តើខ្ទឹមសមានអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ? ខ្ទឹមសគឺជាឱសថ។ ការព្យាបាលដោយប្រើខ្ទឹមសឬលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមស

មិនមានជ្រុងតែមួយនៅលើភពផែនដីរបស់យើងដែលមនុស្សមិនសូវស្គាល់ខ្ទឹមស។ រុក្ខជាតិខ្ទឹមបារាំងនេះមានរសជាតិប្លែក និងក្លិនពិសេស។ វាគឺដោយសារតែក្លិនដែលជួនកាលវាមិនចូលចិត្ត។ មនុស្សភាគច្រើនមានទំនុកចិត្តលើអត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែនេះសម្រាប់រាងកាយ។ដោយសារតែវាមានសមាសធាតុច្រើនជាង 400 ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ រាងកាយ​មនុស្សជួយការពារ និងទប់ទល់ ចំនួនធំជំងឺ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីគ្រោះថ្នាក់របស់វានោះទេ។

ខ្ទឹម​ស​គួរ​ញ៉ាំ​ព្រោះ​ គាត់មាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃ សារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីន.

សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី ផូស្វ័រ ម៉ង់ហ្គាណែស ជាតិដែក និងទង់ដែងមានតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ បញ្ជីពេញលេញ សារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ មាតិកាបញ្ចេញសម្លេងបំផុតនៃផូស្វ័រនិងសេលេញ៉ូម។

សេលេញ៉ូមប៉ះពាល់ដល់ការងើបឡើងវិញនិង ដំណើរការមេតាប៉ូលីសរាងកាយ។ អរគុណចំពោះប្រសិទ្ធភាពរបស់វា វាជាសះស្បើយលឿនជាងមុន គម្របស្បែកសក់និងក្រចកលូតលាស់។ សារធាតុ​នេះ​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ធ្ងន់​ចេញពី​រាងកាយ​ផងដែរ។

ស្លឹករុក្ខជាតិមានច្រើនទៀត វីតាមីនមានប្រយោជន៍និង microelements ជាងក្បាលខ្លួនឯង។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត ascorbic ។

ដោយគ្មាន បរិមាណគ្រប់គ្រាន់បុរសមិនអាចអួតពីផូស្វ័របានទេ។ ធ្មេញល្អ។ឬឆ្អឹងរឹងមាំ។

ឥទ្ធិពលផូស្វ័រសម្រាប់ការកែលម្អ សកម្មភាពផ្លូវចិត្តធ្វើឱ្យធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូង; ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស. បើគ្មានវាទេ ការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវនឹងមិនត្រូវបានធានាទេ។

សមាសធាតុវីតាមីននៃបន្លែក៏សម្បូរណាស់ដែរ៖ A, E, C, វីតាមីន K, វីតាមីន B លើកលែងតែ B 12 និងជាតិ thiamine, folate, niacin, riboflavin ។

មិនអាចរកឃើញនៅក្នុងបន្លែផ្សេងទៀតទេ។ សារធាតុដ៏មានតម្លៃដូចជា thiamine (វីតាមីន B1). វាការពារខួរក្បាលពីភាពចាស់ ការពារ ការចងចាំល្អ។កម្លាំង​មាន​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​លើ​ដំណើរការ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ និង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។

បន្លែស្មៅនេះមិនមានជាតិសរសៃ ឬខ្លាញ់ទេ។ ក្បាលតូចមួយមានត្រឹមតែ 15 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។, 2 ក្រាម។ ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ, សូដ្យូមនិង 3 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។

កម្មវិធី “រស់ដើម្បីសុខភាព!” នឹងនិយាយអំពីខ្ទឹមស៖

អ្វី​ទៅ​ជា​ប្រយោជន៍ អ្វី​ជា​គុណ​សម្បត្តិ​មាន​ប្រយោជន៍

ដំបូងអំពី លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍រុក្ខជាតិបានប្រាប់ជនជាតិអេស៊ីប។ នៅដើមឆ្នាំ 3700 មុនគ្រឹស្តសករាជ ពួកគេបានបន្សល់ទុករូបចម្លាក់ដែលពណ៌នាអំពីខ្ទឹមសនៅក្នុងផ្នូរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់សុខភាពមនុស្សត្រូវបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមុនគ.ស។ ដូនតារបស់យើងបានស្តុកទុកខ្ទឹមបារាំងសម្រាប់រដូវរងារ ដើម្បីជៀសវាងការផ្តាសាយ និងដើម្បីការពារក្រុមគ្រួសារពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

មានការពិពណ៌នាអំពីទីបេបុរាណ សមាសធាតុឱសថដោយផ្អែកលើខ្ទឹមសដែលមានអាយុកាលជាង 2,5 ពាន់ឆ្នាំ។

ឱសថសម័យទំនើបមិនជឿទុកចិត្តលើប្រាជ្ញាបុរាណដូច្នេះការស្រាវជ្រាវត្រូវបានអនុវត្ត ការសិក្សាពិសេសគោលបំណងគឺដើម្បីស្វែងយល់ថាតើបន្លែមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ សារធាតុមានប្រយោជន៍របស់រុក្ខជាតិមានអ្វីខ្លះដល់រាងកាយ។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញឱ្យឃើញ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបន្លែសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

អ្នកស្រាវជ្រាវអាមេរិកបានបង្ហាញឱ្យឃើញថាសមាសធាតុនៃខ្ទឹមសជួយបន្ថយភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការ សរសៃឈាម. អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ សម្ពាធឈាមថយចុះ ខួរក្បាល និងសរីរាង្គទាំងអស់ត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន។

កម្មវិធី "វេជ្ជបណ្ឌិតខ្ញុំ ... " នឹងនិយាយអំពី ការប្រើប្រាស់ឱសថខ្ទឹមស៖

ហេតុអ្វីនិងអ្នកណាមិនគួរ៖ គ្រោះថ្នាក់និង contraindications

ដូចជាថ្នាំល្អណាមួយ ខ្ទឹមសមានកម្រិតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ហើយនៅក្នុងជំងឺមួយចំនួន វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលមិនអាចជួសជុលបានចំពោះមនុស្សម្នាក់។ ហេតុអ្វី?

មិនគួរប្រើដោយអ្នកដែលមាន៖

• ជំងឺ រលាកក្រពះពោះវៀន(ជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅនិងជំងឺផ្សេងទៀតនៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវឬរ៉ាំរ៉ៃ);
• ជំងឺរលាកលំពែង;
• ភាពស្លេកស្លាំង;
• ជំងឺនៃប្លោកនោម;
• ជំងឺឬសដូងបាត;
• ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផល។

អ្នកត្រូវដឹងថា cloves នៃរុក្ខជាតិមានជាតិពុល - អ៊ីយ៉ុង sulfanyl-hydroxyl ដែលបណ្តាលឱ្យធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺក្បាលបន្ថយប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។

ប៉ុន្តែរឿងនេះកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងបរិមាណច្រើន។ ស៊ុលហ្វានីលមានឥទ្ធិពលឆាប់ខឹងនៅលើជញ្ជាំងក្រពះ។

ជាច្រើនសតវត្សមុន ជនជាតិរ៉ូម៉ាំងបានដាក់ឈ្មោះខ្ទឹមសថា “ក្លិនផ្កាកូលាប” ពួកគេជឿថា មានតែមនុស្សក្រីក្រទេដែលអាចមានក្លិនដូចនោះ។

ជាញឹកញាប់នៅពេលញ៉ាំបន្លែ សញ្ញានៃប្រតិកម្មអាលែហ្សីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។. អំពូលរុក្ខជាតិមានផ្ទុកសារធាតុ allicin ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សថាជាសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិជប៉ុនបានសម្រេចចិត្តធ្វើតេស្តប្រសិទ្ធភាពនៃអាំមីស៊ីលីនលើកណ្តុរមន្ទីរពិសោធន៍។ បន្ទាប់ពីការពិសោធន៍សត្វទាំងអស់បានស្លាប់។ នេះ​បញ្ជាក់​ថា​ ការរំលោភបំពាននៃផលិតផលនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សម្នាក់.

គុណភាពឱសថ, ប្រើក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ

ដូនតា​យើង​ប្រើ​ខ្ទឹមស​ដូច​ក្នុង​ ទម្រង់បរិសុទ្ធនិងក្នុងទម្រង់ infusions ឱសថចំហុយ ទឹកស៊ីរ៉ូ លាយវាជាមួយផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អស្មើៗគ្នា។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការជីកកកាយនៅប្រទេសក្រិច ការសរសេរត្រូវបានរកឃើញដែលពិពណ៌នាអំពីរូបមន្តសម្រាប់រៀបចំថ្នាំស្ពឹកដោយផ្អែកលើទឹកខ្ទឹម។

tincture ខ្ទឹមមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យ។ដែលគួរតែត្រូវបានរៀបចំពី ទឹកផ្លែឈើស្រស់. យក​ក្បាល​បន្លែ​១​ក្បាល​តូច​ចិត​វា​ហាន់​ឱ្យ​ម៉ត់ ចាក់​វ៉ូ​ដា​កា​ល្អ​៥០០​មី​លី​លីត្រ​។

ចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយដែលមានគម្របតឹងហើយដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅនិងងងឹតរយៈពេល 21 ថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច infusion ត្រូវតែត្រូវបានរង្គោះរង្គើ។

បន្ទាប់មកយើងត្រង tincture ដែលបានបញ្ចប់ហើយទុកវានៅក្នុងទូទឹកកក។ ប៉ុន្មាន និងរបៀបប្រើ៖ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 15 ដំណក់ពនលាយជាមួយទឹកតិចតួច 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ.

សារធាតុ tincture ដែលបានរៀបចំយ៉ាងល្អទទួលបាន "កម្លាំង" របស់វាបន្ទាប់ពីការរក្សាទុកពីរឬបីឆ្នាំ។ សារធាតុ tincture ដែលមានអាយុច្រើនបំផុត លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល.

វាសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលនៃការវិលមុខ, ស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីជំងឺ, ជួយកម្ចាត់គ្រួសក្នុងតម្រងនោម។

ល្អឥតខ្ចោះប្រឆាំងនឹងជំងឺ atherosclerosis និងលើសឈាម. វាគឺជាភ្នាក់ងារពង្រឹងនិង immunostimulating ទូទៅ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ខ្ទឹមស សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី

ការទទួលទានខ្ទឹមសជាមួយនឹងអាហារមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមនុស្ស ហើយសម្រាប់បុរសវាគឺជាផលិតផលអាហារដ៏ល្អ។

រោងចក្រនេះអាចបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone- អរម៉ូនបុរសសំខាន់ទទួលខុសត្រូវ ការងារធម្មតា។ រាងកាយបុរស, កម្លាំងនិងការលូតលាស់ឆ្អឹង ម៉ាសសាច់ដុំ.

ការទទួលទានខ្ទឹមសជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានពាក់កណ្តាល។

ផលិតផលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើថាមពល. សមាសធាតុខ្ទឹមបារាំង សេលេញ៉ូមធ្វើអោយប្រសើរឡើង មុខងារបន្តពូជបង្កើនសកម្មភាពមេជីវិតឈ្មោល។

ខ្ទឹម​មិន​សូវ​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​ទេ។ រាងកាយស្ត្រី. ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ដែលជាជំងឺរួមគ្នាដែលស្ត្រីងាយរងគ្រោះបំផុត ស្រកចុះក្រោម "ការវាយលុក" នៃរុក្ខជាតិ។

នោះគឺដោយមានជំនួយរបស់វាជំងឺនេះមិនត្រឹមតែអាចការពារបានប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងផងដែរ។

បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមស​មួយ​កំពឹស​ម្តង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។ ហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ដុំសាច់សាហាវ នៅក្នុងស្បូននិងក្រពេញ mammary ។

អំពូលរុក្ខជាតិវ័យក្មេងគឺស្រស់ស្អាត ផលិតផលគ្រឿងសំអាង អនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាភាពវ័យក្មេងនិងភាពស្រស់ស្អាត។ ដូនតា​យើង​យក​ទឹក​ខ្ទឹម​មក​លាប​លើ​ស្បែក​ក្បាល ដោយ​ហេតុ​នេះ​ការពារ​សក់​ជ្រុះ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្ទឹមសនឹងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងកម្មវិធី "អំពីសារៈសំខាន់បំផុត"៖

តើអ្នកគួរញ៉ាំប៉ុន្មាន ហើយក្នុងទម្រង់បែបណា?

តើខ្ទឹមសធ្វើអ្វីបន្ថែមទៀត - គ្រោះថ្នាក់ឬអត្ថប្រយោជន៍? សំណួរដូចគ្នាអាចត្រូវបានសួរនៅពេលប្រើថ្នាំណាមួយ, infusion រុក្ខជាតិឬ decoction ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានប្រើយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់គោលបំណងដែលបានគ្រោងទុកដោយអនុលោមតាមការណែនាំនិងយកទៅក្នុងគណនី contraindications នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌដល់មនុស្សម្នាក់។ ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះខ្ទឹមស។

អរគុណ​ចំពោះ សមាសភាពតែមួយគត់ បន្លែស្មៅនេះគឺជាផលិតផលតែមួយគត់មានសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងជំងឺមួយចំនួនធំ។

ការប្រើប្រាស់របស់វា (ជាមួយទឹកឃ្មុំជា tincture ចៀន) នឹងនាំមក អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា, ប្រសិនបើអ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យ 2-3 cloves ក្នុងមួយថ្ងៃ.

ហើយកុំប្រើវាឆៅ ប្រសិនបើអ្នកមានយ៉ាងហោចណាស់ជំងឺមួយពីបញ្ជីនៃការរឹតបន្តឹង។

មនុស្សមួយចំនួនអាចពិបាកក្នុងការលេប។ ក្នុង​ករណី​នេះ អ្នក​អាច​កាត់​ម្ទេស​ជា​ផ្នែក​មួយ​ចំនួន​ហើយ​ញ៉ាំ​ជា​ដុំៗ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃសារធាតុដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស៖

ផលប៉ះពាល់នៃខ្ទឹមស៖

• នៅ លើសទម្ងន់ . ខ្ទឹមសមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់នោះទេ វាមានទំនោរក្នុងការបង្កើនចំណង់អាហារ ដែលជាការមិនចង់បានក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។
• សម្រាប់ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ . សារធាតុដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសអាចបំផ្លាញជញ្ជាំងក្រពះ។ ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ ដំបៅ​ក្រពះ និង​ជំងឺ​មិន​គួរ​បរិភោគ​ឡើយ​ duodenum. ដូចគ្នា​នេះ​ដែរ អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​តម្រងនោម ឬ​ថ្លើម​គួរ​ចៀសវាង​ការ​ទទួលទាន​រុក្ខជាតិ​នេះ​។ អានបន្ថែមអំពីរបៀបដែលខ្ទឹមសប៉ះពាល់ដល់ក្រពះពោះវៀន។
• . មិនត្រូវបានណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទេ - ខ្ទឹមសអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
• សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល. សារធាតុ sulfanyl ដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស មានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រោះថ្នាក់ នៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងឈាមខួរក្បាល។ នេះ​ជា​ការ​ឈឺក្បាល ការថយចុះ​ល្បឿន​នៃ​ប្រតិកម្ម និង​ការ​អវត្ដមាន​ក្នុង​ចិត្ត។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ខ្ទឹមសត្រូវបាន contraindicated ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ដោយសារតែហានិភ័យ ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅលើខួរក្បាលរបស់កុមារ។

សំខាន់!ខ្ទឹមសត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឆ្កួតជ្រូកព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារមួយ។

វីដេអូអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃខ្ទឹមស៖

តើ​វា​ប្រើ​សំរាប់​ធ្វើអ្វី?

មានមតិមួយថា ខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាពជាងនៅពេលលេបខ្ទឹមសទាំងមូល.

នៅពេលដែលចូលទៅក្នុងក្រពះ ខ្ទឹមសត្រូវបានរំលាយ និងរំលាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលមានន័យថាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍មិនអាចបញ្ចេញឥទ្ធិពលរបស់វាបានពេញលេញនោះទេ។

cloves ទាំងមូលមានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការឆ្លងចូលទៅក្នុងពោះវៀនពីកន្លែងដែលធាតុដាន និងវីតាមីនទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាម។

ច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់

អ្នក​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ខ្ទឹម​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​បំផុត​នឹង​ក្លាយ​ជា​ខ្ទឹមស​ដែល​រឹង​និង​ស្ងួត។ ប្រសិនបើបន្លែមួយត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរនោះប្រសិទ្ធភាពរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

សំខាន់!ការព្យាបាលដោយកំដៅបំផ្លាញលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំវាតែស្រស់។

កិតើ

បរិមាណខ្ទឹមសដែលបានណែនាំគឺអាស្រ័យលើការប្រើប្រាស់ដែលបានគ្រោងទុក។. សម្រាប់ការពង្រឹងរាងកាយជាទូទៅវានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំ 1-2 cloves ក្នុងមួយថ្ងៃហើយសម្រាប់ការព្យាបាល - 3-4 ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឲ្យ​ពឹង​លើ​បន្លែ​នេះ​ដើម្បី​ការពារ​កង្វះ​វីតាមីន​នៅ​រដូវ​ផ្ការីក ក៏ដូចជា​អំឡុងពេល​មាន​ជំងឺ​រាតត្បាត​។ ផ្តាសាយ.

ពេលវេលានៃថ្ងៃ

យកល្អគួរតែលេបខ្ទឹមសមួយកំពឹសនៅពេលព្រឹក ជាជាងពេលយប់។

មុនឬក្រោយអាហារ?

ប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុតនឹងត្រូវបានសម្រេចប្រសិនបើខ្ទឹមសត្រូវបានលេបទាំងមូលនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ នៅក្នុងពោះទទេ សារធាតុទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយកបានលឿនហើយបាក់តេរីគឺងាយរងគ្រោះបំផុត។ អ្នកគួរញ៉ាំមិនលឿនជាងកន្លះម៉ោងក្រោយ។

សូម្បីតែអវត្ដមាននៃ contraindications ក៏ដោយមុនពេលប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស

លទ្ធផលដំបូង

រយៈពេលនៃការព្យាបាលត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពនៃរាងកាយ. រយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសនឹងអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃរាងកាយ និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូល។

ប្រសិទ្ធភាពអាចទទួលបានបន្ទាប់ពី 10 ថ្ងៃឬបន្ទាប់ពីមួយខែ។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើខ្ទឹមសរហូតដល់ការជាសះស្បើយពេញលេញ។

ប៉ុន្តែ ដំបូង លទ្ធផលវិជ្ជមានឃើញច្បាស់បន្ទាប់ពីប្រើបានមួយសប្តាហ៍៖ស្បែក សុខភាពទូទៅ និងដំណើរការរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ខ្ទឹម​ស​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ថា​ជា​ថ្នាំ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​នៅ​សម័យ​បុរាណ។ សូមអរគុណដល់ការរួមបញ្ចូលគ្នា សារធាតុមានប្រយោជន៍បន្លែ​នេះ​គឺ​មិនអាច​ខ្វះ​បាន​សម្រាប់​ថែរក្សា​សុខភាព​មនុស្ស​។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវភ្លេចអំពីច្បាប់និងការរឹតបន្តឹងនៃការប្រើប្រាស់ - បន្ទាប់មកការព្យាបាលនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។

មិនមានការយល់ស្របលើចំនួនខ្ទឹមដែលអ្នកអាចញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃបានទេ។ មាននរណាម្នាក់កំពុងស្វែងរក និងគ្មាន ផលវិបាកអវិជ្ជមានគាត់អាចបរិភោគខ្ទឹមសមួយក្បាល ឬពីរក្បាល ប៉ុន្តែសម្រាប់សត្វចៃខ្លះ នឹងក្លាយជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយ។

ខ្ទឹម​ស​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​មាន​គុណ​សម្បត្តិ​ព្យាបាល​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ៖

• វាខ្លាំង អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិសម្លាប់បាក់តេរីជាច្រើន រួមទាំងសារធាតុដែលបណ្តាលឱ្យពុលអាហារ។
• ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• កាត់បន្ថយ សម្ពាធ​ឈាមនិងការពារការកត់សុីកូលេស្តេរ៉ុល;
• គឺ អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល, ការពង្រឹង ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំនិងការពារការបង្កើតកោសិកាមហារីក។

ប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកមិនបំពានវា។ ការទទួលទានខ្ទឹមសច្រើនពេកអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់របៀបដែលបេះដូងដំណើរការ ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មុខងារខួរក្បាល និងអាចបណ្តាលឱ្យពុលផងដែរ។

ត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកជំនាញ - តើអ្នកគួរញ៉ាំខ្ទឹមសប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ

សម្រាប់ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អរហូតដល់ 2-3 cloves នៃខ្ទឹមសក្នុងមួយថ្ងៃគឺអាចទទួលយកបាន។

ដូចនៅគ្រប់ទីកន្លែង និងគ្រប់បែបយ៉ាង អ្នកត្រូវដឹងពីសមាមាត្រមួយ ព្រោះខ្ទឹមសច្រើនពេកអាចធ្វើអោយជំងឺមួយចំនួនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍:

ភោជនីយដ្ឋានខ្ទឹមនៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូ បម្រើខ្ទឹមសច្រើនជាងមួយតោនរៀងរាល់ខែ។ ម៉ឺនុយបង្អែមរួមមានការ៉េមខ្ទឹម ហើយបញ្ជីស្រារាយបញ្ជី Chateau de Garlic ។ បាវចនា​របស់​ពួកគេ​គឺ​៖ «​យើង​ឆា​ខ្ទឹមស​ជាមួយ​អាហារ​របស់​យើង​!

វីដេអូ

តើ​មនុស្ស​ក្នុង​ប្រទេស​ផ្សេង​គ្នា​បរិភោគ​ខ្ទឹមស​ប៉ុន្មាន​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ?

1. នៅប្រទេសអ៊ីតាលី កូរ៉េ និងចិន ជាកន្លែងដែលអាហារដែលផ្សំដោយខ្ទឹមស ហាក់ដូចជាសម្រេចបាន។ មុខងារការពារការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសក្នុងមនុស្សម្នាក់មានចាប់ពី ៨ ទៅ ១២ កំពឹសក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ជនជាតិបារាំងបរិភោគខ្ទឹមស ៣-៤ ខ្ទឹមក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. មានអាកប្បកិរិយាពិសេសចំពោះខ្ទឹមសនៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេស។ ចុងភៅជនជាតិអង់គ្លេសដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់នៃសតវត្សចុងក្រោយនេះបានសរសេរថា "ក្លិននៃរុក្ខជាតិនេះ" ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការប្រមាថ។ នៅទ្វីបពួកគេប្រើវាដោយគ្មានការអត់ធ្មត់។ នៅក្នុងសៀវភៅធ្វើម្ហូបបែបទំនើប ខ្ទឹមសស្ទើរតែមិនត្រូវបានគេលើកឡើងថាជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចាននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ត្រីមេផ្ទះជនជាតិអង់គ្លេសនៅតែបន្ថែមវានៅទីនោះ។ ជនជាតិអង់គ្លេសម្នាក់ទទួលទានខ្ទឹមសជាមធ្យម 1-2 ខ្ទឹមក្នុងមួយសប្តាហ៍។
4. ម្ហូបក្តៅ និងហឹរជាប្រពៃណីនៅប្រទេសឥណ្ឌា។ ហិណ្ឌូនិយមបន្ថែមខ្ទឹមសទៅក្នុងចានរបស់ពួកគេ ជាពិសេសអ្នកដែលសម្បូរ។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃអាចផ្ទុកខ្ទឹមស 5-6 ខ្ទឹម។
5. ជនជាតិជប៉ុនមិនប្រារព្ធខ្ទឹមសជាផលិតផលអាហារទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែពួកគេគោរពវាខ្លាំងណាស់ - ជាថ្នាំ។
6. សម្រាប់ជនជាតិអាមេរិក ខ្ទឹមស ៥-៦ ខ្ទឹមគឺច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់យើង។ ទោះបីជាអ្នកជំនាញមួយចំនួន ជាពិសេសលោកវេជ្ជបណ្ឌិត David W. Kraus ជឿថា អ្នកគួរតែទទួលទានខ្ទឹមសឲ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយណែនាំឲ្យបងប្អូនជនរួមជាតិបង្កើន កម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ 5-6 cloves ទាំងនេះ។
7. ប្រជាជនរុស្ស៊ី អ៊ុយក្រែន និងបេឡារុស្ស ទទួលទានខ្ទឹមសជាមធ្យម ១-២ ខ្ទឹមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដូចដែលវាបានក្លាយជាច្បាស់, ការឯកភាពទេ ហើយជាគោលការណ៍ វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ ស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថាតើអ្នកត្រូវការទទួលទានខ្ទឹមសប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយមានសុខភាពល្អ!

រុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេស្គាល់ស្ទើរតែគ្រប់គ្នានៅលើភពផែនដីរបស់យើង។ ក្លិនក្រអូបដ៏សម្បូរបែបរបស់វាគឺជាការជំពប់ដួល ហើយបែងចែកមនុស្សទៅជាជំរុំពីរ៖ អ្នកខ្លះចូលចិត្តវា អ្នកខ្លះទៀតមិនចូលចិត្តវាដោយសារក្លិនឆ្អែតរបស់វា។ ប៉ុន្តែស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងមានការសង្ស័យអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមស។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងសមាសភាពនៃរុក្ខជាតិនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញប្រហែល 400 ជីវសាស្រ្ត សារធាតុសកម្មដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្សការប្រយុទ្ធ ការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងៗនិងជំងឺ។

តើខ្ទឹមសមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ?

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ពីមុន ខ្ទឹមសគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមពិតៗ។ វាមានវីតាមីន B1, B3, C, D, ម៉ាញេស្យូម, កាល់ស្យូម, សូដ្យូម, អ៊ីយ៉ូត និងផ្សេងៗទៀត អំបិលរ៉ែ. សមាសភាពក៏មានអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរី ផូស្វ័រ និងស៊ីលីកិកផងដែរ។

cloves នៃបន្លែនេះមានដូចខាងក្រោម បញ្ហា​ស​រិ​រា​ង្គដូចជា inulin, phytosterols, lysine, អាស៊ីតហ្វូលិក, phytoncides, allicin, ajoene ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែដោយខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុទាំងអស់ដែលបានរាយបញ្ជីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដោយសមាមាត្រតែមួយគត់ និងឥទ្ធិពលបំពេញបន្ថែមរបស់វា។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាសារធាតុជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុង ប្រភពធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាព និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្សច្រើនជាង analogues ដែលផលិតដោយសំយោគរបស់ពួកគេ។

តើខ្ទឹមសអាចជួយដល់ជំងឺអ្វីខ្លះ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់មនុស្សត្រូវបានដឹងដល់បុព្វបុរសរបស់យើង។ មានឯកសារយោងពីបុរាណ រូបមន្តទីបេដោយផ្អែកលើបន្លែនេះដែលមានតាំងពីសតវត្សទី 3 មុនគ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានដឹងថារុក្ខជាតិនេះល្អសម្រាប់ពង្រឹងរាងកាយ ប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជួយសង្រ្គោះពីការឈឺចាប់ និងជំងឺផ្សេងៗ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិសោធន៍បញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាព សារធាតុសកម្មខ្ទឹមជាមួយ ជំងឺដូចខាងក្រោម:

• ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីនិងវីរុស;
• ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម;
• មហារីកនិងការការពាររបស់វា;
• លើសឈាម;
• ការស្ទះសរសៃឈាមនិងកំណកឈាម;
• ការឆ្លងមេរោគ helminthic;
• avitaminosis;
• ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ;
• ភាពទន់ខ្សោយផ្លូវភេទរបស់បុរស;
• ជំងឺថ្លើម;
• ជំងឺរួមគ្នា។

នេះគឺជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃជំងឺដែលខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាព។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយពិភពវិទ្យាសាស្ត្រ។

ខ្ទឹមនិងការងាររបស់បេះដូង

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានរកឃើញ ការពិតដ៏អស្ចារ្យ៖ ខ្ទឹម​ស​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជួយ​សម្រាល​ភាព​តានតឹង​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម និង​សរសៃ​វ៉ែន។ មុខវិជ្ជា​នៃ​ការ​សិក្សា​គឺ​សត្វ​កណ្តុរ​ដែល​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ខ្ទឹម។

ជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មនេះកម្រិតភាពតានតឹងជញ្ជាំងបានធ្លាក់ចុះ 70% ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថាកោសិកាឈាមក្រហមមានប្រតិកម្មទៅនឹង allicin (សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៃខ្ទឹមស) ដោយការបញ្ចេញអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលហ្វីតភ្លាមៗ។ ឧស្ម័ននេះកាត់បន្ថយភាពលើសឈាមនៃសរសៃឈាម និងធ្វើអោយសកម្មភាពលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។ ប្រសិទ្ធភាពនេះជួយកាត់បន្ថយ សម្ពាធ​ឈាមសម្រួលដល់បេះដូង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនសំខាន់ៗ សរីរាង្គសំខាន់ៗនិងក្រណាត់។ ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើន ដំណើរការជីវិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សចូលមកក្នុងខ្លួនរបស់គេ បទដ្ឋានសរីរវិទ្យា. វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងប្រទេសដែលមានមុខម្ហូបជាតិប្រើខ្ទឹមសយ៉ាងសកម្មកម្រិតនៃជំងឺបេះដូងគឺទាបជាង។

ខ្ទឹមនិងអរម៉ូនបុរស

អារម្មណ៍​ពិត​មួយ​គឺ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​អំពី​ឥទ្ធិពល​នៃ​សារធាតុ Allicin ខ្ទឹម​ស ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមនុស្ស។ ការកើនឡើង និងការថយចុះនៃកំហាប់ cortisol ដែលជាអរម៉ូន catabolic ត្រូវបានបង្ហាញ។ ក្រោយមកទៀតឈរចេញជាការឆ្លើយតបស្ត្រេសអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ក្នុង កន្លែងហាត់ប្រាណនិងមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញលើម៉ាសសាច់ដុំ។ ដូច្នេះអាលីស៊ីនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនឆ្ពោះទៅរក anabolism បង្កើនល្បឿនការកសាងសាច់ដុំ និងសម្រេចបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ថែមទៀត រយះ​ពេល​ខ្លី. អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់បុរសក្នុងករណីនេះចុះមកលើលក្ខណៈសម្បត្តិ anabolic ធម្មជាតិរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអត្តពលិកត្រូវញ៉ាំខ្ទឹមស 2 ខ្ទឹមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនលើសពីមួយម៉ោងមុនពេលហ្វឹកហាត់។

ឥទ្ធិពលនៃខ្ទឹមសនៅកម្រិតកោសិកា

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស៊ុយអែត និងអាមេរិក បានរកឃើញយន្តការនៃសកម្មភាពនៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៃខ្ទឹមសនៅលើ កម្រិតកោសិកា. សមាសធាតុរុក្ខជាតិទាំងនេះអាចពង្រីកសរសៃឈាមដោយធ្វើឱ្យឆានែល TRPA1 សកម្មនៅលើសរសៃប្រសាទរបស់ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា។ ដូច្នេះហើយ ខ្ទឹមសមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាលើសសម្ពាធឈាម។ នៅក្នុងវេន TRPA1 គឺជាប្រភេទនៃវិបផតថលនៅលើរចនាសម្ព័ន្ធផ្ទៃនៃក្រឡាដែលនៅពេលដែលបើកចំហអនុញ្ញាតឱ្យអ៊ីយ៉ុងជ្រាបចូលទៅក្នុងខាងក្នុង។

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើសារធាតុ Allicin នៅក្នុងខ្ទឹមសដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ មានសមត្ថភាពបើកច្រកនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាពីឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយរបស់សត្វកណ្តុរ។ អ្នកស្រាវជ្រាវមានទំនោរជឿថារាងកាយរបស់មនុស្សមានសមត្ថភាពឆ្លើយតបទៅនឹងសារធាតុ allicin តាមរបៀបដូចគ្នា។

សមាសធាតុសកម្មនៃខ្ទឹមសមានអន្តរកម្មជាមួយអ្នកទទួលប្រូតេអ៊ីននៃចុងសរសៃប្រសាទ បែហោងធ្មែញមាត់. បន្ទាប់ពីនេះ ច្រក TRPA1 បើក ហើយឧទាហរណ៍ អ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូម និងសូដ្យូម ជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាសរសៃប្រសាទដោយសេរី។ នៅពេលនេះ ចរន្តអគ្គិសនីត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរឆ្អឹងខ្នង ហើយបន្ទាប់មកទៅកាន់ខួរក្បាល ដែលវាត្រូវបានដំណើរការ។ ជា​លទ្ធផល អារម្មណ៍ឈឺចាប់ឆ្លងកាត់។ ការឆ្លើយតបនៃសារធាតុសរសៃប្រសាទគឺជាការបញ្ចេញសារធាតុដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រីកសរសៃឈាម។ យន្តការស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ត្រូវបានបង្កឡើងដោយម្ទេស និង mustard ផងដែរ។ ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

ខ្ទឹមស ប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរី

លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះ នៃរុក្ខជាតិនេះ។ស្គាល់មនុស្សរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមស - phytoncides - អាចទប់ទល់នឹងក្រុមមីក្រូសរីរាង្គជាច្រើន។ ឥទ្ធិពលនេះជួនកាលមិនទាបជាងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចទេ ខណៈពេលដែល microflora ពោះវៀនរបស់មនុស្សមិនទទួលរងការខាតបង់ធំនោះទេ។

សារធាតុសកម្មដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសអាចទប់ស្កាត់ការលូតលាស់ និងការបន្តពូជយ៉ាងសំខាន់នៃភ្នាក់ងារបង្ករោគ រោគខាន់ស្លាក់ ក៏ដូចជាផ្សិតដូចផ្សិត។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការ exerbation ជំងឺផ្លូវដង្ហើមអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ រួមជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគ រុក្ខជាតិនេះមានសមត្ថភាពបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយ។ ប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់នៅក្នុងខ្ទឹមសធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានូវការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយទៅនឹងការផលិតអង្គបដិប្រាណ។

ខ្ទឹមសក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ខ្ទឹមសកាត់បន្ថយមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សយ៉ាងហោចណាស់ 12% ។ វាត្រូវបានគេដឹងថា កូលេស្តេរ៉ុល រួមចំណែកដល់ការបង្កើត ការលូតលាស់បន្ទះពិសេស នៅលើជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ lumen នៃ​ចុង​ក្រោយ​នេះ​រួម​តូច លំហូរ​ឈាម​កាន់តែ​អាក្រក់ និង​មាន​ទម្រង់​ស្ទះ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្សក្នុងករណីនេះគឺដើម្បីសំអាតឈាមរបស់ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម។ នេះជួយរក្សាដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

លើសពីនេះទៀត ajoene ដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសជួយកាត់បន្ថយអត្រានិងអសកម្មសកម្មភាពនៃប្លាកែត។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលយ៉ាងខ្លាំង។

តើខ្ទឹមសល្អសម្រាប់អ្វីទៀត?

ការទទួលទានវាជាញឹកញាប់ជាអាហារ យើងក៏មិនបានគិតពីអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស ដែលលាក់នៅក្នុងវាដែរ។ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសុខភាពគឺសាមញ្ញណាស់។

រ៉ាឌីកាល់រួមចំណែក ភាពចាស់មុនអាយុរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធ បង្កមហារីក។ ដូច្នេះ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់មនុស្សគឺជារបស់វា។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក. បន្លែនេះមិនត្រឹមតែការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរារាំងការលូតលាស់នៃដុំសាច់ដែលមានស្រាប់ផងដែរ។

ខ្ទឹម​ស​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ដឹង​ថា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​ថ្លើម និង​សន្លាក់​ផង​ដែរ​។ ស្ពាន់ធ័រដែលមាននៅក្នុងវានាំទៅរកការបង្កើត methionine ។ អាស៊ីតអាមីណូនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពការពារ hepatoprotective ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ និងរលាកថ្លើម រុក្ខជាតិនេះត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់ថ្លើមក៏ត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការជំរុញលំហូរទឹកប្រមាត់ផងដែរ។

ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះក្នុងការពង្រីកសរសៃឈាម អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិយាយថា អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់បុរសរួមមានការដោះស្រាយបញ្ហានៃការមិនដំណើរការផ្លូវភេទ។ ប្រសិនបើភាពទន់ខ្សោយផ្លូវភេទគឺបណ្តាលមកពីការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយ សរីរាង្គបន្តពូជបន្ទាប់មកការបរិភោគរុក្ខជាតិក្រអូបនេះអាចធ្វើអោយស្ថានភាពប្រសើរឡើង។

តើអ្នកគួរញ៉ាំខ្ទឹមសពេលពោះទទេទេ?

នៅក្នុងរូបមន្តមួយចំនួន ឱសថបុរាណវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើខ្ទឹមសនៅលើពោះទទេ។ វិធីសាស្រ្តនេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រសិនបើមាន ជំងឺរលាកនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់នៃធម្មជាតិអតិសុខុមប្រាណដើម្បីសំអាតឈាមនិងកូនកណ្តុរសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងនិង pyelonephritis ។ ប្រសិនបើមានការចង្អុលបង្ហាញបែបនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យរំលាយខ្ទឹមសនៅលើពោះទទេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីនេះគឺធំធេងណាស់។

ដោយមិនចូលទៅក្នុងក្រពះ សារធាតុសកម្មជ្រាបចូលដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងឈាម និងកូនកណ្តុរ ហើយបញ្ចេញសារធាតុសកម្មរបស់វា។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល. សម្រាប់គោលបំណងនៃការសម្របខ្លួនដ៏ឆ្ងាញ់ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំណិតស្តើងនៃខ្ទឹមស ហើយធ្វើការរហូតដល់ខ្ទឹមសទាំងមូល។ Resorption គួរតែបន្តប្រហែលកន្លះម៉ោង ស្តោះនំចេញ បន្ទាប់មកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក និងដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ ដើម្បីកម្ចាត់ ក្លិនខ្លាំងអ្នកអាចទំពារកាហ្វេ parsley ឬផឹកទឹកដោះគោ។

តើខ្ទឹមសមានគ្រោះថ្នាក់ទេ?

ដូចជាសារធាតុណាមួយដែលមានសំណុំនៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តរុក្ខជាតិនេះមាន contraindications មួយចំនួន។ ការប្រើប្រាស់ខ្ទឹមសមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះជំងឺ និងលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖

• ភាពធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃថ្លើម តម្រងនោម និងក្រពះ។ រសជាតិហឹរគឺឆាប់ខឹង និងអាចធ្វើឱ្យដំណើរការរលាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
• ជំងឺឬសដូងបាត។
• ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។ វាត្រូវបានគេជឿថារុក្ខជាតិនេះអាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារ។
• មានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ ខ្ទឹមសអាចជាអាឡែហ្ស៊ី។ រសជាតិ​និង​ក្លិន​ឈ្ងុយ​ចូល​ក្នុង​ទឹកដោះគោ ហើយ​ប្រហែលជា​មិន​ចូលចិត្ត​ដោយ​កុមារ​ឡើយ​។
• វត្តមាននៃភាពទន់ខ្សោយនិងវិលមុខ។
• ភាពអាចរកបាន លើសទម្ងន់. ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរជឿថាខ្ទឹមសជួយឱ្យស្រកទម្ងន់ក៏ដោយ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារបន្ទាប់ពីទទួលទានវា។ នេះអាចនាំឱ្យការញ៉ាំច្រើនពេក និងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើទម្ងន់របស់អ្នក។

ប៉ុន្តែ contraindications ទាំងអស់នេះមិនសូវសំខាន់ទេ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺសំខាន់ជាង។ មនុស្សជាច្រើនបានដឹងអំពីបញ្ហានេះ ប៉ុន្តែកុំបរិភោគផលិតផលនេះដោយសារតែមានក្លិនស្អុយ។ មនុស្សបែបនេះអាចញ៉ាំខ្ទឹមជ្រក់បាន។ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលនេះនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ ប៉ុន្តែរសជាតិកាន់តែទន់ និងស្រស់ស្រាយជាងមុន។

ខ្ទឹម​ស​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទេ?

អាហារសម្រន់ដ៏ពិសេស និងមិនអាចបំភ្លេចបាននេះត្រូវបានកោតសរសើរដោយអ្នកស្រឡាញ់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលខ្លាំង។ ហើយសូម្បីតែអ្នកដែលមិនផឹកស្រាទាល់តែសោះក៏ពេញចិត្តចំពោះរសជាតិដ៏រីករាយនៃផលិតផលនេះ។

ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការប្រមូលផល គុណភាពដ៏មានតម្លៃនៃបន្លែមិនត្រូវបានបាត់បង់ទេ ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ទឹមសដែលរើសគឺស្រដៀងទៅនឹងអ្វីដែលផ្តល់ដោយសមភាគីស្រស់របស់វា។

cloves និងក្បាលទាំងមូល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានរៀបចំ, សម្អាត, លាង, ដាក់ក្នុងពាងមាប់មគនិងចាក់ជាមួយ marinade ឆ្អិនក្តៅ។ ដើម្បីរៀបចំ brine អ្នកនឹងត្រូវការទឹក អំបិល ស្ករ និងទឹកខ្មេះក្នុងសមាមាត្រ: ក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកមួយ tablespoon នៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ បន្ទាប់មកបំណែកការងារត្រូវបានបិទភ្ជាប់រយៈពេល 10 នាទីហើយរមៀលឡើងជាមួយគំរប។ អត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃខ្ទឹមជ្រក់ត្រូវបានរក្សាទុកជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលកំដៅរយៈពេលខ្លី។

ការអភិរក្សផ្ទះបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងរដូវរងារ។ អ្នកអាចញ៉ាំ marinade នេះធ្វើជាអាហារសម្រន់ ឬប្រើវាក្នុងការចម្អិនអាហារ។ ខ្ទឹមជ្រក់ ជាពិសេសខ្ទឹមវ័យក្មេងនឹងបម្រើជាប្រភពដ៏ប្រសើរនៃវីតាមីន និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត ដែលក្នុងនោះមានកង្វះខាតច្បាស់លាស់ក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់។

ដោយវិធីនេះ អ្នកដែលខ្លាចក្លិនស្អុយនៃបន្លែនេះ រួមទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូននឹងចូលចិត្តគំនិតនេះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​ពឹង​លើ​ត្រី​ប្រឡាក់​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ដែល​មិន​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នៃ​ការ​រៀបចំ។ ចងចាំថាមាន contraindications ក្នុងការទទួលទានបន្លែនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការសំបកខ្ទឹម?

វាប្រែថាមិនត្រឹមតែ cloves ខ្ទឹមខ្លួនឯងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល, ប៉ុន្តែក៏មាន husks របស់ពួកគេ។ សមាសធាតុនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុ pectin ដែលត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយមនុស្ស លោហធាតុធ្ងន់កូលេស្តេរ៉ុលនិង radionuclides ។

លើសពីនេះទៀតសំបកខ្ទឹមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យការពាររចនាសម្ព័ន្ធ mucous បំពង់​រំលាយអាហារដើរតួជាភ្នាក់ងារ anabolic និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ អ្នកអាចធ្វើម្សៅពីវា ហើយយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យយក decoction ទឹកនៃ husk ដែលនឹងជួយជាមួយនឹងជំងឺបេះដូងនិងតំរងនោម, សម្អាតរាងកាយនិងស្តារភាពវ័យក្មេងដល់ស្បែក។ decoction គួរតែស្រវឹងត្រជាក់។ នៅរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺផ្តាសាយ អ្នកអាចដកដង្ហើមលើអង្កាមស្ងួតដែលចៀនក្នុងខ្ទះចៀន។ ស្ថានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

មាន ព័ត៌មានពេញលេញអំពីបន្លែអព្ភូតហេតុនេះ យើងអាចនិយាយដោយសុវត្ថិភាពថា: វាសមនឹងទទួលបានចំណងជើង អ្នកព្យាបាលធម្មជាតិ. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន និងអាចរកបានខ្ពស់នៃខ្ទឹមសធ្វើឱ្យវាមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងគ្រប់គ្រួសារ។ គុណសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះមិនគួរត្រូវបានកាត់បន្ថយទេ ហើយអ្នកពិតជាគួរតែបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពី contraindications ដើម្បីកុំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់យើង។

ការទទួលទានខ្ទឹមសជាប្រចាំ ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយក សារធាតុចិញ្ចឹម. វាក៏ជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពមុខងាររបស់លំពែង និងថ្លើមផងដែរ។

ដោយមិនមានការសង្ស័យ ខ្ទឹមសគឺជាផ្នែកមួយនៃការពេញនិយមបំផុត។ ថ្នាំ. វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ហើយមានវត្តមាននៅក្នុងវប្បធម៌ស្ទើរតែទាំងអស់។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាគ្រឿងទេសដែលប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារជុំវិញពិភពលោកនោះទេ។

សូមអរគុណចំពោះសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រ និងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា ខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានសមត្ថភាពប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺតាំងពីបុរាណកាលមក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅវាបណ្តេញចេញមិនត្រឹមតែបិសាចជញ្ជក់ឈាមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជំងឺរាតត្បាតឬជំងឺផ្សេងៗ។

ដូច្នេះតើអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃខ្ទឹម? ច្រើនណាស់! នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃធម្មជាតិនេះ។ ឫសឱសថដែលអាចទទួលបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ខ្ទឹមសធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង

វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ដែលជាសមាសធាតុដែលកាត់បន្ថយកម្រិត homocysteine ​​​​។ សារធាតុនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការកកស្ទះសរសៃឈាម និងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន៖

កម្រិតខ្ពស់នៃ homocysteine ​​​​ធ្វើឱ្យឈាមឡើងក្រាស់បង្កើតកំណកឈាម។
នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាកំណកឈាម។

កម្រិត homocysteine ​​​​របស់អ្នកកាន់តែខ្ពស់ អ្នកទំនងជាទទួលរងពីជំងឺនេះ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបេះដូង។

នៅពេលអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសពេលពោះទទេ អ្នកជួយរាងកាយរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជំងឺទាំងនេះ។

តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា ដោយសារ​ការ​ខ្វះខាត​ថ្នាំ​ញៀន​ក្នុង​អំឡុង​សង្គ្រាម​លោក​លើក​ទី ២ ខ្ទឹមស​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ?


វា​ជា​ការពិត។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដ៏មានឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានគេប្រើនៅពេលនោះ និងសព្វថ្ងៃនេះ។ ការទទួលទានជាប្រចាំនឹងជួយអ្នកតាមវិធីផ្សេងៗ៖

• វាពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគតូចៗ។
• ជំរុញការព្យាបាលរបួស។
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

ខ្ទឹមសគឺល្អសម្រាប់ថ្លើម

វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, B, និង C ដែលសុទ្ធតែជួយជំរុញថ្លើម។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំមួយទៀតគឺវាប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានអត្ថប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។

ក្រោកពីគេងរាល់ព្រឹក ស្បែកខ្មៅក្រោមភ្នែក មុខខ្មៅស្រអាប់... រសជាតិមិនល្អនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក ថ្លើមរបស់អ្នកអាចនឹងផ្ទុកលើសទម្ងន់។ នៅក្នុងករណីទាំងនេះវាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។

វាគឺជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលដ៏ល្អ

តើអ្នកមានបញ្ហាសួតទេ? ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សទាំងនោះ ដែលសួតពោរពេញដោយជាតិរំអិល និងស្លេស រាល់ពេលដែលអ្នកផ្តាសាយ ខ្ទឹមសអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។

វាគឺជាថ្នាំបន្សាបជាតិពុលធម្មជាតិ និងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាសួត។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺរលាក sinusitis ឬមាន ក្អកអ្នកអាចធ្វើសុីរ៉ូជាមួយខ្ទឹមស។

អត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះអាចឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍៖ នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំខ្ទឹមសមួយកំពឹសជារៀងរាល់ថ្ងៃពេលពោះទទេ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកស្អាត រលោង និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយការពារ និងជួសជុលស្បែក។

រំញោចការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា និងប្រឆាំងនឹងការកើតមុន។


ដើម្បី​ទទួល​បាន​អត្ថប្រយោជន៍​ទាំងនេះ អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមស​ខ្លះ​ពេល​ពោះ​ទទេ​ជាមួយនឹង​ទឹក​មួយ​កែវ​។

វាបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសារធាតុ allicin - សារធាតុឱសថដែលខ្វល់អំពី ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម​បេះដូង. ប្រសិទ្ធភាពគឺខ្លាំងដែលមួយ clove ក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបាន 9% ។

ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីឈានដល់ការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេបានកើតឡើងនៅវិទ្យាស្ថានជាតិពុលនៃសាកលវិទ្យាល័យ Shandong (ប្រទេសចិន) ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាអត្ថប្រយោជន៍សរសៃឈាមបេះដូងនៃខ្ទឹមសគឺពិតជាសំខាន់។

តើអ្នកទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំងទេ? កុំភ្លេចទទួលទានខ្ទឹមសជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ដោយគ្មានការសង្ស័យ អ្នកនឹងក្លាយទៅជាកង្វះជាតិដែកនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​គួរ​បន្ថែម​ខ្ទឹមស​ទៅក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក?

1. វាបង្កើនភាពស៊ាំ និងការពារពីជំងឺផ្សេងៗ។
2. ខ្ទឹមជួយពង្រឹងសុខភាពឈាម និងផ្តល់វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។
3. រំញោចការសំងាត់ ទឹកក្រពះនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

វាថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

យើង​មិន​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​អ្នក​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមស​មួយ​ក្បាល​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ទេ។ អាថ៌កំបាំងគឺរក្សាតុល្យភាព និងដឹងពីរាងកាយរបស់អ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួនបន្ទាប់ពីទទួលទានខ្ទឹមសពីរបីកំពឹស ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ប្រើថ្នាំជំនួសទាំងនេះជារៀងរាល់ព្រឹក អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។

1. ការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង
2. ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារបានល្អប្រសើរ ដោយសារការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម និងលំពែង។

ពេលណាដែលអ្នកមិនគួរញ៉ាំខ្ទឹមសជាប្រចាំ?

• ខ្ទឹមសធ្វើឱ្យឈាមស្តើង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបែបនេះរួចហើយ ឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងការកកឈាមនោះ គួរតែចៀសវាងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។
• ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ចូរកុំទទួលទានខ្ទឹមសជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិអ៊ីយ៉ូតច្រើន។
• ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​លេបថ្នាំ​បេះដូង កុំ​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមស​នៅពេល​ព្រឹក​។
• រក្សាតុល្យភាព កុំប្រើខ្ទឹមសច្រើនពេក ហើយប្រសិនបើមានការសង្ស័យ សូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។