ខ្ទមស្រីមេម៉ាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ hump នៅលើកញ្ចឹងកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនៅផ្ទះ

ការត្អូញត្អែរថាដុំពកដុះលើកញ្ចឹងកច្រើនតែកើតឡើងដោយស្ត្រីដែលមានអាយុពី 35-45 ឆ្នាំដែលលើសទម្ងន់ និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។ រោគសាស្ត្រអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលមួយចំនួនដែលក្នុងនោះវាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដូចជាការទម្លាក់អំបិលកាល់ស្យូមនៅក្នុងតំបន់នៃទី 7 ។ ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូននិងការវិវត្តនៃខ្លាញ់រាងកាយ។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃករណី ការផ្លាស់ទីលំនៅនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន និងការរំលោភលើឥរិយាបថសរីរវិទ្យាត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ អំពីមូលហេតុដែលដុំពកដុះនៅលើកញ្ចឹងក និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីលុប neoplasm មិនល្អ យើងនឹងប្រាប់នៅក្នុងសម្ភារៈនេះ។

មូលហេតុនៃខ្ទុះនៅលើកញ្ចឹងក

ចូរយើងពិចារណាជាមុននូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានខ្ទុះនៅលើកញ្ចឹងក ហើយអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីលុបបំបាត់ពួកគេ។ ទីមួយ ចំពោះការលេចចេញនូវរោគសញ្ញានៃដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃខួរឆ្អឹងខ្នង ការរំលោភលើចរន្តឈាមក្នុង ជាលិកាសាច់ដុំនៅក្នុងតំបន់ស្មានិងក។ ដូច្នេះហើយ ភាគច្រើនគឺអ្នកដែលមិនចូលរួម សកម្មភាពរាងកាយក្រវាត់ស្មា ហើយមានទម្លាប់អវិជ្ជមានក្នុងការឈរ។ នេះរំខានដល់លំហូរឈាម កាត់បន្ថយសកម្មភាពសាច់ដុំ និងជំរុញការបញ្ចេញអំបិលកាល់ស្យូមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ក្នុងចំណោមហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់ការលេចឡើងនៃ hump នៅលើកញ្ចឹងក, ទិដ្ឋភាពខាងក្រោមអាចត្រូវបានពិចារណា:

• ទេ។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ជាមួយនឹងបរិមាណបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់មិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារ ម៉ឺនុយកាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែច្រើន និងប្រូតេអ៊ីនតិចនៅក្នុងអាហារ ហានិភ័យនៃការរំខានកាន់តែខ្ពស់ សរសៃសាច់ដុំ;
• លើសទម្ងន់រាងកាយ;
• ការរំលោភលើឥរិយាបថ;
• ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនរួមទាំងចំពោះបុរស - រោគសាស្ត្រនៅក្នុងការងាររបស់ក្រពេញ Adrenal (អាចត្រូវបានអមដោយការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួនដោយសារតែការហើមនៅលើមុខនិងជើងជាទៀងទាត់មានការឡើងទម្ងន់ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន);
• ការរងរបួសរួមទាំងការដួលនៅលើខ្នង;
• មាត់ស្បូន និង osteochondrosis thoracicជាមួយ protrusion ឌីស intervertebralដែលដោយសារតែថេរ រោគសញ្ញាឈឺចាប់ធ្វើឱ្យវាមិនអាចអនុវត្តភាពតានតឹងនៅលើផ្នែកនៃខ្នងនេះ;
• ដំណើរការឆ្លងនិងដុំសាច់។

ដើម្បីស្វែងយល់ ហេតុផលពិតរូបរាងនៃខ្ទុះនៅលើកញ្ចឹងកអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យជាបន្តបន្ទាប់។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចាប់ផ្តើមដោយរូបភាពវិទ្យុសកម្មនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង។ បន្ទាប់មកវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវតែដកចេញនូវ lipoma ឬការប្រមូលផ្តុំនៃជាលិកា adipose នៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកងទី 7 ។ ទាមទារ ការវិភាគជីវគីមីឈាម, អ៊ុលត្រាសោន, tomography គណនា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ hump ដុះនៅលើកញ្ចឹងក

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើ hump ដុះនៅលើកញ្ចឹងកគឺស្វែងរក ការថែទាំវេជ្ជសាស្រ្ត. ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរព្យាយាមដកដុំសាច់ដែលមិនល្អចេញដោយខ្លួនឯង ដោយធ្វើការម៉ាស្សា និងលំហាត់ប្រាណណាមួយឡើយ។ ការកែតម្រូវឥរិយាបថគួរត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងនៅក្រោម ការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តចាប់តាំងពីនៅក្នុងផ្នែកនេះនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងមានទីតាំងនៅ សរសៃប្រសាទរ៉ាឌីកាល់ទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការខាងក្នុងនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងខួរក្បាល។ វាក៏មានសរសៃឈាមធំផងដែរ។ ការប៉ះពាល់ដោយមិនមានវិជ្ជាជីវៈអាចបណ្តាលឱ្យមាន ផលវិបាកអវិជ្ជមាន. ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការណាមួយទេនោះ គ្មានអ្វីល្អអាចត្រូវបានគេរំពឹងទុកនោះទេ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ដុំពកនៅលើកញ្ចឹងកក្នុងរយៈពេលខ្លីនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រខាងក្រោម៖

• ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (myocardiopathy, angina pectoris, ជំងឺ ischemicបេះដូង);
• ការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាល - អាចនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្នជាមួយនឹងការខ្វិនជាបន្តបន្ទាប់នៃផ្នែកខាងលើនិង ចុងទាបបំផុត។;
• ការកើនឡើងនៃជាលិកា ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• ដង្ហើមខ្លី និងដង្ហើមខ្លី ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃបរិមាណសំខាន់ៗនៃសួត។

ដូចគ្នានេះផងដែរ hump នៅលើកញ្ចឹងកធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយ រូបរាងនិងអាយុយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ដោយមិនគិតពីវាលទន់ខ្សោយដ៏ស្រស់ស្អាត។

យើងផ្តល់ជូនអ្នកដោយឥតគិតថ្លៃ ការពិគ្រោះយោបល់ដំបូងអ្នកឯកទេសកែឥរិយាបថ វេជ្ជបណ្ឌិតមានបទពិសោធន៍ច្រើនក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នកជំងឺ និងអ្នកជំងឺដែលមានខ្ទុះដុះនៅលើកញ្ចឹងក។ នៅក្នុងគ្រប់ករណីទាំងអស់ដោយគ្មានករណីលើកលែងគាត់បានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្តារឥរិយាបថរបស់អ្នកជំងឺ ស្ថានភាពសរីរវិទ្យា. អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានដ៏ទូលំទូលាយអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ កត្តាអ្វីខ្លះដែលត្រូវដកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលបែបណានឹងត្រូវបានអនុវត្ត និងលទ្ធផលអ្វីដែលគួរត្រូវបានរំពឹងទុក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក hump នៅលើកញ្ចឹងក?

មុនពេលអ្នកយក hump នៅលើកញ្ចឹងកអ្នកត្រូវបង្កើតមូលហេតុនៃការបង្កើតរបស់វា។ វា​អាច​ជា:

• កោងនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង;
• ផលវិបាកនៃជំងឺ osteochondrosis ដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់ជាមួយនឹង overstrain និង hypertrophy នៃសរសៃសាច់ដុំ;
• ការបញ្ចេញអំបិលកាល់ស្យូមនៅក្នុងទម្រង់នៃការលូតលាស់នៅលើរាងកាយនិងដំណើរការឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងកងទី 7;
• ការអភិវឌ្ឍលើសលប់នៃជាលិកា adipose (lipoma ឬ wen) ។

មូលហេតុទាំងអស់នេះ នៃដុំពកនៅលើកញ្ចឹងក ត្រូវបានព្យាបាល វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា. ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ភ្លាមៗថាទេ។ វិធីសាស្រ្តឱសថសាស្ត្របច្ចុប្បន្ននេះមិនមានការព្យាបាលទេ។ មានតែការងារជាប់លាប់លើខ្លួនអ្នក និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ នឹងជួយស្ដាររូបរាងស្អាត រាងស្លីម និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីដុំពកដ៏អាក្រក់នៅលើករបស់អ្នក។

កំភួនជើងរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់នៅផ្នែកខាងលើខ្នងនៅកម្រិតនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីប្រាំពីរ។ នេះ។ ពិការភាពគ្រឿងសំអាងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យខូចតួលេខខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សទៀតផង។ ការពិតគឺថាជាតិខ្លាញ់លើសបានបង្ហាប់សរសៃឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនហើយនោះមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាបានពេញលេញទេ - ដើម្បីបញ្ជូនឈាមទៅខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផល - ការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាម, វិលមុខ, ឈឺក្បាល, meteosensitivity ។ វាសមហេតុសមផលក្នុងការសន្និដ្ឋានថាខ្ទមនេះត្រូវបោះចោលជាបន្ទាន់។

មូលហេតុនៃខ្ទុះរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយ

ប្រភពដើមនៃឈ្មោះគឺគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ hump ស្ត្រីមេម៉ាយ"បាទ ភាគច្រើននេះគឺជាជោគវាសនារបស់មនុស្សស្រី បុរសក៏មានខ្ទមបែបនេះដែរ ប៉ុន្តែមិនសូវជាកត់សម្គាល់លើរូបបុរសនោះទេ។ ទេ ភាពជាស្ត្រីមេម៉ាយមិនមានអ្វីពាក់ព័ន្ធជាមួយវាទេ។ គ្រាន់តែនៅក្នុងមជ្ឈិមសម័យ នៅពេលដែលពួកគេផ្តល់ ឈ្មោះសម្រាប់ protrusion នេះនៅលើកញ្ចឹងករបស់ស្ត្រីចំណាស់, រយៈពេលមធ្យមជីវិតរបស់បុរសគឺប្រហែល 50 ឆ្នាំហើយភាគច្រើននៃស្ត្រីដែលមានខ្ទមគឺជាស្ត្រីមេម៉ាយរួចទៅហើយ។

ហេតុផលសម្រាប់រូបរាងនៃខ្ទុះរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយគឺអរម៉ូន។ ក្នុងករណីបំពាន អតុល្យភាពអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រី, នៅក្នុងការពេញចិត្តនៃអ័រម៉ូន testosterone, ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន, ជាតិខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមត្រូវបានដាក់។ ប្រភេទបុរស- នៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់ស្មានិងដៃ។

នៅក្នុងវេន, ជំងឺបែបនេះអាចជាពីកំណើត (ជាមួយ PCOS, រោគសញ្ញា Itsenko-Cushing, មុខងារក្រពេញ Adrenal, ជំងឺផ្សេងទៀត ប្រព័ន្ធ​បន្ត​ពូជ) ឬកើតឡើងក្នុងពេលអស់រដូវ នៅពេលដែលសមាមាត្រនៃអរម៉ូនត្រូវបានរំខាន។ ជំងឺពុកឆ្អឹង, osteochondrosis មាត់ស្បូន, myositis រ៉ាំរ៉ៃនៃសាច់ដុំនៃកនិងខ្សែក្រវាត់ស្មារួមចំណែកដល់ការលេចឡើងនៃ humpback មួយ។

ជំរុញកំណើន hump ស្ត្រីមេម៉ាយនិងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ អង្គុយនៅកុំព្យូទ័រ ធាត់។ ស្ត្រីជាច្រើនដែលមិនមានការងារធ្វើ ការងាររាងកាយក្រវាត់ស្មាគឺខ្សោយណាស់ ហើយមិនត្រូវបានផ្ទុកក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃទេ ចរាចរឈាមនៅក្នុងវាត្រូវបានរំខាន ហើយជាលទ្ធផល ខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់នៅលើស្មា និងក។

កុំ​ច្រឡំ​ខ្ទុះ​មេម៉ាយ​ជាមួយ​ជំងឺ​គី​ហ្វី​ស (​កោង​ឆ្អឹងខ្នង​) គេ​អាច​ចូល​ដៃ​គ្នា​បាន ប៉ុន្តែ​ខ្ទម​មេម៉ាយ​តែងតែ ខ្លាញ់រាងកាយហើយមិនគ្រាន់តែជា protrusion នៃឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលគឺចាំបាច់លុះត្រាតែខ្ទុះរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយត្រូវបានបង្កឡើងដោយជំងឺ ពោលគឺប្រសិនបើវាលេចឡើងក្នុងស្ត្រីមុន ឬយូរមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ។ វាមានគោលបំណងព្យាបាលជំងឺនេះដោយខ្លួនឯង។

ក្នុង​ការ​អស់​រដូវ​ ដុំ​ពក​ជំនួស​ផ្តល់​ផល​ល្អ​ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនប៉ុន្តែនៅទីនេះ អ្នកត្រូវថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ ហើយចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបបអាហារ និងកាយសម្ព័ន្ធ ហើយជាមួយនឹងភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាពរួចហើយ ចូរគិតអំពីឱសថ។

ទប់ទល់នឹងការម៉ាស្សាខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនៃវគ្គម៉ាស្សាគឺលើសពីការចង់បង្រួបបង្រួម លំហាត់ប្រាណ, ស្វ័យ​សិក្សានៅផ្ទះបើមិនដូច្នេះទេក្រៀមស្វិតនឹងត្រលប់មកវិញ។

ស្របជាមួយនឹងការព្យាបាល អ្នកគួរតែធ្វើតាមរបបអាហារជានិច្ច (របបអាហារមិនច្រើនទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែញ៉ាំត្រឹមត្រូវ) ហើយអនុវត្តលំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ ដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំ និងពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្សែស្មា និងក ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន ម៉ាស្សា និងម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង ក និងស្មា។ អនុសាសន៍ដូចគ្នាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានខ្នងទាបពីរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ hump របស់ស្ត្រីមេម៉ាយ

អេ ពេលថ្មីៗនេះកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកអាចជួបស្ត្រីវ័យក្មេងដែលមានអាយុពី 35-40 ឆ្នាំដែលមានខ្ទមខ្លាញ់នៅលើខ្នងរបស់ពួកគេហើយជាទូទៅស្ត្រីទាំងនេះមានសុខភាពល្អហើយមិនមានអ្វីត្រូវព្យាបាលទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះច្រើនបំផុត ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពវានឹងមានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ក និងស្មា។

របបអាហារ

ដំបូងនិងសំខាន់បំផុត - កុំញ៉ាំបន្ទាប់ពីម៉ោង 20:00 និងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ បរិមាណនៃអាហារ 1 គឺមិនច្រើនជាងនឹងសមនឹងដៃរបស់អ្នក 2 បាតដៃដោយគ្មានស្លាយ + ភេសជ្ជៈមួយ។ អាហារ 3-5 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនរាប់បញ្ចូល ពូជខ្លាញ់សាច់, ជក់បារី, អំបិល, ស្ករ។ បន្លែច្រើនទៀត (លើកលែងតែដំឡូង) និងផ្លែឈើ (លើកលែងតែចេក)។

លំហាត់

ដើម្បី​យក​ខ្ទម​ស្ត្រី​មេម៉ាយ​ចេញ លំហាត់​ណា​មួយ​សម្រាប់​ចង្កេះ​ស្មា​ខាងលើ​នឹង​ធ្វើ។ ចាប់ផ្តើមដោយកំដៅសាច់ដុំរបស់អ្នក។ គ្មាន​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​កម្លាំង ឬ​ការ​លាតសន្ធឹង​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​មិន​បាច់​ឡើង​កម្តៅ​ទេ។

ស្មុគស្មាញ លំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពពីខ្ទមរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយ៖

លំហាត់នីមួយៗត្រូវបានអនុវត្ត 10 ដង។

1. ទីតាំងឈរ, ទទឹងស្មាដាច់ពីគ្នា, ដៃនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់។ យើងផ្អៀងក្បាល។ យ៉ាង​យឺត។ ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹង។ កុំលើកស្មារបស់អ្នក។ ស្តាំ ឆ្វេង ១០ ដង។ បន្ទាប់មកទៅមុខ, ថយក្រោយ 10 ដង។

2. ទីតាំងចាប់ផ្តើមដូចគ្នា ដៃព្យួរសម្រាក។ យើង​គ្រវី​ដៃ​ទាំង​ពីរ​ស្រប​ពេល​ទៅ​មុខ​ដោយ​មិន​បាច់​សង្កត់​ដៃ ឬ​ស្មា​ឡើយ។ បង្កើនជួរនៃចលនាបន្តិចម្តង ៗ ។ លើកដៃរបស់អ្នកមិនខ្ពស់ទេ វាជារឿងសំខាន់នៅទីនេះដើម្បីសម្រាក និងកម្តៅសាច់ដុំ និងមិនលាតសន្ធឹងសរសៃចង។

3. ទីតាំងចាប់ផ្តើមដូចគ្នា។ ដៃមិនសមកាលកម្មទេ យើងគ្រវីវាឆ្លាស់គ្នាទៅស្តាំទៅមុខ ថយក្រោយឆ្វេង និងច្រាសមកវិញ។ ដៃត្រូវបានសម្រាក។ បង្កើនទំហំនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្តិចម្តង ៗ ។

4. យើងបង្វិលស្មារបស់យើង។ យើងលើកស្មាឡើងស្របគ្នា បន្ទាប់មកយើងនាំពួកគេត្រឡប់មកវិញ ចុះក្រោម ទៅមុខ និងឡើងលើម្តងទៀត ហើយបន្តបន្ទាប់ទៀត 10 ដង។ ឥឡូវនេះនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងទៀត 10 ដង។

5. យើងដាក់ដៃរបស់យើងទៅភាគី។ យើង​ធ្វើ​ការ​កន្ត្រាក់​ដោយ​ដៃ​របស់​យើង​ត្រឡប់​មក​វិញ ដោយ​មិន​បន្ថយ​ដៃ​ឡើយ។ យើងធ្វើកន្ត្រាក់ចំនួន 3 - ឱបខ្លួនយើងឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយដូច្នេះ 10 ដង។

ដាក់ដៃរបស់អ្នកចុះ, ញ័រ, សម្រាក។

បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលជាប្រព័ន្ធអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ ភាពបត់បែនកាន់តែច្រើនភាពរឹងនៃចលនា ភាពមិនស្រួលនៅពេលបង្វិលក្បាលនឹងរលាយបាត់ ហើយខ្ទមនឹងចាប់ផ្តើមរលាយនៅចំពោះមុខភ្នែករបស់យើង :)

ការវះកាត់

ក្នុង​ករណី​ជឿនលឿន ពេល​ដែល​ខ្ទុះ​មាន​សភាព​ដូច​ក្របី​ក្របី​រួច​ហើយ ការ​តម​អាហារ និង​ការ​ហាត់ប្រាណ​តែ​មួយ​មុខ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ។ ការពិតគឺថានៅក្នុងស្រទាប់ក្រាស់នៃជាលិកា adipose ឈាមរត់គឺខ្សោយណាស់ ហើយវាមិនអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយកាយសម្ព័ន្ធនោះទេ។ ដើម្បី​កម្ចាត់​ខ្ទុះ​បាន​លឿន អ្នក​ត្រូវ​ការ​វិធីសាស្ត្រ​ខ្លាំង។ ជាធម្មតាដើម្បីកម្ចាត់ធំ hump ខ្លាញ់, លាបបបូរមាត់៖ បូមធូលី ឬឡាស៊ែរ។ តាម​រយៈ​ស្នាម​វះ​តូច​មួយ​នៅ​ក្នុង​ស្បែក គ្រាប់​កាណូឡា​ត្រូវ​បាន​បញ្ចូល​ទៅ​ក្នុង​ខ្ទម​ដើម្បី​បំបែក​ខ្លាញ់។ អ្នកនឹងមិនឃើញខ្ទមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 30 នាទី - មួយម៉ោង។ ជាការពិតណាស់ អន្តរាគមន៍វះកាត់ណាមួយជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំសន្លប់ រមណីយដ្ឋាន​ចុង​ក្រោយនៅពេលដែលឱសថបុរាណ និងឱសថបុរាណទាំងអស់ត្រូវបានសាកល្បងរួចហើយ ហើយគ្មានអ្វីជួយបានឡើយ។

បទពិសោធន៍បង្ហាញថា កាយសម្ព័ន្ធជាប្រព័ន្ធ (ជាប្រព័ន្ធ!) អាចកម្ចាត់ខ្ទុះបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងគ្មានការឈឺចាប់ ហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើងទៀតផង។ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមជាមួយពួកគេ។ សុខភាពល្អដល់អ្នក!

ចំពោះស្ត្រី ការលូតលាស់តិចតួច និងអាក្រក់ច្រើនតែបង្កើតនៅផ្នែកខាងក្រោយ ត្រង់គល់ក។ ដូច្នេះការចង់ដកចេញ បរិស្ថានផ្ទះមានវត្តមាននៅក្នុងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាច្រើន។ មូលហេតុនៃពិការភាពគឺការប្រមូលផ្តុំនៃអំបិលនិងកោសិកាខ្លាញ់។ ការលូតលាស់កើតឡើងនៅលើឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីប្រាំពីរ ដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ជាមួយនឹងម្រាមដៃ។ ថ្វីត្បិតតែខ្ទមមិនមានទំហំធំក៏ដោយ វាមើលទៅគ្មានសោភ័ណភាពខ្លាំង ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានខ្សែកជ្រៅ។ រ៉ូបរដូវក្តៅនិង sundresses ។ លើស​ពី​នេះ វា​ប៉ះពាល់​អវិជ្ជមាន​ដល់​សុខភាព​ដោយ​ការ​ច្របាច់​សរសៃឈាម​។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល វិលមុខ និងអស់កម្លាំងថេរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលពិការភាពបែបនេះ? តើវាអាចទៅរួចទេដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវាជាមួយឱសថ folk? វិធីសាស្រ្តគួរតែត្រូវបានពិចារណា ថ្នាំ​ជំនួស, នៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត។

5 ជំហានដើម្បីកម្ចាត់ការបង្កើត

មុនពេលយកចេញការកសាងឡើងជាមួយ រូបមន្តប្រជាប្រិយអ្នកត្រូវគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, គ្មាន infusions និង decoctions នឹងជួយប្រសិនបើអ្នកបន្តទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និង ភាគច្រើនចំណាយពេលនៅក្នុងទីតាំងឋិតិវន្ត។

អ្នកជំនាញអះអាងថា វិធានការចាំបាច់ដែលត្រូវយកទៅបន្ថែម ឱសថ folkគួរតែក្លាយជា៖

1. ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ កន្លែងដេកអ្នកត្រូវបំពាក់ពូករឹង (និយមប្រើឆ្អឹង) ដែលនឹងជួសជុលឆ្អឹងខ្នង ហើយនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យការលូតលាស់នៅលើកញ្ចឹងកកើនឡើងឡើយ។ ខ្នើយគួរតែមិនខ្ពស់ជាង 10 សង់ទីម៉ែត្រ និងមិនតិចជាងទទឹងស្មារបស់អ្នកដេក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទិញគ្រឿងបន្លាស់ដេកដែលពោរពេញទៅដោយឫស្សី អង្កាម ឬសមាសធាតុរុក្ខជាតិផ្សេងទៀត។
2. ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ សូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ 20 នាទីនឹងជួយអ្នកកម្ចាត់ទម្រង់មិនល្អដោយខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើសាច់ដុំកមានភាពរឹងមាំនិងការហ្វឹកហាត់នោះជាតិខ្លាញ់នៅលើពួកវានឹងមិនត្រឹមតែដុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងមិនកកកុញនាពេលអនាគតទេ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើតំបន់ក។ ដំណើរការនេះនឹងបង្កើនល្បឿននៃការទៅលេងអាងទឹក ព្រោះការហែលទឹកពង្រឹងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងបានយ៉ាងល្អ។
3. ម៉ាស្សាតំបន់មាត់ស្បូន។ ការព្យាបាលខ្ទុះរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយតាមរបៀបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងដោយឯករាជ្យនិងដោយជំនួយពីមេ។ អ្នកជំនាញនិយាយថាកំណើន ស្លាប់​បាត់​ហើយបន្ទាប់ពី 10-15 វគ្គ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យជាលិកា adipose ទន់ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាចបត់បែនបាន អ្នកអាចយកមុនពេលនីតិវិធី ការងូតទឹកក្តៅជាមួយ infusion chamomileឬសូដា។
4. របបអាហារមានតុល្យភាព។ ដើម្បី​មិន​រាប់បញ្ចូល​ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​លើស​ក្នុង​ខ្លួន តម្រូវ​ឱ្យ​បោះបង់​អាហារ​ដែល​មាន​កាឡូរី​ខ្ពស់ និង​ដុតនំ កំណត់​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ ជាពិសេស​ភេសជ្ជៈ និង​សូដា ផ្តល់​ចំណូលចិត្ត​ដល់​បន្លែ ផ្លែឈើ ទឹកដោះគោ និង​និស្សន្ទវត្ថុ​របស់​វា ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ទឹកក្រូច​ច្របាច់និងត្រីសាឌីន។ មានជាតិកាល់ស្យូមច្រើននៅក្នុងអាហារបែបនេះ ហើយវានឹងពង្រឹងជាលិកានៃឆ្អឹងខ្នង។
5. ការសន្និដ្ឋានមានសមត្ថកិច្ច អំបិលលើសពីរាងកាយ។ ដើម្បីបំបាត់ខ្ទុះនៅលើកញ្ចឹងក រាល់ព្រឹកនៅលើពោះទទេ វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យប្រើការចម្អិនពិសេស បបរ. ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវយកអង្ករពីរបីស្លាបព្រាបាយ លាងជម្រះធញ្ញជាតិ រួចចាក់ទឹករំពុះលើវា ហើយទុកវាចោលមួយយប់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹត។ នៅពេលព្រឹកអង្ករត្រូវបានដោះលែងពីរាវ។ ដាក់ឡែកក្នុងចានមួយ 1 tbsp ។ លីត្រ ធញ្ញជាតិនិងដាំឱ្យពុះក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹករយៈពេល 3-5 នាទី។ អង្ករដែលនៅសល់ត្រូវចាក់ទឹកម្តងទៀត ហើយទុកចោល។ បបរបែបនេះនឹងហាក់ដូចជាមិនហ៊ានទេប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ឆ្អឹងខ្នងនិងជាលិកាជុំវិញ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

ដើម្បី​បំបែក​ជាតិ​ខ្លាញ់​នៅ​គល់​ក​ ​ត្រូវ​ប្រើ​សណ្តែក​ដែល​អាច​បរិភោគ​បាន​ទៀងទាត់។ វាត្រូវបានគេយកក្នុងបរិមាណ 5 tbsp ។ លីត្រ ដាំឱ្យពុះបន្ទាប់មករុំធុងផលិតផលដោយកន្សែងក្តៅហើយទុកមួយយប់។ decoction នៃសណ្តែកត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ 2 ពែង។

ល្បាយនៃប្រេងនិង turpentine នឹងជួយកម្ចាត់ខ្ទុះរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក៖

• 3 សិល្បៈ។ លីត្រ ប្រេង​អូ​លីវ;
• 2 tbsp ។ លីត្រ turpentine និង vinegar;
• 1 ស៊ុត។

គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់មកអនុវត្តទៅការលូតលាស់មាត់ស្បូនក្នុងទម្រង់នៃការបង្ហាប់រយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ឧបករណ៍នេះក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់ដែលមានជំងឺជាមួយនឹងជំងឺ osteochondrosis និងការដាក់អំបិល។

ប្រេងក៏នឹងត្រូវការសម្រាប់ការកាន់។ អ្នកត្រូវលាយប្រេងល្ហុង ៨០ ក្រាម និងប្រូប៉ូលីស ២០ ដំណក់ក្នុងជាតិអាល់កុល ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយប្រុងប្រយ័ត្នត្រដុសបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុចូលទៅក្នុងស្បែក។

សម្រាប់ការម៉ាស្សា ល្បាយនៃមួន heparin និង troxevasin ក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។ យក 50 ក្រាមនៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗលាយរហូតដល់រលោងហើយប្រើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អ្នក​អាច​អនុវត្ត​ឧបករណ៍​មួយ​ចំនួន​ដែល​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ស្មើភាព​គ្នា​លើ​ប្រាក់បញ្ញើ​នៃ​ខ្លាញ់ និង​អំបិល​ក្នុង​តំបន់​នៃ​ឆ្អឹងកង​ទីប្រាំពីរ។ វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានរចនាឡើងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវយក៖

• 125 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ;
• 200 ក្រាមនៃ radish ល្អ chopped;
• 65 មីលីលីត្រនៃ vodka ឬអាល់កុលខ្លាំងផ្សេងទៀត;
• 2 tbsp ។ លីត្រ អំបិល។

សមាសធាតុត្រូវបានផ្សំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងបញ្ចូលរយៈពេល 2-3 ថ្ងៃ។ ល្បាយដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់និងត្រដុសតំបន់ដែលមានជំងឺ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាត្រូវបានតម្រូវឱ្យរៀបចំឱសថមួយទៀតតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖

1. កិនខ្ទឹមសពីរបីកំពឹសចូលក្នុងខ្ទះ។
2. ទី 1 លីត្រ ម្សៅឫសខ្ញីស្ងួត លាយជាមួយ 1 tbsp ។ លីត្រ ghee ប៊ឺ. Fry ម៉ាសនៅក្នុង Pan មួយ, ត្រជាក់។
3. ផ្សំខ្ទឹមសនិងសារធាតុត្រជាក់ក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 ។

ជាមួយនឹងសមាសភាពនេះកញ្ចឹងកត្រូវបានជូត 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីនីតិវិធីកំដៅដោយកន្សែងឬកន្សែង។

ដើម្បីលុបបំបាត់ការលូតលាស់នៅលើកញ្ចឹងកអ្នកអាចព្យាបាលដោយប្រេងនិងអំបិល។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកសមាមាត្រស្មើគ្នាណាមួយ។ ប្រេង​រុក្ខជាតិនិងអំបិលដែលអាចបរិភោគបានបន្ថែមក្នុងអត្រា 1 ដំណក់ក្នុង 2 tbsp ។ លីត្រ ល្បាយ។ សារធាតុ​នេះ​លាយ​ចូល​គ្នា​យ៉ាង​ល្អ ហើយ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ជា​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ម៉ាស្សា​តំបន់​ដែល​មាន​បញ្ហា។

ដោយមានជំនួយពីថ្នាំបែបនេះវានឹងអាចលុបបំបាត់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូនផងដែរ។

ការរៀបចំជាមួយ saber

Marsh cinquefoil - រុក្ខជាតិឱសថដែលអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំជួយទប់ទល់នឹងរោគសាស្ត្ររួមគ្នា រួមទាំងការបញ្ចេញអំបិល។

ពីឫស និងម៉ាស់ពណ៌បៃតងនៃរុក្ខជាតិ អ្នកអាចធ្វើ tincture ជាតិអាល់កុល ដែលនឹងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់។ បន្ថែមពីលើស្មៅខ្លួនឯងអ្នកត្រូវយកវ៉ូដាកាឬអាល់កុលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពនឺដល់ 40% វ៉ុល។

ដើម ស្លឹក និងឫសរបស់ cinquefoil ត្រូវបានកាត់ជាបំណែកមិនលើសពី 1 សង់ទីម៉ែត្រ ហើយដាក់ក្នុងពាងមួយលីត្រដើម្បីឱ្យធុងពេញ 1/3 ។ បន្ទាប់មកជាតិអាល់កុលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 2/3 ពាងត្រូវបានបិទជាមួយនឹងគម្របផ្លាស្ទិចហើយសម្អាតក្នុងកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ធុងត្រូវបានយកចេញហើយរង្គោះរង្គើយ៉ាងខ្លាំង។

សមាសភាពដែលបានបញ្ចប់ត្រូវតែត្រងហើយចាក់ចូលទៅក្នុងដបកែវងងឹតតូចៗ។ ថ្នាំត្រូវបានគេយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ 1 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកចាក់ថ្នាំត្រឹមត្រូវនោះបន្ទាប់ពី 30 ថ្ងៃវានឹងបញ្ចប់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យឥទ្ធិពលរបស់ថ្នាំកាន់តែខ្លាំង វាត្រូវបានណែនាំអោយជូតវាជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅក្នុងកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ សម្រាប់រយៈពេលនៃការព្យាបាលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យមិនរាប់បញ្ចូលគ្រឿងស្រវឹងពីការផឹកស្រាហើយភ្លេចអំពីបារី។

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃខ្ទុះរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយអ្នកអាចទិញឱសថដែលត្រៀមរួចជាស្រេចជាមួយនឹងឱសថនៅក្នុងសំណួរដែលងាយស្រួលប្រើនៅផ្ទះ។ នេះគឺជាមួយ comfrey និង cinquefoil ។ សមាសភាពនៃក្រែមក៏រួមបញ្ចូលផងដែរ:

• ក្រមួន;
• ប្រេង​រុក្ខជាតិ;
• bischofite;
• ការដកស្រង់នៃ burdock, chamomile, elecampane និង wort ផ្លូវ John's;
• ប្រេងសំខាន់នៃ juniper;
• ប្រេងសមុទ្រ buckthorn និងគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជាច្រើនទៀត។

ក្រែមត្រូវលាបលើកន្លែងឈឺច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ តាមការណែនាំសម្រាប់ប្រើ។

ការឃុបឃិតពីខ្ទមរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយ

ស្ត្រីមួយចំនួនដែលទទួលបានជោគជ័យក្នុងការកម្ចាត់ការលូតលាស់មិនល្អបានអះអាងថាមិនត្រឹមតែការត្រដុសប្រចាំថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការសមគំនិតជួយពួកគេក្នុងរឿងនេះផងដែរ។

ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកនឹងត្រូវការជំនួយការ។ ស្ត្រីត្រូវអង្គុយលើកៅអី ខណៈពេលដែលជំនួយការគួរលាបបាតដៃជាមួយក្រែម និងម៉ាស្សាឱ្យខ្លាំងរយៈពេល 20 នាទី ដូចជាការលាតគែមទៅស្មា។ នៅពេលថ្ងៃលិច គេតម្រូវឱ្យគូសរង្វង់នៅលើដីដោយកាំបិតដោយនិយាយថា៖ «សេះបានស្ទុះ ទះដៃក្រៀមស្វិត។ សេះបានរត់យកវាចេញពីក្រៀមស្វិត។ និងស្បែក និងរាងកាយ និងការឃុបឃិតរបស់ខ្ញុំ។ អាម៉ែន អាម៉ែន អាម៉ែន។

នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរៀងរាល់ល្ងាចរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវសម្រាក 20 ថ្ងៃហើយធ្វើវគ្គម្តងទៀត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះស្ត្រីប្រកែកថាវាចាំបាច់ក្នុងការចែកផ្លូវជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងព្រលឹង: បំភ្លេចទុក្ខព្រួយចាស់អភ័យទោសដល់សត្រូវជាដើម មានតែនៅក្នុងករណីនេះទេការសមគំនិតនឹងជួយស្ដារកដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនិងមានសុខភាពល្អ។

បញ្ហាចម្បងមួយចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំគឺរូបរាងនៃការរីកលូតលាស់នៃជាតិខ្លាញ់នៅខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក។ មនុស្សជាច្រើនជឿថានេះជាការបង្ហាញនៃជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយធម្មជាតិនៃរូបរាងរបស់វាគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ "ខ្ទមស្ត្រីមេម៉ាយ" ឬក្រៀមស្វិត ដូចដែលការលូតលាស់នេះត្រូវបានគេហៅថា កើតឡើងញឹកញាប់ជាងដោយសារ អតុល្យភាពអ័រម៉ូន. តើរឿងនេះកើតឡើងដោយរបៀបណា? ហើយវាអាចធ្វើទៅបានដោយខ្លួនឯងដោយគ្មាន អន្តរាគមន៍វះកាត់កម្ចាត់ពិការភាពគ្រឿងសំអាងបែបនេះ?

ខ្ទុះ ឬក្រៀមស្វិតរបស់ស្រ្តីមេម៉ាយ គឺគ្រាន់តែជាជាលិកា adipose នៅជុំវិញដំណើរការឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទី 7 ប៉ុណ្ណោះ។ វា។ ខ្លាញ់ធម្មតា។នៅក្នុងកន្សោមជាលិកាភ្ជាប់ បើមិនដូច្នេះទេវាត្រូវបានគេហៅថា lipoma ។ ដុំខ្លាញ់នេះមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយជំងឺ osteochondrosis និងការបញ្ចេញអំបិលទេ។

ហេតុអ្វីបានជាគេហៅថាវា? ការពិតគឺថាសូម្បីតែក្នុងយុគសម័យមជ្ឈិមសម័យក៏ដោយក៏មនុស្សចាប់ផ្តើមកត់សំគាល់ថាស្ត្រីបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំចាប់ផ្តើមមានការខូចទ្រង់ទ្រាយនៅខាងក្រោយករបស់ពួកគេ។ ហើយចាប់តាំងពីនៅអាយុ "Balzac" នៅសម័យនោះស្ត្រីបានក្លាយជាស្ត្រីមេម៉ាយរួចហើយនេះគឺជាកន្លែងដែលឈ្មោះនៃពិការភាពគ្រឿងសំអាងនេះបានមកពី។

ជំងឺនេះកើតឡើងនៅអាយុដែលត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនហើយមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយបញ្ហានៃឆ្អឹងខ្នង - osteochondrosis (វាកើតឡើងច្រើនមុន) ។ ក្នុងកម្រិតកាន់តែច្រើន ដំណើរការនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវ ដែលចាប់ផ្តើមចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពីអាយុ 40-45 ឆ្នាំ។

ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើល R-gram មាត់ស្បូនវាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថានៅក្នុងវត្តមាននៃ withers ជាលិកា adiposeនៅកម្រិតនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទី 7 វាត្រូវបានបញ្ចេញយ៉ាងច្បាស់ហើយអាចឈានដល់កម្រាស់ 1-3 សង់ទីម៉ែត្រឬច្រើនជាងនេះ។ អេ ស្ថានភាពធម្មតា។នេះ ខ្លាញ់ subcutaneousមិនគួរលើសពី 1 សង់ទីម៉ែត្រ ឬវាមិនគួរមានវត្តមានទាល់តែសោះ។ អ្វីដែលក្រៀមស្វិតមើលទៅដូចរូបថត។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ខ្ទុះ​របស់​ស្ត្រី​មេម៉ាយ?

មូលហេតុទូទៅបំផុត ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយគឺ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនរាងកាយអំឡុងពេលអស់រដូវចំពោះស្ត្រី។ ថ្វីត្បិតតែចំពោះបុរស ដែលកើតឡើងតិចជាញឹកញាប់ក៏ដោយ ក៏អាចមានដុំពកនៅខាងក្រោយកដែរ។ ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?

ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ចំពោះស្ត្រី កន្លែងផ្សេងគ្នាកើតឡើងតាមប្រភេទហ្សែន និងយោងទៅតាមប្រភេទ Android ចំពោះបុរស។ ចំពោះស្ត្រីក្នុងដំណាក់កាលបន្តពូជ ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង៖

• នៅលើត្រគាក
• ពោះខាងក្រោម,
• ភ្លៅខាងក្នុង។

នៅពេលអស់រដូវ នៅពេលដែលកម្រិតនៃអ័រម៉ូន estrogen និង progesterone ធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង តុល្យភាពនៃអរម៉ូនភេទស្ត្រី និងបុរសត្រូវបានរំខាន៖ មានអ័រម៉ូន estrogen តិច និង androgens កាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះ ការ​ឡើង​ខ្លាញ់​ចាប់​ផ្ដើម​តាម​ប្រភេទ​បុរស ពោល​គឺ​នៅ​លើ​ក្រពះ ដៃ និង​តំបន់​កស្បូន។

ពីចំហៀង រាងកាយស្ត្រីការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ក្រោយអស់រដូវ ប្រតិកម្មការពារ. សម្រាប់អគារធម្មតា។ ជាលិកាឆ្អឹងអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេនគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ហើយភាគច្រើននៃពួកគេនៅក្នុងអស់រដូវត្រូវបានផលិតដោយជាលិកា adipose ។ ដូច្នេះរាងកាយស្វែងរកការបំពេញឱនភាពដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបង្កើនជាតិខ្លាញ់រាងកាយ។

ត្រគាករបស់ស្ត្រីមេម៉ាយអាចកើនឡើងជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃឥរិយាបថ នៅពេលដែលក្បាលត្រូវបានផ្អៀងទៅមុខឥតឈប់ឈរ មានស្មារអិល ឬក្បាលត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងស្មា។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការវិវត្តនៃ lipoma គឺស្ងប់ស្ងាត់និង រូបភាពស្ងប់ស្ងាត់ជីវិត។ វាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានបន្ទុកឋិតិវន្តយូរ។

• អ្នកដែលអង្គុយនៅកុំព្យូទ័រយូរ;
• ពីអ្នកបើកបរ;
• នៅក្នុងស្ត្រីដែលពាក់ កូនយូរនៅលើដៃ។ល។

នៅ លើសទម្ងន់ប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ក៏ត្រូវបានគេដាក់នៅតំបន់កអាវនៃឆ្អឹងខ្នង ដែលបង្កើតជាខ្ទមរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយផងដែរ។

រោគសញ្ញានិងសញ្ញា

ដោយសារតែការរឹងរ៉ាំរ៉ៃនៃសាច់ដុំកដែលជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមាន ការងារស្ងប់ស្ងាត់និងរបៀបរស់នៅដែលត្រូវគ្នា លំហូរឈាមត្រូវបានរំខាន សាច់ដុំក កន្ត្រាក់ សរសៃពួរហើម បន្តិចម្តងៗត្រូវបានជំនួសដោយជាលិកាសរសៃ។ នៅ​លើ ដំណាក់កាលដំបូង ជាលិកាសរសៃលូតលាស់ជាមួយគ្នា។ តាម​មើល​ទៅ វា​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​ដុំ​ក្រាស់​នៅ​ខាង​ក្រោយ​ក។

អតុល្យភាពនៃអរម៉ូនភេទនាំអោយមានការលេចធ្លាយជាតិកាល់ស្យូមចេញពីឆ្អឹង ដែលនាំទៅដល់ការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងការរំខានដល់រចនាសម្ព័ន្ធនៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូន - osteochondrosis ។ វែង spasm សាច់ដុំដោយសារតែការផ្ទុកលើសចំណុះនៃឋិតិវន្តនាំឱ្យមានការរំខាននៃជាលិកាចរន្ត និងសំខាន់ រួមទាំងសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទនៃ plexus មាត់ស្បូន។

ដំបូងឡើយ ក្រៀមស្វិតលូតលាស់យឺត ដូច្នេះស្ត្រីមិនមានរោគសញ្ញា និងការរអាក់រអួលណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែ​បន្តិច​ម្តងៗ នៅពេល​ស្ត្រី​បន្ត​រស់នៅ​ដូច​មុន ហើយ​កម្រើក​ខ្លួន​តូច​ពោះ​ស្ត្រី​មេម៉ាយ​ក៏​រីក សរសៃប្រសាទ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាប់ ឬ សរសៃឈាមទៅខួរក្បាល។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេអាចលេចឡើង ការឈឺចាប់ពេល​បង្វិល ឬ​ផ្អៀង​ក្បាល ឈឺក្បាល​ច្រើន​ឡើង សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ ។

ការ​ផ្គត់ផ្គង់​ឈាម​មិន​គ្រប់គ្រាន់​នៅ​ទី​បំផុត​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន dystonia លូតលាស់​-​សរសៃឈាម​ជាមួយនឹង​លទ្ធផល​ជា​បន្តបន្ទាប់​។ ជំងឺ​នេះ​បើ​មិន​បាន​ព្យាបាល និង​គ្មាន​វិធានការ​ណា​មួយ​ទេ នោះ​អាច​ក្លាយ​ទៅ​ជា​រ៉ាំរ៉ៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក hump របស់ស្ត្រីមេម៉ាយ?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ របៀបកម្ចាត់ក្រៀមស្វិត និងអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន? បាទ អ្នកប្រាកដជាអាច! ហើយវាអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំ។ ថ្នាំនឹងត្រូវបានទាមទារប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងឆ្អឹងខ្នងឬ បញ្ហាសរសៃឈាម. ហើយ​អ្នក​ឆាប់​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​និង​បំបាត់​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ក្រៀម​ស្វិត នោះ​អ្នក​នឹង​ឆាប់​កម្ចាត់​វា​ចេញ​កាន់តែ​លឿន។ នេះតម្រូវឱ្យមានការអត់ធ្មត់ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅលើកញ្ចឹងកយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងច្រើនទៀត

• ស្រក​ទម្ងន់
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ
• ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ,
• ធ្វើម៉ាស្សា ឬម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង
• អនុវត្តការព្យាបាលដោយចលនា។

លំហាត់សម្រាប់សាច់ដុំនៃតំបន់កអាវ

ត្រូវ​តែ​ជា ហាត់ប្រាណភាពតានតឹងដែលនឹងប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ទាំងនេះ រួមទាំងចរាចរក្នុងឈាម។ ធ្វើកាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ខ្នង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការប្រញាប់ប្រញាល់នៃឈាមទៅកាន់សាច់ដុំនៃខ្នង ហើយមានតែពេលនោះទេ នៅក្នុងការសាយភាយចេញពីសាច់ដុំខ្នង ឈាមនឹងផ្លាស់ទីទៅឌីស intervertebral និងចិញ្ចឹម។ ឌីស intervertebral. សូមអរគុណដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះ ឈាមរត់ និងចលនាខាងក្នុងនៅក្នុងតំបន់កអាវនៃខ្នងមានភាពប្រសើរឡើង ក្រៀមស្វិតបាត់បន្តិចម្តងៗ។

ខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំរបស់ Anna Kurkurina ដែលជាម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកផ្នែកកាយវប្បកម្ម។ វា​គឺ​ជា​ការ​អរគុណ​ដល់​ថ្នាក់​រៀន​របស់​នាង​ដែល​ការ​ឈឺ​ក្បាល​របស់​ខ្ញុំ​បាន​បាត់​បង់​និង​សម្ពាធ​ឈាម​របស់​ខ្ញុំ​ត្រឡប់​មក​ធម្មតា​។ ដូច្នេះខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមរាល់ព្រឹកជាមួយនឹងលំហាត់នៅលើវីដេអូ "Anna Kurkurina ។ ក្រៀមស្វិត"។

ហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរនៅខាងក្រោយកង់ ឬកុំព្យូទ័រ សូមធ្វើលំហាត់សាមញ្ញៗ៖

• ញ័រក្បាលទៅស្មាមួយនិងទៅម្ខាងទៀត;
• បង្វែរក្បាលរបស់អ្នកពីចំហៀងទៅម្ខាងដូចជាប្រសិនបើអ្នកកំពុងលះបង់អ្វីមួយ។
• ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ ព្យាយាមប៉ះចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក។
• ធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយក្បាលរបស់អ្នក ជាដំបូងក្នុងទិសដៅមួយ បន្ទាប់មកទៀត
• ដាក់ដូងនៃដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅលើពាក់កណ្តាលខាងស្តាំនៃក្បាលរបស់អ្នកហើយព្យាយាមដាក់សម្ពាធលើដូងរបស់អ្នកហើយដៃមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នក - ការប្រឆាំងត្រូវបានធ្វើឡើង។ បន្ទាប់មកធ្វើដូចគ្នានៅម្ខាងទៀត;
• ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកហើយព្យាយាមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកខណៈពេលដែលនៅពេលជាមួយគ្នាការពារក្បាលពីការផ្អៀងទៅមុខជាមួយនឹងកម្លាំងនៃការប្រឆាំង;
• ដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើខ្នងនៃក្បាលរបស់អ្នកហើយសង្កត់លើវា, ព្យាយាមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ, ប៉ុន្តែបាតដៃរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យនេះត្រូវបានធ្វើ;
• ធ្វើចលនាបង្វិល សន្លាក់ស្មាទៅវិញទៅមក។

ធ្វើលំហាត់នីមួយៗយឺត ៗ យឺត ៗ មិនលើសពី 10-15 ដងក្នុងរយៈពេល 10-20 វិនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់នេះច្រើនដង។

ម៉ាស្សា

ការធ្វើម៉ាស្សាក៏ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងនៅតំបន់កអាវ ធ្វើឱ្យមានសភាពទ្រុឌទ្រោមរបស់ស្ដ្រីមេម៉ាយ ហើយក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើជួរឈរឆ្អឹងខ្នងផងដែរ។ ដើម្បីម៉ាស្សាខ្លួនឯងជាមុនសិន ដៃស្តាំម៉ាស្សាផ្នែកខាងឆ្វេងនៃខ្នងផ្នែកខាងលើ ដៃនៅខាងមុខ។ បន្ទាប់មកយើងប្តូរដៃ ហើយម៉ាស្សាផ្នែកខាងស្តាំដោយដៃឆ្វេង។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមម៉ាស្សា រំអិលតំបន់ក និងកជាមួយនឹងក្រែម។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យប្រើក្រែមដែលមានឥទ្ធិពលក្តៅដូចជាមួន Kapsikam ។ បន្ទាប់មកនៅលើកនិង withers ដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកធ្វើ

1. វាយ,
2. ត្រដុស,
3. ការច្របាច់ជារង្វង់,
4. ច្របាច់បាតដៃនៃស្បែក,
5. លាបស្បែកដោយបាតដៃ,
6. ចលនា sawing ។

បញ្ចប់ការម៉ាស្សាដោយចលនាស្រាលៗ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ដូចដែលអ្នកទទួលបានស៊ាំទៅនឹងកម្លាំងនៃការប៉ះពាល់, កើនឡើង។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 10-30 នាទី។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​ម៉ាស្សា​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​បាន សូម​សុំ​សាច់​ញាតិ​របស់​អ្នក​ធ្វើ។

ការព្យាបាលដោយចលនា

នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការម៉ាស្សា និងកាយសម្ព័ន្ធ ការព្យាបាលដោយចលនាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ សាមញ្ញបំផុតនិង វិធីសាស្រ្តដែលអាចប្រើបាននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតគឺចរន្ត Darsonval ។ ឧបករណ៍ស្រដៀងគ្នានេះមាននៅគ្រប់បន្ទប់ព្យាបាលដោយចលនា។ ជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់នឹងចរន្ត Darsonval អ្នកទទួលស្បែកឆាប់ខឹង និងរំភើប។ Afferent pulsation ជ្រាបចូលទៅក្នុង Cortex ខួរក្បាល, ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធ subcortical, ខួរឆ្អឹងខ្នងនិងដោយ ផ្លូវឆ្លុះបញ្ចាំងកំពុង​មាន​ឥទ្ធិពល​រួច​ទៅ​ហើយ។ សរីរាង្គខាងក្នុង. នៅកន្លែងនៃការប៉ះពាល់នឹងអេឡិចត្រូតប្រតិកម្ម vasomotor កើតឡើងក្នុងទម្រង់

• ការពង្រីកសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម;
• លំហូរឈាមបង្កើនល្បឿន
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងតំបន់នេះ,
• ការកើនឡើងសម្លេងសរសៃឈាមវ៉ែននិង នាវា lymphaticជាលទ្ធផល មុខងារបញ្ចេញទឹករងៃមានភាពប្រសើរឡើង ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការហើមកើតឡើង កោសិកាខ្លាញ់បាត់បង់ទឹក ហើយជាលិកា adipose ថយចុះក្នុងទំហំ។

វគ្គសិក្សា - 10-15 នីតិវិធី 2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

បន្ថែមពីលើចរន្ត Darsonval នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាផ្សេងទៀតជាមួយនឹងអ៊ុលត្រាសោន ជីពចរ ការកែប្រែប្រហោងឆ្អឹង ចរន្តឌីអេមិក ការព្យាបាលដោយរលកឆក់អាចត្រូវបានអនុវត្ត។

សរុបសេចក្តីមក យើងអាចនិយាយបានថា វិធីផ្សេងទៀតអាចប្រើដើម្បីយកក្រៀមស្វិតនៅលើកញ្ចឹងក ដែលជួយសម្រួលចរាចរឈាមនៅតំបន់ក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើ plaster adhesive ម្រេច, មួនក្តៅ, ម៉ាស្សាជាមួយ birch broom នៅក្នុងការងូតទឹក។ ហើយជីដូនរបស់ខ្ញុំបានម៉ាស្សារាងកាយចំហុយរបស់នាងនៅក្នុងអាងងូតទឹក សាប៊ូបោកខោអាវ. សាកល្បងវិធីនេះផង! កុំភ្លេចអំពីអាហាររូបត្ថម្ភ៖ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពប្រសើរឡើង - ក្រៀមស្វិតលូតលាស់សម្រកទម្ងន់ - ហើយក្រៀមស្វិតត្រូវបានយកចេញ។

ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ ជាការពិត អ្នកអាចងាកទៅរក ការព្យាបាលវះកាត់- បបូរមាត់។ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​មាន​តម្លៃ​ទេ​ក្នុង​ការ​នាំ​ខ្លួន​អ្នក​ទៅ​កាន់​រឿង​នេះ​ព្រោះ​ក្រៀម​ស្វិត​មិន​លូតលាស់​ភ្លាមៗ​ទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀតឥឡូវនេះ ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកមិនទទួលរងពីសំណួរអំពីរបៀបដើម្បីយកខ្ទមរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយចេញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សង្ឃឹមថាគន្លឹះទាំងនេះពិតជាអាចជួយអ្នកបាន។ ហើយមានសុខភាពល្អ!

សូមគោរពអ្នកអានរបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំ​រីករាយ​ណាស់​ដែល​បាន​មើល​ប្លុក​របស់​ខ្ញុំ​ អរគុណ​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា! តើអត្ថបទនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទេ? សូមសរសេរមតិរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យអ្នកចែករំលែកព័ត៌មាននេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នកនៅក្នុងសង្គមផងដែរ។ បណ្តាញ។

ខ្ញុំពិតជាសង្ឃឹមថាយើងនឹងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរវានឹងមានអត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនទៀតនៅលើប្លក់។ ដើម្បីកុំឱ្យខកខានពួកគេ សូមជាវព័ត៌មានប្លក់។

មានសុខភាពល្អ! Taisiya Filippova នៅជាមួយអ្នក។

Hump ​​​លើ​កឬអ្វីក៏ដោយដែលវាត្រូវបានគេហៅថា hump ស្ត្រីមេម៉ាយ- នេះគឺជាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់មិនធម្មតានៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនទីប្រាំពីរ C7 ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះខ្ទមរបស់ស្ត្រីមេម៉ាយនាំអ្នកជំងឺមិនត្រឹមតែការរអាក់រអួលនៃគ្រឿងសំអាងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពផងដែរចាប់តាំងពីការបង្ហាប់ (ការច្របាច់) អាចវិវត្ត។ សរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នង. កោសិកាខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកលូតលាស់បន្តិចម្តង ៗ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាបង្កហេតុអត្រានៃការរីករាលដាលនៃ wen នៅក្នុងជាលិកាជិតខាងនិងស្រទាប់ជ្រៅកើនឡើង។ ប្រសិនបើដំណើរការនេះមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ទេនោះ មួយសន្ទុះក្រោយមក ដុំពកដែលមិនមានសោភ័ណភាពលេចឡើងនៅកម្រិតនៃតំបន់មាត់ស្បូន ដែលអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅក្រោម សម្លៀកបំពាក់បើកចំហនិងរឿងដែលស្រាល

ឈ្មោះ hump ស្ត្រីមេម៉ាយមានដើមកំណើតនៅយុគសម័យកណ្តាល។ នៅសម័យនោះ គេសង្កេតឃើញថា ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ឆ្នាំ តែងតែមានប៉ោងនៅលើក។ យោងតាមស្ថិតិស្ត្រីជាង 70% មិនមានប្តីពីអ្វី hump នៅលើកញ្ចឹងកបានទទួលឈ្មោះរបស់វា - hump ស្ត្រីមេម៉ាយ.

ការពិតដែលថាជំងឺនេះធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយអ្នកជំងឺរំខានដល់ការសម្របសម្រួលសង្គមនិងក្លាយជាមូលហេតុ ជំងឺផ្លូវចិត្ត- ការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន។ ការគំរាមកំហែងចម្បងចំពោះអ្នកជំងឺគឺលទ្ធភាពនៃការបង្ហាប់ (ការរំលោភ) នៃសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងដោយ hump ។

ការបង្ហាប់រ៉ាំរ៉ៃនៃសរសៃឈាម vertebral អាចនាំឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃ ជំងឺសរសៃប្រសាទរួមទាំងការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ វិលមុខ ក្អួត និងសូម្បីតែបាត់បង់ស្មារតី។ ច្រើនបំផុត ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់គឺជាការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ទោះបីជាភាពស្មុគស្មាញនេះកម្រកើតមានណាស់។ លើសពីនេះទៀត hump អាចរំខានដល់ដំណើរការនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង, រំខានដល់ឥរិយាបថនិងក្លាយជាកេះសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺ Scoliosis ឬ osteochondrosis ។

រោគសញ្ញានៃការមានខ្ទុះនៅលើកញ្ចឹងកគឺ៖

- ឈឺនៅពេលព្យាយាមបង្វិលក្បាល ឬលើកអវយវៈខាងលើ។
- ស្ពឹក អវយវៈខាងលើកាន់តែខ្លាំងនៅពេលយប់។
- រោទ៍ក្នុងត្រចៀក (tinnitus) ។
- វិលមុខតាមដំណាក់កាល។
- ឈឺក្បាល​មាន​កម្លាំង​ខុសៗ​គ្នា (ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន និង​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្អួត)។

ដើមទ្រូងស្ត្រីមេម៉ាយ

- osteochondrosis ក្នុង តំបន់មាត់ស្បូន;

- ការបំពាន អតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុង អស់រដូវ;

— predisposition ហ្សែន;

- សាច់ដុំកខ្លាំងពេក ពេលធ្វើការនៅការិយាល័យ នៅកុំព្យូទ័រ។ កត្តានេះបណ្តាលឱ្យរូបរាងនៃ lipoma នៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេង;

— ផល​ប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសញ្ញា Itsenko-Cushing ដែលវិវឌ្ឍន៍ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំ corticosteroids រយៈពេលយូរ។ ទទួលភ្ញៀវ ថ្នាំខ្លាំង provokes ការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយនៅក្នុងតំបន់ក;

- ជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជាមួយនឹងការលេចចេញនូវជាតិកាល់ស្យូមយ៉ាងសកម្ម ឆ្អឹងកងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ ខ្ទមមួយលេចឡើង។

- លើសទម្ងន់;

— ការត្រៀមលក្ខណៈអ័រម៉ូនសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺហឺត - Prednisolone, Beclomethasone, Budesonide, Fluticasone, Hydrocortisone និងផ្សេងទៀត;

- "ក្របី" ចំពោះបុរស - លទ្ធផលនៃការប្រមូលផ្តុំមិនស្មើគ្នានៃជាលិកា adipose នៅផ្នែកខាងលើដោយសារតែ lipodystrophy;

- លេបថ្នាំពុល ដូចជាថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រូតេអុីន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយក hump នៅលើកញ្ចឹងក

- គេងលើពូកឆ្អឹង និងខ្នើយពាក់កណ្តាលរឹង (មិនខ្ពស់ជាង 10 សង់ទីម៉ែត្រ);

— ឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។កន្លែងធ្វើការ, ការទិញកៅអីមួយដែលមានខ្នងមានផាសុកភាពនិង armrests;

- លំហាត់, ការអប់រំកាយ, បង្កើនភាពបត់បែននៃឆ្អឹងខ្នង, ពង្រឹងសាច់ដុំនិងសរសៃចង;

- ការឡើងកម្តៅតាមកាលកំណត់ពេលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ;

- ការបដិសេធ លើសបង្អែម អាហារមានជាតិខ្លាញ់ នំម៉ាហ្វិន ទទួលទានកាល់ស្យូមកម្រិតមធ្យម;

- តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ endocrinologist ប្រើថ្នាំអរម៉ូនដើម្បីបង្កើនបរិមាណ អ័រម៉ូនភេទស្រី;

- ម៉ាស្សាតំបន់កមាត់ស្បូន ជាមួយនឹងប្រេងលាបក្តៅ ដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់ក្នុងជាលិកានៃតំបន់មានបញ្ហា។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។ផ្តល់ឱ្យអ្នកម៉ាស្សាអគ្គិសនី។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានអារម្មណ៍, ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងលេចឡើង, បញ្ឈប់នីតិវិធី;

- ការប្រើប្រាស់កម្មវិធី Lyapko ឬ Kuznetsov ។ វិធីសាស្រ្តនៃការឆ្លុះអេកូ ត្រូវបានប្រើក្នុងរោគសាស្ត្រជាច្រើន។ មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល អ្នកត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រប្រភេទណាដែលអ្នកត្រូវការ ជ្រើសរើសផលិតផលពហុម្ជុល ទំហំល្អបំផុតនិងទម្រង់;

- អនុវត្តការព្យាបាលដោយចលនា៖ ការព្យាបាលដោយរលកឆក់, អ៊ុលត្រាសោន, darsonvalization ។

- ការជ្រើសរើសខ្នើយឆ្អឹង ឬ roller ពិសេស។ គួរ​ទិញ​ពូក​ឆ្អឹង​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា កម្រិតមធ្យមភាពរឹង;

- សំខាន់ត្រូវធ្វើចលនាឲ្យបានច្រើន ការពារការកកើតកំណកខ្លាញ់ច្រើន មិនសូវភ័យ ដើរលើអាកាសឲ្យបានច្រើន សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ជាច្រើន។ រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine, ភាពមិនប្រក្រតីនៃអរម៉ូនជាញឹកញាប់អភិវឌ្ឍនៅផ្ទៃខាងក្រោយ អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍;

- បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំទៅជួបគ្រូពេទ្យរោគស្ត្រីនិង endocrinologist ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ, លេបថ្នាំអរម៉ូនតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីបំបាត់ស្នាមសង្វារនៅលើកញ្ចឹងក

• ក្បាលផ្អៀងទៅភាគី, ទៅមុខនិងថយក្រោយ, បង្វិលក្នុងរង្វង់មួយ;
• "គូរ" ក្បាលនៃរាងធរណីមាត្រ;
• អវត្ដមាននៃ contraindications សម្រាប់សាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងនិងខ្នងអ្នកអាចធ្វើ "ទូក": ដេកលើក្រពះរបស់អ្នកក្នុងពេលដំណាលគ្នាហែកជើងនិងក្បាលរបស់អ្នកពីឥដ្ឋ។
• ពង្រឹងសាច់ដុំនៃខ្សែស្មា, អភិវឌ្ឍតំបន់នៃលំហាត់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនទី 7 "កិន": ការបង្វិល ដៃលាតសន្ធឹងចាំបាច់ ធ្វើសមកាលកម្ម។

វិធី​កម្ចាត់​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ ឬ​ក​របស់​ស្ត្រី​មេម៉ាយ ដោយ​ប្រើ​ថ្នាំ​

វិធីសាស្រ្តមាននៅក្នុងការទទួលយកចាំបាច់ ថ្នាំ. គោលបំណងសំខាន់ក្នុងពេលជាមួយគ្នា - កម្ចាត់អ្នកជំងឺទាំងរោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃជំងឺ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជា ប្រភេទខាងក្រោមថ្នាំ:

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs);
• ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ;
• lipolytics ។

ក្នុងចំណោមថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត ជាធម្មតា Ibuprofen, Ketorol និង Indomethacin ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ពួកវាទាំងអស់មាន ប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ព្រមទាំងបំបាត់ការហើម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើង។ រដ្ឋទូទៅសារពាង្គកាយ។

វិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណ

បង្ហាប់អំបិលនិងទឹកឃ្មុំសមាមាត្ររវាងគ្រឿងផ្សំគួរតែមានពីមួយទៅមួយ។
វាចាំបាច់ក្នុងការលាយអំបិលនិងទឹកឃ្មុំទាំងនេះដាក់ល្បាយនៅក្នុងមារៈបង់រុំហើយប្រើវាជាការបង្ហាប់។
មារៈបង់រុំគួរតែត្រូវបានដាក់នៅលើឆ្អឹងកងដែលជាកន្លែងដែល hump បានកើនឡើង។ អ្នកត្រូវរក្សាការបង្ហាប់បែបនេះរយៈពេលមួយម៉ោង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

decoction នៃសណ្តែកមួយ។អ្នកត្រូវចំអិនសណ្តែកប្រាំស្លាបព្រា, ច្របាច់វា, ហើយបន្ទាប់មកចាក់រាវចូលទៅក្នុង thermos មួយ។
decoction គួរតែស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច 200 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

បង្ហាប់ពី តែ chamomile មួយ​នៃ​ភាគច្រើន វិធីសាមញ្ញការព្យាបាលលើខ្នងគឺជាការបង់រុំដែលត្រាំក្នុងតែ chamomile ញ៉ាំ (វាជាការប្រសើរក្នុងការដាំផ្កា chamomile ជាជាងថង់តែ) ។
អ្នកត្រូវភ្ជាប់ពួកវាទៅនឹងខ្ទម ហើយទុកវាចោលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោង។ អ្នកអាចអនុវត្តការបង្ហាប់នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ម្នាងសិលា mustardអ្នកត្រូវទិញម្នាងសិលា mustard ហើយលាបវានៅខាងក្រោមខ្ទម។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបែបបទនេះមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យរលាកស្បែក។

ត្រដុសជាមួយ propolis និង ប្រេង castor វាចាំបាច់ក្នុងការលាយ 20 ដំណក់នៃសារធាតុ propolis នៅក្នុងកែវជាមួយប្រេង castor (អ្នកត្រូវការមួយភាគបីនៃកែវ) ហើយបន្ទាប់មកអ្រងួនយ៉ាងខ្លាំង។
ល្បាយលទ្ធផលគួរតែត្រូវបានជូតដោយចលនាពន្លឺចូលទៅក្នុងស្បែកនៅជិតតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

ការបង្ហាប់ទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំវាចាំបាច់ក្នុងការលាយទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រ 3: 3 ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមផ្នែកមួយនៃមុន chopped ស្លឹក​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាងនិងខ្ទឹមបារាំងកិន។
ល្បាយនេះត្រូវបានប្រើជាយថាហេតុសម្រាប់ការបង្ហាប់។
ការបង្ហាប់ពីបំណែកនៃជាលិកាត្រូវបានអនុវត្តទៅត្រាជាតិខ្លាញ់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ អ្នកអាចធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Tincture ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងអាល់កុល។វាចាំបាច់ក្នុងការលាយទឹកឃ្មុំនិងអាល់កុលក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា (ពែងមួយភាគបួន) ។
បន្ទាប់មកជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវជូតល្បាយលទ្ធផលក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សា។
បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សាវាចាំបាច់ក្នុងការរុំកន្លែងនៃការបង្រួមជាតិខ្លាញ់ភ្លាមៗជាមួយនឹងកន្សែងក្តៅ។
នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ពុកមាត់មាស ស្លឹកស្រស់ពុកមាត់​ពណ៌​មាស​ត្រូវ​បាន​ច្របាច់​បន្តិច​ដោយ​ដៃ ហើយ​បន្ទាប់​មក​លាប​លើ​ក្រៀម។

ការបង្ហាប់ដីឥដ្ឋត្រូវតែយក ដីឥដ្ឋព្យាបាលបង្កើត "ចាន" ចេញពីវា។
វាត្រូវបានរុំដោយក្រណាត់កប្បាស។
វាត្រូវតែលាបលើខ្ទមហើយទុកចោលមួយម៉ោង។

បង្ហាប់ស៊ុត និងប្រេងអូលីវត្រូវការលាយ ស៊ុតឆៅមួយ។និងបីស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវជាមួយនឹងទឹកខ្មេះតុប្រាំមួយភាគរយនិង turpentine (ទាំងពីរក្នុងមួយភាគបីនៃកែវមួយ) ។
ល្បាយបែបនេះគួរតែត្រូវបានត្រាំជាមួយនឹងក្រណាត់ឬមារៈបង់រុំហើយលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទុកការបង្ហាប់បែបនេះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
វាគួរតែត្រូវបានធ្វើមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់បីថ្ងៃ។