Ano ang gagawin kung malakas ang tibok ng puso mo sa bahay. Mga sintomas ng mataas na rate ng puso

Maipapayo para sa bawat tao na malaman kung paano babaan ang kanilang rate ng puso sa bahay. Pagkatapos ng lahat, ang problemang ito ay maaaring makatagpo sa pinaka hindi angkop na sandali.

Ang pinahihintulutang rate ng puso ay depende sa edad:

Una sa lahat, kailangan mong itatag kung ano ang sanhi nadagdagan ang rate ng puso:

• stress o malakas na emosyonal na pagkabigla;
• pisikal na ehersisyo;
• nabawasan ang mga antas ng hemoglobin;
• labis na pagkain;
• pagkagambala ng cardio-vascular system;
• nadagdagan ang rate ng puso sa panahon ng pagbubuntis;
• mataas na rate ng puso pagkatapos uminom ng alak o may hangover;
• maaaring tumaas ang rate ng puso labis na paggamit caffeine

Bawasan ang rate ng puso kapag normal na presyon Ang mga sumusunod na manipulasyon ay makakatulong: ang isang tao ay dapat humiga sa anumang patag, mas mabuti na matigas na ibabaw, ang dibdib at leeg ay dapat na mapalaya mula sa hindi komportable na damit upang matiyak ang libreng access sa oxygen. Basain ang tela tubig ng yelo at punasan ang iyong mukha.

Kung wala kang mga kinakailangang gamot sa bahay, ang dalas ay maaaring bawasan sa bahay nang walang presyon sa mga sumusunod na paraan:

1. Humiga sa sahig habang ang iyong mukha ay nakatingin sa sahig; kailangan mong manatili sa posisyon na ito sa loob ng 30 minuto.
2. Una kailangan mong isara ang iyong mga mata, at pagkatapos ay bahagyang pindutin ang mga eyeballs 30 segundo.
3. Ibabad ang tuwalya sa malamig na tubig, humiga sa kama at ilagay ang tuwalya sa iyong noo, habang bahagyang pinipigilan ang iyong hininga.
4. Gamit ang iyong mga daliri, imasahe ang iyong mga talukap sa bahagi ng tulay ng iyong ilong.
5. Gawin malalim na paghinga at takpan ang iyong bibig at ilong ng iyong mga kamay. Sa ganitong posisyon, subukang huminga nang palabas.
6. Banlawan ang iyong mukha tubig ng yelo, higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan, kuskusin ang iyong kamay sa mga dulo ng iyong kabilang kamay.

Pagbabawas ng rate ng puso na may mataas na presyon ng dugo

Bago mo mapatatag ang iyong rate ng puso, kailangan mong babaan ang iyong presyon ng dugo. Mabilis mong mababawasan ang iyong tibok ng puso sa bahay lamang pagkatapos ng pagsusuri at konsultasyon sa isang cardiologist na magrereseta ng mga naaangkop na gamot.

Kung ang iyong presyon ng dugo ay mababa, ang iyong doktor ay magrereseta ng mga gamot na nagpapababa ng iyong tibok ng puso ngunit hindi nagpapababa ng iyong presyon ng dugo.

Upang maging epektibo ang paglaban sa mataas na rate ng puso, kailangan mong sundin ang isang hanay ng mga hakbang sa pag-iwas:

• pagtanggi masamang ugali. Ang alkohol at paninigarilyo ay humantong sa vasoconstriction;
• labanan laban sa labis na timbang. Ang mabigat na timbang ay naglalagay ng malubhang pilay sa mga daluyan ng dugo at nagpapataas ng rate ng puso;
• pisikal na ehersisyo. Pisikal na ehersisyo palakasin ang kalamnan ng puso, sapat na ang 15-20 minuto sa isang araw;
• Wastong Nutrisyon. Tanggalin ang pritong, harina, fast food, mataba at matamis na pagkain mula sa iyong diyeta;
• Iwasan ang labis na paggamit ng asin. Pinapanatili nito ang likido, na nagpapataas ng pagkarga sa puso. Dapat mo ring iwasan ang mga produktong may tumaas na nilalaman asin;
• matulog ng hindi bababa sa 8 oras sa isang araw;
• limitahan ang iyong pagkonsumo ng kape at matapang na tsaa.

Mga tablet at gamot para mapababa ang tibok ng puso

Mahalaga! Bago ka magsimulang uminom ng mga gamot upang mabawasan ang dalas, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Sa bahay, ang ritmo ay maaaring mabawasan ng banayad na mga sedative:

• valocordin;
• validol;
• Corvalol;
• tinctures ng motherwort o valerian.

Kung tumaas ang tibok ng iyong puso, maaari kang uminom ng glycine.

Ang isang cardiologist ay makakapili ng angkop na mga tablet para sa regular na paggamit.

Ang mga tablet na nagpapatatag ng dalas ay kinabibilangan ng:

• pampatatag ng lamad mga sintetikong gamot(Propafenone, Ethmozin, Lidocaine, Aymalin, Difenin at iba pa);
• beta blockers (bisoprolol, metoprolol, anaprilin, concor, practolol at iba pa);
• calcium channel at ion blockers (dofetilide, ibutilide, amiodarone at iba pa);
• cardiac glycosides (digoxin, corklicon, celanide).

Bago gamitin, siguraduhing basahin ang mga tagubilin para sa gamot!
Ang isang buntis ay hindi dapat uminom ng anumang mga gamot, inirerekomenda na uminom ng mga nakapapawing pagod na herbal na tsaa.

Mga katutubong remedyo

Ang isang pagtaas ng rate ng puso ay maaaring labanan hindi lamang sa mga gamot, kundi pati na rin sa mga remedyo ng mga tao. Ang mga halamang gamot at berry ay epektibo sa pagbabawas ng dalas. Anong mga gamot ang nagpapababa ng tibok ng puso?

Sa karamihan ng mga kaso, na may mataas na rate ng puso, ito ay sapat na upang pumunta sa Sariwang hangin, subukang magpahinga, kuskusin ang iyong mga daliri. Sa Biglaang Pagsugod Maaari mong hugasan ang iyong mukha ng tubig na yelo, kumuha ng pahalang na posisyon at humiga nang hindi bababa sa kalahating oras.

Sa madalas na pangyayari mga problema, dapat kang suriin ng isang espesyalista - isang cardiologist.

Kapaki-pakinabang na video

Mga Kaugnay na Post

Ang pagtaas sa rate ng puso (HR) ay maaaring mangyari nang biglaan, kapwa laban sa background ng iba't ibang emosyonal na sitwasyon, at wala malinaw na mga dahilan. Ang sakit na ito ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, kaya mahalagang pag-aralan ang mga epektibong paraan upang mabawasan ito. Ang pagpapababa ng iyong rate ng puso sa bahay ay hindi mahirap, ngunit kung ito ay tumataas nang madalas, inirerekomenda na sumailalim sa pagsusuri upang matukoy at maalis ang pangunahing sanhi ng karamdaman na ito.

Mga dahilan para sa pagtaas ng rate ng puso

Napakahalaga na kilalanin ang dahilan para sa pagtaas ng rate ng puso, makakatulong ito sa sa madaling panahon alisin ang problema at maiwasan ang paglitaw nito sa hinaharap. Ang normal na rate ng puso para sa isang nasa hustong gulang ay itinuturing na nasa pagitan ng 60 at 80 na mga beats bawat minuto; para sa isang teenager at bata, ang halagang ito ay maaaring bahagyang mas mataas (hanggang sa 90 na mga beats). Ang isang mataas na rate ng puso ay maaaring mangyari sa anumang edad.

Ang sakit na ito ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Tingnan natin kung ano ang nagiging sanhi ng pagtaas ng tibok ng puso:

• emosyonal na overstrain (nakababahalang mga sitwasyon);
• labis na timbang(obesity);
• kakulangan ng bitamina;
• nadagdagan ang pisikal na aktibidad (maaaring hindi makayanan ng puso ang itinakdang pagkarga at magsimulang magkontrata nang mas madalas);
• mga sakit sa cardiovascular;
• pagtanggap malaking dami mataba at maanghang na pagkain.

Ayon sa istatistika, ang fairer sex ay may mas mataas na rate ng puso kapag nagpapahinga. Ito ay dahil sa pagtaas ng emosyonalidad. Ang mga buntis na babae ay maaaring makaranas ng pagtaas ng tibok ng puso sa ika-2 at ika-3 trimester. Ito ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala, dahil pagkatapos ng panganganak ang tagapagpahiwatig mismo ay bababa sa karaniwang halaga nito.

Mahalaga! Ang mga bagong panganak na sanggol ay may heart rate na higit sa 110 beats kada minuto. Ito ay itinuturing na normal at bumababa habang ikaw ay tumatanda.

Klinikal na larawan

Ang pagtaas sa rate ng puso ay maaaring humantong sa seryosong kahihinatnan, kaya mahalagang bawasan ito sa normal na mga tagapagpahiwatig. Ang pagwawalang-bahala sa isang sakit ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Ang pagtukoy ng mataas na rate ng puso ay hindi mahirap. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na pagpapakita:

• pagkawala ng katatagan (pagkahilo);
• kahinaan at karamdaman;
• ingay (ring) sa tainga;
• cardiopalmus;
• visual na pagtuklas ng pulsation sa mga arterya;
• mga estado ng pagkabalisa (panic attack);
• pagbuo ng masaganang pawis.

Maraming mga tao na walang mga problema sa cardiovascular system ay pamilyar sa hitsura ng mga sintomas na inilarawan sa itaas na may normal na presyon ng dugo. Bilang isang patakaran, ang pulso ay bumibilis bago mahalagang okasyon(halimbawa, isang panayam sa trabaho o pagkuha ng pagsusulit). Kung walang mga dahilan, may mataas na posibilidad na sa trabaho lamang loob at mga system doon ay may mga paglabag, kaya dapat kang sumailalim sa diagnostic na pagsusuri.

Pangunang lunas

May mga sitwasyon kung saan bigla kang nagulat ng tumaas na tibok ng puso, at walang available na mga remedyo sa malapit. Sa kasong ito, upang mabilis na mabawasan ang rate ng puso, mahalaga na huminahon at subukang huwag huminga nang mabilis at malalim sa pamamagitan ng bibig, dahil ang pagkilos na ito ay maaaring humantong sa hyperventilation (pagpasok sa katawan. labis na dami oxygen).

Mahalaga! Kung ang pulso ay tumaas sa 150 na mga beats bawat minuto, kailangan mong agarang tumawag ng ambulansya.

Habang ang ambulansya ay papunta na, maaari mong himukin ang pagsusuka (sa pamamagitan ng pagpindot sa ugat ng dila) o reflex ng ubo. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ito ay maaari lamang isagawa ng mga matatanda. Bilang karagdagan, habang naghihintay ng ambulansya, dapat mong hubarin ang iyong masikip na damit at kumuha ng pahalang na posisyon nang nakaharap at huwag bumangon hanggang sa dumating ang mga doktor.

Kung ang iyong rate ng puso ay tumaas nang malaki habang tumatakbo, dapat mong pabagalin ang takbo, unti-unting gumagalaw sa paglalakad. Tumaas na rate ng puso sa panahon ng ehersisyo - normal na kababalaghan para sa mga entry-level na atleta. Upang maiwasan ang pagtaas ng rate ng puso, dapat mong simulan ang pagsasanay na may kaunting pisikal na aktibidad, unti-unting pagtaas nito upang ang katawan ay masanay dito.

Ang panganib ng mabilis na rate ng puso

Ang isang matalim na pagtaas sa rate ng puso ay negatibong nakakaapekto hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay sa pangkalahatan. Ang regular na paglitaw ng mabilis na tibok ng puso ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sirkulasyon ng tserebral, at humantong din sa mga stroke at myocardial infarction. Ang pagtaas sa rate ng puso ay maaaring sinamahan ng pag-unlad ventricular extrasystole. Kung ang paggana ng isang muscular organ ay hindi na-normalize sa isang napapanahong paraan, isang nakamamatay na kondisyon - arrhythmic shock - ay maaaring bumuo.

May mga sitwasyon kapag ang isang tao ay may mababang presyon ng dugo na may mataas na pulso. Ito ay maaaring isang tanda ng hypotension (sinamahan ng isang matalim na pagdidilim ng mga mata). Upang mabayaran ang sirkulasyon ng dugo muscular organ nagsisimulang kumatok ng mabilis. Kahit kailan mataas na rate ng puso Kung ikaw ay nagpapahinga, hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor.

Pagbabawas ng tibok ng puso gamit ang mga gamot

Ang pinakamadaling paraan upang gawing normal ang iyong tibok ng puso ay ang kumuha ng espesyal gamot. Ang mga sumusunod na gamot ay tutulong sa iyo na huminahon at bawasan ang iyong tibok ng puso: Corvalol, Validol, Motherwort, Concor. Kasama ng mga sedatives, inirerekumenda na gumamit ng mga gamot tulad ng Panangin, Falipamin, Kapoten, Egilok. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga kondisyon na nangangailangan ng paggamot pampakalma, negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng kalamnan ng puso. Ang mga gamot na ito ay mayroon therapeutic effect sa kaso ng pagkagambala ng cardiovascular system.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga tabletas upang mabawasan ang rate ng puso ay nag-aalis lamang ng mga sintomas, ngunit hindi maalis ang ugat na sanhi ng sakit. Mas mainam ang mga remedyong ito kapag ang isang tao ay may mataas na pulso altapresyon. Ang katotohanang ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga naturang gamot ay nagpapababa hindi lamang sa pulso, kundi pati na rin sa presyon ng dugo.

Mahalaga! Bago gumamit ng anuman mga gamot kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.

Physiological na pamamaraan para sa pagpapababa ng rate ng puso

Kung ang mga tool sa itaas o ang kanilang mga analogue ay wala sa kamay, maaari mong gamitin pisyolohikal na paraan. Ang kanilang pangunahing bentahe ay pinapayagan ka nitong babaan ang iyong rate ng puso sa mababang presyon ng dugo. Ginagawa nitong ang pamamaraan na ito ang pinaka-kanais-nais kumpara sa mga gamot.

Isaalang-alang natin ang mga pamamaraan na ginamit upang gawing normal ang pulso at presyon ng dugo:

• masahe sa lugar carotid artery. Sa pamamagitan ng malumanay na pagpindot sa lugar ng leeg, kung saan matatagpuan ang mga pangunahing receptor, posible na mapupuksa ang pagtaas ng rate ng puso;
• "aso sa pagsisid" Upang maisagawa ang pamamaraang ito, kailangan mong huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga nang ilang sandali. Sa panahong ito, kailangan mong kurutin ang iyong ilong at isara ang iyong bibig. Ilagay ang iyong mukha sa isang lalagyan na may malamig na tubig. Susunod, dapat mong tense up na rin, na parang humihinga nang malakas. Ang pagmamanipula na ito ay hahantong sa pagbaba sa rate ng puso.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng pagpapababa ng rate ng puso

Maaari mo ring bawasan ang iyong rate ng puso gamit ang mga katutubong remedyo nang walang mga gamot. Ang mga sumusunod na recipe ay pinaka-epektibo:

• Isang sabaw ng mga bulaklak ng calendula at rosehip. Ang recipe ay simple: paghaluin ang mga sangkap sa pantay na dami at ibuhos ang tubig na kumukulo sa kanila. Iwanan upang mag-infuse para sa 20-30 minuto sa isang madilim na lugar. Ang nagresultang lunas ay hindi lamang binabawasan ang pulso, ngunit pinapalakas din ang cardiovascular system.
• Pagbubuhos ng Hawthorn. Maaari itong bilhin sa anumang parmasya. Gamitin ang produkto 15-25 patak (ayon sa edad) nang hindi bababa sa 2 beses sa isang araw.
• honey. Maaari itong inumin nang pasalita (1-2 kutsarita isang beses sa isang araw o uminom ng tsaa na may pulot) at imasahe ang bahagi ng leeg dito.

Pag-iwas sa tachycardia

Tachycardia – malubhang sakit, na maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa masakit na palpitations ng puso, mahalagang sundin ang ilang mga hakbang sa pag-iwas. Kabilang dito ang:

1. Naglalakad sa open air. Sila ay nagbigay positibong impluwensya sa pangkalahatang kalusugan.
2. Pagpapanatili ng wastong nutrisyon. Inirerekomenda na umiwas o bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkain nagdudulot ng pagtaas BP (malakas na tsaa, kape). Maipapayo rin na kumonsumo ng mas kaunting asin dahil nagdudulot ito ng pagtaas ng systolic blood pressure.
3. Iwasan nakababahalang mga sitwasyon. Pinasisigla nila ang paggawa ng adrenaline at iba pang mga hormone na pumukaw matalim na pagtaas pulso
4. Pagtigil sa paggamit ng tabako at mga produktong alkohol. Nagdudulot sila ng vasoconstriction at pagtaas ng presyon ng dugo.

Maaaring maging sanhi ng regular na pagtaas ng rate ng puso at pulso Mga negatibong kahihinatnan, kaya hindi maaaring balewalain ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Maaari mong babaan ang iyong rate ng puso sa bahay, ngunit upang malaman ang dahilan ng pagtaas nito, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang espesyalista. Bilang isang tuntunin, ang problema ay inalis pagkatapos ng iniresetang paggamot sa droga.

May isang sikat na kanta tungkol sa isang puso na ayaw ng kapayapaan, at ito mismo ang nangyayari sa buhay. Biglang-bigla, sa hindi inaasahang sandali, ang puso ay maaaring magsimulang tumibok nang husto. Hindi mabilang ang dami ng suntok, napakabilis. Sa ganitong mga sandali, ang isang alon ng takot ay hindi sinasadyang gumulong sa katawan, isang bukol ang tumaas sa lalamunan at nagiging mahirap na huminga. Isang kakila-kilabot na pakiramdam na kailangan nating alisin, upang hindi na ito muling mag-abala sa atin. Sa gamot - tachycardia, ngunit sa mga tao - malakas lamang at paano mo makayanan ang problemang ito?

Kung ang iyong puso ay nagsimulang tumibok, ang unang bagay na dapat mong gawin ay huminahon, umupo o humiga. Masasabi natin na ito ay isang tiyak na senyales mula sa katawan na kailangan lang nito ng pahinga. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsisikap na gamitin ang paraan ng vagal, na kinabibilangan ng pag-on sa kontrol (pagpapasigla sa vagal nerve). Upang gawin ito, kailangan mong huminga nang malakas at subukang itulak ang hangin nang malalim sa iyong sarili hangga't maaari. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa carotid artery, maaari ka ring huminahon. Ano ang dapat mong gawin kung ang isang tao ay hindi alam kung paano gawin ang gayong masahe? Humingi ng payo mula sa isang espesyalista. Tiyak na sasabihin niya sa iyo kung anong puwersa ang kailangan mong pindutin sa arterya at ipakita ang mga kinakailangang puntos. Ito ay minamasahe sa ibaba, sa ilalim ng panga, at sa junction nito cervical artery.

Maaari mong gamitin ang dive reflex. Upang gawin ito kailangan mong mag-dial malamig na tubig sa isang palanggana at isawsaw ang iyong mukha dito sa loob ng isang minuto o dalawa. Ang reflex na ito ay perpektong gumagana sa mga mammal na sumisid sa napakalalim, sa malamig na mga layer ng tubig, at ang kanilang tibok ng puso ay awtomatikong bumabagal. Subukan ang isang ito para sa iyong sarili natural na paraan proteksyon ng puso at utak.

Kung inaabuso mo ang kape, matapang na tsaa, o, mas masahol pa, mga inuming may alkohol, kung gayon ang madalas at malakas na tibok ng puso ay hindi maiiwasan. Ano ang gagawin sa mga kasong ito? Ang pinakamainam na solusyon ay ang ganap na alisin o mahigpit na limitahan ang paggamit ng mga sangkap na ito. Ang parehong mga rekomendasyon ay nalalapat sa tsokolate, cola at iba pang mga uri ng mga stimulant na may pinakamasamang epekto sa puso. Ang pagtaas ng rate ng puso ay maaaring resulta ng iba't ibang mga stress at mahinang nutrisyon. Ang paninigarilyo ay isa rin sa seryosong dahilan, na maaaring magdulot ng palpitations.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ang posibilidad ng mapanganib at hindi kanais-nais na kalagayang ito? Ito ay kinakailangan upang ubusin hindi lamang masarap, kundi pati na rin masustansyang pagkain. Kumain ng kaunting matamis hangga't maaari, huwag uminom ng soda, at sundin ang naaangkop na diyeta. Huwag kumain nang labis isang beses sa isang araw, ngunit hatiin ang iyong mga pagkain sa maraming beses, upang hindi ma-overload ang iyong puso. Upang palakasin ang kalamnan ng puso, maaari kang tumakbo, mag-gymnastic, o mag-warm-up sa umaga. Subukang huwag magpadala sa stress at magpahinga nang mas madalas. Kapag umuwi ka pagkatapos ng isang mahirap na araw, maaari mong i-on ang magandang, mahinahon na musika at mag-relax lang. Maniwala ka sa akin, ito ang magiging pinakamahusay na gamot.

Patuloy na stress, pagmamadali at mabilis na bilis modernong buhay- ito ang mga dahilan na nagreresulta sa pagtaas ng tibok ng puso. Kumuha ng magnesiyo - ito ang pinakamahusay na tagapagtanggol ng "engine" ng katawan, na, sayang, ay hindi walang hanggan. Itinataguyod nito ang pagpapahinga at pag-urong ng puso at ginagawang nababanat ang pangunahing "motor".

Kung tumaas ang tibok ng iyong puso, maaari kang bumaling sa tradisyonal na gamot. Sa tuwing nagsisimulang bumilis ang iyong puso, kunin herbal infusion inihanda nang maaga. Kinakailangan na magluto ng motherwort, cumin, fennel seeds at valerian sa pantay na bahagi. Maaari mo ring inumin ito para sa mga layuning pang-iwas. Magpahinga nang higit pa at alagaan ang iyong hindi mapakali at nag-iisang puso, dahil humingi ito ng tulong, nangangahulugan ito na kailangan mo itong ibigay.

Ang puso ay isang uri ng motor katawan ng tao, kung kaninong trabaho ay hindi lamang kalusugan, ngunit ang ating buong buhay ay nakasalalay. Ang palpitations ay ang pinakakaraniwang problema sa puso, na nakakaapekto sa kalahati ng populasyon ng mundo. Isa ka rin ba sa mga “masuwerte”? Pagkatapos ay oras na para malaman kung paano babaan ang iyong tibok ng puso sa isang setting ng ospital sa bahay.

Gusto mo bang malaman kung ano dapat ang pulso ng isang tao? Marahil ay mabigla ka, ngunit ang mga tagapagpahiwatig na ito ay direktang nakasalalay sa edad ng tao:

• ang puso ng isang bagong panganak na beats na may lakas na 140 beats. sa isang minuto,
• para sa mga batang mahigit 6 taong gulang ang mga bilang na ito ay 100 beats. sa isang minuto,
• para sa mga matatanda (pagkatapos ng 18 taon) - mula 60 hanggang 80 beats. sa isang minuto.

Tandaan na ang rate ng puso sa mga kababaihan ay bahagyang mas mataas kaysa sa mga lalaki. Minor deviations dahil sa mga indibidwal na katangian organismo, mayroon ding isang lugar upang maging. Ngunit ang pulso, na tumaas sa hindi kapani-paniwalang mga antas at nagiging sanhi ng kapansin-pansing kakulangan sa ginhawa, ay isang sintomas ng tachycardia at nangangailangan ng agarang paggamot.

Paano malalaman ang iyong pulso?

Sinuman ay maaaring bilangin ang kanilang tibok ng puso. Upang gawin ito, sapat na upang palpate ang radial arteries (na matatagpuan sa mga pulso) muna sa kaliwa, at pagkatapos ay sa kanang kamay. Sa simpleng paraan na ito matatanggap mo ang pinakatumpak na impormasyon tungkol sa gawain ng iyong puso.

Bakit tumataas ang tibok ng puso?

Kung mayroon kang mataas na rate ng puso, ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring sanhi ng parehong panlabas at panloob na mga kadahilanan. ito:

• stress, pag-igting ng nerbiyos;
• labis na pagkain;
• sobra sa timbang;
• manatili sa iyong mga paa sa loob ng mahabang panahon;
• pagpapalabas ng isang dosis ng adrenaline sa dugo;
• kakulangan ng mga bitamina na kabilang sa pangkat B;
• mga sakit sa puso;
• pagkuha ng ilang mga gamot;
• "kawili-wiling" sitwasyon. Ang pagtaas ng rate ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay hindi isang patolohiya, ngunit isa sa mga pinaka-karaniwang phenomena. Bilang isang patakaran, ang rate ng puso ay nagsisimulang tumaas sa ikatlong trimester at kung minsan ay umabot sa 115 na mga beats bawat minuto. Huwag mag-alala, ang mga indicator na ito ay hindi makakasama sa iyo o sa iyong sanggol.

Paggamot ng tachycardia

Upang gawing normal ang iyong sariling pulso, hindi kinakailangan na pumunta sa ospital. Nagagawa mo ang lahat sa iyong sarili. Totoo, hindi mo pa rin magagawa nang walang pagkonsulta sa isang therapist o cardiologist.

Kaya, sa paggamot ng tachycardia, parehong tradisyonal at tradisyonal na pamamaraan. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado.

Mga gamot na nagpapababa ng tibok ng puso

Sa kasong ito pinag-uusapan natin tungkol sa pag-inom ng mga gamot na pampakalma. Kabilang dito ang:

• Valerian tincture;
• validol;
• valocordin;
• motherwort tincture.

Kapag umiinom ito o ang gamot na iyon, dapat mong malaman na aalisin ng gamot ang mga sintomas ng tachycardia, ngunit hindi ang mga sanhi nito. Isa pa mahalagang punto: Huwag asahan na ang gamot ay gagana kaagad, at sa anumang pagkakataon ay hindi kukuha ng karagdagang dosis. Kung hindi, ang iyong rate ng puso ay bababa nang labis na kailangan mong lumaban upang mapataas ito.

Mga tradisyonal na recipe para sa tachycardia

Yung mga walang tiwala talaga tradisyunal na medisina, ang katutubong gamot, na napatunayan ng higit sa isang henerasyon ng mga pasyente sa puso, ay makakatulong.

• Kumain ng mas maraming pulot at itim na currant.
• Palitan ang tsaa ng rosehip decoction.
• Kumuha ng isang kutsara ng motherwort, St. John's wort, oregano, peppermint at valerian, i-chop ang mga herbs at punuin ang mga ito ng tubig sa rate na 2 tablespoons ng pinaghalong bawat litro ng tubig na kumukulo. Uminom ng strained infusion apat na beses sa isang araw, 0.5 tasa. Dapat itong gawin kalahating oras bago kumain o isang oras pagkatapos nito.
• Produktong parmasyutiko na "Evening Dragee" - natural na produkto naglalaman ng mga extract mga halamang gamot. Uminom ng 2 tablet tatlong beses sa isang araw.
• Hawthorn fruit tincture - kumuha ng 20 patak na may halong 1/3 baso ng tubig para sa tachycardia, dalawa o tatlong beses sa isang araw. Ang paggamot ay tumatagal ng halos tatlong linggo.
• Motherwort infusion: ibuhos ang 1 tbsp sa isang baso ng pinakuluang tubig. l. pinatuyong motherwort. Pagkatapos ng isang oras, magdagdag ng honey (1 tsp) at peppermint oil (3-4 patak) sa likido. Uminom ng maliliit na sips sa buong araw. Ang paggamot ay tumatagal ng 30 araw.
• Pagbubuhos ng mga bulaklak ng calendula at motherwort: magluto ng isang kutsara ng pinaghalong sa 0.2 ML ng pinakuluang tubig. Salain pagkatapos ng tatlong oras at inumin pagkatapos ng tanghalian. Tratuhin ng dalawa hanggang tatlong linggo.
• Pagbubuhos ng hop cones, dill seeds, valerian root at lemon balm dahon - 1 tsp lamang bawat isa. Brew ang timpla sa rate ng 4 tsp. para sa 250 gramo ng tubig na kumukulo. Salain pagkatapos ng halos kalahating oras. Uminom ng isang-kapat ng isang oras bago kumain sa loob ng 14 na araw.
• ½ baso ng juice chokeberry+ 1 baso katas ng carrot+ juice ng isang lemon + 200 ML ng vodka. Haluin at inumin isang oras bago kumain araw-araw.

Pag-iwas sa palpitations ng puso

Paano babaan ang iyong rate ng puso? Gumawa ng mga pangunahing hakbang sa pag-iwas na magpapahusay sa paggana ng iyong puso.

Panukala Blg. 1. Iwasan ang kape, soda, itim na tsaa at tsokolate. Ang lahat ng mga produktong ito ay pumukaw ng pagtaas sa rate ng puso.

Panukala Blg. 2. Kalimutan ang masasamang gawi. Ang alkohol at paninigarilyo ay hindi magpapalusog sa iyo.

Panukala Blg. 3. Basahing mabuti ang mga anotasyon mga gamot. Tiyaking tiyakin na ang numero side effects hindi kasama ang pagtaas ng rate ng puso.

Panukala Blg. 4. Simulan ang pagbaba ng timbang ngayon. Ang labis na timbang ay hindi lamang ilang sentimetro sa baywang, ito ay karagdagang pasanin sa puso.

Panukala Blg. 5. Pisikal na Aktibidad. Ang katamtamang isport ay nakakatulong na palakasin ang cardiovascular system at saturates ang katawan ng malaking bahagi ng oxygen. Ang pangunahing bagay ay dosed at unti-unting pagtaas ng load. Magsimula sa mga ehersisyo sa umaga at apatnapung minutong paglalakad. Paglilibang makikinabang din sa iyo ang sariwang hangin.

Panukala Blg. 6. Tamang nutrisyon. Kumain ng mas maraming prutas at gulay, tumutok sa mga masusustansyang pagkain. Ngunit dapat mong pigilin ang sarili mula sa maalat, de-latang, pritong, mataba at maanghang na pagkain.

Panukala Blg. 7. Buong pahinga at ang kakayahang magpahinga. Naturally, kung matutulog ka ng 5 oras sa isang araw, walang dapat ipag-alala. magandang pakiramdam wala sa tanong.

Panukala Blg. 8. Limitahan ang dami ng asin sa 3 g bawat araw. Nagdudulot ito ng matinding pagtaas sa presyon ng dugo.

Panukala Blg. 9. Subukang huwag kabahan. Ang stress ay nag-trigger ng malakas na paglabas ng adrenaline, na kilala na nagpapataas ng tibok ng puso. Kung hindi posible na maiwasan ang stress, sapilitan uminom ng tincture ng mint, peony, motherwort o valerian.

Paano babaan ang iyong rate ng puso sa mga emergency na sitwasyon?

Lumagpas sa 200 beats ang heart rate. sa isang minuto? Tumawag kaagad ng ambulansya at subukang bawasan ang iyong pulso gamit ang isa sa mga pamamaraang ito.

Paraan 1

1. Nagdudulot kami ng gag reflex.
2. Huminga kami ng malalim at huminga ng malalim. Panatilihing nakasara ang iyong bibig.
3. Pindutin nang malakas gamit ang iyong mga daliri sa lugar ng panloob na sulok ng mata. Ang presyon ay tumatagal ng ilang segundo.
4. Gumagawa kami ng isang magaan na masahe ng leeg - sa lugar ng pulsation ng carotid artery. Magmasahe muna kami kanang bahagi, saka umalis.

Tandaan na ang pamamaraang ito ay ganap na hindi angkop para sa mga matatandang tao!

Paraan 2

1. Hugasan ang iyong mukha malamig na tubig.
2. Higpitan ang iyong mga kalamnan sa tiyan.
3. Kuskusin ang iyong mga daliri.
4. Uminom ng gamot para sa tachycardia.

Paraan 3

1. Pakiramdam ang mga punto ng pulso sa iyong kanang kamay.
2. Pindutin ang mga ito para sa mga dalawa hanggang tatlong minuto sa pagitan ng 1 segundo.

Maaari ka ring uminom ng isang tasa ng mahinang berdeng tsaa o huminga mahahalagang langis ylang-ylang at basil. Tandaan: ang mga citrus aroma ay nagpapasigla at, nang naaayon, pinapataas ang iyong tibok ng puso. Hindi sila maaaring gamitin para sa tachycardia.

Mataas na pulso - signal ng alarma

Makinig sa iyong katawan. Kung kahit na nagpapahinga ang iyong pulso ay umabot sa 90 beats. bawat minuto, makipag-ugnayan mga propesyonal na doktor. Madalas mabilis na tibok ng puso ay isang sintomas ng mga malubhang sakit tulad ng pagpalya ng puso at myocarditis. Ang parehong ay dapat gawin sa mga kaso kung saan ang nasa itaas mga hakbang sa pag-iwas walang epekto.

Ang rate ng puso ay nagbabago, dahil ito ay nakasalalay sa iba't ibang mga parameter. Sa ganitong mga sandali, ang mga pasyente ay nakakaranas ng parehong pagtaas at pagbaba presyon ng arterial. Ang sagot sa tanong kung paano babaan ang iyong rate ng puso ay nakasalalay sa pangkalahatang kondisyon kalusugan ng tao, pagkakaroon itinatag na mga diagnosis mga sakit sa puso o mga daluyan ng dugo, pati na rin ang mga pangyayari na nagresulta sa pagtaas ng rate ng puso. Ang rate ng puso na 100 beats bawat minuto ay hindi normal. Ang pulso ay dapat nasa loob ng 60-90 pulso ng dugo sa mga sisidlan sa loob ng 60 segundo.

Mga sanhi ng mataas na rate ng puso

Mga kaso ng pakikipag-ugnay sa mga pasyente mga institusyong medikal na may mga reklamo ng pagtaas ng rate ng puso ay hindi karaniwan. Kapag nag-uuri ng isang umiiral na sintomas, dapat mong maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng taas ng pulso at rate ng pulso. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang antas ng oscillation ng mga pader ng arterya, sa pangalawa - tungkol sa bilang ng mga contraction. Ang isang regular na mataas na pulso ay itinuturing na isang malubhang paglihis at isang tanda ng pagkakaroon ng mga karamdaman na nagkakaisa sa motor ng tao (puso) at mga daluyan ng dugo.

Ang mga dahilan para sa pagtaas ng mga pagbabago sa mga dingding ng mga arterya ay mga kadahilanan tulad ng:

• tachycardia;
• hypertension;
• vascular atherosclerosis;
• sakit na ischemic mga puso;
• pericarditis;
• mga pathology ng balbula ng puso;
• isang matalim na pagtaas sa pisikal na stress sa katawan (pag-aangat ng mabibigat na bagay, tumatakbo nang mabilis, atbp.);
• anemya;
• lagnat;
• labis na timbang (obesity);
• pagkapagod;
• pagbubuntis;
• pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo;
• walang kontrol na pagtanggap mga gamot na psychostimulant.

Mga pamamaraan para sa pagpapababa ng rate ng puso

Mayroong ilang mga paraan upang bawasan ang bilang ng mga tibok ng puso (pulso). Ang pagpili ng mga tiyak na pamamaraan ay dapat isagawa na isinasaalang-alang ang edad ng pasyente, ang kanyang pangkalahatang kondisyon at ang antas ng presyon ng dugo sa oras ng pagtaas ng rate ng puso. Kinakailangang bawasan ang tibok ng puso kahit na ang sitwasyong ito ay regular o sanhi ng panandaliang panahon panlabas na mga kadahilanan. Ito ay maaaring gawin sa tulong ng mga gamot, katutubong remedyo o mga espesyal na sikolohikal na pamamaraan.

Mga gamot

Ang mga tablet para sa tachycardia ay karaniwang nahahati sa tatlong kategorya - natural, gawa ng tao, mga gamot na antiarrhythmic. Inirerekomenda na uminom ng anumang mga gamot pagkatapos ng tamang konsultasyon. Ang unang grupo ng mga gamot ay nag-aalis ng mga sintomas, at ang pangalawa ay tumutulong sa paglaban sa mga sakit kung saan ang pulso ay nagsisimulang tumaas.

Mga gamot na makakatulong sa paglutas ng tanong kung paano bawasan ang isang mataas na rate ng puso:

• "Valerian" ( pampakalma, natural na lunas).
• "Persen" (isang gamot na may sedative effect, ay may kapaki-pakinabang epekto sa katawan, pulso).
• Motherwort (isang malakas na gamot na pampakalma para sa natural na sangkap, pinapa-normalize ang pulso).
• "Phenobarbital" ( pampatulog, na inireseta ng mga espesyalista, normalizes pagtulog at ang paggana ng nervous system).
• "Relanium" (tranquilizer, inireseta ng doktor, kinuha kung mayroon) mapanganib na sintomas, pinapa-normalize ang pulso sa mas mababang (katanggap-tanggap) na halaga).

Mga katutubong remedyo

Mga halimbawa ng mga alternatibong recipe ng gamot upang makatulong na malutas ang tanong kung paano bawasan ang mabilis na pulso:

• tsaang damo(1 tsp bawat isa sa mga dahon ng lemon balm, valerian root, hops at dill seeds, ibuhos ang tubig na kumukulo, mag-iwan ng 30 minuto, kumuha ng 100 ml 15 minuto bago kumain ng tatlong beses sa isang araw sa loob ng dalawang linggo, ang produkto ay may pagpapatahimik na epekto, normalizes puso function );
• isang koleksyon ng motherwort at calendula (ihalo sa pantay na dami, ibuhos ang tubig na kumukulo, iwanan, ubusin ng dalawang linggo bago ang tanghalian, ang pulso ay nagiging normal, ang nervous system ay huminahon);
• rosehip decoction (2 tablespoons ng durog berries, ibuhos 400 ML ng tubig na kumukulo, pakuluan para sa 10 minuto sa mababang init, pilay, uminom ng isang baso ng decoction isang beses sa isang araw);
• paggamot na may itim na kurant (madaling gumawa ng jam mula sa mga berry, kainin ang mga ito nang sariwa o gumawa ng mga decoction mula sa mga tuyong dahon, ang sangkap ay dapat na regular na naroroon sa diyeta, ang mga currant ay maaaring huminahon sistema ng nerbiyos, pabagalin ang isang mataas na pulso, magkaroon ng pangkalahatang pagpapalakas na epekto sa katawan);
• isang decoction batay sa valerian root (ibuhos ang 1 tbsp ng valerian root na may isang baso ng tubig na kumukulo, kumulo sa mababang init sa loob ng 30 minuto, kumuha ng isang kutsara ng tatlong beses sa isang araw, ang produkto ay nakakatulong upang mabawasan ang mabilis na pulso, gawing normal ang nervous system, at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa puso).

Mga sikolohikal na pamamaraan

Maaari mong pabagalin ang iyong mabilis na pulso hindi lamang sa mga gamot o gamot tradisyunal na medisina, ngunit din sa pamamagitan ng mga pamamaraan na binuo ng mga psychologist. Ang anumang sedative program ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa psyche, ang paggana ng puso o mga daluyan ng dugo. Inirerekomenda na dumalo sa mga sesyon sa mga psychologist, kumunsulta sa mga psychotherapist, at makilahok sa mga pagsasanay.

Sa mga emergency na sitwasyon

Sa mga kaso kung saan walang gamot, ang pasyente ay dapat bigyan ng first aid. Ang katawan ng tao ay dapat ilagay nang pahalang, ang mga bintana ay dapat buksan upang matiyak maximum na dami sariwang hangin. Kung ang mga damit ay masikip, pagkatapos ay kailangan mong i-unfasten ang mga pindutan sa itaas o alisin ang mga item ng damit na maaaring magpahirap sa paghinga. Ang mga serbisyong pang-emerhensiya ay tinatawag sa lalong madaling panahon.

Algorithm ng mga aksyon para sa sitwasyong pang-emergency nangyayari sa ilang yugto:

• mga aksyong paghahanda tungkol sa silid at damit ng pasyente;
• gauze, bendahe o isang piraso ng tela ay dapat na moistened sa malamig na tubig at ilapat sa noo ng pasyente;
• sa panahon ng pag-atake ang tao ay dapat na nasa pahalang na posisyon;
• ang pasyente ay dapat payuhan na pigilin ang kanyang hininga sa loob ng ilang segundo (ang pamamaraan ay dapat na ulitin nang maraming beses);
• Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, inirerekumenda na uminom ng tubig (temperatura ng silid, walang gas) kung kinakailangan;
• ang pasyente ay nangangailangan ng kapayapaan, isang kalmadong kapaligiran.
• imasahe ang leeg sa lugar ng mga arterya (mga gilid ng leeg);
• Ang mga nasa katanghaliang-gulang ay pinapayuhan na magbuod ng pagsusuka;
• tumawag ng ambulansya.

Paano babaan ang iyong rate ng puso

Maaaring tumaas ang rate ng puso malusog na tao. Posibleng ibalik ang pulso sa kawalan ng cardiovascular disease nang walang paggamit ng mga gamot. Kung ang pasyente ay may mataas o mababang presyon ng dugo, ang pagtaas ng rate ng puso ay naganap sa panahon ng pagbubuntis o pagkatapos matinding stress, pagkatapos ay inirerekomenda na alisin ang sintomas nang walang gamot mga espesyal na gamot.

Para sa mataas na presyon ng dugo

Tumaas na tibok ng puso kapag tumaas na rate Inirerekomenda na bawasan ang presyon ng dugo pagkatapos ng paunang konsultasyon sa isang espesyalista. Sa karamihan ng mga kaso, ang kumbinasyong ito ay sintomas ng hypertension. Sa sitwasyong ito, mahalagang alisin ang pinagbabatayan na sakit, at awtomatikong bumalik sa normal ang pulso.

Sa mababang

Ang mababang presyon ng dugo ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, pakiramdam ng takot. Ang pinaka epektibong paraan Upang mabawasan ang pulso sa kasong ito, kumuha ng tincture ng motherwort o valerian. Ang pinakamahusay na mga gamot na dapat inumin ay Valocardin o Validol. Kung ang iyong rate ng puso ay regular na tumataas, dapat kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta. Dapat itong maglaman ng mga black currant, rose hips, honey, pomegranates, dark chocolate at iba pang mga produkto na may ari-arian ng pagtaas ng presyon ng dugo.

Sa panahon ng pagbubuntis

Dapat malaman ng mga kababaihan na maaaring magbago ang tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis. Ang mabilis na tibok ng puso sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mangyari nang palagian o biglaan. Tanggapin mga gamot Hindi ito inirerekomenda sa mga ganitong oras nang walang mga tagubilin ng mga espesyalista. Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong kontrolin ang iyong diyeta, iwasan ang labis na pagkain, at kumain ng mga sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Sa panahon ng pag-atake ng tumaas na rate ng puso, inirerekumenda na subukang mag-relaks, huminahon, kumuha komportableng posisyon.

Paano babaan ang iyong rate ng puso sa bahay

Ang paggamot ng tachycardia sa bahay ay hindi mahirap. Tamang mode nutrisyon, regular na pisikal na aktibidad, pagsubaybay sa kalusugan - ang mga nuances na susi sa tamang operasyon mga puso. Sa pagtaas ng rate ng puso, mahalagang kilalanin ang mga panlabas na salik na negatibong nakakaapekto sa cardiovascular system. Ang stress, depresyon, at pagkain ay maaaring magpapataas ng tibok ng puso ilang produkto, Availability mga sakit sa loob.

Mga panuntunang dapat sundin kapag regular na tumataas ang iyong rate ng puso:

• ang labis na timbang ay nagdudulot ng pagtaas ng tibok ng puso, kaya dapat kontrolin ang timbang ng iyong katawan;
• kung hindi mo makontrol ang iyong mga emosyon, pagkatapos ay upang patatagin ang paggana ng central nervous system na kailangan mong gamitin pampakalma;
• Kinakailangan na ubusin ang mga pagkain na nagdudulot ng pagpapasigla ng cardiovascular system nang may pag-iingat;
• hindi dapat balewalain ang hindi pagkakatulog (ang mga kahihinatnan ay maaaring maging mga komplikasyon ng kondisyon ng kalusugan);
• na may regular na pagbabagu-bago ng pulso, kailangan mong iwanan ang masasamang gawi;
• may sariwang hangin kapaki-pakinabang na impluwensya sa paggana ng puso at mga daluyan ng dugo;
• Ang mga sedative decoction ay dapat gamitin para sa pag-iwas, nang hindi naghihintay na lumitaw ang mga sintomas.

Video: tulong sa tachycardia