العلاجات الشعبية لخفض الكولسترول منخفض الكثافة. علاج الأمراض المزمنة
- هذا أعراض خطيرةمما يحذر الإنسان من أمراض خطيرة تهدده في المستقبل القريب.
ولكن فقط إذا لم يتخذ المريض أي إجراءات لتحسين صحته.
يمكن تحييد الكولسترول السيئ، إذا تم علاجه على الفور، بسهولة تامة باستخدام العلاج المناسب.
الكولسترول مادة شبيهة بالدهون ضرورية للجسم، حيث تقوم بوظائف مهمة جداً فيه. أولاً، إنه جزء من أغشية الخلايا، مما يضمن قوتها وينظم النفاذية.
ثانيًا، يرتبط الكوليسترول وينقل المركبات المتعددة غير المشبعة بين الأعضاء والأنسجة حمض دهنيفي تكوين البروتينات الدهنية عالية ومنخفضة الكثافة. وثالثًا، فهو مقدمة للأحماض الصفراوية وفيتامين د وهرمونات الستيرويد (الكورتيزول والهرمونات الجنسية وما إلى ذلك)
فقط جزء صغير من الكوليسترول يدخل الجسم مع الطعام. ويتم إنتاج الجزء الأكبر منه عن طريق الكبد (50%) والأمعاء (15%) وجميع الخلايا التي لم تفقد نواتها.
يتم إخراج الكوليسترول بشكل رئيسي من خلال الأمعاء مع البراز على شكل أحماض صفراوية. يتم تحويل كمية صغيرة منه إلى هرمونات الستيرويد، وبعد تدميرها، تفرز مع البول. جزء ما يترك الجسم كجزء من الزهم والظهارة المتقشرة.
الانحراف عن القاعدة
العلاجات الشعبية
العلاجات الشعبية ل عالي الدهونمتنوعة للغاية وتسمح لك بالتخلص من المشاكل الصحية في وقت قصير نسبيًا. تحتاج إلى اختيار الخيار الصحيح علاج عشبي، وثم سوف يمر العلاجبسرعة ونجاح.
غالبًا ما تكون الطرق التقليدية أكثر فعالية من الطرق المركبة المستحضرات الصيدلانية. يمكن لأخصائي الأعشاب أن يخبرك بالأعشاب التي يجب عليك اختيارها في حالة معينة.
هلام الحنطة السوداء
هلام الحنطة السوداء له تأثير تطهير لطيف على الأوعية الدموية. يمكنك تحضيره من الحنطة السوداء المطحونة في مطحنة القهوة. لكن من الأفضل شراء دقيق الحنطة السوداء الجاهز. كقاعدة عامة، يمكن العثور عليها في محلات السوبر ماركت الكبيرة، أو بشكل أكثر دقة، في أقسام البضائع لمرضى السكر.
تحتاج إلى طهي الجيلي كل يوم باستخدام 200 جرام من الدقيق في المرة الواحدة. قسمي المنتج الناتج إلى قسمين وتناوليه في الصباح والمساء. لا تحتاج إلى إضافة أي ملح أو سكر إلى الجيلي، بهذه الطريقة سيكون أكثر صحة.
أضف ملعقة كبيرة من النشا إلى جرعة واحدة من الدقيق واسكبها في لتر ماء بارد. حرك كل شيء جيدًا واشعل النار فيه. طهي الطعام مع التحريك المستمر.
وصفة فيديو أخرى باستخدام دقيق الحنطة السوداء:
الصفيراء اليابانية
هناك مثل هذه الشجرة الرائعة - الصفورا اليابانية. يتم الحصول على فيتامين P من أزهارها، وهو يعمل على تقوية الأوعية الدموية. ومن خلال تناول دواء مشتق من الصفيورا وتقوية جدران الشرايين، فإننا نمنع ظهور رواسب كوليسترول جديدة.
بالإضافة إلى ذلك، تبدأ احتياطياتها المتراكمة القديمة في إنفاقها على احتياجات الجسم. تساعد الصفيراء أيضًا على تقليل نسبة السكر في الدم.
صب نصف لتر من الفودكا في 50 جرامًا من زهور سوفورا جابونيكا. اتركها تتخمر لمدة 21 يومًا على الأقل. خذ 15 قطرة لكل ملعقة كبيرة من الماء. تناول الدواء بعد الأكل ثلاث مرات يوميا لمدة شهر، كل ستة أشهر.
الزعرور
مساعد آخر للأوعية الدموية والقلب هو الزعرور. وهو عامل مقوي للقلب ومضاد لاضطراب النظم ومضاد للتخثر وارتفاع ضغط الدم.
ليس عليك طهي الطعام هنا وسائل خاصةوشراء مستخلص الزعرور من سلسلة الصيدليات. خذ 30 قطرة 3 مرات في اليوم قبل الوجبات لمدة ستة، ثم خذ استراحة لمدة أسبوعين.
الزعرور مفيد بشكل خاص لأولئك المرضى الذين يصاحبهم تصلب الشرايين، كما هو الحال في كثير من الأحيان، بسبب عدم انتظام ضربات القلب.
طريقة أخرى لخفض الكولسترول بالزعرور: طحن نصف كيلوغرام من الفاكهة بالمدقة، وإضافة نصف لتر من الماء. سخنيه إلى 40 درجة واعصري العصير من الخليط الناتج في العصارة. شرب ملعقة في كل مرة قبل وجبات الطعام.
مستخلص البصل
يدعي علماء من جمعية أطباء الغدد الصماء أن مستخلص البصل يخفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. وقد تم عرض نتائج البحث في الاجتماع السنوي الـ 97 للعلماء الذين يمثلون هذه المنظمة، والذي عقد مؤخرا في كاليفورنيا.
وأبلغ الأخصائيون زملائهم بالتفصيل عن سير التجربة التي أجريت على فئران المختبر. عند تناول مستخلص البصل، شهدت الفئران المصابة بداء السكري انخفاضًا ملحوظًا في نسبة السكر في الدم والكوليسترول (بنسبة 30-50٪).
يمكن للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم استخدامه مع الوصفة التالية: يُسكب 2-3 حبات بصل مفرومة في كوبين من الماء الدافئ، ويترك لمدة 7-8 ساعات، ثم يصفى ويشرب المنقوع الناتج 100 مل 3 مرات يوميًا قبل الوجبات.
العلاج بالعصير
إذا كان الشخص يتساءل عن كيفية تقليل نسبة الكوليسترول بسرعة، فلا يستطيع الاستغناء عن العلاج بالعصير. عصير البرتقال أو الأناناس أو الجريب فروت مفيد بشكل خاص في هذه الحالة. يمكنك أن تضيف إليهم عدد كبير منعصير الليمون و/أو التفاح.
العصير الطبي التالي مصنوع من الكرفس. يساعد المشروب على تطهير الدم وتقويته الأوعية الدموية، تنظيم الضغط فيها، وهو مهم جداً لتكوينها مناعة قوية. وهذا ليس كل شيء - فالعصير يذيب حصوات الكلى أو يمنع تكونها.
لإعداده سوف تحتاج:
- سيقان الكرفس - 4 قطع؛
- ليمون - 6 قطع؛
- الماء – 1 لتر.
اغسلي جميع المكونات، ثم اطحنيها واستخدمي الخلاط حتى تتحول إلى عجينة. يُسكب الخليط الناتج بالماء المغلي البارد ويُخلط جيدًا.
يترك في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم. ثم تخلط مرة أخرى وتصفى من خلال منخل. صب العصير الناتج في وعاء منفصل، والذي سيتم تخزينه في الثلاجة. خذ المشروب الناتج يوميا قبل وجبات الطعام لمدة 2-2.5 أشهر، 30-50 مل.
لتقليل نسبة الكوليسترول، يمكنك صنع عصير الكوسة. حسب الذوق، يمكنك إضافة عصير التفاح أو الجزر إلى المشروب.
عصير الجزر النقي يقلل من المؤشرات بشكل جيد. يحتوي على المغنيسيوم الذي يحفز تدفق الصفراء، ويسرع عملية إزالة الكولسترول من الجسم، وبالتالي يقلل تركيزه في الدم.
في عصير البنجريوجد أيضًا المغنيسيوم والكلور، مما يساعد أيضًا في التخلص من الكوليسترول مع الصفراء. عصير الطماطم غني بالليكوبين. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة. يمكن خلط مشروب الطماطم مع عصير اليقطين أو الخيار.
تحتوي عصارة البتولا على السابونين، وهي مواد تربط الكوليسترول بالأحماض الصفراوية، مما يساعد على إزالته من الجسم.
في عصير تفاحهناك العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع أكسدة جزيئات الكوليسترول وتكوين لويحات على الأوعية الدموية. عصير الرمانكما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول.
كيفية صنع عصير؟
يمكنك صنع كوكتيلات رائعة من الخضار والفواكه، والتي لن تكون مصدرًا غنيًا بالفيتامينات فحسب، بل ستساعد أيضًا في التخلص من الكوليسترول الزائد.
لكن لهذا لا يكفي وجود الخضار والفواكه في الثلاجة. ستحتاج أيضًا إلى خلاط يمكنك من خلاله طحن المنتجات إلى كتلة سائلة.
تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة مثالية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم. فهي غنية بالكاروتينات وفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف، لذا فهي علاج مناسب جدًا.
عصير لذيذ وصحي، مصنوع من البطيخ والموز. يمكن استبدال العنصر الأخير بالتفاح أو العنب. قليل من القرفة سيعزز خصائص المشروب المضادة للكوليسترول.
ضع جميع المكونات المختارة في وعاء الخلاط، وأضف القليل من الماء لمنحها قوامًا سائلًا، ثم غطيها بغطاء واضغط على زر "ابدأ".
الموز والبطيخ غنيان بمضادات الأكسدة والألياف، وبالتالي فإن المشروب لن يكون لذيذًا وصحيًا ومغذيًا فحسب. ستظل لها خصائص طبية، أي أنها ستمنع تكوينها الكولسترول السيئوتعزيز إزالته من الجسم.
يمكنك أن تكون مبدعًا قليلاً وأن تصنع عصيرًا يناسب ذوقك. تتمتع أي خضروات أو فواكه طازجة تقريبًا بالقدرة على تطهير الدم واستعادة صحة الجسم، لذلك من الصعب ارتكاب أي خطأ هنا. ومن الأفضل عدم إضافة السكر إلى المشروبات والاكتفاء بالعسل أو الاستغناء عن المحليات، ويمكنك استخدام الفواكه الحلوة.
ربما يكون مفهوم "الكوليسترول" معروفًا للجميع. الناس المعاصرينلكن قليل من الناس يعرفون ما هي هذه المادة في الواقع.
في أغلب الأحيان، ينظر الناس إلى الكولسترول على أنه شيء سيء للغاية بل وخطير جدًا على الصحة، على الرغم من الفجوة المعرفية الموجودة في هذا المجال، ولا يمكنهم حتى تخيل ما يمكن أن يكون "جيدًا" في هذه المادة "السيئة" التي يتم الحديث عنها كثيرًا.
إن ارتفاع مستويات الكوليسترول له تأثير سلبي للغاية على صحة الإنسان، ولهذا السبب من الضروري مراقبة مستوياته. في هذه المقالة سنخبرك بكيفية تقليل نسبة الكوليسترول باستخدام العلاجات الشعبية التي سنشاركها كمية كبيرةوصفات شعبية صحية.
أهمية الكولسترول في جسم الإنسان
الكوليسترول مادة خاصة تشبه الدهون. يتم تصنيع ثلثي الكمية الإجمالية لهذه المادة في جسم الإنسان في الكبد من المنتجات الغذائية التي يتم تناولها، وخاصة من الأطعمة الحيوانية، على سبيل المثال. سمنةومنتجات الألبان واللحوم والمنتجات المختلفة المصنوعة منها والبيض والأسماك.
الكولسترول موجود في جسم كل شخص، ولكن الأشخاص الأصحاءإنه أمر طبيعي دائمًا. ومع ذلك (وفي كثير من الأحيان) يتم ملاحظة انحرافات في المؤشرات، صعودًا وهبوطًا.
يحتوي الكوليسترول في الجسم على عدة وظائف في وقت واحد، والتي تعتبر حيوية بالنسبة له.
الوظائف الرئيسية للكوليسترول:
- الكوليسترول هو المادة الرئيسية لبناء أغشية الخلايا التي تشكل جدران الخلايا. كما أنها وجدت في بعض المكونات الخلوية.
- بدون الكولسترول، سيكون التوليف الطبيعي للهرمونات الرئيسية للجهاز التناسلي، مثل هرمون الاستروجين والتستوستيرون والبروجستيرون، مستحيلا.
- ويدخل الكولسترول أيضًا في تركيب هرمون الكورتيزون، وهو أحد أهم الهرمونات، كما يشارك في تصنيع هرمون الكورتيزون. عملية عاديةالتمثيل الغذائي، وبشكل أساسي فيتامين د والمواد بشكل عام. يعمل الكوليسترول أيضًا كمنظم لتوازن العناصر مثل الفوسفور والكالسيوم، وهو أمر ضروري للحالة الطبيعية لأنسجة العظام وعملها.
في الواقع، الكولسترول في جسم الإنسان "يراقب" حالة وتطور المجال الجنسي، والمستوى الطبيعي للهرمونات، طفولةيمنع حدوث الكساح، ويساعد البالغين على الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
ويشارك الكوليسترول أيضًا في عمليات الرؤية، ويحافظ على وظيفة الجسم في حالة طبيعية.
إذا انخفضت مستويات الكوليسترول لفترة طويلة، فإن الوظيفة الأساسية للعصب البصري تضعف ولا تنخفض حدة البصر لدى الشخص فحسب، بل قد تحدث أيضًا أمراض معينة، مثل التهاب القرنية أو اعتلال الشبكية.
مستويات الكوليسترول في الدم لدى البالغين والأطفال
يتم تقسيم قيم الكوليسترول الطبيعية ليس فقط الفئات العمريةولكن أيضا حسب الجنس. بالإضافة إلى ذلك، يأتي الكولسترول بعدة أنواع، وينقسم أيضًا إلى سيء وجيد. سيساعد الطب التقليدي في تحقيق التوازن بين مستوى هذا المؤشر.
عند إجراء فحص الدم، عادة ما يتم تحديد:
- مستوى الكوليسترول الكلي.
- تركيز الدهون الثلاثية.
- HDL هو بروتين دهني عالي الكثافة يسمى الكولسترول الجيدلأنه هو الذي ينقل جزيئات الدهون إلى الكبد لمعالجتها ولا يسمح لها بالاستقرار على جدران الأوعية الدموية.
- LDL هي البروتينات الدهنية التي تحتوي على كثافة قليلة، ويسمى الكولسترول السيئ، لأنه يساهم في فرط نمو الأوعية الدموية مع رواسب الدهون.
سوف تكون مهتمًا بما يلي:
معايير الكوليسترول لدى الأولاد والرجال:
| عمر | LDL بالمليمول / لتر | HDL بالمليمول / لتر |
| من 5 إلى 10 سنوات | من 1.63 إلى 3.34 | من 0.98 إلى 1.94 |
| من 10 إلى 15 سنة | من 1.66 إلى 3.44 | من 0.96 إلى 1.91 |
| من 15 إلى 20 سنة | من 1.61 إلى 3.37 | من 0.78 إلى 1.63 |
| من 20 إلى 25 سنة | من 1.71 إلى 3.81 | من 0.78 إلى 1.63 |
| من 25 إلى 30 سنة | من 1.81 إلى 4.27 | من 0.80 إلى 1.63 |
| من 30 إلى 35 سنة | من 2.02 إلى 4.79 | من 0.72 إلى 1.63 |
| من 35 إلى 40 سنة | من 2.10 إلى 4.90 | من 0.75 إلى 1.60 |
| من 40 إلى 45 سنة | من 2.25 إلى 4.82 | من 0.70 إلى 1.73 |
| من 45 إلى 50 سنة | من 2.51 إلى 5.23 | من 0.78 إلى 1.66 |
| من 50 إلى 55 سنة | من 2.31 إلى 5.10 | من 0.72 إلى 1.63 |
| من 55 إلى 60 سنة | من 2.28 إلى 5.26 | من 0.72 إلى 1.84 |
| من 60 إلى 65 سنة | من 2.15 إلى 5.44 | من 0.78 إلى 1.91 |
| من 65 إلى 70 سنة | من 2.54 إلى 5.44 | من 0.78 إلى 1.94 |
| من 70 وما فوق | من 2.49 إلى 5.34 | من 0.80 إلى 1.94 |
قيم الكولسترول الطبيعية للفتيات والشابات والنساء:
| عمر | LDL بالمليمول / لتر | HDL بالمليمول / لتر |
| من 5 إلى 10 سنوات | من 1.76 إلى 3.63 | من 0.93 إلى 1.89 |
| من 10 إلى 15 سنة | من 1.76 إلى 3.52 | من 0.96 إلى 1.81 |
| من 15 إلى 20 سنة | من 1.53 إلى 3.55 | من 0.91 إلى 1.91 |
| من 20 إلى 25 سنة | من 1.48 إلى 4.12 | من 0.85 إلى 2.04 |
| من 25 إلى 30 سنة | من 1.84 إلى 4.25 | من 0.96 إلى 2.15 |
| من 30 إلى 35 سنة | من 1.81 إلى 4.04 | من 0.93 إلى 1.99 |
| من 35 إلى 40 سنة | من 1.94 إلى 4.45 | من 0.88 إلى 2.12 |
| من 40 إلى 45 سنة | من 1.92 إلى 4.51 | من 0.88 إلى 2.28 |
| من 45 إلى 50 سنة | من 2.05 إلى 4.82 | من 0.88 إلى 2.25 |
| من 50 إلى 55 سنة | من 2.28 إلى 5.21 | من 0.96 إلى 2.38 |
| من 55 إلى 60 سنة | من 2.31 إلى 5.44 | من 0.96 إلى 2.35 |
| من 60 إلى 65 سنة | من 2.59 إلى 5.80 | من 0.98 إلى 2.38 |
| من 65 إلى 70 سنة | من 2.38 إلى 5.72 | من 0.91 إلى 2.48 |
| من 70 وما فوق | من 2.49 إلى 5.34 | من 0.85 إلى 2.38 |
أعراض ارتفاع القراءات
وكقاعدة عامة، فإن الزيادة في مستوى هذه المادة نفسها ليس لها علامات معزولة ومحددة. تشك في نفسك أداء عاليهذا ممكن فقط عندما تظهر أمراض معينة نتيجة لزيادة كبيرة في نسبة الكوليسترول على مدى فترة طويلة من الزمن.
غالبًا ما يحدث أن الشخص الذي لا يرى أنه من الضروري مراقبة حالة دمه ويخضع لفحوصات دورية يكتشف أنه يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول فقط بعد إصابته بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.
في لويحات تصلب الشرايين الموجودة داخل الأوعية، يكون المكون الرئيسي هو الكوليسترول (شكله السيئ)، الذي يستقر على جدران الأوعية الدموية ويلتصق بها. وهذا يؤدي إلى تضييق تدريجي للتجويف وانتهاك تدفق الدم، مما يعني انتهاك عمل نظام القلب والأوعية الدموية بأكمله والأعضاء الأخرى التي لا تتلقى الكمية المطلوبة من العناصر الغذائية والأكسجين. ولهذا السبب تنشأ أمراض مختلفة تشير أعراضها إلى زيادة نسبة الكوليسترول.
أعراض ارتفاع الكولسترول:
العلاجات الشعبية لخفض نسبة الكولسترول
كقاعدة عامة، يمكنك تنظيم مستويات الكوليسترول، وكذلك الحفاظ عليها عند المستويات الطبيعية، وذلك بمساعدة الأنظمة الغذائية الخاصة التي تشمل الأطعمة المناسبة. ويلجأ البعض إلى استخدام الأدوية المتخصصة التي تعمل على تقليل المعدل. يمكنك تقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بسرعة باستخدام العلاجات الشعبية.
نقطة مهمة قبل استخدام العلاجات الشعبية هي التطبيق الإلزاميراجع طبيبك للحصول على المشورة بشأن موانع الاستعمال المحتملة أو وجودها مظاهر الحساسيةإلى أي مكون.
يمكن أن يؤدي العلاج المستقل غير المنضبط بالعلاجات الشعبية إلى تدهور كبير في الحالة وظهور المضاعفات.
زهور الزيزفونهي وسيلة معروفة إلى حد ما لمكافحة الكولسترول، أو بالأحرى زيادته.
يجب تجفيف أزهار الزيزفون المجمعة جيدًا (يمكنك أيضًا شراء المواد الخام الجافة الجاهزة من الصيدلية)، وطحن الزهور المحضرة إلى دقيق باستخدام مطحنة القهوة. ينبغي أن تؤخذ هذه الأداة لمدة شهر، ثلاث مرات في اليوم، 1 ملعقة صغيرة، تغسل بالماء النظيف الثابت. بعد شهر من تناوله، من المهم أخذ قسط من الراحة لمدة 14 يومًا، ثم تكرار مسار العلاج.
دنجهو منتج طبيعي لتربية النحل ويحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة. جسم الإنسانعناصر. غالبًا ما يتم علاج العديد من الأمراض بهذا العلاج. مجالات متنوعة. علاوة على ذلك، فهو علاج شعبي
كما يقدم البروبوليس مساعدة فعالة لأولئك الذين يسعون إلى الحفاظ على حسن سير عمل القلب والأوعية الدموية، لأنه قادر على تطهير السطح الداخلي جدران الأوعية الدمويةمن لويحات الكوليسترول التي تضيق تجويفها.
يجب تناول هذا العلاج الشعبي لخفض نسبة الكوليسترول في الدم لمدة 4 أشهر مخففة في 30 مل ماء نظيف 7 قطرات من الصبغة، ويؤخذ هذا التركيب ثلاث مرات في اليوم.
فولمثل البقوليات الأخرى، فهو قادر بشكل أساسي على تقليل نسبة الكوليسترول السيئ، فإذا تناولت 100 جرام من الفاصوليا أو البقوليات الأخرى يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع، فإن مستوى الكوليسترول في الدم ينخفض بنحو 10٪. هذه الوصفة للعلاج الشعبي هي الأبسط.
يجب طهي الفاصوليا بشكل صحيح، للقيام بذلك، تحتاج إلى سكبها في المساء ماء نظيف. في الصباح، صفي الماء، انقلي الفاصوليا إلى قدر، وأضيفي الماء العذب مع قليل من الصودا واطهيها حتى تنضج بالكامل. صودا الخبز ضرورية لمنع الغازات والانتفاخ. يجب تقسيم الكمية الناتجة من الفاصوليا المسلوقة إلى جرعتين وتناولها على مدار اليوم.
أوراق البرسيميُطلق عليه بحق علاج 100٪ يساعد على خفض نسبة الكوليسترول. للعلاج يتم استخدامه فقط العشب الطازجلذلك من الضروري زراعته في المنزل في صناديق عادية. يجب قطع البراعم الصغيرة وتناولها طازجة على الفور كل يوم لمدة شهر. يمكنك طحن البراعم في الخلاط والضغط على العصير، وتناول ملعقتين كبيرتين ثلاث مرات في اليوم.
بذور الكتان– هذه الوصفة لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول بالعلاجات الشعبية هي الأكثر فعالية. يمكنك شرائه من كل صيدلية تقريبًا. لاستخدام أكثر ملاءمة، يمكن طحن البذور باستخدام مطحنة القهوة، ثم إضافتها إلى طعامك المعتاد كل يوم في كل وجبة. هذا المكمل، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول بشكل كبير، سيحسن وظائف القلب، وسيساعد في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة، وتطبيع عمل الأمعاء والمعدة.
سيقان الكرفس الطازجةتحتاج إلى غسلها وتقطيعها إلى قطع (الكمية تعسفية)، وغليها في الماء المغلي لمدة دقيقتين تقريبًا، ثم إخراجها إلى وعاء، وإضافة القليل من الملح، وقليل من السكر، زيت الزيتونوحفنة من بذور السمسم. تبين أن الطبق خفيف ولكنه في نفس الوقت مرضي للغاية ولذيذ وصحي. يجب أن يتم استهلاكه قدر الإمكان، ولكن من المهم أن نتذكر أن الكرفس موانع للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.
مسحوق جذر الهندباء الجافتناول ملعقة صغيرة يوميًا قبل كل وجبة. مثل هذه الأداة لن تقلل من المؤشر فحسب، بل ستساعد أيضا في القضاء على مختلف المواد الضارة، كما يساعد مغلي عرق السوس (الجذر) على تطبيع مستويات الكوليسترول في الدم. وينبغي أن تؤخذ لمدة 3 أسابيع تقريبا، 1/3 كوب أربع مرات في اليوم. بعد الانتهاء من الدورة، من المهم أخذ قسط من الراحة لمدة 4 أسابيع، ثم استئناف أخذها لمدة 3 أسابيع أخرى.
ثمار الهدال والصفورا جابونيكاويمكن أيضا أن تستخدم لتطبيع الكولسترول. للقيام بذلك، خذ 100 جرام من كل مادة خام، واخلطها واسكب عليها لترًا من الفودكا، ثم ضعها في وعاء مغلق في مكان مظلم لمدة 3 أسابيع لتغرس. يجب أن تؤخذ الصبغة قبل نصف ساعة من الوجبات ثلاث مرات في اليوم بملعقة صغيرة. يمكن أن تساعد هذه الصبغة في علاج العديد من أمراض الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية.
ورقة طازجة من الشارب الذهبييُقطع بطول 20 سم ويُسكب على الفور لترًا من الماء المغلي. يجب إغلاق الحاوية ولفها بإحكام وتركها لمدة يوم. بعد ذلك، يجب صب التسريب في حاوية مغلقة بإحكام وتخزينها في مكان مظلم خارج الثلاجة. ينبغي أن يؤخذ المنتج لمدة 3 أشهر، ثلاث مرات في اليوم، قبل نصف ساعة من وجبات الطعام، 1 ملعقة كبيرة. هذه الصبغة لا تقلل فقط من مستويات الكوليسترول في الدم (حتى مع وجود جرعات كبيرة منها). قيم عالية)، ولكن أيضًا مستويات السكر.
وتجدر الإشارة إلى أنه حتى استخدام العلاجات الشعبية يتطلب استشارة مسبقة مع الطبيب.
وصفات أخرى
إذا كنت ترغب بسرعة في خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة في الدم، فستساعدك العلاجات الشعبية كثيرًا، لذا إليك بعض الوصفات الإضافية التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول.
للحفاظ على مستويات الكوليسترول في الدم طبيعية، يجب عليك تناول كوكتيل خاص مرة واحدة في السنة. لتحضيره، تحتاج إلى عصر العصير من ليمونة كبيرة، وخلطه مع 200 جرام من الثوم الطازج، المسحوق إلى اللب.
يجب وضع الخليط في مكان مظلم وبارد لمدة ثلاثة أيام، وبعد التسريب يبدأ بتناوله. يجب تخفيف ملعقة كبيرة من هذا الخليط في نصف كوب من الماء النظيف وتناوله مرة واحدة يوميًا. تنتهي دورة العلاج لحظة تناول الملعقة الأخيرة من الخليط.
علاج شعبي آخر مثبت لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول هو نسخة أخرى من الكوكتيل. للتحضير، خذ كوبًا العسل الطبيعيملعقة كبيرة من جذر حشيشة الهر المسحوق ونصف كوب من بذور الشبت. تخلط المكونات جيدًا، ثم يُسكب لترًا من الماء المغلي في الخليط، ويُلف ويترك لمدة يوم لينقع ويستقر. صب بعناية التسريب الناتج في زجاجة وقم بتخزينه في الثلاجة. ينبغي أن يؤخذ المنتج قبل نصف ساعة من وجبات الطعام ثلاث مرات في اليوم، ملعقة كبيرة في المرة الواحدة.
زيت الثوميعتبر أيضا بطريقة فعالةخفض مستويات الكولسترول. لتحضيره، تحتاج إلى تقطيع 10 فصوص كبيرة من الثوم وتصب في كوبين من الزيت النباتي، ويفضل زيت الزيتون. يصر الخليط لمدة أسبوع، وبعد ذلك يجب عليك إضافته إلى الأطباق المحضرة، في المقام الأول إلى سلطات الخضار. بهذه الطريقة، سيتم تقليل نسبة الكوليسترول بسرعة وفعالية.
التوت الروان الأحمرتساهم أيضًا في انخفاض واضح في قيم الكوليسترول. للأغراض الطبية، يكفي تناول 5 إلى 7 حبات من التوت الطازج ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات. من المهم اتباع مسار صارم للعلاج. لا يمكن تناول التوت إلا لمدة 4 أيام متتالية، وبعد ذلك يجب عليك أخذ استراحة لمدة 10 أيام وتكرار تناوله لمدة 4 أيام أخرى. من الضروري البدء بهذا العلاج بعد الصقيع الأول، في بداية فصل الشتاء تقريبًا.
مغلي جذر الزرقة الزرقاء(20 جرامًا من المادة الخام لكل كوب من الماء المغلي، وتطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة تقريبًا) تساعد أيضًا في تقليل المستويات المرتفعة. يجب تناول المرق المصفى بعد ساعتين من تناول الطعام وأيضًا قبل النوم بملعقة كبيرة لمدة 3 أسابيع.
كما لاحظت، هناك الكثير من العلاجات الشعبية لعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول. يمكنك أيضًا استخدام خيارات مختلفة للعلاج بالعصير، يصفها الطبيب بشكل فردي، مع مراعاة الأمراض الموجودة وعدم تحملها. لا يمكنك تحديد تركيبة العصائر بشكل مستقل أثناء هذا العلاج.
التغذية السليمة لخفض نسبة الكولسترول
يتضمن النظام الغذائي لخفض نسبة الكوليسترول والحفاظ على هذه القيمة في وضعها الطبيعي عدة أشياء بسيطة إلى حد ما، ولكنها شديدة للغاية قواعد مهمة، بخاصة:
- من الضروري تضمين المنتجات التي تحتوي على أشكال معقدة من الكربوهيدرات في القائمة اليومية، على سبيل المثال، خبز الحبوب الكاملة والحبوب والفواكه الطازجة والخضروات والمعكرونة عالية الجودة المصنوعة من القمح القاسي فقط. يجب أن تستهلك هذه الكربوهيدرات يوميا بمبلغ حوالي 60٪ من الاحتياجات اليومية المستلمة، وهو ما يقرب من نصف كيلوغرام يوميا. يجب ألا تتناولي أكثر من 200 جرام من الخبز يومياً، حتى الأصناف الخاصة. يجب تناول الفواكه، وخاصة الغنية بالألياف الصحية، ما لا يقل عن 600 جرام خلال اليوم، والأفضل من ذلك كله، أن تكون طازجة.
- ويجب أن يكون مصدر البروتين هو الأسماك، حيث يتم تناول 150 جرامًا يوميًا، وكذلك اللحوم الحمراء (100 جرام). ينبغي أن تدرج في وجبات يوميةو150 جرامًا من الجبن قليل الدسم. يجب إعطاء التفضيل الرئيسي للدواجن الخالية من الدهون (بدون جلد) والأسماك، ومن الأفضل استهلاكها على البخار أو مسلوقة. يمكنك طهي هذه المنتجات وخبزها مع الخضار، واستكمال الطبق الرئيسي بسلطة الخضار الطازجة.
- يمكن أيضًا أن يكون البيض المسلوق موجودًا في النظام الغذائي، ولكن ليس أكثر من 3 بيضات في الأسبوع، لكننا هنا نتحدث في المقام الأول عن صفار البيض، لأنه يساعد على زيادة نسبة الكوليسترول. ولا يؤثر بياض البيض على هذا المؤشر، لذا يمكن استهلاكه دون قيود.
- من المهم الحد من تناول السكر، بحيث لا تتجاوز الكمية 50 جرامًا يوميًا. إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، فيجب ألا تزيد كمية السكر المستهلكة عن 3٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية.
- من بين مجموعة متنوعة من منتجات الألبان المقدمة في شبكات البيع بالتجزئةيجب إعطاء الأفضلية لخيارات الحليب المخمر التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون، ولكن يجب أن يكون استهلاكها معتدلاً.
من المهم اتباع نظام غذائي، حيث يجب تقسيم النظام الغذائي إلى 4 أو 5 وجبات حتى تكون التغذية متوازنة ومتنوعة، ويحصل الجسم على كافة العناصر الضرورية.
لا ينبغي السماح بالإفراط في تناول الطعام، ويجب أن تكون الأجزاء صغيرة. من المهم أن يتكون العشاء من أطعمة خفيفة ويتم تناوله قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم. إذا شعرت بعد العشاء بالجوع مرة أخرى بعد مرور بعض الوقت، يمكنك شرب القليل من الكفير الطازج قليل الدسم أو تناول قطعة من التفاح.
ما لا تأكله إذا كان لديك ارتفاع في نسبة الكوليسترول
عند اتباع نظام غذائي لتقليل مستوى هذا العنصر، من المهم استبعاد عدد من الأطعمة التي تساهم في تعقيد الحالة وزيادة مستويات الكوليسترول في النظام الغذائي.
المنتجات المحظورة:
المراقبة الوضع الصحيحالتغذية، بما في ذلك اتباع نظام غذائي خاص للحد من ارتفاع نسبة الكوليسترول، وتخفيف العلاج بالعلاجات والوصفات الشعبية، سوف تتعافى بسرعة كبيرة وتعيد مستوى هذا المؤشر إلى طبيعته.
الأشخاص الذين تم تحديد تحليلاتهم زيادة المستوىالكوليسترول، لسنا وحدنا: يتم تشخيص أكثر من مليون حالة تصلب الشرايين في روسيا كل عام. إن انحراف التحليل عن القاعدة أمر خطير ليس فقط بسبب الانتهاكات التمثيل الغذائي للدهونفي الجسم، ولكن أيضًا هناك خطر كبير للإصابة بالحالات الحادة والمزمنة أمراض القلب والأوعية الدموية. لماذا يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول خطيرًا وكيفية تقليل تركيزه في الدم: دعونا نكتشف ذلك.
ما هو الكولسترول
قبل أن تتعلم كيفية التخلص من الكوليسترول، من المهم معرفة مصدره في الجسم. ومن المثير للاهتمام أن الزيادة في تركيز هذه المادة في الدم تكون دائمًا متعددة الأسباب، أي أن لها أسبابًا عديدة.
لذا فإن الكوليسترول (من الكلمة اليونانية "chole" - الصفراء و "steros" - الصلبة) هو أحد منتجات استقلاب الدهون في الجسم. بواسطة التصنيف الكيميائيله هيكل كحول محب للدهون متعدد الحلقات.
يوجد الكوليسترول في أغشية الخلايا لجميع الكائنات الحية، باستثناء الفطريات وبدائيات النوى.
يتم تصنيع حوالي 80٪ من إجمالي الكوليسترول الموجود في جسم الإنسان في الكبد. جزء صغير فقط من هذا المركب العضوي يأتي من الطعام - 20%. المادة ضرورية للجسم وتقوم بعدة وظائف مهمة:
- كونه جزءًا من غشاء الخلية البلازمية، فإن الكوليسترول يجعله أكثر مرونة، ولكنه في نفس الوقت مرن. وهذا يقلل من خطر تلف الخلايا، وتسمى المادة مثبت غشاء الخلية البدينة.
- ينظم الكحول الدهني نفاذية جدار الخلية ويقلل من تلف خلايا الدم الحمراء بسبب بعض السموم الانحلالية.
- يقع الكوليسترول في بداية السلسلة البيوكيميائية لتخليق هرمونات الغدة الكظرية. وهو جزء من الجلايكورتيكويدات والقشرانيات المعدنية والهرمونات الجنسية الستيرويدية.
- وتشارك المادة أيضًا في إنتاج فيتامين د في الكبد.
الكوليسترول غير قابل للذوبان عمليًا في الماء ولا يمكنه التحرك عبر قاع الأوعية الدموية كجزء من الدم السائل. لذلك، مباشرة بعد إنتاج خلايا الكبد، يتم التقاطها بواسطة بروتينات حاملة خاصة - البروتينات الدهنية. اعتمادا على نسبة الدهون والبروتين في تكوين هذا نموذج النقلهناك عدة أجزاء من الكوليسترول:
- (لا يتم اكتشافها عادة في جسم الإنسان) - مركبات كبيرة الحجم تحتوي على الكثير من الكوليسترول وقليل من البروتين؛
- VLDL، LDL – مجمعات البروتين والدهون ذات الكثافة المنخفضة والمنخفضة جدًا، حيث يتجاوز حجم الدهون حجم البروتين بشكل كبير؛
- – البروتينات الدهنية ذات القطر الأصغر، والتي تحتوي على الكثير من البروتين والقليل من الدهون.
لا تعتبر جميع أجزاء الكوليسترول ضارة. VLDL و LDL هما الأكثر خطورة من حيث تطور تصلب الشرايين، و HDL، على العكس من ذلك، ينتمي إلى الدهون المفيدة المضادة للتصلب العصيدي.
ارتفاع نسبة الكوليسترول: الأسباب المحتملة والعواقب المحتملة
عديد الأبحاث السريريةتأكيد العلاقة بين مستويات الكوليسترول وصحة الإنسان. في هذه الحالة، ليس فقط مستوى TC (الكوليسترول الكلي)، ولكن أيضا كسوره هو المهم. يوجد أيضًا في الطب مفهوم مثل معامل تصلب الشرايين - نسبة الكوليسترول الجيد والسيئ، مما يعكس خطر الإصابة بتصلب الشرايين ومضاعفاته لدى كل مريض على حدة.
القيم الطبيعية لـ TC هي 3.3-5.2 مليمول / لتر، ومعامل تصلب الشرايين هو 3.
تشمل العوامل التي تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم ما يلي:
- الإفراط في تناول الطعام، والاستهلاك المنتظم لكميات كبيرة من الأطعمة الدهنية، والوجبات السريعة، والكربوهيدرات سهلة الهضم.
- الوزن الزائد؛
- التدخين؛
- مدمن كحول؛
- عدم كفاية النشاط البدني، والخمول البدني.
- انتهاك تدفق الصفراء في الكبد والقنوات الصفراوية.
- أمراض الكبد المزمنة.
- أمراض الغدد الصماء (قصور الغدة الدرقية والسكري وما إلى ذلك) ؛
- الاستعداد الوراثي، الأمراض الوراثية(ما يسمى دسليبيدميا).
تؤدي زيادة تركيز الكوليسترول في الدم، خاصة بسبب كسوره الضارة، إلى ظهور رواسب دهنية في الأوعية - لويحات تصلب الشرايين. نموها التدريجي وضغطها هو واحد من عوامل مهمةإمدادات الدم غير كافية اعضاء داخلية. يتدفق الدم إليهم بصعوبة عبر الشرايين الضيقة المسدودة بلويحات الكوليسترول، وتعاني أنسجة الجسم من نقص حاد أو مزمن في الأكسجين والمواد المغذية.
وكقاعدة عامة، أول من يعاني من مستويات مرتفعة هم:
- قلب؛
- مخ؛
- الكلى.
- الأطراف السفلية.
وبحسب الإحصائيات فإن 76% من المرضى يعانون من أمراض مزمنة أمراض القلب والأوعية الدمويةتم الكشف عن تصلب الشرايين الوعائية. يزيد هذا الاضطراب الأيضي من خطر الوفاة بسبب هذه المضاعفات الخطيرة بمقدار 2-3 مرات مثل:
- فشل قلبي حاد؛
- اضطرابات الدورة الدموية في أوعية الدماغ (السكتة الدماغية).
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تصلب الشرايين سببًا مباشرًا:
- مرض الشريان التاجيقلوب؛
- اعتلال دماغي خلل الدورة الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم "الكلوي" المستمر.
- عدم كفاية إمدادات الدم إلى الأطراف السفلية.
لهذا الكشف المبكريظل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وتصحيح الحالة في الوقت المناسب من الأولويات الطب الحديث. لسوء الحظ، العلاج اضطرابات التمثيل الغذائييتطلب الكثير من الوقت والتعاون النشط بين الطبيب والمريض. فيما يلي الطرق الحالية للتخلص من الكوليسترول الزائد وتقليل خطر الإصابة بمضاعفات تصلب الشرايين.
التخلص من الكوليسترول بشكل صحيح
إذا كنت تفكر في صحتك وقررت بدء معركة نشطة ضد الكوليسترول، فأنت بحاجة إلى معرفة المبادئ الأساسية لعلاج هذه الحالة. ولا يستحق التخلص من تصلب الشرايين إلا إذا اتبعت جميع توصيات الطبيب، بما في ذلك:
- نصائح حول نمط الحياة؛
- قواعد التغذية العقلانية والمتوازنة؛
- الاستخدام طويل الأمد للأدوية الخافضة للدهون.
- استخدام العلاجات الشعبية كما طريقة إضافيةعلاج.
ما الذي يجب تغييره في نمط حياتك
نمط الحياة هو أول شيء يجب أن ينتبه إليه الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول. مراعاة القواعد التالية:
- تقليل وزن الجسم. الوزن الزائد هو أحد عوامل الاضطرابات الأيضية. كلما زاد وزنك من الدهون، ارتفع مستوى الكوليسترول في الدم. وفي الوقت نفسه، الأكثر بطرق فعالةيبقى فقدان الوزن التغذية السليمةوالنشاط البدني.
- توقف عن التدخين. لا يشكل النيكوتين خطورة على الرئتين فحسب، بل يسبب أيضًا تضييقًا تدريجيًا للأوعية المحيطية، مما يؤدي إلى تفاقم مسار تصلب الشرايين.
- ممارسة النشاط البدني المسموح به. ستمنحك السباحة واليوغا وسباق المشي أو الرقص الكثير من المشاعر الإيجابية وستساعدك على التخلص من نسبة الكوليسترول في الدم.
- علاج الأمراض المزمنة. عادة ما تستجيب الاضطرابات الأيضية والغدد الصماء بنجاح لتصحيح الدواء. التعويض عن الحالة سوف يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
- الحد من التوتر في المنزل والعمل. ستساعد الإجازات والقيام بما تحب والاسترخاء مع الأصدقاء والعائلة في تخفيف التوتر النفسي والعاطفي.
التغذية السليمة هي مرحلة مهمة في علاج تصلب الشرايين
يعد تناول الكوليسترول الزائد من الطعام أحد العوامل الرئيسية في تطور تصلب الشرايين. لتطبيع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتقليل مستوى الدهون "السيئة" في الدم، من المهم اتباع التوصيات التالية:
- قم بإزالة "قنابل" الكوليسترول تمامًا من نظامك الغذائي - الأطعمة التي تحتوي على الحد الأقصى من محتوى الكحول الدهني. بادئ ذي بدء، تشمل هذه اللحوم الدهون واللحوم الدهنية والمخ والكلى وغيرها من الجبن الصلبة الناضجة.
- إذا أمكن، استبدلي الزيت النباتي المكرر بزيت الزيتون. أنه يحتوي على المزيد مواد مفيدةوالدهون المضادة للتصلب.
- الحد من تناول البيض إلى 3 في الأسبوع. لا ينبغي استبعادها تماما: على الرغم من نسبة الكوليسترول المرتفعة نسبيا، فإن الصفار يحتوي على مادة الليسيثين، والتي يمكن أن تطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم وتقليل مستوى الدهون الضارة في الجسم.
- تنويع نظامك الغذائي مع البقوليات. والبازلاء والحمص والعدس وغيرها من الأنواع لها قيمة غذائية عالية، ولكنها لا تحتوي على الكولسترول على الإطلاق. لذلك، يمكنهم حتى استبدال أطباق اللحوم جزئيا.
- يجب أن تشكل الفواكه والخضروات أساس النظام الغذائي لخفض الدهون. محتوى عاليالألياف الموجودة فيها تحفز عملية الهضم وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه المنتجات على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بشكل مباشر. يمكن اعتبار الحمضيات دواءً حقيقيًا: فمن خلال تناول نصف ثمرة جريب فروت معطرة على الإفطار كل يوم، يمكنك تقليل تركيز الدهون الضارة بنسبة 7٪. ومن بين الخضروات، يعتبر البصل والقرنبيط والجزر هي الأكثر صحة.
- جرب نخالة الشوفان أو نخالة الذرة. كما أنها تملأ الجهاز الهضمي بالألياف، وتعزز فقدان الوزن وتطبيع عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. يكفي تناول 50-100 جرام من المنتج يوميًا على شكل عصيدة أو موسلي.
- تناول اللحوم الخالية من الدهون فقط، مع إزالة جميع الدهون المرئية قبل الطهي. ويوصي الخبراء بتناول لحم البقر 1-2 مرات في الأسبوع، ويجب ألا يتجاوز وزن الحصة 150-200 جرام.
- الحليب ومنتجات الألبان هي أيضا مصادر الكولسترول. يمكنك تناولها، ولكن حاول اختيار المنتجات ذات المحتوى المنخفض من الدهون. يحظر استخدام الكريمة والحليب المكثف والأجبان الدهنية. لكن الزبادي قليل الدسم والحليب والجبن الأديغي يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. إنهم يشبعون الجسم المواد الضروريةوالمساهمة في الدم.
- الثوم هو واحد من منتجات فعالةلعلاج تصلب الشرايين. بالإضافة إلى الطب التقليدي الذي سيتم مناقشته في القسم أدناه، من المفيد إضافة المنتج إلى السلطات والدورتين الأولى والثانية. وفي الوقت نفسه، تذكر أنه عندما المعالجة الحراريةيفقد الثوم جميع خصائصه المضادة للتصلب.
- يستسلم. يحتوي المشروب المنشط على مادة الكافيستول التي تؤثر بشكل غير مباشر على مستويات الكوليسترول. من الأفضل استبدال القهوة بالشاي أو كومبوت الفاكهة أو مغلي ثمر الورد.
أدوية للتخلص من الكولسترول
يتم اتخاذ القرار بشأن الحاجة إلى وصف الأقراص من قبل الطبيب، بناءً على المستوى الأولي للمركب العضوي في الدم وديناميكيات حالة المريض. العلاج من الإدمانيتم إجراء تصلب الشرايين باستخدام أدوية من عدة مجموعات:
- الستاتينات.
- الفايبريت.
- عزلات الأحماض الصفراوية (الأحماض الصفراوية) ؛
- المشتقات حمض النيكيتون;
- أحماض أوميغا 3،6 الدهنية.
الستاتينات
الستاتينات هي الأدوية الأكثر شعبية اليوم التي تساعد على التخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول. وتشمل هذه:
- لوفاستاتين.
- سيمفاستاتين.
- فلوفاستاتين.
- برافاستاتين.
- سيريفاستاتين.
- أتورفاستاتين.
- روسوفاستاتين.
تعتمد آلية عمل الستاتينات على تقليل قدرة خلايا الكبد على إنتاج الكوليسترول الداخلي (الخاص). هُم الفعالية السريريةوقد تم تأكيدها مرارا وتكرارا من خلال الدراسات السريرية واسعة النطاق. خلال ثلاثة أشهر تناول منتظمولوحظ تطبيع المعلمات الدهون في 68٪ من المواضيع.
ومع ذلك، فإن مسألة وصف الأدوية من هذه المجموعة يجب أن يتم الاتفاق عليها مع الطبيب المعالج. ل آثار غير مرغوب فيهاالتي يمكن تحقيقها بعد تناول الستاتينات تشمل:
- زيادة بدون أعراض في مستوى إنزيمات الكبد في الدم.
- انحلال الربيدات – أمراض الأنسجة العضلية.
- ألم المعدة؛
- مشاكل في البراز (عادة الإمساك).
- قصر النظر (قصر النظر).
يتم تحديد مسار العلاج بالستاتينات، مثل أي أدوية أخرى، من قبل الطبيب بشكل فردي. في المتوسط، للتخلص نهائيًا من الكوليسترول، عليك تناول الحبوب لمدة 3-6 أشهر.
الفايبرات
- مجموعة أخرى من الأدوية الخافضة للدهون. تعتمد آلية عملها على زيادة تركيز أجزاء الكوليسترول المضادة للتصلب، والتي. بالإضافة إلى ذلك، تتفوق الفايبريت عدة مرات على الستاتينات في قدرتها على تقليل تركيزات الدهون الثلاثية.
الممثلون الرئيسيون للمجموعة:
- بيزافيبرات.
- كلوفيبرات.
- جيمفيبروزيل.
- تعاطف.
- فينوفايبرات.
- سيبروفايبرات.
- رونيفايبرات.
- هذا هو الفايبر.
أثناء العلاج باستخدام الفايبريت، من الضروري إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية بانتظام لأعضاء الجهاز الهضمي بسبب زيادة خصائص تحلل الكبد.
محابس الأحماض الدهنية
يعتمد عمل أدوية المجموعة على ربط جزيئات المركبات العضوية في الأمعاء وإخلائها من الجسم. تشمل هذه المجموعة الدوائية:
- كولستيبول.
- كوليسترامين.
- كوليسيفيلام.
- كليكستران.
تعمل هذه الأدوية فقط على الكولسترول الخارجي الذي يأتي مع الطعام. ترتبط الآثار الجانبية الرئيسية للأدوية في هذه المجموعة باضطراب في الجهاز الهضمي: حيث يظهر الانتفاخ والإسهال في المقدمة.
حمض النيكوتينيك (النياسين) ومشتقاته
يعتمد عمل النياسين على زيادة إفراز الأحماض الصفراوية التي تحتوي على كميات كبيرة من الكوليسترول. وبالتالي، هناك إطلاق تدريجي للكحول الدهني من خلال الجهاز الهضمي.
مشتقات النياسين تشمل:
- نيكيريتريل.
- نيكفورانوز.
- كحول النيكوتيل؛
- النياسين.
أثناء العلاج بمشتقات حمض النيكوتينيك، آثار جانبيةالمرتبطة باضطراب في الجهاز الهضمي.
أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية – مجموعة خاصة. يعتمد تأثيرها الخافض للدهون على تشبع الجسم بدهون HDL المفيدة، والتي تقضي على مستوى الكوليسترول "الضار" وتخفضه.
أوميغا 3،6 بيولوجية إضافات نشطةللطعام وعمليا لا تسبب آثارا جانبية.
العلوم العرقية
لا تزال طرق علاج ارتفاع ضغط الدم شائعة اليوم. وصفات تعتمد على القوة النباتات الطبيةوالمنتجات الغذائية، كقاعدة عامة، متاحة للتحضير في المنزل، ويمكن لأي ربة منزل العثور على مكونات بسيطة. ومع ذلك، لا يمكنك استخدام أي من العلاجات الشعبية الموضحة أدناه إلا بعد استشارة الطبيب.
وللتخلص من الكولسترول ينصح الطب البديل باستخدام:
- ديكوتيون من النباتات الطبية (البابونج، البحر النبق، البابونج، حشيشة السعال). امزجي ملعقة كبيرة من المواد النباتية المجهزة. قم بغلي الخليط الناتج بالماء المغلي واتركه لمدة 15-20 دقيقة. يؤخذ عن طريق تخفيفه بالماء بنسبة 1:5. مسار العلاج لا يقل عن 3 أشهر. يمكن تبديل الأعشاب الطبية الموجودة في المجموعة حسب الرغبة.
- خليط عشبي من الموز والجينسنغ + التوت البري. تحضير 1 ملعقة كبيرة. ل. يجمع الخليط بنسب متساوية ويشرب طوال اليوم بدلاً من الشاي.
- صبغة ثمر الورد. صب الفودكا على الوركين الوردية بنسبة 1: 1. اتركيه في مكان مظلم لمدة أسبوعين، ثم تناولي 3 قطرات يوميًا.
- كما أن للجوز القدرة على خفض نسبة الكوليسترول في الدم. تناول 1-2 حبات يومياً مع الكثير من الماء.
- الشبت والشمر والليمون لديهم أيضًا خصائص خفض الدهون. يمكنك استخدامها في شكلها النقي أو تحضير الشاي.
للأسف، الطريق السريعلا توجد طريقة للتخلص من الكوليسترول الزائد حتى الآن. في المتوسط، يلاحظ المرضى النتائج المخبرية الإيجابية الأولى بعد 2-3 أشهر من تعديل نمط حياتهم، مع اتباع مبادئ التغذية العلاجية وتناول الحبوب. يعد تطبيع معلمات ملف الدهون نتيجة ممتازة للعلاج، مما يشير إلى انخفاض خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتطور أمراض القلب والأوعية الدموية.
يتم اكتشاف نسبة الكوليسترول في أغلب الأحيان عن طريق فحص الدم الذي يحتوي على هذه المادة. إذا كان مستواه في الدم أعلى من الطبيعي، فمن الضروري اتخاذ تدابير عاجلة والعمل بشكل وثيق على إعادة ترتيب جسمك.
يجب إزالة الكولسترول الزائد من الجسم، لأنه هو السبب أمراض خطيرة. لهذا الغرض، يتم استخدام الأدوية - الستاتينات، التي يصفها الطبيب.
ولكن هل من الممكن، وكيفية خفض نسبة الكولسترول في الدم دون أدوية؟ ماذا يوصي الطب البديل؟
باختصار عن الكولسترول
يحتوي دم وأنسجة جسم الإنسان على مركب شبيه بالدهون يسمى الكوليسترول. يتم تصنيعه بواسطة الكبد من الأحماض الدهنية التي تدخل الجسم مع الطعام.
الكولسترول يأتي في عدة أنواع.
دعنا نسمي الأول مفيدًا. وتشارك في بنية أغشية الخلايا والألياف العصبية. هذه هي المادة الخام لتخليق فيتامين د والهرمونات الجنسية وهرمون الكورتيزول (الذي تنتجه الغدد الكظرية).
هناك نوع آخر من الكوليسترول ضار. يتراكم في الدم ويشكل جلطات. أو، مع الكالسيوم، يترسب في لويحات (لويحات) داخل الأوعية الدموية. هذه "الفوضى" تمنع الدورة الدموية، ولا تتلقى أعضاء الجسم الأكسجين و العناصر الغذائيةكليا.
يتم نقل الكوليسترول إلى جميع أنحاء الجسم عن طريق البروتينات الدهنية، وهي مواد يمكن أن تتحد مع الدهون. وهي مقسمة إلى نوعين: مع كثافة عالية(HDL) ومنخفض (LDL). الكولسترول الصحييتحد مع HDL ويدخل إلى الكبد، حيث يتم تفكيكه إلى مكونات ثم يتم إزالته من الجسم.
يرتبط الكولسترول السيئ بـ LDL ويتركز في الدم والأنسجة، مما يسبب نسبة غير طبيعية من HDL إلى LDL. الكوليسترول الزائد هو سبب تصلب الشرايين (تضيق) الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى الذبحة الصدرية والسكتة الدماغية والنوبات القلبية والسمنة والسكري.
ومع ذلك، يمكنك تصحيح الوضع عن طريق خفض نسبة الكوليسترول بدون أدوية باستخدام العلاجات الشعبية. موضوع حديثنا اليوم هو كيفية خفض نسبة الكولسترول بدون أدوية.
لماذا وما هي الدهون التي يحتاجها الإنسان؟
الدهون هي مركبات عضوية توجد في خلايا النباتات والكائنات الحية على شكل دهون. يتم تمثيل النموذج الجزيئي للدهون بجزيء الجلسرين و 3 جزيئات من الأحماض الدهنية. في الجهاز الهضمي، يتم تقسيم الدهون إلى مكوناتها بواسطة إنزيم الليباز.
تتراكم الدهون (أو الدهون الثلاثية) في جسم الإنسان في خلايا الطبقة تحت الجلد، حول الأعضاء. وهي ضرورية لتخزين الطاقة وحماية وعزل الجسم. قيمة الطاقةالدهون مضاعفة مقارنة بالكربوهيدرات.
يتم تصنيف الدهون حسب خصائصها الكيميائية
- مشبعة (لا توجد رابطة كيميائية يمكن الوصول إليها، لذلك لا تتفاعل مع المركبات الكيميائية الأخرى)؛ ضروري لتخليق الكوليسترول.
- غير مشبعة (يوجد موقع واحد أو أكثر من المواقع الحرة للروابط الكيميائية، لذلك التفاعلات الكيميائيةمع مواد أخرى ممكنة)؛ اللازمة لنقل الكولسترول إلى الكبد.
تشتمل المركبات الأساسية على العديد من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تدخل الجسم فقط مع الطعام.
بعضها (اللينوليك واللينولينيك والإيزوبنتينويك) يخفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم ويمنع تكون اللويحات.
لذلك فإن الأشخاص الذين يستهلكون زيت السمك باستمرار (يحتوي المنتج على هذه الأحماض) نادراً ما يعانون من تصلب الشرايين (اليابانيين والإسكيمو).
قائمة الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة
- أدمغة لحم البقر.
- صفار البيض؛
- الكبد؛
- الكافيار الأسود والأحمر.
- سمنة؛
- جلد الدجاج واللحوم الدهنية.
- سمن؛
- منتجات الألبان الكاملة (غير الدهنية)؛
- بوظة؛
- أجبان صلبة
- زيت جوز الهند؛
- الدهون الحيوانية.
وقد وجدت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي المخصب الدهون المشبعةويسبب تراكم الكولسترول في الدم، وأمراض القلب، والسمنة.
النظام الغذائي لخفض الكولسترول
وقد ثبت أن 25% من الكولسترول السيئ يترسب بسبب سوء التغذية. قد يخفض نسبة الكوليسترول بدون دواء نظام غذائي متوازنمع مراعاة النسبة الصحيحة من LDL وHDL. ويوصي خبراء التغذية بتزويد الجسم بما لا يقل عن 30% من السعرات الحرارية من الدهون غير المشبعة.
ولهذا الغرض، من المفيد أن تدرج في القائمة الأطباق المحضرة باستخدام منتجات تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة:
- الزيوت النباتية (من فول الصويا والذرة وعباد الشمس وبذور الكتان)؛
- عين الجمل؛
- الأسماك الدهنية (سمك السلمون والماكريل والماكريل والسلمون المرقط والرنجة)؛
- حبوب السمسم؛
- لحم الحبار وسرطان البحر والروبيان.
تحتوي الزيوت النباتية على أحماض:
- اللينوليك: في فول الصويا - 50-57٪، عباد الشمس - 60٪، الذرة - ما يصل إلى 50٪، بذور الكتان - من 25 إلى 35٪)، في الزيت عين الجمل (45-55%);
- لينولينيك: في فول الصويا (20-29%)، بذور الكتان (35 إلى 40%)، الذرة (حتى 10%)، زيت الجوز (8-10%).
حمض الإيزوبنتينويكإمدادات زيت السمك. لكن الجسم يستطيع تصنيع هذه المادة من حمض اللينولينيك. يمكن للنباتيين الصارمين الاستفادة من هذا واستخدام زيت بذور الكتان بدلاً من الأسماك الدهنية.
يجب ألا تتخلص تمامًا من الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة من نظامك الغذائي. بعد كل شيء، هذه المنتجات تحتوي على مواد أخرى، ضروري للصحة. تحتوي أغشية جميع خلايا الجسم على الدهون، ولا توجد دهون ذات أصل نباتي في الجسم.
لذلك، للحفاظ على مستويات الكوليسترول الطبيعية، يجب عليك تضمين الحليب الخالي من الدسم ومنتجات الألبان الأخرى قليلة الدسم والدجاج (بدون جلد) والأرانب والديك الرومي بدلاً من اللحوم الحمراء في قائمتك.
عناصر غذائية مفيدة
وتشمل المواد الأخرى التي لديها القدرة على مكافحة الكولسترول السيئ
- الألياف القابلة للذوبان (تكسر وتزيل الكوليسترول)؛
- فيتامين C (يشارك في استقلاب الدهون)؛
- البكتين (يربط الكوليسترول والأملاح الصفراوية في الأمعاء).
تم العثور على هذه العناصر في النباتات.
قائمة المنتجات النباتية مع المواد المفيدة
- التوت: عنب الثعلب، الكشمش الأحمر والأسود، التوت البري، تشوكيبيري (تشوكيبيري)، الزعرور، الوركين، فيجوا؛
- الخضار: البصل، الثوم، الفجل الأسود، الخرشوف، الفلفل الحار، البنجر، البامية، اليقطين، الكوسا، الخرشوف القدس، الملفوف؛
- الفواكه: ليمون، رمان، برتقال، أفوكادو، نكتارين، جريب فروت، خوخ، يوسفي، مشمولا ياباني، باشن فروت، نكتارين، بوميلو، بابايا، برقوق، أفوكادو، أناناس، كمثرى، تين، تمر، كيوي، كرز، كرز حلو؛
- البقوليات: الفول، والفول، والعدس، وفول الصويا، والحمص؛
- الحبوب (معظمها الشوفان)؛
- الأعشاب: الكرفس، الراوند، الكينوا، نبات القراص، الخس، شاي أخضر;
- المكسرات: الجوز؛
- البذور: السمسم؛
- أعشاب بحرية: أعشاب بحرية.
يُنصح بتناول الفواكه والخضروات يوميًا في كل وجبة.
توصيات لإنشاء قائمة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم
| هدف | المصادر (المنتجات) |
| تقليل تناول الدهون | الزبدة والقشدة الحامضة والجبن والسمن والآيس كريم والحليب واللحوم الدهنية |
| تقليل الأحماض الدهنية المشبعة | لحم البط، جلد الدجاج، لحم الخنزير، النقانق، الفطائر، الكريمة، جوز الهند، زيت النخيل |
| تقليل تناول الكولسترول | الدماغ والكلى, صفار البيضوالكبد والدهون الحيوانية |
| قم بزيادة كمية البروتين التي تتناولها مع محتوى منخفضالأحماض المشبعة | السمك، الديك الرومي، الطرائد، الدجاج، لحم العجل |
| زيادة استهلاك الألياف القابلة للذوبان، وفيتامين C، والبكتين | جميع أنواع التوت والخضروات والفواكه والأعشاب والحبوب |
| زيادة طفيفة في تناول الأحماض الدهنية غير المشبعة | الزيوت النباتية: عباد الشمس، الذرة، فول الصويا |
قائمة عينة لهذا اليوم
الإفطار أولاً:
- عصيدة الحنطة السوداء مع الجزر والبصل المطهية ومتبلة زيت الذرة;
- عجة البيض الأبيض؛
- مغلي ثمر الورد أو شاي الأعشاب مع إضافة العسل؛
- خبز بورودينو
الفطور الثاني:
- بسكويت الشوفان؛
- عصير تفاح.
عشاء:
- يخنة الخضار (البطاطس، الكوسة، البصل، الفاصوليا الخضراء، الجزر، الملفوف، الفلفل الحلو، الطماطم المطهية بزيت عباد الشمس)؛
- سمك مسلوق؛
- سلطة الخضار مع زيت الصويا وجبن التوفو (فول الصويا)؛
- قهوة الهندباء مع كريمة الحليبوالسكر؛
- خبز القمح بالنخالة.
وجبة خفيفه بعد الظهر:
- الفواكه (التفاح أو الكمثرى) أو عصير التفاح والجزر؛
- خبز الحبوب الكاملة.
عشاء:
- عصيدة الشوفان المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الإضافة تفاحة مبشورةبدون زيت؛
- جبنة قريش قليلة الدسم مع العسل و جوز;
- الشاي الأخضر مع الحليب.
- بسكويت.
ليلاً: كفير 1% دسم.
الطب التقليدي في الوقاية من تصلب الشرايين
النظام الغذائي السليم يضمن النجاح الجزئي في خفض نسبة الكولسترول. بالنسبة لأولئك الذين شرعوا في خفض نسبة الكولسترول في الدم دون أدوية باستخدام العلاجات الشعبية، هنا وصفات قديمةالمعالجين الذين تم اختبارهم عبر الزمن والذين أثبتوا فعاليتهم في الممارسة العملية.
للاستخدام، استخدم المنتج الطازج. أفضل زيت هو الزيت المضغوط على البارد. لا ينبغي السماح بجرعة زائدة من الدواء - لا يتم توزيع الدواء في "أكياس".
زيت بذر الكتان: العلاج بدورة لمدة 45 يوما، 1 ملعقة كبيرة. ل. اشرب مرة واحدة فقط على معدة فارغة في الصباح. بعد أخذ استراحة لمدة أسبوعين، كرر تناول الزيت. العلاج طويل الأمد، عدة دورات.
زيت أفضل جودةبيع الصيدليات. يعترف الطب الرسمي بنشاط زيت بذور الكتان في استقلاب الدهون. تبيع الصيدليات مستحضر الزيت "لينيتول" المصنوع من زيت بذور الكتان (يستخدم حسب التعليمات). يتأكسد زيت بذور الكتان بسرعة وتظهر فيه مادة مسرطنة.
لذلك قم بتخزين الزيت في وعاء مظلم وفي الثلاجة. كثير من الناس لا يحبون مذاقه بدرجة كافية لاستخدامه كمنتج. لكن في بعض الأحيان يمكنك التحلي بالصبر، وتتبيل صلصة الخل أو السلطة بملعقة صغيرة من هذا الزيت.
زيت عباد الشمس- منتج غذائي شعبي. الزيت الطبي غير مكرر، يحتوي على 60٪ حمض اللينوليك (يشكل رواسب أثناء التخزين. كلما زادت الرواسب، كان الزيت أفضل للعلاج. لا توجد موانع.
زيت الذرة:سيكون تأثير هيبوكولسترول 3 مرات المدخول اليومي(الدورة الشهرية) قبل نصف ساعة من الوجبات 1 ملعقة كبيرة. ل. لا توجد موانع واضحة.
زيت الجوز:شرب 1 ملعقة صغيرة على معدة فارغة في الصباح. وقبل النوم ليلا 1 ملعقة صغيرة. يوصى بخلطه مع العسل (1 ملعقة صغيرة). يمكنك فقط استخدام المكسرات - 50 جرامًا يوميًا (لذيذة وصحية). ولكن هناك موانع: الدم زيادة قابلية التخثر، الصدفية، أهبة، الأكزيما الحادة اضطرابات معويةالتهاب البنكرياس. الحساسية ممكنة.
زيت فول الصويا: 2 ملعقة كبيرة. ل. طوال اليوم (مثل التغذية العلاجية- توابل للسلطات).
موانع الاستعمال:
- ليس للنساء الحوامل والمرضعات (يحتوي فول الصويا على هرمونات نباتية)؛
- بالنسبة لأولئك الذين لا يتحملون بروتين الصويا (حساسية محتملة).
العلاج بعصير الفواكه والتوت والخضروات
عصائر جميع أنواع التوت والفواكه والخضروات المذكورة في القائمة المنتجات النباتيةخفض مستويات الكوليسترول. وهنا الأكثر فعالية.
عصير البطيخ . خلال موسم البطيخ، اشربي كوبًا من العصير يوميًا على الريق، وبعد نصف ساعة يمكنك البدء بتناول الوجبة الرئيسية. لكن من الأفضل تناول لب البطيخ - ما يصل إلى 2 كجم يوميًا. الألياف القابلة للذوبان، البكتين.
فيتامين C من هذا التوت يقلل من نسبة الكوليسترول، ويزيل الماء الزائد من الجسم (مع تورم أمراض القلب والأوعية الدموية)، ويغير التركيب الكيميائي للبول، مما يؤدي إلى تحلل حصوات الكلى.
البرتقال - يستخدم إذا لم يكن لديك حساسية من الحمضيات. قبل الوجبات، 20-30 دقيقة، عصير فاكهة واحدة طازجة ثلاث مرات في اليوم.
العنب (طازج). يتم تنفيذ دورة علاج العصير لمدة شهر. ابدأ بـ 50 مل. لكل موعد، زيادة إلى 100 مل بحلول نهاية الشهر. اشرب 3 مرات في اليوم، بعد 0.5 ساعة يمكنك تناول وجبتك الرئيسية. لا يمكن استخدامها عندما السكرىوالسمنة والإسهال وقرحة المعدة المزمنة الأمراض الالتهابيةرئتين.
عصير الرمان – ينظف الدم من الكولسترول، ويقوي الجسم، ويزيد الهيموجلوبين. مسار العلاج شهرين. كل يوم، قبل نصف ساعة من تناول الطعام، تناول 100 مل من العصير. - 3 مرات في اليوم. الفاكهة ذات التأثير القابض، من الممكن الإمساك.
الجريب فروت (مع اللب)– 250 مل. قبل 20 دقيقة من تناول الطعام، إذا كنت تعاني من الأرق، يمكنك تناول جرعة مضاعفة في الليل. كثير من الناس لا يحبون الجريب فروت بسبب مرارته الخفيفة، لكن هذا هو الشفاء. يحتوي الجريب فروت على مواد نشطة بيولوجيا أكثر من البرتقال (الإينوزيتول، وحمض البانتوثنيك). سوف يعيدون مرونة الأوعية الهشة.
الفاكهة مفيدة لمرضى السكر والأشخاص الذين يعانون من ذلك الإرهاق العصبيومرضى ارتفاع ضغط الدم والكلى. هو بطلان عصير الجريب فروت عندما أمراض المعدة(القرح، مع زيادة الحموضة).
عصير الكرز – يحرر الجسم من الكوليسترول الزائد ومنتجات التمثيل الغذائي الضارة، وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من السمنة وتصلب الشرايين. يحتوي الكرز على الأيزونيت، وهي مادة نادرة تشبه الفيتامينات تنظم عملية التمثيل الغذائي.
يحتوي توت الكرز على الكومارين والأوكسيكومارين (سيولة الدم) - وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهاب الوريد الخثاري، والذين عانوا من احتشاء عضلة القلب، أو السكتة الدماغية. البكتين الكرز، ملزمة ضارة المواد الكيميائية، يزيلها من الجسم.
عصير عنب الثعلب– بالإضافة إلى تنظيف الدم من الكولسترول الضار، فهو يساعد على رفع نسبة الهيموجلوبين، وله تأثير مدر للبول وملين.
عصير الكشمش الأحمر– ربع كوب في الصباح قبل الإفطار إذا لم تكن هناك موانع بسبب أمراض المعدة أو غيرها. اشطف فمك بالماء.
عصير تشوكبري -بالإضافة إلى تأثيره على خفض الكولسترول، فهو يزيد من حموضة العصارة المعدية ويخفف من التسمم لدى النساء الحوامل.
وجدت الدراسات السريرية التي أجراها معهد أومسك الطبي على 70 مريضًا بارتفاع ضغط الدم: في 75٪ من المرضى الذين تناولوا 50 مل لمدة شهر. العصير ثلاث مرات في اليوم، وعاد ضغط الدم إلى طبيعته، وهدأ الأرق، واختفى الصداع.
ربما يكون عصير التفاح هو الأكثر بأسعار معقولة. لا تعمل بكتينات الفاكهة على تحييد الكوليسترول الزائد فحسب، بل تعمل أيضًا على تحييده المنتجات الضارةالانحلال من السبيل الهضمي. شرب نصف كوب من العصير الطازج طوال اليوم قبل الوجبات.
عصير الليمون - من الصعب المبالغة في تقدير الخصائص المضادة للتصلب لهذه الحمضيات. لتقليل نسبة الكولسترول في الدم ينصح بشربه يوميا لمدة شهرين مشروب الليمون: قومي بعصر عصير نصف حبة حمضيات في كوب من الماء، ثم قومي بتحليته بالعسل. لمرض السكري لا يضاف العسل.
عصير الليمون يزيد من إفراز العصير، لذا إذا كنت تعاني من أمراض المعدة مع زيادة وظيفة غددها، أو إذا كنت تعاني من أمراض البنكرياس، عليك تجنب الليمون. أنت بحاجة إلى حماية مينا أسنانك: اشرب من خلال القشة، واشطف فمك بالماء.
ومن بين عصائر الخضار، يعتبر اليقطين والقرع (المفيد بشكل خاص لمرضى السكر) والجزر واللفت اللفت والبطاطس مفيدة في الوقاية من تصلب الشرايين. لجعلها لذيذة، يمكن تخفيفها بعصائر الفاكهة والتوت (الطازجة).
عصير الفجل الأسود مع العسل- ينظف جدران الدم والأوعية الدموية من الكولسترول.
يتم قطع الجزء العلوي من الخضروات الجذرية (متوسطة الحجم) وإزالة اللب - تحصل على شيء مثل القدر، تصب في قاعه ملعقة أو اثنتين من العسل. بعد 4 ساعات سوف تحصل على دواء لذيذ، اشربه في رشفات صغيرة طوال اليوم، تأكد من شطف فمك بالماء بعد ذلك.
موانع الاستعمال:الحمل، النقرس، التهاب الأمعاء والكلى والكبد، التهاب البنكرياس، القرحة الهضميةالمعدة والأمعاء، وزيادة الحموضة.
علاج عصير البطاطس: قم بعصر العصير من درنتين (مغسولتين جيدًا) دون إزالة القشرة. بعد 5 دقائق من الثبات، اشرب نصف كوب.
تناول العصير في الصباح على معدة فارغة، قبل الإفطار بساعة. يتم استبدال الدورة التي تستغرق عشرة أيام براحة لمدة أسبوع، ويكرر العلاج. فقط البطاطس الطازجة (من يوليو إلى يناير) ذات القشرة الوردية أو الحمراء مناسبة. الدرنات الخضراء سامة (تحتوي على مادة السولانين السامة).
الثوم ضد الكولسترول
تناول فصًا أو فصين يوميًا إذا لم تكن هناك موانع. الاستهلاك المنتظم للثوم يزيد من تأثير نقص الكولسترول في الجسم.
زيت الثوم:يخلط لب رأسين مقشرين مع 200 مل. زيت عباد الشمس (غير المكرر) يترك لمدة 15 يومًا في الظلام. تناول خليطاً طازجاً من الزيت وعصير الليمون (ملعقة صغيرة لكل منهما)، واشربه قبل نصف ساعة من تناول الطعام 3 مرات في اليوم. يتكون العلاج من 2-3 دورات تدوم كل منها من 1 إلى 3 أشهر. هناك استراحة لمدة شهر بين الدورات.
حليب الثوم: يحرك لب 1 فص متوسط الحجم في كوب من الحليب. اشرب في الصباح على معدة فارغة.
صبغة الثوم.صب 0.5 لتر من الفودكا على 100 جرام من لب الثوم واتركه لمدة 3 أيام في مكان مظلم ودافئ مع رجه بشكل دوري 1-2 مرات في اليوم. قم بتخفيف الصبغة المصفى (5 قطرات لكل جرعة) مع 2-3 ملاعق كبيرة من الماء البارد. ل. ويشرب قبل 10 دقائق من وجبات الطعام.
صلصة زيت الثوم.قم بخلط كميات متساوية من الثوم المفروم والجوز المطحون وزيت الذرة (عباد الشمس). تحضير سلطات الخضار يومياً وتتبيلها بهذا الخليط. أو تناول الدواء 2 ملعقة كبيرة. ل. في اليوم.
نبيذ الثوم
- الأحمر: عصيدة رأس واحد مملوءة بالكاهورز - 0.5 لتر. يهز يوميا، ويترك لمدة 7 أيام. شرب 2 ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم. ل. على معدة فارغة.
- الأبيض: سحق فصوص الثوم (رأس واحد يكفي) في عصارة الثوم، وقطع الشيح جيدًا 2 ملعقة كبيرة. ل.، مزيج؛ صب الخليط الناتج مع نبيذ العنب الساخن (اختيارك من الأبيض أو الأحمر)، واتركه لمدة 5 أيام، ورجه مرة أو مرتين في اليوم؛ سلالة الصبغة، جرعة 1 ملعقة كبيرة. ل.، تناوله قبل الوجبات 3 مرات في اليوم.
التسريب: صب 30 جرام من الثوم المهروس في لتر من الماء. شرب السوائل يوميا.
تناول 15 جرامًا من صمغ البرقوق أو الكرز أو المشمش في جرعة واحدة، مغسولًا زيت الثوم 1 ملعقة صغيرة.
بلسم الثوم والبروبوليس
ستحتاج إلى 200 جرام من لب الثوم 250 مل من الكحول الطبي أو 0.5 مل من الفودكا عالية الجودة.
- يُسكب الثوم مع الكحول (الفودكا) في وعاء زجاجي داكن، ويُترك في الظلام في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 أيام، ويُصفى السائل من الأرض.
- أضف 2 ملعقة كبيرة إلى السائل. ل. عسل جيد وزجاجة واحدة من صبغة البروبوليس الصيدلانية (30 مل).
- يقلب ويترك في الظلام لمدة يومين.
خذ قطرات مخففة بلسم الحليب - 1 كوب.
- ابدأ بقطرة واحدة على الإفطار، وقطرة واحدة على الغداء، وثلاث قطرات على العشاء في اليوم الأول، ثم قم بزيادة إلى 15 قطرة على العشاء في اليوم الخامس من العلاج.
- من 6 أيام فصاعدًا، تناول 15 قطرة في وجبة الإفطار، ثم ابدأ في التناقص قطرة قطرة. في اليوم العاشر، اشرب قطرة واحدة على العشاء.
- من اليوم الحادي عشر لتطهير الدم من الكوليسترول إلى اليوم الثلاثين من العلاج، اشرب 25 قطرة مرة واحدة يوميًا. توقف عن العلاج لمدة 5 أشهر، ثم كرر الدورة.
يُمنع استخدام المسكن للنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من القرحة والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى والبنكرياس والصرع.
طريق غير معتاد
تناول 15 جرامًا من علكة البرقوق أو الكرز أو المشمش في جرعة واحدة، مغسولة بملعقة صغيرة من زيت الثوم.
تنظيف بطعم لطيف
إذا لم يكن هناك موانع لتناول الحمضيات (التهاب البنكرياس، التهاب المعدة بسبب زيادة حموضة عصير المعدة، قرحة المعدة والاثني عشر، التهاب القولون، التهاب الأمعاء، العمليات الالتهابيةفي الكلى والكبد).
إذا لم تكن هناك موانع مذكورة أعلاه، اشرب مشروبًا طازجًا كل يوم قبل الإفطار: اعصر عصير ليمونة واحدة وبرتقالة واحدة في كوب، ثم أضف الماء الساخن- 1 زجاج.
من المفيد تناول الشاي في الصباح والمساء مع ملعقة من العسل وشريحة من الليمون والتي يجب تناولها كاملة مع الحماس.
يساعد البصل العادي على خفض نسبة الكوليسترول في الدم بدون أدوية.
- تحضير 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير البصل ويخلط مع العسل - 2 ملعقة كبيرة. ل. سوف تحصل على جرعة يومية مكونة من 4 جرعات قبل الوجبات. خذ دورتين لمدة شهرين، مع أخذ استراحة لمدة أسبوع بينهما.
- نقطع التفاح والبصل ناعماً جداً أحجام متساوية. لمدة 3 أيام من العلاج يجب أن تحصل على 3 ملاعق كبيرة. ل. كلاهما. امزج مع 3 ملاعق كبيرة. ل. عسل. قومي بتخزين الخليط في وعاء له غطاء في الثلاجة. استخدم 1 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح على معدة فارغة، وطوال اليوم قبل الوجبات.
حول زيت السمك
يتم استخدام هذا العلاج الفعال فقط على النحو الذي يحدده الطبيب. يمكن أن يكون الاستخدام غير المنضبط والجرعة الزائدة ضارًا، حيث يوجد عدد من موانع الاستعمال، أحدها هو اضطرابات استقلاب الكالسيوم.
أثبتت الأبحاث التي أجراها العلماء في السنوات الأخيرة: جرعة زائدة زيت سمكوفي الرجال يمكن أن يؤدي إلى العقم. يمنع استخدام زيت السمك في حالات زيادة تخثر الدم، اضطرابات الغدد الصماء، أمراض الكلى والكبد. يحدث التعصب الفردي.
أفضل بديل لزيت السمك هو أطباق السمك الأصناف الدهنية(أكثر بأسعار معقولة - الرنجة الدهنية والماكريل). يكفي تنويع القائمة بانتظام بالأسماك. لدى المسيحيين الأرثوذكس أيام الأسماك كل أسبوع (الأربعاء والجمعة)، وفي العهد السوفيتي، تم إعداد أطباق السمك في المقاصف يوم الخميس.
خفض الكولسترول مع العلاجات الشعبية
الفجل المبشور الطازج- 1 ملعقة كبيرة. ل. كوب قشدة حامضة 10٪. تطبيق 1 ملعقة كبيرة. ل. للطعام.
بشكل دوري هناك البطاطا المخبوزة مع الجلود.
(الحبوب الكاملة أكثر صحة من رقائقها) المطبوخة في الماء.
قهوة مصنوعة من جذر الخرشوف المقدسي المجفف.تجفيف الدرنات في الفرن في درجة حرارة عاليةحتى يتمكنوا من الشراء اللون البني. يُطحن إلى مسحوق، ويُخزن في وعاء بغطاء محكم. لتحضير القهوة ستحتاجين إلى 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الخرشوف القدس وكوب من الماء المغلي.
هلام الحنطة السوداء– شرب نصف كوب في الصباح والمساء. تحضير مثل هذا: طحن الحنطة السوداء في الدقيق، وإثارة 1.5 ملعقة كبيرة. ل. في كمية صغيرة من الماء البارد، صب الخليط في الماء المغلي - 0.5 لتر. يُحرَّك المزيج ويُطهى لمدة 7 دقائق ويُحلى الجيلي النهائي بالعسل ويُنكه بالجوز المطحون.
كيوي - منذ وقت طويلتناول 2 كيوي يوميا.
العلاج بالجوز- تناول 50 جرامًا من المكسرات لمدة 45 يومًا.
الأنظمة الغذائية المضادة للكوليسترول
حمية الكرز مفيدة: تناول 1.5 كجم من الكرز (أو الكرز الحلو) في يوم واحد. تناول التوت مع حليب دسم 1%، ويكفي 1 لتر يومياً.
العلاج بالأعشاب
ومن المعروف أن أكثر الأشياء شفاءً للأشخاص الذين يعيشون في منطقة معينة هي النباتات التي تنمو هناك. ولذلك فإن استخدام الأعشاب المحلية أكثر ملاءمة من المكملات الغذائية العشبية التي تعلن عنها الشركات الأجنبية.
فيما يلي بعض النباتات التي تخفض نسبة الكوليسترول في الدم:
بذور الكتان (البذور)- يحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية. يوصى بطحن البذور في مطحنة القهوة حتى تصبح مسحوقًا. يستهلكونه عن طريق إضافته إلى الطعام (الكفير والسلطات والعصائر) أو ببساطة تناول ملعقة كبيرة. ل. غسلها بالماء. يمكنك عمل تسريب: حرك 2 ملعقة صغيرة. في كوب من الماء المغلي، واسمحوا الوقوف لمدة 15 دقيقة.
تقسم إلى 4 جرعات يومية. خذ التسريب دافئا، قبل وجبات الطعام. تتأكسد البذور ذات القشرة التالفة. لذلك، فقط الطازجة هي مناسبة، فهي مطحونة قبل الاستخدام. هناك عدد من موانع الاستعمال: بالإضافة إلى التعصب الفردي، وأمراض الأمعاء، الأمراض النسائية، حمل.
روان أحمر. التسريب: صب ملعقتين كبيرتين من التوت في الترمس. ل.، صب 2 كوب من الماء المغلي، جاهز خلال 4 ساعات. شرب نصف كوب 4 مرات خلال اليوم.
التوت – ينظف جدران الأوعية الدموية. تحضير الشاي من الأوراق.
الكشمش الأسود (ورقة)– له تأثير مضاد للتصلب، ويتم إدخال النبات في المستحضرات أو إعداده في الشاي.
الورك الوردي. تسريب الأوراق، واتخاذ 2 ملعقة كبيرة قبل وجبات الطعام. ل. أعدت من 1 ملعقة كبيرة. ل. تُسكب الأوراق المسحوقة مع كوب من الماء المغلي وتترك تحت الغطاء لمدة ساعتين.
الزيزفون (الزهور). قبل العلاج، من الضروري تنظيف الكبد بالأعشاب مفرز الصفراء: مغلي بديل من حرير الذرة، الخلود الرملي، وبذور الشوك الحليب.
يتم تناولهم وفقًا للنظام التالي: يشربون مغلي عشبة واحدة لمدة 14 يومًا، مع استراحة لمدة أسبوع، وبعد ذلك يبدأون في استخدام عشبة أخرى لمدة أسبوعين، ومرة أخرى راحة لمدة 7 أيام، وينتهي التطهير مرة أخرى بأسبوعين. - علاج لمدة أسبوع بمغلي النبات الثالث. بعد ذلك يبدأ تنظيف الأوعية الدموية بالزيزفون.
يتم سحق النورات الجافة إلى مسحوق مباشرة قبل الاستخدام، وتؤخذ ملعقة كبيرة من المسحوق قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام. ل.، غسلها بالماء. مسار العلاج شهر. بعد أسبوعين من الراحة من العلاج، يتم تكرار الدورة. من الضروري الامتناع الصارم عن الأطعمة الدهنية. كل يوم هناك تفاح وشبت يكمل علاج الزيزفون.
الهدال – يستخدم في المجمع العلاج الوقائيتصلب الشرايين، ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويوسع الأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم. تستخدم أيضا ل زيادة الوظيفةالغدد الدرقية النبات سام ولا يجب تناوله دون استشارة الطبيب، ويجب الالتزام بالجرعة المقترحة بدقة. هو بطلان الهدال للنساء الحوامل.
الصفيراء اليابانية –يتضمن حمض اللينوليك، روتين، والذي بفضله يكون له تأثير مدمر على الكولسترول السيئ. 10 أيام صبغة الكحول(في مكان مظلم): 20 جرام من زهور (أو ثمار) النبات 100 مل. طبي 70% كحول. الجرعة: 20 قطرة في نصف كوب ماء، تؤخذ 3 مرات في اليوم قبل الأكل.
ذيل الحصان - العشب الطازج 4 ملاعق كبيرة. ل. (أو ملعقتان كبيرتان مجففتان) صب كوبًا واحدًا من الماء الساخن، واتركه على البخار لمدة 0.5 ساعة في حمام مائي، واتركه لمدة 15 دقيقة. خذ التسريب المصفى وفقًا للمخطط التالي: 0.5 ملعقة كبيرة. 2 ص. يوميا 1 ساعة بعد وجبات الطعام. .
شيرمشا. يحتوي على زيت الأليسين الأساسي 12 مرة أكثر من الثوم. يستخدم كعشبة ل عالي الدهونفي الدم وتصلب الشرايين.
الطرخون (الطرخون)– عامل مضاد للتصلب. ستحتاج إلى زجاجة من النبيذ الأبيض الجاف، أضف إليها 3 ملاعق كبيرة. ل. أعشاب. يترك في الظلام لمدة 5 أيام، ويهز يوميا. خذ جرعة قبل الوجبات.
ملحوظة!
بعد أن اخترت العلاج المناسب لنفسك، لا تنس أن تطلب نصيحة طبيبك. سيقوم بتقييم موضوعي لإمكانية استخدام منتج طبي لمريض معين، مع الأخذ في الاعتبار خصائص جسمه الحالية والأمراض الأخرى، وإمكانية الجمع بين العلاج الشعبي والعلاج الموصوف الأدوية.
متخصص رائد في تدريب الموظفين المحترفين في كلية الطب بوريسوغليبسك. في عام 2008 تخرج من معهد بوريسوغليبسك التربوي بدرجة علمية في التربية وعلم النفس، ومؤهل كطبيب نفساني تربوي.