អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើក្រពះឈឺអំឡុងពេលមានរដូវ។ ហេតុអ្វីបានជាការឈឺចាប់ពេលមានរដូវកើតឡើង? ចង្អោរមុនពេលមករដូវ: មូលហេតុកាយវិភាគសាស្ត្រ

ឈឺចាប់ពេលមករដូវ ត្រូវធ្វើដូចម្តេច? សំណួរនេះមានការព្រួយបារម្ភ យោងតាមស្ថិតិប្រហែល 40 ភាគរយនៃស្ត្រី។ ជាការពិតណាស់ការមករដូវបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងតំណាងស្ត្រីទាំងអស់។ ទីមួយ ស្ត្រីតែងតែជាប់រវល់ជាមួយនឹងសំណួរថាតើវានឹងមកឬអត់ ពិតណាស់នេះអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលរស់នៅតាមការរួមភេទ។ ទីពីរ ការស្វែងរកសំលៀកបំពាក់សមរម្យ ដែលអាចលាក់បាំងការពិតនៃការមករដូវពីភ្នែកក្រហាយ ជួនកាលពិបាកណាស់។ ហើយទីបីនៅពេលដែលពោះខាងក្រោមឈឺខ្លាំង មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនោះទេ។ ក្មេងស្រីដែលមិនសប្បាយចិត្តដែលប្រឈមមុខ បញ្ហាស្រដៀងគ្នាក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ ថ្នាំគ្រាប់ត្រូវបានលេបជាបាច់ ដោយមិនគិតថាមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អារម្មណ៍ឈឺចាប់ទាំងនេះ។

អាចបណ្តាលមកពី កត្តាផ្សេងៗ. រោគស្ត្រីកំណត់មូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់បាតុភូតនេះ:

ជំងឺរលាកនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក។ ក្នុងករណីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់: ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ (មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ) នឹងឆ្លងកាត់ប្រសិនបើមូលហេតុពិតប្រាកដត្រូវបានលុបចោល។

ផ្សេងៗ លក្ខណៈសរីរវិទ្យា. ជាឧទាហរណ៍ ជារឿយៗវាជាកម្លាំងរុញច្រានដល់ការពិតដែលថាការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវក្លាយជាដៃគូថេររបស់ពួកគេ។

ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់សរីរាង្គអាងត្រគាក។ គ្រូពេទ្យបន្លឺសំឡេងរោទិ៍។ ពួកគេត្រូវបានទាក់ទងកាន់តែខ្លាំងឡើងដោយអ្នកជំងឺដែលនិយាយថា: "តើការមករដូវនាំមកនូវការធ្វើទារុណកម្មបែបនេះទេ?" ហើយ​គេ​មិន​ដឹង​ថា​ជីវិត​ត្រូវ​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ។ ក្មេងស្រីសម័យទំនើបផ្លាស់ប្តូរការរត់ពេលព្រឹកសម្រាប់ការគេងបន្ថែមមួយនាទី ដោយសារថ្ងៃនឹងមានភាពមមាញឹក ដើរក្នុងឧទ្យាន - ដើម្បីមើលទូរទស្សន៍ និងការរួមភេទជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក - នៅលើ Vkontakte ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចរីករាយ។ ពិតជាអចល័តខ្លាំងណាស់ រូបភាពស្ងប់ស្ងាត់ជីវិត និងការជូនដំណឹង រោគស្ត្រី។ យ៉ាងណាមិញ ការជាប់គាំងនៃឈាម ដែលជាលទ្ធផលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ ពោលគឺនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក ជារឿយៗដើរតួជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ។

វាក៏មានកត្តាតំណពូជផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ក៏ដូចជាឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៃការមករដូវនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ភាពតានតឹងនិងភាពចលាចលផ្សេងៗដែលជីវិតរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើបគឺពោរពេញទៅដោយ។

ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរ ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ នោះអ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន មិនមែនមិត្តភក្តិ ឬម្តាយនោះទេ។ អ្នកឯកទេសនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោម, ធ្វើ smear សម្រាប់ microflora និងដូច្នេះនៅលើ។ យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះបានលុះត្រាតែស្វែងរកមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចព្យាយាមលុបបំបាត់ការពិតមិនល្អដូចជា "ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ" ដោយខ្លួនឯង។ អ្នក​គួរ​ធ្វើ​កីឡា​ឲ្យ​បាន​ច្រើន មិនមែន​អង្គុយ​ពេល​ល្ងាច​មើល​ទូរទស្សន៍​ទេ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ដែល​ផ្តល់​ឈាម​ដល់​សរីរាង្គ​អាង​ត្រគាក។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវចំណាយពេលដើរបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះអ្នកឆ្អែតរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ hematopoietic និង ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមហើយក៏ទទួលបានវីតាមីន D រួមជាមួយពន្លឺព្រះអាទិត្យផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចជៀសវាងការកើតឡើងនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវនោះ អ្នកត្រូវផ្តល់កំដៅដល់តំបន់អាងត្រគាក។ តែប៉ុណ្ណោះ អាង​ទឹក​ក្ដៅឬកំរាលកំដៅ - ទេ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុត. ផ្ទុយទៅវិញ កន្សែងរោមចៀមដែលត្រូវការចងជុំវិញចង្កេះគឺសមរម្យជាង។

ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើការឈឺចាប់ខ្លាំងពេកវាមានតម្លៃប្រើថ្នាំ។ ជាការប្រសើរណាស់បំបាត់ភាពមិនស្រួលដូចជា Spazmalgon, Analgin, Ketanov ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​គេច​ខ្លួន​ជាមួយ​គេ​ឡើយ។ ស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស។ ថ្នាំដែលបានរាយខាងលើត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់ពួកគេ។ ការសង្គ្រោះតែមួយគត់សម្រាប់ "អកុសល" បែបនេះគឺ No-shpa ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការភ្លេចអំពី tampons ។ Gaskets - ជម្រើសល្អបំផុត. អ្នកក៏អាចម៉ាស្សា sacrum ផងដែរ។ សួរមនុស្សជាទីស្រឡាញ់អំពីវា។

ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក និងបង្អត់ភាពរីករាយនៃជីវិត។ ប៉ុន្តែ​កុំ​ស៊ូទ្រាំ​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់ យក​ល្អ​គួរតែ​ស្វែងរក​ជំនួយ​ពី​គ្រូពេទ្យ​រោគ​ស្ត្រី​។

ស្ត្រីជាច្រើនទទួលរងការឈឺចាប់ដោយវដ្ត អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីកុំឱ្យក្រពះឈឺចាប់មុនពេលមករដូវ? ស្ត្រីជាងមួយជំនាន់កំពុងគិតអំពីបញ្ហានេះ ហើយជាសំណាងល្អមានមនុស្សជាច្រើន វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវ។

វិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ៖

1. រាងកាយមានសុខភាពល្អ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានបង្ហាញជាយូរមកហើយថាស្ត្រីនាំមុខ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត, មាន ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អនិងមានផាសុកភាព ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តការមករដូវគឺស្ទើរតែគ្មានការឈឺចាប់។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនជាបញ្ហានៃថ្ងៃមួយនោះទេ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងពេញចិត្តមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃដ៏សំខាន់នោះទេ សុខភាពមិនទាន់បានរំខាននរណាម្នាក់នៅឡើយទេ។
2. ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានគេយកទៅបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាមានតម្លៃក្នុងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តែនៅក្នុង ឱកាស​ពិសេសនិងមិនមែននៅលើមូលដ្ឋានអចិន្រ្តៃយ៍។
3. ការពន្យារកំណើតអាចជួយបន្ធូរបន្ថយ spasms ធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែមានតែក្នុងការប្រើប្រាស់ពេញលេញប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។

ឱសថបុរាណក៏នឹងជួយកម្ចាត់ផងដែរ។ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរពោះខាងក្រោម៖

1. វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់ថ្មក្តៅឬខ្នើយកំដៅនៅលើពោះខាងក្រោម។
2. កន្សែងសើមបានជ្រលក់ចូល ទឹក​ក្តៅ. យើងត្រូវតែចងចាំថា ដរាបណាកន្សែងត្រជាក់ចុះ វាត្រូវតែយកចេញ។
3. Infusions និង decoctions ។ decoction នៃស្លឹក raspberry ជួយបានច្រើនជាមួយនឹង spasms អ្នកត្រូវការដើម្បីទទូចសម្រាប់មួយម៉ោងនិងយកកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ decoction នៃ oregano យក 1-2 tablespoons មុនពេលអាហារ។ decoction នឹងកាត់បន្ថយ ការឈឺចាប់និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់។ ការប្រមូលផ្ដុំនៃ mint និង chamomile មានប្រសិទ្ធិភាព analgesic និងប្រឆាំងនឹងការរលាកហើយក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំផងដែរ។

វាត្រូវតែចងចាំថាការឈឺចាប់ណាមួយមានចរិតលក្ខណៈរបស់វាហើយជាញឹកញាប់បំផុតគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺ។ ជំងឺរោគស្ត្រី insidious ខ្លាំងណាស់ដែលនៅក្នុងករណីនៃការធ្វេសប្រហែសពួកគេអាច fraught ជាមួយភាពគ្មានកូន។ ដូច្នេះហើយ ទោះបីជាហាក់ដូចជាមានយុត្តិកម្មសម្រាប់ការឈឺចាប់ក៏ដោយ ក៏អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់ដើម្បីក្លែងបន្លំរោគសញ្ញានោះទេ វាជាការប្រសើរក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងស្វែងរកមូលហេតុដើម។ ជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុង ដំណាក់កាលដំបូងឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាល និងមិនមានផលវិបាក។

រោគសញ្ញាដែលក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគស្ត្រី៖

1. ការឈឺចាប់ខ្លាំងដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការ។
2. អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ការឈឺចាប់ដោយវិធីសាស្រ្តមិនប្រើថ្នាំ។
3. ការមករដូវមានរយៈពេលយូរ ឬតិចជាងធម្មតា អមដោយការហូរទឹករំអិលមិនធម្មតា។
4. ការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ចង្អោរ វិលមុខ។
5. ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ រមួលក្រពើនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។
6. ភាព​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ពេល​បត់ជើង​តូច​ដែល​មាន​ទាំង​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​លក្ខណៈ​ស្រួច។
7. អារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់ពីការមករដូវ។
8. អវត្ដមាននៃការមករដូវប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការឈឺចាប់។

ការការពារការឈឺចាប់មុនពេលមករដូវ គឺជាប្រតិកម្មដ៏ត្រឹមត្រូវរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូបចំពោះលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់នាង ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនគួរណាបំពានវាឡើយ។ ថ្នាំដូច្នេះដើម្បីកុំឱ្យលង់ទឹកចេញរោគសញ្ញានៃជំងឺ។ វាត្រូវតែចងចាំថាការមករដូវនៅក្នុងខ្លួន ស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អអាចត្រូវបានអមដោយភាពមិនស្រួលមួយចំនួន ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ប្រសិនបើពួកគេប្រែទៅជាការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនអាចធ្វើការបាន។

សួស្តី អ្នកអានជាទីគោរព. ចូរយើងស្វែងយល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅផ្ទះប្រសិនបើក្រពះរបស់អ្នកឈឺអំឡុងពេលមករដូវ។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលការមករដូវជាច្រើនថ្ងៃផ្តល់ឱ្យស្ត្រីនូវភាពមិនស្រួល។ អ្នកខ្លះជួបប្រទះភាពមិនស្រួលក្នុងថ្ងៃដំបូង ប៉ុន្តែមានអ្នកដែល "ជៀសមិនរួច" បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ពិតប្រាកដ ដោយបានគោះចេញពីចង្វាក់ធម្មតាមួយរយៈ។ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ចង់ក្អួត ហើមពោះ ឬរាគ ឈឺក្បាល ឈឺក្បាលប្រកាំង ក្លិនកើនឡើង ឬសូម្បីតែឈឺចាប់នៅពេលប៉ះរាងកាយ។

ហេតុអ្វីបានជាពោះខាងក្រោមឈឺចាប់ពេលមករដូវ?

យោងតាមការស្រាវជ្រាវ វេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថា នៅពេលនេះ ស្ត្រីជាង 80% ទទួលរងការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះនៅក្នុងរាងកាយសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរលាកនិងការឈឺចាប់កកកុញក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

ពួកវាបង្កើនសមត្ថភាពរបស់ស្បូនក្នុងការកន្ត្រាក់ ហើយការកន្ត្រាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលរំខានដល់ចរាចរឈាម នាំឱ្យរលាកដល់ចុងសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះការឈឺចាប់លេចឡើងដែលមានរយៈពេលតែថ្ងៃដំបូងឬពេញមួយរដូវទាំងមូល។

មានហេតុផលផ្សេងទៀតដែលការឈឺចាប់កើតឡើង៖

1. ភាពបារម្ភនៃទីតាំងនៃស្បូននិងសម្ពាធលើអ្នកទទួលសរសៃប្រសាទ។
2. ភាពប្រែប្រួលទាបចំពោះការឈឺចាប់។
3. ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន។
4. ការឈឺចាប់កើនឡើងបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំ។
5. កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។
6. ដំណើរការរលាកដែលកំពុងបន្ត។
7. ផលវិបាកនៃការរងរបួសឬប្រតិបត្តិការ។
8. ប្រដាប់ការពារមានផ្ទៃពោះដែលបានដំឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ។

នៅក្នុងពាក្យវេជ្ជសាស្រ្ត ការឈឺចាប់អាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាអរម៉ូន prostaglandin បណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន។

ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាកាន់តែខ្លាំង វាកាន់តែកន្ត្រាក់ បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ បន្ថែមទៅនោះគឺជាអារម្មណ៍នៃការចង្អោរ។ ឈឺក្បាលឬសូម្បីតែក្អួត។

ការរំលោភលើវដ្តនេះក៏នាំឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងមុននិងអំឡុងពេលមករដូវ។ នៅវ័យក្មេង នៅពេលដែលវដ្តនេះទើបតែចាប់ផ្តើមបង្កើត មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ នៅពេលដោះស្រាយការត្អូញត្អែរ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការពិនិត្យ។

បន្ទាប់ពីនោះ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើង ហៅថា algomenorrhea ។ វាគឺជារោគសញ្ញារបស់គាត់ដែលមានការឈឺចាប់ក្នុងពោះ ឆ្លងចូលទៅក្នុងផ្នែកខាងលើនៃជើង រំខានដំណេក ឬបែកញើស។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការឈឺចាប់ពេលមករដូវឈប់ក្រោយពេលសម្រាលកូនដំបូង។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺមិនអាចទ្រាំទ្របាននោះ មូលហេតុរបស់វាអាចជា៖

• cyst នៅលើអូវែរ;
• ជំងឺ endometriosis;
• កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាម;
• ការពត់កោងនៃស្បូន;
• ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក;
• ការរលូតកូន។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវអ្វីដែលជាមូលហេតុ។ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុឫសគល់នៃការមករដូវឈឺចាប់ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

មិនមានវិធីសកលណាដែលនឹងជួយសង្រ្គោះស្ត្រីទាំងអស់ពីការឈឺចាប់ជាប្រចាំនោះទេ។

វាមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះវាកើតឡើងខុសៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ការឈឺចាប់អាចជាសញ្ញានៃការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ និងបន្តសម្រាប់ថ្ងៃដំបូង ឬបណ្តាលឱ្យមិនស្រួលរហូតដល់ពួកគេបញ្ចប់។

ម្នាក់ៗគួរតែស្វែងរកវិធីផ្ទាល់ខ្លួន ប្រសិនបើមិនបានការរំដោះពេញលេញទេ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ទាំងនេះដោយការជ្រើសរើស។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ អ្នកអាចសង្កេតមើលចំណុចខាងក្រោម៖

• រកពេលសម្រាក។ នៅក្នុងការងារអ្នកត្រូវសម្រាកនិងចុងសប្តាហ៍ត្រូវប្រាកដថារាងកាយមិនផ្ទុកលើសទម្ងន់។
• ឆ្លៀតពេលគេង ចូលគេងក្នុងពេលតែមួយ។
• ធ្វើទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមវា។ ក្នុងករណីនេះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងចាប់ផ្តើមសម្រាក។
• កុំធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ពេក។ សេចក្តីព្រាងឬសំលៀកបំពាក់ដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់អាកាសធាតុនឹងនាំឱ្យមានការរលាកដែលរំខានដល់វដ្ត។
• តាមដានអាហារូបត្ថម្ភ វាគួរតែមិនត្រឹមតែត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានតុល្យភាពផងដែរ (កាត់បន្ថយបរិមាណផលិតផលម្សៅ។ អាហារចៀនលុបបំបាត់ជាតិអាល់កុល) ។
• ផឹក ទឹក​ស្អាតដោយគ្មានឧស្ម័ន។
• ឈប់​ជក់បារី។
• ចុះឈ្មោះ និងចូលរៀនថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ឬយូហ្គា។
• ទៅសូណា (ភាពតានតឹងនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ) ។
• ចំណាយពេលវេលាដើរកាន់តែច្រើន។
• អនុវត្តការឡើងរឹង។

កាយសម្ព័ន្ធជិតស្និទ្ធនឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ Kegel ការពង្រឹងកើតឡើងការបត់បែននិងសម្លេងនៃសាច់ដុំនៃ perineum កើនឡើង។ ដូច្នេះនៅក្នុង សរីរាង្គបន្តពូជធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃដំណើរការរលាក។

តម្រូវការជាមុនមុនពេលប្រើបច្ចេកទេសគឺជាការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលនឹងកំណត់អត្តសញ្ញាណ contraindications ដែលអាចកើតមាន។

ឈឺពោះពេលមករដូវ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ឈឺ​ពោះ​ពេល​មក​រដូវ យើង​យល់​ឃើញ​ហើយ ។ សូមចងចាំថា ជាមួយនឹងការឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយរោគស្ត្រី។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ថាតើអាចធ្វើអ្វីនៅផ្ទះបាន ប្រសិនបើក្រពះឈឺអំឡុងពេលមករដូវ។ អ្នកអាចលេបថ្នាំ, ឱសថបុរាណ, ធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប៉ុន្តែរឿងដំបូងជាមុនសិន។

1. ឱសថបុរាណ

មិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ចង់ប្រើទេ។ ថ្នាំនៅលើ ហេតុផលផ្សេងៗ (ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលចំនួននៃ contraindications, ការភ័យខ្លាចនៃការញៀន, អាឡែស៊ី) ដើម្បីទប់ទល់នឹងការឈឺចាប់ប្រចាំខែ។ ក្នុងករណីបែបនេះឱសថ folk មួយចំនួនគឺសមរម្យ។

កំដៅស្ងួត (ម៉ាស៊ីនកំដៅឬដបពោរពេញដោយទឹក)

វាចាំបាច់ក្នុងការដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយលាបក្តៅលើក្រពះ។ បន្ទាប់ពីនោះលំហូរឈាមនៅក្នុងស្បូននឹងកើនឡើងហើយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នឹងថយចុះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវសង្កត់លើសពី 5-7 នាទីដើម្បីកុំឱ្យហូរឈាមខ្លាំង។

តែរុក្ខជាតិក្តៅ

អ្នកអាចប្រើថ្លៃសេវាឬ ប្រភេទជាក់លាក់ឱសថ។ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖

• melissa ឬ mint (ឱសថសំខាន់ៗសម្រាប់ សុខភាពស្ត្រីមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់, ធ្វើឱ្យវដ្តធម្មតា, បំបាត់ការគេងមិនលក់);
• chamomile (ប្រេងដែលមាននៅក្នុងវានឹងបន្ថយការឈឺចាប់ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ);
• ស្លឹក raspberry (មានសមត្ថភាពបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវ);
• ឫស elecampane កំទេច (មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យអរម៉ូនធម្មតានៅក្នុង រាងកាយស្ត្រី, កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុង ថ្ងៃសំខាន់មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការគ្មានកូន);
• កន្ទុយសេះ (ក្នុងអំឡុងពេលមានការឈឺចាប់ វាមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក ត្រូវបានគេប្រើជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំង)។

រូបមន្តភេសជ្ជៈបំបាត់ការឈឺចាប់

ចាក់ស្លឹក Raspberry ស្ងួតចំនួន 3 ស្លាបព្រាជាមួយកែវទឹករំពុះទុកអោយវាញ៉ាំ។ ផឹកពេញមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែក 50 មីលីលីត្រ។

ចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃឫស elecampane ស្ងួតជាមួយកែវទឹករំពុះ, ទទូចរយៈពេលមួយម៉ោង។ ផឹកមួយស្លាបព្រាបាយបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

2. ម៉ាស្សា

វាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាកកាយ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងពង្រឹងរាងកាយ។ វគ្គទៀងទាត់នឹងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គខាងក្នុង។

3. ថ្នាំ

រឿងសាមញ្ញបំផុត និងដំបូងដែលគិតដល់ការបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវគឺការលេបថ្នាំគ្រាប់។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកម្ចាត់ ភាពមិនស្រួល ការត្រៀមលក្ខណៈវេជ្ជសាស្រ្ត សកម្មភាពផ្សេងៗ. ពួកគេមួយចំនួន៖

• ថ្នាំ sedative
• ពួកគេក៏ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុង ពេលវេលា PMSដើម្បីកែលម្អអារម្មណ៍ បំបាត់ការស្រក់ទឹកភ្នែក និងឆាប់ខឹង។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អ។មាន: tincture ឬគ្រាប់នៃ valerian, motherwort ។ ដើម្បីស្តារដំណេក វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំងងុយគេង ឬថ្នាំគ្រាប់ "ពេលល្ងាច"។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់
• ទៅច្រើនបំផុត ថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះរួមមាន: Ketanov, Pentalgin, Ibuprofen, Analgin, Ketorol ។
• ថ្នាំ Antispasmodics
• ស្ត្រីជាច្រើនត្រូវបានជួយដោយ No-shpa វាជារឿយៗត្រូវបានជំនួសដោយ analogue ហៅថា Drotaverine ឬ Papaverine ។

វគ្គនៃការទទួលយកវីតាមីន B, E, កាល់ស្យូម ឬ Magne B6 ស្មុគស្មាញ Supradin នឹងជួយការពារការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើ algomenorrhea បឋមត្រូវបានរកឃើញ នោះការណាត់ជួបត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា ថ្នាំពន្យារកំណើតឬការវិវត្តន៍។

4. លំហាត់ប្រាណ

អ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវដោយប្រើប្រព័ន្ធដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដាក់វត្ថុស្រាលនៅលើពោះរបស់អ្នក (អ្នកអាចប្រើសៀវភៅ) ។

ដកដង្ហើមតែតាមច្រមុះ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើចលនាជាមួយនឹងជញ្ជាំងពោះ ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវត្ថុនោះឡើងទាន់ពេល។ រយៈពេល 5-7 វិនាទី អ្នកនឹងត្រូវរក្សាសាច់ដុំពោះក្នុងស្ថានភាពតានតឹង។ លំហាត់នេះគួរធ្វើរយៈពេលពីរនាទី។ ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះនឹងធូរស្រាលបន្តិចម្តងៗ។

Acupressure ប៉ះពាល់ដល់តំបន់ឈឺចាប់ ចំណុចសកម្ម. លុតជង្គង់ វាចាំបាច់ក្នុងការច្របាច់ត្រគាក។ បន្ទាប់មកចុចដោយកែងដៃរបស់អ្នក ជាដំបូងជាមួយ នៅខាងក្រៅត្រគាកឆ្ពោះទៅជង្គង់។

នៅចុងបញ្ចប់សូមដើរតាមខាងក្នុងឆ្ពោះទៅរកឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ជម្រើសបន្ទាប់គឺត្រូវចុចលើចំណុចដែលមានម្រាមដៃ 4 ខ្ពស់ជាង ខាងក្នុងកជើង។ ឥទ្ធិពលល្អកើតឡើងបន្ទាប់ពីចុចលើចំណុចដែលមានទីតាំង៖

• នៅក្រោមផ្ចិតនិងនៅក្នុងតំបន់ inguinal;
• នៅកណ្តាលនៃខ្នង, នៅលើ coccyx;
• នៅកណ្តាលជើង, នៅខាងក្នុង។

លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់រយៈពេលឈឺចាប់

• ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ពត់ជើងរបស់អ្នក ជើងគួរតែសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ ខណៈពេលដែលរក្សាដៃរបស់អ្នកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ តាមបណ្តោយដងខ្លួន។ ក្នុងរយៈពេលពីរនាទី ធ្វើចលនាខ្នងដោយរលូនជាមួយនឹងក្រពះរបស់អ្នក ជាមួយនឹងសាច់ដុំសម្រាក។ ធ្វើម្តងទៀត - 5 ដង។
• ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ចុចគូទរបស់អ្នកទៅវា។ ដោយលុតជង្គង់ដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើជញ្ជាំង។ ជួសជុលទីតាំងរបស់អ្នករយៈពេល 5 នាទី។
• ផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីជញ្ជាំង ពត់ជើងមួយឱ្យជិតចង្កាតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុកមួយទៀតនៅលើឥដ្ឋ។
• អ្វី​ដែល​សាមញ្ញ​បំផុត​គឺ​លុត​ជង្គង់​ដោយ​ដៃរបស់អ្នក​នៅលើ​ឥដ្ឋ បន្ទាប​ក្បាល​របស់អ្នក​នៅ​ចន្លោះ​ពួកគេ ហើយ​នៅក្នុង​ទីតាំង​នេះ​ត្រឹមតែ 2 នាទី​ប៉ុណ្ណោះ។
• អ្នកហាត់យូហ្គាអាចប្រើ Cobra Pose សម្រាប់ការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។ ដេកលើពោះរបស់អ្នក លុតជង្គង់របស់អ្នក នាំជើងរបស់អ្នករួមគ្នា ហើយដកដង្ហើមចេញ។ បន្ទាប់មក​លើក​ដងខ្លួន​ឡើងលើ ផ្អៀង​ក្បាល​ទៅ​ក្រោយ ស្រូប និង​ដកដង្ហើម​ចេញ​ពីរដង​។ រក្សា​គូទ​ឱ្យ​តឹង ជួសជុល​រយៈពេល 2 នាទី។

ទទួលយកវីតាមីន កែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងការប្រើប្រាស់ infusions រុក្ខជាតិអ្នកអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ ដែលមិនបណ្តាលមកពីរបួស ឬលក្ខណៈនៃរាងកាយ។

តាមពិតនេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិដែលគាត់នឹងដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់មួយ។ ទាញយកប្រយោជន៍ពីគន្លឹះដែលបានណែនាំ និងធ្វើតាម លំហាត់សាមញ្ញការឈឺចាប់ដែលធ្វើទារុណកម្មស្ត្រីជាច្រើនរៀងរាល់ខែនឹងបាត់ទៅវិញ។ ហើយជីវិតនឹងមិនឈប់នៅថ្ងៃបែបនេះទេដោយសារតែភាពមិនស្រួល។

ការឈឺពោះអំឡុងពេលមករដូវ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅដែលស្ត្រីគ្រប់រូបជួបប្រទះ។ អាយុបន្តពូជ. ការឈឺចាប់ខ្លាំងបំផុតក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការមករដូវ ហើយចាប់ផ្តើមថយចុះចាប់ពីថ្ងៃទីបី។ ធម្មជាតិនៃការឈឺចាប់ជាក្បួនគឺទាញប៉ុន្តែជួនកាល រោគសញ្ញាឈឺចាប់អាចមើលទៅមុតស្រួចឬ ការឈឺចាប់ចាក់ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ បាតុភូតនេះនៅក្នុងឱសថត្រូវបានគេហៅថា dysmenorrhea ហើយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុង ស្ត្រី nulliparousក៏ដូចជាអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងទម្ងន់ ឬទទួលរងពីទម្លាប់អាក្រក់។

រាគអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាជាច្រើន: ឈឺក្បាល ចង្អោរ ខ្វះចំណង់អាហារ ខ្សោយ។ អស់កម្លាំង. ដោយច្រើនបំផុត សញ្ញាប្រកាស dysmenorrhea គឺជាការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ស្ត្រី​ខ្លះ​មាន​ការ​ឈឺ​ពោះ​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​មិន​អាច​ធ្វើ​សកម្មភាព​គ្រួសារ និង​អាជីព​បាន។ ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ ហើយ​ក្នុង​វិធី​ណា​ខ្លះ​ដែល​អ្នក​អាច​កាត់​បន្ថយ​ភាព​មិន​ស្រួល។

ការគូរការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះគឺបណ្តាលមកពី ការកន្ត្រាក់ស្បូន. ផ្នែកខាងក្នុងស្បូនត្រូវបានតម្រង់ជួរជាមួយភ្នាស mucous ដែលមាន មួយ​ចំនួន​ធំ​នៃ សរសៃឈាមនិង capillaries ។ ភ្នាសនេះត្រូវបានគេហៅថាស្រទាប់ mucosal ឬ endometrium ។ អ័រម៉ូន Endometrium អំឡុងពេលបញ្ចេញពងអូវុល ផលិតអរម៉ូនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការភ្ជាប់ស៊ុតបង្កកំណើតទៅជញ្ជាំងសរីរាង្គ និង ការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀតមេរោគ។ ប្រសិនបើការបង្កកំណើតមិនកើតឡើងទេ ការបដិសេធរបស់ endometrial កើតឡើង អមដោយ ការហូរឈាមស្បូន. រយៈពេលនេះ។ វ​ដ្ត​រដូវហៅថាការមករដូវ ឈ្មោះវេជ្ជសាស្រ្ត- បទប្បញ្ញត្តិ) ។

នៅ​ថ្ងៃ​ដំបូង​នៃ​ការ​មក​រដូវ ស្បូន​ចាប់ផ្តើម​ចុះ​ខ្លាំង ដើម្បី​សម្អាត​កំណក​ឈាម និង​ឈាម​ដែល​កកកុញ​ក្នុង​ប្រហោង​ក្នុង​ស្បូន​។ ស្ពឹក ជញ្ជាំងស្បូននិងជាមូលហេតុនៃការទាញ អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ពួកគេអាចមាន អាំងតង់ស៊ីតេខុសគ្នានិងស្រដៀងនឹងការឈឺចាប់កម្លាំងពលកម្មខ្សោយ។ ប្រហែល 35% នៃស្ត្រីមានការឈឺចាប់ខ្លាំងអំឡុងពេលមករដូវ ហើយបាត់បង់ដំណើរការធម្មតា ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការដឹងពីរបៀបដោះស្រាយការឈឺចាប់ឱ្យបានឆាប់រហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ចំណាំ!កម្រិត​នៃ​ការ​ឈឺចាប់​នៅ​ដើម​រដូវ​គឺ​អាស្រ័យ​លើ​អាយុ​របស់​ស្ត្រី របៀប​រស់នៅ​។ កត្តាតំណពូជ. ស្ត្រី​ដែល​ម្តាយ ឬ​ជីដូន​មាន​ជំងឺ​មិន​មក​រដូវ ទំនងជា​មាន​អាការ​ស្រដៀង​គ្នា​នេះ​។ ដូច​គ្នា រូបភាពគ្លីនិកសង្កេតឃើញលើស្ត្រីដែលមានការចល័តមានកម្រិត ឬរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

ឧប្បត្តិហេតុនៃជំងឺ dysmenorrhea ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 45 ឆ្នាំ។

តើខ្ញុំត្រូវការលេបថ្នាំទេ?

ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការកន្ត្រាក់ស្បូនថ្នាំ antispasmodics ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នេះគឺជាក្រុមថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលសកម្មភាពគឺផ្អែកលើការចុះខ្សោយនៃ spasms នៃរលោង សរសៃសាច់ដុំនិងសរសៃឈាម (ជាមួយ ការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធ spasm ឈប់ទាំងស្រុង) ។ ថ្នាំដែលពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងក្រុមនេះគឺ " គ្មាន-shpa"(អាណាឡូក-" ថ្នាំ Drotaverine") ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ វាអាចលេបជាគ្រាប់ (១ គ្រាប់ ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ឬដាក់ ការចាក់ថ្នាំ intramuscular. សម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើ ទម្រង់ចាក់ថ្នាំគ្រឿងញៀនហើយបន្ទាប់ពីឈប់ ការវាយប្រហារស្រួចស្រាវប្តូរទៅការគ្រប់គ្រងមាត់។

ថ្នាំ Antispasmodic ដ៏ល្បីល្បាញនិងមានតម្លៃសមរម្យមួយផ្សេងទៀត - " Papaverine"។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងល្អបំផុតនៅក្នុង suppositories រន្ធគូថ. កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃគឺ 1-2 suppositories វគ្គនៃការដាក់ពាក្យមិនគួរលើសពី 3-5 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើក្រោយការមករដូវ ការឈឺចាប់មិនឈប់ទេ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ "Papaverine" ជួយសម្រាលស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងស្ដារប្រសិទ្ធភាពឡើងវិញ ប៉ុន្តែវានឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃនោះទេ។

ប្រសិនបើក្រពះអំឡុងពេលមករដូវឈឺខ្លាំងណាស់អ្នកអាចប្រើ ការរៀបចំរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការប្រឆាំងនឹងការរលាក, antispasmodic, មានប្រសិទ្ធិភាព analgesic ។ ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង ការរៀបចំស្មុគស្មាញ « Spazmalgon"និង" Pentalgin"។ សម្រាប់ការធូរស្រាលនៃការឈឺចាប់កម្រិតមធ្យម ដូសតែមួយនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វា​អាច​ជា:

• "Ibufen";
• "ពេល";
• "Ibuprofen";
• "Nurofen Express";
• "បន្ទាប់" ។

សំខាន់!កំរិតពិតប្រាកដនៃថ្នាំណាមួយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំ។ វាជាការមិនចង់ប្រើថ្នាំដែលមានផលប៉ះពាល់ antispasmodic និង analgesic លើសពី 3 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ មួយចំនួនដូចជាផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើ ibuprofen អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលប្រើរយៈពេលយូរ ដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើសម្រាប់តែការបន្ថយការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវប៉ុណ្ណោះ។

Phytotherapy សម្រាប់រយៈពេលឈឺចាប់

ខ្លះ រុក្ខជាតិឱសថហើយថ្លៃសេវាអាចជួយបាន។ រយៈពេលឈឺចាប់ដូច្នេះមុនពេលផឹកថ្នាំអ្នកអាចព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងឱសថប្រជាប្រិយ។ អ្នកជំនាញទទួលស្គាល់តែខ្ញីថាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការមករដូវ។ ឫសខ្ញីមានផ្ទុក glycosides, esters និង phytoncides ជាច្រើន - សារធាតុធម្មជាតិដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងថ្នាំស្ពឹក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើខ្ញីស្រស់ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនមានទេ គ្រឿងទេសស្ងួតក៏សមរម្យផងដែរ (1 ស្លាបព្រានៃខ្ញីស្រស់ \u003d 0.5 ស្លាបព្រានៃឫសស្ងួត) ។

ដើម្បីធ្វើតែអ្នកត្រូវការ៖

• សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅឬកាត់បំណែកតូចមួយដោយកាំបិត ឫសខ្ញី(2-3 សង់ទីម៉ែត្រ);
• ចាក់កែវទឹករំពុះមួយ;
• បន្ថែម cinnamon មួយចំនួន;
• ទទូច 7 នាទី។

នៅក្នុងតែដែលបានបញ្ចប់ អ្នកអាចបន្ថែមស្លឹក mint ពីរបីចំណិត ក្រូចឆ្មា និងស្ករបន្តិច។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលកើតឡើង 15-30 នាទីបន្ទាប់ពីទទួលទាន។

សំខាន់!ភេសជ្ជៈខ្ញីត្រូវបាន contraindicated ចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ(ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ) និងរោគឈាម។ ប្រសិនបើការមករដូវជាធម្មតាមានរយៈពេលយូរ និងច្រើន វាក៏ប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធវិធីសាស្ត្រនេះដែរ។

តែ Mint ជាមួយប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា

ល្បាយនៃ mint និងប្រទាលមុខ lemon មានប្រសិទ្ធិភាព analgesic បញ្ចេញសម្លេង។ ដើម្បីរៀបចំតែដែលនឹងជួយកម្ចាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ អ្នកត្រូវតែ៖

• លាយ 2 ក្រាម។ ម្ទេសប្លោកនិងប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា (អ្នកអាចប្រើ ឱសថស្រស់ឬស្ងួត)
• បន្ថែមប្រេងស្លឹកគ្រៃ 4-5 ដំណក់ និងទឹក 250 មីលីលីត្រ;
• ទទូច 5-7 នាទី។

ប្រសិនបើ​គ្មាន​ប្រេង​ស្លឹកគ្រៃ​ក្នុង​ផ្ទះ​ទេ អ្នក​អាច​ប្រើ​ផ្លែ​ក្រូចឆ្មារ​ដូចជា ក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចថ្លុង (៥ ក្រាម​ក្នុង​មួយ​កែវ​ភេសជ្ជៈ)។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ការមករដូវ។ សម្រាប់ការបង្ការ អ្នកអាចផឹកមួយពែងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និង 1-2 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

តែ Chamomile ជាមួយ raspberries

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់វិធីសាស្រ្តនេះដើម្បីប្រើ raspberries មិនមែនស្លឹក។ ការពិតគឺថាស្លឹក raspberry ជំរុញការកន្ត្រាក់នៃសរសៃសាច់ដុំនិងអាចនាំឱ្យមាន ផលប៉ះពាល់ត្រឡប់មកវិញ. ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មួយ​ចំនួន​ដែល​ចង់​ពន្លឿន​វិធី​សម្រាល​កូន ចូរ​ផឹក​ភេសជ្ជៈ​ពី ស្លឹកគ្រៃដើម្បីចាប់ផ្តើមកន្ត្រាក់។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវការបន្ធូរសាច់ដុំស្បូន អ្នកត្រូវរៀបចំតែយ៉ាងតឹងរឹងតាមរូបមន្តខាងក្រោម៖

• ផ្កា ១ ស្លាបព្រា chamomileចាក់ 300 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ;
• បន្ថែម 15 ក្រាមនៃ raspberries ស្ងួត (berries);
• ទទូច 10 នាទី;
• បន្ថែម cinnamon និងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិបន្តិច។

តែ Chamomile ជាមួយ raspberries ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិងស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការបង្ហាញគ្លីនិក PMS និងការថយចុះស្ថេរភាពអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានរដូវ។

ការព្យាបាលកំដៅ

ដោះចេញ spasm សាច់ដុំនីតិវិធីកំដៅជួយបានច្រើន ប៉ុន្តែគេអាចធ្វើបានលុះត្រាតែមានទំនុកចិត្តពេញលេញក្នុងអវត្ដមាននៃដំណើរការរលាក ឬ purulent ។ អ្នកមិនគួរកំដៅក្រពះរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើខ្នែងពោះវៀនរបស់អ្នករលាក ដូច្នេះ យកល្អគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើវិធីណាមួយខាងក្រោម។

ក្តៅនៅលើពោះ

កំរាលកំដៅនៅលើក្រពះគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកំដៅសាច់ដុំស្បូន

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកម្តៅសាច់ដុំស្បូន គឺត្រូវដាក់បន្ទះកំដៅនៅលើពោះខាងក្រោម។ ទឹក​ក្តៅ. វេជ្ជបណ្ឌិត​ណែនាំ​ឱ្យ​ជំនួស​កំរាល​កំដៅ​ដោយ​កន្ទប​ក្តៅ​ដែល​ត្រូវ​តែ​ដែក​គ្រប់​ជ្រុង​ច្រើន​ដង។ វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាទន់ភ្លន់ជាង ហើយមិនបណ្តាលឱ្យមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរទេ ប្រសិនបើមានដំណើរការរលាកយឺតនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក។

រក្សាកំដៅមិនលើសពី 15 នាទីនិងមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់មិនបាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកំចាត់ជំងឺរោគស្ត្រី។

ផ្កាឈូកក្តៅ

ការងូតទឹកក្តៅក្នុងអំឡុងពេលមករដូវគឺមិនត្រូវបានណែនាំទេ ប៉ុន្តែការងូតទឹកក្តៅរយៈពេលខ្លីនឹងបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ធានាអនាម័យរាងកាយ និងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ ក្នុងអំឡុងពេលងូតទឹក អ្នកអាចម៉ាស្សាក្រពះស្រាលៗដោយប្រើស្រោមដៃម៉ាស្សា ឬក្រណាត់លាងសម្អាត - នេះនឹងបន្ធូរសាច់ដុំ និងបន្ធូរការស្ពឹក។

ម៉ាស្សាក្តៅ

ការម៉ាស្សាពោះក៏អាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការឈឺចាប់ផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកបំពេញបែបបទជាមួយនឹងប្រេងក្តៅ។ អាចប្រើបាន ប្រេងគ្រឿងសំអាង ផលិតកម្មឧស្សាហកម្មជាមួយនឹងការបន្ថែមម្រេច, សារធាតុបន្ថែមក្តៅផ្សេងទៀតឬណាមួយ។ ប្រេងសំខាន់កំដៅក្នុងអាងងូតទឹកដល់សីតុណ្ហភាព ៣៦ អង្សារ។ ក្រូចថ្លុង ប៊ឺហ្កាម៉ុត ប្រេងសាហ្វរ៉ុន អាចត្រូវបានប្រើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ នៅក្នុងការអវត្ដមានរបស់ពួកគេសូម្បីតែប្រេងម៉ាស្សាទារកឬ ប្រេង​រុក្ខជាតិគុណភាព​ល្អ។

សំខាន់!មិន​ថា​ក្នុង​ករណី​ណា​ដែល​អ្នក​គួរ​កំដៅ​ប្រេង​ខ្លាំង​ពេក​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​នាំ​ឱ្យ​រលាក​ស្បែក។

វីដេអូ - ការមករដូវឈឺចាប់

វីដេអូ - ការឈឺចាប់ខ្លាំងអំឡុងពេលមករដូវ: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

តួនាទី​នៃ​របប​ផឹក​ក្នុង​ការ​ការពារ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ឈាម​រដូវ

ជួនកាលអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវអាចបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងឈាម ស្ត្រីបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន ហើយប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនេះ នាងមិនបានទទួលជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយនឹងជួបប្រទះនឹងការខ្វះជាតិសំណើម ដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅក្នុង ផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ វាអាចត្រូវបានសម្គាល់ពីការរមួលក្រពើតាមលក្ខណៈនៃអារម្មណ៍៖ ជាមួយនឹងការខះជាតិទឹក រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ជាធម្មតារិល ឬស្រួចស្រាវល្មម។ អាំងតង់ស៊ីតេគឺកម្រខ្ពស់ណាស់ ប៉ុន្តែស្ត្រីខ្លះដែលមានកម្រិតការឈឺចាប់ទាប មានការពិបាកក្នុងការដោះស្រាយ សូម្បីតែមានអារម្មណ៍បែបនេះក៏ដោយ។

ជាភេសជ្ជៈក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ គួរតែជ្រើសរើសទឹកស្អាត ទឹកបរិសុទ្ធដោយគ្មានឧស្ម័ន, តែរុក្ខជាតិនិង infusions, decoctions នៃ berries, compotes ផ្លែឈើស្ងួត។ បន្លែ និងទឹកផ្លែឈើមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធគ្រឿងស្រវឹង តែខ្លាំង កាកាវ និងកាហ្វេសម្រាប់រយៈពេលនេះ។

ដើម្បី​ឱ្យ​ការ​មក​រដូវ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​តិច​បំផុត ស្ត្រី​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​តាម​គន្លឹះ​ខាងក្រោម ។ ពួកគេនឹងជួយកែលម្អ រដ្ឋទូទៅនិងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

1. សកម្មភាពរាងកាយគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលមករដូវក៏ដោយ។ ពីភាពស្មុគស្មាញប្រចាំថ្ងៃ វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការកន្ត្រាក់ ការលើកទម្ងន់ និងទំនោរ។
2. មួយសប្តាហ៍មុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ អ្នកត្រូវបញ្ចូលសាឡាត់បន្លែបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហារ។ ស្លឹកបៃតងទឹកផ្លែឈើ និងផ្លែប៊ឺរីស្រស់។
3

ហេតុអ្វីក្រពះខ្ញុំឈឺពេលមករដូវ?

ប្រហែលជាវាជាប្រភេទនៃរោគវិទ្យា?

ចំណុចទាំងមូលគឺថា ស្រទាប់សាច់ដុំក្នុងអំឡុងពេលមករដូវត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្មេងស្រីនិងស្ត្រីជាច្រើនប្រឈមមុខ រោគសញ្ញាមិនល្អវ​ដ្ត​រដូវ។

ហេតុអ្វីបានជាក្រពះឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ: មូលហេតុនិងរោគសញ្ញា

ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលក្រពះឈឺខ្លាំង យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលសរីរវិទ្យានៃវដ្តរដូវ ព្រោះវាមានរយៈពេលតែមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ ហើយជាមួយនឹងវាអ្នកអាចកំណត់រយៈពេលដែលស្ត្រីត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ សម្រាប់ការមានកូន។

ការមករដូវគឺ ដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលស្រទាប់នៃ endometrium លេចចេញ។ តួនាទីនៃរចនាសម្ព័ន្ធនេះគឺដើម្បីធានាដល់ការបង្កកំណើតរបស់ស៊ុត ក៏ដូចជាក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ ប្រសិនបើ​ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​របស់​ស្ត្រី​មិន​កើត​ឡើង​ទេ នោះ​កោសិកា​នឹង​លែង​អាច​បន្ទោរ​បង់​បាន​ទៀត​ហើយ ដំណើរការ​នេះ​ត្រូវ​បាន​អម​ដោយ ការសម្គាល់ពីទ្វាមាស។

ក្មេងស្រី និងស្ត្រីជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថាអំឡុងពេលមករដូវ ក្រពះរបស់ពួកគេឈឺខ្លាំង ហើយរោគសញ្ញាគឺអាចបញ្ចេញ ឬហើមបន្តិច។ ដំណើរការនេះគឺដោយសារកត្តាជាច្រើន ដែលរួមមានដូចខាងក្រោម៖

1. ឥទ្ធិពលអ័រម៉ូន . ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ, កម្រិតនៃ prostaglandins ក្លាយជាខ្ពស់។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃសារធាតុទាំងនេះជញ្ជាំងនៃស្បូនចុះកិច្ចសន្យាដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានសម្អាតបានល្អប្រសើរ។ ជាមួយនឹងដំណើរការនេះកើតឡើង ការឈឺចាប់។

2. លក្ខណៈកាយវិភាគសាស្ត្រ . ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ស្បូនរបស់ស្ត្រីមានទីតាំងនៅឆ្អឹងអាងត្រគាក ហើយរាងកាយរបស់នាងបានងាកទៅក្រោយបន្តិច។ វាស្ថិតនៅក្នុងផ្នែកនេះ។ ចង្កោមធំ plexuses សរសៃប្រសាទដែលនាងសង្កត់ជានិច្ច ធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់។

ជាធម្មតា ពោះខាងក្រោមគួរទាញដោយកម្លាំងតិចតួច។ សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប អារម្មណ៍ទាំងនេះគួរតែអាចអត់ឱនបាន។

មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ

ក្នុងករណីខ្លះការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវកើតឡើងដោយសារតែវត្តមាន ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ. ទាំងនេះ​រួម​បញ្ចូល​ទាំង:

1. ជំងឺ endometriosis ។

2. ពន្យារការរំលូតកូន។

3. ប្រព័ន្ធ​បន្ត​ពូជរលាក។

4. ភាពអាចរកបាន ការមានផ្ទៃពោះក្រៅស្បូន.

5. ស្ត្រីងាយនឹងឈឺចាប់ខ្លាំងពេក។

6. មានផលវិបាកបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនថ្មីៗនេះ។

7. របៀបរស់នៅអកម្ម។

8. មាន polyps នៅក្នុងស្បូន។

9. រាងកាយខ្វះសារធាតុដូចជាកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។

10. ក្រពេញអូវែ។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើងរបៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រីដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ រោគសញ្ញានេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយការហួសប្រមាណ លំហាត់​ប្រាណ​រាងកាយបទពិសោធន៍ ការរំខានអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ ហានិភ័យនៃការឈឺចាប់កើនឡើងចំពោះអ្នកដែលប្រើឧបករណ៏។ រោគស្ត្រីក៏ភ្ជាប់អេកូឡូស៊ីមិនល្អនិងការឈឺចាប់ផងដែរ។

រោគសញ្ញាបន្ថែម

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាស្ត្រីមានការឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងររោគសញ្ញាមួយចំនួនផ្សេងទៀតអាចចាប់ផ្តើមរំខាននាង។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនៃការមករដូវមាន ឆាប់ខឹងខ្លាំងវាអាចទៅរួចដែលថាក្អួត និងចង្អោរនឹងកើតឡើង។

ពីរបីថ្ងៃមុនពេលមករដូវ អវយវៈអាចហើម ហើយការធ្ងន់ខ្លាំងនឹងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងជើង។ ដំណើរការនេះងាយស្រួលក្នុងការពន្យល់ - ការរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន។ រោគសញ្ញាទាំងនេះបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការមករដូវ។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំណាមួយសម្រាប់ការចង្អោរ ឬក្អួតនោះទេ ព្រោះរោគសញ្ញានឹងមិនរំខានអ្នកក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។

ហេតុអ្វីបានជាក្រពះឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ: ថ្នាំនិងនីតិវិធី

អ្នកអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពី ថ្នាំប៉ុន្តែក៏មាននីតិវិធីផ្សេងៗដែលជួយឱ្យស្បូនសម្រាក ដោយហេតុនេះបំបាត់ការកន្ត្រាក់។

កក់ក្តៅ

នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកំដៅ ស្បូនបានសម្រាកទាំងស្រុង ហើយការកន្ត្រាក់របស់វាកាន់តែតូចទៅៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ អ្នកអាចលាបបន្ទះកំដៅក្តៅទៅលើពោះរបស់អ្នក ឬបំពេញ ទឹកក្តៅដប។ ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ដែល​មាន​ផាសុកភាព ហើយ​ដេក​ក្តៅ​លើ​ពោះ​របស់​អ្នក​មួយ​រយៈ​រហូត​ដល់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ធូរស្រាល។

ងូតទឹក

ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់​ការ​ឈឺ​ពោះ​គឺ​ជា​ការ​ងូត​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។ ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​អាច​ងូត​ទឹក​បាន អ្នក​អាច​ប្រើ​ផ្កាឈូក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដោយ​ដឹកនាំ​វា​ទៅ​ពោះ​។

ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងពោះអំឡុងពេលមករដូវ អ្នកអាចលេបថ្នាំ Ibuprofen ឬ Analgin មួយគ្រាប់។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃគ្រឿងញៀនកម្រិតនៃ prostaglandin នៅក្នុងស្បូននឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយរៀងគ្នានិងការឈឺចាប់។ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការមករដូវ។ វាត្រូវបានគេជឿថានេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បន្តិច។

ថ្នាំ sedative

ប្រសិនបើអ្នកមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដ៏គួរឱ្យរំភើប ហើយអ្នកងាយនឹងជួបប្រទះញឹកញាប់ នោះការឈឺចាប់អាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុង ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ. ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចយក valerian ធម្មតា។

ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើត

ខ្លះ ថ្នាំ​គ្រាប់​ពន្យារកំណើតអាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់ ឬ​ច្របាច់​វា​បន្តិច។ ពីរបីខែបន្ទាប់ពីអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ការឈឺចាប់មិនមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់ទេ។ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ប្រើ​វា អ្នក​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​រោគ​ស្ត្រី​។ ថ្នាំបែបនេះគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តនិងការពិនិត្យ។

ហេតុអ្វីបានជាក្រពះឈឺចាប់ពេលមករដូវ: ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរនៅក្នុងពោះអំឡុងពេលមករដូវអាចជាលទ្ធផលនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាបាលពួកគេទាន់ពេលវេលាទេនោះនៅពេលអនាគតអាចមានច្រើនទៀត បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងសុខភាព។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវទាក់ទងរោគស្ត្រីនៅក្នុង ករណីដូចខាងក្រោម:

រយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ ការមករដូវនៅតែបន្ត ហើយជាមួយនឹងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការឈឺចាប់នៅក្នុងពោះគឺធ្ងន់ធ្ងរដែលសូម្បីតែថ្នាំក៏មិនជួយ;

រួមជាមួយនឹងការឈឺចាប់, បរិមាណនៃឈាមសម្ងាត់កើនឡើង;

សីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងដល់ ៣៨-៣៩;

ការឈឺចាប់បានកើតឡើងជាលើកដំបូង, មុនពេលអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានល្អប្រសើរ;

មានការសង្ស័យ ការមានផ្ទៃពោះដែលអាចកើតមាន.

ការព្យាបាលគឺជាការចាំបាច់។ ប្រសិនបើជំហានទាំងអស់ដែលបានធ្វើឡើងនៅផ្ទះមិនអាចជួយអ្នកបាន ត្រូវប្រាកដថាទៅលេង ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្ត. ប្រសិនបើមានជំងឺ ការឈឺចាប់នឹងបន្តរហូតដល់ជាសះស្បើយ។

ហេតុអ្វីបានជាក្រពះឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ: ឱសថបុរាណ

ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានរដូវគឺជាផ្នែកធម្មតាទាំងស្រុងនៃការធំឡើង ជាពិសេសប្រសិនបើក្មេងស្រីក្លាយជាស្ត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកន្ត្រាក់ខ្លាំងមិនអាចទ្រាំទ្របានទេ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ឱសថ folkដែលជួយបានច្រើន។ ឱសថផ្ទះជាច្រើនអាចដំណើរការអព្ភូតហេតុពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថាពួកគេមិនបង្ក ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពលព្រោះធាតុផ្សំទាំងអស់គឺធម្មជាតិ។

ឱសថផ្ទះមានប្រយោជន៍៖

1. យកទឹក parsley (កន្លះពែង) បន្ទាប់មកលាយវាជាមួយ ទឹកការ៉ុតហើយច្រៀង។ លំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ការឈឺចាប់កាន់តែតិច។

2. ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ អ្នកមានភាពស្លេកស្លាំង នោះវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ យក​គ្រាប់​ល្ង​ពីរបី​ស្លាបព្រា​បាយ​លាយ​ទឹក​ដាក់​លើ​ភ្លើង រួច​ដាំ​ឱ្យ​ពុះ។ ទុកចោលពីរបីម៉ោង បន្ទាប់មកសំពាធ និងផឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. ផ្លែល្ហុងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍។ វាមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពទូទៅប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយស្តារវដ្តរដូវទៀតផង។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសទិញវា អ្នកប្រាកដជាធ្វើវា។

4. អ្នកអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដោយប្រើចេក។

5. ញែកគ្រាប់ពូជ coriander ពីរបីគ្រាប់ហើយលាយវាជាមួយទឹក។ 15 គ្រាប់ត្រូវបានគេយកសម្រាប់មួយកែវទឹករំពុះ។ ដាក់លើភ្លើង ទឹកដាំឱ្យពុះពាក់កណ្តាល ទុកអោយល្បាយត្រជាក់ បន្ទាប់មកផឹក។ ប្រហែលជារសជាតិនឹងជូរចត់ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមស្ករ។ ឧបករណ៍មិនត្រឹមតែបំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយការហូរឈាមទៀតផង។

6. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ទឹកបន្ថែមទៀតឬតែរុក្ខជាតិ។

1. សប្ដាហ៍​មុនមុន​ពេល​មក​រដូវ​ត្រូវ​ឈប់​សម្រាក សូម​ព្យាយាម​កុំ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​ចៀន​ច្រើន​។

4. ព្យាយាមដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បរិភោគត្រឹមត្រូវ។

5. អំឡុងពេលមករដូវ ចូរបោះបង់អាហារដូចជា ល្ពៅ ដំឡូង ពងទា។

ជាចុងក្រោយ សូមសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ រោគសញ្ញានៃវដ្តរដូវនឹងស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការសម្រាកលើគ្រែអំឡុងពេលមានរដូវ អ្នកអាចជៀសវាងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។ លេបថ្នាំទាំងអស់បន្ទាប់ពីអានការណែនាំ ឬពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ថែរក្សាខ្លួនអ្នកកុំលើកទម្ងន់ ហើយសំខាន់បំផុតគឺថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក!