Malaking tiyan sa mga babae sanhi. Ang labis na katabaan bilang sanhi ng pagtaas ng dami ng tiyan

Bakit lumalaki ang tiyan sa mga lalaki? Ang tanong na ito ay malayo sa pagiging biro. Ang napapanahong nahanap na sagot dito ay nagdadala ng posibilidad na mapupuksa malubhang problema may kalusugan.

Dapat itong kilalanin na paglago malaking tiyan ay isang senyales ng alarma tungkol sa mga paglabag sa gawain ng katawan.

Dalawang senaryo

May-ari Malaki Ang baywang ay maaaring, siyempre, tumawa tungkol sa "labor callus" o buong pagmamalaki na biro na ang "reservoir" na ito ay inilaan "para sa beer." Ngunit kahit na ang positibong katatawanan ay hindi magliligtas sa kanya mula sa hinaharap (o mayroon na) negatibong kahihinatnan na estado ng organismo, ang pagmuni-muni nito ay ang pinakamalaking sukat.

lalaking kasama malaking tiyan mayroon lamang dalawang pagpipilian.

Ang una ay na maaga o huli ay magsisimula siyang "magtrabaho para sa isang parmasya", na namamangha sa kasaganaan ng mga sugat na nagmumula saanman.

Pangalawa, sinimulan niyang alagaan ang kanyang sarili nang seryoso at sistematikong, dinadala ang katawan sa isang estado ng natural na balanse. Bilang isang resulta, nakakakuha siya ng kalusugan at nag-aalis ng "tiyan".

Dalawang aspeto ng problema sa paglaki ng tiyan

Ang isang tao na nagpasya na bumuo ng isang buhay ayon sa unang pagpipilian ay hindi nangangailangan ng mga rekomendasyon. Ang bawat tao'y may karapatang pumili.

Ang pagkakaroon ng napiling opsyon ng pagpapanumbalik ng kalusugan, kinakailangan na magsimula sa isang seryosong pag-aaral ng mga sanhi ng kawalan ng timbang sa katawan. Ang unang hakbang ay ang tanungin ang tanong: bakit lumalaki ang tiyan sa mga lalaki?

Ang problema sa paglaki ng tiyan sa mga lalaki ay may dalawang aspeto. Ang una ay eksklusibong medikal.

Ang pangalawang aspeto, na may posibilidad na dumaloy sa una, ay isang mali, hindi malusog na pamumuhay. Kabilang dito ang tatlo pangunahing dahilan humahantong sa mga paglabag functional na mga tampok katawan ng isang tao, isang repleksyon kung saan, bukod sa iba pang mga bagay, isang malaking tiyan.

Ang unang dahilan ay kakulangan ng pisikal na aktibidad.

Ang katawan ng tao ay isang perpektong nakaayos, balanseng sistema, na idinisenyo upang umiral sa isang rehimen ng makabuluhang pisikal na pagsusumikap.

Ang isang tao sa lahat ng oras ay naging breadwinner, tagabuo, tagapagtanggol. Ang lahat ng mga sistema ng kanyang katawan ay idinisenyo upang maisagawa ang mga tungkuling ito. AT modernong mundo ang papel ng pisikal na aktibidad ay makabuluhang nabawasan, ngunit ang katawan ng lalaki ay nananatiling pareho.

panlalaki sistema ng pagtunaw ang pinakamahusay na paraan inangkop upang kunin ang pinakamataas na enerhiya mula sa pinakamababang pagkain. Ang malaking gastrointestinal tract ng isang tao ay protektado mula sa lahat ng panig at sinusuportahan ng malalakas na kalamnan. mga tiyan at likod.

Ang mga nabuong kalamnan ay mapagkakatiwalaan na nagpoprotekta sa mga bituka mula sa mga panlabas na impluwensya at, sa turn, ay hindi pinapayagan ang mga pader nito na mag-inat. Ngunit, bilang isang resulta ng hindi sapat pisikal na Aktibidad, humihina ang mga kalamnan ng tiyan, nagiging payat. Ang mga dingding ng bituka, sa ilalim ng impluwensya ng hindi bumababa, at kung minsan ang pagtaas ng dami ng pagkain, ay umaabot. Lumalaki ang tiyan.

Ang hindi sapat na pisikal na aktibidad ay nangangailangan ng mga kaguluhan sa gawain ng lahat ng mga pangunahing sistema ng katawan. Ang puso ay naghihirap, pinilit na pasanin ang karagdagang pasanin ng pagbomba ng dugo, na dating kinuha ng mga kalamnan. Ang sistema ng paghinga ay unti-unting bumababa, nagbabago hormonal background.

Ang lahat ng mga paglihis sa katawan ng isang tao ay naipon at isang araw ay may paglipat mula sa dami hanggang sa kalidad. Ang katawan ng lalaki ay nagsisimulang gumana sa hypodynamia mode. Kaya naman lumalaki ang tiyan ng mga lalaki.

Ang pangalawang dahilan ay malnutrisyon

Sa kabataan, ang katawan ng isang lalaki ay parang bagong sasakyan. Lahat ay na-debug, lahat ay pinakintab, lahat ay malinis. Ang gasolina ay halos ganap na nasusunog, ang lahat ng basura ay halos ganap na itinatapon, at kung ito ay mananatili, kung gayon napakakaunti nito.

Ngunit sa paglipas ng panahon, parami nang parami ang basura mula sa mababang kalidad na gasolina na naipon, nagiging barado ang mga sistema, bumababa ang kahusayan ng engine, bumababa ang kapangyarihan, napuputol ang mga bahagi ng istruktura. Nasira ang sasakyan.

Ang isang lalaki ay hindi isang kotse, ngunit ang pagkasira at pagkasira ay pareho. Sa una, ang katawan ng lalaki ay madaling "nagproseso" ng anumang pagkain, ang lahat ng "na-extract" na enerhiya ay ginugol sa aktibo mga pisikal na paggalaw at paglago.

Sa paglipas ng panahon, bumabagal at humihinto ang paglaki ng katawan. Ang pisikal na aktibidad ay nabawasan, ang enerhiya mula sa pagkain ay nakuha nang labis. Ang sobrang enerhiya ay iniimbak bilang taba.

Sa una, ang katawan ay "namumuhunan" ng mga akumulasyon ng taba sa isang espesyal na kompartimento - isang omentum na matatagpuan sa loob ng tiyan, mula sa ibaba. Unti-unti, ang mga bituka ay nagsisimulang tumaba, pagkatapos lamang loob. Dagdag pa, ang taba ay nagsisimulang maipon sa ilalim ng balat, sa tiyan at mas mababang likod.

Pagkaraan ng ilang oras, ang hindi nakakapinsalang "pamumuhunan" ng taba ay nagiging isang bagong kalidad - labis na katabaan.

Ang mga kahihinatnan ng labis na katabaan ay maaaring hindi lamang hindi kasiya-siya para sa katawan ng lalaki, ngunit nakamamatay.

Nabawasan ang metabolismo. Ang gawain ng atay, puso, baga ay nabalisa. Pagdurusa endocrine system. Ang hormonal background ay nagbabago. At kung ano ang pinaka nakakasakit para sa mga lalaki, kadalasan ang resulta ng labis na katabaan ay isang pagbaba o pagtigil ng sekswal na aktibidad.

Ang malnutrisyon ay ipinahayag hindi lamang sa labis na dami ng pagkain na natupok, kundi pati na rin sa kalidad nito. Ang malaking kahalagahan ay ang kumbinasyon ng mga produkto, ang oras para sa pagkain at, kakaiba, ang emosyonal na background sa panahon ng pagkain.

Pagkakaroon sa mga modernong pagkain marami kemikal na "basura", humahantong sa hindi sinasadyang mga deposito sa bituka.

Ang pagkonsumo ng malalaking volume ng iba't ibang pinaghalong pagkain (proteins-carbohydrates) ay nagdudulot ng mga proseso ng fermentation at putrefaction sa bituka, na humahantong sa pagpapalabas ng mga gas na nagpapalaki sa mga loop ng bituka. Ito naman, ay humahantong sa pag-uunat ng mga pader nito at ang akumulasyon ng mga hindi natutunaw na mga residu ng pagkain sa mga dingding na ito.

Ang negatibong estado sa panahon ng pagkain ay nag-aambag din sa hindi sapat na panunaw at asimilasyon ng pagkain.

Kaya, ang malnutrisyon ay humahantong sa parehong obesity at bituka slagging. Lumilitaw ang tiyan. Malaki.

Tatlong dahilan - masamang gawi

Ang isang malaking tiyan sa mga lalaki ay lumalaki pagkatapos ng tinatawag na masamang gawi.

paninigarilyo ng tabako, labis na paggamit alkohol sa alinman sa mga pagpapakita nito, iba't ibang uri mga libangan sa pagsusugal na nag-aambag sa isang laging nakaupo at humantong sa stress, labis na pagmamahal sa matamis, mataba at iba pang hindi malusog na "goodies", pagkagumon sa mga pagkain sa gabi - lahat ito ay mga gawi na nakakatulong sa mabilis na kawalan ng timbang ng katawan. Ano ang nagiging sanhi ng malaking tiyan sa mga lalaki.

Ito ay pinaniniwalaan na ang paninigarilyo ay nagtataguyod ng pagbaba ng timbang at pagbabawas ng tiyan. Ang nasabing pahayag ay isang gawa-gawa, at hindi tumutugma sa katotohanan. Lahat ng tao sa iba't ibang antas, ngunit sa lahat ng mga lalaki, nang walang pagbubukod, bilang isang resulta ng paninigarilyo, ang epekto sa katawan ng nikotina at tabako tar ay humahantong sa isang pagbawas sa mga antas ng testosterone - hormone ng lalaki. At nagdudulot ito ng labis na katabaan sa aspetong medikal.

Katulad mga pagbabago sa hormonal ang katawan ng lalaki ay gumagawa din ng alkohol. Lalo na "naiiba" sa bagay na ito nang walang pag-asa minamahal ng mga lalaki beer. Ang beer ay naglalaman ng mga hormone na katulad ng sa mga babae. Pagpasok sa katawan ng lalaki sa malaking bilang Sinisira nila ang hormonal background. Kasunod nito, ang mga kalamnan ay lumuwag, ang taba ng layer ay tumataas, ang tiyan ay lumalaki.

Ang pagsusugal, mga laro sa kompyuter, lahat ng uri ng "sedentary" na libangan gaya ng mga domino o mga baraha ay humahantong, una sa lahat, sa hypodynamia. Ngunit ang mga gawi na ito ay may isa pang bahagi na humahantong sa metabolic disorder - stress.

Patuloy na stress pagkatapos manalo o matalo, makapangyarihang damdamin laban sa background ng mababang pisikal na kadaliang kumilos, pinupukaw nila ang mga lalaki na manigarilyo, maraming "jamming" at "pag-inom". Binabawasan nila ang stress gamit ang parehong beer o alkohol, kasama ang isang "meryenda" na "meryenda". Pagkatapos ay nagtataka sila kung bakit lumilitaw ang isang malaking tiyan at mahinang kalusugan.

Medikal na aspeto ng paglaki ng tiyan

Kung ang isang lalaki ay namumuno sa isang normal na pamumuhay, hindi kumakain nang labis, kumakain ng "malusog" na pagkain at hindi na-stress, at ang kanyang tiyan ay lumalaki at naipon ang taba, kung gayon ang tao ay tiyak na may sakit. Kailangang magpatingin sa doktor. Magrereseta ang doktor ng pagsusuri at paggamot, kung kinakailangan.

Tatlong balyena ng kalusugan ng mga lalaki

Ano ang gagawin kung ang isang malaking tiyan ay lumaki? Isa sa dalawa. O patuloy na mamatay o lumaban para sa iyong sarili. Sa pangalawang kaso, kailangan mong tune in sa pangmatagalang trabaho sa iyong sarili. Kalusugan ng tao ay batay sa tatlong haligi: pisikal na aktibidad, wastong nutrisyon at paglaban sa masamang ugali.

Ang isang tao na "nag-saddle" sa tatlong balyena na ito ay hindi nakaharap sa isang malaking tiyan, at hindi rin ang katandaan.

Ang buhay ay nagpapatuloy gaya ng dati, minuto-minuto, araw-araw. Ngunit isang araw, habang isinusuot ang iyong paboritong maong o isang mapang-akit na masikip na damit, napansin mo na ang maong ay halos hindi nakatali, at isang mapanlinlang na umbok ay lumitaw sa lugar ng baywang? At pagkatapos ng lahat, palagi kang sigurado na ang mga problema sa timbang ay hindi makakaapekto sa iyo, at pagkatapos ay biglang lumitaw ang isang tiyan at matigas ang ulo na patuloy na lumalaki.

Sa ganitong sitwasyon, ang pinaka emosyonal na kababaihan at hindi sinusubukan ng mga lalaki na malaman kung bakit lumalaki ang tiyan, ngunit agad na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain o umupo sa ilang uri.

Alam na ngayon na ang sanhi ng paglitaw ng tiyan ay hindi palaging nagkakahalaga ng paghahanap lamang sa hindi wasto at mataas na calorie na nutrisyon. Sa ilang mga kaso, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring isang sintomas ng isang umuunlad na sakit.

Upang maunawaan kung gaano kalaki ang problema mo sobra sa timbang Sukatin at hatiin ang circumference ng iyong baywang sa circumference ng iyong balakang. Kung ikaw ay isang babae, ang iyong baywang sa balakang ratio ay dapat na hindi hihigit sa 0.8; kung ikaw ay isang lalaki, ang iyong baywang sa balakang ratio ay dapat na hindi hihigit sa 1.

Tungkol sa circumference ng baywang:

• para sa mga kababaihan - isang maximum na 80 cm,
• para sa mga lalaki - isang maximum na 94cm.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang endocrinologist kung ang iyong mga parameter ay higit pa sa mga nakasulat dito.

Tingnan kung anong mga uri ng tiyan ang:

1. alak
2. Namamaga
3. Nakababahalang
4. Nanay
5. hypothyroidism
6. Hugis peras

Mula sa video na ito matututunan mo kung anong mga ehersisyo ang gagawin depende sa iyong uri ng tiyan:

Masarap na pagkain - problema sa tiyan?

Siyempre, sa karamihan ng mga kaso, walang pagod na paggamit junk food at kakulangan ng pisikal na aktibidad ang mga pangunahing dahilan ng paglitaw ng dagdag na sentimetro sa baywang. Ito, sa pamamagitan ng paraan, ay pinaka-totoo para sa mga nagtagumpay sa tatlumpung taon na milestone.

Kapag tayo ay bata pa, ang lahat ng metabolic process ay nagpapatuloy sa isang putok! Maraming tao ang naaalala kung paano nila walang pinipiling hinihigop ang lahat ng bagay na dumating sa kamay, at hindi ito nakakaapekto sa alinman sa hitsura o pigura.

Gayunpaman, kapag ang edad na 30 ay "knocked", ang mga proseso ng metabolic ay nagsisimulang bumagal. At higit pa at higit na nagiging kapansin-pansin kung paano nakakaapekto ang mga sobrang calorie sa hitsura. Ang mga walang hanggang tsokolate at cookies, buns at cheesecake, mataba na pagkain, masasarap na sausage at pinausukang karne, at lahat ng bagay na naglalaman ng mga artipisyal na kulay at panlasa additives.

Nakakalungkot man, para sa marami, ang pagkain ang tanging kagalakan nila. Ang ugali ng talamak na kulang sa tulog, palaging nasa isang estado ng stress - lahat ng ito ay isang provocateur ng pagtaas sa dami ng pagkain na hinihigop. Ito ang paraan upang simulan ng katawan ang paggawa ng higit pang hormone na serotonin, na nagbibigay ng pakiramdam ng pagpapahinga, dahil ang isang tao, ay nasa isang estado. palagiang stress, nananabik sa pakiramdam na iyon. Ang pinakamadaling paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng pagsipsip (mga matamis, mayayamang produkto). Kung saan simpleng carbohydrates meron" side effect»: pinakamabilis na mag-ambag sa paglaki ng mga deposito ng taba sa tiyan.

Isang hiwalay na problema -. Wala nang mas nakakatakot dito. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong agarang huminto sa pagkain pagkatapos ng anim ng gabi. Ang pangunahing bagay: itigil ang pagtingin sa refrigerator nang hindi lalampas sa dalawang oras bago ang oras ng pagtulog. Gayundin, huwag kumain ng mataba, na nangangahulugang mataas na calorie na pagkain para sa hapunan. Ang lahat ng uri ng maalat at matamis ay ipinagbabawal din para sa hapunan.

Sedentary lifestyle

Halos ang gawain lamang ng mga kalamnan ay makakatulong na mapupuksa ang taba ng katawan, at ito ay nagsasangkot ng malaking pisikal na aktibidad. Ganyan lang sa aktibidad ng karamihan ang problema. Marami pagkatapos ng 30 taong gulang ay may regular na ruta - mula sa bahay patungo sa trabaho at mula sa trabaho patungo sa bahay. Bukod dito, magiging maganda kung sila ay lumakad sa lahat ng paraan, kung hindi man ay may mga elevator, pampublikong sasakyan at mga personal na sasakyan - bakit hindi ito gamitin? Hindi nakakagulat na ang mga kalamnan ay nawawalan ng tono, nanghihina at hindi na makapagtrabaho ng normal, at samakatuwid ay nagsusunog ng taba.

Maaasahang proteksyon ng mga bituka mula sa panlabas na impluwensya ay isang mahusay na binuo musculature. Kung mayroon kang masyadong maliit na pisikal na aktibidad, at higit pa kung wala ka nito, ang panghihina at pagnipis ng mga kalamnan ng tiyan at prolaps ng mga panloob na organo ay nangyayari, na humahantong sa sobrang pag-unat ng balat, at pagkatapos ay sa isang lumaki. tiyan. Ang nakausli na tiyan para sa kadahilanang ito ay hindi lamang isang dahilan para sa pagkabigo (lalo na para sa mga kababaihan), ang prolaps ng mga panloob na organo ay maaaring humantong sa sakit. gastrointestinal tract dahil sa pagkasira ng bituka at tiyan.

Bilang karagdagan, ngayon maraming mga tao ang may sapilitang kakulangan ng pisikal na aktibidad: laging nakaupo. Siya ang makakaalis sa atin higit pang kalusugan kaysa sa ilang masamang gawi. Mula sa laging nakaupo sa trabaho ang gulugod ay naghihirap, ang postura ay nabalisa, ang mga panloob na organo ay hindi hawak ng mga kalamnan at unti-unting sumusulong. Hindi nakakagulat na ang tiyan ay nagsisimulang lumaki.

Mula dito maaari nating tapusin: kahit na sumunod ka, ngunit hindi sapat ang paggalaw, oh patag na tiyan at isang magandang baywang ay hindi kailangan upang mangarap.

Napakagandang bumisita sa mga fitness center o kahit man lang mag-ehersisyo sa bahay kung regular mo itong ginagawa. Mas masahol pa, kapag ito ay nangyayari lamang sa bisperas ng holiday o bakasyon. Sa ganoong sandali, ang pagsasanay sa mode na pang-emergency ay nakikita ng katawan bilang isang senyas ng pagkabalisa, at nagsisimula itong aktibong mag-stock at sa gayon ay tumaas ang mga fat folds.

Lumalaki ba ang tiyan dahil sa mga problema sa kalusugan?

Ito ay isang bagay kapag ang tiyan ay lumalaki kasama ang kabuuang timbang, ngunit ito ay nangyayari na ito ay lumilitaw din sa mga hindi nagdurusa sa labis na pounds. Bakit ito nangyayari? Ang pag-aaral ng isyung ito sa loob ng mahabang panahon, ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang ganitong intra-abdominal obesity ay kadalasang nangyayari dahil sa metabolic syndrome— pagbaba sa sensitivity ng mga tisyu sa insulin, ngunit sa dugo sa parehong oras ang antas ng insulin ay tumataas. At dahil maraming insulin, Taba ay patuloy na tumataas, dahil ang insulin ay nakakatulong na pigilan ang pagkasira ng adipose tissue.
Ang parehong intra-tiyan na labis na katabaan - visceral fat

ito ay nagsasalita ng paunang yugto mga sakit.

Ang ganitong mga metabolic disorder ay madalas na pumukaw sa pag-unlad. Ang insensitivity ng mga lamad ng cell sa insulin ay humahantong sa ang katunayan na ang mga molekula ng glucose ay hindi kayang pagsamahin sa mga selula. Ngunit ang glucose ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya. Ano ang resulta? Ang isang matinding kakulangan sa enerhiya ay binalak sa katawan, sa kabila ng katotohanan na mayroong maraming mapagkukunan ng enerhiya sa dugo - glucose.

Sa ilang mga kaso, ang isa pang kahihinatnan ng metabolic syndrome ay sakit na hypertonic. Ang sobrang insulin ay nagpapanatili ng labis na sodium sa mga bato. At ang gawain ng sodium ay antalahin labis na tubig sa katawan, kasama ang sodium ay nag-aambag sa pagsipsip ng isang malaking halaga ng adrenaline ng mga sisidlan. At ano ang bottom line? Presyon ng dugo lumalaki at nagiging hypertensive ang tao.

Ang pinaka-kawili-wili, upang gamutin ang hypertension, ang mga gamot ay iniinom na tumutulong na pabagalin ang proseso ng oksihenasyon ng mga taba na nakuha mula sa pagkain. Siyempre, tataas ang timbang.

Maaari kang magkaroon ng isang malaking tiyan sa parehong oras, na maaari ring magpahiwatig mataas na lebel low-density lipoproteins (tinatawag na "masamang" kolesterol). Ito ang mga lipoprotein na ito na mga provocateurs ng atherosclerosis. Ito ay nagpapahiwatig ng mataas na posibilidad ng paglitaw ng mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo, kabilang ang coronary disease.

Bilang karagdagan, ang mga deposito ng taba sa tiyan ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato sa apdo, lalo na para sa mga kababaihan, para sa kanila ang panganib ng sakit sa gallstone ay napakataas.

Hormonal imbalance

Ang tiyan ay maaari ding lumaki dahil sa hormonal shake-up. Matapos ang isang tao ay tumawid sa linya ng 35 taon, sa kanyang sistema ng hormonal magsisimula na ang restructuring. Bawat taon ang antas ng mga sex hormone ay bumababa, pagkatapos ng milestone na ito ay magsisimula ang proseso ng pagkumpleto edad ng reproductive. Ang dami ng taba sa katawan ay lumalaki, at ang dami masa ng kalamnan bumababa. Siyempre, lahat ng ito biological na proseso- ay natural para sa katawan, ngunit ito ay lubos na posible upang labanan ang mga ito.

Kung ang tiyan ng isang babae ay lumalaki at ang mga taba ng deposito ay puro sa puwit (ang tinatawag na "mga tainga" ay lumitaw), ito ay maaaring magpahiwatig sanhi ng endocrine metabolic disorder. Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang endocrinologist upang malaman kung ang sanhi ng problema ay talagang sa alinman pagkagambala sa endocrine o sa ibang bagay.

Ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae ay nangyayari hindi lamang sa edad, kundi pati na rin bawat buwan. Kapag ang lahat ng mga proseso sa katawan ay nagpapatuloy nang normal, ang hormonal shake-up ay hindi mahahalata. Ngunit kung mayroong anumang mga sakit, halimbawa, sa ginekolohiya, maaari itong lumitaw labis na timbang.

At mula sa video na ito matututunan mo kung ano ang mapanganib na taba ng tiyan sa mga kalalakihan at kababaihan, pati na rin kung paano kumain upang mapupuksa ito:

Kung alam mo kung bakit lumalaki ang iyong tiyan, at lalo na kung ito ay nangyayari sa isang pinabilis na bilis nang walang maliwanag na dahilan, dapat kang humingi ng tulong sa mga espesyalista: isang endocrinologist, therapist, andrologist o gynecologist. Magkasama hindi mo lamang mabisang maibabalik ang iyong figure, ngunit mapabuti din ang iyong kalusugan.

Napansin ng maraming kababaihan na habang tumatanda sila, lumalaki ang laki ng kanilang baywang. Kasabay nito, ang ibang bahagi ng katawan ay maaaring hindi magbago, ang pagbabagu-bago ng timbang ay hindi rin gaanong mahalaga. Ngunit sa parehong oras, ang tiyan ay nagiging mas malaki, at ang iyong mga paboritong bagay ay hindi umupo nang maayos. Ano ang dahilan para sa naturang pagbabago sa figure at kung paano haharapin ito?

Ang dahilan ay hormones.

Sa karamihan ng mga babae mabilis na pagtaas Ang tiyan ay nagsisimula pagkatapos ng menopause. Ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal balance. Sa panahon ng menopause, ang pagpapalabas ng ilang biologically aktibong sangkap bumagal o ganap na huminto. Sa kabataan, pinapataas ng estrogen ang mga antas ng dugo ng thyroxine, na siyang pangunahing anyo ng mga thyroid hormone sa thyroid gland. Eksakto thyroid kinokontrol ang metabolic rate, at kapag ang estrogen ay nagiging mas mababa, ang aktibidad nito ay bumabagal din, na humahantong sa pagsugpo sa mga proseso ng metabolic.

Ang isang tupi ng taba sa tiyan ay isang problema na pamilyar sa maraming kababaihan.

Ang ganitong paghina ay ipinakita sa pamamagitan ng pagbawas sa mga gastos sa enerhiya. Kung ang isang babae ay patuloy na kumakain tulad ng sa kanyang kabataan at hindi nagdaragdag ng pisikal na aktibidad, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon, ang labis na enerhiya ay naipon sa anyo ng taba ng tiyan.

Kasabay nito, dapat itong maunawaan na ang hitsura ng labis na timbang sa pagtanda hindi pwedeng i-take for granted negatibong kababalaghan. Sa katotohanan ay adipose tissue kayang gumawa ng estrogen. Nakakatulong ito upang mabayaran ang kanilang kakulangan, pagkatapos na ang pag-andar ng mga ovary ay nalulumbay. Samakatuwid, ang isang maliit na halaga ng taba sa tiyan ay sa halip ay isang positibong kababalaghan para sa isang babae sa panahon ng menopause.

Sinasabi ng mga siyentipiko na sa edad, 35% ng mga kababaihan ay nagbabago ng pang-unawa sa panlasa, at hindi nila sapat na masuri ang dami ng asukal sa pagkain, na makabuluhang lumampas sa pamantayan ng pagkonsumo nito. Humigit-kumulang 45% ng mga matatandang kababaihan ay nagdaragdag ng dami ng mga matatamis na sinasadya. Ito ay humahantong sa pagtaas ng timbang at paglaki ng tiyan, pati na rin ang mas mataas na panganib na magkaroon ng diabetes.

Kung ang labis na labis na timbang ay nakuha at ito ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay, ito ay nagkakahalaga ng pag-alis nito. Ngunit dapat itong gawin nang unti-unti at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor. Ang masyadong matalim na pagbaba sa adipose tissue ay maaaring humantong sa isang pagpalala ng mga sintomas ng menopausal: halimbawa, hindi pagkakatulog, pagbabagu-bago sa temperatura ng katawan, pagkasira ng balat.

Mga isyu sa pamumuhay

Ang isa pang dahilan para sa paglaki ng tiyan ay isang hindi malusog na diyeta at pamumuhay.. Sa paglipas ng mga taon, ang aktibidad ng karamihan sa mga kababaihan ay bumababa, sila ay lumalakad nang mas kaunti, sumayaw at naglalaro ng sports. Kasabay nito, kakaunti ang mga tao na nag-aayos ng kanilang diyeta, na isinasaalang-alang ang kadahilanan na ito. Bilang karagdagan, ang mga babaeng may sapat na gulang ay madalas na pinapayagan ang kanilang sarili na magpahinga at kumain ng isang masarap at mataas na calorie, na binabanggit ang katotohanan na ang pagkakaisa at kagaanan ay hindi na mahalaga tulad ng sa kabataan.

Ang pangunahing dahilan ng paglaki ng tiyan ay malnutrisyon

Kadalasan, ang sanhi ng paglaki ng tiyan ay kakulangan ng mga bitamina. Sa edad, bumabagal ang kanilang pagsipsip mula sa pagkain. Kulang sa kapaki-pakinabang na mga sangkap humahantong sa patuloy na pakiramdam ng gutom. Kung ang isang babae, sa halip na i-optimize ang kanyang diyeta at piliin ang tama bitamina complex, ay nagsisimulang kumain ng higit pa, ito ay humahantong sa pagtaas ng circumference ng baywang.

At, siyempre, hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa masasamang gawi. Ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay nagdudulot din ng paglaki ng tiyan. Ang tabako ay negatibong nakakaapekto sa metabolismo, na nagiging sanhi ng pagtitiwalag ng taba sa baywang. At ang anumang alkohol ay isang napakataas na calorie na inumin na agad na nagiging taba.

Ang ugali ng "jamming" stress ay madalas na humahantong sa hitsura ng labis na timbang

Gayundin, ang madalas na stress ay maaaring humantong sa paglaki ng tiyan.. Kung ang isang babae ay labis na kinakabahan, ang kanyang katawan ay naglalabas ng labis na hormone cortisol, na naghihikayat ng pag-atake ng gutom. Kaya ang isang babae ay maaaring, nang hindi napapansin ang kanyang sarili, lumampas sa lahat ng mga pangangailangan ng enerhiya.

Paano maiwasan ang pagtaas ng dami ng tiyan?

Upang maiwasan ang gayong hindi kasiya-siyang pagbabago sa iyong pigura, napakahalaga na maging handa para dito nang maaga. Ang bawat babae ay dapat na maunawaan na maaga o huli ay darating ang pagtanda at ang kanyang baywang ay magsisimulang "malabo". Samakatuwid, ito ay kanais-nais murang edad regular na gawin ang ab exercises. Palalakasin nila ang mga kalamnan ng tiyan, na sa dakong huli ay susuportahan ito.

Ilang sakit tulad ng diabetes o mga bukol ng mga panloob na organo, ay maaaring humantong sa isang pagtaas sa dami ng baywang, samakatuwid, na may matalim na pagtaas sa tiyan, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa mga doktor.

Kailangan mo ring bantayan ang iyong diyeta. Ito ay kinakailangan upang sapat na masuri ang iyong mga gastos sa enerhiya at, sa kanilang pagbaba, sabay-sabay na bawasan ang paggamit ng pagkain. Sa edad, kinakailangang ibukod mula sa diyeta ang masyadong mataas na calorie, mataba at pritong pagkain. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng labis na asukal.

Napakahalaga na uminom ng sapat na likido, ngunit hindi kape, tsaa o alkohol. Dapat ay Purong tubig, unsweetened compote o mga sopas. Tumutulong sila na linisin ang katawan ng mga lason, mapawi ang pakiramdam ng gutom at bahagyang mapabilis ang metabolismo. At huwag kalimutan ang tungkol sa pisikal na aktibidad.. Kung hindi ka pa naglaro ng sports, kung gayon ang simulang gawin ito sa pagtanda ay magiging napakahirap, ngunit maaari kang makabuo ng isang bagay na kaaya-aya at hindi traumatiko - halimbawa, hiking o paglangoy sa pool.

Ang hitsura ng isang cute na tiyan pagkatapos ng 30 at isang malaking tiyan sa pamamagitan ng 40 ay isang pangkaraniwang kababalaghan. Ang pagiging sobra sa timbang ay isa lamang sa mga dahilan. Bakit lumalaki ang tiyan kung hindi ka buntis at hindi partikular na inaabuso ang mga buns? Upang alisin ang tiyan, hindi palaging kinakailangan na mag-usisa ang pindutin hanggang sa ikaw ay asul sa mukha, mas tiyak, ito ay palaging nakakatulong.

18:53 1.11.2015

Pagkatapos ng 30 lahat metabolic proseso sa katawan ay bumagal (at pagkatapos ng 40 sila ay nagtatrabaho nang mas mabagal): ang tanong ay nagiging pinaka-nauugnay sa panahon ng mga pagtitipon ng kababaihan. Gusto pa rin! Maraming magagandang damit, gusto kong maging mapang-akit, ngunit ang aking tiyan ay lumalabas at nasisira ang buong larawan. Ang hormonal background ay nagbabago, ang balat sa tiyan ay mabilis na nawawalan ng pagkalastiko, hindi namin partikular na pinipilit ang mga kalamnan ng tiyan (siyempre, kung hindi kami pupunta sa gym), bloating, pagkagambala sa digestive tract at fluid retention . ..

Kung hindi mo gagawin ang mga problemang ito, pagkatapos ay mayroong isang labis sa paligid ng pusod, at pagkatapos ay ang tiyan ng mga kababaihan, tulad nito, ay gumagapang hanggang sa dibdib. Minsan mukhang 4-5 na buwan ng pagbubuntis, kahit na hindi ka umaasa ng isang sanggol, at napaka hindi kasiya-siyang sagutin ang mga tanong mula sa mga nakikiramay na may mabuting hangarin.

Kaya, ipinapanukala naming suriin kung ang isa sa 7 di-halatang katotohanan ay ang sanhi ng iyong malaking tiyan nang walang pagbubuntis.

1. Mga problema sa ginekologiko at mga sakit
Ang laki ng tiyan ay maaaring tumaas na may malignant at benign tumor matris at mga ovary. Minsan ang tiyan sa kasong ito ay lalago nang kapansin-pansin. Pagkatapos ng lahat, ang laki at bigat ng mga neoplasma ay maaaring malaki (hanggang sa 10 kg!). Kung may fibroid, lumalaki ang laki ng matris at nagiging parang buntis talaga ang tiyan. Bago ang pagdating ng ultrasound, ang mga naturang problema ay minsan nalilito sa pagbubuntis, ngunit ngayon ay hindi mahirap matukoy ang sanhi ng isang pinalaki na tiyan kung pupunta ka sa doktor sa oras. Ito ay gagana rin upang alisin ang tiyan, sa pamamagitan lamang ng pagpapagaling ng isang sakit na ginekologiko.

2. Ascites - peritoneal dropsy
akumulasyon ng likido sa lukab ng tiyan nagiging bunga ng iba't ibang malalang sakit - kakulangan sa cardiovascular, liver cirrhosis, cancer. Naturally, dito hindi mo magagawa nang walang doktor at malubhang pagsusuri, ngunit sa pamamagitan ng pagbisita sa isang doktor, hindi mo lamang mapupuksa ang iyong tiyan, ngunit maging isang malusog na tao.

3. maling pagbubuntis
Narinig mo na nangyayari ito sa mga hayop. Para sa mga kababaihan, mayroong isang bersyon na kapag talagang gusto mo ng isang bata, ang katawan ay nagsisimulang mag-tune in at pakiramdam ng isang maliit na buntis, kahit na ang hormonal background ay nagbabago: ang dibdib ay lumubog, ang tiyan ay lumalaki. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda na kumunsulta sa isang psychotherapist. At, siyempre, ang fitness ay nakakatulong upang mapupuksa mapanghimasok na mga kaisipan. Alam mo kung ano ang sinasabi ng mga psychologist ngayon: pinipili ng isang bata ang kanyang mga magulang. Kapag okay ka na, mangyayari ang lahat. Sa totoo lang, maraming anak ang matutuwa na magkaroon ng isang ina na tulad mo. Sila lang ang nasa ampunan, at ikaw ay nagdurusa.

4. Psychosomatics
Mula sa pananaw ng psychosomatics, ang isang malaking tiyan ay ang pagnanais na kumuha ng mas maraming espasyo sa espasyo. Kadalasan nangyayari ito sa mga pinuno ng kababaihan na kailangang maging isang makabuluhang karakter sa kumpanya, sakupin ang lahat, patuloy na pumupuna at hinatulan. Isa pa sanhi ng psychosomatic ang hitsura ng tiyan ay isang hindi gusto para sa sarili at sa katawan. Sinasabi ng mga eksperto na posible na alisin ang tiyan sa kasong ito. Kung bahagyang lumuwag ang iyong pagkakahawak sa trabaho, mag-broadcast mas mabuti at magtrabaho sa pagpapalakas ng pagkababae. Mahalaga, siyempre, na huwag pilitin na magsuot ng damit at takong at magsalita sa hindi kanais-nais na boses, ngunit upang himukin ang iyong mga bakal na koponan sa loob, ngunit natural, unti-unting mabawi ang lambot at pagtanggap.

5. Mga tabletas para sa birth control
medyo posibleng dahilan pagpapalaki ng tiyan - pagtanggap mga contraceptive. Kung ang mga tabletas ay hindi napili nang tama, maaari silang makagambala sa iyong balanse ng hormonal at humantong sa labis na timbang at akumulasyon ng taba o likido sa tiyan. Ang ilang mga gamot ay may side effect - bloating. Narito ito ay mahalaga upang obserbahan ang iyong sarili at kumunsulta sa isang doktor, at hindi bumili ng magandang tabletas na ang iyong kasintahan ay dumating sa.

6. Mga dessert
Kung gusto mong tapusin ang iyong pagkain na may dessert, maaari kang magkaroon mapayat na binti, mga kamay at mukha (ngunit ito, maniwala ka sa akin, hindi magtatagal), ngunit ang tiyan ay lalago. Tandaan lamang, ang pagkain ng dessert para sa hapunan ay ang pinakamasamang bagay na maaari mong gawin sa iyong tiyan. Oo, siyempre, mapapabuti mo ang iyong kalooban, ngunit magiging napakahirap para sa iyong tiyan na mag-asimilasyon at matunaw ang napakaraming iba't ibang mga pagkain nang sabay-sabay. Nanghihingi ng dessert si Soul? Nagtatanong ba talaga? Pagkatapos kumain. Sa halip na tanghalian. Naririnig mo ba? Sa halip na tanghalian, hindi sa halip na hapunan. Sa pamamagitan ng paraan, mga katanungan balanseng nutrisyon- ito ay palaging mga katanungan ng kagandahan, kabataan at kalusugan. At pagkatapos ng 40 taon, 50% ng tagumpay ay nakasalalay sa diyeta.

Araw-araw, minuto-minuto, nagpapatuloy ang buhay gaya ng dati. Ngunit isang araw ay isinuot mo ang iyong mapang-akit na masikip na damit o ang iyong paboritong maong at napagtanto na ang isang taksil na umbok ay lumitaw sa baywang, at ang maong ay hindi na nakakabit. Ngunit palagi kang nakatitiyak na hindi ka maaapektuhan ng mga problema sa pagiging sobra sa timbang. Ngunit lumitaw pa rin ang tiyan at patuloy na lumalaki nang matigas ang ulo.

Sa sitwasyong ito, ang pinaka-emosyonal na kababaihan at kalalakihan ay hindi man lang susubukan na malaman ang sanhi ng paglaki ng tiyan, ngunit agad na magpapatuloy sa isa sa mga tanyag na mahigpit na diyeta o maubos ang kanilang sarili sa pisikal na pagsusumikap, kahit na matagal na itong kilala. na ang sanhi ng paglitaw ng tiyan ay dapat hanapin hindi lamang sa mataas na calorie o malnutrisyon. Sa ibang Pagkakataon itong kababalaghan maaaring sanhi ng mga sintomas ng isang namumuong sakit.

Upang matukoy kung gaano kalaki ang iyong problema sa timbang, kailangan mong hatiin ang iyong mga balakang at baywang sa mga bilog at sukatin ang kanilang haba. Para sa mga kababaihan, ang waist-to-hip ratio ay hindi dapat lumampas sa 0.8, ngunit para sa mga lalaki, ang mga parameter na ito ay bahagyang mas mataas - ang waist-to-hip ratio ay 1.

Ang bilog naman ng bewang, pagkatapos ay inirerekomenda na sumunod sa mga sumusunod na parameter:

• para sa mga lalaki - hindi hihigit sa 94 cm;
• para sa mga kababaihan - hindi hihigit sa 80 cm.

Tungkol naman sa tiyan, pagkatapos ay maaari itong magkaroon ng ilang uri depende sa anyo:

Kung seryoso kang nagpasya na alagaan ang iyong sarili at ang iyong figure, dapat mong malaman na kahit na mawalan ka ng timbang sa nais na mga parameter, kailangan mong kontrolin ang iyong timbang sa buong buhay mo. Mga cream, matamis, tsokolate, matamis na pastry - isang beses, maximum na dalawang beses sa isang linggo. Kailangan mong ganap na iwanan ang mataba na karne, at kumain lamang ng butil (itim) na tinapay, at pagkatapos ay sa pinakamababa. Maipapayo rin na bumisita sa gym ng ilang beses sa isang linggo o gumawa ng mga simpleng ehersisyo. ehersisyo sa bahay. Sa panahon ng pagsasanay, ang diin ay dapat ilagay sa ibabang bahagi ng katawan, sa gayon ang pagtaas ng dami ng mga binti at pigi. Kung hindi mo susundin ang mga ito simpleng tuntunin tapos maya-maya ay muli ka makakuha ng dagdag na timbang, at maging sa higit pa kaysa noon.

Gayunpaman, upang maalis ang taba mula sa mga gilid at tiyan, kailangan mo munang harapin ang sanhi ng hitsura nito. Kaya bakit lumalaki ang tiyan ng isang babae sa edad?

Mga sanhi at paraan ng pagtatapon

Mapanganib ngunit masarap na pagkain

Syempre, isang pagtaas sa tiyan sa karamihan Ang mga kaso ay nauugnay sa hindi nakakapagod na pagkonsumo ng junk food kasama ang kakulangan ng pisikal na aktibidad. Ang mga salik na ito ay itinuturing na pangunahing kung nagsimula kang ipagpaliban sobra sa timbang sa baywang. Sa pamamagitan ng paraan, sa pinakamalaking lawak ang problema ay may kinalaman sa mga nagtagumpay na sa milestone ng 40 taon.

Ang bagay ay habang tayo ay bata pa, ang lahat ng mga proseso ng metabolic ay nagpapatuloy sa tamang paraan. Alalahanin kung paano sa pagkabata ay hinihigop mo ang lahat ng bagay na dumating sa iyong kamay, ngunit hindi ito sumasalamin sa iyong pigura at hitsura. Ngunit sa sandaling ikaw ay naging 40 o kahit na 30 taong gulang, ang mga proseso ng metabolic ay nagsimulang bumagal nang husto. Sa paglipas ng mga taon, naging mas at mas kapansin-pansin kung paano ang mga dagdag na calorie ay makikita sa iyong figure.

Sa una, lumitaw ang isang maliit na tiyan, ngunit sa paglipas ng panahon ay nagsimula itong tumaas at pagkatapos ng ilang taon ay naging isang napakalaking isa. Huwag mag-alinlangan: ang dahilan kung bakit ka nagsimulang tumaba ay nakakatakam na pinausukang karne at sausage, maraming matatabang pagkain, cheesecake at bun, cookies at tsokolate, pati na rin ang lahat ng naglalaman ng mga lasa at tina.

Nakakalungkot, ngunit para sa maraming tao ang tanging kagalakan ang nananatili malasang pagkain. Ang ugali ng talamak na kakulangan ng tulog, patuloy na pananatili nakababahalang kalagayan- lahat ng ito ay maaaring maging provocateurs upang madagdagan araw-araw na halaga hinihigop na mga produkto.

Ang bagay ay ang katawan sa isang estado ng stress ay palaging naghahanap ng isang paraan upang makapagpahinga. Upang gawin ito, gumagawa ito ng isang espesyal na hormone serotonin, na inilabas sa malalaking dami kapag natupok. masarap na pagkain. Ang pinakamadaling paraan upang makamit ang isang pakiramdam ng kagalakan ay sa pamamagitan ng pagkain ng mga simpleng carbohydrates (buffets, sweets). Kasabay nito, ang lahat ng carbohydrates ay may tinatawag na "side effect": na may labis sa katawan nag-aambag sila sa paglaki ng mga deposito ng taba sa mga balakang at tiyan.

Ang isang hiwalay na problema ay ang pagkain sa gabi. Wala nang mas masahol pa sa pagkain sa gabi. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong ganap na huminto sa pagkain pagkatapos ng anim ng gabi. Ang pangunahing bagay ay upang ihinto ang pagtingin sa kusina dalawang oras bago ang oras ng pagtulog at huwag kumain ng mataba, at samakatuwid ay mataas ang calorie na pagkain sa gabi. Ang anumang matamis at alat ay dapat ding ipagbawal para sa hapunan. Kung gusto mong kumain bago matulog, pagkatapos ay mas mahusay na uminom ng isang baso ng kefir o mainit na tsaa walang asukal.

Sedentary lifestyle

Baka isa lang gawain ng kalamnan tumutulong upang mapupuksa ang mga deposito ng taba sa tiyan, ngunit nangangailangan ito ng malubhang pisikal na pagsisikap. Sa physical activity lang yan, maraming nagkakaproblema. Pagkatapos ng 30 taon, ang ruta ng karaniwang naninirahan sa lungsod ay ang daan mula sa bahay patungo sa trabaho at pabalik. Bukod dito, hindi ito nangangahulugan na lalakad siya sa lahat ng paraan, ngunit sa pag-imbento ng mga elevator at pampublikong transportasyon nagsimulang kalimutan ng mga tao ang kahalagahan ng pisikal na aktibidad. Hindi nakakagulat na ang mga kalamnan ay nauubos sa paglipas ng panahon, nawalan ng tono, hindi na gumana nang normal, iyon ay, magsunog ng taba.

Ang nabuong kalamnan ay isa ring mahusay na proteksyon ng mga bituka mula sa mga panlabas na impluwensya. Kung hindi ka mag-ukol ng sapat na oras sa pisikal na aktibidad o wala, kung gayon ang mga kalamnan ng tiyan ay nagiging mas payat sa paglipas ng panahon, at mga organo ng tiyan humina. Ito ay humahantong sa pag-uunat ng balat gayundin sa paglaki ng tiyan. Ngunit ang isang mataba na tiyan ay malayo sa tanging dahilan (lalo na para sa mga kababaihan) na dapat mag-alala, dahil ang pagtanggal ng mga panloob na organo ay puno ng iba't ibang sakit gastrointestinal tract, na nagmumula sa mga karamdaman ng tiyan at bituka.

Bilang karagdagan, maraming mga tao ang mayroon kumpletong kawalan pisikal na aktibidad dahil sa laging nakaupo. Ito ang ganitong uri ng aktibidad na nag-aagaw sa atin ng pinakamaraming kalusugan, kahit na kung ihahambing sa masasamang gawi. Higit sa lahat, ang postura at gulugod ay nagdurusa sa laging nakaupo na trabaho. Sa paglipas ng panahon, ang mga panloob na organo ay hindi na kayang hawakan ng mga kalamnan, kaya naman unti-unti na itong umuumbok, kaya hindi ka na dapat magtaka kapag ang iyong tiyan ay nagsimulang lumaki dahil sa trabaho sa opisina.

Batay dito, maaari nating tapusin na, kahit na palagi kang sumunod tamang nutrisyon, ngunit gumagalaw ka ng kaunti sa araw, hindi ka man lang managinip ng magandang baywang at patag na tiyan.

Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na bisitahin ang mga fitness center ng ilang beses sa isang linggo o hindi bababa sa araw-araw na ehersisyo sa bahay. Mas masahol pa kapag ang pagsasanay ay isinasagawa sa bisperas ng bakasyon o holiday . Sa sandaling ito ang lahat pisikal na ehersisyo sa mode na pang-emergency, mapapansin sila ng katawan bilang isang senyas ng pagkabalisa, na nangangahulugang magsisimula itong aktibong mag-imbak, at sa gayon ay madaragdagan ang mga fat folds.

Problema sa kalusugan

Ito ay isang bagay kung ang paglaki ng tiyan ay sanhi ng isang laging nakaupo na pamumuhay o madalas na labis na pagkain, at iba pa kapag ang isang tao ay hindi nagdurusa sa labis na pounds, ngunit ang tiyan ay patuloy na lumalaki pa rin. Kaya bakit pa nagsisimulang lumitaw ang nakausli na tiyan? Ang mga siyentipiko ay medyo matagal na panahon pinag-aralan ang isyung ito at dumating sa konklusyon na ang labis na katabaan ay maaaring madalas na mangyari dahil sa metabolic syndrome - iyon ay, isang pagbawas sa sensitivity ng mga tisyu sa isang sangkap na tinatawag na insulin, ngunit ang antas ng insulin sa dugo sa sakit na ito ay patuloy na lumalaki. At dahil ang sangkap ay unti-unting naipon, nangangahulugan ito na ang tiyan ay maaaring lumaki sa lalong madaling panahon, at medyo matalas, dahil ang insulin ay nagpapabagal sa pagkasira ng mga taba sa katawan.

Bilang karagdagan, ang mga deposito ng taba sa tiyan ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga bato sa atay at gallbladder. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan kung saan ang panganib ng sakit na bato sa apdo ay napakataas.

Ang tiyan ay maaari ding lumaki dahil sa hormonal shaking. Kapag ang isang babae ay tumawid sa linya ng 35 taon, ang kanyang hormonal background ay nagsisimulang magtiis ng matinding pagbabago. Taon-taon, bumababa ang dami ng sex hormones (menopause), pagkatapos nito ay magsisimula ang proseso sa pagtatapos ng reproductive age. Ang dami ng mass ng kalamnan ay bumababa sa paglipas ng panahon, at ang dami ng taba sa katawan ay tumataas. Naturally, ang lahat ng mga prosesong ito ay medyo normal para sa katawan, gayunpaman, maaari silang labanan.

Kung hindi mo nakapag-iisa na maunawaan ang mga dahilan para sa paglaki ng tiyan, at ang taba ng katawan ay nagsimulang maipon nang walang maliwanag na dahilan, pagkatapos ay inirerekomenda kang maghanap Medikal na pangangalaga sa isang espesyalista: gynecologist, andrologist, therapist o endocrinologist. Kasama ang isang doktor, hindi mo lamang maibabalik ang iyong nakaraang figure, ngunit makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan, dahil madalas na ang mga problema sa pagiging sobra sa timbang ay nangyayari laban sa background ng iba, mas malubhang sakit.

Pansin, NGAYON lang!