Synnytyksen jälkeiset masennuksen merkit ja oireet ilmenevät. Synnytyksen jälkeisen masennuksen seuraukset vauvalle

Useimmat naiset raskauden viimeisessä vaiheessa kokevat ahdistusta. Epävakaa mieliala voimistuu synnytyksen aattona ja lapsen syntymän jälkeen. Hermoston tila kehittyy usein pitkittyneeksi masennukseksi vaihtelevassa määrin ilmaisukykyä ja voi edustaa iso ongelma ei vain äidille ja lapselle vaan myös ympäristölle.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus

Monet synnytyksen jälkeiset äidit kokevat pelkoa ennen vauvan ensimmäistä ruokintaa; he ovat huolissaan siitä, pystyvätkö he huolehtimaan vauvasta. Usein nainen pelkää lapsensa terveyden puolesta, mutta hyvin pian hänen pelkonsa jäävät taakse. Valitettavasti tämä ajanjakso ei lopu nopeasti ja turvallisesti kaikille. Jotkut naiset kokevat pelkojaan jopa useita kuukausia synnytyksen jälkeen. Lääketieteessä tuskallinen ahdistuneisuustila, joka on kohtuutonta objektiivisista syistä, jota kutsutaan masennukseksi.

Tämä on vakava henkinen patologia, joka kehittyy vasta synnytyksen jälkeisellä kaudella. Synnytyksen jälkeiselle masennukselle on ominaista entisten kiinnostuksen kohteiden menetys ja masentunut mieliala, joka ilmenee jo ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen ja vain lisääntyy ajan myötä. Tällä taudilla on suora yhteys psykologisiin, sosiaalisiin ja hormonaalisiin muutoksiin naisen elämässä.

Syyt

Synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy naisilla eri syistä. Toistaiseksi lääkäreillä ei ole yhtenäistä teoriaa tästä asiasta. Kaikki saatavilla olevat syyt on jaettu kahteen ryhmään: sosiopsykologisiin ja biologisiin. Todistetuin on perinnöllinen taipumus. Jos jollakin naisen geneettisistä sukulaisista oli masennushäiriöitä, patologia voi olla perinnöllinen ja ilmaantua tiettyjen tilojen ilmetessä. elämän olosuhteet.

Sosiaalipsykologinen ryhmä selittää naisen synnytyksen jälkeistä ahdistusta hänen, aikuiselämän kommunikaatio-ongelmilla, kasvamisen psykologialla ja stressinsietokyvyllä. Psykoterapeutit erottavat kaksi ihmisen hyvinvoinnin perustaa: fysiologisen ja psykologisen. Ensimmäiset sisältävät seuraavat masennuksen syyt:

• synnytyksen jälkeinen epätasapaino kemiallisia alkuaineita;
• kilpirauhasen toimintahäiriö;
• muutokset hormonitasoissa;
• tiettyjen lääkkeiden käytön sivuvaikutukset;
• tarttuvat taudit;
• pitkäaikaiset krooniset sairaudet.

Useammin psykoosi johtuu psykosomaattiset häiriöt. Naisten synnytyksen jälkeisen masennuksen tärkeimmät psykologiset syyt:

• imetyksen ongelmat;
• väsymys unen puutteesta;
• tuskallisia tuntemuksia vaikean synnytyksen jälkeen;
• lisääntynyt vastuullisuus;
• muutokset kuviossa;
• rahoituksen puute;
• ongelmia kumppanisi kanssa.

Lomakkeet

Asiantuntijat jakavat synnytyksen jälkeiset mielenterveyshäiriöt kolmeen muotoon. Ne muodostuvat yksinomaan vastasyntyneen vauvan syntymän jälkeen. Heidän joukossa:

• Neuroottinen. Ilmenee ärtyneisyydestä ja toistuvista mielialan vaihteluista. Naisella on pahentunut vihamielisyys ympärillään olevia ihmisiä kohtaan. Joskus hän paljastuu paniikkikohtaukset joihin liittyy runsasta hikoilua, takykardiaa, korkeaa verenpaine.
• Synnytyksen jälkeinen psykoosi. Vaikea masennuksen muoto. Se ilmenee harhaluuloina ja hallusinaatioina, jotka ilmentyvät lapseen kohdistuvassa aggressiossa. Se on yleisempää synnyttäneillä naisilla, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö (maanis-depressiivinen psykoosi). Tämä patologia häntä hoidetaan sairaalassa psykiatrin valvonnassa.
• Pitkittynyt synnytyksen jälkeinen masennus. Sairaus alkaa bluesina, joka liittyy synnytyksen jälkeisiin vaikeuksiin. Nainen yrittää olla hyvä äiti, mutta kaikki ongelmat (esimerkiksi kyvyttömyys kapaloida vauvaa) johtavat paniikkiin. Ajan myötä tila pahenee, blues kehittyy epätoivoksi, pitkäaikaiseksi masennukseksi.

Oireet

Ensimmäiset merkit synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat emotionaalinen uupumus ja voimien menetys. Nainen kokee jatkuvaa masennusta, joka voimistuu aamulla ja ilta-aika. Päässä nousee yhä enemmän ajatuksia elämän merkityksettömyydestä ja syntyy syyllisyyskompleksi lasta kohtaan, varsinkin jos hänellä on terveysongelmia. Synnyttäjä lisää emotionaalista herkkyyttä, joka ilmenee liiallisessa kyynelehtimisessä joko syystä tai ilman. Tämä tila alkaa heti synnytyksen jälkeen ja voi kestää useista viikoista useisiin kuukausiin..

Sinun ei pidä jättää näitä oireita huomaamatta, koska ne voivat hyvin nopeasti muuttua vakaviksi psykoemotionaalisiksi ongelmiksi. Olosuhteet, joissa naisen on mentävä lääkäriin:

• vaihteleva mieliala;
• lyhytaikainen muistin menetys;
• jatkuva väsymys;
• itkuisuus;
• lisääntynyt tai vähentynyt ruokahalu;
• univaikeudet;
• jatkuva syyllisyyden tunne;
• apatia;
• välinpitämättömyys;
• migreeni;
• suoliston häiriöt;
• luulotauti.

Komplikaatiot

Synnytyksen jälkeinen oireyhtymä, kuten mikä tahansa muu sairaus, ei aina mene pois jättämättä jälkiä. Synnyttävän naisen pitkittynyt masentunut tila vaikuttaa haitallisesti vauvaan ja puolisoon. Melankoliassa olevien äitien ruokkimat lapset ovat alttiita lisääntyneelle kiihtyvyydelle tai epänormaalille passiivisuudelle. Ensimmäisen elinvuoden aikana lapsi ei välttämättä näytä kirkkaita, voimakkaita tunteita ollenkaan. Tällaiset lapset kokevat passiivisuutta, riittämätöntä huomion keskittymistä ja puhetaitojen alkamista myöhässä.

Miehet ovat myös tyytymättömiä puolisonsa masentavaan käytökseen, ja jotkut pitävät tätä patologista tilaa jopa päähänpistona. He yrittävät palauttaa seksielämää, jota ei voida saavuttaa. Tämän asian huomiotta jättäminen saa miehet masennushäiriöön, mikä uhkaa koko kumppanuutta. Synnytyksen jälkeinen masennus voi aiheuttaa vakavia seurauksia naiselle ja hänen perheelleen:

• itsemurhayritykset;
• sairaalahoitoa vaativan masennuksen paheneminen;
• lapsenmurhan yritys;
• puolisoiden välisten suhteiden palauttamisen mahdottomuus.

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta itse

klo lievä aste Voit päästä eroon synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta itse. Tärkein asia, jonka nainen ymmärtää, on, että tämä on tilapäinen tila, ja positiivinen asenne antaa nopean helpotuksen masennuksesta:

1. Muista useammin, että elämässäsi tapahtui ihme. Tunne tilanteen erikoisuus, niin kotirutiini ei enää aiheuta negatiivisia tunteita.
2. Ajattele sitä, että lapsesi on avuton tässä maailmassa ja tarvitsee ennen kaikkea rakkauttasi. Imetys ja tuntokontakti edistävät onnellisuushormonien tuotantoa, joten ota vauva syliisi ja puhu hänelle hellästi niin usein kuin mahdollista.
3. Muista löytää aikaa olla yksin itsesi kanssa. Jokaisella pitäisi olla henkilökohtaista aikaa, muuten hän menettää yksilöllisyytensä. Ota vapaapäivä, mene kampaajalle, ostoksille tai elokuvateatteriin. Edes imetysaika ei saa estää naista elämästä täyttä elämää.
4. Älä häpeä ylimääräisiä kiloja - tämä on väliaikainen ilmiö. Älä kuuntele niitä, jotka neuvovat noudattamaan ruokavaliota tai jättämään joitain suosikkiruokia ruokavaliostasi. Stressin aikana sinun tulee syödä hyvin ja saada voimaa.
5. Harjoittele rentoutus- ja meditatiivisia tekniikoita. Löydä aikaa rentoutumiseen (kylpy, hieronta, aromaterapia).

Hoito

Jos et pysty selviytymään sairaudesta omin voimin, niin jos masennuksen oireet jatkuvat, kannattaa käydä psykologilla tai psykoterapeutilla. Asiantuntija antaa suosituksia käyttäytymisen korjaamiseksi. Masennuksen hoidot määrätään yksilöllisesti. Tehokkaimmat hoitomenetelmät:

• NLP. Neurolingvististen ohjelmointitekniikoiden avulla voit vapauttaa henkilön voimavarat. NLP-asiantuntija auttaa synnytyksessä olevaa naista ymmärtämään oikeita arvoja ja tarpeet, muotoilla halutut tavoitteet ja näyttää tietä niiden saavuttamiseen. Jos hoito perustuu negatiiviseen kokemukseen, lääkäri ei peukaloi naisen psyykettä, vaan opettaa uutta käyttäytymistä ja muodostaa positiivisia asenteita.
• Psykoanalyyttiset tekniikat. Lääkärit käsittelevät lapsuusmuistoja. Jos potilaan äiti oli masentunut syntymän jälkeen, naisen tunnekontaktin tarve ei täyttynyt, joten hän toistaa negatiivista kokemustaan ​​aikuisiässä.
• Hypnoottinen menetelmä. Hypnoterapia on tehokasta alkuvaiheessa patologinen tila. Hypnoosi helpottaa nopeasti masennusoireet. Pääsääntöisesti naisen hyvinvointi paranee 2-3 käyttökerran jälkeen. Hoidon jälkeen hän kokee koko kirjon positiivisia tunteita.

Lääkehoito on määrätty taudin vakaville muodoille, kun edellä mainitut menetelmät eivät auta pääsemään pois masentuneesta tilasta. Seuraavat lääkeryhmät on määrätty:

• Masennuslääkkeet. Masennuksen heikentämä oikea aivotoiminta (Imipramine, Pirlindol).
• Rauhoittavat aineet. Ne vähentävät henkisten reaktioiden nopeutta ja niillä on rauhoittava ja hypnoottinen vaikutus (nitratsepaami, tofizopami).
• Neuroleptit. Vahvat psykotrooppiset lääkkeet, joiden toiminta on tarkoitettu kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon (Aminatsiini, Haloperidol).

Yleisin menetelmä synnytyksen jälkeisten mielenterveyshäiriöiden hoitoon on monimutkainen hoito masennuslääkkeillä, psykoterapeuttiset istunnot ja kansanreseptit. Lääkkeet määrätty tabletteina (oraalinen anto) tai injektioliuoksena (lihakseen tai suonensisäinen anto). Tehokkaat rauhoittavat lääkkeet, joita voi ostaa apteekista (keskusteltaessa lääkärisi kanssa):

• Nervochel. Homeopaattinen lääke Kanssa rauhoittava vaikutus. Hermostuneisuuden lisäämiseksi sinun on liuotettava 1 tabletti 3 kertaa päivässä 2-3 viikon ajan. Käytön vasta-aiheet: alle 3-vuotiaat lapset, yliherkkyys komponenteille.
• Alora. Yhdistelmälääke kasviperäinen, ei aiheuta riippuvuutta. Sillä on rauhoittava, antikonvulsiivinen, kipua lievittävä vaikutus. Henkisen stressin vähentämiseksi ota 1 tabletti 3 kertaa päivässä 10-14 päivän ajan (jos yksilöllistä annosta ei ole). Varovaisuutta tulee noudattaa otettaessa lääkettä ihmisille, joilla on maha-suolikanavan sairauksia.

Kuinka välttää synnytyksen jälkeinen masennus

Jos tiedät synnytyksen jälkeisten mielenterveysongelmien mahdollisuudesta, voit valmistautua siihen. Ennaltaehkäisy tulee aloittaa raskauden aikana. Masennuksen ehkäisemiseksi sinun on:

• luoda lämmin mikroilmasto perheeseen;
• käydä perhepsykologilla;
• vahvistaa immuniteettia kautta asianmukainen ravitsemus, saatavilla oleva fyysinen harjoitus, päivittäinen kävelylenkki raikas ilma;
• välttää ylityötä;
• oppia lisäämään stressinsietokykyä (positiivinen asenne, itsehillintä, tunteiden hallinta).

Video

Synnytyksen jälkeen äidin keho on uupunut ja siitä puuttuu vitamiineja, mukaan lukien "onnen vitamiinit". Lapsen hoitaminen vie paljon energiaa, eikä aikaa jää lepoon ja nukkumiseen. Myös hormonitasoilla on suuri vaikutus naisen hyvinvointiin.

Imettäville äideille vauvan ensimmäisten elinkuukausien aikana on ominaista mielialan vaihtelut ja stressi, epävakaat tunteet ja sekalaiset tunteet, vakava fyysinen ja henkinen väsymys. Jotkut naiset kokevat kuitenkin syvempiä, vahvempia tunteita, jotka kehittyvät myöhemmin synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi.

Tilastojen mukaan synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy 5-7 naisella 10:stä! Tällaista masentunutta tilaa on hoidettava, muuten se voi kestää ja tuoda monia ongelmia. Tämän seurauksena rintamaito häviää ja imetys huononee. Pitkälle edennyt sairaus johtaa ulkonäköön synnytyksen jälkeinen psykoosi.

Nainen itse päättää, kuinka kauan tällainen sairaus kestää. Loppujen lopuksi päivittäinen rutiini ja ruokavalio, halu muuttaa jotain elämässä ja halu hakea apua riippuu äidistä.

Oireet ja merkit

Useimmiten terveys huononee 3-9 kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Imettävä äiti voi tuntea olonsa masentuneeksi, ärtyneeksi ja levottomaksi. On tärkeää määrittää oikein, onko tämä normaalia väsymystä vai masennuksen merkkejä.

Kohokohta seuraavat oireet synnytyksen jälkeinen masennus:

• migreeni ja päänsärky;
• väsymys ja ärtyneisyys;
• unihäiriöt ja unettomuus;
• voimattomuus ja kyvyttömyys keskittyä ongelmaan;
• ruokahalun puute;
• epätoivo ja äärimmäinen pessimismi;
• mielialan vaihtelut;
• ahdistus ja pelko;
• ahdistuksen ja paniikin tunteet;
• itku ja masennus;
• suututtaa;
• yksinäisyyden ja tyytymättömyyden tunne;
• syyllisyyden ja häpeän tunteita.

Luettelo oireet ovat samanlaisia ​​kuin blues tai tilapäinen väsymys. Masennuksen yhteydessä oireet kestävät paljon pidempään ja ovat voimakkaampia. Huomaa, että naisten synnytyksen jälkeinen masennus häiritsee päivittäistä toimintaa. Tällä hetkellä imettävä äiti menettää usein halun hoitaa vauvaa.

Lääkärille!

Hoitamattomana synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää vuoden tai kauemmin! Lisäksi se muuttuu myöhemmin vakavaksi ja kehittyy jopa psykoosiksi. Synnytyksen jälkeinen psykoosi – monimutkainen mielisairaus joka sisältää seuraavat oireet:

• hallusinaatiot;
• ajatusten ja tietoisuuden hämmennys;
• vainoharhaisuus;
• rave;
• ajatteluhäiriö;
• yrittää vahingoittaa itseäsi tai lastasi.

Tällaisen vakavan sairauden estämiseksi on tarpeen hakeutua lääkäriin ajoissa! Pyydä apua, jos sinulla on seuraavat oireet ja merkit:

• Masennus kestää yli kaksi viikkoa;
• Fyysisen ja henkisen kunnon jyrkkä heikkeneminen;
• Pelko vahingoittaa vauvaa;
• Naisen on vaikea suorittaa jokapäiväisiä kotitöitä;
• Äiti ei voi tai ei halua hoitaa lasta.

Mitä aikaisemmin hoito aloitetaan, sitä pienempi on komplikaatioiden riski. Oikea ja intensiivinen hoito mahdollistaa nopean palautumisen normaaliksi.

Syyt

Usein ei ole mahdollista nimetä yhtä syytä. Kunto ja hyvinvointi vaikuttavat erilaisia ​​ehtoja, näkyvät koosteena. Hyvin tärkeä itse synnytysprosessi, hormonitason muutokset ja naisen elämän vakavat muutokset, joihin hän ei yksinkertaisesti ole valmis.

Syyt voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1. Fyysiset, jotka johtuvat rakuunatasojen jyrkästä laskusta, verenpaineen ja aineenvaihdunnan muutoksista, hormonien uudelleenjärjestelystä ja immuniteetista. Seurauksena on jatkuva väsymys, letargia ja masennus;
2. Emotionaalinen, kun huolet, unettomuus ja väsymys, ahdistuksen ja huolen tunteet ylikuormittavat naista. Tämän seurauksena hän ei pysty selviytymään kotitöistä eikä huolehtimaan vauvasta;
3. Elämäntavoilla on suuri vaikutus imettävälle äidille. Huono ravitsemus ja päivittäiset rutiinit aiheuttavat ongelmia terveydessä ja ihmissuhteissa. Taloudelliset vaikeudet ja konfliktit perheessä vaikuttavat myös negatiivisesti naisen hyvinvointiin.

Syystä riippumatta tautia vastaan ​​on taisteltava. Selvitetään kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Hoito

Jos huomaat masennuksen oireita, älä kiirehdi ottamaan masennuslääkkeitä ja ahdistuneisuuslääkkeitä. Ne auttavat pääsemään eroon taudista, mutta voivat aiheuttaa vakavia vahinkoja vauvan terveydelle. Monien lääkkeiden koostumukset kulkeutuvat rintamaitoon ja vaikuttavat negatiivisesti vauvan hyvinvointiin. Aineet aiheuttavat vastasyntyneelle allergioita, vatsavaivoja ja myrkytystä. Sitä paitsi, lääkkeet voi pahentaa imetystä.

Ensinnäkin yritä säätää ruokavaliotasi ja päivittäistä rutiiniasi. Lepää enemmän, nuku tarpeeksi ja kävele raikkaassa ilmassa. Ota yhteyttä perheeseen ja ystäviin. Se auttaa kommunikoimaan muiden äitien kanssa, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​ongelmia. Muista löytää aikaa itsellesi!

Käänny psykoterapeutin puoleen löytääksesi asianmukaista hoitoa ja päästäksesi eroon masennuksesta. Oikein valittu kurssi auttaa sinua pääsemään eroon stressistä muutamassa päivässä.

Onnistunut lisääntyminen - perillisen syntymä - on epäilemättä yksi merkittävimmistä, kauan odotetuimmista ja luonnollisimmista tapahtumista jokaisen naisen elämässä. Synnytys on kuitenkin merkittävä, valtavaan stressiin liittyvä koe, joka vaikuttaa synnyttävän naisen elämän kaikkiin alueisiin. Synnytyksen jälkeen monet äidit kokevat surun, tyhjyyden, pelon, ennaltamääräämisen ja toivottomuuden tunteen.

Synnytyksen jälkeinen masennus, jota kutsutaan myös postnataaliseksi masennukseksi, on itsenäinen mielialahäiriön tyyppi, jota tarkastellaan masennuskirjeen patologioiden puitteissa. Naisten synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu välittömästi lyhyen ajan kuluttua syntymästä. Tyypillisesti tämäntyyppisen kliinisen masennuksen oireet kehittyvät ja pahenevat kolmen kuukauden kuluessa lapsen syntymästä.

Tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet sen Synnytyksen jälkeisen masennuksen esiintyvyys vaihtelee 10-15 prosentin välillä nuorten äitien kokonaismäärästä. Asiantuntijat kuitenkin väittävät, että nämä indikaattorit eivät kuvasta todellista tilannetta synnytyksen jälkeisen masennuksen esiintyvyyden suhteen. Kyvyttömyys määrittää niiden naisten todellista määrää, joilla on masennuskolmikon oireita synnytyksen jälkeen, johtuu siitä, että suurin osa aikalaisista ei halua hakeutua hoitoon. lääkintäapua, yrittävät voittaa bluesin yksin.

Ei ole myöskään mahdollista antaa yksiselitteistä vastausta kysymykseen, kuinka kauan masennus kestää synnytyksen jälkeen. Masennusjakson kesto vaihtelee riippuen erilaiset ihmiset. Taudin kesto riippuu eri yhdistelmästä endogeeniset tekijät, kuten: yleinen tila ihmisten terveys, henkilökohtaisen rakenteen ominaisuudet, perustarpeiden tyydyttämisen aste. Myös ulkoiset olosuhteet, kuten suotuisa tai sopimaton sosiaalinen ympäristö, naisen vuorovaikutuksen laatu lähisukulaisten kanssa, vaikuttavat merkittävästi synnytyksen jälkeisen masennuksen kestoon.

Psykoemotionaalisen tilan muutostyypit synnytyksen jälkeen

Psykologit tunnistavat kolmenlaisia ​​emotionaalisia ja mielenterveyshäiriöitä, joita voi esiintyä missä tahansa naisessa synnytyksen jälkeisenä aikana:

• melankolia;

Synnytyksen jälkeistä melankoliaa

Melankolia on yleinen tila, jonka useimmat naiset (noin 50-60 %) kokevat synnytyksen jälkeen. Asiantuntijoiden mukaan hormonaalisiin vaihteluihin liittyvät emotionaalisen taustan muutokset ja koettu valtava kehon rasitus ovat luonnollinen ilmiö.

Synnytyksen jälkeiset bluesin oireet ilmenevät syyttömänä itkemisenä, selittämättömänä suruna, kyvyttömyytenä sosiaalisia kontakteja, väsymys, unihäiriöt, vähentynyt ruokahalu. Negatiivisten tunteiden huippu tapahtuu lääkäreiden mukaan päivinä 3-5, ja sitä kutsutaan psykiatrisissa piireissä "kolmannen päivän epätoivoksi". Kuitenkin negatiiviset kokemukset ja tuskallisia merkkejä useimmilla naisilla ne häviävät itsestään viikon tai kuukauden kuluessa synnytyksestä.

Kuinka päästä eroon apatiasta ja bluesista synnytyksen jälkeen? Paras suositus melankolian ajanjakson voittamiseksi nopeammin - rakkaus, hoito, läheisten tuki ja huomion vaihtaminen positiiviseen toimintaan. Psykologit suosittelevat, että kaikki tuoreet äidit eivät rajoita toimintaansa vain vauvan hoitoon. Tuntuakseen tyytyväisyydestä elämässä naisen täytyy olla yhteydessä ystäviin, omistaa aikaa harrastuksiin, olla luopumatta opiskelusta ja kiinnitettävä huomiota hyvän fyysisen kunnon ylläpitämiseen. Monien äskettäin äideiksi tulleiden naisten elämässä havaittu yksitoikkoisuus ja rutiini pahentaa luonnollisesti heidän mielialaansa ja herättää tuskallisia ajatuksia.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Häiriön oireet ilmaantuvat useita päiviä tai viikkoja syntymän jälkeen. Synnytyksen jälkeistä masennusta ei kuitenkaan esiinny vain alkusynnyttäneillä naisilla. Kivuliaat masennusoireet voivat vaivata myös aikuisia naisia, jotka ovat jo kokeneet äitiyden.

Tuore äiti kokee samanlaisia ​​oireita kuin melankolia, mutta niiden ilmenemismuodot ovat voimakkaampia, jatkuvampia, häiritsevämpiä ja kivuliaita. Masennuskokemukset pakottavat sinut tekemään tiettyjä muutoksia potilaan elämässä.

TO huono tuuli epämiellyttäviä oireita lisätään: patologinen hallitsematon ahdistus, irrationaaliset pelot, välittömän tragedian ennakointi. Naista valtaa syytön itkuisuus, joka ei liity todelliseen tilanteeseen. Häntä valtaa selittämätön hämmennys, joka vie häneltä rauhan, ja häntä ahdistavat epäloogiset ja hyödyttömät ajatukset, joista hän ei pääse eroon tahtonsa ponnisteluilla. On ahdistava oman syyllisyyden tunne, ajatuksia olemassaolon hyödyttömyydestä ja merkityksettömyydestä.

Usein synnytyksen jälkeisen masennuksen yhteydessä nainen ei pysty suorittamaan päivittäisiä tehtäviä eikä selviä äitiyden mukana olevista toiminnoista. Jotkut naiset huomaavat persoonallisuuden muutoksen tunteen lisäämisen: he tuntevat, etteivät voi hallita sisäisiä prosesseja.

Havaittu lisääntynyt herkkyys minimaalisiin ärsykkeisiin, jotka aiemmin jätettiin huomiotta. Uusi äiti alkaa kuivua masentavasta tunteesta, että "elämä ei tule koskaan olemaan entisellään". Hän menettää kiinnostuksensa useisiin aiemmin miellyttäviin puoliin. Hän kieltäytyy läheisistä suhteista, koska ne eivät tuota hänelle iloa.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi

Synnytyksen jälkeinen psykoosi on yhteisnimitys vakaville ja vakaville psykoottisille häiriöille, joita esiintyy ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeistä psykoosia todetaan suhteellisen harvoin: yhdellä tai kahdella naisella 1000:sta. Taudin oireet ilmaantuvat odottamatta ja kehittyvät nopeasti. Useimmiten psykoosin merkit ovat havaittavissa jo ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen.

Nainen menettää kyvyn erottaa todelliset tapahtumat kuvitteellisista tilanteista. Hän voi kokea todellisia kuuloharhoja: potilas alkaa kuulla "ääniä", jotka käskevät häntä suorittamaan jotain. Pakollisten hallusinaatioiden tulvan alla ihminen voi sitoutua vaarallisia toimia: vahingoita itseäsi tai omaa lastasi.

Disorientaatiota ja depersonalisaatiota voi esiintyä synnytyksen jälkeisessä psykoosissa. Nainen lakkaa suuntautumasta oikein ajassa, tilassa ja omassa persoonallisuudessaan. Tyypillisiä psykoosin oireita synnytyksen jälkeen: epätasapainoinen, kiihtynyt tila, lisääntynyt motorinen aktiivisuus - katatoninen kiihtymys. Yksittäisissä tilanteissa havaitaan päinvastainen ilmiö - katatoninen stupor, joka ilmenee motorisen toiminnan hidastumisena tai täydellisenä estymisenä. Naiselle on usein ominaista järjetön, outo, luonnoton aggressiivinen käytös.

Jos synnytyksen jälkeisen psykoosin oireita ilmaantuu, hoitoa varten tarvitaan välitöntä sairaalahoitoa. monimutkaista terapiaa koska on olemassa merkittävä vaara vahingoittaa itseäsi tai tuntemattomille. Tällaisten psykoottisten tilojen hoito suoritetaan yksinomaan potilastilat psykiatrinen klinikka.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt

Tutkijat yhdistävät synnytyksen jälkeisen masennuksen suoraan merkittäviin biologisiin ja psykologisiin muutoksiin, joita tapahtuu naisen kehossa raskauden ja synnytyksen aikana. Taustalla intensiivinen kemiallisia prosesseja aiheutti terävä hyppy hormonien tuotanto, keskittyminen ja myöhempi tason lasku: estrogeeni ja progesteroni, muutoksia tapahtuu tunnealueesta vastaavien välittäjäaineiden työssä.

Naisen keholla ei ole aikaa reagoida nopeasti käynnissä oleviin hormonaalisiin muutoksiin. Aivot aktivoivat toimintaansa ja keskittävät voimansa homeostaasin ylläpitämiseen. Tällä tavoin tunne- ja aistialue pysyy puolustuskyvyttömänä ja kliinisen masennuksen riski kasvaa.

Vaikka asiantuntijat pitävät hormonaalisia muutoksia naisen kehossa synnytyksen jälkeen merkittävimpänä tekijänä synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymismekanismissa, mielialahäiriön esiintymisestä on muitakin hypoteeseja. Syy, altistavat ja provosoivat tekijät kehityksessä masennustiloja yksittäisten näkökohtien esiintyminen alla olevasta luettelosta tai epäsuotuisten olosuhteiden monimutkainen yhdistelmä.

Sykkeen synnytyksen jälkeisen masennuksen puhkeamiseen antaa usein fyysinen uupumus synnytyksen jälkeen. Fyysinen väsymys liittyy naisen psykoemotionaaliseen stressiin, joka liittyy raskauden ratkeamisen odottamiseen.

Synnytyksen jälkeisen masennusjakson syyllinen on usein vaikea raskaus, jolloin odottava äiti joutui noudattamaan useita rajoituksia syntymättömän lapsen elämän suojelemiseksi. Keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen uhka, toksikoosin tuskalliset ilmenemismuodot, pakollinen oleskelu sairaalan osastolla heikentävät naisen psyykettä. Laukaisija voi olla synnytys komplikaatioineen, kun oli todellinen uhka äidin tai lapsen hengelle. Pitkä kuntoutusjakso, johon liittyy epäsuotuisa synnytyksen kulku kovaa stressiä joka usein muuttuu masennustilaksi.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen syy voi olla todellisuuden ja halutun tilan välinen ristiriita. Usein nainen tekee vauvaa odottaessaan mahdottomia suunnitelmia tai hänellä on illusorisia toiveita, joita ei voida hetkessä toteuttaa todellisuudessa. Synnytyksen jälkeen syntyy "kuviteltuja" pettymyksiä, jotka liittyvät uuden perheenjäsenen tuloon. Todellinen kuva elämästä lapsen syntymän jälkeen ei vastaa ihmisen odotuksia.

Prosessoiva tekijä on usein naisen tyytymättömyys suhteeseensa miehensä kanssa. Hän on herkkä asianmukaisen moraalisen, fyysisen ja aineellisen tuen puutteelle. Uusi äiti kohtaa uusia vaikeuksia ja kärsii erityisesti, jos hänen miehensä ei halua osallistua oman lapsensa hoitoon.

Affektiivisten häiriöiden syntymisen perusta on ihmisen erityinen persoonallinen rakenne. Monet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät naiset ovat epäluuloisia ja vaikuttavia yksilöitä. Potilaille on ominaista alhainen stressinsietokyky, mikä tekee heidän persoonallisuutensa haavoittuvaksi, johtaa henkilökohtaisten rajojen rikkoutumiseen ja heikkenemiseen psykoemotionaalinen tila. Monet masennukseen taipuvat ihmiset ovat tottuneet keskittymään elämän negatiivisiin puoliin. Samalla niille ominaista ominaisuutena on jättää huomiotta miellyttävien ja neutraalien olemassaolon hetkien olemassaolo. He näkevät maailman tummissa väreissä, ja pieninkin ongelma on paisutettu jättimäisiin mittasuhteisiin.

Monilla naisilla, joilla on diagnosoitu synnytyksen jälkeinen masennus, on ollut muita neuroottisen ja psykoottisen kirjon häiriöitä. Monet heistä olivat aiemmin kärsineet muista masennuksen muodoista, erityisesti kuukautisia edeltävästä dysforisesta häiriöstä. Joidenkin potilaiden sairaushistoria sisältää tietoa fobisten ahdistuneisuushäiriöiden jaksoista.

Epäsuotuisa perinnöllisyys tulee myös katsoa merkittäväksi riskitekijäksi ( geneettinen taipumus). On todettu, että jos suvussa on esiintynyt masennusjaksoja, 30 %:lla naisista on riski saada häiriön kliinisiä oireita synnytyksen jälkeen.

Olemassa olevien kriteerien mukaan synnytyksen jälkeisen masennuksen diagnoosi vahvistetaan, jos masennusjakso ja vastaavia kliinisiä oireita esiintyi kuuden viikon (ICD-10:n mukaan) tai kuukauden (DSM:n mukaan) sisällä synnytyksestä.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet

Tuloksena hormonaaliset muutokset Kehossa synnytyksen jälkeen tunnetausta muuttuu labiiliksi. Naiset tuntevat nopeita "hyppyjä" mielialassaan. Yhtenä hetkenä he voivat tuntea iloa ja hauskuutta, seuraavana hetkenä nuoret naiset tulevat surullisiksi ja surullisiksi. Lisäksi häiriön pahentuessa heidän mielialansa muuttuu yhä pienemmäksi. Ajan myötä potilas lakkaa iloitsemasta objektiivisesti onnellisista tapahtumista. Mikään hyvä uutinen ei voi muuttaa hänen surullista mielialaansa.

• Nainen reagoi liian voimakkaasti pienimpiin ärsykkeisiin. Hän osoittaa liian rajuja reaktioita pieniin ääniin ja valaistuksen muutoksiin. Hän antaa erityisen merkityksen muiden tavanomaisille toimille ja banaaleille lausunnoille.
• Masennushäiriöstä kärsiville ihmisille on ominaista masentava surun tunne, selittämätön viha ja irrationaalinen ahdistus. Potilas ei voi selittää epäloogisen pakkomielteisen pelon alkuperää. Näistä ponnisteluista huolimatta nainen ei pysty poistamaan ahdistusta ja pelkoja.
• Monet naiset kokevat epävarmuutta, pelkoa ja hämmennystä. Itseluottamuksen puute uusi rooliäiti edistää liiallista itsekritiikkiä ja perusteetonta itsesyytöstä. Potilas vakuuttaa itselleen olevansa huono äiti. Hän on varma, ettei hän pidä vauvasta hyvää huolta. Hän uskoo, ettei hän pysty kasvattamaan lasta kunnolla. Niinpä nainen laittaa itselleen leiman, jonka ydin on: "Olen arvoton ja merkityksetön olento, en ansaitse kunnioitusta ja rakkautta."
• Syytön itkuisuus. He vuodattavat kyyneleitä tilanteissa, joissa normaali reaktio olisi hymyillä ja nauraa. Toisten suostuttelu, piristysyritykset, sympatia tai looginen suostuttelu eivät voi lopettaa heidän itkuaan.
• Syntyy tunkeilevia negatiivisia ajatuksia vauvasta. Heitä ahdistaa ajatus, että heidän huolimattomat toimintansa voivat vahingoittaa lasta. Tällaiset pakkomielteiset ajatukset (obsessions) aiheuttavat potilaan tarpeen suorittaa säännöllisesti joitain suojatoimia (pakkotoimia). Nainen, jolla on maaninen sinnikkyys, alkaa ryhtyä suojatoimenpiteisiin, esimerkiksi: hän ei salli edes lähimpien sukulaistensa nähdä vauvaa.
• Kiinnostuksen menetys kommunikointiin lapsen kanssa. He eivät vain kiinnitä vaadittua huomiota vauvaan, vaan joskus jopa kieltäytyvät ruokkimasta häntä ollenkaan. Potilaat voivat tulla vakuuttuneiksi siitä, että heidän oma lapsensa on tai tulee siitä lähde vakavia ongelmia. Tällaisen oireen esiintyminen on vaarallinen merkki mikä osoittaa kiireellisen lääketieteellisen hoidon tarpeen.

Jos synnytyksen jälkeinen masennus on pitkittynyt, häiriö ilmenee erilaisina somaattisina, vegetatiivisina, käyttäytymis- ja emotionaalisia oireita. Yleisimmät ilmenemismuodot ovat:

• tunne jatkuva väsymys , voiman menetys, energian väheneminen, elinvoiman puute pitkän levon jälkeen;
• inertia, kiinnostuksen puute tavallisissa toimissa;
• nautinnon menetys iloisista tapahtumista;
• muodollinen sosiaalinen eristäytyminen: kieltäytyminen kommunikoimasta muiden kanssa, haluttomuus nähdä rakkaansa;
• unihäiriöt, unettomuus, keskeytynyt uni, painajaiset;
• patologinen ahdistus lapsen vahingoittamisesta;
• kognitiivinen rajoite: vaikeudet muistaa uutta materiaalia, kyvyttömyys muistaa tarvittavia tietoja, kyvyttömyys keskittyä käsillä olevaan tehtävään;
• moottorin hidastuminen tai agitaatio;
• muuttaa syömiskäyttäytyminen: ruokahaluttomuus tai liiallinen ruoantarve;
• tunkeilevia ajatuksia olemassaolon merkityksettömyydestä;

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito

Kuinka selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta? Tärkeimmät toimenpiteet synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa ovat seuraavat:

• huumeterapia;
• psykoterapia (yksityis- ja ryhmäistunnot);
• taideterapia;
• meditaatio;
• autogeeninen koulutus;
• uudelleensyntyminen (erityinen hengitystekniikka);
• hypnoositekniikat.

Lääkehoitoa, mukaan lukien masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet ja mielialan stabilointiaineet, käytetään erittäin harvoissa tapauksissa, joissa itsemurhakäyttäytymisen riski on suuri. Tiukka valikoiva lähestymistapa sovellukseen farmakologiset lääkkeet selitetään mahdollinen vaara lapsen terveyden vuoksi koostumukseen sisältyvät komponentit tunkeutuvat rintamaitoon. Tähän mennessä tiedot sivuvaikutukset masennukseen käytettävät lääkkeet ja niiden vaikutukset kehittyvään lapseen.

Vakavissa masennuksen tapauksissa on kuitenkin suositeltavaa keskittyä lääkehoitoon hoidon alkuvaiheessa. Yleensä potilaalle määrätään nykyaikaisia ​​masennuslääkkeitä selektiivisten serotoniinin estäjien ryhmästä. Häiriön oireiden poistaminen kokonaan edellyttää lääkkeiden ottamista vähintään kolmen kuukauden ajan. Hoito aloitetaan antamalla pienin tehokas annos. On otettava huomioon, että masennuslääkehoidon aikana naisen tulee lopettaa imetys kokonaan.

Pääpaino postnataalisen masennuksen hoidossa on psykoterapeuttisten toimenpiteiden ja hypnoosihoitojen yhdistelmässä. Psykoterapeuttisten istuntojen aikana lääkäri selittää potilaalle hänen tilansa piirteet. Psykoterapeutti auttaa naista tunnistamaan vääriä asenteita, jotka vaikuttavat masentuneeseen mielialaan. Lääkäri ohjaa asiakasta työhön olemassa olevien kompleksien poistamiseksi ja edistää riittävän itsetunnon muodostumista.

Hypnoosin avulla on mahdollista neutraloida masennuksen "piilotetut" mekanismit paljastamalla patologian irrationaaliset komponentit. Hypnoosi on välttämätön naisille tilanteissa, joissa potilas ei ymmärrä, miksi hän joutui mielialahäiriöön. Uppoutuminen transsitilaan hypnoosin aikana antaa sinun tehdä "retken" henkilön menneisyyteen, mikä mahdollistaa todellisten provosoineiden tekijöiden selvittämisen. masennustila. Yritä ottaa yhteyttä psykologiin ja hypnoterapeuttiin Aleksander Alfeeviin - apua hypnoosissa!

Kuinka päästä eroon masennuksesta? Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsiviä naisia ​​kehotetaan lepäämään riittävästi ja seuraamaan tilannetta tasapainoinen ruokavalio, suorittaa säännöllisesti fyysinen harjoitus. Tärkeä näkökohta masennuksen hoidossa - eliminoimaan tilanteen, jossa nainen on päivästä toiseen kiireinen yksinomaan rutiinitoimintojen parissa. Päästäksesi eroon bluesista, sinun on monipuolistettava toimintaasi eikä luovu harrastuksistasi. Luonnon parantavaa potentiaalia ei pidä sivuuttaa: kävely raikkaassa ilmassa, uinti lammikoissa ja luonnon syliin oleminen tuovat positiivisia harmoniatunteita oman "minäsi" ja ympäröivän maailman kanssa.

Kuinka käsitellä tuskallisia masennuksen merkkejä synnytyksen jälkeen? Suuri merkitys synnytyksen jälkeisen masennuksen voittamiseksi on naisen sisäpiirin käyttäytyminen ja asenne. ymmärtää häntä" sisäinen maailma", huomio hänen kokemuksiinsa, huolenaiheisiinsa, peloihinsa auttaa helposti kestämään vaikeuksia synnytyksen jälkeinen ajanjakso. Melko aktiiviset "lääkärit" ovat lemmikkejä, jotka hyväksyvät ja vilpittömästi rakastavat omistajaansa ilman kritiikkiä.

Miloterapia eli ympäristöterapia on osoittautunut hyvin masennuksen hoidossa. Tekniikan ydin: potilas oleskelee huoneissa, joissa on riittävästi luonnonvaloa ja jotka on sisustettu tietyllä tavalla väriskeema, pois lukien "masentava" paletti, jossa on annosteltu punaisen ja oranssin sävyjä. Tämä tekniikka sisältää huoneiden täyttämisen elävällä kasvillisuudella, tietyn valikoiman maalauksia, hiljaisten melodisten melodioiden kuuntelua ja temaattisesti valittujen tunnesyvien elokuvien katselun.

Synnytyksen jälkeinen masennus, joka esiintyy lievästä kohtalaiseen, voidaan parantaa melko nopeasti ja täydellisesti. Useimmille naisille, jotka hakevat apua psykoterapeutilta, synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit häviävät 5-7 istunnon jälkeen. Jos sairaus on vakavampi, on suositeltavaa käydä sairaalahoidossa.

Synnytyksen jälkeinen masennus on uusien äitien yleinen ongelma. Masennuksen syyt, yleiset keinot käsitellä niitä.

Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus

Muutama tilasto. 10–15 % äideistä kärsii masennuksesta, joka ilmaantuu synnytyksen jälkeen. Häiriön huippu tapahtuu, kun lapsi on 6 kuukauden ikäinen. Useimmiten se häviää lähempänä vauvan vuotta. Toinen 10 % huomaa masennuksen vasta vauvan toisena elinvuotena.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt?

• Fysiologiset tai fyysiset syyt. Johtuu kilpirauhasen toiminnan häiriöistä, joiden seurauksena progesteronien ja estrogeenien tuotanto äidin kehossa vähenee. Tämä johtaa muutokseen henkinen tila(oireet ovat samanlaisia ​​kuin vaihdevuodet ja premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuodot)
• Anamnestinen tieto alttiudesta masennustiloihin. Tällaisia ​​tietoja voidaan saada naisen raskauden aikaisen seurannan tuloksista. Alkoholin väärinkäyttö ja perinnölliset tekijät voivat johtaa masennukseen tai jopa mielenterveysongelmiin
• Sosiaaliset syyt. Ne ovat hyvin yksilöllisiä ja lukuisia jokaiselle äidille. Ne riippuvat suoraan naisen ympäristöstä, perherakenteesta sekä läheisten fyysisestä ja moraalisesta tuesta. Nuorten äitien masennusoireyhtymän yleisimmät sosiaaliset syyt ovat:
  • Huolimattomuus tai väärinkäsitys kumppanin/aviomiehen puolelta
  • Taloudellinen riippuvuus vanhemmista tai muista sukulaisista
  • Läheisten menettäminen
  • Uran tauko
  • Naisen halu mukautua yhteiskunnan asettamiin äidillisiin ihanteisiin
• Psykologiset syyt. On olemassa useita samankaltaisia ​​tekijöitä, jotka vaikuttavat synnytyksen jälkeiseen masennusoireyhtymään:
  • Alhainen vastustuskyky stressille
  • Emotionaalinen kypsymättömyys, infantilismi
  • Taipumus luuloongelmiin, epäluuloisuus
  • Alhainen itsetunto, taipumus syyttää itseään
  • Taipumus masennukseen
  • Negatiivinen ajattelutapa

Oireiden analyysi: miten synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee?

• Dekadentti meininki. Valtaa suurin osa päivää ja kestää yhtäjaksoisesti yli 2 viikkoa, riippumatta ulkoiset tekijät. Suru, melankolia, hiljaisuus, masennus - masentuneen äidin tärkeimmät oireet
• Vähentynyt kiinnostus asioihin, jotka ennen toivat iloa ja jännitystä
• Vähentynyt energia, lisääntynyt väsymys. Hitaus, haluttomuus liikkua (joskus umpikujaan asti)

• Syyllisyyden tunne, itsensä huijaaminen (yleensä perusteeton)
• Heikentynyt itsetunto itseluottamuksen menetys
• Piirrät ajatuksissasi synkkiä, pessimistisiä näkymiä
• Uni- ja ruokahaluhäiriöt
• Itsemurha-ajatuksia (saattaa liittyä toimintayrityksiä)

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta: hoitomenetelmät

Psykoterapia

Lääkehoito

Sinusta on siis tullut äiti. Sukulaisten ilo on hiipunut, kukat, joilla onnellinen isäsi tervehti sinua synnytyssairaalasta, ovat kuihtuneet kauan sitten. Alkoi ankara arki, joka oli viime hetkeen täynnä lasten itkua, pesua, silitystä, siivousta ja ruoanlaittoa.

Pyörität koko päivän, kuin orava pyörässä, etkä silti saa mitään aikaiseksi. Sinusta tuntuu pahalta, kaikki putoaa käsistäsi, kukaan ei ymmärrä sinua, ja kärsivällisyytesi on jo rajalla. Mitä tapahtuu? Kuulostaa siltä, ​​että sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus. Synnytyksen jälkeinen masennus on vakava sairaus, joka voi ilmaantua muutaman ensimmäisen kuukauden aikana syntymän jälkeen. Naisten synnytyksen jälkeinen masennus johtuu monimutkaisesta yhdistelmästä emotionaalisia ja fyysisiä muutoksia, jotka tapahtuvat naisessa välittömästi synnytyksen jälkeen.

Masennuksen oireet

• Silmäsi ovat jatkuvasti märät - itket syystä tai ilman.
• Vauvan itku saa sinut raivokohtaukseen. Olet valmis tekemään mitä tahansa saadaksesi tämän pienen tyranni lopulta hiljaa.
• Sinä jatkuva tunne että kaikki sukulaisesi tarkkailevat jokaista liikettäsi ja odottavat vain sinun tekevän jotain väärin - silloin heillä on täysi oikeus opettaa sinulle elämästä.
• Tunnet olosi täysin avuttomaksi olosuhteiden edessä. Sinulla ei ole minnekään piiloutua, kukaan ei voi auttaa sinua, suojella sinua ja ottaa äitiyshuollon taakkaa. Pelkään itseni puolesta ja vielä enemmän lapseni puolesta. Samalla et koe mitään iloa hoitaessasi vauvaasi, vaikka noudatat säännöllisesti kaikkia lääkärin ohjeita. Kyllä, synnytit tämän vauvan, mutta hän on silti sinulle vieras.
• Pelkäät hajoamista joka minuutti, joten yrität pitää itsestäsi mahdollisimman tiukasti huolta. Mutta on kuin sisälläsi puristuisi jonkinlainen jousi, vahvempi ja vahvempi.
• Seksi saa sinut tuntemaan syvää inhoa.
• En edes halua mennä peiliin uudestaan. Koko raskautesi ajan unelmoit, että synnytyksen jälkeen sinusta tulee taas hoikka ja kevyt, mutta todellisuus osoittautui sinulle liian ankaraksi. Tiukimmat farkut makaavat edelleen kaukaisella hyllyllä, ja sinun täytyy tyytyä leveisiin kaapuihin, kuten kuudennessa kuukaudessa. Oma näkemysärsyttää sinua.

Synnytyksen jälkeinen masennus ei välttämättä sisällä kaikkia kuvattuja oireita, mutta jos niitä on vähintään neljä, on syytä harkita sitä vakavasti.

Miksi masennusta pitää taistella?

Ensinnäkin et vain sinä, vaan myös lapsi kärsii siitä. Loppujen lopuksi huolimatta siitä, että hän on hyvin pieni, hän tuntee myös olevansa vieras sinulle. Tämä tarkoittaa, että sinulla ei ole tunnekontaktia - niin tärkeää tässä herkässä iässä. On todettu, että äidin synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa negatiivisesti lapseen, erityisesti turvallisuuden tunteen muodostumiseen, sisäisiin itsepuolustusmekanismeihin, keskittymiseen ja puheenkehitykseen.

Toiseksi, jos ulkopuolista apua ja omia sisäisiä varauksiasi ei ole masennuksen torjumiseksi, se ei "rakeudu" itsestään. Päinvastoin, tilasi vain pahenee joka päivä. Muistatko äitien ja isoäitien tarinoita siitä, kuinka he muistavat lapsensa (etenkin esikoisen) ensimmäisen vuoden painajaisena? Painajainen voi kestää useista päivistä useisiin vuosiin. Ja mitä kauemmin se kestää, sitä enemmän se vaikuttaa kaikkiin perhe-elämän osa-alueisiin.

Sukulaiset

Monilla kansoilla oli erittäin hyödyllinen tapa - synnytyksen jälkeen lähimmät sukulaiset tulivat synnyttäneen äidin luo vähintään kuukaudeksi ja ottivat kaiken vastuun. kotitehtävät vapauttaen uuden äidin hänestä. Valitettavasti tämä upea perinne on mennyttä. Mutta kukaan ei estä sinua pyytämästä apua äidiltäsi, siskoltasi tai anoppiltasi. Lisäksi on parempi löytää au pair etukäteen, eikä sillä hetkellä, kun olet jo rajallasi.

Kerro mitä sinulle tapahtuu. Sinusta vain näyttää siltä, ​​​​että kaikki on selvää, eikä tässä ole mitään selitettävää. Ulkopuolelta kaikki näyttää erilaiselta. Suosittelemme, että sukulaiset pidättäytyvät lauseista, kuten: "Olisin voinut vetää itseni yhteen enkä ole veltostunut" tai "Hän käyttäytyy ainakin minua kohtaan epäreilusti" jne. Nuori äiti tarvitsee nyt eniten lohdutusta, rakkautta ja todellista apua kotitöissä.

Sovi miehesi kanssa, että sinulla on kerran viikossa "äitien vapaapäivä". Mieti etukäteen, miten haluat viettää sen - kauneussalongissa, rakkaan ystäväsi luona, uima-altaassa, saunassa tai kahvilassa. Tärkeintä on päästä pois kotoa, pois tavallisesta ympäristöstäsi.

Keskustele miehesi kanssa haluttomuudestasi seksiin. Yritä vain tehdä se tahdikkaasti. Lääkärit eivät suosittele rakastelua 4-6 viikkoa synnytyksen jälkeen - puhtaasti fysiologisista syistä. Mutta muista sitten - seksi auttaa usein selviytymään masennuksesta.

Minä itse?

Naisten synnytyksen jälkeinen masennus on sairaus, joka ilmenee ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen ja jolle on ominaista muutokset henkistä käyttäytymistä. Jos sinulla ei ole yhtään vapaata minuuttia itsellesi, rakkaallesi, mieti, onko elämäsi rationaalisesti järjestetty.

• Hyvät, laadukkaat puolivalmiit tuotteet luotettavasta kaupasta tai ravintolasta voivat tulla apuun. Kyllä, tämä ei ole halvin ruoka, mutta nyt on tärkeämpää, että vietät aikaa itsellesi kuin herkkujen ja suolakurkkujen valmistukseen.
• Yritä nukkua mahdollisimman paljon - mieluiten lapsesi kanssa. Toinen vaihtoehto on laittaa vauva nukkumaan parvekkeelle päiväsaikaan. Jos pelkäät nukahtavasi etkä kuule hänen huutoään, itkuhälytin on hyödyllinen - laite, jonka avulla voit kuulla jokaisen vinkumisen kaukaa.
• Älä muutu "pelleksi". Yritä lukea jotain muuta kuin keittokirjaa ja viikoittaista TV-ohjelmaa. Muuten, loistava vaihtoehto on lukea imetyksen aikana. Makaa kyljelläsi, siirrä vauva lähemmäs itseäsi ja laita kirja hänen taakseen. "Puhu" ensin lapsen kanssa - loppujen lopuksi hän odotti niin innolla tätä onnellista hetkeä. Katso hänen silmiinsä, silitä häntä, kerro kuinka hyvä hän on. Ja kun hän nukahtaa, voit lukea.
• Lopuksi, mieti harrastustasi (tai aloita sellainen - nyt on sen aika). Tärkeintä ei ole antaa aivojen "hapottaa" vaipoissa ja muroissa.
• Masennuslääkkeiden sijaan voit ottaa C-vitamiinia ja kalsiumia - nuorella äidillä on erityisen voimakas tarve näille aineille.
• Valitse joku psykoterapeutin rooliin, jolle voit itkeä vaikeaa elämääsi. Jotkut aviomiehistä selviävät tästä roolista hyvin, mutta toiset voivat itse langeta masennukseen, kun he saavat tietää juuri synnyttäneen naisen ongelmista. Äiti ei myöskään ole kovin sopiva tähän rooliin - hän on liian vaikutuksellinen. Mutta sisko tai ystävä olisi paras.
• Loistava tapa rentoutua on musiikki ja tanssi. Mahdollista vauva sylissä. Rytmiset liikkeet ja äänen värähtely (jos laulat mukana) rentouttavat äitiä ja rauhoittavat vauvaa. Muuten, olisi mukava hallita yksinkertaisin automaattiharjoittelu rentoutumiseen raskauden aikana. Lähes kaikki hyötyvät kosketuksesta luontoon, joten kävely lähimmässä puistossa voi tuoda sinut hyvälle tuulelle ja parantaa ihoasi.

Monet suositukset vaikuttavat banaaleilta ja sinulle tutuilta pitkään. Mutta tärkeintä tässä ei ole teoria, vaan käytäntö. Ala tehdä ainakin jotain itsellesi, vaikka se tapahtuisikin väkisin. Ja tulokset eivät vaikuta hitaasti sinuun, lapseen ja koko perheellesi.

Yhdeksän kuukauden vauvan odotus on vihdoin ohi ja sinusta on tullut äiti! Nyt olet kotiutettu, lukuisat ystävät ja sukulaiset onnittelevat sinua koko sydämestään, ja sinä... haaveilet vain, että he lähtevät kotoasi mahdollisimman pian. Haluan vain yhden asian - rentoutua, ja iloiset hymyt, maljat ja vieraiden horjumaton halu "juhlida tätä tapahtumaa kunnolla" aiheuttavat syvän ärsytyksen tunteen.

Synnytyksen jälkeinen masennus – miksi sitä esiintyy?

Synnytyksen jälkeisen masennuksen seurauksena naiset pystyvät ponnistelemaan paljon. Eräässä näennäisesti varsin vauraassa perheessä uusi äiti pakeni kotoa entisen poikaystävänsä kanssa, kun lapsi oli kuukauden ikäinen. Hänen miehensä joutui huolehtimaan vauvasta hänen poissa ollessaan. Muutamaa päivää myöhemmin hänen vaimonsa tuli järkiinsä ja pyysi polvillaan miehensä antamaan hänelle anteeksi vannoen, ettei hän ollut koskaan edes ajatellut pettämistä, hän tarvitsi vain maiseman vaihtamista.

Masennuksen voittaminen on mahdollista

Kaikkea kuluttava väsymys

Kuinka käsitellä kotitöitä

Sinun ulkonäkösi

Vartalollesi ja hyvälle tuulelle

Lomat - olla

Olla yksin

iloitse!