម។ ធ្មេញទឹកដោះគោរស់នៅតែពីរបីឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់មកពួកគេចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះបន្តិចម្តង ៗ ហើយនៅកន្លែងរបស់ពួកគេអ្នកផ្សេងទៀតលូតលាស់ - ជារៀងរហូត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចាញ់ ធ្មេញអចិន្រ្តៃយ៍មួយថ្មីនឹងមិនដុះនៅកន្លែងរបស់វាទេ។ មានទំនៀមទម្លាប់ដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ធ្មេញ។ ឥឡូវនេះអ្នកនឹងឮពួកគេខ្លះ។

“គយទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ធ្មេញ”។

ទំនៀមទម្លាប់អេស្ប៉ាញ។រឿងធម្មតាទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ធ្មេញចំពោះកុមារគឺ៖ កណ្តុរតូច Ratoncito យកធ្មេញទៅឱ្យកូន។ ទំនៀម​ទម្លាប់​មាន​ដូច​តទៅ៖ នៅ​ពេល​ល្ងាច ក្មេងៗ​ដាក់​ធ្មេញ​ក្រោម​ខ្នើយ ពេល​យប់​មាន​កណ្ដុរ​មក​យក​លុយ ឬ​អំណោយ​ដល់​កូន។ នៅប្រទេសខ្លះ (អេស្ប៉ាញ កូឡុំប៊ី) ឈ្មោះកណ្តុរគឺ Ratoncito Perez ឬលោក Mouse Perez ។

ទំនៀមទម្លាប់មួយទៀតមានដូចខាងក្រោម៖ត្រូវ​គប់​ធ្មេញ​លើ​ដំបូល​ផ្ទះ ហើយ​ប្រាប់​ចង្វាក់​ភ្លេង​បន្តិច អញ្ជើញ​កណ្ដុរ​មក យក​ធ្មេញ​នាំ​កូន​មក​ថ្មី ។ ចង្វាក់​នេះ​មាន​ដូច​តទៅ៖ «កណ្ដុរ​តូច កណ្ដុរ​តូច យក​ធ្មេញ​ឲ្យ​ខ្ញុំ​មួយ​ថ្មី»។ (គិតថា ធ្មេញទារកត្រូវតែជាកម្មសិទ្ធិរបស់កណ្តុរ ព្រោះវាមានភាពផុយស្រួយ និងរលួយ ហើយកណ្តុរនឹងនាំមកនូវធ្មេញអចិន្ត្រៃមកវិញ)។

ទំនៀមទម្លាប់ជប៉ុន. នៅពេលកុមារបាត់បង់ធ្មេញ គាត់បានបោះវានៅលើអាកាស (ឬនៅលើដំបូល) ហើយស្រែកថា "ប្រែទៅជាធ្មេញ Oni" ។ Oni គឺជាសត្វចម្លែករបស់ជប៉ុនដែលមានភាពវៃឆ្លាត ធ្មេញរឹងមាំ.

ទំនៀមទម្លាប់របស់ជប៉ុន និងឥណ្ឌូនេស៊ី។ទំនៀមទម្លាប់​របស់​ជនជាតិ​ជប៉ុន​មួយ​ទៀត និង​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ ទំនៀមទម្លាប់​ឥណ្ឌូណេស៊ី​គឺ​ស្រដៀង​នឹង​ជនជាតិ​ចិន។ ភាពខុសគ្នាគឺថាពួកគេធ្វើផ្ទុយគ្នានៅទីនេះ: ប្រសិនបើ ធ្មេញខាងក្រោមបន្ទាប់មក គេបោះវាទៅលើដំបូល ប្រសិនបើផ្នែកខាងលើស្ថិតនៅក្រោមគ្រែ ឬនៅក្រោមរានហាល។

តើ​អ្នក​ធ្វើ​ដូចម្តេច​នៅពេល​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ជ្រុះ​?

ធ្មេញទឹកដោះគោជ្រុះ អាយុខុសគ្នា. នៅពេលក្មេងធំឡើងគាត់គួរតែមានធ្មេញ 32 ។

រត់អណ្តាតរបស់អ្នកលើធ្មេញរបស់អ្នក។ តើធ្មេញរបស់អ្នកមានរូបរាង និងកម្រាស់ដូចគ្នាទេ?

តើធ្មេញរបស់យើងដូចគ្នាទេ?

ធ្មេញរបស់យើងខុសគ្នា យើងមាន (រូបភាពទី 3 ឧបសម្ព័ន្ធ)

ជនជាតិដើមភាគតិច - ១៦

ប្រាជ្ញា -៤

ធ្មេញត្រូវបានបង្កើតឡើងពីសារធាតុរឹងដែលយើងមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សារធាតុនេះគឺខ្លាំងជាងឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែធ្មេញត្រូវតែរឹងមាំ ព្រោះយើងទំពារអាហារជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែធ្មេញខ្លាំងបំផុតក៏អាចបង្កើតរន្ធបានដែរ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ចាំ​មើល​ថា​តើ​ធ្មេញ​ធ្វើ​ពី​អ្វី?

ធ្មេញត្រូវបានគ្របដោយស្រោម។ វារឹងមាំ និងការពារធ្មេញពីការខូចខាត។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​ធ្មេញ​មិន​ត្រូវ​បាន​ថែទាំ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ឬ​បរិភោគ​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ នោះ​ប្រហោង (caries) លេចឡើង។

ធ្មេញគឺជាសរីរាង្គមានជីវិត។ ធ្មេញនីមួយៗមានបីផ្នែកសំខាន់ៗ៖

មកុដគឺជាផ្នែកនៃធ្មេញដែលអាចមើលឃើញនៅក្នុងមាត់;

ឫស - ផ្នែកនៃធ្មេញដែលមានទីតាំងនៅថ្គាម;

កគឺជាផ្នែកនៃធ្មេញដែលស្ថិតនៅចន្លោះមកុដ និងឫស។ នាងត្រូវបានគ្របដោយអញ្ចាញធ្មេញ។

នាទីសុខភាព "បង្កើតព្រះអាទិត្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នក" ។

ពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច និងពេលរសៀល
កុំភ្លេចអំពីធ្មេញរបស់អ្នក។
ដើម្បីឱ្យមានពណ៌ស
អ្នកសម្អាតពួកវាប្រសើរជាង
ត្រូវការបង្កើតមិត្តភក្តិដោយប្រើជក់
និង ថ្នាំដុសធ្មេញគ្រប់គ្នា
ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនមានទេ។
បញ្ហាជាមួយពេទ្យធ្មេញ។

ឥឡូវនេះអ្នកបានស្តាប់កំណាព្យ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតកំពុងនិយាយអំពីអ្វី?

ហើយក្នុងចំណោមអ្នករាល់គ្នា អ្នកណាខ្លះស្គាល់ឈ្មោះវេជ្ជបណ្ឌិតដែលព្យាបាលធ្មេញ។ ពេទ្យធ្មេញ

ពេទ្យធ្មេញ ព្យាបាលធ្មេញ ធ្វើអោយធ្មេញមានសុខភាពល្អ

បន្ទាប់ពីញ៉ាំរួច ដុសធ្មេញរបស់អ្នក។
ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ចូលចិត្តផ្លែឈើទៅបង្អែម
ខ្ពស់ ផលិតផលសំខាន់ៗ.
ដើម្បីឱ្យធ្មេញមិនរំខាន
ចងចាំច្បាប់នេះ៖
យើងទៅពេទ្យធ្មេញ
ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់ការចូលរៀន។
ហើយបន្ទាប់មកញញឹមស្រាល
សន្សំបានច្រើនឆ្នាំ!

វេជ្ជបណ្ឌិត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​កោង​ត្រង់​និង​ស្អាត​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា Orthodont ។

បុរសៗ តើ​យើង​ទាំងអស់គ្នា​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច ដើម្បី​ឱ្យ​ពេទ្យធ្មេញ​មាន​ការងារ​តិច​?

អ្នកណាដឹងថាមនុស្សគ្រប់រូបត្រូវថែរក្សាធ្មេញ? ( ច្រាសដុសធ្មេញ, បិទភ្ជាប់។ ) ជក់គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងសក់រលោងទន់។ លាងសម្អាតវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ផ្លាស់ប្តូររៀងរាល់ 3-4 ខែម្តង។

មាន​កុមារ​ដែល​ថែទាំ​ធ្មេញ​បាន​ល្អ ហើយ​មាន​កុមារ​ដែល​មិន​ថែទាំ​ពួកគេ​ទាល់តែ​សោះ។

កំណាព្យរបស់ S. Mikhalkov “ដូច Lyuba របស់យើង។ . . ”

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថា ធ្មេញរបស់ Luba ឈឺចាប់?

ហេតុអ្វីបានជាការខូចខាតកើតឡើង?

ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ទេនោះ រន្ធមួយនឹងលេចឡើងនៅក្នុងធ្មេញ ហើយ CARIES កើតឡើង។ (រូបទី 4)

តើអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងពីរបៀបដុសធ្មេញរបស់ពួកគេទេ?

តោះមើលពីរបៀបសម្អាតពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (សូមមើលសន្លឹក) (រូបភាពទី 5)

ប្រាប់ខ្ញុំថាតើអ្នកត្រូវការដុសធ្មេញប៉ុន្មានដង (ព្រឹក និងពេលល្ងាច)

ហើយអ្វីដែលអាចធ្វើបានប្រសិនបើមិនមានច្រាសដុសធ្មេញ - លាងជមែះមាត់របស់អ្នកដោយទឹក។

និយាយថាគ្រប់គ្រាន់ទេ?

តើយើងអាចថែរក្សាធ្មេញរបស់យើងដោយរបៀបណា?

ប្រាប់ខ្ញុំតើអ្នកត្រូវការទៅពេទ្យធ្មេញតែពេលធ្មេញឈឺទេ?

គំនូរ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងបញ្ចប់កិច្ចការ។ តោះគូរធ្មេញគួរឱ្យអស់សំណើច។

ហើយយើងនឹងផ្ញើគំនូររបស់អ្នកទៅ Zubik ។ ខ្ញុំ​នឹង​ឲ្យ​គេ​ទៅ​ក្មេង​ដែល​នៅ​មាត់​នោះ​មាន​ធ្មេញ​សរសេរ​សំបុត្រ​មក​យើង។ ឱ្យគាត់មើលថាតើធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អគួរជាអ្វី។ ហើយ​ខ្ញុំ​សង្ឃឹម​ថា​ក្មេង​ប្រុស​ម្នាក់​នេះ​នឹង​ថែរក្សា​ធ្មេញ​របស់​គាត់ ហើយ​ពួកគេ​នឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

លទ្ធផល។

រាល់ព្រឹក ពេលលាងមុខ ហើយពេលល្ងាច មុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវដុសធ្មេញ។ សូមមើលពីរបៀបដែលវាត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។

4. មេរៀន "សាលាសុខភាព"

គោលដៅ៖

ដើម្បីបង្កើតជាគំនិតរបស់កុមារអំពីសុខភាពជាតម្លៃមួយរបស់មនុស្ស។

ចិញ្ចឹមមនុស្សដែលចេះថែរក្សាសុខភាព។

ការអភិវឌ្ឍនៃការចងចាំ, ការយកចិត្តទុកដាក់។

ដំណើរការសិក្សា

1. ការរៀបចំពេលវេលា (ជំរាបសួរ) ។

នៅពេលយើងជួបថ្ងៃរះ
យើងនិយាយជំរាបសួរគាត់។
ដោយស្នាមញញឹមព្រះអាទិត្យផ្តល់ឱ្យនៅពេលភ្ញាក់
ផ្ញើជូនយើងដោយក្តីគោរព។
ហើយអ្នកចងចាំដំបូន្មាន
ជម្រាបសួរមិត្តភ័ក្តិទាំងអស់គ្នា។
នៅពេលដែលយើងជួបគ្នាជាច្រើនឆ្នាំ
អ្នកនឹងនិយាយជំរាបសួរមិត្តរបស់អ្នក។
តោះឆ្លើយទាំងអស់គ្នា
យើងនិយាយជំរាបសួរគ្នាទៅវិញទៅមក។

តើយើងអាចនិយាយសួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នាបានទេ?

តើ​មនុស្ស​ចាស់​គួរ​ទទួល​ស្វាគមន៍​យ៉ាង​ណា?

តើពាក្យ "សួស្តី" មានន័យដូចម្តេច?

តើ​ពាក្យ​«​ចិត្ត​ល្អ​ក្នុង​រូប​កាយ​ល្អ​» មានន័យ​ដូចម្តេច​? (ឧបសម្ព័ន្ធ ១).

2. ការទំនាក់ទំនងប្រធានបទ និងគោលបំណងនៃមេរៀន។

ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នករឿងមួយ៖

ក្នុង​ប្រទេស​ទេពអប្សរ​មួយ នៅ​ច្រាំង​សមុទ្រ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត មាន​វាំង។ វាត្រូវបានរស់នៅដោយអ្នកគ្រប់គ្រងដែលមានកូនប្រុស 3 ។ ឪពុក​ស្រឡាញ់​កូន​ប្រុស​របស់​គាត់ ហើយ​ពួក​គាត់​បាន​តប​ស្នង​គាត់​ជា​ថ្នូរ កុមារធំឡើងដោយចិត្តល្អ ស្តាប់បង្គាប់ ឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ រឿងមួយធ្វើឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងតូចចិត្ត - កុមារឈឺជាញឹកញាប់។ អ្នកគ្រប់គ្រងបានអញ្ជើញច្រើនបំផុត មនុស្សឆ្លាតប្រទេសហើយសួរថា "ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សឈឺ? តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ទើប​មនុស្ស​រស់​នៅ​មាន​សុភមង្គល? អ្នកប្រាជ្ញ​បាន​ប្រជុំ​ជា​យូរ​មក​ហើយ ហើយ​ចាស់​ជាង​គេ​ក្នុង​ចំណោម​ពួក​គេ​បាន​និយាយ​ថា​៖ «សុខភាព​របស់​មនុស្ស​អាស្រ័យ​យ៉ាង​ធំ​ទៅ​លើ​របៀប​នៃ​ជីវិត អាកប្បកិរិយា និង​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ជួយ​ខ្លួន​ឯង និង​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​ការ​រស់នៅ។ ស្ថានភាពលំបាក” អ្នកគ្រប់គ្រងបានស្តាប់អ្នកប្រាជ្ញហើយបញ្ជាឱ្យបើកសាលាសុខភាពសម្រាប់កុមារទាំងអស់នៃប្រទេស។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងទៅសាលាសុខភាព។ អ្នកនឹងរៀនច្រើនអំពីខ្លួនអ្នក អំពីលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក រៀនពីរបៀបថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យឈឺ លូតលាស់រឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។

យើងបើកទ្វារសាលាសុខភាពរបស់យើង (ស្លាយទី ១)។

3. ការបង្ហាញពាក្យបញ្ជា។

ក្រុម 2 ត្រូវបានបញ្ជូនទៅសាលាសុខភាព - "បន្ទាយ" និង "Kutalki" ។ តើឈ្មោះនៃពាក្យបញ្ជាទាំងនេះមានន័យដូចម្តេច? អ្នកណាគេហៅថា?

ការបង្ហាញពាក្យបញ្ជា។ ក្រុមបង្ហាញពាក្យស្លោករបស់ពួកគេ៖

"បន្ទាយ"

ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ផ្លូវ
ទៅដើម្បីសុខភាព។

"Kutalki" ។

ខ្ញុំនឹងរក្សាសុខភាពរបស់ខ្ញុំ
ខ្ញុំនឹងជួយខ្លួនឯង។

4. មេរៀន។

យើងបើកទ្វារសាលា ហើយទៅមេរៀន។

មេរៀនកាយវិភាគសាស្ត្រ

ក្រុមទទួលបាន 4 riddles គ្នាហើយសួរក្រុមរបស់គូប្រជែង (ស្លាយទី 3, 4) ។

អ្នកត្រូវតែស្គាល់រាងកាយរបស់អ្នក។
ស្គាល់ហើយស្រលាញ់។
រឿងដំបូងបំផុត -
រស់នៅដោយសន្តិភាពជាមួយគាត់។
កោសិកានីមួយៗនៃរាងកាយ
ចាំបាច់ត្រូវយល់
ប្រើជំនាញនិងការពារ។

សំណួរ៖

ធុងគឺឆ្លាត
រន្ធប្រាំពីរនៅក្នុងនោះ។

ដើម្បីវាយគោលដៅច្រើនជាងម្តង
តម្រូវឱ្យ​មាន​ភ្នែក​មុតស្រួច​។

នេះគឺជាភ្នំមួយ ហើយនៅជិតភ្នំ
រន្ធជ្រៅពីរ
នៅក្នុងរណ្តៅទាំងនេះខ្យល់បានដើរ
វាចូល វាចេញទៅ។

នៅពេលយើងញ៉ាំ - ពួកគេធ្វើការ
ពេល​យើង​មិន​ញ៉ាំ​អី​ក៏​សម្រាក
កុំសម្អាតពួកគេ - ពួកគេនឹងឈឺ។

សរីរាង្គរំលាយអាហារ។

ទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ
ដូចជារបួស
វានឹងអាក្រក់ប្រសិនបើ
បញ្ឈប់ការគោះនេះ។

លលាដ៍ក្បាលការពារសរីរាង្គដែលងាយរងគ្រោះ និងសំខាន់បំផុត......

ដូច្នេះតើរាងកាយរបស់យើងមានផ្នែកអ្វីខ្លះ?

មេរៀន "មានសុខភាពល្អ!"

យើងបានរៀនពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយ ប៉ុន្តែយើងក៏ត្រូវដឹងពីរបៀបរក្សាទុកវានៅក្នុង នៅក្នុងលំដាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ. Zaboleikin បានមករកយើង។ គាត់ចង់បង្រៀនអ្នកពីរបៀបឈឺ និងមិនទៅសាលា។ តើអ្នកចង់បានវាទេ? អញ្ចឹងតោះលេង។ ឆ្លើយក្នុងបន្ទរ៖ “បាទ” ឬ “ទេ”។ (ស្លាយទី 5)

អ្នកត្រូវតែនិយាយអាក្រក់។

អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីបន្តិច ហើយមើលទូរទស្សន៍ពេញមួយថ្ងៃ។

មិនចាំបាច់លាងដៃមុនពេលញ៉ាំ។

អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយបង្កើតជំងឺសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

តើអ្នកគិតថា Zaboleikin នឹងមានសុខភាពល្អទេ?

អ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយគ្មានហេតុផលទេ។ អ្នកឧបត្ថម្ភនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបមិនឈឺ គិលានុបដ្ឋាយិកា Petrova N.V.

(រឿងអំពីអនាម័យ។ ស្លាយទី 6 ។ បន្ទាប់ពីរឿង ក្រុមនីមួយៗទទួលបានពាក្យប្រឌិត)

ប្រយោគ៖

តើអ្នកណាមានប្រយោជន៍ជាងនៅថ្ងៃដែលមានជំងឺ
ហើយព្យាបាលយើងពីជំងឺទាំងអស់។

វាមានតម្លៃវានៅក្នុងពាងមួយនៅក្នុងឧបករណ៍ជំនួយដំបូងពណ៌ត្នោតក្លិនក្រអូប។
ហើយនៅលើកែងដៃនិងជង្គង់វាមានពណ៌លឿងនិង effervescent ។

ជូរចត់ ពេលខ្លះផ្អែម
ក្មេងៗកំពុងស្រែក ផឹកវាចុះ។

ខ្ញុំនឹងអង្គុយនៅក្រោមដៃ ហើយប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ
ខ្ញុំនឹងឱ្យអ្នកដើរ ឬខ្ញុំនឹងដាក់អ្នកឱ្យគេង។

លទ្ធផល៖តើអ្នកអាចហៅសកម្មភាពទាំងអស់នេះបានដោយរបៀបណា៖ លាង ដុសធ្មេញ លាងដៃ កាត់ក្រចក? (អនាម័យ)

5. មេរៀនអប់រំកាយ(ស្លាយ ៧, ៨)។

(មាននាទីរាងកាយ និងការសន្ទនាខ្លីអំពីការឡើងរឹង)

លទ្ធផល៖តើអ្នកអាចហៅសកម្មភាពទាំងអស់នេះដោយរបៀបណា៖ ផ្កាឈូកត្រជាក់, ហ្គេមបើក ខ្យល់​បរិសុទ្ធ, រុះរើ ទឹក​ត្រជាក់ដើរលេង? (រឹង)

6. មេរៀន “A B C”(ស្លាយ 9-17) ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមមេរៀននេះ ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកទៅហាង។ (គោះទ្វារសិស្សចូល)

ខ្ញុំបាននាំយកសំបុត្រមួយពី Carlson៖

«សួស្ដី​ប្រិយមិត្ត! ខ្ញុំកំពុងសរសេរសំបុត្ររបស់ខ្ញុំពីមន្ទីរពេទ្យ។ សុខភាពខ្ញុំកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន ក្បាលខ្ញុំឈឺ មានផ្កាយក្នុងកែវភ្នែក រាងកាយទាំងមូលរបស់ខ្ញុំស្លេកស្លាំង។ គ្រូពេទ្យនិយាយថាខ្ញុំត្រូវញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​មុខ​ម្ហូប​សម្រាប់​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង៖ នំ​ក្រូចឆ្មា នំ​ឈី​ប និង Pepsi Cola ។ នេះ​ជា​អាហារ​ដែល​ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងជាសះស្បើយឆាប់ៗ។ Carlson របស់អ្នក។

គ្រូ។បុរសតើ Carlson បានធ្វើម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវទេ? ឥឡូវនេះយើងនឹងទៅហាងហើយជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់វា។

អតិថិជនបន្ថែមរូបភាពនៃផលិតផលផ្សេងៗទៅក្នុងរទេះទិញទំនិញ។ យើងបានជ្រើសរើសច្រើនបំផុត អាហារដែលមានសុខភាពល្អ. ហើយឥឡូវនេះចូរយើងដាក់ផលិតផលដែលនៅសល់នៅលើចានពីរ: នៅលើពណ៌លឿងដែលមានប្រយោជន៍ដែលយើងប្រើជាញឹកញាប់នៅលើពណ៌ក្រហមផលិតផលដែលកម្រមាននៅលើតុ។

គ្រូ។ផ្លែប៊ឺរី ផ្លែឈើ បន្លែ គឺជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីន និង សារធាតុរ៉ែ. វីតាមីនភាគច្រើនមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សទេ ហើយមិនកកកុញទេ ប៉ុន្តែបានមកតែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលផ្លែប៊ឺរី បន្លែ និងផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំ។ ក្រុមសំខាន់ៗនៃវីតាមីន: រលាយក្នុងទឹក (C, B1, B2, B3) និងរលាយជាតិខ្លាញ់ (A, D, E) ។

សិស្សទី 1. វីតាមីន A គឺជាវីតាមីនលូតលាស់។ វាក៏ជួយឱ្យភ្នែករបស់យើងរក្សាការមើលឃើញរបស់ពួកគេផងដែរ។ អ្នកអាចរកឃើញវានៅក្នុងទឹកដោះគោ ការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំងបៃតង។

សិស្សទី 2. វីតាមីន C ត្រូវបានលាក់នៅក្នុងខ្ទឹមស ស្ពៃក្តោប ខ្ទឹមបារាំង នៅក្នុងបន្លែ ផ្លែឈើ ផ្លែប៊ឺរី។ នៅក្នុងសួនច្បារឬនៅក្នុងសួនច្បារអ្នកនឹងឃើញខ្ញុំ។ ហើយអ្នកណាទៅព្រៃនៅរដូវក្តៅនឹងនាំយើងទៅក្នុងកន្ត្រក!

សិស្សទី 3. វីតាមីន D ជួយឱ្យធ្មេញរបស់យើងមានសុខភាពល្អ។ បើគ្មានវាទេ ធ្មេញរបស់មនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាផុយ និងទន់។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោ, ត្រី, ឈីក្រុម Fulham ។ ពេល​យើង​ហាល​ថ្ងៃ យើង​ក៏​ទទួល​បាន​វីតាមីន D ដែរ។ (ស្លាយ)

ការ​ដោះស្រាយ​ពាក្យ​កុហក​:

ថ្ពាល់ពណ៌ផ្កាឈូក ច្រមុះពណ៌ស
ខ្ញុំអង្គុយក្នុងទីងងឹតសម្រាប់ថ្ងៃពណ៌ស។
ហើយ​អាវ​ពណ៌​បៃតង​គឺ​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ព្រះអាទិត្យ។ (រ៉ាឌីស)

តូច, ជូរចត់
លូកាបងប្រុស។ (ខ្ទឹមស)

ខាងលើមានពណ៌បៃតង។
ក្រហមខាងក្រោម,
វាបានរីកដុះដាលនៅក្នុងដី។ (ប៊ីត)

របៀបដែលអាថ៌កំបាំងបានកើនឡើងនៅក្នុងសួនរបស់យើង។
មានជាតិទឹក និងធំ
ទាំងនេះមានរាងមូល
បៃតងនៅរដូវក្តៅ,
ហើយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះពួកគេប្រែជាក្រហម។ (ប៉េងប៉ោះ)

កំណាព្យដោយ Natalia Konchalovskaya "អំពីបន្លែ"

មានអ្នកថែសួនម្នាក់រស់នៅ
គាត់បានដាំសួនច្បារមួយ។
ខ្ញុំរៀបចំគ្រែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
គាត់​បាន​យក​វ៉ាលី​មួយ​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​គ្រាប់​ផ្សេងៗ
ប៉ុន្តែ​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​លាយឡំ​ដោយ​ភាព​មិន​ប្រក្រតី។
និទាឃរដូវបានមកដល់ហើយគ្រាប់ពូជបានពន្លក
អ្នកថែសួនកោតសរសើរពន្លក
ខ្ញុំបានស្រោចទឹកពួកគេនៅពេលព្រឹក គ្របដណ្តប់ពួកគេនៅពេលយប់
និងការពារពីអាកាសធាតុត្រជាក់។
ប៉ុន្តែ​ពេល​ដែល​អ្នក​ថែ​សួន​ហៅ​យើង​ទៅ​សួន។
យើងមើលហើយយើងទាំងអស់គ្នាស្រែក
មិនធ្លាប់មាន និងគ្មានកន្លែងណា មិនថានៅលើផែនដី ឬក្នុងទឹក
យើងមិនបានឃើញបន្លែបែបនេះទេ។
អ្នកថែសួនបានបង្ហាញសួនបែបនេះដល់យើង
កន្លែងដែលគ្រែត្រូវបានដាំយ៉ាងក្រាស់,
Ogorbuzy បានកើនឡើង, ប៉េងប៉ោះបានកើនឡើង,
Radishes, cheluk និង repusta ។

គ្រូ៖ដាក់ឈ្មោះឱ្យត្រឹមត្រូវនូវអ្វីដែលដុះនៅលើគ្រែ។

លទ្ធផល៖វេជ្ជបណ្ឌិត Aibolit ផ្តល់ដំបូន្មាន។

1. ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ អ្នកគួរតែផឹកតែជាមួយ raspberry ។

2. ពីជំងឺផ្តាសាយគឺមានប្រយោជន៍ ទឹក beetroot.

3. ពេល​ក្អក គេ​ផឹក​ទឹក​ត្រសក់​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ។

4. បំបាត់ការឈឺក្បាល ស្លឹកស្ពៃក្តោប.

5. ខ្ទឹមបារាំង និងខ្ទឹមជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ។ (ស្លាយ)

មេរៀន "ជោគជ័យ"

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ (ស្លាយទី ១៨, ១៩)។

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃគួរតែជំនួសការសិក្សា និងសម្រាក លេងហ្គេមស្ងាត់ៗជាមួយចលនា ដើរជាមួយមើលទូរទស្សន៍។

1. ក្រោកពីម៉ោង 7 ព្រឹក។ ទៅបង្គន់។ 2. ធ្វើគ្រែ។ គិតថ្លៃ។ 3. លាងមុខរបស់អ្នក។ ដុសធ្មេញ​អ្នក។ 4. ពាក់ឯកសណ្ឋានរបស់អ្នក។ 5. ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។ 6. ផ្លូវទៅសាលារៀន។ 7 ថ្នាក់នៅសាលា។ 8. ក្រោយ​ពី​ត្រឡប់​មក​ពី​សាលា​វិញ សូម​ព្យួរ​សម្លៀក​បំពាក់​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង។ ស្លៀកសំលៀកបំពាក់នៅផ្ទះ។ 9. លាងដៃ និងទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់។ 10. សម្រាកបន្តិច។ លេងជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅទីធ្លា។ 11. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្រស់ស្រាយជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ 12. រៀបចំមេរៀនរបស់អ្នក។ ១៣.ដើរលេង។១៤. ទទួលទាន​អាហារ​ពេលល្ងាច។ ជួយការងារផ្ទះ។ អាន​វា។ 15. ពិនិត្យកាបូបដើម្បីមើលថាតើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានបត់ទៅសាលារៀន។ ធ្វើគ្រែ។ ជូនពរអ្នកទាំងអស់គ្នា" រាត្រី​សួស្តី"។ ហើយចូលគេង។

7. សង្ខេបមេរៀន.

1. ការធ្វើតេស្តជាក្រុម (ស្លាយទី 20) ។

សម្គាល់​សញ្ញា​សុខភាព៖

ភាពរីករាយ

• ការចងចាំល្អ។

• pallor

  ភាពយឺតយ៉ាវ

  ការរំខាន

  ភាពទន់ខ្សោយ

អ្នកត្រូវលេងកីឡាដើម្បី៖

ក្លាយជាខ្លាំងបំផុត។

ធំឡើងរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាខ្លាចអ្នក។

យកពេលទំនេរ

2. ការស្វាគមន៍ចុងក្រោយ។

បន្ទាយ៖

ខ្ញុំបានប្រាប់ពួកគេក្នុងរដូវរងា៖
“ខឹងនឹងខ្ញុំ
ការរត់ពេលព្រឹក និងផ្កាឈូកដ៏មានថាមពល
សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ, ពិតប្រាកដ
បើកបង្អួចនៅពេលយប់
ស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ
លាងជើងដោយទឹកត្រជាក់
ហើយបន្ទាប់មកមីក្រុបឃ្លាន
អ្នកនឹងមិនអាចយកឈ្នះបានទេ"
ពួកគេមិនស្តាប់ - ឈឺ!

Kutalki៖

យើង​ដឹង​ថា​បង​ប្អូន​ហួស​ពេល​ហើយ។
តើ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​ទប់​ចិត្ត
បញ្ឈប់ការក្អក និងកណ្តាស់
តោះងូតទឹក
ពីទឹកទឹកកក
រង់ចាំ - អូ - អូ - អូ!
អ្នកមិនអាចរឹងមាំពេញមួយយប់បានទេ។
ឡើងកំដៅបន្តិចម្ដងៗ!

5. មេរៀន "ម៉ូត និងសុខភាព"

1 អ្នកធ្វើបទបង្ហាញ. អរុណសួស្តីបងប្អូនជាទីរាប់អាន! ថ្ងៃនេះយើងមកទីនេះដើម្បីនិយាយអំពីការចោះ និងការចាក់សាក់ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើសុខភាព។

2 អ្នកដឹកនាំ។ម៉ូដគឺជាទម្រង់នៃការបង្ហាញ ជីវិតវប្បធម៌ដ្បិត​គេ​មិន​មែន​មក​ដោយ​កម្លាំង​នៃ​ការ​ចាំ​បាច់​ទេ តែ​ដោយ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​នៃ​ថ្ងៃ​នោះ​វិញ។ មូលដ្ឋានផ្លូវចិត្តម៉ូដ​គឺ​ជា​ការ​ផ្លាស់​ប្តូ​រ​សភា​វគតិ​, យ៉ាង​ទន់​ខ្សោយ​អាស្រ័យ​លើ​ឆន្ទៈ​មនសិការ​, ជា​ការ​បង្ហាញ​មួយ​នៃ​ហ្វូង​។

1 ved. នៅក្នុងសង្គម មានការរីករាលដាល ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យ ក្នុងការគូររូបលើដងខ្លួន ដោយប្រើបច្ចេកទេសសាក់ ដែលធ្វើឡើងក្នុងរចនាប័ទ្មផ្សេងៗគ្នា៖ សាក់ពណ៌ និងសាមញ្ញ។

2 ved. និន្នាការម៉ូដទាន់សម័យមួយទៀតគឺការចោះ។ និន្នាការ​ទាំងនេះ​កំពុង​ចាប់​យក​ក្មេង​ជំនាន់​ក្រោយ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ដោយ​ជំរុញ​ដោយ​ការ​ចង់​យក​តម្រាប់​តាម​រូប​ព្រះ និង​អ្នក​ដឹកនាំ​របស់​ពួកគេ។

1 ដឹកនាំ។ចូរនិយាយបន្តិចអំពីប្រវត្តិនៃការចាក់សាក់ និងការចោះ។

2 ved. តើស្នាមសាក់ជាអ្វី? សាក់ - គូរលើដងខ្លួននៃគំនូរដោយចាក់ម្ជុល និងត្រដុសថ្នាំជ្រលក់ក្រោមស្បែក។ ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃស្នាមសាក់មាន 60 ពាន់ឆ្នាំវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណ។ កុលសម្ព័ន្ធផ្សេងៗនៃទ្វីបអឺរ៉ុប និងអាស៊ីត្រូវបានគេសាក់ ជនជាតិឥណ្ឌានៃអាមេរិកខាងជើង និងខាងត្បូង កុលសម្ព័ន្ធមកពីនូវែលហ្សេឡង់បានពាក់សាក់ដូចម៉ាសនៅលើមុខរបស់ពួកគេ។

1 ved. ទឹកដីសំខាន់នៃស្នាមសាក់ដែលប្រពៃណីនៃវត្ថុបុរាណមិនត្រូវបានរំខាននិងត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះគឺប៉ូលីណេស៊ី។ ភាគច្រើនមកពីប៉ូលីណេស៊ីក្នុងសតវត្សទី 18 ពួកនាវិកបាននាំយករូបភាពចម្លែកនៅលើស្បែករបស់ពួកគេទៅកាន់ទ្វីបអឺរ៉ុបជា "វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍" ។

2 ved. នៅសម័យរបស់យើងប្រភេទនៃការបញ្ចេញមតិដោយខ្លួនឯងនេះបានរីករាលដាល។ ប្រសិនបើមុននេះគេជឿថាស្នាមសាក់ទំនងជាជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សដែលបម្រើការកាត់ទោសនោះ យុវវ័យសម័យនេះប្រើវាដើម្បីតុបតែងរាងកាយ សង្កត់ធ្ងន់លើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់ពួកគេ ហើយថែមទាំងបង្ហាញពីសេរីភាព និងឯករាជ្យភាពផងដែរ។ ការ​លាប​សាក់​គឺ​ងាយ​ស្រួល ប៉ុន្តែ​យក​វា​ចេញ​ពី​ខាង​ក្រោយ ប្រតិកម្ម​អា​ឡែ​ស៊ី- នេះគឺជាបញ្ហារួចទៅហើយ។

1 ved. គួររំលឹកថា ពេលធ្វើសាក់ ធ្វើឱ្យអ្នករបួសស្បែក ដូច្នេះអ្នកតែងតែប្រថុយនឹងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

បុរសជាទីស្រឡាញ់ ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពី contraindications វេជ្ជសាស្រ្តប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់ចាក់សាក់ឬចោះនិងថាតើវាគឺអាចធ្វើបានសម្រាប់នរណាម្នាក់ដើម្បីធ្វើវាបានទាំងអស់។ អ្នកមិនអាចចាក់សាក់បានទេ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺស្បែករបកក្រហម ឬជំងឺត្រអក។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ី; ប្រសិនបើអ្នកមានកំណកឈាមមិនល្អ ឬស្បែករបស់អ្នកងាយនឹងកើតស្លាកស្នាម keloid។ ក្មេងជំទង់ទទួលរងពី ពិការភាពពីកំណើតបេះដូង, ត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតប្រសិនបើពួកគេចង់ចាក់ឬសាក់។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតអង់គ្លេស "ការតុបតែង" នេះអាចនាំឱ្យមាន ជំងឺឆ្លងបេះដូង។ អេ ឆ្នាំមុនករណីជាច្រើននៃការវិវត្តន៍នៃប្រព័ន្ធ endocardial ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សបន្ទាប់ពីការចោះ ឬសាក់។ ជំងឺ endocarditis ឆ្លងកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរី ឬផ្សិតចាប់ផ្តើមដុះនៅលើសន្ទះបេះដូង។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល​ទេ ជំងឺ​នេះ​អាច​ឈាន​ដល់​ការ​បំផ្លាញ​សាច់ដុំ​បេះដូង​។

លើសពីនេះទៀត ទោះបីជាស្នាមសាក់មិនឆ្លងមេរោគនៅក្រោមស្បែកក៏ដោយ ក៏ថ្នាំជ្រលក់ដែលប្រើ (ជាពិសេសពណ៌ក្រហម) អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី (ក្រហម ហើម ឬរមាស់ស្បែក) និងផលវិបាកផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺរលាកស្បែក បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការងារ។ ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ. តំបន់នៃគំនូរកាន់តែធំហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺអាឡែស៊ីខ្ពស់រហូតដល់ ជំងឺហឺត bronchial. តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្ត ការចាក់សាក់នៅតំបន់ប្រមូលផ្តុំនៃសរសៃឈាម និងកូនកណ្តុរគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស៖ តំបន់ក, ឆ្អឹងកង, axillary, inguinal និងតំបន់ popliteal ។

អ្នកជំនាញខាងឆ្លុះបញ្ជូលគ្នា និយាយថា រមាស់ ចំណុចសកម្មសូម្បីតែភាគល្អិតមីក្រូទស្សន៍នៃថ្នាំលាបសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរនាំឱ្យមានការរំខាននៃសរីរាង្គនៅលើការព្យាករស្បែកដែលស្នាមសាក់មានទីតាំងនៅ។

2 ដឹកនាំ។ខ្ញុំ​ឆ្លើយ​សំណួរ​ទៅ​ទស្សនិកជន។

តើអ្នកចង់សាក់ដោយខ្លួនឯងទេ?

1 ved. ប្រហែលជាមុននឹងសម្រេចចិត្តថាតើចាំបាច់ត្រូវដាក់គ្រឿងតុបតែងបែបនេះនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកឬអត់ អ្នកគួរតែគិតមិនត្រឹមតែអំពីសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីអាជីព និងកេរ្តិ៍ឈ្មោះរបស់អ្នកផងដែរ។ នៅពេលដាក់ពាក្យសុំមុខតំណែងដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបដិសេធមិនទទួលយកកន្លែងដ៏មានកិត្យានុភាពដោយសារការគូររូបរាងកាយដែលអាចមើលឃើញ ដើម្បីកុំឱ្យស្រមោលលើរូបភាពរបស់សហគ្រាស។

2 ដឹកនាំ។ជាមួយនឹងអ្វីដែលភ្ញាក់ផ្អើល ម៉ូដដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានមិនធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថា មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានក្រវិល ហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងត្រចៀករបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ កំពុងតែលេចឡើងកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅតាមដងផ្លូវក្នុងទីក្រុង។

1 ved. ដូចជាបុរាណដូចជាសាក់គឺជាសិល្បៈនៃការចោះ ផ្នែកផ្សេងៗរាងកាយ។ ឥឡូវនេះជាមួយនឹងអណ្តាត ឬផ្ចិត ច្រមុះ បបូរមាត់ ចិញ្ចើម អ្នកនឹងមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។

2 ដឹកនាំ។ពាក្យ "ទម្លុះ" មកពីភាសាអង់គ្លេស។ Pierce - ដើម្បីចោះ។

នៅប្រទេសអេស៊ីបបុរាណ កូនស្រីរបស់ស្តេចផារ៉ោនត្រូវបានទម្លុះដោយផ្ចិត ហើយបញ្ចូលទៅក្នុងផែមាស។ ស្ត្រី​ឥណ្ឌា​បាន​ទម្លុះ​ស្លាប​ច្រមុះ​ក្រោយ​រៀបការ។ នៅប្រទេសអេត្យូពី ក្មេងស្រីនៃកុលសម្ព័ន្ធ Surma ទម្លុះ បបូរមាត់ខាងក្រោមហើយបញ្ចូលរង្វង់ដីឥដ្ឋដែលមានទំហំធំជាងមុនទៅក្នុងវា។ នៅទ្វីបអាហ្រ្វិក អាស៊ី មនុស្សម្នាក់បានកាត់រាងកាយរបស់គាត់ផងដែរ ដើម្បីបង្ហាញពីភាពរឹងមាំ ទ្រព្យសម្បត្តិ និង ស្ថានភាពសង្គម.

1 ដឹកនាំ។សំណួរកើតឡើង។ តើ​វា​មិន​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ក្នុង​ការ​បង្កើត​រន្ធ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង​ទេ​ឬ?

ចំណង់ចំណូលចិត្តម៉ូតបែបនេះសម្រាប់ការចោះគឺមិនមានសុវត្ថិភាពដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ ការរលាកឆ្លងនៅកន្លែងចាក់, ហូរឈាម, របួសដែលមិនព្យាបាលការដកក្រវិលចេញ ហើយការបង្កើតស្លាកស្នាម និងស្លាកស្នាមធំៗគឺជារឿងធម្មតា។

2 ដឹកនាំ។

មាន contraindications ទៅនឹងការចោះ: នៅក្នុងករណីនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយ (ជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះ, រលាកលំពែង, glomerulonephritis, colitis, ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ otitis, sinusitis, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង), វត្តមាននៃប្រព័ន្ធ (ជំងឺលុយពីស erythematosus, scleroderma ប្រព័ន្ធល) និង ជំងឺស្បែក(ជំងឺស្បែក psoriasis ។ បន្ថែមពីលើជំងឺឈាម ជំងឺដូចជាជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏រំខានដល់ដំណើរការនៃ epithelialization និងការបង្កើតឆានែលនៅកន្លែងចាក់ថ្នាំដោយសារតែការកកឈាមមិនល្អនៅក្នុងវត្តមាននៃប្រតិកម្មទៅនឹងថ្នាំនៃក្រុម lidocaine (ដោយការចាក់ថ្នាំស្ពឹក) ឬលោហធាតុ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើនីតិវិធីសម្រាប់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកនិង ជំងឺផ្លូវចិត្តព្រោះវាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការប្រកាច់។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានរបួសខួរក្បាល។

ថ្មីៗនេះ សមាគមទន្តពេទ្យរុស្ស៊ីបានហៅការចោះនៅតំបន់មាត់ថាជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពសាធារណៈ។ ក្នុងចំណោមគ្រោះថ្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងការចោះមាត់គឺ ហានិភ័យនៃការឆក់គ្រឿងអលង្ការ ការបាត់បង់រសជាតិ ឬសមត្ថភាពក្នុងការភ្លក់រសជាតិទាំងស្រុង ការហូរឈាមយូរ កំទេច និងពុកធ្មេញ ការផលិតទឹកមាត់ច្រើនពេក ការលេចធ្លាយដោយអចេតនាពីមាត់។ ខូចខាតដល់អញ្ចាញធ្មេញ ការនិយាយចុះខ្សោយ ពិបាកដកដង្ហើម ទំពារអាហារ និងលេប។

ការ​ចោះ​ផ្ចិត​ក៏​នឹង​មាន​ឥទ្ធិពល​អវិជ្ជមាន​ផងដែរ​អំឡុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​។ ករណីនៅពេល ម្តាយនាពេលអនាគតជាមួយនឹងផ្ចិតដែលត្រូវបានទម្លុះក្នុងវ័យកុមារភាពជាលិកានៃផ្នែកខាងមុខ ជញ្ជាំងពោះជាអកុសលមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ។ គ្រូពេទ្យគ្រាន់តែគ្រវីដៃរបៀបដេរ ក្លនលូនស្ត្រី​ដែល​ក្បាលពោះ​រីក​ធំ​?

លោហៈគ្រឿងអលង្ការ ប្រសិនបើជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាឧទាហរណ៍ មាសនៅផ្ចិតមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើមនុស្សគួរឱ្យរំភើប (ប្រាក់គឺល្អសម្រាប់ពួកគេ)។ ចិញ្ចៀនប្រាក់នៅជុំវិញគែម auricleបន្ធូរការឈឺបំពង់ក។ ប្រាក់នៅលើបបូរមាត់ដែលទម្លុះធ្វើឱ្យ dysbacteriosis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសលោហៈត្រឹមត្រូវបានតែដោយមានជំនួយពីអ្នកឆ្លុះកញ្ចក់។ លើសពីនេះទៀតលោហៈធាតុត្រជាក់យ៉ាងឆាប់រហ័សព្រោះជាធម្មតាគ្រឿងអលង្ការមិនត្រូវបានពាក់ដើម្បីលាក់នៅក្រោមសម្លៀកបំពាក់។ ហើយ​នៅ​រដូវ​ត្រជាក់​វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​ខាត។ ជាឧទាហរណ៍ ក្រវិល និងចិញ្ចៀនច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុងត្រចៀកអាចនាំឱ្យឈឺបំពង់កញឹកញាប់។ ផលវិបាកពីការចោះ និងការសាក់គឺជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ផ្ចិត​ត្រូវ​ការ​ពេល​យូរ​ដើម្បី​ព្យាបាល។ ផលវិបាកទូទៅបំផុតបន្ទាប់ពីនីតិវិធីនេះគឺ phlebitis (ការរលាកនៃសរសៃឈាមវ៉ែន) ។ ការចោះរោមចិញ្ចើម, ចៅហ្វាយនាយហាងកែសម្ផស្សជាញឹកញាប់ចូលទៅក្នុងនាវា, អតិថិជនទទួលបានហើម, hematoma ។ ការ​ចោះ​រោម​ចិញ្ចើម​គឺ​គ្រោះថ្នាក់​ព្រោះ​វា​អាច​«​ឈឺ​»​ plexus សរសៃប្រសាទនិងខ្វិនផ្នែកខ្លះនៃសាច់ដុំមុខ។ ការ​តុបតែង​ចិញ្ចើម​ដ៏​ធំ​តែងតែ​លេច​ចេញ​ពី​មុខ​ភ្នែក ហើយ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ស្ត្រេស។ ការទម្លុះអណ្តាតកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង លក្ខណៈសម្បត្តិការពារទឹកមាត់និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគជាមួយ stomatitis និង herpes ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេសបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងការចោះអណ្តាត និងជំងឺរលាកស្រោមខួរ ការឆ្លងចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងខួរក្បាលតាមរយៈសរសៃឈាម hyoid ។ និង ហានិភ័យកើនឡើងជំងឺនេះនៅតែបន្តកើតមានជាច្រើនឆ្នាំបន្ទាប់ពីនីតិវិធីការតុបតែងអណ្តាតធ្វើឱ្យជាលិការរងរបួសជាបន្តបន្ទាប់ស្នាមរបួសតូចៗត្រូវបានបង្កើតឡើង - ច្រកផ្លូវសម្រាប់ការឆ្លង។

1 ved. ហើយម្តងទៀត ខ្ញុំងាកទៅរកអ្នកដែលមានវត្តមានជាមួយនឹងសំណួរដដែលនេះ៖ តើអ្នកចង់ចាក់ខ្លួនឯងទេ?

2 ដឹកនាំ។ម៉ូដ​គឺ​ជា​របៀប​នៃ​ជីវិត​ក្នុង​គ្រា​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​នេះ។ វាទាក់ទងនឹងមនុស្សគ្រប់រូប និងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់គាត់ - ពីរូបរាងកែងជើង រហូតដល់អក្សរសិល្ប៍ ពីក្លិនទឹកអប់ រហូតដល់ស្ថាបត្យកម្ម។ ប៉ុន្តែ​យើង​មិន​ត្រូវ​ភ្លេច​ថា មិនមែន​គ្រប់​ម៉ូដ​ទាំងអស់​សុទ្ធតែ​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​នោះ​ទេ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលដឹកនាំដោយម៉ូដខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ហើយថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

1 ved. សុខភាពគឺជាតម្លៃដ៏អស្ចារ្យបំផុតរបស់មនុស្ស។ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់សុខភាពដោយសារជំងឺ និងជំងឺផ្សេងៗ អ្នកត្រូវរៀនខ្លះៗ ច្បាប់សំខាន់ៗ.

1. ពីច្រើនបំផុត ដើមឆ្នាំយល់ថាសុខភាពរបស់មនុស្សគឺនៅក្នុងដៃរបស់គាត់។

2. កុំអនុញ្ញាតឱ្យមានរូបរាង លើសទម្ងន់.

3. សកម្ម! ចលនាគឺជាមូលដ្ឋាននៃជីវិត។

4. ចូលរួមក្នុងការឡើងរឹង។

5. លុបបំបាត់ណាមួយ។ ទម្លាប់​អាក្រក់និងអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។

2 ved. លាហើយ ជួបគ្នាម្តងទៀត។

6. មេរៀន "បំបែកភាពខ្ជិលដោយចលនា"

គោលដៅ: - ណែនាំសិស្សអំពីគោលការណ៍នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ;

អភិវឌ្ឍជំនាញ, ល្បឿន;

ដើម្បីបណ្តុះវិន័យ ភាពស្អិតរមួត សមត្ថភាពក្នុងការប្រតិបត្តិពាក្យបញ្ជាបានត្រឹមត្រូវ។

នាំមុខ៖សួស្តី! មនុស្សច្រើនតែនិយាយថាពេលជួបបែបនេះគឺល្អ ពាក្យល្អ។. ពួកគេសូមជូនពរឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះយើងងាកទៅរកអ្នក - ជំរាបសួរ, អ្នកចូលរួមជាទីស្រឡាញ់។

អុច។ មួយ។. សួស្តី! សួស្តី! សួស្តី!

ថ្ងៃនេះនៅក្នុងបន្ទប់អាន

យើងជាកីឡា ជំនាញគឺត្រូវគ្នា។

យើងគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏រុងរឿងនេះជាមួយអ្នក

ឧទ្ទិសដល់ហ្គេមដ៏អស្ចារ្យ។

អុច។ ២.Abu Ali Ibn Sina "ដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត

មានមោទនភាពចំពោះរូបរាងស្តើង។

អង្គុយលើគ្រែអស់មួយសតវត្ស

អាស្រ័យ​លើ​កំហុស​ទាំង​អស់។

ធ្វើជាមិត្តជាមួយកីឡាកាយសម្ព័ន្ធ

រីករាយជានិច្ច

ហើយរស់នៅមួយរយឆ្នាំ

ហើយប្រហែលជាច្រើនទៀត។

ថ្នាំ, ម្សៅ

ផ្លូវខុសចំពោះសុខភាព។

ព្យាបាលជាមួយធម្មជាតិ

នៅក្នុងសួនច្បារនិង វាលបើកចំហ.

អុច។ ៣ដើម្បីឱ្យយើងរឹងមាំ

បីបួន។ ( ដើរ​ជាន់​)

ប៉ិនប្រសប់, ប៉ិនប្រសប់,

ដើម្បីធំឡើងមានសុខភាពល្អ

យើងកំពុងសាក!

សាក - ក្រោកឡើង!

មួយ​ពីរ! ( ជើងស្តាំ-ឆ្វេង)

កោះ។ ( បង្ហាញរង្វង់ដោយដៃ)

បីបួន! ( ដើរ​ជាន់​)

យើងជិះទូក។ ( ធ្វើចលនា "ហែលទឹក" ដោយដៃ)

ប្រាំប្រាំមួយ! ( ដើរ​ជាន់​)

ចូល​ទៅ​ទីនេះ (ដៃស្តាំទៅមុខ លើកដៃឡើងលើ បាតដៃឆ្វេងចុះក្រោម)

ប្រាំបី! (ការវាយដំ)

ស្រល់ប៉ុន្មាន! ( លើកដៃឆ្លាស់គ្នា។ )

ប្រាំបួនដប់! (ស្ទុះ)

យើងកំពុងធ្វើដំណើរហើយ! ( ការធ្វើត្រាប់តាមជំហានដោយម្រាមដៃនៃដៃទាំងពីរ)

រាប់ ( ស្នាមប្រេះ)

ដល់ដប់។ ( ផ្អៀងក្បាលទៅមុខ)

នាំមុខ៖សុខភាពគឺជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែលធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យមនុស្ស។ តើអ្នកដឹងទេថា 10% នៃសុខភាពរបស់យើងគឺហ្សែន 5% ត្រូវបានផ្តល់ដោយថ្នាំ និង 85% អាស្រ័យលើខ្លួនយើង លើរបៀបរស់នៅរបស់យើង។ ដូច្នេះ បើគ្មានសុខភាព វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងសប្បាយរីករាយ។ ហើយជារឿយៗយើងខ្ជះខ្ជាយអំណោយនេះដោយឥតប្រយោជន៍ ដោយភ្លេចថាការបាត់បង់សុខភាពគឺជាការងាយស្រួល ប៉ុន្តែការទទួលបានវាមកវិញគឺពិបាកខ្លាំងណាស់។

ធ្វើ​ខ្លួន​ឱ្យ​សកម្ម និង​មាន​សុខភាព​ល្អ ប្រសើរ​ជាង​អសកម្ម និង​ឈឺ! ឆ្លងកាត់​ជីវិត​ដោយ​ស្នាមញញឹម​ភ្លឺ​ថ្លា ប្រសើរជាង​ដោយ​ស្នាម​ញញឹម​នៃ​ការ​ឈឺចាប់។ ទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺចាំបាច់ដូចជាខ្យល់ ទឹក អាហារ!

នាំមុខ៖ដូច្នេះ ក្រុមខ្លាំងបំផុត ធនធាន និងមិត្តភាពបំផុតបានមកដល់ពួកយើង។

ពាក្យបញ្ជាដំបូង៖ អ្នកកីឡា»

បាវចនា៖ មានសុខភាពល្អ!

មានសុខភាពល្អជានិច្ច!

របស់យើង។ កល្យាណមិត្ត!

ព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ និងទឹក។

ព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ និងទឹក។

មិត្តល្អបំផុតរបស់យើង។

សុន្ទរកថា៖ស្រលាញ់កីឡា ត្រូវរឹងមាំ

យើងបានផ្តល់ពាក្យទៅកាន់មាតុភូមិ

ពង្រឹងសន្តិភាពនៅលើផែនដី។

បទ៖យើង​ជា​ភូមិភាគ​ខាង​ត្បូង យើង​ជា​មិត្ត​រួម​គ្នា

យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយបុរសត្រជាក់។

មេបញ្ជាការនឹងជួយយើងជានិច្ច

យើងជាក្រុមជាមួយគ្នា យើងជាគ្រួសារជាមួយគ្នា។

ក្រុមរបស់យើងត្រូវបានគេហៅថា "អ្នកកីឡា" ។

ផ្លាស់ទីលើមនុស្សយើងតែងតែនាំមុខ!

ក្រុមពីរ៖ វីតាមីន».

បាវចនា៖យើងមិនអាចផ្លាស់ទីដោយមិនផ្លាស់ទី

យើងតែងតែមានថាមពល

ចូរបញ្ឆេះផ្កាភ្លើងរបស់អ្នក។

តោះសាកថ្មទាំងអស់គ្នា។

សុន្ទរកថា៖មួយ ពីរ បី បួន បី បួន មួយ ពីរ

កីឡានៃសមិទ្ធិផលខ្ពស់។

នេះគឺជាជម្លោះនៃគោលដៅខ្ពស់។

បទ៖កីឡា និងសុខភាព,

ភាពរហ័សរហួននិងកម្លាំង។

វាចាំបាច់ដែលសាលា

នេះគឺជាអំពើពុករលួយ។

ពួកគេនឹងនិយាយនៅថ្ងៃណាមួយ។

កុមារដោយសប្បុរស៖

គ្មានមេរៀនទេ។

កាន់តែប្រសើរនៅក្នុងពិភពលោក។

នាំមុខ៖យើងអាចចាប់ផ្តើមរបស់យើង។ ការសប្បាយចាប់ផ្តើម! ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសុភាសិត, ដោយសារតែប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយប្រាប់ការពិត។ ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើមសុភាសិត ហើយអ្នកបន្ត។

សុភាសិត

សម្រាប់ក្រុមទី១៖

ថែរក្សាសម្លៀកបំពាក់ម្តងទៀតហើយសុខភាព ... (តាំងពីក្មេង)

ភាពស្អាតគឺពាក់កណ្តាល … (សុខភាព)

ពីសុខភាព … (មិនព្យាបាល)

វានឹងជាសុខភាព ប៉ុន្តែសុភមង្គល... (ត្រូវ​បាន​រក​ឃើញ​)

តើសុខភាពនៅឯណា … (ភាពស្រស់ស្អាត)

ផ្លាស់ទីច្រើនទៀត - អ្នកនឹងរស់នៅ ... (យូរជាងនេះ)

ដេកបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច ... (មើលទៅដូចជា)

អធ្យាស្រ័យដល់ជម្ងឺទាំងប្រាំពីរ … (ព្យាបាល)

សម្រាប់ក្រុមទី 2៖

ជំងឺ​មិន​ឆ្លង​កាត់​ព្រៃ… (តែ​ឆ្លង​កាត់ មនុស្ស)

ការថែទាំសុខភាពគឺល្អបំផុត... (ថ្នាំ)

ចំពោះជំងឺរៀងៗខ្លួន … (រឹង)

បំផ្លាញសុខភាពអ្នក - ថ្មី។ ... (កុំទិញ)

រឹងតាំងពីក្មេង - មួយសតវត្ស ... (មានប្រយោជន៍)

នៅក្នុងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ... (សុខភាព)

មិនដឹងសុខភាពអ្នកណាឈឺ... (មិនអាចទេ)

ឈឺ - ជាសះស្បើយ ប៉ុន្តែមានសុខភាពល្អ … (ប្រយ័ត្ន)

(ក្រុមឆ្លើយ)

នាំមុខ៖តើវាចាប់ផ្តើមនៅឯណា អរុណ​សួស្តី? (ចម្លើយបុរស).

មាននរណាម្នាក់ជឿថា ការចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃនៅពេលព្រឹកលើការហាត់ប្រាណ នៅពេលដែលអ្នកមើលយឺតទៅសាលា គឺជាភាពប្រណីតដែលមិនអាចអត់ទោសបាន។ ហើយពិតជាឥតប្រយោជន៍។ វា​ត្រូវ​បាន​គេ​បញ្ជាក់​ថា​វា​ជា​លំ​ហាត់ប្រាណ​ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក និង​ធ្វើ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ធ្វើការ ។ ដើម្បីមានប្រយោជន៍ ការសាកថ្មត្រូវធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ដប់ប្រាំនាទី។ ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកបង្កើនភាពស៊ាំយ៉ាងហោចណាស់ 50% ។ អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា​ការ​ហាត់​ប្រាណ​មិន​មែន​សម្រាប់​បង្ហាញ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​សុខភាព​របស់​អ្នក។

នាំមុខ៖ឥឡូវនេះយើងកំពុងបន្តទៅការប្រកួតសំខាន់ៗ។

"ដកដង្ហើម! កុំដកដង្ហើម" ។

ភារកិច្ចរបស់អ្នកលេងគឺបំប៉ោងប៉េងប៉ោងមួយក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកណាបញ្ចប់កិច្ចការលឿនជាង ក្រុមនោះឈ្នះ។

នាំមុខ៖វាល្អដែលមានហ្គេមមួយនៅលើពិភពលោក

នៅក្នុងការដែលសេចក្តីអំណរនៃចលនាជាមួយនឹងបាល់។

បាល់បង្រួបបង្រួមយើងនៅលើភពផែនដី

ហើយដុតចិត្តយើង។

បន្ទាប់ពីកិច្ចការដំបូង

ស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់

ការធ្វើតេស្តលើកទីពីរ។

បញ្ជូនបន្ត "កាន់បាល់" ។

អ្នកលេងឈរជាគូ។ អ្នកចូលរួមក្នុងហ្គេមនីមួយៗមានដំបងប្រវែង 35-40 សង់ទីម៉ែត្រ ម្នាក់កាន់វានៅក្នុងដៃឆ្វេងរបស់គាត់ ហើយម្នាក់ទៀតកាន់វានៅក្នុង ដៃស្តាំ. គូនីមួយៗត្រូវបានផ្តល់បាល់មួយ។ កាន់បាល់ដោយដំបង រត់ចម្ងាយ ហើយដោយមិនឈប់នៅបន្ទាត់បញ្ចប់ ត្រឡប់ទៅបន្ទាត់ចាប់ផ្តើមវិញ។ ក្រុម​ណា​អាច​ធ្វើ​បាន​លឿន​ជាង​នេះ ក្រុម​នោះ​នឹង​ឈ្នះ។ ប្រសិនបើបាល់បានធ្លាក់ចុះ អ្នកត្រូវតែរើសវា ហើយបន្តរត់ បន្ទាប់មកហុចគូផ្សេងទៀត ។ល។

ការប្រណាំងបញ្ជូនត "យកបាល់" ។

អ្នកលេងឈរជាគូទល់មុខគ្នា។ បាល់ត្រូវតែដាក់ដោយថ្ងាសទៅកន្លែងជាក់លាក់មួយ និងត្រឡប់មកវិញ បន្ទាប់មកបញ្ជូនទៅគូទីពីរ។ ល។

បញ្ជូនតដោយប្រើធ្នូ។

គោលដៅនឹងក្លាយជាធុងមួយហើយខ្ទឹមបារាំងនឹងក្លាយជាខ្ទឹមបារាំងសួនច្បារ។ ធុងត្រូវបានដាក់នៅចម្ងាយពីរម៉ែត្រ។ អំពូលត្រូវបានដាក់នៅបន្ទាត់បញ្ចប់ លេខរបស់ពួកគេស្មើនឹងចំនួនសមាជិកក្រុម។ នៅលើសញ្ញាមួយ អ្នកលេងបោះអំពូលចូលទៅក្នុងធុង។ ក្រុមមួយទទួលបានពិន្ទុច្រើនដូចដែលមានអំពូលនៅក្នុងធុងរបស់វា។

សំណួរក្រុម។

១.តើ​ពិត​ទេ​ដែល​ការ​ទំពារ​ស្ករ​កៅស៊ូ​ជួយ​សង្គ្រោះ​ធ្មេញ?(ទេ)

Olga Radostina

ពេញមួយខែកុម្ភៈ មួយខែបានកន្លងផុតទៅនៅក្នុងសួនរបស់យើងសម្រាប់ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ. មាន​ការ​ពិនិត្យ​ដោយ​បើក​ចំហ​នៃ​កាយសម្ព័ន្ធ​ក្រោយ​ពេល​គេង សិក្ខាសាលា​ជា​វិធីសាស្ត្រ​បង្រៀន​កុមារ​ឱ្យ​ជិះស្គី ព្រម​ទាំង​ការ​ពិគ្រោះ​យោបល់​សម្រាប់​គ្រូ»។ កម្មវិធីទំនើបនិងបច្ចេកវិទ្យាសម្រាប់ ការការពារសុខភាពរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា"។ វាជាថ្ងៃដ៏រីករាយណាស់។ សុខភាព"។ នៅពេលព្រឹក មនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើធម្មតា។ លំហាត់ពេលព្រឹកបន្ទាប់មក ត្រូវបានអនុវត្ត៖ កីឡា និងតន្ត្រីកម្សាន្ត "Zakaliaika មកលេងបុរស", កម្រងសំណួរ "ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជា មានសុខភាពល្អ"និង" ជូនពរសុខភាព!"; KVN "ដើម្បីក្លាយជា យើងចង់មានសុខភាពល្អ", រូបថ្លុកលើប្រធានបទ។ សំណួរត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយឪពុកម្តាយ "លក្ខខណ្ឌ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក្នុងគ្រួសារ", ដំបូន្មាន "វាជាការល្អក្នុងការក្លាយជា មានសុខភាពល្អ"ក៏ដូចជាការប្រកួតប្រជែងគំនូរ "យើងគឺសម្រាប់ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ"

នេះគឺជាគំនូរដ៏អស្ចារ្យដែល Timur គូរជាមួយម្តាយរបស់គាត់។

Irina និងប្អូនស្រីរបស់នាងបានគូរគំនូរអប់រំ

ហើយនេះគឺជាគំនូរដ៏ស្រស់ស្អាតមួយចំនួនដែលកូនរបស់យើងទទួលបាន

ការបោះពុម្ពផ្សាយដែលពាក់ព័ន្ធ៖

សង្ខេបមេរៀនស្តីពីរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងក្រុមត្រៀម "យើងសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ!"ប្រធានបទ៖ តើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអ្វី? គោលបំណង៖ ការបង្កើតអាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសុខភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ភារកិច្ច៖ ។

KVN "សម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" KVN "ដើម្បីជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ" 1 អ្នកធ្វើបទបង្ហាញ៖ ជំរាបសួរអ្នកគ្រប់គ្នាដែលរកពេលវេលាហើយបានមកសាលនៅ KVN! សូមឱ្យភ្លៀងធ្លាក់និទាឃរដូវ។

សុខភាពរបស់កូនគឺជាទ្រព្យដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលឪពុកម្តាយមាន។ ឪពុកម្តាយដែលមានសុភមង្គលបំផុតគឺជាអ្នកដែលកូនមានសុខភាពល្អ។ កីឡា។

បទបង្ហាញ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ"បទបង្ហាញ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" 1slide ខ្ញុំធ្វើបទបង្ហាញជូនអ្នកនូវការយកចិត្តទុកដាក់លើប្រធានបទ "របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ" ។ 2 ស្លាយរយៈពេលមត្តេយ្យសិក្សា។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ - របៀបរស់នៅ បុគ្គលសម្រាប់ការការពារជំងឺ និងការលើកកម្ពស់សុខភាព។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អគឺជាគំនិតនៃជីវិត។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ ប្រព័ន្ធនៃវិធានការរឹងនៅក្នុង មត្តេយ្យ. អ្នកអប់រំ៖ Voronina I.V. “ខ្ញុំមិនខ្លាចនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតទេ៖.

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ“ការថែទាំសុខភាពគឺជាការងារសំខាន់បំផុតរបស់អ្នកអប់រំ។ ជីវិត​ខាង​វិញ្ញាណ ទស្សនៈ និង​ចិត្ត​គំនិត​របស់​ពួក​គេ​អាស្រ័យ​លើ​ភាព​រីករាយ និង​ភាព​រីករាយ​របស់​កុមារ។