Percento vody v osobe. Je zaujímavé vedieť, koľko percent vody je v človeku, koľko vody je v ľudskom tele

Mnohé zdroje tvrdia, že ľudské telo tvorí približne 80 % vody. Nedávne početné štúdie vedcov však naznačujú, že toto číslo, mierne povedané, je mierne zvýšené. Hoci to vôbec nevyvracia všeobecnú pravdu, že človek potrebuje vodu oveľa viac ako jedlo.

Chcete vedieť, koľko vody je vlastne v človeku, akú má úlohu v živote organizmu, či sa môže meniť percento obsahu vody atď. Zaujímavosti? Tak tento článok je pre vás, pretože práve v tejto veci sa dnes budeme zaoberať.

Nie je možné jednoznačne odpovedať na otázku, koľko vody obsahuje človek, pretože číslo je veľmi nestabilné a závisí od veľmi, veľmi mnohých faktorov. Napríklad obsah vody závisí od:

Vek osoby

Množstvo vody v ľudskom tele priamo závisí od jeho veku, čo znamená, že sa počas života človeka mení. Čím je mladší, tým väčšie množstvo vody má v tele. Napríklad mesačný ľudský plod tvorí 98 % vody. Úžasná postava, však? Rovnaké percento u novorodenca je 80%, u päťročného dieťaťa - 78% a u šesťdesiatročného - iba 43%.

Vnútorné orgány

Okrem toho nesmieme zabúdať, že obsah vody je v rôznych orgánoch tela veľmi rozdielny. Napríklad v kostiach vody nie je viac ako 34%, ale v mozgu - až 90. Tento pomer je však tiež nestabilný a mení sa, keď človek starne.

Ľudské zdravie

Mnoho chorôb má za následok dehydratáciu, niekedy veľmi závažnú. To je typické najmä pre tie ochorenia, ktoré spôsobujú zvýšenie telesnej teploty. Mimochodom, práve preto lekári dôrazne odporúčajú, aby chorí ľudia pili čo najviac. viac vody pretože dehydratácia zhoršuje priebeh ochorenia a spomaľuje rekonvalescenciu.

Mimochodom, dnes sú aj zdraví ľudia veľmi často mierne dehydrovaní. Preto v dnešnej dobe už nikoho syndróm neprekvapuje chronická únava, nadmerná ospalosť, roztržitosť, zábudlivosť.

Okrem toho lekári tvrdia, že aj mierna, ale pretrvávajúca dehydratácia zvyšuje pravdepodobnosť vzniku rakoviny hrubého čreva asi o 27 %, rakovina močového mechúra- o 19% a rakovina prsníka - až o 47%. Štatistiky nie sú len depresívne, ale dokonca strašidelné. V skutočnosti, aby sa tieto rozvíjali hrozné choroby len 3% odchýlka nadol od normálnej úrovne obsahu vody v tele.

Normálne množstvo vody

Ako to teda je normálne množstvo telesná voda? Lekári sa domnievajú, že toto číslo sa pohybuje od 65%. Ale to platí len pre ľudí, ktorých telesná hmotnosť je normálna. Lekári vypočítajú takú hmotnosť pomocou jednoduchého vzorca: výška osoby je mínus 100 centimetrov plus alebo mínus päť kilogramov. Ak má človek napríklad 165 centimetrov, tak jeho normálna hmotnosť kolíše medzi 60-70 kilogramami.

Niektorí ľudia veria, že človek s nadváhu dehydratácia nehrozí, ale v skutočnosti to tak vôbec nie je. Lipidy (tukové tkanivo) prakticky neobsahujú vodu, preto čím viac tukového tkaniva v tele, tým menej vody obsahuje. V závažných prípadoch môže obsah vody klesnúť až na 50%.

Na čo je voda?

Prečo je voda v ľudskom tele potrebná? Prečo je zníženie jeho množstva také kritické? Na túto otázku nie je možné jednoznačne odpovedať, pretože voda v ľudskom tele plní pomerne veľa funkcií.

bunkovej štruktúry

Každá bunka v tele sa skladá z vody normálna úroveň voda zabezpečuje rozmnožovanie zdravých buniek, bez akýchkoľvek „rozpadov“. A to je veľmi, veľmi dôležité, pretože bunky nášho tela sú denne aktualizované. A zdravie vašich telesných buniek závisí od toho, koľko vody pijete.

Normálna koncentrácia látok v tele

Naše telo obsahuje obrovské množstvo najrôznejších látok, ktoré potrebuje pre normálny život: vitamíny, minerály, hormóny. Ale aby tieto látky mohli plniť svoju funkciu, musí byť ich koncentrácia primeraná. Toto je ďalšia úloha, ktorú príroda pripisuje vode v ľudskom tele.

Detoxikácia tela

V ľudskom tele je každú sekundu obrovské množstvo metabolické procesy. A ich vedľajšie účinky sa vylučuje z tela hlavne obličkami. Ale aby sme ich dostali von, je to nevyhnutné dosť voda, v ktorej sa všetky tieto odpady rozpustia. To je dôvod, prečo je dehydratácia plná chronická otrava organizmu - intoxikácia.

Ako vidíte, ak si chcete zachovať zdravie, nesmiete dopustiť dehydratáciu. V priemere by mal dospelý človek vypiť asi dva litre vody vrátane skrytej – zeleniny, ovocia, polievok. Ale pozor – ak trpíte hypertenziou alebo akýmikoľvek ochoreniami obličiek a močového mechúra, poraďte sa najskôr so svojím lekárom. Len lekár pozná znaky priebehu vašej choroby, bude schopný posúdiť stav a pochopiť, koľko vody môžete piť denne, aby ste nepoškodili vaše zdravie.

Hlavné mylné predstavy o vode

Takže sme sa presvedčili, že voda je životne dôležitá, dozvedeli sme sa, koľko vody by malo byť normálne v tele a koľko tekutín by mal dospelý človek denne vypiť. Ale okolo je toľko rôznych mylných predstáv o vode! Ako sa nepomýliť? Budeme hovoriť o hlavných:

Voda prispieva k vzniku edému

Ľudia, ktorí sú náchylní na tvorbu edému, sa snažia znížiť množstvo spotrebovanej tekutiny na minimum. Ale v skutočnosti to nie je úplne pravda - pokles tekutiny často vyvoláva výskyt ešte závažnejšieho edému. O pitnom režime sa preto poraďte s lekárom – pravdepodobne vám poradí vypiť aspoň liter tekutín denne.

Voda počas jedla

Už viac ako jedna generácia ľudí pevne verí, že jedlo sa musí umyť. Lekári gastroenterológovia jednomyseľne tvrdia, že by sa to nikdy nemalo robiť! Akonáhle je v žalúdku, voda sa rozpúšťa do tráviace šťavy. To znamená koncentráciu kyseliny chlorovodíkovej vyžadovaný pre normálny proces trávenie, znižuje. A tu na gastritídu a dokonca aj na žalúdočný vred je na dosah.

Voda namiesto jedla

Veľmi často môžete počuť veľmi zaujímavú radu: aby ste utlmili pocit hladu, vypite pohár vody. Obzvlášť často sa k tomu uchýli nežné pohlavie, ktoré bojuje proti kilá navyše. To sa však nedá – ak vypijete viac ako tri litre tekutín denne, skôr či neskôr začnú zdravotné problémy. Navyše nadmerný obsah vody v tele môže viesť k akútnej intoxikácii alkoholom.

Nepite v noci

Veľmi často môžete počuť varovanie o vode pred spaním - hovoria, že všetky rovnaké opuchy. Ale v skutočnosti vám pohár čistej pitnej vody pri izbovej teplote pomôže k zdravému spánku a ráno vám to poskytne krásna farba tváre. A bude oveľa menej opuchov. A nie je prekvapujúce - v prípade, že telo neustále dostáva menej vody, pri akejkoľvek príležitosti ju skrýva v rezerve. A ak je vody veľa, aký má zmysel ju skladovať?

A na záver ešte pripomeniem, že čaj, káva, nealko a iné tekutiny, to je samozrejme aj voda. Ale ak chcete, aby tekutina prospela vášmu telu, skúste piť obyčajnú, čistú, nesýtenú pitnú vodu. Káva a čaj napríklad obsahujú látky, ktoré vyvolávajú nadmerné vylučovanie z tela, čím vyvolávajú rozvoj dehydratácie, oxid uhličitý obsiahnutý v sóde - tiež nemá najpriaznivejší účinok na telo, nehovoriac obrovské číslo Sahara. Je teda načase pripomenúť si detskú rozprávku: vždy a všade večná sláva vody.

Život nemôže existovať bez vody. Mnohí počuli frázu, že "človek je z 80% voda." V našom tele je skutočne veľa vody, aj keď o niečo menej, ako sa hovorí vo vyššie uvedenom ľudovom výraze. Vlastne všeobecný obsah voda u ľudí ("celková telesná voda") - 50-70% telesnej hmotnosti.
Voda je hlavným rozpúšťadlom v našom tele vodné prostredie existuje veľa chemických reakcií spojených s premenami rôznych biomolekúl. Voda slúži aj ako univerzálne chladivo, transportovaná krvným obehom ochladzuje najaktívnejšie pracujúce orgány. Okrem toho voda plní aj množstvo špeciálnych funkcií, podieľa sa napríklad na udržiavaní acidobázickej rovnováhy v krvi.
Vodu máme vo vnútri („intracelulárna voda“) aj mimo buniek („extracelulárna voda“). Extracelulárna a intracelulárna voda tvoria základ extracelulárnych a intracelulárnych priestorov (pozri nižšie). Krvná voda (presnejšie voda krvnej plazmy) je zároveň súčasťou extracelulárnej vody. Keďže krv je v cievach, takáto voda sa nazýva aj intravaskulárna. Zvyšná, navyše veľká časť extracelulárnej vody priamo obmýva bunky a je tzv intersticiálna(medzibunková) voda, príp stersticiálny kvapalina. Molekuly vody nachádzajúce sa v rôznych vodných priestoroch tela sa neustále navzájom vymieňajú. Voda zároveň veľmi ľahko preniká bunkové membrány, vstup a výstup z buniek (v chémii sa membrány, ktoré sú priepustné pre vodu, ale nepriepustné pre akékoľvek iné látky, nazývajú semipermeabilné membrány, preto sú bunkové membrány semipermeabilné). Voda tiež bez ťažkostí prechádza cez steny kapilár, odchádza alebo naopak vracia do cievneho riečiska.
Pri spaľovaní živín sa síce v ľudskom tele tvorí trochu vody (v priemere u človeka s telesnou hmotnosťou 70 kg - asi 300 ml tzv. endogénne voda), väčšina by mala prísť s jedlom a nápojmi: Je to spôsobené tým, že voda v veľké množstvá sa z tela stráca. Väčšina z voda sa vylučuje močom. Faktom je, že obličky sú nútené odoberať vodu, aby vylúčili nadbytok nepotrebných alebo toxických látok pre telo. Okrem toho sa pomerne veľa vody stráca potením, dýchaním (vydychovaný vzduch je v skutočnosti vodná para) a stolicou. Strata vody cez kožu, pľúca a gastrointestinálny trakt volal nepostrehnuteľné straty vody, aj keď v skutočnosti môžu dosiahnuť 500 - 1000 ml v normálnom stave a pri intenzívnej fyzickej aktivite alebo zvýšení teploty životné prostredie zvýšiť niekoľkokrát.

Čo dnes vieme o vode?

Moderní vedci objavili štvrtý stav voda - informačná. odporucam vsetkym nevyhnutne pozrite si jedinečný televízny projekt "Voda - Veľká záhadaŽivá voda."

Voda – veľké tajomstvo živej vody

Tajomstvo živej vody

Jasný a dynamický film o dare zvanom život, za vznik ktorého na našej planéte vďačíme jedinej substancii na svete, ktorá ho dokáže zachovať aj v budúcnosti – vode.

Teraz je ľudstvo na prahu úplne iného chápania vesmírnych zákonov a otvára nové vyhliadky na liečbu zložitých chorôb vodou.

Voda si predsa pamätá svoje prírodného pôvodu a obdarený zvláštnymi právomocami. Nie je nabitá len emóciami zo všetkého, čo ju na svojej ceste stretne. Voda je schopná vnímať, uchovávať a prenášať informácie.

O výsledkoch ich vedecký výskum vlastnosti vodného prvku hovoria svetoznámi vedci z Japonska, USA, Veľkej Británie, Rakúska, Izraela, Ruska, Kazachstanu.

A japonský výskumník Masaru Emoto ukazuje fotografie vody, ktoré dokumentujú jej schopnosť reagovať na slová, emócie a dokonca aj ľudské myšlienky.

Vo svetle sa otvárajú perspektívy najnovšie štúdie vodné štruktúry sú jednoducho kolosálne. Vďaka jej pamäti budeme môcť liečiť nielen seba, ale aj planétu, na ktorej žijeme.

Vo filme nás čaká množstvo prekvapení na ceste spoznávania tajomstiev našej starej kamarátky – vody, o ktorej, ako sa ukazuje, vieme tak neprípustne málo...

Akú vodu telo potrebuje?

V živom organizme, najmä vo vnútri bunky, funguje voda úplne inak ako obyčajná voda! V prvom rade je to spôsobené tým, že voda používaná telom je kvalitatívne odlišná od bežnej pitnej vody. Je prísne štruktúrovaný...

Štruktúra makromolekúl je kľúčom k správaniu vody. Tu dochádza k akumulácii energie a informácií. Len v takto štruktúrovanej vode sú živé molekuly nášho tela schopné vykonávať najdôležitejšie biofyzikálne a biochemické reakcie.

Zároveň obyčajný pitná voda je náhodný súbor molekúl. Samotné biologické molekuly nie sú pevne umiestnené medzi molekulami takejto vody, a preto ju zle držia.

Premeniť obyčajnú vodu na štruktúrovanú vodu, asimilovať ju bunkovej úrovni telo spotrebuje svoju energiu. A táto energia sa minie tým viac, čím viac škodlivých nečistôt vo vode.

Je spoľahlivo preukázané, že voda má pamäť. Zároveň sa ukazuje, že informácie o prítomnosti škodlivých toxických nečistôt vo vode sa pri bežnej filtrácii nevymažú a voda zostáva v skutočnosti „chorá“.

V zásade platí, že človek by mal skonzumovať toľko vody, koľko ju stratí. Preto to hovoria zdravý muž existuje v štáte vodná bilancia. Táto rovnováha závisí predovšetkým od stavu obličiek. zdravé obličky sú schopné šetriť vodu, keď je telu nedostatočne dodávaná ( lehota prístup k príjmu vody) alebo veľké extrarenálne straty (všetci vieme, že v horúcom počasí, keď sa veľmi potíme, množstvo vylúčeného moču klesá). Zároveň pri ochoreniach obličiek a najmä pri chronickom zlyhaní obličiek alebo nefrotickom syndróme sa schopnosť obličiek regulovať vodná bilancia je porušená.

V tomto prípade najčastejšie obličky začnú vylučovať menej vodyčo vedie k vzniku edému (hromadenie prebytočnej vody v intersticiálnej tekutine) a rastu krvný tlak. Avšak v počiatočné štádiá CKD môže dokonca zvýšiť množstvo vylúčeného moču, čo môže viesť k dehydratácii.

Voda - Účasť na metabolizme

Voda sa priamo podieľa na látkovej premene, ktorá je základom všetkých životných procesov.

Metabolizmus je nepretržité nahrádzanie niektorých molekúl inými, t.j. rozpad niektorých a syntéza rovnakých alebo iných molekúl, potrebné pre telo v tento moment a na tomto mieste. Realizácia metabolizmu si vyžaduje nepretržitý tok energie a kľúčovú úlohu pri jej tvorbe v organizme zohráva aj voda.

Význam vody v základných biochemických reakciách je známy už dlho, ale len v r nedávne časy zistilo sa, že pre niektoré procesy je potrebný jeden druh vody, pre iné je to úplne iné, pre iné niektoré viac atď.

Potom je možná situácia, že telo môže trpieť smädom so zdanlivým prebytkom vody v dôsledku nedostatku toho, čo práve potrebuje.

hydrolytická reakcia

Napríklad na získanie živín z potravy a stavebné materiály hlavné zložky potravy - bielkoviny a sacharidy by sa mali rozdrviť na malé fragmenty.

To sa deje v dôsledku hydrolýzy - štiepenia polymérov vodou. Aby však hydrolýza prebehla, musí byť samotná molekula vody rozdelená na dve časti. To znamená, že účinnosť rozkladu molekúl potravinárskych polymérov závisí nielen od ich zloženia a štruktúry, nielen od enzýmov, ktoré ich rozkladajú, ale aj od toho, či je v mieste hydrolýzy dostatok vody, ktorá má štruktúrnu štruktúru potrebné na realizáciu tejto reakcie.organizácia.

Hydrolýza prebieha počas vnútorné prostredie organizmu, kde sa niektoré polyméry priebežne nahrádzajú inými, kde sa neustále preskupujú vnútrobunkové a mimobunkové štruktúry. Hydrolýzou sa eliminujú staré, spotrebované biopolyméry alebo biopolyméry, ktoré v súčasnosti nie sú potrebné.

Polykondenzačná reakcia

Biopolyméry rozobraté na malé kúsky musia byť nahradené novými. Sú zostavené v bunke z molekulárnych tehál, ktoré sú navzájom spojené v požadovanom poradí. Keď sa na rastúci biopolymérny reťazec prišije nový článok, uvoľní sa jedna molekula vody. Toto chemická reakcia sa nazýva polykondenzácia a je v podstate opakom hydrolýzy.

Prirodzene, tam, kde prebieha syntéza, by sa vlastnosti vodného prostredia mali výrazne líšiť od vody v miestach hydrolýzy. V mieste, kde prebieha hydrolýza, musí byť voľnejšie, aby sa zabezpečil dostatočný počet voľných molekúl na hydrolýzu. Doteraz sa tieto úvahy spravidla nebrali do úvahy pri posudzovaní metabolizmu.

Účasť na energetických procesoch

To je známe podstatná časť energetické procesy v bunkách každého organizmu zabezpečujú molekuly ATP, ktoré prenášajú ľahko dostupnú energiu a štiepením ju dávajú na správne miesto v správny čas. Na vykonanie akéhokoľvek aktu vitálnej aktivity, napríklad svalovej kontrakcie, sa molekula ATP rozpadne na dva fragmenty - molekulu ADP a zvyšok. kyselina fosforečná a tento rozpad je podstatou hydrolýzy. To znamená, že energia sa uvoľňuje v procese rozpadu molekuly ATP a molekuly vody.

Ďalším známym zdrojom energie je rozdiel v elektrických potenciáloch medzi bunkou a prostredím v dôsledku nerovnomerného rozloženia iónov draslíka a sodíka medzi nimi.

Koncentrácia draslíka v živej bunke je hrdo vyššia ako v prostredí. A v prostredí je oveľa viac sodíka ako v bunke. Tento rozdiel je obzvlášť veľký v nervové bunky, kde dosahuje mnoho desiatok milivoltov.

Vedenie nervového vzruchu je elektrický výboj, pri ktorom sú draselné ióny vypudzované z bunky a do nej vstupujú ióny sodíka. Potom bunka nasmeruje metabolickú energiu na obnovenie potenciálu až do jej ďalšieho vybitia.

Úlohe vody v tomto procese sa nevenuje takmer žiadna pozornosť, hoci redistribúcia iónov draslíka a sodíka je sprevádzaná jednak redistribúciou vody medzi bunkou a prostredím a jednak výraznou zmenou jej vlastností.

Keďže každý ión je obklopený niekoľkými molekulami vody, prerozdeľuje sa oveľa viac vody ako samotných iónov. To znamená, že aj tu by mal stav úlohy vody v bunkách aj v extracelulárnom prostredí určovať účinnosť vedenia nervových vzruchov, t.j. fungovanie nervový systém.

To isté možno povedať o iných excitabilných bunkách, napríklad o svalových bunkách a predovšetkým o bunkách srdcového svalu. V dôsledku toho je stav vody nevyhnutný pre elektrickú aktivitu všetkých buniek živého organizmu.

Účasť vody na oxidačnom spaľovaní

Prekvapivo sa ukázalo, že voda môže v bunkách pôsobiť ako palivo.

Na prelome nového tisícročia sa vo viacerých laboratóriách po celom svete zistilo, že v r normálnych podmienkach: o normálne teploty a tlakov, voda môže byť priamo oxidovaná aktívnym kyslíkom za vzniku jeho ďalších aktívnych foriem.

Takže v roku 2000 americkí vedci zistili, že aktivovaný kyslík (singletový kyslík) môže oxidovať vodu, čo vedie k vytvoreniu známeho peroxidu vodíka.

Protilátky prispievajú k spaľovaniu vody

Americkí vedci dokázali, že oxidácia vody kyslíkom a vlastne aj jej spaľovanie neustále prebieha v krvi ľudí a zvierat. Už dávno je známe, že ochranné bielkoviny cirkulujúce v krvi – protilátky – sa viažu na telu cudzie molekuly za účelom ich následnej eliminácie.

Zistilo sa, že protilátky prispievajú k spaľovaniu vody. Organizujú vodu vo vesmíre tak, že katalyzuje vlastnú oxidáciu singletovým kyslíkom na peroxid vodíka. Táto vlastnosť protilátok zjavne prispieva k efektívnu implementáciu ich ochranné funkcie. Pretože reaktívne formy kyslíka sú silné dezinfekčné prostriedky, čo znamená, že vírusy a baktérie sú poškodené už v momente, keď sa na ne naviažu protilátky, pretože voda okolo nich doslova „horí“.

Protilátky tiež chránia telo pred jeho vlastnými molekulami, ak nespĺňajú stanovený „štandard“. Ako sme uviedli vyššie, normálne staré vyčerpané molekuly sa eliminujú hydrolýzou. Ďalším spôsobom, ako ich odstrániť, je spáliť ich pomocou reaktívnych foriem kyslíka.

Pri hydrolýze sa z vysokopolymérneho „odpadu“ metabolizmu získavajú tehly, ktoré sa dajú využiť na stavbu nových biopolymérov a iných biomolekúl, ktoré telo v danej chvíli potrebuje.

Pri spaľovaní odpadu sa uvoľňuje energia v ňom obsiahnutá. Efektívnosť oboch procesov vyžaduje okrem iného dôležité faktory(prítomnosť vhodných enzýmov, dostatočný prísun aktívneho kyslíka na spaľovanie „odpadu“) špeciálna štrukturálna organizácia vody.

Ak optimálne podmienky nie je zabezpečené odstraňovanie odpadu, v orgánoch a tkanivách sa hromadia „neštandardné“ molekuly, v podstate toxíny, v extrémnych prípadoch dochádza k nádorovej degenerácii buniek.

A potom sa do boja proti týmto „vnútorným nepriateľom“ zapoja aj bunky. imunitný systém a protilátky, ktoré sú schopné samy štrukturovať vodu a pomocou nich „spáliť“ nepriateľa aktívne formy kyslík.

Kľúčová úloha vody vo všetkých životných procesoch

Voda teda zohráva kľúčovú úlohu v absolútne všetkých procesoch, ktoré zabezpečujú život akéhokoľvek organizmu.

Porušenie jeho normálnej štruktúrnej organizácie, alebo skôr vzťahu rôznych štruktúrnych organizácií a dynamických charakteristík, môže slúžiť ako jedna z hlavných príčin širokého spektra chorôb.

To znamená, že prevencia chorôb alebo vyliečenie už chorého človeka si vyžaduje nemenej starostlivú pozornosť na báze vody organizmu než do stavu jeho „pevných“ molekúl, pretože normálna práca všetkých buniek, orgánov a tkanív je možné len vtedy, keď voda a "pevné" inklúzie v nej fungujú v zhode.

H2O: Stačí pridať vodu (sezóna 3 epizódy 1-2 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. – 4. séria z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (sezóna 3, epizódy 5-6) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (sezóna 3, epizódy 7-8) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (sezóna 3 epizódy 9-10) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (sezóna 3, epizóda 11-12 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 13-14 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 15-16 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 17-18 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 19-20 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 21-22 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 23-24 z 26) v ruštine

H2O: Stačí pridať vodu (3. sezóna, epizódy 25-26 z 26) v ruštine

Koľko percent človeka tvorí voda

Hovorí sa, že ľudia sú z 90% z vody. to nie je pravda. sú zo sračiek.
On je Ten, ktorý stvoril človeka z vody a ustanovil mu príbuzenstvo krvou a manželstvom. Váš Pán je skutočne Všemohúci! (Sura Diskriminácia, 25:54)
Ak pozorne zvážime verše Koránu, ktoré spomínajú stvorenie človeka a iných živých bytostí, jasne uvidíme, že stvorenie všetkých živých bytostí na zemi je veľkým zázrakom. Jednou z foriem tohto nádherného stvorenia je život z vody. Táto informácia je jasne vyjadrená v mnohých veršoch, no do povedomia ľudí sa dostala až vďaka vynálezu najvýkonnejších mikroskopov tucet a pol storočia po zoslaní odhalení Koránu.

V súčasnosti sa všetky vedecké zdroje zhodujú vo svojom názore: voda je hlavným prvkom živej hmoty. 50 % až 90 % hmotnosti živých organizmov tvorí voda. Okrem toho sa vo všetkých knihách o biológii píše, že cytoplazma (hlavná látka bunky) štandardnej živej bunky pozostáva aj z 80% vody. Cytoplazma bola skúmaná v laboratóriu a opísaná vo vedeckých publikáciách mnoho storočí po odhalení Koránu. Preto fakt, ktorý je dnes už všeobecne uznávaný vedecký svet, nemohol byť známy v čase odhalenia Koránu. Korán však konkrétne spomína túto skutočnosť fyziológie života.
Človek sa skladá presne zo 78 % z vody, túto skutočnosť zistili vojenskí lekári v japonskej armádnej jednotke, známej ako oddiel 731. Experimenty boli vykonávané tými najsurovejšími spôsobmi, experimentálnym vojnovým zajatcom sa hovorilo (logy) The sám generál lekárska služba Shiro Ishii študoval vytrvalosť Ľudské telo, vyrezávanie orgánov bez narkózy, sledovanie, koľko môže človek žiť.
Napriek tomu, že ľudské telo pozostáva z vody aj pevných látok, oveľa väčšie percento pripadá na tekutiny. Podľa fyziológov je najdôležitejšia voda komponent organizmus, špecifická hmotnosť ktorá dosahuje 70 percent. V tele s hmotnosťou 50 kilogramov teda hlavná časť, teda 35 kilogramov, patrí krvi, lymfatickým a extracelulárnym tekutinám. A iba 15 kilogramov zaberajú orgány, teda pevné komponenty. Navyše tento pomer obsahu vody v tele platí pre dospelých. Je však oveľa vyššia skoré štádiaživota, najmä počas prenatálny vývoj. Telo novorodenca tvorí z 80 percent voda, telo sedemmesačného plodu z 85 percent a štvormesačného plodu z 93 percent.
V podstate 85%
cez sviatky o 90 :))
V mladosti asi o 85 %. V zrelosti 75-80. A v starobe je to už len 65-70.
Čo je tam 90%. Teraz by sme plávali v sebe. na 70 %
o 83 %

Voda je pre ľudský organizmus nevyhnutná pretože všetky fyziologické tekutiny sú v skutočnosti vodné roztoky alebo rozptýlené systémy. A to je vnútrobunková a medzibunková tekutina, žlč, pankreatická šťava, žalúdočná šťava, sliny, lymfa, krv atď.

Úloha vody v ľudskom tele

Vo vodnom prostredí v prvom rade prebiehajú všetky metabolické, biochemické procesy, metabolizmus. Vedci zistili, že voda u novorodenca tvorí 90 percent celkovej hmotnosti, u dospelého - 70 ... 80 percent. kritický bod je 55 percent vody z telesnej hmotnosti: to je presne jej percento v tele človeka, ktorý zomiera na starobu. Preto sa ukazuje, že keď sa o človeku povie „scvrklý“, vôbec to nie je metafora, ale smutná realita. Hlavné spôsoby, akými voda vstupuje do ľudského tela:

vo forme tekutín (bežná pitná voda, minerálka, džúsy atď. - do 1,2 litra);
s produkty na jedenie(ovocie, zelenina, mäsové výrobky, chlieb, morské plody a oveľa viac - do 1 litra);
tvorené prirodzene v tele (v dôsledku fyziologických a biochemických procesov - do 0,3 litra).

Hlavné spôsoby odstraňovania vody z ľudského tela:

cez obličky (do 1,2 litra);
s potením (do 0,85 litra);
dýchaním (do 0,32 litra);
cez črevá (do 0,13 litra).

Nedostatok vody v tele

Nedostatok vody v tele (avšak rovnako ako jej nadbytok) je mimoriadne škodlivý.. Môže to viesť k veľmi vážnemu stavu nazývanému dehydratácia. A to je v dôsledku toho porušenie normálnej funkčnosti väčšiny orgánov a systémov.

Aby ste tomu zabránili, mali by ste prísne dodržiavať racionálne poradie pitnej vody. K zabezpečeniu prispieva správny pitný režim harmonická rovnováha soli a vody a vytvára optimálne podmienky pre život ľudského organizmu.

So stratou vlhkosti (negatívna rovnováha spojená s nedostatkom vody v tele) sa pozorujú dysfunkcie a symptómy, ako napríklad:

zvýšená viskozita krvi (zahustenie so spomalením prirodzeného obehu);
zníženie normálnej telesnej hmotnosti;
slabý prísun kyslíka do tkanív;
podvýživa tkanív energiou;
teplotný skok (v smere nárastu);
zrýchlenie dýchania;
zvýšená srdcová frekvencia;
zvýšenie smädu;
výskyt nevoľnosti;
pokles výkonu a pod.

Ako brať vodu

Teraz je veľmi populárne používať obyčajná voda ráno, hneď po prebudení. Odborníci odporúčajú, aby sa tento postup vykonával nasledovne: najprv si opláchnite hrdlo vodou, potom zuby a až potom vypite 200 ... 250 gramov vody na lačný žalúdok.

Ihneď potom sa neodporúča začať s raňajkami - musíte počkať 20 minút, kým žalúdok rozloží tekutinu na molekuly. Je mimoriadne dôležité si uvedomiť, že vodu musíte piť iba medzi jedlami a nie počas nich. Piť ho tesne pred spaním sa tiež neoplatí.

Prečo? nepijte vodu v čase jedenia? Príroda zabezpečila, že jedlo, ktoré sa dostane do žalúdka, by nemalo byť navlhčené ničím iným ako slinami. To zaisťuje jeho lepšie trávenie, keďže zmes výdatnej tekutiny a častice vedie k tomu, že sliny jednoducho nevyčnievajú a jedlo nie je obalené esenciálna látka na ďalšiu fermentáciu. To znamená, že v tejto forme jedlo nie je pripravené ani na normálne trávenie, ani na asimiláciu, ani na nasýtenie tela energiou.

Voda navyše veľmi riedi šťavu vylučovanú žalúdkom a jedlo zostáva nespracované o potrebné množstvo kyseliny v ňom obsiahnutej. V dôsledku toho sa horšie rozkladá a nie je ovplyvnený prírodnými katalyzátormi na asimiláciu. A ľudské telo z toho nielenže nedostáva látky, ktoré potrebuje, ale je otrávené aj produktmi fermentácie potravín a ich rozkladu.

Z toho vyplýva, že zapíjanie vody počas jedenia sa rovná tomu, že si rozrušíte žalúdok. Optimálne je piť vodu (vo „voľnej“ forme) len jeden a pol až dve hodiny po jedle.

Denný príjem vody

Denná norma vody pre telo dospelého človeka je 30-40 gramov na kilogram telesnej hmotnosti.. Ak však vezmeme priemerné normy, potom sa predpokladá, že človek potrebuje približne 2,5 litra denne, ak sa vezme do úvahy celkovo.

Priamo pod rúškom „voľnej“ tekutiny sa spotrebuje asi 48 percent požadovanej normy (to je 1,2 litra tekutej stravy a rôznych nápojov). V opačnom prípade sa voda dostane do tela spolu s pevnou stravou - to je 40 percent normy za jeden deň (alebo 1 liter).

Napríklad v obilninách jeho obsah dosahuje takmer 80 percent, v ovocí / zelenine - 90 percent, v rybách - 70 percent, v mäse - 58 - 67 percent, v chlebe - 50 percent. Ak sa to vezme ako celok, potom všetky naše „suché“ potraviny pozostávajú z 50-60 percent vody (v priemere).

Existujú však určité okolnosti, za ktorých denná sadzba voda pre osobu sa zvyšuje: nejako - v horúcom počasí, počas ťažkých fyzická aktivita a tak ďalej. V takýchto podmienkach stúpa na 4,5 ... 5 litrov. Okrem toho spotrebu vody človeka ovplyvňuje stav vlhkosti vzduchu, pitie alkoholu, pitie kávy a chorobné stavy organizmu.

Vedci zistili, že denné normy pitnej vody pri rôznych hmotnostiach a stupňoch aktivity vyzerajú asi takto:

s telesnou hmotnosťou 50 kg - 1,55 litra pri nízkej fyzickej aktivite, 2 litre pri strednej a 2,3 litra pri zvýšenej fyzická aktivita;
s telesnou hmotnosťou do 60 kg - 1,85 litra pri nízkej fyzickej aktivite, 2,3 litra pri strednej a 2,65 litra pri zvýšenej fyzickej aktivite;
s telesnou hmotnosťou do 70 kg - 2,2 litra pri nízkej fyzickej aktivite, 2,55 litra pri strednej a 3 litre pri zvýšenej fyzickej aktivite;
s telesnou hmotnosťou do 80 kg - 2,5 litra pri nízkej fyzickej aktivite, 2,95 litra pri strednej a 3,3 litra pri zvýšenej fyzickej aktivite;
s telesnou hmotnosťou do 90 kg - 2,8 litra pri nízkej fyzickej aktivite, 3,3 litra pri strednej a 3,6 litra pri zvýšenej fyzickej aktivite;
s telesnou hmotnosťou 100 kg a viac - 3,1 litra pri nízkej fyzickej aktivite, 3,6 litra pri strednej a 3,9 litra pri zvýšenej fyzickej aktivite.

Môj MCH kritizuje môj vkus

Môj milenec neustále kritizuje všetko, čo robím. Uvádzam príklady: 1) Bol som na koncerte so sestrou. Keď sa vrátila, povedala mu o svojich dojmoch, umelcoch. Nakoniec som od neho počul iba: „...

Ako viete, voda je zdrojom života na Zemi. Preto nie je vôbec prekvapujúce, že ľudské telo pozostáva aj z tekutiny. Nie každý ale vie, koľko percent vody je v človeku.

Neexistuje jednoznačný údaj o tom, koľko tekutín je v tele. Koľko percent vody v človeku závisí od mnohých faktorov: od individuálne vlastnosti organizmu, kde človek žije a čo jedáva a samozrejme sa berie do úvahy jeho vek. Napríklad novonarodené dieťa pozostáva z vody až z 80%, priemerný občan stredného veku - o 65-70% a v extrémnej starobe človek pozostáva z vody iba z 55%. Preto pri znalosti hmotnosti nie je vôbec ťažké aritmeticky vypočítať, koľko litrov vody je v človeku.

Ale naše telo je heterogénna látka. Máme kosti, krv, telesný tuk a rôzne telá. A všetky obsahujú iné percento vody. Napríklad mozog, srdce a svaly tvoria približne 76% vody, kosti obsahujú 15-20%, krv obsahuje 84% celkovej hmoty, pľúca sú 90%. A najväčšie percento vody je v lymfe a niekedy dosahuje až 98%.

Prečo telo potrebuje vodu? Po prvé, ani jeden proces v ňom nemôže nastať bez kvapaliny. Voda sa podieľa na metabolizme. Je schopný sa šíriť po tele rôzne živiny, zohráva obrovskú úlohu pri udržiavaní telesnej teploty a zabezpečuje jej normálnu existenciu. Tiež hrá dôležitú úlohu pri raste buniek. Preto, ak bez jedla môže človek žiť asi 30-40 dní, potom bez tekutiny - len asi 4-5 dní.

Koľko vody je potrebné spotrebovať pre normálny život? V priemere by mal človek, aby sa cítil dobre, vypiť za jeden deň asi dva až dva a pol litra. To je približne 70-75 mililitrov na 1 kilogram hmotnosti. Tento výpočet zohľadňuje aj jedlo, ktoré obsahuje aj tekutinu. Potreba však môže byť niekedy vyššia. Závisí to od prostredia, konzumovanej potravy a individuálneho stavu organizmu.

Ak človek nemá dostatok vody po dlhú dobu, môže to viesť k vážne následky. Práca nervového systému bude trpieť, aktivita bude narušená mentálne procesy a to môže viesť ku kŕčom, halucináciám (tento príznak možno často vidieť vo filmoch o púšti, keď ľudia vidia fatamorgány), poruchám a dokonca aj častým stratám vedomia. Keďže orgán – pľúca – pozostáva z väčšej časti z vody, dochádza aj k poruchám dýchací systém. Trpí aj práca srdca. A to môže dokonca viesť k

Ale príliš veľa tekutín v tele tiež nie je také užitočné. Koľko percent vody je v človeku závisí od jeho pohody. Po prvé, kvôli veľkému zaťaženiu trpia obličky. Ak pijete veľa vody po dlhú dobu, obličky môžu začať zápalové procesy iné vážna choroba.

Koľko percent vody v človeku priamo závisí od množstva tuku. AT tučných ľudí je menej vody a u chudých ľudí je percento tekutiny väčšie. Nie nadarmo sa vyvinula celá metóda chudnutia pomocou vody. Čistá voda bez akýchkoľvek nečistôt neobsahuje žiadne kalórie, neobsahuje tuk a cholesterol. Je schopný znížiť chuť do jedla, pomáha telu pri samočistení nielen od prebytočných toxínov, ale aj od nadváhu. Preto je potrebné vypiť aspoň jeden a pol až dva litre denne. Ale pamätajte: existujú rôzne tekuté kvapaliny. Žiadne džúsy, čierny čaj, káva, sýtené nápoje a alkohol nemôžu nahradiť vodu. Na to, aby sa vstrebali, telo potrebuje skôr vodu. Ak ho neradi pijete, nahraďte ho zeleným čajom alebo nápojmi, ktoré pomáhajú udržiavať optimálnu vodnú rovnováhu v tele.