ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ បញ្ជីថ្នាំសម្រកទំងន់ល្អបំផុត - គ្មានវេជ្ជបញ្ជា និងថោក
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីមិនថាអាយុនិង ស្ថានភាពសង្គម, សុបិន្តនិងស្រស់ស្អាត, ទាក់ទាញការកោតសរសើរ ទស្សនៈរបស់បុរសហើយក្នុងពេលតែមួយមានអារម្មណ៍ល្អនិងស្រាល។
នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងឆ្ងាយពីអ្នកតំណាងទាំងអស់នៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃសង្គមអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅនេះ។ រឿងនោះគឺដើម្បីរក្សារាងកាយឱ្យនៅល្អ ទម្រង់រាងកាយវាចាំបាច់ក្នុងការសង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវតុល្យភាពនៃកាឡូរីដែលចូលនិងចំណាយដើម្បីកុំឱ្យលើសពីនេះទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហានៅលើរាងកាយ។
អត្ថបទនឹងផ្តោតលើការពិតដែលថាការពិនិត្យឡើងវិញនៃវិធីសាស្រ្តដែលបានរាយខាងក្រោមគឺវិជ្ជមាន។ ស្ត្រីភាគច្រើននិយាយថាវាដំណើរការ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់?
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ជាទូទៅ? សំណួរទាំងនេះទាក់ទងនឹងការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ជាច្រើន។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីទៅដល់គោលដៅ និងសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក៖
- សកម្មភាពរាងកាយ - ដើរ, ជិះកង់, ថ្នាក់ធម្មតា។កីឡា ហ្គេមសកម្ម ជាដើម។
- របបអាហារ - ការរឹតបន្តឹងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងនៅក្នុងអាហារសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយ។
- កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី។
នៅក្នុងចង្វាក់ឆ្កួតមួយ។ ជីវិតទំនើបពេលខ្លះមិនមានពេលទៅហាត់ប្រាណ ឬរត់ពេលព្រឹក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះរបបអាហារបន្ថែមលើការពិតដែលថាជាមួយនឹងការបញ្ចប់របស់វាទម្ងន់ដែលបាត់បង់ត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងការកើនឡើងវាក៏បណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តផងដែរ - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។
ជម្រើសមួយសម្រាប់វិធីសម្រកទម្ងន់ទាំងនេះគឺកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារដោយខ្លួនវា ពោលគឺការសម្រកទម្ងន់។ ការពិនិត្យ និងវិធីសាស្ត្រត្រូវបានបង្ហាញជូនអ្នកនៅខាងក្រោម។
វិធីសម្រកទម្ងន់
មានច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលនឹងជួយសម្រួលចំណង់អាហាររបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលប្រើប្រាស់ទៅតាមបទដ្ឋានដែលត្រូវការ។
បញ្ជី វិធីល្អប្រសើរជាងមុនវិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ៖
- ផឹករាវបន្ថែមទៀត - អត្រាប្រចាំថ្ងៃទឹកសម្រាប់មនុស្សម្នាក់មានចាប់ពី 2 លីត្រ។ ការផឹកទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះទឹកមិនត្រឹមតែជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចូលរួមដោយផ្ទាល់នៅក្នុងការចំណាយថាមពលរបស់រាងកាយ ដើម្បីនាំវាឡើងដល់សីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ លើសពីនេះ ដោយសារទឹក អារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លានត្រូវបានរិលបន្តិច។
- ជំនួសនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ បង្អែមផ្លែឈើផ្អែម ដូចជាចេក ឬផ្លែប៉ោម ផ្លែឈើស្ងួត។ ផ្លែឈើផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែត។
- ញ៉ាំអំបិល និងគ្រឿងទេសក្តៅៗតាមដែលអាចធ្វើបាន ដែលបង្កើនចំណង់អាហារ។ អាហារទាំងនេះធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ក្រពះ ធ្វើឱ្យអាហារច្រើនជាងតម្រូវការ។
- ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល លើកលែងតែស្រាក្រហមស្ងួតមួយចំនួនតូច គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ ជាតិអាល់កុលមិនត្រឹមតែបង្កើនចំណង់អាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបន្ថយការរំលាយអាហារ និងការបញ្ចេញចេញពីរាងកាយផងដែរ។ សារធាតុរាវលើស. ដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់នឹងយឺតជាង។
- បញ្ចូលអាហារទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ មាតិកាទាបកាឡូរីប៉ុន្តែនាំមកនូវការតិត្ថិភាពលឿននិងតម្រូវឱ្យមានការរំលាយអាហារយូរ - បន្លែផ្លែឈើ។
- វិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងសម្រកទម្ងន់ វិធីប្រជាប្រិយ? infusions រុក្ខជាតិនិង តែរុក្ខជាតិគឺ អ្នកជំនួយដ៏ល្អក្នុងការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីន។ បន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅពេលក្រោយ។
- អាហារបំប៉ន និងថ្នាំគ្រាប់គ្រប់ប្រភេទ ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួន ក៏ជួយរក្សាចំណង់អាហារឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងហើយយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
គោលការណ៍ទូទៅនៃអាកប្បកិរិយាសម្រាប់កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ? ការស្រកទម្ងន់គឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាស្ត្រីទូទៅបំផុត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើផោនបន្ថែមមិនសម្រាក? បន្ថែមពីលើការពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហារ, ក្នុងការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ តួនាទីសំខាន់លេងគោលការណ៍នៃការញ៉ាំ ពោលគឺវប្បធម៌អាហារូបត្ថម្ភ។ យើងបង្ហាញលក្ខណៈពិសេសសំខាន់បំផុត។
- អាហារូបត្ថម្ភគួរតែជាប្រភាគ ពោលគឺចែកចាយលើអាហារជាច្រើន ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចជាង។ ទំហំបម្រើអតិបរមាមិនគួរលើសពី 300 ក្រាមទេ។ វិធីសាស្ត្រនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានខ្លាំងរវាងអាហារសំខាន់ៗ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អាហារសម្រន់មិនគួរធ្ងន់ពេក និងមានកាឡូរីខ្ពស់នោះទេ។
- ពេលកំពុងញ៉ាំ អ្នកត្រូវទំពារអាហារយឺតៗ និងហ្មត់ចត់ ដើម្បីអោយក្រពះមានពេលហាត់ប្រាណ គ្រប់គ្រាន់ទឹកផ្លែឈើ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនគួរញ៉ាំអាហារនៅមុខអេក្រង់ទូរទស្សន៍ឡើយ ព្រោះថាវាជៀសមិនរួចនាំឲ្យមានការញ៉ាំច្រើនលើសកំណត់។
- វាត្រូវបានណែនាំអោយសង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃយ៉ាងតឹងរ៉ឹង នោះមានន័យថា អ្នកមិនគួររំលងអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាច ព្រមទាំងអាហារសម្រន់ពីរបីមុខនោះទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអាហារចូលក្នុងខ្លួនក្នុងពេលដំណាលគ្នា។
- ការផឹកទឹកគួរតែមានអត្ថន័យ។ អ្នកអាចផឹករវាងអាហារឬ 20 នាទីមុនឬក្រោយអាហារ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរផឹក និងញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ព្រោះវានឹងនាំឱ្យអ្នកញ៉ាំច្រើនពេក និងក្រពះ។
ល្បិចក្នុងការជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងសម្រកទម្ងន់
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងសម្រកទម្ងន់? បន្ថែមពីលើការអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងអស់នេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារ និងបញ្ឆោតក្រពះ អ្នកអាចងាកទៅរកល្បិចមួយចំនួន ពោលគឺការបោកបញ្ឆោត។
- ងូតទឹកសម្រាក និងភ្លេងពិរោះ។ ល្បិចសាមញ្ញបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបែរអារម្មណ៍រាងកាយពីការជម្រុញភ្លាមៗដើម្បីញ៉ាំមួយរយៈ។ ទន្ទឹមនឹងនេះរាងកាយនឹងទទួលបានមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាកខាងសីលធម៌ផងដែរដោយចុះចាញ់នឹងផលប៉ះពាល់នៃការសំរាកលំហែនៃបរិស្ថាន។
- ចំណង់ចំណូលចិត្តដែលចូលចិត្ត។ វិធីរីករាយក្នុងការចំណាយពេលវេលា និងមិនគិតពីអាហារមួយរយៈអាចជាចំណង់ចំណូលចិត្ត អានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬគ្រាន់តែមើលរូបថតគ្រួសារចាស់ៗ។
- ដើរក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ការវាស់ស្ទង់ និងដើរលេងដោយរីករាយ ខ្យល់បរិសុទ្ធមុន ឬក្រោយអាហារ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវរាងកាយតាមរបៀបដែលចុះសម្រុងគ្នា ជួយកម្ចាត់ភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំងដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងពេលថ្ងៃ ក៏ដូចជាខ្ជះខ្ជាយថាមពលលើស។
- ការដកដង្ហើមពេញលេញ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតបែបនោះ។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។វាក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃចំណង់អាហារ និងការសម្រកទម្ងន់។ ពិសេស លំហាត់ដកដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្មនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតមួយចំនួន លំហាត់ដកដង្ហើមអាចបំបែរអារម្មណ៍មួយរយៈពីអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។
- ក្រអូប ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់. ការព្យាបាលបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៃប្រេងនៃក្រូចត្លុង, ផ្លែប៉ោមបៃតង, cinnamon, mint ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការធុំក្លិនផ្លែឈើ ដូចជាផ្លែប៉ោម ឬចេក គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឃ្លាន។
- ការថយចុះចំណង់អាហារដោយសារតែការបំភាន់អុបទិក។ ប្រសិទ្ធភាពនេះត្រូវបានសម្រេចប្រសិនបើអ្នកប្រើចានតូចជាងធម្មតា ក្នុងស្រមោលត្រជាក់ - ខៀវ ពណ៌ស្វាយ ខៀវបៃតង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់? ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីវិធីសាស្រ្តនេះគឺវិជ្ជមានបំផុត។ អ្នកជំនាញចាត់ទុកថាវាសន្សំសំចៃសម្រាប់រាងកាយ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានបញ្ជីទាំងមូលនៃផលិតផលដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារហើយដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់។ ពិចារណាពីលក្ខណៈពិសេសនៃពួកវានីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។
ផ្លែឈើ
អរគុណចំពោះ មាតិកាដ៏អស្ចារ្យជាតិសរសៃ និងវីតាមីន ក៏ដូចជាទាប តម្លៃថាមពលផ្លែឈើអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ពួកគេបំពេញក្រពះយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនផ្ទុកផោនបន្ថែម។ ក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ក្រូចថ្លុងគឺមានតម្លៃបំផុត។ មានប្រយោជន៍ផងដែរ: ផ្លែក្រូច (ក្រូច, ក្រូចឆ្មា); ផ្លែប៊ឺរី (cherries, ផ្លែល្វា, blueberries); ម្នាស់។
បន្លែ
ដូចផ្លែឈើដែរ បន្លែក៏មាន មួយចំនួនធំនៃជាតិសរសៃ និងវីតាមីន។ អ្នកអាចនិយាយថាកំណប់ទ្រព្យ សារធាតុមានប្រយោជន៍សុទ្ធតែជាពូជស្ពៃក្តោប។ បន្លែផ្សេងទៀតក៏ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតដែរ ទោះបីជារាងកាយចំណាយថាមពលច្រើនដើម្បីកែច្នៃវាក៏ដោយ។ វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថា អត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាអាចត្រូវបានចម្រាញ់ចេញពីបន្លែឆៅតែប៉ុណ្ណោះដែលមិនបានទទួលការព្យាបាលកំដៅ។
សូកូឡា
សូកូឡាជូរចត់មានជាតិស្ករទាប ហើយអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងទប់ស្កាត់ការឃ្លានជាតិស្ករ។ មួយដុំតូចល្មមធ្វើឲ្យស្រេកឃ្លាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែសូកូឡាជូរចត់ខ្មៅប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនមែនសូកូឡាទឹកដោះគោទេ។
តែបៃតង
អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ភេសជ្ជៈនេះគឺពិតជា ឱសថវេទមន្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង លើសទម្ងន់. ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ តែបៃតងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ដូច្នេះវាក៏បំពេញអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានផងដែរ។ ពីរបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនព្រួយបារម្ភអំពីចំណង់អាហារហួសប្រមាណ។
ស៊ុត
ការអនុវត្តបង្ហាញថាស៊ុតគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ដោយសារពួកវាផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលធ្វើអោយរាងកាយឆ្អែតបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននឹងមិនរំខានយូរទៀតទេ។ លើសពីនេះទៀតបរិមាណនៃអាហារដែលប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។
និងការសម្រកទម្ងន់
វិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ឱសថ folk? ឱសថរុក្ខជាតិពួកគេក៏ល្អសម្រាប់ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ និងសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់ជា decoctions, tinctures ឬ teas ។
- អ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមរុក្ខជាតិបែបនេះគឺ flax និង flaxseeds ។ ពួកវាផ្ទុកនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃទឹករំអិលដែលរុំព័ទ្ធក្រពះ និងពោះវៀន។ សូមអរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះនៃ flax ចំណង់អាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយរាងកាយត្រូវបានដោះលែងពីជាតិពុល។
- decoction នៃ sage, យកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ, នឹងជួយបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
- Nettle infusion ក៏ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយចំណង់អាហារផងដែរ។
- decoction ធ្វើពី parsley ពណ៌បៃតងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំភាន់ក្រពះមួយរយៈនិងបំពេញការស្រេកឃ្លានរបស់អ្នក។
- ជារឿយៗ Angelica ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងកម្ចាត់ជាតិពុល ក្រៅពីនេះវាជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
- Marshmallow ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ astringent របស់វាបង្កើនពេលវេលានៃការរំលាយអាហារនៃអាហារនៅក្នុងក្រពះដែលមានន័យថាអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានលេចឡើងបន្តិចក្រោយមកហើយចំណង់អាហារថយចុះ។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ
- ប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាឱសថព្យាបាលថ្លើមដ៏ល្អ ធ្វើឱ្យការងាររបស់វាដំណើរការធម្មតា និងរំដោះវាចេញពីស្រទាប់ខ្លាញ់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់? ពិនិត្យ អំពីវិធីសម្រកទម្ងន់
ថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញការពិនិត្យឡើងវិញជាច្រើនអំពី វិធីផ្សេងៗស្រកទម្ងន់។ អ្នកខ្លះមានអារម្មណ៍ថាជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌អាហារ ដោយមិនមានការរអាក់រអួលអ្វីឡើយ។ មនុស្សជាច្រើនជួយសម្រកទម្ងន់ដោយការកើនឡើង សកម្មភាពរាងកាយ. នៅក្នុងវិធីវិជ្ជមានអ្នកប្រើប្រាស់ក៏ឆ្លើយតបទៅនឹងអាហារបំប៉ន និងថ្នាំសម្រករាងផងដែរ។ មតិរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតលើបញ្ហានេះខុសគ្នាខ្លះ។ នេះបើយោងតាមពួកគេ។ ការផ្តន្ទាទោសយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ថ្នាំគ្រាប់របបអាហារណាមួយមិនគួរត្រូវបានលេបដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបានឡើយ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ដូច្នេះហើយ អ្នកដឹងពីរបៀបកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ មតិយោបល់លើវិធីសាស្រ្តដែលបានពិពណ៌នាខាងលើគឺគ្រាន់តែជាវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយកុំខ្ជិលច្រអូស។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។
ឥឡូវនេះថ្នាំសម្រកទម្ងន់មានយ៉ាងទូលំទូលាយដែលអ្នកជំងឺតែងតែ "ចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពួកគេ" ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ អ្នកសរសេរអត្ថបទវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់វិបផតថល New Chronicles, PhD, endocrinologist Natalya Tanygina ប្រាកដថាដើម្បី ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថសាស្ត្រសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយកុំភ្លេចថាពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានផលប៉ះពាល់។
អានលើប្រធានបទ
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតមានថ្នាំ 3 ក្រុមនៅក្នុងឃ្លាំងនៃអ្នកជំនាញខាង endocrinologist:
- ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់
- រោគវិទ្យា(អ្នកដែលកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ)
- អ្នកទប់ស្កាត់កាឡូរី
យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីថ្នាំដែលចម្រូងចម្រាសបំផុតពីក្រុមនីមួយៗ។
ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់
មួយក្នុងចំណោមខ្លាំងបំផុត។ ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់- triiodothyronine ដែលជាអរម៉ូន ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត. ថ្នាំនេះគឺឈ្លានពានខ្លាំងណាស់។ វាបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ, ចង្វាក់បេះដូង, បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ វាត្រូវបានប្រើដោយអ្នកហាត់ប្រាណដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមុនពេលប្រកួត។ ពេញលេញជាមួយនឹងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការសង្គ្រោះសាច់ដុំដ៏ល្អ និងគ្មានជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលអ្នកហាត់កាយវប្បកម្មដូចគ្នានៅក្នុង "រដូវបិទរដូវ" អ្នកអាចមើលឃើញពីរបៀបដែលទម្ងន់ដែលជំរុញឱ្យគាត់ត្រលប់មកវិញយ៉ាងងាយស្រួល។
ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាថ្មីនីមួយៗនៃគ្រឿងញៀនការផ្ទុកនៅលើបេះដូងកើនឡើងវាចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅក្នុងរបៀប "បន្ថែមម៉ោង" ។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយលើអរម៉ូនគ្រប់ពេលវេលា នេះជាការពិតណាស់ វានឹងកាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាយុសង្ឃឹមរស់ទៀតផង។
បាត់បង់ចំណង់អាហារ - ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
មានថ្នាំដែលគេស្គាល់ជាច្រើនដែលមានឥទ្ធិពលនេះ។ ដំបូងបង្អស់វាគឺជា fenfluramine ឬរបស់វា។ ឈ្មោះពាណិជ្ជកម្ម"Izolipan" ។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការលេចឡើង ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានលក់ចេញដូចជានំក្តៅ ហើយពីរបីឆ្នាំក្រោយមក វាប្រែថាការលេបថ្នាំទាំងនេះបំពានរចនាសម្ព័ន្ធនៃសន្ទះបេះដូង ហើយថ្នាំត្រូវបានបញ្ឈប់។
បច្ចុប្បន្ននេះថ្នាំ "Trimex" បានបង្ហាញខ្លួននៅលើទីផ្សារ។ គាត់មិនទាន់មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទូលំទូលាយទេ មានតែអត្ថបទវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យយកវាមិនលើសពី 3 ខែ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើ Trimex ដោយប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះ។ យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងថ្នាំបេះដូង។
ថ្នាំទូទៅបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយចំណង់អាហារគឺឈ្មោះពាណិជ្ជកម្ម Meridia, Goldline, Reduxin ។ ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារនេះត្រូវបានគេប្រើតាំងពីឆ្នាំ ១៩៩៥។ ថ្នាំមានប្រសិទ្ធភាព សម្រកទម្ងន់។ សំខាន់បំផុតគឺវាអាចកំណត់ឥរិយាបថញ៉ាំ។ ឧទាហរណ៍ វាអាចផ្តាច់អាហារពេលយប់។ ក្រពះនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រើថ្នាំថយចុះហើយការតិត្ថិភាពកើតឡើងមុន។ បន្ទាប់ពីការឈប់ប្រើថ្នាំ ប្រសិទ្ធភាពនៅតែបន្ត អ្នកគ្រាន់តែត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នក (វាងាយស្រួលជាងប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមកំណត់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាហារដោយគ្មាន Meridia) ។
Meridia មានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន: មាត់ស្ងួត, រំខានអារម្មណ៍, ឈឺបេះដូង, សម្ពាធកើនឡើង។ មានករណីជាច្រើននៃការវិវត្តន៍នៃជំងឺវិកលចរិក ជួនកាលជំងឺវិកលចរិក ខណៈពេលដែលប្រើថ្នាំ។ "ប្រាក់រង្វាន់" មួយផ្សេងទៀតដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសប៉ុន្តែមិនរីករាយ - ការផ្លាស់ប្តូរក្លិនញើស, ជាការពិតណាស់, មិនមែនគ្រប់គ្នា, ដោយវិធីនេះ, បាត់បន្ទាប់ពីថ្នាំត្រូវបានបញ្ឈប់។ កំរិតប្រើសម្រាប់ Meridia ខុសគ្នា។ មាន 10 mg អ្នកនៅតែមិនអាចលាក់ផលប៉ះពាល់ ហើយប្រសិទ្ធភាពទាប។ លើសពីនេះទៅទៀត, មនុស្សជាច្រើននៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រើថ្នាំនេះបង្កើត "zhor" ដ៏រឹងមាំ - ខួរក្បាលត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំប៉ុន្តែកម្លាំងរុញច្រានមិនរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ទេ។ កិតបន្ទាប់ - 15 មីលីក្រាមត្រូវបានអត់ឱនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ប៉ុន្តែជាក់ស្តែងមិនផ្តល់ឱ្យ zhora ។ អេ ប្រទេសអាហ្វ្រិកសហរដ្ឋអាមេរិកក៏បានធ្វើតេស្តកម្រិតថ្នាំ 20 mg ផលប៉ះពាល់កើនឡើង ហើយចំនួនវិជ្ជមានគឺស្ទើរតែមិនមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥឡូវនេះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីមានអ្នកស្រឡាញ់ការពិសោធន៍បែបនេះលើខ្លួនគេដែលប្រឈមនឹងហានិភ័យសុខភាពផឹក 2 គ្រាប់នៃ 10 មីលីក្រាមនីមួយៗ។
ថ្នាំដែលរំខានដល់ការស្រូបយកអាហារ - អ្នកទប់ស្កាត់កាឡូរី។
ជាផ្លូវការ ថ្នាំ 2 ប្រភេទត្រូវបានប្រើប្រាស់៖ ថ្នាំទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់ ឬថ្នាំទប់ស្កាត់កាបូអ៊ីដ្រាត។
ថ្នាំ, ឈ្មោះពាណិជ្ជកម្ម សេណានិកទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់។ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មរបស់គាត់ឥឡូវនេះកំពុងចរាចរគ្រប់ទីកន្លែង ក្រោមពាក្យស្លោក " ដល់ពេលសម្រកទម្ងន់"។ អត្ថប្រយោជន៍ចម្បងនៃ Xenical គឺអវត្តមាននៃការស្រូបយករបស់វា។ ថ្នាំគ្រាប់ ឬផ្ទុយទៅវិញ គ្រាប់ពណ៌ខៀវ ដំណើរការតែក្នុងពោះវៀន មិនប៉ះពាល់ដល់បេះដូង ខួរក្បាល និងសីតុណ្ហភាព ត្រូវបានគេយកទៅជាមួយអាហារ។ អារម្មណ៍នៅលើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ ទោះបីជាក្រពះមានអារម្មណ៍ឆ្អែតក៏ដោយ ខួរក្បាលទទួលបានកាឡូរីតិចជាងមុន ហើយមានអារម្មណ៍ថាវាកំពុងត្រូវបាន "បញ្ឆោត"។ ដោយសារថ្នាំមានសុវត្ថិភាព វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយ។
យោងតាមក្រុមហ៊ុនដែលផលិតវា 28 លានកញ្ចប់ត្រូវបានលក់នៅឆ្នាំ 2007 ។ ជាការពិតយោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតឥទ្ធិពលនៃការទទួលយក សេនីកាឡាមិនខ្លាំង។ អាកប្បកិរិយានៃការញ៉ាំវាមិនផ្លាស់ប្តូរទេ ហើយបន្តិចម្តងៗ ក្រពះចាប់ផ្តើមលូតលាស់ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការខួរក្បាល ហើយគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកជំងឺពីការបង្កើនរបបអាហារ ប្រសិនបើខួរក្បាលបង្ហាញសញ្ញាថាខ្វះអាហារ។
អាក្រក់ជាងនេះទៅទៀតបន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់ Xenical បរិមាណអាហារដែលបរិភោគនឹងនៅដដែលហើយកាឡូរីនឹងត្រូវបានស្រូបយក 30% បន្ថែមទៀត (វារក្សាបាន 30% នៃជាតិខ្លាញ់) ។ រួមជាមួយខ្លាញ់ វីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់ (A, D, E) ត្រូវបានស្រូបយកកាន់តែអាក្រក់ ដូច្នេះការត្រៀមវីតាមីនគួរតែត្រូវបានអនុវត្តស្របគ្នា (នៅសហរដ្ឋអាមេរិក សូម្បីតែពិសេសមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះ)។ ការរៀបចំវីតាមីន) ជាការប្រសើរណាស់, ការហោះហើរមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងមួន។ ខ្លាញ់ដែលមិនត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងពោះវៀនត្រូវទៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកវាចេញពីរន្ធគូថ។ ខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជា ប្រេងសមុទ្រ buckthornមានតែក្លិនទេដែលខុសគ្នា។
បន្ថែមពីលើការលេចធ្លាយសាមញ្ញអាចមាន ជម្រើសផ្សេងៗ. ក្រុមហ៊ុនផលិតបានចងក្រងចំណាត់ថ្នាក់នៃវិធីដើម្បីបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ដែលមិនបានរំលាយ៖ ហើមពោះ ការបញ្ចេញឧស្ម័ន។ លាមករាវ, លាមកមានជាតិខ្លាញ់, លាមកញឹកញាប់ហើយអាក្រក់បំផុតគឺការមិនគ្រប់គ្រងលាមក។
អ្នកដែលប្រើថ្នាំ Xenical ជាធម្មតាប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់របស់វា ហើយឈប់ប្រើវា ឬបន្តផឹកថ្នាំដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ ឬប្រឈមមុខនឹងផលប៉ះពាល់ ចាប់ផ្តើមកំណត់ការទទួលទានផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ។ តាមរយៈការកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ពួកគេកាត់បន្ថយទម្ងន់ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Xenical ពួកគេនៅតែពង្រឹងវិធានការរបបអាហារ។ មួយនៃភាគច្រើន ផលប្រយោជន៍ Xenicala គឺជាការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកដែលយកវាមក។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បានញ៉ាំអ្វីដែលមានជាតិខ្លាញ់ Xenical នឹង "និយាយ" ភ្លាមៗ។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមិនទាន់ដឹងពីតារាងកាឡូរីអាហារដោយបេះដូង។ ពត៌មានបន្ថែម៖ តាមការចង់បានរបស់ក្រុមទីមួយ និងទីពីរ យោងតាមការចាត់ថ្នាក់របស់ខ្ញុំ ក្រុមហ៊ុនបានចាប់ផ្តើមផលិត Xenical ក្នុងកម្រិតទាបជាង 60 mg ជំនួសឱ្យ 120។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវ។ ផ្នែកដែលរងឥទ្ធិពលគាត់មានតិច ប៉ុន្តែគាត់នៅស្ងៀមអំពីប្រសិទ្ធភាព។
ថ្នាំដែលរារាំងការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតបន្លែ។ វាជាធាតុផ្សំនៃគ្រាប់សណ្តែក។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីវាត្រូវបានផលិតក្រោមឈ្មោះ ការទប់ស្កាត់កាឡូរីដំណាក់កាលទី 2ក្រុមហ៊ុនអាមេរិក Nature's sunshine ហៅវាថា Fet Grabbers (តម្លៃខុសគ្នាជាចម្បង) មានសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែ "សំយោគ" គឺ acarbose ("Glucobay") វាថែមទាំងប្រើសម្រាប់ ទម្រង់ស្រាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វារក្សាបាន 30% នៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានប្រើប្រាស់។ នៅក្នុងពោះវៀនវាក៏មិនត្រូវបានស្រូបចូលដែរ ហើយផលប៉ះពាល់ទាំងអស់គឺដោយសារតែការបញ្ចេញកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមិនបានរំលាយ។ នេះភាគច្រើនជាការហើមពោះ និងបញ្ចេញឧស្ម័ន លាមកអាចកាន់តែញឹកញាប់។ មិនទាន់មាននរណាម្នាក់ចងក្រងចំណាត់ថ្នាក់លើបញ្ហានេះនៅឡើយទេ ដូច្នេះទិន្នន័យត្រូវបានខ្ចាត់ខ្ចាយ។ ថ្នាំនេះក៏ត្រូវបានគេយកទៅជាមួយអាហារផងដែរ។ សកម្មភាពរបស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងសកម្មភាពរបស់ Xenical - ថ្នាំដំណើរការខណៈពេលដែលវាត្រូវបានគេយក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបំប្លែងសារជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខុសពីការបំប្លែងសារជាតិខ្លាញ់ ហើយប្រសិនបើពួកគេទទួលទានតិច វាមានឱកាសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ដែលនឹងមិនត្រលប់មកវិញនូវទម្ងន់ដែលបាត់បង់លឿនដូចនៅលើ Xenical នោះទេ។
នេះគឺជាការវាយតម្លៃដែល Natalya Tanygina បានផ្តល់ដល់ថ្នាំនីមួយៗដែលបានរាយបញ្ជីដោយផ្អែកលើ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន. តួលេខនេះគឺជាចំនួនអ្នកជំងឺក្នុងចំណោម 10 នាក់ដែលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដែលបានចង្អុលបង្ហាញ។
មេរីឌីយ៉ា
ការសម្រកទម្ងន់: 9-10
ការអត់ធ្មត់ល្អ៖ ៣-៥
ការរក្សាទម្ងន់: 5-7
តើអ្នកណាអាចជួយបាន៖ អ្នកដែលមិនមានលទ្ធភាពកំណត់ខ្លួនឯងចំពោះអាហារ អ្នកដែលមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការញ៉ាំនៅពេលយប់។ សាកសមសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមិនទទួលរងពីជំងឺនៃការគេង។
មេរីឌីយ៉ាវាជាការប្រសើរជាងកុំសាកល្បងអ្នកដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការរំភើប, ឆាប់ខឹង, ដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់, សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង, ដំបៅ duodenal ។
សេណានិក
ការសម្រកទម្ងន់: 2-3
ការអត់ធ្មត់ល្អ៖ 8-9 លើកលែងតែផលប៉ះពាល់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការហូរលាមកដោយឯកឯង។
ការរក្សាទម្ងន់: 1-2
តើអ្នកណាអាចជួយបាន៖ អ្នកជំងឺដែលអាចដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងអាហារ រក្សារបបអាហារ និងអ្នកដែលចូលចិត្តផលិតផលសាច់។ អាយុ និង អមដោយជំងឺអនុវត្តមិនពាក់ព័ន្ធ។
contraindications សម្រាប់អ្នកណា ថ្នាំប្រសើរជាងកុំព្យាយាម៖ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ, ដំបៅក្រពះ, រលាកពោះវៀនធំ។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនមាន "ឥតគិតថ្លៃ" ចូលបង្គន់ (ឧទាហរណ៍អ្នកបើកបរ) វាជាការប្រសើរក្នុងការចាប់ផ្តើមវិស្សមកាលឬនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។
អ្នកទប់ស្កាត់កាឡូរី Glucobay
ការសម្រកទម្ងន់: 2-3
ការអត់ឱនល្អ៖ ៩-១០ ពីព្រោះ គ្មានអ្វីចេញពីរន្ធគូថទេ។
ការរក្សាទម្ងន់: 3-4 ។ ប្រសិទ្ធភាពគឺច្បាស់ជាង Xenical ពីព្រោះ។ ថ្នាំប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
តើអ្នកណាអាចជួយបាន៖ អ្នកជំងឺដែលដាក់កម្រិតខ្លួនឯងក្នុងអាហារ សង្កេតមើលរបបអាហារ ចូលចិត្តបង្អែម នំប៉័ង ធញ្ញជាតិ ប៉ាស្តា - i.e. កាបូអ៊ីដ្រាត។ អាយុ និងជំងឺរួមគ្នាអនុវត្តមិនសំខាន់ទេ។
contraindications, ដែលល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យសាកល្បងថ្នាំ: អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ, ដំបៅក្រពះ, colitis ។
វិទ្យាសាស្ត្រមិននៅស្ងៀមទេ ហើយឥឡូវមានលក់ហើយ។ ថ្នាំថ្មី។ជាមួយនឹងឈ្មោះដែលងាយបញ្ចេញសំឡេង rimonabant ("Acomplia" ឬ "Zimulti" ផលិតដោយក្រុមហ៊ុនបារាំង "sanofi-aventis") ។ ថ្នាំនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមដែលងាយបញ្ចេញសំឡេងនៃអ្នកប្រឆាំងទទួល endocannabinoid ជ្រើសរើស (cannabis - cannabis) ។ នៅទីនេះវាប្រែចេញដូចដែលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញពីឈ្មោះរបស់ក្រុម, hemp នៅលើផ្ទុយមកវិញ - អ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំនិងមិនមានអារម្មណ៍។ ហើយគ្មានអ្វីច្រើនទេដែលធ្វើអត្តឃាតជាច្រើននាក់ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ពេលកំពុងលេបថ្នាំ។
នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ថ្នាំនេះមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ទេ ហើយភ្លាមៗបន្ទាប់ពីក្រុមប្រឹក្សាភិបាលនៃសមាគមឱសថ និងអាហារអាមេរិក (FDA) បានផ្តល់អនុសាសន៍មិនឱ្យអនុម័តថ្នាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នោះ តម្លៃទីផ្សាររបស់ក្រុមហ៊ុនផលិតបានថយចុះចំនួន 5.8 ពាន់លានអឺរ៉ូ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជំរាបសួរមិត្តជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំ។ ចំណង់អាហារល្អ។- ការធានាសុខភាព។ យើងតែងតែឮឃ្លានេះពីម្តាយ និងជីដូនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើបន្ទាត់រវាងចំណង់អាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការទទួលទានលើសកម្រិតបឋមនៅឯណា? បន្ទាប់ពីទាំងអស់។ អារម្មណ៍ថេរភាពអត់ឃ្លានច្រើនតែនាំទៅរកឈុត ផោនបន្ថែម. តោះមើលវិធីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។
នេះគឺជា យន្តការសរីរវិទ្យាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការទទួលទានអាហារនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ជាការពិត ជំងឺចំណង់អាហារអាចជាសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើន។ វាអាចជា ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine, ការរំខាននៃការរលាក gastrointestinal, ជំងឺ neuropsychiatric ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ស្កាត់ការស្រេកឃ្លានដោយខ្លួនអ្នកទេ វាសមហេតុផលក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន អ្នកតែងតែចង់ញ៉ាំ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមរបបអាហារបឋម។ ដូចគ្នានេះផងដែរហេតុផលអាចជាជម្រើសនៃអាហារខុស (បង្កគ្រោះថ្នាក់) ។
Decoctions នៃឱសថជាច្រើនអាចជួយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក្នុងការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំ 🙂 នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
ល្បាយរុក្ខជាតិ
ល្បាយនៃ yarrow, mint, blackcurrant, ផេះភ្នំ និង chamomile គឺជាថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារដ៏ល្អ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យស្មើគ្នាយក 50 ក្រាមហើយចាក់ 1.5 ពែងទឹករំពុះ។ បន្ទាប់មកទទូចនៅក្នុង thermos យ៉ាងហោចណាស់ 3 ម៉ោង។ 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវផឹកកែវ 150 មីលីលីត្រនៃ infusion ។
wort ផ្លូវ John ជាមួយផ្កាកុលាបព្រៃ
យក decoction មួយ 30 នាទីមុនពេលអាហារមួយ។ លាយបរិមាណស្មើគ្នានៃ wort ផ្លូវ John's, ស្លឹក strawberry, ផ្កាបន្លា និង hips បានកើនឡើង។ ចាក់ 50 ក្រាមនៃល្បាយជាមួយ 1.5 CUPS នៃទឹករំពុះ។ ទទូចនៅក្នុង thermos រយៈពេល 2 ម៉ោង, សំពាធនិងយក 100 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
តែជាមួយទឹកដោះគោ
តែខ្លាំងអាចជាថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារដ៏ល្អ។ វាត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។ មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈនេះផ្អែមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែទឹកដោះគោមួយកែវពេលពោះទទេ អ្នកអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារបាន។ ភេសជ្ជៈនេះមានផ្ទុកសារធាតុ tannin ដែលសារធាតុនេះរារាំងសកម្មភាពរបស់ក្រពះ។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការផលិតទឹកក្រពះផងដែរ។
សារាយសមុទ្រ
វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលតែងតែ "បឺត" ក្រពះ។ Laminaria មាននិន្នាការហើមដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ បន្ថែមពីលើការជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ Laminaria រំញោច peristalsis ពោះវៀន។ នេះគឺជា មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អពីការទល់លាមក។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសក់និងក្រចក។
យក kelp មុនពេលអាហារ 15-20 នាទីមុន។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកធម្មតា។
វិធីបង្អាក់ចំណង់អាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់ - ឱសថស្ថាន
ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រថ្នាំគ្រាប់ទេ ខ្ញុំគិតថាវាជាវិធីសាស្ត្រដ៏លំបាកមួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ ថ្នាំជាធម្មតាមានគ្រប់ប្រភេទនៃផលប៉ះពាល់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកស្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត ថ្លើម បេះដូង និងក្រពះពោះវៀនរងទុក្ខ។ ខ្ញុំយល់ថាវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត និង តាមរបៀបសុវត្ថិភាព- របបអាហារនិងកីឡា។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកខ្លះ "អ្នកជំនួយ" ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ក្លាយជាតែមួយគត់ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាព. ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលពួកគេ។
ថ្នាំទប់ស្កាត់ Serotonin ឡើងវិញ
ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលធ្វើសកម្មភាពលើមជ្ឈមណ្ឌលនៃភាពអត់ឃ្លាននៅក្នុងខួរក្បាល។ ពួកគេបង្កើនការប្រមូលផ្តុំ serotonin នៅក្នុងឈាម។ អរម៉ូននេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។ និយាយដោយប្រយោល អរគុណចំពោះថ្នាំគ្រាប់បែបនេះ យើងបញ្ឆោតខួរក្បាលរបស់យើង។ វាទទួលបានសញ្ញាថាក្រពះរបស់យើងឆ្អែត ហើយយើងមិនឃ្លានទេ។ ទោះបីជាការពិតវាមិនមែនទេ។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន Sibutramine, Fluoxetine, Lorcaserin ។
ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ - Thermogenics
ពួកវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពម៉ូទ័រ - បង្កើនការស៊ូទ្រាំនិងការប្រមូលផ្តុំបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ដែលនាំឱ្យមានការដុតខ្លាញ់។ ជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការកសាងរាងកាយ, ដោយសារតែ។ ពួកគេបង្កើនកម្លាំង និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទទួលភ្ញៀវ ខ្ញុំចង់ញ៉ាំតិច ហើយផ្លាស់ទីច្រើនទៀត។ Thermogenics រួមមាន ជាតិកាហ្វេអ៊ីន, ជាតិ Ephedrine, Dinitrophenol, DMAA (កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់)។
ថ្នាំ Adrenergic
ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ beta-3 adrenergic receptors នៅក្នុងខួរក្បាលនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារជាលិកា adipose និង lipolysis ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលរំញោច ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់បានយូរ និងកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំកើនឡើងជាមួយនឹងកីឡា។ មូលនិធិទាំងនេះរួមមាន Clenbuterol, Yohimbine, Mirabegron ។
អ្នកទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត
ពួកគេបង្កើតឱនភាពថាមពលនៅក្នុងរាងកាយ ដែលជាលទ្ធផលដែលខ្លាញ់ចាប់ផ្តើមបំបែកយ៉ាងសកម្ម។ Orlistat (ហៅកាត់ថា Xenical) គឺជាថ្នាំទប់ស្កាត់ជាតិខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែការទប់ស្កាត់ការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតគឺថ្នាំ acarbose (ឬ glucobay) ។ ដោយសារតែនេះ កាឡូរីតិចចូលក្នុងខ្លួន។ តាមធម្មជាតិ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការខ្វះកាឡូរី ការថយចុះនៃទំងន់រាងកាយកើតឡើង។
ថ្នាំទប់ស្កាត់ glucagon
រំញោចមជ្ឈមណ្ឌលឆ្អែត hypothalamic ទប់ស្កាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានដោយការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម។ ប្រើសម្រាប់ការធាត់និង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម. ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន Liraglutide, Exenatide, Pramlintide ។
ស្តេរ៉ូអ៊ីត Anabolic
បង្ហាញដល់អ្នកដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា។ ពួកគេជំរុញការដុតខ្លាញ់និងបង្កើន ម៉ាសសាច់ដុំ. បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងបង្កើនកម្លាំង។ ថ្នាំទាំងនេះរួមមាន Testosterone, Winstrol, Oxandrolone ។
ថ្នាំបញ្ចុះលាមក
ថ្នាំបញ្ចុះលាមកបង្កើនចលនាពោះវៀន។ ជាលទ្ធផល ចលនាពោះវៀនញឹកញាប់នាំឱ្យកាត់បន្ថយការស្រូបយកអាហារ។ ចំនួនកាឡូរី "ញ៉ាំ" ថយចុះហើយមនុស្សបាត់បង់ទំងន់។ ទោះបីជាមានដកនៅក្នុងនេះ, ដោយសារតែ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះលាមកយូរនាំឱ្យមានការពឹងផ្អែក។ បន្ទាប់មកវាពិបាកក្នុងការដើរលើធំដោយខ្លួនឯង។
វាក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពជាទូទៅផងដែរ ពីព្រោះរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍តិចជាបន្តបន្ទាប់។ សារធាតុចិញ្ចឹម. លើសពីនេះទៀតមានការរំលោភលើតុល្យភាពទឹក - អេឡិចត្រូលីត។ ភ្នាក់ងារទាំងនេះរួមមាន Senna D.
ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម
ថ្នាំដែលបង្កើនការនោម។ ផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់បណ្តោះអាសន្ន។ ចាប់តាំងពីរាងកាយបន្ទាប់ពីទទួលយកវាព្យាយាមដើម្បីស្តារ តុល្យភាពទឹក។. ពួកវាបង្កើន viscosity ឈាម និងបណ្តេញប៉ូតាស្យូមចេញពីរាងកាយ។ ប្រើប្រាស់បានយូរមិនចង់បាន។ Furosemide គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលគេស្គាល់ល្អបំផុតមួយ។
អាហារកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ
នៅផ្ទះ វិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីបំបាត់ចំណង់អាហារ ជម្រើសត្រឹមត្រូវ។ផលិតផល។
ព្យាយាមញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើនមុខ ញ៉ាំបន្លែស្រស់ៗ និងផ្លែឈើសម្បូរជាតិសរសៃ។ អ្នកគួរតែមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើចានរបស់អ្នក។ អាហារដែលមានរសជាតិ និងរចនាសម្ព័នខុសៗគ្នា បំពេញការស្រេកឃ្លានបានយ៉ាងល្អ។
តើអ្នកអាចទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នកដោយរបៀបណា?
មិនថាអ្នកលឿនប៉ុណ្ណាទេ កុំញ៉ាំអាហារត្រជាក់។ កំដៅអាហារឡើងវិញ អាហារក្តៅឆ្អែតលឿនជាងមុន។ ហើយ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ ផឹកតែបៃតង ឬទឹកមួយកែវ។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះអាចទប់ចំណង់អាហារបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
មានគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនទៀត ដើម្បីជួយអ្នកទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក។
- ដើម្បីកុំឱ្យអ្នករងទុក្ខដោយភាពអត់ឃ្លាន ចូរបោះបង់ការញ៉ាំអាហារនៅកុំព្យូទ័រ ឬទូរទស្សន៍។
- ញ៉ាំយឺត ៗ - អាហារគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 20-30 នាទី។
- ព្យាយាមកាត់បន្ថយរបបអាហាររបស់អ្នក 100-200 kcal ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលដែលអ្នកឡើងដល់ 1500-1800 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ ក្រពះនឹងថយចុះ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចបំបាត់អារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានជាញឹកញាប់។ វិធីកាត់បន្ថយកាឡូរី សូមអានអត្ថបទ អាហារដែលមានកាឡូរីទាប។
- ហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយ។ បន្ទាប់មក ទឹកក្រពះនឹងត្រូវបានបែងចែកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយម៉ោង។ តម្រូវការសម្រាប់អាហារសម្រន់នឹងរលាយបាត់។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលអ្នកញ៉ាំបាន 30%។
- ប្រសិនបើ zhor វាយប្រហារនៅពេលយប់សូមព្យាយាមម៉ាស្សា "ចំណុចនៃភាពអត់ឃ្លាន" នៅលើ tragus នៃត្រចៀក។
- ភ្ជាប់កីឡា និងឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់។ គ្រប់គ្រាន់ 40 នាទីនៃថ្នាក់ដែលមានចង្វាក់បេះដូង 110-120 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ហើយអាហារបំប៉នកីឡានឹងបង្កើនការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក ហើយនឹងជំរុញការបំបែកខ្លាញ់។ ពួកគេបង្កើនការរំលាយអាហារដោយមិនបង្កឱ្យមានចំណង់អាហារហួសប្រមាណ។
- បំបាត់បង្អែម ឬញ៉ាំវាក្រោយអាហារសំខាន់ ពេលអ្នកឆ្អែតហើយ។ បង្អែមបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ បន្ទាប់ពីខូគី ឬស្ករគ្រាប់មួយ អ្នកនឹងចង់ញ៉ាំ 5 មុខទៀត។ ផ្លែឈើជូរ ព្រមទាំងគ្រឿងទេស គ្រឿងជ្រលក់ និងរដូវក៏មានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអនុសាសន៍របស់ខ្ញុំនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ កុំប្រញាប់ទៅ ថ្នាំ. ភាគច្រើនវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហារ និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះអាហារ។ ហើយពិតណាស់ផ្លាស់ទីបន្ថែមទៀត។ កីឡាមិនដែលប៉ះពាល់ដល់នរណាម្នាក់ឡើយ។ ជាវប្រចាំដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ និងមានសុខភាពល្អ!
ជាធម្មតាថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារត្រូវបានបែងចែកទៅជាមានប្រសិទ្ធភាពនិងមិនមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង។ ហើយពួកគេទាំងអស់គឺគ្មានប្រយោជន៍ស្មើគ្នាចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការចាប់បានគឺនៅក្នុងការពិតដ៏សាមញ្ញមួយ - គ្មានថ្នាំណាមួយប៉ះពាល់ដល់ "ខ្ញុំចង់បាននំខេក និងសូកូឡាមួយ" របស់យើងជាមួយអ្នកទេ ព្រោះបំណងប្រាថ្នាទាំងនេះគឺមកពី វិស័យអារម្មណ៍. ហើយការបដិសេធរបស់ពួកគេគឺមកពីតំបន់នៃទម្លាប់និងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការបញ្ចូលអាហារកម្សាន្តទទេមួយចំនួនទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅក្នុងវិស័យនៃជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាព "យៈសាពូនមី" ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរក្នុងករណីដែលការធាត់គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ ហើយរបបអាហាររ៉ាឌីកាល់ និងជាអាហារមិនល្អ ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ឧទាហរណ៍ មុនពេលវះកាត់បេះដូង។ ក្នុងន័យនេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាពីគោលការណ៍នៃគ្រោះថ្នាក់តិចបំផុត។ ជាការប្រសើរណាស់, នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ, កាំភ្លើងធំឱសថសាស្ត្រធ្ងន់ទាំងអស់ត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយទម្ងន់ 5 គីឡូក្រាមនៅរដូវក្តៅ។ ហើយគ្មានអ្វីល្អនៅក្នុងវាទេ។ បន្ថែមពីលើឱសថសាស្ត្រ ក៏មានអាហារបំប៉នផ្សេងៗផងដែរ។ ពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពបុគ្គល។
ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារ និងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
នៅក្នុងឱសថ វាត្រូវបានគេជឿថា វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជៀសវាងការកើតមាននៃភាពអត់ឃ្លានដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់។ អ្នកអាចធ្វើវាតាមវិធីសាមញ្ញបំផុត៖
- មិនរាប់បញ្ចូលប្រភព កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញក្នុងអាហារមួយ។ ពួកគេជាធម្មតាគ្រាន់តែបង្កើនចំណង់អាហារនិងធ្វើឱ្យបញ្ហានៃការគ្រប់គ្រងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ;
- ជាពិសេសកុំរំលងអាហារ ករណីលំបាក- ញ៉ាំប្រភាគ ជៀសវាងការសម្រាកយូររវាងអាហារ និងអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានខ្លាំង។
- ញ៉ាំជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានច្រើន បំបាត់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុង ដែលមិនមែនជាប្រភពនៃជាតិសរសៃ។
- ទទួលទាន PUFAs ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដូចជា ត្រីខ្លាញ់និងគ្រាប់ពូជ flax;
- កុំកាត់បន្ថយរបបអាហារលើសពី 500 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃពីតម្រូវការ kcal;
- មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុង ទទួលបានបរិមាណថាមពលលើសលុបពីប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។
រហូតដល់ធ្វើបែបនេះហើយ អារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានអាចគ្រប់គ្រងមិនបាន។ ដោយវិធីនេះថ្នាំគ្រាប់មិនបន្ថយការចង់បានកាបូអ៊ីដ្រាតនិង អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលលងអ្នកគាំទ្ររបបអាហារគ្មានតុល្យភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ជាទូទៅ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាងនេះ ទំនងជាអ្នកអាចធ្វើដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់ និងថ្នាំ។
ថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា
- Garcinia Cambogia ត្រូវបានគេជឿថាកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដោយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការសិក្សាជាច្រើនមិនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាព 100% របស់វាទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសម្រាប់ទំនាក់ទំនង មនុស្សសកម្ម. ជាមួយនឹង garcinia មានភេសជ្ជៈតែ ស្ករកៅស៊ូ និងកាហ្វេ ដើម្បីឱ្យអ្នករាល់គ្នាអាចជ្រើសរើសជម្រើសរបស់ពួកគេដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ជាការពិត គ្រោះថ្នាក់ណាមួយក្រៅពីការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលពីវាមិនត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណផងដែរ។
- ថ្នាំ pseudoephedrine ។ ចាប់តាំងពីការហាមឃាត់ការដកស្រង់ ephedra ជាខ្លាំងនិង ញៀនភ្នាក់ងាររំញោច ក្រុមហ៊ុនផលិតឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់បានជួបប្រទះ គ្រាលំបាក. ពិតហើយ តើអ្នកណាចង់ទិញកាហ្វេអ៊ីនធម្មតាក្នុងកន្សោម សូម្បីតែជាមួយ yohimbine? ផ្លូវចេញត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទម្រង់នៃ "pseudoephedrines" ។ ជាធម្មតាវាគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសារធាតុជំរុញជាតិកាហ្វេអ៊ីនមួយ សារធាតុកំដៅរុក្ខជាតិមួយចំនួន ឬច្រើន និងសារធាតុចំរាញ់ចេញពីផ្លែ willow ពណ៌ស។ ថេប្លេតដែលត្រូវគ្នាត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាការជំនួសពេញលេញសម្រាប់គ្រាប់ចាស់។ ថ្នាំល្អ។អេភេដ្រា។ ប្រសិទ្ធភាពជាក់ស្តែងរបស់ពួកគេគឺជាបញ្ហាដ៏ចម្រូងចម្រាសមួយ ប្រសិនបើមិនមែនជាបុគ្គល។ ដោយវិធីនេះពួកគេក៏ញៀនផងដែរ។ ប្រព័ន្ធប្រសាទសម្របខ្លួនទៅនឹងសារធាតុរំញោច ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក វាគ្រាន់តែ "បដិសេធមិនចាប់ផ្តើម" ដោយគ្មានពួកវា។ បន្ទាប់ពីការឈប់ប្រើថ្នាំ pseudoephedrines អាចមាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពិតប្រាកដ. សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ដោយវិធីនេះ វាត្រូវបានអមដោយការញ៉ាំច្រើនពេក និង "ការឡើងទម្ងន់បញ្ច្រាស"។
- ការដកស្រង់តែបៃតង។ តាមបច្ចេកទេស គាត់គឺជា thermogenic ។ នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន វាពិតជាបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃចំណង់អាហារ។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនធ្វើទេ។ ដោយសារតែប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។ យ៉ាងហោចណាស់ទាក់ទងនឹងករណីណាមួយក៏មានភាពចម្រូងចម្រាសផងដែរ។ សម្រាប់ការល្អ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយគ្រាន់តែប្រើតែ និងមើលថាតើវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងដូចម្តេច។ ជួនកាលនេះបង្ហាញពីប្រតិកម្មនៃរាងកាយចំពោះសារធាតុបែបនេះទាំងអស់។
- ការដកស្រង់ hoodia ។ ដើមត្រសក់ដែលធ្លាប់មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយដោយផ្ទាល់ថាជាថ្នាំជំនួសដោយធម្មជាតិសម្រាប់ថ្នាំគ្រាប់ sibutramine។ យោងតាមគំនិតរបស់អ្នកបង្កើតវានឹងត្រូវធ្វើសកម្មភាពកណ្តាលនៃភាពអត់ឃ្លាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ តាមពិត អាហារបំប៉ន hoodia ដំណើរការបានតែដោយសារជាតិសរសៃអាហារ ដែលជាផ្នែកមួយនៃអាហារបំប៉នភាគច្រើន។
- ហ្គារ៉ាណា។ ភ្នាក់ងាររំញោច CNS រឿងព្រេងនិទាន ឆ្នាំថ្មីៗនេះ. សារធាតុសម្រាប់អ្នកដែលធុញទ្រាន់នឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ហើយអ្នកដែលលែងប៉ះពាល់ដោយតែបៃតង។ បង្កើនល្បឿនប្រតិកម្ម, មានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការបង្ក្រាបចំណង់អាហារ, បង្កើនការអត់ធ្មត់ទៅ សកម្មភាពរាងកាយ. ប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពឯកោពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងផែនការបណ្តុះបណ្តាលដែលគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់ វាមិនដំណើរការទេព្រោះវាមិនដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ហើយមនុស្សម្នាក់សម្របខ្លួនទៅនឹងឥទ្ធិពល "ប្រឆាំងនឹងចំណង់អាហារ" យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារផ្សេងៗ
ទាំងនេះមិនមែនជាថ្នាំគ្រាប់នោះទេ ប៉ុន្តែប្រភពនៃជាតិសរសៃអាហារ "ពីឱសថស្ថាន"។ អត្ថន័យនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺដើម្បីសំលាប់ចំណង់អាហារដោយការបំពេញក្រពះ។ វាគឺនៅក្នុងទម្រង់នៃគ្រាប់ថាមានថ្នាំមួយ - MCC ។ សែលុយឡូសមីក្រូគ្រីស្តាល់គឺស្ទើរតែជាអាហារបំប៉ន "ចាស់បំផុត" នៅលើទីផ្សារ ហើយជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលយោងទៅតាមចំណារពន្យល់មិនមាន contraindications ទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺក្រពះ និងបញ្ហានៃការញ៉ាំនោះទេ។
ពេលខ្លះក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ឬជែល ផ្សេងៗ ប្រេងបន្លែដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផងដែរជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិនៃការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ដូច្នេះអ្នកអាចទិញបាន។ ប្រេង linseedនិង ខ្លាញ់ត្រីដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការឆ្លើយតបនៃភាពអត់ឃ្លានតាមរយៈការទទួលទាន PUFAs គ្រប់គ្រាន់។
ថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារតាមវេជ្ជបញ្ជា
ថ្នាំ Metformin
មធ្យោបាយសម្រាប់ព្យាបាលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ថ្នាំនេះកាត់បន្ថយចំណង់អាហារដោយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានតុល្យភាព។ មិនត្រូវបានណែនាំទេ។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងការឆ្លើយតបអាំងស៊ុយលីនធម្មតា និងលំពែងដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែង ជារឿយៗវាមិនកាត់បន្ថយចំណង់អាហារច្រើននោះទេ ព្រោះវាបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងវិលមុខ។ វាមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់គោលបំណងសម្រកទម្ងន់នោះទេ។
ថ្នាំ Sibutramine
វាត្រូវបានលក់ក្រោមឈ្មោះជាច្រើន - meridia, lindax, reduxin, ខ្សែមាស។ ថ្នាំគ្រាប់ធ្វើសកម្មភាពលើចំណុចកណ្តាលនៃភាពអត់ឃ្លាននៅក្នុងខួរក្បាលរបស់មនុស្ស "បិទ" វា។ ពួកគេជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ ប៉ុន្តែពួកគេញៀន និងមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនពីការពឹងផ្អែកលើផ្លូវចិត្ត ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីការដកថ្នាំ រហូតដល់ការយល់ច្រលំពិតប្រាកដ “ឥទ្ធិពលវត្តមាន” របស់មនុស្សម្នាក់ទៀតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលគ្មានអ្នកណាម្នាក់ និង ការបំបែកសរសៃប្រសាទ. ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតពួកគេកើនឡើង ចង្វាក់បេះដូងពេលសម្រាក ហើយមិនអាចណែនាំសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម និងថ្លើមបានទេ។ កំរិតខ្ពស់អាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។
Clenbuterol
តាមការពិត វាមិនបង្អាក់ចំណង់អាហារនោះទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ សារធាតុទប់ស្កាត់ adrenergic receptors នៃជាលិកា adipose ជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងតមអាហារ។ បណ្តាលឱ្យញ័រនៅក្នុងអវយវៈ, បង្កើនអត្រាបេះដូងសម្រាក, លើកកម្ពស់ ការកើនឡើងបែកញើស. កម្រិតទាបជាបណ្តើរៗបណ្តាលឱ្យមានការសម្របខ្លួន ការបង្កើនកម្រិតថ្នាំគឺត្រូវបានទាមទារ ដែលមិនតែងតែ ឬមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។
ឱសថដែលបានរាយបញ្ជីមួយចំនួនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យលក់នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអ៊ឺរ៉ុប និងផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីផងដែរ។ ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាប្រើដើម្បីគាំទ្ររបបអាហារធម្មតាក្នុងការអនុវត្តមិនត្រូវបានទទួលយកទេ។ ជាទូទៅការតែងតាំងវត្ថុបែបនេះតម្រូវឱ្យមានការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញ។
ជាពិសេសសម្រាប់ - គ្រូបង្វឹកសម្បទា Elena Selivanova
តើនារីណាខ្លះដែលមិនយល់សប្តិឃើញថាញ៉ាំហើយមិនធូរស្បើយ? នរណាម្នាក់ថែមទាំងប្រើថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងពិនិត្យមើលមូលនិធិទាំងនេះនៅលើវិបផតថលសម្រកទម្ងន់ "សម្រកទម្ងន់ដោយគ្មានបញ្ហា"។
នៅលើការលក់មានថ្នាំគ្រាប់ដែលធ្វើសកម្មភាពនៅលើមជ្ឈមណ្ឌលតិត្ថិភាពខួរក្បាល។ ដូច្នេះមាតិកានៃ adrenaline នៅក្នុងឈាមកើនឡើងហើយនេះរារាំងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុត - ដូចដែលវាត្រូវបានគេជឿ - គឺជាថ្នាំដែលជួយដុតស្រទាប់ខ្លាញ់។ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺថាសារធាតុរារាំងអង់ស៊ីមក្នុងពេលដំណាលគ្នាចង lipid ។
ថេប្លេត Garcinia Forte
គ្រាប់ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ ដែលមានន័យថាឱសថស្ថានណាមួយមានសិទ្ធិលក់វា។ ថ្នាំនេះត្រូវបានដាក់ជាឧបករណ៍ដែលផ្តល់នូវការសម្រកទម្ងន់ និងរក្សាបាននូវសុខភាពល្អ។
តើថ្នាំគ្រាប់មានឥទ្ធិពលអ្វីលើចំណង់អាហារ? រូបមន្តរួមមានការដកស្រង់ចេញពីសំបក - ដើមឈើដែលដុះនៅអាស៊ី។ ផ្លែឈើ Garcinia មានសមាសធាតុគីមីពិសេស៖
- pectin ដែលជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ "ដំណើរការ" នៅពេលដែលទឹកក៏ចូលទៅក្នុងក្រពះហើយបន្ទាប់មក pectin ក្លាយជាជែលដូចជែលបំពេញក្រពះ;
- អាស៊ីត hydroxycitric ដែលទទួលខុសត្រូវផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន - ខួរក្បាលទទួលបានសញ្ញាថារាងកាយគឺពេញលេញកាឡូរីគឺមិនត្រូវការ;
- kelp - ប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃលំពែង វាប្រហែលជាមិនដំណើរការល្អចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់នោះទេ។
ប្រភេទអ្វី វិធានការបន្ថែមជួយកែលម្អប្រសិទ្ធភាពនៃគ្រាប់? អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមរបបអាហារ ប្រើប្រាស់ផលិតផលម្សៅតិច បោះបង់គ្រឿងស្រវឹង អាហារខ្លាញ់ និងចៀន។
Turboslim
នៅពេលនិយាយអំពីការសម្រកទម្ងន់ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយចំណង់អាហាររបស់អ្នក ជារឿយៗការគិតអាចនាំទៅរកអ្វីមួយ ប៉ុន្តែមិនមែនថាតើត្រូវព្យាយាមឬអត់នោះទេ។ មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មជាច្រើនសម្រាប់ឱសថនេះ ប៉ុន្តែតើថ្នាំគ្រាប់មានប្រសិទ្ធភាពកម្រិតណា?
ដូចដែលបានបញ្ជាក់, ការថយចុះនៃម៉ាសជាតិខ្លាញ់កើតឡើងដោយសារតែការបំបែក lipid, ការលុបបំបាត់ជាតិពុល, ធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងលំហូរសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ, ទទួលបានការថយចុះរបស់វា: រូបមន្តពីក្រុមហ៊ុនផលិត Turboslim មានដូចខាងក្រោម - ផលិតផលមានសារធាតុចម្រាញ់ពី guarana, ល្ហុង, ផ្លែក្រូច, សារាយ។
ភេសជ្ជៈ Turboslim នៅពេលយប់។ ត្រង់ចំណុចនេះផងដែរគឺថាការថយចុះនៃភាពអត់ឃ្លានគឺដោយសារតែរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ គេងលក់ស្រួលដែលកើតឡើងដោយសារតែការដកស្រង់នៃប្រទាលមុខ lemon នៅក្នុងសមាសភាព។ សកម្មភាពនៃពោះវៀនត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតាកាឡូរីត្រូវបានដុតកាន់តែប្រសើរ។
ជួនកាលដើម្បីទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ចាំបាច់ត្រូវលេបថ្នាំគ្រាប់ជាមួយអាហារ។
យោងតាមក្រុមហ៊ុនផលិត Turboslim គួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាសម្រាកពីរសប្តាហ៍។ ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការសម្រកទម្ងន់បន្ថែមទៀត ចំណង់អាហារក៏ចាប់ផ្តើមកើនឡើងបន្ទាប់មកអ្នកអាចបន្តបាន។
អានគីរ-ប៊ី
ការកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានគឺជាកិច្ចការដែលនរណាម្នាក់សម្រេចបានដោយមានជំនួយពី Ancri-B ។ ថេប្លេតទាំងនេះមានផ្ទុកនូវកោសិកា microcrystalline ដែលត្រូវបានបំផ្លាញដោយអង់ស៊ីម។ វាឆ្លងកាត់ពោះវៀនមិនផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខ្លាំង ចំណង់អាហារខ្លាំងបន្ទាប់មកការកាត់បន្ថយរបស់វាអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយ Ankir-B ។ ផលិតផលមិនមានក្លិនឬរសជាតិទេ។ កញ្ចប់នីមួយៗមាន 100 គ្រាប់។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ- ៩-១៥ ដុំ។
ដើម្បីឱ្យការថយចុះនៃភាពអត់ឃ្លានមានស្ថេរភាពចំណង់អាហារបានថយចុះដូចដែលវាគួរតែវាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សា។ ថេប្លេតត្រូវតែប្រើរយៈពេល 4-8 សប្តាហ៍ ហើយនេះនឹងជួយឱ្យសម្រេចបានលទ្ធផល។
ថេប្លេត MCC
ថេប្លេត MCC ឬ microcrystalline cellulose ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃឧបករណ៍ប្រហាក់ប្រហែល ជាតិសរសៃបន្លែ. ហើយវាធ្វើសកម្មភាពតាមរបៀបនេះ: វាបំពេញក្រពះគ្រប់ចន្លោះរបស់វាហើមនៅក្រោមសកម្មភាពនៃអង្គធាតុរាវ។ នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាចំណង់អាហាររបស់មនុស្សលែងមានច្រើនលើសលប់ទៀតហើយ។ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំតិចជាងធម្មតា។
ថ្នាំទាំងនេះមិនមានប្រសិទ្ធភាពដោយខ្លួនឯងទេ។ គេហទំព័រវិបផតថលព្រមានថា ទោះបីជាពួកគេមិនមាន contraindications ធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកលើសពីកម្រិតថ្នាំ នោះវាមានហានិភ័យនៃការមានបញ្ហាជាមួយនឹងលាមក ពោលគឺទល់លាមក។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើ MCC វាជាការចាំបាច់ក្នុងការប្រើវិធីថោកៗ ប៉ុន្តែសំខាន់៖ ប្រើប្រាស់ជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អនុវត្តរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប។
- វគ្គនៃការចូលរៀន - មិនលើសពី 4 សប្តាហ៍ពោលគឺ 1 ខែ;
- បរិមាណ - មិនលើសពី 5 គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ;
- ពេលវេលា - 30 នាទីមុនពេលអាហារ។
អាភីទីណុល
ទាំងនេះគឺជាថ្នាំគ្រាប់ ប្រភពដើមរុក្ខជាតិដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ រូបមន្តសម្រាប់ការងាររបស់ពួកគេដូចដែលបានពិភាក្សាពីមុន: សារធាតុត្រូវបានទទួលស្គាល់ដើម្បីលុបបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ ប៉ុន្តែចំណង់អាហារមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសមាសធាតុគីមីទេ។ ខាងក្រោមនេះជាធាតុផ្សំ៖ ចំរាញ់ចេញពីដើមត្រសក់ Kalahari, coleus forskolia, carboxymethylcellulose, citrus pectins ។
ករណីប្រើប្រាស់ល្អបំផុតគឺសម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរទៅ ខ្លាញ់លើសញ៉ាំធាត់ ឬចំណង់អាហារធំពេក។ ផឹកពីរបីគ្រាប់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដំបូង 20 នាទីមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់មក - សម្រាប់ពេលវេលាដូចគ្នាមុនពេលអាហារចុងក្រោយ។ វានិយាយថាធ្វើតាមនិង របបផឹកប្រើយ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
អំពី contraindications
ជាធម្មតាមនុស្សមើលរបស់ខុស ថោក ឬថ្លៃ។ ជួនកាលឱសថស្ថានក្លាយជាសាខានៃមន្ទីរពេទ្យដែលមនុស្សមកពិគ្រោះ។ ដូច្នេះ ភាគច្រើនពួកគេចាប់អារម្មណ៍ថាតើថ្នាំគ្រាប់ឬថ្នាំផ្សេងទៀតមានសុវត្ថិភាពកម្រិតណា។ ហើយមានតែក្នុងចំណោមទាំងនេះទេដែលពួកគេកំពុងស្វែងរកតម្លៃថោកបំផុតប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។
ផលរំខានពីថ្នាំបែបនេះគឺអាចធ្វើទៅបាន។
ឧទាហរណ៍ នៅពេលប្រើថ្នាំ Lindax, Reduxin មានហានិភ័យនៃការឈឺចាប់ និងចង្អោរ អារម្មណ៍ថប់បារម្ភ រំខានដំណេក tachycardia ជាដើម។
នៅពេលប្រើថ្នាំ Garcinia forte, Ankir-B, Apetinol អាចមាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងនៅក្នុងពោះវៀន - អារម្មណ៍មិនស្រួល។