តើផ្លែទទឹមមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់រាងកាយមនុស្ស? Decoction នៅលើស្លឹក

Peach (lat ។ Prúnus persica- "ផ្លែព្រូនពែរ្ស") ពីគ្រួសារ ផ្កាឈូកពូជរង អាល់ម៉ុននៅក្នុងវប្បធម៌ជាច្រើនវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញានៃសំណាងល្អ អាយុវែង និងការការពារ។ អ្នក​នឹង​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​តើ​វា​អាច​នាំ​មក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​ប៉ុន្មាន​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក។

ដុះនៅតំបន់ក្តៅនៃអឺរ៉ាស៊ី (រួមទាំងរុស្ស៊ី) អាមេរិក។ ផ្លែទុំមានក្លិនឈ្ងុយ និងមានក្លិនក្រអូប ពណ៌សទៅក្រហម មានរសជាតិផ្អែម ឬជូរ ផ្អែមបន្តិច។ មានថ្មមួយដុំនៅខាងក្នុងផ្លែឈើ។

ប្រទេស​ចិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ស្រុក​កំណើត​របស់​ខ្លួន ដែល​ផ្លែ​ប៉េស​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាំដុះ​តាំង​ពី​ប្រហែល​ឆ្នាំ ១០០០ មុន​គ.ស។ នេះបើយោងតាមបុរាណ ផ្លូវសូត្រពួកគេត្រូវបាននាំយកទៅអឺរ៉ុប។ ប្រវត្តិនៃឈ្មោះទំនើបបានចាប់ផ្តើម ទីក្រុងរ៉ូមបុរាណដែលជាកន្លែងដែលផ្លែឈើត្រូវបានគេហៅថា "ផ្លែប៉ោមពែរ្ស" ។

វិចិត្រករក្រុមហ៊ុន Renaissance បានផ្តល់ផ្លែឈើឆ្ងាញ់ទាំងនេះជាមួយ លក្ខណៈសម្បត្តិវេទមន្តហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា elixir នៃសេចក្តីស្រឡាញ់។

ជាច្រើនសតវត្សក្រោយមក កវីជនជាតិរុស្សី ច្រៀងបន្ទរ ទម្រង់ស្រីពួកគេត្រូវបានប្រៀបធៀបជាពិសេសជាមួយ peaches ។

តារាងកាឡូរីសម្រាប់ផ្លែឈើថ្ម

សមាសភាពរួមមានវីតាមីន៖

• Beta-carotene (មុនគេចំពោះវីតាមីន A) ផ្តល់ ចក្ខុវិស័យល្អ។, សុខភាពនៃស្បែកនិងភ្នាស mucous ។
• C គឺជា immunostimulant ធម្មជាតិ ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺឆ្លង និងមេរោគ។ ផ្លែឈើមួយផ្លែមានរហូតដល់ 15% បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃវីតាមីននេះ។
• អ៊ី - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ល្អសម្រាប់ស្បែក, សក់, ក្រចក; សម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់; ពង្រីកសរសៃឈាម។
• K ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការ anabolic (ការបន្តនៃកោសិកា និងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកា) ក្នុងរាងកាយ ទទួលខុសត្រូវចំពោះការកកឈាម និងដកជាតិពុលចេញពីថ្លើម។
• ក្រុម B (B1, B2, B3, B5, B9, B12) ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃការរំលាយអាហារ ការសំយោគអង្គបដិប្រាណ ការបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហម និងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ.

ស្មុគស្មាញនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មពីក្នុងចំណោម flavonoids (និង beta-cryptoxanthin) អាស៊ីតសរីរាង្គការពារប្រឆាំងនឹង ផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់រ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារជំងឺផ្សេងៗ ពន្យាភាពចាស់។

សារធាតុរ៉ែ(ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស កាល់ស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី ផូស្វ័រ ទង់ដែង) រក្សាភាពសុចរិត ភ្នាសកោសិកា, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

• ប៉ូតាស្យូម (រហូតដល់ 250 មីលីក្រាមក្នុងមួយផ្លែ) រក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត គ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង និង សម្ពាធ​ឈាមការពារការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ការបាត់បង់ឆ្អឹង ការវិវត្តនៃចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ និងជំងឺបេះដូងផ្សេងៗទៀត។ កាត់បន្ថយ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានរបបអាហារសម្បូរអំបិល។ រារាំងការអភិវឌ្ឍន៍ hypokalemia.

យោង​ទៅ​តាម បណ្ឌិត Mark Houstonសាស្ត្រាចារ្យនៅសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Vanderbilt ការបង្កើនការទទួលទានប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងការថយចុះការទទួលទានជាតិសូដ្យូមរបស់អ្នក គឺជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ដែលមនុស្សម្នាក់អាចធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

• កាល់ស្យូម និង​ផូស្វ័រ ជួយ​ពង្រឹង​ឆ្អឹង និង​ធ្មេញ ពង្រឹង​មុខងារ​ខួរក្បាល។ ការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយជាមួយនឹងការវិវត្តន៍ជាបន្តបន្ទាប់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាតួយ៉ាងសម្រាប់ស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ។
• ជាតិដែក និងទង់ដែងបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។
• ម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល (CNS) និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: គ្រូពេទ្យកុមារជនជាតិអាមេរិកប្រើអាហារដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម រួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន B6 ដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមចំពោះកុមារ។

ហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រយោជន៍?

1. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ, បណ្តាលឱ្យត្រជាក់, គ្រុនចាញ់ , រលាកសួត។
2. ចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងទឹកដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធធម្មជាតិ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ ស្បែកប្រែជារលោង និងទន់ជាងមុន។ ក្នុងន័យនេះការប្រៀបធៀប "ស្បែកដូចផ្លែប៉ែស"លែងហាក់ដូចជាចៃដន្យទៀតហើយ។
3. ក្លិនក្រអូបជំរុញការផលិត "អរម៉ូនសុភមង្គល" - អង់ដូហ្វីន, ដែល ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង.
4. មានផ្ទុករហូតដល់ទៅ 9% នៃតម្រូវការជាតិសរសៃប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមនៅក្នុងផ្លែឈើមធ្យមមួយ។ ជាតិសរសៃធម្មជាតិ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ជួយធ្វើឱ្យមុខងារពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា, ការពារការទល់លាមក.

នៅលើកំណត់ចំណាំ។ អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងមហារីកពោះវៀនធំ។

5. កាន់កាប់ លក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic និង choleretic៖ លទ្ធផល រាវលើសពីរាងកាយ, រារាំង urolithiasis.
6. សំខាន់ សម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញសមាសធាតុរ៉ែ ហ្វ្លុយអូរី(សមាសធាតុហ្វ្លុយអូរីន) ត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញទំនើបប៉ុណ្ណោះទេ។ វាការពារការវិវត្តនៃអតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់។
7. ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងជំងឺរបេងផ្លែឈើត្រូវបានផ្តល់ដោយគុណភាព សមាសធាតុ phenolic. ពួកគេក៏កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប)។
8. ការដកស្រង់ Peach មាតិកាខ្ពស់។ chlorogenicនិង អាស៊ីត neochlorogenicបំផ្លាញសូម្បីតែប្រភេទកោសិកាសាហាវដែលឈ្លានពាន សម្រាប់មហារីកសុដន់ សួត និងមហារីកពោះវៀនធំ. មិនបំផ្លាញរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។
9. សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១-២៖ ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ខ្លាញ់ និងអាំងស៊ុយលីនមានលក្ខណៈធម្មតា។
10. ផ្លែ Peach មានសារជាតិ flavonoids ប្រសិទ្ធភាពការពាររូបថតនិងការពារស្បែកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីយូវី។
11. អត្ថប្រយោជន៍ភ្នែកដែលទាក់ទងនឹង កម្រិតខ្ពស់ carotenoids (lutein និង zeaxanthin) ។ ពួកគេការពារការវិវត្តនៃ xerophthalmia, ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, ពិការភ្នែក, ការពាររីទីណាពីការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ, ការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី និងពន្លឺរលកខ្ពស់។
12. ការពារភាពចាស់របស់បុរស សរីរាង្គបន្តពូជ ដោយការបង្កើនកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងខ្លួន។

គ្រោះថ្នាក់និង contraindications

ការទប់ស្កាត់ peach៖

• អាស៊ីតកើនឡើង ទឹកក្រពះ;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត;
• រាគរ៉ាំរ៉ៃ;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម។
• ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹង។

មូលដ្ឋាន ផលប៉ះពាល់ ៖ ហើមពោះ។ ផ្លែឈើ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ដែល​មិន​អាច​រំលាយ​បាន​យ៉ាង​លំបាក​ដែល​មិន​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​ចូល​ទាំង​ស្រុង​ក្នុង​រាង​កាយ។ ពោះវៀនតូចប៉ុន្តែវាជំនួសមកវិញ fermented នៅក្នុងពោះវៀនធំ បង្កើតឧស្ម័ន។

យកចិត្តទុកដាក់! គ្រាប់ផ្លែឈើមានផ្ទុកអាស៊ីត hydrocyanic ពុលដែលអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងរាគ ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ គ្មានអ្វីអាក្រក់នឹងកើតឡើងពីឆ្អឹងតែមួយទេ។ ប៉ុន្តែការទទួលទានវាក្នុងបរិមាណច្រើនគឺមានគ្រោះថ្នាក់។

នៅក្នុងការផលិតនិងការផ្ទុក peaches ស្ងួត sulfites ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មជាសារធាតុអភិរក្ស។ ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត urticaria និង anaphylaxis ។

សម្រាប់​កុមារ

Peach គឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុមានប្រយោជន៍ ដែលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយរបស់កុមារ។

ផ្លែឈើត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ទារកនៅអាយុ 8-9 ខែក្នុងទម្រង់ជាផ្លែឈើសុទ្ធបន្ទាប់មកផ្លែប៉ោម។

កុមារខ្លះងាយនឹងប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីចំពោះផ្លែប៉េស។ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យកុមារណែនាំឱ្យយកស្បែកចេញពីផ្លែឈើ - មានកំហាប់ខ្ពស់នៃអាឡែស៊ី។

នៅពេលណែនាំផ្លែឈើទៅក្នុងអាហារបន្ថែម វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់កុមារ។

Peach មានផ្ទុកជាតិស្ករផ្លែឈើច្រើន ហើយដូច្នេះត្រូវបាន contraindicated ចំពោះកុមារដែលងាយនឹងកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចនាំអោយមានបញ្ហាពោះវៀន។

សម្រាប់មានផ្ទៃពោះ

កម្ចាត់បញ្ហាមួយចំនួនដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

• ចំពោះជំងឺ toxicosis វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើ 1-2 ដើម្បីបំបាត់ការវាយប្រហារនៃការចង្អោរ។ នេះក៏នឹងបំបាត់ការស្រេកទឹក និងស្រេកឃ្លាន ហើយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍។
• ចំពោះការទល់លាមកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ការផឹកទឹកផ្លែប៉ែសមួយកែវ 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារនឹងជួយ។ ភេសជ្ជៈមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀន។
• ការពារការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិដែក) និង កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិក- បាតុភូតទូទៅក្នុងចំណោមម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។
• រារាំង រមួលសាច់ដុំនិងអចិន្ត្រៃយ៍ មាន​អារម្មណ៍​ថា​អស់កម្លាំងដោយសារតែមាតិកាប៉ូតាស្យូមរបស់វា។

វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែប៉ែស ជំរុញការលូតលាស់មានសុខភាពល្អ ឆ្អឹង ធ្មេញ ស្បែក សាច់ដុំ និងសរសៃឈាមក្នុងទារក។

contraindications សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ:

• លើសទម្ងន់;
• ការកើនឡើងជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម;
• ទំនោរទៅនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃរបបអាហារ

Peaches គឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាប បរិមាណទឹកច្រើន (ច្រើនជាង 85%) និងជាតិសរសៃខ្ពស់។ គ្មានកូលេស្តេរ៉ុលនិងសូដ្យូម។ ពួកគេ​បាន​បំពេញ​នូវ​ភាព​ស្រេក​ឃ្លាន​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស និង​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​ឆ្អែត​យូរអង្វែង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំណត់គុណលក្ខណៈនៃរបបអាហារទៅជា 4 ក្រុមដែលទាក់ទងគ្នានៃសមាសធាតុ phenolic នៅក្នុងផ្លែឈើ៖

• anthocyanins;
• អាស៊ីត chlorogenic;
• quercetin;
• catechins ។

យោងតាមការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយ Texas A&M, plums, peaches និង nectarine ការពារការធាត់ដែលទាក់ទងនឹងការធាត់។ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺមេតាប៉ូលីស។

ផ្លែឈើ juicy ទាំងនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងមើលតួលេខរបស់ពួកគេឬគ្រាន់តែព្យាយាមសម្រកទម្ងន់។

យកចិត្តទុកដាក់! មនុស្សដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែព្រូន Persian គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត៖ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅ របបអាហារ peachអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើមិនលើសពី 7 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះបរិមាណស្រវឹង ទឹក​ស្អាតត្រូវតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រ។

ស្លឹក ផ្កា និងសំបក

រួមជាមួយផ្លែឈើនៅក្នុង ឱសថប្រជាប្រិយប្រើផ្កានិងស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ។ ការបង្ហាប់និង decoctions ត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។

ពួកវាមានមុខងារសំអាត បញ្ចុះលាមក កំចាត់មេរោគ និងបញ្ចុះទឹកនោម។ ពួកវាត្រូវបានគេប្រើខាងក្រៅដើម្បីព្យាបាលរបួស និងបំបាត់ការហើម។

កម្មវិធី៖

• ទល់លាមក;
• ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងខ្លួន;
• ជំងឺ ផ្លូវដង្ហើម(ក្អក, រលាកទងសួត);
• mastopathy;
• myoma;
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃពោះ។

Naturopaths ប្រើសំបកមែកធាង peach ស្ងួត ដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺខាន់លឿង និងធ្លាក់ឈាម។

ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក

លទ្ធផលស្រាវជ្រាវ៖ ៤-៥ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទទួលទាន ការដកស្រង់រាវស្លឹក peach" ចំពោះអ្នកជំងឺមហារីក ការឈឺចាប់ថយចុះ គេងលក់ធម្មតា ហើយឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយគីមីត្រូវបានធ្វើឱ្យរលោងចេញ (ខណៈពេលដែលប្រសិទ្ធភាពរបស់វាកើនឡើង)។

Decoction សម្រាប់ការទល់លាមក

1. ចាក់ 1 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹក peach បុកជាមួយកែវទឹករំពុះ។
2. ដាក់ក្នុងអាងងូតទឹកលើកំដៅទាប។
3. សង្កត់ 15 នាទី។
4. បន្ទាប់ពីនេះទំពាំងបាយជូរគួរតែអង្គុយរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
5. ច្របាច់ភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់។

យកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រេង

ប្រេង Peach មានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

• ប្រឆាំងនឹងការរលាក;
• ធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ;
• ប៉ូវកំលាំង;
• បង្កើតឡើងវិញ។

ប្រេងធម្មជាតិត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការចម្អិនអាហារ កែសម្ផស្ស សើស្បែក និងសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល និងការពារ (ឧទាហរណ៍ក្នុងការព្យាបាលផ្តាសាយ)។

ឆ្អឹង

ទោះបីជាមានខ្លឹមសារនៃអាស៊ីត hydrocyanic, ខឺណែល peach ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺ:

• ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ (dysmenorrhea, amenorrhea);
• ការជាប់គាំងនៃឈាម;
• ជំងឺហឺត;
• ក្អកជាប់លាប់;
• ជំងឺរលាកខ្នែងពោះវៀនស្រួចស្រាវ;
• ពិបាកដកដង្ហើម។

កុំប្រើថ្នាំខ្លួនឯង! លក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការដំបូន្មានវេជ្ជសាស្រ្ត។

រណ្តៅ Peach បន្ថែមរសជាតិឆ្ងាញ់ដល់ស្រា ទឹកស៊ីរ៉ូ និងនំដុត។

Peaches កំប៉ុង

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្រពះ ផ្លែឈើស្រស់អាចត្រូវបានជំនួសដោយកំប៉ុងដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ពួកវាមានវាយនភាពទន់ជាង និងងាយរំលាយ។

Peaches នៅក្នុងសុីរ៉ូរួមមាន របបអាហារទន់សម្រាប់ជំងឺក្រពះពោះវៀនធ្វើឱ្យក្រពះស្ងប់ បំបាត់រាគ និងឧស្ម័ន។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ចំរាញ់ចេញពីផ្លែ Peach និងប្រេងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ការផលិតក្រែម ម៉ាស និងស្ក្រាប់។

សារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា ជំរុះកោសិកាចាស់ ផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែករស់ឡើងវិញ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរួមចំណែកដល់ការរលោងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃពិការភាពការបាត់ខ្លួននៃសារធាតុពណ៌និងតំបន់រលាក។

និងវត្ថុកម្រនិងអសកម្មផ្សេងទៀត។

Lifehack ។ ផ្លែប៉េសកាត់អាចផ្លាស់ប្តូរពណ៌ និងរូបរាង ប្រសិនបើទុកចោលក្រៅផ្ទះក្នុងរយៈពេលណាមួយ។ ដើម្បី​ជៀសវាង​បញ្ហា​នេះ ចូរ​ដាក់​វា​ក្នុង​ទឹក​ជាមួយនឹង​តំណក់​ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​។

ការជ្រើសរើសនិងការផ្ទុក

សញ្ញានៃភាពទុំ និងស្រស់នៃផ្លែឈើ៖

1. ជាមួយនឹងសម្ពាធស្រាលពួកគេត្រលប់ទៅរូបរាងដើមវិញ។
2. ពួកគេមានក្លិនក្រអូបភ្លឺស្វាង (វាមិនមែនសម្រាប់អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារនោះទេ។ ផ្កាឈូក).
3. អវត្ដមាននៃសរសៃពណ៌ស្វាយនៅក្នុង pulp (រោគសញ្ញា chlorosis).

ជ្រើសរើសផ្លែប៉ែសដែលដាំដុះក្នុងស្រុក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក។ នីត្រាត.

ដើម្បីឱ្យផ្លែឈើទុំ អ្នកគ្រាន់តែដាក់វានៅក្នុងថង់ក្រដាស ឬដាក់វានៅលើ windowsill ដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។

ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់មិនលើសពី 5 ថ្ងៃក្នុងទូទឹកកក - មិនលើសពី 14 ។

ទំពែកនិងសំប៉ែត

ផ្លែប៉េសទំពែក (ឈ្មោះពេញនិយម nectarine) គឺជាប្រភេទផ្លែប៉ែសដែលមានស្បែករលោង។ អ្នកអាចឮថាពួកគេបានបង្ហាញខ្លួនជាលទ្ធផលនៃការឆ្លងកាត់ peach និង plum ប៉ុន្តែការពិត - តាមរយៈការ pollination ខ្លួនឯងនៃរុក្ខជាតិ។ ក្រោយមកនៅក្នុងប្រទេសចិន អ្នកបង្កាត់ពូជបានចាប់ផ្តើមបង្កាត់ពូជបែបនេះដោយសិប្បនិម្មិត។

ផ្លែល្វា ឬផ្លែល្វាក៏បានបង្ហាញខ្លួនដោយគ្មានអន្តរាគមន៍ពីមនុស្ស។ ពួកគេមានគុណវិបត្តិពីរ: ខ្ពស់ជាង (បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមាតិកាកាឡូរីធម្មតា) និង មាតិកាកើនឡើងស្ករផ្លែឈើ ដែលជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលមិនធ្លាប់ភ្លក់ផ្លែប៉េសក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ យល់ស្រប pulp juicy និង aroma រីករាយនៅតែមាននៅក្នុងការចងចាំសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវកាលផ្លែឈើមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងទូលំទូលាយ។ នេះចោទជាសំណួរជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែប៉ែស។

សមាសភាពនៃ peach

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃនៃផ្លែឈើត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រមូលផ្តុំនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ផ្លែប៉ែសមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើន ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត រីទីណុល វីតាមីន K និង តូកូហ្វឺរ៉ូល ដែលជាវីតាមីនសម្រាប់យុវវ័យ។

មាន អាស៊ីតនីកូទីនិកដែលរាងកាយត្រូវការសម្រាប់ចរាចរឈាមត្រឹមត្រូវ និងដំណើរការ redox ។

ផ្លែប៉ែសសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងជាតិសរសៃអាហារផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវ។ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសម្អាតពោះវៀនពីការជាប់គាំង។

ប្រេងសំខាន់ៗមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះក្លិនផ្លែឈើ ពួកវាក៏ពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាផងដែរ។ អាស៊ីតសរីរាង្គគ្រប់គ្រងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, pectin ជំរុញ ការងារកាន់តែប្រសើរតម្រងនោម និងថ្លើម។

ពី សារធាតុរ៉ែបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម ទង់ដែង ដែក ស័ង្កសី ផូស្វ័រ និងផ្សេងៗទៀត។ ផ្លែ Peach មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលនៅពេលទទួលទានផ្លែឈើ មនុស្សម្នាក់មានភាពស៊ាំនឹងភាពតានតឹង និងអស់កម្លាំង។

1. សមាសភាពដ៏មានតម្លៃនៃ peaches ជាពិសេសនៅក្នុងតម្រូវការសម្រាប់ រាងកាយស្ត្រី. មុខងារចម្បងផ្លែឈើនៅតែមានកាឡូរីទាប មានរសជាតិរីករាយ និងក្លិនក្រអូប។ ផ្លែឈើត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាញឹកញាប់នៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗ។
2. ក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ ផ្លែប៉ែសអាចជំនួសបង្អែម និងផលិតផលបង្អែមផ្សេងៗបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ជាតិសរសៃអាហារធ្វើឱ្យមានលំនឹងក្រពះពោះវៀន ធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពល។
3. អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌បានលង់ស្នេហ៍ជាមួយផ្លែប៉េសមិនត្រឹមតែសម្រាប់មាតិកាកាឡូរីទាបរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការផ្តល់ផងដែរ។ ស្បែកជាតិទឹកត្រឹមត្រូវ។ ផ្លែឈើជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹក-អាល់កាឡាំងក្នុងរាងកាយធម្មតា។
4. ធ្វើ​បែប​នេះ​ហើយ​ទើប​នារី និង​នារី​ថែរក្សា​ស្បែក​ស្អាត​គ្រប់​វ័យ។ អាស៊ីតផ្លែឈើដែលមាននៅក្នុងផ្លែប៉ែសជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងធ្វើឱ្យជាលិកាឡើងវិញនៅកម្រិតកោសិកា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ peach សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

1. ផ្លែឈើទប់ទល់នឹង toxicosis នៅលើ ដំណាក់កាលដំបូងបំបាត់ការឃ្លាន និងស្រេកទឹកនៅថ្ងៃក្តៅ បំបាត់ការហើមអវយវៈ។ ជាតិសរសៃអាហារប្រឆាំងការទល់លាមក ដែលជារឿយៗកើតឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
2. ផ្លែ​ឈើ​ត្រូវ​បាន​ស្រូប​និង​ចែកចាយ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស​ក្នុង​ឈាម​ពាស​ពេញ​រាង​កាយ។ នេះគឺជាកន្លែងដែលការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។
3. ម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ស្ត្រី, អាស៊ីតហ្វូលិកការត្រួតពិនិត្យ អតុល្យភាពអ័រម៉ូនប៉ូតាស្យូមបំបាត់ភាពតានតឹងពីបេះដូង និងការពារការកើនឡើងសម្ពាធ។
4. កាល់ស្យូមទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក ហើយម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់ក្មេងស្រីមានផ្ទៃពោះ។
5. ផូស្វ័រទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពក្រចក ធ្មេញ សក់ ឆ្អឹង ម្តាយដែលរំពឹងទុក. ជាតិដែកការពារភាពស្លេកស្លាំងពីកំណើតចំពោះម្តាយ និងទារក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ peaches សម្រាប់ការរំលាយអាហារ

1. Peaches មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសកម្មភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។ ផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃរាងកាយទាំងមូល។ ការទទួលទានផ្លែឈើជាទៀងទាត់នឹងការពារការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពះ និងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។
2. ទឹក Peach ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អាស៊ីតទាបនៅក្នុងក្រពះ។ ដើម្បី​កម្ចាត់​បញ្ហា​ទូទៅ​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​រលាក​ក្រពះ​ពោះវៀន វាត្រូវបាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉ោម ១ គ្រាប់​មុនពេល​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ​។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តឧបាយកលបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។
3. សមាសភាពសម្បូរបែបនៃផ្លែឈើផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានស្ថេរភាព និងការពារការវិវត្តនៃអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

1. ផ្លែឈើត្រូពិចគឺល្អឥតខ្ចោះ ការពារពី រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង. Peaches ក៏ជួយលុបបំបាត់ជំងឺមួយចំនួនដែលបង្កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ។ ប៉ូតាស្យូមពង្រឹងបេះដូងទាំងស្រុង។
2. ការទទួលទានផ្លែឈើជាប្រព័ន្ធជួយឱ្យមានភាពប្រក្រតីឡើងវិញ ចង្វាក់បេះដូង, ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់. ដូច្នេះលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis បាត់ទៅវិញ។
3. ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Retinol ។ អង់ស៊ីមការពារការបង្កើតកំណកឈាមការពារ ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់. ផ្លែប៉ែសអាចបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ដូច្នេះផ្លែឈើត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីមានផ្ទៃពោះនិងកុមារ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ peaches សម្រាប់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal

1. ស្ទើរតែគ្មានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីផ្លែប៉ែស។ ការទទួលទានផ្លែឈើមានអត្ថប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ដំណើរការធម្មតា។ ប្រព័ន្ធ musculoskeletal. ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានត្រូវបានសម្រេចដោយអរគុណចំពោះសមាសភាពតែមួយគត់នៃ peaches ។
2. អង់ស៊ីមដ៏មានតម្លៃពង្រឹង ជាលិកាឆ្អឹងនិងឆ្អែតវាជាមួយនឹងធាតុមីក្រូសំខាន់ៗ។
3. ផ្លែឈើគឺល្អសម្រាប់យកអំបិលចេញពីរាងកាយ។ កើតឡើង ការព្យាបាលធម្មជាតិសន្លាក់។ Peaches ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់សម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, osteochondrosis និងជំងឺរលាកសន្លាក់។

គ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែប៉ែស

1. វាគឺមានតំលៃយល់ថាការរំលោភបំពាននៃ peaches ដូចជាផលិតផលណាមួយនឹងនាំឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន។ ការទទួលទានផ្លែឈើត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះបុគ្គលដែលងាយនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
2. អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គួរ​តែ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ប៉ោម​បន្ទាប់​ពី​បាន​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​។ ផ្លែឈើសម្បូរទៅដោយសារធាតុ fructose ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងជាមួយជំងឺនេះ។
3. ឆ្អឹងគឺគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាខឺណែលត្រូវបានឆ្អែតដោយអាស៊ីត hydrocyanic ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំពួកវាការពុលនឹងកើតឡើង។ អ្នក​នឹង​មាន​បញ្ហា​រាគ និង​ចង្អោរ។ ពេល​កិន​ផ្លែ​ប៉ោម យក​រណ្តៅ​ចេញ។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃផ្លែប៉េសគឺអាចកត់សម្គាល់បានបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការទទួលទានជាប្រព័ន្ធ។ ជាងនេះទៅទៀត ផ្លែឈើនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងកុមារ និងមនុស្សចាស់ផងដែរ។ មុនពេលរីករាយនឹងផ្លែឈើត្រូវប្រាកដថាមិនមានការមិនអត់ឱនបុគ្គលទេ។ សូមចងចាំថា របស់ល្អទាំងអស់គួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម។

វីដេអូ៖ តើផ្លែប៉ែសមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃដើម peach គឺស្ថិតក្នុងចំណោមផ្លែឈើច្រើនបំផុត ផលិតផលដ៏មានតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស។ pulp ក្រអូបរបស់ពួកគេគឺមិនត្រឹមតែហ៊ាន, ប៉ុន្តែក៏មានជីវជាតិខ្លាំងណាស់។ វាធ្វើឱ្យស្រស់និងបំបាត់ការស្រេកទឹក។ ហើយសំខាន់បំផុត ផ្លែប៉ែសត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយដោយរាងកាយមនុស្ស។ ពួកគេត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ អាហារទារកពួកវាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សចាស់។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលងាយនឹងទល់លាមក និងក្រហាយទ្រូង ចាប់តាំងពីផ្លែល្ហុងជួយបង្កើនចលនាពោះវៀន និងសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ផ្លែប៉ែសសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករធម្មជាតិ សារធាតុ pectins វីតាមីន ជាពិសេសអាស៊ីត ascorbic ។ ពួកគេមានសារធាតុ carotene ច្រើន។ គ្រាប់ពូជមានប្រេងដ៏មានតម្លៃដែលប្រើក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាង។ ក្លិនលក្ខណៈពួកគេត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ esters នៃអាស៊ីតដ៏មានតម្លៃ: formic, acetic, valeric និង caprylic ។

តើផ្លែប៉េសមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែឈើពេញនិយម តើវាមានកាឡូរីអ្វីខ្លះ? សូមនិយាយនៅថ្ងៃនេះអំពីរឿងទាំងនេះ ផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អជាពិសេសចាប់តាំងពីពេលនេះរដូវកាល "ផ្លែប៉ែស" ពិតប្រាកដបានមកដល់ហើយ អ្នកអាចទិញវាបានគ្រប់ទីកន្លែង។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ peaches

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ នៃផ្លែឈើផ្អែម ធ្វើឱ្យពួកវាមួយក្នុងចំណោម ផលិតផលសំខាន់ៗ អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារ. ផ្លែឈើស្រស់និងស្ងួតត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ។ pulp បង្កើនការសម្ងាត់នៃទឹកក្រពះ, ជំរុញការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរ។ ផ្លែឈើធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពង្រឹងភាពធន់របស់រាងកាយទៅ ជំងឺផ្សេងៗជាពិសេសចំពោះជំងឺផ្តាសាយ។

ផ្លែឈើលើកកម្ពស់ការដកចេញពីរាងកាយ អំបិលបន្ថែម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសន្លាក់។ ដូច្នេះ គេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​បញ្ចូល​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ហ្គោដ និង​ឈឺ​សន្លាក់​ឆ្អឹង។

ផ្លែឈើនៃដើម peach មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ស្រាល។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះធ្វើឱ្យពួកគេ។ ចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សទទួលរងពីជំងឺតម្រងនោម និងជំងឺបេះដូង។ គ្រាន់តែទទួលទានផ្លែប៉ែស ២-៣ផ្លែ ពេលថ្ងៃនឹងបំបាត់ការហើម និងកាត់បន្ថយបានបន្តិច សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់.

ផ្លែឈើទាំងនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាថ្លើម។ ជាឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមនិងក្រោយពេលវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការទទួលទានវាពេញមួយរយៈពេលនៃផ្លែ។ របប​អាហារ​សង្គ្រោះ​ដ៏​ល្អ​នេះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​ថ្លើម​ដែល​ខ្សោយ។

Peach ដែលអត្ថប្រយោជន៍មិនអាចប្រកែកបានគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនៃរលាកផ្លូវដង្ហើមខាងលើដែលអមដោយការក្អកជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹករំអិលពិបាក។ សម្រាប់ជំងឺរលាកទងសួត និងរលាកទងសួត ស្លឹកផ្លែឈើជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាក្អក។

ចាប់តាំងពីផ្លែឈើមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុ biotin មានប្រយោជន៍ ពួកវាមានសមត្ថភាពការពារដំណើរការនៃភាពចាស់ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកនៃមុខ និងរាងកាយទាំងមូលប្រសើរឡើង។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសក្នុងការប្រើប្រេង peach ពីគ្រាប់ពូជសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស។ វាមានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ និងកែលម្អស្ថានភាពសក់។

នៅក្នុងថាំពទ្យ folk, pulp peach ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មជា អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជាភ្នាក់ងារ antiatherosclerotic ដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា ផ្លែឈើទាំងនេះសម្បូរទៅដោយអំបិលប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ ដូច្នេះ​ពួក​គេ​ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអាហាររូបត្ថម្ភនៃសាច់ដុំបេះដូង, ស្តារសុខភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ គ្រាន់តែផ្លែឈើពីរបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងជួយការពារបេះដូងពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគាំងបេះដូង ចាប់តាំងពីការទទួលទានផ្លែល្ហុងការពារការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ការដាក់ពាក្យក្នុងឱសថ

ចំពោះការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ យក decoction រៀបចំពី inflorescences និងស្លឹកខ្ចីរបស់ដើមឈើ។

ប្រេង​ចម្រាញ់​ចេញ​ពី​គ្រាប់​ត្រូវ​បាន​យក​តាម​មាត់​ជា​ថ្នាំ​បន្សាប​ស្រាល។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំព្យាបាលមុខរបួសដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាកសម្រាប់ otitis និង ទម្រង់ផ្សេងៗរលាកស្រោមខួរ។

Compotes ត្រូវបានរៀបចំពីផ្លែឈើស្ងួតគឺ apricots ស្ងួត។ compote នេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកសម្រាប់គ្រុនក្តៅផ្តាសាយនិង សីតុណ្ហភាពកើនឡើង. decoctions apricot ស្ងួតបង្កើន ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ, បង្ហាញហាងអាវយឺតមួយ, ឥទ្ធិពល diuretic. ក្នុងរដូវរងារ compotes apricot ស្ងួតគឺជាប្រភពវីតាមីនដ៏ល្អ។

ប្រសិនបើមាន ជំងឺរលាក ផ្លូវទឹកនោមសម្រាប់ជំងឺ urolithiasis វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការផឹក infusion នៃផ្កាដើមឈើ peach ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វាជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយបន្តិចម្តងៗនៃស្រទាប់តម្រងនោម។

តើផ្លែប៉ែសផ្តល់ថាមពលប៉ុន្មាន? មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើ juicy

ផ្លែប៉េស គឺជាផ្លែឈើដែលងាយរំលាយបាន ដែលមានផ្ទុកជាតិទឹក និងជាតិស្ករធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីរបស់ពួកគេគឺទាប: មាតិកាកាឡូរីរបស់ពួកគេគឺ 45 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃ pulp ។

ការដាក់ពាក្យនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

ការទទួលទានផ្លែឈើទុំជាទៀងទាត់ជួយសម្អាតស្បែក។ ម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត និងគុណភាព velvety ឆ្ងាញ់ត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យស្បែកដោយ carotene ដែលមានច្រើនក្រៃលែងនៅក្នុង pulp និងស្បែកនៃផ្លែឈើ។

របាំង Peach ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងបំពេញវាដោយវីតាមីន។ ពួកគេធ្វើឱ្យពណ៌ស្បែកសូម្បីតែ, ផ្តល់ឱ្យ ម្លប់ដ៏ស្រស់ស្អាត, បំបាត់ស្នាមជ្រួញ។ របាំង pulp ស្រស់បំបាត់រោគសញ្ញា ការ sunburn.

តើអ្នកណាមិនគួរញ៉ាំផ្លែប៉ែស? គ្រោះថ្នាក់ពីការប្រើប្រាស់

មិនត្រឹមតែផ្លែឈើមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ដែលដោយសារតែភាពផ្អែម និងជូររបស់វា លើសពីផ្លែឈើដែលល្បីបំផុត វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យវាឈានមុខគេក្នុងជម្រើសអ្នកប្រើប្រាស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនេះក៏ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែរ ហើយវាអាចត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការរៀបចំរបាំងមុខ ស្ក្រាប់ និងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ផ្សេងៗទៀត។ ដូច្នេះ យើងនឹងពិចារណាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង និងរបៀបប្រើពួកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។

មាតិកាកាឡូរីនិងសមាសធាតុគីមី

តោះ​មើល​ថា​តើ​វីតាមីន​និង​សារធាតុ​ចិញ្ចឹម​មាន​នៅ​ក្នុង​អ្វីខ្លះ?

Peach មាន៖

• វីតាមីន A;
• វីតាមីន B: thiamine, riboflavin, អាស៊ីត pantothenic, pyridoxine, អាស៊ីតហ្វូលិក;
• វីតាមីន E - អាស៊ីត ascorbicនិង TE;
• វីតាមីន H - biotin;
• វីតាមីន PP និង NE;
• ប៉ូតាស្យូម;
• ម៉ាញេស្យូម;
• ស៊ីលីកុន;
• ផូស្វ័រ;
• ក្លរីន;
• ស្ពាន់ធ័រ;
• កាល់ស្យូម;
• សូដ្យូម;
• អាលុយមីញ៉ូម;
• ជាតិដែក;
• លីចូម;
• ម៉ង់ហ្គាណែស;
• ទង់ដែង;
• នីកែល;
• ហ្វ្លុយអូរីន;
• ស័ង្កសី;
• ក្រូមីញ៉ូម។

• 0,1 ក្រាម - ខ្លាញ់;
• 0,9 ក្រាម - ប្រូតេអ៊ីន;
• 0,6 ក្រាម - ;
• 0,7 ក្រាម - អាស៊ីតសរីរាង្គ;
• 1,2 ក្រាម - ម្សៅ;
• 2.1 ក្រាម - ជាតិសរសៃចំណីអាហារ;
• 8.3 ក្រាម - monosaccharides និង disaccharides;
• 9,5 ក្រាម - កាបូអ៊ីដ្រាត;
• 86.1 ក្រាម - ទឹក។

ផ្លែឈើនេះក៏សំបូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗដូចខាងក្រោមៈ

• អ៊ីស្ទីឌីន;
• អ៊ីសូលីន;
• arginine;
• លីស៊ីន;
• methionine;
• ធូនីន;
• សារធាតុ tryptophan;
• phenylalanine ។

• អាស៊ីត aspartic;
• អាឡានីន;
• គ្លីសេរីន;
• អាស៊ីត glutamic;
• ប្រូលីន;
• សេរីន;
• tyrosine;
• ស៊ីស្ទីន។

ហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រយោជន៍?

Peach មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយ៖

• គាំទ្រប្រតិបត្តិការពេញលេញ ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់.

ពួកវាល្អសម្រាប់ឈាម និងបេះដូង ព្រោះវាមានមាតិកាខ្ពស់នៃប៉ូតាស្យូម និងកាល់ស្យូម - ទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការស្តារ និងបង្កើតជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលត្រូវបានខូចខាត។ ប៉ូតាស្យូមក៏ប៉ះពាល់ដល់បទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងការថែរក្សាចង្វាក់បេះដូងធម្មតានិងស្ថេរភាព។
វីតាមីន E មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដូចគ្នា ដែលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតជួយការពារ សរសៃឈាមការបង្កើតកំណកឈាម។ វាមានជាតិដែកសំខាន់ៗ ដែលត្រូវតែផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយអំឡុងពេលមានភាពស្លេកស្លាំង ក៏ដូចជាក្នុងគោលបំណង ខួរឆ្អឹងត្រូវបានអភិវឌ្ឍ បរិមាណដ៏ច្រើន។កោសិកាឈាមក្រហម ដែលគាំទ្រដល់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយ។

ផ្លែឈើប៉ះពាល់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយបរិមាណរបស់វានិងការពារការស្រូបយកដែលជួយការពារ បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។និងជាការការពារជំងឺ atherosclerosis ។

• មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។

កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ ដែលមាននៅក្នុងផ្លែ បរិមាណដ៏ច្រើន។មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅ។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ប្រើក្នុងជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយវីតាមីន និងចាំបាច់ ធាតុរចនាសម្ព័ន្ធធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាបូលីសសកម្មនៅក្នុងជាលិកាឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចី។

ផ្លែឈើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរួមគ្នាដោយមានជំនួយពីជីវសាស្រ្ត សារធាតុសកម្មនិង មាតិកាខ្ពស់។សំណើម ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកជាតិពុល និងអំបិលចេញពីរាងកាយក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ដូច្នេះផ្លែឈើត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើដោយអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺ osteochondrosis, រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងជំងឺពុកឆ្អឹង។

• ផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលរំញោច ដំណើរការរំលាយអាហាររាងកាយ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាមានមតិមួយអំពីឥទ្ធិពលដែលឆាប់ខឹងនៃរោមនៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារក៏ដោយក៏មិនមានការបញ្ជាក់បែបវិទ្យាសាស្ត្រអំពីរឿងនេះ - ផ្ទុយទៅវិញ pulp និងជាពិសេសសំបកផ្លែឈើដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិសរសៃរលាយ។ ប៉ះពាល់ដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃដំណើរការរំលាយអាហារ ហើយក៏មានឥទ្ធិពលរំញោចលើពោះវៀន និងការរំលាយអាហារផងដែរ។ bolus អាហារធ្វើឱ្យសរីរាង្គរំលាយអាហារផ្សេងទៀតសកម្ម និងអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងពេញលេញ។

វិធីនេះ អ្នកឆាប់ពេញចិត្តនឹងអាហារ បំបាត់ភាពតានតឹង ហើយរាងកាយត្រូវបានផ្តល់ថាមពលចាំបាច់។ ទារកក៏រំខានដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ផងដែរ។ អតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់. គឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការទល់លាមក និងរូបរាងនៃពពួក Worm កាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតក្រពះ និងការពារជំងឺតម្រងនោម និងថ្លើម។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលល្អលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្នុង រយៈពេលក្រោយការវះកាត់ក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីជំងឺ ដើម្បីបង្កើនចំណង់អាហារ និងការពារការក្រហាយទ្រូង។

• ការទទួលទានផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ ព្រោះនៅពេលដែលវាចូលទៅក្នុងរាងកាយ ផ្លែឈើនេះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ទោះបីជាវាមានកាឡូរីទាបក៏ដោយ។
• អរគុណចំពោះមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិស្ករ វីតាមីន និងម៉ាញេស្យូម ផ្លែឈើធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំ និងជួយកម្ចាត់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និង ស្ថានភាពស្ត្រេសដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍។
• ផ្លែប៉េសក៏ត្រូវបានគេហៅថាផ្លែឈើនៃភាពស្រស់ស្អាតព្រោះវាមាន ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៅលើស្បែក។ នេះគឺដោយសារតែមាតិកាសំណើមខ្ពស់របស់វាហើយក៏ដោយសារតែការពិតដែលថាវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយបាត់បង់សំណើមដែលមានរួចហើយនៅក្នុងកោសិការបស់វា។ កត្តា​នេះ​គឺ​ជា​កត្តា​មួយ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​សម្រាប់​ការពារ​ការ​វិវត្តន៍​នៃ​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​រលោង និង​ថែរក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​ល្អ​។ ផ្លែឈើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យស្បែកស កោសិការឹងស្បែកព្រោះវាផ្ទុកអាស៊ីត។

• ដោយសារតែមាតិកាស័ង្កសីខ្ពស់ផ្លែឈើមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការងើបឡើងវិញ ថាមពលបុរស, ធ្វើឱ្យធម្មតា។ កម្រិតអរម៉ូន, ថែរក្សាក្រពេញប្រូស្តាតនៅក្នុង ក្នុង​ស្ថានភាព​ដ៏​ល្អការពារការវិវត្តនៃជំងឺរបស់នាង។
• ផ្លែ​ឈើ​ត្រូវ​បាន​គេ​ណែនាំ​ឱ្យ​ទទួល​ទាន​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង ជំងឺមេរោគព្រោះវាបន្សាបមេរោគ ខណៈពេលដែលមានវីតាមីន A និង B យ៉ាងច្រើន។ ផ្លែឈើនេះក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារផងដែរ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
• ផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលល្អលើស្ថានភាពរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖ ដើម្បីការពារ ឬបំបាត់រោគសញ្ញានៃការពុល និងចង្អោរ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំផ្លែឈើពីរទៅបីផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សូមអរគុណចំពោះសកម្មភាព choleretic និង diuretic របស់វា peach ដកចេញ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ក៏ដូចជាសារធាតុរាវលើសពីរាងកាយការពារ urolithiasis យកខ្សាច់ចេញពី ប្លោកនោម. ជាតិសរសៃអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតពោះវៀន និងយកកាកសំណល់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ។

• មុខងារខួរក្បាលមានភាពប្រសើរឡើង ការចងចាំត្រូវបានពង្រឹង រាងកាយនៅតែក្មេងបានយូរ ដោយសារប៉ូតាស្យូម និងផូស្វ័រដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។
• ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ ផ្លែឈើនេះ។បន្ទាប់មករាងកាយនឹងត្រូវបានឆ្អែតជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង វីតាមីនសំខាន់ៗនិង microelements នឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេទៅរាងកាយសម្រាប់ រយៈពេលវែងការពារការវិវត្តនៃកង្វះវីតាមីន។

តើអ្នកដឹងទេ? ផ្លែប៉ែស ត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក ដោយសារប្រទេសចិន - សព្វថ្ងៃនេះ ប្រទេសនេះគឺជាប្រទេសនាំមុខគេលើការនាំចេញផ្លែប៉ែស។

ការដាក់ពាក្យក្នុងគ្រឿងសំអាងផ្ទះ

Peach គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់ ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះជា ផលិតផលគ្រឿងសំអាង. ដោយផ្អែកលើវាស្ត្រីបានរៀនរៀបចំរបាំងមុខគ្រប់ប្រភេទ។

មានរបាំងសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក សម្រាប់ការបត់បែន និងកម្ចាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ ធ្វើឱ្យការងារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្រពេញ sebaceous.

សំខាន់!អ្នក​គួរ​ប្រើ​ម៉ាស​ peach តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​មាន​អាឡែស៊ី​នឹង​ផ្លែ​ឈើ​នេះ។

ចូរយើងពិចារណាច្រើនបំផុត រូបមន្តប្រជាប្រិយរបាំង peach ជាមួយសារធាតុបន្ថែមសម្រាប់ ប្រភេទផ្សេងគ្នាស្បែក។
អ្នកដែលមានប្រភេទស្បែកធម្មតាអាចប្រើរបាំងមុខដូចខាងក្រោម៖

• ដោយផ្អែកលើទឹក peach និង។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវច្របាច់ទឹកផ្លែឈើចេញ ហើយសំពាធ បន្ថែមដើម្បីឱ្យសមាសធាតុផ្សំក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ កន្សែងពោះគោដែលនិយមប្រើត្រូវត្រាំក្នុងល្បាយលទ្ធផល ហើយលាបលើមុខរយៈពេល 20 នាទី។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនេះ កន្សែងស្ងួត វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ moisten វាបន្ថែមនៅក្នុងល្បាយ។ អ្នកត្រូវធ្វើរបាំងបែបនេះ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍: វានឹងចិញ្ចឹមស្បែកជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់និងរក្សាភាពបត់បែននិងយុវវ័យរបស់វា។
• ដោយផ្អែកលើ pulp peach, butter និង Cream sour ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក 2 ផ្នែកនៃ pulp ផ្លែឈើដោយគ្មាន peel និងកំទេចរហូតដល់រលោងបន្ថែម 1 ផ្នែក Cream sour និង 1 ផ្នែក butter ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យលាបម៉ាសលើស្បែកដែលបានសម្អាតក្នុងស្រទាប់នៃកម្រាស់មធ្យមដោយប្រយ័ត្នមិនឱ្យទុកចន្លោះ។ ទុក​ម៉ាស​លើ​មុខ​រយៈ​ពេល ១០ នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ ទឹកក្តៅដោយមិនប្រើសាប៊ូ។ របាំងនេះអាចធ្វើម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ វានឹងជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងការពារការវិវត្តនៃស្នាមជ្រួញ។

អ្នកដែលមានស្បែកស្ងួតត្រូវបានណែនាំអោយប្រើរបាំងមុខខាងក្រោម៖

• ដោយផ្អែកលើ pulp peach, Cream, yolks ។ ដើម្បីរៀបចំវា អ្នកត្រូវបកផ្លែ 1 ផ្លែ ហើយកិនរហូតទាល់តែរលោង បន្ថែម 1 yolk និងកិនឱ្យល្អម្តងទៀត បន្ទាប់មកបន្ថែមក្រែមក្រាស់ដែលនិយមផលិតនៅផ្ទះក្នុងបរិមាណ 2 tbsp ។ លីត្រ លាប​ល្បាយ​លទ្ធផល​លើ​ស្បែក​មុខ ហើយ​រង់ចាំ ១៥ នាទី លាង​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ដោយ​មិន​ប្រើ​សាប៊ូ។ របាំងអាចត្រូវបានធ្វើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីចិញ្ចឹម, សំណើមនិងការពារភាពចាស់នៃស្បែក;
• ដោយផ្អែកលើ pulp peach និង ប្រេង​អូ​លីវ. ដើម្បីធ្វើដូចនេះរៀបចំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ pulp ផ្លែឈើនិងបន្ថែម 1 tbsp ។ លីត្រ ប្រេង​អូលីវ​លាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​លាប​លើ​ស្បែក​ទុក​២០​នាទី​លាង​ទឹក​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ដោយ​មិន​បាច់​ប្រើ​សាប៊ូ។ របាំងនេះនឹងដោះស្រាយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការ flaking នៅលើស្បែក, សំណើមវានិងចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងវីតាមីនសំខាន់;
• ដោយផ្អែកលើទឹក peach, ឈីក្រុម Fulham និង ... ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវប្រើ 1 tsp ។ , 1 tbsp ។ លីត្រ ឈីក្រុម Fulham និង 3 tbsp ។ លីត្រ ទឹក​ផ្លែឈើ។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយលាបលើស្បែករយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មករបាំងត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។ ផលិតផលនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតា ចិញ្ចឹមវាជាមួយនឹងវីតាមីន ផ្តល់សំណើមបានល្អ និងការពារភាពចាស់។ អ្នកអាចធ្វើរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

• ដោយផ្អែកលើ pulp peach និង ស៊ុតពណ៌ស. ដើម្បីរៀបចំវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបកនិងរណ្តៅផ្លែឈើ, ប្រែ pulp ចូលទៅក្នុងសុទ្ធនិងលាយជាមួយស៊ុតពណ៌សវាយល្អ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តរបាំងបែបនេះទៅស្បែកដែលបានសម្អាតពីមុនដើម្បីឱ្យរបាំងជ្រាបចូលទៅក្នុងរន្ធញើសបានយ៉ាងល្អនិងរំញោចក្រពេញ sebaceous ។ ទុករបាំងមុខរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះជាមួយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ របាំងអាចត្រូវបានធ្វើរហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍រហូតដល់អ្នកទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។
• ដោយផ្អែកលើម្សៅ peach និងម្សៅ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវបកផ្លែឈើយកគ្រាប់ពូជហើយកំទេចរហូតដល់រលោងបន្ថែម 1 tbsp ។ លីត្រ ម្សៅដោយគ្មានស្លាយ លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ ហើយលាបលើស្បែកដែលបានសម្អាត។ ទុករបាំងមុខរយៈពេល 20 នាទីហើយលាងជមែះជាមួយទឹកក្តៅ។ នីតិវិធីនេះត្រូវធ្វើ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍: វាជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃក្រពេញ sebaceous និងមានប្រសិទ្ធិភាព whitening លើស្បែក។

របាំងអាយុសម្រាប់ស្បែក- នៅពេលដែលស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមបង្កើតយ៉ាងសកម្ម វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំងបែបនេះ។

យើងទន្ទឹងរង់ចាំពេលវេលាដែលយើងអាចកាន់ផ្លែប៉ែសទន់ៗនៅក្នុងដៃ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានក្លិនក្រអូបរបស់វា។ សូមអរគុណដល់ជនជាតិចិនសម្រាប់អព្ភូតហេតុនេះ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើល ស្រុកកំណើតរបស់ផ្លែប៉ែសគឺប្រទេសចិន មិនមែនពែរ្ស ដូចមនុស្សជាច្រើនជឿនោះទេ។

មិន​ត្រឹម​តែ អារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវផ្លែឈើ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ែសត្រូវនឹងរសជាតិរបស់វា។ ចំពោះ​គ្រោះថ្នាក់​នេះ យើង​នឹង​ដោះស្រាយ​។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​មិន​បាន​ដឹង​ពី​វិធានការ និង​មិន​អាច​បញ្ឈប់​បាន​ទាន់​ពេល​វេលា។

វាចាំបាច់ក្នុងការសង្កេតមើលកម្រិតមធ្យមក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើភាគខាងត្បូងដ៏មានតម្លៃនេះ។ ផ្លែឈើគឺសាមញ្ញណាស់។ វិនិច្ឆ័យសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ពួកគេមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលរាងកាយយើងត្រូវការ៖

• វីតាមីន B;

ផ្លែឈើមានមីក្រូធាតុដែលគាំទ្រមុខងារសំខាន់ៗរបស់យើង។ លើសពីនេះទៀតស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែសដែកទង់ដែងផូស្វ័រ។ នេះគឺជាសំណុំមិនពេញលេញនៃសារធាតុមានប្រយោជន៍។ Pectin អាស៊ីតសរីរាង្គនិង ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់បញ្ជាក់ពីតម្រូវការក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ែស។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែប៉េសគឺជាក់ស្តែង។ Peaches: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរគឺ 45 kcal ក្នុង 100 ក្រាមនៃ pulp ។

ផ្លែប៉ែស៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

ចូរនិយាយអំពីរឿងល្អជាមុនសិន។ តើអ្នកណាអាចបរិភោគផ្លែឈើនេះ? តើអ្នកណាគួរបដិសេធមិនទទួលយកវា ហើយហេតុអ្វី។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និង contraindications នៃផ្លែ Peach៖ ចូរយើងចងចាំនូវអ្វីដែលពួកគេមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើ៖

• អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែប៉ែស ជំនួយឥតឈប់ឈរការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ វាធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពនិងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពះពោះវៀនរបស់មនុស្ស,
• ជាមួយនឹងការកើនឡើង តម្លៃប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើសកម្មភាព,
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស,
• ផ្តល់ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃបេះដូង និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូល,
• ផ្លែឈើ peach ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស,
• ផ្តល់អារម្មណ៍វិជ្ជមាន សម្លាប់ការភ័យខ្លាច និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពតានតឹង និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត,
• អត្ថប្រយោជន៍នៃ peach សម្រាប់រាងកាយគឺការបង្កើនមុខងារខួរក្បាល,
• សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន បន្ទាប់ពីទទួលយកពួកគេ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា
• អត្ថប្រយោជន៍នៃ peaches និង nectarine គឺជាក់ស្តែង - ពួកគេធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លា ការពារភាពចាស់របស់វា។
• ការងាររបស់នាវាខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម,
• បានព្រមាន ភាពចាស់មុនអាយុស្បែក,
• កម្រិតត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា,
• អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែប៉េសគឺជាក់ស្តែង។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមាន toxicosis និងចង្អោរ។

អ្នកអាចរាយបញ្ជីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់រយៈពេលយូរ។ ប៉ុន្តែសូមបន្តទៅសំណួរថាតើអ្នកណាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ែសឬអ្នកណាគួរកាត់បន្ថយ (កំណត់) ការទទួលទានរបស់ពួកគេ។

ផ្លែប៉ែស៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់៖ តើអ្នកណាសំណាងអាក្រក់?

ជាអកុសល មានប្រភេទមនុស្សដែលមិនអាចរីករាយនឹងផលផ្លែនៃស្ថានសួគ៌។ Contraindications អនុវត្តចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកដែលងាយនឹងធាត់។ អ្នក​ដែល​មាន​ជាតិ​អាស៊ីត​ខ្ពស់​ត្រូវ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​បដិសេធ​មិន​ទទួល​យក​វា​។

នេះគឺដោយសារតែ។ លំអងនៅលើស្បែកគឺជាសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ហើយអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចូលរួមក្នុងបញ្ជីមនុស្សដែលមិនអាចបរិភោគផ្លែប៉ែស។

យើងមិនត្រូវភ្លេចរឿងនោះទេ។ ប្រើជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។

ផ្លែប៉ែស៖ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព

មិន​យូរ​ប៉ុន្មាន​ផ្លែ​ប៉ោម​មាន​គុណ​ប្រយោជន៍​មិន​តិច​ជាង​បង​ប្រុស​របស់​វា​ឡើយ ហើយ​ក៏​ជា​ការ​ចង់​ដឹង​ចង់​ដឹង​ដែរ។ រូបរាងរបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់ផ្លែល្វា។ មតិនេះគឺខុស។ ខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជាផ្លែល្វា។ នេះគឺជាកន្លែងដែលភាពស្រដៀងគ្នាបញ្ចប់។

សាច់​ស​ស្លេក​ខុស​ធម្មតា​គឺ​មាន​ជាតិ​ទឹក​ដូច​ផ្លែ​ប៉េស​ធម្មតា​ដែល​យើង​ធ្លាប់​ប្រើ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃ peach សម្រាប់រាងកាយគឺជាក់ស្តែង។ លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុង peaches រាងសំប៉ែតជាច្រើន ពួកវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ នៅពេលរៀបចំសម្រាប់រដូវរងារ (ការអភិរក្ស) ភាគច្រើនសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅតែមាន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ peach និង contraindications

ផ្លែប៉ែសអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាចម្បងដោយកុមារ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ដំណាក់កាល​ដំបូង. វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំពួកគេដល់មនុស្សដែលទទួលរងពីបញ្ហាទល់លាមក ថ្លើម និងតម្រងនោម។

ផលិតផលបេះដូង ដើម្បីស្តារ និងពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។ ប្រភេទមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើសំប៉ែតជួយសម្រាល ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទនិងការឆាប់ខឹង។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណ។

របាំងមុខត្រូវបានផលិតចេញពីពួកវា ដើម្បីធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ។ ដូចផ្លែប៉េសធម្មតាដែរ ផ្លែប៉ែសមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីនោះទេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ និង contraindications Peach គឺជារឿងដែលទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

peach pits លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

វីតាមីន B17 គឺជាអ្វីដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ពូជដែលមានរសជាតិជូរចត់។ នេះ។ សារធាតុមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ វីតាមីន​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ធ្វើ​ជា​ប្រេង។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្តារភាពបត់បែននិងផ្តល់ឱ្យស្បែកភ្លឺ។ នៅក្នុងឱសថផងដែរ ឆ្អឹងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារ និងព្យាបាលជំងឺត្រចៀក និងភ្នែក។

របៀបជ្រើសរើសផ្លែប៉ែស

ផ្លែឈើទុំមានក្លិនក្រអូប និងទាក់ទាញឃ្មុំ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរយក។ លើសពីនេះ ពេលដែលអ្នកយកផ្លែឈើមិនទាន់ទុំមកផ្ទះ ចូរដាក់វានៅក្នុងបន្ទប់។

បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃពួកគេអាចបរិភោគបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការពន្លឿនដំណើរការទុំ ចូរដាក់ផ្លែប៉ែសក្នុងថង់ជាមួយចេក។

ក្រោយ​ពី​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ប៉េស​មួយ​ផ្លែ​មក​មើល​រណ្តៅ។ ប្រសិនបើវាបំបែកជាពីរ នេះបង្ហាញពីការព្យាបាលដ៏ខ្លាំងក្លានៃផ្លែឈើជាមួយនឹងសារធាតុគីមី។ លាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលញ៉ាំ។ អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ផ្លែប៉េសគឺជាក់ស្តែង។ គ្មាន​ចំណុច​អ្វី​ក្នុង​ការ​ជជែក​គ្នា​អំពី​រឿង​នេះ​ទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវគណនាកម្លាំងរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

តំបន់ដាក់ពាក្យ

និយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើយើងអាចបញ្ជាក់បានថាការប្រើប្រាស់របស់វាមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងជីវិតមនុស្ស។ ការចាត់ថ្នាក់មានដូចខាងក្រោម។

ឧស្សាហកម្មម្ហូបអាហារ។

ផលិត ទឹកសុទ្ធទារកសម្រាប់ប្រភេទកុមារតូចបំផុត។ បន្ទាប់មកទឹកផ្លែឈើផ្សេងៗត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែប៉ែស។ ជាមួយនឹងការបន្ថែមផ្លែឈើផ្សេងទៀតឬទឹកដម peach ត្រូវបានផ្តល់ជូន។

ទិសដៅនំ។

ធ្វើនំប៊ីសស្ទីន នំខេក នំប៉ាវ និងជាការពិតណាស់ នំខេក - តំបន់នៃការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ែសនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ។

ឱសថសាស្ត្រ និងគ្រឿងសំអាង។

យើងនិយាយម្តងហើយម្តងទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ peach ហើយប្រើវាយ៉ាងសកម្មក្នុងការផលិតផ្សេងៗ របាំងគ្រឿងសំអាង, ក្រែម និងអាហារបំប៉ន។ ស្បែក​មុខ​និង​ដៃ​បន្ទាប់​ពី​លាប​ក្រែម​លាប​ផ្លែ​ប៉េស​មាន​ឥទ្ធិពល​វិជ្ជមាន។

ថ្នាំ។

ជាប្រពៃណី ផ្លែប៉ែស ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ ជាពិសេស យើងបានរៀបរាប់ពីអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលត្រចៀក និងភ្នែក។

ការណែនាំអំពីរបបអាហារ។

មនុស្សជាច្រើនព្យាយាមរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា។ រួម​ទាំង​ការ​បន្ត​បាយ និង​របប​អាហារ​ផ្សេង​ទៀត​ដោយ​ព្យាយាម​សម្រក លើសទម្ងន់. តាមក្បួននេះគឺជាវគ្គសិក្សាបីថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានដែនកំណត់។ យ៉ាងណាមិញអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺ រលាកក្រពះពោះវៀនរបបអាហារ peach ត្រូវបាន contraindicated ។

ជារឿយៗយើងប្រឈមមុខនឹងជម្រើសមួយ៖ ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់យើង ឬដោយការបំពានលើការហាមឃាត់ទាំងអស់ ដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលយើងអាចស្ដាយក្រោយ។ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិយាយអំពីលទ្ធភាពនៃការទទួលយកផ្លែប៉ែសក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ បន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងល្អទាំងស្រុង!