Celulitída (gynoidná lipodystrofia) alebo "pomarančová kôra". Prečo sa celulitída objavuje?

Po tom, čo sa paparazzom podarilo odfotiť Kim Kardashian na pláži, kde instagramová diva a buďme objektívni, jedna z najvplyvnejších mediálnych osobností súčasnosti, jasne vidí celulitídu, tento problém (alebo skôr spôsob, ako ho vyriešiť) ) bol opäť na vrchole popularity. Neverme fámam, že Kanye West sľúbil, že Kim opustí, ak sa nedostane do formy, ale radšej si povedzme, čo je celulitída a ako sa s ňou vysporiadať.

Čo je celulitída

Podľa Medical News Today celulitída, známa aj ako „ pomarančová šupka„je stav, pri ktorom sa koža stáva jamkami a vyzerá nerovnomerne. Nastáva vtedy, keď telesný tuk"nasať" väzivo pod kožu. V dôsledku toho sa povrch stehna stáva nerovný, čo kazí nielen váš vzhľad ale aj nálada (hlavne na pláži).

Napriek tomu, že sa o celulitíde hovorí ako o atypickom stave, je úplne neškodná a veľmi častá. Podľa štatistík sa s celulitídou počas života stretne 80-90% žien, bez ohľadu na ich.

Prečo vzniká celulitída?

Celulitídu totiž dokáže na svojom tele odhaliť každý z nás. Ale odborníci poznamenávajú, že je stále bežnejší u žien, pretože v ženskom tele je na rozdiel od mužského tela tukové tkanivo distribuované po celom tele. Čo sa týka polohy, najatraktívnejšie oblasti pre „pomarančovú kôru“ sú boky, boky a zadok. Ak sa vrátime k rozdielom medzi pohlaviami, ženy majú v týchto oblastiach viac tuku kvôli ich fyziológii.

Celulitída súvisí aj s vekom, pretože čím sme starší, tým rýchlejšie naša pokožka stráca elasticitu. Celulitída sa teda objavuje skôr po 25. roku života. Svoju úlohu tu zohrávajú aj hormonálne zmeny súvisiace s vekom: v prvom rade pokles. Medzi ďalšie rizikové faktory patrí prudký nárast / pokles hmotnosti, tehotenstvo, maximálne množstvo tukov, soli a sacharidov v strave, nedostatok vlákniny v strave.

Väčšina výskumníkov sa však domnieva, že naša predispozícia k celulitíde je spôsobená génmi. Podľa MNT je to preto, že sú to genetické faktory, ktoré ovplyvňujú funkciu metabolizmu, distribúciu tuku pod kožou a krvný obeh.

Ako sa zbaviť celulitídy

Nevie sa zbaviť celulitídy resp najmenej, urobte to rýchlo, ale môžete pokožku vyrovnať a tým zmierniť problém. V prvom rade musíte pravidelne cvičiť a do svojho fitness jedálnička určite zaraďte aj strečingové cvičenia. Nebude to zbytočné masoterapia: Pomôže rýchlej regenerácii svalov po cvičení a urýchli krvný obeh.

Po druhé, po konzultácii s kozmetičkou môžete ísť na mezoterapiu alebo ozónovú terapiu. V oboch prípadoch sa buď účinná látka (prvá možnosť) alebo kyslíkom nasýtený plyn (druhá možnosť) vstrekne pod kožu pomocou najtenšej ihly. Tento typ liečby funguje najlepšie v počiatočných štádiách, ale ak ste odhodlaní navštíviť odborníka, lekár vyberie optimálnu terapiu.

Nie je však potrebné výrazne finančne investovať. Informuje o tom Women's Health lokálna aplikácia môže zlepšiť textúru pokožky tým, že z nej vytiahne vlhkosť a opäť zrýchli krvný obeh. A, samozrejme, nezabudnite na výživu, ktorá bude príjemným doplnkom.

Viem, z akého slova praktického je zdesená KAŽDÁ žena! Od slova „celulitída“☺

Stáva sa, že keď na svojom tele nájdete práve túto „pomarančovú kôru“, mnohí začnú FAKT hrôzu ...

Veľmi často začíname mať komplexy, naliehavo prehodnocujeme svoj šatník, horúčkovito kupujeme polovicu obchodu so všetkými druhmi liekov na celulitídu a naliehavo sa prihlasujeme na anticelulitídnu masáž a telocvičňa v rovnakom čase a zároveň začíname aj sami „hladovať“.

Ach, áno, aj pri tom všetkom nás prenasledujú myšlienky... V hlave sa mi krúti roj otázok: ako sa to objavilo? prečo? Z čoho? Čo teraz? Áno, čo je to pre mňa? Atď…

mate nieco taketo? Ale – toto všetko je riešiteľné, len treba vedieť AKO to vyriešiť.

Tejto problematike sa budeme venovať s vami – podrobnejšie rozoberieme, čo je celulitída, príčiny vzniku celulitídy, prečo celulitída vzniká, štádiá jej vývoja a hlavné znaky.

Z tohto článku sa dozviete:

Hlavné príčiny celulitídy – prečo vzniká pomarančová koža?

Čo je celulitída?

Toto je rovnaký „bolestne známy“ stav kože pre mnoho žien na zadku, bruchu a dokonca aj na rukách, ramenách a niekedy dokonca aj na tvári (áno, existuje taký problém!), Keď sa naša pokožka stáva veľmi nerovnomernou .

A všimneme si na ňom „hrbolčeky“ a „dutiny“.

Z tohto dôvodu sa celulitída nazýva „pomarančová koža“!

Ak hovoriť jednoduchý jazyk, potom je celulitída miestom hromadenia produktov látkovej premeny vitálnej činnosti tela, ktoré naše telo jednoducho nezvládlo včas a normálnym spôsobom odstrániť z buniek (trosky a toxíny), keďže sa v nás niečo zlomí, niečo trpí a nefunguje správne.

Dôvod všetkého - všeobecné porušenie metabolizmus v tele. V prvom rade voda metabolizmus tukov látok.

CELULITÍDA JE MALÝ PAPIER NÁŠHO TELA!

Ale PREČO sa to objavilo (v skutočnosti samotné príčiny celulitídy) - budeme analyzovať nižšie.

Keďže v ženskom tele je spočiatku viac tukovej hmoty ako v mužskom, potom sú samozrejme na celulitídu náchylné najmä ženy.

Hoci tento problém neobišiel ani mužov.

Je zaujímavé, že až v roku 1973 bola celulitída PO PRVÝKRÁT nazvaná presne ako VADY vzhľadu!

Stalo sa tak na stránkach magazínu Vogue, kde sa v tom čase objavil článok o celulitíde od jednej z majiteľov kozmetického salónu.

Najzaujímavejšie je, že do roku 1973 bola celulitída považovaná za úplne NORMÁLNY jav pre ženské telo!

V skutočnosti celulitída „existovala“ vždy, no nepovažovala sa za nevýhodu ženského tela.

Pozrite sa na obrazy starých majstrov, kde zobrazovali nahé krásy našej doby.

Každý má celulitídu. A je to veľmi jasne viditeľné.

Umelec sa tým ani netajil, keď obraz namaľoval! Pretože jemu alebo jeho modelom ani nenapadlo, že existuje problém a akýsi „nepriateľ číslo jedna“ ...

Naopak, v tých časoch sa celulitída považovala za nevyhnutný "prívlastok" ženská krása! Niet divu, že umelci starostlivo „kreslia“ tieto črty na svoje plátna!

A teraz zúrivo, len "nie na život, ale na smrť" bojujeme s týmto "zubáčom"☺

celulitída z medicínskeho hľadiska

Profesionáli, samozrejme, nepoužívajú výraz „celulitída“.

Lekári majú pre túto chorobu svoj vlastný názov. A dokonca ani jeden.

Mastná lipodystrofia, liposkleróza, edematofibrosklerotická panikulitída, nodulárna liposkleróza, edematózna fibrózna panikulopatia, panikulóza…

Pri pohľade z lekársky bod videnie, potom celulitída je taká štrukturálne zmeny v podkožnej tukovej vrstve tela, ktoré vedú k vážnemu narušeniu krvného obehu v týchto miestach. A tiež viesť k porušeniu pohybu lymfy (lymfatický odtok).

Vo svete medicíny neexistuje konsenzus o celulitíde.

Mnohí lekári zastávajú názor, že celulitída je CHOROBA a nie len nejaký „kozmeticko-estetický defekt“.

Iní odborníci neveria, že celulitída je vôbec choroba, ale považujú ju len za nenahraditeľnú „súčasť“ podkožnej tukovej vrstvy na tele. dospelá žena.

Hlavné príznaky celulitídy - ako zistiť, či existuje celulitída alebo nie?

• Ako zistiť prítomnosť celulitídy?

Ak chcete zistiť, či máte celulitídu, vykonajte tento jednoduchý test: oboma rukami chyťte a stlačte kožu na stehne.

Ak ste videli to, čo sa ľudovo nazýva „pomarančová kôra“ a celulitída je jej vzhľadovo veľmi podobná, tak áno, toto je úplne prvý príznak celulitídy...

Ak aj bez stláčania pokožky len vizuálne vidíte najrôznejšie nepravidelnosti, „jamičky-hrbolčeky“ na svojich bokoch alebo zadku, potom máte tento problém a vo fáze, ktorú treba čo najskôr riešiť!

Etapy vývoja celulitídy

K dnešnému dňu odborníci rozlišujú 4 štádiá vývoja celulitídy:

• 1. etapa. Predcelulitídne štádium (počiatočné) vývoja celulitídy.

A začína to tým, že v tkanivách, alebo skôr v kapilárach, sa prietok krvi spomaľuje, čo zvyšuje priepustnosť kapilárnych stien, narúša venózny návrat krvi, narušená a cirkulácia tekutín v lymfatický systém organizmu.

V tomto štádiu vývoja celulitídy neexistujú žiadne zjavné (viditeľné) znaky.

Ale príznakom toho, že niečo UŽ nie je v poriadku, môže byť výskyt modrín po miernych, menších úderoch, ako aj nevýznamné, ale stále opuchy telesných tkanív, ako aj ťažkosti v nohách.

Chcem poznamenať, že opuch a krehkosť kapilár () a ťažkosť v nohách môžu byť príznakmi iných porúch v tele, oveľa závažnejších ako celulitída ...

Buďte preto ostražití, dievčatá, a dávajte si pozor na svoje zdravie, pretože to je základ našej krásy, mladosti a pohody!

• 2. etapa. Počiatočná fáza vývoja celulitídy.

Postupne sa začína čoraz viac objavovať opuch. V podkožnej vrstve tuku sa hromadí stále viac vody a toxínov.

Zásobovanie buniek kyslíkom je stále horšie a horšie.

Zmeny sú viditeľné až pri zovretí kože alebo pri silnom svalovom napätí a prejavujú sa vo forme efektu „pomarančovej kôry“.

V tejto fáze si môžete všimnúť aj bledosť kože, výrazné zníženie elasticity kože na miestach postihnutých problémom.

• 3. etapa. Mikronodulárne štádium vývoja celulitídy.

V tomto štádiu sa zdá, že tukové bunky sa „zlepia“ do „zhlukov“. Kedysi elastické priečky v podkožnom tuku dosť zhrubnú, veľmi podobné jazvám.

Zvyšuje sa (progreduje) opuch a celková porucha mikrocirkulácie. Navonok jasne viditeľný efekt „pomarančovej kôry“ možno pozorovať už bez špeciálnych testov.

Pokožka môže získať „malý nodulárny“ vzhľad. Prstami jasne nahmatáte malé a stredne veľké „uzlíky“ pod kožou.

Tkanivový edém je už dosť viditeľný, rovnako ako kapilárne "hviezdičky" na koži. Ak hlboko zatlačíte na pokožku, potom je viditeľná bolesť.

• 4. etapa. Makronodulárne štádium celulitídy.

V tkanivách tela je už celkom zreteľne vyjadrená stagnácia lymfy, výrazný edém a venózny odtok krvi je už veľmi silne narušený.

Nedostatočný prísun kyslíka do tkanív prispieva k ešte väčšej tvorbe jaziev v tkanivách a zvýšenému opuchu.

Vonkajšie sú "uzly" na koži jasne viditeľné. Je dosť veľký, veľmi bolestivý, akoby "prispájkovaný" ku koži.

Tieto veľké "uzlíky" sa dajú ľahko nahmatať prstami, ľahko sa nahmatajú všetky priehlbiny a miesta so zjavným stvrdnutím Veľmi výrazný opuch telesných tkanív, silná bolesť pri stlačení prstov na postihnuté miesto.

Ak meriate miestnu teplotu, potom je v postihnutých oblastiach zreteľne zvýšená (to znamená, že existuje zápal).

Aké je najčastejšie štádium celulitídy?

Štvrtá etapa je najvzácnejšia. Najčastejšími štádiami celulitídy sú druhé a tretie.

Štvrté štádium sa lieči veľmi ťažko, možno aj chirurgicky.

A pri druhom a treťom štádiu celulitídy stačí vynaložiť pravidelné vlastné úsilie na odstránenie problému.

Príčiny celulitídy u žien

Po prvé, musíte vedieť, že prvé (počiatočné) štádium celulitídy má takmer každá žena, ktorá má viac ako dvadsať rokov.

Celulitídu možno často pozorovať aj u dievčat v dospievaní, v období puberty.

Všetky moderný výskum v tejto otázke hovoria jednu pravdu - výskyt celulitídy viac závisí od životného štýlu, ktorý vedieme, a nie od dedičnosti alebo iných dôvodov.

Príčiny celulitídy, ktoré odborníci v oblasti medicíny považujú za hlavné pri výskyte tohto nepríjemného javu:

1. Hormonálne poruchy (ochorenia) a hormonálne zmeny (tehotenstvo, puberta).
2. Najmä - ochorenia štítnej žľazy a pankreasu, poruchy vo fungovaní vaječníkov.
3. Poruchy krvného obehu, problémy s „hustou“ krvou, kŕčové žily, poruchy v lymfatickom systéme.
4. Zlá ekológia.
5. Nezdravé jedenie, prejedanie sa, jedenie v nesprávny čas.
6. Nedostatočné využitie čistá voda počas dňa.
7. Častý stres.
8. Nedostatok spánku.
9. Sedavý spôsob života a „sedavá“ práca.
10. Prudké výkyvy hmotnosti (náhly prírastok hmotnosti a náhla strata hmotnosti).
11. Veľké množstvo užívaných liekov.
12. Fajčenie, alkohol.
13. dedičný faktor.

Vezmite prosím na vedomie, že dedičný faktor Lekári zaradení na POSLEDNÉ miesto!

Upozorňujem vás na to, pretože často od dievčat počúvam, že hovoria: „Moja matka je taká a moja babička, takže to mám dedičné“ ... Inými slovami – „čo môžeš robiť ... “...

Dedičnosť je až na poslednom mieste. Takže toto absolútne NIE JE dôvod vzdať sa, moji dobrí! NEMALI by sa spúšťať, pretože VŠETKO je v NAŠICH RUKÁCH!!!

A teraz sa pozrime bližšie na všetky tieto príčiny celulitídy, kvôli ktorým sa objavuje.

Prečo sa objavuje celulitída - hlavné dôvody

Príčiny vzniku celulitídy:

• Hormonálne poruchy v tele

Proces hromadenia tuku v tele zdravého človeka je NORMÁLNY proces. Tak to má byť.

U zdravého človeka sa tuk na tele musí nachádzať!

Otázkou je, že hromadenie tuku bolo kvantitatívne v medziach zdravej normy. A "norma" - pre každého je iná ...

Ako môžeme pochopiť, že sa s naším telom deje niečo „nesprávne“?

Takéto znaky (zmeny vo fungovaní tela, ktoré predtým neboli) ako nepravidelný mesačný cyklus, gynekologické problémy, najmä ak sa objavili po začatí užívania antikoncepčných tabletiek, by vás určite mali upozorniť.

Ide o veľmi „zákerný“ vynález (antikoncepčné tabletky). Ľahko sa používajú, sú efektívne, to áno.

Ale šialenstvo po týchto „zázračných tabletkách“, ktoré si získalo širokú popularitu po celom svete, nakoniec vedie k tomu, že hladina hormónov v ženskom tele je oveľa vyššia ako normálne, zdravé hladiny.

A to je, žiaľ, spojené prinajmenšom s porušením všeobecná výmena látok v tele, hromadenie toxínov, ktoré sa začnú hromadiť rýchlejšie, ako sa vylučujú, prinajmenšom ...

• nezdravé, nie vyvážená strava. Jedlo nie je načas.

naozaj užitočné a správne jedlo pre naše telo je jedlo, ktoré nám prinesie maximum vitalita, maximálna energia.

A ten, ktorý je už „prebytočný“ - za to už musíte zaplatiť svojim zdravím, svojim vzhľadom (čo nás, samozrejme, časom NEPOTEŠÍ, ale iba naštvať), zaplatiť a dobré zdravie a dobrú náladu...

Aké jedlo spôsobuje celulitídu:

1. Celulitídu spôsobujú všetky NIE zdravé - mastné, vyprážané, "nadmerné mäso a mlieko", "nadmerná múka" ... tučné mäso, rôzne omáčky z obchodu a kadejaké klobásy, klobásy, klobásy. Konzervy, absolútne akékoľvek údené mäso. Vyprážané zemiaky, najmä hranolky, koláče, pirôžky, atď... Všetko rýchle občerstvenie, vrátane čipsov, sušienok, snackov,“ rýchle raňajky“, cereálie a instantná zemiaková kaša (po zamiešaní - a je to hotové) Všetky kyslé uhorky, všetky marinády, rybí kaviár, kocky bujónu... A tiež biely chlieb, cukríky, čokolády, všetky muffiny, sušienky, torty, zmrzlina...
2. Celulitída sa objaví, ak pijete neprimerané množstvo čaju a kávy, ako aj sýtených sladkých nápojov...
3. Ak nechcete, aby sa ubezpečil, že diéta bola dosťčerstvá (surová) zelenina a bylinky (ktoré nám dajú to najlepšie hrubé vlákno nevyhnutné pre normálne fungovanie čriev a včasné odstraňovanie toxínov z tela).
4. Ak jeme málo čerstvého ovocia a bobúľ...
5. Jedlo v nesprávnom čase (po 17-18 hodine) bude prekážať normálna operácia, čo znamená, že bude preťažený „prepracovanosťou“ a funkcie, ktoré by mal vykonávať, sa už nebudú vykonávať normálne! ako sa to skončí? No, celulitída je...

• Nedostatočný príjem vody

Čistý a sladkej vody sme životne potrební, aby sme z tela odstraňovali produkty rozkladu (toxíny), ktoré sa počas života tela hromadia v našich tkanivách.

A predsa, ak chceme piť, pijeme kávu, kompóty, džúsy... Je dobré, ak ide o čerstvé džúsy, inak sa spravidla kupujú v obchode! ..

Pijeme všetko, len nie čistú sladkú vodu...

Voda, ak je prítomná v našej strave, je pomerne malé množstvo.

Čo sa stane v dôsledku nášho vzhľadu?

Pokožka sa stáva suchou, ochabnutou, elasticita sa „niekam náhle“ stratí... A celulitída? A celulitída sa naopak „náhle odniekiaľ“ objaví ...

• Zlé návyky: fajčenie, alkohol.

Zdalo by sa, kde je celulitída? A vlastne veľmi dokonca „navyše“!

Spojenie je tu najpriamejšie. Existuje len veľa vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že každá vyfajčená cigareta a aj veľmi malé množstvo vypitého alkoholu mnohonásobne zvyšuje pravdepodobnosť celulitídy!!!

A ak celulitída UŽ existuje, potom alkohol a cigarety celú situáciu len zhoršujú, provokujúc celulitídu k pokroku a pokroku ...

Alkohol aj vo svojej „light verzii“ – pivo, krkovičky, nealkoholizované víno, šampanské – zadržiavajú tekutiny v tele, prispievajú k hromadeniu toxínov v tkanivách.

Fajčenie veľmi zhoršuje zásobovanie buniek kyslíkom a to vedie k takzvanému „kyslíkovému hladovaniu“.

• Hypodynamia

Ide o nedostatok aktívneho pohybu, absenciu (alebo nedostatočné množstvo) fyzických cvičení, sedavý spôsob života, „sedavé“ zamestnanie atď...

Fyzická aktivita je najviac Najlepšia cesta normalizovať metabolizmus, zrýchliť ho, „rozptýliť“ krv do celého tela, čím prispejete k aktívnemu obohacovaniu krvi kyslíkom a spaľovaniu nepotrebných toxínov.

A tiež najúčinnejší spôsob, ako znížiť množstvo celulitídy a tuku na tele, bez straty svalového tonusu a pružnosti pokožky!

Aktívne športy, najmä na čerstvom vzduchu, sú skvelé ako na prevenciu celulitídy, tak aj veľmi efektívna metóda bojuj s ním!!!

Čo zvyčajne preferujeme?

Sadnite si! Posaďte sa s očami na monitor počítača. Aj v doprave sa snažíme rýchlo sadnúť na voľné miesto. Keď hovoríme po telefóne, hľadáme lavičku, stoličku, pohovku, aby sme si sadli očami ...

Ako zvyčajne sedí žena? Áno, prehodením jednej nohy cez druhú, čím jednoducho narušíte krvný obeh v nohách skutočne „smrteľne“! A keď jedna noha „znecitlivie“, vymeníme nohy a začneme sa „posmievať“ druhej ...

aký je výsledok? Aspoň celulitída.

• Choroby tela

Výskyt a progresívny rast telesného tuku veľmi často vyvoláva výskyt chorôb, ktoré máme.

Od artritídy a skoliózy po zápchu a problémy s obličkami... Rast celulitídy môže katalyzovať množstvo zdravotných stavov.

Pretože akékoľvek ochorenie tela je samo o sebe metabolickou poruchou v tele. A práve na tejto „pôde“ vznikajú také „vedľajšie účinky“ ako celulitída a množstvo iných porúch a zdravotných problémov.

• Nesprávny denný režim

VŽDY chodíme spať po polnoci, v noci jeme, spíme málo a zle (no, ako inak sa dá spať s plným žalúdkom?). Deň začíname a končíme inak, ako príroda zamýšľala...

V dôsledku toho naše unavené a vyčerpané telo už nemôže normálne vykonávať všetky „regeneračné práce“, ktorých hlavnú časť, mimochodom, vykonáva v noci!

Aká je SPRÁVNA rutina? Ide sa spať o 21-22 hodine, vstávať najneskôr o šiestej ráno.

Začnite ráno pár pohármi čistej vody a cvičením-joggingom.

Ide o jedlo načas, čo znamená, že posledné jedlo, ktoré musí byť veľmi, veľmi ľahké, ideálne - zelenina, 4-7 hodín PRED spaním.

Musíte spať dostatok hodín. Ak idete spať skoro správny čas, potom telo samo bude kontrolovať, koľko potrebuje na úplné zotavenie.

Čas od 22:00 do polnoci je najdôležitejší čas pre naše telo, pre naše zdravie, pre našu Krásu! A pre absenciu celulitídy, samozrejme, tiež ...

Ak nedodržiavame rozumný a zdravý denný režim, trpí tým CELÉ naše telo.

V prvom rade začne trpieť tráviaci systém a hormonálny systém, začnú sa vyskytovať zlé porušenia.

• Kolísanie telesnej hmotnosti na jednu a druhú stranu

To sa týka rýchleho prírastku hmotnosti a rýchleho chudnutia. Tento moment je veľmi zlý pre pokožku a svaly nášho tela.

A tiež len na mieste „reže“ náš hormonálny systém.

V tomto prípade je celulitída jednoducho zaručená ... Preto musíte vedieť, že NIE JE veľmi bezpečné rýchlo schudnúť a rýchlo sa zotaviť.

• Užívanie liekov

Tu hovoríme o nekontrolovaný príjem, a o príliš výraznom počte všelijakých rôznych „tabletiek“.

Keď máme nejakú „tabletku“ na všetky príležitosti.

Jeden - "z hlavy", druhý - "od tlaku", tretí - "z kinetózy", štvrtý - zo skutočnosti, že "žalúdok nepichá" atď.

Je to zlé. A toto by nemalo byť!

Chápem, že často je jednoducho naozaj potrebné brať lieky. V živote sa deje všetko, choroby aj zranenia.

Ale ak je to možné, musíte znížiť používanie liekov z lekárne, nahradiť ich prirodzenejšími, hľadať alternatívne metódy liečby pre seba, metódy, ktoré ponúka tradičná medicína atď.

Pretože naše telo veľmi trpí AKÝKOĽVEK drogovým „násilím“, ani nie veľmi výrazným.

Každý liek má svoje vedľajšie účinky. A to znamená, že pre nás neexistuje 100% bezpečnosť

Užívanie farmaceutických piluliek atď. narúša mnohé procesy v tele – od procesu trávenia, krvného obehu až po odstraňovanie toxínov z buniek tela.

Všetky systémy začnú fungovať jednoducho kvôli opotrebovaniu. Celulitída sa javí ako logický dôsledok toho všetkého.

• Zlá ekológia

Môžete sa opýtať: "Kde je dobrá?". A budete mať pravdu. Áno, teraz nie je ekologická situácia vo svete povzbudivá, to je isté...

Okrem VŠEOBECNEJ situácie existuje množstvo špecifických miest, kde sa životné prostredie jednoducho „vymyká“ svojou škodlivosťou.

Naše telo sa jednoducho „šmýka“, svedomito sa snaží odstrániť z tela všetko, čo sa do neho dostane zo vzduchu atď. toxíny...

A to je veľmi silný provokujúci faktor pre vznik celulitídy na tele.

• topánky na vysokom opätku

Je krásna, rovnako ako módna, štýlová, veľkolepá, elegantná.

Každá žena sa chce hrdo „niesť“, a preto, aby samotná chôdza bola, ako sa hovorí, „od bedra“ a aby sa muži otáčali, často nosíme topánky na vysokom opätku.

A to, mierne povedané, nie je fyziologické. Veľmi jemne povedané...

Keď je chodidlo v takejto neprirodzenej polohe, VŠETKO je narušené: krvný obeh je narušený, odtok lymfy je narušený, dochádza k zaťaženiu chrbtice, predkolenia, prstov ...

To je spojené nielen s únavou a ťažkosťami v nohách, ohrozuje to prinajmenšom celulitídou, ale maximálne kŕčové žily a problémy s chrbticou (najmä krížom) ...

• Nosenie príliš tesného a tesného oblečenia

V trendoch modernej módy je veľa všetkého „elasticko-zoštíhľujúceho“: džínsy, nohavice, legíny, legíny, pančuchové nohavice s efektom „sťahovania“, elastické pásy, body, šortky…

Naozaj chceme vyzerať štíhlejšie a nosíme celú tú „obtiahnutú krásu“, kvôli nej znášame nejaké nepríjemnosti, práve túto Krásku, pričom si často ani neuvedomujeme, ako škodíme svojmu zdraviu!…

K tomu všetkému tesné oblečenie prispieva k rozvoju a rýchlej progresii celulitídy!

• Nesprávne dýchanie

Ako normálne dýchame? Naše dýchanie je krátke, veľmi rýchle, zmätené, však?

No, ako inak môžete dýchať, existujúci v neustálom zhone, v rozruchu, v strese, „vyššej moci“ a „časových problémoch“, však?

K čomu vedie také nesprávne, príliš plytké dýchanie? Na to, že naša krv nie je dostatočne zásobená kyslíkom, detoxikačné funkcie organizmu nie sú vykonávané včas a v plnom rozsahu a pod...

Musíte sa naučiť správne dýchať. No a čo stres, pýtate sa? Nikde ich nedostanete!

Áno, je to tak ... Potom cesta von je toto: zvládnuť dýchacie techniky aspoň jeden alebo dva. A robte ich pravidelne. Kúsok po kúsku. Podľa „čajovej lyžičky“. Ale efekt UŽ bude jednoznačný!

• stres

Kam bez nich zájdeme... Je to len akýsi „nevyhnutný spoločník“ moderného človeka...

Veľa negatívnych emócií, ktoré cez deň zažívame, neustále nervové vypätie, podráždenosť, agresivita.

Častý plač, záchvaty hnevu, nervové zrútenia...

Rovnaká "vyššia moc" a "časové problémy" nás len ukončia ...

Tým všetkým trpí nielen naša psychika, začína trpieť aj naše fyzické telo! Choroby, choroby začínajú...

Z takého rytmu života a takej úrovne stresu sa objaví nielen celulitída, úprimne ...

• Dedičnosť (genetická predispozícia)

A predsa informácia, že dedičnosť je takmer najdôležitejším faktorom vyvolávajúcim vznik a progresiu celulitídy, je už zastaraná.

Všetky moderné vedecké štúdie jednomyseľne tvrdia, že prítomnosť alebo neprítomnosť celulitídy je primárne ovplyvnená životným štýlom, ktorý vedieme!

Toto je spôsob života, ktorý máme:

• o koľkej ideme spať
• kedy vstávame.
• ako jeme.
• či sa dostatočne hýbeme
• či cvičíme.
• Pijeme dostatok čistej vody?
• môžeme relaxovať a relaxovať.
• máme zlé návyky a choroby. Atď…

To všetko spolu určuje, aká je pravdepodobnosť vzniku celulitídy na našom tele!

• Psychologický faktor pri vzniku celulitídy

Viete, tento faktor je Oochen dôležitý bod, ktorému sa oplatí venovať plnú pozornosť!

Žiaľ, málokedy sa spomína ako najsilnejší faktor vyvolávajúci vznik celulitídy...

Všetky faktory, o ktorých sme hovorili vyššie, sú faktory FYZICKÁ VRSTVA. To, čo sa priamo dotýka nášho tela a ovplyvňuje ho takpovediac „materiálnymi metódami“

Ale je tu aj úroveň našich myšlienok a emócií, našich pocitov. Psychologická rovina, nazvime to tak.

Tí, ktorí sa zaujímajú o otázky psychológie, sa zaoberajú ezoterikou, tí, ktorí chápu, čo je psychosomatika, vedia, ako silne všetky naše myšlienky, pocity, emócie ovplyvňujú naše fyzické telo ...

Vlastne všetky naše problémy fyzické telo tam majú korene – vo sfére našich pocitov a myšlienok.

Dávno a ďaleko odo mňa sa dokázalo, že problémy treba riešiť okamžite „dvoma ťahmi“: pracovať s fyzickými prejavmi (ochoreniami) a pracovať so svojimi pocitmi a myšlienkami, keďže dôvod môže byť práve TAM.

Čo sa týka celulitídy, je to hromadenie, nie? Hromadenie v sebe všetkého, čo už nie je potrebné, čo je nadbytočné, čo neprináša úžitok, ale len škodu.

Z psychologického hľadiska je celulitída:

1. Sú to naše nahromadené a neodpustené sťažnosti voči niekomu (alebo dokonca voči sebe!), niektoré sklamania, nenaplnené očakávania, nenaplnené túžby a sny ...
2. Toto sú myšlienky ľútosti nad tým, čo sa raz urobilo alebo neurobilo...
3. Toto je pocit strachu, že niečo NEVYHODE, niečo NEBUDE tak, ako chceme...
4. Toto nie je prijatie života samotného takého, aký je, odpor voči nemu...
5. Toto nie je prijatie seba, svojho Tela. Ide o neustále „hnidopišstvo“ seba samého a príliš vysoké nároky na seba a ostatných, resp.

Existuje na tento moment existuje dokonca veľa vedeckých štúdií o tejto problematike a existujú výsledky týchto štúdií, o ktorých vám povie každý psychológ. Ezoterika – najmä

Dievčatá, každý to má, takže po prečítaní vyššie uvedeného sa nemusíte chytiť za hlavu a premýšľať o tom, aký som „nie taký“ ... Nie! Rozhodne nie!

Otázkou nie je snažiť sa zbaviť tých negatív, ktoré sa nám dejú, potláčať ich v sebe (výsledkom je celulitída), ale snažiť sa ich správne žiť, včas nechať odísť (rovnaké príkoria) a naučiť sa prijímať seba a Život všeobecne.

Ak všetko vypracujeme včas a budeme žiť správne, bez toho, aby sme v sebe hromadili prehnané „bremeno“ urážok a sklamaní, bez toho, aby sme si v srdci niesli negativitu, potom bude telo oveľa zdravšie a telo sa stane oveľa krajším (tým, to je dokázané aj pred sto rokmi). ako skutočnosť!)

A potom bude všetko veľmi dobré!

• celulitída u mužov

Niečo tu je, ale muži celulitídu nepoznajú. To znamená, že ani muž veľkej postavy a nadváhy nenájde na svojom tele prejav „pomarančovej kože“.

A dokonca ani veľké brucho s podkožným tukom u mužov nemožno nazvať celulitídou ...

Ukazuje sa, že je to všetko o hormónoch a kolagénových vláknach, ktorých štruktúra sa u mužov líši od štruktúry kolagénových vlákien u nás žien ...

Preto sa pri distribúcii tuku nehromadí v dutinách, tie u mužov jednoducho neexistujú, tuk sa rozdeľuje rovnomerne.

Niečo podobné ako celulitída je na tele tých mužov, ktorí majú hormonálne poruchy, kedy dochádza k nadmernému vylučovaniu estrogénov, ktoré vyvolávajú zmeny v mikrocirkulácii v podkožnom tuku.

Muži so štíhlou postavou na rozdiel od žien so štíhlou postavou vôbec nemajú prejavy celulitídy na tele.

No priatelia, dnes sme si povedali, čo je celulitída, ako ju na sebe spoznať a aké sú dôvody jej vzniku.

V ďalšom článku si rozoberieme, čo s tým všetkým môžete robiť. A to – AKO BOJOVAŤ S CELULITÍDOU.

Budem hovoriť o tom, čo môžete urobiť sami a ako nám s tým môžu pomôcť špecialisti.

Ak sa vám článok páčil a informácie boli užitočné, zdieľajte ho so svojimi priateľmi na sociálnych sieťach. siete!

Uvidíme sa čoskoro, ahoj!

Mnoho dospelých žien a veľmi mladých dievčat vie, že celulitída sú tuberkulózy pokrývajúce telo, s ktorými sa mnohé hanbia objaviť na pláži. Najčastejšie sa nachádza na bokoch a zadku, rukách, menej často na žalúdku. Odborníci označujú celulitídu nielen za kozmetický defekt pokožky, ale aj za niektoré zdravotné problémy. A predsa celulitída, čo to je? Ide o stav tela, pri ktorom dochádza k narušeniu mikrocirkulácie v podkožnej vrstve tuku, čo v konečnom dôsledku vedie k tvorbe okom viditeľných defektov. Aby sme sa zbavili tohto problému, je potrebné spojiť celý rad wellness procedúr, ktoré ovplyvňujú vnútorný stav tela a dodávajú pokožke vizuálny efekt.

Z čoho to pochádza

Normálny stav tukovej bunky je charakterizovaný neustálou syntézou a deštrukciou tuku. Keď dôjde k porušeniu procesov vo vnútri tela, začne sa syntetizovať viac tuku, ako sa dá rozložiť. Bunka rastie, stláča cievy, koža sa pokrýva tuberkulami, zhoršuje sa venózny odtok.

Celulitída je problém ženské telo a kvôli estrogénu ženské hormóny. Sú schopné upchať cievy v podkožnej vrstve tuku, čo vedie k upchatiu ciev a komplikácii mikrocirkulácie. K tomu sa pridáva nedostatok kyslíka a živín, čo ešte viac zhoršuje chemické procesy medzi tukovými bunkami.

Ak sa spoja problémy s metabolickými procesmi v tele nie správna výživa, potom sa tukové bunky začnú aktívne napĺňať tukom a toxínmi, no krvné hormóny, ktoré dokážu rozkladať tuky, do týchto buniek nemajú prístup. Dochádza k neustálemu vstrebávaniu tuku, rastu buniek, stláčaniu krvných ciev a poškodeniu kože, ktoré je viditeľné pre oko.

Pamätajte! Celulitída nevzniká len tak a náhle. Ide o proces dlhodobých negatívnych zmien v organizme a hromadenie toxínov a toxínov v ňom.

„Pomarančová kôra“ nie je obezita, pretože hrbolčeky na koži sa vyskytujú aj u veľmi štíhlych dievčat.

Aké faktory prispievajú k vzniku celulitídy:

• dedičný faktor, zmeny súvisiace s vekom;
• hormonálne poruchy, problémy s pečeňou, gastrointestinálnym traktom, chrbticou;
• chyba motorická aktivita, čo vedie k spomaleniu krvného obehu, je to spôsobené aj nosením podpätkov a príliš tesného oblečenia, opaskov, sedením so skríženými nohami;
• nadváhu, nevhodná strava, podvýživa: veľké množstvo tukov v strave, s ktorými si tráviaci systém nevie poradiť, v tele sa hromadí priveľa toxínov;
• častý stres;
• fajčenie, pitie alkoholu;
• nedostatok tekutín, pitie čaju alebo kávy namiesto dostatku vody.

To znamená, že celulitída je v podstate problém spôsobený nedodržiavaním pravidiel zdravý životný štýlživota. Nedostatok športu, podvýživa, neustály stres v práci a v škole v konečnom dôsledku ovplyvňuje vzhľad a vnútorný stav organizmu.

Dôležité! Celulitída sa často začína objavovať počas tehotenstva v dôsledku hormonálnych zmien vo vnútri tela. Telo začne aktívne zálohy tuk, dať ho do bokov, žalúdka.

Ako zistiť, či existuje celulitída

Detekcia „pomarančovej kože“ u dievčat vo veku 20 rokov a ešte skôr nie je tak zriedkavým javom. Celulitída sa delí na 4 štádiá, ktoré sa dajú určiť vizuálne stlačením kože stehna v ruke. Vo významnom štádiu vývoja sú nepravidelnosti kože viditeľné voľným okom.

Prvé štádium. Nie sú na nej výrazné zmeny v štruktúre pokožky, ak sa jej dotknete, nie je taká elastická a mierne opuchnutá a pri silnom stlačení už badať prvé nerovnosti. V prvej fáze je zbavenie sa celulitídy jednoduché - hlavnou vecou je vytvoriť metabolizmus, držať diétu a urobiť malý súbor cvičení. Môžete sa zaobísť bez služieb špecialistov a vyrovnať sa doma sami.

Druhá etapa. V druhej fáze je už možné cítiť tesnenia a kožné nepravidelnosti sú viditeľné. Postihnuté oblasti strácajú citlivosť. Na odstránenie nedokonalostí treba aktívne kombinovať masáže, diétu, šport, kúpeľ, rôzne prípravky proti celulitíde. Druhý stupeň zvládnete aj vlastnými rukami.

Tretia etapa. V tomto štádiu je drsnosť pokožky jasne viditeľná pre každého. Tukové tkanivo je už vážne poškodené, nervové zakončenia sú zovreté, krvný obeh je narušený. Koža je nerovnomerná, drsná, vyzerá škaredo. Na zničenie takýchto nánosov už samomasáž a cvičenie doma nestačia. Je potrebné kontaktovať špecialistov na špeciálne postupy: ultrazvuk, lipolýza, elektrolipolýza. Nezabúdajte však na masáže, stravu, šport. Ak cvičenie prerušíte, celulitída sa opäť vráti.

Štvrtá etapa. Závažné patologické poškodenie tkaniva. Koža je celá zhrubnutá, opuchnutá, často sa vyskytuje cyanóza, studená na dotyk. V tomto štádiu dochádza k silnému zovretiu nervových zakončení, úplnému porušeniu krvného obehu, atrofii svalového tkaniva a ďalším problémom. V takejto situácii sa zvyčajne predpisuje liposukcia a povinné dodržiavanie správnej výživy, šport, aktívne prechádzky, masáže - trvalá starostlivosť pre svoje telo a telo.

Pamätajte! Ak neurobíte nič s tým, že ste si na koži všimli malé tuberkulózy, môžete prísť k veľmi vážnym následkom a dokonca k chirurgickému zákroku.

Znateľný efekt možno dosiahnuť len pri aplikácii celého radu anticelulitídnych opatrení. Urobte si len masáž, neobťažujte sa športom alebo prejdite na diétu, ale pokračujte vo vedení sedavý obrazživot znamená odsúdiť sa na neúspech od samého začiatku.

Aké kroky musia byť prítomné:

• zastaviť množstvo tuku syntetizované telom;
• stimulovať odbúravanie telesného tuku;
• zlepšiť elasticitu pokožky;
• stimulovať odtok tekutiny z tkanív;
• zlepšiť krvný obeh;
• stimulovať prácu svalov;
• rozbiť podkožné tukové uzliny.

Každá fáza celulitídy zahŕňa zameranie sa na iné veci. V prvej fáze prebieha úprava pomerne rýchlo, telo ešte nie je silne troskové, čo znamená, že musíte vytvoriť správnu výživu, pripojiť súbor cvičení, pravidelne navštevovať saunu a robiť si masáž.

V druhej fáze je už potrebné pripojiť špecializované produkty starostlivosti o pleť. Sú to rôzne krémy proti celulitíde, ale aj masážne, anticelulitídne zábaly.

Tretia a štvrtá etapa sa lieči len pod dohľadom lekára, je lepšie navštíviť kanceláriu profesionálny masážny terapeut, pre manuálne a hardvérová masáž, tiež vykonávať zábaly, používať špecializované krémy, jesť správne, športovať.

Buď opatrný! Celulitída sa veľmi ľahko vracia, takže keď sa raz stretnete s týmto problémom, musíte navždy zmeniť svoj životný štýl, nikdy sa nevracať k sedavému obrazu s jedením škodlivé produkty, nedostatok správnej starostlivosti o seba.

Ak je celulitída v počiatočnom štádiu vývoja, problém možno vyriešiť nezávislým úsilím.

Čo potrebujete na odstránenie celulitídy doma:

1. Skladať vhodná strava, ktorá bude obsahovať dostatočné množstvo tekutiny (menovite vody), ovocia, zeleniny, obilnín. Zo stravy budete musieť vylúčiť všetko sladké, múčne, mastné, vyprážané, slané, konzervované, údené atď.
2. Vytvorte si súbor cvičení pre seba, ktorý je potrebné pravidelne aktualizovať.
3. Venujte niekoľko dní v týždni masáži, môžete si robiť telové zábaly, drhnúť pokožku kupovaným alebo domácim peelingom.
4. Môžete použiť krémy, ktoré zvyšujú elasticitu pokožky, zakúpené alebo pripravené samostatne.

Hlavná vec v boji proti celulitíde je zameranie sa na výsledky. Musíte jasne definovať svoje túžby, stanoviť si cieľ a ísť k nemu, a potom vám zmeny postavy a pohody nedovolia ani pomyslieť na návrat k starému spôsobu života.

Pamätajte! Celulitída nie je rozsudok smrti. S tým sa dá a malo by sa bojovať, hlavná vec je robiť to správne.

Cvičenia

Ak chcete bojovať proti celulitíde, zlepšiť krvný obeh, existuje veľa efektívne cvičenia. Môžete trénovať so svojimi obľúbenými predmetmi z detstva: švihadlom a hula hoopom, choďte si zabehať.

Aby boli triedy efektívnejšie:

• svaly musia byť silne namáhané, pomôže to nasmerovať viac krvi do poškodenej oblasti;
• musíte dýchať správne: zhlboka, naplno, vykonajte cvičenie pri výdychu, potom sa znova zhlboka nadýchnite, aby ste telo nasýtili kyslíkom;
• hodiny by mali prebiehať pravidelne, najlepšie 5 dní v týždni a prvé výsledky netreba očakávať na druhý deň, tie sa dostavia až po niekoľkých týždňoch.

Pozor! Moment, na ktorý by ste nemali zabúdať, je rozcvička pred hlavnou sériou cvikov. Rozcvička je najjednoduchšie cvičenie zo školskej rozcvičky: záklony trupu, výskoky na jednej a dvoch nohách, natiahnutie krku, rúk, ramien.

Ak celulitída na nohách

Ak chcete normalizovať metabolizmus tkanív, zbavte sa "pomarančovej kôry" existuje zoznam všeobecných a doplnkových cvičení.

Všeobecné cvičenia zahŕňajú:

• drepy: 3 série po 15-20 opakovaní;
• výpady: 3 série po 30-krát;
• skákanie cez švihadlo: 3 sady 30-40 krát;
• švihy nôh: stoj na všetkých štyroch, švih s narovnanou nohou, krúživé pohyby nohy 30-krát, aspoň 3 prístupy.

Dodatočné cvičenia:

1. Drepy s činkami. Chodidlá dajte na šírku ramien, kolená od seba čo najviac do strán. Na začiatku cvičenia sú ruky s činkami spustené. Posaďte sa čo najpomalšie, držte chrbát rovno a ruky vo východiskovej polohe, zotrvajte 30 sekúnd a napnite svaly. Pomaly sa narovnajte. Môžete začať s 1 sériou po 12 opakovaní, potom zvýšiť na 4 sady.
2. Výpady s činkami. Chrbát je rovný, nohy sú na šírku ramien, ruky s činkami sú vystreté pozdĺž tela. Ľavá noha dopredu, ohnite pravé koleno v kolene, zotrvajte 30 sekúnd a napnite svaly čo najviac. Pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. Začnite tiež s 1 sériou 12 výpadov, potom zvýšte počet sérií na 4.

Drepy, a najmä s vážením - najviac efektívny pohľad cviky na nohy.

Ak celulitída na pápež

Cvičenia navrhnuté tak, aby sa vysporiadali s hrbolčekmi v pápežovi, fungujú dobre na zadnej strane nôh.

Cvičenie proti celulitíde na pápežovi:

1. Drepy s činkami. Jediný rozdiel oproti prvej metóde je, že si nemusíte rozširovať kolená.
2. "Chôdza" na kňaza na podlahe. Musíte sedieť na podlahe, narovnať si chrbát, natiahnuť si rovné nohy pred seba. Môžete si dať ruky za hlavu, hlavné je nepomáhať si rukami. Začnite sa pohybovať na zadku dopredu a potom späť. Najprv, koľko máte dostatok sily, potom niekoľko prístupov 15-20 krát.
3. V ľahu na bruchu zdvihnite najnapätejšiu nohu do maximálnej výšky a potom ju pomaly spustite. Musíte urobiť 3 sady po 20-krát.
4. Plank cvičenie. Funguje dobre na všetky svalové skupiny. Postavte sa na podlahu, opierajte sa o lakte a ponožky, napnite všetky svaly a pokúste sa zostať v tejto polohe 20 sekúnd, aby ste začali, potom pridajte 10 sekúnd každý deň. Priveďte na 2-3 minúty alebo 1 minútu, ale niekoľko prístupov.
5. V ľahu na podlahe oprite päty o podlahu, natiahnite ruky, zdvihnite panvu, zatnite gluteálne svaly, vydržte 5-10 sekúnd a spustite sa do východiskovej polohy. Začnite s 10 opakovaniami.

Existuje mnoho rôznych cvičení na celulitídu. Ak sa potrebujete zbaviť celulitídy na bruchu, venujte väčšiu pozornosť ohýbaniu, krúteniu, veľmi pomáha masáž.

Pozor! Je lepšie robiť niekoľko opakovaní, ale správne, ako sa snažiť robiť správne množstvo, preťažovať sa a robiť to nesprávne.

"Anticelulitídna" diéta

Neexistuje jediná diéta, ktorá by vám umožnila spaľovať tuky. Celulitída je porušením procesov mikrocirkulácie a metabolizmu, objavujú sa usadeniny, zvyčajne v oblasti zadku, stehien a brucha.

Aby ste sa zbavili problémových oblastí, musíte:

• znížiť množstvo telesného tuku;
• urýchliť metabolizmus;
• odstráňte prebytočnú tekutinu;
• posilniť steny krvných ciev;
• aby sa zabránilo vzniku edému.

Aby ste splnili určitý zoznam požiadaviek, musíte znížiť obsah kalórií v jedlách, vylúčiť soľ a všetky potraviny zadržiavajúce vodu, pridať do stravy veľa ovocia a zeleniny. Cieľom je zlepšiť činnosť čriev, prečistiť organizmus, normalizovať metabolizmus.

Spomedzi kozmetických procedúr zameraných na udržanie krásy tela a vytvorenie ideálnej postavy sú veľmi obľúbené opatrenia proti celulitíde. Celulitída alebo „pomarančová koža“ je častým problémom žien. Na jeho vyriešenie existuje mnoho spôsobov, vrátane špeciálnej kozmetiky, vákuovej masáže, ultrazvukových liečebných procedúr a elektrickej stimulácie tkanív.

Čo je celulitída?

Celulitída je zápalové ochorenie podkožného tuku. Každodenný význam tohto slova znamená kozmetickú vadu spojenú s ukladaním tuku vo forme tuberkulóz pod kožou, čo robí jej povrch reliéfnym, čo narušuje estetickú príťažlivosť. Čo je v ženských leskoch a brožúrach kozmetické salóny nazývaná celulitída, má vedecký názov „gynoidná lipodystrofia“. Pojem "celulitída" sa však v tomto zmysle udomácnil natoľko, že pre uľahčenie vnímania v našom článku bude používaný vo všeobecne akceptovanom zmysle.

Iný názov defektu - "pomarančová kôra" - je bežný v dôsledku skutočnosti, že v dôsledku porušenia metabolizmu tukov a tvorby edému pokožka získava nerovný povrch a na dotyk je ako citrusová kôra.

Významnú úlohu pri vzniku celulitídy zohráva estrogén – skupina ženských pohlavných hormónov, ktoré sú v malom množstve prítomné aj u mužov. U zdravej ženy je však koncentrácia estrogénu niekoľkonásobne vyššia ako v zdravý muž Preto je celulitída považovaná za výlučne ženský problém. Celulitída sa vyskytuje len u žien aj pre špecifickú štruktúru ich tukového tkaniva.

Mechanizmus vývoja gynoidnej lipodystrofie začína nerovnomernou akumuláciou tuku v adipocytoch. Adipocyty sú tukové bunky, ktoré majú všetci ľudia, dokonca aj veľmi chudé dievčatá, takže nemožno povedať, že celulitída je problém spojený výlučne s obezitou, aj keď je to zaužívaný názor.

Pri porušení metabolizmu tukov sa adipocyty pod vplyvom nadbytočného tuku zvyšujú nerovnomerne, patologické zmeny ovplyvňujú blízke bunky - fibroblasty. Fibroblasty syntetizujú kolagénové vlákna, ktorých účelom je ohraničiť oblasti spojivového tkaniva. Pri gynoidnej lipodystrofii kolagénové mostíky stláčajú zväčšené tukové lalôčiky, čím vznikajú husté kapsuly, objavujú sa výbežky do dermis, čo sa vizuálne prejavuje nerovnomernosťou, hrbolčekom kožného reliéfu.

To nie sú všetky dôsledky patologického procesu - v dôsledku neustáleho stláčania je narušený prísun krvi a lymfatická drenáž tkanív, čo vedie k tvorbe edému. S progresiou gynoidnej lipodystrofie sú nervové zakončenia zovreté, čo môže spôsobiť bolesť v oblastiach tela pokrytých celulitídou.

Príčiny celulitídy sú rôzne, tvoria ich mnohé faktory a ak ich máte viacero, tak ste v ohrození. Mali by ste prijať preventívne opatrenia, ale o nich neskôr.

Predisponujúce faktory pre celulitídu:

Pohlavie, rasa a dedičnosť hrajú dôležitú úlohu v patogenéze gynoidnej lipodystrofie. Kaukazské ženy sú teda náchylnejšie na celulitídu ako černošky a Ázijky. Pravdepodobnosť prejavu tohto defektu u bielych žien je oveľa väčšia vzhľadom na špecifickú štruktúru podkožného tukového tkaniva a hormonálnu predispozíciu. Ak je celulitída bežným problémom v rodine dievčaťa, pozoruje sa u jej matky, babičky a iných pokrvných príbuzných, je pravdepodobné, že ona sama bude mať tento problém s vekom;

Porušenia hormonálna rovnováha vytvárajú predpoklady pre vznik celulitídy, preto je pri jej liečbe potrebná konzultácia s endokrinológom. Hormonálne poruchy môžu byť spojené s užívaním orálne antikoncepčné prostriedky, funkčný stavštítnej žľazy a pankreasu, vaječníkov a kôry nadobličiek. Vekové vrcholy hormonálneho stavu - tínedžerské roky, tehotenstvo, menopauza - môže vyprovokovať gynoidnú lipodystrofiu s prejavmi vo forme "pomarančovej kože" na stehnách a zadku. Takže v dôsledku narušenia endokrinných žliaz sa rovnováha metabolizmu tukov môže posunúť smerom k lipogenéze so zníženou lipolýzou. Prebytočné tuky sa hromadia v adipocytoch, kde začína gynoidná lipodystrofia;

Cievne patológie, obehové a lymfatické poruchy, v dôsledku čoho sa toxíny hromadia v podkoží a metabolizmus sa spomaľuje;

Obezita, sedavý spôsob života tiež viesť k hromadeniu prebytočného tuku v adipocytoch;

Zlé návyky, najmä fajčenie, potláčajú procesy lipolýzy (odbúravanie tukov).

nepriaznivé ekologická situácia - s množstvom toxínov vo vzduchu a vode je telo neustále v strese, nútené ich vynášať von. Pri chronickej expozícii negatívne faktory životné prostredie môže vyvolať hormonálnu nerovnováhu, poruchy metabolizmu lipidov a to všetko vytvára predpoklady pre gynoidnú lipodystrofiu;

Náhle chudnutie alebo priberanie. V prvom prípade môže dôjsť k strate kilogramov vďaka bielkovinám, nie tuku, ako sa to často stáva pri prísnych diétach. Nedostatok bielkovín vedie k rednutiu kolagénových vlákien, ktoré tvoria mostíky spojivového tkaniva. rýchle vytáčanie hmotnosť sa mení na nadmerné hromadenie tuku v problémových oblastiach, čím sa vytvárajú predpoklady pre vznik celulitídy;

Nevyvážená strava- pri nedostatku prirodzených bielkovín a polynenasýtených môže byť narušený látkový metabolizmus a syntéza väzivových mostíkov. Je dôležité sledovať množstvo vlákniny v strave – prispieva k včasnému odstráneniu toxínov a zrýchľuje metabolizmus. Množstvo produktov, ako sú sýtené nápoje, sladkosti, múka, rýchle občerstvenie a polotovary, vedie k tvorbe prebytkov. podkožného tuku.

Vlastnosti anatomických zón predisponovaných k celulitíde u žien

genetický aspekt. Muži a ženy od začiatku pôsobenia pubertálnych hormónov sú rozdielne náchylní k plnosti. Ak sa u mužov tukové usadeniny sústreďujú v hornej časti tela a vytvárajú „pivné brucho“ s nadmerným množstvom, u žien sa tuk ukladá na bokoch, zadku a podbrušku. Takáto distribúcia je nevyhnutná pre normálny priebeh tehotenstva, ale vždy sa pozoruje, dokonca aj u nulipar.

Štruktúra a umiestnenie priečok spojivového tkaniva. Epidermis a dermis sú vrstvy, ktoré tvoria pokožku. U mužov sú hrubšie, pričom tuková vrstva je naopak tenšia ako u žien. Ďalší rozdiel spočíva v štruktúre mostíkov spojivového tkaniva - tieto priečky sú vyrobené z bielkovín a sú na jednej strane votkané do dermis a na druhej strane pripojené k svalovej fascii tak, že sa vo vnútri vytvára štruktúra buniek. v ktorých sú tukové bunky. Rozdiely sú ako v spôsobe uchytenia (u žien diagonálne a u mužov v pravom uhle ku koži), tak aj v počte prepážok. U mužov je ich viac a samotné tukové lalôčiky sú zvyčajne menšie, takže ich rast je obmedzený štruktúrami spojivového tkaniva. V samotnej pokožke je navyše viac kolagénových a elastínových vlákien, takže ani pri výrazne zväčšených adipocytoch pokožka zvonku nevyzerá nerovnomerne, takže celulitída ako kozmetický defekt netrápi mužov v takej miere ako ženy. U žien sa štruktúra kože a spojivového tkaniva môže líšiť v závislosti od dedičnosti, veku, hormonálneho stavu a prítomnosti chorôb. Takže s dyspláziou spojivového tkaniva koža stráca elasticitu a tonus, môže ochabovať a nemôže vydržať naťahovanie - objavujú sa na nej strie. Je jasné, že pri takomto ochorení u štíhlej ženy sa celulitída môže objaviť s rovnakým úspechom ako u obéznej ženy. V opačnom prípade je ťažké „od oka“ určiť, kto má väčšiu pravdepodobnosť celulitídy, pretože veľa závisí od stavu metabolizmu a aktuálneho hormonálneho stavu.

Štruktúra a funkcia tukových buniek. Gynoidná lipodystrofia sa vyvíja v dôsledku nerovnováhy v procesoch lipogenézy a lipolýzy. Tzn., že sa tvorí oveľa viac tuku, ako sa spáli, naruší sa priepustnosť adipocytovej membrány, v dôsledku čoho sa tuk hromadí vo vnútri bunky, no ani zmeny v stravovaní a pravidelná fyzická aktivita nedokážu „pomarančovú kôru“ odstrániť. tejto fáze, hoci prinášajú výrazné zlepšenia.s nadváhou. Na povrchu adipocytov sú prítomné alfa a beta receptory. Prvé sú nevyhnutné pre procesy lipogenézy a druhé sa podieľajú na procesoch rozkladu tukov. U žien je počet alfa receptorov šesťkrát väčší ako u mužov, a preto sa celulitída vyskytuje iba u nežného pohlavia. Vzhľadom na to, že takýto pomer receptorov sa týka najmä oblastí stehien, zadku a brucha, dochádza k chudnutiu v iných partiách s intenzívnym fyzická aktivita prebieha pri normálnej rýchlosti. V týchto častiach tela sa však tuk tvorí najaktívnejšie a veľmi pomaly sa rozkladá, čo vytvára podmienky pre vznik celulitídy.

Hormóny, ktoré ovplyvňujú procesy lipogenézy a lipolýzy

Mechanizmus lipogenézy spočíva v prieniku mastných kyselín, glukózy a glycerolu do bunky adipocytu, kde sa z nich syntetizujú triglyceridy. Počas lipolýzy mastné kyseliny a glycerol sa naopak z bunky vylučujú. Ak nie je dodržaná rovnováha týchto procesov, tuky sa hromadia vo vnútri bunky, vďaka čomu sa zväčšuje.

Aká je úloha hormónov v regulácii lipogenézy a lipolýzy? V prvom rade sa inzulín (hormón, ktorý vzniká v pankrease) podieľa na metabolizme lipidov, spúšťa reťazec reakcií, v dôsledku ktorých sa zvyšuje lipogenéza a zastavuje sa lipolýza.

Vylepšená úroveň glukóza v krvi vedie k zvýšeniu koncentrácie inzulínu, takže lipolýza sa spomaľuje a v adipocytoch sa tvorí veľké množstvo tuku. Hladina glukózy v krvi sa môže zvýšiť pri určitých ochoreniach (napr cukrovka), ako aj pri neustálom používaní múky a sladkých, takzvaných „rýchlych“ sacharidov.

Ďalšou skupinou hormónov podieľajúcich sa na metabolizme lipidov sú katecholamíny. Produkujú sa v kôre nadobličiek a po naviazaní na adipocytové receptory môžu aktivovať procesy lipolýzy aj lipogenézy. Závisí to od typu receptorov, s ktorými katecholamíny interagujú – pri väzbe na alfa receptory sa aktivujú procesy tvorby a akumulácie tukov, pri väzbe na beta receptory sa stimuluje odbúravanie a vylučovanie tukov. Táto skupina hormónov má však vysokú afinitu k alfa receptorom, preto sa na ne viaže ochotne a spontánne. To znamená, že zatiaľ čo alfa receptory sú voľné, katecholamíny s nimi budú interagovať a až potom s beta receptormi, čím sa aktivujú procesy lipolýzy.

V praxi to znamená, že ak hormóny tejto skupiny nestačia, procesy lipolýzy budú prebiehať veľmi pomaly, pretože všetky katecholamíny sú obsadené alfa receptormi. Obsah týchto hormónov v krvi sa zvyšuje pri fyzickej námahe, pri krátkodobom strese, pôsobení chladu, hypertonicite. sympatické oddelenie nervový systém.

Proces chudnutia nekoreluje dobre so stavom tukových zásob celulitídy, pretože pomer alfa a beta receptorov v rôznych častiach tela nie je rovnaký. Napríklad pri intenzívnej fyzickej aktivite a vyvážená strava môžete schudnúť o 7 kilogramov, pričom k zníženiu hmotnosti dôjde najmä vďaka tým oblastiam, kde je menej alfa receptorov. A ak vezmeme do úvahy, že beta-adrenergných receptorov je najmenej v porovnaní s alfa receptormi v oblastiach „zóny nohavíc“ a podbruška, tak tieto časti tela zasiahne štiepenie najmenej. Ale práve tam sa celulitída tvorí najaktívnejšie.

Glukokortikoidy sú ďalšou skupinou hormónov produkovaných nadobličkami, ktoré zvyšujú hladinu glukózy v krvi. Okrem toho môžu zmeniť počet aktívnych alfa a beta receptorov v prospech prvých. V dôsledku toho sa zlepšujú procesy lipogenézy, čo vedie k tvorbe celulitídy. Koncentráciu týchto hormónov v krvi zvyšuje aj chronický stres, nespavosť a prepracovanosť.

Glukagón je pankreatický hormón, ktorý sa môže viazať na receptory na povrchu adipocytov a spúšťať lipolýzu. Zvýšená koncentrácia Tento hormón sa pozoruje počas, počas športového tréningu a diéty bez sacharidov.

Ďalšie hormóny zapojené do metabolizmu lipidov, najmä tie, ktoré podporujú zvýšenú lipolýzu: hormón štítnej žľazy; mužský pohlavný hormón testosterón; rastové hormóny produkované hypofýzou; adrenokortikotropný hormón.

Spojenie medzi hormónmi a adipocytmi je také úzke, že enzýmy tukových buniek ovplyvňujú koncentráciu hormónov určitej skupiny v krvi. Adipocyty teda obsahujú špeciálny enzým nazývaný aromatáza P450, ktorý stimuluje premenu testosterónu (mužského pohlavného hormónu) na estradiol (ženský pohlavný hormón zo skupiny estrogénov).

štádiá celulitídy

Klasifikácia celulitídy podľa štádií

1 štádium celulitídy	Koža je rovnomerná, ale dochádza k miernemu opuchu. Zranenia (odreniny, hematómy, popáleniny) v problémovej oblasti sa regenerujú pomalšie ako v iných častiach tela. Vrstva podkožného tuku je pri palpácii mäkká. Tieto prejavy naznačujú porušenie krvného obehu v kapilárnej sieti, stagnáciu lymfy a tekutiny v bunkovej matrici. Premena prvého štádia na druhý nastáva vtedy, keď sa nedodržiava prevencia celulitídy.
2. štádium celulitídy	Hľuzovka kože sa stáva viditeľnou, ak ju zbierate v záhybe, opuch sa zvyšuje. Pri sondovaní dochádza k stvrdnutiu vrstvy podkožného tuku v porovnaní so stavom v prvej fáze, nerovnomernosť reliéfu kože je mierne badateľná aj v pokojnom stave. Tieto javy sú spojené so stagnáciou lymfy, žilový obehový systém sa nedokáže vyrovnať s odstránením prebytočnej tekutiny. Ak sa v druhom štádiu neprijmú vhodné opatrenia, patologické zmeny ovplyvňujú septá spojivového tkaniva a lalokovú štruktúru tukových usadenín, čo vyvoláva tretie štádium celulitídy.
3. štádium celulitídy (lobulovaná)	V tomto štádiu sú v pokojnom stave rozlíšiteľné nepravidelnosti vo forme „pomarančovej kôry“ a ak je koža mierne vytiahnutá, reliéf jej povrchu sa stáva hrboľatým: namiesto jamiek pod kožou sa nachádzajú vláknité útvary. a tukové usadeniny sa nachádzajú na mieste hrbolčekov. Venózny systém v problémových oblastiach nezvláda úlohu, čo vedie k tvorbe edému, poruchám krvného obehu, spontánnym hematómom, oneskorenej regenerácii koža po poškodení. Pokožka v tejto oblasti je bledá a suchá, na dotyk studená v dôsledku problémov s mikrocirkuláciou. Ďalší dôležitý príznak tretia etapa gynoidnej lipodystrofie - husté uzliny pod kožou, ktoré sa zisťujú palpáciou. Tvorba hematómov je spojená s porušením priepustnosti krvných ciev, v dôsledku čoho krv preniká do tkanív. Spojivové tkanivo rastie, tvorí sieťku s bunkami, sklerotizuje a zhrubne, čo sa navonok prejavuje hrbolčekmi a jamkami na koži.
4. fáza celulitídy (nadulárna)	V tomto štádiu celulitídy je hrbolček kože výrazný aj v pokojnom stave bez svalového napätia, keď sa pokúšate zložiť kožu do záhybu, bolestivá nepohodlie cez kožu je viditeľná žilová sieť. Pri sondovaní sú rozlíšiteľné veľké nodulárne formácie. V konečnom štádiu sa sklerotizujú nielen septa spojivového tkaniva, ale aj tukové bunky. Môže sa objaviť bolesť v oblasti lokalizácie celulitídy, pretože sklerotizované útvary stláčajú nervy. Iný názov pre štvrté štádium celulitídy (makronodulárne štádium) je daný názvom jej hlavného príznaku – vzniku veľkého makronodulu z mnohých mikronodulov.

V niektorých prípadoch sa rozlišujú ešte dve štádiá celulitídy - piate a šieste, nelíšia sa vonkajšími a vnútorné prejavy od štvrtého, ale patologické zmeny sa v tomto prípade šíria do atypických častí tela a zaberajú veľkú plochu.

Klasifikácia celulitídy podľa klinických odrôd

Klinická forma Existujú dva typy celulitídy – plaková a nodulárna celulitída:

Pri nodulárnej celulitíde sa pod kožou tvorí veľa uzlín, ktoré môžu byť mäkké alebo tvrdé na dotyk;

Plaková celulitída sa líši od nodulárnej celulitídy tým, že viaceré uzlíky a hrudkovité útvary sa spájajú a vytvárajú chronické ložiská celulitídy, vzhľad pokožky je nerovnomerný a v strede takéhoto ložiska je priehlbina.

Klasifikácia celulitídy podľa vlastností pokožky

tvrdá celulitídačasto sa vyskytuje u žien, ktoré športujú a vedú aktívny životný štýl. Vada je charakterizovaná prítomnosťou hustých malých útvarov pod kožou, tvrdých pri palpácii, ktoré nemenia svoju polohu pri natiahnutí kože. Tvrdú celulitídu spoznáte iba tlakom na pokožku, v normálnom stave „pomarančová koža“ nie je viditeľná. Ako sprievodné príznaky sa môžu objaviť strie kŕčové žilyžily a iné vaskulárne patológie. S progresiou ochorenia po niekoľkých rokoch prechádza do inej formy - ochabnutej celulitídy;

Ochabnutá celulitída sa tiež nazýva mäkká, pretože postihnuté oblasti pokožky sú jemné na dotyk, trasú sa a menia svoju polohu pri pohybe. Pre túto formu celulitídy sú charakteristické aj vaskulárne patológie - kŕčové žily, telangiektázie. Bežné u starších žien veková skupina ktorí dramaticky strácajú váhu kvôli chorobe alebo kvôli prísnej diéte, čo vedie k sedavému životnému štýlu;

Edematózna celulitída. Hlavným príznakom tejto formy patológie je prudký nárast dolných končatín s príznakmi celulitídy v objeme v dôsledku akumulácie nadbytočnej tekutiny. Ak stlačíte kožu, na mieste sa vytvorí priehlbina, zatiaľ čo koža je bledá, cievy sú priesvitné;

Zmiešaná celulitída- táto forma gynoidnej lipodystrofie je najbežnejšia. Defekt sa prejavuje na rôznych častiach tela a v závislosti od polohy môže prebiehať v pevnej, ochabnutej alebo edematóznej forme.

Diagnostika celulitídy

Antropometrické údaje. Na posúdenie predispozície k celulitíde sú potrebné údaje o výške, indexe hmotnosti, telesnom objeme. Externé vyšetrenie umožňuje zistiť lokalizáciu tukových usadenín a hrúbku tukového tkaniva. Tento typ diagnostiky sa častejšie využíva na zisťovanie obezity a jej stupňa a celulitídu môžu mať aj chudé ženy, preto táto metóda väčšinou nestačí;

Bioelektrická impedancemetria. Elektródy sa priložia na telo a podľa aktuálneho odporu sa určí pomer tuku a vody v partiách najviac náchylných na celulitídu. Metóda je založená na fyzikálne vlastnosti rôzne tkanivá a štruktúry tela - voda vedie elektrinu lepšie ako tuk, preto podľa údajov z prístrojov o skúmanej oblasti možno vyvodiť závery o jej štruktúre a množstve telesného tuku;

Anódová termografia. Štádium celulitídy sa hodnotí na základe údajov anódy, ktorá vysiela signál o teplote pokožky na obrazovku. Faktom je, že s gynoidnou lipodystrofiou sa kožné oblasti s celulitídou neskoré štádiá sa líšia teplotou, ktorá na obrazovke vyzerá ako čierne diery. Je celkom presný a informatívna metóda diagnostika, ale jej nedostatky v nuansách aplikácie. Preto je potrebné vytvoriť pokojné prostredie, v ktorom pacient nebude nervózny, ako aj normálne podmienky pre činnosť senzora - stálu teplotu, vlhkosť a osvetlenie. Zmeny tela spojené s menštruačný cyklus, horúčka a fajčenie môžu skresliť údaje a urobiť štúdiu nespoľahlivou;

CT vyšetrenie a skenovanie magnetickou rezonancioučastejšie sa používa na posúdenie stupňa obezity, ale pri diagnostike celulitídy sa dá využiť aj. Pomocou týchto metód je možné určiť hrúbku tukového tkaniva, ale neposkytujú informácie o mikrocirkulácii v povrchových cievach a kožných tkanivách;

Dopplerovský ultrazvuk na rozdiel od vyššie opísaných metód umožňuje určiť stav mikrocirkulácie v podkožnom tukovom tkanive, posúdiť stav krvných ciev v skúmanej oblasti, vďaka čomu je postup veľmi informatívny z hľadiska diagnostiky celulitídy;

Xerografia. Táto metóda Röntgenové vyšetrenie umožňuje posúdiť polohu a hrúbku vrstvy kože, tukového tkaniva a svalov, pričom neposkytuje údaje o mikrocirkulácii a stave ciev. Ďalšou nevýhodou je potreba vystavovať telo žiareniu;

2D echografia. Jedna z najinformatívnejších metód diagnostiky celulitídy sa vykonáva pomocou vlnového žiarenia s frekvenciou 7,5-10 MHz a vyššou. Umožňuje určiť počet nodulárnych útvarov a ich veľkosť, stav blízkych tkanív, prítomnosť a lokalizáciu edému a porúch mikrocirkulácie;

Histologické vyšetrenie. Vyžaduje si to odber vzorky tkaniva v hĺbke 4 mm pod kožou. Vzorka je zafarbená rôznymi farbivami podľa účelu štúdie. Na analýzu polysacharidov je potrebná alciánová modrá, štúdium kolagénu a svalové vlákna uskutočnené pomocou fukorcínu. Napriek tomu, že ide o najinformatívnejšiu diagnostickú metódu, nepoužíva sa tak často, pretože je potrebné narušiť integritu kože na odber vzoriek.

Metódy liečby celulitídy

Je dosť ťažké úplne sa zbaviť tohto defektu, je potrebný komplex terapeutických opatrení vrátane masážnych a kozmetických procedúr, výrobkov na vonkajšie a vnútorné použitie. No aj po zmiznutí „pomarančovej kože“ bude potrebné dodržiavať pravidlá prevencie celulitídy, inak sa objaví znova.

Zbaviť sa celulitídy nie je ľahké, je najlepšie nečakať na objavenie sa svetlej farby kozmetická vada a začnite preventívne opatrenia Vopred. Ak sa prejaví, mali by ste kontaktovať kozmetológa, ktorý pre vás vypracuje individuálny program korekcie celulitídy. Mal by zahŕňať rôzne hardvérové ​​kozmetické procedúry.

Spôsoby boja proti celulitíde

Medzi rôznymi prístupmi k riešeniu problému celulitídy možno rozlíšiť tieto kategórie:

Farmaceutiká pôsobiace zvnútra.

Lieky na vonkajšie použitie.

Fyzioterapia.

Operatívna (chirurgická) intervencia.

Moderné metódy liečby celulitídy sú nasledovné:

Aktivácia beta receptorov, spustenie a urýchlenie rozkladu existujúcich tukov;

Inhibícia práce alfa receptorov, inhibícia syntézy a ukladania nových tukov;

Tvorba odtoku lymfy a metabolických produktov z tkanív;

Zrýchlenie prietoku krvi v kapilárach kože, hojenie krvných ciev;

Zničenie kapsúl, v ktorých sa ukladá tuk, zníženie hustoty vláknitých vlákien v hlbokých vrstvách kože;

Aktivácia svalových kontrakcií;

Omladenie pokožky, zvýšenie jej elasticity.

Prípravky na vnútorné pôsobenie na celulitídu

Účinné látky a stopové prvky pôsobiace na molekulárnej úrovni: retinol, tokoferol, askorbový, nikotínový a kyselina lipoová, koenzým Q10, karotenoidy, komplex pod zastaraným názvom „vitamín F“ (kyselina linolénová, linolová, olejová a arachidónová);

Morské riasy – prírodné lipolytiká s obsahom jódu, ktoré tiež pomáhajú udržiavať bilancia soli. V prvom rade máme na mysli kelp a fucus;

Rôzne prostriedky obsahuje prírodné flavonoidy:

1. Urýchľovače prietoku krvi v kapilárach kože (výťažky z hroznových semien, plodov hlohu).

   Prípravky na zdravie pokožky (extrakt z pagaštanu konského, pupalkový olej).

   Tráviace stimulanty (kurkuma alebo rozmarín).

   Látky podporujúce vylučovanie tekutín (výťažky z prasličky a púpavy).

   Antioxidanty a detoxikačné produkty (aktívne uhlie, čaje maté a Eubicor, zázvor, vláknina).

Farmaceutické prípravky proti celulitíde: Detralex, Ascorutin, Venorutin a Rutin, Troxevasin. Môžu byť predpísané lekárom podľa indikácií.

Zo strany pokožky nie každý liek môže ovplyvniť celulitídu. V podstate ide o kozmetické, nie medicínske produkty, takže lokálne prípravky zohrávajú pri liečbe celulitídy pomocnú úlohu.

Rôzne oleje rastlinného pôvodu, používané pri masáži nádob: šalvia, prvosienka, bambucké máslo, pšeničné klíčky a iné;

Esenciálne anticelulitídne oleje z citrusových a ihličnatých rastlín, bergamotu, harmančeka atď. Pri miešaní olejov treba dodržiavať zásadu podobnosti: drevo len s drevom, citrus s citrusom, kvet s kvetom;

Výťažky, ktoré stimulujú odtok tekutiny: grapefruit, brečtan, arnika, praslička, brusnica, lotos;

Látky s lipolytickými vlastnosťami: kapsaicín, mentol, kofeín, výťažky z čaju maté, guarany a gotu koly;

Prípravky z bahna a rias používané na pleťové vody a zábaly. Produkovať účinok napínania, výživy a zlepšovania elasticity pokožky;

Med sa v boji proti celulitíde prejavuje najjasnejšie liečivé vlastnosti s manuálnou masážou: odstraňovanie tekutín, toxínov a metabolických produktov, hojenie a vyživovanie pokožky, ako aj zníženie množstva tuku.

Metódy fyzického ovplyvňovania

Zvážte rôzne postupy zamerané na liečbu celulitídy:

Celulitídna masáž. Bolo vyvinutých niekoľko typov anticelulitídnej masáže:

• Manuálna - má lymfodrenážny účinok, má pozitívny vplyv na prietok krvi a je schopná zmäkčiť tukové usadeniny;

  Pohodlné veci. Je to o na odmietnutie tesného spodného prádla, nepohodlných topánok a tesného oblečenia. Pri celulitíde je lepšie vyhnúť sa podpätkom, úzkym džínsom, syntetickým látkam;

  Správny odpočinok."Všetky choroby sú z nervov," a to je fakt. Samozrejme, priama súvislosť medzi stresom a chorobou nie je hneď viditeľná, no stačí sa pozrieť na faktory vyvolávajúce celulitídu, aby ste ju našli. Napríklad, stres-jesť sladkosti dáva nadváhu, nedostatok spánku a zlé návyky - tiež dôsledky nervové napätie Fyzická nečinnosť je spoločníkom depresie a úzkosť zhoršuje stav srdca a ciev. Naučte sa preto relaxovať: urobte si čas pre seba na horúce kúpele, prechádzky zaujímavé miesta a svoje vlastné záľuby.

vzdelanie: Diplom Ruskej štátnej lekárskej univerzity N. I. Pirogov, špecialita "Medicína" (2004). Pobyt na Moskovskej štátnej univerzite medicíny a zubného lekárstva, diplom z endokrinológie (2006).

Tento nepríjemný problém sa môže kedykoľvek objaviť. "Pomarančová kôra" na rukách, nohách, bruchu alebo pápežovi sa vyskytuje vo veku 15 rokov a v 50 - celulitída všetkých vekových skupín, akýkoľvek typ postavy je submisívny. Vyhrať môže každá žena. Hlavná vec je pochopiť, prečo sa celulitída objavuje, konať podľa príčiny a nie podľa následku. Výsledky vás nenechajú čakať.

Čo je celulitída

Niektorí lekári to definujú ako chorobu, iní tento problém zavrhujú. V skutočnosti je celulitída zmenou v štruktúre buniek podkožného tuku. V postihnutých oblastiach je narušený metabolizmus. Tukové bunky rastú, hromadia toxíny, fixujú sa na problémových partiách – na pápežovi, na nohách, rukách, bruchu – bránia dobrému prekrveniu, výžive tkanív. Tam, kde sa objavuje celulitída, je dermis pokrytá "pomarančovou kôrou" - to sú jamky, tuberkulózy, uzliny, modrasté škvrny.

Celulitída nepredstavuje priamu hrozbu pre vnútorné orgány, ale je neprijateľné ju ignorovať. Oblasti postihnuté celulitídou, nedostávajúce vitamíny, mikroelementy, kyslík, hromadiace sa toxíny, sa stávajú zdrojom celkovej intoxikácie. Ak máte uvoľnená koža- rovnaká „pomarančová kôra“, to je jasný signál: telo potrebuje pozornosť a podporu.

Postihnuté sa často stretávajú s psychickými následkami celulitídy – necítia sa krásne. Odhalený chrbát, otvorené stehno, fotka v plavkách, veľkolepé vystúpenie na verejnosti? Čo je tam! Ženy sa bez toho, aby sa ponorili do podrobností o tom, prečo sa celulitída objavuje, snažia zbaviť „pomarančovej kože“ akýmkoľvek spôsobom. Vysokým nákladom sa dá ľahko vyhnúť, ak pochopíte, čo spôsobuje celulitídu.

Príčiny celulitídy u žien

Podľa štúdií sa celulitída "pomarančová koža" objavuje u 90% žien. U tenkých a nafúknutých dám sa proces vyvíja rovnakým spôsobom. Prečo sa celulitída objavuje oveľa častejšie u žien ako u mužov? Z mnohých dôvodov odborníci identifikujú tri hlavné: nezdravé potraviny, hormonálna nerovnováha, fajčenie. Alarmujúce sú aj tieto faktory:

• Nedostatok tekutín. Vysušené telo horšie odstraňuje toxíny a toxíny, a preto je náchylné na celulitídu.
• Užívanie antibiotík, diuretík, liekov na spanie. Agresívne lieky porušujú mechanizmus samočistenia a regulácie metabolických procesov, ktoré sú stanovené prírodou. Celulitída je odpoveďou vnútorného systému na vonkajšie rušenie.
• Nadmerná diéta. Organizmus, ktorý je neustále držaný na hladovke, v vzácne dni dobrá výživa snaží sa odkladať viac energetických zásob. Nové tukové bunky sú výborným prostredím pre rozvoj celulitídy.

Potraviny, ktoré spôsobujú celulitídu

Rýchly rytmus života, nepozornosť voči telu sú dôvodom lásky k chutným, ale škodlivým pokrmom a výrobkom. Vyvolávajú zhoršenie zdravia a tiež prispievajú k vzniku „pomarančovej kôry“. Ak sa boj proti celulitíde stal hlavný cieľ, budú musieť byť navždy opustené. Keď ste sa zamysleli nad tým, prečo sa objavuje nenávidená celulitída a rozhodli ste sa s ňou bojovať, musíte sa vzdať jedál a jedál, ako sú:

• Torty, zákusky, zákusky, zákusky. Rýchle uhľohydráty, ktoré sa sotva dostali do tela, sa ukladajú do tukových zásob a menia sa na celulitídu. Pomalé uhľohydráty - cereálie, ovocie, horká čokoláda na raňajky - dodajú veľa energie bez poškodenia postavy.
• Soľ nad mieru. Potraviny bohaté na ňu spôsobujú zadržiavanie tekutín. Keď nenájde cestu von, ukladá sa ... vo forme celulitídy. Nevylučujte túto látku úplne. denná sadzba soľ, ktorá nevyvoláva vzhľad "pomarančovej kôry" - iba 5 g Tento výrobok obsahuje čerstvú zeleninu, huby, morský kel.
• Akékoľvek tepelne spracované a pripravené jedlo pre budúcnosť. Spolu s klobásami, paštétami, majonézou, kečupom sa do žalúdka dostáva konská dávka konzervantov, farbív, zahusťovadiel, plniek. Múdry organizmus ich rozpoznáva ako nebezpečné látky a snaží sa ich balastu zbaviť. Niektoré z týchto látok sa usadzujú ... vo forme celulitídy.
• Mliečne výrobky s najvyšším obsahom tuku. Tráviaci systém človeka nie je schopný úplne stráviť ťažké živočíšne produkty. Nie všetky tuky sa z tela vylučujú, zvyšok sa ukladá v problémových partiách. Vzhľad celulitídy je zaručený. Nemusíte sa vzdať mliečnych výrobkov. Zvoľte radšej tvaroh a kefír s nula percentným obsahom tuku, nízkokalorickú kyslú smotanu, celulitída potom pre vás nebude strašná.
• Sladká sóda, alkohol a hlavne instantná káva. Ak tieto nápoje zaujímajú významné miesto vo vašom jedálničku, potom ste našli odpoveď na otázku, prečo sa celulitída objavuje. Nahraďte ich vodou, slabým zeleným, čiernym čajom, čerstvo vylisovanými šťavami.

Hormóny

Celulitída ju často sprevádza hormonálna nerovnováha. Nadbytok estrogénu oslabuje cievy a postihnuté miesta sa pokrývajú celulitídou. Hormonálne zmenyženské telo neustále zažíva: počas puberty, počas tehotenstva a dojčenie po menopauze. Hladina estrogénu je vysoká, preto sa celulitída objavuje po pôrode, počas laktácie aj v dospelosti.

Fajčenie

Silného fajčiara ľahko spoznáte podľa stavu pokožky. Žltkasté, tenké, pokryté sieťou vrások av problémových oblastiach - "pomarančová kôra" celulitída. Tabakový dym vysušuje epidermis, nikotín narúša metabolizmus kyslíka na medzibunkovej úrovni a tabakový decht otravuje už aj tak krehké ženské telo. Každá cigareta vás približuje k celulitíde.

Tento problém sa tradične považuje za ženský. Často sú dámy rozhorčené, prečo muži nemajú celulitídu? A márne. Odpoveď na otázku, či muži majú celulitídu, je nejednoznačná. Áno, neuvidíte „pomarančovú kôru“. Ale ak sa u žien hromadia tukové bunky celulitídy po celom tele, potom u mužov trpí pás a brucho. Vo vzhľade nemôžete povedať, že mäkké valčeky - „záchranné kolesá“ - sú celulitída. Hrubšia ako dámy, pokožka je schopná skryť pod sebou nepravidelnosti "pomarančovej kôry".

Ďalšia vlastnosť mužského tela- aktívnejšie spaľovanie tukov, ktoré tvorí základ celulitídy. Takto funguje hormón adrenalín. V krvi mužov je toho veľa. Na rozdiel od žien je telo predstaviteľov silnej polovice ľudstva naklonené budovaniu svalovej hmoty, ale nie hromadeniu prebytočného tuku. Celulitída sa za takýchto okolností jednoducho na ničom nevytvorí.

Ako sa zbaviť celulitídy doma

Je nepravdepodobné, že sa bude možné rýchlo zbaviť celulitídy „pomarančovej kôry“: za 2 týždne nebude možné odstrániť zásoby na rukách, nohách a žalúdku. Hlavná vec je vedieť, ako vzniká celulitída, a pamätajte, že ju môžete poraziť vo veku 18 rokov, 30 rokov a 60 rokov. Program na zbavenie sa „pomarančovej kože“ zahŕňa šport, masáže, revízia stravy, všeobecné zlepšenie zdravotného stavu organizmu. Je lepšie sa nečudovať, koľko toho treba na odstránenie následkov celulitídy, ale urobiť prospešné zmeny súčasťou života. Z „pomarančovej kôry“ časom ostanú len spomienky.

Fyzické cvičenie

Účinnosť boja proti celulitíde zvýšia bežné denné ranné cvičenia (cvičenia), ktoré zahŕňajú nasledujúce cvičenia:

1. Drepy a polovičné drepy. Vykonajte niekoľko sérií 10-15 krát naraz, striedajte drepy s polovičnými drepmi. Toto úžasné cvičenie pomôže odstrániť „pomarančovú kôru“ na nohách a napnúť svaly zadku, udržať tón v tele postihnutom celulitídou.
2. Hojdačky nôh v stoji a v ľahu. Zdvihnite nohy pozdĺž tela alebo nabok a usadeniny celulitídy sa začnú topiť. Hlavným pravidlom je vykonávať cvičenie kvôli práci svalov.
3. Akékoľvek cvičenia pre tlač z polohy na bruchu. Rovnomerne cvičte priame, šikmé svaly brucha, horné a nižšie divízie zbaviť sa celulitídy „pomarančovej kože“ v danej oblasti.

Tabletky

Existuje veľa piluliek, o ktorých sa tvrdí, že sú proti celulitíde. Niektoré „lieky“ sú neškodné, iné spôsobujú vážny úder na tele, ale nie na samotnú „pomarančovú kôru“. magická pilulkažiadna celulitída! Dobré: správna výživa, starostlivosť o seba, masáž oblastí, kde sa objavuje „pomarančová kôra“, čistenie tela, šport. Prostriedky, ktoré priamo liečia celulitídu, ešte neboli vynájdené.

Masáž

Táto metóda je jednou z najúčinnejších v boji proti „pomarančovej kôre“. Kurz proti celulitíde obsahuje minimálne 10 procedúr. Najlepšie je dôverovať špecialistovi, ktorý sa bude vedieť vyrovnať s "pomarančovou kôrou". Nastaviť vopred nepohodlie: rozbiť tukové zásoby celulitídy, prinútiť telo pumpovať tam krv nie je jednoduché. V takýchto oblastiach masážny terapeut pracuje veľmi aktívne.

Diéta

Strava pri celulitíde je v podstate identická s tým, čo je základom zdravého životného štýlu: čerstvé potraviny, prirodzené jedlo, varené vlastnými rukami, minimum tuku, veľa zeleniny a ovocia. V boji proti „pomarančovej kôre“ celulitídy nezabúdajte na vodu (2-3 litre denne) a aktívne suplementy. Vyvážené komplexy vitamínov a minerálov sa najlepšie užívajú mesiac 2-3 krát ročne.

Video: ako sa vysporiadať s celulitídou na nohách

V boji proti „pomarančovej kôre“ sú videonávody s anticelulitídnymi programami skvelou náhradou tréningu vo fitness centre. Video nižšie vám pomôže vysporiadať sa s celulitídou na nohách sami. Toto je sotva najviac problémová oblasť. Tu sa celulitída objavuje skôr ako v iných oblastiach a je veľmi častá. Budete musieť tvrdo pracovať a zbaviť sa tukových usadenín. Výsledok v podobe hladkej pokožky bez celulitídy určite poteší.