Topuğun plantar fasiiti. plantar fasya için

Plantar fasiit, gelişme ile karakterize oldukça yaygın bir hastalıktır. inflamatuar süreç topuk kemiğini parmakların falanjlarının tabanlarına bağlayan düz bir bağda (fasya) bulunur. Hastalığa, topuktaki en ufak bir yükte şiddetli ağrı eşlik eder. Kısa bir süre sonra tedavi edilmezse kişi topuğuna basamaz hale gelir.

Çoğu zaman, bu patoloji sporcular, en günü ayakları üzerinde geçirmek. Sıklıkla plantar fasiit fazla kilolu, obezite, eklem rahatsızlıkları olan kişilerde görülür. Birçok insan bu hastalığa topuk dikeni diyor. Ancak, mahmuz plantar fasiitin bir sonucu olduğu için bu tamamen doğru değildir.

Kural olarak, anti-inflamatuar ve analjezik ilaçlar almak, hafif bir günlük rejim gözlemlemek, rahat ayakkabılar giymek, masaj kullanmak ve gerçekleştirmek için reçete edilir. özel egzersizler. Tedavi için önemli bir koşul, etkilenen bölgedeki yükteki maksimum azalmadır. Ayrıca hastalığın gelişmesinin nedeni ise fazla ağırlık, azaltmak için önlemler almak gerekir.

Hastalıktan ve alternatif tıp araçlarından kurtulmaya yardımcı olacaklar. Tamamen oluşan ilaçlar Doğal içerik, ilgilenen doktor tarafından reçete edilen ana tedaviye mükemmel bir katkı olacak ve iltihaplanma sürecini en aza indirmeye, ağrı ve şişliği ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Ancak herhangi birini kullanmadan önce kocakarı ilacı doktorunuza danışmayı unutmayınız.

Ayak banyoları ve kompresler

Birkaç yemek kaşığı deniz tuzunu, yaklaşık bir litre kaynamış hafif soğutulmuş suda seyreltin. Çözeltiyi leğene dökün ve ayakları çeyrek saat içinde tutun. Prosedürü her gün, tercihen yatmadan önce yapın.
Gece kompresleri. Beşparmak folyosunun köksapını öğütün, bir termosa dökün ve kaynamış suyla doldurun - yarım bardak. Kabı birkaç saat ısıya koyun. Daha sonra süzün, kökleri bir hamur haline getirin ve ağrıyan topuğa uygulayın. Peçete, selofan ve bandaj ile üst kapak. Bacağını ısıt. Kompresin gece boyunca tutulması gerekir.
Serum uygulaması. Emaye bir tencereye yaklaşık 700 ml peynir altı suyu dökün, ocağa koyun, kaynatın ve ardından bir leğene dökün. Biraz soğuyana kadar bekleyin ve ayaklarınızı içine batırın. Prosedürün her gün yatmadan önce yapılması önerilir.Bacaklarınızı buğuladıktan sonra, bir sonraki kompresi ağrıyan topuğa uygulayın. Süzme peynir ve balı eşit oranlarda karıştırın, karıştırın, gazlı bez üzerine koyun ve etkilenen bölgeye uygulayın, bandajlayın. Kompres gece boyunca tutulmalıdır.

Merhemlerin hazırlanması

Bir ham bağlayın Yumurta iki yemek kaşığı sirke ve eritilmiş Tereyağı- 200 gram, karıştırın. Soğuk bir yerde bir kenara koyun. Merhemi etkilenen bölgeye kalın bir tabaka halinde uygulayın, üstüne gazlı bez ve selofan ile örtün, bir bandajla sabitleyin. Kompres en az üç saat tutulmalıdır. Sıcak tutan çoraplar giymeyi unutmayın. Prosedürü günde iki kez gerçekleştirin. Tedavinin seyri, durum düzelene kadardır.

Yaban turpu kullanımı. Yaban turpu köksapını alın, rende ile doğrayın. 20 gram ham maddeyi aynı miktarda rendeleyin çamaşır sabunu. İyice karıştırın ve topuğa uygulayın. Üstünü selofan ile örtün ve sıcak bir çorap giyin. Prosedürü gece, günlük olarak gerçekleştirin.

Ayçiçeği davranır

Plantar fasiit ağrısını hafifletmek için bu ipuçlarını izleyin.

Yukarıdaki geleneksel tıbbın tümü ve doktorların tavsiyeleri, bu oldukça nahoş rahatsızlıktan mümkün olan en kısa sürede kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ana durum kendi kendine tedavi değildir. Herhangi bir yöntemi ancak doktorunuzla ön görüşmeden sonra ve yalnızca bir uzman tarafından reçete edilen ilaçlarla birlikte kullanabilirsiniz.

Plantar fasiit (ayağın elastik dokularında iltihaplanma süreci) herhangi bir kişide, özellikle risk altındaysa ortaya çıkabilir - örneğin, spor yapar, yol açar aktif görüntü düz ayaklı veya kilolu. Bacaklarda rahatsızlık oluştuğunda - periyodik veya Sürekli ağrı, artan şişlik, azalan hareketlilik - plantar fasiit geliştirme olasılığını dışlamak için kapsamlı bir tanı koymak zorunludur. Hastanın korkuları doğrulandıysa ve ayağında iltihaplanma başladıysa, derhal hastalığın tedavisine geçilmelidir.

Bugüne kadar doktorlar, birlikte olumlu bir etki yaratan plantar fasiit tedavisi için çeşitli yöntemler kullanıyorlar. Hastalığın gelişiminin ilk aşamalarında hastalara reçete edilir çeşitli merhemler ve anti-inflamatuar, yatıştırıcı ve iyileştirici etkiye sahip jeller. Genellikle doktorlar, plantar fasiiti ortadan kaldırmak için bu yöntemi çeşitli fizyoterapi prosedürleriyle (fonoforez, şok dalgası tedavisi vb.), bir masaj kursu, özel egzersizler ve genel olarak ayağın boşaltılması. Böyle bir kompleksi kullanırken tedavi edici önlemler hastalar vakaların %90'ından fazlasında iyileşme görür.

Gibi ek yollar plantar fasiit üzerindeki etkileri, hastalara özel diyet takviyeleri ve halk ilaçları reçete edilebilir. Örneğin -, doğal olarak. Bu tür ilaçlar, hasarlı dokularda rejenerasyon süreçlerini hızlandıracak, metabolizmayı, kan dolaşımını iyileştirecek ve iyileştirecek, azaltacaktır. ağrı. Genellikle, karmaşık tedavi ile, bu hoş olmayan hastalığın keşfedildiği andan itibaren ilk 3-6 ay içinde olumlu bir etki elde edilir.

Plantar fasiit için merhemler ve jeller

İlaçlar, çeşitlilikleri nedeniyle, doktorların plantar fasiit gelişiminin hemen hemen tüm aşamalarında kullanmalarına izin verilir. Bugün eczanelerde bulabilirsiniz çok sayıda ayaktaki ağrıyı ortadan kaldırabileceğiniz, şişliği giderebileceğiniz, iltihaplanma sürecini durdurabileceğiniz, hasarlı elastik dokuların iyileşmesini hızlandırabileceğiniz ve metabolizmayı normalleştirebileceğiniz merhemler, jeller ve tabletler. Bu bağlamda, kendilerini iyi kanıtlamış araçlar:

Voltaren;
diklofenak;
Prednizolon merhem;
viprosal;
Cotractubex;
kondroksit, vb.

Herhangi birini kullanmadan önce ilaçlar plantar fasiite yardımcı olan hemen hemen tüm merhemlerin ve jellerin bir takım kontrendikasyonları olduğundan doktorunuza danışmanız zorunludur. Örneğin, hormonal ajanlar diabetes mellitus, gastrointestinal hastalıklar, bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük, alerjik reaksiyon eğilimleri, obezite, osteoporoz ve diğer hastalıklar için kullanılamaz.

Fizyoterapi, masaj ve özel egzersizler

Masaj, bir dizi özel egzersizin yanı sıra fizyoterapi yardımı ile katkıda bulunabilirsiniz. hızlı eliminasyon hoş olmayan semptomlar ve topuk dikeni nedenleri. Bu bağlamda, uzmanlar aşağıdaki gibi yöntemlerin kullanılmasını tavsiye eder:

şok dalgası tedavisi;
Elektroforez ve fonoforez;
UHF tedavisi vb.

Çoğu fizyoterapi, ilaçların (örneğin, potasyum iyodür, hidrokortizon merhem veya novokain ile) kullanımıyla birlikte gerçekleştirilir, bunun sonucunda ilaçların etkisi büyük ölçüde artar.

Masaj, plantar fasiiti tedavi edemez, ancak iltihaptan etkilenen yumuşak dokularda kan dolaşımını ve metabolik süreçleri normalleştirebilir. Hastalar, plantar fasyayı etkilemek için bu yöntemi hem evde bağımsız olarak (özellikle yürürken dayanılmaz ağrı görülürse) hem de uzmanlarla yapılan seanslarda uygulayabilirler. Bazı durumlarda, masajın halk ilaçları ile birleştirilmesi önerilir - örneğin, bir tavada ısıtılmış tuz veya kum ile.

Fasiitin hoş olmayan semptomlarını ortadan kaldırmak için alternatif yöntemler

İyot, tuz, bal, propolis, dulavratotu ve diğerleri gibi bileşenlere dayalı halk ilaçları da uzuvlardaki ağrıyı hafifletebilir, iltihaplanma sürecini durdurabilir, hasarlı elastik dokularda kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirebilir ve şişmeyi azaltabilir. Bu etki, kompres, kaynatma, banyo, merhem kullanımı sırasında gözlenir. Yukarıdakileri kullanmadan önce ilaçlar hastaların olası bozulmaları önlemek için kontrendikasyonların varlığını veya yokluğunu belirlemeleri ve doktorlarına danışmaları gerekir.

Plantar fasiit olduğu tespit edilen herkes, halk ilaçlarının ana tedavi yöntemi olarak kullanılamayacağını anlamalıdır.

Radikal tedaviler: ablukalar ve cerrahi

Tedavinin yetersiz etkinliği durumunda ilaçlar topuk dikeni teşhisi konan hastalara abluka verilebilir. Bu tedavi yöntemi hastayı hızla rahatlatır ve etki işlemden 4-6 ay sonra devam edebilir (bazı durumlarda ayaktaki iltihaplanma süreci tamamen durur). Plantar fasiit için ilaç blokajının sadece deneyimli bir cerrah tarafından yapılması gerektiği unutulmamalıdır. Genellikle, aşağıdakiler gibi ilaçlar:

diprospan;
hidrokortizon;
Kenalog.

maksimuma ulaşmak için pozitif sonuçlar plantar fasiit teşhisi konan hastaların bu işlemi 2 veya 3 kez geçirmesi gerekir. Doktorların, plantar fasiit tedavisi için bu yöntemin kullanımını sonuna kadar ertelemeye çalıştıklarına dikkat edilmelidir, çünkü ablukadan sonra hastalarda bazı komplikasyonlar gelişebilir, örneğin:

Etkin maddenin enjekte edildiği yumuşak dokularda irin oluşması ve birikmesi.
Tendonda nekroz ve iltihaplanma.
Plantar fasyanın yırtılması.

Plantar fasiiti ortadan kaldırmak için cerrahi son seçenektir. Bu tedavi yöntemi, yalnızca diğer etkiler beklenen sonuçları getirmediğinde (hastalığın ortadan kaldırılması veya gelişiminin hafifletilmesi) reçete edilir. Ameliyat sırasında cerrahlar, varsa kemik büyümelerinin yanı sıra iltihaplanma sürecinden etkilenen elastik dokuları da çıkarabilir. Plantar fasiitin seyrinin özelliklerine göre hekimler aşağıdakilerden birini seçebilirler. üç tip cerrahi müdahale:

Açık. dönebilir hoş olmayan sonuçlar, örneğin, operasyon bölgesinde süpürasyon veya enfeksiyonun girmesi ve gelişmesi. Genellikle bu tür maruz kalma, modern ekipmanın bulunmadığı hastanelerde kullanılır.
Endoskopik.
Minimal invaziv.

Sonuç olarak, yukarıdaki araçları kullanmanın yanı sıra şunları yapmanız gerektiğine dikkat edilmelidir:

bacaklardaki yükü mümkün olduğunca azaltmaya çalışın;
alçak topuklu rahat ayakkabılar satın alın (3-4 cm'ye kadar);
fazla kiloların ortaya çıkma olasılığından kaçının;
bir iş gününden sonra bacakların gerginliğini ve şişmesini giderecek özel banyolar yapın;
düz ayakları ve kas-iskelet sistemi hastalıklarının bir kısmını (varsa) tedavi eder;
egzersiz yapmak ve kendi kendine masaj yapmak için en azından minimum zaman ayırın;
özellikle plantar fasiite yatkınlık varsa, periyodik olarak teşhise tabi tutulur.

Bazı fasiit belirtileri bulursanız, önleyici tedbirleri ve tedaviyi süresiz olarak ertelemeyin. Aksi takdirde, bu oldukça feci sonuçlara yol açabilir.

Plantar fasiit, plantar fasyanın iltihaplanmasıdır. Bu oluşum, yürürken ayağın yumuşak bir şekilde yastıklanmasını sağlayan yoğun bir doku demetidir. Ayakların plantar fasiiti, bir kişiye ağrı ve yürüme bozukluğu eşliğinde birçok sorun ve rahatsızlık verir.

İnsan ayağı sabit bir dinamik ve statik yük yaşar. Bu nedenle bu hastalığı zamanında teşhis etmek ve tedavi etmek çok önemlidir.

Çoğu durumda, bu patolojinin nedeni plantar fasya travmasıdır. Hastalığın diğer nedenleri şunlardır:

Aynı pozisyonda uzun süre kalmak. Risk grubu, aşağıdakileri içeren kişileri içerir: emek faaliyeti Uzun süreli oturma veya ayakta durma ile ilişkili. Ayrıca profesyonel sporcular (halterciler, sporcular, vücut geliştiriciler) plantar fasiite karşı hassastır.
Düz ayakların varlığı. Ayağın düz kemeri, ayağın fasyasının acı çekmesinin bir sonucu olarak eşit olmayan bir yük alır.
Kemer desteği olmayan ayakkabı giymek. Bu tür ayakkabılar arasında spor ayakkabılar, parmak arası terlikler ve arduvazlar bulunur.
Kilolu. Bir kişinin aşırı vücut ağırlığı varsa, ayaklarındaki yük birkaç kez artar.
Spor aktivitelerinin varlığı. yoğun egzersiz ayak aparatı üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Plantar fasiit, profesyonel olarak sporla uğraşan insanlar arasında yaygın bir patolojidir.
doğuştan zayıflık bağ aparatı ayak.
Ayağın yumuşak dokularında yaşa bağlı dejeneratif-distrofik değişiklikler.
İhlal metabolik süreçler ve tek alanda sirkülasyon. Diabetes mellitus, gut ve aterosklerozdan muzdarip insanlar bu duruma karşı hassastır.

Ayak bölgesinin fasiitinin nasıl ilerlediği hakkında, semptomlar ve tedavisi aşağıda ayrıntılı olarak tartışılacaktır.

Belirtiler

karakteristik semptom Bu hastalık ağırlık taşıma ile artma eğiliminde olan ağrıdır. Ağrı en sık arka yüzeyde olduğu gibi topuğun plantar tarafında lokalizedir. kalkaneus.

Fasiit ile ağrı sendromu kendini hissettirir sabah zamanı günler. Ağrının yoğunluğu genellikle kişinin hareket etmeyi bırakmasına ve ayaklarını bir tepeye koymasına neden olur. Fasiitte iltihaplanma süreci her iki ayağı da etkiler, ancak tek taraflı da olabilir.

Bu hastalığın ana belirtileri şunlardır:

topuk bölgesinde rahatsızlık ve ağrı;
sınırlı hareket;
topuk bölgesinde yanma hissi;
plantar fasyanın kalınlaşması nedeniyle ayağın deformitesi;
ayak parmaklarının zorla bükülmesi (karakteristik işaret);
topuğun plantar tarafında bir sıkıştırma odağının oluşumu.

Fasiitin potansiyel bir komplikasyonu, bir sonucu olarak gelişen bir topuk dikenidir. yüksek tansiyon yaya. Bir kişi topuk dikeni belirtileri bulduysa, vakaların% 85'inde plantar fasyada iltihaplanma sürecinin oluşumundan bahsediyoruz.

teşhis

Bu hastalığın teşhisindeki birincil bağlantı, bir kişinin yaptığı şikayetlerin toplanması ve analizidir. Bu durumda, doktor ağrının doğasını, süresini, lokalizasyonunu ve hastalığın diğer semptomlarının varlığını dikkate alır. Ayrıca, bir tıp uzmanının hastanın yaşam tarzı ve iş faaliyetleri hakkında bilgi edinmesi önemlidir.

Bundan sonra, doktor ayakların görsel muayenesini ve palpasyonunu yapar. önemli bir nokta düztabanlık veya kas-iskelet sisteminin diğer patolojilerinin varlığıdır. Gibi ek yöntemler teşhis, aşağıdaki çalışmalar kullanılır:

röntgen muayenesi;
ultrason teşhisi;
manyetik rezonans veya bilgisayarlı tomografi.

Röntgende, topukta (mahmuz) kemik büyümesi ve ayrıca kalsiyum birikintileri görülebilir.

Tedavi

Bu hastalığın tedavisi ilaç, fizyoterapi ve ameliyatı içerir. nerede son yöntem bir son çare, ve konservatif tedavi etkisiz olduğunda kullanılır.

Tıbbi terapi

Plantar fasiit için ilaç tedavisi aşağıdaki ilaç gruplarını içerir:

Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar (NSAID'ler). Bu hastalıktaki patolojik sürecin temeli inflamatuar süreç olduğundan, bu fonların alınması gerekmektedir.
Ağrı kesici (analjezik) ilaçlar. Bir kişi sırasında şiddetli ağrı yaşıyorsa fiziksel aktivite veya dinlenirken, ağrı kesici reçete edilir ilaçlar.
için merhemler ve kremler yerel uygulama bir anti-inflamatuar bileşen içerir.

fizyoterapi tedavisi

Donanım fizyoterapisi yöntemleri, çalışmanın bir parçası olarak yaygın olarak kullanılmaktadır. karmaşık tedavi bu hastalığın. Aşağıdaki yöntemler oldukça etkilidir:

Şok dalgası tekniği. Bu tip donanım fizyoterapisi, yüksek frekanslı akustik dalgaların ayak bölgesinin yumuşak dokuları üzerindeki etkisinden oluşur. Bu etkinin bir sonucu olarak, yerel kan dolaşımı iyileşir, iltihaplanma sürecinin yoğunluğu azalır, ağrı ve rahatsızlık ortadan kalkar.
Manyetoterapi. Darbe manyetik alanödem önleyici, iltihap önleyici ve tonik etkiye sahiptir.
Fonoforez. Bu teknik karmaşıktır ve fiziksel ve kimyasal faktörlerin eşzamanlı etkisinden oluşur. Fonoforez sırasında hidrokortizon merhem ultrasonik dalgalar aracılığıyla uygulanır. Bu kombinasyon, merhem bileşenlerinin topuk bölgesinin yumuşak dokularına derinlemesine nüfuz etmesini sağlar. Hidrokortizon merhem, anti-inflamatuar, anti-ödem ve analjezik etkiye sahiptir.

Her bir teknikle ilgili tavsiyeler her kişiye bireysel olarak. ifade tedavi edici etki sadece koşul altında elde edilir eşzamanlı kullanım ilaçlar ve fizyoterapi.

Ameliyat

Konservatif tedavi beklenen sonucu getirmezse, bir kişinin geçmesi önerilir. cerrahi müdahale. Fasiit için cerrahi müdahale altında gerçekleştirilir lokal anestezi. Bu amaçla kullanılır omurilik anestezi alt ekstremitelerde geçici duyu kaybına neden olur.

Modern teknolojiler ve en son ekipman, Tıp uzmanları kısa vadeli ve yüksek hassasiyetli işlemler gerçekleştirin. İçin cerrahi tedavi Bu hastalıkta endoskopi teknikleri kullanılmaktadır. Ameliyat sırasında, doktor plantar fasyayı dikkatlice geçer ve özel bir alet yardımıyla kalkaneustaki (mahmuz) kemik büyümesini giderir.

Süre rehabilitasyon dönemi bu müdahale sonrası patolojik sürecin ihmaline bağlı olarak değişir. geçirmiş bazı insanlar cerrahi tedavi fasiit, bu tür komplikasyonlarla karşılaşabilir:

ameliyat sırasında sinir gövdelerinde travmatik yaralanma;
artan ağrı sendromu;
iyi huylu bir sinir tümörü (nöroma) oluşumu;
uzun iyileşme ameliyat yarası veya onun süpürasyonu.

Komplikasyonlardan birinin gelişmesiyle, bir kişinin ek ilaç tedavisine ve ek rehabilitasyona ihtiyacı olacaktır.

önleme

Herhangi bir hastalığı önlemek, sonuçları ve komplikasyonlarıyla uğraşmaktan çok daha kolaydır. Fasiit görünümünü önlemek için şu ipuçlarını takip etmeniz önerilir:

uygun olanı kullan ortopedik ayakkabılar kemer desteği veya iyi yastıklama veya tabanlık olan.
2 sezonda en az 1 kez spor ayakkabı değiştirilmesi tavsiye edilir;
aşırı vücut ağırlığı ile başa çıkmak;
asfalt bir yüzeyde spor koşusu yapmayın;
ayak bileği ekleminin bağlarının esnekliğini eğitmek.

Fasiit tedavisi özellikle kronikleştiğinde her geçen yıl daha da zorlaşıyor. zorlu görev. Büyük gerektirir ilaç tedavisi fizyoterapi prosedürleri ile birlikte. Bir kişinin bacağı incinmeye başlarsa ve ayak bölgesindeki rahatsızlık onu rahatsız etmeye başlarsa, derhal başvurması önerilir. Tıbbi bakım ve kapsamlı bir muayeneye tabi tutulur.

Plantar fasiit veya plantar fasiit, ayağın elastik dokularında inflamatuar bir süreçtir. Bu, genellikle şişmenin eşlik ettiği topuğun alt kısmında ağrıya neden olur. Çoğu durumda ağrı sendromu plantar (plantar) fasyadaki inflamatuar ve dejeneratif değişiklikler nedeniyle. Bu nedenle bu hastalığın adı - plantar fasiit. Ayrıca basitçe fasiit, kalkaneal fasiit, ayak fasiiti olarak da adlandırılır.

İnsanlarda hastalığa “topuk dikeni” denir. Ancak bu tamamen doğru değil, çünkü topuk dikeni ( Kemik büyümesi) plantar fasiitin bir sonucudur.

Ayak yapısı hakkında kısaca

Ayak 26 kemik, kas, kan damarı, tendon ve çeşitli yağ tabakalarından oluşur. En büyük kemik kalkaneustur. Kalkaneal tüberkülde tendonlar ve kaslar birbirine kenetlenir. Fasya da burada bulunur, yani soğan ipi gibi uzanan ve bacağın aşırı yüklenmesine izin vermeyen özel bir bağ dokusu. Esasen fasya, amortisör görevi görerek ayak kemerini destekler ve kişinin yürümesine yardımcı olur. Plantar fasyanın kalkaneal tüberoziteye tutunduğu noktada her zaman özel bir gerilim vardır.

Bu bölümün önemi ve yaşadığı aşırı zorlama göz önüne alındığında, burada olduğu sonucuna varabiliriz. en büyük sayı sorunlar. Fasya yaralanabilir veya gerilebilir. Bazı yaralar kendi kendine iyileşirken bazıları tedavi gerektirir. Sorun göz ardı edilirse, bu, iltihaplanma sürecinin gelişmesine yol açabilir.

Hastalığın nedenleri

Bacakların maruz kaldığı aşırı yükler kütleye neden olabilir. çeşitli problemler. Ayaklar ve topuk bölgesi en sık etkilenir. Doğa her şeyi öyle öngörmüştür ki, insan ayağı düz yürüyüş sırasında oluşan strese serbestçe dayanmalıdır. Bununla birlikte, birçok insan, yükün çok yüksek olduğu koşulları yaratır.

Ayak fasiiti en sık görülen ortopedik hastalıklardan biridir. AT Günlük yaşam bağlar en büyük aşınmaya maruz kalır. Bacaklara çok fazla baskı yapılması onlara zarar verebilir veya yırtabilir. Sonuç olarak, bağlar iltihaplanır, topukta ağrıya neden olur ve şişlik ortaya çıkar.

Risk altındaki gruplar

Risk altında, düz ayaklı aşırı kilolu insanlar, rahatsız ayakkabılar giyenler, alt ekstremite damar hastalıklarından muzdarip olanlar ve ayrıca yaşlı insanlar ve uzuvlarını ağır yüklere maruz bırakanlar, örneğin sporcular (halterciler, koşucular). uzun mesafeler). İstisna, iş aktivitesi ayakları üzerinde uzun süre kalmakla ilişkili olan kişiler tarafından yapılmaz.

Hastalık, 40 ila 70 yaşları arasındaki hemen hemen tüm aktif erkek ve kadınları etkiler. Ancak plantar fasiit kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Mesele şu ki, kadınlar uzuvlarını çok daha sık zorluyor. Örneğin, yüksek topuklu ayakkabılar ve dar ayakkabılar giymek kalkaneal fasiite yol açabilir. Bütün bunlar, ayak üzerindeki yükte bir artışa yol açar. Hamile kadınlar, özellikle ayaklarda fasiit nöbetleri yaşarlar. sonraki tarihler gebelik.

Ayrı olarak, aşırı kilodan muzdarip olanları vurgulamaya değer. İle insanlar kilolu vücutlar genellikle fasiit, düztabanlık ve diğer ayak sorunları gibi sorunlardan muzdariptir.

Yaşla birlikte topuk fasiiti gelişme riski birkaç kat artar. Yaş dejeneratif değişiklikler alt ekstremitelerde kan dolaşımının bozulmasına katkıda bulunabilir ve bu birçok sıkıntıya neden olur.

Fasiit ile ilişkili hastalıklar

Genellikle fasiit, aşağıdakilerden muzdarip insanlar tarafından yaşanır: diyabet, ateroskleroz ve gut. Bazen ciddi enfeksiyon klamidya ve gonore gibi.

ayak varsa yanlış pozisyon, topuk artan bir yük yaşayacak, yani böyle bir durumda fasiit önlenemez. Bu nedenle, kemiğin ayağın içine girdiği ve ayak parmaklarının dışa doğru çıktığı düztabanlık ve artrit, fasiitin bir aşamasının zaten mevcut olduğunun habercisi olabilir.

Uzuvların herhangi bir yaralanması ve burkulması kalkaneal fasiit gelişimini etkileyecek faktör olabilir. Bu durumda, çoğu zaman bu hastalık, zarar görmemiş olan bacağını etkiler. Üzerinde insan vücudunun tüm ağırlığı aktarılmaya başlar, bu da aşırı yük oluşumuna ve topuk fasiitinin ortaya çıkmasına neden olur.

tezahür belirtileri

Hastaların temel şikayeti plantar fasiit ayak, topuğun dibinde ağrı ve sertliktir. Ağrı ağrıyan veya keskin olabilir. Bazı hastalar ayrıca orta ayak bölgesinde ağrı hissederler.
Topuğa ağırlık verirken yanma hissi.
Acı içinde sabah saatleri uykudan sonra, bir kişi yataktan kalkıp ilk adımlarını attığında.
Topuk sertliği nedeniyle merdiven çıkmak çok zor olabilir.
Uzun süreli aktiviteden sonra ayak bileklerinde ve Aşil tendonu bölgesinde ağrı artabilir. Genellikle aktivite sırasında hissedilmez, ancak dinlendikten sonra hissedilir.

Bu belirtiler zamanla yavaş yavaş gelişir.

Hastalık genellikle sadece bir bacağı etkiler, ancak her iki uzuvları da etkileyebilir.

Klinik tablo

Böyle bir patoloji olabilir uzun zaman görünmüyor, ancak bir gün sinyal kesinlikle görünecek ve ani ve güçlü olabilir. Topuk fasiitinin ana semptomu ayakta oluşan ağrıdır. İlk başta tolere edilebilir ve uzuvlar biraz dinlenince geçer. Bir kişi doğru olanı yaparsa ve bir süre bacaklarını fazla zorlamazsa, fasyadaki mikrotravmalar kendiliğinden geçebilir. Ancak çoğu zaman, bu belirtiler basitçe göz ardı edilir. Komplikasyonlara neden olan budur.

Fasyadaki küçük yaralanmalar iltihaplanmanın başlamasına neden olabilir. İleride kemik büyümesi oluşumuna yol açabilir. Bu çok hoş olmayan fenomen ciddi ve uzun süreli tedavi gerektirir.

Kendi başına kemik büyümesi, yürüme sırasında artan çok şiddetli ağrıya neden olur. İnsanlarda böyle bir fenomene topukta sivri veya mahmuz denir.

Çoğu zaman, fasiit semptomları aşağıdaki durumlarda iyileşir: gündüz ve akşam telaffuz edilir hale gelir. Günün sonunda, bacak yorgunluğu çok güçlü olacak ve bu da rahatsızlığa neden olacaktır.

Topuk mahmuzları hakkında daha fazla bilgi

Hastalığın ciddi bir gelişim aşamasına ulaştığı kişiler yanlış yürümeye başlayabilir. Topuk dikeni, ayağa tam olarak basmayı mümkün kılmaz, bu nedenle ana ağırlık çoraplara aktarılır. Bu, bacakların çok yorgun olmasına ve ayrıca omurga ile ilgili problemlere yol açar.

En şiddetli vakalarda, fasya her iki bacakta da hasar gördüğünde ve doku ossifikasyonu zaten meydana geldiğinde, bir baston veya koltuk değneği gerekebilir.

Fasiitin ana semptomlarına zamanında dikkat etmek çok önemlidir. Hastalık zamanında teşhis edilirse, sorunu hızlı ve ciddi sonuçlar olmadan çözmeyi mümkün kılacaktır.

Fasiite karşı birçok iyi halk yöntemi olmasına rağmen, kendi kendine ilaç vermemelisiniz. Bacakta ağrı varsa, bir doktora görünmeli ve röntgen çekmelisiniz. Bu, ayak bölgesinde neler olup bittiğinin bir resmini görmenizi sağlayacaktır. Elde edilen verilere dayanarak, doktor reçete yazmalıdır. uygun tedavi fasiit. Henüz ciddi bir aşamaya geçmediyse, kendinizi geleneksel tıpla sınırlayabilirsiniz, ancak çoğu zaman ek tedavi olarak kullanılırlar.

Hastalık nasıl teşhis edilir

Plantar fasiit teşhisi, görsel bir muayene ve ayaktaki ağrı bölgesinin incelenmesi ile başlar. Doktor sizden bacağınızı bükmenizi, ayakta durmanızı, yürümenizi, varsa hastalık ve yaralanmaları sormanızı isteyebilir.
Topuk fasiitini tedavi etmeden önce, kas gücü ve sinir sağlığı ayrıca aşağıdakiler kontrol edilerek değerlendirilir:

refleksler
kas tonusu
Dokunma, görme
hareket koordinasyonu
denge

Ağrınızın stres kırığı veya sinir sıkışması gibi başka bir sorundan kaynaklanmadığından emin olmak için röntgen veya MRI gereklidir. Bazen röntgen, kalkaneustan öne doğru çıkıntı yapan bir mahmuz gösterir. İstatistiklere göre, topuk dikeni olan kişilerin %40'ı ağrı hissetmez ve bu nedenle belirli bir noktaya kadar varlığından şüphelenmez.

Tedavi Yöntemleri

Plantar ligament fasyasındaki inflamasyonu azaltmak tedavinin önemli bir parçasıdır, ancak altta yatan sorunu çözmez. konservatif tedavi ayak fasiiti birkaç ay sürer. Enflamatuar süreci hafifletmek ve ağrıyı hafifletmek için ilaçlar reçete edilir (ibuprofen, naproksen, diklofenak).

Eğer bir kendi kendine tedavi beklenen sonuçları getirmedi ve anti-inflamatuar ilaçlar ağrıyı hafifletmiyor, kortikosteroid enjeksiyonları doğrudan bağın hasarlı bölgesine enjekte ediliyor. Steroidin kasa en iyi şekilde geçmesi için doktor ağrısız bir elektrik akımı uygular.

Fizyoterapi

Fizik tedavi, ayak fasiiti tedavisinin önemli bir parçasıdır. İşlemin amacı Aşil tendonunu güçlendirmek ve fasyayı gevşetmektir.
Bir fizyoterapist ayrıca alt bacak kaslarınızı güçlendirmek için egzersizler gösterebilir. Çamur terapisi, deniz tuzu ile ılık banyolar kullanılabilir.

Ağrı devam ederse ve diğer yöntemler işe yaramazsa, doktorunuz ekstrakorporeal şok dalgası tedavisi önerebilir. Bu terapide ses dalgaları bağlarda iyileşmeyi teşvik etmek için topukları bombalayın.

Destekleyici ortezler

Ortopedik ayakkabılar ve cihazlar, konservatif tedavinin bir başka yöntemidir. Topuk dikeni tedavisinde kullanılan gece ortezi, ayağınızı eğik pozisyonda tutmanızı sağlayan ve Aşil tendonunun gerilmesine yardımcı olan bir bottur. Bu tedavi taktiği, sabahları topukta ağrı ve sertliği önleyebilir.

Cerrahi müdahale

Doktorlar bu prosedürü yalnızca aşırı durumlarda reçete eder. Sadece bulunduğu durumda konservatif yöntemler istenilen sonucu vermez ve hastanın durumu kötüleşirse ameliyat yapılabilir. İstatistiklere göre, hastaların %70'inden fazlası ameliyattan sonra tamamen iyileşir. Bununla birlikte, relapslar son derece nadirdir.

Ameliyat sadece ağrının çok şiddetli olduğu durumlarda endikedir. Cerrah, fasyayı kalkaneustan kısmen ayırır, ancak bu, ayağın kemerini zayıflatır ve tam fonksiyon kaybedilebilir. Başka bir operasyon baldır kasını uzatmayı içerir. Bu sürece baldır çökmesi denir.

Minimal invazyon ile en sık kullanılan doku diseksiyonu. Endoskopik operasyonlar hastalar tarafından çok daha kolay tolere edilir ve onlardan sonra iyileşme daha hızlıdır. İşlem, minyatür aletler ve doktorun ameliyat bölgesinde gerçekleşen süreci kontrol etmesini sağlayan özel bir kamera kullanılarak gerçekleştirilir.

Ve yine de operasyon aşırı bir yöntem olarak kabul edilir. Önemli olan, komplikasyonların hariç tutulmamasıdır.

Olası Komplikasyonlar

Hastaların belirli bir yüzdesi ameliyattan sonra yürümenin daha ağrılı hale geldiğinden şikayet eder. Ayrıca böyle karmaşık bir süreç sırasında sinirler yaralanabilir. Kurutulmuş sinir hücrelerinden bir nöroma görünebilir - bu iyi huylu bir oluşumdur, ancak çok tatsızdır.

Steroid enjeksiyonları ve diğer bazı tedaviler, plantar fasyayı zayıflatabilir ve potansiyel bir bağ yırtılmasına neden olabilir.
Ameliyat kanama, enfeksiyon ve anesteziye reaksiyon riski taşır.

Hastalar için prognoz

Çoğu insanın ayak fasiitinin ağrısını hafifletmek için ameliyat olması gerekmez. Fizik tedavi ile durumları düzelir, evde tedavi ve tıbbi prosedürler. Bununla birlikte, tedavi birkaç aydan iki yıla kadar sürebilir.

etnobilim

En çok erken aşamalar fasiit gelişimi, geleneksel tıbba başvurabilirsiniz. Ancak bunları geleneksel ilaçlarla birlikte kullanmanın istendiğini düşünmelisiniz. Bu durumda, iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.

Eski zamanlardan beri inanılıyordu ki, en iyi çare topuk mahmuzlarına karşı deniz tuzu. Hamam olarak kullanılmaktadır. Uçucu yağ, tuza ek olarak kullanılabilir.

Tuz gözenekleri genişletir ve bağların elastikiyetini artırmaya yardımcı olur.

Leylak çiçekleri ile ılık suda bacaklarınızı buğulayabilirsiniz. İstenirse, bunların bir tentürünü kullanabilirsiniz. Topuk mahmuzlarına karşı mücadelede yardımcı olabileceğine inanılmaktadır. lahana yaprağı, çiğ patates yulaf ezmesi, dulavratotu yaprağı ve yaban turpu.

Aşırı kiloluyken ağrı nasıl giderilir

Bu hastalığı olan bir kişinin tek bacağında ağrı yaşaması tipiktir. Ancak, her iki uzuv için de uygulanan bazı prosedürler vardır - bağları germek için masaj. İlk önce sabah, ardından gün içinde üç kez daha yapın.

Kendi başınıza yapabileceğiniz egzersizler

Aşil tendonu için

Yaralı bacağını iyi olanın arkasına yerleştirin. Arka ayağınızın başparmağını ön ayağınızın topuğuna doğrultun ve duvara yaslanın. Öndeki dizinizi bükün, sırtınızı düz tutun ve topuğunuzu yere sıkıca bastırın. 10'a kadar saymaya devam edin.

plantar fasya için

Bir sandalyeye oturun, yaralı bacağınızı sağlıklı dizinize koyun. Etkilenen taraftaki elinizi kullanarak, kasta bir gerginlik hissedene kadar ayak parmaklarınızı kaval kemiğinize doğru çekin. Gerginliği hissetmelisin. 10'a kadar saymaya devam edin.

Topuk fasiitinin önlenmesi

Günlük egzersiz veya özel fiziksel egzersiz kasları ve bağları güçlendirmek için.
Ayakkabılar ayak üzerinde gevşek olmalıdır, iyi kalite, yastıklamalı ve ayak kemerini desteklemek için kemer destekli tabanlık.
Vücudu obeziteye getirmeyin. Eğer bir kilolu zaten mevcut, kilo vermek için her türlü çabayı gösterin.
Antrenmandan önce, ayak bağlarını germek için masaj hareketleri, egzersizler yaptığınızdan emin olun.

Plantar fasiit anlamına gelir hoş olmayan hastalıklar. patolojik süreçler ortaya çıkan alt ekstremite, bir kişi için hareket kısıtlamasına kadar çok fazla rahatsızlığa neden olabilir. Ancak, ilk semptomları görmezden gelmezseniz ve zamanında bir uzman tavsiyesi almazsanız, hastalık gerçekten tedavi edilebilir.

Topuk dikeni oluşum süreci karmaşıktır. Kalkaneal fasyanın ana işlevi, ayak kemerini (uzunlamasına) korumaktır. Ayakta dururken, insan vücudunun ağırlığının neredeyse yarısı fasyaya baskı yapar, yani daha fazla zaman sabit yük altındadır. Fasyanın düzenli çalışması, bir kişinin dinlendiği süre boyunca birlikte büyüyebilen mini gözyaşlarına tabidir.

Ancak bazen boşlukların birlikte büyümesi için zamanları yoktur, bu, topukta ağrının eşlik ettiği aseptik iltihaplanmaya yol açar. Vücut bu tür sapmalara kendi yolunda tepki vermeye başlar, topuk üzerinde topuk dikeni adı verilen büyümeler oluşmaya başlar.

nedenler

Yaşla birlikte fasyanın yapısı değişir. Ön pano daha az elastik hale gelir ve önemli ölçüde kalınlaşır. Hastalık ilerledikçe fasya, özellikle topuk kemiğine yapıştığı yerde iltihaplanır. Enflamasyona topuk bölgesinde ağrı ve şişlik eşlik eder.

Zamanla, topuk fasyasının yapışma alanında, günlük yaşamda topuk dikeni olarak adlandırılan bir kemik ekzostoz oluşur. Plantar fasya iltihabı bazen gut veya Reiter hastalığı gibi hastalıklara eşlik eder.

Genellikle hastalık herhangi bir sebep olmaksızın gelişir, ancak bazen, örneğin olağandışı spor aktivitesi veya günlük ayakkabılarda bir değişiklik ile ilişkili ani bir semptom başlangıcı olabilir. Plantar fasiit ve topuk mahmuzları da hastalığa yatkındır. çeşitli deformasyonlar dur ve fazla kilolu.

esas sebep hastalık küçük yaralanma PF.

Topuk mahmuzlarının belirtileri ve semptomları

Topuk dikeninin en önemli ve ana semptomu topukta ağrıdır.

Hastanın ilişkili semptomları vardır.

İlişkili semptom ve topuk dikeni belirtileri:

Hastalığın ilerlemesinin erken evrelerinde, hasta uzun bir yürüyüş veya koşudan sonra ağrı geliştirir. Topuk üzerinde dinlenirken ağrı daha kötü görünebilir.
Etkilenen bölgedeki rahatsızlık hissi, sabahtan başlayarak hastaya eziyet etmeye başlar. Gün boyunca hareket ederken ağrı azalır, ancak akşamları yeniden devam ederler, bu bacak üzerindeki günlük yükün bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ağrı, değişen hava koşulları (yağmur, kar) döneminde yoğunlaşır.
Zamanla, topuk bölgesinde kalsiyum birikir, vücudun genel durumu kötüleşir. Ağrı, bir rüyada dinlenme sırasında ortaya çıkmaya başlar. Adım atmak bile zor.
Hastanın yürüyüşü değişir, bu bilinçaltı düzeyde olur. Hasta, hastalıktan zarar gören bacağına binen yükü azaltmaya çalışır. Mahmuz her iki bacakta da oluşmuşsa, koltuk değneklerine ihtiyaç duyulacaktır, hasta bağımsız hareket edemez.
Mahmuzu görmek dışarıdan imkansızdır ancak ileri vakalarda hastanın vücut ısısı yükselirken yara bölgesinde şişlik (morluk) gelişir.

Belirtiler

Plantar fasiit o kadar belirgin semptomlara sahiptir ki, çoğu durumda, yalnızca varsa, hastalık teşhis edilebilir. Hastalığın en yaygın belirtisi topuk bölgesindeki ağrıdır. Genellikle yürüdükten sonra ortaya çıkarlar. uzun oturma. Ek olarak, ağrı sabahları hasta uykudan sonra kalktığında oldukça belirgindir.

En yaygın topuk dikeni veya plantar fasiit, kalkaneal tüberosite bölgesinde ağrıdır. Ağrı ve şişlik daha lokalize iç yüzey topuklu ayakkabılar.

Ağrı sendromu sabahları yataktan kalkarken daha belirgindir. Topuk mahmuzları veya plantar fasiit tipik olarak sabah tutukluğu ve ilk adımlarda ağrı ile karakterizedir. Ağrı sendromu oldukça yoğun ve sürekli olabilir. Bilim adamları, kadınların erkeklerden daha sık hastalandığını bulmuşlardır.

Topuk dikeni veya plantar fasiitin aynı anda her iki ayağı da etkilemesi nadir değildir. Sporla uğraşan kişilerde hastalık sıklıkla sporcularda ve dansçılarda bulunur.

Hastalığın en yaygın belirtileri, topukta donuk veya keskin olabilen sertlik ve ağrı hissini içerir. Hastalığın o kadar karakteristik semptomları vardır ki, onu fark etmemek veya başka bir hastalıkla karıştırmamak imkansızdır.

Artan ağrı oluşur:

sabah hasta ilk adımlarını atmaya başladığında yataktan kalkarken;
merdiven çıkarken;
tek bir yerde uzun süre durduktan sonra;
yoğun aktivitenin bir sonucu olarak.

Belirtiler de ortaya çıkar:

ağırlığı topuğa desteklerken ve aktarırken yanma hissi;
ayak bileği ve ayak bileği şişmesi;
ayak bileklerinde ve Aşil tendonu bölgesinde ağrı.

Plantar fasiitin neden olduğu ağrı genellikle zamanla yavaş yavaş gelişir. Hasta bir kişi topallık yaşayabilir, gelecekte böyle bir yüke dayanamayan ve tek aponevrozun enflamatuar bir sürecini kazanan sağlıklı bir ayağı daha fazla yükler. Her iki ayağın da bu hastalıktan muzdarip olduğu durumlar vardı.

Hastalık, ayağın yumuşak dokularının ultrason yardımıyla teşhis edilir. Ancak bir doktora gitmeden önce fasiiti kendi başınıza tanımlayabilirsiniz. Keskin ile belirtilen bu hastalıktır keskin ağrılar sabahları yavaş yavaş zayıflayan ve geceleri tekrar yoğunlaşan.

Dikkat!Uzun süre oturduktan sonra aniden ayağa kalkarsanız topuk ağrımaya başlar. Ve ayağın kemerine basarsanız, yumuşak ve gevşek olduğu ortaya çıkacaktır.

Plantar fasiitin ana semptomu topuk bölgesinde ağrıdır ve en sık bir topuk etkilenir. Zamanında tedavi yapmazsanız ve bacaklara baskı yapmaya devam ederseniz, bir süre sonra ikinci bacakta iltihaplanma başlayabilir.

Bu arada, hastalık uzun süre semptom gösterme eğilimindedir, akut durum ancak bir süre sonra, uygun dikkat ve tedavi olmadan patoloji kronik bir duruma dönüşebilir.

Fasiitin özelliklerini düşünün. Topuktaki ağrı, yükün başlangıcında, yani yataktan kalkarken, dinlenmeden sonraki ilk adımlarda daha belirgindir.

Doktorlar böyle bir özelliğin adını bile verdiler - "ilk adımın acısı". Bu nedenle, ağrı semptomları en sık sabahları ortaya çıkar.

Bir kişi "ayrıldığında", semptomlar azalır. Erken evrelerde ağrı tamamen geçer ve kişi verene kadar ortaya çıkmaz. ağır yük bacak ve topuk kaslarında.

İlerleme ile birlikte gün boyunca ağrı semptomları ortaya çıkabilir. ani hareketler, uzun süre ayakta veya otururken veya hiç geçmez, ancak biraz zayıflar. İleri vakalarda, patolojiyi iyileştirmek için hastaya hastalık izni verilir.

Ağrının kendisi, ayak tabanı bölgesinde, topuğa daha yakın olarak kendini gösterir. Ağrıya ek olarak, kas sertliği, yanma veya tersine uyuşma vardır. AT akut dönem Bir kişinin merdiven çıkması ve uzun süre yürümesi zorlaşır ve bu da yaşam kalitesini etkiler.

teşhis

Plantar fasiit veya topuk dikeni ortopedik bir travmatolog tarafından teşhis ve tedavi edilir. Teşhis, kapsamlı bir muayeneden sonra doktor tarafından konur. Klinik muayene ve hastalığın tarihini açıklığa kavuşturmak.

Plantar fasiitli hastaların yaklaşık yarısında, topuk kemiğinin yüzeyinde bir kemik dikeni (kalkaneal çıkıntı) bulunur.

Kendi başına bir topuk dikeni ağrının gelişmesinin nedeni değildir, sadece plantar fasiite eşlik eder.

Manyetik rezonans görüntüleme, plantar fasyadaki iltihaplanma odaklarını daha net görmenize ve ayrıca topukta ağrı ile kendini gösterebilen bir dizi hastalığı dışlamanıza olanak tanır. Başka bir etkili, ucuz ve basit yöntem tanı ultrasondur. Ultrasonda, plantar fasyanın kalınlaşması doğru bir şekilde görüntülenebilir ve tanıyı doğrulayabilir.

Plantar fasyanın iltihabı, aşırı ve düzenli gerilmesi ve aşırı yüklenmesi nedeniyle başlar. Bu nedenle, tüm günü ayakları üzerinde geçirmek zorunda kalan koşucular ve insanlar patolojinin gelişimine daha duyarlıdır. Fasiit için diğer risk faktörleri şunları içerir:

kilolu;
ayağın fizyolojik olarak yüksek yüksekliği;
düz ayakların varlığı;
uygun olmayan ayakkabılar giymek;
eklem ve bacak damarlarının hastalıkları.

Cerrah, plantar fasiit için teşhis koymalı ve tedaviyi reçete etmelidir. Her ne kadar herkes bu sorunlara sahip olduklarından şüphelenebilir. İlk belirti, akşamları azalan, ayak kemeri bölgesindeki bacaklarda sabah ağrısıdır. Bir doktor, Aşil tendonu ve triseps baldırını inceledikten sonra tanıyı doğrulayabilir.

Not: Plantar fasiitli hastalar, ayağını normal düz pozisyonun ötesinde bükemezler, kendilerine yaklaştıramazlar.

Cerrah, ayağı inceledikten sonra, plantar aponevrozun palpasyonunu yaptıktan sonra hastalık hakkındaki varsayımları doğrular. En doğru tanı MRI ile yapılır. Plantar aponeurosis patolojileri ile resimlerde ödem görülür. Ayrıca, bu çalışma Baxter sinirinin gizli kırıklarını, fibromlarını veya nöromlarını görmenizi sağlar ve bu da yanlış teşhisten kaçınmaya yardımcı olur.

Başlangıç olarak, doktor hastanın tıbbi geçmişini inceler, ağrının ne zaman başladığı, lokalizasyon alanı ve ne zaman en güçlü hale geldiği hakkında bilgi edinir. Bundan sonra hastanın yaşam tarzı ve ince tendon veya düztaban şeklinde anatomik doğrulamaları olup olmadığı hakkında bilgi toplar.

Sonuçta, önceden teşhis edilen tanıyı doğrulamak için ultrason ve radyografi, MRI ve BT reçete edilir.

Yukarıdakilerin tümü göz önüne alındığında, risk grubu, çoğu zaman kadınlar olmak üzere aktif bir yaşam tarzı sürdüren 40-70 yaşındakileri içerir. Ayrıca sahibiz büyük şans koşucular, fabrika işçileri, garsonlar ve diğer birçok ayakta meslek temsilcisi hastalanıyor.

Plantar fasiit tedavisi daha sonra verilir. Kapsamlı sınav diğer patolojileri dışlamak için. Tanı koymak için doktor, anket yaptığı şikayetlerin doğasını inceler, palpasyon ve muayene yapar. Yırtık bağları ekarte etmek için, doktor ayağın bükülmesini ve uzatılmasını ister ve ayrıca diğer hareketleri gerçekleştirme yeteneğini kontrol eder.

Teşhis ile karıştırılmaması için, kemik kırıklarını dışlamaya izin veren X-ışını teşhisi reçete edilir. Ek olarak, manyetik rezonans görüntüleme ve elektromiyelografi gerekebilir. Genel olarak, görüntüleme testleri ve hasta görüşmeleri genellikle tanı koymak için yeterlidir.

Her sabah kalkmakta zorluk çekiyorsanız ve normal bir şekilde yürümeye başlamanız zorsa, bu sorunu önlemenin yollarını konuşmak için çok geç. Böyle bir durumda, plantar fasiit hastalığını doğrulamak önemlidir.

Semptomlar, bu sorunun önlenmesi ve tedavisi birçok cerrahtır. Kendi kendine teşhis koymayın ve dahası durumunuzu hafifletmeye çalışın.

İlk ve tek semptomlarla bile, bir uzmanı ziyaret etmek daha iyidir.

Cerrah, plantar fasiit için teşhis koymalı ve tedaviyi reçete etmelidir. Her ne kadar herkes bu sorunlara sahip olduklarından şüphelenebilir.

İlk belirti, akşamları azalan, ayak kemeri bölgesindeki bacaklarda sabah ağrısıdır. Bir doktor, Aşil tendonu ve triseps baldırını inceledikten sonra tanıyı doğrulayabilir.

Plantar fasiitli hastalar, ayağı normal düz pozisyonun ötesinde bükemezler, kendilerine yaklaştıramazlar. Cerrah ayrıca ayağı inceledikten sonra hastalıkla ilgili varsayımları, plantar aponevrozun palpasyonunu da doğrular.

En doğru tanı MRI ile yapılır. Plantar aponeurosis patolojileri ile resimlerde ödem görülür. Ayrıca, bu çalışma gizli kırıkları, fibromları veya Baxter sinir nöromasını görmenizi sağlar. Bu, yanlış teşhisten kaçınmaya yardımcı olur.

Tedavi

Mevcut büyük miktar Halk ilaçları ve semptomları ortadan kaldıran ve bu ayak patolojisini oldukça etkili bir şekilde tedavi eden yöntemler. Ancak bunlardan herhangi birini kullanmadan önce, belirli bir durumda hangisinin kullanılabileceğini size söyleyecek bir doktora mutlaka danışmalısınız.

Plantar fasiit, konsantre tuz banyoları ile tedavi edilir. Bunları hazırlamak için tuzu sıcak suda (1 l) (2 dolu yemek kaşığı) seyreltmeniz gerekir. İşlem süresi 30-40 dakikadır. Bitirdikten sonra ayaklarınızı kurulamanız ve yün çorap giymeniz gerekir.

iyi bir şekilde Fasiiti tedavi etmenin bir yolu huş tomurcukları kullanmaktır. Bunlardan hazırlanır alkol tentürü huş tomurcuklarına ek olarak (50 g), tıbbi alkol (100 g) içerir. Ürün en az 3 saat süreyle infüze edilmelidir. Kompres yapmak için kullanılır: günde iki kez (günde 2 saat ve günde 2 saat) ağrıyan topuğa batırılmış bir bandaj uygulanır.

Eşit miktarda sirke (%9), votka ve terebentin içeren bir banyo yardımıyla hastalığı tedavi etmeye çalışabilirsiniz. Tüm bileşenler bir su banyosunda karıştırılmalı ve ısıtılmalıdır. Ağrıyan topuk, tamamen soğuyana kadar böyle bir çözelti içeren bir kapta olmalıdır. Ardından tekrar ısıtmanız ve işlemi tekrar yapmanız gerekir.

Patates, plantar fasiit belirtilerinden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Küçük plakalar halinde kesilmeli ve ağrılı topuklara uygulanmalı, bir bandajla güvenli bir şekilde sabitlenmeli ve üstüne yünlü bir çorap giyilmelidir.

Böyle bir kompres genellikle geceleri yapılır. Sabah bandajı çıkardıktan sonra plakaların karardığı ortaya çıkarsa, bu patatesin hastalıkla savaştığı anlamına gelir.

Yavaş yavaş, ağrı azalmaya başlayacak ve patates tabakları hafifleyecektir. Plantar fasiiti halk yöntemleriyle tedavi ederken çok zaman ve sabır alacaktır.

Bununla birlikte, azim birçok kişinin hastalığın üstesinden gelmesine yardımcı oldu.

topuk dikeni ve karakteristik semptomlar tamamen farklı hastalıklar eşlik edebilir, bu nedenle tedavi her iki sorunu da ortadan kaldırmayı amaçlamalıdır. Kendi kendine ilaç vermenin yanı sıra topuktaki bir mahmuzun semptomlarını göz ardı etmeye değmez, çünkü bu sağlık sorunlarına yol açar ve bu hastalığa sahip hastaların incelemeleri sadece bunu doğrular.

Topuk dikenini tedavi etmek zor değildir. Tedavi ameliyat kullanımını içermez, ağrı büyümenin kendisinden değil, mahmuzun çevresindeki dokularda meydana gelen iltihaplanma sürecinden kaynaklanır.

Büyük mahmuzlar hastaya şiddetli ağrıya neden olmaz ve bir röntgen ile görülebilen küçük, zar zor fark edilen oluşumlar, bir kişinin ayağının üzerinde durmasının bile zor olduğu şiddetli ağrıya neden olabilir. Topuk dikeninin hoş olmayan semptomlarından kurtulmanın ve tedavisinin ana yöntemleri fizyoterapi, özel masaj ve ayrıca çeşitli ortopedik cihazlardır. olumlu etki ayağı boşaltmak için.

Hastalığın erken evrelerinde konservatif tedavi oldukça etkili olabilir. Konservatif tedavi ayağın dinlenmesini, ağrı kesici kullanımını, egzersiz tedavisini, ortopedik tabanlık ve diğer cihazları kullanmanın yanı sıra fizyoterapiyi içerir.

Lokal glukokortikoid enjeksiyonları da çok etkili olabilir. Çoğu hasta benzer muamele rahatlama getirir.

Devam eden tedaviye rağmen topuk bölgesindeki ağrı 3-4 aydan fazla devam ederse ameliyat düşünülebilir.

Topuk mahmuzları veya plantar fasiit için sınırlı fasyotomi çok etkili olabilir. Operasyon, plantar fasyanın kısmi diseksiyonunu ve mahmuzun çıkarılmasını içerir.

Uygulamanın gösterdiği gibi, başarılı tedavi ayak fasiiti, her 8 kişinin bir yıl içinde hastalıktan kurtulmasını sağlar. Tedavi etkiliyse, topuktaki ağrıyı ameliyat olmadan% 95 oranında ortadan kaldırmak mümkündür.

her zaman karmaşıktır ve şunları içerir:

Ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçların kullanımı (ibuprofen, naproksen, özel merhemler, kortikosteroidler).
Dinlenme. Topukta ağrının ortaya çıkmasına neden olan günlük aktiviteleri sınırlamak veya önlemek gerekir.
Nazik yürüyüş modu. Yataktan kalktıktan hemen sonra ayakkabı giyin, çıplak ayakla yürümekte olduğu gibi ağrı şiddetlenmeye başlar.
Rahat ayakkabılar giymek. Darbeyi mükemmel şekilde emen ve tabanın kemerini destekleyen modeller giymeniz gerekiyor. En iyi seçenek spor ayakkabılar ve yumuşak tabanlı ayakkabılar olacak.
Fizyoterapötik prosedürler: lazere maruz kalma, ultrason, termoterapi, şok dalgası tedavisi (belirgin mahmuzlarla);
Masaj, özel egzersizler yapmak. Günde birkaç kez, özellikle sabahları alt bacağınızı germek için basit egzersizler yapın. Egzersiz içeren tedavi, bağların esnekliğini artırmayı ve ayak kemerini destekleyen kasları güçlendirmeyi amaçlar.
Ortopedik cihazların kullanımı - kemer destekleri, topuk kelepçeleri, gece atelleri. Ek parçalar, topuk bölgesini yastıklamaya yardımcı olur. Spor ayakkabı satan birçok mağazada ve eczanelerde satın alabilirsiniz.
Enflamasyonu azaltmak ve ağrıyı azaltmak için topuk bölgesine buz uygulanmalıdır.

Dikkat!Doktorunuz sizin plantar fasiitiniz olduğunu doğrulamışsa reçete ettiği ilaçları reddetmeyin. Modern ilaçlar azaltabilir ağrı ve hastalığın daha da ilerlemesini engeller.

Bu amaçlar için, doktor özel ortopedik tabanlık yazacak ve size nasıl jimnastik yapacağınızı söyleyecektir. Bu tavsiyelere uymadan iyileşmeyi ummamalısınız. Ayrıca geceleri uygulanan özel ortopedik atellerin kullanılmasıyla da iyi sonuçlar alınmaktadır. Fizyoterapötik prosedürlerin iyi bir etkisi vardır.

Fasiit en iyi topikal olarak tedavi edilir. Bunun için çeşitli

doktor tarafından reçete edilir. Eczanede bir eczacının tavsiyesi üzerine bağımsız olarak seçilebilirler.

Not! Etkili araçlar plantar fasiit tedavisinde topikal uygulama Fasiit durdurma kremidir.

Hastanın durumunu hızlı bir şekilde hafifletmek için anti-inflamatuar ilaçlar da reçete edilir. Plantar fasiitin neden olduğu ağrıyı hızla gidermeye yardımcı olurlar. Bir merhemin de reçete edilebileceği tedavi, iltihabı azaltmak ve mikro gözyaşlarının ortaya çıkmasını önlemektir:

geceleri ayağa Ortofen veya Kortizon kremleri sürmeniz önerilebilir;
Ibuprofen, Diklofenak veya Naproksen ilacının durumunu hafifletmek;
ileri vakalarda, yalnızca kortikosteroid enjeksiyonları yardımcı olur, ancak bunlar yalnızca geçici bir rahatlama sağlar, zamanla ağrı geri dönebilir.

Önemli: Kortikosteroid enjeksiyonları sıklıkla yapılmamalıdır, çünkü bu plantar fasyanın yırtılmasına neden olabilir.

Birlikte İlaç tedavisi tarafından sunulan yöntemleri kendiniz deneyebilirsiniz. Alternatif tıp. Enflamasyonu azaltmayı ve plantar fasiite eşlik eden mikro gözyaşlarını önlemeyi amaçlarlar.

Tedavi süresi uzayabilir bütün yıl Bu, plantar aponevrozun ve Aşil tendonunun gerilmesini gerektirecektir. Bunu yapmak için hastanın sürekli olarak özel egzersizler yapması gerekecektir. Ek olarak, nötr dorsifleksiyonda hareketsizliğini sağlamak için ayağa (gece) bir atel uygulanır.

Evde jimnastik yapabilirsiniz, ancak bunu yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Tedaviye başlamazsanız ve ağrıya katlanmazsanız, periyodik olarak azalır ve yeniden ortaya çıkarken bir buçuk yıla kadar sürebilirler. Fasiit ne kadar uzun süre tedavi edilmezse, ameliyat masasına düşme olasılığı o kadar artar. Tedavinin amacı, inflamatuar süreci ve patolojinin nedenini ortadan kaldırmaktır.

Seçilen tedavi seçeneğine rağmen, ayaklar ve ayak bilekleri için jimnastik zorunludur. Böylece, ayak kaslarını germeyi amaçlayan germe - jimnastik yapabilirsiniz, baldır kasları. Evde, doktorun seçeceği egzersizler olan diğer egzersiz tedavisi türleri yapılmalıdır.

Tedavinin ilk aşaması bacakların dinlenmesini sağlamaktır, yükü azaltmanız, günde en az 3 kez kompres uygulamanız gerekir.

Fasiit reçeteli banyoların tedavisi için etkilidir. keten tohumu ve patatesleri soymak. 2 avuç keten tohumu alınıp patates kabukları ile karıştırıldıktan sonra elde edilen karışım yarım litre su ile dökülerek koyulaşana kadar kaynatılır.

Yulaf lapası soğuduğunda, ayaklarınızı 15-20 dakika içinde tutmanız gerekir. İşlem, keratinize deriyi kazıyarak bacakları ılık suyla durulayarak sona erer.

Kontrendikasyon yoksa, geleneksel tıptan kendi tarifinizi de kullanabilirsiniz.

Diklofenak, İbuprofen, Meloksikam - NSAID gruplarından bir ilaç kürü reçete ederek ağrının tezahürünü azaltabilirsiniz. dayalı merhemler NSAID fonları. Kan dolaşımını iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için jimnastik ile birleştirilmesi gereken bir masaj kursu verilir.

muhafazakar yöntemler

Modern tedavi yöntemlerini alırsak, kinesiyolojik bantlama ayırt edilir. Yöntem, topuk bölgesine, kas ağrısını azaltan yapışkan, nefes alabilen bir kinesio bant uygulanmasından oluşur. Tedavinin özü, yükü azaltan ve lenfatik, hücreler arası sıvının dolaşımını artıran ve ayrıca ayağa kan akışını uyaran bir bantla kasları germektir.

İşte plantar fasiit için bazı popüler tedaviler. Ortopedik tabanlık takmanın yaygın bir yöntemi ortezdir.

Onları yapmak için ayağın bir alçısına ihtiyacınız var. Tabanlıkların etkisi ağrıyı azaltmak, kan dolaşımını iyileştirmek ve iltihabı ortadan kaldırmaktır.

Dilerseniz talimatları izleyerek eski tabanlık, pamuk top ve bandaj kullanarak kendi ellerinizle ortopedik tabanlık yapabilirsiniz.

Hem ayrı hem de tabanlıklarla birlikte, plastik çizme şeklinde bir gece ateli kullanabilirsiniz. Atel geceleri takılır ve plantar fasyanın gerilmesini engeller. Bu tedavi yöntemini kullanarak sabahları ağrıda bir azalma sağlayabilirsiniz. Eksilerden kullanım sırasında rahatsızlık not edilebilir.

Popüler bir tedavi şok dalgası tedavisidir. Ayrıca şiddetli ağrı ile hormon ve analjeziklerin yardımıyla blokajlar reçete edilebilir. Aşırı durumlarda, fasyanın bir kısmının eksize edildiği veya diğer gerekli manipülasyonların yapıldığı bir operasyon yapılması gerekir.

Plantar fasiitiniz olduğunu onayladıysa, doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları almayı bırakmayın. Modern ilaçlar ağrıyı azaltabilir ve hastalığın daha da gelişmesini önleyebilir.

Bu amaçlar için, doktor özel ortopedik tabanlık yazacak ve size nasıl jimnastik yapacağınızı söyleyecektir. Bu tavsiyelere uymadan iyileşmeyi ummamalısınız.

Ayrıca geceleri uygulanan özel ortopedik atellerin kullanılmasıyla da iyi sonuçlar alınmaktadır. Fizyoterapötik prosedürlerin iyi bir etkisi vardır.

Çoğu durumda, anti-inflamatuar ilaçlar vazgeçilmezdir. Çoğu zaman, doktorlar "Diklofenak" veya "İbuprofen" ilaçları veya bunların analoglarını reçete eder. Hastalık sabahları kişi kendi başına yataktan kalkamayacak kadar ileri gittiyse ve geleneksel ilaçlar yardımcı olmaz, glukokortikoid enjeksiyonları reçete edilebilir.

Hastanın durumunu hızlı bir şekilde hafifletmek için anti-inflamatuar ilaçlar da reçete edilebilir. Plantar fasiitin neden olduğu ağrıyı hızla gidermeye yardımcı olurlar. Bir merhemin de reçete edilebileceği tedavi, iltihabı azaltmak ve mikro gözyaşlarını önlemektir. Geceleri ayağınıza Ortofen veya Kortizonlu kremler sürmeniz önerilebilir.

İbuprofen, Diklofenak veya Naproksen ilaçları durumu hafifletebilir. İleri vakalarda sadece kortikosteroid enjeksiyonları yardımcı olur. Ama sadece geçici bir rahatlama sağlarlar, zamanla ağrı geri gelebilir. Genellikle bu tür enjeksiyonlar yapılmamalıdır, çünkü bu, plantar fasyanın yırtılmasına neden olabilir.

Fizyoterapi prosedürleri

Plantar fasiitin sadece ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlarla tedavisi etkili olmayacaktır. Germe egzersizleri, ayakkabılarda doğru tabanlık ve fizyoterapi prosedürleri ile birleştirilmelidir.

Şok dalgası tedavisi en etkili olarak kabul edilir. En sık kronik plantar fasiiti olan kişilere verilir.

Tabletlerin yalnızca hastanın durumunun geçici olarak rahatlatılması için bağlandığı tedavi, fasyanın gerilmesine yol açmalıdır. Ancak kapsamlı bir tıbbi ve fizyoterapi yaklaşımı, problemden hızla kurtulabilir.

Ayrıca ileride fasiyal yırtılmaları önleyecek, bu da hastanın sabahları ağrı hissetmeyeceği anlamına geliyor.

Ultrason tedavisi de reçete edilebilir. Bu yöntemle sensörden etkilenen dokular iyi bir şekilde ısınır. Sonuç olarak, iltihaplanma azalır ve ağrı azalır.

Plantar fasiite karşı mücadelede önleyici tedbirler

Plantar fasiit risk bölgesine girmemek için kilonuzu izlemek çok önemlidir, çünkü fazla kilolar fasya üzerinde ek bir yüktür. Ayakkabı seçimine dikkatle yaklaşılmalıdır: kadınlar genellikle çok yüksek topuklu ayakkabı veya bot giymemeli, bir satın alma seçerken, amortisman ve supinasyona dikkat etmelisiniz.

Sert bir yüzeyde çıplak ayakla dolaşmayın. Ağır giyilen ayakkabılar ayak patolojisine neden olabileceğinden pişmanlık duymadan atılmalıdır.

Aktif bir iş gününden sonra bacaklarınızda ağrı veya yanma hissederseniz, bu tür hisleri gidermek için kullanabilirsiniz. soğuk kompres. Ağrılı bölgeye 15-20 dakika buzla dolu bir torba uygulanmalıdır.

Bazıları daha önce suyla donmuş bir kağıt bardak kullanarak buzla masaj yapar. masaj hareketleri 3-5 dakika rahatsızlık hissedilen bölgeye yapılır.

Düzenli uygulamaları iltihabı azaltmaya ve ağrıyı önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Baldır kaslarını, Aşil tendonunu güçlendirmek ve fasyayı germek için bir dizi özel egzersiz yapılması önerilir.

Topuk problemlerini önlemek için:

düzenli olarak spor ayakkabılarını değiştirin (örneğin spor ayakkabılar);
topuk veya kemer desteğinde iyi yastıklama sağlayan ayakkabılar giyin;
varsa fazla kilolardan kurtulun;
fasyayı, Aşil tendonunu gerin;
sert yüzeylerde çalıştırmayın.