Ďalšími príčinami celulitídy sú potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu. Čo spôsobuje celulitídu?

Celulitída nie je choroba, ale vlastnosť pokožky spôsobená oslabením tonusu tkaniva a nerovnomerným ukladaním podkožného tuku. V bežnej reči sa tomu hovorí „ pomarančová šupka", "nohavice", "waflovitá" koža. V zásade je na tento nesympatický jav náchylný žalúdok, na nohách - stehnách a zadku. Celulitídu nájdete na predlaktiach a rukách. Niekedy sa celulitída rozšíri po celom tele. Prečo vyskytuje sa to a čo sa s tým dá robiť bojovať?

Príčiny celulitídy

Prečo sa celulitída objavuje? Najčastejšie dávané kozmetická vada sa vyvíja z nasledujúcich dôvodov:

1. Hormonálne poruchy – nepravidelná menštruácia, užívanie antikoncepcie, menopauza – to všetko spomaľuje metabolizmus. V dôsledku toho sa v tele hromadia toxíny. Ak máte poruchu funkcie štítnej žľazy alebo pankreasu, diagnostikuje sa dysfunkcia vaječníkov – prejavy celulitídy na seba nenechajú dlho čakať. Je dosť pravdepodobné, že sa vyvinie počas tehotenstva: potom po narodení dieťaťa zmizne.
2. Nevyvážená strava je ďalším dôvodom vzniku celulitídy: nadbytočné kalórie nevedú k ničomu dobrému. Človek konzumuje potraviny, ktoré sú škodlivé pre jeho pečeň, jeho práca sa spomaľuje a v tele sa hromadia toxíny. Bohužiaľ, najobľúbenejšie jedlá sú nezdravé: údeniny a kyslé uhorky, klobásy a klobásy, sladkosti a pečivo, majonéza a vyprážané zemiaky a mnoho ďalšieho. K rovnakému výsledku povedú aj nedostatok vitamínov a kolísanie hmotnosti v dôsledku diét.
3. Človek málo pije – tento zvyk môže viesť aj k rozvoju celulitídy. Kvapalina je potrebná na odstránenie prebytočných solí z tela. Aby bola pokožka pružná a atraktívna, dospelý potrebuje vypiť aspoň 2 litre tekutín denne.
4. Škodlivé závislosti sú škodlivé, pretože nevedú k ničomu užitočnému. Alkohol zadržiava tekutiny v tele a fajčenie vedie k bunkovej hypoxii. Nadmerná konzumácia nikotínu a alkoholu vedie k tomu, že hormóny transportujú nahromadené toxíny do „septikov“ – na boky, pás a zadok.
5. Fyzická nečinnosť: sedavý spôsob života, sedavá práca, nedostatok fyzickej aktivity vedú nielen k celulitíde, ale aj k rozvoju ťažších patológií. Fyzická aktivita je najlepší spôsob, ako normalizovať metabolizmus a znížiť tuk. Na boj proti celulitíde je užitočná aeróbna fyzická aktivita - beh, plávanie, tenis, cvičenia na simulátoroch. Mierne pravidelné telesné cvičenie v podobe naj jednoduché cvičenia zlepšiť krvný obeh, tok lymfy, normalizovať metabolické procesy v tkanivách, čo pomáha predchádzať vzniku celulitídy a zbaviť sa jej.
6. Zlé trávenie, chronická zápcha, ochorenia pečene a chrbtice prispievajú k výskytu celulitídy na nohách, zadku a bruchu.
7. Módne oblečenie, napodiv, môže tiež viesť k celulitíde. Vysoké podpätky napríklad zhoršujú krvný obeh a rovnaký efekt majú aj obtiahnuté džínsy.
8. Stres má negatívny vplyv na vzhľad: negatívne emócie, podráždenosť, hysterici potláčajú mozgovú aktivitu a mozog nemá čas kontrolovať životné procesy. Vrátane výmenných.
9. A, samozrejme, nemožno znížiť faktor dedičnej predispozície. Ak má matka celulitídu, je vysoká pravdepodobnosť, že aj jej dcéra bude mať „pomarančovú kožu“. Vôbec nie je nutné, aby sa tak stalo v zrelý vek. Celulitída sa vyskytuje aj u 15-ročných dievčat.

Celulitída môže tiež ovplyvniť mladé dievča, a zrelá žena, a športovec a pracovník v kancelárii. Len modelky to nemajú, a to vďaka magickým efektom Photoshopu. Celulitída v mierna forma– to je skôr norma ako katastrofa, ale aj varovanie, že sa treba o seba neustále starať. Čím je žena staršia, tým je tento problém akútnejší, no nie preto, že celulitída je silnejšia, ale preto, že je čoraz ťažšie s ňou bojovať.

Anticelulitídne kúry proti "pomarančovej kôre"

Ako odstrániť celulitídu? Správna výživa, pitie veľkého množstva tekutín a aktívny obrázokživot – tri piliere, na ktorých je založený boj proti celulitíde. Musíte piť vždy a neustále: čistú vodu, zelený čaj, infúzie bobúľ. Stojí za to obmedziť iba sladkú sódu a kávu. Musíte jesť správne - pôst nie je pomocníkom v boji proti celulitíde. Telo reaguje na pôst, ako keby to bol stres, ešte rýchlejšie sa začne hromadiť tuk v depe. Správna výživa v malých porciách preto prinesie viac výhod ako najprísnejšia hladovka proti celulitíde.

Musíte byť múdri aj pri fyzickej aktivite. Samotná vysoká záťaž nepomôže poraziť celulitídu. Oveľa dôležitejšia a efektívnejšia je v cvičení pravidelnosť. Pohybujte sa viac, nepoužívajte výťah, do práce choďte pešo. Ak máte príliš veľa sladkostí, okamžite urobte 20 drepov alebo výskokov, pomôže vám to odstrániť celulitídu na zadku. Prirodzene, mali by ste sa snažiť prestať fajčiť.

Samozrejme, že existuje jednoznačný prospech a z kozmetiky proti celulitíde. Krém proti celulitíde by sa mal aplikovať niekoľkokrát denne, potierať a masírovať problémové oblasti. Salónne ošetrenia nebude tiež zbytočná - ručná anticelulitídna masáž, anticelulitídové zábaly, vákuové techniky - môžete vyskúšať všetko, čo ponúka moderná kozmetológia a vybrať si najefektívnejšiu procedúru pre svoje telo.

Diskusia

Komentár k článku "Hlavné príčiny celulitídy"

Píšu, že u nás je rozšírený hlavne deformačný typ starnutia, kedy sa tvár zosúva, objavujú sa čeľuste a dvojitá brada. A vo väčšej miere sa to deje v ženy s nadváhou. Ukazuje sa, že nie je prospešné ani to, aby bola tvár tučná.

Diskusia

Redakcia alebo sa baví Olya-Yola? ;)

Ale fakt by som sa začal o seba starať od ľadvín. A ak sa mi vráska tvár, myslel by som si, že opuchnem.

nie, nie, ak si musíte vybrať medzi dvoma zlami, je lepšie si nevyberať vôbec (podľa mňa Churchill), aj keď máte telo v poriadku a tvár spokojnú :))

Hlavné príčiny celulitídy. Prečo celulitída vzniká a ako sa s ňou vysporiadať? Príčiny celulitídy. Ako sa zbaviť celulitídy. Prečo sa celulitída objavuje na nohách? Rozvoj celulitídy so sedavým spôsobom života a...

Diskusia

Zaya, povzbudím ťa. Áno, sú aj takí, ktorí sú tuční a starí, no netvoria sa u nich celulitída. No, je to kvôli vlastnostiam spojivového tkaniva, často majú menšie anomálie vo vývoji srdca, mierne srdcové zlyhanie a miernu črevnú atóniu, zápchu)) Vo všeobecnosti nie je čo závidieť.

Cyperské ženy tiež nemajú takmer nič z toho :))))

Hlavné príčiny celulitídy. Celulitída sa prejavuje ako hrbolčeky a hrbolčeky pod kožou. Existuje stereotyp, že tento problém je vlastný ľuďom s nadváhou a jeho prejav, „pomarančová kôra“, sa mylne považuje za telesný tuk.

Hlavné príčiny celulitídy. Príčiny celulitídy. Celulitída sa najčastejšie vyvíja nasledujúcimi spôsobmi Na stránke prebiehajú tematické konferencie, blogy, hodnotenia škôlok a škôl...

Celulitída u dieťaťa??? Moja dcéra má 4 roky, vpredu na trupe je akoby všetko pokryté celulitídou (hrudník, brucho, boky), keď stojí, nie je to badať, keď sa celulitída všetkých bojí. Kto presne vie, čo to je? No, dieťa to určite nemôže mať. Neboj sa, mami Zhenya.

Diskusia

Všetci boli vystrašení celulitídou. Kto presne vie, čo to je? No, dieťa to určite nemôže mať. Neboj sa, mami Zhenya.

vseobecne u vela deti to tak vyzera (normalne)...aspon mojmu 2 rocnemu, ktore je vseobecne z principu vychudnuty, ma zadocek, ak to pozorne citis, celulitidu :)))

Prečo vzniká celulitída a ako sa s ňou vysporiadať. Môj tréner mi povedal: v tehotenstve je zbytočné bojovať proti celulitíde aktívnymi metódami: jej vzhľad je dôsledkom hormónov (t. j. v čase mieru nie vždy z zjedeného koláča prerastie celulitída...

Diskusia

Ja mam to iste, po prvom B som mala 50 kg, pre mna je toto velmi malo. Teraz som pribral 15 kg (toto je celý môj prírastok v prvom B), myslím, že ešte pár kg určite priberiem. Celulitída sa objavila aj na nohách a zadku. Ale nerobím nič špeciálne, len gymnastiku na lopte, a to je skrátka pre tehotné ženy jednoduché. Myslím, že uvidím, čo bude po pôrode a potom o tom budem premýšľať.

Vzdala som sa, pretože celulitída do značnej miery závisí od hormónov (muži celulitídu vôbec nemajú). Ale po pôrode to plánujem urobiť, hoci krémom veľmi neverím, takže zostáva fyzická aktivita + masáž.
Zatiaľ len krémy na prevenciu strií a masáž špeciálnou kefou.

Hlavné príčiny celulitídy. Rýchle občerstvenie ako príčina celulitídy Káva, čaj a nikotín - verní priatelia celulitída...termín, pričom pomáha premeniť pôvodný tvar tela na hruškovitý.

Ale celulitída už nie je ako predtým... Za kým mám ísť, aby som zistila (ku kozmetičke?) - čo to je? aby som vedela, s čím bojovať...Už (ampuly a krémy) na strie aj na celulitídu, ale žiadny výsledok (((A ako môžete vyhladiť pokožku od celulitídy aj strií?

Hlavné príčiny celulitídy. V bežnom jazyku sa tomu hovorí „pomarančová kôra“, „nohavice“, „waflový tvar.“ Cvičím v posilňovni viac ako mesiac v nádeji, že sa zbavím nohavíc, schudol som 5 kg, možno celulitída zmizne.(výška 163, váha 57 kg).. .

Celulitída je kozmetická vada, ktorá sa tvorí na pozadí stagnácie, ktorú charakterizuje Fast food ako príčina celulitídy.Odíde celulitída, keď schudnete?V dôsledku toho, čo je celulitída a je možné sa jej zbaviť ?

Hlavné príčiny celulitídy. Ale je tu celulitída. Možné dôvody výskyt celulitídy v tehotenstve Ako ovplyvniť celulitídu v tehotenstve...dieťa sa musí o seba starať, nie priviesť celulitídu do pokročilých štádií.

Diskusia

Ďakujem, počul som, čo som chcel. Bude čakať šťastná udalosť, a až potom, so všetkou silou a odhodlaním, ktoré som za tento čas nazbieral, sa pustím do odstraňovania tohto neporiadku.

Počas tehotenstva sa to stáva mnohým ľuďom, moje nohy tiež opuchli a tým sa zvýšila celulitída. Porodte, potom zacnete riesit tento problem, po porode som chodila na ozonoterapiu a myostimulaciu, plus som nedavno zlikvidovala "dedicstvo" donedávna po tehotenstve krémom. Takže v polovici pôrodu na to budete myslieť.

Hlavné príčiny celulitídy. Ako bojovať proti celulitíde: krém proti celulitíde, masáž, správna výživa. Vysoké podpätky napríklad zhoršujú krvný obeh a rovnaký efekt majú aj obtiahnuté džínsy.

Diskusia

Ak je toto kombinácia veľmi hrejivého a veľmi chladivého krému, tak nič. Naozaj fungujú – povedali mi dievčatá v telocvični. A na tomto fóre, zdá sa, o nich písala Olga.Jekaterinburg.
Ak je to obyčajný typ krému proti celulitíde, tak nič neurobí.... Pokožka to, samozrejme, vďačne prijme - hydratujú a zjemňujú pokožku... Ale celulitída nezmizne.
Aby ste nevyhadzovali peniaze, môžete ho skombinovať s masážou (môžete použiť masážnu kefu alebo valčeky, prípadne dlhú masážnu pásku s valčekmi) alebo ešte lepšie sa ním pred športovaním natrieť. Keď sa telo zahreje, mali by konať...

šport a diéty. +špeciálna masáž (salónová lymfodrenáž, vodná masáž atď.) inak to bude ako s krémami pod oči - účinok týchto produktov v čistej forme presne 0.

Prečo niektorí ľudia nemajú celulitídu? Starostlivosť o kožu. Móda a krása. Všetko sú to gény! a hormóny! Jeden odborník mi povedal, že zbaviť sa celulitídy je nemožné. Stačí ho priviesť do prvej fázy a neustále udržiavať.

Diskusia

Od 12 rokov, možno skôr, som tomu nevenoval pozornosť. A mačka môjho priateľa. Poznám celý svoj život, veľké bacuľaté, ak nie cestovité telo, mačka. nevie o tomto svinstve.

Vaše spojivové tkanivo je slabé. Pre nich, vašich príbuzných vyššie, je to normálne. Preto je všetok ich tuk podporovaný hustou sieťou tohto tkaniva. A zdá sa, že váš tuk vyteká cez diery. Preto ich treba redukovať, redukovať rôzne cesty. Šport a masáž spevňujú tkanivo, vracajú tuk na svoje miesto a udržujú ho tam, kým vlákna opäť nezostanú a nezredukujú.

Ako odstrániť celulitídu? Prosím poraď dobrý krém na celulitídu, po pôrode ju mám po celom tele, chcela som ju aspoň trochu odstrániť... Prečo sa mi celulitída objavuje na nohách. Vznik celulitídy pri sedavom spôsobe života a hlavné príčiny vzniku...

Diskusia

Nie
len tromboflebitída

dosť možno. Zrejme to závisí od výsledného hormonálneho pozadia - pila som 3 roky pred pôrodom - nebolo okno, potom sa objavilo počas tehotenstva, zmizlo počas kŕmenia. Zase som začala piť ok - vyšla taká strašná celulitída :(

A teraz mam cas a chut sa o seba starat, ale neviem - je mozne pouzivat rozne kremy, vlastnoručne robené masáže?V tehotenstve sa celulitída objavuje ešte viac - neviem ako sama s tym bojuj, dufam, ze po porode to bude menej, kedze teraz je to hormonalne...

Diskusia

Môj tréner mi povedal: počas tehotenstva je zbytočné bojovať proti celulitíde aktívnymi metódami: jej vzhľad je dôsledkom hormónov (t. j. v čase mieru koláč zjedený do celulitídy nie vždy rastie a telo tehotnej ženy hromadí všetky prebytočné tuky a uchováva ho na dojčenie). Jediná vec, ktorá sa odporúča ženám s predispozíciou: nepreťažujte telo počas tehotenstva. prebytočných tukov(t.j. vyprážané jedlá, kuracie stehná, koláče a pod.), pikantné koreniny (z nejakého dôvodu spolu so soľou prispieva aj k usadzovaniu celulitídy), menej sedenie (hlavne skrížené nohy - zhoršuje sa krvný obeh, je lepšie v prípade únavy si ľahnite), užívajte denne studená a horúca sprcha(miesta prípadných usadenín aktívne polievajte silnými prúdmi vody, dobré je aj potierať do červena tvrdou žinkou), po sprche si tieto miesta 5-10 minút masírujte. Mimochodom, masáž s rovnakým dreveným masérom je vhodná po naparovaní / masáži po takejto sprche, ale pre suchú masáž bez predbežných procedúr je prakticky zbytočná. Neodporúča sa používať krémy proti celulitíde (po prvé, ich účinok počas tehotenstva je príliš slabý a po druhé, nie všetky sú pre tehotné ženy bezpečné). Je lepšie jednoducho zvlhčiť pokožku bežnými telovými krémami. Plávanie je veľmi dobré, ale nie každý to dokáže fyzická aktivita počas tehotenstva. Aj to povedala dojčenie najmenej šesť mesiacov vám umožňuje zbaviť sa väčšiny tuku uloženého počas tehotenstva. A až potom aktívna fyzická aktivita, masáže, krémy atď. „dotknuté“ miesta budú dovedené k dokonalosti. Áno, aj v tehotenstve je veľmi dôležité sledovať odstraňovanie toxínov z tela (denná stolica, dostatok tekutín denne). V opačnom prípade sa zloženie uloženého tuku trochu zmení (nepamätám si presne čo), ale bude ťažšie sa ho zbaviť neskôr. Tu.

Diskusia

Nie je to ľahká úloha! Celulitídy sa raz a navždy nezbavíte, musíte neustále uplatňovať systém opatrení.V salónoch sú celé programy. Poviem vám, čo som robila bez salónov. Diéta - 50% konzumovanej čerstvej zeleniny a ovocia. Šport - najlepšie niečo s vodou - plávanie, hydro aerobik. Masáž - robila som to bežným elektrickým masérom s masážnym olejom proti celulitíde (citrón, mandarinka), dá sa kúpiť špeciálny anticelulitídny Philips (ropucha ma dusí). Krém proti celulitíde - Clarins si naozaj každý pochvaľuje, ja som používala len Gaia a Firis. Po hydroaerobiku som si obľúbila najmä saunu a potom krém. Efekt bol dobrý. A pred spaním som si urobila masáž. Dobre hovoria aj o domácich svalových stimulantoch, ktoré fungujú v režime lymfodrenáže (sám som to neskúšal) Najsmutnejšie na tom je, že akonáhle s tým všetkým prestanete, celulitída sa opäť objaví.

Celulitída sa spravidla objavuje u mladých dievčat vo veku 17 až 25 rokov, ale prečo niektorí ľudia celulitídu nemajú? Niektorí vedci sa vo všeobecnosti domnievajú, že „celulitída je takmer sekundárna sexuálna charakteristika žien. Ako môžete odstrániť sexuálnu charakteristiku krémom?

Diskusia

Práve som sa vrátila z Paríža - na želanie kamarátok / aj pre nich / som si kúpila tabletky proti celulitíde, v lekárni v Paríži / počas rozhovoru / som sa dozvedela, že je to najnovší vynález. Priatelia hovoria, že to pomáha. Názov -OENOBIOL. Ešte som poriadne neprišiel na to, čo to je.

Celulitída je najmä dôsledkom metabolických porúch metabolizmus voda-soľ. Preto je hlavnou liečbou odstránenie soli v potravinách a zmena stravy. Ovocná a zeleninová strava je užitočná na liečbu a prevenciu tohto ochorenia. Zvlášť sa odporúča jesť uhorky, surovú čerstvú kapustu, baklažány, citrón s kôrou a medom, varené zemiaky, cibuľa, cesnak, paštrnák, petržlen. Tekvicová šťava a kaša z nej a v čaji použite infúziu tymiánu a lopúcha. Sporysha. Bez soľná diéta do troch týždňov obnovuje metabolické poruchy. Konopné plevy sa pijú ako čaj. Venujte pozornosť zvýšeniu imunity.

Každá žena, ktorá čelí problému tvorby celulitídy na tele, sníva o tom, že sa jej čo najskôr zbaví. Ale skôr, ako sa pustíte do liečby, mali by ste zistiť, čo spôsobuje celulitídu a ako s ňou správne zaobchádzať. Celulitída je zmena v štruktúre tukového tkaniva, ku ktorej dochádza v dôsledku metabolických porúch v tele. Na liečbu a prevenciu výskytu celulitídy musíte starostlivo sledovať stravu a venovať dostatočnú pozornosť zdraviu pokožky. Potom sa nebudete starať o otázku: prečo sa objavuje a ako sa ho zbaviť?

Celulitída sa na ľudskom tele zvyčajne tvorí v dôsledku sedavého životného štýlu a nesprávnej stravy, pretože tieto faktory ovplyvňujú predovšetkým narušenie ženského tela. presne tak nesprávny obrázokživot sa stáva hlavný dôvod vzhľad celulitídy.

Hlavné príčiny celulitídy môžu byť nasledovné:

1. Sedavá práca, pasívny odpočinok;
2. Jedenie tučných jedál a časté občerstvenie;
3. Neskoré jedlá;
4. Fajčenie a zneužívanie alkoholu;
5. Časté stresové situácie.

V dôsledku prítomnosti vyššie uvedených faktorov v živote ženy je narušená rovnováha tela, čo je sprevádzané zhoršenou cirkuláciou tekutín a ťažkosťami pri odstraňovaní odpadu a toxínov. Vzniká tak ideálna pôda pre vznik celulitídy.

Aby ste ale mohli úplne odpovedať na otázku, prečo vzniká celulitída a jej príčiny, mali by ste venovať pozornosť konzumácii vlákniny. Práve tento produkt často chýba v jedálničku moderných žien, no vláknina má množstvo prospešných vlastností a obsahuje látky, ktoré sú pre ľudský organizmus nepostrádateľné.

V medicíne existujú 4 hlavné štádiá výskytu celulitídy, a to:

1. štádium – najjednoduchšie – dáva o sebe vedieť opuchmi v oblasti stehien a zadku, ku ktorým dochádza v dôsledku hromadenia toxínov a odpadu v medzibunkovej tekutine.
2. štádium - v procese svalového napätia v problémových oblastiach tela sa prejaví mierna hrudka. K tomu dochádza v dôsledku zvýšenia objemu tekutiny v tukových tkanivách, čo zvyšuje tlak na žily, čo spôsobuje opuch.
3. štádium – celulitída sa prejaví aj v stave uvoľnenia svalov v dôsledku silný tlak tekutiny na tepnách, čo narúša plné zásobovanie kyslíkom. V tomto štádiu sa celulitída začína aktívne rozvíjať.
4. štádium - hrbolčeky na koži sú už jasne viditeľné a môžu vyvolať bolesť pri stlačení na problémové oblasti.

Aké potraviny spôsobujú celulitídu?

Existuje najmä zoznam škodlivé produkty ktoré negatívne ovplyvňujú stav pokožky.

Alkoholické nápoje urýchľujú starnutie pokožky, ničia vitamín C v tele a vyvolávajú vznik celulitídy. Aby ste predišli starnutiu pokožky, musíte sa vyhnúť šampanskému, pivu a koktailom obsahujúcim alkohol.

Slané a korenené jedlá prispievajú k oneskoreniu odstraňovania tekutín z tela, a preto sa zvyšuje rast buniek celulitídy, takže by ste nemali nadmerne používať konzervy, nakladané uhorky, údené ryby a mäso, hranolky, sleď atď.

V prvom rade, keď sa ženy zaujímajú o otázku, aké potraviny spôsobujú celulitídu, prichádzajú na rad sladkosti. Sú to sladkosti, ktoré vyvolávajú proliferáciu tukových buniek a v dôsledku toho vzhľad „pomarančovej kôry“. Sladkosti, buchty, sušienky sú jednou z hlavných príčin celulitídy

Mali by ste prestať piť instantný čierny čaj a kávu, pretože spôsobujú stagnáciu tekutín v tele a v dôsledku toho sa začína aktívne objavovať celulitída. Tiež by ste nemali zneužívať prírodnú kávu, je lepšie obmedziť sa na jednu šálku v prvej polovici dňa.

Znížte spotrebu soli a korenín, pretože výrazne zvyšujú chuť do jedla.

Správna výživa pri celulitíde je založená na vyváženom jedle bohatom na čerstvé ovocie a zeleninu, minerály, vitamíny a iné. užitočné látky. Samotná správna výživa ale nestačí, pretože je potrebné ju skombinovať so správnou fyzickou aktivitou v posilňovni alebo doma.

Správna výživa

Spočiatku, aby ste problém odstránili, budete musieť úplne prehodnotiť svoju stravu a vyvinúť špeciálnu anticelulitídnu diétu pre seba. Je potrebné vyhnúť sa výrobkom s veľké množstvo sacharidy a tuky a pozor na potraviny s vysoký obsah vlákniny a vitamínov.

Odolnosť proti celulitíde musí začať úpravou stravy, ktorá by mala byť pestrá a založená na konzumácii ovocia a zeleniny.

Niektoré produkty proti celulitíde, konzumované v správnom pomere, vám pomôžu rýchlo sa zbaviť nepríjemného problému:

Ovocie – je lepšie ho jesť nalačno, pomáha potom znižovať chuť do jedla a vláknina v nich obsiahnutá aktivuje spaľovanie prebytočného tuku.
Minerály a vitamíny, najmä vitamín E, nachádzajúci sa vo vajciach a rastlinných olejoch – je zodpovedný za prekrvenie pokožky a predlžuje mladosť pokožky, zachováva jej elasticitu.
Voda – čistí telo od toxínov, je lepšie ju piť ráno pred jedlom.

Iné spôsoby boja

Je to možné? Fitness, joga, neustála starostlivosť o pleť a špeciálne masáže môžu pomôcť zbaviť sa celulitídy v ktorejkoľvek fáze jej vývoja.

Prvú alebo druhú fázu pomarančovej kože si ľahko vyliečite doma. Je dôležité aktívne masírovať problémové oblasti, napríklad pomocou medu. Aby ste to dosiahli, musíte na problémovú oblasť naniesť trochu nekandizovaného medu a začať masírovať jemnými pohladeniami po dobu 10 minút. Potom treba zvyšný med zmyť vodou a naniesť na pokožku krém proti celulitíde.

Esenciálne oleje dokonale napínajú pokožku, stimulujú prietok krvi a podporujú uvoľňovanie prebytočnej tekutiny z tela. Na ich použitie
stačí pridať pár kvapiek do kúpeľa.

V treťom štádiu rozvoja celulitídy už kúpele a masáže nestačia, treba začať aktívne športovať. Môžete športovať
priamo doma, hlavná vec je vybrať si správne cvičenia a nebyť lenivý.

Vo štvrtom štádiu vzniku celulitídy už netreba zúfať. Najprv budete musieť prehodnotiť celý svoj denný režim a úplne vylúčiť zvyčajné potraviny z vašej stravy - na to môžete ísť k odborníkovi na výživu. Salón môžete navštíviť napríklad aj na kurz špecializovaných procedúr. Po takýchto manipuláciách a tvrdej práci na sebe „pomarančová kôra“ zmizne a je nepravdepodobné, že by sa znova vytvorila.

Netreba ani ignorovať najmenší problém a začať proces, je to lepšie na počiatočná fáza bojovať s nenávidenou celulitídou. Koniec koncov, v lete je také pekné objaviť sa na pláži v krásnych plavkách s dokonalou pokožkou a upútať mužské pohľady.

Viem, aké slovo vydesí takmer KAŽDÚ ženu! Od slova „celulitída“☺

Stáva sa, že po objavení práve tejto „pomarančovej kôry“ na svojom tele mnohí začnú pociťovať PORIADNE zdesenie...

Veľmi často začíname rozvíjať komplexy, naliehavo prehodnocujeme svoj šatník, horúčkovito nakupujeme polovicu obchodu so všetkými druhmi anticelulitídnych výrobkov a tiež sa naliehavo prihlasujeme na masáž proti celulitíde a telocvičňa v rovnakom čase a zároveň začíname aj sami „hladovať“.

Ach, áno, a napriek tomu všetkému nám myšlienky nedajú pokoj... Roj otázok v našich hlavách: ako sa objavil? prečo? Z čoho? Čo teraz? Prečo by som to mal robiť? A tak ďalej…

Máte niečo také? Ale – toto všetko sa dá vyriešiť, len treba vedieť AKO to vyriešiť.

To je otázka, ktorou sa s vami budeme zaoberať – podrobnejšie rozoberieme, čo je celulitída, príčiny celulitídy, prečo celulitída vzniká, štádiá jej vývoja a hlavné znaky.

Z tohto článku sa dozviete:

Hlavné príčiny celulitídy - prečo sa objavuje pomarančová koža?

Čo je celulitída?

Ide o rovnaký stav kože, ktorý je mnohým ženám „bolestne známy“ na zadku, bruchu a dokonca aj na rukách, ramenách a niekedy aj na tvári (áno, áno, existuje taký problém!), keď koža sa stáva veľmi nerovnomernou.

A všimneme si na ňom „hrudky“ a „dutiny“.

Z tohto dôvodu sa celulitída nazýva „pomarančová koža“!

Ak sa porozprávame jednoduchým jazykom, potom je celulitída miestom hromadenia odpadových produktov životnej činnosti organizmu, ktoré naše telo jednoducho včas a normálnym spôsobom odstraňovať odpad a toxíny z buniek, keďže niečo v nich je narušené, niečo trpí a nefunguje správne.

Dôvodom všetkého je všeobecná porucha metabolizmus v tele. V prvom rade metabolizmus voda-tuky.

CELULITÍDA JE LITMUSOVÝ TEST NÁŠHO TELA!

Ale PREČO sa to objavilo (v skutočnosti samotné príčiny celulitídy) - budeme analyzovať nižšie.

Keďže ženské telo spočiatku obsahuje viac tukovej hmoty ako mužské, na celulitídu sú, samozrejme, náchylné najmä ženy.

Hoci, tento problém neobišiel ani mužov.

Je zaujímavé, že až v roku 1973 bola celulitída PO PRVÝKRÁT nazvaná ako VADY vzhľadu!

Stalo sa tak na stránkach magazínu Vogue, kde sa v tom čase objavil článok o celulitíde od jednej z majiteľov kozmetického salónu.

Najzaujímavejšie je, že až do roku 1973 bola celulitída považovaná za úplne NORMÁLNY pre ženské telo!

V skutočnosti celulitída vždy „existovala“, ale nepovažovala sa za chybu ženského tela.

Pozrite sa na obrazy starých majstrov, kde zobrazovali nahé krásy našej doby.

Každý má celulitídu. A je to veľmi jasne viditeľné.

Umelec to ani neskrýval, keď obraz maľoval! Pretože jemu alebo jeho modelkám ani len nenapadlo, že je tu nejaký problém a akýsi „nepriateľ číslo jeden“...

Naopak, v tých časoch sa celulitídne „jamičky-tuberkuly“ považovali za nevyhnutný „atribút“ Ženskej krásy! Nie nadarmo umelci starostlivo „kreslili“ tieto črty na svoje plátna!

A teraz urputne, jednoducho „na život a na smrť“ bojujeme proti týmto „preliačinám“☺

Celulitída z medicínskeho hľadiska

Profesionálni špecialisti, samozrejme, nepoužívajú výraz „celulitída“.

Lekári majú pre túto chorobu svoj vlastný názov. A dokonca ani jeden.

Mastná lipodystrofia, liposkleróza, edematofibrosklerotická panikulitída, nodulárna liposkleróza, edematózna fibrózna panikulopatia, panikulóza...

Z medicínskeho hľadiska je celulitída štrukturálne zmeny v podkožnej tukovej vrstve tela, ktoré vedú k vážnemu narušeniu krvného obehu v týchto miestach. Vedú aj k narušeniu pohybu lymfy (lymfatický odtok).

Vo svete medicíny neexistuje konsenzus o celulitíde.

Mnohí lekári sú toho názoru, že celulitída je CHOROBA, a nie len nejaký „kozmetický a estetický defekt“.

Iní odborníci neveria, že celulitída je vôbec choroba, ale považujú ju len za nenahraditeľnú „zložku“ podkožnej tukovej vrstvy na tele dospelej ženy.

Hlavné príznaky celulitídy - ako zistiť, či existuje celulitída alebo nie?

• Ako zistiť prítomnosť celulitídy?

Ak chcete zistiť, či máte celulitídu, vykonajte tento jednoduchý test: oboma rukami chyťte a stlačte kožu na stehne.

Ak vidíte, čo sa ľudovo nazýva „pomarančová kôra“ a celulitída je na pohľad veľmi podobná, tak áno, toto je úplne prvý príznak celulitídy...

Ak aj bez toho, aby ste kožu stlačili, jednoducho vizuálne vidíte najrôznejšie nepravidelnosti, „jamky a hrbolčeky“ na stehnách alebo zadku, potom máte tento problém a vo fáze, ktorú je potrebné SÚRNE vyriešiť!

Etapy vývoja celulitídy

Dnes odborníci rozlišujú 4 štádiá vývoja celulitídy:

• 1. etapa. Predcelulitídne štádium (počiatočné) vývoja celulitídy.

A začína tým, že v tkanivách, presnejšie v kapilárach, sa spomaľuje prietok krvi, čím sa zvyšuje priepustnosť kapilárnych stien a narúša sa venózna drenáž krv, obeh tekutín v lymfatický systém telo.

V tomto štádiu vývoja celulitídy neexistujú žiadne zjavné (viditeľné) znaky.

Ale príznakom, že niečo UŽ nie je v poriadku, môže byť výskyt modrín od svetla, drobné údery, ako aj nevýznamné, ale stále opuchy telesných tkanív, ako aj ťažkosti v nohách.

Chcel by som poznamenať, že opuch, krehkosť kapilár () a ťažkosti v nohách môžu byť príznakmi iných porúch v tele, oveľa závažnejších ako celulitída...

Buďte preto ostražití, dievčatá, a dávajte si pozor na svoje zdravie, pretože to je základ našej krásy, mladosti a pohody!

• 2. etapa. Počiatočná fáza vývoja celulitídy.

Postupne sa začína čoraz viac objavovať opuch. Všetko sa hromadí v podkožnej vrstve tuku viac vody a toxíny.

Zásobovanie buniek kyslíkom sa zhoršuje a zhoršuje.

Zmeny sú viditeľné iba vtedy, keď je koža zovretá do záhybu alebo je silná svalové napätie a objavujú sa vo forme efektu „pomarančovej kôry“.

V tejto fáze si môžete všimnúť aj bledosť kože, výrazné zníženie elasticity kože v oblastiach postihnutých problémom.

• 3. etapa. Mikronodulárne štádium vývoja celulitídy.

V tomto štádiu sa zdá, že tukové bunky sa „zlepia“ do „zhlukov“. Kedysi elastické priehradky v podkožnom tuku dosť zhrubnú, veľmi podobné jazvám.

Zvyšuje sa (progreduje) opuch a celková porucha mikrocirkulácie. Vonkajšie je možné pozorovať jasne viditeľný efekt " pomarančová šupka„Bez špeciálnych testov.

Koža môže získať „jemne nodulárny“ vzhľad. Prstami jasne cítite malé a stredne veľké „uzlíky“ pod kožou.

Opuch tkaniva je už dosť viditeľný, rovnako ako kapilárne „hviezdy“ na koži. Ak hlboko zatlačíte na pokožku, objaví sa výrazná bolesť.

• 4. etapa. Makronodulárne štádium celulitídy.

Stagnácia lymfy, výrazné edémy sú už v telesných tkanivách celkom zreteľné a venózny odtok krvi je už značne narušený.

Nedostatočný prísun kyslíka do tkanív prispieva k ešte väčšej tvorbe jaziev v tkanivách a zvýšenému opuchu.

Vonkajšie sú „uzliny“ na koži jasne viditeľné. Sú dosť veľké, veľmi bolestivé, akoby „prilepené“ k pokožke.

Tieto veľké „uzlíky“ sa dajú celkom ľahko nahmatať prstami, ľahko sa dajú nahmatať všetky priehlbiny a miesta so zjavným stvrdnutím Veľmi výrazné opuchy telesných tkanív, silná bolesť pri stlačení prstami na postihnuté miesto.

Ak meriate miestnu teplotu, potom v postihnutých oblastiach je zreteľne zvýšená (to znamená, že dochádza k zápalu).

Aké štádium celulitídy je najčastejšie?

Štvrtá etapa je najvzácnejšia. Najčastejšími štádiami celulitídy sú druhé a tretie.

Štvrtá etapa je veľmi ťažko liečiteľná, dokonca je možná aj chirurgická intervencia.

A pri druhom a treťom štádiu celulitídy stačí vynaložiť pravidelné osobné úsilie na odstránenie problému.

Príčiny celulitídy u žien

Po prvé, musíte vedieť, že takmer každá žena nad dvadsať rokov má prvé (počiatočné) štádium celulitídy.

Celulitídu možno často pozorovať aj u dievčat v dospievania, v čase puberty.

Všetky moderné výskumy v tejto problematike potvrdzujú jednu pravdu – výskyt celulitídy do značnej miery závisí od životného štýlu, ktorý vedieme, a nie od dedičnosti alebo iných dôvodov.

Príčiny celulitídy, ktoré lekári považujú za hlavné pri výskyte tohto nepríjemného javu:

1. Hormonálne poruchy (ochorenia) a hormonálne zmeny (tehotenstvo, puberta).
2. Najmä - ochorenia štítnej žľazy a pankreasu, poruchy vaječníkov.
3. Poruchy krvného obehu, problémy s „hustou“ krvou, kŕčové žily, poruchy lymfatického systému.
4. Zlá ekológia.
5. Nezdravé jedenie, prejedanie sa, jedenie v nesprávny čas.
6. Nedostatočná spotreba čistá voda počas dňa.
7. Častý stres.
8. Nedostatok spánku.
9. Sedavý životný štýl a sedavá práca.
10. Náhle výkyvy hmotnosti (náhly prírastok hmotnosti a náhla strata hmotnosti).
11. Veľké množstvo užívaných liekov.
12. Fajčenie, alkohol.
13. Dedičný faktor.

Vezmite prosím na vedomie, že dedičný faktor lekári to dali na POSLEDNÉ miesto!

Upozorňujem na to, pretože často od dievčat počúvam, že vraj „moja mama je taká, baba tiež, takže je to pre mňa dedičné“... Inými slovami „čo sa dá robiť? to...“...

Dedičnosť je posledná. Takže toto absolútne NIE JE dôvod vzdať sa, moji drahí! Nedajú sa spustiť, pretože VŠETKO JE V NAŠICH RUKÁCH!!!

Teraz sa pozrime bližšie na všetky tieto dôvody celulitídy, kvôli ktorým sa objavuje.

Prečo sa objavuje celulitída - hlavné dôvody

Príčiny celulitídy:

• Hormonálne poruchy v tele

Proces hromadenia tuku v tele zdravého človeka je NORMÁLNY proces. Tak to má byť.

Zdravý človek MUSÍ mať tuk na tele!

Otázkou je, že hromadenie tuku by malo byť kvantitatívne v medziach zdravá norma. A "norma" je pre každého iná...

Ako môžeme pochopiť, že sa s naším telom deje niečo „nesprávne“?

Určite by ste si mali dávať pozor na také príznaky (zmeny vo fungovaní tela, ktoré predtým neboli), ako sú nepravidelnosti mesačný cyklus, gynekologické problémy, najmä ak sa objavili po začatí užívania antikoncepčné tabletky.

Ide o veľmi „zákerný“ vynález (antikoncepčné tabletky). Ľahko sa používajú, sú účinné, to áno.

Šialenstvo po týchto „zázračných tabletkách“, ktoré si získali veľkú popularitu po celom svete, však v konečnom dôsledku vedie k tomu, že hladina hormónov v tele ženy je výrazne vyššia ako normálna, zdravá hladina.

A to je, žiaľ, spojené minimálne s narušením celkového metabolizmu v tele, hromadením toxínov, ktoré sa začnú hromadiť rýchlejšie, ako sa vylučujú, minimálne...

• Nezdravá, nevyvážená strava. Jedlo „v nesprávny čas“.

Naozaj užitočné a správne jedlo lebo naše telo je jedlo, ktoré nám prinesie maximum vitalita, maximálna energia.

A ten, ktorý je už „prebytočný“ - za to už musíme zaplatiť zdravím, svojím vzhľadom (ktorý nás, samozrejme, časom nepoteší, ale iba rozruší), zaplatíme dobrým zdravím a dobrou náladou ...

Aké jedlo spôsobuje celulitídu:

1. Celulitídu spôsobuje všetko, čo NIE JE zdravé - mastné, vyprážané, “nadmerné mäso a mliečne výrobky”, “nadmerné množstvo múky”... mastné mäso, rôzne omáčky z obchodu a akékoľvek klobásy, párky, klobásy. Konzervy, absolútne akékoľvek údené mäso. Vyprážané zemiaky, najmä hranolky, koláče, pirôžky, atď... Všetko rýchle občerstvenie vrátane čipsov, sušienok, snackov,“ rýchle raňajky“, instantná kaša a pyré (pri miešaní – a hotovo) Všetky kyslé uhorky, všetky marinády, rybí kaviár, kocky bujónu... A tiež biely chlieb, čokolády, všetko pečivo, sušienky, koláče, zmrzlina krém...
2. Celulitída sa objaví, ak pijete neprimerané množstvo čaju a kávy, ako aj sýtených sladkých nápojov...
3. Ak si nezabezpečíte, že vaša strava obsahuje dostatočné množstvočerstvá (surová) zelenina a bylinky (ktoré nám dodajú tú najlepšiu hrubú vlákninu potrebnú pre normálnu činnosť čriev a včasné odstraňovanie toxínov z tela).
4. Ak nejeme dostatok čerstvého ovocia a lesných plodov...
5. Jedenie v nesprávnom čase (po 17-18 hodine) bude prekážať normálna operácia, čo znamená, že bude preťažený „prepracovanosťou“ a funkcie, ktoré by mal vykonávať, sa už nebudú vykonávať normálne! Ako sa to skončí? No, celulitída je aspoň...

• Nepite dostatok vody

Čistý a sladkej vody VITÁLNE ho potrebujeme na to, aby sme z tela odstránili produkty rozkladu (toxíny), ktoré sa počas života tela nahromadia v našich tkanivách.

A predsa, ak chceme piť, tak pijeme kávu, kompóty, džúsy... Je tiež dobré, ak sú to čerstvé džúsy, inak sú to spravidla tie z obchodu!

Pijeme čokoľvek, len nie čistú sladkú vodu...

Voda, ak je prítomná v našej strave, je pomerne malé množstvo.

Čo sa v dôsledku toho stane s naším vzhľadom?

Pokožka sa stáva suchou, ochabnutou, pružnosť zrazu zmizne... Čo s celulitídou? Celulitída sa naopak „náhle“ odniekiaľ objaví...

• Zlé návyky: fajčenie, alkohol.

Zdalo by sa, čo s tým má spoločné celulitída? Ale v skutočnosti je to veľmi „rovnomerné“!

Spojenie je tu najpriamejšie. Je toho proste veľa vedecký výskum, ktoré dokazujú, že každá cigareta fajčila, aj keď vôbec veľké množstvo Pitie alkoholu mnohonásobne zvyšuje pravdepodobnosť celulitídy!!!

A ak už celulitídu máte, tak alkohol a cigarety celú situáciu len zhoršujú, čím celulitída napreduje a napreduje...

Alkohol, dokonca aj vo svojej „ľahkej verzii“ - pivo, kokteily, neopevnené víno, šampanské - zadržiava tekutiny v tele a prispieva k hromadeniu toxínov v tkanivách.

Fajčenie výrazne zhoršuje zásobovanie buniek kyslíkom, čo vedie k tzv. hladovanie kyslíkom».

• Fyzická nečinnosť

Ide o nedostatok aktívneho pohybu, nedostatok (alebo nedostatočné množstvo) fyzického pohybu, sedavý spôsob života, „sedavé“ zamestnanie atď...

Fyzická aktivita je najviac Najlepšia cesta normalizovať metabolizmus, zrýchliť ho, „rozptýliť“ krv do celého tela, čím aktívne obohacuje krv o kyslík a spaľuje zbytočné toxíny.

A tiež najviac efektívnym spôsobom znížte množstvo celulitídy a tuku na tele bez straty svalového tonusu a pružnosti pokožky!

Najmä aktívne športy čerstvý vzduch, je to skvelá prevencia celulitídy a zároveň veľmi účinná metóda boja proti celulitíde!!!

Čo zvyčajne preferujeme?

Sadnite si! Sadnite si s očami prilepenými k monitoru počítača. Aj v doprave sa snažíme rýchlo sadnúť na voľné miesto. Pri telefonovaní hľadáme lavicu, stoličku, pohovku na posedenie...

Ako zvyčajne sedí žena? Áno, hádzať jednu nohu cez druhú, a tým jednoducho narušiť krvný obeh v nohách naozaj „vražedným“ spôsobom! A keď jedna noha „znecitlivie“, vymeníme nohy a začneme sa „posmievať“ druhej...

aký je výsledok? Prinajmenšom - celulitída.

• Choroby tela

Veľmi často výskyt a progresívny rast tukových usadenín na tele vyvoláva prítomnosť existujúcich chorôb.

Od artritídy a skoliózy po zápchu a dysfunkciu obličiek... Čokoľvek z choroby môže slúžiť ako katalyzátor rastu celulitídy.

Pretože akékoľvek ochorenie tela je samo o sebe UŽ metabolickou poruchou v tele. A práve na tejto „pôde“ vznikajú také „vedľajšie účinky“ ako celulitída a množstvo ďalších porúch a zdravotných problémov.

• Nesprávny denný režim

ČASTO chodíme spať po polnoci, jeme v noci, spíme málo a zle (no, ako inak sa dá spať s plným bruchom?). Deň začíname a končíme inak, ako príroda zamýšľala...

Výsledkom je, že naše telo, unavené a vyčerpané, už nemôže normálne vykonávať všetky „reštauračné práce“, ktorých hlavnú časť, mimochodom, vykonáva v noci!

Aký je SPRÁVNY denný režim? To znamená ísť spať o 21-22 hodine, vstať najneskôr o šiestej ráno.

Začnite ráno pár pohármi čistej vody a cvičením a joggingom.

Ide o jedenie načas, čiže posledné jedlo, ktoré by malo byť určite veľmi, veľmi ľahké, ideálne zeleninové, 4-7 hodín PRED spaním.

Musíte spať dostatočný počet hodín. Ak pôjdeš spať skoro, správny čas, potom telo samo bude kontrolovať, koľko potrebuje na úplné zotavenie.

Čas od 22:00 do polnoci je najdôležitejší čas pre naše telo, pre naše zdravie, pre našu Krásu! A pre absenciu celulitídy samozrejme tiež...

Ak neudržiavame rozumný a zdravý denný režim, trpí CELÉ naše telo.

V prvom rade začne trpieť tráviaci systém, hormonálny systém a začnú sa tam vyskytovať zlé poruchy.

• Kolísanie telesnej hmotnosti v jednom a druhom smere

Význam rýchle vytáčanie hmotnosť a rýchle chudnutie. Tento moment má veľmi zlý vplyv na pokožku aj svaly nášho tela.

A tiež jednoducho úplne „sekne“ náš hormonálny systém.

V tomto prípade je celulitída jednoducho zaručená... Preto musíte vedieť, že NIE JE veľmi bezpečné rýchlo schudnúť a rýchlo pribrať.

• Užívanie liekov

Tu hovoríme o nekontrolovaný príjem a o príliš veľa rôznych „tabletkách“.

Keď máme vlastnú „tabletku“ na všetky príležitosti.

Jedna je „z hlavy“, druhá „od tlaku“, tretia „z kinetózy“, štvrtá je z „nebodnutia do žalúdka“ a tak ďalej...

Je to zlé. A toto by sa nemalo stávať!

Chápem, že často je jednoducho naozaj potrebné brať lieky. V živote sa deje všetko, choroby a zranenia.

Ale ak je to možné, treba obmedziť užívanie liekov z lekárne, nahradiť ich prírodnejšími, hľadať alternatívne liečebné metódy, metódy, ktoré ponúka tradičná medicína atď...

Pretože naše telo veľmi trpí AKÝMKOĽVEK drogovým „násilím“, aj keď nie príliš významným.

Každý liek má svoje vedľajšie účinky. To znamená, že pre nás neexistuje 100% bezpečnosť

Užívanie farmaceutických tabliet atď. narúša mnohé procesy v tele – od procesu trávenia, krvného obehu až po odstraňovanie toxínov z buniek tela.

Všetky systémy sa jednoducho začnú opotrebovávať. Celulitída sa javí ako logický dôsledok toho všetkého.

• Zlá ekológia

Môžete sa opýtať: "Kde je to dobré?" A budeš mať pravdu. Áno, súčasná environmentálna situácia vo svete nie je povzbudivá, to je isté...

Okrem toho VŠEOBECNÁ situácia, existuje veľa špecifických miest, kde je ekológia vo svojej škodlivosti jednoducho „mimo meradle“.

Naše telo sa jednoducho „šmýka“, svedomito sa snaží odstrániť z tela všetko, čo sa doň dostane zo vzduchu atď. toxíny...

A to je veľmi silný provokujúci faktor pre vznik celulitídy na tele.

• Vysoké opätky

Je krásna, a tiež módna, štýlová, pôsobivá, elegantná.

Každá žena sa chce hrdo „niesť“, a preto, aby samotná chôdza bola, ako sa hovorí, „od bedra“ a aby sa muži otáčali, často nosíme topánky na vysokom opätku.

A to, mierne povedané, nie je fyziologické. To je mierne povedané...

Keď je chodidlo v takejto neprirodzenej polohe, naruší sa VŠETKO: naruší sa krvný obeh, odtok lymfy, je zaťažená chrbtica, predkolenie, prsty...

To je spojené nielen s únavou a ťažkosťami v nohách, ohrozuje to minimálne celulitídu a maximálne kŕčové žily a problémy s chrbticou (najmä krížom)...

• Nosenie príliš tesného alebo príliš tesného oblečenia

V moderných módnych trendoch je veľa „elastických“ vecí: džínsy, nohavice, pančuchové nohavice, legíny, pančuchy s „strečovým“ efektom, elastické pásy, body, šortky...

Naozaj chceme vyzerať štíhlejšie a nosíme všetku tú „obtiahnutú krásu“, kvôli nej znášame nejaké nepríjemnosti, práve pre túto Krásu, často bez toho, aby sme si uvedomovali, ako škodíme svojmu zdraviu!…

K tomu všetkému tesné oblečenie prispieva k rozvoju a rýchlej progresii celulitídy!

• Nesprávne dýchanie

Ako zvyčajne dýchame? Naše dýchanie je krátke, veľmi rýchle, zmätené, však?

No, ako inak môžete dýchať, existujúci v neustálom zhone, zhone, strese, „vyššej moci“ a „časovom tlaku“, však?

K čomu vedie také nesprávne, príliš plytké dýchanie? Vzhľadom na to, že naša krv nie je dostatočne zásobená kyslíkom, nie sú vykonávané včas a v plne detoxikačné funkcie tela a tak ďalej...

Musíte sa naučiť správne dýchať. No a čo stres, pýtate sa? Nikde ich nedostanete!

Áno, je to tak... Potom je riešenie toto: zvládnuť dýchacie techniky, aspoň jednu alebo dve. A robte ich pravidelne. Kúsok po kúsku. Jedna čajová lyžička naraz. Ale efekt UŽ určite bude!

• Stres

Kde by sme bez nich boli... Je to len akýsi „nevyhnutný spoločník“ moderného človeka...

Hmotnosť negatívne emócie ktoré zažívame počas celého dňa, neustále nervové vypätie, podráždenosť, agresivitu.

Častý plač, hystéria, nervové zrútenia...

Tá istá „vyššia moc“ a „časová tieseň“ nás jednoducho ukončujú...

Tým všetkým trpí nielen naša psychika, začína trpieť aj naše fyzické telo! Choroby a choroby začínajú...

Z takého rytmu života a takej miery stresu sa ukáže nielen celulitída, úprimne...

• Dedičnosť (genetická predispozícia)

A predsa informácia, že dedičnosť je takmer najdôležitejším faktorom vyvolávajúcim vznik a progresiu celulitídy, je už zastaraná.

Všetky moderné vedecké výskumy zhodne tvrdia, že prítomnosť alebo neprítomnosť celulitídy je v prvom rade ovplyvnená životným štýlom, ktorý vedieme!

Toto je náš spôsob života:

• kedy ideme spať,
• O koľkej vstávame?
• ako jeme.
• Pohybujeme sa dostatočne?
• Cvičíme?
• Pijeme dostatok čistej vody?
• Vieme ako relaxovať a oddychovať?
• Máme zlé návyky a choroby? A tak ďalej…

To všetko spolu určuje, aká je pravdepodobnosť vzniku celulitídy na našom tele!

• Psychologický faktor pri vzniku celulitídy

Viete, tento faktor je veľmi dôležitý bod, ktorému by ste mali venovať veľkú pozornosť!

Žiaľ, málokedy sa o tom hovorí ako o najsilnejšom faktore provokujúcom vznik celulitídy...

Všetky faktory, o ktorých sme hovorili vyššie, sú faktory FYZICKÁ úroveň. To, čo sa priamo týka nášho tela a ovplyvňuje ho takpovediac „materiálnymi metódami“

Ale je tu aj úroveň našich myšlienok a emócií, našich pocitov. Psychologická rovina, nazvime to tak.

Tí, ktorí sa zaujímajú o psychologickú problematiku, venujú sa ezoterike, tí, ktorí chápu, čo je to psychosomatika, vedia, ako silne všetky naše myšlienky, pocity, emócie ovplyvňujú naše fyzické telo...

V skutočnosti všetky naše problémy fyzické telo majú svoje korene práve tam – vo sfére našich pocitov a myšlienok.

Už dávno je dokázané, a nie som to ja, že problémy treba riešiť naraz „dvoma ťahmi“: pracovať s fyzickými prejavmi (ochoreniami) a pracovať so svojimi pocitmi a myšlienkami, pretože dôvod môže byť TAM.

Čo sa týka konkrétne celulitídy, je to nahromadenie, však? Hromadenie v sebe všetkého, čo už nie je potrebné, čo je nadbytočné, čo neprináša žiaden úžitok, ale len škodu.

Z psychologického hľadiska je celulitída:

1. Sú to naše nahromadené a neodpustené výčitky voči niekomu (alebo aj sebe!), nejaké sklamania, nenaplnené očakávania, nenaplnené túžby a sny...
2. Toto sú myšlienky ľútosti nad tým, čo sa raz urobilo alebo neurobilo...
3. Toto je pocit strachu, že niečo NEVYjde, niečo NEBUDE tak, ako chceme...
4. Toto nie je prijatie života samotného takého, aký je, odpor voči nemu...
5. Toto nie je prijatie seba, svojho Tela. Ide o neustále “hnidopišstvo” o sebe a príliš vysoké nároky na seba a ostatných, resp.

Existuje na tento moment o tejto problematike je dokonca veľa vedeckých výskumov a existujú výsledky týchto štúdií, o ktorých vám povie každý psychológ. Ezoterik – ešte viac

Dievčatá, toto má každý, takže po prečítaní všetkého vyššie uvedeného sa nemusíte chytať za hlavu a premýšľať o tom, aká som „iná“... Nie! Rozhodne nie!

Otázkou nie je snažiť sa zbaviť negatívnych vecí, ktoré sa nám dejú, potláčať ich v sebe (výsledkom je celulitída), ale snažiť sa ich správne žiť, včas ich pustiť z hlavy (rovnaké výčitky) naučiť sa akceptovať seba a život vo všeobecnosti.

Ak všetko zvládneme načas a budeme žiť správne, bez toho, aby sme nahromadili prehnanú „nálož“ ​​sťažností a sklamaní, bez toho, aby sme si v srdci niesli negativitu, potom bude telo oveľa zdravšie a telo sa stane oveľa krajším (mimochodom , to bolo dokázané aj pred sto rokmi) len tak, fakt!)

A potom bude všetko veľmi dobré!

• Celulitída u mužov

Niečo tu je, ale muži celulitídu nepoznajú. Teda aj muž veľkej postavy a s nadváhu, nenájde na vašom tele žiadne známky „pomarančovej kože“.

A dokonca veľké brucho s podkožným tukom u mužov nemožno nazvať celulitídu...

Ukazuje sa, že je to všetko o hormónoch a kolagénových vláknach, ktorých štruktúra sa u mužov líši od štruktúry kolagénových vlákien u nás žien...

Preto, keď sa tuk rozloží, nehromadí sa v dutinách, muži ich jednoducho nemajú, tuk sa rozloží rovnomerne.

Niečo podobné ako celulitída je na tele tých mužov s hormonálnymi poruchami, kedy dochádza k hypersekrécii estrogénov, ktoré vyvolávajú zmeny mikrocirkulácie v podkožnom tukovom tkanive.

Muži štíhlej postavy na rozdiel od žien štíhlej vôbec nemajú na tele prejavy celulitídy.

Priatelia, dnes sme si povedali, čo je celulitída, ako ju na sebe spoznať a aké sú dôvody jej vzniku.

V nasledujúcom článku zistíme, čo s tým všetkým môžete robiť. A síce – AKO BOJOVAŤ S CELULITÍDOU.

Poviem vám, čo môžete urobiť sami a ako nám s tým môžu pomôcť odborníci.

Ak sa vám článok páčil a informácie boli užitočné, zdieľajte ho so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. siete!

Uvidíme sa čoskoro, ahoj!

Faktory, ktoré môžu spôsobiť celulitídu, sú rôzne. Všetky sú však rozdelené do dvoch skupín. Prvý zahŕňa rizikové faktory životného štýlu, druhý zahŕňa rizikové faktory spojené s prítomnosťou chorôb. Podľa mnohých autorov, aj keď celulitída začína jednou alebo dvoma provokujúcimi príčinami, v budúcnosti ich bude stále viac a čoskoro sa spoja.

Problém celulitídy je prirodzeným výsledkom života, ktorý žijeme. Medzi hlavné príčiny vzniku a rozvoja celulitídy patria zlá výživa, sedavý spôsob života, stres a zlé návyky.

Všetky problémy spôsobené výživou nesúvisia s množstvom skonzumovaných potravín, ale so stratou kvality. Základom stravy väčšiny ľudí náchylných na celulitídu je „pohodlné“ rýchle občerstvenie, ktoré je chudobné na užitočné zložky pre podporu života tela a bohaté na tuky cukor, soľ a chemikálie používané na ich výrobu. A používanie veľkého množstva umelých farbív, prídavné látky v potravinách a náhrady môžu spôsobiť metabolické poruchy v tele. Zlyhanie vo fungovaní adaptačného systému vedie k poškodeniu tkaniva a stagnácii tekutín, čo má za následok zvýšenie telesnej hmotnosti a oslabenie žíl a lymfatických ciev.

Mastné a slané jedlá celulitídu zhoršujú

Vysoká konzumácia nasýtených tukov zhoršuje proces tvorby celulitídy. Zistilo sa, že problém celulitídy je najakútnejší v krajinách, kde nasýtené tuky tvoria významnú časť stravy obyvateľstva, napríklad vo Francúzsku. V Japonsku, kde je ťažké nájsť človeka trpiaceho celulitídou, konzumuje populácia výlučne polynenasýtené tuky. Čerstvé ovocie, zelenina, obilniny a strukoviny, t.j. produkty, ktoré by mali tvoriť základ zdravá diéta výživy, pre väčšinu ľudí sú v úzadí. To vedie k nedostatku základných mikroelementov, narušeniu rovnováhy sodíka a draslíka a stagnácia v medzibunkovom priestore. Príliš veľa soli v strave tiež spôsobuje hromadenie tekutín v tele, ktoré sa vplyvom gravitácie zanára do nôh, čím prispieva k vzniku celulitídy alebo k zhoršeniu existujúceho stavu.

Diéty tvoria celulitídu v spodnej časti

Na vznik celulitídy vplýva aj spôsob stravovania. Nepravidelné jedenie a maškrtenie, nahradené konzumáciou sladkostí a tučné jedlá, tvorí celulitídu v dolnej časti tela. Prejedanie sa, zhon v jedení a zlé žuvanie potravy spôsobuje problémy s peristaltikou a v dôsledku toho zápchu a plynatosť. Rôzne lieky, ktoré majú laxatívny účinok, len zhoršujú problém, pretože zasahujú normálny priebeh fyziologické procesy. To isté možno povedať o tabletkách proti bolesti a trankvilizéroch.

Nedostatok vzdelania a vedomostí o výžive vedie k zneužívaniu rôzne diéty, čo len zhoršuje stav celulitídy. Ako dlhšie ako žena držať diétu, tým viac chudnú navrch, ale keď priberú, zadok a stehná sa ešte viac zhrubnú. Preto kolísanie hmotnosti spojené s periodickou diétou – takzvaný jojo efekt – mení tvar tela, vďaka čomu má tvar hrušky. Viacerí vedci poznamenávajú, že najmenej polovica dospelých žien a štvrtina dospelých mužov používa rôzne diéty dvakrát alebo viackrát do roka. Tento problém je obzvlášť akútny v dospievaní, pretože experimenty s deštruktívnymi diétami začínajú práve v tomto období. Asi 80% dospievajúcich dievčat pravidelne drží diétu, a preto už v tomto veku vytvárajú nerovnováhu v tele a budúce problémy s ich postavou.

Sedavý spôsob života spôsobuje celulitídu

Obmedzená pohyblivosť a sedavý spôsob života sa môžu stať... Sedavý spôsob života charakterizuje nesprávna cirkulácia krvi, plytké dýchanie, slabý tok lymfy, stagnácia v črevách a niektoré ďalšie faktory, ktoré neskôr vedú k vážnym zdravotným problémom. Dlhé sedenie vyvíja tlak na stehná a zadok, čím zabraňuje normálnemu prietoku krvi do týchto oblastí a poškodzuje kapiláry. Tento tlak neumožňuje správne zásobovanie tkanív kyslíkom a živinami a krv a lymfa z prasknutých ciev prenikajú do tkanív. A to je už začiatok vývoja ďalšieho štádia celulitídy.

Nie všetky fyzické cvičenia prispievajú k prevencii a liečbe celulitídy. Športy, ktoré vyžadujú nadmerné namáhanie nôh (tenis, atletika, basketbal, volejbal, aerobik), len zhoršujú vývoj ochorenia, pretože počas cvičenia sa kĺby uvoľňujú a zvyšuje sa zaťaženie žilovej siete. Predovšetkým dobrý efekt Pri liečbe celulitídy to možno dosiahnuť plávaním, lyžovaním, bicyklovaním alebo dlhými prechádzkami. Množstvo a povaha fyzického cvičenia sa musia vyberať prísne individuálne.

Stres a celulitída

Stres a napätie rovnako výrazne prispievajú k problému celulitídy. nervový systém. Pôsobia deštruktívne na všetky systémy nášho tela, ovplyvňujú trávenie, krvný obeh, vylučovaciu sústavu, narúšajú normálny spánok a zníženie celkovej energetickej hladiny. IN pod stresom K ukladaniu tuku dochádza na týchto miestach: na hornej časti brucha, pod rebrami, nad pupkom alebo na zadnej strane hlavy, kde sa tvorí hrb – „vdovský hrb“. Stres spôsobuje, že krk sa stáva ohniskom artritídy, bolesti a kŕčov. Stres je nevyhnutnou súčasťou nášho každodenného života. Stres narúša fungovanie všetkých hlavných systémov tela: respiračný, kardiovaskulárny, genitourinárny, tráviaci, endokrinný. To všetko vyvádza telo z rovnováhy a vytvára priaznivé podmienky pre vznik celulitídy.

Miera, do akej sa telo dostane do nerovnováhy v dôsledku nervového šoku, závisí od toho, ako je stres vnímaný a ako sa s ním vysporiadava. Preto spôsoby, ako prekonať stresové situácie a zbytočné starosti, majú obrovský vplyv na duševné a fyzické zdravie a postavu. Asi 75 % všetkých chorôb je vyvolaných stresovými situáciami, ktoré zanechávajú stopy vzhľad a, samozrejme, vyvolať výskyt celulitídy.

Nikotín, kofeín – príčiny celulitídy

TO zlé návyky zahŕňajú fajčenie, zneužívanie alkoholu a kofeín vo veľkých dávkach. To všetko vedie k nadmernému zanášaniu organizmu vedľajšími produktmi oxidačných reakcií – voľnými radikálmi. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré napádajú bunky, prenikajú dovnútra a poškodzujú životne dôležité bunkové štruktúry.

Najnebezpečnejšou látkou, ktorá sa podieľa na vzniku celulitídy, je kofeín, ktorý sa nachádza v káve a čaji, tzv. nadmerné používanie tieto nápoje, najmä silné, neprispievajú úspešná liečba celulitídu. Kofeín narúša vstrebávanie niektorých základných minerálov a najmä železa. to podporou tvorby adrenalínu vytvára zvýšené zaťaženie na nadobličkách, ktoré regulujú vodnú rovnováhu v tele. Zmeny v činnosti nadobličiek a nestabilné množstvo adrenalínu v krvi vedie k nerovnováhe sodíkovo-draselnej rovnováhy, ktorá je jednou z hlavných príčin vzniku celulitídy.

Pri charakterizovaní účinkov nikotínu na telo je potrebné poznamenať, že po prvé viaže kyslík, čím sa znižuje množstvo kyslíka, ktoré by mohli bunky využiť. Po druhé, má negatívny vplyv na krvný hemoglobín, ktorý je hlavným nosičom kyslíka. To všetko zhoršuje účinnosť metabolizmu kyslíka v krvi. Nikotín má teda obrovský vplyv na vznik celulitídy, keďže kyslík je silným stimulantom systému čistenia krvi.

Držanie tela je rizikovým faktorom celulitídy

Väčšina autorov identifikuje hlavnú skupinu pridružených rizikových faktorov, medzi ktoré patrí: zlé držanie tela, dlhotrvajúca imobilita, prekríženie nôh pri sedení, nosenie topánok na vysokom opätku, nosenie tesného oblečenia.

Pri zlom držaní tela sú orgány nesprávne umiestnené, čo výrazne znižuje efektivitu ich fungovania a vedie k dodatočnému zaťaženiu obehového systému. Dlhé sedenie alebo státie v jednej polohe prispieva k stagnácii tekutín v dolných končatinách. Prekríženie nôh v sede vedie k stláčaniu žíl a narúša normálny krvný obeh v dolných končatinách.

Dlhodobé nosenie nevhodnej obuvi deformuje lýtkový sval, narúša normálny krvný obeh v dolných končatinách a prispieva k zmenám držania tela. Tesné oblečenie, opasky, popruhy, spodná bielizeň, ktorá tesne prilieha k telu, prispieva k hromadeniu tekutín nad a pod obvodom. Pri dlhšom pôsobení sa opuch a deformácia stávajú trvalými alebo dokonca nezvratnými.

Hormóny a celulitída

Analýza modernej domácej a zahraničnej literatúry ukazuje, že väčšina autorov je jednotná v názore: celulitída je hormonálnej povahy. Spúšťacie momenty pri vzniku celulitídy sú dospievanie, tehotenstvo, menopauza začatie a ukončenie užívania antikoncepčných tabliet. Základné príčina celulitídy v týchto prípadoch je nadbytok ženských pohlavných hormónov, ako je estrogén a progesterón. Ak to vezmeme do úvahy, možno rozlíšiť niekoľko období rizika celulitídy: počas puberty, počas užívania antikoncepčných tabliet, počas tehotenstva a v období pred menopauzou.

Ako ukázali štúdie uskutočnené v Boston Medical Center, celulitída sa objavila v dospievaní počas puberty u 12 % opýtaných, počas tehotenstva u 20 %, pri užívaní antikoncepčných tabletiek u 20 % a počas menopauzy u 25 % opýtaných žien. celulitída sa zintenzívnila, a u 15 % zmizol prejav celulitídy.

Obzvlášť zaujímavé je obdobie puberty, ktoré možno nazvať kritickým. V tomto období sa u dievčat nastoľuje rovnováha hormonálnych procesov a objem tukových buniek (adipocytov) sa stáva konštantným. Pod vplyvom rôznych faktorov môžu tukové bunky hypertrofovať. Vzhľadom na túto skutočnosť môžeme povedať, že práve od tohto obdobia sa začína ukladať prebytočný tuk, ktorý končí objavením sa známok celulitídy.

Podľa laboratória GaLeni sa celulitída vyskytuje v dôsledku porúch prekrvenia u 64 % žien z nedostatku fyzická aktivita- u 54 % a v dôsledku nadváhy - u 50 % žien.

Zlá dedičnosť a celulitída

Predispozícia k celulitíde môže byť vrodená. To ale vôbec neznamená, že celulitída je dedičná, skôr hovoríme o predispozícii k nej. Preto je veľmi užitočné študovať rodinnú anamnézu s osobitným dôrazom na prípady obezity, kŕčové žilyžily, opuchy členkov. Ak je aspoň jeden z týchto faktorov zdedený, zvyšuje sa pravdepodobnosť celulitídy.

Aj spôsob života sa však dedí. Názory, ideály, hodnoty, ktoré ste sa naučili rané detstvo, zostať na celý život. Patrí medzi ne kultúra prípravy a konzumácie jedla, postoj k motorická aktivita a fyzické cvičenie. Inými slovami, práve tieto zdedené návyky vo väčšine prípadov tlačia telo k rozvoju celulitídy.

Čo je celulitída, to dnes pozná každý. Tento výraz možno počuť od veľmi mladej školáčky a v rozhovore mladých matiek a v sťažnostiach na postavu dám Balzacovho veku. Táto „populárnosť“ tohto problému prispela k vzniku mnohých fám a špekulácií o celulitíde, ktoré z väčšej časti nie sú pravdivé.

Čitateľom ponúkame informácie vychádzajúce z výsledkov najnovších vedeckých výskumov o príčinách a mechanizmoch vzniku celulitídy, ktoré pomôžu lepšie pochopiť stratégiu a taktiku boja proti tomuto zákernému nepriateľovi.

Leto je za dverami – čas, kedy sa každý začína aktívne pripravovať na plážovú sezónu a špeciálne sa starať o svoj zovňajšok. Ženy skúšajú svetlé outfity a snívajú o tom, že sa pod obdivným pohľadom mužov objavia v celej svojej kráse.

O to urážlivejšie je zistenie, že pozornosť ostatných nepriťahujú pôvabné štíhle tvary, ale nepekné faldíky a hrbolčeky na koži stehien a brucha, vďaka ktorým sa človek cíti trápne kvôli vlastnej postave a skrýva jej nedostatky od zvedavých očí.

Celulitída je pre ženy špecifická zmena tukového tkaniva, ktoré je súčasťou podkožného tuku, čo sa prejavuje vznikom jemne hrudkovitého povrchu kože. Navonok to vyzerá ako notoricky známa „pomarančová kôra“.

Odborníci sa domnievajú, že výsledkom je celulitída zápalový proces v podkoží, ktoré je tzv podkožného tkaniva. Tkanivo celulitídy sa tvorí nielen u ľudí s nadváhou, ale aj v chudých ľudí môžu nastať podobné problémy.

Zápalový proces vzniká v dôsledku stresu a stresu, ktorému je telo vystavené. Ako spätná reakcia na stres telo ukladá vláknité hrčky z normálneho podkožného tuku na problémové partie – na boky, zadok, brucho, ruky a kĺby.
U ľudí s nadváhou je celulitída viditeľnejšia ako u štíhlych ľudí. U štíhlych ľudí, hoci celulitída môže byť takmer neviditeľná, to neznamená, že úplne chýba a nemá negatívny vplyv na zdravie.

Prečo sa celulitída vyskytuje hlavne u žien?

Je známe, že jednou z príčin celulitídy je pôsobenie ženských pohlavných hormónov – estrogénov. U mužov je koncentrácia týchto látok v krvi extrémne nízka: preto sa s týmto problémom takmer nikdy nestretnú? U žien sa celulitída vyskytuje v 80-95 percentách prípadov.

Kedy vzniká celulitída?

Celulitída sa zvyčajne objavuje po puberte. Asi v 12 percentách prípadov tento problém sa prejavuje v puberte, v 20 percentách počas tehotenstva a po ňom a v 25 percentách prípadov počas menopauzy. Dá sa teda tvrdiť, že celulitída sa najčastejšie vyskytuje v období „hormonálnych návalov“.

Aké sú hlavné dôvody, ktoré prispievajú k vzniku celulitídy?

• Hormonálny stav.
• Dedičná predispozícia.
• Zlá výživa (významné množstvo živočíšnych tukov v strave a malé množstvo rastlinných tukov, nadbytok sacharidov, nedostatok zeleniny, ovocia a vitamínov v strave).
• Sedavý spôsob života.
• Zhoršený obeh krvi a lymfy.
• Stres.

Zo 6 hlavných faktorov podieľajúcich sa na vzniku celulitídy je mimo náš vplyv len jeden – hladina hormónov. Nepochybne ženské hormóny hrajú vedúcu úlohu pri vytváraní priaznivých podmienok pre vznik celulitídy: priaznivo pôsobia na rozvoj tukového tkaniva a na zadržiavanie vody v tele, ktoré sa vyskytuje najmä v oblasti bokov a panvy. Hormóny však v skutočnosti len „pripravujú pôdu“ na vznik tohto problému, zvyšok si robíme sami.

Nižšie si rozoberieme, ako môžeme napraviť päť zo šiestich príčin celulitídy.

Dedičná predispozícia

Určuje zvýšenú pravdepodobnosť vzniku celulitídy za nepriaznivých okolností (pozri ďalšie body). To, že mamu trápila celulitída, však neznamená, že jej dcéra je odsúdená na rovnaké utrpenie. Naopak, svoju rolu môže zohrávať uvedomenie si prítomnosti negatívneho trendu dôležitá úloha pri predchádzaní problému alebo pri zastavení jeho rozvoja.

Postavu, stavbu kostí, vzťah častí tela môžeme urobiť len málo, ale čo sa týka postavy a prevencie vzniku celulitídy, sme toho celkom schopní.

Okrem akýchkoľvek genetických faktorov dedíme po rodičoch aj životný štýl. Názory, ideály a hodnoty naučené v ranom detstve s nami zostávajú po celý život. Kultúra prípravy a konzumácie jedla, postoj k fyzickému cvičeniu a inej fyzickej aktivite sú tiež súčasťou tohto „dedičstva“. Práve tieto návyky tlačia naše telo k rozvoju celulitídy oveľa úspešnejšie, než akýkoľvek špeciálny genetický faktor – rovnaká dedičnosť, ktorú si tak často dávame za vinu za svoje problémy.

Slabá výživa

Tento pojem zahŕňa nielen kvalitatívnu a kvantitatívnu nerovnováhu potravinových produktov (veľa živočíšnych tukov a rafinovaných uhľohydrátov, polotovary, údeniny a pod.; málo zeleniny, ovocia, čistú vodu a pod.), ale aj narušenú nutričná kultúra: ako často jeme „za behu“, bez toho, aby sme mali čas jedlo požuť, zjeme všetko, čo nám príde pod ruku, ak pocítime hlad. Patrí sem aj periodicky sa objavujúca túžba „zjesť“ stres a problémy niečím chutným, ale, bohužiaľ, málo užitočným.

Sedavý spôsob života

Pre mnohých z nás je dlhé hodiny v práci každodennou realitou. V tejto tradícii však často pokračujeme aj vo voľnom čase: príliš veľa času trávime sedením doma pred televízorom, za počítačom alebo jednoducho v príjemnej spoločnosti. Zároveň zabúdame, že pre sedavý spôsob života je typický nesprávny krvný obeh, plytké dýchanie, slabý tok lymfy, stagnácia v črevách, čo neskôr vedie k vážnym zdravotným problémom a vzniku celulitídy.

Slabá cirkulácia krvi a lymfy

Aby bunky prijímali dobrá výživa a tkanivá zostávajú zdravé, hladké a elastické, výmena živín a produktov rozkladu musí prebiehať nepretržite a bez rušenia. To je zase zabezpečené normálnym fungovaním krvného a lymfatického obehového systému. Bunky fungujú efektívne len vtedy, keď sú odstránené včas škodlivé látky a nadbytočná tekutina sa nehromadí.

Ak je rýchlosť cirkulácie lymfy z akéhokoľvek dôvodu spomalená, dochádza v tkanivách k hromadeniu a stagnácii medzibunkovej tekutiny. Na miestach, kde je rýchlosť pohybu lymfatickej tekutiny obzvlášť nízka, napríklad v panve a bedrách, vyvoláva prekrvenie tvorbu celulitídy. Preto stav vnútorného prostredia tela zohráva významnú úlohu nielen pre našu celkovú pohodu, ale aj pre to, ako vyzeráme a aký tvar má naše telo.

Stres

Stresové situácie, ktorým sme každý deň vystavení, si týždeň čo týždeň, rok čo rok zbierajú svoj „hold“ a prispievajú k rozvoju celulitídy. Napätie nervového systému a nadmerná úzkosť majú deštruktívny vplyv na všetky systémy nášho tela, ovplyvňujú trávenie, krvný obeh, prácu vylučovacie systémy, narušenie normálneho spánku a zníženie vitality.

A na vine nie sú len drsné životné problémy: často väčší negatívny dopad majú každodenné a hodinové malé problémy, ktoré otravujú našu existenciu.

To sú hlavné faktory, od ktorých závisí vznik celulitídy. Existujú však ešte menšie komponenty. Často neviditeľné, napriek tomu prispievajú k tvorbe „pomarančovej kôry“ na stehnách a zadku.

Sedenie so skríženými nohami narúša normálny krvný obeh v dolných končatinách, pretože v tejto polohe prebieha jedna z hlavných žíl nášho tela vnútorný povrch boky.

Nosenie vysokých podpätkov po dlhú dobu deformuje lýtkový sval a narúša normálny krvný obeh v dolných končatinách. Navyše, umelé vyvýšenie päty mení držanie tela, ktoré vytvára ďalšie problémy pre normálnu činnosť vnútorných orgánov.

Nosenie tesného oblečenia, opasky, popruhy, tesné spodné prádlo a pančuchové nohavice vedie k stagnácii nad alebo pod bodom zúženia.

Fajčenie podporuje deštrukciu kolagénu a zníženie elasticity pokožky.

Všetky vyššie uvedené faktory formujú náš životný štýl, ktorý v prvom rade určuje, ako rýchlo sa celulitída rozvinie. Možno, ak sa na tento problém pozrieme z iného uhla pohľadu, môžeme celulitíde aj poďakovať za to, že nám signalizuje disharmóniu v tele a núti nás včas sa zamyslieť nad svojím zdravím a prehodnotiť svoj životný štýl v niektorých spôsobom. Potom bojom proti celulitíde zároveň zlepšujeme naše celkové zdravie.

Ako vzniká celulitída?

V procese vývoja celulitídy možno rozlíšiť tieto štádiá:

• Estrogény podporujú hromadenie tuku v podkožných tukových bunkách stehien, zadku a brucha (reproduktívne významné oblasti); okrem toho zvyšujú aj priepustnosť kapilár, čo vedie k opuchu a zhoršeniu mikrocirkulácie.
• Stagnácia lymfy v týchto oblastiach pomáha spomaliť odstraňovanie odpadových metabolitov, zhoršuje výživu buniek a zásobovanie kyslíkom.
• V podmienkach nedostatku kyslíka sa zvyšuje tvorba vlákien spojivového tkaniva obklopujúcich skupiny tukových buniek a začínajú sa vytvárať vláknité kapsuly.
• Prítomnosť týchto kapsúl ďalej zhoršuje metabolické procesy medzi tukovými bunkami. Takto, “ začarovaný kruh“, čo v konečnom dôsledku vedie k vzniku „pomarančovej kôry“, opuchu a bolestivosti pokožky, zníženiu jej elasticity – t.j. rozvoj celulitídy.

Ako sa prejavuje celulitída?

Prejavy celulitídy pozná väčšina žien. Jemne hrudkovitý povrch pokožky je spočiatku badateľný až pri zložení pokožky. Potom sa objaví bez dodatočné opatrenia. V konečnom dôsledku môže celulitída výrazne zdeformovať nohy a stehná, ktoré sú ako kysnuté cesto. Rozlišujú sa tieto štádiá celulitídy:

1. fáza: mierny opuch, zmeny sú viditeľné pri stlačení na kožu, v záhybe.

2. fáza: väčšia plocha lézie, vzhľad „pomarančovej kôry“, viditeľné priehlbiny.

3. fáza: ťažšie poruchy, vznikajú opuchy, početné podkožné uzliny, depresie.

4. fáza(ťažká celulitída): početné veľké uzliny, priehlbiny, oblasti stvrdnutia, opuchy, bolesť pri dotyku.

Video k téme

Fyzioterapeut Abdurakhman Magomedov hovorí o príčinách celulitídy a o tom, ako ju odstrániť.

V rozhlasovom programe diskutujú o probléme celulitídy odborník na výživu Alexej Kovalkov (mimochodom, jeden z TOP-3 odborníkov na výživu v Rusku podľa Forbes) a dermatokozmetologička Vera Makarova.