Matinding pagkabalisa sa lahat ng oras. Anong mga uri ng pagkabalisa ang mayroon? Ano ang gagawin kung kailangan mong mabilis na mapupuksa ang takot

Ang takot at pagkabalisa ay hindi lamang pinagmumulan ng pagdurusa ng tao, ngunit mayroon ding napakalaking adaptive na kahalagahan. Ang tungkulin ng takot ay pinoprotektahan tayo nito mula sa isang emergency, habang ang pagkabalisa ay nagpapanatili sa atin na alerto sa kaganapan ng isang potensyal na banta. Normal ang pagkabalisa damdamin ng tao, bawat isa sa atin ay nakakaranas ng ganitong pakiramdam paminsan-minsan. Ngunit kung ang damdaming ito ay bumagsak sa isang permanenteng matinding stress at nakakaapekto sa kakayahan ng isang tao na mamuno normal na buhay, pag-usapan ang tungkol sa sakit sa isip.

- ito ay patuloy na walang dahilan na pagkabalisa at pagkabalisa, walang kaugnayan sa kung ano ang nangyayari, sanhi ng psycho-emosyonal na stress.

Dahilan ng mga karamdaman sa pagkabalisa.

Eksaktong dahilan pagkabalisa disorder ay hindi kilala, ngunit tulad ng iba pang mga sakit sa pag-iisip, hindi ito resulta ng mahinang pagpapalaki, mahinang lakas ng loob, o mga depekto sa pagkatao. Ipinagpapatuloy ng mga siyentipiko ang kanilang pananaliksik at ngayon ay itinatag na ang pag-unlad ng sakit ay naiimpluwensyahan ng isang bilang ng mga kadahilanan:
- mga pagbabago sa utak,
- ang epekto ng stress sa kapaligiran sa katawan,
- pagkagambala sa paggana ng mga koneksyon sa interneuron na kasangkot sa pagbuo ng mga emosyon,
- ang matagal na stress ay nakakagambala sa paghahatid ng impormasyon mula sa isang bahagi ng utak patungo sa isa pa,
- patolohiya ( abnormal na pag-unlad, sakit) ng mga istruktura ng utak na responsable para sa memorya at pagbuo ng mga emosyon,
- Ang isang predisposisyon sa karamdaman ay maaaring magmana ng genetic mula sa isa sa mga magulang (tulad ng cancer o bronchial hika).
- psychotraumatic (sikolohikal na trauma, stress) na mga kaganapan sa nakaraan.

Mayroong ilang mga medikal na kondisyon na maaaring makaapekto sa paglitaw ng isang anxiety disorder.
- Prolapse balbula ng mitral(isang problema na nangyayari kapag ang isa sa mga balbula ng puso ay hindi nagsara ng tama).
- Hyperthyroidism (sobrang aktibong glandula).
- Hypoglycemia ( mababang antas blood sugar).
- Madalas na paggamit o pag-asa sa mga psychoactive stimulant (amphetamines, cocaine, caffeine).

Pangunahing tampok panic disorder ay ang hitsura ng panic attacks. Ang isang panic attack ay nangyayari nang hindi inaasahan at mabilis na nagdadala sa pasyente sa isang estado ng katakutan. Tumatagal ng ilang minuto hanggang isang oras, na sinamahan ng igsi ng paghinga, pagkahilo o pagkahilo, mabilis na tibok ng puso, panginginig (panginginig), pagkahilo sa tiyan o pagduduwal, pamamanhid sa mga paa, pamumula ng init o panginginig, sakit o paninikip sa dibdib , takot sa kamatayan, o pagkawala ng kontrol sa kung ano ang nangyayari.

Pangkalahatang pagkabalisa disorder- hindi tulad ng mga pag-atake ng sindak, ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na ang sakit ay talamak at maaaring tumagal ng ilang buwan. Ang mga pasyente ay hindi makapag-relax, madaling mapagod, nahihirapang mag-concentrate, iritable, live in patuloy na takot, nahihirapang magdesisyon, takot na takot na magkamali, laging tensyonado at naiirita. Binabawasan ng karamdamang ito ang tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ng nagdurusa. Marami sa mga pasyenteng ito ay umaasa sa mga opinyon ng ibang tao, kadalasang nakakaramdam ng kababaan, at may malalim na paniniwala na hindi nila kayang baguhin ang lahat para sa mas mahusay.

Obsessive-compulsive disorder- isang mahalagang katangian ng sakit na ito ay paulit-ulit, hindi pare-pareho, hindi ninanais at hindi kontrolado (compulsive) mapanghimasok na mga kaisipan o mga ideyang tumatagos sa kamalayan ng pasyente at mahirap alisin. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang mga alalahanin tungkol sa dumi at mikrobyo, at takot na magkasakit o magkaroon ng impeksyon. Ang buhay ng gayong tao ay puno ng ilang mga ritwal, halimbawa: madalas na paghuhugas ng kamay, paglilinis, pagdarasal. Ang mga pagkilos na ito ay isang uri ng pagtugon sa mga obsessive na kaisipan at ang layunin nito ay protektahan ang iyong sarili mula sa pagkabalisa. Karamihan ng Ang mga dumaranas ng obsessive-compulsive disorder ay madaling kapitan din ng depresyon.

Paggamot ng Mga Karamdaman sa Pagkabalisa

Ang isa sa mga pinakadakilang tagumpay ng modernong sikolohiya ay ang pagbuo ng mga bagong epektibong pamamaraan para sa paggamot sa mga sakit sa pagkabalisa. Maraming tao ang nakatuklas ng kanilang sariling mga epektibong paraan upang makayanan ang pagkabalisa, tulad ng regular na paghinga, pagpapahinga, yoga.

Tulong sa Sarili

Ang mga pasyenteng dumaranas ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay dapat munang matutunang kontrolin ang mga pisyolohikal na sintomas ng pagkabalisa. Mayroong dalawang paraan: relaxation ng kalamnan at kontrol sa paghinga (mga diskarte sa pagpapahinga sa artikulong Phobias >>). Pinapaginhawa nito ang pagkabalisa, tinutulungan kang matulog, at binabawasan ang sakit mula sa pag-igting ng kalamnan. Ang pag-aaral na i-relax ang iyong mga kalamnan ay isang unti-unting proseso na nangangailangan ng pang-araw-araw na pagsasanay. Ang pamamaraang ito ay matagal nang matagumpay na ginagamit sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa at isang epektibong paraan sa pamamahala ng pagkabalisa.

Ang susunod na hakbang sa paglaban sa pagkabalisa ay huminga ng malalim, pantay-pantay (ngunit hindi hyperventilate). Ang mga pagsasanay sa paghinga ay epektibong paraan kontrol sa pisikal na sintomas panic attack.

Psychotherapy

Ang cognitive therapy ay napatunayang lubos na epektibo sa paggamot sa mga sakit sa pagkabalisa. Ang pagkabalisa ay maaaring magkaroon ng anyo ng mga pesimistikong kaisipan, larawan, at pantasya na mahirap iwaksi. Kasama ang therapist, sinusuri at binabago ng pasyente ang mga kaisipang ito, pagkatapos ay binibigyan sila ng mas optimistikong kahulugan. Ang Therapy ay naglalayong turuan ang mga pasyenteng may anxiety disorder na mag-isip nang positibo, mas makatotohanang makita ang mga kaganapan, at patunayan ang hindi pagkakatugma ng mga negatibong kaisipan sa mga katotohanan.

Ang habituation therapy ay isang paraan kung saan ang mga pasyente ay paulit-ulit na nalantad sa isang bagay na nagdudulot sa kanila ng takot. Nagsisimula ang paggamot sa mga simpleng gawain, unti-unting nagiging mahirap ang mga pagsasanay. Ito ay paulit-ulit hanggang sa ang pasyente ay hindi na makaramdam ng pagkabalisa sa isang partikular na sitwasyon. Gamit ang pamamaraang ito, 80-90% ng mga partikular na phobia ay gumaling.

Therapy sa droga

Ang pharmacotherapy ay kailangan lamang sa mga malalang kaso ng anxiety disorder at hindi dapat gamitin ang tanging paraan paggamot. Ang mga gamot ay hindi maaaring gamitin bilang isang permanenteng paggamot, ngunit kapag kinakailangan lamang upang mapawi ang ilan sa mga sintomas ng panic disorder.

Ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang panic disorder ay kinabibilangan ng:

Mga Antidepressant – Maprotilinum, Mianserinum, Milnacipranum, Mirtazapinum, Moclobemide, Paroxetine, Pipofezinum, Pirlindolum, Sertralinum, Tianeptinum ), Trazodonum, Fluvoxamine, Fluoxetine. Tumatagal sila ng ilang linggo upang magsimulang magtrabaho, kaya kailangan nilang inumin ito palagi, at hindi lamang sa mga oras ng kagyat na pangangailangan.

Benzodiazepines - Diazepam, Clonazepam, Noozepam, Frizium, Lorazepam. Ito ay, para sa karamihan, mga sedative na kumikilos nang napakabilis (karaniwan ay sa loob ng 15 hanggang 30 minuto). Ang pag-inom ng mga gamot na ito sa panahon ng panic attack ay nagbibigay ng mabilis na kaluwagan mula sa mga sintomas. Gayunpaman, ang mga benzodiazepine ay lubhang mapanganib. Ang mga ito ay nakakahumaling at mayroon malubhang sintomas withdrawal symptoms (withdrawal, drug withdrawal), samakatuwid ang mga gamot ay dapat gamitin nang may matinding pag-iingat at ayon lamang sa inireseta ng doktor.

Phytotherapy

Ang peppermint ay lalong kapaki-pakinabang kapag lumilitaw ang mga problema sa tiyan sa mga kondisyon ng gulat.
Oat straw - may mga katangian ng antidepressant, malumanay na tono at pinoprotektahan laban sa labis na karga sistema ng nerbiyos.
Ang mga bulaklak ng chamomile ay mabuti hindi lamang para sa sistema ng pagtunaw, relax din at mahinahon.
Ang mga bulaklak ng lavender - isang katas na perpekto para sa aromatherapy, pinapawi ang pananakit ng ulo, pinapawi ang depresyon at pag-igting.
Mga bulaklak ng Linden - ang decoction ay may antispasmodic at sedative effect; nagpapatatag ng presyon ng dugo, na maaaring tumaas dahil sa pagkabalisa.
Ang Passionflower ay isa sa mga pinakamahusay na natural na sedatives. Lalo na inirerekomenda kapag may hindi pagkakatulog.
Melissa - pinapakalma ang nerbiyos, pinapawi ang pananakit ng ulo, pinapalakas ang iyong loob at pinapasigla ka.
Valerian - tumutulong sa paglaban sa mga pag-atake ng sindak, pinapadali ang paghinga at pagtulog, pinapaginhawa pulikat ng kalamnan at pananakit ng ulo na dulot ng pagkabalisa.
Hop cones - para sa pagkapagod at nerbiyos, labis na pagkamayamutin at pagkasabik, mga mood disorder at kahirapan sa pagtulog.

Pag-iwas sa mga karamdaman sa pagkabalisa

Pagdating sa anxiety disorder, may propesyonal na paggamot at therapy pinakamahalaga. Ngunit may mga hakbang sa pag-iwas na maaari mong ipatupad upang matulungan ang iyong sarili at maiwasan ang pag-unlad ng sakit:

Matuto nang higit pa tungkol sa mga karamdaman sa pagkabalisa, kung mangyari ito ay malalaman mo ang mga sintomas, kontrolin ang sitwasyon, maiwasan ang mga hindi inaasahang damdamin, mabilis na makabawi mula sa stress.

Iwasan ang madalas na pag-inom ng kape at paninigarilyo. Ang nikotina at caffeine ay maaaring mag-trigger ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa mga taong madaling kapitan. Mag-ingat din sa mga gamot na naglalaman ng mga stimulant (diet pills, cold pill).

Alamin kung paano kontrolin ang iyong paghinga. Ang malalim na paghinga ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng gulat. Sa pamamagitan ng pag-aaral na kontrolin ang iyong paghinga, magkakaroon ka ng kasanayan na magagamit mo para kalmado ang iyong sarili.

Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga. Kapag regular na ginagamit, ang mga ehersisyo tulad ng yoga, pagmumuni-muni, at pagpapahinga sa kalamnan ay makakatulong na palakasin ang katawan.

Psychiatrist Kondratenko N.A.

Kapag ang isang tao ay nasa panganib, normal na makaramdam ng takot at pagkabalisa. Pagkatapos ng lahat, sa ganitong paraan naghahanda ang ating katawan na kumilos nang mas epektibo - "lumaban o tumakas."

Ngunit sa kasamaang-palad, ang ilang mga tao ay may posibilidad na makaranas ng pagkabalisa alinman sa madalas o masyadong matindi. Nangyayari rin na ang mga pagpapakita ng pagkabalisa at takot ay lumilitaw nang walang partikular na dahilan o para sa isang maliit na dahilan. Sa mga kaso kung saan ang pagkabalisa ay nakakasagabal sa pamumuhay ng normal, ang tao ay itinuturing na may anxiety disorder.

Sintomas ng Anxiety Disorder

Ayon sa taunang istatistika, 15-17% ng populasyon ng nasa hustong gulang ang dumaranas ng ilang uri ng anxiety disorder. Ang pinakakaraniwang sintomas ay:

Dahilan ng pagkabalisa at takot

Ang mga pang-araw-araw na kaganapan ay madalas na nauugnay sa stress. Kahit na ganoon, tila, mga ordinaryong bagay tulad ng pagtayo sa kotse kapag rush hour, pagdiriwang ng kaarawan, kawalan ng pera, pamumuhay sa masikip na kondisyon, sobrang stress sa trabaho o mga alitan sa pamilya ay lahat ng stress. At hindi natin pinag-uusapan ang mga digmaan, aksidente o sakit.

Upang mas epektibong makayanan ang isang nakababahalang sitwasyon, ang utak ay nagbibigay ng utos sa ating sympathetic nervous system (tingnan ang figure). Inilalagay nito ang katawan sa isang estado ng pagpukaw, nagiging sanhi ng paglabas ng mga adrenal glandula ng hormone na cortisol (at iba pa), nagpapataas ng tibok ng puso, at nagiging sanhi ng ilang iba pang mga pagbabago na nararanasan natin bilang takot o pagkabalisa. Ito, sabihin nating, ang "sinaunang" reaksyon ng hayop ay nakatulong sa ating mga ninuno na mabuhay sa mahihirap na kondisyon.

Kapag ang panganib ay lumipas na, ang parasympathetic nervous system ay isinaaktibo. Nag-normalize siya tibok ng puso at iba pang mga proseso, na nagdadala ng katawan sa isang estado ng pahinga.

Karaniwan, ang dalawang sistemang ito ay nagbabalanse sa isa't isa.

Ngayon isipin na sa ilang kadahilanan ay may naganap na kabiguan. (Ang isang detalyadong pagsusuri ng mga karaniwang sanhi ay ipinakita).

At ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay nagsisimulang maging nasasabik, tumutugon sa mga damdamin ng pagkabalisa at takot sa gayong maliit na stimuli na hindi napapansin ng ibang tao...

Ang mga tao pagkatapos ay nakakaranas ng takot at pagkabalisa nang may dahilan o walang dahilan. Minsan ang kanilang kalagayan ay pare-pareho at nagtatagal ng pagkabalisa. Minsan nakakaramdam sila ng kaba o naiinip, nahihirapang mag-concentrate, o nahihirapang matulog.

Kung ang gayong mga sintomas ng pagkabalisa ay nagpapatuloy nang sapat, kung gayon, ayon sa DSM-IV, maaaring mag-diagnose ang isang doktor pangkalahatang pagkabalisa disorder».

O isa pang uri ng "pagkabigo" - kapag ang nagkakasundo na sistema ng nerbiyos ay nag-hyperactivate ng katawan nang walang partikular na dahilan, hindi palagi at mahina, ngunit sa malakas na pagsabog. Pagkatapos ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa mga panic attack at, nang naaayon, panic disorder . Medyo marami na kaming naisulat tungkol sa ganitong uri ng anxiety-phobic disorder sa iba.

Tungkol sa paggamot sa pagkabalisa sa pamamagitan ng mga gamot

Marahil, pagkatapos basahin ang teksto sa itaas, iisipin mo: mabuti, kung ang aking sistema ng nerbiyos ay hindi balanse, kung gayon kailangan itong ibalik sa normal. Hayaan akong uminom ng naaangkop na tableta at lahat ay magiging maayos! Sa kabutihang palad, ang modernong industriya ng parmasyutiko ay nag-aalok ng malaking seleksyon ng mga produkto.

Ang ilan sa mga anti-anxiety na gamot ay tipikal na "fuflomycins" na hindi pa dumaan sa normal. mga klinikal na pagsubok. Kung sinuman ang natulungan, ito ay sa pamamagitan ng mga mekanismo ng self-hypnosis.

Ang iba - oo, nakakawala talaga ng pagkabalisa. Totoo, hindi palagi, hindi ganap at pansamantala. Ang ibig naming sabihin ay mga seryosong tranquilizer, lalo na sa mga serye ng benzodiazepine. Halimbawa, tulad ng diazepam, gidazepam, Xanax.

Gayunpaman, ang kanilang paggamit ay potensyal na mapanganib. Una, kapag huminto ang mga tao sa pag-inom ng mga gamot na ito, kadalasang bumabalik ang pagkabalisa. Pangalawa, ang mga gamot na ito ay nagdudulot ng tunay na pisikal na pag-asa. Pangatlo, ang gayong magaspang na paraan ng pag-impluwensya sa utak ay hindi maaaring manatili nang walang mga kahihinatnan. Ang pag-aantok, mga problema sa konsentrasyon at memorya, at depresyon ay karaniwang mga side effect ng paggamot sa pagkabalisa gamit ang mga gamot.

At gayon pa man... Paano ituring ang takot at pagkabalisa?

Naniniwala kami na ito ay isang mabisa at kasabay na banayad na paraan ng paggamot para sa katawan. nadagdagan ang pagkabalisa ay psychotherapy.

Hindi lang mga lumang paraan ng pakikipag-usap tulad ng psychoanalysis, existential therapy o gestalt. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral sa kontrol na ang mga uri ng psychotherapy na ito ay gumagawa ng napakababang mga resulta. At iyon ang pinakamagandang senaryo ng kaso.

Paano naman ang mga modernong psychotherapeutic na pamamaraan: EMDR therapy, cognitive behavioral psychotherapy, hipnosis, panandaliang strategic psychotherapy! Sa kanilang tulong, maaari mong malutas ang maraming mga therapeutic na problema, halimbawa, pagbabago ng hindi sapat na mga saloobin na sumasailalim sa pagkabalisa. O ang pagtuturo sa mga kliyente na "kontrolin ang kanilang sarili" sa mga nakababahalang sitwasyon ay mas epektibo.

Ang pinagsama-samang paggamit ng mga paraang ito para sa anxiety neuroses ay mas epektibo kaysa sa paggamot na may mga gamot. Maghusga para sa iyong sarili:

ang posibilidad ng isang matagumpay na resulta ay tungkol sa 87%! Ang figure na ito ay hindi lamang ang resulta ng aming mga obserbasyon. Mayroong maraming mga klinikal na pagsubok na nagpapatunay sa pagiging epektibo ng psychotherapy.

kapansin-pansing pagpapabuti sa kondisyon pagkatapos ng 2-3 session.

panandalian. Sa madaling salita, hindi mo kailangang pumunta sa isang psychologist sa loob ng maraming taon; karaniwang 6 hanggang 20 session ang kinakailangan. Depende ito sa antas ng kapabayaan ng disorder, pati na rin sa iba pa indibidwal na katangian ang taong nag-apply.

Paano ginagamot ang takot at pagkabalisa?

Mga sikolohikal na diagnostic- ang pangunahing layunin ng unang pagpupulong sa pagitan ng kliyente at ng psychotherapist (minsan dalawa). Ang malalim na psychodiagnostics ay kung ano ang binuo sa karagdagang paggamot. Samakatuwid, dapat itong maging tumpak hangga't maaari, kung hindi, walang gagana. Narito ang isang checklist para sa isang mahusay na diagnosis:

ang tunay, pinagbabatayan na mga sanhi ng pagkabalisa ay natagpuan;

isang malinaw at makatwirang plano sa paggamot para sa anxiety disorder ay inilabas;

ganap na nauunawaan ng kliyente ang mga mekanismo ng mga pamamaraan ng psychotherapeutic (ito lamang ang nagbibigay ng kaluwagan, dahil ang katapusan ng lahat ng pagdurusa ay nakikita!);

nakakaramdam ka ng taos-pusong interes at pagmamalasakit sa iyo (sa pangkalahatan, naniniwala kami na ang kundisyong ito ay dapat naroroon saanman sa industriya ng serbisyo).

Mabisang paggamot, sa aming opinyon, ito ay kapag:

Ang mga pamamaraan ng psychotherapy na napatunayan sa siyensya at nasubok sa klinika ay ginagamit;

ang gawain ay isinasagawa, kung maaari, nang walang mga gamot, at samakatuwid ay wala side effects, walang mga kontraindiksyon para sa mga buntis at nagpapasusong ina;

ang mga pamamaraan na ginamit ng psychologist ay ligtas para sa psyche, ang pasyente ay mapagkakatiwalaan na protektado mula sa paulit-ulit na sikolohikal na trauma (at kung minsan ang "mga biktima" ng mga amateurs ng lahat ng mga guhitan ay bumaling sa amin);

ang espesyalista ay tumutulong upang mapataas ang kalayaan at kumpiyansa ng kanyang kliyente, at hindi naghahangad na gawin siyang umasa sa therapist.

Mga napapanatiling resulta- ito ay bunga ng masinsinang pinagsamang trabaho sa pagitan ng kliyente at ng psychotherapist. Ipinapakita ng aming mga istatistika na sa karaniwan ay nangangailangan ito ng 14-16 na pagpupulong. Minsan nakakatagpo ka ng mga taong nakakamit ng mahusay na mga resulta sa 6-8 na pagpupulong. Sa partikular na mga advanced na kaso, hindi sapat ang 20 session. Ano ang ibig sabihin ng "kalidad" na resulta?

Sustained psychotherapeutic effect, walang relapses. Upang hindi ito mangyari gaya ng madalas na nangyayari kapag ginagamot ang mga karamdaman sa pagkabalisa sa pamamagitan ng mga gamot: kung hihinto ka sa pag-inom ng mga ito, babalik ang takot at iba pang mga sintomas.

Hindi mga natitirang epekto. Balikan natin muli ang paggamot sa droga. Karaniwan, ang mga taong umiinom ng mga gamot ay nakakaramdam pa rin ng pagkabalisa, kahit na sa pamamagitan ng isang belo. Mula sa ganoong "nag-uusok" na estado ay maaaring sumiklab ang apoy. Hindi dapat ganito.

Ang tao ay mapagkakatiwalaang protektado mula sa posibleng stress sa hinaharap, na (theoretically) ay maaaring makapukaw ng paglitaw ng mga sintomas ng pagkabalisa. Iyon ay, siya ay sinanay sa mga pamamaraan ng self-regulation, may mataas na pagtutol sa stress, at maayos na alagaan ang kanyang sarili sa mahihirap na sitwasyon.

Ang bawat tao ay nakakaranas ng pagkabalisa sa buong buhay nila. Karaniwan itong nangyayari nang pana-panahon at mayroon malinaw na mga dahilan at, sa pangkalahatan, ay hindi nakakasagabal sa normal na ritmo ng buhay.

Ngunit ano ang gagawin kung ang pagkabalisa ay lumampas sa lahat ng naiisip na limitasyon at nagiging impiyerno ang pag-iral ng isang tao? Paano makilala ang mga neuropsychiatric disorder mula sa estado ng "normal" na pagkabalisa? Pag-uusapan natin ito mamaya sa artikulo.

Paano naiiba ang "normal" na pagkabalisa sa GAD?

Upang maunawaan kung ang isang tao na madalas mag-alala at sa mahabang panahon ay may generalized anxiety disorder (GAD), dapat mo munang bigyang pansin ang mga halatang palatandaan ng umiiral na problema.

Kaya, sa isang taong may pinangalanang patolohiya, ang anumang mga pagbabago ay nagdudulot ng pagkabalisa: isang paglalakbay sa bakasyon, isang pagbisita - kahit na ang mga kaganapan na kaaya-aya sa unang sulyap ay nangangailangan ng isang pakiramdam ng pagkabalisa sa lahat ng mga resultang kahihinatnan. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pasyente ay madalas na hindi napagtanto na ang kanilang mga takot ay labis.

Ang pakiramdam ng pagkabalisa at paparating na kalungkutan sa pangkalahatang pagkabalisa disorder ay paulit-ulit at higit sa lahat ay walang kahulugan. Kasabay nito, walang malinaw na phobic plot. Ito ay ipinahayag ng katotohanan na ang pasyente ay may kanyang takot para sa sariling kalusugan o ang kagalingan ng mga mahal sa buhay ay mabilis na nagbibigay-daan sa hindi malinaw na mga premonisyon ng mga problema sa hinaharap.

Siyanga pala, minsang inilarawan ni S. Freud ang generalized anxiety disorder bilang "free-floating anxiety." Naniniwala siya na ang ugat ng problema ay ang trauma ng proseso ng panganganak, na tinukoy niya bilang takot sa paghihiwalay mula sa ina.

Ang ilang mga tampok ng GTR

meron si GAD talamak na kurso at maaaring maging mahirap na makilala siya sa iba sakit sa pag-iisip, na, halimbawa, ay kinabibilangan ng depressive anxiety disorder.

Mayroong magkano ang karaniwan sa pagitan ng mga pathologies na ito: sa partikular, ang presensya patuloy na pagkabalisa at takot, na mayroon ding karaniwang neuro-biological na batayan. Ang pag-unlad ng sakit sa mga kasong ito ay sanhi ng isang paglabag sa antas ng mga tagapamagitan, halimbawa: isang labis na catecholamines at cortisol, pati na rin ang kakulangan ng serotonin at endorphins sa utak ng tao.

Ang mga sakit ay maaaring makilala lamang sa kalubhaan ng mga pangunahing palatandaan ng pagkabalisa at takot. Ang depresyon ay nagpapahiwatig na ang mga ito ay malinaw na tutukuyin at pare-pareho, habang ang GAD ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabagu-bago sa mga naturang estado.

Mga palatandaan ng pangkalahatang pagkabalisa disorder

Isa sa pinaka malinaw na sintomas Ang GAD ay isang tinatawag na tension syndrome. Ang pasyente ay hindi makapagpahinga, palagi siyang tensiyonado, kinakabahan at inis. Siya ay pinagmumultuhan ng pag-asa ng problema, na ginagawang takot, maselan, balisa at naiinip ang pasyente. Ang lahat ng nasa itaas ay pumipigil sa kanya na mag-concentrate sa araw at makatulog sa gabi; bilang karagdagan, ang pasyente ay pana-panahong nakakaranas ng pagkahilo o isang nakakatakot na pakiramdam ng "kawalan ng laman sa kanyang ulo."

Ang mga sintomas na nauugnay sa isang pakiramdam ng isang katangian ng panloob na panginginig at pag-igting ng kalamnan sa pasyente ay hindi gaanong malinaw na nagpapahiwatig ng isang pangkalahatang pagkabalisa disorder. Siya ay may mataas na pagkapagod, pati na rin ang panaka-nakang masakit mga clamp ng kalamnan. Ang paghinga ng pasyente ay nagiging mababaw at pinaikli, at ang pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan ay hindi nawawala (sa pamamagitan ng paraan, ang mga problema sa paglunok ay nauugnay din dito). Lumilitaw ang isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng epigastric (sa ilalim ng tiyan), at palpitations, nadagdagan ang pagpapawis, ang mga sakit sa bituka at pag-ihi ay nakakapanghina.

Masakit na pagpapakita na nauugnay sa GAD

Ang pangkalahatang pagkabalisa disorder ay madalas na nabubuo laban sa background ng patuloy na autonomic disorder. Maaari silang magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng iba't ibang mga sindrom, na ililista na ngayon.

Cardiorhythmic o cardialgic disorder mula sa ng cardio-vascular system. Ang mga ito ay kadalasang sinasamahan ng hyper- o hypotension, pati na rin ang amphotonia.
Mga kaguluhan sa sistema ng regulasyon ng vascular, na ipinahayag ng tinatawag na Raynaud's phenomenon (masakit na spasms sa peripheral vessels), acrocyanosis (cyanosis ng mga kamay, braso, labi, atbp.), Hypothermia at vascular cephalgia (sakit ng ulo), pati na rin ang mainit o malamig na flashes.
Ang sistema ng paghinga ay nagpapakita ng sarili bilang mga hyperventilation disorder sa anyo ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, igsi ng paghinga at kahirapan sa paghinga.
Ang gastrointestinal system ay nagpapahiwatig ng mga kaguluhan ng mga dyspeptic disorder, na ipinahayag sa pamamagitan ng belching, pagduduwal, pagsusuka, tuyong bibig, atbp., pati na rin ang pananakit ng tiyan, paninigas ng dumi at pagtatae.

Mga dahilan na nagiging sanhi ng pagbuo ng GAD

Ang generalized anxiety disorder ay hindi pa ganap na pinag-aralan hanggang sa kasalukuyan, ngunit may dahilan upang maniwala na ang predisposisyon dito ay minana, kaya ang panganib na magkaroon ng sakit ay lalong mataas sa mga taong may family history ng anxiety syndromes.

Ang isang predisposisyon sa patolohiya na ito ay maaaring ipahiwatig ng mataas na lebel mga tagapamagitan na nagpapadala ng mga signal ng paggulo sa utak ng pasyente, na, nang naaayon, ay nagpapanatili ng isang estado ng hindi makatwirang pagkabalisa.

Ang sikolohikal na trauma o stress ay maaaring magbigay ng malubhang impetus sa pag-unlad ng GAD. Ang kasaysayan ng naturang mga pasyente ay maaari ring magbunyag ng mga nakahiwalay na pag-atake ng sindak. Ang mga malubhang pisikal na sakit ay maaari ring pukawin ang kaguluhan.

Sa pamamagitan ng paraan, sila ay madaling kapitan estadong ito mas maraming babae kaysa lalaki.

Paano nasuri ang GAD?

Ang diagnosis ng GAD ay karaniwang ginagawa kapag ang pagkabalisa tungkol sa mga kaganapan sa buhay o aktibidad ay hindi tumutugma sa katotohanan, mahirap kontrolin at tumatagal ng higit sa anim na buwan. Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat magkaroon ng malinaw na mga palatandaan mental disorder:

may kapansanan sa mga kasanayan sa motor sa anyo ng panginginig, pagkibot, pagkabalisa, pag-igting at pagtaas ng pagkapagod;
autonomic hyperactivity, na ipinahayag sa pamamagitan ng igsi ng paghinga, palpitations, pagpapawis at malamig na mga kamay, tuyong bibig, pagkahilo at hot flashes;
ang pasyente ay nararamdaman sa bingit ng isang pagkasira, nagiging natatakot, may mga problema sa pag-concentrate, pagkakatulog at kalidad ng pagtulog, nagpapakita siya ng pagkamayamutin at pagkainip.

Mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng GAD: pagsubok para sa mga sakit sa pag-iisip

Para sa isang mas tumpak na larawan ng kondisyon ng pasyente, hindi lamang dapat tasahin ng doktor panlabas na pagpapakita sakit at mga katangian ng pag-uugali ng pasyente, ngunit din upang mangolekta ng layunin ng impormasyon tungkol sa medikal na kasaysayan, pati na rin magsagawa ng isang pagsubok para sa mental disorder. Tumutulong sila na matukoy ang antas ng pagkabalisa, takot, pagkakaroon ng mga obsessive states at panic attack.

Upang gawin ito, gumamit ng questionnaire para sa pagtatasa ng istruktura ng kasalukuyang mga personal na takot, ang sukat ng Zang para sa pagtatasa sa sarili ng pagkabalisa, pati na rin ang sukat ng pagtatasa sa sarili ng Spielberg para sa reaktibong pagkabalisa at ang sukat ng obsessive-compulsive na Yale-Brown.

Ang data mula sa mga pagsusulit at eksaminasyon ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng mga konklusyon tungkol sa pangangailangan at direksyon ng paggamot.

Pangkalahatang pagkabalisa disorder: sintomas, paggamot

Ang paggamot sa GAD ng isang psychiatrist o psychotherapist ay kadalasang naglalayong alisin ang mga sintomas - mapupuksa ang talamak na pagkabalisa, patuloy na pag-igting ng kalamnan, pagkagambala sa pagtulog at autonomic hyperactivation. Bilang isang patakaran, ang paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagaganap sa dalawang direksyon: gamot at cognitive behavioral therapy.

Sa huling kaso, itinuturo ng doktor sa pasyente ang mga diskarte sa pagpapahinga, pagpapahinga ng kalamnan, malalim na paghinga, at paggunita. Tinutulungan nito ang pasyente na mapawi ang stress at sa huli ay makakuha ng kontrol sa nakapipinsalang pagkabalisa at tensyon. Mahalaga rin na magtrabaho sa paraan ng pag-iisip ng pasyente, na tumutulong na baguhin ang kanyang saloobin sa mga sitwasyon na nagdudulot ng pagkabalisa.

Drug therapy para sa GAD

Isinasaalang-alang ang katotohanan na kapag nasuri na may pangkalahatang pagkabalisa disorder, ang paggamot ay pangmatagalan, at ang sakit na ito ay madalas na sinamahan ng iba't ibang mga somatic pathologies, at samakatuwid ay ang paggamit ng iba pang mga gamot, ang mga gamot para sa GAD ay dapat na epektibo, ligtas at mahusay na disimulado. pangmatagalang paggamit.

Ang mga gamot na idinisenyo upang bawasan ang mga pagpapakita ng GAD, alinsunod sa mga rekomendasyon ng WHO, ay may pangunahing anti-anxiety effect. Sa proseso ng pananaliksik, napatunayan ng mga antidepressant ang kanilang pagiging epektibo. Kadalasan, kapag nasuri na may depressive anxiety disorder o GAD, ginagamit ang mga serotonin reuptake inhibitors - ang mga gamot na Paraxetine, Nefazodone, Venlafaxine, atbp.

Ang kanilang pangunahing kawalan ay ang haba ng panahon bago ang simula ng mga pagpapakita klinikal na epekto mula sa mga epekto ng gamot, na kung minsan ay maaaring tumagal ng hanggang 6 na linggo. Bilang karagdagan, ang mga gamot na ito ay binibigkas side effects, na nagpapalala sa kanilang pagpapaubaya at pinatataas ang bilang ng mga kontraindiksyon, lalo na para sa mga pasyente na may magkakatulad na sakit sa somatic.

Paggamit ng mga anxiolytic na gamot upang gamutin ang GAD

Ipinapakita ng medikal na karanasan na ang paggamot sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay kadalasang bumababa sa pag-inom ng mga gamot ng benzodiazepine group, na kinabibilangan ng: mga gamot tulad ng Alprazolam, Oxazepam, Finazepam, Diazepam, Lorazepam, atbp.

Nagbibigay sila ng hindi lamang anti-pagkabalisa at sedative effect, ngunit mayroon ding hypnotic, pati na rin ang isang muscle relaxant (muscle relaxant) effect. Pinapaginhawa ang mga kaguluhan sa kalidad ng pagtulog, pagkabalisa, ngunit hindi mga pagpapakita ng kaisipan, na kasama ng generalized anxiety disorder, ay may mas mahinang epekto. Sa pamamagitan ng paraan, ito ang dahilan kung bakit pagkatapos ihinto ang mga gamot, ang mga pasyente ay madalas na nakakahanap ng pagbabalik ng mga sintomas.

Bilang karagdagan, ang paggamit ng anxiolytics ay nauugnay sa panganib ng pagkagumon, pati na rin ang pagbuo ng pag-asa sa droga, at samakatuwid ang mga gamot na ito ay hindi dapat inumin nang higit sa isang buwan. Ito, sa turn, ay nagtatanong sa kanilang pagiging angkop para sa pangmatagalang therapy ng GAD.

Ang mga panganib ng talamak na paggamit ng barbiturates

Sa kasamaang palad, ang paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa sa maraming mga pasyente ay bumababa sa pag-inom ng mga gamot na Valocordin, Corvalol o Valoserdin sa patuloy na pagtaas ng mga dosis (sa pamamagitan ng paraan, ito ay madalas na ginagawa ng mga pasyente na may GAD).

Ngunit ang katotohanan ay ang pangunahing aktibong sangkap sa mga gamot na ito ay phenobarbital. At medyo madalas may mga kaso kapag ang isang mahaba araw-araw na paggamit Ang mga naturang gamot sa huli ay humahantong sa pag-unlad ng isa sa mga pinakamalubhang pagkagumon - pagkagumon sa barbituric. Ngunit ito ay puno ng malubhang withdrawal syndrome at ang pinakamahirap na gamutin. Nangangahulugan ito na ang mga gamot na ito ay hindi angkop para sa pangmatagalang paggamit!

Ang paggamit ng hydroxyzine sa paggamot ng GAD

Pangalan ng mga internasyonal na rekomendasyon ang isa pang gamot na ginagamit para sa paggamot ng pangkalahatang pagkabalisa disorder - hydroxyzine (Atarax). Sa mga pag-aaral, ang gamot na ito ay nagpakita ng bisa na maihahambing sa benzodiazepines, ngunit walang mga side effect na tipikal ng mga gamot na ito.

Bilang karagdagan sa anti-anxiety effect nito, ang hydroxyzine ay mayroon ding antihistamine, antiemetic at antipruritic effect. Nagagawa nitong mapawi ang marami sa mga senyales ng mental disorder na katangian ng GAD. Bilang karagdagan, ang gamot ay nagpapabuti sa pagtulog at binabawasan ang pagkamayamutin.

Pagtanggap kasangkapang ito, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng pagkagumon o pag-asa sa droga. Nagsasalita din ito ng pabor positibong impluwensya hydroxyzine sa antas ng pagpupuyat ng pasyente. Napakahalaga rin na ang epekto ng gamot na ito ay nagpapatuloy kahit na matapos ang paghinto nito.

Ang lahat ng nasa itaas ay ginagawang pinakamaginhawa ang hydroxyzine para sa paggamot ng GAD sa pangkalahatang medikal na kasanayan, lalo na kung pinag-uusapan natin tungkol sa mga pasyente na may magkakatulad na sakit sa somatic.

Konklusyon

Sa lahat ng mga sakit sa pagkabalisa, ang GAD ay ang pinakakaunting pinag-aralan. Ang kakulangan ng impormasyon ay maaaring ipaliwanag, sa partikular, sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa pag-iisip ay maaaring magkaroon ng ilang magkakasamang sakit (sabay-sabay na ipinakita). Ang mga pasyente na may isolated generalized anxiety disorder ay bihirang matukoy.

Ang paggamot sa inilarawan na patolohiya ay nangangailangan ng isang komprehensibong indibidwal na diskarte at patuloy na pagsubaybay ng isang nakaranasang psychiatrist, na makakatulong sa pasyente na makabuluhang mapawi ang kondisyon at mapabuti ang kalidad ng buhay.

Likas sa tao na makaranas ng magkahalong damdamin nang walang dahilan. Sa unang sulyap ay tila maayos ang lahat: lahat ay nagtagumpay Personal na buhay, maayos ang trabaho. Gayunpaman, may bumabagabag sa akin. Karaniwang nababahala ang problema panloob na mundo. Ang pakiramdam na ito ay karaniwang tinatawag na pagkabalisa.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagkabalisa ay nangyayari kapag ang isang tao ay pinagbantaan ng isang bagay. Ang anumang hindi inaasahang sitwasyon ay maaaring pukawin ang mental na estado na ito. Ang pagkabalisa ay maaaring sanhi ng isang paparating na mahalagang pagpupulong, pagsusulit, o kompetisyon sa palakasan.

Paano Nangyayari ang Pagkabalisa

Ang pakiramdam na ito ay nakakaapekto hindi lamang sa mental na estado, kundi pati na rin sa pisikal. Ang mga karanasang dulot ng pagkabalisa ay nagdudulot ng pagbaba sa konsentrasyon at maaaring maabala ang pagtulog.

Mula sa isang pisyolohikal na pananaw, ang pagkabalisa ay humahantong sa:

nadagdagan ang rate ng puso;
pagkahilo;
pagpapawisan

Sa ilang mga kaso, ang paggana ng digestive tract ay nagambala.

Alarm mula sa simpleng pakiramdam maaaring maging isang tunay na sakit. Ang pagtaas ng pagkabalisa ay hindi palaging tumutugma sa kalubhaan ng sitwasyon. Sa kasong ito, ang pagkabalisa ay bubuo sa isang pathological na kondisyon. Hindi bababa sa 10% ng mga naninirahan sa planeta ang nahaharap sa problemang ito.

Ang unang sintomas ng anxiety disorder ay panic. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pana-panahong pagpapakita. Ang mga damdamin ng takot at pagkabalisa ay maaaring maging ganap na hindi makatwiran. Sa ilang mga kaso, ang mga naturang pag-atake ay sanhi ng phobias. Halimbawa, takot sa open space (). Pinoprotektahan ang sarili mula sa gulat, sinusubukan ng isang tao na huwag makipag-ugnay sa iba at huwag umalis sa lugar.

Kadalasan, ang mga phobia ay walang lohika. Kasama sa mga naturang pathologies ang mga social phobia, pagdurusa kung saan iniiwasan ng isang tao ang pakikipag-usap sa ibang tao at hindi bumisita sa mga pampublikong institusyon. Kasama sa kategorya ng mga simpleng phobia ang takot sa taas, takot sa mga insekto, at ahas.

Ang mga obsessive na manic state ay nagpapahiwatig ng pathological na pagkabalisa. Maaari silang magpakita ng kanilang sarili sa magkatulad na mga ideya at pagnanasa, na sinamahan ng mga aksyon. Halimbawa, ang isang tao, pagiging pare-pareho nerbiyos na pag-igting, naghuhugas ng kanyang mga kamay nang napakadalas, tumatakbo sa mga pintuan upang tingnan kung naka-lock ang mga ito.

Ang post-traumatic stress ay maaari ding maging sanhi ng pagkabalisa. Ang mga dating tauhan ng militar at mga beterano ay madalas na nakakaranas ng ganitong kondisyon. Mga kakila-kilabot na pangyayari, na minsang humipo sa isang tao, ay maaaring magpaalala sa kanilang sarili sa mga panaginip. Anumang sitwasyon na lampas sa karaniwang buhay ay maaaring makapukaw.

Pangkalahatang kaguluhan nagpapakita ng sarili bilang isang palaging pakiramdam ng pagkabalisa. Sa ganitong estado, ang isang tao ay nakakahanap ng mga sintomas ng karamihan iba't ibang sakit. Humingi ng tulong sa mga doktor, mga manggagawang medikal hindi laging posible na mahanap ang tunay na dahilan mahinang pisikal na kondisyon ng pasyente. Ang pasyente ay sumasailalim sa iba't ibang mga pagsubok, sumasailalim komprehensibong pagsusuri, ang layunin nito ay upang makita ang mga pathology. Gayunpaman, kadalasan ang sanhi ng naturang mga reklamo ay mga karamdaman sa pag-iisip, at ang mga sintomas ng iba't ibang sakit ay sanhi pare-pareho ang boltahe at pagkabalisa ng pasyente.

Paggamot ng pathological pagkabalisa

Ang neurosis, tulad ng anumang sakit, ay nangangailangan propesyonal na paggamot. Ang mga kuwalipikadong psychotherapist ay tumutulong na malampasan ang problemang ito. Una sa lahat, hinahanap ng doktor ang ugat nito estado ng kaisipan, pagkatapos ay nagmumungkahi ng mga paraan upang malutas ang problema. Ang isang tao ay maaaring independiyenteng maghanap para sa dahilan na nagpukaw ng isang pagkabalisa, dahil mas kilala niya ang kanyang sarili kaysa sa pinaka propesyonal na psychotherapist.

Ang pagkakaroon ng kaalaman sa teorya, na naging pamilyar sa likas na katangian ng mga neuroses, ang indibidwal ay napagtanto ang kabigatan ng sitwasyon kung saan nahanap niya ang kanyang sarili. Hindi nito ginagarantiyahan ang isang lunas, ngunit ito ay lubos na makakatulong sa pagtanggap tamang solusyon at simulan ang higit pang mulat na pagkilos.

Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa, huwag mawalan ng pag-asa. Marahil ang katawan ay nagpapahiwatig na kailangan mong baguhin ang iyong buhay. Ang pagkakaroon ng pansin sa signal na ito, dapat mong simulan upang mapabuti ang iyong kondisyon.

Mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang mental disorder na ito. Ang panandaliang pagkabalisa ay maaaring pamahalaan sa pamamagitan ng pag-inom ng gamot.

Ang isang popular na paraan ng paggamot ay cognitive psychotherapy at pagwawasto ng pag-uugali. Ang ganitong mga pamamaraan ay naglalayong ipaalam sa isang tao ang kawalan ng malubhang sakit sa isip. Ang pangunahing layunin ng cognitive psychotherapy ay upang makatulong na mapagtagumpayan ang pagkabalisa. Nagtatrabaho sa mga espesyalista, hinahanap ng isang tao ang sanhi ng karamdaman at sinusuri ang kanyang pag-uugali mula sa ibang punto ng pananaw. Ang susunod na hakbang sa paggamot ay ang tulong ng isang psychotherapist, na tumutulong sa pasyente na tingnan ang kanyang pagkabalisa nang positibo.

Halimbawa, ang isang takot sa mga eroplano ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pag-asa sa isang paparating na bakasyon sa ibang bansa. Ang paraan ng pagtulong sa mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng positibong dinamika. Ang mga taong dumaranas ng agoraphobia ay nagtagumpay sa kanilang mga takot at hindi kinakabahan habang nasa pampublikong sasakyan.

Aktibong aktibidad sa anumang larangan (sports training, paglilibang, pakikilahok sa mga kaganapan sa lipunan, paggawa ng sining) ay tumutulong sa isang tao na mapupuksa ang pagtaas ng pagkabalisa. Ang pangunahing bagay ay hindi tumuon sa problema at kumilos nang aktibo. Makakatulong ito hindi lamang na mapaglabanan ang pagkabalisa, ngunit mapagtanto din ang sarili Araw-araw na buhay. Ang lugar ng aktibidad ay dapat piliin sa paraang pinakamahusay na tumutugma sa mga halaga ng buhay. Ang pagtatrabaho sa iyong sarili ay hindi dapat maging isang gawain. Ito ay mabuti kapag ang aktibidad ay makabuluhan at hindi aksaya ng oras.

Ano ang anxiety disorder? Ito ang madalas na tanong ng marami. Tingnan natin nang maigi. Ang pakiramdam ng pagkabalisa at takot ay hindi lamang nagdudulot ng pagdurusa ng tao, ngunit mayroon ding malakas na adaptive na kahalagahan. Tinutulungan tayo ng takot na protektahan ang ating sarili mula sa mga sitwasyong pang-emergency, at ang pagkabalisa ay nagbibigay-daan sa atin na maging ganap na handa sa kaganapan ng isang pinaghihinalaang banta. Ang pakiramdam ng pagkabalisa ay itinuturing na isang normal na emosyon. Ang bawat tao'y nakaranas nito sa isang punto. Gayunpaman, kung ang pagkabalisa ay nagiging pare-pareho at nagiging sanhi ng stress, na nakakaapekto sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang tao, malamang na pinag-uusapan natin ang tungkol sa mental disorder.

Ang anxiety disorder ayon sa ICD ay mayroong code F41. Nagpapakita ng pagkabalisa at pagkabalisa nang wala nakikitang dahilan. Ang mga emosyong ito ay hindi bunga ng mga pangyayaring nagaganap sa kanilang paligid at sanhi ng matinding psycho-emotional stress.

Mga Dahilan ng Mga Karamdaman sa Pagkabalisa

Ano ang sinasabi ng mga doktor tungkol sa mga salik na nag-aambag sa pag-unlad ng patolohiya? Bakit lumilitaw ang mga ganitong paglabag? Paumanhin, i-install eksaktong dahilan Ang pagbuo ng isang pagkabalisa na karamdaman sa personalidad ay hindi pa naging matagumpay. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay hindi, tulad ng iba pang mga uri ng mga problema sa pag-iisip, isang bunga ng kahinaan ng paghahangad, mahinang pagpapalaki, depekto ng karakter, atbp. Ang pananaliksik sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay nagpapatuloy ngayon. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang mga sumusunod na kadahilanan ay nakakatulong sa pag-unlad ng sakit:

Mga pagbabagong nagaganap sa utak.
Impluwensiya salik sa kapaligiran sa katawan ng tao.
Ang pagkabigo sa paggana ng mga interneuronal na koneksyon na kasangkot sa paglitaw ng mga emosyon.
Matagal na stress. Maaaring makagambala sa paghahatid ng impormasyon sa pagitan ng mga bahagi ng utak.
Mga sakit sa mga istruktura ng utak na responsable para sa mga emosyon at memorya.
Genetic predisposition sa ganitong uri ng kaguluhan.
Sikolohikal na trauma, nakababahalang mga sitwasyon at iba pang emosyonal na kaguluhan sa nakaraan.

Nakakapukaw ng mga sakit

Tinutukoy din ng mga siyentipiko ang ilang mga sakit na maaaring maka-impluwensya sa pag-unlad ng anxiety disorder:

Prolaps ng mitral valve. Nangyayari kapag ang isa sa mga balbula ng puso ay nabigong magsara ng maayos.
Hyperthyroidism. Nailalarawan ng nadagdagang aktibidad mga glandula.
Hypoglycemia, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa mga antas ng asukal sa dugo.
Pang-aabuso o pag-asa sa mga mental stimulant gaya ng narcotics, amphetamines, caffeine, atbp.
Ang isa pang pagpapakita ng isang karamdaman sa pagkabalisa ay mga pag-atake ng sindak, na maaari ring mangyari laban sa background ng ilang mga sakit at para sa mga pisikal na dahilan.

Mga sintomas

Ang mga palatandaan ng isang anxiety disorder ay nag-iiba depende sa uri ng sakit. Ang agarang pakikipag-ugnayan sa isang espesyalista ay nangangailangan ng pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa mga sumusunod na sintomas:

Mga damdamin ng pagkabalisa, gulat at takot na nangyayari nang regular at walang dahilan.
Disorder sa pagtulog.
Pawisan at malamig na mga kamay at paa.
Hirap sa paghinga, igsi ng paghinga.
Pakiramdam ng tuyong bibig.
Pangingilig at pamamanhid sa mga paa.
Patuloy na pagduduwal.
Pagkahilo.
Tumaas na tono kalamnan.
Tumaas na rate ng puso at pakiramdam ng presyon sa dibdib.
Mabilis na paghinga.
Nabawasan ang visual acuity.
Dalawang panig sakit ng ulo.
Pagtatae at bloating.
Kahirapan sa paglunok.

Anumang mga pagpapakita ng isang mental disorder ay palaging sinasamahan ng isang pakiramdam ng pagkabalisa at labis na negatibong mga pag-iisip na pumipihit sa pagtanggap ng isang tao sa katotohanan.

Istruktura

Ang istraktura ng isang pagkabalisa disorder ay heterogenous at nabuo sa pamamagitan ng ilang mga bahagi, kabilang ang kamalayan, pag-uugali at pisyolohiya. Ang disorder ay nakakaapekto sa pag-uugali, pagganap, at maaaring magdulot ng insomnia at pagkautal, pati na rin ang stereotypical na pag-uugali at hyperactivity.

Tungkol sa mga sintomas ng pisyolohikal pagkabalisa disorder, pagkatapos ay medyo madalas na sila ay pinaghihinalaang bilang mapanganib sa buhay at kalusugan ng tao, dahil nakikita ng mga pasyente ang buhay bilang itim at puti, nang walang mga halftone. May posibilidad silang mag-imbento ng mga hindi umiiral na katotohanan, napagkakamalang sakit sa ulo ang tumor sa utak, sakit sa dibdib bilang atake sa puso, at mabilis na paghinga bilang tanda ng papalapit na kamatayan.

Mga Uri ng Karamdaman sa Pagkabalisa

Upang magreseta ng sapat na therapy, kinakailangan upang matukoy ang uri ng sakit. Agham medikal kinikilala ang ilang mga variant ng pagkabalisa sa personality disorder:

1. Phobias. Kinakatawan nila ang mga takot na hindi katumbas ng tunay na sukat ng banta. Nailalarawan sa pamamagitan ng isang estado ng pagkasindak kapag inilagay sa ilang mga sitwasyon. Medyo mahirap kontrolin ang mga phobia, kahit na gusto ng pasyente na mapupuksa ang mga ito. Ang pinakakaraniwang phobia na nauugnay sa pagkabalisa-phobic disorder ay panlipunan at partikular na mga phobia. Ang huli ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng takot sa isang tiyak na bagay o kababalaghan. Mayroong ilang mga karaniwang uri ng phobia, halimbawa, ng mga hayop, natural na phenomena, mga partikular na sitwasyon, atbp. Medyo hindi gaanong karaniwan ang mga takot sa mga pinsala, iniksyon, paningin ng dugo, atbp. Ang tinatawag na social phobia ay nakakaranas ng takot sa negatibong pagsusuri mula sa ibang tao. Ang gayong tao ay patuloy na iniisip na siya ay mukhang hangal at natatakot na magsabi ng isang bagay sa publiko. Bilang isang patakaran, nawawalan sila ng mga koneksyon sa lipunan. Maaari rin itong ituring na sintomas ng pangkalahatang pagkabalisa disorder.

2. Post-traumatic stress disorder. Ito ay reaksyon ng isang tao sa ilang sitwasyon na nangyari sa nakaraan, na mahirap labanan. Ang isang katulad na sitwasyon ay maaaring ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay o malubhang pinsala o iba pang trahedya na mga pangyayari. Ang isang pasyente na may ganitong karamdaman ay patuloy na nasa ilalim ng pamatok ng mapanghimasok na mga alaala. Minsan nagreresulta ito sa mga bangungot, guni-guni, maling akala, at muling buhay sa nangyari. Ang ganitong mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng emosyonal na overexcitability, pagkagambala sa pagtulog, kapansanan sa konsentrasyon, pagiging sensitibo at isang pagkahilig sa mga pag-atake ng walang dahilan na galit.

3. Acute stress pagkabalisa disorder. Ang mga sintomas nito ay katulad ng iba pang mga uri. Ang dahilan para sa pag-unlad nito ay kadalasang isang sitwasyon na nakaka-trauma sa psyche ng pasyente. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng disorder na ito at post-traumatic stress disorder. Ang isang talamak na karamdaman na dulot ng stress ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng pansin sa mga kasalukuyang kaganapan, ang tao ay nakikita ang sitwasyon bilang isang bagay na hindi totoo, iniisip na siya ay nananaginip, kahit na. sariling katawan nagiging estranghero sa kanya. Ang ganitong estado ay maaaring pagkatapos ay magbago sa tinatawag na

4. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang batayan ng ganitong uri ay: Ang huli ay nangyayari nang hindi inaasahan at mabilis na humantong sa pasyente sa isang estado ng takot. Ang pagkabalisa-panic disorder ay maaaring tumagal mula sa ilang minuto hanggang isang oras. Ang mga panic attack ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sintomas tulad ng pagkahilo, igsi ng paghinga, nahimatay, panginginig, pagtaas ng tibok ng puso, pagduduwal at hindi pagkatunaw ng pagkain, pamamanhid sa mga paa, panginginig at lagnat, paninikip at pananakit sa dibdib, kawalan ng kontrol sa sitwasyon at takot. ng kamatayan.

5. Pangkalahatang pagkabalisa disorder. Naiiba ito sa mga panic attack sa talamak na anyo nito. Tagal katulad na kalagayan maaaring umabot ng ilang buwan. Ang mga katangian ng sintomas ng ganitong uri ng anxiety disorder ay: kawalan ng kakayahang mag-relax, mag-concentrate, mabilis na pagkapagod, palaging pakiramdam ng takot, pangangati at tensyon, takot sa paggawa ng mali, mahirap na proseso paggawa ng anumang desisyon. Ang tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ng pasyente ay makabuluhang nabawasan. Ang ganitong mga pasyente ay umaasa sa mga opinyon ng ibang tao, nakakaranas ng pakiramdam ng kababaan, at kumbinsido din sa imposibilidad na makamit ang mga pagbabago para sa mas mahusay.

6. Obsessive compulsive disorder. Bahay katangian na tampok Ang anyo ng anxiety disorder ay nagsasangkot ng mga ideya at kaisipang paulit-ulit, hindi kanais-nais at hindi pare-pareho, pati na rin ang hindi makontrol. Lumilitaw ang mga ito sa isip ng pasyente, at medyo mahirap alisin ang mga ito. Kadalasan, ang mga mapilit na karamdaman ay lumitaw sa paksa ng mga mikrobyo at dumi, takot sa sakit o nakakahawang kontaminasyon. Dahil sa ganyan pagkahumaling Maraming ritwal at gawi ang lumilitaw sa buhay ng pasyente, halimbawa, palagiang paghuhugas ng kamay gamit ang sabon, patuloy na paglilinis ng apartment, o pagdarasal sa buong orasan. Ang ganitong mga ritwal ay isang reaksyon sa paglitaw ng mga obsessive na ideya; ang kanilang pangunahing layunin ay upang maprotektahan laban sa pagkabalisa. Karamihan sa mga pasyente na na-diagnose na may obsessive-compulsive disorder ay dumaranas din ng depression.

Mga diagnostic

Paano makilala ang pagkabalisa-phobic disorder at iba pang mga uri ng patolohiya na ito? Ang pagkabalisa ay nasuri nang simple. Ang bawat isa sa atin ay nakatagpo ng isang katulad na kababalaghan kahit isang beses sa ating buhay. Ang kondisyon ay sinamahan ng isang pakiramdam ng paparating na mga problema o pagbabanta. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ito nagtatagal at nawawala nang kusa pagkatapos na linawin ang lahat ng mga pangyayari. Napakahalaga na matukoy ang pagkakaiba sa pagitan ng mga normal na reaksyon sa mga kaganapan at mga palatandaan ng pathological.

Mga pangkat ng tampok

Conventionally, ang lahat ng mga palatandaan na katangian ng isang pagkabalisa disorder ay maaaring nahahati sa ilang mga grupo:

1. Pakiramdam ng tensyon at pagkabalisa. Ito ang ibig naming sabihin patuloy na pananabik tungkol sa alinmang sitwasyon o kawalan ng dahilan para sa ganoong estado. Bilang isang tuntunin, ang intensity ng karanasan ay ganap na wala sa proporsyon sa laki ng problema. Imposibleng makakuha ng kasiyahan mula sa sitwasyon sa anumang sitwasyon. Ang isang tao ay palaging nasa isang estado ng pag-iisip, nababahala tungkol sa mga problema at ilang maliliit na bagay. Sa katunayan, ang isang tao ay patuloy na naghihintay ng negatibong balita, kaya hindi siya makapagpahinga kahit isang minuto. Ang mga pasyente mismo ang naglalarawan ganitong klase pagkabalisa bilang sadyang hindi makatwiran, ngunit wala silang pagkakataon na makayanan ang kundisyong ito sa kanilang sarili.

2. Pagkagambala sa pagtulog. Ang pagpapahinga ay hindi nangyayari kahit sa gabi, dahil ang mga sintomas sa itaas ay hindi nawawala. Mahirap para sa isang tao na makatulog; ito ay madalas na nangangailangan ng hindi lamang malaking pagsisikap, kundi pati na rin ang suporta sa gamot. Ang pagtulog ay mababaw at pasulput-sulpot. Sa umaga ay may pakiramdam ng kahinaan at pagkapagod. Sa araw, lumilitaw ang pagkahapo, pagkawala ng lakas at pagkapagod. Ang pagkagambala sa pagtulog ay nakakapagod sa katawan sa kabuuan, na binabawasan ang kalidad ng pangkalahatang kagalingan at kalusugan mula sa isang somatic point of view.

3. Autonomic na sintomas anxiety-depressive disorder. Ang isang pagbabago sa balanse ng ilang mga hormone ay maaaring maging sanhi ng isang reaksyon hindi lamang mula sa pag-iisip ng tao. Kadalasan mayroong mga kaguluhan sa aktibidad ng autonomic system. Ang pagkabalisa ay madalas na humahantong sa mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, nadagdagan ang pagpapawis, kahirapan sa paghinga, atbp. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng dyspeptic, tulad ng pagduduwal at pagsusuka, ay madalas na lumilitaw, masakit na sensasyon sa gastrointestinal tract, paninigas ng dumi at pagtatae. Posible ring makaranas ng pananakit ng ulo na halos imposibleng maalis sa karaniwang mga pangpawala ng sakit. Gayundin katangian sintomas ay sakit sa bahagi ng puso, isang pakiramdam na ang organ ay gumagana nang paulit-ulit.

Pamantayan sa diagnostic

Upang makagawa ng isang tumpak na diagnosis, kinakailangan na obserbahan ang pasyente, na sinusubaybayan ang lahat ng pamantayan na nakalista sa ibaba, sa loob ng ilang buwan. Tanggalin sila gamit ang mga karaniwang pamamaraan Hindi posible, ang mga palatandaang ito ay pare-pareho at nangyayari sa anumang pang-araw-araw na sitwasyon. Tinutukoy ng ICD-10 ang sumusunod na pamantayan sa diagnostic:

1. Patuloy na takot. Dahil sa pag-asam ng mga pagkabigo sa hinaharap, ang isang tao ay hindi makapagtrabaho at makapag-concentrate, pati na rin magpahinga at magpahinga. Ang pakiramdam ng pananabik ay nagiging labis na nakakaubos na ang pasyente ay hindi na maaaring madama ang iba pang mahahalagang karanasan, emosyon at damdamin. Ang pagkabalisa ay nagsisimulang mangibabaw sa isip ng tao.

2. Boltahe. Ang patuloy na pagkabalisa ay lumitaw bilang isang pagnanais na gawin ang isang bagay na may patuloy na pagkabalisa. Kasabay nito, sinusubukan ng tao na alamin ang tunay na sanhi ng kanyang kondisyon at hindi makaupo.

3. Mga palatandaan ng halaman ay napakahalaga din sa pag-diagnose ng pagkabalisa. Karamihan madalas na sintomas sa kasong ito ay pagkahilo, pagtaas ng pagpapawis at pakiramdam ng tuyong bibig.

Paggamot

Makabagong sikolohiya ay patuloy na naghahanap ng bago, pinakaepektibong paraan ng paggamot sa mga karamdaman sa pagkabalisa. Iba-iba mga diskarte sa paghinga, yoga, relaxation therapy. Ang ilang mga pasyente ay namamahala sa pagtagumpayan ang sakit sa kanilang sarili, nang hindi gumagamit ng konserbatibong pamamaraan paggamot. Ang pinaka-epektibo at kinikilala ng mga psychologist na paraan ng paggamot sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay ang mga sumusunod:

Pagtulong sa sarili. Ito ang unang bagay na magagawa ng isang tao kung sila ay masuri na may anxiety disorder. Upang gawin ito, kailangan mong magtrabaho sa iyong sarili at matutong panatilihing kontrolado ang mga physiological manifestations ng pagkabalisa. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng espesyal mga pagsasanay sa paghinga o muscle relaxing complex. Mga katulad na pamamaraan tumulong na gawing normal ang pagtulog, mapawi ang pagkabalisa at bawasan ang pananakit sa mga tense na kalamnan. Ang mga ehersisyo ay dapat na isagawa nang regular, sa loob ng medyo mahabang panahon. Ang malalim, kahit na paghinga ay maaari ding makatulong na mapawi ang panic attack. Gayunpaman, hindi mo dapat payagan ang hyperventilation. Ano pa ang ginagamit sa paggamot ng anxiety disorder?

Nagtatrabaho sa isang psychiatrist. Isa rin itong mabisang paraan para mawala ang anxiety disorder. Kadalasan, ang kundisyong ito ay nababago sa anyo ng mga negatibong imahe, kaisipan at pantasya, na maaaring mahirap ibukod. Tinutulungan ng therapist ang pasyente na ilipat ang mga kaisipang ito sa mas positibong direksyon. Ang buong diwa ng psychotherapy para sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay bumaba sa pagtuturo sa pasyente ng isang mas positibong paraan ng pag-iisip at pakiramdam, isang makatotohanang pang-unawa sa nakapaligid na katotohanan. May tinatawag na habituation method. Ito ay batay sa paulit-ulit na pakikipagtagpo ng pasyente sa mga bagay ng kanyang mga takot at pagkabalisa. Ganito madalas ginagamot ang mga partikular na phobia. Ang mga sintomas at paggamot para sa mga karamdaman sa pagkabalisa ay kadalasang magkakaugnay.

Paggamot sa droga. Ang pamamaraan na ito ay ginagamit lamang sa mga pinaka-malubhang kaso. Ang therapy ay hindi dapat limitado sa pag-inom lamang ng mga gamot. Bilang karagdagan, hindi ka dapat uminom ng mga gamot sa isang regular na batayan, dahil ito ay maaaring nakakahumaling. Ang mga ito ay inilaan lamang upang mapawi ang mga sintomas. Kadalasan, ang mga gamot mula sa kategorya ng mga antidepressant ay inireseta para sa paggamot ng mga karamdaman sa pagkabalisa: Maprotiline, Sertraline, Trazodone, atbp. Ang mga ito ay kinuha sa isang kurso at nagsimulang kumilos ng ilang linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot. Bilang karagdagan, ang mga gamot na may kaugnayan sa benzodiazepines ay ginagamit din: "Diazepam", "Noosepam", "Lorazepam", atbp. Ang mga gamot na ito ay may pagpapatahimik na epekto na nangyayari humigit-kumulang 15 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Nagbibigay sila ng mabuti at mabilis na kaluwagan mula sa isang panic attack. Gayunpaman negatibong panig Ang mga gamot na ito ay mabilis na nakakahumaling at nagiging sanhi ng pag-asa. Maaaring mahaba ang paggamot para sa generalized anxiety disorder.

Phytotherapy. Mayroong isang bilang ng mga halamang gamot na maaaring mapawi ang pagkabalisa at magkaroon ng nakakarelaks at nakakakalmang epekto sa katawan. Kasama sa gayong mga damo, halimbawa, ang kilalang peppermint. Ang oat straw ay may mga katangian ng antidepressant, na nagpoprotekta sa nervous system mula sa labis na labis na karga. Ang chamomile, linden, lavender, lemon balm at passionflower ay nakakatulong din na makayanan ang pagkabalisa at mga kasamang sintomas tulad ng pananakit ng ulo, sira ang tiyan, atbp. Ang mga hop cones ay makakatulong na mapawi ang pagkamayamutin at labis na nervous excitability.